Почему жизнь кажется бессмысленной: Вам кажется, что жить дальше бессмысленно?

Содержание

Жизнь бессмысленна или почему так иногда кажется? 7 решений

Если жизнь бессмысленна, пора становиться дураком. Странная связь? Философские вопросы, в том числе тема о смысле жизни, — это проблема умных людей. Рано или поздно думающий человек углубляется в мысли о предназначении, высшей миссии, конечной цели. Возможно, даже хорошо, что эта дилемма остается неразрешенной, ведь, достигнув своего пика, что делал бы человек дальше? Лучше ли быть радостным дураком, не думающем о чем-то глобальном? И как научиться быть счастливым, если смысл земных радостей никак не хочет обнаруживаться?

1. Поспорить с собой.

Это один из психологических приемов. Психотерапевт оборачивает ситуацию так, что пациент начинает противоречить себе, искать опровержение собственным мыслям. Однако такую методику можно проводить самостоятельно, без помощи специалиста. Как это сделать? Несколько шагов:

  1. сформировать начальную фразу, отправную точку, от которой будет дальше вершиться диалог. В данном случае это слова «Жизнь бессмысленна»;
  2. добавить аргумент в пользу основного высказывания, например: «Моя жизнь не имеет смысла, потому что я не приношу пользу этому миру»;
  3. мысленно создать себя-оппонента, который верит в противоположную точку зрения;
  4. найти контраргумент к начальной фразе, к примеру: «Я полезен, ведь помогаю людям / делаю кого-то счастливым / вношу свою часть в развитие страны (+ описание конкретного примера)»;
  5. продолжать строить диалог по схеме «аргумент — контраргумент», поочередно становясь на сторону обоих личностных мнений.

Прелесть такого метода состоит в том, что все ответы находятся в себе, собственном подсознании. При этом особые навыки, сложные духовные искания здесь не понадобятся. Главное — начать, а мысль поплывет рекой. Подобные практики также проводятся с друзьями, когда кто-то из близких отстаивает мнение о бессмысленности, а сама личность пытается убедить знакомого в обратном. Можно записывать диалог в блокнот или на диктофон, но устные практики без запоминания не менее эффективны.

Пройти тест: оптимист или пессимист

2. Стать очевидцем прекрасного.

Жить ради красоты, добра, не видя реальных проявлений этих качеств, вряд ли получится. Прежде чем впадать в депрессию, ставить на своем существовании крест, лучше увидеть все это вживую. Что подразумевается под прекрасным:

  • чья-то искренняя радость;
  • проявления доброты, реакция на нее;
  • выражение родительского инстинкта — как у людей, так и у животных;
  • распускание бутонов, цветение, особенно весной;
  • природные пейзажи, нетронутые человеком;
  • завершение шедевра мастером;
  • изменения во внешности и внутреннем мире человека в лучшую сторону;
  • выздоровление или получение чего-то долгожданного и т. д.

Возможно, смысл жизни, это не точка, а процесс. И кто-то найдет его именно в созидании или создании красоты, добра. Стать частью чего-то хорошего, прекрасного, активно это поддерживать, развивать — чем не осмысленная жизнь?

3.

Повысить запросы.

Андрей — выпускник университета, уверенный в себе, не видящий преград. Его главная цель — стать адвокатом. Через полгода после выпуска он устраивается в юридическую контору помощником. Еще через полгода за хорошее выполнение обязанностей ему выдают первое дело. Сбылась мечта — парень стал адвокатом. Что дальше? А дальше новобранец ставит другую цель — выиграть первое дело. Вскоре и это стремление воплощается в реальность.

Признание, благодарности клиента, новое дело. Следующая задача — успешно закрыть более сложное слушание. Сразу или нет, но юноша справляется и с этим. Что потом?

А ничего, рутина, тоска, серый день сменяется аналогичным. Плана нет, установок тоже, зато появляется мысль, что все вокруг бессмысленно, а жить незачем. Как быть в таких случаях?

Ставить планку выше. Юрист может пожелать получить государственную награду, выехать на работу за границу, стать героем статьи в газете. Чем сложнее осуществить план, тем больше ценится жизнь со всеми победами.

4. Провести «инвентаризацию» прошлого.

Кажется, будто все прожитые годы прошли зря? Однако не бывает такого, чтобы век был прожит, а след не оставлен. За каждым человеком тянется цепочка его шагов, некоторые из них добрые, хорошие. Вспомнить их — значит усомниться в теории о бессмысленности своего существования. Как это сделать:

  1. создать спокойную удобную обстановку — приглушить свет, включить тихую приятную музыку, зажечь аромапалочки. Позаботиться о том, чтобы ничто и никто не отвлекал;
  2. принять удобную позу. Лучше лечь, расслабив мышцы, но также можно отдохнуть полусидя;
  3. выбросить из головы лишние мысли — ежедневные заботы, проблемы, чувство вины, ревности и т. п.;
  4. начать вспоминать свои хорошие поступки, проговаривая их вслух, благодаря себя за их свершение;
  5. продолжать в том же духе, называть, что первое приходит в голову, даже самое нелепое на первый взгляд.

Можно благодарить себя за помощь другим, большие, щедрые шаги. А можно быть благодарным себе даже за то, что в детстве хорошо кушал кашу, не доставляя хлопот родителям. Важна любая мелочь. Первые 5-10 поступков будет легко вспомнить, следующая десятка дастся в разы сложнее. Зато затем мысли сами начнут изливаться наружу, удивляя своего хозяина. Если столько было сделано, значит жизнь прошла не зря. А с такими мыслями можно и дальше приносить миру пользу.

Пройти тест: интроверт или экстраверт?

5. Изучить чужие смыслы.

Если свой повод для существования никак не находится, почему бы не подглядеть в щелочку за другими? Далеко не все окружающие задумываются над смыслом, однако их цели видны сразу. Чаще всего это такие стремления:

  • семья, дети, домашний очаг;
  • любовь, совместная долгая жизнь с возлюбленным партнером;
  • материальная обеспеченность на многие годы;
  • популярность, высокий статус в обществе, власть;
  • самореализация в карьере или хобби, признание;
  • добро, духовное обогащение, служение идее или людям;
  • непрерывное саморазвитие;
  • удовольствие.

Неплохо бы пропустить эти категории сквозь себя, прочувствовать их. Нет, не нужно усыновлять ребенка, развешивать плакаты самопиара или бросать все, чтобы целыми днями пить вино, заедая его благородными сырами. Можно уделить больше времени любимому человеку или его поискам, посидеть с маленькими племянниками, устроить небольшую благотворительную акцию. Этого будет достаточно. Зато такие пробы помогут узнать о своем восприятии разных аспектов жизни. Эксперимент подскажет, к чему лежит душа.

Смыслы могут переплетаться между собой. Нередко человек стремится к двум и более целям — семье и любви, работе и самореализации, деньгам и удовольствию. Найти баланс между этими частями — сложная, но важная задача.

6. Сделать шаг назад.

Если бессмыслие переплетает дни нынешнего и грядущего, это не значит, что оно было в прошлом. Люди с утраченным интересом к текущему, будущему времени когда-то были счастливы. Не рождаются младенцы с выражением бессмысленности на лице.

Это приобретенная «болезнь».

Если так, значит лучше вспомнить года, когда вся жизнь казалось нужной, ценной. Что случилось потом, каков был переломный момент? Вариантов несколько:

  • психологическая травма;
  • разочарование в людях или собственной цели;
  • осознание недостижимости мечты;
  • утрата человека, важной вещи, мотива;
  • критика, препятствия;
  • лень или усталость.

Спотыкаясь о такие преграды, человек начинает задумываться, стоило ли вообще начинать борьбу, к чему она ведет. Появляется второе дыхание, удача, счастливый случай, помощь — и он выкарабкивается. Но везет не всем.

Если переломный момент действительно был, его лучше попытаться преодолеть, продолжить движение вперед. Несколько загвоздок на пути сделает добычу еще более желанной. Справиться с моральным упадком помогут близкие, единомышленники или психологи.

7. Перестать искать смысл.

Может, ну его, этот смысл? Зачем задавать вопросы, на которые заведомо нельзя получить однозначный ответ? Иногда тяжелые раздумья — признаки развивающейся депрессии. Избавившись от нее, можно вновь зажить благополучно.

Поход в салон красоты, заказ суши, прогулка с любимой собакой не могут быть смыслами жизни, но дарят кучу радостей. Возможно, ощущение этих мелких частиц счастья и есть главная цель человеческого существования. А о большем позаботится Вселенная.

Если кажется, что жизнь боль, жизнь бессмысленна, это не повод опускать руки, проявлять равнодушие к себе или окружающим. Не видится смысл сейчас? Кто даст гарантию, что он не появится через год, месяц или даже минуту? Можно продолжать искать поводы для того, чтобы просыпаться по утрам. Эти поиски уже станут отвлекающим занятием, дадут какую-то цель. А можно просто плыть по течению, не ломая голову над философскими вопросами, наслаждаться каждым мгновением, которое дарит непредсказуемая судьба.

Пройти тест на депрессию

Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

Что делать, если работа кажется вам бессмысленной

Примеры из практики

Отвлекитесь от новостей
Кристофер Ли, старший менеджер в команде стратегического маркетинга UCLA Health, недавно пережил период, когда работа казалась ему мелкой и незначительной. «Когда кажется, что весь мир разваливается, ежедневные созвоны по Zoom и списки дел выглядят такими банальными!» – говорит он.
Ли для начала решил не читать новости. Затем он выделил время, чтобы переосмыслить свою карьеру и цели. «Я понял, что мне нужно переключить внимание с себя и своих проблем и изменить угол зрения, чтобы увидеть, как моя работа помогает удовлетворить потребности других людей», – говорит он.
Кристофер обратился к членам своей команды и услышал их мнение о том, как его работа помогает другим людям. В его обязанности входит поддержка медицинских отделений, для которых он разрабатывает маркетинговые стратегии и помогает рекламировать их услуги.


И наконец, Ли напомнил себе, почему его работа приносит ему удовлетворение. «Я рекламирую не просто, чтобы продать, – поясняет он. – Я помогаю людям находить то, что им нужно, и получать необходимую медицинскую помощь, что невероятно важно во время пандемии».

Не упивайтесь жалостью к себе
Джеймс Иглман основал веб-сайт TravelingLight.com, публикующий обзоры товаров для путешествий. Несколько лет назад после тяжелого развода он надолго выбился из колеи. «Мне было трудно заставить себя встать с постели, – вспоминает он. – Работа казалась абсолютно бессмысленной».
Он уволил нанятых фрилансеров и вскоре перестал публиковать новый контент. Со временем аудитория – и выручка – начали сокращаться. Оглядываясь назад, он говорит: «Мне нравилось жалеть себя».

В начале пандемии он осознал, что во времена кризиса самые ценные сотрудники часто выполняют самую простую работу: «Героями были водители автобусов, социальные работники, сотрудники магазинов. Они рисковали жизнью, чтобы поддерживать жизнь общества».
«Я наконец понял, что для того, чтобы быть полезным обществу, не обязательно заниматься каким-то абсолютно святым делом», – говорит он.
Иглман изменил модель публикаций: перестал гоняться за комиссионными вознаграждениями и стал создавать простой информационный контент. Сегодня у его сайта 100 000 уникальных посетителей в месяц.
«Я никогда еще так не гордился нашими публикациями, – говорит он. – Если я смог хотя бы на минуту сделать день моих читателей легче, быстро предоставив нужную им информацию, значит, я тоже внес свой маленький вклад».

Жизнь кажется пустой и бессмысленной! Что делать? Если жизнь кажется бессмысленной. Как поднять себе настроение? При какой болезни жизнь кажется бессмысленной

У каждого из нас бывают моменты в жизни, когда кажется, что даже крупицы смысла утонули в болоте из быта, неудач, плохих новостей, отвратительного настроения. Это время, когда кажется, что смысла нет и не будет, когда кажется, что всё, что было настоящим в мире, осталось где-то в прошлом. Если испытываешь нечто подобное, то BroDude тебе в помощь, ведь сегодня мы будем проводить терапию твоей жизни, чтобы она снова наполнилась смыслом.

Позвони старому другу, чтобы наверстать упущенное

Когда начинаешь думать, что жизнь бессмысленна, то, вероятно, дело в том, что ты потерял ощущение радости, которое у тебя некогда было. Вероятно, тебя отвлекают мирские мысли о жизни, всякие социальные сети, нелепое общение с коллегами. Если это так, то тебя может спасти старый друг или подруга, которые когда-то играли существенную роль в твоей жизни. Наладь с ними контакт и, быть может, всё наладится.

Выйди из круга

Еще одна серьезная причина твоей депрессии — это ощущение того, что ты находишься в замкнутом круге. Это происходит потому, что каждый день ты проводишь так, как предыдущий. Ты ешь одно и то же, отрабатываешь положенные часы, а потом отдыхаешь одним и тем же образом. В твоей жизни нет ничего нового, а потому она приобретает жуткие очертания серости и уныния.

Исправить это недоразумение легко. Просто начни делать то, что не соответствует твоему распорядку дня. Сделай что-то неожиданное, хотя бы в самом примитивном смысле. Например, ты можешь сходить в кино после работы вместо того, чтобы плестись уныло домой.

Скажи «нет»

Трудно найти смысл в чем-либо, если жизнь состоит только из бесконечного круга обязательств, каждое из которых следует одно за другим. Если ты взял на себя груз из того, что тебе делать не хочется, то нет ничего удивительного в том, что тебя съедает тоска. Что делать? Избавиться от этого груза. Начни говорить людям «нет», когда они просят тебя что-то сделать. Это не так сложно, как кажется. И это единственный путь, чтобы не вестись на поводу у непонятных людей, а жить своей жизнью.

Отправляйся в отпуск в одиночку

Отпуск — это круто. Но если ты потерял смысл жизни, то лучший отпуск — это не отпуск в кругу друзей, семьи, девушки, а отпуск наедине с самим собой. Мы не говорим о том, что ты должен отдыхать все дни один, но выдели хотя бы часть отпуска на то, чтобы разобраться в себе. Определись в это время со своими приоритетами, пересмотри свои достижения и неудачи, пойми, что ты хочешь от жизни. На самом деле это можно сделать даже за выходные, если задаться целью.

Сделай то, что всегда хотел, но откладывал

Самое плохое в жизни то, что она чертовски коротка. У тебя не хватит времени закончить все свои дела, уж поверь нам. Зато ты можешь сместить акцент в сторону тех дел, которые тебе нравятся. На удивление, то, что тебе нравится, практически всегда совпадает с тем, что ты откладывал. Понятия не имеем, почему так происходит. Быть может, потому, что тебе всегда казалось, что все эти дела не важны для тебя, а вот ежедневная обязательная работа важна. Но это не так. Ты сам определяешь для себя то, что важно, а что нет.

Вам кажется, что жизнь проходит мимо? Ничего не радует, а хандра стала постоянной спутницей? Возможно, вы не на то тратите свою жизнь.

В сутках 24 часа. И все они заняты действием. Или бездействием. Все зависит от того, как человек распоряжается своим временем, которое во всем мире считается самой ценной валютой.

Подумайте, на что вы тратите свою жизнь. Чем заполнены ваши 24 часа. Вы пашете на работе, развиваетесь, инвестируете в свое светлое будущее? Или часы напролет мечтаете о светлом будущем, сидя на удобном диване?

Есть некоторые привычки, вещи, из-за которых жизнь кажется скучной и серой. В ней нет ничего хорошего. Проверьте, правильно ли вы живете. Может, ваша жизнь пуста и бессмысленна? Если у вас есть эти 10 привычек, настала пора что-то менять.

1. Привычка мечтать. В мечтах нет ничего плохого. Но только если они потом подкрепляются действиями. Мечтайте о великом, но посильном для себя.

2. Зависимость от обстоятельств. Куда ветер подул, туда человека и понесло. Внешние обстоятельства оказывают влияние на наше психоэмоциональное состояние. Но это должно проявляться на уровне эмоций. Проиграла любимая футбольная команда — попереживали и забыли. Нет смысла впадать в запой. Не позволяйте внешним обстоятельствам портить ваше настроение.

Зависимость от внешнего мира говорит о душевной нестабильности. Бросил парень девушку, а она потом с горя наглоталась таблеток. Эмоция взяла верх над здравым смыслом. Поэтому мысленно постройте между собой и окружающим миром защитную стену. Так будет проще жить.

3. Пассивный образ жизни. Есть люди замкнутые и открытые. Так устроена человеческая природа: кто-то с душой нараспашку, а кому-то привычней прятаться в норке. Так вот, пора избавиться от замкнутости. Она очень сильно зависит от темперамента, который, увы, нельзя изменить. Но подкорректировать можно.

4. Лень. Из-за нее мы тупеем. И беднеем, ведь ленивый человек никогда не достигнет финансового благополучия. Лежание на диване, изучение глянцевых журналов, просмотр фильмов — очень увлекательные занятия. Некоторые так увлекаются, что на протяжении всей жизни ленятся сделать что-то полезное для себя любимого.

Срочно вытаскивайте себя из пут лени, а то покроетесь мхом. Не бывает такого, что совсем нечем заняться. Инвестируйте свое время в полезные для себя вещи: самообразование, решение рабочих дел, уборку, занятия спортом. Но не лежите на диване, как труп.

5. Отсутствие планов на жизнь. Уже с подросткового возраста человек должен понимать, в каком направлении ему следует двигаться. Но бывает, что даже в преклонном возрасте мы не понимаем, как нужно было построить свою жизнь, как себя реализовать.

Чтобы потом не было мучительно обидно за зря прожитую жизнь, определите свои главные цели. Их несколько: семья, карьера, саморазвитие. Подумайте, чего бы вы хотели достичь. Опирайтесь на свои способности, вкусы. Важно определиться с выбором специальности, ведь именно неправильный выбор профессии может искалечить жизнь. Воспользуйтесь специальными психологическими тестами, которые направят вас на нужную профессиональную стезю.

6. Зависимость от социальных сетей. Для чего они вообще нужны? Люди выкладывают свои фото, постят глубокомысленные цитаты (которые и сами-то не запоминают), слушают музыку, смотрят фильмы. И проводят в этом социальном болоте по несколько часов. Нужно обладать колоссальной силой воли, чтобы зайти к себе на страничку буквально на минуточку. Которая потом, если честно, растягивается на долгие часы.

7. Отсутствие увлечений. Это явный признак того, что вы живете впустую. Увлечений не может быть только у ограниченного человека, которого интересуют исключительно первичные потребности: поесть, поспать и переспать. А всесторонне развитая личность всегда ищет отдушину. У нее есть то занятие, в которое она вкладывает душу и сердце.

Пусть это будет элементарное чтение художественной литературы. Зато это занятие помогает вам отвлечься от всего мира, наполняться энергией и вдохновением. Хобби говорит о том, что вы способны развивать себя, отвлекаться от работы. А еще это прекрасное средство от хандры и плохого настроения.

8. Привычка ныть по любому поводу. Нытики по началу вызывают жалость. Их хочется утешить, расспросить о проблемах, дать совет. Но со временем хочется у человека спросить, а почему он постоянно чем-то недоволен. Неужели он не способен справиться со своей жизнью и постоянно вываливает на окружающих свое неудовлетворение собственным существованием?

Нытики — глубоко несчастные люди. Их жизнь скучная и однообразная. Они не знают, что с ней делать. Вот и ноют. Концентрация на проблемах позволяет им хоть как-то отвлечься от своего однообразного существования. А еще привычка ныть заразна, так что бегите от нытиков подальше.

9. Постоянная экономия на себе. Заработная плата у всех разная. Она зависит от степени ответственности, престижности профессии, образования, профессиональных навыков, стажа. Но даже люди, которые неплохо зарабатывают, привыкли экономить на себе. Они покупают некачественную еду, живут в доме без нормального ремонта, экономят на лекарствах. А зарплату откладывают на черный день. Или на дачу, машину, свадьбу дочери.

Но какой смысл денег, если вы их не тратите на себя? Зачем вам дача, если из-за постоянной экономии на себе вы угробите здоровье? Не бойтесь баловать себя. Вы живете здесь, сейчас, и тратить нужно тоже сейчас. Конечно, стоит откладывать некоторую сумму. Но не забывайте о том, что черный день может так и не наступить, а возможности потратить сбережения у вас уже не будет.

10. Привычка откладывать жизнь на потом. Завтра вы обязательно начнете делать зарядку, чтобы похудеть. Со следующей недели приступите к изучению английского. В будущем месяце непременно запишитесь на йогу. А со следующего года бросите курить. Обещания, данные самому себе, имеют тенденцию быстро забываться. Это проверено на опыте миллионов людей, которые тоже жили «завтраками».

Не думайте, что это идеальное завтра когда-то наступит. Это пустая отговорка, причина отложить свою жизнь на неопределенный срок. Человек, который хочет есть, готовит себе бутерброд сегодня, а не завтра. Так почему же вы постоянно откладываете жизненно важные для себя решения? Надо делать сейчас, в этот момент, иначе так до старости и проживете на «завтраках».

Эти 10 привычек указывают на то, что ваша жизнь скучная и примитивная, она лишена смысла. Увы, вам не о чем будет вспомнить на старости лет. Поймите, что жить стоит немедленно, у вас не будет второго шанса.

Бывает ли у Вас такое состояние, что кажется, что «все бесполезно»? Что ни делаешь — никому не нужно? Вроде какие-то отдельные успехи есть, а доделать никак не получается, значимых результатов не видно? Позавчера казалось, что все круто, а сейчас ты сидишь в депрессии, и руки не поднимаются ничего делать, потому что все бессмысленно? Зачем это все? Или, не так глобально: «Зачем я делаю именно это сейчас? Бред ведь?»

Иногда — это довольно полезные вопросы. Но не в режиме «депрессии». Если решать их на эмоциях — можно наломать дров, что означает, разрушить давно и тщательно выстраиваемые дела и отношения, которые мне самому нужны. При этом, где-то на сознательном уровне, Вы в этот момент понимаете, что какой-то смысл есть. Его Вы вчера видели, и он даже записан где-то в планах на год или на месяц. Но, блин, что делать то? Быть или не быть?

Хотите подарю совет на все случаи жизни? Лично мне он помогает в 100%-х случаев справиться с такой депрессией за несколько минут.

В чем причина подобных переживаний? «Я не вижу смысла». А кто сказал, что он должен быть? Почему необходимо делать что-то для того, чтобы кто-то одобрил? Почему свои желания обязательно должны иметь цель и логику? Почему достижение цели обязательно должно быть встроено в жизненный план и ни шагу в сторону? Почему нельзя что-то сделать и доделать просто так, ради самого процесса, или ради того, чтобы «это было»?

Причина депрессии — в важности, которую мы приписываем действию. Важность ест у нас энергию с двух сторон: когда оправдываются ожидания, важность наше самолюбие поглаживает, когда ожидания не оправдываются, важность по этому самолюбию бьет ногами, и загоняет нас в депрессию.

Отличный выход из этой ситуации подсказал К.Кастанеда. Называется «Осознанная глупость».

Мы все — умрем, в рамках жизни — все бессмысленно. В рамках «оставить наследие» — тоже все относительно, земля тоже умрет когда-нибудь. Смысла нет (не верьте мне, просто попробуйте посмотреть с этой стороны). Отсюда вытекает, что ничто не важно. «Подними руку, а теперь резко опусти, и скажи: «ну и хрен с ним!». Но это только часть правды.

Суть пути силы, пути личностного роста, пути энергии в том, что мы поворачиваем этот факт другой стороной: все одинаково важно. И, несмотря на то, что смысла нет, человек может выбрать действие. И в этом — смысл. В выборе делания, полностью осознавая, что оно бессмысленно и абсолютно равно по важности другому действию. И «Сизифов труд» в данном аспекте обретает смысл.

Я не призываю «делать все подряд», «ничего не делать», совершать преступления и прочее. Я лишь предлагаю попробовать способ отношения «Осознанная глупость», в результате которого начинаешь одинаково ровно смотреть на вещи, делать и доделывать то, что начал, а также в результате выбирать дела интуитивно, не по «важности» или «одобрению других», а по тому, к чему лежит сердце.

Взрослея, мы усваиваем правила поведения в обществе, а так же перенимаем от родителей их отношение к «плохим» чертам характера. В результате создается эффект «запретного плода», противостоять привлекательности которого не всегда удается, нарушение правил вызывает чувство стыда и разрушительно сказывается на целостности личности.

В поздравительных открытках и стихах традиционно встречается пожелание счастливой жизни. Даже если слова не являются данью вежливости, а звучат абсолютно искренне, далеко не все и не всегда могут объяснить, а что же будет счастьем для конкретного человека. Традиционное «работящий муж, послушные дети, дом-полная чаша»? Жизнь показывает, что далеко не все так просто.

История из жизни

Вот типичный пример: Ира — обыкновенная девочка «из хорошей семьи». Она с отличием окончила школу и поступила в рекомендованный родителями институт на престижную специальность экономиста. После вуза, по протекции отца, устроилась в банк. Потом появился муж, получивший полное одобрение родителей как «перспективный бизнесмен», родились дети.

Через двадцать лет Ирина Ивановна занимает определенную должность, супруг владеет бизнесом, приносящим не заоблачный, но стабильный доход. Квартира, машина, отпуск за границей, дети пристроены в престижные вузы.

Вот оно – счастье, но… Жизнь почему-то кажется бессмысленной! Дети живут отдельно и не часто балуют визитами. Хотелось бы появившееся свободное время проводить с мужем, но он занят бизнесом, да и общих тем для разговора становится все меньше. Карьерная лестница достигла «потолка», работа скучна, однообразна и хочется уволиться, но что подумают коллеги, друзья, родители?

Именно после мысли «что подумает папа, который устроил меня в этот банк, если я возьму и уволюсь», Ирина стала понимать, что с её жизнью что-то не так. Начала припоминать, что в школе даже нелюбимые предметы зубрила «на отлично», чтобы не огорчать родителей. Профессия экономиста всегда казалась скучной, но мама настаивала, что это денежно и престижно.

С будущим мужем и то папа познакомил. Конечно, тогда она была молодой и глупой, а родители – мудрыми и желающими ей только добра и она им очень благодарна, но ведь привычку оглядываться на мнение окружающих так же привили родители. Создали некий шаблон, от которого она потом всю жизнь боялась отступить, чтобы не случилось чего-нибудь ужасного и непоправимого. Даже машину она выбрала не по своему вкусу, а такую, которая «будет соответствовать статусу ведущего экономиста».

Но самый главный вопрос пришел позже: «и что теперь делать?»… Как понять, что в её жизни продиктовано стремлением соответствовать ожиданиям и стереотипам окружающих, а что настоящее, какая она сама на самом-то деле, чего хочет и в чем тогда смысл и счастье в жизни?

«Истинное» и «ложное» Я

История Ирины довольно типична, причем не только для нашей страны, но и всего мира. Более того, психологи давно и всесторонне изучают многосторонность человеческой натуры.

У Карла Юнга есть теория «теневой» личности, включающей в себя примитивные, социально порицаемые черты характера. Жадность, зависть, ревность, гнев, эгоизм, эротичность, жажда власти – все это принято отрицать, бояться, изживать в себе. Однако данные черты – неотъемлемая часть человеческой натуры и, по мнению Юнга, можно либо найти со своей «тенью» общий язык, либо стать её жертвой.

Не менее известный психолог Э. Эриксон вполне солидарен со своим швейцарским коллегой и выдвигает теорию «кризиса идентичности». Согласно ей «темные» устремления заложены в людях от природы, они привлекают, но и пугают одновременно.

Взрослея, мы усваиваем правила поведения в обществе, а так же перенимаем от родителей их отношение к «плохим» чертам характера. В результате создается эффект «запретного плода», противостоять привлекательности которого не всегда удается, нарушение правил вызывает чувство стыда и разрушительно сказывается на целостности личности.

Но, пожалуй, наиболее понятное и развернутое объяснение «истинному» и «ложному» Я дает британский педиатр и психоаналитик Д. Винникотт. Он пришел к выводу, что с самого рождения человек на уровне безусловных рефлексов формирует защиту от окружающей среды (в том числе и на психологическом плане) в виде реакции на потенциальную угрозу комфорту и благополучию .

У детей это выглядит так: если базовые потребности ребенка не воспринимаются родителями, он делает вывод, что они не значительны. И тут происходит первая подмена понятий. Пытаясь получить внимание людей, от которых он зависит, ребенок учится воспринимать их желания и стараться им соответствовать, подавляя свои естественные стремления.

Ему кажется, что несоответствие представлению родителей о себе – это угроза собственному благополучию. Разочаровать маму и папу – значит, потерять их любовь и заботу. Учитывая, что зачастую взрослые стремятся самореализоваться за счет детей (я не смог, так пусть мой сын станет великим хоккеистом), эмоциональная ложь только накапливается, прививая привычку прятать свое «истинное» Я.

Инстинкт самозащиты преобразуется в «ложное» Я, которое со временем способно полностью изолировать Я «истинное» не только от окружающих, но и от самого носителя. В результате чувство собственной идентичности начинает размываться. Именно это и произошло с нашей героиней. В какой-то момент она не смогла больше обманывать себя и поняла, что надо что-то делать со своей жизнью, чтобы не потерять себя.

Возвращение аутентичности

Стоит отметить, что наиболее ярко обретение индивидуальной идентичности человек переживает в подростковом возраст е (юношеский максимализм), что отнюдь не означает, что «теневое» Я не сможет заявить о себе в любой период жизни (кризис среднего возраста).

Дело тут в том, что постоянное подавление идентичности отражается на целостности личности. Постоянный контроль над собой и реагирование на настроение окружающих – тяжелый, изматывающий труд, отнимающий много сил и приводящий к стрессу, депрессиям. Но и восстановление угнетаемой идентичности дело непростое. Многие подобный опыт воспринимают исключительно негативно, что в корне неверно.

Чаще всего воссоединение с «теневым» Я происходит по следующему шаблону: «я старался переделать себя, стать таким, каким меня хотели видеть окружающие, не делал того, чего мне хотелось, и упустил самые лучшие моменты в жизни». И с этим трудно спорить, однако не стоит забывать, что уважение к себе – такая же часть личности.

Поэтому, какой бы ни была прожитая жизнь – она ваша, точно так же как будет вашей и предстоящая жизнь. Признавая и осмысляя свои ошибки нужно не сожалеть об утраченном, а искать силы для новых свершений. Правильный настрой при обретении свой идентичности – это мотиватор для поисков себя, источник энергии для воплощения новых идей, способ дать толчок воображению и найти ответ на вопрос, кем же является человек и кем он в действительности хочет стать.

Осознать проблему – значит наполовину её решить

В профильной литературе можно найти различные способы и методики по обретению своей идентичности. Рекомендуется вести дневник, писать письма самому себе, причем и в будущее, и в прошлое.

Если есть семья – непременно обсуждать возникающие чувства, страхи и беспокойства. Совместно искать решения, постепенно снова становясь единомышленниками, помогая и себе, и партнеру понять свой и его внутренний мир, осознать проделанный жизненный путь, наметить вехи дальнейшей дороги. «Расширять» сознание, учиться смотреть на привычные вещи со стороны, заново открывая их суть. опубликовано

Natalia291

Здравствуйте. Несколько лет назад стала замечать длительные периоды подавленности и апатии, а также постоянную близость к слезам, хоть и особых причин для этого не было. Но тогда это состояние то исчезало, то появлялось снова. Я никогда не считала себя жизнерадостным человеком, но последние несколько месяцев просто стало очень тяжело. Ощущение, будто накатывает что-то, и в эти моменты чувствуется дикое отчаяние и безнадёжность, вся моя жизнь кажется бессмысленной. Потом всё сменяется чувством какой-то внутренней пустоты. И к увлечению, которое раньше помогало мне, пропал интерес, это очень мучительно. Пытаюсь разобраться в себе, но в итоге ещё больше загоняю себя в угол… Заранее спасибо.

Natalia291, здравствуйте! Расскажите побольше о себе: сколько Вам лет, чем занимаетесь, живете одна или в семье? Что произошло в Вашей жизни в последнее время, что могло повлиять на настроение, как Вам кажется? Сталкивались ли Вы за последний год или два с серьезными потерями? Возможно, Вам пришлось пережить какие-то потрясения, болезнь или смерть близких, расставание со значимым человеком, потерю работы, друзей, имущества?

Вы упомянули об увлечении: могли бы рассказать о нем подробнее? Чем Вы увлекались раньше?

Natalia291

Спасибо, что ответили. Мне уже 41, не замужем. Живу с дочерью-подростком, сын взрослый, живёт отдельно. Я не могу сказать, что пережила за последнее время какие-то серьёзные потрясения или разочарование. Чувство лёгкой такой грусти всегда присутствовало и даже помогало мне иногда в моём увлечении. Я пишу стихи, вернее писала до недавнего времени. Мне это очень помогало, а сейчас в голове неясность какая-то, мысли словно вразброс. Хочется что-то написать, чувствую, что станет легче, но осознаю, что мне всё стало безразлично, нет ни сил, не желания. И от этого становится ещё тяжелее.

Natalia291, понятно, Вы — вполне взрослый и состоявшийся человек, вырастили двоих детей. А кто Вы по специальности, образованию? Работаете ли сейчас? Довольны ли своей работой? Есть ли у Вас личная жизнь, насколько Вас удовлетворяет то, что в ней происходит?
Какие отношения со взрослым сыном? С дочерью-подростком? Кто входит в круг Вашего ближайшего окружения? Живы ли Ваши родители, общаетесь ли с ними? Есть ли какой-то контакт с отцом или отцами детей? Помогают ли они Вам материально? Как бы Вы оценили качество своей жизни по следующим параметрам (от 0 до 10)

Профессиональная жизнь, отношения с коллегами
— Быт и дом
— Финансы
— Отношения с членами семьи
— Личная жизнь,
— Отношения с друзьями
— Творчество, самореализация
— Отдых, развлечения, досуг
— Духовная жизнь, образование

Natalia291

К сожалению, специального образования я так и не получила (рано вышла замуж). Как сейчас понимаю, мужа никогда не любила, просто хотела отомстить своему молодому человеку. У нас с ним не было близких отношений, но я его безумно любила. С мужем разошлись вскоре после рождения сына. Это было обоюдное решение, т. к. кроме постоянных скандалов ничего не было. С сыном он ни общался, ни участвовал в его воспитании. Были с сыном проблемы и в детстве и в подростковом возрасте, сейчас всё более или менее спокойно. Когда я была уже в разводе и одна воспитывала сына, в моей жизни снова появился человек, которого я так и не смогла забыть и ради которого решилась на замужество, по глупости, назло ему. Он ответил мне взаимностью, я была счастлива, до того момента, пока не забеременела. Потом он предложил сделать аборт, я отказаласьи, мы расстались

Он был категорически против ребёнка. Но я никогда в жизни ни на секунду не пожалела, что сделала выбор в пользу ребёнка. Так у меня появилась дочь. С тех пор в моей жизни не было отношений, да мне мне уже ничего не надо. Всему своё время. Дочку её отец даже не видел ни разу, живём в одном городе, иногда сталкиваемся, стараясь не встречаться взглядом. На данный момент подрабатываю уборщицей, здоровье не позволяет по-другому (проблемы с ногами) С родителями отношения натянутые, как впрочем было и всегда. Всё как всегда…

Natalia291, становится грустно от Вашей истории: похоже, Вам пришлось сталкиваться с ощущением предательства от близкого мужчины. Какие бы обстоятельства ни послужили причиной его нежелания иметь вашего совместного ребёнка, он ответственен за рождение новой жизни, и ваша с ним дочь ничем не виновата, она не заслуживает такого отношения от родного отца. Могу только пытаться вообразить, сколько разных тяжёлых чувств Вы испытываете к человеку, который был центром вашей эмоциональной жизни долгое время, и из-за которого Вы принимали важнейшие для Вас и Вашей судьбы решения.

А с учётом того, что вы продолжаете жить с этим человеком в одном городе и регулярно получаете живое напоминание об этих тяжёлых чувствах, неудивительно, что Вы можете постоянно ощущать депрессивное состояние. Вы пишете, что после того, как расстались с отцом Вашей дочери, больше не интересовались мужчинами. Насколько я понимаю, девочке сейчас 12-15 лет, значит, вы прекратили все попытки испытать личное счастье и удовлетворение, когда Вам ещё и 30 лет не было. Вы по-прежнему вполне молодая женщина, которая может проживать свою жизнь не только в заботах о ребёнке, но и испытывая любовь к мужчине. Тем не менее, Ваш выбор был другим. Предположу, что Вы не смогли пережить ту историю с главным до сегодняшнего дня мужчиной Вашей жизни, который принёс Вам столько боли. Пока Вам было необходимо заниматься выживанием и растить детей, Вы не давали себе возможности уделять время и внимание своим чувствам и потребностям. Материнский инстинкт на многое способен, вот и Вам он помог избегать прикосновения к своим душевным ранам. Однако теперь дети подросли, сын начал жить самостоятельной жизнью, дочь стоит на пороге взросления. Те жизненные задачи, решению которых Вы посвятили себя, постепенно реализуются, и недалёк тот момент, когда необходимость быть лишь заботливой мамой для Ваших детей перестанет быть такой острой. Неизбежно Вы это ощущаете и в Вашей душе могут появляться закономерные вопросы о новом смысле вашей жизни. Это совершенно естественный процесс. Все люди, чьи дети вырастают, ощущают нечто подобное. Мысли о будущем могут быть тревожны, особенно, если Вы чувствуете, что дети и забота о них занимали практически все пространство вашей жизни. Возможно, Вас очень тревожит появление пустоты и невозможность ее заполнить привычным способом. Это очень похоже на признаки одного из возрастных кризисов, с учётом вашей семейной обстановки.

Многие люди проходят через такие кризисы, Наталья, и выходят на новый этап и приобретают новый смысл и ощущение наполненности. Для этого, безусловно, приходится осуществить непростую душевную работу. В Вашей ситуации я бы предложила Вам задуматься о том, что этот этап может принести Вам гораздо больше свободы, чем когда бы то ни было в Вашей жизни. У Вас никогда не было времени на саму себя. А сейчас оно начало появляться. Вам решать как им распорядиться. У Вас может ещё очень многое состояться: и любимое дело, и новые знакомые, и близкие отношения и творческая реализация. Вы сделали главное дело в своей жизни: одна вырастили двух детей, Вы — очень сильная женщина, которая способна на многое. Может быть, Вы дадите разрешение себе на то, чтобы пожить для самой себя, вслушиваясь внимательно в свои чувства, потребности, желания, настроения.. Это может оказаться нелегко поначалу, ведь у Вас нет такой привычки. Но по мере того, как Вы будете наблюдать за собой и позволять себе эти новые ощущения, Вы можете начать по-новому ощущать вкус жизни. Вы можете прийти к неожиданным открытиям, можете обнаружить в себе совершенно неожиданные для самой себя грани и стороны. Я очень желаю Вам, Наталья, чтобы Вы по-настоящему заинтересовались самой собой, начали знакомиться с собой, исследовать себя. Убеждена, это может стать самой увлекательной страницей Вашей жизни.

Natalia291

Спасибо большое за ответ. Вы правы, нужно переосмыслить свою жизнь, найти что-то новое для себя, вот только мне это почему-то кажется невозможным. Реальность такова, что время упущено, я знаю, что состарилась и выгляжу ужасно. Я даже представить себе не могу чужого, постороннего мужчину в своей жизни и я правда не смогу быть с другим мужчиной. Поняла это давно, т. К. Пару раз были ранее попытки, но без моей инициативы. У меня почему-то даже воспоминания об этом вызывают отвращение. Понимаю сейчас, что любила возможно не человека, а образ, который себе придумала. Но стихи пишу, исходя только из этих чувств и переживаний. Много раз пыталась написать что-то позитивное, но уже оставила эти попытки. Ещё и навязчивые действия стали сильнее проявляться, раньше я хоть как-то могла их контролировать, а сейчас невозможно. Стала потребность эти ритуалы проводить не только дома, но и на работе. Люди уже наверное замечают и считают меня сумасшедшей. Если пока не заметили, то это вопрос времени. Ненавижу себя, за свою слабость и невозможность справится с этим. Плюс эта бессонница… Не хочу, чтоб дочка видела меня в таком состоянии, она уже взрослая, ей почти 15. Возможно, я сама себя накручиваю, некого винить, кроме себя самой. Просто надо научиться жить в этой ситуации.

Мы можем продолжить здесь консультацию, но я полагаю, что этого для Вас будет недостаточно: Вам нужно живое общение и регулярная поддержка Ваших усилий по поиску нового смысла.

Natalia291

Natalia291, вы можете продолжить нашу с Вами тему, как только почувствуете необходимость. Из того, что я бы порекомендовала Вам сейчас сделать для себя самой:

Важно каждый день доставлять себе небольшие удовольствия. Можете перечислить хотя бы пять пунктов того, что приносит Вам расслабление, удовольствие, создаёт хорошее настроение? Сделайте это прямо сейчас, в этой теме, перечислите, пожалуйста. Давайте вместе посмотрим, что из этого Вы могли бы делать чаще.

Могли бы рассказать, с кем, кроме дочери и сына, Вам приятно общаться, хотя бы иногда? Кто мог бы оказывать Вам поддержку в трудные моменты? С кем просто готовы приятно для себя проводить время?

Написание стихов, как я почувствовала, очень большой ресурс для Вас, в том числе, способ выплеснуть свои переживания и эмоции. На мой взгляд, нет ничего плохого в том, что в Ваших стихах много печали: таким образом Вы даёте этой печали выход и облегчаете своё душевное состояние.

Если Вы будете готовы рассказать о ритуалах, которые Вы упомянули, можем попробовать исследовать и этот вопрос.

Natalia291

Я долго думала, на каких же пяти пунктах стоит заострить внимание и поняла, что на данный момент не могу назвать не одного. Сейчас нет ничего, что приносило бы радость или удовольствие. Расслабиться тоже пока не получается, постоянно какое-то внутреннее напряжение. Уже много лет замечаю за собой привычку сгибать пальцы в кулак. Если мне кто-то говорит об этом, или знакомые пытаются пошутить по этому поводу, мне становится очень неловко и я тоже пытаюсь отшутиться в ответ. Ну просто мне так комфортнее и я порой не сразу замечаю этого. Раньше был человек, с которым я бы могла бы поговорить по душам, это моя подруга, с которой мы давно не виделись, но сейчас мы отдалились друг от друга, у каждого своя жизнь, в этом никто не виноват. Но появилась закомая (мы работаем вместе), и как-то случайно она упомянула о проблеме, схожей с моей и мы немного поговорили об этом. На тот момент мне стало чуть легче.

Natalia291, а что могло бы приносить Вам радость и удовольствие? Что Вам нравилось делать раньше, когда Вы не замечали такого серьезного напряжения?

Насчет подруги: возможно, она тоже скучает без Вас?
Насчет новой знакомой: у Вас есть желание немного поближе познакомиться с ней?

Natalia291

Удовольствие я раньше получала от стихов, пишу с детства и это было всегда наверное единственное, что доставляло настоящую радость. Сейчас я по-настоящему наверное могу радоваться за успехи дочери, за то, что она не такая, как я. Она очень активная, участвует во всевозможных конкурсах и мероприятиях, у неё много друзей. С подругой мы тесно общались, когда обе были одиноки на тот момент, у нас сыновья одного возраста. Она всегда была в курсе моих проблем и взаимоотношений, мы абсолютно доверяли друг другу, и сейчас, я думаю, ничего бы не изменилось. Мы не общаемся, но от этого не стали другими людьми. Она единственная из всех, кто поддержал меня в решении рожать второго ребёнка, когда все вокруг категорически не одобряли этого. Мы очень редко видимся, но когда это происходит, я чувствую, что ничего не изменилось за эти годы, я также могу целиком довериться ей. К своей новой знакомой я испытываю симпатию как к человеку, который доверяет мне и делится чем-то со мной. Возможно, мы сможем в дальнейшем подружиться, я бы хотела этого.

Natalia291, а как Вам кажется, какими глазами смотрит на Вас Ваша дочь? Обычно девочки берут модель жизненного поведения, глядя на мать. Как Вам кажется, она может гордиться Вами? Что Вы ей ответите на вопросы по поводу мужчин, о том, как их выбирать, как строить отношения с ними? Вам важно быть поддержкой для дочери на ее пути взросления? Что думаете о том, каково быть ребенку рядом с мамой, находящейся в депрессии?

Natalia291

Это больно. Осозновать, что никогда не была и не станешь примером для дочери. Конечно, в общении с ней я стараюсь по максимуму скрыть своё состояние. Всегда интересуюсь, как дела, что нового в школе. При любой возможности стараюсь дать понять ей, что мне не безразлично, что с ней происходит и как она важна для меня. Конечно, когда она была младше, мы больше разговаривали с ней, но сейчас, я думаю, в связи с тем, что у неё такой возраст, она стала более скрытной. О мужчинах пока вопроса не стояло, я не хочу думать об этом, хотя понимаю, что это необходимо. Повторюсь, я очень рада, что она не такая, как я. В её годы я была изгоем. Я не могу сейчас оценить себя со стороны, но сделаю всё возможное, чтобы она не видела меня такой, как я себя чувствую внутри.

Жизнь кажется бессмысленной | Psysovet.ru

24 мая 2017 Natalia291, здравствуйте! Расскажите побольше о себе: сколько Вам лет, чем занимаетесь, живете одна или в семье? Что произошло в Вашей жизни в последнее время, что могло повлиять на настроение, как Вам кажется? Сталкивались ли Вы за последний год или два с серьезными потерями? Возможно, Вам пришлось пережить какие-то потрясения, болезнь или смерть близких, расставание со значимым человеком, потерю работы, друзей, имущества?

Вы упомянули об увлечении: могли бы рассказать о нем подробнее? Чем Вы увлекались раньше?

24 мая 2017

Natalia291

Спасибо, что ответили. Мне уже 41, не замужем. Живу с дочерью-подростком, сын взрослый, живёт отдельно. Я не могу сказать, что пережила за последнее время какие-то серьёзные потрясения или разочарование. Чувство лёгкой такой грусти всегда присутствовало и даже помогало мне иногда в моём увлечении. Я пишу стихи, вернее писала до недавнего времени. Мне это очень помогало, а сейчас в голове неясность какая-то, мысли словно вразброс. Хочется что-то написать, чувствую, что станет легче, но осознаю, что мне всё стало безразлично, нет ни сил, не желания. И от этого становится ещё тяжелее.

24 мая 2017 Natalia291, понятно, Вы — вполне взрослый и состоявшийся человек, вырастили двоих детей. А кто Вы по специальности, образованию? Работаете ли сейчас? Довольны ли своей работой? Есть ли у Вас личная жизнь, насколько Вас удовлетворяет то, что в ней происходит?
Какие отношения со взрослым сыном? С дочерью-подростком? Кто входит в круг Вашего ближайшего окружения? Живы ли Ваши родители, общаетесь ли с ними? Есть ли какой-то контакт с отцом или отцами детей? Помогают ли они Вам материально? Как бы Вы оценили качество своей жизни по следующим параметрам (от 0 до 10)

— Профессиональная жизнь, отношения с коллегами
— Быт и дом
— Финансы
— Отношения с членами семьи
— Личная жизнь,
— Отношения с друзьями
— Творчество, самореализация
— Отдых, развлечения, досуг
— Духовная жизнь, образование

24 мая 2017

Natalia291

К сожалению, специального образования я так и не получила (рано вышла замуж). Как сейчас понимаю, мужа никогда не любила, просто хотела отомстить своему молодому человеку. У нас с ним не было близких отношений, но я его безумно любила. С мужем разошлись вскоре после рождения сына. Это было обоюдное решение, т. к. кроме постоянных скандалов ничего не было. С сыном он ни общался, ни участвовал в его воспитании. Были с сыном проблемы и в детстве и в подростковом возрасте, сейчас всё более или менее спокойно. Когда я была уже в разводе и одна воспитывала сына, в моей жизни снова появился человек, которого я так и не смогла забыть и ради которого решилась на замужество, по глупости, назло ему. Он ответил мне взаимностью, я была счастлива, до того момента, пока не забеременела. Потом он предложил сделать аборт, я отказаласьи, мы расстались

Он был категорически против ребёнка. Но я никогда в жизни ни на секунду не пожалела, что сделала выбор в пользу ребёнка. Так у меня появилась дочь. С тех пор в моей жизни не было отношений, да мне мне уже ничего не надо. Всему своё время. Дочку её отец даже не видел ни разу, живём в одном городе, иногда сталкиваемся, стараясь не встречаться взглядом. На данный момент подрабатываю уборщицей, здоровье не позволяет по-другому (проблемы с ногами) С родителями отношения натянутые, как впрочем было и всегда. Всё как всегда…

25 мая 2017 Natalia291, становится грустно от Вашей истории: похоже, Вам пришлось сталкиваться с ощущением предательства от близкого мужчины. Какие бы обстоятельства ни послужили причиной его нежелания иметь вашего совместного ребёнка, он ответственен за рождение новой жизни, и ваша с ним дочь ничем не виновата, она не заслуживает такого отношения от родного отца. Могу только пытаться вообразить, сколько разных тяжёлых чувств Вы испытываете к человеку, который был центром вашей эмоциональной жизни долгое время, и из-за которого Вы принимали важнейшие для Вас и Вашей судьбы решения.

А с учётом того, что вы продолжаете жить с этим человеком в одном городе и регулярно получаете живое напоминание об этих тяжёлых чувствах, неудивительно, что Вы можете постоянно ощущать депрессивное состояние. Вы пишете, что после того, как расстались с отцом Вашей дочери, больше не интересовались мужчинами. Насколько я понимаю, девочке сейчас 12-15 лет, значит, вы прекратили все попытки испытать личное счастье и удовлетворение, когда Вам ещё и 30 лет не было. Вы по-прежнему вполне молодая женщина, которая может проживать свою жизнь не только в заботах о ребёнке, но и испытывая любовь к мужчине. Тем не менее, Ваш выбор был другим. Предположу, что Вы не смогли пережить ту историю с главным до сегодняшнего дня мужчиной Вашей жизни, который принёс Вам столько боли. Пока Вам было необходимо заниматься выживанием и растить детей, Вы не давали себе возможности уделять время и внимание своим чувствам и потребностям. Материнский инстинкт на многое способен, вот и Вам он помог избегать прикосновения к своим душевным ранам. Однако теперь дети подросли, сын начал жить самостоятельной жизнью, дочь стоит на пороге взросления. Те жизненные задачи, решению которых Вы посвятили себя, постепенно реализуются, и недалёк тот момент, когда необходимость быть лишь заботливой мамой для Ваших детей перестанет быть такой острой. Неизбежно Вы это ощущаете и в Вашей душе могут появляться закономерные вопросы о новом смысле вашей жизни. Это совершенно естественный процесс. Все люди, чьи дети вырастают, ощущают нечто подобное. Мысли о будущем могут быть тревожны, особенно, если Вы чувствуете, что дети и забота о них занимали практически все пространство вашей жизни. Возможно, Вас очень тревожит появление пустоты и невозможность ее заполнить привычным способом. Это очень похоже на признаки одного из возрастных кризисов, с учётом вашей семейной обстановки.

Многие люди проходят через такие кризисы, Наталья, и выходят на новый этап и приобретают новый смысл и ощущение наполненности. Для этого, безусловно, приходится осуществить непростую душевную работу. В Вашей ситуации я бы предложила Вам задуматься о том, что этот этап может принести Вам гораздо больше свободы, чем когда бы то ни было в Вашей жизни. У Вас никогда не было времени на саму себя. А сейчас оно начало появляться. Вам решать как им распорядиться. У Вас может ещё очень многое состояться: и любимое дело, и новые знакомые, и близкие отношения и творческая реализация. Вы сделали главное дело в своей жизни: одна вырастили двух детей, Вы — очень сильная женщина, которая способна на многое. Может быть, Вы дадите разрешение себе на то, чтобы пожить для самой себя, вслушиваясь внимательно в свои чувства, потребности, желания, настроения.. Это может оказаться нелегко поначалу, ведь у Вас нет такой привычки. Но по мере того, как Вы будете наблюдать за собой и позволять себе эти новые ощущения, Вы можете начать по-новому ощущать вкус жизни. Вы можете прийти к неожиданным открытиям, можете обнаружить в себе совершенно неожиданные для самой себя грани и стороны. Я очень желаю Вам, Наталья, чтобы Вы по-настоящему заинтересовались самой собой, начали знакомиться с собой, исследовать себя. Убеждена, это может стать самой увлекательной страницей Вашей жизни.

25 мая 2017

Natalia291

Спасибо большое за ответ. Вы правы, нужно переосмыслить свою жизнь, найти что-то новое для себя, вот только мне это почему-то кажется невозможным. Реальность такова, что время упущено, я знаю, что состарилась и выгляжу ужасно. Я даже представить себе не могу чужого, постороннего мужчину в своей жизни и я правда не смогу быть с другим мужчиной. Поняла это давно, т. К. Пару раз были ранее попытки, но без моей инициативы. У меня почему-то даже воспоминания об этом вызывают отвращение. Понимаю сейчас, что любила возможно не человека, а образ, который себе придумала. Но стихи пишу, исходя только из этих чувств и переживаний. Много раз пыталась написать что-то позитивное, но уже оставила эти попытки. Ещё и навязчивые действия стали сильнее проявляться, раньше я хоть как-то могла их контролировать, а сейчас невозможно. Стала потребность эти ритуалы проводить не только дома, но и на работе. Люди уже наверное замечают и считают меня сумасшедшей. Если пока не заметили, то это вопрос времени. Ненавижу себя, за свою слабость и невозможность справится с этим. Плюс эта бессонница… Не хочу, чтоб дочка видела меня в таком состоянии, она уже взрослая, ей почти 15. Возможно, я сама себя накручиваю, некого винить, кроме себя самой. Просто надо научиться жить в этой ситуации.

25 мая 2017 Natalia291, я предположила бы, что Ваша интуиция не зря Вас привела на форум за помощью. Иногда человеку для переосмысления нужна поддержка. Упомянутые Вами ритуалы являются некоторым признаком того, что Ваша психика на самом деле нуждается в некоторой помощи, хотя о масштабе проблемы лишь по одному описанию, не видя Вас и не имея возможности провести реальную диагностику, нет возможности. В любом случае, я могу с большой уверенностью Вам сказать, что ничего необратимого у Вас нет, Вы на самом деле очень устали и эмоционально истощены, но перезагрузка точно возможна. Я бы Вам крайне порекомендовала поискать возможность посещать арт-терапевтическую группу. С помощью рисунка, пения, написания стихов и общения в безопасной обстановке Вы смогли бы найти свои собственные ответы и выразить накопившиеся за долгие годы чувства. Не оставайтесь сейчас одна со своим состоянием, Вам станет намного легче, если Вы найдёте место, где Вы почувствуете себя принимаемой и в безопасности и сможете поделиться всем, что приходится переживать.

Мы можем продолжить здесь консультацию, но я полагаю, что этого для Вас будет недостаточно: Вам нужно живое общение и регулярная поддержка Ваших усилий по поиску нового смысла.

25 мая 2017

Natalia291

Хочу сказать Вам огромное спасибо за советы, они были крайне важны для меня. Я боялась, что мною было сказано много лишнего, ведь до этого я ни с кем не могла поделиться. Я обращалась к врачу, но только по поводу бессонницы. Просто мне очень сложно говорить с глазу на глаз о своей проблеме. К сожалению, в нашем небольшом городке у меня нет возможности посещать групповые занятия. В любом случае я очень благодарна Вам за поддержку. Спасибо, что выслушали.

25 мая 2017 Natalia291, вы можете продолжить нашу с Вами тему, как только почувствуете необходимость. Из того, что я бы порекомендовала Вам сейчас сделать для себя самой:

Важно каждый день доставлять себе небольшие удовольствия. Можете перечислить хотя бы пять пунктов того, что приносит Вам расслабление, удовольствие, создаёт хорошее настроение? Сделайте это прямо сейчас, в этой теме, перечислите, пожалуйста. Давайте вместе посмотрим, что из этого Вы могли бы делать чаще.

Могли бы рассказать, с кем, кроме дочери и сына, Вам приятно общаться, хотя бы иногда? Кто мог бы оказывать Вам поддержку в трудные моменты? С кем просто готовы приятно для себя проводить время?

Написание стихов, как я почувствовала, очень большой ресурс для Вас, в том числе, способ выплеснуть свои переживания и эмоции. На мой взгляд, нет ничего плохого в том, что в Ваших стихах много печали: таким образом Вы даёте этой печали выход и облегчаете своё душевное состояние.

Если Вы будете готовы рассказать о ритуалах, которые Вы упомянули, можем попробовать исследовать и этот вопрос.

25 мая 2017

Natalia291

Я долго думала, на каких же пяти пунктах стоит заострить внимание и поняла, что на данный момент не могу назвать не одного. Сейчас нет ничего, что приносило бы радость или удовольствие. Расслабиться тоже пока не получается, постоянно какое-то внутреннее напряжение. Уже много лет замечаю за собой привычку сгибать пальцы в кулак. Если мне кто-то говорит об этом, или знакомые пытаются пошутить по этому поводу, мне становится очень неловко и я тоже пытаюсь отшутиться в ответ. Ну просто мне так комфортнее и я порой не сразу замечаю этого. Раньше был человек, с которым я бы могла бы поговорить по душам, это моя подруга, с которой мы давно не виделись, но сейчас мы отдалились друг от друга, у каждого своя жизнь, в этом никто не виноват. Но появилась закомая (мы работаем вместе), и как-то случайно она упомянула о проблеме, схожей с моей и мы немного поговорили об этом. На тот момент мне стало чуть легче.

25 мая 2017 Natalia291, а что могло бы приносить Вам радость и удовольствие? Что Вам нравилось делать раньше, когда Вы не замечали такого серьезного напряжения?

Насчет подруги: возможно, она тоже скучает без Вас?
Насчет новой знакомой: у Вас есть желание немного поближе познакомиться с ней?

25 мая 2017

Natalia291

Удовольствие я раньше получала от стихов, пишу с детства и это было всегда наверное единственное, что доставляло настоящую радость. Сейчас я по-настоящему наверное могу радоваться за успехи дочери, за то, что она не такая, как я. Она очень активная, участвует во всевозможных конкурсах и мероприятиях, у неё много друзей. С подругой мы тесно общались, когда обе были одиноки на тот момент, у нас сыновья одного возраста. Она всегда была в курсе моих проблем и взаимоотношений, мы абсолютно доверяли друг другу, и сейчас, я думаю, ничего бы не изменилось. Мы не общаемся, но от этого не стали другими людьми. Она единственная из всех, кто поддержал меня в решении рожать второго ребёнка, когда все вокруг категорически не одобряли этого. Мы очень редко видимся, но когда это происходит, я чувствую, что ничего не изменилось за эти годы, я также могу целиком довериться ей. К своей новой знакомой я испытываю симпатию как к человеку, который доверяет мне и делится чем-то со мной. Возможно, мы сможем в дальнейшем подружиться, я бы хотела этого.

26 мая 2017

Natalia291, а как Вам кажется, какими глазами смотрит на Вас Ваша дочь? Обычно девочки берут модель жизненного поведения, глядя на мать. Как Вам кажется, она может гордиться Вами? Что Вы ей ответите на вопросы по поводу мужчин, о том, как их выбирать, как строить отношения с ними? Вам важно быть поддержкой для дочери на ее пути взросления? Что думаете о том, каково быть ребенку рядом с мамой, находящейся в депрессии?

27 мая 2017

Natalia291

Это больно. Осозновать, что никогда не была и не станешь примером для дочери. Конечно, в общении с ней я стараюсь по максимуму скрыть своё состояние. Всегда интересуюсь, как дела, что нового в школе. При любой возможности стараюсь дать понять ей, что мне не безразлично, что с ней происходит и как она важна для меня. Конечно, когда она была младше, мы больше разговаривали с ней, но сейчас, я думаю, в связи с тем, что у неё такой возраст, она стала более скрытной. О мужчинах пока вопроса не стояло, я не хочу думать об этом, хотя понимаю, что это необходимо. Повторюсь, я очень рада, что она не такая, как я. В её годы я была изгоем. Я не могу сейчас оценить себя со стороны, но сделаю всё возможное, чтобы она не видела меня такой, как я себя чувствую внутри.

27 мая 2017

Natalia291, я задала Вам этот непростой вопрос не для того, чтобы Вам стало больно, а в попытке разбудить в Вас мотивацию разобраться со своими жизненными травмами, если не для себя, то для того, чтобы не передавать их дочери по наследству.

27 мая 2017

Natalia291

Пытаясь понять, почему Ваш вопрос вызвал во мне столько эмоций и слёзы, я вспомнила историю 8-летней давности. Я тогда пришла с дочкой на приём к психологу, незадолго до школы. Когда дочери задавали вопросы, она постоянно поворачивалась ко мне, как бы ища одобрения что-ли того, что она ответит. После консультации психолог вызвала меня и в грубой форме сказала мне много неприятного. Разговор сводился к тому, что я неправильно воспитываю ребёнка. В конце она сказала, что я плохая мать. Я очень долго переживала по этому поводу и столько лет пыталась доказать себе, что это не так. Сегодня я испытала похожие чувства. Я понимаю, что Вы хотели сподвигнуть меня на мотивацию, но из головы не выходит, что возможна она была права, и от этого очень больно.

27 мая 2017

Natalia291, могу Вам с полной убежденностью сказать, что Вы прекрасная мать: Вы самостоятельно вырастили двоих детей без какой бы то ни было поддержки, я бы сказала, что Вы практически совершили подвиг. Сделали практически все, что в Ваших силах. Если даже Вы больше палец о палец не ударите, Вы можете быть уверены, Ваши дети получили от Вас очень много и смогут жить и радоваться, смогут устроить свою жизнь. Однако Вы можете сделать своей дочери ещё один подарок: если научите ее быть счастливой женщиной. И для этого нужно всего лишь разрешить это самой себе. Если Ваша дочь так и не получит этого от Вас, думаю, она и сама когда-нибудь научится, но Вы можете попробовать сократить ей путь к своему женскому счастью. Выбор — только за Вами. Все, что уже Вы сделали — абсолютно бесценно, а то, что ещё могли бы — вопрос Вашей доброй воли.

27 мая 2017

Natalia291

Спасибо Вам большое! Я многое для себя поняла, ну по крайней мере попыталась. Когда-нибудь всё закончится, рано или поздно. Спасибо ещё раз за советы и поддержку.

27 мая 2017

Наталья, желаю Вам всего самого замечательного.

29 мая 2017

Natalia291

Простите, пожалуйста за навязчивость. Возможно ли мне возобновить диалог? Анализируя свою жизнь, вытаскиваешь из памяти столько нелецеприятных моментов, о которых хотелось бы забыть, но они не дают покоя.

Вся жизнь кажется неважной, бессмысленной, деперссия, социофобия

Просьбы о помощи Напишите свою историю

За свои 20 лет и ничего в жизни не добился, не ставил реальных целей, не принимал важных решений. Я играл в игры, особенно нравилась одна онлайн игра. В 19 лет мне это всё надоело. В качестве бонуса на память от такого образа жизни мне досталась социофобия. Лето 2011 года, как раз после того, как мне надоело играть, жизнь превратилась в ад. Дело в том, что когда я был в виртуальном мире, то отрицал всё хреновое, что было в реальности. Это как копить мусор в кладовке. Ты не видишь мусор, но это не значит что его нет. Когда я перестал играть, то мне некуда было спрятаться от реальности. Мне пришлось жрать весь этот мусор(может и не весь), поэтому жизнь была адом. Осенью 2011 забрали в армию. В армии было клёво, даже когда было хреново, то я вспоминал, какого мне было дома летом, и становилось намного легче. Я надеялся, что армия как-то поможет мне адаптироваться что-ли, но хрен там. От себя не убежишь. У меня нет друзей, нет увлечений, нет важных целей. Только пытаюсь учиться, вроде получается, но я не вижу в этом смысла. Я очень долго на что-то надеялся, что что-то когда-то произойдет(что конкретно я никогда не представлял), и жизнь наладиться.
Для человека очень важно, чтобы он что-то значил в этом мире. Я ни с кем не общаюсь, и этот голод «значимости» меня сводит с ума. Я не могу смотреть на все неискаженно. Будущее видится пустым. Я пока что вижу 2 варианта пустого будущего: я учусь, получаю диплом, устраиваюсь на хорошую работу, и могу обеспечивать себя, либо бросаю всё нахрен и потом всё очень очень плохо. Но так как у меня нет друзей, не с кем провести свободное время, то это всё кажется неважным. Вообще вся жизнь кажется неважной, бессмысленной. Читал статьи про смысл жизни. В некоторых говорится, что жизнь, это школа, средство для достижение какой-то цели в момент смерти, что-то вроде готовности «идти дальше». Я бы и рад в это верить, но слепая вера ничего не дает. Всё равно всё будет по старому. Я чувствую себя в тупике, вообще не знаю что делать. Я не могу с людьми контактировать, я боюсь социальных контактов. Девушки у меня никогда не было. Я их боюсь ещё больше(и одновременно ненавижу за насмешки(потому что со стороны я наверно кажусь странным, потому что я нервничаю). И вообще считаю себя недостойным на отношения с девушками.
Всё было бы не так уж и плохо, если бы только весь негатив не копился внутри, как например сейчас, и я бы не психовал, не хотел бы сдохнуть.
Я конечно понимаю, что все мои «мучения» мысленные, в реальности же ничего не происходит. Но мне не чем заменить свои мысли, некуда уйти от них, не на что отвлечься. Такая перспектива лишает смысла все стремления. Иногда бывает, что придет в голову идея, но только для того, чтобы в очередной раз убедиться, что от себя не убежиш

unnamed , возраст: 20 / 15.03.2013

Отклики:

Твоя проблема в том, что у тебя мало информации. Поверь мне, ты живешь в своем мире, из которого все выглядит так как ты написал. Довольно мрачно скажу тебе. Если ты думаешь, что тебе сейчас пишет человек, который разъезжает по будням на яхте, то ты сильно ошибаешься.
Просто у меня есть информация. Когда ты заходишь в супермаркет, ты думаешь ты самостоятельно решаешь, что тебе купить? Ты выбираешь из того, что тебе предложили. Если там нету, чего-то, ты даже не будешь этого знать. А то что ты говоришь о жизни — это похоже на покупателя, который никогда не был в супермаркете, а постоянно ходит в киоск маленький и покупает через окошко хлеб, масло и бутылку минеральной воды. Вот так ты описал жизнь. И действительно, в такой ситации легко поверить, что не бывает тортов,мороженого и других вкусностей.
Хочешь я тебе раскажу свои интересы? Я выучил английский, съездил в США, поработал там, узнал культуру, ПОЯВИЛИСЬ МЕЧТЫ совсем особенные, я приехал обратно, выучился на переводчика, пошел в ПТУ(!!!) и стал оператором станков с числовым програмным управлением. Сейчас я изготавливаю детали для самолетов на огромном фрезерном станке с ЧПУ. Дома мне не дают покоя мечты. Я хоч летать на легком летательном аппарате, я поставил несколько проессиональных программ связанной с ЧПУ, а также моделирование объемных моделей. Увлекаюсь дизайном автомобилей и моделирую их на компьютере(неужели и это скучно?!?!), я играю небольшой суммой на валютной паре евродоллар, изучаю экономику для этого, собираюсь строить дом для бабушки сам, для чего купил уже землю. Я отдаю себе отчет, что я пока-что маленький человек на этой Земле, но я никогда никогда не соглашусь, что жизнь скучна. Бог создал все. Вы просто позволили себя обмануть.
О себе я сказал не для хвастовства, и хвастаться то нечем. Просто я рассказал, какой я вижу жизнь.
А будь у меня деньги, я бы путешествовал, организовывал (или пробовал) какое-то дело, занимал бы людей работой. Движение — это ключ. Как только ты остановился, картинка меняется… все тускнеет. Желаю успеха!

Sympathy , возраст: 26 / 15.03.2013


Реальный совет хочешь? А выполнишь? В том-то и дело, что мы знаем как быть счастливыми, успешными, богатыми, но ничего не делаем, потому что считаем что знаем всё, считаем себя вообще такими умными. А чтобы чему-то полезному научиться надо дурака включить, такого глупца, который ничего не знает, но готов учиться. Ты готов учиться или ищешь способ как доказать себе, что мир- гавно? Ты уже успешно себе это доказываешь и страдаешь. Вообще человек может доказать всё, что угодно. Скука на самом деле один из видов прикрытия страха.
Мой совет. Скачай акафисты на МР3 и слушай. Следи за своим состоянием. Повторяй каждое слово как бы пропуская через себя. Просто понаблюдай за собой. Только будь с собой предельно честен, не ври себе. Просто наблюдай за телом. Попробуй.

Елена , возраст: 40 / 15.03.2013


Можно общатся на игровых форумах,ты ведь хорошо в этом
разбираешься.Не хватает значимости?Попробуй стать
модератором или даже администратором какого — нибудь
форума!А что?Опыта тебе не занимать,а там и друзей
найдёшь.

Из Пламя и Света , возраст: 23 / 15.03.2013


Жалко не написал своего имени. Парень, нужно;
идти по первому пути, то есть получать диплом
и устраиваться на работу. Видишь, ты служил в
армии, а это преимущество для работы в
силовых структурах. Все сталкиваются с
проблемами в общении, у супер-общительных
людей тоже масса проблем.
Скажешь мне легко со стороны говорить, но тем
не менее не замыкайся в себе. В Интернете,
спортивной секции общайся с молодыми
людьми, с такими же парнями как ты. А потом
перейдешь и на общение с девушками. Пишешь
они считают тебя странным? Так ищи
адекватную, которая поймет тебя. Все
возможно!
От души удачи тебе, не вешай нос:-)

Семья, ребенок, большой дом собака , возраст: 22 / 15.03.2013


Здравия, человек)
Онлайн рпг наше все) Я тоже играла, лет 5
назад, и доигралась… Вылетела из колледжа,
поссорилась с родителями, парень еще бросил
меня и в без того тяжелый момент, замкнулась в
себе на какое-то время. Тяжело было. Жизнь в
игре куда проще и интересней была, согласна с
тобой. Но стыдно стало перед родителями,
забросила я это дело…
И снова соглашусь с тобой, насчет 2х вариантов
будущего. Только не пустое оно, это самое
будущее! Надо просто подождать! Может
неправильно это, конечно но я себя успокаиваю
тем, что бросить все всегда успеем. .. Учиться
конечно, никогда не поздно) Но вот быть,
например, 40летним первокурсником среди 17-
летних студентов меня что-то не прельщает) А
тебя? Так что давай учиться)
А про общение тебе уже дал замечательный совет
автор с ником -Из Пламя и Света-. Поддерживаю!)
Не унывай, парень! 😉

Котейка , возраст: 22 / 16.03.2013


Привет! На самом деле для двадцати лет сделано не мало. Преодолена
компьютерная зависимость, сделан выбор в пользу реальной жизни. Не
удивительно, что сразу все не сложилось блистательно и волшебно. Да
и вообще вряд ли это возможно в жизни, тот блеск и легкость, которую
видишь с экрана телевизора или в рассказах типа «моя история
успеха». Все хорошее и доброе всегда связано с трудами, усилиями,
тяготами (чуть позже это забывается, а результаты остаются).
Дальше ты отслужил в армии. Отдал долг, пережил трудности, стал
сильнее, чем был. Разве мало?
Дальше ты учишься и видишь себя в будущем на хорошей работе (ох
как не сразу она найдется!! Но найдется обязательно!!) И опять нужны
будут усилия, чтобы выполнять свою работу качественно изо дня в
день. Иногда есть драйв, иногда скучно.
Негатив копить не надо, это точно. Бежать от самого себя некуда — это
так и есть. Мучения твои — они «мысленные», не материальные,
душевные — четко подмечено, согласна. Ты очень разумный человек.
Я только хочу уверить тебя в том, что заменить свои негативные мысли
можно и нужно. Работать над собой, приводить свою душу в гармонию
в собой и миром, постепенно менять взгляды не некоторые вещи.
Про смысл жизни. Жизнь состоит из конкретных дел и решений. Можно
понять смысл только того, что уже произошло. Нельзя предсказать
смысл того, чего ты еще не сделал. Отучился в школе — понял, что это
дало (а если бы не отучился — не понял бы ничего). Отслужил в армии —
пусть это не решило всех проблем, но определенный смысл в этом был
и есть, согласен? Так и со всем остальным: институт, усилия на работе,
помощь окружающим и тд, и тд
Вот девушки. Ну чего, спрашивается, с ними как-то специально
общаться?! Не тянет тебя — и нечего себя заставлять. Влюбишься — тогда
точно найдешь способ «контактировать». «Не идет», не получается —
значит не твоя дама, и время твое еще не пришло. Просто так
«заводить знакомства» (для комплекта? для галочки?) — это тоже не
нормально, я считаю. Человек должен понравиться, привлечь, «запасть»
в душу, должно быть желание с ним общаться, иначе действительно
смысла никакого.
Похоже и с друзьями. Ты реально хочешь общаться?! С кем конкретно
тебе было бы интересно, приятно? Встретил такого человека? Нет? —
Жди, пока появится. Да? — Вперед, общайся. Идешь обедать — позови с
собой. Что-то ищешь по учебе — спроси. Что-то имеешь — предложи.
Поделись, помоги, выручи. Беспокоит будущее — узнай, что думает о
своем будущем товарищ. Крепкая дружба не рождается мгновенно.
Годы и годы внимательного отношения, звонков, искренних
поздравлений с праздниками да и много чего еще. Хватит ли у тебя
желания? Это еще не известно.
Никто не интересен долгое время? — значит не очень-то и хотелось,
поверь, не обманывай себя. Ты не обязан общаться и быть
общительным. Это или нравится или нет. Люди разные. Общительная
трещотка ничем не лучше замкнутого молчуна.
Голод «значимости» — это банальное тщеславие. Хочется, чтобы тебя
заметили, оценили, похвалили, выделили. Тщеславные люди всегда не
спокойны, не удовлетворены, раздражены, расстроены и тд.
А разве хороший человек, ничем особо не выделяющийся, перестает
быть хорошим?

ЕленаОбыкновенная , возраст: 37 / 16.03.2013


Знаешь, прочла твою историю и поняла одно. Мне 21 год, а я ничего не сделала в жизни. Работы нет, семьи нет. Ничего нет. Все это заставляет замкнуться в своем мирке, подальше от людей. Но читая твои слова я подумала что все мои мучения мелочь по сравнению с тобой. Почему ты считаешь себя недостойным. Увидишь у тебя будет девушка, будет все. Не спеши. Успехов тебе.

gelka , возраст: 21 / 24.10.2014



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Бессмысленность жизни Текст научной статьи по специальности «Философия, этика, религиоведение»

БЕССМЫСЛЕННОСТЬ ЖИЗНИ

Валерий Петрович ДАНИЛЕНКО,

доктор филологических наук, профессор Евразийского лингвистического института, г. Иркутск (филиал Московского государственного лингвистического университета), e-mail: [email protected]

Много воды утекло с тех пор, как Экклезиаст объявил человеческую жизнь бессмысленной. Но новые люди не устают это делать из поколения в поколение и после него.

Ключевые слова: смысл жизни, бессмысленность жизни, Экклезиаст, Б. Паскаль, А. Шопенгауэр, Л. Н. Толстой, А. Камю.

LACK OF THE MEANING OF LIFE Valery P. DANILENKO,

Doctor of Philology of EuroAsian Linguistic Institut in Irkutsk -of the Branch of Moskow State Linguistic University, e-mail: [email protected]

There have passed many times since Ecclesiastes claimed life had no sense. Still, there appear new people who have the same viewpoint from one generation to another.

Keywords: meaning of life, pointless of life, Ecclesiastes, B. Pascal, A. Shaupengauer, L. N. Tolstoy, A. Camus.

Суета сует, суета сует, — все суета!

Экклезиаст.

Самое громогласное и долговечное «нет» смыслу человеческой жизни сказал в «Библии» Экклезиаст. Его имя по-гречески значит «проповедник». Л. Н. Толстой в своей «Исповеди» отождествляет автора «Книги Экклезиаста» с Соломоном — израильским царем, который жил в X веке до н. э. Многие люди и до сих пор так думают. Но иного мнения был С. С. Аверинцев. Он писал: «Традиционный образ Соломона сознательно взят как обобщающая парадигма для интимного жизненного опыта. Эта сознательность приема есть черта столь же необычная на общем фоне древнееврейской литературы, сколь и подходящая к облику скептического мудреца, написавшего в IV или III в. до н. э. Книгу Проповедующего в собрании» [1: 296]. Таинственный «скептический мудрец», живший в III или IV веке до н. э., таким образом, вынес свой приговор будущему человечеству от лица израильского царя Соломона, жившего в Х веке до н. э.

Приблизительно в это же время в Греции жили киники. В первую очередь я имею в виду основателя кинизма Антисфена Афинского (ок. 444-368 до н. э.) и Диогена Синопского (ок. 408-323 до н. э.), прославившегося тем, что жил в бочке и произнес фразу «Ищу человека». Они не были столь радикальны в утверждении бессмысленности жизни, как Экклезиаст. Зато безвестные и нищие ученики Антисфена и Диогена оказались в одном ряду с израильским скептическим мудрецом. Они на практике подтверждали бессмысленность жизни. Очень красноречиво о них написала Т. В. Гончарова: «Все в обществе -учение, эфебия (военная служба. — В. Д.), исполнение каких-то должностей — они считали лишь формой угнетения: везде только ложь и несправедливость, везде чего-то требуют, куда-то тащат, секут, грозят… Казалось, киников не заботит даже собственная смерть и погребение. Для этих людей, у которых оставалась лишь одна свобода — свобода бродячих собак, мир представлялся огромной бессмыслицей, а жизнь — случайным стечением обстоятельств. И эта жизнь, как считали они, не стоит того, чтобы и самому-то ее продолжать, а уж тем более рождать для этого детей. И поэтому киники не имели ни семьи, ни детей, они жили как бродячие псы и так же умирали» [3: 68].

В предположительной форме мнение С. С. Аверинцева об авторстве «Книги Экклезиаста» и времени ее написания поддерживает Г. В. Синило — современный знаток «Танаха» — еврейского «Ветхого завета». Она пишет: «Таким образом, за обозначением Когэлет (проповедующего в собрании — на иврите. — В. Д.) укрылся профессиональный мудрец-книжник, неведомый поэт, живший, скорее все-

го, в Иерусалиме в IV в. до н. э. Однако зачин книги гласит: «Слова Проповедующего в собрании, сына Давидова, царя в Иерусалиме» (Еккл 1:1). Сыном Давида и царем в Иерусалиме мог быть только Соломон. Религиозная традиция приписывает Экклесиаст Соломону (как и Песнь Песней). Но Соломон, как известно, жил в X в. до н. э. и не мог быть реальным автором поэмы. Скорее всего, это яркий случай псевдоэпиграфики — приписывания более позднего произведения более древнему общепризнанному авторитету, часто легендарному (это явление типично для всех древних литератур). Имя же Соломона давно стало олицетворением мудрости. Возможно, неведомый автор решил прибегнуть к авторитету Соломона для придания весомости собственным размышлениям» [4]. Как бы то ни было, а Экклезиаст очень убедительно вжился в образ Соломона. Его выражение «суета сует» стало крылатым. Его даже можно назвать формулой бессмысленности жизни. Между тем Галина Синило уточняет: «Этой строкой открывается знаменитая поэма. Выражение гавэль гавалйм «суета сует» стало крылатым и определяет одну из главных мыслей произведения (этот рефрен повторяется в поэме около двадцати раз). однако слово гавэль, традиционно переводимое как «суета», или «тщета», не имеет точного соответствия в русском языке. Его можно перевести и как «дуновение», «дыхание», «пар, вылетающий изо рта»… Это слово как нельзя лучше подчеркивает бренность, хрупкость, изменчивость всего существующего: все есть гавэль» [49].

Экклезиаст обнаружил «гавэльность» человеческой жизни по существу во всех главных ее проявлениях.

Труд: «Что пользы человеку от всех его трудов, над чем он трудится под солнцем?» [Эккл. 1: 2].

Цикличность жизни, отсутствие новизны: «Род уходит и род приходит, а Земля остается навек. Восходит солнце, и заходит солнце, и на место свое поспешает, чтобы там опять взойти. Бежит на юг и кружит на север, кружит, кружит на бегу своем ветер. И на круги свои возвращается ветер. Бегут все реки в море, а море не переполнится. К месту, куда реки бегут, туда они продолжают бежать. Все — одна маята, и никто рассказать не умеет. Глядят, не пресытятся очи, слушают, не переполнятся уши. что было, то и будет, и что творилось, то творится. И нет ничего нового под солнцем» [Эккл. 1: 4-9].

Познание, мудрость: «Я узнал, что и это — пустое томленье, ибо от многой мудрости много скорби. И умножающий знанье умножает печаль» [Эккл. 1: 17-18].

Богатство: «Я устроил себе цветники и сады, насадил в них дерев плодовых. Я устроил себе пруды -орошать из них рощи, растящие деревья. Приобрел я рабов и наложниц, и были у меня домочадцы. А коров и овец приобрел я больше, чем все до меня в Иерусалиме. Серебра и золота я тоже собрал и сокровищ от царей и сатрапий. Завел я певцов, и певиц, и наслажденье людей — плясунов и плясуний. И стал велик я более всех, кто был до меня в Иерусалиме (а мудрость осталась со мною). Ни в чем, что очи мои просили, я не отказывал им. Ни от какой я радости не удерживал сердце, ибо ликовало мое сердце из-за моих трудов. Ведь была мне вся эта доля из-за моих трудов! Но оглянулся я на дела, что сделали мои руки, и на труды, над чем я трудился, и вот, все — тщета и ловля ветра. И нет в том пользы под солнцем!» [Эккл. 2: 5-11].

Пытался Соломон найти если уж не смысл жизни, то хотя бы успокоение еще и в телесных наслаждениях, славе, в защите справедливости, борьбе со злом, и что же? Все — суета и томление духа, потому что всех ждет одна участь — смерть: «одна участь праведному и нечестивому, доброму и злому, чистому и нечистому, приносящему жертву и не приносящему жертвы. Это-то и худо во всем, что делается под солнцем, что одна участь всем, и сердце сынов человеческих исполнено зла, и безумие в сердце их, в жизни их; а после того они отходят к умершим» [Эккл. 9: 2-3].

Вера в рай — вот выход, который нашли христиане в борьбе со смертью. Но, начиная с эпохи Возрождения, эта вера стала все больше и больше развеиваться. Вопрос о смысле жизни все чаше и чаще стал переноситься с неба на землю. Все чаще и чаще люди стали обращать свой взор к человеку, чтобы найти смысл его жизни в самой этой жизни. Но что они увидели?

Если Джордано Бруно в идее бесконечности черпал вдохновение, то на Блеза Паскаля она производила гнетущее впечатление. она наводила его на мысли о жалкой участи человека в этом мире, об изначальной бедственности, ничтожности, мимолетности, хрупкости и в конечном счете тщете его жизни. человек, в его представлении, — то атом, то тень, то песчинка, затерянная в бесконечной вселенной, а то — мыслящий тростник.

Б. Паскаль писал: «Я вижу сомкнувшиеся вокруг меня наводящие ужас пространства Вселенной, понимаю, что заключен в каком-то глухом закоулке этих необозримых пространств, но не могу уразуметь, ни почему нахожусь именно здесь, а не в каком-нибудь другом месте, ни почему столько-то, а не столько-то быстротекущих лет дано мне жить в вечности, что предшествовала моему появлению на свет и будет длиться, когда меня не станет. Куда ни взгляну, я вижу только бесконечность, я заключен в ней, подобно атому, подобно тени, которой суждено через мгновение безвозвратно исчезнуть. твердо знаю я лишь одно — что очень скоро умру, но именно эта неминуемая смерть мне более всего непостижима. И как я не знаю, откуда пришел, так не знаю, куда иду, знаю только, что за пределами земной жизни меня ждет вековое небытие.» [10: 115-116].

Грустно читать эти слова. В них заключена горькая правда о нашей жизни. Одно утешение — не вся. Да и сам Б. Паскаль признавал не только ничтожество человека, но и его величие. Правда, своеобразно: «Итак, человек чувствует себя ничтожным, потому что сознает свое ничтожество; этим-то он и велик» [10: 91]. Слабое утешение.

Если человек так ничтожен и так жалок, то что же ему остается? Прятаться от сознания изначальной бедственности своей жизни. Куда? Куда угодно! Главное — избегать полного покоя. В противном случае его ждет тоска: «Тоска. — Нет на свете ничего более непереносимого для человека, нежели полный покой, не нарушаемый ни страстями, ни делами, ни развлечениями, ни вообще какими-нибудь занятиями. Вот тогда он и начинает по-настоящему чувствовать свою ничтожность, заброшенность, зависимость, свое несовершенство и бессилие, свою пустоту. Из глубины его души немедленно выползают тоска, угрюмство, печаль, горечь, озлобление, отчаянье» [10: 71].

О развлечении — особый разговор. «Так несчастен человек, — читаем у Б. Паскаля, — что томится своей тоской даже без всякой причины, просто в силу особого своего склада, и одновременно так суетен, что, сколько бы у него ни было самых основательных причин для тоски, он способен развлечься любой малостью вроде игры в бильярд или мяч» [10: 74].

Но разве может Б. Паскаль оставить без объяснения стремление людей к развлечениям? Он ищет причину. Но причина все та же: «Они лишь потому транжирят деньги, покупая воинские должности, что им невыносим вид одних и тех же городских стен, и лишь потому ищут, с кем бы поболтать и развлечься игрою в карты, что томятся, сидя дома. Но потом, когда я глубже вник в это людское свойство, порождающее столько бед, мне захотелось докопаться до причины, лежащей в его основе, и такая причина действительно обнаружилась, и очень серьезная, ибо состоит она в изначальной бедственности нашего положения, в хрупкости, смертности и такой горестной ничтожности человека, что стоит нам вдуматься в это — и уже ничто не может нас утешить» [10: 72].

что же мы имеем в итоге? «Мы жаждем истины, а находим в себе одну лишь неуверенность. Мы ищем счастье, а находим лишь обездоленность и смерть. Мы не в силах не искать истину и счастье, мы не в силах обрести уверенность и счастье» [10: 94-95].

На свете не было мыслителя, который глубже и тоньше Б. Паскаля показал бы нам самих себя. С безжалостной правдивостью он показал нам обратную сторону нашего жизнелюбия. Лучше чем кто-либо он показал нам трагическую сторону человеческой жизни. Этому способствовали личные обстоятельства его жизни. С юных лет этот гениальный человек страдал невыносимыми болями. Удивительно то, что со своими болезнями он сумел прожить 39 лет.

Б. Паскаль оставил рану в душах многих людей. Я укажу здесь лишь на двух — А. И. Герцена и л. Н. Толстого. «Наша жизнь, — писал первый из них, — постоянное бегство от себя, точно угрызения совести преследуют и пугают нас. Как только человек становится на свои ноги, он начинает кричать, чтобы не слыхать речей, раздающихся внутри. Ему грустно — он бежит рассеяться; ему нечего делать -он выдумывает себе занятие; от ненависти к одиночеству он дружится со всеми, все читает, интересуется чужими делами, женится на скорую руку. Кому и эта жизнь не удалась, тот напивается всем на свете: вином, нумизматикой, картами, скачками, женщинами, благодеяниями, ударяется в мистицизм, идет в иезуиты, налагает на себя чудовищные труды, и они все-таки легче кажутся, чем какая-то угрожающая истина, дремлющая внутри его. В этой боязни исследовать, чтобы не увидать вздор исследуемого, в этом искусственном недосуге, в этих поддельных несчастиях, усложняя каждый шаг вымышленными путами, мы проходим по жизни спросонья и умираем в чаду нелепостей и пустяков, не пришедши в

себя» [10: 323]. У Льва Николаевича, как вспоминал Н. Н. Гусев, «блестели слезы на глазах», когда он слушал эти пронзительные слова А. И. Герцена.

Что это за дремлющая истина, о которой писал А. И. Герцен? Легко догадаться — о бессмысленности жизни. Эта горькая «истина» не раз посещала и самого Л. Н. Толстого. Бывало, дело доходило и до мысли о самоубийстве. Особенно глубокий приступ осознания бессмысленности жизни, отсутствия в ней смысла, а следовательно, и отчаяния Л. Н. Толстой, как он вспоминал в своей «Исповеди» (1879), пережил в середине 70-х гг. Главный вопрос, мучивший его, был вопрос «Зачем?».

«Ну, хорошо, у тебя будет 6000 десятин в Самарской губернии, 300 голов лошадей, а потом?.. Или, начиная думать о том, как я воспитываю детей, я говорил себе: «Зачем?»… Ну, хорошо, ты будешь славнее Гоголя, Пушкина, Шекспира, Мольера, всех писателей в мире, — ну и что же?». И я ничего не мог ответить», — писал Л. Н. Толстой в этой книге [9: 125]. Ниже он добавлял: «Со мной сделалось то, что я, здоровый, счастливый человек, почувствовал, что я не могу более жить, — какая-то непреодолимая сила влекла меня к тому, чтобы как-нибудь избавиться от жизни».

Вопрос «Зачем?» в менее драматической форме посещал Л. Н. Толстого и в другие времена. Так, много лет спустя после описанного кризиса, в конце 1901 г. он писал в дневнике: «Всякий человек закован в свое одиночество и приговорен к смерти. Живи зачем-то один, с неудовлетворенными желаниями, старейся и умирай» [9: 156].

Еще горше, чем Л. Н. Толстой, сказал об одиночестве А. П. Чехов: «Как я буду лежать в могиле один, так в сущности я и живу одиноким» [9: 86].

Главными оппонентами Л. Н. Толстого в его «Исповеди» были Соломон (Экклезиаст) и А. шопенгауэр. Последнего, пожалуй, можно назвать Экклезиастом Нового времени. В работе «о ничтожестве и горестях жизни» немецкий отшельник цитирует множество авторов, сформулировавших бессмысленность человеческой жизни. Вот лишь некоторые из них: Гомер:

Из тварей, которые дышат и ползают в прахе, Истинно в целой вселенной несчастнее нет человека. Софокл:

Величайшее первое благо — совсем Не рождаться, второе — родившись, Умереть поскорей… шекспир:

Да! если б мы могли читать заветы Грядущего и видеть, как неверна Судьба людей, — что наша жизнь, как чаша, Покорная лишь случаю слепому, Должна поочередно наполняться То радостью, то горем, — как бы много Счастливейших, наверно, предпочли Скорее умереть, чем жить такой Печальною, зависимою жизнью. В. Гете:

Затем, что лишь на то, чтоб с громом провалиться, Годна вся эта дрянь, что на земле живет. Не лучше ль было б им уж вовсе не родиться!

Дж. Байрон: «Сосчитай те часы радости, которые ты имел в жизни; сосчитай те дни, в которые ты был свободен от тревоги, и пойми, что какова бы ни была твоя жизнь, лучше было бы тебе не жить» [14: 65; 79].

Главная претензия А. шопенгауэра к жизни — ее обманчивость. он писал: «жизнь рисуется нам как беспрерывный обман, и в малом, и в великом. Если она дает обещания, она их не сдерживает или сдерживает только для того, чтобы показать, как мало желательно было желанное. Так обманывает нас то надежда, то ее исполнение. Если жизнь что-нибудь дает, то лишь для того, чтобы отнять. Очарование

дали показывает нам райские красоты, но они исчезают, подобно оптической иллюзии, когда мы поддаемся их соблазну. Счастье, таким образом, всегда лежит в будущем или же в прошлом, а настоящее подобно маленькому темному облаку, которое ветер гонит над озаренной солнцем равниной: перед ним и за ним все светло, только оно само постоянно отбрасывает от себя тень. Настоящее поэтому никогда не удовлетворяет нас, а будущее ненадежно, прошедшее невозвратно. Жизнь с ее ежечасными, ежедневными, еженедельными и ежегодными, маленькими, большими невзгодами, с ее обманутыми надеждами, с ее неудачами и разочарованиями — эта жизнь носит на себе такой явный отпечаток неминуемого страдания, что трудно понять, как можно этого не видеть, как можно поверить, будто жизнь существует для того, чтобы с благодарностью наслаждаться ею, как можно поверить, будто человек существует для того, чтобы быть счастливым. Нет, это беспрестанное очарование и разочарование, как и весь характер жизни вообще, по-видимому, скорее, рассчитаны и предназначены только на то, чтобы пробудить в нас убеждение, что нет ничего на свете достойного наших стремлений, борьбы и желаний, что все блага ничтожны, что мир оказывается полным банкротом, и жизнь — такое предприятие, которое не окупает своих издержек; и это должно отвратить нашу волю от жизни» [14: 63-64].

«Отвратить нашу волю от жизни» — что это значит? Это прямой призыв если не к самоубийству, то, по крайней мере, к отвращению перед жизнью.

Если уж человеку довелось несчастье родиться, то ему ничего не остается, как надеяться на смерть, которая прервет это несчастье. Вот почему смерти бояться не нужно.

А. Шопенгауэр мыслил себя борцом против страха перед смертью. Он учил спокойному ее ожиданию. Люди должны учиться такому отношению к смерти у животных — например, у насекомых: «Вглядитесь осенью в маленький мир насекомых, — посмотрите, как одно готовит себе ложе, для того чтобы заснуть долгим оцепенелым сном зимы, как другое заволакивается в паутину, для того чтобы перезимовать в виде куколки и затем весною проснуться молодым и более совершенным; как, наконец, большинство из них, думая найти себе покой в объятиях смерти, заботливо пристраивают удобный уголок для своего яйца, чтобы впоследствии выйти из него обновленными, — посмотрите на это, и вы убедитесь, что и здесь природа вещает свое великое учение о бессмертии, — учение, которое должно показать нам, что между сном и смертью нет радикального различия, что смерть столь же безопасна для бытия, как и сон» [14: 97].

Только что нарисованную идиллическую картинку развенчал в своей книге «Смысл жизни» Е. Н. Трубецкой. Он не увидел смысла не только в человеческой жизни, но заодно и в растительной и животной. Он писал: «Умирает каждый живой индивид, а жизнь рода слагается из бесконечной серии смертей. Это — не жизнь, а пустая видимость жизни. К тому же и эта видимость поддерживается в непрерывной «борьбе за существование». Для сохранения каждой отдельной жизни нужна гибель других жизней. Чтобы жила гусеница, нужно, чтобы истреблялись леса. Порочный круг каждой жизни поддерживается за счет соседних, столь же замкнутых кругов, а дурная бесконечность жизни вообще заключается в том, что все пожирают друг друга и никогда до конца не насыщаются. Единое солнце светит всем живым существам; все им согреваются, все так или иначе воспроизводят в своей жизни солярный круг с его периодическими сменами всеобщего весеннего оживления и всеобщего зимнего умирания. Но, согреваясь вешними лучами, все оживают для взаимного истребления, все спорят из-за лучшего места под солнцем, все хотят жить, а потому все поддерживают дурную бесконечность смерти и убийства» [11: 46].

Но еще хуже дело обстоит с людьми: «Чем выше мы поднимаемся в лестнице существ, тем мучительнее и соблазнительнее это созерцание всеобщей суеты. Когда мы доходим до высшей ступени творения — человека, наша скорбь о бесконечной муке живой твари, покорившейся суете, осложняется чувством острого оскорбления и граничит с беспросветным отчаянием, потому что мы присутствуем при развенчании лучшего, что есть в мире. Утомленный зрелищем бессмысленного прозябания мира растительного и суетного стремления жизни животной, глаз наш ищет отдыха в созерцании высшей ступени, душа хочет радоваться о человеке. Но вот, и этот подъем оказывается мнимым. Высшее в мире проваливается в бездну, человек повторяет в своей жизни низшее из низкого, что есть на свете, — бессмысленное вращение мертвого вещества, прозябание растения и все отталкивающее, что есть в мире животном. Вот, он пресмыкается, ползает, жрет, превосходит разрушительной злобой са-

мого кровожадного из хищников, являет собой воплощенное отрицание всего святого и в заключение умирает. Тут уже мы видим нечто большее, чем простое отсутствие жизненного смысла или неудачу в его достижении. Нас ужасает отвратительное издевательство над смыслом, возмутительная на него пародия в жизни человека и человечества» [11].

В 1851 г. вышел в свет двухтомник А. Шопенгауэра «Parerga und Paralipomena» (Дополнительные и неизданные сочинения) [14]. В этом двухтомнике их автор сформулировал основные пункты своего кредо. Вот эти пункты:

1. «Мир все равно, что ад, в котором люди, с одной стороны, мучимые души, а с другой — дьяволы.

2. Человек в сущности есть дикое, ужасное животное. Мы знаем его только в укрощенном и прирученном состоянии, которое называется цивилизацией: поэтому нас ужасают случайные взрывы его натуры. Но когда и где спадают замки и цепи законного порядка и водворяется анархия, там обнаруживается, что он такое. Гобино (Gobineau. Des races humaines) назвал человека banimal mechant par excellence (злым животным по преимуществу), что не понравилось людям: они чувствовали себя обиженными. Но он был прав. Никакое животное никогда не мучит только для того, чтобы мучить; но человек делает это — что и составляет сатанинскую черту его характера, который гораздо злее, чем простой зверский.

3. Итак, в сердце каждого действительно сидит дикий зверь, который ждет только случая, чтобы посвирепствовать и понеистовствовать в намерении причинить другим боль или уничтожить их, если они становятся ему поперек дороги, — это есть именно то, из чего проистекает страсть к борьбе и к войне, именно то, что задает постоянную работу своему спутнику — сознанию, которое его обуздывает и сдерживает в известных пределах. Это можно бы во всяком случае назвать радикальным злом, что угодило бы по крайней мере тем, для которых слово занимает место объяснения. Но я говорю: это воля, хотение жизни (der Wille zum Leben), которая, будучи все более и более озлобляема постоянным страдальческим существованием, старается облегчить собственные муки, причиняя их другим. Ибо ненавистливость нашей натуры легко могла бы когда-нибудь из каждого сделать убийцу, если бы в нее не было вложено для удержания в известных границах надлежащей дозы страха.

4. Мы похожи на ягнят, которые резвятся на лугу в то время, как мясник выбирает глазами того или другого, ибо мы среди своих счастливых дней не ведаем, какое злополучие готовит нам рок — болезнь, преследование, обеднение, увечье, слепоту, сумасшествие и т. д.

5. Мучительности нашего существования немало способствует и то обстоятельство, что нас постоянно гнетет время, не дает нам перевести дух и стоит за каждым, как истязатель с бичом. Оно только того оставляет в покое, кого передало скуке. И, однако же, как наше тело должно было бы лопнуть, если бы удалить от него давление атмосферы; точно так же, если бы изъять человеческую жизнь из-под гнета нужды, тягостей, неприятностей и тщетности стремлений, — высокомерие людей возросло бы, если не до взрыва, то до проявлений необузданнейшего сумасбродства и неистовства. человеку даже необходимо, как кораблю балласт, чтобы он устойчиво и прямо шел, во всякое время известное количество заботы, горя или нужды. Работа, беспокойство, труд и нужда есть, во всяком случае, доля почти всех людей в течение всей жизни. Но если бы все желания исполнялись, едва успев возникнуть, — чем бы тогда наполнить человеческую жизнь, чем убить время?.

6. Смерть, бесспорно, является настоящей целью жизни и нельзя указать другой цели нашего бытия, кроме уразумения, что лучше бы нас совсем не было. Это самая важная из всех истин».

В смерти Артур Шопенгауэр видел избавление от мук, неизбежных в жизни. Здесь он был прав. Не прав он был только в своей борьбе с «волей к жизни», в сведении человеческой жизни к цепи страданий, в отрицании ее самоценности, в признании смерти смыслом жизни. Смысл жизни, как известно, надо искать в самой жизни, а не в ее конце. Нет ничего в этом мире, что до конца уничтожило бы трагизм, проистекающий из мысли о нашей неминуемой смерти. так пусть же она не обессмысливает наше кратковременное пребывание на этой Земле, а напротив, делает его самоценным! Так пусть же она созидает, а не разрушает! так пусть же она заставит нас дорожить каждой ее минутой, ибо другой жизни у каждого из нас больше никогда не будет.

Третьим Экклезиастом (после А. Шопенгауэра) стал в ХХ в. Альбер Камю. В «Мифе о Сизифе. Эссе об абсурде» он рисует обобщенный образ человека, обреченного влачить бессмысленное, ирра-

циональное, абсурдное существование. Этот миф повествует о том, как Сизиф был наказан богами за непослушание: он должен вечно поднимать на гору камень, который опускается к нему снова и снова. Какой же смысл извлек А. Камю из этого древнегреческого мифа?

«Этот миф трагичен, — писал А. Камю, — поскольку его герой наделен сознанием, о какой каре могла бы идти речь, если бы на каждом шагу его поддерживала надежда на успех? Сегодняшний рабочий живет так всю свою жизнь, и его судьба не менее трагична. Но сам он трагичен лишь в те редкие мгновения, когда к нему возвращается сознание. Сизиф, пролетарий богов, бессильный и бунтующий, знает о бесконечности своего печального удела; о нем он думает во время спуска» [6].

Вот теперь нам стало понятно, почему мучаются рабочие! Они страдают оттого, что не до конца превратились в механических роботов, выполняющих свою работу абсолютно беспрерывно. Поскольку же они, как и Сизиф, все-таки имеют некоторые перерывы в работе, они обречены на пробуждение своего сознания, которое им говорит, что они, как и Сизиф, занимаются совершенно бессмысленным трудом. Что и говорить, «веселенькую» пародию на человеческий труд нарисовал А. Камю в своем эссе «Миф о Сизифе». Да и не только на труд! Он увидел источник наших страданий еще и в человеческом разуме, который, с точки зрения его автора, только на то и годится, чтобы в перерывах от каждодневных забот осознавать бессмысленность своей жизни. Животным, выходит, легче: их разум не настолько развит, чтобы понять, что «трагедия начинается вместе с познанием» [6].

Если А. Шопенгауэр увидел смысл жизни в отсутствии жизни, или, во всяком случае, в отсутствии «воли к жизни», в борьбе с нею, то А. Камю ушел дальше: он увидел его в отсутствии всякого смысла в жизни. Видеть смысл жизни в его отсутствии — это абсурд. Абсурдно понимать, что жизнь бессмысленна, но все-таки жить. Вот почему «Миф о Сизифе» имеет подзаголовок «Эссе об абсурде». Образ такой жизни А. Камю и нарисовал в эссе, о котором идет речь: «Сизиф, вернувшись к камню, созерцает бессвязную последовательность действий, ставшую его судьбой. Она была сотворена им самим, соединена в одно целое его памятью и скреплена смертью. Убежденный в человеческом происхождении всего человеческого, желающий видеть и знающий, что ночи не будет конца, слепец продолжает путь. И вновь скатывается камень» [6]. Вот так, как Сизиф, говорит нам в своем эссе А. Камю, живет каждый человек.

Любимым словом А. Камю было слово «абсурд». В сборнике статей, объединенных названием «Миф о Сизифе. Эссе об абсурде», кроме анализа самого этого мифа, мы находим еще и такие эссе: «Абсурдное рассуждение», «Абсурдный человек» и «Абсурдное творчество».

Абсурд — это бессмыслица. А. Камю искал ее повсюду — в мифологии, в философии, в искусстве, в политике. Но делал он это в конечном счете для выполнения своей главной задачи — показать бессмысленность, абсурдность, иррациональность человеческой жизни вообще. Следовательно, его поиск абсурда был направлен в конечном счете на объяснение его ведущей «нравственной» установки, состоящей в показе бессмысленности человеческого существования.

В поиске абсурда А. Камю и видел свое «подлинное существование», свою «подлинную экзистенцию». Поиск абсурдного стал его болезненной страстью. Надо отдать ему должное: в этом поиске он весьма преуспел. Абсурд мерещился ему повсюду. «Чувство абсурдности, — писал он, — поджидает нас на каждом углу. Это чувство неуловимо в своей скорбной наготе, в тусклом свете своей атмосферы. Заслуживает внимания сама эта неуловимость» [6]. Овладев же тонкой методикой поиска абсурда, наш философ заявлял: «Мир абсурден, но это сказано чересчур поспешно. Сам по себе мир просто неразумен, и это все, что о нем можно сказать» [6].

Не мудрствуя лукаво, А. Камю ставит дальше главную проблему человеческого существования: а стоит ли нам существовать? А не разумнее ли покончить со своим абсурдным существованием разом -накинув, например, петлю на шею? Этот гамлетовский вопрос А. Камю и считал главным философским вопросом. Его обязан решить для себя каждый из нас, даже если он кому-то из нас и в голову никогда не приходил. Он пишет: «Есть лишь одна по-настоящему серьезная философская проблема — проблема самоубийства. Решить, стоит или не стоит жизнь того, чтобы ее прожить, — значит ответить на фундаментальный вопрос философии. Все остальное — имеет ли мир три измерения, руководствуется ли разум девятью или двенадцатью категориями — второстепенно. Таковы условия игры: прежде всего нужно дать ответ. И если верно, как того хотел Ницше, что заслуживающий уважения философ должен служить примером, то понятна и значимость ответа — за ним последуют определенные действия» [6].

А дальше у автора этого эссе начинается отвратительная апология самоубийства: «.если трудно с точностью зафиксировать мгновение, неуловимое движение, при котором избирается смертный жребий, то намного легче сделать выводы из самого деяния. В известном смысле, совсем как в мелодраме, самоубийство равносильно признанию. Покончить с собой — значит признаться, что жизнь кончена, что она сделалась непонятной. Не будем, однако, проводить далеких аналогий, вернемся к обыденному языку. Признаемся попросту, что «жить не стоит». Естественно, жить всегда нелегко. Мы продолжаем совершать требуемые от нас действия по самым разным причинам, прежде всего в силу привычки. Добровольная смерть предполагает, пусть инстинктивное, признание ничтожности этой привычки, осознание отсутствия какой бы то ни было причины для продолжения жизни, понимание бессмысленности повседневной суеты, бесполезности страдания» [6]. Эти слова были обнародованы в 1942 году, когда их автору было 29 лет. История умалчивает о том, какое число почитателей А. Камю, ставшего Нобелевским лауреатом, нашли в них вдохновение для своего решения уйти из жизни .

Восставать против бессмысленности жизни неразумно: «К чему восставать, если в тебе самом нет ничего постоянного, достойного того, чтобы его сберечь?» [6].

Итак, Альбер Камю внес весомый вклад в разрушение нравственности людей, оказавшихся под обаянием его творчества. Иначе и не могло быть, поскольку он довел до логического конца шопенгауэровскую линию в экзистенциализме, ведущую в пропасть небытия. Этому способствовал его стиль мышления. Он был виртуозным мастером абсурдистского стиля мышления. Он стал им неслучайно, поскольку в качестве отправного пункта своей интеллектуальной деятельности рассматривал бессмысленность человеческого существования, а бессмысленность и есть абсурд.

Не могла пройти мимо вопроса о смысле/бессмысленности жизни русская художественная литература. В стихах многих наших поэтов нашла место экклезиастическая стихия. Ее начало положил В. А. Жуковский своим стихотворением «Человек». Вот что вслед за Экклезиастом он сообщил в нем своему читателю о человеке, а стало быть, и о нем: Ничтожность — страшный твой удел! Чего ж искать тебе в сей пропасти мучений? Скорей, скорей в ничто! Ты небом позабыт, Один перун его лишь над тобой гремит; Его проклятием навеки отягченный, Твое убежище лишь смерть!

Чтобы почувствовать бессмысленность собственной жизни, читателю требуется не воспринимать мысли Экклезиаста как отвлеченные от его персоны, а принимать их на свой счет. Тогда он прочувствованно прочтет:

Ничтожный человек! что жизнь твоя? — Мгновенье. Взглянул на дневный луч — и нет тебя, пропал! Из тьмы небытия злой рок тебя призвал На то лишь, чтоб предать в добычу разрушенья; Как быстра тень, мелькаешь ты! Игралище судьбы, волнуемый страстями, Как ярым вихрем лист, — ужасный жребий твой Бороться с горестью, болезньми и собой! Несчастный, поглощен могучими волнами, Ты страшну смерть находишь в них. В бессилии своем, пристанища лишенный, Гоним со всех сторон, ты странник на земли! Что твой парящий ум? что замыслы твои? Дыханье ветерка, — и где ты, прах надменный? Где жизни твоея следы?

Последняя строчка в этом стихотворении, сказанная поэтом от себя («Могила — к вечной жизни путь»), мало утешает.

Очень лаконично свел наши счеты со смыслом жизни К. Н. Батюшков:

Рабом родится человек, Рабом в могилу ляжет, И смерть ему едва ли скажет, Зачем он шел долиной чудной слез, Страдал, рыдал, терпел, исчез.

Неожиданное отступление от Экклезиаста позволил себе молодой М. Ю. Лермонтов в стихотворении «Смерть», где он призывает смерть, потому что устал от жизни. Ведь если продолжать жить, то сразу возникнут вопросы:

Ужель бездушных удовольствий шум, Ужели пытки бесполезных дум, Ужель самолюбивая толпа, Которая от мудрости глупа, Ужели дев коварная любовь Прельстят меня перед кончиной вновь? Ужели захочу я жить опять, Чтобы душой по-прежнему страдать И столько же любить? Но главная причина — в людях: Пускай меня обхватит целый ад, Пусть буду мучиться, я рад, я рад, Хотя бы вдвое против прошлых дней, Но только дальше, дальше от людей.

Стихотворение «С тех пор как мир наш необъятный» И. С. Никитин целиком посвятил подтверждению мысли Экклезиаста о том, что все повторяется. Вышла невеселая картина: С тех пор как мир наш необъятный Из неизвестных нам начал Образовался непонятно И бытие свое начал, Событий зритель величавый, Как много видел он один Борьбы добра и зла, и славы, И разрушения картин! Как много царств и поколений, И вдохновенного труда, И гениальных наблюдений Похоронил он навсегда!.. И вот теперь, как и тогда, Природа вечная сияет: Над нею бури и года, Как тени легкие, мелькают. И между тем как человек, Земли развенчанный владыка, В цепях страстей кончает век Без цели ясной и великой.

Щемящей болью веет от самого горестного стихотворения И. С. Никитина о своей, как ему казалось, бессмысленной, никому не нужной жизни, которую он досрочно хоронит: Вырыта заступом яма глубокая. жизнь невеселая, жизнь одинокая, жизнь бесприютная, жизнь терпеливая, жизнь, как осенняя ночь, молчаливая, -Горько она, моя бедная, шла И, как степной огонек, замерла.

Что же? усни, моя доля суровая! Крепко закроется крышка сосновая, Плотно сырою землею придавится, Только одним человеком убавится… Убыль его никому не больна, Память о нем никому не нужна!..

Все поэты, стихи которых я до сих пор приводил, писали о бессмысленности человеческой жизни применительно либо к человеку вообще, либо к своей собственной. Чужую смерть они проецировали на свою. Это эгоцентризм. Не так обстоит дело со стихотворениями Ф. И. Тютчева, посвященными смерти Е. А. Денисьевой — его последней любви. Рана, которую ему нанесла ее смерть, подвела его к черте, за которой жизнь становится бессмысленной. По крайней мере, мы можем судить об этом по некоторым его стихам. Таким, например: Есть и в моем страдальческом застое Часы и дни ужаснее других… Их тяжкий гнет, их бремя роковое Не выскажет, не выдержит мой стих.

Вдруг все замрет. Слезам и умиленью Нет доступа, все пусто и темно, Минувшее не веет легкой тенью, А под землей, как труп, лежит оно.

Ах, и над ним в действительности ясной, Но без любви, без солнечных лучей, Такой же мир бездушный и бесстрастный, Не знающий, не помнящий о ней.

И я один, с моей тупой тоскою, Хочу сознать себя и не могу -Разбитый челн, заброшенный волною На безымянном диком берегу.

Девять лет жизни без нее поэт прожил «как бы живой»:

Опять стою я над Невой,

И снова, как в былые годы,

Смотрю и я, как бы живой,

На эти дремлющие воды.

Нет искр в небесной синеве,

Все стихло в бледном обаянье,

Лишь по задумчивой Неве

Струится лунное сиянье.

Во сне ль все это снится мне, Или гляжу я в самом деле, На что при этой же луне С тобой живые мы глядели?

Как понимать «живые» в последней строчке? А что значит «как бы живой»? А вот что: Нет дня, чтобы душа не ныла, Не изнывала б о былом, Искала слов, не находила, И сохла, сохла с каждым днем, —

Как тот, кто жгучею тоскою

Томился по краю родном

И вдруг узнал бы, что волною

Он схоронен на дне морском.

Не обошла стороной Экклезиаста и русская проза. Остановимся здесь только на двух произведениях — А. П. Чехова («Огни») и И. А. Бунина («Ночь»). В первом из них развенчивается миф о бессмысленности (тщете, бренности) жизни, а во втором — миф об абсолютной ее цикличности и отсутствии новизны.

Ниспровергателем мифа о тщете жизни в рассказе «Огни» оказался инженер Ананьев. Своему оппоненту, студенту Штенбергу, он говорит: «Все эти мысли о бренности и ничтожестве, о бесцельности жизни, о неизбежности смерти, о загробных потемках и проч., все эти высокие мысли, говорю я, душа моя, хороши и естественны в старости, когда они являются продуктом долгой внутренней работы, выстраданы и в самом деле составляют умственное богатство; для молодого же мозга, который едва только начинает самостоятельную жизнь, они просто несчастие! Несчастие!» [13: 476].

Почему несчастие? А вот почему: «Кто знает, что жизнь бесцельна и смерть неизбежна, тот очень равнодушен к борьбе с природой и к понятию о грехе: борись или не борись — все равно умрешь и сгниешь…» [13: 484].

Совершенно справедливо! Рассказ между тем оканчивается в экклезиастическом духе: «Ничего не разберешь на этом свете!» [13: 509].

В таком же духе мыслил и студент, который в начале рассказа произносит такую речь: «Когда-то на этом свете жили филистимляне и амалекитяне, вели войны, играли роль, а теперь их и след простыл. Так и с нами будет. Теперь мы строим железную дорогу, стоим вот и философствуем, а пройдут тысячи две лет, и от этой насыпи и от всех этих людей, которые теперь спят после тяжелого труда, не останется и пыли. В сущности, это ужасно!» [13: 475].

В молодости пытался так же думать и Ананьев, пытаясь Экклезиастом прикрыть свое постыдное бегство от неожиданной любовницы Кисочки: «Меня мучила совесть. Чтобы заглушить это невыносимое чувство, я уверял себя, что все вздор и суета, что я и Кисочка умрем и сгнием, что ее горе ничто в сравнении со смертью, и так далее, и так далее…» [13: 503].

Но зрелый Ананьев провозгласил: «К чему, спрашивается, нам ломать головы, изобретать, возвышаться над шаблоном, жалеть рабочих, красть или не красть, если мы знаем, что эта дорога через две тысячи лет обратится в пыль? И так далее, и так далее… Согласитесь, что при таком несчастном способе мышления невозможен никакой прогресс, ни науки, ни искусства, ни само мышление» [13: 480].

Есть желающие с этим поспорить?

В «Ночи» И. А. Бунин приводит два главных аргумента против мифа об абсолютной цикличности жизни, из которой у Экклезиаста вытекает и отсутствие в ней какой-либо новизны — бесконечность его «я» и его уникальность. Вот как он пишет о бесконечности своего «я»: «У меня их нет, — ни начала, ни конца… Рождение! Что это такое? Рождение! Мое рождение никак не есть мое начало. Мое начало и в той (совершенно непостижимой для меня) тьме, в которой я был зачат до рождения, и в моем отце, в матери, в дедах, прадедах, ибо ведь они тоже я, только в несколько иной форме. Не понимая, не чувствуя своего рождения, я не понимаю, не чувствую и смерти, о которой я тоже не имел бы даже малейшего представления, знания, а может, и ощущения, родись я и живи на каком-нибудь совершенно необитаемом, без единого живого существа, острове. Я всю жизнь живу под знаком смерти — и все-таки всю жизнь чувствую, будто я никогда не умру» [2: 211-212].

А вот что мы у него читаем об уникальности его «я»: «Меня выделили из многих прочих. И хотя всю жизнь я мучительно сознаю слабость и недостаточность всех моих способностей, я, по сравнению с некоторыми, и впрямь не совсем обычный человек. Но вот именно поэтому-то (то есть в силу моей некоторой необычайности, в силу моей принадлежности к некоторому особому разряду людей) мои представления и ощущения времени, пространства и самого себя зыбки особенно. Что это за разряд, что это за люди? Те, которых называют поэтами, художниками. Чем они должны обладать? Способностью особенно сильно чувствовать не только свое время, но и чужое, прошлое, не только свою страну, свое племя, но и другие, чужие, не только самого себя, но и прочих, — то есть, как принято говорить, способ-

ностью перевоплощения и, кроме того, особенно живой и особенно образной (чувственной) Памятью» [2: 212-213].

Итак, И. А. Бунин опровергает идею Экклезиаста об абсолютной цикличности жизни и отсутствии в ней новизны. Он не отрицает эту мысль целиком, он лишь против ее абсолютизации. Он против того, чтобы представлять себе жизнь каждого человека как абсолютную копию жизни другого человека.

Да, в каждом из нас очень много общего! Иначе и не может быть! В противном случае мы не принадлежали бы к одному биологическому виду. Но отсюда не следует, что жизнь отдельного человека полностью повторяет жизнь другого. Отсюда не следует, что в жизни отдельного человека нет ничего нового в сравнении с жизнью другого. Это исключено, во-первых, потому, что граница между моим «я» и другими «я» относительна (я бесконечен, а стало быть, вбираю в себя другие жизни), а во-вторых, потому, что каждый человек неповторим, непохож на других (я уникален, а стало быть, привношу в этот мир нечто новое).

С Экклезиастом или без него, но миф о полной бессмысленности жизни защищали и защищают до сих пор очень многие. Приведу лишь некоторые афоризмы:

Знаю только одно: все создания смертных обречены на смерть, мы живем среди бренности.

Сенека Младший.

В этом бренном чертоге земном,

К чему изнурял ты себя день за днем?

Во благо ли было стяжанье твое?

Гроб тесный — вот все достоянье твое.

А. Фирдуоси.

Все пепел, призрак, тень и дым.

Иоанн Дамаскин.

Жизнь человеческая не что иное, как постоянная иллюзия.

Б. Паскаль.

Вся жизнь — лишь цена обманчивых надежд.

Д. Дидро.

Моя жизнь — вечная ночь… что такое жизнь, как не безумие?

С. Кьеркегор.

Какая чудовищная слепота, какой жалкий самообман ничтожных созданий природы, летящих на комочке мировой грязи живых козявок, которые, бессмысленно зарождаясь и умирая через мгновение, мечтают о смысле своей жизни.

С. Л. Франк.

Как бессмысленна каждая единичная личная жизнь человека, так же бессмысленна и общая жизнь человечества.

С. Л. Франк.

Этот мир лишен смысла, и тот, кто осознал это, обретает свободу.

А. Камю.

Все сущее рождено без причины, продолжается в слабости и умирает случайно. …Бессмысленно то, что мы рождаемся, бессмысленно, что умираем.

Ж.-П. Сартр.

Жизнь не имеет смысла. Все живое возникло под действием определенных условий, а под воздействием других условий может кончиться. Человек один из многообразных видов этой жизни. Он не венец мироздания, а продукт среды.

С. Моэм.

Все бессмысленно, включая сознание этой бессмысленности.

Э. Сьоран.

Что за удовольствие — унижать человека бессмысленностью его жизни? Одно из двух: либо человек и на самом деле искренне убежден в бессмысленности человеческой жизни, либо он лукавит, скрывая свои подлинные намерения. Например, такое: чтобы легче помирать было.

Казалось бы, что плохого в том, что жизнь представилась человеку бессмысленной? Такого человека как будто и пожалеть можно. Между тем из признания жизни бессмысленной вытекает далеко небезобидное состояние духа, выражающееся в апатии, хандре и т.п., но главное — в безответственности. В самом деле, если жизнь бессмысленна, то бессмысленны и все требования, которые она к нам предъявляет. От признания бессмысленности жизни до «все дозволено» лишь один шаг.

Много воды утекло с тех пор, как Экклезиаст объявил жизнь бренной, тщетной, бессмысленной. Но новые люди не устают это делать из поколения в поколение и после него. Им и в голову не приходит, что они получили эту возможность благодаря родителям. Выходит, жизнь их родителей не была бессмысленной, если их дети получили самое возможность говорить о бессмысленности.

ЛИТЕРАТУРА

1. Аверинцев С. С. Древнееврейская литература [Текст] // История всемирной литературы: в 9 т. Т. 1 / под ред. И. С. Брагинского, Н. И. Балашова, М. Л. Гаспарова, П. А. Гринцера. М.: Наука, 1983.

2. Бунин И. А. Собрание сочинений [Текст]: в 4 т. М.: Правда, 1988. Т. 3. 544 с.

3. Гончарова Т. В. Эпикур. М.: Молодая гвардия, 1988. 303 с.

4. Синило Г. Танах и мировая поэзия. М.: Экономпресс, 2009. URL: http://zinki.ru/book/tanah-i-miro-vaya-poesiya/kniga-ekklesiasta-i-ee

5. Л. Н. Толстой в воспоминаниях современников / под ред. С. Н. Голубова, В. В. Григоренко, Н. К. Гудзия, С. А. Макашина, Ю. Г. Оксмана. М.: Художественная литература, 1960. Т. 2. 560 с.

6. Камю А. Миф о Сизифе. Эссе об абсурде. М.: АСТ, 2011. URL: http://www.philosophy.ru/library/ camus/01/4.html

7. Камю А. Бунтующий человек. М.: Республика, 1999. URL: http://www.tuad.nsk.ru/~history/Author/ Engl/C/CamusA/bunt/index.html

8. Толстой Л. Н. Собрание сочинений: в 20 т. М.: Художественная литература, 1965. Т. 20. 671 с.

9. Толстой Л. Н. Избранное. Ростов-на-Дону: Феникс, 1998. 544 с.

10. Паскаль Б. Мысли. СПб.: Азбука, 1999. 336 с.

11. Трубецкой Е. Н. Смысл жизни. М.: Институт русской цивилизации, 1994. 656 с.

12. Чехов А. П. Полное собрание сочинений и писем: в 26 т. М.: Художественная литература, 19741988. Т. 17. 530 с.

13. Чехов А. П. Собрание сочинений: в 8 т. М.: Художественная литература; Огонек, Правда, 1970. Т. 5. 512 с.

14. Шопенгауэр А. Избранные произведения. М.: Просвещение, 1992. 479 с.

15. Шопенгауэр А. Parerga und Paralipomena. Л.: ЛГУ, 1990. URL: http://www.philosophy.ru/library/ schopenhauer/parerga.html

Почему жизнь кажется бессмысленной. Что делать, если жизнь кажется бессмысленной

Бывает, что смысл жизни утрачивается вследствие какой-то трагедии. Если вы попали в сложную ситуацию, сильно разочаровались или испытали настоящее горе, в минуты отчаяния можно наделать множество ошибок. Поэтому, когда вам кажется, что жизнь бессмысленна, необходимо в первую очередь успокоиться.

Избавьтесь от сильных негативных эмоций. Выплесните накопившуюся агрессию в спортзале или фразами на бумаге. Ваша цель – вернуть способность четко мыслить. Постарайтесь обрести спокойное, ровное расположение духа. Оно вам понадобится, чтобы разобраться в себе и найти новые жизненные ценности.

Разберитесь в себе

Если вы считаете, что жизнь потеряла всяческий смысл, значит, вы подразумеваете, что он был. Определите, что именно было главной целью вашего существования. Затем задумайтесь, почему вы считаете эту ценность потерянной: вы совершили какую-то ошибку или просто разочаровались в ней?

Когда смысл жизни потерян из-за вашего поведения, например, вы расстались с любимым человеком, и больше мир вам не мил, нужно сделать выводы на будущее, чтобы скорректировать собственное поведение в дальнейшем. Затем нужно искать то, что заменит вам потерю.

В том случае, если вы разочаровались в своих идеалах, нужно искать новые. Главное, не винить себя за проступки и ошибки.

Подумайте, как вообще вы определяете для себя понятие «смысл жизни». Может быть вы рассматриваете его слишком глобально, в то время как жизненной целью может быть простое человеческое счастье.

Сделайте паузу

Возможно, жизнь для вас потеряла смысл из-за того, что не было времени задуматься над своими настоящими ценностями. Отдохните, поразмышляйте, почитайте, дайте себе время переосмыслить свое существование и усвоить новую информацию.

Такая пауза иногда помогает по-новому посмотреть на мир. Если у вас есть возможность на какой-то период времени отойти от дел и отправиться в другую страну, начать новый духовный путь, используйте это как шанс перевернуть свою жизнь.

Не скучайте

Может быть, вы просто заскучали. Когда у человека нет особых проблем и отсутствует личное развитие, он может начать вариться в собственном соку. В результате появляется ощущение, что жизнь потеряла всякий смысл. Если это ваша история, займитесь новыми делами.

Подумайте, может настало время для кардинальных изменений, таких как создание своей семьи.

Пусть в вашей жизни пока ничего не происходит. Расшевелите себя сами. Учитесь чему-то новому, займитесь благотворительностью, уделяйте время и внимание тому, кто в этом нуждается.

В поздравительных открытках и стихах традиционно встречается пожелание счастливой жизни. Даже если слова не являются данью вежливости, а звучат абсолютно искренне, далеко не все и не всегда могут объяснить, а что же будет счастьем для конкретного человека. Традиционное «работящий муж, послушные дети, дом-полная чаша»? Жизнь показывает, что далеко не все так просто.

История из жизни

Вот типичный пример: Ира — обыкновенная девочка «из хорошей семьи». Она с отличием окончила школу и поступила в рекомендованный родителями институт на престижную специальность экономиста. После вуза, по протекции отца, устроилась в банк.

Потом появился муж, получивший полное одобрение родителей как «перспективный бизнесмен», родились дети. Через двадцать лет Ирина Ивановна занимает определенную должность, супруг владеет бизнесом, приносящим не заоблачный, но стабильный доход.

Квартира, машина, отпуск за границей, дети пристроены в престижные вузы. Вот оно – счастье, но… Жизнь почему-то кажется бессмысленной! Дети живут отдельно и не часто балуют визитами. Хотелось бы появившееся свободное время проводить с мужем, но он занят бизнесом, да и общих тем для разговора становится все меньше. Карьерная лестница достигла «потолка», работа скучна, однообразна и хочется уволиться, но что подумают коллеги, друзья, родители?

Именно после мысли «что подумает папа, который устроил меня в этот банк, если я возьму и уволюсь», Ирина стала понимать, что с её жизнью что-то не так. Начала припоминать, что в школе даже нелюбимые предметы зубрила «на отлично», чтобы не огорчать родителей.

Профессия экономиста всегда казалась скучной, но мама настаивала, что это денежно и престижно. С будущим мужем и то папа познакомил. Конечно, тогда она была молодой и глупой, а родители – мудрыми и желающими ей только добра и она им очень благодарна, но ведь привычку оглядываться на мнение окружающих так же привили родители.

Создали некий шаблон, от которого она потом всю жизнь боялась отступить, чтобы не случилось чего-нибудь ужасного и непоправимого. Даже машину она выбрала не по своему вкусу, а такую, которая «будет соответствовать статусу ведущего экономиста».

Но самый главный вопрос пришел позже: «и что теперь делать?»… Как понять, что в её жизни продиктовано стремлением соответствовать ожиданиям и стереотипам окружающих, а что настоящее, какая она сама на самом-то деле, чего хочет и в чем тогда смысл и счастье в жизни?

«Истинное» и «ложное» Я

История Ирины довольно типична, причем не только для нашей страны, но и всего мира. Более того, психологи давно и всесторонне изучают многосторонность человеческой натуры. У Карла Юнга есть теория «теневой» личности, включающей в себя примитивные, социально порицаемые черты характера.

Жадность, зависть, ревность, гнев, эгоизм, эротичность, жажда власти – все это принято отрицать, бояться, изживать в себе. Однако данные черты – неотъемлемая часть человеческой натуры и, по мнению Юнга, можно либо найти со своей «тенью» общий язык, либо стать её жертвой.

Не менее известный психолог Э. Эриксон вполне солидарен со своим швейцарским коллегой и выдвигает теорию «кризиса идентичности». Согласно ей «темные» устремления заложены в людях от природы, они привлекают, но и пугают одновременно.

Взрослея, мы усваиваем правила поведения в обществе, а так же перенимаем от родителей их отношение к «плохим» чертам характера. В результате создается эффект «запретного плода», противостоять привлекательности которого не всегда удается, нарушение правил вызывает чувство стыда и разрушительно сказывается на целостности личности.


Но, пожалуй, наиболее понятное и развернутое объяснение «истинному» и «ложному» Я дает британский педиатр и психоаналитик Д. Винникотт. Он пришел к выводу, что с самого рождения человек на уровне безусловных рефлексов формирует защиту от окружающей среды (в том числе и на психологическом плане) в виде реакции на потенциальную угрозу комфорту и благополучию.

У детей это выглядит так: если базовые потребности ребенка не воспринимаются родителями, он делает вывод, что они не значительны. И тут происходит первая подмена понятий. Пытаясь получить внимание людей, от которых он зависит, ребенок учится воспринимать их желания и стараться им соответствовать, подавляя свои естественные стремления.

Ему кажется, что несоответствие представлению родителей о себе – это угроза собственному благополучию. Разочаровать маму и папу – значит, потерять их любовь и заботу. Учитывая, что зачастую взрослые стремятся самореализоваться за счет детей (я не смог, так пусть мой сын станет великим хоккеистом), эмоциональная ложь только накапливается, прививая привычку прятать свое «истинное» Я.

Инстинкт самозащиты преобразуется в «ложное» Я, которое со временем способно полностью изолировать Я «истинное» не только от окружающих, но и от самого носителя. В результате чувство собственной идентичности начинает размываться. Именно это и произошло с нашей героиней. В какой-то момент она не смогла больше обманывать себя и поняла, что надо что-то делать со своей жизнью, чтобы не потерять себя.

Возвращение аутентичности

Стоит отметить, что наиболее ярко обретение индивидуальной идентичности человек переживает в подростковом возрасте (юношеский максимализм), что отнюдь не означает, что «теневое» Я не сможет заявить о себе в любой период жизни (кризис среднего возраста). Дело тут в том, что постоянное подавление идентичности отражается на целостности личности.

Постоянный контроль над собой и реагирование на настроение окружающих – тяжелый, изматывающий труд, отнимающий много сил и приводящий к стрессу, депрессиям. Но и восстановление угнетаемой идентичности дело непростое. Многие подобный опыт воспринимают исключительно негативно, что в корне неверно.

Чаще всего воссоединение с «теневым» Я происходит по следующему шаблону: «я старался переделать себя, стать таким, каким меня хотели видеть окружающие, не делал того, чего мне хотелось, и упустил самые лучшие моменты в жизни». И с этим трудно спорить, однако не стоит забывать, что уважение к себе – такая же часть личности.

Поэтому, какой бы ни была прожитая жизнь – она ваша, точно так же как будет вашей и предстоящая жизнь. Признавая и осмысляя свои ошибки нужно не сожалеть об утраченном, а искать силы для новых свершений.

Правильный настрой при обретении свой идентичности – это мотиватор для поисков себя, источник энергии для воплощения новых идей, способ дать толчок воображению и найти ответ на вопрос, кем же является человек и кем он в действительности хочет стать.

Осознать проблему – значит наполовину её решить

В профильной литературе можно найти различные способы и методики по обретению своей идентичности. Рекомендуется вести дневник, писать письма самому себе, причем и в будущее, и в прошлое. Если есть семья – непременно обсуждать возникающие чувства, страхи и беспокойства.

Совместно искать решения, постепенно снова становясь единомышленниками, помогая и себе, и партнеру понять свой и его внутренний мир, осознать проделанный жизненный путь, наметить вехи дальнейшей дороги.

«Расширять» сознание, учиться смотреть на привычные вещи со стороны, заново открывая их суть. Однако трудность самостоятельного обретения душевного равновесия заключается в том, что очень сложно выработать системный подход к проблеме и учесть все нюансы.

Совсем непросто стать интересным самому себе и превратить процесс самопознания из болезненного ковыряния ран в захватывающее исследовательское приключение. И помощь профессионала на данном этапе может оказаться поистине неоценимой.

Программа по обретению себя «Гармоничная личность» — это возможность пройти трудный путь обретения идентичности под руководством психолога и восстановить баланс между «теневым» и «истинным» Я. Обрести уверенность в себе и уважение окружающих, понять, чего вы хотите от жизни и, наконец, начать жить по-настоящему, при этом не «сжигая мосты» и сохранив, или даже восстановив, теплые отношения с близкими людьми.

Жизнь кажется пустой и бессмысленной! Что делать?

    Мне кажется нужно сделать так чтобы в жизни появился смысл, жениться/венчаться, родить детей… или если не готовы на такой шаг, отправьтесь отдыхать в другую страну, отдохните и душой и телом, задумайтесь чтобы Вам хотелось получить от жизни, чем хотелось бы заняться… Избавьтесь от депрессии. Удачи Вам!

    Думаю в данной проблеме стоит отвлечься от быта, от ежедневных проблем… Если есть возможность съездить куда-нибудь отдохнуть и постараться ни о чем не думать, а жить сегодняшним днм и наслаждаться жизнью. Потом, когда уже будете готовы, все тщательно обдумать, найти решения для проблем с которыми вы столкнулись и относится ко всему проще. Помните: нет безвыходных ситуаций — есть ситуации с неприятными решениями, но выход есть всегда!

    к сожалению, спорт, путешествия, рождение детей и пр- всего лишь некоторое отвлечение от проблемы, проблема внутри, у профессиональных психологов можно пройти курс, который поможет вам обрести смысл жизни и избавится от quot;депрессивной болезни душиquot; поможет только психолог!

    А отвлечься можно действительно прочитав книги, посетив различные курсы, спорт, женщины, дети…

    Постарайтесь больше времени проводить не дома, а с друзьями или родственниками. Если есть возможность съездите отдохните куда-нибудь. Обычно после смены обстановки человек мыслить начинает иначе. Ходите почаще в те места, где вам хорошо и весело. Будь то кино, кафе, ночной клуб. Также от плохих или негативных мыслей помогает медитация. Достаточно раз в день полностью расслабляться и прослушивать ту или иную медитацию и вы начнете себя лучше чувствовать, у вас появится вдохновение. Важно подобрать ту или иную медитацию, так сказать найти quot;своюquot;.

    Скука рождает смерть, а интерес жизнь — так говорит один из ведущих бизнес-тренеров России Влад Акишев. Значит, надо чем-то себя заинтересовать. Если скучаете и не видите смысла, значит, все, что уже сделали, попробовали, вам стало безынтересно. Займитесь тем, чего не пробовали — отправьтесь в путешествие, прыгнете с парашютом, займитесь любовью с незнакомым человеком, просто так купите для малышей в саду или детском доме на последние свои деньги сладостей… Придумать можно все, что угодно. Неизведанное вызовет азарт, интерес. Вы сможете пересмотреть мировоззрение, принципы, стереотипы, смените мышление и в вас появится искра, которая заставит идти вперед, жить и радоваться жизни.

    я тебе скажу одно,давай прекращай пускать себе в голову такие мысли,это до добра не доведт,найди человека с которым тебе приятнее всего общаться,найди дело,занятие которое когда-то тебя привлекало и ты его забросил,развивайся физически это обязательно придаст тебе уверенности))

    Каждый человек индивидуален. Он должен самостоятельно определить смысл своей жизни, а не ждать, пока кто-то другой подскажет ему, как и для чего нужно жить. Поэтому посоветовать можно только одно: возьмите голову в руки и думайте, думайте, думайте. Раз вы существуете в этой Вселенной, значит для чего-то это нужно. Ни одно живое существо не создано для бессмысленного ожидания своей смерти. Оно должно приносить определенную пользу — в этом смысл жизни. Представьте себе, что несколько миллиардов людей сидят на своих диванах, ничего не делают и только твердят: мы не знаем, для чего живем. Вам приятно было бы попасть в их общество? Другим тоже неприятно, когда вы им заявляете: я не знаю, для чего живу. Смысл жизни — приносить пользу окружающим, это может делать каждый. Тот, кто не находит свой смысл жизни, не хочет подчиняться этому объективному закону, он хочет жить только для себя, но на этом пути смысла жизни нет.

    Если есть дети то ради них! А так любовь красит нашу жизнь! можно в прицепе поехать в путешествие или в какой то город больше интересного надо в жизни поведать!!

    Я вас очень хорошо понимаю. У меня сейчас такие мысли. Мне говорят что-то сделать, а я отвечаю — а смысл? Тогда мне отвечают, что смысл в поиске смысла или просто в том, чтобы жить.

    И вот так хочется расслабиться и залечь на самое дно. Когда уже будет просто некуда падать дальше. И начнешь всплывать. У меня так было. Но только с каждый разом дно оказывается глубже и глубже. Однажды можно никогда не всплыть.

    Это началось у меня после того, как сломилась моя вера в себя. У меня была такая вера, что если очень очень захотеть, всего можно достичь. И первое же препятствие, которое не удалось сломить сломало меня.

    Но с другой стороны нужно сказать, что эта хандра, в большей степени свойственная русскому человеку, чем прочим. Это от безделич и ещ от внутренней пустоты. Мы ведь христиане. Должны верить в спасение и будущую жизнь. И тогда все не напрасно. Нужно бороться, спасаться. Чтобы потом…

    Я это знаю, но только говорю.

    Мне кажется, что у меня было несколько счастливых лет, а потом это отняли. И мир изменился. Ощущение, что мы катимся куда-то вниз. Отнялась защита и надежда. Стало пасмурно и страшно. Предчувствие чего-то. Закрываешь глаза и не хочешь открывать.

    Можно сходить к психологу, но он призван лечить ум, а не душу. А причина в душе. Невропатолог назначит таблетки, но скажет, что в жизни нужно что-то менять. Но нет не сил, не желания.

    Пожелаю вам удачи и чтобы мрачная полоса закончилась и белая наступила.

    В жизни многих из нас рано или поздно встречаются подобные ситуации. Что же делать? Одним из способов преодолеть период является активный отдых. Попробуйте записаться в тренажерный зал. Физические нагрузки лучше всего избавляют от грустных мыслей и заставляют задуматься о смысле жизни. Также стоит попробовать туризм, альпинизм и т.д. Все виды спорта во-первых подымут Ваш жизненный тонус, а во-вторых дадут множество новых и интересных знакомств.

    Это осень и одиночество, нет сил смотреть на унылую погоду и никто рядом не трясет. Самостоятельно начать что-либо можно, когда начнется гонка на выживание. Можно раздать все имущество, оставить квартиру на запас и уехать со ста рублями в чужой город. Вот тогда, когда покушать будет нечего, сразу найдется смысл жизни и ради чего жить.

    Или полюбить кого-нибудь. Хотя бы ради разнообразия в этой жизни, попробовать, а хватит ли ума, терпения, хитрости увлечь кого-нибудь, чтобы без Вас жить не могли. А потом может и сами увлечетесь. Отнеситесь к жизни как к игре. Когда кажется, что в любой момент можно остановиться и повернуть назад. Пошалите немножко в жизни.

    Мне как-то подсказали такой выход из похожей ситуации. Просто лежи и ничего не делай. Лежи столько, сколько того требует твой организм. Не подгоняй его. Это может быть день, неделя…

    Потом человеку надоедает бездействие и безделье. Сначала зарождаются мысли, мечты, идеи. Потом появляется непреодолимая тяга осуществить то, что надумал.

    Перечитайте quot;Маленького принцаquot;. Каждый человек живет на своей планете. Каждый занимается на своей персональной планете тем, что ему нравится или к чему он привык или приспособился.

    Почитайте, как Маленький принц вставал каждое утро… У него что были огромные цели? Или какой-то особенный смысл в его обычной жизни?

    Он вставал, чтобы навести порядок на планете, иначе с ней может случится беда… В его случае — планету разорвут баобабы. В нашей жизни, мы просто погрязнем в хаосе и грязи.

    Чем особенным заняты другие обитатели планет, которых описывает Экзюпери?

    Он описывает нас, людей, каждого со своим миром, то есть каждого на своей планете.

    Самое главное вам сейчас не впадать в отчаянье. Перележите этот момент.

    Наверняка есть люди, которым Вы нужны и которые любят Вас.

    Не ищите смысл жизни. Смысл просто в том, чтобы были силы жить. Жить, как возможно, как получается. Лучше с удовольствием и по-максимуму.

    Заполняйте пустоту только тем, что Вам нравится. Так больше удовольствия от жизни.

    Для начала займитесь математикой.На одном листочке напишите 1,2,3и т.д., что Вам мешает и не нравится в Вашей жизни.На 2листочке, что в Вашей жизни все-таки есть такого, что нравится или просто Вас устраивает. Говорить, что все плохо -это эмоции. Если Вы сосредоточитесь, то получится большой список того и другого. На 3 листке напишите, а что нужно сделать, чтобы уменьшить отрицательные моменты, т.е. некий план. Пусть на 1 первый взгляд он будет нереальный, пишите там все от самых мелочей до грандиозных планов. Это может быть от звонков каких-то,перебрать косметику и выбросить ненужное до тех же танцев и т.д., что Вам советуют. Сделали -вычеркнули из списка, вспомнили что-то новое подпишите. Положите это на стол и обращайтесь к нему не единожды в день. Вы удивитесь, как это сработает!Удачи!

    Такое бывает не только от скуки, но и от отсутствия проблем. Когда не о ком и не о чем беспокоиться, возникает пустота, которую нужно чем-то заполнить. Хорошо, если находится достойное занятие, которые quot;загружаетquot; мозг и руки.

    Кстати, оно может появиться само, практически из ниоткуда.

    Мистическим образом сразу за скукой приходит большая занятость, когда очень плохо — появляется свет в конце тоннеля, когда отлично — возникают какие-то проблемы. Таким образом природа восстанавливает баланс. Так что ждите, что-то будет.))

    Если не хотите сюрпризов, лучше начать самому. Оглянитесь вокруг — может быть, кому-то нужна помощь, причем физически.

    Лучшая встряска — стать волонтером и отправиться в дома престарелых, детдома, хосписы. Своя жизнь сразу станет наполненной и желанной.

    Бывает такое у каждого человека. Я бы посоветовала освоить новую профессию, или навык, пройти какие-нибудь языковые курсы. Насчет детей, любви к окружающим — чисто ваше дело, но потом куда вы их будете девать? Самосовершенствуйтесь, этому нет предела. И еще нужно пропить курс хороших витаминок.

    Обычно такое явление происходит от скуки и нечего неделания. Займите себя чем-то. При депрессивных состояниях хорошо помогает занятие спортом. Особенно активные виды спорта: плавание, танцы, бег. Если этого недостаточно, то постарайтесь занять вс свободное время. Днем работа или учеба, вечером занятия спортом. В выходные можно заниматься любимым хобби, если у вас оно есть. Можно отправиться на какие-нибудь полезные курсы, там и развитие и общение вам будет. Постарайтесь, чтобы у вас попросту не было времени грустить и размышлять о смысле своей жизни.

    Надо пообщаться с тем, кому сейчас хуже чем вам. Это для начала.

    может родить ребенка? это главный смысл в моей жизни… а можно наполнить жизнь любовью к окружающим и помощью нуждающимся — когда ты помогаешь, чувствуешь себя счастливым..

    Ну… как-как… надо научиться наполнять ее смыслом. А для начала понять смысл жизни в общем. Это только кажется, что смысл жизни — вещь совершенно непостижимая. Достаточно понаблюдать за жизнью не только человеческой и все становится ясным. Смысл жизни — ЖИТЬ! Радостно и комфортно жить. Искать и находить способы жить лучше и лучше. Все существующее, что бы не делало, действует согласно этому смыслу. А чем человек хуже?

Взрослея, мы усваиваем правила поведения в обществе, а так же перенимаем от родителей их отношение к «плохим» чертам характера. В результате создается эффект «запретного плода», противостоять привлекательности которого не всегда удается, нарушение правил вызывает чувство стыда и разрушительно сказывается на целостности личности.

В поздравительных открытках и стихах традиционно встречается пожелание счастливой жизни. Даже если слова не являются данью вежливости, а звучат абсолютно искренне, далеко не все и не всегда могут объяснить, а что же будет счастьем для конкретного человека. Традиционное «работящий муж, послушные дети, дом-полная чаша»? Жизнь показывает, что далеко не все так просто.

История из жизни

Вот типичный пример: Ира — обыкновенная девочка «из хорошей семьи». Она с отличием окончила школу и поступила в рекомендованный родителями институт на престижную специальность экономиста. После вуза, по протекции отца, устроилась в банк. Потом появился муж, получивший полное одобрение родителей как «перспективный бизнесмен», родились дети.

Через двадцать лет Ирина Ивановна занимает определенную должность, супруг владеет бизнесом, приносящим не заоблачный, но стабильный доход. Квартира, машина, отпуск за границей, дети пристроены в престижные вузы.

Вот оно – счастье, но… Жизнь почему-то кажется бессмысленной! Дети живут отдельно и не часто балуют визитами. Хотелось бы появившееся свободное время проводить с мужем, но он занят бизнесом, да и общих тем для разговора становится все меньше. Карьерная лестница достигла «потолка», работа скучна, однообразна и хочется уволиться, но что подумают коллеги, друзья, родители?

Именно после мысли «что подумает папа, который устроил меня в этот банк, если я возьму и уволюсь», Ирина стала понимать, что с её жизнью что-то не так. Начала припоминать, что в школе даже нелюбимые предметы зубрила «на отлично», чтобы не огорчать родителей. Профессия экономиста всегда казалась скучной, но мама настаивала, что это денежно и престижно.

С будущим мужем и то папа познакомил. Конечно, тогда она была молодой и глупой, а родители – мудрыми и желающими ей только добра и она им очень благодарна, но ведь привычку оглядываться на мнение окружающих так же привили родители. Создали некий шаблон, от которого она потом всю жизнь боялась отступить, чтобы не случилось чего-нибудь ужасного и непоправимого. Даже машину она выбрала не по своему вкусу, а такую, которая «будет соответствовать статусу ведущего экономиста».

Но самый главный вопрос пришел позже: «и что теперь делать?»… Как понять, что в её жизни продиктовано стремлением соответствовать ожиданиям и стереотипам окружающих, а что настоящее, какая она сама на самом-то деле, чего хочет и в чем тогда смысл и счастье в жизни?

«Истинное» и «ложное» Я

История Ирины довольно типична, причем не только для нашей страны, но и всего мира. Более того, психологи давно и всесторонне изучают многосторонность человеческой натуры.

У Карла Юнга есть теория «теневой» личности, включающей в себя примитивные, социально порицаемые черты характера. Жадность, зависть, ревность, гнев, эгоизм, эротичность, жажда власти – все это принято отрицать, бояться, изживать в себе. Однако данные черты – неотъемлемая часть человеческой натуры и, по мнению Юнга, можно либо найти со своей «тенью» общий язык, либо стать её жертвой.

Не менее известный психолог Э. Эриксон вполне солидарен со своим швейцарским коллегой и выдвигает теорию «кризиса идентичности». Согласно ей «темные» устремления заложены в людях от природы, они привлекают, но и пугают одновременно.

Взрослея, мы усваиваем правила поведения в обществе, а так же перенимаем от родителей их отношение к «плохим» чертам характера. В результате создается эффект «запретного плода», противостоять привлекательности которого не всегда удается, нарушение правил вызывает чувство стыда и разрушительно сказывается на целостности личности.

Но, пожалуй, наиболее понятное и развернутое объяснение «истинному» и «ложному» Я дает британский педиатр и психоаналитик Д. Винникотт. Он пришел к выводу, что с самого рождения человек на уровне безусловных рефлексов формирует защиту от окружающей среды (в том числе и на психологическом плане) в виде реакции на потенциальную угрозу комфорту и благополучию .

У детей это выглядит так: если базовые потребности ребенка не воспринимаются родителями, он делает вывод, что они не значительны. И тут происходит первая подмена понятий. Пытаясь получить внимание людей, от которых он зависит, ребенок учится воспринимать их желания и стараться им соответствовать, подавляя свои естественные стремления.

Ему кажется, что несоответствие представлению родителей о себе – это угроза собственному благополучию. Разочаровать маму и папу – значит, потерять их любовь и заботу. Учитывая, что зачастую взрослые стремятся самореализоваться за счет детей (я не смог, так пусть мой сын станет великим хоккеистом), эмоциональная ложь только накапливается, прививая привычку прятать свое «истинное» Я.

Инстинкт самозащиты преобразуется в «ложное» Я, которое со временем способно полностью изолировать Я «истинное» не только от окружающих, но и от самого носителя. В результате чувство собственной идентичности начинает размываться. Именно это и произошло с нашей героиней. В какой-то момент она не смогла больше обманывать себя и поняла, что надо что-то делать со своей жизнью, чтобы не потерять себя.

Возвращение аутентичности

Стоит отметить, что наиболее ярко обретение индивидуальной идентичности человек переживает в подростковом возраст е (юношеский максимализм), что отнюдь не означает, что «теневое» Я не сможет заявить о себе в любой период жизни (кризис среднего возраста).

Дело тут в том, что постоянное подавление идентичности отражается на целостности личности. Постоянный контроль над собой и реагирование на настроение окружающих – тяжелый, изматывающий труд, отнимающий много сил и приводящий к стрессу, депрессиям. Но и восстановление угнетаемой идентичности дело непростое. Многие подобный опыт воспринимают исключительно негативно, что в корне неверно.

Чаще всего воссоединение с «теневым» Я происходит по следующему шаблону: «я старался переделать себя, стать таким, каким меня хотели видеть окружающие, не делал того, чего мне хотелось, и упустил самые лучшие моменты в жизни». И с этим трудно спорить, однако не стоит забывать, что уважение к себе – такая же часть личности.

Поэтому, какой бы ни была прожитая жизнь – она ваша, точно так же как будет вашей и предстоящая жизнь. Признавая и осмысляя свои ошибки нужно не сожалеть об утраченном, а искать силы для новых свершений. Правильный настрой при обретении свой идентичности – это мотиватор для поисков себя, источник энергии для воплощения новых идей, способ дать толчок воображению и найти ответ на вопрос, кем же является человек и кем он в действительности хочет стать.

Осознать проблему – значит наполовину её решить

В профильной литературе можно найти различные способы и методики по обретению своей идентичности. Рекомендуется вести дневник, писать письма самому себе, причем и в будущее, и в прошлое.

Если есть семья – непременно обсуждать возникающие чувства, страхи и беспокойства. Совместно искать решения, постепенно снова становясь единомышленниками, помогая и себе, и партнеру понять свой и его внутренний мир, осознать проделанный жизненный путь, наметить вехи дальнейшей дороги. «Расширять» сознание, учиться смотреть на привычные вещи со стороны, заново открывая их суть. опубликовано

За свои 20 лет и ничего в жизни не добился, не ставил реальных целей, не принимал важных решений. Я играл в игры, особенно нравилась одна онлайн игра. В 19 лет мне это всё надоело. В качестве бонуса на память от такого образа жизни мне досталась социофобия. Лето 2011 года, как раз после того, как мне надоело играть, жизнь превратилась в ад. Дело в том, что когда я был в виртуальном мире, то отрицал всё хреновое, что было в реальности. Это как копить мусор в кладовке. Ты не видишь мусор, но это не значит что его нет. Когда я перестал играть, то мне некуда было спрятаться от реальности. Мне пришлось жрать весь этот мусор(может и не весь), поэтому жизнь была адом. Осенью 2011 забрали в армию. В армии было клёво, даже когда было хреново, то я вспоминал, какого мне было дома летом, и становилось намного легче. Я надеялся, что армия как-то поможет мне адаптироваться что-ли, но хрен там. От себя не убежишь. У меня нет друзей, нет увлечений, нет важных целей. Только пытаюсь учиться, вроде получается, но я не вижу в этом смысла. Я очень долго на что-то надеялся, что что-то когда-то произойдет(что конкретно я никогда не представлял), и жизнь наладиться.
Для человека очень важно, чтобы он что-то значил в этом мире. Я ни с кем не общаюсь, и этот голод «значимости» меня сводит с ума. Я не могу смотреть на все неискаженно. Будущее видится пустым. Я пока что вижу 2 варианта пустого будущего: я учусь, получаю диплом, устраиваюсь на хорошую работу, и могу обеспечивать себя, либо бросаю всё нахрен и потом всё очень очень плохо. Но так как у меня нет друзей, не с кем провести свободное время, то это всё кажется неважным. Вообще вся жизнь кажется неважной, бессмысленной. Читал статьи про смысл жизни. В некоторых говорится, что жизнь, это школа, средство для достижение какой-то цели в момент смерти, что-то вроде готовности «идти дальше». Я бы и рад в это верить, но слепая вера ничего не дает. Всё равно всё будет по старому. Я чувствую себя в тупике, вообще не знаю что делать. Я не могу с людьми контактировать, я боюсь социальных контактов. Девушки у меня никогда не было. Я их боюсь ещё больше(и одновременно ненавижу за насмешки(потому что со стороны я наверно кажусь странным, потому что я нервничаю). И вообще считаю себя недостойным на отношения с девушками.
Всё было бы не так уж и плохо, если бы только весь негатив не копился внутри, как например сейчас, и я бы не психовал, не хотел бы сдохнуть.
Я конечно понимаю, что все мои «мучения» мысленные, в реальности же ничего не происходит. Но мне не чем заменить свои мысли, некуда уйти от них, не на что отвлечься. Такая перспектива лишает смысла все стремления. Иногда бывает, что придет в голову идея, но только для того, чтобы в очередной раз убедиться, что от себя не убежиш
Поддержите сайт:

unnamed , возраст: 20 / 15.03.2013

Отклики:

Твоя проблема в том, что у тебя мало информации. Поверь мне, ты живешь в своем мире, из которого все выглядит так как ты написал. Довольно мрачно скажу тебе. Если ты думаешь, что тебе сейчас пишет человек, который разъезжает по будням на яхте, то ты сильно ошибаешься.
Просто у меня есть информация. Когда ты заходишь в супермаркет, ты думаешь ты самостоятельно решаешь, что тебе купить? Ты выбираешь из того, что тебе предложили. Если там нету, чего-то, ты даже не будешь этого знать. А то что ты говоришь о жизни — это похоже на покупателя, который никогда не был в супермаркете, а постоянно ходит в киоск маленький и покупает через окошко хлеб, масло и бутылку минеральной воды. Вот так ты описал жизнь. И действительно, в такой ситации легко поверить, что не бывает тортов,мороженого и других вкусностей.
Хочешь я тебе раскажу свои интересы? Я выучил английский, съездил в США, поработал там, узнал культуру, ПОЯВИЛИСЬ МЕЧТЫ совсем особенные, я приехал обратно, выучился на переводчика, пошел в ПТУ(!!!) и стал оператором станков с числовым програмным управлением. Сейчас я изготавливаю детали для самолетов на огромном фрезерном станке с ЧПУ. Дома мне не дают покоя мечты. Я хоч летать на легком летательном аппарате, я поставил несколько проессиональных программ связанной с ЧПУ, а также моделирование объемных моделей. Увлекаюсь дизайном автомобилей и моделирую их на компьютере(неужели и это скучно?!?!), я играю небольшой суммой на валютной паре евродоллар, изучаю экономику для этого, собираюсь строить дом для бабушки сам, для чего купил уже землю. Я отдаю себе отчет, что я пока-что маленький человек на этой Земле, но я никогда никогда не соглашусь, что жизнь скучна. Бог создал все. Вы просто позволили себя обмануть.
О себе я сказал не для хвастовства, и хвастаться то нечем. Просто я рассказал, какой я вижу жизнь.
А будь у меня деньги, я бы путешествовал, организовывал (или пробовал) какое-то дело, занимал бы людей работой. Движение — это ключ. Как только ты остановился, картинка меняется… все тускнеет. Желаю успеха!

Sympathy , возраст: 26 / 15.03.2013

Реальный совет хочешь? А выполнишь? В том-то и дело, что мы знаем как быть счастливыми, успешными, богатыми, но ничего не делаем, потому что считаем что знаем всё, считаем себя вообще такими умными. А чтобы чему-то полезному научиться надо дурака включить, такого глупца, который ничего не знает, но готов учиться. Ты готов учиться или ищешь способ как доказать себе, что мир- гавно? Ты уже успешно себе это доказываешь и страдаешь. Вообще человек может доказать всё, что угодно. Скука на самом деле один из видов прикрытия страха.
Мой совет. Скачай акафисты на МР3 и слушай. Следи за своим состоянием. Повторяй каждое слово как бы пропуская через себя. Просто понаблюдай за собой. Только будь с собой предельно честен, не ври себе. Просто наблюдай за телом. Попробуй.

Елена, возраст: 40 / 15.03.2013

Можно общатся на игровых форумах,ты ведь хорошо в этом
разбираешься.Не хватает значимости?Попробуй стать
модератором или даже администратором какого — нибудь
форума!А что?Опыта тебе не занимать,а там и друзей
найдёшь.

Из Пламя и Света, возраст: 23 / 15.03.2013

Жалко не написал своего имени. Парень, нужно;
идти по первому пути, то есть получать диплом
и устраиваться на работу. Видишь, ты служил в
армии, а это преимущество для работы в
силовых структурах. Все сталкиваются с
проблемами в общении, у супер-общительных
людей тоже масса проблем.
Скажешь мне легко со стороны говорить, но тем
не менее не замыкайся в себе. В Интернете,
спортивной секции общайся с молодыми
людьми, с такими же парнями как ты. А потом
перейдешь и на общение с девушками. Пишешь
они считают тебя странным? Так ищи
адекватную, которая поймет тебя. Все
возможно!
От души удачи тебе, не вешай нос:-)

Семья, ребенок, большой дом собака, возраст: 22 / 15.03.2013

Здравия, человек)
Онлайн рпг наше все) Я тоже играла, лет 5
назад, и доигралась… Вылетела из колледжа,
поссорилась с родителями, парень еще бросил
меня и в без того тяжелый момент, замкнулась в
себе на какое-то время. Тяжело было. Жизнь в
игре куда проще и интересней была, согласна с
тобой. Но стыдно стало перед родителями,
забросила я это дело…
И снова соглашусь с тобой, насчет 2х вариантов
будущего. Только не пустое оно, это самое
будущее! Надо просто подождать! Может
неправильно это, конечно но я себя успокаиваю
тем, что бросить все всегда успеем… Учиться
конечно, никогда не поздно) Но вот быть,
например, 40летним первокурсником среди 17-
летних студентов меня что-то не прельщает) А
тебя? Так что давай учиться)
А про общение тебе уже дал замечательный совет
автор с ником -Из Пламя и Света-. Поддерживаю!)
Не унывай, парень! 😉

Котейка, возраст: 22 / 16.03.2013

Привет! На самом деле для двадцати лет сделано не мало. Преодолена
компьютерная зависимость, сделан выбор в пользу реальной жизни. Не
удивительно, что сразу все не сложилось блистательно и волшебно. Да
и вообще вряд ли это возможно в жизни, тот блеск и легкость, которую
видишь с экрана телевизора или в рассказах типа «моя история
успеха». Все хорошее и доброе всегда связано с трудами, усилиями,
тяготами (чуть позже это забывается, а результаты остаются).
Дальше ты отслужил в армии. Отдал долг, пережил трудности, стал
сильнее, чем был. Разве мало?
Дальше ты учишься и видишь себя в будущем на хорошей работе (ох
как не сразу она найдется!! Но найдется обязательно!!) И опять нужны
будут усилия, чтобы выполнять свою работу качественно изо дня в
день. Иногда есть драйв, иногда скучно.
Негатив копить не надо, это точно. Бежать от самого себя некуда — это
так и есть. Мучения твои — они «мысленные», не материальные,
душевные — четко подмечено, согласна. Ты очень разумный человек.
Я только хочу уверить тебя в том, что заменить свои негативные мысли
можно и нужно. Работать над собой, приводить свою душу в гармонию
в собой и миром, постепенно менять взгляды не некоторые вещи.
Про смысл жизни. Жизнь состоит из конкретных дел и решений. Можно
понять смысл только того, что уже произошло. Нельзя предсказать
смысл того, чего ты еще не сделал. Отучился в школе — понял, что это
дало (а если бы не отучился — не понял бы ничего). Отслужил в армии —
пусть это не решило всех проблем, но определенный смысл в этом был
и есть, согласен? Так и со всем остальным: институт, усилия на работе,
помощь окружающим и тд, и тд
Вот девушки. Ну чего, спрашивается, с ними как-то специально
общаться?! Не тянет тебя — и нечего себя заставлять. Влюбишься — тогда
точно найдешь способ «контактировать». «Не идет», не получается —
значит не твоя дама, и время твое еще не пришло. Просто так
«заводить знакомства» (для комплекта? для галочки?) — это тоже не
нормально, я считаю. Человек должен понравиться, привлечь, «запасть»
в душу, должно быть желание с ним общаться, иначе действительно
смысла никакого.
Похоже и с друзьями. Ты реально хочешь общаться?! С кем конкретно
тебе было бы интересно, приятно? Встретил такого человека? Нет? —
Жди, пока появится. Да? — Вперед, общайся. Идешь обедать — позови с
собой. Что-то ищешь по учебе — спроси. Что-то имеешь — предложи.
Поделись, помоги, выручи. Беспокоит будущее — узнай, что думает о
своем будущем товарищ. Крепкая дружба не рождается мгновенно.
Годы и годы внимательного отношения, звонков, искренних
поздравлений с праздниками да и много чего еще. Хватит ли у тебя
желания? Это еще не известно.
Никто не интересен долгое время? — значит не очень-то и хотелось,
поверь, не обманывай себя. Ты не обязан общаться и быть
общительным. Это или нравится или нет. Люди разные. Общительная
трещотка ничем не лучше замкнутого молчуна.
Голод «значимости» — это банальное тщеславие. Хочется, чтобы тебя
заметили, оценили, похвалили, выделили. Тщеславные люди всегда не
спокойны, не удовлетворены, раздражены, расстроены и тд.
А разве хороший человек, ничем особо не выделяющийся, перестает
быть хорошим?

ЕленаОбыкновенная, возраст: 37 / 16.03.2013

Знаешь, прочла твою историю и поняла одно. Мне 21 год, а я ничего не сделала в жизни. Работы нет, семьи нет. Ничего нет. Все это заставляет замкнуться в своем мирке, подальше от людей. Но читая твои слова я подумала что все мои мучения мелочь по сравнению с тобой. Почему ты считаешь себя недостойным. Увидишь у тебя будет девушка, будет все. Не спеши. Успехов тебе.

7 вещей, которые нужно делать, когда жизнь кажется бессмысленной | Syera Weah | Живи своей жизнью ради цели

То же дерьмо, другой день.

На днях я огляделся и заметил, что большинство людей просыпаются, идут на работу, ужинают, спят и повторяют цикл — 365 дней.

Казалось, что наши умы были заняты автопрограммой этого образа жизни. От семьи до друзей, коллег и незнакомцев: все мы изо дня в день жили монотонным распорядком.

Жизнь казалась бессмысленной — как один большой цикл повторения, окруженный людьми с взвешенными глазами и потерей энтузиазма к жизни.

Интересно, слышал ли я об американской мечте, о которой я вырос? Где все работали, чтобы зарабатывать на жизнь, но не зарабатывали на жизнь.

Life превратилась в людей, продолжающих образование, ищущих более высокооплачиваемую работу, создающих семью или делящихся своими яркими роликами с «фальшивыми» друзьями, которых они накопили в социальных сетях.

Но страсть в одном глазу, выражавшая любовь и рвение к жизни, отсутствовала.

Казалось, что люди делают что-то в соответствии с социальной нормой, установленной еще до их рождения.

Те, кто получали дополнительное образование, жаловались на то, сколько у них было работы и насколько трудно управлять своей академической и общественной жизнью.

Я никогда не видел в людях страсти к тому, что они изучали, но чувствовал сильное чувство безотлагательности их желания сделать это, чтобы перейти к следующему этапу своей жизни.

Те, кто работал, жаловались на свою работу.

Они выразили ненависть к необходимости тратить восемь часов на работу с людьми, которые работали на нервы и брались за проекты, к которым у них не было страсти.

Мне показалось, что никто не занимается любимым делом.

Большинство людей, с которыми я встречался, жили своей жизнью с чувством безотлагательности, с нетерпением ожидая достижения будущего пункта назначения или находясь в ловушке ностальгии, в которой когда-то жизнь была эйфорической.

Интересно, почему так.

Почему мы очарованы будущим, которого не произошло, но не понимаем, что этот МОМЕНТ когда-то был тем будущим, которым мы были очарованы?

Когда жизнь кажется бессмысленной | Психология сегодня

Источник: CC / Pixabay

Песня, которую я люблю слушать, в своих текстах напоминает мне, что через 5 миллиардов лет галактика Андромеды врежется в нашу собственную.

Я видел в телешоу, что через 1,75 миллиарда лет наше Солнце будет слишком слабым, чтобы поддерживать жизнь на Земле, а 3-5 миллиардов лет спустя оно станет красным гигантом, расширяющимся до орбиты Земли и пожирающим планета.

Научный журнал, который мне нравится, сообщает мне, что либо существует достаточно темной материи для того, чтобы Вселенная схлопнулась обратно в бесконечно плотную горошину, либо ее нет, и Вселенная будет бесконечно расширяться и в конечном итоге станет полностью темной и лишенной всех форм энергия.

Что-нибудь из этого имеет для вас большое значение?

Мне не нравится. Ни моим детям. Мой 14-летний мальчик начал расспрашивать меня о подобных вещах, когда ему было 9 лет. Добро пожаловать в современный мир.

Как бороться с бессмысленностью

Что делать с такими знаниями? Кажется, что ментальная логика требует, чтобы мы пытались избавиться от бессмысленности, чтобы найти смысл, но это ловушка.

«Когнитивное слияние» — это процесс, позволяющий вербальному / символическому знанию доминировать над остальной частью нашей психологии за счет других полезных форм ввода.Ум, решающий проблемы, скрывает когнитивное слияние из поля зрения, потому что это его образ действия. То, что разум «знает», он знает буквально. А пребывание внутри буквального знания — это просто еще одно название доминирования словесного знания над всем, кем мы являемся.

Вы не можете спорить о своем выходе из слияния, потому что сам этот аргумент является примером слияния. Попытка сделать это приведет только к путанице.

Однако есть нелогичный путь вперед. Он основан на методах, которым я учу в своей новой книге «Освобожденный разум: как повернуться к тому, что имеет значение».

Все начинается с обращения к бессмысленности, чтобы мы могли противостоять ей лицом к лицу.

Когда мы замечаем бессмысленные мысли и убегаем от них, мы наделяем их необыкновенной властью над нашей жизнью. Фактически, наши собственные избегающие действия определяют мысли о бессмысленности как важные в первую очередь. Наше собственное избегание превратило мысль в вещь, которая может убежать или даже разрушить нашу жизнь.

Вместо этого нам нужно вдохнуть бессмысленность. Нам нужно съесть это целиком — как оно есть (или, точнее, так, как мы все ощущаем), а не так, как он говорит.

Вы можете сделать это, не скрывая факты; вы можете сделать это без отрицания. Фактически, в современном мире науки и технологий это единственный способ сделать это.

Чтобы создать современные умы для современного мира, нам нужно взять эту основную мысль и вывести ее в свет сознания, чтобы мы могли на нее взглянуть.

Жизнь бессмысленна.

Произнесите это вслух, разделяя слова пробелами. Жизнь … бессмысленна.

Будьте осторожны — попросив вас взглянуть на него (а не с него!), Ваш разум будет утверждать, что я пытаюсь вас в чем-то убедить. Бык. Я такого не делаю. Я прошу вас взглянуть на свои мысли. Я прошу вас смотреть на свои мысли как на мысли.

Эти мысли есть у всех людей, и обычно это приводит к тонким и не очень тонким попыткам мысленно убежать, не зная, что каждый шаг подпитывает страшного монстра, от которого вы убегаете.

Вместо этого позвольте этой мысли быть мыслью.

Жизнь бессмысленна.

Произнесите эту мысль снова медленно, но на этот раз увеличивайте каждое слово, чем медленнее, тем лучше. Liiiiiiiiifffffeeee ……. iiiiiissssss ……. mmmeeeeaaaaannnninnnngggglllleeeeessssss.

Повторите еще раз, даже медленнее. А теперь сделай это снова.

А теперь спой его на мелодию «С Днем Рождения». На самом деле сделай это. Я серьезно. Попытайся. Не торопитесь (все строфы!). Попробуйте снова.

Теперь произнесите слово «бессмысленный» быстро вслух в течение 30 секунд, умещая от 30 до 40 утверждений этого слова в период времени.

А теперь несколько раз произнесите это голосом вашего любимого мультипликационного персонажа.

А теперь несколько раз произнесите это голосом вашего нелюбимого политика.

Можно использовать любой из других классических методов обезвоживания АСТ. Их сотни, но я описываю несколько из них на своем сайте.

По мере того, как вы начинаете рассматривать эту мысль как мысль, начинает открываться возможность. Я могу указать на эту возможность с помощью этого вопроса: Если бы это было на ваше усмотрение (а это так), какие внутренние качества вы бы выбрали для своих действий в течение следующего дня … и действительно ли это правда, что эта мысль предотвращает ты от этого делаешь сейчас?

Мысль? Действительно?

Выбранное значение изначально невидимо по ту сторону слитой бессмысленности.Когда вы отпускаете это бесполезное слияние с бессмысленностью, это похоже на включение света. Ощущение смысла внезапно появляется везде Ты видишь это. Ты чувствуешь это. Ты это знаешь.

Когда мы выбираем любить, те, кого мы любим, имеют для нас значение. Когда мы решаем проявлять сострадание к другим, их благополучие становится важным. Когда мы выбираем заботу, у жизни есть цель.

Выбранные ценности мыслят криптонитом до бессмысленности.

Как вы выбираете свои ценности?

Я тоже расскажу об этом в своей новой книге… но я также расскажу об этом в своей следующей публикации.

Подсказка: это прыжок. Скачок верности.

Как эмоциональное пренебрежение в детстве делает взрослую жизнь бессмысленной

Один из самых пагубных результатов эмоционального пренебрежения в детстве (CEN) также, что удивительно, наиболее легко исправить.

Кто в какие-то моменты своей жизни не задавался вопросом, для чего все это?

В чем смысл?

Почему я здесь, на этой земле?

Что мне делать?

Что действительно важно?

Я заметил, что некоторые люди больше других борются с этими вопросами.

И Айв также понял, что в эмоциональном пренебрежении есть что-то, что еще больше предрасполагает вас к этой борьбе.

Но что это могло быть ??! Вы, возможно, задаетесь вопросом, как я думал годами.

Сегодня я хотел бы поделиться своими лучшими ответами на все эти вопросы. Конечно, я не утверждаю, что знаю смысл жизни. Но я с уверенностью могу рассказать о том, что делает жизнь значимой.

Большинство психологов, я думаю, согласятся с тем, что два ключевых фактора делают жизнь осмысленной, и оба они подтверждаются исследованиями:

  1. Ваши эмоции : ваши эмоции движут, мотивируют, направляют и вдохновляют вас.Самые памятные моменты в вашей жизни — это те, в которые вы что-то чувствуете. Трепет, грусть, потрясение, шок, восторг или разочарование — эти моменты навсегда останутся в вашей памяти. Когда вы чувствуете эмоцию, приятную или неприятную, вы чувствуете себя настоящим. Ощущение чувства — это способ почувствовать себя живым. Ваши эмоции говорят вам, что происходящее имеет значение. Ваши эмоции несут в себе важную информацию.
  2. Ваши отношения: Исследование за исследованием показывали, что именно ваши связи с другими людьми одновременно закрепляют и стимулируют вас.Кто вам поможет, когда все станет плохо? Кто присутствует, чтобы отпраздновать с вами и утешить вас? Забота и забота; они создают субстанцию, которая делает жизнь стоящей.

Эти два важных жизненных фактора предлагают ключи к борьбе за цель и смысл того, чем эмоционально пренебрегают. Когда в детстве на ваши чувства не обращают должного внимания (CEN), вы растете, отталкивая, задавая вопросы или подавляя собственные эмоции. Это приводит к трем особым трудностям, когда дело доходит до ощущения взрослым смыслом своей жизни.

  • Вы оторвались от своих чувств . Это подрывает ваш поиск смысла тремя важными способами:

a) На каком-то уровне вы чувствуете, что вы еще не живы.

б) Чувства, которые должны информировать вас о том, что для вас важно, недостаточно доступны.

в) Чувства — источник страсти и направления. Недостаток этих сообщений изнутри может оставить вас потерянным и одиноким.

  • Ваши отношения слишком односторонние: CEN позволяет вам больше сосредоточиться на заботе о других.Вы отдаете своим отношениям больше, чем можете принять. Ваша дающая природа согревает и трогает вас, но ее односторонность может ограничить глубину ваших отношений. А этого может просто не хватить.
  • Вы чувствуете, что не имеете значения: Невысказанное послание, которое вы получили в детстве, было: «Ваши чувства не имеют значения». Но так как ваши эмоции — это самая глубоко личная часть того, кто вы есть, то, что слышал ваш ребенок, было неважно. Когда вы взрослый, это сообщение подрывает ваше чувство цели и смысла жизни.В конце концов, если ты не имеешь значения, какое значение может иметь твоя жизнь?

А теперь вернемся к первому предложению: Пагубно, но исправить проще всего . Да, это правда.

Что лучше всего исправить? Добро пожаловать обратно в свою жизнь.

Я снова и снова видел, что эти три обманчиво простых шага могут существенно повлиять на то, насколько важна для вас ваша жизнь.

  1. Попробуйте пощупать: Это может показаться странным, но на самом деле это работает.Попытки вызвать эмоции начнут приносить результаты. Вы начнете чувствовать больше.
  2. Настройтесь на свои чувства: Скорее всего, у вас все время есть чувства, но вы просто не осознаете их. Все, что для этого нужно, — это сосредоточить ваше внимание на том, что вы чувствуете. Несколько раз в день делайте паузу, сосредоточьтесь на себе и спросите себя: что я чувствую сейчас?
  3. Пополните словарный запас словесного восприятия: Важной частью установления контакта со своими чувствами является умение описывать их словами.Вы можете найти исчерпывающий список слов для чувств ЗДЕСЬ (нажмите на третий фиолетовый ЩЕЛКНИТЕ ЗДЕСЬ на странице).

Я знаю, что в это трудно поверить, но для меня это предельно ясно:

Горючее для жизни — это чувство. Если бы не завалились в детстве, надо наполняться взрослыми. В противном случае мы окажемся на пустом месте.

Чтобы узнать больше об эмоциональном пренебрежении в детстве, его последствиях и способах их устранения, см. EmotionalNeglect.com и книга Работает на пустом .

Фото Lel4nd

Если ваша жизнь кажется бессмысленной, вот что делать

Ваша жизнь кажется бессмысленной?

Возможно, проблема в том, что вы слишком много внимания уделяете себе.

Когда мы поглощены нашим собственным рассказом о себе и погружаемся в бесконечную саморефлексию, мы отрезаем себя.

Мы попадаем в ловушку на крошечном островке эго, и все наши воспринимаемые «проблемы» увеличиваются и становятся катастрофическими.

В такой ситуации человеку нужно найти способ уменьшить масштаб и восстановить связь с миром — осознать, что они являются одним узлом во взаимосвязанной сети земных существ, неотделимых от всего остального.

Другими словами, им необходимо осознать, что их чувство изоляции и нигилизма — это заблуждение, движимое эго.

Один из способов понять это — сознательно начать делать что-то, принося пользу другим.

Это может звучать банально или упрощенно, но для меня это вневременной драгоценный камень истины:

Жизнь начнет течь, и вы почувствуете огромную значимость, когда вы влюбитесь в то, чтобы делиться своими дарами, чтобы помогать другим живым существам.

Переориентируйте себя от бесконечного самоанализа и вместо этого начните направлять много своего времени и энергии на полезных и / или красивых проектов , которые приносят пользу другим.

Когда вы сделаете это, вы начнете испытывать сдвиг в качестве вашего сознательного опыта.

Вы начнете чувствовать себя запутанным во всемирной паутине значимости, вместо того, чтобы ощущать себя крошечной шхуной, плывущей по течению в черном море безнадежности.

«Мы все просто идем друг другу домой», , как выразился Рам Дасс.

Мы здесь, чтобы делиться нашими дарами, простыми и понятными.

Мы здесь, чтобы поделиться своими дарами в служении сообществу разумной жизни в Космосе.

Мы здесь для того, чтобы внести свой вклад в создание более прекрасного мира, о котором мечтают наши сердца.

Когда мы этого не делаем — когда мы погружены в самоанализ и пассивное потребление жизни — неудивительно, что мы начинаем чувствовать себя дерьмом.

Что может быть более удручающим, чем думать только о своем крошечном индивидуальном «я» и не направлять энергию или усилия на создание красивых / полезных вещей или помощь другим?

Тысячелетия назад такое сообщение было бы интуитивно понятно каждому.Об этом не нужно говорить.

В те дни границы между «я» и другим, «я» и племенем, «я» и Природой, «я» и Земля понимались как пористые и иллюзорные. Никто не чувствовал себя ампутированным островом индивидуальности.

Но затем человечество отправилось в путешествие эго на несколько тысяч лет и было сверхинвестировано в идею отдельного «я», спотыкающегося в чужом Космосе. Наше эго стало чрезмерно раздутым.

Мы начинаем пробуждаться от этого кошмара.

Миллионы людей вновь пробуждаются к осознанию того, что разлука — это иллюзия.

Вы не пришли в этот мир; вы получили из этого, , как лист с дерева.

Вы фундаментально связаны с этой Землей и этим Космосом.

Вы принадлежите здесь, как мандарин или древесный кенгуру.

Может быть, вы понимаете это интеллектуально, но на самом деле вы не чувствуете костями.

В этом случае вы можете сделать несколько вещей: Проводить время на природе.Проводите больше времени с близкими. Сделайте немного искусства. Послушайте Алана Уоттса. Медитируйте. Сознательно используйте энтеогены. Посетите один из наших психоделических ритритов. Пройдите нашу духовную полосу препятствий.

Но я думаю, что один из самых проверенных и проверенных методов переподключения, который вы можете использовать, заключается в следующем: Просто начните помогать, но можете.

Поделитесь своими подарками. Создавайте полезные / красивые вещи из места любви. Будьте рядом с людьми вокруг вас; поистине слушайте , чтобы понять и ответить. Сочувствуйте. Забота. Проявите любовь. Участвуйте в красивых проектах.

Звук затруднен?

В некотором смысле да, в некотором смысле нет. Как только вы начнете делать это, вы, вероятно, поймете, как это хорошо, и полюбите вносить свой вклад в создание более прекрасного мира.

Вот что случилось со мной. Я действительно люблю делиться своими дарами, чтобы помогать другим.

Это не значит, что иногда это не сложно; иногда жизнь чертовски трудна, хотя, если присмотреться, всегда кажется, что в мнимой грязи спрятаны драгоценные камни и дары.В трудные времена вы становитесь сильнее, глубже, глубже, сострадательнее; вы повышаете уровень.

Как недавно выразился основатель HighExistence Джордан Леджуваан: «Трудная вещь, с которой вы сейчас имеете дело, — это просто подготовка к той грандиозной / невероятной вещи, которая придет к вам в следующий раз».

Такое отношение — своего рода магическое заклинание, способное превратить даже самые трудные времена в плодородную почву, из которой могут появиться усиления и бесценные уроки жизни.

Также полезно помнить: неприятные эмоциональные состояния — неотъемлемая часть человеческого бытия.

Если вы стремитесь полностью устранить эти состояния, у вас ничего не получится.

Лучше сосредоточиться на их глубоком принятии, наблюдении и разрешении с мягкостью, состраданием и любопытством.

Вот когда они начинают учить вас важному дерьму, которому вы не сможете научиться больше нигде.

И пока вы находитесь в разгаре этих трудных времен — возможно, особенно , когда вы находитесь в разгар этих трудных времен — не забывайте:

Помогайте другим.

Будьте добры.

Будьте рядом с людьми.

Творите и стройте из места любви.

Это путь к питательному воссоединению с миром и жизни, наполненной смыслом.

И что самое интересное, вы можете начать прямо сейчас.

Всегда доступны случайные добрые дела.

Сейчас — это всегда идеальное время, чтобы начать творить от души.

В любой момент мы можем начать превращать нашу жизнь в произведения искусства, наполненные любовью.

Так чего же вы ждете?

Перейти на эту длину волны.

Здесь хорошо.

Доброта и любовь снова круты.

Пусть течет.

Почувствуйте путь.

Открыть.

Ответы внутри вас.

Перестаньте так много думать и почувствуйте их .

Приветствую вас за то, чтобы сделать эту Землю раддером и еще более сияющим космическим алмазом.

———

Если вам это понравилось, вы, вероятно, оцените этот пост: «5 неожиданных причин, по которым современная жизнь угнетает многих.’

Если вы готовы пробудиться от иллюзии разлуки, подумайте о том, чтобы взять нашу полосу духовных препятствий.

Преодоление бессмысленности и экзистенциальной депрессии

Скромный путеводитель по бессмысленному, пустому, тупиковому миру. Либо это?

«Только когда мы понимаем, что жизнь ведет нас в никуда
, она начинает иметь смысл».
— P.D. Успенский

статья LiveReal Agents Thomas and Will

Какой смысл?

День за днем ​​мы встаем, делаем то, что должны, и ложимся спать.Затем мы повторяем это на следующий день, а затем и на следующий день. И так далее.

Но почему?

Что это такое? Куда все это идет? В чем смысл?

Есть ли реальный, серьезный ответ на «смысл жизни», который действительно имеет смысл? Почему в наши дни так популярны бессмысленность и даже нигилизм?

Внезапно мир перестает иметь смысл.

Это может произойти из ниоткуда, без видимой причины.

Внезапно знакомое может стать странным.Это похоже на пробуждение посреди странного сна.

Без предупреждения вас могут окружить вопросы: «Почему я это делаю?» «Куда все это идет?» «Это куда-нибудь?» «В чем смысл?» И так далее.

Это не абстрактная философская чушь.

Камю хорошо это понимал:

«Есть только одна по-настоящему серьезная философская проблема, и это самоубийство. Судить, стоит ли жить или нет, — значит ответить на фундаментальный вопрос философии.Все остальное … приходит потом. Это игры; нужно сначала ответить ».

Этот рой вопросов может быть вызван работой, отношениями или самой жизнью.

Назовем это «экзистенциальным кризисом».

Это может сбивать с толку. Сбивает с толку. Дезориентирующий. Печально.

И это может быть … очень хорошо.

«Чтобы иметь причину вставать утром,
необходимо владеть руководящим принципом.
Какая-то вера …»
— Джудит Гест

«Восход и нисхождение» М.С. Хаммер.
— эээ, извините. Основная опечатка: автор M. C. ESCHER. Так жаль.

Проблема бессмысленности

Вот вкратце хорошая иллюстрация этой проблемы.

«Представьте себе счастливую группу дебилов, занятых работой. Они несут кирпичи в открытом поле.

Как только они сложили все кирпичи на одном конце поля, они приступают к транспортировке их на противоположный конец. Это продолжается без остановки, и каждый день и каждый год они заняты одним и тем же.

Однажды один из дебилов останавливается на достаточно долгое время, чтобы спросить себя, что он делает. Он задается вопросом, зачем нести кирпичи.

И с этого момента он уже не так доволен своим занятием, как раньше.

Я идиот, который задается вопросом, зачем он таскает кирпичи ».

самоубийство примечание,
цитируется в
Экзистенциальная психотерапия Ирвина Д.Ялом

К сожалению, в наши дни многие люди поощряют нас просто носить с собой кирпичи.

Кажется, вокруг него целая надомная промышленность. (Особенно, как ни странно, как-то много профессоров философии.)

«Просто несите кирпичи», — кажется, они говорят.

Их послание, по сути, звучит так: «Не думай об этом, просто опусти голову, отвлекись, найди что-нибудь еще, двигайся дальше, и, надеюсь, твои вопросы исчезнут.”

Бессмысленность. Добро пожаловать в пустыню Реального. Буквально. Вроде, как бы, что-то вроде.

Если бы мы жили в кино, они могли бы говорить что-то вроде «Не спрашивайте о« Матрице! »Или« Просто довольствуйтесь своим «Шоу Трумэна» »или« Хорошего дня! Сегодня День сурка ». ! »)

Итак, давайте проясним это:

Задавать эти вопросы («В чем смысл?» «Где все это заголовок?») — это хорошие вопросы, которые нужно задать .

Это вопросы, которые умные люди могут, должны и задают в определенных ситуациях.

Эти вопросы не означают, что с вами что-то не так.

Напротив: такие вопросы — знак того, что вы умный человек в ситуации, которая вызывает вопросы.

Мы,
, должны задать эти вопросы.

Это умно.

«Главное — не переставать расспрашивать».
— Альберт Эйнштейн

Переживание бессмысленности может быть трудным. Но относиться к этому, как к гриппу, вирусу или симптомам какого-то ужасного состояния, не имеет смысла.Это патология здорового, разумного поведения.

Экзистенциальный кризис поднимает важные вопросы, которые следует изучить.

Больше от Камю:

«Вращается ли Земля или Солнце вокруг другого — вопрос глубокого безразличия. По правде говоря, это бесполезный вопрос. С другой стороны, я вижу, как многие люди умирают, потому что считают, что жизнь не стоит того, чтобы жить. Я вижу, как других парадоксальным образом убивают из-за идей или иллюзий, которые дают им повод для жизни (то, что называется причиной для жизни, также является отличным поводом для смерти). Таким образом, я прихожу к выводу, что смысл жизни — это самый неотложный вопрос ».

Идея здесь в том, что те, кто задает базовые вопросы («В чем смысл?»), На самом деле могут быть более восприимчивыми и чувствительными к реальному и действительному состоянию вещей , чем те, кто этого не делает. Они могут быть или более в контакте с реальностью. Не менее.

Вполне может быть, что жизнь, по крайней мере, обычно проживается, на самом деле абсурдно , если смотреть с определенной точки зрения.

Вполне может быть, что экзистенциальный кризис возникает не из-за слишком малого; это происходит от слишком большого просмотра .

Вполне может быть, что кризис такого рода не связан с «неправильным взглядом на мир». Скорее, это происходит от успешного восприятия мира как чего-то более близкого к тому, чем он является на самом деле .

И это может быть … ну, немного ошеломляющим.

«Реальность — основная причина стресса
среди тех, кто соприкасается с ин.«
— Лили Томлин

«Жизнь Ивана Ильича
была самой простой и самой обыкновенной,
и потому самой ужасной».
— Лев Толстой

Но подождите …

Если это правда, то должно быть так, что многие умные люди — даже некоторые из величайших, самых умных, наиболее проницательных умов на протяжении всей истории — должны были испытать это тоже … верно?

Да.

И это именно так.

Например …

Лев Толстой:

«… пять лет назад
со мной начало происходить нечто очень странное. Сначала у меня начались моменты недоумения, когда моя жизнь останавливалась, как будто я не знал, как жить и что делать; Я терял присутствие духа и впадал в состояние депрессии. Но это проходило, и я продолжал жить, как прежде. Затем моменты замешательства повторялись чаще, и они всегда принимали одну и ту же форму. остановка, возникли бы вопросы: Почему? И что дальше?

Сначала я подумал, что это бессмысленные и неуместные вопросы.Я думал, что ответы на них хорошо известны и что, если я когда-нибудь захочу их разрешить, для меня это будет несложно; просто я не мог сейчас этим заниматься, но если я возьму это на себя, то найду ответы. Но вопросы стали возникать все чаще, и их требования получить ответы становились все более актуальными. . .

Вопросы казались такими глупыми, простыми, ребяческими. Но как только я возложил на них руки и попытался решить их, я сразу же убедился, во-первых, что это не детские и глупые вопросы, а самые важные и глубокие вопросы в жизни, а, во-вторых, что все равно как долго я обдумывал их, я никак не мог их разрешить.Прежде чем я смог заняться своим имением в Самаре, образованием сына или написанием книг, я должен был знать, зачем я этим занимаюсь. Пока я не знаю причины, я ничего не могу сделать. В разгар моей заботы о домашнем хозяйстве, которая в то время очень занимала меня, мне в голову внезапно приходил вопрос: «Хорошо, у вас будет 16 200 акров в Самарской области, а также 300 лошадей; что тогда ? » И я совершенно опешил и не знал, что еще думать.Как только я начинал думать об образовании своих детей, я спрашивал себя: «Почему?» Или я размышлял о том, как люди могут достичь процветания, и внезапно спрашивал себя: «Что это меня беспокоит?» Или посреди размышлений о славе, которую приносят мне мои произведения, я говорил себе: «Хорошо, ты будешь более знаменитым, чем Гоголь, Пушкин, Шекспир, Мольер, более известным, чем все писатели мира — так что?
И я не нашел абсолютно никакого ответа.

Моя жизнь остановилась.Я мог дышать, есть, пить и спать; действительно, я не мог не дышать, есть, пить и спать. Но во мне не было жизни, потому что у меня не было желаний, удовлетворение которых я счел бы разумным. Если я чего-то хотел, я заранее знал, что неважно, получу я это или нет.

Если бы пришла фея и предложила исполнить все мои желания, я бы не знал, чего желать. Если в моменты опьянения у меня были бы не желания, а привычки старых желаний, в моменты трезвости я знал, что все это заблуждение, что я действительно ничего не желал.Я даже не хотел больше открывать правду, потому что догадывался, что это было. Правда заключалась в том, что жизнь бессмысленна. . .

Единственное, что меня поразило, это то, как я не осознал этого в самом начале. Все это так давно было общеизвестным. Если не сегодня, то завтра болезнь и смерть придут (действительно, они уже приближались) ко всем, ко мне, и ничего не останется, кроме зловония и червей. Мои дела, какими бы они ни были, рано или поздно будут забыты, а меня самого больше не будет.Зачем же тогда что-то делать? Как можно этого не увидеть и жить? Вот что потрясающе! Можно жить только до тех пор, пока жизнь нас опьяняет; будучи трезвыми, мы не можем не видеть, что все это заблуждение, глупое заблуждение! В этом нет ничего смешного или остроумного; это только жестоко и глупо.
— выписка из Исповедь

— и Герман Мелвилл. . .

«… возьмите с собой высокого абстрактного человека;
и он покажется чудом, величием и горе.
Но с той же точки,
Возьмите человечество в массе,
и по большей части
они кажутся толпой ненужных дубликатов. . . »
— выдержка из Moby Dick

— и Уильям Шекспир. . .

«О Боже! О Боже!
Какими утомительными, несвежими, плоскими и бесполезными
Мне кажутся все возможности этого мира …

Этот красивый корпус, земля,
кажется мне бесплодным мысом;
этот превосходнейший навес, воздух, посмотри,
этот храбрый небосвод,
эта величественная крыша, изрезанная золотым огнем,
почему,
мне кажется не чем иным,
, но отвратительным и ядовитым скоплением паров.
Какой труд мужчина!
Как благороден разумом! как бесконечно много на факультете!
по форме, в движении, как выразить восхитительно! в действии как ангел!
в предчувствии, как бог!
И все же, что для меня представляет собой квинтэссенция пыли?
человек меня не радует; нет, ни женщины ни. . .

Ибо кто будет терпеть кнуты и презрение времени,
Обида угнетателя, оскорбление гордого человека,
Муки dispriz’d любви, промедление закона,
Наглость должности и пренебрежение
Эта терпеливая заслуга недостойных дублей,
Когда он сам может сделать
С голым телом? кто бы фарделс нести,
хрюкать и потеть под усталой жизнью.. . «
— отрывок из Гамлет

— и автор (ы) санскритской сказки возрастом 2500 лет …

«… Потому что я не желаю победы, Кришна,
, ни царства, ни его удовольствий.
Как мы можем хотеть царство, Говинда, или его удовольствий, или даже жизни,
Когда те, для кого мы хотим царство,
и его удовольствия, и радости жизни,
здесь, на этом поле битвы, готовые отказаться от своего богатства и своей жизни?
Перед нами на поле битвы учителя, отцы и сыновья;
внуки, деды, братья по женам; братья по матери и отцы жен.
Я не хочу убивать их, даже если я сам погибну.
Даже для царства трех миров:
насколько меньше для царства земли! »
— выдержка из Бхагавад-гиты

— и царь Соломон …

«Я видел все дела, которые делаются под солнцем;
и вот, все суета и досаду духа.
Кривое не может быть прямым;
и то, чего недостает, не может быть исчислено …
Тогда я посмотрел на все дела, которые делали мои руки,
и на труд, который я трудился сделать:
и вот, все было суетой и досадой духа,
и нет никакой пользы под солнцем.. . »
— выдержка из Екклесиаста

Некоторые люди — но лишь немногие, обладающие определенным интеллектом — видят жизнь определенным образом, так что она кажется бессмысленной. Ведь мы живем несколько лет, а потом умираем. Мы работаем и работаем, но со временем все, над чем мы работаем, рассыпается в прах. В чем же тогда смысл?

«Она полирует латунь на« Титанике », чувак.
Все рушится».
— «Тайлер Дерден»,
из романа Чака Паланюка / фильма Дэвида Финчера Бойцовский клуб

Почему, поскольку жизнь означает страдание в той или иной степени — иногда безмерное страдание — как и почему мы преодолеваем это? Как и почему мы можем преодолевать пращи и стрелы?

Или, в некотором смысле, это еще один способ спросить: «Почему мы здесь?»

«Истина в том, что ваша повседневная жизнь — это всего лишь тонкая полоска опыта
, едва видимая в глубине того, кем вы являетесь на глубине.
Ваша деятельность и отношения никогда не отражают величие
, которое хочет раскрыться из вашего сердца в мир.
Могут быть моменты осязаемой славы,
краткое раскрытие, через которое безграничное сияние великолепия,
но в основном ваша жизнь — почти трагическая
невыполненная тоска и частичные жесты напряженного усилия ».
— Дэвид Дейда

Другие подходы к проблеме значения

Бессмысленность как потеря привязанности

Многие люди могут переживать бессмысленность как своего рода депрессию после переживания потери.

Например, предположим, что человек потерял дом, машину, работу, отношения или человека, который много для него значил. После того, как эта потеря случается, человек может испытать болезненную «пустоту», отсутствие, что-то вроде недавно потерянного зуба души, которое чувствует себя крайне неудобно.

Процесс исцеления от этой потери заключается в печали и, в конечном итоге, в принятии потери и в том, чтобы позволить себе двигаться дальше, почитая то, что было потеряно, продолжая при этом жить.

И поскольку в том, как устроена жизнь, потеря является неизбежной частью вещей, большая часть этого аспекта заключается в подготовке самого себя…

Предотвращение бессмысленности привязанностей

В некотором смысле, некоторых ненужных страданий можно избежать, если не быть неправомерно и непропорционально «привязанным» к определенным вещам, будь то дома, машины, работа, отношения, идеи, теории или даже люди.

Есть фраза «Все есть изменение», указывающая на истину, что все меняется (кроме, возможно, самого изменения) — это краткая версия буддийского учения о «Непостоянстве». Когда мы по-настоящему понимаем «непостоянство», тогда мы также можем понять, что становясь слишком привязанным к чему-либо — поскольку любая «вещь» при достаточно длительном промежутке времени обязательно непостоянна — тогда страдание, когда наступает это изменение, неизбежно.

Вот почему многие духовные учителя говорят об отношении «непривязанности», которое заключается не в холодном отстранении себя от жизни, но в поддержании правильной точки зрения в вещах, а не в том, чтобы делать их основой и сущностью своей собственной цели жизни. . В некотором смысле игнорирование непостоянства похоже на поиск «ЭТО» во всех неправильных местах или поиск чего-то постоянного в непостоянном, для Бога в местах или вещах, где Бога не найти.

«Не человеку искать Бога или даже верить в него.
Ему нужно только отказаться от своей абсолютной любви ко всему, что не является Богом.
Этот отказ не предполагает какой-либо веры.
Достаточно признать то, что очевидно для любого ума:
, что все блага этого мира,
прошлое, настоящее и будущее, реальные или воображаемые,
конечны, ограничены и радикально неспособны удовлетворить
желание, которое вечно горит. внутри нас
для бесконечного и совершенного блага ».
— Simone Weil

Бессмысленны как никакие «игры, в которые стоит сыграть»

«Прежде всего ищите
для игры, в которую стоит поиграть.»
— Роберт С. де Ропп

Бессмысленность может наступить для человека, который видит жизнь как более или менее серию «игр» — и ни в одну из этих игр не стоит играть.

Это можно рассматривать как тратить свою всю жизнь работать, как свои к «вершине лестницы, только чтобы обнаружить, что там нет ничего, следящая прочь на неприятном, неблагодарную работу для всей жизни, только чтобы быть вознаграждено с понижением , обязательный выход на пенсию или дешевые золотые часы; отдать жизнь бизнесу, отношениям, семье, произведению искусства только для того, чтобы в конце концов увидеть, что вся работа, пот и боль, по сути, идут напрасно .

Это ситуация для многих чувствительных и проницательных людей, которые видят многие игры насквозь и поэтому не считают их достойными участия.

«Решение» в данном случае состоит в том, чтобы найти «игру, в которую стоит сыграть». Как это сделать? Что ж, каждый находит путь для себя. . . но доступно множество альтернативных вариантов, таких как, например, поиск Бога, поиск Любви, или одно предложение, предложенное парнем по имени Роберт де Ропп, называется «Мастерская игра».. .

«Дело в том, что
— это то, чем является общество.
и всегда было:
Система символических действий,
структура статусов и ролей, обычаев и правил поведения,
призвана служить средством для земного героизма. .
Неважно, является ли культурная система героев
откровенно магической, религиозной и примитивной или светской, научной и цивилизованной.
Это все еще мифическая система героев
, в которой люди служат, чтобы заработать чувство первостепенной ценности,
космической особенности, высшей полезности для творения, непоколебимого смысла.»
— Эрнест Беккер, Отрицание смерти

Бессмысленность как побуждение «расти»

Одна точка зрения, предложенная здесь Дэвидом Дейдой, состоит в том, что на самом деле это положительный знак того, что мы становимся более зрелыми как человеческие существа.

Например, когда мы были детьми, большинству из нас нравилось играть в машинки, куклы или песочницы. Через некоторое время мы «переросли» эти игрушки, а по мере взросления мы перешли к другим вещам, таким как зарабатывание денег, покупка домов и секс.

Если бы нам никогда не приходилось «уставать» или «скучать» в каком-то смысле, играя с песочницами, то мы, вероятно, никогда бы не двинулись дальше, никогда не взяв на себя больших обязанностей в жизненном бизнесе.

Часто «бессмысленность» — это тот же процесс на другом уровне. Мы знаем или доказали, что можем выжить в мире на довольно простом уровне — мы можем оплачивать счета, работать на работе, иметь отношения и так далее.

Но все же возникает вопрос — «Это все, что есть?»

Когда возникает чувство неудовлетворенности, скуки или бессмысленности жизни, это может быть симптомом того, что мы в некотором смысле переросли наши текущие цели, мечты и действия и нуждаемся в переходе к более новым, более значимым, более сложные задачи.Это не означает отказ от семьи или работы, а скорее, возможно, более глубокий взгляд на важные жизненные вопросы или более глубокий поиск, чтобы выяснить, почему мы или, в частности, вы здесь.

(Примечание: этот тип сценария разыгрывается в фильме «Запах женщины». Подполковник Фрэнк Слэйд, утомленный и уставший от жизни, делает последний пробег со всеми своими старыми удовольствиями (изысканная кухня, жилье, женщины, Ferrari ) — но старых удовольствий недостаточно, чтобы сделать его жизнь осмысленной.. поэтому он должен открыть это по-новому. . .)

Бессмысленность, порожденная неправильной медитацией

Духовный учитель Альберт Лоу говорит о едином фундаментальном «коане» жизни — единственной «проблеме», которая порождает все другие «проблемы» — как о дилемме «участник» стихов «наблюдатель», фундаментальном расколе в основе наше существо, так что мы в разное время «участвуем» в жизни, а в других «наблюдаем» жизнь, и напряжение, влекущее за собой то, что мы иногда являемся одним, или другим, или обоими, или ни одним из них.

Некоторые медитации и духовные учителя пытаются разрешить эту дилемму неверным путем, что приводит к переживанию бессмысленности.

«На пути медитации есть много ловушек,
, но есть две основных:
первая, в которой медитирующий стремится быть чистым наблюдателем,
, подавляя (идентичность) участника (в жизни),
другой, в котором медитирующий стремится быть чистым участником.
В обоих есть поиск Единого за счет двоих…
Обе крайности, наблюдая и участвуя, просто «избавляются» от эго с помощью уловки.
И то, и другое, если они используются в качестве формы медитации, приводят учащихся
к возмущению «вмешательством» жизни в их «практику»:
с одной стороны, видя жизнь все больше и больше
как бессмысленный парад,
презирая людей, которые участвуют в ней. и примите участие;
и, с другой стороны, чувствуя себя все более и более обиженным,
испытывая растущую жалость к себе и ища тишины
— или, как это ни парадоксально, ища интенсивные оргиастические ситуации
, такие как кислотный рок, стробоскопы, наркотики или митинги демагогов и целители верой.»
— из» Железной коровы дзен «Альберта Лоу

Low не предлагает простого «решения», которое можно точно выразить словами, но по существу рекомендует настоящую практику медитации или дзэн, как преподает настоящий учитель.

Давайте разберемся с «проблемой»

«Именно здесь мы сталкиваемся с центральной темой экзистенциализма:
жить — значит страдать, выжить — значит находить смысл в страдании».
— Виктор Франкл

Мы можем подойти к переживанию бессмысленности, по крайней мере, тремя широкими способами:

1) Мнение о том, что «жизнь бессмысленна» — иллюзия. Жизнь на самом деле имеет смысл, мы просто почему-то не видим этого.

2) Мнение о том, что «жизнь имеет смысл» — иллюзия. Жизнь на самом деле бессмысленна, и некоторые люди достаточно чувствительны и проницательны, чтобы ее увидеть.

3) Жизнь — это сочетание смысла и бессмысленности. Это «бессмысленно» в некоторых отношениях и «значимо» в других отношениях, и это зависит от состояния точки зрения человека на вопрос.

Итак, что мы можем с этим поделать?

«Только когда мы понимаем, что жизнь ведет нас в никуда
, она начинает иметь смысл.«
— Успенский П.Д.

Решения бессмысленности?

«Жизненная сила, которая может выдержать бездну бессмысленности.
осознает скрытый смысл в разрушении смысла».
— Пауль Тиллих

Между:

очень большая разница.
    1. случайная и не связанная между собой серия событий («Почтовое отделение открылось, затем зашло солнце, затем собака съела свою еду …») и
    2. «рассказ».

В чем разница?

В некотором смысле разница между простой серией событий и «историей» состоит в том, что «история» имеет «значение», а простые события сами по себе — нет.

Таким образом, один аспект чего-либо, напоминающего «решение» бессмысленности, может иметь какое-то отношение к тому, является ли ваша жизнь случайной и несвязанной серией событий или историей .

История имеет какой-то фундаментальный смысл .

Случайный ряд событий, не связанных между собой … и все. В этом нет смысла.

Таким образом, часть того, чтобы выбраться из этого, включает в себя то, что может показаться случайной и несвязанной серией событий из вашей жизни…и выясняют историю.

Ницше мог бы назвать это установлением «порядка из хаоса».

В этом смысле некоторые экзистенциалисты действительно могут что-то понять: жизнь дает нам сырье, но с этого момента мы можем писать историю. («История» здесь означает события нашей собственной жизни или «история» нашей жизни.)

(подробнее об этом позже)

Хотя однозначно не существует быстрого решения проблемы бессмысленности (или чего-то стоящего), и каждый человек должен подходить к ситуации по-своему, вполне могут быть некоторые общие рекомендации по поиску «лекарства».«

Возможные подходы:

1) устранение
потенциальных эмоциональных проблем , лежащих в основе восприятия бессмысленности
2)
«создание» субъективного смысла , который «работает для вас», он же «найдите хобби».
3) приступить к поискам, чтобы выяснить, действительно ли существует
реальный, объективный смысл в жизни … и, если он существует, найти и реализовать его.

Давайте обсудим каждый из них более подробно.

Вариант 1 | Основные эмоциональные проблемы :
A.Х. Алмаас, Харидас Чаудхури и Рой Мастерс — все говорят о состоянии «отрезанности» от своей истинной сущности, или истинного «я», или высшего «я», или как бы вы это ни называли; это приводит к чувству отчужденности и изоляции.
«Лекарство», которое они рекомендуют, — это (вкратце) воссоединение со своим истинным «я» или «сущностью».
Проще сказать, что сделано, конечно. Но основной процесс — это процесс внутренней работы, ключевым компонентом которой является медитация.

Вариант 2 | Значение «Создание» :
Многие экзистенциальные мыслители рекомендуют найти какой-нибудь новый вид деятельности, чтобы занять свое время.Кажется, они рекомендуют это решение, в основном «найти то, что вам подходит», будь то выпивка, сбор марок, охота на лам или борьба с аллигаторами. . . все, что «вызывает у вас покалывание».

На наш взгляд, это некорректно.

Если бы это было так просто, вы бы, наверное, решили сами.

«А, я не пробовал собирать марки! Дай мне попробовать!» «Забота о других? Никогда не слышала об этом раньше!

У этой школы мысли «найди хобби» много недостатков.(Например, если вы выберете неправильное «значение», подобное произвольному выбору неправильной «мечты» или неправильного «идеала», не основанного на реальности, то, что ж, все может пойти плохо. В лучшем случае решение может быть временным. ведь рано или поздно тебе надоест и новое хобби.)

Тем не менее, может быть некоторая выгода в создании смысла там, где он может не существовать естественным образом. Например, выбрав телос, цель, цель, которая вас вдохновляет — например, «Я хочу познать себя», «Я хочу овладеть собой», «Я хочу быть лучшей женой / мужем / отцом / матерью / работником / и т. Д. Могу «и т. Д.

А также: «Мой смысл в жизни — найти смысл».

Во многом это связано с отходом от чисто субъективного значения в сторону «объективного» значения.

Вариант 3 | «Объективное значение» :

Этот вариант влечет за собой идею значения «объективное», а не личное.

Это может быть сложно, но, по сути, это может повлечь за собой переживания, которые могут избавить от чувства бессмысленности.

Другими словами, этот опыт может дать значение.Они могут придать смысл тому, что в противном случае кажется бессмысленным.

Конечно, вся идея «объективного» смысл может быть спорной, так как некоторые люди предполагают, что все не имеет смысл, полная остановка, конец дискуссии.

Но, конечно, это предположение.

Тот факт, что конкретный человек не видел черного лебедя, не означает, что черных лебедей нигде не существует. (Они действительно существуют.)

Точно так же то, что конкретный человек не открыл форму объективного значения, не означает, что объективного значения нигде не существует.

Возьмите обычную лампочку.

Он лежит на полке магазина несколько недель, ничего не делая.

Потом его покупают, забирают домой и кладут в шкаф на месяцы и месяцы.

В одиночестве и в темноте, он мог почувствовать, что жизнь, одинокая и в темноте, — глупое, бесполезное и бессмысленное занятие.

Однако, когда его вынимают из шкафа и вставляют в розетку, он внезапно загорается.

Все сразу, это служит определенной цели.

Все части и детали гармонично работают вместе, чтобы служить проводником света.

Теперь он «делает то, для чего был разработан».

Он выполняет работу, для которой был создан.

Может ли такое случиться с нами?

«Мудрость — это знание, что я ничто,
Любовь — это знание, что я есть все,
и между ними двумя движется моя жизнь».
— Нисаргадатта Махарадж

И, конечно же, здесь возникают еще несколько серьезных вопросов.

Например, есть ли Бог?

Верующие и атеисты разделяют это мнение.

По сути, если Бога нет, тогда жизнь бессмысленна (в Большой Картине, в объективном смысле). Или, если Бог есть, то смысл жизни лежит где-то в этом направлении.

«Если вы не предполагаете Бога, вопрос о цели жизни не имеет смысла». — Бертран Рассел, атеист

«… все … находит в нем свое предназначение». — Колоссянам I: 16

Итак, здесь возникает вопрос… есть ли «Бог»?

Итак, как мы это исследуем?

Ну, один из способов — «пройти викторину».

Другой способ — «провести несколько экспериментов».

Многое для изучения.

Проблема смысла в наше время не так проста, как некоторые могут сказать.

Нужно немного покопаться.

Но это не кирпичи.

Это другой путь.

Это копание не зря.

Продолжение следует.

Мы добились значительного прогресса в этой области и скоро добавим новые. Гораздо более. И, надеюсь, скоро.

Следите за обновлениями.

Мы все еще вникаем в эту тему, изучаем больше, открываем больше и работаем над тем, чтобы вернуть ее сюда, чтобы представить вам.

Серьезно. Мы не просто говорим об этом. Мы много копаем, особенно по этой важной теме, и, как мы полагаем, добиваемся реального прогресса. Мы планируем изложить все это как можно яснее.

А пока у нас есть целая серия по вопросу о «значении»:

Что такое «смысл жизни»? Наш поиск «ответа»

и

Истоки современной бессмысленности
Присоединяйтесь к нашему списку рассылки, и мы сможем сообщить вам, когда будет опубликован прогресс, достигнутый нами в решении этой проблемы — и достигнутый прогресс в этом -.

А пока ниже есть еще кое-что, что может не отстой.

«Люди, кем бы они ни были,
сознательно или бессознательно ищут смысл своей жизни.
Им нужна причина для жизни, и они каждый день пытаются найти ее
во всем, что им дает их семейная, социальная и профессиональная жизнь.
Но на самом деле никакой успех, никакое материальное владение не могут дать им смысл жизни,
именно потому, что это вопрос «значения»
, а смысл не является материальной реальностью;
его можно найти только наверху на тонких планах.
В нижних регионах мы можем найти только формы.
Конечно, мы можем заполнить форму содержанием,
которое находится в чувстве, ощущении, которое мы испытываем
, когда мы искренне любим объект, человека или действие.
Но чувство часто бывает временным,
и когда мы теряем его, у нас остается чувство пустоты и боли.
Итак, мы должны искать смысл за пределами содержания.
Когда мы достигаем смысла, мы исполняемся ».
— Михаэль Омраам Айванхов

Рекомендуемый материал для дальнейших копаний:

Книги
Исповедь Льва Толстого
Человек в поисках себя Ролло Май
Отрицание смерти Эрнест Беккер
Экзистенциальная психотерапия , Глава 6, Ирвин Ялом
Сила смысла Эмили Исфахани Смит

Кино / телевидение
День сурка
Последний самурай
Настоящий детектив Сезон 1
Бойцовский клуб
Запах женщины
Саймон Берч
Бесстрашный
Легенда о Бэггере Вэнсе
Неуязвимый

Если вам это понравилось, вам тоже может понравиться…

Что такое «смысл жизни»? Наш поиск ответа

Истоки современной бессмысленности

Почему «мягкий нигилизм» так популярен в наши дни »?

Почему мы здесь?

10 экзистенциальных загадок, которые жизнь задает каждому из нас

Последствия «смерти Бога»: 16 неожиданно ощутимых последствий

В поисках «IT»

Как сделать бессмысленную жизнь значимой?

Иерархия потребностей Маслоу — это теория мотивации, в которой перечислены пять категорий человеческих потребностей, определяющих индивидуальное поведение.Эти пять категорий относятся к физиологическим потребностям, потребностям безопасности, потребностям любви и принадлежности, потребностям в уважении и потребностям самоактуализации.

Мотивация играет большую роль в спортивном тренере. Я провел 44 года, тренируя баскетбол, и каждый день на тренировке пытался мотивировать наших спортсменов прилагать максимум усилий. В этой статье я исследую иерархию Маслоу и пять областей потребностей со спортивной точки зрения.

1. Физиологические потребности

Эти потребности представляют собой самые основные потребности человека для выживания.Они включают пищу, воду, отдых и дыхание, и все четыре имеют важное значение в легкой атлетике.

В мире легкой атлетики еда претерпела изменения. Я не могу припомнить, чтобы мои тренеры в 1950-х и 60-х годах упоминали что-либо о еде. Шло время, и важность еды перед игрой становилась все более важной. Стейк казался предпочтительным блюдом на раннем этапе эволюции. Затем исследования показали, что лучше всего подойдут макаронные изделия.

Сегодня, я думаю, большинство тренеров предпочитают пасту. Однако, если игроки делают заказы из меню, некоторые тренеры считают, что игроки должны придерживаться своих обычных диет и делать заказы соответственно.

Следующим шагом в этой эволюции стало то, что питание перед игрой, хотя и важно, не так важно, как общее питание спортсменов. На спортивных семинарах Университета Святого Франциска мы приглашали диетологов выступить с докладами и рассказать нашим игрокам об их привычках питания.

Окончательным изменением в потреблении пищи может стать квотербек Tampa Bay Buccaneers, Том Брэди. Он придерживается особой дисциплинированной диеты, которая позволила ему в 43 года играть в превосходный футбол.

Вода также претерпела изменения в спорте.Это перешло от запрета на тренировки к тренерам, планирующим перерывы на воду во время тренировок.

Отдых чрезвычайно важен во всех видах спорта, и статистика подтверждает его важность. Исследования НБА показали, что в течение сезона команды выигрывают 6 из 10 игр дома, но только 4 из 10 на выезде. В плей-офф НБА статистика меняется на 6,5 дома и 3,5 на выезде. Многие тренеры считают, что отдых является ключевым фактором в этой статистике, потому что игроки спят в своих кроватях во время домашних игр.

Наша баскетбольная команда Св. Франциска осознала важность дыхания во время поездки на турнир в Колорадо. В нашей первой игре мы играли отлично и выиграли с разницей в 12 очков в начале игры. Затем высота резко изменилась, что негативно сказалось на нашем дыхании, и мы потеряли лидерство и, в конечном итоге, игру.

Во второй игре, усвоив урок, мы чаще меняли замену! Идея Маслоу о физиологических потребностях играет важную роль в спорте.

2.Потребности в безопасности

Потребности в безопасности включают защиту от насилия, эмоциональную стабильность и благополучие, безопасность здоровья и финансовую безопасность.

Если во время баскетбольного матча вспыхнет драка, возможны серьезные травмы. По этой причине тренер немедленно вмешивается, когда на тренировке происходит какое-либо насилие или грязная игра. Тренер должен защищать игроков. Вы тренируете свои команды, чтобы играть усердно — никогда не грязно.

В последние годы в спорте все больше внимания уделяется важности эмоциональной стабильности.Многие команды нанимают психологов для работы со своими игроками. В спорте очень часто проигрывают игроки, и очень важно, чтобы игроки оставались эмоционально стабильными.

Сегодня в спорте гораздо важнее охрана здоровья, чем в те дни, когда я играл. Однажды я получил сотрясение мозга во время баскетбольного матча. У нас не было тренеров. Тренер справился с этим, сказав мне после игры: «Салливан, ты играешь лучше, когда не знаешь, где ты, черт возьми!» Он был прав, и на этом мое лечение закончилось! Сегодня в играх есть тренеры, которые защищают здоровье спортсменов.

В профессиональном спорте преобладает финансовая безопасность. Большинство игроков сегодня используют свободу воли, чтобы пойти туда, где есть деньги, потому что они считают спорт вообще не спортом. Они считают, что на их уровне это краткосрочный бизнес. Я лично ценю спортсменов, которые брали меньше денег, чтобы команда могла удерживать товарищей по команде или использовать доллары для привлечения новых игроков.

3. Потребности в любви и принадлежности

Эти потребности можно описать двумя словами: любовь и отношения.

После того, как команды выиграли чемпионат, вы часто услышите, как тренеры говорят: «Я люблю этих парней» или «Я любил тренировать эту команду». По языку их тела и по тону голоса вы можете сказать, что они действительно имеют в виду.

Думаю, тренеры говорят это, потому что сезон может быть тяжелым. Практика, скаутинг, работа в кино, путешествия и возникающие проблемы сказываются на тренерах. Однако когда у вас есть команды, которые каждую ночь выкладываются на тренировках, вы их действительно полюбите.

ESPN провела отрезок 30-30 за национальную команду чемпионата штата Северная Каролина, которую тренировал Джим Вальвано.Мне было особенно интересно его посмотреть, потому что я знал игрока в команде, который приезжал в наши сборы. Терри Гэннон сыграл главную роль в их чемпионате.

Программа была воссоединением своих игроков. Это было на 20 с лишним лет до их титула, и если вы уберете что-то одно из шоу, это будет то, насколько сильно игроки любят друг друга.

По большому счету, спорт — это отношения. Вы можете встретить бывших товарищей по команде, с которыми вы играли 40-50 лет назад, и эта спортивная связь так же сильна, как и когда-либо.Хотя вы, возможно, не виделись годами, ваша дружба настолько крепка, что кажется, будто вы встречаетесь еженедельно.

Книга Дэвида Хальберштама «Товарищи по команде: портрет дружбы» подтверждает взаимосвязь между кузницами легкой атлетики. Тед Уильямс умирает, и трое из его бывших товарищей по команде Boston Red Sox — Бобби Дорр, Джонни Пески и Дом Ди Маджио — едут во Флориду, чтобы увидеть его. Несмотря на то, что прошло 50 лет с тех пор, как они играли вместе, связь между ними никогда не ослабевала.

Любовь и принадлежность олицетворяют сущность спорта.

4. Потребности в уважении

Эти потребности характеризуются самоуважением и самоуважением. Самоуважение — это «вера в то, что вы ценны и заслуживаете достоинства». Самоуважение двоякое: «оно основано на уважении и признании со стороны других, а уважение — на вашей собственной самооценке».

Часто игроки на скамейке запасных — это те, кого тренер уважает больше всего, потому что они так много работают на тренировках, но не получают никакой славы.Лучшие тренеры никогда не позволяют игрокам стартового состава или звездам очернять игроков на скамейке запасных. Тренеры всегда должны осознавать ценность и достоинство тех, кто мало играет. Они часто оказываются суперзвездами своей профессии.

Некоторые тренеры никогда не поймут «это». Они думают, что могут мотивировать своих игроков, унижая их. Они ставят спортсменов в неловкое положение во время игр и постоянно ругают их выступления на тренировках.

Хорошие тренеры — все наоборот. Они воодушевляют.Они подталкивают своих игроков, и они их сильно подталкивают, но они всегда уважают их. Хорошие тренеры повышают самооценку и уверенность своих игроков.

5. Потребности в самоактуализации

«Самоактуализация описывает реализацию вашего полного потенциала как личности».

Я считаю, что три слова являются ключом к самоактуализации: потенциал, усилия и сожаления.

В легкой атлетике вы часто слышите, что у игрока есть потенциал. Также нередко человек, представляющий спортсмена, восторгается его потенциалом.Мне посчастливилось работать с выдающимся человеком в лагерях Милуоки Бакс, Роном Бломбергом. У Рона было лучшее определение потенциала, которое я когда-либо слышал: «Потенциал означает, что он этого не сделал». Сделает ли он всю работу, необходимую для реализации своего потенциала?

Усилия — это здорово, но этого недостаточно. Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, вы должны постоянно прилагать усилия в своей повседневной привычке. Только постоянство усилий может привести к успеху.

Джон Вуден, легендарный тренер по баскетболу Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, сказал, что успех становится все, что вы можете себе позволить.Он согласился со своим другом, судьей высшей лиги Джорджем Мориарти, хотя раньше он его дразнил. Тренер сказал ему, что никогда не видел, чтобы Мориарти пишется с одним «i». Затем он сказал: «Конечно, бейсболисты обвинили его в том, что у него тоже только один« глаз »в голове».

В своем стихотворении «Дорога впереди» или «Дорога позади» Мориарти написал: «

». . . Ибо кто может требовать от человека
большего, чем отдать все в пределах его возможностей, мне кажется, не так уж и далеко от — Победы.

Когда ваша жизнь приближается к концу, и вы оглядываетесь назад, если можете сказать, что выкладывались «на все сто» — что вы постоянно прилагали все усилия, — вы полностью раскрыли свой потенциал и не пожалели.

Заключительные мысли

Теперь, когда вы узнали больше об иерархии потребностей Маслоу, подумайте о двух последних потребностях (потребности в уважении и потребности в самоактуализации) и задайте себе следующие вопросы:

  • Все ли вы делаете может повысить самооценку окружающих?
  • Делаете ли вы все, что в ваших силах, чтобы реализовать свой потенциал?

Изображение предоставлено: Джошуа Эрл через unsplash.com

8 заблуждений, которые гарантированно сделают вашу жизнь бессмысленной

Вы когда-нибудь чувствовали себя бессмысленными, как будто вы не уверены, в чем весь смысл жизни? Вы чувствуете, что у вас бессмысленная жизнь? Я понял.Я был там. Когда жизнь кажется бессмысленной, трудно каждое утро вставать, чтобы делать какие-то движения.

Иногда мы виним свою бессмысленную жизнь в своей глупой работе, в счетах или в плохих отношениях. Но когда мы меняем обстоятельства и по-прежнему в конечном итоге чувствуют, что чего-то не хватает в жизни, вот тогда это начинает становиться странным.

Я просыпался по утрам, чувствуя, что моя жизнь бессмысленна. Это странное ощущение бесцельности.

Что делать, если проблема во МЕНЯ, а не в моих обстоятельствах?

Ах, да — это, пожалуй, самая эмоционально зрелая мысль, которая когда-либо может вспыхнуть в вашем мозгу.Это непростая мысль, но это все равно, что выпить рюмку пырей. Хорошо, но не очень приятно.

Может проблема — это у вас. Может быть, вы делаете себя несчастным из-за самых распространенных заблуждений, из-за которых мы чувствуем, что жизнь бессмысленна. Я расскажу о них в этой статье, а также о том, что делать, когда жизнь кажется бессмысленной, но сначала позвольте мне поделиться небольшой личной историей.

В конце концов, если вы употребляете психологический росток пшеницы, мы могли бы сделать это вместе.?

Моя история заблуждения: почему моя жизнь кажется бессмысленной?

В 2017 году у меня было большое депрессивное расстройство. В течение нескольких месяцев я беспорядочно плакала, слишком много ела и мало что делала. Жизнь казалась абсолютно бессмысленной. «Почему жизнь кажется бессмысленной», — подумал я. Мои эмоции были настолько сбиты с толку, что я не мог представить себе причину, по которой мне не следует отказываться от жизни.

Но я этого не сделал. Мне помогли.

Самой первой книгой, которую я прочитал в процессе выздоровления, была книга по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) под названием Говорите себе правду: найдите выход из депрессии, тревоги, страха, гнева и других распространенных проблем, применяя Принципы терапии заблуждения .

Я знаю, это очень длинное название. Но это был мой учебник по преодолению депрессии, и он до сих пор сияет на моей книжной полке как одна из самых влиятельных и впечатляющих книг, которые я когда-либо читал. Обратите внимание на фразу «терапия заблуждения».

Основная идея книги состоит в том, что наши мысли порождают чувства, даже ошибочные мысли, называемые «заблуждениями». Когда мы покупаемся на заблуждения, эти ложные мысли заставляют нас чувствовать себя несчастными. Мы начинаем чувствовать, что жизнь бессмысленна. Как и запуск вредоносного ПО вместо программного обеспечения, когда программа запускается в мозгу, она наносит эмоциональный ущерб.Вот почему КПТ — процесс преднамеренного устранения заблуждений — чрезвычайно распространенное вмешательство при депрессии.

Что ж, для меня это творит чудеса, если подвести итог долгого процесса.

Мне запомнилась фраза, которую авторы использовали в книге. Одна из глав была озаглавлена ​​«Заблуждения гарантированно сделают вас несчастным». Если использовать другую техническую метафору, «мусор на входе, мусор на выходе». На самом деле это предсказуемых . Определенные заблуждения гарантированно сделают нас несчастными и подавленными.

Я начал думать о нашем стремлении к цели, страсти и смыслу жизни.

Существуют ли предсказуемые заблуждения, которые мы невольно используем, чтобы саботировать себя и заставить себя чувствовать, что все бессмысленно?

За последние семь лет жизни за границей и изучения человеческих культур (щелкните здесь, чтобы узнать больше обо мне и о том, чем я занимаюсь), я заметил множество препятствий на пути к смыслу и цели. Большинство из них связано с ошибочным мышлением! Итак, без лишних слов, вот 8 заблуждений, которые заставят вас почувствовать, что жизнь бессмысленна.Если вы когда-нибудь просыпались и говорили: «Я чувствую, что жизнь бессмысленна», эта статья для вас.

Заблуждение 1: Жизнь с целью сделает меня счастливым.

Счастье и цель не одно и то же. Исследователи проводят различие между ними, давая им разные названия: гедоническое благополучие (счастье) и эвдемоническое благополучие (чувство цели и значения).

Хотя эти два типа благополучия связаны между собой, похоже, нет доказательств того, что один является причиной другого.Многие люди, преследующие важные цели и увлечения, были очень недовольны. Вспомните Грега Мортенсона, автора книги «Три чашки чая», построившего за десять лет 55 школ для малоимущих пакистанских девочек. Количество трудностей, с которыми он столкнулся со стороны Талибана и других недружелюбных по отношению к нему людей, напоминает нам, что выполнение нашей цели часто может быть неудобным, неприятным и разочаровывающим.

Извините, что сообщаю вам эту новость, но поиск своей цели может вас не обрадовать.

Доказано, что высокий уровень эвдемонического благополучия дает огромные преимущества для здоровья, более долгую жизнь и защиту от болезни Альцгеймера, но я никогда не встречал никаких исследований, которые бы научно коррелировали уровни эвдемонического благополучия с уровнями гедонистичности. благополучие или счастье (если вам известно о подобных исследованиях, не стесняйтесь оставлять ссылку в комментариях ниже).

Истина в том, что сильное чувство цели в жизни приносит большее удовлетворение, чем гедонические удовольствия .Только постарайтесь не перепутать их. Заблуждение здесь в ожидании счастья, преследуя свою цель, а затем в отказе от значимых целей, когда они не приносят этой отдачи.

Заблуждение 2: бессмысленно делать то, о чем никто никогда не знает.

«Если дерево упало в лесу, и никто не мог его услышать, издал ли он звук?»

Эта загадка разгадывалась учеными и философами на протяжении сотен лет. Некоторые говорят, что да. , дерево издало звук, потому что звук — это измерение волн сжатия.Звук был, но никто его не воспринимал. Другие говорят «нет» , потому что звук — это не то же самое, что волны сжатия — звук — это интерпретация волн, которые возникают в человеческом ухе и мозге.

Как это связано с ощущением бессмысленности жизни?

Некоторые люди считают, что бессмысленно делать то, о чем никто не знает. Подобно дереву, которое падает в лесу без наблюдателя, они чувствуют, что их личные проекты и мечты должны быть проверены другими людьми , прежде чем они станут по-настоящему «реальными».

Например, начинающий писатель написал несколько рукописей. Все они были отклонены, но были отправлены обратно с обнадеживающими заметками и предложениями по улучшению. Она неплохой писатель — она ​​почти писатель, которому нужно немного улучшить. Но ее настроение падает, и она слишком быстро сдаётся. Зачем писать, если этого никто никогда не увидит? В этом нет никакого смысла.

Вот ее заблуждение: только конечный продукт имеет значение . Только то, что светит в глазах публики, имеет значение.Несколько тысяч лет назад Аристотель понял это. Он предположил, что целеустремленная жизнь — это не продукт, а участие в процессе.

Так что не позволяйте себе запутаться в те долгие унылые дни в лесу, когда никто не слышит и не видит ваших усилий. Вместо этого верьте, что все, что вы делаете, является частью более широкого процесса.

Заблуждение 3: бессмысленно делать то, о чем никто больше не заботится.

Есть много причин, по которым вы можете считать жизнь бессмысленной.Это могут быть недавно завершившиеся отношения, потеря работы или переутомление по поводу того, куда движется жизнь. В любом случае, вы послушно составили список всего, что вас интересует. Вы придумали все, чем могли бы увлечься.

Затем, внимательно изучив свой список, вы разорваете его в клочья. Это никого не волнует! Вы жестко говорите себе.

Но подождите, подождите, ваааааит минутку. Держи лошадей!

Откуда вы, , знаете, , что это никого не волнует? И почему вы хотите заниматься только популярными и общепринятыми вещами?

Давайте посоветуемся тем, кто верит в нестандартные пути.JP Sears — один из самых нестандартных людей, которых я видел на YouTube. У него есть канал сатиры, который часто бывает довольно забавным, а иногда немного… странным! Но мне всегда нравилась сатира (это требует гораздо больше усилий, чем фарс). Поскольку я также являюсь поклонником выступлений на TED, я не мог устоять перед просмотром выступления JP на TEDx — вы уже догадались! — странность.

Он говорит о том, как мы склонны реагировать на наши собственные идиосинкразии и «странности», как если бы это было опасной помехой. Это связано с глубоко укоренившимся стремлением к установлению связи и страхом признания недействительным. Он говорит:

«Мы страдаем от выражения нашей странности и, следовательно, выражения нашей истинной сущности, потому что все мы зависимы от одобрения».

JP Sears

Любой, кто может использовать слово «запор» в качестве глагола, не хихикая, является живым доказательством того, что можно быть уверенным в своей странности.

И угадайте, что — людям нравится, та подлинность!

JP напоминает нам, что наш странностей без цензуры — это то, что позволяет нам аутентично взаимодействовать с другими людьми вместо того, чтобы предоставлять тщательно отобранные (т.е. фальшивая) версия самих себя. Поэтому, если вы говорите себе, что бессмысленно делать то, о чем никто не заботится, вы упускаете возможность выражения своего самого подлинного «я».

В конце концов, вам будет сложно найти что-то, что никому не интересно. Лично я считаю странным снимать видео о том, как бросать ментос в бутылки из-под колы, и я думаю, что странно восхищаться криптографией, но это не помешало людям стать богатыми и знаменитыми, преследуя эти интересы.

Заблуждение 4: Ужасно иметь неуверенность в своей цели в жизни.

Иногда я задаюсь вопросом, единственный ли я взрослый, у которого до сих пор случаются истерики.

Мои, конечно, обычно частные — не в проходе супермаркета, — но мне трудно назвать это иначе, как истерикой. Иногда обстоятельства настолько ужасны, что мне приходится стучать по подушке или двум, хорошо поплакать и выпустить из себя весь накопившийся стресс жизни в ужасно несправедливом мире.

Затем я прочитал ту чудесно полезную вышеупомянутую книгу и мне сказали, что Мне не разрешено использовать слово «ужасный» , за исключением очень DIRE ситуаций.

Очевидно, поскольку мысли и слова становятся чувствами, в терапии неверных убеждений Золотое правило — никогда не называть что-либо «ужасным», если это не так.

Drs. Бэкус и Чапейн писали:

«Дискомфорт никогда никого не убивал, но наши заблуждения говорят нам, что дискомфорт ужасен, ужасен, ужасен, ужасен, хотя на самом деле, хотя и не очень весело, он может быть терпимым.

Уильям Бэкус и Мари Чапен, Говорите себе правду

Они просят читателей оценивать более верно, создав числовую шкалу истинного ужаса, заменяя более подходящие прилагательные там, где это необходимо. Я привел пример ниже:

Одна из вещей, которая беспокоит меня больше всего в жизни, — это когда я неуверен в своей цели.

Это ужасно быть неуверенным в своей цели в жизни, верно?

Ну может и нет.Может быть, я заставляю себя чувствовать себя ужасно из-за этого, позволяя себе назвать ситуацию «ужасной». Чувствовать себя немного бесцельным и дрейфовать по течению действительно неудобно, но это не так плохо, как потерять мужа или выколоть глаз.

Попробуй. Перефразируйте свою бесцельную ситуацию как «неудобную» , а не «ужасную». Скажите вслух: « эта ситуация действительно неудобная, но я могу это вынести». Разве не кажется, что у вас гораздо больше контроля?

Заботясь о том, как мы навешиваем ярлыки на наш мир, мы избегаем серьезных заблуждений, которые заставят нас чувствовать, что жизнь бессмысленна.

Заблуждение 5. У моей жизни одна цель, и все зависит от того, как я ее найду.

Найти цель в жизни — все равно что жениться.

Помните, как старые фильмы о принцессах Диснея создавали такую ​​атмосферу, как будто во всем королевстве есть только один Мистер Право? И не смей продавать ничего, кроме как получить своего принца! Несмотря на то, что большинство из нас давно покинули Дисней (извиняемся перед взрослыми фанатами Диснея), мы ищем мистера Диснея.Правильно с предположением, что существует только ОДИН. Вы пролистываете тысячи мистеров Ошибок, прежде чем обнаруживаете того, который, по вашему мнению, мог бы быть мистером Правым.

Итак, вы влюбляетесь и тратите 30 000 долларов на свадьбу. Вы в восторге, потому что думаете, что нашли ЕДИНОЕ.

Однако через несколько месяцев после медового месяца вы внезапно обнаруживаете, что у мистера Райт неприятный утренний запах изо рта, и он иногда выпускает воздушное печенье за ​​столом для завтрака. Он забывает вынести мусор и оставляет носки на полу.Более того, он просто раздражает, когда у него плохое настроение!

Может вы ошибались. Может быть, он все-таки не был мистером Райтом, и НАСТОЯЩИЙ мистер Райт все еще там, ожидая свою родственную душу принцессу. (Вы можете понять, к чему я клоню, используя эту метафору жизненного предназначения, верно?)

Несколько лет спустя вы разводитесь и начинаете искать ТОГО Мистера Правого, который, как вы уверены, существует. Тот, кто будет совершенен и сделает жизнь полноценной.

Звучит глупо, но именно так многие из нас видят в своем поиске цель. Как будто есть ОДНА огромная назначенная судьбой задача, которую нам предстоит выполнить за всю нашу жизнь, и ничто другое не имеет значения. Нас раздражает время, которое мы тратим, помогая дедушке с его работой во дворе, или время, которое мы тратим на получение хороших оценок в школе. Мы не ценим маленькие добрые дела и небольшие обязанности, которые формируют сильный характер, потому что мы постоянно ищем ту героическую судьбу , которую, как мы думаем, является нашей * жизненной целью. *

Я убежден, что на самом деле есть широкий круг людей, с которыми у вас может быть успешный брак, если вы готовы усердно работать над отношениями.Некоторые, вероятно, были бы более полезными, чем другие, но Я не верю в «ОДНУ» теорию. Я женат уже почти 7 лет, переживая жизненные взлеты и падения, и этот образ мышления не позволял мне когда-либо чувствовать, что я, возможно, ошибся. * Я уверен, что получил один из 0,5% лучших. самые совместимые парни в мире, так что тот, который у меня есть, — это тот, которого я держу.

Он правильный, потому что я его выбрала. Период. (К тому же я все еще влюблен, так что это полезно.) ❤️

Точно так же цель вашей жизни — это не какая-то неземная судьба «где-то там», ожидающая героических открытий. Вам НЕ нужно десяток раз передумать, ожидая момента ага. Вы живете целеустремленно сейчас, сегодня, каждый миг скромно воплощая в жизнь свою цель. Не поддавайтесь заблуждению, что в вашей жизни есть только одна цель — она ​​гарантированно заставит вас почувствовать, что ваша текущая (возможно, однообразная) жизнь бессмысленна.

После определенного количества душевных поисков, жизненного опыта и самоанализа наступает момент, когда мы должны осознать, что то, что мы делаем сейчас, уже более чем значимо.

* Примечание: пожалуйста, не принимайте мою метафору больше, чем она стоит. Если вы женаты на жестоком человеке, я не имею в виду, чтобы вы чувствовали, что вам нужно больше работать над этим. Точно так же, если вы чувствуете себя неудовлетворенным из-за того, что вы продавец наркотиков или торговец людьми, обратите внимание, что БЫвают законные моменты, когда вы чувствуете, что это не то, что вы должны делать.

Заблуждение 6: У всего в жизни есть цель

Спойлер: за этим заблуждением следует вывод: « ничто в жизни не имеет цели.

Идея о том, что все в жизни имеет цель, часто встречается в чрезмерно одухотворенных контекстах. Когда случаются плохие вещи, это карма. Когда ваш ребенок умирает мучительной смертью, это было волей Бога. Случайное проявление доброты должно быть связано с вашим гороскопом. И так далее…

Но в вашем большом жизненном повествовании есть много деталей, которые относительно бессмысленны.

Цветная машина, которую вы покупаете.

Размер обуви, которую вы носите.

Спите ли вы на спине или на боку.

Люди могут буквально сойти с ума, пытаясь найти причины тому, что с ними происходит. Почему насилуют маленьких девочек? Почему маленьких мальчиков избивают папы-алкоголики? Почему умирают невинные младенцы?

Я человек веры. Я думаю, что у меня есть частичные и ограниченные ответы на эти вопросы. Но у меня нет полных ответов, которые могли бы адекватно объяснить тайны разврата и трагедии. И я не настолько духовен, чтобы верить в то, что все происходящее имеет цель, которую мы должны выяснить.

Однажды я прочитал правдивую историю о женщине, у которой умер муж. Друзья из лучших побуждений сказали ей, что у Бога есть цель. Она провела мучительное количество времени, ломая голову и пытаясь понять цель своей потери. Неужели она сделала что-то не так, чтобы заслужить это? Было ли что-то, чего не хватало в ее жизни, что требовало очищения и роста? В конце концов, она нашла облегчение только в году, отказавшись от заблуждения, что все происходит по определенной причине. Некоторые вещи не происходят по какой-то причине.Некоторые вещи просто происходят, и мы попадаем под перекрестный огонь несовершенной планеты, в непрекращающемся конфликте между добром и злом.

Эта женщина нашла свободным признать, что , хотя многие вещи в жизни имеют значение, не все имеет значение . Это нормально — признать, что некоторые вещи происходят без всякой причины. Если вы стойко кампанию для той позиции, что все в жизни происходит по причине, в какой-то момент вы гарантированно начать чувствовать себя довольно ужасно.

Заблуждение 7: Ничто в жизни не имеет цели

Заблуждение 8 утверждает, что все имеет цель.Противоположное — тоже бесполезное заблуждение: ничто не имеет цели.

Если первое заблуждение распространено среди чрезмерно духовных групп, то оно особенно близко и дорого нигилистам и тем, кто испытывает изрядную экзистенциальную тревогу.

Повествование обычно выглядит примерно так:

  • В жизни нет смысла.
  • Вы можете создать «смысл» для себя, но это будет просто маской над абсурдно бессмысленной жизнью.
  • По-настоящему сильным, смелым людям эта маска не нужна — они могут смотреть жизни прямо в глаза и признавать ее бессмысленность.
  • Слабым людям нужна маска — они создают субъективное ощущение смысла или тонут в отчаянии.

Из всех заблуждений, которые заставят вас почувствовать, что ваша жизнь бессмысленна, это, вероятно, самое серьезное. Альбер Камю, придумавший термин «абсурдизм», боролся с вопросом о том, является ли самоубийство законной реакцией на чрезвычайно абсурдную и бесцельную жизнь.

Такой нигилизм игнорирует множество знаков вокруг нас, указывающих на целеустремленную природу жизни.Все вещи в естественном мире — всего, кроме эгоистичного, эгоистичного сердца человека — существуют для того, чтобы дать . Все животные, насекомые, молекулы воздуха, листья, кораллы и океанские течения отдаются друг от друга во взаимозависимости. Каждый из них берет, но они берут только для того, чтобы дать . Без пчелы, белого медведя и морской черепахи обширные экосистемы пошатнулись и непоправимо пришли в упадок.

Каким-то образом мы потеряли чувство связи с более широким контекстом. Если мы рассматриваем себя отдельно от семейных структур, городских экосистем и связей с окружающей средой, это, безусловно, позволит нам поверить в заблуждение и о том, что ничто в жизни не имеет смысла.

Заблуждение 8: Мне нравится быть одиночкой.

Исследования показывают, что ключевым показателем счастливой и осмысленной жизни являются социальные связи. (Извините, что разочаровал интровертов!) В одном исследовании студенты старших курсов были опрошены на предмет уровня благополучия. Затем они отфильтровали верхние 10% и нижние 10% и сравнили образ жизни и историю каждого предмета.

Они обнаружили, что первые 10% не были более или менее религиозными. Больше они не тренировались. Больше позитивных жизненных событий у них не было.

Но у них были более богатые социальные связи.

Череда негативных социальных встреч — или даже горя — может привести к тому, что человек заявит, что ему или ей нравится быть одиночкой. Но наука не поддерживает это утверждение. Называть себя одиночкой — это антисоциальный пластырь от боли, и может удерживать вас от настоящего целенаправленного чувства благополучия.

Если вы часто чувствуете, что жизнь бессмысленна, и в то же время считаете себя одиноким волком, это может быть первое заблуждение, которое вы захотите отбросить.

Заключение

Я никогда не встречал вас, но я убежден, что ваша жизнь , а не бессмысленна.

Вы слишком ценны для этой планеты, чтобы позволить себе поддаться любому из этих заблуждений, которые заставят вас обесценить себя до такой степени. Твоя жизнь важна. Избавление от этих разрушительных заблуждений поможет вам по-настоящему поверить в то, во что я верю: что ваша жизнь имеет значение.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *