ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ: Как (Π½Π΅) Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π² тяТСлой ситуации

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Как (Π½Π΅) Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π² тяТСлой ситуации

ΠΠ°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ рядом с чСловСком, ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΠ²ΡˆΠΈΠΌ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠ΅ равновСсиС, нСпросто — особСнно Ссли Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ сами Π½Π°Β Π³Ρ€Π°Π½ΠΈ. Π˜Π·Β Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π²Π° Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π°: ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свои силы, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ. НСкоторыС ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ, Ρ‚Π΅ΠΌ большС ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹ ΠΎΠ½ приносит, Π²Β Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΆΠ΅ часто всС Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. ΠžΒ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° в слоТной ситуации ΠΈΒ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΒ Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… принято ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ,Β β€” Π²Β ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ·Β ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ датского психотСрапСвта ИлсС Π‘Π°Π½Π΄.

ΠžΡ‚Β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ сСрдца: ΠšΠ°ΠΊΒ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΒ Π½Π΅Β Ρ€Π°ΡΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя
ИлсС Банд
Альпина ΠŸΠ°Π±Π»ΠΈΡˆΠ΅Ρ€. 2019

Насколько Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ?

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбС линию, Π½Π°Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ располагаСтся Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ полюс, Π°Β Π½Π°Β Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΒ β€” пассивный. ΠΠ°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ на полюсС активности, Π²Ρ‹ Π·Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ вопросы, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΒ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ совСтами. А пСрСйдя Π½Π°Β ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, просто присутствуСтС. НиТС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π΄Π²Π° Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³Π° с активным и пассивным ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ с активным ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ

ΠžΒ Ρ€ Π» Π°: МСня ΡƒΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡΡŽΡ‚ с работы, и Ссли я нС найду Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ, Ρ‚ΠΎΒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π·Β ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ мСсяцСв придСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌ. А вСдь ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π΅Π±Π΅ 56, Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-то стоящСС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нСпросто.

П ΠΎΒ ΠΌ ΠΎΒ Ρ‰ Π½ ΠΈΒ ΠΊ: Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

ΠžΒ Ρ€ Π» Π°: НС знаю.

П ΠΎΒ ΠΌ ΠΎΒ Ρ‰ Π½ ΠΈΒ ΠΊ: ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡˆΡŒ своС Ρ€Π΅Π·ΡŽΠΌΠ΅ Π²Β Π³Π°Π·Π΅Ρ‚Π΅?

ΠžΒ Ρ€ Π» Π°: Π―Β Π±Ρ‹ ΡΒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ, но…

П ΠΎΒ ΠΌ ΠΎΒ Ρ‰ Π½ ΠΈΒ ΠΊ: МоТно Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Β ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях.

ΠžΒ Ρ€ Π» Π°: Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π°, Π½ΠΎΒ ΡΒ Π½Π΅Β ΡƒΠΌΠ΅ΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ.

П ΠΎΒ ΠΌ ΠΎΒ Ρ‰ Π½ ΠΈΒ ΠΊ: Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°ΠΉ-ΠΊΠ°, у мСня гСниальная идСя! Π’Ρ‹ ΠΆΠ΅ помнишь ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°Β β€” это наш ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ друг…

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ с пассивным ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ

ΠžΒ Ρ€ Π» Π°: МСня ΡƒΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡΡŽΡ‚ с работы, и Ссли я нС найду Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ, Ρ‚ΠΎΒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π·Β ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ мСсяцСв придСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌ. А вСдь ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π΅Π±Π΅ 56, Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-то стоящСС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нСпросто.

П ΠΎΒ ΠΌ ΠΎΒ Ρ‰ Π½ ΠΈΒ ΠΊ: Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°.

ΠžΒ Ρ€ Π» Π°: И ТСнС я СщС Π½Π΅Β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ».

П ΠΎΒ ΠΌ ΠΎΒ Ρ‰ Π½ ΠΈΒ ΠΊΒ (с сочувствиСм): ΠžΡ…β€¦

ΠžΒ Ρ€ Π» Π°: Π”Π°ΠΆΠ΅ нС знаю, ΠΊΠ°ΠΊΒ Π΅ΠΉ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ об этом.

П ΠΎΒ ΠΌ ΠΎΒ Ρ‰ Π½ ΠΈΒ ΠΊ: Π­Ρ‚ΠΎ нСпросто.

ΠžΒ Ρ€ Π» Π°: НС знаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

П ΠΎΒ ΠΌ ΠΎΒ Ρ‰ Π½ ΠΈΒ ΠΊ: Π―Β Π±Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ‚Π΅Π±Π΅.

ΠžΒ Ρ€ Π» Π°: ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π°Π·Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ вакансии?

П ΠΎΒ ΠΌ ΠΎΒ Ρ‰ Π½ ΠΈΒ ΠΊ: ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ идСя.

ΠžΒ Ρ€ Π» Π°: Но сначала Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ с ЭлсС.

П ΠΎΒ ΠΌ ΠΎΒ Ρ‰ Π½ ΠΈΒ ΠΊ: Π”Π°, Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π².

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, насколько пассивСн ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ к своСму собСсСднику в этом Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅. Он нС пытаСтся ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠΌΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ. А играя Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ, ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ Π΅ΠΌΡƒ: «БСйчас ΡΒ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€ΡƒΡΡŒ с твоСй ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉΒ».

Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π²Π° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… способа оказания ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½ΠΈΒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ·Β Π½ΠΈΡ… нС унивСрсалСн. Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ нС сидит слоТа Ρ€ΡƒΠΊΠΈ и сам Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ слоТившиСся ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°, Π²Π°ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ пассивной Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ повСдСния. ΠΠΎΒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ с собСсСдником Π±Π΅Π·Ρ‹Π½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ в состоянии тяТСлой дСпрСссии, Π²Π°ΠΌ придСтся ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ довольно Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Ρƒ людСй ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Π΅Π΅ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Β Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ полюсС. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ в большСй стСпСни это касаСтся ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½. ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я провоТу сСанс Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ с парой, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π²Β Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° нС сидит Π±Π΅Π·Β Π΄Π΅Π»Π° и пытаСтся Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, в то врСмя ΠΊΠ°ΠΊΒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° лишь тяТСло Π²Π·Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚, Π²Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ слова сочувствия. (РазумССтся, Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ.)

ΠΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ с головой ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ в ваши ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ на сСбя Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°.

Задавая мноТСство вопросов и раздавая совСты, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ чувствуСт сСбя ΡƒΠΌΠ½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΈΒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π½Π΅Π΅ своСго собСсСдника. Но чрСзмСрная болтовня ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΒ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ½ стрСмится ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ.

Π’Β Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ситуации Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ ΠΈΒ ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΊΡƒΠ΄Π° Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ слов.

Π’Ρ‹ΡΠΎΠΊΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ личности ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ стрСмятся к пассивному ΠΏΠΎΠ»ΡŽΡΡƒ. Богласно опросу, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ амСриканским исслСдоватСлСм Π­Π»Π΅ΠΉΠ½ Π­Ρ€ΠΎΠ½, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π²Β ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Β Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π°, способны Π±Π΅Π·Β Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Β Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, а вСдь это ΠΊΠ°ΠΊΒ Ρ€Π°Π· Ρ‚ΠΎΡ‚ случай, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ участиС практичСски бСсполСзно: Π²Β Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ситуациях Π½Π΅Β Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ни вопросы, ни дСйствия.

Если врСмя ΠΎΡ‚Β Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Ρ‹ с трудом ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚Β Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ активности ΠΈΒ Π²Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ собСсСдника с внСзапно возникшим Π½Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, скорСС всСго, это связано с тСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΠΆΡƒΡŽ боль ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ в эффСктивности вашСй ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ сСбя пассивно. Однако Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ приносит ΠΊΡƒΠ΄Π° большС ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹, Ρ‡Π΅ΠΌ дСйствия.

ΠΠΎΒ ΠΈΒ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΈΒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ как на вас, Ρ‚Π°ΠΊ и на вашСм собСсСдникС. Если Π²Ρ‹ позволяСтС Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΡ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Β ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ΅ слов, Ρ‚ΠΎΒ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ над бСсСдой. Π­Ρ‚ΠΎ, разумССтся, Π½ΠΈΒ ΠΊΒ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π½Π΅Β ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π²Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ сСбя ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ: ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠΎΠΌ ΠΈΒ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π°ΠΌΠΈ Π²Β Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅.

Если ваш собСсСдник способСн ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ²ΡˆΡƒΡŽΡΡ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, достаточно просто Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ почувствуСт сСбя ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ заряд энСргии, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ для измСнСния ситуации ΠΊΒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ.

Π˜Π·Β ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ и просто. Однако это Π½Π΅Β Ρ‚Π°ΠΊ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, вСдя Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€, ΠΈΒ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π΅Π΅, Π²Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²Β Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ с сочувствиСм ΠΈΒ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎΒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡƒΠ΄Π° слоТнСС, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ ΠΈΒ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ совСты.

ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ своС врСмя, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅Β ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ психологичСских ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ.

Π’Ρ‹ΡΠΎΠΊΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ личности Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡΒ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΡŽ пассивного ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ°: ΠΈΠΌ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΎΡ‚Β Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… дСйствий, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ чувствуСт собСсСдник, ΠΈΒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ качСства высоко цСнятся ΠΏΡ€ΠΈΒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с людьми. Но Ссли Π²Ρ‹ устали ΠΎΡ‚Β Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»Ρ, смСнитС полюс Π½Π°Β Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ сдСлайтС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π². НС позволяйтС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ вашим Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ вмСсто ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Β ΠΎΡ‚Π΄ΡƒΡˆΠΈΠ½Ρƒ. Π’ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ нС мСньшС вас Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ заинтСрСсован Π²Β Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ своС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

РСзюмС

Если Π²Ρ‹, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, способны ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ состояниС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅, и нСсколькими словами ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ пСрСТивания, Π°Β Π²Β Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях и всю Π΅Π³ΠΎ ΡΡƒΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ всСлитС Π²Β Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ на измСнСния. ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π°, всС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ с совСтами и практичСскими наставлСниями. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΒ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈΒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ.

Если ваш собСсСдник Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ пассивСн ΠΈΠ»ΠΈ ваши возмоТности ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈ ΠΊΒ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ в свои Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.

Иногда ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ активности ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ° зависит ΠΎΡ‚Β Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°. Если ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·-за чувства стыда, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅Β Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΒ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π£Ρ‚Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π­Π΄Π²Π°Ρ€Π΄ ΠœΡƒΠ½ΠΊ. 1894Β Π³ΠΎΠ΄

Чувство стыда ΠΈΒ ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Чувство стыда нС всСгда Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·-Π·Π°Β Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡƒΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π²Β Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ. Оно ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ. ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ с каТдым из нас ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, ΠΎΒ Ρ‡Π΅ΠΌ нС хочСтся Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ. ΠœΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ нас ΠΊΡ€Π°ΡΠ½Π΅Ρ‚ΡŒ, принято ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, и это Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ: Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ истории Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΒ β€” это позволяСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΒ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ от чувства стыда.

Π’Β Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΡŽΡŽ ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Если ΠΌΠΎΠΉ собСсСдник признаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ нС в состоянии обо всСм Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, я сниТаю ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈΒ Ρ…Π²Π°Π»ΡŽ Π΅Π³ΠΎ за муТСство, с которым ΠΎΠ½ признался, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ…. Π―Β Π½Π΅Β Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠ»ΡŽ Π΅Π³ΠΎ и даю врСмя Π½Π°Β Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Ссли ΠΎΠ½ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ об этом Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈΒ ΡΡ‚ΠΎΠΌ ΡΒ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, говоря, Ρ‡Ρ‚ΠΎ чувство стыда ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ больно, но с ним ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ о своСй ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅.

НСкоторыС ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ свои сСкрСты Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΎΒ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΒ Π½ΠΈΡ…. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ рассмотрим ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², Π²Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… люди ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стыд.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ 1

Π₯Π°Π½Π½Π° Π±Ρ‹Π»Π° Π±Π΅Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ влюблСна Π²Β Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°. Она скрывала свои чувства нСсколько мСсяцСв, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ² Π΅ΠΌΡƒ письмо по элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅. Π’Β ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π» Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΒ Π»Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·, послС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»ΠΈ в долТности. Π₯Π°Π½Π½Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° нС рассказывала об этом случаС. Она пытаСтся Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ этот эпизод своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²Β ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π· всплываСт в памяти, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ сквозь зСмлю.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ 2

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Β Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΒ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ с кСм Π±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΒ Π½ΠΈΒ Π±Ρ‹Π»ΠΎ, ЙСнс Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ прикладываСтся к припрятанной Π²Β ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Π΅ фляТкС. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½ пытаСтся ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со своСй Π½Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ЙСнс Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ это ΡΒ ΡŽΠ½ΠΎΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²Π°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ всС в сСкрСтС Π΄Π°ΠΆΠ΅ от собствСнной ΠΆΠ΅Π½Ρ‹, с которой ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Π²Β Π±Ρ€Π°ΠΊΠ΅ ΡƒΠΆΠ΅ 12 Π»Π΅Ρ‚. Π•ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ стыдно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ нС в силах ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒΡΡ в этом.

ΠŸΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΒ Ρ‡Π΅ΠΌ-то постыдном, нС проявляйтС излишнСй настойчивости. Когда Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ о чувствС Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ стыда, ΡΒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ постСпСнно:

1) ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ обо всСм своСй ΡƒΠΌΠ΅Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ‚ Π²Β ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Ρ….

2) РасскаТитС свою ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Β Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ психотСрапСвту, Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚Ρƒ ΠΈΠ·Β Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ слуТбы ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ.

3) ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ письмо Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π½Π΅Π±Π΅Π·Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²Π°ΠΌ, Π½ΠΎΒ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ нС отправляйтС.

4) Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° из вашСго блиТайшСго окруТСния, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ супруга. Π˜Β Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ вашСй истории Π²Β ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. В случаС с ЙСнсом это Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ: «Когда ΠΌΠ½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ 18, я всСгда прикладывался к фляТкС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Β Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΒ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Β». Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡƒΒ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ смСлости ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ: Β«Π―Β ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ дСлаю». Или ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько мСсяцСв — ΠΈΒ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° расскаТСт свою ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Π΄ΠΎΒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°.

ΠšΠ°ΠΊΒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, чувство стыда ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Но чащС ΠΌΡ‹ сталкиваСмся с Сго Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈΒ β€” смущСниСм ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’Β Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях описанныС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ шаги ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅Β Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ.

Π”Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ нС всСм Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ стыдно Π·Π°Β Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎΒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅. ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ стыдимся Π±Π΅Π·ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ любви. НСкоторыС Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ сквозь зСмлю ΠΈΠ·-Π·Π°Β Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ покаТСтся сущим пустяком. НапримСр, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ чувствуСт сСбя нС в своСй Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ краснССт, сСнтимСнталСн, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π·Π°Π±Ρ‹Π» ΡΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ за собой Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π²Β Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ люка Π½Π°Β ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠ΅ автомобиля.

НСзависимо ΠΎΡ‚Β Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, с каким проявлСниСм стыда Π²Ρ‹ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΒ Ρ‚ΠΎΒ ΠΆΠ΅. Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ΠΎ собСсСдника Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π°Β Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽΒ β€” ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, нС осудив ΠΈΒ Π½Π΅Β ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ ΠΎΡ‚Β Π½Π΅Π³ΠΎ.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-то сокровСнноС, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ пассивного ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ°. Бвязь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΒ Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅Β Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Π° Π½ΠΈΒ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ни лишними словами. Π˜ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ всС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ самой простой Ρ€Π΅ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠΉ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Β«Π’ΡƒΡ‚ Π½Π΅Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Ρ‹Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ». Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅ всСго, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° для стыда Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅Ρ‚, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ послС этих слов Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ почувствуСт сСбя нСпонятым. Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ собСсСднику Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Β Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΒ Π½Π΅Β Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ связь послС Π΅Π³ΠΎ признания.

Π‘Β ΠΎΒ Ρ„ ΠΈ: МнС Ρ‚Π°ΠΊ стыдно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ у мСня Π½Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

П ΠΎΒ ΠΌ ΠΎΒ Ρ‰ Π½ ΠΈΒ ΠΊ: Π’Β Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎΒ Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²Π°.

Или:

Π™ Π΅ Π½ с: МнС стыдно за фляТку.

П ΠΎΒ ΠΌ ΠΎΒ Ρ‰ Π½ ΠΈΒ ΠΊ: Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ.

Π’Β ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ случаС ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Β Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… слов. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π²Ρ‹ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π°Β ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ. Если у собСсСдника достаточно смСлости ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π²Β Π³Π»Π°Π·Π°, спокойно Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ взгляд. Или просто Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ врСмя. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ сочувствиС: «НавСрноС, Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ тяТСло Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ всС в сСбС ΡƒΠΆΠ΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ‚Β». Или скаТитС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ нС СдинствСнный Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°Β Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ этим Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠΌ: «Я прСкрасно понимаю это чувство — ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° я тоТС Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² сквозь зСмлю ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ».

На пСрвый взгляд, Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ каТСтся ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ простым Π²Β ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ. НСобходимо лишь ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΒ ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ связь с собСсСдником. Однако Π½Π°Β ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ нС всС Ρ‚Π°ΠΊ просто. Π’Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠ³ΠΎΡ€Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ от стыда, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ с вами Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ на эту Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ. Π§Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ в собствСнных чувствах, Ρ‚Π΅ΠΌ большС Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΡ‚ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π²Β ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ рассказываСт ΠΎΒ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎΒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ. Будя ΠΏΠΎΒ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ с горячим сСрдцСм ΠΈΒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ в состоянии ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ, ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΡΒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ.

РСзюмС

Π‘Ρ‚Ρ‹Π΄Β β€” ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ чувство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ часто ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ в одиночСствС. ΠžΡ‚Β ΡΡ‚Ρ‹Π΄Π° Π½Π°ΠΌ хочСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ сквозь зСмлю ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΒ ΠΎΡ‚Π²Π°ΠΆΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π½Π°Β ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ΅ обсуТдСниС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ своСго стыда, ΠΌΡ‹ испытываСм ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ страх. Но это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ шаг, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΊΒ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ-настоящСму ΠΆΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ. Б чувством стыда ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ, Π½ΠΎΒ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ всСго ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΡΠ½ΡƒΡŽ связь с собСсСдником.

ΠΠ΅Β Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, проявляйтС ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ пассивноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Если Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ связь с собСсСдником ΠΈΒ Ρ‚ΠΎΡ‚ дСлится с вами своСй историСй, ΠΎΠ½, скорСС всСго, избавится ΠΎΡ‚Β Π³Π½Π΅Ρ‚ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ чувства стыда, Π°Β Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ о сСбС и своих возмоТностях ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡΡ.

Π’Β ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… случаях эмпатии и тСсного ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° достаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ€ΡΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ эмоциями, Π²Β Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ исчСзнут сами собой. Иногда ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ с факторов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сам ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ нС осознаСт.

НСкоторыС Ρ‚Π°ΠΊ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ завязли Π²Β ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… ΠΈΒ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΄Π²Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ дальшС, и здСсь ΠΈΠΌ нС помоТСшь ни эмпатиСй, ни сочувствиСм. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅Β ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ особого смысла, Π½ΠΎΒ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π’Β Ρ€ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠ΅ Β«ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ΅ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΌΡ‹ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΈ ΠΈΠ·Β ΠΊΠ½ΠΈΠ³ Π²Β Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π²Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΈΡ…Β ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сокращСния ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Β ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… скобках. МнСниС Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ с мнСниСм Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

Как ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π² стрСссовой ситуации

ΠŸΠ•Π Π’ΠΠ―
ПБИΠ₯ΠžΠ›ΠžΠ“Π˜Π§Π•Π‘ΠšΠΠ―
ПОМОЩЬ

ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π² стрСссовой ситуации

ВЫЗВАВЬ

ΠŸΠ•Π Π’ΠΠ―
ПБИΠ₯ΠžΠ›ΠžΠ“Π˜Π§Π•Π‘ΠšΠΠ―
ПОМОЩЬ

ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π² стрСссовой ситуации

Π‘ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ оказания ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ мСдицинской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ практичСски всС: Π΅Ρ‰Π΅ Π² школС дСтям Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ искусствСнноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌ. Π“ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ говорят ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ психологичСской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стрСсс. Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли ваш Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ оказался Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ своими словами ΠΈ поступками? РассказываСт психолог рСсурсного Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° «ΠžΡ‚Ρ€Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅» Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΡΡΠ½

ситуация #1

Ρƒ вашСго Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° истСрика

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

Π˜ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΊΠ° β€” это ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Β«Ρ‚ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒΒ» Π΅Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Ссли ΠΎΠ½ Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ слСгка ΠΏΠΎΠ±Ρ€Ρ‹Π·Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· стакана, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ. ВсС зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»Π° истСрика. ΠžΡ‚ личности ΠΈ психологии Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° зависят дальнСйшиС Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ дСйствия.

Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ. Π’ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€Π΅, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, Π²Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ.

Если ΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ катСгоричСски Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ, Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ становится ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ странным ΠΈ ΠΏΠΎ внСшним ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ острый психоз с Π³Π°Π»Π»ΡŽΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ срочно Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ.

Π§Π΅Π³ΠΎ НЕЛЬЗЯ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

НС Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ излишнС настойчивы, прСдлагая Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ свою ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ. Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ сСбя агрСссивно ΠΈ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Π½Π΅ стоит ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ с расспросами. Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ вашСй близости с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ состоянии: Π΅Π³ΠΎ рСакция Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, насколько Π²Ρ‹ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈ.

НСльзя Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Ρ‹Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² истСрикС, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„Ρ€Π°Π·Ρ‹ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅: «Ну Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠ΅ ΡƒΠΆΠ΅ большой, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π½Π΅ стыдно?Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π‘ΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡΡŒ, тряпка!Β» Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ состоянии, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ тяТСло, ΠΎΠ½ чувствуСт сСбя слабым ΠΈ Π±Π΅Π·Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ.

ситуация #2

Ρƒ вашСго Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° паничСская Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ паничСская Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ попроситС Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ дыхания.

Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ почувствовал сСбя Π² бСзопасности.

Часто паничСскиС Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… мСстах, особСнно ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π°ΠΌ большоС скоплСниС Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π°. Π’ этом случаС ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ скорСС вывСсти Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ· «агрСссивного» мСста.

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π—Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π³Π»ΡƒΠΏΡ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ вопросы. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ пространство Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π§Π΅Π³ΠΎ НЕЛЬЗЯ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

Ни Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ оставляйтС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ. НС ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Ρ‹Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² притворствС.

ЀизиологичСскиС симптомы паничСской Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° симптомы сСрдСчного приступа: ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, увСличиваСтся ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, круТится Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, затрудняСтся Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅. Если паничСская Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° случаСтся с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΅Ρ‰Π΅ сильнСС ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ просто Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π½ΠΈΠΌ происходит. Π’Π°ΡˆΠ° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° β€” ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ с сСрдцСм, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ приступом ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ. Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ сомнСния, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΡƒΡŽ.

Π’ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ приступа ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ донСсти Π΄ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ страх, ΠΎΠ½ снова почувствуСт сСбя Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ успокоится, ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ паничСскиС Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ симптомом Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ расстройства. Π•Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ приступы Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ Π²ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ‚ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ рСгулярно, Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊ спСциалисту.

ситуация #3

Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ
трагичСскоС извСстиС

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ остороТно. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ сам Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π» Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π½Π΅Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅, ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π» Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ вопрос.

ΠŸΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ слова ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с максимальной ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ.

ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ сообщили трагичСскоС извСстиС, ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° вас. Если ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ.

Π§Π΅Π³ΠΎ НЕЛЬЗЯ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

НС ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ достигла адрСсата, Π½Π° ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ. Если ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ Π²Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΡ… Π»ΠΈΡ† (Ссли, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΎ касаСтся Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… людСй).

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Π½Π΅ Ρ€ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΠΉ способ донСсти Π΄ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ΅ извСстиС β€” ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π½Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΌΡƒ стрСссу: с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны, ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² шокС ΠΎΡ‚ самой новости, с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ β€” ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, насколько ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΅Π³ΠΎ настигла.

НС стоит Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ значСния Π²ΠΎ всСлСнском ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй. Π­Ρ‚ΠΈΠΌ Π²Ρ‹ обСсцСнитС Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π΅.

НС бросайтС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ со свалившимся Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π΅ΠΌ, Ссли Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ½ сам Π½Π΅ попросит ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅.

ситуация #4

ваш Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ рассказываСт Π²Π°ΠΌ
ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π½

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π° ситуация, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… дСйствий ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ: нССстСствСнноС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΠ² Π΅Π³ΠΎ Β«Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ» Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ….

ВмСстС с Ρ‚Π΅ΠΌ, ΡƒΠ·Π½Π°Π² ΠΎ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ просто ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· внСшнСго ΠΌΠΈΡ€Π° Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΡ€Π²Π°Π² всС ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ связи. Если Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² сСбС.

Π§Π΅Π³ΠΎ НЕЛЬЗЯ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ², Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚: Β«Π’Ρ€Π°Ρ‡ сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ мСня Ρ€Π°ΠΊ. МнС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π°Β», Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ сСбя ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ оптимистично, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· поставили Π½Π΅ Π΅ΠΌΡƒ, Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΡŽΠ΄Π½ΠΎ ΠΆΠ°Π»Π΅Ρ‚ΡŒ.

НС ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ поставили ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. Π­Ρ‚ΠΈΠΌ Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ изоляции.

ситуация #5

Π²Ρ‹ стали свидСтСлСм Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ваш Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ пытаСтся ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ с собой

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

НСобучСнный Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ нСосознанно ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ суицидСнта, поэтому СдинствСнный Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ поступок Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ситуации β€” ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² МЧБ. ΠžΡ‚Ρ‚ΡƒΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π΄ΡƒΡ‚ спСциалисты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Π§Π΅Π³ΠΎ НЕЛЬЗЯ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

НС ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ своими силами ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ психологичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Ρ‹ рискуСтС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ с собой. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ссли трагСдия случится Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ слова, ваши дСйствия ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ β€” Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ самоубийства.

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ слово ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€ΠΎΠΌ для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ собираСтся ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ с собой. ИмСнно поэтому Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π·Π΄Π° спСциалистов. Однако, Ссли ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ произноситС Ρ„Ρ€Π°Π·Ρ‹ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅: Β«Π‘Ρ€ΠΎΡΡŒ, Π΄Π° Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠ΅ Π½ΠΈ Π·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π½Π΅ΡˆΡŒ!Β» Π­Ρ‚ΠΈΠΌ Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ продСмонстрируСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ чувству отвСтствСнности, произнося Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅: Β«ΠžΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡΡ, Ρƒ тСбя ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ!Β» Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ стала ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ пытаСтся ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ с собой.

Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ паничСских Π°Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ситуаций, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ вопрос, Π² случаС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ находится Π½Π° Π³Ρ€Π°Π½ΠΈ, Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС нСльзя ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ этой стратСгии.

ΠšΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΡΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ нСотлоТная психологичСская ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ.
Доступна ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ

051

ΠΈΠ»ΠΈ 8(495)051
— с мобильного Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π°.

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠŸΠ°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠΎΠ½Π°Ρ…
Π—Π”ΠžΠ ΠžΠ’ΠΠ― ΠœΠžΠ‘ΠšΠ’Π
ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ проводятся Π’ 13 ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ°Ρ… Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° Π»Π΅Ρ‚Π°, Π² Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈ с16:00 Π΄ΠΎ 18:00

ЧИВАВЬ Π’ΠΠšΠ–Π•:

ВСкст: КсСния ΠŸΡ€Π°Π²Π΅Π΄Π½Π°Ρ
Π€ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ: Unsplash
ΠšΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŽΡΠ΅Ρ€: Π”Π°Ρ€ΡŒΡ РСшкС

Β© All Right Reserved.
Snob
[emailΒ protected]

совСтов, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ с психичСским Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ людСй Π² БША ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ с психичСскими заболСваниями, Π²Ρ‹, вСроятно, ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ с людьми с психичСскими заболСваниями Π² своСй сСмьС ΠΈΠ»ΠΈ Π² повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Однако, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΡ‚ΠΎ испытываСт трудности, эти совСты ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ психичСским Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ:

  • ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π½ΠΈΠΌ Π² ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ мСстС, Π³Π΄Π΅ вас вряд Π»ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π³Π΄Π΅, скорСС всСго, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹.
  • ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρƒ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π½Π΅Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈ это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΈ мягкоС проявлСниС Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ большоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Иногда мСньшС Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ большС.
  • ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ расслаблСнно ΠΈ спокойно.
  • ΠžΠ±Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ прямолинСйно ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ Π·Π° Ρ€Π°Π·.
  • ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, сочувствиС ΠΈ сочувствиС ΠΊ ΠΈΡ… чувствам, участвуя Π² рСфлСксивном ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Β«Π― ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ тСбя сСгодня ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ дСнь. Π”Π°, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ, бСзусловно, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТныС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅. Π― понимаю.»
  • ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Β«Ρ‚Ρ‹Β», вмСсто этого ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ утвСрТдСния «я».
  • Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈ устанавливайтС Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
  • Π—Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ умСстныС вопросы ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΡΡ‚Π²Π°.
  • Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅.
  • ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ простыми идСями, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ бСсСду, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅, сообщСствС ΠΈ Ρ‚. Π΄.
  • Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ, подСлившись своими чувствами ΠΈ найдя Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ соприкосновСния.
  • Π“ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΈΡ… возрасту ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ развития. Π˜ΠΌΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ психичСскоС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
  • ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, расстроСнного ΠΈΠ»ΠΈ сбитого с Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ вашим Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΌ с Π½ΠΈΠΌ.
  • ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ свои симптомы.
  • Π˜ΡΠΊΡ€Π΅Π½Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ свою ΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
  • ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ свою ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Ссли Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. БпроситС: Β«Π§Π΅ΠΌ я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ?Β» Ссли это умСстно, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅: Β«ΠœΠΎΠ³Ρƒ Π»ΠΈ я ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π²Π°ΠΌΠΈ сСйчас?Β» Π² случаС нСобходимости.
  • Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π° Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ слСдуСт Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ:

  • Β«ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ± этом».
  • Β«Π’Π°ΠΌ просто Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ своС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β».
  • Β«Π₯Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ просто Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒΒ».
  • «ВсС ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π°ΠΊ сСбя Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚Β».
  • Β«Π£ тСбя такая ΠΆΠ΅ болСзнь, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ мСня (ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Ρ‹ Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ)Β».
  • Β«Π”Π°, ΠΌΡ‹ всС врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ чувствуСм сСбя Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡƒΠΌΠ°ΡΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΠΌΠΈΒ».

Π’Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… слСдуСт ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ:

  • ΠšΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΈΡ… голос.
  • Π“ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, слишком быстро, слишком Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ. Вишина ΠΈ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹ β€” это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.
  • ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ любой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ враТдСбности ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ.
  • ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎ Π½ΠΈΡ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ… ситуации.
  • БаркастичноС ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΈΡ… ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ.
  • ΠŸΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΡΠ½ΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅.

НайдитС мСстный NAMI

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ


Π‘Π²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ 703-524-7600
ΠžΡ‚Π΄Π΅Π» обслуТивания участников 888-999-6264
Горячая линия 800-950-6264
4301 Wilson Blvd., Suite 300 Arlington, VA 22203
Copyright Β© 2021 НАМИ. ВсС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹.

NIMH Β» ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ психичСских заболСваниях

Esta pΓ‘gina tambiΓ©n estΓ‘ disponible en espaΓ±ol .

Если Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Ρ… страдаСт психичСским Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, испытываСт ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ трудности ΠΈΠ»ΠΈ бСспокоится ΠΎ своСм психичСском Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Π΅ΡΡ‚ΡŒ способы ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ эти рСсурсы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ для сСбя, Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π»Π΅Π½Π° сСмьи.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ институт психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ (NIMH) являСтся агСнтством, Ρ„ΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ исслСдования. РСсурсы Π½Π° этой страницС прСдоставлСны Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… цСлях. Бписок Π½Π΅ являСтся ΠΈΡΡ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π΅ являСтся ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ NIMH.

НСмСдлСнная ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² кризисной ситуации

ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ 911 , Ссли Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Ρ… ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ‚ нСпосрСдствСнная ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² блиТайшСС ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ.

988 Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ для самоубийств ΠΈ кризисов
ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ 988; Llame al 988 (para ayuda en espaΓ±ol)
Π’ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Lifeline
Lifeline обСспСчиваСт ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΡΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ всСм, ΠΊΡ‚ΠΎ находится Π² состоянии ΡΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ кризиса ΠΈΠ»ΠΈ испытываСт ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стрСсс. ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ тСкстовоС сообщСниС ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ 988, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ кризисным ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ доступна Π½Π° английском языкС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‡Π°Ρ‚.

Crisis Text Line
ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ тСкстовоС сообщСниС Β«HELLOΒ» Π½Π° Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ 741741
Горячая линия Crisis Text Line доступна 24 часа Π² сутки, сСмь Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² нСдСлю Π½Π° всСй Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ БША.

кризисный ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.

ΠšΡ€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ½Π°Ρ линия для Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°Π½ΠΎΠ²
ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ 1-800-273-TALK (8255) ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ 1 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сообщСниС Π½Π° Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ 838255
. ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ рСсурс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ связываСт Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°Π½ΠΎΠ² 24 часа Π² сутки, сСмь Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² нСдСлю с ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ спасатСлСм. Услуга доступна для всСх Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°Π½ΠΎΠ², Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ зарСгистрированы Π² VA ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ зачислСны Π² систСму здравоохранСния VA.

Горячая линия ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ бСдствии
ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ тСкстовоС сообщСниС 1-800-985-5990

Горячая линия ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ бСдствиях прСдоставляСт экстрСнныС ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ для людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стрСсс, связанный с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ стихийным бСдствиСм ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ³Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ бСдствиСм. Горячая линия бСсплатная, многоязычная, ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈ доступна 24 часа Π² сутки, сСмь Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² нСдСлю.

Π‘Π²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ с ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ сСтями , Ссли Π²Ρ‹ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ± обновлСниях Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях

ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ 911 Π² экстрСнных случаях .

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ NIMH 5 дСйствий ΠΏΠΎ оказанию ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ‚ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π² Π±Π΅Π΄Π΅.

Найти поставщика мСдицинских услуг ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ психичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ состоит ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, лСкарств ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Ρƒ (Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅). Иногда ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ поиск психиатричСской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ способов Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ поставщика, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ваши потрСбности.

Основной Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡: Π’Π°Ρˆ основной Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ рСсурсом, прСдоставляя ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ обслСдования психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ направлСния ΠΊ спСциалистам ΠΏΠΎ психичСскому Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ. Если Π²Ρ‹ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ основному Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ своих ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… с психичСским Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ.

Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ рСсурсы: НСкоторыС Ρ„Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ агСнтства ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ рСсурсы для опрСдСлСния поставщиков мСдицинских услуг ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π² поискС Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΡ… мСдицинских услуг. К Π½ΠΈΠΌ относятся:

  • Администрация слуТбы психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ злоупотрСблСния психоактивными вСщСствами (SAMHSA): Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ психичСском Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ слуТбы лСчСния Π² вашСм Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ Π² Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ слуТбу ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ SAMHSA ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ 1-800-662-HELP (4357) . SAMHSA Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π½Π° своСм Π²Π΅Π±-сайтС Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ услуг ΠΏΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ повСдСнчСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ.
  • Health Resources and Services Administration (HRSA): HRSA Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π΄ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ доступа ΠΊ мСдицинскому ΠΎΠ±ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ. На Π²Π΅Π±-сайтС HRSA Π΅ΡΡ‚ΡŒ информация ΠΎ доступном мСдицинском обслуТивании, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΎ мСдицинских Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ…, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… услуги ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰Π΅ΠΉ шкалС ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ‹.
  • Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ услуг Medicare ΠΈ Medicaid (CMS): Π½Π° Π²Π΅Π±-сайтС CMS Π΅ΡΡ‚ΡŒ информация ΠΎ Π»ΡŒΠ³ΠΎΡ‚Π°Ρ… ΠΈ ​​правах Π½Π° участиС Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.
  • ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ мСдицинская Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ° (NLM) MedlinePlus: Π½Π° Π²Π΅Π±-сайтС NLM Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ списки ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² поискС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°.

ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ агСнтства ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ: АдвокатскиС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ источником ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ поискС поставщика психиатричСских услуг. Π£ Π½ΠΈΡ… часто Π΅ΡΡ‚ΡŒ информация ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ спСциалиста ΠΏΠΎ психичСскому Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ, Π½Π° ΠΈΡ… Π²Π΅Π±-сайтС, Π° Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… сайтах Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ:

  • АмСриканская ассоциация Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ дСпрСссии
  • Альянс ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ дСпрСссии ΠΈ биполярного расстройства
  • ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ АмСрика
  • ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ альянс ΠΏΠΎ психичСским заболСваниям

АгСнтства ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π°: На Π²Π΅Π±-сайтС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° вашСго ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ информация ΠΎ мСдицинских услугах Π² вашСм Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ эту ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, посСтив ΠΈΡ… Π²Π΅Π±-сайты ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² поиск ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° здравоохранСния.

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ: Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ мСдицинская страховка, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ вашСй страховой ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ мСстныС поставщики мСдицинских услуг ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вашим ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌ страхования. На Π²Π΅Π±-сайтах ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ мСдицинского страхования Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±Π°Π·Ρ‹ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… с Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ поиска, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° Π² вашСм Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅.

УнивСрситСты, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ мСдицинскиС ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹: Π’Π°Ρˆ мСстный ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆ, унивСрситСт ΠΈΠ»ΠΈ мСдицинская школа ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ лСчСния. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΡ…, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π²Π΅Π±-сайтах мСдицинских Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² мСстных унивСрситСтов ΠΈΡ… отдСлСния психиатрии, психологии, ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ воСннослуТащим ΠΈ ΠΈΡ… сСмьям: ΠΡ‹Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠ΅ воСннослуТащиС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… людСй. РСсурсы для воСннослуТащих ΠΈ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° страницС MentalHealth.gov Β«ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ воСннослуТащим ΠΈ ΠΈΡ… сСмьям» ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° страницС психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²Π° ΠΏΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°Π½ΠΎΠ² БША.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ поставщик услуг

ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ поставщика услуг, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ список вопросов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, подходят Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π°ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ вопросов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€Ρƒ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • Какой Ρƒ вас ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ лСчСния ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ с ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ?
  • Как Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ людям с ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ?
  • Как Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΏΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ мнСнию, продлится Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅?
  • Π’Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ мою страховку?
  • ΠšΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ ваши Π³ΠΎΠ½ΠΎΡ€Π°Ρ€Ρ‹?

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρƒ с вашим Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ см. Π² ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ Π±ΡŽΠ»Π»Π΅Ρ‚Π΅Π½Π΅ NIMH Β«Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ вашС психичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅: совСты ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρƒ с вашим Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌΒ».

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго, Ссли Ρƒ вас Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ со своим психиатром. Если Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ рассмотритС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ поиска Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ поставщика ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° лСчСния. Если Π²Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ подросток, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ взрослым, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ довСряСтС. НС ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ исслСдованию

ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ испытания β€” это Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ исслСдования, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ способы прСдотвращСния, выявлСния ΠΈΠ»ΠΈ лСчСния Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ состояний, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ психичСскиС заболСвания. ЦСль клиничСских испытаний β€” ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ тСсты ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ лСчСния ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ бСзопасными. Π₯отя ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ участники ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΎΡ‚ участия Π² клиничСском испытании, участники Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ основная Ρ†Π΅Π»ΡŒ клиничСского испытания β€” ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ знания, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ.

Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· NIMH ΠΈ ΠΏΠΎ всСй странС проводят мноТСство исслСдований с ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. БСгодня Ρƒ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ лСчСния благодаря Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ клиничСскиС испытания ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π‘Ρ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ мСдицинских ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Π΅Π³ΠΎ дня. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΎ клиничСских испытаниях, ΠΈΡ… прСимущСствах ΠΈ рисках, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, подходят Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π°ΠΌ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎΠ± участии Π² клиничСских испытаниях, посСтитС страницу клиничСских испытаний NIMH.

Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎ психичСских расстройствах

NIMH ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ бСсплатныС Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… психичСских расстройствах Π½Π° своСм Π²Π΅Π±-сайтС Π² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Β«Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΎ психичСском Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Β». Π‘Π°ΠΉΡ‚ являСтся ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ для ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ. ΠŸΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ бСсплатно, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ доступны Π½Π° испанском языкС. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ бСсплатныС ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, сдСлайтС Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ (haga su pedido por el Internet en EspaΓ±ol) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ 1-866-615-6464 (TTY: 1-866-415-8051).

Π‘Π²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ

По всСм вопросам, связанным с психичСским Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±Π°ΠΌ ΠΎ копиях ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΈ запросам, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ исслСдований, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ² NIMH, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ спСциалисту ΠΏΠΎ мСдицинской ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… рСсурсов NIMH, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΈΠΆΠ΅:

Π’Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½

1-866-615-6464 (Π·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ бСсплатный)
Доступно Π½Π° английском ΠΈ испанском языках
Π‘ понСдСльника ΠΏΠΎ пятницу
с 8:30 до 17:00.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *