Порефлексировать: Недопустимое название — Викисловарь

А, к черту это всё. Хочу порефлексировать.Не люблю осень. Нет, не золотую, когда от цветов теплого спектра вокруг готовы онеметь глаза. Вот такую, как сейчас не люблю. Теряющие тепло ночи и и краду… — @дневники: асоциальная сеть

суббота, 23 октября 2010

А, к черту это всё. Хочу порефлексировать.

Не люблю осень. Нет, не золотую, когда от цветов теплого спектра вокруг готовы онеметь глаза. Вот такую, как сейчас не люблю. Теряющие тепло ночи и и крадущие солнечный свет. Маленькая эпоха самоубийц. Каждый год так. Каждый год, когда вот так вот отрезает звуки, вспоминаешь, что такое осень. Изредка ловишь места, лица и запахи предыдущей осени и размышляешь, как в памяти отметится эта.

Хоть ты блять бегай от всего этого, хоть нет, один хер настигнет. Ничего не хочется. Болит голова. Всё что хочется, это обняться любимым мужчиной где-нибудь в кровати, под пледом, как можно крепче и лежать так, пока не наступит зима. И выспаться как раз. И чтоб поменьше слов и побольше смысла. Вот…

Такие, в общем-то дела. Пойду покурю и попробую поспать, а то завтра на работу. Если еще час с этой головной болью просижу, добровольно себе в череп начну вкручивать саморезы (

Спокойной ночи штоле…

• ← Предыдущая запись
• Следующая запись →

Этот пост будет безвозвратно удален:

Вы уверены в том, что действительно хотите это сделать?

Да Нет

FEM DAY в Могилёве: послушать женскую поэзию, слепить брошки-вульвы и порефлексировать » MASHEKA

Приглашаем вас на двухдневное празднование Международного женского дня вместе с нашими партнерами АБФ Могилёв!

Надеемся, вы все знаете, что 8 марта не день «весны и красоты», а Международный женский день — день женской солидарности и борьбы за равные права. Повсюду нас все ещё окружает дремучий сексизм, объективация женщин, мэйл-гейз и др.

Поэтому 7 марта в 13:00 мы приглашаем вас вместе с нами отпраздновать FEM DAY! Мы будем слушать женскую поэзию, лепить брошки-вульвы и рефлексировать над всем этим.

Начнётся мероприятие с читки стихов поэтессы Ганны Отчик.

Ганна: «Я левая феминистка и поэтесса. В поэзии активно работаю с политическими и социальными темами — и считаю, что искусство дышит только через них. В то же время мне нравится развиваться в языке, сейчас больше всего занимаюсь свободным стихом, найденной поэзией и блэкаутами — и хочу ещё дальше идти к коллективному голосу и синтезу форм». Полгода назад у Ганны вышел первый сборник стихов «до 28». Стихи Ганны переведены на чешский, украинский и французский языки.

На воркшопе мы с вами будем лепить брошки вульвы из полимерной глины, поговорим о том, в какой момент часть тела называется интимной, в какой момент она не считается таковой.

Вести воркшоп будут:

Ника Тарасевич — преподавательница, квир-активистка, художница и персона с инвалидностью.

Катя Донскова — гендерная исследовательница, тренерка неформального образования в Y-Peer Belarus, активистка, специалистка в Координационном центре «Образование в интересах устойчивого развития»

А 8 марта АБФ Могилёв готовит тоже для вас кое-что особенное.

На мероприятии будут собираться пожертвования в фонд убежища для женщин и детей, пострадавших от домашнего насилия, КАРТА НАСИЛИЯ / ОО «РАДИСЛАВА» .

Обязательная регистрация по ссылке: https://forms.gle/oA9nS7vyM3kwm7px8

Обратите внимание, что количество мест ограничено. Место проведения мы сообщим за день до мероприятия по почте.

Мероприятие проводится в рамках #ZeroDiscriminationWeek при поддержке Цэнтр Жывая Бібліятэка.

Будет очень интересно! До встречи!

Ученые поговорят с воронежцами о науке в баре. Последние свежие новости Воронежа и области

В Воронеже с 20 по 24 апреля пройдет фестиваль науки «Кстати», организованный Информационным центром по атомной энергии (ИЦАЭ) Воронежа при поддержке Госкорпорации «Росатом». Экспертами мероприятия станут известные исследователи и популяризаторы науки. Партнер фестиваля – Воронежский государственный университет (ВГУ).

Темой фестиваля в 2021 году стал след.

– Мы все оставляем следы, и неважно, речь об истории, экосистеме или цифровом пространстве. Следы присутствия человека можно обнаружить даже на Луне и Марсе. Поэтому сейчас, весной, когда начинается новый биоцикл, мы и хотим порефлексировать о том, какой след оставляем, – рассказал руководитель ИЦАЭ Воронежа Григорий Кузеванов.

Программу фестиваля разделят на три больших блока: «Кстати в школе» (лекции для школьников и учителей), «Кстати в баре» (вечерние события в барах и кафе) и «Кстати в городе» (события на улицах и разных культурно-образовательных площадках Воронежа).

В программу блока «Кстати в городе» войдут вечерние лекции популяризатора космонавтики, научного журналиста Виталия Егорова, доктора физико-математических наук, профессора МГУ Дмитрия Соколова и старшего научного сотрудника Государственного Дарвиновского музея Елены Судариковой. Кроме того, 21 апреля состоится турнир по спортивному «Что? Где? Когда?», который проведет обладатель Хрустальной совы, капитан команды знатоков телевизионной версии ЧГК Борис Белозеров, а 23 апреля – ток-шоу в формате устного журнала «Язык Эйнштейна». Экскурсия «Воронежский след в науке» запланирована на 24 апреля. В этот же день пройдут марафон лекций и ток-шоу, посвященные следам в человеческом организме.

Ключевыми событиями блока «Кстати в школе» станут встречи с авторами научно-популярных книг Дмитрием Соколовым и Виталием Егоровым. Лекции пройдут в Образовательном центре «Орион». Также просветительские мероприятия состоятся в школах №101 и 102, гимназии имени Борисова и Яменской школе.

Блок «Кстати в баре» пройдет 21 апреля в гастробаре «Коммуна». Гостей фестиваля ждут встречи с популяризатором ядерных технологий и экологом Дмитрием Горчаковым, а также с историком инженерной мысли Айратом Багаутдиновым.

Участие во всех мероприятиях бесплатное, но необходима предварительная регистрация. Подать заявку на участие и ознакомиться с подробной программой фестиваля можно на сайте.

Заметили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Эриксон предлагает порефлексировать — Вы когда были младенцем это были Вы или это был он?

Лекции 13 и 14 по возрастной психологии 24.10.2012

5)Подростковый возраст — период исключительных опасностей и исключительных возможностей по Эриксону. Механизм созревания надо помнить. Как бы ни была решена задача развития ребёнок оказывался лицом к новой задаче развития. В этом возрасте развитие может прекратиться. Переход на следующую стадию возможен, если задача решена в положительном ключе. Приобретение слабого качества ограничивает движение в перёд личности. Можно на всю жизнь здесь остаться, и продвижения дальше не будет. Если может продолжаться всю жизнь — никто не гарантировал, что всё будет решено. Исключительные возможности — те кач-ва личности, которые он приобрёл становятся его кач-вами. В этом возрасте все личностные свойства могут измениться на противоположные.Например — Базовое недоверие может смениться на доверие, пассивность — на инициативность и целеустремлённость. Подростковый возраст в этом смысле единственный — больше шансов не будет. Почему такие возможности и такие опасности — это связано с адачей развития. Эриксон называет 2 потребности — стремление к груповой идентичности и стемление к эгоидентичности — стремление остаться самим собой. Подростковый возрас — ответственен за ф-ние эгоидентичности — формирование собственной индивидуальности и стремление к самости

Эгоидентичность по Эриксону — ощущение непрерывности и целостности своего существования.

Это парадоксально — это был совершенно другой человек — маленький, лысый, беззубый. Я — человек, который обладает личностными св-вами. У него не было личностных свойст — ни автономии, ни компетентности. Если бы это была врождённая программа. Но Эриксон говорит, что мы это всё приобретаем. Он указывает, что это не очень адекватн для человека думать о себе, как о другом существе. Это не ощущалось нами сильно. Излюбленный приём — открытое сочинение на тему — Ктоя и какой я? По тому, что он пишет — мы считаем, что оно проективное. В промежутке от 12-18 лет содержание очень сильно меняется. Эриксон говорит о том, что 12-1 лет о себе думают в состоянии здесь и сейчас. Я для него эо только настоящий момент. Ребёнок очень долго переходит от одной идентичности к другой. Отвергая предыдущую.

1. Сначала семейная. Семья — родители и ребёнок

2. Потом на школьной зачимыми для него стан-ся учителя и одноклассники. Он отвергает всё остальное. Я уже не ребёнок — я уже самостоятельный. Я уже не член своей семейной группы. Эриксон говорит, что мы на всю жизнь остаёмся детьми своих родителей. Приобретаем новую идентичность, а старая отбрасывается

3. Подростковый. Мы собираем все прошлые идентичности, приобретаем новые идентичности. Взрослый человек ощущает обогащение своего личного потенциала. Все идентичности, которые мы лсваивали всё равно остаются элементом нашей личности. Я сын своих родителей. Ребёнок, который посещает группу детсада, секцию ощ-ет себя соотвествующе. Дальше идё накопление и обогащение, но не отказ. Огромная работа по собиранию прошлых идентичностей.

Непрерывность — ничто не прервалось, всё собирается. 12-13

Целостность 16-18 конец школы То, что для других было легко, они приобрели компетентность. В сочинениях пишут о сложной теме. Потом пишут, что я не знаю, какой я или какая я. Потому что, например, с друзьями я честный, а родителя обмануть могу. Какой я — честный или нечестный. В одной соц грцппе, в одном контексте — одни кач-ва личности, а в другой — другие.

Самый пик подросткового возраста — он понимает, что он разный. Он должен всё собрать и понять какой я — это по сути работа по самосознанию — у Эриксона нет такого термина. Это задача познать себя — что я из себя представляю. Я разный. Я с друзьями такой, а с родителями такой. Возрастные рамки никак не ограничены. С этим вопросом можно всю жизнь биться над поиском ответа на этот вопрос. Пока я сижу над этим вопросом. Я в подростковом возрасте. Подросток пытается разобраться в себе. Это делает его чёрствым к другим. Он не будет чутким и заинтересованным к другим, тк всё его внимание сосредоточено на самом себе. В силу сложности этой задачи становится понятно — надо познавать, познавать и познавать. И то, что можно сильно измениться . В этом возрасте ребёнок совершенно по-новому подходит к этой истории. Он приобрёл недоверие к миру. Он может узнать обстоятельства жизни родителей и семьи. Он может узнать то, что было раньше. Он может выйти с другим восприятием мира. Для семьи был очень тяжёлый период. Можно совершенно по-другому взглянуть и уыидеть. То же и с компетентностью и с инициативностью. Это всё пропускается через эмоциоанальный канал. Что явл-ся сильными и слабыми кач-вами?

Эгоидентичность — сильное качество личности. Человек разобрался с собой, есть представление о себе — сильный стабилизирующий фактор. Представление о себе помогает совершать множественные выборы. Представление о себе становится способом принятия решения в разных жизненных ситуациях. Эти представления не противоречивы. Человек целостный — его поведение предсказуемо. Есть целостность и внутреняя позиция. Это надёжный человек. У него есть сильное стабилизирующее свойство.

Остаться наедине с самим собой. Время подумать и порефлексировать. Научиться жить простой жизнью

Странная ерунда… Почему все так против одиночества? Почему мы запрещаем себе уединяться, точно в книге «О дивный новый мир» Хаксли? Чувствуется какой-то мировой заговор во всем этом, дескать, плодитесь и размножайтесь, товарищи, главное быть хоть с кем-то, иначе неприлично. На самом деле мы всегда одни. Одиночество — самое частое состояние любого человека. Человек от природы один, даже если ему удалось найти людей, которые ему дороги, которые понимают, которых можно назвать любимыми или настоящими друзьями, мы всё равно совершенно безнадежно одни. И это нормально. Не нужно даже писать «смирись», потому что одиночество — обычная часть человеческой природы, которая совершенно не страшна. Многие психологи уверены, что боязнь одиночества — один из показателей незрелой инфантильной натуры.

Без уединения, личного пространства, необходимости банально подумать и нет здоровой личности. Но почему же так важно побыть собой и посидеть в одиночестве за абсолютно любым занятием?

1. Научиться жить простой жизнью

Пойми, что «простая жизнь» — это не бухать с друзьями и щупать стремных девушек в леггинсах от «Адидас» за жопку. Нет, чувак. Простая жизнь — это возможность наслаждаться вещами, которые не требуют беготни, охотничьего азарта и каких-то дополнительных сложностей для получения удовольствия, отдыха или опыта. Простая жизнь с уединением — посидеть с книжечкой в парке, пройтись по улице после работы, посидеть выпить кофе и почитать Brodude. Никакой беготни — тишь да гладь.

2. Сохранять разум чистым

Уединение позволит тебе очистить разум от негатива, суетных мыслей и тревог. Посидел, подумал — оказывается, никакой трагедии в той или иной ситуации нет, всё идет своим чередом. Перезагрузился, допил кофе и пошел дальше.

3. Более точная оценка происходящего

Когда ты наедине с собой, а вокруг что-то меняется, нужно разобраться в ситуации, чтобы понять, на чьей ты стороне и что ты вообще думаешь по этому поводу, но, если честно, самое важное — понять, нужно ли тебе вообще разбираться с происходящим, стоит ли оно того? Иногда нужно четко разобраться со своей реальностью, чтобы понять, кто ты, где находишься, что думаешь по этому поводу и где твое место в мире. Если у тебя проблемы с самоидентификацией и ощущением реальности (а этим весьма часто страдают экстраверты), тебе давно пора уединиться и немного уйти в себя.

4. Ты узнаешь многое о себе

Когда мы понимаем, как воспринимаем мир, нам проще понять, что мы вообще за люди, и осознать свои косяки. К сожалению, многие люди понятия не имеют, что являются полными сволочами, потому что никогда об этом не задумываются. Когда начинаешь хорошенько разбираться в том, что происходит в твоем внутреннем мире, что тебя тревожит, внешний мир становится как-то понятнее и проще. Давно пора научиться дифференцировать себя, свои мысли, мысли других людей и различные примеси, которые нужно исключить. Если не делать качественную уборку своей головы, ты многое потеряешь.

5. Снять градус тревожности

Когда мы не делаем различий между нами, влиянием других людей и нашими мыслями, тревога начинает расти в нас, точно сорная трава, и примерно с той же скоростью. Если мы перегружены проблемами и делами, у нас возникают далеко не хорошие мысли. Мы не в состоянии замедлить их, потому что чувствуем, что они часть нас. Но это далеко не так. Если мысли отрицательны, они в конечном итоге влияют на нас на очень глубоком уровне, вызывая из тьмы подсознания наши комплексы. Чтобы избавить себя от ненужных негативных мыслей, облегчить свое беспокойство, нужно почаще заглядывать в себя. Как это сделать? Всё правильно: уединяться.

6. Научиться отделять свои мысли от чужого влияния

Большинство людей не любят одиночество, потому что они чувствуют необходимость быть в социуме и взаимодействовать с другими людьми. Только так они ощущают себя живыми и значимыми. Это часть человеческой природы. Интроверты более зависимы от своего мнения, поэтому ужасно субъективны, экстраверты сильнее зависят от общества, но более открыты к разным фактам. Тем не менее, количество социального взаимодействия должно быть достаточным, чтобы остаться в здравом уме. Хотя часто с ним бывает перебор. Большинство из нас испытывает постоянное давление общества. Чужое мнение льется нам в уши, среда может сильно отличаться от того, что внутри нас. Это оказывает давление на ВСЕХ людей, если, конечно, они не аутисты. Главное, чтобы время наедине с собой и в обществе соотносилось с нашими потребностями.

Дело в том, что большинство из нас зависят от других. Другая часть зависит в меньшей степени. Многим для счастья жизненно необходимы другие люди. Другие люди нужны нам, чтобы отвлекаться от самих себя. Так что, если ты чувствуешь необходимость в общении, почему бы не пообщаться? То же самое мы имеем, когда нам надоели другие люди и от общения даже с самыми классными из них начинает неиллюзорно тошнить. Иногда даже в прямом смысле. Почему бы немного не сократить общение с ними?

7. Надо замедлиться

Жизнь — это не гонка. Когда ты наконец поймешь, что нужно замедлиться и наслаждаться самыми банальными мелочами, воздух вокруг нас сгущается, и мы становимся более живыми, что ли. Этого должно быть достаточно, чтобы сделать нас немного более счастливыми. Если этого не произойдет, тебе нужно удалить из жизни все отвлекающие факторы.

8. Удалить от себя ненужную информацию

Мы подвержены колоссальному количеству информации, которая нам, по-хорошему, не нужна. Посмотри на все эти паблики «ВКонтакте», если честно, они реально нам нужны в таком количестве? Кто-то их просматривает? Кто-то начинает с этого свой день? Нельзя сказать, что это правильно. Все эти социальные сети, обилие статей, постов и необходимость следить за жизнью России и общества вокруг буквально заставляет мозг взрываться. Всё постоянно меняется, а ты даже не в теме некоторых вещей и событий. А что, если завтра всё будет плохо? Отключиться от постоянного потока вредной информации — это то, что нам нужно. Определенно.

9. Познакомься со своими слабостями

Ты же точно знаешь, что они у тебя есть? Иногда это так страшно и неприятно осознавать, что слабые стороны — они действительно твои слабые стороны, как ты и подозревал раньше. Конечно, нашему эго не нравится, что ты нашел у себя ряд ощутимых недостатков, оно будет всячески сопротивляться здоровой критике себя любимого. Не поддавайся! У всех нас есть свои слабости. Игнорировать их — отвратное дело, потому что когда-нибудь они вылезут и покажут тебе свое уродливое лицо.

ФОТО Getty Images

Обычно, когда мы говорим, что ничего не делаем, то подразумеваем, что занимаемся пустяками, убиваем время. А вот в буквальном смысле бездействия многие из нас всеми силами стараются избегать, ведь тогда мы остаемся наедине со своими мыслями. Это может вызывать такой дискомфорт, что наш ум немедленно начинает искать любой возможности избежать внутреннего диалога и переключиться на внешние раздражители.

Об этом свидетельствует серия экспериментов, проведенных группой психологов из Гарвардского университета и Университета Вирджинии. В первом из них студентам-участникам предложили провести 15 минут в одиночестве в неуютной, скудно обставленной комнате и о чем-нибудь поразмышлять. При этом им поставили два условия: не вставать с кресла и не засыпать. Большинство студентов отметили, что им трудно было на чем-то сосредоточиться, а примерно половина признались, что сам эксперимент был для них неприятен.

Во втором эксперименте участники получали несильный удар током в области щиколотки. Их просили оценить, насколько это было болезненно, и ответить, готовы ли они заплатить небольшую сумму за то, чтобы больше не испытывать эту боль. После чего участникам предстояло провести время в одиночестве, как в первом эксперименте, с одним отличием: при желании они могли вновь испытать на себе удар током.

Пребывание наедине со своими мыслями вызывает дискомфорт, по этой причине мы тут же хватаемся за свои смартфоны в метро и в очередях

Результат поразил самих исследователей. Оставшись в одиночестве, многие из тех, кто готов был заплатить, чтобы избежать воздействия током, сами добровольно подвергли себя этой болезненной процедуре по меньшей мере один раз. Среди мужчин таких было 67%, среди женщин 25%. Одна из участниц повторила удар током 9 раз, а один участник 190 раз!

Похожие результаты были получены и в экспериментах с людьми старшего возраста, включая 80-летних. «Пребывание в одиночестве у многих участников вызывало такой дискомфорт, что они добровольно причиняли себе боль, только бы отвлечься от своих мыслей», – резюмировали исследователи.

Вот почему, стоит нам остаться в одиночестве без дела – в вагоне метро, в очереди в поликлинике, в ожидании рейса в аэропорту, – мы тут же хватаемся за наши гаджеты, чтобы убить время.

По этой же причине многим не дается медитация, пишет в своей книге «Ум Сиддхарты» научный журналист Джеймс Кингслэнд (James Kingsland). Ведь когда мы сидим в тишине с закрытыми глазами, наши мысли начинают свободно блуждать, перескакивая с одного на другое. А задача медитирующего – научиться замечать появление мыслей и отпускать их. Только так мы сможем успокоить свой ум.

«Людей нередко раздражает, когда со всех сторон им твердят про осознанность, – говорит Джеймс Кингслэнд. – Тем не менее это, возможно, единственный способ противостоять агрессивному потоку наших мыслей. Только научившись замечать, как они летают туда-сюда, подобно мячикам в пинболе, мы можем бесстрастно наблюдать за ними и останавливать этот поток».

Важность медитации подчеркивают и авторы исследования. «Без такой тренировки, – резюмируют они, – человек, скорей всего, предпочтет размышлению любую деятельность, даже такую, которая наносит ему вред и которой, по логике, он должен был бы избегать».

Подробней см. в книге J. Kingsland «Siddhartha»s Brain: The Science of Meditation, Mindfulness and Enlightenment» (William Morrow, 2016).

Если вы отказываетесь только потому, что вам не с кем поехать, вы оказываете себе медвежью услугу. Сколько раз вы хотели заняться чем-то весёлым и останавливались только потому, что не было компании? «Я не пойду в кино один, это будет не так весело».

Ребекка Ратнер (Rebecca Ratner), профессор маркетинга в Массачусетском университете, на протяжении многих лет изучает нежелание людей делать что-то в одиночку. Она считает, что из-за подобных предубеждений люди испытывают меньше радости в жизни. В исследовании под названием «Запрещено играть в боулинг в одиночку» она сообщает, что люди постоянно недооценивают, насколько приятно им будет увидеть шоу, сходить в музей или кинотеатр, поужинать в ресторане без компании.

Вы не должны чувствовать себя некомфортно, если решили уделять больше времени себе.

Это становится серьёзной проблемой, когда вы автоматически отказываетесь от весёлого времяпрепровождения, если его не с кем разделить. Мало того, что в вашей жизни становится . Время — ограниченный ресурс. И, скорее всего, к тому варианту, который вы отложили сегодня, потому что были одни, вы не сможете вернуться позже, неважно, будет ли у вас компания или нет.

Если вас волнует, что люди подумают о вас, если вы будете сидеть в ресторане или кинотеатре в одиночку, расслабьтесь: всем плевать. Случайные люди думают о вас гораздо меньше, чем вам кажется. Если вы не рыдаете во время своего одинокого ужина и не кричите о том, как вам одиноко на последнем ряду в кинотеатре, никто не обратит на вас внимания.

Свобода, самостоятельность и время для раздумий

Что на ужин? Что вам захочется. Чем займёмся вечером? Чем угодно. Какую музыку будем слушать сегодня? Ту самую попсовую песню, которой вы любите подпевать изо всех сил, но вам стыдно включать её перед друзьями.

Время в одиночестве избавляет от демократии: больше не нужно беспокоиться о расписании другого человека, только о своём собственном. Вы можете заказывать еду, когда проголодались, смотреть , какой вам хочется и в удобное для вас время, быть непредсказуемым и переменчивым — никто и слова не скажет.

Вам не нужно думать, как развлечь кого-то ещё. Нет необходимости соблюдать приличия, стараться быть хорошим и беспокоиться, не скучно ли другим людям. Всё, что имеет значение, — хорошо ли вы проводите время.

Уделив немного времени только себе, вы набираетесь сил и энергии для общения с другими людьми.

Но самое главное, что даёт вам время в одиночестве, — возможность поразмышлять. У вас в голове столько мыслей, что только свободное время поможет разобраться в них. Время в одиночестве настраивает на вдумчивый лад. Позволяя своим мыслям блуждать, вы избавляетесь от стресса, который тянет вас вниз. В это время вы действительно можете быть самим собой и разобраться в своих чувствах и переживаниях.

Самодостаточность — лучшая черта характера

Ничто не поднимает самооценку так, как независимость. Чем меньше вы зависите от других, тем больших высот можете достичь. Когда вы один, вам приходится справляться с проблемами самостоятельно. Вы перестаёте быть винтиком в системе, вы учитесь быть многофункциональным инструментом. Благодаря этому растёт уверенность в себе и своих силах, причём не только в социальном плане, но и в других аспектах вашей жизни.

Обращаясь за помощью только тогда, когда это действительно необходимо, вы помогаете себе расширять собственные границы.

Более того, когда вы самодостаточны, никто не стоит на пути к вашим целям, кроме вас. Если вы умеете самостоятельно , только от вас зависит, поедете ли вы за границу, посетите ли занятия, сходите на концерт понравившейся группы или займётесь тем, чем всегда хотели. Конечно, свобода — палка о двух концах. Когда вы сами управляете своими действиями, не получится свалить вину на других или обратиться за поддержкой к кому-то. Но, возможно, именно это и мешает вам действовать.

Чувствовать себя прекрасно в одиночестве — не значит быть социофобом

Тем не менее важно соблюдать золотую середину. Если вы комфортно чувствуете себя в одиночестве, это ещё не значит, что вы не можете приятно проводить время с другими людьми. Это не значит, что вы должны закрываться от мира.

Я люблю проводить время один, но мне нравится встречаться с друзьями, чтобы вместе поиграть в игры, попереписываться в чате или посмотреть «Игру престолов». Каждую среду я хожу на встречи бегового клуба, а когда в одиночестве прихожу в место, где есть другие люди, могу завязать дружеский разговор. На самом деле время в одиночестве помогло мне развить социальные навыки. Интересно встречать людей, непохожих на тебя. Стоит узнавать мир за пределами своей зоны комфорта.

Каждый раз, когда меня спрашивают, почему я люблю проводить время , я объясняю, но задаю встречный вопрос: «Зачем вам нужны другие люди, чтобы сделать то, что вы хотите?» Обычно отвечают, что проводить время с другими людьми приятнее, кто-то боится показаться странным в глазах других людей, некоторым это просто необходимо.

Но иногда мой вопрос попадает в цель. Люди не знают, что ответить. Подумайте над тем, почему вы не хотите проводить время наедине с собой. Возможно, вам кажется, что вам нужен второй пилот, чтобы поддержать в случае чего. Но вы не узнаете, так ли это на самом деле, пока не совершите свой первый самостоятельный полёт.

Боязнь тишины представляет собой такое состояние человека, при котором он часто не может контролировать свои мысли и действия. У него наступает паника каждый раз, как приходится оставаться наедине с самим собой. Иногда страх появляется без видимой причины, стоит только очутиться в незнакомом месте. Конечно, подобные проявления не добавляют оптимизма, а только мешают в полной мере наслаждаться жизнью.

Страх тишины в психологии называется иремофобией. По статистике этим расстройством страдает много людей. Просто далеко не каждый обращается за помощью к психотерапевту, не всякий вообще готов обсуждать проблему подобного плана даже с близкими родственниками, считая ее стыдной, недостойной сильного человека. Между тем, стесняться ничего не стоит. Нужно как можно скорее определить истинную проблему, которая скрывается за этой фобией. В противном случае победить разрушающее состояние вряд ли удастся.

Проявления

Боязнь тишины многие люди ассоциируют со страхом смерти. На человека вдруг находит необъяснимая паника, которую он не может самостоятельно побороть. Справиться с таким страхом на самом деле не очень легко.

Страх остаться наедине с собой

Иремофобия заставляет личность постоянно искать себе какое-то занятие. Даже готовясь ко сну, человек избегает полностью отключаться от внешнего мира. У него возникает необходимость смотреть фильмы, слушать радио. Когда нужно предпринять какие-то решительные шаги по отношению к другим людям, он действует, не раздумывая. В случае погружения в свой собственный мир такой человек теряется, не знает, как ему правильно поступить.

Другие страхи

Страх тишины нередко сопровождается боязнью оставаться в одиночестве. Такого человека очень страшит перспектива погружения в собственные мысли. Они кажутся ему пугающими. Нередко на этом фоне возникает шум в ушах, головокружение и общая дезориентация в пространстве. Данное состояние пугает человека еще больше, заставляет его уходить в свой внутренний мир и замыкаться.

Как преодолеть

Состояние внутренней тоски, не проходящее длительное время, обязательно нуждается в коррекции. Чем раньше человек начинает действовать, тем лучше для него самого. Такая фобия имеет свои отличительные характеристики. Их нужно учитывать, чтобы процесс избавления от страха был максимально эффективным.

Право на ошибку

Прежде всего, следует осознать, что каждый человек может показывать свою слабость, и в этом нет ничего постыдного. Право быть несовершенным дано от природы. Чем больше личность напрягается, чтобы продемонстрировать окружающим свою силу и могущество, тем больше сил уходит на борьбу с самим собой. А нужно только расслабиться и принять свое внутреннее состояние.

Осознав собственное право на ошибку, человек сможет победить любые трудности, преодолеть значимые препятствия. Конечно, нельзя оставлять это свое состояние без должного внимания. Но очень важно не зацикливаться на том, что происходит. Чем больше усилий тратится на борьбу, тем меньше остается шансов найти самого себя.

Рационализация

Любые страхи нужно тщательно анализировать, тогда они начнут проходить. Лучше постараться разложить все по полочкам и объяснить себе, почему вы боитесь тишины. Если приступ паники застал вас врасплох, нужно сделать несколько глубоких вдохов и постараться успокоиться. Рационализация любого события уменьшает степень страха. Как только мы начинаем активно мыслить, в голове что-то переключается. Существующая проблема уже не видится такой глобальной и серьезной. Важно вовремя проанализировать и выявить, что же в действительности происходит.

Условия для тишины

Многие люди совершенно не могут оставаться наедине с собой, потому что голову немедленно начинают заполнять различные неутешительные мысли. Нужно создать соответствующие условия для тишины, чтобы перестать в итоге ее бояться. Вот почему некоторые люди постоянно засыпают с наушниками в ушах. Беспрерывное слушание музыки, различных лекций по саморазвитию дает им временное ощущение причастности к миру. Если человека внезапно поместить в изолированное пространство, он начинает страдать. Перестаньте постоянно искать какой-то источник фонового шума. Если вы не смотрите телевизор, ему незачем работать в вашей спальне. Боясь одиночества, многие люди сидят за компьютерными играми сутками напролет. Это неправильная позиция. Так боязнь тишины еще больше усугубится. Нужно научиться не испытывать страха перед одиночеством. Только в этом случае можно быть довольным жизнью.

Таким образом, страх тишины связан с неумением личности применять собственные внутренние ресурсы. Преодолевая иремофобию, следует обращаться к своему внутреннему состоянию, стремясь обрести успокоение и гармонию.

что это такое, происхождение и определение.

Мозг – настоящая вселенная внутри нас, достойная постоянного изучения. Но исследовать самого себя можно по-разному. Бесконечно погружаться в пучину самосознания или честно поговорить со своим «Я» и начать действовать. Анализировать свои ошибки или начать все заново, но с учетом прошлого опыта. Самопознание или рефлексия, помогает познать себя, но не способно изменить жизнь без усилий с нашей стороны. И все же: рефлексия – это хорошо или плохо? Почему рефлексирующего человека считают, скорее, скучным, нежели успешным? Как перестать решать проблемы на уровне ума и перейти к действию? В жизни стоит создавать события, чтобы было потом над чем порефлексировать.

Что такое рефлексия?

Рефлексия — это мыслительный процесс, направленный вглубь своего сознания с целью разобраться в поступках, мыслях, чувствах, путем критических размышлений и наблюдения за своим психическим пространством. В переводе с латыни слово означает буквально «обращение назад», то есть – переживание прошлого опыта. Умение анализировать и делать выводы из предыдущих поступков считается одной из важнейших способностей человека, которая отличает его от остальных живых существ на земле.

Пройти тест на психологический возраст

Рефлексия изучается разными науками и в каждой существует определение этого понятия с небольшими дополнениями:

• Элементарная – простейший анализ своих ошибок. Позволяет человеку самому делать выводы, чтобы не наступать на одни грабли дважды.
• Научная – это способность критиковать научные выводы, методики, приемы, чтобы докопаться до истины в исследованиях.
• Философская – способ обращение сознания вглубь себя для бесконечного самопознания. Считается важной и главной чертой характера всех известных философов.
• Теологическая – размышления о бессмертии души вне тела путем самопознания и богопознания.
• Психологическая – способность анализировать не только свои поступки, но и чувства, эмоции, состояния, переживания.

Происхождение рефлексии.

Как многие научные понятия, рефлексия получила первое определение в античной философии. Пифагор и Гераклит трактовали это понятие как проявление высшего разума, способность человека вознестись над материальным миром, чтобы свободно размышлять о возвышенном. То есть – философствовать. Далее понятие дополняли Сократ, Платон, Аристотель. Именно на размышлениях о непрерывном самопознании построены знаменитые бесконечные диалоги древних философов.

С повышенным влиянием религии на жизнь людей сформировалось понятие рефлексии теологической. В ней больше внимания уделялось вере как единственному способу познать себя в неразрывной связи с высшими силами. Самые известные труды на это тему – Фомы Аквинского и Святейшего Августина.

С постепенным дифференцированием науки от церкви рефлексия становится признаком живого разума, который способен критически осмыслить ранние представления о природе и раскритиковать самые ненаучные. Первое научное понятие рефлексии ввел Декарт, далее его развивали Дж. Локк, Лейбниц, Кант, Гегель, Шопенгауэр и другие. Из такого обилия знаменитых фамилий становится понятно, что понятие рефлексии очень сложное и многогранное.

Как психологическое определение рефлексия формулируется в начале ХХ столетия. Концентрируется именно на процессе самопознания и самокритики. Психологи выделили отдельные понятия личностной рефлексии, которое помогает не растеряться в непростом мире. Личностная рефлексия в психологии делится на 3 вида:

• Ситуативная – это анализ ситуации в настоящем.
• Ретроспективная – оценка событий, которые проходили в далеком или недалеком прошлом.
• Проспективная – предсказание будущего на основе анализа предыдущих действий.

Тему рефлексии активно исследовали не только философы и ученые. Глубокомысленное исследование своей индивидуальности изображали на полотнах художники, описывали писатели и поэты. Произведения Шекспира, Пушкина, Пруста, Бунина, Бердяева, Фрейда, Достоевского посвящены теме познания своей индивидуальности.

Современное определение рефлексии.

В современном обиходе понятие рефлексии используется в другой трактовке. Благодаря современной пропаганде бесконечных достижений и активных действий самопознание уже не вызывает трепетного уважения. Наоборот, оно считается признаком бездействия и лени. Если кого-то называют «рефлексирующим», значит, о нем говорят как о депрессивном человеке, занимающимся унылым самокопанием. А уж если добавляют слово «интроверт», то с таким ни пообщаться, ни дел сделать невозможно. Иными словами – рефлексирующий человек в современном понятии бесконечно топчется на месте, тогда как другие дружными рядами достигают недостижимого.

Экстраверты и интроверты рефлексируют иначе?

Наше время – это время массового поклонения перед публичными людьми, экстремальными видами спорта и доступной информацией в социальных сетях. Наше время любит и ценит открытых людей, поэтому кажется, что оно принадлежит экстравертам. Интроверту – человеку с внутренним взглядом, обращенным внутрь себя, сегодня существовать непросто. Но это не значит, что общительные экстраверты не склонны к самокопанию, а интроверты занимаются исключительно исследованием внутреннего мира. Да, экстраверты и интроверты разные. По-разному они познают себя.

Экстравертная рефлексия более основана на знании внешнего мира. В процессе самопознания экстраверты рассматривают себя внутри понятия «мир-другие-Я» и постоянно удерживают связи со своим окружением. Но непрерывное активное общение иногда не дает возможности разобраться в себе, поэтому экстраверты чаще подвержены слиянию личности, подражанию, имитации.

Интровертная рефлексия больше направлена на самоисследование суверенного «Я». Интроверты чаще дистанцируются от окружения, больше концентрируются на собственных переживаниях, чувствах. Иногда даже слишком концентрируются, погружаются в себя настолько что создают впечатление необщительных или даже асоциальных личностей.

Человек – часть мира со своей вселенной внутри. Поэтому крайне редко можно встретить абсолютно открытых или закрытых для общения людей. Так что экстравертная и интровертная рефлексия – это не противопоставление понятий, а две части единого целого «человека вообще», наделенного лучшими душевными качествами.

Пройти тест: интроверт или экстраверт?

2 стороны рефлексии в нашей жизни.

Маленькие детки самокопанием не занимаются. Они уверены в себе и неотразимы. Именно поэтому психологи часто советуют вспомнить себя в детском возрасте и перестать критиковать свои поступки, поведение, мысли, чувства. В подростковом возрасте жизнь резко меняется. На фоне взбесившихся гормонов вместе с прыщами и недостатками фигуры приходит неуверенность в себе.

Кто-то получает отказ от первой любви, кто-то слышит критику родителей, кого-то дружно записывают в «клуб неудачников». Вот тут-то и начинаются проблемы. Если подросток не получает помощи от родителей или педагогов, он может зациклиться на собственных недостатках и стать одним из тех рефлексирующих нытиков, о которых с таким осуждениям пишут в сети.

Но, как говорится: «только мера определяет, быть веществу ядом или лекарством». Без здоровой самокритики, способности адекватно оценить свои поступки и поведение также далеко не уедешь. Так что же нам может дать правильно подобранная доза рефлексии?

Понять «

Сегодня можно прочитать или увидеть истории из жизни, которые описываются примерно одинаково: «взрослый человек имеет хорошую семью, детей, работу, машину, отпуск на море и при этом чувствует себя несчастным». Почему так случается? Потому что человек, который в детстве не сумел выстроить свое «Я» рано или поздно начинает страдать. Простой вопрос к себе: «кто я?» в любом возрасте вызывает замешательство.

Самопознание – это само+знание. То есть свое знание о самом себе. Не придуманное или навешанное, а свое внутреннее. Чтобы вытащить его изнутри психологи рекомендуют провести полную ревизию жизни:

• Вспомнить детство, поблагодарить родителей за то, что они сделали. Если вы дожили до зрелого возраста, значит, родители отлично справились со своей ролью защитников и воспитателей.
• Отделить себя от социальной роли и задуматься о внутренних потребностях. Самопознание – это постоянное развитие, поэтому развиваться стоит не только в социальном плане, но и в личном.
• Набраться смелости, чтобы стать честным перед самим собой. Иногда страшно до дрожи признаться себе в том, что все, что имеешь или не имеешь это результат твоего действия или бездействия.

Дозированное, но упорное самокопание поможет взрослому человеку добиться от себя внятного ответа на вопрос «кто я?». Процесс этот длинный и творческий. Если отнестись к самопознанию ответственно, постепенно уходят роли, маски, видимость, надуманные недостатки и выплывает наружу Я-реальное, с которым жить намного проще. Человек постепенно перестает искать подтверждение извне, начинает доверять своим ощущениям, становится спокойнее и счастливее.

Понять важность настоящего момента.

Наш мозг – хитрая супермашина, которая способна втянуть нас в проживание собственной жизни только через воспоминания или ожидания. То есть, вспоминая прошлое или надеясь на будущее, мы умудряемся игнорировать самую большую драгоценность – настоящий момент. Знание о себе – это хорошо. Но полученные знания нужно применить на деле.

И в один момент важно приостановить философствование, чтобы начать действовать. Успешные люди утверждают, что проблемы ума не могут быть решены на уровне ума. Все, что нам нужно для лучшей жизни уже есть. Пора применить это в действии.

Самое обидное, что мы привычно откладываем «на потом» не только неприятные дела, но и такие ожидаемые житейские радости:

• Детские увлечения (танцы, музыка, спорт, путешествия, рисование).
• Смену нелюбимой работы.
• Изучение иностранного языка.
• Поход в кинотеатр, прогулку в парке, встречу с друзьями, любимое кафе, интересную книгу, фотосессию,

Обидно, да? У этого явления даже появилось свое понятие – прокрастинация. Оно иррационально, потому что крадет главное – нашу жизнь. Конечно, можно бесконечно сетовать на происхождение, характер, «бесхребетность», долги и обязательства. А можно проанализировать свои предыдущие ошибки с одной целью – больше их не повторять. А еще – поставить цели и работать над их достижением.

По принципу бери-и-делай-прямо-сейчас работают все современные психотренинги и коучи. В условиях тренингов и мастер-классов искусственно создаются условия, в которых участники наконец-то начинают ДЕЛАТЬ, а не размышлять о делании. За наши деньги тренеры буквально пинают нас к нашей мечте. Заставляют сделать то, что мы откладывали долгие годы. И неудивительно, что человек после тренинга бегает с горящими глазами, пугая всех вокруг. Оказывается, что многого можно достичь гораздо меньшими усилиями. Как в истории про мужика, который все просил Бога выигрыша в лотерею, но лотерейный билет не покупал. Так вот, нужно просто купить лотерейный билет. Не просить чуда, а творить его самому.

Выводы

• Самопознание – дело благородное и нужное. Способность анализировать свои эмоции, чувства, поступки, поведение делает нас людьми.
• Рефлексия – это процесс дозированного самопознания. Чтобы она принесла пользу, теоретические знания стоит применять на деле.
• Экстраверты и интроверты рефлексируют, но делают это по-разному. В совокупности они представляют лучшее понятие «человека вообще», способного поразмыслить над собой и действовать.

Маленькие дети и котики уверены в себе и неотразимы. Взрослым людям психологи советуют хоть ненадолго погружаться в состояние полной уверенности в себе без самокритики и самоедства.

Пройти тест на уверенность в себе

Для читателей wikigrowth. ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

Статьи о современном искусстве | ЦСИ МАРС

ДронArt – тандем искусства и науки

Дроны давно перестали быть специализированными гаджетами научных фриков. Вездесущие беспилотники доставляют пиццу на дом и создают в небе арт-перформансы, наблюдают за обратной стороной Луны, спасают утопающих и активно используются в шпионаже… Возможностям дронов посвящают кино, например, короткометражный фильм израильского режиссера Омера Фаста «Лучше всего — 5000 футов». Дроны подарили человеку множество возможностей̆, позволяя экономить время и средства. Но так ли безопасна доступность этих технологических новшеств? И что нового привносят они в наше восприятие мира?.. Нередко именно художники оказываются тем «гласом разума», который заставляет порефлексировать о возможных последствиях, плюсах и минусах эпохи дронов. Ярким примером может служить дискуссия на тему использования дронов, прошедшая в Национальном музее искусства в Вашингтоне – ее модераторами стали художники Харун Фаруки (Германия) и Тревор Паглен (США): http://bit. ly/DroneArtMARS.

Вечным этическим вопросом задаются и организаторы нового выставочного проекта ДронArt, эксклюзивно представленного Центром современного искусства МАРС в сотрудничестве с ведущим разработчиком дронов – Drone School Московского Авиационного Института. ДронArt – сенсационное направление в искусстве, использующее новейшие технологии для изучения современного мира. Это концептуальные перформансы и визуальные работы, в которых отражено осмысление художниками воздействия нового вида технологий на жизнь общества.

Проект динамический: первая часть, стартовавшая 26 апреля, включает работы фотохудожников Андрея Пугача, Михаила Деревянова, Михаила Кашафутдинова и Дмитрия Кокорина. Посетители выставки смогут открыть для себя неизвестные ранее экстравагантные геометрические шаблоны, встроенные в пейзаж, а некоторые из работ будто открывают секретный код, скрытый от земного ока. В рамках сотрудничества с японской группой Rhizomatiks и танцевальной труппой Elevenplay, представлен уникальный дэнс-рецитал «24 Drones», в котором рисунок танца создан при помощи дрон-контроля и технологии треккинга.

ДронArt – одно из наиболее актуальных направлений современного искусства, штурмующее музеи и галереи во всем мире. Сегодня МАРС приглашает Вас насладиться «высшим видением» машин, парящих в воздухе. Откройте для себя тандем искусства и одной из самых спорных инноваций, следите за обновлениями выставки в социальных сетях!

Сборы от выставки поступят в фонд создания диджитал-музея МАРСа.

Dear friends!

The MARS Center of Contemporary Art would like to present DroneArt, as a premier in Russia. Modern art tends to present itself in a manner that explores, and often reveals, problems within a society, and here is yet another example of this custom.

Is technological innovation always beneficial for people? By yanking at all new technology chains, does man not turn himself into an element of their existence, subject to a logic born out of software?

In what way exactly did new technology change our perception of the world around us?

DroneArt is manifested through performances and visual works, as well as through artists’ conceptual reflections on it’s effect on daily life.

Drones aid photographers in their discovery of the bespoke geometry of human presence on earth: the patterns that lay the urban, rural and aquatic landscapes. Some shots are so unearthly and immortal that they make us feel like we are looking through the eyes of God.

Drone-based performances are gaining momentum in the art world. We are proud to introduce you to one of it’s most beautiful and unusual offspring:The Japanese company Rhizomatiks presents «24 Drones» — a dance performance made in collaboration with the dance group «Elevenplay». Throughelaborate tracking systems and drone-controlled programs, the project develops a body language of it’s own.

DroneArt also entered the world of cinema: Director Omer Fast recently premiered his short film «5000 Feet is The Best».

It is no secret that drones are used for military and surveillance purposes. Artists are often very dedicated in ringing the alarm in the case of misuse and potential endangerment of Human Rights. Artist Hared Farocki from Germany expressed a concern of this sort, as did Trevor Paglen, USA, in a discussion organised by the National Museum of Art in Washington D.C.

We hope you will join us in examining this nascent and beautiful art form, and will participate in our high vision.

Our DroneArt project is called «dynamic », meaning that the exhibited pieces will constantly be renewed. They will include pieces by Andrew Pugach, Mikhaïl Derevyanov and Mikhaïl Kashafutdinov.

Partners of the project: Rhizomatiks, Japan, and Drone School of Moscow Aviation Institute — leading drone developer in Russia.

Stay updated!

Revenues from ticket sales will go directly to the financing of a newDigital Art Museum by MARS.

Continental Finance | Reflex

Первоначальный кредитный лимит

составляет от {{spa_credit_limit_min}} до {{spa_credit_limit_max}}

Возможное увеличение кредитного лимита всего через 6 месяцев

Спокойствие и ответственность за мошенничество в размере 0 долларов

Ежемесячная отчетность для всех трех основных кредитных бюро

Ежемесячный бесплатный кредитный рейтинг

Continental Finance | Reflex

Что мы делаем

Служба поддержки клиентов

Справедливое обращение

Ответственное кредитование

Наши клиенты и наш опыт

reflex-frp / reflex-platform: тщательно подобранный набор пакетов и набор инструментов, которые позволяют создавать пакеты Haskell для работы на различных платформах.Платформа reflex построена на базе менеджера пакетов nix.

reflex-platform — это тщательно подобранный набор пакетов и набор инструментов, которые позволяют создавать пакеты Haskell, чтобы они могли работать на различных платформах. Платформа reflex построена на базе менеджера пакетов nix.

Есть пять основных причин использовать рефлекс-платформу:

1. Это курируется: известно, что основные пакеты в reflex-platform работают вместе и тестируются вместе.

2. Он кэшируется: основные пакеты в reflex-platform кэшируются, поэтому вы можете загружать готовые двоичные файлы из общедоступного кеша, а не создавать с нуля.

3. Это последовательно: nix блокирует зависимости даже за пределами экосистемы Haskell (например, версии библиотек C, от которых зависит код Haskell), поэтому вы получаете полностью воспроизводимые сборки.

4. Он кроссплатформенный: reflex-платформа предназначена для iOS и Android на мобильных устройствах, JavaScript в Интернете, а также для Linux и macOS на компьютерах. Повсюду это Haskell.

5. Это удобно: reflex-platform поставляется в комплекте с инструментами, упрощающими разработку, например сервером hoogle, который можно запускать локально для поиска определений.

Чтобы начать разработку Reflex, следуйте приведенным ниже инструкциям.

Try Reflex позволяет настроить среду, в которой можно использовать Reflex с GHC или GHCJS.

Чтобы использовать Reflex Platform в качестве системы сборки / разработки для ваших собственных проектов, обратитесь к HACKING.md .

Чтобы узнать, что изменилось по сравнению с предыдущей версией Reflex Platform, см. ChangeLog.md .

Важные примечания

Совместимость с ОС

Если вы используете одну из этих платформ, перед началом ознакомьтесь с примечаниями:

Если вы столкнетесь с какими-либо проблемами, которые могут быть специфичными для вашей платформы, отправьте запрос или запрос на включение, чтобы мы могли добавить примечание для будущих пользователей.

Требования к памяти

GHCJS использует много памяти во время компиляции. Рекомендуется 16 ГБ памяти, из которых 8 ГБ довольно близки к минимуму.

Настройка

Этот процесс установит диспетчер пакетов Nix. Если вы предпочитаете установить Nix самостоятельно, вы можете сделать это в любое время до шага 2.

1. Клонировать этот репозиторий:

    git clone https://github.com/reflex-frp/reflex-platform 

2. Перейдите в папку reflex-platform и выполните команду try-reflex .Это установит Nix, если у вас его еще нет, и использует его для обработки всех необходимых вам зависимостей и перенесет вас в среду, из которой вы можете использовать Reflex. Будьте осторожны, это может занять некоторое время в первый раз (но это не должно занять больше нескольких минут, если ваш двоичный кеш настроен правильно):

    cd рефлекс-платформа
   ./try-reflex 

3. Из этой оболочки nix вы можете скомпилировать любые исходные файлы haskell, которые вам нравятся. Замените your-source-file.hs на имя файла, который вы хотите скомпилировать. По большей части ghcjs поддерживает те же параметры, что и ghc:

   .

   • GHC

      ghc --make your-source-file.hs
     ./your-source-file 

     Компиляция создаст исходный исполняемый файл your-source-file через WebkitGtk. Просто запустите его, чтобы запустить приложение. Инструменты разработчика доступны через Inspect Element в контекстном меню, вызываемом правой кнопкой мыши.

   • GHCJS

      ghcjs - создать исходный файл.HS 

     Компиляция создаст папку your-source-file.jsexe , содержащую файл index.html . Откройте его в браузере, чтобы запустить приложение.

Не используйте cabal install для установки библиотек внутри оболочки try-reflex — полученные библиотеки могут быть некорректно найдены ghc или ghcjs. Однако использование Cabal для настройки, сборки, тестирования и запуска определенного пакета должно работать нормально.

try-reflex и ghcjs --make не рекомендуются для реальных проектов — это просто быстрый и простой способ установить Nix и поэкспериментировать с reflex-dom .Если вам нужно использовать дополнительные библиотеки Haskell (например, из Hackage), мы рекомендуем вместо этого использовать инструменты, описанные в project-development.rst.

Пикша

Если вы уже настроили nix, документацию по пикше для версий, закрепленных вашей текущей рефлекс-платформой, можно просмотреть, запустив

 ./scripts/docs-for рефлекс
./scripts/docs-for reflex-dom 

Учебник

В этом примере мы последуем примеру Луите Стегеманн и создадим простой функциональный калькулятор, который будет использоваться в веб-браузере.

Основы DOM

Reflex, Reflex-DOM, содержит ряд функций, используемых для построения объектной модели документа и взаимодействия с ней. Начнем с установки и запуска базового приложения.

> {- # LANGUAGE OverloadedStrings # -}
> импортировать Reflex.Dom

> main = mainWidget $ el "div" $ text "Добро пожаловать в Reflex" 

Сохраните этот файл как source.hs и скомпилируйте его, запустив ghcjs source.hs . Если вы ввели все правильно, будет создана папка с именем source.jsexe в том же каталоге, что и source.hs . Перейдите в эту папку в файловом менеджере и откройте index.html с помощью браузера. Браузер должен показать страницу с текстом «Добро пожаловать в Reflex».

Большинство приложений Reflex запускаются одинаково: вызов mainWidget с запуском Widget . Widget — это некий DOM, обернутый для удобства использования с Reflex. В нашем примере мы строим аргумент mainWidget (другими словами, наш начальный Widget ) в той же строке.

el имеет подпись типа:

 el :: DomBuilder t m => Текст -> m a -> m a 

Первым аргументом для el является Text , который станет тегом создаваемого элемента html. Второй аргумент — это Widget , который станет потомком создаваемого элемента. Мы включили расширение OverloadedStrings , чтобы буквальная строка в нашем исходном файле интерпретировалась как соответствующий тип ( Text , а не String ).

Боковая панель: интерпретация типа DomBuilder

Типы данных

с поддержкой FRP в Reflex принимают аргумент t , который идентифицирует используемую подсистему FRP. Это гарантирует, что провода не пересекаются, если одна программа использует Reflex в нескольких разных контекстах. Вы можете думать о t как об определении определенной «временной шкалы» системы FRP. Поскольку большинство простых программ работают только с одной временной шкалой, мы не будем возвращаться к параметрам t в этом руководстве.Пока вы убедитесь, что все значения Event , Behavior и Dynamic получат свой аргумент t , все будет работать само.

В нашем примере, el "div" $ text "Добро пожаловать в Reflex" , первым аргументом для el был "div" , указывая, что мы собираемся создать элемент div.

Вторым аргументом для el был текст «Добро пожаловать в Reflex» . Типовая подпись текста :

 текст :: DomBuilder t m => Text -> m () 

text принимает Text и создает виджет . Текст становится текстовым узлом DOM в родительском элементе текста . Конечно, вместо Text мы могли бы использовать здесь el , чтобы продолжить построение произвольно сложной DOM. Например, если мы хотим составить неупорядоченный список:

> {- # LANGUAGE OverloadedStrings # -}
> импортировать Reflex.Dom

> main = mainWidget $ el "div" $ do
> el "p" $ text "Рефлекс:"
> el "ul" $ do
> el "li" $ text "Эффективный"
> el "li" $ text "высшего порядка"
> el "li" $ text "Без сбоев" 

Динамика и события

Конечно, мы хотим больше, чем просто просматривать статическую веб-страницу.Начнем с получения пользовательского ввода и его распечатки.

> {- # LANGUAGE OverloadedStrings # -}
> импортировать Reflex.Dom

> main = mainWidget $ el "div" $ do
> t <- inputElement def
> dynText $ _inputElement_value t 

Запустив это в своем браузере, вы увидите, что он создает div , содержащий элемент input . Когда вы вводите input элемент, текст, который вы вводите, также появляется внутри div.

inputElement — это функция следующего типа:

 inputElement :: DomBuilder t m
  => InputElementConfig er t (DomBuilderSpace m)
  -> m (InputElement er (DomBuilderSpace m) t) 

Требуется InputElementConfig (в нашем примере задано значение по умолчанию) и создается виджет , результатом которого является InputElement . InputElement предоставляет следующие функциональные возможности:

 Data InputElement er d t
   = InputElement {_inputElement_value :: Динамический t текст
                  , _inputElement_checked :: Dynamic t Bool
                  , _inputElement_checkedChange :: Событие t Bool
                  , _inputElement_input :: Событие t Текст
                  , _inputElement_hasFocus :: Dynamic t Bool
                  , _inputElement_element :: Элемент er d t
                  , _inputElement_raw :: RawInputElement d
                  , _inputElement_files :: Dynamic t [RawFile d]
                  } 

Здесь мы используем _inputElement_value для доступа к значению Dynamic Text для InputElement .Удобно, что dynText берет Dynamic Text и отображает его. Это динамическая версия текста .

Ввод числа

Калькулятор обещали, я знаю. Мы начнем строить калькулятор с создания ввода для чисел.

> {- # LANGUAGE OverloadedStrings # -}
> импорт Reflex
> импортировать Reflex.Dom
> импортировать Data.Map (Карта)
> импортировать квалифицированные Data.Map как карту

> main = mainWidget $ el "div" $ do
> t <- inputElement $ def
> & inputElementConfig_initialValue.~ "0"
> & inputElementConfig_elementConfig. elementConfig_initialAttributes. ~ ("type" =: "number")
> dynText $ _inputElement_value t 

Приведенный выше код отменяет некоторые значения по умолчанию InputElementConfig . Мы предоставляем значение Map Text Text для inputElementConfig_elementConfig elementConfig_initialAttributes , указывая атрибут type элемента ввода html на номер .

Затем мы переопределяем начальное значение по умолчанию InputElement .Мы дали ему "0" . Несмотря на то, что мы создаем элемент html input с атрибутом type = number , результатом все равно будет Text . Мы сконвертируем это позже.

Давайте сделаем больше, чем просто возьмем входное значение и распечатаем его. Во-первых, давайте убедимся, что введено число:

> {- # LANGUAGE OverloadedStrings # -}
> импортировать Reflex.Dom
> импортировать Data.Map (Карта)
> импортировать квалифицированные Data.Map как карту
> импортировать Data.Text (упаковать, распаковать)
> импортировать текст.Читать (читать, может быть)

> main = mainWidget $ el "div" $ do
> x <- numberInput
> пусть numberString = fmap (pack. show) x
> dynText numberString

> numberInput :: DomBuilder t m => m (динамический t (возможно, двойной))
> numberInput = делать
> n <- inputElement $ def
> & inputElementConfig_initialValue. ~ "0"
> & inputElementConfig_elementConfig. elementConfig_initialAttributes. ~ ("type" =: "number")
> Вернись. fmap (readMaybe. unpack) $ _inputElement_value n 

Мы определили функцию numberInput , которая обрабатывает создание InputElement и считывает его значение.Напомним, что _inputElement_value дает нам Dynamic Text . Последняя строка кода в numberInput использует fmap для применения функции readMaybe. распаковать в значение Dynamic элемента InputElement . Это дает Dynamic (Maybe Double) . Наша функция main использует fmap для сопоставления с Dynamic (Maybe Double) , созданным с помощью numberInput и pack.покажите содержащееся в нем значение. Мы сохраняем новый Dynamic Text в numberString и передаем его в dynText для фактического отображения текста Text

Запуск приложения в этот момент должен привести к вводу и тексту, показывающему Maybe Double . Ввод числа должен привести к выводу, например, Just 12.0 , а ввод другого текста должен дать результат Nothing .

Добавление

Теперь, когда у нас есть numberInput , мы можем собрать пару входных данных, чтобы сделать простой калькулятор.

> {- # LANGUAGE OverloadedStrings # -}
> импорт Reflex
> импортировать Reflex.Dom
> импортировать Data.Map (Карта)
> импортировать квалифицированные Data.Map как карту
> импортировать Data.Text (упаковать, распаковать)
> импортировать Text.Read (readMaybe)
>
> main = mainWidget $ el "div" $ do
> nx <- numberInput
> текст "+"
> ny <- numberInput
> текст "="
> let result = zipDynWith (\ x y -> (+) <$> x <*> y) nx ny
> resultString = fmap (pack. show) результат
> dynText resultString

> numberInput :: DomBuilder t m => m (динамический t (возможно, двойной))
> numberInput = делать
> n <- inputElement $ def
> & inputElementConfig_initialValue.~ "0"
> & inputElementConfig_elementConfig. elementConfig_initialAttributes. ~ ("type" =: "number")
> Вернись. fmap (readMaybe. unpack) $ _inputElement_value n 

номер Вход здесь не изменился. Наша основная функция теперь создает два входа. zipDynWith используется для получения фактической суммы значений входных данных. Подпись типа zipDynWith :

 zipDynWith :: Reflex t => (a -> b -> c) -> Динамический t a -> Динамический t b -> Динамический t c 

Вы можете видеть, что он берет функцию, которая объединяет два чистых значения и производит другое чистое значение, и два Dynamic s, и производит Dynamic .

В нашем случае zipDynWith объединяет результаты двух наших numberInput (с небольшой помощью <$> и <*> ) в сумму.

Мы снова используем fmap , чтобы применить пакет . показать — результат ( Dynamic (Maybe Double) ), что приведет к Dynamic Text . Этот resultText затем отображается с использованием dynText .

Поддержка нескольких операций

Далее мы добавим поддержку других операций.Мы собираемся добавить раскрывающийся список, чтобы пользователь мог выбрать операцию для применения. Выпадающий список функции имеет тип:

 раскрывающийся список :: (DomBuilder t m, MonadFix m, MonadHold t m, PostBuild t m, Ord k) => k -> Dynamic t (Map k Text) -> DropdownConfig t k -> m (Dropdown t k) 

 данных Op = Plus | Минус | Раз | Выведение деления (уравнение, порядок)

ops = Map.fromList [(Плюс, «+»), (Минус, «-»), (Время, «*»), (Разделить, «/»)] 

 d <- время выпадающего меню (constDyn ops) def 

Мы снова используем constDyn , чтобы превратить нашу Map операций в Dynamic .Используя def , мы предоставляем DropdownConfig по умолчанию. Результат, d , будет Dropdown . Мы можем получить выбор Dynamic из Dropdown , используя _dropdown_value .

> {- # LANGUAGE OverloadedStrings # -}
> импорт Reflex
> импортировать Reflex.Dom
> импортировать Data.Map (Карта)
> импортировать квалифицированные Data.Map как карту
> импортировать Data.Text (упаковать, распаковать, текст)
> импортировать Text.Read (readMaybe)
>
> main = mainWidget $ el "div" $ do
> nx <- numberInput
> d <- время выпадающего меню (constDyn ops) def
> ny <- numberInput
> let values ​​= zipDynWith (,) nx ny
> result = zipDynWith (\ o (x, y) -> runOp o <$> x <*> y) (_dropdown_value d) значения
> resultText = fmap (pack.показать) результат
> текст "="
> dynText resultText
>
> numberInput :: DomBuilder t m => m (динамический t (возможно, двойной))
> numberInput = делать
> n <- inputElement $ def
> & inputElementConfig_initialValue. ~ "0"
> & inputElementConfig_elementConfig. elementConfig_initialAttributes. ~ ("type" =: "number")
> Вернись. fmap (readMaybe. unpack) $ _inputElement_value n
>
> данные Op = Plus | Минус | Раз | Выведение деления (уравнение, порядок)
>
> ops :: Текст операции на карте
> ops = Карта.fromList [(Плюс, «+»), (Минус, «-»), (Время, «*»), (Разделить, «/»)]
>
> runOp :: Fractional a => Op -> a -> a -> a
> runOp s = case s из
> Плюс -> (+)
> Минус -> (-)
> Времена -> (*)
> Разделить -> (/) 

Это наша полная программа. Мы добавили неинтересную функцию runOp который принимает Op и возвращает операцию. Ключи карты Map , которую мы использовали для создания Dropdown имел тип Op .Когда мы получаем значение Dropdown , мы будем использовать runOp , чтобы превратить выбор Dropdown в функцию, которую нам нужно применить к нашим числам.

После создания двух numberInput s, мы объединяем их с помощью zipDynWith , применяя (,) , создавая кортеж типа Dynamic (Maybe Double, Maybe Double) и привязывая его к значениям .

Затем мы снова вызываем zipDynWith , комбинируя значения _dropdown_value и .Теперь вместо применения (+) к нашим значениям Double мы используем runOp для выбора операции на основе значения Dynamic нашего Dropdown .

Запуск приложения на этом этапе даст нам два числовых входа с выпадающим списком операций, зажатым между ними. Умножение должно быть предварительно выбрано при загрузке страницы.

Атрибуты динамического элемента

Давайте позаботимся о пользователе нашего калькулятора и добавим немного стиля пользовательского интерфейса.Наш числовой ввод в настоящее время выглядит так:

 numberInput :: DomBuilder t m => m (динамический t (возможно, двойной))
numberInput = do
  n <- inputElement $ def
    & inputElementConfig_initialValue. ~ "0"
    & inputElementConfig_elementConfig. elementConfig_initialAttributes. ~ ("type" =: "number")
  возвращаться . fmap (readMaybe. unpack) $ _inputElement_value n 

Давайте дадим ему несколько атрибутов html для работы:

 numberInput :: DomBuilder t m => m (динамический t (возможно, двойной))
numberInput = do
  let initAttrs = (("type" =: "number") <> ("style" =: "border-color: blue"))
  n <- inputElement $ def
    & inputElementConfig_initialValue.~ "0"
    & inputElementConfig_elementConfig. elementConfig_initialAttributes. ~ initAttrs
  возвращаться . fmap (readMaybe. unpack) $ _inputElement_value n 

Здесь мы использовали (текст карты) . Эта карта Map представляет атрибуты html наших входных данных.

Статические атрибуты полезны и довольно распространены, но их часто нужно менять. Вместо того, чтобы просто сделать InputElement синим, давайте изменим его цвет в зависимости от того, успешно ли входные данные анализируются на Double :

 {- # LANGUAGE RecursiveDo # -}
Контроль импорта.Monad.Fix (MonadFix)

numberInput :: (DomBuilder t m, MonadFix m) => m (Динамический t (возможно, двойной))
numberInput = do
  let initAttrs = ("type" =: "number") <> (style False)
      ошибка цвета = если ошибка, то "красный" иначе "зеленый"
      style error = "style" =: ("border-color:" <> ошибка цвета)
      styleChange :: Maybe Double -> Map AttributeName (Maybe Text)
      styleChange result = case результат
        (Just _) -> fmap Just (стиль False)
        (Ничего) -> fmap Just (стиль True)

  rec
    n <- inputElement $ def
      & inputElementConfig_initialValue.~ "0"
      & inputElementConfig_elementConfig. elementConfig_initialAttributes. ~ initAttrs
      & inputElementConfig_elementConfig. elementConfig_modifyAttributes. ~ modAttrEv
    let result = fmap (readMaybe. unpack) $ _inputElement_value n
        modAttrEv = fmap styleChange (обновленный результат)
  вернуть результат 

Обратите внимание, что нам нужно добавить здесь прагму языка, чтобы включить языковое расширение RecursiveDo , а затем нам нужно импортировать MonadFix . Здесь функция стиля принимает значение Bool независимо от того, является ли ввод правильным или нет, и дает Map атрибутов с зеленым или красным цветом соответственно.Следующая функция styleChange фактически создает карту Map , которая сообщает, какой атрибут нужно изменить. Если значение ключа в карте Map является значением Just , то атрибут либо добавляется, либо изменяется. Если значение ключа Nothing , то этот атрибут удаляется. Событие этой карты указано в elementConfig_modifyAttributes .

В первой строке rec мы предоставили это событие в качестве аргумента modAttrEv .Значение Dynamic ввода привязано к результату . Код для разбора этого значения не изменился.

После привязки результата , мы снова используем fmap , чтобы применить функцию переключения к обновленному результату Событие . Функция переключения проверяет, было ли значение успешно проанализировано, и выдает соответствующее событие для изменения атрибутов.

Полная программа теперь выглядит так:

> {- # LANGUAGE OverloadedStrings # -}
> {- # LANGUAGE RecursiveDo # -}
> импорт Reflex
> Импортируйте Reflex.Дом
> импортировать Data.Map (Карта)
> импортировать квалифицированные Data.Map как карту
> импортировать Data.Text (упаковать, распаковать, текст)
> импортировать Text.Read (readMaybe)
> импортировать Control.Monad.Fix (MonadFix)
>
> main = mainWidget $ el "div" $ do
> nx <- numberInput
> d <- время выпадающего меню (constDyn ops) def
> ny <- numberInput
> let values ​​= zipDynWith (,) nx ny
> result = zipDynWith (\ o (x, y) -> runOp o <$> x <*> y) (_dropdown_value d) значения
> resultText = fmap (pack.показать) результат
> текст "="
> dynText resultText
>
> numberInput :: (DomBuilder t m, MonadFix m) => m (Динамический t (возможно, двойной))
> numberInput = делать
> let initAttrs = ("type" =: "number") <> (style False)
> ошибка цвета = если ошибка, то "красный" иначе "зеленый"
> style error = "style" =: ("border-color:" <> ошибка цвета)
> styleChange :: Maybe Double -> Map AttributeName (Maybe Text)
> styleChange result = case результат
> (Just _) -> fmap Just (стиль False)
> (Ничего) -> fmap Just (стиль True)
>
> rec
> n <- inputElement $ def
> & inputElementConfig_initialValue.~ "0"
> & inputElementConfig_elementConfig. elementConfig_initialAttributes. ~ initAttrs
> & inputElementConfig_elementConfig. elementConfig_modifyAttributes. ~ modAttrEv
> let result = fmap (readMaybe. unpack) $ _inputElement_value n
> modAttrEv = fmap styleChange (обновленный результат)
> вернуть результат
>
> данные Op = Plus | Минус | Раз | Выведение деления (уравнение, порядок)
>
> ops :: Текст операции на карте
> ops = Map.fromList [(Плюс, «+»), (Минус, «-»), (Время, «*»), (Разделить, «/»)]
>
> runOp :: Fractional a => Op -> a -> a -> a
> runOp s = case s из
> Плюс -> (+)
> Минус -> (-)
> Времена -> (*)
> Разделить -> (/) 

Цвета входной границы теперь будут меняться в зависимости от их значения.

Reflex FRP

Reflex адаптируется к изменениям в вашем ...