Состояние апатии: симптомы, признаки, причины и лечение заболевания

Автор: alexxlab · Опубликовано 20.08.1987 · Обновлено 27.10.2022

Содержание

Ментальное здоровье: Забота о себе: Lenta.ru

Нежелание что-либо делать не всегда свидетельствует об усталости или лени. Если это состояние не проходит после хорошего отдыха и сопровождается безразличием к происходящему вокруг, эмоциональной холодностью и отрешенностью, возможно, речь идет об апатии. Редакция «Ленты.ру» вместе с психологами постаралась разобраться, почему может возникать это состояние, что его провоцирует и как от него избавиться.

Что такое апатия

Апатия — это синдром, развитие которого ведет к безразличию, отстраненности и утрате интереса к чему-либо, что раньше было значимым и важным. Значение термина происходит от греческого слова pathos — «эмоция, чувство, страдание», к которому добавляется префикс а-, означающий отрицание. В данном психологическом состоянии человек теряет не только желание двигаться, но и эмоциональный окрас своих чувств.

Врачи отмечают, что у мужчин в силу особенностей их психики признаки апатии, как правило, выражены отчетливее, чем у женщин

Многие люди без проблем с ментальным здоровьем в той или иной степени сталкивались с апатией, причиной которой был сильный хронический стресс. Однако зачастую данный синдром — это маркер ряда серьезных заболеваний. В частности, согласно данным Американской психиатрической ассоциации, апатия считается распространенным симптомом шизофрении, депрессии и деменции. Также этот синдром возникает при болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, острой интоксикации седативными или снотворными препаратами и как одно из осложнений после перенесенного инсульта или сердечного приступа. У пожилых людей безразличие ко многим ранее интересовавшим их вещам может быть следствием потери слуха, зрения или ухудшения когнитивных способностей.

Основные симптомы апатии

Главными диагностическими критериями апатии являются изменение поведения, когнитивные нарушения, ослабление социального взаимодействия с другими людьми и отсутствие эмоциональной вовлеченности. Среди основных симптомов специалисты выделяют:

снижение энергии, «лень»;
отсутствие сил на выполнение рутинных задач;
постоянное ощущение усталости, проблемы с концентрацией внимания;
притупление эмоций, чувство утраты интереса к жизни в целом;
отсутствие мотивации и интереса к различным действиям и событиям;
нежелание узнавать новое и полная изолированность от информации;
замкнутость;
потеря аппетита;
снижение социальной активности: нежелание встречаться с друзьями, посещать мероприятия;
трудности с выполнением ежедневной рутины;
сложности с формулировкой и высказыванием мыслей.

Фото: Andrey Svistunov / Unsplash

Степени тяжести апатии

Медицина выделяет три степени тяжести апатии, сообщила психолог Европейского медицинского центра Валерия Мошняцкая: «При легкой форме синдрома человеку сложно принять решение, все кажется неинтересным и неважным, у него пропадает радость за себя и свои достижения. Случаи средней степени тяжести характеризуются игнорированием базовых физиологических потребностей, таких как прием пищи, личная гигиена и уход за собой, оттягивание похода в туалет. При тяжелой форме апатии человек игнорирует все и может днями не вставать с постели, не хочет есть и не может более себя обслуживать».

Однако, так как апатия достаточно редко возникает сама по себе, гораздо корректнее оценивать степень тяжести конкретного заболевания или состояния, маркером которого она является.

Что может спровоцировать апатию

Причины развития апатии могут быть психологические и физиологические, заявила Ирина Пермякова, психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund. Online. К физиологическим она отнесла различные эндокринные нарушения и неврологические заболевания, а также любые патологии, которые поражают лобные доли головного мозга, в том числе болезнь Альцгеймера, черепно-мозговые травмы, опухоли. Также апатия может быть побочной реакцией на прием некоторых лекарственных средств, злоупотребление алкоголем или следствием нехватки значимых витаминов и микроэлементов.

Среди психологических причин апатии Пермякова назвала ментальные расстройства и патологии, а также эмоциональное перенапряжение.

Организм человека не может все время находиться в состоянии напряжения, так как все его адаптивные и защитные механизмы в подобной ситуации уходят на борьбу и совладание с ним. Поэтому следствием хронического воздействия сильных стрессовых факторов закономерно становится апатия. Также данным симптомом сопровождается эмоциональное выгорание на работе

Ирина Пермяковапсихотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online

Помимо этого, человек может впасть в состояние апатии, если относится к себе слишком критично, не умеет правильно расставлять цели или страдает от синдрома выученной беспомощности, продолжила Пермякова. «Когда человек сталкивается с невозможностью изменить то, что его не устраивает, когда его попытки справиться не приводят к успеху, у него формируются убеждения о его собственном бессилии. И впоследствии, когда ему предоставляется возможность что-то изменить, он не предпринимает попыток ею воспользоваться», — отметила она.

Также апатией сопровождается ряд серьезных психических расстройств, в частности депрессия, биполярное аффективное расстройство (БАР), запущенная шизофрения, острый психоз, астенический синдром.

Фото: Alexander Popov / Unsplash

Как определить у себя апатию

Существуют различные тесты на расстройства и состояния, при которых одним из симптомов может быть апатия, например шкала депрессии Бека или тест на определение эмоционального выгорания. Однако не стоит заниматься самодиагностикой, лучше обратиться к специалисту, предупредила Пермякова.

В свою очередь, Мошняцкая предложила честно ответить себе на несколько вопросов:

Чувствуете ли вы, что ваша работоспособность упала?
Чувствуете ли вы, что любое действие стало требовать неимоверных усилий?
Чувствуете ли вы себя опустошенным?
Вам постоянно скучно?
Вам кажется, что жизнь бессмысленна?
Вы постоянно испытываете усталость, но даже длительный сон не помогает взбодриться?

Новые знакомства и знания не вызывают у вас интереса?
У вас появились проблемы с постановкой целей и их достижением?
Есть ли у вас непреодолимое желание переложить ответственность за принятие решений на других?
Приятные события или новости не вызывают у вас никаких эмоций?
Неприятные события или новости не вызывают у вас никаких эмоций?
Вы не хотите знакомиться с новыми людьми?
Вам не хочется посещать некогда любимые мероприятия?

Если большинство ответов на них будут положительными, вероятность апатии высока, и необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину этого состояния.

Фото: Majestic Lukas / Unsplash

Как избавиться от апатии

Для начала необходимо определить, вследствие чего наступила апатия, — это позволит более точечно и сфокусированно решать проблему, посоветовала Пермякова. По ее словам, для этого можно ретроспективно отследить, когда возникла эта психологическая проблема, что менялось или не менялось в жизни, что могло оказать негативное влияние на психику. Важно обратиться к врачу, пройти необходимые анализы, чтобы уточнить или исключить вероятность наличия биологических и физиологических факторов.

Если причиной апатии являются психологические причины, навести на их понимание могут следующие вопросы:

Что сейчас мне нужно?
Чем апатия может быть полезна? От чего она может защищать?
Все ли меня устраивает в моей жизни?
В чем я сейчас вижу смыслы?
Какие небольшие шаги я могу сделать, чтобы изменить то, что меня не устраивает?

Чтобы начать преодолевать апатию, нужно в первую очередь в прямом смысле что-то делать. Необходимо составлять небольшое расписание с задачами, которые откладываются из-за апатии, начать их выполнять, постепенно увеличивая сложность, поддерживая себя принципами «я могу просто попробовать», «я просто начну»

Ирина Пермяковапсихотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online

Даже частичное выполнение задач даст эффект. Важно начать с физического уровня: отрегулировать режим дня, сон и питание, добавить небольшие физические нагрузки, вновь делать то, что раньше приносило удовольствие, посильно увеличивать социальную активность, объяснила Пермякова.

Если самостоятельно не удается изменить свое состояние, важно обратиться за помощью к психотерапевту для лучшего понимания причин апатии и нахождения решений.

Фото: Eric Ward / Unsplash

Как помочь человеку с апатией

Важно обратить внимание человека на его состояние, показать факты и изменения, поделиться с ним своим беспокойством, отметила Пермякова: «Можно помочь человеку разобраться, что может быть причиной наблюдаемого состояния, предложить свою помощь, узнать, в чем он нуждается, порекомендовать обратиться к психотерапевту или неврологу».

Также можно обозначить те небольшие шаги, которые человек может предпринимать, чтобы постепенно выйти из состояния апатии. Однако важно не брать на себя всю ответственность, не становиться спасателем, а оставаться в роли помощника.

В заключение Пермякова предостерегла: «Нельзя игнорировать апатию, так как она может быть симптомом серьезного расстройства или указывать на выраженные психологические трудности и нарушения физического здоровья. Если не обращать внимания на свое состояние, можно усугубить его, как следствие, справиться будет сложнее».

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ХМАО – Югры

Каждый человек сталкивается с тем, что у него пропадает желание, что-либо делать. Это нормальное состояние, но до тех пор, пока оно не перерастает к безразличию к происходящему, не желание выходить на улицу, иногда даже просто встать с постели. Доктора такое состояние называют апатией.

Зачастую апатия воспринимается, как обычная лень, но такое состояние говорит о том, что это первый сигнал развития синдрома хронической усталости. Причиной является неправильный образ жизни либо психологические проблемы, но в отдельных случаях может быть развитие в организме патологии.

Симптомы упадка сил могут быть различными: сонливость, раздражительность, черные точки перед глазами, отсутствие аппетита, слабость, бессонница, резкие перепады давления, побледнение кожи, головокружения. При апатии вышеперечисленные симптомы могут отсутствовать и наблюдаться другие, например, повышение температуры. Постоянное нахождение человека в мрачном настроении сказывается не только на бытовые дела, но и на работе или учебе, так как поход на работу или учебу превращается пыткой. Развивается депрессия, появляются суицидальные мысли.

В большинстве случаев апатию приводят моральные и физические нагрузки. Длительное время человек пытается решить поставленные задачи, но когда не справляется, то уже начинает развиваться апатия.

Рутина бытовых дел, домашние заботы, проблемы на работе или в семье и постоянное желание все успеть слишком выматывают человека и вместо положенного отдыха и заполнения утраченной энергии организма, он все больше погружается в выполнения поставленных задачи и решения проблем. Зачастую человек сокращает время, отведенное для сна, что приводит к глубокой усталости и истощению организма. Помимо сна, и время для отдыха у человека нарушается режим питания, дефицит витаминов, особенно группы В, что в дальнейшем может привести к кислородному голоданию и обернуться анемией. Организм человека переходит на экономный режим, чтобы не потратить оставшуюся энергию, визуально такое состояние можно охарактеризовать как апатия.

Нужно понимать, что длительный отдых может не помочь, если мысли человека заняты переживаниями, проблемами.

Рассмотрим несколько вариантов развития апатии, встречающиеся в реальной жизни. На новом месте работы человека не принимает коллектив, он становится изгоем, в итоге снижается самооценка, пропадает мотивация, перестает за собой ухаживать, выглядит неряшливо, чаще всего появляется сильная тяга к сладостям либо к психоактивным веществам, что приводит к социальной деградации.

Еще один вариант, нелюбимая работа, эмоциональное выгорание, однообразие дел, по началу денежные успокаивают и человек продолжает дальше выполнять сои обязанности, но со временем чаша терпения переполняется и появляется замкнутость и нежелание что-либо делать, в данном случае организм начинаем прятаться за маской апатии.

Длительные и частые психоэмоциональные стрессы, и встряски как на работе, так и в семье (конфликты на работе или в семье), в практике показывают, что у человека повышается работоспособность за счет собственных ресурсов, но со временем в организме начинается разрушительный процесс, что также приводит к усталости и апатии.

К появлению усталости и апатии помимо психологических источников приводить могут и физические нарушения: нарушение гормонального баланса у женщин, дисфункция щитовидной железы, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, астения.

Если у человека появились вышеперечисленные симптомы нужно обязательно обратиться к врачу психотерапевту. Самостоятельный выход из состояния не всегда может привести к хорошему результату. Медицинское наблюдение поможет выявить нарушения подобрать нужное лечение.

Блонский Кирилл,

врач-психиатр

Начальник отдела по организационно-правовой и кадровой работе

Кондря Елена Владимировна 3466-266381, 89028558889

Поделитесь в сети:

При копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна

Что такое апатия? Признаки, причины и лечение

Апатия описывает отсутствие чувств или эмоций.

Это безразличие может повлиять на вашу мотивацию и заставить вас чувствовать себя оторванным от мира. Вы можете:

перестать заботиться о повседневных задачах, хобби или личных интересах
испытывать трудности с проявлением интереса и энтузиазма в личных отношениях
чувствовать безразличие к общению с другими
испытывать очень мало эмоций или изменений в настроении

Большинство людей время от времени испытывают чувство апатии, особенно во время стресса.

Но постоянная апатия может повлиять на ваши отношения, повседневную жизнь и общее самочувствие. Это также может произойти как симптом ряда медицинских и психических заболеваний, которые могут ухудшиться без лечения.

Апатия и депрессия

Депрессия не всегда связана с апатией, и вы можете испытывать апатию, не испытывая депрессии. Короче говоря, это две разные вещи.

Однако люди, живущие с депрессией, часто замечают признаки апатии. К ним могут относиться:

снижение мотивации
меньший интерес к обычной деятельности
меньше энергии, чем обычно
трудности с выражением эмоций или проявлением интереса к другим людям

Хотя апатия не является автоматическим признаком депрессии, она все еще может произойти как симптом. Другие ключевые признаки депрессии включают плохое настроение и чувство вины, безнадежности и отчаяния.

Если вы заметили эти симптомы, хорошим следующим шагом будет обращение к терапевту — депрессия может пройти при лечении.

Апатия в основном связана с общим безразличием и отсутствием мотивации вообще что-либо делать.

Вы также можете заметить:

усталость
ангедонию или потерю страсти или удовольствия от вещей, которыми вы обычно наслаждаетесь
проблемы с выполнением ваших обычных обязанностей или повседневной деятельности
трудности с чувством и выражением любых эмоций
потеря интереса к общественной деятельности или событиям
тенденция проводить больше времени в одиночестве
трудности с планированием или решением проблем

Апатия может проявляться во всех сферах вашей жизни. Это также может иметь что-то вроде эффекта снежного кома.

Рассмотрим этот пример:

В последнее время вам трудно встать с постели. Вы чувствуете, что просто переживаете жизненные волнения и не можете собраться с силами, чтобы заботиться о чем-либо. Эта медлительность и вялость часто заставляют вас опаздывать на работу. В конце концов, ваш руководитель сообщает вам, что вы находитесь на испытательном сроке: еще одно опоздание или отсутствие приведет к тому, что вас отстранят от работы. «Все равно», — думаете вы. — Это все равно не имеет значения.

Если вы работаете в сфере образования, здравоохранения или других профессий, обеспечивающих уход, вы можете заметить, что стало труднее сопереживать пациентам и учащимся или заботиться об их потребностях, как раньше.

Вместо того, чтобы вкладывать энергию и сострадание в свою работу, как вы когда-то делали, вы могли бы просто проживать каждый день, делая не больше, чем это необходимо.

Узнайте больше о выгорании опекунов.

Типы апатии

Авторы исследования 2017 года разработали индекс апатии-мотивации и использовали ответы участников, чтобы обозначить три разных подтипа апатии:

Поведенческая апатия. Вы с меньшей вероятностью почувствуете мотивацию или начнете заниматься целенаправленной деятельностью (домашними делами, школьными или рабочими заданиями) самостоятельно.
Социальная апатия. Вы реже взаимодействуете с другими людьми или проявляете интерес к их чувствам
Эмоциональность апатия. Вы испытываете очень мало эмоций. Вы можете чувствовать безразличие к тому, что происходит в вашей жизни, и вам может быть все равно, если вы делаете или говорите что-то, что расстраивает кого-то другого.

Постоянная апатия, скорее всего, включает признаки всех этих категорий.

Апатия не всегда может иметь четкую причину, но может возникать как симптом многих различных неврологических и психических заболеваний.

Состояния, которые могут сопровождаться апатией, включают:

болезнь Альцгеймера
большую депрессию
стойкую (хроническую) депрессию, также называемую дистимией
шизофрению
лобно-височную деменцию
Болезнь Гентингтона
Болезнь Паркинсона
прогрессирующий надъядерный паралич
инсульт
сосудистая деменция

Эксперты считают, что дисфункция в определенных областях мозга может вызывать апатию.

Исследование, проведенное в 2011 году, связывает поражения лобных долей головного мозга с симптомами апатии. Совсем недавно исследователи обнаружили доказательства связи апатии с двумя ключевыми областями мозга, дорсальной передней поясной корой и вентральным полосатым телом, а также с другими лобными и средними областями мозга.

Ситуационная апатия

Апатия также может возникать как реакция на травмирующие или стрессовые обстоятельства.

Американская психологическая ассоциация описывает синдром апатии как образец эмоционального безразличия, который может развиться у выживших в катастрофе или у людей, содержащихся в качестве военнопленных.

После того, как вы пережили катастрофу или другую травму, эмоциональное отстранение может показаться полезным способом защитить свое благополучие и предотвратить дальнейшие страдания. В результате вам может быть трудно общаться с другими или получать доступ к своим чувствам и выражать их.

Выгорание и эмоциональное истощение также могут способствовать развитию апатии.

Подростки, пытающиеся установить самоощущение и сузить свои будущие цели, могут испытывать апатию, когда они пробуют и отказываются от идентичностей и интересов, которые кажутся им не совсем правильными. Эта апатия может быть связана с:

разочарованием из-за невозможности самостоятельно принимать решения
скукой из-за того, что повседневная жизнь кажется неинтересной но длительная эмоциональная отстраненность и апатия могут свидетельствовать о более серьезном беспокойстве, как и у людей любого возраста.
Эксперты признают апатию ключевым признаком многих различных состояний, но официального клинического диагноза апатии не существует.
Когда продолжающееся чувство апатии начинает влиять на вашу повседневную жизнь и отношения, терапевт или другой специалист в области психического здоровья может помочь сузить причину, выявив другие симптомы психического здоровья, которые вы испытываете.
Ваш терапевт спросит о таких вещах, как:
- изменения настроения, мотивации и энергии
- ваше отношение к личным отношениям
- изменения в ваших отношениях
- изменения в вашем эмоциональном и психическом здоровье
- текущие жизненные события
- изменения в ваших жизненных обстоятельствах
Они также могут помочь вам изучить любые основные факторы, которые могут способствовать к апатии.
Что касается нейродегенеративных состояний, медицинские работники используют четыре критерия для измерения апатии:
- Отсутствие мотивации. Вы чувствуете себя менее мотивированным без ясной причины.
- Поведенческие, мыслительные и эмоциональные изменения. Вы мало заинтересованы в общении с другими, проведении времени в размышлениях или выполнении повседневных задач.
- Влияние на качество жизни. Эти изменения в энергии, эмоциях и поведении начинают негативно влиять на вашу жизнь, работу, отношения и общее самочувствие.
- Другие условия не вызывают эти изменения. Апатия не связана с другой проблемой психического или физического здоровья или употреблением психоактивных веществ.
Если эти симптомы наблюдаются в течение 4 недель или дольше, медицинский работник может порекомендовать пройти обследование, чтобы исключить нейродегенеративные заболевания.
Сюда могут входить:
- анализы крови
- нейропсихиатрические тесты
- обследования психического состояния
- генетические тесты
- неврологические обследования
- визуализация головного мозга