Упражнения на креативное мышление: 21 упражнение для развития креативности

21 упражнение для развития креативности

Творческое мышление необходимо не только художникам и музыкантам, но и обычным людям. С его помощью можно придумывать нестандартные идеи, которые дадут возможность облегчить труд, увеличить доход и завоевать признание людей. В этой статье мы рассмотрим 21 упражнение для развития креативности.

1

Ассоциации

Откройте словарь и возьмите первое попавшееся слово. Придумайте к нему как можно больше ассоциаций. Нам попалось слово «зеленый». Вот ассоциации к нему: «трава», «поляна», «лес», «огурцы», «арбуз», «деньги».

2

Неожиданные связи

Снова откройте словарь и возьмите два любых слова. В нашем случае — «автомат» и «морковь». Придумайте 3 отличия и 3 сходства между предметами, а также составьте с ними несколько предложений.

Вот что получилось у нас. Отличия — размеры, способ применения, морковь можно вырастить, а автомат нельзя. Сходства — автомат и морковь можно держать в руках, ствол автомата напоминает морковь, у АК-47 рукоятка оранжевого цвета.

Предложение со словами: «Солдат начал стрелять из автомата по банке, но вдруг понял, что стреляет в зайца, бегающего среди грядок моркови».

3

Нестандартные способы применения

Придумайте необычные способы применения для обычного предмета. Например, карандашом можно закручивать бумагу для поделок, размешивать что-нибудь или использовать как снаряд для рогатки.

4

Час безмолвия

В течение часа отвечайте на все вопросы только «Да» и «Нет». Использовать другие слова для ответов запрещено.

5

Два в одном

Возьмите два предмета и подумайте, как их можно использовать вместе. К примеру, банан + сумка = сумка в форме банана.

6

Рассказ из 100 слов

Вы должны составить рассказ из 100 слов. Ни одного слова больше, ни одного слова меньше. Чтобы усложнить задачу, можете уменьшить количество слов до 75 или 50. При этом рассказ должен иметь начало, развитие и концовку.

7

Новый язык

Создайте свой собственный язык: алфавит, слова и произношение. Это упражнение — отличная тренировка для воображения.

8

Биография

Когда вы будете в следующий раз ехать в метро, не тратьте время попусту. Посмотрите на человека рядом с вами. Поразмышляйте о том, кто он такой, чем занимается, родился в вашем городе или приехал издалека, какова история его жизни.

9

100 идей

Представьте, что вам дали отпуск на целый год. Чем вы будете заниматься эти 12 месяцев? Подумайте хорошо и напишите 100 идей о том, как провести время.

10

Разгадывание друдлов

Друдлы — это картинки, которые можно интерпретировать разными способами. Один человек может видеть змею, а другой выступы гор. Примеры таких картинок вы можете посмотреть в нашем материале, посвященном друдлам.

11

Слова

Скорее всего, вы играли в эту игру. Один игрок называет какой-то предмет, а второй придумывает слово, начинающееся на последнюю букву предыдущего. Чтобы развивать творческое мышление, попробуйте поставить ограничения. Например, можно называть только те предметы, размер которых меньше автомобиля.

12

Хамелеон

Возьмите любое утверждение и придумайте доводы за и против.

Мы возьмём утверждение: «Инопланетян нет».

Доводы в его поддержку: никто их не видел; другие планеты непригодны для жизни.

Доводы против: некоторые утверждают, что видели инопланетян; учёные нашли немало планет, где могут быть условия для возникновения жизни.

13

Писатель

Напишите рассказ или сочинение о:

• жизни спички во время войны 1812 года;
• детстве крокодила Гены;
• 3 лучших способах покрасить волосы с помощью бензина и не запачкаться.

Это упражнение может показаться глупым, но оно хорошо развивает способность находить нестандартные идеи.

14

Поэт

Откройте любимое стихотворение и возьмите из него одну строчку. Придумайте к ней рифму и напишите своё стихотворение.

15

Роль

Когда вы будете смотреть фильм, попробуйте представить себя на месте героев. Как бы вы поступили в их ситуации? Смогли бы найти самое творческое решение проблемы?

16

Нереальное реально

Что было бы, если бы у пингвина были копыта? А у попугая — зубы?

Попытайтесь придумать 10 необычных животных и порассуждайте о том, как бы они жили, если бы появились на самом деле.

17

Одна буква

Составьте предложение, где все слова будут начинаться на одну букву. Например: «Разительного роста растение росло рядом с рощей». Неважно, какой получится смысл. Главное — составить предложение.

18

Дорисуй

Мы рекомендуем выполнять это упражнение в компании друзей. Пусть один человек нарисует какую-нибудь фигуру, второй пририсует пару деталей, а третий закончит рисунок.

19

Новые слова

Придумывайте новые слова и их значения. К примеру, «странномаркет» — магазин по продаже необычных вещей.

20

Разные решения

Когда вы столкнётесь с какой-нибудь проблемой, не останавливайтесь на одном варианте решения. Подумайте, как её можно решить другим способом. Таким образом вы будете убивать двух зайцев сразу — развивать креативность и находить самые лучшие способы решения, которые могут сэкономить время и средства.

21

Сумасшедший архитектор

Запишите 10 любых предметов. Города, фамилии, названия и нематериальные объекты использовать нельзя.

У нас получился такой список: колесо, слон, деньги, планшет, ноутбук, ряженка, леопард, автомобиль, кровать, коляска.

Теперь нарисуйте здание, в котором будут присутствовать все перечисленные предметы.

Как выполнять упражнения

Чтобы получить максимальный эффект от упражнений:

1. Тренируйте творческое мышление каждый день.
2. Выполняйте минимум одно упражнение в день.
3. Уделяйте тренировкам хотя бы 10-15 минут.

Если вы будете использовать предложенные нами упражнения, уже через несколько недель заметите, что вам стало проще находить творческие идеи.

Желаем удачи в тренировках!

Ключевые слова:1ТРИЗ

30+ упражнений для развития креативного мышления

Приветствуем вас, уважаемые читатели!

Сегодня мы поговорим о развитии творческого мышления. Если вы не имеете к творчеству никакого отношения, не спешите закрывать статью. Творческое (креативное) мышление отвечает не только за написание гениальных картин и музыкальных произведений. Оно помогает вырваться из привычных закостенелых шаблонов и начать генерировать качественно новые идеи.

В статье вы найдете упражнения для развития креативного мышления.

Для чего нужно развивать креативное мышление

Мышление взрослого человека изобилует шаблонами и стереотипами. Они значительно облегчают жизнь, когда нужно действовать по уже известной схеме. Реакции и действия отработаны до автоматизма, поэтому мы тратим на них гораздо меньше сил и времени.

Рабочий день среднестатистического человека состоит из знакомых действий и манипуляций.

Мы приходим в офис, садимся в родное кресло, просматриваем электронную почту, выполняем ряд рутинных задач. И так изо дня в день.

Под все эти действия у нас в мозге образованы прочные нейронные сети.

Но жизнь не всегда идет по намеченному сценарию. Когда возникает ситуация, которая не вписывается в привычный шаблон и требует качественно новых действий, мы впадаем в ступор. Отойти от привычных стереотипов невероятно сложно. Это как съехать с глубокой колеи на проселочной дороге.

Человек, способный быстро перестраиваться и приспосабливаться к меняющимся условиям, оказывается в несколько раз более эффективным. Поэтому и нужно развивать креативное мышление. Оно делает ум более гибким, пластичным, вариативным. И позволяет успешно решать не только знакомые рутинные задачи, но и качественно новые.

Развитое креативное мышление – неотъемлемая характеристика человека, чья деятельность связана с творчеством в том или ином виде. И это не только художники, писатели и музыканты. Под эту категорию попадает множество современных модных профессий: маркетолог, PR-менеджер, дизайнер, копирайтер, контент-менеджер и другие.

Мир меняется и требует от человека умения быстро адаптироваться к этим изменениям.

Упражнения

Развитие креативного мышления – процесс увлекательный и несложный.

Основное препятствие, с которым вам предстоит столкнуться, – ваш внутренний критик. Некоторые упражнения будут казаться вам глупыми, бессмысленными, придурковатыми. Смело отметайте все эти мысли.

Позвольте себе хотя бы на время тренировок быть несерьезным и дурачиться от души.

Представленные задания подойдут взрослым и подросткам. Помните, что у них нет правильных вариантов решения. Поэтому вопрос о том, так ли вы все делаете, не должен беспокоить вас.

Некоторые упражнения мы сопроводили комментариями и поделилась своими вариантами выполнения. Призываем вас тоже делиться в комментариях к статье.

Ассоциации

Возьмите в руки книгу, откройте ее на произвольной странице и ткните пальцем в любое слово не глядя. Теперь придумайте как можно больше ассоциаций к нему.

Начните с самых очевидных, а затем постарайтесь как можно дальше уйти от них.

В конце списка у вас будут ассоциации, понятные только вам. И это нормально.

Если вам попалось слово “тетрадь”, ваш ассоциативный ряд с ним может выглядеть так: слова, листы, бумага, линии, белый, дневник, сочинение, цифры, математика, четыре, шуршание, пятно, крошки, карман, рана.

Парадоксальные связи

Выберите два слова, никак не связанных между собой. Можете снова воспользоваться книгой. А теперь постарайтесь придумать предложение, в котором будут логично употреблены оба слова.

Инструкции

Возьмите любой предмет и постарайтесь придумать как можно больше способов его применения. Чем необычнее и интереснее они будут, тем лучше.

Когда у вас будет готовый список, придумайте инструкцию для одного из способов использования. Примерно это может выглядеть следующим образом.

Берете зубную щетку, помещаете ее в правую руку и плотно обхватываете всеми пятью пальцами. Заносите руку за спину и начинаете совершать движения вверх-вниз по спине в том месте, где ощущается зуд.

Продолжаете до тех пор, пока зуд не пройдет. При необходимости выполните несколько подходов.

Ограниченный рассказ

Суть упражнения в том, что нужно придумать рассказ, состоящий из определенного количества слов.

Это количество вы задаете заранее. Например, 100 слов, 50 или 200. Пробуйте разные варианты.

Нельзя отступать от заданного количества ни на слово!

Рассказ должен быть стройным и логичным. В нем должны присутствовать все необходимые элементы повествования: начало, кульминация и развязка.

Новый язык

В детстве многие любили придумывать новые буквы и слова. Как оказалось, это отличная тренировка креативности. Попробуйте создать собственный язык. Начните с составления алфавита, затем переходите к словам и предложениям.

Джон Толкин, автор трилогии “Властелин Колец”, очень увлекся, выполняя это упражнение. В результате им был создан эльфийский язык, на котором до сих пор говорят почитатели его творчества.

Биография

В следующий раз, когда окажетесь в людном месте, понаблюдайте за людьми. В общественном транспорте или в очереди выберите себе одну “жертву” и постарайтесь составить ее биографию. Что это за человек, кем он работает, чем увлекается, какие скелеты хранит в шкафу.

Генератор идей

Ваша задача – придумать как можно больше идей, чем заняться в отпуске. Пусть будет 100. Представьте, что ваш начальник расщедрился и выделил вам целый год на отдых. Что вы будете делать все это время?

За и против

Возьмите какую-нибудь мысль, идею или утверждение и устройте своеобразные дебаты. Сначала сформулируйте все доводы за.

Затем примите другую сторону и придумайте аргументы против.

Утверждение может быть совершенно бессмысленным и парадоксальным. Например: “Синие киты умеют летать”.

Соответственно, аргументы могут казаться глупыми, надуманными, детскими.

Не обращайте внимания на эти мысли. Одна из основных целей развития креативности – победить внутреннего критика. Именно он ставит жесткие ограничения на наш образ мыслей.

Сочинения

Мысленно вернитесь в школу и вспомните уроки литературы. Только не спешите кидать в нас тапком за такие советы! Мы не заставим вас расписывать на четырех листах смысл письма Татьяны к Евгению Онегину. Темы для своих сочинений можете брать абсолютно любые. Главное, чтобы можно было вдоволь порассуждать и поумничать.

Вот вам список готовых тем, если фантазия подводит:

1. Почему холодная сторона подушки приятнее, чем теплая.
2. В чем смысл выражения “Назвался груздем, полезай в кузов”.
3. Нравственная подоплека песни Ольги Бузовой “Мало половин”.
4. Почему болгарин – житель Болгарии, а болгарка – инструмент.

Сценарист

Начните смотреть фильм, который до этого не смотрели. Дойдя до середины, поставьте запись на паузу и попробуйте предсказать развитие сюжета. Подумайте, что случится с ключевыми героями, какой будет финал истории. Лучше всего это сделать письменно, а потом сравнить с оригиналом.

Сказочные твари

Что будет, если ежу приделать крылья? А носорогу прирастить хобот? Придумайте несколько странных несуществующих животных и поразмышляйте, как бы они жили в дикой природе. Для пущего эффекта можете нарисовать их на бумаге или создать в графическом редакторе. Это будет отличным тренингом для креативного мышления.

Буквенный бенефис

Ваша задача – придумать предложение, все слова в котором будут начинаться на одну букву. Чем длиннее оно получится, тем лучше. Постарайтесь, чтобы оно было осмысленное, но слишком сильно к смыслу не придирайтесь.

Может получиться вот что: “Веселая ворона ворковала в Воронеже, вертясь волчком вопреки всему”.

Дорисовка

Это командное упражнение.

Можете выполнять его в компании друзей.

Один человек должен нарисовать на листе бумаги какую-то деталь: линию, штрих, фигуру, закорючку. Следующий продолжает рисовать на том же листе что-то свое, за ним дорисовывает другой. И так далее.

Словарик

Одно из наших любимых упражнений. Нужно придумывать новые слова на основе уже имеющихся. И сделать это так, чтобы можно было понять их смысл.

Приведём несколько примеров:

1. Самохвал – человек, который сам себя хвалит.
2. Поздномаркет – магазин, который работает по ночам.
3. Пчелокот – кот в черно-желтую полоску.
4. Обижаба – жаба, которая все время обижается.
5. Трамвася – Вася, который любит ездить на трамвае.

Множественные решения

Это упражнение не только развивает креативное мышление, но и помогает найти наилучший выход из непростых ситуаций. В следующий раз, когда столкнетесь с реальной проблемой, устройте мозговой штурм. Сядьте и накидайте как можно больше вариантов решения.

Даже самые нелепые и бредовые идеи записывайте. Возможно, одна из них сможет обойти тот самый камень преткновения, о который вы бились не один день.

Недавно мы прочитали в интернете забавную историю.

Парень никак не мог заставить соседа по комнате в общежитии навести порядок. Тогда он зарегистрировался на сайте знакомств от имени девушки и познакомился там с этим неряхой. Виртуальный роман развивался стремительно, и вскоре сосед пригласил новую знакомую в гости. Получив согласие, он принялся убираться. Вскоре комната сияла чистотой. Вот такой вот нестандартный и креативный способ решения проблемы.

Аббревиатуры

Напишите несколько коротких слов по 3–5 букв. Затем к каждому слову придумайте расшифровку, как будто это аббревиатура.

Например:

1. РОТ – Рыбный Омлет с Тмином;
2. ГОРА – Грустный Омбудсмен, Работающий Автомехаником;
3. НИК – Научно-Исследовательская Колбаса;
4. ЛЕВ – Лучшая Европейская Валюта.

Чем забавнее, удивительнее и парадоксальнее будут аббревиатуры, тем лучше.

Задом наперед

Прогуливаясь по улице, читайте слова на вывесках и рекламных баннерах наоборот. Например, не магазин, а “низагам”, не остановка, а “аквонатсо”. Когда приноровитесь к словам, можно браться за словосочетания и предложения.

Нелогичное чтение

Попробуйте необычным способом читать художественные произведения. Начинайте не с начала, а с середины. Все, что будет непонятно, додумывайте по ходу повествования сами.

Загляните в нашу подборку книг про мышление.

Крылатые выражения

Русский язык богат крылатыми выражениями, поговорками, красочными эпитетами, идиомами. Некоторые из них у всех на слуху, а о существовании некоторых знают не все филологи. Предлагаю пораскинуть мозгами и попытаться придумать объяснение не самым известным русским поговоркам. А затем загуглить реальное значение и оценить работу своей фантазии.

Итак, погнали:

1. Бела береза, да деготь черен.
2. Один сын – не сын, два сына – полсына, три сына – сын.
3. Жалует царь, да не жалует псарь.
4. До Бога высоко, до царя далеко.

Что на картинке

Вбейте в строке поисковика фразу “непонятные фотографии” и наслаждайтесь плодами человеческого безумия. Выберите парочку самых странных изображений и попробуйте объяснить, что на них происходит. Желательно, чтобы объяснение было такое же безумное, как и сама картинка.

Нам очень понравилась вот эта фотография, можете начать с нее.

Вырезанный фрагмент

Это упражнение поможет расшевелить мозг и отучить его мыслить шаблонами. Найдите в интернете репродукцию всем известной картины, распечатайте ее и вырежьте ножницами изображение ключевого персонажа. Да хоть ту же Мону Лизу.

Придумайте, в какую обстановку могла бы органично вписаться муза Леонардо да Винчи. Можно, например, вообразить ее сидящей в кресле парикмахера. Или представить в роли психотерапевта, который выслушивает жалобы клиента. Вариантов море. Самые одаренные могут попробовать эту обстановку нарисовать на листе, а в центр поместить вырезанного персонажа.

Обратная перемотка

Учитесь мыслить в обратном направлении, а именно: строить логическую цепочку не от начала к концу, а от конца к началу.

Если вы умеете играть в шахматы, можете применить это свое умение. Расставьте фигуры на доске произвольно и попытайтесь представить, какие ходы могли привести к такой расстановке.

Счастливая случайность

Каждый раз, когда перед вами стоит какая-то проблема, прибегайте к помощи слова. Возьмите любую книгу, ткните в первое попавшееся слово и попытайтесь отыскать в нем ключ к решению.

Не факт, что у вас получится, но это и не столь важно. Главная цель упражнения – сдвинуть свои мысли с накатанных шаблонных рельсов в сторону креативного мышления.

Перестановка

Для этого упражнения нам понадобится парочка новостных заголовков. Можете поискать их в газетах или на новостных порталах в интернете. Когда найдете стоящий вариант, поменяйте в нем местами существительные.

Например, было: “Голикова сообщила о росте смертности в России”, а стало: “Смертность сообщила о росте Голиковой в России”. Или было: “Ученые изобрели лекарство от коронавируса”, а стало: “Коронавирус изобрел лекарство от ученых”.

Полученный вариант покажется вам чушью.

Ваша миссия – наполнить его смыслом настолько, насколько это возможно.

Например, коронавирус мутировал до разумной деятельности и придумал, как истребить ученых, сражающихся с ним (тьфу-тьфу, пойду постучу по дереву).

Вечные вопросы

Вспомните себя в детстве.

С помощью бесконечных вопросов, обращенных к взрослым, вы пытались докопаться до самой сути вещей и процессов.

– Почему дерево качается?

– Потому что ветер дует.

– Почему ветер дует?

– Потому что температура меняется.

– Почему температура меняется?

– Отстань, надоел со своими вопросами!

Сегодня взрослый – это вы, а значит, вопросы можно обращать к себе. Каждый раз, когда у вас в голове возникает какой-то вопрос, не ограничивайтесь только им. Стройте цепочку дальше. После 3-4 вопроса вы осознаете, как мало на самом деле знаете. Отличный повод начать расширять кругозор.

Двойной взгляд

Наверняка вам встречались картинки, на которых можно разглядеть два разных изображения, меняя фокус внимания.

Ваша задача – нарисовать подобную картинку. Отговорки “я не умею рисовать” не принимаются. Возьмите что-нибудь простенькое, хотя бы вазу и два лица.

В процессе рисования вы задействуете правое полушарие мозга. Как известно, именно оно отвечает за творческие способности.

Рисование обеими руками

Еще одно упражнение для развития правого полушария и улучшения межполушарной передачи импульсов. Возьмите в каждую руку по ручке или карандашу. Одной рукой начните чертить круг, а другой – треугольник. Делать это нужно одновременно.

Сначала у вас не получится нормально нарисовать ни одну из двух фигур. Тренируйтесь до тех пор, пока не научитесь совершать независимые движения обеими руками.

Абстрактные картины

Проходили когда-нибудь тест Роршаха на исследование личности? Испытуемым нужно смотреть на абстрактные чернильные пятна и выбирать, на что они похожи. Мы с вами будем делать нечто похожее.

Возьмите лист бумаги и краски. Хорошенько смочив кисть, оставьте на листе несколько смачных клякс.

Можете использовать несколько цветов. Затем согните лист пополам, чтобы пятна отпечатались симметрично на обеих частях листа. У вас должно получиться нечто подобное.

Советуем сделать сразу несколько разных экземпляров. А потом засесть за расшифровку.

Посмотрите на каждое изображение по очереди. Что вы видите на них? Попробуйте придумать сразу несколько вариантов. Чем сложнее они будут, тем лучше. Например, не бабочка, а два карабкающихся по пальме медведя с зонтиками в зубах.

Расфокусировка

Творческое мышление не терпит жесткости и напряжения. Мозг должен быть в легком и полурасслабленном состоянии, чтобы мыслить по-новому. Сейчас мы будем учиться создавать такое состояние.

Начните воспринимать сигналы сразу от всех органов чувств. Прислушайтесь к звукам за окном, вдохните запах, доносящийся с кухни, осмотритесь вокруг, почувствуйте прикосновение теплого одеяла к ногам. В этот момент мозг придет в расфокусированное состояние и как бы зависнет. Попытайтесь сохранить это состояние хотя бы на несколько минут. С каждым разом увеличивайте время.

Странное искусство

Это упражнение поможет вам не только развить креативное мышление, но и познакомиться с мировыми шедеврами живописи.

История знает множество художников, которые создавали картины, далекие от художественного реализма. Самый попсовый – Сальвадор Дали. Кроме него есть Рене Магритт, Василий Кандинский, Макс Эрнст, Жоан Миро и множество других.

Начните знакомиться с творчеством одного из них.

Внимательно рассматривайте картины, ищите объяснение увиденному, размышляйте над смыслом, который хотел вложить автор. Это поможет расширить границы сознания и научиться смотреть на вещи под разными углами.

Наш фаворит – нидерландский художник конца XV века Иероним Босх. На его картинах множество деталей, символов, зашифрованных посланий. Их можно разглядывать часами.

Знакомство с проблемой

В следующий раз, когда столкнетесь с проблемой, попробуйте поближе познакомиться с ней.

Задайте себе следующие вопросы:

1. Какой вкус был бы у проблемы, если бы ее можно было съесть?
2. Если бы она была живым существом, то каким? Аргументируйте свой ответ.
3. Если бы проблема могла говорить, что она рассказала бы вам?
4. Есть ли у проблемы братья или сестры? Какие у нее взгляды на жизнь? Чем она занимается в свободное время?

Овеществление абстрактных понятий

Мы используем в речи множество слов, которые не имеют материального выражения.

Это абстрактные понятия и категории, существующие только в нашем сознании, например: вдохновение, менталитет, духовность, доказательство, смятение и др.

Можете сами продолжить этот ряд.

Попробуйте изобразить эти слова на листе бумаги.

С чем они у вас ассоциируются? На что похожи?

Будет здорово, если вы подойдете к этому упражнению со всей фантазией и создадите цветные детальные изображения.

Кстати, тренировать креативное мышление можно и онлайн с помощью специальных приложений. У нас на сайте как раз есть обзор самых эффективных.

Заключение

Вы только что освоили три десятка упражнений по развитию творческого мышления. Это первый уверенный шаг на пути к освобождению своего мозга от закостенелых шаблонов. Если хотите достичь серьезных результатов, заниматься нужно регулярно.

Возьмите за правило выполнять хотя бы по 2-3 упражнения в день. Для них даже не нужно выделять специальное время. Занимайтесь в транспорте по пути на работу, во время скучного ожидания, лежа в кровати перед сном. Всего неделя вам понадобится, чтобы заметить первые результаты. Ум станет более гибким и восприимчивым к новым идеям.

Всего хорошего!

10 творческих упражнений для развития художественного мышления

Логотипы, веб-сайты и многое другое…

Логотипы, веб-сайты, обложки книг и многое другое…

Получить дизайн

Если вы хотите нарастить мышечную массу, вы поднимаете тяжести. Хотите стать быстрее? Бегайте спринты. Хотите повысить свою гибкость? Протяжение. Хотите стать более креативным? Та же идея. Лучший способ разбудить эти соки — это старые добрые творческие упражнения.

Творчество — это мышца. И, как любая мышца, она нуждается в упражнениях. Если вы изо всех сил пытаетесь соединиться со своей музой, рассмотрите этот новый план тренировок.

Иллюстрация от OrangeCrush

Не знаете, как создать новый логотип, нуждаетесь в вдохновении для следующей серии картин или вам нужно поработать над писательским кризисом, у нас есть 10 творческих упражнений, предназначенных для развития ваших основных художественных мускулов. .

1. Запланируйте блок свободного творческого времени

—

Вы не всегда контролируете момент, когда возникает творческий потенциал. А когда вы ставите параметры творчества — например, «Я должен разработать логотип для этого клиента в течение следующих трех часов», — дополнительное давление может затруднить вдохновение.

Дизайн Daria V

Попробуйте планировать время просто для творчества. Думайте об этом как о своем творческом «свободном спортзале». Выделяя часть времени, когда вы можете свободно творить без каких-либо ожиданий, сроков или работы с клиентами, вы снимаете некоторое давление и даете пространство для творчества, которое может проявиться по-новому.

Каждую неделю выделяйте несколько часов на изучение своего творчества без каких-либо параметров. И не думайте, что вы должны сфокусироваться на дизайне — все креативно. Вы можете провести время, рисуя в блокноте или набрасывая новую иллюстрацию. Выйдите из зоны комфорта вашего творчества. Играть музыку. Возьмите урок движения. Напишите программу стендапа. Делайте все возможное, чтобы дать волю своему творчеству без каких-либо барьеров или ожиданий.

Снятие стресса и беспокойства с вашей творческой мускулатуры может быть именно тем, что вам нужно, чтобы вернуться к действию, когда вы чувствуете себя подавленным.

2. Установите таймер творчества

—

Иногда строгие границы могут задушить творчество. Но в других случаях они могут на самом деле зажечь креативность.

Дизайн Микеле

Установите таймер на пять-десять минут и бросьте себе вызов, чтобы создать что-нибудь — набросок дизайна, небольшую картину, стихотворение, новую идею, что угодно. Сжатые сроки могут помочь вам найти новые и интересные способы развития вашего искусства.

Это как посмотреть, сколько приседаний ты можешь сделать за минуту. Когда вы увидите, что часы отсчитывают время, вы будете прилагать больше усилий, и в этом случае вы будете более креативны.

3.

Количество важнее качества
—

В тренажерном зале качество всегда важнее количества. Здорово, если вы можете сделать 100 приседаний, но если у вас нет правильной техники, вы не увидите результатов.

Но с дизайном все может быть наоборот. Иногда стремление к количеству, а не к качеству — это именно то, что вам нужно, чтобы творческие соки текли.

Когда вы работаете над одним дизайном, легко увлечься стремлением к совершенству, что может серьезно помешать творчеству. Кто может придумать новые, новаторские идеи, когда они беспокоятся о том, какая толщина линии выглядит лучше всего?

Если это ваша проблема, попробуйте упражнение «30 кругов». Нарисуйте на листе бумаги 30 одинаковых кругов и установите таймер на три минуты. Заполните как можно больше кругов в трехминутном окне. Другими словами, ориентируйтесь на количество, а не на качество.

через Алису в Creative Land

Теперь адаптируйте этот подход к своей творческой работе. Озадачились проектом дизайна логотипа? Попробуйте набросать 30 идей логотипа за три минуты.

Не знаете, какую палитру использовать для своего нового проекта брендинга? Поэкспериментируйте с 30 новыми уникальными цветовыми сочетаниями.

Просто запутались? Нарисуйте 30 монстров. Или 30 шаблонов снежинок. Или 30 что-нибудь , чтобы найти вдохновение для творчества.

Поскольку у вас нет времени мучиться над каждым творческим решением, вы вынуждены просто выкачивать идеи. Все ли они изменят правила игры? Конечно нет. Но ваша творческая мускулатура сделает массу повторений. И у вас будет по крайней мере несколько умных идей, на которые вы сможете опираться.

4. Станьте генератором идей

—

Если вы бегун, то вашим основным упражнением будет бег. Но это не значит, что вам не нужно добавлять в смесь другие виды фитнеса, такие как интервальные тренировки, тяжелая атлетика или йога. Эти бесплатные упражнения — не просто способ разнообразить вашу фитнес-программу. Они действительно сделают вас лучшим бегуном, сделав вас быстрее, сильнее и ловчее.

Дизайн Spoon Lancer

То же самое и с дизайном. Развивайте свою творческую мускулатуру с помощью художественных упражнений, но если вы хотите быть максимально креативным, меняйте вещи и добавляйте в смесь различные виды упражнений.

Одно упражнение, которое принесет вам серьезную отдачу? Стать машиной идей.

Концепция «машины идей» впервые была предложена инвестором, автором и ведущим подкастеров Джеймсом Альтушером, и она довольно проста: придумывать десять новых идей каждый божий день.

Разные темы каждый день. Они могут быть связаны с работой — например, «10 инструментов дизайна, которые еще не изобретены» или «10 способов найти новых клиентов». Или что-то совершенно не относящееся к делу — например, «10 идей для большого блокбастера следующего лета» или «10 технологий, которые могут дать собакам возможность говорить».

Просто придумайте десять оригинальных идей — никаких «если», «и» или «но».

Большинство из этих идей вы не будете использовать, но это не главное. Вы установите новые связи, начнете мыслить нестандартно и дадите своему творчеству шанс проявить себя по-новому.

5. Рисуйте или проектируйте одно и то же каждый день

—

В спортзале представители тренируют результаты. Выполнение одних и тех же упражнений снова и снова делает вас сильнее, и давайте будем честными, вы получите такое тело, которое ставит Майкла Б. Джордана в 9 баллов.0029 Черная пантера к стыду.

Возможно, вы не думаете, что то же самое можно сказать и о дизайне, но повторение одного и того же дизайна снова и снова может творить чудеса с вашими творческими мышцами.

Дизайн от Gupikus Studio

Выделите время, чтобы каждый день рисовать или придумывать одно и то же — будь то ваша собака, ваш логотип или ваш любимый мультяшный персонаж. Вам придется найти новые способы сделать свой дизайн интересным и необычным (если вы не хотите умереть от скуки), и вы откроете для себя новые методы и вдохновение, которые сможете привнести в свою работу.

Получите максимальную отдачу от этого упражнения, сочетая элементы рисования от руки и компьютерного дизайна. Чем больше различных медиа вы используете, тем большую творческую отдачу вы получите.

6. Выйди из офиса и отправляйся в мир

—

Беговые дорожки — это здорово, но иногда нужно выйти на улицу и пробежаться по парку. И хотя ваш офис может быть отличным местом для работы, трудно найти творческое вдохновение, сидя за столом и глядя на экран компьютера. Если вы не чувствуете вдохновения, вам нужно встать и уйти. Типа, прямо сейчас.

Дизайн iGreg

И это может быть где угодно. Местный торговый район (великолепные люди смотрят!), концерт под открытым небом, парк, ваш задний двор. Все, что работает для вас.

Фактически, некоторые из самых творческих шедевров в мире являются прямым результатом того, что создатели выходят и исследуют окружающий мир. The Legend of Zelda был вдохновлен создателем (и легендой видеоигр) Сигэру Миямото, когда он исследовал леса и пещеры недалеко от своего дома в Сонобе, Япония. Студия Уолта Диснея не только построила собственный зоопарк, но и регулярно отправляла аниматоров в зоопарк Лос-Анджелеса или Сан-Диего, чтобы наблюдать за животными и черпать вдохновение для своих рисунков.

Смена обстановки может пробудить ваш творческий потенциал, возродить страсть и вдохнуть новое вдохновение в ваши проекты. Каждый раз, когда вы чувствуете, что у вас нет вдохновения, постарайтесь выйти из своего офиса и отправиться в мир.

7. Взгляните на привычное по-новому

—

Ежедневные 30-минутные пробежки на беговой дорожке рано или поздно наскучат. Но если вы найдете новые способы использования беговой дорожки — например, изменение наклона для проработки ягодичных мышц или выполнение интервальных спринтов — внезапно вы снова будете в восторге от своих тренировок.

Вы можете сделать то же самое с вашим творчеством!

Дизайн logo_grids

Попробуйте пройти тест альтернативного использования, разработанный Дж. П. Гилфордом в конце 1960-х годов, выбрав что-то знакомое, что вы используете каждый день (в первоначальном тесте люди использовали скрепку для бумаг). Затем в течение двух минут придумайте как можно больше новых применений.

(На самом деле я сам провел тест со скрепкой, и я придумал брелок, застежку-молнию и кнопку для открытия воздушного шара, что, как я понимаю, может быть чем-то вроде отговорки. Все это от предмета, который обычно собирает пыль в ящике моего стола. .)

Это упражнение развивает нестандартное мышление, которое поможет вам развить способность мыслить нестандартно и стать источником творчества.

8. Загляните в книжный магазин

— Обложка книги от nevergohungry

Точно так же, как изучение нового движения в спортзале может вдохновить вас на тренировки, изучение чего-то нового может творить чудеса с вашим творческим потенциалом. И лучшее место, чтобы узнать что-то новое? Книжный магазин, конечно!

Совершите экскурсию в книжный магазин (или библиотеку) и изучите раздел, совершенно не связанный с тем, чем вы занимаетесь. Возьмите книгу и прочитайте о чем-то совершенно не в вашем понимании.

Если вы дизайнер, вы можете взять книгу о иппотерапии, истории музыки Новой волны или моде.

Откройте для себя новую информацию, чтобы бросить вызов своему мозгу и дать волю творческим сокам. Кроме того, у вас будет множество отличных мелочей для вашей следующей коктейльной вечеринки!

9. Упрощение

— Дизайн Skilline

Иногда самые простые вещи оказываются самыми сложными. Это верно для тренажерного зала (вы когда-нибудь пытались сделать идеальное приседание?) и это верно для дизайна.

Испытайте себя и придумайте что-нибудь, используя как можно меньше элементов дизайна. Что можно создать, используя только круглые формы? Или линии? Или двухцветная палитра?

Упрощение заставит вас изучить, как эффективно использовать каждый элемент, что может помочь вам изобретать новые способы включения каждого элемента в ваши проекты.

10. Фрирайтинг на пути к творчеству

— Дизайн Вука Н.

Мы поняли. Вы дизайнер, а не писатель. Но это не значит, что письмо не может помочь вам раскрыть свой творческий потенциал.

Фрирайтинг — это именно то, на что это похоже — просто садитесь и пишите. Вместо того, чтобы думать о том, что вы пишете на бумаге, просто пишите все, что приходит на ум, абсолютно сырое и нефильтрованное.

Итак, просто установите таймер и пишите, пока он не сработает. Позволив своим мыслям течь прямо из головы, вы избавитесь от ненужных мыслей или беспокойств и освободите место для творчества. Кроме того, кто знает, может быть, вы найдете свое следующее творческое начинание скрытым на страницах вашего фрирайтинга!

Начните творческую тренировку!

—

У всех нас бывают дни, когда трудно найти творческое вдохновение (или, если на то пошло, вдохновение для похода в спортзал). Но с этой тренировкой для творчества у вас есть все, что вам нужно, чтобы проработать эту творческую мышцу и вдохновиться!

Пять творческих упражнений для развития художественного мышления

Эти популярные творческие упражнения могут зарядить ваше воображение и помочь вам преуспеть в работе

Творческое мышление дает множество преимуществ не только на работе, но и в повседневной жизни. Теория познания утверждает, что творчество на самом деле является необходимой основой жизни человека. Креативность может привести к улучшению навыков решения проблем, улучшению настроения и здоровья, а также к общему повышению личной удовлетворенности и счастья — для всех, а не только для тех, кто имеет творческую работу или считает себя «творцами». По сути, когда вам предоставляется возможность проявить творческий подход, будь то на работе или в личной жизни, вы можете процветать. Вот несколько творческих упражнений, которые помогут вам начать.

Примечание. Для этого содержимого требуется JavaScript.

Используйте приведенные ниже простые упражнения для творчества, чтобы растянуть свои творческие мышцы и расширить границы своего повседневного творческого мышления.

Хотя творчество не знает границ, сам акт творческого мышления включает в себя некоторую структуру и планирование. Первый шаг любого творческого мышления — установить четкое намерение, чтобы ваши мысли были сфокусированными, организованными и полезными. Орна Росс — поэтесса и сторонница постановки творческого замысла. Росс утверждает, что наши цели, в том числе творческие, часто связаны с неуверенностью в себе. «Цели часто ставятся на основе мышления, которое считает вас ущербным, нуждающимся в исправлении», — пишет Росс. «Творческое намерение признает, что перед тем, как начать, вы останавливаетесь и видите, что на самом деле вы достаточно хороши таким, какой вы есть».

1. Настройка творческого замысла

Допустим, вам поручили создать новый продукт компании. Вначале вы можете испытывать непреодолимое негативное чувство неуверенности и неуверенности в себе. Возможно, вы не знаете, с чего начать, или не думаете, что вы «достаточно креативны» для этой задачи. Установив четкие и подтверждающие намерения, вы сможете избавиться от всех тех негативных мыслей, которые мешают творческому процессу. Росс говорит, что когда вы уберете весь этот беспорядок, вы сможете заполнить это пространство новыми креативными идеями. Установление четких намерений также помогает избавиться от любых сомнений в себе и неуверенности и позволяет вам сосредоточиться только на том творческом начинании, которое находится перед вами, что помогает идеям течь легко.

2. Эйдетические образы

Жаклин Суссман — автор, спикер, руководитель семинаров, коуч и один из ведущих специалистов в области психологии эйдетических образов — метода, который позволяет людям открывать образы, хранящиеся в их сознании, для личного творческого развития. . Сассман работал с некоторыми ведущими мировыми компаниями, включая Google и Mattel, помогая им создать более творческую рабочую среду. Цель ее метода эйдетических образов — представить то, что вы хотите создать, очень конкретными и специфическими способами, чтобы вы могли лучше понять, как материализовать это в реальности.

«Образы и творчество идут рука об руку, — говорит Сассман, — потому что каждый раз, когда мы хотим сделать что-то творческое, мы, вероятно, видим образы в своем уме». Например, когда вы читаете рецепт, вы, вероятно, представляете себе все ингредиенты, которые требуются для приготовления блюда. Возможно, это рецепт вкусного салата. Читая список ингредиентов, вы, вероятно, начнете представлять себе ярко-красные помидоры и ярко-зеленый салат. В этом творческом упражнении ваш разум на самом деле вызывает эйдетические образы, чтобы помочь вам в создании этой еды.

Эйдетические образы — это живые образы, хранящиеся в нашем сознании на основе всего нашего жизненного опыта. Вы можете представить эти помидоры и салат, потому что в какой-то момент своей жизни вы видели оба этих овоща. Эйдетические образы могут быть мощными инструментами, помогающими раскрыть ваш творческий потенциал, потому что они позволяют вам конкретно представить себе, что вы хотите создать — будь то что-то столь же масштабное, как дизайн нового продукта компании, или что-то столь обыденное, как выбор того, что надеть. работать утром. Используя эйдетические образы, ваше творческое мышление становится менее абстрактным и отдаленным, а более конкретным и осязаемым.

Работая с Mattel, Сассман использовал эйдетические образы, чтобы помочь команде дизайнеров найти идеи для новых игрушек. Она говорит, что первое, что она сделала, это попросила дизайнеров поработать в детской игровой комнате, чтобы попытаться научить их мыслить, как играют дети. «Взрослый уже отрезан от реального опыта того, как дети играют и творят, что в некотором роде волшебно», — говорит Сассман. «Но когда вы используете образы, вы можете буквально видеть глазами детей и то, как они играют».

Затем она попросила группу начать мысленно представлять играющих детей, задавая различные вопросы, такие как как они играют? Что они говорят? Они стоят на месте или двигаются? Затем она смогла перейти к самой игрушке: как она выглядит? Каково это? Насколько он большой или маленький? Что это? Цель состояла в том, чтобы попытаться увидеть глазами ребенка, чтобы лучше понять, что на самом деле было приятным и полезным. «Практикуя метод эйдетических образов, важно не просто сидеть и свободно представлять эти яркие образы, — говорит Сассман, — но также записывать все творческие идеи, которые загружаются в ваш разум на протяжении всего процесса, когда вы вспоминаете эти яркие образы. картинки.»

Метод эйдетического образа как упражнение на творческое мышление можно использовать и в условиях группового мозгового штурма.

3. Скетчнотинг

Скетчнотинг — это метод визуального мышления, при котором вы делаете визуальные заметки, а не просто текстовые заметки, в режиме реального времени, во время лекции, встречи и т. п. По словам Крейтона Бермана, основателя и креативного директора компании по разработке продуктов Manual Chicago и экстраординарного автора эскизов, это творческое упражнение помогает обрабатывать информацию путем рисования изображений, текста и диаграмм. Но не запутайтесь: скетчнотинг — это не рисование; скорее, это преднамеренный процесс, требующий огромного интеллектуального потенциала.

Допустим, вы сидите на длинном важном совещании, на котором в различных презентациях вам обрушивается куча информации — информации, которую вам нужно будет вспомнить позже. Скетчнотинг заставляет вас внимательно слушать говорящих, обобщать то, что они говорят, а затем представлять эту информацию с помощью образов, которые передают идею. Вместо того, чтобы записывать все, что говорится, вы вынуждены выбирать наиболее примечательную информацию, чтобы творчески представить ее в своих заметках. Таким образом, это упражнение на творческое мышление позволяет вам отточить свои навыки наблюдения, слушания, структурирования информации и творческого мышления. Вы можете практиковаться в этом каждый день, например, наблюдая за TED Talks и делая заметки.

4. Свободное написание

Иногда, когда вы застряли, простое написание слов на бумаге может помочь активизировать ваше творчество. Фрирайтинг — это стратегия, разработанная Питером Элбоу в 1973 году. Она невероятно проста: или определенное количество времени, начните писать и не останавливайтесь. Просто позвольте словам течь и смотрите, куда ведет ваш разум, не думая о структуре предложения, правописании или правильной грамматике. Не составляйте план и не думайте о том, о чем вы собираетесь писать. Это похоже на мозговой штурм, но в письменной форме. Установите таймер на 10-15 минут и вперед.

Ключ в том, чтобы ваша рука не останавливалась, даже если вы пишете что-то вроде: «Я не могу придумать, что писать дальше». Это позволяет вашим идеям течь свободно, без цензуры. Это активирует ваше творческое мышление и создаст облако идей. Большая часть того, что вы напишете во время упражнения, будет чепухой, но вас могут удивить идеи, к которым вы придете, когда вы позволите своему разуму и ручке разгуляться.

5. 30 кругов 

Независимо от того, работаете ли вы в одиночку или в группе, простая разминка поможет активизировать ваши творческие способности. Тридцать кругов, изначально созданные дизайнерским агентством IDEO, напоминают занятие прямо из школьного урока рисования — вот почему оно работает. Задание простое: распечатайте шаблон с 30 пустыми кругами на большом листе бумаги (вы также можете сами нарисовать круги на чистом листе). Затем посмотрите, сколько кругов вы сможете заполнить узнаваемыми рисунками за три минуты.

Чертежи могут быть любыми.