Виды энергии человека: Четыре вида жизненной энергии — Ольга Скребейко

Четыре вида жизненной энергии — Ольга Скребейко

Часто мы говорим: «У меня совсем нет сил». Или: «Энергии не хватает, подзарядиться бы!»

Где же находятся наши батарейки? Как можно их подзарядить?

Запаситесь ручкой и бумагой, прежде чем читать дальше!

Давайте рассмотрим сначала уровень жизненной энергии как нечто целое. Задайте себе вопрос: «По шкале от 1 до 10 насколько я сейчас полон сил?» (где 1 — не могу ни рукой, ни ногой пошевелить; 5 — хожу, что-то делаю, живу, но без особого энтузиазма; а 10 — я не хожу, я летаю!) Дальше можно поспрашивать себя: а что я могу начать делать прямо сейчас, чтобы повысить наполненность энергией? Лучше записать то, что приходит в голову.

А сейчас представим, что есть несколько видов энергии.
И их можно изобразить в виде пирамиды. Давайте с ними познакомимся.

Первый, базовый уровень — физическая энергия. Это основное, фундаментальное, самое главное, на что нужно обратить внимание. Что нужно нашему телу? Достаточное количество сна, качественное питание, много движения и отдых, расслабление. Прежде всего необходимо наполнить себя физической энергией. Восполнять ее. Спать, много и активно гулять и тренироваться, принимать пищу вдумчиво, освоить методы релаксации. Да, это очень простые и банальные вещи. Но без них говорить о других видах энергии просто нет смысла. Спросите себя снова: а насколько (по шкале от 1 до 10) я прямо сейчас чувствую себя на физическом плане?

Запишите, какие маленькие шаги к оптимальному уровню физической энергии можно сделать прямо завтра?

Второй уровень — эмоциональная энергия. Оптимистическое, беззаботное, легкое и расслабленное состояние, ощущение вдохновения или беспокойство, тревога, недовольство, раздражительность и апатия — что вы чувствуете прямо сейчас? Каков уровень радости в вашей жизни? И как можно шаг за шагом повышать его каждый день?

Пишите, пишите, не откладывайте!

Третий уровень — интеллектуальная энергия. Когда хорошо телу, когда радостно на душе, тогда и соображать легче, так ведь? Чувствуешь ясность ума, можешь концентрироваться на цели — всё дается проще, решения принимаются легче, и вообще живётся веселее. На другом конце шкалы — поверхностность, забывчивость, неразборчивость, полная пустота в голове или ощущения вязкого студня. Совсем не творческое состояние. Какова острота вашего ума сейчас? Как бы вы оценили её? И как можно «накачать» свою интеллектуальную энергию? Каким будет первый шаг к еще более ясному уму?

Зафиксируйте его письменно. 

Четвертый уровень — энергия духовная. Обширная, глубокая, сильная тема. На голодный желудок, невыспавшийся, злой, унылый человек вряд ли будет размышлять о высоком. Высокий уровень духовной энергии — это понимание жизненных ценностей и принципов и их выражение. Ясность Цели, видение Пути. Осознание смысла жизни и собственной значимости — это уникальный источники энергии, которые разжигают энтузиазм, концентрацию и уверенность в своих силах. Насколько наполненной вы ощущаете свою жизнь? Прямо сейчас? Какое то небольшое изменение, которое продвинет вас к Жизни, наполненной Духом?

Запишите, что придёт на ум. 

Вот так можно разложить энергию на составляющие, проанализировать каждый из четырех ее видов, поисследовать, как можно повысить удовлетворенность в каждой сфере: физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной — и сделать это!

Желаю вам интересных открытий в этом удивительном исследовании!

А на вебинаре «Четыре вида энергии» мы делаем это вместе — исследуем, продумываем первые шаги к наращиванию внутренней силы и делимся идеями. Приглашаю!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest

E-mail

1.3. Энергия. Виды энергии и их особенности

1.3. Энергия. Виды энергии и их особенности

Что представляет собой понятие «энергия», которое мы так часто используем? «Энергия» (греч. ενεργια – действие, деятельность) – общая количественная мера различных форм движения материи. По большому счету понятие энергии, идея энергии искусственны и созданы специально для того, чтобы быть результатом наших размышлений об окружающем мире. В отличие от материи, о которой мы можем сказать, что она существует, энергия – это плод мысли человека, его «изобретение», построенное так, чтобы была возможность описать различные изменения в окружающем мире и в то же время говорить о постоянстве, сохранении чего-то, что было названо энергией. Для этой физической величины долгое время употреблялся термин «живая сила», введенный И. Ньютоном. Впервые в истории в понятие «живая сила» смысл «энергия», не произнося ещё этого слова, вкладывает Роберт Майер в статье «Замечания о силах неживой природы», опубликованной в 1842 году. Специальный термин «энергия» был введен в 1807 г. английским физиком Томасом Юнгом и обозначал величину, пропорциональную массе и квадрату скорости движущегося тела. В науку термин «энергия» в современном его смысле ввел Уильям Томсон (лорд Кельвин) в 1860 году.

Энергия проявляется в различных формах движения материи, заполняющей все мировое пространство. Свойством, присущим всем видам энергии и объединяющим их, является способность каждого вида энергии переходить при определенных условиях в любой другой ее вид в строго определенном количественном соотношении. Само название этого свойства – «закон сохранения и превращения энергии» – было введено в научное обращение Ф. Энгельсом, что позволило все виды энергии измерять в одних единицах. В качестве такой единицы принят джоуль (1 Дж =1 H · м =1 кг · м 2 /с 2). В то же время для измерения количества теплоты используют «старую» единицу – 1 кал (калория), для измерения механической энергии – величину 1 кГм = 9,8 Дж, электрической энергии – 1 кВт · ч = 3,6 МДж, при этом 1 Дж = 1 Вт · с.

Почти все виды энергии, рассматриваемые в технической термодинамике, за исключением тепловой, представляют собой энергию направленного движения.

Так, механическая энергия проявляется в непосредственно наблюдаемом движении тел, имеющем определенное направление в пространстве (движение газа по трубе, полет снаряда, вращение вала и т. п.). Электрическая энергия проявляется в скрытом движении электронов по проводнику (электрический ток). Тепловая энергия выражается в молекулярном и внутримолекулярном хаотическом движении, представляя собой энергию хаотического движения атомов и молекул вещества. Тепловая энергия газов проявляется в колебательном, вращательном и поступательном движении молекул, которые постоянно меняют свою скорость по величине и направлению. При этом каждая молекула может беспорядочно перемещаться по всему объему газа. В твердых телах тепловая энергия проявляется в колебаниях молекул и атомов относительно положений, определяемых кристаллической структурой вещества, в жидкостях – в колебании и перемещении молекул или их комплексов. Следовательно, коренным отличием тепловой энергии от других видов энергии является то, что она представляет собой энергию не направленного, а хаотического движения. В результате этого превращение тепловой энергии в любой вид энергии направленного движения имеет свои особенности, изучение которых и является одной из главных задач технической термодинамики.

Каждое тело в любом его состоянии может обладать одновременно различными видами энергии, в том числе тепловой, механической, электрической, химической, внутриядерной, а также потенциальной энергией различных физических полей (гравитационного, магнитного, электрического). Сумма всех видов энергии, которыми обладает тело, представляет собой полную его энергию.

Тепловая, химическая и внутриядерная энергии входят в состав внутренней энергии тела. Все прочие виды энергии, связанные с перемещением тела, а также потенциальная энергия внешних физических полей относятся к его внешней энергии. Например, внешней энергией летящего снаряда в зоне действия сил земного притяжения будет сумма его кинетической Е к и потенциальной энергии гравитационного поля E п.

г.. Если газ или жидкость движутся непрерывным потоком в трубе, то в их внешнюю энергию дополнительно входит энергия проталкивания, иногда называемая энергией давления Е пр.

Внешняя энергия, следовательно, представляет собой сумму

Е в н = Е к + Σ Е п i +Е п р, где Е п i – потенциальная энергия i -го поля (магнитного, электростатического и т. д.).

Внутренняя энергия тела U может быть представлена как бы состоящей из двух частей: внутренней тепловой энергии U Т и U 0 – внутренней нулевой энергии тела, условно охлажденного до абсолютного нуля температуры:

U=U 0 +U Т .

Внутренней тепловой энергией является та часть полной внутренней энергии тела, которая связана с тепловым хаотическим движением молекул и атомов и может быть выражена через температуру тела и другие его параметры. Поскольку температура реального тела только частично отражает его внутреннюю тепловую энергию, изменение последней может иметь место и при постоянной температуре тела. Примерами этого являются процессы испарения, плавления, сублимации, в которых происходит фазовое превращение и меняется степень хаотичности молекулярного движения.

Таким образом, полная энергия тела в общем случае может быть представлена в виде суммы внутренней нулевой U 0, внутренней тепловой U Т, внешней кинетической Е к энергий, совокупных внешних потенциальных Σ Е п i энергий и энергии проталкивания Е п р :Е=U 0 +U Т +Е к + Σ Е п i +Е п р.

Каждая из этих составляющих полной энергии может при определенных условиях превращаться одна в другую. Например, в химических реакциях имеет место взаимное превращение U 0 вU Т. Если реакция экзотермическая, то часть нулевой энергии превращается в тепловую. Нулевая энергия полученных веществ оказывается меньшей, чем исходных, – происходит «выделение тепла». В эндотермических реакциях отмечается обратное явление: нулевая энергия увеличивается за счет уменьшения тепловой энергии – происходит «поглощение тепла».

В процессах, не связанных с изменением химического состава вещества, нулевая энергия не изменяется и остается постоянной. В этих условиях изменяется только внутренняя тепловая энергия. Это позволяет в различных расчетных уравнениях учитывать изменение лишь внутренней тепловой энергии, которую в дальнейшем будем называть просто внутренней энергией U. Если однородное тело массой m имеет внутреннюю энергию U,то внутренняя энергия 1 кг этого тела u=U/m.

Величину и называют удельной внутренней энергией и измеряют в Дж/кг.

Внешняя кинетическая энергия (Дж) представляет собой энергию поступательного движения тела как целого и выражается формулой

E к =mw 2 /2, где m – масса тела, кг; w – скорость движения, м/с.

Внешняя потенциальная энергия как энергия направленного действия статических полей может быть выражена через возможные работы каждого поля от заданного положения до каких-то нулевых. Так, потенциальная энергия гравитационного поля выражается как произведение силы тяжести mg этого тела на его высоту H над каким-либо нулем отсчета:

E = mgH.

Здесь высота H представляет собой соответствующую координату.

Энергия проталкивания Е п р представляет собой дополнительную энергию вещества, возникающую в системе за счет воздействия на него других частей системы, стремящихся вытолкнуть это вещество из занимаемого сосуда. Так, при течении газа (или пара) по трубе или какому-либо каналу в условиях сплошного потока каждый килограмм этого газа, кроме внутренней и внешних кинетической и потенциальных энергий, обладает еще дополнительной, переносимой на себе энергией проталкивания:

E пр . =p υ,

где p – удельное давление; υ – удельный объем (объем 1 кг массы вещества).

Для газов, паров и жидкостей, находящихся в потоке, величина p υ (или pV для m кг вещества) определяет неотъемлемую часть их

энергии. Поэтому для веществ, находящихся в сплошном потоке, определяющим параметром будет уже не внутренняя энергия U, а сумма U+pV=I, называемая энтальпией. Для 1 кг вещества i =u+ p υ, где i – в Дж/кг.

Такой же энергией i обладает и 1 кг газа, находящийся в цилиндре, при вытеснении его поршнем.

Полная энергия рассматриваемой системы, состоящей из 1 кг газа и действующего на него поршня, будет равна сумме внутренней энергии и газа и энергии p υ его выталкивания, т. е. равна его энтальпии. На этом основании энтальпию часто называют энергией расширенной системы.

Виды энергии человека. Как с ними работать | Андрей Скворцов. Мысли позитивно

Из открытых источников в Интернет.

Человек существо достаточно сложное. Для простоты понимания, я не стану углубляться в метафизику, всякие чакры и духовные практики. Считаю, что даже без глубоких познаний можно научиться управлять энергиями своего тела.

Я вижу три вида энергии:

• физическая (телесная) — это энергия, необходимая для существования тела. Если её достаточно, то тело функционирует нормально, если мало — чувствуется упадок сил. Физическое состояние тела во многом зависит от баланса физической энергии, от поступления и расхода. Частично, она поступает в процессе пищеварения и зависит от качества питания. Расходуется на физическую и умственную активность, поддержание жизнедеятельности всех органов и систем, и теплового баланса. В здоровом теле баланс оптимален. Если поступление физической энергии недостаточно, то происходит перерасход, и человек чувствует переутомление. Необходимо восстановление.
• психическая (внутренняя) или по-другому душевная энергия. Мы сами создаём эту энергию, это энергия наших эмоций. Как вы понимаете, она имеет полярность: негативную и позитивную. Мы одинаково хорошо можем, как генерировать, так и принимать, позитивную и негативную энергии. И здесь, как и с любым видом энергии, тоже важен баланс, важны преобладающие эмоции.
• космическая (внешняя). Название условное. Это все виды внешних энергий (солнечная, тепловая, ментальная и пр.). Управлять мы ими не можем, но способны контролировать каналы поступления.

Итак, мы разобрались с видами энергий, теперь посмотрим, как они влияют друг на друга и на наше состояние. Общий энергетический баланс (самочувствие) формируется путем сложения всех энергий.

Энергетическая система человека. Рисунок автора.

Физическая и психическая энергии очень тесно связаны и влияют друг на друга.

Очень важно следить за физическим балансом (состоянием), за здоровьем нашего тела, правильно питаться, вовремя восстанавливаться, и не перенапрягаться. Вы наверное заметили, что когда нет сил, настроение подавленное. Это нормально. Через сигнал «Усталости» тело сообщает о необходимости восстановления. Через сигнал «Заболевание» — о нарушении физического состояния и необходимости лечения. Физическое состояние сильно влияет на нашу способность реализовывать желания и планы, что сказывается на психическом состоянии.

Не менее важно следить и за психическим балансом (состоянием), за нашим настроением, следить за преобладающими эмоциями, особенно отрицательными. Нельзя позволять им контролировать наше сознание и мышление.

Психическая энергия хоть и не является основной в этом физическом мире, но очень важна и косвенно влияет на баланс физической энергии. Вы, наверное, не раз замечали, что когда настроение хорошее, то и чувствуешь себя хорошо, полон сил и желаний. Здесь мы можем наблюдать, как психическая энергия подпитывает телесную, при чём самым непосредственным образом — при помощи гормонов. Да, предназначение гормонов, я считаю, именно в этом — для стимуляции организма, побуждения работать лучше, даже выходить за пределы возможностей в критических ситуациях или в случае необходимости, ограничивать работоспособность.

В идеале мы должны чувствовать удовлетворение жизнью, но для нормальной жизнедеятельности достаточно и спокойствия. Главное, чтобы не было длительного негативного состояния, потому что это обязательно скажется на балансе физической энергии, и физическом здоровье, что по обратной связи отразится на психическом состоянии.

От общего психофизического состояния человека во многом зависит его способность принимать внешнюю «комическую» энергию. Космическая энергия лишь подпитывает, дополняет внутренний психофизический баланс энергий человека. Если по каким-то причинам внутренний баланс нарушен, то канал приёма внешней энергии может быть перекрыт. В любом случае внешней энергии не достаточно для поддержания внутреннего баланса.

А как же, спросите вы, медитация, прогулки на природе? Они и правда помогают, но не прямо, не в виде энергии. Они помогают восстановить психическое состояние, сбалансировать психическую энергию, а затем положительно влияют на тело. После восстановления внутреннего баланса внешняя «космическая» энергия перестаёт тратиться на балансировку и поступает в чистом виде.

Рассмотрим ещё несколько видов разбалансировки.

Когда мы сильно расстраиваемся, входим в состояние стресса, то начинаем испытывать преобладающие негативные эмоции. Психическая система перегружается и это сказывается на физической, иммунная система организма ослабевает, и последствия могут проявиться в виде усталости или заболеваний. Не зря говорят: все болезни от нервов. С болезнями надо бороться не только работой с телом, но и с психикой.

Так случается, что даже в хорошем настроении, мы можем заболеть, например, вирусными инфекциями. В этом случае нарушается баланс физической энергии, потому что все основные ресурсы бросаются на борьбу с вирусом, мы чувствуем боль и упадок сил. Это сказывается на психическом балансе, начинают преобладать негативные эмоции. Общее состояние — негативное. На самом деле это необходимо для того, чтобы человек снизил физическую активность, и сосредоточил своё внимание на лечении.

Иногда человек начинает помогать другим людям, не взирая на издержки. Как говориться отдаёт последнюю рубашку. Хоть он и испытывает положительные эмоции, но слишком много растрачивает психической энергии. Если не восстанавливать баланс, то это может привести, сначала к психическому истощению, а потом и физическому.

Ещё раз, очень важно соблюдать баланс всех энергий, следить за физическим и психическим состоянием, не подвергать чрезмерным нагрузкам и давать себе время на восстановление. Необходимо подпитываться и внешней «космической» энергией, лишней точно не будет.

Я только начинаю изучать энергетику человека. Мне это нужно самому. Различные восточные практики для меня слишком сложны для понимания и реализации, поэтому мне пришлось придумать своё понимание энергетической системы человека. Надеюсь, она понятна и вам. Возможно, кому-то поможет.

Благодарю за внимание!

Андрей Скворцов.

2020 год.

5 типов энергетики человека | Удивительный мир

Известный факт, что у некоторых людей энергетическое поле более сильное, чем у других. Обычно таким людям легче воспринимать посылы на тонком энергетическом уровне: считывать сигналы Вселенной, чувствовать эмоции других людей и даже предвидеть будущее. Но есть еще один критерий, по которому энергия разных людей может отличаться.

Мы попробуем разобраться в том, какие виды энергетики человека могут встречаться в нашем окружении, в чем их различие и особенности.

Энергетическое зеркало.

Люди с таким типом энергетики отражают всю направленную на них энергию. «Зеркала» прекрасно чувствуют, с чем пришел к ним другой человек. Возвращая негатив недоброжелателю, они понимают, с кем имеют дело, поэтому стараются не поддерживать с такими людьми отношений.

Нужно признать, что и носитель отрицательных потоков энергии избегает энергетических зеркал, ведь он получает весь негатив обратно. Люди с положительной энергетикой любят общаться с «зеркалами», потому что они излучают ауру гармонии и добра, а потом сами же находятся в столь приятной атмосфере.

5 типов энергетики человека

Энергетическая пиявка.

Такой тип людей испытывает постоянную нехватку энергии, а поэтому старается получить ее самым простым способом: отобрать у других. Часто такие действия происходят непреднамеренно, сам человек-пиявка может и не осознавать, что именно он делает. Как же действует такой энергетический типаж? «Пиявка» преднамеренно создает конфликтную ситуацию, устраивает скандал из-за любой мелочи, унижает и оскорбляет других людей. После того, как донор чувствует себя опустошенным и выжатым, как лимон, довольная «пиявка» полностью обновилась и радуется отличному самочувствию.

Энергетическая стена.

О таких людях говорят, что они непробиваемые. Так и есть. Энергетическое поле настолько сильное, что его нельзя ни преодолеть, ни присосаться и выкачивать из него энергию. Эмоционально «стены» ведут себя очень сдержано, их мало интересует, что думают о них другие люди. Не ведутся на провокации, не вступают в конфликты, легко абстрагируются от любых обстоятельств.

5 типов энергетики человека

Энергетические прилипалы.

Люди с низким зарядом энергии, обычно отрицательной. Постоянно находятся в поисках жертвы, на которую готовы вылить весь накопившийся негатив. Им от этого становится легче, чего не скажешь о пострадавших. Навязываются окружающим, ноют, жалуются на всё, начиная от погоды и заканчивая политикой.

Энергетические посредники.

Люди такого типа не способны противостоять энергетическим потокам. Если они получили негативную энергию, то просто передадут ее дальше. То же самое произойдет и с потоками позитивной энергии. Грубо говоря, услышав плохую новость, не смогут уснуть, пока не расскажут ее кому-то еще. Обрадовавшись, не смогут держать радость в себе, а сразу же побегут делиться ее с окружающими. Энергетические посредники – самый распространенный типаж.

Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал «Удивительный мир»

9 основных типов энергетики и их признаки

Наша Вселенная огромный резервуар энергии. Бесчисленное количество квантов, образуя мощные потоки, насыщают Вселенную энергией и образуют общее энергетическое поле Вселенной. Современная квантовая теория утверждает, что всё состоит из энергии, которая является основной величиной, определяющей состояние систем любых размеров, вплоть до бесконечности. Вселенная, которую мы знаем и частью, которой являемся, так же подчинена законам энергии и как и все живое, одухотворена. Тело человека и всё сущее является воплощением энергии. Человек это маленькая Вселенная, которая может производить свою собственную энергию и получать её от большой Вселенной.

Что же такое энергетика человека? Это его жизненная сила, которая складывается из двух составляющих энергии: внешней и внутренней — телесной и духовной. Телесная, во многом зависит от окружающего мира, от экологии, от пищи и воды, которые мы употребляем, от действий, которые мы совершаем. Духовная же зависит от нашего внутреннего состояния — эмоциональной стабильности и позитивных или негативных мыслей и намерений. Телесная энергия аккумулирует внутреннюю, духовную энергию и направляет ее вовне. Наше тело в идеале проводник нашего Духа. Не зря же говорят что гармония начинается изнутри. Чистые искренние позитивные мысли и намерения – основа нашего здоровья. Чистые действия, основанные на гармоничном внутреннем Я – Гармония жизни!

ПРИЗНАКИ СИЛЬНОЙ ЭНЕРГЕТИКИ ЧЕЛОВЕКА

Многие люди имеют признаки сильной энергетики и любой человек находящийся возле носителя такой энергетики способен их ощутить. Они проявляются и в чертах характера и поведении таких людей, им присуща харизма, целеустремлённость, уверенность в своих силах, высокая духовность, и многое другое, что указывает на их высокий энергопотенциал.

Энергетический потенциал, которым обладает человек, это его способность вырабатывать собственную энергию, накапливать и усваивать её извне, а так же рационально использовать её. Используя энергию во благо, человек получает назад удвоенный заряд, а значит накапливает силы. Продуцируя отрицательные эмоции, совершая негативные действия, человек теряет силы, а значит и здоровье.

Отдавая, совершая искренние добрые дела, мы тоже получаем. Получаем внутренне. А значит, наше здоровье будет полным, а жизнь радостной и счастливой. Гармоничный человек – счастливый человек и людям всегда комфортно находиться рядом с ним. Уверенный в себе, счастливый человек излучает особую сильную энергетику, заряжая пространство вокруг позитивом. Сильная энергетика человека — аккумулятор для окружающих и пространства вокруг. Все расцветает рядом с человеком с сильной позитивной энергетикой.

Если человек обладает сильной положительной энергетикой, другие люди чувствуют себя комфортно рядом с ним. Одним только влиянием своего биополя такой человек способен положительно влиять на других людей. В то же время человек с отрицательной энергетикой вызывает совершенно противоположное состояние. Люди находящиеся возле него чувствуют дискомфорт, тревогу, угнетённость, те, у кого энергетика слабая могут ощущать и недомогания.

По своему энергетическому потенциалу людей можно разделить на несколько типов. Эти типы отличаются один от другого возможностями вырабатывать, накапливать и отдавать энергию и делятся на людей с плохой энергетикой и людей с хорошей энергетикой.

ТИПЫ ЭНЕРГЕТИКИ ЧЕЛОВЕКА:

• Энергетические зеркалаКак положительная, так и отрицательная энергия, которая направлена на человека-зеркало, всегда возвращается к субъекту, который её направляет. То есть им свойственно отражение энергии.Такие свойства энергетики, которая присуща определённым людям, можно использовать с большой эффективностью для защиты от негативной энергии, в том числе и от её целенаправленных потоков.Человек-зеркало хорошо чувствует других людей, и если ему приходится отражать отрицательную энергию, находясь рядом с её носителем, он сразу понимает, кто перед ним и старается с таким человеком не контактировать. Впрочем, и сам обладатель негативной энергетики на подсознательном уровне старается избегать встречи с такими «зеркалами», так как получение назад своего негативного заряда сказывается на нём не лучшим образом, вплоть до недомоганий и различных болезней.Для человека имеющего положительную энергетику, наоборот, общение с человеком-зеркалом всегда приятно, ведь отражённая положительная энергия возвращается к владельцу, наполняя его новыми позитивными эмоциями. Что касается «зеркала», то определив, что человек, который общается с ним носитель положительной энергетики, он и в дальнейшем будет рад контакту с таким человеком, и всегда будет поддерживать с ним хорошие отношения.
• Энергетические пиявкиТаких людей много везде и практически каждому из нас ежедневно приходится общаться с ними. Это могут быть хорошие знакомые, родственники коллеги по работе.В принципе «энергетические пиявки» тоже самое, что и «энергетические вампиры». То есть это люди, у которых есть проблемы с пополнением энергии, и самый простой способ для них усилить свою энергетику, это «прилипнуть» к другим людям, у которых они просто забирают их энергию (жизненные силы). Энергетические пиявки агрессивны и настойчивы, и излучают плохую энергетику человека, их метод выкачивания энергии с потенциальных жертв прост — они стараются создать конфликтную ситуацию, затеять ссору или спор, в некоторых случаях даже унизить человека. После этого у них резко улучшается самочувствие, они становятся бодрыми и ощущают прилив сил, так как достаточно подпитались чужой энергией.Человек (донор), который был подвержен атаке «энергетической пиявки», наоборот чувствует себя опустошённым, подавленным, в некоторых случаях возникают различные недомогания.Залогом существования такого типа людей является постоянное наличие доноров вокруг них, они стараются находиться рядом с такими людьми, присосавшись к их энергетическому полю.
• Энергетические стеныЭнергетическая стена – это человек с сильной энергетикой. Таких людей другие называют «непробиваемыми». Любые неприятности отлетают от них как от бетонной стены. Но есть в такой непробиваемости и отрицательная сторона, отрицательная энергия, которая отскакивает от них, не во всех случаях возвращается к человеку, направившему ее, а и к тем людям, которые в конкретный момент находятся рядом с «непробиваемым».
• Энергетические прилипалыТакие люди даже при первом знакомстве начинают извергать поток негативной энергии, даже не дождавшись вопроса, выкладывая всё негативное, что в них накопилось. Как пиявки они напрямую энергию не забирают. Но тоже стараются внедриться в жизненное пространство других людей и остаться в нем как можно дольше. Как и пиявки, прилипалы – это люди с низкой, плохой энергетикой, они стремятся навязать себя, всегда находится рядом, постоянно звонить по телефону, искать встреч и контактов, просить советов. Однако впоследствии при возникновении любых трудностей, обвиняют тех, с кем были рядом, во всём негативном происходящем в их жизни.Таким образом, не провоцируя конфликтные ситуации «энергетические прилипалы» получают чужую энергию, в виде сочувствия, какой-то моральной помощи, советов. То есть, навязывая себя другим людям и косвенными путями заставляя их идти на контакт, они подпитываются энергией этих людей, но люди которые с ними общаются при этом не страдают как от общения с энергетическими вампирами.
• Энергетические поглотителиВ таком качестве могут быть как акцепторы, так и доноры. Такие люди весьма чувствительны, у них ускоренный энергоинформационный обмен. Любят влезать в чужую жизнь, и пытаются влиять на чужую энергетику с ярко выраженным желанием помочь. Таких людей можно различать по двум типам:
  1. К первому типу относятся, те, кто поглощает и отрицательную и положительную энергию. Обижаются без причин, но быстро забывают обиды.
  2. Люди второго типа принимают на себя массу негативной энергии и отдают не меньше положительной. Они активно вникают в проблемы людей и положительно влияют на биополя окружающих, но их ускоренный обмен негативно влияет на них самих.
• Энергетические самоедыТакой тип людей, как бы зациклен на своих переживаниях. Они замкнуты и сознательно не хотят общаться с другими людьми, не умеют с пользой для себя перераспределять энергию и при этом создают огромные запасы негативной энергии.
• Энергетические растенияЭтому типу людей присуще свойство отдавать энергию, то есть они являются, по сути, энергетическими донорами. Подобному типу людей свойственно излишнее любопытство. Эта черта приносит им немало неприятностей, вызывая неудовольствие, и даже гнев многих людей.
• Энергетические фильтрыЭнергетический фильтр – человек с сильной энергетикой, который может пропускать сквозь себя большое количество как положительной, так и отрицательной энергии. Вся впитанная им информация в переработанном виде возвращается к первоначальному источнику и несёт уже изменённый заряд. Весь негатив остается на фильтре, к которому добавляется положительная энергия. Такие люди часто бывают успешными прирожденными дипломатами, психологами, миротворцами.
• Энергетические посредникиОбладают превосходным энергообменом. Хорошо принимают энергию, но не могут противостоять энергетическому отрицательному воздействию. К примеру с таким человеком поделились какой-то негативной информацией, передав, таким образом, ему часть отрицательной энергии. Не в силах справится с полученной отрицательной энергией, человек передаёт информацию дальше. То же самое происходит и в случае передачи положительной информации. Такой тип «энергетического посредника» присущ очень многим людям.

Рассмотрев основные типы энергетики присущие человеку, можно понять, что разные люди обладают различной биоэнергетикой. Даже отрицательная или положительная энергетика человека в свою очередь может делиться на различные типы. Исходя из этого, можно сказать, что у каждого человека учитывая тип его энергетики, имеются свои определённые возможности, свой энергетический потенциал и свои определённые характеристики. Энергетика многое определяет и влияет на отношения человека с другими людьми и окружающим миром.

Человек, имеющий негативную, отрицательную энергетику плохо влияет на всё, что его окружает, в том числе на людей находящихся рядом с ним, от него всегда одни неприятности. Он не способен жить в гармонии с окружающим миром и даже с самим собой.

Влияние энергетики на человека, во многом определяет его повседневную жизнь. Если энергетика позитивная, то жизнь человека в основном протекает в гармоничном русле, он положительно влияет на окружающих. От него нельзя ожидать подлости, обмана, подвоха или других негативных проявлений. Он открыт, понятен, и вызывает доверие у других людей. Воздействие энергетики на человека исходящей от носителя негативной энергии, напротив может наносить вред окружающим людям. Ведь негативная энергетика присуща лживым, зависливым, недоброжелательным, агрессивным людям и этот негатив часто проявляется в общении с окружающими и ничего хорошего им не приносит.

Основные же признаки людей с сильной, положительной энергетикой – их стремление жить в гармонии с окружающим миром и людьми, которые находятся рядом с ними. Это чистые, искренние люди с сильным стержнем внутри.

Сильная энергетика человека – залог здоровья и гармония жизни!

из Оbovsyom.ru

Типы энергетики человека

Каждый человек – сложная энергетическая структура, которая постоянно меняется и трансформируется. Однако каждого из нас в тот или иной момент жизни можно отнести к одному из условных типов энергетики. Это не постоянный диагноз, ведь жизнь меняет человека, но когда мы определяем, к какому типу энергетики он относится, взаимодействовать с ним становится гораздо легче.

• Энергетическая стена. Это, как правило, крепкие физически и непробиваемые эмоционально люди. Любой негатив отлетает от такого человека как от бетонной стены, единственный минус такой непробиваемости – неприятности часто сыплются на тех, кто рядом.
• Энергетическое зеркало. Общение с таким человеком – непростая задача, ведь он отражает любую энергетику обратно к тому, кто её посылает. Вряд ли кто-то может похвастаться исходящим от него позитивом 365 дней в году. Рано или поздно все мы впадаем в негатив, и тогда общение с «энергетическим зеркалом» может выйти боком. Впрочем, те, кто часто бывает негативным, обычно чувствуют «энергетические зеркала» и не связываются с ними.
• Энергетическая пиявка. Такие люди ищут способ подсесть на чьё-то внимание либо с помощью негатива, либо с помощью жалости. Иногда методы, к которым прибегают «энергетические пиявки», очень сложны и запутаны, но суть их сводится к одному – им нужна помощь и внимание, то есть энергия. Важно понимать, что в определённые этапы жизни все мы можем быть такими вот «пиявками», поэтому необходимо проявлять терпимость к таким людям. Впрочем, если вы видите, что человек не желает исправляться и остаётся «энергетической пиявкой», отношения с ним лучше разорвать или ограничить.
• Энергетический поглотитель. Это редкий тип людей, которые умеют быстро и без особых последствий «переваривать» полученную энергию. Этих людей сложно расшевелить как негативными, так и позитивными посылами, а если это удаётся, то они очень быстро успокаиваются.
• Энергетический фильтр. Эти люди отлично обнуляют любой энергетический заряд, оставляя только информацию. Даже если такого человека залить негативной энергетикой, он просто сделает нужные выводы и всё. Из таких людей получаются отличные дипломаты.
• Энергетический самоед. Весьма плачевное положение, в котором человек замкнут сам на себе и сознательно обрубает любой энергоообмен с внешним миром. Обычно данный тип энергетики человека – временное явление, связанное с острыми эмоциональными переживаниями.
• Энергетические доноры. Этот тип людей отдаёт энергию, часто даже без желания принимающей стороны. Это выражается в любопытстве и чрезмерной активности, которые часто навлекают на человека с данным типом энергетики неприятности.
• Энергетический посредник. Весьма распространённый тип людей, на которых, как говорится, земля держится. Именно им мы обязаны тем, что любая ложь оббегает весь мир, пока правда шнурует ботинки. Эти люди не способны «переварить» энергетический посыл и передают его дальше, каким бы он ни был – негативным или позитивным. 

Оценить статью: 

Виды жизненной энергии человека — РазумнаяЭзотерика

Роль внутренней энергии в жизни человека

Каждому человеку в жизни сопутствует жизненная энергия. В течение дня энергетический запас пополняется по мере его расходования – это происходит ежедневно. Сохранение баланса жизненной энергии присуще каждому здоровому человеку с нормальным физическим и психическим здоровьем. Однако это равновесие может быть нарушено стрессами, которые человек испытывает в различных житейских ситуациях. В таких случаях внутренние энергетические резервы перестают пополняться, наступает состояние постоянной усталости.

Отсутствие пополнения энергии, ее дефицит приводит к ухудшению общего состояния организма, что в свою очередь способствует развитию депрессивных состояний и снижению иммунитета. В этот период восстановление тока жизненной энергии становится единственным способом предотвратить серьезные последствия.

Что такое чакры

Согласно восточным учениям, в теле человека расположено несколько энергетических центров (чакр), в которые поступает энергия и через которые она уходит. Существует 7 основных, самых крупных чакр:

• Муладхара – чакра, от энергетики которой зависит физическое здоровье и жизнеспособность человека. Располагается в основании позвоночника.
• Свадхистана – чакра, в которой сосредоточена сексуальная энергия. Чакра связана с чувственными удовольствиями, творческими возможностями человека. Располагается на линии позвоночника немного ниже пупка.
• Манипура, располагающаяся возле солнечного сплетения, управляет силой воли человека.
• Анахата – чакра любви и сострадания, объединяющая духовные и физические устремления личности. Место расположения – в районе сердца.
• Вишуддха – чакра творческих способностей, самосовершенствования, особенно развита у людей с художественными наклонностями и способностями, к которым относятся деятели искусства, политики, преподаватели. Чакра расположена в районе глотки.
• Аджна – это чакра интуитивных способностей, дара ясновидения, психической энергетики, запредельных человеческих способностей. Местонахождение чакры – между бровями.
• Сахасрара – чакра, находящаяся на темени. Далеко не у всех людей эта чакра действует, свидетельство тому – слишком малое количество гениев, способных творить и создавать бессмертные произведения и совершать великие открытия. Чакра способствует контактам с Высшими силами космоса, Высшим разумом и Творцом всего сущего.

Чакры располагаются на оси позвоночника и его энергетических каналах – сушумна, ида, пингала. Считается, что чакры по виду напоминают цветки лотоса. Количество лепестков увеличивается в зависимости от того, насколько высоко расположена чакра. Чем выше положение чакры на оси позвоночника, тем больше она связана с божественным началом, ее влияние на духовный мир человека усиливается, и наоборот – чакры, расположенные в нижней части хребта, обозначают физическую связь с природой.

Как управлять энергией

Влияние чакр на жизнеспособность человека – сложный процесс. Чакра Анахата при нормальной энергетике способствует развитию чувства любви и доброжелательности, однако на низшем уровне поток добра превращается в нежелательные и отвратительные всем качества ревности и зависти. Результат управления собственной энергетикой может стать благоприятным только при условии, если вы предварительно сможете определить, какие чакры вам предстоит задействовать.

Стимулировать энергетические центры можно в процессе медитации. Технически это не сложно, особенно для тех людей, которые способны представлять задуманное в своем воображении.

Расположитесь поудобнее, расслабьтесь. Вообразите, что светлая жизненная энергия наполняет вас, начиная от темени, пройдя вдоль позвоночника, насыщая нужную вам чакру, которая, по вашему мнению, нуждается в энергетической подпитке. Если у вас ослабло здоровье, считается, что в этом случае утерян контакт с природой (Муладхара). А утрата силы воли означает, что следует пополнить энергией чакру Манипура.

Каким образом получить желаемое при помощи энергии

В исполнении желаний при помощи внутренней энергии чакр нет ничего необычного, говорят восточные мудрецы. Силу убеждения умножит энергия и пополнение энергией чакр Вишуддха (горловая) и Манипура (солнечное сплетение) – это поможет вам убедить в своей правоте любого человека. Однако следует также знать, что энергетика чакр не сможет помочь, если вы не владеете вопросом, в котором хотите убедить оппонентов.

Важно также беречь свое биополе от влияния негативных энергий. Не поддавайтесь отрицательным эмоциям и настроениям, избегайте резких реакций на события, действия политиков, не вступайте в ссоры и глупые выяснения отношений.

Соблюдайте духовную гигиену, очищаясь от грязной энергетики, а лучше – не допускайте ее к себе. Старайтесь развить в себе чувствительность и интуицию по отношению к отрицательной энергии, поступающей к вам извне – это поможет уберечься от ее негативного влияния.

Ощутите магическую силу гадания потомственной гадалки из Екатеринбурга в третьем поколении, она уже помогла более 5000 человек: любовная магия, магия денег, здоровье и защита и т.д.

Понравился материал?
Может твоим друзьям он тоже будет интересен?

типов энергии дизайна человека — Nikki Jae

Согласно дизайну человека, существует 5 типов энергии: манифесторы, генераторы, проявляющие генераторы, проекторы и отражатели. Краткое описание каждого типа энергии можно найти ниже.

Manifestors

Эта энергия сродни разжиганию огня или прокладыванию тропы. Эта энергия движения подпитывается внутренним, божественно порожденным импульсом. Проявление энергии призвано инициировать действие только по той причине, что человек, обладающий энергией, желает это сделать.Проявление энергии имеет интенсивность, которую ощущают все. Когда эта энергия используется правильно, у нее есть встроенный механизм отбора, который автоматически притягивает нужных людей и энергии к Манифестору и рикошетит тех, кто не соответствует их миссии. Манифесторы предназначены для того, чтобы что-то начинать, а не для завершения. Манифесторы могут облегчить другим получение своей смелой энергии, придерживаясь своей стратегии информирования других перед тем, как действовать.

Чувства гнева, раздражения и досады указывают Манифестору, что они неправильно используют свою энергию. Это часто происходит, когда активизируются следующие тенденции: люди доставляют удовольствие, извиняются за себя, играют в мелочи, меняют облик, чтобы сделать других более комфортными, взаимозависимость, искать одобрения других, игнорировать божественное (но, казалось бы, иррациональное) побуждение делать что-то в своей жизни. в любой момент.

Доля: Примерно 8% населения

Стратегия: Информировать

Подпись: Мир

Тема «Я»: Гнев

Энергетический образец: Спонтанный.Наступает мощными всплесками, за которыми следует период восстановления. Энергетическое существо.

Генераторы

Это хорошее самочувствие, искрящаяся энергия и жизненная сила в движении. Генераторы созданы, чтобы позволить жизни происходить и реагировать на то, что дает их кишечнику ощущение зеленого света. Они не предназначены для захвата и принуждения к действию или результатам. Цель Генератора — накормить мир своей жаждой жизни, которая активируется, когда они используют свою энергию для занятий любимым делом. Они от природы преуспевают с их сильной склонностью добиваться результатов.

Чувства разочарования, застревания, тусклости и тяжести указывают Генератору, что он неправильно использует свою энергию. Это часто происходит, когда активизируются следующие тенденции: чрезмерная работа, постоянное согласие, выполнение вещей из-за обязательств, принуждение к действиям или результатам или игнорирование ответов божественной интуиции, которые надежно направляют вас к выражению вашей истинной природы.

Доля: Примерно 37% населения

Стратегия: Ответить

Подпись: Удовлетворение

Тема «Не-Я»: Разочарование

Энергетический образец: Созданный внутри, сильный и надежный. Энергия предназначена для использования в течение дня и восстанавливается каждую ночь с помощью качественного сна. Энергетическое существо.

Проявляющие генераторы

Эта энергия похожа на «ВАУ», она быстрая, динамичная и подобная радуге. Проявление и генерирование энергии, проявляющие генераторы (MG), трудно не заметить. Так же, как и генератор, MG созданы для уважать их инстинктивную реакцию на жизненные события, но их очевидное преимущество придает им спонтанный вкус. Некоторые MG содержат больше энергии Манифестора, в то время как другие имеют больше Генераторной энергии, и то, как эта энергия лучше всего используется, будет зависеть от индивидуальной диаграммы MG.Неотъемлемое божественное послание этой энергии — «к черту правила», делайте, что хотите, и если вы передумаете, все в порядке. MG учат нас, что нам не нужно жить в соответствии с тем, что общество считает приемлемым. Людям с энергией MG это зачастую труднее всего понять, потому что они чувствуют себя вынужденными поместиться в коробку, в которой им не место.

Чувства разочарования, застревания, раздражения или усталости могут преследовать MG, когда они заставлять себя доводить до конца, придерживаться структуры, не позволять себе менять свое мнение или работу, не уважать их многочисленные интересы / увлечения или выполнять слишком много дел, которые не приносят им радости.

Доля: Примерно 33% населения

Стратегия: Чтобы ответить, а затем проинформировать

Подпись: Удовлетворение

Тема «Не-Я»: Разочарование / Гнев

Энергетический паттерн: Создан внутри, способный, быстрый, изменчивый и динамичный. Создан для того, чтобы носить в конце дня и восстановить силы с помощью качественного сна. Энергетическое существо.

Проекторы

Всевидящая энергия с четким обзором, чтобы направлять других и вносить улучшения.Все проекторы рождаются с даром видеть что-то (или множество вещей) так, как не могут другие. Есть знание, которым обладают Проекторы, и когда они осознают свою собственную энергетическую ценность, то же самое делает и весь остальной мир. Именно тогда другие охотно подходят к Проекторам и приглашают их поделиться своими знаниями, позволяющими им эффективно направлять энергии других, сообщать о шаблонах или повышать эффективность.

Чувство горечи, обвинения других или менталитета жертвы, а также истощение могут преодолеть Проектор, когда они навязывают свое знание другим без предварительного приглашения, заставляют себя идти в ногу со всеми, чтобы доказать свою ценность, становятся нетерпеливыми потому что они не могут «заставить вещи происходить», теряют доверие к жизни и ее процессу.

Доля: Примерно 21% населения

Стратегия: Ждать приглашения

Подпись: Успех

Тема «Не-Я»: Горечь

Энергетическая модель: Глубоко проникающая с надежная способность ясно видеть души других и моделирование самой жизни. Неэнергетическое существо.

Reflectors

Эта энергия отражается назад к людям и обществу, где они находятся в энергетическом отношении, это энергия ведьм и шаманов.Как и все энергии, он является автоматическим, но предназначен для того, чтобы человек использовал его, чтобы пробовать образцы жизни, людей и мест. Именно в выборке такого большого количества опыта Рефлекторы обладают наибольшей способностью обретать мудрость и делать все, что они хотят, используя эти знания, для улучшения общего здоровья общества. У отражателей есть волшебная возможность испытать все, что они пожелают, просто посредством энергетического осмоса. Быть самым редким типом энергии имеет свои проблемы, потому что очень часто эти существа не видят своего божественного отражения где-либо еще в мире и часто очень стараются «быть» одним и вписаться в шаблон, который общество считает приемлемым.Чувства разочарования, цинизма, депрессии или переживания эмоционального выгорания могут возникнуть, когда Рефлекторы навязывают себя социально сформированной идее, слишком стараются понять, кто они и чего хотят, окружают себя неправильными людьми и проводят слишком много времени. в неправильной среде.

Доля: Примерно 1% населения

Стратегия: Ожидание лунного цикла

Подпись: Сюрприз

Тема «Не-Я»: Разочарование

Энергетический паттерн: другие и мир вокруг них.Неэнергетическое существо.

Изучение пяти слоев энергетического поля человека

Человеческое тело состоит из пяти энергетических слоев. Первый уровень — это физическое тело, которое имеет вес, форму и объем. Вы можете потрогать его, увидеть и созерцать его отражение в зеркале. Но есть четыре других энергетических поля, окружающих физическое тело, которые не так легко увидеть и которые обычно вместе именуются аурой человека. Вместе эти пять слоев или энергетических тел составляют энергетическое поле человека.На этих уровнях хранятся наши умственные, физические, духовные и эмоциональные характеристики. Они могут быть сбалансированными или несбалансированными. Вот почему специалисты по энергетической медицине считают, что недостаточно просто лечить физическое тело, когда люди заболевают. Остальные четыре слоя также необходимо оценить и обработать.

Как обнаружить энергетические поля

Чтобы увидеть второй, третий, четвертый и пятый слои, нужен кто-то с ясновидящей, которые могут, но не всегда, полностью отличаться от одного человека к другому.Слои также могут восприниматься способами, не требующими визуализации третьим глазом. Например, некоторые практикующие энергетику могут ощущать ауру человека через прикосновение, запах или звук. Для людей с этими особыми способностями эти слои представляют собой живые энергии с пульсом, который можно измерить.

Физическая энергия

Это слой, который мы обычно воспринимаем как свое физическое «я». Хотя наши физические тела представляют собой своего рода пакет, состоящий из плоти, кожи, костей, органов и крови, они также являются энергией, как и другие слои тела, которые большинство людей не могут видеть или ощущать.

Эфирная энергия

Второй, или эфирный — от слова «эфир» — слой нашего энергетического тела, расположен примерно на расстоянии от четверти до половины дюйма, но не более чем в дюйме от физического тела. Специалисты по энергетической медицине, которые умеют физически ощущать этот слой, описывают его как ощущение паутины, липкое и даже растягивающееся. Он также бывает серого или серо-голубого цвета. Эфирное энергетическое тело также называют планом или голографией физического тела.

Эмоциональная энергия

Эмоциональный слой нашего энергетического тела — третий слой. Расположенный в центре между пятью слоями, этот слой является местом обитания наших чувств и страхов. Этот слой может быть довольно нестабильным, когда мы испытываем чрезвычайно высокие или низкие эмоции.

Психическая энергия

Это слой, из которого рождаются наши идеи. Здесь также хранятся наши системы убеждений. Здесь наши мысли ассимилируются и сортируются, и именно здесь мы храним наши личные истины или, скорее, наши представления, основанные на нашем опыте.

Духовная энергия

Духовный слой энергетического поля человека — это последний слой. Это место, где находится наше «сознание» или «высшее осознание». Этот последний слой связывает нас не только с нашими прошлыми жизнями, но и с универсальным сознанием.

Заявление об ограничении ответственности: Информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не заменяет консультации, диагностику или лечение у лицензированного врача. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью по любым проблемам со здоровьем и проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать альтернативную медицину или вносить изменения в свой режим.

Энергетическая система человека — ваша аура, чакры и тонкие тела

Чакры, тонкие тела и аура

Все мы знакомы с нашими физическими телами и их функциями, но часто в меньшей степени знакомы с системами тонкой энергии нашего тела. С энергетической точки зрения каждый из нас состоит из слоев вибрирующей энергии, каждый из которых имеет свою особую вибрацию и цель.

Как наше физическое тело соотносится с нашими тонкими энергетическими системами?

Физическое тело состоит из энергии, которая очень медленно вибрирует, поэтому нашим физическим глазам кажется твердым.Это привело к тому, что мы сосредоточились в основном на физическом аспекте нас самих, не осознавая, что на самом деле он создается и поддерживается энергетическими слоями, находящимися за пределами нашего обычного восприятия.

Как наши энергетические системы взаимосвязаны?

Наши энергетические точки, энергетические слои и тонкие тела создают взаимосвязанное энергетическое поле вокруг физического тела, известное как аурическое поле. Каждое тонкое тело соединяется с физическим телом через энергетическую точку или чакру, которая направляет энергию в физическое тело через систему меридианов.

Обзор энергетической системы человека …

Чакры — Система чакр

Наши чакры — это точки тонкой энергии, буквально колеса или вихри энергии. Они действуют как энергетические ворота или точки обмена энергией.

У нас есть несколько сотен таких точек обмена энергией в наших энергетических системах, но наиболее известными из них являются семь, которые эфирно связаны с позвоночником и головой.

Семь основных чакр и три важные точки второстепенных чакр

* Обозначает точку малой чакры

Когда они здоровы и функционируют должным образом, чакры действуют как врата для жизненной энергии из тонких тел, поступающей в физическое тело через нади и меридианы, и в то же время обеспечивают точку выхода для низкочастотной энергии, которая может быть выпущена обратно. в тонкие тела для трансмутации.

Физическое тело зависит от этого потока жизненной энергии для поддержания оптимального благополучия. Чакры могут быть заблокированы из-за длительных негативных состояний — жестких мыслей, негативных эмоций, токсинов и т. Д. В дополнение к своим другим функциям каждая из семи основных чакр представляет собой уровень сознания или этап развития жизни.

Как я могу сбалансировать свои чакры?

У нас есть набор комбинаций цветов, драгоценных камней и кристаллов, которые помогут вам сбалансировать ваши чакры.Десять сущностей в этом диапазоне предназначены для того, чтобы помочь вам открыть и сбалансировать определенную чакру, а также помочь вам освободиться и работать с мыслями, эмоциями и энергиями, связанными с этой чакрой. Вы можете найти наш ассортимент комбинаций Chakra Essence в магазине Flower Essence здесь — Chakra Essences

Наши тонкие тела и аура

Термин тонкие тела описывает различные уровни вибрирующей энергии, которые составляют человека за пределами очевидного физического уровня.Хотя их нельзя увидеть физическими глазами, их можно увидеть физически через третий глаз или с помощью фотографии Кирлиан.

Когда вы двигаетесь наружу из физического тела в поле ауры, каждое тонкое тело вибрирует с немного большей вибрацией, чем предыдущее. Итак, эфирное тело быстрее, чем физическое, а эмоциональное тело быстрее, чем эфирное тело и т. Д. Каждый из этих различных слоев энергии, включая тот, который мы распознаем как физическое тело, пронизывает другие, чтобы работать как целостная система.Наши тонкие энергетические тела включают: эфирное тело, эмоциональное тело, нижнее ментальное тело, высшее ментальное тело, причинное тело, тело души и интегрированное духовное тело.

Вы можете узнать больше о каждом из этих тонких энергетических тел здесь: Наши тонкие энергетические тела .

Тонкие тела и точки тонкой энергии

Очки нашей тонкой энергии

В нашей тонкой энергетической системе также есть много энергетических точек или центров, каждый со своим особым фокусом и функцией.Помимо точек чакр, которые мы уже рассмотрели, есть и другие точки тонкой энергии, которые нам важно активировать и развивать. К ним относятся: Earth Star, Hara, Thymus Point и Soul Star.

Вы можете узнать больше о каждой из этих энергетических точек здесь: Наши тонкие энергетические точки .

Что я могу сделать, если мне нужна помощь, чтобы восстановить баланс моих тел и точек тонкой энергии?

Сущности Тела Радужного Света — это очень высокочастотные, точно настроенные инструменты очистки и активации, разработанные для помощи в развитии нашего Тела Света или Мер Ка Ба.Каждая из сущностей в этом наборе была создана в результате уникального процесса, в результате которого был получен набор из двенадцати очень мощных сущностей, которые обеспечивают именно ту поддержку, которая нам нужна сейчас, когда мы стремимся ассимилировать все более и более высокие частоты Света в наши энергетические системы. Вы можете найти наш ассортимент эссенций для тела Rainbow Light в магазине Flower Essence здесь — Эссенции для тела Rainbow Light

Руководство по телам и точкам тонкой энергии

Ваши тонкие тела представляют собой различные слои вибрирующей энергии, составляющие энергетическую систему человека.Наряду с вашей системой чакр, ваши тонкие тела и другие точки тонкой энергии создают взаимосвязанное энергетическое поле вокруг физического тела, которое обычно известно как аурическое поле. Каждое из ваших тонких тел соединяется с физическим телом через энергетическую точку или чакру, которая направляет энергию в ваше физическое тело через систему меридианов.

Здесь мы сосредоточимся, в частности, на ваших тонких телах и точках тонкой энергии — вы можете узнать больше о своей системе чакр здесь.

Выход из физического тела в аурическое поле

По мере того, как вы движетесь наружу из физического тела в поле ауры, каждое тонкое тело вибрирует с немного большей вибрацией, чем предыдущее. Итак, эфирное тело быстрее физического, а эмоциональное тело быстрее эфирного тела и т. Д.

Каждый из этих различных уровней энергии, включая тот, который мы распознаем как физическое тело, пронизывает другие слои, чтобы работать как целостная система.

Ваши тела тонкой энергии

Эфирное тело

Все, что существует на физическом плане, имеет свой собственный тонкий эфирный аналог. Человеческое эфирное тело — это вибрирующая сеть энергии, из которой создается наш энергетический план. Вибрация с немного большей частотой, чем на физическом плане, обычно незаметна, но не менее важна для нашего благополучия. Его сила и жизнеспособность могут быть подорваны шоком, травмами и употреблением наркотиков, а также нерешенными проблемами, которые проникают в него из других тонких тел.Эфирное тело связано с базовой чакрой.

Эмоциональное тело

Эмоциональные воспоминания и шаблоны, которые хранятся в нашем эмоциональном теле, вызывают наши эмоциональные реакции на события в нашей жизни.

Эмоциональное тело — это энергетический слой за пределами эфирного тела, уникальный для каждого человека. Он содержит все наши эмоции и чувства, в том числе те, которые созданы нерешенными проблемами из других времен. Эмоциональные воспоминания и шаблоны, которые хранятся в нашем эмоциональном теле, вызывают наши эмоциональные реакции на события в нашей жизни.

Эмоциональное тело функционирует вне трехмерной реальности и поэтому не распознает время. Вот почему иногда эмоциональная реакция человека на ту или иную ситуацию может казаться совершенно несоразмерной тому, что происходит в его жизни в данный момент. Фактически, спусковым крючком является предыдущая неразрешенная травма. Эти эмоциональные реакции воплощаются через душу и ментальные тела для разрешения.

Эмоциональное тело связано с сакральной чакрой.Эмоциональная энергия очень сильна, поскольку она дает силу нашим мыслям и намерениям.

Нижняя часть психического тела

Нижнее ментальное тело принимает, хранит и передает все наши мыслительные схемы и умственные процессы. Он связан с чакрой солнечного сплетения. Мысли выходят за пределы ментального тела как энергия и создают нашу реальность, поэтому важно выбрать мысли, которым мы позволяем пребывать в нашем сознании. Когда мы связываем мысль с силой эмоций, мы становимся творцами, поэтому важно контролировать то, что мы выбираем, сознательно или бессознательно.

Высшее ментальное тело

Высшее ментальное тело — это слой энергии, связанный с сердечной чакрой, и, следовательно, мост от физического к духовному царству. Когда мы поддерживаем открытую сердечную чакру, мы получаем свет, информацию и вдохновение от нашей души через высшее ментальное тело. Этот слой энергии действует как фильтр для информации о прошлых жизнях и кармических паттернов, которые поступают в сознание.

Причинное тело

Причинная чакра — это дверь в высшее сознание и связывает личность с коллективным сознанием планеты

Причинное тело — это энергетический слой за пределами высшего ментального тела, связанный с горловой чакрой и причинной чакрой в затылке.Это дверь в высшее сознание, которая связывает личность с коллективным сознанием планеты. С энергетической точки зрения причинное тело можно рассматривать как семь концентрических кругов радужного света, которые содержат все, что реально и постоянно в нас. Эти мерцающие сферы света отражают уникальные духовные достижения души. Дары и таланты, которые вы приобрели в прошлых жизнях, запечатаны в вашем причинном теле и становятся доступными вам через вашу душу, когда вы готовы их использовать.

Тело души

Это тело содержит сущность вашего духа — часть вас, которая от Бога. Вдохновение и духовные видения проникают в душу, чтобы закрепиться в настоящем через нижние чакры, позволяя нам проявлять божественную волю или волю нашего духа. Связан с чакрой бровей

Единое духовное тело

На этом уровне происходит слияние всех аспектов всех тонких тел, а также сущности физического. Итак, это тело содержит все интегрированные духовные принципы, с которыми может работать человек.Связан с коронной чакрой.

Очков тонкой энергии

Сущность земной звезды

Эта сущность поможет вам эффективно заземлить и сосредоточить энергию. Сущность звезды земли

Earth Star

Эта точка тонкой энергии находится примерно на 9 дюймов ниже ступней на прямой линии с базовой чакрой и точкой хара. Земляная звезда является важным энергетическим центром, потому что это наша точка выравнивания с магнитной сеткой Земли и гарантирует, что мы можем эффективно заземлять и фокусировать энергию.Правильное заземление через земную звезду важно для нас, чтобы полностью соединиться с нашим многомерным «я», вознесенными мирами и другими звездными системами.

Хара

Хара — это центр тонкой энергии, расположенный в поле ауры чуть ниже пупка. Это не то же самое, что сакральная чакра. Когда точка хара работает должным образом, она вызывает осознание необходимости следовать божественной воле, продвигая чувство истинной цели и выполнения, а также большее чувство сосредоточенности в физическом теле.Он резонирует с чакрой селезенки.

Чакра вилочковой железы

Важная точка тонкой энергии, которая стимулирует развитие безусловной любви и сострадания. У всех древних духовно настроенных цивилизаций эта энергетическая точка полностью функционировала, и они осознавали ее истинное предназначение как центр «Высшее Сердце» или точку чакры. Сообщение для нас о важности этого центра в нашем духовном развитии.

Звезда души

Эта точка тонкой энергии расположена над коронной чакрой и более высокими чакрами.При активации он выравнивается с душой, всеми «высшими» энергиями, звездными системами и вселенной, позволяя большему количеству душевной энергии, света, руководства и исцеления проникать в личность.

Для более полного обзора наших энергетических структур вы можете узнать больше здесь:

Энергетическая система человека

Сделано вручную с любовью и заботой

От приготовления материнской настойки до розлива и маркировки исходных бутылок, которые мы отправляем вам, каждая эссенция создается вручную с любовью и заботой, что гарантирует предоставление вам эссенции наилучшего качества.

Чакры стоп — связь с земным планом

О комбинации эссенции чакр стоп и чакр стопы

Чакры стоп являются одной из важных второстепенных чакр в энергетической системе человека и связаны с созданием более прочной связи с Матерью-Землей.

Чакры стоп

Связанные элементы: — Земля

Чакры стоп: эти второстепенные точки на подошве каждой ступни работают вместе с основной чакрой и другими второстепенными чакрами в ногах, способствуя заземлению и созданию стабильной энергетической основы.Когда они активированы и хорошо функционируют, чакры стоп обеспечивают постоянный поток коммуникации и связи с энергетическими сетями Земли.

Проблемы, связанные с чакрами стоп

• Отключение от Земли и мира природы.
• Страхи, связанные с физическим выживанием.

Сущность чакр стоп

Эссенции чакр стоп — это комбинация эссенций цветов, драгоценных камней и кристаллов, предназначенная для открытия и балансировки чакр стоп.Эта комбинация помогает высвободить любые энергетические блокировки (мысли, убеждения или эмоции), которые вызывают дисбаланс в этих чакрах. Когда эти застрявшие паттерны высвобождаются, эти чакры могут начать открываться и прийти в больший баланс, помогая вам создать более сильную связь с Матерью-Землей.

Купите эссенцию Feet Chakras здесь

Как помогают эссенции цветов, драгоценных камней и кристаллов

Цветочные и вибрационные эссенции — это простые и естественные инструменты, которые используют энергию цветов, драгоценных камней и кристаллов для обеспечения положительной уравновешивающей силы, которая естественным и нежным образом помогает высвободить старые эмоции, мысли и отношения, которые больше не служат ты.Избавление от этих старых шаблонов позволяет вам найти больший внутренний баланс и гармонию на всех уровнях вашего существа.

Инструкции по дозировке

Принимайте по четыре капли на язык прямо из флакона от двух до четырех раз в день. Готовьте всю бутылку, затем еще раз проверьте, не требуется ли больше той или иной комбинации.

Мы не рекомендуем принимать более одной комбинации за раз. Желательно воздерживаться от еды и питья за 10 минут. Это комбинации уровней запасов.Чтобы получить максимальную пользу от вашей комбинации, мы рекомендуем вам принимать ее без дальнейшего разбавления.

Примечания к дозировке

Хорошо подобранная комбинация Crystal Herbs Bach Flower Remedies часто может быть очень полезной при одновременном приеме (оставляйте 20-минутный перерыв между дозами).

Магазин цветочных эссенций

Если вы чувствуете, что хотели бы работать с каждой из 7 основных чакр и 3 важных второстепенных чакр, вам может пригодиться полный набор Chakra Essence.Вы можете узнать больше здесь: —

Наши эссенции цветов, драгоценных камней и кристаллов

Здесь, в Crystal Herbs, мы производим и развиваем наш ассортимент эссенций почти 30 лет. Crystal Herbs управляется Кэтрин Китч и Сэмом Кремницем вместе со специальной командой, состоящей из обученных практикующих и целителей. Мы являемся специализированным производителем цветочных эссенций и увлечены всеми аспектами вибрационных эссенций.

Вы можете найти наш полный ассортимент эссенций в Flower Essence Shop или обзор различных эссенций , которые мы производим здесь , и вы можете узнать больше о нас здесь: Crystal Herbs

Сакральная чакра — эмоции, творчество и сексуальность

О комбинации сакральной чакры и сущности сакральной чакры

Сакральная чакра также иногда известна как сексуальная чакра и связана с большей гармонией в отношении сексуальности, эмоционального баланса и творчества.

Сакральная чакра

Связанные аспекты: — Вода, эмоциональная зрелость, эмоциональное тело, музыкальная нота D.

Соответствующий цвет: — Оранжевый

Проблемы и блокировки, связанные с сакральной чакрой, касаются наших отношений с другими людьми и окружающим миром, особенно нашей эмоциональной идентичности и сексуальности. Когда он функционирует хорошо, мы воспринимаем жизнь как поток жидкости, в котором мы соединяемся с другими через наши чувства и переживаем здоровые и полноценные сексуальные отношения.

Проблемы, связанные с сакральной чакрой

• Гнев, разочарование, нетерпение.
• Заблокировано творчество.
• Затруднение в выражении сексуальности; сексуальная вина.
• Нарушение баланса эмоций. Эмоциональные крайности; насилие.
• Невозможно выразить эмоциональные потребности или связаться с ними.
• Проблемы с принятием сдачи.
• Трудности в отношениях.
• Раненый внутренний ребенок.

Комбинация сакральной чакры

Эссенция сакральной чакры — это комбинация эссенций цветов, драгоценных камней и кристаллов, предназначенная для открытия и уравновешивания сакральной чакры.Комбинация помогает высвободить любые энергетические блокировки (мысли, убеждения или эмоции), которые вызывают дисбаланс в этой чакре.

По мере того, как эти старые паттерны высвобождаются, сакральная чакра может начать открываться и восстанавливать баланс, обеспечивая большую гармонию вокруг сексуальности, эмоционального баланса и творчества.

Купите эссенцию сакральной чакры здесь

Как помогают эссенции цветов, драгоценных камней и кристаллов

Цветочные и вибрационные эссенции — это простые и естественные инструменты, которые используют энергию цветов, драгоценных камней и кристаллов для обеспечения положительной уравновешивающей силы, которая естественным и нежным образом помогает высвободить старые эмоции, мысли и отношения, которые больше не служат ты.Избавление от этих старых шаблонов позволяет вам найти больший внутренний баланс и гармонию на всех уровнях вашего существа.

Инструкции по дозировке

Принимайте по четыре капли на язык прямо из флакона от двух до четырех раз в день. Готовьте всю бутылку, затем еще раз проверьте, не требуется ли больше той или иной комбинации.

Мы не рекомендуем принимать более одной комбинации за раз. Желательно воздерживаться от еды и питья за 10 минут. Это комбинации уровней запасов.Чтобы получить максимальную пользу от вашей комбинации, мы рекомендуем вам принимать ее без дальнейшего разбавления.

Примечания к дозировке

Хорошо подобранная комбинация Crystal Herbs Bach Flower Remedies часто может быть очень полезной при одновременном приеме (оставляйте 20-минутный перерыв между дозами).

Магазин цветочных эссенций

Если вы чувствуете, что хотели бы работать с каждой из 7 основных чакр и 3 важных второстепенных чакр, вам может пригодиться полный набор Chakra Essence.Вы можете узнать больше здесь: —

Сердолик — одна из сущностей в комбинации сакральной чакры.

Наши эссенции цветов, драгоценных камней и кристаллов

Здесь, в Crystal Herbs, мы производим и развиваем наш ассортимент эссенций почти 30 лет. Crystal Herbs управляется Кэтрин Китч и Сэмом Кремницем вместе со специальной командой, состоящей из обученных практикующих и целителей. Мы являемся специализированным производителем цветочных эссенций и увлечены всеми аспектами вибрационных эссенций.

Вы можете найти наш полный ассортимент эссенций в Flower Essence Shop или обзор различных эссенций , которые мы производим здесь , и вы можете узнать больше о нас здесь: Crystal Herbs

Четыре элемента физической энергии и способы их освоения

«Управляйте своей энергией, а не своим временем». — Тони Шварц

Это цитата, сделавшая Тони Шварца знаменитым. И это то, что, я считаю, лучше всего отражает действительно эффективный образ жизни.

И все же жить так, чтобы вы «управляли своей энергией, а не своим временем», невероятно сложно, по крайней мере, для меня. Вероятно, мне потребовалось около года, чтобы полностью понять его значение. С тех пор я перевернул свою жизнь и кардинально изменил свой распорядок дня.

По мере того, как мы разрабатываем инструменты для лучшего управления социальными сетями здесь, в Buffer, мы используем неформальную линию, чтобы помочь нам принимать более правильные решения. Это звучит примерно так:

«Больше работы — никогда не ответ».

Всякий раз, когда мы испытываем большую нагрузку, первое, что нужно сделать, — это прекратить то, что мы делаем, и подумать о том, как лучше управлять своей энергией, а не добавлять больше рабочих часов к нашим дням.

Шварц в своей книге классно провозглашает, что большинство из нас преследует не тот ресурс: часов в день . Вместо этого мы должны сосредоточиться на чем-то совершенно другом: нашей энергии.

Наша энергия может быть разделена на 4 различных элемента:

Ваша физическая энергия — насколько вы здоровы?

• Ваша эмоциональная энергия — насколько вы счастливы?
• Ваша умственная энергия — насколько хорошо вы можете сосредоточиться на чем-то?
• Ваша духовная энергия — зачем вы все это делаете? Какая у тебя цель?

Порядок записи этих энергий, кстати, не случаен.Но Тони дает им этот конкретный приказ, чтобы направлять нас через правильное развитие нашей энергии. И при этом ваша физическая энергия на первом месте, потому что она, естественно, является нашей базой и фундаментом для любой другой энергии или фокуса, который мы хотим развивать.

Итак, в этой статье я хотел разбить все элементы физической энергии как нашу самую важную основу. Давайте посмотрим:

Ваша физическая энергия — насколько вы здоровы?

Ваша физическая энергия естественным образом служит основой, — говорит Шварц.Будет очень сложно наращивать другие энергии, не заботясь в первую очередь о своем теле. Что самое интересное, до сих пор ваша физическая энергия была самым дешевым элементом в нашей повседневной жизни.

Если продолжить, то как достичь оптимальной физической энергии можно с помощью этих 4 элементов:

Питание — Поддерживаете ли вы устойчивый уровень глюкозы в кровотоке?

Мы уже говорили о важности питания, когда речь идет о продуктивности. В конце концов, питание — это ваше топливо. И все же многие из нас серьезно пренебрегают тем, что едят каждый день. Вот типичный график нашего уровня глюкозы, показывающий разницу между потреблением большего количества сахара и меньшим . С первого взгляда очевидно, что большинство из нас слишком большую часть своей диеты основывают на трех больших приемах пищи в течение дня и получают похожую резкую картину взлетов и падений:

Чтобы оптимизировать приведенный выше график, я хотел выбрать из трех наиболее важных частей, чтобы вернуть ваше питание к тому уровню, которым оно могло когда-то быть:

• Измените порядок хранения продуктов в шкафу : Исследователь Брайан Вансинк продемонстрировал в удивительном эксперименте, что « Вы в 3 раза более вероятны. съесть первое, что увидишь в шкафу, чем пятое. Сделайте здоровые вещи доступными, а не очень здоровые.

• Углеводы утром, жиры и белки вечером : это то, что бодибилдеры практикуют в течение долгого времени, и я считаю, что это в равной степени применимо ко всем, кто пытается работать с большей энергией. Чтобы научиться лучше управлять своим уровнем энергии, одна из самых важных вещей — уважать катаболический и анаболический циклы. Углеводы (= энергия) по утрам дадут вам всю энергию.Не менее важно к вечеру уделять больше внимания белкам и жирам, чтобы ваше тело могло зарядиться энергией за ночь.

• Ничего не делать во время еды : Кажется, уместно смотреть телевизор, работать, читать или делать что-нибудь еще, кроме сосредоточения внимания на еде, когда мы едим. Как ни странно, это кажется почти пустой тратой времени, если мы «просто едим». Однако последнее исследование многозадачности показывает прямо противоположное. Сосредоточение внимания только на еде не только помогает вам лучше переваривать пищу, но и делает вас более эффективным работником для любых других задач.

Фитнес — насколько хорошо вы переносите кислород через свое тело?

Второй элемент большой физической энергии — ваша физическая форма. Это означает, сколько кислорода ваш кровоток может транспортировать в любой момент времени. А работа над своей физической формой не только приносит большую пользу для здоровья. Он может служить самым важным элементом, который поможет вам превратить вашу жизнь в ту, которую вы хотите:

Из всех возможных привычек и распорядков занятия в тренажерном зале, безусловно, являются наиболее действенными, как пишет Чарльз Дахигг в книге «Сила привычки».Причина проста: поход в спортзал создает нечто, называемое «краеугольным камнем привычки — ». Это означает, что вы можете построить любую другую привычку на основе этой привычки. После того, как у вас появится постоянная привычка к фитнесу, вы будете готовы гораздо легче справляться с любой другой задачей.

В мощном посте Лео Бабаута он рассматривает 15 наиболее распространенных оправданий для формирования привычки в спортзале и способы борьбы с ними. Вот 3 моих любимых:

• «У меня нет времени» : Это, безусловно, отговорка номер один, которую упоминает Лео.И все же проблема часто заключается в страхе перед необходимостью начинать тренировки по бодибилдингу 5 дней в неделю. «Делайте 5 минут в день. Вы можете втиснуть 5 минут быстрой ходьбы в свой плотный график ». По словам Лео, легче справиться с этим.

• « Моя семья не поддерживает ». Это одна из самых сложных тем, о которых говорит Лео. Его понимание того, как это преодолеть, состоит в том, чтобы сказать вашей семье как можно раньше: «Одна из моих любимых тактик — вовлечь мою семью в работу пораньше — до того, как я решу что-то изменить, когда я все еще думаю об этом.Я отправляю им статьи, которые читаю, рассказываю им о том, что я узнал, почему это важно для меня и т. Д. Затем, когда я готов принять решение об изменении, я прошу их помощи в принятии решения — а затем их помощь в реализации ».

• « У меня это плохо получается». Еще одно важное оправдание, которое упоминает Лео, к счастью, — это следующее: «Никто не умеет это делать, когда они только начинают. Каждый должен учиться, каждый с чего-то начинает. Делая это, вы добиваетесь хороших результатов. Здесь особенно может помочь метод Tiny Habits.

И, как последнее средство, упражнения делают нас счастливее.

Сон. Достаточно ли вы спите, чтобы обновить свое тело?

Мы подробно говорили о том, сколько сна вам действительно нужно, чтобы ваше тело обновилось за ночь. И один из ключевых моментов, который я постоянно возвращаю к себе, — это сосредоточиться как на легком, так и на глубоком сне в фазах сна. Вот схема из приложения для отслеживания сна Zeo о том, как выглядят средние данные о сне для его пользователей:

Что наиболее интересно знать, если ваше количество сна падает ниже вышеупомянутого уровня, так это.Исследования сна показывают, что он полностью меняет наши когнитивные функции:

«Сверхурочная работа не увеличивает продуктивность. Это делает тебя глупым ».

Проблема недосыпания проста в том, что мы не знаем, что недосыпаем. И последствия могут дорого нам обойтись.

То, с чем я лично начал экспериментировать вместе со всей командой Buffer, — это начать отслеживать наш сон с помощью топливной ленты Jawbone UP:

Это потрясающе помогло лучше спать, и также знает, получаете ли вы правильный сон .Что я пытался оптимизировать за последние несколько дней, так это количество глубокого сна, которое я получаю каждую ночь. Причина этого в том, что глубокий сон является наиболее важным элементом фазы сна для обновления клеток мозга и тела. Мне обязательно нужно будет написать здесь более подробную статью о своих выводах. На данный момент вот мой лучший режим сна, когда я получил более 4 часов глубокого сна:

Обновление — обновление вашего энергетического уровня в течение дня

Тони Шварц говорит об этой последней части как об одном из самых недооцененных элементов нашей жизни. Обновление, которое мы получаем в течение дня. Да, верно, если вы хоть немного похожи на меня, это, вероятно, последнее, что кто-либо делает, и тем не менее, это уже не может быть более важным.

Уместно он упоминает, что даже самый быстрый гоночный автомобиль не может выиграть гонку хотя бы с одним или двумя отличными пит-стопами. То же верно и для нас. Если в наши дни не встроены «пит-стопы», теперь есть шанс, что мы сможем участвовать в гонках с высокими показателями.

Чтобы лучше управлять продлением в течение дня, вот две простые идеи, которые помогут вам начать работу:

• Спите каждый день. Возможность вздремнуть — самая важная часть для ежедневного обновления. Автор бестселлеров NYT Майкл Хаятт лучше всего описывает это в своей статье о дремоте, рассказывая о своем предшественнике: «Каждый день после обеда я ложусь на диван в своем офисе, Я держу ключи от машины в правой руке и опускаю руку к полу. Когда ключи от машины выпадают из моей руки, я знаю, что все готово.

• Выработайте привычку читать. Почти все, кого я знаю, хотят больше времени проводить за чтением.И все же, кажется, никто не находит на это времени. Лично я недавно начал вырабатывать привычку ежедневного чтения всего по 30 минут, сразу после обеда. Тем более, что это время, когда вы, вероятно, не будете очень продуктивными, это отличный способ наверстать упущенное и получить ежедневное обновление.

• Развивайте медитативную привычку . Еще один фантастический способ получить больше обновлений в течение дня — это выработать привычку медитации. Около 6 месяцев назад я впервые начал включать медиацию в свой распорядок дня, и с тех пор она у меня есть.Лучше всего я нашел способ начать работу с помощью замечательного приложения под названием HeadSpace. Это решило большую проблему незнания, как начать медитацию, поскольку Энди направляет вас на каждом этапе.

Создание всех 4 этих элементов для большей емкости физической энергии создаст основу для улучшения того, что вы хотите улучшить, — говорит Тони Шварц.