Виды самопознание: Самосознание индивида и социальное поведение

Автор: alexxlab · Опубликовано 31.05.2021 · Обновлено 28.05.2021

Содержание

Самопознание в процессе обогащения сознания Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

Е.А. Сорокоумова

САМОПОЗНАНИЕ В ПРОЦНССЕ ОБОГАЩЕНИЯ СОЗНАНИЯ

В статье рассматриваются инновационные подходы к обогащению сознания субъектов учебной деятельности (учителя и учащиеся) в процессе их самопознания.

Ключевые слова: обогащение сознания, учебная деятельность, самопознание, функции учителя.

Переход системы образования на качественно новый уровень предусматривает изменение функций учителя и ориентацию его на обогащение сознания в процессе самопознания в учебной деятельности.

Самопознание — это процесс получения знаний о самом себе путем выделения себя среди других, идентификации и обособления себя от других людей на основе сравнивания себя с ними и с самим собой в прошлом, настоящем и отдаленном будущем.

Идея самопознания отображает ведущие тенденции изменяющегося мира, а ее реализация обеспечит готовность человека к образованию через всю жизнь. Самопознание становится отправной точкой для консолидации и единения людей независимо от их взглядов, жизненных позиций, ориентиров, жизненной философии.

Возникновение принципиально новых «измерений» действительности, себя и другого человека, раскрывающих смысл его существования, есть проблема, которая может быть решена при условии обучения учащегося пониманию, т.е. находить, порождать и интерпретировать личностные смыслы.

Учебная деятельность включает учащегося в современный детский социум (школа) и в социум взрослого (учитель), дает широкий простор не только для усвоения знаний, но и для самопознания, результатом которого становится развитие и обогащение сознания субъектов обучения — учителя и учащихся.

Как известно, сознание является высшей, свойственной лишь человеку формой отражения объективной действительности, способ его отношения к миру и самому себе, опосредованный всеобщими формами общественно-исторической деятельности людей.

В психологическом плане сознание выступает реально, прежде всего как процесс осознания человеком окружающего мира и самого себя. Наличие у человека сознания означает, что у него в процессе жизни, общения, обучения сложилась или складывается система объективированных в слове обобщенных знаний, посредством которой он может осознавать окружающее и самого себя, опознавать явления действительности через их соотношение с этими знаниями.

Центральной проблемой инновационного обучения является проблема обогащения сознания субъектов образовательного процесса, т.е. совершенствование сознания путем активного приобретения и включения новых знаний о мире через актуализацию знаний о себе самом, своем месте в окружающем мире на основе как межличностного, так и опосредованного взаимодействия участников учебного процесса.

Чувственные образы представляют всеобщую форму психического отражения, порождаемого предметной деятельностью субъекта. Однако у человека чувственные образы приобретают новое качество, а именно — свою значимость. Значения, являясь важнейшими образующими сознания человека, преломляют мир в его сознании. Хотя носителем значения является язык, за языковыми значениями скрываются общественно выработанные способы (операции) действия, в процессе которых люди познают объективную реальность. В отличие от значений личностные смыслы не имеют своего надиндивидуального существования и связывают значения с реальностью самой жизни и ее мотивами. Таким образом, становится понятно, что сознание будет обогащаться только тогда, когда учащийся будет придавать смысл тому, что изучает.

В процессе учебной деятельности учитель организует учебное сотрудничество как один из видов деятельности, наиболее полно выражающий систему отношений ученика и общества. А.Н.Леонтьев в своей концепции выдвинул гипотезу о том, что человеческая деятельность по своему происхождению является совместной [5].

Совместность предполагает распределение между участниками деятельности способов ее осуществления. В процессе деятельности происходит обмен этими способами, т.е. каждый из ее участников осваивает («присваивает») способ деятельности другого и те новые способы, которые разрабатываются ими совместно. Благодаря этому происходит интериоризация внешних коллективно распределенных действий во внутренние, индивидуальные. Основным условием обогащения сознания субъектов обучения (учителя и учащихся) является продуктивная и творческая деятельность в процессе усвоения знаний, в результате которой возникают новые смыслы по отношению к тем знаниям, которые усваивает ученик.

На обогащение сознания влияют различные аспекты, среди которых, на наш взгляд, наиболее значимы: 1) познавательная активность, направленная на познание мира, окружающих людей и себя самого, способствует развитию творческой личности, поскольку она связана не только с пониманием значений, но и новых личностных смыслов; 2) осознание бессознательного (неосознаваемых мотивов поведения, поступков, намерений, опыта жизнедеятельности и отношений). Образы бессознательного связаны с моделями поведения человека и работа по его осознанию приобретает особое значение для обогащения сознания. В учебно-воспитательном процессе, проигрывая модели поведения других людей (сверстников, учителей, родителей) и совместно их анализируя, у учащихся создаются новые модели поведения, которые приобретают новые личностные смыслы; 3) формирование адекватной самооценки личности как момента порождения образа самого себя, т.е. как момента процесса смыслообразования.

Таким образом, выделенные и рассмотренные нами составляющие обогащения сознания, при достаточной их сформи-рованности и функционировании, позволяют подниматься человеку на более высокую ступень своего развития, осознавать свою уникальность, неповторимость, необходимую для понимания себя как субъекта обучения, общения и взаимодействия.

В учебной деятельности происходит обогащение и развитие сознания не только самого ученика, но и человека, его обучающего, т. е. учителя. Сознание учителя оказывает на сознание ребенка в процессе педагогического взаимодействия огромное воздействие, и это требует от учителя высокого уровня нравственного проявления его индивидуального сознания. Во взаимодействии с сознанием ребенка учитель проявляет себя как личность, которая рассматривается в единстве чувственной сущности ее носителя-индивида и условий социальной среды. Это обуславливает необходимость высоко развитого чувственного мира сознания. Для сознания учителя важна система внутренних отношений личности, которая формируется в результате опыта взаимоотношений с людьми и, в первую очередь, с учащимися.

Исключительно важными для учителя являются установки, регулирующие широкий спектр осознаваемых и неосознаваемых форм психической деятельности человека. Они возникают при наличии двух факторов — потребности и ситуации удовлетворения потребности. Выявлено, что на изменение установок оказывают влияние новизна информации, индивидуальные особенности личности, специфика системы уже имеющихся установок и др.

Для сознания учителя необходима вполне определенная инвариантная система профессиональных установок, опирающаяся на главную установку его сознания как человека — гуманность и ее высшая форма — любовь к людям.

В процессе своей профессиональной деятельности учитель выполняет ряд функций, способствующих развитию и обогащению сознания учащихся. Педагогическая функция — предписанное педагогу направление применения профессиональных

знаний и умений. В результате проводимых нами исследований было выявлено, что эти функции учителя меняются в процессе продвижения ребенка с одного этапа самопознания на другой, более высокий. В табл. 1 представлены функции учителя, направленные на обогащение сознания в процессе самопознания учащихся.

Таблица 1

Функции учителя в самопознании учащихся

Этап обогащения сознания Понимание образа мира Виды самопознания Функции учителя

1 Получение знаний об окружающем мире и себе самом Я-физическое Я-социальное Инструктор Советник Образец

2 Актуализация имеющегося опыта Я-физическое Я-социальное Я-духовное Наблюдатель Фасилитатор

3 Создание картины мира Я-концепция Партнер

Так, на первом этапе учитель поочередно выполняет функции:

— инструктора, который дает установку для выполнения задания, все исчерпывающие объяснения и инструкции;

— советника, который в процессе выполнения того или иного задания, если возникают сложные или неоднозначные ситуации, переводит их в учебные задачи, а не принимает решения и не дает готовых ответов;

— образца, который в начальной школе действительно является образцом подражания для своих учеников, а в процессе проведения занятий задает эмоциональный тон всему уроку, показывает образцы поведения, ответов и выполнения задания, но не является «подсказчиком».

На втором этапе учитель выполняет функции:

— наблюдателя, для которого очень важна педагогическая наблюдательность и рефлексия. После выполнения задания важно уметь правильно провести обсуждение изученной темы, при этом начинать с самого себя;

— фасилитатора, основная задача которого состоит в том, чтобы способствовать представлению ребенка о самом себе, дать ему почувствовать себя увереннее, безопаснее, поднять его самооценку.

На третьем этапе наряду с вышеназванными функциями учитель выполняет функцию партнера. Эта функция предполагает понимание личностного смысла высказываний и поведения ребенка. Это обобщение знаний о личности ученика.

Таким образом, в ходе выполнения вышеназванных функций происходит взаимообогащение сознания главных субъектов учебного процесса — учителя и ученика.

Введение ребенка в понимание смыслового содержания вербальных текстов и решение продуктивных и творческих задач одновременно с конструированием социальных взаимоотношений и с учителем, и со сверстниками предполагает не только овладение учителем указанными функциями, но и способность к оперативной организации и реорганизации своих позиций в динамике реальных взаимодействий, своевременную передачу своих функций группам, сообществу учеников.

Решение этих сложных задач, предполагающих одновременную организацию и предметного содержания деятельности, и многообразных форм социальных связей, может быть достигнуто лишь при высоком уровне самопознания собственной личности учителем.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Божович Л. И. Личность и ее формирование в детском возрасте.М., 2008.

2. Выготский Л.С. История развития высших психических функций // Собр.соч: В 6 т. Т. 3. М., 1984.

3. Гальперин П.Я. Лекции по психологии. М., 2005.

4. Зинченко В.П. Миры сознания и структуры сознания // Вопросы пси-хологии.1991. № 2.

5. Леонтьев. А. Н. Избранные психологические произведения. Т. 1, 2. М., 1983.

6. Сорокоумова Е.А. Психология самопознания младших школьников: Автореф. дис. … д-ра психол. наук. Самара, 2002.

7. Сорокоумова Е.А. Изменение функций учителя в процессе формирования экологических знаний учащихся //Экологическое образование. 2004. № 1.

8. Сорокоумова Е.А., Бобро Т.П. Изменение ценностных ориентаций педагогов как фактор реализации гуманистической модели обучения //Сравнительная педагогика в условиях международного сотрудничест ва в европейской интеграции. Брест, 2006.

9. Сорокоумова Е.А. Педагогическая психология. М., 2009.

10. Сорокоумова Е.А. Сотрудничество в личностно-ориентированном обучении. //Вестник МГГУ им. М.А.Шолохова. №4. 2007.

Самопознание

Человек — существо познающее и сознающее, но не только окружающий мир, но и себя самого, т.е. способное себя поправлять и самосовершенствоваться. Важнейшие роли в этом процессе принадлежат самооценке и самопознанию.В человеке заложено стремление к познанию не только окружающего мира, но и самого себя. Философы мира придерживаются мудрости, высеченной несколько веков назад на колоне Дельфийского храма: «Познай самого себя и ты познаешь мир».

Самопознание — форма самостоятельного изучения личностью собственных психических и физических особенностей.
Самопознание может быть как целенаправленным, так и не целенаправленным. Важнейшим механизмом самопознания является рефлексия – отражение в сознании последствий собственных поступков, обдумывание своего поведения. В самопознании субъект и объект совпадают — человек познаёт сам себя.

Виды самопознания:
Опосредованное (совершается путем анализа собственной деятельности.
Непосредственное (выступает в форме самонаблюдения.

На основе самопознания формируется мировоззрение человека, складываются отношения с окружающим миром. Для описания подобных процессов психологи употребляют понятие «Я-концепция».

Я-концепция — это комплекс представлений человека о самом себе, определение своего места в обществе, самооценка.

Другими словами Я-концепция представляет собой и осознание человеком себя как личности, и оценка себя, своих действий, и осмысление своего прошлого, настоящего и будущего. Я-концепция — важный структурный элемент психологического облика личности, складывающийся в общении и деятельности.

Я-концепция включает в себя три компонента:

когнитивный компонент (самосознание) — образ своих качеств, способностей, внешности, социальной значимости, своего характера и т. д.;
эмоционально-оценочный компонент — переживание человеком своих представлений о себе, самооценка, самоуважение или самоуничтожение, себялюбие или любовь к другим и т.д.;
поведенческий компонент — действия, которые предпринимает человек, исходя из системы представлений о себе, социальные установки в отношении себя и окружающих.

Я-концепция состоит из «реального Я» (каким я, как мне кажется, являюсь на самом деле), «идеального Я» (каким я хотел бы быть) и «зеркального Я» (каким меня видят другие). Расхождение между «идеальным Я» и «реальным Я» является основой для самооценки, но существенные противоречия могут стать источником внутриличностных конфликтов и негативных переживаний.

В системе общественных отношений индивид выступает в разных ролях, является субъектом разнообразных видов деятельности, в результате чего человек осуществляет самоанализ, выявляя свои сильные и слабые стороны.

Самооценка — это эмоциональное отношение к собственному образу, мыслям и поступкам.

Самооценка всегда субъективна, но в её основе лежат не только собственные суждения, но и мнения других о данной личности.

Самооценка личности формируется на основе следующих факторов: отношение других людей, отношение к собственным успехам и неудачам, требовательность к себе, сопоставление «идеального Я» и «реального Я».

Типы самооценки личности:

Адекватная самооценка;
Заниженная самооценка;
Завышенная самооценка;

Самооценка личности зависит от уровня удовлетворенности своей жизнью, самим собой, своими поступками и влияет на эффективность деятельности личности, ее дальнейшее развитие.

Самопознание: этапы, виды и методы

Самопознание в психологии занимает особую позицию. Эта тема, которая волнует многих людей, стремящихся к самосовершенствованию. Сделать свою жизнь более осмысленной и примечательной в силах каждому человеку. Нужно только прилагать собственные усилия для развития. Путь самопознания сам по себе не может считаться легким. На этой дороге человека ждет множество испытаний. Только преодолевая эти преграды, личность и развивается, полноценно двигаясь вперед. Механизмы самопознания связаны с его внутренней организацией. Психологическая жизнь как нельзя лучше отражает личностные переживания человека. Самопознание – это такой способ прийти к пониманию собственных истинных мотивов. Не всегда следует задумываться над тем, с чего начать. Развитие сознания включает в себя элементы и формы рефлексии.

Самопознание и саморазвитие являются неотъемлемыми элементами самосовершенствования человека. Чем больше времени уделяется работе над собой, тем более многогранно развивается личность, в ней обнаруживаются глубинные пласты. Рассмотрим подробнее особенности самопознания. Психология самопознания достаточно интересна.

Этапы самопознания

Процесс самопознания сам по себе довольно трудоемкий. Он требует от человека колоссальных энергетических затрат. Ведь требуется же многое переосмыслить, принять верное решение, освободиться от груза дополнительных переживаний. Самопознание и воспитание характера всегда идут рука об руку. Одно понятие обусловлено другим, между ними выявляется тесная взаимосвязь. Самопознание человека состоит из нескольких ступеней. Они в свою очередь должны быть пройдены последовательно. Этапы самопознания приближают личность к тому, чтобы обрести свою собственную сущность.

Самоузнавание

Этот этап начинается с того, что ребенок начинает выделять самого себя из окружающей реальности. Самоузнавание представляет собой естественный процесс, помогающий познавать мир. Каждый должен начинать приближаться к собственной индивидуальной сущности через самоузнавание. Пропустить этот этап невозможно, он происходит самостоятельно, и человек в силу детского возраста, его, как правило, сознательно не отслеживает.

«Я – концепция»

Создание образа своего «Я» складывается постепенно. У человека должно сформироваться адекватное представление о самом себе. Только в этом случае образуется положительная «я – концепция», которая будет способствовать индивидуальному развитию. «Я – концепция» отражает то, что человек сам думает о собственной личности. Отношение к самому себе формирует, в свою очередь, уровень притязаний, помогает выстраивать личностные границы. Человек, таким образом, учится лучше понимать самого себя, свои потребности и желания. Самопознание и воспитание характера – неотъемлемые составляющие самосознания. Познание окружающего мира всегда начинается с самопознания. Процесс самопознания априори не может быть быстрым. Иногда требуется пройти довольно тяжелые этапы, которые бывают очень болезненными в своих проживаниях.

«Я – концепция» предполагает, что человек понимает свои истинные предпочтения и мотивы собственных поступков. Когда человек становится самостоятельным, у него возникает желание воплотить в жизнь свои индивидуальные стремления и желания. В каком-то смысле «я – концепция» значительно оберегает личность от вторжения любых негативных факторов. Разумеется, от всего защититься невозможно, однако у личности появляется возможность научиться ими в достаточной степени управлять.

Самооценка

Самооценка представляет собой важную составляющую жизни человека. Она определяет уровень притязаний, учит понимать свои стремления и имеющиеся возможности. Исходя из самооценки, человек получает возможность к развитию самосознания, либо, напротив, замыкается в своей проблеме. Если самооценка низкая, то личность неминуемо начинает страдать. У нее попросту не хватает сил для эффективной самореализации. Такая личность часто теряется в различных жизненных ситуациях, не знает, как ей следует поступить. Для того, чтобы почувствовать себя по-настоящему счастливым, необходимо обрести значимую уверенность в себе. А это возможно только при формировании адекватной самооценки. Достаточно развитая самооценка позволяет личности всесторонне развиваться и совершенствовать свои навыки. Самосознание в этом случае развивается стремительным образом. Человек раскрывается во всей полноте своих возможностей. Страхи же, напротив, препятствуют самореализации. Человек сознательно себя ограничивает в любой форме. Реализация многих планов и стремлений требует достаточной смелости и активности.

Виды самопознания

Виды самопознания представляют собой серьезный материал для вдумчивого и осмысленного изучения. Их называют способами самопознания, поскольку их функция заключается в раскрытии своего истинного потенциала. Ступени самопознания определяют уровень развития личности, ее способность к оцениванию своих поступков. Рефлексия в этом случае выступает значимым элементом для раскрытия самосознания. Рассмотрим подробнее методы самопознания.

Самонаблюдение

Такой способ достаточно прост в исполнении и доступен каждому человеку. По сути, он является самым простым и понятным даже человеку непосвященному в психологию. Самонаблюдение помогает увидеть свои ошибки, отследить какие-то значимые реакции, которые раньше не замечались. Осуществляя наблюдение за своим поведением, личность обязательно отмечает, от чего ей следует отказаться, что убрать, на что обратить пристальное внимание. Самонаблюдение – это отличный способ самопознания. Его функция заключается в отслеживании негативных моментов и определении собственных недостатков с целью их дальнейшей проработки. Самонаблюдение помогает человеку совершать меньше ошибок и прислушиваться к своему внутреннему голосу.

Самоанализ

Этот метод представляет собой способ погружения в проблему с целью отыскания собственных резервов для своевременного реагирования на ситуацию. Функция самоанализа состоит в том, чтобы суметь вовремя сделать соответствующие выводы. Самоанализ помогает осознать, почему в жизни повторяется та или иная ситуация и по какой причине люди поступают определенным образом, а не иначе. При этом обязательно развивается самосознание, человек перестает мыслить шаблонными категориями. С помощью самоанализа можно проработать самые глубокие вопросы существования, ушедшие глубоко в подсознание. Самоанализ почти во всех случаях довольно эффективен, хотя это достаточно болезненная процедура.

Самоисповедь

Это такой вид самопознания, при котором человек сознательно погружается в собственные размышления. Такой внутренний диалог может сопровождаться однотипными движениями, например, хождением по комнате. Самоисповедь нередко заканчивается слезами или осознанием своей вины по поводу какой-то ситуации. Здесь важно вовремя остановиться, а лучше найти человека, который смог бы выслушать и что-то дельное посоветовать.

Сравнение

В большинстве случаев люди сравнивают свою жизнь с другими. Достижения окружающих при этом кажутся более весомыми и значительными, чем свои собственные. Сравнение как способ самопознания позволяет выявить какие-то дополнительные цели, куда можно направить свои стремления. При этом важно не углубляться и не сравнивать свои недостатки с достоинствами окружающих. Необходимо стараться мыслить только в позитивном ключе.

Таким образом, самопознание представляет собой необходимый шаг в развитии личности. Когда человек дорастает до способности анализировать свою жизнь, у него появляется уникальная возможность попробовать многое изменить.

Структура познания

Познание как научная категория имеет четко выраженную структуру. Познание в обязательном порядке включает в себя субъект и объект. Под субъектом понимают такое лицо, которое предпринимает активные шаги для осуществления познания. Объектом познания называется то, на что направлено внимание субъекта. В качестве объекта познания могут выступать другие люди, природные и социальные явления, какие-либо предметы.

Методы познания

Эмпирические методы познания

Эмпирические методы познания предусматривают изучение объекта с помощью каких-либо исследовательских действий, подтвержденных опытным путем. К эмпирическим методам познания относят: наблюдение, эксперимент, измерение, сравнение.

Наблюдение – это метод познания, в ходе которого осуществляется изучение объекта без прямого взаимодействия с ним. Говоря иными словами, наблюдатель может находиться на расстоянии от объекта познания и при этом получать нужную ему информацию. С помощью наблюдения субъект может делать собственные выводы по тому или иному вопросу, выстраивать дополнительные предположения. Метод наблюдения широко используют в своей деятельности психологи, медицинский персонал, социальные работники.
Эксперимент представляет собой метод познания, при котором происходит погружение в специально созданную среду. Этот метод познания предполагает некоторое абстрагирование от внешнего мира. С помощью эксперимента проводятся научные исследования. В ходе данного метода познания подтверждается или опровергается выдвинутая гипотеза.
Измерение представляет собой анализ каких-либо параметров объекта познания: веса, величины, длины и т.д. В ходе сравнения осуществляется сопоставление значимых характеристик объекта познания.

Теоретические методы познания

Теоретические методы познания предусматривают изучение объекта с помощью анализа различных категорий и понятий. Истинность выдвигаемой гипотезы при этом не подтверждается опытным путем, а доказывается с помощью имеющихся постулатов и окончательных выводов. К теоретическим методам познания относят: анализ, синтез, классификацию, обобщение, конкретизацию, абстрагирование, аналогию, дедукцию, индукцию, идеализацию, моделирование, формализацию.

Анализ подразумевает мысленный разбор целого объекта познания на мелкие части. В ходе анализа обнаруживается связь компонентов между собой, их различия и иные особенности. Анализ как метод познания широко применяется в научной и исследовательской деятельности.
Синтез предполагает объединение отдельных частей в единое целое, обнаружение связующего звена между ними. Синтез активно применяется в процессе всякого познания: для того, чтобы принять новую информацию, нужно соотнести ее с уже имеющимся знанием.
Классификация – это группирование объектов, объединенных по конкретным параметрам.
Обобщение предполагает группирование отдельных предметов по главным характеристикам.
Конкретизация представляет собой процесс уточнения, осуществляемый с целью акцентирования внимания на значимых деталях объекта или явления.
Абстрагирование подразумевает сосредоточение на частной стороне конкретного предмета с целью обнаружить новый подход, приобрести иной взгляд на изучаемую проблему. При этом другие составляющие не рассматриваются, в расчет не берутся или им уделяется недостаточное внимание.
Аналогия проводится с целью выявления наличия в объекте познания похожих объектов.
Дедукция – это переход от общего к частному в результате доказанных в процессе познания умозаключений.
Индукция – это переход от частного к целому в результате доказанных в процессе познания умозаключений.
Идеализация подразумевает формирование отдельных понятий, обозначающих предмет, которых не существует в действительности.
Моделирование предполагает формирование и последовательное изучение какой-либо категории существующих объектов в процессе познания.
Формализация отражает предметы или явления с помощью общепринятых символов: букв, чисел, формул или иных условных обозначений.

Виды познания

Под видами познания понимаются основные направления человеческого сознания, с помощью которых осуществляется процесс познания. Иногда их называют формами познания.

Обыденное познание

Данный вид познания подразумевает получение личностью элементарных сведений об окружающем мире в процессе жизнедеятельности. Обыденное познание есть даже у ребенка. Маленький человек, получая необходимые знания, делает свои выводы и приобретает опыт. Даже если приходит негативный опыт, в дальнейшем он поможет сформировать такие качества как осторожность, внимательность, рассудительность. Ответственный подход развивается посредством осмысления полученного опыта, внутреннего его проживания. В результате обыденного познания у личности формируется представление, как можно, а как нельзя поступать в жизни, на что стоит рассчитывать, а о чем надо забыть. Обыденное познание базируется на элементарных представлениях о мире и связях между существующими объектами. Оно не затрагивает общекультурные ценности, не рассматривает мировоззрение личности, ее религиозную и нравственную направленность. Обыденное познание стремится лишь к удовлетворению сиюминутного запроса об окружающей действительности. Личность просто накапливает необходимый для дальнейшей жизнедеятельности полезный опыт и знания.

Научное познание

Данный вид познания основан на логическом подходе. Другое его название – рациональное познание. Здесь большую роль играет детальное рассмотрение ситуации, в которую погружен субъект. С помощью научного подхода осуществляется анализ существующих объектов, делаются соответствующие выводы. Научное познание широко применяется в исследовательских проектах любого направления. С помощью науки доказывают истинность или опровергают многие факты. Научный подход подчинен множеству составляющих, большую роль играют причинно – следственные связи.

В научной деятельности процесс познания осуществляется путем выдвижения гипотез и доказывания их практическим путем. В результате проводимого исследования научный деятель может подтвердить свои предположения или полностью от них отказаться, если конечный продукт не будет соответствовать заявленной цели. Научное познание опирается, прежде всего, на логику и здравый смысл.

Художественное познание

Данный вид познания еще называют творческим. Такое познание основано на художественных образах и затрагивает интеллектуальную сферу деятельности личности. Здесь истинность каких-либо утверждений нельзя доказать научным путем, поскольку художник соприкасается с категорией прекрасного. Реальность отражается в художественных образах, а не строится методом мыслительного анализа. Художественное познание безгранично по своей сути. Природа творческого познания мира такова, что человек сам моделирует образ у себя в голове с помощью мыслей и представлений. Созданный таким способом материал является индивидуальным творческим продуктом и получает право на существование. У каждого художника имеется свой внутренний мир, который он раскрывает перед другими людьми посредством творческой деятельности: художник пишет картины, писатель – книги, музыкант сочиняет музыку. У всякого творческого мышления есть своя правда и вымысел.

Философское познание

Данный вид познания состоит в намерении интерпретировать реальность с помощью определения места человека в мире. Для философского познания характерен поиск индивидуальной истины, постоянные размышления о смысле жизни, обращение к таким понятиям как совесть, чистота помыслов, любовь, дарование. Философия пытается проникнуть в суть самых сложных категорий, объяснить мистические и вечные вещи, определить сущность человеческого существования, экзистенциальные вопросы выбора. Философское познание направлено на осмысление спорных вопросов бытия. Нередко в результате такого исследования деятель приходит к пониманию амбивалентности всего сущего. Философский поход подразумевает видение второй (скрытой) стороны любого объекта, явления или суждения.

Религиозное познание

Данный вид познания направлен на изучение отношений человека с высшими силами. Всевышний здесь рассматривается одновременно как объект исследования, и в то же время как субъект, поскольку религиозное сознание подразумевает восхваление божественного начала. Религиозный человек интерпретирует все происходящие события с точки зрения божественного промысла. Он подвергает анализу свое внутреннее состояние, настроение и ждет какого-то определенного отклика свыше на те или иные поступки, совершаемые в жизни. Для него огромное значение имеют духовная составляющая любого дела, мораль и нравственные устои. Такая личность часто искренне желает другим счастья и хочет исполнять волю Всевышнего. Религиозно настроенное сознание подразумевает поиск единственно правильной истины, которая была бы полезной многим, а не одному конкретному человеку. Вопросы, которые ставятся перед личностью: что такое добро и зло, как нужно жить по совести, в чем заключается священный долг каждого из нас.

Мифологическое познание

Данный вид познания относится к первобытному обществу. Это вариант познания человека, который считал себя неотъемлемой частью природы. Древние люди искали ответы на вопросы о сущности жизни иначе, чем современные, они наделяли природу божественной силой. Вот почему мифологическое сознание сформировало своих богов и соответствующее отношение к происходящим событиям. Первобытное общество снимало с себя ответственность за то, что случается в повседневной реальности и всецело обращалось к природе.

Самопознание

Данный вид познания направлен на изучение своих подлинных состояний, настроений и умозаключений. Самопознание всегда подразумевает глубокий анализ собственных чувств, мыслей, поступков, идеалов, стремлений. Те, кто активно занимается самопознанием в течение нескольких лет, отмечает у себя высокоразвитую интуицию. Такой человек не потеряется в толпе, не поддастся «стадному» чувству, а будет принимать ответственные решения самостоятельно. Самопознание приводит личность к пониманию своих мотивов, осмыслению прожитых лет и совершенных деяний. В результате самопознания у человека возрастает психическая и физическая активность, он накапливает уверенность в себе, становится по-настоящему смелым и предприимчивым.

Таким образом, познание как глубокий процесс приобретения необходимых знаний об окружающей действительности имеет свою структуру, методы и виды. Каждый вид познания соответствует разному периоду в истории общественной мысли и личному выбору отдельно взятого человека.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Каждый человек рано или поздно начинает задумываться о собственном предназначении, смысле жизни, познает себя как личность. Данный психический процесс называется самопознанием. Познание себя начинается с самого рождения, когда ребенок начинает принимать себя как отдельное существо от своей матери. После чего в течение всей жизни самопознание формируется и преобразуется в зависимости от становления личности.

Процесс самопознания глубоко интимный. Некоторые ученые полагают, что самопознание во многом зависит от окружающей действительности. В детском возрасте ребенок выражает себя так, какой пример видит у своих родителей. Поэтому во многом познание самого себя проявляется в соответствии с окружающим миром.

Для того, чтобы понять свое предназначение, достичь баланса и гармонии с самим собой, необходимо реально оценивать степень познания самого себя. До самой старости человек познает глубины своего существования и делает определенные выводы о собственном месте в мире.

Самопознание

Процесс познания себя называется самопознанием. Он формируется на протяжении всей жизни, трансформируясь в зависимости от обстоятельств. На самопознание человека влияют различные факторы, такие как социальный статус человека, его социальные роли, характер и темперамент, творческие и физические способности и многое другое.

Формирование личности происходит на протяжении все жизни. Человек рождается, начинает изучать внешний мир и приходит к осознанию себя как отдельной личности. В младенчестве ребенок осознает и принимает себя через свою мать. В последующем он начинает понимать, что является отдельным от нее человеком, начинает учиться принимать и изучать себя, свое тело, поведение, реакцию на него окружающих.

Психологи утверждают, что влияние различных факторов на процесс самопознания необратимо. Поэтому чем больше положительных примеров ребенок увидит в детстве, тем обстоятельнее пройдет процесс самопознания в его жизни.

Психологическая зависимость от различных обстоятельств также может быть связана с какими-то трудностями в детском возрасте.

Самопознание и развитие личности

Для того, чтобы человек смог реализовать себя в жизни, очень важно осознавать свое предназначение и место. Самопознание личности обеспечивает человека потенциальным успехом. От того, насколько глубоко он знает себя, зависит его самореализация и дальнейшая деятельность.

Люди, которые не могут найти свое место в жизни, обычно очень критичны, недоверчивы и придирчивы. Для того, чтобы научиться смотреть на мир реалистично, нужно сначала научиться видеть себя. Для достижения максимальных возможностей в своей жизни, человек должен познать себя.

Самопознание и саморазвитие неразрывно связаны между собой. Развиваясь, человек познает себя. Познавая себя, человек развивается. Эти два фактора всегда идут рука об руку. Невозможно развиваться, не познав свои предпочтения, возможности, таланты. Самопознание личности формирует определенный круг интересов и возможные сферы деятельности человека.

Многие люди уже в детском возрасте знают, кем хотят стать, когда вырастут. Такой процесс самопознания доступен не каждому. Ученые до сих пор не могут ответить на вопрос, почему некоторые дети уверены в своем будущем, а другие — нет. Возможно, определенную роль играет потенциал родителей и их позитивный настрой. От воспитания ребенка очень сильно зависит процесс его самопознания.

Некоторые психологи утверждают, что процесс самопознания формируется по мере способности человека развиваться как личность. Ряд факторов, влияющий на данный процесс, обуславливают успешность развития личности, узнавая свой внутренний мир, темперамент, знакомясь со своими отличительными чертами и возможностями, человек начинает принимать себя таким, какой он есть. Это оказывает большую роль на процесс самореализации.

В зависимости от типа и способа мышления, человек получает определенный ряд качеств, которыми он будет обладать в жизни. От этого также будет зависеть саморазвитие. Кроме того, большую роль здесь имеет уверенность в себе. Закомплексованный человек будет менее востребован в обществе, несмотря на свои умения и таланты. Он не сможет выразить себя так, как хотелось бы ему самому. Поэтому процессы самореализации и самопознания также взаимосвязаны.

Самопознание и саморазвитие не только взаимосвязаны, они дополняют друг друга. Развитие и прогресс невозможен, если не осознавать свою принадлежность, отличительные черты и качества. Человек развивается, узнавая о себе новое, тем самым использует свои новые качества на свою пользу. В процессе самопознания люди начинают осознавать свою важность, тем самым получая больше возможностей для развития. Человек, который развивается, растет над самим собой, становится мудрее, опытнее и востребованнее в любой сфере.

Виды самопознания

Становление личности претерпевает изменения на протяжении всей жизни человека. Существует несколько видов самопознания, которые играют огромную роль в межличностном и внутри личностном взаимодействии. Виды самопознания отличаются в зависимости от личностных процессов. Очередность данных процессов обусловлена различными факторами: анализ собственного я, принятие себя как личности, оценка своих возможностей и способностей.

Самонаблюдение. Человек преднамеренно фиксирует свой взгляд на поведении, наблюдает за собственными реакциями на разные события, отслеживает свои взгляды и их зависимость от разных факторов. В результате анализа собственной личности, человек получает целостное представление о мире и сопоставление его с собственными ощущениями.
Самоанализ. Данный процесс тесно связан с самонаблюдением. Проанализировав некоторые моменты можно реально оценить свои возможности и поведенческие реакции, возникающие в процессы реакции на различные факторы.
Сравнение себя с другими людьми. Сравнивая собственное поведение и поведение окружающих людей можно трезво оценить многие ситуации и работать над исправлением собственных ошибок. Результатом успешного сотрудничества однозначно будет данный процесс. После внимательного изучения собственных реакций и реакций других людей, можно научиться успешно взаимодействовать с ними.
Моделирование личности. Используя собственные знания о личности, можно контролировать и регулировать многие психологические реакции. Понимая важность самоконтроля формируется ряд представлений о собственной личности и об окружающем мире.

В процесс самопознания человек начинает осознавать свою сущность, принадлежность и смысл собственного существования. Результатом самопознания является принятие себя как личности и умение находить даже в своих недостатках положительные черты.

Помимо того что существуют методы самопознания, есть также и средства самопознания, с помощью которых человек может легче пройти пути признания себя.

Отчет самому себе. Заключается в письменном или устном ежедневном отчете о пройденном дне, увиденном в течение дня, своем поведении. Обязательно фиксируются даже небольшие моменты. В настоящее время очень популярны блоги, которые ведутся в интернете. В них можно фиксировать все события, произошедшие за день. Если человек не желает выставлять напоказ свою жизнь, можно воспользоваться дневником, в котором будет вестись запись важных событий, происходящих в жизни.
Психологическая литература и кино. Существует масса полезных документальных фильмов о познании себя, а также профессиональной литература, с помощью которой будет легче разобраться с миропониманием и принять себя как личность. Сравнивая себя с героями фильмов или персонажами книг, можно получить новые знания о собственной персоне.
Психологические тесты. Они помогают людям выбрать направленность своих талантов, выделить темперамент и явные черты характера. С их помощью можно понять свою принадлежность какой-либо профессии или склонность к той или иной деятельности. Многие компании предлагают пройти не только профессиональные тесты, но также и тесты на изучение самореализации и личностного роста. Подготовленному человеку будет намного проще разобраться с разными ситуациями, предварительно изучив подобные работы.

Кроме того, всегда можно обратиться к психологу, который с помощью специальных методов поможет каждому человеку обрести знания о самом себе, помочь расставить приоритеты и определить функции самопознания для каждого человека. Психологическое консультирование очень развито в большинстве европейских стран. В России в последнее время также стали обширно развиваться центры психологического консультирования, где каждый человек может получить ответы на интересующие его вопросы, в том числе получить консультацию о самопознании.

Тренинги проводятся как в индивидуальном, так и в групповом порядке. В зависимости от пожеланий и возможностей человека, можно подобрать для себя соответствующий метод. Не все люди могут справиться с данным вопросом самостоятельно, поэтому часто обращаются за консультацией к специалисту. Верное решение проблемы не всегда можно отыскать самому, поэтому нет ничего особенного в том, чтобы получить помощь специалиста.

Первичное самопознание

Процесс самопознания начинается с младенчества. На протяжении всей жизни он видоизменяется и приобретает все более очерченные формы. Первичное самопознание обретает свое становление еще в раннем детстве. От него зависит доверие к миру и к самому себе.

Самая первая ступень в самопознании — первичное. Ребенок формирует представление о себе и о других людях, начинает познавать мир, знакомится с реакциями людей и со своими собственными. Процесс самопознания заложен в мозге. С самого рождения человек начинает учиться принимать себя таким, какой он есть.

Благодаря правильно организованной помощи родителей, процесс первичного самопознания будет проходить легче. В связи с большим влиянием родителей на своего ребенка, часть его представлений о себе и об окружающем мире будет неразрывно связана с представлением о нем родителей. В результате похвалы или наоборот, появляющиеся конфликты в семье, ребенок начинает познавать себя и учится принимать мир.

Несмотря на то, что первичное самопознание закладывается в раннем возрасте, кризис данного этапа наступает в более зрелые годы. Встречая на своем пути какие-либо препятствия, несоответствие своим ожиданиям, измененный мир начинает представляться не таким, каким он был в раннем детстве. Подростки часто склонны идеализировать окружающую действительность, однако, в какой-то момент наступает кризис. Это и называется кризисом первичного самопознания, когда собственные представления стали претерпевать некоторые изменения, с которыми нужно смириться.

Конфликт с первичным самопознанием

В результате познания себя и окружающей действительности люди обычно выделяют некоторые факторы, которые в дальнейшем оказывают большое влияние на их жизнь. Так, например, обычно большое значение для индивида имеет отношение к нему других людей. Общее впечатление о самом себе формируется, в том числе, и через взгляды окружающих на его личность.

Способы самопознания предполагают изучение собственного «Я» глазами окружающих. Владея определенной информацией от других людей, человек получает массу полезной информации о своей личности, а также формирует собственное мнение об окружающей его действительности.

Не всегда человек слышит и видит то, что хотелось бы. Поэтому нередко на этой почте образуется конфликт с первичным самопознанием. Люди склонны отмечать в себе лишь положительные качества, забывая о некоторых негативных моментах.

Вторичное самопознание

Целью самопознания является углубленное изучение собственных характеристик и использование их в собственных интересах. В результате становления личности, она претерпевает некоторые изменения, благодаря многим факторам, влияющим на жизнь человека.

С течением времени индивид может терять одни свои качества и приобретать другие. В результате такого процесса начинается частичное стирание представлений о собственном «Я». Претерпевая данные изменения, человек становится вынужден принимать «нового» себя. Через некоторое время начинается принятие себя через взгляд окружающих. Очень часто люди видят себя не такими, как видят их знакомые и родственники. Это тоже является частью самопознания. Принятие себя с разных позиций имеет огромную роль в процессе становления личности.

В процессе становления личности, наступает момент, когда человеку кажется, что он отлично знает себя и собственные реакции на что-либо. Этот период называется вторичным самопознанием. Он формируется после успешно пройденного кризиса первичного самопознания. Человек начинает осознавать собственную независимость, важность своих суждений и реакцию на них окружающих.

Для того, чтобы успешно пройти данный этап, необходимо лишь внимательно относиться к собственной личности на протяжении выбора особенно важных моментов.
[1]

5 простых упражнений на самопознание

Процесс самопознания продолжается постоянно, не прерываясь ни на минуту. Не всегда он происходит осознанно. Часть собственных знаний о себе мы получаем подсознательно. Не всегда есть возможность контролировать свои действия, однако большинство людей склонны анализировать свои поступки, даже после того, как прошло много времени. Существуют некоторые простые упражнения, которые помогают принять себя таким, каким есть.

Наблюдение за собой

Процесс самопознания характеризуется массой различных оценочных суждений о себе. Так, например, наблюдая за собой преднамеренно, можно выделить у себя множество качеств, которые ранее совершенно не замечал.

Когда наблюдаешь за своим поведением и начинаешь отслеживать собственные реакции на различные раздражители, появляется чувство удовлетворенности и контроля над действительностью.

Детальное сравнение

Сравнивая себя с другими людьми, индивид получает массу полезных знаний и о собственной личности. Процесс самопознания будет проходить более успешно, если человек пользуется методом сравнения себя с другими людьми.

Процесс самопознания формируется в ряде случаев исключительно благодаря сравнению. Детальное изучение поведения других людей и сравнение их со своими собственными накладывает большой отпечаток на самопознание.

Составление личностного портрета

Данный метод подразумевает углубленное изучение собственной личности путем составления личностного портрета. Этим методом пользуются многие психологи, помогая пройти путь к самореализации на персональном консультировании.

В результате самопознания с помощью данного метода, можно получить много новых знаний о своем поведении, реакции на конфликтные ситуации, а также сделать анализ некоторых поведенческих реакций.[2]

Данный метод помогает строить благополучные отношения с людьми, поскольку в результате составления личностного портрета, человек начинает понимать особенности и реакции собственного «я». Тем самым он получает возможность самоконтроля во многих ситуациях.

Соединение противоположностей

Поскольку человек за свою жизнь сталкивается со множеством различных ситуаций, никогда нельзя исключать то, что он может столкнуться с противоположными объектами. Так, например, предполагая положительную реакцию на поведение другого человека, он может неожиданно увидеть негативный вариант.

Это связано с особенности целостного восприятия самого себя и других людей. Поэтому особенно важно уметь контролировать свои эмоции и отслеживать собственные желания и чувства. В результате принятия себя процесс самопознания становится намного проще.

Оценивание людей с упором на новые знания полученные в процессе саморазвития

Сравнивая себя с другими людьми, можно узнать много нового о собственной личности. Самопознание подразумевает сопоставление и анализ различных ситуаций. Вокруг каждого человека происходит множество изменений. Жизнь не стоит на месте и водоворот событий подразумевает постоянное развитие. Для верной оценки ситуации, человеку всегда следует сравнивать свое поведение и реакции с другими людьми.

Личность претерпевает изменения на протяжении всей жизни. Самопознание помогает человеку понять, как можно улучшить свою жизнь, ведь благодаря верной реакции в каждой конкретной ситуации можно научиться управлять событиями.

Существующие способы самопознания помогают сформировать верное мнение о собственной личности, чтобы в дальнейшем использовать его для своей выгоды. Благодаря верному познанию и принятию самого себя, человек получает массу новых открытий, становится более открытым окружающему миру и находит гармонию с собой.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

Марк Гангор Смех — лучший помошник в браке. Секреты жизни, любви и брака / Марк Гангор. — М.: София, 2014. — 288 c.
Калинина, Р. Р. Введение в психологию семейных отношений: моногр. / Р.Р. Калинина. — М.: Речь, 2011. — 352 c.
Хорсанд, Диана 20 самых глупых ошибок, которые совершают семейные пары / Диана Хорсанд. — М.: АСТ, Харвест, 2017. — 224 c.

Самопознание: этапы, виды и методы

Оценка 5 проголосовавших: 1

Позвольте представиться на нашем сайте. Меня зовут Ирина Беляева. Я уже более 5 лет работаю психологом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи.
Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Интегрированный урок психология-самопознание на тему:»Школа-наш общий дом.Виды ощущений»

Школа:№1им.Н.Г.Чернышевского

Педагоги: Посмакова В.Р. Романенко В.И.

Класс:2а

Тема урока(интеграция- Самопознание, Психология):

Школа — наш общий дом. Виды ощущений.

Ценность: внутренний покой, праведное поведение, любовь.

Цель и задачи:

Обобщение представлений учащихся о школе, о ценности школьной дружбы.

Раскрыть значение понятий» школа- дружная семья»,»школьный дом»,развивать стремление учиться, познавать; воспитывать бережное, уважительное отношение к школе, закрепить знания видов ощущения.

Содержание:

Ресурсы (материалы, источники):

Ход урока:

Примечания

Организационный момент. Позитивный настрой

Сообщение темы урока.

видео

Проверка домашнего задания (выполнить задание № 2 на с 18: раскрасить героев сказок, которые умеют дружить и выучить песню «Чему учат в школе»)

Взаимопроверка работ

Цитата урока: «Наша школа, класс — это семья!»

Обсуждение

— Ребята, а какие ассоциации вызывает у вас сочетание слов ШКОЛА и СЕМЬЯ? Что общего у этих слов? Что особенно важно и в семье, и в школе?
Попробуйте использовать слова – признаки, описывая школу и семью (ответы, рассуждения детей)
Делаем вместе вывод о том, что семья и школа — это те места, куда хочется всегда вернуться, где тебя всегда ждут, где ты можешь рассчитывать на помощь и заботу.

Название на доске

Рассказывание истории
— Ребята, а сейчас я предлагаю нам вместе посмотреть видео рассказа «Надёжный человек», который есть в нашем учебнике. Но сегодня мы его не только послушаем, но и посмотрим. Будьте внимательны. Мы позже поговорим о содержании данного рассказа.

(После просмотра идёт обсуждение рассказа)
— Ребята, как вы понимаете смысл названия рассказа «Надёжный человек»?
— В чём заключается помощь главного героя рассказа?
— Вспомните, были ли у вас такие ситуации, когда вам помогли друзья или одноклассники? Приведите примеры.
— Давайте прочитаем вывод о наших рассуждениях в учебнике на с 37.

Просмотр видео

Работа с учебником

Творческая деятельность «Школа моей мечты»

-У каждого есть мечта, учиться в любимой школе.

Ребята, мы с вами отправляемся в мир ощущений.

-перед детьми лежат карточки с окошечками

-Вы приходите в школу с каким настроением, выберите цвет карандаша и закрасьте 1 окошечко в вашей школе.(какой вид ощущений вы сейчас использовали? и почему?)

-а сейчас послушайте знакомый звук колокольчика( второе окошечко снизу, изобразите смайлик, который будет означать вашу реакцию на колокольчик -улыбка, грусть, страх)

-Какой вид ощущений, помог вам в этом разобраться?(слуховое ощущение)

-Закрыли глаза(входит родитель с пиццей, проходит по рядам, уходит)

-что вы сейчас почувствовали? ЗАПАХ..а можете определить запах чего? -пиццы…

-какое ощущение работало сейчас? вкусовое.

-Вы на переменках любите покушать. Сделайте из пластелина свой любимый фрукт и угостите друзей в школе, разместив в своем окошечке.

И пред тем, как построить школу мечты, давайте споем песенку о школе.

Карточки-окошки-27 шт

Цветные карандаши

Колокольчик

Пластелин

Картонка

салфетка

Групповое пение: «Чему учат в школе?»

караоке

Домашнее задание

— Откройте свои дневники и вы увидите цветные послания, на которых вы встретитесь с интересным заданием для вас и ваших родителей.( Сделайте коллаж « Наши добрые дела»)

Заключительная минута урока

Рефлексия «Школа моей мечты»

-заселить школу мечты своими желаниями.

-с чем полезным для себя вы уходите с занятия?

-приглашение к столу с пиццей гостей.

Пицца, стаканчики, сок, салфетки.

КГУ СОШ №1им.Н.Г.Чернышевского

ИНТЕГРИРОВАННЫЙ УРОК

Самопознание, Психология

2а класс

Тема урока:

« Школа — наш общий дом. Виды ощущений.»

Педагоги: Посмакова В.Р. Романенко В.И.

Ищите себя, чтобы достичь своей цели

А кто я такой? Каковы мои приоритеты в жизни? Это несколько вопросов, которые часто возникают в уме, но ответ на эти вопросы скрыт в самих этих вопросах. Самостоятельная экспедиция означает самопознание. Самопознание — это процесс, который поможет человеку лучше познать самого себя.

Человек обладает тремя важными способностями, которые управляют всей его личностью. Эти способности-сердце, мозг и душа. Царствование этих правителей отличается. Сердце контролирует чувства и эмоции, тогда как разум заботится о рациональности человеческой жизни. Ум связан с практическими аспектами жизни. Она логична и реалистична в своих суждениях по сравнению с сердцем, которое чувствительно, эмоционально и остро в своих решениях.

Душа-это более глубокая часть человеческой личности, которая неосязаема, в отличие от сердца и ума, чье присутствие ощущается регулярно. Душа-это безмолвная часть человеческого "Я", которая выражает себя через ум и душу. Другими словами, душа ставится выше разума и сердца в личности человека.

Ум всегда пробуждается прямо с того момента, как вы просыпаетесь рано утром, до того момента, когда вы закрываете глаза, когда вы лежите на своей кровати. Но есть два вида ума-сознательный ум и подсознательный ум. Сознательный разум рационален, в то время как подсознательный разум является тем, что более нелогично. Он больше склонен к желаниям и стремлениям человека. Оно напоминает человеческое сердце главным образом из-за этой причины.

Общество создало структуру морали для людей, чтобы обеспечить бесперебойное функционирование общества. Эта структура морали запрещает предаваться чувственным удовольствиям. Мало того, что он заложил определенные запретные черты, такие как ненависть, ревность, ярость, месть и одержимость. Подавление этих запретных черт очень важно для человека. Но часто такое подавление приводит к разочарованию и раздражению. Накопление невыраженных желаний оставляет человека подавленным, и он вскоре может попасть в ловушку безумия.

Итак, необходимо, чтобы в жизни человека было достаточно выхода подавленных желаний. Но можно было бы спросить о выходе отрицательных чувств, таких как ярость, ненависть и месть, потому что если такие отрицательные чувства не должны быть даны выражение, поскольку они могут быть вредны для человека и общества, а также. Ответ на такой вопрос состоит в том, что, во-первых, человек должен держать такие чувства вне своего ума. Нужно прекратить вторжение таких деструктивных чувств и каким-то образом они побуждают вас к безнравственному поведению, а затем попытаться направить эти негативные чувства в позитивное поведение. Человек должен стараться найти различные виды творческой деятельности, представляющие его интерес, чтобы занять свой ум. Вовлекая себя в такую творческую деятельность, вы обнаружите, что Страстная интенсивность этих негативных чувств будет медленно уменьшаться по мере того, как ваша энергия найдет выход в чем-то творческом и позитивном.

Но для того, чтобы сделать такую вещь, вы должны тщательно проанализировать себя. Человек должен думать о своих целях и стремлениях в жизни и анализировать, является ли путь, пройденный для достижения поставленных целей правильным или неправильным. Выбор правильного пути для достижения своей цели обеспечивает усиление шансов на победу.

Хотя вы уже являетесь успешным человеком, вы должны быть еще более осторожны в своем поведении. Вы должны быть смиренны с другими, кто младше вас. Хвастливость и гордыня-не самые лучшие качества для успешного человека. Старайтесь не приобретать такого отношения в своей жизни.

Медитация-это одна из таких практик, которой человек должен следовать в своей жизни, чтобы преодолеть негативные черты, которые укрепят его личность, а также душу. В поисках надежного онлайн казино, стоит обращать внимание на современные рейтинги азартных клубов. Они дают реальную гарантию того, что на сайте можно победить и потом забрать полученные средства. Там же есть множество моделей игровых автоматов с возможностью получить бонусы и промокоды отсюда . Таким образом, каждый пользователь еще и подберет себе интересную игру.

Интраперсональный интеллект: способы самопознания | Блог РСВ

Развитым интраперсональным интеллектом обладают успешные люди, которые занимаются рефлексией и определением целей в своей жизни. Они знают, чего хотят, и четко идут к успеху. Эти люди легче переносят стрессы, адаптируются к изменениям, разрешают конфликты и умеют находить общий язык с любым собеседником. Также этот интеллект называют внутриличностным — это умение познавать свои мысли, чувства, эмоции, анализировать их и применять знания для достижения результатов. Главная задача — это самопознание себя, которое дает нам ориентиры в жизни, помогает правильно сформулировать цели и успешно реализовывать их.

Каждый человек обладает целостным интеллектом, в котором доминируют те или иные виды умственных способностей. Кто-то склонен к творческой деятельности, а кто-то к технической профессии. Поэтому важно изучать себя, свои сильные и слабые стороны, чтобы понять свое призвание и достичь успеха. У профессионала, который достиг успеха, всегда достаточно сильно развит интраперсональные мыслительные процессы.

Также развитие данного интеллекта помогает контролировать и управлять эмоциями. Когда человек совершает ошибку, он может подавлять свои эмоции посредством мыслительных процессов. Он раскладывает свои чувства на части, ищет причины и возможные варианты, как успокоить себя и лишить энергии негативные эмоции. Во время эмоциональных реакций наш мозг перестает функционировать, поэтому важно деактивировать эмоции и начать действовать.

Многие талантливые люди с творческим интеллектом не смогли преодолеть свою эмоциональность и добиться больших результатов в сфере деятельности. Они были слишком сосредоточены на развитии своих навыков и совсем не уделяли внимание самопознанию, которое необходимо в обыденной жизни. Также сниженный интраперсональный интеллект способствует появлению зависимости от алкоголя, сигарет, еды, наркотиков. Человек не умеет контролировать свои эмоции и не может справиться с аддикцией. Поэтому важно на протяжении всей жизни развивать внутриличностный интеллект.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Как развить интраперсональный интеллект?

Еще в детстве у человека начинает проявляться и доминировать интраперсональный интеллект. Это выражается в мотивации к учебе, различных интересах и желании быть независимым. Важно в этот период дать ребенку самостоятельно самопознавать себя и затем поставить себе цели. Роль родителя заключается в ненавязчивой помощи и создании условий для развития.

На протяжении всей жизни мы учимся и самосовершенствуемся. Поэтому важно постоянно работать над собой и выполнять простые упражнения для развития интеллекта:

Регулярно разговариваете с самим собой. Обсуждайте, что вас беспокоит и к какому результату вы хотите прийти. Затем проанализируйте этот разговор.
Мыслите позитивно. Не зацикливайтесь на плохом, не вспоминайте неприятные моменты из прошлого. Радуйтесь сегодняшнему дню.
Хвалите себя даже за самые маленькие победы, так мозг будет развиваться благодаря позитивным мыслям.
Саморазвивайтесь. В свободное время смотрите курсы, вебинары, документальные фильмы. Еще больше полезной информации вы найдете здесь.

Эти несложные правила помогут быстро развить интраперсональный интеллект, сделать вас умнее и стрессоустойчивее. Вы будете осознаннее смотреть на проблемы и ситуации, принимать обдуманные решения.

этапы, суть и сама цель для человека

Самопознание в жизни человека начинается почти с самого рождения. Этот процесс по своей структуре довольно сложный. Он присутствует в каждом возрастном периоде человека, но степень его выраженности разная. Наиболее часто самопознание обостряется в подростковом возрасте и в юношестве. А вот в пожилом возрасте идет на спад, но есть исключения.

Бесплатные онлайн семинары, возможно Вам это будет интересно:
>> Вебинар: Секреты Рун
>> Вебинар: Мантика, руны и силы природы
>> Онлайн тренинг: Введение в чакрамную систему
>> 3-дневный онлайн-интенсив: Метафорические карты

Содержание статьи

Результаты самопознания и процесс самопознания

В ходе самопознания человек познает самого себя. Эти знания можно поделить на группы. Например, эмоции, черты характера, особенности поведения, интеллектуальные свойства. Также их называют конструкты. Они формируют Я-образ, на основе которого формируется Я-концепция.

Если выделить общие результаты самопознания, то это чувство личностной компетентности. Из чего оно складывается? Первое, это чувство того, что мы все подобны, т.е. идентичны. А второе, это то, что мы принимаем себя целиком и полностью, с плюсами и минусами, положительными и отрицательными качествами. Человек не сопротивляется самому себе, при этом у него есть, желание расти, развиваться и менять в себе что-то, но это происходит постепенно.

В ходе возникновения чувств идентичности и самопринятия появляется самоуважение. В этом чувстве выражается степень симпатии человека к себе самому.

А, идентичность, самоуважение и самопринятие способствуют возникновению чувства собственной компетенции. В чем оно проявляется? В том, что человек принимает себя, свои особенности, он может принимать важные решения сам и определять свою судьбу.

Процесс самопознания

Процесс самопознания – это полное осознание себя самого, характера, своей сути. Кстати именно самопознание отличает человека от других обитателей нашей планеты, например, животных. Во всех верованиях, религиозных течениях самопознание определяется как средство опознавания и понимания своей общности с Богом. Особенно это прослеживается в восточных религиях.

Довольно просто и понятно, что человек определяет свой жизненный путь. Выбирает между несколькими вариантами, ставит себе цель, совершает поступки, взаимодействует с окружающими. Благодаря этому, он начинает быть интересной личностью, как для окружающих, так и ему начинает нравиться проводить время с самим собой.

Способы самопознания

Самонаблюдение считается началом всего процесса самопознания. В ходе него человек наблюдает за самим собой. Используя этот способ, человек повышает свою осознанность. Здесь вы должны акцентировать внимание на том, что происходит внутри вас, на том, какие чувства вы испытываете.
Самоанализ. Анализируя самого себя, вы смотрите на свое поведение и реакции. Вы пытается понять, почему поступили именно так, и никак иначе. В психологическом плане самоанализ считается самым сложным.
Сравнение. Здесь человек волей неволей проводит сравнение себя самого с другими. Такова их природа. В результате сравнений человек лучше познает себя самого.
Самопринятие. Тут человек принимает себя полностью и без остатка. Он осознает свои достоинства и недостатки и готов самосовершенствоваться.

Виды самопознания

Выделяют несколько видов самопознания. Среди них:

Аналитический – имеет связь с деятельностью нашего ума;
Творческий – связан с нашими чувствами;
Духовный – связана с нашей религией, верой.

Также выделяют опосредованное самопознание (когда человек проводит анализ собственного поведения) и непосредственное самопознание (самонаблюдение).

Аналитическое самопознание

Аналитическое самопознание происходит в результате познания самого себя и наблюдения за самим собой. Хорошо помогает узнать себя лучше письменный анализ при самонаблюдении. Например, ведение личных дневников. Ещё один способ — это самоисповедь. В этом случае нужно рассказать себе о самом себе. Порой, это бывает довольно сложно, потому что включаются защитные механизмы. Здесь может помочь психолог. А вот рефлексия имеет отличие от исповеди, потому что вы будете просто наблюдать за процессом, без всякой оценки себя самого.

Творческое самопознание человека

Такое самопознание позволяет лучше узнать себя с помощью игр, походов в театр, общей деятельности и общественных мероприятий. Например, игра в театре. Он положительно влияет на психику, потому что исчезают внутреннее сопротивление. Ведь это игра, и человек там актер. Здесь происходит глубокое познание себя.

Духовное самопознание

В этом виде самопознания человек выбирает определенный способ духовного самопознания. Это может быть йога или духовные практики. И начинает с помощью этого способа познавать себя, анализировать собственные действия.

Этапы самопознания

Человек познает самого себя все жизнь. В каждый возрастной этап происходят соответствующие этапы познания себя.

Самоузнавание

Самоузнавание – это начальная стадия познания себя. Он начинается почти с момента рождения. Ребенок понимает, что он живет как отдельная личность. Смотрясь в зеркало, он узнает себя.

Я-концепция

Я-концепция – это очень устойчивое понимание человеком самого себя, своих особенностей. Такая концепция формируется в процессе разных жизненных событий.

Самооценка

Самооценка определяет, на сколько человек значим для себя самого, на сколько, важна его деятельность, признания всех плюсов и минусов. Здесь значимое положение занимают достижения самого человека, его оценка окружающими людьми.

Ценности в самопознании через практику йоги

Благодаря йоге, различным духовным практикам люди могут разобраться в своем внутреннем мире, лучше осознавать себя самих. В йоге есть несколько ступеней, которые необходимо пройти. Так, формируется целый список, благодаря которому у человека появляется упорядоченный его ценности, особое место там занимают духовные ценности, к которым он стремится весь свой жизненный путь.

Потребность в самопознании

Люди часто задаются вопросами о смысле жизни, истинных ценностях. Как человеку понять себя и окружающих? Такие вопросы являются основой в потребности самого себя. Такая потребность присуща каждому человеку. Люди находятся в вечном поиске смысла жизни, становится у них на первое место. Ведь пока мы не поймем в чем смысл жизни, мы не научимся понимать себя самих.

Внутренний мир и самопознание

Где находится смысл жизни? Логично, что он находится внутри нас, не во вне. Когда мы понимаем это, то наша жизнь начинает меняться. Отсюда появляются монахи, которые продают свой мерс и прощаются с прошлой жизнью. Здесь не все так просто. Такие люди выбирают путь духовности, не потому что им так захотелось именно сейчас, а через неделю они вернутся обратно к привычной жизни. Здесь речь идет о том, что они идут по пути духовности всю свою жизнь.

Личностное рост как этап самопознания

В ходе своего развития у человека повышается уровень самопознания. Например, в начале ребенок учится отличать себя от других людей. Далее, взрослея, у него вырабатываются убеждения относительно себя самого. А далее находит мотивацию, которая побуждает его к улучшению своей жизни и развитию.

Методы самопознания

Самопознание происходит в тот момент, когда человек начинает осознавать, что отличается от других. Какие методы использует человек?

Моделирование личности. Этот метод определяет эмоции. Позитивные и негативные эмоции и чувства к людям, которые способствуют успешному сотрудничеству или же провоцирует конфликты. Этот метод позволяет оценить ваше положение в окружающем вас мире.
Метод единение антиподов. Благодаря этому методу человек понимает, что к кому-то он относится положительно, а к кому-то отрицательно. Определенно вы замечаете, что с разными людьми вы ведете себя по-разному.

Средства самопознания

Зная методы самопознания, человек начинает использовать средства самопознания, которые помогают ему развивать свой духовный мир. Такие средства помогают лучше начать понимать самого себя.

Первое средство – это самоотчет. Можно завести личный дневник или блог, где вы сможете проанализировать перемены, происходящие в вашей жизни.
Кино, книги, театр. Необходимо читать, ходить на представления, развивая духовное начало.
Посещение социально-психологических мероприятий. Тренинги помогают лучше познать себя самого.
Не бойтесь консультаций у психолога. Это не врач, он просто поможет вам лучше понять себя самого.

Самопознание и самооценка

Самооценка является одним из компонентов самопознания. Человек дает оценку себе самому, выстраивает свою систему ценностей. Самооценка может быть нормальной (адекватной), заниженной и завышенной.

Не секрет, что высокомерные люди слишком самоуверенны, имеют низкую критичность к себе самому. Заниженная самооценка вызывает робость, делаем человека замкнутым и стеснительным. А адекватная самооценка позволяет человеку быть уверенным в себе и оценивать свои возможности и силы без искажений.

Теория самоконцепции как этап самопознания

Когда у человека сформировано представление о себе, то это называется самоконцепция. В нее входят: личное «Я» и социальное «Я». Первое показывает то, как человек видит самого себя. А второе то, как понимают его другие люди.

Эта теория основывается на двух аспектах: стремлении прийти в гармонию с собой и возможностью поднять свою самооценку.

У самоконцепции есть 2 вектора:

объективное – это то, как мы воспринимаем себя в своей жизни;
желаемое – это желаемый образ того, как мы хотим, чтобы нас воспринимали.

К желаемому образу человек всегда будет стремиться в своей жизни. За основу такого образа можно взять человека в прошлом и в настоящий момент. Сейчас человек достиг значимых результатов. Спустя время отрезок между желаемым и действительным сократиться, пока не произойдет его исчезновение.

Сферы и области самопознания

Выделяют 3 уровня организации человека – это и есть сферы самопознания. Самый нижний уровень – это организм человека, средний уровень – это человек, как социальное существо. А высший уровень – это сформированная личность человека. Среди областей самопознания выделяют то, что мы осознаем (осознаваемое) и то, что мы не осознаем (бессознательное).

Упражнения на самопознание

Данные упражнения позволяют лучше понимать себя. Благодаря им человек самосовершенствуется.

Например, можно выполнить упражнение «4 квадрата психологии сознания». Нужно поделить лист бумаги на 4 квадрата. В первом надо написать свои положительные черты и качества, в третьем написать отрицательные, на ваш взгляд, качества. После чего нужно в соседних квадратах написать антиподы этим качествам, совершенно противоположные. Необходимо быть максимально честным с самим собой и понять, что нет абсолютно идеальных людей и черт личности. Следует самосовершенствоваться и делать акцент на плюсах, работая над минусами.

Книги для самопознания

В завершении предлагаем вам познакомиться с подборкой книг о самопознании. Они помогут тем, кто уже занимается изучением самопознания, а также тем, кто только начинает.

Колин Типпинг «Радикальное прощение»;
Джен Синсеро «НИ СЫ»;
Эрик Берн «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»;
Джон Грэй «Мужчины — с Марса, женщины — с Венеры»;
Виктор Франкл «Сказать жизни Да!»;
Кейт Петерсон «Век живи – век учись»;
Ричард Бах «Иллюзии».

Два вида самопознания

За последние два десятилетия имя Канта стало тесно ассоциироваться с «конститутивистской» программой в метаэтике ».1 Связь Канта и конститутивизма обязана прежде всего работам Корсгаарда — см., Например, Корсгаард (1996 Корсгаард, Кристина. 1996. Источники нормативности. Кембридж: Издательство Кембриджского университета. [Crossref], [Google Scholar], 2008 Корсгаард, Кристина. 2008. Конституция агентства: Очерки практического разума и моральной психологии.Оксфорд: Издательство Оксфордского университета. [Crossref], [Google Scholar], 2009 Korsgaard, Christine. 2009. Само-конституция: Агентство, идентичность и целостность. Оксфорд: Издательство Оксфордского университета. [Crossref], [Google Scholar]). Вторым по значимости в этом отношении является Веллеман (2000 Веллеман, Дэвид. 2000. Возможность практического разума. Оксфорд: Clarendon Press. [Google Scholar], 2009 Веллеман, Дэвид. 2009. Как мы ладим. Кембридж: Кембриджский университет Нажмите. [Crossref], [Google Scholar]). О некоторых других (кантианских и антикантианских) вариантах конститутивистской идеи см. Foot (2003 Foot, Philippa.2003. Природное добро. Оксфорд: Издательство Оксфордского университета. [Google Scholar]), О’Нил (1989 O’Neill, Onora. 1989. Constructions of Reason. Cambridge: Cambridge University Press. [Google Scholar]), Thomson (2008 Thomson, JJ 2008. Normativity. New York: Open Court . [Google Scholar]), Томпсон (2008 Томпсон, Майкл. 2008. Жизнь и действие: элементарные структуры практики и практического мышления. Кембридж: Harvard University Press. [Crossref], [Google Scholar]), Smith (2012 Smith, Michael 2012. «Агенты и пациенты, или: Что мы узнаем о причинах действий, размышляя о нашем выборе в случаях, когда мы думаем.”Труды Аристотелевского общества 112 (3): 309–331. doi: 10.1111 / j.1467-9264.2012.00337.x [Crossref], [Google Scholar], Смит, Майкл, 2013 г. 2013. «Конститутивистская теория причин: ее перспективы и части». LEAP: Закон, этика и философия 1: 9–30. [Google Scholar]), Джеймс (Джеймс, Аарон, 2012, 2012. «Построение протагорейской объективности». В «Конструктивизме в практической философии», под редакцией Дж. Ленмана и Й. Шеммера, 60–80). Оксфорд: Oxford University Press. [Crossref ], [Google Scholar]), Уолден (2012 Уолден, Кенни.2012. «Законы природы, законы свободы и социальная конструкция нормативности». Оксфордские исследования метаэтики 7: 37–79. doi: 10.1093 / acprof: oso / 9780199653492.003.0002 [Crossref], [Google Scholar]), Katsafanas (2013 Katsafanas, Paul. 2013. Agency and the Foundations of Ethics: Nietzschean Constitutivism. Oxford: Oxford University Press. [Crossref], [Google Scholar]), Сетия (Сетьия, Киран, 2013, 2013. Правильное знание от неправильного. Оксфорд: Oxford University Press. [Google Scholar]) и Лавин (готовится к печати. Lavin, Doug.предстоящий. «Плюрализм в агентстве». [Google Scholar]). Но лучше ли читать Канта как сторонника конститутивистского подхода к мета-нормативным вопросам? И если да, то в каком смысле? »2 Я обсуждал этот вопрос ранее (с современной точки зрения) в Schafer (2015a Schafer, Karl. 2015a.« Реализм и конструктивизм в кантианской метаэтике 1. »Philosophy Compass 10: 690–701. doi: 10.1111 / phc3.12253 [Crossref], [Web of Science ®], [Google Scholar], 2015b Шафер, Карл, 2015b. «Реализм и конструктивизм в кантианской метаэтике 2.Философский компас 10: 702–713. doi: 10.1111 / phc3.12252 [Crossref], [Web of Science ®], [Google Scholar], 2018a Schafer, Karl. 2018a. «Конститутивизм о причинах: автономия и понимание». В книге «Многие моральные рационализмы» под редакцией К. Джонса и Ф. Шретера, 70–90. Оксфорд: Издательство Оксфордского университета. [Google Scholar]). См. Также обсуждение Sensen (Sensen, Oliver, 2013, 2013. «Kant’s Constructisivm». В «Конструктивизме в этике», под редакцией Карлы Баньоли, 63–81). Кембридж: Cambridge University Press.[Crossref], [Google Scholar]), который приходит к несколько схожему выводу, хотя и в другом систематическом контексте. В этом эссе я утверждаю, что мы можем лучше всего ответить на эти вопросы, рассматривая их в контексте того, как Кант понимает правильную методологию философии в целом. Результатом этого исследования будет то, что, хотя Канта действительно можно рассматривать как своего рода конститутивиста, его конститутивизм в конечном итоге является одним из примеров более общего подхода к философии, который рассматривает как фундаментальные наши основные, самосознательные рациональные способности.Таким образом, чтобы по-настоящему понять, почему и как Кант является конститутивистом, нам необходимо рассмотреть этот вопрос в контексте его более фундаментальной приверженности «философии прежде всего способности».

Я-концепция — принципы социальной психологии

Цели обучения

Определите и опишите самооценку и ее влияние на обработку информации.
Опишите концепцию самосложности и объясните, как она влияет на социальное познание и поведение.
Просмотрите меры, которые используются для оценки самооценки.
Различайте разные типы самосознания и самосознания.

У некоторых нечеловеческих животных, включая шимпанзе, орангутанов и, возможно, дельфинов, есть по крайней мере примитивное чувство собственного достоинства (Boysen & Himes, 1999). Мы знаем это благодаря некоторым интересным экспериментам, которые проводились с животными. В одном исследовании (Gallup, 1970) исследователи нарисовали красную точку на лбу анестезированных шимпанзе, а затем поместили животных в клетку с зеркалом.Когда шимпанзе просыпались и смотрели в зеркало, они касались точки на своих лицах, а не точки на лицах в зеркале. Это действие предполагает, что шимпанзе понимали, что они смотрят на себя, а не на других животных, и, таким образом, мы можем предположить, что они в состоянии понять, что они существуют как индивидуумы. Большинство других животных, включая собак, кошек и обезьян, никогда не осознают, что видят в зеркале самих себя.

Простой тест на самосознание — это способность узнавать себя в зеркале.Люди и шимпанзе могут пройти испытание; собаки никогда не делают.

Младенцы, у которых на лбу нарисованы похожие красные точки, узнают себя в зеркале так же, как и шимпанзе, и делают это примерно к 18 месяцам (Asendorpf, Warkentin, & Baudonnière, 1996; Povinelli, Landau, & Перилу, 1996). Знание ребенка о себе продолжает развиваться по мере роста ребенка. К 2 годам младенец начинает осознавать свой пол как мальчик или девочка. В 4 года самоописания, вероятно, будут основаны на физических характеристиках, таких как цвет волос, а примерно к 6 годам ребенок сможет понимать основные эмоции и концепции черт характера, будучи в состоянии делать такие утверждения, как « Я хороший человек »(Хартер, 1998).

К тому времени, когда они идут в начальную школу, дети понимают, что они уникальные личности, и они могут думать и анализировать свое собственное поведение. Они также начинают проявлять осведомленность о социальной ситуации — они понимают, что другие люди смотрят на них и судят их так же, как они смотрят и судят других (Doherty, 2009).

Развитие и характеристики Я-концепции

Частью того, что развивается у детей по мере их роста, является фундаментальная познавательная часть личности, известная как Я-концепция .Я-концепция представляет собой представление знаний, которое содержит знания о нас, включая наши убеждения о наших личностных качествах, физических характеристиках, способностях, ценностях, целях и ролях, а также знания о том, что мы существуем как личности . На протяжении детства и юности самооценка становится более абстрактной и сложной и организовывается в различные когнитивные аспекты , известные как схемы Я. У детей есть Я-схемы об их успехах в школе, их внешнем виде, своих навыках в спорте и других мероприятиях, а также о многих других аспектах, и эти Я-схемы направляют и информируют их обработку релевантной информации (Harter, 1999).

К тому времени, как мы стали взрослыми, наше самоощущение резко выросло. Мы не только владеем широким спектром схем Я, но и можем анализировать свои мысли, чувства и поведение и видеть, что у других людей могут быть другие мысли, чем у нас. Мы осознаем нашу собственную смертность. Мы планируем будущее и рассматриваем возможные результаты наших действий. Иногда ощущение себя может казаться неприятным — когда мы не гордимся своей внешностью, действиями или отношениями с другими, или когда мы думаем о возможности собственной смерти и боимся ее.С другой стороны, способность думать о себе очень полезна. Осознание своего прошлого и способность размышлять о будущем адаптивно — это позволяет нам изменять свое поведение на основе наших ошибок и планировать будущие действия. Например, когда мы плохо сдаем экзамен, мы можем усерднее готовиться к следующему или даже подумать о смене специальности, если у нас по-прежнему будут проблемы с выбранной нами специальностью.

Один из способов узнать о личности человека и многих содержащихся в нем схемах я — это использовать методы самоотчета.Один из них — обманчиво простая мера «заполнить пробел», которую использовали многие ученые, чтобы получить представление о самом себе (Rees & Nicholson, 1994). Все 20 пунктов в измерении абсолютно одинаковы, но человека просят заполнить разные ответы для каждого утверждения. Этот показатель самоотчета, известный как тест двадцати утверждений, может многое рассказать о человеке, потому что он предназначен для измерения наиболее доступных, а значит, и наиболее важных частей его самооценки.Попробуйте сами хотя бы пять раз:

Я (просьба заполнить бланк) __________________________________
Я (просьба заполнить бланк) __________________________________
Я (просьба заполнить бланк) __________________________________
Я (просьба заполнить бланк) __________________________________
Я (просьба заполнить бланк) __________________________________

Хотя каждый человек имеет уникальную самооценку, мы можем выделить некоторые характеристики, которые являются общими для ответов, данных разными людьми при измерении. Физические характеристики являются важным компонентом самооценки, и многие люди упоминают их, когда описывают себя. Если в последнее время вы беспокоились о том, что набираете вес, вы можете написать: «У меня лишних килограммов. »Если вы думаете, что вы особенно хорошо выглядите (« Я привлекательный, »), или если думаете, что вы слишком низкорослый (« Я слишком низкий, »), эти вещи могли быть отражены в ваших ответах. . Наши физические характеристики важны для нашей самооценки, потому что мы понимаем, что другие люди используют их, чтобы судить нас.Люди часто перечисляют физические характеристики, которые отличают их от других, в положительном или отрицательном смысле («Я блондин , », «Я невысокий, , »), отчасти потому, что они понимают, что эти характеристики важны и, следовательно, могут использоваться другими при их оценке (McGuire, McGuire, Child, & Fujioka, 1978).

Вторая характеристика самооценки отражает нашу принадлежность к социальным группам, к которым мы принадлежим и о которых мы заботимся. Обычные ответы в этом отношении включают такие, как «Я художник, », «Я еврей, » и «Я человек, студент Аугсбургского колледжа. ». Как мы увидим позже в этой главе, членство в наших группах составляет важную часть самооценки, потому что оно дает нам нашу социальную идентичность — чувство нашего« я », которое включает наше членство в социальных группах.

Остальная часть самооценки обычно состоит из личностных черт — конкретных и устойчивых личностных характеристик, которые описывают человека («Я дружелюбен, » «Я застенчив, » «Я настойчив. ”).Эти индивидуальные различия (личная составляющая взаимодействия человека и ситуации) являются важными детерминантами нашего поведения, и этот аспект самооценки отражает эти различия между людьми.

Сложность самого себя защищает от негативных эмоций

Я-концепция — это богатая и сложная социальная репрезентация. В дополнение к нашим мыслям о том, кем мы являемся сейчас, самооценка включает мысли о нашем прошлом «я» — нашем опыте, достижениях и неудачах — и о нашем будущем «я» — наших надеждах, планах, целях и возможностях (Oyserman, Bybee , Терри и Харт-Джонсон, 2004 г.).Я-концепция также включает мысли о наших отношениях с другими людьми. Несомненно, у вас есть мысли о семье и близких друзьях, которые стали частью вас самих. В самом деле, если вы какое-то время не видите людей, которые вам действительно небезразличны, или если вы тем или иным образом их потеряете, вам, естественно, будет грустно, потому что вы, по сути, упускаете часть себя.

Хотя у каждого человека сложная самооценка, тем не менее существуют индивидуальные различия в самосложности, степени, в которой люди имеют много разных и относительно независимых способов мышления о себе (Linville, 1987; Roccas & Brewer, 2002). ).Некоторые «я» сложнее других, и эти индивидуальные различия могут иметь важное значение для определения психологических результатов. Сложное «я» означает, что мы можем думать о себе по-разному. Например, представьте себе женщину, чья самооценка включает в себя социальные идентичности студентки, подруги, дочери, психолога и теннисистки , и которая столкнулась с разнообразным жизненным опытом. Социальные психологи сказали бы, что у нее высокая самосложность.С другой стороны, о человеке, который воспринимает себя исключительно как студента или исключительно как члена хоккейной команды и у которого был относительно узкий диапазон жизненного опыта, можно было бы сказать, что он имеет низкую самосложность. Для людей с высокой степенью самосложности различные аспекты себя отделены, так что положительные и отрицательные мысли о конкретном аспекте себя не перетекают в мысли о других аспектах.

Исследование показало, что по сравнению с людьми с низким уровнем самосложности люди с более высоким уровнем самосложности получают более положительные результаты.Было обнаружено, что люди с более сложной самооценкой имеют более низкий уровень стресса и болезней (Kalthoff & Neimeyer, 1993), большую терпимость к фрустрации (Gramzow, Sedikides, Panter, & Insko, 2000) и более позитивные и менее негативные реакции на события, которые они переживают (Niedenthal, Setterlund, & Wherry, 1992).

Преимущества самосложности возникают потому, что различные области самопомощи защищают нас от негативных событий и помогают нам наслаждаться позитивными событиями, которые мы переживаем.Для людей с низким уровнем самосложности негативные результаты в одном из аспектов личности имеют тенденцию иметь большое влияние на их самооценку. Если единственное, что волнует Марию, — это поступление в медицинский институт, она может быть опустошена, если ей не удастся это сделать. С другой стороны, Марти, который также увлечен медицинской школой, но который имеет более сложную самооценку, может лучше приспособиться к такому удару, обратившись к другим интересам. Люди с высокой степенью самосложности также могут воспользоваться положительными результатами, которые происходят в любом из важных для них аспектов.

Хотя высокая самосложность кажется полезной в целом, она не помогает всем одинаково, а также не помогает нам одинаково реагировать на все события (Rafaeli-Mor & Steinberg, 2002). Выгоды от самосложности кажутся особенно сильными при реакции на положительные события. Люди с высокой степенью самосложности, кажется, более позитивно реагируют на хорошее, что с ними происходит, но не обязательно менее негативно на плохие. И положительные эффекты самосложности сильнее для людей, у которых есть и другие положительные аспекты личности.Этот эффект буферизации сильнее для людей с высокой самооценкой, чья самооценка включает в себя положительные, а не отрицательные характеристики (Koch & Shepperd, 2004), а также для людей, которые считают, что они контролируют свои результаты (McConnell et al., 2005). ).

Изучение Я-концепции

Поскольку самооценка — это схема, ее можно изучить с помощью методов, которые мы использовали бы для изучения любой другой схемы. Как мы видели, один из подходов — использовать самоотчет, например, прося людей перечислить вещи, которые приходят в голову, когда они думают о себе.Другой подход — использовать нейровизуализацию для непосредственного изучения себя в мозгу. Как вы можете видеть на рисунке 4.1, нейровизуализационные исследования показали, что информация о себе хранится в префронтальной коре головного мозга, в том же месте, где хранится другая информация о людях (Barrios et al., 2008). Этот вывод предполагает, что мы храним информацию о себе как о людях так же, как мы храним информацию о других.

Рисунок 4.1

На этом рисунке показаны области человеческого мозга, которые, как известно, важны для обработки информации о себе.К ним относятся, прежде всего, области префронтальной коры (области 1, 2, 4 и 5). Данные взяты из работы Либермана (2010).

Еще один подход к изучению себя — это исследовать, как мы обращаем внимание и запоминаем вещи, относящиеся к нашему «я». В самом деле, поскольку самооценка — самая важная из всех наших схем, она оказывает огромное влияние на наши мысли, чувства и поведение. Вы когда-нибудь были на вечеринке, где было много шума и суеты, и все же вы были удивлены, обнаружив, что легко можете услышать свое имя, упоминаемое на заднем плане? Поскольку наше собственное имя является такой важной частью нашей самооценки, и поскольку мы высоко его ценим, оно очень доступно.Мы очень внимательно относимся к упоминанию собственного имени и быстро реагируем на него.

Другое исследование показало, что информация, связанная со схемой «я», запоминается лучше, чем информация, не имеющая отношения к ней, и что информация, относящаяся к «я», также может быть обработана очень быстро (Lieberman, Jarcho, & Satpute, 2004). В одном классическом исследовании, продемонстрировавшем важность схемы «Я», Роджерс, Койпер и Киркер (1977) провели эксперимент, чтобы оценить, как студенты колледжа вспоминают информацию, которую они усвоили при различных условиях обработки.Всем участникам был представлен один и тот же список из 40 прилагательных для обработки, но с помощью случайного распределения участникам был дан один из четырех различных наборов инструкций о том, как обрабатывать прилагательные.

Участников, которым было назначено структурное условие задачи , попросили оценить, было ли слово напечатано прописными или строчными буквами. Участников в фонематической задаче с условием спросили, рифмуется ли это слово с другим заданным словом.В условии семантической задачи участников спрашивали, является ли слово синонимом другого слова. А в условии задачи самоотнесения участники указали, соответствует ли данное прилагательное им самим. После выполнения указанного задания каждого участника попросили вспомнить столько прилагательных, сколько он или она мог вспомнить.

Рисунок 4.2 Эффект самореферентности

На диаграмме показана доля прилагательных, которые учащиеся смогли вспомнить при каждом из четырех условий обучения.Те же слова запоминались значительно лучше, когда они обрабатывались по отношению к себе, чем когда они обрабатывались другими способами. Данные Rogers et al. (1977).

Роджерс и его коллеги предположили, что разные типы обработки по-разному влияют на память. Как вы можете видеть на Рисунке 4.2 «Эффект самоотнесения», учащиеся в условии задачи «Самостоятельная ссылка» вспомнили значительно больше прилагательных, чем учащиеся в любом другом состоянии. Открытие того, что информация, которая обрабатывается в отношении к себе, особенно хорошо запоминается , известное как эффект самоотнесения, является убедительным доказательством того, что самооценка помогает нам организовать и запомнить информацию.В следующий раз, когда вы будете готовиться к экзамену, вы можете попробовать связать материал со своим собственным опытом — эффект саморекламы предполагает, что это поможет вам лучше запомнить информацию.

Самосознание

Как и любая другая схема, самооценка может различаться по своей текущей когнитивной доступности. Самосознание относится к степени, в которой мы в настоящее время фиксируем наше внимание на нашей собственной самооценке . Когда самооценка становится очень доступной из-за нашей озабоченности по поводу того, что нас наблюдают и потенциально могут судить другие, мы переживаем публично индуцированное самосознание, известное как самосознание (Duval & Wicklund, 1972; Rochat, 2009).

Я уверен, что вы можете вспомнить времена, когда ваше самосознание увеличивалось и вы становились застенчивыми — например, когда вы проводили презентацию в классе и, возможно, болезненно осознавали, что все смотрят на вас, или когда вы что-то публичное, что вас смутило. Такие эмоции, как тревога и смущение, в значительной степени возникают из-за того, что самооценка становится очень доступной, и они служат сигналом для отслеживания и, возможно, изменения нашего поведения.

Не все аспекты наших Я-концепций одинаково доступны в любое время, и эти долгосрочные различия в доступности различных Я-схем помогают создавать индивидуальные различия, например, с точки зрения наших текущих проблем и интересов.Возможно, вы знаете некоторых людей, для которых физическая составляющая самооценки очень доступна. Они проверяют свои волосы каждый раз, когда видят зеркало, беспокоятся о том, хорошо ли им выглядит их одежда, и много ходят по магазинам — для себя, конечно. Другие люди больше сосредоточены на членстве в своих социальных группах — они склонны думать о вещах с точки зрения своей роли христиан или членов теннисной команды. Вернемся на мгновение к открытию этой главы и рассмотрим Танцующего Мэтта Хардинга.Как вы думаете, какие его самосхемы наиболее доступны?

В дополнение к изменению в долгосрочной доступности, личность и ее различные компоненты также могут быть временно сделаны более доступными посредством прайминга. Мы становимся более самосознательными, когда находимся перед зеркалом, когда телекамера сфокусирована на нас, когда мы говорим перед аудиторией или когда мы слушаем наш собственный записанный на пленку голос (Kernis & Grannemann , 1988). Когда знания, содержащиеся в самосхеме, становятся более доступными, они также с большей вероятностью будут использоваться при обработке информации и с большей вероятностью повлияют на наше поведение.

Биман, Кленц, Динер и Сванум (1979) провели полевой эксперимент, чтобы выяснить, влияет ли самосознание на честность детей. Исследователи ожидали, что большинство детей считают воровство неправильным, но они с большей вероятностью будут действовать в соответствии с этим убеждением, когда будут более осведомлены о себе. Они провели этот эксперимент вечером Хэллоуина в домах в Сиэтле. Когда дети, которые занимались угощением или угощением, приходили в определенные дома, их приветствовал один из экспериментаторов, показывал большую вазу конфет и велел каждому взять только по одной штуке.Исследователи ненавязчиво наблюдали за каждым ребенком, чтобы увидеть, сколько кусочков он на самом деле взял.

За конфетницей в некоторых домах было большое зеркало. В других домах не было зеркала. Из 363 детей, участвовавших в исследовании, 19% не повиновались инструкциям и съели более одного леденца. Однако дети, которые были перед зеркалом, значительно реже крали (14,4%), чем те, кто не видел зеркало (28,5%). Эти результаты предполагают, что зеркало активировало самосознание детей, которое напомнило им об их убеждении в важности честности.Другое исследование показало, что самосознание также оказывает сильное влияние на другие формы поведения. Например, люди с большей вероятностью будут придерживаться своей диеты, есть более качественную пищу и действовать более морально, когда они осознают себя (Baumeister, Zell, & Tice, 2007; Heatherton, Polivy, Herman, & Baumeister, 1993). Это означает, что когда вы пытаетесь придерживаться диеты, усерднее учиться или заниматься другим трудным поведением, вы должны попытаться сосредоточиться на себе и важности поставленных вами целей.

Социальные психологи заинтересованы в изучении самосознания, потому что оно оказывает такое важное влияние на поведение. Люди теряют самосознание и становятся более склонными к нарушению приемлемых социальных норм, когда, например, они надевают маску на Хэллоуин или проявляют другое поведение, скрывающее их личность. Члены воинствующей организации сторонников превосходства белых Ку-клукс-клан носят белые одежды и головные уборы при встречах и расистских действиях. А когда люди находятся в больших скоплениях, например, на массовых демонстрациях или бунтах, они могут настолько стать частью группы, что теряют свое индивидуальное самосознание и испытывают деиндивидуальность — потеря самосознания и индивидуальной ответственности. в группах (Festinger, Pepitone, & Newcomb, 1952; Zimbardo, 1969).

Примеры ситуаций, которые могут привести к деиндивидуализации, включают ношение униформы, скрывающей личность, и алкогольное опьянение.

Два конкретных типа индивидуальных различий в самосознании оказались важными, и они связаны с озабоченностью собой и заботой о других, соответственно (Fenigstein, Scheier, & Buss, 1975; Lalwani, Shrum, & Chiu, 2009) . Частное самосознание относится к тенденции к самоанализу наших внутренних мыслей и чувств .Люди с высоким уровнем самосознания склонны много думать о себе и соглашаться с такими утверждениями, как «Я всегда пытаюсь понять себя» и «Я обычно внимателен к своим внутренним ощущениям». Люди, которые высоко ценят личное самосознание, скорее всего, будут основывать свое поведение на собственных внутренних убеждениях и ценностях — они позволяют своим внутренним мыслям и чувствам направлять свои действия — и они могут быть особенно склонны стремиться к успеху в тех измерениях, которые позволяют им продемонстрировать свои личные достижения (Lalwani, Shrum & Chiu, 2009).

Общественное самосознание, напротив, относится к тенденции сосредотачиваться на нашем внешнем общественном имидже и особенно осознавать степень, в которой мы соблюдаем стандарты, установленные другими . Люди с высоким уровнем общественного самосознания согласны с такими утверждениями, как «Меня беспокоит, что другие люди думают обо мне», «Прежде чем я выйду из дома, я проверяю, как я выгляжу» и «Меня очень волнует, как я представляю я другим ». Это люди, которые проверяют свои волосы в зеркале, мимо которого проходят, и проводят много времени, готовясь утром; они с большей вероятностью позволят мнению других (а не своему собственному мнению) определять свое поведение и особенно озабочены тем, чтобы произвести хорошее впечатление на других.

Исследование выявило культурные различия в общественном самосознании, так что люди из коллективистских культур Восточной Азии имеют более высокое общественное самосознание, чем люди из западных индивидуалистических культур. Стив Гейне и его коллеги (Heine, Takemoto, Moskalenko, Lasaleta, & Henrich, 2008) обнаружили, что когда студенты колледжей из Канады (западная культура) заполняли анкеты перед большим зеркалом, они впоследствии становились более самокритичными и менее выраженными. скорее всего, обманут (во многом как те, кого мы обсуждали ранее), чем канадские студенты, которые не стояли перед зеркалом.Однако наличие зеркала никак не повлияло на студентов колледжа из Японии. Это взаимодействие между человеком и ситуацией согласуется с идеей о том, что люди из культур Восточной Азии, как правило, уже имеют высокий уровень общественного самосознания по сравнению с людьми из западных культур, и, следовательно, манипуляции, направленные на повышение общественного самосознания, менее важны для них.

Переоценка того, как к нам относятся

Хотя самооценка является наиболее важной из всех наших схем, и хотя люди (особенно те, кто обладает высоким самосознанием) осознают себя и то, как их видят другие, это не означает, что люди всегда думают о себе. сами себя.Фактически, люди обычно не сосредотачиваются на своей самооценке не больше, чем на других вещах и других людях в своем окружении (Csikszentmihalyi & Figurski, 1982).

С другой стороны, самосознание более мощно для человека, переживающего его, чем для других, которые смотрят на него, и тот факт, что самооценка настолько высокодоступна, часто заставляет людей переоценивать степень, в которой другие люди сосредотачиваясь на них (Гилович и Савицкий, 1999).Хотя вы можете сильно стесняться того, что вы сделали в конкретной ситуации, это не означает, что другие обязательно уделяют вам столько внимания. Исследование Томаса Гиловича и его коллег (Gilovich, Medvec, & Savitsky, 2000) показало, что люди, которые взаимодействовали с другими людьми, думали, что другие люди уделяют им гораздо больше внимания, чем те, о которых сообщали на самом деле.

Подростки особенно склонны к застенчивости, часто полагая, что другие постоянно наблюдают за ними (Goossens, Beyers, Emmen, & van Aken, 2002).Поскольку подростки так много думают о себе, они особенно склонны полагать, что другие тоже должны думать о них (Rycek, Stuhr, McDermott, Benker, & Swartz, 1998). Неудивительно, что все, что делают родители подростка, внезапно становится для них неловким, когда они находятся на публике.

Люди также часто ошибочно полагают, что их внутренние состояния показывают другим больше, чем они на самом деле. Гилович, Савицкий и Медвец (1998) попросили группы из пяти студентов вместе поработать над заданием «на обнаружение лжи».Каждый студент по очереди вставал перед другими и отвечал на вопрос, который исследователь написал на карточке (например, «Я встретил Дэвида Леттермана»). В каждом раунде карточка одного человека указывала на то, что он должен был дать ложный ответ, в то время как остальным четверым говорилось правду.

Рисунок 4.3. Иллюзия прозрачности

После каждого раунда ученики, которых не просили солгать, указывали, кто из учеников, по их мнению, на самом деле лгал в этом раунде, а лжеца просили оценить количество других учеников, которые правильно догадались бы, кто был лжецом.Как вы можете видеть на Рисунке 4.3 «Иллюзия прозрачности», лжецы переоценили обнаруживаемость своей лжи: в среднем они предсказали, что более 44% их товарищей по игрокам знали, что они лжецы, но на самом деле только около 25 % смогли точно их идентифицировать. Гилович и его коллеги назвали этот эффект «иллюзией прозрачности».

Основные выводы

Я-концепция — это схема, которая содержит знания о нас. Он в первую очередь состоит из физических характеристик, принадлежности к группе и черт характера.
Поскольку самооценка настолько сложна, она оказывает огромное влияние на наши мысли, чувства и поведение, и мы можем хорошо запоминать информацию, которая с ней связана.
Самосложность, то есть степень, в которой люди имеют множество различных и относительно независимых способов мышления о себе, помогает людям более позитивно реагировать на события, которые они переживают.
Самосознание относится к степени, в которой мы в настоящее время фиксируем наше внимание на собственной самооценке.Различия в доступности разных Я-схем помогают создавать индивидуальные различия, например, с точки зрения наших текущих проблем и интересов.
Когда люди теряют самосознание, они теряют индивидуальность, и это может побудить их действовать в нарушение своих личных норм.
Частное самосознание относится к тенденции к самоанализу наших внутренних мыслей и чувств; общественное самосознание относится к тенденции сосредотачиваться на нашем внешнем общественном имидже и стандартах, установленных другими.
Существуют культурные различия в самосознании, так что общественное самосознание обычно может быть выше в восточных культурах, чем в западных.
Люди часто переоценивают то, насколько другие обращают на них внимание и точно понимают их истинные намерения в общественных ситуациях.

Упражнения и критическое мышление

Каковы наиболее важные аспекты вашей самооценки и как они влияют на ваше поведение?
Рассмотрите людей, которых вы знаете, с точки зрения их сложности.Как эти различия влияют на их чувства и поведение?
Можете ли вы вспомнить, как на вас повлияло ваше личное и общественное самосознание?
Как вы думаете, вы когда-нибудь переоценивали степень, в которой люди обращают на вас внимание на публике?

Список литературы

Asendorpf, J. B., Warkentin, V., & Baudonnière, P-M. (1996). Самосознание и осознание других. II: Зеркальное самопознание, осознание социальных непредвиденных обстоятельств и синхронное подражание. Психология развития, 32 (2), 313–321.

Барриос В., Кван В. С. Ю., Ганис Г., Горман Дж., Романовски Дж. И Кинан Дж. П. (2008). Выявление нейронных коррелятов эгоистического и моралистического самосовершенствования. Сознание и познание: Международный журнал, 17 (2), 451–456.

Баумейстер Р. Ф., Зелл А. Л. и Тайс Д. М. (2007). Как эмоции способствуют и ухудшают саморегуляцию. В Дж. Дж. Гроссе и Дж. Дж. Э. Гроссе (ред.), Справочник по регулированию эмоций (стр.408–426). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press.

Бимэн А. Л., Кленц Б., Динер Э. и Сванум С. (1979). Самосознание и нарушение у детей: два полевых исследования. Журнал личности и социальной психологии, 37 (10), 1835–1846.

Бойзен, С. Т., и Хаймс, Г. Т. (1999). Актуальные проблемы и новые теории познания животных. Annual Review of Psychology, 50, 683–705.

Csikszentmihalyi, M., & Figurski, T.J. (1982). Самосознание и аверсивный опыт в повседневной жизни. Journal of Personality, 50 (1), 15–28.

Доэрти, М. Дж. (2009). Теория разума: как дети понимают мысли и чувства других. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Психология Пресс.

Duval, S., & Wicklund, R.A. (1972). Теория объективного самосознания . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Academic Press.

Фенигштейн А., Шайер М. Ф. и Басс А. Х. (1975). Общественное и частное самосознание: оценка и теория. Журнал консалтинговой и клинической психологии, 43 , 522–527.

Фестингер, Л., Пепитон, А., и Ньюкомб, Б. (1952). Некоторые последствия деиндивидуализации в группе. Журнал аномальной и социальной психологии, 47, 382–389.

Гэллап, Г. Дж., Младший (1970). Шимпанзе: самопознание. Science, 167, 86–87.

Гилович Т. и Савицкий К. (1999). Эффект прожектора и иллюзия прозрачности: эгоцентрические оценки того, как нас видят другие. Текущие направления в психологической науке, 8 (6), 165–168.

Гилович Т., Медвец В. Х., Савицкий К. (2000). Эффект прожектора в социальном суждении: эгоцентрическая предвзятость в оценках значимости собственных действий и внешнего вида. Журнал личности и социальной психологии, 78 (2), 211–222.

Гилович Т., Савицкий К. и Медвец В. Х. (1998). Иллюзия прозрачности: предвзятые оценки способности других понимать эмоциональное состояние человека. Журнал личности и социальной психологии, 75 (2), 332–346.

Гуссенс, Л., Бейерс, В., Эммен, М., и ван Акен, М. (2002). Воображаемая аудитория и личная басня: факторный анализ и одновременная валидность мер «нового взгляда». Журнал исследований подросткового возраста, 12 (2), 193–215.

Грамцов Р. Х., Седикидес К., Пантер А. Т. и Инско К. А. (2000). Аспекты саморегуляции и самоструктуры как предикторы воспринимаемого эмоционального дистресса. Бюллетень личности и социальной психологии, 26 , 188–205.

Хартер, С. (1998). Развитие представлений о себе. В W. Damon & N. Eisenberg (Eds.), Справочник по детской психологии: социальное, эмоциональное и личностное развитие (5-е изд., Том 3, стр. 553–618). Нью-Йорк, Нью-Йорк: John Wiley & Sons.

Хартер, С. (1999). Конструирование себя: перспектива развития . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press.

Heatherton, T. F., Polivy, J., Herman, C. P., & Baumeister, R. F. (1993).Самосознание, невыполнение задания и растормаживание: как концентрация внимания влияет на прием пищи. Journal of Personality, 61, 138–143.

Гейне, С. Дж., Такемото, Т., Москаленко, С., Ласалета, Дж., И Генрих, Дж. (2008). Зеркала в голове: культурные различия в объективном самосознании. Бюллетень личности и социальной психологии, 34 (7), 879–887.

Калтофф, Р. А., и Неймейер, Р. А. (1993). Самосложность и психологический стресс: тест модели буферизации. Международный журнал психологии личностного построения, 6 (4), 327–349.

Кернис, М. Х., и Граннеманн, Б. Д. (1988). Частное самосознание и представления о самосогласовании. Личность и индивидуальные различия, 9 (5), 897–902.

Кох, Э. Дж., И Шепперд, Дж. А. (2004). Связана ли самосложность с лучшим решением? Обзор литературы. Journal of Personality, 72 (4), 727–760.

Лалвани, А.К., Шрам, Л.J., & Chiu, C.-Y. (2009). Стили мотивированного ответа: роль культурных ценностей, регулятивной направленности и самосознания в социально желательной реакции. Журнал личности и социальной психологии, 96, 870–882.

Либерман, М. Д. (2010). Социальная когнитивная нейробиология. В С. Т. Фиске, Д. Т. Гилберте и Г. Линдзи (ред.), Справочник по социальной психологии (5-е изд., Том 1, стр. 143–193). Хобокен, Нью-Джерси: Джон Уайли и сыновья.

Либерман, М.Д., Ярчо, Дж. М., и Сатпуте, А. Б. (2004). Самопознание на основе фактов и интуиции: исследование фМРТ. Журнал личности и социальной психологии, 87 (4), 421–435.

Линвилл, П. У. (1987). Сложность себя как когнитивный буфер против болезней и депрессии, связанных со стрессом. Журнал личности и социальной психологии, 52 (4), 663–676.

МакКоннелл, А. Р., Рено, Дж. М., Дин, К. К., Грин, С. П., Ламоро, М. Дж., Холл, К. Э.,… Райдел, Р.Дж. (2005). В любом случае, чья это личность? Контроль самопомощи смягчает отношение между самосложнением и благополучием. Журнал экспериментальной социальной психологии, 41 (1), 1–18. DOI: 10.1016 / j.jesp.2004.02.004.

Макгуайр, У. Дж., Макгуайр, К. В., Чайлд, П., и Фуджиока, Т. (1978). Заметность этнической принадлежности в спонтанной самооценке как функция этнической самобытности в социальной среде. Журнал личности и социальной психологии, 36 , 511–520.

Ниденталь, П. М., Сеттерлунд, М. Б., и Уэрри, М. Б. (1992). Возможная самосложность и аффективные реакции на оценку, релевантную цели. Журнал личности и социальной психологии, 63 (1), 5–16.

Ойсерман Д., Байби Д., Терри К. и Харт-Джонсон Т. (2004). Возможные «я» как дорожные карты. Журнал исследований личности, 38 (2), 130–149.

Повинелли Д. Дж., Ландау К. Р. и Перилу Х. К. (1996). Самопознание у маленьких детей с использованием отложенной обратной связи по сравнению с живой обратной связью: свидетельство асинхронности развития. Развитие ребенка, 67 (4), 1540–1554.

Рафаэли-Мор, Э. и Стейнберг, Дж. (2002). Самосложность и благополучие: обзор и синтез исследования. Обзор личности и социальной психологии, 6 , 31–58.

Рис А. и Николсон Н. (1994). Тест двадцати утверждений. В C. Cassell & G. Symon (Eds.), Качественные методы в организационных исследованиях: Практическое руководство (стр. 37–54). Таузенд-Оукс, Калифорния: Sage Publications.

Роккас, С., И Брюэр, М. (2002). Сложность социальной идентичности. Обзор личности и социальной психологии, 6 (2), 88–106.

Рошат П. (2009). Другие в виду: Социальные истоки самосознания. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

Роджерс, Т. Б., Койпер, Н. А., и Киркер, В. С. (1977). Самостоятельная ссылка и кодирование личной информации. Журнал личности и социальной психологии, 35 (9), 677–688.

Rycek, R.F., Stuhr, S.Л., Макдермотт Дж., Бенкер Дж. И Шварц М. Д. (1998). Подростковый эгоцентризм и когнитивные функции в позднем подростковом возрасте. Подростковый возраст, 33 , 746–750.

Зимбардо П. (1969). Человеческий выбор: индивидуация, разум и порядок против импульса деиндивидуализации и хаоса. В У. Дж. Арнольд и Д. Левин (ред.), Небраска Симпозиум мотивации (Том 17). Линкольн, NE: Университет Небраски Press.

Самоуверенность, самопознание и самосовершенствование | Гуманитарные и социальные науки Коммуникации

Кассам подвергает понятие существенного самопознания концептуальной проверке, чтобы определить, что отличает существенное самопознание от тривиального самопознания и что делает его существенным.Он предлагает следующий (неполный) список характеристик (Cassam, 2014, стр. 30–31):

Я.
Условие ошибочности
II.
Состояние препятствия
III.
Состояние самооценки
IV.
Условие вызова
В.
Условие корректируемости
VI.
Условие непрозрачности
VII.
Условие доказательства
VIII.
Условие когнитивного усилия
IX.
Условие косвенности
ИКС.
Условие значения

Не все эти характеристики должны быть удовлетворены для того, чтобы знание было существенным, и Кассам не дает эти условия как необходимые или достаточные. Но он утверждает, что чем больше рассматриваемое знание удовлетворяет этим условиям, тем оно существеннее.

Я не буду вдаваться в подробности каждого условия. Вместо этого я разделю их на три группы.Группа A состоит из условий I, IV и V, и эта группа условий при выполнении гарантирует, что рассматриваемое знание является подлинным знанием, то есть утверждением, в отношении которого эпистемический агент может ошибаться. Агент может быть оспорен в его притязаниях на знание и даже исправлен другими эпистемическими агентами. Если взять парадигматический пример тривиального самопознания, чтобы понять свою собственную боль, можно подумать, что банальное самопознание не удовлетворяет этой группе характеристик.Но вещи, которые можно познать тривиально, образуют разнородную группу, в которой ни один член не претендует на роль парадигматизма (Donnellan, 1963). Например, утверждалось, хотя и с некоторыми противоречиями, что, хотя знание собственных действий и положения своего тела тривиально, оно удовлетворяет всем трем критериям группы A (Anscombe, 1963; Özaltun, 2016). Таким образом, не очевидно, состоит ли группа А из характеристик, которые отличают существенное самопознание от тривиального.

Группа B состоит из условий VI, VII, VIII и IX. Условия группы B отличают существенное самопознание от тривиального самопознания в том, что касается способов его приобретения. Это знание не является просто рефлексивным , оно не является немедленным и основано на доказательствах. Приобретение существенного самопознания требует эпистемической работы: требуются познавательные усилия. Большая часть наших эмпирических знаний потребует такой работы, и ее можно не завершить успешно.Следовательно, если характеристики Группы B удовлетворяются, то также и Группа A.

Группа C состоит из условий II, III и X, и эти условия отличают существенное самопознание от тривиального самопознания в отношении его содержания. Группа C своеобразна тем, что в обычном курсе эпистемологии эти условия вряд ли будут упоминаться: когда мы занимаемся эпистемологией, мы абстрагируемся от конкретного содержания наших состояний знания. Поэтому стоит четко указать эти условия (Cassam, 2014, стр. 30–31):

II.Условие препятствия:… для людей существуют знакомые и достаточно хорошо понятные препятствия на пути обретения существенного самопознания. К таким препятствиям относятся подавление, самообман, предвзятость и смущение. Некоторым из нас трудно быть честными с самими собой по поводу собственных ограничений.

III. Условие самооценки: наличие таких препятствий на пути к существенному самопознанию связано с тем фактом, что этот вид самопознания часто «запутывается» с самооценкой человека.Чтобы знать, что у вас есть конкретный персонаж, вы должны верить, что у вас есть этот характер, вам может быть трудно поверить, что если у вас есть этот характер, это противоречит вашей самооценке.

X. Ценностное условие: существенное самопознание имеет значение для нас в практическом или даже моральном смысле … Мы думаем о некоторых формах самовнушения не только как о когнитивных, но и как о моральных дефектах. Быть недобрым — плохо само по себе, но становится еще хуже с моральной точки зрения, если оно сочетается с верой в доброту.

При выполнении условий группы C знание некоторых фактов о себе, таких как черты характера, ценности, склонности, эмоции, способности или социальное положение, является более существенным, чем, например, знание цвета своих носков. Если только она не застенчивый подросток, чья крутизна на кону, если ее носки не модного цвета, цвет носков человека вряд ли является частью ее представления о себе как о морально ответственном практическом деятеле.От того, какого цвета у нее носки, нет разницы, какие цели она поставит перед собой или как будет их добиваться. В то время как, если она узнает, что является влиятельным членом своего сообщества, это окажет на нее некоторое давление, чтобы, например, избежать уничижительных или подстрекательских словечек. Теперь ей нужно оценить последствия своих высказываний в свете ее знания о своем влиянии.

Это отношение к практическим действиям — не единственная причина, почему знания, относящиеся к самооценке человека, более существенны, чем знание некоторых других фактов о себе.В конце концов, существует множество фактов о других «я», которые могут иметь отношение к постановке моих целей и к тому, как я их добиваюсь. Если я знаю, что ты голоден, я буду есть меньше и оставлю себе лазанью, которую приготовил для тебя. Если я знаю, что вы слишком самоуверенный врач, я обращусь за помощью к другому специалисту по поводу вашего диагноза. Помимо практической значимости, у достоверности знания, относящегося к самооценке человека, есть еще один источник. Обновить самооценку в свете новых свидетельств — особые трудности; существуют препятствия, специфичные для приобретения знаний, относящихся к самооценке человека.И это не потому, что факты, относящиеся к самооценке человека, сложнее раскрыть. Свидетельства собственного характера найти не труднее, чем свидетельства чьего-то другого. И все же нередки случаи, когда человек не верит в некоторый очевидный факт о себе, когда рассматриваемый факт расходится с его представлением о себе. Для таких фактов, помимо эпистемической работы по раскрытию истины, которая характеризуется условиями Группы B, существует дополнительный шаг признания истины. Знания, относящиеся к самооценке человека ^{Сноска 1} в этом отношении примечательна.Обычно, когда нам предоставляют доказательства некоторого утверждения, например, что мои носки зеленые , мы соглашаемся с убеждением, что мои носки зеленые . И это урегулирование не зависит от нас: имея доказательства для p , при прочих равных условиях, значит верить, что p . Нет никакого разрыва между наличием доказательства p и убеждением, что p . По крайней мере, так должно быть для разумного существа. Но когда p имеет отношение к самооценке человека, возникает дальнейшее сопротивление, которое необходимо преодолеть, если человек хочет получить знания.Следовательно, такое знание имеет существенное значение не только по своему практическому влиянию, но и потому, что оно является значительным когнитивным достижением перед лицом неблагоприятных эпистемологических условий, свойственных его содержанию. Чем труднее принять истину, тем значительнее когнитивные достижения, когда это удается.

В предыдущем разделе мы видели, что знание нашим очень человечным врачом своей чрезмерной самоуверенности является существенным самопознанием. Теперь, в свете этого обсуждения списка Кассам, мы видим, что ее знания очень существенны, поскольку они удовлетворяют всем характеристикам существенности в списке.

Самосознание — Развитие карьеры — IResearchNet

Осведомленность — центральная концепция в развитии карьеры. Он был определен как относительно полное и точное восприятие собственных качеств людей и характеристик их окружающей среды. В литературе выделяются два типа осознания — это самосознание и осознание окружающей среды. Самосознание относится к реалистичному и точному восприятию своих интересов, ценностей, навыков, ограничений и предпочтений в образе жизни.В своей самой основной форме самосознание требует, чтобы люди нашли время, чтобы развить понимание самих себя и оценить, что для них имеет значение в их жизни. Как самосознание, так и осведомленность об окружающей среде, несомненно, важны для успешного принятия решений о карьере и управления карьерой. Различные теоретики использовали разные конструкции для обозначения самосознания, такие как самооценка, самооценка, профессиональная идентичность и обобщение самонаблюдения.

Роль самосознания в развитии карьеры

Все основные модели развития карьеры пытались объяснить, как люди получают и используют самопознание для выбора карьеры и формирования своего карьерного роста.Фундаментальное предположение, которым руководствовались большинство, если не все, основные теории карьерного роста, заключается в том, что самопознание имеет важное значение

за карьерный рост и успешную карьеру. Точно так же большинство моделей управления карьерой придерживаются мнения, что карьерный успех и удовлетворение, скорее всего, будут достигнуты людьми, которые развивают понимание себя и своей рабочей среды. Самосознание также играет важную роль в моделях самоуправления. Проще говоря, самоуправление описывается как процесс влияния на самого себя.Он включает в себя самооценку, самомониторинг, самооценку и другие связанные процессы.

Чтобы полностью оценить роль самосознания в развитии карьеры, важно сначала понять природу современной карьеры. Произошел ряд изменений окружающей среды, которые оказали глубокое влияние на основы личного и карьерного роста. Например, широко задокументировано, что быстро меняющиеся рабочие места в сочетании с организационными, технологическими и социальными изменениями оставили мало внешних критериев эффективного карьерного роста и способствовали тенденции к самостоятельной карьере.

Кроме того, с изменениями в психологическом контракте и традиционных организационных структурах возможностей, изменениями в значении карьерного успеха и повышением осведомленности о влиянии проблем семьи и образа жизни на свою карьеру, сотрудники были вынуждены разрабатывать свои собственные личные и карьерные возможности. планы. Это сопровождалось ограниченной помощью со стороны организаций в разработке и управлении этими карьерными планами. В такие быстро меняющиеся и нестабильные времена на сотрудников оказывалось все большее давление, чтобы они развивали ряд профессиональных качеств, которые позволили бы им лучше понимать самих себя и свое окружение.Считается, что такие профессиональные качества важны для достижения карьерного успеха и удовлетворения.

Самосознание важно для развития карьеры по причинам, отличным от указанных выше. Утверждалось, что самосознание, концептуализированное как черта личности и как навык, имеет решающее значение в регулировании индивидуальной производительности и достижении управленческого мастерства. Тщательное понимание своих интересов, ценностей, талантов и предпочтений в отношении образа жизни позволяет людям ставить соответствующие карьерные цели, разрабатывать соответствующие стратегии карьеры и успешно регулировать свое поведение.

Подтверждение идеи о том, что реалистичные карьерные цели, вероятно, основаны на точных самооценках и самосознании, было получено в результате нескольких исследований студентов и работающих специалистов. Исследователи обнаружили, что учащиеся, сообщившие об обширном самосознании, с большей вероятностью достигли удовлетворительных и подходящих профессиональных целей, чем те, кто относительно себя не осознавал. Точно так же было обнаружено, что самосознание является важным фактором, который позволяет людям формировать реалистичные ожидания работы, достигать более высокого уровня удовлетворенности работой и большей степени соответствия выбранной ими рабочей среде.

Исследования показывают, что люди могут развивать самосознание, участвуя в самооценке и самоисследовании. Сотрудники на всех уровнях организации часто проводят такую самооценку. Например, когда люди поступают в организации, переводятся или справляются с организационными изменениями, возникает острая необходимость в оценке, оценке и / или оценке себя.

Точно так же участие в самооценке может стать еще более важным, когда люди испытывают большую двусмысленность в отношении требований окружающей среды, таких как те, которые возникают во время смены карьеры или переживаются во время личных или семейных кризисов.Это не означает, что самооценка важна только во времена резких перемен в жизни людей. Скорее, не менее важно, чтобы люди были чувствительны к изменениям в себе даже в менее важные периоды своей жизни. Такие постоянные самооценки, отраженные в самосознании, позволяют людям достигать своих целей в организации — будь то основные цели выживания, хорошей производительности, быстрого продвижения или чего-то еще. Это также позволяет им быть достаточно гибкими, чтобы принимать карьерные решения, которые более созвучны и отражают их формирующееся «я».

Важность самоисследования в повышении самосознания

Чтобы развить точное и реалистичное осознание себя, важно заниматься самоисследованием. Самоисследование требует от людей поиска информации о различных личных качествах, таких как интересы, ценности, таланты, способности, недостатки и любые отношения, которые имеют отношение к принятию решений о карьере. Работа — не единственная важная роль в жизни людей, и важно изучить множество не связанных с работой интересов и ценностей.Следовательно, самоисследование также требует, чтобы люди понимали, чего они хотят от своих неработающих ролей, какие важные ценности, интересы и таланты могут быть удовлетворены с помощью неработающих занятий и каковы их жизненные предпочтения.

Первым шагом в любой самостоятельной исследовательской деятельности является сбор данных и информации о своих ценностях, интересах, способностях и предпочтениях в образе жизни. Существует ряд хорошо зарекомендовавших себя техник, которые могут помочь людям в самоисследовании.Эти методы можно в общих чертах разделить на инструменты индивидуальной оценки, спонсируемые организацией программы самооценки и неформальные средства самооценки.

Методы самоисследования

Инструменты индивидуальной оценки, как следует из названия, помогают людям лучше понять свои интересы, ценности, личностные факторы, склонности и предпочтения в образе жизни. Эти инструменты предназначены для использования в качестве общего руководства для информированного принятия решений о карьере и не предназначены для того, чтобы дать окончательный ответ на вопрос о направлении карьеры.Некоторые из наиболее широко используемых техник индивидуальной оценки — это инвентарный список сильного интереса, инвентарный список профессиональных предпочтений, самостоятельный поиск, набор общих тестов способностей, индикатор типа Майерс-Бриггс, опрос ценностей Рокича и инвентарь стиля жизни.

Некоторые инструменты оценки, такие как Инвентаризация сильного интереса, Опись профессиональных предпочтений и Самостоятельный поиск, предоставляют конкретную информацию о структуре интересов человека, которая подходит для определенных типов занятий.Другие инструменты оценки выявляют общее мышление и модели ценностей, которые полезны для принятия решений о карьере. В целом, различные исследования интересов, тесты способностей, а также показатели личности и образа жизни предлагают полезную информацию для людей, которые сталкиваются с задачей сделать первоначальный выбор карьеры, или для тех, кто стремится изменить направление своей карьеры. Эти инструменты самооценки не предназначены для использования в качестве окончательного руководства при выборе профессии.

В дополнение к вышеупомянутым методам индивидуальной оценки, также доступны различные спонсируемые организацией программы самоисследования.Эти программы обычно предлагаются через центры управления карьерой или службы поддержки. Они предлагают возможности индивидуальной самооценки через семинары по планированию карьеры, рабочие тетради по вопросам карьеры и центры оценки. Семинары по планированию карьеры включают структурированный групповой формат, в котором участники взаимодействуют друг с другом, чтобы сформулировать, поделиться и обсудить личную информацию, которая ведет к самоанализу и, в конечном итоге, к самосознанию. Рабочие тетради по вопросам карьеры структурированы для достижения той же цели, что и семинары по планированию карьеры, за исключением того, что эти рабочие тетради предназначены для самостоятельного изучения, самостоятельного обучения и предназначены для самостоятельного заполнения людьми.Наконец, центры оценки используются для получения обратной связи о стилях личности, сильных и слабых сторонах личности. Эта обратная связь не только помогает самосознанию, но и может использоваться для руководства процессом планирования карьеры.

Сотрудники также могут получать информацию о себе через другие официальные и неформальные источники и механизмы обратной связи. Аттестация — один из примеров формального механизма обратной связи, который может способствовать процессу самоанализа сотрудников, предоставляя им информацию об их сильных и слабых сторонах.В ситуациях, когда обратная связь не предоставляется спонтанно или в некоторой степени ограничена, сотрудники могут запрашивать обратную связь или делать выводы из различных неформальных сигналов, проявляя активное поведение, направленное на поиск обратной связи. Активный поиск обратной связи — важный компонент процесса самооценки. Это также неотъемлемая часть процесса саморегулирования, в котором люди отслеживают мнения и ожидания своих начальников, коллег и подчиненных.

В дополнение к вышеупомянутым техникам самоисследования, люди могут также участвовать в неформальной деятельности по самоисследованию, такой как написание дневника, анализ своих максимумов и минимумов в жизни, фантазии об их идеальной работе и выполнение других упражнений, предназначенных для самоанализа. идеи.

Несмотря на доступность разнообразных инструментов и программ самоисследования, самоисследование не всегда эффективно и не всегда приводит к усиленному и точному самосознанию. В следующем разделе описаны некоторые проблемы, которые сопровождают любой тип самооценки или самоисследования.

Точность процесса самооценки

Широко признано, что точность самооценки является желательной целью. Однако вопрос, который встал перед сотрудниками и исследователями, заключался в том, является ли точность самооценки достижимой целью.Это особенно важная область исследования, потому что самоисследование предполагает использование себя как источника обратной связи. Некоторые исследования показали, что личность является наиболее доступным и заслуживающим доверия источником обратной связи, в то время как другие показали, что самооценка подвержена множеству ошибок и неверных суждений. В последнее время начались исследования, направленные на выяснение причин, по которым индивидуальные оценки самих себя могут быть или неточны, а также способы отклонения этих оценок от точности.В литературе был выявлен ряд препятствий на пути к эффективному самоисследованию, и эти препятствия обсуждаются далее.

Препятствия на пути к эффективной самооценке

Поскольку люди живут и работают в условиях, которые меняются, а также часто являются сложными и неоднозначными, неудивительно, что возникают неточности в самооценках. Было показано, что неточности в самооценке возникают из-за трех широких категорий проблем, с которыми сталкиваются люди.Первый касается информационной проблемы и касается либо слишком большого, либо слишком малого количества информации. Окружающая среда индивидов может содержать избыток сложных сигналов, которые необходимо интерпретировать точно. Столкнувшись с таким обилием сигналов, процессы восприятия людей могут стать ограниченными, что может исказить их точность самооценки и, в конечном итоге, качество их осведомленности. Чтобы усугубить эти проблемы, некоторые среды содержат неоднозначные сигналы, что может привести к множественной интерпретации для каждого сигнала.Это может часто происходить в организациях, находящихся в процессе перехода, заставляя их давать двусмысленные сигналы относительно того, какое поведение является уместным и ожидаемым. Неточности самооценки являются естественными и ожидаемыми в такой среде.

Другой набор проблем, которые могут помешать овладению навыками самооценки, связан с личностными факторами людей, такими как их самооценка и уровень тревожности. Поскольку самоисследование и самооценка включают информацию о себе, процесс получения и использования такой информации может вызывать беспокойство и представлять угрозу для самооценки.Исследователи отметили, что беспокойство может представлять серьезную угрозу точности самооценки. Поскольку очень тревожные люди сосредотачиваются на своих тревожных чувствах, а не на имеющейся информации, они не могут извлечь пользу из большого самоисследования. Кроме того, очень тревожные люди могут защищаться по поводу любой угрожающей информации, связанной с самим собой, и могут искажать, отклонять или неверно истолковывать эту информацию, что приводит к неточной самооценке.

Еще больше усложняет эту картину влияние самооценки на процессы самоисследования и самооценки.Люди с низкой самооценкой склонны искажать двусмысленные сигналы таким образом, чтобы это соответствовало их заниженной самооценке. Они также склонны недооценивать положительные оценки других и обычно склонны принимать более отрицательные отзывы, чем люди с высокой самооценкой. Было высказано предположение, что людям необходимо уравновешивать свое желание точной оценки со своим желанием поддерживать положительное представление о себе. Однако, когда баланс склоняется к созданию или поддержанию определенного образа самого себя — положительного или отрицательного — неизбежно возникают неточности в самооценке.

С этой проблемой связана проблема самопрезентации, которая неблагоприятно влияет на точность самооценки. Проблема самопрезентации относится к дилемме, с которой люди сталкиваются при поиске информации, защищая свой имидж самоуверенных, уверенных в себе людей. Было высказано предположение, что люди, которые испытывают такое давление самопрезентации, в своей деятельности по самооценке ограничены не окружающей средой, а своим собственным восприятием затрат, связанных с их самооценкой.Некоторые исследователи отмечают, что основная цена поиска любой информации или помощи заключается в том, что они выявляют неуверенность ищущего и его потребность в помощи. В результате такие люди склонны больше полагаться на свои собственные наблюдения и искать лишь ограниченный объем обратной связи и другой информации, что способствует однобокому пониманию себя.

Предыдущее обсуждение выявило некоторые неточности, которые могут возникнуть в процессах самоисследования и самооценки, а также основные причины этих неточностей.Изучая неточности самооценки, исследователям приходилось решать три вопроса. Во-первых, какова цена такой неточной самооценки как для отдельных лиц, так и для организаций? Было высказано предположение, что, поскольку самооценка включает суждения о себе, они, как правило, оказывают сильное влияние как на психологические, так и на поведенческие процессы. Например, самооценка, точная или нет, может повлиять на ожидания людей в отношении самоэффективности, на их настойчивость в выполнении задачи, а в некоторых случаях даже на их будущие уровни стремления.Кроме того, поскольку самооценка, как правило, служит руководством для будущих действий, возможно, что люди с неточной самооценкой будут либо поспешно действовать в соответствии с чем-то (например, карьерной целью), по ошибке бросить работу или не смогут изменить свое поведение, когда окружающая среда требует этого.

Информация об организационных издержках, связанных с неточной самооценкой людей, как правило, менее ясна. Однако было показано, что неточная самооценка, особенно завышенная самооценка руководителей организаций, может привести к тому, что эти лидеры посвятят себя и свои финансовые ресурсы неудачному курсу действий.

Два других вопроса, которые бросают вызов исследователям, изучающим точность самооценки, носят более философский характер, но имеют прагматическое значение. Один из них касается того, насколько точность самооценки является желательной целью, к которой нужно стремиться. Этот вопрос ставит под сомнение основную полезность точного и реалистичного самосознания и ставит под вопрос, может ли быть более ценным поиск информации, которая является самоусовершенствующейся, а не просто точной. Второй вопрос предлагает нам подумать о критериях, которые будут составлять точность самооценки.Другими словами, является ли точность в глазах смотрящего (человека, занимающегося самоисследованием), или какой-то сторонний наблюдатель определяет точность самооценки? Эти вопросы вызвали много споров, но окончательных руководящих принципов еще не выработано.

В заключение, исследователи, заинтересованные в понимании природы самосознания, продолжают уточнять вопросы, которые они задают, и расширяют свое внимание, чтобы исследовать различные контекстные и межличностные факторы давления, которые влияют на исследовательскую деятельность, ведущую к самосознанию.Мы знаем о некоторых важных результатах самосознания, и исследователи продолжают исследовать другие немедленные и долгосрочные результаты самосознания.

См. Также:

Артикул:

Эшфорд, С. Дж. 1989. «Самооценка в организациях: обзор литературы и интегративная модель». Исследования в области организационного поведения 11: 133-174.
Эшфорд, С. Дж. И Цуй, А. С. 1991. «Саморегулирование эффективности управления: роль активного поиска обратной связи.”Академия управления, журнал 2: 251-280.
Blustein, D. L. 1994. «Кто я?»: Вопрос о личности и идентичности в развитии карьеры ». Стр. 139–154 в сближении теорий развития карьеры: последствия для науки и практики, под редакцией М. Л. Савицкаса и Р. В. Лента. Пало-Альто, Калифорния: Консультации психологов Press.
Калланан, Г. А. и Гринхаус, Дж. Х. 1999. «Развитие личности и карьеры: лучшие и худшие времена». Стр. 146-171 в Evolving Practices in Human Resource Management: Responses to the Changing World of Work, под редакцией А.И. Краут и А. К. Корман. Сан-Франциско, Калифорния: Джосси-Басс.
Чёрч, А. Х. 1997. «Управленческое самосознание у высокоэффективных людей в организациях». Журнал прикладной психологии 82: 281-292.
Гринхаус Дж. Х., Калланан Г. А. и Годшалк В. М. 2000. Управление карьерой. 3-е изд. Форт-Уэрт, Техас: Драйден Пресс.
Манц, К. 1986. «Самоуправление: к расширенной теории процессов самовлияния в организациях». Обзор Академии управления 11: 585-600.
Филлипс, С.D. 1982. «Исследование карьеры в зрелом возрасте». Журнал профессионального поведения 20: 129-140.
Сингх Р. 2001. «Эффективность различных моделей поведения при принятии решений: разработка и проверка модели». Докторская диссертация, Колледж бизнеса ЛеБоу, Университет Дрекселя, Филадельфия, Пенсильвания.

Два вида самосознания — Осознание исцеляет

Как могли произойти те изменения в теле моего клиента, которые я описал в моем последнем посте, не меньше, чем за полчаса? Как перейти от боли в сгорбленном состоянии к вертикальному безболезненному положению? Чтобы понять механизм, полезно кое-что понять о том, как работает тело-разум.

Нам доступны две формы самосознания. Один из них — это концептуального самосознания: того, что мы думаем о себе, что может включать суждения, оценки, логические выводы и вещи, которые легко выразить словами. Другой — это воплощенное самосознание, , которое включает в себя регистрацию различных типов внутренних состояний. Interoception позволяет нам узнать, устали мы или голодны, взволнованы или испытываем боль и т. Д. Схема тела — это наше понимание различных частей тела, их отношения друг к другу и к окружающей среде; это позволяет нам осознавать наши движения и координацию.Кроме того, воплощенное самосознание позволяет нам узнать наши реакции и реакции на внутренние и внешние события — наши эмоции, наши импульсы, наши потребности и желания. Иногда, когда мы настраиваемся на то, что переживаем внутри, трудно подобрать слова.

Чтобы проиллюстрировать разницу между этими двумя типами осознания, на моих семинарах мы выполняем следующее упражнение: Сначала подумайте о своей руке. Что касается меня, когда я думаю о своей руке, я замечаю, что она маленькая, волосатая, а дряблость на моем плече немного покачивается.Я замечаю, что критически отношусь к своей руке. Следующая директива — почувствовать своей рукой. Когда я переключаюсь в этот режим, я почти плачу: мои руки связаны с моим сердцем, и они хотят держать людей — мир — в моих объятиях. Какое чудесное оружие!

Спросите себя, чувствуете ли вы разницу между работой в каждом режиме, и попробуйте это на разных частях тела. Что вы думаете о своих ногах, лице, груди… и что вы чувствуете в ногах, лице, груди. Вы можете быть удивлены тем, кто вы есть на самом деле.

Различные части мозга отвечают за концептуальное и воплощенное осознавание, и их нельзя включить одновременно. Когда мы ощущаем себя мыслящими и чувствующими одновременно, мы на самом деле очень быстро переключаемся между этими частями мозга. Они предназначены для общения друг с другом и совместной работы.

Однако это не то, что происходит в нашей культуре. Мы ценим способ мышления и очерняем режим чувств и ощущений. Мы покидаем наши тела, когда случаются стрессы и травмы.Мы проводим время с гаджетами, а не с людьми.

Итак, мы не можем быть здоровыми. Почему? Если мы не можем контролировать свое внутреннее состояние, мы не сможем принимать правильные решения о том, как позаботиться о себе. Мы испытываем гомеостаз, когда тело способно регулировать и балансировать все свои системы, чтобы оно могло функционировать должным образом. «Нейронные пути воплощенного самосознания напрямую связаны с путями гомеостаза».

Эта цитата из книги Алана Фогеля «Психофизиология самосознания» настолько важна, что я продолжу его сообщением:

«Воплощенное самосознание так же важно для здоровья и выживания, как дыхание и еда… [Его потеря] в любой момент жизни может быть изнурительной… [и это] необходимо активно поддерживать, культивировать, обучать и обновлять, чтобы поддерживать хорошее самочувствие. существование.” (стр. 15)

Мы не созданы для того, чтобы иметь доступ к воплощенному самосознанию, когда мы находимся в «симпатическом возбуждении» — режиме борьбы или бегства нервной системы. Кого волнует ваше внутреннее чувство, когда вы сталкиваетесь с опасностью? Мудрость, заложенная в наших телах, заключается в том, что когда пришло время сражаться или бежать, приоритетом нашего мозга является не регистрация наших внутренних ощущений и эмоций, а активация мышц и легких.

Как только угроза исчезнет, ваше тело может вернуться к использованию парасимпатической нервной системы.В этом режиме вы можете успокоиться, отдохнуть, переваривать пищу и переваривать, восстанавливать и лечить. Вы можете осознавать свое внутреннее состояние. У вас может быть воплощенное самосознание, которое способствует гомеостазу.

Когда клиентка, которую я описал в предыдущем посте, начала осознавать свои ноги, она фактически переключалась из режима симпатического возбуждения (не осознавая этого по-настоящему) в режим парасимпатической релаксации. Она занималась и осознавала, что чувствовала в своих ногах.

Более того, благодаря моему контакту с участками ее тела, которые испытывали боль, ее парасимпатические сигналы смогли заставить ее мышцы расслабиться. Мы оба почувствовали, как ее напряжение спало, что означало ослабление боли. На самом деле большая часть нашей боли возникает из-за сокращений, что мы не осознаем, что вносим свой вклад в наши собственные страдания. Даже ее диафрагма высвободилась, так как тошнота прошла, а также боль в животе и головная боль.

Позвольте мне подчеркнуть, что, если бы эта клиентка или любой из нас смогла самостоятельно привести себя в глубоко расслабленный, достаточно безопасный режим, она бы сделала это уже давно.Потребность в другом человеческом присутствии — это то, что мы упускаем из виду, когда так стараемся взять на себя ответственность. Вы можете быть медитатором, практиком йоги, энергетическим целителем и так далее, но никогда не достигнете состояния, которое необходимо вашей нервной системе для глубокого исцеления, потому что для некоторых наших ран и проблем нам просто нужна спокойная нервная система другого человека, чуткий резонанс. и внимательное внимание.

Вы когда-нибудь узнали, что присутствие другого человека является биологическим императивом? Без него мы не сможем развиваться должным образом, и мы не сможем полностью исцелить себя без него.Без него мы даже не сможем развить воплощенное самосознание. В следующем посте я расскажу увлекательную историю о том, как это работает в нашем мозгу и теле.

Между тем, что вы, , думаете, о своем теле? Что вы чувствуете, , , когда регистрируетесь?
Предупреждение: если ответ на второй вопрос приходит к вам мгновенно, возможно, это больше размышлений. Нервная проводимость от тела к мозгу происходит медленнее, чем от мозга к мозгу, поэтому дайте себе время «прислушаться» к своему телу.

Какое отношение к личному стилю имеет самоосознание?

Давайте начнем с самого начала: что такое самосознание?

«Состояние или состояние осознанности; имея знания; сознание собственного характера.”
Достаточно четкое и точное представление о себе.
Понимание вашей личности, включая понимание ваших сильных сторон и слепых зон
Важная концепция в мире 16 типов стилей. Чтобы иметь возможность завершить наш процесс наиболее подходящего типа для определения своего типа стиля, вам потребуется определенная степень самосознания, поскольку процесс спрашивает вас о том, что больше всего «похоже на вас».

16 типов стилей — это также средство, с помощью которого вы можете развить самосознание.Таким образом, самосознание становится непрерывным процессом — вы опираетесь на свое самосознание, чтобы обнаружить свой тип стиля, а затем ваше самосознание развивается дальше, узнавая больше о своем типе стиля.

Давайте глубоко погрузимся в самосознание, поскольку это очень важная концепция здесь, в 16 типах стилей. Во втором и третьем постах этой серии будет рассказано, как развить самосознание и какую роль оно играет в максимальном использовании вашего личного стиля.

Самосознание

При сегодняшнем темпе жизни многие люди не осознают, насколько мало они знают о себе — что им на самом деле нужно по сравнению счто мир им кричит, что помогает им сиять, что их злит — и вместо этого довольствуется смутным ощущением «успокоения» или, возможно, неудовлетворенности.

Через самосознание несколько процессов помогают нам согласоваться с тем, что питает наши души, чтобы максимально использовать то, кем мы должны были быть:

Вы понимаете, что испытываете

Когда у вас есть определенная степень самосознания, вы понимаете что-то из того, что вы думаете и чувствуете, что вы воспринимаете, а также имеете некоторое представление о том, почему: почему вы думаете и чувствуете то, что вы делаете, почему вы подходите к жизни как вы поступаете, почему определенные вещи (люди, занятия, места) освещают вас и заставляют вашу душу петь … а другие тянут вас вниз и навлекают темное облако.

Джейн, например, знает, почему, если другие начинают с ней разговаривать с утра, она чувствует волну раздражения. Она любит побыть в одиночестве, чтобы заработать мотор — и в девять утра из десяти она встает с постели на добрый час раньше, чем кто-либо другой в ее доме. Не осознавая, что ее предпочтение интроверсии требует уединения, чтобы зарядиться энергией в течение дня, она могла бы предположить, что ей нужно больше сна, а не больше времени для размышлений!

Надеюсь, у вас здоровые отношения с собой

Когда у вас есть некоторое самосознание, у вас есть отношения с самим собой, и есть некоторая объективность в отношении того, какой вы человек (хотя полная объективность не является целью и не возможна).Вы отмечаете не только свое наблюдаемое поведение, решения и действия, но и свой внутренний мир: свои внутренние мысли и чувства, свои ценности и убеждения.

У вас есть некоторое представление о том, как другие воспринимают и воспринимают вас

Когда у вас есть самосознание, вы имеете некоторое представление о том, каково другим, когда они «сталкиваются с вами». По мере того, как ваше самосознание растет, вы еще больше цените опыт других, когда они взаимодействуют и находятся в отношениях с вами.

Два вкуса самосознания

Обратите внимание, что социальные психологи считают, что люди — единственные существа на Земле, способные к более высокому состоянию самосознания.Они различают два вида: социальное самосознание и то, что они называют диспозиционным самофокусом, или способностью развивать осознание себя.

Эти два типа самосознания важны в контексте 16 типов стилей. Многим людям сложно определить свою врожденную личность, то есть то, кем они являются от природы, потому что они видят себя через призму других людей.

Их путь к самосознанию окрашен такими вопросами, как: Как меня видят другие? Кто и что мне говорят другие? Кто я по отношению к другим? Они полагаются на эту социальную линзу, а не на диспозиционный самофокус — они часто не знают или не могут описать, кто они.

Вот почему социального самосознания недостаточно — это интересный элемент самосознания и необходимый компонент для понимания самих себя, но его самого по себе недостаточно для построения нашего самосознания.

«Когда я узнаю, кто я, я буду свободен». Ральф Уолдо Эмерсон

Самосознание — это непрерывный процесс

На самом деле вы никогда не «достигнете» полного самосознания, хотя возможно развить высокий уровень самосознания.Как люди, мы динамичные, живые существа, и наше понимание того, кем мы являемся, со временем развивается, и по мере того, как мы вкладываем все больше усилий и энергии в этот процесс самопознания. По мере того, как мы участвуем в большем количестве поступков и практик, способствующих нашему самосознанию, наше самосознание растет.

Предполагая степень самосознания

Инструменты профилирования личности, такие как наш инновационный, разработанный на заказ процесс выбора наиболее подходящего типа для 16 типов стилей, предполагают определенную степень самосознания. Вы не сможете успешно пройти Процесс и сделать представленный вам выбор, если у вас нет некоторого представления о том, кто вы есть и каковы ваши врожденные предпочтения.

Но процесс также несколько круговой. Он не только предполагает и требует определенной степени самосознания, он также создает самосознания. Когда вы получите отчет о типе стиля, у вас появится новая линза, через которую вы сможете смотреть на себя.

Как первые в мире 16 типов стилей представляют свежий и инновационный взгляд на то, кто вы есть. И, если вы уже участвовали в ряде практик самопознания в течение определенного периода, вы все равно можете узнать что-то новое о себе.

«Без самосознания мы как младенцы в колыбелях». Вирджиния Вульф

Хотите узнать что-нибудь о себе?

Откройте для себя новый путь к самоисследованию, открыв свой тип стиля. Если вы уже знаете свой психологический тип, вы можете сразу скачать отчет. Или, если вы хотите по-новому взглянуть на суть своей личности, воспользуйтесь нашим процессом выбора наиболее подходящего типа — видеоролики, инфографика и самостоятельный выбор помогут вам в этом инновационном процессе, чтобы открыть для себя свой собственный тип стиля.

Подробнее о Самосознании

Как стать более осведомленным о себе
Природа или воспитание: откуда на самом деле ваш стиль

% PDF-1.4 % 1 0 obj >>> эндобдж 2 0 obj > поток 2017-09-22T17: 11: 40 + 05: 302017-09-22T17: 11: 52 + 05: 302017-09-22T17: 11: 52 + 05: 30 Adobe InDesign CC 2015 (Windows) uuid: 4914e360-c590-4051 -8c80-5e49de57b73fxmp.did: CB208D000A206811822A968257768E5Cxmp.id: fbdd7c43-7c23-ee46-8549-5fa5c4a79610proof: pdfxmp.iid: 63490a27-ccfc-3e4a-9743-d6466fe90a71xmp.did: eaeab89d-f5f4-ec40-9053-43e0d02ba915xmp.did: CB208D000A206811822A968257768E5Cdefault
— приложение Indfesdesign для Windows / приложение IndfAign 2015, преобразованное из приложения Indfesdesign в Windows / PDF, преобразованное в приложение Indfesdesign, для Windows, приложение Indfesdesign, в 2015 году : 11: 40 + 05: 30
application / pdf Adobe PDF Library 15.0 Ложь конечный поток эндобдж 5 0 obj > эндобдж 3 0 obj > эндобдж 7 0 объект > эндобдж 8 0 объект > эндобдж 9 0 объект > эндобдж 10 0 obj > эндобдж 11 0 объект > эндобдж 12 0 объект > эндобдж 38 0 объект > / Font> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC] / XObject >>> / TrimBox [18.0 18.0 621.0 801.0] / Тип / Страница >> эндобдж 39 0 объект > / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / TrimBox [18.0 18.0 621.0 801.0] / Type / Page >> эндобдж 40 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / Свойства >>> / TrimBox [18.0 18.0 621.0 801.0] / Type / Page >> эндобдж 41 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / Properties> / XObject >>> / TrimBox [18.0 18.0 621.0 801.0] / Type / Page >> эндобдж 42 0 объект > / Font> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC] / XObject >>> / TrimBox [18.0 18.0 621.0 801.0] / Тип / Страница >> эндобдж 43 0 объект > / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / TrimBox [18.0 18.0 621.0 801.0] / Type / Page >> эндобдж 44 0 объект > / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] >> / TrimBox [18.0 18.0 621.0 801.0] / Type / Page >> эндобдж 45 0 объект > / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / TrimBox [18.0 18.0 621.0 801.0] / Type / Page >> эндобдж 46 0 объект > / XObject >>> / TrimBox [18.0 18.0 621.0 801.0] / Тип / Страница >> эндобдж 81 0 объект > поток H * 2P0P03T0T (Дж W * w6PH / J (s! @
.
No related posts.