Уровни самооценки личности: Виды самооценки: повышенная, низкая, адекватная

Виды самооценки личности — 3 основных. Функции самооценки для саморегуляции по-джедайски

Что такое самооценка, её виды, подтипы, и что нужно делать для её развития. Ответы на ключевые моменты самовосприятия в статье журнала 1timer.ru.

В течение жизни человек регулярно получает оценку своей личности со стороны людей. Они оценивают внешние данные, манеру общения и даже манеры. Восприятие возможностей и способностей, также внешних данных выливается в веру в собственные силы.

🔧 Другой момент – самоидентификация. Такая самооценка строится на основе личных испытаний себя в деле, удач/неудач, ощущения своего внутреннего Я.

Что такое самооценка простыми словами?

Самооценка – это комплекс представлений о собственном Я, который охватывает разные стороны личности при сравнении себя с другими людьми. Она тесно связано с любовью к себе. Чем её больше, тем выше оценка способностей.

Вера в собственные силы придаёт ощущение силы и способностей. Основы собственного ощущения закладываются ещё в детстве, и претерпевает изменения постоянно. Динамическое значение.

Функции самооценки. Общий взгляд “сверху”

Практически всё в организме существует не просто так, чтобы было… Самооценка – это стабилизатор и подушка безопасности, когда ваша психика защищает вас от стрессов и неблагоприятной среды; и как выталкивающая пружина, когда всё идет на 5 баллов.

Если раскрыть вопрос предметно, то самооценка таит 7 ключевых функций:

1. Стимулирующая. Подталкивает индивид к свершениям. Мотивирует к новым свершениям.

   Если человек занимает определённую должность в компании, то самооценка стимулирует его проявить навыки для получения повышения, взяться за новую инициативу или проект.

2. Пост прогнозная. Нейтрализует поступки, пагубные для самооценки. Эта функция удерживает человека от необдуманных поступков.

   Например, если у человека нет способностей для приготовления блюд, то самооценка даст им трезвую оценку и избавит от провала.

3. Регулирующая. Регулирует деятельность и поведение. При общении с незнакомыми людьми, регулирующая функция помогает вести диалог.

4. Эмоциональная. Отвечает за ощущение удовольствия и обретения счастья в жизни. Вера в себя помогает ощутить себя счастливым.

   Руководитель на совещании говорит работнику о низком качестве его работы. В этот момент человек с низкой самооценкой может замкнуться, испытать досаду и весь его день «пойдёт насмарку». Работник с адекватной самооценкой не станет расстраиваться, а попытается исправить ошибки.

5. Защитная. Отвечает за фундамент личности. Вера в себя помогает принимать критику спокойно. Если человеку говорят о качествах, которые ему не присущи, то самооценка поможет распознать ложь и не воспринимать такую критику всерьёз.

6. Контролирующая. Выступает в роли наблюдателя, который контролирует исполнение задач.

   При выполнении заданий, вера в себя помогает распределить обязанности и придерживаться последовательности.

   К примеру, во время ремонта нужно помнить о покупках материалов и планировании. В этот момент вера в себя помогает контролировать покупки и принятия решений.

7. Развивающая. Мотивирует к саморазвитию. Что может быть лучше стремлений к лучшему? Вера в себя помогает людям обучаться, читать литературу.

   Самооценка подталкивает людей стать лучшей версией себя.

Подвиды самооценки. Адекватная, неадекватная, предметно-ситуативная

В психологии выделяют три вида самооценки. Классификация проводится на основе степени соответствия самомнения индивида объективным данным. Чем реальнее личность оценивает себя, тем удачнее складываются взаимоотношения с людьми во всех сферах жизни.

⚠️ Разделили для большего вовлечения на 3 персонажа:

• Персонаж Х – адекватная самооценка;
• Персонаж Y – неадекватная самооценка;
• Персонаж Z – смешанная.

Подвид #1. Адекватная

Персонаж X с адекватной самооценкой оценивает реальные возможности и данные личности. Он воспринимает свои положительные и отрицательные стороны, знает к чему можно стремиться.

Персонаж X с адекватной верой в себя спокойно воспринимает критику. Он будет совершенствовать сильные стороны, и устранять слабые.

Подвид #2. Неадекватная

Персонажу Y с неадекватной самооценкой эго не позволяет рассмотреть свои достоинства (если занижена). Если всё в обратном плане – значит наполеоновские планы, и уверенность в силах может быть завышена.

В обоих случаях велик риск нанести вред окружающим. Индивид пытается играть роли, которые для него нехарактерны. Такой вид веры в себя мешает общению с другими людьми и росту по карьерной лестнице.

Подвид #3. Смешанная

Персонаж Z – контекстно-ситуативная самооценка. Смешанный вид меняется в зависимости от времени: человек может быть уверенным либо разочарованным в своих способностях.

Такая вера в себя может отражаться в восприятие отдельных качеств или сфер жизни индивида. К примеру, внешность воспринимается адекватно, но суждения других людей нет.

Уровни самооценки. Градация по фактору уровня соответствия

Уровень самооценки – Низкая

Человек с заниженным самомнением кажется застенчивым и неуверенным в себе. Для него особенно важно мнение близких, который предопределяет его поведение в обществе.

Индивид подвержен влиянию других людей, его легко обмануть. Для достижения целей он может пойти на крайность в достижении целей.

Что такое Ограничивающие убеждения? Это мешает 8 людям из 10, если не разобраться в основах

Индивид с заниженным самомнением цепляется за шанс, доказать близким свою значимость. Он стремится достичь цели, поэтому выбирает заведомо простые задания.

Он часто злопамятен, он любит раздуть проблему. Считает виноватыми в своих неудачах конкретные ситуации, с трудом переживает провалы. Он завистлив, подозрителен и мстителен.

Заниженное самомнение мешает людям увидеть достижения, которые остаются незамеченными. Родом такая вера в себя из детства, но может формироваться и у взрослых, когда происходит постоянное сравнивание.

Такой человек мелочен, цепляется к близким за небольшие ошибки.

Уровень самооценки – Нормальная

Нормальная самооценка у человека возникает тогда, когда он трезво оценивает свои реальные возможности и способности. Такой человек уверен в себе, может строить диалоги с окружающими, не боясь осуждения.

Индивид с нормальной самооценкой добивается в жизни успеха. Он не лишён самокритики. Однако она включает те способности, которые действительно есть у человека. Нормальная вера в себя способна не зависеть от мнения окружающих.

На нормальный уровень самооценки влияет несколько факторов:

1. Личные соображения и сформированности восприятия;
2. Прошлый опыт общения с людьми как в обществе, так и в узком круге друзей и семьи;
3. Перенесённые заболевания, операции;
4. Вероисповедание и социальный статус;
5. Профессия и род деятельности;
6. Культурное благополучие семьи.

Нормальный уровень помогает применять достоинства, и устранять недостатки личности. Нормальная самооценка помогает реализации в карьере, общению с окружающим миром.

Уровень самооценки – Повышенная

Люди, которые не видят своих реальных возможностей, считают себя особенными и привилегированными среди других. Они не понимают, почему их недооценивают. Люди с повышенным самооценкой относятся к окружающим с некоторой долей агрессии, маскируя это убеждённостью в собственном превосходстве.

Их главной целью является убедить окружающих в своём совершенстве. Именно поэтому человека с завышенной самооценкой избегают остальные.

Нарциссическое расстройство личности — это провал? Кто такой нарцисс простыми словами

Люди с завышенной самооценкой считает себя правильными, часто идеализируя собственный образ. Они хотят получать поддержку своей значимости от окружающих.

Неудачи и провалы они не признают, потому что за этим скрывается их психологический комфорт. В них он винит не себя, сложившиеся обстоятельства либо других людей.

Индивид с завышенной самооценкой видит в своих слабых чертах выдающиеся, нередко диктуя людям, каким качеством должен обладать идеальный человек. Со временем он перестаёт прислушиваться к мнению других, считая правым только себя.

Не воспринимает критики, считая её порождением чужой зависти.

Завышенная вера в себя – это зазнайство, высокомерие и агрессивность. Нередко его сопровождает невротические проявления страданиям, индивид мнит себя неудачником.

Как корректировать самооценку. Общие правила и рекомендации

Самооценка поддаётся корректировке, неважно низкая или завышенная. Есть несколько упражнений, которые помогут начать первые шаги:

1. Развиваться и получать новые знания и навыки. Познания и широкий кругозор способны поднять самооценку, и сделать интересным собеседником. С таким каждый найдёт о чём поговорить, таким образом все будут получать поддержку от окружающих;
2. Принимать комплименты как должное. Это особый талант, который нужно в себе формировать. Если комплимент сделан внешнему виду, то можно ответить, согласившись с собеседником;
3. Нет оправданиям. Индивид с хорошим самомнением знает цену своим поступкам;
4. Улыбка залог хорошего настроения. Несмотря на плохую погоду и отсутствию причины, нужно научиться хвалить себя за выполненные задачи. Таким образом можно не только научиться принимать комплименты, но и поднять настроение;
5. Ошибки бывают у всех. Главное – не зацикливаться на них, уметь прощать.

Во время работы на своим самомнением, лучше не встречаться с психологическими вампирами и токсичными людьми. Они только усложнят задачу.

На каком уровне не находилась самооценка, её всегда можно скорректировать. Простые упражнения может выполнить каждый. Уверенность в себе, обретённая таким путём, поможет достичь новых целей не только в карьере, но и в личной жизни!

Самооценка личности — уровни, процессы формирования

Осознание человеком самого себя, своих умственных способностей, поступков, мотивов, физических возможностей, отношения к другим людям и себе – и есть самооценка личности. Она является неотъемлемой частью самосознания и включает умение оценить свои силы, возможности, отнестись к себе критически.

Уровни самооценки личности

В ходе своего существования в социуме человек постоянно сравнивает себя с другими людьми. Также он сопоставляет свои собственные успехи с достижениями коллег и знакомых. Этот анализ своих возможностей и достижений проводится по отношению ко всем качествам: внешности, способностям, успехам в учебе или работе. Таким образом, еще с самого детства у человека происходит формирование самооценки личности. Влияя на поведение, деятельность и развитие индивида, его взаимоотношения с другими людьми, она выполняет регулятивную и защитную функцию.

Существует три уровня самооценки личности:

• Наличие у человека низкого мнения о себе. Нередко заниженная самооценка формируется еще в детстве под влиянием и оценкой родителей. Впоследствии она закрепляется окончательно под воздействием окружающего социума. У таких людей часто наблюдается проблема самооценки личности;
• Нормальный уровень понимания собственного потенциала. Обычно присущ уверенному в себе человеку, который успешно ставит цели и легко достигает их в карьере, бизнесе, творчестве и личной жизни. При этом он знает себе цену, осознает свои положительные и отрицательные стороны, достоинства и недостатки. Также адекватная самооценка личности позволяет развивать инициативность, предприимчивость, способности к адаптации в различных условиях социума;
• Высокий уровень самооценки. Наблюдается у большинства людей, достигших значительных успехов в какой-либо области – политике, бизнесе, искусстве. Однако также распространены случаи наличия завышенной самооценки, когда человек придерживается необоснованно высокого мнения о себе, своих талантах, способностях и возможностях. Хотя, на самом деле его реальные успехи значительно скромнее.

Кроме того, психологи выделяют общую, частную (личностную) или конкретно-ситуативную самооценку личности. Дело в том, что человек может себя оценивать совершенно по-разному, в зависимости от ситуации, например, на работе или в семье. Поэтому и результаты в этом случае бывают совершенно противоположные. Что касается общей самооценки, то она более сложная и формируется позже других.

Также существуют определения стабильной или плавающей самооценки. Она зависит как от эмоционального состояния, так и  от других дополнительных условий.

Формирование самооценки личности

Мнение человека о себе является довольно сложной психологической конструкцией. Процесс формирования самооценки личности протекает в ходе становления внутреннего мира и проходит различные этапы. Таким образом, можно сказать, что в течение жизни самооценка человека постоянно изменяется, становится более совершенной. Источником оценочных представлений является социокультурное окружение, реакции общества на какие-то проявления характера, действия, а также результаты самонаблюдения.

Важную роль в формировании понимания своих возможностей играет сопоставление реального образа «Я» с идеальным, то есть с представлением о том, каким человек хотел бы быть. Причем чем меньше разрыв между тем, что есть на самом деле и идеальным образом, тем весомее признание собственных достижений. Также существенное влияние в ходе становления самооценки личности оказывают реальные достижения в самых разнообразных видах деятельности.

Психологи выделяют два типа поведения (мотивации) – стремление к успеху и избегание неудач. В первом случае человек имеет более позитивный настрой, его не очень сильно волнует мнение других людей. Во втором случае он больше склонен к осторожности, старается не рисковать и постоянно ищет в жизни подтверждение своим страхам. Такой тип поведения не позволяет поднять свою самооценку.

Следует подчеркнуть, что самооценка личности всегда носит субъективный характер. Причем это происходит независимо от того, формируется ли она под влиянием собственных суждений индивида о самом себе или мнения других людей.

В основном у человека складывается адекватное мнение о себе, или неадекватное, то есть ошибочное. В этом случае говорят о наличии проблемы самооценки личности. Такого человека постоянно преследуют какие-то проблемы, нарушается гармоничность развития, он часто вступает в конфликты с окружающими. Кроме того, осознание реальных возможностей довольно сильно влияет на формирование тех или иных качеств. Например, адекватная самооценка личности способствует формированию самокритичности, уверенности в себе, настойчивости, требовательности. А неадекватная – излишней самоуверенности или, наоборот, неуверенности.

Если человек хочет достигнуть чего-то в жизни, ему необходимо работать над своей самооценкой, объективно осознавая свои силы и возможности, при этом сообразно реагируя на трудности, ошибки и критику.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Тест Экспресс диагностика уровня самооценки личности. Пройти онлайн.

Методика Экспресс диагностики уровня самооценки личности применяется для быстрой оценки своих возможностей.  Как ни парадоксально, но человек такой, каким он сам себя представляет, ощущает и создаёт (см. рис. №1). На основе существующей самооценки человек каждодневно делает выбор как себя вести, самооценка обеспечивает относительную стабильность личности и может являться  толчком к развитию личности. Верная самооценка поддерживает достоинство человека и дает ему нравственное удовлетворение. Адекватное или неадекватное отношение к себе ведет либо к гармоничности духа, обеспечивающей разумную уверенность в себе, либо к постоянному внутреннему и/или межличностному конфликту. 

Самооценка в психологии это представление человека о важности своей личной деятельности в обществе и оценки себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или закрыто. В качестве основного критерия оценки выступает система личностных смыслов человека. 

Тест Экспресс диагностика уровня самооценки личности (Методика диагностики самооценки):

Инструкция.

Отвечая на вопросы, указывайте, насколько часты для вас перечисленные ниже состояния: очень часто, часто, иногда, редко, никогда.

Опросник методики экспресс диагностики самооценки.

1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.

2. Я чувствую свою ответственность по работе.

3. Я беспокоюсь о своем будущем.

4. Многие меня ненавидят.

5. Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие.

6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние.

7. Я боюсь выглядеть глупцом.

8. Внешний вид других куда лучше, чем мой.

9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.

10. Я допускаю ошибки в своей жизни.

11. Как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми.

12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.

13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими.

14. Я слишком скромен.

15. Моя жизнь бесполезна.

16. Многие неправильного мнения обо мне.

17. Мне не с кем поделиться своими мыслями.

18. Люди ждут от меня очень многого.

19. Люди не особенно интересуются моими достижениями.

20. Я часто смущаюсь.

21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня.

22. Я не чувствую себя в безопасности.

23. Я часто волнуюсь и понапрасну.

24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.

25. Я чувствую себя скованным.

26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.

27. Я уверен, что люди все в жизни принимают легче, чем я.

28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.

29. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.

30. Как жаль, что я не так общителен.

31. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.

32. Я думаю о том, чего ждет от меня общественность.

 

Ключ к тесту, обработка и интерпретация результатов.

Чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить все баллы по утверждениям по следующей шкале:

Очень часто — 4 балла

Часто — 3 балла

Иногда — 2 балла

Редко — 1 балл

Никогда — 0 баллов

А теперь подсчитайте, каков общий суммарный балл по всем 32 суждениям.

Уровни самооценки:

Сумма баллов от 0 до 25 говорит о высоком уровне самооценки, при котором человек правильно реагирует на замечания других и редко сомневается в своих действиях.
Сумма баллов от 26 до 45 свидетельствует о среднем уровне самооценки, при котором человек  лишь время от времени старается подладиться под мнения других.
Сумма баллов от 46 до 128 указывает на низкий уровень самооценки, при котором человек болезненно переносит критические замечания в свой адрес, старается всегда считаться с чужими мнениями и считает себя хуже других.

Рисунок №1. Причины заниженной (низкой) самооценки.

Раздел: тесты по психологии с ответами

Тесты по психологии личности.

Тест Экспресс диагностика уровня самооценки личности. Методика диагностики самооценки.

Оцените статью:

 

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

Тест на самооценку личности: Я-реальное, Я-идеальное. Методика Будасси исследования Я-концепции.

Тест на самоуважение. Методика шкала М.Розенберга.

Методика исследования самоотношения (тест — опросник МИС) В.В. Столин, С.Р. Пантилеев.

Тест рефлексии. Методика диагностики уровня развития рефлексивности, опросник Карпова А.В.

Методика Воспринимаемый индекс вины, PGI. Тест на чувство вины. (Perceived Guilt Index)

 

• Назад: Тест ИТО Л.Н. Собчик (Индивидуально типологический опросник / Методика Собчик)
• Вперед: Тест Сакса Леви. Методика незаконченные предложения. (Метод SSCT).

Самооценка. Я-концепция

– Характерные плюсы и минусы завышенной самооценки?

– Положительные стороны:

1. не боятся неудач

2. устойчивы к критике

3. страстно добиваются целей

4. уверены, желаемое осуществится

5. игнорируют тяжёлые ситуации, последствия, влияние.

Отрицательные:

1. чёрствость, жестокость

2. не делятся результатом

3. обесценивают чужие усилия

4. присваивают сделанное сообща.

– Когда для работы с самооценкой необходим психолог? Как взаимодействовать со специалистом?

– Индикатор – реакция на обратную связь. Ранимые сокрушаются, рыдают, уходят в запой, сеют пессимизм, угнетённость. Завышающие самооценку бросаются, кидаются на окружающих: играют роль разъярённого льва. Создают жутчайший дискомфорт. Реакция личности на окружение является оценкой индикатива – завышения или занижения самооценки. Индивид нейтрален, приятен, комфортен – хороший знак. «Пьют», требуют внимания, обижают, подшучивают – диагностируйте завышенную самооценку. Желающий утешений, монологов подпитывается уверенностью собеседника.

– Самооценка разных наций?

– Вспомните эффект Даннинга-Крюгера. Силовые нации склонны к завышенной самооценке. Относится к россиянам, американцам, израильтянам, китайцам, японцам. У стран-колонизаторов «спящая» самооценка. Испания, Италия, Португалия, Великобритания – страны, говорящие: «Пересидим. Наше время ещё придёт. Главное – держать руку на пульсе». Агрессивные страны: Индия, Пакистан. Высказываются: «Напряжёмся – победим». Невероятно завышенная самооценка: надевают одежду полностью из золота. Колоссальный уровень расслоения растворяет самооценку отдельных людей в толпе.

– Три рекомендации при работе с самооценкой?

– Советы:

1. Подумайте, о подталкивающих к необоснованному завышению: подлизывающихся, дарящих подарки, льстящих, раскидывающихся комплиментами. Вспомните деморализующих: «Не получится», «Не сможешь», «Не сумеешь». Научитесь не слышать подобных: поставьте фильтры.

2. Обмозгуйте, самооценка видна только снаружи. Если имеем завышенную, заниженную – решаем самостоятельно, как демонстрировать. Прекратите манифестировать неровное отношение к окружающим. Станьте покладистым, спокойным, уравновешенным.

3. Самооценку нельзя повысить – станьте лучше.

– Что для личного самообразования порекомендуете по теме Самооценка. Я-концепция?

Шесть столпов самооценки Натаниэль Бранден Большинство недооценивает способность меняться. Уверенность в беспомощности превращается в самосбывающееся пророчество. Здоровой самооценке требуется практика целенаправленной жизни. Самоуважение остаётся фундаментальной потребностью, от него зависит «предрасположенность» к счастью. Доверяйте собственному разуму, твёрдо знайте, что достойны счастья. Суровый приговор люди обычно выносят себе сами.

Генетическая одиссея человека Уэллс Спенсер Генетика снабжает картой странствий, даёт представление о датах. Каждый несёт в себе книгу персональной истории. Небольшая популяция сохраняет 85% людского разнообразия. Используем только то, что досталось в мутационной лотерее. Мы – подобия, сделанные недобросовестным тиражирующим аппаратом, допускающим ошибки при копировании хромосом. Все ДНК восходят к женщине, жившей 2000 веков назад в Африке.

Хочу и буду Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым Михаил Лабковский Разочаровывающе просто – как пройти техосмотр. Модель поведения типична и проблемы вылазят наружу: разболтался невротизм, трёт самолюбие, скомканы желания. Женщины истязаются красотой – работайте не над внешностью, а над самооценкой. Мужчины самоотверженны к деньгам – путь к нарциссическому расстройству. Мы в проигрыше, живя «разумно», но не счастливо. Мизерные шансы всё же есть – проблема не считается таковой, пока не мешает жить. Жизненный ориентир – самореализация.

Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят… Уте Эрхардт «Хорошие девочки» не желают покидать кокон компромисса. Беспомощные не доверяют возможностям и способностям. Снижение самооценки запускает цикл невостребованности. Ожидание плодит неврозы. Сомнительные сделки – кирпичики послушания и зависимости. Надеетесь оставаться кроткими? Ждёте, что ОНИ реализуют ваши мечты? Уступчивость – путь саморастворения. Жертвы не оценят. Красота не важнее самоуважения!

Близко к сердцу Как жить, если вы слишком чувствительный человек Илсе Санд Самооценка сверхчувствительных личностей занижена. Они вдумчивые, наблюдательные и чуткие. Ненавидят ссоры и ругань. Их болевой порог ниже, оттого враждебность мира ранит сильнее. В детстве реже врут, нарушают правила и ведут себя эгоистично, даже зная, что их никто не видит. Нравственные дилеммы решают более социально ответственным способом. Ощущая дисгармонию, тут же берут ситуацию под контроль.

Погружение в себя Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда Владислав Чубаров Застревать в прошлом опасно: обида повышает восприимчивость к манипуляциям, уязвлённость оголяет нервы, жертвенность требует оправданий. Уровни стыда: социальная неприемлемость, самооценка, вина. Реакция на неудачу – повод копаться в ощущениях. Делайте хорошее другим только от любви, не ждите поощрений поступкам. Нарциссизмом – выпяченная компенсаторика, а встречный – часть тебя, несущая послание.

Не программируйте ребёнка Как всё что мы говорим и делаем, влияет на судьбу наших детей Роберта Кавалло, Антонио Панарезе Почему ОН не слушается, стесняется, нервничает или грубит, превратился в бунтующего, недовольного, потерянного подростка и рискует остаться несчастным, не нашедшим себя человеком. Каналы, по которым транслируем детям сигналы, действенный механизм подражания и правда о самооценке. Фразы, которых ребёнок боится больше всего, что усложняет общение накануне взросления и напоминалки, которые стоит повесить на холодильник.

Павлова Ю.А., Маслова Т.М. Связь самооценки студентов вуза с уровнем их общительности

Павлова Юлия Александровна¹, Маслова Татьяна Михайловна^2
1Приамурский государственный университет имени Шолом-Алейхема, cтудентка 3 курса факультета педагогики и психологии – центр педагогического образования
²Приамурский государственный университет имени Шолом-Алейхема, кандидат педагогических наук, доцент кафедры психологии

Pavlova Yulia Alexandrovna¹, Maslova Tatyana Mihaylovna^2
1Amur State University named after Sholom – Aleichem, student 3 courses of faculty of pedagogics and psychology – center of pedagogical education
²Amur State University named after Sholom – Aleichem, Ph.D., Associate Professor of the Department of Psychology

Библиографическая ссылка на статью:
Павлова Ю.А., Маслова Т.М. Связь самооценки студентов вуза с уровнем их общительности // Современные научные исследования и инновации. 2017. № 4 [Электронный ресурс]. URL: https://web.snauka.ru/issues/2017/04/80916 (дата обращения: 05.10.2021).

Личностью не рождаются, а становятся в процессе совместной деятельности и общении с людьми. Совершая какие-либо поступки, человек постоянно сверяется с тем, что ожидают от него окружающие и что получается в итоге. Исходя из представления находящихся вокруг людей, у человека формируется самооценка – механизм, с помощью которого происходит регуляция его поведения.

Внутренний мир человека, его самосознание издавна находились в центре внимания ученых и психологов, так как свойства самосознания, структура и функции образа «Я» являются ядром адекватной самооценки.

Исследование самооценки и общительности студентов в юношеском возрасте является очень актуальной проблемой, так как самооценка – важный компонент самосознания, позволяющий человеку понять самого себя, своих интеллектуальных способностей, поступков, своих физических сил, мотивов и целей своего поведения, отношения к окружающему миру, к другим людям и самому себе. Самооценка позволяет человеку соотнести свои силы к задачам и требованиям окружающей среды и самостоятельно поставить перед собой необходимые цели и задачи.

Общение, как один из наиболее важных компонентов деятельности человека, позволяет организовать взаимодействие людей, обменяться информацией, познать другого. В процессе деятельности и общении развивается самооценка и общительность человека. На современном этапе общительность является достаточно востребованным свойством личности, понимаемая как стремление к общению, межличностная коммуникация, готовность вступления в контакт с другими людьми, широта круга общения.

Проблема самооценки и ее развитие обсуждается во многих трудах ученых: Л. И. Божович, Р. Бернса, И. С. Кона, А.Н. Леонтьева, М.И. Лисиной, А. Липкиной, К. Роджерса, Э. Эриксона и др.

По мнению А.Н. Леонтьева, самооценка является одним из важных условий, благодаря которым индивид становится личностью, выступая у индивида как мотив, побуждает его соответствовать уровню ожиданий, требованию окружающих и уровню собственных притязаний [3].

С точки зрения А.И. Липкиной, самооценка – это оценка самого себя, своих возможностей, свойств и положения среди других людей. От самооценки зависят взаимоотношения человека с окружающими, его требовательность к себе, критичность, отношение к победам и поражениям [1].

По утверждению И.С. Кона, самооценка человека – это своеобразная когнитивная схема, которая обобщает предыдущий опыт личности и организует, структурирует новую информацию относительно данного аспекта «Я» [3].

Самооценка – конструкт непостоянный, она видоизменяется и совершенствуется, обусловлена сочетанием присущих человеку норм и ценностей, его мировоззрения и знаний о себе. Именно самооценка способна соотносить потребности и притязания человека с его возможностями, поэтому выполняет функцию регуляции поведения и деятельности. Психологи рассматривают самооценку с различных точек зрения. Так, например, оценку достижений в отдельных видах деятельности принято считать парциальной (частной) самооценкой, а оценку себя в целом как хорошего или плохого – общей.

Так же выделяют потенциальную (то, на что способен человек), и актуальную самооценку. Потенциальную самооценку так же называют уровнем притязаний. В зависимости от особенностей строения самооценка бывает конструктивная (бесконфликтная) и деструктивная (конфликтная). В зависимости от временного отношения выделяют актуальную, прогностическую и ретроспективную самооценку. В зависимости от стойкости самооценки она может быть устойчивой или неустойчивой.

По ее реалистичности выделяют адекватную и неадекватную самооценку. При адекватной самооценке мнение человека о себе совпадает с тем, что он в действительности собой представляет, человек безошибочно соотносит свои возможности и способности, достаточно критически относится к себе, стремится реально смотреть на собственные успехи и неудачи, старается ставить перед собой достижимые цели, которые можно реально осуществить.

Если мнение человека о себе резко расходится с тем, каким его считают другие, человек оценивает себя не объективно, его самооценка чаще всего бывает неадекватной, она разделяется на завышенную и заниженную. При неадекватно заниженной самооценке человек оценивает себя ниже своих реальных возможностей. Как правило, это приводит к неуверенности в себе, робости, не общительности, невозможности реализовать свои способности. При чрезмерно низкой самооценке может развиться комплекс неполноценности, неуверенность в себе. Люди с чрезмерно заниженной самооценкой отказываются от инициативы, безразличны и тревожны. Такие люди не ставят перед собой цели, которые трудно достичь, они ограничиваются решением обыденных задач, слишком критичны к себе.

У человека с неадекватно завышенной самооценкой возникает неправильное представление о себе, он идеализирует образ своей личности и возможностей. В таких случаях человек игнорирует неудачи, чтобы сохранить привычную высокую оценку самого себя, своих поступков и дел. С завышенной самооценкой человек переоценивает себя в ситуациях, которые не дают для этого повода. В результате он сталкивается с противодействиями окружающих, отвергающих его претензии, озлобляется, проявляет мнительность, подозрительность, высокомерие, агрессию и, в конечном итоге, может утратить необходимые межличностные контакты, замкнуться.

Человек с адекватной, конструктивной самооценкой максимально открыт миру, такому человеку легче идти на контакт, он более общителен и дружелюбен.

Для трактовки общительности, как черты личности, обратимся к теории черт Р. Кеттела и концепции качеств личности А. Г. Шмелева, В.Ф. Петренко, Л.Б. Филонова [2], [4].

Общительность – это качество личности, обеспечивающее коммуникацию, т. е. процесс общения, взаимодействия и взаимоотношений между людьми. Понятие общительность связано с такими терминами как «коммуникативность», «контактность», но является более широким определением, часто используемое для описания характеристики другого человека в обыденной жизни.

С точки зрения А.А. Леонтьева, общение – это не интериндивидуальный, а социальный феномен, он подходит к общению как к условию любой деятельности человека [5].

Так, например, В.Н. Панферов отмечает, что «ни одна деятельность невозможна без общения». Рассматривая общение как процесс взаимодействия, он подчеркивает, что общение необходимо «для установления взаимодействия, наиболее благополучного для процесса деятельности» [1].

Общительность рассматривается как многофункциональное качество личности и исследуется в различных областях: психологии и психодиагностики личности, общей и социальной психологии, психологии индивидуальности.

Определяя понятие «общительность» А.А. Бодалев отмечает, что это качество личности, определяющее вербальную активность во взаимодействии с другими людьми.

Исследуя общительность, В.Ф Ряховский выделил несколько уровней общительности: от низкого уровня, когда человек явно некоммуникабелен, и это беда, так как больше всего страдаете от этого сам человек, до высоко уровня, когда коммуникабельность носит болезненный характер, когда человек не сдерживает себя, высказывается по любому поводу, не терпелив.

Проанализировав подходы к трактовке понятий «самооценка» и «общительность», мы поставили перед собой цель установить связь между уровнем развития самооценки и уровнем общительности студентов вуза.

Исследование проводилось на базе Приамурского государственного университета имени Шолом-Алейхема, г. Биробиджан. В исследовании приняли участие студенты, обучающиеся по направлениям подготовки: «психология», «управление персоналом», «психолого-педагогическое сопровождение развитие личности»

По методике С.А. Будасси «Самооценка личности «Я – реальное, Я – идеальное» мы установили уровень самооценки студентов вуза, по тесту В.Ф.Ряховского «Оценка уровня общительности и коммуникативности» мы установили уровень их общительности. Результаты показателей опрашиваемых студентов представлены в таблицах 1 и 2.

Таблица 1. – Уровень самооценки студентов вуза

Уровень самооценки
Высокий		Средний		Низкий
Кол-во	%	Кол-во	%	Кол-во	%
4	13,3%	12	40,0%	14	46,7%

Результаты исследования, отраженные в таблице 1, показывают, что среди опрошенных студентов преобладает низкий уровень самооценки, он диагностирован у 14 респондентов, что составляет 46,7%, эти студенты ставят перед собой цели ниже, чем те, которые могут достичь, преувеличивают значение неудач, чрезмерно неуверенные в себе, в своих силах и своей привлекательности.

У 12 респондентов, что составляет 40,0%, диагностирован средний уровень самооценки, такие студенты адекватно оценивают себя и свои возможности, ставят перед собой реально выполнимые цели, чувствуют себя уверенно, охотно идут на контакт.

У 4 студентов, что составляет 13,3% – завышенная самооценка, они ставят себя выше других, всегда уверенны в собственной правоте, даже при наличии аргументов в пользу другой точки зрения. Такие студенты ставят цели выше, чем те которые они реально могут достичь, эгоистичны, высокомерны и надменны.

Таблица 2. – Уровень общительности и коммуникативности студентов вуза

Уровень общительности и коммуникативности
Высокий		Средний		Низкий
Кол-во	%	Кол-во	%	Кол-во	%
4	13,3%	20	66,7%	6	20,0%

Результаты исследования, отраженные в таблице 2, показывают, что среди опрошенных студентов преобладает средний уровень общительности, он диагностирован у 20 респондентов, что составляет 66,7%. У этих студентов нормальная коммуникабельность, они любознательны, охотно слушают интересного собеседника, терпеливы в общении, отстаиваете свою точку зрения без вспыльчивости, без неприятных переживаний идут на встречу с новыми людьми, порой бывают сверх меры общительны, любопытны, разговорчивы, временами неусидчивы, им не хватает терпения и отваги при столкновении с серьезными проблемами.

У 6 респондентов, что составляет 20,0%, наблюдается низкий уровень общительности, такие студенты явно некоммуникабельны, замкнуты, неразговорчивы, предпочитают одиночество и имеют мало друзей, новая работа и необходимость новых контактов надолго выводят их из равновесия и ввергают в панику, с новыми людьми сходятся с оглядкой, в спорах и дискуссиях участвуют неохотно.

Всего у 4 респондентов, что составляет 13,3%, выявлен высокий уровень общительности, для таких студентов общительность носит болезненный характер. Они принимают участие во всех дискуссиях, даже если имеют поверхностное представление о вопросе, сверх меры говорливы, многословны, вмешиваются в дела, которые не имеют к ним никакого отношения.

Проанализировав уровни самооценки и общительности студентов вуза, мы установили их связь. Результаты исследования представлены в таблице 3.

Таблица 3. – Связь самооценки и уровня общительности студентов вуза

Уровень самооценки	Уровень общительности
	Высокий		Средний		Низкий
	Кол-во	%	Кол-во	%	Кол-во	%
Высокий	3	10,0%	1	3,3%	0	0,0%
Средний	0	0,0%	12	40,0%	0	0,0%
Низкий	1	3,3%	6	20,0%	7	23,4%

Анализ результатов связи уровня самооценки студентов вуза с уровнем их общительности показывает, что при высоком уровне самооценки преобладает высокий уровень общительности, наблюдаемый у 10,0% респондентов. При среднем уровне самооценки преобладает средний уровень общительности, наблюдаемый у 40,0% респондентов, а низкий и высокий уровни не выявлены ни у оного из респондентов. При низком уровне самооценки преобладает низкий уровень общительности (23,4%), средний уровень наблюдается у 6 респондентов, что составляет 20,0%, а высокий уровень всего у одного респондента (3,3%).

Таким образом, проведенный теоретический и эмпирический анализ исследований самооценки и уровня общительности студентов вуза позволяет утверждать, что уровень самооценки личности влияет на уровень развития ее общительности.

Самооценка играет очень важную роль в управлении поведением человека, без нее трудно самоопределиться в жизни.

В период юности для личности на первый план выходит общение со сверстниками, оно занимает больше времени, чем в подростковом возрасте и носит интимно-личностный характер. Общение в этот период тесно связано с самооценкой, чем адекватней ее уровень, тем общение юноши проходит продуктивней, интенсивней и позитивно отражается на всех сферах жизни юношей.

Библиографический список

1. Андреева Г. М., Богомолова И. И., Петровская Л. А. Зарубежная социальная психология XX столетия: теоретические подходы. – М., 2001. – 405с.
2. Братусь Б.С. Общая психология. – М., 2005. – 286с.
3. Гальперин П.Я., Ждан А.Н. История зарубежной психологии. – М., 1986. – 362 с.
4. Конюхов Н.И. Прикладные аспекты современной психологии: термины, законы, концепции, методы. Справочное издание. – М.,1992 – 241с.
5. Марцинковская, Т.Д. История психологии: учеб.пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – с.37-40.

---

Количество просмотров публикации: Please wait

Все статьи автора «Плотникова Елена Сергеевна»

Самооценка личности по 20 сферам жизни от Strategium ✈

Самооценка личности, проводимая без учёта существующей траектории развития человека и личных стратегических целей, покажет только статическую картинку, актуальную на определённый момент времени.

Самооценка личности, описанная в этой статье, даст возможность вовремя скорректировать траекторию вашего развития через разработку личной стратегии.

Рекомендуем до чтения статьи пройти быструю самооценку личностного развития по 20 сферам жизни и определить, нужно ли вам разрабатывать личную стратегию и несколько других важных параметров. После этого можно вернуться к чтению.

Если вы получили результаты теста, то можете переходить к инструкции (пункты 5 и 6 содержания).

Экспресс-тест развития человека по 20 сферам жизни

Наибольшую пользу от чтения статьи вы получите, если пройдёте быструю оценку своего развития. Так вы сможете сразу применять новые знания к своей ситуации.

Тест рассчитает следующие показатели:

1. Strategium Personal Score – развитие по 20 сферам.
2. Коэффициент усиления – состояние и динамика вашей ситуации.
3. Режим развития – рекомендуемый уровень усилий при реализации планов.
4. Горизонт планирования – рекомендуемый срок планирования в годах.
5. Метрика необходимости личного плана.

Оставить email и пройти тест позднее!  

Самооценка личности для выбора правильной жизненной траектории

В нашей школе за последние два года сформировалась программа по разработке личной стратегии. Особенность программы — проверенные методы стратегического анализа и планирования, адаптированные к личному планированию. Эти методы разрабатывали признанные научные школы и консультационные компании, чтобы помогать бизнесу достигать целей.

На основе этих методов была создана продвинутая методология Strategium Space Scrum, которую позднее адаптировали к личному планированию. Программа помогает слушателям не только ставить обоснованные цели, но и даёт возможность осваивать методы, которые применяются в практике бизнеса и компаний. Это свойство курса крайне полезно для карьеры.

Многие программы по личному планированию намеренно или нечаянно сползают в психологические дебри или мотивационную накачку, которые вряд ли применимы к вашей конкретной ситуации. Методы, которые учитывают внутренние механизмы сознания можно и нужно использовать. Но проблема в том, что они не учитывают социальную природу успеха и то, что достижение личных целей невозможно без вовлечения других людей и даже коллективов.

А раз так, то мы обязаны обратить внимание на то, как работают социальные системы, и использовать методы, разработанные для организаций. Если эти методы проверены десятилетиями, имеют развитый логический аппарат и тщательно адаптированы для стратегических планов человека, то это дополнительная гарантия качества результатов работы.

Другие подходы часто хаотичны и бессистемны. Это видно даже на уровне программ обучения. Только чёткая методология помогает добиться качества и логики работы. Структура нашей программы даёт последовательное движение вперёд: каждый из этапов создаёт базу для последующих.

Изучение и применение нескольких методов анализа и планирования усиливает вашу способность быстро перестраивать стратегический план при изменениях внешней среды и вашей личной ситуации.

Нет времени? Получите уроки на почту!

 

Почему для самооценки личности важна личная стратегия

Скорее всего, у вас нет команды экспертов, которая будет думать над вашими карьерными или жизненными планами, поэтому всё это придётся делать самостоятельно. И это единственно правильный способ.

Только так вы создаёте стратегический план и одновременно повышаете квалификацию в стратегическом планировании, изучая и применяя универсальные методы для себя и для организаций. Это полезная синергия знаний и навыков для современного динамичного мира.

Тем не менее, решиться на такую серьёзную работу не так просто, и дело даже не в стоимости курса, а в объёме работы по самоанализу, самооценке способностей личности, последующему созданию и балансировке стратегического плана. Поэтому мы разработали инструмент, который помогает определить, насколько актуальна для вас эта работа.

Чтобы принять верное решение, сделаем разностороннюю самооценку. Для теста возьмём за основу нашу новую разработку – концепцию двадцати сфер жизни. Вы также можете посмотреть короткий видео ролик про 20 сфер жизни.

Самооценка личности: метод Strategium Personal Score

Для целей тестирования выберем 20 параметров (сфер жизни), каждый из которых будем оценивать отдельно. Также добавим индикаторы, которые напрямую не используются для определения результатов, но полезны для учёта условий и динамики внешней среды.

Эти индикаторы вы увидите в анкете, а я подробнее остановлюсь на методике оценки. Состав 20 сфер жизни можно видеть на иллюстрации ниже.

Каждая из сфер жизни, касающаяся положения в обществе, трудовой деятельности, саморазвития и здоровья, оценивается по шкале от нуля до пяти (0-5). В результата индивидуальный параметр Strategium Personal Score (SPS) принимает значение от 0 до 100.

Это укрупнённая оценка — детальный разбор потребует больше времени (проводится в курсе по разработке стратегии). После того, как вы ответили на вопросы и получили значение SPS, приступаем к следующей инструкции.

Инструкция для интерпретации результатов самооценки личности

Эта глава поможет определиться, насколько вам нужно личное стратегическое планирование. Это нужно каждому, но возможны нюансы, например, с чего начать в зависимости от ситуации.

Итак, чтобы понять, нужна ли вам стратегия, сделайте следующее:

1. Пройдите небольшой тест на Strategium Personal Score (SPS).
2. Получите результаты теста в персональном сообщении — ваш индивидуальный Strategium Personal Score.
3. Найдите полученное значение SPS на горизонтальной оси графика на иллюстрации ниже.
4. Посмотрите, какие зоны в большей степени охватывают пространство на графике над точкой, соответствующей вашему значению SPS: синяя, красная или зелёная. Эта информация поможет принять решение.

Как видно на графике, возможны три варианта:

I. Низкое значение самооценки личности по SPS (менее 20).

Преобладание красной зоны и SPS менее 20 означает, что оптимально начать не с разработки стратегии, а с анализа траектории развития (преимущественно красная зона на графике).

В этом случае мы рекомендуем пройти наш бесплатный курс по разработке личной стратегии.

Также подойдёт вводный курс, который включает полную программу бесплатного курса и некоторые дополнительные уроки из модулей 2 и 3. Такая программа позволит наметить контуры будущей стратегии, а также получить доступ к дорожной карте, которая поможет разработать стратегический план самостоятельно.

II. Среднее значение SPS (20 — 80).

Преобладание синей зоны и результат SPS от 20 до 80 означает, что максимальную ценность даёт не анализ траектории, а разработка полноценного стратегического плана.

При низком SPS первоочередная задача — разобраться в причинах ситуации и только после этого задуматься о новых целях и стратегии их реализации. Возможно, после некоторой паузы для осознания.

В ситуации среднего SPS (20-80) анализ траектории будет недостаточным и не информативным: для вас важнее разобраться, какие новые цели наметить и проработать способы их достижения. Этой задаче соответствует наш основной курс-практикум.

III. Высокое значение SPS (более 80).

Если ваш SPS более 80, то вы попадаете в зелёную зону графика, что означает две вещи. С одной стороны, вы достигли больших результатов, с другой стороны, вы по каким-то объективным или субъективным причинам удовлетворены своей жизнью и не ставите перед собой амбициозных целей.

Высокое качество жизни — это хорошо, но, если присмотреться внимательно, не означает ли это начало остановки или остановку вашего развития? Тщательно проанализируйте вашу ситуацию и, если вы посчитаете, что проблема низкой амбициозности действительно существует, то её можно проработать с психологами или специалистами в этой области.

Такая работа может включать перезагрузку мировоззрения, восприятия мира и переоценку ваших достижений и притязаний. Когда вы поймёте, что есть к чему стремиться, и откроете новые горизонты в развитии, то мы рекомендуем вам вернуться к нашей программе и начать сразу с основного курса-практикума.

Самооценка личности определяет необходимый горизонт стратегического планирования

Если по результатам предыдущего теста вам необходимо разработать личный стратегический план, то по этой инструкции можно приблизительно оценить, какой период планирования будет для вас наиболее целесообразным.

В своих ответах вы указали важный параметр: возраст. От него очень многое зависит, но дополнительно мы будем использовать несколько других понятий.

Временной горизонт мышления

Временной горизонт мышления — способность оперировать конкретной временной перспективой при анализе и принятии решения. Нужно учесть, что временной горизонт мышления приблизительно равен сроку, на который вы анализируете внешнюю среду и разрабатываете свои планы. Если пройденная вами самооценка личности по нашей методологии показала низкий результат, то это может означать малый временной горизонт вашего мышления.

Через долгосрочное планирование вы делаете сознательные усилия по расширению горизонта мышления, а значит именно планирование является действенным способом развития мышления.

В случае, когда вы создаёте план на 5 лет, временной горизонт вашего мышления также расширяется до 5 лет. При разработке стратегии вы принимаете определённые решения, делаете выбор своего пути, а это большая интеллектуальная работа.

Перейдём ко второму понятию.

Страты

Страты — уровни, которым по роду деятельности нужно учитывать определенный временной горизонт мышления. С некоторым допущением можем считать, что страты соответствуют общественной иерархии.

Давайте ещё упростим и будем считать, что речь идёт о должностях в организации. Тем более, в тесте вы указывали и должностной уровень.

Теперь переходим к инструкции по определению правильного срока, на который нужно разрабатывать план.

1. Посмотрите на иллюстрацию выше. На графике горизонтальная ось показывает возраст человека, а вертикальная совмещает два измерения: временной горизонт мышления и страты.
2. Найдите ваш возраст на нижней шкале графика, который показывает развитие человека в зависимости от временного горизонта мышления и возраста (по материалам исследования «Human Capabilities», Elliot Jaques, 1963). Допустим, что вам 40 лет.
3. Мысленно проведите линию от точки со значением возраста на нижней шкале вертикально вверх.
4. Выберите режим своего развития от первого (минимальные усилия в работе над собой = плыть по течению) до десятого (титанические усилия и исключение всех дел, не относящихся к достижению целей). Допустим, вы выбрали средний режим развития под номером 5.
5. От места пересечения возраста и режима развития проведите горизонтальную черту к левой шкале и найдите временной горизонт мышления. Для возраста 40 и режима 5 требуемый горизонт планирования будет чуть менее двух лет.
6. Определите, какой страте (вторая шкала слева) соответствует получившийся горизонт мышления. В данном случае это страта 3.
7. Сопоставьте свою нынешнюю и желаемую страту и внесите поправку в требуемый горизонт планирования по указанной ниже инструкции.

Упрощённое распределение общества по стратам выглядит следующим образом:

1. Люди, которые по тем или иным причинам не могут выполнять любую полезную работу.
2. Неквалифицированные работники, исполнители типовых операций.
3. Квалифицированные работники, специалисты, менеджеры низшего звена.
4. Менеджеры среднего звена и руководители малых коммерческих и некоммерческих организаций.
5. Руководители средних коммерческих и некоммерческих организаций.
6. Менеджмент крупных коммерческих и некоммерческих организаций.
7. Руководители международных корпораций и других организаций, отраслей.
8. Руководители государств, глобальные лидеры, мудрецы, пророки.

Пример показан на иллюстрации ниже.

Если фактическая страта выше, чем та, которая получилась в соответствии с вашим расчётом, это означает, что вы выбрали менее амбициозный режим, чем тот, в котором вы работаете. В этом случае скорректируйте режим в большую сторону, если только вы сознательно не решили снизить темп и нагрузку.

На следующем шаге выберите ту страту, к которой вы хотели бы принадлежать. Если она выше вашей текущей страты, то необходимо скорректировать масштаб мышления. Например, если вам 40 лет и вы принадлежите к страте 3, но хотели бы принадлежать к страте 6, то необходимо вместо горизонта мышления 2 года, который получается по вашему расчёту, выбрать горизонт мышления 15-20 лет.

Сделать это возможно только через разработку личной долгосрочной стратегии на 15-20 лет. Причём как вы видите на графике, для реализации стратегии вам необходимо будет перейти на максимальные режимы развития (8+).

Подробнее про выбор личного горизонта планирования и про то, что означают синие, жёлтые и красные линии на графике выше, можно почитать в этом уроке курса по разработке личной стратегии.

Самооценка личности показывает необходимость разработать личный стратегический план — что делать?

Мы помогаем выбраться из тумана и собрать себе мощный и перенастраиваемый противотуманный фонарик в будущее — но есть свои условия. При этому мы работаем и с новичками в планировании, и с теми, кто считает себя профессионалом.

Мы можем помочь только тем, кто реально заинтересован разобраться в своих перспективах и планирует управлять ими, а не плыть по течению.

Итак, вам нужен качественный и обоснованный стратегический план. Вот что нужно сделать, чтобы создать его:

• Вы проходите тест (3 мин), который поможет уточнить формат работы.
• Мы присылаем вам на почту результаты, краткий анализ и инструкцию, чтобы разобраться детальнее в результатах теста.
• Если вы разберётесь с инструкцией, то вы разберётесь и со всем курсом.
• Изучаете предложенный по результатам теста вариант разработки, знакомитесь с бесплатными уроками и бесплатным вариантом.
• Выбираете опцию, формат работы и принимаете решение.
• Делаете заказ, если опция платная, или регистрируетесь, если нет.
• Сразу после получения доступа начинаете работать над своей стратегией.

Думаю, что вы понимаете, что в нашем высоко поляризованном обществе у всех разные стартовые условия и возможности. Но, как показывает жизнь, хорошие стартовые условия для многих становятся началом конца.

Помните известный плакат, который противопоставляет 1,01 и 0,99 в степени 365? Мы его доработали:

Вроде был один и тот же человек, а какие разные судьбы из-за каких-то жалких 2%, не правда ли? 😊

Вам решать, на какой вы стороне. Делать хотя бы немного более правильные действия каждый день без личной стратегии невозможно. У вас другое мнение?

Подскажите способ.

Я не буду обещать вам успешный успех – это было бы неправдой, тем более, понятие успеха у всех разное. Но я могу обещать вам новый уровень понимания себя и своего будущего. Некоторым будет страшно, да. Но страх, знаете ли, не самый плохой мотиватор.

Попробуем?

Действуйте стратегически!

©Дмитрий Рыцев — автор является основателем проектов Strategium.Space и NooSphereum и специализируется на стратегическом управлении в своей научной и деловой деятельности.

Если вам понравилась статья, не забудьте поделиться с коллегами

Методика исследования самооценки личности С.А. Будасси

Методика исследования самооценки личности С.А. Будасси

Методика С.А. Будасси позволяет проводить количественное исследование самооценки личности, то есть ее измерение. В основе данной методики лежит способ ранжирования.

Инструкция. Вам предлагается список из 48 слов, обозначающих свойства личности, из которых Вам необходимо выбрать 20, в наибольшей степени характеризующих эталонную личность (назовем ее «мой идеал») в Вашем преставлении. Естественно, что в этом ряду могут найти место и негативные качества.

Текст методики

1. Аккуратность	17. Легковерие	33. Педантичность
2. Беспечность	18. Медлительность	34. Радушие
3. Вдумчивость	19. Мечтательность	35. Развязность
4. Восприимчивость	20. Мнительность	36. Рассудительность
5. Вспыльчивость	21. Мстительность	37. Самокритичность
6. Гордость	22. Надежность	38. Сдержанность
7. Грубость	23. Настойчивость	39. Справедливость
8. Гуманность	24. Нежность	40. Сострадание
9. Доброта	25. Нерешительность	41. Стыдливость
10. Жизнерадостность	26. Несдержанность	42. Практичность
11. Заботливость	27. Обаяние	43. Трудолюбие
12. Завистливость	28. Обидчивость	44. Трусость
13.Застенчивость	29. Осторожность	45. Убежденность
14. Злопамятность	30. Отзывчивость	46. Увлеченность
15. Искренность	31. Подозрительность	47. Черствость
16. Капризность	32. Принципиальность	48. Эгоизм

Из двадцати отобранных свойств личности Вам необходимо построить эталонный ряд d₁ в протоколе исследования, где на первых позициях располагаются наиболее важные, с Вашей точки зрения, положительные свойства личности, а последними — наименее желательные, отрицательные (20-й ранг — наиболее привлекательное качество, 19-й — менее и т. д. вплоть до 1 ранга). Следите, чтобы ни одна оценка-ранг не повторялась дважды.

Протокол исследования

Номер ранга эталона d1	Свойства личности	Номер ранга субъекта d2	Разность рангов D	Квадрат разности рангов d2
				Σ d2 =

Из отобранных Вами ранее свойств личности постройте субъективный ряд d₂, в котором расположите данные свойства по мере убывания их выраженности у Вас лично (20-й ранг — качество, присущее Вам в наибольшей степени, 19-й — качество, характерное для Вас несколько меньше, чем первое, и т. д.). Результат занесите в протокол исследования.

Обработка результатов Цель обработки результатов — определение связи между ранговыми оценками качеств личности, входящими в представления «Я идеальное» и «Я реальное». Мера связи устанавливается с помощью коэффициента ранговой корреляции. Чтобы высчитать коэффициент, необходимо вначале найти разность рангов d₁ — d₂ по каждому качеству и занести полученный результат в колонку d в протокол исследования. Затем каждое полученное значение разности рангов d возвести в квадрат (d₁ — d₂)² и записать результат в колонке d². Подсчитайте общую сумму квадратов разности рангов Σ d² и внесите ее в формулу r = l — 0,00075 x Σ d²,
где r — коэффициент корреляции (показатель уровня самооценки личности). Интерпретация результатов Коэффициент ранговой корреляции r может находиться в интервале от -1 до + 1. Если полученный коэффициент составляет не менее -0,37 и не более +0,37 (при уровне достоверности равном 0,05), то это указывает на слабую незначительную связь (или ее отсутствие) между представлениями человека о качествах своего идеала и о реальных качествах. Такой показатель может быть обусловлен и несоблюдением испытуемым инструкции, но если она выполнялась, то низкие показатели означают нечеткое и недифференцированное представление человеком о своем идеальном Я и Я реальном. Значение коэффициента корреляции от +0,38 до +1 — свидетельство наличия значимой положительной связи между Я идеальным и Я реальным. Это можно трактовать как проявление адекватной самооценки или, при г от +0,39 до +0,89, как тенденция к завышению. Значения же от +0,9 до +1 часто выражают неадекватно завышенное самооценивание. Значение коэффициента корреляции в интервале от -0,38 до -1 говорит о наличии значимой отрицательной связи между Я идеальным и Я реальным (отражает несоответствие или расхождение представлений человека о том, каким он хочет быть, и тем, какой он в реальности). Это несоответствие предлагается интерпретировать как заниженную самооценку. Чем ближе коэффициент к -1, тем больше степень несоответствия.
В предложенной методике исследования самооценки ее уровень и адекватность определяются как отношение между Я идеальным и Я реальным. Представления человека о самом себе, как правило, кажутся ему убедительными независимо от того, основываются ли они на объективном знании или на субъективном мнении, являются ли они истинными или ложными. Качества, которые человек приписывает самому себе, далеко не всегда адекватны. Процесс самооценивания может происходить двумя путями: 1) путем сопоставления уровня своих притязаний с объективными результатами своей деятельности и 2) путем сравнения себя с другими людьми. Однако независимо от того, лежат ли в основе самооценки собственные суждения человека о себе или интерпретации суждений других людей, индивидуальные идеалы или культурно-заданные стандарты, самооценка всегда носит субъективный характер; при этом ее показателями могут выступать адекватность и уровень.
Адекватность самооценивания выражает степень соответствия представлений человека о себе объективным основаниям этих представлений. Уровень самооценки выражает степень реальных и идеальных, или желаемых, представлений о себе. Адекватную самооценку (с тенденцией к завышению) можно приравнять к позитивному отношению к себе, к самоуважению, принятию себя, ощущению собственной полноценности. Низкая самооценка (с тенденцией к занижению), наоборот, может быть связана с негативным отношением к себе, неприятием себя, ощущением собственной неполноценности.
В процессе формирования Самооценки важную роль играет сопоставление образов реального Я и Я идеального. Поэтому тот, кто достигает в реальности характеристик, соответствующих идеалу, будет иметь высокую самооценку. Если же человек «эффективно» рефлексирует разрыв между этими характеристиками и реальностью своих достижений, его самооценка, по всей вероятности, будет низкой.
Самооценка и отношение человека к себе тесно связаны с уровнем притязаний, мотиваций и эмоциональными особенностями личности. От самооценки зависит интерпретация приобретенного опыта и ожидания человека относительно самого себя и других людей. Отчет по результатам исследования особенностей самооценки Проинтерпретируйте индивидуальные результаты исследования особенностей самооценки, используя для этого таблицу. Индивидуальные результаты исследования особенностей самооценки

Уровни выраженности показателей самооценки		Проявления самооценки
		в обыденном поведении	в общении в студенческой группе (трудовом коллективе)	в учебной (профессиональной) деятельности
От 4 — 1,0 до + 0,85	Самооценка высокая Неадекватная
От + 0,84 до + 0,53	Самооценка высокая Адекватная
От + 0,52 до -0,1	Самооценка средняя Адекватная
От -0,09 до -0,32	Самооценка низкая Адекватная
От -0,33 до -1,0	Самооценка низкая Неадекватная

Характеристика поведения личности в зависимости от ее самооценки Люди с завышенной самооценкой гипертрофированно оценивают свои достоинства, ставят перед собой более высокие цели, чем те, которые они могут реально достигнуть, у них высокий уровень притязаний, не соответствующий их реальным возможностям. Здоровые качества личности: достоинство, гордость, самолюбие — перерождаются в высокомерие, тщеславие, эгоцентризм. Неадекватная самооценка своих возможностей и завышенный уровень притязаний обуславливают чрезмерную самоуверенность. Развитие излишней самоуверенности может выступать следствием соответствующего стиля воспитания в семье и школе. Незаслуженные похвалы и поощрения способствуют формированию у такого человека сознания исключительности, искаженного представления о собственных возможностях, необъективной оценки результатов своей деятельности. Самоуверенные люди не склонны к самоанализу. Вкупе с некритичностью мышления, недисциплинированностью, отсутствием необходимого самоконтроля это ведет к принятию ошибочных решений и осуществлению рисковых поступков. Дальнейшая утрата чувства необходимой осторожности отрицательно влияет на безопасность, надежность и эффективность всей жизнедеятельности человека. Отсутствие или недостаточная потребность в самосовершенствовании затрудняет включение их в процесс самовоспитания.
Люди с заниженной самооценкой обычно ставят перед собой более низкие цели, чем те, которые могут достигнуть, преувеличивая значение неудач. При заниженной самооценке человек характеризуется другой крайностью, противоположной самоуверенности, — чрезмерной неуверенностью в себе. Неуверенность, часто объективно необоснованная, является устойчивым качеством личности и ведет к формированию у человека таких черт, как смирение, пассивность, «комплекс неполноценности». Это отражается и во внешнем виде человека: голова втянута в плечи, походка нерешительная, он хмур, неулыбчив. Окружающие иногда принимают такого человека за сердитого, злого, неконтактного и следствием этого становится изоляция от людей, одиночество.
Развитию неуверенности в себе могут способствовать и некоторые субъективные факторы: тип высшей нервной деятельности, черты темперамента и т. д.
Например, неуверенность выступает в качестве одной из характеристик тревожности. Преодоление неуверенности через процесс самовоспитания затруднено из-за неверия человека в свои возможности, перспективы и конечный результат.
Наиболее благоприятна адекватная самооценка, предполагающая равное признание человеком как своих достоинств, так и недостатков. В основе оптимальной самооценки, выражающейся через положительное свойство личности — уверенность, лежат необходимый опыт и соответствующие знания. Уверенность в себе позволяет человеку регулировать уровень притязаний и правильно оценивать собственные возможности применительно к различным жизненным ситуациям. Уверенного человека отличают решительность, твердость, умение находить и принимать логические решения, последовательно их реализовывать.
Уверенный человек критически относится к допущенным ошибкам, анализируя их причины, с тем, чтобы не повторить их вновь. Отсюда вывод: надо стремиться развивать у себя адекватную самооценку на основе самопознания.
Познав и оценив себя, человек может более сознательно, а не стихийно управлять своим поведением и заниматься самовоспитанием.

Источник: Корчуганова И.П. Профессиональное развитие и поддержка педагогов, работающих с детьми группы риска (Методическое пособие). Под науч. Ред. профессора С.А. Лисицына, С.В. Тарасова. СПб.: ЛОИРО, 2006. – 172 с. (с. 71-73)

Self-Esteem — обзор | Темы ScienceDirect

1.1 Самоуважение

Самоуважение можно определить как общую оценку себя. Мы поддерживаем акцент Брауна (1993) на аффективном характере этой оценки, т. Е. Самооценка — это не столько когнитивный расчет своих сильных сторон за вычетом слабостей, сколько общее чувство привязанности к себе. Люди с более высокой самооценкой чувствуют к себе заботу и привязанность, тогда как люди с более низкой самооценкой меньше себя любят.В большинстве исследовательских выборок люди с низкой самооценкой обычно имеют баллы выше среднего (например, Baumeister, Tice, & Hutton, 1989). Следовательно, они на самом деле не испытывают неприязни к себе и не считают себя никчемными. Скорее, они просто меньше думают о себе или испытывают к себе меньшую привязанность, чем люди с более высокой самооценкой.

В этой главе мы сосредотачиваемся на явной самооценке, о которой говорят сами люди, а не на скрытой самооценке. Неявная самооценка — чувства по отношению к себе, которые могут быть менее доступными для сознания или о том, что человек, возможно, не желает сообщать о показателях самооценки, — была предметом некоторых увлекательных исследований, но мы сосредотачиваемся на измерении самооценки. через самоотчет.Как и подавляющее большинство исследователей, мы измеряем самооценку с помощью шкалы самооценки Розенберга (Rosenberg, 1965), показателя самооценки с такими пунктами, как «В целом я доволен собой» и «Я чувствую, что нечем гордиться »(последнее оценивается наоборот).

Самоуважение имеет тенденцию быть довольно стабильным, например, корреляция между тестами и повторными тестами составляет 0,70 за трехлетний период в одном исследовании (Blascovich & Tomaka, 1991). У этого диспозиционного или характерного уровня самооценки, который является основным предметом обсуждения в этой главе, также есть ситуативный аналог: государственная самооценка, которая включает в себя чувства по отношению к себе в данный момент.Чувство собственного достоинства может колебаться в зависимости от жизненных подъемов и падений — например, профессиональных успехов и неудач, а также чувства близости или исключенности в межличностной жизни. Однако, учитывая стабильность диспозиционной самооценки, такие сдвиги обычно должны быть недолговечными.

Для удобства мы используем термины «HSE» и «LSE», а не «люди с более высокой самооценкой» и «люди с более низкой самооценкой» соответственно. Безусловно, существует не две отдельные группы, а континуум самооценки.Практически во всех исследованиях, которые мы описываем в этой главе, самооценка измерялась непрерывно.

Диспозиционная самооценка связана с другими чертами личности — в частности, с двумя измерениями «большой пятерки»: невротизмом и экстраверсией. HSE, как правило, менее подвержены невротизму и более экстравертны, чем LSE, с корреляцией — 0,50 или выше для невротизма и около 0,30 для экстраверсии (например, Wood, Heimpel, & Michela, 2003). Люди с LSE также, как правило, выше, чем HSE, в отношении чувствительности к отторжению, тревожной привязанности, депрессии и социальной тревожности (см. Wood et al., 2015, для справки). Мы с готовностью признаем, что некоторые из результатов, которые мы приписываем самооценке, могут быть связаны с другой из этих взаимосвязанных черт.

Согласно широко распространенному мнению мирян и популярной прессе, высокая самооценка ведет к успеху в жизни, тогда как низкая самооценка ведет к преступности среди несовершеннолетних, употреблению наркотиков, преступности и низкой успеваемости. В мудрой и осторожной статье Баумейстер, Кэмпбелл, Крюгер и Вохс (2003) проанализировали исследования самооценки и различных жизненных результатов и пришли к выводу, что это распространенное мнение не поддерживается: самооценка не предсказывает эти результаты.Доказательства, которые они рассмотрели, свидетельствуют о том, что LSE с такой же вероятностью, как и HSE, будут академически и профессионально успешными и физически привлекательными, и что LSE не более склонны, чем HSE, быть преступниками или наркоманами. Хотя с тех пор различные исследователи оспаривали выводы Баумейстера и др. Относительно связи между самооценкой и определенными результатами (например, академическая успеваемость, Marsh & Martin, 2011; антиобщественное поведение, Trzesniewski et al., 2006; производительность труда, Салмела- Aro & Nurmi, 2007), Baumeister et al.Работа (2003) является полезной поправкой к популярной тенденции делать широкие, необоснованные предположения о влиянии самооценки.

Однако исследователи согласны с тем, что самооценка имеет значение в области эмоций и психического здоровья. Причинно-следственная связь не ясна, но связь не оспаривается: HSE счастливее, чем LSE. LSE чаще, чем HSE, испытывают всевозможные неприятные эмоции, а также страдают от таких клинических расстройств, как тревога, депрессия и расстройства пищевого поведения.Хотя Baumeister et al. (2003) также пришли к выводу, что HSE не ведет к успеху в межличностном общении, мы оспариваем этот вывод. У HSE романтические отношения более счастливы, чем у LSE, не только согласно их самоотчетам (например, Orth, Robins, & Widaman, 2012), но также и тогда, когда отчеты партнеров используются в качестве меры результата: у нас есть доказательства того, что сам человек -оценка положительно предсказывает удовлетворение отношениями его или ее партнера в более позднее время (Wood et al., 2015).

Нестабильность самооценки и аффективная нестабильность в повседневной жизни после ремиссии пограничного расстройства личности | Пограничное расстройство личности и нарушение регуляции эмоций

Участники и процедуры

Мы оценили 35 симптоматически ремиссированных пациентов с ПРЛ (ПРЛ-БДР) и сравнили их с участниками, описанными в работе Santangelo et al.[18], то есть 60 пациентов с острым БЛД (БЛД-ОКС) и 60 здоровых людей из контрольной группы (ХК). Таким образом, в этом исследовании было проанализировано всего 155 участниц женского пола в возрасте от 18 до 64 лет (средний возраст 31,15 ± 9,89 года). Все пациенты в группе BPD-ACU соответствовали диагностическим критериям DSM-IV для BPD [1], тогда как все участники в группе BPD-REM составляли участников с симптоматической ремиссией, то есть участников, которые соответствовали менее пяти критериям BPD согласно DSM- IV в течение прошлого года. Пациенты с острым ПРЛ были набраны из списка ожидания для участия в программе диалектической поведенческой терапии [36] в Центральном институте психического здоровья Мангейма в Германии.HC были случайным образом выбраны из национального реестра жителей города Мангейм. Более подробная информация о привлечении BPD-ACU и группы HC содержится в Santangelo et al. [18]. 35 пациентов с ПРЛ составляют подвыборку из 58 участников, включенных в исследование Zeitler et al. [35]. Zeitler et al. [35] связались с бывшими пациентами с ПРЛ через 12–18 лет после участия в одном из двух исследований диалектической поведенческой терапии во Фрайбургском университете в Германии [37, 38].Всем этим пациентам изначально был поставлен диагноз, отвечающий критериям ПРЛ, с использованием стандартизированных диагностических инструментов. Более подробная информация представлена ​​в Zeitler et al. [35]. Только участники с симптоматической ремиссией или потерей диагноза (т.е. которые соответствовали четырем или менее критериям ПРЛ согласно DSM-IV в течение последнего года) были включены в текущее исследование электронного дневника. Из 35 участников BPD-REM n = 9 не выполнили ни один из критериев BPD, тогда как n = 11 выполнили один, n = 5 выполнили два, n = 7 выполнили три и n = 3 соответствовали четырем диагностическим критериям ПРЛ на момент включения в исследование.Наиболее распространенными критериями ПРЛ у участников ПРЛ-БДГ были «связанная со стрессом паранойя или диссоциация» ( n = 13, т. Е. 38%), за которыми следовали «суицидальное и самоповреждающее поведение» и «аффективная нестабильность» (каждый из которых выполнялся. на n = 12, т.е. 34%) и «нарушение идентичности, нестабильное я» ( n = 6, т.е. 17%). Всем остальным диагностическим критериям соответствовало лишь небольшое количество участников BPD-REM (≤ n = 3, т.е. ≤ 9%). Важно отметить, что как пациенты с BPD-ACU, так и участники BPD-REM были приобретены до (BPD-ACU) или после (BPD-REM) лечения в специализированных отделениях для лечения диалектической поведенческой терапии, которыми руководила команда вокруг Мартина. Бохус, который внедрил лечение диалектической поведенческой терапией в Германии.

Психиатрические диагнозы

Во всех группах расстройства оси I оценивались с использованием немецкой версии структурированного клинического интервью для расстройств оси I DSM – IV (SCID – I [39]). В группах BPD-ACU и HC расстройства оси II оценивались с помощью структурированного клинического интервью для расстройств оси II DSM – IV (SCID – II [40]). Участники группы BPD-REM прошли тщательную диагностическую процедуру для оценки текущих критериев DSM-IV BPD с использованием Международного обследования расстройств личности (IPDE [41]).Психологи последипломного образования использовали все три хорошо проверенных диагностических инструмента с очень хорошими психометрическими характеристиками (например, SCID – I каппа = 0,71, SCID – II каппа = 0,84, IPDE каппа = 0,80 [42, 43]). Критерии исключения для включения в исследование различались в зависимости от группы. В группе BPD-ACU пациенты с шизофренией, биполярным расстройством или текущим расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, не включались в исследование. Для группы HC люди с любыми текущими или прошлыми диагнозами оси I или оси II были исключены из исследования.Критериями исключения для группы BPD-REM были острая интоксикация алкоголем или наркотиками и текущие психотические, маниакальные или тяжелые депрессивные эпизоды. В то время как возраст участников в группах BPD-ACU и HC был ограничен от 18 до 46 лет, никаких ограничений по возрасту не применялось в группе BPD-REM. В таблице 1 представлены образцы характеристик по группам. H-тест Краскела-Уоллиса выявил значительные различия в отношении возраста в трех группах, а последующие тесты Манна-Уитни-U показали, что участники группы BPD-REM были значительно старше по сравнению с участниками BPD-ACU и HC (таблица 1; BPD-REM vs.BPD-ACU: Mann-Whitney-U (n ₁ = 60, n ₂ = 35) = 166,5, p <0,001 ; BPD-REM против HC: Mann-Whitney-U (n ₁ = 60, n ₂ = 35) = 142,0, p <0,001 ). Эти возрастные различия были ожидаемыми, поскольку участники BPD-REM составляли бывших пациентов с BPD, которые лечились в рамках программы стационарного лечения диалектической поведенческой терапии во Фрайбурге в период с 1995 по 2002 год, тогда как пациенты в группе BPD-ACU были набраны из лист ожидания программы лечебной диалектической поведенческой терапии в Мангейме с 2008 по 2013 год.Участники BPD-REM и BPD-ACU не различались по процентному содержанию участников в каждой группе, принимавших психотропные препараты. Сопутствующие заболевания были обычными как у пациентов в группе BPD-ACU, так и у участников группы BPD-REM. Наиболее частые сопутствующие диагнозы оси I DSM-IV включали расстройства настроения (BPD-ACU: n = 38, 63%; BPD-REM: n = 9, 25%) и тревожные расстройства (BPD-ACU: n = 36, 60%; BPD-REM: n = 18, 51%), причем посттравматическое стрессовое расстройство было наиболее распространенным тревожным расстройством в обеих группах (см. Таблицу 1).Тем не менее, пациенты в группе BPD-ACU имели значительно больше сопутствующих расстройств оси I по сравнению с участниками в группе BPD-REM, Mann-Whitney U (n ₁ = 60, n ₂ = 35) = 662,0 , стр. <.01.

Таблица 1 Характеристики выборки по группам

Оценка и измерения в электронном дневнике

Данные об аффективной нестабильности и нестабильности самооценки собирались в повседневной жизни участников. После завершения диагностических оценок участники были тщательно проинструктированы и обучены использованию электронного дневника, который они вели четыре дня подряд, выполняя свои обычные повседневные дела.Участники BPD-ACU и группы HC получили карманный компьютер (Tungsten-E, Palm Inc., США), запрограммированный с помощью программного обеспечения IzyBuilder (IzyData Ltd., Швейцария) для работы в качестве электронного дневника, тогда как участники Группа BPD-REM получила исследовательский смартфон с приложением movisensXS (movisens GmbH, Карлсруэ, Германия). Мы проверили основные различия между оценочными устройствами и не обнаружили никаких различий (см. [44]).

В следующие четыре дня электронный дневник излучал побуждающий сигнал в соответствии с псевдослучайным графиком выборки времени с часовыми интервалами (60 мин ± 10 мин) с 10 утра до 10 вечера.Участники получали подсказки 12 раз в день, в результате чего на каждого участника приходилось 48 подсказок за четырехдневный период оценки. К каждому ответу автоматически добавлялась метка времени в электронном дневнике. После завершения четырех дней оценки участники вернули электронные дневники, были проинструктированы и получили финансовую компенсацию в зависимости от количества введенных данных (от 40 до 50 евро). Кроме того, участникам был задан вопрос об их опыте использования процедуры электронного дневника с использованием анкеты постмониторинга с шестью вопросами, все по 5-балльной шкале от 1 = совсем нет до 5 = очень хорошо (анкета представляет собой адаптацию). из [45]).В целом, участники сообщили о низкой или средней реактивности с более высокими оценками обременительности в группе BPD-ACT (Таблица 1). Несмотря на то, что общий тест был значительным, различия между группами были небольшими, и единственная значимая апостериорная разница была выявлена ​​между группами BPD-ACU и HC (Mann-Whitney-U (n ₁ = 60, n _2). = 60) = 8,1, p <0,001 ). Исследование было одобрено институциональным наблюдательным советом медицинского факультета Мангейма, Гейдельбергского университета, и все участники предоставили письменное информированное согласие перед участием в исследовании.Соблюдение участниками протокола электронного дневника (то есть количество ответов на запросы электронного дневника) было очень хорошим со средним показателем соблюдения порядка 90% (медиана = 93,75%) и не различалось между группами (Таблица 1) . Однако один из участников BPD-REM столкнулся с техническими проблемами в первый день оценки, поэтому данные электронного дневника этого человека отсутствовали. Таким образом, набор данных электронного дневника BPD-REM включал данные о 34 участниках BPD-REM.

В каждой подсказке участники оценивали свое текущее эмоциональное состояние и самооценку.Чтобы оценить мгновенные аффективные состояния участников, мы использовали специально разработанные и проверенные меры для повторной оценки мгновенных аффективных состояний в исследованиях электронного дневника [46]. Мгновенное аффективное состояние было концептуализировано как изменяющееся по двум измерениям, и участники оценили два биполярных элемента для каждой валентности (от неприятного до приятного) и напряженного возбуждения (от беспокойного / под напряжением до спокойного / расслабленного). Более подробно, формулировки пунктов шкалы валентности были немецким эквивалентом «В этот момент я чувствую: нездоровье – хорошо» и «содержание – недовольство», а также шкалы напряженного возбуждения «В этот момент я чувствую: возбужден – спокоен». и «расслабленно-напряженно», тогда как последний элемент каждой шкалы был закодирован в обратном порядке.Пациенты с карманным компьютером оценивали четыре биполярных пункта относительно их мгновенного аффективного состояния по 7-балльной шкале от 0 до 6, тогда как пациенты с исследуемым смартфоном оценивали каждый пункт по визуальной аналоговой шкале от 0 до 100. Чтобы дать результат Для сопоставимых значений оценки визуальной аналоговой шкалы (0–100) были преобразованы в 7-балльную шкалу оценок (0–6) по четырем пунктам.

Чтобы оценить текущую самооценку участников, мы использовали краткую форму из четырех пунктов шкалы самооценки Розенберга [47].Пункты 1, 2, 9 и 10 исходной шкалы были адаптированы для оценки текущего статуса участников (т. Е. Формулировка « в целом,…» была заменена на « на данный момент,… »). Формулировки использованных вопросов были «На данный момент» (1) «Я доволен собой»; (2) «Я думаю, что я совсем нехороший»; (3) «Я склонен считать себя неудачником»; (4) «Я отношусь к себе положительно», пункты 2 и 3 закодированы в обратном порядке. Первоначальная четырехбалльная рейтинговая шкала была расширена для увеличения потенциальной изменчивости оценок (см. [13, 48]).Более подробно, пациенты с карманным компьютером оценивали четыре пункта по 10-балльной шкале от 0 до 9, тогда как пациенты с исследуемым смартфоном оценивали каждый пункт по визуальной аналоговой шкале от 0 до 100. Чтобы получить сопоставимые значения. , оценки визуальной аналоговой шкалы (0–100) были преобразованы в 10-балльную шкалу оценок (0–9). Предметы для оценки мгновенных аффективных состояний и самооценки участников успешно использовались в предыдущих исследованиях [18, 44]. В данной выборке мы провели анализ компонентов дисперсии, чтобы проверить, смогли ли наши показатели валентности, напряженного возбуждения и самооценки надежно оценить изменения внутри человека с течением времени.Надежность предметов в нашей выборке была очень хорошей (валентность R _C = 0,76, напряженное возбуждение R _C = 0,73, самооценка R _C = 0,84), что соответствует высоким показателям. надежность шкал электронного дневника, представленных в наших предыдущих исследованиях (см. [18, 44]).

Единая временная оценка общего уровня функционирования и качества жизни

Для оценки общего уровня функционирования мы использовали рейтинги интервьюеров по шкале глобальной оценки функционирования DSM-IV (GAF [49 ]).Шкала GAF позволяет оценить, насколько серьезным является психическое заболевание человека и насколько симптомы человека влияют на его или ее повседневную жизнь. Интервьюеры субъективно оценивают социальное, профессиональное и психологическое функционирование человека, охватывая диапазон от положительного психического здоровья до тяжелой психопатологии. GAF строится как общая мера со 100 баллами для оценки уровня функционирования (1–100), тогда как более высокие баллы указывают на более высокие уровни функционирования.

Участники группы BPD-REM заполнили анкету Всемирной организации здравоохранения по качеству жизни (WHOQOL-BREF [50]).WHOQOL-BREF включает 26 пунктов, которые измеряют четыре широкие области качества жизни, а именно: физическое здоровье, психологическое здоровье, социальные отношения и окружающую среду. Кроме того, есть два показателя, которые измеряют общее качество жизни и общее состояние здоровья. Участников просят оценить, насколько сильно они испытали эти задания за предыдущие две недели, по 5-балльной шкале оценок от 1 (совсем нет) до 5 (чрезвычайно / полностью / всегда). Необработанные оценки предметной области были преобразованы в соответствии с рекомендациями [50], в результате чего средняя оценка предметной области составила от 4 до 20, тогда как более высокие оценки указывают на более высокое качество жизни.Инструмент обладает психометрическими характеристиками от хороших до отличных и представляет собой надежный и достоверный показатель качества жизни участников [51]. В нашей выборке альфа Кронбаха для WHOQOL-BREF была очень хорошей (α = 0,89) с альфа Кронбаха от умеренной до хорошей для четырех подшкал (α _{физическое здоровье} = 0,71, α _{психологическое здоровье} = 0,82, α _{социальные отношения} = 0,54 и α _среда = 0,76).

Предварительная обработка данных и статистический анализ

Предварительная обработка данных

Мы создали составные баллы валентности, напряженного возбуждения и самооценки путем обратной оценки элементов с отрицательной полярностью и затем вычисления средних значений соответствующих элементов для каждого применения шкалы.Для переменных, включенных в анализ, возможные значения варьировались от 0 до 6 для валентности и напряженного возбуждения и от 0 до 9 для самооценки.

Анализ нестабильности

В текущем исследовании мы применили те же статистические процедуры, что и в исходном исследовании [18]. Таким образом, мы рассчитали три индекса нестабильности, которые позволяют исследовать групповые различия с учетом временной структуры нестабильных процессов: последовательные разности в квадрате (SSD [52]), вероятность острого изменения (PAC [53]) и агрегированные баллы. побочные изменения (APPC [18]), т.е.е. уменьшается и увеличивается по отношению к предыдущему рейтингу. Мы рассчитали SSD, сначала определив различия двух последовательных оценок, а затем возведя эти различия в квадрат. Таким образом, большим различиям между двумя показателями придается больший вес, чем меньшим различиям. Мы определили PAC, определив острых изменений , то есть изменения в верхних 10 процентилях распределения последовательных различий среди всех людей . Точки отсечения, соответствующие 90-м процентилям, равнялись 2.75 за самооценку, 2 за валентность и 2,5 за напряженное возбуждение. Следовательно, последовательные различия объявлялись резкими изменениями, когда различия двух последовательных оценок были равны или превышали эти заранее определенные точки отсечения. Для анализа групповых различий использовались определенные многоуровневые модели для анализа SSD (гамма-модель со связью журнала) и PAC (логистическая модель со ссылкой logit) в двухуровневой модели. Чтобы изучить групповые различия в отношении глобальной нестабильности (например, SSD) и вероятности экстремальных изменений (т.е. PAC) мы проанализировали в общей сложности шесть моделей, то есть по одной модели для SSD и PAC валентности, напряженного возбуждения и самооценки.

Мы рассчитали APPC, разложив временные ряды самооценки и валентности на уменьшение и увеличение по сравнению с предыдущим рейтингом уменьшения или увеличения (то есть изменения по пунктам). Таким образом, APPC описательно описывает, характеризуют ли определенные закономерности увеличения или уменьшения нестабильность, то есть связаны ли изменения (подъемы или спады) с конкретными состояниями (например,грамм. только во время высокой самооценки или очень положительной валентности). Распутывая временные ряды и разбивая их на точечные изменения, мы получили многократное снижение и повышение самооценки и валентности для каждого участника. Мы объединили эти изменения по их мгновенному начальному состоянию в пять почти равных интервалов самооценки и валентных интервалов, соответственно. Для снижения самооценки пять диапазонов соответствуют следующим рейтингам: низкий = 0,25–2, средне-низкий = 2,25–3,75, средний = 4–5,5, средне-высокий = 5.75–7,25 и высокая самооценка = 7,5–9, тогда как для повышения самооценки пять диапазонов соответствуют рейтингам: низкий = 0–1,75, средний-низкий = 2–3,5, средний = 3,75–5,25, средний — высокая = 5,5–7 и высокая самооценка = 7,25–8,75. Для уменьшения валентности пять интервалов соответствуют рейтингам: низкая = 0,5–1,5, средне-низкая = 2–3, средняя = 3,5–4, средне-высокая = 4,5–5 и высокая валентность = 5,5–6, а для валентности увеличивается, пять интервалов соответствуют рейтингам: низкий = 0–0,5, средне-низкий = 1–1,5, средний = 2–2,5, средне-высокий = 3–4 и высокая валентность = 4.5–5.5. Мы провели многоуровневый анализ, чтобы проанализировать агрегированные межгрупповые изменения среди этих интервалов (см. [18, 20]). Чтобы противодействовать проблеме множественных сравнений, мы использовали поправку Бонферрони-Холмса [54].

Мы также исследовали силу связи нестабильности самооценки с аффективной нестабильностью путем анализа двухуровневых моделей связи гамма-журнала со случайным наклоном, в которых SSD самооценки предсказывались SSD валентности и SSD напряженного возбуждения соответственно. , на уровне 1 в линейных смешанных моделях наклонов как результатов.То есть мы извлекли по одному параметру наклона для каждого человека, отражающему связь между изменениями самооценки и изменениями валентности (напряженного возбуждения, соответственно) каждого человека. Затем мы использовали извлеченные наклоны этих моделей в моделях линейной регрессии для прогнозирования оценок на определенный момент времени: (i) общего уровня функционирования, то есть балла GAF; и (ii) общее качество жизни и общее состояние здоровья, а также четыре области качества жизни, оцененные WHOQOL-BREF, i.е. физическое здоровье, психологическое здоровье, социальные отношения и окружающая среда в группе BPD-REM. Проще говоря, нас интересовало, связана ли сильная связь между одновременными изменениями самооценки и аффекта с более серьезными нарушениями функционирования и качества жизни.

Мы использовали функцию R [55] для обобщенных линейных смешанных моделей «glmer» (пакет «lme4» [56]), чтобы проверить наши гипотезы. Конкретные модели более подробно описаны в Santangelo et al. [18]. Мы приводим исключительно сравнения группы BPD-REM с BPD-ACU и группой HC, поскольку сравнения последних двух групп были описаны в другом месте [18].

% PDF-1.2 % 63 0 объект > эндобдж xref 63 46 0000000016 00000 н. 0000001285 00000 н. 0000001416 00000 н. 0000001978 00000 н. 0000002176 00000 п. 0000002239 00000 н. 0000002321 00000 п. 0000002406 00000 н. 0000002465 00000 н. 0000002603 00000 н. 0000002662 00000 н. 0000002798 00000 н. 0000002866 00000 н. 0000002925 00000 н. 0000002984 00000 н. 0000003079 00000 п. 0000003162 00000 п. 0000003244 00000 н. 0000003303 00000 п. 0000003362 00000 н. 0000003421 00000 н. 0000003479 00000 п. 0000003636 00000 н. 0000003725 00000 н. 0000003747 00000 н. 0000004839 00000 н. 0000004860 00000 н. 0000005626 00000 н. 0000005716 00000 н. 0000005803 00000 н. 0000005824 00000 н. 0000006600 00000 н.? 4ͬ-YG҂- ~ a3h) / P 65524 >> эндобдж 107 0 объект > транслировать ˤ6LLҁV / Iȵaq 8XP} Z% j% vjd! (qDVAұTl S ~ `qJR; 7 = ɲ # p | — # B | # zdF2DKluE͇X fh3Cs3 = 1FuTyc06oWZ09Q # | ܭ xRN $ i ہ Hp / ͔_eH۔ / EVxYo 跋 {(_ak | Kx, 4l конечный поток эндобдж 108 0 объект 305 эндобдж 66 0 объект > эндобдж 67 0 объект > эндобдж 68 0 объект > эндобдж 69 0 объект > эндобдж 70 0 объект > эндобдж 71 0 объект cyS9 = 🙂 / A 72 0 R / Родитель 67 0 R / Назад 73 0 руб. / След. 69 0 R / Первая 74 0 руб. / Последний 74 0 руб. / Счет 1 >> эндобдж 72 0 объект > эндобдж 73 0 объект > эндобдж 74 0 объект > эндобдж 75 0 объект > эндобдж 76 0 объект > эндобдж 77 0 объект > эндобдж 78 0 объект / \\ Q) / A 81 0 R / Родитель 73 0 R / След. 79 0 R >> эндобдж 79 0 объект ) / А 80 0 Р / Родитель 73 0 R / Назад 78 0 R >> эндобдж 80 0 объект > эндобдж 81 0 объект > эндобдж 82 0 объект > эндобдж 83 0 объект > эндобдж 84 0 объект > / ExtGState> >> эндобдж 85 0 объект > эндобдж 86 0 объект 1014 эндобдж 87 0 объект > транслировать Op9}! Og} EfhijLu, vYlN% $! Ce Sso # @ `sw = K% ޖ a5A * 0Fqj?% Ʀ-vd ~) ݅ [7): ‘b ֕> 4 tD}

@CmL š ߇ K% RJĈEwǔpeBzojU) jp ~ dkTtn5 # OH’rӊs * z! ג 6 *% ` _3Moz # n9 «hg \ v_3bAi» Hf = ~}! * 49ԅ¬WA / bn> 4 [NL j = 2CUt ٌ S {l) Ev fP ~ ZǰK: ti_D> MG WA = ZRI9NF

% PDF-1.4 % 91 0 объект > эндобдж xref 91 98 0000000016 00000 н. 0000002735 00000 н. 0000002962 00000 н. 0000002987 00000 н. 0000003035 00000 н. 0000003069 00000 н. 0000003742 00000 н. 0000003855 00000 н. 0000003968 00000 н. 0000004077 00000 н. 0000004190 00000 п. 0000004304 00000 н. 0000004419 00000 н. 0000004531 00000 н. 0000004645 00000 н. 0000004758 00000 н. 0000004872 00000 н. 0000004987 00000 н. 0000005102 00000 п. 0000005217 00000 н. 0000005331 00000 п. 0000005446 00000 н. 0000005561 00000 н. 0000005673 00000 п. 0000005833 00000 н. 0000005971 00000 п. 0000006144 00000 н. 0000006298 00000 н. 0000006376 00000 п. 0000006454 00000 п. 0000006533 00000 н. 0000006611 00000 н. 0000006689 00000 п. 0000006768 00000 н. 0000006845 00000 н. 0000006922 00000 н. 0000007000 00000 н. 0000007076 00000 н. 0000007154 00000 н. 0000007232 00000 н. 0000007310 00000 н. 0000007389 00000 н. 0000007467 00000 н. 0000008226 00000 п. 0000008385 00000 п. 0000008887 00000 н. 0000009117 00000 н. 0000015554 00000 п. 0000016105 00000 п. 0000016490 00000 п. 0000016913 00000 п. 0000022358 00000 п. 0000022784 00000 п. 0000023165 00000 п. 0000023467 00000 п. 0000023545 00000 п. 0000024320 00000 п. 0000024466 00000 п. 0000024830 00000 п. 0000027220 00000 н. 0000027503 00000 п. 0000027869 00000 п. 0000028027 00000 н. 0000028961 00000 п. 0000029913 00000 н. 0000030824 00000 п. 0000031702 00000 п. 0000032579 00000 п. 0000032932 00000 п. 0000033885 00000 п. 0000034667 00000 п. 0000046866 00000 п. 0000053193 00000 п. 0000053638 00000 п. 0000053861 00000 п. 0000055089 00000 п. 0000055324 00000 п. 0000055659 00000 п. 0000055755 00000 п. 0000056065 00000 п. 0000056281 00000 п. 0000056337 00000 п. 0000057933 00000 п. 0000058209 00000 п. 0000058740 00000 п. 0000058855 00000 п. 0000104833 00000 н. 0000104872 00000 н. 0000104929 00000 н. 0000105138 00000 п. 0000105240 00000 п. 0000105341 00000 п. 0000105454 00000 п. 0000105563 00000 н. 0000105706 00000 н. 0000105807 00000 н. 0000105916 00000 н. 0000002256 00000 н. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 188 0 объект > поток xb«b`AX, * r88

Личностные качества и самооценка

% PDF-1.7 % 1 0 объект > / Метаданные 2 0 R / Страницы 3 0 R / PageLayout / SinglePage / OpenAction 4 0 R / Тип / Каталог / PageLabels 5 0 R >> эндобдж 6 0 obj > эндобдж 2 0 obj > транслировать 2013-11-21T14: 46: 16 + 05: 302014-11-14T20: 11: 36 + 05: 302014-11-14T20: 11: 36 + 05: 30Elsevier

1JPEG256256 / 9j / 4AAQSkZJRgABAgEASABIAAD / 7QAsUGhvdG9MANAAAQAWA AQBIAAAAAQAB / + 4AE0Fkb2JlAGSAAAAAAQUAAgAD / 9sAhAAMCAgICAgMCAgMEAsLCxAUDg0NDhQY EhMTExIYFBIUFBQUEhQUGx4eHhsUJCcnJyckMjU1NTI7Ozs7Ozs7Ozs7AQ0LCxAOECIYGCIyKCEo MjsyMjIyOzs7Ozs7Ozs7Ozs7Ozs7OztAQEBAQDtAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQED / wAARCAEA ALwDAREAAhEBAxEB / 8QBQgAAAQUBAQEBAQEAAAAAAAAAAwABAgQFBgcICQoLAQABBQEBAQEBAQAA AAAAAAABAAIDBAUGBwgJCgsQAAEEAQMCBAIFBwYIBQMMMwEAAhEDBCESMQVBUWETInGBMgYUkaGx QiMkFVLBYjM0coLRQwclklPw4fFjczUWorKDJkSTVGRFwqN0NhfSVeJl8rOEw9N14 / NGJ5SkhbSV xNTk9KW1xdXl9VZmdoaWprbG1ub2N0dXZ3eHl6e3x9fn9xEAAgIBAgQEAwQFBgcHBgI7AQACEQMh MRIEQVFhcSITBTKBkRShsUIjwVLR8DMkYuFygpJDUxVjczTxJQYWorKDByY1wtJEk1SjF2RFVTZ0 ZeLys4TD03Xj80aUpIW0lcTU5PSltcXV5fVWZnaGlqa2xtbm9ic3R1dnd4eXp7fh2 + f3 / 9oADAMB AAIRAxEAPwD0Xp / T8A4GMTjUkmmuT6bf3R5JKbH7P6f / ANxqf + 22 / wBySlfs / p // AHGp / wC22 / 3J KV + z + n / 9xqf + 22 / 3JKV + z + n / APcan / ttv9ySlfs / p / 8A3Gp / 7bb / AHJKV + z + n / 8Acan / ALbb / ckp X7P6f / 3Gp / 7bb / ckpX7P6f8A9xqf + 22 / 3JKV + z + n / wDcan / ttv8AckpX7P6f / wBxqf8Attv9ySlf s / p // can / ttv9ySlfs / p / wD3Gp / 7bb / ckpX7P6f / ANxqf + 22 / wBySlfs / p // AHGp / wC22 / 3JKV + z + n / 9xqf + 22 / 3JKV + z + n / APcan / ttv9ySlfs / p / 8A3Gp / 7bb / AHJKV + z + n / 8Acan / ALbb / ckpX7P6 f / 3Gp / 7bb / ckpX7P6f8A9xqf + 22 / 3JKV + z + n / wDcan / ttv8AckpX7P6f / wBxqf8Attv9ySnM + x4n / OX0fQq9P7Dv27Gxu9WJ4SU6fT / + T8b / AImv / qQkpOkpbez94fekpcOaeCD8ElLpKWc5rGlzyGtH JJgBJSL7bh / 6er / Pb / ekpX23D / 09X + e3 + 9JSvtuH / p6v89v96SlfbcP / AE9X + e3 + 9JSvtuH / AKer / Pb / AHpKV9tw / wDT1f57f70lK + 24f + nq / wA9v96SkrXBwDmkEESCNQQUlLpKa7uoYDHFj8mlrmkh zTY0EEcgiUlLftLp3 / cqj / txv96SlftLp3 / cqj / txv8AekpX7S6d / wByqP8Atxv96SlftLp3 / cqj / txv96SlftLp3 / cqj / txv96SlftLp3 / cqj / txv8AekpspKcr / wBan / 2n / wDo5JTd6f8A8n43 / E1 / 9SElOP8AXFtn2THcyI9YNJJEy4fmh4J08UlPLbXspe8tioWtYXtA2uLwf83nVJTf6BhZg6rRl10u srrsFbzLYrBadSPECJSU90kpo9buw6Ok5V3UGOtxmVk2saQ0lv8AWc + sD4lwA7lJTzNrPqDVayp1 BO5wZY8WWFlRmtp3v9baQHWta4tLgCYKSkdWT / izsx2ZDnNr3tDzW595sbIa6HNY53G7b4btOUlJ cmv6g0YWXm1U / am4L2V3spss3NdY7Y2TZaxobMy4uDRB10KSlXM / xe47y3Ia2trdwdY6y3YHMLA5 gcLDvI367NwEGSISUyDP8XB3EPrIY57Xh2L4Ar + m8nd / NiI3 / RnSZSU13W / UMPMYdrsbcypuYHvF DrXtbZ6W514cHtY6SHNHBH0tElJ6B / i4yYGO5lrnbNrGOyC93qCW7WA7jpqYGg1MJKen6VfiZPTM S / ADm4tlNbqGuBDhWWjYDu14SU20lPDP + uGLj9Qyf2hjYduPTfmV2V4435dbcQv / AE1rDptftjtq Qkp0 / wDnF0Jt3pX9Nuxwx9deRZbjsDMd1x21C4hxjdIPeARMJKYO + th2ebjMy3dOuFOQ5rcN7sdj Rk79xBqLnARtaXe7bokpr5f1q6PkYjLOjYZuc6zFbZccdpqp9e9lTq7TIh8buJSUzo + tPQ24zbLs N2SWwb7sfFa2ur1Ln0VB4dY4gkt7E + OiSnp / sGD / ANx6v8xv9ySlfYMH / uPV / mN / uSUnSU5X / rU / + 0 // ANHJKbvT / wDk / G / 4mv8A6kJKQdUw8bIOPkZdgrqxHutcCPpe0iN3b5JKeUzLeg5PSqOq4T3M Y671LK8kk7at / vaa63Ej2 / RjWElJvqb1XpWPn9Q6d + 0K7TbdWcKtxALqi0ivYeX + 0BJT2iSkWTj1 ZdD8a7d6dg2u9N7q3R5Prc1w + RSU5g + qP1dbRZjDDHoW1upNO + z0wx5rc9rK9 + 1m51TSdoEkTykp R + qX1fP2kjFLftgsbdsttbLbnttsa3bYNoc5gJDY / EpKZU / VboeNi5GFjUOooyo9VlN11ejZMNLL Glg9xkNgGTPKSmFn1P8Aq5ZW2l2JFdZJqrbZa1lW6C70WtsAr3bfdsidZ5KSmTvqn9X3AA4kD0zQ QLLAHVOL3OqdDxuYXPJ2nSfgElMP + Z31c13YpfuaGkPuueJG33w60 ++ GAF / 0iNCYSUkZ9VuhV5Iz KsY13hzHixltrSHVtFQI22CJYNrv3h9KUlOlj49OJj14uO3ZVS0V1t1MNaIA1lJSRJTz + T0no9WF n9IvfZW3qL7r7bg0b5yLDa4MIadGl0cfikpDn9M6NnZ + Rk25WQymx1V2diNA9G5 + M5rai + ai / wDN Ehp1jVJTSu + r / RnYLMZ2fm3Y + E5jsJjmVvbi7PY1rW20Q / 23R793t + SSmTeh9CMCnqWVVSTQ + 9jG MbXe7Geyyu1 + 3HG0SQHbdo4SUt / za6EK3Y + P1HLqqcG / aaqw0i70bXZDHPmhxG0u / NI05SU9KerY bGl1rnVgBrvcPzX7QDpOkuj48JKX / a3TwJNhjdt + g / nXT6PkkpuJKcr / ANan / wBp / wD6OSU3en / 8 n43 / ABNf / UhJTDqGAM9rGucGtYSYcxr9SIaRvBiElNM / V + oXGyv0GM3h5qGPXtidQ7TXnlJSqfq / TRfRewUbqHzu + zVB22IDWuaxpb7tZCSnXSU5N + F9Yn3WOo6lXXU5xLGGhri1pPtbM6wElMPsh2m / 8tav / Ydv / kklK + wfWb / y1q / 9h3 / + SSUr7B9Zv / LWr / 2Hb / 5JJSvsh2m / 8tav / Ydv / kklK + wfWb / y 1q / 9h3 / + SSUr7B9Zv / LWr / 2Hb / 5JJSvsh2m / 8tav / Ydv / kklM6ML6xMurdf1KuyprgXsFDWlzQfc 2Z0kJKdZJTk5HTOr3XvtZnUNa5xLGuxGvLW67WlxtEwDykpH + yOswR + 0MeHABw + xN1A4n9Mkpc9J 60ZnqOOZgGcJusaj / DJKW / ZHWSA39oY8DUD7E3Sf + vJKXPSutu3buo453fSnCbrGuv6ZJSx6R1l0 l3UMczzOE34f6ZJSj0jrTtXdQxzHjhN / 9LJKdlJTl / 8ArU / + 0 / 8A9HJKbvT / APk / G / 4mv / qQkpsJ KUkprsz8KxrXtvZDgCA5wafdxLXQR8CkpmMrFcS1t1ZIgkBwMB3Hfukpi / NxWDd6m7g / owXnUtA0 YHfvBJSrM7EqLQ + 1oL3bAJnWCdY4 + iUlMhlYrjDbqyQJIDhx96SlrMvGqBL7G + 1pftBlxa0biQ0S Tp4JKWbm4j3FgtaHNDXFrjtIDp26OjmElL / a8Xn1q48dw / vSUu7JoYdrrG7pDdoMmXHaNB5pKR09 Qw72tfXaIe3e3dLCW + MPDSkpJ9qxoJ9VkAwTuEAjX + KSkdvUMOnb6lg9z21ggFw3P3RJaCB9E6pK Z / a8XcGeszc6SBuHbVJSm5WM7i1slxaASASQSIg / BJSK7qmFQ99djnzW02O212OG0culrCCB3SUw f1vp1Za2yx7S8lrQarASQAY + h5pKSu6hisrNpL9rXGskVvPuA3EQGHwj46c6JKZVZuNe7ZU4uJ0B 2uAOtjdCWx / gnf6kJKTpKUkpyv8A1qf / AGn / APo5JTd6f / yfjf8AE1 / 9SElNhJSklNUdM6eCHDHr kHcDtEggh8 / 5zQUlLjpnT2lxbj1gvMuO0e4wWyfHQwkpkzBw6p9OljdxBMACSCCD97QkpZ2BhOgu oYdsR7Rpt + jHw7JKR04PS7Gm2mmpweC0lrRqDuJB + O8 / f5pKSnBw3W + saWGzaWb9o3bSAC2fCAkp icXAdd6hrYbWOHvI9wdBIgnvDz95SUsem9OLDUceotLdpZtEFo7R4apKZ / Y8P1vV9Jnqg7t0DdJM z96SlHCxCQ41NJbEGNRHh4QkpE3H6XZtY2up0j1Gtgf4T3bgP5W2fkkpnRTgtmvHraACSdrYEgua ZMROpSUv9jwTNXpsMe8tgdyYJHySUxd0zAJn0Wt0LSGiAQ7QggcpKSHExy91hrBc4FpPk7Vw + BOp SUv9npggsBkFpnWQ7kfOElLmmot2Fo2yXR2kzJ / FJSm49LCCxgaW6iNP3vD + uUlJElKSU5X / AK1P / tP / APRySm70 / wD5Pxv + Jr / 6kJKbCSlJKUkpSSlJKWcQ0EuMAckpKaLei9P9h3B21jGDdDpDNWky CkpR6RhFzed9ZY9pJBdNYcGmXAn84pKYVdE6e1jNs2MBc5u / a9p9QgnkagpKS2dJxLqqq7QXek1z Q4hpJL2ua5x3NOvuJ + KSkeP0 / ptNn6F / vaa7vpAmC0U1meYIrjz1SUr9j9PNzrGuPqG43Ohwn1Cw Njjjb2SUkf0nEsY1jgTtrZVOgLm16tDiB7h5HTySUyGBi7bKZJ9RwseJg6uLhO2JE + KSkb + idPse 57mEl8btdPaXubHhDnkgjukpZnTenYeR9qBFdgsbYSS0S5zPs7ZgDn8qSnQSUpJSklKSUpJSklOV / wCtT / 7T / wD0ckpu9P8A + T8b / ia / + pCSmwkpSSlJKUkpSSkd5pFLvXc1lZ0c5xAGpjXdokpzj0Pp rrrMsWPDr43OFmhhzntA8peUlJaemYmKTYy6wOG4lzngkbwRy4aDXQcaJKRt6X066tzqb3emRtmu xpAbGjQYOgadElMx0nC3GLXy9xePeO7zZppxud93t + jokpNjYuHi41eE0tcynbtFkEiHbmH5EaJK YZGBhZFrn2WFtlgbO1wBgEcfNqSmDuj4T4aXvEAhoDo0hg4 / sT8SfFJTH7D069 + xuS59ldYpcBYC dojbvGuoLCQfMpKW / ZPT / UbWb3mxvv2 + oA4glh2AiRNY / EdykpNjdPw8XKfkVvJsewNc1zgRtkkQ I01mElN5JSklKSUpJSklKSU5X / rU / wDtP / 8ARySm70 // AJPxv + Jr / wCpCSmwkpSSlJKUkpSSlnNa 9pY8BzXCCDqCCkpqfsbpHv8A1LH / AEkh81M9wPIPtSUyr6Z02oRVi01jc1 / sra33MnY7QcidElMf 2N0iSfsONJiT6TO3H5qSlfsfpIDgMLHAeNrgKmDcJBg + 3US0JKXPSOlO + lh0HSJNbSe / eP5RSUuO mdOFbavstRYw7mtcxrodM7tQdZPKSlM6X0ystNeJQzaCG7a2iA4Q4aDgpKUeldMdt3YlDtrQxpdW 0kNADY1HgISUu / pvTrC02YtLyxuxpdW0w0fmiRx5JKU7pnTXtY1 + LS5tYAYDW0hobMBsjSJKSmyk pSSlJKUkpSSlJKcr / wBan / 2n / wDo5JTd6f8A8n43 / E1 / 9SElNhJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJS klKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJTlf8ArU / + 0 / 8A9HJKbvT / APk / G / 4mv / qQkpJkW00UPvvd sqraXvdqIA1J0SU1P2p0kVm12UxtbQ0ue6wtaN52tkuIjXRJTar9K1u9hcRJE7nDgweT5JKZem3x d / nO / vSUr02 + Lv8AOd / ekpXpt8Xf5zv70lK9Nvi7 / Od / ekpXpt8Xf5zv70lK9Nvi7 / Od / ekpXpt8 Xf5zv70lK9Nvi7 / Od / ekpXpt8Xf5zv70lK9Nvi7 / ADnf3pKV6bfF3 + c7 + 9JSvTb4u / znf3pKV6bf F3 + c7 + 9JSvTb4u / znf3pKV6bfF3 + c7 + 9JSvTb4u / znf3pKV6bfF3 + c7 + 9JSvTb4u / wA5396SmaSn K / 8AWp / 9p / 8A6OSU3en / APJ + N / xNf / UhJSW1wZWXubuA5Aj / AL8QElOb / wA4uhCplxu9lhc1pFTz 7mQXNMMMESkpnT9YejXVWW1XzXUYe7Y8AElrQBLBOrgNElMW / WXor6LMlt5NVRDXP9OyJIJ09mv0 TPhCSmA + tnQCSPtXDxXPp2RudO2Ds77eUlJh2 / pW6thtINtQvrGx + rC19k / R / drOn8UlIf8AnX0H a132kw + dsV2EmI7Bh8eElJGfWTo1jntrvLjW173RXZ9GsBz / AMzsCkpE763fV9m4OyiNuh / RW9 + I / R6zHZJSdvX + lOtspFx31Mba5ux / 0Hhrmke3XR4SUhf9bOgVBrrMraHBzmzXbqGzJ / m / LTx7JKSD 6x9INNmR6zhXUQ2x3p2Q0nf3DP5BSUv / AM4ekejXkev + jusFNZ2P1eQHRGyYg88JKZjrnTHX / Zhc PUDBa4EEQ0t9QSf6uv8AqElNd31r6C230Tkn1BEtFVpOseFfmkpPmdc6b06w15thpiIO0uBn + oHR yOUlIbfrT0KlxrsyYcAwhux + vqM9Rke3uPx0SUofWnoZqfcMg + nU5rHO9Oz6Ty9oEbJ5YUlJMj6w 9Jxd32i4sDGeqXbXOGwhp3e0OP54 / wBQUlMruvdMoqqvtscKrwDW8Me6Z + j7WtLte2iSmDPrJ0e2 z0q7nveXFkNptOrSGu / wfAJ1PCSnTSU5X / rU / wDtP / 8ARySm70 // AJPxv + Jr / wCpCSmeSHuoe2su a4iA5n0hJ5GjvyJKcZt + WcggV9SJ9QOMsoDQ0mIkvB2afH5ykps15V + RkD9WzamnX37WN9s6GHu5 + Xb4pKUH5dOZY57Mq8ND7GlrWNY5rgXNqaC + SWxEmNfiUlIa7suX49tPUneq1jfWcKAGbRJI9KwG TOpASUzccpuzGqGeD6llZuipwhzxFhL3h3jdLf5I + ASUuLc3IsroFefjBjnzdGPsdJP0tz7HaRpA 7pKY78u527bnVimokHZSHW / nFsydToPzfj4JSrrM6uyva3Oc0hri2tlJ1iS15e / 4D2 + eqSmYtvua 5jqs4Cqt4DiKxucGmHCHyXa + 2dJCSlVOy4oxozR6hL / WcKj6YB2hlhPkJ7nzKSmFLsi5jMR7M + ou dvF7 / TaWhvt2uc15mfpd0lKuvzGv2urzXWMbsNlDGek4y73Br3u / Ikpg7Mz32PIp6kwO3AbK8cNY A7SN7yTI + PySUye / Mpsrf / lC1xa15G2ot + kJrdtIE6anwPPEJS9V2Va57mM6hW3c6wBwq / fDTUNz iYPI8u40SUyZm33w5uNn1bC + syKiNSOYtdO3xCSlqzlXYtLP1 + p7X + n6jxWLIJad7wC5hbBjifhy kpC0dQY2x9X7RLiIAs9F + oFdbXBpe0ac6OE686JKTWWZHULaWWU9QxNoMvrLGMcRtMuDbXmD2SUt ZZkupo2szwHAtcwNqLxtMgvL3HmYnckp2UlOV / 61P / TP / wDRySm70 / 8A5Pxv + Jr / AOpCSl81j7MZ 7GB5cY0qd6b + R9F8iElOP9kzNntozwWiIGaDM6cutPAH92qSktAz6aLaPsWURY0Mk5THOAIIljjZ 7SPJJSXEbmY7Lcj7Nkus4FN2S2zdJLvbLy0f3JKRV42Y0Pd6GaHNYCAcprtxO2WD9JyPE / ekpNhV ZNFJxxRkBtjg0uuyBY5jXNBc8O3ucNpO2B4aJKadeHlbA11GcxxG0tdnlxgOmZNpM68hJSW9mfdj 0VnCzGlm + omvKra8NIYPUc4WCSdY7jXxSUvmHMcamjDynGkNDTVlMr38Ehx9Ru76KSmVtWXlOdkv x8uiwNAFTMprWn3AcNsLQe8 / 7klMKcC9xLh259Uid5zS / Vo0b / OHmeYSUq / 7fZjMxHYWZDXGLGZb K7HbTpL22gmeUlJ2tysdp20ZDxcx + 71MhpNbhOxjdz + XEwCPmkpp / Zssscfs + e4a8Z0TIDZaRa3t r / tSUlpozGPZlMpzC5jmxW / La9jmvLmvMF7mmAAdfHRJSsnFzLzZkuozQ + x230asz02tDW6Obtsa BJYBHn8UlMX9PvbUyxteebHnWsZhluv5zvU1580lM4z24j8cYWW4WOa6ftbfUaCNxAsNsjaWwYPf 4pKZsrzMS2aMbKvFbIZ6mUHMcdvB9R + 7kcn4pKQ3YeY5r7BXnepZYJrZlwAAGu3MO8ACdI / CElLU 42fWWP8AQziRYTD8xrtNzSJBeQW6ahJTvJKcr / 1qf / af / wCjklN3p / 8Ayfjf8TX / ANSElNL6wYvV M3Hbi9PbQ + qyftDby9swWuZtNZB5BlJTgv8Aq112yuup9GE5tIiubb5bru59SeUlKq + rfXqN / o4 + Cz1Gua6LL9Q7dP5 / 8opKV / za636bKji9PLamGusl9xc1ri9xDXb9w1sPdJS9 / wBXOvZLGsux8FwY 91jT6l4Ic / 6UOa8HWElLV / VrrtVrrq8fBa57DU79JfGxw2kRvjhJSzPqz1xhDm4 + FIIOtt5mBtEz YZ08UlJP2B9YPtFmV9n6f6tu / e4Ot19VoY / TdAlohJTAfVvroc54owg57i9xFl4lx5Oj + dUlKr + r XXKmljcfB2utF5DrL3TYAQCdzz + 8dOElL0 / VvrmO5r6cXpzSxzHt91pg1lrmwC7sWj7klMGfVfrV bq3sxsFrqnBzXCy + ZbO3d7 / dG48pKS0dA + sOPVXTTRgtZS821jfcYc6JOrz + 6kpi36u9eZW2puPg BrHOePfdO5zW1k7t8 / RYPuSUq76udcyLfXuxOnOs7km3XTZqN0fR0SU28LB + tvTsZuJhswa6WTta XWuiTJ1eXFJSf / s3 / wC6H / TSUr / s3 / 7of9NJSv8As3 / 7of8ATSU2en / 85 / tTf2n9l + zwd3o7t8xp E + aSnXSUpJTlf + tT / wC0 / wD9HJKbvT / + T8b / AImv / qQkpLddXRWbbTtaIBPxMD8qSmt + 1unFu4Xt LYJkAkQNSeOySlz1XCBqG9x + 0BjqoY47hYYb + b / uSUs3q / TnODG3anj2u1n + ykpd3VMJjnMc8hzO W7XEwHMZIgaiXhJSj1Xp4cGG4biCQIdwC5p7eLCkpTOqYNjg1lk7jA9ronTn26cpKYv6v0 + pxbZY WlrtpBY / n / N405SU2abq8ipt1J3MdwYI / AwUlJElKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklOV / 6 1P8A7T // AEckpu9P / wCT8b / ia / 8AqQkpNZ6mw + kWh4bcCR + EJKQxn / vU / wCa7 / ySSlRn / vU / 5rv / ACSSlRn / AL1P + a7 / AMkkpW3Omd1M / wBV3 / kklK25 / wC9T / mu / wDJJKVGf + 9T / mu / 8kkpUZ / 71P8A mu / 8kkpUZ / 71P + a7 / wAkkpUZ / wC9T / mu / wDJJKVGf + 9T / mu / 8kkpUZ / 71P8Amu / 8kkpUZ / 71P + a7 / wAkkpUZ / wC9T / mu / wDJJKVGf + 9T / mu / 8kkpUZ / 71P8Amu / 8kkpUZ / 71P + a7 / wAkkpUZ / wC9T / mu / wDJJKVGf + 9T / mu / 8kkpUZ / 71P8Amu / 8kkpUZ / 71P + a7 / wAkkpsJKcr / ANan / wBp / wD6OSU3en / 8 n43 / ABNf / UhJSZ7tjS6C6Ow1P4JKc6 / rTqOoDAGBmWzEX1VTTBjmxzmgRKSkdh2gdeXD9mdQrhrn N9SnbO1gfH0tCToPEpKbXT + p / b7La / smVjekAd2TX6bX7i4ewyZjbr8QkpupKUkpSSlJKUkpSSlJ KUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSnK / wDWp / 8Aaf8A + jklN3p // J + N / wATX / 1ISU2ElIHZQa + x hrf + jLRIEg7vD4d0lIGdUa + 80 / Z7mhrnNL3Nhst8NeCkpkzqTH7f0F4D7PSBLIg / vHwb5pKVV1Sm 4Wmuu0tp0Lg32uMOPsM6xt + / RJSMdYpMfoMkS0P1qdoD2Pn5cpKS / tGvYH + ldG7bBrII0aZ1 / rJK R3dWZVayoY + Q8vFhDm1naDW7ZDiYiYkeSSlftiqN3oZHMfzZnnakpm / qVbGWWGm4trLQYrJJLzHt bzp3KSlHqTG0MudTf + kBIYKyXCCBBjQHXxSUxZ1auwvDKMiWNL9ay2fbvgbo17fFJS9fU2WVG4UX tAJG19Za7QN / N5 / O / ApKR1dax7bTSynI3N1cTUQB7d8Engx2548UlM6OqMvs9NlF7dN257No + Gp5 0SUldmw8MZVY8kcgaAw50Onj6PdJSG3qzKqha7HyDJI2Mr3uEbeQ0 / ygkpX7Yp3Nb6GR7uD6RjSO T25SUy / ajPWZQce8OsLQ07JaNwDjuIJ2xPf5SkpiOr1lzQMfIhwd7vSOha5jII5136HiATKSlmdY pe4t + z5LYIEuqIGomdfgkp0ElOV / 61P / ALT / AP0ckpu9P / 5Pxv8Aia / + pCSmWY4NxnkvfVwN9Tdz myQJA2u / IkpzRnYltLsazIyt24xaWPrcPgWMaCNUlMn5tddrcV + Rlb2ucwvFQ2lxc0AE + nx7tDx5 6JKXY0ix7ftuUdj2SHMETcQWwfTmPdHl8klMLMmp9XpfbMoOqLmue2rVxB3T7atY2 / m6eKSmZtrb i + q / JyS1zqyHhpLiQOdrG8Oj3CAPJJTC65mTjb6szKaKWsDzWwNdYY3A + 5gAnvECdPEJKVfYKrnv OXmNcz2bBWC32t3GN1e0zHKSlsjIYRUG5eUzexpaytgJPt03Ocwwe / POnkkpn9oD2WUDLyWWY7w1 9npNk7iKxH6ItInX8uiSlV5lOQKcem / JY4t2gmshztomXF7NJhJTC6 / 0qq8h3ZlureHO2tqbJEgQ 6KwRt3aDn4lJSWu9t9foVZORW5pA9TYCSLGlzPptdwG99Z5SUgOVUaxYM7L2uJAIqng7uPS48D3n vokpLl5FbX1h + TlBrmQfTZ7Tug7y5rN0 + 7sflpKSmRe64Y7aMy9nreyTVqdrNXGWDa7vLtO0JKY4 mVXa4VC / K9Rrw5xsYBv2Vt3NkN2QedI1lJSJuZS4ktzMpgdEN9Ldtknia3JKYOyGMcLG35zHWkvc 0bXgNJc0Da4vAH6In2 / xSU2ar8d17bHX5VpJ3MYWvY0aNcAQxrAdH / nefcGEpg6 + oXeuLst7HW1s FLR7Wm0tfu0h30R7tx01EQkp2ElOV / 61P / tP / wDRySm70 / 8A5Pxv + Jr / AOpCSmWW5jcaxz3OY3bq 5gcXDzAZqkpxzlWFzLj1LJbSXkBhxOdrd8OLatzRB7xx8UlJXZ1F2Izdm3sNYah4Npexzy5r9pLf T7xrA + 7RJS9 / UccYgsGVe0OL7GWMpe50N3t1BYRoRwRr80lIrMx2Ne03dRyjsI3VNw3OD4n2 + yhx jT8370lJPttLrW3szcj0bLXsFTaHkbm + 4zNTngef0UlI7Mi1lVVv7Uy9tocGRiNJJaNS / wDV / bx3 2pKZuyDbWLm9UyKmVs3PjHaAQ1sucQ + gmfYT / DhJTE9VqDfTbnZBsNTtu7EfMu3Fj9voidsgQP4p KWyLbsUD1 + rZLGwWkjFa5wdv2zLKC3nQaQdPmlMsrqVdha2jPyccknbGI5wIB1kvoPjp / HVJSL7c CWPb1bK2kE7fsg1nX / uNu0HCSkj77ad1VvVL5oIFtn2Zmvqb2t4qgwWHgfFJS + V1CttZsGbkVC17 hWW4r3FnpEhzdnpE8vHbX70lMrcl9FFdTuo5Hq2hzq7XY0k6ab2togQWnTRJSTEzBZkCv7XZfBEg 0Fgl7dzZIaOzxrx80lNV2c6yglnUsqv7M1zrbBiAF + 50NAa + iHRMez5pKTY + aGueDn3XxW58Pxi2 IEyC2pg78JKa56g2A89TyYEkgYbzuBg9qJ7dklJje519jx1HKa07rG1HG9jGw90bvQk6MPLvyhJT JmX + jFFnUL7LLDIsGMRDXNMD21ADkHX70lOykpyv / Wp / 9p // AKOSU3en / wDJ + N / xNf8A1ISUvnWC rFfYbhj7Y / Skbg3UdvPhJTk43VWX76K + sY9t1rg2nbSAWwQxw2 + p7pc4CdElL29UbRisFvVqWWFz mm91HseR7i1jd / YWN7nhJSVuVZjGxmZ1Gux1IYyxoq9OHPkgkhzo3BpSU1W9RPpBlPWqXkMLgTRv cQNZ / nBKSmx + 0PsWUMTL6lW6xhBdW6rY4sg8Ol0n3N4 / ikpHl5ldeTaD1htOx / vpLBDQC0lk8gxy UlJs3LcLXuq6g2kU1g3NNJtgO2bT9MR9Lw7pKQ1Z7nt + 1 / temyloDDspgF79207t7tNOPxSUmsz6 73NyK + o1sxjYza0VkyWtFjmb9wncDPCSmFOXkZVjzj9Vqe2trXPaMbgP + i4HekpenqAzf1TF6pS7 JdToW1alx2vFrW + pxsdx / uSUh / a1VzfSZ1in1BtMtp8C08b + 8H / UJKSYvVK7Pb + 1qbXi5psHo7PY 4MrFQaXy073DXzSUluvvFhI6jVWzHI9YejuOjrHOE79PY2O / E + SSmvj9YqNzHWdWovrcdwYygskE dneo5JTJmdZcwPx + r0u2Ml8UTJkNLo9QRq4adklKr6l7pf1assc18A0bXe1sbwS7hrgTxB / FJS7c u + ijKN / VGWGh7ajYMeBW5rS9zSA87nEEfPskpIMi / KyxXjdTraGuDXUig7i7Y47dznjmC6I7JKR0 5WTdkurZ1Jjg8 + 1n2YiA4S0B / qcwQf8AYkp20lOV / wCtT / 7T / wD0ckpu9P8A + T8b / ia / + pCSkmQy 2ylzKX + m8xD4mNfBJTVso6s7cG5VbA4ECKtWkzqJceNOySljj9XdW + t2VW1xaNtzGRDw6T + jdv8A bA / e / vSUzso6lueacljQ50tD6920Q3TRzfA / ekpH6HWWy77VU + Row17NYj6Xvgf2SkpNbRl2Fxrv 9IFpDWhoO1xDIMnw2n70lJqW2Nra252945cO / h5JKSJKUkpSSlJKUkpaBO6NeJ7wkpdJSklLAACA IA4ASUrlJSklLpKWgAQBoOySl0lKSU5X / rU / + 0 // ANHJKbvT / wDk / G / 4mv8A6kJKTWWV1MNlrgxj eXOIAHzKSnOtzmuF1tPUMZtBaPTfvYdji1rufoxAJ1lJTD7bbsre7qGI0zcxxBArc4h3gbnSSzQO h4j8kpiM7IsebqOoYTqWVBtgOsWwQHbw4bQXeMyOI5SUs3NyWstoyepYbb3EemGkMcxrh + 69ztdz hEt + MpKZV9Rm66eo4jqS0msNe3czcYYS / wCjHtPI1PfRJTN + c + g2suzsZjhXWazZ7QCQ9pe7VocC 8dvDskpYZmTVsdk5mIGPbW8OHtBDztBaS6Id215SUxd1EereW9TwxS4OFUvZuY / aGgTujR0nUFJT N1uc1z6ft1ALW1uB9Pc + HPgPMODYMRAHzSUvj5l1xNleXi3VVOi41HeQ3cdv0SYMcz + CSmvXldRy C6nEz8Z9hI2F1ZJAYYeHAbQT7TPGs8QkpKM97w + r7fjMsZQHGfa9ryK / 0jmPP0Jd4dwkpizOsu9O lvUsUXesCBXtcbKywwzUnUuEkjt96SlftC6yptuP1DBeGe65wO5orL2gEbX88iZ5SUjv6pa57rMP qvThRtD2iwhx2kHUvba0bZae3ZJSb9oO9S91fUMR1QBDNxB2WO / mw5zXAR7HacnxSUszqF3pWW2d QwYAdW1zT7G2k + zefU8GmRokpgzNyhl7bOp4Xp6O9ER6m14JYZLxoW68a8zGiSmeRm5jHvfXn4LK dzgz1QZAZ9MF3qgEifDTzSUwOfkWFrqepYQY / wBupBO4kgbDuj7wUlO0kpyv / Wp / 9p // AKOSU3en / wDJ + N / xNf8A1ISUzyp + zv2ljdNXWatA7k / JJTlD1r3mjHuwHF7htZs3EsrJDw4AiSNG9oSUloa4 NNee7CcNoew1sDG7i5xJ22Ps0LQ3 / XhKWY2zGqtpyLsM2hxPuYGNG5v6Pc3 + uJ5SUwh30VWPfd04 vbD7CGnYGAPDnO95PO3v2SUzcx1Vw3PwG / owXg17XF0AS079GyZ7pKYlme + u191vT3BzdrHCpxHq S36ZNh0jt5pKUDl2Ma2q7p7xW0eq303FoIc53t / Se2G + PfVJSMNyAXMc / pm4ia3bOS1zC7d + kH5s 8dz96UkD871BWbunAktBbtdJadWAfpPDhJSStt7Kz678FrvUDXljNo2tG4j3WO9w8 + ElI2nMYRYL unVkRDfTMiBt + kLv4JKVS3ML3vst6e5jtrHCthP0SdDNnl49klMnepVa51NnT2MALhLCHBo1BkP7 JKXay1xtx3vwi / a0 + nU2HAc7nB7n6aA8JKRvbdeh22W9OfVa1rKway6dzmsgj1RILSQB4lJSesCb WPfiF7trahWA0h7WkHdu3Sd8x5fNJTGqhwt2XWYr2PJitrWg749p41PKSly27YLb34biXEb9vtJJ Gzx4bPdJTBrXPDBZdgnaLRY1jBG5xisjc50RtAd4pKXZW / 1mtacB1O6AwN95HOjgYn + ykp1UlOV / 61P / ALT / AP0ckpu9P / 5Pxv8Aia / + pCSkl7HPqLWBriSNLPoxImeUlObXhdQrdvqxcCt7R7HN3TJn mK2 + ASUp / Tsm61ll + FgP0AscZLoiC0TVqPc7lJS + ThZttziMXBtYZh2wO7QkNn2O / NhJSsbAyJ9P KwcBtTgWPFUmWEtO3a6loieySlZeFmZDnb8PBvII9M3An2A6A / o3EEfckpg3D6o2v0RidObUC7bU C / aANuzT0gD9HXTw8ElJBiZ32Wxn2TBD3NAFYLvSdu0sD / 0XEOd2 / KkpGekvc3c / B6e5 + 5xgtJaJ DGyCajy3dPy80lLuwc4ll32Lpzr6SPRed3s2tIbtPpEjsNOySln4HUH7g / C6c8EufB3QXuj3Eekd dNT / ALklMq + mOsLjl4HT5neC1u73h0hx3VD4 / FJSmYvU / SNbsTADQQ5tcv27gXCf5sgaRCSmDemZ VbG2VYPTGXS5lgDCAaSNGh5rnV3IiElJnYWS3LORRiYIc1gZXcQRaGwAWEiv6PzSUit6dktua7Fw OnbanA1OeC1zZ2lzm7anQdwSUzswcz + kVYmB9q3NO9wImNz3e4Vl073afMpKYtwuoMsdaMLpwfO8 OG4OL53BxPpae5xSUkqw8xtD63YuE0zNbGbvTn6MuHpjXaUlI7enZIvHoYfT / REe94O8wHCNoqjl 3j4 + KSlm9Oyxe5xwunBm / ex4B3gt + i4 / ovpSAeUlOwkpyv8A1qf / AGn / APo5JTd6f / yfjf8AE1 / 9 SElJzMacpKWmz91v3n / yKSlAu / OAHwM / wCSmSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkp SSlJKUkpSSnK / wDWp / 8Aaf8A + jklN3p // J + N / wATX / 1ISU2ElNDNy3VPc1lzqi0xJodcyXCR / NwY G0zr80lNOzqGcyCMpsPALQMC9zonaZ23fhz5JKUzPzmU77MsWB5IZYMC8FpBbo6sPnh3h0SUpvUr mssrtyrHukGt9eBc3aN24h34Pa4bdO33pKY2dRfdi1CjOuZbuIstqwn2MdsLtw27HxPb3JKbIuus uppZm2te6XGcUhrgR7QXOrhp + aSk5xOo8jPP809mtTI9R0bLf7PhwUlKuxepW4wZXmim8bptZS0t Mzt9j3P4076pKSvpyzOzI2y6dWAwJado47Aj5pKa32Lq8N / ylqC4uPoM1BB2jnSCkpvsDmsa17t7 gAHOiJPjCSmSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSnK / 9an / ANp // o5JTd6f / wAn43 / E1 / 8AUhJS1 / Uu nYtnpZOVRTZE7LLGtdB8nEJKR / tvo3 / c / F / 7eZ / 5JJSv230b / ufi / wDbzP8AySSlftvo3 / c / F / 7e Z / 5JJSv230b / ALn4v / bzP / JJKV + 2ujf9z8X / ALeZ / wCSSUr9t9G / 7n4v / bzP / JJKV + 2 + jf8Ac / F / 7eZ / 5JJSv230b / ufi / 8AbzP / ACSSlftvo3 / c / F / 7eZ / 5JJSv230b / ufi / wDbzP8AySSlftvo3 / c / F / 7eZ / 5JJSv230b / ALn4v / bzP / JJKV + 2 + jf9z8X / ALeZ / wCSSUr9t9G / 7n4v / bzP / JJKV + 2 + jf8A c / F / 7eZ / 5JJSv230b / ufi / 8AbzP / ACSSm41zXtD2EOa4AtcDIIPBBSUukpSSlJKUkpyv / Wp / 9p // AKOSU3en / wDJ + N / xNf8A1ISU5vVejZmdlm + kYRaWgfrGO21 + n8opKaf / ADb6j4dM / wDYNv8AckpX / NvqPh0z / wBg2 / 3JKV / zb6j4dM / 9g2 / 3JKV / zb6j4dM / 9g2 / 3JKdn9idG / 7gYv8A2yz / AMikpX7E 6N / 3Axf + 2Wf + RSUr9idG / wC4GL / 2yz / yKSlfsTo3 / cDF / wC2Wf8AkUlK / YnRv + 4GL / 2yz / yKSlfs To3 / AHAxf + 2Wf + RSUr9idG / 7gYv / AGyz / wAikpX7E6N / 3Axf + 2Wf + RSUr9idG / 7gYv8A2yz / AMik pX7E6N / 3Axf + 2Wf + RSUr9idG / wC4GL / 2yz / yKSlfsTo3 / cDF / wC2Wf8AkUlNxrWsaGMAa1oAa0CA AOAAkpdJSklKSUpJTlf + tT / 7T / 8A0ckpu9P / AOT8b / ia / wDqQkpsJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSl JKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKcr / wBan / 2n / wDo5JT / AP / Z

2JPEG256256 / 9j / 4AAQSkZJRgABAgEASABIAAD / 7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA + 0AAAAAABAASAAAAAEA AQBIAAAAAQAB / + 4AE0Fkb2JlAGSAAAAAAQUAAgAD / 9sAhAAMCAgICAgMCAgMEAsLCxAUDg0NDhQY EhMTExIYFBIUFBQUEhQUGx4eHhsUJCcnJyckMjU1NTI7Ozs7Ozs7Ozs7AQ0LCxAOECIYGCIyKCEo MjsyMjIyOzs7Ozs7Ozs7Ozs7Ozs7OztAQEBAQDtAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQED / wAARCAEA ALwDAREAAhEBAxEB / 8QBQgAAAQUBAQEBAQEAAAAAAAAAAwABAgQFBgcICQoLAQABBQEBAQEBAQAA AAAAAAABAAIDBAUGBwgJCgsQAAEEAQMCBAIFBwYIBQMMMwEAAhEDBCESMQVBUWETInGBMgYUkaGx QiMkFVLBYjM0coLRQwclklPw4fFjczUWorKDJkSTVGRFwqN0NhfSVeJl8rOEw9N14 / NGJ5SkhbSV xNTk9KW1xdXl9VZmdoaWprbG1ub2N0dXZ3eHl6e3x9fn9xEAAgIBAgQEAwQFBgcHBgI7AQACEQMh MRIEQVFhcSITBTKBkRShsUIjwVLR8DMkYuFygpJDUxVjczTxJQYWorKDByY1wtJEk1SjF2RFVTZ0 ZeLys4TD03Xj80aUpIW0lcTU5PSltcXV5fVWZnaGlqa2xtbm9ic3R1dnd4eXp7fh2 + f3 / 9oADAMB AAIRAxEAPwD0Xp / T8A4GMTjUkmmuT6bf3R5JKbH7P6f / ANxqf + 22 / wBySlfs / p // AHGp / wC22 / 3J KV + z + n / 9xqf + 22 / 3JKV + z + n / APcan / ttv9ySlfs / p / 8A3Gp / 7bb / AHJKV + z + n / 8Acan / ALbb / ckp X7P6f / 3Gp / 7bb / ckpX7P6f8A9xqf + 22 / 3JKV + z + n / wDcan / ttv8AckpX7P6f / wBxqf8Attv9ySlf s / p // can / ttv9ySlfs / p / wD3Gp / 7bb / ckpX7P6f / ANxqf + 22 / wBySlfs / p // AHGp / wC22 / 3JKV + z + n / 9xqf + 22 / 3JKV + z + n / APcan / ttv9ySlfs / p / 8A3Gp / 7bb / AHJKV + z + n / 8Acan / ALbb / ckpX7P6 f / 3Gp / 7bb / ckpX7P6f8A9xqf + 22 / 3JKV + z + n / wDcan / ttv8AckpX7P6f / wBxqf8Attv9ySnH + xYf / O70 / s9Wz9m7tuxsT60TEJKdjp // ACfjf8TX / wBSElNfP6zV0 + 9tFmPk3FzQ / dTUXtEkiC6edElN b / nRjf8AcLO / 9 Гц / AHpKV / zoxv8AuFnf + w5 / vSUr / nRjf9ws7 / 2HP96Slf8AOjG / 7hZ3 / sOf70lK / wCdGN / 3Czv / AGHP96Slf86Mb / uFnf8AsOf70lK / 50Y3 / cLO / wDYc / 3pKV / zoxv + 4Wd / 7Dn + 9JSv + dGN / wBws7 / 2HP8AekpX / OjG / wC4Wd / 7Dn + 9JSv + dGN / 3Czv / Yc / 3pKV / wA6Mb / uFnf + w5 / vSUr / AJ0Y3 / cLO / 8AYc / 3pKV / zoxv + 4Wd / wCw5 / vSUr / nRjf9ws7 / ANhz / ekpX / OjG / 7hZ3 / sOf70lK / 5 0Y3 / AHCzv / Yc / wB6Slf86Mb / ALhZ3 / sOf70lOw07gHcSJ1SUukpSSnG / 9bH / ANpn / o9JTo9P / wCT 8b / ia / 8AqQkpnkZDcasWOa98uDYYNx17 / AJKatXWKHsDrKcipxdtLh2OJB + Ne9secpKTjNqLHvDb Irjd7HA + 7wkapKYu6ljC30QLHOAk7a3kD2iyC4NgHaeElMP2rj7tja73GYP6J7QJ7y9rQkpm7qFL a6rQy1zLm72uaxxge2NzfpCd3gkpiOqY5DneneA2Jmi0cnboCxJTOzOrqvbQ5lh4hpD2sLmS520C Wzr4 + A5SUwZ1Oh + QcVzX127ntY14j1PT1c5muoSUzrzmWAH07WEsdZtcwgw2JE8TrxKSkdvVKKmP sNdzgxu72VOcXc6NaBM6JKZuz6m201llv6wAWOFbi0E9nwPb89ElMD1ShosLqrx6Tixw9J7v3tW7 Q7cDt / NlJSc5TAa2hjybCQIadIMEuJgBJTXHWMMlwAuO0lrops0Ikx9D + T + TxCSk1WdRcwvYHgBu + HVva4iJ0a5odPlCSmA6lQZhl3tO3 + afrE8DbrwkpY9Uxg1riy6H8RTYTzt1Abp / qeElMruo4tFg qeXFzmh7drXO3A7voQPcfbwNUlI / 2vjlwaKsggx7vRsAEwdZaD3 + SSkuP1DHySBWLGzp + krfXr / b a1JTZSU43 / rY / wDtM / 8AR6SnR6f / AMn43 / E1 / wDUhJTHqF9eNjm23I + ytBM2EBw + i7xB + KSnOryW 2bcZnWnOttAcxwrq3QAXaD049w11HwSUw + 30gbD1z3Ae4 + lXPMTHp8yElJsHOpgZDuqnLqe / 0wHV 1tbJBgN9NjT + aTMpKRuy2M9aizrRFrZbvFdYNZY5u78wtP0SNR3SUvlZD8Wz0L + rWVOeNzHGmsiH TAHsOohJS7MyuPRPWCbS4EO9NgMVt97duyI1klJTCvMbZQ62jqz7 / SHuNddZcdzZbpsjQCUlL52a 2r9M / qz8QOaXtrFVZ2tc8Vy7exx9pMcpKTV373MYzqjnHL3fZ5rZOgafb7ANA4cpKQDquI / EblDr JFddmyx4rrEusEMY9rqyRHOkJKZMyGlzWftl9hEyw11gu9Mbn / QqaeAeElJM / Ox66arndTOKHMJD 2Ma4P2HY50PY8QHOEpKWx8gW2GtnVjY5u1paa6xJsY5zC2GDmCR8ElMG9SxW1g2dXFjQ7cXljWna 0OaQNgaPpEE6HhJTO ++ tzqqG9WNDrA1tYa1hLnPIcwzY1xmHNHOqSmNfVsFnp7 + q7 / TBe / cxgL2w B7orEQQeISUwOVW3F3P62R9qP6C3ZWNvpkizYCzXXndMJKZ4eS2y51n7XfkMrc576xXUGhhbIa5w pB02kjX70lMHdTxX1VbOskOra973CuubRIIken + bxpHmkpLidSxbnUtr6oLjY9hb7Gj1AGwRxoHE gyPkkp2ElON / 62P / ALTP / R6SnR6f / wAn43 / E1 / 8AUhJTHPLm11vbeMcixo3uZ6kl3sDY0iS7lJTQ szn00XF3Vcfc4MdU41iWAO93sFhL9wIAGn4pKWpzT9p3P6vjOZu2en6bWuOwy9v85P5p8fFJTZZd fVkh + RnVvptLn1VNp2ywh7mj1N7p2hskwkpr2W5td7KX9Wpa8kyw4 / JGm0h2dNRwdT2SU2Ma26qw DJzqr2mr1AxtYYYj + cbD3SPadElNMZWYKrcl3V8dmP6gbU81biNwb7Xy9sHdu08O / KSm1j32utND + o0X2PYfTrbWGO3He5j / AOcdI2t8OxKSmDeoU + heK + o1lzdGv2h5aa277PaCN2gMwfHwhJSbFtsr y3YuR1Cq + 0 + 5tAY1jw0gn99xSUgflusZTTV1aluQHFjnGtpFjnGGt2bxBHGh5SUzyrLmPssxs + nH pr2sfU6sHY4OJcZ3dxOkJKVj5FuTU9lPUqrLXOaa3NqHsaBJY5hfqTtd4R8klMbMt2VlbcLqVTWw 230 / SFg9MA7vfuH0u3w7pKVZnMFLq2dUprsrJe6x7GkBj3QyW726DcGzOvxSUmflBtn2o59LcWvZ 6jC0fnbm62b9NzojTskpCy / Kdf6p6lQMf1i1rPTEvaA1 + wP3jUa8SkpldnMYL6h2Omu0umsvYD6Q DoLXN3tnmOySmTLrTi3PPUqXFjg71xW0NrY5rXNa4epGu4GfBJTXryct9HqftSl3v9I2Mxy5gft3 xIfGg78fNJTYwMp99oaM + rLAYARXXsDjJl7Xh7h8hKSnSSU43 / rY / wDtM / 8AR6SnR6f / AMn43 / E1 / wDUhJSPqmTTi47bcjJpxa94Dn5Ba1pkh3y / TX8k / FJTkt6zj1V + m3qfRmSGtoa1wgGW / m + tqIdw ISUyZ1cWUvyWdS6U6qoA22tktbuIbJPraDXuUlMqes4htcc3qXSXMaQ17WPAcAT + jBc653eY0SU3 xj9TFNjvWqdkOHsNjN1bTM / RZ6buDr7vuSUvRV1djrfXtxrGnd6O2tzXNBnaHn1CCBpwElLvp6lu p9N + OGCPXYa3Eh4DcW + 4a7RA / ikpAMbrNLnsxXYVdMvNQ9F8tmS3dttYDJOsAJKbDKuo7q / VdjOG 0i4trcCXe6NgNhgfR5nukpD6PXSwh22KHywtcytw + i5he0hznaFocPHVJSX0up / aXEOxRj67R6bz ZMHbJ9QDmJ0SUxFfWd7d9mKWabwK3gnQ + Nh7wkpTquri1xqfiNr3HaDU / dtj2yRaBPySUs2rrDWW kvxTYXN9GK3ANH54d + kkyOPDz4SUyqp6mK7fWdjOtc79HtY4NDZGjvdJ0 / FJTMV5 + 54P2cVmuGgN dPqQInWNsykpBXT10NIsfhkl0wK3wBAED3 + IlJSSmjPbfuuGL6bj + k2VuD3ACG + 4ujT4JKR + j1tr LYfiOc7 + a3VvEatMOIdqIlJS7aOsgNa5 + IWAy79G6SJ7HdAO3ySUkfT1A5UsOO3h4Nj2O9UNG0uG 6S3UjwSU3UlON / 62P / tM / wDR6SnR6f8A8n43 / E1 / 9SElM8jGxsuv0cqpl9czssaHtkd4cCkpqN6f 0Gyz0W4 + JZZQdW7K3OYYA10JBgBJTNuH0dlVlTaMZtb / ANHY0MYGnafouERoeySl / wBl9I9zjiY3 ujcfSZrB3Cfb46pKbRsraJLmgDmSOySleoyAdwhwka8jySUr1K5jc2eYkcJKYnIoAcTYwBjd7juG jTPuPlodUlMt7I3bhB4M6JKULa3cPafgQkpiL6C1zxYwtZJcdwgbeZ + EJKZepWTG4T4Skpfc0iQR HikpgzIosYLa7GPYSQHNcCCQdvI8xCSme5pmCNOUlMfVqLi0PbuaAXCRIBJAJ + MFJS + 9n7w + 9JSz LarCQx7XEaEAgx2 / gkpgzMw7RNd9bwHGs7XtPuA3Fuh5A1hJTN9tVbDZY9rGDlziANdOSkpcPadA QZ41SUySU43 / AK2P / tM / 9HpKdHp // J + N / wATX / 1ISUzyTkConFDTYCNHiQRPuH0m9klOdd + 0fVOQ OnUWWVu / QvddDtQGyfYdvhoSkpGcTKsyGWX9MxSHvJueLN7h7ZDhuYyTv0 + GvkkpnZjZVTsmqjDx rMS1wcA6w + 7awA72OBaPc2NPiUlMxhPY4W14eNW41vdYRqfVEen7xt9umun3QkpjbXnva0fs + iwU u / RBzwQWyddR7TEHv4eZSmNvTjbh2uqwaa7mOJ9F / wBAe0tAJY5s6QOCkpLRi20497asahr7Kydr G7Wusjh8Ody4mfBJSJ1GYzAZS3p + NNdrSKSQKyNsl7edpL9Bz4pKY3YV7a6 / Q6XivcAC9heA0OeD vDX7AeXHXbqPikpn9lvx7PtGH0 / GNt9W3JPqlo3D8wfo3bhPJ0 / gkpizCre0HJ6diVVS6TLXgNcH HdMN5IEpKSY1LjjvryMHHqY57h2Ma8OFlgE7vogAjaI1KSmBoucW + r03h46NeN7Sdku26lonUnTz SUpteRj2Nrbg49FL3mq0lwAdU7dwB30EjVJSN + Hkk5FDemY7sWy2tzSy3Y6xtbmva94DexEgTrwU lL / ZbbGbbOl4sthrWb2ugk6j6IiGknzSUzqGXjUtfVhY1N7XNq9FlgLQwtDi1roZroI9qSlZGLcy msVYOMd5Jtda / wCid0jke8n + sElMvVzqWPrw8XGdWw + 0DILWwJgn9Gduo41SUkw6Xsc132Omh + 4m wVPBjds9 + gbJMeHASU6SSnG / 9bH / ANpn / o9JTo9P / wCT8b / ia / 8AqQkpB1rGpysI05ArdUT7xa5z ARtdw6vUf3JKccdEoZZY6rHwnOsMXA5Fx4EwGnQfSPySUmzujU5Wa91mPiGjex1hffaLNpB9Sa2 + ydXAa8JKRWdM + xhldrcKtoqfTD772 + 28kuaNe7nuh4RHCSklnRKMYuPTWY9ePk1mi31bbpc14LiJ a + ATPPMd / BKRH6uYLKKzj04lmUDNnq3XbNzdvub77CNG8fekpLV0WnHfVkYlOKXBhb6lmTe76Xtu 27t3ySUwPRq3MZbdj4ByKTX6AN9xYIdZYyS4fv2aaJKY2fV3EqeL8ejFG7bvL8rIaPUcTW2IJEEP gfckpNf01l + LXjV14Tq6j7WjItYGPd7bodX7uSe6Skg6adrbba8QXCu8tJute1r8ieN0S10CfnCS lUYf2fHvxsavEaMgvOQDfYQS8uEB + rh7PhHZJTCjpT8eollOGGPtDifWtduDWOYNX9wHERx3SUld h0txvsWJXhHCsE2B9r5eS3a6YmdPEpKYnDzbqr8J9eEaL3us2tvu3El3qF2jR + dMwkpr2dBw7spx fRhmk2my4i + 4WbHvc9rtCADvbxxyAkpM / D9bIbnZoxBbUxxc9mTcAHFsNP5oiWeHnykpe3p9tmVX 9obil + RY1 + S0X3Nfur3hpqg / m1njTx7JKWw + nCiu3GjGY2xw9Z1V9hJc1zC0O3EHRk6fwSUmZg3s rupa3h4XBoFZvucHNlxeDumBERASUi6d0nHxMuu2qrFD26sLb7XuAhtbi0WEido1Pf5pKd5JTjf + tj / 7TP8A0ekp0en / APJ + N / xNf / UhJSsyo3VBgqbfrqx5hsQ4h58wkppY / T9zwMrAxmTo + xkHdp4E A / lSUvdj5b7wGYeN6Pqve8vMl3sdscCI2uLjrodElLXV51zpt6fRcG7dpfZucId / KYeOeefvSUmy KbHVsrbiVWtcA5zHv0DtuwgCOzdElNavBuotc6np2OAXk7t8OiWkEe092ykpJl47ccV109Potxqm GCXNZsLnAlrWkRBiTqElIq8N1lDHfYMT3aENIc0A7nGIb7vc93hMlJSa3Cc2htFODjurvb + s1uI2 7hDo27IeJJ8ElIrsNjKqbm9Pxh3u9l7nuawN26Nh315OvZJSxo + 0vbODiWbWbI3te5rAPaIgaT5 / 3JKTsxQ8ZDjg0AuJLYcP0jpE74bpqxv3eSSkYxLRjWz0 + gvL2urp3e0uP6Mvc6DHsOvtmNNUlLHD sc + f2fi7jH0iJhv8raToXHskpIzGDKn5X2TGblF5NXu2h + 8bfc8NdqQSO / 8ABJTGnCdXVkNODjB7 3h7WNhosgxucYd7gPLvHmkpjVhXUlxr6fQCRYZNhkkua8Nna4wT90DRJTJ7LRacizAxybCG2u3t3 OBG1w1EOPaCkpjdi4zr9uLg417XQ9tgc2fUAM7tNPbGonlJSvQzxdXezp + K1whrzvlwa0AN2u2Dg F2kfckplhYex9Ys6fRUKnktcx4e5hO6HiWj3Gdfj3SU6qSnG / wDWx / 8AaZ / 6PSU6PT / + T8b / AImv / qQkpbPYH0Qcc5Wv82CG8ggn3EdikpymdOoc30D0RraXEbw59ZB2xsO3f2nukpdvTqPsxceiw5h3 sp9Ssuc2Gnnft57E8hJSTp2KMci2rpDcOwmXObZWedNXNcSdElKZjGrKvsr6SG + r6g9QWsHqbzLt w3abuUlI3dEwWG5o6Sy0NG2twc0Gxri55bq7QNJ7pKS01Ox6nVY / SBW1zWBzK7KgPa50M + kOAZ + a SmIwKLbw23o4awez1S + sgNjZ7QHzEAJKZtY + ptd9XSSL6mnHYBZVuZU36Pu3 / RMnRJTKLqsZmHV0 xz6A1rXVttrDWjSWjc / WCfw + CSmWN9oYz1R059DmwRWbWEmQ6To8tkcfNJTC6r1KW12dKNjDtyHM c + v22uO53L43A67h415SUxow6qvWtZ0ltbsiqz1Nj6z6m4gljvcBL5Jn7ykpWBhBl7LXdLGM9jpF nqMeBLdsthx7GOElMm0OqLsQdMDsd9sucx9YbAG0Ocwvk6N4SUhvwKdzqGdGF1NbXbf0lYa4jUN2 Of8AnbBykpORYx + 9vSiXY4FdL22VTtcDuDZeIAnVJS9NT2dPNTOnuqbQT6WK21nvBnQOD9oGvBKS kNTcjHf6tXRiHtDnB7LapMn6BLrAZO4nwnzSUs3pGFVHp9JaRda7eGuY0VtJaC / 6Wu6J01SUmwsS tlv2dvThi49NnrVuD2EGxo9NrmtY4xLUlOqkpxv / AFsf / aZ / 6PSU6PT / APk / G / 4mv / qQkpj1Cptt IDqrLg107KnbXfRcP3mg89z5pKc7GwxitZZTgXNe1wIabtwA3Du5x7Tp / ekplSxuNZ69fT8r1Li4 lnqB20AzLt1uwSbjABP4aJTE4FDHljMHIIZ9Em0bHaFv + kJj5efKSktlTH02bsDIJtsLnsZY0EEt nc0 + o2Ppkad / vSUjzab734r3YVrw0D1RXa0R7eAHgboPJlpSUv8AYa5sYMO4RY6xjvVhr3hjgD9K QHTH0edUlM68djaTR9huax5FhG9ujhLdujvKfn4pKRWdMxK2vqZg5NjRGrbRLiNpBBfcD + YOfyJK SeiK3NbXgX / qziaX + oAHFzt5M790E8yElMT0 + t + QWvxLy19znvsddpI3Oa5rWuI2zwNPGOUlM20h 1dzHYNwrtfvcx1oLi4 + 3Ru8tDY7A / JJS + DW3EcxtWDfUPoy97HhoeZd / hHGBHb5JKUcXFyKqMS + j IrbFhadzztktndY0k + 7dpJSUwx8VmPfXkfYbW2 + 2S2wOYN2kkOc36IOvt + / RJS92HW / D9KvDfZ + k FprdaWO9Rrq9p36yI157eKSmOHiuxmDJbg2sua7Wn195I2u90uOwmXEanz8ElKxMWvGtrsqwL6zJ fraCGHaKwC31NsbTwJ4PxKUxt6dUX7RhW2MsZue71nNhx9rmbdPDlJSh06u0WXuxcj1q59JttoYH cw0eiSPm4SkpPTjVOymWvxLaXVOAZYHy121prYXBrpI2n84eaSnUSU43 / rY / + 0z / ANHpKdHp / wDy fjf8TX / 1ISUw6m212OPRpsyHNe13p1PbW47TuHue5oiQElNINzvWFow8hkkuLRkVhsl27VrXa / 3J KRs6de60s9PNoYwAMcMv2H80 + xjz + 9PHbRJTBuN1HfXc7GzGuaGvIGYwjc130XCQD9EbuxBjXhJS eyjIvsORZhXhxqLi1t7G + 5ztvp + 1w12jdM + Xd0pSTNx8p2PU2iiyxwa3dtvbS5u0gwHAefblJTAY dzMV9ba8pxJbWGDJIc1gLSXNsJaZhvY68eMJSPIx8tlZbTi5dhAeQWZYYXElrdTvH5vBP5UlKxcO 8PNT6s1lb2mhzrMs2wHNcfU1e7XsCDKSlmU5tmOK34uZAsbbL8pheSPdzv0bLRppr80lL10Z1zmV 3Y + ZTWGhpd9rEiXuk / o3kmJHySUxdh5jGbW42Zaai0MJzdHaRuPvGg8xPdJSV9ebdNz8bLY6twLK m5TQHyGVmdr + ANde890lIbOn5A2MZTnOaGSf1yAC6QWmX + 46ak + PxSUlqpy7r35FlGVSZ9QVuyZb uEP2hoJaBLQOe / xSUhfR1BxP6nnAPlxAzmiCIeAP0siS2DH5ElJL8PKbTaaqc2x + 8hrW5kbg784O dZ7QI4SUyvozm2MfXj5dmxrRDcpoadr3n3BzhJiNx76DskpVPTrsq6x2QM7FD / f / AEslslxOxra7 Dtj4JKbjOl1MsbaL8klu2A695b7SXatLo1nVJS7OmVsvbeL8glri4Ndc5zdSXRDidNYSU3ElON / 6 2P8A7TP / AEekp0en / wDJ + N / xNf8A1ISU2ElNb7RlDJNL8YmomG3McDpEy5pDY8NJSUxpzbrm7vsl rGlheN + 1pJ7N2zM / FJSvtmQHBpxLSYBJaWwJ7S4tk + MJKXZl5DmPccS1paBDHFkuJ8IeRp3SUxZm 5Tm2uOFaPTnY3czdZBA094aJ7SfuSUkGRcdv6tYNz9hkt9o / fPu4SUjObkjjCuOnY1xPhq8JKVXn XWWCv7HcAIDnnaGgkgEe5wJiZkCElMWZua65zHYL217Q5lm9p1iS17exnTTcElM7szIqeQMS2xpc GN2FpJneXOMkANAaO86xE8pSxzskDTBuJLZ5r5gGPp + f4fCUplXlZDmy / Fex2kiWnkvHM9toPz + K SlNy7y1znYtgLToJZJBn + V5JKU7KyfWFbMV5bDXGxzmgauaC0RuMhpJ8NOUlMft2TuA + w3QQDM16 HXQ / pPJJTK3KymNY + vFdYHA727gHtggaA + 08z9IJKWszL2WBjcS54IneCyBoDB98zr4JKU / Nubaa m4lzwGhxeNgbrOkueNdOySlMzMhxIfh3tgEzLCCR2Hvn8ElKZlZRtYyzEe1rw2XhzXBkgk79RxoN J18tUlNtJTjf + tj / AO0z / wBHpKdHp / 8Ayfjf8TX / ANSElIurWMZjAPZlPD3hv6lu9QSHGTsIIGiS nDr6nQKricHrk3gNcfStDxtdG5sObHx5ISUzHUMfKovofh9aaKQ + 87mWh2gAYz02S6XSHSG / FJSQ ZlDMQ5AxesE2PNRb6b / WAZZO46g7Z41 + iUlIausY7aqwcDrrm + qLP0tNrzIGgcHOPs9vHikp0sLE qzsZ + U1 + di / anEmu19lT2AWTowxs3bfuSUmPR6ixrBk5bdvBGRZJ1J1JcZ5SUkq6ZVULA26 / 9IHg za4wX8ub4HwSUtX0xlQs25GSTY17dz7XO279ZbJ5HbwSUwb0WhtjLRkZRczguve7T2yPcTodolJT N3S6XWU2m7ImiNsXPG6Hb4fB9wnmee6SlHpOObLLXWXl1u7U3P8AZv0 / R + 72ROm1JTB3RqXEu + 05 gJ8Mm0AR5boSUku6ZjXBgJfX6bS1pqdsIDnNe6NscuYD / qUlLZHS6smuut92Q30gQHV2uY87omXt Id2SUxs6PjW5f202XtugiW2vEA9uePLhJSR / Tq3kk23Amk0CLHCAYlwggh3n0hqkpA3odDXsf9pz HbOA7JsM / h4T8klJrumV3Oc77Rks3gghlzwBuM6a6eUJKYM6Rj11W1V25DG2ho9trhtDIjZB9vEa dklJW4Fbcl + ULLdz9pczedktgTt41A1SU2klON / 62P8A7TP / AEekp0en / wDJ + N / xNf8A1ISUme / Y AYJkhukaT31hJTn29cqqNodi5bjVOjaS7dD3MO0jT83d5giElNjG6hVlXPprrub6YHvsqfW0mXCG 7w2Yj4apKbSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSnG / 9bH / 2mf8Ao9JT o9P / AOT8b / ia / wDqQkpsJKc67r / Ssex9WRd6bq5kFrjo0lpdLQdNzSPkkpFb9a / q / SYszGg68Nee Inhp / eSU3R1HDNtNAfNmSCamwRIAJPIERtKSkFPXel3m0VXSaK3W2ja72sZ9I / R8 + OUlKxev9Jzb mY + Lf6llgkNDHgjTd7paNunikpjX9Yek23sxq7XussMNHo2wfeavpenH0hCSk7ep4jsv7EHfptNN O5uHj / wDklNR31p6Ex9ldmU1jqWh9gIJDWuc2sOLmhzfpPA5SUkyPrD0fFtpovyQ2zIYyypga5xc 2whjCNrTySkpZv1j6O76N7vpuq / mrBLmDc6PZrAHKSmfUOvdJ6W / 0868UvgOALXa7piDtjWCkpbD 6 / 0nPc5uLeXuY3c4GuxhAG799jf3CkpPT1DHyL349W4urjcY9ok2N + lwdanDRJSLE650vNexmNdu daXNYCx7ZLQXEHe0QYE6pKWw + v8ASc + qy7DyBaymsXPIBbDCCQTvDfBJSQ9XwG47sp1m2lj / AE3O IOji7YNBr9JJTGjrPTslj7KbCWV1eu5xY9v6PX3Dc0SNOySmGN9YekZdN + Rj5G + vFG69wa / 2CJ / d 1jySUw / 5y9G2Gw3OAa7ZBqskk7TAbsk / SE + HdJTYr6tg2uoZW9zjlMZbSWscQW2BxaSQ0gfR7pKb iSnG / wDWx / 8AaZ / 6PSU6PT / + T8b / AImv / qQkpWfYacS20W + hsbuNhbv2hvuPt0nQJKaVb8 + gWfaM 4WuDJG3GIAJ2AODW2OJ51E90lMcO7Lfb7s5ljWuAftx9u + XNA9weR9E7dJ8fJJTOr9oZZLsXqLC0 Qf6ODywH / SDx3JKS5GL1axgbj5zKTABcaA / 82CR + kb31SUu3G6qGvD82tziBsPoQGmRJj1ddJCSm h3TrRfJ6hXsjgY4nd7tf53jUJKSnH6k6hjDltZc15c6xtQIc2HAN2F2mpB57JKROw + sOZW39oNa5 tjnPc3HHuYWbQyDYYh4un5JKUcPrOwNb1FoIDgXHHBJJHtP8527 + PkkpLfj9RstDqMtlVY5Yad86 + PqDtokpanH6oKnNuzGOsdt2ubSAGxG78 / WUlKsxepG4PpzQyr86t1QeTp2dvEfckpZ2N1TZU1ma xrm7vUJoBDgT7QB6g2wPikpQxepgFozWgabYoA2gcx70lL3Y3Unio05jaixoFk1B4e6CCfptjlJS mY / VW0va7LrfYSCx3o7QB3BHqHlJSm4vUNte7LbuaLN5bUAXbt2z87Tbp8YSUpmN1MVljs1jnbwQ / wBED2AQWkeodSdZ / BJSJuh2sFxf1GsgmQBjAR5a2lJTY9DN + 0 + ochppBJFRqEidv5 + / w3du / lql NpJTjf8ArY / + 0z / 0ekp0en / 8n43 / ABNf / UhJSZ5aB7uCQOJ50SUgvy8CprDk21MbaNzPUIAIEOkb vDlJTA9T6SwNBy8dofq0GxgnWJHu8UlNoNZO9oEuH0h4HxSUySUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUp JSklKSUpJSklKSUpJSklON / 62P8A7TP / AEekp0en / wDJ + N / xNf8A1ISUleWAAvE + 4AaTqdElNa67 pzaTfcxpqqYx + 4skBrp2xokpE7N6LW2X + kyvY57nlkMDanAHc7bAh4EpKSHq / TGWnHN7RYwbnMgy 1vG46aDzSUsOtdLLg1t7XOPZoJOongBJSn9a6ZXbZS + 8B9Ia54h3gfs2njX + cb96Skwz8Q0DKFk1 FrXh8GC12jXccFJSNnV + m2b / AE72uNbfUeBJIbO3dEcSkpFd9Yej0R6uS1usHQnboSS6BoBHKSmx V1HDvrN1Vm5gLW7oIBLztaBIEknRJTHF6phZrtuO8uJ4lrm9t35wHI1HikptpKUkpSSlJKUkpSSl JKUkpSSlJKUkpxv / AFsf / aZ / 6PSU6PT / APk / G / 4mv / qQkpfLsrrpJstFAJAFhjQ8 / nBw7JKaLMv9 Cys52O63dIO0APYG / RLd3PeR93ZJTGhzXPrbiZOLXZYzbZSxjXNdYN7nlkem7kzr4cJKZWZbK7Lg zLw6aw5zWNLZIe2TZvO9uu6SR + PglIDn12Pc2zqOGWM + m304DhBP0nvcI41Hn8kptNc6x5tx8qg1 ekBY0MBAtcXEWAh0wTyDKSl6squ6po + 2UPdc1wY5gEEl22sskumNQfE + CSmP2oVZLWZGbjbWnZZU G7XFzgwN1LzHv / LHmUpT82ssAZmYwezV5LZEEmPz9O3 + vCUwrGXTS7KvyMNjrfd6rKiGuYCNjnS + TDY76JKZ15lTPSfdnUOAL97mhrdxMuDAZMABw0505SUwbnD0SxnU6h3h87rGt0bA9pa0s11Bn + CS k + Nk23Vv25ePa4gPrdW0kBoI3Ej1DKSkbc14NxdnYxaS5tft + g5p1Djv1gRI8fuCUs +++ kOZkZ9b LmWGxwFYA9IMEt2nc7aJ3F0 / MDRJSax + U4DFrya25Aa82OFZMD80xuIbG4c8pKQNz321stqzqCAZ fFbvcBLY279w1SUmOS / JZ6uDl0GusA2ujeOCSZD9AdElIB1So / pB1PDNTZL + NAQCz3epA8TpwkpN Xff9musszMd22NtrWEMZ2949TXWe4SUvRlufcxpy6LA5ocGNbDiN0SDv47JKb6SnG / 8AWx / 9pn / o 9JTo9P8A + T8b / ia / + pCSmHUnObjy25mOZIFlgBAJa6PpAjnVJThgdWc7e3ruP6TgAGiis6t2l8e3 UxpCSnRPr4jsQZudS0gv9UOYxvqmd7A3QRtb4fFJTmBvUGXPe7rOI0uh7rPRqDnMa0y13tGgOsyk puYuN1mmLM3qNd9QuEhtDQYLgPThrJ7xKSkdGdayx + Tb1Wg42QXOx2bGsc1lkikEbA727hM / NJTH Hx + u3WFtPWKbZa57dtDIALtoghkHbB + fKSmTr7sk1Vs6ljO9Tc14LGOFomvSSyOH / wDSSUyy2ZeN mPA6pRRSWBtWM6quWnf6mmhJ / RiI + aSlAdRzaaKum9Up9RjbnW7amOa7c8Fh + j7dnHmkph6uZRkN + 1dUxxXVcBcw1tEtJj059PtPKSkmTV1Rs5TeqUV4j3G1jjXWAKSS4e4sI0a4DckpfDzT6WYy7qLT ZWdjbPSFIqdoNC + va8S9usHlJSgzqIwcu09UY4OIbj3ilj / Skn3O2sAdO5s6RokpHZX1hjXX3dWo FVrdlLnV1j3tDnOM + nro0mPJJTY + 1vbTUX9TpD9xc + whjd1Z4Alp7hJTBv2t3UMmlvU6P0tdrMXF 2V72WGHNf9HcdjeRrykprmrrdRtrs6zji73EA01gta6GNn2cBw + fCSmxbTnMwKLKeo0MAc8uu9Jm x7XWb2tHtIEMBE9 + UlNVr + rep6Y63jDcdwaK6920yR7dngElN2h99uRhivqVLtoDL6mtrJtewWb9 ugI7ceCSnZSU43 / rY / 8AtM / 9HpKdHp // ACfjf8TX / wBSElKzbDVTuDqmGYBuBLZgxwR3SU5Teo3m vTLwBYXFof6VmxpYJeD + kHbUajTxSUmdlZws + z2ZOAL / AGtcwtfO50bfb6k6zoElM8e7MJaMizFP rbhQGUWNG5oMS5zyD9Ge2nCSmDM3JqyK8W7IxD6lj27G02sJ2logS9w3bnifvSUy + 0ZLLnNe / H9M 5Dqqw2qwke07WuI0kOIk8RKSlrsnLoYHNvxq3bnVPfZU / Zvc72AQW6dvpcpKR / aL2Zno13YHqWOG 5jWP9Rzqx + lJ2uMe1sAnjhJSS27qdt5dj2YraCwWg3UXFxYZMF29gECP7klMMbqfvDLM7p7n2lzK G1SCXgaNE2ncZ5AhJSzcux + SwPycCy0uIA9J4sFbiDGtjiN22J4mPgkpLmZeXS57Rfi0hroaLqrH QCJbw9nx + / w0SmOJlZFrHl2RhPcWvc3ZU9oG0RJ3WHcATrxykphd1DKY + ulmVgsNzWFrba7Gglx2 SCbADueDtboT5pKUOoZTcn7PbndOO0hrqtrm2SCd2hudHB0hJTJudZZaGV5eA5lVYsyQAQ4Bhi14 97g1u5pGvHikpgeoZDX + qc3pwqdOw7HzoSPperB4KSmTc / Ktoc6vKwLLaiG2vDXuYJIbBh + hntKS mdudcbn1VZOI1tREssredCGPnd6jR9F41APPySUtfl5VdVbhlYDN7Hu / SNcGu2H6TT6o9rQWg / 6h JS + NlZF1tIN + E9r4ftYx4eWuOm3c / Q6dx2SU6ySnG / 8AWx / 9pn / o9JTo9P8A + T8b / ia / + pCSmPUW ZtmPtwGUPtJ1blbvTiD + 4CZlJTnV4v1ga6LKemOZ7dWixh2MWQNro9vGpSUmyMfrZfZbjtwnODy6 r12vJjhoLmAbYAHY + Hmkpm2rrUBpGG2K3mfe79MS / bI2s9sEbuDMpKQGn6xm0ONfTS2dSfV3RpJ + jyUlJserrjv6c3BggFwqFh4OAd3dH5wakpahv1hDbzfXgCw60+mbIcfd/OSyf3eJSUgGP9ZG/phV 0z19pO6LQN5299u6CN0pKbGNX17dsym4LKYjbULHEDe32+7aP5ufn5JKQuxuvwXsp6abTA3O9TVo 4mGdklMnUdd+0PFVXT20BxNTiLC8ROwuaGgTxMFJSWynrD22b2YVrpireHgbRv8ApfS11bx5pKa1 ON9Y2CwOq6aA7RrWiwDaQ3cD7ByZ8UlMjjfWA0scW9OOU18bttmwMAbG0RuBBLtJ+aSmWVi9aN1r sWrp7mOE1usD2v37navhj59pGvjKSktVHVWVNaWYbXOcRYKw4AVnnbI1M+ISU13YnXXWOJp6YWEk gFlhdzyTHcf69klLuxuv/ZCGV9OGQ5wBZts9L04fydu4ncWngd0lJrMfqrsl7214Jq920ua82Ohs V7jwPdE86Dz0SkWTjdbfVSKaenOe3S1tweWAH6XpwyRr4pKdRtNTYIraCBAgDTyGnkkpIkpxv/Wx /wDaZ/6PSU6PT/8Ak/G/4mv/AKkJKS2Nc8ANdthwJ8wDMchJTnnKrZf9htzA3JcK2NaWkbiz3v2+ 86uae2v3JKc/1Oo/aG0HrkG0tawDGqnXZ9EnSfcIOo5000Sk27IDBa7rZfWNrztpr+iHen+Y2YLh r8+ySmOX1FhDC3q7cetzBaWuqh+x5L2ncdRDHjt215KSls7IyabSHderxoteCw47HQHbdlfudMtD hr3lJSv2hsrfiO6205GIfSyLXUNn1HEkSBDeHQAPD4pKXo6jRYxmPZ1hl9rhsY5jCwl1r3bCA13Y OaBr2k8pKbmDlV1VGzIzBeHFx3FrmAR73CHud9GdO8ePKSkjeu9IedrcpjjBMCTo0bieOwSUpnXO lWWtoryWue4OIAk6NG49vAJKSftPDN/2YOJt1G0NP5pLTrEchJSrOq9Oqa59l7GtYQHEyImYn/NK SkQ+sHRnDc3LrIiZBPh4JKS/tTA+0/Yxc03gNcaxyA4tAJ/zklIh2/oziA3KYSW7gNdQRMjTwSUm HVMBzQ8XNLHVi4OGoLCdu6fikpanqnTsgTRkMeC4MBaZ9x3QP+iUlMWdZ6ZYCW5Dfa0OcNZAO3kR /Lh4pKVT1jpmQ810ZDHuaJIHYAhuvzKSlU9Z6XkWejRkMss0O1kuMOcGA6ToSQkpupKcb/1sf/aZ /wCj0lOj0/8A5Pxv+Jr/AOpCSmWS97WtFdja3OcGgvG4EmdOQkpojJzRQch+bienLhvaxzmAD6Mu Fg7an/UlKZOvyGvJ+3Y7QK222V2Ngtbtgu+m0taXfvSkpEOqV7Nv7VwDY55jVsbdDtA9aZgHVJTL 7ffj2NZm5mG1xfDmb9rg0/RLd3fjT8UlLjNOO9lWR1LG1r3N9UBrnjaSHgh7GuGkmAkplXllzbHW 9QxvTYWkuq2tLGnc33F77G6uGmg4SUjozGBrnO6lhF9jh7qg1ocYA1m10naWd/ypKSHItDhWzLxx duc17W1lxc8ts2N2h8y3ZJHMN7JKYV5DaqLLnZ1QIO666xra2Auc3ZOjfzIbqfBJSQZjJN56hjOx y4tcDtgEMG5rXB4ju4zKSmDL3PxhbTmVXUgtbYdguYNJe0OpFYiDoYSUs/P2j1n9Sw249j3NqcIB O3QtDzY5pc086JKUc+XQ7qWK2GFhDdv86Gw4kue7QOIIH5UlM/tN4qAOdjutaw2OcG+3Z7S15aHn SD46pKY/tCurHF1/UsQeowtbaXMbV6jY1Y3fMa6gvKSl6c+sWkP6li2b3MYxgLAQ7dtIbD5l25oH mkpj+0GttLX9Uw4BezZLQ7ewbYd+k/Nd9IQElLnPpuuNh37EtLRuNQh7w5gc/fAeYgsnjtykpf7b dW+uy3Nw/sznOl87SQIhrfeRI7mfkkpWHm+o6treo42W0gRs2l7tWtLprfH5w4aElOmkpxv/AFsf /aZ/6PSU6PT/APk/G/4mv/qQkpWc+5lIdQaQ+dDkEhswY1HeYSU5Qs616W3f0kWCC2PULWkkbjEh JTYq+0+k4ZpwW2Oqc1vpglpA27J3keyZkfikpqvf1TUVnpRY14aBa9xIbO7aXNYwTt49qSkmM/Nf bU/qR6a9m4S+pzi6PTcRt3j6W9vj9GUlMBd10XhuUelipm0WN3v3AkN3Abm+HCSmWUeqVWvGGel1 0uaHVi3eHuG72btukd/j96SkuK3LsN7uofYNK2mk0y7a4bzY5+9o01b3SU168jrByWtsd0r0nPa6 0Cxxea5buc32gE+4gTCSkmS7PLnV4zunMrsaHs37tzmb/YT7dsR5HVJS3qdTO0F3S/SY5nqtl5Pu 3by3gSW8aa6pKbLbL2Z+RXY/CbgkSxsn1vUIY39I3RsTu8+ElNet2c6p1dt3TdzdpaxoLmBrne4b dzTq3gzqeySmFY6szIq9f9khm6sWNYHh8uIDthPcgt26d0lJLb89mYxpf01uM9+whznC01Q47R+b O1s+Gh+SUrJflFza8c9M9JjnmsWkkhsDYQ1uk7+UlJLnZLMys456eMcNa6wvltugfuLC2Wxua2Pg UlL5LHPt9Ss4YrNkCyyCdpDCR9Dn6XdJSC8dQD3fsv8AZxMuANpIcHSWNH6Os/m8+ZjhJSUvyhiu ZkHA+0hw9Ksz6bQXDcSTLjof3Rqkpecj7dUaHYh3clrXuMm6fzgzbAku/wBySnWSU43/AK2P/tM/ 9HpKdHp//J+N/wATX/1ISUx6hQ7Ix/TbTTke4E15AlhGs9na/JJTUf0xgA9LpuCSW+4FoHYe3+b4 kkfwSUyZhWOrByMLEddW0Bjg0Bup3PAlriBOqSmD+ne4MHTcJ9cjeTDAYLfds9Jw07Sfmkpm3CtZ Q5tWDh2ODmFrRq0gHa7ituvpuMf3JKZ2YZsuFj8HFebdovsdBdAJ8azujSJhJSK7p77Wsc7p2Fa9 jdm2wCIrc30trvTdAALjEaFJTcZg4kF78aoWWN22na0k6bSC6NRGiSmH7I6TAh3LHgTH6JmkzP5v eUlJh5GDYGizGpcKwGsDmNO1omANNAJSUpuBgsbsZjUtbIdAY0DcJg8c6pKYv6Z02x5fZi0vc6SS 6tpkk7iTpqZ1SUpvTOmsO5mJQxxDRLa2gwwbW6gdgNElMj0/Add9odjUm7cH+oa2l25oADt0TIDQ kpY9M6a4hzsSgkGQTW0mYj93wSUx/ZPStxf9jx9zhDj6TJI8D7UlJh5OFY4Psx6nubO1zmNJG7du gkd9x+9JTE9M6a5janYlBYwyxprbDSQBIG3wCSl29PwWua5uPUCw7mnY32nTVumn0QkpZ3TunvcX vxaXOIguNbSSIjmElKr6b06q31qsWhlhIJe2todI4MgSkpspKcb/ANbH/wBpn/o9JTo9P/5Pxv8A ia/+pCSmwkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpxv/Wx/wDa Z/6PSU6PT/8Ak/G/4mv/AKkJKbCSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSS lJKUkpSSnG/9bH/2mf8Ao9JTo9P/AOT8b/ia/wDqQkpsJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSl JKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKcb/wBbH/2mf+j0lOj0/wD5Pxv+Jr/6kJKbCSlJKUkpSSlJKUkp SSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSnG/wDWx/8AaZ/6PSU//9k=

uuid:d5eaca2b-f081-48a9-ac76-2376a693b327xmp.сделал: C7CF8625CAEAE0118775E8BDF7A8ADDDxmp.did: DC3959AA91EAE011BA3BCD673BEADDB3proof: pdf

createdxmp.iid: DC3959AA91EAE011BA3 6.0BCD673BEADDB32011 09-29T +

savedxmp.iid: DD3959AA91EAE011BA3BCD673BEADDB32011-09-29T18: 47: 06 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /

savedxmp.iid: DE3959AA91EAE011BA3BCD673BEADDB32011-09-29T18: 47: 06 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 / метаданные

savedxmp.iid: 4F1B8A689DEAE011BA3BCD673BEADDB32011-09-29T18: 47: 40 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/

savedxmp.iid: 511B8A689DEAE011BA3BCD673BEADDB32011-09-29T19: 08: 27 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /

savedxmp.iid: 19F46910CAEAE0118775E8BDF7A8ADDD2011-09-30T00: 07: 20 + 05: 30Adobe InDesign 7.0 /; / метаданные

savedxmp.iid: 1AF46910CAEAE0118775E8BDF7A8ADDD2011-09-30T00: 07: 20 + 05: 30 Adobe InDesign 7.0 / метаданные

savedxmp.iid: 1BF46910CAEAE0118775E8BDF7A8ADDD2011-09-30T00: 07: 55 + 05: 30 Adobe InDesign 7.0 / метаданные

сохраненный xmp.iid: C7CF8625CAEAE0118775E8BDF7A8ADDD2011-09-30T00: 07: 55 + 05: 30 Adobe InDesign 7.0 /; / метаданные

savedxmp.iid: 34415C17EEEAE0118775E8BDF7A8ADDD2011-09-30T04: 25: 13 + 05: 30Adobe InDesign 7.0 /; / метаданные

savedxmp.iid: 769FA92EF4EAE0118775E8BDF7A8ADDD2011-09-30T05: 13: 06 + 05: 30Adobe InDesign 7.0 /; / метаданные

savedxmp.iid: 97115547F9EAE0118775E8BDF7A8ADDD2011-09-30T05: 45: 18 + 05: 30Adobe InDesign 7.0 /; / метаданные

сохраненный xmp.iid: 79CBA5FB54EBE0118A0FCACE0BC1C1FF2011-09-30T16: 41: 45 + 05: 30 Adobe InDesign 7.0 /; / метаданные

savedxmp.iid: 80CBA5FB54EBE0118A0FCACE0BC1C1FF2011-09-30T16: 44: 23 + 05: 30Adobe InDesign 7.0 /; / метаданные

savedxmp.iid: 4A5FF7E45DEBE011B4ABD3DBA7700CE32011-09-30T17: 45: 32 + 05: 30Adobe InDesign 7.0 /; / метаданные

savedxmp.iid: 82FD11B878EBE011B4ABD3DBA7700CE32011-09-30T20: 57: 33 + 05: 30Adobe InDesign 7.0 /; / метаданные

сохраненный xmp.iid: 806EDEAF082068118083AEF333FA34922011-10-01T13: 13: 25 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные

savedxmp.iid: 816EDEAF082068118083AEF333FA34922011-10-01T13: 13: 25 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 / метаданные

savedxmp.iid: 365F12D1072068118083C9C7C245C3252011-10-03T14: 15: 49 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные

savedxmp.iid: 644491FD072068118083C9C7C245C3252011-10-03T14: 15: 49 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 / метаданные

сохраненный xmp.iid: A573A5DA1C2068118083A69883A2E1C12011-10-03T17: 08: 59 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные

savedxmp.iid: A673A5DA1C2068118083A69883A2E1C12011-10-03T17: 08: 59 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 / метаданные

savedxmp.iid: 07801174072068118083A20856495A762011-10-11T10: 48: 14 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные

savedxmp.iid: 08801174072068118083A20856495A762011-10-11T10: 48: 14 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 / метаданные

сохраненный xmp.iid: FD7F1174072068118083C64A3ADA282F2011-10-17T14: 46: 56 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные

savedxmp.iid: FE7F1174072068118083C64A3ADA282F2011-10-17T14: 46: 56 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 / метаданные

savedxmp.iid: 753CD4F3122068118083A0C1B2CE24882011-11-09T10: 07: 55 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные

savedxmp.iid: 763CD4F3122068118083A0C1B2CE24882011-11-09T10: 07: 55 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 / метаданные

сохраненный xmp.iid: 53F986E1172068118083A0C1B2CE24882011-11-09T10: 15: 10 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные

savedxmp.iid: 54F986E1172068118083A0C1B2CE24882011-11-09T10: 15: 10 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 / метаданные

savedxmp.iid: 04801174072068118083B26AC4AF5F9A2011-11-09T10: 20: 26 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные

savedxmp.iid: 05801174072068118083B26AC4AF5F9A2011-11-09T10: 20: 26 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 / метаданные

сохраненный xmp.iid: 2AF0CF8D1D2068118083DE508DFC4E0B2011-11-23T12: 06: 30 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные

savedxmp.iid: 2BF0CF8D1D2068118083DE508DFC4E0B2011-11-23T12: 06: 30 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 / метаданные

savedxmp.iid: 26B70FCA322068118C14B2CA499A29D32011-12-02T14: 38: 19 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные

savedxmp.iid: 27B70FCA322068118C14B2CA499A29D32011-12-02T14: 38: 19 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 / метаданные

сохраненный xmp.iid: A8687A08092068118C14F7730E5D82832011-12-02T15: 51: 55 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные

savedxmp.iid: A9687A08092068118C14F7730E5D82832011-12-02T15: 51: 56 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 / метаданные

savedxmp.iid: FAF0E1004A206811822AC623F812FE582011-12-02T23: 58: 50 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные

xmp.iid: 1BF46910CAEAE0118775E8BDF7A8ADDDxmp.did: DC3959AA91EAE011BA3BCD673BEADDB3xmp.did: DC3959AA91EAE011BA3BCD673BEADDB3default173application / pdf.1016 / j.sbspro.2011.11.296

Черты характера и самооценка

Фатемех Амиразоди

Марьям Амиразоди

Процедуры — Социальные и поведенческие науки, 29 (2011) 713-716. DOI: 10.1016 / j.sbspro.2011.11.296

Elsevier B.V.

Самоуважение

Большая пятерка личности

Студенты

Acrobat Distiller 10.0.0 (Windows) Неизвестно Самоуважение; Личность большой пятерки; Студенческий журналProcedia — Социальные и поведенческие науки © 2011 Издано Elsevier Ltd.Открытый доступ по лицензии CC BY-NC-ND. 1877-04282920112011713-71671371610.1016 / j.sbspro.2011.11.296 http://dx.doi.org/10.1016/j.sbspro.2011.11.2966.410.1016/j.sbspro.2011.11 .296noindexTrue конечный поток эндобдж 3 0 obj > эндобдж 4 0 obj > эндобдж 5 0 obj > эндобдж 7 0 объект > / ColorSpace> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB] / ExtGState> >> / Тип / Страница >> эндобдж 8 0 объект > / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text] / ExtGState> >> / Тип / Страница >> эндобдж 9 0 объект > / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text] / ExtGState> >> / Тип / Страница >> эндобдж 10 0 obj > / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text] / ExtGState> >> / Тип / Страница >> эндобдж 11 0 объект > эндобдж 12 0 объект > эндобдж 13 0 объект > / A 63 0 R / C [0.0 0,0 1,0] / H / P / M (D: 20141110151516Z) / Граница [0 0 1] / Тип / Аннотация >> эндобдж 14 0 объект > / А 64 0 Р / C [0,0 0,0 1,0] / H / P / M (D: 20141110151516Z) / Граница [0 0 1] / Тип / Аннотация >> эндобдж 15 0 объект > транслировать HTQo6 ~ ׯ G «) M! DhAX-u # Pɻ $ 2> ׿ n% BE, h}) o0A @ XEF # zP * Y | ͩ`] B ۱ # C’n>] Ax`Z * VZ9 | HT. R

Как быть уверенным, но не нарциссистом

В 90-х, когда я рос, взрослые относились к самооценке как к волшебному щиту непобедимости. Уверенность в себе могла защитить вас от всех ужасов жизни. мышление казалось.В одном мучительном эпизоде ​​я и мои 10-летние одноклассники были вынуждены перечислить качества, которые нам нравились друг в друге, под мрачным взглядом офицера по борьбе с наркотиками. Учителя говорили нам, что чувство собственного достоинства удержит нас от употребления наркотиков; чувство собственного достоинства удерживает нас от добрачного секса. (Когда я впервые занимался сексом с уверенным в себе человеком, я был очень сбит с толку.)

Однако в последние годы репутация самооценки испортилась. Усилия по борьбе с подростковой беременностью и злоупотреблением наркотиками путем повышения самооценки провалились.Произошла рецессия, и бодрое послание о том, что ты можешь сделать это, прозвучало бессмысленно. Некоторые исследователи обнаружили, что молодые люди становятся все более эгоцентричными. Частично были виноваты все эти призы за участие и песни о необычности. Некоторые опасались, что, так усердно работая над повышением самооценки миллениалов, общество фактически превратило их в настоящих нарциссов.

Некоторые исследователи психологии предположили, что нарциссизм — неизбежная темная сторона самооценки. Считалось, что нарциссы — или высокомерные, импульсивные, с низким уровнем эмпатии, агрессивные и доминирующие люди — это как раз те, кто чувствует себя слишком хорошо.Но теперь чувство собственного достоинства может получить отсрочку. Новые исследования намекают на возможность того, что это и нарциссизм являются фундаментально разными личностными чертами.

В исследовании, опубликованном в этом месяце в журнале Journal of Research in Personality , исследователи оценили уровень самоуважения и нарциссизма у 158 польских рабочих. Они трижды в течение года просили рабочих оценить уровень их самооценки. Исследователи также измерили уровень нарциссизма рабочих, попросив их оценить, насколько к ним относятся такие утверждения, как «Я заслуживаю того, чтобы меня считали выдающейся личностью» или «Я хочу, чтобы мои соперники потерпели поражение».

Один проведенный авторами анализ показал, что самооценка действительно коррелировала с нарциссизмом. Но второй тип анализа нарисовал более тонкую картину. Самоуважение было связано с одним из двух элементов нарциссизма: нарциссическим восхищением или желанием быть любимым другими. Однако это не было связано с другим элементом: нарциссическим соперничеством или желанием доминировать над другими.

Причина любой связи между этими двумя чертами, как подозревают авторы, заключается просто в том, что как люди с высокой самооценкой, так и люди с нарциссизмом склонны оценивать себя положительно.Исследователи также не нашли доказательств того, что более высокий уровень самооценки со временем приводит к усилению нарциссизма. «Самоуважение и нарциссизм в одном человеке, кажется, не идут рука об руку», — сказала мне ведущий автор исследования Александра Цихоцка, старший преподаватель психологии в Кентском университете. «Они кажутся совершенно разными государствами».

Прочтите: устойчивый миф о нарциссическом тысячелетии

Другие исследователи пришли к аналогичным выводам. Например, нарциссы и люди с высокой самооценкой совершенно по-разному относятся к другим людям.Люди с высокой самооценкой думают о своих социальных отношениях как о сотрудничестве, в то время как люди с нарциссизмом видят мир как игру с нулевой суммой. Они думают, что только один человек может быть лучшим, и это должны быть они.

« Самоуважение заключается в том, чтобы быть довольным собой как личностью и принимать себя таким, какой вы есть, независимо от того, как вы сравниваетесь с другими», — сказал Эдди Браммельман, доцент Амстердамского университета, не принимал участия в исследовании.«Нарциссизм — это во многом чувство превосходства над другими людьми». Хотя они могут показаться похожими, с этой точки зрения эти два состояния столь же разные, как счастье и печаль.

Прочтите: Как распознать нарцисса в Интернете

Браммельман даже обнаружил, что нарциссизм и чувство собственного достоинства являются результатом двух очень разных подходов к воспитанию детей. Он сказал мне, что и нарциссизм, и чувство собственного достоинства появляются примерно в 7-8 лет. Родители, которые относятся к своим детям, как к более особенным и заслуженным, чем другие, могут воспитать в них нарциссические наклонности.Между тем, родители, которые ценят детей такими, какие они есть, и подчеркивают, что им не нужно выделяться, чтобы заслужить одобрение, скорее всего, будет развиваться высокая самооценка. Браммелман предполагает, что одна из причин, по которой некоторые из тех попыток развития самооценки, предпринятые в эпоху 90-х, могли потерпеть неудачу, заключается в том, что на самом деле они действительно говорили детям, что они особенные. Такой подход непреднамеренно вызвал нарциссизм, а не чувство собственного достоинства.

Это была бы отличная новость для учителей, занимающихся сексом, которые предпочли бы говорить о себе, чем о презервативах.Самоуважение, если это исследование верное, может быть столь же велико, как кажется. Разорвите ленточки с надписью «Все — победители» и скажите своему студенту-бакалавру, что он идеален только для того, чтобы попытаться.

Увы, этот вопрос еще не решен. Вопреки этому воодушевляющему сообщению, Рой Баумейстер, социальный психолог из Университета Квинсленда, придерживается более смутного взгляда на высокую самооценку. Он сообщил мне по электронной почте, что слабым местом исследования Цихока является то, что авторы мало использовали меры для измерения самооценки и нарциссизма.Баумейстер сказал, что размер выборки был относительно небольшим, и что средний возраст испытуемых, 40 лет, был слишком стар для исследования самооценки. Обычно дети становятся объектом усилий по повышению самооценки.

В ответ на эту критику Цихока сказал, что как самооценка, так и нарциссизм могут меняться с возрастом, поэтому, на самом деле, исследование взрослых может прояснить ситуацию. Она добавила, что одно исследование никогда не может дать однозначных выводов ни по чему.

Браммельман, профессор Амстердамского университета, сказал, что способ повысить самооценку, не рискуя стать зацикленным на себе придурком, — это развитие качественных социальных отношений.Существует теория, согласно которой самооценка возникла не потому, что люди хотят чувствовать себя хорошо, а потому, что мы хотим быть уверенными в том, что наши отношения с другими людьми, крепкими. Самоуважение, утверждает Браммельман, на самом деле не связано с вами; это «отражение того, как, по нашему мнению, нас ценят другие».

Старая пословица гласит, что никто не полюбит тебя, пока ты не полюбишь себя. Возможно, это больше похоже на то, что вы не можете любить себя, пока другие не полюбят вас.

(PDF) Личностные корреляты самооценки

ЛИЧНЫЕ КОРРЕЛАТЫ САМООЦЕНКИ

19

G.А. Констамм и Р. П. Мартин (ред.), Развитие структуры темперамента и личности от младенчества до взрослой жизни (стр. 7–35). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.

Грациано В. Г., Дженсен-Кэмпбелл Л. А. и Финч Дж. Ф. (1997). Я как посредник между

личностью и приспособлением. Журнал личности и социальной психологии, 73, 392–404.

Graziano, W. G., & Ward, D. (1992). Исследование большой пятерки в подростковом возрасте: личность и

корректировка во время перехода в развитии.Журнал личности, 60, 425–429.

Хартер С. (1985). Руководство по профилю самовосприятия для детей (пересмотр шкалы компетенций для детей Per-

). Денвер, Колорадо: Univ. Денвер Пресс.

Хартер С. (1998). Развитие представлений о себе. В У. Дэймон и Н. Эйзенберг

(ред.), Справочник по детской психологии (стр. 553–617). Нью-Йорк: Вили.

Heise, D. R. (1969). Разделение надежности и стабильности в корреляции между тестами и ретестами.Американский

Социологический обзор, 34, 93–101.

Джексон, Л. А., и Джерард, Д. А. (1996). Суточные типы, личностные факторы «большой пятерки»,

и другие личностные характеристики. Journal of Social Behavior and Personality, 11, 273–

283.

Джон О. П., Каспи А., Робинс Р. В., Моффитт Т. Э. и Стаутхамер-Лобер М. (1994).

«пятерка»: исследование номологической сети пятифакторной модели личности

у мальчиков-подростков.Развитие ребенка, 65, 160–178.

Джон О. П. и Шривастава С. (1999). Таксономия черт Большой пятерки: история, измерения и теоретические перспективы

. В Л. А. Первин и О. П. Джон (ред.), Справочник личности:

Теория и исследования (2-е изд., Стр. 102–138). Нью-Йорк: Гилфорд.

Джо

Эреског К. и Со

Эрбом Д. (1996). LISREL 8: Справочное руководство пользователя. Чикаго: Научный

Software International.

Келлер Т.(1999). Образы знакомого: индивидуальные различия и скрытые теории лидерства. The Leadership Quarterly, 10, 589–607.

Кендлер К. С., Гарднер К. О. и Прескотт К. А. (1998). Популяционное двойное исследование

самооценки и пола. Психологическая медицина, 28, 1403–1409.

Кван, В. С. Ю., Бонд, М. Х., и Сингелис, Т. М. (1997). Панкультурные объяснения жизни

удовлетворение: добавление гармонии в отношения к самооценке.Журнал личности и социальной психологии,

, 73, 1038–1051.

МакКрэй, Р. Р., Коста, П. Т. (1997). Структура черт личности как универсальное человеческое. Амери-

может Психолог, 52, 509–516.

МакКрэй, Р. Р., Коста, П. Т. (1999). Пятифакторная теория личности. В Л. А. Первин и

О. П. Джон (ред.), Справочник личности: теория и исследования (стр. 139–153). Новый

Йорк: Гилфорд.

Полхус, Д. Л. (1994).Справочное руководство по сбалансированному списку желаемых ответов,

, версия 6. Ванкувер: Университет Британской Колумбии, факультет психологии.

Полхус, Д. Л., и Джон, О. П. (1998). Эгоистические и моралистические предубеждения в самовосприятии:

взаимодействие стилей самообмана с основными чертами и мотивами.