Боязнь чужих людей: причины, симптомы, диагностика и лечение

как называется, причины, симптомы, лечение, профилактика в домашних условиях

Если проходящие мимо люди вызывают приступы паники или сильного страха – это серьезное фобическое расстройство. Подобный страх приводит к изоляции от общества. И тут важна помощь специалиста.

Как называется боязнь людей

Боязнь людей имеет свое научное название – антропофобия. Это серьезное состояние, когда пациент боится буквально каждого человека. Не стоит путать это понятие с социофобией – боязнью общества, социума, определенных групп или массовых скоплений народа. Антропофоб испытывает страх к человеку как таковому.

Причины боязни людей у взрослых

Пока специалисты в области психического здоровья не могут ответить на вопрос – откуда берется подобная фобия. Все возможные причины только теоретические, но психиатры сходятся в одном – проблемы кроются глубоко в области подсознания, зарождаясь еще в детстве.

Провокаторами антропофобии могут стать разные факторы:

• детские обиды;
• факты насилия над детьми;
• сильные страхи, испуг;
• эмоциональные потрясения.

В раннем возрасте психика ранима, дети после подобных событий ведут себя обособленно, с возрастом проблема усугубляется, возникают фобические проявления. Во взрослом возрасте таким людям тяжело в окружении людей, им комфортно в полном одиночестве, возникают страхи и нерешительность, что только усугубляет проблемы.

Хотя основы фобии формируются в детстве, проявляются они не всегда. Психиатры считают, что нужен провоцирующий фактор, который поднимет из глубин подсознания панику и страх. К провокаторам относят:

• сильные острые стрессы;
• хроническое переутомление;
• депрессивные расстройства;
• мощные психические потрясения (с гибелью людей, насилием, убийствами).
  

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Антропофобия более типична для жителей мегаполисов, чья психика постоянно напряжена из-за обилия раздражителей. В условиях шума, суеты, постоянного взаимодействия с людьми сложно выделить свое личное пространство.

Симптомы боязни людей у взрослых

Степень выраженности симптомов различна у каждого человека в зависимости от тяжести провокаторов и индивидуальности. Есть ряд общих проявлений, которые типичны для боязни людей. В той или иной мере их можно найти у большинства людей с данной фобией:

• страх, возникающий при виде любого человека с отвращением к любому прикосновению, фразам или взглядам;
• усиление страха и паники при контактах с незнакомцами, отказ от любого общения;
• неприятие определенных видов внешности или поведения – толстые, пьяные, лысые, с бородой, темным цветом кожи и т.д.

Если пациент вынужден общаться с теми людьми, которые вызывают его фобии, могут развиваться панические атаки, имеющие характерные признаки:

• резкое учащение частоты сокращений сердца;
• сильная потливость;
• приступ одышки;
• дрожание рук;
• состояние ступора;
• понос, боль в животе;
• приступы головокружения;
• ощущение нехватки воздуха;
• расстройства речи.

Пациент ощущает, что его накрывает приступ, может предпринимать меры по его предотвращению, успокаивая себя. Нередко это проявляется в форме компульсивного поведения – самопоглаживания, щелканья пальцами, переступания с ноги на ногу, бормотания под нос.

Лечение боязни людей у взрослых

В легкой форме фобии пациент может справиться с приступами паники сам за счет определенных волевых усилий. Но без адекватной помощи состояние склонно к прогрессированию. Есть разные формы антропофобии, которые нужно выявить и подобрать наиболее эффективное лечение совместно с врачом. Это поможет нормально взаимодействовать с социумом.

Диагностика

Не всех людей, которые избегают общения можно отнести к антропофобам (это могут быть проблемы в жизни, депрессии). Поставить диагноз может только психиатр на основании критериев и особых характеристик болезни. Основа диагностики – это осмотр человека и подробная беседа с ним. Также нужны беседы с родными и близкими пациента, чтобы уточнить особенности поведения, условия жизни.

При наличии панических атак нужны инструментальные исследования, определяющие тяжесть состояния – ЭКГ, МРТ или КТ для состояния сосудистого русла.

Александр ПятницкийВрач-психиатр, психотерапевт

Современные методы лечения

В такой ситуации может помочь работа с психиатром – методы психотерапии. Кроме того, важна работа самого пациента и его родных над эмоциональной разгрузкой, сознанием спокойной остановки. Помогут дыхательные практики, методики релаксации, физиотерапия, отвлекающие методы, которые позволяют предотвратить приступ паники. Могут помочь фитопрепараты для успокоения – таблетки валерианы, пустырника.

Врач может назначить ноотропные средства – Мексидол, Глицин, транквилизаторы, антидепрессанты. Дозы подбирают строго индивидуально. Важен отказ от алкоголя и психостимулирующих средств, шоколада, специй.

Также назначаются:

• психоанализ;
• психотерпия;
• когнитивно-поведенческая терапия.

Наряду с медикаментами, фобии лечат диалогом — в психоанализе или психотерапии. Фото: Globallookpress

Профилактика боязни людей у взрослых в домашних условиях

Основа профилактики этой фобии – воспитание ребенка в нормальной социальной среде, формирование гармоничной личности. Важно показывать любовь к ребенку, особенно к подростку, проявлять заботу. Не менее важно сохранять доверительные и дружеские отношения с детьми, не унижать их достоинство, критиковать только объективно, по делу и не в жесткой форме. Важно учить ребенка справляться со стрессом, общаться со сверстниками.

Для взрослых основа профилактики – защита от стрессов и перегрузок в эмоциональном плане.

Популярные вопросы и ответы

Что такое антропофобия, чего точно боятся люди, и чем эта фобия отличается от обычных мыслей, неприязненных отношений и ненависти, то есть обычных эмоций? Как избавиться от этого страха и можно ли лечить это состояние самим, нетрадиционными методами, нам рассказал врач-психиатр Александр Пятницкий.

Чего именно боятся антропофобы и откуда это берется?

Антропофобия в современной медицинской классификации относится к группе социальных фобий. Только в случае с антропофобией – это страх не только нахождения в обществе большого количества людей, но и даже одного или нескольких человек.

Это состояние проявляется, во-первых, в мощной вегетативной реакции организма – дрожание рук, сердцебиение, затруднение дыхания, тошнота, во-вторых, – в избегании социальных контактов.

Причины антропофобий чаще всего находятся в детском или подростковом возрасте. К ним относятся опыт физического или психологического насилия, строгое воспитание с обилием критики, сравнений, обесценивания ребенка, воспитание в семьях, где кто-то из родителей страдал алкоголизмом.

Можно ли избавиться от фобии, к какому врачу идти с такой проблемой?

От антропофобии можно избавиться. Хотя многие люди, которые ей страдают, считают, что это на всю жизнь. Для этого, прежде всего, нужно обратиться к психотерапевту. Он сможет провести диагностику и анализ проблемы, предложить оптимальные стратегии помощи. Современные общемировые стандарты помощи при антропофобии предполагают психотерапевтические методики и (если необходимо) лекарственную поддержку.

Психотерапия предполагает выявление и отслеживание причин и механизмов данной проблемы, работу с искажениями мышления, постепенное соприкосновение с проблемными ситуациями, обучение навыкам саморегуляции и релаксации.

Лекарственная поддержка помогает на первое время уменьшить проявления страха и тревоги.

Влияет ли эта фобия на трудоспособность?

Антропофобия часто может вызывать социальную дезадаптацию, так как человек боится и избегает различных собеседований при приеме на работу, коллектива, взаимодействия с коллегами и руководством.

Можно ли вылечиться самому или при помощи нетрадиционных методов (БАДы, травы, иглоукалывания, гипноз)?

Нередко от подобных страхов пытаются избавиться с помощью разнообразных нетрадиционных методов, поддаются на агрессивную рекламу БАДов, иглоукалывания, остеопатии. Важно понимать, что это может быть чревато ухудшением состояния, по крайней мере, я такие ситуации наблюдаю регулярно. Поэтому, в лечении стоит доверять только профессионалам – врачам!

7 видов фобий и как от них избавиться

Гармония, Здоровье

Невзирая на то, что люди рождаются, получают образование, взаимодействуют с социумом, некоторые из них страдают паталогическим страхом перед определенной группой людей. Собрание многообразных фобий в данной статье имеют различия, но между собой имеют некую связь по своим направлениям. К некоторым, например, боязни врачей, можно отнестись с пониманием, так как в этом есть логика, и причина ее появления легко определяется. Либо, например, страх глубокой воды — здесь тоже достаточно всё понятно. А некоторые страхи вообще пояснить невозможно.

Наиболее распространенным и неприятным расстройством является антропофобия, то есть, боязнь людей. Больной испытывает страх абсолютно перед всеми людьми. Он ни с кем не может контачить и полноценно общаться, попросить у кого-то помощи или решить какой-то вопрос, страшиться смотреть на себе подобных. Поэтому, пребывая все время под влиянием страха, человек ведет асоциальный образ жизни. В результате прогрессирующей фобии, у больного появляется тяжелая депрессия с последующим серьезным психическим заболеванием.

Такой паталогический страх возникает по причине неправильного воспитания в детском возрасте, родители психологически давили на ребенка, либо из-за индивидуальных особенностей психики. От антропофобии не так легко избавиться, и она сама собой не пройдет, необходимо пройти длительный курс лечения, обратившись к психологу, а иногда и к психиатру.

Оглавление

Антропофобия

Это расстройство имеет много вариаций, чтобы вместить все их описание в несколько абзацев. Например, антропофобия может включать в себя наличие страха находиться среди детей, либо между чужими людьми, или с теми, у кого лишний вес, страх перед укоризненными взглядами, бояться быть рядом с рыжими людьми и др. У человека с этой фобией не только страх перед себе подобными, но и выраженная неприязнь к ним. Также у него есть опасения оказаться в качестве жертвы каких-то агрессивных действий. У некоторых антропофобов есть страх перед падением, что их могут в толпе потом растоптать. Вот такими преувеличенными формами наделены их страхи в отношении людей.

Они ищут любые пути и причины, чтобы избегать находиться в обществе других лиц, они бояться вступать в разговоры и смотреть в глаза людям.

Домашнюю обстановку они предпочитают работе, обладают низким социальным статусом. Большинство из них не хотят осознавать, что страдают серьезной болезнью. Им не под силу самим лишиться страха толпы, даже страшатся посетить врача. У антропофобии есть свой типичный набор симптомов:

1. Наличие когнитивных симптомов. Для больного присуще появление иррационального и необъяснимого чувства боязни в самих мыслях, что у него предстоит с кем-то встреча. Такое чувство непреодолимо.
2. Наличие вегетативных симптомов. Когда возникает пугающая обстановка, у больного начинает учащенно биться сердце, он потеет, дрожит, его начинает тошнить вплоть до приступов рвоты, может подключиться еще и диарея и др. Страх перед людьми нередко сочетается с целым комплексом навязчивых действий. Пугающая обстановка вынуждает больного машинально манипулировать однотипными повторяющимися движениями. Это может быть непроизвольное почесывание кончика носа, или может пересчитывать проходящий мимо транспорт и др. За счет таких действий он делает попытки преодоления чувства боязни, прогнать тревогу, обрести уверенность в себе.
3. Избегающим поведением человек хочет уклониться от пугающего окружения: не появляется на улице и все время находиться в домашней обстановке, не смотрит в глаза собеседника, ни с кем не вступает в разговоры, обходит десятой дорогой места скопления толпы и т. д. Антропофоб боится только тех личностей, которых он не знает, а среди знакомых — он чувствует себя прекрасно.

Боязнь людей с отклонениями

Боязнь людей с отклонениями называется — психофобия. Она непосредственно относится к боязни лиц с психическими расстройствами. Основываясь на этом, иногда нарушаются права душевнобольных, ограничивают их пространство, даже невзирая на то, что они не представляют опасности обществу, совершенно безвредны и безобидны.

Если психиатром человеку установлен диагноз страдания психофобией, то избавиться от нее нелегко, ибо в остальной жизни у человека абсолютно адекватное поведение, он примерный и законопослушный гражданин. Тем более, он выражает уверенность в том, что нарушения социальных норм поведения происходит не с их стороны, а явную угрозу им представляют психически больные люди. Но главная суть вопроса здесь в том, что делая вот такие умозаключения, психофобы не хотят осознавать того, что их боязнь относиться к психологическому расстройству.

Псевдоипостасофобия

Часто бывают случаи, когда о причинах происхождения любой из фобий, у специалистов появляются разногласия. На данный момент, от чего и как возникает псевдоипостасофобия, ученые не сомневаются, и есть уже доказательства, что свое развитие она начинает еще с детских лет, под влиянием какого-то случая или определенной обстановки, при участии кого-то в маске, напугавшего дитя своим неадекватным поведением. Может быть это произошло случайным образом в тот момент, когда никто и подумать не мог, что малыш отрицательно отреагирует на веселящую (как думают взрослые) праздничную маску. Но бывают случаи, когда подобная обстановка заранее планируется, когда наличие сильного и нежданного страха вызывается устрашающей резиновой маской. Это может быть горилла, или фантастическое существо, тем более, у современных масок вполне реалистичный вид, и они могут ассоциироваться с персонажами в известных фильмах ужасов.

Главной особенностью такого наряда является то, что если человек понимает, что это лишь спектакль, то все равно у него возникает неприятное чувство боязни. Подобная реакция присуща людям, у которых слабая психика и прекрасное воображение. Но, как бы там ни было, по мнению психологов, подобными развлечениями оказывается отрицательное влияние на детей. Среди этой категории больных есть и такие, у которых появляется чувство страха при виде одних лишь масок, даже не одетых на людей. Во время беседы у психотерапевта, некоторыми пациентами высказывается уверение в том, что маска ждет нужного момента, когда они будут спать, чтобы захватить их мысли и разум, и даже завладеть их жизнью.

Социофобия

Главным отличием социофобии является наличие интенсивного, периодического страха присутствия человека в социуме.

Диагноз социофобия ставится людям, у которых выражается чрезмерная боязнь осуществления действий, после чего их может одолевать чувство смущения, или нагрянет беспокойство, так как за всем этим будет вестись наблюдение другими людьми, и они будут за что-то осуждать. Например, на лице или теле покраснела кожа, чрезмерно выделился пот, речь произносилась с запинками, дрожали руки и т. д.). Такой страх связан с соответствующим поведением, что приводит к сильному эмоциональному стрессу, а это может оказывать отрицательное влияние на повседневную работу и отношения между людьми.

Ниже приведен перечень психо-эмоциональных и физиологических симптомов, наблюдающихся у больных с этим диагнозом:

1. Человек боится, что его осудят другие люди, в особенности незнакомые.
2. Выражение чрезмерной тревоги при ежедневном попадании в различные ситуации.
3. Чувство интенсивно нахлынувшего страха или тревоги перед значимой социальной ситуацией.
4. Чувство страха перед тем, что окружающие могут расценить действия, как компрометирующие или унижающие достоинство человека.
5. Человеку страшно, что другими людьми будет замечена его нервозность.
6. Ускоряется биение сердца, дыхания и наступает отдышка.
7. Дрожат конечности и тело.
8. Дрожит голос.
9. Тошнит или расстраивается желудок.
10. Усиленное выделение пота.
11. Кружиться голова.

Боязнь людей у подростка

Когда у подростков наблюдаются боязнь людей и стрессы, то причины их появления являются важным фактором, чтобы понять природу болезни и разработать стратегию лечения. Чаще всего, встречаются такие причины фобий и стрессовых ситуаций:

1. Организм гормонально перестраивается. Во время подросткового периода гормональная система активно работает, из-за этого наблюдается выход неконтролируемых эмоций. В этом случае, постигающие неудачи, сложившиеся обстоятельства, подростком, очень близко воспринимаются к сердцу.
2. Сложная обстановка и конфликтная ситуация в семье . У родителей с подростком не слишком налажено взаимопонимание, родители часто ссорятся, и участником конфликта становится ребенок.
3. Генетическая наследственность. Фобиями, хроническими стрессами и депрессивными состояниями страдали родители, бабушки и дедушки, и это может быть причиной склонности к подобным заболеваниям.
4. Получение психологических травм в детстве. Если психика подростка травмирована еще в детском возрасте, то бесконтрольные страхи и стрессы им могут овладеть в 11-16 лет.
5. Школьные конфликты. Сложность во взаимоотношениях с преподавателями или с товарищами по школе могут оказать влияние на появление фобий и стрессов.

Исходя из этого, далеко неполного перечня, можно сделать выводы, что причин возникновений фобий и стрессов много и все они разные, поэтому и подходы в лечении тоже должны быть разными.

Демофобия

Бывают ситуации, когда со взрослым человеком жестоко поступает толпа или просто отдельные люди, то в результате пережитого его одолевает демофобия. Еще она может появиться в качестве сопутствующего фактора различным заболеваниям психики и нервных расстройств.

Все люди, которые ездят с нами в транспортных средствах, встречаются на улицах, находятся в помещениях имеют с нами незримый контакт. Посмотрев на них, у нас может появиться эмоциональная реакция, либо прикосновения людей будут сопровождаться чувством дискомфорта и т. д. Набор этих впечатлений может оказать непосредственное влияние на ощущение личного пространства.

Наличие панического страха перед большим скоплением людей, равно как и любой другой фобии, является ничем иным, как защитной реакцией. С помощью ее человек не только защищает себя, но и доступ к своим границам. А слишком чувствительными людьми сбережение личного пространства осуществляется избеганием большой толпы, останавливая свой выбор на небольшой группе тех, с кем они чувствуют себя комфортно.

Порча на боязнь людей

Мамами маленькие детки воспитываются так, чтобы те не знакомились будь где с чужими людьми, не прикасались к ним и не вступали в диалог с ними. Но самым главным является то, что из рук чужих людей нельзя ничего принимать. Эти правила касаются не только детей, но и взрослых, так как порча накладывается во время мимолетного контакта или сбережения подаренной вещи. Необходимо следовать таким советам:

1. Если в транспортном средстве или по дороге вы встретите странного незнакомца, и он навяжет разговор, то лучше всего с чувством такта уклониться от диалога, и при возможности сменить свое место расположения.
2. Никогда не давайте согласие просьбе незнакомого человека взглянуть в его глаза (предлог может быть простой, типа попала соринка), порча наносится через зрительный контакт и передачей мощного негативного энергетического поля.
3. Не стоит давать своих рук незнакомым людям, не показывать ладони, и по возможности, не поддаваться на тактильный контакт, если человек вызывает подозрение.
4. Проще всего навести порчу с помощью подарка. Не следует принимать от незнакомых людей разного рода предметы, какое бы положительное впечатление они на вас ни произвели, в особенности бумажные денежные знаки.

Страх общения с людьми

Невзирая на то, что каждому человеку еще с детского возраста приходиться вступать в контакты в социуме, некоторые из них в процессе диалога испытывают значительный дискомфорт. Страх общения с людьми может иметь разную степень тяжести.

У одних могут появляться временами небольшие затруднения во время взаимодействия в обществе. Другие страшатся диалога при людях до такой степени, что это выражается тяжелыми психическими расстройствами. Это есть не что иное, как социальные фобии. В такой обстановке личность не способна сама избавиться от иррационального страха общения, и чтобы излечить данную фобию, необходимо вмешательство грамотного специалиста.

Какая бы интенсивность и регулярность страха общения у человека ни была, преодолеть такое неприятное явление вполне возможно.

Как избавиться от страха перед людьми

Чтобы одолеть боязнь людей, нужно предпринять следующие шаги:

1. Следует осознать сам факт присутствия боязни, и то, как она пагубно влияет на человека, полностью признать проблему.
2. Установить и конкретизировать саму проблему: от чего больше всего появляется страх — от нескольких личностей или их большого скопления, от неизбежности общения с ними и др.
3. Необходимо найти наиболее подходящий вариант, как выйти из страшащей обстановки. Если это антропофоб, то необходимо расширить круг общения, разработать позитивный сценарий с примерами ситуаций по взаимодействую в обществе других лиц, сознательно поощрять, когда круг общения становится больше.
4. Закрепить полученные результаты. Развитие навыков общения — это именно то, что необходимо развивать. Поначалу это могут быть единичные успешные случаи, далее, не спеша, следует расширение своих коммуникативных возможностей, наращивая потенциал успешного ведения диалога. Только так человек сможет прогнать назойливую боязнь людей.

При совершении данных шагов придется ощутить большое сопротивление, будет трудно в один момент овладеть тем, что человека так загоняет в страх, от чего он уклоняется более всего.

Похожие записи:

Страх перед незнакомцами и беспокойство по поводу незнакомцев

Ключевые моменты

• Опасность от незнакомцев обычно достигает пика в возрасте 7-10 месяцев и обычно начинает улучшаться в возрасте от 18 месяцев до 2 лет.
• Некоторые младенцы более общительны, чем другие, и их не так огорчают незнакомые лица.
• Родителям и опекунам полезно сохранять спокойствие и мягко подбадривать, если их младенец или ребенок плачет, когда к ним приближаются незнакомые люди.
• Знакомьте ребенка с новыми людьми постепенно. Может потребоваться время, чтобы создать ощущение расслабления.

Что такое тревога незнакомца?

Все дети проходят стадии боязни незнакомцев. Это обычное явление и происходит как нормальная часть здорового развития примерно с семи месяцев. Даже для самых общительных младенцев некоторая степень беспокойства по поводу незнакомых людей вполне нормальна.

Тревога перед незнакомцем тесно связана с тревогой разлуки — стадией развития, на которой дети хотят оставаться рядом с людьми, которых они знают. Хотя это разные вехи, они одинаково важны.

Основное отличие состоит в том, что тревога незнакомца отражается в виде беспокойства, когда он приближается или остается с кем-то новым. Тревога разлуки — это когда ребенок расстраивается, когда его родитель уходит, даже если он остается со знакомым ему человеком.

Как правило, в возрасте от 18 месяцев до 2 лет тревога незнакомцев становится менее интенсивной.

Иногда страх перед незнакомцами выходит за рамки дошкольного возраста. У детей может развиться социальное тревожное расстройство, более сложное состояние, которое требует сочетания методов лечения и терапии. Генетика, окружающая среда и биологические факторы играют роль в том, предрасположен ли ребенок к развитию этого расстройства.

Почему дети боятся незнакомцев?

Страх незнакомца в своей основе представляет собой защитную реакцию, сосредоточенную на выживании младенца и маленького ребенка. В первые месяцы жизни младенцы развивают эмоциональную привязанность к людям, которые лучше всего могут обеспечить их выживание.

Родители и опекуны — это те, кто проводит больше всего времени со своим младенцем и маленьким ребенком, поэтому само собой разумеется, что именно между ними формируются самые тесные связи. Примерно к семимесячному возрасту эта связь становится очень сильной. Младенцы, которые испытывают страх или тревогу, демонстрируют свою неуверенность плачем. Это снова является реакцией на выживание, которая побуждает их родителей немедленно прийти и проявить внимание к беде своего ребенка.

Пока люди не станут более знакомыми для маленького ребенка, часто возникают протесты. Но со временем и под влиянием воздействия младенцы, как и взрослые, начинают чувствовать себя в большей безопасности и менее неуверенно.

«Она всегда была немного застенчивой»

Темперамент ребенка влияет на его реакцию на незнакомцев. Некоторые дети очень общительны, и их не беспокоят перемены или незнакомое. Другие немного более чувствительны и менее адаптивны. Это не признак ума или слабости, это просто еще одно из уникальных качеств, которые проявляет отдельный ребенок.

Способы помочь вашему ребенку и маленькому ребенку при страхе перед незнакомцами

Это помогает родителям сохранять спокойствие и контролировать свои эмоции, когда их ребенок расстроен. Иногда плач нашего ребенка «вызывает» неприятные эмоции в нас самих.

Родители, которые склонны быть более застенчивыми, а не общительными в социальных ситуациях, с большей вероятностью будут иметь детей, которым требуется немного больше времени, чтобы «разогреться» в обществе.

6 главных советов, которые помогут вашему ребенку справиться со страхом перед незнакомцами

1. Знакомьте ребенка с новыми людьми постепенно и старайтесь не «наталкивать» их друг на друга.
2. Не относитесь с пренебрежением к протестам вашего ребенка, но также старайтесь не слишком его успокаивать. Важно то, что вы даете понять, что вы здесь и что с их миром все в порядке.
3. Поддержите усилия вашего ребенка по изучению и знакомству с новыми людьми. Через вас они узнают, что большинство людей безопасны и добры — помните, этот процесс может занять годы, чтобы закрепиться.
4. Попробуйте использовать игру как способ познакомить ребенка с новыми людьми и впечатлениями. Игра — это среда, на которую большинство детей охотно реагируют, поскольку она помогает отвлечь и увлечь их.
5. Возьмите с собой игрушку безопасности или одеяло вашего ребенка, когда он впервые встречается с людьми.
6. Первые несколько раз организуйте встречи дома, чтобы ваш ребенок находился в знакомой обстановке.

Боязнь незнакомцев – для ее преодоления требуется время

У большинства детей страх перед незнакомцами развивается, когда они достигают раннего возраста. Это когда они становятся любознательными, более исследовательскими и используют свою мобильность, чтобы уйти от людей, когда чувствуют себя неуверенно.

Пока ваш ребенок учится тепло относиться к незнакомцам, попробуйте следующее:

• По возможности планируйте знакомство с одним человеком, а не с большой группой людей.
• Если ваш ребенок начинает ходить в детский сад, организуйте плавный переход на пару часов в вашем присутствии, пока он не познакомится со своими опекунами.
• Подумайте о своей реакции на новых людей и ситуации. Если вы открыты и общительны, ваш ребенок поймет, что это хороший способ ответить.
• Будьте терпеливы и добры. Помните схему «Круг безопасности», которая может быть очень полезна для понимания чувства безопасности ребенка.

Успокоить других людей

Родители могут быть очень расстроены, увидев, что их ребенок расстроен, зная, что самое быстрое решение проблемы — быстрый уход неизвестного незнакомца. Но мы не можем изолировать наших детей от других людей, на самом деле им необходимо узнать, что есть другие за пределами орбиты их тесного мирка.

Предложите объяснения, но не извиняйтесь за плач вашего ребенка. Большинство разумных людей относятся с пониманием, и если они родители, то наверняка сталкивались с подобной ситуацией со своим собственным ребенком.

Попросите людей просто быть собой, если вы будете спокойны, ваш ребенок тоже научится быть собой.

Дайте ребенку достаточно времени, чтобы привыкнуть к новым людям, прежде чем ожидать, что его будут брать на руки или тискать.

Старайтесь общаться с ребенком с самого раннего возраста. Когда это подходит для развития, носите их в автолюльке лицом наружу и устанавливайте коляску так, чтобы они смотрели наружу. Берите ребенка на общественные мероприятия и прогулки. Чем больше лиц они увидят и разных людей, которых встретят, тем более общительными они будут.

Помните, боязнь незнакомцев — это нормально. Ваша задача — быть спокойным и обнадеживающим, а также быть уверенным, что со временем и практикой ваш ребенок научится сохранять спокойствие в присутствии новых людей.

Об авторе:

Написано Джейн Барри для Safe Sleep Space. Джейн имеет квалификацию в области общей, педиатрической, иммунизации, акушерства и ухода за детьми. Она имеет степень бакалавра в области прикладных наук (сестринское дело) и имеет почти 35-летний опыт работы в области ухода за детьми. Она является членом ряда профессиональных организаций, включая AHPRA, Австралазийскую ассоциацию медицинских писателей и Австралийский колледж детских и молодых медсестер.

Ссылки

Страх перед незнакомцами: младенцы и маленькие дети | Raising Children Network

Безопасное место для сна  

Социальное тревожное расстройство — Признаки, симптомы и лечение | healthdirect

Тревога незнакомца: что это такое и как помочь ребенку (healthline.com)

← Предыдущий пост Следующее сообщение →

Что это такое и как помочь вашему ребенку

Когда младенцы впервые в этом мире, они часто счастливы, когда их передают из рук одного человека в другого без особой суеты, пока они сыты, теплы и комфортный. Однако, когда дети становятся немного старше, они нередко начинают бояться, что их передадут в незнакомые руки.

Хотя есть что сказать о ребенке, который хочет все время быть на ваших руках, иногда вы хотите выпить чашку кофе, пока он еще горячий, или просто ненадолго выйти из дома — потому что давайте будем настоящими, мама нужен перерыв!

Естественно, это может быть неприятно, когда ваш ранее спокойный ребенок превращается в рыдающего, прилипчивого беспорядка, когда в их присутствии появляется новая няня или незнакомец. Однако будьте уверены, что такое поведение является нормальным для развития.

Беспокойство перед незнакомцем — это стресс, который испытывают младенцы, когда встречаются или остаются на попечении незнакомых им людей.

Страх перед незнакомцем — это совершенно нормальная стадия развития, которая часто начинается в возрасте от 6 до 8 месяцев. Тревога по поводу незнакомцев обычно достигает пика между 12 и 15 месяцами, а затем начинает постепенно уменьшаться по мере того, как ваш ребенок продолжает расти и развиваться.

Развитие страха перед незнакомцами совпадает с зарождающимся у ребенка чувством организованности и порядка в мире. Примерно в то же время, когда начинается тревога по поводу незнакомцев, ребенок понимает, что его отношения с людьми, с которыми он проводит больше всего времени (часто с родителями), отличаются от его отношений с незнакомцами и другими людьми, которых он плохо знает.

Понимая это, младенцы ищут знакомое и выражают беспокойство в незнакомом.

Тревога незнакомца и тревога разлуки

Хотя тревога незнакомца и тревога разлуки часто начинают развиваться примерно в одно и то же время, они представляют собой разные этапы развития.

Тревога незнакомца относится к дистрессу ребенка из-за встречи с незнакомыми людьми или из-за того, что его оставили на попечение, в то время как тревога разлуки относится к дистрессу ребенка из-за того, что его оставили одного или разлучили с родителями или основными опекунами.

Если ребенок испытывает стресс, когда его оставляют со знакомыми бабушкой и дедушкой или постоянным опекуном, он, скорее всего, испытывает тревогу разлуки, а не тревогу незнакомца.

Если ребенок выражает беспокойство, когда к нему приближается незнакомый человек или когда его оставляют с кем-то новым, он, вероятно, испытывает тревогу из-за незнакомца.

В то время как тревога постороннего является нормальным и ожидаемым явлением, интенсивность и продолжительность дистресса, испытываемого каждым отдельным ребенком, а также способы выражения дистресса могут сильно отличаться от ребенка к ребенку.

Некоторые младенцы выражают свое беспокойство, «замирая» у вас на руках. Они могут оставаться очень неподвижными и тихими с испуганным выражением лица, пока незнакомец не уйдет или пока они не начнут чувствовать себя более комфортно рядом с ними.

Другие дети могут выражать свое беспокойство более очевидными способами, например, плакать, пытаться спрятать свое лицо у вас на груди или крепко прижаться к вам.

Малыши постарше, которые более разговорчивы и подвижны, могут попытаться спрятаться за вами или выразить словесно, что они хотят остаться с вами или хотят, чтобы вы их обняли.

Хотя исследования тревоги разлуки более надежны, чем исследования тревоги незнакомцев, ученые углубились в эту тему.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что дети, у которых в возрасте от 6 до 36 месяцев резко возрастал страх, с большей вероятностью проявляли повышенную тревогу в возрасте 8 лет.

Исследование пар близнецов, проведенное в 2013 году, рассмотрело множество факторов, влияющих на тревожность ребенка, в частности тревожность незнакомца, и обнаружило, что существует материнская связь с уровнем тревожности ребенка. Исследователи признали, что повышенная вероятность того, что мать с тревогой родит ребенка с тревогой, может быть вызвана сочетанием материнского поведения и генетических факторов.

Кроме того, исследование 2011 года указывает, что исследования в основном были сосредоточены на матерях, но отцы также являются фактором (можно ли здесь получить «время, когда они заметили»?). Фактически, исследователи отметили, что в некоторых случаях реакция отца может быть более значимой, чем реакция матери, в случаях развития незнакомца и социальной тревожности.

Что все это значит? Всем ли младенцам с боязнью незнакомцев суждено стать тревожными детьми в начальной школе? Неужели родителям с тревогой суждено передать это своим детям? Не обязательно. Так много факторов влияют на социальный, эмоциональный и развивающий рост ребенка.

Хотя вы не можете предотвратить страх или тревогу вашего ребенка, особенно на этом нормальном этапе развития, вы можете знать, как вы реагируете на его чувства, и поощрять позитивное взаимодействие.

Несмотря на то, что стресс, связанный с беспокойством о незнакомцах, является нормальным явлением, существует множество стратегий, которые вы можете использовать, чтобы помочь своему ребенку пройти этот сложный этап с заботой, сочувствием и добротой.

• Признайте, что все дети разные. Каждый ребенок привыкнет к новым людям в своем собственном темпе. Когда вы поймете, что нерешительность вашего ребенка в общении с новыми людьми — это нормально, вы с большей вероятностью наберетесь терпения, чтобы помочь ему справиться с сильными эмоциями, связанными с тревогой незнакомца.

• Примите практические меры, чтобы ваш ребенок чувствовал себя комфортно, знакомясь с новыми людьми. Это может включать постепенное, а не внезапное знакомство нового человека с ребенком. Например, если вы хотите оставить своего ребенка с новой няней, вы можете попросить няню провести некоторое время с семьей, прежде чем пытаться оставить ребенка с ними наедине. Попросите няню посетить вас и поиграть в игры для дружеского общения. Если вы полны энтузиазма и оптимизма, ваш ребенок поймет, что этот новый человек приятный и заслуживающий доверия.

• Используйте стратегию постепенного разогрева даже с близкими вам людьми. Внезапно люди, которых ваш ребенок раньше был рад видеть, такие как бабушка и дедушка, тети и дяди или друзья семьи, могут стать источником стресса для вашего малыша. Это может быть особенно сложно, когда ваш ребенок ведет себя так, как будто его любящий дедушка и бабушка — незнакомец, но эти страхи нормальны для развития. Поощрение постепенного периода разогрева, чтобы обеспечить им комфорт, сделает взаимодействие более позитивным.

• Поддержите своего ребенка, когда он испытывает эти сильные, неприятные эмоции. Эксперты рекомендуют вам не игнорировать дистресс вашего ребенка и не заставлять его преждевременно сдерживать реакцию. Давление на ребенка, чтобы он пошел с незнакомцем или был на руках у незнакомца, прежде чем он будет готов, часто может усилить беспокойство и сделать следующую встречу с незнакомцем еще более стрессовой.

• Сохраняйте спокойствие и сохраняйте позитивный настрой. Когда ваш ребенок расстраивается из-за того, что его оставили с новым опекуном или представили (или повторно представили) кому-то новому, постарайтесь поддерживать позитивный и успокаивающий тон и манеру поведения, когда вы утешаете его как словесно, так и физически. Вы можете держать их и разговаривать с ними, когда они переживают свое горе, обнимать и целовать их или петь любимую песню, пока они не почувствуют себя более комфортно в этой ситуации.

• Управляйте ожиданиями других людей. Хотя нежелание вашего ребенка обниматься с навещающими его бабушкой и дедушкой является нормальным явлением, оно может причинить некоторую боль, если бабушка и дедушка этого не ожидают. Вы можете помочь другим справиться с их ожиданиями и создать успешное представление, заранее поговорив с ними о потребности вашего ребенка в медленном разогреве и предложив советы о том, как успешно взаимодействовать с вашим ребенком, когда они встречаются.

• Дайте совет нетерпеливым друзьям (которых ребенок считает незнакомцами). Рекомендация говорить спокойным, мягким тоном или предлагать знакомую игрушку может облегчить знакомство и позволить ребенку расслабиться и чувствовать себя комфортно. Попросите их дать вашему малышу достаточно времени, чтобы освоиться, прежде чем пытаться держать или обнимать его.

• Чаще знакомьте ребенка с новыми людьми с раннего возраста. Носите ребенка в переноске лицом наружу (если это безопасно), чтобы он привык видеть новые и незнакомые лица, а вы можете смоделировать теплые и комфортные отношения с незнакомцами. Вы также можете позволить другим держать, играть и заботиться о вашем маленьком ребенке до тех пор, пока вам это удобно.

Развитие страха перед незнакомцами может стать трудным периодом как для вас, так и для вашего ребенка. В то время как ваш малыш испытывает множество сильных, пугающих эмоций, вы можете расстраиваться из-за того, что он кажется суетливым, прилипчивым или необщительным.

Страх перед незнакомцем — это нормально, и при правильном балансе тепла и комфорта он обычно проходит до двухлетнего возраста ребенка.

По мере того, как вы проходите через фазу беспокойства незнакомца, помните, что нужно быть терпеливым со своим ребенком, обнимать и утешать его по мере необходимости, а также стараться сохранять спокойствие и тепло, когда он переживает стресс. Если вы дадите им время и проявите терпение на этом этапе, это сделает предстоящие дни более счастливыми для вас обоих.