Как называется боязнь болезней – это какая фобия, как называется такой страх, что такое ангрофобия, гедонофобия, патофобия, как избавиться от патологии, ее причины и симптомы

это какая фобия, как называется такой страх, что такое ангрофобия, гедонофобия, патофобия, как избавиться от патологии, ее причины и симптомы

Существует боязнь болезней, фобия, которая заставляет людей чрезмерно заботиться о своем здоровье. Они чаще, чем требуется, проходят медосмотр, постоянно дезинфицируют руки и свое жилое помещение, избегают контактов с окружающими при малейшем намеке на наличие у них инфекционных болезней. В обществе такие люди воспринимаются неоднозначно. Кто-то находит их поведение неоправданным и смешным, другие могут испытывать жалость или раздражение. Но мало кто понимает, что за жалобами «боюсь болезней» может скрываться серьезное расстройство психики.

Боязнь болезней — это какая фобия?

Только человек с фобией заболеть способен испытать настоящий приступ паники при мысли, что оделся недостаточно тепло и может простудиться. Он с подозрением относится к малейшему ухудшению своего самочувствия. Банальная слабость от переутомления, головная боль или, к примеру, невинная аллергическая сыпь вызывает у него мысли о серьезной патологии организма. Он с тревогой изучает в интернете связь своих симптомов с каким-нибудь заболеванием, сам себе ставит неутешительный диагноз и впадает в панику.

Даже результаты медицинского обследования и уверения врача, что со здоровьем у клиента все в порядке, не всегда могут успокоить. Фобия болезней заставляет бояться, что медики что-то недосмотрели, недообследовали или просто не хотят сказать страшную правду о реальном состоянии организма. Боязнь болезней может подтолкнуть к ненужному самолечению. При этом совершается много ошибочных действий. К примеру, человек начинает принимать фармакологические препараты без назначения врача, и в результате действительно садит здоровье. Или из-за страха СПИДа, дезинфицирует половые органы раствором марганцовки, отказывается от половой жизни.

Если же специалистам в клинике удается убедить клиента в том, что симптомы не имеют отношения к болезни, которой он опасался, его настроение приходит в норму лишь ненадолго. Временное облегчение сменяется поиском другого страшного диагноза. Он находит более вероятным то одно заболевание, то другое. Постоянно представляет, как ухудшится в будущем его состояние, как тяжело будет протекать болезнь.

Как называется фобия болезней?

Страх заболеть по интенсивности может варьироваться от разумного до патологического. Гипертрофированная боязнь заболеть в психиатрии называется нозофобия. Название фобии болезней происходит от греческих слов «νόσος», что значит «болезнь», и «phobia» — «страх», «ужас».

Синонимичные данному понятию являются термины ипохондрический синдром и патофобия («pathos» в переводе с греческого означает «страдание»). Иногда общий страх заболеть чем-то страшным принимает более конкретные формы. Например, ипохондрика может мучить навязчивая боязнь инфекций и загрязнений — мизофобия, боязнь заболеть раком — карцинофобия, страх заболеть тяжелым психическим расстройством — лиссофобия.

Даже такой частное проявление страха болезни, как боязнь инфекций — фобия серьезная и в запущенных формах протекает очень тяжело. Она ощутимо снижает качество жизни и мешает нормальной социализации. Мизофоб избегает находиться в общественных местах, где, по его мнению, недостаточно чисто. Воспользоваться общественным туалетом для него — сущий кошмар. При первой же возможности он моет руки и обрабатывает их антисептиком, тщательно отделяет свои вещи от общего пользования, в том числе посуду и канцелярские принадлежности.

Причины патофобии

Психологи называют следующие факторы, способствующие развитию страха болезней:

1. Опыт серьезного заболевания в прошлом. Если болезнь сопровождалась сильными болями, а процесс лечения был затяжным и тяжелым, может развиться стойкий страх перед новыми возможными заболеваниями. Мысль о том, что заболев, придется вновь испытать физические мучения и зависимость от врачей заставляет человека всегда быть начеку и постоянно перепроверять состояние своего организма. Теперь он опасается любого заболевания — даже самого простого.
2. Патофоб был свидетелем болезни кого-то из близких. Наблюдал, как мучился его родственник или друг, и теперь он боится пережить те же страдания. Ситуация усугубляется, если близкий человек в результате болезни умер. Это подрывает доверие к врачам и вызывает в сознании стойкую ассоциативную связь между физическим недомоганием и смертью.
3. С точки зрения психоанализа, патофобия — это боязнь смерти и не относится к числу самостоятельных фобий. Защитные механизмы психики фокусируют генерализированный страх смерти только на одном объекте — возможных болезнях.
4. Нехватка внимания. Зачастую ипохондрики растут в семьях, где дети могут получить любовь и заботу только в случае болезни. Усвоенный в детстве навык привлечения внимания страданием переносится во взрослую жизнь. Болезнь позволяет манипулировать близкими, вызывая у них чувство вины и сострадание. У тех, кто страдает от эгоцентризма, жаждет постоянно пребывать в центре внимания, может развиться истерическая ипохондрия.
5. Стиль воспитания в семье по принципу гиперопеки и навязывание ребенку роли болезненного, слабого и зависимого члена семьи.
6. Психологический тип личности. Люди, которые часто испытывают страх заболеть, — это мнительные личности, обладающие сильным воображением. Они способны представить в деталях развитие какой-либо болезни настолько ярко, что с легкостью вызывают у себя псевдосимптомы. Больное воображение подстегивает чтение справочников заболеваний и просмотр телепередач на медицинские темы. Навязчивая реклама медицинских препаратов создает впечатление того, что человеческий организм очень слаб, уязвим, а болезнь — неизбежность для каждого.
7. Вегетативные проявления эмоции страха — учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, потоотделение, озноб, дрожь в руках и приступы тошноты — не всегда осознаются ипохондриком как следствие тревожных мыслей. Патофоб склонен оценивать появление физических симптомов панической атаки за признак соматических болезней.

Как перестать бояться заболеть?

Навязчивая боязнь заболеть — это хорошо корректируемое состояние. В выборе методов лечения медикаментозная терапия обычно отбрасывается специалистами, так как необходимость принимать медикаменты усиливает ипохондрические опасения клиента. Предпочтение отдается психотерапии и суггестивной терапии.

Психотерапия

Самым сложным этапом в лечении страха болезней считаются первые психотерапевтические сеансы, поскольку нозофоб с трудом доверяет медикам. Психологу необходимо сначала завоевать доверие клиента, сформировать сотрудничающую модель взаимоотношений, и только затем переходить непосредственно к терапии тревожно-фобического расстройства.

Основной терапевтической техникой является метод экспозиции и предотвращения реакций, при котором происходит намеренная стимуляция страха. Например, при мизофобии клиент под присмотром психотерапевта погружает руки в грязь и учится справляться с возникающей тревогой. По мере того как ситуация становится привычной, страх болезни угасает. Метод также позволяет клиенту убедиться в несостоятельности своих страхов и разорвать порочный круг «тревога — фантазии о болезни — проверка состояния тела — нарастание тревоги».

Для лечения также применяют метод пародоксальной интенции в виде запланированного «часа тревоги», в течение которого нозофоб намеренно вызывает у себя в воображении наихудшие страхи и проживает их. Подробнее о методе можно узнать из видео:

Для избавления от страха болезней также используют метод остановки мыслей. При возникновении тревоги нужно определить мысль, которая ее вызвала, сказать себе «Стоп!» и переключиться в размышлениях на что-то приятное. Использовать метод проще, если дополнить его визуализацией. То есть создать в воображении образ того, как нежелательная мысль исчезает. Например, можно представить страх в виде кусочка сахара и растворить его в воде или в образе надувного шарика и отпустить его в небо.

Гипнотерапия

Далеко не всем удается набраться смелости для лечения фобий методом экспозиции или подвергнуть трезвому анализу автоматические негативные мысли. Таким лицам показана гипнотерапия. Рекомендуем обратиться психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Сеансы гипноза при лечении страхов являются безболезненными, ведь предполагают погружение в глубокий расслабляющий транс. С помощью специальных техник гипнотерапевт внушает клиенту новые позитивные убеждения, которые становятся основой для нового, оптимистического мировоззрения и хорошего самочувствия после выхода из сеанса.

Еще одно преимущество гипнотерапии — сравнительно короткая продолжительность курса лечения. При легких формах страха болезней достаточно всего нескольких сеансов, чтобы достичь необходимых изменений в подсознании клиента, тогда как психотерапия требует еженедельного посещения психолога на протяжении минимум нескольких месяцев.

Страх болезни: как избавиться самостоятельно?

Нужно иметь большую фантазию, чтобы бояться болезней и смерти. Но это качество можно использовать и для избавления от страха. Нужно лишь перенаправить поток воображения в продуктивное русло.

Человеческий организм — удивительная саморегулирующаяся система, способная к самоисцелению. Даже если накануне вы чувствовали себя неважно, при пробуждении сразу же начинайте искать у себя признаки выздоровления. Представляйте, как ваши клетки регенерируются, очищается кровь, обновляется костная ткань. Завтракая, подумайте о том, как полученные витамины и элементы идут на пользу вашему организму. Гуляя на улице, представляйте, как ваши клетки насыщаются кислородом, и укрепляется иммунная система. Возвращаясь вечером в постель, напоминайте себе о пользе сна и засыпайте с полной уверенностью, что за ночь организм восстановиться и «починит» все проблемы.

Если вы будете постоянно отмечать признаки слаженной работы организма, у вас не останется времени для страха. Заведите блокнот и записывайте, что вам нравится в вашем теле и за что вы ему благодарны. Такие простые упражнения мягко перенаправят ваше внимание в сторону позитива, и навязчивые отрицательные мысли о болезнях отступят.

Для избавления от страха болезней можно также попробовать самогипноз:

Если вас мучает страх смерти, его можно обернуть себе в пользу. Боязнь смертельно заболеть — это уникальная платформа для самосовершенствования, дающая возможность покончить с ложной, бессмысленной жизнью и приобрести новое подлинное «Я». Четко осознавая, что его жизнь конечна, человек обращается к подлинным ценностям, по-новому расставляет жизненные приоритеты. Начините ценить каждый прожитый день, рискуйте там, где раньше не решались, и вы почувствуете, как перспектива умереть от болезней или чего-либо другого больше вас не пугает.

propanika.ru

Как называется боязнь заболеть. Боязнь людей. Боязнь заболеть

Любая болезнь – всегда стрессовое состояние для организма, а иногда и опасное. Именно поэтому все мы как-то стремимся оградить себя от любой хвори, однако не у всех тревога за свое здоровье имеет нормальную форму. Нозофобия, или страх перед болезнями — вот причина и следствие чрезмерных опасений за свое здоровье.

Итак, где же грань между нормальными «профилактическими» переживаниями о состоянии здоровья и развивающейся патологией? Ниже мы попробуем это выяснить, в чем проявляется эта фобия.

Зачастую вполне логичные опасения относительно своего здоровья могут перерастать в сильную тревогу и страх, который может выливаться в панических проявлениях. Случается, что человек оказывается во власти переживаний и мыслей о болезнях мира сего, не имея возможности трезво увидеть беспричинность своих опасения.

Итак, такой страх – это длительная и навязчивая, бесконтрольная, но осознанная тревога какого-либо заболевания, в редких случаях – болезней в целом. Почти всегда у нозофобии есть конкретный объект: будь то рак, СПИД, страх ослепнуть или опасения перед респираторными заболеваниями. Реже эта фобия мультиобъектна, либо не имеет его вовсе.

Получается, что человек с подобной фобией как бы «выбирает» болезнь, которую он будет бояться и следует такой принятой установке. Чаще всего такими болезнями выступают какие-либо патологии, способные привести к тяжелым инвалидностям, недееспособности либо же смерти. Обратим внимание, что такая фобия тесно связана с – страхом смерти.

Опираясь на данные российских психиатров, в размытой или четкой форме данная фобия встречается у 9-11% взрослого населения.

Обратим внимание, что такая фобия – не сугубо клиническая болезнь, о чем говорит наличие у нее житейского названия: ипохондрия.

Для нас важно, что клинически и – это категориально разные заболевания. Более того, ипохондрия может встречаться и в картине шизотипических расстройств, в то время как ипохондрия – это отдельная структурная единица.

Как врач ставит такой диагноз

В плане дифференциальной диагностики ипохондрия – коварная и сложная фобия. Многие люди попадают на прием к психиатру лишь после того, как потратят большое количество денег и времени, чтобы провести всевозможные виды физиологических анализов, чтобы наконец-то «найти» у себя заболевания. Более того, с этим заболеванием люди редко оказываются у психиатра по собственной воле. Да и попав на прием к этому специалисту, часто все жалобы сводятся к соматическим проявлениям той или иной болезни.

Требуется много времени, чтобы с точностью диагностировать патофобию, поэтому к моменту интервенции у человека, как правило, обнаруживаются сильные приступы паники и тревоги. Перейдем к вероятным причинам заболевания.

Здесь мы укажем, что нет единой и однозначной причины относительно генеза страха заболеваний. Наша цель – перечислить самые частые и вероятностные факторы, служащие спусковым крючком для заболевания.

Итак, вот они:

• стиль воспитания в детстве по типу гиперопеки, а также приписывание ребенку роли «больного члена семьи». Зачастую у таких детей заболевание резко дебютирует в подростковом возрасте (период 14-18 лет) и носит стойкий характер, требующий коррекции не только самой фобии, но и семейной системы отношений;
• имевшее место тяжелое заболевание, которое перенес сам индивид или его родственники;
• наличие в кругу близких родственников людей с приобретенной инвалидностью;
• личностные характеристики больного: тревожность, мнительность, застревание на негативных переживаниях, депрессивные черты характера.

Также нельзя упускать из виду факт того, что ипохондрия реально может проявляться через соматические симптомы. Однако такие психосоматические реакции хорошо изучены и поддаются коррекции. О симптомах мы поговорим ниже.

Симптомы

Как мы отмечали вначале статьи, ипохондрия – это глобальное заболевание с избираемым объектом страха. Посему стоит понять, что страх болезней – это скорее объединяющая категория для различных частных страхов (человек боится конкретного заболевания). Однако, как и любая психопатологическая категория, эта фобия обнаруживает общие проявления в рамках своих конкретных видов.

Начнем с психологических симптомов:

К общим физиологическим симптомам (во время приступа тревожности/паники) относятся:

• потливость;
• тремор;
• озноб или жар;
• неустойчивость походки;
• тошнота и рвота;

Обратим внимание, что такое симптоматическое проявление в рамках панического приступа зачастую служит человеку дополнительным свидетельством того, что он болен.

Частные симптомы страха

Как мы говорили, ипохондрия – это мешок со змеями, откуда больной вытягивает конкретную змею с конкретными характеристиками. Каждый случай заболевания уникален.

maxido.ru

Страх болезней

Каждый человек в своей жизни сталкивался с какими-либо заболеваниями. Это неизбежно, ведь он – часть не только общества, но и природы. Для обозначения этого феномена применяется понятие «биосоциальное существо». Многие люди под воздействием каких-либо социальных факторов начинают отторгать свою биологическую составляющую, что порождает всевозможные нарушения восприятия и психические патологии. Одной из таких патологий является боязнь заболеть.

Как называется боязнь болезней?

В психиатрии и психологии для обозначения страха болезни используются термины «патофобия» или «нозофобия», что буквально значит «боязнь болезни, патологии». Такие страхи порождают состояние ипохондрии, когда человек начинает искать у себя несуществующие в его организме заболевания и соответствующие симптомы. Иногда уверенность в заболевании порождает даже ложные симптомы. Обычно это проявляется в утомляемости, депрессивном состоянии, мнимых болях. Разделяется это заболевание на монопатофобии и полипатофобии. В первом случае человек боится какого-то одного заболевания, а во втором – любой болезни, которая может с ним приключиться.

Симптомы страха болезни

Поведение ипохондрика достаточно типично, оно заключается в чрезмерной заботе о гигиене своего тела, окружающего пространства, частных обращениях за медицинской помощью. При этом в большинстве случаев он не верит отрицательным диагнозам и ссылается на врачебные ошибки и недостаточно тщательное его обследование. Патофобы зачастую асоциальны, избегают лишних контактов с окружающими и стараются поменьше выходить из дома, где они создают, как им кажется, стерильные условия. Они редко приглашают гостей и со временем начинают изводить домочадцев на предмет гигиены, узнают, как лечить разные заболевания, чтобы быть во всеоружии.

Причины патофобии

Причиной боязни болезней может служить излишняя мнительность, доверчивость. Знакомясь с различными источниками медицинской литературы и другими информационными ресурсами, такие люди уверяют себя в том, что все окружающее несет для них биологическую опасность. Иногда подобные страхи возникают в результате перенесенных заболеваний и связанных с ними неудобствами и болями. Когда заболевание побеждено, человек начинает проявлять повышенную бдительность и переживает насчет того, что заболевание может вернуться.

Нередко причиной ипохондрии может стать влияние родителей – гиперопека. Проявляя особую старательность в соблюдении гигиены и ограждения от болезней, родители начинают запугивать ребенка страшными историями о тяжелых заболеваниях и возможностях их приобрести. Конечно, необходимо приучать малыша к осторожности, но иногда такие уверения могут нанести тяжелую психологическую травму, которая в дальнейшем вызовет серьезные отклонения в психике.

Как избавиться от ипохондрии?

Для преодоления этого недуга необходимы регулярные консультации ипохондрика с врачом, которому он доверяет. Специалист сможет убедить его, что организм находится в нормальном состоянии и не требует лечения. Это важно, так как многие нозофобы начинают заниматься самолечением, которые может действительно вызвать определенные проблемы со здоровьем.

Кроме того, лечащий врач, общаясь с такими пациентами, должен внимательно следить за их поведением и динамикой их психологического состояния. В момент когда у пациента появятся ложные физические симптомы (мнимые боли), необходимо направить его к психотерапевту, так как это является свидетельством прогресса заболевания.

В запущенном случае необходимо медикаментозное лечение антидепрессантами, которые помогут снять состояние тревожности и стабилизируют работу нервной системы. В редких случаях применяют профилактическое лечение, направленное на общее укрепление организма с последующим убеждением пациента в том, что он излечился. Но такое подыгрывание может усилить заболевание, поэтому данный метод применяют с особой осторожностью.

Патофобия – это серьезное психическое заболевание, которое требует контроля со стороны психолога, а в более сложных случаях – психиатра. Чтобы быть уверенным в своем здоровье и не проявлять ненужного беспокойства, необходимо посещать врача для периодичного осмотра (согласно нормам регулярности профилактической диагностики). Но при этом не стоит проявлять излишнюю тревожность, изводить себя и окружающих. Спокойная обстановка, соблюдение режима сна, питания и гигиенических процедур являются достаточными условиями для здоровья. А инфекционные заболевания современная медицина успешно излечивает, поэтому не стоит переживать и лишать себя радости общения.

www.narcohelp.com

Как называется боязнь заболеть, как победить этот страх: особенности фобии

Психологические особенности

Любой здравомыслящий человек беспокоится о своем здоровье, стремится сохранить молодость и отодвинуть старость. Здоровый образ жизни, отказ от посещения мест с высоким риском инфицирования, избегание контактов с вирусоносителями являются верными и естественными решениями. Иногда беспокойство за свое тело перерастает в панический и иррациональный страх: в этом случае полностью поглощают размышления о заболеваниях и делается все, чтобы избежать их. Подобная боязнь заболеть носит название нозофобия, или ипохондрия, и встречается примерно у 10% жителей земного шара.

1

Что такое ипохондрия?

Нозофобия, или ипохондрия – это состояние, характеризующееся постоянным беспокойством из-за потенциальной возможности заболеть одним или несколькими заболеваниями. Человек систематически жалуется на физическое здоровье и воспринимает свои обычные ощущения как ненормальные, предполагая, что, кроме основного недуга он имеет еще и дополнительные. Он может считать, что знает, какая «на самом деле» у него болезнь, однако степень его убежденности в этом часто меняется, при этом он продолжает ставить себе новые диагнозы.

Согласно Международной классификации болезней 10-го пресмотра, ипохондрия считается психической патологией и официально называется «ипохондрическое расстройство». Она является обратимой, но сопровождается изменениями в работе физиологических механизмов, в результате чего человек ощущает неприятные симптомы тех или иных заболеваний.

Наиболее часто люди, страдающие ипохондрией, беспокоятся о состоянии здоровья головного мозга, половых органов, сердца и желудочно-кишечного тракта. К развитию этого расстройства склонны депрессивные, мнительные и тревожные личности. Ипохондрия в равной степени развивается у мужчин и женщин. Зачастую это происходит в возрасте 30-50 лет, но подростки и люди старше 60 лет также подвержены этому заболеванию.

Что такое эйфория: причины ее возникновения

2

Причины

Существует большое количество теорий происхождения ипохондрии. Согласно большинству из них, это заболевание является мультифакториальным, то есть, спровоцировать его могут многие причины. Значимую роль играет тип личности и наличие психотравмирующих факторов. Так, ей подвержены психастеники и люди с тревожно-мнительным типом личности. Для них свойственна нерешительность, мнительность и возникновение навязчивых идей.

Психотравмирующим фактором для мнительных людей может стать статья о новом вирусе гриппа или о лекарстве от простуды. Стать причиной ипохондрии также может тяжелый недуг, перенесенный ранее, или длительный контакт с людьми, страдающими теми или иными соматическими заболеваниями. Физиологическими причинами ипохондрии являются сбои в работе вегетативной нервной системы и дисфункция коры головного мозга.

Ипохондрия может дополнять такое психическое заболевание как шизофрения. Она достигает степени бреда, что делает диагностику основной болезни более трудной. У таких людей преобладают мысли о смертельных патологиях — обычно это СПИД и раковые опухоли, неизлечимые на данный момент. Нередко они самостоятельно, без консультации с терапевтом начинают принимать тяжелые лекарственные препараты, что часто приводит к вполне реальной интоксикации. Иногда ипохондрики разрабатывают собственные методики лечения и сидят на специальных диетах.

Как быстро успокоиться, когда все бесит и раздражает

3

Симптомы

Основной признак ипохондрии – преувеличенное беспокойство о состоянии своего организма. В результате постоянной тревоги происходит расстройство восприятия и ощущений физиологических процессов в организме, что приводит к различным вегетативным нарушениям. Различают 3 условные формы ипохондрии – навязчивая, сверхценная и бредовая.

Симптом	Описание
Навязчивая	Больной постоянно чувствует угрозу для своего здоровья. В результате он перестает выходить на улицу и не посещает общественные места, так как это увеличивает риск инфицирования. У него возрастает интерес к медицинским сайтам и передачам. Постепенно он начинает дотошно отслеживать физиологические процессы своего организма, а при малейшем сбое впадает в панику
Сверхценная	Человек боится заболеть определенной болезнью, которая на протяжении определенного периода времени сменяется. При любом физическом дискомфорте он лишь убеждается в правильности своих рассуждений. Многие из таких людей начинают активно посещать врачей и проходить обследования, после чего занимаются самолечением, так как считают, что специалисты недостаточно компетентны
Бредовая	Ипохондрик полностью уверен в наличии у него серьезного заболевания. После диагностических процедур, которые не выявляют проблем со здоровьем, такие люди начинают заниматься самолечением. По мере развития ипохондрии человек может закончить жизнь самоубийством, так как считает, что никакие лекарства уже не смогут ему помочь

Навязчивые мысли касательно одного из возможных заболеваний обычно относятся к сердечно-сосудистой системе (кардиофобия), сифилису (сифилофобия), СПИДу(СПИДофобия), органам зрения (скотомафобия). Достаточно распространенной среди ипохондриков является фобия заболеть раком — канцерофобия. Некоторые из больных диагностируют у себя неизвестные медицине смертельные патологии, что еще более усугубляет их состояние и приводит к постоянным паническим атакам.

Любой форме ипохондрии свойственны сенестопатии — неприятные ощущения в теле человека, которые не связаны с заболеваниями внутренних органов. Обычно пациент не может указать точную локализацию и характер расстройства. Самыми распространенными сенестопатиями является жжение, набухание, скручивание или хлюпанье.

В результате длительного нервного напряжения и тревожности ипохондрия проявляется на физиологическом уровне.

Чаще всего возникают жалобы на:

• одышку;
• частые головные боли;
• головокружение;
• судороги;
• кожную сыпь;
• запоры.

При прогрессировании заболевания наблюдаются висцеральные галлюцинации, которыми являются ложные ощущения больного. Они, в отличие от сенестопатии, имеют четкую локализацию, поэтому человек может их описать. Наиболее часто ипохондрики указывают на наличие чужеродного предмета в их теле. Симптомом ипохондрии может стать психалгия (повышенный болевой порог).

Человек с ипохондрией не может самостоятельно справиться со страхом касательно своего состояния здоровья и начинает активно обсуждать свои проблемы с коллегами по работе, друзьями и членами семьи. Переубедить больного в несоответствии его мыслей реальности невозможно, поэтому со временем ипохондрик оказывается в социальной изоляции, а люди стараются его избегать.

Безусловная любовь: описание и ее признаки

4

Общие принципы лечения

Перед тем, как начать лечение, специалист должен исключить наличие реальных проблем со здоровьем у пациента. Для этого проводят стандартный набор исследований:

• Анализ крови, мочи и кала.
• УЗИ внутренних органов.
• ЭКГ.

Дополнительные анализы назначаются в зависимости от симптомов, на которые жалуется пациент. Если после проведения обследования выявляется, что человек полностью здоров, его направляют к психотерапевту или психиатру. Лечение ипохондрии является длительным и сложным, так как больные отказываются принять факт наличия психического расстройства. Задача специалиста – изменить мысли и поведение больного, что позволит даже при остаточных явлениях вернуть пациента к нормальной жизни.

Наиболее сложным является первый период лечения, когда врачу нужно установить контакт с больным человеком. Ипохондрик уверен, что специалист не обладает необходимым уровнем знаний и постарается найти другого медика, который имеет схожую позицию. Терапия требует комплексного подхода, особенности которого зависят от тяжести заболевания и реакции пациента на предпринимаемые меры.

Основной метод лечения ипохондрии – психотерапия. В зависимости от тяжести патологии и индивидуальных особенностей личности используется рациональная, семейная, психоаналитическая, когнитивно-поведенческая и гештальт-терапия. Во время тренингов врач помогает пациенту взглянуть на проблему иначе и победить страх заболеть.

Медикаментозное лечение назначается крайне редко. Любые лекарства могут только усилить убежденного ипохондрика в наличии у него тяжелых заболеваний. Такие пациенты могут как злоупотреблять, так и не принимать выписанные медикаменты. Если ипохондрия является следствием длительной депрессии, врачом выписываются антидепрессанты с противотревожным эффектом. При этом дозировка определяется только самим специалистом или в соответствии с инструкцией по применению.

К этим препаратам относят:

• Флуоксетин.
• Пароксетин.
• Сертралин.

При выраженных невротических расстройствах побороть страх можно с помощью транквилизаторов и нейролептиков.

Если ипохондрия является одним из симптомов шизофрении, пациента кладут в стационар и проводят лечение с помощью мощных нейролептиков.

5

Как самостоятельно победить страх заболеть?

Обязательным условием для успешного лечения является самостоятельная работа пациента над собой. Человеку важно научиться владеть собственным телом. Непослушные руки и ноги, учащенное сердцебиение и ватные ноги – это физиологические проявления страха, которые только усиливают тревожность и боязнь. Для того, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужно уметь расслабляться, в чем поможет техника глубокого дыхания: глубокий вдох, задержка дыхания на пару секунд, интенсивный выдох.

Забыть о приступах паники можно с помощью простой процедуры, во время которой необходимо максимально напрячь все мышцы тела в течение минуты (дыхание задерживается), а затем резко расслабить их и сделать глубокий вдох. Это упражнение повторяется несколько раз. Больным ипохондрией необходимо контролировать свое воображение. Страх нужно представить в образе какого-либо предмета, который впоследствии уничтожается в воображении.

Несмотря на то, что острый страх обычно длится не более 5 минут, после этого человек переживает длительное время. Для того, чтобы перестать бояться, нужно проанализировать процесс возникновения и укрепления этого чувства. Нужно взглянуть на себя со стороны в этот момент и с помощью внутреннего диалога постараться себя успокоить. При желании можно завести дневник, где будут записаны все страхи и чувства, которые их сопровождают.

Больные ипохондрией должны постараться не смотреть передачи о болезнях и лекарствах, избавиться от всей медицинской литературы, имеющейся дома.

Для того, чтобы отвлечь себя от негативных мыслей, рекомендуется:

• Заняться творчеством.
• Регулярно испытывать физические нагрузки.
• Чаще бывать на природе.
• Расширить круг общения.

Ипохондрия – это такое же заболевание, как и все остальные, и это необходимо принять. Длительность терапии напрямую зависит от настроенности на выздоровление ипохондрика. На начальных стадиях расстройства лечение проводится в домашних условиях. Иногда пациент самостоятельно справляется с недугом, но для этого обязательно нужно научиться управлять своими страхами и обрести внутреннее спокойствие.

doctorfeel.net

Боязнь заболеть, как называется фобия — нозофобия: лечение и симптомы

. 

Болезни сопровождают человека с давних времен. За много лет человечество научилось лечить многие из них. Естественным является страх заразиться и заболеть. Обычный страх — это нормально для психики человека. Но неконтролируемый, панический страх — это уже психологическое отклонение, с которым нужно бороться. Чтобы поставить диагноз, нужно знать причины и симптомы заболевания. Как проявляется страх заболеть и как избавиться от фобии?

Патофобия — страх заболеть

Краткое описание патологии

Патофобия (нозофобия) — иррациональный страх заболеть. Такая фобия широко распространена. Это связано с тем, что возросло количеством заболеваний: от самых легких до неизлечимых. Заразиться боится каждый — мы боимся рака, СПИДа, туберкулеза. Этот список можно дополнить еще сотнями заболеваний, которые трудно вылечить. Страх заболеть преследует нас везде.

Почему патофобия считается одной из самых тяжелых

Патофобия — одна из самых сложных боязней. На это влияют следующие факторы:

• симптомы трудно выявить;
• сложность диагностики;
• комплексный подход в изучении и лечении заболевания.

Особенность патофобии в том, что она включает в себя отдельные фобии:

• Боязнь вирусов и инфекций.
• Боязнь ударов и повреждений.
• Боязнь рака.

Боязнь вирусов и инфекций

Для людей с такой фобией поход в ресторан или посещение общественного туалета — проблема. Реклама о тысячах микробов и бактерий, которые живут повсюду, только ухудшает ситуацию. Люди, страдающие боязнью инфекций, излишне требовательно относятся к гигиене. Они используют колоссальное количество моющих средств и профилактических лекарств. Это ненормально.

Виды фобии болезней

Боязнь ударов и повреждений

Бояться травм естественно. Но не тогда, когда это становится навязчивой идеей. Такой страх появляется у людей, которые попали в автокатастрофу или получили тяжелые повреждения. Если не лечить это заболевание, то вскоре оно перерастет в панический страх. Личность ограничивает свою жизнь от внешних раздражителей настолько, что перестает пользоваться ножом, кухонной плитой и даже чайником.

Боязнь рака

Боязнь заболеть раком называется канцерофобией. Люди, страдающие таким расстройством, впадают в панику при повышении температуры, воспалении лимфоузлов или болях в желудке. Любое отклонение от нормы им кажется опасным. Они изучают нестандартные методы борьбы с раком и избегают общения с больными. Лечится такое заболевание психотерапевтом.

Причины возникновения

Причины боязни заболеть могут быть разными:

• Тяжелое заболевание в прошлом. Человек думает, что если заболеет опять, то может не вылечиться. Теперь он боится любого заболевания, даже самого простого.
• Сильное душевное потрясение. Человек видел, как болел и мучился его родственник или близкий друг, и боится заболеть и испытать такие же страдания.
• Длительный стресс или генетические особенности. Здесь имеет значение психологический тип личности. Люди мнительные по своей природе — в зоне риска.

Разновидности проявления

Патофобия является психическим отклонением. Она относится к разряду тех фобий, которые трудно диагностировать. Ее проявления легко спутать с обычными заболеваниями.

Наличие такой фобии имеет последствия. Патофобы избегают массовых мероприятий или большого скопления людей. Они не путешествуют, т. к. боятся тропических инфекций. Люди не заводят новых знакомств. Даже выбор пищевых продуктов становится проблемой. Для здорового образа жизни необходимо выбирать качественные и свежие продукты. Это непросто сделать.

Мнительность при патофобии

Жизнь такого человека превращается в цепочку опасностей, которые могут появиться в любой момент.

Это испытание не только для больного, но и для его семьи и друзей. Люди, страдающие страхом заболеть, часто вызывают неприязнь из-за своего чрезмерного внимания к здоровью. Их панический страх пугает окружающих. Страдают близкие люди больного.

Опасность фобии

Что такого серьезного в этой боязни? На первый взгляд кажется, что это личное дело каждого. Даже наоборот: осторожность должна помочь избежать многих заболеваний. Но нет. Исследования доказывают, что такие люди больше подвержены инфекционным и хроническим заболеваниям. Почему — спросите вы. Ученые доказали, что у личности есть способность к самопрограммированию. Таким образом человек способен сам создавать программы у себя в голове и пытаться воспроизвести их в жизни.

Такое программирование может происходить как сознательно, при желании человека, так и на бессознательном уровне. Второй вариант опасен для психического здоровья личности: может развиться патофобия. Человек боится заболеть — так он задает себе программу, чем может заболеть, а мозг воплощает ее в жизнь. Впоследствии у него возникают симптомы придуманного заболевания, а проявления патофобии усиливаются. Здесь поможет разобраться специалист.

Симптомы и проявления

Методы лечения

Лечение патофобии — непростая задача. Самый тяжелый этап в лечении больного — начальный, когда врач знакомится с пациентом. Доктору предстоит завоевать его доверие, поэтому он не должен отрицать его убеждения. Когда контакт с пациентом налажен, врачу нужно изменить ход мыслей больного. Здесь необходимо работать с подсознанием пациента.

Лечение обычно комплексное: совмещают прием успокоительных препаратов с нетрадиционными методами:

• гипнотерапия;
• ароматерапия;
• фитотерапия;
• рефлексотерапия.

Истоки этого заболевания — в подсознании: лечение нужно начинать оттуда. Используют методы психотерапии и гипнотерапии. Они основываются на влиянии нервной системы на организм — это основные задачи психокоррекции. Посредством психо- и гипнотерапии можно скорректировать психологическое состояние больного. В результате физическое состояние тоже должно улучшиться.

Консультация специалиста обязательна

Ароматерапия применяется как сопутствующий метод лечения. Его используют для расслабления. Суть методики проста: человек принимает удобную позу и в течение определенного времени дышит эфирными и аромамаслами. Это помогает успокоиться.

Существует лечение при помощи лекарственных трав. Из трав изготавливают настойки и отвары. В растениях содержится большое количество активных веществ, которые оказывают влияние на организм. Использование психотерапии и ароматерапии в комплексе дает хороший результат.

Еще один метод лечения — рефлексотерапия. В его основе — воздействие на определенные точки тела, которые активизируют центральную нервную систему. Начинается восстановление организма.

Патофобию необходимо комплексно лечить, т. к. она ограничивает жизнь человека.

Он отказывается путешествовать и знакомиться с людьми. Избавиться от страха заболеть может каждый. Главное — найти хорошего врача и выбрать эффективный метод.

psyhoday.ru

Как победить боязнь заболеть? Как она называется?

Мудрые люди говорят, что страх считается основополагающим чувством, которое помогает выжить. Во многом это утверждение верно, поэтому не нужно стараться начисто искоренить в себе способность опасаться. Многих преследует боязнь заболеть, интенсивность этого страха может варьироваться от разумной до гипертрофированной, серьёзно ухудшающей качество жизни и мешающей нормальной социализации. Как избавиться от этой фобии, чтобы вернуть себе нормальное восприятие жизни и окружающего мира?

Почему люди так боятся заболеть?

Этот страх можно считать одним из самых древних. Если рассматривать именно исторический контекст, то и в древнем мире, и в раннем средневековье болезнь была самым простым способом превратиться в изгоя общества. А уж количество разнообразных хворей просто не поддавалось исчислению. То, что сейчас лечится антибиотиками или вообще исчезло благодаря прививкам, успешно выкашивало целые города. Неудивительно, что боязнь заболеть принимала глобальные масштабы.

Например, в категорию проказы попадало любое кожное заболевание, не поддающееся идентификации. Диагноз же в подавляющем большинстве случаев ставил знахарь, а то и местный священник. Человек, страдающий псориазом, оказывался в лепрозории — это всё равно, что в царстве мёртвых, только с продолжающимися мучениями и яростным отторжением социума.

Сейчас, когда огромное количество болезней всё-таки поддаётся лечению, люди могут бояться интуитивно, по привычке или же исключительно по собственной впечатлительности. Конечно, нет ничего приятного в нарушениях работы организма, но подчас формы страха принимают поистине причудливые формы.

Ипохондрия: симуляция или болезнь?

Если человек мнителен до такой степени, что любое телесное проявление рассматривает как возможный симптом страшнейшего заболевания, его обычно называют ипохондриком. Это слово получило пренебрежительный и насмешливый эмоциональный оттенок, ведь боязнь заболеть известна многие века, и даже тысячелетия. Если человек по всем признакам здоров, но искренне считает себя больным или находящимся в зоне риска, то у окружающих рано или поздно досада и раздражительность накапливаются в критических объёмах.

Если вас называют ипохондриком, а вы действительно чувствуете себя как-то нездорово, то может добавиться ещё и чувство вины. Каким образом бороться против этого явления? Врачи рекомендуют в первую очередь не пытаться превозмочь своё навязчиво-болезненное состояние. Вполне возможно, что имеет место ошибка диагностики, и есть какое-то расстройство внутренних систем. Иногда помогает анализ уровня гормонов. Известен случай, когда у молодого мужчины ощущение болезненности дошло до критических нервных срывов на фоне сравнительно стабильного здоровья. Анализ уровня гормонов показал, что у него серьёзный гормональный дисбаланс, и правильно подобранная терапия буквально за месяц превратила нервного и слабого человека в абсолютно счастливого и пышащего здоровьем мужчину. Но что, если страх доходит до предела?

Нозофобия как серьёзный психиатрический диагноз

Иногда люди интересуются: «Боязнь заболеть — это какая фобия?» Как понять, что уже пора идти и сдаваться психиатру? В большинстве случаев такие вопросы появляются не у самих жертв панического страха, а у их близких людей. Если кто-то из родных ведёт себя неадекватно, везде подозревает коварных микробов, то рано или поздно появится мысль о диагнозе.

В фильме «Лучше не бывает» Джек Николсон сыграл человека, который страдает от мизофобии, панической боязни микробов. Это явление можно считать составной частью нозофобии. Его персонаж моет руки только новым куском мыла, которое потом выбрасывает, потому что на один раз использованном куске могут поселиться микробы. Возможно, это самый яркий пример патологической боязни.

Нозофобия может доводить до приступов панической атаки, провоцирует навязчивые состояния. Это именно она заставляет непрерывно кипятить и наглаживать бельё с двух сторон, мыть каждый сантиметр пола с хлоркой и так далее. Не стоит раздражаться, если кто-то из родных проявляет такую чрезмерную чистоплотность, лучше обратиться к специалисту за помощью. Помните, невозможно просто взять себя в руки и прекратить, это не поддаётся рассудку.

Предварительная самодиагностика

Что делать, если вы подозреваете себя в наличии фобии? Возможно, стоит поставить себе предварительный диагноз, последить за собой и, не дожидаясь ухудшения состояния, отправиться к психиатру. Не к психологу, а именно к психиатру, если по его профилю нет проблем, врач порекомендует вам другого специалиста и назначит все необходимые анализы и осмотры. Вы уже знаете, как называется боязнь заболеть — это нозофобия, которая может быть фундаментальной или же состоять из сложного комплекса других мелких фобий по общему признаку.

Признаком фобии можно считать алогичный поиск источника страха даже там, где он отсутствует. Например, вы можете поймать себя на стремлении поставить диагноз каждому из окружающих людей, чтобы убедиться в отсутствии потенциальной опасности для себя. Если у вас испуганно учащается пульс из-за того, что кто-то рядом чихнул, а при входе в поликлинику вы думаете только о том, что непременно заразитесь чем-то ужасным от других пациентов, стоит насторожиться.

Как боязнь заболеть влияет на качество жизни

Страдающий нозофобией человек может находиться в плену самообмана. Действительно, ведь забота о собственном здоровье не может быть опасна, люди вокруг потрясающе безответственно относятся к себе, не соблюдают правила гигиены, едят неправильную пищу, имеют множество вредных привычек, пренебрегают режимом дня. Нужно просто всё это исправить, и тогда всё будет замечательно, ни один коварный вирус не подберётся близко! Человек может думать, что своей неустанной битвой с ветряными мельницами он улучшает своё качество жизни, но на практике всё скатывается в гротеск.

Паническая боязнь заболеть неизлечимым заболеванием может привести к психосоматическим проявлениям, когда симптомы действительно будут свидетельствовать о болезни, которой на самом деле нет. Лихорадочная попытка довести до идеала количество витаминов в рационе никогда не достигнет результата, поскольку это невозможно — медики открыто говорят о том, что стоит придерживаться понятия нормы, которая весьма размыта между гранями избытка и недостатка. В результате жизнь превращается в мучительное противостояние иллюзии, приправленной страхом, и реальности, которая упрямо не хочет подчиняться рамкам ваших личных опасений.

Оправданные и неоправданные фобии: логическое осмысление как способ борьбы

Любой человек может в какой-то мере взять себя в руки и взвесить все возможные варианты, чтобы отделить настоящий риск от надуманного. Например, общеизвестно, что туберкулёзом можно заразиться, если общаться с человеком, у которого открытая и активная форма этой болезни. Но подозревать каждого случайно кашлянувшего человека именно в этом диагнозе — это уже домыслы. На самом деле боязнь заболеть — фобия естественная, не настолько причудливая, как анатидаефобия (когда человек боится, что за ним следит утка).

Если логически осмыслить и принять, что страх в данном случае не является детским или смешным, то становится немного легче. Остаётся только научиться отделять настоящее от надуманного и эфемерного.

Осознание канцерофобии и способ борьбы с ней

Отдельно можно рассматривать боязнь заболеть раком как достаточно сильную фобию, имеющую оттенок обречённости. Даже несмотря на стремительное развитие медицины, которая вполне успешно справляется с разными видами онкологических заболеваний, этот диагноз продолжает пугать.

Приходится признать, что сильнее всего канцерофобии подвержены родственники тех, кто умер от рака. Медики признают, что предрасположенность к онкологическим заболеваниям может передаваться по наследству, но это до такой степени индивидуально, что каждый отдельный случай должен рассматриваться отдельно.

Чтобы канцерофобия не лишала самообладания до такой степени, что становится тяжело существовать в социуме, лучше всего помогает соблюдение рекомендаций врачей. А именно — по возможности исключить канцерогенные факторы из своей жизни, бросить курить, проходить регулярные медосмотры. Главное при этом — помнить, что ранняя диагностика позволяет рассчитывать на максимально позитивный прогноз даже в случае обнаружения опухоли.

Информированность: способ ослабить нозофобию

Как уже было сказано выше, корректная информация позволяет справиться с необоснованными страхами. При этом желательно тщательно выбирать источники информации — сомнительные интернет-сайты с непрофессиональными статьями могут только разжечь опасения.

Постарайтесь оградить себя от пугающей информации, это позволяет сохранить самоконтроль. В период эпидемий СМИ начинают нагнетать истерию, и полезно знать, что это делается с единственной целью: спровоцировать шквальное потребление медицинских препаратов с непроверенной эффективностью, которое наполняет карманы фармацевтических корпораций. Это не значит, что нужно спрятаться в квартире и никому не верить — медики, как правило, назначают действенные препараты. Но ставить себе диагноз самостоятельно и «лечиться по интернету» не стоит.

Профессиональная медицинская помощь

Почему рекомендуется обратиться именно к психиатру? Существует две основные ошибки, которые делают люди, подозревающие себя в наличии фобии: самолечение и непрофильная помощь. Казалось бы, если мучает боязнь заболеть раком, как бороться, ведь это просто страх? Значит, нужно взять себя в руки и прекратить — так считают люди и попадают в ловушку, потому что без профессионального лечения состояние может усугубиться. Психология тоже мало чем поможет, ведь фобия, особенно запущенная, — это серьёзная проблема, которую необходимо лечить комплексно. Обычными душеспасительными беседами тут не обойтись. Врач поможет снизить общую тревожность, и только если это действительно необходимо, направит к психотерапевту.

Бояться заболеть — нормально

Не всякий страх в действительности является фобией. На самом деле опасения абсолютно нормальны, и если боязнь заболеть бешенством заключается только в отказе погладить незнакомую бездомную собаку или милую лисичку, которая кажется совершенно безобидной, это ещё не фобия. Это всего лишь разумное опасение, которое помогает сохранить здоровье.

fb.ru

как называется фобия больниц, причины и симптомы страха, как избавиться от ятрофобии

Следует отличать легкую тревогу перед посещением медицинских учреждений и врачей от сильного невротического страха. Неконтролируемый страх врачей и клиник классифицируется как тревожно-фобическое расстройство и может стать серьезной угрозой здоровью человека.

Как называется боязнь врачей и ее симптомы

Боязнь больниц, фобия проявляется в том, что человеку требуются титанические усилия воли, чтобы зайти в клинику и пройти даже стандартный медосмотр. Он тянет до последнего и в том случае, если серьезно болен. Друзья и родственники, лежащие в стационаре, не навещаются, так как даже одна мысль о приближении к входу в медицинское учреждение вызывает приступ паники. Вынужденное посещение больницы сопровождается беспокойством, слабостью, приступами тошноты и головокружения, потерей ориентации в пространстве.

Боязнь врачей, фобия имеет примерно те же симптомы, что и страх медучреждений, только тревогу вызывает не здание больницы, а медицинский персонал. Со страхом врачей связывают так называемый синдром белого халата — повышение артериального давления во время его измерения медработником. При суточном мониторинге или самостоятельном взятии замеров уровень кровяного давления оказывается существенно ниже.

Как называется боязнь врачей в психиатрии? Выходящий за рамки нормы страх перед врачами и другими медицинскими сотрудниками носит название ятрофобия. Боязнь больниц и любых других медицинских учреждений, в том числе медпунктов на предприятиях называют нозокомефобией. На формирование обоих расстройств влияют схожие факторы.

Причины страха

Ключевая причина развития фобий — наличие негативного опыта, связанного с объектом страха. Тяжелая затяжная болезнь, проведенная в стенах больницы, может вызвать устойчивую ассоциацию между нахождением в клинике, общением с докторами и перенесенными ранее мучениями. Один вид медицинского учреждения или медработника становится триггером, запускающим повторное переживание травмы.

Порой достаточно оказаться простым наблюдателем того, как кто-то из близких долго и безуспешно лечился, чтобы развилась боязнь врачей или клиник. Особенно мнительные люди могут начать испытывать страх после прочтения газетных публикаций или просмотра телепередач, в которых красочно описываются трагичные медицинские случаи по причине некомпетентности медперсонала.

Испытывают тревогу при посещении врача также люди, стесняющиеся своего тела. Они, боятся, что при медосмотре им придется раздеться и предстать перед совершенно посторонним человеком в самом неприглядном виде. Такие пациенты опасаются негативной реакции на свои телесные изъяны и стараются лечиться своими силами.

Стоит отдать должное — профессия откладывает свой отпечаток на личность. Медицинские работники могут показаться клиенту медучреждения излишне циничными. А так как человек, заболев, зачастую ощущает растерянность и беспокойство, опасаясь серьезного диагноза, любое грубое слово из уст врача может быть принято близко к сердцу и послужить толчком к развитию ятрофобии. Порой от расстройства страдают и сами доктора, насмотревшись в свое время на работе на недобросовестных и равнодушных к переживаниям пациентов коллег.

Нежелание посещать клинику, проходить аппаратное обследование и подвергаться хирургическому вмешательству, несмотря на рекомендации врачей, может быть симптомом другого тревожно-фобического расстройства — танатофобии (страх смерти). Танатофобы беспокоятся о возможности заразиться внутрибольничными инфекциями, боятся, что в результате медосмотра у них обнаружат смертельное заболевание, опасаются умереть во время проведения хирургической операции.

Причины ятрофобии у детей

У малышей до двух лет плач и капризность объясняются страхом незнакомцев, а не ятрофобией. Это естественный для раннего детского возраста страх и он не нуждается в лечении. Боязнь незнакомцев может затянуться на более длительный период, если у малыша отсутствует опыт общения с посторонними. Например, когда ребенка не отдают в садик, а домой к родителям редко приходят в гости другие взрослые.

Более того — смысл медицинских процедур, зачастую неприятных и болезненных, маленьким деткам непонятен. К тому же, у некоторых малышей может обнаружиться низкий болевой порог. Это только усиливает страх перед людьми в белых халатах, а слова «сегодня мы идем в клинику» внушают ужас.

Сами родители способствуют развитию фобии, используя страх ребенка перед врачами в воспитательных целях. Угрозы походом в клинику и уколами в качестве наказания за непослушание способствуют развитию у ребенка стойкой негативной ассоциации с медицинским персоналом.

Возможен вариант, при котором боязнь врачей передается от матери к ребенку. Наблюдая за переживаниями человека, который должен служить оплотом безопасности, ребенок тоже начинает тревожиться. И, конечно же, после долгой затяжной болезни с обилием уколов и других болезненных процедур, малыш будет какое-то время испытывать панику при виде врачей и больничных палат.

Как преодолеть боязнь врачей?

Разработано немало психотерапевтических методик, позволяющих справиться с фобическими расстройствами. Однако проблема в том, что страх перед врачами у ятрофоба может распространяться и на психотерапевтов. При поиске специалиста лучше отдать предпочтение обычному психологу с частной практикой. В таком случае вы сможете избежать посещения клиники. А процесс лечения будет напоминать обычную беседу в уютно обставленной комнате.

Если все равно страшно, запишитесь на онлайн-консультацию к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу. Так вы сможете пройти терапию, не покидая стен собственного дома.

Самостоятельно снять приступ тревоги перед посещением больницы могут лекарственные средства, например, Диазепам или Фенибут. Но приобрести анксиолитический препарат без предварительного посещения психиатра, который выпишет рецепт, вам вряд ли удастся. Можно попробовать снять тревогу средствами на основе валерианы, обладающей успокоительными свойствами.

Прием фармакологических препаратов перед прохождением медицинского обследования не всегда уместен. В таком случае для снятия тревоги лучше прослушать бесплатную аудиозапись с гипнотическими внушениями:

Конечно, аудиотранс с внушениями общего порядка — это не то же самое, что индивидуальная работа с гипнологом. Но регулярное прослушивание записи со временем тоже дает хорошие результаты.

Еще один способ справиться с лишней тревогой — обзавестись собственным терапевтом, гинекологом, стоматологом и другими необходимыми специалистами. Посещая в течение нескольких лет одного и того же врача, вы будете воспринимать его скорее как хорошего знакомого, а не страшного всемогущего незнакомца в белом халате.

Попробуйте обратиться в частную клинику. Атмосфера там, как правило, более приятная, сотрудники приветливей, чем в государственных учреждениях, и есть возможность каждому пациенту уделить максимум внимания.

Возьмите для психологической поддержки супруга или друга. Присутствие близкого человека рядом во время ожидания в очереди у кабинета врача или, например, при прохождении МРТ, поможет вам отвлечься.

Как помочь ребенку?

Что делать, когда ребенок заявляет: «Не пойду в клинику — боюсь врачей»? Во-первых, не стоит ругать ребенка и стыдить («ты уже взрослый», «мальчики не плачут»). Попытайтесь расспросить малыша, чего именно он пытается избежать. Возможно, он боится уколов, а подобные процедуры даже не планируются. Попробуйте объяснить ребенку важность посещения врача. Если предстоят какие-то болезненные манипуляции, лучше не лгать. Психологическая неготовность приведет только к еще более сильному шоку и подорвет к вам доверие ребенка.

Постарайтесь разыграть во всех подробностях визит в клинику. Вот вы проходите регистратуру, ждете в очереди перед кабинетом, и вас вызывает доктор. Сыграйте роль врача: посадите маленького пациента в кресло и осмотрите его, комментируя свои действия. Используйте столовые приборы или игрушки вместо инструментов. Потом поменяйтесь местами с крохой. Пусть он выступит в роли важного доктора и сделает вам «укол» или «полечит» зубы.

Такая простая игра поможет ребенку понять, что будет происходить на приеме у врача, и подготовит психологически. Также можно применить прием, который используют в своей работе психотерапевты и гипнологи при работе с детьми — рассказать особенную сказку. Опишите в красках, как добрый волшебник в белом халате борется с инопланетными захватчиками-вирусами в организме ребенка с помощью волшебных инструментов. А если вирусы не сдаются, на помощь доктору-волшебнику приходят храбрый комарик-иголка или шумный дракон-бормашина.

Посмотрите с ребенком мультфильмы по теме, например «Добрый доктор Стоматолог», «Про бегемота, который боялся прививок». Расскажите ребенку, как сами когда-то боялись врачей, но в итоге смогли справиться со страхом.

Посетите врача заранее и оставьте у него подарок для ребенка. Пусть в награду за пройденный медосмотр доктор вручит крохе игрушку, которую он давно хотел. В следующий раз ребенок куда с большей охотой отправится в клинику.

Для посещения врача выберите подходящее время: проследите, чтобы ребенок выспался, был сыт и в хорошем расположении духа. Если малыша кладут в стационар, захватите из дома любимую мягкую игрушку и привычные вещи (плед, подушку). Ночью могут шуметь и включить свет, если кому-то в палате станет плохо. Чтобы обеспечить ребенку спокойный сон и оградить от лишенного стресса, желательно купить маску на глаза и беруши.

Помните, что ваш собственный страх и нервозность могут передаться ребенку. Поэтому постарайтесь в первую очередь сами не терять самообладание или отправляйте малыша в клинику в сопровождении более спокойных родственников.

propanika.ru