Как называется боязнь заболеть неизлечимым заболеванием: как называется эта фобия, проявления страха неизлечимой болезни, методы лечения

Содержание

Симптомы нозофобии, лечение нозофобии в ЦМЗ «Альянс»

Существует огромное количество причин, способных вызывать иррациональный страх у людей. Эти страхи называют фобиями. Причины могут быть самыми разными — от вполне объяснимого страха перед пауками (арахнофобия) до, скажем, страха испачкаться (мизофобия). Среди этих расстройств следует обратить внимание на целую группу страхов, которые носят название нозофобия — боязнь заболеть.

Что такое нозофобия

Нозофобией называют длительный, выматывающий необъяснимый страх заболеть конкретным заболеванием (реже несколькими заболеваниями). Если забота о собственном здоровье и нежелание болеть является нормой, то при нозофобии это естественное состояние переходит в статус заболевания, так как занимает все мысли человека и лишает его радостей жизни.

В зависимости от того, какое именно заболевание вызывает опасения пациента, выделяют следующие варианты нозофобии:

  • кардиофобия — страх болезней сердца. Варианты: инфарктофобия — страх получить инфаркт, ангинофобия — боязнь приступов стенокардии;
  • канцерофобия — боязнь заболеть раком;
  • диабетофобия — страх заболеть диабетом;
  • спидофобия — страх заболеть СПИДом;
  • дементофобия или лиссофобия — страх слабоумия или сумасшествия;
  • скотомафобия — боязнь ослепнуть;
  • сифилофобия — страх заразиться сифилисом.

Также существуют «экзотические» страхи, например боязнь насморка (эпистаксиофобия) или страх заболеть геморроем (проктофобия). Кардиофобия и канцерофобия являются, пожалуй, наиболее распространенными расстройствами этой группы.

Иногда нозофобию путают с ипохондрией. Это очень схожие понятия, но если ипохондрия представляет собой тревожное расстройство на почве подозревания у себя различных болезней, то у нозофобии ярко выраженный фобический компонент — присутствие приступов паники делает течение нозофобии более тяжелым. Также ипохондрик обычно подозревает у себя все болезни сразу, может начать искать у себя болезнь, о которой вычитал в интернете или подслушал в поликлинике. У нозофоба обычно одна (реже несколько) причин для страха, и остальные заболевания его мало беспокоят.

Причины и лечение

Предпосылки для возникновения нозофобии те же, что и у других тревожных расстройств — мнительность, эмоциональная лабильность, генетическая предрасположенность, хронический стресс.

При этом провоцирующим фактором обычно является болезнь или смерть кого-то из близких, либо эпизод заболевания у самого больного.

Важно отметить, что если у больного нозофобия, симптомы «причинного» заболевания он может описывать весьма правдоподобно, так как на самом деле испытывает их. Правда причина этих ощущений не органическая (повреждение органа), а психогенная.

Не стоит считать нозофобию безвредной блажью, которая лишь портит настроение. С одной стороны, нозофобия как тревожно-фобическое расстройство выматывает организм постоянными тревогами, приступами паники, а вегетативные проявления болезни (тахикардия, учащенное дыхание, головокружение, обмороки, потливость и дрожь) разбалансируют нервную и сердечно-сосудистую систему, вызывая самые настоящие их заболевания. С другой стороны, постоянное выискивание симптомов болезни и чрезмерное внимание к ощущениям от внутренних органов нарушает их автоматическую регуляцию, что также может вызвать уже органическую болезнь.

Нозофобия требует лечения. Лечить это состояние должен врач-психотерапевт. Специалист найдет причину болезни и поможет пациенту изменить негативные установки, вернуть спокойствие и радость жизни. Не нужно терпеть или пытаться справиться с болезнью самостоятельно — лечение у профессионала будет эффективным, и болезнь вас больше не потревожит.

Специалисты ЦМЗ «Альянс» имеют большой опыт работы с нозофобией. Мало влиять на симптомы — важно найти причину болезни, иначе она будет возвращаться снова и снова. Наш подход к лечению дает оптимальный и стойкий эффект.

Узнаем как победить боязнь заболеть? Узнаем как она называется?

Мудрые люди говорят, что страх считается основополагающим чувством, которое помогает выжить. Во многом это утверждение верно, поэтому не нужно стараться начисто искоренить в себе способность опасаться. Многих преследует боязнь заболеть, интенсивность этого страха может варьироваться от разумной до гипертрофированной, серьёзно ухудшающей качество жизни и мешающей нормальной социализации. Как избавиться от этой фобии, чтобы вернуть себе нормальное восприятие жизни и окружающего мира?

Почему люди так боятся заболеть?

Этот страх можно считать одним из самых древних. Если рассматривать именно исторический контекст, то и в древнем мире, и в раннем средневековье болезнь была самым простым способом превратиться в изгоя общества. А уж количество разнообразных хворей просто не поддавалось исчислению. То, что сейчас лечится антибиотиками или вообще исчезло благодаря прививкам, успешно выкашивало целые города. Неудивительно, что боязнь заболеть принимала глобальные масштабы.

Например, в категорию проказы попадало любое кожное заболевание, не поддающееся идентификации. Диагноз же в подавляющем большинстве случаев ставил знахарь, а то и местный священник. Человек, страдающий псориазом, оказывался в лепрозории — это всё равно, что в царстве мёртвых, только с продолжающимися мучениями и яростным отторжением социума.

Сейчас, когда огромное количество болезней всё-таки поддаётся лечению, люди могут бояться интуитивно, по привычке или же исключительно по собственной впечатлительности. Конечно, нет ничего приятного в нарушениях работы организма, но подчас формы страха принимают поистине причудливые формы.

Ипохондрия: симуляция или болезнь?

Если человек мнителен до такой степени, что любое телесное проявление рассматривает как возможный симптом страшнейшего заболевания, его обычно называют ипохондриком. Это слово получило пренебрежительный и насмешливый эмоциональный оттенок, ведь боязнь заболеть известна многие века, и даже тысячелетия. Если человек по всем признакам здоров, но искренне считает себя больным или находящимся в зоне риска, то у окружающих рано или поздно досада и раздражительность накапливаются в критических объёмах.

Если вас называют ипохондриком, а вы действительно чувствуете себя как-то нездорово, то может добавиться ещё и чувство вины. Каким образом бороться против этого явления? Врачи рекомендуют в первую очередь не пытаться превозмочь своё навязчиво-болезненное состояние. Вполне возможно, что имеет место ошибка диагностики, и есть какое-то расстройство внутренних систем. Иногда помогает анализ уровня гормонов. Известен случай, когда у молодого мужчины ощущение болезненности дошло до критических нервных срывов на фоне сравнительно стабильного здоровья. Анализ уровня гормонов показал, что у него серьёзный гормональный дисбаланс, и правильно подобранная терапия буквально за месяц превратила нервного и слабого человека в абсолютно счастливого и пышащего здоровьем мужчину. Но что, если страх доходит до предела?

Нозофобия как серьёзный психиатрический диагноз

Иногда люди интересуются: «Боязнь заболеть — это какая фобия?» Как понять, что уже пора идти и сдаваться психиатру? В большинстве случаев такие вопросы появляются не у самих жертв панического страха, а у их близких людей. Если кто-то из родных ведёт себя неадекватно, везде подозревает коварных микробов, то рано или поздно появится мысль о диагнозе.

В фильме «Лучше не бывает» Джек Николсон сыграл человека, который страдает от мизофобии, панической боязни микробов. Это явление можно считать составной частью нозофобии. Его персонаж моет руки только новым куском мыла, которое потом выбрасывает, потому что на один раз использованном куске могут поселиться микробы. Возможно, это самый яркий пример патологической боязни.

Нозофобия может доводить до приступов панической атаки, провоцирует навязчивые состояния. Это именно она заставляет непрерывно кипятить и наглаживать бельё с двух сторон, мыть каждый сантиметр пола с хлоркой и так далее. Не стоит раздражаться, если кто-то из родных проявляет такую чрезмерную чистоплотность, лучше обратиться к специалисту за помощью. Помните, невозможно просто взять себя в руки и прекратить, это не поддаётся рассудку.

Предварительная самодиагностика

Что делать, если вы подозреваете себя в наличии фобии? Возможно, стоит поставить себе предварительный диагноз, последить за собой и, не дожидаясь ухудшения состояния, отправиться к психиатру. Не к психологу, а именно к психиатру, если по его профилю нет проблем, врач порекомендует вам другого специалиста и назначит все необходимые анализы и осмотры. Вы уже знаете, как называется боязнь заболеть — это нозофобия, которая может быть фундаментальной или же состоять из сложного комплекса других мелких фобий по общему признаку.

Признаком фобии можно считать алогичный поиск источника страха даже там, где он отсутствует. Например, вы можете поймать себя на стремлении поставить диагноз каждому из окружающих людей, чтобы убедиться в отсутствии потенциальной опасности для себя. Если у вас испуганно учащается пульс из-за того, что кто-то рядом чихнул, а при входе в поликлинику вы думаете только о том, что непременно заразитесь чем-то ужасным от других пациентов, стоит насторожиться.

Как боязнь заболеть влияет на качество жизни

Страдающий нозофобией человек может находиться в плену самообмана. Действительно, ведь забота о собственном здоровье не может быть опасна, люди вокруг потрясающе безответственно относятся к себе, не соблюдают правила гигиены, едят неправильную пищу, имеют множество вредных привычек, пренебрегают режимом дня. Нужно просто всё это исправить, и тогда всё будет замечательно, ни один коварный вирус не подберётся близко! Человек может думать, что своей неустанной битвой с ветряными мельницами он улучшает своё качество жизни, но на практике всё скатывается в гротеск.

Паническая боязнь заболеть неизлечимым заболеванием может привести к психосоматическим проявлениям, когда симптомы действительно будут свидетельствовать о болезни, которой на самом деле нет. Лихорадочная попытка довести до идеала количество витаминов в рационе никогда не достигнет результата, поскольку это невозможно — медики открыто говорят о том, что стоит придерживаться понятия нормы, которая весьма размыта между гранями избытка и недостатка. В результате жизнь превращается в мучительное противостояние иллюзии, приправленной страхом, и реальности, которая упрямо не хочет подчиняться рамкам ваших личных опасений.

Оправданные и неоправданные фобии: логическое осмысление как способ борьбы

Любой человек может в какой-то мере взять себя в руки и взвесить все возможные варианты, чтобы отделить настоящий риск от надуманного. Например, общеизвестно, что туберкулёзом можно заразиться, если общаться с человеком, у которого открытая и активная форма этой болезни. Но подозревать каждого случайно кашлянувшего человека именно в этом диагнозе — это уже домыслы. На самом деле боязнь заболеть — фобия естественная, не настолько причудливая, как анатидаефобия (когда человек боится, что за ним следит утка).

Если логически осмыслить и принять, что страх в данном случае не является детским или смешным, то становится немного легче. Остаётся только научиться отделять настоящее от надуманного и эфемерного.

Осознание канцерофобии и способ борьбы с ней

Отдельно можно рассматривать боязнь заболеть раком как достаточно сильную фобию, имеющую оттенок обречённости. Даже несмотря на стремительное развитие медицины, которая вполне успешно справляется с разными видами онкологических заболеваний, этот диагноз продолжает пугать.

Приходится признать, что сильнее всего канцерофобии подвержены родственники тех, кто умер от рака. Медики признают, что предрасположенность к онкологическим заболеваниям может передаваться по наследству, но это до такой степени индивидуально, что каждый отдельный случай должен рассматриваться отдельно.

Чтобы канцерофобия не лишала самообладания до такой степени, что становится тяжело существовать в социуме, лучше всего помогает соблюдение рекомендаций врачей. А именно — по возможности исключить канцерогенные факторы из своей жизни, бросить курить, проходить регулярные медосмотры. Главное при этом — помнить, что ранняя диагностика позволяет рассчитывать на максимально позитивный прогноз даже в случае обнаружения опухоли.

Информированность: способ ослабить нозофобию

Как уже было сказано выше, корректная информация позволяет справиться с необоснованными страхами. При этом желательно тщательно выбирать источники информации — сомнительные интернет-сайты с непрофессиональными статьями могут только разжечь опасения.

Постарайтесь оградить себя от пугающей информации, это позволяет сохранить самоконтроль. В период эпидемий СМИ начинают нагнетать истерию, и полезно знать, что это делается с единственной целью: спровоцировать шквальное потребление медицинских препаратов с непроверенной эффективностью, которое наполняет карманы фармацевтических корпораций. Это не значит, что нужно спрятаться в квартире и никому не верить — медики, как правило, назначают действенные препараты. Но ставить себе диагноз самостоятельно и «лечиться по интернету» не стоит.

Профессиональная медицинская помощь

Почему рекомендуется обратиться именно к психиатру? Существует две основные ошибки, которые делают люди, подозревающие себя в наличии фобии: самолечение и непрофильная помощь. Казалось бы, если мучает боязнь заболеть раком, как бороться, ведь это просто страх? Значит, нужно взять себя в руки и прекратить — так считают люди и попадают в ловушку, потому что без профессионального лечения состояние может усугубиться. Психология тоже мало чем поможет, ведь фобия, особенно запущенная, — это серьёзная проблема, которую необходимо лечить комплексно. Обычными душеспасительными беседами тут не обойтись. Врач поможет снизить общую тревожность, и только если это действительно необходимо, направит к психотерапевту.

Бояться заболеть — нормально

Не всякий страх в действительности является фобией. На самом деле опасения абсолютно нормальны, и если боязнь заболеть бешенством заключается только в отказе погладить незнакомую бездомную собаку или милую лисичку, которая кажется совершенно безобидной, это ещё не фобия. Это всего лишь разумное опасение, которое помогает сохранить здоровье.

Боязнь заболеть

Болеть не хочется никому, поскольку многие недуги сопровождаются неприятными для человека симптомами: общей слабостью, головокружением, болями, ознобом. К тому же некоторые болезни имеют тяжкие последствия. Поэтому каждый человек в определенной степени заботится о своем здоровье и предпринимает посильные меры, чтоб не подхватить заразу. Но иногда случается и так, что переживание за состояние своего здоровья перерождается в панический страх.

При этом все помыслы и действия человека направлены исключительно на сохранение своего хорошего самочувствия. Боязнь заболеть получила название нозофобии. Это психологическое расстройство, при котором индивида поглощают навязчивые тревожные состояния и панический страх конкретной болезни.

Фобии, связанные с боязнью заболеть

Людей, которые чрезмерно опасаются за свое здоровье и боятся заболеть, называют нозофобами. Как правило, они остерегаются опасных для жизни заболеваний, которые могут привести к инвалидности или даже смерти.

На данный момент медицина не может объяснить причины, связанные с развитием такого психологического расстройства. Однако есть некие факторы, которые могут стать предпосылкой для этого заболевания:

  • в большинстве случаев подобные страхи возникают при тяжелом заболевании самого человека или члена его семьи;
  • если человеку присущи такие качества характера как мнительность и пессимизм. Обычно эти люди склонны заострять внимание на негативных событиях;
  • личностные расстройства;
  • заниженная самооценка человека, его желание обратить на себя внимание окружающих.

Нозофобия — общее название для страхов заболеть. Но она имеет множество подвидов. Рассмотрим самые распространенные:

  1. Онкофобия или канцерофобия — боязнь заболеть раком. Это один из наиболее часто встречающихся медицинских страхов. К причинам развития такого расстройства относят заболевание раком родственника или близкого человека, поход в поликлинику, результат пропаганды СМИ.
  2. Лиссофобия — боязнь заболеть шизофренией. Этому расстройству в наибольшей степени подвержены те, кого постоянно или периодически преследуют различные страхи. Данная фобия всегда сопровождается неврозами и депрессивными состояниями.

Боязнь заболеть неизлечимым заболеванием — отголосок страха собственной смерти. Основой данной фобии является именно он. В любом случае с боязнью заболеть следует бороться, поскольку такое состояние может привести к реальному развитию тяжелого недуга.

 

Муковисцидоз и корона: как жить с рубцом на легких | Учеба и работа в Германии | DW

«Оставайтесь здоровыми», по-немецки «Bleiben Sie gesund», — эта фраза, согласитесь, стала уже почти дежурной. Во время пандемии мы произносим ее, как «Всего хорошего», «До новой встречи». Но ведь ковид — не единственная болезнь, которая может омрачать нашу жизнь. И что, если тот, кому вы эту фразу адресуете, уже болен, неизлечимо болен?

Страшный диагноз после воспаления легких

Марко Пурруккер (Marco Purrucker) — молодой человек, у которого самое распространенное тяжело протекающее наследственное заболевание — муковисцидоз.

Этот диагноз Марку поставили, когда ему было шесть лет. Он попал в больницу с воспалением легких, с температурой за 40. Мальчик находился почти в коме. «В шесть лет я особо не понимал, что со мной происходит. Я и до этого много болел, часто простужался. Мой педиатр за шесть лет не догадался о главной причине. В больнице врач при первом осмотре диагностировал у меня муковисцидоз, — вспоминает Марко в интервью DW. — Это быстро стало для меня чем-то нормальным. Но вот уже в подростковом возрасте, когда мне захотелось открывать новые горизонты и забыть о своем заболевании, конечно, были сложности. Здесь и проявилось мое упрямство».

Строптивость переросла в упорство, которое очень пригодилось Марку по жизни. Он ставит перед собой цели и двигается вперед. Три года назад решил поступить в вуз и изучать экономические науки в Лейпциге. Он всегда ощущал интерес к финансам, биржевому делу. Вот Марко рисует график, как настоящий финансист. На ней две оси — время и возраст. «Какая ожидаемая продолжительность жизни у больного муковисцидозом? — спрашивает он свою интернет-аудиторию в одном из видео и анализирует дальше доступную ему информацию. — В 2000 году мне поставили диагноз. Тогда врачи давали прогноз примерно 20 лет». Марку сейчас — 26. «Медицина сделала огромный прорыв, поэтому продолжительность жизни пациентов с этим заболеванием постоянно растет», — объясняет он и показывает это на своем графике.

Если не вслушиваться в его слова, можно подумать, что речь идет о чем-то материальном из курса финансов. Но это осталось позади. Учеба не оправдала его ожидания. И, провалив экзамен с третьей попытки, он был отчислен. «Я понял, что хочу развивать свое дело, заниматься проектами, которые мне нравятся», — говорит он. Так появилась идея проекта «BreathTaking» — о том, как жить с муковисцидозом. Проект, в который Марко вкладывает много сил и душу. Он записывает подкасты, где отвечает на самые важные вопросы об этом заболевании, выступает с докладами в медицинских профучилищах, работает тренером с людьми, которые сами не могут справиться с непростой ситуацией.

Марко Пурруккер выступает с докладом

Пока эта идея не может обеспечить ему необходимый доход. Поэтому Марко работает на полставки у производителя пищевых добавок. «Я понял, что эта болезнь может принести большие ограничения в мою жизнь, а так как я оптимист по натуре и очень жизнерадостный человек, мне захотелось помогать людям, которые оказались в похожей ситуации, победить страх и вести полноценный образ жизни», — говорит Марко.

Что такое муковисцидоз

Давайте сделаем отступление и скажем немного о самом заболевании. Муковисцидоз (кистозный фиброз) прежде всего поражает легкие и пищеварительную систему, но он не щадит и другие органы. Простуды, вирусы могут привести к ухудшению состояния пациента и ускорить снижение функции легких. Есть поддерживающие терапии, но нет лекарства от этой болезни.

Кашель сопровождает таких пациентов практически на протяжении всей жизни. Во время нашего интервью Марко несколько раз кашляет. Представьте себе, что с вами рядом кто-то сильно закашлял. В условиях пандемии вам, по меньшей мере, станет некомфортно. «Да, я ловлю на себе иногда испуганные взгляды, — говорит молодой человек. — Я стараюсь оставаться открытым и объясняю, что у меня хроническое заболевание, а не корона».

Правила гигиены, которые сейчас стали обязательными для всех, ношение защитной маски, дезинфекция рук, соблюдение дистанции, — для Марка все это не новое. Любой вирус может привести к серьезному воспалению легких. Сколько у Марка таких уже было, он точно не знает, сбился со счету. В больнице за свою жизнь он оказывался раз тридцать. «Иногда за год я попадаю несколько раз, бывает очень хреново, — не стесняется Марко в выражениях. — Иногда год проходит без серьезных осложнений. На КТ легких видно, что у меня много рубцов». Ношение маски для многих пациентов с диагнозом, как у Марка, — жизненная необходимость. Но то, что маска скрывает эмоции, Марко к этому так и не смог привыкнуть. Зато бесконечные терапии приучили его к дисциплине. «Это не так уж и сложно», — смеется Марко.

Муковисцидоз и коронавирус

Что изменилось в его жизни с приходом коронавируса? «Для меня лично никаких особых ограничений корона не вызвала, только чувствуется большая порция негатива и фрустрации в обществе», — признается молодой человек. Он отлично понимает неуверенность и страхи, которые сейчас испытывают многие, но разделять он их не собирается: «Чем больше я получаю информации о вирусе, тем легче мне сформировать свое мнение, свой подход, но при этом я стараюсь себя не сильно ограничивать». Во время первого локдауна он много гулял на свежем воздухе, избегая контактов. Невозможность нормально общаться с кем и сколько хочешь, — вот что больше всего его угнетает в актуальной ситуации. Во время второго, мягкого локдауна его больше всего раздражает то, что закрыли фитнес-студии. Когда их открыли в перерыве между локдаунами, Марко ходил туда три-четыре раза в неделю. Рестораны и кафе он тоже любит посещать — часто даже берет с собой ноутбук и идет работать в кафе. Но сейчас и они закрыты.

Кажется, он не допускает никаких компромиссов с неизлечимой болезнью. Но это так кажется, уверяет Марко. Бывают периоды, когда болезнь отбрасывает его на несколько шагов назад, оставляя лежать без сил. Для чего идти дальше? Зачем опять все начинать? Эти вопросы в такие минуты возникают и у Марка. Но он знает, что бросить, остановиться, — это не его выбор. «У меня всегда есть перед глазами цель, ради которой я хочу снова подняться. А такие взлеты и падения сопровождают меня постоянно. Я не хочу становиться заложником своего заболевания. Я хочу вести полноценный образ жизни и показать другим, что и они могут», — говорит 26-летний парень.

В его ситуации больше всего его раздражает то, что многие врачи лечат по протоколу. Есть терапия, есть медикаменты, но не учитываются индивидуальные потребности самого пациента. «Стоит задача обеспечить максимально возможную продолжительность жизни пациенту. Но что, если при этом он несчастлив и не может реализовать свои желания и возможности», — говорит Марко. В его случае врачи часто критикуют его за увлечение спортом. Марко любит силовые тренировки и упражнения на выносливость. Охотно играет в футбол, бегает, если хватает мотивации. Слишком большие нагрузки могут быть вредными, говорят врачи. А он любит делать больше, лучше. Жить не 100 лет, но на все 100, — кажется, с такой установкой этот парень проходит все испытания. И он очень надеется, что это новая реальность, «новая нормальность», как говорят сейчас многие про жизнь в условиях пандемии, все-таки закончится.

Смотрите также:

  • Мягкий локдаун в Германии

    В Германии вступил в силу так называемый мягкий или частичный локдаун — предположительно, до конца ноября. Рестораны и кафе торгуют только на вынос. Закрыты, в частности, спортзалы, кино- и другие театры, но продолжают работать школы и детские сады.

  • Мягкий локдаун в Германии

    #stayhome. В этой галерее мы собрали фотографии, сделанные утром в первый день второго немецкого локдауна. Погода выдалась во многих местах пасмурной… Начнем во Франкфурте, где были сделаны первые два снимка.

  • Мягкий локдаун в Германии

    Раннее утро на торговой улице Северинштрасе в Кельне, где находится кинотеатр…

  • Мягкий локдаун в Германии

    … с такой вывеской на ближайшие недели: «Культура — не все, но без культуры всё — ничто».

  • Мягкий локдаун в Германии

    Пустые столы около одного из ресторанов в осеннем Мюнхене.

  • Мягкий локдаун в Германии

    Информационная табличка на торговой улице в центре Дюссельдорфа.

  • Мягкий локдаун в Германии

    «Локдаун «лайт» до 30. 11.20?» — табличка в окне бара в Берлине.

  • Мягкий локдаун в Германии

    Площадь перед Бранденбургскими воротами в Берлине.

  • Мягкий локдаун в Германии

    Аттракционы закрылись. Демонтаж детской карусели на берлинской площади Брайтшайдплац.

  • Мягкий локдаун в Германии

    Раннее утро в первый день ноябрьского локдауна в Штутгарте.

  • Мягкий локдаун в Германии

    Дождливое утро в столицы земли Мекленбург — Передняя Померания Шверине.

  • Мягкий локдаун в Германии

    Утро на автобане около Майнца

  • Мягкий локдаун в Германии

    Пустая площадь перед вокзалом в Вестерланде на острове Зюльт

  • Мягкий локдаун в Германии

    Утренняя пробежка на острове Зюльт в Шлезвиг-Гольштейне. К началу мягкого локдауна туристам из других частей Германии было предписано покинуть этот регион, так что на фотографии, вероятно, один из местных жителей.

    Автор: Максим Нелюбин


боязнь заболеть, причины и симптоматика, лечение заболевания

Немного общей информации

Сложность этой фобии в том, что у неё чаще всего нет конкретного объекта для страха.

Допустим, при канцерофобии человек боится онкологических заболеваний, при спидофобии – ВИЧ инфекции. А вот патофобия (так ещё называют нозофобию) подразумевает абсолютно любую болезнь. Вы много в своей жизни встречали людей с идеальным здоровьем?

Таких практически не существует, ведь если ничего не беспокоит – это не означает, что в организме нет никакой инфекции и что все органы функционируют как положено, без отклонений.

Соответственно, фоб, пусть редко, но всё равно болеет. Только вот не так, как большинство людей. Малейшее недомогание способно довести его до истерики.

А учитывая тот факт, что при панической атаке соматические симптомы только усиливаются – он и вовсе теряет контроль над своим поведением и сознанием.

В общем, патологическая боязнь болезней вполне может спровоцировать развитие обсессивно-компульсивного расстройства (что такое ОКР вы узнаете отсюда), психоза, депрессии с попытками совершить суицид, астении и других видов психических расстройств.

Интересен факт, что человек может «выбрать» себе определённое заболевание, например, страх сойти с ума, и являться одновременно дементофобом и нозофобом.

Причём если он решил, что очень серьёзно заболел – ничто и никто не сможет убедить его в обратном.

Многие известные личности страдали или страдают на нозофобию. Например, Маяковский настолько в детстве травмировался из-за смерти отца, что всю свою оставшуюся жизнь до ужаса боялся заболеть. Его папа заразился, уколов палец об ржавую иглу в процессе подшивки документов. Инфекция оказалась настолько серьёзной, что его вскоре не стало.

Сергей Есенин впадал в истерику, обнаруживая у себя на теле какой-то прыщ, так как думал, что это проявление сифилиса. Страшнее которого для него ничего не было. А Гоголь изводил окружающих жалобами на своё здоровье, даже вёл дневник, в котором указывал, когда и как сходил в туалет.

Описание

Вполне естественно, что человек не любит испытывать боязнь боли, потому как понимает, что она является предвестником чего-то угрожающего. Здоровые люди относятся к этому адекватно и не делают проблемы из ничего не значащего чувства. Но в случае с больными людьми ситуация усугубляется. Потенциальный носитель боязни физической боли паникует при наличии малейших неприятных ощущений.

Для примера можно вспомнить взрослых людей, иногда это представители старшего поколения, которым предстоит сделать укол. При мысли о возможной боли они испытывают настоящий ужас, паникуя и накручивая себя мыслями о предстоящих последствиях такого шага. Это необязательно должен быть укол. Человек может бояться попасть в аварию, передвигаясь на транспорте, или упасть, вышагивая по улице.

Такое болезненное состояние приводит к постоянному напряжению человека. Он боится или имеющихся неприятных ощущений, представляя, как они перерастут в нечто большее, или возможной боли от любого поступка. Такому человеку можно долго доказывать, что даже укусы стаи комаров никак не угрожают состоянию здоровья, но он будет твердо уверен, что после этого окажется как минимум на смертном одре.

Симптомы

Поведенческие

  • Человек всё время в напряжении, прислушивается к своим ощущениям, самочувствию. Если возникает недомогание, боль – впадает в панику.
  • Является частым посетителем клиник, диагностических центров. Если врачи не обнаруживают каких-то опасных вирусов и отклонений, ищет других специалистов, которые всё-таки смогут верно распознать его хворь, и, соответственно, вылечить.
  • Разговаривают только о своём здоровье, о боязни заразиться какой-то инфекцией и так далее. Это существенно утомляет близких людей, особенно тех, кто живёт вместе с ним.
  • Может совершать ритуальные действия, которые помогают хоть немного снизить уровень тревожности. Например, моет руки каждый раз, как к чему-то притронулся. Это позволяет сохранять спокойствие в связи с иллюзией, что он хоть что-то контролирует в своей жизни.
  • Естественно, возникают сложности в общении, фоб постепенно утрачивает социальные связи, а то и вовсе закрывается дома.
  • В тяжёлых случаях даже отказывается разговаривать, вставать с кровати, чтобы не перетрудиться и так далее.
  • Если медицина, по мнению нозофоба оказывается бессильна, он начинает пробовать нетрадиционные методы лечения.
  • Наблюдается повышенный интерес к специализированной литературе.

Соматические

  • Потеря аппетита, либо наоборот, он усиливается в связи с высоким уровнем беспокойства. Справиться он с ним не в состоянии, отчего пытается «зажевать».
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  • Бессонница, ночные кошмары, в связи с чем присутствует постоянная усталость и отсутствие интереса ко всему происходящему. Если, конечно, это не касается тем про здоровье.
  • При панической атаке наблюдается головокружение, тошнота, иногда рвота и потеря сознания. Боли в грудной клетке пугают, так как наталкивают на мысли о проблеме с сердцем. Также возникают сложности с дыханием. Оно учащается, и уровень кислорода в крови повышается поэтому, в принципе, и кружится голова. Нозофоб усиленно потеет, у него дрожат руки и ноги.

Медикаменты

Похожий метод лечения основывается на регулярном приеме психотропных веществ, с помощью которых достигается стабильность ранее плавающего настроения, облегчение симптомов и улучшение поведения пациента. Самостоятельное применение такого метода категорически запрещено, так как больной не сможет правильно комбинировать препараты и не превышать допустимые дозы:

  • Антидепрессанты улучшают настроение и тонизируют организм, помогая временно забыть об апатии и общей слабости. Правильная дозировка благоприятно влияет на логическое мышление и продлевает период относительного спокойствия. В рецептах часто встречаются «Пароксетин» и «Амитриптилин».
  • Препараты из седативной серии снимают напряжение на уровне психики, успокаивая болезненное сознание без снотворного воздействия. Врачи рекомендуют настойки мелиссы, пустырника, валерианы и так далее.
  • Транквилизаторы, помогающие облегчить текущие симптомы фобии: раздражение, беспокойство, тревожные ощущения, плохой режим сна. Наиболее популярны «Феназепам», «Гидазепам» и «Клоназепам». Но несмотря на их видимую безобидность, специалисты предостерегают от самолечения, призывая не рисковать собственным здоровьем.

Причины возникновения

Истощение нервной системы

Стрессы, которые возникают ежедневно в жизни каждого человека, способны довести до истощения нервной системы. Это если не предпринимать никаких попыток справиться с ними.

Допустим, продолжать трудиться на нелюбимой работе, каждое утро, буквально заставляя себя подниматься с кровати, чтобы собраться.

А также терпеть унижения и агрессию начальства, которое позволяет себе хамское отношение в адрес своих сотрудников. Естественно, изо дня в день выдерживать такое ни один организм не способен, отчего психика в один момент даёт сбой.

Позволить себе уволиться и отправиться на поиски той работы, которая помимо дохода способна приносить и удовольствие – не каждый способен.

И не каждый решиться. А вот неожиданно испугаться за своё здоровье, которое, естественно, в таких условиях страдает – вполне может себе позволить.

Хотя бы в качестве оправдания для самого себя. Вот он бы с радостью трудился дальше не покладая рук, только вот вероятность заболеть смертельной болезнью приостанавливает в «разворачивании» бурной деятельности.

Вся энергия человека направлена на переживания о смерти и болях, ему уже совсем не до построения карьеры. Бывает, что организм таким образом реагирует на нагрузку и пытается «остановить» своего хозяина, ограничивая его.

Ипохондрия

Ипохондрия – это также психическое расстройство, которое характеризуется тем, что человек подозревает у себя наличие практически всех существующих заболеваний.

Вот стоит открыть медицинский справочник, как он половину симптомов, указанных в нём, обнаружит у себя.

Соответственно, ипохондрия с нозофобией, так сказать, часто «идут плечом к плечу» друг к другу, но в случае фобии присутствуют еще и панические атаки.

Психологическая травма

Смерть близкого и любимого человек от какой-то болезни вполне может спровоцировать патофобию. Особенно, если утрата оказалась внезапной. Вот был человек и стремительно «растаял», ещё и, мучаясь от болей.

Впечатлительным личностям достаточно узнать о каком-то таком ужасном случае. Ведь в такой момент человек понимает, что он конечен, и не способен полностью проконтролировать свою жизнь.

Но отчаянно пытается это сделать. Поэтому начинает активно подозревать у себя наличие различных опасных заболеваний, бояться их до ужаса, большое количество денег тратить на обследования, покупку витаминов и так далее.

Страх болезни: как избавиться самостоятельно

Возможность справиться с симптомами нозофобии есть только у тех, кто осознанно подходит к решению проблемы. После оценки и принятия проблемы возникает несколько сценариев развития дальнейшей жизни.

Психологи рекомендуют:

  • фиксировать на бумаге страхи, реально оценивать ситуацию, выписывать плюсы и минусы;
  • сосредотачивать внимание на положительных моментах, слушать организм, перечислять позитивные чувства и ощущения;
  • постоянно расставлять приоритеты, ежедневно выбирая и конкретизируя смысл действий, поступков и мыслей.

Лечение

Нозофобию не так-то и просто диагностировать. Так как человек, обнаружив у себя, например, признаки того, что с сердцем не всё в порядке, вряд ли подумает, что у него начинает развиваться фобическое расстройство.

Поэтому и на приём к психотерапевту не побежит, а первым делом отправится к кардиологу.

Это сбивает с толку и родственников, которые бьют тревогу только после бесчисленного количества обследований, которые отрицают тот факт, что их близкий человек болен неизлечимым заболеванием.

Поэтому к психологу обычно человек попадает уже в тяжёлых случаях, когда он истощён навязчивыми мыслями, бессонницей и так далее.

Рекомендуется параллельно с психотерапией принимать лекарственные препараты, которые прописывает психиатр. Это могут быть седативные средства, для того чтобы снизить уровень тревожности и расслабить нервную систему.

Антидепрессанты, когда настроения нет уже много времени, а уныние и страх вызывают одно желание – чтобы поскорее это всё закончилось.

Если вы заметили, что слишком стали беспокоиться о своём самочувствии, что даже незначительное недомогание вызывает панику – отправьтесь на всякий случай к специалистам.

Потому что, если дело зайдёт слишком далеко, придётся думать не только о том, как избавиться от фобии, но и от ряда психосоматических болезней, которые возникнут из-за переживаний.

Психотерапия

«Если боюсь боли, что делать?» — часто спрашивают люди. В некоторых случаях, когда пациенту противопоказан прием необходимых медикаментов, назначается психотерапия. Специалисты стараются ограничить вмешательство в болезненное сознание, отдавая предпочтение аутотренингам, которые пациент сможет выполнять самостоятельно, только с небольшими корректировками наблюдающего врача.

Если больной человек не справляется с проведением аутотренингов, то их заменяют поведенческой терапией, проходящей под контролем лечащего врача. Он регулирует весь процесс, для большего воздействия применяя гипноз.

Поведенческая терапия формирует иное человеческое отношение к окружающему миру, очищая его от любого проявления страха. Во время терапии специалист тщательно изучает человеческое поведение в момент очередного приступа и помогает пациенту самостоятельно анализировать эти детали. В результате он понимает, что спровоцировало обострение фобии, и старается не допускать подобных ошибок в будущем.

Кто может попасть в зону риска?

  • Те, кто любит читать в интернете про болезни и разыскивать у себя возможные симптомы
  • Те, у кого уже бывали серьезные заболевания в прошлом и остался стойкий страх вновь пережить тот травмирующий опыт
  • Те, кто долгое время проводит с людьми, имеющими тяжелые заболевания

Особенно подвержены риску заработать нозофобию студенты и исследователи, то есть та категория людей, что проводят массу времени, изучая разные виды заболеваний. По этой причине эту фобию называют «болезнью студента».

О чем говорят родственники пациентов с деменцией — Социальная ответственность

Деменцию — синдром, при котором клетки головного мозга разрушаются, и человек утрачивает способность мыслить, говорить, ходить, — диагностируют у 10 млн человек ежегодно (данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) на 2017 год). Согласно подсчетам международной федерации по проблемам болезни Альцгеймера (самой распространенной причины деменции) Alzheimer’s Disease International, каждые три секунды кто-то в мире заболевает. В 2015 году насчитывалось 46,8 млн дементных больных, а к середине века их число превысит 131 млн.

Актуальной статистики по России не существует. По последним данным (за 2004 год) в стране жили 1,8 млн человек с различными формами этого заболевания. Специалисты называют цифры заниженными, а также прогнозируют рост числа пациентов из-за старения населения. Согласно ВОЗ, синдром — одна из основных причин инвалидности пожилых людей в мире.

Деградация когнитивных функций человека происходит постепенно, пока заболевание считается неизлечимым. Некоторые фармацевтические компании, например Pfizer, даже свернули многолетние исследования и разработки. Ряд препаратов может замедлить развитие симптомов на несколько лет, если начать терапию на ранней стадии. Но первые признаки родственники обычно просматривают, принимая деменцию за нормальную форму старения.

«Люди не понимают, что это заболевание»

«Люди не понимают, что это заболевание, что нужно обращаться к доктору. Они жалуются: у мамы так испортился характер, а свекровь по ночам не спит и гадости делает. Они стесняются, утаивают, не просят помощи», — рассказала исполнительный директор некоммерческого партнерства «Объединение компаний индустрии услуг старшему поколению» Тамара Бондаренко.

Хотя в начальный период развития деменции больной может жить отдельно, выполнять простые бытовые дела, со временем человек становится зависимым от других. На поздней стадии больной не ориентируется в пространстве и времени, с трудом ходит, не узнает родственников и друзей. Возрастает потребность в контроле: нередки случаи, когда дементные пациенты уходят в неизвестном направлении, оставляют газ в квартире или переписывают недвижимость на первых встречных.

«Бабушка заболела, когда ей было 87. Хотя была крепкой. Тридцать лет прожила в деревне с дедом, на натуральных продуктах. Все началось со склероза, путаницы. Доходило до галлюцинаций. Она не понимала, где находится, не помнила, что было пять минут назад. Редко узнавала нас. Вместо чайника могла включить духовку. Искала хлеб в морозильнике, шла в банк в три часа ночи. Включала воду. Мы даже подтапливали соседей, — рассказала «+1″ 34-летняя Ирина из Санкт-Петербурга, которая ухаживала за пожилой родственницей пять лет. — Постепенно я перестала спать. Просыпалась каждые два-три часа. Психотерапевт выписал антидепрессанты. Уже как год, как бабушка умерла, а у меня только недавно нормализовался сон».

Чтобы отвлечься, Ирина устроилась на неполный день в садик помощницей повара. Женщина называет работу своим спасением. Вскоре у ее бабушки случился инсульт. Для ухода за больной Ирине пришлось бы уйти с работы, однако она призналась, что не умеет ставить уколы и проводить другие медицинские процедуры.

«Мы решили перевезти ее в пансионат. Выбирали хороший, подороже. Общались с одинокими стариками, которые там живут. В государственный не хотели, там долго не живут, а сиделку не могли позволить. Они берут по три тысячи в сутки. За интернат мы платили 50 тыс. в месяц. Еще десять уходили на памперсы, лекарства, пеленки. Бабушкина пенсия часть расходов покрывала. Чтобы получить льготы, бесплатные лекарства, нужно столько врачей пройти! К тому получалось дорого — приемы, такси, все требует денег. В этом интернате она пробыла всего три месяца, чуть-чуть не дожила до 93. Но мы это связываем с последствиями инсульта. Она просто стала угасать».

Родственники по-разному решают проблемы ухода, но специалисты уверяют — нет ничего лучше родного дома. По словам доцента кафедры нейро- и патопсихологии факультета специальной и клинической психологии МГППУ Ирины Рощиной, больным сложно адаптироваться в новых условиях. Даже походы в гости или поездки на любимую дачу не приносят былую радость, а провоцируют стресс.

Ухаживающим приходится решать множество вопросов — от социальных до юридических: как обустроить квартиру, чем лечить, как общаться, получать льготы, которые положены по закону людям с деменцией, необходимые приспособления, например, подгузники, оформлять инвалидность, защитить недвижимость, получать пенсию, когда больной не понимает, где расписывается.

В России в помощь родственникам дементных больных были созданы несколько общественных просветительских проектов, например онлайн-портал «Мемини». Несколько раз в год некоммерческая организация «Помощь пациентам с болезнью Альцгеймера и их семьям» («Альцрус») проводит в Москве семинары для родственников, ухаживающих за пожилыми пациентами с деменцией, «Школа заботы». Своим опытом жизни с больными с «+1» поделились несколько участников «Школы заботы».

«Следуя рекомендациям врачей, можно продлить активную фазу». Владимир, 57 лет

“Мы заметили симптомы в марте 2011 года Но задним числом поняли, что деменция начала развиваться раньше. За полгода до этого у нее плохо получалось шить, вязать, готовить. Но мы не придавали этому значения. Потом она стала путаться больше обычного, делать ошибки в простейших вещах. Мама, конечно, пожилой человек, но и мне, и сестре стало очевидно, что что-то не так.

Мы не понимали, что происходит, и отвели ее к невропатологу. Врач сразу сказала, у мамы — деменция, возможно, болезнь Альцгеймера. Выписала лекарства, уколы и подсказала специалистов, которые занимаются этой проблемой в Москве. Прозвучал Научный центр психического здоровья РАМН. Отдел по изучению болезни Альцгеймера и ассоциированных с ней расстройств. Я его нашел. В первые же месяцы нам удалось попасть на прием. Первые пять-шесть лет мы регулярно там бывали. Мне говорили, как вести себя с мамой в быту, чем ее занимать.

Первые годы мы жили активно. Занимались скандинавской ходьбой, играли в шахматы. Мы все делали вместе: покупки, еду, уборку, даже вместе стирали. Старались общаться: ходили в гости, сами приглашали друзей.

Но это время быстро прошло. Три года назад мама стала впадать в бредовые состояния, плохо спать, вести себя агрессивно. Последние два года она требует непрерывного контроля. На всех дверях и окнах пришлось поставить запоры, ручки с плиты снять. Если что-то делаю, оглядываюсь на нее каждые две-три минуты. Сейчас мама лежачая. Плохо говорит, ничего не понимает.

Вся забота лежит на мне. Поначалу я ходил на работу, но потом пришлось все дела оставить. Ситуация угнетала. Но со временем мы друг к другу привыкли, справляемся.  Сестра — наездами, приходит, когда может. Я в это время могу какие-то дела сделать. Но так как сестра, в отличие от меня, перед глазами постоянно не маячит, мама ее плохо воспринимает: не слушается, перечит.

Мамин характер за время болезни сильно изменился. Она плохо реагирует на всех людей, поэтому о сиделке мы не думали. Пансионаты мы не рассматривали тоже. Она очень беспокойная, энергичная, за ней сложно следить. Да и смена обстановки не пошла бы на пользу.

Мама, конечно, многого не осознает, но родные стены действуют на нее лучше. Даже когда мы первое время ездили на дачу к родственником, она всегда просилась обратно домой. Как нам рассказали в «Школе заботы» и как я сам понял опытным путем, забота о таких больных — все-таки дело родственников. Ничто не может заменить их помощь и уход.

По рекомендации специалистов центра мы встали на учет по месту жительства в психоневрологический диспансер. Врачи отправили, сказав, что там могут дать бесплатные лекарства. Но нужных препаратов не оказалось. Покупаем все сами. Тратим по 5-7 тыс. в месяц.

На мой взгляд, самое важное — вовремя заметить, придать значение изменениям и обратиться к специалистам. Ничего хорошего не произойдет, если пустить все на самотек. Следуя рекомендациям врачей, можно продлить активную фазу».

«Если заботиться о здоровье, становится легче». Ольга, 29 лет

«Мы живем с бабушкой моего мужа. Ей 87 лет. Она работала врачом. Пять лет назад она вышла на пенсию и на следующий же день слегла, сказав, что ничего не может. У нее появились различные страхи. Она стала бояться, что нет денег. Пыталась не ходить в туалет, боясь, что унитаз засорится, отказывалась есть, опасаясь, что еда закончится. Она не хотела принимать таблетки.

Мы сводили ее в центр психического здоровья. Врачи поставили диагноз и назначили лекарства. Хотя страхи стали менее яркими, она все так же отказывается выходить на улицу, сильно похудела, а когнитивные нарушения прогрессируют.

Мы впервые оказались в такой ситуаций. И по началу не понимали, что делать, как себя вести. Когда она отказывалась есть, мы пытались убеждать, приводить какие-то аргументы и только раздражались.

Когда я сходила на «Школу заботы», выяснилось, что страхи — классические симптомы деменции. Специалисты объяснили, как общаться с бабушкой: в повелительной форме короткими предложениями, говорить, например, «ешьте», «возьмите ложку в руку»; рассказали, какие государственные службы и как могут помочь. В голову не приходило, что можно по льготе получить пеленки или вызвать помощника.

Иногда я думаю, что есть смысл в пансионатах, если они хорошие. Но муж категорически против интернатов. Это его любимая бабушка. К тому же она так приросла к дому, что ей было бы сложно переехать в новое место.

Расходы на уход не подсчитывали, но сумма получается довольно обременительная. Помимо лекарств, нужны пеленки, визиты врачей, сейчас это в основном, травмотолог. Критических ситуаций не возникало.

У нас маленький ребенок, поэтому нахожусь дома и ухаживаю за бабушкой я. Ее состояние меняется. Когда я сильно устаю, у меня опускаются руки. Иногда наваливается: какие мы глупые, что переехали к бабушке, нужно было сиделку нанять. Но это быстро проходит, если с кем-то пообщаться. Если заботиться о здоровье, становится легче. По утрам я делаю зарядку, танцую. Иногда необходимо уехать из дома. Несколько дней муж занимается бабушкой, а я гуляю, стараюсь не думать о бабушке. Когда она, например, отказывается, есть, и я чувствую, что подходит раздражение, эмоции зашкаливают, я запираюсь на кухне или в комнате и ору. Помогает».

«Грант почему-то не дают»

Специалисты признают, что постоянная забота за родственником с деменцией — эмоциональная и финансовая нагрузка для семьи. Многим, как Владимиру, приходится бросать работу. Люди выгорают, страдают депрессиями, подрывают здоровье.

В западных странах на помощь семьям приходят пансионаты. В России, по словам  Тамары Бондаренко, подходящих учреждений мало. Ни в стационарах, ни психоневрологических диспансерах позаботиться о больном должным образом не могут. «В каждом российском пансионате, как в государственном, так и частном, есть дементные пациенты, потому что это та категория пожилых людей, от которой, в первую очередь, хотят избавиться дома, — рассказала эксперт. — Считается, что любой пансионат подходит. Те, кто больше озабочен любимыми родственниками, ищут достойные пансионаты, понимая, что за два рубля уход никто не обеспечит. Те, кто сами нуждаются, выбирают, что придется».

Однако уход за дементными больными должен быть специализированным. В пансионатах должны работать подготовленные кадры, пространства — правильно организованы. «Коридоры, например, должны быть ломанными, а комнаты — рассчитаны на одного пациента, либо четверых, если стационар не располагает средствами и не может поместить пациентов в отдельные палаты. Причина банальна: живущие вдвоем начинают ссориться, а в тройке двое могут дружить против одного», — поясняет эксперт.

Существует масса нюансов, о которых знают за границей. Россия с точки зрения подготовки специалистов и технологий отстает. «Я, как человек, который двадцать лет крутится в этой теме, вижу, что у государственных организаций большая проблема в развитии технологий. У них много денег, но они консервативны. Частные, наоборот, готовы к инновациям, но испытывают нехватку финансирования. Мы можем скакнуть вперед, если соберем воедино знания, деньги, технологии, пути их внедрения, построим доступные модели взаимодействия», — отметила Тамара Бондаренко.

Как считают эксперты, необходимо развивать систему оценки учреждений. Она позволит публиковать объективную информацию о пансионатах. Будет ясно, в каком заведении некачественно работают и из-за чего — например, неподготовленных кадров, плохого материального обеспечения, недостатка финансирования. «Эксперты смогут рассказать, что сделать, чтобы организация могла дальше развиваться и качественно помогать больным с деменцией. Но оценка требует много денег и ресурсов. Поскольку частники, как правило, небольшие, небогатые учреждения, они не могут позволить себе создать такую систему даже вскладчину. Развивать оценку необходимо за сторонние деньги. Наше партнерство хотело получить президентский грант на этот проект. Но пока почему-то не дают», — сокрушается Тамара Бондаренко.

Материал предоставлен проектом «+1». Больше новостей о социальной ответственности ищите здесь.

Минздрав назвал самый опасный вид рака в России

https://ria.ru/20190621/1555777344.html

Минздрав назвал самый опасный вид рака в России

Минздрав назвал самый опасный вид рака в России — РИА Новости, 03.03.2020

Минздрав назвал самый опасный вид рака в России

В Минздраве назвали вид рака, от которого россияне умирают чаще всего: самый высокий показатель летальности зафиксирован при раке поджелудочной железы. Об этом… РИА Новости, 03.03.2020

2019-06-21T11:36

2019-06-21T11:36

2020-03-03T14:42

общество

здоровье

рак

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/152407/28/1524072893_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_c5d2707ff4e4de32939910f2d2a3514e.jpg

МОСКВА, 21 июн — РИА Новости. В Минздраве назвали вид рака, от которого россияне умирают чаще всего: самый высокий показатель летальности зафиксирован при раке поджелудочной железы. Об этом сообщил RT со ссылкой на данные Минздрава за 2018 год.Отмечается, что коэффициент летальности рака поджелудочной железы составил 39,9 процента, рака печени и внутрипеченочных протоков — 38,4 процента, пищевода — 29,9 процента. Коэффициент летальности при злокачественных опухолях в трахее, бронхах и легких оказался на уровне 21,9 процента, при раке глотки — 17,3 процента.Самые низкие показатели летальности отмечаются при раке молочной железы — три процента, тела матки — 2,2 процента, губы — один процент, щитовидной железы — 0,6 процента и раке кожи (кроме меланомы) — 0,4 процента.Всего в прошлом году на диспансерном учете в России состояли 3,7 миллиона человек с онкологическими заболеваниями.Где больше болеютВ начале недели Минздрав назвал регионы, в которых отмечается самая высокая распространенность рака.Сильнее всего болезнь распространилась в Курской области — более трех тысяч трехсот случаев на сто тысяч жителей. Далее идет Мордовия, где раком болеют 3292 человека из ста тысяч, а следом — Краснодарский край, Калужская и Псковская области.В прошлом году средний показатель по России составил 2562,1 случая на 100 тысяч граждан. Новых случаев было выявлено более 620 тысяч, это на 1,2 процента больше по сравнению с 2017 годом.Всего же, по данным ведомства, за последние десять лет заболеваемость раком выросла на 40 процентов.Чаще всего у россиян встречается рак молочной железы — около 18 процентов из всех случаев, а также опухоли кожи без меланомы — 11,6 процента, тела матки — семь процентов, предстательной железы — шесть процентов.Показатель запущенностиКроме того, медики обращают внимание на увеличение числа россиян, больных раком на четвертой стадии. «Настораживает, что показатель запущенности (IV стадия) 2018 года превышает показатель 2017 года в 49 регионах, в 52 регионах наблюдается равенство. Среднероссийский показатель вырос с 20,2 до 20,3 процента», — говорится в сборнике «Состояние онкологической помощи населению России в 2018 году», опубликованном на сайте главного онколога Минздрава Андрея Каприна.Так, в Чукотском автономном округе показатель запущенности вырос с 25,3 до 32,2 процента, в Астраханской области — с 26 до 31,6 процента, в Магаданской области — с 23,3 до 28,5 процента, в Ненецком автономном округе — с 24,2 до 29,2 процента. Причем в Астраханской области на последней стадии выявлены почти 85 процентов случаев рака поджелудочной железы, а в Еврейской автономной области — более 80 процентов. В Чукотском автономном округе на четвертой стадии обнаружили больше половины случаев рака желудка.»Несмотря на рост диагностических возможностей, оснащенности медицинских учреждений высокоэффективным диагностическим оборудованием, развитие новых диагностических методик, доля активно выявленных больных и доля больных, заболевание у которых выявлено на ранней стадии опухолевого процесса, остаются достаточно низкими, особенно при визуальных опухолях», — пишут авторы сборника.»Учить ответственному отношению к здоровью»Среди причин, с которыми связан прирост заболеваемости раком в России, главный онколог Минздрава назвал увеличение продолжительности жизни, а также улучшения в работе онкослужбы, что позволило чаще выявлять заболевания на ранних стадиях.»Так, если в 2012 году ранние стадии рака были выявлены в 50 процентах, то в 2017-м — уже почти в 56 процентах случаев. Может быть, эти цифры не столько впечатляющие, но за ними стоят тысячи больных, которых можно спасти», — сказал Андрей Каприн в интервью РИА Новости. Нужно всемерно прививать врачам и населению онконастороженность, считает он.»Учить людей ответственному отношению к своему здоровью и убеждать при малейшем подозрении на отклонение в работе организма обращаться к врачу, а не затягивать обследование до тех пор, когда помочь бывает уже слишком сложно или даже невозможно», — заключил онколог.По его словам, основные факторы, повышающие риск развития онкологических заболеваний, — это алкоголизм и курение, малоподвижный образ жизни, ожирение, употребление жирной пищи и красного мяса в больших количествах.

https://ria.ru/20190523/1554850692.html

https://ria.ru/20190228/1551399072.html

https://ria.ru/20190610/1555430068.html

https://radiosputnik.ria.ru/20190204/1550344164.html

https://ria.ru/20181116/1532915196.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/152407/28/1524072893_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_f7d14a282af8127b184715bff3959ce1.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье, рак, россия

МОСКВА, 21 июн — РИА Новости. В Минздраве назвали вид рака, от которого россияне умирают чаще всего: самый высокий показатель летальности зафиксирован при раке поджелудочной железы. Об этом сообщил RT со ссылкой на данные Минздрава за 2018 год.

Отмечается, что коэффициент летальности рака поджелудочной железы составил 39,9 процента, рака печени и внутрипеченочных протоков — 38,4 процента, пищевода — 29,9 процента. Коэффициент летальности при злокачественных опухолях в трахее, бронхах и легких оказался на уровне 21,9 процента, при раке глотки — 17,3 процента.

23 мая 2019, 17:30НаукаНазваны самые распространенные причины развития рака

Самые низкие показатели летальности отмечаются при раке молочной железы — три процента, тела матки — 2,2 процента, губы — один процент, щитовидной железы — 0,6 процента и раке кожи (кроме меланомы) — 0,4 процента.

Всего в прошлом году на диспансерном учете в России состояли 3,7 миллиона человек с онкологическими заболеваниями.

Где больше болеют

В начале недели Минздрав назвал регионы, в которых отмечается самая высокая распространенность рака.

Сильнее всего болезнь распространилась в Курской области — более трех тысяч трехсот случаев на сто тысяч жителей. Далее идет Мордовия, где раком болеют 3292 человека из ста тысяч, а следом — Краснодарский край, Калужская и Псковская области.

28 февраля 2019, 08:00НаукаУченые рассказали, что делает раковую опухоль очень агрессивной

В прошлом году средний показатель по России составил 2562,1 случая на 100 тысяч граждан. Новых случаев было выявлено более 620 тысяч, это на 1,2 процента больше по сравнению с 2017 годом.

Всего же, по данным ведомства, за последние десять лет заболеваемость раком выросла на 40 процентов.

Чаще всего у россиян встречается рак молочной железы — около 18 процентов из всех случаев, а также опухоли кожи без меланомы — 11,6 процента, тела матки — семь процентов, предстательной железы — шесть процентов.

10 июня 2019, 12:00СтрахиСтрах заболеть ракомКанцерофобия стоит на первом месте среди всех фобий, связанных с болезнями. Мы боимся узнать, что больны раком, когда будет уже слишком поздно. Боимся, что у близких обнаружат злокачественную опухоль, и мы ничем не сможем помочь. Боимся быстро «сгореть» в мучительной боли. Давайте поговорим об этом.

Показатель запущенности

Кроме того, медики обращают внимание на увеличение числа россиян, больных раком на четвертой стадии.

«Настораживает, что показатель запущенности (IV стадия) 2018 года превышает показатель 2017 года в 49 регионах, в 52 регионах наблюдается равенство. Среднероссийский показатель вырос с 20,2 до 20,3 процента», — говорится в сборнике «Состояние онкологической помощи населению России в 2018 году», опубликованном на сайте главного онколога Минздрава Андрея Каприна.

Так, в Чукотском автономном округе показатель запущенности вырос с 25,3 до 32,2 процента, в Астраханской области — с 26 до 31,6 процента, в Магаданской области — с 23,3 до 28,5 процента, в Ненецком автономном округе — с 24,2 до 29,2 процента. Причем в Астраханской области на последней стадии выявлены почти 85 процентов случаев рака поджелудочной железы, а в Еврейской автономной области — более 80 процентов. В Чукотском автономном округе на четвертой стадии обнаружили больше половины случаев рака желудка.

«Несмотря на рост диагностических возможностей, оснащенности медицинских учреждений высокоэффективным диагностическим оборудованием, развитие новых диагностических методик, доля активно выявленных больных и доля больных, заболевание у которых выявлено на ранней стадии опухолевого процесса, остаются достаточно низкими, особенно при визуальных опухолях», — пишут авторы сборника.

4 февраля 2019, 12:20НаукаВрач-онколог о профилактике рака: многое зависит от нас самихГлава Немецкого научно-исследовательского онкологического центра Михаэль Бауманн назвал лучший способ уберечься от рака. В эфире радио Sputnik врач-онколог Наталья Богданова прокомментировала вывод коллеги и объяснила, на что стоит обращать внимание.

«Учить ответственному отношению к здоровью»

Среди причин, с которыми связан прирост заболеваемости раком в России, главный онколог Минздрава назвал увеличение продолжительности жизни, а также улучшения в работе онкослужбы, что позволило чаще выявлять заболевания на ранних стадиях.

«Так, если в 2012 году ранние стадии рака были выявлены в 50 процентах, то в 2017-м — уже почти в 56 процентах случаев. Может быть, эти цифры не столько впечатляющие, но за ними стоят тысячи больных, которых можно спасти», — сказал Андрей Каприн в интервью РИА Новости.

Нужно всемерно прививать врачам и населению онконастороженность, считает он.

«Учить людей ответственному отношению к своему здоровью и убеждать при малейшем подозрении на отклонение в работе организма обращаться к врачу, а не затягивать обследование до тех пор, когда помочь бывает уже слишком сложно или даже невозможно», — заключил онколог.

По его словам, основные факторы, повышающие риск развития онкологических заболеваний, — это алкоголизм и курение, малоподвижный образ жизни, ожирение, употребление жирной пищи и красного мяса в больших количествах.

16 ноября 2018, 09:32НаукаУченые определили признак скорого появления рака

Как преодолеть страх перед болезнью: 12 шагов (с иллюстрациями)

Об этой статье

Соавторы:

Детский пульмонолог и врач-консультант

Соавтором этой статьи является Ран Д. Анбар, MD, FAAP. Доктор Ран Д. Анбар является педиатрическим медицинским консультантом и сертифицирован как в детской пульмонологии, так и в общей педиатрии, предлагая клинический гипноз и консультационные услуги в Центре Пойнт Медицины в Ла-Хойе, Калифорния, и Сиракузах, Нью-Йорк.Обладая более чем 30-летним медицинским образованием и практикой, доктор Анбар также работал профессором педиатрии и медицины и директором детской пульмонологии в SUNY Upstate Medical University. Доктор Анбар имеет степень бакалавра биологии и психологии Калифорнийского университета в Сан-Диего и докторскую степень Медицинской школы Притцкера Чикагского университета. Доктор Анбар закончил резидентуру по педиатрии и стажировку по педиатрической легочной медицине в Массачусетской больнице общего профиля и Гарвардской медицинской школе, а также является бывшим президентом, научным сотрудником и утвержденным консультантом Американского общества клинического гипноза.Эту статью просмотрели 63 509 раз (а).

Соавторы: 11

Обновлено: 14 мая 2021 г.

Просмотры: 63,509

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения. Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.

Резюме статьиX

Один из способов помочь преодолеть страх перед болезнями — избегать новостей, которые повышают риск определенных состояний здоровья и болезней. Эти истории обычно заставляют эти проблемы казаться больше, чем они есть на самом деле, чтобы привлечь больше зрителей. Чтобы перестать активно искать новости о болезнях, отправляйтесь в полноценный медиа-отпуск и не смотрите и не читайте никаких новостей в течение пары недель. Если ваше беспокойство настолько велико, что вы полагаетесь на других, которые убедят вас в том, что вы не больны, попробуйте держать при себе небольшую записную книжку, куда бы вы ни пошли, и подсчитайте, сколько раз вы просили утешения.С помощью этого подсчета поставьте перед собой небольшие цели, чтобы уменьшить это число, что поможет снизить тревожность. Если вам трудно справиться со своими страхами самостоятельно, попробуйте найти психотерапевта, который поможет вам справиться с вашим состоянием. Чтобы получить дополнительную помощь от нашего соавтора по медицине, например, как снизить уровень стресса, чтобы помочь справиться с ипохондрией, читайте дальше.

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 63 509 раз.

Как уменьшить страх и беспокойство по поводу болезни и смерти — Часть 4

Двадцать восемь процентов американцев страдают тревожным расстройством, которое проявляется, когда человек испытывает страх без какой-либо определенной или непосредственной внешней угрозы. Мы не только боимся болезней и смерти, но и боимся публичных выступлений, высоты, публичных выходов, иголок и пауков. Фактически, исследование, проведенное в 1986 году Национальным институтом психического здоровья, показало, что 5–12% опрошенных людей испытали фобии за последние шесть месяцев.Существует 530 задокументированных фобий, и, по оценкам исследований, 24 миллиона американцев испытают фобии в течение своей жизни. Некоторые даже страдают фобофобией, то есть боязнью фобий!

Но ирония заключается в том, что научно доказано, что страх и тревога вредят вашему здоровью, подвергая вас риску всего, от сердечных заболеваний до рака и простуды.

Вдобавок ко всему, когда вы боитесь заболеть или не поставить диагноз, вы, скорее всего, подвергнете себя риску гипердиагностики и чрезмерного лечения, что, как я исследовал ранее в этой серии блогов, было задокументировано как приводящее к здоровью. риски.Оказывается, страх и тревога вызывают тошноту, а смелость лечит. Итак, что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму страх и беспокойство по поводу болезни и вместо этого обрести смелость? Если вы страдаете от серьезного тревожного расстройства или фобии, обратитесь за профессиональной помощью. Но если вам, как и многим из нас, просто нужны советы, как справиться со страхами, которые преследуют всех нас, читайте дальше.

10 советов по снижению опасений по поводу здоровья

1. Поймите, что страх продается и вами манипулируют.

Страх продает, и СМИ это знают. Поэтому неудивительно, что все остальные заголовки предупреждают вас о «тайных опасностях, которые обитают в вашем шкафу», «смертельных опасностях авиаперелетов» или «токсинах, вызывающих рак в [почти всем]».

Сейчас мы в большей безопасности, чем когда-либо, но появление кабельных новостей в качестве развлечения и доступность новостей в Интернете превратило нас в общество, движимое страхом, которое боится вещей, которые сопряжены с относительно низким уровнем риска.Поймите, что СМИ пытаются заставить вас настроиться, заставляя вас бояться. Откажитесь от участия в игре.

2. Оцените реальный риск.

Да, существуют реальные риски для здоровья, которых можно легко избежать. И почему бы не сделать все возможное, чтобы минимизировать риски? Но когда многие риски указывают на виновных с низким уровнем риска, но с высоким уровнем шума, легко потерять представление о том, насколько велик реальный риск. Например, когда разразился свиной грипп, все испугались. Но, как выяснилось, свиной грипп был просто вирусом гриппа, а не вирусом Эбола.Такая же массовая истерия последовала за аварией на японской атомной электростанции после цунами.

Вместо того, чтобы поддаваться иррациональным страхам, учите себя. Знайте реальные риски и принимайте соответствующие решения.

3. Защищайтесь от СМИ.

Возьмите медиа-отпуск и просто обратите внимание, что происходит с вашими уровнями страха и беспокойства. Попытайся. Вы можете быть поражены, насколько расслабленно вы себя чувствуете.

4. Медитируйте.

Страх и тревога вызывают стрессовую реакцию организма «борись или беги», стимулируя симпатическую нервную систему и подвергая ваше тело риску заболевания.Но профессор Гарварда Герберт Бенсон, автор бестселлера 1970-х годов The Relaxation Response , доказал, что простая медитация отключает реакцию на стресс и стимулирует реакцию расслабления, позволяя организму не только освободиться от страха и беспокойства, но и перевернуться. на свои естественные механизмы самовосстановления и самоисцеление.

5. Подключитесь к своему внутреннему знанию.

Я называю это вашим внутренним пилотным светом — той мудрой, интуитивной, сосредоточенной на теле частью вас, которая скажет вам, действительно ли вам нужно беспокоиться, или вы можете быть уверены в своей безопасности.

6. Избавьтесь от страха.

Я зову свой Гремлин. Марта Бек называет своего «Внутренняя ящерица». У всех нас есть страхи, особенно когда дело касается болезни или смерти. Но важно понимать, что наши страхи возникают в миндалине первичного мозга. Их работа — защищать нас, но в современной жизни чаще всего эти страхи вредят нам больше, чем защищают.

Подружитесь со своим Гремлином. Признайте, что это не ВЫ. И когда вы слышите этот голос страха, похлопайте своего Гремлина по голове, наберитесь храбрости и сделайте смелые шаги, чтобы улучшить свое здоровье, приведя свою жизнь в соответствие со своей правдой — в своих отношениях, своей работе, своей сексуальной жизни, своей жизни. духовная жизнь, финансовая жизнь, физическое здоровье и все такое.

7. Расширьте пределы своей зоны комфорта.

Это естественно — оставаться в своей зоне комфорта. Но чем больше вы выходите из нее, тем больше вы узнаете, что области за пределами вашей зоны комфорта, вероятно, столь же безопасны. Если вы обычно передаете свои полномочия своему врачу во время визитов к врачу, попробуйте высказаться и задать вопросы. Если вы склонны избегать риска, попробуйте что-нибудь рискованное (в пределах разумного, конечно!). Повторяющиеся эксперименты с тестированием воды за пределами вашей зоны комфорта могут переобучить вашу миндалину, уменьшить беспокойство и страх и помочь вам почувствовать себя храбрым.

8. Подтвердите свое мужество.

Попробуйте такие утверждения, как «Я храбрый». Или «Я ценю смелость».

9. Окружите себя смелыми людьми.

Если вас окружают люди, движимые страхом, которые проецируют на вас свои страхи, неудивительно, что вы чувствуете беспокойство или страх. Найдите смелых людей и посмотрите, как их энергия влияет на вашу.

10. Доверяйте Вселенной.

Как учит Курс чудес , страх — противоположность любви, и они не могут сосуществовать.По сути, позволяя страху и тревоге управлять шоу, вы говорите Вселенной, что не верите, что все, что происходит, принесет высшее благо всем существам.

Избавление от страха и беспокойства — это высшее проявление веры: все это решено, что Вселенная не нуждается в том, чтобы вы контролировали свою жизнь на микроуровне, что даже если вы заболеете, это потому, что ваша душа здесь, на этой земле, чтобы чему-то научиться, и болезнь может стать средством для этого урока. Отпустите ручку. Сдаваться.Доверять.

Что делать человеку, заботящемуся о своем здоровье?

Я не предлагаю вам избегать врачей, отказываться от профилактических медицинских обследований или отказываться от лечения. Но я предлагаю вам сделать все возможное, чтобы справиться со страхом и тревогой, не только для того, чтобы помочь своему телу оставаться в его естественном состоянии самовосстановления, но и для того, чтобы не подвергать себя риску чрезмерной медикализации.

На мой взгляд, лучшее, что мы можем сделать, это вести здоровый образ жизни, не только хорошо питаясь, занимаясь спортом, избегая вредных привычек, высыпаясь и справляясь со стрессом, но и отдавая приоритет здоровым отношениям, обеспечивая согласованность с работой нашей души, оставаясь в позитивном сознании и сердечном пространстве, предпринимая шаги, чтобы почувствовать духовную связь и жить полностью здоровой жизнью.

Я, мой мозг и ипохондрия: страх перед болезнью — проблема или любопытное благо? | Health

Я склонен предполагать худшее.

Например, когда я недавно гулял по Чикаго, маленькая капелька талого снега упала с крыши Школы Художественного института и, как будто по воле судьбы, угодила мне прямо в рот.

Моя реакция была немедленной паникой. Недавно я слышал о человеке в Чикаго, который внезапно умер от бактериальной болезни, и через несколько минут я убедился, что меня ждет та же участь: я быстро умирал.Я не знал, как и когда это начнется, но был уверен в этом. Это подтверждали все боли и боли: кашель, боль в животе, легкая головная боль. Все это было доказательством чего-то очень неправильного.

Если это звучит необоснованно, то потому, что это так. Я знал это даже в разгар паники. И все же я не мог думать ни о чем другом, кроме болезни, которая, как я был уверен, начала расти внутри моего тела.

Я проверил себя на температуру. Я воспроизвел возможные сценарии, о которых читал в медицинских журналах и новостных статьях.Я просмотрел каталог возможных заболеваний, подсчитав наиболее вероятные.

Я умер в тот день в своем воображении сто раз.

За пределами «чего-то гермофобного»

Сколько себя помню, я страдал от острой формы ипохондрии. Я опасаюсь редких заболеваний, таких как некротический фасциит, бешенство, MRSA, синдром Гийена-Барре и Крейтцфельдта-Якоба. Я боюсь всех мыслимых форм рака. Я опасаюсь неврологических расстройств, таких как рассеянный склероз и боковой амиотрофический склероз, с такой жестокостью и решимостью, что я дал себе симптомы: мои мышцы подергиваются, мои конечности покалывают, и я чувствую себя слабым.Я боюсь стать пленником собственного тела, медленно потерять контроль, но правда в том, что я уже потерял его.

Большинство моих близких не знают о моей ипохондрии. Они не знают, сколько раз я посещал врачей, и уверены, что меня приговорили к смертной казни, если они игнорируют мои опасения. Я могу пошутить о том, что я «что-то вроде гермофоба», но немногие знают, что я мою руки примерно 30 раз в день и тщательно дезинфицирую каждую царапину или порез.

Как ни странно, вся эта чистка разрушила мою кожу.Мои руки высохли и потрескались, предлагая еще больше входов для бактерий. Вот что такое быть ипохондриком: цикл, который я постоянно пытаюсь преодолеть, цикл обратной связи, в котором страх заболеть порождает потребность в корректирующем поведении, которое, в свою очередь, порождает новые страхи.

Я читаю медицинские исследования и рефераты — часто в секрете — и внимательно изучаю эпидемиологию каждой болезни или состояния, чтобы рассчитать свои шансы успокоить мое бьющееся сердце. Иногда я нахожу облегчение в прекрасной точности статистической вероятности.

Как писал Дон Делилло: «Сила чисел никогда не бывает более очевидной, чем когда мы используем их, чтобы строить предположения о времени нашей смерти». Однако эта сила никогда не длится долго.

Спросите терапевта или нейробиолога?

Я прекрасно понимаю, что мои страхи идут вразрез с базовой логикой, но, несмотря на то, что я могу признать это, я не могу их отпустить. Возникает вопрос: почему? Как можно сразу осознать абсурдность моего мышления и оставаться настолько поглощенным им, тем не менее, верить ему?

Ответ на этот вопрос зависит от того, кого вы спрашиваете.

Терапевт мог бы сказать мне, что, поскольку в моей жизни было много болезней и смертей — мой отец, мачеха, дедушка, тетя, а также несколько одноклассников и учителей скончались безвременно, у меня возникла вполне понятная острая болезнь. реакция на это. Однако многие люди заболевают и теряют близких, и лишь у некоторых из них развивается такое состояние, как ипохондрия. Многие живут, невосприимчивые к сомнениям и страхам, которые распространяются в моем воображении, как грибок.И хотя мой собственный опыт со смертью всегда присутствует, подталкивая к моим сомнениям, это не значит, что они являются ее причиной.

Может, тогда это не мое прошлое. Возможно, как скажет мне нейробиолог, вводящий меня в фМРТ, это что-то в моем мозгу. Схема выключена. Химические вещества вышли из равновесия. В моей семье распространены депрессия и тревога, так что, возможно, я унаследовал их. Я запрограммирован быть ипохондриком. Это в моих генах. Но беспокоимся ли мы, потому что это действительно заложено в наших генах, или просто потому, что мы все выросли вместе, как тревожные люди, люди, травмированные смертью?

А может я ищу не в том месте.Возможно, как могут сказать мне мои коллеги по критической теории, мое беспокойство проистекает из более широкого источника: культура, одержимая «хорошим здоровьем», засыпанная представлениями о болезни и смерти. В конце концов, подавляющее большинство моих знаний подкрепляется сенсационными новостями, трагическими повествованиями о жизнях, потерянных слишком рано. Моя сестра была первой, кто познакомил меня с некротическим фасциитом, упомянув об этом однажды, не осознавая, что он станет причиной многих беспокойных ночей, когда я проснулся от боли в руке, я был уверен, что это было началом — так оно и началось для одного выживший, согласно веб-сайту, который я посетил, боль, «похожая на мышечное напряжение после слишком тяжелой тренировки».

WebMD и Google кормят навязчивую идею

Доступ к таким веб-сайтам, как WebMD и другие, обнаруженные в поиске Google, вероятно, способствовал росту тревожности, связанной с болезнью — возьмем в качестве примера этот график, показывающий всплеск поисковых запросов, связанных с БАС, совпадающий с проблема ведра — но действительно ли они являются причиной нашей растущей одержимости здоровьем? Можно ли хотя бы найти единственную «причину»?

Говорить о причине означает понимать психическое заболевание определенным образом, а именно как нечто, что можно лечить.Но медицинские знания постоянно меняются, а это означает, что критерии того, как мы определяем причину психического заболевания, также постоянно меняются.

В XVII и XVIII веках, например, врачи считали ипохондрию формой истерии или безумия, возникающей из-за дисбаланса юмора или нервов.

Начиная с конца 19 века классическая фрейдистская модель невроза сделала психические заболевания побочным продуктом инстинктивных влечений, поместив ипохондрию в борьбу между требованиями сексуальной жизни и более крупными социокультурными силами подавления.Однако в середине 20-го века спекулятивные теории Фрейда начали терять популярность и были заменены биологической моделью психиатрии, которая все еще доминирует сегодня, которая в значительной степени понимает, что психическое заболевание возникает в результате некой смеси нейрохимии, генетики и влияния окружающей среды. .

Я упоминаю об этом не для того, чтобы сделать довольно очевидный вывод о том, что со временем все меняется, а потому, что то, как врачи понимают психическое заболевание, определяет, как лечить эти заболевания.Диагноз ипохондрии в 18 веке означал совсем другое, чем сегодня. В то время нередки случаи, когда ипохондрики — наряду с истериками и меланхоликами — помещались в приюты, и их настойчивые утверждения о том, что «что-то не так» интерпретировалось как доказательство их безумия. В начале 20-го века ипохондрия лечилась с помощью интенсивного психоанализа — традиции, которая сейчас предназначена в основном для академических исследований (или, как я, тех людей, которые склонны думать, что это действительно работает).

Сегодня лечение ипохондрии или «болезни страха» разнообразно. Хотя некоторые исследования показали ограниченный успех лечения ипохондрии с помощью СИОЗС, препаратов того же класса, которые используются для лечения тревоги и депрессии, в остальном результаты были неубедительными. Чаще всего лечение состоит из той или иной формы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с конечной целью переосмысления болезни и конкретных представлений пациента о ней. По сути, в КПТ человек учится либо переосмысливать значение болезни, либо находить способы «исправить» паттерны нездорового поведения.

Нет быстрого исправления

Однако я часто задаю себе вопрос: действительно ли нам нужно что-то исправить. Почему мой страх перед болезнью является проблемой? Многие скажут, что это вызывает у меня беспокойство, что это чрезмерно, но как определить, какое количество беспокойства является слишком сильным, а какое — нормальным? Конечно, в некоторые дни я работаю меньше, а в некоторые дни действительно мучаюсь из-за своих страхов, но кто когда-либо сказал, что мы должны постоянно чувствовать себя счастливыми? Смерть и болезнь являются фундаментальной частью человеческого опыта, как и реакции на них, такие как страх, беспокойство и печаль.

Люди действительно сильно страдают от психических заболеваний, и я никоим образом не предлагаю игнорировать или уменьшать их боль. Я считаю, что, как и в случае с методами лечения, то, как мы определяем, что является здоровым, а что нет, меняется со временем и в разных культурах, и это то, что часто теряется в мире, ищущем быстрое решение.

Ипохондрия научила меня одному: не всегда есть причина с легким решением. Иногда бывает просто больно по непонятной причине. В мои более тревожные дни этот факт преследует меня так, как я бы никому не пожелал.Я нахожусь в плену своего воображения и, вероятно, приму любой предложенный метод лечения.

Однако в лучшие дни я считаю ипохондрию любопытным благословением. Мой часто абсурдный отказ признать, что я здоров, заставил меня задуматься о вещах, о которых я никогда бы не подумал, остаться неуверенным.

В романе Вуди Аллена «Ханна и ее сестры» есть великий момент, когда Микки, убежденный, что звон в ушах является доказательством опухоли мозга, спрашивает Гейл: «Ты слышишь звон?» В этот момент звонит телефон, и Гейл решительно отвечает: «Ага! Да, я это слышу.Это недоразумение — классический комедийный образ, но оно также раскрывает кое-что важное в ипохондрии и психических заболеваниях в целом. Он основан на ложной дихотомии — либо звонок вызван чем-то в мозгу Микки или телефоном, — и выбрать один из них означает каким-то образом игнорировать другое.

Психическое заболевание невероятно сложное. Может быть, это не имеет ничего общего с нашим мозгом, нашими генами или культурой — а может, и имеет. Может быть, это все вместе, и, ища легкое решение, мы упускаем суть.Чтобы по-настоящему вылечить психическое заболевание, нам нужно взглянуть на них все и оставаться в тени.

Зоофобия, нозофобия и трипанофобия | Vantage Point Recovery

Существует множество различных категорий тревожных и связанных с тревогой расстройств, которые могут включать в себя ряд иррациональных страхов. Люди с более общими типами тревожности могут бояться самых разных ситуаций, но у тех, кто страдает фобиями, есть очень специфические страхи. Фобии, хотя и ограничиваются очень узкими проблемами, на самом деле могут быть такими же, если не более, изнурительными, как общая тревога.

Некоторые из наиболее известных фобий включают агорафобию, боязнь общественных мест или клаустрофобию, то есть боязнь замкнутых пространств. Однако существуют сотни известных фобий, от которых потенциально могут пострадать люди. Такие проблемы, как зоофобия (боязнь животных), нозофобия (боязнь болезней) и трипанофобия (боязнь игл), могут серьезно повлиять на способность человека функционировать, если их не лечит профессионал.

Фобии часто развиваются в детстве или подростковом возрасте, и они могут быть стойкими, если они продолжают избегать того, чего боятся.Столкнувшись со своими страхами, люди с фобиями часто испытывают серьезные панические атаки, которые затрудняют преодоление фобии, если им не помогает терапевт. Чтобы понять фобии, полезно ознакомиться с их симптомами.

Распознавание зоофобии

Тревожное расстройство, известное как зоофобия, определяется как страх перед животными, но для людей с этой фобией оно может включать в себя общий страх перед животными или страх перед конкретным животным.В этом смысле зоофобия — это термин, который может охватывать ряд различных фобий, таких как арахнофобия — страх перед пауками или офидиофобия — страх перед змеями. Люди, у которых диагностирована только зоофобия, испытывают иррациональный страх или неприязнь к любым нечеловеческим животным.

Зоофобия не относится к естественному страху, который люди испытывают, когда сталкиваются с опасным животным, таким как дикая собака или медведь. Это здоровый инстинктивный страх, который не представляет собой никакого расстройства.Люди с зоофобией испытывают страх перед конкретными животными даже в полностью безопасных ситуациях и испытывают достаточный стресс из-за своих опасений, что это может вызвать проблемы в их жизни.

Кто-то с зоофобией может испытать паническую атаку, увидев животное или даже находясь в месте, где находится животное, которого он боится. В крайних случаях они могут даже впасть в панику, когда увидят реалистичную картинку или рисунок животного. Как и в случае с большинством фобий, людей с зоофобией необходимо уменьшить чувствительность к своему страху с помощью терапии постепенного воздействия, в ходе которой они в конечном итоге научатся находиться рядом с животным и сохранять спокойствие.

Что такое нозофобия?

Люди, страдающие нозофобией, очень боятся заразиться болезнью и часто опасной для жизни болезнью. Обычно люди с нозофобией могут бояться заразиться ВИЧ, туберкулезом, венерическими заболеваниями, сердечными заболеваниями или раком. Нозофобия может быть обычным явлением среди студентов и исследователей, которые проводят много времени за чтением симптомов болезней.

Нозофобия отличается от ипохондрии, потому что она обычно связана со страхом перед одним конкретным заболеванием и убежденностью в том, что у вас оно есть или разовьется.Люди с ипохондрией могут полагать, что у них множество симптомов, связанных с разными заболеваниями, и не будут сосредотачиваться на одном конкретном страхе. У людей может развиться нозофобия, когда кто-то из их близких умирает от неизлечимой болезни.

Трипанофобия и ее симптомы

Люди с трипанофобией могут испытывать очень сильные и неприятные реакции у врача из-за иррационального страха перед иглами, забором крови или инъекциями. Хотя большинству людей не нравится делать уколы или брать кровь, они обычно могут побороть нервозность ради своего здоровья.Люди с трипанофобией настолько сильно боятся игл, что могут не обращаться к врачу или у них может возникнуть паническая атака при виде иглы.

Трипанофобия — это фобия, которую важно преодолеть, поскольку она может поставить под угрозу здоровье человека и даже поставить его в опасные ситуации. Люди с этой фобией часто реагируют на гипноз и поведенческую терапию, чтобы при необходимости справиться с инъекциями. Тем, кто чрезвычайно чувствителен к боли от иглы, также могут помочь обезболивающие кремы, чтобы свести к минимуму свой страх, связанный с болью.

Хотя все фобии индивидуальны, большинство людей могут облегчить симптомы страха и паники с помощью профессионального лечения. Такие инструменты, как экспозиционная терапия, медитация, гипноз, техники релаксации и психотерапия, могут помочь уменьшить проблемы с фобиями. Независимо от того, какой вид фобии у человека, для него важно постепенно противостоять своему страху, чтобы он не мешал их жизни.

Существует множество профессиональных терапевтов и лечебных центров, которые заботятся о людях с этими или другими фобиями, если вы считаете, что у вас могут быть какие-либо симптомы, связанные с фобией.Найдите варианты лечения в вашем районе, чтобы вы могли получить диагноз и план лечения.

: пролить свет на беспокойство о здоровье OCD

В настоящее время вы можете знать только страдания, связанные с ОКР, тревожным за здоровье, но при правильном лечении есть надежда научиться ценить то, как работает ваш разум.

Одна из вещей, которые меня больше всего расстраивают в работе с некоторыми из моих клиентов с ОКР, — это то, что расстройство оторвало от них то, что они больше всего ценят, и, в свою очередь, породило саму жизнь, которой они боялись.Другими словами, это заставляет вас стать тем, чего вы боитесь, но не так, как вы ожидали. Люди с вредным ОКР могут бояться быть отвергнутыми после того, как причинили кому-то боль, но затем они изолируют себя от своих семей. Люди с педофильным ОКР могут перестать быть родителями, поэтому нет никаких шансов, что они будут приставать к своему ребенку, но тогда они живут жизнью, не чувствуя себя в безопасности рядом с детьми. Люди с ОКР, тревожным за здоровье, могут беспокоиться о том, что неустановленное или невылеченное заболевание лишит их полноценной жизни, но затем они упускают возможность наслаждаться жизнью, о которой всегда мечтали, уделяя все свое внимание попыткам убедиться, что они не больны.Независимо от формы, которую принимает ОКР, ОКР — это диктатор, который объявляет, что нужно делать, чтобы получить стопроцентную уверенность, и как только вы начинаете думать, что успокоили его … диктатор меняет правила.

Общие сведения о беспокойстве о здоровье ОКР

Независимо от того, назовем ли мы это ОКР, вызывающим тревогу за здоровье, ипохондрическим заболеванием, тревожным расстройством или расстройством соматических симптомов, эту область содержания часто неправильно понимают как в медицинской профессии, так и в области психического здоровья.Некоторая путаница возникает из-за непонимания того, что диагноз относится к человеку, который хронически беспокоится о своем здоровье, а не о том, болен он на самом деле или нет. Дело в том, что можно заболеть , а — иметь ОКР, вызывающую тревогу за здоровье.

Как и во всех областях содержания ОКР, настоящая проблема заключается не в содержании навязчивой идеи, а в процессе того, как вы относитесь к ней и реагируете на нее. В частности, проблема состоит в том, чтобы верить в то, что вы должны делать принуждения, чтобы убедиться, что ваш страх не соответствует действительности.Эти неудавшиеся попытки быть уверенными в своем здоровье в конечном итоге приводят к снижению уверенности и большему страху. При этом содержание навязчивых мыслей всех страдающих ОКР всегда ощущается, и кажется важным, и это чувство срочности отвлекает от осознания проблемы процесса. Жизнь с тревогой за здоровье ОКР может показаться, что вы живете в одолженное время, что делает практически невозможным получение удовольствия от чего-либо. Вместо этого вы чувствуете стремление избежать того, что может быть потенциальным смертным приговором, или предотвратить какое-то другое трагическое несчастье.Что еще хуже, кажется, что вы один несете ответственность за выполнение этой миссии.

Я помню, как в детстве спросил свою маму, чего она всегда так боялась, и она сказала, что боится, что заболеет, и что это будет ее вина за то, что она не будет бдительна в отношении признаков и симптомов. Выражение ее лица было выражением ужаса и недоумения, когда она сказала мне, как невыносимо было бы узнать, что она больна, и знать, что это будет все ее вина за то, что она не заразилась раньше.В детстве для меня это не имело смысла, но теперь, став взрослым, который жил с ОКР (и теперь специализируется на лечении ОКР), я понимаю, что ужас и страх, которые она испытывала, были реальными. Ее система «бей или беги» сигнализировала об аварийной ситуации, о которой она не знала, это ложная тревога. Моя мать боялась заболеть и всего, что связано с болезнью, но что действительно мучило ее , так это мысль о том, что она будет нести ответственность за то, что заболела из-за того, что не проверила достаточно.

Боязнь последствий для здоровья ОКР

Страшные последствия, обычно связанные с ОКР, вызывающей тревогу за здоровье, включают, конечно же, страх смерти или страдания от болезни, но также страх постоянных страданий, как психических, так и физических, страх бросить свою семью из-за того, что вы не позаботились о себе, страх никогда не получить точный диагноз и никогда не найти лечения своих симптомов (реальных или воображаемых). Это часто включает в себя сильное давление, чтобы не только выяснить, что с вами не так, но и убедиться, что вы получаете «правильное» лечение, за которое вы также несете полную ответственность.Важно понимать, когда гиперответственность играет роль в вашем беспокойстве о здоровье, чтобы на нее можно было эффективно воздействовать во время лечения.

За какое беспокойство по поводу здоровья, ОКР, вы чувствуете ответственность.

Вот несколько способов, которыми ОКР использует страх быть безответственным, чтобы заставить вас застрять в беспокойстве о здоровье.

Ответственность за диагностику
  • Что делать, если я болею, но никто не может этого понять, потому что для этого нет названия?
  • Что делать, если этот врач неправильно прочитал результаты анализов?
  • Как мне узнать, что у меня не развивается болезнь, которая не была обнаружена?
  • Что делать, если моя неспособность найти ответ приводит к бесконечным страданиям из-за моего осознания симптомов
Обязанность проявлять бдительность в отношении наблюдения за симптомами
  • Что делать, если это ощущение или симптом является признаком рака или хронического заболевания?
  • Если я не проверю на наличие признаков болезни, это может оказаться моей ошибкой в ​​том, что я не проверю.
Ответственность за предотвращение потенциального заболевания
  • Что, если бы я не позволил себе находиться рядом с больным человеком?
  • Что, если я не уделил достаточно внимания чему-то, от чего я мог заболеть?
Ответственность за непреднамеренное причинение вреда
  • Что делать, если у меня невыявленная болезнь и заболеет кто-то другой?
  • Что делать, если я заболел или заболел из-за отсутствия бдительности?
Ответственность за сообщение о симптомах и ощущениях
  • Что делать, если я не могу точно описать свои симптомы, что приведет к неправильному диагнозу?
  • Что делать, если я не могу распознать изменения в своих симптомах?

Общие компульсии при тревоге за здоровье ОКР

Можно легко упустить из виду, когда очевидные усилия по ответственному уходу за своим здоровьем на самом деле являются компульсиями, подпитывающими ваше навязчивое мышление.Вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание:

  • Просить друзей или семью осмотреть вас на предмет признаков болезни
  • Повторные посещения нескольких врачей
  • Запросы на ненужные (и / или повторные) проверки
  • Чрезмерная проверка собственного тела в поисках новых симптомов или изменений симптомов
  • Поиск подтверждения из различных источников (профессиональных и непрофессиональных)
  • Самоуверенность путем анализа поведения, чтобы убедиться, что были приняты правильные меры предосторожности, или повторения уже данного успокаивающего совета
  • Чрезмерные посещения отделения неотложной помощи
  • Избегайте мест, где можно контактировать с микробами или больными людьми (торговые центры, кабинеты врачей, продуктовые магазины и т. Д.))
  • Избегайте предметов, которые могут вызвать заболевание (стоять перед микроволновой печью, подносить телефон к уху, что-либо острое, что-либо с определенными химическими веществами и т. Д.)
  • Нейтрализация плохих «нездоровых мыслей» с помощью хороших «здоровых мыслей»

Проблема Google

Когда я был ребенком (да, тогда мы использовали энциклопедии), всякий раз, когда кто-то беспокоился о потенциальной проблеме со здоровьем, мы подходили к книжной полке и сверялись с очень большой медицинской книгой.Хотя поиск уверенности в медицинской книге все еще был принуждением, которое приводило к обнаружению новых возможностей и новых вопросов, существовал предел тому, какую информацию вы могли бы найти. К тому же потребовалось немало усилий.

Сегодня у нас есть Google, безграничный источник информации, который можно получить одним щелчком мыши. Для людей с ОКР, вызывающей беспокойство по поводу здоровья, Google часто становится источником огромных страданий и страданий. Все начинается с того, что ОКР продает вам ложь о том, что вы могли бы получить ответ, если бы просто посмотрели на это, а затем отложили бы его и продолжили остаток дня (разве это не было бы великолепно?).Однако это никогда не срабатывает, потому что с ОКР, вызывающей тревогу за здоровье, поиск в Google сам по себе является принуждением, ищущим утешения, которое поддерживает цикл ОКР. Он делает это, укрепляя в вашем мозгу идею не только о вашем здоровье, но и о том, что вам лучше что-то с этим сделать как можно скорее.

Это отчасти то, что делает Google настолько проблематичным, потому что он предлагает людям, страдающим беспокойством о здоровье, обещание немедленных ответов и никогда не говорит: «Нет, с вас хватит, хватит гуглить».Он подпитывает вас возможностью за возможностью, в основном отрицательной, которая держит вас в ужасе, отчаянии и даже больше, чем раньше, в том, что вы, вероятно, очень больны. В отличие от других зависимостей, когда есть возможность сделать паузу до того, как закончится покупка, Google немедленно и легко доступен на кончиках ваших пальцев. Поиск в Google — это обычное принуждение при многих формах ОКР, и, как правило, это одно из первых принуждений, над которыми я работаю со своими клиентами, чтобы избавиться от них.

Примеры случаев

Дебби — 27-летняя женщина, которая сначала обратилась к врачу с вагинальным жжением и опасалась, что у нее может быть инфекция! Мазок Папаниколау Дебби оказался нормальным, и ее результаты оказались отрицательными на бактериальные инфекции мочевыводящих путей.Дебби пошла домой и была в порядке, пока не начала ощущать то же ощущение жжения, которое у нее было две недели назад. Дебби испугалась, что, возможно, теперь у нее инфекция. Дебби вернулась к врачу, который снова заявил, что у Дебби нет инфекции и, возможно, ей нужно пить больше воды. Так продолжалось много месяцев. Дебби стала обращаться к разным докторам из-за того, что ей было неловко возвращаться к одному и тому же врачу во второй или третий раз. Дебби постоянно чувствовала жжение, которое, казалось, ухудшалось день ото дня.Дебби мучили следующие мысли: Что, если у меня навсегда останутся эти симптомы? Что, если что-то не так, и никто не может этого понять? Что, если у меня ЗППП, который не проявлялся все эти годы? Дебби начала гуглить ЗППП и начала беспокоиться, что, возможно, у нее не диагностированный ВПЧ, который может привести к раку шейки матки. Дебби начала задаваться вопросом, использовала ли она защиту при каждом сексуальном контакте. Она начала искать в Google информацию о том, как узнать, есть ли у вас ВПЧ, что привело ее к большему количеству вопросов.Она также ежедневно осматривала себя на предмет раздражения или признаков инфекции. Дебби знала, что у нее ОКР, но на этот раз ОКР сосредоточило ее на (реальных) ощущениях, которые могут указывать на болезнь, вместо привычной нетерпимости к неуверенности и дискомфорту.

Марк — 52-летний мужчина, которого беспокоит несколько родинок на теле. В семье Марка был рак кожи. Марк усердно проверял родинки на своем теле, чтобы убедиться, что нет никаких изменений формы или размеров, которые могли бы быть признаком меланомы.Каждый день после душа он осматривал родинки перед тем, как одеться. Однажды у него возникла мысль «как я узнаю, что это не изменилось, и я просто не заметил» и «что, если у меня меланома, и я виноват в том, что не могу лучше контролировать свое тело?» Чем больше Марк смотрел на родинки, тем больше он сбивался с толку и задавался вопросом, как должна выглядеть родинка? Марк невинно искал в Интернете поиск «как выглядит здоровая родинка»? Марка сразу же засыпала изображениями здоровых и нездоровых родинок.Марк начал посещать кабинет врача и своего дерматолога. Оба врача сказали, что с Марком все в порядке, но как только он покинет кабинет, его мучит мысль: «Может, он не видел того, о чем я говорю». Марк смотрел на родинки в поисках несоответствий в форме и цвете и часто просил жену осмотреть его родинки. Он начал вспоминать все те летние дни в подростковом возрасте, когда он решил не пользоваться солнцезащитным кремом, несмотря на предупреждения матери. ОКР у Марка заставило его сосредоточиться на вере в то, что он несет ответственность за отслеживание изменений в своей коже, хотя на самом деле он находился в бесконечном поиске уверенности, движимом чрезмерно раздутым чувством ответственности.

Неточные убеждения, вызывающие беспокойство о здоровье

При лечении любой формы ОКР важно выявить бесполезные способы создания переживаний, которые управляют вашей системой убеждений и увековечивают вас в компульсиях. Чтобы помочь в этом процессе, я часто люблю говорить о забавных домашних зеркалах и спрашивать своих клиентов, что они пережили, глядя на свое отражение. В большинстве случаев они отвечают, что выглядят толстыми и низкими или высокими и худыми. Затем я обсуждаю, как, если они верили в увиденное, они могли почувствовать желание начать тренировку, пить ежедневные молочные коктейли или, возможно, даже искать работу в цирке.Я использую это, чтобы проиллюстрировать, как ошибочные убеждения (или когнитивные искажения) побуждают страдающих ОКР вовлекать в компульсию, что ведет к еще большей неуверенности и страданиям.

Ошибочное убеждение: Вы можете знать состояние своего здоровья с абсолютной уверенностью : Вы никогда не можете знать со 100-процентной уверенностью, что вы здоровы. Скорее всего, если вы страдаете от беспокойства о здоровье, вы знаете, как мучительно идти к врачу и сразу после выхода из кабинета думать: «Что, если бы я не объяснил свои симптомы точно? Что, если они неправильно поняли, что я говорю? Что, если они пропустили что-то важное? » Правда в том, что, будучи людьми, мы все рискуем заболеть или заболеть внезапно.Ненавижу это говорить, но мы все умрем, и это может быть результатом болезни или старости, но в любом случае наш выбор — наслаждаться жизнью, присутствуя на важных вещах, или тратить все свое время, пытаясь предотвратить болезнь. и упустите всю радость, которую можно найти, живя настоящим моментом.

Ошибочное представление: Симптомы и ощущения указывают на болезнь и всегда имеют конкретную причину, которую можно определить: Это заблуждение. Ощущения случаются постоянно по многим причинам, в том числе без особой причины.Иногда ощущения и симптомы связаны с определенными проблемами со здоровьем, иногда они ничего не говорят. Однако, как только их замечают, сосредотачиваются на них и сопротивляются, они становятся более заметными просто из-за чрезмерного сосредоточения на них. Чтобы передать эту идею своим клиентам, я иногда люблю спрашивать их, где они чешутся. Сначала они тупо смотрят на меня, но потом обычно определяют место, которое чешется. Идея в том, что когда вы просматриваете свое тело на предмет ощущений и симптомов, вы, скорее всего, их обнаружите.То, что вы знаете об этих переживаниях, не означает, что они обязательно важны или опасны.

Ошибочное убеждение: Наличие точного диагноза всегда ведет к эффективному лечению и устранению всех симптомов. : Хотя часто существуют эффективные методы лечения ваших симптомов, это не всегда так. Есть некоторые состояния, при которых возможности лечения ограничены даже при установленном диагнозе. Это особенно верно для некоторых хронических состояний, таких как воспалительное заболевание кишечника, головные боли и состояния опорно-двигательного аппарата, такие как фибромиалгия.Ваше ОКР вводит вас в заблуждение, заставляя поверить в то, что постановка диагноза (то есть «Ответ») приведет к облегчению.

Ошибочное мнение: Вы обязаны принять все возможные меры предосторожности, чтобы избежать болезни. Реальность такова, что если вы примете все возможные меры предосторожности, чтобы предотвратить болезнь, вы никогда не сможете выйти из дома, и никто не сможет прийти к вам домой, в том числе и почтальон. Даже тогда нельзя было быть уверенным, что вы приняли все меры предосторожности, чтобы предотвратить болезнь.Большинство приятных вещей в жизни сопряжено с определенным риском. Если вы встанете с постели, ваш риск возрастет. Оставайтесь в постели слишком долго, и ваш риск тоже возрастет. Но ваше ОКР, не ограниченное разумом, заставит вас поверить в то, что в отношении вашего здоровья нет никакого риска, на который стоит пойти.

Внимательность и ERP для беспокойства о здоровье ОКР

Проще говоря,

«Предотвращение воздействия и реагирования» (ERP) — это процесс, в котором вы противостоите своим страхам по поводу своего здоровья и воздерживаетесь от компульсивных действий.Люди часто думают, что внимательность и ERP — это две отдельные стратегии, хотя на самом деле внимательность часто является частью ERP. Воздействуя на свой страх, вы осознанно позволяете себе приблизиться к нему и оставаться в его присутствии и осознанно выбираете не участвовать в компульсиях. Цель этого упражнения состоит в том, чтобы, по сути, переобучить ваш мозг, чтобы он реагировал на навязчивые мысли, не совершая принуждения, что в конечном итоге учит ваш мозг, что эти мысли неуместны (или терпимы) и не требуют ответа.

Умение по-разному реагировать на эти мысли в конечном итоге приводит к неуверенности в их значении. Это одновременно снижает вашу тревогу по поводу мыслей и увеличивает вашу готовность чувствовать любую тревогу, которая может остаться.

Примеры воздействия на здоровье OCD

  • Чтение статей о людях, умирающих от обычных и необычных болезней
  • Просмотр фильмов или видеороликов о неизлечимых пациентах
  • Посещение больниц, домов престарелых или мест, где вы можете опасаться заразиться
  • Написание воображаемых сценариев о хроническом или неизлечимом заболевании и о последствиях, которые могут возникнуть в результате этого
  • Написание воображаемых сценариев о неспособности сделать достаточно для предотвращения болезни, несоблюдении достаточных мер предосторожности или точном следовании медицинским советам

Для работы любого из вышеперечисленных подходов они должны сочетаться с сопротивлением проверке, сравнению, поиску подтверждения или другим принуждениям.Заключение контрактов / соглашений с близкими, чтобы помочь вам противостоять поискам заверений, также может сыграть важную роль в вашем прогрессе.

Внимательное осознание

В случае беспокойства о здоровье практика осознанного осознания — это осознание того, что вы склонны осознавать симптомы и ощущения своего тела всеми возможными способами, и понимание того, что простое осознание не обязательно должно вызывать отвращение. Осознание часто воспринимается как отвращение из-за смысла и суждения, связанных с переживанием.Помнить о физических симптомах и ощущениях — значит смотреть на них с другой точки зрения.

Не знаю, как вы, но я никогда не просыпаюсь, когда меня встречают положительных мыслей о моем дне, которые вдохновляют меня чувствовать себя хорошо. Вместо этого мой мозг представляет потенциальные ловушки и катастрофические последствия, которые, если я потрачу много времени на размышления, вернут меня обратно в постель. При осознанном осознании я могу просто ожидать, что эти мысли будут возникать, когда я просыпаюсь, и вместо того, чтобы пытаться заставить их исчезнуть, я делаю выбор отмечать их по мере их возникновения и просто позволяю себе встать и двигаться вперед.Принятие наличия нежелательных мыслей не означает принятие их содержания как истинного.

Например, у меня просто возникла мысль… что, если я назреваю какой-то рак в этот самый момент и безответственно просто сижу здесь, ничего не делая? Я мог бы отреагировать, восприняв эту мысль как сообщение или предупреждение, и немедленно связаться со своим врачом, или я мог бы поблагодарить свой мозг за его творчество и продолжить делать то, что я ценю, а именно: продолжать лечить и поддерживать тех, кто с ОКР.

Постоять за себя

Иногда, живя с ОКР, тревожным здоровьем, может казаться, что вы живете в своем собственном частном аду, которому, кажется, никогда не будет конца. Помимо отчаяния, которое вы можете испытывать, ОКР осуждает и ругает вас за все возможные неудачи, которые, по вашему мнению, могут привести к тому, что вы чувствуете себя более изолированным и часто подавленным. С этой точки зрения трудно чувствовать мотивацию или даже способность делать то, что требуется, чтобы стать лучше. Вот где сочувствие к себе может быть особенно полезным.В этот момент мои клиенты часто хмурятся, полагая, что я имею в виду некое «заявление типа перерыва», которое они часто ненавидят. Однако сострадание к себе — это просто взгляд на себя как на человека, у которого, как и у всех других людей, есть проблемы. Самосострадание — это способ отделить себя от неприятного голоса ОКР и позволить себе честно рассказать о ситуации без осуждения и критики. С этой позиции вы лучше подготовлены к тому, чтобы бросить вызов своему ОКР и активно участвовать в лечении.

Хорошая новость в том, что вы не одиноки. В настоящее время вы можете знать только страдания, связанные с беспокойством о своем здоровье, но благодаря правильному лечению есть надежда научиться ценить то, как работает ваш разум. Вы даже можете научиться смеяться над нелепостью некоторых идей, на которых сосредоточено ваше ОКР, и вы можете начать ценить творческий потенциал, который это дает вам. Прежде всего, вы можете по-настоящему ощутить преимущества хорошего здоровья, которое так защищает ваше ОКР.

Подростки и ЗППП | Заболевания, передающиеся половым путем

Что такое болезни, передающиеся половым путем (ЗППП)?

ЗППП — это заболевания, которые передаются от одного человека к другому при половом контакте.К ним относятся хламидиоз, гонорея, генитальный герпес, вирус папилломы человека (ВПЧ), сифилис и ВИЧ. Многие из этих ЗППП не проявляют симптомов в течение длительного времени. Даже без симптомов они могут быть вредными и передаваться во время секса.

Как распространяются ЗППП?

Вы можете заразиться ЗППП при вагинальном, анальном или оральном сексе с кем-то, кто болен ЗППП. Любой, кто ведет половую жизнь, может заразиться ЗППП. Вам даже не нужно «идти до конца» (заниматься анальным или вагинальным сексом), чтобы заразиться ЗППП. Это связано с тем, что некоторые ЗППП, такие как герпес и ВПЧ, передаются при контакте кожа к коже.

Насколько распространены ЗППП?

ЗППП распространены, особенно среди молодежи. В 2018 году в США было зарегистрировано 26 миллионов новых инфекций, передаваемых половым путем. Около половины этих инфекций приходится на людей в возрасте от 15 до 24 лет. Молодые люди подвергаются большему риску заражения ЗППП по нескольким причинам:

  • Организм молодых женщин биологически более подвержен заболеваниям, передаваемым половым путем.
  • Некоторые молодые люди не проходят рекомендованные тесты на ЗППП.
  • Многие молодые люди не решаются открыто и честно говорить с врачом или медсестрой о своей сексуальной жизни.
  • Отсутствие страховки или транспорта может затруднить доступ молодых людей к тестированию на ЗППП.
  • У некоторых молодых людей более одного полового партнера.

Что я могу сделать, чтобы защитить себя?

  • Самый надежный способ защитить себя от ЗППП — отказаться от секса. Это означает отказ от вагинального, анального или орального секса («воздержание»). Есть много вещей, которые следует учитывать, прежде чем иметь значок sexexternal. Это нормально сказать «нет», если не хочешь заниматься сексом.
  • Если вы все же решите заняться сексом, вам и вашему партнеру следует заранее пройти тест на ЗППП. Убедитесь, что вы и ваш партнер используете презерватив от начала до конца каждый раз, когда у вас есть оральный, анальный или вагинальный секс. Знайте, где взять презервативы и как правильно ими пользоваться. Отказаться от презервативов небезопасно, если вы оба не прошли тестирование на ЗППП, не знаете свои результаты и не состоите в моногамных отношениях.
  • Взаимная моногамия означает, что вы и ваш партнер соглашаетесь только на сексуальный контакт друг с другом.Это может помочь защитить от ЗППП, если вы оба прошли тестирование и знаете, что не заражены ЗППП.
  • Перед тем, как заняться сексом, поговорите со своим партнером о том, как вы предотвратите ЗППП и беременность. Если вы думаете, что готовы к сексу, вы должны быть готовы защитить свое тело. Вам также следует заранее обсудить со своим партнером, что вы будете и чего не будете делать в сексуальном плане. Ваш партнер всегда должен уважать ваше право отказываться от всего, что вам кажется неправильным.
  • Убедитесь, что вы получаете необходимое медицинское обслуживание.Спросите врача или медсестру о тестировании на ЗППП и о вакцинах против ВПЧ и гепатита B.
  • Девочки и молодые женщины могут иметь дополнительные потребности для защиты своего репродуктивного здоровья. Поговорите со своим врачом или медсестрой о регулярном обследовании на рак шейки матки, а также о тестах на хламидиоз и гонорею. Вы также можете обсудить нежелательную беременность и контроль над рождаемостью.
  • Избегайте смешивания алкоголя и / или рекреационных наркотиков с сексом. Если вы употребляете алкоголь и наркотики, вы с большей вероятностью рискуете, например, не пользуетесь презервативом или не занимаетесь сексом с тем, с кем обычно не вступаете в половые отношения.

Как я узнаю, если я заразился ЗППП?

Многие ЗППП не вызывают симптомов, которые вы бы заметили. Единственный способ узнать наверняка, есть ли у вас ЗППП, — это пройти обследование. Вы можете заразиться ЗППП в результате секса с кем-то, у кого нет симптомов. Как и вы, этот человек может даже не знать, что у него ЗППП.

Где я могу пройти тестирование?

Есть места, которые предлагают удобные для подростков, конфиденциальные и бесплатные тесты на ЗППП. Это означает, что никто не должен узнавать, что вы прошли тестирование.Посетите GetTested, чтобы найти ближайший к вам пункт тестирования на ЗППП.

Можно ли лечить ЗППП?

Ваш врач может назначить лекарство для лечения некоторых ЗППП, таких как хламидиоз и гонорея. Другие ЗППП, такие как герпес, нельзя вылечить, но вы можете принимать лекарства, чтобы облегчить симптомы.

Если вы когда-либо лечились от ЗППП, обязательно примите все лекарства, даже если вы почувствуете себя лучше, прежде чем закончите все. Спросите врача или медсестру о тестировании и лечении вашего партнера. Вам и вашему партнеру следует избегать секса до тех пор, пока вы оба не пройдете курс лечения.В противном случае вы можете продолжать передавать ЗППП туда и обратно. Возможно снова заразиться ЗППП (после того, как вы прошли курс лечения), если вы занимаетесь сексом с кем-то, у кого есть ЗППП.

Что произойдет, если я не лечу ЗППП?

Некоторые излечимые ЗППП могут быть опасными, если их не лечить. Например, при отсутствии лечения хламидиоз и гонорея могут затруднить или даже сделать невозможным беременность женщины. Вы также увеличиваете свои шансы заразиться ВИЧ, если у вас нет лечения ЗППП. Некоторые ЗППП, такие как ВИЧ, могут быть смертельными, если их не лечить.

Что делать, если у моего партнера или у меня неизлечимая ЗППП?

Некоторые ЗППП, такие как герпес и ВИЧ, неизлечимы, но врач может назначить лекарство для лечения симптомов.

Если вы живете с ЗППП, важно сообщить об этом партнеру до того, как заняться сексом. Хотя может быть неудобно говорить о своем ЗППП, открытый и честный разговор может помочь вашему партнеру принять осознанные решения для защиты своего здоровья.

Если у меня есть вопросы, кто на них ответит?

Если у вас есть вопросы, поговорите с одним из родителей или другим взрослым, которому вы доверяете.Не бойтесь открыто и честно говорить с ними о том, что вас беспокоит. Если вы когда-нибудь запутаетесь или вам понадобится совет, они помогут вам в первую очередь. В конце концов, они тоже когда-то были молоды.

Разговор о сексе с родителями или другим взрослым не обязательно должен быть одноразовым разговором. Лучше оставить дверь открытой для разговоров в будущем.

Также важно честно поговорить с врачом или медсестрой. Спросите, какие тесты на ЗППП и вакцины они рекомендуют вам.

Где я могу получить дополнительную информацию?

CDC
Как предотвратить заболевания, передающиеся половым путем
Беременность среди подростков

Информация о ЗППП и направления в клиники ЗППП
CDC-INFO
1-800-CDC-INFO (800-232-4636)
Телетайп: 1-888-232-6348
На английском языке, en Español

GirlsHealth.gov
Откровенный разговор об инфекциях, передающихся половым путем, внешний значок

HealthFinder.gov
Тестирование на ЗППП: начало разговоравнешний значок

Американская ассоциация сексуального здоровья
Сексуальное здоровье и тыexternal icon

ресурсов

Оценки распространенности, заболеваемости и стоимости ИППП: каждый пятый человек в США болел ИППП в любой день в 2018 году. Эти обновленные оценки дают наиболее четкую на сегодняшний день картину того, насколько распространены и дороги ИППП в Соединенных Штатах.(25 января 2021 г.).

Связанное содержимое
  • KABI Chronicles: The Edge Motion Comic Series — оригинальная, основанная на комиксах, сериальная драма, рассказывающая о жизнях девяти вымышленных друзей из старшей школы и колледжа, когда они продвигаются в юном возрасте, а также знакомит зрителей с ВИЧ и ЗППП. (4 августа 2016 г.)

Мнение | Боитесь коронавируса? «Я знаю, что такое страх»

Упаковочные пакеты были одним из способов подготовки моей семьи к неожиданным, но частым проблемам со здоровьем после моих трансплантатов.Мы держали чемоданы упакованными и лежащими по всему дому, на случай, если нам нужно будет быстро добраться до больницы. Когда я смотрю на то, что кажется мировой версией моего очень личного путешествия с беспокойством о здоровье, я чувствую, что меня признают, чего я раньше не испытывал. Упаковывать чемоданы на случай, если вам нужно срочно отправиться в больницу, — все равно что запастись морозильной камерой, наполненной тем, что моя соседка по комнате считает своим «коронационным продуктом».

Но годы жизни с осложнениями трансплантации, включая ослабленную иммунную систему, научили меня, как жить, несмотря на этот страх, как ориентироваться в мире, изобилующем потенциальной опасностью на каждом шагу.Поверьте мне, в странных усилиях, направленных на то, чтобы успокоить более здоровых людей, мое доверие и необходимость бдительности подтверждается тем, что ведущие новостей снабжают нас обновлениями: если вы в настоящее время живете без болезни или инвалидности, мой риск умереть от коронавируса выше, чем твой.

Я должен сказать, что мой совет по поводу коронавируса также является моим лучшим жизненным советом.

Несколько лет назад, когда мой врач сказал мне, что мне, возможно, потребуется внести меня в список органов для третьей трансплантации, я отреагировал, уехав на следующий день из города на летнюю стажировку в Нью-Йорк.Я не был безрассудным. Я сделал это только после того, как назначил визит к местному врачу, который мог бы позаботиться обо мне, если в этом возникнет необходимость. Во времена коронавируса я езжу на метро на работу и домой, но после этого я также старательно мыть руки. Не меняйте свою жизнь драматическим образом, но убедитесь, что риск, на который вы идете, рассчитан. Будьте общительны, но не общайтесь с больными. Сделайте стрижку, но не касайтесь лица. Идите куда-нибудь пообедать, но не делитесь едой.

В течение обычного дня в Нью-Йорке я делю пространство с сотнями других людей, всех из которых я не контролирую.Если в мою квартиру придет друг, если я пойду на свидание, которое закончится поцелуем, если я увижу выступление Билли Айлиш, когда она приедет в город, я не смогу контролировать свое воздействие вируса.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.