Боязнь уколов фобия название: Боязнь уколов: простые способы преодолеть фобию от эксперта

Содержание

Трипанофобия — страх инъекций

Среди множества специфических патологических страхов отдельное место занимает фобия уколов, игл, шприцов. Психическое расстройство, которое проявляется страхом перед проведением инъекций – это трипанофобия. Именно это нарушение часто бывает бессознательной причиной отказа от своевременной вакцинации как взрослых, так и детей.

Уколов боятся почти все. И это нормально, ведь любой психически здоровый человек не может воспринимать боль как норму. Но о заболевании свидетельствует тот факт, что вполне сформированный адекватный человек испытывает невероятный страх перед любой медицинской процедурой, в результате которой будет проведена инъекция. Тревожное состояние становится постоянным, интенсивность нарастает, часто превращаясь в паническую атаку.

В процессе изучения этой фобии было выделено три группы причин:

  1. Неправильное воспитание, запугивание ребенка старшими детьми или взрослыми.
    На впечатлительных и предрасположенных к тревожно — фобическим расстройствам детей оказывает негативное воздейстивие посещение детских поликлиник, где ребенок слышит плач сверстников.
  2. Боязнь непрофессионализма медработников.
  3. Архаичные формы генетически запрограммированных страхов. Исследователи полагают, что укол вызывает ассоциацию со смертельными укусами ядовитых змей, насекомых, от которых умирали наши древние предки. Боязнь вида собственной крови тоже ведет к развитию боязни уколов.

Трипанофобами могут стать больные с 1 типом сахарного диабета. Постоянные инъекции инсулина в ряде случаев приводят к возникновению панического страха при одном лишь взгляде на шприц.

Перечень ситуаций, вызывающих панику:

  • момент прокола страшит тем, что игла окажется тупая, будет болезненно входить в ткань, «расковыряет» кожу;
  • наличие в шприце пузырьков воздуха, которые могут попасть в вену и привести к серьезным осложнениям и даже смерти;
  • неправильное введение иглы обернется образованием на месте укола гематомы, шишки, синяка,
  • несоблюдение стерильности вызовет воспаление, а он перерастет в абсцесс, требующий хирургического вмешательства;
  • игла может сломаться и останется в теле, а то и хуже – достанет до кости и повредит ее;
  • прививки провоцируют онкозаболевания;
  • через укол можно заразиться СПИДом, гепатитом.

Эти мифические страхи могут нанести серьезный вред здоровью, поскольку довольно часто при сердечном приступе или заражении крови невозможно обойтись без внутривенных инъекции, капельниц. Все опасения страдающих боязнью игл и уколов связаны с естественным нежеланием испытать боль, но в большинстве случаев лишены здравого смысла. Поэтому от них нужно избавляться.

Фобия уколов представлена в 3 основных формах, каждая из которых имеет свои симптомы. Первая форма обусловлена генетически и передается по наследству. Реакцию страха, обморочное состояние вызывает вид иглы, ее прикосновение к коже. Приступ порой начинается от мысли о возможном уколе. Существует теория, что в доисторические времена люди выработали способность падать в обморок при виде стрел, ножей, наконечников копий, а также крови (как правило, чужой). Потеря сознания, неподвижное лежание на поле битвы помогали выжить в межплеменных стычках, а гены страха передавались потомству.
Вот такая эффективная стратегия выживания. Обморочные состояния приводят к развитию вторичной фобии: потери сознания и ее последствий – удара головой о стол, возможного смеха свидетелей, позора. Вторая возникает из-за ложной причинно-следственной связи, ассоциируя уколы с причиной недомогания или смерти. Ребенок видел, как тяжело больному родственнику сделали укол, а через некоторое время этот человек умер, и может воспринимать укол как причину недомогания. Третья связана не столько со страхом укола, сколько с боязнью оказаться в процессе медицинского вмешательства беспомощным, обездвиженным. Эта форма болезни развивается по причине неправильного поведения родителей или медработников: во время проведения инъекции на ребенка кричат, грубо держат за руки и ноги, закрывают рот. Приступ паники зачастую возникает при виде крови, ран, врачей, людей в белых халатах, лечебных учреждений, изображений шприцов с иглами.

Обнадеживает то, что человеческий организм запрограммирован на самостоятельное решение внутренних проблем. Самопомощь состоит в том, чтобы не следить, как медсестра набирает лекарство в шприц, отвернуться в момент укола, отвлечь себя музыкой, медитировать и настраивать себя. Следует попробовать переместить болевой центр, например, ущипнуть себя. Полезно также поговорить с медработником, рассказать о своих опасениях. Позитивный настрой создают установки для самовнушения: «укол необходим и полезен», «я все выдержу» и т.п. В процессе терапии страдающих трипанофобией было установлено, что 15 минут смеха снижают уровень паники на 60%.

Если самостоятельно справиться с трипанофобией не получается, то Вам необходимо обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту. Специалисты используют следующие психотерапевтические методики:

  1. Гипнотерапия. Новые установки об отношении к уколам пациент получает в состоянии гипнотического транса.
  2. Когнитивно поведенческая терапия. В процессе общения врач выясняет причины появления страхов, направляет ход мыслей больного в позитивное русло, ненавязчиво убеждает, что ничего страшного не произойдет, корректирует ошибочные установки.
  3. Экспозиционная терапия, или десенсибилизация. Постепенно под наблюдением специалиста клиенту необходимо сталкивать себя с объектом страха, двигаясь от малого к большому. Например, зайти в поликлинику, посидеть в очереди возле кабинета, взять в руки шприц, посмотреть, как делают укол.

Фобия уколов корректируется и в процессе занятий техниками йоги, ушу, тайцзицюань, акупрессуры. Главное условие – работа с мыслями и поступками должна вестись ежедневно, без праздников и выходных. А длительность лечения зависит от степени развития патологии.

Психолог,  к.п.н. О.В. Игнатова

ГБУЗ КО «Калужский областной Центр медицинской профилактики»

13.05.20

Трипанофобия или боязнь уколов: причины появления и лечение

Время чтения 8 минут

Среди множества специфических патологических страхов отдельное весьма почетное место занимает фобия уколов, игл, шприцов.

И конечно, у нее есть «имя». Если вы хотите узнать, как называется боязнь уколов, достаточно заглянуть в словарь или Википедию. Объяснение простое и понятное: психическое расстройство, которое проявляется страхом перед проведением инъекций – это трипанофобия.

<<Оглавление>>

Уколов боятся почти все взрослые и дети. И это нормально – ведь психически здоровый человек не может воспринимать боль как норму. Мужчины и женщины стыдятся признаться в своих страхах и беспокойствах, а дети громко и долго плачут, орут, пытаются спрятаться от страшного доктора. О заболевании свидетельствует тот факт, что вполне сформированный адекватный человек испытывает невероятный страх перед любой медицинской процедурой, в результате которой будет проведена инъекция. Тревожное состояние становится постоянным, интенсивность нарастает, превращаясь в паническую атаку, а логического, рационального объяснения никто дать не может. Боязнь игл и уколов приводит к тому, что больные вообще отказываются посещать врачей, обходят стороной любое лечебное заведение, а некоторые даже под страхом смерти не подпускают к своему телу медсестру со шприцом.

По данным ВОЗ от фобии уколов страдает 25% жителей стран третьего мира, 20% населения на постсоветском пространстве, а в государствах с высоким уровнем социальных стандартов отклонение от нормы наблюдается у 5-10% людей.

Если вы испытываете сильное чувство страха, то, возможно, понимаете, что он является необоснованным, но вы не можете контролировать ваши чувства. Только от мысли того, что вас пугает, вы ощущаете беспокойство. И когда вы сталкиваетесь на самом деле с пугающим фактором, страх становится подавляющим и автоматическим. © А. Поповский, психотерапевт

Причины появления боязни игл и уколов

В чем же причина такой распространенности трипанофобии? Почему уколы так пугают людей?

Самые простые и распространенные объяснения:

  • некачественный уровень медобслуживания;
  • бестактное отношение медицинского персонала к пациентам;
  • угрозы ребенку доктором, который делает больно непослушному;
  • осложнение после инъекции.

На самом деле, ситуация с фобией, имеющей название боязнь уколов, намного сложнее.

Ученые выделили три группы причин, которые приводят к трипанофобии:

  1. На первое место ставят социальные факторы. К ним принадлежат некомпетентность и невнимательность врачей, медсестер, пренебрежительное отношение некоторых медработников к санитарным требованиям. Они-то и вызывают страх заражения инфекцией через шприц. Некоторые трипанофобы твердо убеждены, что внутривенные инъекции откроют вход для проникновения в их организм смертельного вируса.. Развитию фобии уколов способствует неудачный опыт в прошлом. Неумело поставленная капельница, небрежно сделанный укол доставляют больному довольно ощутимые страдания, которые в будущем провоцируют трипанофобию. Страх с большой долей вероятности развивается также у тех, кому не повезло, и манипуляцию им делал практикант, не сумевший попасть в вену с первого раза.
  2. Не менее распространены психологические основы заболевания. Фобия уколов зарождается в детстве из-за запугивания ребенка старшими детьми или взрослыми, неправильного воспитания. Негативная моральная установка закрепляется в детском подсознании, а подкрепленная личным опытом болезненных процедур с последующим воспалением и синяками ведет к появлению тревожно-фобического расстройства. Толчком к возникновению иррационального страха может стать безобидный, на первый взгляд, мультфильм, в котором героя за недостойный поступок наказывают уколом. Определенный процент риска несет и посещение детских поликлиник, где ребенок слышит плач или видит испуганно орущих сверстников.
  3. Наиболее интересными считаются генетические причины. Некоторые специалисты уверяют, что боязнь уколов как фобия заложена на подсознательном уровне, поэтому люди не в состоянии контролировать свои панические страхи. Психиатры считают, что укол вызывает ассоциацию со смертельными укусами ядовитых змей, насекомых, от которых умирали наши древние предки. Боязнь вида собственной крови тоже ведет к развитию боязни уколов.

Трипанофобами могут стать больные с 1 типом сахарного диабета. Постоянные инъекции инсулина в ряде случаев приводят к возникновению панического страха при одном лишь взгляде на шприц.

Пугaющиe cитуaции. Проявления расстройства

Чем меньше испытываешь страх, тем меньше опасность. © Тит Ливий

Людям свойственно со страхом относится к предметам, способным вызвать болевые ощущения.

Российские психологи провели исследования фобиозависимых пациентов и установили основные ситуации, которые вызывают паническую тревогу.

На основе полученных результатов выделили виды боязни уколов:

  • момент прокола страшит тем, что игла окажется тупая, будет болезненно входить в ткань, расковыряет кожу;
  • наличие в шприце пузырьков воздуха, которые могут попасть в вену и привести к серьезным осложнениям и даже смерти;
  • неправильное введение иглы обернется образованием на месте укола гематомы, шишки, синяка,
  • несоблюдение стерильности вызовет воспаление, а он перерастет в абсцесс, требующий хирургического вмешательства;
  • игла может сломаться и останется в теле, а то и хуже – достанет до кости и повредит ее;
  • прививки провоцируют онкозаболевания;
  • через укол можно заразиться СПИДом, гепатитом;

Эти мифические страхи могут нанести серьезный вред здоровью, поскольку довольно часто при сердечном приступе или заражении крови невозможно обойтись без внутривенных инъекции, капельниц. Все опасения страдающих боязнью игл и уколов связаны с естественным нежеланием испытать боль, но в большинстве случаев лишены здравого смысла. Поэтому от них нужно избавляться.

Формы расстройства, симптоматика

Фобия уколов, по утверждению экспертов, существует в 3 основных формах, каждая из которых имеет свои симптомы.

Самая распространенная, охватывающая почти 50% всех случаев патологии, — вазовагальная форма. Врачи предполагают, что она обусловлена генетически и передается по наследству. Реакцию страха, обморочное состояние вызывает вид иглы, ее прикосновение к коже. Приступ порой начинается от мысли о возможном уколе. Существует теория, что в доисторические времена люди выработали способность падать в обморок при виде стрел, ножей, наконечников копий, а также крови (как правило, чужой). Потеря сознания, неподвижное лежание на поле битвы помогали выжить в межплеменных стычках, а гены страха передавались потомству. Вот такая эффективная стратегия выживания.

Вазовагальная форма характеризуется таким набором симптомов:

  • звон в ушах, частое сердцебиение;
  • бледность, мышечная слабость;
  • тошнота, потливость, головокружение;
  • перепады артериального давления.

Обморочные состояния приводят к развитию вторичной фобии. Больные боятся не укола, а потери сознания и ее последствий – удара головой о стол, возможного смеха свидетелей, позора.

На втором месте по распространенности находится ассоциативная фобия уколов, которая мучает около 30% всех больных. Развивается преимущественно на фоне негативного детского опыта. Этот вариант расстройства возникает, например, из-за ложной причинно-следственной связи. Ребенок видел, как тяжело больному родственнику сделали укол, а через некоторое время этот человек умер. Малыш воспринимает ситуацию так, будто укол стал убийцей.

Ассоциативная форма фобии проявляется следующими симптомами:

  • панические атаки, беспричинный плач;
  • длительная фоновая тревога;
  • бессонница, головная боль.

Примерно 20% расстройств занимает резистивная форма. Связана она не столько со страхом укола, сколько с боязнью оказаться в процессе медицинского вмешательства беспомощным, обездвиженным.

Эта форма болезни развивается по причине неправильного поведения родителей или медработников: во время проведения инъекции на ребенка кричат, грубо держат за руки и ноги, закрывают рот. Малыш оценивает происходящее как предательство со стороны отца или матери, которые позволяют чужим дядям-тетям мучать его. Пережитый стресс ведет к возникновению панического страха.

На физическом уровне резистивная фобия уколов проявляется так:

  • тахикардия;
  • повышение давления;
  • мышечная дрожь;
  • враждебность, агрессивность.

Любая из форм трипанофобии может быть усилена триггером – событием или предметом, который вызывает репереживание психологической травмы. Приступ паники зачастую возникает при виде крови, ран, врачей, людей в белых халатах, лечебных учреждений, изображений шприцов с иглами.

Методы борьбы co cтpaxoм пepeд укoлaми у дeтeй

Все фобии родом из детства, проявляются во взрослом возрасте как результат психотравмы. Специалисты рекомендуют начинать работу с детьми на начальном этапе развития страхов. С ребенком работать легче, потому что психологическая защита еще слабая. Эффективно действуют проектные методики. Доверительные отношения устанавливают с помощью сказкотерапии. Эмотивное воображение позволяет в игровой форме привыкать к предмету фобии. Малыш идентифицирует себя c героем и прорабатывает ситуации, в которых оказывается персонаж. Со временем маленький пациент уживается с мыслью о прививке, уколе, перестает испытывать страх при виде иглы.

Способы борьбы с фобией уколов у взрослых

Взрослые, способные анализировать свои эмоции, могут помогать себе сами. Человеческий организм запрограммирован на самостоятельное решение внутренних проблем. А грамотная корректировка производит дополнительный эффект.

Самопомощь состоит в том, что не надо следить, как медсестра набирает лекарство в шприц, отвернуться в момент укола, отвлечь себя музыкой, помедитировать. Следует попробовать переместить болевой центр, например, ущипнуть себя.

Снизить мучительные переживания от прокалывания кожи иглой можно в лежачей расслабленной позе. Полезно также поговорить с медработником, рассказать о своих опасениях.

Некоторым трипанофобам помогает технология «клин клином вышибают». Страх они пытаются побороть просмотром видео страшилок, фильмов ужаса. Новые переживания отодвигают старые страхи на задний план, но есть риск нажить другую фобию.

Фобия уколов лечится занятиями спортом, выполнением дыхательных упражнений. Позитивный настрой создают с помощью аффирмаций. Суть методики состоит в проговаривании перед посещением врача положительных утверждений такого содержания: я не боюсь, все будет хорошо, укол совсем не страшен, я все выдержу…

И еще один интересный факт: в результате тестирования 30 добровольцев, страдающих трипанофобией, ученые установили, что 15 минут смеха снижают уровень паники на 60%.

Лечение боязни игл и уколов

Кто уверен в себе, тому чуждо чувство страха. © Цицерон

Основная особенность трипанофобии — лечат это необычное расстройство без антидепрессантов и транквилизаторов, изредка применяют гомеопатические успокаивающие препараты.

Против приступов фобии уколов чаще всего используют психотерапевтические методики.
Гипнотерапия Новые установки об отношении к уколам пациент получает в состоянии гипнотического транса

Когнитивно поведенческая терапия В процессе общения врач выясняет причины появления страхов, направляет ход мыслей больного в позитивное русло, ненавязчиво убеждает, что ничего страшного не произойдет

Экспозиционная терапия, или десенсибилизация

Постепенно необходимо сталкивать себя с объектом страха, двигаясь от малого к большому. Например, зайти в поликлинику, посидеть в очереди возле кабинета, взять в руки шприц, посмотреть, как делают укол

Фобия уколов исчезает в процессе энергетических практик, занятий техниками йоги, ушу, тайцзицюань, акупрессуры. Главное условие – работа с мыслями и поступками должна вестись ежедневно, без праздников и выходных. А длительность лечения зависит от степени развития патологии.

Во время сильных переживаний по поводу предстоящего укола, с целью успокоения врачи рекомендуют принять какое-то седативное средство, желательно на основе трав. Это может быть настойка пустырника, мелисса, валериана.

Если у больного высокий порог чувствительности и при сдаче крови или инъекции он может упасть в обморок, психотерапевты советуют применить местное обезболивание.

Выводы

Первая обязанность человека — преодолеть страх. Пока у человека трясутся поджилки, его действия останутся рабскими. © Карлейль Томас

Фобия уколов – распространенное патологическое состояние страха, корни которого растут из глубин подсознания. Подпитывают боязнь психологические травмы, негативные социальные явления, генетические особенности. Выливается трипанофобия в агрессивность, беспокойство, мышечную слабость, головокружение, обмороки, панику. Чтобы справиться со страхами, надо заниматься самосовершенствованием под руководством психолога-практика. Вера в себя, свои силы, умноженная на опыт специалиста, излечивает от иррациональных страхов, дарит возможность радоваться жизни.

Тематика: Психическое здоровье, Преодоление страхов

симптомы, причины возникновения и методы лечения

Что собой представляет?

Трипанофобы могут отказываться от любых врачебных вмешательств, которые подразумевают использование шприцов.

В некоторых случаях обращаются за помощью к шаманам, целителям и прочим представителям нетрадиционной медицины, лишь бы избежать инвазивных процедур.

Эта фобия достаточно опасная, так как редкий человек может похвастаться настолько отменным здоровьем, чтобы в жизни не сделать ни одного укола из-за отсутствия необходимости. И то, вакцинацию ещё никто не отменял.

Поэтому, к сожалению, личности с этим расстройством попадают в больницу уже в критическом состоянии. Так как оттягивали до последнего поход к врачу, боясь, что он назначит капельницы и так далее.

По статистике, около 15% населения планеты испытывают ужас даже при мысли о том, что когда-то потребуется сделать укол.

Кстати, в более развитых странах, например, в США цифра достигает всего лишь 10%, в то время как среди жителей на постсоветском пространстве она составляет целых 20%.

Это связано с тем, что в СССР использовались толстые металлические иглы многоразового использования. Соответственно, они причиняли больше боли, чем одноразовые тонкие, на которые перешла Америка.

Трипанофобы могут спокойно посещать врачей, соглашаться на различные обследования и методы лечения. Единственное условие – отсутствие уколов.

Так что с ними не всё так потеряно, как в случае с ятрофобами, которые боятся любых медицинских работников. И которых ни под каким предлогом не затащить в клинику даже на банальный осмотр.

Наиболее сложно приходится личностям с диабетом. Они буквально зависимы от введения инсулина в организм, и страх игл в данном случае может довести до комы, или даже смерти, если вовремя не будет получен. А альтернативных способов лечения, к сожалению, пока что не обнаружено.

Причины появления боязни игл и уколов

Боязнь игл и уколов возникает по следующим причинам:

  1. Детская психотравма. Возможно, ребенок перенес болезненный опыт лечения или родители запугали его страшилками о злых дядях, которые за плохое поведение сделают болезненный укол.
  2. Психотравма во взрослом возрасте. Некоторые люди сталкиваются с некачественным оказанием медицинской помощи (шишки, гематомы, боль) или оказываются вынужденными терпеть болезненные уколы, капельницы (некоторые лекарства очень щиплют). У людей зрелого возраста могут быть свежи воспоминания о старом уровне медицины, когда при постановке болезненных уколов не использовались обезболивающие средства. Или человек помнит неприятные ощущения при уколе некачественным, многоразовым шприцом, который не прокалывает, а рвет кожу. Длительное лечение или ухудшение самочувствия после сдачи анализа, на фоне осложнений после укола в вену или после капельницы тоже может оставить негативные воспоминания и вызвать неприятные ассоциации.
  3. Особенности личности. В группу риска попадают чувствительные, впечатлительные, слишком восприимчивые люди. Они легко верят страшным рассказам знакомых, новостям из СМИ, любительским статьям из интернета, заметкам в газете, постам в социальных сетях. Они верят слухам о том, что для кого-то лечение закончилось инфекцией, а у кого-то сдача крови на анализ закончилась заражением крови, или как кто-то столкнулся с другими осложнениями, непрофессионализмом, грубостью, бестактностью медперсонала.
  4. Самолечение. Не всегда есть возможность регулярно ходить на уколы в больницу, в таком случае сделать их просят кого-то из знакомых. Человек, освоивший технику по видео из интернета, может допустить ошибку, сделать что-то не так. Некоторые люди еще и сами себе лекарство выписывают, в таком случае риск осложнений значительно увеличивается. Но в случае осложнений человек не обвиняет себя и самолечение, у него формируется негативное отношение к уколам как таковым.

В отдельную группу риска входят люди, пребывающие в постоянном стрессе, личности с неврозами, в состоянии истощения. В таком состоянии может развиться любая фобия, в том числе боязнь уколов, боязнь игл и уколов, боязнь шприцов.

Это важно! За страхом иголок может скрываться страх боли, крови, повреждений, медицинской помощи, лекарств. Все это отдельные виды фобий, которые имеют свои названия страхов.



Симптомы

Когда человек пугается, в его организме вырабатывается большое количество адреналина. Соответственно, зрачки расширяются, кожа бледнеет, за счёт того что кровь «уходит» в мышцы.

Ведь естественная реакция в момент опасности – убежать. Дыхание становится частым и поверхностным, может начаться тремор от избытка напряжения. То есть, трясутся руки, подбородок и нижняя губа, подкашиваются ноги.

Чтобы убегать было легче, организм освобождается от лишнего веса. Поэтому сразу хочется в туалет, возникает диарея и даже в некоторых случаях рвота. Снижается температура, появляется озноб, обильное потоотделение, несмотря на холод в помещении.

Восприятие окружающей действительности в такой момент ограничено, поэтому рационально мыслить и поддавать идеи, слова критике и логике трипанофоб не способен.

Да что там говорить, человек в момент проживания панической атаки порой не замечает очевидных препятствий. Из-за чего травмируется, ранит случайно других и так далее.

Например, выскакивает на улицу и попадает под машину, проваливается в люк, падает с лестницы.

Все вышеуказанные симптомы возникают при одном только упоминании об использовании шприца. В зависимости от личностных характеристик интенсивность проявлений панических атак будет варьироваться.

Допустим, у одного человека с этим расстройством начнёт болеть сердце и он испугается ещё больше, так как решит, что вот прямо сейчас умрёт. В то время как у другого, менее эмоционального, просто вспотеют ладошки, и появятся проблемы с дыханием.

Обычно после приступа, когда удаётся избежать инъекции, либо когда она уже сделана, появляется тотальная усталость.

Всё-таки большая часть ресурсов организма была направлена на попытку выжить, справиться с источником тревоги. Отчего истощение – это вполне нормальное состояние.

Также часто дают о себе знать стыд и вина за поведение, реакции на шприц. Что также негативно сказывается на общем состоянии, здоровье.

Потому что избавиться от этих чувств достаточно непросто, как и перестать бояться инъекций. В общем, в обоих случаях необходима консультация, а порой и глубинная работа с психотерапевтом.



Методы работы со страхом перед уколами у детей

Многие мамы сталкиваются с проблемой, когда готовят ребенка к неприятной процедуре. Они видят истерики детей, панический страх и плач. Спасти детей от страха перед уколами помогут несколько методик:

  1. Видео ролик. Век современных технологий предлагает использовать гаджеты и снять фильм на телефон, где главным героем будет ребенок, ожидающий очереди в поликлинике или момент проведения процедуры в кабинете врача. Это отвлечет внимание маленького пациента от страшного укола и наполнит положительными эмоциями, а сам он почувствует себя храбрым. При возвращении домой можно предложить ребенку разместить ролик с его участием в интернете или послать родственникам. Метод эффективен для детей дошкольного, школьного возраста.
  2. Сказка. Когда ребенок маленький, для него важно, что происходит здесь и сейчас. Поход к врачу должен стать частью игры. Придумав сказку о доброй фее, которая хочет помочь ребенку с помощью волшебной палочки, в качестве которого выступит шприц, предложите ребенку стать участником сказки и посодействовать расколдовать фею. При погружении в историю, немаловажно использовать яркие предметы, наклейки, игрушки, при помощи которых сказка станет реальным событием. Метод сказки основан на эффекте любопытства ребенка, но не всегда работает, если присутствует сильный страх, который парализует детское восприятие.
  3. Сюрприз. Все дети любят подарки и розыгрыши. Данный метод прост и помогает эффективно преодолеть страх перед прививками. Каждый родитель знает, о чем мечтает ребенок. Этим можно мотивировать его сделать укол. Устройте лотерею, напишите или нарисуйте на нескольких листках бумаги то, что подарите ребенку, если он стойко перенесет процедуру. Затем предложите выбрать один из них и объясните, что приз будет активирован после того, как врач сделает укол и заверит подписью лотерейный билет.

Все предложенные методы сработают правильно, если предупредить ребенка заранее о предстоящем визите к врачу. Если до игры он окажется не предупрежден, это воспримется как предательство. Вполне вероятно, что трипанофобия с возрастом не только усилиться, но и все новое в жизни будет восприниматься с тревогой. В момент проведения процедуры, если ребенок кричит и плачет, родителям важно вести себя правильно, а именно:

  • брать его за руку;
  • посадить к себе на колени;
  • предложить поучаствовать в процессе, потому что дети любят контролировать и смотреть на происходящее вокруг.

Главное, приготовить ребенка заранее к тому, что у него могут случаться уколы в жизни. Игра в доктора дома также позволит снизить страх и подготовить к будущему событию.



Виды

Между прочим, трипанофобы отличаются друг от друга. В плане, страхи, фантазии и навязчивые идеи касательно шприцов, и их использования у всех разные.

  • Эффект прокалывания кожи. Люди с этим расстройством не желают испытывать боль и очень отчётливо себе рисуют в голове картинку, как повреждаются ткани, мышцы, а может даже и органы, если игла оказалась слишком большой. Вплоть до того, что достаёт до кости и гнется из-за этого.
  • Игла сломается или окажется тупой. Что, естественно, вызовет более интенсивную боль.
  • Медсестра окажется некомпетентной или с «тяжёлой рукой».
  • Через шприц попадёт воздух, что спровоцирует мучительную, либо мгновенную смерть.
  • Произойдёт заражение смертельным, опасным заболеванием. Например, СПИДом, гепатитом и так далее.
  • Образование гематом, опухолей на месте прокола. Также пугает вероятность развития абсцесса, когда инъекция совершается в нестерильных условиях или в рану попадает инфекция.

Разновидности трипанофобии

Трипанофобия делится на следующие подвиды:

  1. Страх, связанный с прокалыванием кожи иголкой шприца. У трипанофоба может начаться паническая атака от прокручивания в голове образа проведения процедуры, от просмотра картинок, видеозаписей, демонстрирующих процесс введения иглы в кожу. Такой человек даже может убежать из кабинета, где берут кровь на анализ или ставят уколы.
  2. Боязнь шприцов и иголок от них, включая фото и видеозаписи с ними.
  3. Страх перед пузырьками с воздухом, которые могут попасть в сосуд и вызвать воздушную эмболию. Отдельные неосведомленные трипанофобы могут начать паниковать из-за воздушных пузырьков в пакете для внутривенного вливания, хотя этот страх полностью безоснователен: воздух из пакета физически не может попасть в вену.
  4. А чтобы воздух, попавший в сосуд через шприц, действительно мог навредить, его нужно ввести в больших количествах — не менее 150-200 миллилитров, — а сам сосуд должен быть крупным.

  5. Боязнь физических последствий уколов: шишек, синяков и даже абсцесса из-за ошибки медицинского специалиста.
  6. Страх, что игла шприца сломается во время процедуры и останется в теле. Из-за страха вероятность, что это произойдет, даже немного увеличивается: пациент непроизвольно напрягает мышцы во время внутримышечной инъекции, двигается, что и становится причиной этого, особенно если игла некачественная, а процедуру проводит некомпетентный специалист.
  7. Боязнь получить опасные инфекционные заболевания гемоконтактным путем: через нестерильную иглу. В большинстве медицинских учреждений шприцы повторно не используют и вскрывают упаковку с ними при пациенте, поэтому вероятность получить заболевание невысока.

У трипанофобов могут присутствовать все эти страхи либо их часть. Также у них часто наблюдаются и другие фобии, связанные с медицинскими процедурами, заболеваниями и врачами.

Уколы и риск эмболии. Воздух в шприце — насколько это опасно:

Как избавиться от страха смерти? Читайте об этом здесь.

Причины возникновения

Негативный опыт

Полученный негативный опыт действительно способствует развитию фобии.

Неправильно поставленная капельница, неожиданное введение препарата, особенно против воли в детском возрасте. Укол, сделанный практикантом, либо человеком, которого не особо заботят чувства пациентов. Сломанная игла или образование шишек, абсцессов – всё это заставляет не то что с осторожностью относиться к подобным манипуляциям, но и действительно испытывать панику.

Так что, столкнувшись однажды с некомпетентностью медперсонала, халатностью или грубостью, человек вполне рискует стать трипанофобом. Причём ему достаточно оказаться свидетелем, а не непосредственно жертвой обстоятельств.

Кстати, если в семье кто-то был тяжело больной, жизненно зависимый от инъекций, это может сказаться на психике ребёнка.

Не имея достаточно информации ни о состоянии родственника, ни о способах его лечения, малыш может ассоциировать его заболевание или наступление смерти непосредственно со шприцами.

СМИ

Средства массовой информации используют различные техники влияния на подсознание людей. Им поддаются обычно личности с не особо устойчивой психикой.

Поэтому для впечатлительных людей порой достаточно услышать несколько историй с трагическим окончанием. Как, например, кому-то сделали инъекцию, и он через иглу заразился опасной болезнью. Всё, процесс развития фобии запущен.

Воспитание

Что чаще всего слышат дети, когда на их поведение пытаются повлиять, чтобы они стали более послушными?

А то, что их сейчас отведут в больницу, где сделают укол, болезненный, огромной иглой, возможно, даже в живот. Или что отдадут дяде полицейскому. Но это уже другая история.

Запугивания подобного рода естественно, сказываются на личности ребёнка, формируя у него определённые страхи.

Кстати, реакции родителей также имеют огромное значение. Если мама очень переживает, когда приводит своё дитя, допустим, на вакцинацию, то малыш понимает, что дело плохо, иначе бы она сохраняла спокойствие.

Плюс ко всему добавляется боль от манипуляции, а значит, тревога была не напрасна. И в будущем у него при виде шприца будут возникать только негативные ассоциации.

Причины фобии уколов

Не каждый трипанофоб знает, как называется боязнь уколов, но большинство из них хорошо понимают абсурдность своего поведения. Страх уколов появляется не на пустом месте, обычно он имеет под собой определенные причины:

  1. Запугивание в детстве. Маленький ребенок чаще всего панически боится больницы, «тетенек» в белых халатах, которые проиводят осмотр или ставят прививки. Но если к этому добавляются реплики родителей, что если он будет плохо себя вести, то ему поставят укол, то эта информация откладывается на подсознательном уровне. Закрепленная в детстве, она может нанести травму на всю жизнь.
  2. Получение негативного опыта. При неопытной работе медицинского персонала после инъекции могут возникать шишки, гематомы, абсцессы. Длительная болезнь, которая сопровождается постоянным лечением с применением уколов или капельниц также накладывает определенный отпечаток. Иногда после взятия крови или поставленной капельницы резко ухудшается самочувствие. Все это в последующем вызывает боязнь уколов.
  3. Шприцы плохого качества. Люди в зрелом возрасте застали тот период, когда не было одноразовых шприцев и современных, удобных аналогов. Прокол кожи вызывал серьезный дискомфорт, боль и синяки, если ставился плохим шприцем с толстой иглой, что вызывало панику и у человека без фобии.
  4. Особенности личности. Для чувствительного, восприимчивого человека любая негативная информация вызывает страх и может перерасти в фобии. Если «страшные истории» с занесением инфекции через шприц, последующими осложнениями повторяют родственники, рассказывают в соцсетях, описывают в газетах, то постепенно формируется трипанофобия.
  5. Социальные причины. Когда процедура выполняется непрофессиональным работником или нет возможности поставить инъекцию в больнице, то все манипуляции проделываются самостоятельно или с помощью людей, далеких от медицины, что может привести к серьезным осложнениям.
  6. Эмоциональные стрессы. После перенесенной тяжелой жизненной ситуации и на фоне возникающих психических расстройств возможно формирование любых фобий, в том числе и страх уколов.

Обычно страх базируется на нескольких причинах, которые совместно формируют барьер перед манипуляциями, связанными с проколом кожи. У трипанофоба возможен страх крови, когда один вид «красной жидкости» вызывает полуобморочное состояние или ассоциацию с ранением или повреждением организма.

На заметку: Есть версия, что данная фобия может иметь генетические причины. Наших предков пугали укусы змей, ядовитых насекомых, и укол подсознательно вызывает подобные ассоциации и страх, который раньше мог спасти жизнь.

Генетическая память

Нашим предкам приходилось опасаться ядовитых змей. Которые в любой момент могли заползти в пещеру и укусить. А, не имея противоядия, человек был обречён на мучительную смерть.

Так вот, укус змеи, насекомого напоминает по ощущениям впрыскивание вакцины, лекарства.

Поэтому данная информация, хоть и не особо уже актуальна, по крайней мере, жителям мегаполисов, всё равно передаётся из поколения в поколение. Больше о том, что такое генетический код, вы узнаете из этой статьи.

Лечение

Обязательно посещение психолога или психотерапевта. Самостоятельно избавиться от фобии вряд ли выйдет, необходима поддержка специалиста, глубинная работа с переживаниями.

В процессе терапии вы сможете снизить уровень тревоги, осознать истоки своих реакций и даже изменить модель поведения, сформированные стереотипы мышления.

Наиболее часто используется гештальт подход, когнитивно-поведенческая терапия и гипноз. Существует также групповая терапия. Это когда люди с одинаковыми сложностями встречаются и делятся своим опытом.

Например, как они живут, как справляются со страхами, и какие чувства испытывают. Полученная поддержка от таких же трипанофобов воодушевляет на дальнейшие сражения с расстройством.

При возникновении более ощутимых симптомов, которые сказываются на здоровье и качестве жизни – обратитесь к психиатру. Он не закроет вас в клинике, а лишь назначит лекарственные препараты, которые помогут наладить сон, поднять настроение.

Более подробно о способах лечения, которые обычно применяются, вы узнаете из статьи, посвященной непосредственно этой теме.

Причины трипанофобии

Основная причина страха уколов у людей — низкое качество медицинского обслуживания и халатное отношение медработников с пациентами. Статистика подтверждает, что:

  • Трипанофобия встречается у 20-25% населения в странах третьего мира, и только у 5-10% в странах с развитой экономикой;
  • Данное расстройство присутствует у 20% взрослых бывшего СССР. Такой высокий показатель свидетельствует о низком качестве мед. обслуживания;
  • Доказано, что стабилизация финансово-экономического положения в стране положительно влияет на распространенность фобии и присутствует у нового поколения на уровне 5-10%.

Выясним, какие причины трипанофобии у этих 5-10 процентов:

  • Генетика. Ген страха передается по наследству. В 80% случаев у заболевших есть родственники с подобным заболеванием;
  • Травмирующий опыт. Это что-то такое, что запомнилось надолго — когда было очень больно и страшно. Иногда к расстройству у ребенка приводит неправильно сформированная причинно-следственная связь. Например, он видел, как тяжелобольному делали инъекцию и решил, что именно это привело к скорой смерти.
  • Некорректные методы воспитания. На развитие фобии может повлиять запугивание родителей: «не будешь слушаться — доктор уколет», «не трогай шприцы — заразишься и умрешь».

Рекомендации

  • Постарайтесь отворачиваться в момент выполнения инъекций. Не зависимо от того, укол будет в ягодицу, или в вену, не контролируйте каждое движение медсестры, постарайтесь отвлечься. Только предупредите, что боитесь и поэтому не в состоянии отвечать за свои действия в случае возникновения панической атаки. Не стоит стыдиться, поверьте, медперсонал за годы работы встречал не одного трипанофоба, бывают пациенты и сложнее. Как вариант, можно включить любимую песню, только слушать её в наушниках. Либо смешные ролики в ютубе. Ваша задача – отвлечь себя буквально на минуту.
  • Медитируйте и практикуйте дыхательные техники. Избежать стресса в своей жизни невозможно. Но позаботиться о свое нервной системе очень важно. Иначе она начнёт давать сбои и это отразится на состоянии организма. Как вы понимаете, не в лучшую сторону. Всё-таки постоянное ощущение напряжения изматывает, лишает ресурсов. В общем, учитесь расслабляться и получать удовольствие от жизни, осознавать свои желания и чувства.
  • Позитивные аффирмации. Это установки, которые «откладываются» на уровне подсознания и позволяют изменить своё отношение к каким-либо явлениям, окружающей действительности. Их часто используют, чтобы поднять уровень самооценки, ощутить уверенность в своих силах и в том, что удастся достичь желаемого. Но также вполне подойдут и для борьбы с боязнью инъекций. Подробнее о том, как их правильно формулировать и употреблять, вы узнаете отсюда.

Статистика

Болезнь является одним из преимущественно распространенных психических расстройств, затрагивающих от 3 до 4% общей популяции, и примерно в 80% случаев Трипанофобии пациент испытывает синкоп или пресинкоп. После того как завершилось случайное обследование в Алигархе, Индия, с участием 1648 мужчин и 1613 женщин, было обнаружено, что значительно более высокий процент слабого пола по сравнению с сильным имел фобию; у 23,36% дам обнаружили Трипанофобию, тогда как у мужчин только 11,19%. Леди также падали в обморок чаще, на 64,09% по сравнению с мужской ставкой 39,4%.

Кроме того, по сообщениям, только 5,3% пациентов с Трипанофобией, посетили больницу один или два раза для консультации по поводу фобии, однако, без какого-либо лечения.

Другое исследование, в котором участвовали люди из всех 50 штатов округа Колумбия в возрасте 65 лет и старше, обнаружило, что в общей сложности 386 участников сообщили о наличии Трипанофобии на протяжении всей своей жизни.

Страх уколов у детей: как преодолеть?

Как-то раз Ёжик – ну, тот самый, что жил на самой окраине лесной полянки – шёл по каким-то ёжиковым делам по лесу. И увидел своего друга Зайчонка. Тот сидел под кустом можжевельника и дрожал.

– Привет, Зайчонок! – сказал Ёжик. – Что ты тут делаешь, под кустом?

– Привет, Ёжик, – ответил Зайчонок. – Я тут дрожу.

Ёжик немножко удивился:

– А зачем ты дрожишь?

– Не зачем, а почему, – грустно сказал Зайчонок. – Я дрожу потому, что боюсь.

– Кто же тебя напугал? – заинтересовался Ёжик.

– Не кто, а что. Мама сказала, что нам всем завтра в детском саду будут делать уколы. А я их сильно-пресильно боюсь. Вот и сижу тут, под кустом, и дрожу.

«Странно, – подумал Ёжик. – Неужели, если хорошенько подрожать от страха, этот страх станет меньше?» Но своему другу Зайчонку он не стал говорить об этих своих размышлениях. Наоборот, он взял его за лапку и вытащил из-под куста.

– Послушай, Зайчонок, а тебя хоть раз кусали комарики?

Тот какое-то время вспоминал (при этом дрожать он стал меньше), потом радостно вспомнил:

– Ну, да, кусали! Один раз вот в эту лапку, второй – прямо в ушко.

Ёжик спросил:

– И как – было очень больно?

Зайчонок задумался, потом уверенно ответил:

– Нет, не очень. Можно даже сказать, совсем чуть-чуть. Ведь комарики маленькие: кольнули – и улетели дальше.

– Так вот, слушай, – продолжал Ёжик. – Уколы – это почти то же самое, как если бы тебя укусил комарик: раз – и всё.

– Правда? – удивился Зайчонок (к этому времени он уже вовсе перестал дрожать).

– Правда, правда! Уж можешь поверить: мне-то уже не один раз уколы делали.

После таких слов Ёжика Зайчонок изо всех сил попытался стать храбрым и перестать бояться делать уколы. Но у него это как-то не очень хорошо получилось. Он с грустью признался Ёжику:

– Знаешь, я, наверное, просто не такой храбрый, как ты. Потому что, я всё равно ещё слегка боюсь.

Страха у него осталось совсем немножко, не больше, чем одна капелька утренней росы на травинке. Тогда Ёжик использовал последнее средство.

– Вот, смотри: знаешь, что это за цветок?

– Знаю – колокольчик, – ответил слегка удивлённый Зайчонок.

Он никак не мог понять, причём тут уколы и цветок.

– А тебе известно, что колокольчики – волшебные цветочки? – спросил Ёжик. – Ты ведь знаешь, как они тихонько звенят, если их тронуть?

– Да, правда, звенят, – вспомнил Зайчонок. – Тихонько так – «дзинь-дзинь».

– Точно! Молодец. Так вот, как только врач начнёт делать тебе укол, надо тихонько произнести это волшебное слово – «дзинь». И тогда будет совсем не больно. Или примерно так же, как если бы тебя укусил маленький комарик. Меня так мама научила. И с тех пор я всегда «дзинькаю», когда мне делают укол.

Тут Зайчонок вдруг заметил, что он совсем перестал дрожать. Он задумчиво потрогал одну из иголок на спине у Ёжика, потом они попрощались, и Зайчонок пообещал Ёжику, что обязательно расскажет, как ему сделают укол.

Каким же довольным и радостным был Зайчонок назавтра, когда они опять встретились:

– Ура! Спасибо тебе, Ёжик, что научил меня не бояться уколов. Всё оказалось точно так, как ты и говорил: я вовремя «дзинькнул», и мне было совсем-совсем не больно. Оказывается, врачи такие добрые, а иголочки для уколов у них такие то-о-оненькие, ещё тоньше, чем твои иголки. И ещё мне в поликлинике сказали, что такие укольчики надо время от времени обязательно делать всем детям. А то они могут сильно заболеть, и тогда их придётся лечить. А кому же хочется болеть, правда?

И друзья весело побежали по лесной дорожке к Барсучку: у него как раз был день рождения, и Ёжик с Зайчонком понесли ему подарки.

Автор: Игорь Чичинов

 

полезные советы. Как настроиться на укол. Меняйте собственный образ мыслей

Трипанофобия, связанная с боязнью иголок, появляется с детства или юности. При виде этих предметов трипанофобы испытывают неудержимый страх, теряют сознание, когда необходимо сделать инъекцию, впадают в оцепенение от осознания момента прокола кожи.

Согласно исследованиям, 10% людей на планете страдают трипанофобией, что свидетельствует о распространенности данного расстройства. Некоторые опасаются боли или ужасаются размера иглы и во время укола могут потерять сознание. Другие боли не боятся, а связывают свой страх с негативными образами. Больные фобией ощущают обостряющийся страх в определенной ситуации и не могут объяснить приходящее явление логически. Практически каждый 2-й, не страдающий паническими атаками, побаивается вида медицинских игл.

Трипанофобия – это природный страх, выработанный эволюцией. Со времен Гиппократа люди лечились кровопусканием через прокол или разрез, но устройство шприца, напоминающее современное, появилось гораздо позже – в 1853 году. Шприц сконструировали двое: шотландец Вуд и француз Правас. Название медицинскому инструменту придумали немцы, которое с немецкого означает «впрыскивать, брызгать».

Многие люди, в том числе и дети не боятся, уколов как таковых. Ужас наводят образы, возникающие в голове. Боязнь уколов связывают с укусами насекомых, животных или земноводных. Опасной кажется процедура тем, кого с детства пугали врачами, убеждая, что они приносят только страдания больному. Негативная установка распространена у тех родителей, которые испытали на себе некорректное, грубое отношение медицинских работников или пережили опыт неудачной инъекции, которая закончилась синяками, инфицированием, сильными болезненными ощущениями. Расстройство психики часто возникает у тех, кому довелось долгое время провести на больничной койке или получить хроническое заболевание, где без регулярных инъекций не обойтись.

Данная патология является опасным расстройством не столько в силу соматических проявлений, сколько по причине формирования тактики избегания медицинских учреждений и необходимых для поддержания здоровья процедур. Тревожное расстройство не позволяет своевременно обратиться за медицинской помощью в ситуациях, угрожающих жизни.

Пугающие ситуации

В ходе исследований выяснилось, какие ситуации и образы, связанные с ними, являются пугающими для пациентов:

  • момент прокола кожи иглой;
  • смертельные пузырьки воздуха в шприце;
  • обязательные осложнения или след после укола;
  • сломанная иголка, застрявшая в коже.

Момент прокалывания иголкой кожи пациентам представляется как невыносимая пытка. Образ связан с тупой иглой шприца, которая расковыряет кожу, заставит страдать от боли. Негативные представления такого рода появляются у пациента из воспоминаний, когда в медицинской практике не использовались одноразовые шприцы, а иглы по много раз стерилизовались, затупляясь. Сегодня металлические элементы для шприцев производятся по сложной технологии из тончайшей стали и проходят многократную заточку, что обеспечивает безболезненное прохождение иглы через кожу.

Страх того, что пузырьки воздуха попадут при инъекции под кожу, основан на представлениях о неопытности медработника. Это вызывает опасения по поводу последствий смертельного исхода. На самом деле, небольшие пузырьки воздуха, не полностью «выбитые» из шприца и попавшие в мышечную ткань не принесут никакого вреда здоровью.

Следы на коже после укола остаются в виде шишки или синяка. При несоблюдении правил стерильности и технологии выполнения процедуры, действительно, на месте прокола часто образуется синяк и небольшое вздутие покровов. Страх вызывают не только эти последствия. Трипанофобия связана с такими осложнениями как попадание инфекции и воспалительный процесс. Для того, чтобы этого не случилось, важно проследить за стерильностью условий и выбирать дипломированного опытного специалиста.

Страх о сломанной игле основан на том, что она может достать до кости, травмировать ее и остаться внутри. Этот страх оправдан тем, что зачастую применяются иглы некачественных производителей, которые могут поломаться. Фактически, при внутривенном или внутримышечном введении игла кость не достанет.

Боязнь уколов осложняется другими сопутствующими фобиями. Человек может связывать свой страх инъекций со страхом заразиться инфекцией и серьезно заболеть. Трипанофобию часто дополняют мизофобия (боязнь микробов), сифилофобия, боязнь заразиться СПИДом, айхмофобия (страх перед острыми предметами).

Методы работы со страхом перед уколами у детей

Многие мамы сталкиваются с проблемой, когда готовят ребенка к неприятной процедуре. Они видят истерики детей, панический страх и плач. Спасти детей от страха перед уколами помогут несколько методик:

  1. Видео ролик. Век современных технологий предлагает использовать гаджеты и снять фильм на телефон, где главным героем будет ребенок, ожидающий очереди в поликлинике или момент проведения процедуры в кабинете врача. Это отвлечет внимание маленького пациента от страшного укола и наполнит положительными эмоциями, а сам он почувствует себя храбрым. При возвращении домой можно предложить ребенку разместить ролик с его участием в интернете или послать родственникам. Метод эффективен для детей дошкольного, школьного возраста.
  2. Сказка. Когда ребенок маленький, для него важно, что происходит здесь и сейчас. Поход к врачу должен стать частью игры. Придумав сказку о доброй фее, которая хочет помочь ребенку с помощью волшебной палочки, в качестве которого выступит шприц, предложите ребенку стать участником сказки и посодействовать расколдовать фею. При погружении в историю, немаловажно использовать яркие предметы, наклейки, игрушки, при помощи которых сказка станет реальным событием. Метод сказки основан на эффекте любопытства ребенка, но не всегда работает, если присутствует сильный страх, который парализует детское восприятие.
  3. Сюрприз. Все дети любят подарки и розыгрыши. Данный метод прост и помогает эффективно преодолеть страх перед прививками. Каждый родитель знает, о чем мечтает ребенок. Этим можно мотивировать его сделать укол. Устройте лотерею, напишите или нарисуйте на нескольких листках бумаги то, что подарите ребенку, если он стойко перенесет процедуру. Затем предложите выбрать один из них и объясните, что приз будет активирован после того, как врач сделает укол и заверит подписью лотерейный билет.

Все предложенные методы сработают правильно, если предупредить ребенка заранее о предстоящем визите к врачу. Если до игры он окажется не предупрежден, это воспримется как предательство. Вполне вероятно, что трипанофобия с возрастом не только усилиться, но и все новое в жизни будет восприниматься с тревогой. В момент проведения процедуры, если ребенок кричит и плачет, родителям важно вести себя правильно, а именно:

  • брать его за руку;
  • посадить к себе на колени;
  • предложить поучаствовать в процессе, потому что дети любят контролировать и смотреть на происходящее вокруг.

Главное, приготовить ребенка заранее к тому, что у него могут случаться уколы в жизни. Игра в доктора дома также позволит снизить страх и подготовить к будущему событию.

Способы борьбы с фобией у взрослых

Поскольку прививок и инъекций в жизни не избежать, первое, что необходимо сделать – это осознать свой страх, а не скрывать его. Подавляемый страх может разрастись и превратиться в приступ тревоги. Если проблема осознана, побороть иррациональный страх перед уколами помогут простые советы:

  1. Постарайтесь не смотреть на иглы, расслабить мышцы, глубоко и ровно дышите.
  2. Расскажите о своем страхе тому, кто будет делать укол.
  3. Создайте доверительные отношения с человеком в белом халате.
  4. Если в глазах темнеет, а дрожь в теле не получается унять при виде шприца, попросите друга, родственника или близкого человека составить группу поддержки в кабинете врача. Родители обязательно должны сопровождать к врачу ребенка, который боится уколов, и присутствовать при процедуре.
  5. Отвлекитесь в момент инъекции на веселые или забавные воспоминания.

Несмотря на то, что уколы не совсем болезненны, человек, культивируя свой страх, может испытать сильные болевые ощущения, нежели это будет на самом деле. Многие взрослые, особенно мужчины, испытывают боязнь уколов в попу, поскольку этот вид инъекций наиболее болевой, а представители сильного пола менее терпимы к боли, чем у женщины. Для тех, кто боится боли от уколов, можно посоветовать применить наружное анестезирующее средство. Анестетик – это обезболивающее, которое поможет смягчить боль и стать увереннее перед походом в процедурный кабинет. В качестве натурального анестетика применяйте кашель. Во время покашливания в грудной клетке и спинномозговом канале поднимается давление, а болевые рецепторы подавляются.

Профессиональное лечение

Данное фобическое расстройство медикаментозно не лечат. Возможно применение легких успокаивающих средств и обращение к психологу. Главным советом специалистов является чувство юмора, улыбка, смешные воспоминания во время процедуры, которые усилят выработку эндорфинов. Гормоны свою очередь, подадут сигнал в мозг, снизят уровень тревоги, обезболят.

Альтернативой лечения тревожного расстройства являются энергетические методики: йога, китайские стили дыхательной и физической гимнастики, акупрессура.

Уколов боятся не только простые люди. Среди знаменитостей немало трипанофобов:

  1. Арнольд Шварценеггер. Актер, сыгравший непобедимого терминатора, в жизни слабеет от вида медицинской иглы. Подобный страх появился еще у маленького Арнольда. С тех пор он не боится только признаться в этом.
  2. Голливудская актриса мексиканского происхождения Сальма Хайек выступает против инъекций ботулотоксина из-за своего страха перед иглами. Против самой процедуры омоложения актриса не протестует.
  3. Панический ужас охватил отечественную певицу Лолиту во время пластической операции, которая напугала медперсонал только из-за того, что увидела длинную и тонкую иглу.

Рассмотренная патология не признается опасным психическим заболеванием, однако от подобных страхов лучше избавляться. Поскольку психотерапия в данном случае затратна и малоэффективна, предложенные методики помогут справиться с проблемой каждый раз при встрече с устрашающим объектом.

Как же называется страх игл и уколов? В психологии такая фобия как страх уколов получила название трипанофобия.

Боязнь уколов у взрослых характерна для поколения стран бывшего СССР. Основываясь на памяти из прошлого, многие люди старшего возраста испытывают страх уколов. Тревожное расстройство сопровождается необъяснимым и неконтролируемым чувством страха, отчаяния и безысходности, отсутствуют логические закономерности его появления, налицо приступы паники . Для проявления страха достаточно даже упоминания о необходимости сделать укол, не говоря уже о возможности проведения самой процедуры.

Согласно результатам социального психологического исследования, страх перед уколом как тревожно-фобическое расстройство, наблюдается почти у 20% людей – жителей стран бывшего Советского Союза. Основной предпосылкой такого распространения заболевания, по мнению психологов, является недостаточно высокий уровень медицинского обслуживания, а также некорректное, нетактичное обращение некоторых врачей и другого медперсонала с пациентами.

Боязнь игл и уколов может оказаться достаточно опасной для здоровья. Ведь фобия заставляет людей избегать любых инъекций, что затрудняет оказание им медицинской помощи. Впрочем, они и сами от нее отказываются в страхе, что им придется сделать инъекцию. Даже в ситуации, угрожающей жизни, трипанофоб будет категорически отрицать необходимость медицинских манипуляций.

Причину такой фобии, как страх уколов, нередко следует искать в детстве. Страх уколов у детей формируется от подобных родительских установок: «Если не будешь слушаться, я позову доктора, и он сделает тебе укол». То есть, родители сами формируют у ребенка фобию перед медиками и медицинскими манипуляциями.

А болезненность во время укола, синяки, общая стерильная и холодная обстановка больницы усугубляют данный страх и способствуют формированию тревожного расстройства.

Причиной страха делать уколы также может стать генетическая, «родовая» память, связанная с боязнью наших предков укусов змей, ядовитых насекомых и других животных. На подсознательном уровне этот страх присутствует у всех, и только у некоторых людей трансформируется в тревожно-фобическое расстройство.

Страх уколов: проявления фобии

Российскими экспертами в области психиатрии был проведен опрос более 50 больных трипанофобией. В ходе опроса было выявлено, что именно вызывает у них страх. Ниже мы приведем результаты этого опроса – перечислим основные объекты боязни уколов.

  1. Эффект прокалывания тканей тела.

Пациент боится возможного ощущения боли, прокалывания кожи, вен, мышц и других тканей тела. Он также боится, что игла шприца может отказаться тупой, а медик – неумелым, с «тяжелой рукой», что вызовет длительные болезненные ощущения во время процедуры. Это объясняет, почему именно люди постсоветского пространства так боятся уколов. Ведь раньше шприцы были стеклянными и использовались по многу раз. Иглы от частой стерилизации действительно затуплялись и вызывали болевые ощущения. В настоящее время хоть и используются одноразовые шприцы и иглы, не все они достаточно тонкие и качественные. В идеале, любое медицинское учреждение должно быть оснащено шприцами и иглами от известных производителей, выпускающих товар высшего качества. Однако, на деле это далеко не всегда возможно осуществить.

  1. Боязнь попадания воздуха через шприц, страх мгновенной смерти от этого.

Людям, не имеющим медицинской квалификации, далеко не всегда удается выбить пузырьки воздуха из шприца. Трипанофобы панически боятся, что воздух попадет в их ткани и вызовет мгновенную смерть.

Однако, им следовало бы знать: попадание воздуха действительно опасно при попадании в венозную систему в большом количестве. Попадая в мышцу, мелкий пузырек воздуха мгновенно растворится к крови и тканях и не принесет никакого вреда жизни и здоровью пациента. А значит, подкожные, внутримышечные инъекции совершенно не представляют опасности. Укол же в вену делают профессиональные медики. Любителям это сделать достаточно сложно.

  1. Боязнь образования гематомы или опухоли на месте укола.

Действительно, при введении шприца недостаточно глубоко, при несоблюдении предварительной обработки места укола, личной гигиены, при уколе нестерильным шприцом может образоваться гемтома или припухлость. Также возможно развитие абсцесса при заражении ранки инфекцией. Гематома может образоваться при неправильном, неумелом введении шприца, при неаккуратном проколе вены. Однако, серьезные и опасные для жизни последствия уколов маловероятны. Конечно, во избежание вышеперечисленных неприятных последствий лучше, чтобы инъекцию выполнил квалифицированный медик с соблюдением всех норм и правил.

  1. Боязнь того, что игла шприца коснется костной ткани или сломается, застряв в тканях.

Важно понимать, что укол обычно выполняется в определенных зонах человеческого тела. Они выбраны неслучайно: именно в этих местах касание кости во время укола исключено. А вот сломаться некачественный шприц (например, дешевый экземпляр от китайского производителя) действительно может. Вот почему важно не экономить на медикаментах: лучше покупать качественные шприцы, обращаться только к проверенным врачам в хорошую клинику.

  1. Боязнь уколов как следствие или причина других фобических расстройств.

Трипанофобия далеко не всегда развивается в одиночку. Часто ей сопутствуют и другие фобические расстройства, такие как:

  • Гермафобия – страх вирусов и инфекций.
  • Мизофобия – страх заразиться и заболеть.
  • Сифилофобия – фобия заражения сифилисом.
  • Спидофобия – боязнь приобрести ВИЧ-инфекцию.
  • Страх побочных эффектов после сделанной прививки.

Лечение трипанофобии

Чтобы побороть боязнь уколов, далеко не всегда требуется обязательное обращение к психологу. В легкой форме это расстройство можно вылечить и самостоятельно, не прибегая к помощи профессиональных психологов и не используя антидепрессанты.

Если же расстройство носит тяжелый характер, а навязчивые мысли преследуют постоянно и заметно ухудшают качество жизни, следует обратиться к специалисту.

В целом, медикаментозное лечение трипанофобии сводится к приему легких седативных препаратов и травяных сборов. Соблюдение нижеприведенных рекомендаций позволяет успешно бороться с боязнью уколов.

  1. Не следите за медперсоналом во время выполнения инъекции.
  2. Отвлекайтесь в момент укола на что-нибудь приятное: послушайте музыку через наушники, посмотрите смешную видеозапись, медитируйте.
  3. Методика «клин клином»: попробуйте перекрыть эмоцию страха от укола другими, более сильными страхами. Посмотрите завораживающие ролики о реальных случаях встречи людей с приведениями, инопланетянами, о том, как некоторые становятся жертвами хищников. Испытывая интенсивные эмоции к более опасным объектам страха, вы отвлечетесь от фобии уколов. На их фоне ваша боязнь будет выглядеть просто недостойной внимания.
  4. Юмор, смех – лучшая терапия! Хорошее чувство юмора, улыбчивость способны нивелировать многие страхи. Ведь положительные эмоции вызывают повышение уровня серотонина в головном мозге, происходит мощная выработка эндорфинов – гормонов счастья. Высокое содержание этих гормонов в крови значительно снижают тревожность, делают человека менее чувствительным к болевым ощущениям. В ходе эксперимента, проведенного над 30 пациентами с триптофобией, было выявлено, что 15 минут смеха и положительных эмоций снижают тревожность в среднем на 60 %.
  5. Благотворное влияние на психику триптофоба оказывают и всевозможные «энергетические» практики. Техники акупунктуры, расслабляющего энергетического массажа, занятия йогой, боевыми искусствами значительно снижают общую тревожность, помогают наладить гармоничный и позитивный эмоциональный фон.

Применение вышеуказанных методов и прием легких седативных препаратов позволит излечиться от страха уколов и воспринимать процесс абсолютно спокойно, без эмоций.

Мы очень надеемся, что приведенные выше техники помогут вам перебороть страх делать уколы. А подробная информация о трипанофобии позволит избежать развития тревожности у вас и ваших близких. Если вам понравилась статья, пожалуйста, оставьте комментарий или нажмите «репост» внизу странички. Мы будем рады помочь и другим людям бороться с фобиями!

Трипанофобия и последствия развития подобной патологии. В статье пойдет речь о боязни уколов и способах регуляции страха перед озвученными медицинскими манипуляциями.

Содержание статьи:

Трипанофобия — это непереносимость уколов по самым различным причинам образования данной патологической реакции. Страх перед медицинской иглой присущ многим людям, но у некоторых из них она вызывает настоящую панику. Следовательно, человеку с трипанофобией нужна помощь по ликвидации душевной патологии, которая мешает проводить различного рода лечение.

Причины возникновения трипанофобии


Каждый пятый житель планеты боится уколов в той или иной степени. Истоки такого страха следует искать в следующих причинах их формирования:
  • Генетическая память . Многие специалисты уверены, что трипанофобия заложена у некоторых людей на подсознании, которое они не в состоянии самостоятельно контролировать. Психиатры утверждают, что укол у человека изначально ассоциируется с ядовитыми укусами насекомых и змей.
  • Боязнь острых предметов . Айхмофобия обычно настигает мнительных особ, которые могут не переносить один только вид опасных для них вещей. Кроме лезвий, ножей и бритв, люди с подобной фобией боятся уколов из-за того, что они производятся при помощи медицинского шприца.
  • Опасение занесения инфекции . Сергей Есенин при своем довольно разгульном образе жизни очень боялся заразиться сифилисом. Некоторые трипанофобы убеждены, что во время внутривенных инъекций в их организм проникнет смертельный вирус или какое-либо опасное заболевание.
  • Неудачный опыт в прошлом . Не все медицинские сестры производят описываемую манипуляцию безболезненно для своего пациента. Неумело поставленная капельница или небрежно сделанный укол способны принести больному иногда довольно ощутимые страдания, которые приведут в дальнейшем к трипанофобии. Особенно тяжело проходит фобия для тех, кто случайно попал на манипуляцию к практиканту, а тот ему не с первого раза попал в вену или мягкую часть тела. Также страх наверняка останется у тех, кто в детстве часто лежал в больнице.
  • Запугивание взрослыми . Чтобы угомонить разбушевавшееся дитя, его родители грозятся отдать непоседу незнакомцу с большим мешком. Если же подобная страшилка не срабатывает, то старшее поколение семьи пугает забияку уколом, который делают исключительно непослушным детям.
  • Страх уколов у пожилых людей . Во времена существования СССР шприцы напоминали агрегат для массового уничтожения населения. Игла такого медицинского инвентаря была тупой и очень толстой, что на всю жизнь запомнило поколение тех времен из-за мучительных ощущений во время уколов.
  • Болезнь сахарным диабетом . Для людей с подобной проблемой при 1 типе заболевания (инсулинозависимом варианте) уколы никогда не станут нормой для восприятия психикой. Однако без них диабетики не в состоянии регулировать показатели сахара в крови, поэтому навсегда могут стать трипанофобами из-за постоянного прокалывания кожи.
  • Просмотр продуктов кинопродукции . Кому-то из людей достаточно посмотреть фрагмент из фильма «Кавказская пленница», где горе-похитителям в виде легендарной троицы делали внутримышечные инъекции в филейную часть тела. Однако в большинстве случаев в так называемых «ужастиках» после уколов с человеком происходят невозвратимые трансформации, что производит неизгладимое впечатление на мнительных особ.
  • Смертельная инъекция . Далеко не во всех случаях уколы применяются в целях помощи человеку при существующей у него болезни. В некоторых штатах Америки данная процедура является исполнением смертного приговора, заменив таким образом электрический стул. Осужденному Ричарду Глоссипу за минуту до введения инъекции перенесли срок казни, потому что уже был зафиксирован случай 20-минутной работы сердца у другого осужденного после смертоносного укола.
Все страхи людей, которые страдают трипанофобией, связаны с нежеланием лишний раз испытать боль. Однако в большинстве ситуаций подобные опасения лишены здравого смысла, поэтому от них необходимо избавляться.

Мифы о последствиях уколов


В данном случае однозначно вспоминается стихотворение Сергея Михалкова «Прививка», где мальчик до последнего боролся со своим страхом, но в конечном итоге у него задрожали коленки. При вопросе, как бороться с трипанофобией, необходимо четко уяснить себе всю иллюзорность большинства предположений касательно уколов:
  1. Возможная смерть от пузырьков воздуха . Подобный страх настолько оброс лживой информацией, что стал просто легендой-ужасом для трипанофобов. Такие субъекты начинают в буквальном смысле звать на помощь все человечество, когда в капельнице заканчивается лекарственный препарат. При уколах подобные подозрительные личности тщательно проверяют все манипуляции со шприцем, которые производит медицинская сестра.
  2. Образование шишек на месте прокола кожи . Любители сэкономить на своем здоровье или просто ленивые особы, которым в тягость посетить манипуляционный кабинет в поликлинике, могут добиться того, к чему так упорно стремились. Соседка без медицинского образования на уровне того же училища не всегда способна сделать укол с соблюдением всех общепринятых норм. В итоге больной на месте контакта кожи с иглой получает внушительную шишку и трипанофобию в придачу в качестве неожиданного бонуса.
  3. Иголка шприца часто ломается . Подобный миф настолько похож на пересуды старушек у подъезда, что не должен на полном серьезе восприниматься адекватными личностями. Ломается игла в руках дилетанта, которого изначально не нужно подпускать к своему телу.
  4. Прививки вызывают онкозаболевания . Волна негативной информации касательно последствий после инъекций против полиомиелита вызвала настоящую панику среди общественности. Некоторые совпадения в данном вопросе были восприняты как аксиома, после чего многие родители начали массово писать отказы от прививок.
  5. Уколы — разносчики СПИДа . К данному списку можно добавить страх заражения гепатитом, но именно озвученное заболевание возглавляет хит-парад страхов перед уколами. Даже одноразовые шприцы не вызывают доверия у трипанофобов, поэтому они предпочитают заниматься сомнительным самолечением.
Все перечисленные байки могут серьезно навредить здоровью человека. В некоторых случаях без внутривенной инъекции не обойтись, если возник вопрос о спасении жизни больного. Таблетки не помогут, когда речь идет о сердечном приступе или заражении крови, что должны понимать потерпевшие от озвученных патологий.

Знаменитые личности-трипанофобы


Боятся медицинских иголок не только простые смертные, но и «небожители», которые находятся на слуху и на виду у большой армии фанатов их творчества:
  • Сальма Хайек . Великолепная вампирша из фильма «От заката до рассвета» является ярой противницей ботокса. Сама процедура не вызывает у мексиканской актрисы протеста, потому что реально помогает коже разгладиться. Сальма до смерти боится уколов и иголок, поэтому старается свести на минимум контакт с ними.
  • Арнольд Шварценеггер . Непобедимый Терминатор имеет свои слабости, в которых не боится признаться. Страх уколов преследует актера с самого детства, потому что он впадает в ступор от одного только лицезрения медицинского шприца.
  • Лолита . Звезда отечественной эстрады во время пластической операции до смерти перепугала врача, вцепившись мертвой хваткой в его ногу. От одного вида иглы Лолита впала в такую панику, что немедленно почувствовал на себе медицинский персонал.
  • Марион Котийяр . Звезда, снявшаяся в фильме «Такси» и сериале «Горец», отказывается иногда даже от уколов в целях профилактики. Именно по этой причине актриса понимает, что не сможет в будущем решиться на ботокс и прочие омолаживающие процедуры

Способы борьбы с трипанофобией

В этой жизни можно бояться всего, что вызывает некоторые опасения у мнительного человека. Однако страх перед уколами недопустим по той причине, потому что он не дает возможности людям проводить лечение существующих у них как текущих, так и хронических заболеваний.

Самостоятельные действия при боязни уколов


Человеческий организм устроен таким образом, что иногда способен сам справляться с внутренними проблемами. В этом ему поможет грамотная корректировка, которая должна осуществляться следующим образом:
  1. Отвлечение внимания . Некоторые пациенты считают медицинских сестер садистками, потому что те, по их разумению, долго и демонстративно готовятся к манипуляции в виде укола в вену или мышечную ткань человека. Однако стоит при этом помнить о том факте, что работник Здравоохранения элементарно выполняет свою работу, грамотно подготавливая все для укола. Необходимо не пристально наблюдать за действиями медсестры, а попробовать сосредоточиться на другом предмете. Те же многочисленные листовки на стенах кабинета для взятия крови и других манипуляций порой заставляют забыть о предстоящем пугающем проколе кожи шприцем.
  2. Перемещение болевого центра . Особо мнительным и перепуганным перед процедурой особам следует сосредоточиться на другой зоне своего тела, которая будет испытывать неприятные ощущения. Можно ущипнуть себя, после чего сам прокол кожи не покажется настолько ужасающим действием.
  3. Позиция лежа при уколах . В данном положении тела сам процесс прокалывания тела иглой проходит с наименьшим болезненным эффектом. Если человек хочет снизить свои мучения при описываемой процедуре, то ему лучше находиться именно в выше озвученной позе.
  4. Полное расслабление . В некоторых случаях легче посоветовать, чем выполнить рекомендуемое на практике. Однако при напряжении мышц неприятные ощущения при уколе значительно увеличиваются. Не стоит вредить себе таким образом, превратившись во время процедуры в комок нервов.
  5. Метод позитива . Не нужно зацикливаться на проблеме, как побороть страх уколов, потому что ее реально устранить при помощи юмора и улыбки. Перед процедурой, которая беспокоит и тревожит, необходимо поговорить с медперсоналом. Коротко и ясно нужно рассказать им о своих страхах, чтобы наладить контакт с человеком, который будет делать укол.
  6. Получение вознаграждения . Побаловать себя, любимого, после прохождения процедуры — отличный способ расслабиться после пережитых неприятных мгновений. Следует заранее определить для себя приятную вещь, приобретение которой осуществится после укола.

Психотерапия при борьбе с трипанофобией


Озвученная патология не является заболеванием, которое опасно для психики или жизни людей. Однако не рекомендуется коллекционировать у себя всевозможные комплексы, которые порой серьезно осложняют жизнь человеку. При наличии у пациента страхов уколов специалисты разработали следующий комплекс избавления от фобии подобного плана:
  • Аутотренинг . Лечение трипанофобии очень часто необходимо производить самыми радикальными методами. Перед этим можно посмотреть эпизод из кинофильма «Трое в лодке, не считая собаки», где методом коллективного анализа друг у друга были выявлены самые страшные диагнозы. После этого специалист научит трипанофобов не накручивать себя перед необходимым проколом кожи при помощи проведения специального аутотренинга.
  • Прием обезболивающего средства . Порог чувствительности у некоторых людей настолько высок, что при заборе крови или уколе в ягодицу они могут потерять сознание. В данном случае перед походом в поликлинику необходимо обговорить со своим психотерапевтом возможные способы местной анестезии. Самостоятельно подбирать себе медицинские препараты категорически запрещается, чтобы вместо безболезненного укола не получить перспективу оказаться на больничной койке.
  • Прием успокоительных препаратов . Лучше всего употребить перед описываемой процедурой какое-либо седативное средство, которое назначил после консультации психотерапевт. Грамотный специалист однозначно порекомендует своему пациенту посетить изначально аллерголога, чтобы после приема лекарства на растительной основе не появилась нежелательная реакция организма на препарат. Следует также помнить о том факте, что седативные средства вызывают у людей сонливость и некоторую заторможенность. Следовательно, визит в медицинское учреждение необходимо осуществлять в компании родственника или знакомого.
Как бороться со страхом уколов — смотрите на видео:
В большинстве случаев при явной необходимости разрешения проблемы, как избавиться от страха уколов, следует кардинально подойти к ликвидации имеющейся патологии. На протяжении всей своей жизни очень немногие люди способны избежать контакта с медицинским инструментом в виде шприца. Следовательно, испытывать страх перед ним нерационально для любого здравомыслящего человека.

Боязнь уколов — этот страх преследует многих людей и идет он из детства. Не только взрослые, но и дети часто страдают от этого страха, который называется трипанофобия . Для многих родителей поход к врачу становится мучением, потому что ребенок не понимает, что укол необходим для его выздоровления или профилактике какого-либо заболевания. Конечно не у всех людей боязнь уколов доходит до фобии, но побаиваемся шприцов мы практически все. Ответить на вопрос как перестать бояться уколов и помочь преодолеть этот страх вашему ребенку вы найдете ниже.

Многие боятся момента проколы кожи, так как раньше шприцы были многоразовые и момент прокола был похож на пытку. Сейчас все шприцы одноразовые, но это не означает, что все они хорошего качества. Многие фирмы до сих пор выпускают плохие шприцы. В этом случае перед походом к врачу зайдите в аптеку и приобретите хороший тонкий шприц из специальной стали. С таким шприцом вы даже почти не почувствуете момента укола и болевых ощущений.

Также существует боязнь попадания маленьких пузырьков воздуха в мышцу. Ведь не всегда удается выбить все пузырьки из шприца и вы боитесь, что с вами будет после такого укола. Не все знают, что маленькие пузырьки воздуха в шприце не опасны для здоровья. Конечно в идеале необходимо выбить все пузырьки, но если не получается и остается 2-3 маленьких пузырька, то вреда от них никакого не будет.

Если вы боитесь, что после укола останется шишка и синяк, то в первую очередь помните, что это две разные проблемы. Уплотнение под кожей после укола, которое может стать абсцессом, требующим вырезание появится в случае маленькой глубины укола или если ковырять место укола и, конечно, при занесение инфекции. А синяк на месте укола — это повреждение кровеносных сосудов при условии, что неудачно попали иглой. Чтобы предотвратить такие плачевные последствия, от вас требуется следить за соблюдением чистоты и личной гигиены, не ковырять место укола и выбрать правильный шприц.

Страх, что игла сломается и останется внутри или вообще достанет до кости тоже не редкость. Если внутримышечный укол делать в правильном месте, то игла до кости в принципе достать не может. А вот сломаться игла может, если шприц очень плохого качества.

Следите за тем, чем вам делают уколы или приносите с собой качественные шприцы.

Как помочь ребенку перестать бояться уколов

Если ваш малыш боится уколов, то следует подготовить ребенка к походу в поликлинику и не делать малышу неприятный сюрприз. Перед походом на укол поговорите с ребенком и объясните, что это необходимо и не стоит лгать, что процедура будет безболезненной. Не стоит запугивать малыша уколами, если вы хотите как-то повлиять на него — это только усугубит проблему. Также можно поиграть в ребенком в «Больницу» и во время игры подробно рассказать зачем существуют доктора и поликлиники. При возможности приобретите игровой набор врача, в нем обязательно будет игрушечный шприц. Ваш ребенок сможет ставить уколы всем членам семью и его игрушкам, а потом поменяйтесь с ним ролями.

Большинство страхов имеют под собой определенное основание, которое легко решить с помощью качественного инструмента — шприца. Качественный шприц сегодня может предотвратить неприятные болевые ощущения и их последствия. И всегда стоит помнить, что потерпеть минутку боли всегда можно, ведь делается это для вашего здоровья и отличного самочувствия.

Неврозы, фобии и остальные психические расстройства широко распространены в настоящее время. Боязнь уколов — одна из популярных фобий. Причина подобных страхов проста: ритм жизни человека, усталость, стрессы , недостаток сна и изобилие разнообразной информации, которая регулярно воспринимается человеком — все это негативным образом сказывается на психике.

На данный момент зарегистрировано несколько сотен типов разнообразных фобий, и некоторые из них могут серьезно испортить жизнь.

Что такое фобия?

Каждому человеку свойственно испытывать страх — это нормальная реакция, она помогает самосохранению. Однако фобия — это уже патология, так как она представляет собой сильный страх перед выдуманными опасностями, которых может и не существовать совсем. Есть большая разница между страхом полета на самолете и, например, страхом появляться на улице среди людей. Если с первым вариантом бороться не составляет большого труда, то во втором случае имеет место серьезная проблема, которая способна серьезно повлиять на жизнь.

Боязнь, связанная со страхами инъекций и игл, называется трипанофобией. Об этом страхе игл и уколов известно еще со времен СССР: в то время каждый 5 человек боялся инъекций и страдал подобными фобиями. Однако в то время такая боязнь была вполне обоснована, так как одноразовых игл не было, использовались многоразовые. Естественно, что в процессе использования и стерилизации игла затуплялась и могла причинить пациенту довольно сильную боль.

В медицине используются различные виды инъекций — подкожные, внутримышечные, внутривенные. Обычно серьезное лечение без них невозможно.

Считается, что трипанофобия имеет 4 причины:

  1. Ненадлежащее выполнение инъекций медицинскими работниками. Наша медицина оставляет желать лучшего в плане качества и обслуживания. Низкие зарплаты медработников и большой поток пациентов негативно сказываются на качестве манипуляций, и довольно часто они выполняются с небрежностью.
  2. Запугивание, рассказы о неприятных ощущениях. Такие проблемы связаны с детством, когда мама или папа пугали ребенка рассказами о злой тете, которая придет и сделает укол. Маме и папе лучше избегать подобных историй для ребенка.
  3. Генетика. Люди подсознательно боятся укусов змей или насекомых. Есть мнение, что страх игл достался нам от далеких предков: им был необходим такой рефлекс для выживания.
  4. Многие люди не переносят вида крови. Уколы всегда связаны с повреждением кожи, и при инъекциях часто появляется кровь.

В современной медицине использование одноразовых игл является нормой, такие иглы причиняют минимальную боль и сводят к минимуму неприятные ощущения.

Тем не менее существует несколько опасений, которые испытывают пациенты:

  1. Страх заражения СПИДом, гепатитом и прочими серьезными заболеваниями при уколах. Эта боязнь становится причиной возникновения новых фобий. К тому же телевидение и пресса активно распространяют слухи об ужасной антисанитарии, господствующей в лечебных учреждениях, что далеко не всегда является правдой.
  2. Человек боится попадания в кровеносную систему пузырька воздуха. Опытный медицинский сотрудник такого не допустит. К тому же слух, что пузырек воздуха в вене может стать причиной серьезных последствий, является вымышленным.
  3. Страх прокалывания кожи и боли, возникающей при этом.
  4. Боязнь появления на месте инъекции синяка. При неумелой манипуляции такое на самом деле может быть.
  5. Страх, что иголка попадет в кость или сломается. При использовании шприца с качественной иглой и правильной процедуре такого никогда не произойдет.

Как бороться с трипанофобией?

В большинстве случаев человек сам способен справиться с боязнью перед уколами. Если вы боитесь уколов, следует запомнить несколько способов коррекции, которые помогут избавиться от боязни:

  1. Обычно у человека складывается отрицательное мнение о медработнике, который некоторое время готовится к процедуре (например, при заборе крови из вены). Следует осознавать, что подготовка происходит не для того, чтобы показать вам весь ужас манипуляции. Просто медработник выполняет свою работу. Не нужно внимательно наблюдать за каждым его движением. Сосредоточьтесь на чем-нибудь другом, например, посмотрите в окно, почитайте название плакатов на стенах кабинета.
  2. Попробуйте переместить болевой центр в другое место. Например, при инъекции в ягодицу ущипните себя за руку и постарайтесь сосредоточиться на руке. Этот способ неплохо работает.
  3. Во время процедуры примите лежачее положение. Боязнь укола в попу и болевые ощущения усиливаются, если человек находится в вертикальном положении, так как мышцы в этот момент напряжены.
  4. Попробуйте полностью расслабиться. При расслабленных мышцах меньше боишься, болевые ощущения значительно снижаются.
  5. Отнеситесь к ситуации с юмором, скажите себе «не боюсь», будьте позитивнее и постарайтесь не зацикливаться на проблеме. Перед процедурой пообщайтесь с медицинским персоналом, посоветуйтесь о своем страхе. При налаженном контакте неприятных ощущений будет минимум, а медработник никогда не откажет в психологической поддержке.
  6. Хороший метод поднять себе настроение после процедуры, убрать страхи и расслабиться — получить вознаграждение за неприятные ощущения. Подумайте заранее, какую приятную вещь вы себе собираетесь приобрести.

Техники лечения

Такая патология, как трипанофобия не является состоянием, которое опасно для самого человека и окружающих, однако в любом случае рекомендуется приложить все меры для того, чтобы этот комплекс исчез.

В настоящее время разработаны некоторые меры, способные устранить подобную проблему:

  1. Метод аутотренинга. Рекомендуется посмотреть фильм «Трое в лодке, не считая собаки», где коллективно были выявлены серьезные диагнозы. После просмотра ваша история будет проанализирована психологом.
  2. В случае сильных страхов рекомендуется прием обезболивающих препаратов. Однако следует помнить, что самостоятельно назначать такие препараты ни в коем случае нельзя. Во-первых, стоит бояться возможной аллергии, а во-вторых, некоторые инъекции могут быть несовместимы с вашим болеутоляющим, и риск попасть на больничную койку при этом возрастет.
  3. Специалист может рекомендовать прием седативных (успокоительных) препаратов. При этом следует помнить, что такие препараты затормаживают внимание, поэтому посещение лечебного учреждения лучше проводить с другом или родственником.

При некоторых усилиях каждый человек способен решить данную проблему!

Страх уколов — у взрослых, у детей

По данным ВОЗ каждый пятый житель постсоветского пространства испытывает страх перед уколом. Цифра значительная, и позволяет говорить о целой группе расстройств под названием трипанофобия.

Итак, боязнь уколов называется трипанофобией. Для кого-то эта тема кажется смешной, и они всячески стараются направить в адрес страдающего этим расстройством человека саркастические выпады. На самом деле тема достаточно серьезная.

Этиология трипанофобии рассматривается в нескольких ключах:

  1. Социальный фактор. Низкий уровень медицинского обслуживания, некомпетентность сотрудников данной сферы и их пренебрежительное отношение к пациентам. Если фобия вызвана этим фактором, то проблема становится еще более серьезной, ведь человек не обращается за медицинской помощью, и затягивает болезнь порой до необратимых процессов.
  2. Психологический фактор. Второй распространенной причиной фобии являются запугивания, корни которых уходят в детство. Когда родители пытаются воспитывать ребенка репликами вроде «Не будешь слушаться, тетя сделает тебе укол». Подобные высказывания закрепляются на уровне подсознания и во взрослом возрасте становятся фактором развития тревожных расстройств.
  3. Генетический фактор. Ученые в области биологии связывают боязнь уколов с генетической памятью. В ее основе лежат страхи перед укусами змей, пресмыкающихся и ядовитых насекомых.

Исследования, проведенные психологами среди людей с трипанофобией, позволили выявить следующие виды подобного расстройства:

  • страх непосредственного прокалывания кожи иглой;
  • страх шприцов;
  • страх попадания под кожу пузырьков воздуха;
  • страх образования синяков и шишек на месте укола;
  • страх, что игла сломается в мышце или затронет кость;
  • страх заражения через иглу ВИЧ-инфекцией, сифилисом и другими инфекциями.

Трипанофобия – специфическое расстройство. Как правило, лечение такой боязни исключает прием антидепрессантов или транквилизаторов. В редких случаях назначают прием гомеопатических средств с седативным эффектом.

Современная медицина рекомендует справляться со страхом перед уколом путем проведения таких практик, как занятия йогой, акупрессурой, ушу.

При появлении панических атак, когда проведение инъекции необходимо, помогут советы психолога:

  • не смотреть за действиями медицинского работника;
  • процедура будет менее болезненной, если проводить инъекцию в положении лежа;
  • важно отвлечься посредствам прослушивания любимой музыки, можно просто ущипнуть себя, тем самым переместив болевой центр;
  • захватить с собой картинку со страшным изображением, и во время инъекции рассмотреть ее более подробно;
  • не забывать о чувстве юмора, ведь смех – это прекрасное обезболивающее!

Медики также приводят несколько рекомендаций, следование которым позволит снизить степень интенсивности страха:

  1. Рассказать о своем страхе. Чтобы исключить панический приступ во время инъекции стоит заблаговременно обговорить с лечащим врачом свой страх. В этом случае есть шанс, что он направит к более подходящему сотруднику. С последним также стоит обговорить свою проблему. Диалог поможет снять тревогу и настроит на необходимую манипуляцию.
  2. Принять обезболивающее средство. Безусловно, укол – это процедура с минимальными значениями болезненности. Однако, человеку с трипанофобией эта боль кажется невыносимой. В таком случае применяют местную анестезию.
  3. Воспользоваться успокоительными препаратами. Важно помнить, что возможно появление сонливости в результате приема седативных средств, поэтому необходимо сопровождение человека на инъекцию.
  4. Принять удобное положение во время инъекции. Наиболее подходящее положение – лежа, ноги приподняты. В этом случае снижается риск потери сознания и других симптомов страха.

Важно уметь настроить себя на инъекцию, тогда и вопрос, как пойти на укол без страха, решится сам собой. Для этой цели можно использовать одну из техник:

  1. Дышать медленно и глубоко. Важна максимальная концентрация на процессе дыхания. Таким путем можно добиться нервного расслабления и абстрагирования от тревожной ситуации.
  2. Расслабление с помощью счета. Посмотреть в сторону и медленно досчитать до десяти, а потом обратно.
  3. Мысленно проговаривать, что эту процедуру проходят сотни и тысячи людей, в этом нет ничего страшного и опасного.
  4. Вычислить время процедуры. В среднем для инъекции требуется от 2 до 30 секунд, в зависимости от свойств вводимого препарата. Две секунды и человек снова возвращается в безопасную зону!
  5. Определить награду. Сама инъекция – неприятная процедура, а вот поблагодарить себя после процедуры и побаловать какой-то приятной мелочью стоит.
  6. Оптимистичный настрой. Укол – это не страшно, страшно то, к чему может привести его отсутствие.

Разные люди по-разному проявляют свой страх перед уколами: кто-то не произнесет ни звука и будет терпеть до последнего, кому-то сложно сдержаться и он плачет, кричит или охает, кто-то может потерять сознание. Но, как правило, такие реакции связаны с неумением владеть своими эмоциями.

Низкий уровень самоконтроля мешает не только во время проведения медицинских манипуляций, но и на всем жизненном пути. По этой причине так важно владеть собой даже в неприятных ситуациях!

Тема детских страхов перед уколами будет актуальна всегда. Ребенок, который легко переносит медицинские манипуляции такого рода — редкость. Поэтому во все времена родители будут прибегать к разного рода ухищрениям, лишь бы детям ставили необходимые уколы.

Рекомендации для наиболее «мягкой» процедуры для ребенка:

  • заблаговременно обсудить с ребенком поход в процедурный кабинет;
  • не надо прибегать к обману и говорить, что уколы – это не больно;
  • важно объяснить причину, в результате которой приходится ставить уколы;
  • нельзя запугивать ребенка уколами и «злыми медсестрами», которые ставят уколы непослушным детишкам;
  • чаще играть с ребенком «в больничку», разыгрывая роли пациента и медицинского работника.

В борьбе со страхами родители склонны перегибать палку, чтобы эффект не получился противоположным, важно знать некоторые моменты:

  • не стоит игнорировать боязнь ребенка;
  • агрессивные выпады недопустимы;
  • привлекать чувство стыда словами «будь отважным» нельзя: это приводит к формированию заниженной самооценки и утраты доверия к окружающему миру;
  • не имеют смысла различные отвлекающие от укола маневры; ребенок имеет право испытывать здоровый страх;
  • можно немного пошутить, дабы снизить интенсивность страха, но в меру, иначе тревожность будет только возрастать.

Опыт многих родителей свидетельствует о том, что дети способны перерастать свои страхи перед уколами. Обдуманное и грамотно выстроенное поведение родителей позволит преодолеть подобные трудности легко и в короткие сроки.

Страхи преследуют человека на протяжении всей жизни. А медицинское вмешательство, даже самое безобидное, способно вызвать настоящую панику. Однако необходимость инъекций, как в лечебных, так и в профилактических целях, возрастает с каждым годам. В связи с этим так важно научиться контролировать свои страхи и справляться с ними.

Видео: Совет от испанских исследователей

Видео: Боится ребенок. Что делать родителям?

Что делать, если ребенок боится врачей

: Время прочтения:

Для многих детей и родителей поход в поликлинику становится испытанием. Особенно, когда речь идет о болезненных процедурах. Ребенок боится уколов или ребенок не дает лечить зубы — что делать?

Мы поговорили с детским педагогом-психологом, кандидатом психологических наук, ведущим «Архитектурной школы им. Папы Карло» Олегом Борисовичем Зерницким о том, как помочь ребенку дошкольного или младшего школьного возраста справиться со страхами перед визитом ко врачу. В статье вы найдете 6 способов, как отучить ребенка бояться уколов и других медицинских процедур.

Даже к врачу еще не идем, а глаза уже мокрые

К чему относится страх врачей? Это психическое расстройство или просто эмоция?

В Европейской культуре считается, что бояться стыдно. Мальчиков и девочек иногда стыдят за слезы в кабинете врача: «Ты же уже взрослый!», «Вон, Петя не плачет, а ты!». Но страх — важнейшая базовая эмоция. Она защищает нас от опасных, травматичных действий и ситуаций. Не заставляйте ребенка подавлять переживания, помогите ему стать хозяином страха.

Как формируется страх? Почему дети боятся уколов, а взрослым можно и нужно говорить с ними о боли?

Начнем с того, как формируется страх. Чаще всего сильный страх перед медицинскими процедурами начинает формироваться у малыша с одного года до трех лет. В том числе из-за поведения родителей, которые не пытаются объяснить ребенку, что с ним будет происходить. Получив однажды негативный опыт, ребенок боится прививок — что делать родителям теперь? В принципе, всё просто.

Если предполагается, что ребенку будет больно, честно скажите ему об этом. Сравните ощущения с уже знакомыми: «Чуть больнее, чем укус комарика», «Будто тебя ущипнули».

Страх врачей — на самом деле страх недоверия к миру. Для ребенка безопасность — это во многом предсказуемость. Вот почему так важно быть честным с малышом и на понятном ему языке (игры, творчества, мультфильмов) объяснять, что его ожидает, а также зачем это нужно («чтобы не болели зубки», «чтобы не заразиться»).

Если предполагается, что ребенку будет больно, честно скажите ему об этом. Сравните ощущения с уже знакомыми: «Чуть больнее, чем укус комарика», «Будто тебя ущипнули».

6 способов, чтобы ребенок не боялся врача

Как мы уже сказали, важно говорить правду. Но для ребенка просто услышать объяснение недостаточно. Ему важно все эмоционально отыграть.

Предлагаем вам шесть способов, рекомендованные психологом, чтобы подготовить ребенка к визиту в поликлинику. Заняться этим стоит заранее: за день-два до визита ко врачу.

Выбирайте способ, который понравится ребенку — он должен поддержать инициативу. Не заставляйте делать то, что он не хочет.

1 Обыгрываем страх: «Давай поиграем в доктора?»

Если ребенок боится врачей, разыграйте с помощью игрушек и кукол ситуации, которые будут происходить с ребенком в поликлинике или больнице.

Для этого подготовьте подходящие игрушки и, если есть возможность, медицинские принадлежности.

Что делать, если ребенок боится стоматолога? Подойдут игрушки, у которых открывается рот, а лучше — видны зубы. Если ребенку предстоит укол — игрушечный или даже настоящий шприц.

Выбирайте способ, который понравится ребенку — он должен поддержать инициативу. Не заставляйте делать то, что он не хочет.

В процессе игры вы можете меняться ролями. Сначала вы лечите игрушку, потом малыш становится пациентом, а вы доктором, и наоборот. Обыграйте страх.

Возьмите литературное произведение или мультфильм по теме, если сложно придумать сценарий игры самостоятельно,. Например, «Чего боялся Петя» С. Маршака или любимый всем нами советский мультфильм «Про бегемота, который боялся прививок».

Почитайте, посмотрите, а затем разыграйте по ролям вместе с членами семьи. После обсудите с ребенком, чего боялись персонажи, почему им стоило пойти к доктору, и что после этого должно произойти.

2 Рисуем страх и позитивный образ доктора

Вы можете предложить малышу нарисовать добрый образ Доктора Айболита или другого хорошего сказочного или реального доктора. При этом важно, чтобы ребенок прорисовал важные черты и атрибуты (одежду врача, шприц, его помощников, пациентов).

Хорош также метод «рисование страха». Так ребенок приобретает чувство превосходства над ним. Пусть нарисует не только сам страх, но и себя рядом с ним, большого, вооруженного щитом и мечом, готового победить.

Объяснить работу врача можно на игрушках. Зубастый динозавр — как раз для игры в стоматолога

3 Разбираем страх на части и манипулируем его предметами

Для преодоления страха перед медицинскими процедурами очень подходит метод «анатомирование страха». Когда предмет, который пугает больше всего, разбирается на составные части.

Здесь важно объяснить, для чего нужна та или иная деталь, что и зачем будет делать доктор с этим предметом.

В качестве примера отлично подходит шприц. Разбирайте его. Показывайте и говорите ребенку: «Это канюля, это иголочка, сюда будет вводится лекарство». Затем на игрушках или на членах семьи показывайте примерный порядок действий: взятие крови, укол.

4 Релаксируем в ожидании процедуры

День настал, вы пришли в поликлинику и ждете процедуру. Здесь важно научить ребенка снимать эмоциональное напряжение. Возьмите с собой игрушку-антистресс (подойдет самодельный мешочек с крупой), набор для рисования (можно научиться рисовать кляксы кисточкой с краской, а потом придумывать, на что они похожи). В общем, любое приятное для малыша занятие, которое поможет его расслабить.

5 «Сначала наденьте маску на себя, потом на ребенка!»

А может вы тоже боитесь? Маленьким детям очень передается напряжение и тревога их родителей. Если вы сами нервничаете перед визитом, постарайтесь это контролировать. Спокойная, уверенная в безопасности происходящего мама — половина спокойствия у ребенка. Волнуетесь? Используйте принесенные с собой игрушки и краски и для своего расслабления тоже.

6 Последний рывок: будьте с ребенком, если возможно

Вы зашли в кабинет врача, осталось пережить саму процедуру. Как помочь ребенку?

Если дети боятся врачей, в первую очередь надо соблюдать договоренности. Если обещали держать ребенка за руку — держите. Если говорили, что будете рассказывать сказку — рассказывайте.

Конечно, ваше присутствие на процедуре не всегда возможно. Прежде, чем что-то пообещать, подумайте об этом.

Соблюдайте договоренности. Если обещали держать ребенка за руку — держите. Если говорили, что будете рассказывать сказку — рассказывайте.

Если ребенок расплакался в кабинете перед процедурой, спокойно объясните врачу, что вам нужно выйти и немного успокоиться. Поговорите с ребенком. Обнимите его. Скажите, что вы рядом и разделяете его страхи, готовы его поддержать.

Как снять напряжение после визита ко врачу

Выйдя из кабинета, обсудите с ребенком его чувства и все, что с ним происходило. Обязательно похвалите его за смелость. Расскажите, как такое же происходило с вами, что вы чувствовали в тот момент.

Отличным вознаграждением за терпение для ребенка станет совместный поход в парк, в кино или в кафе (это более уместное поощрение, чем покупка игрушки, которая делает ситуацию похожей на сделку).

Будьте здоровы!

Боязнь игл: фатальная фобия

Редко можно найти человека, которому действительно нравится делать свою ежегодную прививку от гриппа, но есть значительная часть населения, чья фобия инъекций настолько серьезна, что не позволяет им вообще обращаться за медицинской помощью.

Трипанофобия, боязнь игл, также известная как фобия игл, представляет собой крайний страх перед медицинскими процедурами, включающими инъекции или иглы для подкожных инъекций. Это диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, признающее фобию, затрагивающую примерно 50 миллионов американцев, что делает ее одной из десяти американских опасений. 1 Люди, страдающие от этого иногда изнурительного состояния, могут испытывать такие симптомы, как гипертония, учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение и даже обморок или потерю сознания. 2 Эти физические проявления фобии могут также вызвать чувство тревоги и враждебности по отношению к медицинскому сообществу в целом.

Не только сами симптомы вредны для здоровья человека, но и страх, связанный с врачами, медсестрами и другими медицинскими работниками, может и часто мешает людям обращаться за лечением от любого количества серьезных заболеваний.Сообщается, что из тех, кто страдает фобией иглы, по крайней мере 20 процентов в результате избегают какого-либо лечения. 1 Фактически, в опросе 2012 года, проведенном Target и Harris Interactive, из 60 процентов взрослых американцев, которые предпочли не делать прививку от гриппа, 23 процента заявили, что причиной является страх перед иглами. 3

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, ежегодно до 20% американцев становятся жертвами гриппа и связанных с ним осложнений, что приводит к примерно 200 000 госпитализаций и 36 000 смертей. 4 Однако, даже несмотря на такую ​​огромную статистику, люди, страдающие фобией игл, воздерживаются от вакцинации против гриппа.

Некоторые случаи фобии инъекций настолько сильны, что даже при непосредственном столкновении с перспективой смерти некоторые из них будут продолжать избегать лечения. Это привело к тысячам ненужных смертей — статистика, редко связанная с фобией. 5

Еще одна причина, по которой трипанофобия не доверяет медицинским работникам, заключается в том, что это состояние давно отвергнуто врачами — пациентов поощряют «просто преодолеть это».«В течение многих лет страх перед иглами считался просто эмоциональной реакцией на детский страх, а не серьезной болезнью. 2 На самом деле это состояние может быть вызвано множеством факторов, включая генетическую наследственность. Страх перед острыми предметами и колотыми ранами мог легко развиться как инстинкт выживания еще до появления современной медицины. 5

Независимо от происхождения или причины, фобия игл явно представляет проблему как для медиков, так и для непрофессионалов.Врачи часто не осознают серьезность состояния, что еще больше отталкивает тех, кто страдает фобией.

По мере развития фармацевтических технологий, предлагающих альтернативные методы доставки, фобии игл теперь могут получать определенные виды лечения менее инвазивными способами. Растущее осознание страха пациентов вдохновило такие компании, как PharmaJet, на производство безыгольных инъекций. Надеемся, что эти достижения позволят этим людям получить столь необходимое лечение, к которому каждый должен иметь свободный доступ.

Список литературы

  1. «Факты о фобии игл». Удачи! Healthline, н.о. Интернет.
  2. «Фобия игл». Healthcentral.com . HealthCentral, н.д. Интернет.
  3. Исследование цели
  4. Target Corp. показывает, что взрослые американцы могут избегать прививки от гриппа из-за боязни уколов. BusinessWire.com. BusinessWire, 14 августа 2012 г. Web.
  5. «Сезонный грипп». Центров по контролю и профилактике заболеваний. Центры по контролю и профилактике заболеваний, 20 сен.2013. Интернет.
  6. Эмануэльсон, Джерри. «Отправная точка для преодоления важного, но часто игнорируемого условия». Фобия иглы Страница . N.p., 1997. Web.

Как дети и взрослые могут преодолеть фобию иглы

Кейт Уильямс, 12 лет, справляется с боязнью иглы, не наблюдая за тем, как ей делают прививку в больнице UCHealth Университета Колорадо. Фото Сайруса МакКриммона для UCHealth.

Многие люди хотят защиты от вакцины COVID-19, но боятся делать прививки, потому что страдают фобией игл или страхом перед иглами.

Фобия иглы — довольно распространенное явление. Но хорошая новость заключается в том, что и дети, и взрослые могут получить помощь в борьбе со своими страхами.

Некоторые люди могут преодолеть фобию игл после нескольких сеансов с экспертом по поведенческому здоровью.

Для других простые успокаивающие стратегии могут упростить и сделать менее пугающим получение вакцины.

Как преодолеть фобию иглы

Ванесса Роллинз — психолог, который заботится о пациентах в UCHeath Family Medicine в Боулдере.

Роллинз имеет докторскую степень в области психологии и вместе с коллегами по поведенческому здоровью и поставщиками первичной медико-санитарной помощи оказывает психиатрические и консультационные услуги пациентам всех возрастов, от детей до пожилых людей.

Роллинз также является соавтором исследования в медицинском журнале «Доказательная практика», в котором изучается, как помочь детям с фобией иглы: какие психологические вмешательства эффективны при лечении детской боли от иглы?

Мы поговорили с Роллинзом о причинах и симптомах фобии игл и о том, как люди любого возраста могут получить помощь, чтобы им не приходилось бороться со страхом перед иглами всю оставшуюся жизнь.

Ванесса Роллинз — психолог, помогающий людям с различными проблемами психического и поведенческого здоровья. Хотя фобия иглы очень распространена как среди детей, так и среди взрослых, по словам Роллинза, многие люди могут преодолеть свои страхи. Фото Сайруса МакКриммона для UCHealth.

Почему люди боятся игл?

Для многих людей страх перед иглами кажется врожденным, как нечто, с чем они родились, а не страх, связанный с одним особенно страшным происшествием.

«Есть множество причин фобии иглы.Некоторые говорят: «Я боюсь и не знаю почему. Я всегда боялся », в то время как другие могут ясно связать страх с каким-то прошлым негативным опытом с помощью уколов или взятия крови». — сказал Роллинз.

Существующее ранее беспокойство, повышенная чувствительность к боли и наличие у членов семьи такой же фобии также являются факторами.

Насколько распространена фобия игл и приводит ли она к нерешительности в отношении вакцинации?

Фобия иглы настолько распространена, что у нее даже есть причудливое название: трипанофобия.

Недавний мета-анализ многочисленных исследований показал, что большинство детей страдают от боязни иглы или фобии, в то время как до половины подростков и одна треть молодых людей страдают от фобии иглы.

Анализ показал, что люди обычно избегают ежегодных прививок от гриппа и других вакцин из-за боязни иглы.

Какие симптомы фобии иглы?

Люди с боязнью иглы могут испытывать учащенное дыхание или частоту сердечных сокращений, беспокойство, потливость и дрожь.Некоторые чувствуют тошноту, в то время как другие не могут уснуть перед уколом или медицинской процедурой. Страх может даже вызвать так называемую вазовагальную реакцию — внезапное падение артериального давления, которое вызывает головокружение и даже обморок.

Могут ли люди преодолеть фобию игл и легко получить вакцины?

Да. Лучше всего работают разные стратегии — от простого отвлечения внимания до гипноза или поведенческой терапии. Люди любого возраста могут пройти относительно краткосрочное лечение, чтобы улучшить или преодолеть фобию иглы.

«Для многих людей после завершения лечения они заканчиваются, и фобия больше не влияет на их жизнь, в то время как другим может потребоваться регулярная настройка, чтобы вернуться на правильный путь», — сказал Роллинз.

«Цель не в том, чтобы научиться любить иглы. Чтобы добраться до места, где вам сделают укол или сдадут кровь, с легким дискомфортом, который испытывает каждый «.

Она призывает людей всех возрастов обращаться за помощью, если они в ней нуждаются, особенно детей, которым необходимо часто делать прививки.

«У всех детей может быть одноразовый опыт с выстрелом, когда они намного более обеспокоены, чем обычно, но вы знаете, что это превращается в большую фобию, когда стресс случается чаще, чем нет, когда все участники чувствуют себя травмированными впоследствии, или если ребенок начинает испытывать беспокойство задолго до визита к врачу », — сказал Роллинз.

Вакцины необходимы для защиты детей и людей всех возрастов. Вакцины COVID-19 для детей младше 12 лет сейчас проходят испытания на небольших группах детей и могут быть готовы к концу лета.Итак, по словам Роллинза, сейчас прекрасное время подумать о помощи детям, которые в ней нуждаются.

«У вас есть время встретиться с кем-нибудь», — сказал Роллинз. «Люди могут избавиться от боязни иглы».

Как специалист по поведенческому здоровью может помочь мне преодолеть фобию игл?

Роллинз использует различные виды терапии, чтобы помочь людям преодолеть фобию иглы, но чаще всего полагается на так называемую поведенческую или экспозиционную терапию.

Существуют разные подходы к экспозиционной терапии, но часто воздействие происходит постепенно.Во-первых, пациент описывает свои опасения по поводу игл и ранжирует их от наименее до наиболее страшных. Это называется установлением иерархии страхов.

«Для некоторых людей получить укол — это самое страшное. Для других еще хуже, — сказал Роллинз.

«Сначала мы начинаем с наименее страшного, а затем постепенно продвигаемся к самому страшному, — сказал Роллинз. — Все это время пациент укрепляет уверенность в том, что со страхом можно бороться и управлять им.”

Пациент может начать, например, с простого просмотра изображений игл или подумать о том, чтобы пойти к врачу, и закончить успешной инъекцией или визитом для взятия крови.

«Постоянное воздействие снижает тревогу, укрепляет уверенность и меняет наш образ мышления», — сказал Роллинз.

«Когда мы работаем над воздействием, которое получает пациент, опыт наблюдения за его тревогой, начинающейся с 10 из 10 и постепенно снижающейся, возможно, до 7 из 10 или менее, — это огромный скачок от« Я могу «Не терпите это» до «О, я могу терпеть это», — сказал Роллинз.

Есть и другие терапевтические подходы, которые помогают пациентам изучить техники релаксации, которые затем сочетаются с воздействием, сказал Роллинз.

«Тип и тяжесть фобии помогают нам решить, какой подход лучше всего», — сказала она. «Но есть что-то действительно мощное в том, чтобы пережить тревожные моменты лицом к лицу».

«В том, чтобы быть психологом в первичной медико-санитарной помощи, это здорово: я нахожусь прямо в кабинете врача рядом с опасной зоной укола, так что есть много возможностей для воздействия», — сказал Роллинз.

Работает ли экспозиционная терапия при фобии иглы?

Да. Роллинз поощряет раннее лечение, но говорит, что многие пациенты могут встретиться со специалистом по поведенческому здоровью для краткосрочного лечения и достичь своих целей.

«Вы можете сделать процесс вакцинации менее тревожным, — сказал Роллинз.

Большинство взрослых и родителей напуганных детей не понимают, что им могут помочь.

«Многие родители смирились с тем, что заставляют детей пинать и кричать о вакцинах, а потом стыдиться, но это не единственный вариант», — сказал Роллинз.

Можно ли сказать людям, страдающим фобией иглы, что вакцинация не повредит?

Нет. Хотя вакцинация COVID-19 может быть относительно безболезненной для многих детей и взрослых, некоторые люди испытывают настоящую боль. А дети, которым делают несколько прививок при каждом посещении здорового ребенка, могут болеть после прививок. Так что лучше говорить людям правду, а не преуменьшать их чувства.

«Независимо от того, страдают ли они фобией, дети не купятся на это, когда вы скажете, что это не повредит, потому что то, что вы переживаете как безобидное ущемление, они могут почувствовать как огромную боль, поэтому лучше сообщить им факты, как будто это будет. успокойтесь и позвольте им поговорить о том, что они могут сделать, чтобы пережить это.- сказал Роллинз.

Это потому, что фобия реальна. Беспокойство реально. И для некоторых людей боль вполне реальна.

Работает ли отвлечение, если у меня боязнь игл?

Да. Отвлечение действительно работает. В обзоре Роллинза научно обоснованных методов снижения фобии уколов она и ее соавтор обнаружили, что дети, которые использовали отвлекающие факторы, сообщали о значительно меньшей боли во время уколов. Отвлечения включали все: от чтения рассказов до просмотра видео, прослушивания музыки, игры с игрушкой и до удержания успокаивающего предмета.

Детям, которые слегка боятся игл, Роллинз советует родителям заранее подумать о том, что может им помочь, и вовлечь ребенка в выбор способа отвлечения внимания.

Важно продолжать дышать.

«Я всегда учу людей с фобией игл простому ритмичному дыханию, считая до 5 и заканчивая счетом до 5, потому что задержка дыхания во время реакции страха — обычное дело. Частое дыхание может помочь избежать вазовагальной реакции, которую испытывают некоторые люди », — сказал Роллинз.

Помогают ли взятки или поствакцинальные лекарства преодолеть боязнь игл?

Предложение детям угощения после вакцинации может помочь некоторым детям старшего возраста. Но взятки могут не сработать и для детей младшего возраста.

«Для малышей и дошкольников вознаграждение должно быть довольно немедленным, чтобы работать, они не ценят:« Если вы сделаете эту страшную вещь сейчас, вы получите эту невидимую награду позже », — сказал Роллинз.

Вместо того, чтобы использовать взятки или угощения, чтобы уговорить детей сделать вакцины, Роллинз считает, что более эффективным будет побудить детей выработать стратегию о хороших способах преодоления фобии иглы.

«Предоставление детям некоторого контроля над управлением своими страхами — гораздо лучшая стратегия», — сказал Роллинз.

«Но я также хочу признать, что время вакцинации для родителей очень тяжелое, и мы все просто стараемся сделать все, что в наших силах, чтобы пройти через это, поэтому, если взятка сработает, используйте ее».

Что такое гипноз?

Гипноз — это состояние глубокого расслабления, в котором ваш ум более сосредоточен и восприимчив к изменению ваших мыслей, сказал Роллинз.

Гипноз эффективен при лечении боязни иглы, но требует посещения специалиста по поведенческому здоровью, специально обученного гипнозу.

Самое замечательное в том, что любой из вариантов лечения, от экспозиционной терапии или гипноза, является полезным. И это значительно упрощает использование необходимых жизненно важных вакцин, независимо от того, пытаемся ли мы положить конец пандемии COVID-19 или делаем ежегодные прививки от гриппа.

Сказал Роллинз: «К счастью, по моему мнению, вакцины являются частью нашей жизни, и преодоление фобии игл может вызвать огромное облегчение».

Страх перед иглами и как его преодолеть

Когда моей девятилетней дочери Молли был поставлен диагноз диабет 1 типа, у нее развились аихмофобия (боязнь острых предметов), а также трипанофобия (боязнь игл), и не без оснований.Каждый день ей приходилось переносить несколько уколов пальцев, повторные проверки уровня глюкозы в крови и несколько инъекций инсулина. В первые месяцы после того, как Молли поставили диагноз, мы с мужем отвечали за контроль уровня сахара в ее крови, но очень хотели помочь ей преодолеть страх, чтобы она могла постепенно начать самостоятельно лечить диабет.

В один из выходных меня не было в городе, чтобы освещать рабочую конференцию, и мои родители вызвались помочь моему мужу с детьми во время моего отсутствия. Когда подошло время для инъекции инсулина Молли, мой отец сказал ей, что даст ей пять долларов, если она сделает инъекцию сама.Никогда не отказываясь от денег, Молли приняла предложение дедушки, преодолела свой страх и сделала себе инъекцию инсулина. С того дня она взяла на себя все анализы крови и инъекции инсулина.

Может быть, предложение денежной взятки было не совсем правильным способом убедить Молли преодолеть свой страх перед иглами, но маленькие награды на самом деле рекомендуются, чтобы помочь детям преодолеть свои страхи, говорит Элизабет Альмекиндер, RN, BA, CDC, Black River. Health Services, Inc. в Аткинсоне, Северная Каролина.

«Когда ребенок боится сделать себе укол, можно время от времени предложить небольшое вознаграждение», — говорит она. «Но я бы не стал использовать еду в качестве награды, поскольку это может привести к нездоровым отношениям с едой [пищевые награды могут научить детей ожидать еды каждый раз, когда они что-то делают]. Вместо этого подумайте о непродовольственных наградах — таких впечатлениях, как поход в кино или покупки в любимом магазине ».

Что такое трипанофобия?

Трипанофобия — это боязнь игл.(Связанный с этим страх — боязнь острых предметов — называется ахмофобией.) Когда дело доходит до многих рутинных медицинских процедур, включая вакцинацию, трипанофобия может повлиять на ваше здоровье.

Насколько распространена трипанофобия?

Будь вы ребенок с диабетом 1 типа, которому нужны инъекции инсулина, или взрослый, которому нужна прививка от какого-либо заболевания, иглы вызывают страх. На самом деле, на удивление широко распространена трипанофобия или боязнь игл. Около 25% взрослых боятся игл, и около 7% взрослых избегают иммунизации из-за своего страха. 1 Фобия также называется айхмофобией, которую Мерриам-Вебстер определяет как « болезненный страх перед острыми или заостренными предметами (такими как ножницы или игла). 2

Большинство детей боятся игл, в то время как оценки страха перед иглами колеблются от 20 до 50% среди подростков и от 20 до 30% среди молодых людей. Как правило, ахмофобия уменьшается с возрастом, и, согласно одному систематическому обзору и метаанализу, она чаще встречается у женщин, чем у мужчин. 3

Продолжение статьи ниже

Страдаете ли вы от беспокойства?

Пройдите нашу 2-минутную викторину о тревожности, чтобы узнать, может ли вам помочь дальнейшая диагностика и лечение.

Пройти тест на тревогу

«Боязнь игл на самом деле довольно распространенное явление», — говорит Майкл Д. МакГи, доктор медицинских наук, психиатр и главный врач в The Haven at Pismo, калифорнийском центре лечения наркозависимости. «Было высказано предположение, что этот страх имеет генетическую основу и что все мы боимся острых предметов, которые пронзают нашу плоть.Прививки в младенчестве и переживание боли также могут быть источником страха ».

Симптомы трипанофобии

Симптомы различаются, но проявляются, когда человек видит иглу или узнает, что ему нужно сделать укол. Симптомы могут быть изнурительными и могут включать:

Что вызывает у людей трипанофобию?

Некоторые люди, которые боятся игл, испытывают ассоциативный страх, при котором травмирующее событие — обычно психологическое — в первую очередь вызвало страх перед иглами.Страх сопротивления — это отвращение к контролю или сдерживанию. А у тех, кто испытывает страх перед гипералгезией, на самом деле существует генетическая гиперчувствительность к боли. «Боль настолько немыслима, что человек никогда бы не подверг себя такой боли», — говорит доктор МакГи.

Некоторые люди настолько боятся игл, что испытывают вазовагальный ответ, когда им делают укол. «При этом вы получаете заметное падение артериального давления, которое может привести к потере сознания», — говорит доктор МакГи.«Люди иногда теряют сознание во время забора крови».

Как побороть страх перед иглами

Вот несколько советов экспертов, которые помогут вам подготовиться к использованию шприца:

  1. Подготовьте область с помощью лекарства, такого как спрей этилхлорида или местного обезболивающего крема, такого как лидокаин . По словам доктора МакГи, любой из них полезен для поверхностного уменьшения боли из-за укола иглой. Также полезен струйный инжектор, который вводит лекарства через газ под высоким давлением, а не через иглу.- говорит Макги.
  2. Используйте когнитивный подход. Доктор МакГи советует подумать о худшем, что может случиться, и помнить, что укол — это лишь временный дискомфорт. «Напомните себе, что игла болезненна на секунду, но когда вы обработаете и полностью поймете, каковы были бы страдания, если бы вы не сделали инъекцию, это может помочь вам быть более реалистичным», — объясняет доктор МакГи.
  3. Практикуйте глубокое дыхание. «Представьте, что вы находитесь в удобном месте», — сказал доктор.- говорит Макги. «Не превращайте свой страх в врага, но относитесь к инъекции как к чему-то, что в конечном итоге сделает вас более комфортным».
  4. Попробуйте осознанность и медитацию. «Начните с нескольких минут внимательности, а затем 14 минут медитации», — говорит Альмекиндер. «Подумайте о трех вещах, за которые вы благодарны, а затем представьте, что ваши цели, долгосрочные или простые, достигаются». Ей нравится приложение для медитации Calm.
  5. Используйте шоу и расскажите подход с детьми. Когда медсестра Альмекиндер объясняет процесс инъекции ребенку с недавно диагностированным диабетом, она демонстрирует, как она будет это делать, и тщательно объясняет каждое движение, которое она собирается сделать с ребенком, пока ребенок наблюдает за ней. Затем она демонстрирует, как это сделать, вводя иглу в апельсин. Затем она позволяет ребенку играть с апельсином, пока ребенок не научится самостоятельно вводить апельсин.
  6. Отвлечься и снизить чувствительность . Чтобы отвлечься, попробуйте представить, что вы сидите на залитом солнцем карибском пляже или в другом месте, где вы идете расслабиться, пока делаете себе укол.Для некоторых людей эффективна десенсибилизация. Держите шприц в одной руке, пока ваш страх и беспокойство не начнут утихать. Проделайте все движения, чтобы сделать себе укол, на самом деле не уколов палец. По словам Альмекиндера, вы даже можете подержать там небольшой кусочек льда, чтобы обезболить пораженную область. Это должно упростить процесс, когда вы будете готовы сделать настоящую инъекцию, — объясняет она
  7. .

Источники статей

  1. «Консультативный комитет по практике иммунизации». Центры по контролю и профилактике заболеваний Департамента здравоохранения и социальных служб.Доступно по адресу: www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/min-archive/min-2014-10.pdf. По состоянию на 15 июня 2021 г.
  2. «Словарь Мерриам-Вебстера». Доступно по адресу: https://www.merriam-webster.com/medical/aichmophobia. По состоянию на 4 сентября 2019 г.
  3. МакЛенон Дж. Роджерс МАМ. Страх перед иглами: систематический обзор и метаанализ. J Adv Nurs. 2019 Янв; 75 (1): 30-42. DOI: 10.1111 / янв.13818. Epub 11 сентября 2018 г. PMID: 30109720.

Последнее обновление: 14 июня 2021 г.

Преодоление страха перед иглами

беспокойство

Влияет ли фобия игл на вас или здоровье вашего ребенка? Узнайте больше о симптомах и причинах трипанофобии, а также о проверенных методах, которые можно использовать для решения этой проблемы.

Что такое фобия иглы?

При мысли о том, что игла вонзается в кожу, учащается сердцебиение и сжимается желудок? Неужели тревога настолько сильна, что вы вообще избегаете визитов к врачу, вакцинации и других медицинских процедур? Что ж, вы не одиноки. Фобия иглы гораздо более распространена, чем вы могли себе представить. Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что примерно 25% взрослых испытывают сильный страх перед иглами или уколами. Другое исследование показало, что около 63% молодых людей в возрасте от 6 до 17 лет страдают подобной фобией.Название этого распространенного состояния — трипанофобия.

Как и другие фобии, трипанофобия не является отражением вашего характера или «крутизны». Это может повлиять на людей из всех слоев общества, независимо от возраста, рода занятий или пола. Даже некоторые профессиональные спортсмены испытывают отвращение к иглам.

Тревога, связанная с боязнью иглы, очень реальна и может негативно повлиять на вас или на жизнь вашего ребенка самыми разными способами. Вы можете испытывать сильное беспокойство или бессонницу днем ​​и ночью перед медицинской процедурой.Или вы можете отказаться от тестирования, лечения или стоматологических процедур, которые призваны сохранить ваше здоровье или улучшить качество вашей жизни. Люди, которые боятся игл, также с большей вероятностью не решаются делать прививку от вирусов, таких как COVID-19.

Если вы являетесь родителем ребенка, который боится игл, вам может быть сложно подготовить его к посещению врача. И просто сказать им, что медицинские уколы полезны, вероятно, не поможет уменьшить их беспокойство.Но независимо от того, боретесь ли вы лично с фобией игл или у вас есть ребенок, который боится игл, вам не нужно просто пытаться с этим справиться. Есть простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму беспокойство и восстановить контроль над своим здоровьем и самочувствием.

Симптомы фобии иглы

Для людей любого возраста медицинские инъекции часто неприятны и могут вызвать некоторую нервозность. Таким образом, имея дело с детьми, может быть особенно трудно определить, есть ли у них обычный детский страх перед иглами или более сильная фобия.Возможно, вам даже трудно определить, есть ли у вас страх или фобия.

[Читать: Фобии и иррациональные страхи]

Фобия вызывает определенное физическое или психологическое нарушение и мешает жизни человека. Если вы полностью избегаете больниц или прививок из-за страха перед инъекциями, вероятно, у вас фобия.

Если фобия достаточно серьезна, симптомы могут возникнуть, когда вы или ваш ребенок думаете об уколе иглой или смотрите, как кому-то делают укол.Симптомы фобии иглы могут варьироваться от человека к человеку и могут включать в себя любые из следующих:

  • Стеснение в груди
  • Затрудненное дыхание
  • Головокружение
  • Сердцебиение
  • Бессонница, предшествующая прививке
  • Головокружение
  • Тошнота
  • Учащенное сердцебиение
  • Дрожь
  • Потоотделение

Кроме того, взрослые могут упасть в обморок, если их кровяное давление внезапно упадет в ответ на иглу или кровь.Этот непроизвольный ответ у детей встречается реже.

Факторы риска

Люди, которые очень чувствительны к боли или имеют ранее существовавшее беспокойство, подвергаются повышенному риску развития страха перед иглами. Наличие членов семьи, страдающих фобией игл, также может быть фактором риска, предполагая, что это заболевание имеет генетический компонент.

Причины фобии игл

Многие люди, страдающие фобией игл, могут связать свой страх с конкретным происшествием, которое заставило их почувствовать страх и бессилие.Возможно, поставщик медицинских услуг был слишком настойчив, когда вводил вам инъекцию в детстве, или вас удерживали, чтобы сделать инъекцию, или у вас был другой неприятный или травмирующий опыт в медицинском учреждении. У ребенка также часто развивается фобия иглы, если его родители были чрезмерно обеспокоены или расстроены во время укола.

[Читать: тревожные расстройства и приступы тревоги]

Хотя один неудачный опыт в кабинете врача действительно может подготовить почву для вызывающих тревогу визитов в больницу в более позднем возрасте, также возможно, что вы не можете вспомнить, когда развилась фобия .Может быть, вам просто кажется, что вы всегда боялись инъекций, игл и больничной обстановки.

Каким бы ни был источник вашего страха перед иглами, нет необходимости стесняться или чувствовать необходимость избегать медицинских процедур. Вы можете многое сделать, чтобы преодолеть свой страх.

Советы по самопомощи, чтобы преодолеть страх перед иглами

Составьте план. Имея в виду план, вы почувствуете, что контролируете ситуацию. Итак, рассмотрите различные методы, описанные ниже, и используйте любую их комбинацию для управления своей фобией.Если ваш ребенок боится игл, помогите ему придумать простые методы, которыми он сможет воспользоваться, когда его беспокойство достигнет пика.

Обратитесь к провайдеру. Всегда говорите человеку, делающему укол, о вас или вашем ребенке фобии иглы и о том, как вы планируете с этим справиться. Эта фобия достаточно распространена, и большинство медицинских работников поймут ее и сделают все, что в их силах, чтобы помочь.

График инъекций в спокойное время. По возможности, назначайте инъекции на периоды, когда клиника наименее загружена, чтобы медработник не торопился, и вам не пришлось долго ждать.Если вы будете долгое время сидеть в переполненном зале ожидания или наблюдать, как другие делают укол, ваше беспокойство только возрастет.

Преодоление страха перед иглами Совет 1: Создайте лестницу страха

Вместо того, чтобы пытаться полностью избегать уколов, важный метод преодоления фобии состоит в том, чтобы смотреть в лицо своим страхам шаг за шагом. Постепенно подвергая себя опасности, связанной с иглой, вы научитесь лучше контролировать свой страх, и он начнет терять свою силу в вашем сознании.

Для начала составьте список ситуаций, связанных с иглой, которые вызывают у вас беспокойство. В верхней части списка (на верхней ступеньке) должна быть ситуация, которая причиняет вам наибольшее беспокойство. Зарезервируйте самую нижнюю ступеньку для ситуации, которая причиняет вам меньше всего беспокойства. Заполните середину лестницы другими опасениями, связанными с иглой, в порядке их серьезности.

Столкновение со страхом перед иглами: образец лестницы страха
  • Интенсивность страха 5: Сделайте укол.
  • Интенсивность страха 4: Коснитесь иглы.
  • Интенсивность страха 3: Посмотрите, как другой человек получает укол.
  • Интенсивность страха 2: Послушайте, как кто-нибудь опишет инъекцию.
  • Интенсивность страха 1: Посмотрите на изображение инъекции.

Поднимитесь по лестнице, устраняя один страх за раз, начиная с нижней ступеньки. Переходите к следующей ступени, когда вы уверены, что справляетесь с текущей ступенью. Чем чаще вы подвергаете себя страху каждой степени интенсивности, тем увереннее вы становитесь.

Следующие несколько стратегий могут оказаться полезными в борьбе с тревожностью во время подъема, а также во время укола.

Совет 2: Практикуйте дыхательные упражнения

Исследования показывают, что дыхательные упражнения могут уменьшить боль во время вакцинации и помочь расслабить разум и тело. Медленное и глубокое дыхательное упражнение увеличит количество кислорода в крови и даст вашему телу сигнал расслабиться. Ваше сердцебиение замедлится, артериальное давление снизится, а мышечное напряжение уменьшится.

Поэкспериментируйте с разными схемами дыхания, пока не найдете тот, который вам подходит. Большинство упражнений включают медленный глубокий вдох, за которым следует более длинный выдох. Например, вдох 4 секунды, задержка 4 секунды и выдох 8 секунд. Другое возможное упражнение — это просто вдох в течение 7 секунд и выдох в течение 11 секунд.

[Слушайте: Медитация глубокого дыхания]

Чтобы помочь детям научиться выполнять дыхательные упражнения, вы можете использовать красочную опору, например вертушку.Когда ребенок делает выдох, он видит, как вертушка начинает вращаться, придавая упражнению игривую нотку. Вы также можете использовать перья или пузыри — все, что реагирует на медленный выдох и развлекает вашего ребенка.

Совет 3. Попробуйте методы блокирования боли

Один из самых простых способов помочь вам справиться с уколом — это заблокировать боль от укола. Вы можете сделать это, нанеся на пораженный участок анестетик (обезболивающий крем). Безрецептурный крем поможет, но для достижения наилучших результатов обязательно следуйте инструкциям на упаковке.

Большинство кремов для местного применения следует наносить примерно за 30 минут до инъекции. Скорее всего, вам придется наносить его в нескольких точках, поскольку трудно точно определить, где игла будет соприкасаться с кожей. Также подумайте о том, чтобы связаться с поставщиком заранее, чтобы узнать о любых анестетиках местного действия, которые есть у них на месте.

Существуют также простые устройства, которые могут помочь блокировать боль рядом с местом укола, например Buzzy Bee или ShotBlocker. Buzzy Bee использует комбинацию вибраций и съемного холодного компресса, чтобы прервать передачу сигналов боли в ваш мозг во время укола.Его милый и красочный дизайн делает его хорошим вариантом для детей, но он работает и для взрослых.

ShotBlocker использует другой метод блокирования боли. При нажатии на кожу округлые бугорки на продукте создают необычное ощущение, которого достаточно, чтобы отвлечь мозг от ощущения укола. ShotBlocker имеет более сдержанный дизайн, чем Buzzy Bee, поэтому взрослые могут найти его более привлекательным. Оба устройства просто необходимо удерживать на руке во время инъекции.

Совет 4: отключитесь

Использование методов отвлечения может помочь вам отвлечься от инъекции.Если вы взрослый человек, страдающий фобией укола, возможно, вам будет комфортно вести светскую беседу с работником, который делает укол. Или, если вы немного более замкнуты, вы можете просто использовать свои чувства, чтобы взаимодействовать с окружающим. На стене есть какие-нибудь интересные плакаты? Возможно, в фоновом режиме звучит запоминающаяся мелодия или вы можете послушать любимую песню на своем телефоне.

Если вашему подростку или подростку нужно отвлечься, он может прочитать текстовые сообщения или сообщения в социальных сетях на своем телефоне.Непосредственный чат с подростком или поощрение разговора между ним и врачом также могут быть полезным отвлечением.

У вас есть еще больше возможностей отвлечь детей младшего возраста. Вы можете рассказать им историю или спеть им песню во время укола. Хотя попытки удерживать или иным образом удерживать ребенка только глубоко травмируют его, правильное прикосновение со стороны родителей может высвободить гормоны «хорошего самочувствия», которые могут помочь минимизировать боль. Позвольте ребенку удобно сесть у вас на коленях, держать его за руку или обнимать во время укола.

Совет 5. Устраните риск потери сознания

Некоторые люди могут терять сознание до или во время инъекции, и эта кратковременная потеря сознания может усилить фобию. Обморок возникает из-за падения артериального давления. Это вазовагальная реакция — непроизвольный рефлекс, который активируется определенными триггерами, такими как вид крови или иглы.

Если вы теряли сознание во время инъекций, заранее сообщите об этом медицинскому работнику. Вы также можете предпринять следующие действия:

  • Обезвоживание увеличивает риск обморока, поэтому не забывайте пить воду перед прививкой.
  • Спросите, можете ли вы лечь, подняв ступни примерно на уровень сердца. Если вы не можете лечь, поднимите колени или сядьте, скрестив ноги.
  • Неоднократно напрягайте и расслабляйте мышцы ног и ягодиц. Эта быстрая практика прокачивает кровь по телу и может остановить рефлекс, вызывающий обморок.

Профессиональное лечение страха перед иглами

Если у вас серьезная фобия иглы, подумайте о поиске вариантов профессионального лечения. Эти варианты включают экспозиционную терапию, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и лекарства.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия может быть эффективным способом помочь детям и взрослым преодолеть фобию иглы. Психолог оценит вашу фобию, а затем разработает для вас серию воздействий на иглу. Это может начаться с того, что вы посмотрите на изображение иглы. Как только вы почувствуете себя комфортно с этим первым уровнем экспозиции, вы можете перейти к просмотру видео, на котором кто-то получает снимок. Это похоже на метод лестницы страха, описанный в стратегиях самопомощи, но профессионал проведет вас через каждый шаг в безопасной обстановке.

[Читать: Терапия тревожных расстройств]

CBT

Когнитивно-поведенческая терапия (CBT) помогает вам определить и переосмыслить ваши негативные мысли и восприятие игл. Например, терапевт может помочь вам бросить вызов чрезмерным обобщениям, таким как «Я всегда падаю в обморок во время уколов», и установить более реалистичные ожидания.

КПТ также может способствовать обезболиванию, обучая вас различным практикам, в том числе:

  • Упражнения по глубокому дыханию
  • Справочные документы
  • Методы отвлечения внимания

Лекарства

Если другие методы лечения не помогают, ваш врач может назначить противотревожные лекарства, которые помогут вам справиться со страхом перед иглами.Возможные лекарства включают бета-блокаторы, транквилизаторы и ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Все это имеет возможные побочные эффекты, поэтому вам нужно будет поговорить с профессионалом, чтобы найти правильное решение для вас.

Даже если вы решите обратиться за профессиональным лечением, стратегии самопомощи все равно могут помочь. Также важно помнить, что боязнь иглы — это не чего стыдиться. Вы не единственный, кто пытается преодолеть страх перед иглами. Придумав план действий и предприняв шаги для преодоления своего страха, вы в конечном итоге сможете почувствовать себя более комфортно и контролировать ситуацию во время укола.

Как пациенты могут преодолеть фобию игл и получить вакцину COVID

© Ли Пратер

Д-р Дебора Ли, интернет-аптека Dr Fox,

изучает, что можно сделать, чтобы помочь пациентам, которые отказываются от вакцинации COVID-19 из-за боязни иглы

Я помню, как несколько лет назад видел молодого пациента мужского пола в клинике сексуального здоровья. Я просто случайно упомянул, что ему, возможно, понадобится анализ крови, и следующее, что я узнал, он лежал на полу! Я даже не показала ему шприц или иглу — простого упоминания о возможной необходимости сдать анализ крови было достаточно, чтобы он зажегся!

Это настоящая «фобия игл» — крайний страх перед иглами, который нельзя преодолеть рациональным объяснением, и который настолько серьезен, что мешает пациентам пройти тесты и необходимое лечение.

В настоящее время мы пытаемся вакцинировать всю страну от COVID-19, и те, кто страдает фобией игл, окажутся в очень невыгодном положении. Даже регулярные выпуски новостей о необходимости вакцинации вызовут страх и панику.

Фобии иглы — это группа, которая может отказаться от вакцинации против COVID, которая, в конце концов, включает не один укол, а два.

Что можно сделать, чтобы помочь людям, страдающим фобией игл в это критическое время?

Что такое фобия иглы?

Иглофобия имеет собственное медицинское название — трипанофобия.Это признанное психическое заболевание, при котором иррациональный страх быть уколом иглой вызывает сильное чувство страха и тревоги.

Даже мысль о предстоящей процедуре, требующей венепункции, вызывает острую тревожную реакцию или паническую атаку — учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, потоотделение и падение артериального давления. В результате нередко возникает обморок — обморок и коллапс.

Больные могут опасаться эпизода вазовагального обморока, который у них был в прошлом, даже больше, чем самой процедуры иглы.

Люди, страдающие фобией укола, также могут испытывать страх перед контролем и становиться агрессивными, когда им бросают вызов. Когда мы слышим, как люди выступают против вакцины, мне интересно, сколько из них страдают фобией игл.

Насколько распространена фобия иглы?

От 3 до 10% взрослого населения Великобритании страдают фобией иглы (Anxiety UK). Фобия иглы чаще всего встречается у детей, но часто продолжается и во взрослом возрасте. Метаанализ 2018 года, в который вошли 119 исследований, сообщил о боязни иглы почти у всех детей, у 20-50% подростков и 20-30% молодых людей.

Почему фобия иглы имеет значение?

Боязнь игл может иметь серьезные негативные последствия для здоровья.

Фобия иглы может удержать человека от сдачи анализов крови, переливания крови, донора крови, срочного хирургического вмешательства или принятия ряда медицинских услуг, включая вакцинацию, противозачаточные инъекции и имплантаты. Инсулинозависимым диабетикам очень трудно, если они страдают фобией иглы.

5-15% населения избегают посещения стоматолога из-за боязни сделать зубную инъекцию.Боязнь игл также может повлиять на образование, способность путешествовать, исход беременности и может привести к юридическим проблемам.

В целом, 16% взрослых отказываются от инъекций гриппа из-за боязни иглы. 27% сотрудников больниц, 18% работающих в учреждениях длительного ухода и 8% медицинских работников отказываются от вакцинации от гриппа из-за боязни иглы.

Почему у некоторых людей развивается фобия иглы?

Причина фобии иглы может никогда не быть обнаружена. Однако у 80% пострадавших есть родственники первой степени, страдающие таким же заболеванием.Возможно, это выученный ответ.

Иногда фобия иглы может развиться после длительного периода болезни, например лечения детского рака, или когда близкий родственник проходит длительный период лечения.

Могут существовать генетические различия в восприятии боли людьми, а это означает, что одни испытывают гораздо большую боль, чем другие, когда их укололи иглой. Интересно, что фобия иглы чаще встречается у монозиготных близнецов, чем у дизиготных близнецов.

Некоторые предположили, что боязнь игл — это примитивная реакция, которая эволюционировала, чтобы помочь людям избежать травм, таких как колотые ранения, которые могли бы привести к летальному исходу.

Что делать с боязнью иглы?

Медицинские работники должны осознавать важность боязни иглы. В загруженной клинике может быть неприятно найти пациента с боязнью иглы. Однако к этому нужно относиться с терпением и добротой. Давайте помнить, что обезболивание — это право человека.

Сейчас, в условиях пандемии COVID-29, самое время решить эту проблему, помочь пациентам преодолеть свои страхи и улучшить свои возможности для получения медицинской помощи в будущем.

  1. Объясните механизм тревоги «борьба, испуг и бегство». Это нормальный физиологический ответ. Однако пациент может научиться управлять им.
  2. Научите пациента выполнять диафрагмальное дыхание. Они могут делать это дома перед назначением венепункции, на улице в зале ожидания и даже во время процедуры.
  3. Мы все можем научиться контролировать свои мысли и эмоции. Например, зафиксируйте взгляд на предмете в комнате и внимательно его изучите.Сосредоточьтесь на этом объекте и не позволяйте своему уму блуждать.
  4. Думайте позитивные мысли… «Я могу сделать это… Я сделаю это…», а не негативные мысли.

Пациенты могут быть направлены в психологическую бригаду за дополнительной помощью. Используемая техника часто заключается в том, чтобы разбить процесс венепункции на серию небольших шагов —

  1. Посмотрите на иглу.
  2. Держите иглу в руке.
  3. Залить апельсин водой.
  4. Посмотрите, как кто-то делает укол по телевизору.
  5. Наблюдать за другим человеком, которому делают укол.
  6. Сделать укол.

(Mood Café 2015)

Управление фобией игл

Пациентов следует направлять к своему терапевту за дополнительной помощью. Им может быть предложена когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая очень эффективна. Пациенты могут даже самостоятельно обращаться за помощью в NHS за разговорной терапией.

Чтобы справиться с тревогой, иногда требуются противотревожные препараты — бета-блокаторы, ингибиторы обратного захвата серотонина или норадреналина (СИОЗС, СИОЗСН), бензодиазепины или прегабалин.

В краткосрочной перспективе, если необходима венепункция, пациенту может быть полезен крем Emla, который можно наносить за час до процедуры. Некоторым может потребоваться однократная доза диазепама.

Есть множество бесплатных приложений NHS для беспокойства.

Заключительные мысли

Фобия иглы — серьезное заболевание, заслуживающее внимания. Признавая это и помогая пациентам получить соответствующую помощь, мы можем помочь улучшить их здоровье и сделать выбор в отношении жизни как сейчас, так и в будущем.Если пациенты отказываются от вакцинации против COVID-19 из-за боязни иглы, сейчас самое время принять меры.

Преодоление фобии игл жизненно важно для успешного проведения кампании вакцинации против COVID-19.

Дополнительная информация

Редакция
Рекомендовано статей

Кровавые травмы и фобия от инъекций: Заброшенный

Behav Neurol.2014; 2014: 471340.

Ab Latif Wani

Секция генетики, кафедра зоологии, факультет естественных наук, мусульманский университет Алигарх, Алигарх, Уттар-Прадеш, 202002, Индия

Анджум Ара

Секция генетики, кафедра зоологии, факультет наук о жизни, Мусульманский университет Алигарх, Алигарх, Уттар-Прадеш, 202002, Индия

Саджад Ахмад Бхат

Секция генетики, Отдел зоологии, Факультет наук о жизни, Мусульманский университет Алигарх, Алигарх, Уттар-Прадеш 202002, Индия

Секция Генетика, кафедра зоологии, факультет естественных наук, мусульманский университет Алигарх, Алигарх, Уттар-Прадеш, 202002, Индия

Академический редактор: Жоао Кеведо

Поступило 8 февраля 2014 г .; Пересмотрено 9 апреля 2014 г .; Принято 9 апреля 2014 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая по лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Фобия травм крови и инъекций (BII) — это уникальная фобия, связанная с двухфазной сердечно-сосудистой реакцией. Целью этого исследования было сообщить о распространенности фобии BII, ее наследственности и клинических характеристиках среди мужчин и женщин на Индийском субконтиненте.Интервью и опрос были проведены с использованием разработанной анкеты из 21 пункта о фобии BII среди 3261 участников мужского пола ( n = 1648) и женщин ( n = 1613). Сообщается, что альфа Кронбаха ( α ) внутренней согласованности составляет 0,972. Распространенность фобии BII и связанного с ней обморока у женщин была чуть более чем вдвое у мужчин со значительным гендерным эффектом. Об аналогичном поведении избегания, связанном с посещением больницы, сообщалось как у мужчин, так и у женщин.Относительная частота фобии BII среди родственников первой и третьей степени была выше, чем среди родственников второй степени. Было обнаружено, что депрессия в значительной степени сопряжена с фобией BII, в то время как сообщалось о низком уровне обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) и социального тревожного расстройства (SAD). Заболеваемость, связанная с фобией BII, может резко возрасти, когда с ней совпадают другие медицинские проблемы.

1. Введение

Фобия, связанная с инъекцией травмы крови (BII), является распространенным психическим расстройством, с оценочной распространенностью от 3% до 4% в общей популяции [1, 2].В то время как большинство пациентов с фобией кровавых травм не будут обращаться за медицинской помощью и отказываться от посещения врача из-за симптомов тревоги, возникающих при воздействии, не обращаются в клиники или больницы и обычно отказываются от посещения больницы, потому что эти вещи действуют для них как фобический стимул, который усиливается. их беспокойство. Фобия BII — это состояние, при котором люди могут упасть в обморок при виде крови, ожидании физической травмы или ожидании инъекции, которое характеризуется поведением избегания и сильным, иррациональным страхом в ответ на вид крови, инъекции, травмы, инвалидность или воздействие тех или иных подобных медицинских процедур [3–6].Это часто называют фобией кровоизлияния и инъекции (BII), потому что часто кровь, травма и инъекция являются сигналами, которые могут вызвать обморок, что обычно обозначается в литературе как BII-фобия. Поскольку современная медицина в основном зависит от инъекций, фобия BII становится все более важной проблемой. «Фобия кровавых травм» — любопытный тип специфической фобии с отчетливыми клиническими проявлениями. Воздействие фобических сигналов вызывает тахикардию при большинстве фобий. Пациенты с фобией кровообращения обычно испытывают двухфазную сердечно-сосудистую реакцию в виде начальной тахикардии, за которой следует брадикардия, гипотензия, шок, головокружение, обморок, потоотделение, тошнота и, в редких случаях, асистолия и смерть [7, 8].В 80% случаев реакция фобии характеризуется обмороком или пресинкопом [9, 10]. Эта реакция свойственна фобии крови и не характерна для других специфических фобий. Было обнаружено, что уровни отвращения при фобии BII были более интенсивными для стимулов по сравнению с уровнями страха [11].

Фобия кровавых травм сильно отличается от других специфических фобий, поскольку ассоциация фобии BII с обмороком не характерна для других фобий [12, 13]. Есть некоторые физиологические изменения, которые они разделяют с другими фобиями и тревожными расстройствами, например, повышение нескольких гормонов; например, сообщалось, что гормоны стресса повышаются во время стимуляции иглой.Было зарегистрировано повышение уровня кортизола и кортикотропина (АКТГ) вследствие венепункции и боязни иглы [7, 14, 15].

Обзор литературы о страхах и фобиях показывает, что 21,2% из 449 канадских женщин испытали легкий или сильный страх, а 4,9% имели фобический уровень страха перед инъекциями, кровью, травмами, врачами, стоматологами и больницами [2]. Примерно от 5% до 15% населения, например, отказываются от необходимого стоматологического лечения, прежде всего потому, что они опасаются пероральных инъекций [16].

Опрос сообщества, проведенный Fredrikson et al. обнаружили в Швеции точечную распространенность фобии кровавых инъекций, равную 3,05 [17, 18]. Пациенты с фобией травмы крови и инъекций могут избегать больниц, инъекций инсулина при диабете или других важных медицинских процедур. Нойес-младший и др. сообщили, что почти четверть людей, у которых было хотя бы одно заболевание / травма, нервничали гораздо больше, чем те, кто не болел [19]. Около 11% субъектов с стоматологической тревогой и подтипами фобии BII, соответственно, сообщили о высокой вероятности избежать стоматологического лечения в ситуации, когда, возможно, потребовалась зубная инъекция [20].

Разрушительные последствия фобии BII, которая сама по себе приводит к недееспособному психическому заболеванию, а также как источник избегания для современной медицины, широко распространены в культурах Ближнего Востока. Это факт, что нет никаких сообщений о более ранних исследованиях инъекций крови и фобии травм на Индийском субконтиненте. Более того, совершенно очевидно, что в Индии есть миллионы жителей, которые не посещали больницы из-за плохой веры в традиционную медицину. О некотором проценте действительно могут сообщить фобии BII.Мы провели первое исследование, чтобы описать влияние фобии BII на население Индии.

2. Методология

Съемка проводилась в районе Алигарх, который расположен в координатах 27,88 ° с.ш. и 78,08 ° в.д. и является частью северного индийского штата Уттер-Прадеш. Этот опрос включает в себя участников из пяти известных мест: (1) Маулана Азад Нагар, (2) Хамдард Нагар и прилегающие районы, (3) Колония Лого и прилегающие районы (4), Фирдоус Нагар и (5) Дхурра Мафи.Данные, собранные в ходе этого опроса, были классифицированы среди включенного населения и подразделены на 5 различных выборок для дальнейшего анализа.

Всего было опрошено 3261 человек из общей популяции с помощью полуструктурированного вопросника на предмет фобии крови, инъекций и травм. Полученное Кронбахом значение α составило 0,972, что свидетельствует о высокой внутренней согласованности между элементами, включенными в анкету.

Для подтверждения диагноза фобии BII были отобраны пробанды, и пациентам был назначен опросник на основе диагностических критериев DSM-V (APA, 2013).Кроме того, пробанды и все доступные родственники первой, второй и третьей степени родства были лично опрошены с использованием анкеты выбранного формата. Кроме того, были опрошены каждый пробанд и его или ее родственник, пострадавший от болезни. Впоследствии им были показаны картинки, картины или фотографии вещей и ситуаций, которых они боялись (например, респондентам, страдающим фобией крови, показывали фотографии раненых и кровоточащих ран). Это было сделано для того, чтобы узнать, испытывает ли пациент подпороговый страх или у него развилась специфическая фобия BII.Таким образом, эти графические стимулы служили условными стимулами, чтобы вызвать иррациональный когнитивный страх или вегетативное возбуждение (потливость, бледность, дрожь, учащенное сердцебиение, учащенный пульс, глубокое тяжелое дыхание и т. Д.) У истинно фобических пациентов для дальнейшего тестирования.

Кроме того, была проведена оценка семейного анамнеза, анамнеза жизни и анализ родословной с расчетом фенотипического соотношения между больным и несуфферным родственником пробандов. Пенетрантность BII-фобии у родственников пробандов I, II и III степени также измерялась путем тщательного анализа родословных.

Ряд субъектов сообщили о наличии более двух типов фобий или фобических состояний; эти конкретные сложные случаи были включены в исследование как коморбидный статус.

2.1. Статистический анализ

В этом исследовании были выполнены стандартные статистические тесты, включая α Кронбаха и однофакторный дисперсионный анализ ANOVA для определения истинных различий между образцами.

Как указано выше, коэффициент α Кронбаха для опросника BII-фобии был рассчитан как 0.972. Анализ главных компонентов анкеты BII-фобии проводился с использованием факторинга по главной оси и вращения варимакса. Программа SPSS для Windows версии 16.0 (SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс, США) использовалась для всего статистического анализа.

3. Результаты

Были получены случайные выборки обследования, собранные в разных местах Алигархского района, с участием 3261 человека. Из них 1648 (50,53%) были мужчинами и 1613 (49,46%) женщинами. Мужчин, страдающих фобиями BII, было 196 (в среднем 11.19%, SD ± 5,35), в то время как у женщин была диагностирована фобия BII в 384 случаях (23,36%, SD ± 8,18) (). Значительно более высокий процент женщин по сравнению с мужчинами имел фобию BII. Эта разница остается значительной для всех пяти образцов. Также был рассчитан общий средний процент пораженных (17,78%, стандартное отклонение ± 4,17) и здоровых субъектов (82,16%, стандартное отклонение ± 4,17) с фобией BII.

Таблица 1

Показывает гендерные различия в процентном соотношении пациентов, страдающих фобией BII в пяти населенных пунктах Алигарха.

907 907 907 907 907 907 907 907 907 55
Пять разных образцов Мужчины Женщины
Всего Фобики BII Фобики BII
%
Значение F и
Значение P
Всего Фобики BII Фобики BII
%
значение F и значение
P
Образец 1 282 34 12.05 ± 5,0 P <0,05
F = 1,27
253 62 24,5 ± 9,49 P <0,05
F = 2,15
Образец 2 327 44 13,45 ± 6,12 293 72 24,57 ± 8,25 12,0 ± 7,41 450 115 25.55 ± 9,01
Образец 4 238 29 12,18 ± 4,07 221 53 23,98 ± 7,52
Образец 5 346 907 9017 907 918 346 907 396 82 20,7 ± 9,82
1648 196 % Среднее ± SD = 11,19 ± 5,35,
SEM = ± 1,585,
1613 384 % Среднее ± SD = 23.86 ± 8,18,
SEM = ± 1,724

Сравнивалась частота BII-фобии у родственников пробандов первой, второй и третьей степени родства. Родственники первой степени родства (родители, дети и братья и сестры) показали самый высокий процент 26,42% (SD ± 8,59), за ними следуют родственники третьей степени родства, представленные бабушками и дедушками, двоюродными братьями, племянницами и племянниками, процент которых составил 20,91% (SD ± 7,74). . Интересно, что родственники второй степени родства (дядя, тетя и т. Д.) Страдали от фобии BII в очень низком незначительном проценте — 8.20% (SD ± 8,56) по сравнению с родственниками первой и третьей степени родства. Результаты представлены в.

Таблица 2

Показывает относительную частоту инъекций крови и фобии травм среди родственников пробандов первой, второй и третьей степени родства.

Всего
Пять различных образцов
Родственники первой степени Родственники второй степени Родственники третьей степени
Всего Больные Больные
% ± стандартное отклонение
Всего Больные ± SD Больные Больные Больные
% ± стандартное отклонение
Образец 1 188 53 28.19 ± 9,3 180 9 5,00 ± 7,39 113 24 21,23 ± 6,67
Образец 2 236 58 24,5177 9018 9018 9018 9018 9018 9018 9018 9,44 ± 9,0 136 34 25,0 ± 7,01
Образец 3 330 94 28,48 ± 8,19 321 31 9018 9018 9017 907 387 907 9018 9018 9,6175 20.99 ± 6,61
Образец 4 167 45 26,94 ± 8,33 171 18 10,52 ± 8,8 99 20 907 907 907 907 907 907 907 907 907 255 61 23,92 ± 7,0 187 12 6,41 ± 8,55 169 29 17,15 ± 10,36

% Среднее ± SD = 26.42 ± 8,59,
P <0,03,
F = 2,29
% Среднее ± SD = 8,20 ± 8,56,
P <0,05,
F = 3,21
% Среднее ± SD = 20,91 ± 7,74,
P <0,03,
F = 2,61

Хотя обморок является одной из специфических феноменологических характеристик фобии BII, наши данные показывают наличие как обморока, так и отсутствия обморока. субъекты, страдающие фобией BII.Средняя распространенность обморока по нашим данным составила 55,77% (стандартное отклонение ± 4,30). Высокий процент женщин, среди которых примерно 3/4 затронутых людей с фобией BII, значительно выше, чем у мужчин с фобией BII. Среднее процентное значение обморока у мужчин, страдающих фобией BII, составило 39,40% (стандартное отклонение ± 8,94), в то время как среднее значение процента для больных женщин составило 64,09 (стандартное отклонение ± 6,49). Наконец, не теряющие сознание субъекты, страдающие фобией BII, были представлены в 44,22% (SD ± 4.30) образца. Эти результаты проиллюстрированы в.

Таблица 3

Показывает гендерные различия в процентном отношении падающих в обморок и не теряющих сознание пациентов с фобией BII в разных выборках населения.


Среднее значение
(OR)
0,66
Пять различных образцов Процент от общего количества менее слабых Процент от общего количества менее слабых Процент от общего количества более слабых самцов Процент от общего числа менее слабых самцов Процент от общего количества 909 процентов неинтенсивных самок (О.R) 95% ДИ
Образец 1 57,14 42,86 28,57 71,43 66,66 33,34 0,42 0,07, 2,3167 9017 9018 0,42 0,07, 2,3167 9017 9017 9018 907 907 9017 9018 9017 9017 9017 9018 9017 61,54 65,0 35,0 0,59 1,17, 2,05
Образец 3 53,33 46,67 50.0 50,0 62,06 37,94 0,80 0,28, 2,26
Образец 4 62,50 37,5 33,33 66,67 9018 907 907 907 907 277 17 9018 9017 907 907
Образец 5 51,35 48,65 46,66 53,34 54,54 45,45 0,85 0,27, 2,67
Среднее ± стандартное отклонение
55.77 ± 4,30
Среднее ± СО
44,22 ± 4,30
Среднее ± СО
39,40 ± 8,94
Среднее ± СО
60,59 ± 8,94
Среднее ± СО
64,09 ± 6,49
Среднее ± СО
35,90 ± 6,4189
0,37, 1,16

Коморбидность в психиатрии обычно является правилом, а не исключением [21]. При фобии BII очень распространена коморбидность [18, 21]. В нашей выборке лиц с положительной родословной на фобию BII мы также провели анализ для изучения возможных сопутствующих психических заболеваний.Другие психоневротические расстройства, такие как агорафобия, депрессия, фобия животных, паническая фобия, социальное тревожное расстройство и ОКР, представлены в.

Таблица 4

Показаны различные типы сопутствующих заболеваний с инъекцией крови и фобией травм в различных выборках населения.

, 27,77 Образец 16675 66
Пять разных образцов Депрессия Агорафобия Фобия животных Паническое расстройство Социальное тревожное расстройство ОКР
% C O.R 95% CI % C OR 95% CI % C OR 95% CI % C OR 95% CI % C 9067 95% ДИ % С OR 95% ДИ
Образец 1 17,85 2,40 0,31, 8,55 17,85 7 9017 2,1 1,58 0.12, 20,68 7,14 3,33 0,18, 61,68 3,57 0,91 0,03, 24,90
907,18 9017 4,68 9,09 0,75 0,06, 9,22 12,12 0,47 0,04, 5,10 9,09 0,75 0,06, 9,22 6,06 188 3,03 0,48 0,01, 12,73
Образец 3 24,44 1,04 0,25, 4,31 20,00 0,44 0,08 907 907 907 907 907 907 907 907 907 0,27, 7,43 8,88 1,92 0,24, 15,18 6,66 0,90 0,07, 10,76 4,44 1,86 0,10, 32,01
4,0 0,42, 37,77 20,83 0,85 0,07, 9,44 16,66 1,13 0,08, 11,93 4,16 4,16 907 907 0,03, 24,94
Образец 5 24,32 0,66 0,13, 3,22 10,81 0,50 0,017 0,017 904,8281 1,53 0,19, 12,32 5,40 1,50 0,08, 26,01 5,40 1,50 0,08, 26,01 5,40 1,50 926.01
В целом
%, среднее ± стандартное отклонение
20,29 ± 3,77 15,71 ± 5,40 13,17 ± 2,76 6,171713 ± 2,15 5,17 ± 1,28 2,57 ± 2,49

назад Наиболее частыми типами психоневротических расстройств, коморбидными с BII-фобией фобия животных 13,17% (SD ± 2,76) и паническое расстройство 6,13% (SD ± 2,15). Таким образом, распространенность социального тревожного расстройства (SAD) 5,17% (SD ± 1,28) и расстройства навязчивого действия (OCD) с его процентом от среднего значения, рассчитанным как 2.57% (стандартное отклонение ± 2,49) было значительно ниже. Неудивительно, что депрессивное расстройство (20,29%, SD ± 3,77) было наиболее частой коморбидностью с фобией BII в нашей выборке. В конце нашего анализа 34,73% пациентов с фобией BII не страдали какой-либо поддающейся измерению психиатрической коморбидностью, выявленной с помощью анкеты.

Средний возраст начала заболевания составил 9,3 года (стандартное отклонение ± 3,27) для мужчин и 7,5 года (стандартное отклонение ± 2,51) для женщин. Наблюдались значительные различия в данных среди субъектов в зависимости от возраста фобии BII.Во-первых, распределение было сильно неравномерным. Во-вторых, очень немногие пациенты с фобией BII начинались в более старшем возрасте, и максимальное количество субъектов никогда не сообщали о своей фобии как о проблеме, для которой он или она обращались за психическим лечением раньше. Таким образом, только 5,3% пациентов с фобией BII сообщили, что посещали больницу с этой конкретной проблемой один или два раза, не участвуя в каком-либо лечении. Таким образом, 94,7% субъектов с фобией BII никогда не посещали врача или других медицинских работников по поводу этой фобии.

Интересно, что во время нашей программы опроса многие испытуемые либо не хотели рассказывать о своем поведении фобии, либо скрывали от нас, как их жизнь изменилась в связи с их фобией. Это может быть связано с иррациональными опасениями, связанными с лечением [22].

4. Обсуждение

Психиатрические расстройства ложатся тяжелым бременем на здравоохранение в современном обществе. Понимание генетического и экологического влияния на проявление фобического поведения важно с двойных точек зрения на здоровье человека и эволюционную психобиологию.Разработка эффективных методов лечения зависит от понимания генетических механизмов и факторов окружающей среды, предрасполагающих к этим расстройствам. Фобия травм и инъекций крови (BII) связана со страхом травм, инъекций / игл и крови [3]. Фобия BII чаще всего диагностируется после того, как человек теряет сознание, испытывает изменение частоты сердечных сокращений или испытывает крайне неприятные ощущения при виде крови [3]. Большинство случаев, связанных с фобией BII, выявляются в раннем детстве и требуют какого-либо лечения для преодоления дисфункционального поведения, связанного с неблагоприятными медицинскими исходами [23].

Фобия BII считается в некоторых случаях тяжелой и может даже стать опасной для жизни, если невозможно выполнить важные медицинские процедуры, такие как срочная операция, переливание крови или инъекции инсулина. Пациенты с фобией BII избегают тесного контакта с больными, отказываются от посещения больницы, не смотрят телевизор и не читают газетные сообщения о травмах или катастрофах. Сообщалось, что женщины, страдающие тяжелой фобией BII, могут избежать беременности из-за крови и медицинских процедур, связанных с родами [24].

В нашем выборочном обследовании был отмечен важный гендерный эффект в распространенности фобии BII между мужчинами и женщинами. Уровень распространенности фобии BII у женщин был 23,86% (± SD 8,18), что значительно выше, чем у мужчин 11,19% (± SD 5,35). Специфические фобии в целом у женщин встречаются в два раза чаще, чем у мужчин [25, 26]. Наши результаты находятся в пределах тенденций, описанных для конкретных фобий в других выборках из различных географических регионов и культурных контекстов [1, 25–30].

Фобия крови и инъекций в одних исследованиях одинаково распространена у мужчин и женщин, в то время как в других наблюдается тенденция к преобладанию женщин [1, 30–35].В нашем исследовании у женщин была выявлена ​​значительно более высокая распространенность фобии BII, чем у мужчин. У женщин также раньше возникала фобия BII, чем у мужчин. Ранний возраст начала заболевания, о котором сообщалось в этом обзоре, соответствует возрасту, ранее сообщавшемуся для клинических образцов фобии крови [36] и последующего исследования ECA [18]. С другой стороны, пациенты с фобией BII в нашем исследовании имели большую долю обмороков в анамнезе (55,77%) по сравнению с (25%) таковыми в последующем исследовании ECA в Балтиморе [18], но меньше (77%). те, что в клиническом образце крови и фобии инъекций [36].Существует множество доказательств, демонстрирующих гендерный эффект, включающий факторы риска, заболеваемость, возраст начала, курс, реакцию на терапию и лежащую в основе нейробиологию многих распространенных психических расстройств [37-40].

Наши исследования также показывают значительные различия в относительных частотах фобии BII среди родственников первой, второй и третьей степени родства. Следовательно, множественные или количественные гены могут быть частично ответственны за некоторые из этих фобических черт, не следуя какой-либо последовательной схеме их передачи.Возможно, это также связано с переменным опытом окружающей среды. Поскольку взаимодействие ген-среда относится к генотипическим различиям в восприимчивости к воздействию окружающей среды [41, 42]. Влияние пола на генетический риск может различаться в зависимости от подтипа фобии. Специфичные для пола генетические факторы риска могут существовать в отношении агорафобии, социальных, ситуативных фобий и фобий кровавых травм, но не в отношении фобии страха перед животными [43].

Фобия BII также связана со многими заболеваниями, такими как рак, диабет и сердечно-сосудистые заболевания [18, 44]; однако это обследование включает только сопутствующие психические заболевания, и ограничением данного исследования является то, что мы не изучали сопутствующие заболевания с фобией BII.При оценке результатов этого опроса необходимо учитывать еще одно ограничение: результаты могут не быть репрезентативными для населения в целом из-за размера выборки. Тем не менее, это исследование представляет собой оценку пациентов с фобией, которые могут избегать лечения.

5. Заключение

Фобия BII является распространенной фобией и преобладает у женщин по сравнению с мужчинами. Хотя в первую очередь это не так ужасно, оно оказывается опасным при наличии других заболеваний.Обнаружено, что большое количество пациентов с фобией BII никогда не обращались к врачу за лечением. Рекомендуется, чтобы медицинские работники проявили инициативу, чтобы вести учет всех пациентов BII и помогать им в лечении. Это заслуживает дальнейшего изучения.

Анкета для выявления фобии крови / инъекций / травм

  1. Имя человека

  2. Возраст человека

  3. Пол человека

  4. Стандарт школы

  5. Род занятий (если работает)

  6. Адрес.

Ниже приводится список предметов и соответствующих факторов

  1. Вы боитесь крови, инъекций, травм и игл? (Фактор: 0,923)

  2. Вы избегаете видеть чужую кровь? (Фактор: 0,839)

  3. Вы избегаете смотреть на свою кровь? (Фактор: 0,829)

  4. В каком возрасте у вас проявляется фобия крови? (Коэффициент: 0,852)

  5. Вы падаете в обморок при виде крови? (Фактор: 0.721)

  6. В каком возрасте вы начали терять сознание при виде крови? (Фактор: 0,819)

  7. Вы избегаете инъекций? (Коэффициент: 0,821)

  8. Размер иглы пугает вас? (Коэффициент: 0,852)

  9. Как правило, вы избегаете собраний и многолюдных мест? (Фактор: 0,627)

  10. Считаете ли вы, что частота сердечных сокращений увеличивается при фобических ситуациях? (Фактор: 0,831)

  11. Чувствуете ли вы удушье из-за страха? (Фактор: 0.827)

  12. Вам так страшно, что у вас пересыхает язык? (Фактор: 0,852)

  13. Чувствуете ли вы, что теряете присутствие духа в условиях фобии? (Фактор: 0,752)

  14. Чувствуете ли вы боль в груди при фобических состояниях? (Фактор: 0,672)

  15. Чувствуете ли вы физическую слабость? (Коэффициент: 0,679)

  16. Чувствуете ли вы приливы жара в условиях фобии? (Коэффициент: 0,856)

  17. Чувствуете ли вы, что ваш разум онемел, если вы видите серьезные предметы? (Фактор: 0.721)

  18. Чувствуете ли вы затрудненное дыхание при фобических состояниях? (Фактор: 0,839)

  19. Вас беспокоит воображение фобических состояний или объектов? (Фактор: 0,721)

  20. Чувствуете ли вы одышку при фобических состояниях? (Коэффициент: 0,852)

  21. Чувствуете ли вы пот при фобических состояниях? (Фактор: 0,771)

  22. Чувствуете ли вы недостаток сна, представляя себе фобические состояния? (Фактор: 0.711)

(Метод экстракции: анализ главных компонентов)

Благодарности

Авторы очень благодарны заведующему кафедрой зоологии АМУ за предоставление оборудования для этого исследования. Они также хотели бы искренне поблагодарить анонимных рецензентов за их полезные комментарии к более ранней версии этой статьи. Часть финансирования этого исследования была предоставлена ​​Комиссией по грантам университета Аб Латифу Вани во время его программы M. Phil на факультете зоологии АМУ.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Ссылки

1. Агра С., Сильвестр Д., Оливо Д. Эпидемиология общих страхов и фобий. Комплексная психиатрия . 1969; 10 (2): 151–156. [PubMed] [Google Scholar] 2. Костелло CG. Страхи и фобии у женщин: исследование сообщества. Журнал аномальной психологии . 1982. 91 (4): 280–286. [PubMed] [Google Scholar] 3. Американская психиатрическая ассоциация. Руководство по диагностике и лечению психических расстройств .5-е издание. Американская психиатрическая ассоциация; 2013. [Google Scholar] 4. Чавушоглу М., Дирик Г. Страх или отвращение? Роль эмоций в фобии пауков и фобии травм, вызванных инъекциями крови. Турок Псикиятри Дергиси . 2011. 22 (2): 115–122. [PubMed] [Google Scholar] 5. Ritz T, Meuret AE, Ayala ES. Психофизиология фобии травм, вызванных инъекцией крови: выход за рамки парадигмы двухфазной реакции. Международный журнал психофизиологии . 2010. 78 (1): 50–67. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6.Айала Э.С., Меурет А.Е., Ритц Т. Конфронтация с кровью и раздражителями отвращения ускоряет респираторную дисрегуляцию при фобии кровавых инъекций и травм. Биологическая психология . 2010. 84 (1): 88–97. [PubMed] [Google Scholar] 7. Эллинвуд EH, Гамильтон JG. Отчет о случае фобии иглы. Журнал семейной практики . 1991. 32 (4): 420–422. [PubMed] [Google Scholar] 8. Маркс И. Фобия кровавых травм: обзор. Американский журнал психиатрии . 1988. 145 (10): 1207–1213. [PubMed] [Google Scholar] 9.Тьер Б.А., Химл Дж., Кертис Г.К. Фобия кровавых травм и болезней: обзор. Журнал клинической психологии . 1985. 41 (4): 451–459. [PubMed] [Google Scholar] 10. Ост LG, Стернер У, Линдаль Иллинойс. Психологические реакции при фобии крови. Поведенческие исследования и терапия . 1984. 22 (2): 109–117. [PubMed] [Google Scholar] 11. Олатунджи Б.О., Чесельски Б.Г., Волицки-Тейлор К.Б., Вентворт Б.Дж., Виар М.А. Влияние пережитого отвращения на привыкание во время многократного воздействия релевантных стимулов при фобии кровавых инъекций и травм. Поведенческая терапия . 2012. 43 (1): 132–141. [PubMed] [Google Scholar] 12. Маркс И. Фобия кровавых травм: обзор. Американский журнал психиатрии . 1988. 145 (10): 1207–1213. [PubMed] [Google Scholar] 13. Марк И. М., Мэтьюз А. М.. Краткая стандартная самооценка для пациентов с фобиями. Поведенческие исследования и терапия . 1979. 17 (3): 263–267. [PubMed] [Google Scholar] 14. Kraemer RR, Blair S, Kraemer GR, Castracane VD. Влияние бега на беговой дорожке на уровни бета-эндорфина, кортикотропина и кортизола в плазме у бегунов на 10 км мужского и женского пола. Европейский журнал прикладной физиологии и физиологии труда . 1989. 58 (8): 845–851. [PubMed] [Google Scholar] 15. Роуз Р.М., Херст М.В. Кортизол и гормон роста в плазме реагируют на внутривенное введение. Журнал человеческого стресса . 1975. 1 (1): 22–36. [PubMed] [Google Scholar] 16. Лемасни, штат Нью-Джерси, Холланд Т., О’Муллан Д., О’Салливан В.Р. Этиология и лечение фобии иглы у молодого пациента — обзор. Журнал Ирландской стоматологической ассоциации . 1989. 35 (1): 20–23.[PubMed] [Google Scholar] 17. Fredrikson M, Annas P, Fischer H, Wik G. Гендерные и возрастные различия в распространенности конкретных страхов и фобий. Поведенческие исследования и терапия . 1996. 34 (1): 33–39. [PubMed] [Google Scholar] 18. Bienvenu OJ, Eaton WW. Эпидемиология фобии инъекций крови и травм. Психологическая медицина . 1998. 28 (5): 1129–1136. [PubMed] [Google Scholar] 19. Нойес Р. мл., Харц А.Дж., Доббелинг С.С. и др. Боязнь болезней среди населения в целом. Психосоматическая медицина .2000. 62 (3): 318–325. [PubMed] [Google Scholar] 20. Вика М., Скарет Э., Раадал М., Ост Л-Дж., Квале Г. Страх крови, травм и инъекций и его связь с беспокойством о зубах и вероятностью избежать стоматологического лечения среди 18-летних в Норвегии. Международный журнал детской стоматологии . 2008. 18 (3): 163–169. [PubMed] [Google Scholar] 21. Брэди К.Т., Киллин Т.К., Брюертон Т., Люцерини С. Коморбидность психических расстройств и посттравматического стрессового расстройства. Журнал клинической психиатрии .2000. 61 (7): 22–32. [PubMed] [Google Scholar] 22. Гамильтон Дж. Иглофобия: запущенный диагноз. Журнал семейной практики . 1995. 41 (2): 169–175. [PubMed] [Google Scholar] 23. Крозье М., Гиллихан С.Дж., Пауэрс МБ. Справочник по тревожным расстройствам у детей и подростков . 2011. Вопросы дифференциальной диагностики: фобии и фобические состояния; С. 7–22. [Google Scholar] 24. Марки IM. Страхи, фобии и ритуалы: паника, тревога и их расстройства . Издательство Оксфордского университета; 1987 г.[Google Scholar] 25. Кендлер К.С., Нил М.К., Кесслер Р.С., Хит А.С., Ивз Л.Дж. Генетическая эпидемиология фобий у женщин: взаимосвязь агорафобии, социальной фобии, ситуативной фобии и простой фобии. Архив общей психиатрии . 1992. 49 (4): 273–281. [PubMed] [Google Scholar] 26. Робинс LN, Helzer JE, Weissman MM. Пожизненная распространенность конкретных психических расстройств в трех местах. Архив общей психиатрии . 1984. 41 (10): 949–958. [PubMed] [Google Scholar] 27.Беккер Э.С., Ринк М., Тюрке В. и др. Эпидемиология конкретных подтипов фобий: результаты Дрезденского исследования психического здоровья. Европейская психиатрия . 2007. 22 (2): 69–74. [PubMed] [Google Scholar] 28. Wells JE, Oakley Browne MA, Scott KM, McGee MA, Baxter J, Kokaua J. Распространенность, вмешательство в жизнь и тяжесть 12-месячных расстройств DSM-IV в Те Рау Хиненгаро: исследование психического здоровья Новой Зеландии. Австралийский и новозеландский психиатрический журнал . 2006. 40 (10): 845–854. [PubMed] [Google Scholar] 29.Кесслер Р.С., Вай Т.К., Демлер О., Уолтерс Э. Распространенность, тяжесть и коморбидность 12-месячных расстройств DSM-IV в повторении Национального исследования коморбидности. Архив общей психиатрии . 2005. 62 (6): 617–627. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 30. Fredrikson M, Annas P, Fischer H, Wik G. Гендерные и возрастные различия в распространенности конкретных страхов и фобий. Поведенческие исследования и терапия . 1996. 34 (1): 33–39. [PubMed] [Google Scholar] 31. Чой Ю., Файер А.Дж., Гудвин Р.Д.Специфическая фобия и коморбидная депрессия: более пристальный взгляд на данные Национального исследования коморбидности. Комплексная психиатрия . 2007. 48 (2): 132–136. [PubMed] [Google Scholar] 32. Йоль В., Фернандо П. Боязнь крови — остерегайтесь. Поведенческие исследования и терапия . 1980. 18 (6): 587–590. [PubMed] [Google Scholar] 33. Ост LG, Стернер У, Линдаль Иллинойс. Психологические реакции при фобии крови. Поведенческие исследования и терапия . 1984. 22 (2): 109–117. [PubMed] [Google Scholar] 34. Тьер Б.А., Химл Дж., Кертис Г.К.Фобия кровавых травм и болезней: обзор. Журнал клинической психологии . 1985. 41 (4): 451–459. [PubMed] [Google Scholar] 35. Дьякон Б., Абрамовиц Дж. Боязнь игл и вазовагальных реакций у пациентов с флеботомией. Журнал тревожных расстройств . 2006. 20 (7): 946–960. [PubMed] [Google Scholar] 36. Öst L-G. Возраст начала различных фобий. Журнал аномальной психологии . 1987. 96 (3): 223–229. [PubMed] [Google Scholar] 37. Кэхилл Л. Почему секс важен для нейробиологии. Обзоры природы Неврология . 2006. 7 (6): 477–484. [PubMed] [Google Scholar] 38. Холден С. Секс и страдающий мозг. Наука . 2005. 308 (5728): 1574–1577. [PubMed] [Google Scholar] 39. Дэвис В., Айлс А.Р., Бургойн П.С., Уилкинсон Л.С. Х-сцепленный импринтинг: влияние на мозг и поведение. БиоЭссе . 2006. 28 (1): 35–44. [PubMed] [Google Scholar] 40. Дэвис В., Уилкинсон Л.С. Это не все гормоны: альтернативные объяснения половой дифференциации мозга. Исследования мозга .2006. 1126 (1): 36–45. [PubMed] [Google Scholar] 41. Кендлер К.С., Карниз LJ. Модели совместного воздействия генотипа и окружающей среды на предрасположенность к психическим заболеваниям. Американский журнал психиатрии . 1986. 143 (3): 279–289. [PubMed] [Google Scholar] 42. Моффитт Т.Э., Каспи А., Раттер М. Стратегия исследования взаимодействий между измеряемыми генами и измеряемой средой. Архив общей психиатрии . 2005. 62 (5): 473–481. [PubMed] [Google Scholar] 43. Кендлер К.С., Джейкобсон К.С., Майерс Дж., Прескотт, Калифорния.Половые различия в генетических и экологических факторах риска иррациональных страхов и фобий. Психологическая медицина . 2002. 32 (2): 209–217. [PubMed] [Google Scholar] 44. Кэри CL, Харрис LM. Истоки страха / фобии перед инъекцией крови у онкологических больных, проходящих внутривенную химиотерапию. Изменение поведения . 2005. 22 (4): 212–219. [Google Scholar]

Фобия инъекций и игл | Навигатор здоровья NZ

Боязнь игл и уколов — довольно распространенное явление. Это может повлиять на вас, если у вас берут образец крови, делают вакцину или вы принимаете некоторые лекарства, например, инсулин.

Что такое фобия инъекций и игл?

Некоторые люди испытывают сильное беспокойство, просто думая об иглах и инъекциях или видя их. Это беспокойство означает, что вы можете избежать анализов крови и вакцинации.

У некоторых людей, которые боятся уколов, могут быть плохие воспоминания о предыдущем опыте сдачи анализов крови или процедур, но это беспокойство может возникать даже без этих воспоминаний. Или это может быть вид крови, который заставляет вас беспокоиться или расстраиваться.

Помимо чувства тревоги, другие симптомы могут включать изменение артериального давления, слабость, потливость или учащенное сердцебиение.

Советы по преодолению страха перед инъекциями и иглами

Хорошая новость в том, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от беспокойства. Воспользуйтесь этими советами, чтобы справиться с ситуацией, когда в следующий раз вам понадобится сделать анализ крови, сделать прививку с помощью иглы или ввести себе лекарство.

Не стесняйтесь уколов — вы не одиноки

Беспокойство по поводу инъекций и игл — очень распространенное явление, которым страдает как минимум один из 10 человек.Стыдиться нечего.

Расскажите о своих заботах медицинским работникам

Сообщите человеку, который координирует ваше лечение, делает вам инъекцию или делает анализ крови о ваших опасениях. Они могут ответить на ваши вопросы и помочь вам справиться с процедурой, например, поговорив, чтобы вас отвлечь. Они не будут раздражаться или думать, что вы слабы. Не торопитесь и задавайте все необходимые вопросы. Они хотели бы знать, что вас беспокоит, чтобы облегчить вам задачу.

Помните, это не повредит

Напомните себе, что игла или инъекция не будут невыносимо болезненными. Будет только немного больно.

Планируйте заранее, чтобы уменьшить беспокойство

Постарайтесь записаться на прием утром первым делом, чтобы не беспокоиться об этом весь день.

Изучите техники релаксации

Полезно знать, как войти в расслабленное состояние, прежде чем попадать в ситуацию, которая вызывает у вас беспокойство.Это означает практиковать технику релаксации, когда вы не в такой ситуации. Вы можете попробовать прогрессивную мышечную релаксацию, дыхательные упражнения или медитацию осознанности. Просто выберите способ релаксации, который вам подходит.

Создайте команду поддержки

Если вас беспокоит инъекция, которую вы должны сделать себе, например, инсулин, получите некоторую поддержку. Возможно, вам будет легче сделать инъекцию опекуну или члену вашей группы whānau, или они могут предложить поддержку, пока вы сами вводите лекарство.Спросите своего врача о том, как научить друга, члена семьи / члена семьи или другого опекуна вводить ваше лекарство.

Методы отвлечения внимания

Отвлечь себя, сосредоточившись на чем-то другом. Вы можете попытаться сосредоточиться на фиксированной точке в комнате и внимательно ее изучить. Также может помочь просмотр видео или чтение на телефоне.

Прикладное натяжение

Прикладное напряжение — это простая практика для повышения артериального давления до нормального уровня и предотвращения обморока.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *