Фобия боязнь собак: описание причин боязни и как с ней справиться
описание причин боязни и как с ней справиться
Как называется боязнь собак и с чем вообще связано данное явление? Многие люди, которые начинают паниковать даже при виде самого маленького и пушистого песика, ищут варианты решения своей проблемы. Фобия собак (официальное название «кинофобия», на английском cynophobia) как заболевание поддается лечению, однако для этого придется приложить немало усилий и терпения.
Вероятные причины формирования фобии
Как известно, страхи не появляются на пустом месте. У многих людей есть свои слабости: одни боятся насекомых, другие – огня, а встречаются и такие, кто приходит в ужас при виде пекинеса.
Кинофобия – боязнь собак
Фобия собак также не может быть у человека с рождения. Обычно источники панической атаки берут свое начало в раннем детстве. Страх собак может возникнуть по следующим причинам:
- С раннего детства родители чересчур ярко реагировали, если к ребенку приближалась собака. Соответственно, постепенно у человека выработался инстинкт, заставляющий его впадать в панику при виде четвероногого друга.
- Малышу просто запрещали подходить к собакам, обосновывая это тем, что животное может наброситься, укусить, поцарапать и так далее. Страх перед болью и потенциальной опасностью также надежно закрепляется в подсознании.
- Демонстрация шрамов, полученных в результате контакта с животными. Это не обязательно должны быть родители. Если кто-то из родственников, друзей, часто общающихся с ребенком, рассказывали о том, сколь негативно закончилась встреча с собакой, возникает ответная реакция – страх.
Важно! Следует помнить, что дети подражают и копируют поведение своих родителей. По этой причине очень важно думать, прежде чем что-то говорить или делать при ребенке.
Возможно проблема возникла в детстве
Генетические факторы
Боязнь собак все же частично связана с генетической предрасположенностью. Однако это лишь небольшая часть системы, образовывающей конечный страх. Как уже говорилось, большое значение в формировании модели поведения играет отношения и общение с родителями. Если мама или папа страдают от кинофобии, то и своему ребенку они передадут данный страх на генетическом уровне. Однако он может не развиться, если его не будут закреплять уже извне.
Виды кинофобии
Различают два основных вида кинофобии: мнимую, или ложную, и истинную. Именно при наличии истинной фобии появляется страх при встрече с четвероногим другом. Такая форма фобии может иметь следующие проявления:
- боязнь только крупных или только мелких животных;
- страх перед конкретной породой, например, алабаями;
- боязнь встречи со стаей бродячих животных;
- страх перед болью. Другими словами человек боится, что его укусят.
Кроме того, фобия может проявляться в виде страха заразиться болезнью в результате укуса, например, бешенством. Проявляется истинная фобия в виде панической атаки, которая с трудом может контролироваться человеком.
Психосоматика ложной фобии гораздо сложнее и проявляется как психическое отклонение. В данном случае человек имеет агрессивный настрой по отношению к животным. При этом нет никакого различия в породах или размерах. Многие психологи считают, что проявление ложной фобии – это реакция на сокрытие собственных садистских наклонностей.
Важно! Ложная кинофобия часто находит свое проявление в массовых отстрелах или отравлениях как бродячих, так и домашних животных. Люди с подобными наклонностями опасны не только для питомцев, но и для их хозяев.
Признаки кинофобии
Если говорить об истинной фобии, то основным проявлением будет бесконтрольный, панический страх. Завидев питомца, человек начинает испытывать целую гамму негативных эмоций. Могут быть и физические проявления паники.
Наиболее яркие признаки проявления фобии:
- паническая атака, неконтролируемый ужас даже перед самым безобидным зверем;
- появляется желание как можно скорее убежать от источника опасности;
- человек начинает задыхаться, ему не хватает воздуха;
- шум в ушах, становится слышно собственное сердцебиение;
- тремор в конечностях;
- повышенная потливость;
- явственное давление в груди.
При этом, если источник страха уйдет из поля зрения человека, он начнет постепенно успокаиваться и приходить в норму. Если фобия находится в более тяжелой стадии, появляется паранойя.
Паническая бесконтрольная атака
Чувствует ли собака страх человека
Задумываясь над тем, как избавиться от страха собак, возникает вполне логичный вопрос: может ли животное почувствовать испытываемый человеком ужас. Мнение специалистов по данному вопросу всегда расходилось.
Наукой давно доказано, что в моменты сильного страха человеческим организмом выбрасывается большое количество адреналина. Собачий нос способен учуять подобное изменение, но это совершенно не означает, что животное тут же бросится в атаку.
Следует понимать, что псы не реагируют на конкретный гормон. В стандартном понимании «учуять страх» собака не способна. Все зависит от дальнейшего поведения человека. Резкие движения, попытка убежать – вот то, что может спровоцировать животное на атаку.
Как вести себя при виде агрессивного пса
Существует достаточно много правил, как нужно вести себя перед агрессивно настроенным животным, чтобы избежать причинения вреда. На что стоит обратить внимание:
- Взгляд. Нельзя встречаться глазами с животным. Данное поведение является открытым вызовом.
- Контроль за телом. Ни в коем случае нельзя взмахивать руками или резко двигаться.
- Мимика. Улыбку или попытку «порычать» собака воспримет как оскал и бросится в атаку.
Возможный выход из подобной ситуации – это бросить какой-либо предмет в сторону. Пес отвлечется и, скорее всего, потеряет интерес к человеку.
Нельзя бежать от агрессивно настроенного животного
Как убрать «запущенные» страхи
Победить страх можно разными способами. Однако запущенный случай обязательно необходимо лечить. В некоторых случаях человеку может понадобиться помощь специалиста и медикаментозное лечение.
Упражнение «Ахиллесова пята»
Данное упражнение потребует помощи от родных и близких. Необходимо опросить их на тему столкновения с агрессивным животным. Если имеются те, кто в действительности переживал подобную ситуацию, необходимо записать все испытанные им эмоции, переживания, а главное, как он себя вел в подобной ситуации.
Затем составляется описание собственного поведения и чувств. Проводится сравнительный анализ с тем, что испытывает человек страдающий фобией и его знакомый. В чем имеется схожесть и в чем различия. Все это нужно для формирования тезиса: «В отличие от других людей, при встречи с собакой я испытываю…»
Вот именно это чувство и будет являться «Ахиллесовой пятой». Польза выявления основного момента в том, что человек сможет смоделировать другую ситуацию, при которой исход будет положительным.
Важно! Нужно сказать, что выполнить упражнение «Ахиллесова пята» не так-то просто, как кажется. Необходимо четко назвать свой основной страх и стараться преодолеть его, хотя бы мысленно.
Психологические приемы
- Коррекция отношения к угрозе. Специалист находит основную составляющую фобии и меняет ее восприятие.
- Формирование способности адекватно реагировать на ситуацию. Данный метод принято называть рациональной психотерапией.
- Релаксация – специальная техника расслабления.
- Гипноз – воздействие на подсознательном уровне.
В тяжелых случаях может потребоваться помощь психиатра
Помощь психотерапевта
Медикаментозное лечение включает в себя специальные сильнодействующие препараты, направленные на подавление ярко выраженных эмоций. Обычно используются антидепрессанты. Ребенку лекарства не назначаются. В данном случае возможна только работа с психологом.
Страх перед собаками – это неприятное заболевание, существенно сказывающее на жизни человека в целом. Поэтому с ним необходимо бороться всеми доступными методами.
Так или иначе все мы боимся или опасаемся собак. Особенно представителей бойцовых пород и стай бродячих псов. Ведь никогда не знаешь, что у них на уме, а в случае нападения отбиться от животных в одиночку бывает крайне сложно. Но иногда страх превращается в настоящую фобию. Человек испытывает панический ужас, даже когда просто видит собаку издали. Это осложняет ему жизнь. Поэтому я хочу сегодня рассказать вам, как перестать бояться собак.
Что такое “кинофобия”
Кинофобия – это боязнь собак как уличных, так и домашних. Объектом фобии могут быть не только сами животные, но и картинки, фотографии с изображение псов, рассказы и любые упоминания о них. У данного вида фобии есть 2 подвида:
- адактофобия – страх быть укушенным;
- рабиефобия – страх заболеть бешенством.
По данным Всемирной организации здравоохранения страдают от кинофобии порядка 3,5 % населения планеты. Наиболее подвержены ей дети и люди в возрасте до 30 лет. В редких случаях боязнь собак сопровождает человека всю жизнь.
Психологи различают истинную и ложную кинофобию. Некоторые личности с психическими расстройствами пытаются оправдать свое живодерство по отношению к собакам, прикрываясь страхом перед этими животными.
Истинные кинофобы преимущественно не агрессивны. При встрече с животными, вызывающими страх, они предпочитают обходить их за километр или убегать.
Симптомы
Кинофобы постоянно испытывают чувство повышенной тревожности, хотя видимых причин для беспокойства нет. Человек все время находится в напряженном ожидании нападения собаки. Он никак не может избавиться от навязчивой мысли о потенциальной угрозе.
Людям, страдающим кинофобией, достаточно даже просто мысленно представить агрессивного пса, как у них появляются следующие физические симптомы:
- повышенное потоотделение;
- тахикардия;
- аритмия;
- ощущение сдавленности в грудной клетке;
- тошнота и головокружение;
- спазмы в мышцах;
- дрожь в теле.
Психика кинофобов тоже реагирует на иррациональный страх, они чувствуют:
- беспорядок в мыслях;
- потерю контроля над ситуацией;
- настойчивое желание сбежать и спрятаться;
- постоянное ощущение угрозы;
- навязчивые негативные мысли и пессимизм;
- раздражительность и беспричинную агрессию по отношению к окружающим;
- страх смерти.
При тяжелой форме фобии периодически возникают приступы паники. В таком состоянии человека охватывает неуправляемый страх. Он не понимает, что с ним происходит. Ему кажется, что он умирает. И даже отдаленный лай пса может вызвать паническую атаку.
Чрезмерная и неконтролируемая боязнь собак способна сильно усложнить жизнь. Человек перестает выходить из дома, потому что опасается встретить бродячих псов.
Причины возникновения страха
Наиболее часто боязнь собак развивается в детском или юношеском возрасте. Без психотерапии страх может остаться на всю жизнь.
Интересно, что люди, которые подвергались нападению псов, не обязательно становятся впоследствии кинофобами. Они, конечно, долго приходят в себя после пережитого. Им может потребоваться помощь психолога. Но патологического страха перед этими животными у них нет.
Люди, покусанные собаками, испытывают страх в основном перед большими и агрессивно настроенными животными. При этом они с нежностью и трепетом относятся к щенкам или маленьким дружелюбным собачкам. У них не возникает чувство тревоги, когда они видят изображение псов или слышат собачий лай.
Кинофобы же боятся абсолютно всех собак и всего, что о них напоминает. Не имеет значения ни порода, ни возраст, ни размер пса. Даже собачий лай или видеозапись с этими животными вызывают у кинофоба панический ужас. При этом он прекрасно осознает, что данное животное не может причинить ему вред, но все равно испытывает страх.
Перечислю основные причины развития кинофобии.
- Травмирующий случай. Сюда относится нападение собаки или целой стаи, которое произошло в детском возрасте. У взрослых людей подобные ситуации редко провоцируют развитие фобии.
- Предрасположенность. Психологи установили, что если хотя бы один из родителей страдает от фобии, то и дети будут значительно предрасположены к возникновению аналогичного тревожного расстройства.
- Особенности нервной системы. Фобии очень быстро возникают у людей с неустойчивым эмоциональным состоянием, с набором комплексов и чувством собственной неполноценности. Таким людям порой достаточно одного неприятного инцидента с псом, чтобы у них развилась патологическая тревожность.
Я советую вам посмотреть небольшое видео, на котором парень рассказывает о своем страхе. Оно поможет вам лучше понять, что именно чувствуют кинофобы.
Избавление от страха
Если кинофобия возникла в результате психологической травмы из-за нападения или укуса собаки, то наиболее эффективным способом справиться со страхом будет психотерапия. Без обращения к специалисту фобия может спровоцировать человека на затворничество. Кинофоб перестанет выходить на улицу.
Помимо психотерапии в особо тяжелых случаях пациенту прописывается курс медикаментов. Хорошо зарекомендовали себя антидепрессанты группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Показаниями к их применению как раз являются панические расстройства, депрессия, повышенная тревожность. Но применять их можно исключительно по назначению врача!
Тем, кто не страдает кинофобией, а просто побаивается собак, я хочу предложить несколько советов психологов.
- Если страх возникает у вас только по отношению к определенной породе, то попробуйте найти знакомого человека, у которого живет такой щенок. Поиграйте с малышом, погуляйте с ним. Тогда вы поймете, что это обычный ребенок, которому нужны любовь, забота, внимание и ласка.
- Если вам часто приходится бывать в местах, где водится много бродячих псов, то приобретите себе, например, электрошокер. Обладание подобным средством самообороны само по себе уже придает уверенность и чувство защищенности.
- Начните общаться с собаками тех пород, которые вызывают у вас меньше всего страха. Спросите у хозяина разрешения погладить песика, поиграть с ним, угостить чем-нибудь вкусным.
Преодолевать боязнь нужно постепенно. Составьте себе пошаговый план. Опишите в нем ситуации и действия от наименее устрашающих до вызывающих панику. Примерный план может выглядеть следующим образом.
- Рассматривать фотографии с собаками.
- Просмотреть видеоролики и фильмы про них.
- Наблюдать за собаками во дворе через закрытое окно.
- Смотреть на гуляющих псов через открытое окно.
- Разглядывать на улице собак, гуляющих в наморднике и на поводке.
- Находиться с животным в одной комнате.
- Погладить пса.
Двигаясь от пункта к пункту, вы понемногу перестанете бояться. Возможно, вы даже полюбите этих животных и сами захотите завести питомца.
По мнению зоопсихологов, некоторые собаки тоже подвержены фобиям. К ним, например, относятся:
- страх одиночества и разлуки с хозяином;
- боязнь определенных громких звуков.
Многие уличные псы боятся, что люди их обидят. Этот страх возникает из-за того, что некоторые люди их пинают, бросают в них камни, палки. Даже агрессивный собачий лай, который так нас пугает, бывает связан именно с жестокостью со стороны людей. Пес чувствует опасность от человека и пытается себя защитить.
В общем, тот, кого вы так сильно боитесь, сам многого боится.
Как вести себя при встрече с собакой
Чтобы понимать настрой собаки, надо изучить ее повадки. По поведению животного можно определить, что у него “на уме”.
| Поведение собаки | Настрой |
| Ходит из стороны в сторону. Хвост напряжен. | Думает – нападать на человека, который находится в поле зрения, или нет. |
| Радостно размахивает хвостом, высовывает язык. | Хочет поиграть или познакомиться. Животное настроено дружелюбно. |
| Навострила уши. Шерсть стоит дыбом. | Проявляет недовольство, готовится напасть. |
| Поджала хвост и прижала уши. | Животное боится, но все еще готово напасть, чтобы защитить себя. |
| Рычит, демонстрируя клыки. | Признак прямой готовности к нападению. |
| Громко лает. | Защищает свою территорию. Предупреждает, что покусает человека, если тот не уйдет. |
В основном собаки нападают, только если их спровоцировать. Хотя бывают и исключения из правила. Кинологи не советуют при встрече с бродячим псом делать следующее:
- размахивать руками;
- громко кричать;
- кидать в собаку камни или палки;
- смотреть животному прямо в глаза.
Подобное поведение человека вызовет лишь агрессию у зверя. Вот что надо делать, если вам на пути встретился бродячий пес или целая стая недружелюбно настроенных животных.
- Постараться пройти мимо как можно спокойнее. Собаки отлично чувствуют чужой страх и прекрасно распознают ложную уверенность.
- Глаза опустить вниз, а руки прижать к телу. Так, пес увидит, что человек не опасен.
- Не улыбаться. Ваша улыбка может быть воспринята как оскал. А это уже сигнал к действию: надо защищаться.
- Не убегать. В этом абсолютно нет смысла, если вы не сможете быстро спрятаться в подъезде или другом помещении. Животное практически всегда быстрее и выносливее.
- Не поворачиваться к ним спиной. Они обязательно нападут сзади.
- В стае собак всегда ищите вожака. Сможете отпугнуть его – избавитесь от всех остальных.
- Попробовать отвлечь собаку, которая собирается нападать. Для этого бросьте ей какой-нибудь, лучше съедобный, предмет. Животное переключится на него и забудет про человека.
Собаки, охраняющие частные дома, чувствуют себя на своей территории. Они – защитники дома и его обитателей. Поэтому животное обязательно залает или зарычит на проходящего мимо незнакомого человека. Воспринимайте ее лай как своеобразную сигнализацию. Спокойно проходите мимо, боковым зрением наблюдая за зверем.
Если животное не на цепи и бросается за вами вслед, то остановитесь и повернитесь к нему лицом. Постарайтесь сохранять спокойствие. Хотя, конечно, в такой ситуации это очень непросто. Вероятнее всего пес просто обнюхает вас и вернется в свою будку. Можете дать ему команду: “Фу!”. Только делайте это уверенным и твердым голосом. Эту команду понимают практически все домашние животные.
Для внутреннего спокойствия носите при себе одно из средств самообороны:
- электрошокер;
- газовый баллончик;
- ультразвуковой отпугиватель собак.
Они помогут защититься в случае нападения животного. Если вдруг пес на вас нападет, а под рукой нет никаких приспособлений, то ударьте его в нос. Это нейтрализует зверя. Нос у собак является самым уязвимым местом.
Собака – это животное стаи. Она чувствует иерархию и безропотно подчиняется тому, кто выше в этой иерархии. А на вершине всегда самый уверенный – вожак стаи. Чуть раньше я писала о том, что если вы боитесь псов, то не смотрите им в глаза. Иначе они воспримут это как сигнал к нападению.
Однако если вы человек, который не допускает сомнений в своем превосходстве, то ваш прямой взгляд в глаза животному заставит его подчиниться. Пес опустит глаза, начнет скулить. Так что воспитывайте в себе уверенность, и ни одна собака вам не будет страшна.
Как помочь ребенку перестать бояться
Маленькие дети очень впечатлительны. Причины, по которым ребенок начинает бояться собак, могут быть такими:
- нападение пса на самого ребенка;
- укус собаки;
- резкий и громкий лай;
- большие размеры, особенно когда собака больше ребенка;
- оскал и злобное рычание;
- нападение животного на других людей, которое произошло на глазах у малыша.
Родителям необходимо правильно себя вести, чтобы не позволить фобии развиться еще сильнее. Нельзя делать следующее:
- называть ребенка трусом;
- высмеивать его страх;
- критиковать;
- заставлять ребенка сталкиваться со своим страхом.
Вот несколько советов, как помочь ребенку преодолеть страх.
- Проходя мимо пса на улице, крепко держите малыша за руку. Он почувствует себя в безопасности под вашей защитой.
- Смотрите с ребенком фильмы и мультики, в которых собаки изображены как дружелюбные животные.
- Сходите с ребенком в гости, где есть щенок. Пусть малыш поиграет с песиком.
- Рассказывая ребенку о собаках, не делайте акцент на том, что она может укусить. Лучше описывайте положительные качества животного.
Обязательно обучайте ребенка, как правильно вести себя при встрече с собаками, а именно:
- не трогать ее, когда она ест или вылизывает щенков;
- не убегать от собак;
- не смотреть псу прямо в глаза;
- не приближаться к бродячим животным.
Заключение
Я рассказала вам о боязни собак. У кого-то она перерастает в настоящую фобию, а кто-то просто опасается этих животных. Чтобы победить страх, придется усердно работать над собой. А в некоторых случаях не обойтись без помощи психотерапевта.
Предложенные в статье советы кинолога помогут избежать серьезных последствий от встречи со стаей бродячих псов. Я надеюсь, что вам не придется ими воспользоваться. Самый главный совет – игнорируйте собаку! Тогда она вас тоже проигнорирует.
Вам приходилось сталкиваться с бродячими псами? Как все закончилось? Пишите свои истории в комментариях!
Собака – это верное и преданное животное, которое для многих становится близким другом или даже членом семьи. Но далеко не каждый человек получает положительные эмоции при виде этих животных, испытывая перед ними панический страх. Боязнь собак – одна из наиболее распространенных фобий, сопровождаемая иррациональным, неконтролируемым страхом перед домашними и уличными псами.
Содержание статьи
Как называется боязнь собак
Страх собак – это одна из разновидностей тревожно-фобических расстройств, сопровождаемая панической боязнью, неподдающейся контролю и логическому объяснению. Многих людей, испытывающих неприязнь по отношению к псам, интересует – как называется боязнь собак и можно ли от нее избавиться.
Это невротическое расстройство носит название «кинофобия» – от греческих слов «κυν» (собака) и «φόβος» (страх). Боязнь может быть настолько сильной, что вызывает паническую атаку и может привести к потере сознания или сердечному приступу.
Разновидности кинофобии
В зависимости от объекта панического страха кинофобия делится на две разновидности. К ним относятся:
- адактафобия – страх перед собачьим укусом;
- рабиефобия – боязнь заразиться бешенством от пса.
Также невротическое расстройство может быть истинным и ложным. В первом случае заболевание протекает в пассивной форме, без вспышек агрессии и чувства ненависти. Второй случай характерный для скрытых живодеров и садистов, которые под неприязнью к собакам маскируют желание доставить мучение и даже убить животное.
Причины возникновения расстройства
В большинстве случае страх при кинофобии развивается у человека еще в детском возрасте и связан с особенностями его воспитания.
Основные причины кинофобии:
- Рассказы родственников и знакомых о нападении собак, демонстрирование шрамов, оставшихся после укусов.
- Эмоциональная, негативная реакция родителей на приближение собаки к ребенку.
- Кинофобия у детей развивается в том случае, если родители пугали их укусами, бешенством.
Если родители демонстрировали свою неприязнь, ненависть по отношению к собакам, ребенок перенимает эту модель поведения как единственно верную, что и приводит в развитию фобического расстройства в будущем.
Диагностика фобического расстройства
Лечение кинофобии начинается с посещения психотерапевта. Это необходимо для того, чтобы установить истинную или ложную форму невротического расстройства, дифференцировать его от навязчивого состояния и реактивного психоза.
Признаки кинофоба
Выраженность признаков фобического расстройства зависит от его степени тяжести. Кинофоб не может пройти мимо собаки, у него появляются навязчивые мысли, повышенная тревожность, желание как можно скорее убежать от потенциальной опасности.
При тяжелых формах кинофобии панический страх может вызывать не только животное, но и игрушки, фигурки, картинки с его изображением, просмотр разных телепередач и даже сама мысль о псах.
Симптомы и проявления
Кинофобия сопровождается вегетативными симптомами, которые могут иметь различные проявления в зависимости от стадии невротического расстройства.
- настороженность во время пребывания на улице, постоянный поиск потенциальной опасности;
- резкая бледность или покраснение кожных покровов;
- приливы жара, озноб;
- мышечные судороги;
- дрожание верхних или нижних конечностей;
- усиленное потоотделение;
- учащенный пульс;
- ощущение нехватки воздуха, удушье;
- головная боль, головокружение, потеря сознания.
Паническая атака сопровождается неконтролируемым чувством ужаса, страха смерти, нервными срывами, дезориентацией в пространстве. Чувство ужаса вызывают не только большие собаки, но и крошечные щенки, фотографии и любые изображения этих животных.
Кинофобия характеризуется частыми ночными кошмарами с собаками, нарушениями сна, повышенной сонливостью в дневное время суток. Это изматывает человека, становясь причиной тревожности и нервозности.
Боязнь собак у ребенка сопровождается частым плачем, беспричинными истериками, ухудшением сна, агрессивностью и враждебностью по отношению к окружающим людям.
Это интересно:
Как называется боязнь змей – причины и лечение фобии.
Как называется боязнь мышей и крыс.
Как избавиться от страха собак
Как избавиться от страха собак подскажет психотерапевт, проведя опрос пациента. Методика лечения основывается на результатах различных психологических тестов, выявляющих имеющиеся вегетативные и психотические проявления страха и тревожности.
При условии комплексного подхода кинофобия хорошо поддается лечению, сочетающему методики психотерапии и прием лекарственных препаратов.
Медикаментозное лечение
Лечение кинофобии включает в себя применение определенных лекарственных препаратов. Чаще всего при боязни собак назначаются бета-блокаторы, антидепрессанты, транквилизаторы и седативные препараты. Такие лекарства не воздействуют на причину фобии. Их действие направлено на устранение симптомов невротического расстройства и улучшение качества жизни человека.
Лекарственные средства крайне редко используются при кинофобии у детей. Они могут назначаться врачом только при ярко выраженных вегетативных симптомах, воздействующих на психику ребенка. В таких случаях применяются ноотропы или нейролептики.
Помощь психотерапевта
Лекарственная терапия обязательно сочетается с психотерапевтическими методиками – это дает возможность быстро избавиться от кинофобии, устранить вегетососудистые проявления и восстановить адекватное отношение к собакам.
Эффективные методы психотерапии:
- Когнитивная техника – включает в себя психологическую коррекцию восприятия собаки как источника потенциальной угрозы, определения точных причин панического страха.
- Методы рациональной психотерапии – базируются на восстановлении способности человека адекватно относиться к животным.
- Гипнотерапия – коррекция подсознательных установок для устранения истинных причин кинофобии.
Огромную пользу кинофобу несут методы релаксации – это дыхательная гимнастика, медитация, йога. Человек учитчя максимально расслабляться и отвлекаться от мыслей о своих страхах.
Что делать, если ребенок боится собак – наиболее эффективными считаются методы арт-терапии, групповые занятия, когнитивно-поведенческая коррекция.
Самолечение
Отвечая на вопрос, как перестать бояться собак, психотерапевты советуют учитывать стадию невротического расстройства. На начальных этапах побороть фобию можно самостоятельно. Для этого необходимо подкорректировать свой привычный образ жизни. Основные рекомендации:
- сбалансированное питание, обеспечивающее организм витаминами и минеральными веществами;
- строгое соблюдение режима дня, полноценный отдых;
- сон не менее 8-9 часов в сутки;
- избегание любых стрессовых ситуаций;
- регулярное расслабление, занятия спортом, медитацией или йогой.
Очень важно научиться правильно себя вести при встрече с собакой. Ни в коем случае не нужно пытаться убежать, кричать или совершать резкие движения руками. Если есть под рукой какая-нибудь вещь, которую пес может погрызть, можно бросить ее собаке. Это поможет отвлечь внимание животного.
При встрече с объектом страха ни в коем случае не стоит смотреть животному прямо в глаза – собаки воспринимают такой взгляд как вызов, что провоцирует у нее приступ агрессии.
Научно установлено, что собаки остро реагируют на неестественные и резкие движения человека, мимику, интонации голоса. Поэтому чрезвычайно важно научиться контролировать свои эмоции и не выдавать страх.
Что можно сделать самому, чтобы побороть фобию
Человек, страдающий кинофобией, должен научиться отвлекаться от навязчивых, тревожных мыслей. Для этого полезно найти увлекательное хобби и ежедневно уделять ему время.
Можно разместить на самом видном месте изображение пса и каждый день на него смотреть, представляя себя хозяином животного. После того, как картинки перестанут вызывать панические приступы, можно переходить к общению с собаками – лучше всего начинать с маленьких и безобидных щенков.
Заключение
Собака – это верное и преданное животное, которое с легкость поддается дрессировке и может стать настоящим другом. Кинофобию обязательно нужно лечить, так как это невротическое расстройство вносит серьезный дискомфорт в повседневную жизнь человека. Современные психотерапевтические техники и эффективные лекарственные препараты помогут избавиться от панического страха и вернуться к активной социальной жизни.
симптомы фобии и ее лечение
С давних времен собака считалась лучшим другом человека. Однако есть люди, которые испытывают сильнейший страх перед этими созданиями – кинофобию. Это повышенное чувство боязни, относящееся к заболеваниям психики. Человека пугает не только само животное, но и его изображение, лай, любая атрибутика, упоминания о животных.
Данное расстройство включает два вида состояния: адактофобию или боязнь быть укушенным, и рабиефобию – страх заразиться бешенством. Если вы испытывали нечто подобное, то, скорее всего, вам интересно узнать о методике, которая поможет в том, как не бояться собак. Психологами было разработано множество специальных программ, которые содействуют борьбе с болезненным страхом. О них пойдет речь в нашей статье.
Виды страхов
Психиатры выделяют два виды страха: истинную кинофобию и пвсевдофобию. Первый вид – тревожное расстройство, которое протекает в пассивной форме при сильной агрессии по отношению к животным. При тяжелом состоянии возникают истерические припадки. Такие люди агрессивно относятся не только к собакам, но и к их хозяевам и тем, кому нравятся эти милые создания.
Псевдофобией страдают субъекты, которые, по сути, имитируют кинофобию, чтобы как-то объяснить свои садистские наклонности.
Паническая боязнь собак – это патология, требующая обязательного лечения. При легких ее формах возможна терапия в амбулаторных условиях.
Почему возникают страхи?
Страх перед собаками обычно развивается в детском возрасте и может сохраняться на протяжении всей жизни, если его вовремя не искоренили. В отличие от других тревожно-фобических состояний, боязнь животных всегда развивается при отсутствии объективных причин. Некоторые предполагают, что патология возникает в результате испуга, но это не так. Даже если нападений, укусов не было, человек может испытывать страх. Согласно статистике, кинофобия редко развивается у людей, которые неоднократно подвергались нападению животных.
Даже после сильного стресса, укуса, человек может какое-то время бояться собак, но это не говорит о фобии. При психическом расстройстве больной испытывает страх перед любой собакой, независимо от ее размера, возраста: паника может начаться даже при виде щенков и их изображений.
Проведя исследования возникновения фобий, ученые пришли к выводу, что страх может прививаться ребенку при его воспитании. Ведь дети часто перенимают ощущения своих родителей.
Нередко страхи возникают из-за особенности характера, например, на фоне комплекса неполноценности. Чувство ущербности способствует развитию фобий. В других случаях, тревожно-фобическое расстройство развивается в результате психических патологий.
Клинические проявления
Кинофобия проявляется самыми разными симптомами, главным из которых является чувство тревоги, которое сопровождается нарушениями сна.
Когда на приеме у врача, пациент говорит «боюсь собак», у него проявляется телесный дискомфорт в виде:
- повышенного напряжения в мышцах;
- сухости во рту;
- повышенного потоотделения;
- боли в сердце;
- в груди появляется чувство сдавленности;
- ритм сердца нарушается;
- учащается мочеиспускание;
- появляется дрожь.
Характерным проявлением болезни является постоянная настороженность, повышенная раздражительность, агрессия, чувство надвигающейся угрозы. Из-за страха ухудшается внимание, возникают частые панические атаки. Пациенты ощущают сильный страх смерти.
При выраженной фобии у больных развивается боязнь даже при мысли о собаках. Обычно они сопровождаются нарушениями сердечного ритма, затрудненным дыханием, тошнотой, приступами ярости, агрессией, ощущением надвигающейся катастрофы.
Из-за тяжелых проявлений патологии, большинству пациентов необходимо лечение, способствующее возвращению к нормальной жизни. При переходе расстройства на стадию параноидального бреда, больной может представлять опасность не только для себя, но и для окружающих.
Методы диагностики
Правильное лечение кинофобии требует постановки точного диагноза. Истинный вид страха диагностируется по следующим критериям:
- пациенты избегают любых ситуаций, которые способствуют возникновению страха;
- наблюдаются первичные симптомы тревожности;
- отмечаются вегетативные проявления;
- чувство тревоги появляется в определенных ситуациях, при столкновении с конкретным объектом.
В тех случаях, когда кинофобия является симптомом, сигнализирующим о проявлении другого психического недуга, врач подбирает соответствующую терапию.
Методы лечения
Давайте выясним, что по этому поводу рекомендуют специалисты, как не бояться собак и избавиться от страха? Разная степень проявления болезни требует различного лечения. Тяжелые случаи предполагают использование транквилизаторов. Подобные препараты вызывают быстрое привыкание, из-за чего врачи проводят поступательную терапию. Параллельно могут назначить антидепрессанты, курс приема которых по достижению стойкого положительного эффекта должен быть достаточно длительным – до года.
Обычно кинофобия хорошо поддается лечению с помощью грамотно подобранной психотерапии. Ее назначают в дополнение к приему медикаментов. После полного курса пациенты избавляются от страхов, проявлений патологических симптомов. Как правило, у людей остается легкая настороженность перед животными, но это нормальное явление и патологией не считается.
Самостоятельное избавление от страха
А как избавиться от кинофобии самостоятельно и можно ли это сделать без помощи врача? Даже успешная терапия должна дополняться собственными настроем и усилиями, разного рода мотивацией. Как не бояться собак и как помочь себе самостоятельно? Есть ряд рекомендаций психологов, которые легко применить в домашней обстановке. Эти упражнения помогают снять нервное напряжение, снизить тревожность.
«Ахиллесова пята»
Начать самостоятельное лечение фобии следует с проведения опроса всех членов семьи, знакомых, друзей. Для оценки отношения других людей к собакам, необходимо смоделировать ситуацию, когда животное на него нападает. Попросите описать все чувства, мысли, эмоции. Те, кто имел негативный опыт столкновения с собаками, расскажут о своих пережитых проявлениях, неприятных ощущениях. Все полученные сведения необходимо записать.
Затем нужно обозначить все, что испытываете вы сами по отношению к животным, что именно вас пугает. Учитывайте, какое влияние оказывает фобия на эмоциональный фон, как изменяется самочувствие. Из отмеченных сведений следует определить разницу реакций между страхами: какие есть схожие черты, в чем различия. Все записывайте.
Затем необходимо придумать тезис. К примеру, вы можете проговаривать следующее: «Я, в отличие от других людей, при виде собак нуждаюсь в защите отцом или братом, другим человеком и т. д.» Это высказывание помогает выявить в психике уязвимое место, «ахиллесову пяту». Затем следует смоделировать ситуацию с хорошим исходом. Во время мнимой демонстрации необходимо записывать все мысли, все, что представляется. Примером может быть следующее:
«Мы с братом ходили гуляли и встретили несколько злых собак. Мне было страшно, но рядом был брат. Он выглядел спокойным, уверенным в себе. Эти ощущения передались собакам, они начали его бояться. Я понял, что пугаться не нужно, все будет в порядке. Нам стало жалко беззащитных животных. Мы к ним подошли, покормили. Жаль, что нельзя взять домой одну из этих милых собачек».
Во время моделирования, с первого раза редко кому удается добиться нужного результата. При продумывании сценария поведения может усиливаться паника, возникать желание убежать. Во время анализа ситуации следует выявить место, где страх усиливается, что при этом всплывает в воображении. Стоит перешагнуть через негативные чувства и идти дальше до конца. Подобные картины нужно рисовать в своем уме каждый день, пока результат не будет полностью положительным.
Что делать дальше?
Как не бояться собак и какие еще способы лечения на дому есть? Обязательно следует уделить внимание своему режиму дня, питанию. Пока страх будет присутствовать, следует избегать ситуаций, способных приводить к стрессу.
Начать самолечение можно с простого рассматривания изображений щенков, взрослых собак, смешных видеороликов. Затем можно переходить к общению с маленькими животными. Как только они перестанут провоцировать испуг, можно знакомиться с собаками более крупного размера.
Важным условием успешного лечения является понимание близких, друзей, их поддержка. Им ни в коем случае нельзя приносить в дом собак, пытаясь доказать, что это безобидные животные, так как это может усугубить ситуацию.
Заведите собственного щенка
Окончательно побороть страх можно, если завести собственную собачку. Щенки милые, ласковые существа. За ними необходимо ухаживать, дрессировать их. Такие животные всегда дорожат дружбой с хозяином, помогут в минуту опасности и просто поднимут настроение. Перед таким шагом следует все обдумать, взвесить все за и против. Именно психологическая подготовка позволит получить полное выздоровление больному кинофобией и обрести настоящего друга, который будет верным, послушным любимцем в семье.
Дорогие читатели, сегодня мы поговорим о том, что собой представляет страх перед собакой. Вы узнаете, как можно побороть в себе это чувство. Выясните, по каким причинам оно может возникать и как проявляться. Отдельно поговорим и о фобии у детей.
Варианты страха
Человек может бояться собак даже маленьких или декоративных пород
- Боязнь маленьких собачек. При этом человек спокойно относится к здоровым псам, но его напрягают маленькие шавки, от которых не знаешь, чего ждать. Считается, чем меньше размер, тем агрессивнее она может себя проявить. Это происходит по причине того, что маленькое животное боится всех, кто ее окружает.
- Боязнь декоративных собак. Кинофобы объясняют ее тем, что под видом милого животного может скрываться тайная агрессия.
- Страх перед собаками крупных размеров. Наблюдается чаще всего. У любого человека при виде здорового пса срабатывает инстинкт самосохранения. У людей могут даже появляться ассоциации с акулами, крокодилами или пираньями.
- Страх бродячих дворовых псов. Эти животные оказались в диких условиях, научились выживать. Для них агрессивное поведение может стать нормой.
- Страх псов на цепи. Считается, что животные, которых лишили свободы, становятся агрессивными.
О чем могут говорить повадки животного
Если фраза «очень боюсь собак» про Вас, то нужно знать особенности поведения этих животных, понимать что у них на уме.
- Напряженный хвост, пес ходит со стороны в сторону. В этот момент животное может думать о том, нападать или нет на человека, находящегося в его поле зрения.
- Радостное размахивание хвостом, пес может высовывать язык. Проявление желания познакомиться. Животное настроено дружелюбно.
- Шерсть поднята дыбом, уши навострены. Проявление недовольства, собака готовится к нападению.
- Поджатый хвост и прижатые уши — показатель того, что собака боится, но все еще готова к нападению.
- Рычание с демонстрацией клыков — прямая готовность к нападению.
- Громкий лай. Пес показывает, что Вы находитесь на его территории. Также это является предупреждением. Если человек не уйдет, будет покусан.
Причины появления фобии
Пугать может и сам вид животного, его оскал
Если женщина стала бояться собак, или мужчина, то, наверняка, данному событию предшествовали какие-то внешние факторы. В редких случаях эта фобия может носить врожденный характер, в других же ее провоцирует одна из нижеприведенных причин.
- Неправильное поведение родителей. Ребенку с детства могут запрещать прикасаться к собаке, даже к домашней, аргументируя это тем, что она может укусить. Со временем у малыша складывается понимание того, что собаки представляют для него опасность.
- Оскал животного может сильно напугать ребенка, слабохарактерного мужчину или женщину.
- Пережитое нападение, как в качестве свидетеля, так и жертвы, может даже на всю жизнь зародить фобию.
- Боязнь бешенства. На самом деле, страх направлен на заболевание, которое могут переносить эти животные.
- Присутствие на собачьих боях показывает, насколько эти животные могут быть агрессивными, какие увечья способны нанести. А это может порождать сильнейший страх, оказавшись поблизости с псом.
- Просмотр страшных фильмов, в которых главные роли у собак.
Далеко не всегда человек, переживший нападение собаки, начинает испытывать сильный страх по отношению к этим животным. Моего брата в детстве укусила собака за ногу, причем достаточно сильно. Тем не менее, когда он вырос, не стал испытывать неприязнь к этим животным, не боится их.
Основные проявления
При виде собак может наблюдаться боль в сердце, сдавленность в груди, иногда оцепенение
- Ощущение псевдоугроз. В ситуации, когда жизни человека ничего не угрожает, он может испытывать неконтролируемый страх, даже при виде маленького щенка.
- Телесный дискомфорт. Может наблюдаться боль в груди, сдавленность грудной клетки, напряженность мышц. Причем даже лай пса, который находится на расстоянии, может провоцировать возникновение панической атаки.
- Страх даже перед картинками с изображением собак.
- Психопатологическое состояние. Характеризуется настороженностью, повышенной раздражительностью. Человеку страшно даже выйти во двор, ведь там можно встретить бродячих псов.
Особенности поведения при встрече с собакой
Не стоит спасаться бегством при виде собаки
Некоторые люди могут самостоятельно провоцировать животное на агрессию. Ни в коем случае нельзя прикасаться к собаке, которая кушает или вылизывает своих детенышей. Также не стоит убегать при виде пса.
- Если столкнулись со стаей, сразу определите, кто в ней главный. Все действия, которые Вы можете предпринять должны быть направлены против этого животного. Ведь, напугав его, избавитесь от всей стаи.
- Недопустимо смотреть в глаза собаке. Практически во всех случаях Ваш взгляд будет расценен, как сигнал к наступлению. Лучше опустить глаза вниз, а руки держать прижатыми к телу, чтобы животное видело, что человек не агрессивный.
- Не нужно пытаться улыбнуться, любые мимические движения могут восприниматься животным, как попытка оскалиться. Следовательно, сигнал к тому, что нужно защищаться.
- Отвлекающий маневр. Собака может идти в наступление, когда считает, что ей угрожает опасность. Если в этот момент ей бросить какую-то вещь, то она может переключиться и забудет о человеке.
- Правильное движение. При виде приближающегося пса Вы можете поднять с земли камень или палку, но не стоит сразу кидать в животное, так как это может вызвать дополнительную агрессию. Лучше ее демонстративно поднять, и подождать, пока собака убежит. Если же нет, то кинуть, но не резко, а плавно. Никогда не поворачивайтесь к собаке спиной, она может наброситься сзади.
- Носите при себе электрошокер или газовый баллончик, приспособление с ультразвуком. В случае чего, это поможет защититься.
- Если видите, что собака вот-вот нападет, а рядом нет никаких приспособлений, то можно попробовать нейтрализовать пса, ударив его в нос. Это место самое уязвимое у животного. Если возможности ударить нет, попытайтесь зажать его челюсть, прижав язык. Пес будет пытаться вырваться, это позволит снизить его агрессию.
Советы
Чтоб было легче побороть свою фобию, заведите маленького щеночка дружелюбной породы
- Чтобы понять, как не бояться собак, необходимо разобраться в причине, которая повлекла за собой формирование данной фобии. Если ничего на ум не приходит, нужно мысленно вернуться в детство. Вспомнить, когда впервые посетил этот страх, понять, что перед этим произошло. Если причина действительно таится в детстве, то, возможно, пришло время переосмыслить свои страхи, понять, что Вы выросли, стали сильнее.
- Если Вас пугает агрессивный лай собаки, задумайтесь, почему она себя так ведет. В большинстве случаев, это способ защитится, когда пес ощущает опасность со стороны человека. Возможно, именно это животное неоднократно подвергалось насилию со стороны людей.
- Можно с окна понаблюдать за поведением дворовых собак, убедиться, что они никого не трогают, если их не задевают.
- Чтоб было проще сдружиться с четвероногим другом человека, можно отправиться в место, где часто выгуливают собак, пообщаться с хозяевами. Там Вы сможете услышать много интересных историй от любителей животных. Со временем Вам уже не будет так страшно находиться возле них, а потом захотите попробовать прикоснуться к животному, со временем полюбите его.
- Если имеется возможность, попробуйте завести себе домашнего питомца, маленького щеночка, например, лабрадора или овчарку.
- Если встречаете на своем пути незнакомых псов, не нужно пытаться убежать или застывать на месте. В такой ситуации необходимо собрать всю силу воли, подавить свою панику и продолжить идти в том же направлении. Скорее всего, собака промолчит или полает для вида, но не нападет.
- Если так сложилось и Вы живете в районе, в котором постоянно обитает большое количество бродячих псов, то не будет лишним приобретение электрошокера. Ношение в кармане такого устройства позволит чувствовать себя спокойнее, защищено.
- Если побороть боязнь так и не удается, то можно обратиться за помощью к специалисту, который сможет дать вам ценные советы.
Помощь специалиста
Специалист попытается привить человеку любовь к собакам, расскажет про их подвиги и заботу о людях
- Человеку дают картинку с изображением пса.
- Предлагают на листке бумаги написать все, что в нем пугает. Считается, что после нескольких таких сеансов пациенту проще прикоснуться к щенку, затем, уже не так страшно к взрослой особи.
- Перевоплощение. Человек, проходя мимо пса, должен думать, что является неодушевленным объектом, который не вызывает никакого интереса у собаки.
- Положительный пример. Человеку рассказывают о собаках, которые стали героями и помогали людям.
- Посещение знакомых, у которых уже имеется пес, желательно щенок. Кинофоб должен присутствовать при его взрослении и, таким образом, справляться со своим страхом.
Страх у детей
Достаточно часто можно столкнуться с тем, что ребенок боится собак. Это происходит по таким причинам:
- ранее пережитое нападение, укус этого животного;
- может пугать резкий громкий лай;
- негативное проявление оказывает оскал животного, его большие размеры;
- присутствие при нападении на кого-то, воздействие рассказов о таких случаях.
Что характерно, деток до трех лет больше пугают звуки, издаваемые этими животными, чем их внешний вид. А старше трех лет — сами собаки.
Родители должны научиться правильно реагировать на появление фобии:
- эмоционально поддерживать;
- не высмеивать;
- не критиковать;
- не называть трусом;
- не заставлять малыша сталкиваться лицом к лицу со своим страхом.
Если ребенка пугают громкие звуки, в частности, лай собаки, то следует поступить таким образом:
- постепенно приучайте карапуза к громким и неожиданным звукам, используя для этого стук посуды, работу электроприборов;
- можно резко увеличить громкость при просмотре мультфильма;
- пойте громко песни с малышом, пусть карапуз сам попытается покричать или попеть;
- объясните ребенку, что лай — это способ разговаривать у собак.
Если малыш боится само животное, то нужно сделать следующее.
- Проходя мимо собаки, держите его за руку, малышу важно ощущать, что он безопасности.
- Не стоит насильно тянуть ребенка к незнакомому псу, чтобы с ним пообщаться или погладить его.
- Попробуйте познакомить малыша с котами, возможно, со временем он перестанет бояться собак.
- Показывайте мультфильмы и фильмы, в которых демонстрируют дружелюбных животных.
- Если у кого-то из родственников или знакомых есть щенок, то можно пойти вместе с ребенком в гости, вдруг он захочет познакомиться с питомцем.
- Говоря о собаках, никогда не говорите, что они могут укусить, лучше акцентировать внимание на их положительных чертах.
- Можно, посоветовавшись с крохой, завести маленького щенка.
- Не забывайте обучать малыша правильному поведению при встрече с данным животным:
- пытаться погладить собаку, когда она кушает или рядом с ней маленькие щенята;
- говорите, что нельзя убегать;
- нельзя смотреть собаке в глаза;
- если животное где-то вдалеке, не нужно к нему приближаться, может пес уйдет.
Теперь Вы знаете, как перестать бояться собак. Помните о том, что друзья человека каждый день нас окружают, а наличие страха, который зачастую не подтвержден, может испортить привычный образ жизни. Если ребенок боится, не нужно затягивать, учите его справляться со своими страхами.
Рады вас приветствовать, уважаемые читатели сайта! Кинофобия – это панический страх собак.
И в этой статье предлагаем вам выяснить, что именно провоцирует её развитие. А также, каким образом можно диагностировать фобию и вылечиться от неё.
Что собой представляет?
Около 3,5% людей на планете являются кинофобами. В основном это дети и личности до 30 лет. Пугает внешний вид собак, вероятность оказаться укушенным, возможно, до смерти. А также необходимость проходить лечение от бешенства.
Объектом фобии может быть как само животное, так и различные предметы с его изображением, рассказы, фильмы и прочая атрибутика, которая, так или иначе, напоминает о нём.
Собакофобия, как ещё называют это расстройство, при отсутствии лечения обычно прогрессирует до таких форм, что человек буквально нуждается в неотложной госпитализации.
Например, если возникает депрессия, то, попробовав с ней справиться самостоятельно и проиграв схватку, фоб просто примет решение покончить жизнь самоубийством.
И не только решение, но и действия, которые, к сожалению, во многих случаях завершаются успешно.
Как диагностировать?
Не каждый человек, который боится собак, может называться кинофобом. Различают псевдокинофобию, то есть ложную боязнь.
Демонстрируя окружающим свой страх перед так называемыми друзьями человека, ложный кинофоб реализовывает свои садистские потребности.
То есть, убивает бездомных животных, разбрасывает отраву, которую съедают и домашние псы во время прогулки. Ругается с хозяевами, если их питомец без намордника, считая, что имеет право в таком случае совершать насилие.
Также существуют люди, которые в связи с религиозными убеждениями стараются избегать встреч с собаками.
Например, в исламе псы считаются «грязными» животными, наравне со свиньями. И если они встречают их – то отходят в сторону, чтобы ни в коем случае не пришлось соприкоснуться со столь нечистым животным.
Так вот, это не является таким расстройством, как собакофобия (ещё одно название боязни).
Так что же поможет определить, есть у человека фобия, или нет? Истинный кинофоб не проявляет агрессии по отношению к объекту своего страха. И даже не испытывает её.
А знаете почему? Потому что боится до ужаса. Поэтому пытается наоборот, избежать любого упоминания о нём, не говоря о непосредственном контакте.
Чтобы мстить за укусы, лай по ночам – нужно думать об этом, искать варианты, вспоминать неприятные моменты. А фоб при одной мысли о собаке будет трястись и задыхаться, потому что настолько интенсивный ужас его охватывает.
Симптомы
Поведенческие и когнитивные
- Дереализация. Это такое явление, при котором человек не понимает, что происходит, всё, что его окружает, кажется мифическим, вымышленным. К примеру, он принимает решение, что попросту спит и видит страшный сон.
- Навязчивые идеи и как следствие, бессонница, нервное истощение, депрессия.
- Утрата контроля над своим поведением в момент возникновения панической атаки. Фоб громко плачет, зовёт на помощь. Бросается к людям, даже совершенно незнакомым и умоляет спасти его от кровожадного существа, которое, к примеру, стоит спокойно в наморднике рядом с хозяином.
- Если увидит собаку на улице, переходит на другую сторону дороги, только бы не пришлось оказаться рядом с ней. А если по каким-то причинам вышло так, что проходит мимо него – буквально цепенеет от ужаса и ждёт, когда она, наконец, скроется из вида. Боясь, что в любую минуту станет жертвой нападения.
- Искажается восприятие реальности. Сознание становится туннельным. Поэтому в голове в основном пульсирует лишь мысль о том, как спастись, пережить встречу с животным или как скорее оказаться в безопасном месте.
Соматические
- При панике у фоба спирает дыхание, да настолько, что возникают мысли о скорой смерти по причине удушения. Дело в том, что при переизбытке кислорода в крови, который неизбежен, если дышать часто и поверхностно, как происходит в момент проживания ужаса, возникает головокружение и ощущение, что воздуха совсем не хватает. Именно поэтому в американских фильмах люди, чтобы успокоиться, дышат в бумажные пакеты, которые носят всегда с собой на такие случаи. Если под рукой такого спасительного средства не оказалось, не расстраивайтесь, поможет и вполне доступный практически для каждого человека способ – вдыхание углекислого газа, который мы выделяем. Необходимо просто поднести ладошки ко рту.
- Бросает в жар. Причём человек может буквально за минуту полностью вспотеть. Даже находясь на улице зимой, когда минусовая температура.
- Боли в желудке, рвота, тошнота или диарея.
- В области сердца неприятные ощущения, тянет, давит, «стреляет». Кажется, что случился инфаркт из-за переживаний и теперь он точно умрёт, если не окажут неотложную медицинскую помощь.
- Тремор конечностей. Бывает, что дрожит подбородок, срывается голос, а сама речь ускоряется настолько, что окружающим становится совсем не понятно, что от них хотят и что пытаются донести.
- В одних случаях фоб становится чрезмерно активным, увидев пса – убегает, кричит и плачет. В других же наоборот, цепенеет и не может даже сдвинуться с места. Зависит от типа личности и реакций на раздражители.
- Повышается давление, ускоряется сердцебиение.
- Кожные покровы либо становятся багряно-красного цвета, либо мертвенно-бледными.
Причины
Психологические травмы и негативный опыт
Естественно, самая основная причиной проявления кинофобии – это травмирующая ситуация нападения собаки, а может и целой своры псов. Они могли даже не покусать, а лишь облаять, напугав тем самым до полусмерти.
Психика детей ещё не способна выдерживать напряжение, поэтому любой испуг грозит в дальнейшем проявиться в качестве фобического расстройства.
Так вот, если в присутствии малыша питомец начал вести себя агрессивно, к примеру, защищая территорию, а для него это оказалось неожиданностью – то реакция вполне предсказуемая.
Воспитание
Если с самого рождения родители пугают малыша собаками, не разрешая их гладить и вообще, приближаться к ним – то вполне вероятно, что он их действительно будет остерегаться, несмотря на отсутствие агрессивного поведения.
Допустим, на прогулке тревожная мама отгоняет любое животное, пугая его, бросая в него ветки или камни. Ребёнок будет считать, что это нормально и будет повторять за ней.
Ведь родители являются авторитетными фигурами в жизни маленьких детей, благодаря которым они учатся контактировать с окружающим миром.
Наследственность
Если близкий родственник страдал любым видом психического расстройства – это значит, что такой человек в группе риска. Однажды его психика может не справиться с нагрузкой и фобии, либо другие заболевания дадут о себе знать.
Особенности личности
Восприимчивые, ранимые и впечатлительные личности и после просмотра новостей о нападении домашних животных на хозяев или случайных прохожих могут настолько испугаться, что начнут обходить их стороной.
Лечение
Знаете, как избавиться от кинофобии? Обязательно следует отправиться к специалистам. К каким именно – зависит от тяжести течения расстройства.
Допустим, если вы ведёте активную социальную жизнь, и ваша фобия не привносит в неё изменения, а лишь изредка неудобства в виде тревоги в момент нахождения рядом с собакой – то вполне достаточно психотерапии.
Если же вы перестали спать по ночам, боитесь выйти из дома и буквально задыхаетесь, просто услышав слово «собака» — посещение психиатра неизбежно.
Пугаться не стоит, если вы не несёте угрозу себе и окружающим вас людям, как происходит при депрессиях с суицидальными наклонностями, аффектах, то в госпитализации не нуждаетесь.
Вам в зависимости от состояния назначат медицинские препараты, что помогут восстановить душевное равновесие.
Обычно психиатр выписывает антидепрессанты при депрессии, транквилизаторы и седативное при повышенной тревожности. Также снотворное, если мучают кошмары или совсем не удаётся уснуть.
Консультация психиатра необходима ещё и для того, чтобы исключить наличие других психических расстройств. Например, кинофобия может являться одним из основных признаков шизофрении.
Наиболее эффективными направлениями психотерапии в борьбе с фобиями являются гипноз, нейролингвистическое программирование, когнитивно-поведенческая терапия и гештальт.
Вы вправе выбрать непосредственно тот подход, который больше привлекает и подходит.
Рекомендации
Чтобы не размышлять над вопросом, как перестать бояться животных, лучше позаботиться заранее о своём здоровье, не только физическом, но и психическом.
- Случается, что окружающие советуют радикальные методы, которые, скорее всего, принесут больше сложностей, чем пользы. Имеется в виду предложение купить себе домашнего питомца и привыкать к нему, пока он маленький и не несёт угрозы. Кроме, конечно, испорченных покусанных вещей. Будьте аккуратны, если решитесь на этот способ. Так как, если он не сработает, даже дома вы перестанете ощущать себя в безопасности. А это только усилит развитие кинофобии, не дав ответ, как побороть её.
- Добавьте в свой рацион продукты, которые провоцируют выброс серотонина – гормона удовольствия. Так вы хоть немного разгрузите свою нервную систему.
- Спорт. Делайте зарядку, отжимайтесь, бегайте, плавайте – в общем, всё, что вам разрешается по состоянию здоровья. Нагрузки помогают справиться с тревогой и сбросить напряжение.
- Медитируйте и практикуйте дыхательные техники для расслабления.
- Общайтесь с теми, кто не стремится вас расстроить или разозлить, причинить боль. Если в вашем окружении есть токсические люди – минимизируйте контакт с ними.
- Найдите хобби, которое приносит удовольствие. Такие занятия помогут реализовать накопившуюся энергию, расслабить и повысить качество жизни.
Завершение
Вообще, бояться агрессивно настроенной, либо крупной собаки – это вполне естественная реакция человека, у которого инстинкт самосохранения работает на отлично.
Прогуливаясь по парку и встречая животное, которое оскалилось и планирует напасть – кто же тут не испугается? Таких людей и ситуаций масса, поэтому нельзя утверждать, что это проявление кинофобии.
Страх иррационален – это значит, что человек замирает от ужаса, даже если рядом оказалось существо, неспособное причинить вред.
Например, щенок или совсем маленькая по размерам особь. Обычно у большинства они вызывают умиление, но никак не панику.
А на сегодня всё, уважаемые! Подписывайтесь на обновления сайта, так вы ежедневно будете гарантированно получать порцию свежей, и, надеемся, интересной для вас информации.
Допустим, вы знали, что есть личности, которые ни под каким предлогом не соглашаются отправиться на пляж? Так как там водятся рыбы, страшнее которых для них нет ничего на свете?
Берегите себя и будьте счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
Кинофобия: понимание страха перед собаками
Кинофобия происходит от греческих слов, которые означают «собака» (cyno) и «страх» (фобия). Человек с цинофобией испытывает страх перед собаками, который является одновременно иррациональным и стойким. Это больше, чем просто чувствовать себя некомфортно, лаять или находиться рядом с собаками. Вместо этого этот страх может мешать повседневной жизни и вызывать ряд симптомов, таких как проблемы с дыханием или головокружение.
Специфические фобии, такие как цинофобия, поражают от 7 до 9 процентов населения.Они достаточно распространены, и их официально признают в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5). Кинофобия подпадает под спецификацию «животных». Около трети людей, которые обращаются за лечением от конкретных фобий, испытывают иррациональный страх перед собаками или кошками.
По оценкам исследователей, в США живет более 62 400 000 собак. Так что ваши шансы столкнуться с собакой относительно высоки. При цинофобии вы можете испытывать симптомы, когда вы рядом с собаками или даже когда вы просто думаете о собаках.
Симптомы, связанные с конкретными фобиями, очень индивидуальны. Никакие два человека не могут испытывать страх или определенные триггеры одинаково. Ваши симптомы могут быть физическими, эмоциональными или обоими.
Физические симптомы включают в себя:
- проблемы с дыханием
- учащенное сердцебиение
- боль или стеснение в груди
- дрожь или дрожь
- головокружение или легкомысленность
- расстройство желудка
- приливы или похолодания
- потоотделение
Эмоциональные симптомы включают в себя:
- приступов паники или тревоги
- острая необходимость избегать ситуаций, вызывающих страх
- отстраненное чувство от себя
- потеря контроля
- чувство, что вы можете потерять сознание или умереть
- чувство бессилия над своим страхом
У детей также есть определенные симптомы.Когда ребенок подвергается воздействию того, чего он боится, он может:
- иметь истерику
- , цепляющуюся за своего воспитателя
- cry
Например, ребенок может отказаться оставить сторону воспитателя, когда рядом находится собака.
Вы можете или не можете быть в состоянии отточить точно, когда ваш страх начался или что вызвало его. Ваш страх может обостриться из-за нападения собаки или развиваться постепенно. Существуют также определенные ситуации или предрасположенности, например, генетика, которые могут повысить риск возникновения цинофобии.
Конкретные факторы риска могут включать в себя:
- Опыт. У вас когда-нибудь был неудачный опыт с собакой в прошлом? Может быть, вас преследовали или укусили? Травматические ситуации могут подвергнуть вас риску развития цинофобии.
- Возраст. Фобии поражают как детей, так и взрослых. В некоторых случаях определенные фобии могут впервые проявиться к 10 годам. Они могут начаться и в более позднем возрасте.
- Семья. Если у кого-либо из ваших близких родственников есть фобия или беспокойство, у вас может быть больше шансов развить иррациональные страхи.Это может быть унаследовано генетически или стать изученным поведением с течением времени.
- Распоряжение. У вас может быть повышенный риск развития фобий, если у вас более чувствительный характер.
- Информация. У вас может быть риск развития цинофобии, если вы слышали негативные отзывы о собаках. Например, если вы читаете о нападении собаки, у вас может развиться фобия в ответ.
Чтобы получить официальный диагноз специфической фобии, такой как цинофобия, вы должны испытывать свои симптомы в течение шести месяцев или дольше.Если вы заметили, что ваш страх перед собаками начал влиять на вашу повседневную жизнь, вы можете захотеть вести личный дневник, чтобы поделиться с врачом.
Задайте себе вопрос:
- Чрезмерно ли я предвосхищаю ситуации, в которых я буду находиться рядом с собаками?
- Я сразу чувствую страх или приступ паники, когда я рядом с собаками или думаю о собаках?
- Признаю ли я, что мой страх перед собаками является серьезным и иррациональным?
- Я избегаю ситуаций, в которых я могу столкнуться с собаками?
Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, вы можете использовать диагностические критерии, установленные DSM-5 для конкретной фобии.Ваш доктор может помочь.
После того, как вы записались на прием, ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы о симптомах, которые вы испытываете, а также о вашей психиатрической и социальной истории.
Не все фобии требуют лечения у вашего врача. Когда страх становится настолько сильным, что вы избегаете парков или других ситуаций, в которых вы можете столкнуться с собаками, доступны различные варианты. Лечение включает в себя такие вещи, как терапия или прием определенных лекарств.
Психотерапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть невероятно эффективной при лечении определенных фобий.Некоторые люди сообщают о результатах всего лишь от 1 до 4 сеансов с терапевтом.
Экспозиционная терапия — это форма когнитивно-поведенческой терапии, при которой люди сталкиваются со страхами. В то время как некоторые люди могут получить выгоду от воздействия экспозиции in vivo, или быть рядом с собаками в реальной жизни, другие могут получить аналогичную выгоду от того, что называется активным воображаемым воздействием (AIE), или представить себя, выполняя задания с собакой.
В исследовании, проведенном в 2003 году, 82 человека с цинофобией проходили терапию in vivo или имагинальной экспозицией.Некоторых попросили посетить терапию, где они взаимодействовали с собаками на поводках, в то время как других попросили просто представить, что они выполняют разные задачи с собаками, разыгрывая их. Все люди показали значительное улучшение после воздействия, реальное или воображаемое. Показатели улучшения терапии in vivo составили 73,1 процента. Показатели улучшения для терапии AIE составили 62,1 процента.
Исследователи пришли к выводу, что AIE является хорошей альтернативой терапии in vivo.
Медикаменты
Психотерапия, как правило, эффективна при лечении определенных фобий, таких как цинофобия.В более тяжелых случаях лекарства — это вариант, который можно использовать вместе с терапией или кратковременно, если есть ситуация, когда вы будете рядом с собаками.
Типы лекарств могут включать в себя:
- Бета-блокаторы. Бета-блокаторы — это вид лекарств, которые не дают адреналину вызывать такие симптомы, как учащенный пульс, повышение кровяного давления или дрожь.
- Седативные средства. Эти препараты помогают уменьшить беспокойство, чтобы вы могли расслабиться в ситуациях, которых боятся.
Если у вас умеренная цинофобия, вам могут помочь различные варианты образа жизни, которые могут помочь смягчить симптомы, вызванные вашими страхами. Попробуйте различные техники расслабления, когда вы испытываете беспокойство, например, занимайтесь глубокими дыхательными упражнениями или занимайтесь йогой Регулярные упражнения — еще один мощный инструмент, который может помочь вам справиться с фобией в долгосрочной перспективе.
Для более серьезных случаев обратитесь к врачу. Такие процедуры, как поведенческая терапия, как правило, более эффективны, чем раньше вы начинаете.Без лечения фобии могут привести к более серьезным осложнениям, таким как расстройства настроения, токсикомания или даже самоубийство.
Кинофобия (страх перед собаками): Вы цинофоб?
Вы боитесь собак? Кинофобия или страх перед собаками встречается не так часто, как страх перед пауками (арахнофобия). Собаки не имеют восьми ног или бывают разных ядовитых типов — возможно, менее страшных, чем пауки. Тем не менее, миллионы людей имеют боязнь собак. Они боятся собак по многим причинам: возможно, собака преследовала их как ребенка, или они знают кого-то, кого укусила собака, или их самих укусили.По любой причине люди могут бояться собак до такой степени, что это может повлиять на их образ жизни, в том числе не позволяя им ходить по домам друзей или гулять на улице. Понимание того, откуда исходит этот страх, и знакомство с доступными методами лечения могут помочь людям, у которых даже самый большой страх перед собаками, преодолеть эту фобию и начать дружелюбнее относиться к лучшему другу человека.
Как начинается фобия?
Многие люди боятся собак с самого раннего возраста, говорит Лори Витальяно, доктор медицинских наук, главный врач в Northwell Health South Oaks Hospital в Амитивилле, Нью-Йорк.Как и во многих других тревожных расстройствах, у человека может быть генетическая предрасположенность к развитию фобии, такой как цинофобия, говорит она. «Но генетика не обязательно означает, что вы будете ее развивать», — говорит она. «Ваше окружение и опыт могут оказать большое влияние на то, разовьете ли вы фобию или нет».
Если вы не уверены, что страдаете цинофобией или просто не предпочитаете собак, спросите себя, стараетесь ли вы избегать собак, когда можете. Влияет ли осознанная необходимость не пускать собак в вашу жизнь на повседневную работу? Вы чувствуете, что у вас панический приступ, когда вы видите собаку? Признаете ли вы, что ваш страх перед собаками не только чрезмерен, но и нереален? У вас может быть цинофобия.
Симптомы Кинофобии
Симптомы цинофобии могут широко варьироваться. «У некоторых людей симптомы начинают проявляться даже тогда, когда они думают о потенциальном контакте с собакой, в то время как симптомы у другого человека начинаются только тогда, когда человек подвергается воздействию непосредственно собаки», — говорит доктор Витальяно.
Как правило, человек с цинофобией начинает испытывать значительный страх, беспокойство и беспокойство при мысли о том, что подвергается воздействию собаки. «Они попытаются избежать любой ситуации, в которой они могут быть рядом с собакой», — говорит доктор.Витальяно говорит.
Симптомы могут включать в себя:
- учащение пульса
- Тошнота
- Потоотделение
- Одышка
- встряхивания
- плачет или кричит
Причины Кинофобии
Большинство случаев цинофобии развиваются в детстве. Возможно, в какой-то момент у вас была неприятная встреча с собакой. Даже если вас не укусили, вас, возможно, преследовали или вам угрожали. Или, даже если вы сами не были жертвой неприятного столкновения, возможно, вы видели, как кого-то другого преследовали или укусили.Если человек был физически ранен, и если она является близким другом или родственником, у вас даже больше шансов развить страх перед собаками. Наконец, вы, возможно, приобрели свой страх перед собаками косвенно — возможно, от одного из родителей с цинофобией или из средств массовой информации.
Теория, разработанная психологами-эволюционистами, утверждает, что страх перед собаками постепенно превратился в механизм выживания много лет назад. В дни, когда бродили голодные дикие хищники, было бы полезно бояться собак и убегать с их пути!
Варианты лечения цинофобии
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) очень эффективна при лечении цинофобии, говорит Грета Хирш, доктор философии, клинический директор Центра Росса в Вашингтоне, D.C., которая лечит людей с тревожностью и сопутствующими расстройствами. «Мы работаем с пациентом, чтобы создать иерархию поэтапного страха», — говорит она. «Мы можем начать с того, что человек представит, как он гладит собаку».
По мере того, как воздействие приближает человека к объекту его страха, он ведет дневник тревоги и записывает ситуацию, которая вызывает уровень тревоги по шкале от 1 до 10, причем 10 является самым высоким.
«Например, для кого-то с тяжелой фобией собаки терапевт может начать с демонстрации им изображения или видео с собакой, а затем постепенно со временем они перейдут к игрушечной собаке, а затем к настоящей собаке, ДокторВитальяно говорит. «Время и интенсивность воздействия будут индивидуализированы в зависимости от толерантности человека и тяжести симптомов».
Доктор Витальяно говорит, чтоКПТ в сочетании с экспозиционной терапией очень эффективны при цинофобии. Поведенческая часть CBT состоит в том, чтобы постепенно подвергать человека опасному объекту, в данном случае собакам. «Познавательная часть рассматривает ошибочные убеждения человека, когда вы думаете, что собака действительно вас укусит», — говорит доктор Хирш. «Мы работаем над напряжением мышц.Если человек напряжен, то тело посылает мозгу сигнал, что ему угрожает опасность ».
Некоторое беспокойство, которое сопровождает цинофобия, — это упреждающее беспокойство, говорит доктор Хирш. «Поэтому важно распознавать мысли, которые приводят к беспокойству и поддерживают его», — говорит она.
Как преодолеть страх перед собаками
Один из способов минимизировать риск развития цинофобии — это как можно скорее взаимодействовать с собакой после личной или очевидной негативной встречи с собакой, доктор.Витальяно говорит. Если у вас есть друг, любимый человек или сосед, у которого есть собака с хорошим поведением, спросите, можете ли вы или ваш любимый человек, который боится собак, провести некоторое время с собакой с хорошим поведением.
Воспитывай себя. Прочитайте все, что вы можете о собаках. Простое изучение того, как редко быть укушенным собакой, может быть утешительным, точно так же, как знать, насколько маловероятно, что во время полета с вашим самолетом случится что-то плохое.
Обратитесь за помощью. Поделись со своими близкими, что у тебя иррациональный страх перед собаками.И попросите вашего поставщика медицинских услуг назвать имя терапевта, который лечит фобии и который может помочь вам преодолеть цинофобию. Признание своего страха, обсуждение его с другими людьми и обращение за помощью помогут вам преодолеть вашу фобию.
Последнее обновление: 12 сентября 2019 г.
.боязнь собак Фобия — цинофобия
Что касается зоофобии (страха перед животными), страх перед собаками или цинофобией встречается не так часто, как страх перед змеями или пауками. Тем не менее, важно отметить, что люди, которые боятся собак, также могут столкнуться с ними в повседневной жизни. Это заставляет фобиков избегать всевозможных ситуаций с участием собак. В результате на его / ее социальную, семейную или профессиональную деятельность может быть оказано негативное воздействие.
Причины страха перед собаками
Известно, что страх перед собаками довольно распространен благодаря исторической связи между собаками и волками.В результате большинство цинофобов, как правило, боятся крупных и злобных на вид собак, хотя в крайних случаях можно даже бояться маленьких или агрессивных щенков.
На самом деле собак считают верными и верными спутниками, способными наладить тесные связи с людьми. Однако, для фобика, из-за предшествующего плохого опыта с собаками, все клыки кажутся опасными или злыми.
Родители могут неосознанно внушать страх собакам своему ребенку, предупреждая их против ласки или приближающихся собак.Таким образом, негативный опыт, который каждый имел с собакой в прошлом, не обязательно может быть прямым: наблюдение за тем, как собака или близкий друг подвергаются нападению или лаю со стороны собаки, также может иногда приводить к чрезмерному страху перед собаками.
Кинофобские люди часто боятся лая или рычания, издаваемого собаками, а не только их укусов.
Симптомы Кинофобии
Как и в случае большинства других фобий, цинофобия может вызывать у пациентов ужасную тревогу и страх.Это может привести к различным физическим и психологическим симптомам, таким как:
Физические симптомы
- Головокружение и ощущение слабости, дезориентация
- Избыточное потоотделение
- Тряска и дрожь
- Тошнота и желудочно-кишечные расстройства
- Сухость во рту, ощущение удушья или затруднения при глотании
- Замораживание
- убегая
- Плач
Психологические симптомы
- Имея мысли о смерти
- Ощущение потери контроля или сумасшествия
- Неспособность отличить реальность от нереальности
- Стараемся избегать ситуаций, которые приводят к конфронтации с собакой
Эти симптомы могут присутствовать за несколько дней до реальной конфронтации с собакой, и человек может пойти на все, чтобы избежать ее.
Диагностика и лечение цинофобии
Многие люди боятся собак; следовательно, диагноз Кинофобия включает определение того, является ли страх постоянным или вызывает немедленный ответ тревоги. Чтобы быть отнесенным к категории «Кинофобия», необходимо, чтобы страх перед собаками мешал социальной, семейной или профессиональной деятельности.
Терапия и техники самопомощи могут быть использованы для лечения цинофобии.
- Наиболее популярным и эффективным методом лечения фобий является метод систематической десенсибилизации, разработанный Джозефом Вольпом в 1958 году.Это предполагает, что пациент воображает, что находится в одной комнате с собакой, применяя специальные методы дыхания и релаксации, чтобы уменьшить беспокойство.
- In-vivo или экспозиционная терапия также могут помочь избавиться от страха перед собаками. Эта терапия включает длительное воздействие на собаку до тех пор, пока пациент не сможет нормально реагировать на животное.
- Экспозиционная терапия также может быть использована в форме техники самопомощи, при которой пациент постепенно подвергает себя собакам, смотрит на фотографии и постепенно переходит к ласке собаки и т.д.Этот тип постепенного воздействия может помочь человеку понять, что его / ее страхи необоснованны.
Мы надеемся, что это краткое руководство поможет вам понять свой страх перед собаками, чтобы лучше с ним справиться и преодолеть пережитое беспокойство.
,Кинофобия у взрослых и детей
Если вы считаете, что все собаки опасны и боитесь подходить к ним, то вам нужно знать, как преодолеть страх перед собаками. Бояться, что любая собака станет агрессивной и раздражительной, когда вы увидите их на улице, — это скорее психологическая проблема, чем ситуация, которая может вам навредить. Чтобы меньше бояться, вы должны понимать, что большую часть времени вы имеете дело с дружелюбным животным, а не с монстром, который постоянно думает о нападении и кусании людей.
Конечно, вам может быть трудно научиться контролировать свои эмоции и реакции перед собакой, которая вызывает у вас страх, но это было бы идеально для вас, прежде чем ваш страх превратится в фобию. Даже тогда, есть несколько терапевтических методов, которые могут быть полезны в вашем случае.
Когда вы сталкиваетесь с собакой и чувствуете страх, ваше тело реагирует, источая запах, который легко обнаруживается любым собачьим образцом. Кроме того, вы можете смотреть прямо в глаза собаки, но это не то, что вы должны делать, потому что собака думает, что вы ей угрожаете.Этот жест является признаком угрозы для собаки, поэтому он, скорее всего, станет более агрессивным или готовится атаковать вас.
Большое количество людей, которые боятся собак, плохо реагируют перед ними, становясь уязвимыми или жертвами, не зная об этом. Вот почему вы должны быть готовы к любой встрече с собакой, что уменьшит ваш страх и повысит уровень доверия.
Симптомы и терапия цинофобии
С медицинской точки зрения страх перед собаками называется цинофобией.Наиболее частыми симптомами цинофобии являются головокружение, сердцебиение, приступы паники, затрудненное дыхание, тошнота, повышенное потоотделение по всему телу, сухость во рту, дрожь, временная неспособность говорить или думать ясно, потеря контроля над телом и страх смерти. Животные фобии являются одними из наиболее распространенных фобий и представляют 36% причин, по которым пациенты обращаются за лечением фобий.
Хотя фобии змей и пауков распространены, цинофобия в основном вызвана высокой распространенностью собак в мире.Критерии диагностики фобии в целом включают следующие виды поведения: человек сталкивается с постоянным страхом перед объектом или ситуацией, и его или ее воздействие на объект или ситуацию, которой боятся, вызывает немедленную реакцию тревоги, сопровождаемую приступом паники.
Взрослые пациенты осознают, что страх чрезмерен и нерациональн, и избегают ситуаций, которые могут его вызвать. Страх больных людей значительно влияет на их повседневную деятельность, а у несовершеннолетних пациентов симптомы проявляются не менее 6 месяцев.Тревога, приступы паники или избегания могут быть приписаны любому человеку, страдающему цинофобией.
Фобия определяется как приступ паники, который может длиться пару минут с типичными проявлениями сильного страха. Эти события могут включать учащенное сердцебиение, потливость, тремор, затрудненное дыхание, желание убежать, потерю сознания, головокружение, сухость во рту, тошноту или другие симптомы.
Как и у других пациентов, страдающих от определенных фобий, те, кто страдает цинофобией, могут представлять эти симптомы, когда они встречают собаку или просто, когда они видят фотографию собаки, которая не может нанести им никакого вреда.
Одно из самых классических поведений людей с цинофобией — переходить улицу, когда они видят приближающуюся собаку, или избегать друзей, которые являются владельцами собак. По словам ученых, фобии животных развиваются в детстве человека, когда ему или ей от 5 до 9 лет.
Также сказано, что фобии чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Есть 3 условия, которые развиваются в страхе, а именно: личный опыт, наблюдательный опыт и информационный опыт.
Примером личного опыта является случай, когда собака нападает на человека или пугает его или ее таким образом, что весь момент травмируется.Наблюдательный опыт состоит в том, что вы наблюдаете за кем-то, кого собака оскорбляет или напугывает, и боятся, что в какой-то момент времени вам не удастся попасть в ту же ситуацию.
Наконец, информационный опыт просто достигается путем слушания или чтения об опасных ситуациях, в которых участвуют собаки. Все это может не повториться или даже быть вероятным в жизни человека, но преобладает иррациональное мышление.
С психологической точки зрения, цинофобию можно лечить тремя способами, а именно с помощью систематической десенсибилизирующей терапии, контактной терапии и самолечения в контролируемой среде.
Систематическая десенсибилизирующая терапия включает использование методов релаксации в различных гипотетических ситуациях. Терапевт инструктирует пациента визуализировать ситуацию, когда он или она чувствует угрозу со стороны собаки и глубоко боится.
В зависимости от уровня тревоги, достигнутого пациентом, терапевт рекомендует использовать методы дыхания и релаксации, предназначенные для того, чтобы он или она восстановили контроль и успокоились. Эти упражнения должны повторяться до тех пор, пока пациент не сможет справиться с реальной ситуацией.Однако реальная ситуация не моделируется, а только воображается.
Экспозиционная терапия основана на конфронтации и считается наиболее эффективным методом лечения цинофобии, а также других подобных фобий. Это включает в себя систематическое и длительное воздействие пациента на собаку до тех пор, пока пациент не получит опыт, не включающий побочные реакции. Этот тип терапии может длиться день или намного больше, в зависимости от каждого пациента.
Недостаточно просто сидеть в комнате с собакой, поэтому врачи рекомендуют пациентам общаться с собакой и, наконец, гладить ее.Как только эта цель достигнута, предполагается, что пациент вылечен или преодолел свой страх перед собаками.
Самолечение также проводится в контролируемой среде и под наблюдением врача. Это состоит в том, чтобы записать ужасающие события, которые вовлекали собак в очень определенном порядке, от самого ужасного до менее ужасающего.
Следующий шаг терапевта состоит в том, чтобы воссоздать наиболее ужасную ситуацию из этого списка и помочь пациенту, научив его или ее, как реагировать и как вести себя в данной ситуации.Как только это исключено, терапевт переходит к следующей ситуации, указанной пациентом. Это длительный процесс, но также очень эффективный.
Дети, страдающие цинофобией
Страх — это одна из первых эмоций, которую испытывает ребенок. Будь то боязнь темноты, боязнь остаться один или животный страх, это чувство распространено среди детей. Хотя вы хотели бы, чтобы ваш ребенок ничего не боялся, вы должны знать, что страх — это чувство, которое помогает в нормальном процессе развития вашего ребенка.
Ребенок живет в мире, где воображение и реальность не очень отличаются друг от друга. Ребенок не знает разницы между тем, что реально, а что нет, по крайней мере, пока не достигнет определенного возраста.
У детей много страхов, которые могут быть связаны с погодными условиями, животными или выдуманными существами. У каждого элемента есть сообщение, которое может вызвать чувство страха в подсознании ребенка.
Например, если ваш ребенок боится собак большого размера, но любит играть с маленькими собаками, это означает, что он или она боится страшных вещей и клыков, которые он или она могут связать с негативной сценой, наблюдаемой в фильм.
Напротив, если ваш ребенок любит играть с собаками, но пугается, когда они бегают или становятся слишком игривыми, это означает, что он или она боится нападения. Кроме того, другая возможная ситуация для родителей — передать свою цинофобию своим детям. Дети подражают родителям, поэтому ожидайте, что это случится, если вы страдаете цинофобией.
Дети вообще не должны смотреть телевизор без присмотра, но этот совет применим и в этом случае. Изображения, связанные с жестокими нападениями собак или животными, могут оказать на них негативное влияние и вызвать чувство страха.Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что большинство детских тревог проходят, и дети учатся справляться со своими страхами.
Кроме того, есть несколько мер безопасности, которые вы можете научить своего ребенка, а именно: избегать неизвестных собак, потому что никто не знает, как они будут реагировать; не приближаться к собаке без разрешения ее владельца; нежно ласкать собаку по голове, но без резких движений; не приближаться к дворняжке, если он спит, ест или играет.
Не следует поощрять крайности.Например, ваш ребенок не должен гладить каждую собаку, которую он или она встречает, но не должен бояться каждой собаки, с которой он или она встречаются. Постарайтесь понять фобию вашего ребенка и не высмеивать его или ее из-за этого. Добейтесь доверия своего ребенка, посетив друга с очень дружелюбной собакой, и пусть он или она наблюдает за тем, как собака выполняет свои повседневные обязанности. Поощряйте контакт постепенно, а не с самого начала. В случае ребенка вы можете заменить терапевта, если вы достаточно осведомлены об этой проблеме и чувствуете, что способны помочь ему или ей.
Что нужно и что нельзя делать при встрече с собакой?
Уверенность — самое рекомендуемое отношение к потенциально агрессивной собаке. Вам не обязательно чувствовать себя уверенно, но вы должны хотя бы выглядеть уверенно. Вы должны стоять прямо, выглядеть спокойным и подражать уверенности.
Таким образом, вы можете отправить невербальное сообщение собаке, которая угрожает вам, потому что, в свою очередь, вы чувствуете угрозу и вам. Ваши руки должны быть в ваших карманах или обычно вдоль вашего тела.Ваше расстояние ходьбы должно быть значительным, потому что вы не хотели бы вторгаться в личное пространство собаки.
Тем не менее, пока вы уходите, вы не должны выглядеть нерешительно, но естественно. Смотреть на собаку не должно быть очевидным, но необходимо, если вы хотите увидеть, что она делает. Некоторые люди говорят, что собаки думают, что человек отвлекается от нынешней ситуации, если они разговаривают по телефону, и они, как правило, игнорируют этого человека.
Кинофобия порождает сильные негативные эмоции и физиологические ощущения, такие как состояние напряжения, учащенное сердцебиение и ощущение тепла во всем теле.Самым простым решением в этом случае является вмешательство на физиологическом уровне.
Научиться быть спокойным, изменить свои мысли и эмоции — это лучшие шаги, которые вы можете предпринять. Вы можете практиковать технику дыхания, когда находитесь рядом с собакой и представляете себя в расслабляющей обстановке. Очень простое упражнение — сжать кулаки на 5 секунд, а затем снять все накопленное напряжение. Вы можете повторить это упражнение, если считаете это необходимым.
Вы столкнулись с неизвестной собакой.Что вы должны сделать?
- Лучше не проходить рядом с собакой, которая не видела вас до вашего приближения
- Не пытайтесь изолировать собаку или направлять ее в место, откуда она не может сбежать, потому что, если она поймет, что нигде нет бежать, она может стать агрессивной.
- Не пытайтесь погладить собаку, которую вы не знаете, прежде чем она впервые почувствует запах вас или увидит, что вы дружите с ее владельцем.
- Не отступайте, когда видите собаку
- Не отступайте, если собака подходит к вам.
- Не смотрите прямо в глаза собаки.
- Не стойте на месте, давая собаке шанс отреагировать.Сохраняйте спокойствие и продолжайте идти.
- Не кричите и не нервничайте, потому что вас могут посчитать угрозой.
- Не прикасайтесь к собаке без присмотра.
- Не пытайтесь убежать от собаки, потому что это может быть быстрее, чем вы.
- Не бегать, потому что собака Скорее всего, последует за вами, думая, что вы играете
- Оставайтесь равнодушными столько, сколько сможете. Если собака видит, что вы не заинтересованы во взаимодействии с ней, она ничего не сделает.
- Перейдите улицу, если вы видите собаку на значительном расстоянии, чтобы избежать контакта.
- Постарайтесь быть равнодушным, игнорируйте ее и ведите себя так, будто ее нет.
- Если собака подходит к вам только для того, чтобы понюхать вас, вы должны позволить ей
- Говорите с собой, пытаясь успокоиться.
- Если вы споткнулись, поднимите колени к груди и положите руки на шею.Собака не будет интересоваться нападением на вас, если вы покажетесь молчаливым и неподвижным.
Если собака рычит, ее клыки обнажены, и она смотрит на вас, скорее всего, она готова напасть на вас. Взгляните на нашу статью, чтобы узнать, что делать, если собака кусает вас.
Не существует метода, который может защитить вас от агрессивных собак, который на 100% эффективен, но вы можете попытаться избежать конфликта, оставаясь спокойными, уходя и игнорируя. Теоретически, собака не атакует, если у нее нет веских причин.Поэтому постарайтесь не объяснять причину. Вот список самых агрессивных пород собак, чтобы дать вам представление и быть осторожным.
Кроме того, вы можете носить перцовый баллончик, который может дать вам несколько минут, чтобы уйти от собаки, которая хочет напасть на вас, как только вы ее используете. Кроме того, существует множество электронных устройств, которые могут держать собак подальше, которые работают на основе ультразвука.
Если вы покупаете один из них, не забудьте также купить сильные, эффективные батареи для него.Вы можете активировать его всякий раз, когда вы чувствуете необходимость, или вы видите собаку или больше приближается к вам.
Вот несколько примеров перцовых аэрозолей, которые вы можете приобрести и использовать против собак: репеллент для собак, аэрозоль для собак Sabre, аэрозоль для перца с кобурой для ключей, собака Dazer II Ультразвуковое средство для собак, парад животных, электронный отпугиватель собак и тренер.
Что делать, если укушен?
Если неизвестная собака кусает вас, и ваша рана поверхностная, она не кровоточит и, скорее всего, будет выглядеть как синяк, затем промойте ее антибактериальным мылом и водой и примените местное дезинфицирующее средство.Защитите область стерильной повязкой на несколько дней. Прочитайте нашу статью об ответственности за укус собаки для дополнительной информации.
И наоборот, если ваше поражение сильно кровоточит, вы должны применить дезинфицирующее средство и пойти в больницу, чтобы сделать укол от бешенства. Собака, которая вас укусила, также должна находиться под наблюдением врача в течение месяца. Тем не менее, вы должны сначала побеспокоиться о себе, а затем позвонить ответственным за животных, чтобы сообщить, что произошло. Вот несколько советов о том, что делать, когда вас укусила собака, посмотрите на это.
Выводы для людей, страдающих цинофобией
Если вы человек, страдающий от цинофобии, вы должны понимать, что вы на самом деле не боитесь собак, но боитесь их укуса. Ваше беспокойство может возникнуть автоматически, когда вы видите собаку, но это только способ, которым ваше тело реагирует, потому что оно связывает укус собаки и боль укуса собаки с простым изображением собаки.
Помимо практических шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя от собак, которые действительно агрессивны и опасны, вы также можете воздействовать на свой ум и принять один из терапевтических методов, который может научить вас, чтобы собаки стали частью вашей жизни и дифференцировать вредных от дружественных.
Узнайте, какая порода соответствует вашей личности, проверив наш материал на эту тему, чтобы помочь вам.
