Какие существуют фобии: Список фобий (полный). Список самых распространенных фобий

Какие бывают фобии

11. Алекторофобия

Это боязнь безобидных домашних кур и даже цыплят. Люди, страдающие от алекторофобии, сомневаются в том, что эта птица так уж невинна и всерьез опасаются ее нападения.

12. Пентерафобия

Этот страх в той или иной степени встречается у многих: боязнь тещи или свекрови. Говорят, что лучшее лекарство в данном случае — развод, но решаются на такой шаг немногие.

13. Омфалофобия

Это боязнь пупков, когда человек не может видеть и тем более прикасаться даже к своему собственному пупку.

14. Линонофобия

Патологическая боязнь веревок. У многих возникает из-за травматического опыта в прошлом — возможно, связанным с физическим наказанием в детстве или просмотром страшного фильма.

15. Дейпнофобия

Боязнь обедов и разговоров за обедом. Опыт ужасного свидания или непростой семейный обед в итоге может развиться в постоянный страх перед зваными ужинами.

16. Погонофобия

С современной модой на бороды у мужчин людям с погонофобией приходится непросто. Они боятся одного вида чужой бороды. Такой страх обычно проистекает из страшной ситуации с участием бородатого человека или внушенной мысли о том, что всех бородачей стоит опасаться.

17. Хлоефобия

Мама британки Дайан Фревелоу однажды в шутку ударила мужа газетой в присутствии дочери. С тех пор прошло уже больше 25 лет, но женщина по-прежнему боится газет.

«Если я прикоснусь к газете, мне кажется, что с меня сойдет кожа, я не переношу даже их запаха», — говорит она.

Это называется хлоефобией.

18. Децидофобия

Боязнь принятия решений — это не о сомнениях о том, какой сериал смотреть вечером, все гораздо серьезнее. Люди с децидофобией с трудом решаются на важные изменения в жизни. Выходить ли замуж, переезжать ли в другой город…

Они прислушиваются к советам других, читают гороскопы, в общем, всячески обуславливают свой выбор внешними обстоятельствами.

19. Богифобия

Это навязчивый страх призраков, который из детства переходит во взрослую жизнь человека. Как правило, является следствием чрезмерного увлечения фильмами ужасов или страшилками родителей о страшных привидениях.

20. Арахибутирофобия

Страх перед арахисовым маслом проявляется довольно оригинально: люди с арахибутирофобией могут употреблять его в пищу, но панически боятся, что масло прилипнет к нёбу.

как устроены и откуда берутся наши страхи

Борьба со страхом начинается с информирования. Александр Палин, врач высшей категории, психиатр, психотерапевт, объясняет, как устроены фобии, откуда они берутся и можно ли их преодолеть.

Корни понятия «фобия» лежат в Греции, где воины на своих орудиях изображали Фобоса — божество, олицетворяющее страх. Так они пугали своих врагов и считали, что это поможет им победить.

В науке фобия — это неконтролируемый страх, который может лежать в основе фобического расстройства.

Например, изолированные фобии связаны с боязнью конкретных объектов или ситуаций. Их характеристики — это в первую очередь невыносимая тревога, когда человеку приходится столкнуться с предметом страха, ощущение надвигающейся катастрофы. Также это желание избежать объекта, который вызывает страх, и то, что, несмотря на понимание чрезмерности это чувства, человек с трудом может избавиться от него самостоятельно.

Помимо изолированных фобий существуют социальные. Они связаны с присутствием в обществе и способны наиболее сильно разбалансировать людей, для которых важна положительная оценка социума. Те, кто переживает социальные страхи, начинают избегать общения с близкими, друзьями и знакомыми, они боятся, что с ними может что-то случиться на публике.

Источник: shutterstock.com

Традиционно выделяют страхи природных или естественных сил ― грозы, воды, высоты; животных ― пауков, змей, собак; всего, что связано с медицинскими манипуляциями ― инъекциями, кровью и травмами; мест ― самолетов, автомобилей, лифтов, мостов, закрытых помещений — это лишь несколько из примеров изолированных фобий.

Зачастую у людей можно обнаружить два подтипа фобий. Это значит, что его устойчивость к страху понижена.

Психика проходит сложный путь от момента, когда страх может повлиять на человека, до закрепления страха и понимания того, что он приносит страдания.

Некоторые фобии, например, боязнь животных, могут проявиться в среднем в 4 года.

Четкое понимание фобий происходит в возрасте 15 лет — это обусловлено формированием психических процессов, гормонами и в целом взрослением. При этом конкретная изолированная фобия как расстройство формируется к 22-23 годам.

Источник: shutterstock.com

С точки зрения наук о мозге появление страха — это сложный процесс, в котором участвует и кора мозга, и его нижние структуры, и в дальнейшем весь организм.

Миндалевидное тело, которые скрыто под корой больших полушарий, ― это старая кора, которая досталась нам от животных и отвечает за эмоциональную часть. Когда мы испытываем страх, она активизируется.

Миндалевидное тело выделяет гормоны гипоталамусу, он в свою очередь воздействует на гипофиз, который выделяет особые гормоны, активизирующие гормоны надпочечников. Запускается стрессовая реакция. На фоне выброса адреналина происходит сужение сосудов, сердце начинает активно работать, сон нарушается, выделяется больше желудочного сока, человек чаще замерзает, испытывает голод, бледнеет или чувствует сухость во рту.

В ситуации стресса миндалевидное тело становится еще более чувствительно к стрессовым факторам и менее устойчиво к восприятию. Это влияет на другой орган — гиппокамп, который отвечает за нашу память. Если в памяти находится только стресс и страх, нейронные сети не развиваются и начинают затухать. Таким образом формируется тревожное или фобическое расстройство.

Источник: shutterstock.com

В них входит генетическая предрасположенность, культурологические особенности, семейный и жизненный опыт, столкновения с травматическим опытом, представления и убеждения, которые также закладываются в детстве.

Если появление возбудителя накладывается на описанные факторы, прежде всего появляются тревожные мысли. Потом возникает защитное поведение, обычно избегание или какие-то ритуалы. Кроме этого, возникают физиологические симптомы и представления о том, что нам не преодолеть страх.

Поскольку кроме фактора генетической предрасположенности в фобии играет роль семейная история, родителям нужно формировать правильное понимание у детей того, что такое страх. Их задача — нормализовать его и уменьшить количество стресса ребенка.

Источник: shutterstock.com

С точки зрения психиатрии страх часто идет параллельно с другим расстройством и отягощает его, усложняет лечение.

Человек в состоянии тревоги может начать избегать того, что его беспокоит. Находясь в напряжении длительное время, его психика не справляется со стрессом, выходит в депрессию. Эта реакция запускается именно тревогой, беспокойством и страхами.

Кроме этого, жизнь при таком «избегающем поведении» качественно сужена, человек постоянно находится в тревоге и напряжении. Например, если раздражителем является животное, человек думает: «Если я увижу собаку, она прыгнет на меня и укусит». Соответственно, он избегает собак.

Некоторые из последствий испытывания страха — это плохой сон, усталость после продолжительного сна, прибавка веса из-за заедания проблемы, частые простудные и инфекционные заболевания, соматические боли, сексуальные нарушения и появление тревоги и сниженного настроения.

Источник: shutterstock.com

Хорошая новость для тех, кто имеет фобии — они поддаются лечению психотерапевтически или даже самостоятельно. Поскольку информация, поступающая человеку, перерабатывается когнитивно, то есть сначала происходит интерпретация событий, а только потом формирование эмоции, современная клиническая психотерапия работает именно с мыслями. Эмоции тоже важны, однако если человек обучен когнитивным навыкам, он легче справляется со страхом.

Разберем некоторые из подходов, которые используют в психотерапии:

Систематическая десенсибилизация — метод из поведенческой психотерапии. В процессе него уменьшается чувствительность человека к страху. Системно, периодически, он сталкивается со стимулом и уменьшает уровень тревоги. Это достигается разными способами: обсуждением страха, его представлением, использованием картинок и другими. Сам процесс, когда человека фактически погружают в стимул, называется экспозиционная терапия. Вся терапия учит человека не избегать стресса и переживаний, а уменьшить влияние стимула.

Психообразование — важная составляющая лечения. Оно нормализует страхи и уменьшает степень тревоги по отношению к ним.

Работа на когнитивном уровне — обращение к искажениям, автоматическим мыслям (обычно негативного содержания) по поводу тех или иных объектов и обучение человека тому, как с ними взаимодействовать.

Источник: shutterstock.com

Важны релаксация и медитация как метод лечения страха. Также применяют гипноз, групповую психотерапию, поддержание адаптивных способов решения жизненных проблем и иногда медикаментозное лечение.

В условиях пандемии существуют способы облегчить страхи. Например, выделить зоны, которые вы никак не можете контролировать, и принять их. Схему таких зон разработала психолог Юлия Падун.

По словам Александра Палина, если на телесном уровне вы чувствуете, что вам тяжело справляться со стрессом, а окружающие дают негативную обратную связь, лучше обсудить свое состояние со специалистом.

Универсальный механизм для профилактики всех видов фобий, как и других заболеваний в целом, который можно практиковать самостоятельно — это соблюдение режима сна, питания и физических нагрузок. Также он отмечает, что людям, которые часто меняют часовые пояса, работают в ночные смены и при этом испытывают тревожные, фобические или депрессивные реакции, нужно обратить на это внимание и проконсультироваться со специалистом о своем графике.

Разговор с психотерапевтом Александром Палиным на тему «Страхи и фобии внутри нас» прошел в рамках онлайн-фестиваля науки «Кстати» от сети Информационных центров по атомной энергии (ИЦАЭ). В ноябре 2020 года фестиваль прошел в шестой раз, его темой стал страх. Спикерами выступили Александр Палин, Алексей Екайкин, Алексей Решетун, Анастасия Паламарчук, Антон Седов, Иван Ямщиков, Рамиля Аксёнова, Сакина Зейналова и Сергей Седых.

Перейти к содержанию

Фобии и страхи. Причины возникновения и методы борьбы с ними

Страхи и фобии одно и то же? 

В чем разница между страхом и фобией? Большинство людей полагают, что это одно и то же. Действительно, в переводе с греческого «фобос» означает «страх»

• Когда чувство страха полезно.
 • Как образуется страх
• Какие бывают страхи
• Какие симптомы у страха
• Есть ли связь между культурой и страхом

 • Скажите фобиям – нет Однако психологи видят разницу между ними. По их мнению, страх реальный обычно возникает при наличии настоящей опасности, представляющей угрозу жизни и здоровью человека, его положению в обществе.

Отличие фобии от обычного страха в том, что опасность создана воображением человека, навязчивая идея об угрозе возникает абсолютно без причины, отсутствует верное понимание ситуации, могут возникнуть следующие нарушения: тахикардия, обильное потоотделение, нарушения в работе пищеварительной системы, учащенное дыхание.

Таким образом, фобия – это страх, появлению которого нет разумного объяснения, возникающий в виде неадекватной реакции на определенный раздражитель, вид деятельности или окружающую обстановку. Вследствие наличия фобии, человеку приходится избегать предметов и ситуаций, которые вызывают чувство панического страха.

Если никак не бороться с фобией, она не только закрепит свои позиции, но может распространяться на вещи и обстоятельства, имеющие сходство с первоначальным раздражителем. Это связано с тем, что отклик на раздражитель откладывается в памяти человека, реакция будет повторяться неоднократно в определенных условиях и даже может усиливаться.

Имеется мнение, что страх не возникает без причины. Но почему при одинаковых обстоятельствах у одних людей возникает фобия, а у других нет? Зависит ли это только от личности и наследственности или имеются и другие факторы, способствующие образованию невротического страха? Изучением патологических страхов занимаются медики и психологи, философы и биологи, лингвисты и те уделили этой проблеме внимание. Как следствие – существует много рекомендаций по избавлению от страха, а само понятие «страх» имеет множество определений.

Когда чувство страха полезно

Страх – неотъемлемая эмоция в жизни каждого человека. Ведь благодаря этому чувству люди обладают инстинктом самосохранения, позволяющим избежать многих опасностей и угроз. При этом абсолютно всем присуще противостоять страху, чтобы избежать отрицательного влияния объекта, его вызвавшего.

Чувство страха сопровождается увеличением выработки адреналина, благодаря чему становится интенсивнее деятельность мышц, рецепторы становятся более чувствительными. Однако страх может вызвать и противоположную реакцию – притормаживается способность мыслить, человек впадает в замешательство, не может адекватно реагировать на окружающих, становится злобным и неуправляемым. Регулярно испытываемое чувство панического страха может привести к ухудшению самочувствия.

Поведение личности, испытывающей страх, зависит от индивидуальных особенностей, как физиологических, так и психических. На поведение человека в стрессовых ситуациях оказывают также влияние его темперамент и воспитание. Специалисты установили, что страх может вызвать не только положительный отклик, помогающий справиться со сложной ситуацией, но и отрицательный, когда утрачивается способность контролировать поведение и совершать действия, необходимые для того, чтоб выйти из сложной ситуации.

Первое место по популярности занимает боязнь смерти, не намного от нее отстает страх перед большой аудиторией. Страх перед смертью испытывает большинство людей, что вполне естественно, ведь никому не известно, что ожидает нас после ухода в мир иной, хорошо там или плохо – оттуда еще никто не возвращался. А вот почему многие боятся выступать перед зрителями непонятно. Психиатры считают, что это вызвано страхом перед общественностью.

Зарождение общества началось в древние времена, когда мужчины племени выходили на охоту, защищали общину от диких животных, добывали пропитание, а женщины занимались приготовлением пищи и пошивом одежды из шкур. Только будучи членом общины можно было выжить, а самым строгим наказанием было изгнание из нее, так как жизнь вне коллектива была невозможна, за оградой ждали страшные звери, голод и холод. Таким образом, лишаясь поддержки общины, человек обрекался на ужасную смерть.

В большинстве случаев, страх – чувство рациональное, позволяющее людям уберечься от опасностей. Так, например, человек боится высоты, диких животных, избегает обстоятельств, которые напрямую угрожают жизни. В этих ситуациях страх возникает в ответ на угрозу, оповещает о ней, что позволяет принять меры защиты и избежать неприятностей.

Человек увидев огонь, не станет в него бросаться из чувства страха, не кинется вниз со скалы. В своей книге «Психологические механизмы мотивации человека», изданной в 1990 году, Вилюнас В.К. пишет, что трансформирование таких чувств, как боль и страдание, в страх полезно, так как предостерегает человека от дальнейших контактов с предметами и ситуациями, представляющими угрозу.

Но бывает и такое, что человек страшится предметов и событий без реального повода, ощущение страха возникает при отсутствии опасности, лишь на основании надуманных идей и фантазий. При этом резко меняется поведение, возникает стремление избежать несуществующей опасности.

Как образуется страх

Оба типа страха, обоснованный и иррациональный, зарождаются идентично, в двух нейронных каналах, действующих синхронно. Отклик на раздражающую обстановку или предметы образовывается при участии нейронов, которые являются приемником информации, поступающей извне. Причем раздражители могут быть как внешними, так и внутренними, воздействуя на психику человека, они формируют рефлексы, обуславливающие поведение человека, который испытывает страх.

Наиболее значимые эмоции вырабатываются в первом канале, все события и отклики на раздражители в котором происходят с высокой скоростью, реакция почти мгновенная, что позволяет быстро отреагировать на угрозу, но велика вероятность неправильной оценки событий и совершения неправильных действий. Данный путь, его еще называют коротким, низким или подкорковым, отображается в чувствительных ядрах зрительного буграх, завершается в его амигдалярных ядрах, где формируется реакция на раздражение.

Второй канал формирует ответную реакцию существенно медленнее, но она более адекватная, взвешенная – это дает возможность правильнее отреагировать на происходящее, более точно проанализировать обстановку, провести более четкую градацию между реальными угрозами и мнимыми. Этот канал считают длинным, высоким, корковым: эмоциональное воздействие попадает в чувствительные ядра зрительного бугра, откуда перемещается в ядра миндалевидного комплекса, где формируется ответная реакция.

Так же, как печаль, гнев или радость, страх относят к базовым чувствам, по причине того, что на их основе возникают другие чувства и эмоции, которые не могут быть принятыми в качестве фундаментальных эмоций. Щербатых Ю.В. в своей книге «Психология страха», изданной в 2002 году, дает следующее определение этой негативной эмоции: «Страх – основное эмоциональное состояние, которое образуется при обстоятельствах, грозящих жизнедеятельности субъекта, его покою, безмятежному существованию. Ученые считают, что страх переживается каждой личностью по-особенному, индивидуально. Однако проведенные исследования показали, что независимо от этнических, личностных отличий людей друг от друга и места проживания, никому не хочется испытывать это негативное чувство.

Какие бывают страхи

Все страхи можно разделить на две основные группы: реальный и невротический. Различают несколько форм невротического страха:

1. Свободный страх, еще его называют «страхом ожидания». Жертвы такого страха живут в ожидании трагедии или несчастья. По Фрейду это – «невроз страха».
2. Боязнь определенных ситуаций связанных с каким-то конкретным событием или ситуацией, которые и для обычных людей могут показаться опасными. Поэтому такие фобии легко понять, но у невротиков это переживание проявляется особенно сильно, оно несоизмеримо с фактической угрозой.
3. Боязнь пространств. Этот страх проявляться может совершенно по-разному. Одни люди боятся оставаться в закрытых помещениях (комната, лифт), другие, напротив, боятся открытых мест с большим скоплением народа, или же нервничают, оказавшись на безлюдной улице.
4. Страх перед живыми существами. Например, большинство женщин боятся мышей и крыс, многие испытывают боязнь при виде пауков, тараканов и прочей живности.
5. Страх социальный. Это чувство вообще не представляет опасности для жизни и здоровья людей, но почему-то широко распространено. Проявляется боязнью выступать перед людьми, чрезмерной застенчивостью в общении с окружающими, такие люди ведут жизнь отшельников, страшатся знакомиться и общаться с людьми.

Какие симптомы у страха

Основные признаки страха: увеличивается пульс, возрастает частота дыхания, могут появиться спазмы, теряется контроль над ногами, они становятся как из ваты, кружится голова, во рту сухо, тело дрожит, тошнота. Это далеко не полный перечень, сочетания признаков могут быть различными.

Проявление страха у каждого носит индивидуальный характер, организм фиксирует эти переживания в подсознательной памяти и каждый раз при повторении ситуации, они будут повторяться снова. Специалисты считают, что даже в состоянии сильного испуга, человек может осуществлять контроль над сознанием.

Есть ли связь между культурой и страхом

Культурное развитие человека и его религиозные взгляды тесно переплетены с фобиями. По сути, религия основана на страхе (перед богом, идолом, другими объектами веры). Более того, исключительно благодаря страху появлялись различные верования – так считают ученые, тщательно исследовавшие период зарождения религии.

Люди, жившие на Земле несколько тысячелетий назад, не могли понять происхождения многих явлений, потому создали целую систему ритуалов, жертвоприношений, обращений к высшим силам, которые помогали бороться со страхом перед этими объектами. Страх – отличный метод подчинения людей. Использовали его не только священники, на страхе держались многие тоталитарные режимы на протяжении веков. Применяется чувство страха и в наше время для воздействия на людей, особенно характерно это для аврамистических религий.

Скажите фобиям – нет

Многие страхи зарождаются в детстве. Не раз можно услышать, как родители рассказывают детям про вредных сказочных персонажей, которые могут наказать непослушных детей. Иногда доходит даже до того, что в роли «пугала» выступают работники правоохранительных органов. Взрослые свои угрозы не воспринимают всерьез, а у ребенка страшилки откладываются в подсознании, в некоторых случаях могут оказать негативное влияние на всю последующую жизнь.

Родителям свойственно переживать, увидев дитя в опасной ситуации, на большой высоте, мчащимся на велосипеде с большой скоростью, плавающим на глубине. Ребенок даже не задумывается о том, что такие обстоятельства опасны для жизни, он стремится полноценно развиваться физически, вести активный образ жизни. Но вот звучат слова мамы: «не лазь, упадешь!», «выходи из воды, утонешь!», «езди медленно, разобьешься!». И малыш, который до этого ничего не боялся, начинает испытывать боязнь и страх.

Вышеописанные случаи можно отнести к внушенным страхам, которые лечению поддаются с трудом. Одним из методов борьбы с такими фобиями является совершение поступков, противоположных желаниям. То есть, боитесь высоты – залезьте на крышу или спрыгните с парашютом. Боитесь оставаться в темноте – спуститесь в подвал без фонарика. Мыши вызывают шок и панику – заведите себе парочку этих милый созданий.

Намного легче бороться со страхами, вызванными предметами или обстоятельствами. Достаточно заняться самовнушением, доказать себе самому, что эти ситуации абсолютно безопасны, что вы сильный человек и в состоянии им противостоять.

Не удалось побороть страх самостоятельно – не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью к психологу. Иногда врач может добиться существенного результата даже за один визит. Дело в том, что профессионалам легче определить причину возникновения фобии, проще составить план противодействия ей. Будьте здоровы! Удачи!

---

Читайте также:

Психологическая помощь при стрессе

Какие существуют фобии и страхи

Тревога

Страхи и опасения

Сила позитивного мышления

Типология страхов. Самые распространенные страхи и фобии — Блог Викиум

Страх – чувство, присущее каждому человеку, который сталкивается с чем-то неизвестным для него. В этой статье вы сможете прочесть, какие бывают формы страхов, а также какие фобии являются самыми распространенными.

Формы страхов

Человек во время страха подвергается разным эмоциональным состояниям, исходя из того, насколько сильно и объективно он воспринимает происходящее. К данным критериям можно отнести:

• спокойствие, когда человек пребывает в максимально расслабленном состоянии, его ничего не беспокоит, и он не испытывает никаких негативных эмоций, связанных со страхом;
• тревогу человек испытывает, когда ожидает чего-то плохого, ее можно отнести к иррациональным страхам;
• волнение является более усиленным чувством, чем тревога и характеризуется серьезным нервным напряжением;
• страх вызывает наличие реальной или придуманной угрозы;
• ужас – психологическое состояние, сопровождающееся сильнейшим страхом;
• паника – еще одно состояние, которое возникает у человека под воздействием страха. В данном случае человек может не контролировать свои эмоции и действия.

Стоит отметить, что один российский ученый Борис Карвасарский выделил еще одну типологию страхов:

• страхи пространства, к которым можно отнести страхи глубины, высоты, закрытого помещения и прочее;
• социальный вид – человеческие страхи перед противоположным полом или же сменой обстановки;
• страх серьезно заболеть или умереть;
• боязнь, что можешь навредить окружающим;
• боязнь перед страхами.

Зигмунд Фрейд описал же наличие страхов более просто и понятно, разделив их на реальные и невротические. По мнению Фрейда реальные страхи необходимы для того, чтоб человек мог спасти свою жизнь или чью-то. Невротические же страхи можно рассматривать, как человеческий недуг.

Не менее интересная концепция фобий и страхов у современного исследователя Юрия Щербатых, который выделил 3 вида страхов:

• природные, к которым относится страх перед всеми природными катаклизмами и явлениями;
• социальные, к которым относятся страх бедности, войны, страх перед выступлением на публике;
• внутренние, которые связаны с бурной человеческой фантазией.

Найти грань между всеми этими страхами достаточно сложно, ведь страхи имеют свойство переплетаться между собой. Несмотря на представленную классификацию страхов, их еще можно распределить по возрасту:

• детские боязни, когда, например, ребенок переживает, что его высоко подбрасывают или же боязнь сидеть наказанным в запертой кладовке, в связи с чем у ребенка в будущем может развиться клаустрофобия;
• страх зрелого человека перед пауками, тараканами, выступлением перед большой аудиторией и прочие боязни;
• состояние страха у людей в возрасте носит специфический характер, например, это может быть боязнь стать ненужным своим детям и внукам.

Популярные фобии

Фобию можно отнести к иррациональному страху, который связан с реальной или ожидаемой проблемой. К самым популярным фобиям человечества относятся боязнь находиться в воде, боязнь высоты, пауков, закрытого пространства, боязнь вида крови, стоматологов, микробов, змей, смерти, уколов, страх перед интимной близостью и прочее. Со всеми страхами возможно бороться при помощи специальных терапий. Стресс — постоянный спутник страха. Постоянный стресс вызывает перманентное напряжение. В этом ключе важно научиться расслабляться и избавляться от стрессовых состояний. Научиться этому помогут медитативные практики, представленные в курсе «Детоксикация мозга».

Какие бывают фобии? | Психология

Однако многие из наших страхов являются вовсе не страхами, а фобиями. А фобия — это уже психическое расстройство, при котором человека охватывают навязчивые неадекватные переживания своих страхов. По статистике каждый восьмой человек на планете страдает какой-нибудь фобией. И количество фобий, терзающих современных людей, уже не поддается исчислению. Так как же узнать — просто человек боится пауков — или же страдает арахнефобией; просто недолюбливает зубных врачей или же подавлен дентофобией? Существуют и более экзотические фобии — как, например, ацерофобия — боязнь всего кислого; аурорафобия — боязнь северного сияния; гленофобия — боязнь взгляда куклы; ксантофобия — боязнь желтого цвета; коулрофобия — боязнь клоунов и т. д.По этой ссылке каждый из вас сможет пополнить список своих страхов.

Количество фобий постоянно растет — за последние 10 лет количество фобий возросло с 300 до 1030! С чем же это связано? Как это ни удивительно, но — с прогрессом. Ведь вместе с самолетами человечество обзавелось авиафобией; трагедия в Чернобыле породила страх радиации — радиофобию; из-за гонки вооружений появилась нуклеонитофобия — боязнь ядерного оружия, а также атомасофобия — страх ядерного взрыва. Вместе с изучением космоса — человечество получило боязнь космических явлений — космикофобию; а многие пожилые люди страдают киберфобией — боязнью компьютеров. Развитие науки способствует появлению у людей гелленологофобии — боязнь научных терминов. А также существует (если только это не выдумка!) — гиппопотомомонстросесквиппедалиофобия — боязнь длинных слов.

Реклама также активно способствует появлению самых разнообразных страхов. Благодаря ней человек начинает бояться полноты (обезофобия), кожных угрей (акнеофобия), морщин (ритифобия), облысения (фалактрофобия), старения (геронтофобия), микробов, которые повсюду (верминофобию) и пр. А использование в рекламе и шоу-бизнесе безукоризненных, идеальных, совершенных в своей красоте моделей, порождает дисморфобию — страх непривлекательности своего тела.

А сколько фобий породил современный кинематограф! Всевозможные фильмы ужасов с реалистичными спецэффектами и мистические триллеры способствуют развитию следующих фобий: боязнь пауков, акул, инопланетян, боязнь сойти с ума (такие фильмы, как «Игры разума», «Паук» и многие другие), боязнь клоунов (например, страшный клоун-монстр Пеннивайз из фильма «Оно» по Стивену Кингу), боязнь телефонных звонков (японский триллер «Звонок»).

Известные люди у всех на виду, поэтому их фобии тоже. Например, Н. В. Гоголь страдал тафефофобией (страх быть похороненным заживо). Этот страх был настолько мучителен, что он неоднократно давал своим друзьям письменные поручения — хоронить его только в том случае, если появятся уже трупные изменения.

Генералиссимус И. В. Сталин страдал токсикофобией (боязнь быть отравленным). А Петр I всю жизнь страдал акарофобией (боязнью насекомых и был не в состоянии работать в помещениях с высокими потолками, что свидетельствует о склонности к спацеофобии (боязнь пустых пространств). Сохранившийся до сих пор домик Петра в Петербурге интересен сделанными по требованию царя низким фальшпотолком, подвешенным к высокому, настоящему и создающему эффект «уютной шкатулочки».

Современный шоу-бизнес просто пестрит различными фобиями. Панически боится клоунов Джонни Депп; Шон Коннери не выносит светофоров; Мэтью Макконахью боится вращающихся дверей; Ким Бессингер не выносит чужих прикосновений, из-за чего может месяцами не выходить из дома; острой формой страха перед микробами страдают Майкл Джексон, Джоди Фостер, Дженнифер Лопес и Джулия Робертс; Стивен Сигал панически боится быть отравленным; Шарон Стоун как огня боится электроприборов, она остерегается даже включать телевизор, потому что по ее мнению он может взорваться. Этот список можно продолжать до бесконечности.

Однако хотелось бы выяснить — насколько все это серьезно. Чаще всего зарождение фобии связано с каким-то событием в детстве. Проявиться же фобия может много лет спустя, поэтому очень трудно зачастую разобраться — с чего все началось. На самом деле все не так уж запущено и многие, полагающие, что страдают от фобий, — всего лишь испытывает обычную неприязнь к тем или иным предметам или ситуациям.

Внимание, симптомы! В чем отличие страха от фобии? — Разница состоит в том, что с фобией практически невозможно справиться. Попав в ситуацию, запускающую болезненную реакцию, человек покрывается холодным потом, появляется дрожь, слабость, возможно, рвота, человек начинает задыхаться, у него появляется тахикардия и непреодолимое желание бежать куда глаза глядят. Эти ощущения настолько неприятны, что больные прибегают к всевозможным уловкам, чтобы избежать подобных ситуаций. Если у вас не наблюдается подобных симптомов, то можете не беспокоиться — у вас ничего серьезного нет. А даже если и наблюдается что-то похожее — тоже не переживайте, — это сейчас лечится, и если это вам мешает жить — надо обратиться к врачу.

Здоровья Вам! …в том числе и психического!

Самые известные фобии нарисовали в жутких образах. Ридус

Чего только не боятся люди — темноты, высоты, пауков, клоунов, открытых и закрытых пространств. В мире существуют десятки фобий, начиная от известных клаустрофобии, арахнофобии и заканчивая малоизвестными эметофобией и вербофобией. Американский художник Шон Косс (Shawn Coss) решил проиллюстрировать 31 фобию и сделал это в свойственном ему жутком стиле. 

Миссия проекта, помимо творческого самовыражения, — привлечь внимание общественности к проблеме психических расстройств и показать, что этот недуг может поразить любого человека, независимо от возраста, статуса и вероисповедания. Подписчики поблагодарили автора, отметив, что осознание того, что ты не одинок со своей фобией, делает жизнь легче.

1. Клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства.

---

2. Атазагорафобия — страх быть забытым или проигнорированным.

3. Трипанофобия — страх перед уколами.

4. Арахнофобия — боязнь пауков.

5. Токофобия — боязнь беременности и родов.

6. Никтофобия — страх темноты.

7. Хронофобия — страх времени.

8. Агорафобия — боязнь открытых пространств, многолюдных мест.

9. Тафофобия — страх похорон и боязнь быть погребённым заживо.

10. Филофобия — страх влюбляться.

11. Скопофобия — боязнь стать объектом внимания и насмешек.

12. Коулрофобия — страх клоунов.

13. Черофобия — страх веселья, счастья.

14. Автоматонофобия — боязнь вещей, которые изображают какое-то живое создание, например манекенов, чучел, статуй, чревовещательных кукол и восковых фигур.

15. Экклезиофобия — страх церквей.

16. Кенофобия — боязнь пустых пространств.

17. Эйсоптрофобия — страх зеркал и отражений.

18. Некрофобия — боязнь трупов и смерти.

19. Трипофобия — страх перед скоплениями отверстий.

20. Талассофобия — страх перед морем или морским путешествием.

21. Педиофобия — боязнь кукол.

22. Пирофобия — страх огня.

23. Сомнифобия — боязнь сна.

24. Эпистемофобия — страх знаний.

25. Апотемнофобия — боязнь ампутации.

26. Гилофобия — страх перед деревьями, лесом.

27. Офидиофобия — боязнь змей.

28. Эметофобия — страх рвоты.

29. Бленнофобия — боязнь слизи.

30. Богифобия — страх призраков, духов, демонов и прочей нечисти.

31. Вербофобия — боязнь слов.

А вы какой фобией страдаете?

Странные фобии современного человека

Различного рода фобии преследовали человека с незапамятных времен. Однако есть страхи, которые появились совсем недавно, и о существовании которых еще каких-то лет 20 тому назад никто и не подозревал.

1. Антефамафобия

Это боязнь того, что люди говорят про вас и замолкают, как только вы входите в комнату. Как правило, такая фобия развивается на работе.

2. Агменофобия

Боязнь того, что очередь, к которой присоединились вы, будет двигаться медленнее, чем соседняя. Такой страх часто возникает у человека при регистрации в аэропорту, на почте или же на кассах в супермаркетах.
3. Анкраофобия

Анкраофобией страдают люди, которые панически боятся ветра. Как правило, они предпочитают закрытое пространство.
4. Хорофобия

Страх перед танцами заставляет многих подростков отказываться от веселых мероприятий. Многие люди страдают хорофобией на протяжении долгих лет. Стоит отметить, что за последние годы увеличилось количество людей, вдохновленных роликами на канале Youtube. Особенную популярность приобрели так называемые флеш мобы с танцами в торговых центрах и на площадях. Как ни странно, это, в свою очередь, привело к резкому росту заболеваемости хорофобией.
5. Аллодоксафобия

Аллодоксафобии подвержены те, кто панически боится чужого мнения. Некоторые из нас настолько зависимы от мыслей других о них, что это становится навязчивой фобией.

6. Атомософобия

Бояться атомных взрывов в наше неспокойное время вещь вполне нормальная.

7. Нуклеомитофобия

Эта фобия схожа с предыдущей. Боязнь ядерного оружия – один из распространенных страхов современности.

8. Аракибутирофобия

Из-за страха того, что арахисовое масло прилипнет к нёбу, многие отказываются его есть. Эта фобия, довольно часто встречается даже среди ярых поклонников этого продукта.
9. Соционетфобия

Боязнь социальных сетей – это фобия, появившаяся в 21 веке. По сути, это современная версия страха того, что за тобой могут следить. Эта фобия проявляется в боязни завести свою страничку в социальных сетях, так как недоброжелатели могут использовать информацию с вашего аккаунта для шантажа или слежки.

10. Карбофобия

Боязнь углеводов у некоторых людей приводит к полному отказу от употребления сахара и крахмала, являющихся основными составляющими мучного, макаронных изделий, картофеля и риса. Виной такой боязни послужила пропаганда так называемой диеты доктора Аткинса. Некоторые воспринимают призыв известного диетолога отказаться от потребления жирной пищи и об ограничении углеводов слишком буквально.

11. Катагелофобия

Страх быть осмеянным заставляет некоторых людей надевать маску и не быть самим собой. Эта фобия напоминает аллодоксафобию, боязнь чужого мнения.

12. Ценофобия

У современного человека страх пустых комнат встречается довольно часто. Ценофобы физически не выносят комнат без мебели и других предметов интерьера.

13. Хлорофобия

Боязнь зеленого цвета – явление редкое. Человек с такой фобией не выносит вида деревьев, травы и других предметов зеленого цвета.

14. Консекоталеофобия

Боязнь японских палочек во время еды стала весьма распространенной фобией с тех пор, как суши приобрели огромную популярность и среди европейских гурманов.

15. Киберфобия

Это может показаться странным или смешным, что в наш век сложных и развитых технологий есть и те, кто панически боится компьютеров. Если номофобия – это фобия молодых, киберфобия встречается чаще всего среди людей старшего возраста, которые вынуждены осваивать новые технологии.

16. Политикофобия

Неприязнь или аномальная нелюбовь к политике и всё, что с ней связано, порой перерастает в настоящую фобию.
17. Омфалофобия

Люди, страдающие омфалофобией, боятся пупков. У них начинается настоящая паника, когда кто-то прикасается к их пупку, да и сами они не решатся прикоснуться к чужим. Как правило, эта фобия связана с тем, что пупки ассоциируются с пуповиной и материнской утробой. Так называемые омфалофобы избегают не только смотреть, но даже думать об этой части тела, так как сама только мысль о пупке вызывает у них нечеловеческий ужас. Число людей, страдающих этой фобией, неуклонно растет. Виной тому – модные тенденции, позволяющие носить топы с открытым животом.

18. Космикофобия

Боязнь космических явлений, космоса и всё, что с ним связано, перерастает у некоторых людей в настоящую фобию, с которой сложно бороться.

19. Аутофобия

Патологический страх остаться в одиночестве — болезнь нашего времени. Парадокс, но чем более развитыми становятся технологии вокруг нас, тем более одинокими мы себя чувствуем.

20. Доматофобия

Доматофобия – это сильный и панический страх перед домами и любыми зданиями. Особый страх внушают большие высотные здания. Быстро растущие города с огромными небоскребами породили ещё одну новую фобию. Доматофобы боятся даже близко подойти к таким зданиям.

21. Кайнофобия

Навязчивый страх новых предметов, ситуаций и вещей становятся причиной того, что некоторые предпочитают рутину.

22. Хронофобия

Хронофобией страдают люди, которые боятся того, что время неумолимо движется вперёд.

23. Макрофобия

Страх долгого ожидания связан с ростом числа колл-центров и так называемого телефонного банкинга, дистанционного банковского обслуживания.

24. Реттерофобия

Эта боязнь ошибиться в написании слова, неправильно выбрав букву, получила довольно широкое распространение с появлением мобильных телефонов и компьютеров.

25. Ритифобия

Ритифобия или боязнь морщин присуща, как правило, женщинам. Эта фобия связана с растущей популярностью инъекций ботокса. У некоторых этот страх доходит до настоящей паранойи, и они являются постоянными клиентами косметологов и пластических хирургов.

Ссылка на оригинал: https://www.infoniac.ru/

Что такое фобии? | Сеть тревоги

В литературе о тревогах вы все время читаете о них …. «фобии» …

Большая проблема с использованием этой терминологии заключается в том, что все интерпретируют «фобии» по-своему, а многие профессионалы интерпретируют это только как относящееся к панике и связанной с ней симптоматике.

Неточная научная практика не является общепринятой.

Очень важно определить термины как можно точнее.Итак, когда кто-то использует фразу «фобии», спросите их, что они имеют в виду.

Они говорят об агорафобии?

Или, возможно, специфические фобии, такие как боязнь змей, клаустрофобия или эметофобия?

Или, может быть, они также включают социальную фобию (социальное тревожное расстройство) … совершенно отдельную проблему тревожности, которая является ТРЕТЬЕЙ по величине проблемой психического здоровья в мире.

В этом и заключается проблема … когда кто-то говорит, что лечит «фобии», кто знает, что они имеют в виду?

Хуже того, ОНИ знают, что они имеют в виду?

Каждую из перечисленных выше проблем с тревогой следует описать отдельно.Мы четко определили слова и объяснения каждой из этих «фобий».

Каждая из «фобий» индивидуальна. Часто они сильно различаются. Единственный общий знаменатель — все «фобии» вызывают беспокойство.

Профессионалы … пожалуйста, четко укажите свое намерение, если вы пишете или говорите о любой из «фобий» DSM-IV. Правильное определение терминов не только более точное, но и предотвращает ненужные недоразумения и связанные с ними проблемы.

Я могу поручиться за тот факт, что человек с агорафобией, чья жизнь ограничена из-за страха панических атак, не любит, когда его объединяют с кем-то, кто боится пауков. Обе эти проблемы представляют собой настоящую тревогу, но состояние, уровень лечения и применяемая терапия сильно различаются.

Я также могу гарантировать вам, что 7-8% людей с социальной фобией (точнее, «социальное тревожное расстройство») тоже не хотят быть отнесены к этой категории.Люди с социальной фобией не боятся панических атак, замкнутых пространств или отдельных предметов. Они боятся социальных взаимодействий там, где, по их мнению, они будут выставлены напоказ или будут оценены. Подробную информацию о социальном тревожном расстройстве можно найти здесь.

Объединение всех этих тревожных проблем в одну группу как «фобий» не только неверно с научной точки зрения, но и может создать потенциальные проблемы в отношении диагностики и соответствующего лечения.

Недостаток знаний о тревожных расстройствах лежит в основе использования этой неудачной терминологии, но это не оправдание для продолжения использования неточных диагностических критериев.

Пора положить конец этой всеобъемлющей фразе «фобии» и начать конкретизировать, о каких «фобиях» мы говорим.

Что такое фобии? | Ассоциация социальной тревожности

«Фобии»: не пора ли избавиться от этой неточной терминологии?

В литературе о тревоге вы все время читаете о них. Например, исследователь может написать: «Это применимо к паническому расстройству, генерализованному расстройству и фобиям».

В исследовательских и клинических кругах очень важно определять термины как можно точнее.Итак, когда кто-то использует фразу «фобии», спросите их, что они имеют в виду.

Они говорят об агорафобии? Клаустрофобия?

Или, возможно, специфические фобии, такие как боязнь змей, гидрофобия или, возможно, эметофобия?

Или, может быть, они также , включая социальную фобию (социальное тревожное расстройство). Кто знает?

Именно в этом и проблема. Фраза не определена достаточно точно. Итак, кто знает, о чем они говорят?

Каждую из перечисленных выше проблем с тревогой следует описать отдельно.Мы уже четко определили слова для каждой из этих «фобий».

Каждая из «фобий» отличается, и иногда лечение одной фобии не помогает при другой фобии. Единственным общим знаменателем здесь является то, что «фобии» вызывают беспокойство.

Профессионалы: Пожалуйста, четко укажите свое намерение, если вы пишете или говорите о какой-либо из фобий. Это не только более точное определение терминов, но и предотвращает ненужное недопонимание, неправильный диагноз и связанные с этим проблемы.

Я могу поручиться за тот факт, что человек, страдающий агорафобией, чья жизнь ограничена из-за страха панических атак, не любит, когда его объединяют с кем-то, кто имеет определенную фобию, например, боязнь пауков. Обе эти проблемы представляют собой настоящую тревогу, но лечение и терапия этих двух фобий сильно различаются.

Я также могу гарантировать вам, что 7-8% людей с социальной фобией (точнее, «социальное тревожное расстройство») тоже не хотят попадать в эту категорию.Люди с социальной фобией не боятся панических атак, замкнутых пространств или отдельных предметов.

Люди с социальной тревожностью боятся социальных взаимодействий, когда, по их мнению, они будут выставлены напоказ или будут оценены.

Мы должны продвинуться дальше в понимании тревожных расстройств, чем это.

Объединение всех этих тревожных проблем в одну группу как «фобий» не только с научной точки зрения неточно, но и создает потенциальные проблемы в отношении точного диагноза и соответствующего лечения.

Недостаток знаний о тревожных расстройствах лежит в основе использования этой неудачной терминологии, но это не оправдание, особенно для тех, кто утверждает, что разбирается в этих проблемах.

Пора положить конец этой всеобъемлющей фразе «фобии» и начать конкретизировать, о каких «фобиях» мы говорим.

Социальную тревогу не следует относить к «фобии». Социальная тревожность — это слишком широкая категория, охватывающая все аспекты жизни человека.Что в жизни не социальное? Даже в одиночестве люди думают о социальных вещах и других людях. «Социальная тревожность» затрагивает ВСЮ жизнь человека и не может быть адекватно объяснена как «фобия». Мы должны быть дальше в понимании тревожных расстройств, чем это. Мы не должны использовать устаревшую и неточную терминологию.

— Томас А. Ричардс, доктор философии, психолог

конкретных фобий и взрослых | Здесь, чтобы помочь

Автор: Anxiety Canada

Боишься летать? Иглы заставляют вас нервничать? Вы избегаете посещений стоматолога, лифтов или контактов с пауками из-за страха? Если это так, у вас может быть фобия.Фобии — это сильные страхи перед определенными местами, ситуациями или вещами. Фобии могут затруднить вам посещение мест, в которых вы бы хотели побывать, затруднить эффективную работу и усложнить отношения. Это потому, что люди будут делать все возможное, чтобы избежать неприятных и часто пугающих чувств, связанных с их фобией. Если у вас фобия, вы не одиноки.

Обязательно посмотрите наше видео для получения дополнительной информации!

Распознавание конкретных фобий: есть ли у меня фобия?

История Эрика:

Эрик описывает себя как «до смерти боится летать», страх, который усилился за последние несколько лет.Когда он в самолете, он чувствует себя пойманным в ловушку и паникует. Его сердце бешено колотится, а в горле сжимается. Он также чрезмерно потеет. Хуже всего для Эрика, когда самолет начинает взлетать; сотрясение самолета убеждает его в том, что он вот-вот рухнет. Особенно он боится самолетов меньшего размера и плохой погоды во время полета. Раньше он начинал бояться поездки на самолете за несколько месяцев до того, как должен был ее совершить. Теперь он вообще не будет летать. Он думает, что его беспокойство стало непреодолимым, и он взбесится и у него случится паническая атака в самолете.

Когда Эрик рассматривает возможности трудоустройства, в первую очередь он думает о том, будет ли эта работа включать в себя перелеты. Он даже не будет претендовать на работу, если думает, что есть шанс, что ему придется куда-нибудь лететь. Он также пропустил несколько важных событий, таких как свадьба своей сестры во Франции. Эрик знает, что его страх перед полетом — иррациональный страх, но он не может его преодолеть.

История Карен:

Карен страдает собачьей фобией, которая возникла еще в детстве, когда ее укусила соседская собака.С тех пор она избегает всего, что связано с собаками, в том числе рассматривает фотографии собак и находится рядом с настоящими собаками или местами, где они могут быть (например, в местных парках). Она считает, что собаки очень опасны, и боится, что если она подойдет к одной из них, она ее укусит и она серьезно пострадает. Она настояла на том, чтобы ее муж отдал свою собаку до свадьбы, что создало большую напряженность в их отношениях. Она часто боится ходить по своему району и не может проводить своих детей в школу, хотя она находится всего в нескольких кварталах от нее.Если в магазине привязана собака, она не сможет войти в магазин, что часто мешает ее способности делать покупки и выполнять поручения. Ей часто снятся кошмары о собаках, которые вызывают проблемы со сном. В прошлом ей не удавалось выйти из машины, когда мимо проходили собака и хозяин, и, по крайней мере, три раза эта ситуация вызывала полную паническую атаку.

Карен знает, что ее боязнь собак чрезмерна по сравнению с другими людьми. Однако она не может справиться со своим крайним страхом или своим побуждением избегать всего, что связано с собаками, или избегать их.Ее страх перед собаками стал большой проблемой для нее и ее семьи, и это мешает ей свободно и комфортно передвигаться вне дома.

Верх

Что такое фобия?

Боишься летать? Иглы заставляют вас нервничать? Вы избегаете посещений стоматолога, лифтов или контактов с пауками из-за страха? Если это так, у вас может быть фобия. Фобии — это сильные страхи перед определенными местами, ситуациями или вещами. Фобии могут затруднить вам посещение мест, куда вы хотели бы пойти, затруднить эффективность на работе и усложнить отношения.Эти трудности возникают из-за того, что люди будут делать все возможное, чтобы избежать неприятных и часто пугающих чувств, связанных с их фобией. Если у вас фобия, вы не одиноки.

Взрослые, страдающие фобиями, осознают, что их страхи иррациональны, но часто столкновение с объектом или ситуацией, которых боятся, или даже размышления о них, вызывает серьезное беспокойство. Эта интенсивная реакция страха заставляет людей бояться сталкиваться с обычными повседневными ситуациями или вообще избегать их.

Есть пять различных категорий фобий:

• Животное (e.грамм. боязнь пауков, змей, собак)

• Природная среда (например, боязнь высоты, боязнь молнии и грозы)

• Травма, вызванная инъекцией крови (например, боязнь медицинских процедур, включая уколы, боязнь игл, боязнь крови)

• Ситуационные (например, боязнь замкнутого пространства, боязнь темноты)

• Другое (например, боязнь рвоты, удушья, болезни)

Чтобы просмотреть полный список конкретных фобий, щелкните здесь.

Верх

Как обычно реагируют люди с фобией?

Если у вас фобия, вы можете испытывать широкий спектр сильных эмоций, от легкой тревоги до очень сильной паники и ужаса. В более серьезных случаях вы можете даже почувствовать, что сходите с ума, теряете контроль или собираетесь умереть, столкнувшись с объектом или ситуацией, которых боятся. Страх обычно выражается физически в виде учащенного сердцебиения, потоотделения, дрожи, обморока, тошноты, удушья и / или повышения артериального давления.У некоторых людей даже может случиться полномасштабная паническая атака (нажмите здесь, чтобы узнать больше о панических атаках). Больше всего вы почувствуете непреодолимое желание «убежать» от того самого, чего вы боитесь.

Избегание — наиболее распространенная реакция, потому что она помогает вам чувствовать себя лучше и меньше бояться. Это потому, что избегание работает в краткосрочной перспективе. Но избегание, как правило, усиливает ваш страх в долгосрочной перспективе, потому что мешает вам усвоить новую информацию (например, не все собаки опасны).Кроме того, если вы однажды чего-то избегаете, вы, вероятно, будете избегать этого каждый раз, когда увидите это. В результате страх может очень быстро усилиться. Вот почему фобии могут быть такой большой проблемой. Чтобы преодолеть свою фобию, вам нужно столкнуться со своими страхами, а не избегать их!

Верх

Как узнать, есть ли у меня фобия или другое тревожное расстройство?

Многие люди с тревожным расстройством боятся определенных мест, ситуаций или вещей и часто их избегают. Однако это не обязательно означает, что у них есть определенная фобия.Ниже приведены некоторые советы о том, как отличить конкретную фобию от других тревожных расстройств.

• Человек с паническим расстройством может бояться нескольких типов ситуаций, таких как лифт, вождение или полет, и избегать их. Однако главный страх человека — это паническая атака в ситуации и попадание в ловушку. Взрослые с паническим расстройством сообщают, что, если бы у них не было панических атак, они не боялись бы оказаться в таких ситуациях.С другой стороны, человек с определенной фобией боится самой ситуации, например, попадания в авиакатастрофу или попадания в аварию, а не панической атаки.

• Человек с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) может избегать определенных ситуаций, но эти ситуации связаны с полученной им травмой. Например, человек с посттравматическим стрессовым расстройством, возникшим в результате серьезной автомобильной аварии, может избегать вождения, потому что это напоминает ему о аварии, а не потому, что у него внезапно развилась фобия машины или вождения.Кроме того, у людей с посттравматическим стрессовым расстройством есть симптомы повторного переживания травмы, которых нет при конкретной фобии.

• Люди с социальным тревожным расстройством могут бояться нескольких ситуаций, например вечеринок, походов в торговый центр или разговоров с незнакомцами. Однако люди с социальным тревожным расстройством боятся смутиться или сказать что-то «глупое» в социальных ситуациях; они боятся не самой ситуации, а скорее социального взаимодействия с другими, когда они находятся в этой ситуации.Например, человек с социальной тревожностью может бояться посещения врача, но это происходит из-за вовлеченного социального взаимодействия, а не медицинских процедур или инъекций.

СОВЕТ : Помните, что у человека может быть несколько из этих расстройств одновременно. Например, у вас может быть особая фобия удушья, а также сильное социальное беспокойство, когда вы принимаете пищу в общественных местах.

Верх

Как развивается фобия? Откуда берутся фобии?

Существует множество теорий о причинах конкретных фобий.

• Исследования показывают, что фобии могут передаваться в семьях, и что как генетические факторы, так и факторы окружающей среды (природа и воспитание) могут способствовать развитию фобии.

• У некоторых людей появляется фобия после травмирующего или пугающего события. Например, у вас может развиться боязнь воды после того, как вы почти утонули.

• У людей может развиться фобия после получения пугающей информации о чем-либо или указания держаться подальше от объекта или ситуации (особенно в молодом возрасте).Часто это происходит случайно, но не всегда. Например, у некоторых детей может развиться фобия животных после того, как доверенный взрослый неоднократно предупреждает их, что животное опасно и может их укусить.

• Наконец, у человека может развиться фобия, наблюдая за тревожной реакцией других на предметы или ситуации. Например, у ребенка может развиться паучья фобия после того, как он увидел, как старший брат или сестра кричит и убегает после контакта с пауком. Эти «детские» фобии иногда переходят во взрослую жизнь.

Вообще говоря, большинство людей обнаруживают, что их фобия со временем развивается постепенно или приходит и исчезает в течение длительного периода. Многие люди обнаруживают, что в развитии их фобии нет никакой конкретной причины или спускового механизма. Тем не менее, менее полезно тратить много времени и энергии на «искоренение причины». Дело в том, чтобы научиться управлять фобией.

Верх

Специфическая фобия: факты

• Фобии — наиболее распространенный тип тревожного расстройства: около 12.5% населения будут иметь определенную фобию в течение жизни.

• Некоторые общие фобии: боязнь высоты (акрофобия), боязнь пауков (арахнофобия) и боязнь замкнутых пространств (клаустрофобия).

• Фобии взрослых начинаются внезапно и имеют тенденцию быть более стойкими, чем фобии детства; только около 20% фобий взрослых исчезают сами по себе.

Об авторе

Anxiety Canada способствует повышению осведомленности о тревожных расстройствах и расширяет доступ к проверенным ресурсам.Посетите www.anxietycanada.com.

© 2014 | Вернуться к началу | Больше информационных листов

Какие фобии наиболее распространены?

«Давай, чего ты боишься?» Вам когда-нибудь говорили об этом? Вы чего-то действительно боитесь? Может быть, у вас фобия, а может быть, это просто нормальный страх, который в определенных ситуациях имеет смысл. У всех нас есть то, чего мы боимся, но для большинства людей эти страхи не влияют на нашу повседневную жизнь. Если они это сделают, возможно, пришло время для поведенческой терапии.

Арахнофобия: боязнь пауков

Эта фобия чаще поражает женщин, чем мужчин. Практически никто не хочет, чтобы по ним ползал тарантул, но для некоторых людей вид крошечного паука может очистить комнату, пока он не будет раздавлен. Одно из наиболее распространенных объяснений этой фобии заключается в том, что такие существа, как пауки, представляли серьезную угрозу для наших предков, которые не знали, как лечить травмы от животных и насекомых. Теория утверждает, что в результате страх перед этими существами является частью нашей эволюции.

Социальные фобии (социальное тревожное расстройство)

Социальные фобии — наиболее распространенный тип страха. Эти фобии считаются типами тревожных расстройств. Они включают крайнее самосознание в социальных ситуациях. Люди с этой фобией настолько боятся осуждения, что избегают определенных ситуаций, например, еды на глазах у других.

Публичные выступления — один из самых распространенных страхов, которым подвержены люди с социальными фобиями. Люди с этой фобией боятся, что за ними будут наблюдать или унижать перед другими.Во многих случаях эти фобии могут стать настолько серьезными, что больные могут избегать событий, мест и людей, которые могут вызвать приступ паники.

Агорафобия: боязнь открытых пространств

Агорафобия обычно считается боязнью открытых пространств, но на самом деле она гораздо сложнее. Это серьезное тревожное расстройство, которое может держать людей в ловушке дома, что делает нормальную жизнь практически невозможной. Это также связано со страхом остаться в одиночестве в ситуации, когда побег может оказаться затруднительным.Кроме того, это может быть страх перед людными местами, открытыми пространствами или ситуациями, которые могут вызвать паническую атаку. Некоторые люди просто избегают определенных мест.

Около одной трети людей с паническим расстройством разовьется агорафобия. Обычно он развивается между поздним подростковым возрастом и серединой 30-летнего возраста. Две трети страдающих агорафобией — женщины. Часто это начинается как паническая атака, которая затем приводит к тревоге по поводу возможности повторения панической атаки.

Акрофобия: Страх высоты

Некоторые люди так боятся высоты, что эскалаторы в местном торговом центре могут вызвать у них головокружение.Головокружение — это не фобия, это чувство головокружения, которое может развиться. Тем не менее, других пугает высокое здание или смотровая площадка на вершине утеса. Эта фобия затрагивает более 6% людей, которые готовы на все, чтобы избежать мостов, башен или высоких зданий.

Птеромеранофобия / аэрофобия: боязнь полетов

Из-за того, что авиакатастрофа широко освещается, многие люди боятся попасть в авиакатастрофу и боятся летать. Фактически, примерно каждый третий человек в той или иной степени боится летать.Это может привести к тому, что люди полностью откажутся от полета. Однако с более чем 100 000 коммерческих рейсов каждый день шансы попасть в авиакатастрофу ниже, чем быть пораженными молнией.

Клаустрофобия: боязнь замкнутых пространств

Иногда страх полета больше связан с клаустрофобией, чем страх полета. Люди, страдающие этим страхом, говорят, что им кажется, что стены над ними сжимаются. Существуют теории, что существует генетическая связь с определенными фобиями как с типом скрытого механизма выживания.

Энтомофобия: страх перед насекомыми

Насекомые маленькие, они ползают и крадутся, а иногда и кусаются. Понятно, почему многие люди не любят насекомых. Но для некоторых крошечное насекомое может быть чрезвычайно устрашающим.

Офидиофобия: страх змей

Индиана Джонс боялся змей; он даже так сказал. Дело в том, что многие люди боятся змей. Боязнь всего долгого и ядовитого — обычное дело для многих людей. Некоторые люди считают, что этот страх также связан с эволюционными причинами, личным опытом или культурными влияниями.

Кинофобия: боязнь собак

Боязнь собак — распространенная фобия, особенно среди детей. Страх может усугубиться негативным опытом общения с собакой. Это может серьезно повлиять на жизнь человека. Некоторые люди с кинофобией могут быть не в состоянии пройти по определенной улице, потому что знают, что в этом районе есть собака. Это может быть один из самых сложных страхов, который нужно преодолеть, поскольку собаки могут чувствовать страх в людях и могут реагировать возбужденно или даже агрессивно.

Astraphobia: Fear of Storms

Рев и треск грома и молнии может заставить сердца многих людей биться чаще, поэтому страх перед штормами является обычным явлением.Люди с этой фобией испытывают сильное чувство страха, которое включает дрожь, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание.

Они также могут быть озабочены погодой, отслеживая местные и национальные отчеты, чтобы знать, когда может случиться шторм. В некоторых случаях это перерастает в агорафобию, при которой человек настолько боится столкнуться с бурей, что не может покинуть свой дом.

Трипанофобия: боязнь игл

Острый кусок металла, застрявший в руке, — очевидно, неприятная мысль.Итак, многие люди сильно боятся игл. Тем не менее, иглы могут оправдать боль при вакцинации, доставке необходимой крови или помощи в обследовании на предмет потенциального заболевания. Но поскольку симптомы страха могут быть очень неприятными, люди с этой фобией иногда избегают врачей, стоматологов и других медицинских работников. По оценкам, этот страх испытывают от 20 до 30% взрослых.

Мизофобия: боязнь микробов и грязи

Никому не нужен грязный дом, но всепоглощающий страх перед грязью может отнять все ваше время и силы.Чрезмерный страх перед микробами и грязью может подтолкнуть людей к чрезмерной уборке, принудительному мытью рук и, в конечном итоге, к избеганию любых мест, где может быть грязь. Эта фобия может заставить людей полностью избегать контактов с другими людьми из-за страха заражения. Иногда это может быть связано с обсессивно-компульсивным расстройством.

Сколько людей страдают фобиями?

Если у вас есть одна из предыдущих фобий, можете быть уверены, что вы не одиноки. Американская психиатрическая ассоциация утверждает, что фобии являются наиболее распространенным психическим заболеванием среди женщин.Это второй по распространенности у мужчин.

Национальный институт психического здоровья (NIMH) предположил, что около 10% взрослого населения США страдают фобиями каждый год. Фобии обычно появляются в детстве или подростковом возрасте и переходят во взрослую жизнь. Они также затрагивают примерно вдвое больше женщин, чем мужчин.

Как лечат фобии?

Лучшее лечение определенных фобий — это психотерапия, называемая экспозиционной терапией. Ваш врач может также порекомендовать другие методы лечения или лекарства.Понимание причины фобии на самом деле менее важно, чем лечение поведения избегания, которое со временем нарастало.

Цель лечения — улучшить качество вашей жизни, чтобы ваши фобии больше не ограничивали вас. Когда вы научитесь управлять своими реакциями, мыслями и чувствами и относиться к ним, ваш страх и беспокойство уменьшаются. Это означает, что ваша фобия больше не контролирует вашу жизнь — вы контролируете ее. Лечение обычно направлено на устранение одной фобии за раз. Когнитивно-поведенческая терапия и экспозиционная терапия являются наиболее эффективными методами лечения.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия предназначена для изменения вашей реакции на ситуацию или объект, которого вы боитесь. Постепенное, повторяющееся знакомство с источником вашей фобии и связанными с ней мыслями, чувствами и ощущениями помогает вам научиться управлять своим беспокойством.

Если вы боитесь лифта, ваше лечение может начаться с простой мысли о том, чтобы сесть в лифт. От мыслей о лифтах до просмотра изображений лифтов и подходов к лифту, до входа в лифт.Оттуда вы можете проехать один этаж, затем несколько этажей, чтобы наконец подняться в переполненный лифт.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ включает воздействие с другими методами, чтобы научиться новым способам по-другому увидеть объект или ситуацию, которых боятся, и справиться с ними. Вы узнаете разные представления о своих страхах и ощущениях, а также о том, какое влияние они оказывают на вашу жизнь. В когнитивно-поведенческой терапии вы учитесь развивать чувство контроля и уверенности в своих мыслях и чувствах вместо того, чтобы чувствовать себя подавленным ими.

Лекарства

Психотерапия с использованием экспозиционной терапии обычно эффективна при лечении определенных фобий. Но все же лекарства могут помочь уменьшить симптомы тревоги и паники, которые возникают, когда вы думаете о том, чего вы боитесь, или подвергаетесь воздействию того, чего вы боитесь.

Лекарства можно использовать в течение начального периода лечения или для краткосрочного использования в определенных, редко встречающихся ситуациях. Это будет включать полет, публичные выступления или прохождение процедуры МРТ.

Фобии и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ (SUD)

Поскольку фобии представляют собой тип тревожного расстройства, они значительно повышают риск злоупотребления психоактивными веществами.Напуганному человеку, страдающему фобией, наркотики или алкоголь кажутся быстрым способом приглушить симптомы фобии. С другой стороны, для лечения беспокойства врач может назначить такие лекарства, как бензодиазепины. Это также скользкий путь к зависимости, если за ним не следить.

К сожалению, такое самолечение может привести к зависимости. В конце концов, у вас есть зависимость и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ. Когда у человека есть зависимость и сопутствующее психическое состояние, это называется двойным диагнозом.Важно лечить оба состояния одновременно.

Двойной диагноз

У многих людей, регулярно злоупотребляющих наркотиками или алкоголем, также диагностируются психические расстройства, и наоборот. Высокое преобладание этого было документально подтверждено с 1980-х годов. Данные показывают, что люди с диагнозом тревожность и расстройства настроения примерно в два раза чаще имеют сопутствующее расстройство, связанное с употреблением наркотиков.

Поиск поддержки и лечение сопутствующих заболеваний

Фобии — одно из наиболее распространенных психических расстройств.К счастью, доступны безопасные и эффективные методы лечения. Но если вы пытались справиться с этим самостоятельно, употребляя наркотики или алкоголь для противодействия изнурительному страху, вам потребуется более тщательный уход.

В зависимости от того, каким веществом вы злоупотребляли и как долго вы его употребляли, вам может потребоваться программа детоксикации перед началом терапии. Подходящее лечение зависит от симптомов и тяжести вашей фобии и зависимости.

Где можно пройти такое индивидуальное лечение? Центр восстановления Северного Джерси может разработать план лечения специально для вас.Наши уровни ухода варьируются от детоксикации и ухода за больными до ухода за пациентами в условиях трезвого образа жизни. Вам никогда не придется заботиться о себе. Наши профессионалы ждут вашего ответа, будь то вы или кто-то, кого вы любите. Прекратите борьбу и свяжитесь с нами сейчас.

Проверено на медицинскую и клиническую точность Лаурой Райли

Лаура Райли, Массачусетс, LCADC, CCS является администратором Центра восстановления Северного Джерси.

Какие 5 наиболее распространенных фобий?

Во-первых, полезно определить, что на самом деле представляет собой фобия… веб-сайт NHS Choices определяет фобии как «всепоглощающий и изнурительный страх перед предметом, местом или ситуацией, чувством или животным.”

Это более экстремально, чем страх в обычном повседневном смысле, и возникает, когда человек преувеличенно или иррационально воспринимает опасность или угрозу по поводу определенного предмета. Так, например, немного опасаться пауков — это не то же самое, что быть арахнофобом. Фобии не всегда полностью иррациональны — в том смысле, что, например, некоторые пауки ЯВЛЯЮТСЯ опасными, и их следует избегать. Но фобия предполагает, что ВСЕ пауки — даже крошечный домашний паук — представляют угрозу.

В юнгианской психологии архетипы могут помочь объяснить существование змей и пауков-фобий у людей, живущих в городских условиях, где они никогда не столкнулись бы с опасными существами.Фактически, в Великобритании электричество представляет собой гораздо большую опасность и является причиной многих травм и смертельных случаев, причем электрические печи являются основной причиной этого, вызывая почти 700 смертей и серьезных травм каждый год (данные за 2015/2016 годы). Однако электрофобия встречается гораздо реже — несмотря на то, что угроза гораздо более реальна в таких странах, как Великобритания, тогда как в прошлом веке от укусов змей умерло всего 12 человек, а смертей, связанных с пауками, зарегистрировано не было.

Итак, каковы 5 наиболее распространенных фобий?

1) Арахнофобия — боязнь пауков

Арахнофобия — самая распространенная фобия. Иногда даже картинка может вызвать чувство паники.И многие люди, у которых нет фобий как таковые, по-прежнему избегают пауков, если могут.

Люди с арахнофобией, как правило, чувствуют себя очень неуютно в местах, где могут быть обитатели пауков или есть видимые признаки их присутствия, такие как паутина. Это может сделать лето трудным временем года, потому что они могут чувствовать себя некомфортно, сидя в саду или гуляя по сельской местности.

2) Офидиофобия — боязнь змей

Возможно, это уходит корнями в культуру и эволюцию — многие змеи ядовиты, поэтому их избегание было важной тактикой выживания.К счастью, в Великобритании вероятность встречи с ним меньше. Единственные ядовитые змеи в Великобритании — гадюки, и их количество сокращается. Более того, они на самом деле очень робкие и кусаются только в крайнем случае.

3) Акрофобия — боязнь высоты.

Это относится к категории специфических фобий, называемых дискомфортом при движении и пространстве.

Слово представляет собой сочетание греческого «фобус», означающего «страх», и «акрон», означающего «высота». Акрофобия может влиять на человека в самых разных ситуациях, включая авиаперелеты, переходы мостов и даже подъем по эскалатору.Это может быть чрезвычайно ограничивающим и мешать больным участвовать в деятельности, которую большинство людей считает само собой разумеющейся.

4) Агорафобия — боязнь ситуаций, из которых трудно сбежать.

Это может привести к тому, что люди будут избегать всевозможных ситуаций — открытых пространств, людных мест и т. Д. Это может стать настолько серьезным, что некоторые больные в конечном итоге вообще не захотят покидать свои дома. Таким образом, агорафобия может носить очень ограничительный характер.

5) Кинофобия — боязнь собак.

Кинофобия — это особая фобия животных. Около трети людей, обращающихся за лечением от конкретных фобий, испытывают иррациональный страх перед собаками или кошками. Согласно отчету PDSA по PAW за 2017 год, около 24% населения Великобритании владеют собакой, что составляет примерно 8,9 миллиона домашних собак. Это означает, что ваши шансы столкнуться с одной из собак относительно высоки. А люди с кинофобией могут испытывать симптомы, просто думая о собаке.

Хорошая новость в том, что фобии не обязательно должны быть пожизненным заключением.Такие методы лечения, как КПТ, экспозиционная терапия и гипнотерапия, могут быть невероятно эффективными. Не страдай молча. Если вы хотите помочь людям преодолеть фобии, почему бы не стать гипнотерапевтом, записавшись на один из наших аккредитованных курсов гипнотерапии.

Понимание страхов и фобий | ПсихологAnywhereAnytime.com

Страх — это реакция на опасность, которая затрагивает как разум, так и тело.Он может служить защитной цели, сигнализируя нам об опасности и подготавливая нас к борьбе с ней, или может быть разрушительным. Понимание страхов Страх — это встроенный механизм выживания, которым мы все оснащены. Страх — это нормальная эмоциональная реакция человека. Даже в младенчестве мы обладаем выживанием инстинкты, необходимые для реакции, когда мы чувствуем опасность. Реакция страха происходит всякий раз, когда мы чувствуем опасность или когда сталкиваемся с чем-то новым или неизвестным, что кажется потенциально опасным.Большинство людей склонны избегать того, чего они боятся. Есть, конечно, исключения, такие как люди, которые ищут острых ощущений от экстремальных видов спорта, потому что прилив страха может быть захватывающим. Все мы испытываем страх немного по-разному и с большей или меньшей интенсивностью. Некоторые нормальные страхи в значительной степени похожи на беспокойство или что-то, чего вы обычно боитесь или беспокоитесь. Однако в других случаях страх возникает как внезапная реакция на внезапную конфронтацию с опасностью. Это внезапная реакция страха, которая запускает механизм выживания тела, известный как реакция борьбы или бегства.Реакция страха известна как «бороться или бежать», потому что это именно то, к чему готовится тело — отбиваться от опасности или бежать, чтобы убежать. При столкновении с опасностью наша симпатическая нервная система вырабатывает адреналин. Этот избыток адреналина подготавливает нас к сражению или к бегству от физической угрозы. Реакция «бей или беги» включает увеличение частоты сердечных сокращений и притока крови к нашим крупным мышцам, что позволяет нам лучше реагировать на чрезвычайную ситуацию. Также повышается уровень сахара в крови, что дает нам больше энергия.Когда наше тело и разум бдительны и готовы к действию, мы можем быстро реагировать и защищать себя. Хотя испытывать страх в опасных ситуациях — это нормально и даже полезно, при фобиях страх и опасность сильно преувеличиваются или воображаются. Например, это естественно бояться рычащей собаки, но неразумно бояться маленького, виляющего хвостом щенка. Страхи становятся поводом для беспокойства, когда они постоянны и мешают вашей повседневной жизни.Когда страх достигает такого уровня интенсивности, его часто называют фобией. Чтобы страх считался фобией, он должен быть настолько сильным и причинять столько страданий, что он мешает нормальной деятельности человека. Разница между страхом и тревогой Страх — это реакция на действительный сигнал опасности — он включает в себя физическое и психическое напряжение, которое помогает вам действовать, чтобы защитить себя от чего-либо. что происходит.Тело внезапно переходит в режим боя или полета, когда, например, машина перед вами отклоняется, а вы просто не успеваете. Как только вы знаете, что опасность миновала, страх уходит. Физическое и психическое напряжение при тревоге очень похоже на страх, но с одним важным отличием. С тревогой обычно ничего не происходит прямо сейчас, чтобы вызвать чувство. Это чувство возникает из-за ожидания будущей опасности или чего-то плохого, что может случиться, но сейчас опасности нет. Каждый время от времени испытывает беспокойство. Он может быть мягким, интенсивным или промежуточным. Небольшое беспокойство помогает нам оставаться в тонусе и побуждает делать все возможное. Например, некоторая тревога по поводу возможности сделать Плохая сдача теста может побудить вас учиться немного усерднее. Умеренное беспокойство помогает телу и разуму подготовиться к тому, чтобы справиться с чем-то стрессовым или пугающим. Иногда тревога может выйти из-под контроля и стать слишком сильной или продолжительной. и это может повлиять на способность человека преуспевать. Понимание фобий Фобия — это интенсивный, необоснованный страх перед ситуациями, объектами, действиями или людьми, страх которых намного превышает реальную опасность или вред, который возможен. Страх и дистресс настолько сильны, что человек будет делать все возможное, чтобы избежать контакта с объектом своего страха, и часто тратит время на размышления о том, стоит ли они могут столкнуться с этим в данной ситуации.На самом деле, если у вас есть фобия, вы, вероятно, понимаете, что ваш страх необоснован, но вы все равно не можете его контролировать. Если вы столкнулись с тем, что вы боишься, тебя охватывает крайнее чувство тревоги, страха и даже паники. Этот опыт настолько неприятен, что вы будете изо всех сил стараться избегать объекта или ситуации, которой боитесь. В Главный симптом этого расстройства — чрезмерное, необоснованное желание избегать опасного объекта. Фобии у разных людей различаются по степени тяжести.Некоторые люди могут просто избегать предмета своего страха и испытывать лишь относительно легкую тревогу из-за этого страха. Другие страдают полноценными паническими атаками со всеми связанными с ними отключениями. симптомы. Большинство людей понимают, что они страдают от иррационального страха, но не в силах преодолеть свою первоначальную паническую реакцию. Фобии (в клиническом значении этого термина) — наиболее частая форма тревожных расстройств. Приблизительно от 8% до 18% американцев страдают фобиями.В разбивке по возрасту и полу фобии, как правило, являются одним из наиболее распространенных психических заболеваний среди женщин всех возрастных групп и вторым по распространенности заболеванием среди мужчин старше 25 лет. Причины У некоторых людей вероятность развития фобий выше, чем у других. Проблемы с тревогой часто возникают в семьях и у детей, а подростки, которые склонны бояться и которые беспокоятся, часто имеют родителей, которые обладают этими чертами. Беспокойство, передаваемое в семье, может частично можно объяснить биологией и генетикой.И обучение, и генетика могут играть роль в развитии фобий. Когда у кого-то развивается фобия, он быстро понимает, что он чувствует беспокойство, когда находится рядом с объектом или ситуацией, которых боится, и что он чувствует облегчение, когда избегает этого. Они узнают, что избегание может уменьшить их беспокойство (по крайней мере, на данный момент) и увеличивают вероятность того, что они будут избегать опасной ситуации или объекта в следующий раз. Сложность в том, что это поведение избегания должно продолжать усиливаться и происходить даже раньше, чтобы обеспечить такое же облегчение.Довольно скоро человек обнаруживает, что проводит время, беспокоясь о возможности столкнуться с пугающей ситуацией и избегая всего, что могло бы привести его в контакт с ней. При фобии характерны тревога, избегание и беспокойство о возможности контакта имеет тенденцию увеличиваться в размерах и со временем все больше мешает жизни. Типы фобий Слово фобия используется в немедицинском смысле для обозначения отвращений любого рода.Фобию можно связать практически с любым поведением с помощью суффикса -фобия. Однако при использовании в клинических условиях многие психологи и психиатры классифицируют большинство фобий по одной из трех категорий: 1) Специфические фобии, такие как боязнь высоты (акрофобия) Конкретная фобия может развиться, когда человек сталкивается с объектом или ситуацией, которая вызывает страх или вызывает страх. Специфические фобии: боязнь одного конкретного панического триггера, такого как пауки, собаки, змеи, закрытые места, высоты, эскалаторы, туннели, вождение по шоссе, вода, полет, ловля определенной болезни, собаки и кровь.Такие фобии — это не просто крайний страх, это крайний и иррациональный страх. Многие из специфических фобий являются продолжением страхов, которые у многих есть. Люди с этими фобиями специально избегают того, кого боятся. Многие специфические фобии могут быть связаны с определенным запускающим событием, обычно это травматический опыт в раннем возрасте. Специфические фобии можно разделить на 5 типов: (1) Фобии животных. Фобии животных — это страхи, вызванные животными или насекомыми. Примеры включают боязнь змей, боязнь пауков, боязнь грызунов и боязнь собак: (2) Природная среда фобии.Фобии естественной среды — это страхи, вызванные объектами, обнаруженными в природе. Примеры включают страх высоты, страх штормов, страх воды и страх темноты; (3) Ситуационные фобии. Ситуативные фобии — это страхи, вызванные определенной ситуацией. Примеры включают боязнь замкнутых пространств (клаустрофобия), страх перед конкретной ситуацией, например, общественным транспортом, туннелями, мостами, лифтами, полетами, лифтами, вождением, страхом перед стоматологами или закрытыми помещениями; (4) Фобия инъекций крови и травм. Фобия, связанная с инъекцией крови и травмами, включает страх крови, страх или травмы, боязнь уколов или другой медицинской процедуры; и (5) другие фобии.Этот подтип следует указать, если страх вызван другими стимулами, не попадающими ни в одну из первых четырех категорий. Примеры включают страх или избегание ситуаций. это может привести к удушью, рвоте или заболеванию, страху удушья, страху травмы, страху смерти, «космосу» фобии (то есть человек боится упасть, если находится вдали от стен или других средств физической поддержки), страх громких звуков или костюмированных персонажей. 2) Социальные фобии Социальная фобия — это страх, связанный с другими людьми или социальными ситуациями, например беспокойство по поводу производительности или страх смущения из-за пристального внимания других, например, прием пищи в общественных местах или страх перед публикой. Говорящий. Если у вас есть социальная фобия, вы можете чрезмерно стесняться и бояться опозорить или унизить себя перед другими. Симптомы могут распространяться на психосоматические проявления физических проблем. Социальные фобии и агорафобия обычно имеют более сложную причину, чем конкретная фобия. Считается, что наследственность, генетика и химия мозга в сочетании с жизненным опытом играют важную роль в развитии социальных фобий и агорафобии. 3) Агорафобия Агорафобия — это общий страх покинуть дом или небольшое знакомое «безопасное» место и возможных панических атак, которые могут последовать за этим.Традиционно считается, что это связано со страхом В настоящее время считается, что агорафобия развивается как осложнение панических атак. Боясь, что у них может случиться еще одна паническая атака, люди с агорафобией опасаются оказаться в ситуациях, когда побег будет затруднен. или неудобно, или где помощь не может быть оказана немедленно. Если у вас агорафобия, вы, вероятно, избегаете многолюдных мест, таких как торговые центры и кинотеатры. Стоять в очереди — еще одна ситуация, которая может спровоцировать панику.Ты может также избегать автомобилей, самолетов, метро и других видов путешествий. В более тяжелых случаях вы можете чувствовать себя в безопасности только дома. В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, четвертое издание (DSM-IV), социальные фобия, специфическая фобия и агорафобия — это подгруппы тревожных расстройств. Симптомы фобии Одышка или ощущение удушья Сердцебиение, стук сердца или учащенное сердцебиение Боль или дискомфорт в груди Дрожь или дрожь Чувство удушья Онемение или покалывание Потливость Тошнота или расстройство желудка Чувство неустойчивости, головокружения, головокружения или обморока Чувство нереальности или отстраненности от самого себя Чувство потери контроля, схожести с ума или смерти Помимо физических симптомов, люди с фобиями делают все возможное, чтобы избежать фобического раздражителя.Если у вас есть фобия, то, что вы избегаете опасной ситуации, может нарушить вашу жизнь и стать источником огромного стресса и беспокойства. Как диагностировать фобию? Специалисты в области психического здоровья используют следующие критерии для диагностики фобий: Вы страдаете сильным и необоснованным страхом, вызванным присутствием или ожиданием определенного объекта или ситуации. Воздействие пугающей ситуации или вещи вызывает немедленное чувство тревоги или паники. Вы признаете, что ваш страх чрезмерен и необоснован. Вы избегаете раздражителя, которого боитесь, или терпите его с сильным беспокойством. Ваше избегание объекта или ситуации, которых вы боитесь, значительно мешает вашему обычному распорядку или причиняет значительные страдания. Если вам меньше 18 лет, у вас фобия не менее 6 месяцев. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, четвертое издание (DSM-IV) — это руководство по диагностике психических расстройств. В Соединенных Штатах.Ниже приводится список критериев специфической фобии. Обратите внимание: хотя эти критерии предназначены для руководства при постановке диагноза, они не могут заменить визит к психологу, терапевту или другому специалисту в области психического здоровья. Эти инструкции предназначены только для информационных целей. Диагностические критерии специфической фобии: A. Заметный и стойкий страх, чрезмерный или необоснованный, вызванный присутствием или ожиданием определенного объекта или ситуации (например,г., полет, высота, животные, вводят укол, видят кровь). B. Воздействие фобического стимула почти всегда вызывает немедленную тревожную реакцию, которая может принимать форму связанной ситуации или предрасположенной к ситуации панической атаки. Примечание: у детей тревога может выражаться плачем, истериками, ознобом и т. Д. или цепляясь. C. Человек осознает, что страх чрезмерен или необоснован. Примечание: у детей эта функция может отсутствовать. D. Фобические ситуации избегаются или переживаются с сильным беспокойством или дистрессом. E. Избегание, тревожное ожидание или дистресс в опасной ситуации (ситуациях) значительно мешает нормальному распорядку дня человека, профессиональному (или академическому) функционированию, социальной деятельности или отношениям, или имеется выраженный дистресс о фобии. F. У лиц младше 18 лет продолжительность составляет не менее 6 месяцев. G.Тревога, панические атаки или фобическое избегание, связанные с конкретным объектом или ситуацией, не лучше объясняются другим психическим расстройством, таким как обсессивно-компульсивное расстройство (например, обсессивно-компульсивное расстройство).g., боязнь грязи у кого-то, кто одержим заражением), Посттравматическое стрессовое расстройство (например, избегание стимулов, связанных с серьезным стрессором), расстройство разлуки (например, избегание школы), социальная фобия (например, избегание социальных ситуаций из-за страха смущения), паническое расстройство с агорафобией или агорафобией без панического расстройства в анамнезе. Хотя фобии распространены, они не обязательно вызывают серьезные нарушения повседневной деятельности.Например, если у вас фобия змей, это может не вызвать проблем в вашей повседневной жизни, если вы живете в городе, где вы вряд ли столкнуться с одним. С другой стороны, если у вас серьезная фобия, она может повлиять на все сферы вашей жизни, от ваших отношений до вашей профессиональной деятельности. Если у вас клаустрофобия, вы можете отказаться от выгодного предложения о работе, если вам придется ездить верхом. лифт, чтобы попасть в офис. Если вы боитесь высоты, вы можете проехать лишние двадцать миль, чтобы избежать высокого моста.Когда избегание объекта, деятельности или ситуации, которые вызывают у вас фобию, мешает вашему нормальному функционированию или мешает вам делать то, что в ином случае вам понравилось бы, пора обратиться за помощью. Лечение фобий Наиболее часто используемая форма терапии для лечения определенных фобий — это тип когнитивной терапии. поведенческая терапия (КПТ) называется систематическая десенсибилизация или экспозиционная терапия.По данным Национального института психического здоровья, около 75% людей с конкретными фобиями преодолевают свои страхи с помощью когнитивно-поведенческой терапии. При десенсибилизации или экспозиционной терапии вы подвергаетесь безопасному и контролируемому воздействию объекта или ситуации, которую вы страх. Наиболее часто применяемая экспозиционная терапия включает постепенные встречи с объектом, вызывающим страх, сначала в воображении, а затем в реальности. Через неоднократный опыт столкновения со своим страхом вы начинают понимать, что ситуация, возможно, неприятная, но не вредная.С каждым разом вы чувствуете все большее чувство контроля над своей фобией. Это чувство контроля над ситуацией и Вы сами — это самое важное преимущество экспозиционной терапии. По мере того как вы теряете чувствительность к своему страху, вы больше не реагируете неконтролируемой паникой, когда сталкиваетесь с ним. Гипнотерапия может быть очень эффективной при определенных фобиях. Обычно это систематическая десенсибилизация и другие терапевтические методы. под гипнозом клинического гипнотерапевта. Техники расслабления и снятия стресса часто дополняют другие терапевтические подходы. Техники релаксации могут включать в себя такие вещи, как определенные способы дыхания, тренировка мышечной релаксации, управляемые мысленные образы и т. Д. или успокаивающий разговор с самим собой. Сочетание расслабляющего ощущения с объектом, вызывающим страх, может помочь мозгу нейтрализовать страх, с которым ранее ассоциировался объект. Лекарство также можно использовать при лечении фобий как в качестве дополнения к другим видам лечения, так и в качестве самостоятельного лечения. Дополнительные ресурсы Чтобы получить дополнительную информацию о страхах, фобиях и других проблемах психического здоровья, нажмите на связанных сайтах, перечисленных ниже. Список многих фобий можно найти на странице Список фобий. Вам нужна личная помощь? Если вы действительно хотите помочь справиться со своими чувствами и эмоциями, изменить свое поведение и улучшить свою жизнь, а подходы и часы работы типичных терапевтов и консультантов не соответствуют вашему образу жизни или личным потребностям, я могу есть решение. Используя очень гибкие рабочие встречи, телефонные консультации, электронную почту, телеконференции, а также готовность путешествовать и встречаться с вами лично у вас дома, в офисе или в другом месте, я могу помочь вам в любое время и в любом месте. Не стесняйтесь обращаться ко мне сейчас для получения бесплатной начальной консультации. Как только вы станете существующим клиентом, вам дадут номер пейджера, по которому вы сможете связаться со мной в любое время.

Dr Личный тренер Персональный коуч 9039 Виды лечения Связаться с доктором.Бергер F.A.Q. Справка доступна Кому я могу помочь Как я могу помочь Что вы можете сделать Fees Что такое Психолог Психиатр Клинический психолог Педагогический психолог… Судебный психолог Школьный психолог Социальный работник Личный тренер Терапевт Проф. Психического здоровья … Пасторский советник DSM-IV поведенческая терапия Биоуправление Когнитивная поведенческая Десенсибилизации электрошоковой Гештальт терапия Гипнотерапия Нейролингвистическая Психоанализ Психотерапия

Семейная терапия Групповая терапия Тесты Intelligence (IQ) Майерс-Бриггс MMPI 90cha145 Известные психологи Олпорт, Гордон Бек, Аарон Бине, Альфред No14am Хомский Эриксон, Эрик Эриксон, Милтон Фрейд, Зигмунд Фромм, Эрих

Уильям Харрисон Гарри Юнг, Карл Кинси, Альфред Лэнг, Р.Д. Лири, Тимоти Левин, Курт Перлз, Фриц Ролло 148 Мэй Абрахам Piaget, Jean Pavlov, Ivan Rogers, Carl Satir, Virginia Skinner, B.F. Вольпе, Джозеф Контакт Психологические ассоциации Заявление об отказе от ответственности Конфиденциальность 9040 9010 : Вещи, которых боятся люди

Вас душит тесное пространство или всегда мешает страх упасть с края? Что ж, позвольте нам сказать вам, что такие фобии довольно распространены, и вам не нужно бояться ни одной из них.Говоря об этом, фобия — это тип психологического расстройства , наиболее распространенный среди женщин и второй по распространенности среди мужчин по данным Американской психиатрической ассоциации.

Фобия или страх перед чем-либо обычно возникает в детстве, но может продолжаться даже в зрелом возрасте. Помимо наиболее распространенных фобий, которые испытывают от 9% до 18% населения США , в списке есть множество других типов, которые реагируют в виде учащенного сердцебиения, потоотделения, головокружения, дрожи, плохого самочувствия и т. Д. .

Эти различные типы фобий развиваются либо из-за поведенческих теорий, либо из-за ужасного и незабываемого опыта. Иногда эти фобии носят даже генетический характер. Но хорошая сторона заключается в том, что фобии поддаются лечению и могут быть вылечены с помощью когнитивно-поведенческой теории и соответствующих лекарств, прописанных врачами.

В этом блоге давайте рассмотрим наиболее распространенные типы фобий и их значение.

Наиболее распространенные типы фобий:

Давайте выясним некоторые из наиболее распространенных фобий, с которыми многие из нас сталкиваются каждый день, сознательно или неосознанно.

1. Мизофобия: страх заражения и микробов

Это патологический страх заражения и микробов, обычно связанный с ОКР. Жертвы продолжают мыть руки, чтобы защитить себя от микробов, и даже имеют набор дезинфицирующих средств.

2. Арахнофобия: страх пауков

Страх перед пауками и другими паукообразными указывает на этот вид фобии. На самом деле одного изображения паука достаточно для паники. Такие люди не думают, что пауков и паукообразных можно найти.

3. Акрофобия: Страх высоты

Боязнь высоты может привести к приступу паники у более чем 6% акрофобов. Акрофобики избегают посещать высокие здания, горы или высокие башни, опасаясь падения.

4. Офидиофобия: боязнь змей

Офидиофобия — одна из самых распространенных фобий, связанная со страхом перед змеями. Отвратительное чувство при просмотре змей или их изображений может возникнуть из-за личного опыта или культурного влияния.

5. Аэрофобия: боязнь полетов

Как следует из названия, боязнь полета называется аэрофобией. Хотя авиакатастрофы случаются редко, страх сохраняется примерно у 10-40% взрослого населения США. Учащенное сердцебиение и дрожь характерны для этого типа фобии .

6. Кинофобия: боится собак

Кинофобия — это вид фобии, при которой человек боится собак, и этот страх в основном связан с личными переживаниями. Такие люди держатся на безопасном расстоянии от улиц или домов, где бродят и живут собаки.

7. Трипанофобия: боязнь инъекций

Многие люди стараются избегать врачей и любого другого лечения из-за трипанофобии или страха перед инъекциями. Некоторые люди испытывают учащение пульса, а некоторые даже теряют сознание во время инъекции.

8. Клаустрофобия: боязнь малых пространств

Клаустрофобия — это ситуация, когда человек боится небольших пространств, таких как переполненные комнаты, лифт или кладовая. Это заставляет его чувствовать, что его личное пространство отнимают.Есть страх, тревога и шансы панической атаки .

9. Глоссофобия: боязнь публичных выступлений

Разновидность социального расстройства, люди, страдающие глоссофобией, боятся публичных выступлений . Кто-то может бояться говорить или совсем молчать среди группы людей.

10. Социальная фобия: страх социального взаимодействия

Также известное как Социальное беспокойство Расстройство, человек, сталкивающийся с ним, избегает посещать места, где он мало кого знает.Избегание социального взаимодействия и полный отказ выходить из дома — вот несколько распространенных фраз.

Список некоторых других распространенных фобий (A-Z)

А:

Аутофобия — Страх остаться в одиночестве
Атихифобия — Страх неудачи

А:

Барофобия — Боязнь силы тяжести
Батмофобия — Боязнь лестницы или крутого склона

С:

Какофобия — Боязнь уродства
Коулрофобия — Боязнь клоунов

D:

Дентофобия — Страх перед стоматологами
Дистихифобия — Страх несчастных случаев

E:

Элурофобия — боязнь кошек
Энтомофобия — боязнь насекомых

Факс:

Фригофобия — страх замерзнуть

Г:

Гамофобия — Страх брака
Гинофобия — Страх взрослых женщин

H:

Герпетофобия — боязнь рептилий
Ходофобия — боязнь путешествий

I:

Ихтиофобия — Боязнь рыбы или поедания рыбы или мертвой рыбы
Инсектофобия — Боязнь насекомых

К:

Кумпунофобия — боязнь кнопок

Л:

Лейкофобия — Боязнь белого цвета
Локиофобия — Боязнь родов

М:

Магейрокофобия — боязнь готовить
Мусофобия — боязнь крыс или мышей

N:

Ноктифобия — страх ночи
Нозокомефобия — страх больниц

О:

Обезофобия — Страх набрать вес
Омброфобия — Страх дождя

П:

Педофобия — Боязнь детей
Пирофобия — Боязнь огня

R:

Радиофобия — боязнь радиоактивности или рентгеновских лучей

S:

Сомнифобия — Боязнь сна
Спектрофобия — Боязнь зеркал

Т:

Тахофобия — Страх скорости
Токсифобия — Страх быть отравленным

U-Z:

Веофобия — Боязнь вождения
Ксенофобия — Боязнь незнакомцев или иностранцев
Зоофобия — Боязнь животных

Вы также можете посмотреть это видео, чтобы узнать о самых причудливых фобиях и их значениях:

Часто задаваемые вопросы

Q1.Почему у нас фобии?

Большинство фобий возникает из-за негативного инцидента или негативного опыта, или генетические факторы или факторы окружающей среды способствуют возникновению определенной фобии. В некоторых местах культурные факторы способствуют возникновению фобических состояний.

Q2. У каждого человека есть фобия?

Вы можете сказать, что каждый человек страдает фобией или иррациональным страхом перед тем или иным. Однако эти опасения незначительны и не вызывают длительного беспокойства.

Q3. Есть ли разница между фобией и страхом?

Уровень тревоги и интенсивность переживаний различаются между страхом и фобией. Их можно назвать похожими именами, но фобия может влиять на качество функционирования тела и разума.

4 квартал. Какие фобии есть (почти) у всех?

Некоторые из наиболее распространенных фобий включают аэрофобию, клаустрофобию, мизофобию, глоссофобию и офидиофобию.

Заключение

У вас есть представление о различных типах фобий? Мы уверены, что некоторые из наших читателей тоже входят в этот список, даже я.Да, но это не значит, что мы должны вечно бояться. Давайте вместе бороться с этим. Если вы хотите задать какие-либо вопросы, напишите нам в разделе комментариев ниже, и мы ответим вам в кратчайшие сроки.

Вам также могут понравиться:

Что делать, если вас переполняет жизнь

Как преодолеть страх неудачи

25 способов быть добрым и счастливым

.

No related posts.