Клаустрофобия это что: симптомы, лечение, причины болезни, первые признаки

Время чтения 11 минут

Современная психология насчитывает сотни различных фобий, которые беспокоят людей на всех континентах, независимо от религии, возраста и характера.

<<Оглавление>>

Клаустрофобия что это?

Суть данного расстройства кроется в его определении. Даже дети знают, как называется фобия боязнь замкнутого пространства.  Что же значит клаустрофобия в переводе — от лат. “клауструм”  — закрытое помещение, от древнегреческого “фобия” — страх. Проще говоря, это совокупность неприятных симптомов, которые вызывает пребывание человека в ограниченном пространстве.

Многие о ней слышали и читали, а некоторые начинают искать, что это за болезнь клаустрофобия уже после первых симптомов. Проинформирован — значит защищен, поэтому каждому будет не лишним узнать, клаустрофобия что это и как с ней справиться.

Человека постоянно окружают замкнутые помещения. Это лифт, тесная комната, кабинка туалета, душ, ванная, примерочная в магазине, купе в поезде и даже кабина машины. Иногда симптомы клаустрофобии появляются в стоматологическом кресле или у парикмахера. Также ярко выражается клаустрофобия в аквапарке. Узкие и душные трубы вместе со спуском перехватывают дыхание практически каждому человеку с этой проблемой. Избегать таких мест практически невозможно, поэтому люди с данной фобией время от времени вынуждены переживать неприятные ощущения связанные со своей болезнью.

Клаустрофобия что это? Это психопатологический синдром, который проявляется тревогой в закрытых или ограниченных помещениях. Также данное расстройство предполагает неприятные ощущения в толпе или при большом скоплении людей. Степень выраженности симптоматики может варьироваться у каждого человека, в зависимости от индивидуальных особенностей психики.

Несколько веков назад наши предки не знали что это такое клаустрофобия. Странное поведение людей наталкивало лишь на мысли о магических проделках. По незнанию они считали клаустрофобию одержимостью и безуспешно боролись с недугом своими методами.

Запирали в подвале или клетке, оставляли на сутки в закрытом помещении, а болезнь все не проходила. Клаустрофобия наоборот лишь усугублялась со временем. Лишь с развитием современной психиатрии стало известно, что это за болезнь клаустрофобия, и как с ней бороться.

Причины

Этиология данного расстройства не имеет четко выраженной формулировки. Психиатры разных поколений связывали причины возникновения клаустрофобии с отдельными теориями. Чаще всего связаны несколько факторов вместе, так вероятность развития синдрома возрастает в разы.

Концепция условного рефлекса

Учение Павлова распространяется также и на практические фобии человека. Если он однажды пережил сильный страх и при этом находился в закрытом помещении, это может вызвать формирование устойчивой патологической ассоциации. Те условия, в которых ему было плохо, провоцируют воспоминания об эмоциях, что ощущались в тот момент.

Так причиной клаустрофобии становится условный рефлекс Павлова. Человек опять попадает в то место или похожее и срабатывает страх, а вдруг все повторится опять и начинает бояться. Позже логическое звено выпадает и остается лишь фобия этого пространства.

Рудиментарная концепция

Существует мнение, что фобии — это подсознательные реакции врожденного, а не приобретенного типа. Они могут стать причиной клаустрофобии в любом возрасте. То есть, задатки данного психопатологического синдрома есть абсолютно у всех, только проявляются у единиц при неудачном стечении обстоятельств и реактивности психики.

Эта теория гласит о своеобразных эволюционных стигмах, которые призваны стоять на страже инстинкта выживания. Например, животное загнанное в клетку будет ощущать дискомфорт и пытаться выбраться наружу. Наличие стен и крыши для него означает угрозу удушья, а на открытом пространстве шансов выжить куда больше.

Это знание закладывается на генетическом уровне и в ряде случаев может инстинктивно проявляться у человека. Это не соответствует современным социокультурным условиям жизни, поэтому считается патологическим.

Психоаналитическая теория

Что такое клаустрофобия пытался разобраться даже самый знаменитый германский психиатр прошлого века — Зигмунд Фрейд. Он объяснил это понятие с точки зрения психоанализа. Он считал, что причина клаустрофобии кроется в детстве. Психоаналитическое учение предполагает, что в период формирования психики и ее становления все события, переживания и эмоции могут влиять на окончательный результат.

Клаустрофобия что это? Обычно, детская травма. Бывает, что дети во время игры запираются в тесном пространстве — ящике, чулане, шкафу, подсобке и т.п. Иногда родители в качестве наказания используют такую меру ограничения личной свободы — ставят в угол. Фактически это закрытое пространство, из которого нельзя выходить. Неприятные ощущения накапливаются и возникает тревога.

У каждого человека есть своя буферная зона комфорта. Это условная часть пространства вокруг тела.

Ребенок чувствует себя незащищенным на подсознательном уровне. Эти переживания могут не проявляться годами и актуализироваться лишь при наличии подходящих условий — тесного помещения. Тогда страх выходит наружу и раскрывается богатой симптоматикой.

Сочетание факторов

Каждая история болезни по своему уникальна. Сейчас у большинства людей с этим недугом наблюдается сразу несколько причин. То есть, это может быть и трудное детство, и наличие психотравмирующей ситуации в прошлом связанной с закрытым пространством.

Каждый случай уникален, поэтому, как вылечить клаустрофобию, понимает только врач. Он сможет оценить масштаб проблемы и подберет правильную коррекцию. Более того, от причины зависит тактика лечения клаустрофобии и даже прогнозированный результат.

Клиническая картина

Симптомы клаустрофобии могут варьироваться в зависимости от конкретной ситуации. У некоторых заболевание проявляется сильнейшими приступами паники, другие ощущают легкий дискомфорт. Клаустрофобия что это — реакция соматики или психики? И то, и другое! К общему реагированию подключается организм и возникают вегетативные симптомы — удушье, нехватка воздуха, повышение температуры, холодный пот, тремор и другие признаки клаустрофобии.

Эмоциональная составляющая

Первым и основным признаком нарастающего приступа клаустрофобии является тревога. Это постоянное ожидание опасности со стороны, которое со временем усиливается. Также человек ощущает собственную беспомощность перед лицом угрозы и невозможность как-то защитить себя.

Клаустрофобия что это, сознательное избегание фактора страха или иррациональная фобия? Однозначно второе. Человек способен полностью осознавать абсурдность происходящего, но бороться с этим не в силах.

В нарастающей тревоге пациент ощущает усиливающееся беспокойство и потерю контроля над собственным телом. Он начинает суетиться, искать выход, кричать, плакать или другим способом вести себя совершенно не характерно для него самого.

Вегетативная составляющая

Наш организм умеет распознавать сигналы психики и отвечать на них. Запускается каскад последовательных реакций при участии практически всех систем органов:

• Мозг расценивает окружающую среду, как потенциально небезопасную. Ощущение тревоги и страха запускает инстинкт самосохранения. В таком режиме руководят безусловные “животные” рефлексы и главным приоритетом становится спасение этого самого организма от предстоящей угрозы. Собственно, животные в этом случае руководствуются принципом “дерись или убегай”.
• Сигнал поступает в надпочечники и там выделяется адреналин. Он предназначен для активации защитных сил организма.
• Под влиянием гормона ускоряется дыхание и сердцебиение, чтобы обеспечить мозг и мышцы большим количеством кислорода в экстремальных условиях.
• Происходит отток крови от кишечника и пищеварительной системы. Желудок сжимается, железы уменьшают количество секрета. Например, слюны становится меньше, во рту пересыхает. Она не в приоритете в таком состоянии.
• Мозг проводит фильтрацию информации, которая поступает из внешнего мира на поиск угрозы, но таковой не обнаруживается. Лишнее автоматически отсеивается. Поэтому, человек часто в состоянии паники может не слышать других, а сосредотачивается на своих переживаниях.
• Единственное, что он чувствует и ощущает, — это биение сердца, стук крови в сонных артериях, собственное тяжелое дыхание.

Со временем такие панические атаки становятся все реже, но не потому, что болезнь уходит. Человек учится планировать свою жизнь таким образом, что избегает подобных обстоятельств. Тщательно продумывает свои маршруты, чтобы не оказаться в “ловушке”.

Эта вынужденная мера значительно ограничивает жизнь человеку, сокращает его возможности и лишает многих радостей в жизни. Например, хорошей работы в закрытом офисе, путешествий по миру в авто или самолете и т. д.

Большинство страдающих этим недугом пытаются приспособиться, строят свою жизнь так, чтобы избегать неприятных ощущений. У них появляются постоянные привычки, которые способны уменьшить интенсивность болезненных переживаний.

Симптоматика может нарастать еще в период ожидания. Например, если человек знает, что вскоре ему предстоит поездка в автомобиле, даже недолгая, он начинает переживать по этому поводу, накручивать себя заранее. При этом запускаются те же реакции, что и во время приступа, только с меньшей интенсивностью.

Дифференциальная диагностика

Иногда у психологов при диагностике конкретного случая возникает вполне закономерный вопрос. Клаустрофобия что это — основное заболевание или симптом другого более сложного. К сожалению, в практике встречаются оба варианта.

Иногда клаустрофобия это боязнь закрытого пространства без нарушения других психических функций или наличия органической патологии. Такое расстройство лечится относительно легко.

Как же может проявляться клаустрофобия еще? В некоторых случаях ее вызывает более сильное заболевание, как психиатрического, так и терапевтического спектра:

• Органическое поражение мозга;
• Депрессия;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Сахарный диабет;
• Истощение организма;
• Хронические стрессы;
• Нарушение работы надпочечников;
• Нарушение работы поджелудочной железы;
• Гормональный сбой.

Диагноз ставится только после исключения возможной органической патологии или тех психологических расстройств, которые могут маскироваться под клаустрофобией. Например, подобной симптоматикой может проявляться шизофрения и невроз страха.

Бред при шизофрении не поддается критике. То есть, человек уверен в реальности своего страха. Тогда, как при клаустрофобии понимает его иррациональность. Невроз страха проявляется беспричинными приступами тревоги в различных условиях. При клаустрофобии есть четкая формулировка тех обстоятельств, которые вызывают подобные эмоции.

Как лечить клаустрофобию

Это расстройство значительно ограничивает возможности человека, лишает его некоторых радостей жизни, поэтому рано или поздно пациенты задумываются, лечится ли клаустрофобия. Однозначно да! Эффективность терапии может колебаться в зависимости от обстоятельств, но в большинстве случаев удается добиться желаемого результата.

Клаустрофобия это болезнь, поэтому не следует пытаться игнорировать ее существование и маскировать подстраивая свою жизнь под нее. Есть методы терапии, которые помогут забыть о ее существовании раз и навсегда.

Психотерапия

Что такое клаустрофобия и как с ней бороться правильно понимает только психиатр. Он сможет разложить по полочкам все составляющие данного синдрома, выявить причину и предложить оптимальную схему лечения. Кроме того, сами занятия психотерапии (обычная беседа со специалистом) помогут в этом. Как избавиться от клаустрофобии подскажет психотерапевт когнитивно-поведенческой сферы?

• Сначала в беседе он сможет выявить патологические участки умозаключения, которые ведут к формированию панической атаки. Например, определить, что именно пугает человека в закрытом пространстве (возможность задохнуться, вероятность никогда не выбраться оттуда, шанс быть зажатым стенами и т.п.).
• Затем специалист определяет все ощущения и поэтапность их развития во время панической атаки в конкретного человека. Именно с ними работает психотерапевт.
• Позже врач разрабатывает более удобные, адаптивные схемы мышления и умозаключения, чтобы приспособить человека переживать такие приступы проще. Эти схемы постепенно накладываются на прежнюю модель поведения. Негативные эмоции, которые человек ощущает во время приступа, подменяются на более нейтральные или позитивные.
• Психотерапевт научит, как побороть клаустрофобию, разложив по полочкам все ее составляющие. Используя адаптивные схемы реагирования, человек начинает пробовать справляться со своими эмоциями. Сначала он воображает себя в лифте на пару секунд, затем время увеличивается. Позже он пробует в реале применять добытые модели поведения и отрабатывает их до уровня рефлекса.

Конечно, занятия с психотерапевтом требуют много времени, а еще больше собственных стараний и желания справиться с болезнью.

Аутотренинг

Этот метод лечения клаустрофобии будет интересен тем, кто хочет знать, как избавиться от клаустрофобии самостоятельно. Он требует силы воли и выдержки, чтобы самому контролировать весь процесс терапии. Существует множество техник, которые быстро и легко могут переключить человека на другие эмоции, тем самым устраняя приступ.

• Знание — это сила. Необходимо узнать больше о механизме развития панической атаки. Если человек будет знать, как проявляется клаустрофобия, почему возникает сильное сердцебиение, учащенное дыхание, он сможет найти к расстройству более медицинский подход. Он уже не будет воспринимать приступ через эмоции, а подойдет к проблеме с логической точки зрения.
• Отвлечение. Наиболее распространенным и простым способом прийти в себя во время накатывающей волны беспричинной тревоги — это отвлекающие ощущения. Лучше всего справиться с этим боль. Необходимо носить резинку на запястье. В случае необходимости легонько ущипнуть за нее, чтобы отвлечь свое внимание от страха.
• Дыхание. Многие специалисты рекомендуют медленно и глубоко вдыхать. При этом можно напрягать и расслаблять все мышцы тела в том же темпе. Это восстановит работу вегетативной нервной системы и подарит чувство контроля над собой.

Важно знать, как лечить клаустрофобию самостоятельно, так как рядом может никого не оказаться для помощи.

Медикаментозная терапия

Этот вид лечения назначается в крайнем случае или тогда, когда первые два невозможны. Терапия заболевания предполагает фармакологическое устранение каждого симптома с помощью психотропных средств.

• Коррекция вегетативных проявлений происходит с помощью бета-блокаторов. Дозировку и выбор конкретного препарата осуществляет врач, в зависимости от возраста, давления, наличия сопутствующих заболеваний.
• Тревожные переживания устраняет психиатр с помощью нормотимиков. Это могут быть препараты вальпроевой кислоты или средства бензодиазепинового ряда. Подбор осуществляется индивидуально, в зависимости от степени выраженности тех или иных симптомов.
• Антидепрессанты назначаются лишь единицам в случае необходимости. Некоторые люди тяжело справляются с ограничениями передвижения и склонны к депрессивным переживаниям. Именно для них показаны препараты из этой фармакологической группы.

Как пройти МРТ при клаустрофобии?

Магнито-резонансная томография — это современное исследование организма, которое позволяет детально изучить состояние внутренних органов. Это абсолютно безболезненная процедура для большинства людей. Лишь некоторые беспокоятся о том, как пройти МРТ при клаустрофобии.

Проблема процедуры в ограниченном пространстве в виде трубы, в котором необходимо пролежать несколько минут. Кроме того, манипуляция сопровождается громкими стучащими звуками, которые лишь усугубляют ситуацию. При таких обстоятельствах фобия часто проявляется впервые и люди узнают о ее наличии.

Сам медперсонал, который там работает хорошо знает, как делать МРТ при клаустрофобии:

• Используется специальная повязка на глаза;
• Применяются беруши;
• Вводится одна доза успокоительного.

Если таким образом сделать МРТ при клаустрофобии не удается, можно воспользоваться альтернативным вариантом. Существуют специальные аппараты открытого типа. Они состоят лишь из кушетки и нависающего блока. По сторонам все открыто. Как бороться с клаустрофобией при МРТ в самых запущенных случаях? Только с этим аппаратом.

Изначально людям с этой фобией рекомендуется вовсе избегать подобных методов диагностики. МРТ для больных клаустрофобией назначается редко. Если приходится делать, следует обязательно предупредить медперсонал кабинета, что у Вас может случится паническая атака. Они отлично знают, как сделать МРТ если есть клаустрофобия, и помогут избежать неприятных ощущений.

Тематика: Психическое здоровье, Преодоление страхов

Что такое клаустрофобия?

Клаустрофобия — это общий страх. Когда люди испытывают эту фобию, они начинают беспокоиться или паниковать, когда находятся в замкнутых пространствах. То, что может быть определено как закрытое пространство, отличается от человека с этой фобией. Это могут быть лифты, небольшие комнаты (например, кабинеты для осмотра врача) с закрытой дверью, машины, попавшие в пробку, или другие ситуации. Как и большинство фобий, клаустрофобия иррациональна, и обычно рациональная мысль не может ее вылечить. Даже если человек знает, что закрытое пространство не представляет опасности, они могут испытывать крайнюю панику, находясь в таком пространстве.

Симптомы клаустрофобии появляются, когда человек находится в замкнутом пространстве. Они могут включать в себя чувство беспокойства, беспокойства, потливости, плача, полномасштабных приступов паники или учащенного сердцебиения или дыхания. Некоторые люди чувствуют, что они не могут адекватно дышать в закрытых помещениях, и очень хотят как можно быстрее выйти из них.

Те, кто страдает от легкой клаустрофобии, могут справиться с этим заболеванием самостоятельно. Они предпочли бы использовать лестницу вместо того, чтобы войти в лифт. Они могут попросить открытую кабинку на работе вместо небольшого закрытого офиса. Другие считают, что это состояние не поддается лечению, и им может потребоваться лечение для его преодоления.

Большая часть лечения фобий идет по тому же пути. Чтобы справиться с паническими чувствами, когда происходят настоящие приступы паники, психиатр может назначить лекарства от беспокойства. Обычно это либо селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), либо группа транквилизаторов, называемых бензодиазепинами, которые включают такие препараты, как Ксанакс® и Валиум®. Это только полдела, потому что эти наркотики ничего не делают для устранения страхов, вызывающих клаустрофобию.

Другая часть лечения — консультирование, обычно десенсибилизирующая терапия. Консультанты могут сначала попытаться определить, когда возник страх, хотя это не всегда можно понять. Затем они могут работать с человеком, страдающим клаустрофобией, постепенно помогая ему или ей привыкнуть к меньшему пространству, в то же время чувствуя себя в безопасности. Другим методом консультирования, который может работать с людьми с клаустрофобией, является когнитивно-поведенческая терапия.

Те, кто страдает от этого состояния, могут обнаружить, что им следует избегать стольких видов деятельности, что жизнь становится трудной для нормальной жизни. Вот почему лечение этого состояния так важно. Однако у многих людей наблюдается, по крайней мере, легкая клаустрофобия, и они испытывают панику или беспокойство, когда находятся в закрытых небольших помещениях. Размер пространства не всегда так важен; иногда страх больше сосредотачивается на том факте, что человек чувствует себя в ловушке или замкнутом. Даже в большом торговом центре с несколькими окнами человек с значительной клаустрофобией может чувствовать себя ограниченным и ограниченным.

К счастью, лечение этого состояния часто очень эффективно. Это может постепенно помочь человеку преодолеть страх перед заключением. Тем временем, пока идет терапия, медикаментозное лечение может помочь сделать симптомы паники более управляемыми.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Флоатинг и клаустрофобия — Free Floating

Флоатинг и клаустрофобия 

Клаустрофобия — иррациональный страх перед замкнутыми или тесными пространствами. Как правило, у человека возникает чувство тревоги, когда он находится в каком-либо помещении, особенно если оно маленькое или в нём мало окон. 

Есть несколько теорий о том, откуда приходит этот страх, и исследования показывают, что 5-7% населения мира страдает от серьёзной формы клаустрофобии, но большинство из этих людей не получают никакого лечения. Основная теория связана с травмами, полученными в раннем детстве (например, если ребёнок был заперт в маленькой тёмной комнате, закрыт в коробке или отделён от родителей в толпе). Такое может произойти в результате игры, несчастного случая или намеренного наказания. Другая теория заключается в том, что мы предрасположены к этому страху генетически, он находится внутри нас, чтобы помочь в избегании опасных ситуаций. Боязнь небольших пространств могла предохранять наших предков от застревания в расщелинах или попадания в логово диких животных.

Мозжечковые миндалины (красный цвет)У клаустрофобии есть два ключевых симптома: боязнь удушья и боязнь ограничения свободы движений. Подверженные клаустрофобии понимают, что их страх несоразмерен реальной опасности, но он их всё равно подавляет, что может привести к паническим атакам. Эти приступы паники генерируются мозжечковой миндалиной, которая является одним из самых маленьких отделов мозга, но при этом одним из самых мощных, так как связана со страхом и инстинктом выживания. Результатами панических атак являются учащённое дыхание, физическое возбуждение, выброс адреналина, повышение кровяного давления и пульса, защитная реакция в поведении.

Клаустрофобия — это реакция на внешний раздражитель, когда вас охватывает чувство потери контроля над ситуацией. Некоторые люди чувствуют клаустрофобию при первом сеансе флоатинга, так как флоат-камера — закрытое пространство. Опыты с применением устройств для создания виртуальной реальности показали, что переключение внимания помогает людям с клаустрофобией чувствовать себя нормально даже в ограниченных пространствах. Поскольку во время флоатинга все раздражители устраняются, клаустрофобия обычно ощущается при виде флоат-камеры, но не внутри неё.

Когда вы находитесь внутри флоат-камеры, нет нужды бояться попасть в ловушку, поскольку дверца легко открывается и вы всегда можете выбраться наружу. Также не стоит бояться удушья — камера хорошо вентилируется и не является наглухо закрытой. Таким образом, ни один из симптомов клаустрофобии во время флоатинга не имеет рациональной причины, поэтому страх может быть вызван скорее ожиданием неизвестности.

Важно понимать, что когда вы внутри флоат-камеры, все внешние воздействия исчезают, и вы остаётесь один на один со своим разумом. Дальше от вас зависит, какие мысли вы будете стимулировать, а от каких избавляться. Если мысль ведёт вас к страху, перестаньте её развивать и подумайте, откуда она взялась. Попробуйте отстраниться и наблюдать ваш страх со стороны вместо того, чтобы попадать под его влияние. Действительно ли флоат-камера такая маленькая, или всё же она большая? Или даже бесконечная? Можете ли вы сказать, где начинаются и заканчиваются её стены?

Флоатинг полезен людям с клаустрофобией, поскольку он помогает им корректировать собственные психологические установки, при которых они пытаются контролировать то, что неконтролируемо в принципе. Флоатинг помогает им понять, что единственное, что они могут контролировать — это они сами. Вместо того, чтобы тратить колоссальную энергию на фантазии о том, что „может случиться“ в замкнутом пространстве, люди учатся распознавать страх, его причину, и не давать фантазиям развиваться. Главное — преодолеть первый страх перед неизвестностью и заставить себя зайти в флоат-камеру.

По материалам сайтов where-to-float.com, orlandofloatation.com, ifloatct.com

Клаустрофобия — МонтажЛифтСервис

Клаустрофобия — одна из самых распространенных фобий, боязнь ограниченного пространства. Это особое состояние человека, когда он испытывает необъяснимую тревогу, страх или панику при нахождении в закрытом помещении. Термин клаустрофобия происходит от латинского «claustrum» – «запертый на месте» и греческого «phobos» – «страх».

Приступ клаустрофобии может застать человека, страдающего этим заболеванием, в лифте в жилом доме, метро, самолете и даже в душе. Он также может проявиться в магазинах, торговых центрах или театрах. Люди, страдающие клаустрофобией, сознательно стремятся избегать замкнутых пространств.

Как появляется клаустрофобия

Клаустрофобия может развиваться не только на фоне каких-либо нервных расстройств. Ученые пока не пришли к согласию о причинах возникновения этой фобии. Однако все приходят к мнению, что это заболевание свидетельствует о внутренних конфликтах человека и является следствием психологической незащищенности, испытанной в прошлом. Клаустрофобия может возникнуть, если человек когда-либо пережил пожар в кинотеатре, теракт в метро или просто застрял в лифте. Чувство опасности оставляет свой отпечаток в подсознании человека, и он начинает избегать обстоятельств, при которых снова может испытать тот же безотчетный страх или панику.

По другой теории за возникновение клаустрофобии отвечает уменьшенная миндалина. Это та часть мозга, которая контролирует психосоматические реакции человека, когда он испытывает страх. Гипотеза предполагает, что клаустрофобия и другие подобные расстройства развиваются на генетическом уровне и не относятся к психическим заболеваниям. Считается, что все фобии уже присутствуют в сознании человека, но находятся в «спящем» состоянии.

Симптомы клаустрофобии

Клаустрофобия может проявляться в виде таких симптомов, как:

• тошнота;
• потливость;
• повышение артериального давления;
• учащение сердечного ритма и дыхания;
• головокружение;
• приступы паники.

Часто при клаустрофобии возникает боязнь не самого замкнутого пространства, а страх нехватки кислорода. Приступ паники или повышенное беспокойство также может возникнуть при необходимости долго находиться где-либо или быть ограниченным в свободе движений. Например, в толпе на вокзале или при медицинском обследовании в аппарате МРТ.

Течение клаустрофобии

Людям, страдающим этим расстройством, следует помнить, что если не заниматься лечением клаустрофобии, то она может приобрести хроническую форму. Патологический страх может сопровождать человека на протяжении многих лет. Такие люди сами становятся замкнутыми и стремятся избегать ситуаций, вызывающих страх и панику.

Так, например, находясь в комнате, человек, подверженный приступам клаустрофобии первым делом ищет выход и располагается возле него. Если же двери заперты, он начинает ощущать беспокойство. Больной никогда не сядет за руль автомобиля в час пик, чтобы не попасть в пробку и будет избегать поездок в общественном транспорте. Он не станет пользоваться гидравлическим лифтом, даже если необходимо высоко подниматься или долго спускаться.

Методы избавления от клаустрофобии

С клаустрофобией можно попробовать справиться и самостоятельно. Для этого нужно научиться расслабляться, выполнять дыхательные упражнения и приобрести навыки аутотренинга. Также требуется научиться смотреть в лицо своему страху, мысленно представляя себе тревожащую ситуацию.

Для того, чтобы снять приступ клаустрофобии, нужно сконцентрировать взгляд на какой-либо точке, начать дышать ровно и глубоко, но часто. Также можно представить в воображении лестницу и начать пересчитывать ее ступени.

Но если от навязчивого страха не удается избавиться самому, необходимо обратиться к специалисту, психологу или психотерапевту. Врач может применять поведенческую терапию или назначать медицинские препараты. В более тяжелых случаях требуется комплексное лечение.

Прогнозируемость выздоровления может быть разной. Так, доказано, что чем взрослее становится человек, тем более ослабевают симптомы клаустрофобии. Иногда в течении болезни могут возникать «затишья». Также она может исчезнуть и самопроизвольно.

Рецензия на фильм «Клаустрофобия»

К своему тридцатилетию Тайлер подошел солидным успешным человеком – у него хорошая работа, красивая машина, компания друзей всегда готова вместе посмеяться и погрустить. Не хватает только острых ощущений. Чувствуя это, подруга Тайлера Кристен дарит ему на день рождения приглашение пройти таинственный квест – выбраться из комплекса комнат, разгадывая загадки и головоломки. Окруженная тайной «Клаустрофобия» поначалу увлекает Тайлера и четырех его приятелей, присоединившихся к игре, однако очень скоро компания понимает, что неверные ответы оборачиваются смертельными ловушками – веселое развлечение превращается в борьбу за выживание, в которой раскрываются самые темные черты характера людей, некогда считавших друг друга друзьями и возлюбленными.

Кадр из фильма «Клаустрофобия»

Считается, что «квесты в реальности» стали офлайновым продолжением компьютерных головоломок, популярных в начале 2000-х. Первая российская «комната» появилась в 2012 году в Екатеринбурге, а всего по стране их сегодня насчитывается более тысячи

Осень – традиционное время хорроров в кино, но в 2017 году к этому привычному течению дел добавилась страсть к развлечению, получившему название «квест». Забава с разгадыванием тематических головоломок в замкнутом пространстве не нова, но отчего-то именно этой осенью большой экран оказался буквально атакован жуткими приключениями бедолаг, запертых в смертельно опасных ловушках, – сперва своим вариантом «Квеста» отметился режиссер Питер Дьюкс, теперь вот все прелести «Клаустрофобии» решил продемонстрировать постановщик Уилл Верник. Заходите, не стесняйтесь.

https://www.film.ru/articles/nauka-nazyvat

Надо сказать, что запертые в комнате люди – далеко не самый оригинальный для жанра фильмов ужасов прием, да и головоломки в замкнутом пространстве, решение которых влечет спасение или смерть, тоже известный шаблон, вспомните хотя бы «Пилу», очередное возвращение которой на экран не за горами. Так в чем же «фишка» фильмов о квестах? Да в том, что теперь такие развлечения стали частью массовой культуры, в них побывали если не половина, то четверть современных молодых людей и девушек, «загадочные комнаты» появились даже в небольших городках, а уж в мегаполисах их и вовсе не счесть. Это позволяет зрителю сблизиться с героем – все-таки на экране не какие-то обитатели заброшенного особняка, не исследователи далеких планет и не последние выжившие в зомби-апокалипсисе, а простые ребята, которые развлекаются не оригинальнее других.

https://www.film.ru/articles/nauka-nazyvat

Композитором в «Клаустрофобии» выступил Джереми Майлс Фергюсон, американский гитарист, пианист и скрипач, известный под псевдонимом Jinxx

И в «Клаустрофобии» это срабатывает – по крайней мере, начало игры увлекает и героев, и зрителей, суета персонажей двигается легко, загадки не особенно сложны, а глядя на скопления телевизоров, газет или настенных часов, хочется начать подсказывать. Но этот небольшой отрезок в середине фильма – единственное, что заслуживает хоть какого-то внимания, и то немногое, что можно назвать кинематографом. В остальном фильм Верника – несуразное зрелище со множеством нестыковок, откровенной глупости, отнюдь не забавной суетой и многозначительностью, идущей картине, как дельфину пенсне.

https://www.film.ru/articles/nauka-nazyvat

Начнем с того, что авторы так и не придумали мотивов для того, чтобы «таинственный кто-то» превратил головоломки в смертельные ловушки. Это маньяк? Или это такой таинственный мститель? Он по какому принципу находит жертв? А по какому отпускает? Никакой трактовки действиям «голоса за кадром» фильм не предлагает. Одновременно лента имеет кучу непонятных ответвлений, которые никак не используются. Начинается все со сцены смерти очередного неудачника, но потом сюжет никак к нему не возвращается. В ресторане главный герой проявляет чудеса наблюдательности, но в прохождении квеста это никак не используется. Несколько отчетливых ударений в фильме делается на пьяную подружку, на боязнь бомжей, на любовь к футболу – все уходит в никуда. Наконец, на протяжении открывающих титров зрители слушают запись пытки очередного «прохожденца», которому нужно отгадывать загадки в игре со смертью, – и снова к этому больше сюжет не возвращается, и такой способ «выхода из комнаты» больше не используется.

https://www.film.ru/articles/nauka-nazyvat

Даже попытки как-то оживить запертых героев адюльтером, семейной ссорой, половой невоздержанностью проваливаются – все это берется ниоткуда и исчезает в никуда, герои не успевают, да и не хотят раскрываться. Отсюда и финальное преображение Тайлера выглядит совершенно искусственным и надуманным, проще поверить в то, что парень рехнулся, глядя на изощренные смертельные ловушки. А уж о финальном диалоге по телефону с «Конструктором», начисто лишенном смысла, и вовсе смешно говорить – создается впечатление, что актеры зачитали текст, в котором слова собраны в случайном порядке.

Не слишком повезло фильму и с хоррор-составляющей. Лента не особо торопится пугать, а единственная достаточно кровавая сцена выглядит откровенной насмешкой над здравым смыслом – и жертвы, и невольные наблюдатели проявляют чудеса актерской бездарности. В итоге лента быстро надоедает, а отсутствие сочувствия к персонажам вызывает стойкое клаустрофобическое желание покинуть кинозал до начала финальных титров.

С 14 сентября в кино.

Агарофобия, клаустрофобия

Агорафобию обычно определяют как паническую боязнь открытых пространств. Тем не менее, исходя из опыта психотерапевтов и проведенных исследований выяснилось, что это не боязнь открытых пространств как таковых, а страх ощущения себя беспомощным, невозможности убежать, получить помощь, ощущение ожидания чего-то страшного, что трудно выдержать, и тогда единственное место, где  страдающий агорафобией чувствует себя в безопасности – это дом. 

Симптомы агорафобии:

• учащенное, пугающее сердцебиение;
• ощущение жара;
• расстройства  ЖКТ: диарея; тошнота, трудно глотать;
• обильное потоотделение;
• дрожь, головокружение, ощущение предобморока, звон в ушах.

На физические симптомы наслаиваются психологические, которые ощущаются как страх и стыд своего недуга перед окружающими, коллегами, как страх смерти или страх сойти с ума. Эти переживания очень мучительны, они в свою очередь ведут к снижению самоценности, ощущению постоянного беспокойства, страха остаться одному, депрессии. Круг замыкается и человек оказывается вынужденным вести закрытый образ жизни со всеми вытекающими последствиями социальной дезадаптации и лишений.

Точные причины агорафобии не выявлены. Большинство ученых  считают, что агорафобия является результатом физических и / или психологических факторов. Например, агорафобия может являться осложнением при  паническом расстройстве. Это расстройство, характеризующееся регулярными эпизодами паники. Так же есть исследования, подтверждающие, что длительное применение транквилизаторов и снотворных препаратов (бензодиазепинов), могут привести к развитию заболевания.  

Другие зависимости так же могут стать причиной агорафобии: злоупотребление алкоголем, прием наркотиков, расстройство пищевого поведения,  депрессии. Однако, заболевание не наступает спонтанно, без причины. Психотерапевты, используя свои наблюдения  и  опыт работы с пациентами, страдающими агорафобией сходятся единогласно, что базовой причиной заболевания является травматический опыт детства, и любое стрессовое событие (утрата близких, потеря работы, война, и т.д) могут стать пусковым моментом в начале заболевания, которое «дремало» с детства.

Что это такое, симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое клаустрофобия?

Клаустрофобия — это сильная боязнь замкнутых или замкнутых пространств.

Многие опасения кажутся разумными. Все мы стараемся избегать вещей, которые заставляют нас чувствовать себя некомфортно. Разница между страхом и фобией заключается в том, что фобия — это сильный и иррациональный страх перед одной или несколькими вещами или ситуациями. Кроме того, в случае фобий уровень вашего страха не соответствует реальной опасности, исходящей от объекта или ситуации, которых боятся.

Фобии становятся проблемой для здоровья, когда страх мешает вам выполнять повседневные дела. Фобии могут ограничить вашу способность эффективно работать, создать напряжение в ваших отношениях и снизить вашу самооценку.

Какие ситуации могут вызывать клаустрофобию?

Общие триггеры включают:

• Тоннели.
• Лифты.
• Поезда.
• Самолеты.
• Малолитражные автомобили.
• Пещеры.
• Аппарат МРТ.
• Подвалы.
• Маленькие комнаты без окон или с окнами, которые нельзя открыть.
• Мысли о нахождении в замкнутом пространстве.

На что похожа клаустрофобия?

Если у вас клаустрофобия, вы беспокоитесь о пребывании в замкнутом или тесноте. У вас могут быть проблемы с концентрацией и функционированием. Вас могут переполнять мысли о пребывании в замкнутом пространстве. Ваши мысли могут не дать вам уснуть по ночам.

Насколько распространена клаустрофобия?

Около 12.5% населения страдает клаустрофобией. Средний человек с определенной фобией, такой как клаустрофобия, боится трех объектов или ситуаций. Около 75% людей с определенной фобией боятся более чем одного объекта или ситуации.

Кто страдает клаустрофобией?

Клаустрофобия чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Хотя у любого человека в любом возрасте может развиться определенная фобия, большинство из которых развивается в детстве и подростковом возрасте.

Симптомы и причины

Каковы симптомы клаустрофобии?

Симптомы клаустрофобии аналогичны симптомам тревоги и панической атаки.Вы можете испытать:

Физические симптомы

• Потоотделение или тряска.
• Сдавленность в груди или учащенное сердцебиение.
• Проблемы с дыханием или учащенное дыхание.
• Озноб или покраснение (красное, горячее лицо).
• Чувство удушья.
• Расстройство желудка или ощущение «бабочек» в животе.
• Головокружение, слабость или дурноту.
• Сухость во рту.
• Чувство замешательства или дезориентации.
• Онемение или покалывание.
• Звон в ушах.
• Плач, истерики, замерзание или цепляние (симптомы определенной фобии у детей).

Эмоциональные симптомы

• Страх потерять контроль.
• Боязнь обморока.
• Чувство страха.
• Чувство всепоглощающей тревоги.
• Чувство острой необходимости выйти из ситуации.
• Понимание того, что страх необоснован, но вы не можете его преодолеть.
• Страх смерти.

Что вызывает клаустрофобию?

Причина клаустрофобии до конца не изучена. Исследователи полагают, что причины могут включать:

• Травмирующее событие в детстве: Некоторые взрослые, страдающие клаустрофобией, сообщают об одном или нескольких событиях, когда они были пойманы в ловушку или ограничены тесным пространством в детстве.
• Триггерное событие после детства: У вас могло быть триггерное событие, например, вы застряли в лифте или испытали сильную турбулентность в самолете.
• Страдание родительской клаустрофобии в детстве: У вас может развиться клаустрофобия, если вы почувствовали тревогу, вызванную реакцией одного из родителей на замкнутое пространство.

Технически ученые считают, что нейрохимические вещества чрезмерно стимулируют область вашего мозга — миндалевидное тело — в присутствии страха. Также считается, что одна генетическая мутация может увеличить риск клаустрофобии, если у вас есть этот дефект гена.

Диагностика и тесты

Как диагностируется клаустрофобия?

Если у вас клаустрофобия, вы боитесь замкнутых пространств и знаете, что это проблема, потому что очень осторожно избегаете ситуаций, в которых вы можете столкнуться с замкнутыми пространствами.

Ваш лечащий врач захочет подтвердить, что ваш страх действительно является фобией, а не обычным страхом, и что он не является результатом медицинского состояния или психического расстройства. Фобии существенно мешают вам жить нормальной жизнью. Ваш врач может дать вам анкету для заполнения или спросить вас напрямую, как ваша клаустрофобия повлияла на вашу повседневную жизнь, насколько сильны ваши страхи и как часто вы их чувствуете, как они влияют на ваше взаимодействие с друзьями и семьей и как вы справляетесь.Ваш поставщик медицинских услуг может также задать вам другие вопросы о вас, включая недавние изменения в жизни, факторы стресса и любые лекарства или добавки, которые вы принимаете.

Ваш врач может поставить диагноз клаустрофобии, если у вас есть все следующие симптомы:

• Ваш страх перед замкнутыми пространствами очень велик и присутствует уже шесть месяцев или дольше.
• Ваш страх или беспокойство связаны с конкретной ситуацией или объектом — в данном случае закрытыми пространствами, такими как лифт или небольшая машина.
• Ваш страх и беспокойство почти всегда возникают, как только вы сталкиваетесь со своим конкретным страхом или думаете о пугающей ситуации.
• Вы избегаете опасной ситуации или терпите ее с сильным страхом или тревогой.
• Ваш страх непропорционален реальной опасности.
• Ваш страх причиняет вам серьезный стресс или существенно ограничивает вашу способность функционировать.

Ведение и лечение

Как лечить клаустрофобию?

Экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия — два основных метода лечения клаустрофобии.

Экспозиционная терапия (также называемая десенсибилизирующей терапией)

В этом типе психотерапии вы постепенно попадаете в пугающую ситуацию. Цель состоит в том, чтобы при постепенном, повторяющемся воздействии на вас, вы чувствовали себя комфортно в конкретной ситуации, которой вас пугают.

Экспозиционная терапия может включать:

• Столкнитесь лицом к лицу со своей страшной фобией в реальном времени.
• Вспоминая и описывая свой страшный опыт.
• Просмотр изображений или использование виртуальной реальности, чтобы приблизиться к реальному опыту, которого пугают, но в безопасной среде.

Экспозиционную терапию можно проводить несколькими способами. Терапия также включает расслабляющую и дыхательную гимнастику. Ваш психолог разработает для вас уникальный план, основанный на тяжести ваших симптомов.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Этот тип психотерапии (разговорная терапия) направлен на управление вашей фобией путем изменения вашего образа мыслей, чувств и поведения.

Во время CBT вы наберете:

• Обсудите свои симптомы и опишите, как вы себя чувствуете.
• Изучите свою фобию глубже, чтобы понять, как реагировать.
• Узнайте, как распознать, переоценить и изменить свое мышление.
• Используйте навыки решения проблем, чтобы научиться справляться.
• Взгляните на свою фобию вместо того, чтобы избегать ее.
• Узнайте, как сохранять душевное и физическое спокойствие.

Используются ли лекарства для лечения клаустрофобии?

В дополнение к терапии и стратегиям преодоления иногда назначают лекарства на короткий период времени для лечения тревоги, вызванной клаустрофобией.Например, ваш поставщик медицинских услуг может прописать вам лекарства от беспокойства во время полета. Наиболее часто назначаются два основных класса лекарств:

• Бензодиазепины, такие как противотревожные препараты алпразолам (Xanax®), клоназепам (Klonopin®) и диазепам (Valium®).
• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как пароксетин (Паксил®) или эсциталопрам (Лексапро®).

Профилактика

Что я могу сделать, чтобы лучше справиться с клаустрофобией?

Помимо посещения основного лечащего врача или психолога, вы можете попробовать любое из следующих действий, которые заставят вас чувствовать себя комфортно:

• Поговорите с кем-нибудь, кому доверяете: Если кто-то выслушает ваши страхи, связанные с клаустрофобией, вам может быть полезно.
• Изучите стратегии расслабления: Попробуйте упражнения на глубокое дыхание (медленно и глубоко вдохните через нос, задержите дыхание в течение трех секунд, медленно выдохните через рот), медитацию, внимательность, прогрессивное расслабление мышц (напряжение и расслабление групп мышц) и другие способы расслабиться. Визуализируйте и сосредоточьтесь на том, что вас успокаивает.
• Присоединяйтесь к группе поддержки: Группы поддержки могут быть полезны, если вы узнаете, что вы не одиноки, и поделитесь советами и советами.
• Проверьте, предлагает ли организация курс по преодолению вашего страха: Например, если вы боитесь летать, узнайте, предлагает ли авиакомпания или ваш местный аэропорт курс по боязни летать.
• Позаботьтесь о себе: Соблюдайте сбалансированную диету, придерживайтесь хорошего режима сна и занимайтесь спортом по 30 минут не менее пяти дней в неделю. Выбор здорового образа жизни может уменьшить ваше беспокойство.

Перспективы / Прогноз

Чего мне ожидать, если мне поставили диагноз клаустрофобия?

Без лечения фобия может длиться всю жизнь и изолировать вас от людей и социальной активности.

К счастью, фобии поддаются лечению. Психотерапия — в частности, экспозиционная терапия — помогает до 90% людей, приверженных практике техник, которым они учатся. Вы можете заметить улучшения в течение нескольких недель или нескольких месяцев.

Жить с

Имея клаустрофобию, что я могу сделать, чтобы лучше подготовиться к МРТ?

Сообщите своему врачу, что у вас клаустрофобия, при первом посещении врача. Они могут прописать вам лекарство незадолго до обследования, чтобы успокоить ваши нервы.В зависимости от исследуемой области вашего тела во время МРТ могут быть другие варианты. Спросите, доступен ли открытый аппарат МРТ и может ли он подойти для вашего обследования.

Знайте, что вам в лицо дует успокаивающий легкий ветерок, доступна гарнитура, чтобы блокировать шум или слушать музыку во время сканирования, и у вас будет кнопка паники, если вы почувствуете себя некомфортно и захотите, чтобы вас вытащили из аппарата. в любое время. Кроме того, ваш технический специалист будет разговаривать с вами на протяжении всего сканирования. Другие советы, как сохранять спокойствие, включают:

• Сделайте несколько глубоких медленных вдохов перед тем, как сесть в машину.
• Держите глаза закрытыми после того, как лягте на стол, и представьте себя в месте, которое для вас успокаивает и умиротворяет (например, лежащим на пляже или под звездами на одеяле в открытом поле).

Как мне узнать, в какой момент мне нужно обратиться к врачу по поводу клаустрофобии?

Возможно, пришло время обратиться к врачу, если вы сильно боитесь замкнутых пространств:

• Мешает вам заниматься повседневной деятельностью, в том числе на работе или в школе.
• Держит вас подальше от мероприятий или особых событий с семьей и друзьями.
• Большую часть времени поглощает ваши мысли.
• Не дает уснуть по ночам.

Записка из клиники Кливленда

Может быть, приятно знать, что у многих людей есть фобии. Ваш лечащий врач готов вам помочь. Хорошая новость в том, что клаустрофобия поддается лечению. Благодаря лечению и вашей приверженности практике методов, которые вы изучаете в терапии, вы можете научиться справляться со своими триггерами, управлять своим страхом перед замкнутым пространством и наслаждаться жизнью.

Что это такое, симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое клаустрофобия?

Клаустрофобия — это сильная боязнь замкнутых или замкнутых пространств.

Многие опасения кажутся разумными. Все мы стараемся избегать вещей, которые заставляют нас чувствовать себя некомфортно. Разница между страхом и фобией заключается в том, что фобия — это сильный и иррациональный страх перед одной или несколькими вещами или ситуациями. Кроме того, в случае фобий уровень вашего страха не соответствует реальной опасности, исходящей от объекта или ситуации, которых боятся.

Фобии становятся проблемой для здоровья, когда страх мешает вам выполнять повседневные дела. Фобии могут ограничить вашу способность эффективно работать, создать напряжение в ваших отношениях и снизить вашу самооценку.

Какие ситуации могут вызывать клаустрофобию?

Общие триггеры включают:

• Тоннели.
• Лифты.
• Поезда.
• Самолеты.
• Малолитражные автомобили.
• Пещеры.
• Аппарат МРТ.
• Подвалы.
• Маленькие комнаты без окон или с окнами, которые нельзя открыть.
• Мысли о нахождении в замкнутом пространстве.

На что похожа клаустрофобия?

Если у вас клаустрофобия, вы беспокоитесь о пребывании в замкнутом или тесноте. У вас могут быть проблемы с концентрацией и функционированием. Вас могут переполнять мысли о пребывании в замкнутом пространстве. Ваши мысли могут не дать вам уснуть по ночам.

Насколько распространена клаустрофобия?

Около 12.5% населения страдает клаустрофобией. Средний человек с определенной фобией, такой как клаустрофобия, боится трех объектов или ситуаций. Около 75% людей с определенной фобией боятся более чем одного объекта или ситуации.

Кто страдает клаустрофобией?

Клаустрофобия чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Хотя у любого человека в любом возрасте может развиться определенная фобия, большинство из которых развивается в детстве и подростковом возрасте.

Симптомы и причины

Каковы симптомы клаустрофобии?

Симптомы клаустрофобии аналогичны симптомам тревоги и панической атаки.Вы можете испытать:

Физические симптомы

• Потоотделение или тряска.
• Сдавленность в груди или учащенное сердцебиение.
• Проблемы с дыханием или учащенное дыхание.
• Озноб или покраснение (красное, горячее лицо).
• Чувство удушья.
• Расстройство желудка или ощущение «бабочек» в животе.
• Головокружение, слабость или дурноту.
• Сухость во рту.
• Чувство замешательства или дезориентации.
• Онемение или покалывание.
• Звон в ушах.
• Плач, истерики, замерзание или цепляние (симптомы определенной фобии у детей).

Эмоциональные симптомы

• Страх потерять контроль.
• Боязнь обморока.
• Чувство страха.
• Чувство всепоглощающей тревоги.
• Чувство острой необходимости выйти из ситуации.
• Понимание того, что страх необоснован, но вы не можете его преодолеть.
• Страх смерти.

Что вызывает клаустрофобию?

Причина клаустрофобии до конца не изучена. Исследователи полагают, что причины могут включать:

• Травмирующее событие в детстве: Некоторые взрослые, страдающие клаустрофобией, сообщают об одном или нескольких событиях, когда они были пойманы в ловушку или ограничены тесным пространством в детстве.
• Триггерное событие после детства: У вас могло быть триггерное событие, например, вы застряли в лифте или испытали сильную турбулентность в самолете.
• Страдание родительской клаустрофобии в детстве: У вас может развиться клаустрофобия, если вы почувствовали тревогу, вызванную реакцией одного из родителей на замкнутое пространство.

Технически ученые считают, что нейрохимические вещества чрезмерно стимулируют область вашего мозга — миндалевидное тело — в присутствии страха. Также считается, что одна генетическая мутация может увеличить риск клаустрофобии, если у вас есть этот дефект гена.

Диагностика и тесты

Как диагностируется клаустрофобия?

Если у вас клаустрофобия, вы боитесь замкнутых пространств и знаете, что это проблема, потому что очень осторожно избегаете ситуаций, в которых вы можете столкнуться с замкнутыми пространствами.

Ваш лечащий врач захочет подтвердить, что ваш страх действительно является фобией, а не обычным страхом, и что он не является результатом медицинского состояния или психического расстройства. Фобии существенно мешают вам жить нормальной жизнью. Ваш врач может дать вам анкету для заполнения или спросить вас напрямую, как ваша клаустрофобия повлияла на вашу повседневную жизнь, насколько сильны ваши страхи и как часто вы их чувствуете, как они влияют на ваше взаимодействие с друзьями и семьей и как вы справляетесь.Ваш поставщик медицинских услуг может также задать вам другие вопросы о вас, включая недавние изменения в жизни, факторы стресса и любые лекарства или добавки, которые вы принимаете.

Ваш врач может поставить диагноз клаустрофобии, если у вас есть все следующие симптомы:

• Ваш страх перед замкнутыми пространствами очень велик и присутствует уже шесть месяцев или дольше.
• Ваш страх или беспокойство связаны с конкретной ситуацией или объектом — в данном случае закрытыми пространствами, такими как лифт или небольшая машина.
• Ваш страх и беспокойство почти всегда возникают, как только вы сталкиваетесь со своим конкретным страхом или думаете о пугающей ситуации.
• Вы избегаете опасной ситуации или терпите ее с сильным страхом или тревогой.
• Ваш страх непропорционален реальной опасности.
• Ваш страх причиняет вам серьезный стресс или существенно ограничивает вашу способность функционировать.

Ведение и лечение

Как лечить клаустрофобию?

Экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия — два основных метода лечения клаустрофобии.

Экспозиционная терапия (также называемая десенсибилизирующей терапией)

В этом типе психотерапии вы постепенно попадаете в пугающую ситуацию. Цель состоит в том, чтобы при постепенном, повторяющемся воздействии на вас, вы чувствовали себя комфортно в конкретной ситуации, которой вас пугают.

Экспозиционная терапия может включать:

• Столкнитесь лицом к лицу со своей страшной фобией в реальном времени.
• Вспоминая и описывая свой страшный опыт.
• Просмотр изображений или использование виртуальной реальности, чтобы приблизиться к реальному опыту, которого пугают, но в безопасной среде.

Экспозиционную терапию можно проводить несколькими способами. Терапия также включает расслабляющую и дыхательную гимнастику. Ваш психолог разработает для вас уникальный план, основанный на тяжести ваших симптомов.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Этот тип психотерапии (разговорная терапия) направлен на управление вашей фобией путем изменения вашего образа мыслей, чувств и поведения.

Во время CBT вы наберете:

• Обсудите свои симптомы и опишите, как вы себя чувствуете.
• Изучите свою фобию глубже, чтобы понять, как реагировать.
• Узнайте, как распознать, переоценить и изменить свое мышление.
• Используйте навыки решения проблем, чтобы научиться справляться.
• Взгляните на свою фобию вместо того, чтобы избегать ее.
• Узнайте, как сохранять душевное и физическое спокойствие.

Используются ли лекарства для лечения клаустрофобии?

В дополнение к терапии и стратегиям преодоления иногда назначают лекарства на короткий период времени для лечения тревоги, вызванной клаустрофобией.Например, ваш поставщик медицинских услуг может прописать вам лекарства от беспокойства во время полета. Наиболее часто назначаются два основных класса лекарств:

• Бензодиазепины, такие как противотревожные препараты алпразолам (Xanax®), клоназепам (Klonopin®) и диазепам (Valium®).
• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как пароксетин (Паксил®) или эсциталопрам (Лексапро®).

Профилактика

Что я могу сделать, чтобы лучше справиться с клаустрофобией?

Помимо посещения основного лечащего врача или психолога, вы можете попробовать любое из следующих действий, которые заставят вас чувствовать себя комфортно:

• Поговорите с кем-нибудь, кому доверяете: Если кто-то выслушает ваши страхи, связанные с клаустрофобией, вам может быть полезно.
• Изучите стратегии расслабления: Попробуйте упражнения на глубокое дыхание (медленно и глубоко вдохните через нос, задержите дыхание в течение трех секунд, медленно выдохните через рот), медитацию, внимательность, прогрессивное расслабление мышц (напряжение и расслабление групп мышц) и другие способы расслабиться. Визуализируйте и сосредоточьтесь на том, что вас успокаивает.
• Присоединяйтесь к группе поддержки: Группы поддержки могут быть полезны, если вы узнаете, что вы не одиноки, и поделитесь советами и советами.
• Проверьте, предлагает ли организация курс по преодолению вашего страха: Например, если вы боитесь летать, узнайте, предлагает ли авиакомпания или ваш местный аэропорт курс по боязни летать.
• Позаботьтесь о себе: Соблюдайте сбалансированную диету, придерживайтесь хорошего режима сна и занимайтесь спортом по 30 минут не менее пяти дней в неделю. Выбор здорового образа жизни может уменьшить ваше беспокойство.

Перспективы / Прогноз

Чего мне ожидать, если мне поставили диагноз клаустрофобия?

Без лечения фобия может длиться всю жизнь и изолировать вас от людей и социальной активности.

К счастью, фобии поддаются лечению. Психотерапия — в частности, экспозиционная терапия — помогает до 90% людей, приверженных практике техник, которым они учатся. Вы можете заметить улучшения в течение нескольких недель или нескольких месяцев.

Жить с

Имея клаустрофобию, что я могу сделать, чтобы лучше подготовиться к МРТ?

Сообщите своему врачу, что у вас клаустрофобия, при первом посещении врача. Они могут прописать вам лекарство незадолго до обследования, чтобы успокоить ваши нервы.В зависимости от исследуемой области вашего тела во время МРТ могут быть другие варианты. Спросите, доступен ли открытый аппарат МРТ и может ли он подойти для вашего обследования.

Знайте, что вам в лицо дует успокаивающий легкий ветерок, доступна гарнитура, чтобы блокировать шум или слушать музыку во время сканирования, и у вас будет кнопка паники, если вы почувствуете себя некомфортно и захотите, чтобы вас вытащили из аппарата. в любое время. Кроме того, ваш технический специалист будет разговаривать с вами на протяжении всего сканирования. Другие советы, как сохранять спокойствие, включают:

• Сделайте несколько глубоких медленных вдохов перед тем, как сесть в машину.
• Держите глаза закрытыми после того, как лягте на стол, и представьте себя в месте, которое для вас успокаивает и умиротворяет (например, лежащим на пляже или под звездами на одеяле в открытом поле).

Как мне узнать, в какой момент мне нужно обратиться к врачу по поводу клаустрофобии?

Возможно, пришло время обратиться к врачу, если вы сильно боитесь замкнутых пространств:

• Мешает вам заниматься повседневной деятельностью, в том числе на работе или в школе.
• Держит вас подальше от мероприятий или особых событий с семьей и друзьями.
• Большую часть времени поглощает ваши мысли.
• Не дает уснуть по ночам.

Записка из клиники Кливленда

Может быть, приятно знать, что у многих людей есть фобии. Ваш лечащий врач готов вам помочь. Хорошая новость в том, что клаустрофобия поддается лечению. Благодаря лечению и вашей приверженности практике методов, которые вы изучаете в терапии, вы можете научиться справляться со своими триггерами, управлять своим страхом перед замкнутым пространством и наслаждаться жизнью.

Что это такое, симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое клаустрофобия?

Клаустрофобия — это сильная боязнь замкнутых или замкнутых пространств.

Многие опасения кажутся разумными. Все мы стараемся избегать вещей, которые заставляют нас чувствовать себя некомфортно. Разница между страхом и фобией заключается в том, что фобия — это сильный и иррациональный страх перед одной или несколькими вещами или ситуациями. Кроме того, в случае фобий уровень вашего страха не соответствует реальной опасности, исходящей от объекта или ситуации, которых боятся.

Фобии становятся проблемой для здоровья, когда страх мешает вам выполнять повседневные дела. Фобии могут ограничить вашу способность эффективно работать, создать напряжение в ваших отношениях и снизить вашу самооценку.

Какие ситуации могут вызывать клаустрофобию?

Общие триггеры включают:

• Тоннели.
• Лифты.
• Поезда.
• Самолеты.
• Малолитражные автомобили.
• Пещеры.
• Аппарат МРТ.
• Подвалы.
• Маленькие комнаты без окон или с окнами, которые нельзя открыть.
• Мысли о нахождении в замкнутом пространстве.

На что похожа клаустрофобия?

Если у вас клаустрофобия, вы беспокоитесь о пребывании в замкнутом или тесноте. У вас могут быть проблемы с концентрацией и функционированием. Вас могут переполнять мысли о пребывании в замкнутом пространстве. Ваши мысли могут не дать вам уснуть по ночам.

Насколько распространена клаустрофобия?

Около 12.5% населения страдает клаустрофобией. Средний человек с определенной фобией, такой как клаустрофобия, боится трех объектов или ситуаций. Около 75% людей с определенной фобией боятся более чем одного объекта или ситуации.

Кто страдает клаустрофобией?

Клаустрофобия чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Хотя у любого человека в любом возрасте может развиться определенная фобия, большинство из которых развивается в детстве и подростковом возрасте.

Симптомы и причины

Каковы симптомы клаустрофобии?

Симптомы клаустрофобии аналогичны симптомам тревоги и панической атаки.Вы можете испытать:

Физические симптомы

• Потоотделение или тряска.
• Сдавленность в груди или учащенное сердцебиение.
• Проблемы с дыханием или учащенное дыхание.
• Озноб или покраснение (красное, горячее лицо).
• Чувство удушья.
• Расстройство желудка или ощущение «бабочек» в животе.
• Головокружение, слабость или дурноту.
• Сухость во рту.
• Чувство замешательства или дезориентации.
• Онемение или покалывание.
• Звон в ушах.
• Плач, истерики, замерзание или цепляние (симптомы определенной фобии у детей).

Эмоциональные симптомы

• Страх потерять контроль.
• Боязнь обморока.
• Чувство страха.
• Чувство всепоглощающей тревоги.
• Чувство острой необходимости выйти из ситуации.
• Понимание того, что страх необоснован, но вы не можете его преодолеть.
• Страх смерти.

Что вызывает клаустрофобию?

Причина клаустрофобии до конца не изучена. Исследователи полагают, что причины могут включать:

• Травмирующее событие в детстве: Некоторые взрослые, страдающие клаустрофобией, сообщают об одном или нескольких событиях, когда они были пойманы в ловушку или ограничены тесным пространством в детстве.
• Триггерное событие после детства: У вас могло быть триггерное событие, например, вы застряли в лифте или испытали сильную турбулентность в самолете.
• Страдание родительской клаустрофобии в детстве: У вас может развиться клаустрофобия, если вы почувствовали тревогу, вызванную реакцией одного из родителей на замкнутое пространство.

Технически ученые считают, что нейрохимические вещества чрезмерно стимулируют область вашего мозга — миндалевидное тело — в присутствии страха. Также считается, что одна генетическая мутация может увеличить риск клаустрофобии, если у вас есть этот дефект гена.

Диагностика и тесты

Как диагностируется клаустрофобия?

Если у вас клаустрофобия, вы боитесь замкнутых пространств и знаете, что это проблема, потому что очень осторожно избегаете ситуаций, в которых вы можете столкнуться с замкнутыми пространствами.

Ваш лечащий врач захочет подтвердить, что ваш страх действительно является фобией, а не обычным страхом, и что он не является результатом медицинского состояния или психического расстройства. Фобии существенно мешают вам жить нормальной жизнью. Ваш врач может дать вам анкету для заполнения или спросить вас напрямую, как ваша клаустрофобия повлияла на вашу повседневную жизнь, насколько сильны ваши страхи и как часто вы их чувствуете, как они влияют на ваше взаимодействие с друзьями и семьей и как вы справляетесь.Ваш поставщик медицинских услуг может также задать вам другие вопросы о вас, включая недавние изменения в жизни, факторы стресса и любые лекарства или добавки, которые вы принимаете.

Ваш врач может поставить диагноз клаустрофобии, если у вас есть все следующие симптомы:

• Ваш страх перед замкнутыми пространствами очень велик и присутствует уже шесть месяцев или дольше.
• Ваш страх или беспокойство связаны с конкретной ситуацией или объектом — в данном случае закрытыми пространствами, такими как лифт или небольшая машина.
• Ваш страх и беспокойство почти всегда возникают, как только вы сталкиваетесь со своим конкретным страхом или думаете о пугающей ситуации.
• Вы избегаете опасной ситуации или терпите ее с сильным страхом или тревогой.
• Ваш страх непропорционален реальной опасности.
• Ваш страх причиняет вам серьезный стресс или существенно ограничивает вашу способность функционировать.

Ведение и лечение

Как лечить клаустрофобию?

Экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия — два основных метода лечения клаустрофобии.

Экспозиционная терапия (также называемая десенсибилизирующей терапией)

В этом типе психотерапии вы постепенно попадаете в пугающую ситуацию. Цель состоит в том, чтобы при постепенном, повторяющемся воздействии на вас, вы чувствовали себя комфортно в конкретной ситуации, которой вас пугают.

Экспозиционная терапия может включать:

• Столкнитесь лицом к лицу со своей страшной фобией в реальном времени.
• Вспоминая и описывая свой страшный опыт.
• Просмотр изображений или использование виртуальной реальности, чтобы приблизиться к реальному опыту, которого пугают, но в безопасной среде.

Экспозиционную терапию можно проводить несколькими способами. Терапия также включает расслабляющую и дыхательную гимнастику. Ваш психолог разработает для вас уникальный план, основанный на тяжести ваших симптомов.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Этот тип психотерапии (разговорная терапия) направлен на управление вашей фобией путем изменения вашего образа мыслей, чувств и поведения.

Во время CBT вы наберете:

• Обсудите свои симптомы и опишите, как вы себя чувствуете.
• Изучите свою фобию глубже, чтобы понять, как реагировать.
• Узнайте, как распознать, переоценить и изменить свое мышление.
• Используйте навыки решения проблем, чтобы научиться справляться.
• Взгляните на свою фобию вместо того, чтобы избегать ее.
• Узнайте, как сохранять душевное и физическое спокойствие.

Используются ли лекарства для лечения клаустрофобии?

В дополнение к терапии и стратегиям преодоления иногда назначают лекарства на короткий период времени для лечения тревоги, вызванной клаустрофобией.Например, ваш поставщик медицинских услуг может прописать вам лекарства от беспокойства во время полета. Наиболее часто назначаются два основных класса лекарств:

• Бензодиазепины, такие как противотревожные препараты алпразолам (Xanax®), клоназепам (Klonopin®) и диазепам (Valium®).
• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как пароксетин (Паксил®) или эсциталопрам (Лексапро®).

Профилактика

Что я могу сделать, чтобы лучше справиться с клаустрофобией?

Помимо посещения основного лечащего врача или психолога, вы можете попробовать любое из следующих действий, которые заставят вас чувствовать себя комфортно:

• Поговорите с кем-нибудь, кому доверяете: Если кто-то выслушает ваши страхи, связанные с клаустрофобией, вам может быть полезно.
• Изучите стратегии расслабления: Попробуйте упражнения на глубокое дыхание (медленно и глубоко вдохните через нос, задержите дыхание в течение трех секунд, медленно выдохните через рот), медитацию, внимательность, прогрессивное расслабление мышц (напряжение и расслабление групп мышц) и другие способы расслабиться. Визуализируйте и сосредоточьтесь на том, что вас успокаивает.
• Присоединяйтесь к группе поддержки: Группы поддержки могут быть полезны, если вы узнаете, что вы не одиноки, и поделитесь советами и советами.
• Проверьте, предлагает ли организация курс по преодолению вашего страха: Например, если вы боитесь летать, узнайте, предлагает ли авиакомпания или ваш местный аэропорт курс по боязни летать.
• Позаботьтесь о себе: Соблюдайте сбалансированную диету, придерживайтесь хорошего режима сна и занимайтесь спортом по 30 минут не менее пяти дней в неделю. Выбор здорового образа жизни может уменьшить ваше беспокойство.

Перспективы / Прогноз

Чего мне ожидать, если мне поставили диагноз клаустрофобия?

Без лечения фобия может длиться всю жизнь и изолировать вас от людей и социальной активности.

К счастью, фобии поддаются лечению. Психотерапия — в частности, экспозиционная терапия — помогает до 90% людей, приверженных практике техник, которым они учатся. Вы можете заметить улучшения в течение нескольких недель или нескольких месяцев.

Жить с

Имея клаустрофобию, что я могу сделать, чтобы лучше подготовиться к МРТ?

Сообщите своему врачу, что у вас клаустрофобия, при первом посещении врача. Они могут прописать вам лекарство незадолго до обследования, чтобы успокоить ваши нервы.В зависимости от исследуемой области вашего тела во время МРТ могут быть другие варианты. Спросите, доступен ли открытый аппарат МРТ и может ли он подойти для вашего обследования.

Знайте, что вам в лицо дует успокаивающий легкий ветерок, доступна гарнитура, чтобы блокировать шум или слушать музыку во время сканирования, и у вас будет кнопка паники, если вы почувствуете себя некомфортно и захотите, чтобы вас вытащили из аппарата. в любое время. Кроме того, ваш технический специалист будет разговаривать с вами на протяжении всего сканирования. Другие советы, как сохранять спокойствие, включают:

• Сделайте несколько глубоких медленных вдохов перед тем, как сесть в машину.
• Держите глаза закрытыми после того, как лягте на стол, и представьте себя в месте, которое для вас успокаивает и умиротворяет (например, лежащим на пляже или под звездами на одеяле в открытом поле).

Как мне узнать, в какой момент мне нужно обратиться к врачу по поводу клаустрофобии?

Возможно, пришло время обратиться к врачу, если вы сильно боитесь замкнутых пространств:

• Мешает вам заниматься повседневной деятельностью, в том числе на работе или в школе.
• Держит вас подальше от мероприятий или особых событий с семьей и друзьями.
• Большую часть времени поглощает ваши мысли.
• Не дает уснуть по ночам.

Записка из клиники Кливленда

Может быть, приятно знать, что у многих людей есть фобии. Ваш лечащий врач готов вам помочь. Хорошая новость в том, что клаустрофобия поддается лечению. Благодаря лечению и вашей приверженности практике методов, которые вы изучаете в терапии, вы можете научиться справляться со своими триггерами, управлять своим страхом перед замкнутым пространством и наслаждаться жизнью.

5 распространенных мифов о клаустрофобии

В то время как у большинства людей есть страхи, которые заставляют их чувствовать себя некомфортно, фобии могут помешать человеку жить своей жизнью безопасно и эффективно. В тесноте у людей может возникнуть чувство неловкости или неудобства, и для большинства такие ситуации банальны или неудобны.

Однако для людей, страдающих клаустрофобией, эти повседневные ситуации представляют значительный риск для их психического здоровья. Существует множество мифов о клаустрофобии, которые могут помешать людям обратиться за критической помощью.Тем не менее, изучение фактов о клаустрофобии может помочь лучше понять, избавиться от стигматизации этого психического состояния и предоставить людям необходимое лечение.

1. Миф: Клаустрофобия — редкое заболевание.

Факт: клаустрофобия — распространенная фобия.

По мнению психиатров, клаустрофобия — это особая фобия. Официально называемая тревожным расстройством, клаустрофобия включает стойкий сильный страх перед замкнутым пространством. Этот страх намного больше, чем угроза, мнимая или реальная.Хотя статистика клаустрофобии может дать нам представление о распространенности состояния, она не обязательно отражает серьезность воздействия на жизнь человека.

Тем не менее, по оценкам источников, клаустрофобия затрагивает 5-7% населения мира, а это означает, что миллионы людей борются с этой фобией. Клаустрофобия — довольно распространенная фобия, что неудивительно, учитывая, что заключение беспокоит многих людей. Избегание небольших замкнутых пространств было бы очень защитным механизмом с эволюционной точки зрения, так как этот страх или осторожность заставили бы людей избегать пространств, которые исторически причинили им вред.

Однако клаустрофобия включает в себя более сильную тревогу, которая затрагивает людей, находящихся в безопасных местах.

2. Миф: Клаустрофобии можно легко избежать.

Факт: в повседневной жизни существует множество триггеров клаустрофобии.

Люди с фобиями обычно идут на многое, чтобы избежать своих страхов. Однако когда страхи проявляются в повседневных ситуациях, они могут повлиять на качество жизни, здоровье и даже потенциальный доход человека. Хотя может показаться, что избежать клаустрофобии легко, многие ситуации в повседневной жизни связаны с маленькими, тесными и замкнутыми пространствами, и человек, страдающий клаустрофобией, пойдет на все, чтобы их избежать.

Стесненные помещения обычны, и люди с клаустрофобией могут избегать:

• Офисные лифты
• Портфель на музыкальном фестивале
• Подвальное помещение
• Метро или общественный транспорт
• Многолюдные помещения

Кто-то, страдающий клаустрофобией, может предпринять большие шаги, чтобы избежать этих ситуаций, и поэтому может упустить радостные жизненные моменты или быть не в состоянии выполнять важные задачи. Может возникнуть множество ситуаций, которые представляют серьезную проблему для людей с клаустрофобией.

Проблема клаустрофобии на основе МРТ достаточно распространена, чтобы привлечь внимание исследователей. МРТ-сканирование включает в себя заключение в длинную узкую трубку для диагностической медицинской визуализации, но кому-то с клаустрофобией могут потребоваться успокаивающие или седативные препараты для прохождения МРТ, или же он может просто вообще избежать тестирования, что приведет к недостаточной диагностике состояния здоровья. .

В то время как большинству людей некомфортно в замкнутых пространствах, у людей с клаустрофобией могут быть проблемы с повседневной деятельностью.

3. Миф: неудобство в тесноте означает, что у вас клаустрофобия.

Факт: клаустрофобия — это психическое заболевание, которое включает симптомы дистресса и паники.

Чувство беспокойства в тесноте отличается от клаустрофобии, которая включает физическую паническую реакцию. Кроме того, пятое издание «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам», или DSM-, признает клаустрофобию фобическим расстройством.

DSM предоставляет психиатрам научно обоснованные диагностические критерии для точной диагностики и лечения психических расстройств.Например, определение клаустрофобии требует психологического стресса, симптомов панической атаки при воздействии фобии и крайнего избегания фобии.

Для людей, страдающих клаустрофобией, симптомы панической атаки могут включать:

• Потливость
• Учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение
• Одышка
• Тошнота
• Приливы или озноб
• Головные боли
• Головокружение или дурноту
• Боль в груди

В качестве дополнительного примера, кто-то, кто испытывает небольшой дискомфорт в тесноте, не будет избегать туалета в самолете, если ему придется им пользоваться, но у кого-то с клаустрофобией в этой ситуации возникнут серьезные проблемы.Кажется, также существует генетический компонент клаустрофобии.

4. Миф: клаустрофобия похожа на агорафобию.

Факт: эти два страха кажутся родственными, но разными.

Хотя обе эти фобии классифицируются как тревожные расстройства и могут частично совпадать, между этими двумя состояниями есть ключевые различия. Агорафобия — это страх оказаться в общественном месте, где вы можете оказаться в ловушке, беспомощным или смущенным. К сожалению, агорафобия может привести к тому, что люди будут прикованы к дому.

Могут быть места, где агорафобия совпадает с клаустрофобией, в том числе в переполненном лифте или в пути следования. Слишком много людей в одном помещении может вызвать у кого-то чувство агорафобии или клаустрофобии, или эта ситуация может спровоцировать паническую атаку у людей, которые сталкиваются с какой-либо фобией. Однако, хотя кто-то с клаустрофобией не будет чувствовать беспокойства на открытом пространстве, кто-то с агорафобией может значительно бороться в такой среде.

Различение этих двух фобий имеет решающее значение для эффективного лечения.Хотя триггеры могут перекрываться, они также могут сильно отличаться.

Связанная тема: Лечение агорафобии

5. Миф: Клаустрофобия — это пожизненное заболевание.

Факт: Фобии, включая клаустрофобию, можно лечить.

Хотя преодоление клаустрофобии может показаться невыполнимой задачей, лечение квалифицированных медицинских специалистов может помочь кому-то справиться с симптомами этого психического состояния. Также крайне важно диагностировать и лечить любые сопутствующие расстройства психического здоровья, которые могут сосуществовать независимо или в результате клаустрофобии, такие как наркотическая или алкогольная зависимость, тревога или депрессия.

Лечение клаустрофобии может включать экспозиционную терапию, что означает, что человек безопасно и постепенно подвергается своей фобии, пока психологический эффект фобии не уменьшится. Когнитивно-поведенческая терапия и некоторые лекарства также используются для лечения этого состояния. Эти методы лечения должны выполняться опытным профессионалом.

The Recovery Village может помочь тем, кто борется с расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ, в сочетании с клаустрофобией. Позвоните сегодня , чтобы узнать, как мы можем помочь вам с восстановлением.

• Источники

  Центр лечения и изучения тревожности. «Специфические фобии». Доступ 31 мая 2019 г.

  Киндерман, Питер. «Насколько нормальна клаустрофобия?» Independent, 7 марта 2016 г. По состоянию на 31 мая 2019 г.

  Кацнельсон Р., Джаяни Г.Н., Минкович Л. и др. «Распространенность клаустрофобии и магнитно-резонансной томографии после операции по аортокоронарному шунтированию.«Психоневрологические заболевания и лечение», 2008 г. По состоянию на 31 мая 2019 г.

  Правительство штата Виктория. «Клаустрофобия.» Апрель 2016 г. По состоянию на 31 мая 2019 г.

Заявление об отказе от ответственности: The Recovery Village стремится улучшить качество жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактов о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах. Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами.Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Разница между агорафобией и клаустрофобией

И агорафобия, и клаустрофобия характеризуются иррациональным и постоянным дистрессом, поскольку «фобос» — это греческое слово, означающее «страх».

Они также связаны с пространственными проблемами и имеют частично совпадающие симптомы.Причина часто является комбинацией обусловливающих и эволюционных факторов и обычно лечится с помощью психотерапии и лекарств.

Находясь под тревожными расстройствами в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM 5), эти проблемы психического здоровья включают бдительность, мышечное напряжение и другие виды поведения «драться, бегать или замирать».

Общие симптомы фобии:

• Иррациональный страх, сохраняющийся не менее 6 месяцев
• Чрезмерный страх, существенно нарушающий распорядок дня и отношения
• Бегство и избегание поведения в ответ на источник страха
• Тревожные реакции, такие как панические атаки, цепляние или плач
• Мысль об источнике страха приводит к потливости, ознобу, учащенному сердцебиению, головокружению, удушью, боли в груди и / или дезориентации

Что касается их различия, то агорафобия — это боязнь открытых пространств, а клаустрофобия — это боязнь замкнутых пространств.

Следовательно, многие агорафобики предпочитают находиться в безопасности своих комнат, в то время как клаустрофобики предпочитают находиться на широких и открытых площадках. В следующих обсуждениях мы более подробно рассмотрим их различия.

Что такое агорафобия?

Агорафобия образована от греческого слова «агора», что означает «место собрания» или «рынок». Пострадавшие люди часто думают, что они не могут обратиться ни к кому за помощью, когда вероятны панические атаки, или они чувствуют, что находиться в многолюдном месте было бы очень неловко, поскольку у них, вероятно, проявятся симптомы тревоги.

Таким образом, количество людей в комнате — большой фактор, усиливающий страх. Агорафобия — одна из распространенных фобий, поэтому она указана в DSM 5. Диагностические критерии указывают на выраженный страх как минимум перед двумя из следующего:

• Использование общественного транспорта, например кораблей и автобусов
• Находиться на открытых площадках, таких как общественные рынки и автостоянки
• Находиться в закрытых помещениях, таких как кинотеатры или театры
• Находиться в толпе или в длинной очереди
• Находиться в одиночестве вне дома

Что такое клаустрофобия?

Клаустрофобия произошла от латинского слова «claustrum», что означает «замкнутое место» — иррациональный страх замкнутого пространства.

На самом деле, то, что вызывает страх, — это мысль о том, что может произойти в определенном замкнутом пространстве.

Например, человек может чувствовать себя пойманным в ловушку и часто думать, что в конце концов он задохнется, когда окажется в маленькой комнате. Вот некоторые из обычных мест, вызывающих такой страх:

• Лифты
• МРТ сканеры
• Транспортные средства, такие как автомобили, поезда и самолеты
• Двери карусельные
• Тоннели или пещеры
• Маленькие ванные комнаты
• Подвалы

Различия между агорафобией и клаустрофобией

1. Источник страха в агорафобии против.Клаустрофобия

Люди с агорафобией опасаются больших и часто населенных мест, таких как парки развлечений и аэропорты. С другой стороны, люди с клаустрофобией боятся замкнутых пространств, которые часто ограничивают движения, таких как сканеры МРТ, общественные туалеты и лифты.

2. Этимология

«Агора» — это греческое слово, которое переводится как «место собрания» или «рынок», в то время как «claustrum» — латинское слово, означающее «замкнутое пространство».

3. Распространенность

Согласно DSM 5, около 1,7% подростков и взрослых в Америке ежегодно диагностируются с агорафобией. Однако клаустрофобия имеет менее надежную статистику в отношении пораженных людей; источники утверждают, что симптомы проявляются у 2–12% американцев.

4. Страх перед медицинскими процедурами

По сравнению с агорафобией, клаустрофобия более тесно связана с медицинскими процедурами, поскольку клаустрофобики опасаются МРТ-сканеров и гипербарических кислородных камер.Некоторые могут также испытывать сильное беспокойство при прохождении рентгеновских процедур

5. DSM 5

Агорафобия с психиатрической точки зрения считается независимым расстройством, как это указано в DSM 5. Это с кодом 300.2 по МКБ-9-CM и с кодом F40.00 по МКБ-10-CM. Напротив, клаустрофобия считается «специфической фобией», которая определяется как «выраженный страх или тревога по поводу определенного объекта или ситуации». Код ICD-9-CM — 300.29, который охватывает ситуативные источники страха с помощью кода F40.248 МКБ-10-CM.

6. Размер комнаты

По сравнению с агорафобией, клаустрофобия больше связана с размером комнаты, поскольку она особенно неудобна в узких пространствах. Что касается агорафобов, они учитывают население, поскольку им некомфортно в толпе. Следовательно, находиться в большой комнате с двумя людьми было бы нормально, но находиться в одной комнате с 50 людьми было бы ужасно.

7. Паническое расстройство

По сравнению с клаустрофобией, агорафобия более тесно связана с паническим расстройством, так как предвосхищающая тревога от необходимости быть рядом с несколькими людьми приводит к паническим атакам. Фактически, паническое расстройство включено в список сопутствующих заболеваний под агорафобией в DSM 5. Что касается специфической фобии, которой является клаустрофобия, паническое расстройство не было указано в категории сопутствующих заболеваний. Напротив, депрессия была отмечена как часто связанная с ней.

Агорафобия против клаустрофобии

Резюме агорафобии против. Клаустрофобия

• И агорафобия, и клаустрофобия характеризуются иррациональным и постоянным дистрессом, поскольку «фобос» — это греческое слово, означающее «страх».
• Причина фобий часто является комбинацией обусловливающих и эволюционных факторов и обычно лечится с помощью психотерапии и лекарств.
• Агорафобия — это боязнь открытых пространств, а клаустрофобия — это боязнь замкнутых пространств.
• По сравнению с агорафобией, клаустрофобия больше связана с медицинскими проблемами.
• В DSM 5 агорафобия рассматривается как независимое фобическое расстройство, а клаустрофобия — нет.

Джин Браун — зарегистрированный психолог, лицензированный профессиональный преподаватель, а также внештатный академический и творческий писатель. Она преподавала на курсах социальных наук на уровне бакалавриата и магистратуры. Джин также была научным консультантом и участником ряда презентаций статей по психологии и специальному образованию.Ее сертификаты включают TESOL (Тампа, Флорида), Сертификат практики психиатрического отделения и Маркер дипломных курсов.