Способы развития личности – Способы развития личности: 8 стратегий для роста

Содержание

Способы развития личности: 8 стратегий для роста

В жизни наступает момент, когда вы чувствуете, что готовы перейти на следующий уровень и начинаете искать подходящие способы развития личности. Вы чувствуете, что уроки прошлого сослужили вам хорошую службу, они сделали вас сильнее и мудрее.

И даже если в жизни дела идут хорошо, вы все равно хотите сделать следующий шаг. Независимо от того карьера это или ваш личностный рост, в конечном итоге, вы хотели бы выйти за рамки своих нынешних ограничений.

Итак, давайте предположим, что вы решили перейти на следующий уровень развития, остается один вопрос: как это сделать?

В этой статье мы предложим вам восемь удивительных стратегий, которые помогут вам сделать шаг вперед и рассмотрим условия и способы развития личности.

Но для начала давайте разберемся, зачем нам вообще развиваться, ставить цели и достигать их?



Почему у нас не получается?

Инициировать прогресс в жизни может быть довольно сложно. Это особенно верно, когда мы достигаем определенного успеха. В нашем стремлении к совершенству мы часто попадаем в эту ловушку и нам кажется, что мы не можем идти дальше.

Независимо от того, что мы делаем, создается впечатление, что мы застряли на этом уровне на всю оставшуюся жизнь. Более того, может показаться, что мы достигли самого высокого уровня из возможных, даже если когда-то мы намеревались пройти гораздо дальше.

Чувство застоя может быть опасным. Из-за того, что нам кажется будто нет никакого прогресса, у нас совсем может пропасть желание развиваться. Это замкнутый круг, который порождает множество ограничений и вредных привычек. Они заставляют нас удовлетворяться тем, что есть. В конечном итоге, это самодовольство ограничивает наш прогресс, порой мы даже не знаем, в чем заключается развитие личности.


Способы развития личности

«Быть в мире и ничем не обозначить своего существования — это кажется мне ужасным».

Н. В. Гоголь


К счастью, ничего не потеряно. Даже если вы чувствуете себя обескураженным в данный момент, с помощью небольших, но эффективных корректировок можно достичь новых высот. Все, что нужно, это смелость и стремление к большему.

Давайте разрушим стены посредственности. Вот что можно для этого сделать.

Стратегии развития личности

Итак, вот 8 эффективных способов выйти на новый уровень:

1. Выйти за пределы страха

Страх мешает нам и ограничивает нас. Он лежит в основе застоя в жизни. Мы боимся неизвестного, боимся столкнуться с нашими ограничениями. Поэтому вместо того, чтобы набраться смелости и рискнуть, мы пассивно пребываем в плену ограничений. Мы можем жаловаться на них, но мы не делаем ничего, чтобы выйти за их пределы.


Читайте также на нашем сайте:


Мы позволяем другим принимать решения за нас и передаем ответственность за свою жизнь сомнительным третьим лицам.  

Более того, страх заставляет нас избегать поиска новых впечатлений. Мы отказываемся от своей мечты и больше не бросаем себе вызов для того, чтобы достичь совершенства.

Но чего мы так боимся? Мы боимся потерпеть неудачу, поэтому стараемся избежать ее любой ценой. Из-за страха неудачи мы стесняемся рисковать, боясь пережить болезненное поражение.   

Но не нужно бояться неудачи. Каждый раз, когда мы встаем на ноги после ужасного падения, мы становимся немного сильнее. Неудачи помогают расти. И чаще всего неожиданные возможности могут быть прямым следствием неудач.

Работа со своими страхами — это фундамент развития личности.

Итоги 1-го пункта:

  • Дайте себе разрешение на провал;  
  • Смело пробуйте что-то новое, только так можно продвигаться вперед по жизни;
  • Используйте свои неудачи как залог успеха.

2. Рисковать

Преодоление страха перед неудачей так важно, потому что оно открывает перед нами возможность рисковать. В конце концов, прогресс и рост могут быть достигнуты только тогда, когда мы будем готовы выйти за пределы нашей зоны комфорта. Все остальное будет держать нас там, где мы есть.

Причина, по которой так много людей оказываются в жизненном болоте, заключается в том, что они не хотят рисковать. Они привыкли к обыденности, поэтому у них больше нет горячего желания достичь величия.  


Способы развития личности

«Право на глупость — одна из гарантий свободного развития личности».

Марк Твен


Вместо того, чтобы решать проблемы, мы привыкаем к посредственности. Как только мы достигаем определенного уровня успеха, мы жмем на паузу в попытке сохранить вещи такими, какие они есть. Так наше развитие прекращается.

Итог 2-го пункта:

  • Имейте смелость рисковать чем-то;  
  • Не привязывайтесь к результату;  
  • Испытайте себя, чтобы выйти за пределы своих ограничений;
  • Ваша готовность принять новые вызовы позволит вам подняться на следующий уровень.

3. Не зависеть от мнения других людей

Попытка угодить всем ни к чему не приведет. Это только мешает прогрессу в жизни.

Страх того, что другие люди подумают о нас, удерживает нас в клетке, из которой очень трудно выбраться. Мы настолько привыкаем к границам этой клетки, что автоматически ведем себя так, чтобы никого не расстраивать, даже если это означает ограничение себя и своего прогресса.  

В наше время слишком много людей пытаются угодить всем и каждому. Но мы не можем изменить то, как другие люди думают о нас. И мы, конечно, не можем угодить всем. Это просто невозможно.

Склонность угождать другим не позволяет нам полностью раскрыть свой потенциал. Вместо того, чтобы преследовать свои собственные цели, мы пытаемся доставить как можно меньше неудобств окружающим.

Следовательно, слишком заботясь о том, что другие люди думают о нас, мы всегда будем оставаться узником их мнения.

Итоги 3-го пункта:

  • Не позволяйте мнениям других людей мешать вам достигать ваши мечты;
  • Вам придется решить, что для вас важнее: переход на следующий уровень или забота о мнениях других людей;  
  • Попытка угодить всем — ключ к неудаче;
  • Лучшее, что вы можете сделать, — это верить в себя и делать то, что вы считаете правильным.

4. Не останавливаться на достигнутом

Комфорт — враг прогресса. Он делает нас удовлетворенными и сытыми.

Не поймите неправильно, стабильность, безопасность и комфорт могут быть очень важны в определенных сферах жизни. Однако, когда дело доходит до перехода на следующий уровень развития, эти вещи не всегда оказываются полезными.  

Если нам станет слишком комфортно, неугасимое желание продолжать исследовать и изучать что-то новое будет постепенно затухать. Вместо того, чтобы экспериментировать и рисковать, мы перестанем стремиться к новым вершинам.

Причина, по которой самоуспокоенность является врагом прогресса, проста. Если мы не будете постоянно развиваться, мы будем деградировать.

Стабильность — это лишь видимость, на самом деле мы постоянно куда-то движемся, и самодовольство и чувство комфорта — это то, что заставляет нас двигаться назад.

Итоги 4 пункта:

  • Не предавайтесь ностальгии;
  • Напоминайте себе, что всегда есть возможности для улучшения и место для роста;
  • Постоянно стремитесь сделать что-либо лучше, чем вы это делаете сейчас.

5. Определить свои ограничивающие убеждения

Если мы застряли на каком-то жизненном уровне, важно выяснить, что мешает нам прогрессировать. Обычно мы сосредоточены на нашей неспособности двигаться вперед, и это мешает определить причину проблемы.

Интересно, что многие люди прогрессируют, пока не достигнут определенного предела, который никак не могут перешагнуть. В таких случаях именно система убеждений человека служит препятствием для дальнейшего прогресса.

Наши убеждения формируют мир, в котором мы живем. Они существуют только в нашем уме, но это реальные барьеры, которые ограничивают наш прогресс.

Итоги 5 пункта:

  • Спросите себя, что вас сдерживает;
  • Попытайтесь изменить эти негативные убеждения. Важно понять, что проблема в том, что мы формируем нереалистичные убеждения, которые не основаны на реальности. И как только мы принимаем их за реальность, мы автоматически ограничиваем наш прогресс.

6. Сразиться с демонами прошлого для развития личности

Прошлое существенно влияет на наше настоящее поведение.

Следовательно, негативный опыт прошлого может сильно ограничить наш нынешний прогресс. Слишком часто нас преследуют внутренние демоны, которые нашептывают нам сладкие оправдания, чтобы удержать нас от перехода на следующий уровень развития.

Эти демоны сталкивают нас с нашими собственными тревогами, неуверенностью и слабостями — с тем, с чем мы не хотим иметь дело. Они убеждают нас, что лучше оставаться на своем месте, чем сталкиваться с неизвестным.

Итоги 6 пункта:

  • Чтобы повлиять на перемены, вам необходимо противостоять вашим внутренним демонам;  
  • Вы будете двигаться вперед только после того, как сможете противостоять своим самым глубоким страхам.

7. Отстраниться от результатов усилий

Много вещей держат нас там, где мы есть. Одна из них — это бремя, которое мы возлагаем на себя, пытаясь зайти слишком далеко.

Зацикленность на результате оказывает огромное давление на нас. Следовательно, слишком сильная одержимость конкретным результатом контрпродуктивна.

В постоянно меняющемся мире мы должны сохранять гибкость.  

События редко складываются именно так, как нам хотелось бы. Поэтому для продуктивной жизни требуется способность не слишком привязываться к конкретным результатам. Это даст нам возможность обходить тупики на жизненном пути и правильно выбирать курс.

Непривязанность к результатам и гибкость мышления — это хорошие навыки для развития личности.

Итоги 7 пункта:

  • Вы не должны быть чрезмерно привязанными к концепции перехода на следующий уровень;  
  • Ваше внимание должно быть сосредоточено не на достижении следующего уровня, а на том, чтобы делать что-то значимое, что поможет вам расти. Развитие — это следствие, а не причина.

8. Перестать искать большую идею

Чем характеризуется развитие личности? В первую очередь плавным движением вверх со своего уровня.

Вместо того, чтобы попытаться сделать хотя бы шаг вперед многие люди хотят сразу же достичь других планет и солнечных систем.  Они живут в мире, не основанном на реальности.

Вместо того, чтобы прогрессировать, достигая одного уровня за другим, эти люди мечтают о том, чтобы за один шаг преодолеть весь путь.

Они ищут большую идею, которая бы способствовала их прогрессу. Но в большинстве случаев такой идеи просто нет. В результате люди преследуют призрак своего успеха вместо того, чтобы действовать ради своего прогресса.

Итоги 8-го пункта:

  • Двигайтесь шаг за шагом;
  • Не стесняйтесь делать что-то маленькое, но полезное.

Заключение

Конечно, способы формирования и развития личности не ограничиваются этими 8-ю пунктами, но они лежат в основе всех остальных.

Приводим наглядную таблицу всех методов:

 1. Преодолеть страх  2. Рисковать
 3. Не зависеть от мнения других  4. Не останавливаться на достигнутом
 5. Найти свои ограничения  6. Отпустить прошлое
 7. Не привязываться к результатам  8. Освоить искусство маленьких шагов

Чтобы перейти на следующий уровень развития, вы должны выйти за свои границы. Развитие лежит за пределами вашей зоны комфорта.  

Но ради него стоит рискнуть. Если вы будете использовать различные методы развития творческой личности и не позволите ограничениям помешать вашему прогрессу, можно добиться величия.

И всегда помните, что все, что вы делаете, стоит делать лучшим образом.



Нравится статья? Поделитесь на своей стене!



mentalsky.ru

35 Советов по Личностному Развитию, Которые Изменят Ваш Мир — Секреты Успеха

Личностное развитие – важное занятие в жизни каждого человека, это и профессиональное развитие, и социальное, и интеллектуальное. 35 советов, которые изменят вашу жизнь.

Когда мы молоды, большинство из нас думает, что знает все, но с возрастом и опытом мы понимаем, насколько мало мы знали.

Вероятно, лет 10 назад вы не могли бы представить, что у вас будут отношения и убеждения, которые у вас есть сегодня.

Возможно, сегодня вы совершенно другой человек.

Наше личностное развитие, как правило, распространяется на нашу жизнь и готовность к самосознанию.

Жизнь может заставить нас расти, но мы также должны быть готовы изучить уроки, с которыми сталкиваемся на этом пути.

Когда мы молоды, мы не понимаете, как время, отношения, проблемы и зрелость могут превратить нас в нового человека, который мудрее, сильнее и устойчивее.

Я освоила некоторые стратегии развития на своем жизненном пути, потому что мне было любопытно и я хочу развиваться, но я также многому научилась из личного опыта, проб и ошибок и даже неудач.

Я обнаружила, что личностное развитие является очень важным и ценным занятием, поэтому я стараюсь работать над ним каждый день.

На самом деле вы никогда не перестанете развиваться как личность.

Вы будете продолжать расти и развиваться на протяжении всей жизни, особенно если вы остаетесь открытым и восприимчивым к изменениям и новым идеям.

Вот 35 советов по личностному развитию, которые помогли мне и, надеюсь, помогут и вам

  1. Делайте что-нибудь каждый день, чтобы выйти из зоны комфорта



  2. Вы можете подойти к незнакомому человеку в продуктовом магазине и сделать ему комплимент или обратиться к кому-то, у кого была такая же мечта, как и у вас, и спросить его, как он этого добился.

    Что-нибудь, что немного вырвет вас из вашей оболочки и поможет вашему личностному развитию, особенно если вы будете делать это каждый день.

    Как только вы почувствуете себя комфортно в неудобном положении, вы откроете для себя много дверей и возможностей.

  3. Попробуйте новые продукты



  4. Вы застряли в кулинарном постоянстве? Попробуйте блюда из кухонь, которые вы никогда не рассматривали.

    Вы когда-нибудь пробовали корейскую еду? Что насчет марокканской пищи?

    Поэкспериментируйте с некоторыми новыми продуктами, и вы, вероятно, будете удивлены ощущениями, которых никогда не испытывали и которые повысят ваше личностное развитие и ваш кругозор.

  5. Прочитайте книгу, которую обычно вы не взяли бы




  6. Возможно, вам нравится читать детективы или любовные романы, потому что они переносят вас в другой мир и не особо напрягают мозги.

    Но часть эволюции — оставаться пожизненным учеником, что также относиться и к личностному развитию. Вместо того, чтобы выбирать книги, которые вас просто развлекают, попробуйте найти книгу, которая способна информировать, просвещать или воспитывать.

    Загляните в местную библиотеку и посмотрите, что лежит на полках. Возьмите то, чего нет в вашем типичном жанре, и посмотрите то, что позволит вам узнать что-то новое.

  7. Попробуйте новое хобби



  8. Охватить новое хобби не только хорошо и весело, но вы также можете встретить новых единомышленников.

    Например, вы когда-нибудь интересовались бальными танцами или рукоделием?

    Или как насчет пеших походов в горы?

    Подумайте об увлечениях, которые могут вас заинтересовать и увлечь, и повысить ваш уровень личностного развития.

    Это сделает вас более интересным человеком и бросит вызов вашим мозгам для изучения чего-то нового, что даст толчок развитию вашего социально личностного роста.

  9. Улыбайтесь, даже если не хотите



  10. Улыбаясь, вы можете обмануть свой мозг, думая, что вы счастливы, даже если вы не в лучшем настроении.

    Более того, если вы улыбаетесь, глядя в зеркало и видите себя счастливым, это поможет вам начать чувствовать себя счастливым.

    Улыбайтесь другим людям, улыбайтесь себе и старайтесь чаще улыбаться вообще.

    Покажите миру, что вы являетесь позитивным, оптимистичным человеком и украшаете день окружающих.

  11. Будьте добры ко всем, с кем вы сталкиваетесь




  12. Один из компонентов программы личностного развития – доброта. Она может включать простое удерживание двери для кого-то или поднятие чего-то, что уронил другой человек.

    Доброта предполагает отсутствие апатии и наличие эмпатии. Станьте более заинтересованными в счастье других людей, даже незнакомцев.

    Если вы зайдете в продуктовый магазин, спросите у продавца, как проходит его день, и предложите любую положительную тему. Вы можете быть единственным человеком, кто сделает подобное для этого продавца в этот день.

    Практикуйте внимание и доброту со своей семьей — людьми, которых мы часто принимаем как должное, но которые наиболее важны для нас.

  13. Ограничьте воздействие на вас отрицательных людей



  14. Вы знаете людей, которые заставляют вас чувствовать себя истощенным от собственной энергии и позитивности.

    Отрицательные люди (ядовитые люди) — токсичны, и их отношение может легко заразить и вас.

    Если у вас есть друг или коллега, который постоянно негативно смотрит на вещи или жалуется, ограничьте время, которое вы проводите с ним. Вашей жизни не нужен его пессимизм, вам нужно повышать развитие своих личностных позитивных качеств.

  15. Помните, что никогда не бывает поздно



  16. Возможно, вы подумывали о возвращении на учебу (второе образование, повышение квалификации, курсы, тренинги), но чувствуете, что уже не в том возрасте.

    Читайте также Как поменять профессию в 40 лет и более? Действенные советы



    Или, может быть, вы должны перед кем-то извиниться, что висит камнем на душе и в вашем сознании в течение десяти лет. Личностное развитие человека предполагает осознание того, что никогда не поздно сделать это.

    С каждым днем вы все больше и больше будете чувствовать, что теряете свой шанс сделать то, что хотели.

  17. Очистите свой дом




  18. Вы когда-нибудь слышали о трехдневном правиле? Если бы вы были заперты дома в течение трех дней, какие предметы вы бы использовали?

    Если есть стопки журналов, одежда, которую вы не носите, или, может быть, некоторые старые DVD-диски, которые вы никогда не смотрели, отдайте или выбросьте их.

    Вы почувствуете облегчение, когда будете очищать свой дом от лишнего и начнете хранить только то, что вам действительно нужно или нравится.

  19. Сядьте на денежную диету



  20. В течение месяца тратьте деньги только на то, что вам абсолютно необходимо.

    Это означает, что никакие импульсивные покупки не делаются, ни ужины вне дома, ни покупки новой одежды. Просто покупайте еду, выделите деньги на проезд, и ваши обычные счета.

    Результаты этой ступени личностного развития не только помогут вам сэкономить немного денег, но также покажут, как мало вам нужно, чтобы быть счастливым.

  21. Напишите любовное стихотворение



  22. Частью личностного развития является творческий подход. Подумайте о том, кого вы любите, и напишите стихотворение для этого человека, выражающее ваши чувства.

    Как только вы закончите, прочитайте его человеку, для которого оно было предназначено. Это отличный способ распространить немного радости и украсить день свой и не только.

  23. Напишите письмо родителям



  24. Поблагодарите их за все, что они сделали для вас, чтобы вы стали тем, кем вы есть сейчас.

    Поблагодарите их за то, что они подняли вас на ноги и за все, что они отдали, чтобы дать вам жизнь.

    Родители часто этого не слышат. Вы можете предположить, что они понимают, что вы их цените, но, согласитесь, всегда приятно услышать это. Личностное развитие человека включает благодарность самым близким людям. Не забывайте об этом.

  25. Пейте утренний кофе на свежем воздухе



  26. Вместо того, чтобы утром слушать новости, выпейте кофе на свежем воздухе и послушайте пение птиц. Слушайте природу.

    Наблюдайте за всем вокруг и цените красоту естественного мира. Старайтесь находиться в настоящем моменте и осознавать спокойствие от питья утреннего кофе.

  27. Создайте дневник благодарностей




  28. Пишите в этом дневнике благодарности каждый день, либо утром, либо вечером.

    Придумайте, по крайней мере, пять вещей, за которые вы благодарны, какими бы маленькими они ни казались.

    Вы можете подумать о том, что у вас есть, об отношениях с другими людьми (новых знакомых), или о новых вещах, которые вы узнали или испытали.

    Благодарность помогает вам понять, как вам повезло, и улучшает ваши чувства счастья и личностного развития.

  29. Помните, ничто не является постоянным



  30. Если происходит что-то плохое, это пройдет. Если что-то хорошее, это также пройдет. Шаг к личностному развитию — не зацикливаться на текущей ситуации, независимо от того, что это — хорошее или плохое. В конечном итоге оно изменится.

  31. Если вы недовольны своей работой, сделайте что-нибудь



  32. Вы не можете тратить восемь часов в день, будучи несчастным. Хотя может показаться, что легче оставаться мнимо удовлетворенным в работе, которую вы имеете, но это не стоит того, если вы не хотите просыпаться по утрам.

    Сделайте все возможное, чтобы найти работу, которая вам понравится. В конце концов, вы будете благодарить себя за то, что делаете что-то интересное. Это касается профессионального личностного развития.

    Обратитесь к своим друзьям, возможно они знают об открытых позициях в вашем городе, или обратитесь к кому-то, у кого есть работа, которую вы хотите, и узнайте, как он ее получил.

    Возможно, вам даже понадобится самостоятельно прийти в компанию вашей мечты, чтобы получить эту работу. В конце концов, все это будет стоить того.

    Узнайте, как пройти собеседование и получить работу своей мечты!


  33. Прислушивайтесь к людям



  34. Вы можете махнуть рукой на мнение других людей, особенно если оно отличается от вашего.

    Но помните, что бы они ни говорили, скорее всего, есть причина этому, а вы можете чему-то научиться и развить себя личностно.

    Это часть осознания того, что вы не все знаете. Можно многое взять для себя, просто выслушав другого человека.

  35. Прекратите относиться к себе так серьезно



  36. Расслабьтесь. Смейтесь. Один из способов личностного развития — не останавливаться на негативных вещах. Всегда ищите положительные стороны.

    Иногда бывает сложно смеяться над собой, потому что вы можете быть перегружены определенными делами или просто можете стесняться, но вы можете контролировать свою реакцию на вещи, чтобы упростить свою жизнь.

  37. Сосредоточьтесь на своем дыхании




  38. Для развития личностного роста также важно ясно мыслить. А для этого вам поможет ощущение своего дыхания. Выделяйте по 10 минут в день, чтобы сосредоточиться на своем дыхании. Остановитесь и оцените тишину вокруг себя.

    Почувствуйте воздух, наполняющий ваши легкие, а затем выходящий.

    Вы можете попробовать некоторые методы дыхания чтобы расслабиться, такие как глубокое дыхание. Этот вид медитации очень расслабляющий.

  39. Начните просыпаться раньше



  40. Это даст вам время утром, чтобы успеть сделать некоторые дела, и не сильно торопиться.

    Начало дня в позитивном ключе поставит основу для остальной части дня. Это правило всех людей, которые занимаются личностным развитием.

    Решите некоторые задачи, которые нависли над вами, или просто выделите время для медитации.

  41. Надавите на себя



  42. Всякий раз, когда вы чувствуете, что хотите бросить какое-то дело, заставьте себя работать над ним более усердно.

    Вероятно, вы можете добиться большего успеха, чем вы думаете. Если вы думаете, что собираетесь достичь своего предела, независимо от того, что вы делаете, вспомните о ключе к личностному развитию — сделайте немного больше.

  43. Очистите рабочее пространство



  44. Работа вокруг беспорядка вызывает стресс. Выбросьте или уберите лишние документы, или предметы, которые вы не используете постоянно.

    Постарайтесь разложить на своем столе только то, что вы регулярно используете, в дополнение к делам, над которыми вы сейчас работаете. Найдите место для хранения всего остального.

  45. Осознайте силу слова «Нет»




  46. «Нет» — это законченное предложение. Как только вы научитесь говорить людям «нет», вы сможете освободить часть своего времени и энергии для себя.

    Если кто-то попросит вас об одолжении, а у вас нет на это времени, вы имеете полное право сказать «нет». Направление личностного развития предполагает осознание слова «нет».

    Ваше личное здоровье и благополучие — это самое важное. Если вы говорите «да», когда имеете в виду «нет», человек, вероятно, поймет, что не может воспользоваться вами.

  47. Оставьте работу на работе



  48. Это может быть сложно, особенно если вы действительно увлечены своей работой. Тем не менее, вы должны освободить время для своей семьи и для себя. Если вы испытываете стресс от чего-то на работе, не приносите это настроение домой и не позволяйте ему влиять на вас, что будет пагубно влиять на ваше личностное развитие.

    Вам платят не для того, чтобы ваша работа могла завладеть вашей жизнью.

  49. Практикуйте положительные утверждения в отношении себя



  50. Эти короткие заявления помогут мотивировать себя в течение дня.

    Некоторые примеры положительных утверждений, позволяющие повысить свой уровень личностного развития:

  • Каждый день в определенных ситуациях я становлюсь все лучше и лучше.
  • У меня есть все, что нужно для успеха.
  • В настоящий момент я чувствую радость и удовлетворение.
  • Узнавайте что-то новое каждый день

  • Это может быть новый факт, предложение на иностранном языке или просто информация о предмете, о котором вы хотели бы узнать больше.

    Прочитайте статью из журнала или перейдите на веб-сайт, который вы обычно не посетили бы, и просто чтоб не соскучиться, узнайте что-то новое. Это является одной из ступеней личностного развития.

  • Замедлитесь

  • Перестаньте бегать по жизни и попытайтесь ее больше «смаковать».

    Как и многие из нас, вы, вероятно, бросаете одну задачу или деятельность, чтобы перейти к следующей. Но вы двигаетесь так быстро, у вас нет времени, чтобы испытать или оценить все, что вы делаете.

    Просто замедлитесь, не торопитесь и передохните минутку.

  • Не сравнивайте себя с другими людьми

  • Сравнение с другими людьми — это бесполезное упражнение. Оно стимулирует негативные эмоции, такие как зависть, стыд и низкая самооценка.

    Остановите внимание на том, что есть у других людей. Скорее, подумайте о своих собственных целях и о том, как вы хотите их достичь.

    Сосредоточьтесь на благодарности за все, что есть в вашей жизни — ваша семья, друзья, здоровье, карьера и ваш дом. Личностное развитие — признание своих собственных положительных качеств, навыков и талантов.

  • Позвоните другу

  • Социально личностное развитие включает в себя общение с друзьями. Перестаньте писать, возьмите телефон и позвоните другу.

    Проведите долгий разговор, где вы будете смеяться и делиться вещами, которые вы не смогли бы передать текстом.

    Истинный разговор — это потерянное искусство, но вы можете оживить его как часть своего личностного плана развития.

  • Избавьтесь от нездоровых продуктов

  • Если вы будете кушать лучше, вы почувствуете себя лучше — и вы будете мотивированы заботиться о своем здоровье другими способами, например, тренироваться.

    Очистите свой холодильник от обработанных нездоровых продуктов, которые не приносят ничего полезного вашему здоровью.

    Сосредоточьтесь больше на здоровых продуктах, которые будут питать ваш организм, такие, как фрукты, овощи и цельные зерна.

  • Воспользуйтесь неудачей

  • Мы все иногда испытываем неудачу, но мы пытаемся сделать все, чтобы избежать ее.

    Но частью личностного развития является понимание важности неудачи в процессе обучения и совершенствования наших навыков.

    Когда происходит сбой, не сопротивляйтесь. Используйте его как ступеньку успеха. Поймите, что вы сделали неправильно, и как вы можете улучшить это.

  • Будьте первым, кто прощает

  • Важное в личностном развитии – умение прощать. Даже если вы чувствуете, что другой человек не прав, будьте выше этого и простите.

    Не позволяйте конфликтам и недоразумениям гноиться и углублять раскол. Будьте целителем и инициируйте внесение изменений, если это возможно.

    Даже если вы не можете исправить положение, вы все равно можете простить, освободив себя от бремени негодования и гнева.

  • Интересуйтесь чужим опытом

  • Люди любят говорить о себе. Позвольте им это!

    Послушайте то, что прошли другие люди и чего они достигли, задавайте вопросы, чтобы показать свой интерес и любопытство.

    Проявление интереса к людям — привлекательное личностное качество, которое привлечет людей к вам. Ничто не является более лестным, чем предложение искреннего энтузиазма и признательности за то, что вы собираетесь рассказать.

  • Прочитайте мотивационные книги

  • Это один из лучших способов вдохновения и ступень личностного развития. Порой самые глубокие моменты «ахи» могут исходить из идей, которые разделяют мыслители и эксперты по темам самосовершенствования.

    Бросьте себе вызов, прочитав множество разнообразных вдохновляющих, образовательных и мотивирующих книг, которые повысят вашу осведомленность и, помогут достичь нового уровня развития.

  • Будьте образцом для подражания

  • Будьте тем, кому люди могут подражать и следовать примеру. Будьте тем человеком, которого вы хотели бы видеть в качестве образца для подражания, в качестве успешного человека в своей карьере.

    Определите свои ценности и то, что означает для вас слово «полноценность», и попытайтесь стать живым примером своего определения.

    Какие конкретные решения и действия отражают ваши ценности и полноценность?

    Какие решения и действия противоречат вашим ценностям и полноценности, и как вы можете избежать этого?


    Личностное развитие – процесс, длящийся на протяжении всей жизни. Независимо от того, насколько вы умны или насколько сильны ваши навыки, всегда будет место для улучшения в различных областях жизни.

    Сосредоточение внимания на своем личностном развитии — отличный способ оценить свои текущие навыки и создать цели ради того, кем вы хотите быть и как вы хотите жить в будущем.

    Как напоминает нам Джордж Бернард Шоу: «Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь — это формирование самого себя».

    uspeh-woman.com

    Методики развития личности: выход за пределы возможностей

    Время чтения 8 минут

    Методики развития личности – это широкий спектр инструментов, который позволяет внести позитивные изменения в человеческую жизнь. Личностный рост имеет место в судьбе любого человека – происходит определенное событие, после чего говорят: человек вырос как личность. Но при использовании специальных методик процесс личностного роста можно ускорить во много раз, делая жизнь более продуктивной и приносящей чувство глубокого морального удовлетворения.

    В данной статье рассмотрено несколько методик: изучение биографий других людей, нейролингвистическое программирование, арт-терапия, а также самообразование. Это далеко не полный список. Однако регулярное применение данных инструментов может значительно изменить масштабы личности и ее деятельности.

    <<Оглавление>>

    Самообразование

    Кем бы ни был человек, в каких бы условиях ему не приходилось жить, своими усилиями он может «слепить» из себя желаемое. Самообразование буквально обозначает процесс самостоятельного получения образования в определенной сфере. Оно необходимо каждому – менеджерам по продажам, президентам больших корпораций, обычным посудомойкам. Без него человек обречен на деградацию. Каковы основные стратегии самостоятельного образования?

    • Во-первых, этот процесс должен быть непрерывным, так как он способствует интеллектуальному развитию личности. Знания в 21 веке растут с катастрофической скоростью. При этом учиться можно до бесконечности. Всегда будет существовать так называемая «зона ближайшего развития» — то, чего человек еще не знает, но может освоить.
    • Во-вторых, самообразование должно сопровождаться высоким уровнем мотивации. Чтобы достичь определенного уровня знаний, нужно, прежде всего, желать добиться этой планки. Если она еще не достигнута – возможно, не так уж и высока мотивация у желающего учиться. Перед самообразованием современного человека стоят сотни препятствий. Это постоянная усталость после тяжелого дня, недостаток времени, бытовые и рабочие проблемы. Однако успеть сделать задуманное может лишь тот, кто не поддается унынию, и при любых обстоятельствах сохраняет высокую мотивацию к достижению цели.
    • В-третьих, данный процесс необходимо индивидуализировать. Немногие методики развития личности могут быть настолько близки и доступны, как самообразование. Чтобы изучать иностранный язык, освоить творческую профессию, овладеть каким-либо мастерством, достаточно включить интернет. Но иногда препятствием может служить неверие в свои силы. И здесь приходит на помощь принцип индивидуализации самообучения.

    Например, прежде мало читавший человек хочет начать заниматься изучением философии, и начинает свое самообразование с чтения «Критики чистого разума» Канта. Конечно, такое чтение будет ему «не по зубам», он только потеряет веру в свои силы. Начинать нужно с малых шагов, учитывая свои особенности в обучении.

    В процессе самообразования – как и образования вообще – следует помнить: рассчитывать нужно только на свои силы. Ни преподаватель, ни более опытный мастер, не заменит собственных усилий по овладению знаниями.

    НЛП

    Считается, что язык появился у человека одновременно с сознанием. В древности люди не разбрасывались словами просто так, считая, что они имеют магическую природу. Нейролингвистическое программирование – это отрасль психологии, которая изучает то, как язык оказывает воздействие на повседневную жизнь.

    Многие методики развития личности имеют в своей структуре техники НЛП. Главная идея этой дисциплины заключается в том, что работа нервной системы тесно связана с языковыми способностями. Все таланты и достоинства людей, а также их недостатки, могут быть описаны при помощи языка. Язык используется прежде всего для общения и передачи опыта. Отцы-основатели направления НЛП Р. Бэндлер и Дж. Гриндер были уверены, что слова выражают психический опыт человека, и поэтому язык может не только быть инструментом для репрезентации опыта, но и заменять его.

    Уже в древние времена величайшие умы человечества знали о важности языка и его особой роли для изменения жизни, ее преобразования. Древние греки считали «логос» посредником между объективной реальностью и миром идей. Философ Гераклит считал «логос» принципом, с помощью которого все вещи в природе связаны друг с другом.

    НЛП может быть полезно и для развития творческой личности, и для решения повседневных задач. Главным понятием этой дисциплины является рефрейминг. В переводе с английского это слово означает «сдвиг рамки». Грубо говоря, рефрейминг – это умение посмотреть на проблему под другим углом. Например, девушка может считать, что на ее эмоциональном состоянии очень плохо сказывается вынужденное одиночество. Применяя рефрейминг, можно посмотреть на эту ситуацию иначе: возможно, она может использовать свободное от личных отношений время для работы и улучшения своих навыков в профессиональной области.

    Применение НЛП: примеры

    Одним из классических примеров, который позволяет объяснить смысл рефрейминга является рисунок с тремя рыбками. Одна из них – самая маленькая – спасается от погони средней. В то время как средняя рыба, увлеченная охотой на маленькую, не замечает прямой опасности для собственной жизни.

    Первый из рисунков не имеет своего смысла. На нем просто изображены две рыбы – хищник и преследуемый. Они могут символизировать что угодно: может быть, женщину, стремящуюся похудеть, или менеджера компании, который грезит обойти конкурентов и занять высокий пост. А может быть, эти рыбки символизируют желание простого человека избавиться от общения с надоедливым родственником. Во всех случаях имеет место концентрация внимания на жестко определенной цели.


    Рис. 1. Узкая рамка

    Рис. 2. Более широкий взгляд на мир

    На втором рисунке ситуация представляется уже не столь однозначной. Рыбка, что посередине, может осознать другие актуальные проблемы ее существования. Помимо зацикленности на похудении, женщина обнаруживает, что ей бы стоит уделить больше внимания погашению долгов по кредиту. Менеджеру, добивающемуся повышения, стоит обратить внимание на эмоциональную холодность супруги, уже третий месяц замышляющую стратегию развода.

    Рейфрейминг может использоваться как в образах, так и в словах. Существуют тысячи фраз, которые при всей своей безобидности несут критический подтекст. Например, выражение «избежать стресса» содержит в себе нежелательное значение. Лучше заменить его словом «расслабиться». Многие слова тщательно маскируются позитивностью. Например, выражение «Я хочу избежать лишних расходов». Что плохого, с одной стороны, в этой фразе? С другой, она выражена отрицательными словоформами, и несет в себе негативизм. Ее лучше заменить на более жизнеутверждающую: «Я хочу быть уверен, что остаюсь в рамках своего бюджета».

    Рефрейминг – отличный инструмент для самоанализа. Особенно полезно обратить внимание на фразы, которыми мы мыслим. Изменив мышление, можно оказать серьезное воздействие на события своей жизни.

    Методики развития личности: биография великих людей

    Изучение биографий исторических личностей и современников помогает не только выявить закономерности, которые привели их к успеху. Во многих случаях этот способ дает заряд мотивации, пример мужества и стойкости в любых жизненных обстоятельствах. Внутри каждого человека на генетическом уровне заложен страх.

    Нужен он для того, чтобы каждый раз уберегать человека от неминуемой смерти. Люди больше не живут в пещерах, а их жизнь не висит на волоске в зависимости от решения общины. Но страхи самого разного рода – начиная от фобий и заканчивая социальными страхами – сидят глубоко в каждом человеке. Все методики развития личности, так или иначе, имеют своей целью преодоление в человеке неуместного страха.

    Современному поколению бывает сложно понять, что привычка к героизму может быть натренирована. Самураи, сжигаемые за истину ученые – все они предстают перед нами, словно тени прошлого. Но история имеет тысячи примеров проявления героизма у человека. Изучение биографий как успешных людей, так и героев истории – это мощный метод, который позволит посмотреть на жизнь немного с другой стороны. Ведь для большинства героизм – это дар, который дан немногим. Не каждый художник становится Рафаэлем, и не каждый ученый – Эйнштейном. Единицы из спортсменов становятся чемпионами.

    Но стоит более детально изучить биографии великих людей, как окажется, что и лидерство, и интеллектуальное развитие личности, и героизм – это дело таких же обычных людей из плоти и крови. «Не боги горшки обжигали» — говорили древние греки. Рассмотрим, к примеру, вдохновляющую историю подольских курсантов – пример величайшего подвига, результатом которого стало спасение российской столицы от фашистских захватчиков.

    Победа над страхом – пример подольских курсантов

    У Гитлера был план по захвату Москвы под кодовым названием «Тайфун». Итогом этого плана должно было стать полное уничтожение женщин, детей и стариков. А саму Москву хотели затопить водой раз и навсегда. Но этому плану помешала сбыться горсть мальчишек – подольских курсантов.

    Утром 5 октября 1941 года в 220 км. от Москвы дежурный летчик с ужасом обнаружил 25-километровую колонну танков, двигающуюся по Варшавскому шоссе. Это были войска, которыми командовал генерал фон Бок. Сталин был в недоумении – что делать? Вся советская стратегия заключалась в том, чтобы воевать на территории врага. Он срочно вызвал из Ленинграда генерала Жукова. Жуков дал приказ: задержать врага на 5-7 дней. На самом деле, генерал сказал курсантам всего несколько слов: «Дети, продержитесь хотя бы несколько дней. Москва в смертельной опасности».

    Этот день был самым обычным для курсантов Подольского училища. Все разом поменялось в полдень – раздалась боевая тревога. 3100 юных мальчишек выдвинулись против убийц, захвативших всю Европу. Среди сражавшихся были и те, кто никогда не брился, никуда еще не ходил без папы и мамы. Передовой отряд вывел из строя около 20 танков, 10 броневиков. Несколько сотен фашистских захватчиков были уничтожены или ранены.

    С самолетов немцы разбрасывали листовки красного цвета. В них они призывали юных героев остановиться и перейти на свою сторону. «Вы сражались мужественно, но теперь Варшавское шоссе наше до самой Москвы. Переходите на нашу сторону. У нас вы получите теплую одежду, вкусную еду. Эта листовка станет для вас пропуском». Однако юные герои стояли насмерть. Лишь 25 октября оставшиеся курсанты были выведены для дальнейшего обучения в тыл. Из них выжил только каждый 10-й. В течение 12 дней курсанты вынесли более 100 вражеских атак.

    Такой пример не может не вдохновить своим мужеством сопротивления. Отечественный психолог А.Асмолов считал, что личность – это конкретный человек, который определяется своими нравственными поступками. Для развития личности изучение биографий и исторических примеров – очень мотивирующая и полезная методика.

    Арт-терапия: избавление от прошлого и гармонизация личности

    В методики развития личности входят, прежде всего, средства, которые помогают внести гармонию, облегчить человеку достижение его целей. В этом смысле хорошим подспорьем может служить метод арт-терапии. На протяжении жизни человек переживает большое количество болезненных эмоций. Они предстают тем «грузом», который тормозит интеллектуальное развитие личности и вносит сумбур в семейную жизнь. Накапливаясь в бессознательном, отрицательный опыт не дает двигаться вперед, затягивая достижение целей на месяцы и годы.

    Как использовать метод арт-терапии?

    Для этого метода можно использовать пластилин. Арт-терапия – отличный способ самоанализа. Сначала необходимо вспомнить травмирующую ситуацию, снова пережить то, что когда-то принесло боль. Затем нужно взять кусочек пластилина и слепить из него образ, соответствующий ощущениям. Не нужно спешить, можно мять кусочки столько, сколько пожелает душа. Позволяйте себе плакать или злиться в этот момент.

    Затем посмотрите со стороны на то, что вышло в итоге. Не нужно давать образу оценку. Можно задать себе вопрос: «Насколько теперь, после создания этого образа, сделались меньше мои негативные переживания?».

    Если травмирующая ситуация была не слишком тяжелой, бывает достаточно одного сеанса арт-терапии. Если переживания достаточно глубоки, необходимо более длительное время. Не обязательно в качестве материала использовать именно пластилин. В арт-терапии выражать чувства можно при помощи акварельных красок, пастели.

    Вывод

    Развитие личности – это достаточно разработанная в современной психологии тема. Методики развития личности в настоящее время настолько разнообразны, что каждый сможет выбрать себе подходящий именно для него способ. Как и в любой деятельности, здесь важно упорство и нацеленность на результат. Тогда любой инструмент может стать бесценным, принося плоды на избранном поприще.

    salid.ru

    Путь к идеальной себе, саморазвитие и самосовершенствование личности

    Этот процесс представляет собой осознанное управление личностным ростом, изучение новых знаний и навыков, моделирование поведения, которое должно прослеживаться во всех сферах жизни. Это неотъемлемый атрибут каждого прожитого дня в стремлении стать лучше.

    Способы развития личности

    ПОД ТЕРМИНОМ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПОНИМАЕТСЯ НЕПРЕРЫВНАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ.

    Данный процесс включает в себя познание мира, улучшение приобретенных качеств и навыков, которые соответствуют жизненным целям. Психологи утверждают, что базой для саморазвития выступает функция адаптивности нервной деятельности человека под условия, в которых развивается каждый конкретный индивидуум. Поскольку мотивы и способности к самооценке у всех из нас разнятся, то и цели саморазвития также могут быть разными: духовные интересы и убеждения, материальные блага, профессиональное совершенствование и пр.

    Практически все книги саморазвития и самосовершенствования систематизируют такие условия для начала работы над собой:

    • проведение самоанализа и самонаблюдения, чтобы сравнить себя с окружающими и выявить «слабые» места;
    • постановка цели саморазвития;
    • выработка программы для совершенствования своей личности;
    • проявление воли и силы характера.

    Пути самосовершенствования

    Рассматривая конкретные направления саморазвития личности, можно определить несколько основных путей данного процесса:

    1. Совершенствование нравственности

    Данный процесс несколько схож с теми методиками, которые преподают педагоги – закладывание норм такта, вежливости, понятий хорошего и плохого. Несомненно, все эти знания остаются актуальными в течение жизни. Однако чем старше становится человек, тем в более серьезные ситуации ему приходится попадать. Моральные ценности и ориентиры перестают делиться на «черное» и «белое», поэтому нередко приходится заниматься психоанализом и быть максимально объективным, находить верное решение.

    2. Развитие ума – еще одно направление самосовершенствования индивидуума

    Изучение новых навыков и знаний не просто делают из нас эрудированных специалистов, но и весьма интересных собеседников в любом месте, в любое время. К тому же это прекрасное подспорье в пожилом возрасте, ведь тренированный ум не утрачивает свою остроту и концентрацию.

    3. Эстетическое самосовершенствование

    Данный процесс предполагает изучение высших ценностей общества и искусства. Походы в арт-галереи, музеи, выставки, театры формируют личное мнение и вкус. Не стоит думать, что если вы не родились в семье пейзажистов и не являетесь знатоком искусства, то вы никогда не сможете оценить музыкальные шедевры или художественные полотна.

    4. Развитие физической формы

    Этот способ саморазвития и самосовершенствования личности подразумевает поддержания тела в тонусе и гармонии с эмоциями. Помимо медицинской пользы для организма, физические тренировки позволяют ощущать себя более уверенно и любить себя.

    5. Профессиональное саморазвитие

    В условиях стремительного роста технических возможностей, адаптации общества под новые идеи и ценности, необходимо сохранять конкурентоспособность на рынке труда. Грамотный, креативный и уверенный в себе специалист – на вес золота. Поэтому целью такого самосовершенствования является развитие качеств и навыков, полезных для профессиональной деятельности.

    Таким образом, мы рассмотрели основные способы саморазвития личности, которые помогут вам обрести свою цель в жизни и становиться лучше с каждым прожитым днем.

    Автор: timeforwoman.ru

    wiolife.ru

    С чего начать личностный рост: этапы и ошибки

    Время чтения 8 минут

    Каждый из нас, хоть раз в жизни, да давал себе зарок в чем-либо: начать активно строить карьеру, прочитать все интересующие нас книги или посетить развивающие тренинги. Но чаще всего на этапе активного планирования все и заканчивалось, не правда ли? Мы, буквально, загорались самой идеей, но абсолютно не были готовы к активным действиям. Но все-же, если человек готов к изменениям в своей жизни, то первый и логичный возникающий вопрос – это с чего начать личностный рост? Как правильно расставить приоритеты для повышения личностного потенциала? Всю необходимую информацию вам предоставит эта статья.

    <<Оглавление>>

    Личностный рост – краткая характеристика

    Перед тем как непосредственно приступить к подробному изучению ответа на вопрос: с чего начать личностный рост, необходимо разобраться во многих вещах. В первую очередь нужно прийти к пониманию самого термина «личностный рост». По сути своей – это активное, всестороннее развитие личности, которое основывается на инициативе самого человека. Он бывает активный: постоянное, самостоятельное стремление к изучению нового, готовность к участию во всевозможных тренингах, а также прочих обучающих мероприятиях, а также пассивный – практически полное отсутствие инициативы со стороны личности, чаще всего саморазвитие по принуждению.

    Саморазвитие человека – это лишь его инициатива, которая исходить должна непременно от него самого. Ведь если не будет соблюдено данное условие, то никакие современные и передовые методики не принесут желаемого результата. Исходя их этого случая, за простым термином скрывается осознанный выбор определенного образа жизни. Придерживаться его необходимо до самого конца.

    Необходимо ясно осознавать то, что на первых этапах, вас скорее всего ждут неудачи. Невозможно стать высокопрофильным специалистом в выбранной сфере деятельности, при этом не набив себе ни одной шишки. Надо просто быть готовым к такому повороту событий при этом воспринимая его как необходимую и обязательную часть становления собственной модели поведения.

    Основные принципы человеческого саморазвития

    Основной курс развития личностного характера – это изучения, а также применения на практике знаний, которые были получены различными способами. Помимо всего этого, знания эти должны приносить результат и быть фундаментом, базисом для получения новых. Изучая различные науки, такие как психология, социология, удалось сформировать шесть основополагающих принципов самосовершенствования.

    Получать удовольствие от самой жизни – да, именно абсолютное соблюдение этого принципа может вам, в дальнейшем, суметь проявить необходимую для саморазвития человека, инициативу. Поскольку, если оного не будет, то и обучение не пойдет вам на пользу, а будет только тяготить и вызывать негативные эмоции.

    Не оставлять на завтра, да и в принципе на потом – это и есть один из ответов на вопрос: с чего начать личностный рост – научитесь не откладывать на потом, а делать все здесь и сейчас. Ведь известно, что завтра не наступит никогда – всегда в наличии будут причины, различные обстоятельства, которые дадут возможность переносить на потом. Возьмите себе за правило спрашивать себя каждый день – что я смог сделать сегодня, чего я смог достичь. Таким образом вы сможете контролировать процесс, вознеся на себя ответственность за попытки избежать поставленных задач.

    Профессионализм, учет и общение в коллективе!

    Ведите себя как профессионал своего дела – даже если вы сейчас находитесь только на этапе новичка. Уверенность в себе и собственных силах — важная составляющая, отсутствие которой, запросто, может свести на ноль все ваши старания. Не думайте о том, что вы не справитесь с поставленной задачей, вместо этого ищите возможные варианты для ее решения, анализируя свой и чужой опыт.

    Блокнот и ручка всегда под рукой – очень часто нас посещают идеи совершенно в неподходящий момент, вспомнить которые по истечению времени нам попросту не по силам. Во избежание подобных ситуаций, записывайте все что вам приходит в голову в процессе повышения личностного потенциала, обязательно возвращаясь к ним вечером, когда в вашем расположении будет время на их детальный анализ.

    График достижений – необходимо всегда отмечать свои достижения и неудачи, таким образом видеть возможный прогресс и регресс. Это поможет вам во время самоанализа, а также будет гораздо проще в случае чего, найти возникшую ошибку в построение необходимой модели поведения.

    Тщательно отфильтровать свой круг общения — необходимо активизировать общение, в первую очередь, с той категорией людей, которые помогут повысить ваш личностный рост, времяпровождение с которыми не окажется пустой тратой времени.

    Соблюдая эти простые по своей природе принципы, вы значительно облегчите себе путь к саморазвитию. Вы не только не растеряете приобретенные знания и навыки, а наоборот поспособствуете их приумножению. Очень важно довести их выполнение до уровня автоматизма, таким образом, в будущем, это позволит вам не тратить энергию на их выполнения.

    С чего начать личностный рост?

    Справедливо будет заметить то, что создание алгоритма действий во время саморазвития – это сугубо личное и индивидуальное. Учитывайте различные факторы, такие как – характер человека, его личные особенности и склонность к обучению, поскольку все мы индивидуальны и субъективны.

    Этапы личностного развития, которые представлены ниже – это подходящие всем шаблоны, которые можно подкорректировать под себя, при этом они не потеряют свою эффективность и действенность. Краткий перечень этих этапов:

    1. Самоанализ;
    2. Выбор приоритетов;
    3. Очищение на эмоциональном и ментальном уровне;
    4. Наработка необходимых внутренних качеств;
    5. Самопрограммирование.

    Главным и первым этапом в совокупности этих стадий личностного роста, является стадия самоанализа. Собственно, благодаря ей, мы можем обнаружить своих проблем, на которые в обычном ритме жизни, мы даже внимания не обратили бы. Эта стадия напрямую связана с принципом человеческого саморазвития – получения удовольствия от жизни. Мы никогда не сможем получать удовольствия во всех жизненных аспектах, если не диагностируем проблему и не найдем способы ее нейтрализации.

    Согласно второму этапу, нам крайне надобно правильно расставить жизненные приоритеты, осознать, как мы видим в дальнейшем собственную жизнь во всех подробностях. Грубо говоря, мы вносим корректировки в свой повседневный образ жизни: отчетливо осознаем от чего нужно отказаться, а что, наоборот, необходимо добавить в свою повседневность.

    Благодаря этому, мы можем с уверенностью рассчитывать на собственные силы, при этом не боясь остаться в дураках.

    На третьей фазе, человек должен пройти ментальное очищение – это необходимо для повышения личностного потенциала, ведь в этот момент, каждый по факту, делает «перезапуск» собственных, внутренних программ, решая какие из них являются разрушающими и деструктивными.

    Последние этапы личностного роста

    Мы должны запустить в свое внутреннее пользования, программы, которые помогут нам в самосовершенствование, но не в коем случае не в деградации. Мы должны уметь самостоятельно найти в необходимый момент ответ на такую дилемму как с чего начать личностный рост. Стоит также заметить, в необходимости повторения этого этапа, дабы обезопасить себя от накопления ненужного и засорения сознания.

    Во время исполнения четвертого фазиса, создаются необходимые жизненные устои, в том числе и привычки. Происходит полное внедрение нужной манеры поведения и ее полное внедрения в повседневную жизнь. Таким образом, человек автоматически приобретает уверенность в собственных силах.

    Пятым, и замыкающим этапом, есть наработка и дальнейшее использование внутренних качеств. Эти качества необходимы для дальнейшего взращивания положительного в нас. Они непосредственно влияют на личностный рост человека.

    Стоит также напомнить, что при соблюдении этих этапов необходима некоторая корректировка. Проще говоря, приноровить исполнения этого алгоритма к самому себе. Таким образом, вы будете знать с чего начать личностный рост и продолжать собственное познание, культивируя нужные привычки. Такая коррекция также зависит от поставленных перед собою целей человеком. Кто-то жаждет саморазвития для дальнейшего успешного общения с социумом, некоторые стремятся к активному продвижению по карьерной лестнице и прочее.

    Есть велика вероятность того, что человек может настолько увлечься самим процессом приобретения знаний и навыков, что потеряет главную цель, ту, ради которой и был затеян весь этот процесс. В таком случае, вам необходимо будет вернуться к самым истокам. Метод глубокого самоанализа поможет найти этап на котором вы перестали стремиться к нужному результату.

    Возникновения возможных ошибок

    Несмотря на то, что каждый для себя уже понял, с чего начать личностный рост и определился с тактикой собственных действий – это еще не дает абсолютной гарантии успеха и отсутствие неудач. Многие люди, которые сильно подвержены влиянию остальных, изначально выбирают совершенно не ту разновидность деятельности, которая соответствует внутреннему мирозданию, совершая при этом огромною ошибку и заранее обрекая себя на провал. Как уже неоднократно говорилось – если у вас не лежит к этому душа, не пытайтесь заставить самого себя, применяя аргументы наподобие: «так лучше будет», «это неглупое занятие» и прочее в этом же духе.

    Не стоит забывать и про отдых. Рвение к успеху и быстрому достижению результатов – похвально конечно, но быстрая растрата собственной энергии не только не способствует повышения личностного потенциала, а совсем наоборот – замедляет его, создавая иллюзию полного отсутствия прогресса, что в недалеком будущем грозит вам нервным срывом.

    Неправильная постановка собственных целей также может помешать на во время личностного развития, что в дальнейшем гарантировано приведете вас в тупик. Самое главное в этой ситуации, не подаваться панике, а просто сменить курс собственной деятельности. Если уже быть до конца справедливым, то это не ошибка вовсе, а весьма логичный и возможный исход событий, которого не надо бояться.

    Ключевой же ошибкой является стремление как можно больше охватить различных сфер деятельностей. В данной ситуации вы только обрекаете себя на большую усталость, а также относительную поверхность собственных знаний. Ограничиваясь двумя-тремя областями деятельностями и начните активно развиваться в выбранном направлении. Это даст вам гораздо больше и что важно, качественных результатов. В конце концов Цезарь за всю историю человечества был только один.

    Выводы

    Если вы уже разобрались сами в себе, то сейчас вам необходимо начать применять на практике свои знания и навыки. Вы должны испробовать несколько различных вариантов собственной деятельности.

    Но тем не менее, важно чтобы вы прислушивались к собственным чувствам, возможно даже интуиции. Если проработав определенное количество времени в выбранном направлении вы не испытываете жгучий интерес или даже азарт к делу, а наоборот ищите оправдания для отсутствия какой-либо инициативы со своей стороны, вам необходимо возобновить внутренний самоанализ и понять, чего именно вы жаждете.

    Выбирайте себе пример для подражания, таким образом, на первых этапах вы предупредите возникновение ошибок. Но этот способ будет эффективным только до определенного момента. Всегда есть шанс осознания того, что выбранный вами пример для подражания ошибочен. Не забывайте о том, что достигнув уровня своего кумира, вам придется изучить собственное«Я». Таким образом обозначив для себя новые горизонты и цели.

    Поймите, что единственный и самый верный советчик в этом – это сами вы. Только вы, никто-то другой, сможете тонко прочувствовать ваше настроение, возможности и стремления. И даже воспользовавшись услугами ведущих психотерапевтов, вы услышите только один совет – ищите внутри себя, обращайтесь к внутреннему аспекту вашей личности. Обращайте внимание на ощущения в момент просмотра фильмов или чтения книг. Таким образом вы разбираете на отдельные фрагменты свое я.

    salid.ru

    Как стать сильным человеком и развить в себе личность?

    Желание поменять в себе какие-то качества или улучшить сферы жизни – естественно для нас. Любой человек стремится создать вокруг себя идеальную атмосферу, хочет нравиться людям, быть успешным в профессиональной деятельности и личной жизни. Развить в себе личность, приятную во всех отношениях, можно, если иметь должное упорство и пользоваться проверенными инструментами.

    Что значит «быть личностью»?

    Личность – это то, что формирует наш внутренний потенциал, симбиоз способностей, желаний, чувств и мыслей. Жизнь человека, способного и стремящегося к личностному росту осмысленна, полна. Каждый человек изначально личность, наследственные качества, окружающая среда и воспитание сформировали внутри набор психологических особенностей. Постепенно, с малых лет проявляются способности, характер.

    Чтобы сформировать в себе полноценную личность нужно уметь наблюдать за собой, чувствовать свои потребности, иметь цели и желания, искать пути для их реализации. Личность имеет свою точку зрения, может её обосновать и поддерживать. Любит себя, уважает свой выбор, знает о негативных чертах и принимает их, либо старается исправить.

    Мнение психологов разделилось. Одни считают, что каждый человек в той или иной степени личность. Другие думают, что есть отдельная деградирующая каста, которую никак нельзя называть личностями. Наши убеждения, собственное мнение, даже понятие и чувствах и желаниях не приходит с рождением. Взросление даёт нам опыт в переживании событий, они, в свою очередь, адаптируют нас и социализируют в обществе. Личность формируется путём накопления опыта, усвоения правил поведения и ценностей окружения в котором она растёт.

    Признаки личности:

    • С готовностью впитывает новый опыт.
    • Развивается, ищет интересное для себя.
    • Знает свои возможности и пользуются ими эффективно.
    • Имеет чувство меры.
    • Не ищет одобрения и не терпит оценочных суждений.

    Способы развития себя, как личности

    Есть советы, которые помогают исправить в себе то, что не нравится и стать гармоничной личностью:

    • Найдите свои слабые стороны. Возможно вы капризны или не любите общаться с людьми. Опишите подробно те черты, от которых бы хотелось избавиться.
    • Воспринимайте происходящие события, как предопределённость. Всё, что приходит в нашу – неслучайно. Ищите плюсы в негативных событиях и переживания значительно сократятся. Позитивный взгляд на вещи притягивает людей и создаёт благоприятные ситуации.
    • Принимайте чужое мнение, умейте слушать и понимать других людей, это ценное качество личности.
    • Имейте своё собственное мнение, не принимайте чужую точку зрения, если соглашаетесь с ней только ради сохранения мира.
    • Чувство юмора присуще сильным личностям, рядом с вами должно быть комфортно и интересно.
    • Уважайте людей и будьте добры к окружающим.

    • Будьте способны оказать поддержку человеку в сложной ситуации.
    • Не критикуйте других. Осуждение – это неприятие себя. То, что подвергается критике в другом человеке, это то, над чем надо работать в своем характере или принять, разрешить себе быть таким.
    • Учитесь жить настоящим. Прошлое закончилось, будущее формируется в настоящий момент. Поэтому так важно жить на максимум здесь и сейчас, чтобы будущее заиграло красками и результат превзошёл все ожидания.
    • Если помогаете кому-то, не ждите ничего взамен. Ваше отношение – это лишь ваш выбор. Люди не обязаны соответствовать ожиданиям. Как и вы не обязаны соответствовать чьим бы то ни было чаяниям.
    • Разрешайте себе быть неидеальным, иметь право на ошибку. Берите ответственность за все свои действия только на себя, не вините никого, если что-то пошло не по плану.

    Как усовершенствовать себя?

    Для начала определите свои сильные и слабые стороны. Выпишите их на бумагу в два столбика. Выделите те черты, от которых хотелось бы избавиться в первую очередь. Отдельно пометьте то, что несёт в себе вашу индивидуальность и составляет силу вашей личности.

    После этого начните с того, что хотелось бы изменить быстрее всего:

    • Придайте четкую форму негативной черте. Например: «Я даю непрошеные советы и хочу избавиться от этого».
    • Обратите внимание на свои действия в момент проявления нежелательного качества. Пример: я слушаю чужой рассказ и принимаю проблему близко к сердцу, хочу помочь, и высказываю своё мнение.

    • Какое действие будет нести противоположное значение? Например: я слушаю чужой рассказ, проблему оставляю её обладателю, разрешаю ему прожить собственную жизнь и пережить личный опыт.
    • Найдите пример в ближайшем окружении. Того человека, который готов выслушать и не навязывает своего мнения другим. Поучитесь у него правильному поведению, обратите внимание на то, как он сдерживает себя, что говорит, как выражает поддержку.
    • Каждый раз при возникновении ситуации, провоцирующий вас высказаться – останавливайте себя. Можно придумать какую-нибудь кодовую фразу (например «если нужно будет моё мнение, сами спросят») мысленно повторять ее каждый раз, когда захочется учить жизни других людей.

    Относитесь ко всем изменениям с позитивом. Учитесь новым навыкам, больше общайтесь, будьте доброжелательны к людям. Дайте себе время на то, чтобы изменения прижились. Через месяц возьмите свой список в руки и проанализируйте его заново.

    Начало положено, можно продолжить работать подобным образом с другой негативной чертой.

    Эффективная литература для развития личности

    Книги помогают нам лучше понять себя, проработать качества личности при помощи проверенных инструментов известных специалистов в области самопознания. Список полезной литературы по созданию личности внутри себя:

    • Л. Баннел, Ра Уру Ху «Дизайн человека. Наука о дифференциации». Произведение рассказывает об индивидуальном предназначении. Как найти свою уникальность и трансформировать её в сильные стороны личности.

    • А. Рей «Предразначение». Расскажет, как найти себе дело по душе и реализовать потенциал. Про исполнение мечты и осознание миссии в мире.
    • Э. Луна «Между надо и хочу». Помогает понять себя, осознать истинные желание. О поиске своего пути.
    • Д. Лапорт «Разожги огонь». Учит, как достичь внутренней свободы, оставаться верным себе. Найти своё призвание и заниматься любимым делом.
    • Н. Хилл «Закон успеха». Библия для тех, кто хочет научиться добиваться целей, быть успешным и конкурентноспособным.
    • Н. Хилл «Думай и богатей». Посвящена визуализации желаний, правильной постановке целей. А также о работе над лидерскими качествами для достижения успеха.
    • Д. Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя». О том, как много надо приложить усилий для того, чтобы добиться желаемого. Руководство по конкретным действиям, которые нужно совершить, чтобы увидеть результат.

    • Н. Камберленд «Не жалей ни о чем. И ещё 99 правил счастливых людей». Практические упражнения для тренировки уверенности в себе. Советы касаются всех сторон жизни от здоровья до финансов.

    Желание развить в себе личность не пропадает со временем. Саморазвитие происходит всю сознательную жизнь, только каждый раз меняется качество индивидуальности или сторона характера, над которой работает человек. Такая гибкость должна быть присуща каждому, тогда мир не будет стоять на месте, а будет улучшаться и совершенствоваться для будущих поколений.

    Автор: Trener

    Загрузка…

    trenermozga.ru

    Как найти свой путь развития личности?

    Я постоянно встречаю людей, которые прошли очень много тренингов, обучающий курсов, вебинаров, у них дома есть целая ленинская библиотека на тему внутреннего роста. Кажется, что они точно знают свой путь развития личности.

    Когда придут перемены?

    В ожидании перемен

    Но по факту в их жизни ничего не меняется. Каждая порция новой информации даёт мотивацию, вдохновение и надежду, что завтра или после завтра они проснутся в новой реальности, где на банковской карточке сбера их будут ждать миллионы, а у порога дома стоять принц на белом мерседесе с букетом голландских роз.

    Но увы, проходит время, заряд от нового тренинга уходит, человек снова остается один на один со своей жизнью. Перемены не стучатся в дверь. Как же выйти из этого замкнутого круга?

    Почему тренинги не работают?

    Сейчас очень популярна идея что надо найти некий универсальный рецепт счастья. На этом активно паразитируют новоявленные гуру, мастера правильного питания, вегетарианство, духовные практики, бизнес-курсы и т.д. Все они предлагают свой уникальный, доступный абсолютно для каждого рецепт счастья.

    Любой человек индивидуален. У каждого исключительно свой путь развития личности. То, что помогает одному, может сильно навредить другому. И наоборот. Вы об этом знаете, но продолжаете дальше искать общедоступное уникальное решение всех проблем.

    Почему нет ничего универсального?

    1. Мы все индивиды с большой буквы
    2. Каждому нужен свой подход

    Если Вы посмотрите статистику, то эффект от любого курса или тренинга получают только 10-15% участников. Остальные либо уныло разводят руками, начиная сомневаться в себе, либо продолжают дальше действовать по инструкции, но не достигают желаемого. Это происходит не потому что курс или книга плохая, просто именно Вам не подходит это решение.

    Как сделать первый шаг?

    Начать нужно с поиска своего пути развития личности. Узнать, что подходит именно Вам, какие техники, получить алгоритм реализации. Пока Вы этого не знаете, Вы играете в игру поможет\не поможет.

    Итак, давайте рассмотрим три самых эффективных способа узнать путь развития личности.

    Способ 1. Через опыт и грабли

    Распространённый метод. Вы активно испытываете на прочность разные подходы, методики, анализируйте, что получается, а что нет.

    Например, человек пробует себя в разных сферах деятельности. Через какое-то время уже есть понимание, что моё, что не моё. Этот метод отлично подходит для людей целеустремленных, терпеливых, которые не сломаются от первой неудачи.

    Плюсы

    • Можно получить очень много опыта, а также понимание как НЕ нужно делать
    • Выработать активную позицию, обрести внутренний стержень
    • Стать профессионалом во многих областях

    Минусы

    • Подходит далеко не всем
    • Уходит очень много времени: если бы молодость знала, если бы старость могла

    Способ 2. Поиск своего детства

    Кто не хочет тратить время, идут в кабинет к психоаналитику и начинают активно изучать своё прошлое, детство. Ведь судьба человека, как говорят психологи и мистики, формируется до семи лет. Далее человек отыгрывает сценарии заложенные в детские годы.

    Первая задача психоаналитика или коуча — найти нерешённые проблемы из прошлого и прожить их заново.

    Вторая задача — раскрыть ваш путь развития личности через ранние воспоминания, что вам нравилось, кем вы хотели стать. В первые года в голову ребёнка еще не врезался таран социальных шаблонов, поэтому маленький человек проявляет свою истинную природу.

    Плюсы

    • Избавление от глубоких программ, которые могут даже не осознаваться
    • Открытие новых талантов, способностей
    • Обретение уверенности
    • Переход в осознанность

    Минусы

    • Крайне длительный процесс

    Способ 3. Изучите свою карту рождения

    Специфический но эффективный метод узнать свой путь развития личности. В умах большинства людей астрология это утренние гороскопы из серии: тельцам повезёт, а скорпионы встретят любовь. Это, конечно же, не имеет даже близкого отношения к настоящей астрологии, которую наши предки использовали много веков.

    Натальная карта — не приговор судьбы, это инструкция к жизни человека, как и что нужно сделать чтобы добиться успеха. Натальная карта не говорит, будет ли человек богатым или бедным, одиноким или счастливым. Зато показывает, как достичь желаемого уровня дохода, как построить семью, откуда и почему в жизни возникают проблемы, как найти решение.

    Например, одному человеку чтобы достичь финансовой свободы, надо инвестировать, вкладывать деньги в чужие проекты. Работа по найму будет является лишь источником опыта, но не денег. А другому наоборот, доходы принесут собственные проекты или руководящие должности. Третий добьётся впечатляющих результатов работая на кого-то. А собственный бизнес будет нести одни расходы.

    Плюсы

    • Объясняет причины неудач, даёт эффективные решения
    • Экономится куча времени
    • Вы получаете чёткий и последовательный путь развития личности
    • Даёт конкретный алгоритм как добиться успеха
    • Вы переходите в состояние хозяина своей судьбы

    Минусы

    • Есть риск наткнуться на шарлатанов и непрофессионалов

    Подведём итоги

    Помните, чтобы вы прежде всего личность. Природе не нужны шаблонные штампы, вселенной нужна ваша неповторимость и особенность. Верьте прежде всего в себя, в свои силы. Не ждите, что какая-нибудь очередная книга вдруг решит все ваши трудности разом.

    Поделитесь своим опытом — расскажите в комментариях!



    Павел Дементьев

    Основатель проекта InGenium, астролог, таролог, психоаналитик Школы Юнга, писатель, создатель авторских курсов и техник, тренер личностного роста.

    «Я делаю астрологию живой, практичной и точной»

    Вас также заинтересует

    ingenium-life.ru

    Читайте также:

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о