С чего начать саморазвитие личности девушке: Как начать саморазвитие личности – 6 лучших методов

1000 Секретов Развития Силы (С чего начать саморазвитие личности С чего начать личностный рост и как заняться саморазвитием) — Передачи и шоу

Алексей Лукьянов хочет помочь потенциальным зрителям стать счастливым и успешным — такая необычная цель деятельности у блогера. Просмотр видео без действий вряд ли приведет к такому результату, но полезные ролики, которые помогут узнать, как действуют человеческие системы, точно не станут лишними. Низкая самооценка, дефицит энергии и внутренней силы, стремление к здоровому образу жизни и личностному росту — эти темы также раскрывает автор площадки.

Ютуб-канал 1000 Секретов Развития Силы был создан в конце 2014 года. К лету 2021 года видео Алексея Лукьянова посмотрели более семидесяти восьми миллионов раз, а семьсот семьдесят две тысячи человек подписались на его блог.

Понятным и доступным языком автор объясняет вещи и говорит на темы, которые помогут улучшить качество жизни. Помимо рассуждений ютубер предоставляет рекомендации к действиям, что и как необходимо сделать, чтобы осуществить услышанное и уже в обозримом будущем получить результат.

Больше всего Алексей уделяет внимание следующим вопросам: долголетие и омоложение, эффективное достижение своих целей, вдохновение и мотивация, как заработать и стать богаче и успешнее.

В своих роликах Лукьянов пытается сформулировать лайфхаки, которые позволят финансово преобразить свою жизнь. Нередко он обращается к нейробике, которая направлена на развитие умственных способностей с помощью синхронизации полушарий мозга.

Также в блоге есть плейлист, в котором освещаются реальные истории достижения успеха. Кроме того, мужчина раздает советы по поиску работы, построению карьеры, похудению, тайм-менеджменту, источникам информации для саморазвития с применением различных техник, физическому развитию тела.

Алексей Лукьянов хочет помочь потенциальным зрителям стать счастливым и успешным — такая необычная цель деятельности у блогера. Просмотр видео без действий вряд ли приведет к такому результату, но полезные ролики, которые помогут узнать, как действуют человеческие системы, точно не станут лишними. Низкая самооценка, дефицит энергии и внутренней силы, стремление к здоровому образу жизни и личностно

С чего начать самоэтапы развития? Список лучших книг по саморазвитию

Необходимость духовного и физического развития сомнений не вызывает. Воспитанием маленьких детей обеспокоены их родители. Человек постарше себя как личность выстраивает сам. Но как правильно организовать этот процесс, с чего начать саморазвитие?

О самосовершенствовании

Что посоветовать тому, кто решил себя улучшить? Для начала надо разобраться в том, что именно он собирается улучшать, в чем для него смысл понятия «саморазвитие». Современные тенденции нередко подразумевают под этим термином возможность стать успешным. Не умным, не добрым, не талантливым, а просто добившимся определенного успеха. Но та ли это цель, к которой действительно нужно стремиться?

Задумаемся на минутку: гении и просто успешные люди прошлых лет не читали современные книги по саморазвитию! Но это отнюдь не помешало им добиться замечательных результатов. Более того, трудно представить психологический тренинг, способный сделать художника талантливым, или брошюру по саморазвитию, позволившую ученому совершить блистательное открытие. Без сомнения, каждая из реализовавшихся личностей немало работала над собой, но вряд ли это были методики, подобные тем, что рекомендуют нынче.

О целях саморазвития

Художник, пишущий свои полотна, писатель, скульптор – они, еще не взявшись за работу, уже представляют себе желанный результат. И ученый, приближаясь к своему открытию, видит перед собой заветную цель: новый прибор, доказанную теорему. Думающий о том, как начать саморазвитие, тоже должен представлять, каких результатов он хочет достичь. Не осознав этого, к процессу собственной перестройки приступать глупо.

О необходимости физического совершенствования можно лишний раз не напоминать: фраза «В здоровом теле здоровый дух» говорит об этом вполне конкретно. Что касается совершенствования иного рода, то еще лет 30-40 назад представления на этот счет были другими. На вопрос о том, что делать для саморазвития, были бы даны ответы, в корне не совпадающие с современными. Впрочем, человека, работающего над собой, тогда бы тоже отослали к литературе – к произведениям классиков.

Джек Лондон. «Мартин Иден»

В отличие от современных психологов, представляющих развернутые алгоритмы того, с чего начать саморазвитие, классическая литература конкретных советов не дает. Она просто предлагает человеку подумать, разобраться в собственной душе. А еще попытаться ответить на главный вопрос о том, для чего он на этой земле, в чем смысл подаренной ему жизни.

Роман Джека Лондона «Мартин Иден» вполне можно назвать учебником по саморазвитию. Молодой парнишка, моряк, полюбив девушку из другого круга, начинает много работать над собой, учиться и совершенствоваться, чтобы быть достойным своей любимой. И это приносит щедрые плоды: бывший моряк становится знаменитым писателем, богатым человеком. Но столь желанный когда-то успех не дает Идену удовлетворения, и даже страстные чувства от него уходят. Наш герой понимает, что нарисованный им прекрасный образ любимой был всего лишь красивой мечтой, а реальная девушка ограниченна и корыстна.

И каков итог? После всей этой грандиозной работы над собой у Идена остается лишь пустота в душе, горькое разочарование и стойкое нежелание жить. Автор, безусловно, гордится своим героем и его стремлением к совершенству. Но роман говорит и о неправильной расстановке жизненных приоритетов, и о трагических попытках человека осмыслить жизнь и себя в ней.

О книгах

В мире существует немало произведений, помогающих человеку понять сущность мироздания. Но, пожалуй, лучшие книги по саморазвитию – это бессмертные произведения Льва Толстого. Это глубочайшие размышления о нравственности и вере, о чувствах и долге, о подвиге, сострадании и любви. Описания Толстого и его выводы сродни рассуждениям лучших психологов, направляющих своих клиентов по жизни.

Но причем здесь самосовершенствование? Есть замечательная и очень правильная фраза «Душа обязана трудиться!». Пропущенные через разум и душу творения Толстого и других классиков – это лучший ответ на вопрос о том, что делать для саморазвития. Душа в процессе чтения становится чище, ум – светлее, а человек – лучше.

О жизненных подходах

Для чего человек живет? Когда-то была популярной следующая фраза: «Человек рожден для счастья, как птица для полета». Но сейчас об этих словах почти не вспоминают, они плохо вписываются в нынешнюю систему координат. Счастье – понятие зыбкое, научить ему сложно. То ли дело успех! Успешные люди у всех на виду, им преклоняются, завидуют, пытаются подражать. Модной тенденцией стало учить быть успешными: целью всех тренингов и семинаров по развитию личности является именно такая установка. Но насколько это правильно?

Богатейший человек современности – Билл Гейтс – написал завещание, по которому его дети практически ничего не получают. Что это – блажь, самодурство? Или, напротив, отцовская мудрость, желание счастья собственным детям? Представляется именно последнее.

Деньги сами по себе еще никого не сделали счастливым. Вряд ли Гейтс на подступах к вершинам ломал голову над тем, с чего начать саморазвитие, как с его помощью добиться успеха. Его жизнь просто была интересной и наполненной, состояла из любимых дел и сопровождающих любую работу находок и разочарований, достижений и промахов. В этой жизни присутствовали жажда победы и азарт, наверное, счастье. Оставить своим детям только деньги, лишив их потребности идти вперед и жить по-настоящему, значит, сделать их глубоко несчастными. Гейтс это вовремя понял.

И снова о счастье

У многих происходит явная подмена понятий, и успех становится самоцелью. На самом деле психология саморазвития человека должна базироваться на его стремлении к счастью. Успех же может быть лишь частным, сопутствующим результатом. Пример: девушка стремится замуж, ее интересуют исключительно «принцы» (кстати, немалая часть психологической литературы посвящена именно этому – научить молодежь всегда добиваться поставленной цели). И, допустим даже, у нашей героини, вооруженной советами профессионалов, все получается – «принц» с ней. Но принесет ли это им обоим счастье? Станет ли теплым их дом, поселятся ли в нем любовь и радость?

А в настоящих сказках все иначе. Фольклорные персонажи мечтают исключительно о любви и стремятся к ней, сметая любые преграды. Не потому ли концовки сказочных сюжетов гораздо лучше тех, что ожидают нас в реальной жизни?

Как быть?

Если не ставить своей конкретной целью достижение успеха, то что делать? Усесться, подобно легендарному Емеле, на печи, и ждать наступления счастья? Ни в коем случае! К ленивым людям с пустой душой оно вряд ли заглянет. Путь к счастью – это тяжелая работа, это попытка себя понять и изменить, чтобы стать лучше. С чего начать саморазвитие? С книг и музыки, восприятия прекрасного (недаром сказано, что красота спасет мир!). Еще с попыток понять людей рядом, с желания улучшить жизнь вокруг (трудно быть счастливым в негармоничном мире!). Самосовершенствование предполагает серьезную работу над собой, и в этом вопросе рекомендации специалистов будут более чем уместны. Конечно, не все. Наставления добиваться успеха любой ценой и шагать к своей цели едва ли не по трупам никогда не сделают человека счастливым. Полезными окажутся лишь те советы, которые способствуют реальному улучшению человеческих качеств.

Что рекомендуют психологи

Ни для кого не секрет, что люди рождаются разными. Мудрые учителя нужны абсолютно всем, даже самым сильным и талантливым. Но в одном случае роль советчика возьмет на себя хорошая книга, а в другом человеку нужна серьезная помощь со стороны.

Что подскажут психологи? Как правильно начать саморазвитие? Хотя методики специалистов иногда существенно разнятся и далеко не бесспорны, ряд рекомендаций все же стоит взять на заметку. Например, познать себя, попытаться понять свои цели и желания, трезво оценить свои достоинства и недостатки, чтобы потом работать над тем и над другим, совершенствуясь как личность. У любого человека существует предел возможностей, но саморазвитие позволяет раздвигать границы и совершать то, что еще вчера казалось невыполнимым.

В запасе у психологов немало дельных советов. Например, каждый день открывать для себя что-то новое – процесс саморазвития бесконечен. А еще разбивать большую цель на этапы, чтобы процесс достижения не казался таким сложным. Полезными будут и рекомендации, как победить присущую многим лень, как не пасовать перед трудностями, как заниматься любимым делом, а не тем, что придется.

Дополнительные советы

Чрезвычайно важными советы психолога окажутся для людей, обремененных комплексами. Очень часто саморазвитию человека и достижению поставленной цели мешает неумение общаться и низкая самооценка. Навязывать свою волю другим нехорошо – это всем известно. Но ничем не лучше вечно уступать, не уметь настоять на своем, постоянно гасить свои порывы, потребности, желания.

Ценными для саморазвития личности будут и организационные советы. Как воспитывать силу воли, преодолевать препятствия и добиваться успеха? Как тратить на работу меньше времени, но при этом больше успевать, как перестать откладывать дела на потом, как не бояться неудач и учиться на своих ошибках? Можно научить человека даже по-новому читать книги, извлекая при этом максимальную пользу. Ведь без умения воспринимать информацию саморазвития нет!

Жить в радость

Так что же такое саморазвитие человека? Это путь к гармонии, к удовлетворению жизнью, к счастью. Поэтому самыми главными и поистине бесценными являются те советы, которые побуждают человека быть счастливым. Как прожить свою жизнь плодотворно и здорово? Как избавиться от злобы и зависти, научиться верить в свои силы, развить позитивное отношение к себе и людям? Результатом саморазвития должно быть умение любить и дружить, способность ценить человеческое тепло и восхищаться красотой. Стремление к гармонии и совершенству у человека в крови, нужно лишь направить эти порывы в необходимое русло.

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение. Как заниматься саморазвитием

Всем привет. В этой статье разберёмся, с чего начать саморазвитие, какая должна быть отправная точка развития личности. Если Вы задались этим вопросом, то сегодня Вы получите на него ответ!

Так вот от чего же должен пойти старт в развитии. Начинать нужно с изменения своего мышления ! То есть к примеру, невозможно начать какой либо бизнес, если Вас устраивает работать на наёмной работе, или нереально ходить на танцы, если Вы и закомплексованы и боитесь, что на Вас будут смотреть.

Если Вы хотите как-то совершенствоваться, то для этого нужно, чтобы в начале пути Вы разобрались в себе и поняли в каких направлениях конкретно Вам нужно развиваться. Ведь нет единого понятия «саморазвитие — это только здоровый образ жизни, бросить курить, пить, и ходить на тренинги по личностному росту».

Интернет просто переполнен такими советами и это в корне не верные утверждения, то конечно, это отлично, когда Вы не пренебрегаете этими советами и ведёте правильный образ жизни. Но дело в том, что для каждого понятие «Правильный» индивидуальное.

Итак, с чего же начать саморазвитие?

Совет №1 . Разберитесь в себе!

Поймите, чего Вы от жизни хотите, чем хотите заниматься и в каких направлениях развиваться. Понимаю, что для многих этот вопрос сложный, но тем не менее, если на этом этапе Вы не способны будете определиться, то дальше пойти просто не сможете, либо пойдёте по кривой дороге в никуда.

Кстати не эту тему есть одна отличная статья « «, так что очень рекомендую почитать.

У меня ушло не мало времени на определения, к сожалению. Хотя сейчас я понимаю, что жалеть не о чем, ведь теперь зато есть конкретная ясность, и я знаю, чем по жизни я должен и хочу заниматься, в чём моё призвание, какая моя миссия и главная цель. Для того чтобы разобраться, есть два пути;

1. Просто поочерёдно перепробовать всё, что будет предлагать жизнь и через кто его знает сколько лет понять, в чём же Ваша истинная страсть (не лучший вариант правда?).
2. Выбрать изначально Вашу страсть, то дело, которое Вам приносит удовольствие и плоды, как духовные так и материальные, и начитайте действовать в этом направлении.

Я выбрал именно второй вариант и ни сколько не жалею об этом. Если Вы еще не можете понять, в чём же Ваша истинная страсть, поступите следующим образом:

• Возьмите тетрадь и ручку и составьте список того, чем Вам нравиться заниматься, Ваших хобби или дел, которые приносят удовольствие и Вы от них не устаёте. Чем больше тем лучше (хотя бы 10 разных занятий)
• Из составленного списка выберите 5 лучших и самых близких Вам.
• Далее можете каждое из этих направлений протестировать на себе, чтобы понять, к чему больше желание.
• После теста Вы однозначно поймёте, что Вам ближе, что получается лучше, и чем Вы действительно в жизни хотите заниматься и возможно именно так Вы и найдёте своё .

Что-то я увлёкся выбором предназначения, но и понятно. Это очень объёмная тема, которую в одной статье не раскрыть, поэтому более подробно о том, как выбрать своё предназначение, напишу в следующих постах, советую ,чтобы не пропустить. А мы продолжим!

Совет №2 . Подберите соответствующую литературу и начните читать!

Чтобы начать плотно развиваться в желаемом Вами направлении, нужно подпитываться мощными знаниями в этой области и ничто так не помогает, как .

Поэтому пойдите в книжный магазин и найдите парочку полезного материала. конечно кроме этого советую брать и другие книги по теме личностного роста, развития, бизнеса и т.д.

Однозначно нужно читать книги разных направлений, чтобы не уставать от однообразия и развиваться в разных направлениях. Когда я задался темой саморазвития, то пошёл в книжный магазин и взял себе первую книгу «Лестница к успеху» Наполеона Хила. Не скажу, что это был мой лучший выбор, так как далее я читал более впечатляющие, но тем не менее начало было положено.

Кстати, на сайте открыл уже новую рубрику, где буду рассказывать о полезных книгах, которые стоит прочитать каждому, буду давать на них отзывы и кратко объяснять о чём книга, чтобы Вы смогли для себя понять, нужна Вам она или нет, поэтому — первые выпуски уже совсем скоро.

Кроме литературы так же крайне полезно будет проходить дополнительно какие-либо курсы, семинары и тренинги по тем темам, которые Вам интересны и Вы чувствуете, что Вам нужно прокачать определённые навыки. Я сейчас не говорю о тех, где там Вам всякие гуру будут открывать чакры и очищать организм, а исключительно тех, которые помогают раскрыть Вам себя полностью в своём любимом деле и прокачать себя в этом как физически так и морально.

Например: как побороть лень, как поставить хороший голос и дикцию, как избавиться от страхов и фобий, как эффективно использовать своё время, как научиться танцевать, как найти своё предназначение и дело жизни… и т.д и т.п. И такого добра сейчас хватает как в интернете, так и в оффлайне. Всё зависит от того, что Вам в данный момент больше нужно.

Для Вас буду находить самые полезные и толковые курсы и выкладывать обзоры на них на этом сайте, чтобы Вы не мучились от тон воды и сразу брали и применяли лучшее.

Совет №3 . Мыслите и действуйте в направлении Ваших желаний!

Вы же уже знаете о том, что ? Или хотя бы раз слышали об этой теории, а может даже и прочувствовали её на себе. В ней я не сомневаюсь, уже успел испытать.

Так вот для того, чтобы дать толчок своему развитию, нужно мыслить в этом направлении, думать о том, как Вы развиваетесь, как Вы становитесь лучше, главное конкретно нужно представлять, в чём именно Вы станете лучше, как это проявиться во внешнем мире и окружении, как Вы в глазах других людей будете становится более авторитетным и сильным человеком!

Ясный перец, что самих мыслей будет мало, и скептики этой теории могут сказать, что всё это чушь, и тем не менее, кроме мыслей нужно постоянно предпринимать определённые действия, для того, чтобы расти каждый день.

То есть захотели стать лучшим в танцах, или в психологии, или в боксе, или в бизнесе и продажах, регулярно занимайтесь этим. Каждый день прокачивайте свои навыки, изучайте книги курсы, тренинги и самое главное — ПРАКТИКУЙТЕ эти знания, иначе с места не сдвинетесь!

Конечно же это далеко не всё, о чём я хотел рассказать в рамках этой темы, ведь тема довольно объёмная, но сегодня написал вот ту основу, с чего начать саморазвитие. Я делал именно так и уж дальше всё пошло вверх, поэтому и Вам советую.

В следующей статье я продолжу эту тему и во второй части выложу максимум фишек, которые пригодятся на пути Вашего совершенствования, поэтому, чтобы не пропустить её и скоро Вы получите её, а так же в дальнейшем ещё ряд полезностей.

На последок подготовил для Вас полезное видео по этой теме. Смотрим:

На этом сегодня всё. До скорого.

P.S. Напишите в комментах, что Вы уже сделали для личностного улучшения? С чего начали или начнёте?

На пути каждой женщины встаёт вопрос о самореализации в жизни. И появляются такие популярные вопросы, как: “Кто я есть? Чего добилась? В чём я лучше других?”. Если вовремя не начать искать на них ответы, то саморазвитие женщины останется неудовлетворённой потребностью, которая впоследствии будет отравлять существование, как страдающую этим вопросом, так и её близких.

Как правило, женская самореализация является осуществлением своего внутреннего потенциала в жизни. Для представительниц прекрасного пола это может быть успешная карьера, крепкие семейные отношения, достижения в учёбе, построение быта, реализация себя, как любящей мамы.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION — лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию…

Таким образом, женщина чувствует себя нужной и востребованной обществом. Стоит отметить, что большинство стереотипов для женской самореализации как раз таки навешивает общество, оно буквально диктует, в какую сторону ей необходим совершенствоваться.

Для понятия смысла самосовершенствования девушки важно знать правильное значение термина “потенциал”. Потенциал человека – это возможность проявления им теоретических возможностей и желаний на практике.

Говоря простыми словами, для женщины реализацией собственного потенциала станет исполнение своих жизненных установок, заложенных в ней не только самой собой, но и родителями, учителями и обществом.

Саморазвитие женщины: наиболее частые сферы жизни

Как правило, большая часть представительниц женского пола предпочитают первым делом строить крепкие и тёплые семейные отношения, обзавестись детьми и в дальнейшем реализовывать себя в бытовой сфере.

Обусловлено это тем, что в девичьей психике заложена яркая потребность в любви, что и толкает на раннее создание семьи, продолжение рода. Также немало важным в этом выборе является частая девичья эмоциональность и гормональная составляющая.

В современном мире женщины стали всё чаще доказывать свое равенство по отношению к мужчинам, отодвигая семью на задний план и занимаясь построением собственной карьеры. Для кого-то именно такой шаг станет успешной самореализацией на жизненном пути. Ведь в нашем мире независимость, особенно материальная, играет значимую роль.

С детства ещё у маленьких девочек существует потребность быть любимой дочерью. На этом этапе им важно реализовать себя, как способного ребёнка, которым бы гордились близкие. Происходит это путём доказывания родителям и окружающим своей уникальности, умственных и физических способностей, творческих возможностей.

Существует также и творческая самореализация. Для представительниц прекрасного пола именно эта составляющая порой становится очень необходима. Выражая собственное “Я” через творчество, многие обретают гармонию с собой, при этом удовлетворяя свои потребности в приятном времяпровождении.

Саморазвитие женщины как личности

Для начала давайте разберёмся, кто же это – личность, и почему она требует самореализации? Личность – персона, обладающая индивидуальными качествами, свойствами, собственными мнениями и решениями, способная делать осознанный выбор, и быть ответственной за него.

Саморазвитие женщины как личности происходит благодаря выявлению собственных уникальных возможностей и талантов, а также через их активное применение и воплощение в жизни.

С раннего детства начинается наша дорога саморазвития, она проходит через самопознание и самоидентификацию себя с другими, уже состоявшимися личностями. Так мы выявляем свои желания и потребности, затем ищем в себе способности для их достижения, ставя в пример чужие мотивирующие истории успеха.

Саморазвитие женщины в 40 лет

40 лет для многих женщин – пугающая цифра, ведь именно на этот период часто выпадает кризис среднего возраста. Проявляется он, как в осознании собственных жизненных достижений, так и упущений, сожалений.

На данном этапе ярко выражается тоска по несбывшимся надеждам и уходящим годам… Но всё это совершенно зря! Ведь для многих прекрасных дам, именно 40 лет становится стартом к изменениям и прогрессу. Дети уже выросли, появляется свободное время на себя, увлечения и хобби. И самое главное, появляется стимул к самореализации.

Именно сейчас необходимо начинать путешествие к совершенствованию своих навыков, обучению новому и познанию собственных скрытых желаний, требующих воли!

Саморазвитие женщины: с чего начать?

Задумавшись о женском саморазвитии, возникает вопрос: с чего же начать? Наиболее успешным шагом на дороге самосовершенствования станет выставление приоритетов и выбор будущих ориентиров. Начало пути самореализации всегда самое сложное, ведь оно требует колоссальных запасов силы воли.

Большинство готовых планов и советов по саморазвитию требуют моментальных жизненных изменений, к которым человек бывает попросту не готов. Поэтому начинать стоит с малого, постепенно продвигаясь к достижению поставленных целей. Каждый сам для себя должен определить скорость и темп продвижения, чтобы в дальнейшим им следовать.

Главное – начать действовать прямо сейчас!

1. Определяем цели.

Прежде чем действовать, необходимо понимать, в каком направлении вы хотите двигаться, чтобы не вышло хаотичного “хватания за всё подряд”. На данном этапе лучше всего начинать с маленьких целей и побед, постепенно пододвигаясь к более ощутимым успехам.

Например, первым шагом для совершенствования может стать утренняя пробежка или запись в творческую студию. А может быть покупка абонемента в фитнес зал. Определите для себя, какую из сфер жизни вы хотите наладить в первую очередь.

2. Продумываем план.

Идти к обозначенной цели всегда легче, если под рукой есть чёткий план действий . Ориентируясь по нему, вы избежите бардака, как в своей голове, так и в принятии многих решений, влияющих на ваше дальнейшее будущее.

Например, можно расписать подробный список того, что вы будете делать на этой неделе. Утром – пробежка, днём время на себя, вечером семья и так далее.

3. Начинаем действовать.

Самое главное – сделать первый шаг, последующие шаги будут намного быстрее, если вы на это решитесь. Стоит быть готовым к тому, что поначалу будет весьма трудно, и лишь потом, когда изменения в лучшую сторону станут частью новой жизни, они станут даваться легко!

Например, сразу после прочтения статьи примите расслабляющую ванну, в процессе читая книгу, до которой у вас уже давно не дотягивались руки.

4. Заручаемся поддержкой близких людей.

Поддержка родных и друзей – важная эмоциональная составляющая в самореализации для девушки. С помощью веры в нас и поступки, можно в прямом смысле слова – горы свернуть! Тем более, если первые шаги к улучшению стали заметны, то наверняка найдутся те, кто одобрит их и поможет в прохождении дальнейших испытаний.

Например, напрямую сообщите мужу или родителям о своём намерении становиться лучше и поменять жизненные устои. При хорошем раскладе, они обязательно поддержат ваши стремления и любые начинания!

5. Заводим новые знакомства.

В процессе изменений, вы обретёте множество новых знакомств, общения. Порой именно этого так не хватает девушкам, особенно домохозяйкам. Новые знакомства всегда положительно сказываются на усовершенствовании личности, ведь они преподносят ей новейшие эмоции и знания, способствующие формированию качеств, не присущих вам до этого момента.

Например, обдумайте, чем вам могут быть полезны те или иные знакомства. Вдруг, вы познакомились с фитнес тренером, попробуйте использовать его, как пример, к которому стоит стремиться.

6. Учимся любить себя и окружающих.

Без любви любая женщина рано или поздно потухнет, особенно это касается нежных чувств дамы самой к себе. А полюбив себя, вы и глазом моргнуть не успеете, как станете любимы. Только самодостаточная, уважающая себя и свои интересы, личность способна на чистую искреннюю любовь. Причём она умеет, как отдавать её, так и получать взамен.

Например, взгляните на себя в зеркало, найдите, как минимум, 5 своих достоинств. В конце концов, просто полюбуйтесь собой! Посмотрите на своего партнера, найдите и в нём то, за что вы его когда-то полюбили. Каждый из нас прекрасен и уникален!

7. Не опускайте руки!

Если у вас что-то не получается моментально, выделите себе ещё немного времени, и у вас всё обязательно получится!

Например, попытайтесь разглядеть хотя бы одну маленькую победу. Похвалите себя и не сдавайтесь!

8. Не останавливаемся на достигнутом.

Одним из значимых этапов становления всегда был конечный результат всех стараний. Не останавливайтесь на достигнутом результате, пределов совершенству нет.

Например, подумайте, может быть существует ещё что, чего вам не хватает? Может быть, пора ставить новые цели перед собой?

Гармоничная, интересная, целостная личность — кто из нас не хочет быть таким? Но, как это часто бывает, одного желания мало. Чтобы самосовершенствоваться, необходимо работать над собой, уделяя внимание всем сферам жизни. Возникает вопрос: с чего начать саморазвитие? Вашему вниманию — самые эффективные способы.

Наилучшего результата можно достичь, если практиковать каждый из предложенных способов саморазвития, а не останавливаться на одном.

Способ 1. Избавьтесь от мусора в голове

В течение жизни мы накапливаем в себе много лишнего: неправильные установки, нездоровые привычки, чужой образ мыслей. Это неизбежно приводит к тому, что человек начинает жить не своей жизнью: выбирает не ту профессию, не тех людей.

Чтобы “навести порядок” в голове, задайте себе вопрос: “Чего я действительно хочу?”. Будьте откровенны, отбросьте все предубеждения. Возможно, вы мечтаете шить платья, но вместо этого прозябаете в офисе во имя переоцененной стабильности? Заведите блокнот, запишите в него свои цели и желания, составьте план по их исполнению, и отмечайте достигнутое.

Способ 2. Начните изучать новые знания

Подумайте, чем вы давно хотели заняться, но нужный момент все никак не наступал? Выучить шведский язык? Пройти кулинарный курс? Уделить больше времени йоге? Освоить астрологическое учение? Тот самый “нужный момент” пришел! Не думайте, что у вас не получится. Страхи тянут нас вниз.

Приступая к получению новых знаний и навыков, представьте, что вы уже профессионал — это придаст вам уверенности.

Начните уже сейчас! Составьте свою натальную карту и посмотрите, какие у вас скрытые таланты, как добиться успеха и избежать проблем. Регистрируйтесь на наш бесплатный вебинар по ведической астрологии

Способ 3. Боритесь с ленью

Не давайте лени тормозить ваше развитие! Поймите, что когда разум говорит вам: “Давай сделаем это завтра!” или “Ты так устал, ну зачем себя перетруждать, лучше посмотри ТВ!” — он пытается вас обмануть. Разум может сопротивляться новому — это нормальная практика, но не стоит идти на поводу у голоса лени.

Распланируйте свой день так, чтобы в нем обязательно было место для пункта “Отдых”, это придаст вам сил на пути к гармонизации и самосовершенствованию.

Способ 4. Мыслите в позитивном ключе

Да, вы не раз слышали о том, что нужно мыслить позитивно. Настало время практиковать именно такой образ мышления! Гоните прочь каждую негативную мысль — прямо таки запрещайте себе думать о плохом. Вы увидите, как мир вокруг начнет меняться в лучшую сторону.

Способ 5. Следуйте “искусству маленьких шагов”

Не стоит взваливать на себя неподъемный груз. Намного проще и эффективнее разделить его на небольшие части. Допустим, вы решили сбросить пару килограммов и для этого нагрузили себя комплексами сложных тренировок. Наверняка, вы испытываете мало радости от занятий и быстро устаете. Начните с того, чтобы ежедневно выполнять 20 приседаний. Вскоре вы увидите результат и захотите двигаться дальше!

Способ 6. Пересмотрите свой круг общения

С чего начать саморазвитие? Максимально сократите общение с людьми, которые тянут вас вниз: нытиками, сплетниками, любителями видеть во всем негатив. Сосредоточьтесь на коммуникации с теми, кто может вас чему-то научить, кто готов делиться созидательной энергией. Если сейчас вы не знаете таких людей — начинайте искать, и вскоре найдете.

Способ 7. Ведите дневник

Чтобы отслеживать перемены, происходящие в вашей жизни, заведите дневник. Записывайте в него свои достижения, даже самые незначительные — так вы будете видеть, как проходит процесс вашего саморазвития.

Способ 8. Визуализируйте

Одна из методик, позволяющих добиваться желаемого — визуализация. Чаще представляйте себе во всех деталях то, чего больше всего хотите. Можно составить карту желаний: на лист бумаги приклейте изображения вашей мечты и повесьте на видное место.

Способ 9. Займитесь здоровьем

Не ограничивайтесь лишь духовным саморазвитием. Кстати, о духовном развитии вы можете почитать в этой статье. В здоровом теле здоровый дух — стремитесь к этому! Здоровое питание, занятия спортом, правильный режим — позаботьтесь, чтобы все это стало частью вашей жизни.

Способ 10. Живите здесь и сейчас

Научитесь чувствовать момент. Мы привыкли копаться в прошлом или думать в будущем времени. А жизнь происходит здесь и сейчас! Осознайте неповторимость каждого мгновения — только так вы сможете ощутить вкус жизни.

Теперь, когда вы знаете, с чего начать саморазвитие, не откладывайте это в долгий ящик. Начните путь к новой жизни прямо сейчас!

Если вам интересна эта тема, а также любая другая тема из ведической астрологии, отправляйте нашим астрологам в личные сообщения Вконтакте

У каждого в жизни случаются взлеты и падения, и часто в своих неудачах мы виним окружающих, судьбу, но вот свои недостатки можем в упор не видеть. Для того, чтобы что-то изменить в окружающем мире, нужно начать, в первую очередь, с себя.

Однажды вы поставите перед собой вопрос — «с чего начать работу над собой?». Самосовершенствование — дело тонкое, к нему нужно очень грамотно подходить, чтобы в один момент не появилось желание бросить все.

Колесо жизни — как сильная мотивация на пути самосовершенствования

Если вы не знаете с чего начать саморазвитие, как выбрать для себя верный путь, для начала нужно понять, в какой его точке вы находитесь. «Колесо жизни» — это система, которая помогает проанализировать уровень вашей успешности.

Для этого необходимо нарисовать круг, разделить его на 8 секторов:

— карьера и бизнес. Доставляет ли вам удовольствие ваша работа?

— финансы. Довольны ли вы своей зарплатой? Хватает ли вам средств для материальной независимости?

— друзья и окружение. Помогает ли окружение вам развиваться? Что вы получаете от общения с друзьями?

— семья и любовь. Есть ли гармония в ваших отношениях с близкими людьми?

— здоровье и спорт. Насколько крепкое у вас здоровье? Хотели бы вы сделать свое тело привлекательным и избавиться от лишнего веса?

— развлечение и отдых. Правильно ли вы организовываете свой отдых, чтобы не только зарядиться энергией, но и получить для себя что-то полезное?

— образование и личностный рост. Какие знания вы приобрели, чтобы развиваться и самосовершенствоваться?

— яркость жизни. Довольны ли своей жизнью? Достаточно ли в ней ярких, запоминающихся моментов?

К аждый сектор — это ваша жизненная ценность, которая необходима для того, чтобы почувствовать себя наиболее счастливым. Таким образом, вы наведете порядок в своих целях и лучше будете понимать, к чему вам нужно стремиться. Также не забудьте написать, чего именно в каждом секторе вам не хватает для полного счастья.

Каждый сектор необходимо оценить по 10-балльной системе. Вы должны быть максимально честны с собой. Не нужно искать оправданий своему отвисшему животику или маленькой зарплате. Просто наконец-то признайтесь себе в том, что в данных сферах у вас все плохо и с этим нужно что-то делать.

После этого точки на шкале соедините линией. Если фигура, получившаяся в центре, напоминает круг, то вас только можно поздравить. Вы в полной гармонии с собой и с окружающим миром.

Если получится кривая фигура, вы сможете увидеть, над каким сектором вам необходимо работать, чтобы достичь гармонии и счастья. К тому же, приведя в порядок один сектор, вы можете положительным образом повлиять и на другие части.

После анализа каждого сектора вы должны поставить перед собой глобальные цели, которые нужно разбить на несколько маленький и уже к ним уверенно стремиться. К тому же, цель должна быть достижимой, поэтому будьте реалистами и не старайтесь стать стройной, как Анджелиной Джоли, и найти себе принца в лице Бреда Питта.

Заведите себе дневник и записывайте в него то, чего вы достигли, каждую маленькую победу. Например, вы отказались от вредной, но вкусной еды. Похвалите себя за это.

Позитивный взгляд в будущее — половина успеха

С аморазвитие личности не может быть достигнута без позитивного взгляда в будущее. Если вы все время будете думать, что вы ничего не достигнете, что нет результатов, будут роиться мысли о том, чтобы все бросить, вы никогда ничего не добьетесь.

Вы должны каждый день встречать с улыбкой, радоваться даже самым мелким победам, во всем видеть позитив, замечать изменения в себе.

Конечно, одних мыслей для саморазвития человека недостаточно. Важны действия. Сначала достаточно и 30 минут в день — почитать книгу, чему-то научиться. Вы даже можете просто вечером не сидеть в социальных сетях или не смотреть телевизор, и это уже будет победой и первыми шагами на пути самосовершенствования.

Литература для самосовершенствования

Книги для саморазвития — это еще один шаг на пути совершенствования своей личности. Есть много первоисточников, как Библия или книги по учению Дао, но они многим будут непонятны.

Сегодня есть масса книг для саморазвития. Представляем вам список некоторых из них:

1. Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд и Марк Виктор Хансен «Цельная жизнь». Научит ставить реальные цели, которые просто достичь. Вы сможете грамотно расставлять приоритеты;
2. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя». Данная книга может кардинально изменить вашу жизнь. В ней рассказывается, как простые люди становятся выдающимися;
3. М. Дж. Райан «В этом году я…» Данная книга будет полезна всем, так как она помогает менять привычки, исполнять данные самому себе обещания, и менять свою жизнь к лучшему;
4. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта». Во всем мире признана книгой №1 по саморазвитию. Вы сможете выйти из зоны комфорта, чтобы достигать максимальных целей;
5. Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить?». Автор считает, что сила воли, как мышцы, которые нужно качать и укреплять.

У всех книг есть один главный смысл — саморазвитие никогда не заканчивается. Можно всю жизнь работать над становлением своей личности, делать свою жизнь яркой и незабываемой. Каждый из нас стремиться быть лучше, но этим качеством нужно пользоваться грамотно.

Несколько правил для саморазвития

К аждый человек живет в своей зоне комфорта, и часто мы боимся чего-то нового и неизвестного, поэтому так сложно, и порой страшно, менять свою жизнь. Процесс саморазвития нужно превратить в привычку, чтобы никогда не сходить с этого пути.

С чего стоит начать саморазвитие? Планпростых действий вам поможет постепенно вырабатывать эту привычку:

— жизнь зависит непосредственно от наших желаний и действий. В ней нет ничего невозможного. Никогда не говорите себе, что что-то невозможно сделать, просто подумайте, что нужно для того, чтобы это стало достижимым;

— путь к главной цели разбейте на несколько маленьких, которых легко достичь. Когда это войдет в привычку, можете ставить перед собой больше целей;

— вечером обдумайте все, что произошло с вами за день. Записывайте свои успехи и поражения. Если вы что-то сделали не так или что у вас не получилось, подумайте, что бы изменилось, если бы вы поступили по-другому.

Н е забывайте, что самосовершенствование — тяжелый путь, но очень интересный. Если вы однажды решили изменить свою жизнь, придерживайтесь этой мысли всегда, и верьте в то, что результат оправдает всякие ожидания. Всегда смотрите на жизнь, успехи и поражения с позитивом, и тогда у вас точно все получится.

Уважаемый читатель, мы с вами видим на улицах людей, у некоторых всё хорошо, а у некоторых плохо, в основном хорошо или плохо это не внешнее состояние дел, а внутреннее мироощущение. Состояние «нет денег»: для одного это «нет денег на хлеб», а у другого — «нет денег на новую 167-ю нефтяную вышку». При прочих равных условиях два человека могут лишь своим отношением к ситуации либо жить плохо, либо хорошо.

Притча:

Человек попадает в рай, там люди гулять по дорожкам, весёлые и счастливые, кушают, пьют, поют, замечательно у них всё. И по прошествии определённого времени поинтересовался, что же происходит в аду. Его привели посмотреть. Точно такой же парк, еда, дорожки, но люди злые, ругаются и недовольны жизнью. Он спрашивает работников — а почему так? Ведь всё одинаково? Да, одинаково, но они думают, что в раю гораздо лучше.

Во многих случаях лишь наше отношение к событиям придаёт им окраску. Дождь это не хорошо и не плохо — это дождь.

1. Всегда старайтесь делать то, что вам нравится делать, то что вы делаете с удовольствием, если вы придумаете как монетизировать своё — станете и богатыми и счастливыми людьми.

2. Старайтесь кушать и употреблять здоровую пищу. Химия, ГМО, курение, — это мусор. Если вам нравится делать из своего тела свалку — ваше право. Всё просто – натуральное и здоровое, как можно меньше химии, и достаточное количество воды. Постарайтесь ограничить белую муку, сахар, кофе, макароны, картошку, и всякого рода пластмассовую пищу, типа макдональдса.

3. Учите несколько языков. Это расширит ваши возможности, а как итог – даст новые знакомства, связи, информацию и . Перспективнее учить китайский чем украинский.

4. Еженедельно читайте одну книгу. Выкиньте в мусор все романы и сериальное барахло. Специализированные книги по вашей профессии, психология, биографии великих людей, всё что сможете найти по саморазвитию, узнайте что читают достигшие успеха люди. Аудиокниги и звуковые читалки текста вам в помощь.

5. Занимайтесь спортом, посещайте новые интересные места, выезжайте на природу. Новые эмоции это и есть жизнь.

6. Заведите себе блог или дневник. Со временем появятся и качественная речь и метод изложения мыслей. Читатели придут, когда захотят получить опыт успешной жизни.

7. Учитесь хотеть, ставить цели, разбивать цели на подцели и выполнять подцели по графику.

8. Учитесь печатать на клавиатуре с максимальной скоростью. Медленно печатаешь — тратишь кучу времени. Лучше тратить время на обдумывание мысли, чем на поиск букв.

9. Управляй своим временем, прочитай «Тайм Драйв» Глеба Архангельского.

11. Забудь о новостях, если они тебя не касаются. Задавай себе вопрос – «как это отразится на моей жизни»? Если никак — забудь и выключи. Большая часть информации несёт негатив.

12. Вставай рано, именно в это время гола ещё чиста и свободна от информации, ты сможешь планировать, сделать то, что не успеешь сделать среди дня. Когда начинаются звонки – уже не удастся сосредоточиться. Я пишу статьи в блог с утра, пока все спят.

13. Старайся находиться в кругу равных, или более умных людей, чем ты. Если ты не растёшь- значит деградируешь. Учись у этих людей, слушай и запоминай. Делай как они, именно это приведёт тебя к успехам в жизни.

14. Будь открыт для новой информации. Везде и всегда есть чему учиться, если это искать. Учиьс задавать правильные вопросы. Запомни: — стыдно не тому кто учится и пока что не знает, а тому кто даже не пытается узнать и умничает.

15. Путешествуй, даже если это соседний город или парк. Есть возможность поехать — едь. Со временем появятся деньги и на более дорогие поездки.

16. Носи с собой фотоаппарат. Всегда есть что сфотографировать и сохранить на память. Учиьс искать прекрасное в каждом моменте своей жизни.

17. Займись физкультурой. Это может быть любой вид, доступный для тебя, даже если это бег трусцой или велосипед, плавание или йога. Нет спорта — ходи пешком без лифта и на работу.

18. Создавай перемены, переставляй мебель, меняй стили и причёски, поменяй маршруты поездок и места отдыха.

19. Вкладывай в будущее – инвестиции это то, что остаётся, когда ты не можешь работать. Сейчас это для тебя не так важно, но со временем ты поймёшь, что инвестируют больший процент своего дохода, чем тратят. Снижай расходы, особенно если они вредят твоему здоровью.

20. Выкидывай барахло. Купи новую приличную вещь, а барахло выкинь. То чем ты не воспользовался в течении года — точно барахло.

21. Делись знаниями, умениями, информацией. Научи соседа, а он научит тебя чему-то в ответ. Идея – ничего не стоящая для тебя может помочь кому-то в жизни и наоборот – то что необходимо тебе ничего не стоит для других.

22. Воспринимай все события как закономерность, причём позитивную. Со временем так и произойдёт.

23. Оставь прошлое в покое. Оно прошло, там были и приятные моменты — их ты сможешь взять с собой в виде воспоминаний или фотографий. Опыт и приятные воспоминания- всё что тебе нужно в будущем.

24. Страх — это то, что нас беспокоит, и то, что мешает нам добиваться своих целей. Иди навстречу своим страхам, и страхи отступят.

25. Развивайся, меняйся, подстраивайся под условия или подстраивай условия под себя. Перемены – неизбежны, если ты хочешь получить больше чем имеешь сейчас.

Каждый сам создаст список своих методов саморазвития, даже выполнение части пунктов из моего списка даст вам ощутимый толчок в вашем развитии, развитии вашей личности. Мир вокруг нас меняется вслед за изменениями нас изнутри.

Как развиваться в декрете? | Полезные советы для молодых мам

Содержание:

1. Нужно ли саморазвитие для мамы в декрете?
2. Что почитать в декрете для саморазвития?
3. Как развиваться в декрете?

Декретный отпуск дается женщине, потому что совмещать уход за малышом с работой решительно невозможно. Тем не менее, при грамотном планировании у молодой мамы остается немало свободного времени, которое можно провести с пользой. Итак, давайте посмотрим, какие возможности для развития есть у мамы, сидящей дома с ребенком.

Нужно ли саморазвитие для мамы в декрете?

Любящие друг друга люди постоянно подтягивают друг друга к своему уровню. До рождения малыша вы научились и узнали много нового от своего любимого, и он получил от вас не меньше. Сейчас вы находитесь в тесной связи «мама — ребенок» и, как вы сами понимаете, вряд ли сможете перенять у малыша много знаний. Из этого напрашивается логичный вывод: молодой маме просто необходимо заниматься саморазвитием в декрете, чтобы совершенствовать свой багаж опыта, приобретать новые полезные навыки и расти как личности.

Что почитать в декрете для саморазвития?

Не пытайтесь найти в интернете подборки типа «10 главных книг для саморазвития мамы в декрете» и не слушайте тех, кто утверждает, что есть какие-то обязательные тексты. Просто выбирайте хорошие книги, которые вам хочется прочитать и которые могут дать вам полезную информацию. Мы не будем указывать конкретные названия, но подскажем вам несколько направлений, на которые стоит обратить внимание:

• Психология. В ближайшее время психологические конфликты с ребенком будут ограничиваться смешными «не хочу есть кашу» и «не будут носить шапочку», но в будущем вам придется столкнуться с гораздо более сложными вызовами. Психологические потребности детей зависят от возраста, личностных особенностей, уровня развития¹.

• Тайм-менеджмент. Совсем скоро вам предстоит перейти в режим, когда вы, скорее всего, будете заниматься сразу тремя направлениями одновременно — работа, домашние дела и воспитание ребенка. Именно поэтому книги по тайм-менеджменту для мам в декрете — один из самых полезных источников знаний по саморазвитию. Научитесь планировать свое время, выстраивать приоритеты, делегировать полномочия — все эти навыки очень пригодятся в будущем.

• Воспитание. Не полагайтесь на старинные методы «угла и ремня», существуют гораздо более эффективные способы воспитания ребенка. Читайте, причем не ограничивайтесь только книгами для мам с детьми раннего возраста. Уже сейчас можно спланировать общую стратегию воспитания ребенка до момента, как он покинет ваш дом и начнет самостоятельную жизнь.

• Художественная литература, книги по искусству, культуре, истории. Кто является основным источником знаний для ребенка? Конечно, его родители, которых он с определенного возраста начинает заваливать вопросами. Ищите новые знания по искусству, культуре, истории нашей страны — все это безумно интересно. К тому же теперь от приятного чтения для собственного удовольствия есть и дополнительная польза: когда малыш начнет задавать вопросы, вы сможете ему все подробно и интересно объяснить.

• Книги о самосовершенствовании. Возможно, вы давно задумывались о необходимости избавиться от вредной привычки или, например, хотели подтянуть определенные умения? Вот вам и ответ на вопрос, чем заниматься в декрете для саморазвития, — попробуйте стать лучшей версией себя. Все руководства по борьбе с вредными привычками и улучшению навыков требуют времени, и сейчас оно у вас как раз есть.

• Материалы по специальности. Пока вы в декретном отпуске, вы защищены законом и можете не волноваться за свою работу², но если после долгого перерыва вернетесь в офис, вам будет комфортнее, если будете в курсе всех последних изменений в работе и специальности.

• Новинки книжного рынка и классика, до которой не дошли руки. Наконец, позвольте себе немного расслабиться. Саморазвитие в декрете важно, но иногда стоит просто приятно провести время с хорошей художественной книгой.

Как развиваться в декрете?

Благодаря интернету вам открыты возможности всего мира — как в плане получения новой информации, так и в плане общения с другими людьми. Пользуйтесь ими и развивайтесь, а мы подскажем вам, с чего можно начать.

• Научитесь чему-то новому. Всегда завидовали людям, которые умеют играть на пианино? Давно мечтали научиться готовить десерты как в ресторане? Хотели создать персональный сайт, но потом навалились другие дела? Сейчас лучшее время, чтобы воплотить свои идеи в жизнь. Неважно, будет ли это связано с работой головой или руками — подойдет любое занятие, которое может вас увлечь.

• Найдите удаленную работу по своей профессии. Этот совет подойдет не каждой маме в декрете, но если вы бухгалтер, дизайнер или специалист другой профессии, которая позволяет работать удаленно, вы можете найти себе подработку. Дело даже не в дополнительном заработке, фриланс поможет сохранить профессиональный уровень и навыки быстрой и эффективной работы.

• Освойте новую специальность. Кроме книг для мам вы можете читать в декрете материалы по профессиональному саморазвитию и смотреть видеолекции. За несколько месяцев дома вы сможете получить новые сертификаты по своей специальности, освоить смежную сферу знаний или даже начать заочно обучаться для получения второго высшего образования.

• Подтяните уровень знания языка. Сегодня существует немало способов изучения иностранных языков. Выберите бумажный самоучитель, приложение, видеоуроки, переписку или онлайн-общение с носителями языка. Попробуйте посмотреть фильмы в оригинале — сначала с субтитрами, потом без них³, ищите любую информацию в интернете не на своем родном языке, а на том, который хотите подтянуть.

• Попробуйте начать свой бизнес. Другие мамы восхищаются фотографиями вашего малыша, которые вы выкладываете в Инстаграм? Вы связали для грудничка крошечный свитер и у вас интересовались, где можно купить такой? Все просят добавки вашего домашнего тортика? Подумайте, какие ваши умения можно превратить в маленький бизнес. Рассказывайте о своих услугах в интернете, берите и выполняйте заказы, следите за спросом, изучайте отзывы. К концу декрета случится одно из двух: вы либо поймете, что ваше хобби должно таковым и остаться, либо получите уверенность, что надо уходить с работы и становиться индивидуальным предпринимателем.

---

Ссылки на источники:

1. Child Development. Psychology Today.Ссылка: https://www.psychologytoday.com/us/basics/child-development

2. Трудовой кодекс Российской Федерации. Статья 261. Гарантии беременной женщине и лицам с семейными обязанностями при расторжении трудового договора. Ссылка: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_34683/ede188a86ee930ba7b9e1163bc567d7897a43921/

3. 20 фильмов на английском для начинающих. Ivi.ru. Ссылка: https://www.ivi.ru/titr/goodmovies/english-elementary

Саморазвитие личности (в Примерах) — 52 Способа и Готовый план

Саморазвитие личности одновременно пугает, заставляет размышлять и заняться сомокопанием. Людям доказывают, что нельзя сидеть в зоне комфорта, пора покорять вершины.

Удивительно, но количество коучей и тренеров по всестороннему росту выросло на 40% за последние 5 лет. Люди ищут способ стать лучше.

Психологи выяснили, что именно страхи и боязнь менять реальность мешают заниматься саморазвитием личности, взять от жизни все и сразу.

Опросы показали, что 48% населения готовы смириться с плохой жизнью из-за стереотипов, стеснений, комплексов!

Но не все так печально, страшно, если понять, куда двигаться и зачем.

Саморазвитие и самосовершенствование личности

Саморазвитие — это процесс повышения собственной осознанности, приобретение навыка управлять собой, развивать силу воли, повышать самооценку, находить правильную мотивацию, ставить и достигать цели.

Психологи утверждают, что только рост над собой способен кардинально изменить реальность, сделать ее «лояльной» и радостной.

Саморазвитие простыми словами — это не цель, а жизненный путь, самореализация человека, где он сможет сосредоточиться на мечтах, целях, достигать их. Успех во всех его проявлениях — главная цель процесса, где нужно постоянно учиться, становится лучше, ломать навязанные стереотипы.

Саморазвитие и самосовершенствование личности — это хороший способ вырваться из круговорота неудач, убрать из жизни то, что мешает и привнести новое, которое помогает достигать желаемого.

С чего начать саморазвитие личности

Цель первого этапа — понять, чего вы хотите.

Без глубокого осознания истинных, а не навязанных потребностей результат недостижим.

Популярная концепция А. Маслоу с его пирамидой потребностей, заявляет, что главная цель саморазвития — это самореализация.

Суть теории: достичь внутренней гармонии, реализовать потенциал, осознать, принять свою природу, ценность для мира. В эпицентре концепции находится личность, которая удовлетворив физические потребности, может реализоваться, получить признание, достичь вершины самосовершенствования.

Еще одна теория от Пола Дж. Майера — колесо жизненного баланса, где отображены все сферы жизни, а человек сам расставляет приоритеты. Полезное упражнение с прорисовкой целей и визуализацией достижений поможет личности определить векторы движения: бизнес, личностный рост, финансы, отношения.

Цель теории: человек формирует гармоничную, сбалансированную жизнь, а не реализует чужие навязанные установки.

По мнению Г. Селевко (авторитетный педагог) личность нуждается в главных потребностях, которые меняют качество жизни:

• Самоорганизация. Управление реальностью, а не бессмысленное метание по течению.
• Самоопределение.
• Безопасность.
• Самоутверждение.
• Эстетика.
• Свободное самовыражение.
• Познание нового.
• Динамика в жизни.
• Общение, поиск места в социуме.

Главная цель саморазвития — это постоянная эволюция, которая заставляет человека двигаться вперед, не останавливаться на достигнутом.

Чтобы начать путь в верном направлении, проанализируйте, в какой сфере жизни вы ощущаете внутренний дискомфорт, мучает проблема.

Главные этапы саморазвития личности

Универсальных шаблонов, которые помогут быстро трансформировать внутренний мир, нет. Но можно поэтапно продвигаться к цели, при этом использовать попутные шансы стать лучше, успешней, сильнее.

Основные этапы:

1. Осознанные изменения

Цель этапа — понять, что перемены необходимы! Поможет глубокий анализ всех сфер жизни, критическая оценка происходящего с человеком. Тестируйте методы честных ответов на вопросы:

• Почему мир стал другим? Вопрос нужно задать себе, если замечаете, что все воюют против, стали происходить негативные события, вас не понимают, отвергают, не хочется работать. Когда мир «меняет» к вам отношение — сигнал, что человек не удовлетворён жизнью, требует перемен, застрял на уровне, который давно перерос.
• К чему я стремлюсь? Отсутствие мечты, видимой цели — это опасный маркер, который указывает на внутреннюю дисгармонию, усталость от рутинной, серой жизни, глубокую неудовлетворенность.
• Почему я так поступаю? Если заметили, что поступки противоречат ценностям, вы на пути к деградации. Например, вы теперь готовы брать в долг, унижаясь, а не напрягаться, чтобы заработать.
• Почему одолевают страхи, депрессия или апатия? Деструктивные состояния — голос подсознания, что вас разрывают внутренние противоречия. Например, внутренний ребенок мечтал стать космонавтом, а вы учитесь на юриста. Пришло время развиваться, обретать гармонию.
• Из-за чего преследует лень, тотальная усталость? Проанализируйте, когда хочется все бросить, отложить на завтра дела. Возможно, вы давно переросли деятельность, цели чужие, поэтому нет желания работать над собой.
• Почему я разрушаю себя? Появление опасных зависимостей (курение, алкоголь, наркотики, игромания) — это внутренний протест. Так подсознательное старается переломить существующую ситуацию, показать необходимость перемен, роста, развития личности. Парадоксально, но вредные пристрастия могут стать первым шагом на пути к самореализации, если осознать их истинный посыл.

Отвечайте честно на вопросы, информация поможет сформировать сильную мотивацию меняться, становиться лучше, сильней.

2. Принятие своих недостатков

Сложный этап саморазвития, который подарит бонусы. Помимо осознания недостатков, можно научиться принимать их, трансформировать в сильные стороны личности.

Используйте средства анализа проблем, которые предлагает авторитетный российский психолог П. Колесов:

Таблица

Недостаток	Как мешает	Как может стать сильной стороной
Неумение брать ответственность	Не будет шанса построить карьеру, крепкие отношения, воспитать полноценных детей, стать успешным в любой сфере жизни	В процесс обретения навыка брать ответственность, человек повысит самооценку за достижения, научится принимать свои недостатки, исправит их, выработает силу воли
Следование стереотипам	Навязанные установки: «нужно соответствовать, нельзя высовываться, страшно высказывать свои мысли» не позволят человеку достигать заветных целей	Отказ от установок избавит от внутренних противоречий, научит создавать свою систему ценностей, а не следовать чужой. Превратит личность в креативную, которая не боится смелых проектов, свершений
Агрессивный настрой к миру, людям	Лозунг «все против меня» лишит человека возможности прожить радостную, счастливую жизнь	Энергию, которую тратили на противостояние миру, можно трансформировать в «мирное» русло. Вместо войны силы расходуем на обучение, карьеру, бизнес

Недостатки, которые личность не хочет принимать, станут причиной поражений, неудовлетворенности, одиночества и комплексов. В процессе саморазвития необходимо проработать недостатки, лучше с психологом.

3. Поиск вектора развития

Для понимания, куда двигаться, проанализируйте факторы, которые мешают жить счастливо, получать удовольствие:

• Проблемы со здоровьем.
• Отношения. Непродолжительные, вас угнетают, попали в статус жертвы.
• Неудовлетворенность работой.
• Отсутствие карьеры.
• Финансовая нестабильность.
• Нет духовного, интеллектуального роста, развития.
• Неумение строить социальные связи, коммуницировать с окружающими.

Цель этапа — понять, какая сфера жизни страдает больше всего, начать самосовершенствоваться в этом направлении.

4. Ищем и ставим цели

Саморазвитие — путь к обретению гармонии, счастливому будущему, которое полностью удовлетворяет. Нужно понять, к каким горизонтам, зачем двигаться. Как сделать:

1. Пропишите все заветные цели. Здесь неуместно стеснение, можно записывать грандиозные планы. Не думайте долго, пишите, все что волнует.
2. Анализ целей. По каждой позиции задайте вопрос, как вы будете себя чувствовать после достижения. Если эмоции радостные, заставляют улыбаться, наполняют энергией — цель истинная, будет легко найти мотивацию. Грусть, раздражение, апатия — навязанная цель, которую нужно вычеркнуть.
3. Пропишите причины, которые мешают двигаться вперед. Будьте честны: лень, страх, комплексы. Теперь проанализируйте, можно ли от этого избавиться.
4. Учитесь ставить маленькие задания на каждый день, приближающие к цели. Например, за сутки изучить метод борьбы с ленью, застенчивостью, прочитать полезную информацию, освоить программу.

На этом этапе саморазвития постарайтесь увидеть, как будет выглядеть картинка вашего трансформированного мира. Представьте ее в деталях: отличная работа, новый дом, достойное место в социуме, новая культура коммуникации. Сохраните образ в памяти, он будет мотивировать.

5.     Ищем методы саморазвития

Не стоит зацикливаться на единственном источнике, тестируйте все методы:

• Общение, перенимание опыта у успешных людей. Откажитесь от окружения, которое тянет на дно, не хочет развиваться и убеждает в этом вас.
• Чтение книг.
• Посещение курсов, тренингов.
• Сайты по саморазвитию и по самосовершенствованию.
• Осваивание новых практик, программ, которые формируют гармоничную, успешную личность. Упражнения для тренировки мозга, памяти, изучение языков, духовные практики, самодисциплина, тайм-менеджмент.

6.     Только эволюция

Действие настойчивое, ежедневное — саморазвитие не терпит простоя, ожидания внезапного чуда. Чтобы стать лучше, обрести гармонию нужно работать над собой.

На этом этапе придется отказаться от лени, страхов, стереотипов. Начните с малого, каждый день делайте что-то необычное. Например, начните гулять в одиночестве, чтобы иметь возможность подумать, наблюдать за другими людьми.

Начните игру: 1 день, 1 достижение.

Не снижайте значимость побед, хвалите себя за подъем на новую ступень развития:

• Отказ от вредной привычки.
• Найден источник дополнительного заработка.
• Освоен курс по ораторскому мастерству.
• Написан очерк.
• Признали свое негативное качество, начали с ним бороться.

Саморазвитие — захватывающий путь, где будут сложности, но и победы удивят своей регулярностью.

7. Работаем с зоной комфорта

Призывы «немедленно покинуть зону комфорта» — пугают людей, заставляют смириться с жизнью, которая не удовлетворяет. Правильный подход: не выходить, а бесконечно, но постепенно расширять границы зоны!

Комфорт — это базовая потребность, которая гарантирует безопасность, удовлетворение физиологических потребностей.

Бегство из зоны лишь подтолкнет личность к стрессу, апатии. Опыт великих людей подтвердил, что плавно подняться по пирамиде Маслоу реально, расширяя границы, но, не покидая их. Главное быть, стать продуктивным в процессе саморазвитие. Подтверждение:

• И. Кант. Неординарная личность ежедневно в одно и то же время совершала прогулки по городу, горожане сверяли по нему часы. Это была его зона комфорта, которая не мешала продуктивно развиваться.
• Р. Проеннек. Известный американский натуралист был отшельником 30 лет, жил в хижине на Аляске. Он не покидал зону комфорта, но продуктивно работал: снял уникальные кадры, провел массу исследований.
• В. Белов. Русский писатель творил, самосовершенствовался в глухой деревне.

Известный психиатр А. Бреннер выдвинула теорию, что все мы не выходим из зоны комфорта, даже меняя кардинально жизнь, а лишь расширяем границы. Например, смена деятельности юриста на писателя — желаемый приход в эту «приятную» зону, куда вы стремились в процессе саморазвития. А смена работы, не побег, а поиск нового источника дохода для счастливой жизни.

Не нужно лишних стрессов, драматических поворотов, идите по жизни с комфортом, не переставая трудиться над собой.

Самосовершенствования — из чего оно состоит?

Согласно теории колеса баланса Пола Дж. Майера развиваться и совершенствоваться человеку нужно на 4 важных уровнях, чтобы достичь гармонии:

План саморазвития личности

Уровень	Что нужно поменять, улучшить
Физический	Смена образа жизни на здоровый, режим дня, правильное питание,  очищение организма, упражнения, тренировки, правильный отдых. Гармоничная сексуальная жизнь, общение с природой, избавление от опасных привычек
Социальный	Проработка, налаживание межличностных отношений: с партнером, родными, детьми, коллегами, окружающими. Осознание своей ценности для мира, социума. Развитие женской, мужской природы. Финансовая стабильность, умение зарабатывать деньги
Духовный	Познание внутреннего и внешнего мира, сущности души. Нужно развить качества, которые помогают совершенствоваться: отказ от агрессии, умение контролировать эмоции, сострадание, благодарность, жизнерадостность. Борьба с негативными установками: эгоизм, обидчивость, жестокость.
Интеллектуальный	Постоянное обучение, новые навыки, тренировка мозга, освоение полезных умений в разных сферах жизни. Постановка целей, отказ от стереотипов, комплексов, профессиональный рост

Всё это можно объединить в общее психологическое развитие, а также современная жизнь требует добавить уровень профессиональных навыков.

Чтобы достичь гармонии, нужно следить за балансом во всех сферах жизни, поддерживать стабильность, стараться внести новые позитивные изменения.

С чего начать саморазвитие — Подробный план

Саморазвитие — важнейшей стартап, в который нужно постоянно, много инвестировать, главным образом своё время на осмысление и работу с собой. Цель саморазвития: стать лучше во всех сферах жизни, приобрести навыки, повышающие вашу ценность для мира и для себя.

Главная задача — успешно стартовать, а не получить стресс от неожиданных перемен. Расширяйте зону комфорта постепенно, но постоянно.

Вклад в интеллектуальное развитие

Самая большая статья расходов, если готовы кардинально меняться. Развитие мышления даст мощный толчок на пути к заветным целям. Что делать:

Не переставайте учиться

На первом этапе можно начать осваивать науку, которая хуже всего давалась в школе. Это трудно, но очень эффективно. Берем учебник ребенка, покупаем, каждый день проходим одну тему.

Жадность к новой информации

Инвестируйте 30-45 минут в чтение интересной информации. Старайтесь после прочтения, прослушивания выделить самые интересные моменты, если трудно запомнить, записывайте. Зачем: простой трюк тренирует мозг обрабатывать, анализировать с каждым днем больший объем данных, который пригодится.

Новые навыки

Мощная инвестиция, которая быстро окупается. Не жалейте времени на освоение новых, трудных навыков. В день можно потратить 1-2 часа: обеденный перерыв, время в поездках в транспорте, ожидание на остановках, после ужина, когда справились с домашними обязанностями. Отлично, если подключить к освоению партнера, детей — захватывающая игра сплотит, информация будет проще восприниматься. Что делать:

• читайте на скорость наперегонки с домашними;
• учитесь и устраивайте конкурс на слепой набор на компьютере;
• играйте в монополию, другие игры, где нужно быстро считать в уме, анализировать, выстраивать стратегии.

Постоянная тренировка мозга

Простые упражнения, выделяйте на них 15-30 минут в день: учите стихи и декламируйте их наизусть, считайте в уме, переводите на другой язык вывески, объявления, придумывайте синонимы к словам.

Вкладываем в физиологию

Нельзя развиваться, если есть серьезные проблемы со здоровьем, которые стали результатом вредных привычек, безразличия к себе. Почему: физиологические потребности самые простые, но важные для личности. Поэтому инвестируйте:

В тело

Начните с прогулок, пешком идите на работу. Составьте план, по которому вы должны выйти из дома и пройти до точки назначения 2-3 раза в сутки: магазин, прогулка с собакой, с ребенком, встретить родственника с работы и т. д.

В улучшение физической формы

Если трудно найти время на постоянные тренировки, начинайте с простых упражнений:

• Планка каждый день от 1 минуты.
• Приседания от 10 в день. Превратите в игру: каждый раз, когда идете на кухню и открываете холодильник, присядьте 2 раза, увеличивайте количество.
• Танцуйте. Это можно делать в процессе уборки, устроить маленький марафон вечером с детьми, начните с 10-15 минут. Поставьте себе задачу освоить новый популярный стиль, например Шафл, который сжигает массу калорий.
• Растяжка. Подтягивает тело, необязательно тратить много времени: несколько раз наклонитесь, поднимите и тяните руки, готовя пищу, убираясь или играя с детьми. Во время учебы, чтобы размяться.

Начните правильно кушать и пить

Задача: не насиловать себя, а научиться отказываться от вредного. Как: исключите на первом этапе полуфабрикаты, затем снизьте количество сахара, алкоголя, сигарет (опасную привычку нужно бросать). Вода — удивительный источник, который питает каждую клетку, ее нехватка тормозит работу мозга, человек быстрее устает. Пейте минимум 2 л, а когда предстоят физические, интеллектуальные нагрузки — 3-4.

Следите за здоровьем

Инвестируйте время и усилия, чтобы наладить работу внутренних органов. Сдайте анализы крови для мониторинга, начните пить витамины, при необходимости обследуйтесь, пройдите лечение, посетите профильные санатории.

Инвестируем в психическое развитие

Саморазвитие и самосовершенствование — не просто новые навыки, это способность их применить, чтобы изменить жизнь, которая не нравится. Чтобы стать успешным, нужно вкладывать время, усилия в развитие способностей, помогающих управлять собой и миром:

Восприятие реальности

Понимание того, как устроен мир — навык, необходимый для управления. Если трудно разобраться, есть комплексы, страхи, внутренние конфликты, разрывающие противоречия — обратитесь к психологу. Это лучший способ избавиться от балласта, начать радоваться жизни, брать от нее все.

Мышление

Задача — избавиться от негативного, начать мыслить позитивно. Это трудно, начать можно с простых упражнений на каждый день:

• Метод сравнения. Если очень плохо, тяготят проблемы, попробуйте сравнить свою жизнь с другими, которые страдают болезнями и т.д.
• Запрет на 21 день ругать мир и себя. При каждом желании озвучить претензии, сразу переключитесь на чтение любимого стиха, песню, благодарность себе за достижения.
• Делайте себе 1-2 новых комплимента каждый день.
• Улыбайтесь, поддерживайте хорошее настроение любым способом: подарки себе, вкусное блюдо, покупки, новая книга и т.д.

Станьте компетентным

Речь идет о психологии. Очень важно понимать, что корень всех проблем внутри вас. Это нужно осознать, принять, научиться трансформировать в сильные стороны. Как: курсы, лекции, семинары, консультации.

Чувства и эмоции

Не экономьте на инвестициях во внутренний мир! Принимайте любые свои эмоции, давайте им регулярный выход наедине с собой: можно покричать, поплакать, выписать проблемы и сжечь лист. Учитесь говорить о своих чувствах.

Вкладываем в профессиональное саморазвитие

Чтобы стать успешным, не переставайте учиться: повышение квалификации, освоение навыков, новых технологий, получайте дополнительное образование. Оттачивайте способности, выделяйте время на развитие каждый день, начните с 15-20 минут. Это время можно найти в течение рабочей смены: консультации коллег, освоение новых программ и т.д.

Творчество

Отличный вклад в саморазвитие. Уделяете 15-20 минут в день на творчество, которое нравится: рисование, конструирование, поделки, хобби, пение, танцы. Занятия помогают развить образное мышление, появятся оригинальные идеи, креативные решения.

Инвестиция в духовный мир

Вклад в духовное развитие — шаг к глубокому самопознанию. Здесь нет рецепта, все зависит от системы личных ценностей: духовные практики, религия, транс, философские трактаты. Главное, чтобы выбранная технология приближала вас к моральному, нравственному самосовершенствованию. Инвестируйте не менее 3-4 часов в неделю: медитации, транс, церковь, общение с духовными лидерами. Лучше заняться этим в выходные дни.

Управление временем

Без навыка не получится стать эффективным, все успевать. Как научиться: курсы, лекции. Самостоятельно: структурируйте день, разбейте его минимум на 4-5 частей, запланируйте на эти периоды важные дела в порядке убывания к вечеру.

Мечты и цели — на первый план

Составьте список целей, о которых давно мечтали, но боялись. Проверяем их на подлинность: постарайтесь ярко, в деталях визуализировать результат. Если он радует, восхищает, тело откликается реакциями — мечта ваша, оставляем ее в списке.

Система оценки достижений

Саморазвитие нужно измерять. Зачем: это сохранит желание развиваться, стремиться к новым вершинам, повысить самооценку. Что делать: старайтесь записывать достижения в цифрах. Километры пройденного расстояния, количество заработанных денег, прочитанных книг, сброшенных кг и т.д.

Преодолеть страх

Проанализируйте, какая фобия больше всего мешает в жизни. Начните работать над преодолением страхов: консультации психологов, например, освоение ораторского искусства, если вы слишком стеснительны и т.д.

Каждый день — один шаг

Ставим цель — ежедневно получать полезную информацию, читать, слушать книги, посещать выставки, курсы.

Развиваем и тренируем мозг

Помимо прочтения книг, важно практиковаться каждый день. Используйте интерактивные ресурсы, разгадывайте головоломки, составляйте сами кроссворды, загадки и т.д.

Экономьте полезную энергию

В процессе саморазвитие не позволяйте себе растрачивать энергию впустую: соцсети, бесцельный серфинг по сети, пустые разговоры, безделье и т.д.

Чтобы постоянно развиваться, становится лучше, стоит принять истину — жить нужно сегодня, нельзя откладывать на завтра. Промедление грозит деградацией и серой, скучной жизнью, которая пройдет мимо вас!

Инструкция по эффективному развитию личности

1. Разработайте план на день. Время — ценный ресурс, его нужно использовать рационально. Придерживайтесь режима дня, поможет дисциплинировать себя, успевать выполнять важные задачи, найти час для обучения, отдыха, работы. Проанализируйте, когда продуктивность достигает пика. На этот период планируем: полезные лекции для саморазвития, активную деятельность, изучение новой информации.
2. Учитесь правильно отдыхать. Обязательно высыпайтесь, не позволяйте организму перегружаться. Устройте выходной, релакс еще до наступления сильной усталости: почувствовали недомогание, нет сил, поспите, погуляйте, получите приятные эмоции. Это защита от стресса, тотальной лени из-за истощения.
3. Больше бывайте на воздухе. Кажется банально, но многочисленные исследования показывают, что это повышает позитивное настроение и улучшает в целом процесс мышления.
4. Начните тренировать тело: пробежки, плавание, фитнес.
5. Правильно питайтесь, чтобы не загрязнять организм, не страдать от заболеваний, лишнего веса.
6. Восстанавливайте энергию. Помимо полноценного сна, практикуйте медитацию, вхождение в расслабляющий транс, йогу. Применяйте практики, которые позволяют перезагрузить мозг, избавиться от негатива, наполниться позитивной энергией для свершений.
7. Берите ответственность за каждый поступок. Независимость начинается с умения отвечать за свои промахи, победы. Постарайтесь сепарироваться от родителей, выйти из роли обиженной жертвы. Запретите себе обвинять в неудачах других, это шаг к истинной свободе, саморазвитию.
8. Постоянно ставьте новые цели. Напишите список, где будет много желаний, каждый день его пополняйте. Магический эффект: чем больше целей, тем выше вероятность их легкого достижения. Почему: вы настраивает бессознательное, что это вам очень нужно, оно начинает работать, активно помогает.
9. Ловите попутный ветер. Саморазвитие — путь, двигаясь по нему, человек не должен упускать шансы получить новый опыт, обрести знания, познакомиться с интересными людьми. Пользуйтесь всем, что предлагает мир, не фокусируйтесь на самосовершенствовании.
10. Избавляйтесь от балласта. Речь идет о второстепенных делах, которые тяготят, отнимают время, не приносят удовольствия. Придется отказаться от деструктивного окружения, которое не верит в ваши силы, уговаривает навсегда остаться в болоте.
11. Учитесь правильно принимать критику. Контролируйте чувства, не впадайте в истерику, принимайте и фильтруйте информацию. Критика помогает развиваться, ведь взгляд со стороны может быть конструктивным и показать вам невидимую для себя сторону.
12. Повышайте самооценку, свою ценность для мира. Аксиома — каждая личность уникальна, поэтому не стоит уничижать себя, позволять оскорблять. Не слушайте внутреннего критика, ругающего за проступки. Ищите в себе достоинства, таланты, обязательно их развивайте.
13. Каждый день новая ступенька. Чтобы запустить процесс самосовершенствования, приготовьтесь ломать стереотипы, пробовать что-то новое. А. Эйнштейн утверждал: «Безумие — делать одно и то же, но ждать при этом другого результата»! Экспериментируйте: хобби, экстремальные занятия, новый вид деятельности, поездки.
14. Постоянно учитесь. Что можно изучать для саморазвития в свободное время: книги, научные труды, периодическую литературу. Посещать семинары, тренинги.
15. Тренируйте мозг. Больше считайте в уме, запоминайте пейзажи, картины и подробно их описывайте, учите языки, займитесь точными науками. Пробуйте писать на любую тему, это развивает образное мышление, позволяет выплеснуть мысли, найти заветные желания.
16. Ведите дневник успехов. Каждый день записывайте даже маленькие достижения, отслеживайте прогресс, чтобы сохранить мощную мотивацию двигаться вперед.
17. Хвалите себя. Говорите себе комплименты, дарите маленькие подарки, гордитесь, тем, что вы меняетесь.
18. Новое мышление. Негатив способен «отговорить» человека от любого занятия, он озвучит множество аргументов. Позитив — мощная энергия, толкающая вперед, он покажет отличные возможности, обеспечит везение, превратит в личность, которую любят, ценят.
19. Найдите хобби, которое позволяет расслабиться, отдохнуть, зарядиться энергией.
20. Не позволяйте другим нарушать личные границы.

Эффективные методы саморазвития

Самосовершенствование — это путь, а не самоцель. Поэтому не стоит пытаться реализовать задуманное сразу. Эффективный подход: каждый день новые победы даже маленькие. Постепенно они превратятся в привычки, а потом и в сильные стороны характера. Вперед к свершениям:

Метод №1. Снижаем важность проблем

Пока вы в плену многочисленных проблем, говорить о росте не стоит. Речь не идет о том, чтобы полностью абстрагироваться, нужно тренировать правильное восприятие происходящего. Как: напишите самую важную проблему на листе, а затем 10-20 пунктов ее решения, можно самых невероятных. Затем 10-20 пунктов аргументов, что произойдет, когда проблема решится, концентрируемся на этом списке. Задача — на время снизить важность происходящего, переключиться на занятие, которое приносит удовольствие.

Метод №2. Раскрываем таланты

Скрытый потенциал — мощный козырь, который поможет быстро развиваться, совершенствоваться. Как раскрыть таланты: пробовать себя в том, о чем мечтали в детстве, что лучше всего получалось в юном, подростковом возрасте. В этот период человек свободен от стереотипов. Постарайтесь записать все, что приводило вас в восторг в период с 10-15 лет. Начинайте пробовать: пение, рисование, поделки, спорт и т.д.

Метод №3. Дарим заботу

Умение заботиться о других, дарить свое тепло и доброту — эффективный способ личностного роста. Делясь с окружающими своей положительной энергией, вы повышаете самооценку, ценность для мира, получаете жизненный опыт. Что делать: кормите животных, жертвуйте детским домам, помогайте людям в мелочах (магазин, аптека), займитесь благотворительностью.

Метод №4. Станьте учителем

В процессе самосовершенствования важно доказать самому себе свою значимость. Как:

• Начните вести блог на интересующую вас тему.
• Давайте уроки, можно пока бесплатно: любая тематика, где есть опыт, позволяет образование.
• Организуйте курсы, лекции, где можно делиться первыми достижениями.

Такая деятельность не только поможет развиваться, но и избавиться от стеснения, замкнутости.

Метод №5. Берите ответственность

Хороший способ стать ответственным — взять ее за других на первом этапе. Как: посадите растение и ухаживайте, не допускайте, чтобы оно пропало. После прохождение первого теста, можно завести питомца, ухаживать за ним самостоятельно.

Метод №6. 30 минут на саморазвитие

Новое правило: каждый день в пик активности и производительности (у многих это утро) тратим не менее 30 минут на саморазвитие: читаем, слушает лекции, планируем день, изучаем новый язык и т.д. Простой способ: встать рано утром, пока все отдыхают, чтобы не отвлекали.

Метод №7. Развиваем эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект — уникальный навык, которые дарит умение понять, чужие, свои эмоции, научиться эффективно управлять. Зачем: умение помогает справляться со стрессами, разрешать конфликты, управлять людьми, добиваясь нужной реакции. Навык поставит человека на высокую ступень, он начнет понимать, какие эмоции мешают стать лучше и успешней. Как развить эмоциональный интеллект:

• Дневник эмоций. Записывайте, анализируйте свои эмоции за день.
• Ищите катализатор, который вызвал сильные эмоции: неприятный диалог, критика, ссора, встреча. Цель — понять, когда вы теряете контроль над эмоциями, что больше всего провоцирует.
• Учимся управлять эмоциями. Определив главные раздражители, ищите метод, который помогает вернуть равновесие: медитация, счет до 10 про себя, глубокое дыхание и т.д.

Эффективное упражнение «4х4х4». Что делать: 4 секунды на глубокий вдох, 4 на выдох и все это повторить 4 раза. Технологию контроля эмоций активно применяют в американской армии морские котики при стрессах.

Типичные ошибки в начале пути

Перемены, трансформация всегда пугают потому, что трудно спрогнозировать результат. Первый импульс позитивного заряда, который дарят книги для саморазвития и самосовершенствования личности, тренинги может быстро угаснуть из-за типичных ошибок.

Все и сразу

Желание моментально изменить, наладить ситуацию во всех сферах жизни — ошибка, которая поставит крест на желании что-то менять.

Нельзя одновременно работать во всех направлениях. Условия саморазвития личности: для начала выбрать 1-3 сферы жизни, избавиться от факторов, которые мешают реализоваться в них.

Например, сначала заняться решением проблем, которые связаны со здоровьем, затем поработать над отношениями с партнером, чтобы воцарилась гармония. А третьей целью может стать профессиональное саморазвитие личности.

Заложники стереотипов

Принимая решение, стать лучшей версией самого себя, будьте готовы столкнуться с осуждением общества, близких, партнеров.

Главная ошибка — сравнение с другими, желание не выбиваться из толпы, страх стать странным. Но процесс развития и саморазвития личности не предполагает готовых шаблонов, по которым можно достичь желаемого.

Придется побороться с навязанными стереотипами, комплексами и боязнью.

Самосаботаж

Не нужно путать это понятие с ленью! Самосаботаж — глубинный неосознанный процесс отказа от цели. Человек не ленится, он просто еще не готов к трансформации или его цель является ложной, навязанной другими.

Создание условий для саморазвития — это тестирование мечты на истинность. Например, вы приняли решение совершить прорыв в сфере бизнеса, есть план. А на самом деле такого поворота желает ваш партнер, родители, а вы отлично себя чувствуете в роли офисного работника. Результат: ваше бессознательное будет саботировать любые шаги к судьбе олигарха.

Информационный мусор

Телевидение, интернет, псевдоспециалисты — не всегда актуальные, достоверные источники информации. Психология саморазвития личности — это наука, которую нужно постигать осторожно:

• Учиться находить авторитетные источники.
• Опираться на исследования, а не на ошибочные мнения.
• Не доверять специалистам, которые готовы решить все проблемы одновременно, молниеносно.

Чтобы не допустить ошибок, читайте книги, научные статьи, авторитетные издания, где психологи аргументируют позицию.

Лень

Потребность в саморазвитии личности может наткнуться на лень из-за усталости как физической, так и психологической.

Чтобы не сойти с дистанции на первом этапе пути, перед трансформацией хорошо отдохните. Перезагрузите свой мозг:

• Посвятите день любимому хобби.
• Хорошо выспитесь.
• Дайте телу минимальную физическую нагрузку.
• Почитайте любимую книгу.
• Встретьтесь с позитивными людьми.

Цель — зарядиться энергией, которая нужна для рывка в начале пути, дальнейшего движения.

Неправильная мотивация

Чтобы понять, какие мотивы определяют потребность в саморазвитии личности, задайте себе вопросы, ответьте честно:

• Для чего нужно развиваться?
• Что я получу в итоге?
• Порадуют ли меня достижения?
• Как это изменит мою жизнь?
• Готов ли я учиться, ошибаться?

Как это сделать: возьмите лист, разграничьте на две колонки, в одной задавайте вопрос, во второй — отвечайте.

Так нужно сделать по 1-3 выбранной сфере для трансформации: социальное саморазвитие личности, семья, здоровье, духовный рост. Если ответы расстраивают, заставляют раздражаться, впадать в апатию, злится — у вас неправильная мотивация.

Формирование цели и визуализация ее достижения должны радовать, заряжать энергией, восхищать иначе не хватит мотивации достигать такой мечты.

Страх поражений

Осуждение в обществе, со стороны близких, любимых людей пугает человека, часто заставляет отказаться от кардинальных перемен.

Но творческое саморазвитие, финансовый рост, внешние, внутренние преобразования невозможны без ошибок, поражений. Это нормальный процесс движения, а проигрыш, неудачная попытка — жизненный опыт, а не проигранная война.

Как избавиться от страха: никогда себя не ругать за ошибки, а учиться их принимать, анализировать, исправлять.

Без фанатизма

Самопознание, рост — это процесс, путь с множеством остановок, сменой вектора, а не единственная цель. Нельзя отказываться от других возможностей, посвящать все время разработке планов по саморазвитию, выпадать из общественной, семейной жизни.

Излишний фанатизм грозит ошибками:

• Быстрая потеря энергии на обучение, совершенствование себя.
• Разработанная система будет постоянно давать сбои. Погрузившись с головой в процесс с одной целью, упустите отличные шансы.
• Тотальная усталость.
• Замкнутость, развитие комплексов, если задачи саморазвития не получится решить.

Тотальный контроль

Основа саморазвития личности — понимание, что мир не может быть настроен враждебно против вас! Он готов дать все, проблема в том, может ли это осознать человек.

В этом мешает тотальный контроль, который заставляет личность впадать в панику, истерику, если ему не подчиняются, идут против принципов, установок. Технология избавления от иррационального контроля:

• Принять, как аксиому: мир не враждебен, он такой, как вы его видите.
• Все люди разные, нельзя их «мерить» и подстраивать под себя.
• Бороться с желанием сделать всех лучше. Недостатки других не должны вас волновать.
• Стать лояльным к себе, другими. Речь идет не о мягкость, а о гибкости. Эта способность к саморазвитию личности, которая дарит возможности: обучение, перенимание опыта, быстрое принятие решений, умение пользоваться шансами.

Полезные советы

Чтобы пройти путь к самосовершенствованию проще, не набивая шишек, применяйте советы:

Совет #1. Живи играя

Относитесь к жизни проще, поймите, что если закрывается одна дверь к цели, попутно откроется другая.

Не драматизируйте поражения, это опыт, а не провал. Учитесь у детей: они точно знают, чего хотят, но не анализируют пути, которые ведут к мечте.

Совет #2. Здесь и сейчас

Рассматривайте жизнь не как далекую перспективу, а как день, который нужно прожить продуктивно, позитивно, радостно. Это позволит вам брать от бытия все, не ожидая отдаленного результата.

Совет #3. Снижаем значимость

Не стоит хотеть слишком сильно. Важно найти цель, мечту и отпустить ее, при этом продолжать делать шаги к ее реализации.

Удивительный эффект: как только начнете переключаться на другие задачи, будут реализовываться ранее поставленные цели.

Совет #4. Полезное притворство

Планируя осваивать новый навык, деятельность, притворитесь, что вы профессионал.

Примерьте желаемый образ в деталях, создайте антураж, подготовьте речь, несколько терминов.

Полезная игра позволит быстрее освоить знания, сохранить мотивацию учиться дальше.

Совет #5. Здоровый эгоизм

Учитесь думать сначала о своих потребностях, желаниях, мечтах, только потом оставшееся время, ресурсы тратить на других.

Это поможет сохранить энергию для достижения поставленных целей, отсеять все второстепенное.

Совет #6. Ограничивайте поток негатива

Чтобы стать лучше, нужно не пускать в жизнь: негативную информацию, деструктивных людей. Они будут нарушать гармонию, заставлять сомневаться в силах, удручать и расстраивать.

Обратите внимание, эти статьи могут быть вам интересны:

Совет #7. Правило 5 секунд

Учитесь принимать важные решения быстро. Долгие раздумья, поиск аргументов, голос внутреннего критика отговорят от судьбоносных решений. Когда трудно ответить на вопрос, считайте до 5 и отвечайте.

Совет #8. Продуктивное время

За 5-10 минут до погружения в глубокий сон наше подсознание готово принять важную информацию, обработать, дать подсказки.

Посвятите эти минуты анализу побед за день, техникам самовнушение позитивных установок, просмотру полезного видео, духовным практикам.

Совет #9. Структурированный день

Разбивайте каждый день на части: утреннее время, обеденное, послеобеденное, вечернее. На отдельные отрезки проще планировать важные дела, найти время для отдыха, обучения.

Совет #10. Будьте готовы к победам

Постарайтесь каждый день выглядеть так, как будто сегодня вам вручат Оскар. Это удивительная практика настроит вас на правильный путь, повысит самооценку, подарит позитивную энергию для свершений.

Полезные книги

Книги для саморазвития личности учат раскрывать потенциал, таланты и повышать свою значимость для мира.

• С. Кови «7 навыков высокоэффективных людей». Настоящий бестселлер по личностному росту, быстрому достижению успеха.
• Р. Брэнсон «К черту все! Берись и делай!». Удивительный труд миллиардера, который научит, как развиваться во многих сферах жизни, брать от нее все, изменит взгляд на реальность.
• К. Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить». Практическое руководство от преподавателя Стэнфорда: как выработать силу воли, работать продуктивно, не бросить начатое дело.
• М. Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо». Книга поможет избавиться от балласта на пути к достижению заветной цели, самосовершенствованию. Учит принимать и переживать поражения, сохранять жизненную энергию.
• Д. Аллен «Как привести дела в порядок». Книга дает понимание, как стать продуктивным человеком, легко управлять своей жизнью, а не путаться в кругу второстепенных задач.
• Л. Парфентьева «100 способов изменить жизнь». Книга обязательна к прочтению людям, которые только становятся на путь саморазвития. Труд собрал эффективные способы начать движение, оригинальные мотивации, реальные истории из жизни.
• Б. Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год». Практическое руководство, которое позволяет пошагово выполнять советы, покорять новые вершины в разных сферах жизни.
• Н. Хилл «Думай и богатей». Бестселлер, который зарядит энергией и подарит четкий план достижения успеха, научит преодолевать препятствия на пути к саморазвитию.
• Б. Гейтс «Дорога в будущее». Книга познакомит с размышлениями гениального человека, заставит посмотреть на устройство мира по-другому, найти правильную мотивацию.
• Э. Луна «Между надо и хочу». Книга помогает избавиться от навязанных стереотипов, перестать быть заложником других и исполнять их мечты. Она учит искать истинную цель, которая дарит радость, счастье.
• М. Гладуэл «Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего»? Это не практическое пособие по обучению, а захватывающая история, которая посвящает в законы жизни, позволяет проанализировать реальности, стать свободным, смелым.
• Шер, Готтлиб «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь». Удивительный труд, который поможет понять, как реализоваться в жизни при любых условиях. Учит находить таланты, раскрывать потенциал, избавляться от слабых сторон, страхов.
• Н. Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек». Это материал психолога, который поможет избавиться от внутренних конфликтов, не позволяющих изменить жизнь к лучшему. Бонус: обретения навыков продуктивности, эффективности, избавление от стереотипов, комплексов, ограничивающих установок.
• М. Микалко «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно». Книга, которая поможет изменить мышление, стать креативным, творческим, неординарным человеком. Это техники, которые можно внедрять в жизнь, добиваться успеха.

Сайты, которые помогут стать лучше и успешней

1. Викиум (wikium.ru). Хорошая подборка тренажеров, которые помогают интересно провести время, отточить навыки, прокачать память, когнитивные функции мозга.
2. TED (ted.com). Полезный ресурс, который позволит расширить кругозор, получить много полезной информации, найти мотивацию развиваться на жизненных примерах людей.
3. Lumosity (lumosity.com). Сервис, где можно тренировать мозг, развивать разные полезные навыки, мышление, память.
4. Khan Academy (ru.khanacademy.org). Огромная библиотека с полезным контентом любых тематик. Эта бесплатная школа, где можно оттачивать навыки, осваивать новые дисциплины.
5. Smart Progress (smartprogress.do). Интересный сервис, который помогает достигать целей.
6. Trello (trello.com). Конструктор, который поможет правильно структурировать свою жизнь, составить план развития и отслеживать достигнутый прогресс.
7. edX (edx.org) Уникальная англоязычная платформа, которая позволяет одновременно оттачивать навык нового языка и слушать лекции лучших преподавателей Массачусетского Технологического Института и Гарварда, есть бесплатные курсы.
8. Snapguide (guides.brit.co). Ресурс, для желающих развиваться в творческом плане и не только. Это сборник инструкций, как создавать оригинальные вещи, поделки и т.д.
9. Lingvist (lingvist.com). Отличный ресурс, где можно освоить новые языки бесплатно: много практики, понятные уроки, техника быстрого запоминания.
10. Drawspace (drawspace.com). Очень полезный сервис, где можно научиться не только рисовать, но и развить образное мышление, которое позволит мыслить креативно.
11. Универсариум (universarium.org). Бесценный ресурс для самосовершенствования, познания новой информации, обучения.

Резюме

Саморазвитие личности — это захватывающий процесс, который кардинально меняет человека, трансформирует мир вокруг него, избавляет от ненужного.

Постоянный личностный рост — единственный путь, позволяющий не деградировать, стать успешным, свободным и счастливым. Но для достижения цели придется приложить усилия, постоянно учиться, не сдаваться, покорять новые вершины.

Не зацикливайтесь на результате, идите по жизни легко, играйте и получайте удовольствие от процесса самосовершенствования.

Саморазвитие и самосовершенствование — с чего начать девушке

Движение, рост и развитие – это жизнь. Данное утверждение касается не только физического состояния, но и личностных качеств и характеристик человека. Большинство людей, согласно официальной статистике, начинают задумываться о личностном росте только после 30-35 лет.

Но, лучше, начать заранее. Особенно это касается молодых девушек, у которых в этом возрасте в руках главное оружие: красота и молодость. Далеко не все хотят использовать одни лишь внешние данные, чтобы добиться успеха в разных жизненных сферах. Только личностный рост и развитие помогут на пути к успеху, гармонии с собой. Много полезной информации о психологии и саморазвитии можно найти на сайте https://hard-life.kz/.

С чего начать самосовершенствование и саморазвитие девушке

Не каждая девушка адекватно оценивает те преимущества и недостатки, которые у нее есть. Например, одна, имея привлекательную внешность, стиль, безупречный вкус, считает себе ничем не примечательной серой мышью. Другая, как раз, не имея никакой изюминки, переоценивает себя, но не осознает этого.

И для того, чтобы получить адекватную оценку нередко требуется помощь специалиста. Следует оценить свои преимущества, возможности, сильные стороны, найти изюминку, работать над уверенностью в себе, харизмой. Все это пригодится практически в каждой жизненной сферой, будь это личные отношения, карьера и т. д.

Что включает в себя самосовершенствование и саморазвитие

Сегодня даже голову ломать над всем этим не надо, т. к. достаточно просто открыть социальные сети и через пару минут в рекламе высветится малоизвестный персонаж, который обещает научить жизни, познать дзен, заработать миллион и перестать быть неудачником.

Люди не уверены в себе, и на этом сейчас очень хорошо зарабатывают коучи и тренера. Это не означает, что все они шарлатаны и сами не понимают, чему учат людей. Но, в большинстве это именно так.

Поэтому нет никакого смысла нести деньги непонятно кому и надеяться, что эти онлайн-курсы и марафоны помогут измениться. Есть такие марафоны, но их единицы.

Вообще, ни в какой сфере не бывает такого, что можно заплатить деньги и получить какие-то изменения, касающиеся личности. Можно заплатить деньги клининговой службе или горничной и получить чистую квартиру, купить косметику, вкусно покушать, съездить отдохнуть.

Но, нельзя, например, заплатить и стать успешным бизнесменом, умным и образованным человеком, потому что это не покупается. Можно приобрести инструменты, но человек должен приложить много своих усилий, чтобы достичь преследуемой цели.

Развивать нужно все свои стороны, сохраняя при этом адекватность. Не нужно спешить и открывать свой третий глаз, искать какую-то женскую космическую энергию и т. д.

Почему бы не заняться своей фигурой, здоровьем, внешним видом?! Почему бы не почитать классическую литературу, посетить психолога, записаться волонтерством?! Эти, казалось бы, простые вещи, и есть тот маленький шаг, который позволит потихоньку измениться в лучшую сторону.

Дальше со временем станет понятно, в какую сторону хочется расти и развиваться.

Еще кое-что по теме:

Саморазвитие: С Чего Начать | 7 Способов, Почему Это Важно?

Успешные люди уделяют массу времени саморазвитию. Новые знания, навыки помогают им добиваться целей. О том, что это такое «саморазвитие» в психологии, и с чего начать саморазвиваться, мы и поговорим в сегодняшней статье.

Краткое содержание:

Что такое саморазвитие?

Саморазвитие с точки зрения психологии означает процесс, направленный на самоизменение личности, её совершенствование. Разнообразные методики эффективно воздействуют на сознание человека. Он изменяется в лучшую сторону.

Саморазвитие в психологии – это, прежде всего, приобретение новых качеств. Многие люди думают, что под понятием подразумевается только образовательный процесс. Но это заблуждение.

Тренинги, психологические техники позволяют укрепить характер, учат добиваться поставленных целей и ведут к неизбежному успеху.

Внутренний мир обогащается. Человек, который уделяет время саморазвитию, умеет строить отношения, поддерживать разговор, получать желаемый результат.

Конечно, немало времени придётся уделить и образованию. Чтение литературы, прослушивание музыки, знакомство с шедеврами мировой культуры помогают развиваться всесторонне.

Важное условие для саморазвития: человека никто не принуждает, не подталкивает. Он самостоятельно принимает решение и делает всё, чтобы развиваться. Его действия дают результат, который повышает качество жизни.

Саморазвитие важно как для девушек, так и для мужчин. Ограничений по возрасту в данном случае не существует. Зрелая личность понимает, что нужно совершенствоваться постоянно. Работа над своими недостатками должна быть начата уже в юном возрасте.

В чём заключается саморазвитие?

Саморазвитие личности – сложный процесс. Он состоит из нескольких компонентов. Для гармоничного развития важно уделять время каждому из них. Более того, добиться результата, не получится, если какое-либо направление будет игнорировано.

Простейший пример из жизни докажет данный факт.

Некий мужчина заботился о своём внешнем виде. Он соблюдал спортивные диеты, массу времени посвящал тренировкам и при этом был уверен, что он саморазвивается и самосовершенствуется.

Физическая подготовка позволила получить ему работу тренера в престижном фитнес-центре. Но вскоре его руководство отметило, что он совершенно не разбирается в психологии человека, не может выстроить конструктивный разговор с клиентами и даже ответить на элементарные вопросы. Ему предложили выделить время для своего саморазвития. Тренер был немало удивлён. Ведь он только этим и занимался.

Давайте будет разбираться, что включает в себя саморазвитие, чтобы не оказаться на месте незадачливого тренера.

Основными составляющими считают:

1. Духовное саморазвитие. Подразумевает освоение методик, которые учат бороться с негативными эмоциями, депрессией, противостоять стрессовым ситуациям. Душевное равновесие – важно. Негатив разрушает личность. Она не может концентрироваться на цели.

2. Профессиональное саморазвитие. Это самосовершенствование профессиональных навыков. Можно получить второе образование, пройти курсы повышение квалификации, освоить новые навыки.

3. Интеллектуальное саморазвитие. Не ограничивайтесь чтением книг. Высокий интеллект обеспечен тем, кто посвящает время просмотру документальных фильмов, беседам с умными и образованными людьми, посещению лекций, семинаров, тренингов.

4. Физическое саморазвитие. Подразумевает переход на здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, перейдите на правильное питание, уделите время совершенствованию тела.

5. Культурное саморазвитие. Образованный человек, стремящийся к самосовершенствованию, должен быть знаком с шедеврами мирового искусства. Посещайте театры, выставки, концерты и т. п.

6. Личностное саморазвитие. Предполагает развитие личных качеств. Многие методики позволяют тренировать силу воли, развивать целеустремлённость, избавляться от недостатков, например, от зависти или гордыни.

7. Социальное саморазвитие. Мы живём в обществе и должны взаимодействовать с окружающими. Специальные методики учат конструктивному разговору, умению убеждать, отказывать, отстаивать точку зрения, дискутировать.

Кроме того, нельзя забывать и о материальном саморазвитии. Стремление к комфорту не возбраняется. А саморазвитие во всех направлениях, безусловно, откроет новые возможности для стабильного и высокого заработка.

С чего начать саморазвитие личности?

Разберёмся с вопросом, с чего начать саморазвитие. Если вы читаете этот подзаголовок, значит, первый шаг к самосовершенствованию вы сделали. Путь к саморазвитию начинается с постановки цели. Важно составить чёткий план и следовать каждому пункту.

Определите:

1. Какие недостатки вам хотелось бы устранить в своём характере?

2. Что вам не нравится в вашем теле?

3. О какой профессии вы мечтаете?

4. Что мешает строить вам отношения с людьми?

5. Как часто вы впадаете в уныние?

6. Какова ваша главная мечта?

7. Что бы вы купили, будь у вас желаемая сумма?

Ответы запишите на листе бумаги. Напротив каждого ответа укажите, что нужно сделать для достижения цели. Разработайте подробный план по её реализации.

Приступайте к действиям. Помните, что личностный рост и саморазвитие невозможны без чтения специальной литературы, тренингов и иных методик. О том, как начать саморазвиваться, написано множество трудов.

Способы саморазвития разнообразны. Выбирайте те техники, которые ведут к вашей цели. Начинайте свой день с произнесения аффирмаций. Аффирмации позволяют настроиться, дают заряд бодрости и уверенности, что всё получится.

Приучите каждое утро говорить себе: «Моя жизнь гармонична и счастлива. Я добиваюсь цели. Я принимаю каждый день таковым, каков он есть. Я не окунаюсь в прошлое и не откладываю жизнь на потом. Я живу здесь и сейчас».

Примеры можно посмотреть в статье – аффирмации на каждой день. Многие практики с удовольствием делятся опытом с новичками.

Выделите время для хобби. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве или юношеские годы. Фотография, вышивание, рисование красками – подойдёт всё что угодно.

Многие люди, которые серьёзно занялись саморазвитием, смогли превратить своё хобби в серьёзный бизнес, способствующий процветанию.

Так, одна женщина стала создавать дизайнерские сумки. Изделия ручной работы пользовались огромным спросом. Дама, которая по совету психолога, начала изучать особенности кройки и шитья, чтобы заполнить свободное время, преуспела в своём деле. Она позабыла о депрессиях, обзавелась массой полезных знакомств, научилась вести переговоры и не только открыла бизнес, но и значительно расширила его со временем.

Что можно изучать для саморазвития в свободное время?

Информация о том, что изучать для саморазвития, поможет выбрать оптимальный вариант. Но стоит отметить, что для гармоничного самосовершенствования следует уделять время всем направлениями, используя разнообразные способы саморазвития.

1. Книги для саморазвития. Написано множество книг о саморазвитии и мотивации. Составьте список литературы и начните читать.

Хорошие отзывы получают труды Бодо Шефера «Путь к финансовой независимости», Александра Свияша «Улыбнись, пока не поздно», Тома Рата «Ешь, двигайся, спи». Это далеко не все работы литературы по саморазвитию. Подобных книг множество.

2. Фильмы для саморазвития. Если вы не можете заставить себя читать, пока смотрите фильмы. Но всё же приучать себя к чтению нужно. Кстати, хороший вариант, смотреть картины вместе со второй половинкой или детьми-подростками. Удастся обсудить детали, обменяться мнениями. Рекомендуем к просмотру ленту «Человек, который изменил всё».

3. Аудиокниги по саморазвитию. Занимаясь хозяйством, на пробежке, в автобусе по дороге на работу можно слушать аудиокниги. Практически все вышеперечисленные книги можно скачать в звуковом формате.

4. Бесплатные марафоны по саморазвитию. Масса вариантов для саморазвития представлено в интернете. Это и тренинги, и бесплатные вебинары по саморазвитию, и лекции и т. д.

5. YouTube каналы для саморазвития. YouTube дарит массу возможностей для тех, кто хочет самосовершенствоваться. Авторы каналов будут рады новым подписчикам. Они дают ценные рекомендации. Проштудируйте площадку. Рекомендуем: Charisma on Command, Постнаука, Лекториум и другие.

6. Подкасты для саморазвития. Это современный способ получать новые знания. Подкасты по психологии и саморазвитию, такие, к примеру, как Ted Radio Hour, можно слушать с 12-летнего возраста. Если в семье есть дети, подключайте подростков.

7. Курсы саморазвития. Запишитесь на курсы образования и саморазвития. Их можно посещать очно или воспользоваться дистанционным методом. Существуют варианты курсов по саморазвитию женщин, мужчин, подростков. Выбирайте тот, что отвечает вашим требованиям. Не можете выбрать? Изучайте английский для саморазвития.

Вы видите, что для саморазвития создано немало инструментов. Ежедневно выделяйте хотя бы по 30 минут на чтение, просмотр фильмов, прослушивание лекций. Курсы необязательно должны быть платными. Можно посетить несколько пробных занятий. Чаще всего они бесплатные.

Отличной мотивацией для саморазвития является четко сформулированная цель. Каждый день вы приближаетесь к ней. Записывайте промежуточные результаты: что нового вы узнали, с какими интересными людьми встретились, что особенно вас впечатлило. Найдите единомышленников и обменивайтесь впечатлениями.

Популярные вопросы

Мы выяснили, с чего начать процесс по работе над собой. Но остаются вопросы о саморазвитии и самообразовании, которые часто задают новички. Представим список и дадим ответы.

Сферы для саморазвития

В чём можно саморазвиваться, интересует всех новичков. Как мы уже говорили, процесс должен проходить всесторонне. Уделяйте время для каждого направления.

Вы можете совершенствоваться в профессиональных навыках более активно, но не забывайте и про другие аспекты.

Вообще, в психологии принято выделять четыре основных сферы:

1. Физическая. Совершенствуется всё, что связано с нашим телом и здоровьем.

2. Материальная. Уделяется внимание достижению финансовой независимости и материальному благополучию. Чтобы саморазвитие было успешным, придётся развивать профессиональные навыки, учиться общению и т. д.

3. Духовная. Уделяется внимание духовным ценностям, проводится работа по устранению недостатков.

4. Социальная. Здесь вы работаете над умением строить отношения с окружающими.

Учтите, все сферы взаимосвязаны. Работа в одном направлении предполагает самосовершенствование и в других областях. Так или иначе, вы не сможете развиваться только в одной сфере.

К примеру, вам важно отказаться от вредных привычек. Но принудительный отказ от употребления алкоголя, никотина и т. д. не дадут продолжительного эффекта. Только специальные методики научат вас бороться с тягой, изменят подсознание и отношение к своему телу, психике.

Кроме того, вы увидите, как сократились ваши расходы. А значит, материальная сфера также будет затронута. Образовавшееся свободное время придётся чем-то заполнить. Повод – выделить время для получения новых знаний, навыков. Вы даже не заметите, как из вашего круга общения исчезнут прежние знакомые. Вам станет неинтересно с теми, кто не в силах отказаться от вредных привычек. Зато вы обретёте массу полезных знакомств, будете учиться строить новые отношения (социальная сфера).

Таким образом, всё идёт последовательно. Главное, определите цель, ради которой вы решили заняться саморазвитием.

Почему саморазвитие – это важно?

Саморазвитие – это лучший путь к успеху. Целеустремлённый человек достигает результата, а значит, становится успешным во всём.

Развиваются такие качества, как трудолюбие, ответственность, повышается интеллект, устраняются недостатки характера.

Вы преобразуетесь, меняетесь в лучшую сторону, а значит, и мир вокруг вас также станет позитивным и дружелюбным.

Саморазвитие и успех взаимосвязаны. Ваши положительные изменения не останутся незамеченными. Качество жизни заметно улучшится.

Более того, вы станете примером подражания для своих детей. Заняться саморазвитием никогда не поздно. Вышли на пенсию? Отлично! У вас появилась масса свободного времени. Посвятите его саморазвитию, путешествуйте, общайтесь. Конечно, кто-то пожалуется на недостаток средств. Но это не главное.

Можно изучать окрестности родного города, записаться на бесплатные курсы или кружки по танцам, к примеру. Начните петь или участвовать в самодеятельности. Не сидите на месте, будьте активными и вы увидите, сколько возможностей дарит нам жизнь.

Саморазвитие – это двигатель. Оно мотивирует на достижение цели, вы идёте в ногу со временем, становитесь интересным человеком.

Саморазвитие важно и для достижения материальных благ. Без постоянного совершенствования профессиональных навыков вряд ли удастся добиться высот в карьере.

Уверенный в себе человек достоин уважений. Он знает чего хочет, и последовательно движется к цели.

Саморазвитие помогает укрепить наши сильные стороны, сделать достоинства совершенными. Мы учимся пользоваться всеми возможностями, извлекать выгоду, то есть мы берём от жизни всё, что она нам готова предложить.

Такой человек не склонен к депрессиям. У него нет на них времени. Он свободен и независим. Чужое мнение не влияет на его решения и выбор. А такая личность непременно добьётся успеха во всех сферах жизни.

Что лучше для саморазвития книги или курсы?

Саморазвитие и самосовершенствование невозможно без теории и практики. Теоретические знания мы черпаем из литературы. Но только курсы дарят нам возможность практиковать и совершенствовать теорию.

Нельзя ответить на этот вопрос однозначно. Кому-то, конечно, ближе чтение книг. Предоставляется возможность уединиться, поразмыслить, внимательно изучить весь материал, вернуться к непонятным моментам. Люди, которые избегают общества либо ограничены в возможностях, могут пользоваться книгами для саморазвития.

Курсы подходят тем, кто предпочитает живое общение, практику, дискуссии и обсуждение мнениями. Интернет-курсы позволяют овладеть многими методиками. Здесь организуют тренинги, мастер-классы, где совершенствуются знания.

Кроме того, важно учесть и специфику области, в которой вы самореализуетесь. К примеру, изучение иностранного языка будет более продуктивным при посещении именно курсов. А вот изучать аффирмации для каждого дня можно и при помощи книг.

Оптимальный вариант – гармоничное сочетание способов саморазвития. Находите время и для чтения, и для вебинаров, и для курсов.

Что мешает саморазвиваться?

Новички часто задаются вопрос: «Я уделяю много времени саморазвитию, но не вижу результатов. В чём дело?» 

Психологи выделили 4 основные причины того, почему саморазвитие не работает и не приносит результатов.

1. Некоторые люди настолько увлечены поиском мотивации для начала саморазвития, что забывают о самом процессе. Они уделяют время тому, чтобы заставить себя что-то сделать. Если узнали себя, то отложите поиски причины, для чего вам нужно саморазвиваться. Просто действуйте. Заставляйте себя. Идите на лекцию, даже если не хочется. Не нужно спрашивать себя и искать побуждающих причин.

2. Выберете приоритетный интерес и сферу самосовершенствования. Не разбрасывайтесь, но и не бросайте начатого. Идите до конца. Увлекающимся натурам свойственно останавливаться на середине пути и начинать заниматься новым делом. Так вы никогда не получите результата. Приучите себя получать результат, даже если деятельность стала неинтересной. Решили сшить платье или познакомиться с работами Леонардо да Винчи? Остановитесь только тогда, когда обновка будет готова, а картины просмотрены.

3. Не ждите быстрых результатов. Новички часто бросают работу над собой, так как считают, что она не приносит эффекта. Он будет. Продолжайте трудиться.

Не ведитесь на рекламу быстрых курсов, где обещают сделать из вас великолепного гитариста за месяц. Поймите, это невозможно. Вы освоите азы. А дальнейшие результаты зависят только от вашего трудолюбия и упорства.

4. Уделяйте внимание практике. Если вы ограничились чтением книг по совершенствованию своих сильных сторон, воплощайте теорию в практику. Без применения навыков ничего не получится. Прочитать о том, как тренировать волю, мало. Нужно, её действительно, тренировать, следуя изученному руководству.

Результат саморазвития – успех, то есть достижение поставленной цели. Если в качестве финальной точки были выбраны материальные блага, которых вы добились, то это не значит, что пришла пора «завязывать» с саморазвитием.

Саморазвитие – непрерывный процесс. Каждый новый день должен совершенствовать личность, делать её лучше, умнее, привлекательнее и образованнее. Не забывайте об этом и развивайтесь на протяжении всей жизни, которая, как известно, не стоит на месте.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

5 приложений, которые улучшат ваше личное развитие

Саморазвитие — неотъемлемая часть жизни карьеристки. Девушки из CGD всегда ищут классные приложения, которые доставляют удовольствие и в то же время помогают нам совершенствоваться. К счастью для нас, существует множество приложений, которые стимулируют личностное развитие, помогают нам в достижении наших целей и делают обучение увлекательным!

Из приложения, которое поможет вам вернуться в гармонию и баланс, в библиотеку, которая поможет вам улучшить вашу жизнь.Вот 5 любимых приложений CGD для личного развития:

Изображение: Silje Økland

# 1 — Светимость

Станьте еще умнее с этим приложением для тренировки мозга. Lumosity — это интересный способ тренировать память и бросать вызов мозгу. Игры веселые и увлекательные, они займут всего 15-20 минут. вашего дня.

# 2 — классика самопомощи

Это библиотека самосовершенствования ! Все книги в этом приложении посвящены личному развитию и изменению вашей жизни так, как вы хотите.‘‘ Это приложение включает в себя изменяющие жизнь книги о личном самосовершенствовании, вдохновении или успехе в бизнесе от известных авторов, мыслителей или миллиардеров, заработавших свои собственные деньги прошлого t. »

# 3 — чувак культуры

Любите иметь межкультурные знания и возможность вписаться, куда бы вы ни путешествовали? Это потрясающее приложение поможет вам понять культуры со всего мира. Он не обязательно сосредоточен на теории, но больше на практической культурной стороне.С помощью веселых игр вы познакомитесь с привычками и поймете культурные различия.

# 4 — GPS для души

Ваша жизнь немного разбалансирована, и вам нужно переориентировать? Это удивительное приложение может измерить уровень вашего стресса и эмоций. Как только это приложение измерит ваши эмоции, оно даст вам руководство о том, как стимулировать и улучшить положительные эмоции. Вы также можете составить свое собственное руководство, в котором всякий раз, когда вы чувствуете стресс, вы просто выполняете упражнения или читаете стихи, которые работают на вас, чтобы вернуть вас в гармонию и равновесие.

# 5 — Фактор привычки

Если у вас есть трудности с тем, чтобы сделать здоровый образ жизни своим образом жизни, учиться вовремя или вы хотите, чтобы еще одна «хорошая» привычка стала вашей собственной, фактор привычки — это то, что вам нужно! Это позволяет вам отслеживать свои цели и привычки и анализировать свои результаты. Это приложение поможет вам достичь поставленных целей, сконцентрировать энергию и переориентировать.

Есть ли другие приложения, о которых мы должны знать? Поделитесь этим с нами и не забудьте подписаться на нас в Twitter и Bloglovin!

Кредит: iTunes и Google Play

Почему нужно тратить время на развитие личности? [Личное эссе]

Личностное развитие — это способ лучше понять себя

Личное развитие — это толчок.Это борьба. Это вызов. Но без испытания не было бы никакой победы. Новые привычки даются нелегко, но их можно развить.

Увлекаюсь саморазвитием. Я рассматриваю это как искусство само по себе, и на то, чтобы овладеть им, требуется целая жизнь практики.

Личностное развитие — это способ лучше понять себя, свою уникальную личность и потенциал, свои сильные и слабые стороны, а также свои стремления и свои таланты. Это способ улучшить каждый аспект вашей жизни и реализовать множество различных возможностей для достижения большего, чем вы когда-либо думали.

Расти каждый день

Поворотным моментом в моей жизни стало то, что я стала матерью и пережила срыв… Я была эмоционально и физически потрясена. Может быть, иногда вам нужно полностью развалиться, прежде чем вам станет лучше? Я понял, что в моей жизни есть много аспектов, которые я хотел бы изменить, улучшить и развить. Конечно, не сразу все поменял. Это был долгий процесс, но, по крайней мере, я начал…

Вот несколько простых способов расти каждый день.

1. Прочтите о том, что вы хотите улучшить.

Хорошо читать книги и научные статьи, смотреть документальные фильмы или слушать веб-семинары о вещах, которые вы хотите развивать. Чем больше вы знаете, тем легче меняются.

2. Найдите наставника.

Наставником может быть друг, у которого много знаний или опыта в том, чего вы не знаете, и у которого вы хотите научиться. Не бойтесь просить о помощи.Вы также можете найти кого-то более опытного, например профессионального тренера, которого я настоятельно рекомендую всем, кто хочет развивать свою профессиональную и личную жизнь в соответствии со своими ценностями и целями. Тренер проведет вас туда, куда вы были слишком напуганы, чтобы идти раньше, и даст ясные и практические советы по решению проблемы, чтобы вы почувствовали себя сильными и уверенными.

3. Размышляйте в конце каждого дня.

Отражение — мощный инструмент; это дает вам понимание того, как вы можете улучшить свой саморазвитие.Старайтесь каждый день спрашивать себя, где вам еще нужна работа и как ее завершить. Вы можете записать все свои мысли и вернуться к ним позже. Когда-нибудь вы увидите, какого прогресса вы достигли.

4. Создайте строгий распорядок дня.

Если вы действительно хотите расти, вы должны это спланировать. Недостаточно просто иметь знания; вы должны применить это на практике. Начните с внедрения новой повседневной привычки, которая позволит вам достичь ваших целей.

5. Найдите других, кто подтолкнет вас.

Фактически, лучшее саморазвитие происходит с другими. Проводите время с людьми, которые работают над тем же, что и вы, и вы увидите, что ваш саморазвитие происходит быстрее, чем если бы вы пытались делать это в одиночку. Делитесь своими целями с близкими; они поддержат вас во времена сомнений.

6. Будьте честны с собой .

Ты сам себе судья. Не лги себе. Когда вы хотите что-то улучшить в себе, это всегда тяжелый труд.Отказ от привычек, к которым мы привыкли, — долгий процесс. Будьте добры к себе и цените каждое маленькое изменение.

7. Найдите образцы для подражания, на которые вы можете равняться.

Полезно искать в других людях вдохновение и мотивацию. Большинство тем освещают блогеры. Подписывайтесь на этих людей в социальных сетях, даже если вы хотите ежедневно напоминать о своих целях.

Вывод?

Саморазвитие — дело непростое. Это не происходит в одночасье.Это происходит медленно и осознанно. Вы не делаете этого один раз, и вы «исправлены». Саморазвитие — это ежедневная практика и образ жизни.

Если вы читаете это, значит, вам интересно узнать больше о личном развитии, и вы должны гордиться собой за это!

15 лучших книг по личному развитию для чтения в 2020 году

Что такое личное развитие?

Личностное развитие — это идея, что вы можете и должны уделять время занятиям, которые улучшают ваше общее чувство целостности и равновесия.

Некоторые области, которые вы могли бы рассмотреть, включают ваши карьерные навыки, мыслительные способности, рабочие обязанности и многое другое. Распространенные методы личного развития включают просмотр видео путем воодушевления людей, чтение полезных книг, поступление в колледж или инвестирование времени в обучение, коучинг или наставничество.

Зачем читать книги по личному развитию?

Многие успешные люди рекомендуют ежедневно заниматься личным развитием. Один из простых способов поработать над личным развитием в течение дня — начать с хорошей книги, наполненной информацией, которая вдохновит вас или поможет вам расти.

Еще один эффективный способ включить ежедневную дозу личного развития в свой график — это слушать информацию о личном развитии, находясь в машине. Подкасты, Audible или онлайн-обучение доступны, когда вы находитесь в машине. Если вы сделаете личное развитие приоритетом, у вас будет больше шансов сохранить мотивацию, вы будете уверены в том, что идете по пути, и с большей вероятностью достигнете своих целей.

В чем разница между книгами по саморазвитию и саморазвитию?

Информация о личном развитии и самопомощи очень похожи.Однако можно отметить одно ключевое отличие. Книги по самопомощи обычно содержат практические шаги, которые вам необходимо выполнить, чтобы достичь определенного результата или ожиданий, которые вы ожидаете от себя. С другой стороны, книги по личному развитию помогают улучшить ваши личностные качества, чтобы вы могли продвигаться в профессиональном и социальном плане. Вы можете почерпнуть идеи о личном развитии практически из любой книги, если подумаете о ней критически и подумайте, как она связана с вашей жизнью. Если вы чувствуете, что книги по самопомощи больше подходят вам, посмотрите лучшие книги по самопомощи, которые стоит прочитать сегодня.

15 лучших книг по личному развитию

# 1 Рассказчик Моргана Харпера Николса

Любите ли вы современную поэзию? Если вы просто вскинули руки вверх и закричали: «ДА!» тогда Рассказчик прямо по твоей аллее. Вам может показаться странным, что я включил сборник стихов в список личного развития, поэтому мне, вероятно, следует объясниться. Понимаете, Морган Харпер Николс не просто пишет скучные стихи, неприменимые в реальном мире. Она пишет рассказы о людях.Люди, к которым вы можете относиться. Смысл этих поэтических историй в том, чтобы побудить вас продолжать идти, и, как человека, идущего по пути к величию, самое главное, чтобы вы продолжали идти. «Потому что в пути ты научишься быть сильным».

Рассказчик: 100 стихотворений

• Харпер Николс, Морган (Автор)
• Английский (Язык публикации)
• 108 страниц — 05.12.2017 (Дата публикации) — Платформа независимой публикации CreateSpace (Издатель)

# 2 Топ-5 сожалений о смерти от Бронни Уэр

Иногда самое важное, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя, — это внимательно посмотреть на свою жизнь и решить, соответствует ли она вашим основным ценностям.Пять главных сожалений умирающих помогут вам задуматься о своей жизни и о том, как вы хотите ее прожить. Автор делится личными историями людей, о которых она заботилась, работая медсестрой в хосписе. Когда она сидела у их постели, они часто делились своими глубочайшими сожалениями, и Бронни записывала их для вас в надежде, что вы проживете свою жизнь в полной мере. Как тебе утро личного развития?

# 3 Преимущество счастья, Шон Ахор

Если вам нравятся книги, основанные на исследованиях и данных, подтверждающих предложения автора, подумайте о прочтении книги «Преимущество счастья».Шон Эйкор делится убедительной информацией об изменениях, которые вы можете внести в свою жизнь, чтобы жить более счастливой жизнью, начиная с сегодняшнего дня, с небольшой помощью благодарности, семейного времени и многого другого.

# 4 Большая магия Элизабет Гилберт

«Большая магия» Элизабет Гилберт — моя любимая книга на все времена. Не трудитесь читать это, если вы не верите в божественное время. По мере того, как вы стремитесь развиваться и становитесь более образованным и успешным, важно помнить, что «позволяйте вдохновению вести вас туда, куда оно хочет», потому что, исходя из моего опыта, мои самые большие личные прорывы происходят тогда, когда я меньше всего этого ожидаю и перестану так стараться. .

распродажа Большая магия: творческая жизнь вне страха

• Твердая обложка
• Гилберт, Элизабет (Автор)
• Английский (Язык публикации)
• 304 Страницы — 27.09.2016 (Дата публикации) — Penguin Publishing Group (Издатель)

# 5 Очень дерзкий, автор Брене Браун

Хотите жить более смелой и искренней жизнью, в которой меньше неуверенности в себе и больше храбрости? Тогда совершенно необходимо немедленно начать поглощать книги любимой Брене Браун.Сколько исследователей стыда и уязвимостей имеют свои собственные специальные предложения от Netflix! В книге «Великая дерзость» она дает вам действенные стратегии, которые вы можете добавить в свою жизнь, чтобы преодолеть страхи и прожить свою жизнь более целеустремленно.

# 6 Ты крутой парень, Джен Синсеро

Пытаетесь прорваться сквозь шум? Сломался и не знаешь, что дальше? Тогда напоминание о том, какой вы по-настоящему крутой, — это именно то, что вам нужно. Джен Синсеро расскажет вам ободряющую речь, которую вам нужно услышать, не обязательно ту, которую вы хотите услышать.You Are A Badass — отличное чтение для всех, кто не уверен в том, стоит ли рисковать большими переменами в жизни.

# 7 Карта желаний: руководство по достижению целей с помощью души Даниэль ЛаПорте

Даниэль ЛаПорте в моде в этом году! Она вдохновляет людей из самых разных слоев общества. И хиппи, и предприниматели, и корпоративные лидеры. Даниэль поможет вам войти в контакт со всеми чувствами, чтобы вы обрели уверенность, необходимую для достижения ваших больших целей, в ее полезной книге «Карта желаний».

# 8 Женщины, которые бегают с волками, Кларисса Пинкола Estés

Кларисса бьет в барабан по дикой женщине в этой очаровательной книге по личному развитию. Если вы глубоко мыслите и любите учиться через истории и метафоры, то вы должны прекратить то, чем вы занимаетесь, прямо сейчас и прочитать «Женщины, которые бегают с волками». Эта книга — проверка реальности для каждой женщины, сомневающейся в своих силах и интуиции. Вы мудры. Вы сильны, и вам нужно войти в контакт с дикой женщиной внутри, чтобы вы могли жить своей самой сильной жизнью.

# 9 Энни Даунс, 100 дней храбрости,

Личностное развитие всего за 5 минут в день, да, это возможно. Если вы из тех, кто ежедневно совершает религиозные обряды, и не против христианского трепа, то «100 Day’s to Brave» — это именно то, что вам нужно. Энни Даунс из личных анекдотов о выходе из зоны комфорта подарит вам необходимое вдохновение в течение следующих 100 дней. «Смелые люди не перестают слышать шепот страха. Они слышат шепот, но все равно принимают меры.”

# 10 Процесс присутствия Майкла Брауна

Если вы чувствуете, что вас нерегулирует или подавляет хаос жизни, прекратите то, что вы делаете, и настройтесь на мудрость Майкла Брауна. Когда каждый день — это ежедневная борьба с неприятными эмоциями, пора обрести покой и избавиться от страданий с помощью практики внимательности, и процесс присутствия может помочь.

# 11 Что делать с идеей Коби Ямады и Мэй Бесом

Один очень мудрый человек однажды сказал, что если вам нужно хорошее напоминание о том, что важно в жизни, возьмите детскую книгу.Я могу перефразировать здесь, но совет хороший. Детская книга «Что вы делаете с идеей» — отличное чтение для любого взрослого или ребенка, который хочет быстро добиться личного развития. Эта интригующая сказка на ночь — важное напоминание о том, что ваши мысли и поступки могут изменить мир.

# 12 Исцеление травм, Питер А. Левин, доктор философии.

Чувствуете тяжесть? Вас одолевают воспоминания о несчастных жизненных событиях? Чувствуете, что вас переполняют болезненные эмоции из-за обычного повседневного события? Возможно, вы переживаете последствия прошлой травмы, и когда это происходит, ваша работа — распознать эти чувства, потому что вы единственный, кто имеет право высвободить накопившуюся энергию из своего тела.Эта книга научит вас, как это делать.

# 13 Племена Сета Година

Каждая книга Сета Година — чистый гений, но «Трайб» — моя любимая. Если вы предприниматель, менеджер или лидер, вам нужно понимать, как создать движение и построить уникальное племя, наполненное людьми, у которых есть четкое видение того, что они создают. Если вы хотите внести изменения, вам нужно начать строить племя, и это может оказаться не так сложно, как вы думаете.

племена

• КНИГИ ПИАТКУСА
• Сет Годин (Автор)
• Английский (язык публикации)
• 160 страниц — 11.06.2008 (Дата публикации) — Piatkus Books (Издатель)

# 14 Образ мышления Кэрол Двек

Если вы не слышали слова «образ мышления», то живете ли вы вообще на планете Земля? Повсюду говорят о том, чтобы взять под контроль свое мышление! Пытаетесь ли вы понять, как заработать больше денег, построить лучшие отношения или повысить продуктивность на работе, все начинается с мышления.Если вам нужно что-то освежить, по определению, образ мышления — это ваши убеждения о себе и окружающем мире. Это может показаться простым, но изменение вашего взгляда на вещи может создать импульс к серьезным изменениям в вашей жизни.

# 15 Макси Маккой, ты не потеряна

Чувствуете себя немного потерянным? Я был несколько месяцев назад. На самом деле, я чувствовал себя настолько потерянным, что эта книга действительно говорила со мной. Если вы женщина, которая не знает, как насчет следующего шага, и изо всех сил пытается доверять своим инстинктам и действовать в соответствии со своими идеями, то эта книга может помочь вам изменить ситуацию.You’re Not Lost — это книга по личному развитию, наполненная рассказами, упражнениями и советами, которые помогут вам сделать свои мечты реальностью.

Выбор книги по личному развитию

Подумайте, где вы находитесь в своей жизни. С какими вещами вы боретесь? Вам нужна помощь в преодолении ментальных блоков, может быть, вы хотите стать лучшим лидером или проложить совершенно новый жизненный путь? Какой бы аспект себя вы ни надеялись развить, определенно есть книга, которая может помочь дать вам новое понимание и взгляды на вещи.Какая из этих книг поможет вам перейти на следующий уровень?

Ищете дополнительные ресурсы?

Если вы ищете бесплатные печатные формы для планировщика или рабочие листы для надписей, обязательно загляните в библиотеку ресурсов Fox Den. Библиотека заполнена более чем 100 страницами печатных форм и рабочих листов.

Прикрепить эту статью для последующего использования

4 полезных совета по развитию личности, которые работают

Получите эти 4 полезных совета по развитию личности, если вы хотите показать на работе более уверенную личность и получить вознаграждение.

Аншу Сингх

Большинство индийских женщин учат быть покорным, а не самоуверенным. Нам говорят, что нам нужно слушать, а не говорить. Я вижу многих профессиональных индийских женщин с сутулыми плечами, которые не смотрят в глаза на собрании, не стоят прямо и не разговаривают. Также женщины не просят прибавок и не договариваются о своем рабочем месте. Нам нужно, чтобы наши голоса были услышаны, чтобы получить то, что мы заслуживаем, и продвинуться вперед.

Находясь в индустрии программного обеспечения, где доминируют мужчины, я начал работать над тем, чтобы меня услышали, несмотря на мой миниатюрный рост и мягкий голос.Вот пять советов по развитию личности , которые помогут индийским женщинам создать уверенную и успешную профессиональную личность:

Думайте позитивно — Для начала никогда не думайте и не говорите негативных вещей о себе или о том, что вы делаете. У всех нас есть вещи, которые мы можем улучшить, но сосредоточьтесь на том, в чем вы действительно хороши и что вам нравится делать. Это не означает, что вы перестаете развиваться как личность и начинаете игнорировать то, над чем нужно работать. Не используйте такие предложения, как «Извините, что отнимаю ваше время».Вместо этого скажите: «Спасибо за уделенное время». Не говорите: «Я плохо умею…». Вместо этого скажите: «Я работаю, чтобы стать лучше…». У медали всегда две стороны, постарайтесь сосредоточиться на положительной стороне. Позитивный настрой имеет большое значение для создания уверенной в себе личности.

У медали всегда две стороны, постарайтесь сосредоточиться на положительных сторонах. Позитивный настрой имеет большое значение для создания уверенной в себе личности.

В нашем великом писании, Бхагват Гите, говорится: « Карманье Вадхикарасте, Ма пхалешу када чана, Ма Карма Пхала Хетур Бхурматей Сангоства Акармани. »То есть делайте свою задачу, не привязываясь к результату. Эта отстраненность дает вам дополнительную уверенность, когда вы делаете все возможное, но не чувствуете отчаянного стремления к результатам. Это помогает вам быть в моменте, присутствовать. Когда вы в своей уверенной карьере образ женщины — не думайте о прошлом, не беспокойтесь о том, что будет дальше, но будьте лучшими в настоящий момент. Отдайся этому на все сто процентов.

Развивайте осознание своего тела — Встаньте прямо, убедитесь, что ваши плечи не согнуты.Вот несколько простых поз йоги, которые помогут вам обрести уверенность в себе:

1. Стоя на пятках, вытянув руки над собой, станьте как можно выше. Вернитесь вниз после того, как сделаете 2 глубоких вдоха. Повторить дважды.

2. Поставьте правую ступню на пол, поднимите левую и положите ее где-нибудь на правую ногу (кроме колена). Остаток средств. Медленно вытяните руки над собой в форме буквы V. Стойте высоко и приземленно, как дерево, но будьте готовы раскачиваться, когда это необходимо, чтобы не упасть.Сделайте пару глубоких вдохов и сосредоточьтесь. Повторите с другой стороны.

Развитие личности работающих женщин в Индии: Шаг 3

Практика, практика, практика — Практикуйте свои коммуникативные навыки перед зеркалом или с надежными друзьями / членами семьи. Развивайте свой профессиональный голос. Выражайте уверенный и твердый голос. Постарайтесь не болтать, а говорите четко, кратко и уверенно. Практикуйте навыки слушания, чтобы не отвлекать других, а казаться внимательными. Найдите тамошних тостеров . Они действительно могут помочь в отработке ваших словесных навыков.

Развитие личности работающих женщин в Индии: Шаг 4

Погрузите его в : на несколько минут каждый день найдите тихое место, закройте глаза и представьте себе самого уверенного в себе — будь то выступление на публичном форуме, либо просьба о повышении, либо проведение самого сложного собеседования — независимо от вашей ситуации. быть. Скажите себе: «Я уверен», «Я добился успеха» или выберите другое утверждение, которое вам подходит.Эти положительные утверждения помогут создать уверенную и профессиональную личность, которая необходима в современном мире.

… положительные утверждения помогут создать уверенный и профессиональный образ, необходимый в современном мире.

И напоследок, : найдите профессиональную одежду, которая подходит именно вам. . Это может быть сари, брючный костюм, пиджак или что-то еще, что говорит вам об уверенной в себе профессиональной женщине, которой вы собираетесь стать.В любое время, когда вы хотите этой дополнительной уверенности, наденьте свою профессиональную одежду, как суперженщина, готовая покорить мир и продемонстрировать свою уверенную в карьере женщину.

Вперед — сделайте презентацию своему генеральному директору, представьте свою идею венчурному инвестору или попросите повышения. Какой бы ни была ваша цель, приблизьтесь к ней с помощью этих советов по развитию личности!

* Фотография предоставлена ​​Vic (используется в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution License).

434 сообщений | 2,019,776 просмотров

70 Youtube каналов для самосовершенствования для развития личности

Таблетка улучшения | Видео для самосовершенствования

US
Improvement Pill предназначена для передачи важных идей тем, кто желает измениться.Каждое видео призвано вдохновить, мотивировать или научить чему-то, что может изменить вашу жизнь.
youtube.com/channel/UCBIt..+ Подписаться
2 видео в месяц ⋅ ноя 2015 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Brendon.com | Видео по личному развитию

US
Брендон Берчард — один из самых популярных тренеров по личному развитию в мире и автор «Манифеста мотивации».
youtube.com/user/BrendonBurc.. + Подписаться
1 видео в неделю ⋅ окт 2007 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Skillopedia — Навыки для реального мира

US
В Skillopedia мы понимаем, что мягкие навыки чрезвычайно важны и становятся твердыми навыками сегодняшней конкурентоспособной рабочей силы. Недостаточно хорошо обучаться техническим навыкам без развития более мягких навыков межличностного общения и построения отношений, которые помогают людям эффективно общаться и сотрудничать.
youtube.com/channel/UCC3U..+ Подписаться
1 видео / квартал ⋅ декабрь 2015 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Зои Ариэль

Канада
Зои Ариэль — канадская ютуберша из Рима. Этот канал — место позитива, мечтаний, целей и самосовершенствования.
youtube.com/channel/UCpK5..+ Подписаться
1 видео в неделю ⋅ авг 2015 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Дебра Берндт-Мальдонадо

US
Новый способ изменить свою жизнь без необходимости исправлять себя или изучать бессмысленные советы по свиданиям.Специалисты по взаимоотношениям, личностному развитию и визуализации MP3.
youtube.com/user/Hypnodeb1/v..+ Подписаться
3 видео в неделю ⋅ июн 2007 Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Рафаэль Элиассен

US
Я на все сто процентов стремлюсь предоставить вам высококачественные анимационные видеоролики, которые помогут вам воплотить в жизнь свои мечты и стать лучше, чем вы можете быть. Позвольте мне повлиять на ваш образ мышления и стать тем человеком, на которого вы можете положиться в качестве постоянной поддержки в вашем пути саморазвития.
youtube.com/user/RafaelElias..+ Подписаться
1 видео в неделю ⋅ май 2013 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Линда Холл

Лондон, Англия, Великобритания
Описание Медитации для релаксации и личного развития с Линдой Холл, вдохновляющим учителем медитации и тренером по личному развитию. Подход Линды к медитации сочетает в себе осознание разума и тела и психологию с духовностью и не согласуется с системой убеждений или религией.
youtube.com/user/AudioMedita..+ Подписаться
2 видео / месяц ⋅ июл 2010 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Лучшие идеи

Большой Ванкувер
Самосовершенствование без лишнего шума.
youtube.com/channel/UCtUI..+ Подписаться
1 видео в месяц ⋅ янв 2017 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Бирюзовый лебедь | Духовный учитель

Лас-Вегас, Невада, США
Бирюзовый цвет — духовный катализатор.Тил — духовный учитель, который может видеть энергетические паттерны внутри тела и, следовательно, то, как эти паттерны реагируют на лекарства, пищу, эмоции и даже болезни внутри тела. Серия видеосюжетов «Спроси бирюзовый» поднимает вопросы, глубоко присущие нашему человеческому опыту, и дает на них красноречивые и лаконичные ответы.
youtube.com/user/TheSpiritua..+ Подписаться
1 видео в день ⋅ фев 2011 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Jade Joddle — Хорошо говорите

UK
Джейд Джоддл — учитель речи, голоса и личностного развития.Она учит людей с проблемами речи или голоса правильно говорить, чтобы они чувствовали себя хорошо от того, как они говорят и как они звучат.
youtube.com/user/englishfrie..+ Подписаться
6 видео / квартал ⋅ фев 2012 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Связаться с

Brain Education TV

Brain Education TV — это канал самосовершенствования для мозга с видео о том, как заботиться о себе и укреплять свой мозг. Основу нашего контента составляет Brain Education, научное исследование из Южной Кореи, основанное на более чем 40-летних исследованиях и применении, которое практикуется миллионами людей по всему миру.
youtube.com/channel/UCoqt..+ Подписаться
2 видео в неделю Просмотр последних видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Вершина Человека TM

Pinnacle of Man TM — это саморазвитие и актуализация в сфере свиданий, отношений и терапии. Мы сосредоточимся на представлении новых идей, которые бросают вызов общественному согласию в отношении отношений, свиданий и духовных парадигм. Мы используем современный подход к объединению всех этих концепций, чтобы сформировать новое понимание того, как жить счастливой и полноценной жизнью.
youtube.com/user/PinnacleOfM..+ Подписаться
2 видео в неделю ⋅ май 2014 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Личная сила

Германия
Я делаю видео о самосовершенствовании, стоицизме и философии в целом, фактически не имея для этого никакой квалификации.
youtube.com/channel/UClJ9..+ Подписаться
1 видео в месяц ⋅ май 2017 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Интеллектуальные фильмы | Канал личного развития

на YouTube

Сан-Диего
Натали Ледвелл и команда Mind Moves выводят личное развитие на новый уровень с помощью мощных инструментов Закона Притяжения, техник визуализации, управляемых медитаций и программного обеспечения цифровой доски визуализации, которые помогут вам проявить свою лучшую жизнь.
youtube.com/user/MindMovies/..+ Подписаться
1 видео в неделю ⋅ март 2007 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Связаться с

Хакер личности

Personality Hacker учит вас языку программирования вашего разума и тому, как его использовать для оптимизации производительности, общения, удовлетворения от работы и, самое главное, счастья.
youtube.com/user/Personality..+ Подписаться
2 видео / квартал ⋅ янв 2011 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Связаться с

Далила Хелтон

Phoenix, AZ
Самогипноз, медитация и программа «разум-тело», которая поможет вам совершенствоваться, достигать, добиваться успеха и расти! Я хочу научить других, как развивать свою личную силу, как они могут заглядывать глубоко внутрь себя и развивать самосознание, которое зажигает глубокие и вечные личные изменения.
youtube.com/channel/UCx3D..+ Подписаться
1 видео в неделю ⋅ май 2015 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Nameless — Темная сторона саморазвития

Канада
Я работаю под псевдонимом Джон Киллингсворт и помогаю миллениалам, переживающим кризис четверти жизни, обрести ясность и цель в своей жизни. Моя цель с Nameless — поднять мировое сознание посредством кинопроизводства, личного развития и искусства. На этом канале вы найдете множество видеороликов, от вычурных фотомонтажей от первого лица до видеороликов о саморазвитии, которые призваны вдохновить вас на полноценную жизнь.
youtube.com/c/thenightismyre..+ Подписаться
3 видео / месяц Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Сундаресан Субраманиан

Видеоролики «Самосовершенствование» охватывают различные аспекты духовного знания из древних писаний (Веды, Бхагавад-гита, стихи на санскрите и др.) И других источников древней мудрости.
youtube.com/user/jillvid/videos+ Подписаться
20 видео / квартал ⋅ ноябрь 2006 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Связаться с

Выставка личного развития Уилла

Я помогаю трудолюбивым американским миллениалам азиатского происхождения разбогатеть, выполняя любимую работу.Есть люди, не являющиеся миллениалами из Америки и азиатского происхождения, которые следят за моим контентом, потому что он им полезен. Не уходите, если не попадаете в эту категорию!
youtube.com/user/WillYouLaug..+ Подписаться
2 видео в день ⋅ сен 2008 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Лменталист

Вдохновляйтесь и развлекайтесь.
youtube.com/channel/UCo4c..+ Подписаться
1 видео в месяц Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Практическое вдохновение — личностный рост и успех

UK
Practical Inspiration — цель помочь вам развить установку на рост, чтобы быть более уверенным в достижении успеха в личной и профессиональной жизни; с практическими советами через вдохновляющий контент.Мы надеемся поощрять позитивное мышление и хорошее психическое и физическое здоровье, предоставляя видео, которые помогут вам на пути к успеху в жизни и помогут вам почувствовать себя более уверенно и развить свою харизму.
youtube.com/c/PracticalInspi..+ Подписаться
1 видео в неделю ⋅ апр 2018 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Грег Страттнер младший

US
Моя цель для этого канала — обеспечить выход, где вы можете получить ценность, которую вы можете использовать в своей собственной жизни, чтобы жить своей лучшей жизнью СЕЙЧАС.
youtube.com/channel/UCztu..+ Подписаться
1 видео в неделю ⋅ май 2014 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Сатори Прайм

US
SatoriPrime — всемирный новатор в области предпринимательского и личного развития. У нас есть обширное глобальное сообщество самозанятых бизнесменов, занимающихся бизнесом, основанным на увлечении, который имеет значение.
youtube.com/user/SatoriPrime..+ Подписаться
5 видео в месяц ⋅ июн 2011 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Zen Rose Garden

Лас-Вегас, Невада
Добро пожаловать! Мы взломщики кода, которые помогут вам решить величайшую задачу вашей жизни! Каждую неделю мы публикуем видео о личном развитии с метафизическим поворотом!
YouTube.com / user / zenrosegard .. + Подписаться
1 видео в неделю ⋅ март 2014 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Нена Лавонн

САМОРАЗВИТИЕ * СЧАСТЬЕ * МОТИВАЦИЯ. Если вы готовы изменить свою жизнь, вы попали в нужное место! Меня зовут Нена, я личный коуч, специализирующийся на личностном развитии. Ничто не приносит мне больше радости, чем помощь другим в поиске счастья, смысла и удовлетворения в своей жизни!
youtube.com/channel/UCwMs.. + Подписаться
1 видео в неделю ⋅ янв 2014 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Мариана Кайзер

Привет, я Мариана, и моя цель — вдохновить вас жить достойной жизнью (что бы это ни значило для вас). Я хочу, чтобы твоя жизнь была полна прекрасных впечатлений. Я помогу вам оптимизировать вашу повседневную жизнь и вдохновлю вас выйти за пределы своей зоны комфорта и бросить вызов себе как физически, так и морально. Вы готовы?
youtube.com/c/MarianaKaiser/.. + Подписаться
9 видео / квартал ⋅ сен 2013 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Дженн

Канал о самосовершенствовании, личностном росте и обо всем, о чем мне хочется поговорить.
youtube.com/channel/UCnHd..+ Подписаться
1 видео в неделю ⋅ май 2012 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Связаться с

Самопомощь | Самостоятельная помощь YouTuber

Бангалор, Индия
Привет, помощник! ВЫ ОСОБЕННО, ЕСЛИ ВЫ ЧИТАЕТЕ ЭТО СООБЩЕНИЕ.ПОТОМУ ЧТО это лучший канал самопомощи на YouTube и в Интернете! Я Викрам, психолог из Индии. Я бы хотел, чтобы у меня был такой канал, который направлял бы меня, когда мне это было нужно! Добро пожаловать на мой канал, который использует психологию и изменение поведения, чтобы сделать вашу жизнь прекрасной!
youtube.com/channel/UCa-k..+ Подписаться
28 видео в год ⋅ июл 2016 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Кэмерон Гибсон

UK
Подпишитесь на этот канал, чтобы получать от Кэмерон видеоролики о психологии и саморазвитии.
youtube.com/channel/UCA4W..+ Подписаться
3 видео в квартал Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Live Without Limits Официальный

Привет, я Эмили Джоан Смит. Я делаю видео, которые полны вдохновения, мотивации, советов, уловок и позитива.
youtube.com/channel/UCvuJ..+ Подписаться
6 видео / квартал Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Волшебная одиссея Шона

Канада
Тот, кто любит смотреть на жизнь «волшебным образом».Моя мама однажды сказала, что я воплощение Уолта Диснея.

Делаем жизнь сегодня

Канада
Брайс — мощный мотивационный оратор. Его уникальный стиль речи, сочетающий в себе личную уязвимость, сообразительность и провокационную проницательность, держит зрителя вовлеченным и заряженным. Еженедельные видеоролики о личном развитии, здоровье и благополучии, лайфхаках и бизнес-хитростях, а также обо всем, что посвящено тому, чтобы помочь и / или мотивировать ВАС ПРЕОБРАЗОВАТЬ свою жизнь!
YouTube.com / channel / UCovL .. + Follow
3 видео в неделю ⋅ янв 2021 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Orange Box Персональное развитие

Трир Германия
Здравствуйте! Меня зовут Уилл Эйлуорд, и я верю, что у каждого из нас есть уникальное величие внутри, наш особый дар, который мы можем подарить миру. Вот почему я являюсь лайф-коучем для людей с большим сердцем и большими мечтами, чтобы дать им силы и поддержку, чтобы они жили жизнью страсти, удовлетворения и радости.
youtube.com/channel/UCsm4..+ Подписаться
3 видео в месяц ⋅ апр 2015 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Дэвид МакКрэй: тренер по личному развитию

UK
Я помогаю людям понять, раскрыть и раскрыть свои дары, чтобы они могли жить жизнью, которую они любят.
youtube.com/channel/UCJPJ..+ Подписаться
1 видео в неделю ⋅ авг 2015 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Школа неудач

US
Я Родерик, и я здесь, чтобы помочь вам начать воплощение вашей мечты.Будь то новый бизнес, музыка, искусство или любые другие интересы. Я здесь для того, чтобы дать вам вдохновение, мотивацию и практические советы, которые вам нужны, чтобы принять неудачу и продолжить ее.
youtube.com/channel/UCjJB..+ Подписаться
1 видео в день ⋅ дек 2020 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

52 недели

US
52 Weeks — это серия из 52 коротких видеороликов для самопомощи … которые будут размещаться один раз в неделю. Каждую неделю — новая тема, продолжительностью около 3 минут.Они вроде как в порядке, но это тоже отдельные видео.
youtube.com/channel/UCa6d..+ Подписаться
1 видео в неделю ⋅ янв 2015 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Кристофер Бэбсон | Канал самопомощи на YouTube

Лос-Анджелес
Привет, друг. Я автор, тренер и спикер по лидерству, личному развитию и успеху.
youtube.com/user/cbabrun/videos+ Подписаться
1 видео в месяц ⋅ янв 2007 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Энтони Стэгг

UK
Канал, посвященный вдохновению людей и обучению практическому личностному развитию.
youtube.com/user/Negotiation..+ Подписаться
26 видео в год ⋅ янв 2011 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Знания для мужчин

US
Knowledge for Men — это бренд Эндрю Фереби, занимающийся личным развитием для мужчин, призванный дать мужчинам возможность жить лучше.
youtube.com/user/Knowledgefo..+ Подписаться
14 видео в год ⋅ фев 2012 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Мэри Моррисси

Добро пожаловать на канал Мэри Моррисси на YouTube, где Мэри Моррисси объясняет универсальные законы и принципы успеха.Как мотивационный оратор, лайф-коуч и создатель программы DreamBuilder, Мэри создает программы и тренинги, чтобы дать людям возможность создавать жизнь, которую они любят жить.
youtube.com/user/marymaninmo..+ Следить за Просмотр последних видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Больше не миньон

Германия
Я создаю качественные видеообзоры и резюме книг по философии, здоровью, богатству и взаимоотношениям, видео о личном развитии, самопомощи и жизненных советах и ​​уловках.
youtube.com/channel/UCUIP..+ Следить за Просмотр последних видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Королевство свободы

Freedom Kingdom — это канал личного развития и самосовершенствования, который дает вам инструменты, необходимые для вашего духовного пути.
youtube.com/channel/UCh9O..+ Следить за Просмотр последних видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Evette Rose

Как автор, лайф-коуч, специалист по избавлению от травм и учитель личностного развития Эветт Роуз стремится поддерживать людей в их пути к исцелению.
youtube.com/channel/UCHaB..+ Подписаться
30 видео в год ⋅ апр 2013 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Ная Клиникс

US
Naya Clinics призвана дать взрослым возможность создавать и жить своей идеальной жизнью. Наше видение состоит в том, чтобы предоставить взрослым исключительное консультирование и наставничество, которое соответствует их уникальным индивидуальным потребностям в терапии и наставничестве.
youtube.com/channel/UCFWf..+ Подписаться
8 видео в год ⋅ май 2018 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Студия противоположного обучения

US
Еженедельные видеоролики, посвященные образованию и самосовершенствованию.
youtube.com/channel/UCRwR..+ Следить за Просмотр последних видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Громкий голос, цифровой

US
Мы — группа тренеров, занимающихся созданием видеороликов, в которых исследуются те аспекты и опыт, которые обогащают вашу профессиональную и личную жизнь, с целью создания диалога, помогающего нашим зрителям найти самореализацию и успех на разных уровнях. их жизней.
youtube.com/channel/UCX6B..+ Следить за Просмотр последних видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

90-секундный самородок

Добро пожаловать в 90-секундный самородок.Здесь Энди Лингфилд, и я хочу помочь вам сделать вашу жизнь немного лучше. Я квалифицированный мастер-практик НЛП и заядлый студент позитивной психологии.
youtube.com/channel/UC6Z2..+ Подписаться
30 видео в год Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

The Mind Power Channel

Сила вашего разума — это первый шаг к достижению чего-либо в вашей жизни. Наш разум решает, как вы поступите в своей жизни. Вера в то, что вы можете это сделать, будет первым шагом к этому.
youtube.com/channel/UCqxV..+ Подписаться
30 видео в год ⋅ сен 2019 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Тадж Александер

Здесь, чтобы дать людям НАСТОЯЩЕЕ определение самооценки и ценности. Миссия состоит в том, чтобы разрушить проклятие бедности и низкой самооценки, которое было заложено поколениями. Это возможно с помощью расширения прав и возможностей и построения здоровых отношений.
youtube.com/channel/UC334..+ Подписаться
30 видео в год ⋅ декабрь 2015 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Прорывное мышление

US
Привет, Дэйв и Ким Райдер из революционного мышления.com и totalintegratedtherapy.com — Вдохновение и то, как изменить свое мышление, чтобы достичь нового состояния ума.
youtube.com/channel/UC2uh..+ Подписаться
9 видео в год ⋅ сен 2017 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Эрик Ха Самосовершенствование

Привет всем, это Эрик Ха. Это мой второй канал на YouTube, который посвящен теме самосовершенствования с точки зрения мужчины. Женщины могут усвоить здесь уроки, и я буду говорить ТОЛЬКО с мужской точки зрения, и целевая аудитория — это мужчины.
youtube.com/channel/UCEsw..+ Следить за Просмотр последних видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Ники Суджади

Я верю, что у каждого есть истории, истории, которыми можно поделиться, истории, из которых мы можем извлечь уроки и которые можно понять. Это моя история. Здесь я делюсь вдохновляющим и интересным контентом для вас, миллениалы.
youtube.com/channel/UC-U2..+ Подписаться
2 видео / квартал Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Прагматичный личный рост

Брайтон (Суссекс, Великобритания)
Личностный рост без BS.Этот канал предназначен для новых консерваторов, прогрессивных консерваторов, классических либералов, либертарианцев и задающих вопросы / выздоравливающих левых, которые хотят собрать свое дерьмо. Это для тех, кто хочет выйти за рамки догмы регрессивного левого ПК, развить себя и добиться успеха. Не стесняйтесь обижаться.
youtube.com/channel/UCgMc..+ Следить за Просмотр последних видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Золотой час

US
Добро пожаловать в Золотой час, сообщество для мужчин и женщин старше пятидесяти, которые хотят найти радость в жизни.Здесь вы найдете материалы обо всем, что касается Золотого года. Все: от поиска счастья, переосмысления себя, ограниченного бюджета, свиданий, борьбы с горем, любви к себе, преодоления беспокойства и многого другого.
youtube.com/channel/UCEUS..+ Подписаться
7 видео в год ⋅ апр 2019 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Алиша Хейнс

Южная Африка
Видео о позитивном теле, отцовстве, психическом здоровье и многом другом.
youtube.com/channel/UCgiE..+ Подписаться
6 видео / квартал ⋅ май 2019 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Ваш раскрытый потенциал — Советы по саморазвитию

Канада
Информативный и вдохновляющий контент, чтобы быть более продуктивным и изменить вашу жизнь и мир! Мы распространяем позитивные сообщения и помогаем каждому стать лучше, чтобы раскрыть свой истинный потенциал. Мотивируйте себя и станьте лучше. Некоторые области обсуждения включают производительность, лидерство, интеллект, факторы, финансовую грамотность, отношения, образование, планирование жизни, улучшения, мотивацию, вдохновение, ломку привычек, книги по самопомощи, жизненные цели, философию и многое другое.Подпишитесь, чтобы получать больше обновлений.
youtube.com/c/YourUnlockedPo..+ Подписаться
20 видео в год ⋅ янв 2020 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Redlyrics Книги

Швеция
Канал саморазвития. Я пытаюсь отдать как можно больше через этот канал, ваша поддержка действительно много значит для меня.
youtube.com/channel/UCtHq..+ Подписаться
5 видео в год ⋅ март 2019 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Киософия

Канада
Давайте проведем жизненные эксперименты и вместе посмотрим на нашу человеческую психологию.Это моя философия, моя Киософия.
youtube.com/channel/UCl6a..+ Следить за Последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Грегг Клунис | Видеоролики самопомощи

US
Видео, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из жизни и бизнеса.
youtube.com/user/greggclunis..+ Подписаться
1 видео / квартал ⋅ декабрь 2013 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

Эрик С. Бурдон

Нью-Брансуик
Моя цель — помочь ВАМ стать лучше.Я делаю это, делясь качественной информацией, касающейся богатства, здоровья, отношений и самосознания. Я также познакомил вас с моим путешествием, чтобы вы знали, чем я занимаюсь, чтобы мы оба могли расти вместе!
youtube.com/channel/UCaNv..+ Следить за Последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

1 тысяча слов

Привет. Я бывший интернет-тролль, который хочет использовать свои творческие способности для лучших целей. Я также старший специалист по массовым коммуникациям ВМС США в отставке, автор и блогер.
youtube.com/channel/UC6RF..+ Подписаться
1 видео в год ⋅ апр-да Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Связаться с

Центр личного развития — Несия Фердман

На этом канале вы можете найти видео Неси Фердман: семинары, тренинги, участие в конференциях и вебинарах, обучающие видео и личные ответы Неси Фердман на ваши вопросы.
youtube.com/channel/UCgOi..+ Подписаться
2 видео в год ⋅ май 2015 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с

FJG Персональное развитие The Manual To Life Project

Канада
Видео, которые бросают вызов, вдохновляют и способствуют самосознанию, успеху, жизненным навыкам, личному развитию и позитивному изменению мышления.
youtube.com/channel/UC920..+ Следить за Просмотр последних видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Джейк Навроцки

US
На этом канале я делюсь своими эпизодами подкастов, учу людей создавать подкасты самостоятельно и, самое главное, делюсь идеями о личном развитии и о том, что необходимо для успеха!
youtube.com/user/operationse..+ Следить за Просмотр последних видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Jecht Spencer

US
Чистая, необработанная и прозрачная информация для самосовершенствования.Советы по здоровью, богатству и взаимоотношениям от одного из новейших лидеров личностного роста.
youtube.com/channel/UCjxJ..+ Следить за Просмотр последних видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Жизнь, чтобы совершенствоваться!

Колорадо, США
Всем привет! Добро пожаловать в Living to Improve! Я Мел, и я нахожусь на пути самосовершенствования. Я надеюсь, что смогу развлечь и вдохновить вас на этом пути!
youtube.com/channel/UC__v..+ Следить за Просмотр последних видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Инициатива улучшения

US
Я начал этот канал, чтобы говорить о вещах, которые мне интересны.Я говорю о фондовом рынке, личных финансах, самосовершенствовании, а также время от времени веду видеоблоги и случайные видеоролики!
youtube.com/channel/UCkh4..+ Следить за Просмотр последних видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Как 50-летнее исследование женщин повлияло на наше понимание развития личности — UC Press Blog

Валори Митчелл, соавтор книги Женщины на реке жизни : Пятидесятилетнее исследование развития взрослых

Есть что-то захватывающее в долгосрочном изучении жизней.Возможно, дело в том, что, делая всю жизнь «единицей изучения», мы позволяем себе прикоснуться к тайне жизни. Мы «читаем роман от начала до конца». У нас есть шанс увидеть всю сюжетную дугу — разворачивание, развязку. Это так редко встречается в психологических исследованиях и так ценно.

В нашей новой книге « Женщины на реке жизни» : Пятидесятилетнее исследование развития взрослых , Равенна Хелсон, мой соавтор, основатель и главный исследователь «Исследования Миллса», и я применили этот подход. изучение взрослой жизни 142 женщин за 50 лет.Начиная с 1958 года с группы молодых женщин, которые были старшекурсниками в Миллс-колледже, исследование отслеживает траекторию развития этих женщин по мере того, как они создают семьи, сталкиваются с трудностями на работе и в личной жизни, а также по мере того, как некоторые из них начинают развивать творческие способности, мудрость и т. Д. зрелость, цель, порядочность.

Мы назвали нашу книгу Женщины на реке жизни , потому что метафора жизни как реки осталась сильной в нашем образе мышления. Река уносит нас вперед.Он продолжает двигаться, как и жизнь. Он течет, начиная с небольшого места и разрастаясь, пока, наконец, не достигнет бескрайних просторов моря. Точно так же психологическое развитие начинается с малого, в крошечном межличностном семейном мире, и все же к концу многие из наших участников оказались с таким расширенным видением, что они начали чувствовать, что каждый на планете — их семья. , и что, как и все, кто когда-либо жил, они пытались внести свой вклад в наш мир в течение своего небольшого отрезка времени.

Возьмите историю об Энн. Когда мы встретили Энн, когда она училась в колледже, она отнеслась к своим планам любезно и немного расплывчато. Но ее личностные измерения выявили внутреннюю сложность и противоречивость. Как и большинство наших женщин, Энн вскоре вышла замуж, выбрав мужчину, который был бы хорошим отцом. Хотя она никому не рассказывала, она боялась, что не сможет любить своих детей, что ее способность любить была похоронена в ответ на детские утраты — она ​​видела, как ее мать умирает от туберкулеза, а ее отец, охваченный горем, погиб. тоже проиграл ей.

К изумлению Анны, она очень любила обоих своих детей. Ее решимость дать своим детям ощущение безопасности и несколько лет напряженной психологической работы начали приносить плоды. Она начала долгую, сложную и успешную карьеру. Она развелась, когда поняла, что ее муж, будучи прекрасным отцом, не может по-настоящему выполнять другие взрослые обязанности. Энн позволила себе беззаботно влюбиться, поддерживая богатые и жизненно важные отношения до смерти своего партнера.На пенсии она дорожит близкими отношениями со своими детьми и привержена экологической активности.

Не следя за Энн все эти годы, как мы могли бы узнать ее путь от милой молодой девушки с тревожными секретами до женщины с сильной индивидуальностью и глубокими обязательствами? Изучение жизни Энн выявило закономерности в ее развитии, которые были бы невидимы при более коротких и ограниченных психологических исследованиях.

Истории из жизни наших участников, таких как Энн, побудили меня задуматься о своей собственной жизни.Какие из обнаруженных нами закономерностей характеризуют мою жизнь? Что нет, и почему это может быть? Хотя я всего на десять лет моложе наших участников, я вошла в реку и достигла некоторых из ее ключевых проходов в другое время в истории, чем женщины из нашей книги. Для меня сила этого очевидна. Например, будучи ребенком 60-х годов, я исследовал большую часть своих 20-летних. В отличие от женщин Миллс, у меня не было особой спешки начинать семью или карьеру. В то же время меня поражает влияние личности на мои решения и жизненный путь, как и меня, когда я смотрю на жизнь наших женщин Миллс.Кто-то сказал мне, что было бы интересно, если бы матери, дочери и бабушки все прочитали книгу и сравнили свои переживания через ее призму.

Наша книга также намеренно фокусируется на женщинах. Нет ни одной другой книги, которая следила бы за большим количеством женщин путем тщательного научного исследования на протяжении всей их взрослой жизни. У нас нет точной карты всей жизни женщин, а карикатуры на женщин, сделанные в начале 20 века, по-прежнему искажают наши ожидания.По сравнению с жизнью мужчин жизнь женщин была в основном невидимой. Мы говорим о таких невидимых группах, как «маргинальные», и на протяжении многих лет я был взволнован и полон решимости вывести женщин из безмолвных полей страницы.

Попутно мы сделали ряд открытий, опровергающих стереотипы, таких как открытие, что женщины достигают пика жизни в свои 50 лет. Больше не будет унылых ожиданий, что время пустого гнезда в постменопаузе отрицательно — как раз наоборот.Для женщин, участвовавших в нашем исследовании, это время ощущалось как выдающийся период их взрослой жизни. Наши открытия помогают дать более точное описание различных путешествий женщин во времени. Мы также внимательно отнеслись к признанию всей человечности женщин, сосредоточив наше внимание на том, что важно и что мы все ценим в человеческом развитии. Наконец-то у нас есть исследование, доступный нам текст, который касается развития мудрости, творческих способностей, целостности в жизни женщин. Точное описание разнообразия и жизнеспособности внутренней и внешней жизни женщин, сделав их (нас) видимыми и реальными, было глубокой целью.

Итак, вот книга — кульминация многих лет, труда многих рук и умов. Прекрасная и большая часть моего времени на реке.

10 лучших книг по развитию личности для детей — обязательно купить

Понимание развития личности детей может быть сложной задачей для любого родителя или учителя. Есть отличные личные качества, которым дети могут подражать успешным людям в обществе на раннем этапе, чтобы добиться успеха в своей жизни.Это требует большой дисциплины, обучения, навыков, развития персонажей и ресурсов — книг и видеокассет. Под книгами мы подразумеваем книги по развитию личности или книги по саморазвитию для детей. Мы считаем, что следующие десять книг помогут вашему ребенку выбрать качества успешных людей и применить их для достижения успеха и прогресса в жизни:

1. Книга: Куриный суп для детской души
   Автор : Джек Кэнфилд

2. Книга: Куриный суп для души: Позитивное мышление для детей
   Автор : Кевин Сорбо и Эми Ньюмарк

3. Книга: Чего вы действительно хотите? Как поставить цель и добиться ее! Руководство для подростков
   Автор : Беверли К.Холостяк

4. Книга: Это не то, что у вас есть!: Уроки для детей о деньгах и изобилии
   Автор : д-р Уэйн В. Дайер, Кристина Трейси

5. Книга: Невероятный ты !: 10 способов позволить своему величию сиять сквозь
   Автор : Dr.Уэйн В. Дайер, Кристина Трейси

6. Книга: Меня неудержимо!
   Автор : Д-р Уэйн В. Дайер, Кристина Трейси

7. Книга: Искусство быть выдающимся подростком
   Автор : Эндрю Коуп

8. Книга: Много способов научиться: Руководство для детей по LD
   Автор : Джудит Стерн, Узи Бен-Ами

9. Книга: 7 привычек высокоэффективных подростков
   Автор : Шон Кови

9. Книга: 7 привычек счастливых детей
   Автор : Шон Кови

Попробуйте читать по одной книге, делайте ключевые заметки карандашом и повторяйте их снова и снова, пока не примените их на практике.

No related posts.