Что такое диссонанс в отношениях: «Как проявляется диссонанс в отношениях между мужчиной и женщиной?» – Яндекс.Кью
Что такое диссонанс в отношениях. Когнитивный диссонанс и его проявление в жизни.
Что такое диссонанс в отношениях. Когнитивный диссонанс и его проявление в жизни.
Люди от природы склонны к тому, чтобы жить в согласии с самими собой, своим мировоззрением, убеждениями, принципами, философией. Именно это позволяет нам чувствовать себя целостными и удовлетворёнными. Но нередко в своей обыденной жизни мы можем встретиться с таким явлением, когда в нашем сознании сталкиваются друг с другом какие-то противоречивые представления, реакции, ценности, идеи. Именно здесь заходит речь о состоянии когнитивного диссонанса
. И, несмотря на периодическое появление этого феномена в жизни каждого из нас, мало кто задаётся вопросом о том, что же это такое на самом деле. Тем не менее, обладать элементарными психологическими знаниями нужно каждому человеку, ведь это поможет ему лучше узнать, в первую очередь, себя самого.Итак, что такое когнитивный диссонанс и как он проявляется в нашей жизни?
Понятие «Когнитивный Диссонанс» происходит от двух латинских слов — «Cognitio», означающего «познание» и «Dissonanita», означающего «отсутствие гармонии», и представляет собой особое состояние, во время которого человек ощущает психический дискомфорт, вызванный столкновением в его сознании противоречащих друг другу убеждений, идей, реакций в отношении какого-то явления или объекта.
В качестве примера можно привести такую ситуацию: вы стоите на улице и видите двух человек — солидного мужчину и бродягу. У вас есть своё представление о каждом из них: солидный мужчина представляется интеллигентным, воспитанным, джентльменом, а бродяга — скорее, полной его противоположностью. Но вот у приятного мужчины звонит телефон, он отвечает на звонок и начинает громко разговаривать, употребляя массу нецензурных выражений, плюясь на тротуар и совершенно не обращая внимания на окружающих. В то же время бродяга подходит к вам, и достойным настоящего интеллигентного человека тоном интересуется у вас о том, который час и как ему пройти по такому-то адресу. Как минимум, вы будете удивлены и обескуражены таким положением вещей — противоположные представления и убеждения только что столкнулись в вашем сознании. Это и есть когнитивный диссонанс.
Впервые теорию когнитивного диссонанса предложил американский психолог Леон фестингер в 1957 году. При помощи неё он пытался объяснить конфликтные ситуации в познавательной сфере личности, вызванные событиями, явлениями или действиями других людей. Эта теория обусловлена двумя гипотезами:
В состоянии когнитивного диссонанса человек неизменно будет стремиться к устранению несоответствий, вызвавших его. На это влияет, главным образом, сопутствующее диссонансу состояние психологического дискомфорта.
Для нейтрализации этого дискомфорта человек будет стремиться избегать ситуаций, которые могут его усугубить.
Причины для возникновения когнитивного диссонанса могут быть разными:
— Какая-либо ситуация из настоящего не соответствует опыту из прошлого;.
— Мнение одного человека идёт вразрез с мнением окружающих;.
— Незнакомые человеку традиции и обычаи других народов;.
Влияние когнитивного диссонанса часто недооценивается, в то время как на самом деле оно очень серьёзно. Как уже говорилось, само это состояние возникает при несоответствии знаний человека. Поэтому, к примеру, для принятия решения человек иногда должен оставить в стороне свои знания и поступить как-то иначе, что, в свою очередь, создаёт несоответствие между тем, что он думает, и тем, что он делает. Результатом этого становится изменение установок, что просто необходимо и неизбежно для того, чтобы знания человека были согласованы. Именно это служит катализатором того, что многие люди часто оправдывают какие-то свои поступки, мысли, ошибки и действия, изменяя свои убеждения в угоду им, ведь это нейтрализует внутриличностный конфликт.
Когнитивный диссонанс, в зависимости от ситуации, имеет свойство становиться сильнее или слабее. Например, в ситуации, когда человек помогает человеку, которому это особо не нужно, степень диссонанса минимальна, но в случае, если человек понимает, что должен срочно приступать к важной работе, но занимается чем-то посторонним, степень будет выше. Интенсивность состояния диссонанса напрямую зависит от важности выбора, стоящего перед человеком. Однако любой факт диссонанса мотивирует человека на его устранение. Способов это сделать существует несколько:
— Изменить тактику своих действий;.
— Критически оценивать новую информацию.
Ситуация для примера: человек стремится к обретению спортивного телосложения. Это красиво, приятно, позволяет чувствовать себя хорошо, и здоровье станет крепче. Чтобы достичь цели он должен начать заниматься, посещать спортзал, регулярно ходить на тренировки, правильно питаться, соблюдать режим и т. п. если человек не делал этого раньше, он должен, во что бы то ни стало начать, либо найти множество причин, по которым ему это не нужно, и он не станет этим заниматься: нет времени или денег, плохое (якобы) самочувствие, да и так телосложение, в принципе, нормальное. Таким образом, любые действия человека будут направлены на уменьшение диссонанса — избавление от противоречий внутри него самого.
Но появления избежать когнитивного диссонанса можно. Чаще всего в этом помогает простое игнорирование всякой информации касаемо проблемы, которая может отличаться от уже имеющейся. А в случае уже возникшего состояния диссонанса, нейтрализовать дальнейшее развитие этого процесса можно, добавив в систему своих убеждений новые, заменив ими старые. Получается, что нужно найти такую информацию, которая «Оправдает» имеющиеся мысли или поведение, и стараться избегать противоположной информации. Но нередко такая стратегия приводит к страху диссонанса, предубеждениям, возникновению личностных расстройств и даже неврозам.
Чтобы не воспринимать когнитивный диссонанс болезненно, нужно просто принять то факт, что это явление вообще имеет место быть. Важно понимать, что несоответствие между какими-то элементами системы убеждений человека и действительным положением вещей всегда будет находить отражение в жизни. По сути, гораздо проще принять факты такими, какие они есть, и постараться подстроиться под обстоятельства, не тратя свои силы на мысли о том, что, возможно, что-то сделано не так, какое-то решение было принято неверно, какой-то выбор был осуществлён не совсем правильно. Внимание! Только в том случае, если что-то уже свершилось, значит, так тому и быть. В одной из книг знаменитого писателя Карлоса Кастанеды, в которой он описывает процесс своего обучения у индейского шамана, его учитель говорит ему об одном очень эффективном способе жить — быть воином. Здесь не стоит вдаваться в подробности философии этого пути, а нужно лишь сказать о том, что одной из основных его особенностей является то, что человек может сомневаться и раздумывать до того момента, пока он не принял решение. Но сделав свой выбор, он должен отбросить прочь все свои сомнения и мысли, сделать то, что нужно, и спокойно принять результат каким бы он ни был.
Что же касается мировоззрения в целом, то состояние когнитивного диссонанса возникает чаще всего лишь потому, что мы твёрдо убеждены, что что-то должно быть именно так и никак по-другому. Многие люди считают, что их мнение — единственно верное, правильно только так, как они думают, всё должно быть, как они хотят. Эта позиция самая малоэффективная для гармоничной и счастливой жизни. Наилучшим же вариантом будет принятие того, что всё может совершенно отличаться от наших мыслей, воззрений и убеждений. Мир полон не просто разных людей и фактов, но также всяческих загадок и необычных явлений. И нашей задачей является научиться смотреть на него с разных углов, принимая во внимание любые возможности, а не быть «Узколобыми», упёртыми и зацикленными на себе и своих знаниях людьми. Когнитивный диссонанс — состояние, присущее, в разной мере, каждому человеку. Важно о нём знать и уметь его определять и нейтрализовать. Но не менее важно принять его как данность.
Диссонанс в литературе. Диссонансная рифма
Диссона́нсная рифма ( фр. dissonance , от лат. dissono «несогласно звучу») — неточная, неполная рифма , при которой все или часть согласных рифмующихся слов совпадают, но при этом слова отличаются ударением или набором гласных , например плеть — плоть, полочка — палочка . Иногда диссонансную рифму называют консонансом (от фр. consonne «согласная»).
В русской поэзии начинает использоваться в начале XX века, в первую очередь в поэзии поэтов-футуристов, в частности, в стихах Владимира Маяковского , Велимира Хлебникова . Позднее, к середине XX века, использование диссонансных рифм становится более распространённым, к ним прибегают поэты самых разных поэтических школ и направлений.
Диссонанс в музыке. Диссонанс и консонанс
Принцип единства и борьбы противоположностей, сформулированный Гегелем, действует во всех проявлениях бытия, не является исключением и музыка. К числу главных музыкальных «противоположностей», резко противопоставляемых, но не существующих друг без друга, принадлежат консонанс и диссонанс.
Чтобы отличить консонанс от диссонанса, даже не нужно быть музыкантом. Попробуем извлекать на фортепианной клавиатуре одновременные сочетания из двух звуков в разных сочетаниях – и мы убедимся, что одни из этих сочетаний (музыканты называют их гармоническими интервалами) «ласкают слух», звуки в них находятся в полном согласии между собою, другие же – напротив – «режут слух», кажутся неблагозвучными, «колючими», резкими. Созвучия первого типа называются консонансами (в переводе с латыни – «согласованность, совпадение, созвучие»), вторые – консонансами («нестройность, несогласованность, разноголосица»). Напряженное звучание диссонанса всегда требует разрешения – перехода в спокойный и благозвучный консонанс.
Кто разделил интервалы и аккорды на диссонирующие и консонирующие? Может показаться, что различие между ними лежит на поверхности – они звучат по-разному. Известно, что Вольфганг Амадей Моцарт в трехлетнем возрасте научился самостоятельно находить на клавесине консонирующие интервалы – их благозвучие радовало малыша,
Вы видите не полный текст статьи. Оформите, чтобы увидеть материал целиком.
Вы можете прочитать текст не оформляя подписку. Оплатите доступ к материалу на одни сутки.
Когнитивный диссонанс — что это простыми словами?
Многие психологические понятия и термины не так просто понять и разобраться в их значении. Иногда требуется подробное разъяснение. Это касается также и такого явления, как когнитивный диссонанс. Что это простыми словами? Объяснение данного понятия намного проще, чем может показаться на первый взгляд.
Каждый человек имеет какой-либо жизненный опыт и личное мнение касательно решения тех или иных ситуаций. Тем не менее не всегда удается решить ту или иную проблему на основании собственных представлений. Иногда человек идет наперекор собственному мнению, например в угоду мнению окружающих, общественным ценностям или же нормам закона. Такое несоответствие между мыслями и действиями носит название когнитивный диссонанс.
Иногда случается так, что индивид осознанно или неосознанно нарушает те или иные правила (или даже совершает преступление). В этом случае важно получить оправдание не только со стороны окружающих, но также и от самого себя. Таким образом, человек начинает искать или придумывать моменты, способные смягчить вину, чтобы ослабить внутреннее противоречие. Стоит также отметить, что подобные противоречия могут возникнуть не только у одного индивида, но также и на уровне коллектива.
Когнитивный диссонанс также нередко возникает в том случае, когда человеку предстоит принять важное решение. Индивида одолевают сомнения, которые не проходят даже в том случае, когда окончательный выбор сделан. Умственная деятельность еще некоторое время будет направлена на то, чтобы перебирать в голове возможные варианты и их последствия.
Когнитивный диссонанс лечение. Как избавиться от когнитивного диссонанса
Диссонанс- отрицательное состояние, возникающее в ситуации, когда человек имеет разные, противоречащие друг другу сведения, мнения или знания об одном и том же объекте. Возникает дискомфорт, от которого человек стремится избавиться. Для этого есть два выхода: изменить своё мнение относительно объекта либо получить новую информацию, которая бы устранила противоречие и согласовывалась с прежними представлениями.
Например, человек, склонный к полноте, решил сесть на диету, но не может отказать себе в любимом шоколаде, т.е возник диссонанс.
Существуют три пути разрешения когнитивного диссонанса.
1. Можно попытаться изменить одну из когниций (перестать есть шоколад или сесть на диету).
2. Снизить значимость входящих в диссонансные отношения когниций (решить, что полнота не такой уж большой грех или что шоколад не даёт значительной прибавки веса).
3. Добавить новую когницию (шоколад хотя и увеличивает вес, но зато благотворно влияет на умственную деятельность и одновременно является антидепрессантом, повышает настроение).
*Когниция — любое знание, мнение или убеждение человека, касающееся себя, собственного поведения или объекта.
Когнитивный диссонанс простыми словами. Описание феномена
Прежде всего, хотелось бы прояснить смысл термина «когнитивный». В нашем случае речь идет о психических процессах человека, обеспечивающих нам рациональное познание. То есть когнитивными компонентами разума является:
- память,
- внимание,
- мышление,
- восприятие,
- понимание,
- действия,
- мысли.
Говоря утрированно, это знания, умения и навыки человека, обеспечивающие ему комфортную жизнь в социуме и с самим собой (но об этом позже). Таким образом, можно сказать, что в совокупности это наше умение жить.
Например, гражданин Петров ведет свой бюджет. Он знает, что в этом месяце у него были непредвиденные расходы, что слегка пошатнуло его, но вот друзья предлагают сходить развеяться. Петров считает свои средства и понимает, что поход отменяется, так как иначе он не сможет заплатить за квартиру. То есть воспользовавшись всеми когнитивными процессами, он принял разумное решение.
Диссонанс – рассогласованность. Тогда когнитивный диссонанс – рассогласованность психических процессов. Например, опыта и восприятия, мотивов и убеждений. Или, говоря еще проще, нарушение душевного баланса. Чаще всего встречается несоответствие «хочу/не хочу» и «должен».
В феномене когнитивного диссонанса можно выделить несколько опорных пунктов, упрощающих понимание этого явления:
- Несогласованность или противоречивость двух компонентов (мыслей, убеждений, решений и так далее).
- Противоречие может возникнуть только между звеньями одной цепи, то есть оба состояния имеют общий предмет (проблему). Например, «Я должен навестить своего родственника, но я не хочу этого делать, так как не могу простить ему старую обиду». Или душевные муки о том, что нужно было съездить, когда все уже сделано (дата пропущена). Предмет (проблема) – родственник. Противоречивые элементы – личные желания и социальные установки.
- При понимании возникшего противоречия личность начинает испытывать психический дискомфорт («Не знаю, что делать. Меня буквально разрывает на части от непонимания того, как правильнее будет поступить» — знакомо, неправда ли?).
- После осознания дисбаланса начинаются поиски решения. Решение – изменение одного из противоречащих компонентов.
- В оригинальной теории говорится о «подгонке» личностных установок и взглядов под уже совершенное действие. Однако современное понимание феномена душевного противоречия не исключает противоположного.
Диссонанс — что это такое
Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Слово «диссонанс» часто употребляется в повседневном разговоре.
Его также можно встретить в учебниках по музыке, литературе, искусству и психологии.
Что же означает этот термин и почему он так популярен среди людей различных профессий?
Диссонанс — это отсутствие гармонии
Французское слово диссонанс произошло от латинского dissonantia и в буквальном переводе означает несозвучность, нестройность, отсутствие гармонии.
В современной русской речи «диссонанс» употребляется в двух значениях:
- Негармоничное сочетание звуков (прямое значение).
- Разлад, несогласованность (переносное значение).
Противоположные по смыслу слова – консонанс, ассонанс (что это?), согласие, созвучие, унисон.
Диссонанс в музыке
Термин «диссонанс» имеет прямое отношение к музыке.
Согласно толковому словарю он означает напряженное созвучие, которое образуется в результате сочетания двух или нескольких звуков.
Всем, кто изучал музыкальную грамоту, хорошо известны диссонирующие интервалы – секунды, тритоны и септимы. Их звуки как будто противоречат друг другу и воспринимаются на слух раздельно, вызывая неприятные ощущения.
Отношение к диссонансу среди музыкантов неоднозначное. Многие композиторы умышленно используют в своих произведениях несогласованное сочетание звуков с целью придать особую остроту своим сочинениям.
Услышать диссонирующие аккорды можно во многих музыкальных композициях. Особенно богаты ими произведения эпохи модернизма и баллады (что это?) современных рок-групп. В числе известных композиторов, применявших принцип диссонанса – Прокофьев, Стравинский, Вагнер.
Диссонансная рифма
В литературе диссонанс – это неточная рифма, в которой совпадают послеударные гласные и не совпадают ударные.
Диссонансная рифма встречается в древнерусской поэзии («Слово о полку Игореве») и народных песнях. Некоторое развитие она получила в творчестве Владимира Маяковского, Игоря Северянина, Александра Блока.
Данная форма стихосложения не приобрела большой популярности и в современной поэзии встречается довольно редко. Пример диссонансной рифмы: гриб-грабь-гроб-груб (В.Маяковский «Хорошее отношение к лошадям»).
Диссонанс в архитектуре, живописи, дизайне
В изобразительном искусстве и архитектуре диссонанс — это несогласованность элементов художественной композиции по цвету, размеру, масштабности, форме.
Авторы используют такой прием сознательно, чтобы усилить впечатление от увиденного или акцентировать внимание зрителя на отдельных деталях. Принцип диссонанса был очень популярен в архитектуре стиля Барокко. В наши дни он также не утратил актуальности, хотя порой производит неоднозначное впечатление…
В живописи принцип несогласованности получил отдельное развитие. Известно, что Винсент Ван Гог любил применять в своих картинах трагические цветовые диссонансы. Ярким примером такого подхода является его полотно «Ночное кафе».
Создавая этот шедевр, художник использует заостренные угловатые контуры, сокращенные перспективные линии, слишком интенсивные контрастирующие цвета, слишком мрачные тени. Все эти приемы направлены на то, чтобы вызвать у зрителя ощущение тревоги, тоски, одиночества.
Диссонанс очень популярен у современных дизайнеров и модельеров.
В своих декорах и нарядах от кутюр они используют ломаные, рваные формы, несочетаемые материалы. В последние годы этот стилистический прием становится особенно востребованным.
Диссонанс в психологии
Психический дискомфорт, вызванный столкновением противоречивых убеждений, получил в психологии название когнитивный диссонанс. В ситуации когда этот внутренний конфликт не получает своевременного решения, он выходит на внешний уровень и становится причиной разлада в отношениях между людьми.
Диссонанс может проявиться между детьми и родителями, между мужчиной и женщиной, между индивидом и социумом. Особую остроту он приобретает в случаях, когда человек обладает ярко выраженной индивидуальностью, а его мировоззрение противоречит общепринятым взглядам.
Такой индивид (кто это такой?) вносит ощущение дисгармонии в повседневные ситуации, будоражит сознание окружающих непривычной манерой поведения, громкими заявлениями, нетипичными реакциями на происходящее.
Каждый случай психологического диссонанса требует внимательного подхода. При своевременном разрешении он позволяет не только сохранить отношения, но и вывести их на новый более высокий уровень.
Краткое резюме
Красивое французское слово диссонанс может употребляться в различных контекстах, но практически всегда означает разлад и дисгармонию.
Принцип диссонанса позволяет добиться особой остроты восприятия, акцентировать внимание на наиболее важных моментах, посмотреть непредвзятым взглядом на ставшие уже привычными вещи и явления.
Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru
Использую для заработка
Рубрика: ЧАстые ВОпросычто значит диссоциальное расстройство личности у человека
Человека, страдающего от диссоциального расстройства личности, чаще называют социопатом. Под влиянием импульсов он нарушает общепринятые нормы и правила. Он понимает, что идет наперекор социуму, но зачастую самостоятельно изменить поведение не может, да и не хочет.
Социопат
Диссоциальное расстройство личности
Люди с диссоциальным расстройством не испытывают сомнений и угрызений совести. В жизни они поступают, подчиняясь своим сиюминутным желаниям, не считаясь с окружающими. Их не беспокоят общественное мнение и последствия действий. Такие люди привлекательны и обаятельны, потому что отличаются от многих.
Слово диссонанс означает то, что действуют вопреки, вступают в разлад. Это противоречие. Понятие применяется не только в психологии. Например, в музыке диссонанс – это сочетание звуков при отсутствии гармонии.
Что такое диссонанс личности:
- неспособность соблюдать порядки, существующие для всех, пренебрежение ими;
- враждебность по отношению к людям.
Что такое диссонанс в отношениях, примеры:
- противоречие в беседе, заявление или мнение, выступающее в противовес общему настроению;
- помощь человеку, которому она в настоящий момент не требуется, при этом есть дела, требующие большего внимания.
Широко используется понятие когнитивный диссонанс. Оно характеризует процессы, происходящие в сознании человека.
Что значит диссонанс когнитивный:
- состояние психического дискомфорта;
- наличие внутреннего противоречия, касающегося понятий или эмоций.
Диссоциальное расстройство личности характеризуется негативным отношением к стандартам поведения, традициям, игнорированием установившихся порядков. Иногда поведение отличается агрессивностью, враждебной настроенностью против окружения.
Обратите внимание! Социопатам сложно проявлять привязанность к людям, они живут в отдельном мире, думая о себе и собственных потребностях. Хотя на контакт с незнакомцами они идут охотно. При этом эмпатию не проявляют, чувства других для них не важны.
Диссоциативное расстройство личности, отличающееся проблемами в восприятии действительности, нарушениями сознания, памяти, мышления, может проявляться и в более серьезных формах. Например, личность человека может разделяться, тогда в одном теле существует несколько эго-состояний. Термин используют в психологии для описания ролей, которые выполняет личность. Они (роли) имеют разные темперамент, возраст, пол, мировоззрение. Если в сознании существует два человека, говорят о раздвоении личности. Ситуация может быть намного сложнее. Когда сталкиваются множественные эго-состояния, возникает личностный конфликт. Самостоятельно избавиться от внутреннего противоречия крайне сложно. Такое серьезное отклонение известно как расстройство идентичности личности.
Расстройство идентичности личности
Причины возникновения диссонанса
Не существует однозначного мнения по поводу причин, вызывающих диссоциальное расстройство. Отмечают факторы, провоцирующие его развитие:
- наследственность;
- травмы головы;
- частые стрессы и чрезмерные переживания;
- негативное влияние окружения.
Также полагают, что диссоциация личности – результат неправильных действий со стороны родителей. Первые признаки расстройства проявляются у подростков. Родители часто списывают особенности поведения на незнание норм и порядков, принятых в определенном обществе, или считают, что ребенок переволновался, поэтому проигнорировал правила. Такое поведение закрепляется, расстройство продолжает развиваться.
Симптомы асоциального расстройства личности
Диссоциация личности – это совокупность ряда симптомов:
- Отсутствие ответственности;
- Бесстрашие, игнорирование опасности;
- Вспыльчивость, агрессивность;
- Желание демонстрировать окружающим превосходство;
- Избегание социального взаимодействия;
- Пренебрежительное отношение к чужому имуществу.
Исходя из симптомов, можно сделать вывод, что диссонанс – это такое состояние, при котором человек противопоставляет себя обществу.
Другие люди социопату нужны, только чтобы достигать собственных целей. Ему не требуются долгосрочные контакты, приятельские и любовные отношения. Если кто-то пытается умерить желания или ограничить свободу, крайне негативно реагирует. Такого человека называют антисоциальным, он никого не оставляет равнодушным. К нему либо тянутся, либо всячески избегают.
Диагностика проблемы
Только после продолжительной беседы с пациентом психотерапевт ставит точный диагноз. Диссоциальное расстройство диагностируется при:
- эмоциональной неустойчивости, резких перепадах настроения;
- уклонении от близких отношений, продолжительных контактов;
- обвинениях окружающих без видимого повода;
- стремлении к конфликтам;
- отсутствии чувства вины;
- агрессивном поведении, проблемах с управлением гневом.
Агрессивное поведение
При этом больной не страдает неврозом, шизофренией, у него не развиваются мании.
Обратите внимание! Диссоциальное расстройство существует отдельно от других заболеваний, оно представляет собой особенность личности в восприятии мира. Беседы со специалистом помогут привыкнуть к окружающей среде и жить комфортно, не причиняя неудобств себе и, главным образом, обществу.
Как избавиться от расстройства
Социопаты редко обращаются за помощью специалистов. Они уверены в правильности своего поведения и не хотят ничего менять. Обычно они не чувствуют вины, не раскаиваются и считают, что проблема не в них, а в окружении. Нередко социопатов сравнивают с психопатами, используя понятия как синонимы. На самом деле между ними много общего. Но психопатия подразумевает полное отсутствие раскаяния и отрешенность от происходящего. Человек отдаляется от собственных поступков, теряя с ними связь, окружающие с легкостью начинают верить в отсутствие его вины.
Сами беседы с психотерапевтом противоречат естеству пациентов с диссоциальным расстройством. Ведь это подразумевает откровенный разговор, доверительные отношения, от которых социопаты бегут. Если асоциальный человек понимает, что ведет себя неправильно и готов изменить ситуацию, беседа со специалистом поможет ему адаптироваться в обществе. Зачастую социопаты просто добиваются прощения и какое-то время ведут себя адекватно, потом возвращаются к обычной манере общения.
Индивидуальная психотерапия
Индивидуальная психотерапия основана на беседах с пациентом. Это наиболее популярная форма лечения людей с любыми психическими заболеваниями. В зависимости от степени тяжести расстройства меняется длительность курса. Медикаментозные препараты не способны изменить диссонансное поведение.
Обратите внимание! Человек должен понять, что поступает неадекватно и приносит вред окружающим. Когда он осознает, какие чувства вызывает его поведение у людей, терапия пойдет на пользу.
Прием психотерапевта
Отечественные и зарубежные психологи считают, что полностью избавиться от социопатии невозможно. Специалисты способны сгладить симптомы и проявления расстройства. Главное – чтобы человек научился принимать законы и правила поведения в обществе. Если у пациента наблюдаются признаки депрессии или агрессии, то возможно применение препаратов, нормализующих состояние. Они улучшают настроение, снижают тревожность и беспокойство.
Диссоциальное расстройство представляет собой отрицание порядков общества и норм морали. Социопат противопоставляет себя окружению, не обращая внимания на чувства и переживания людей. Избавиться от расстройства нельзя, невозможно социализировать человека, нежелающего вступать в близкие и доверительные отношения с другими. Но можно скорректировать состояние пациента, чтобы он смог сосуществовать с людьми, считался с их чувствами и традициями.
Видео
ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО МУЖ ВАМ ИЗМЕНЯЕТ? О когнитивном диссонансе «случайная добродетель»: kibernetika — LiveJournal
Давайте разберём такой случай. Между мужчиной и женщиной, молодой парой, которые официально состоят в браке, есть некие трения, недомолвки. Обида и горечь копится, а брак трещит по швам. И вот однажды муж должен уехать в командировку на месяц в другой город. Так как жена достала его постоянными упрёками, а тут ещё вечно болеющий и капризничающий маленький ребёнок, он решается развлечься на стороне…
На изображении: Согласно легенде, Парис похитил чужую жену и сокровища прямо из дворца гостеприимного хозяина. Все мы знаем, что это аморальный поступок. Остаётся открытым вопрос, является ли аморальным содействие измене или если третье лицо сообщает об измене и похищении обманутому мужу или жене?
Хотя на самом деле, Н. — востребованная красивая женщина, которая предпочитает мужчин моложе себя и встречается с ними. А флиртовавший с ней А. — полный неуклюжий мужчина среднего возраста, который ей неприятен. Она не стала бы с ним встречаться, даже если бы он был неженат, а в данной ситуации он и вовсе для неё не существует.
3. На оценку того или иного поступка влияет то, к каким результатам он привёл, как будто совершивший его точно мог знать, чем закончится его вмешательство. Этот когнитивный диссонанс часто называют «случайная добродетель». Эффект может быть связан с иллюзией контроля, поскольку переоценивается степень контроля агента над результатом.Ситуация первая. Жена получила сообщение, а потом ещё и фотографии своего мужа интимного свойства от незнакомой женщины. Мужа в это время дома не было. Она добралась до его почты и социальных сетей, и получила подтверждение, что он знакомился со всеми подряд и уже изменял ей в предыдущей командировке. В итоге, они развелись. Оставшись с маленьким ребёнком на руках, который непрерывно болел, она впала в депрессию и выбросилась из окна.Смотрите, как вы теперь относитесь к женщине, скинувшей интимную переписку? Она не встречалась с чужим мужем ни разу. Не флиртовала и не давала ни малейшего повода. Тем не менее, вы относитесь к ней чуть ли не как к убийце.
Ситуация вторая. После сообщения жена ждала мужа и очень много выпила. Она сразу рассказала о том, что произошло, добавив:
— Я никогда тебя не любила. Все мои подруги вышли замуж, мне тоже очень хотелось почувствовать себя нужной, я думала, что смогу тебя полюбить.Муж соглашается с тем, что раньше любил жену, но потом почувствовал её охлаждение, полное отсутствие интереса с ей стороны. В результате, они решили расстаться. Вскоре жена вышла замуж за бывшего однокурсника, которого, как оказалось, так и не смогла забыть. Муж стал чаще ездить в командировки в город, где живёт женщина, с которой он уже неоднократно изменял. Теперь они часто встречаются и подумывают о том, чтобы съехаться. С женой у него тёплые, дружеские отношения.Как вы относитесь к тому, что случайное сообщение подтолкнуло их к тому, чтобы разобраться в собственной жизни? Ведь если бы не третий человек, они бы сохранили брак, который был никому не нужен!Ситуация третья. Жена получила сообщение и призадумалась. Последнюю неделю она уставала. Вещи были раскиданы по квартире, везде грязь. Сегодня она оставила малыша у бабушки, везде убралась и приготовила вкусный обед, всё, что любит муж. Она решила поговорить с мужем и ласково намекнула, что давно хочет поэкспериментировать в постели и ей не хватает секса. Далее она рассказывает, как счастлива, что у неё есть ребёнок, но переживает, что он несколько отвлекает её и муж может чувствовать себя обделённым. Разговор и смена тона приводят к тому, что их отношения выходят на иной уровень. Она боится его потерять и думает, как бы сгладить создавшуюся ситуацию и исправить отношения, чтобы он был доволен и не ушёл. О сообщении незнакомой женщины, она мужу не рассказывает. В следующую командировку муж решает взять с собой жену.Как вы теперь относитесь к поступку женщины, которая предупредила о готовности мужа изменить?
Когнитивный диссонанс — что это такое простыми словами
Когнитивный диссонанс – это рассогласованность опыта (знаний) и действий (реальности) человека, противоречие двух значимых альтернатив. Хотя бы один раз с этим сталкивался каждый из нас. Например, когда мы пытаемся решить знакомую задачу привычным путем, но почему-то ничего не получается. «Не знаю, почему так», «Сам не верю своим глазам», «Не понимаю, почему не работает, все нормально должно быть» – такими и подобными фразами люди описывают состояние когнитивного диссонанса. Давайте узнаем подробнее, что такое когнитивный диссонанс, и разберем, что это значит на примерах из жизни.
Определение понятия
Когнитивный диссонанс – что это такое в психологии? Простыми словами – это психическое состояние, при котором человек испытывает дискомфорт, связанный с внутренним противоречием. Название образовано от двух латинских слов: cognitiо, что переводится как «познание, знание», и dissonantia, что в переводе означает «несоответствие». Таким образом, когнитивный диссонанс – это конфликт, который возникает между реальностью и знаниями (опытом, убеждениями, ценностями) человека. Это то, что не укладывается в систему представлений о мире, людях, устройстве вещей.
Когнитивный диссонанс бывает разным. Например, если человек смотрит на зеленый квадрат, а ему говорят, что это красный круг, то в сознании субъекта возникает внутренняя рассогласованность. Или диссонанс возникает в ситуации, когда друг рассказывает всему миру секрет приятеля. Такое поведение не соответствует его представлениям о дружбе.
В некоторых случаях когнитивная рассогласованность принимает форму моральных дилемм. Например, когда врачу нужно спасать жизнь террористу или когда психолог узнает от клиента, что тот уже спланировал чье-то убийство. С одной стороны врач давал клятву Гиппократу, а психолог обязан хранить тайну клиента. С другой стороны, оба пациента опасны для общества, а их действия не укладываются в систему ценностей и морали специалистов.
В состоянии когнитивного диссонанса человек испытывает дискомфорт. Он проявляется тревогой, напряжением. Человеку кажется, что он совершенно не контролирует свою жизнь, находится в опасности. В некоторых случаях когнитивный диссонанс трансформируется в затяжной внутренний конфликт, например, когда человек каждый день идет против самого себя, родных, друзей, общества («Не таким меня мама растила», «Не об этом я мечтал», «Не так я себе представлял свою жизнь»).
Обратите внимание! Для психического здоровья крайне важно соответствие действий, мыслей, желаний, потребностей и убеждений. Важно, чтобы во внутреннем мире человека все было гармонично, и каждый элемент внутреннего логично и уместно сочетался с внешним миром.
Теория когнитивного диссонанса
Автор теории – американский психолог Леон Фестингер. Он объяснил ее в 1957 году. Изложим тезисно суть теории когнитивного диссонанса:
- Два когнитивных элемента (мысли, убеждения, ценности и прочее) входят в противоречие при условии их взаимосвязи (одно следует из другого).
- Психологический дискомфорт, возникающий из-за диссонанса, заставляет человека двигаться в сторону консонанса (гармонии) или предпринять действия по уничтожению противоречия.
- Если рассогласованность сохраняется, то человек будет избегать любых ситуаций и условий, способных усилить или заново запустить дискомфорт из-за противоречия.
Леон Фестингер подробно изложил свою теорию в книге «Теория когнитивного диссонанса». Главная мысль теории: человек всегда стремится к внутренней гармонии.
Фестингер определил несколько вероятных типов отношений между когнитивными элементами. На их основе он назвал несколько форм когнитивного диссонанса. Рассмотрим все по порядку.
Типы отношений между составляющими противоречия:
- Обе стороны не относятся или относятся к ситуации, делу, объекту.
- Элементы согласованны или несогласованны между собой.
- Элементы могут быть изолированными, то есть не имеющими отношения друг к другу.
- Части входят в диссонанс из-за того, что каждая из них исключает другую или противоречит ей.
- Стороны находятся в консонансе, если одна из них дополняет другую.
Формы когнитивного диссонанса (по условиям возникновения):
- Выбор одного варианта из нескольких альтернатив. Диссонанс возникает из-за того, что противоположное решение не ликвидировалось, а отодвинулось в сторону. То есть внутри себя человек продолжает думать о другом возможном решении. Например, девушка выбирает между двумя мужчинами, ухаживающими за ней. Она видит разные перспективы в отношениях с каждым из них и рассматривает это внутри своей системы ценностей. Выбирает одного из мужчин, но ежедневно думает: «Интересно, а вот с тем как бы все сейчас было. А вдруг это он – моя настоящая любовь, а я не поняла этого. Вдруг спустя годы пожалею».
- Ситуация выбора, когда в результате принятого решения человек получит наказание или награду. Диссонанс возникает в первом случае, то есть когда выбор приводит к негативным последствиям. Например, мужчина думал признаться девушке в измене или нет. Он хотел признаться, но понимал, что дальнейшее развитие событий имеет два сценария: разрыв отношений или прощение и доверительные, еще более крепкие отношения. С другой стороны, сокрытие информации тоже имеет два сценария: девушка так и не узнает ни о чем, но мужчина продолжит испытывать муки совести или девушка сама обо всем узнает и тут уж разрыва точно не избежать. В итоге мужчина решает признаться и теряет девушку. Он начинает думать, что не надо было говорить об измене.
- Осознанное или случайное знакомство с новой информацией. Если новые данные противоречат тому, что уже было известно субъекту, возникает диссонанс. Например, человек узнает о своем товарище что-то неприятное. При этом он уверен, что тот человек, которого он знает, не мог так поступить – это совершенно не похоже на него.
- Несогласие с мнением группы. Если один из участников группы выражает мнение, отличное от группы или ее лидера, то у остальных членов группы возникает когнитивный диссонанс. Например, сын говорит, что не хочет быть врачом, как настаивают родители, а решил стать строителем. Остальные члены семьи и сами родители входят в состояние когнитивного диссонанса: «Как так, как он смеет идти против семьи, ослушаться родителей?!».
Интересно! Теория Фестингера подвергалась жесткой критике. Ее обвиняли в сомнительности и неоднозначности терминов и трактовок тезисов, искусственности и неэтичности экспериментов, слабой валидности, чрезмерной обобщенности. Однако до сих пор на эту теорию опираются, правда, уже не проводят исследований на ее основе.
Несмотря на острую критику, теория помогла психологии сделать несколько важных выводов об особенностях поведения людей:
- Чем больше человек входит в группу, тем авторитетнее она для него становится.
- Люди предпочитают отказаться от того, что причинило им боль, и возненавидеть это, вместо того, чтобы принять это как ценный опыт.
- Люди склонны оправдывать себя и избегать личной ответственности, ссылаясь на недостатки других («Все так делают»).
- Люди с разными взглядами склонны по-разному интерпретировать одни и те же факты. Чтобы избежать диссонанса, человек акцентирует внимание на том, что поддерживает его позицию, а остальное он не замечает.
- Если человек вынужден причинить боль другому, то он склонен унижать побежденного. Это позволяет избежать когнитивного диссонанса.
- Если человек вынужден поступать несправедливо, то он убеждает себя в том, что другие сами виноваты, заслужили такое отношение. Аналогично если человек не может кому-то помочь, то он убеждает себя, что такова судьба этих людей, что они сами выбрали бедную и несчастную жизнь.
Очень часто человек избавляется от когнитивного диссонанса при помощи рационализации. Это защитный механизм, при котором субъект находит рациональное объяснение, оправдание тому, что не укладывается в его голове. Например, дети, подвергшиеся насилию со стороны родителей, убеждают себя, что это за дело или во благо. Даже став взрослыми, они оправдывают это такими фразами: «Отец хотел из меня человека сделать», «Зато человеком нормальным вырос. Мало били, еще надо было».
Вероятные причины
Можно назвать две главные причины появления когнитивного диссонанса:
- Человек сталкивается с чем-то новым для себя (ситуация или знание). В народе про такое говорят: «К такому меня жизнь не готовила».
- Выбор меньшего из зол. В мире нет ничего совершенного, все имеет светлую и темную сторону. Отдавая предпочтение чему-то одному, мы принимаем его недостатки, опасности, риски и прочее. Выходит, что правильного и исключительно хорошего выбора не может быть. Это и порождает в нас когнитивные споры.
Кроме того, диссонанс возникает на фоне противоречия понятий и убеждений одного человека или в ситуации, когда убеждения (интересы, потребности, желания, ценности) личности противоречат общепринятым нормам и правилам.
Как избавиться от когнитивного диссонанса
Каждый человек периодически оказывается в состоянии рассогласованности. Возникает вопрос: нужно ли от этого избавляться и если да, то как? А также мучает вопрос: опасно ли это? Все зависит от особенностей диссонанса (направленность, масштаб) и от состояния человека. Если субъект испытывает явный и затяжной дискомфорт, который мешает нормально жить и функционировать, то с противоречием нужно бороться. Лучше, конечно, в любом случае как можно быстрее вернуть себе стабильность, а жизни логику.
Как же избавиться от когнитивного диссонанса? Существуют три пути, позволяющие избавиться от дискомфорта:
- Изменить свои поступки, действия.
- Скорректировать имеющиеся знания и понятия. Принять факты такими, какие они есть.
- Игнорировать новую информацию относительно того, что вызывает диссонанс.
Простой пример из жизни: человек, злоупотребляющий алкоголем, осознает, что это опасно для здоровья и порождает конкретные психологические проблемы в его жизни. Возникает когнитивный диссонанс. Как его можно решить:
- Бросить пить, то есть изменить действия и привычки, образ жизни.
- Убедить себя, что не так уж алкоголь и вреден для здоровья, а даже полезен (один бокал вина перед сном). Объяснить происхождение жизненных проблем влиянием другого фактора.
- Продолжить пить и игнорировать любую информацию о вреде алкоголя, не замечать проблем в жизни и со здоровьем.
Как вы могли заметить, когнитивный диссонанс бывает неплохим мотиватором к развитию личности, выходу из зоны комфорта, улучшению качества жизни. Как правило, это так в том случае, если человек выбирает первый вариант выхода из диссонанса.
Интересно! Какое бы решение не принял человек, после выхода из диссонанса оно кажется более привлекательным. Это нужно для того, чтобы не оставалось сомнений в правильности выбора, чтобы снова не возник диссонанс.
Примеры когнитивного диссонанса из жизни
Опишем простыми словами феномен когнитивного диссонанса на примерах. Приходилось ли вам говорить: «Я знаю, как нужно поступить, но я не хочу это делать»? Например:
- Родственники решили устроить большой семейный обед, но вы в силу личных причин (воспоминания, детские обиды и другое) не хотите туда идти.
- Вы что-то скрываете от близкого человека и понимаете, что лучше обо всем рассказать, но боитесь.
- Вы работаете 2/2 на ненавистной, но стабильной работе, отказываясь от своих истинных желаний и талантов.
- Девушка делится со своей подругой переживаниями: «Сама не понимаю, почему меня к нему тянет. Изменяет, внимания не уделяет, оскорбляет. Ведь и внешне в нем ничего особенного. А я все равно без него не могу».
Все это примеры когнитивного диссонанса. Их можно продолжать бесконечно. Это группа бытовых, жизненных противоречий.
Теперь рассмотрим другую группу когнитивных расхождений. В работе и обучении люди часто сталкиваются с феноменом диссонанса:
- Вы решаете математическую задачу или что-то изобретаете, используете формулы, просчитываете алгоритмы. Вроде бы все так, но ничего не выходит: изобретение не работает, ответ в задаче неверный. Вы не понимаете в чем дело и снова оказываетесь в состоянии когнитивного диссонанса.
- Студент, тщательно готовящийся к экзамену, вытянув билет, не смог ответить ни на один вопрос. Все, что он смог потом проговорить: «Как так? Я же все знал».
Обратите внимание! Когнитивную рассогласованность сложно не заметить. Как правило, это «взрывает мозг», лишает сна, «бесит» и т.д. Человека разрывает на две части. И это ощущается не только психологически, но и физически.
Заключение
«Не знаю, как лучше поступить», «Не понимаю, почему он это сделал», «Не могу определиться» – так обычно люди описывают состояние когнитивного диссонанса. Мы сталкиваемся с этим ежедневно. Отличается только специфика и масштаб дилемм. Избавление от дискомфорта невозможно без выбора. Рано или поздно приходится принимать решение. И теперь вы как никто другой знаете, что в случае с когнитивным диссонансом ничего не делать или делать вид, что все нормально, – это тоже выбор.
Высшее образование программы бакалавриата по направлению подготовки “Психолого-педагогическое образование”. Окончила Нижегородский государственный педагогический университет имени Козьмы Минина. Автор статей по семейной психологии и психологии личности
Когнитивный диссонанс
А она мне об этом скажет? Или я должен выслеживать свою гипотетическую жену, вынюхивать корпоративный дух, думать о том, на сколько он «с душком» и давать рекомендации (в жесткой и извращенной форме) по вопросу места работы жОны?
Мне кажется, что в случае автора коллегам в целом безразлично, кто где и с кем. Типа — все взрослые люди и свечку держать никто не порывается.
Но автор, выслушав «гигиенические советы от Фелинки» (с) пытается играть в «да, но…», объясняя, что мыть руки перед едой — это в ее случае не обязательный вариант. И ведь, по-своему, имеет право.
Мне кажется, что автор хочет легкости и стабильности одновременно. Хочет увидеть (через форум) модель мира, в которой ее семья включает в себя нескольких мужчин, или когда она сама существует в режиме переключения между несколькими реальностями.
Надо бы чуть подробнее обдумать эту мысль — про карнавал масок и ролей (жена, мама, любовница). Ну и что, если она теряет цельность?
А кто она в этом «цельном» состоянии?
Если сейчас ее об этом спросить, то она будет говорить о себе как той самой жене, у которой проблемы; или о жертве, которую выслеживает герой-любовник; или о специалисте, у которого выстраиваются неформальные отношения с коллегами и т.п.
Ее запрос звучит (отзывается мне) как «скажите, какие краски добавить воот в эту маску, что бы зал смотрел на меня?». Какое перо из хвоста нужно покрасить, что бы именно меня (а не коллегу) назвали самой красивой?
Ну а далее любой совет «стать собой», скорее всего, будет разбиваться об искреннее непонимание, где среди этих масок она сама и чего именно ей не хватает.
Она говорит: «я — красивая, умная, сексуальная». И спрашивает: «почему меня, такую, никто не любит и что сделать, что бы любили?».
Похоже, автор пытается ответить на несколько тем:: тема «кто они, те, кому я интересна? как они выглядят? на что они «клюют»? как должна я подстроиться под них?».
А оно, таки, действительно ей надо?
А вдруг надо? А вдруг ей сейчас поиграть бы, отвлечься-развлечься. Жить она чуть попозже начнет, когда отдохнет и развеется от своих текущих забот
Когнитивный диссонанс: определение простыми словами
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня вы узнаете, что такое когнитивный диссонанс, что это простыми словами. Вам станут известны примеры этого состояния. Вы узнаете, как легче адаптироваться к ощущению дискомфорта, которое может возникать в ситуации, отличимой от привычной.
Общая информация
Когнитивный диссонанс , это нормальное состояние организма, которое являет собой ответную реакцию на что-то, что противоречит установленному мнению и стереотипам. Он не рассматривается, как патологический процесс и не является проявлением психического расстройства. С ним часто сталкиваются люди, которые активно познают окружающий мир, любят рассуждать и много читать.
Само понятие когнитивного диссонанса было разработано Леоном Фестингером в 1957 году. Американский психолог выдвинул две гипотезы, которые легли в основу идеи о развитии внутренних конфликтов.
- Человек, испытывающий когнитивный диссонанс, чувствует сильный дискомфорт, он стремится нормализовать свое состояние.
- Если личность ощущает сильнейшее неподобство при столкновении с конфликтной для себя ситуацией, то стремится впредь избегать обстоятельства, которые могут провоцировать этот дискомфорт.
Диссонанс в значительной степени влияет на действие, поведение и мышление каждого индивидуума. Он укрепляет идеи того, что от знаний и мировоззрение напрямую зависит, как будет действовать тот или иной человек в конкретной ситуации. Информация, который человек может оперировать влияет на его поведение, принятие решений, психическое состояние.
У человека по мере взросления формируется свое отношение к правилам, понятиям, ситуациям, закрепляются стереотипы, которые обусловлены влиянием людей и определенных факторов.
- Родители обучают ребенка в соответствии со своими взглядами на жизнь, собственными представлениями об обществе и мире. Так, например, в религиозной семье малыша приучают к единой вере. Когда он вырастает, может столкнуться с другими религиями, при этом ощутит когнитивный диссонанс, определенный дискомфорт.
- Общество. Законодательство страны, политическая обстановка, менталитет , все это влияет на формирование определенных установок. Причем, некоторые из них человеком осознаются, другие – нет. Когда кто-то оказывается в другой стране, которая сильно отличается от привычных мест, имеет другие обычаи, нормы, он сталкивается с диссонансом. То, что для него считалось приемлемым, тут таким не является и наоборот.
- Друзья и любовные отношения. Близкие люди способны оказывать серьезное влияние на восприятие человеком общества, мира и даже менять их радикальным способом. Такие действия также порождают возникновения когнитивного диссонанса. Человек ради любимого способен изменить своим взглядам и мировоззрению, чтоб его точка зрения совпадала с мнением избранника.
- Воспитатели и учителя. Люди, которые за пределами дома влияют на взросление детей, навязывают им свое видение окружающего.
- Коллектив. Все могут иметь различные точки зрения, чем влиять на мнение окружающих.
- Внутренние и внешние факторы. На изменение взглядов может повлиять трагедия или серьезный провал в любой сфере жизни, а также мнение кумиров и посторонних людей.
Возможные причины возникновения
Появление когнитивного конфликта может происходить на основе четырех факторов.
- Когда наблюдается логическое несоответствие старой информации с только что полученной. Например, ранее было сформировано ошибочное мнение, сейчас правда раскрылась.
- Различия в традициях, культуре, религиозных обычаях. Чем сильнее человек религиозен, тем больше будет ощутим дискомфорт в случае столкновения с чем-то непривычным.
- В ситуации, когда общепринятое мнение не совпадает с точкой зрения отдельного индивидуума. Например, когда человека убеждают в неправильном выборе хобби или в надобности избавления от вредных привычек.
- Конфликт информации, полученной на своем опыте и той, которая возникла в новой ситуации. В частности, когда былой опыт нельзя применить при схожих обстоятельствах.
Примеры
Предлагаю Вашему вниманию примеры когнитивного диссонанса.
- У человека умер близкий родственник, который был всегда готов прийти на помощь, родственники вспоминают умершего, как безупречного человека. И тут всплывает информация о том, что он совершил серьезное преступление в какой-то момент своей жизни. Это вызывает сильнейший шок для всех, кто его знал.
- Человек считает, что есть лягушек , это ужасно противно. Оказавшись в Париже, друзья предлагают попробовать лягушачьи лапки, он отказывается. Затем поступает предложение съесть их на спор. Человек соглашается, съедает и осознает, что был неправ, что данный деликатес достаточно вкусный.
- Поступление в университет. Перед преподавателями оказывается двое кандидатов, один из которых имеет золотую медаль, а другой , троечник. Профессора ожидают отличный результат от отличника и совсем ничего не ждут от слабого абитуриента. Однако, на экзамене первый допускает множество ошибок, тогда как второй дает все правильные ответы. У преподавателей в этот момент возникает когнитивный диссонанс.
Как побороть это состояние
- Нужно научиться менять поведение, исходя из обстоятельств.
- Человек должен уметь переубедить самого себя в своей неправоте при наличии провоцирующих факторов.
- Важно быть способным переоценить ситуацию, осознавать собственные ошибки и принимать свои недостатки.
- Избегать ситуаций, которые могут развить конфликт, спровоцировать дискомфорт.
- Важно научиться изменять свою поведенческую линию. Если возникает ощущение того, что поступок будет ошибочным, неправильным, расходящимся с убеждениями, то необходимо изменить свое поведение, возможно, и вовсе отказаться от действий.
- Если возникает чувство виновности, есть желание повысить мнение о том, что был совершен правильный поступок, то необходимо сменить личное восприятие ситуации.
- Можно дозировать поступающую информацию. Человек должен научиться воспринимать положительные моменты, не допуская возможный негатив. Нужно уходить от отрицательных эмоций или не воспринимать их серьезно.
- Важно научиться изучать ситуацию с разных точек зрения. Вникать во все факты, нюансы, менять восприятие, которое помогает формировать правильную линию поведения.
- Нужно научиться адаптироваться к новой действительности. Осознать, что любая ситуация может стать приемлемой.
Теперь Вы знаете, что собой представляет такое понятие, как когнитивный диссонанс. С ним сталкиваются все люди, однако, не каждый способен принять ситуацию, которая полностью противоречит его мнению или мировоззрению. Помните о том, что в редких случаях сильный дискомфорт может вызывать какие-то нарушения в психике, вызывать депрессию, апатию, поэтому важно развивать лабильность своей нервной системы и гибкость интеллекта.
Загрузка…Когнитивный диссонанс в отношениях | Everyday Health
Когнитивный диссонанс окружает нас повсюду. Когнитивный диссонанс — это психологическая теория, описывающая дискомфорт, возникающий в результате двух или более противоположных убеждений, и вы, вероятно, испытаете его, когда рационализируете употребление шоколадного пирожного, которое, как вы знаете, не следует есть во время диеты, когда вы ищете предвзятую информацию для защиты. ваши убеждения и во многих других случаях. (1)
Неудивительно, что когнитивный диссонанс проникает и в наши отношения.«Это влияет на отношения всеми возможными способами, как положительно, так и отрицательно», — говорит Параскеви Нолас, психиатр, клинический доцент NYU Langone Health в Нью-Йорке.
Никакие отношения запрещены — когнитивный диссонанс можно найти во всех наших социальных связях, от дружбы до брака. Вот несколько примеров.
Как когнитивный диссонанс влияет на дружбу
Подумайте о друге, которого вы знаете много лет. Если вы проследите свою дружбу с самого начала, вы, вероятно, поймете, что вас связали общие интересы или обстоятельства.Возможно, вы вместе учились в средней школе или познакомились в театральной группе в колледже.
Спустя десятилетия вы, вероятно, уже не те люди, которыми были тогда. «Часто наши убеждения и ценности меняются по мере того, как мы вырастаем, и мы можем столкнуться с новыми различиями между нами и старыми друзьями», — говорит Коррин Лейкам, психиатр, заместитель директора Sober College в Лос-Анджелесе. Но это не значит, что вам нужно расстаться с другом, потому что у вас не так много общего. Вместо этого вы, вероятно, скорректируете свои ценности и убеждения, чтобы они соответствовали взглядам вашего друга.
СВЯЗАННЫЙ: Мы постоянно испытываем когнитивный диссонанс в реальной жизни
Например, если вам перестает нравиться игра, это не означает, что вы не будете поддерживать актерские занятия своего друга — хотя это может потребовать некоторого личного примирения признать, что этот интерес по-прежнему важен для вашего друга, несмотря на то, что он больше не важен для вас.
Когнитивный диссонанс также возникает в повседневных дружеских ситуациях. Допустим, ваш друг должен был встретить вас в кинотеатре.«Я приезжаю, а она уже в театре, а теперь мне приходится стоять в длинной очереди в одиночестве, и я могу даже не получить билет, потому что он почти распродан», — говорит доктор Нулас. Почему она не купила тебе билет и не подождала? Тогда вы столкнетесь с диссонансом: вы останетесь? Или ты уйдешь?
Ваш разум естественным образом начнёт наполняться примерами других ситуаций, когда ваш друг не был особенно полезен. Вы испытываете диссонанс, потому что вам нравится ваша подруга, и вы обычно счастливы проводить с ней время, но вы также сердитесь на нее и, возможно, на других, когда она ведет себя так, что вас расстраивает или делает для вас дополнительную работу.
«Либо вы решаете, что да, она отличный друг, и это не важно, нет ничего страшного в том, чтобы стоять в очереди», — говорит Нулас. Или, в конце концов, вы решаете: нет, она постоянно делает такие невнимательные поступки, и вы устали от этого, поэтому уходите или начинаете вкладывать меньше энергии в эту дружбу.
Как когнитивный диссонанс влияет на свидания
Подобные ситуации возникают в романтических отношениях, но они могут стать немного сложнее, если и когда вовлеченным человеком является тот, кого вы видите в качестве потенциального партнера на всю жизнь.Многие женщины и мужчины имеют список того, что они могут искать в партнере: они должны происходить из хорошей семьи, должны быть хорошо образованными, должны быть добрыми. «Очевидно, что очень редко можно будет найти кого-то со всеми характеристиками в вашем списке или точно подходящими целям», — говорит доктор Лейкам. Итак, вы идете на компромисс, чтобы отношения работали.
Допустим, вы влюбляетесь в мужчину или женщину, например, из другой религии. «Ваша семья против брака, и вы никогда не думали, что выйдете замуж за кого-то, кто не исповедует вашу религию», — говорит Нулас.У вас есть выбор: вы можете преувеличивать важность религии и расстаться с ним или с ней, оправдывая свое решение тем, что оно никогда бы не сработало.
Или вы можете остаться с ним или с ней и сказать себе, что религия для вас не так уж и важна. «Вы рационализируете свой выбор, сказав, что вы в любом случае не исповедуете свою религию или что важнее найти кого-то доброго и верного, чем кого-то из того же религиозного происхождения», — говорит Нулас.
Чтобы отношения работали, «мы можем рационализировать негативные характеристики, чтобы привести их в соответствие с нашим видением того, какими должны быть отношения», — говорит Лейкам. Это может быть положительным моментом, если вы решите отбросить нереалистичные ожидания. Или он может быть отрицательным, если вы в конечном итоге сведете к минимуму личные качества («красные флажки»), — говорит Лейкам.
Как когнитивный диссонанс влияет на брак
Подобно дружбе, в браке «вы будете расти, меняться и прилагать усилия, чтобы поддерживать отношения живыми и процветающими», — говорит Лейкам.Когнитивный диссонанс может возникнуть, когда вы и ваш муж или жена придерживаетесь разных взглядов, взглядов или поведения.
Иногда вы просто позволяете поведению вашего партнера скользить, а в других случаях вы корректируете свои собственные убеждения, чтобы они соответствовали их убеждениям, например, когда вы начинаете болеть за спортивную команду или слушаете музыку определенного типа, потому что ваш партнер увлекается этим, и вы хотите поделиться этой деятельностью.
Но все становится неприятно, если вы в конечном итоге жертвуете своими ценностями ради брака.Например, если вы перестанете работать волонтером в организации, о которой вы всегда заботились, или прекратите заниматься хобби, потому что ваш партнер не поддерживает его или не заинтересован.
Насколько серьезен диссонанс, зависит от поведения и от того, насколько велик разрыв между поведением и вашими убеждениями, говорит Лейкам.
Допустим, вы перестали играть в лигу по настольному теннису, в которой когда-то были с некоторыми коллегами, потому что после свадьбы вы понимаете, что это превращается в ночь, которую вы с супругом проводите вместе.Хотя раньше вам нравилась лига пинг-понга, вы понимаете, что предпочли бы посвятить это время браку, пинг-понг — это не ваша страсть, и вы все равно видите своих коллег в офисе. Диссонанс или дискомфорт, которые вы чувствуете, скорее всего, не так уж велик.
Допустим, вашего супруга переводят на работу в другой штат. Конфликт, который вы чувствуете, когда вам нужно оставить позади друзей, семью и старые привычки, чтобы быть с супругом, вероятно, сильнее.
И иногда разрешение и принятие небольшого разногласия помогает браку продлиться.Согласно статье Американской психологической ассоциации, люди в счастливом браке склонны давать своему партнеру преимущество сомнения и сосредотачиваться на вещах, которые делают их супруга прекрасным, а не на его или ее недостатках. (2)
СВЯЗАННЫЕ С: Что вы должны знать о том, как стресс влияет на отношения Например, если один человек однажды ночью приходит домой расстроенным, кто-то в счастливом браке списывает это на плохой день на работе, а не решает своего партнера это придурок, и брак обречен.В этих случаях принятие того, что возникнут некоторые конфликты и разногласия — например, по поводу цвета краски для спальни или того, кто будет складывать белье, — позволяет счастливым парам сосредоточиться на более важных вещах, удерживающих их вместе, таких как семейные ценности. , честность и искренняя забота друг о друге.
Роль когнитивного диссонанса в оскорбительных отношениях
Важно отметить, что слишком сильный диссонанс может привести к насилию и в отношениях. Лейкам объясняет, что зачастую жертва мотивирована на то, чтобы отношения работали.
В оскорбительных отношениях жертва может оправдать поведение обидчика и преуменьшить значение того, что произошло, и того, что это заставило их почувствовать, чтобы уменьшить диссонанс, говорит Нулас.
В одном исследовании отмечалось, что жертвам таких отношений сложно решить, остаться им или уйти, поскольку они могут рассматривать насилие как исключение, которое не отражает прошлое поведение человека. (3) Таким образом, женщина может сказать, что это нормально, если ее парень ударил ее, потому что это было разовое мероприятие, и обычно он более любящий.Или она может придумать причины, по которым это была ее вина, а не его.
.Определениев кембриджском словаре английского языка
ДИСОНАНС | Определение в кембриджском словаре английского языка Тезаурус: синонимы и родственные слова .Что такое когнитивный диссонанс? — Bayt.com Специальности
Очень интересно, спасибо!
Когнитивный диссонанс ( существительное)
ПСИХОЛОГИЯ / состояние наличия противоречивых мыслей, убеждений или установок, особенно касающихся поведенческих решений и изменения отношения. Другими словами, когнитивный диссонанс — это психологический конфликт, возникающий из-за несоответствующих убеждений и позиций одновременно .
Теория когнитивного диссонанса Леона Фестингера фокусируется на том, как люди стремятся к внутренней согласованности. Человек, который испытывает несогласованность (диссонанс), имеет тенденцию становиться психологически неудобным, и у него есть мотивация попытаться уменьшить этот диссонанс, а также активно избегать ситуаций и информации, которые могут его усилить.
- Классическая иллюстрация когнитивного диссонанса выражена в басне «Лис и виноград» Эзопа.По сюжету лиса видит высоко висящий виноград и хочет их съесть. Когда лиса не может придумать способ добраться до них, она решает, что виноград, вероятно, не стоит есть, оправдывая это тем, что виноград, вероятно, не спел или он кислый (отсюда и обычное выражение «кислый виноград»). Мораль, сопровождающая эту историю, гласит: «Любой дурак может презирать то, чего не может получить». Этот пример следует схеме: кто-то чего-то желает, считает это недостижимым и уменьшает диссонанс, критикуя это.Джон Эльстер называет этот паттерн «адаптивным формированием предпочтений».
Теория когнитивного диссонанса основана на предположении, что человек ищут согласованности между своими ожиданиями и их реальностью . Из-за этого люди участвуют в процессе, называемом уменьшением диссонанса, чтобы привести свои познания и действия в соответствие друг с другом. Это создание единообразия позволяет снизить психологическое напряжение и стресс. Согласно Фестингеру, уменьшения диссонанса можно достичь четырьмя способами.В примере случая, когда человек принял настрой, что он больше не будет есть жирную пищу, но будет есть жирный пончик, четыре метода сокращения:
1. Измените поведение или умственные способности («Я больше не буду есть этот пончик»)
2. Обоснование поведения или познания, изменяя конфликтующее познание («Мне разрешено время от времени жульничать»)
3. Обоснование поведения или познания, добавляя новые познания («Я потрачу дополнительные минуты в тренажерном зале, чтобы отработать это»)
4.Игнорировать или отрицать любую информацию, которая противоречит существующим убеждениям («В этом пончике мало жира»)
Взаимосвязь между познаниями Люди могут изменять свое отношение и действия различными способами. Корректировки приводят к одному из трех отношений между двумя познаниями или между познанием и поведением.
Согласные отношения: Два познания / действия, которые согласуются друг с другом (например, нежелание впадать в состояние алкогольного опьянения на улице, а затем заказ воды вместо алкоголя)
Неактуальные отношения: Два познания / действия, которые не связаны друг с другом (например,g., не желая опьянеть на улице, а затем завязывая обувь)
Диссонансные отношения: Два познания / действия, несовместимые друг с другом (например, нежелание опьянеть во время выхода из дома, а затем употребление большого количества алкоголя)
Когнитивный диссонанс и поведение потребителей.
Существующая литература предполагает, что существуют три основных условия для возникновения диссонанса в покупках: решение, связанное с покупкой, должно быть важным , таким как привлечение больших денег или психологических издержек, и быть лично значимым для потребителя. свобода выбора среди альтернатив, и, наконец, участие в решении должно быть необратимым .
Исследование Линдси Малликин показывает, что, когда потребители неожиданно сталкиваются с ценами, они применяют три метода уменьшения диссонанса: используют стратегию постоянной информации , изменения отношения , или они могут использовать тривиализацию .
Потребители используют стратегию постоянного информирования, проявляя предвзятость и ища информацию, которая поддерживает их прежние убеждения. Потребители могут искать информацию о других розничных продавцах и заменять товары в соответствии со своими убеждениями.В качестве альтернативы потребители могут продемонстрировать изменение своего отношения, например, переоценку цены по сравнению с внешними справочными ценами или связь высоких или низких цен с качеством. Наконец, может произойти тривиализация, и важность элементов диссонансных отношений снизится; потребители склонны преуменьшать важность денег и, следовательно, делать покупки вокруг, сберегать и получать более выгодную сделку.
Когнитивный диссонанс также полезен для объяснения и решения проблем после покупки.Потребитель, который считает, что альтернативная покупка была бы лучше, скорее всего, не станет покупать продукт снова. Чтобы противостоять этому, маркетологи должны постоянно убеждать покупателей в том, что продукт удовлетворяет их потребности и тем самым помогает уменьшить их когнитивный диссонанс, обеспечивая повторные покупки того же бренда в будущем. Примером разрешения диссонанса после покупки, используемого в отношениях с клиентом, является продавец, поздравляющий своего покупателя с тем, что он «сделал правильный выбор».
Иногда когнитивный диссонанс вызывается, а не устраняется с выходом на рынок продуктов.Слоган «Карты Hallmark» «Когда вы достаточно заботитесь, чтобы отправлять самое лучшее» — это пример маркетинговой стратегии, которая вызывает чувство вины у покупателя, если он или она выбирает менее дорогую карту. Такой агрессивный маркетинг гарантирует, что получатель также знает, что продукт имеет повышенную цену. Это побуждает потребителя покупать дорогие карты в особых случаях.
.Нарциссические отношения: борьба с когнитивным диссонансом
Когнитивный диссонанс — это то, о чем вы, вероятно, слышали, читая или исследуя нарциссические отношения. Многие говорят об этом, но никто, кажется, никогда не объясняет, что именно. «Когнитивный» имеет отношение к мышлению и восприятию, а «диссонанс» означает вещи, которые противоречат друг другу или несовместимы. Если это поможет, вы можете подумать о диссонирующей музыке, где что-то играет не по тональности. По сути, когнитивный диссонанс — это то, что происходит, когда разум хранит две части информации или системы убеждений, которые противоречат друг другу или иным образом конфликтуют.
Хороший пример — курение. В курении всегда присутствует когнитивный диссонанс. Люди хотят курить, но они также знают, что курение вредно для них. Чтобы снять стресс, вызванный этим столкновением, этим парадоксом, люди придумывают рационализации, которые создают мост между двумя вещами. Они могут сказать что-то вроде: «Да, курение вредно для тебя, но и многое другое». Или: «Мы все когда-нибудь умрем». Это помогает им смягчать информацию таким образом, чтобы они могли справиться, потому что, если они не могут этого сделать, они не могут продолжать курить и не хотят бросать.
Причина, по которой вообще существует стресс, заключается в том, что, как вы можете видеть, один набор информации нейтрализует другой, и для того, чтобы сохранить обе системы убеждений, в мозгу должны быть достигнуты рационализации и компромиссы. В противном случае мозг не смог бы оправдать курение, и это создало бы очень стрессовую ситуацию.
Так когнитивный диссонанс работает в любой ситуации, не только при курении. В любой ситуации, когда существует противоречивая информация, которую необходимо принять, возникает когнитивный диссонанс.Люди, которые курят , должны признать, что курение вредно для них. В наши дни это невозможно отрицать или опровергать. Они также должны принять тот факт, что они курят, и что они хотят, чтобы курил. Поскольку эти две вещи нельзя отрицать — и их также нельзя принять, мозг должен найти способ их сосуществования. Вот где возникает когнитивный диссонанс. Он создает мост между этими двумя вещами, так что они могут существовать одновременно.
Курильщик не может сказать: «Курение для меня неплохо.«Они также не могут сказать:« Я курю, потому что мне все равно, больно ли мне ». Ни то, ни другое не соответствует действительности, поэтому мозг приходит к компромиссу. Он создает способ уменьшить воздействие неприятного или противоречивого информации. Это происходит потому, что данный человек хочет продолжать курить.
Мы видим, что этот же механизм работает и в нарциссических отношениях. Когда кто-то находится в отношениях с патологически нарциссическим человеком, в мозгу должно храниться множество противоречивой информации.Например, с одной стороны, человек хочет продолжить отношения. С другой стороны, они знают, что это оскорбительно, и им следует уйти. Как и курильщики, они испытывают стресс, потому что знают, что делают что-то вредное или небезопасное. Однако, в отличие от курения, существует и вторичная угроза, связанная с противоречивой информацией; Если кто-то оскорбляет вас, значит, они вас не ценят. Если кто-то вас не ценит, значит, вы ему наплевать. Однако альтернатива — остановиться — представляет собой то, что воспринимается как более опасная угроза, и поэтому противоречивая информация смягчается мостом когнитивного диссонанса:
Информация №1: Я люблю этого человека.
Информация № 2: Этот человек меня оскорбляет.
Если вы принимаете Часть информации № 2, это означает, что часть информации № 1 находится под угрозой. Это также означает, что отношения либо придется прекратить, либо вам придется признаться себе, что на самом деле вам все равно, что кто-то оскорбляет вас. Ни один из этих результатов не является допустимым, но вы не можете отрицать или опровергать часть информации # 2, поэтому для того, чтобы продолжать отношения, как вы хотите, создаются рационализации для смягчения неприятной, противоречивой информации:
- Я это заслужил.Если бы я не _____, то они бы не ______.
- Все не так уж и плохо. У других дела обстоят хуже.
- У них был плохой день.
- У них было тяжелое детство.
- Они пьяны.
- Они больны.
- Они не действуют так каждый день.
- Никто не идеален.
- Они никогда меня не обидят.
