Что такое проекция в психологии: Что такое проекция в психологии: примеры и определение
Почему мы автоматически считаем собаку преданной, лису – хитрой, а сову – мудрой? Почему иногда кажется, что все вокруг агрессивные, злые и жадные, кроме нас? Это говорят внутренние проекции! Что это такое, и как они проявляются в нашей повседневной жизни? Давайте разбираться! В статье рассмотрим, что такое проекция в психологии: примеры вы найдете в конце статьи.
Что такое эффект проекции в психологии
Эффект проекции – вид психологической защиты, при которой человек приписывает собственные качества, желания, чувства и мысли другому. Жадному будет казаться, что все вокруг жадные, вспыльчивый будет видеть окружающих вспыльчивыми, агрессивный – агрессивными. Люди, которым свойственен этот механизм защиты, часто уверены в чужой непорядочности. Хотя сами обычно так или иначе склонны к этому. Они замечают соринку в чужом глазу, а в своем – не видят и бревна. То, что человек подавляет или не принимает в себе, он проецирует на других. Это не всегда касается только плохих характеристик личности. Это работает и в тех случаях, когда мы подавляем свои положительные черты.
Наши проекции не имеют отношения к объекту, на который мы их переносим.
Один и тот же поступок мы можем трактовать по-разному. Вот если я сам накричал на ребенка, то это ребенок виноват, он не слушался и заслужил. А если рядом кто-то орет на свое чадо, то он неуравновешенный родитель.
Такой защитный механизм чаще срабатывает у ранимых и впечатлительных людей.
В той или иной степени каждый из нас сталкивается с проекциями. Часто нас раздражают в других именно те качества, которыми обладаем мы сами. Например, новый коллега по работе кажется вам высокомерным и властным, а на самом деле это наше свойство, реализованное или тщательно подавляемое.
Виды проекции
Специалисты различают несколько видов проекции:
- атрибутивная – человек приписывает свои чувства, мотивы и поступки другим людям;
- аутистическая – восприятие других людей человеком зависит от собственных потребностей;
- рациональная – перекладывание ответственности за собственные недостатки и неудачи на других людей;
- комплементарная – человек считает себя сильным, а окружающих – слабыми.
Проекция в психологии: примеры из жизни
Пример №1 Наталья считает, что ее муж при любом удобном случае будет ей изменять. Она патологически ревнует его к каждой мимо проходящей женщине и называет «бабником». Хотя муж ни разу не давал ей повода в себе усомниться. На самом деле, она сам не прочь завести роман на стороне, но никогда себе в этом не признается. Поэтому она ежедневно вновь и вновь возвращается к этой теме.
Пример №2 Коля в юности был влюблен в Свету. Они встречались, но потом по какой-то причине Света его бросила. Коля решил, что Света так поступила, потому что не обладала высоким уровнем интеллекта, а значит и все женщины на свете тоже не обладают. Когда он теперь знакомится с девушками, он заранее знает, что они не отличаются острым умом.
Пример №3 Екатерине 55 лет, она никогда не была замужем. Она очень любит ругать нынешнюю молодежь за распущенность. Так происходит, потому что она сама всю жизнь была лишена отношений с противоположным полом. Екатерина завидует. Однако еще больше женщина будет осуждать свою одинокую подругу, тоже оставшуюся «старой девой».
Как заметить проекцию?
- у вас нет аргументов в пользу утверждения. Например, вы точно знаете, что человек неприятный, но при этом никогда с ним не общались. Почему вы в этом уверены?;
- проекции просто питаются недостатком информации. Обращайте внимание на ситуации, когда вы общаетесь в интернете или по телефону. В таких случаях вам ничего не стоит в голове дорисовать нужный образ;
- чаще всего вы испытываете неприятные ощущения, если общаетесь с человеком, на которого проецируете.
Проекция в психологии: подведем итоги
Важно помнить, что восприятие мира субъективно. Как бы мы ни старались, мы смотрим на окружающую действительность через призму собственного опыта. Так, двухлетний ребенок видит на картинке в книге какое-то животное, его мама видит динозавра, а палеонтолог видит плотоядного Tyrannosaurus. Неопределенность не нравится нашему мозгу, поэтому мы часто стараемся заполнить ее проекциями. Старайтесь всегда исследовать ситуацию и находить реальные подтверждения в пользу того или иного вывода! Теперь вы знаете, что такое проекция в психологии и сможете найти её примеры в своей жизни самостоятельно!
Зигмунд Фрейд был первооткрывателем в сфере изучения человеческой психики, именно он впервые рассмотрел многие неизученные ранее явления. Одним из его открытий была проекция. Что такое проекция, и каковы особенности этого феномена, рассмотрим в этой статье.
Понятие проекции
Итак, есть несколько основных значений этого термина. В классическом психоанализе, наследии Фрейда, проекции – это защитный механизм, который свидетельствует о наличии в психике человека некоего конфликта, находящегося в подавленном состоянии. В ходе работы этого механизма человек приписывает свои эмоции, чувства и мысли другим. При этом он отрицает тот факт, что на самом деле это его собственные ощущения. Так, перед важным докладом человек может волноваться и думать про аудиторию «Я неприятен им», хотя на самом деле люди не испытывают к докладчику негативных эмоций. Он сам перекладывает свои неприятные ощущения на них. Таким образом, человек воспринимает собственные эмоции и мысли как нечто, приходящее к нему извне, к чему он отношения не имеет и повлиять на это не может.
Соответственно, в понимании психоаналитиков такое проецирование различных проявлений своей психики на других является одним из показателей невроза (причиной невроза, в свою очередь, являются внутренние конфликты между сознательной и бессознательной составляющими психики).
С другой стороны, в некоторых психологических теориях проекция – это естественный механизм, присущий человеческой психике изначально. Таким образом, проекцию рассматривают не только как проявление невроза, но и как нормальный процесс.
Негативное проявление проекции
Однако в большинстве случае проекция в психологии считается защитным механизмом, который существует для того, чтобы ограждать человека от различных теневых, подавленных, скрытых аспектов его личности. Вследствие работы этого механизма человек может не чувствовать свою ответственность за чувства и мысли, которые он неосознанно приписывает другим. Казалось бы, эффективный и надежный вариант защиты, однако негативным его результатом является то, что человек начинает пытаться каким-либо образом исправить тот объект, на который он проецирует свои эмоции, или вовсе избавиться от него, лишь бы не видеть и не ощущать эти эмоции. При этом в реальности объект может не иметь абсолютно ничего общего с эмоциями или мыслями индивида, который их активно проецирует.
Так, например, люди нередко не видят своих недостатков, хотя с удивительным вниманием замечают их в других. Жадный человек может везде видеть одну лишь жадность и скаредность, склонный к воровству будет полагать, что все вокруг – одни воры и проходимцы. Здесь работает хороший совет психологов: чтобы понять свои минусы, стоит вглядеться в то, за что ты критикуешь окружающих тебя людей. Что интересно, такой же механизм работает и в случае с положительными чертами характера, которые мы также часто не замечаем в себе.
Положительное проявление проекции
Однако проекция – это еще и тот же механизм, что лежит в основе эмпатии, позволяющей осознанно и контролируемо переживать эмоциональное состояние другого человека. Естественно, человек не может непосредственно ощутить то же, что и его собеседник, однако он может реагировать на различные проявления переживаний другого. Именно здесь включается механизм проекции в психологии индивида: он ощущает чувства другого так же, как если бы он испытывал их сам. Впрочем, в большинстве случаев мы отдаем себе отчет, что эти чувства поступают к нам будто бы извне.
Именно этот механизм позволяет нам понимать друг друга, улучшая тем самым наши отношения с друзьями и родными.
Проекция на животных
Всем нам известны ситуации, когда кажется, что на мордочке кота или щенка будто написаны совершенно человеческие эмоции. Что интересно, разные люди в одной и той же ситуации могут приписать коту прямо противоположные чувства, которые на самом деле животное, конечно же, не испытывает. Это доказательство действия механизма проекции, когда мы персонифицируем, «очеловечиваем» разнообразные объекты живой и неживой природы. Выражения вроде «преданный пес» или «яростный ветер» не отражают качества, реально присущие описываемым объектам. Они лишь говорят о наших эмоциях, нашем восприятии их.
Патологические проявления проекций
Выше описывались явления, которые сопровождают человека в повседневной жизни почти постоянно. Психологи говорят, что такой защитный механизм чаще всего срабатывает у достаточно ранимых и тревожных людей. Однако проекции могут проявляться при различных психических расстройствах, таких как паранойя, фобия или мания. В этих случаях проекции могут обостряться, приводить к более или менее сильным проявлениям бреда, человек может галлюцинировать, не отличать реальность от проявлений его психики.
Так, параноик, одержимый некоей идеей, становится неспособен воспринимать ответственность за свою жизнь, за свои желания и эмоции. Эту ответственность он перекладывает чаще всего на плечи ближайшего окружения или неких таинственных врагов, которые портят ему жизнь. Он становится очень агрессивным и хотя и утверждает, что его преследуют, скорее, сам готов преследовать кого-либо.
Далеко не всегда проекции проявляются в таких кардинальных ситуациях, однако чаще всего они мешают жить невротикам, которые так или иначе перекладывают ответственность на других. Человек в такой ситуации становится жертвой своих собственных проекций и, вместо того, чтобы активно управлять своей жизнью, пассивно подчиняется воле обстоятельств.
Проекция в творчестве
Этот механизм очень хорошо работает в случае с писателями, которым необходимо прописать максимально живого и правдоподобного персонажа. Для этого автор буквально становится им, вживается в его роль. Но в отличие от проецирования в обычной жизни, писатель твердо разделяет себя и свое творчество. Он точно помнит, где пролегает граница между ним и его персонажами, даже если в процессе работы настолько вживался, что творческий мир казался миром реальным.
Виды проекций
В психологии выделяют несколько разновидностей проекций.
- Атрибутивная. Это самая известная нам разновидность проекции. Она срабатывает тогда, когда индивид приписывает свои мысли и чувства другим людям.
- Аутистическая. В этом случае потребности и мотивы человека обуславливают то, как он видит предметы и других людей.
- Рациональная. Здесь человек предпочитает переносить ответственность за свои неудачи на других людей, а не признавать свои ошибки и недостатки.
- Комплементарная. Индивид в этом случае считает себя лидером, сильной личностью, в отличие от других людей, которые, как он полагает, слабы и беспомощны.
Обратная проекция
Кроме того, различаются еще два вида: прямая и обратная проекция в психологии. Соответственно, если в случае прямого проецирования человек приписывает другим некие, чаще всего негативные качества, которыми обладает он сам, то в случае с обратным вариантом все иначе. Индивид начинает приписывать самому себе те мысли и качества, которыми очень хотел бы обладать. Так, муж художницы может считать себя также художником, даже если у него нет дарований.
Таким образом, проекция – это один из многочисленных механизмов психологической защиты, который в зависимости от ситуации и способности к самоанализу может как причинить нам большой вред, так и улучшить наше взаимопонимание с другими людьми.
Проекция в психологии
Все люди действуют, исходя из того, как они оценивают ситуацию. Их действия во многом определяет среда – то, что именно они видят перед собой.
Если человек видит, что на него кричат – он повысит голос в ответ, закроется, постарается закончить диалог, перейдет в ответную агрессию, начнет говорить подчеркнуто спокойно, примет виноватый вид или начнет кивать – на свой выбор.
Однако не стоит забывать, что мы воспринимаем мир субъективно. Мы видим через призму своего опыта. Перед ребенком стоит непонятная зеленая штука. Для взрослого это кактус, для ученого – Ferocactus pilosus, а для верблюда – еда.
Еще сложнее понять, что творится в голове у другого человека. Его мысли, чувства, отношения. Иногда он выражает их прямо. Иногда мы определить их по его невербалике. Но все это – лишь косвенные признаки. Человек может нам соврать, либо истинные его ценности и убеждения могут быть скрыты от него самого глубоко в подсознании.
Что это означает? Если нам не хватает информации, возникает информационный вакуум, наш мозг старается сам его заполнить. Ведь состояние неопределенности для него невыносимо. Именно поэтому одни люди отправляются на исследования, другие погружаются в фантазии, третьи обобщают свой прошлый опыт, а четвертые – проецируют.
Что такое проекция в психологии?
Проекция – это защитный механизм, при котором человек присваивает внешним объектам свое субъективное содержание.
Елена едет в метро. Остальные пассажиры косятся на нее и мысленно осуждают за дешевую одежду. Она их всех ненавидит, ведь выглядит она вполне опрятно. Ну и что поделаешь, если она не может позволить себе носить бренды? Вон женщина у дверей одета еще дешевле, а тоже осуждающе поглядывает… имеет наглость!
После беседы с психологом выясняется, что Елена сама оценивает свой внешний вид как дешевый. Ей очень хочется одеваться дороже. Для нее это действительно важно. И это включает в ее сознании защитный механизм – она начинает проецировать негативную оценку собственной внешности вовне.
Так она, во-первых, может спорить с приводить контраргументы: «Ну что собственно такого?», «Не в цене дело, а в опрятности и чувстве стиля!», «А ты одеваешься еще дешевле!» Во-вторых, она снимает с себя ответственность за свою же оценку себя. Если другие считают ее «дешевкой», а она злится на это, то выходит, что вроде как, и не дешевка она совсем.
Повторю. Проекция в психологии – это механизм, при котором человек переносит на других людей свои собственные мысли, чувства, эмоции и намерения.Представьте проектор. Его содержимое находится внутри, но изображение находится в том месте, куда этот проектор направлен.
Именно так работает проекция. Куда человек не глянет – везде он видит свое же отражение. Именно поэтому проекции мешают действовать адекватно ситуации. Человек, транслирующий свой негатив на окружающих, будет реагировать не на самих людей, а на свои собственные психологические проблемы. Что, конечно, не добавит ему авторитета.
Проекции в жизни
Вы понимаете, почему я поднял эту тему?
Как только вы научитесь распознавать свои проекции, и проекции других людей, вы получите возможность воспринимать ситуацию под разными углами.
Вас меньше начнут тревожить оценки окружающих. Улучшится контакт с людьми, их поведение станет для вас более рельефным, вы сможете лучше понимать мотивы своих собеседников и предсказывать их поведение.
Проекции предоставляют нам шанс понять самих себя – и это тоже их ценное качество.
Давайте разберемся, какими бывают проекции?
Проекция катарсиса
Самый яркий вид проекции. Нас больше всего раздражают в других людях те качества, которые присущи нам самим, но мы этого стараемся не замечать.
Катарсис – это процесс высвобождения. Его действие направлено изнутри – наружу.
Например, мне трудно признаться себе, что я очень наглый. Поэтому мне начинает казаться, во вокруг меня куча наглецов, и это меня очень раздражает.
Зеркальная проекция
Тоже распространенный пример проекции в психологии. В этом случае я сужу о других людях по себе и исходя из своего собственного прошлого опыта. Например:
«У меня два высших образования, и я считаю себя умным. Я вижу, что и у тебя два диплома, а значит, и ты умный»
«Меня постоянно тянет налево. Следовательно, и тебя тоже. А если ты это отрицаешь – ты просто врешь»
При зеркальной проекции мы также наделяем других людей качествами, которыми хотели бы обладать сами.
К примеру, мы хотим стать более целеустремленными, и в результате замечаем высокую целеустремленность у других, даже там, где ее особо и нет.
Дополнительная проекция
Это когда мы видим в окружении то, что сделает наше поведение адекватным.
«Ты хочешь меня запугать» – говорит человек, который боится. Хотя никто его никто даже не собирался пугать. Но если страх изначально уже есть – он так или иначе прорвется наружу.
«Ты заигрываешь со мной, распутница» – из этой же серии.
– Мужчина, я вас боюсь!– Почему?– Вы хотите меня изнасиловать!– Так ведь я на улице, а вы на балконе пятого этажа.
– А я сейчас спущусь!
Как обнаружить проекции
Давайте проведем эксперимент.
Вам понадобится напарник Василий. Василий, я уверен, есть у каждого, поэтому я не буду рассказывать, где его достать.
Помимо Василия вам понадобится два листа бумаги и две ручки – каждому по комплекту.
Эксперимент проводится в условиях полной тишины. Вы с Василием садитесь друг напротив друга, перед вами – бумага и ручки. Договоритесь кто ведет первым. Во время всего эксперимента вы оба молчите, и рассматриваете друг друга.
Пусть, ведущий – вы. Вы 2-3 минуты усиленно о чем-то думаете. Это может быть что угодно. Например, попытайтесь мысленно передать Василию какое-то чувство.Или представьте, что Василий совершает какое-то действие. Например, начинает танцевать. Мысленно транслируйте свой посыл. Не делайте при этом каменное лицо, но ваша мимика должна оставаться спокойной.
По возможности, сохраняйте контакт глазами.
Задача Василия – уловить, о чем вы думаете и что ему транслируете.
В это время Василий наблюдает за вами и отлавливает свои ощущения. Они будут довольно тонкими, так что придется постараться. Свои догадки и ощущения Василий фиксирует на бумаге.
Через 2-3 минуты роли меняются. Теперь ваш черед читать мысли.
После этого поделитесь друг с другом своими догадками – почти наверняка они будут различаться кардинально.
Так вот! То, что вы «считали» из головы Василия – это на самом деле ваши собственные мысли и чувства! Теперь вы знаете, как в психологии работает проекция.
На этом моменте от меня массово отписываются все учителя и практики мысленного гипноза на расстоянии…
Как узнать проекцию?
1. Проекция всегда иррациональна. Вы можете быть уверены, что человек крайне мерзкий, хотя ни разу с ним не общались. Внятных аргументов при этом вы привести не сможете.
2. Проекция любит нехватку информации. Общение по Интернету способствует рождению проекций, как и общение по телефону.
3. Обычно проекция негативная. Мы обычно испытываем дискомфорт при разговоре с человеком, на которого мы что-то проецируем.
Но бывает и позитивная проекция, когда нам трудно принять свои собственные положительные качества. Не стоит объяснять почему этот случай встречается реже…
Как видите, проекций бывает много. Но у них у всех одна суть – вынесение чего-то внутреннего вовне и восприятие как внешнего.
Наблюдая за собой и окружающими людьми, вы можете выявить такие проекции, а значит, лучше понять себя и своего собеседника. Пользуйтесь этим инструментом, и вы сможете избегать ненужных конфликтов и быстрее достигать поставленных целей.
4794
Источник: https://avernus.ru/raznie-stati/proektsiya-v-psichologii
Проекция в психологии: это что такое и её виды, методы
Человеческая жизнь состоит из радостных и негативных моментов. Если первые приносят ощущение счастья, то плохие моменты вызывают переживания, заставляют нервничать.
Из-за этого сложно поддерживать привычный образ жизни, замедляется работоспособность, снижается физическая активность. Чтобы справиться с горечью, обидой, разочарованием или раздражением, люди неосознанно закрываются от проблем.
Проекция в психологии — механизм психологической защиты, который считается одним из древнейших.
Понятие и принцип действия
Чтобы понять, как действует проекция, нужно представить работу электронного проектора. Принцип его работы заключается в том, что транслируемое изображение переносится на любую противоположную поверхность. То же самое случается после того, как человек накапливает в себе негативные эмоции. Она начинает изливать их на окружающих.
Тяжелыми переживаниями являются стыд, чувство вины. Чтобы их не ощущать, запускаются естественные защитные реакции психики. После проявления агрессии, ненависти по отношению к окружающим человек не избавляет себя от негатива, а передает его другим. Благодаря этому он не ощущает себя виноватым, поскольку считает, что другие не лучше его.
Защитный механизм, который психологи называют проекцией, начинает формироваться у любого человека сразу после рождения.
Он развивается под воздействием различных запретов, которые устанавливает социум. Во время воспитания в сознании закрепляются представления о том, что такое хорошо и что такое плохо.
При этом в процессе взросления появляется все больше запретов, которые устанавливает общество.Механизм работы проекции состоит из нескольких этапов:
- Субъект чувствует дискомфорт, раздражение, стыд. Они связаны с неправильными мыслями, поведением, которое является запретным, если смотреть с точки зрения социальных правил.
- Появляется стремление избавиться от любых негативных эмоций. Человек начинает выносить неприятные ощущения за границы своего сознания.
- Начинает переносить свои эмоции, негатив на других людей, чтобы избавиться от чувства стыда.
Исходя из этого принципа, можно объяснить почему заядлые пьяницы обвиняют окружающих в том, что они много пьют. Чиновники обвиняют простых людей в воровстве, чтобы оправдать собственные грехи. Мужья, которые желают изменять, часто проявляются всплески ревности к своим женам. Таких ситуаций много, каждая из них отчетливо демонстрирует работу проекции в качестве защиты собственной психики.
Виды
Существуют разные виды проекции в психологии:
- Комплементарная — проявляется в приписывании качеств, которые полностью противоположны собственным ощущениям. Например, это может проявляется в таких фразах, как — «Я честный, щедрый, а ты лживый, жадный».
- Атрибутивная — классическая проекция, при активизации которой человек начинает приписывать собственные грехи другим людям. Так он пытается сбросить чувство вины на собеседника, чтобы не испытывать его самому.
- Аутистическая — человек проецирует собственные потребности во внешний мир. Из-за этого любой бедный человек будет зацикливать свое внимание на деньгах, друг, переживший предательство, искать подвох в новых знакомых.
- Рациональная — проявляется при обвинения других людей после совершения собственных ошибок, проявления слабости.
Часто разные виды проекций взаимодействуют между собой. Обычно такие взаимодействия происходят у неуверенных в себе людей.
Преимущества и недостатки
У защитной проекции есть много недостатков, которые можно увидеть невооруженным взглядом:
- Человек скрывает под проекцией свои негативные переживания, эмоции, слабости, не пытаясь их решить.
- При срабатывания защитных реакций искажается реальность. Из-за этого человек видит только то, что ему хочется и не замечает реальных событий.
- Часто возникают межличностные конфликты, из-за того что проблемы перекладываются на партнера, родственников, друзей.
- Неправильная оценка поведения окружающих.
Преимущества проекции:
- Проекция помогает справиться с внутренними конфликтами, которые возникают из-за негативных мыслей, эмоций. Если не справиться с внутренними переживаниями, могут возникнуть психологические заболевания — затяжные депрессии, психозы, неврозы. Чтобы этого не допустить, вступает в ход проекция, которая защищает человеческую психику.
- Проекция играет большую роль в эмпатии. Это позволяет матерям ощущать, что чувствует их ребенок в те моменты, когда он не получает желаемого. Если бы не существовало проекции, мир стал бы черствым, бесчувственным.
Проекция — метод психологической защиты, которые ограждает человеческую психику от травмирования.
Если учитывать недостатки этого явления, можно грамотно управлять защитой, чтобы не подвергать близких негативным ощущениям.
Как определить применение механизма?
Примеры применения проекции, как механизма психологической защиты:
- Молодой врач, который имеет мало опыта, начинает переживать из-за своих внутренних проблем. Эти переживания со временем усиливаются, мешают ему здраво оценивать рабочую ситуацию. По этой причине в выписке о психологическом состоянии пациента появляются проблемы, которые принадлежат самому врачу
- Психологи проводили исследование с группой лиц, страдающих алкогольной зависимостью, которые проходили лечение в ЛТП. Во время лечебного курса психологи показывали им три разные картины одного художника. На первой из них было изображено несколько мужчин, которые сидели за общим столом с бумагами в руках. На второй картинке были нарисованы те же мужчины, но в застывших позах. На третьей картине были изображены камни. Участников эксперимента спрашивали о том, что они увидели на трех картинках. Все ответили, что это были изображения пьющей компании, люди из которой напились и свалились под стол. Личная проблема участников эксперимента исказила их представление о реальности. Из-за этого они увидели отражение своего алкоголизма в демонстрируемых картинках.
Из практических примеров видно, что помимо защиты психики, проекция может доставить множество неудобств.
Чем опасен этот способ защиты?
Последствия от применения проекции:
- Искажение реальности.
- Накопление проблем, которые скрываются под проекцией, приводит к развитию сложностей в личной жизни, рабочей деятельности, общении с другими людьми.
- После выплеска негативных эмоций на окружающих чувство вины усиливается. Наступает временное облегчение, которое сменяется новыми переживаниями.
Чтобы защитить себя от возможных опасностей, нужно научиться разбираться в том, как действует проекция в разных ситуациях, стараться контролировать свои действия, высказывания.
Другие способы защиты
Помимо проекции, существует еще несколько способов психологической защиты:
- Отрицание — защитная реакция, которая начинает формироваться с детства. Первые ее проявления можно заметить, когда ребенок разбил тарелку, но упорно доказывает матери что это сделал не он. Отрицание часто проявляется у людей, которые не хотят признавать серьезный диагноз. Сильное психологическое давление со стороны только усилит защиту психики, что приведет к общей замкнутости человека.
- Вытеснение — механизм психологической защиты, с помощью которого насущные проблемы вытесняются из сознания в область бессознательного, но от этого проблема не исчезает. Она укореняется в психике, из-за чего общее состояние не изменяется в лучшую сторону.
- Интроекция — механизм защиты, с помощью которого человек погружается в мир своего авторитета. При этом можно узнать, какие чувства сильнее греют его, чего ему не хватает.
- Изоляция — механизм, с помощью которого человек делит свою личность на две части. Одну он принимает, оберегает, другу отрицает, старается скрывать от окружающих.
- Регрессия — механизм психологической защиты, при активизации которого личность переходит на упрощенный уровень функционирования.
- Фантазирование — механизм защиты, с помощью которого субъект создает не настоящую действительность, которая не может произойти в реальной жизни. Это помогает справиться с жаждой собственных желаний.
- Перенесенная агрессия. Помогает не обижаться на любимого человека, когда он возвращаясь с собственных дел в плохом настроении, начинает выплескивать агрессию на близких.
- Реактивное образование. Проявляется у людей, которые не умеют экономить деньги. При этом чем сложнее им заработать определенную сумму, тем быстрее они ее потратят.
Еще один механизм психологической защиты — рационализация. Она прослеживается в рассказах, которые составляют студенты или школьники при опоздании на урок, невыполнении домашнего задания.
Проекция — механизм психологической защиты, которые развивается у любого человека с самого рождения. Он защищает человеческую психику от разрушительного воздействия негативных эмоций, переживаний, обид. Защитная реакция искажает реальность, что мешает людям здраво оценивать ситуацию.
Из видео Вы узнаете о том, что такое проекции и психологические защиты.
Источник: https://mystroimmir.ru/psihologiya/proektsiya.html
Проекция
Проекция в психологии – это ошибочное восприятие индивидуумов внутриличностных процессов как возникающих и происходящих извне. От лат.
projectio – бросаю вперед – наделение окружающих объектов характеристиками, которые личность условно выбрала для них внутри себя, но воспринимает их получаемыми извне данными.
Проекция в психологии это тип первичных, примитивных, психологических защит по классификации Ненси Мак-Вильямс.
Проекция позволяет индивиду оправдывать собственные поступки, поведение и мотивацию, объяснением «все так делают», а он положительный герой, вынужденно помещённый в ситуацию.
Функциями и целью защит является уменьшение внутриличностного конфликта (тревоги, напряжения), обусловленного противоборство импульсов бессознательного с усвоенными требованиями социума, возникающими как итог воспитания и социальной коммуникации.
Ослабляя конфликт, механизм защиты регулирует поведенческий сценарий личности, становясь способом адаптации, через бессознательное искажение реальности.
Проекция является противоположностью интроекции.
Если последняя есть стремление психологически присвоить внешний объект, помещая его в поле своей личности, то проекция наоборот стремится отдать внутреннее на ответственность внешнего.
Психоаналитически подобное происходит, когда импульсы ИД осуждаются Супер-Эго (Сверх-Я) и личности («Я») требуется инструмент для разрешения противостояния. Примером крайнего проявления проекции служат паранойяльные тенденции.
Что такое проекция в психологии
Механизм проекции бессознателен. Она может проявляться в паранойяльных тенденциях, когда бессознательное желание контролировать окружение реализуется в обвинении в преследовании, желании причинить вред.
Нежелание признавать свои потребности и принимать их вследствие самоосуждения или социальной неприемлемости, часто субъективной, провоцирует рост внутреннего напряжения, и для создания возможности контакта со своим желанием награждает данным желанием (например, позволить себе поведение определённым образом) внешний объект и тогда осуждение возможно вовне.
Проекция в психологии примеры проявляются в повседневном общении. Различные черты, отношения, мотивация, верования, принадлежащие собственной личности, приписываются внешним объектам и затем воспринимаются как идущие извне.
Проекция в психологии это пример первичной бессознательной защиты. Предполагалось, что механизмы интроекции и проекции зависимы от отделения Я от внешнего. Отторжение аффекта, мысли из мира Я и изгнание их во внешний мир имеют потенциал принести облегчение противостоянию лишь тогда, когда Я отличает самое себя от внешнего.По мнению Фрейда, исходные пункты работы данных психологических защит крайне сложны и механизм не так прост, как представляется.
В соответствии же с теорией британской школы психоанализа, действующей в период изучения Фрейдом защит, они являются теми самыми процессами, без помощи которых дифференциация личности от социума никогда не могла бы быть реализована.
Схему проекции можно представить, как последовательность отдельных процессов – понимание природы импульса (не сознательное понимание), прекращение воздействия на среду, необходимого для удовлетворения данного импульса, что есть единственной его целью, исключение активного действия из внешней деятельности Я, создаёт вокруг своей личности условное поле, в котором необходимый (потому что желаемый) импульс приходит извне, как представляется. Этот, уже субъективно исходящий от внешнего импульс, воспринимается личностью как агрессивно и насильственно направленный, вынуждающий реагировать, потому, что Я бессознательно аналогичным образом насильственно прекращает собственный контакт со своим же бессознательным импульсом.
Данный процесс рассматривается как адекватный элемент психического развития, не обязательно приводящий к невротическим тенденциям. Проективная защита формируется в период осознания ребёнком своей отдельности от окружающих людей. Если сепарация проходит адекватно человек способен отделять свои желания от чужих.
Глобальной работой проекции масс являются различные формы предрассудков.
Предписывание определённой группе наличие или отсутствие качества (плохие есть, хороших нет) на основании субъективных ощущений, приводит к искажённой трактовке фактов и событий в стремлении отдать на откуп собственные вытесненные импульсы.
Фрейд считал, что мировосприятие религиозного (и мифологического вообще), хотя бы отчасти является результатом проекции вовне внутреннего психологического содержания людей, создавая могущественные образы.
Различают такие условные виды проекции:
– атрибутивная – индивид приписывает свою мотивацию и поведение другим;
– аутистическая – собственные потребности подталкивают к трактовке отношения ближних соответственно ожиданиям и требованиям бессознательных импульсов;
– рациональная – объяснения своих просчётов помехами, создаваемыми другими людьми;
– комплементарная – личность награждает себя качествами силы, в противоположность слабым иным, отрицая в себе характеристики, субъективно воспринимаемые как проявления слабости характера.
Обычно же механизм работает комплексно, используя различные виды одновременно. Чем масштабнее участие проекции в работе внутренних процессов личности, тем больше ответственности отдаётся вовне, тем пассивнее индивид, психическая энергия, вместо направления в продуктивное русло самореализации, расходуется на создание пояснения собственной безынициативности.
Проекция – психологическая защита
Примеры проекции из жизни – это субъективные взгляды на окружающее, которые свойственны личности. Психологические защиты, в балансе, необходимы психике для компенсации травматических событий.
Но если защита начинает преобладать, захватывает психическое пространство и становится доминирующим способом коммуникации с миром, речь идёт о невротическом поведении, а в крайних формах проявляется как психотические нарушения.
Примером нормального и успешного использования проекции является актёрское переживание драмы героя, наделяя его своей болью, перепроживание эмоции в роли.
Раздумывания и планирования действий под углом «чтобы сделал я, будучи на его месте» также включает в себя осознанное использование данной защиты, если сохраняется понимание, что это лишь предположение.Но даже в таком случае, если убрать элемент понимания предположения возникает ситуации «судить по себе». Это частая ситуация в случае ревности и подозрительности в личных отношениях.
Невротик же применяет психологическую защиту также в отношении к характеристикам собственной индивидуальности. Он отделяет от себя не только импульсы, но даже физические части себя, органы, в которых эти импульсы возникают, наделяя их объективным, в некоторой форме, существованием.
Они становятся ответственными за трудности и помогают игнорировать, что это части самого человека. К примеру, голод может объясняться особенностями работы желудка, а не собственным естественным желанием.
Создающий проекцию субъект представляется пассивным объектом обстоятельств, а не активным действующим лицом жизни собственной индивидуальности.
Таким образом, в проекции сдвигается грань между внутриличностным и остальным миром в пользу собственной выгоды, что дает возможность снимать ответственность, отрицая принадлежность аспектов индивидуальности, которые воспринимаются непривлекательными, оскорбительными.
Проекция является следствием вызова интроектами у личности чувство презрения и желание отчуждения. Человек, желающий любви, но избегающий близких отношений, так как считает, что другие обязательно предадут – классический пример проекции.
В повседневной речи психологическая защита проявляется в формулировках, когда поведение окружающих вызывают возмущение и осуждение, замена местоимения «я» на местоимение «ты\он\она\они». То самое «белое пальто».
И чем сильнее давление импульса, тем агрессивнее внешние нападки.
Зависть – это более осознаваемая проекция, так как человек уже включает себя в систему взаимоотношения с проекцией. Психологическая защита лежит в основе способности персонификации неживых объектов (дети «дружат» с игрушками), или животных, коммуникация с которыми строится на эмоциональном уровне.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Источник: https://psihomed.com/proektsiya/
Что такое проекция в психологии
«Они думают обо мне дурные вещи!», «Я им не нравлюсь!», «Ты на меня зол!» – все эти мысли являются механизмом защиты, который психологи окрестили проекцией. Психология ограждения себя от других личностей является актуальным вопросом.
Проекция – это не что иное, как перенос чувств, качеств и желаний, приписывание их другим людям. Для чего нужна она? Ответ прост: людям необходимо себя оправдывать.
«Я солгал, потому что все лгут!», «Я не выполнил поручения, потому что никто не выполнил его» и так далее, и тому подобные мысли посещают часто бесчисленное множество людей на Земле. Хотя наделяем других мы не только плохими чертами, но и положительными своими качествами.
Рекомендуем: Подражание в психологии
Этот способ защиты срабатывает наиболее часто у ранимых людей. Это люди, которые не могут спокойно относиться к критике, держать ответ перед обидчиком или же, будучи склонными к непорядочности, клеймят других. Проекция имеет свои негативные стороны.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡Не правда ли, часто можно услышать, как видные политики с дивана рассказывают, как надо править страной? Или же, ожидая очереди в поликлинике, окажешься рядом со «светилом медицины», который сходу скажет диагноз, попутно охаяв всех докторов? Примеров миллион.
«Правительство виновато, что мы живем плохо», – говорят те, кто ищет причины своей неудачи. «Жюри было купленным!» – говорят те, кто проиграл в соревнованиях. Легче уличить других людей в этом, чем признаться в своем несовершенстве и продолжить работать над собой.
«Наворовали денег и отстроили себе дворцы!» – актуальные слова, не так ли? Ведь честным путем нельзя много заработать, легче так думать, верно? «Он мне изменяет и смотрит на других девушек!» – а сама тем временем засматривается на соседа.
Рекомендуем: Что такое жизненная позиция?
Оправдать себя, свои неудачи и неспособность к действиям – вот для чего нужна проекция людям. Такие люди много завидуют и осуждают тех, кто удачливее, по их мнению.
Способы защиты личности
Этот термин, как и многие аспекты рассматриваемого вопроса, ввел и осветил Зигмунд Фрейд. Он полагал, что личность уязвимая начинает искать защиту при давлении, оказываемом на нее.
Призванная защищать, проекция искажает реальность, делая ее менее болезненной для индивидуума.
Фрейд также выделил и способы, которые защищают нас от неприятного нам внешнего воздействия со стороны окружающего мира:
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡Мы уже сказали, что проекция является механизмом. Давайте теперь поговорим о том, как этот самый механизм работает. Разберем все ее стадии:
- Вы становитесь охвачены безумным переживанием. Это переживание убирается из сознания – зачем вам снежный ком плохих мыслей и ощущений в голове, который только мешает?
- Постепенно это самое переживание переносится на другой объект (личность). Да что теперь волноваться, это же не твои мысли, а его!
- А теперь держимся от него подальше. Зачем рядом с таким стоять? С его-то мыслями и чувствами!
Все мы прибегаем к этой защите. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей, но пользуются ею все без исключения! Это происходит бессознательно.
Девушка, которая обделена вниманием мужчин, будет говорить, как с ней все спешат познакомиться. Парень, который агрессивен и зол со всеми, будет жаловаться, что с ним никто не хочет общаться по-доброму.
Художник тоже проецирует для своих картин. Писатели тем и живут, что представляют себя на месте героев, а как иначе, ведь по-другому ты хорошо не напишешь!
Рекомендуем: Механизмы психологической защиты личности
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Здесь нужна оговорка. Писатель и художник не невротики. Они прекрасно знают, где начинаются их герои и где начинаются они сами. Важно уметь четко провести линию между собой и ими.
Невротик же не знает и не понимает этого. Он становится пассивным ко всему происходящему вокруг. Он жертва – все вокруг мучители, те, из-за кого ему приходится страдать.
В проекции мы стираем обычную «нормальную» границу между собой и внешним миром, рисуя новую. И будет она в нашу пользу сдвинута. Теперь ответственность за все ложится не на нас.
Эмпатия и интуиция
В психологии проекция является основой эмпатии. Способность к ней у психологов считается нормой. Эмпатия – это сопереживание другому человеку с помощью проецирования своего же личного опыта.
Не испытывая физической боли, мы можем почувствовать боль другого человека. Мы можем прочувствовать его личную трагедию, сопереживая и поддерживая. Чувствительные люди более склонны к эмпатии.
Так же обстоят дела и с интуицией. Это тоже проекция переживаний и чувств на другого человека.
Рекомендуем: Понимание и взаимопонимание
Не раз удивлялись, как это мама может почувствовать на расстоянии ваше состояние? Как человек, находясь за тысячи километров, может знать, что происходит в твоей душе? Так же можно объяснить и связь влюбленных душ. Чувствуют друг друга, будто бы одно целое, – удивительно, верно?
Проекция – это наша психологическая защита. В ней есть положительные черты, есть и отрицательные. Надеемся, что статья помогла вам разобраться в себе. Вера Иванова
Источник: https://www.grc-eka.ru/eto/proekciya.html
Что такое проекция в психологии: примеры и описание
Почему мы автоматически считаем собаку преданной, лису – хитрой, а сову – мудрой? Почему иногда кажется, что все вокруг агрессивные, злые и жадные, кроме нас? Это говорят внутренние проекции! Что это такое, и как они проявляются в нашей повседневной жизни? Давайте разбираться! В статье рассмотрим, что такое проекция в психологии: примеры вы найдете в конце статьи.
Что такое эффект проекции в психологии
Эффект проекции – вид психологической защиты, при которой человек приписывает собственные качества, желания, чувства и мысли другому. Жадному будет казаться, что все вокруг жадные, вспыльчивый будет видеть окружающих вспыльчивыми, агрессивный – агрессивными.
Люди, которым свойственен этот механизм защиты, часто уверены в чужой непорядочности. Хотя сами обычно так или иначе склонны к этому. Они замечают соринку в чужом глазу, а в своем – не видят и бревна. То, что человек подавляет или не принимает в себе, он проецирует на других. Это не всегда касается только плохих характеристик личности.
Это работает и в тех случаях, когда мы подавляем свои положительные черты.
Наши проекции не имеют отношения к объекту, на который мы их переносим.
Один и тот же поступок мы можем трактовать по-разному. Вот если я сам накричал на ребенка, то это ребенок виноват, он не слушался и заслужил. А если рядом кто-то орет на свое чадо, то он неуравновешенный родитель.
Такой защитный механизм чаще срабатывает у ранимых и впечатлительных людей.В той или иной степени каждый из нас сталкивается с проекциями. Часто нас раздражают в других именно те качества, которыми обладаем мы сами. Например, новый коллега по работе кажется вам высокомерным и властным, а на самом деле это наше свойство, реализованное или тщательно подавляемое.
Виды проекции
Специалисты различают несколько видов проекции:
- атрибутивная – человек приписывает свои чувства, мотивы и поступки другим людям;
- аутистическая – восприятие других людей человеком зависит от собственных потребностей;
- рациональная – перекладывание ответственности за собственные недостатки и неудачи на других людей;
- комплементарная – человек считает себя сильным, а окружающих – слабыми.
Проекция в психологии: примеры из жизни
Так как этот защитный механизм встречается часто, примеров вокруг нас очень много. Давайте научимся находить проекции!
Пример №1 Наталья считает, что ее муж при любом удобном случае будет ей изменять. Она патологически ревнует его к каждой мимо проходящей женщине и называет «бабником».
Хотя муж ни разу не давал ей повода в себе усомниться. На самом деле, она сам не прочь завести роман на стороне, но никогда себе в этом не признается.
Поэтому она ежедневно вновь и вновь возвращается к этой теме.
Пример №2 Коля в юности был влюблен в Свету. Они встречались, но потом по какой-то причине Света его бросила. Коля решил, что Света так поступила, потому что не обладала высоким уровнем интеллекта, а значит и все женщины на свете тоже не обладают. Когда он теперь знакомится с девушками, он заранее знает, что они не отличаются острым умом.
Пример №3 Екатерине 55 лет, она никогда не была замужем. Она очень любит ругать нынешнюю молодежь за распущенность. Так происходит, потому что она сама всю жизнь была лишена отношений с противоположным полом. Екатерина завидует. Однако еще больше женщина будет осуждать свою одинокую подругу, тоже оставшуюся «старой девой».
Как заметить проекцию?
- у вас нет аргументов в пользу утверждения. Например, вы точно знаете, что человек неприятный, но при этом никогда с ним не общались. Почему вы в этом уверены?;
- проекции просто питаются недостатком информации.
Обращайте внимание на ситуации, когда вы общаетесь в интернете или по телефону.
В таких случаях вам ничего не стоит в голове дорисовать нужный образ;
- чаще всего вы испытываете неприятные ощущения, если общаетесь с человеком, на которого проецируете.
Проекция в психологии: подведем итоги
Важно помнить, что восприятие мира субъективно. Как бы мы ни старались, мы смотрим на окружающую действительность через призму собственного опыта. Так, двухлетний ребенок видит на картинке в книге какое-то животное, его мама видит динозавра, а палеонтолог видит плотоядного Tyrannosaurus.
Неопределенность не нравится нашему мозгу, поэтому мы часто стараемся заполнить ее проекциями.
Старайтесь всегда исследовать ситуацию и находить реальные подтверждения в пользу того или иного вывода! Теперь вы знаете, что такое проекция в психологии и сможете найти её примеры в своей жизни самостоятельно!
Источник: https://mirvnutritebya.ru/psychology/proekciya-v-psihologii-primery-i-opisaniye/
Что такое проекция и почему она мешает общению?
Когда я только начала обучаться психотерапии, самым главным открытием (и даже шоком) для меня стало то, сколько мы, люди, додумываем друг о друге. И как много это создает недопонимания, размолвок и преждевременных выводов. Каким образом я пришла к этому осознанию? Благодаря учебному процессу.
Есть такая практика, как групповая динамика. Она заключается в том, что группа людей садится в круг и каждый начинает говорить правду о том, что думает. Включать в тему разговора людей, не присутствующих в круге, было запрещено, поэтому наши обсуждения чаще всего касались нас самих, а именно наших взаимоотношений. Если упростить, то это выглядело примерно так. Паша говорит Маше: «Какая-то ты молчаливая, наверное, злишься на меня?» Лена парирует: «Это мы с утра повздорили, и теперь она на меня,скорей всего,обиделась…» Тут встревает Катя: «Да что вы пристали, у Маши был тяжелый день вчера, она просто устала!» Но в ходе обсуждений выяснялось, что у Маши все прекрасно, она ни на кого не злится, обижаться ей вообще не свойственно, а молчит по причине новой влюбленности, полностью захватившей ее мысли («Мне так хорошо, что я витаю в облаках»). А чувства, приписанные ей (злость/обиду/усталость),в той или иной форме испытывали сами люди, которые ее этими качествами наделяли.
Говорить только правду было правилом обучения, обойти его было никак нельзя. Иначе как еще мы поймем механизмы мышления и построения отношений? Эта практика повторялась из года в год и проверялась на самых разных людях (от 18 до 70 лет), что напрочь перевернуло мое восприятие мира. Я поняла, что как бы я ни разбиралась в людях, я не смогу определить, что происходит внутри другого человека, пока не выясню это напрямую.
Внутренний мир каждого из нас уникален. Он строится под влиянием жизненного опыта и множества других факторов. То, что для одного является понятным и естественным, для другого чужеродно. Даже те люди, которые, казалось бы, были очень мне близки (мы окончили тот же вуз в том же году, у нас похожие увлечения и общий психотип), по своей «начинке», восприятию оказывались совершенно другими. Хотя бы потому, что у нас различные «вводные данные», мы росли в разных семьях, у нас было разное детство, мы влюблялись в разных людей и одни и те же слова или действия для нас могут иметь абсолютно непохожие смыслы.
Что там говорить, даже братья и сестры зачастую оказываются диаметрально противоположными личностями. Потому что слишком много факторов, из которых складывается наше внутреннее «Я». И как бы грустно это ни звучало, но каждый из нас действительно «такой один». Поэтому единственный способ понять другого – это напрямую спросить, уточнить, узнать.
Почему мы «додумываем» за других? Есть хорошее объяснение: мы видим в других то, что есть в нас самих. Это и правда так. Мы во многом обнаруживаем себя и укрепляемся в себе через отражение другими людьми. Наделяем их теми качествами, которые вытесняем или подавляем в себе. Человек, которому кажется, что ему все завидуют, на самом деле не может принять в себе зависть, отрицает ее. Обидчивому кажется, что на него все обижаются, лжецу – что ему все лгут. Мы проецируем на других свой личный опыт, черты, отношения, мотивацию, словом, свои собственные внутренние феномены, которые могут быть другим совершенно не свойственны. В психологии такое явление называется «проекцией».
Как формируется проекция?
Проекция относится к одному из механизмов психологической защиты. Это понятие возникло в рамках психоанализа, и ввел его основоположник этого учения Зигмунд Фрейд в 1894 году. Он считал, что личность прибегает к психологическим защитам для того, чтобы справиться с различными болезненными переживаниями. Они помогают сохранить психическое здоровье и целостность личности путем искажения реальности. Одним из таких механизмов является интроекция – когда личность присваивает нечто внешнее как нечто внутреннее. Проекция же является ее противоположностью: в этом случае нечто внутреннее приписывается внешней среде.
По мнению Зигмунда Фрейда, принцип формирования проекций примерно следующий. Если в нас есть какое-то качество (например, агрессивность), которое с детства нам запрещают проявлять, то мы его вытесняем, но отчетливо видим эту черту в окружающих. И для этого другим людям вовсе не обязательно обладать этим качеством в действительности. Считается, что около 80% того, что мы думаем о других людях,– наши собственные проекции, и не более того.
Так, например, скованной сексуальными запретами женщине кажется, что к ней все пристают, а мужчина, вожделеющий других женщин, яростно ревнует свою жену, у которой нет и мысли об измене.
Психика не может распознавать в других людях и событиях то, что не содержится в ней самой. Чем ярче, чаще и эмоциональнее мы реагируем на то или иное качество в других, тем больше соответствующих тенденций содержится в нашем уме. Мы просто получаем безошибочное указание на свою собственную «специализацию».
Зачем нам это?
Механизмы психологической защиты помогают нам решать внутренние конфликты и справляться с тревогой, напряжением, стыдом и другими эмоциями. Так, благодаря проекции, человек может переносить ответственность и вину за некоторые свои постыдные (в его понимании) наклонности на другого человека, приписывать ему свои качества или чувства.
Почему мы не видим эти явления в себе сами? Мы можем увидеть их, но столкнуться с ними порой бывает болезненно. А все наше существо запрограммировано на стабильное и спокойное существование, и все волнующие нас события вытесняются психикой в подсознание.
Механизм проекции можно сравнить с работой кинопроектора – он помогает нам увидеть частички собственной личности, все то, что мы в ней отрицаем. Не только увидеть, но и обрести. Любая сущность стремится к целостности, и при помощи проекции мы можем вступить в диалог с теми частями собственной личности, с которыми диалог внутри невозможен. Станет ли этот диалог дружеским – не важно, главное, что он состоится. А значит, наша личность, возможно, подобно мозаике, соберет несправедливо отвергнутые части и станет наконец цельной.
Что делать?
Один из способов обхождения с проекциями – это присвоение себе тех качеств, которыми мы наделяем других. Если вам кажется, что вам завидуют, спросите себя: «А кому завидую я? Для чего я обнаруживаю зависть в других людях, что мне это дает?» Или, если у вас есть ощущение, что вас все используют, ответьте себе, как вы используете других или что для вас значит использовать человека. Поразмышляйте, почему то или иное явление вас так сильно волнует, что оно говорит о вас.
Слышите чье-то мнение (то есть чью-то проекцию) о себе? Не спешите моментально реагировать и принимать все за чистую монету. Не отождествляйтесь сразу же с чужой картиной мира. Возьмите паузу и попробуйте отделить, где тут «ваше», а где «его», свойственное собеседнику.
Делая суждение о другом человеке, также не торопитесь. Даже если вы наложили призму своего опыта на него и вам кажется, что она пришлась ему почти впору, стоит проверить свою проекцию, задав прямой вопрос. Потому что непроверенная проекция – причина многих казусов. Чем меньше люди разговаривают о внутреннем, о том, что происходит между ними, тем больше они фантазируют друг о друге. И тогда проекция занимает все пространство отношений. Вплоть до того, что другому там может просто не остаться места.
По мере продвижения учебы диалоги в нашей психотерапевтической группе строились примерно так: «Я молчу? Что ты хочешь мне этим сказать? Почему тебя это цепляет?» И выяснялось, что у одного молчание вызывает страх, отвержение, у кого-то стыд, тревогу, а у кого-то уважение, в зависимости от проекций, эмоционального состояния и опыта.
Постепенно мы учились важному навыку – брать «ответственность за свое восприятие» (как говорил психиатр Фредерик Перлз) и возвращать проекции себе: говорили не о том, что другой молчалив, а о том, какие чувства это вызывает в нас. Например: «Мне очень жаль, что ты ничего не говоришь, потому что ты мне интересна и мне тебя не хватает!» Или: «Когда ты молчишь, я испытываю тревогу и чувствую себя менее безопасно и уверенно».
И подобное построение беседы, с уточнениями и высказываниями о себе и своих чувствах, помогало нам лучше понять самих себя и друг друга, узнать истинные мотивации и увидеть за пеленой своих собственных проекций другого человека – такого особенного, неповторимого и такого, на самом деле, другого.
Здесь вы можете задать вопрос психологу.
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Прое́кция (лат. projectio — «бросание вперед») — психологический процесс механизма психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне[1]. Человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и пр., полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя.
Особенности
Как защитный механизм проекция позволяет человеку считать чужими собственные теневые содержания (неприемлемые чувства, желания, мотивы, идеи и т. п.), и как следствие, не чувствовать за них ответственность. Негативным следствием такой защиты является желание исправить внешний объект, на который спроецировано что-то негативное, или вообще избавиться от него, чтобы так избавиться от «вызванных им» чувств. Внешний объект, между тем, может не иметь ничего общего с тем, что на него спроецировано.
Проекция — один из основных защитных механизмов при параноидном и при истероидном расстройстве личности[1].
Но этот же механизм лежит в основе эмпатии: человек не может непосредственно ощущать внутреннее состояние другого человека, но может сопереживать, реагируя на различные проявления этого состояния. В результате действия проекции эти реакции воспринимаются как непосредственное ощущение чужого состояния. В большинстве случаев такая эмпатия повышает взаимопонимание людей.[1]
Он же лежит в основе персонификации («одушевления») предметов и сил природы, в «очеловечивании» животных. Например, такие словосочетания, как «спокойное море», «тревожное море», «буря злилась», «преданная собака», «независимая кошка», «несчастная лошадь» являются результатом приписывания внешним объектам своей собственной реакции на них.
См. также
Примечания
- ↑ 1 2 3 Мак-Вильямс Н., «Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе», изд. «Класс», 1998.
Литература
Ссылки
Прое́кция (лат. projectio — «бросание вперед») — психологический процесс механизма психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне[1]. Человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и пр., полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя.
Особенности
Как защитный механизм проекция позволяет человеку считать чужими собственные теневые содержания (неприемлемые чувства, желания, мотивы, идеи и т. п.), и как следствие, не чувствовать за них ответственность. Негативным следствием такой защиты является желание исправить внешний объект, на который спроецировано что-то негативное, или вообще избавиться от него, чтобы так избавиться от «вызванных им» чувств. Внешний объект, между тем, может не иметь ничего общего с тем, что на него спроецировано.
Проекция — один из основных защитных механизмов при параноидном и при истероидном расстройстве личности[1].
Но этот же механизм лежит в основе эмпатии: человек не может непосредственно ощущать внутреннее состояние другого человека, но может сопереживать, реагируя на различные проявления этого состояния. В результате действия проекции эти реакции воспринимаются как непосредственное ощущение чужого состояния. В большинстве случаев такая эмпатия повышает взаимопонимание людей.[1]
Он же лежит в основе персонификации («одушевления») предметов и сил природы, в «очеловечивании» животных. Например, такие словосочетания, как «спокойное море», «тревожное море», «буря злилась», «преданная собака», «независимая кошка», «несчастная лошадь» являются результатом приписывания внешним объектам своей собственной реакции на них.
См. также
Примечания
- ↑ 1 2 3 Мак-Вильямс Н., «Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе», изд. «Класс», 1998.
Литература
Ссылки
Проекция это (в психологии)
«Они думают обо мне дурные вещи!», «Я им не нравлюсь!», «Ты на меня зол!» – все эти мысли являются механизмом защиты, который психологи окрестили проекцией. Психология ограждения себя от других личностей является актуальным вопросом.
Проекция – это не что иное, как перенос чувств, качеств и желаний, приписывание их другим людям. Для чего нужна она? Ответ прост: людям необходимо себя оправдывать.
«Я солгал, потому что все лгут!», «Я не выполнил поручения, потому что никто не выполнил его» и так далее, и тому подобные мысли посещают часто бесчисленное множество людей на Земле. Хотя наделяем других мы не только плохими чертами, но и положительными своими качествами.
Рекомендуем: Подражание в психологии
Этот способ защиты срабатывает наиболее часто у ранимых людей. Это люди, которые не могут спокойно относиться к критике, держать ответ перед обидчиком или же, будучи склонными к непорядочности, клеймят других. Проекция имеет свои негативные стороны.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Не правда ли, часто можно услышать, как видные политики с дивана рассказывают, как надо править страной? Или же, ожидая очереди в поликлинике, окажешься рядом со «светилом медицины», который сходу скажет диагноз, попутно охаяв всех докторов? Примеров миллион.
«Правительство виновато, что мы живем плохо», – говорят те, кто ищет причины своей неудачи. «Жюри было купленным!» – говорят те, кто проиграл в соревнованиях. Легче уличить других людей в этом, чем признаться в своем несовершенстве и продолжить работать над собой.
«Наворовали денег и отстроили себе дворцы!» – актуальные слова, не так ли? Ведь честным путем нельзя много заработать, легче так думать, верно? «Он мне изменяет и смотрит на других девушек!» – а сама тем временем засматривается на соседа.
Рекомендуем: Что такое жизненная позиция?
Оправдать себя, свои неудачи и неспособность к действиям – вот для чего нужна проекция людям. Такие люди много завидуют и осуждают тех, кто удачливее, по их мнению.
Способы защиты личности
Этот термин, как и многие аспекты рассматриваемого вопроса, ввел и осветил Зигмунд Фрейд. Он полагал, что личность уязвимая начинает искать защиту при давлении, оказываемом на нее. Призванная защищать, проекция искажает реальность, делая ее менее болезненной для индивидуума. Фрейд также выделил и способы, которые защищают нас от неприятного нам внешнего воздействия со стороны окружающего мира:
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Мы уже сказали, что проекция является механизмом. Давайте теперь поговорим о том, как этот самый механизм работает. Разберем все ее стадии:
- Вы становитесь охвачены безумным переживанием. Это переживание убирается из сознания – зачем вам снежный ком плохих мыслей и ощущений в голове, который только мешает?
- Постепенно это самое переживание переносится на другой объект (личность). Да что теперь волноваться, это же не твои мысли, а его!
- А теперь держимся от него подальше. Зачем рядом с таким стоять? С его-то мыслями и чувствами!
Все мы прибегаем к этой защите. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей, но пользуются ею все без исключения! Это происходит бессознательно.
Девушка, которая обделена вниманием мужчин, будет говорить, как с ней все спешат познакомиться. Парень, который агрессивен и зол со всеми, будет жаловаться, что с ним никто не хочет общаться по-доброму.
Художник тоже проецирует для своих картин. Писатели тем и живут, что представляют себя на месте героев, а как иначе, ведь по-другому ты хорошо не напишешь!
Рекомендуем: Механизмы психологической защиты личности
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Здесь нужна оговорка. Писатель и художник не невротики. Они прекрасно знают, где начинаются их герои и где начинаются они сами. Важно уметь четко провести линию между собой и ими.
Невротик же не знает и не понимает этого. Он становится пассивным ко всему происходящему вокруг. Он жертва – все вокруг мучители, те, из-за кого ему приходится страдать.
В проекции мы стираем обычную «нормальную» границу между собой и внешним миром, рисуя новую. И будет она в нашу пользу сдвинута. Теперь ответственность за все ложится не на нас.
Эмпатия и интуиция
В психологии проекция является основой эмпатии. Способность к ней у психологов считается нормой. Эмпатия – это сопереживание другому человеку с помощью проецирования своего же личного опыта.
Не испытывая физической боли, мы можем почувствовать боль другого человека. Мы можем прочувствовать его личную трагедию, сопереживая и поддерживая. Чувствительные люди более склонны к эмпатии.
Так же обстоят дела и с интуицией. Это тоже проекция переживаний и чувств на другого человека.
Рекомендуем: Понимание и взаимопонимание
Не раз удивлялись, как это мама может почувствовать на расстоянии ваше состояние? Как человек, находясь за тысячи километров, может знать, что происходит в твоей душе? Так же можно объяснить и связь влюбленных душ. Чувствуют друг друга, будто бы одно целое, – удивительно, верно?
Проекция – это наша психологическая защита. В ней есть положительные черты, есть и отрицательные. Надеемся, что статья помогла вам разобраться в себе. Автор: Вера Иванова
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:
проекция | Определение, теории и факты
Проекция , умственный процесс, посредством которого люди приписывают другим то, что находится в их собственных умах. Например, люди, которые находятся в самокритичном состоянии, сознательно или неосознанно, могут думать, что другие люди критикуют их. Эта концепция была введена в психологию австрийским психоаналитиком Зигмундом Фрейдом (1856–1939 гг.), Который заимствовал слово проекция из неврологии, где оно ссылается на врожденную способность нейронов передавать стимулы с одного уровня нервной системы на другой ( е.например, сетчатка «проецируется» на затылочную кору, где необработанные сенсорные данные преобразуются в визуальные образы). В современной психологической науке этот термин по-прежнему имеет значение видеть себя в другом. Эта предположительно универсальная тенденция человеческого социального животного имеет как положительные, так и отрицательные последствия. В зависимости от того, какие качества проецируются и отрицаются ли они в себе, проекция может быть основой как теплой эмпатии, так и холодной ненависти.
Зигмунд Фрейд Зигмунд Фрейд, 1891. Wellcome Library, London (CC BY 4.0)В проекции то, что является внутренним, воспринимается как внешнее. Люди не могут проникнуть в умы других; чтобы понять чужую умственную жизнь, нужно спроецировать собственный опыт. Когда кто-то проецирует то, что сознательно верно для себя, и когда проекция «подходит», человек, который является объектом проекции, может чувствовать себя глубоко понятым. Таким образом, по выражению лица дочери чувствительный отец приходит к выводу, что ей грустно; он знает, что когда он сам грустит, его лицо похоже.Если он называет предполагаемые эмоции ребенка, она может чувствовать себя узнаваемой и утешенной. Интуиция, скачки невербальной синхронности (например, когда два человека в отношениях внезапно обнаруживают, что делают одинаковые жесты или думают об одном и том же образе одновременно), и пиковые переживания мистического союза (например, когда человек прекрасно настроен с идеализированным другим человеком, таким как романтический партнер) включает в себя проекцию себя на другого, часто с мощным эмоциональным вознаграждением. Нейронаучные открытия, связанные с зеркальными нейронами и процессами коммуникации между правым и правым полушариями мозга (в которых интуитивное, эмоциональное, невербальное и аналогичное мышление разделяется между лицами, обеспечивающими уход, и детьми посредством интонации, лицевого воздействия и языка тела), создают неврологические основы таких давно отмеченных проективных явлений.
С другой стороны, проекция часто выступает в качестве психологической защиты от болезненных внутренних состояний («Я не человек, чувствующий это; вы!»). Когда люди проецируют аспекты самости, которые отрицают, не осознают и ненавидят, и когда они искажают объект проекции в процессе, проекция может восприниматься как недействительная и разрушительная. На социальном уровне расизм, сексизм, ксенофобия, гомофобия и другие злокачественные «иные» установки мышления приписываются, по крайней мере частично, проекции.Например, есть научные данные, свидетельствующие о том, что у мужчин с особенно гомофобными настроениями возбуждение однополых детей выше среднего, о чем они не подозревают. Проекция отреченных состояний ума также является центральной динамикой паранойи, как это традиционно концептуализируется. Параноидальные состояния, такие как страх преследования, иррациональная ненависть к отдельному человеку или группе людей, поглощение ревности в отсутствие доказательств предательства и убеждение в том, что желаемый человек желает себя (т. Е. Эротомания, психология преследования), являются результатом проекции бессознательные негативные состояния ума (например,г., враждебность, зависть, ненависть, презрение, тщеславие, садизм, похоть, жадность, слабость и т. д.). Другими словами, паранойя включает в себя как отречение от личной склонности, так и убеждение в том, что эта тенденция «приходит» к себе из внешних источников.
Британский психоаналитик австрийского происхождения Мелани Кляйн (1882–1960) написала о первичной форме проекции, «проективной идентификации», которая, как она предполагала, происходит от самой ранней умственной жизни детей, прежде чем они почувствуют себя психологически отделенными от опекунов.Посредством этого процесса, который стал важной концепцией в современном психоаналитическом мышлении, человек пытается изгнать состояние ума, проецируя его, но остается идентифицированным с тем, что проецируется, убежден в точности атрибуции и побуждает к объекту проекция чувств или импульсов, которые были спроецированы. Например, человек в ярости проецирует свой гнев на свою жену, которую он теперь считает злой. Он настаивает, что именно ее враждебность стимулировала его ярость, и почти сразу же его жена злится.Проективная идентификация оказывает эмоциональное давление, которое вызывает в другом то, что было спроецировано. Другой пример: женщина в психотерапии переживает, что ее терапевт вовремя заканчивает сеанс, как садистский приступ. Она громко ругает его за то, что оскорбляет ее, обвиняя в том, что он ранил ее. В ответ на это донос и искажение его мотивов обычно сострадательный терапевт замечает, что у него возникают садистские мысли. Проекция стала самореализующейся фантазией.Поскольку проективная идентификация является особенно сложной защитой в психотерапии, она породила обширную психоаналитическую литературу.
Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего первого издания 1768 года с вашей подпиской. Подпишитесь сегодняВопреки широко распространенному профессиональному мнению, однако, проективная идентификация — это не просто защита, используемая людьми с нарушениями развития и личности ( см. Также психические расстройства: расстройства личности).Он действует в повседневной жизни многими тонкими способами, многие из которых не являются патологическими. Например, когда то, что проецируется и идентифицируется, включает в себя любящие, радостные аффекты, группа может испытывать прилив хорошего чувства. Влюбленные люди могут иногда читать мысли друг друга способами, которые нельзя объяснить логически. Поскольку такая эмоциональная инфекция встречается повсеместно, многие современные психоаналитики назвали ее «интерсубъективной», которая когда-то рассматривалась как односторонняя проекция пациента на терапевта.То есть обе стороны в терапевтических отношениях (или любых отношениях) неизбежно разделяют взаимно детерминированную эмоциональную атмосферу.
Письмо Кляйна привело к общему профессиональному признанию того, что проекция имеет более примитивные и более зрелые формы. В самых ранних выражениях «я» и другие не очень хорошо дифференцированы. В зрелой проекции другой понимается как отдельный субъективный образ жизни, мотивы которого могут отличаться от его собственных. До трехлетнего возраста дети склонны считать, что эмоциональный эффект от действия был его намерением.Когда опекуны устанавливают нежелательные ограничения, очень маленькие дети реагируют обычной, временной ненавистью и обвиняют родителей в том, что они ненавидят их. Немного постарше ребенок понимает, что, когда его мать злит его, его действия не обязательно означают, что она злится на него. Философы используют термин «теория разума», чтобы обозначить эту способность видеть, что другие имеют независимые субъективности. Современные психоаналитические теоретики и исследователи называют это «ментализацией». Хотя доброжелательное использование проекции является основой для понимания психологии других, в ментализации мало искажается разум другого человека, потому что нет автоматического уравнения этого с умом наблюдателя.
Эмпирические исследования защитных механизмов подтверждают клинические наблюдения, касающиеся проекции, включая идею о том, что это одна из многих универсальных психологических защит, которые развиваются и созревают в процессе нормального развития. Понимание прогноза было критически важно для психиатрии, клинической психологии, консультирования и профессий в области психического здоровья в целом. Это также упоминалось в качестве объяснительного принципа в политологии, социологии, антропологии и других социальных науках.
Я склонен делать много предположений обо всем и обо всех.
Несмотря на то, что я в основном научился тому, как большинство людей , а не , на самом деле думают, чувствуют и рассуждают так же, как и я, я давно понял, что тенденция делать предположения является формой наивности, что мы все родился с в некоторой степени.
К сожалению, делать предположения — которые тесно связаны с тем, что известно как психологическая проекция — это не только то, что мы все делаем, но для нас обычно сильно страдают за счет такой привычки.Если вы хронический проектор, вы будете ежедневно испытывать большое беспокойство вокруг других людей, а также другие неприятные эмоции, такие как гнев, разочарование, обида и предубеждение.
Продолжайте читать, чтобы узнать, являетесь ли вы «серийным проектором» или нет в вашей повседневной жизни.
Что такое психологическая проекция (с точки зрения непрофессионала)?
Что происходит, когда у вас появляется целая куча неприятных, смущающих и раздражающих эмоций, с которыми вы не хотите бессознательно иметь дело? По словам известного психолога Зигмунда Фрейда, эти эмоции проецируются на других людей, так что других человек становятся носителями наших собственных недостатков.К счастью (или к сожалению) для нас, эта форма эмоционального смещения значительно облегчает жизнь с самим собой … потому что каждый , а то и , несут ответственность за наши страдания, а не мы!
В результате экстернализации наших эмоций и восприятия их другими, мы продолжаем ужасно страдать, часто создавая ложные представления о себе, которые изображают нас как «жертву» или «хорошего / праведного человека», когда реальность такова, что мы не ,
Более подробная справка
Хотите узнать, как мы проецируем нашу тень себя на других? В нашем Shadow Work Journal мы даем более подробное руководство:
Типичные примеры психологической проекции
Хитрость в том, чтобы смотреть сквозь прикрытие проекции, состоит в том, чтобы осознать подлый привычный цикл, в который мы попадаем ежедневно.Некоторые из наиболее распространенных примеров психологической проекции, которые мы все совершаем, раскрыты ниже:
1. «Он / она ненавидит меня!»
Будь то дома, на работе или в любой другой ситуации, мы все верили, что наши боссы, коллеги, свекровь, расширенные члены семьи и другие люди, с которыми мы сталкивались, «ненавидят» или «не любят» нас без причины. Хотя мы убеждены, что слова, интонации и краткие взгляды, данные нам, являются отражением скрытой ненависти, большинство из нас не осознают, что вера в то, что кто-то «ненавидит нас», часто является результатом проекции.Если мы испытываем сильную неприязнь к кому-либо, мы обычно защищаем себя от этого чувства, проецируя его на другого.
2. «Боже мой, она такая толстая / некрасивая / распутная!»
Как часто вы ссорились из-за другой женщины (или мужчины), внешность которой вам как-то не нравилась? Возможно, вы испытали огромное чувство отвращения и неприязни к этому человеку, когда на самом деле это огорчение является защитным механизмом, скрывающим ваши более глубокие проблемы с изображением тела.Скорее всего, вы глубоко не уверены в своем собственном теле и, таким образом, неосознанно проецируете эту ненависть на других.
3. «Другие люди заставляют меня чувствовать себя неловко».
Часто беспокойство и напряжение, которое мы испытываем вокруг других, является отражением того, как мы воспринимаем сами. Когда мы чувствуем себя неуверенно или имеем низкую самооценку, обычно воспринимают проблему как других человек, а не самих себя. Эта классическая форма проекции распространена среди тех, кто страдает от социальной тревоги.
4. «Если я могу это сделать, то могут и другие люди».
Это, пожалуй, один из самых отвратительных типов проекций, которые делают другие — что, хотя и льстит и мотивирует в некоторых отношениях, совершенно нереально в других. Как часто вы слышали рекламу или рекламу счастливых, блестящих людей, заявляющих: «Я похудел на 30 кг за 3 недели — вы тоже можете!» или «Я заработал 1245 долларов за ночь — вы тоже можете!» Это типичный пример проекции, в котором не учитывается тот факт, что у каждого человека свой уровень .Мы также часто лично совершаем такого рода психологическую проекцию. Например, с нашими детьми мы можем подумать: «Если бы я был хорошим спортсменом, она будет такой же», или с нашими коллегами мы могли бы подумать: «Если бы я мог организовать этот проект, он тоже мог бы». Часто эта форма проекции создает много разочарований и разочарований.
5. «Это грубо / плохо, убери это от меня».
То, на что мы реагируем наиболее сильно, больше всего говорит о том, во что мы придаем наибольшее значение.Например, если мы не можем смотреть секс по телевизору, это вполне может быть отражением скрытого сексуального стыда или отсутствия безопасности, которые мы имеем в себе. Гомофобия, а также часто тип проекции, особенно среди религиозных людей (например, вы знаете, что наибольшее количество гей порно потребляются государства «Bible Belt» в США?).
Пробужденная книга Эмпат:
«Пробужденный эмпат», написанный для очень чувствительных и эмпатичных людей жизни, представляет собой всеобъемлющую карту, которая поможет вам развить физический, умственный, эмоциональный и духовный баланс на каждом уровне.
6. «У него / нее роман»
Страх того, что у вашего партнера / супруга роман или ненадежный, часто отражает ваше отношение к себе. Все нормальные люди, работающие в отношениях, чувствуют влечение к другим людям в тот или иной момент, и иногда это самопознание встречается со страхом и стыдом, которые затем часто проецируются на другого партнера.
***
Помните, что эти шесть примеров отражают только то, что иногда происходит , а не то, что всегда происходит.Например, ваш партнер действительно может обманывать вас, и в этом случае с этим нужно что-то делать. Однако нельзя исключать и психологическую проекцию.
Мы все проектируем в своей повседневной жизни, чтобы защитить себя от эмоций, мыслей и восприятий, которые мы считаем слишком «плохими», «некрасивыми», «постыдными» или «неконтролируемыми». Часто эти отрицаемые аспекты нас самих образуют наше теневое я и могут быть реинтегрированы только посредством теневой работы. Вот почему важно определить и понять, какие типы проекций влияют на нас больше всего.
Какие формы проекции вы испытали в своей повседневной жизни?
,Как восстановить лучшие части себя
Обзор: Понимание механизма психологической проекции может помочь вам реализовать свой потенциал. Вот как.
______________
Подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь, возможно, о ком-то, к кому вы испытываете благоговение.
Какое главное качество или признак вы больше всего восхищаетесь в этом человеке?
Может быть, их смелость, их убежденность, их харизма, их интеллект, их творчество, их талант.Каким качеством вы восхищаетесь больше всего?
Теперь подумайте о ком-то, кого вы презираете. презирать слишком сильным словом? Тогда подумайте о ком-то, кто часто теряет вас неправильно.
Что тебе не нравится в них? Может быть, их эгоизм, их невежество, их мерзость, их недостоверность.
Одним из самых захватывающих открытий в психологии за последнее столетие является ментальный механизм, называемый проекция .
Посмотрим, как это работает …
Как работает психологическая проекция
По сути, это происходит так: начиная с раннего детства, мы начинаем психически отрезать части себя.
Мы отделяемся от наших лучших частей себя, таких как мужество, щедрость и сострадание.
И мы отождествляем себя с нашими худшими частями, такими как зависть, мелочность и ярость.
Мы отрезаны от всего, что мы не можем найти способ интеграции. При этом мы отделяем себя от всего, что не получает одобрения или одобрения со стороны окружающей среды, включая наших родителей, учителей, семью и друзей.
Мы стремимся стать в некотором смысле «нормальным» средним. Отчаянно желая вписаться в детство и юность, мы ищем середину.
Не наша середина , но середина наших социальных групп и самого общества.
И наши школьные системы, к сожалению, поддерживают эту операцию души. Эти системы очень эффективны для устранения нашего врожденного гения, тех качеств, которые отталкивают нас от любого «среднего».
Но мы не можем отрезать части себя. Я имею в виду, куда они пойдут, правда?
В анимационном фильме Inside Out креативщики Pixar проиллюстрировали эти отрешенные части и потеряли воспоминания, когда шарик упал в темную пропасть.В этом случае Джой, аспект личности, должен отправиться в опасное приключение, чтобы получить доступ к этим потерянным частям.
Все эти качества упакованы в то, что психоаналитики называют тенью. Или то, что поэт Роберт Блай назвал невидимой сумкой, которую мы тащим за собой с детства.
(Для бесплатного учебного руководства о том, как встретить и интегрировать свою тень, нажмите здесь.)
И поэтому, поскольку мы не можем легко определить эти качества внутри нас, наши умы проецируют их на других.
Когда вас раздражает эгоизм вашего коллеги на работе, вы наблюдаете за его эгоизмом. Но ваше раздражение — результат того, что вы не владеете собственным эгоизмом.
В противном случае вы не будете раздражены. Вы увидите эгоизм своего коллеги и сразу же признаете эгоистичную роль в себе. ( Потому что мы все зеркала друг для друга .)
Вместо этого у вас есть понимание, основанное на самосознании. Там не будет никакого эмоционального триггера, чтобы вызвать раздражение.
Поклонение героям — психологическая проекция
Обратное также верно: мы проецируем наши самые большие возможности и возможности на других людей.
Этот человек становится для нас больше жизни.
Наша культура созрела в такой психологической проекции. Мы называем это «поклонением героям», и это происходит во всех сферах, отношениях, семье, школе и офисе.
Допустим, вы начинающий оратор. Вы внимательно следите за работой вашего любимого оратора.
Иногда его боготворят, вешая на каждое его слово. Вы восхищаетесь его спокойствием и уверенностью на сцене.
Здесь вы тоже проецируете. Вы отреклись от своей уверенной части и отождествили себя с более тревожной, испуганной частью себя. Если нет, ты не будешь в восторге от него.
Вместо этого вы заметите собственную неуверенность этого оратора за его уверенным фасадом.
То есть вы бы видели его не героем, а человеком.
Разница между этим оратором и вами в основном в том, что он прилагает больше усилий, чтобы оказаться на этой сцене.
Он может быть честен со своей собственной неуверенностью, или он может обманывать себя.
В любом случае, его незащищенность есть. И если вы этого не видите, это только потому, что вы проецируете. И мы все проецируем на других большую часть времени .
Многие люди делают это со знаменитостями. Для них такие люди, как Брэд Питт и Анджелина Джоли, похожи на королевских особ. Другие проектируют на музыкальных художников или звездных спортсменов.
Деловые люди часто делают это с такими титанами индустрии, как Ричард Брэнсон, Билл Гейтс или Элон Маск.
Они не видят, что эти люди показывают свои публичные личности — они представляют архетипы, а не людей.
Эти фигуры становятся сверхчеловеческими для тех, кто на них проецируется.
Энтузиасты самосовершенствования могут проецироваться на таких фигур, как Тони Роббинс или Тим Феррисс. Они могут видеть их как машины производительности, бесстрашные, эффективные, мастерские.
Духовные искатели проецируют свои лучшие качества на таких людей, как Экхарт Толле или Далай-лама.
В на каждом поле есть множество персонажей, на которых легионы людей проецируют свои лучшие качества.
См. Также: Расшифровка героя Архетип
Нарушение психологической проекции
Но мы не просто проецируем наши лучшие качества на фигуры знаменитостей. Мы также проецируем на нашего супруга, наших друзей, наших профессиональных коллег и даже наших соседей.
Проблема не в том, что мы проецируем на других. Это нормальный и здоровый процесс в нашем собственном развитии.
Проблема возникает, когда мы не вспоминаем о наших прогнозах и реинтегрируем наши скрытые потенциалы.
Иногда эти прогнозы нарушаются, особенно когда скандалы попадают в глаза общественности.
Сколько людей были шокированы неверностью Тайгера Вудса? Как мог хороший, честный спортсмен постоянно обманывать свою жену?
Такой вопрос может возникнуть только с помощью психологической проекции.
Я спроецировал свое внутреннее золото на разных «гуру самопомощи» в 20 лет и на духовного учителя в 30 лет.
Каждый раз я поднимал эти цифры высоко над собой.Их характер, способности, атрибуты и достижения были настолько далеко от того, что было возможно для меня, что я был в восторге от них.
Наличие доступа к информации за их публичной персоной в конечном итоге помогло сломать эти прогнозы.
В каждом случае я постепенно узнавал больше о реальном человеке за его социальной маской.
Каждый раз я был шокирован, затем растерян, а затем разгневан. Я не поняла, что происходит.
Разочарование было трудным.Я чувствовал себя преданным, обманутым. Но это потому, что я не понимал, как работает психологическая проекция.
Теперь я знаю, что мое разочарование было связано с тем, что я неосознанно проецировал на них свой собственный скрытый потенциал.
Почему мы проецируем наши лучшие качества на других
Вот три причины, по которым мы проектируем наши лучшие вещи на других:
Эти положительные качества противоречат нашей сознательной идентичности.
Например, возможно, у вас скрытая естественная уверенность, или острый ум, или большое, заботливое сердце.
Эти качества могут конфликтовать с вашим текущим поведением (которое было обусловлено вашим ранним окружением — родителями, учителями, детьми в школе) и вашим видением себя.
Психологи называют это когнитивным диссонансом . Разуму не нравится эта двусмысленность и путаница.
В этом случае ваш ум действительно не знает, что делать с этими положительными качествами или как их соотносить.
И поэтому, когда мы не знаем, как вернуть эти позитивные качества обратно в нас, у нашего ума остается только один вариант: проецировать его на другой .
Источник
Владеть этими качествами — огромная ответственность.
Фраза, ставшая известной создателем комиксов Marvel Стэном Ли, хорошо объясняет это: «С большой силой приходит большая ответственность».
Психологи считают проекцию «защитным механизмом». Мы делаем это, чтобы держать нас в безопасности, а в известны . Исправление наших прогнозов — хороших и плохих — неизвестно, и поэтому оно кажется небезопасным.
Мы часто уклоняемся от этой ответственности, потому что это означает быть полностью ответственным за .
Что если мы обладаем этими удивительными способностями? Что если мы не сможем реализовать эти скрытые потенциалы?
Но что более важно, это означает, что нам некого винить, кроме нас самих. Это означает, что никто из нашего прошлого или настоящего не является определяющим фактором нашего будущего характера и поведения.
Это, если вы посмотрите на это глубоко, может быть ужасающим для той части нас, которая сопротивляется росту и развитию.
У нас фиксированное мышление.
Исследование психолога Кэрол Двек об успехе показало, что мы придерживаемся фиксированного или растущего мышления (или смешанного).
С фиксированным мышлением мы верим, что наш интеллект и способности статичны. Это приводит к желанию выглядеть умным и склонности чувствовать угрозу от успеха других.
Напротив, с ростом мышления мы понимаем, что интеллект и способности могут развиваться.
Это приводит к желанию учиться и стремлению найти уроки и вдохновение в успехе других.
С ростом мышления вам суждено реализовать все больше и больше своего скрытого потенциала, что даст вам большее чувство свободной воли.
С фиксированным мышлением вы склонны рано выходить на плато и прерывать самореализацию.
То есть с фиксированным мышлением вы всегда будете проецировать свой потенциал на других и никогда не будете пытаться реализовать его в себе.
С фиксированным мышлением вы завидуете успехам в других . С развитием мышления успех в других учит и вдохновляет вас реализовать свой собственный потенциал.
Только с ростом мышления вы сможете вернуть себе лучшие вещи в себе.
Обнаружение вашего внутреннего золота
Большая часть нашего потенциала скрыта от нас.
Мы не осознаем, на что мы действительно способны — наших врожденных сил, стремления, дисциплины, скрытых талантов, смелости и творчества.
Юнгианский писатель Роберт Джонсон удачно называет наш неиспользованный потенциал «внутренним золотом».
Он пишет во Внутреннем Золоте: Понимание Психологической Проекции:
Внутреннее золото — высшая ценность в психике человека.Это наша душа, Самость, самая внутренняя часть нашего существа. Это мы в наших лучших проявлениях, наш подарок в двадцать четыре карата. У каждого есть внутреннее золото. Он не создан, но его нужно обнаружить.
Внутреннее золото — это еще один термин, который мы можем использовать для нашей положительной тени .
В книге «Как стать взрослым» психолог Дэвид Ричо объясняет:
Интегрировать позитивную Тень — значит признать наш собственный неиспользованный потенциал за благоговение перед другими.Мы начинаем признавать и высвобождать из себя те самые таланты и качества, которыми мы восхищались в других.
Психологическая проекция — это естественный процесс в детстве. Я полагаю, что в идеальной среде мы все исправим наши прогнозы в раннем взрослом возрасте.
Естественно, мы бы выросли в сильных, способных, зрелых взрослых людей с врожденными способностями, превосходящими наше воображение.
Но реальность другая, и большинство из нас проецирует свое внутреннее золото на других на протяжении всей нашей жизни.
Снова от Роберта Джонсона:
Как правило, мы плохо обмениваем золото, и большая часть нашей депрессии и одиночества вращается вокруг неправильного понимания этого обмена. Мы бегаем в состоянии вины. Я неудачник. Это не работает Что они подумают обо мне?
Но когда вы понимаете передачу золота, вы можете почитать его и не чувствовать себя виноватым. Вы знаете, что происходит нечто косвенное. Вы можете чувствовать это, но вы еще не можете им обладать. Просто попытайтесь вспомнить, что ваше золото удерживается кем угодно и чем угодно.Знание этого дает вам определенное достоинство, в котором мы все отчаянно нуждаемся.
Пока наше внутреннее золото подбрасывается, мы не можем воплощать наши настоящие творческие дары. Распространенность этой проблемы трудно оценить.
«Мы едва понимаем, насколько многое из того, что мы воспринимаем в других и во внешнем мире, на самом деле является частью нас самих», — пишет Джонсон.
Восстановление вашего внутреннего золота
Половина битвы за восстановление вашего внутреннего золота просто становится осознанием того, что вы проецируете части себя на других.
«Пожалуйста, следите за инвестициями в энергию, которые вы делаете», — говорит Джонсон. «Обмен внутреннего золота происходит постоянно. Постарайтесь осознавать это … Нам нужно создать новый язык и новые способы повышения нашей осведомленности ».
Только с осознанием вы можете вспомнить свои психологические проекции.
И только из своего Центра в состоянии мастерства вы можете развить это осознание.
Теперь, вот процесс, который вы можете использовать, чтобы получить больше внутреннего золота и внести существенные изменения в свою личность.
Следующий процесс был вдохновлен статьей Дугласа Лабьера в Психология сегодня , Можете ли вы действительно изменить свою личность.
Шаг 1: Подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь или завидуете. Составьте список качеств или атрибутов, которыми вы восхищаетесь или завидуете. Выберите один для работы в первую очередь.
Шаг 2: Представьте, как бы это выглядело, если бы вы прямо сейчас воплотили это качество в своей работе, отношениях и эмоциональных отношениях.
Шаг 3: Опишите в своем личном дневнике, как воплощение этого качества может изменить вашу жизнь.Если, например, вы работаете с качеством настойчивости, которым вы восхищаетесь в ком-то, запишите, как ваша жизнь изменится, когда вы восстановите эту силу.
Шаг 4: Мозговой штурм: список вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы укрепить это измерение себя, как будто вы укрепляете новую мышцу.
Шаг 5: Наконец, «действуй как будто». Действуйте так, как будто вы уже обладаете этим качеством, как будто оно уже является неотъемлемой частью вас. Как пишет Дэвид Ричо: «Сначала это означает« действовать так, как будто », но вскоре мы действуем легко и еще больше наших скрытых способностей становятся доступными для нас.
Благодаря вашим усилиям придет благодать. Благодаря этому сознательному процессу вы будете становиться все больше и больше себя каждый день.
Эта статья была вдохновлена работами Роберта Джонсона Inner Gold . Я очень рекомендую это. Это быстрое чтение; всего 76 страниц. Джонсон обладает даром сообщать сложные психологические идеи в простой для понимания прозе. Inner Gold — один из моих 10 лучших книг по психологии.
Что ты думаешь?
Оставьте свои мысли, вопросы и комментарии ниже:
,Психологическая проекция — RationalWiki
“” Мы предполагаем от других то, что мы знаем о себе. |
| — Уинстон Раунтри [1] |
Проекция — это психологическое явление, когда кто-то отрицает какой-либо аспект своего поведения или отношения и вместо этого предполагает, что другие делают или думают так. Обычно это воспринимается как проявление негативных черт человека, возложение вины на внешние силы, такие как окружающая среда, правительство, общество или другие люди.
Проекция также может распространяться на философию и знания. Это происходит, когда человек или небольшая группа людей предполагают, что все остальные работают с теми же идеями и / или информацией, что и они. Однако когда этого не происходит, это может привести к плюралистическому невежеству.
Характерным признаком этого является то, что оратор говорит, что « Все знают, что … (определенный курс действий) » либо полезен, либо вреден, поэтому общество должно избегать надвигающейся катастрофы, следуя порядку действий, который спикер предлагает.
Еще один распространенный форум для проектирования — это интернет-аргументы, где он обычно очевиден для всех, кроме проектора. [2] В этом контексте это явление можно назвать зеркальным отображением.
Хотя такое простое явление возможно, стоит упомянуть, что обвинение кого-либо в простом «проецировании» — слишком удобное и чрезмерное объяснение того, почему люди делают неверные предположения. Люди используют свое собственное поведение в качестве основы для угадывания других — однако, по иронии судьбы, это может быть «аргумент в пользу утверждения», предполагающий, что аудитория знает, что находится в голове предполагаемого проектора.Нет никаких доказательств того, что «проекция» — это на самом деле то, что делает мозг — это всего лишь теория в психологии, наука, в которой большинство теорий невозможно доказать. Однако легко отстаивать свою точку зрения, нападая на целостность позиции своего оппонента, утверждая, что это просто иллюзия недостаточного самосознания оппонента — то, что часто обвиняет обвинитель без причины, но со своей собственной предвзятостью. Конечным результатом является то, что обе стороны осознают, что находятся в поляризованном аргументе, независимо от того, реальны они или воображаемы, однажды воспринятые, но обвиняют другую в отсутствии связи.Это один из примеров того, почему интернет-аргументы часто не являются продуктивными.
Примеры [править]
- Супруг, совершивший прелюбодеяние, может подумать, что его супруг спит (или наоборот).
- Креационисты утверждают, что сторонники эволюции — это религиозные фанатики, а религиозные (особенно христианские) фанатики утверждают, что атеизм — это религия (хотя иногда и доходят до того, что «христианство — это не религия; это личные отношения с Иисусом»).
- Самопровозглашенные «бывшие гомосексуалисты» могут заявить, что все геи — пустые, греховные оболочки людей, которые нуждаются в ремонте, чтобы они могли быть хорошими, богобоязненными людьми.
- Центр медиаисследований и любой другой наблюдатель за СМИ, который жалуется на либеральные СМИ и пристрастие, в то время как чрезвычайно предвзяты и пристрастны сами.
- Расисты, которые утверждают, что любой, кто их критикует, также должен подвергаться расовым предрассудкам.
- Редко, но на самом деле может случиться, если кто-то становится достаточно расстроенным: мать кричит бездетному другу о том, какая ужасная мать бездетный друг. И, конечно же, гораздо более распространенный случай, когда самовлюбленный родитель кричит своим детям о том, насколько они ужасны.
- Лайл Росситер, возможно, имеет мировой рекорд для этого.
- Брайан Фишер, у которого достаточно серьезный случай этого, что Эд Брайтон назвал в его честь награду.
- Республиканские коммерческие организации поощряют безудержное потребление на Рождество, подавляя другие аспекты фестиваля. Тогда республиканцы обвиняют американских либералов в войне на Рождество. [3]
- Патологические лжецы
- Правительства геноцида будут обвинять своих жертв в том, что они жестокие, мерзкие и вредные животные.Конечно, нет ничего более грубого, мерзкого или гнусного, чем акт геноцида. [цитата НЕ нужна ]
