Меланхолик в психологии это: Страница не найдена — experimental-psychic.ru

Психологические описания: меланхолик и флегматик — справочник студента

 Сочетание закономерно связанных между собой черт темперамента называют типом темперамента. В психологии традиционно используют типологию Гиппократа — Галена, выделяя сангвиника, холерика, флегматика и меланхолика.

Давая психологическую характеристику типам темперамента, следует помнить, что это разделение является условным. Типичным для каждого типа есть крайние его полюса и соотношение между различными чертами.

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!

В то же время «чистые» темпераменты в жизни почти на случаются. У большинства людей сочетаются черты разных темпераментов, особенно ярко после того, как ребенок овладевает устной речью, то есть после 2-2,5 лет.

Также не следует говорить о «хороших» или «плохих» темпераментах: в каждом типе есть как сильные, так и слабые стороны.

Узнай свой темперамент! Просто выбери фигуру! Психологический видео тест!

Сангвиник

 сангвиники

— это люди, которые имеют сильную, уравновешенную и подвижную нервную систему. Они активны, коммуникабельны, легко адаптируются к новым условиям. Общительны, быстро разбираются с людьми, легко устанавливают с ними хорошие отношения. В кругу друзей веселые, жизнерадостные, оптимистичные. По направленности — экстраверты.

Кант называл сангвиников людьми веселого нрава, беззаботными и полными надежд, которые всегда надеются на успех. По его мнению, они являются плохими должниками, так обещают, но не соблюдают свое слово.

Сангвиники эмоциональные, с выразительной мимикой и пантомимикой, которую легко контролировать. говорят они громко, чётко, быстро, с правильными интонациями. Во время беседы активно жестикулируют, громко смеются. Чувства возникают очень легко, так же легко меняются и являются, как правило, неглубоки.

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!

Сегодня они радостные, беззаботные и горячо влюблены, завтра — печальные, обеспокоены и могут забыть о своей страстной любови. Однако, в общем удачи и неприятности переживаются легко и поэтому у сангвиников преобладает хорошее настроение и хорошо развито чувство юмора.

Сангвиники охотно берутся за новое дело, однако их деятельность продуктивна только тогда, когда работа их захватывает. Если неинтересно, работа монотонная, они забрасывают дело, не доводя до конца.

Во время работы легко переключают внимание, однако мало времени уделяют предварительным и контрольным действиям (например, подготовке к работе, исправлениям, дополнениям и т.д.). Редко планируют свою работу, а если и есть план, не соблюдают его строго, часто отвлекаются по пустякам.

Сангвиники легко схватывают все новое, однако их интересы слабы, переменчивы и постоянно требуют новых впечатлений.

Для сангвиника сильной стороной является то, что они жизнерадостны, быстро усваивают новый материал, «хватая» его «на лету». Они пригодны для работы с сильными и неожиданными раздражителями.

Во время ответственных соревнований, конкурсов показывают высокие результаты, чем во время учебы и тренировки. Слабой стороной является то, что они переоценивают себя и свои возможности, часто отвлекаются от основного дела, не достаточно сосредоточены, в них неустойчивы интересы и чувства, могут быть легкомысленные и поверхностны.

Сангвиники не могут в течение длительного времени выполнять работу, требующую настойчивости, устойчивости внимания и терпения. Через скорость действий могут допустить ошибки. Поэтому в них следует воспитывать усидчивость и сосредоточенность, поддерживать устойчивый интерес к делу.При общении с сангвиниками можем рекомендовать следующее.

Требования к ним должны быть максимальными, но справедливыми. Следует проявлять к ним доверие и давать выход их внутренней энергии, направляя на полезные дела. Нецелесообразно поручать монотонную работу, потому что от нее сангвиники устают, однако начатую работу нужно научить выполнять до конца. Для этого можно использовать дополнительную мотивацию. Целесообразно воспитывать терпение и целеустремленность, научить дорожить дружбой.

Холерик

  

Холерики сильные, подвижные и неуравновешенные люди с преобладанием возбуждения над торможением. для них характерен высокий уровень активности, энергичности и настойчивости. По направленности — экстраверты. Любят быть в центре внимания. В общении конфликтные и неуступчивые. Бывают нетерпеливы, несдержаны, вспыльчивы. В отношениях с окружающими могут быть резкими и чрезмерно прямолинейными, им не хватает выдержки. Однако в их гневе нет ненависти, и они любят других тем сильнее, чем быстрее они им уступают.

Кант пишет, что холерики охотно становятся начальниками, которые не любят сами работать, а только управлять.

Это эмоционально неустойчивые люди. Эмоции и чувства быстро возникают, но так же быстро могут и исчезнуть. Экспрессия ярко выражена. Речь тороплива, прерывиста, напряженна. Оживленная мимика, выразительная жестикуляция, резкие и энергичные движения. Свои радости, боли, печали переживают глубоко.

Часто находятся под влиянием сильных страстей и аффектов. В таком состоянии могут поступить необдуманно, о чём после будут жалеть.Холерикам характерна цикличность в поведении: могут упорно работать, преодолевая трудности, и вдруг все оставить. Этому способствует быстрая смена интересов.

Если интересы серьезные, могут быть энергичными, инициативными, принципиальными, способными к высокой концентрации внимания. Если же нет интереса, демонстрируют аффективные переживания, раздражительность и несдержанность.

Так же как сангвиники, мало времени уделяют предварительным и контрольным действиям и редко планируют свою работу.

Сильной стороной холериков является то, что они легко концентрируют свое внимание, особенно в стрессовой ситуации, являются активными, быстрыми, энергичными. Могут работать с сильными раздражителями, в частности, в непрогнозируемых ситуациях.В условиях соревнования и конкуренции улучшают свои результаты. Имеют организаторские способности.

Обладают способностью легко образовывать навыки и привычки. Слабой стороной является их склонность к нарушению дисциплины и конфликтность, а также несдержанность, резкость, аффективность, слабость самоконтроля в эмоциогенных ситуациях. Через скорость действий могут допускать ошибок.

В работе с холериками рекомендуется захватить их интересным делом и давать поручения; научить быть сдержанными; приучать к более спокойной и равномерной работе; направлять их активность в должное русло. В общении с холериками следует рационально использовать их энергию, не тормозить активности в форме прямых запретов, общаться спокойно и уверенно.

Если это ребенок, ни в коем случае не наказывать, запрещая ее активность (например, постой, посиди). В связи со склонностью холериков к агрессии, воспитывать сочувствие.

Флегматик

  

Флегматики сильные, уравновешенные и инертные. Низкий уровень активности поведения, медленные, усидчивы, спокойные, сдержанные, настойчивые, мягкие. Сохраняют спокойствие даже в трудных жизненных ситуациях. Адекватно реагируют на воздействие внешней среды, однако не могут быстро реагировать на изменения среды, им свойственно одинаковое отношение к другим, общительность, но низкая коммуникабельность. По направленности — интроверты.

Кант отмечал, что в повседневной жизни флегматика часто называют философом.

Чувства возникают медленно, но отличаются силой, глубиной, постоянством, продолжительностью и сдержанностью во внешних проявлениях. Они терпеливы и редко жалуются. Не подвержены влиянию аффектов. Неразговорчивые, речь медленная, спокойная, с паузами. Голос тихий, невыразительный.

Жестикуляция и мимика очень бедные. Умеют контролировать свои эмоции. Поэтому их трудно разозлить и они редко «выходят из себя».Флегматики не склонны к изменению окружения, к частому переходу с одной работы на другую. В деятельности проявляют серьезность, продуманность, упорство.

Работают сосредоточено, всегда доводят дело до конца. Задачи выполняют равномерно и точно, новую информацию усваивают медленно, но основательно и надолго.Характеризуются устойчивыми интересами. Работу планируют и строго придерживаются плана. Прежде чем принять решение, будет долго его обдумывать.

Имеют устойчивое внимание, однако его переключение несколько замедленное.

Сильной стороной флегматиков является их дисциплинированность, стабильность, регулярность и систематичность в работе, выдержка, пунктуальность. Слабой стороной является медлительность действий, инертность, вялость, внешняя безразличие, плохое переключение внимания.

Они часто задерживаются со сдачей работы, а их стереотипы трудно перестроить. Флегматики также не пригодны к работе с сильными и неожиданными раздражителями.

Флегматикам рекомендуется давать больше времени для выполнения тех или иных задач, а переключать от одного привычного действия к другому следует постепенно. Можно давать дополнительный инструктаж по поводу работы, которую они выполняют, избегать поручений, связанных с высоким темпом деятельности.

Ни в коем случае не роптать на медлительность и несообразительность. Приветствовать каждое проявление инициативности и самостоятельности. Целесообразно стимулировать проявление искренних чувств.

Меланхолик 

  

Меланхолики характеризуются слабой, неустойчивой и инертной нервной системой. Низкий уровень активности, сдержанные, переживают страх перед новой ситуацией. Попадая в новые условия, они теряются. Поэтому тяжело переносят смену обстановки. Есть замкнутыми, застенчивыми, нерешительными, робкими, избегают общения с малознакомыми людьми. Не любят новых знакомств и шумных компаний. По направленности они интроверты.

Кант называл меланхоликов людьми с весьма мрачным характером, которые в первую очередь обращают внимание на жизненные трудности.

Меланхолики очень впечатлительные люди, часто обижаются; их чувства отличаются медлительностью течения. Глубоко переживают любое событие в жизни, особенно образы и неудачи, однако, в отличие от холериков, свое горе носят в себе, внешне не показывая своих переживаний. Движения у меланхоликов сдержанные, речь приторможена, тихая, иногда переходит в шепот.

Постоянны в своих привязанностях. Если они кого-то полюбят, то разрыв является большой трагедией для них. Будут страдать, однако не решатся на тот или иной поступок. Длительное и сильное напряжение, а также все новое и необычное вызывает замедленную реакцию, а затем и ее прекращения.

Однако в привычной и спокойной обстановке чувствуют себя хорошо и работают продуктивно. Свою работу планируют. При этом решения принимаются осторожно. Много времени уделяют предварительным и контрольным действиям (например, подготовке к работе, исправлением, дополнениям т.д.).

Во время работы их внимание легко отвлекается и сосредотачивается лишь на непродолжительное время. Имеют устойчивые, сильно выражены интересы, которые меняются медленно.

Сильной стороной меланхоликов является их сочувствие и понимание проблем других людей. Они «глубокие» и устойчивы в чувствах, способны улавливать такие детали, недоступные другим людям.

Хорошо выполняют монотонную работу Слабой стороной меланхоликов является их чрезмерная впечатлительность, погружение в собственные переживания, застенчивость, замкнутость, отчужденность, медлительность, быстрая утомляемость. Они тяжело переносят сильные и неожиданные раздражители. Во время соревнований показывают худшие результаты.

Меланхоликам, так же как и флегматикам, следует давать больше времени для выполнения тех или иных задач. им необходимо спокойное, благоприятное окружение, тактичность, отзывчивость и доброжелательность в отношениях, постепенный переход от одной деятельности к другой.В работе с меланхоликами рекомендуется соблюдать принцип постепенности.

Проявлять сочувствие и понимание состояния человека. Морально поддерживать при изменении окружения. Одобрять малейшее проявление активности. Воспитывать чувство собственной ценности. Научить планировать свою деятельность, разумно распределяя время между работой и отдыхом.

Влияет ли темперамент человека на его жизненный успех?

В психологии всегда было актуальным вопрос о том, влияет ли темперамент человека на его жизненный успех: во-первых, на личную жизнь; во-вторых, на трудовую деятельность.

Во время общения с людьми следует помнить, что темперамент является устойчивой индивидуально-психологической особенностью человека и поэтому изменить его практически невозможно. Под влиянием окружающей среды в основном только усиливаются или ослабляются отдельные чертытемперамента, не меняя при этом его типа.

Поэтому, зная сильные и слабые стороны своего темперамента, можно научиться не показывать отдельные его проявления, например, чрезмерную мимику и жестикуляцию, застенчивость, обидчивость и т. Этому может научиться человек с любым темпераментом. В значительной степени это зависит от морально-волевых качеств характера.

Лишь в отдельных случаях, в основном в раннем детстве, под влиянием сильных физических и психических травм, тяжелых инфекционных заболеваний и других факторов в результате изменений высшей нервной деятельности наблюдают изменения и типа темперамента.К людям с различными типами темперамента, соответственно, нужно и разное отношение.

Так, наказание, выговор, плохая оценка может позитивно повлиять на холериков, которые имеют сильную нервную систему. В этом случае отрицательное подкрепление может стимулировать их исправиться.

Однако, на меланхоликов это может повлиять противоположно: они становятся подавленными, снижается их работоспособность, может возникнуть депрессия. Указанный выше тип реагирования на негативное подкрепление является наиболее вероятный, однако не обязателен. Или человек поступит именно так или по-другому в конечном итоге будет зависеть от его характера.

С практической точки зрения актуальным является вопрос о том, темперамент накладывает ограничения на виды деятельности. В общем, можно утверждать, что такого ограничения нет, и человек с любым темпераментом может достичь значительных успехов в жизни, а может и не реализовать своих потенциальных возможностей.

Однако, если профессии накладывают жесткие требования к скорости, темпа и ритма работы, такие ограничения возникают. Например, диспетчер аэропорта или атомной электростанции, пилот-испытатель потребует сильного и подвижного типа нервной системы, характерные сангвиникам и холерикам.

Напротив, актерам, музыкантам необходима эмоциональная чувствительность, более характерно для меланхоликам. Однако для большинства профессий черты темперамента играют решающей роли, и их недостатки можно компенсировать индивидуальным стилем деятельности человека.

Следует помнить, что в условиях совместной деятельности черты характера более существенно влияют на конечный результат, чем когда человек работает наедине.

Итак, различия по темпераменту — это прежде всего различия по своеобразием динамических проявлений психики, а не по уровню его возможностей.

Особенности темперамента обусловливают пути и способы работы, а не уровень достижений. Поэтому темперамент не определяет социальной ценности и морально-волевых качеств человека. Они будут зависеть от характера.

• История возникновения типов темперамента:Сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик
•  Виды темперамента и соответствующие им психические свойства человека

Интересный эксперемент:

Источник: https://neo-humanity.ru/136-tipy-temperamenta-i-ih-psihologicheskaya-harakteristika-sangvinik-holerik-flegmatik-melanholik.html

Темперамент студента и его ошибки

Казалось бы: у всех в аудитории условия одинаковые, учитель один, время на выполнение заданий у всех одинаковое…Время теста/ задания/ контрольной подошло к концу, идет проверка ошибок… И тут: кто-то сидит задуманно, кто-то неустанно задает уточняющие вопросы, кто-то нервно теребит ручку, кто-то печально вздыхает, а кто-то беззаботно рассматривает ваши туфли… Ошибки – дело тонко психологическое, и для многих студентов они воспринимаются как катастрофа и конец жизни, а для кого-то – это нечто абсолютно незначительное, мелочь, над которой и задумываться не стоит. А дело мы имеем ни с чем иным, как с темпераментом студентов.

(Карикатура Герлуфа Битструпа)

Напомним, что темперамент– это многие психические различия между людьми, различия по глубине, интенсивности, устойчивости эмоций, эмоциональной впечатлительности, темпу, энергичности действий и другие динамические, индивидуально-устойчивые особенности психической жизни, поведения и деятельности.

Темперамент обусловлен генетически и его изменить практически невозможно, и это нужно помнить и принимать, работая с разными студентами. Темперамент рождается вместе с человеком, это его тип психики, его поведение, его нервная система. Детальнее о темпераменте здесь.

Поэтому мы, преподаватели (которые тоже не обделены темпераментом), имея дело с людьми, должны помнить об основных особенностях каждого из 4 типов темперамента человека.

И не только потому что это может облегчить понимание наших учеников, но и упростить взаимную работу с ними и дать им уверенность в себе, в своих успехах, в понимании себя как учащихся.

Напомним 4 вида темперамента:

Хоть и представлены четыре разные вида отдельно, но темперамент никогда никогда не бывает в чистом виде. Психическое поведение студентов может зависеть от их настроения, конкретной ситуации, окружения и т.д.

Итак, как будут реагировать на свои ошибки или замечания разные темпераменты?

Студент-флегматик – скорее всего будет работать равномерно, сражаться с тяжелыми моментами, искать ответы, равномерно и монотонно. Будет выстраивать стратегию ответов, тщательно выбирать правильный. И поэтому его реакции на его ошибки будут своего рода неожиданностью, и он будет пристально разбираться, задумываться, почему же это все-таки ошибка.

СОВЕТ ПРЕПОДАВАТЕЛЮ: удовлетворите интерес и негодование флегматика, просто выдержите паузу, соберитесь с мыслями и спокойно дайте объяснения на все его интересующие моменты.

Студент – сангвиник — это тип сильной психики, личности, которая хорошо владеет собой, он достаточно уравновешен, активный, подвижный человек. Такие учащиеся достаточно решительны в ответах, оптимистичны, и, допустив ошибку они, скорее всего, будут открыто и общительно ее обсуждать, примут ответ учителя и будут довольны, могут даже подшутить или рассказать анекдот в тему.

СОВЕТ ПРЕПОДАВАТЕЛЮ: беззаботность сангвиников-студентов поможет вам сократить время беседы по сравнению с таковой с флегматиком. Но сангвиник – это еще и очень целеустремленный человек, поэтому если и допустит ошибку, то скорее всего добьется того, чтоб разобраться в ней досконально, поэтому приготовьтесь к детальному объяснению и фидбеку .

Студент – холерик – скорее всего будет выполнять задания невнимательно, быстро и необдуманно. Холерики очень самоуверенны, и обсуждая свои ошибки, могут быть вспыльчивы, агрессивны и импульсивны. Им достаточно тяжело что-то донести или переубедить их в неправоте.

СОВЕТ ПРЕПОДАВАТЕЛЮ: зная о таком студенте, не поддавайтесь на провокации настроения холерика, будьте заранее психологически готовы к атаке и не берите ее близко к сердцу, а лишь монотонно объясните, что к чему.

Студент – меланхолик – самый нерешительный из всех типов темперамента, это студент-неуверенность, учащийся, который часто будет искать в вас или одногруппниках одобрение, поддержку и помощь.

Он три раза перепроверит свое задание, и не потому что считает все правильным, а скорее наоборот – ему будет казаться все ошибочным.

Логично, что меланхолик будет подсматривать, спрашивать у остальных подсказку, а затем, проверяя свои ошибки, будет все время смотреть на преподавателя неуверенными глазами и искать одобрения после каждого предложения.

СОВЕТ ПРЕПОДАВАТЕЛЮ: указывая на ошибки меланхолику, лишний раз подбодрите его, похвалите. Если уверенны, что в каком-то ответе данный студент не допустил ошибки, дайте ему возможность прочесть этот ответ вслух, пусть это будет для него приятной поддержкой в группе.

Больше советов об обучении с учетом темперамента читайте здесь.

И самый главный совет: узнайте побольше о своих студентах заранее, а именно рекомендуем пройти с ними тест на тип темперамента (может даже сделать это темой одного из занятий с изучением соответствующих прилагательных).

Это поможет преподавателю заранее приготовиться к разным типам беседы, работы над ошибками, вопросам и настроиться на разных людей в группе, а главное – сохранит дружелюбную атмосферу в аудитории и подчеркнет профессиональный подход к работе преподавателя.

Всем успешных занятий! 

Источник: https://skyteach.ru/2019/04/03/temperament-studenta-i-ego-oshibki/

Психологические описания: меланхолик и флегматик

Добрый вечер, читатели сайта!
Наша команда специалистов рада приветствовать на образовательном портале, где мы оказываем помощь в вопросах, связанные с самыми популярными дисциплинами, такими как русский язык, физика, психология и т.д. Вас интересует, что принято понимать под психологическим описанием: меланхолик и флегматик? Жду ответа экспертов.
 

В начале хочется отметить, что данная дисциплина, психология, масштабна. И для того, чтобы ее усвоить наилучшим образом, рассмотрим следующие понятия, к которым мы будем обращаться по мере разбора данной темы: ЛИЧНОСТЬ, ПСИХОЛОГИЯ, СПОСОБНОСТЬ, ОПИСАНИЕ, МЕЛАНХОЛИК, ФЛЕГМАТИК.  

1. ЛИЧНОСТЬ – это относительно устойчивая целостная система интеллектуальных, морально-волевых и социально-культурных качеств человека, выраженных в индивидуальных особенностях его сознания и деятельности
2. ПСИХОЛОГИЯ – это сложная и многоуровневая наука, которая изучает закономерности возникновения, развития, а также функционирования психики человека, а также группы людей.
3. ОПИСАНИЕ — это композиционная форма, которую используют литературоведы и лингвисты для подробной характеристики предметов или явлений в целях создания художественного образа.
4. МЕЛАНХОЛИК – это один из четырёх типов, всеми известного, темперамента в классификации Гиппократа. Человека меланхолического темперамента можно охарактеризовать как легкоранимого, склонного глубоко переживать даже незначительные неудачи, но внешне вяло реагирующего на окружающее.
5. ФЛЕГМАТИК – это также один из четырех типов темперамента в классификации Гиппократа. У флегматика преобладает спокойное, ровное настроение; его чувства и эмоции обычно отличаются постоянством.

 
Стоит отметить, что меланхолический темперамент отличает слабость и неуравновешенность процессов возбуждения и торможения с преобладанием торможения.

Нервным процессам свойственна повышенная инертность, поэтому человека с данным типом темперамента отличает повышенная чувствительность к любым раздражителям (даже самым слабым), воспринимаемым как сильнейшее воздействие.

Действительно серьезные внешние воздействия способны затормозить деятельность меланхолика, вызвав состояние стресса, приводящего, как правило, к срыву деятельности. По И. П. Павлову, основу меланхолического темперамента составляет слабый тип нервной системы. Так, отличительными особенностями меланхолика являются замкнутость и необщительность. 
 

Стоит также дополнить, что в нервной системе флегматиков процесс торможения не только уравновешивает процесс возбуждения, но и преобладает. Также, флегматикам одинаково сложно демонстрировать как печаль, так и радость.

Более того, даже пребывая в кругу веселой, дружной компании, они способны сохранять внешнюю невозмутимость. На этом наш урок подошел к концу. Я полагаю, что Вы усвоили пройденную тему, которая относится к одной из основных при изучении такой науки, как психология.

Если же что-то осталось сложным из данной темы, Вы всегда можете задать волнующий Вас вопрос.  

Желаем успехов в учебе и в творческой деятельности!

Источник: http://ru.solverbook.com/question/psixologicheskie-opisaniya-melanxolik-i-flegmatik/

Меланхолик — определение типа темперамента, характеристика, основные черты

Гиппократ описывает меланхоликов как легкоранимых, вяло реагирующих на окружающее, замкнутых, сдержанных в речи людей.

Несмотря на столь «незавидные» характеристики, меланхолики обладают главным важным качеством — высокой чувствительностью нервной системы, позволяющей им становиться великими музыкантами, художниками, философами.

У меланхоликов есть определенный запас прочности, поэтому они вовсе не такие хрупкие, как можно было бы показаться, однако по сравнению с флегматиками, сангвиниками и холериками этот тип темперамента считается наиболее слабым.

Основные характеристики меланхолика

>Меланхоликов отличает вдумчивость, повышенная тревожность, негативное или как минимум невосторженное отношение к переменам в жизни.

Среди особенностей этого типа темперамента – высокая чувствительность, которая часто приводит к тому, что даже незначительные поводы вызывают меланхоликов слезы, печаль, обиду.

Они обладают богатым воображением, в результате чего способны не только творить, но и видеть проблемы задолго до их появления и, как правило, сразу же выдвигают гипотезы о потенциальных трагических последствиях. Событие еще не случилось и, возможно, не произойдет никогда, но меланхолики уже печалятся и впадают в уныние.

Подобное состояние вызвано не склонностью к пессимизму, а излишней чувствительностью и впечатлительностью, приводящей к хандре и безосновательному отчаянию.

Какие черты характера и поведения позволят узнать меланхолика

Узнать представителя этого типа темперамента не слишком сложно. Характер меланхоликов таков, что они любят спорить и отличаются особым упрямством, хотя достаточно объективны и основываются на веской аргументации.

Склонность к анализу приводит к тому, что такие люди всегда планируют действия заблаговременно и до мелочей.

В свою очередь, непредсказуемость и необходимость быстро принимать решения вызывает у них чувство тревоги, а иногда приводит к панике.

Пройдите наш тест на темперамент и узнайте, какой тип у вас преобладает

Понять, что перед вами человек-меланхолик, можно по тихому голосу, неяркой мимике и жестам. Представители данного типа редко позволяют себе проявлять яркие эмоции на людях (а порой и в кругу близких), тяжело сходятся с другими.

Также вычислить меланхоликов можно по задумчивости и погруженности в себя, в которых они часто пребывают. Вечеринкам или прогулкам меланхолики предпочитают чтение книг, творчество, работу за компьютером.

От активной деятельности они быстрее утомляются, нежели люди с другим темпераментом.

Сильные и слабые стороны меланхоликов

Несмотря на мнение некоторых людей, плюсов в характере меланхолика не так уж мало. Это тонко чувствующие люди, искренне проявляющие заботу о других.

Важное качество представителей этого типа личности — они умеют слушать и давать дельные советы, в своем стремлении к идеалам меланхолический человек ищет приятелей, соответствующих его завышенным требованиям, и с настороженностью относится к каждому новому знакомству.

Обычно у него мало друзей, впрочем меланхолики и принадлежат к тому типу, кому нужны 2-3 друга, но надежных и верных.

Меланхолики — однолюбы. Порой они становятся излишне подозрительными, ревнивыми, сварливыми, но в то же время способны к глубоким и устойчивым чувствам, ценят гостеприимство, чтут семейные традиции.

Они трепетно хранят семейные фотографии и памятные вещи, связанные с родителями, друзьями или важными событиями.

Важная черта характера меланхоликов — они достаточно злопамятны, но редко активно действуют, чтобы отомстить обидчику, так как характер не позволяет им вступать в активные конфликты.

Меланхолики — перфекционисты, стремящиеся к совершенству во всем, что можно считать как их плюсом, так и минусом.

Представители этого типа личности устанавливают высокие стандарты и требуют того же от окружающих, немало огорчаясь, если кто-либо этим планкам не соответствует. Нечищеная обувь, пятнышко, ошибка в работе воспринимаются ими как трагедия.

Они самокритичны, испытывают чувство вины по любому поводу и подвергают себя самобичеванию, но в то же время так же требовательны и строги к другим.

Меланхолик в работе

Меланхолики излишне восприимчивы к критике, любое замечание вызывает у них чувство вины и глубокие переживания. Представители этого типа темперамента начинают анализировать свои ошибки, мысленно общаются с руководителем или коллегами, пытаются защититься и оправдаться — как мысленно, так и в реальности.

Работоспособность меланхолика зависит от настроения (особенно если речь идет о тех, кто занят в творчестве), эти люди нуждаются в эмоциональной поддержке и зачастую в регулярном отдыхе (в основном от общества — коллег, руководителя).

В коллективе люди с темпераментом меланхолика обычно занимают позицию ведомых (или серых кардиналов), держатся в стороне от коллег, стараются по максимуму избежать конфликтов и излишних волнений.

Меланхоликам подходит творческая работа, которая не требует проявления инициативы и общения со значительным количеством человек, а также не подверженная большому количеству изменений.

Помимо повышенной чувствительности, представителям этого темперамента свойственна и повышенная наблюдательность, что также позволяет им добиться успеха в различных областях, подходящих под их темперамент. Начальников-меланхоликов практически не бывает, поскольку они мало приспособлены к управленческой работе.

Однако если такое все же произошло, то босс-меланхолик достаточно либерален и чутко относится к подчиненным, но при этом не забывает о своих требовательности и перфекционизме.

Дети-меланхолики

С рождения дети-меланхолики охотно познают окружающий мир, а по мере развития изучают предметы до мельчайших деталей, но вот общения с другими ребятами нередко избегают. Они любят игрушки сложных конструкций и игры, требующие логического мышления.

В школьные годы малыши с меланхолическим темпераментом, как правило, успешны в учебе, однако редко поднимают руку, чтобы ответить.

При этом отношение к предмету у них может измениться из-за критики педагогов или каких-то либо неприятных ситуаций, произошедших во время урока, или, напротив, поощрений со стороны педагога — все это повлияет на успеваемость по конкретному предмету.

Не самые удачные столкновения с обществом или отдельными его представителями могут загнать ребенка-меланхолика еще глубже в его кокон, с другой стороны, именно в таких ситуациях они начинают все больше ценить уже имеющийся надежный круг общения.

Источник: https://experimental-psychic.ru/melankholik/

Темперамент и профессия

Что такое темперамент, как он влияет на судьбу человека? Нужно ли учитывать его при выборе сферы приложения сил? Какая профессия подойдет именно вам? Какова у вас скорость реакций и зависит ли от нее успех в профессиональной деятельности? Можно ли изменить свой тип темперамента? На эти и другие темы рассуждают знатоки человеческих душ.

В чем разница?

Темперамент — это фундамент, на котором формируется личность как социальное существо. Традиционно выделяют четыре вида темперамента:

1. сангвиник,
2. холерик,
3. флегматик,
4. меланхолик.

«Темперамент можно определить уже с самого детства: достаточно понаблюдать за ребенком и отметить ряд характерных черт, присущих тому или иному типу.

Также существует множество психологических тестов, ответив на вопросы которых вы легко отнесете себя к тому или иному типажу», — говорит директор по продажам рекрутинговой компании Adecco Group RussiaНина Новичкова.

Темперамент можно определить уже с самого детства.

Член-корреспондент Российской академии естественных наук, кандидат медицинских наук, психотерапевт европейского реестра Михаил Литвак в книге «Принцип сперматозоида»рассуждает о том, как важно учитывать при выборе профессии свой темперамент.

 «Активность характеризует выраженность энергетического потенциала личности, с которым человек добивается цели и преодолевает препятствия, — отмечает Михаил. — Активность — это, конечно же, основное качество темперамента, которое способствует достижению цели. Наиболее высока активность у флегматика. Правда, в силу низкой реактивности включается флегматик несколько медленнее.

К моему удивлению, среди вратарей обнаружилось немало флегматиков. У них реакция быстрая, но этой быстроты они достигают медленно. Для них губительны перерывы».

Когда Михаил был консультантом в гандбольной команде, он посоветовал тренеру не заменять основного вратаря (она оказалась флегматиком) на одну-две минуты, так как ей трудно каждый раз включаться, а заменить ее окончательно, когда игра уже завершена. Теннисисту, который почти всегда проигрывал первую партию, он посоветовал спокойно отнестись к этому факту и просто дольше разминаться.

Дело в том, что против природы трудно идти. Если вы флегматик, не делайте перерывов в занятиях. Не бойтесь переутомиться. Энергии у вас хватит на троих.

 Холерик при высокой активности и реактивности может много делать и еще при этом ругаться, даже когда партнер его не слышит (так, иногда водитель шлет проклятия другому водителю, машина которого уже далеко). Что ж, ругайтесь, если вам от этого легче, но помните, что это напрасная трата энергии.

 Сангвиники достаточно активны, но если деятельность однообразна, они могут довольно быстро потерять к ней интерес. Им лучше выбирать такой род занятий, где надо часто переключаться. Организация корпоративных вечеров, массовых гуляний, диспетчерская работа — вот поле деятельности для сангвиника.

Для флегматика или меланхолика это гибельно. Наиболее низкая активность у меланхолика: ему требуются особые условия для работы, лучше всего кабинетные.

Темп реакций определяет скорость психических процессов и легко измеряется количеством ассоциаций (мыслей) в единицу времени. Он повышен у холериков, сангвиников, а также у хорошо отдохнувших меланхоликов. У флегматиков реакции замедленны. Незнание этих особенностей нередко приводит к недоразумениям.

Среди руководителей различного ранга довольно часто можно встретить холериков и сангвиников с ускоренным темпом психических реакций. Если они не знают психологических законов общения и к тому же у них снижена сенситивность (умение чувствовать, понимать другого человека), они не замечают, что подчиненные — флегматики и меланхолики — не успевают следить за ходом их мыслей.

У руководителей возникает впечатление, что их подчиненные глупы. В соответствии с этим выводом происходит расстановка кадров, распределение работ и т.д. Часто от меланхоликов начальники с радостью избавляются, а потом с удивлением и горечью узнают, какую прибыль этот медлительный работник принес другому предприятию.

Флегматикам и меланхоликам надо постараться увеличивать свой темп психических реакций. Лучше всего здесь помогут не психологические занятия, а игровые виды спорта.

Вы пластичны или ригидны?

Психологически грамотные руководители знают, что с поисковой работой лучше справится экстраверт, но если нужно четкое исполнение, здесь будет полезен интроверт.

Эмоциональная возбудимость отражает порог минимального воздействия, необходимого для возникновения эмоциональной реакции, а также скорость ее развития.

Например, при сангвиническом, холерическом и меланхолическом типах темперамента эмоциональная возбудимость повышена, а при флегматическом — понижена. Важно понимать, что это не хорошо и не плохо, это просто особенность организма, психики. Пластичность отражает легкость и гибкость приспособления человека к внешним воздействиям.

Наиболее высокая пластичность у сангвиников.

Ригидность — противоположное качество, это инертность приспособительного поведения. Флегматики, меланхолики и холерики отличаются ригидностью. Если компанию ждут перемены, сангвиники их перенесут относительно легко, а вот люди с остальными типами темперамента будут тревожиться, бояться, волноваться.

Человеку с пластичным темпераментом легче живется: он чаще радуется, быстрее приспосабливается к новой среде. В нашем быстро меняющемся мире это часто становится решающим в вопросе профессионального успеха. Можно ли здесь что-то сделать? Михаил Литвак уверен, что, конечно, можно.

Только надо действовать планомерно.

В основном от особенностей своего темперамента страдают меланхолики и флегматики. «Именно от особенностей, а не от недостатков. Все варианты темпераментов — норма, — продолжает Михаил.

— Следует просто знать себя, и тогда особенности вашей личности будут приносить и вам, и окружающим радость, а не огорчение. Здесь те же самые правила, что и при оценке своих физических данных.

Если у вас рост 172 см, то надо понимать, что шансы достичь большого успеха в баскетболе незначительны. Но если уж вы в команде, то лучше не претендовать на роль центрового».

Можно также компенсировать низкий для баскетбола рост прыгучестью, меткостью бросков, пониманием стратегии игры. Конечно, есть виды спорта, где ваш рост будет преимуществом, но не всегда есть возможность выбора. Поэтому следует приспосабливаться.

Такие качества, как экстраверсия и интроверсия, также связаны с темпераментом. Экстраверт чаще ориентируется на внешние впечатления, интроверт — на внутренние представления.

Психологически грамотные руководители знают, что с поисковой работой лучше справится экстраверт, но если нужно четкое исполнение, здесь будет полезен интроверт, который более склонен к кабинетной работе. Михаил Литвак уверен, что характер замешивается на темпераменте, но судьба человека зависит от характера.

«Посеешь случай — пожнешь привычку. Посеешь привычку — пожнешь характер. Посеешь характер — пожнешь судьбу», — говорит известная пословица.

Маска смеха

Темперамент связан и с физическими качествами личности.

Темперамент связан и с физическими качествами личности. Сангвиники, как правило, отличаются пикническим сложением, они склонны к полноте, у них в лицевой мускулатуре генетически лучше развиты те мышцы, которые поднимают уголки рта. Когда ситуация однозначно веселая, сангвиник смеется.

Чем чаще он смеется, тем больше эти мышцы развиваются. Сангвиник и так оптимист, но в процессе жизни он становится еще более оптимистичным: когда ситуация эмоционально неопределенная, скорее всего, уголки губ у него будут подняты вверх. При этом, как показали исследования, настроение и в самом деле улучшается.

Основываясь на теории Джеймса Ланге, указывающей на связь эмоций и мускулатуры, американцы выдвинули тезис: «Держи улыбку».

У меланхоликов, склонных к депрессивным реакциям, генетически более развиты мышцы лица, опускающие уголки рта вниз. Вот почему меланхолики в течение жизни становятся еще более меланхоличными. У флегматиков и холериков линия рта горизонтальная.

Начните свое воспитание с упражнения «маска смеха». Оно выполняется перед зеркалом. Медленно вдохните. Углы рта максимально поднимаются вверх, глаза прищуриваются, рот приоткрывается, обнажая зубы. Задержите дыхание. Теперь быстро выдохните и расслабьте мышцы лица. Это упражнение следует делать как можно чаще, лучше в комплексе с другими упражнениями для укрепления мышц лица.

Сангвиник, холерик, флегматик или меланхолик?

Если вам благодаря темпераменту даны сильные стороны — стоит развивать их и использовать в работе.

«Темперамент определяет предрасположенность к той или иной деятельности и влияет на продуктивность человека.

Поэтому желательно подобрать профессию, соответствующую темпераменту, — говорит Нина Новичкова. — Например, холерики отличаются высокой концентрацией внимания, энергичностью, внимательностью, устойчивостью к стрессам.

Для них подойдут профессии

• предпринимателя,
• журналиста,
• хирурга,
• летчика,
• менеджера,
• следователя
• и др.

Сангвиника отличают природные организационные и коммуникабельные качества. Поэтому для него рекомендуются профессии

• менеджера,
• организатора,
• учителя,
• инженера
• и др.».

Флегматики от природы медлительны и аналитичны, следовательно, из них получатся хорошие

• экономисты,
• бухгалтеры,
• научные работники.

Меланхолики — люди настроения. Они быстро устают и долго приспосабливаются к новому коллективу, поэтому им не следует выбирать профессию, где требуется постоянное общение с людьми, необходима высокая концентрация внимания или стрессоустойчивость. В данном случае рекомендуемые профессии:

• деятель искусств,
• композитор,
• писатель,
• ветеринар
• и др.

Также необходимо помнить, что в чистом виде вышеперечисленные типы темпераментов встречаются крайне редко. Обычно человек — это смесь двух типов, поэтому у него есть сильные и слабые стороны от каждого из них. «Темперамент хоть и является врожденным, но все-таки поддается частичной корректировке. Знать и учитывать свои индивидуальные особенности важно, так как это поможет вам не только в выборе профессии, но и в построении успешной карьеры», — резюмирует Нина.

«Темперамент человека серьезно влияет на выбор профессии и успешность в ней. И даже на должность, — соглашается с коллегой бизнес-тренер, предприниматель Елена Латенкова.

— Например, интроверт вряд ли будет лидером и займет должность топ-менеджера. Он погружен в свой внутренний мир, и ему гораздо комфортнее работать с самим собой, не брать ответственность за других.

Он любит быть один, анализировать информацию».

Можно ли развить в себе качества, которых вам недостает именно по той причине, что у вас определенный, данный природой темперамент? Ломать свою природу, уже заложенные в вас качества — неблагодарное и ненужное занятия. Это все равно что ломать себя.

Если вам благодаря темпераменту даны сильные стороны — стоит развивать их и использовать в работе.

«Все же если человек по какой-либо причине ставит цель приобрести новые качества и у него есть на это силы, энергия и большое желание, то добиться цели можно: стать более собранным, более энергичным или, наоборот, сосредоточенным и спокойным — когда того требует кратковременная задача или же долгосрочная цель, — говорит Елена. — Литературы на эту тему масса, тренингов множество». Если методично день ото дня развивать в себе определенное качество, навык придет.

Источник: https://www.klerk.ru/job/articles/338750/

Дело темперамента

Светлана Мирончук о том, как ужиться с людьми разных типов темпераментов

Мы проводим на рабочем месте бок о бок с другими людьми очень много времени. С кем-то дружим или имеем приятельские отношения, с кем-то общаемся только по деловым вопросам. Хорошо, если отношения с коллегами дружелюбные, но ведь случаются и разногласия.

Нередко причиной проблем является несовместимость характеров и темпераментов: если коллега слишком эмоционален, а вы привыкли решать всё тихо-мирно, вряд ли обойдется без конфликтов.

Однако есть несколько хитростей, как избежать подобных столкновений: например, определить тип темперамента сотрудника и строить общение, исходя из характерных особенностей.

Как распознать?

Характер — это особенности личности, которые проявляются в поступках человека и определяют его увлечения, принципы и мировоззрение.

С ним вполне можно ужиться — закрыть глаза на некоторые недостатки или же приобщиться к чужим убеждениям, взглядам, интересам.

А темперамент — это врожденные черты личности, которые составляют основу развития характера. Темперамент не переделаешь, не изменишь.

Термин «темперамент» был введен античным медиком Клавдием Галеном во II веке н.э. Однако еще раньше, в V-IV веках до н.э., о том же говорил Гиппократ.

Он считал, что анатомо-физиологические и психологические черты человека зависят от того, какой из четырех элементов в нем преобладает: желтая желчь — холерик, кровь — сангвиник, лимфа — флегматик, черная желчь — меланхолик.

Современная же наука связывает типы темперамента с понятиями «торможение» и «возбуждение» нервной системы, то есть оценивает нервную деятельность человека.

У человека присутствуют черты каждого из темпераментов, но один из них всегда доминирует. Люди с разными темпераментами или полностью противоположны, как стихии, или отлично дополняют друг друга.

В любом коллективе можно создать такую атмосферу, в которой каждый сотрудник будет чувствовать себя на своем месте и в своей тарелке. Главное — чтобы темпераменты сотрудников были совместимы.

Если же кадровый вопрос давно решен за вас, то следование нашим советам поможет вам избежать конфликтов.

• Краткая характеристика каждого темперамента, основанная на нервной деятельности его обладателя:
• Сангвиник — сильный, уравновешенный, подвижный;
• Холерик — сильный, неуравновешенный, подвижный;
• Флегматик — сильный, уравновешенный, инертный;
• Меланхолик — слабый, неуравновешенный, малоподвижный.
• Принадлежность человека к одному из четырех темпераментов можно определить ситуативно — по реакции на возникшее на его пути препятствие: холерик его сметает; сангвиник обходит; флегматик часто даже не замечает; меланхолик перед препятствием останавливается.

Как сотрудничать?

Коллега-сангвиник

С первого взгляда сангвиника легко узнать в коллективе — он душа компании. Сотрудники с таким темпераментом приятны в общении и неконфликтны.

Сангвиник — это эмоциональный человек, сильный и энергичный оптимист, который любит общаться с интересными и, главное, нужными людьми. Он часто предлагает новые проекты и делает доклады.

Он дисциплинирован, приходит на работу вовремя, а уходит с нее не очень поздно. Работает с самоотдачей, но без лишней нервозности и суетливости.

Сангвиника привлекает возможность карьерного роста. И этому не нужно препятствовать — из него получится хороший руководитель любого уровня. Именно на этой почве может возникнуть недовольство коллег, ведь сангвиник со всеми и во всем конкурирует. Также от него не стоит ждать особой поддержки, поскольку сам он в ней не нуждается.

Совет коллегам: Наладить отношения с сангвиником несложно: демонстрируйте свой нескрываемый интерес к нему, смейтесь над его шутками и говорите о его положительных качествах.

Поступайте подобным образом, и вы обретете друга до конца своих дней.

Хорошо относитесь к сангвиникам, и они будут вдохновлять, мотивировать и развлекать окружающих — просто не заставляйте их четко следовать указаниям и быть щепетильными в деталях.

Зная суть дела хотя бы в общих чертах, сангвиник может блестяще вести беседу с кем угодно. Как известно, сангвиники — хорошие ораторы. Поэтому именно им надо чаще давать слово на различных собраниях и совещаниях. Однако технические моменты в работе часто вызывают у сангвиников затруднения. Не стоит доверять им и монотонную, конвейерную, требующую постоянного внимания работу.

Коллега-флегматик

Флегматик нетороплив и основателен, обладает завидной невозмутимостью и хладнокровием. Это миролюбивый и сдержанный человек, которого трудно вывести из себя. Он не любит инноваций и в принципе довольно консервативен.

Флегматик не склонен быть лидером: может работать и в команде, и самостоятельно. С коллегами имеет ровные и дружелюбные отношения, легко подстраивается под настроение и атмосферу коллектива.

С флегматиками спокойно и приятно общаться, ведь заранее известно, что собеседник не вспылит без веской на то причины, не перейдет на крик, если ему что-то не понравится в высказываниях.

Диалог всегда будет конструктивный, возражения логичны и аргументированы.

Общаться с флегматиками может быть трудно, потому что сложно распознать их эмоциональную реакцию на все, что делают и говорят окружающие. Можно только догадываться, как этот человек воспринял что-либо, и не обидели ли его. Также флегматики легко могут снискать славу зануды — они любят обстоятельно и чересчур подробно что-либо рассказывать, поэтому в их компании иногда становится скучно.

Совет коллегам: Чтобы добиться его уважения нужно разделять его ценности — добросовестно работать, не совершать необдуманных поступков и уж тем более не заставлять его в них участвовать! Флегматику понравится, если вы придете к нему за советом, а потом выслушаете с интересом и без возражений.

Флегматик хорошо работает в условиях однообразия и монотонности, там, где нужны выдержка, терпение и усидчивость. Обычно медленно переключается с одной работы на другую, поэтому, если уж взялся за одно дело, то доведет его до конца.

Ему необходимо точно и лаконично давать распоряжения, лучше всего — в письменном виде, чтобы он мог обдумать и проанализировать новую информацию.

Ни в коем случае не стоит поручать человеку этого типа темперамента работу, требующую инициативности или продолжительного общения с людьми! Работа с клиентами им просто противопоказана.

Коллега-холерик

Холерик — очень импульсивный и живой человек, эмоционально реагирующий на всё происходящее. Он отдается делу со страстью, может преодолевать значительные трудности и никогда не сдается. Если что-то не получилось сделать с первого раза, холерик будет снова и снова решать задачу, пока не доведет дело до победного конца. Он должен всегда побеждать — это его главное правило.

Холерик любит различные перемены, при этом, как ни странно, и позитивные, и не очень. Повышенная эмоциональность холериков приводит к тому, что все их мысли буквально «написаны на лице» — можно с легкостью определить, когда холерику интересно, когда он скучает или раздражен.

По природе холерики общительны, легко идут на контакт. Любят подчинять и контролировать окружающих, во всех видят соперников.

Излишняя прямолинейность, вспыльчивость, резкость и нетерпимость порой делают тяжелым пребывание холерика в коллективе: он не всегда может вовремя остановиться, чем обижает окружающих, сам того не желая.

Холерик активно берется за работу, много планирует, но быстро перегорает и становится не только бесполезным, но и негативно настроенным к делу, что может вызвать недоумение и недовольство коллег.

Совет коллегам: Если вы работаете с холериком, не реагируйте на его вспышки и не пытайтесь перекричать, не спорьте. Изобразите на лице заинтересованную улыбку, разговаривайте доброжелательным тоном, можно даже необидно пошутить. Демонстрируйте уверенность в себе. Это озадачит холерика и одновременно успокоит.

Поручать холерику планомерную скрупулезную работу — значит сразу обречь дело на полный провал. Его привлекает креативная работа, в которой нужно принимать нестандартные решения.

Проявление инициативы — вот обязательный фактор существования холерика. Поэтому лучше доверить ему дело, в котором он мастер: куда-нибудь поехать, с кем-нибудь договориться, решить вопросы по телефону.

Только распоряжения ему нужно давать четкие, лаконичные.

Коллега-меланхолик

Это чувствительный, обидчивый и ранимый человек. Легко расстраивается даже при мелких неудачах. Обычно он погружен в себя и тяжело переживает конфликты. Малейший стресс может сильно повредить его работоспособности.

Меланхоликам неинтересны другие люди, больше их заботит собственный внутренний мир. В коллективе они необщительны, держатся в стороне, социально пассивны. В общении легко подчиняются лидеру, ни с кем не соперничают. Любят быть опекаемыми, предпочитают оставаться в тени.

Круг общения меланхолика узок, однако отношения с людьми у него складываются прочные и глубокие.

Меланхолик прекрасный и надежный товарищ, он никогда не бросит в беде, умеет очень тонко чувствовать настроение человека, у него всегда можно найти сочувствие.

Он быстро устает от общения с малознакомыми людьми, зато спокойно переносит одиночество. Как правило, меланхолик всеми способами избегает напряжения в отношениях с коллегами и абсолютно не конфликтен.

Совет коллегам: В общении с ним необходимо проявлять чуткость: разговаривать всегда спокойно и мягко, избегая повышенного тона и резких выражений, хвалить как можно чаще.

Меланхолику рекомендуется, в первую очередь, заниматься интеллектуальной сферой деятельности, где он чувствует себя наиболее уверенно. Он очень исполнительный и добросовестный. Если организовать сотруднику-меланхолику спокойное рабочее место, то его работоспособность может вас поразить.

Два сапога — пара?

Взаимодействие коллег и их трудовые отношения напрямую зависят от их темпераментов.

Холерик—флегматик

Идеальная пара. Каждый из них обладает качествами, которые отсутствуют у другого, они дополняют друг друга и этим друг другу нравятся.

Флегматик терпеливо переносит эмоциональные вспышки холерика, которому он симпатичен своей основательностью, надежностью и ответственностью.

Холерик во флегматике находит тихую гавань, стабильность и покой, в то же время не дает ему застрять в пассивности, постоянно его подстегивает и активизирует, периодически даже пытается им управлять.

Сангвиник—холерик

Очень деятельный, ориентированный на жизнь союз. Им есть о чем поговорить, есть чем помочь друг другу. При этом взаимопомощь хотя и не полная, но очень существенная: у холерика — с организационной стороны, у сангвиника — в претворении планов в жизнь.

Холерик — мыслит, сангвиник — осуществляет. Однако иногда обмен мнениями может перерастать в споры и ссоры, настаивание на своей точке зрения и соперничество.

Для сохранения баланса необходимо подстраиваться друг под друга, причем это должны делать обе стороны и в равной мере.

Меланхолик—сангвиник

Перспективный союз при взаимном уважении и такте. Взаимопомощь может быть очень эффективной: со стороны меланхолика — в душевном, внутреннем плане, а со стороны сангвиника — в плане социальном.

Меланхолик лучше всего чувствует себя именно с сангвиником: иррациональные переключения первого его не только не раздражают, а, наоборот, снабжают новыми интересными впечатлениями и отвлекают от грустных мыслей.

Сангвиник прекрасно уживается с меланхоликом за счет своей уравновешенности и общительности.

Меланхолик—флегматик

Отношения в этой паре относительно спокойные. Они обращают друг на друга мало внимания, так как оба погружены в свой внутренний мир.

Меланхолику может не нравиться кажущаяся медлительность и пассивность флегматика, а флегматику — повышенная тревожность и излишнее беспокойство меланхолика. Однако ощутимого дискомфорта в отношениях нет. В соперничестве и спорах они тоже особо не заинтересованы.

В таком союзе неизбежно будет присутствовать сочувствие и уважение к внутреннему миру другого человека, но в то же время нарастать отчужденность из-за недостатка инициативности.

Сангвиник—флегматик

Довольно интересная форма союза. Взаимопонимания мало, зато взаимопомощь существенная и деятельная. Особенно когда находятся общие интересы и практические вопросы в деловой сфере. Хорошее сотрудничество обеспечивается социальной активностью сангвиника и трудолюбием флегматика.

Впрочем, сангвинику в практичности и основательности тоже не откажешь. Конфликты в такой паре незначительны, поскольку оба чувствуют практическую необходимость друг в друге, что ценится ими значительно выше, чем отстаивание своего мнения.

Обычно в этой паре сангвиник лидирует, а флегматик, легко уступив свои полномочия, оказывается ведомым.

Меланхолик—холерик

Сотрудничество этих двух типов весьма нежелательно, потому что властный холерик быстро и безапелляционно «поработит» робкого и тихого меланхолика.

Часто неосознаваемая холериком прямолинейность, при всей его осторожности, будет больно задевать очень чувствительного меланхолика. А в результате между ними возникнет напряжение, дискомфорт, взаимные обвинения. Взаимопонимание у них есть, но в узких пределах.

В этой паре мало и взаимопомощи, хотя она может быть существенной: в некоторых ситуациях холерик может опекать или брать под свою защиту меланхолика.

Темперамент в квадрате

Если же у людей одинаковый тип темперамента, то наиболее благоприятным будет сочетание двух флегматиков или меланхоликов, несколько хуже — двух сангвиников, и совсем плохим — двух холериков.

Такая ситуация легко объяснима: флегматики — самые уравновешенные люди, их трудно вывести из себя. Меланхолики впечатлительны, очень ранимы и обидчивы, но они довольно уступчивы и склонны к компромиссам ради достижения душевного равновесия.

Сангвиники — независимы и эмоциональны, но отходчивы. Заметив, что назревающий конфликт может принять серьезный оборот, они легко идут на компромисс для восстановления равновесия в отношениях друг с другом.

Труднее всего держать баланс в отношениях двум прямолинейным, возбудимым и безудержным холерикам.

Сочетание	Благоприятное	Рабочее	Плохо совместимы
сангвиник	меланхолик	сангвиник, холерик	флегматик
холерик	флегматик	сангвиник	холерик, меланхолик
флегматик	холерик	меланхолик, флегматик, сангвиник	хорошо работает со всеми
меланхолик	сангвиник	флегматик, меланхолик	холерик

Правила сочетаемости

Любая группа людей работает эффективней, если в ней есть представители всех темпераментов. Меланхолики первыми чувствуют, в каком направлении надо начинать поиск. Холерики играют роль бесстрашных разведчиков. Сангвиники являются источником положительных эмоций и постоянно генерируют неожиданные идеи. Флегматики анализируют информацию и предлагают взвешенное решение.

Ужиться всем под одной крышей вполне возможно, ведь тип темперамента не влияет на способности и интересы человека. Умным или глупым, честным или лживым, талантливым или бездарным может быть человек с любым темпераментом. Вежливое и дружелюбное отношение к коллегам зависит не от их темперамента, а от желания человека достичь взаимопонимания на работе.

www.psychologos.ru

sosnoborskgim.ucoz.ru

wikipedia.org

www.ippnou.ru

www.temp.zovu.ru

Источник: https://www.katrenstyle.ru/articles/journal/conflict/delo_temperamenta

Что делать, если вы меланхолик? — Блог Викиум

Почему-то считается, что из всех типов темперамента меланхолик — это самый слабый, инертный, уставший и безынициативный человек. На самом деле, это не совсем так. Кто же это такой, и как найти себя в жизни людям с такой природной программой?

Характеристика

Да, меланхолики замкнуты, среди них чаще всего случаются интроверты. Но при этом такие люди начитанны, увлекаются искусством, мудры, черпают пути решения жизненных проблем из книг. Такие персонажи сверхчувствительны, ранимы, не выносят больших шумных компаний и хаоса — это повышает их растерянность, им лучше работается в тишине. Но при этом как раз меланхоликам свойственен, как правило, рациональный и аналитический склад ума.

Минусы и плюсы

Меланхолически скроенные люди неустойчивы к стрессам, могут от переживаний впасть в депрессию. Они предъявляют повышенные требования к другим, что может приводить к конфликтам. Вот почему им комфортнее работается только в одиночку, а делиться своими расчетами и планами с коллегами они не желают.

Но при этом у людей с таким темпераментом есть очень выигрышные стороны, о которых, например, холерики могут только мечтать! Во-первых, это повышенная ответственность и верность данному слову, не базирующаяся, между прочим, на карьерных амбициях. Во-вторых, сочувствие и искренность: играть и делать вид они не умеют.

В-третьих, меланхолики очень преданны — это относится и к межличностным отношениям, и к профессиональной сфере. Их работоспособность прямо пропорциональна одобрению: если их хвалить, то меланхолики будут ставить рекорды исполнительности!

Кем работать меланхолику?

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что «адреналиновые» виды деятельности меланхоликам явно не подойдут, да и руководящие должности не для них: им проще сделать самому, чем притираться к другим в коллективе. Но при этом проект должен быть человеку действительно интересен: если все происходит из-под палки, меланхолик начнет отчаянно прокрастинировать. Самое главное — не сообщать такому человеку, что задачу надо было сделать «вчера»: это ввергнет его в панику.

Какая же деятельность подходит людям такого темперамента? Это многие творческие профессии, требующие погружения и осмысления себя. Из меланхоликов выходят прекрасные театральные и ресторанные критики, художники, композиторы, писатели, дизайнеры, копирайтеры (у меланхоликов лучше развита именно письменная речь).

Умение концентрироваться на мелочах делает из меланхоликов хороших специалистов по статистике, бухгалтеров, экономистов, библиотекарей, программистов, тестировщиков — словом, профессионалов в тех сферах, где важна четкая систематизация, но в спокойной обстановке без диких дедлайнов. И минимум общения, конечно же!

Еще одна подходящая сфера работы — сестринское дело. Медсестра имеет строго регламентированный распорядок дня и четкий круг обязанностей. А вот принимать серьезных решений в условиях форс-мажора и аврала не нужно: на это есть врач.

Кем не быть?

Запретные для меланхоликов профессии — это менеджеры по продажам, страховые агенты, биржевые игроки, курьеры, диспетчеры и прочие специальности, подразумевающие суету. Этим профессиям присуща суета, нервотрепка, активное передвижение и постоянное взаимодействие с другими людьми под дамокловым мечом сжатых сроков.

Если вы — меланхолик и чувствуете, что некоторые особенности темперамента мешают вам продуктивно работать и полноценно жить, спасение есть — это курсы Викиум. Например, онлайн-интенсив «Эффективное общение» научит вас общаться с другими людьми с комфортом, доносить свое мнение так, чтобы его услышали, не поддаваться манипуляциям и фильтровать эмоции, не пропуская все через себя. Это повысит самообладание и снизит стресс в жизни.

А курс «Менталист» увеличит ваш интеллектуальный потенциал и поможет развить интуицию — это поможет избегать ошибочных решений и непродуманных шагов.

Учёные против мифов: правда ли характер передаётся по наследству, а холерики — прирождённые лидеры | e1.ru

— Они всегда пассивны?

— Нет, просто у таких людей внутренний план деятельности скрыт от внешнего наблюдения. У других все эмоции на лице, активная жестикуляция, много лишних движений. А у человека с низкой реактивностью другой подход, ему надо больше времени подумать, кажется, что он ничего не делает. На самом деле он активно думает. Его мысль нельзя обрывать и резко переключать с одной задачи на другую. Такие люди могут быть прекрасными аналитиками.

— Но вообще есть убеждение, что меланхолики — это люди творческие: художники, поэты…

— Любой человек может обладать творческими способностями. Это не связано с темпераментом. И само творчество может быть разным. Это не только поэт или художник. Чистый «технарь» тоже может быть очень творческим человеком, при этом обладать любыми чертами темперамента.

Миф шестой: сангвиники — работоспособные и целеустремлённые люди

— Бытовое представление о сангвинике — это человек, который обладает такими свойствами нервной системы, как сила, уравновешенность и подвижность. Такой человек действительно может быть очень работоспособным. Но такие люди часто не доводят начатое дело до конца, когда они понимают, как решить проблему, они теряют интерес.

А вот собственно целеустремленность — это черта характера. Она возникает при определённых воспитательных воздействиях со стороны семьи. В достижении ребёнка (его золотой медали в школе, красного диплома в вузе) всегда есть заслуга родителей.

Миф седьмой: есть несовместимые темпераменты

— Такого нет, есть несовместимые характеры. Но опять же, не сами характеры. Недопонимание возникает, если у людей разные ценности. Есть только одна черта, которая не даст ужиться, — это соперничество, склонность к доминированию. Супругам, у которых выражена склонность к соперничеству, будет достаточно сложно состоять в длительных тёплых отношениях.

— А в работе? Разве руководителя-холерика не будет бесить подчинённый-меланхолик?

— Для хорошего руководителя должен быть важен результат. И если сотрудник действительно обладает нужными компетенциями и качественно продуктивен, то к такому подчинённому руководитель может и должен найти подход вне зависимости от того, какие у него черты характера или темперамента.

Кто лучше учит детей: меланхолик или сангвиник?

Иллюстрация depositphotos

Влияет ли темперамент учителя на образовательный процесс и взаимоотношение с учениками? Например, можно предположить, что  меланхолик — ранимый, в его классе нет порядка; холерик — раздражительный, ученики его боятся; флегматик — нудный, под его тембр дети сладко спят; сангвиник — самовлюблённый, его предмет никто не знает, в отличие от его биографии. Похоже это на правду или нет, давайте разбираться.

Четыре типа темперамента предложены ещё врачами античности Гиппократом и Галеном. Причина устойчивости теории в том, что им удалось описать четыре типа поведения, которые действительно связаны с дисбалансом в нейротрансмиттерных (нейрохимических) системах человека. То есть в своих «чистых» проявлениях темпераменты говорят о крайних дисбалансах в организме и проявляются как психиатрические профили. Более 2500 лет эти «профили» уже узнавались человечеством, были отражены в трудах многих учёных и до сих пор существуют в международных классификациях психических расстройств.  

Чаще всего темперамент определяется в процентном соотношении. В зависимости от состояния, настроения и вида деятельности проявляются те или иные стороны личности, а по преобладающим чертам можно отнести человека к одному из типов. Поэтому, если определять темперамент человека «на взгляд» — легко ошибиться.

Учитель-меланхолик

Приметы темперамента: чувствителен, склонен к постоянному переживанию, так как остро реагирует на внешние факторы. Ему сложно контролировать бури, бушующие в душе, поэтому он так впечатлителен и раним. 

Мягкий и отзывчивый наставник, с которым можно долго беседовать о мотивах поступков Анны Карениной или доверить личные переживания. Коллектив, зачастую, не признаёт выдающихся качеств этих личностей, так как учителя-меланхолики замкнуты и редко показывают, на что они способны. Это происходит из-за того, что они не уверены в своих возможностях и боятся быть непонятыми. Дети могут либо всем сердцем полюбить тонко чувствующего педагога, либо вовсе не воспринять его всерьёз. Однако, если учитель-меланхолик заранее подготовит себя к вызовам, с которыми ему предстоит столкнуться, — это даст ему уверенность в себе, возможность быстро реагировать на внешние раздражители и сгладить особенности своего темперамента. Главное — не забывать о том, кем вы являетесь на самом деле, иначе легко выгореть. Нужно заботиться о себе, выделяя время на любимые занятия, за которыми вы восстанавливаетесь. 

Учитель-холерик

Приметы темперамента: резок, склонен к эмоциональным вспышкам, так как его настроение крайне неуравновешено. В любое дело ныряет с головой, но плывёт не по течению, а исследуя всё вокруг, из-за чего его высокая работоспособность быстро истощается. 

Энергичный и решительный педагог, на уроке которого невозможно уснуть. Холерика знает каждый член коллектива. Его боятся, его любят. Это яркие личности, о положительных и отрицательных сторонах которых можно говорить бесконечно, ведь, зачастую, именно они являются главными действующими лицами всех школьных историй, благодаря своей инициативности и трудоголизму. Дети боятся учителей-холериков из-за их напускной строгости, но, если узнать педагога ближе, он станет главным вдохновителем. Среди работников профессии много холериков, возможно потому, что такое поведение — выработанная защитная реакция. Чтобы не растратить потенциал, холерикам нужно стараться тормозить себя и выделять время на отдых. 

Учитель-флегматик 

Приметы темперамента: невозмутим, склонен к спокойствию, граничащему с безразличием. Он настойчив и, несмотря ни на что, упорно идёт к достижению своих целей. 

Серьёзный и статный, он не будет тратить время на пустые эмоции. Столкнувшись с трудностями, обдумает план действий и прилежно будет ему следовать. Такой учитель позволит выспаться на уроке, но в конце обязательно задаст сонному ребёнку подготовить пересказ пройденного параграфа. Флегматикам можно доверить организацию любого мероприятия, можно не сомневаться в том, что оно пройдёт гладко. Коллеги часто обращаются к ним за советом, конечно, не за тем, как интересно провести урок, скорее — как сохранить спокойствие. Дети уважают учителей-флегматиков, но на их уроках скучают. Чтобы развить свой профессионализм, необходимо разбавлять монотонные лекции другими формами обучения. 

Учитель-сангвиник

Приметы темперамента: обаятелен, склонен к чрезмерной эмоциональности, но может быть слишком зациклен на себе. Зато легко находит общий язык со всеми темпераментами, а своими словами и действиями вдохновляет других.  

Улыбчивый и общительный, на его уроках всегда легко и весело. Коллектив любит сангвиников, после беседы с ними, открывается второе дыхание, а Петька Петров уже не кажется таким неуправляемым.  С этим учителем мечтают дружить все дети! Все, кроме тех, кто подготовил идеальный ответ на урок и не успел его озвучить, потому что учитель опять рассказывал «тот случай вовремя учёбы в университете». Продуктивные, но избирательные сангвиники не любят монотонную работу, что часто является их большой проблемой. Им следует быть внимательнее, помнить о своей впечатлительности, чтобы не перевозбуждать юные сердца. А иногда, лучше даже попросить совета у коллеги-флегматика, как лучше составить план урока. 

Узнали себя?

Безусловно, темперамент учителя влияет, но профессионализм зависит исключительно от уровня самоконтроля и самосознания. Учитель — это роль, и только вы выбираете, каким себя показать. От вашего умения распознавать и учитывать особенности каждого ученика (у этих ребят тоже разный темперамент!) зависит успех в профессии.  

Меланхолик. Типы сотрудников. Мотивация — Сайт Марии Загорской

На первый взгляд может показаться, что меланхолик — самый слож­ный психотип человека. Он — чувствительный, обидчивый и очень ранимый. Легко расстраивается даже при мелких неудачах. Любит жаловаться на судьбу. Искренне верит, что самая «тяжелая доля» и «самые тяжкие испытания» из всех возможных на Земле выпали именно ему.

Считается, что это — «женский» темперамент, однако многие муж­чины тоже имеют подобный характер. Мы просто привыкли нормаль­но воспринимать женские жалобы, но когда жалуется мужчина, его упрекают в слабости. Женщина легко проявляет свою меланхолич­ность; это признак женственности. Всем известна формула: «Сила женщины — в ее слабости». Мужчина контролирует свой меланхоли­ческий темперамент, стараясь не показывать его в общении и поведе­нии. Он избегает упреков: «Ну что ты раскис, как баба!»

Меланхолик нередко сверхосторожен, потому что многого боится. Страхи перед неудачами, неожиданными переменами, непонима­нием со стороны окружающих, одиночеством, несостоятельностью, болезнями и т. п. — далеко не полный перечень.

Интересно, что именно за черта его характера, стимулирует раз­витие у него интуиции и способности к предвидению.  Если мелан­холик- компетентный специалист, он первый заметит кризисные явления в компании и забьет тревогу. Не отмахивайтесь от его пред­чувствий: они могут быть верными!

Меланхолик обладает проницательностью и хорошо чувствует лю­дей. Берите его на переговоры. Пусть он молчит и наблюдает, как ведут себя ваши партнеры. После первого раунда обсуждений сотрудник даст точную оценку каждому из участников: где они говорят одно, а дума­ют — другое, что они задумали, в чем их уязвимые стороны.

Меланхолик нередко не умеет отказывать в просьбе, а потом долго переживает, что выполнил за другого работу и не успел решить свою задачу.

На тренингах именно меланхолики проявляют интерес к формуле отка­за: «Плюс-минус-плюс». Содержание этой формулы основано на принципе -Мягко с человеком, но жестко и решительно по проблеме (делу)».

Сначала следует сказать человеку, который о чем-то просит тебя, что ты хо­рошо к нему относишься. Потом необходимо проговорить отказ и его объ­ективные причины. В конце нужно еще раз сказать нечто позитивное.

Например: «Я бы с удовольствием помог тебе. Мы давно работаем вместе, и я очень хорошо к тебе отношусь (варианты: уважаю тебя, ценю наши хорошие отношения). Но сегодня помочь тебе, к сожалению, не смогу: должен доделать этот отчет (варианты: оформить документы, просчитать таблицу). В следующий раз я обязательно тебе помогу, если у меня будет такая возможность!»

Имеет высокую утомляемость. Перерабатывать и работать с макси­мальной самоотдачей неспособен: может «выгореть». Лучше, если он будет регулярно отдыхать, чем часто болеть и брать больничные листы, которые компании придется оплачивать.

В стрессовой ситуации меланхолик — не работник. Начинает пере­живать, бояться, имеет склонность к самообвинениям. Будет говорить так: «Это я виноват! Если бы я сделал по-другому, этого кошмара не было 6ы\» Иногда от внутреннего перенапряжения и переживаний может обвинять окружающих: «Вы все виноваты! Не прислушались вовремя к тому, что я говорил! Я предупреждал! Я говорил, что у нас ничего не получится!»

Управленческий стиль руководителя-меланхолика

На управленческой работе меланхолики встречаются редко. Даже если они имеют такой природный темперамент, то научились себя «маскировать». Внешне это никак не проявляется или проявляется почти незаметно.

«Маскировка» — это внешний контроль над своими переживани­ями. Человек внешне — решительный, сдержанный и уверенный в себе. Однако после работы, дома в общении с близкими он может дать волю своим эмоциям: жаловаться на судьбу, жалеть себя и т. п.

Женщина средних лет, успешный руководитель, сказала мне на консульта­ции: «Я — замаскированный меланхолик!» Следует признать, что внешне это никак не проявлялось. Даже я, профессионально наблюдательный человек, почти ничего не заметила.

Если такой человек работает начальником, обычно он бережно относится к своим подчиненным: не кричит на них, не унижает и не оскорбляет. По себе он хорошо знаег, как болезненно переживают под­чиненные такое якобы «управление» при помощи крика. В одном среднерусском городе на корпоративном тренинге участница сказала своему руководителю: «Вы только кричите и ругаете, а не руководи­те!» Руководитель-меланхолик хорошо знает разницу между криком и управлением.

Как любой человек, меланхолик имеет уязвимые стороны. Это вы­сокая утомляемость (о чем мы уже говорили) и опасность неосознанно попасть под влияние подчиненного или неформального лидера-ма­нипулятора.

В компании, руководителем и собственником которой была женщина в возрасте 48 лет, ее главный бухгалтер все время жаловалась ей. То не хватает денег на оплату обучения сына, то мама заболела, то дом начали строить, а денег не хватает… После каждого такого визита заработная плата главбуха поднималась.

Если руководитель была вынуждена отказать в повышении зарплаты свое­му главному бухгалтеру, та сначала убегала, потом прибегала обратно и в слезах бросала на стол заявление об увольнении по собственному желанию! Руководитель извинялась и шла ей навстречу. Конечно, после такого демарша главбух опять получала повышение зарплаты.

Мотиваторы для руководителя-меланхолика.

• Спокойная работа — мотиватор; если есть возможность, лучше вообще отказаться от назначения на руководящую должность — здоровье дороже.
• Работа в подразделении с позитивной атмосферой, где нет кон­фликтов, а сотрудники ценят взаимопонимание и взаимопод­держку, — сильнейший мотиватор.
• Уважение, положительное отношение и доверие со стороны выс­шего руководства — сильнейший мотиватор
• Отсутствие унижения и окриков со стороны высшего руковод­ства — сильнейший мотиватор.
• Отсутствие рисков и хронического стресса на работе — моти­ватор.

 

Профессиональный почерк подчиненного-меланхолика

Меланхолик-подчиненный всегда занимает ведомую позицию. Он никогда не станег неформальным лидером, критикующим своего ру­ководителя. Меланхолику комфортно быть ведомым: меньше ответ­ственности.

Меланхолик нуждается в поддержке. Бывает, он приходит к ру­ководителю только для душевного разговора, особенно тогда, ког­да принимает жизненно важные решения. Нередко подчиненные-меланхолики становятся для сильного и энергичного руководителя «взрослыми детьми». Он советует им, какделать ремонт, куда поехать отдыхать, как одеваться и т. п. Они внимательно прислушиваются к его советам.

Получая сочувствие со стороны руководителя, меланхолик тоже способен на эмоциональную поддержку. Он первым чувствует пе­реживания другого человека и старается его успокоить. Меланхо­лик — хороший эмоциональный «барометр» в команде. Стремится к позитивной атмосфере. Тяжело переживает конфликты. Как пра­вило, избегает напряжения в отношениях с коллегами всеми спо­собами.

Если подчиненного, имеющего меланхолический темперамент, ува­жают коллеги, он становится миротворцем между конкурирующими лидерами и группировками. Он будет всех понимать и всем сочувство­вать, сохраняя примиренческую позицию.

В работе ориентирован на тщательное выполнение заданий, по­тому что боится ошибок. Рискованный и амбициозный проект — не для него. Меланхолик лучше выполняет привычные функции в рамках своего образования и опыта.

Хорошо работает на должностях, связанных с поддерживающим общением: HR-меиеджера, работника отдела кадров. Но в тех под-радлелениях. где общение связано с активностью и умением убеждать, меланхолик будет работать старательно, но с большим напряжением сил. Например, занимаясь продажами в реальном общении или по телефону, он быстро переутомляется и «выгорает».

У меланхолика нередко развиты креативные способности, поэтому он может быть хорошим сотрудником отделов рекламы, маркетинга и дизайна.

Мотиваторы для подчиненного-меланхолика.

• Если непосредственный начальник ценит и уважает своего подчи­ненного-меланхолика, он никогда не уйдет в другую компанию. При позитивных отношениях с руководством меланхолик — пре­данный и стабильный сотрудник. Такой подчиненный ждет по­хвалы за хорошие результаты. Он всегда оценит, если руководитель подойдет к нему и спросит о домашних делах. А если начальство не забудет поздравить его с днем рождения — это величайший праздник! Итак, поддержка со стороны руководителя — важней­ший мотиватор для меланхолика.
• Если руководитель несправедливо накричал на меланхолика, он будет долго и тяжело это переживать. Несправедливая крити­ка — серьезный дсмотиватор для меланхолика. Особенно этого нельзя делать публично, на совещании, в присутствии других со­трудников.
• Позитивная атмосфера в компании и подразделении — тоже важ­ные мотиваторы для меланхолика. Хорошие, добрые отношения с коллегами — обязательное условие для его эффективной рабо­ты. Он нередко говорит так: «Меня приглашают в другую ком­панию и предлагают высокую заработную плату, но я не буду увольняться. Здесь меня ценят и усажают, а на новом месте еще непонятно, как сложатся отношения с руководством и сотрудни­ками».
• Конечно, если в компании или подразделении имеется повышен­ный конфликтный фон, меланхолик одним из первых перейдет в другую организацию, лаже на меньшую зарплату.
• Меланхолику необходим регулярный отдых, поэтому хорошим мотиватором для него может выступить возможность отдыхать пусть и несколько дней, но два-три раза в год.
• Поскольку меланхолик нередко является ипохондриком, меди­цинская страховка для него — серьезный мотиватор.
• Стабильная работа — важный мотиватор для меланхолика. Разу­меется, нестабильность и угроза увольнения «подпитывают» его страхи, и только по причине внутреннего перенапряжения он можег перейти в другую компанию, которая кажется ему более устойчивой.

 

Источник: Н.Самоукина. Эффективная мотивация персонала при минимальных затратах.

Психология и жизнь » Типы темперамента. Меланхолик.

В статье типы темперамента мы рассмотрели само понятие темперамента исходя из свойств нервной системы. Теперь поговорим о каждом типе темперамента в отдельности. Мы рассмотрели следующие типы темперамента: сангвиник, флегматик и холерик. Остался последний четвертый тип темперамента — меланхолик. 

Меланхолик — слабый, неуравновешенный и инертный тип, т.е.  нервная система меланхолика не выдерживает большой и длительной нагрузки.

Меланхолик предает всему, что его касается, очень большое значение, практически везде он найдет повод для опасения и в ситуациях, в первую очередь он видит трудности.

Меланхолик впечатлительный и ранимый, он часто стеснительный и замкнутый, застенчивый и необщительный.  Меланхолик всегда глубоко переживает нанесенный ему обиды. Часто склонен к подозрительности и одиночеству, часто испытывает волнение, тревогу и страх. Меланхолик никогда не будет искать повода для ссор и не станет провоцировать конфликты.

В стрессовых ситуациях у меланхолика парализуется воля, он становится скованным и порой «невменяемым», в таком состоянии меланхолик не контролирует свое поведение. Если меланхолик очень расстроен он способен на непредсказуемые поступки.

Боязнь обид и упреков вызывает у меланхолика потребность добросовестно и эффективно работать, и если к нему не выказывают недоброго отношения, он активно и энергично работает и достигает отличных результатов.

Итак, меланхолик недоверчив и полон сомнений,  часто у него занижена самооценка и он не любит изменений в своей жизни. Любая неприятность может вывести его из равновесия, переживает меланхолик по поводу и без повода, при этом ему трудно делать какой-либо  выбор. Однако меланхолик абсолютно не конфликтный и способен к самооценке своего эмоционального состояния, у него высокая чувствительность не только к собственным чувствам и эмоциям, но к чувствам окружающих, он способен сочувствовать и сопереживать.

Возможно Вам будут интересны следующие статьи:

Типы темперамента. Холерик.

Типы темперамента. Флегматик.

Типы темперамента

Типы темперамента. Сангвиник.

Типы темперамента. Тест — определите свой тип.

Рубрика: Живем в социуме

Ваш отзыв

Правила комментирования

Поговорим о психологии вождения — Автошкола Ганг-Люкс, качественное обучение вождению по категориям В, В1, ААвтошкола Ганг-Люкс, качественное обучение вождению по категориям В, В1, А

Каждый водитель, который находится за рулем автомобиля, индивидуален, как личность. Однако всех их можно условно разделить по типу характеров темпераментов, существующих в психологии. Если человек, сидящий за рулем автомобиля – меланхолик, нельзя ожидать от него быстрой реакции на возникшую непредвиденную ситуацию на дороге. Он медлителен, его движения не отличаются уверенностью, он теряется в чрезвычайной ситуации. Меланхолик старается педантично соблюдать правила дорожного движения. Он испытывает душевный дискомфорт при движении по городским улицам с плотным движением автотранспорта. Людям, имеющим такой темперамент, лучше всего воздержаться от вождения автомобиля по улицам городов в часы пик. У сангвиника настроение очень изменчивое, однако, он проявит смекалку, быстро примет нужное решение в трудной ситуации. В такой обстановке он собран и держит ситуацию под контролем. Главную опасность для людей такого типа представляет монотонность. Однообразие окружающего вида, долгая дорога приводит сангвиника в сонливое состояние. Такие водители комфортнее всего ощущают себя в условиях города, а не в дальних поездках. Если встретился водитель, который проявляет моментальную реакцию, огромную активность, выплескивает неожиданные эмоции, можно не сомневаться – перед нами настоящий холерик. Он может быть бесстрашным, решительным, но не достаточно сдержанным, что может привести к необдуманным поступкам чреватым негативными последствиями. В общем и целом такие люди вполне подходят для вождения автомобилем с тем условием, что найдут в себе силы сдерживать эмоции при передвижении по дорогам. Если на дороге встретился водитель, лихо нарушающий правила движения, то большая вероятность, что это именно холерик. Такие поступки присущи этому виду темперамента. Флегматики спокойны и медлительны, они слабо выражают свои чувства и эмоции. Прежде, чем что- то сделать, они долго обдумывают, однако отличаются высокой работоспособностью. К достоинствам этого вида темперамента следует отнести устойчивость к монотонности, что очень пригодится при дальних переездах по дорогам с однообразным пейзажем за окном салона автомобиля. Реакция флегматика на возникновение аварийных ситуаций и маневры других автомобилей медленная. Психология вождения также проявляется в зависимости от водительского стажа. Так, новичок испытывает страх перед дорогой, поскольку рядом нет инструктора и помощи ждать не приходится. В этот период начинающий водитель подвергается большому нервному и психическому напряжению. Он старается избегать непредвиденных ситуаций, внимателен, осторожен и сосредоточен. Затем, когда появляются первые навыки, получение которых не сопровождалось конфликтными и критическими ситуациями, как следствие проявленной ранее внимательности и повышенной осторожности, у водителя возникает ложное представление об уровне своего профессионализма. В этот момент повышается вероятность попадания в ДТП. Последующие поездки приводят к реальной оценке своего вождения, правильному отношению к происходящему на дороге и вероятности появления опасных ситуаций. При накоплении большого опыта вождения часто возникает притупление бдительности, водитель, полагаясь на свой опыт, не всегда соблюдает осторожность, часто не совсем верно оценивает опасность развития ситуации. Статистика утверждает, что ДТП, имеющие тяжелые последствия случаются чаще всего с водителями, имеющими большой стаж. Это свидетельствует о том, что психология вождения имеет большое влияние на безопасность движения. Как считают специалисты, она важнее, чем наличие большого стажа пребывания за рулем. Обычно в человеке находят свое сочетание различные темпераменты. И задача опытного инструктора состоит в том, чтобы из всех черт, присущих водителю, выделить наилучшие, усилить их, а худшие исправить путем тренировок. Таким образом, из любого человека можно сделать неплохого водителя. Главное – найти хорошего инструктора. В автошколе «ГАНГ-ЛЮКС» работают именно такие инструкторы вождения. Они научат холерика сдерживать эмоции, правильно реагировать на окружающую обстановку и не совершать необдуманных действий. Тренировками и добрым наставничеством помогут нерешительным и робким меланхоликам и флегматикам достичь высоких результатов в овладении искусства вождения. Инструкторы школы помогут стать хорошим водителем человеку, обладающему любым темпераментом.

Меланхолическая депрессия: симптомы, диагностика и лечение

Меланхолическая депрессия — это форма большого депрессивного расстройства (БДР), которая характеризуется выраженным проявлением тяжелой депрессии. При этой форме депрессии происходит полная потеря удовольствия от всего или почти от всего. В DSM-5 меланхолия является признаком БДР, поэтому у человека будет диагностировано большое депрессивное расстройство (более широкое заболевание) с меланхолическими особенностями (специфические симптомы).

Хотя меланхолическая депрессия больше не считается отдельным диагнозом, некоторые исследователи полагают, что ее следует рассматривать как отдельный синдром, чтобы улучшить лечение и результаты.

Термин «меланхолия» — один из старейших терминов, используемых в психологии. Он появился с тех пор, как Гиппократ ввел его в V веке до нашей эры, и по-гречески это означает «черная желчь». Этот перевод уместен, потому что Гиппократ считал, что избыток черной желчи, которую он назвал «Четыре человека», вызывает меланхолию.Симптомы, которые он отнес к категории меланхолии, почти идентичны симптомам, которые мы используем сегодня, включая страх, нежелание есть, бессонницу, беспокойство, возбуждение и грусть.

Симптомы

Симптомы меланхолической депрессии включают:

• Отчетливое качество подавленного настроения, характеризующееся глубоким унынием, отчаянием или пустотой
• Депрессия постоянно усиливается по утрам
• Раннее пробуждение по крайней мере на два часа раньше обычного
• Психомоторные расстройства, связанные с задержкой, замедлением нормальных движений или возбуждением, повышенными и / или нерегулярными движениями
• Анорексия или похудание
• Чрезмерная или неуместная вина

Причины

Начало этих эпизодов обычно , а не , вызванное конкретным событием.Даже когда происходит что-то хорошее, настроение человека не улучшается даже на короткое время.

Пожилые люди, пациенты стационаров и люди с психотическими особенностями подвержены большему риску развития меланхолической депрессии.

Точные причины депрессии не ясны, но генетика, семейный анамнез, прошлые травмы, химический состав мозга и гормоны могут сыграть свою роль. Однако считается, что меланхолическая депрессия имеет сильное биологическое происхождение.

Одно нейровизуализационное исследование показало, что ключевой «сигнатурный» маркер был замечен только у участников с меланхолической депрессией, но не наблюдался у пациентов с немеланхолической депрессией или у пациентов без депрессии.Взаимодействие с другими людьми

Диагностика

Ваш врач начнет с оценки, чтобы оценить характер, тяжесть и продолжительность ваших симптомов. Некоторые из вопросов, которые может задать ваш врач, включают:

• Изменился ли ваш распорядок дня?
• Вам все еще нравится то, что вы любили делать?
• Вам трудно встать с постели по утрам?
• Как ты спишь?
• Твои симптомы ухудшаются по утрам?
• Тебе сложно сконцентрироваться?
• Есть что-нибудь, что помогает улучшить настроение?

Ваш врач также оценит ваше физическое здоровье и может выполнить некоторые анализы или анализ крови, чтобы убедиться, что ваши симптомы не связаны с каким-либо типом основного заболевания.

Чтобы быть диагностированным меланхолическая депрессия, человек должен проявлять симптомы большого депрессивного расстройства, такие как:

• Чувство стойкой печали
• Потеря интереса и удовольствия
• Низкая энергия или усталость
• Раздражительность
• Изменения аппетита
• Проблемы со сном
• Изменения в уровнях активности
• Проблемы с концентрацией внимания
• Мысли о смерти или самоубийстве

Чтобы получить диагноз меланхолии, у вас должно быть как минимум три из этих симптомов:

• Депрессия, отличная от горя
• Похудание или потеря аппетита
• Замедленная активность или беспокойство
• Чрезмерная вина
• Пробуждение намного раньше обычного
• Более тяжелые депрессивные симптомы по утрам

Ваш врач также исключит другие условия.Другие вопросы, которые можно рассмотреть, включают:

• Биполярное расстройство
• Циклотимическое расстройство
• Стойкое депрессивное расстройство
• Деструктивное расстройство регуляции настроения
• Предменструальное дисфорическое расстройство
• Депрессия, вызванная запрещенными наркотиками, прописанными лекарствами или каким-либо физическим заболеванием

Лечение

При меланхолической депрессии лекарство часто является частью плана лечения, поскольку считается, что оно имеет биологическую основу.Другими словами, поскольку она обычно не вызывается внешними обстоятельствами, причины меланхолической депрессии, по-видимому, в основном связаны с генетической структурой и функцией мозга, что требует лекарства, которое воздействует на биологические причины, такие как функция мозга.

Типы антидепрессантов, которые можно использовать при меланхолической депрессии, включают:

• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС): Эти лекарства работают, изменяя способ работы нейромедиатора серотонина в головном мозге, тем самым улучшая настроение.Общие типы включают прозак (флуоксетин), паксил (пароксетин), золофт (сертралин) и лексапро (эсциталопрам).
• Ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (ИОЗСН): ИОЗСН влияют на то, как серотонин и норадреналин работают в головном мозге. Распространенными видами являются Цимбалта (дулоксетин) и Эффексор (венлафаксин).
• Ингибиторы обратного захвата норэпинефрина и дофамина (NDRI): Веллбутрин (бупропион) — единственный препарат этого класса, который влияет на норэпинефрин и дофамин.
• Атипичные антидепрессанты: Эти лекарства влияют на химические вещества мозга, которые улучшают настроение. Примерами лекарств в этой категории являются Ремерон (миртазапин), Олептро (тразодон), Тринтелликс (вортиоксетин) и Виибрид (вилазодон).
• Трициклические антидепрессанты (ТЦА): Это антидепрессанты первого поколения и могут иметь больше побочных эффектов, чем более новые версии. Этот класс включает тофранил (имипрамин), памелор (нортриптилин) и амитриптилин.
• Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО): Это еще один старый класс антидепрессантов, которые могут иметь серьезные побочные эффекты, но могут быть хорошим вариантом для некоторых людей. Основными препаратами этого класса являются Парнат (транилципромин), Нардил (фенелзин) и Марплан (изокарбоксазид).

Исследования показывают, что меланхолическая депрессия лучше реагирует на трициклические антидепрессанты, чем на СИОЗС, психотерапию или социальные вмешательства.

Копинг

Поскольку меланхолическая депрессия характеризуется таким глубоким чувством печали, потерей удовольствия и отсутствием интереса к повседневной деятельности, она может серьезно нарушить то, как человек может действовать во многих сферах жизни.

Если вы подозреваете, что у вас симптомы меланхолии, вам следует поговорить с врачом. Антидепрессанты являются первой линией лечения этого состояния и могут быть очень эффективными. Однако есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь справиться со своими симптомами и дополнить лечение на основе лекарств.

Модификации образа жизни, которые могут помочь улучшить ваше настроение, включают:

• Регулярные физические упражнения
• Проведение времени с друзьями и близкими
• Соблюдение здорового питания
• Медитация
• Соблюдение постоянного режима сна

Однако важно помнить, что симптомы меланхолической депрессии могут очень затруднить все это.Как только ваши лекарства начнут действовать, вам может быть легче начать включать эти изменения в свой распорядок дня.

Интернет-ресурсы и группы поддержки также могут быть полезны для управления симптомами меланхолической депрессии. Поговорите со своим врачом, чтобы решить, подходит ли это в качестве дополнения к другим видам лечения.

Слово Verywell

Меланхолическая депрессия может серьезно повлиять на вашу работу, учебу, социальную и семейную жизнь.К счастью, есть эффективные методы лечения, которые могут помочь. Если у вас есть симптомы депрессии, поговорите со своим врачом, который исключит другие причины и порекомендует варианты лечения, которые помогут вам восстановить равновесие.

Чему учит нас меланхолия о себе

Общие эмоции, такие как страх или гнев, обычно направлены на выявление причин — подумайте о плачущем ребенке, который только что уронил мороженое. Но меланхолия, которую британский философ Эмили Брэди описывает как всеобъемлющее, продолжительное настроение, которое вместо этого кажется ниоткуда.

Меланхолия определяется как изменчивое настроение уныния и бессилия. Проще говоря, это хорошая, непатологическая сестра любого депрессивного расстройства. Все мы хотя бы время от времени чувствуем себя меланхоликами.

Учитывая ее спорадический характер, меланхолия является поводом для медитации, саморефлексии и созерцания, которые позволяют пострадавшему вспомнить, ощутить и исследовать причины своего состояния. Таким образом, меланхолия ставит людей в привилегированное положение, а именно, что их самоисследование психологических процессов, скрытых за ней, может быть шансом лучше понять корни и природу депрессивных состояний.

Что происходит, когда мы чувствуем себя меланхоликами?

Итальянский писатель и поэт Чезаре Павезе боролся с депрессией на протяжении всей своей жизни и в конце концов покончил жизнь самоубийством в раннем возрасте 41 года. Несмотря на этот крайний жест, он оставил нам значительный след, чтобы проанализировать истоки его депрессии, частично аннотированные на безумных комментариях. страницы личного дневника он вел до конца — Бизнес жизни: дневники 1935-1950 гг. . Эти заметки чрезвычайно помогают в преодолении приступов меланхолии в нашей собственной жизни.

В центре нашего размышления находится так называемая «теория мифа» Павезе. В классическом понимании миф определяется как сказка, описывающая происхождение человечества и природных явлений. Как мы увидим, усилия Павезе заключаются в применении этой концепции к личной истории каждого человека, начиная с младенчества и заканчивая взрослой жизнью.

Младенчество — это этап жизни, на котором мы впервые соприкасаемся со всеми объектами мира. Мы впервые прикасаемся к собаке, впервые видим дерево, впервые посещаем места.Эти связи между разумом младенца и множественными аспектами реальности, которые, как я описал, в другом месте в основном происходит, когда самосознание младенца отсутствует или очень примитивно — закладывает основы значений, которые мы приписываем различным объектам мира.

Возьмем практическую ситуацию. Термин «парк» относится к полуестественной зоне с деревьями, велосипедными дорожками и зонами для отдыха детей. Все мы, слушая или произнося это слово, думаем о таком месте.Однако до того, как стать идеей, которая приходит в голову человеку, «парк» — это реальная вещь.

Другими словами, в какой-то момент нашего детства мы впервые видим парк и только потом можем его изобразить и идеализировать.

Это причина, по которой дети говорят абсолютно. Они никогда не спрашивают свою маму: «Пожалуйста, мы можем пойти в a парк?» а скорее: «Пожалуйста, мы можем пойти в парк?» По их мнению, существует только «тот парк, который они увидели впервые», что впоследствии сделает возможной абстракцию понятия «парк».Согласно концепции Павезе, эти первые встречи происходят в младенчестве, в психологическом состоянии, в котором ребенок все еще игнорирует различие между прошлым, настоящим и будущим.

Основная характеристика этих чистых, изначальных переживаний состоит в том, что они не могут быть запомнены сами по себе.

Другой пример проясняет этот аспект. Часто бывает, что мы слушаем песню и напеваем текст. Мы не можем понять, откуда берется текст, но вскоре понимаем, что знаем его.Поэтому мы вспоминаем то, с чем сталкивались хотя бы однажды в прошлом, хотя нам кажется, что мы пережили это впервые.

Как сказал Павезе 25 марта 1945 года: «Мы никогда ничего не видим в первый раз, а только во второй — когда оно превратилось во что-то другое». Мы не можем вспомнить что-то, если не подумаем об этом во второй раз.

Попробуем теперь вспомнить кусочки.

В младенчестве мы впервые видим, прикасаемся, слышим, нюхаем и пробуем мир на вкус.Эти переживания позволяют нам придавать личный, сокровенный смысл реальности, в которой мы живем. Однако по мере того, как мы становимся взрослыми, мы больше не можем получить доступ к деталям таких переживаний или к точным ощущениям, которые мы испытывали. Следовательно, следует неизбежная цензурированная психологическая травма.

Но как это объясняет меланхолию и, в конечном счете, природу депрессии?

Мы должны вернуться к нашему описанию меланхолии как стойкого настроения, которое возникает из ниоткуда.Павезе, вероятно, сказал бы, что всякий раз, когда мы чувствуем себя меланхоличными, каждый раз, когда мы чувствуем это ощущение чего-то, что «возникает из ничего», мы обнаруживаем отсутствующий контакт нашей психики с первым разом, когда мы пережили конкретный опыт, который мы больше не можем пережить. Проще говоря, мы ощущаем отголоски нашей травмы, а меланхолия — это ревущая тревога.

Чему мы можем научиться у меланхолии?

В отличие от депрессии меланхолия обычно сопровождается горько-сладкими воспоминаниями, которые помогают людям справиться с ситуацией.Нам не нужно чувствовать себя потерянными и полностью безнадежными, потому что эти размытые воспоминания мягко тянут нас к местам нашего младенчества, чтобы снова войти в них. Травму Чезаре Павезе можно вспомнить по его разлуке с местом своего рождения и младенчества, холмистой местности Ланге в Пьемонте, известной цветами и ароматами своих виноградных лоз, к которым он регулярно возвращался в зрелом возрасте и посвящал свои самые терапевтические стихи .

Мы исцеляем себя, регулярно посещая театры наших первобытных переживаний.Периодически связываясь с ними, мы можем исправить неизбежное предательство, которое взрослость оставляет для младенчества.

Этот пост написала приглашенный блоггер Симоне Редаэлли, молекулярный биолог, готовящийся к получению докторской степени в Ульмском университете, Германия. Он является заместителем директора онлайн-журнала Culturico, где он пишет от литературы до социологии, от философии до науки. Найдите его в Твиттере по адресу @simredaelli.

Список литературы

Брэди, Э.(2003). Меланхолия как эстетическая эмоция. Contemporary Aesthetics, 1. Постоянная ссылка: http://hdl.handle.net/2027/spo.7523862.0001.006

Павезе, К. (1952). Этот бизнес жизни: дневники 1935-1950 гг. . Эйнауди.

Redaelli, S. (26 ноября 2018 г.). Возникновение детской идентичности. Culturico. https://culturico.com/2018/11/26/the-emergence-of-infant-identity/

Меланхолия и депрессия | Oxford Research Encyclopedia of Psychology

Резюме

Депрессия определяется в диагностической литературе как расстройство настроения, характеризующееся депрессивным настроением, потерей интереса или удовольствия от деятельности, значительными изменениями веса, бессонницей или гиперсомнией, психомоторным возбуждением или заторможенностью, усталостью или потерей энергии, чувства никчемности или чрезмерной вины, трудности с концентрацией внимания и суицидальные мысли и / или попытки.Исследования предполагают связь между депрессивным настроением и истощением запасов моноаминов, повышенным уровнем кортизола и воспалением, но существующие лабораторные данные неубедительны. Современные методы лечения депрессии включают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и изменение образа жизни; однако более тяжелые формы расстройства могут потребовать других лекарств, иногда в сочетании с электросудорожной терапией (ЭСТ).

Продолжаются разногласия по поводу того, как определять и классифицировать депрессию, отчасти из-за ее двойственного отношения к меланхолии, которая существовала как медицинское понятие в различных формах с древних времен.В медицине XIX века меланхолия была преобразована из традиционного меланхолического безумия в современное расстройство настроения. В начале 20 века меланхолия постепенно перестала использоваться в качестве диагностического термина с появлением маниакально-депрессивного безумия и униполярной депрессии. После публикации DSM-III в 1980 году и введения СИОЗС несколькими годами позже большое депрессивное расстройство стало повсеместным. Потребление антидепрессантов продолжает расти год за годом, и Всемирная организация здравоохранения отмечает, что депрессия является основной причиной инвалидности во всем мире.

В настоящее время международно признанные системы классификации отдают предпочтение одной категории депрессивных заболеваний (наряду с циркулярным расстройством настроения, биполярным расстройством I и II), но это мнение оспаривается клиницистами и исследователями, которые выступают за восстановление меланхолии как отдельного и отчетливое расстройство настроения с выраженными соматическими и психотическими особенностями.

, почему меланхолию следует понимать отдельно от депрессии

Впервые описанная Гиппократом, «меланхолия» или меланхолическая депрессия считалась особым состоянием, которое обычно поражало людей неожиданно — и бросало их в тень.В наше время ее стали называть «эндогенной депрессией» (исходящей изнутри) в отличие от депрессии, возникающей в ответ на внешние стрессоры.

В 1980 г. третье издание Диагностического и статистического руководства (DSM-III), официальной классификационной системы Американской психиатрической ассоциации, смоделировало депрессивные расстройства. Новая классификация опиралась в основном на степени тяжести, включая «большую» депрессию и несколько мелких депрессий.

Так депрессия стала моделироваться как единое целое, различающееся только степенью тяжести (это известно как размерная модель).И за последнее десятилетие эта модель была расширена и теперь включает «субклинические депрессии», когда кто-то грустит или расстроен, но не поддается диагностике по формальным критериям психического заболевания.

Проблемная модель

Изменения вызвали озабоченность по поводу распространения «клинической депрессии» на печаль и «патологию». Хотя каждый иногда чувствует себя подавленным или грустным, обычно это настроение проходит с небольшими долгосрочными последствиями.

Граница между этим повседневным чувством подавленности и клинической депрессией нечеткая.Но последнее связано с более серьезными симптомами, такими как потеря сна или мысль о том, что жизнь не стоит жить, длится дольше и с большей вероятностью потребует лечения.

Размерная модель внутренне ограничена; «Большая депрессия» не более информативный диагноз, чем «сильная одышка». Он игнорирует различные — биологические, психологические и социальные — причины, которые могут вызвать конкретное депрессивное состояние и которые определяют наиболее подходящий терапевтический подход (будь то антидепрессанты, психотерапия или социальное вмешательство).

Игнорирование причины депрессии ведет как к недостаточному лечению, например, неспособность прописать эффективное лекарство, так и к чрезмерному лечению, например, к прописанию ненужных лекарств, которые могут иметь побочные эффекты.

Модель также по существу маргинализировала меланхолию как совершенно другой тип депрессии, с прогрессивными руководствами DSM, приписывающими ей незначительный статус как «спецификатор» большой депрессии (приложение к диагнозу, призванное предоставить более подробную информацию).

Меланхолия как специфическая особенность, а не как расстройство сама по себе, не считается категорически отдельным от других типов депрессии. И это важно — в результате этому уделяется гораздо меньше исследований и обучения, и врачи часто не знают о его клинических последствиях.

Отчетливый узор

Моя исследовательская группа пытается установить категориальный статус меланхолии и выявить ее, чтобы улучшить ее лечение. Вот что мы знаем — или думаем, что знаем — об особенностях меланхолии.

Во-первых, он показывает относительно четкую картину симптомов и признаков. Человек испытывает глубокую мрачность и не имеет желания общаться, например, ему трудно получить какое-либо удовольствие от жизни или подбодрить его.

Больные также испытывают недостаток энергии и трудности с концентрацией внимания, хотя обычно они демонстрируют «суточные колебания», сообщая об улучшении настроения и энергии в течение дня. Отражая изменения в цикле сна / бодрствования, люди с меланхолией обычно просыпаются рано утром.

Люди с меланхолической депрессией могут не испытывать удовольствия от общения или регулярных занятий. Максин Блинков / shutterstock

Эпизоды обычно появляются «внезапно». Даже если он следует за фактором стресса, он непропорционально серьезнее, чем можно было ожидать, и длится дольше, чем фактор стресса.

Мы постепенно разработали оцениваемый клиницистами критерий (SMPI или Sydney Melancholia Prototype Index), который дает около 80% точности в дифференциации меланхолической и немеланхолической депрессии.Когда мы добавляем течение болезни, причинные и другие клинические факторы, мы смогли статистически дифференцировать меланхолическую и немеланхолическую депрессию на высоком уровне.

Физические основания

Меланхолия имеет сильное генетическое влияние: пациенты, вероятно, сообщат о семейном анамнезе «депрессии», биполярного расстройства или самоубийства. Это в значительной степени обусловлено биологическими факторами, а не социальными факторами (стрессорами) или психологическими факторами, такими как стиль личности.

Также маловероятно, что заболевание отреагирует на плацебо, тогда как при большой депрессии частота ответа на плацебо превышает 40%. Но меланхолия лучше реагирует на физическое лечение, такое как антидепрессанты (особенно те, которые действуют на большее количество нейротрансмиттеров), и на ЭСТ (электросудорожную терапию). Однако при назначении соответствующих лекарств ЭСТ требуется редко.

Меланхолия хуже реагирует на психотерапию, консультирование и психосоциальные вмешательства — эти методы лечения более заметны и эффективны при немеланхолической депрессии.

Здесь полезно провести аналогию с диабетом: в то время как тип 1 является скорее биологическим болезненным состоянием и обычно требует медикаментозного лечения (инсулин), тип II с большей вероятностью отражает другие факторы, такие как ожирение. Последнее, как правило, больше всего выигрывает от немедикаментозных стратегий, таких как упражнения и изменение диеты.

Меланхолия демонстрирует аналогичную «специфичность лечения», при этом предпочтительным методом лечения являются лекарства.

Отслеживание биологического происхождения

Долгое время считалось, что меланхолия имеет первичное биологическое происхождение, включая нарушения в оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA), в архитектуре сна и в нервных цепях.

В начале этого года наша исследовательская группа опубликовала нейровизуализационное исследование, в котором было предложено наличие дифференциального ключевого «сигнатурного» маркера, обнаруживаемого только у людей с меланхолической депрессией (по сравнению с людьми с немеланхолической депрессией и контрольной группой без депрессии).

Мы показали, что входящие соединения с системой мозга, которые контролируют внимание (островок), были уменьшены вдвое, в то время как связи от островка до центра исполнительного управления мозга также были уменьшены.

Значение этих результатов потребует дальнейшего исследования, но они могут означать, что нарушение связи между мозгом может объяснить некоторые симптомы меланхолии.

Совершенно очевидно, что меланхолию следует рассматривать как отдельное психическое заболевание, а не просто как более серьезное проявление депрессии. Это признание может привести к повышению клинической осведомленности и осведомленности общества, что важно, потому что управление меланхолией требует особого подхода к лечению.

Меланхолия — депрессия, меланхолик, личность и люди

Меланхолия — это устаревший термин для обозначения самой депрессии и, в настоящее время, клинически определяемая характеристика большой депрессии, перечисленная в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам.

Термин «меланхолия» происходит от греческих слов melas , что означает черный, и chole, , что означает желчь, и является пережитком древнего убеждения, что здоровье человека и его темперамент определяются относительными пропорциями. четыре основных жидкости, или жидкости организма: кровь, мокрота, холер (желтая желчь) и меланхолия (черная желчь). Центральная черта меланхолической депрессии — настойчивая и непрекращающаяся грусть.Люди, страдающие этим расстройством, не могут наслаждаться обычно приятными переживаниями, даже кратковременными, и у них значительно снижена чувствительность к приятным стимулам.

Меланхолическая депрессия характеризуется и другими особенностями. Качество подавленного настроения уникально и отличается от печали, которую эмоционально здоровый человек мог бы испытать даже в ответ на очень болезненное событие, такое как смерть любимого человека. Депрессия, как правило, усиливается утром и связана с ранним утренним пробуждением (по крайней мере, за два часа до нормального времени пробуждения).Часто наблюдается заметное изменение физических движений пострадавшего, которые могут стать либо возбужденными, либо замедленными. Многие люди, страдающие меланхолической депрессией, демонстрируют значительную потерю веса при анорексии или без нее. Завершающим признаком является наличие сильного и неуместного чувства вины .

Официально человек классифицируется как страдающий депрессией с меланхолическими чертами, когда стойкое чувство несчастья сопровождается как минимум тремя другими симптомами, перечисленными выше.Люди с меланхолической депрессией обычно реагируют на антидепрессанты или электросудорожную терапию. Депрессия с меланхолическими чертами встречается одинаково как у мужчин, так и у женщин, но чаще у пожилых людей и чаще у стационарных пациентов, чем у амбулаторных пациентов. Органические состояния, связанные с меланхолической депрессией, включают гиперадренокортицизм, снижение латентности быстрого движения глаз (REM) и несупрессию дексаметазоном.

Как депрессия с меланхолическими чертами определяется в DSM-5?

Пратт Л.А., Броуди ди-джей.Депрессия среди населения США, 2009–2012 гг. CDC. Доступно на https://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db172.htm. 2014; Доступ: 26 июля 2017 г.

Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание . Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация; 2013.

Pampallona S, Bollini P, Tibaldi G, Kupelnick B, Munizza C. Комбинированная фармакотерапия и психологическое лечение депрессии: систематический обзор. Психиатрия Arch Gen . 2004 июл.61 (7): 714-9. [Медлайн].

Ishak WW, Ha K, Kapitanski N, Bagot K, Fathy H, Swanson B, et al. Влияние психотерапии, фармакотерапии и их комбинации на качество жизни при депрессии. Harv Rev Psychiatry . 2011 Декабрь 19 (6): 277-89. [Медлайн].

Hollon SD, Ponniah K. Обзор эмпирически подтвержденных психологических методов лечения расстройств настроения у взрослых. Подавить тревогу .2010, 27 октября (10): 891-932. [Медлайн]. [Полный текст].

Депрессия. Общество клинической психологии, 12-е отделение АПА. Доступно на https://www.div12.org/psychological-treatments/disorders/depression/. Дата обращения: 22.02.2018.

David-Ferdon C, Каслоу, штат Нью-Джерси. Доказательные психосоциальные методы лечения детской и подростковой депрессии. J Clin Детская подростковая психология . 2008, январь, 37 (1): 62-104. [Медлайн].

APA.Практическое руководство по лечению пациентов с большим депрессивным расстройством (3-е издание). По состоянию на 3 мая 2011 г. Американская психиатрическая ассоциация . [Полный текст].

Dunlop BW, Nemeroff CB. Роль дофамина в патофизиологии депрессии. Психиатрия Arch Gen . 2007 Mar.64 (3): 327-37. [Медлайн].

Алексопулос GS. Депрессия у пожилых людей. Ланцет . 2005 4-10 июня. 365 (9475): 1961-70.[Медлайн].

Mayberg HS, Liotti M, Brannan SK, McGinnis S, Mahurin RK, Jerabek PA, et al. Взаимная лимбико-корковая функция и отрицательное настроение: сходные результаты ПЭТ при депрессии и нормальной грусти. Ам Дж. Психиатрия . 1999 Май. 156 (5): 675-82. [Медлайн].

Kempton MJ, Salvador Z, Munafò MR, Geddes JR, Simmons A, Frangou S, et al. Структурные нейровизуализационные исследования при большом депрессивном расстройстве. Мета-анализ и сравнение с биполярным расстройством. Психиатрия Arch Gen . 2011 июл.68 (7): 675-90. [Медлайн].

Sacher J, Neumann J, Fünfstück T, Soliman A, Villringer A, Schroeter ML. Картирование депрессивного мозга: метаанализ структурных и функциональных изменений при большом депрессивном расстройстве. J Влияет на Disord . 2011 г. 2 сентября [Medline].

Райс Ф. Генетика детской и подростковой депрессии: понимание этиологической гетерогенности и проблемы для будущих геномных исследований. Геном Мед . 2010 сен 20, 2 (9): 68. [Медлайн]. [Полный текст].

Tsuang MT, Faraone SV. Генетика расстройств настроения. Балтимор, Мэриленд: Johns Hopkins University Press, 1990.

Abkevich V, Camp NJ, Hensel CH, Neff CD, Russell DL, et al. Локус предрасположенности к большой депрессии на хромосоме 12q22-12q23.2. Ам Дж Хам Генет . 2003 декабрь 73 (6): 1271-81. [Медлайн]. [Полный текст].

Holmans P, Zubenko GS, Crowe RR, DePaulo JR Jr, Scheftner WA, Weissman MM, et al.Общегеномная значимая связь с рецидивирующим ранним большим депрессивным расстройством на хромосоме 15q. Ам Дж Хам Генет . 2004 июн. 74 (6): 1154-67. [Медлайн]. [Полный текст].

Lohoff FW. Обзор генетики большого депрессивного расстройства. Curr Psychiatry Rep . 2010 декабря 12 (6): 539-46. [Медлайн]. [Полный текст].

Каспи А., Сагден К., Моффит Т.Э., Тейлор А., Крейг И.В., Харрингтон Х. и др. Влияние жизненного стресса на депрессию: сдерживание полиморфизмом в гене 5-HTT. Наука . 18 июля 2003 г. 301 (5631): 386-9. [Медлайн].

Zhang X, Gainetdinov RR, Beaulieu JM, Sotnikova TD, Burch LH, Williams RB, et al. Мутация потери функции в триптофангидроксилазе-2, выявленная при униполярной большой депрессии. Нейрон . 2005 6 января. 45 (1): 11-6. [Медлайн].

Garriock HA, Allen JJ, Delgado P, Nahaz Z, Kling MA, Carpenter L, et al. Отсутствие ассоциации полиморфизмов экзона XI TPh3 с большой депрессией и резистентностью к лечению. Мол Психиатрия . 2005 10 ноября (11): 976-7. [Медлайн].

Yamada K, Hattori E, Iwayama Y, Ohnishi T, Ohba H, Toyota T и др. Различимые блоки гаплотипов в области HTR3A и HTR3B у японцев свидетельствуют о связи HTR3B с большой депрессией у женщин. Биологическая психиатрия . 2006 15 июля. 60 (2): 192-201. [Медлайн].

Binder EB, Salyakina D, Lichtner P, Wochnik GM, Ising M, Pütz B, et al. Полиморфизм в FKBP5 связан с учащением рецидивов депрессивных эпизодов и быстрым ответом на лечение антидепрессантами. Нат Генет . 2004 Декабрь 36 (12): 1319-25. [Медлайн].

Akiskal HS, Weller ES. Расстройства настроения и самоубийства у детей и подростков. В: Kaplan HI, Saddock BJ, eds. Всеобъемлющий учебник психиатрии . 5-е изд. Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 1989. Vol 2:

Вайсман М.М., Лекман Дж.Ф., Мерикангас К.Р., Гаммон Г.Д., Прусофф Б.А. Депрессивные и тревожные расстройства у родителей и детей. Результаты исследования семьи Йельского университета. Психиатрия Arch Gen . 1984 Сентябрь 41 (9): 845-52. [Медлайн].

Nobile M, Begni B, Giorda R, Frigerio A, Marino C, Molteni M и др. Влияние генотипа промотора транспортера серотонина на функциональность транспортера серотонина тромбоцитов у детей и подростков с депрессией. J Am Acad Детская подростковая психиатрия . 1999 ноябрь 38 (11): 1396-402. [Медлайн].

Birmaher B, Kaufman J, Brent DA, Dahl RE, Perel JM, al-Shabbout M и др.Нейроэндокринная реакция на 5-гидрокси-L-триптофан у детей препубертатного возраста с высоким риском развития большого депрессивного расстройства. Психиатрия Arch Gen . 1997 г., 54 (12): 1113-9. [Медлайн].

Блейзер DG. Депрессия в пожилом возрасте: обзор и комментарии. Дж. Геронтол А Биол Науки и Медицины . 2003 Март 58 (3): 249-65. [Медлайн].

Uhr M, Tontsch A, Namendorf C, Ripke S, Lucae S, Ising M и др. Полиморфизм гена переносчика лекарств ABCB1 позволяет прогнозировать ответ на лечение антидепрессантами при депрессии. Нейрон . 2008 24 января. 57 (2): 203-9. [Медлайн].

Бишоп-младший, Молайн Дж., Эллингрод В.Л., Шульц С.К., Клейтон А.Х. Серотонин 2A-1438 G / A и полиморфизм C825T субъединицы G-белка Beta3 у пациентов с депрессией и сексуальными побочными эффектами, связанными с СИОЗС. Нейропсихофармакология . 2006 31 октября (10): 2281-8. [Медлайн].

McMahon FJ, Buervenich S, Charney D, Lipsky R, Rush AJ, Wilson AF, et al. Вариация гена, кодирующего рецептор серотонина 2А, связана с исходом лечения антидепрессантами. Ам Дж Хам Генет . 2006 май. 78 (5): 804-14. [Медлайн]. [Полный текст].

Брюс М.Л. Психосоциальные факторы риска депрессивных расстройств в пожилом возрасте. Биологическая психиатрия . 2002 г., 1. 52 (3): 175-84. [Медлайн].

О’Хара MW, Neunaber DJ, Zekoski EM. Проспективное исследование послеродовой депрессии: распространенность, течение и прогностические факторы. Дж Ненормальный Психол . 1984 Май. 93 (2): 158-71. [Медлайн].

Abramson, Lyn Y.; Металский, Джеральд И .; Аллой, Лорен Б. Депрессия безнадежности: подтип депрессии, основанный на теории. Психол Ред. . Apr 1989. Vol 96 (2): 358-372.

Hyde JS, Mezulis AH, Abramson LY. Азбука депрессии: интеграция аффективных, биологических и когнитивных моделей для объяснения возникновения гендерных различий при депрессии. Психол Ред. . 2008 апр. 115 (2): 291-313. [Медлайн].

Левинсон, П. М. Поведенческий подход к депрессии.Фридман Р.Дж. и Кац М. Психология депрессии: современная теория и исследования . Вашингтон, округ Колумбия: Уинстон-Уайли; 1974. 157–178.

Ферстер, К. Б. Функциональный анализ депрессии. Ам Психол . 1973. 28, 857-870.

Мартелл, К. Р., Аддис, М. Э., & Якобсон, Н. С. Депрессия в контексте: стратегии управляемых действий . Нью-Йорк: Нортон; 2001.

Frodl T, Reinhold E, Koutsouleris N, Donohoe G, Bondy B, Reiser M и др.Детский стресс, ген-переносчик серотонина и структуры мозга при большой депрессии. Нейропсихофармакология . 2010 май. 35 (6): 1383-90. [Медлайн]. [Полный текст].

Карг К., Бурмейстер М., Шедден К., Сен С. Вариант промотора переносчика серотонина (5-HTTLPR), повторный метаанализ стресса и депрессии: доказательства генетической умеренности. Психиатрия Arch Gen . 2011 Май. 68 (5): 444-54. [Медлайн].

De Bellis MD, Dahl RE, Perel JM, Birmaher B., al-Shabbout M, Williamson DE, et al.Ночная секреция АКТГ, кортизола, гормона роста и пролактина при препубертатной депрессии. J Am Acad Детская подростковая психиатрия . 1996 Сентябрь 35 (9): 1130-8. [Медлайн].

Кришнан КР. Биологические факторы риска депрессии позднего возраста. Биологическая психиатрия . 2002 авг. 1. 52 (3): 185-92. [Медлайн].

Андерсон П. Депрессия в раннем возрасте увеличивает риск болезни Альцгеймера. Медицинские новости Medscape. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/883327.24 июля 2017 г .; Доступ: 26 июля 2017 г.

Hammen C, Burge D, Adrian C. Сроки депрессии матери и ребенка в продольном исследовании детей из группы риска. Дж. Проконсультируйтесь с Clin Psychol . 1991, апр. 59 (2): 341-5. [Медлайн].

Wickramaratne P, Gameroff MJ, Pilowsky DJ, Hughes CW, Garber J, Malloy E, et al. Дети матерей с депрессией через 1 год после ремиссии материнской депрессии: результаты исследования STAR * D-Child. Ам Дж. Психиатрия .2011 июн. 168 (6): 593-602. [Медлайн].

Thomas AJ, Kalaria RN, O’Brien JT. Депрессия и сосудистые заболевания: какая связь ?. J Влияет на Disord . 2004 апр. 79 (1-3): 81-95. [Медлайн].

Национальный институт психического здоровья. Большая депрессия у взрослых. Национальные институты здоровья. Доступно по адресу https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/major-depression-among-adults.shtml. 2015; Доступ: 26 июля 2017 г.

Helgason T. Эпидемиология психических расстройств в Исландии. Психиатрическое и демографическое исследование 5395 исландцев. Акта Психиатр Сканд . 1964. 40: ПРИЛОЖЕНИЕ 173: 1+. [Медлайн].

Джабленский А., Сарториус Н., Гулбинат В., Эрнберг Г. Характеристики депрессивных пациентов, обращающихся в психиатрические службы в четырех культурах. Отчет совместного исследования ВОЗ по оценке депрессивных расстройств. Акта Психиатр Сканд .1981 апр. 63 (4): 367-83. [Медлайн].

Мерфи Дж. М., Лэрд Н. М., Монсон Р. Р., Соболь А. М., Лейтон А. Х. Заболеваемость депрессией в исследовании округа Стирлинг: исторические и сравнительные перспективы. Психол Мед . 2000 Май. 30 (3): 505-14. [Медлайн].

Copeland JR, Beekman AT, Dewey ME, Hooijer C., Jordan A, Lawlor BA, et al. Депрессия в Европе. Географическое распространение среди пожилых людей. Бр. Дж. Психиатрия . 1999 апр.174: 312-21. [Медлайн].

Kashani JH, Sherman DD. Детская депрессия: эпидемиология, этиологические модели и последствия лечения. Интегр Психиатрия . 1988. 6: 1-8.

Левинсон PM, Хмель H, Робертс RE, Сили JR, Эндрюс JA. Подростковая психопатология: I. Распространенность и частота депрессии и других расстройств DSM-III-R у старшеклассников. Дж Ненормальный Психол . 1993 февраль 102 (1): 133-44. [Медлайн].

Garrison CZ, Waller JL, Cuffe SP, McKeown RE, Addy CL, Jackson KL.Заболеваемость большим депрессивным расстройством и дистимией у подростков. J Am Acad Детская подростковая психиатрия . 1997 Apr, 36 (4): 458-65. [Медлайн].

Ханкин Б.Л., Абрамсон Л.Ю., Моффитт Т.Э., Силва П.А., Макги Р., Энджелл К.Э. Развитие депрессии от подросткового возраста до молодой взрослой жизни: возникающие гендерные различия в 10-летнем лонгитюдном исследовании. Дж Ненормальный Психол . 1998 Февраль 107 (1): 128-40. [Медлайн].

Siegel JM, Aneshensel CS, Taub B.Подростковое депрессивное настроение в полиэтнической выборке. J Молодежь для подростков . 1998. 27.

Tohen M, Khalsa HM, Salvatore P, et al. Двухлетние результаты первого эпизода психотической депрессии. Проект первого эпизода Маклина и Гарварда. J Влияет на Disord . 2012 Январь 136 (1-2): 1-8. [Медлайн].

Параметры практики для оценки и лечения детей и подростков с депрессивными расстройствами. AACAP. J Am Acad Детская подростковая психиатрия .1998, 37 октября (10 доп.): 63S-83S. [Медлайн].

Pine DS, Cohen E, Cohen P, Brook J. Подростковые депрессивные симптомы как предикторы депрессии у взрослых: капризность или расстройство настроения ?. Ам Дж. Психиатрия . 1999, январь, 156 (1): 133-5. [Медлайн].

Lespérance F, Frasure-Smith N. Депрессия и болезни сердца. Клив Клин Дж. Мед . 2007 г., февраль 74 Дополнение 1: S63-6. [Медлайн].

Миллард PH. Депрессия в старости. Br Med J (Clin Res Ed) . 6 августа 1983 г. 287 (6389): 375-6. [Медлайн]. [Полный текст].

Alexopoulos GS, Chester JG. Исходы гериатрической депрессии. Клиника Гериатр Мед . 1992 Май. 8 (2): 363-76. [Медлайн].

Геда Ю.Е., Кнопман Д.С., Мразек Д.А., Джича Г.А., Смит Г.Е., Негаш С. и др. Депрессия, генотип аполипопротеина E и частота легких когнитивных нарушений: проспективное когортное исследование. Арка Нейрол .2006 Март 63 (3): 435-40. [Медлайн].

Modrego PJ, Ferrández J. Депрессия у пациентов с умеренными когнитивными нарушениями увеличивает риск развития деменции типа Альцгеймера: проспективное когортное исследование. Арка Нейрол . 2004 августа 61 (8): 1290-3. [Медлайн].

Katon W, Lyles CR, Parker MM, Karter AJ, Huang ES, Whitmer RA. Связь депрессии с повышенным риском деменции у пациентов с диабетом 2 типа: исследование диабета и старения. Психиатрия Arch Gen . 2012 Апрель 69 (4): 410-7. [Медлайн].

Брукс М. Депрессия ускоряет снижение когнитивных функций при диабете 2 типа. Медицинские новости Medscape. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/812762 .. Дата обращения: 22 октября 2013 г.

Салливан М.Д., Катон В.Дж., Ловато Л.К., Миллер М.Э., Мюррей А.М., Горовиц К.Р. и др. Связь депрессии с ускоренным снижением когнитивных функций у пациентов с диабетом 2 типа в исследовании ACCORD-MIND. Психиатрия JAMA . 2013 г. 1. 70 (10): 1041-7. [Медлайн].

Li G, Wang LY, Shofer JB и др. Временная взаимосвязь между депрессией и деменцией: результаты крупного последующего 15-летнего исследования на уровне сообщества. Психиатрия Arch Gen . 2011 Сентябрь 68 (9): 970-7. [Медлайн].

Gotlib I, Hammen C. (2002). Справочник по депрессии . Нью-Йорк: Guilford Press; 2002:

Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики и контроля травм.Веб-система запросов и отчетов по статистике травм (WISQARS). Доступно по адресу http://www.cdc.gov/ncipc/wisqars. Доступ: 19 марта 2010 г.

Conwell Y, Duberstein PR, Caine ED. Факторы риска суицида в дальнейшей жизни. Биологическая психиатрия . 2002 авг. 1. 52 (3): 193-204. [Медлайн].

Elovainio M, Shipley MJ, Ferrie JE, Gimeno D, Vahtera J, Marmot MG и др. Ожирение, необъяснимая потеря веса и самоубийства: оригинальное исследование Уайтхолла. J Влияет на Disord . 2009 август 116 (3): 218-21. [Медлайн].

Фридман РА, Леон АС. Расширяющийся черный ящик — депрессия, антидепрессанты и риск суицида. N Engl J Med . 7 июня 2007 г. 356 (23): 2343-6. [Медлайн].

Тондо Л., Альберт М.Дж., Балдессарини Р.Дж. Уровень самоубийств в отношении доступа к медицинской помощи в Соединенных Штатах: экологическое исследование. Дж. Клиническая Психиатрия . 2006 апр. 67 (4): 517-23. [Медлайн].

Шейх Р.М., Веллер Е.Б., Веллер Р.А. Препубертатная депрессия: диагностические и терапевтические дилеммы. Curr Psychiatry Rep . 2006 апр. 8 (2): 121-6. [Медлайн].

Шпиц Р. Анаклитическая депрессия: исследование генезиса психических заболеваний в раннем детстве. Психоаналитическое исследование ребенка . 1946. Vol 2: 313-342.

Kendell RE, Chalmers JC, Platz C. Эпидемиология послеродовых психозов. Бр. Дж. Психиатрия . 1987 май. 150: 662-73. [Медлайн].

ЗНАК. Послеродовая депрессия и послеродовой психоз: Национальное клиническое руководство. Шотландская межвузовская сеть рекомендаций . 2002. 32.

USPSTF. Скрининг депрессии у взрослых: рекомендация рабочей группы США по профилактическим услугам. Энн Интерн Мед. 2009 декабрь 1. 151 (11): 784-92. [Медлайн].

Заключение Комитета ACOG No.343: факторы психосоциального риска: перинатальный скрининг и вмешательство. Акушерский гинекол . 2006 августа 108 (2): 469-77. [Медлайн].

Peindl KS, Wisner KL, Hanusa BH. Выявление депрессии в первый послеродовой год: рекомендации по скринингу и направлению к специалистам. J Влияет на Disord . 2004 г., май. 80 (1): 37-44. [Медлайн].

Wisner KL, Parry BL, Piontek CM. Клиническая практика. Послеродовая депрессия. N Engl J Med .18 июля 2002 г. 347 (3): 194-9. [Медлайн].

Beck CT. Послеродовая депрессия: это не только хандра. Ам Дж. Нурс . 2006 май. 106 (5): 40-50; викторина 50-1. [Медлайн].

Imsiragic AS, Begic D, Martic-Biocina S. Острый стресс и депрессия через 3 дня после родов через естественные родовые пути — наблюдательное, сравнительное исследование. Coll Antropol . 2009 июн. 33 (2): 521-7. [Медлайн].

Scrandis DA, Sheikh TM, Niazi R, Tonelli LH, Postolache TT.Депрессия после родов: факторы риска, диагностические и терапевтические соображения. Журнал «Научный мир» . 2007, 22 октября. 7: 1670-82. [Медлайн].

Spinelli MG. Дородовая и послеродовая депрессия. Дж. Генд Специф Мед . 1998 окт-нояб. 1 (2): 33-6. [Медлайн].

Практический бюллетень ACOG: Руководство по клиническому ведению акушеров-гинекологов № 92, апрель 2008 г. (заменяет практический бюллетень № 87, ноябрь 2007 г.).Использование психиатрических препаратов во время беременности и кормления грудью. Акушерский гинекол . 2008 апр. 111 (4): 1001-20. [Медлайн].

Эрлз, Мэриан, Мэриленд. Включение распознавания и лечения перинатальной и послеродовой депрессии в педиатрическую практику. Педиатрия . 2010 ноябрь 126 (5): 1032-9. [Медлайн].

Pignone MP, Gaynes BN, Rushton JL, Burchell CM, Orleans CT, Mulrow CD, et al. Скрининг депрессии у взрослых: краткое изложение доказательств U.S. Целевая группа по профилактическим услугам. Энн Интерн Мед. 2002 21 мая. 136 (10): 765-76. [Медлайн].

Vogelzangs N, Beekman AT, Boelhouwer IG, et al. Метаболическая депрессия: хронический депрессивный подтип? результаты исследования InCHIANTI среди пожилых людей. Дж. Клиническая Психиатрия . 2011 Май. 72 (5): 598-604. [Медлайн].

Siegmann E-M, Müller H, Luecke C, et al. Ассоциация депрессии и тревожных расстройств с аутоиммунным тиреоидитом: систематический обзор и метаанализ. ЯМА . 2 мая 2018 г. [Полный текст].

Ko DT, Hebert PR, Coffey CS, Sedrakyan A, Curtis JP, Krumholz HM. Бета-адреноблокаторы и симптомы депрессии, усталости и сексуальной дисфункции. ЯМА . 2002, 17 июля. 288 (3): 351-7. [Медлайн].

Luijendijk HJ, van den Berg JF, Hofman A, Tiemeier H, Stricker BH. ß-адреноблокаторы и риск возникновения депрессии у пожилых людей. Дж. Клин Психофармакол . 2011 фев.31 (1): 45-50. [Медлайн].

Portella MJ, de Diego-Adeliño J, Ballesteros J, Puigdemont D, Oller S, Santos B, et al. Можем ли мы действительно ускорить и усилить антидепрессивный эффект селективного ингибитора обратного захвата серотонина? Рандомизированное клиническое испытание и метаанализ пиндолола при нерезистентной депрессии. Дж. Клиническая Психиатрия . 2011 июл.72 (7): 962-9. [Медлайн].

Целевая группа профилактических услуг США. Скрининг депрессии у взрослых.Целевая группа по профилактическим услугам США. Доступно по адресу http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/Page/Document/RecommendationStatementFinal/depression-in-adults-screening1. 26 января 2016 г .; Доступ: 27 января 2016 г.

Митчелл AJ, Койн JC. Точно ли ультракороткие скрининговые инструменты выявляют депрессию в первичной медико-санитарной помощи? Объединенный анализ и метаанализ 22 исследований. Br J Gen Pract . 2007 февраль 57 (535): 144-51. [Медлайн]. [Полный текст].

Arroll B, Khin N, Kerse N.Скрининг депрессии в системе первичной медико-санитарной помощи с двумя устными вопросами: перекрестное исследование. BMJ . 15 ноября 2003 г. 327 (7424): 1144-6. [Медлайн]. [Полный текст].

Тутус А, Кибар М, Софуоглу С, Бастурк М, Генюль АС. Исследование однофотонной эмиссионной томографии головного мозга с гексаметилпропиленамином оксимом технеция-99m у пациентов подросткового возраста с большим депрессивным расстройством. евро J Nucl Med . 1998 июн.25 (6): 601-6. [Медлайн].

[Рекомендации] Касим А., Сноу В., Денберг Т.Д., Форсиа Массачусетс, Оуэнс, Д.К.Использование антидепрессантов второго поколения для лечения депрессивных расстройств: руководство по клинической практике Американского колледжа врачей. Энн Интерн Мед. 2008, 18 ноября. 149 (10): 725-33. [Медлайн]. [Полный текст].

Chambless, D. L, Baker, M. J., Baucom, D. H., et al. Обновленная информация об эмпирически подтвержденных методах лечения, II. Clin Psychol . 1998. 51, 3-16.

Целевая группа по продвижению и распространению психологических процедур.Обучение и распространение эмпирически подтвержденных психологических методов лечения. Clin Psychol . 1995. 48, 3-23.

Chambless, D. L., & Hollon, S. D. Определение эмпирически подкрепленных терапий. JCCP . 1998. 66, 7-18.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Целекса (циталопрам гидробромид): информация о безопасности лекарств — нарушение сердечного ритма, связанное с приемом высоких доз. Проверено 24 августа 2011 г. [Полный текст].

Celexa (гидробромид циталопрама) [вкладыш в упаковке].Сент-Луис, штат Миссури: Forest Pharmaceuticals, Inc., август 2011 г. Доступно на [Полный текст].

Henigsberg N, Mahableshwarkar AR, Jacobsen P, Chen Y, Thase ME. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое 8-недельное исследование эффективности и переносимости многократных доз Lu AA21004 у взрослых с большим депрессивным расстройством. Дж. Клиническая Психиатрия . 2012 июл.73 (7): 953-9. [Медлайн].

Alvarez E, Perez V, Dragheim M, Loft H, Artigas F.Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое активное эталонное исследование Lu AA21004 у пациентов с большим депрессивным расстройством. Int J Neuropsychopharmacol . 2012 июн. 15 (5): 589-600. [Медлайн]. [Полный текст].

Махаблешваркар А.Р., Якобсен П.Л., Серенко М., Чен Ю., Триведи М. Рандомизированное двойное слепое исследование в параллельных группах, сравнивающее эффективность и безопасность 2 доз вортиоксетина у взрослых с большим депрессивным расстройством. Программа и выдержки 166-го ежегодного собрания Американской психиатрической ассоциации; 18-22 мая 2013 г .; Сан — Франциско, Калифорния.Плакат №9-02.

Якобсен П.Л., Махаблэшваркар А.Р., Серенко М., Чен Ю., Триведи М. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование эффективности и безопасности вортиоксетина 10 мг и 20 мг у взрослых с большим депрессивным расстройством. Программа и выдержки 166-го ежегодного собрания Американской психиатрической ассоциации; 18-22 мая 2013 г .; Сан — Франциско, Калифорния. Плакат №9-06.

Katona C, Hansen T, Olsen CK. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с фиксированной дозой дулоксетина, сравнивающее эффективность и безопасность Lu AA21004 у пожилых пациентов с большим депрессивным расстройством. Int Clin Psychopharmacol . 2012 июл. 27 (4): 215-23. [Медлайн].

Boulenger JP, Loft H, Florea I. Рандомизированное клиническое исследование Lu AA21004 в профилактике рецидивов у пациентов с большим депрессивным расстройством. Дж Психофармакол . 2012 26 ноября (11): 1408-16. [Медлайн].

Болдуин Д.С., Хансен Т., Флореа И. Вортиоксетин (Lu AA21004) в долгосрочном открытом лечении большого депрессивного расстройства. Curr Med Res Opin .2012 окт.28 (10): 1717-24. [Медлайн].

Mahableshwarkar AR, Jacobsen PL, Chen Y. Рандомизированное двойное слепое испытание 2,5 мг и 5 мг вортиоксетина (Lu AA21004) по сравнению с плацебо в течение 8 недель у взрослых с большим депрессивным расстройством. Curr Med Res Opin . 2013 29 марта (3): 217-26. [Медлайн].

Jain R, Mahableshwarkar AR, Jacobsen PL, Chen Y, Thase ME. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое 6-недельное исследование эффективности и переносимости 5 мг вортиоксетина у взрослых с большим депрессивным расстройством. Int J Neuropsychopharmacol . 2013 16 марта (2): 313-21. [Медлайн].

Раш А.Дж., Триведи М.Х., Стюарт Дж.В. и др. Комбинирование лекарств для улучшения результатов депрессии (CO-MED): острые и долгосрочные результаты одинарного слепого рандомизированного исследования. Ам Дж. Психиатрия . 2011 Июль 168 (7): 689-701. [Медлайн].

Rexulti (брекспипразол) [вкладыш в упаковке]. Роквилл, Мэриленд: Otsuka America Pharmaceutical, Inc. Июль 2015 г. Доступно на [Полный текст].

Carhart-Harris RL, Roseman L, Bolstridge M, Demetriou L, Pannekoek JN, Wall MB, et al. Псилоцибин для лечения устойчивой депрессии: механизмы мозга, измеренные с помощью фМРТ. Научная репутация . 2017 13 октября. 7 (1): 13187. [Медлайн].

Агентство медицинских исследований и качества. Сравнительная эффективность антидепрессантов второго поколения в фармакологическом лечении депрессии у взрослых. По состоянию на 22 марта 2010 г. AHRQ: Agency for Healthcare Research and Quality .[Полный текст].

Zisook S, Lesser IM, Lebowitz B, Rush AJ, Kallenberg G, Wisniewski SR, et al. Влияние лечения антидепрессантами на суицидальные мысли и поведение в рандомизированном исследовании: исследовательский отчет из исследования Combining Medications to Enhance Depression Outcomes Study. Дж. Клиническая Психиатрия . 2011 Октябрь 72 (10): 1322-32. [Медлайн].

Fournier JC, DeRubeis RJ, Hollon ST, et al. Эффекты антидепрессантов и тяжесть депрессии: метаанализ на уровне пациента. ЯМА . [Полный текст].

Чиприани А., Фурукава Т.А., Саланти Г., Чаймани А., Аткинсон Л.З., Огава И. и др. Сравнительная эффективность и приемлемость 21 антидепрессивного препарата для лечения острых состояний взрослых с большим депрессивным расстройством: систематический обзор и сетевой метаанализ. Ланцет . 20 февраля 2018 г. [Medline].

Hopko DR, Lejuez CW, Ruggiero KJ, Eifert GH. Современные методы поведенческой активации для лечения депрессии: процедуры, принципы и прогресс. Clin Psychol Ред. . 2003 октября, 23 (5): 699-717. [Медлайн].

Jacobson NS, Dobson KS, Truax PA, Addis ME, Koerner K, Gollan JK, et al. Компонентный анализ когнитивно-поведенческого лечения депрессии. Дж. Проконсультируйтесь с Clin Psychol . 1996 апр. 64 (2): 295-304. [Медлайн].

Кантер JW, Манос RC, Боу WM, Барух DE, Буш AM, Rusch LC. Что такое поведенческая активация? Обзор эмпирической литературы. Clin Psychol Ред. .2010 30 августа (6): 608-20. [Медлайн].

Lejuez CW, Hopko DR, Hopko SD. Краткое лечение депрессии с помощью поведенческой активации. Руководство по лечению. Изменение поведения . 2001 25 апреля (2): 255-86. [Медлайн].

Dimidjian S, Hollon SD, Dobson KS, Schmaling KB, Kohlenberg RJ, Addis ME, et al. Рандомизированное испытание поведенческой активации, когнитивной терапии и антидепрессантов в лечении острых состояний взрослых с большой депрессией. Дж. Проконсультируйтесь с Clin Psychol . 2006 Август 74 (4): 658-70. [Медлайн].

McCauley, E., Schloredt, K., Gudmundsen, G., et al. Расширение поведенческой активации на подростков с депрессией: уроки, извлеченные при разработке лечения. Познание и поведение, практика . 2011. 18, 371–383.

Микс С., Луни С.В., Ван Хайцма К., Тери Л. BE-ACTIV: поведенческое вмешательство при депрессии в домах престарелых с помощью персонала. Геронтолог .2008 Февраль 48 (1): 105-14. [Медлайн].

Sood, J. R., Cisek, E., Zimmerman, J., et al. Лечение депрессивных симптомов во время краткосрочной реабилитации: попытка повторения проекта DOUR. Rehabil Psychol . 2003. 48, 44-49.

Quijano, L.M., Stanley, M.A., Peterson, N.J., et al. Здоровые идеи: вмешательство в депрессию, проводимое кураторами на базе сообщества, обслуживающими пожилых людей. J Приложение Gerontol .2007. 26: 139-156.

Young JE, Weinberger AD, Beck, AT. Когнитивная терапия депрессии. Барлоу Д.Х. . Клинический справочник психологических расстройств: пошаговое руководство по лечению . Третье издание. Нью-Йорк: Guilford Press; 2001. 264-308.

Бек А.Т., Раш А.Дж., Шоу Б.Ф., Эмери Г. Когнитивная терапия депрессии . Нью-Йорк: Guilford Press; 1979.

Areán PA, Cook BL. Психотерапия и комбинированная психотерапия / фармакотерапия депрессии позднего возраста. Биологическая психиатрия . 2002 авг. 1. 52 (3): 293-303. [Медлайн].

Pinquart M, Duberstein PR, Lyness JM. Лечение депрессивных состояний в более старшем возрасте: метааналитическое сравнение фармакотерапии и психотерапии. Ам Дж. Психиатрия . 2006 Сентябрь 163 (9): 1493-501. [Медлайн].

Klerman, G.L., Weissman, M.M., Rounsaville, B.J., et al. Межличностная психотерапия депрессии . Нью-Йорк: основные книги; 1984 г.

Гиллис, Л. А. Межличностная психотерапия депрессии и других расстройств. Барлоу Д.Х. . Клинический справочник психологических расстройств: пошаговое руководство по лечению . 3-е изд. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 2001.

Муфсон Л., Фэрбенкс Дж. Межличностная психотерапия для депрессивных подростков: однолетнее натуралистическое последующее исследование. J Am Acad Детская подростковая психиатрия . 1996 Сентябрь 35 (9): 1145-55. [Медлайн].

Рейнольдс К.Ф. 3-й, Франк Э., Перель Дж.М., Имбер С.Д., Корнс С., Миллер М.Д. и др. Нортриптилин и межличностная психотерапия в качестве поддерживающей терапии рецидивирующей большой депрессии: рандомизированное контролируемое исследование с участием пациентов старше 59 лет. ЯМА . 1999, 6 января. 281 (1): 39-45. [Медлайн].

Кабат-Зинн, Дж. Жизнь в условиях полной катастрофы: программа клиники снижения стресса при Медицинском центре Массачусетского университета .Нью-Йорк: Дельта; 1990.

Сигал, З. В., Тисдейл, Дж. Д. и Уильямс, Дж. М. Г. Когнитивная терапия, основанная на осознанности: теоретическое обоснование и эмпирический статус. Hayes, S.C., Follette, V.M. и Linehan, М. Внимательность и принятие: расширение когнитивно-поведенческой традиции . Нью-Йорк: Guilford Press; 2011.

Сигал, З. В., Уильямс, Дж. М. Г. и Тисдейл, Дж. Д. Когнитивная терапия депрессии на основе осознанности: новый подход к предотвращению рецидивов .Нью-Йорк: Guilford Press; 2002.

Тисдейл Дж. Д., Сегал З. В., Уильямс Дж. М., Риджуэй В. А., Соулсби Дж. М., Лау Массачусетс. Профилактика рецидивов / рецидивов большой депрессии с помощью когнитивной терапии, основанной на внимательности. Дж. Проконсультируйтесь с Clin Psychol . 2000 августа 68 (4): 615-23. [Медлайн].

Ma SH, Teasdale JD. Когнитивная терапия депрессии, основанная на внимательности: воспроизведение и исследование различных эффектов предотвращения рецидивов. Дж. Проконсультируйтесь с Clin Psychol .2004 Февраль 72 (1): 31-40. [Медлайн].

Kuyken W., Warren FC, Taylor RS, Whalley B, Crane C, Bondolfi G и др. Эффективность когнитивной терапии, основанной на осознанности, в профилактике рецидива депрессии: метаанализ индивидуальных данных пациентов из рандомизированных исследований. Психиатрия JAMA . 2016 27 апреля. [Medline].

Незу, А. М., Незу, К. М., и Д’Зурилла, Т. Дж. Решение жизненных проблем: 5-ступенчатое руководство по улучшению самочувствия .Нью-Йорк: Спрингер; 2007.

Незу AM, Ронан GF. Жизненный стресс, текущие проблемы, решение проблем и депрессивные симптомы: интегративная модель. Дж. Проконсультируйтесь с Clin Psychol . 1985 Октябрь 53 (5): 693-7. [Медлайн].

Незу, А. М., Незу, К. М., Сарайдарян, Л. и др. Решение социальных проблем как модератор переменной между негативным жизненным стрессом и депрессивными симптомами. Когнитивное лечение . 1986. 10: 489-498.

Незу, А.M. Решение проблем и бихевиоральная терапия. Behav Ther . 2004. 35: 1-33.

Д’Зурилла, Т. Дж. И Незу, А. М. Терапия, решающая проблемы: позитивный подход к клиническому вмешательству . 3-е изд. Нью-Йорк: Спрингер; 2007.

D’Zurilla, T. J., Nezu, A. M., & Maydeu-Olivares, A. Решение социальных проблем: теория и оценка. Чанг, Э.С., Д’Зурилла, Т.Дж., и Санна, Л.Дж. Решение социальных проблем: теория, исследования и обучение .Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация; 2004. 11–27.

Незу, А. М., Незу, К. М., и Ломбардо, Э. Терапия по решению проблем. О’Донохью У., Фишер Дж. Э. и Хейс С. С.,. Когнитивно-поведенческая терапия: применение в своей практике методов, подтвержденных эмпирическим путем . Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons; 2003. 301-307.

Nezu AM. Эффективность подхода к терапии решения социальных проблем для униполярной депрессии. Дж. Проконсультируйтесь с Clin Psychol .1986, апрель, 54 (2): 196-202. [Медлайн].

Незу AM, Перри MG. Социальная терапия для решения проблем униполярной депрессии: начальное разборочное исследование. Дж. Проконсультируйтесь с Clin Psychol . 1989 июн. 57 (3): 408-13. [Медлайн].

Arean PA, Perri MG, Nezu AM, Schein RL, Christopher F, Joseph TX. Сравнительная эффективность терапии для решения социальных проблем и терапии воспоминаниями в качестве лечения депрессии у пожилых людей. Дж. Проконсультируйтесь с Clin Psychol .1993 декабрь 61 (6): 1003-10. [Медлайн].

Mynors-Wallis LM, Gath DH, Lloyd-Thomas AR, Tomlinson D. Рандомизированное контролируемое испытание, сравнивающее лечение амитриптилином и плацебо для решения проблем большой депрессии в первичной медико-санитарной помощи. BMJ . 1995 18 февраля. 310 (6977): 441-5. [Медлайн]. [Полный текст].

Доурик С., Данн Дж., Аюсо-Матеос Дж. Л., Далгард О.С., Пейдж Х, Лехтинен В. и др. Лечение для решения проблем и групповое психообразование при депрессии: многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование.Результаты международной сети Depression International Network (ODIN) Group. BMJ . 2000 декабрь 9. 321 (7274): 1450-4. [Медлайн]. [Полный текст].

Лам Р.В., Левитт А.Дж., Левитан Р.Д., Михалак Е.Е., Морхаус Р., Рамасуббу Р. и др. Эффективность лечения ярким светом, флуоксетина и комбинации у пациентов с несезонным большим депрессивным расстройством: рандомизированное клиническое испытание. Психиатрия JAMA . 2015 18 ноября. 1–9. [Медлайн].

Lieverse R, Van Someren EJ, Nielen MM, Uitdehaag BM, Smit JH, Hoogendijk WJ.Лечение ярким светом пожилых пациентов с несезонным большим депрессивным расстройством: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Психиатрия Arch Gen . 2011 Январь 68 (1): 61-70. [Медлайн].

Wirz-Justice A, Bader A, Frisch U, Stieglitz RD, Alder J, Bitzer J и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование световой терапии дородовой депрессии. Дж. Клиническая Психиатрия . 2011 июл.72 (7): 986-93. [Медлайн].

Касселс К.FDA очищает устройство TMS от устойчивой депрессии. Медицинские новости Medscape . 9 января 2013 г. [Полный текст].

Brooks, M. FDA одобряет устройство TMS для быстрого лечения большой депрессии. Медицинские новости Mescape. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/878770. 18 апреля 2017 г .; Доступ: 24 апреля 2017 г.

Brooks M. FDA одобрило новую систему стимуляции мозга при депрессии. Медицинские новости Medscape. Доступно на https://www.medscape.com/viewarticle/850332.31 августа 2015 г .;

Brooks M. FDA очищает протокол 3-минутной стимуляции мозга от депрессии. Медицинские новости Medscape. Доступно на https://www.medscape.com/viewarticle/

2. 22 августа 2018 г .; Доступ: 29 августа 2018 г.

Krogh J, Nordentoft M, Sterne JA, Lawlor DA. Эффект физических упражнений у взрослых с клинической депрессией: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Дж. Клиническая Психиатрия . 2011 Апрель 72 (4): 529–38.[Медлайн].

Кеннеди С.Х., Джакоббе П., Ризви С.Дж. и др. Глубокая стимуляция мозга при устойчивой к лечению депрессии: наблюдение через 3–6 лет. Ам Дж. Психиатрия . 2011 Май. 168 (5): 502-10. [Медлайн].

Brunoni AR, Valiengo L, Baccaro A, Zanão TA, de Oliveira JF, Goulart A, et al. Клиническое исследование сертралина и электротоковой терапии для лечения депрессии: результаты факторного, рандомизированного, контролируемого исследования. Психиатрия JAMA .2013 6. 1–9 февраля. [Медлайн].

Klawansky S, Yeung A, Berkey C, Shah N, Phan H, Chalmers TC. Метаанализ рандомизированных контролируемых исследований электростимуляции черепа. Эффективность при лечении отдельных психологических и физиологических состояний. Дж. Нерв Мент Дис . 1995 Июль 183 (7): 478-84. [Медлайн].

Brooks M. Стимулятор мозга FDA OKs при бессоннице, тревоге, депрессии. Медицинские новости Medscape. Доступно на https://www.medscape.com / viewarticle /

9. 27 марта 2019 г .; Доступ: 28 марта 2019 г.

Раш А.Дж., Триведи М.Х., Вишневски С.Р., Ниренберг А.А., Стюарт Дж. В., Уорден Д. и др. Острые и отдаленные результаты у амбулаторных пациентов с депрессией, требующие одного или нескольких этапов лечения: отчет STAR * D. Ам Дж. Психиатрия . 2006 ноябрь 163 (11): 1905-17. [Медлайн].

Раш AJ. Star-D: извлеченные уроки и последствия для будущего. Подавить тревогу . 2011 июл.28 (7): 521-4.[Медлайн].

Berman RM, Marcus RN, Swanink R, McQuade RD, Carson WH, Corey-Lisle PK, et al. Эффективность и безопасность арипипразола в качестве дополнительной терапии при большом депрессивном расстройстве: многоцентровое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Дж. Клиническая Психиатрия . 2007 июн. 68 (6): 843-53. [Медлайн].

Маркус Р.Н., Маккуэйд Р.Д., Карсон У.Х., Хенникен Д., Фава М., Саймон Дж. С. и др. Эффективность и безопасность арипипразола в качестве дополнительной терапии при большом депрессивном расстройстве: второе многоцентровое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Дж. Клин Психофармакол . 2008 апр. 28 (2): 156-65. [Медлайн].

Берман Р.М., Фава М., Тазе М.Э., Триведи М.Х., Сванинк Р., Маккуэйд Р.Д. и др. Увеличение арипипразола при большом депрессивном расстройстве: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование у пациентов с неадекватным ответом на антидепрессанты. ЦНС Спектр . 2009 г., 14 (4): 197-206. [Медлайн].

Canuso CM, Singh JB, Fedgchin M, Alphs L, Lane R, Lim P и др. Эффективность и безопасность интраназального эскетамина для быстрого уменьшения симптомов депрессии и суицидальности у пациентов с непосредственным риском самоубийства: результаты двойного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого исследования. Ам Дж. Психиатрия . 1 июля 2018 г. 175 (7): 620-630. [Медлайн].

Дэйли Э.Дж., Сингх Дж.Б., Федчин М., Купер К., Лим П., Шелтон Р.К. и др. Эффективность и безопасность интраназального эскетамина в дополнение к пероральной антидепрессивной терапии при терапевтически резистентной депрессии: рандомизированное клиническое испытание. Психиатрия JAMA . 2018 г. 1. 75 (2): 139-148. [Медлайн]. [Полный текст].

Lowry F. Стимуляция блуждающего нерва, эффективная при устойчивой депрессии. Медицинские новости Medscape . 16 мая 2013 г. [Полный текст].

Conway CR, Chibnall JT, Gebara MA, Price JL, Snyder AZ, Mintun MA и др. Связь изменений церебральной метаболической активности с антидепрессивным ответом на стимуляцию блуждающего нерва при резистентной к лечению депрессии. Стимул мозга . 2013 13 февраля [Medline].

Cassels C. TMS для устойчивой депрессии: долгосрочные результаты. Medscape Medical News .24 мая 2013 г. [Полный текст].

March JS, Silva S, Petrycki S, Curry J, Wells K, Fairbank J, et al. Исследование «Лечение подростков с депрессией» (TADS): долгосрочные результаты эффективности и безопасности. Психиатрия Arch Gen . 2007 Октябрь 64 (10): 1132-43. [Медлайн].

Hughes CW, Emslie GJ, Crismon ML, Posner K, Birmaher B, Ryan N и др. Проект по разработке алгоритмов лечения детей в Техасе: обновленная информация из Техасской консенсусной конференции по лекарственному лечению большого депрессивного расстройства в детском возрасте. J Am Acad Детская подростковая психиатрия . 2007 июн. 46 (6): 667-86. [Медлайн].

Brent DA. Лечение устойчивой к СИОЗС депрессии у подростков (ТОРДИА): в поисках лучшего следующего шага. Подавить тревогу . 2009. 26 (10): 871-4. [Медлайн].

Леонард Х.Л., Марч Дж., Риклер К.С., Аллен А.Дж.. Фармакология селективных ингибиторов обратного захвата серотонина у детей и подростков. J Am Acad Детская подростковая психиатрия .1997 июн. 36 (6): 725-36. [Медлайн].

Rey-Sánchez F, Gutiérrez-Casares JR. Пароксетин у детей с большим депрессивным расстройством: открытое исследование. J Am Acad Детская подростковая психиатрия . 1997 Октябрь, 36 (10): 1443-7. [Медлайн].

Tsapakis EM, Soldani F, Tondo L, Baldessarini RJ. Эффективность антидепрессантов при ювенильной депрессии: метаанализ. Бр. Дж. Психиатрия . 2008 июль 193 (1): 10-7. [Медлайн].

Emslie GJ, Rush AJ, Weinberg WA, Kowatch RA, Hughes CW, Carmody T. и др.Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование флуоксетина у детей и подростков с депрессией. Психиатрия Arch Gen . 1997 г., 54 (11): 1031-7. [Медлайн].

March JS, Silva S, Petrycki S, Curry J, Wells K, Fairbank J, et al. Исследование «Лечение подростков с депрессией» (TADS): долгосрочные результаты эффективности и безопасности. Психиатрия Arch Gen . 2007 Октябрь 64 (10): 1132-43. [Медлайн].

Касселс К.Предупреждения FDA о самоубийствах меняют схему назначения антидепрессантов, но врачи игнорируют рекомендации по мониторингу. Medscape сегодня. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/715952. Доступ: 22 марта 2010 г.

Касселс К. Предупреждения о самоубийствах FDA об антидепрессантах: снижение темпов диагностики и лечения депрессии. Medscape сегодня. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/704235. Доступ: 22 марта 2010 г.

Леон А.С., Соломон Д.А., Ли С. и др.Антидепрессанты и риски суицида и суицидальных попыток: 27-летнее обсервационное исследование. Дж. Клиническая Психиатрия . 2011 Май. 72 (5): 580-6. [Медлайн].

Карлстен А., Верн М., Экедаль А., Ранстам Дж. Антидепрессанты и самоубийства в Швеции. Защита от фармакоэпидемиологических препаратов . 2001 окт-нояб. 10 (6): 525-30. [Медлайн].

Hall WD, Mant A, Mitchell PB, Rendle VA, Hickie IB, McManus P. Ассоциация между назначением антидепрессантов и самоубийством в Австралии, 1991-2000: анализ тенденций. BMJ . 2003 10 мая. 326 (7397): 1008. [Медлайн]. [Полный текст].

Olfson M, Marcus SC, Druss B, Pincus HA. Национальные тенденции использования амбулаторной психотерапии. Ам Дж. Психиатрия . 2002 ноябрь 159 (11): 1914-20. [Медлайн].

March J, Silva S, Petrycki S, Curry J, Wells K, Fairbank J, et al. Флуоксетин, когнитивно-поведенческая терапия и их комбинация для подростков с депрессией: рандомизированное контролируемое исследование «Лечение подростков с депрессией» (TADS). ЯМА . 18 августа 2004 г. 292 (7): 807-20. [Медлайн].

Саймон Г.Е., Саварино Дж., Оперскальский Б., Ван П.С. Риск суицида во время лечения антидепрессантами. Ам Дж. Психиатрия . 2006 Январь 163 (1): 41-7. [Медлайн].

Grote NK, Bridge JA, Gavin AR, Melville JL, Iyengar S, Katon WJ. Метаанализ депрессии во время беременности и риска преждевременных родов, низкой массы тела при рождении и ограничения внутриутробного развития. Психиатрия Arch Gen .2010 Октябрь 67 (10): 1012-24. [Медлайн].

Чемберс С.Д., Эрнандес-Диаз С., Ван Мартер Л.Дж., Верлер М.М., Луик С., Джонс К.Л. и др. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и риск стойкой легочной гипертензии у новорожденных. N Engl J Med . 2006 9 февраля. 354 (6): 579-87. [Медлайн]. [Полный текст].

Occhiogrosso M, Omran SS, Altemus M. Стойкая легочная гипертензия новорожденного и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина: уроки клинических и трансляционных исследований. Ам Дж. Психиатрия . 2012 Февраль 169 (2): 134-40. [Медлайн].

Сообщение FDA о безопасности лекарств: использование антидепрессантов селективного ингибитора обратного захвата серотонина (СИОЗС) во время беременности и сообщения о редких заболеваниях сердца и легких у новорожденных. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Доступно на http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm283375.htm. Доступ: 14 декабря 2011 г.

Левинсон-Кастиэль Р., Мерлоб П., Линдер Н., Сирота Л., Клингер Г.Неонатальный абстинентный синдром после внутриутробного воздействия селективных ингибиторов обратного захвата серотонина у доношенных детей. Арк Педиатр Адолеск Мед . 2006 Февраль 160 (2): 173-6. [Медлайн].

di Scalea TL, Wisner KL. Фармакотерапия послеродовой депрессии. Экспертное мнение Фармаколог . 2009 10 ноября (16): 2593-607. [Медлайн]. [Полный текст].

Йонкерс К.А., Виснер К.Л., Стюарт Д.Е., Оберландер Т.Ф., Делл Д.Л., Стотланд Н. и др. Управление депрессией во время беременности: отчет Американской психиатрической ассоциации и Американского колледжа акушеров и гинекологов. Акушерский гинекол . 2009 Сентябрь 114 (3): 703-13. [Медлайн].

Wisner KL, Perel JM, Peindl KS, Hanusa BH, Piontek CM, Findling RL. Профилактика послеродовой депрессии: пилотное рандомизированное клиническое исследование. Ам Дж. Психиатрия . 2004 Июль 161 (7): 1290-2. [Медлайн].

Weissman AM, Levy BT, Hartz AJ, Bentler S, Donohue M, Ellingrod VL, et al. Объединенный анализ уровней антидепрессантов у кормящих матерей, грудного молока и грудных детей. Ам Дж. Психиатрия . 2004 июн. 161 (6): 1066-78. [Медлайн].

Andreescu C, Lenze EJ, Mulsant BH, Wetherell JL, Begley AE, Mazumdar S, et al. Высокая степень беспокойства связана с меньшей острой и поддерживающей эффективностью антидепрессантов при депрессии позднего возраста. Подавить тревогу . 2009. 26 (3): 266-72. [Медлайн]. [Полный текст].

Cooper C, Katona C, Lyketsos K и др. Систематический обзор методов лечения рефрактерной депрессии у пожилых людей. Ам Дж. Психиатрия . 2011 Июль 168 (7): 681-8. [Медлайн].

Андерсон П. Диета DASH, связанная со снижением риска депрессии. Медицинские новости Medscape. Доступно на https://www.medscape.com/viewarticle/893222. 28 февраля 2018 г .; Доступ: 21 марта 2018 г.

Богомолова С., Зарновецкий Д., Уилсон А., Филдер А., Проктер Н., Ициопулос С. и др. Диетическое вмешательство для людей с психическими заболеваниями в Южной Австралии. Организация Здравоохранения, Инт .2018 г. 1. 33 (1): 71-83. [Медлайн].

Джека Ф.Н., О’Нил А., Опи Р., Ициопулос С., Коттон С., Мохебби М. и др. Рандомизированное контролируемое исследование улучшения питания взрослых с большой депрессией (исследование SMILES). BMC Med . 2017 30 января. 15 (1): 23. [Медлайн].

McEvoy CT, Guyer H, Langa KM, Yaffe K. Нейропротекторные диеты связаны с улучшением когнитивных функций: исследование здоровья и выхода на пенсию. Дж. Ам Гериатр Соц .2017 Август 65 (8): 1857-1862. [Медлайн].

Fabian TJ, Amico JA, Kroboth PD, Mulsant BH, Corey SE, Begley AE, et al. Пароксетин-индуцированная гипонатриемия у пожилых людей: 12-недельное проспективное исследование. Арк Интерн Мед. . 2004, 9 февраля. 164 (3): 327-32. [Медлайн].

King RA, Segman RH, Anderson GM. Серотонин и суицидальность: влияние острого приема флуоксетина. I: Серотонин и самоубийство. ISR J Psychiatry Relat Sci .1994. 31 (4): 271-9. [Медлайн].

Teicher MH, Glod CA, Cole JO. Антидепрессанты и возникновение суицидальных наклонностей. Лекарственная безопасность . 1993 8 (3): 186-212. [Медлайн].

Pan A, Okereke OI, Sun Q, Logroscino G, Manson JE, Willett WC, et al. Депрессия и инсульт у женщин. Ход . 2011 Октябрь 42 (10): 2770-5. [Медлайн]. [Полный текст].

Pan A, Sun Q, Okereke OI, Rexrode KM, Hu FB.Депрессия и риск заболеваемости и смертности от инсульта: метаанализ и систематический обзор. ЯМА . 2011 21 сентября. 306 (11): 1241-9. [Медлайн]. [Полный текст].

Baldessarini RJ, Tondo L, Ghiani C, Lepri B. Риск заболевания после быстрого или постепенного прекращения приема антидепрессантов. Ам Дж. Психиатрия . 2010 Август 167 (8): 934-41. [Медлайн].

Nelson JC, Papakostas GI. Атипичное усиление антипсихотических препаратов при большом депрессивном расстройстве: метаанализ плацебо-контролируемых рандомизированных исследований. Ам Дж. Психиатрия . 2009 Сентябрь 166 (9): 980-91. [Медлайн].

Гилбоди С., Бауэр П., Флетчер Дж., Ричардс Д., Саттон А.Дж. Совместная помощь при депрессии: кумулятивный метаанализ и обзор долгосрочных результатов. Арк Интерн Мед. . 2006 27 ноября. 166 (21): 2314-21. [Медлайн].

Kroll L, Harrington R, Jayson D, Fraser J, Gowers S. Пилотное исследование продолжения когнитивно-поведенческой терапии большой депрессии у подростков психиатрических пациентов. J Am Acad Детская подростковая психиатрия . 1996 Сентябрь 35 (9): 1156-61. [Медлайн].

Bennabi D, Yrondi A, Charpeaud T, Genty JB, Destouches S, et al. Клинические рекомендации по ведению депрессии с определенными коморбидными психическими состояниями. Французские рекомендации экспертов (Французская ассоциация биологической психиатрии и нейропсихофармакологии и фонд FondaMental). BMC Психиатрия . 30 января 2019 г., 19 (1): 50. [Медлайн].

[Рекомендации] Гуу Т.В., Мишулон Д., Саррис Дж., Хиббелн Дж., Макнамара Р.К., Хамазаки К. и др.Практические рекомендации Международного общества пищевой психиатрии по жирным кислотам омега-3 в лечении большого депрессивного расстройства. Психоделический Психосом . 2019. 88 (5): 263-273. [Медлайн]. [Полный текст].

Сообщение от президента APA Дилипа Йесте, доктора медицины, о DSM-5. Доступно на http://www.psychnews.org/files/DSM-message.pdf. Доступ: 1 декабря 2012 г.

Anderson P. Стимуляционное устройство оказывает «немедленное» воздействие на депрессию. Медицинские новости Medscape . 31 июля 2014 г. [Полный текст].

Аснис GM, Bose A, Gommoll CP, Chen C, Greenberg WM. Эффективность и безопасность левомилнаципрана с замедленным высвобождением 40 мг, 80 мг или 120 мг при большом депрессивном расстройстве: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы 3. Дж. Клиническая Психиатрия . 2013 Март 74 (3): 242-8. [Медлайн].

Бендер К. Когнитивная терапия, равноценные лекарствам для сдерживания рецидива депрессии. Медицинские новости Medscape .20 ноября 2013 г. [Полный текст].

Браузер Д. Депрессия, причинно связанная с болезнью сердца. Медицинские новости Medscape. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/820313. Доступ: 12 февраля 2014 г.

Brunner EJ, Shipley MJ, Britton AR, Stansfeld SA, Heuschmann PU, Rudd AG и др. Депрессивное расстройство, ишемическая болезнь сердца и инсульт: доза-реакция и эффекты обратной причинно-следственной связи в когортном исследовании Whitehall II. Eur J Предыдущий Cardiol .2014 г. 3 февраля. [Medline].

Cassels C. FDA одобряет новый SNRI для лечения большой депрессии. Медицинские новости Medscape. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/808481 .. Дата обращения: 6 августа 2013 г.

Cassels C. FDA одобряет использование вортиоксетина для лечения глубокой депрессии. Медицинские новости Medscape. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/811892. Доступ: 8 октября 2013 г.

Dennis CL, Dowswell T. Психосоциальные и психологические вмешательства для предотвращения послеродовой депрессии. Кокрановская база данных Syst Rev . 2013 28 февраля. 2: CD001134. [Медлайн].

Harris EC, Barraclough B. Самоубийство как результат психических расстройств. Метаанализ. Бр. Дж. Психиатрия . 1997 Mar.170: 205-28. [Медлайн].

Hollon SD, Ponniah K. Обзор эмпирически подтвержденных психологических методов лечения расстройств настроения у взрослых. Подавить тревогу . 2010, 27 октября (10): 891-932. [Медлайн]. [Полный текст].

Ирвин М.Р., Левин М.Дж., Лауденслагер М.Л., Олмстед Р., Луко А., Ланг Н. и др.Специфические иммунные ответы вируса ветряной оспы на вакцину против опоясывающего герпеса у пожилых пациентов с глубокой депрессией и воздействием антидепрессантов. Клин Инфекция Дис . 2013 13 февраля [Medline].

Джарретт РБ, Минхаджуддин А, Гершенфельд Х, Фридман Э.С., Тасе Мэн. Профилактика депрессивных рецидивов и рецидивов у лиц, ответивших на когнитивную терапию с более высоким риском: рандомизированное испытание когнитивной терапии фазы продолжения, флуоксетина или подобранных таблеток плацебо. Психиатрия JAMA . 2013 г. 1. 70 (11): 1152-60. [Медлайн].

Рохан М.Л., Ямамото Р.Т., Равичандран С.Т. и др. Эффект быстрой поднятия настроения от слабополевой магнитной стимуляции при депрессии. Биологическая психиатрия . 2014 1 августа. 76 (3): 186-93. [Медлайн].

Steingard RJ, Renshaw PF, Yurgelun-Todd D, Appelmans KE, Lyoo IK, Shorrock KL, et al. Структурные аномалии на магнитно-резонансных изображениях головного мозга детей с депрессией. J Am Acad Детская подростковая психиатрия . 1996 марта, 35 (3): 307-11. [Медлайн].

Али-Систо Т., Толмунен Т., Виинамяки Х., Мянтюселкя П., Валконен-Корхонен М., Койвумаа-Хонканен Х. и др. Коэффициент глобальной биодоступности аргинина снижается у пациентов с большим депрессивным расстройством. J Влияет на Disord . 2018 15 марта. 229: 145-151. [Медлайн].

% PDF-1.3 % 276 0 объект > эндобдж xref 276 70 0000000016 00000 н. 0000001751 00000 н. 0000001926 00000 н. 0000001965 00000 н. 0000002024 00000 н. 0000002811 00000 н. 0000003033 00000 н. 0000003100 00000 н. 0000003286 00000 н. 0000003394 00000 н. 0000003500 00000 н. 0000003634 00000 н. 0000003794 00000 н. 0000003948 00000 н. 0000004090 00000 н. 0000004236 00000 п. 0000004379 00000 п. 0000004533 00000 н. 0000004629 00000 н. 0000004725 00000 н. 0000004821 00000 н. 0000004917 00000 н. 0000005012 00000 н. 0000005106 00000 п. 0000005199 00000 н. 0000005293 00000 п. 0000005388 00000 п. 0000005482 00000 н. 0000005576 00000 н. 0000005671 00000 п. 0000005765 00000 н. 0000005859 00000 н. 0000005953 00000 п. 0000006049 00000 п. 0000006144 00000 н. 0000006240 00000 н. 0000006335 00000 н. 0000006431 00000 н. 0000006526 00000 н. 0000006621 00000 н. 0000006717 00000 н.