Активный отдых определение: Недопустимое название

Пассивный и активный отдых, какой отдых выбрать

Пассивный и активный отдых, какой отдых выбрать

Отдых – это времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма.

Существует активный и пассивный отдых.

Активный отдых, это эффективное времяпровождение, которое позволяет человеку снять стресс и усталость, это смена деятельности одной, которая вызвала утомление на другую. К активному отдыху относятся — пешие или водные походы, путешествия, спортивные мероприятия, подвижные игры, танцы, плаванье и даже работа на дачном участке и др.

 

Давно известно, из многочисленных исследований ученных, что движение и любая умственная и физическая активность, это не только трата энергии и силы, но и её накопление.

                 

Например, когда человек гуляет, бегает, работает, рисует, любуется прекрасными видами и пейзажами, его дыхание становится чаще, сильнее стучит сердце, быстрее движется кровь по сосудам,  каждая клеточка человеческого организма насыщается кислородом и питательными веществами, то есть организм сам себе возвращает потраченную энергию.

Кроме этого, от интенсивно работающих мышц в кору головного мозга поступают импульсы, которые поддерживают тонус корковых структур и подкорковых образований, обеспечивая нормальную работу дыхательного и сосудодвигательного центров и всего организма в целом.

Мы видим, что преимущество активного отдыха, заключается в том, что он придаёт нам новых сил и энергий поддерживает и повышает работоспособность, при этом улучшает  физическое и психическое состояние человека.

Какова же польза активного отдыха в сравнении с пассивным времяпрепровождением?

Пассивный отдых, это времяпровождение в относительном покое всего организма,  в отсутствие какой либо активной деятельности. Этот вид отдыха предполагает спокойные,  не обремененные не каким напряжением действия, преимущественно без потока мыслей с какими-то сложными задачами.
Есть люди, которые любят проводить пассивный отдых в одиночестве, чтобы никто им не мешал, и они могли полностью расслабиться.

       

Исследования доказывают, что пассивный отдых менее полезен и менее эффективен, чем активный, так как, после него людям заметно трудней обратно вписаться в активную повседневную деятельность и работу.

Возникают проблемы и трудности с принятием того или иного решения, после такого отдыха замедляется и притупляется реакция на все происходящее во круг. Это связано с тем, что в состоянии покоя уменьшается потребность организма в кислороде и значительно сокращается число работающих капилляров, снижаются резервные возможности организма.

Затягивать с пассивным отдыхом нельзя, если по времени он продолжается дольше, чем это необходимо организму для восстановления сил, он становится бесцельным и переходит в стадию развлечения и получения удовольствия, что может привести к разрушению, агрессии, выплеску накопившейся в процессе восстановления сил энергии, например, это часто можно наблюдать среди незанятой молодёжи.

А как вы представляете себе полноценный отдых?

Если в Вашем понимании полноценный отдых, это вечер, проведенный на диване у телевизора или дружеские посиделки на кухне с бесконечными беседами, то от такого отдыха пользы для вашего организма — абсолютно никакой, но решать, конечно, Вам и к тому же если вы не нуждаетесь в восстановлении энергии и сил, то можно отдыхать как вздумается.

 

Но все же, несмотря на однозначно большую пользу активного отдыха для нашего организма, в некоторых случаях эти два вида отдыха можно совмещать, чтобы ваши выходные, каникулы или отпуск проходили максимально эффективно.

Выбирайте правильный отдых, по душе!

Мы конечно за активный отдых на природе и предлагаем Вам присоединиться к нам!

К вашим услугам: Сплавы по рекам Урала на катамаране или сплав на плоту; Туры на квадроциклах; Корпоративный отдых.

Рекомендуем еще интересные статьи:

Правильный отдых после работы (как правильно отдыхать)

Удачная рыбалка

Женская рыбалка

Что такое активный отдых? — полезные материалы

Снежана Корнева — специалист по детскому и взрослому массажу. Студентка медицинского университета факультета педиатрии. С 2015 года занимается написанием научных статей. Организует и проводит лекции и мастер-классы по медицинской тематике с 2018 года.

То, как мы проводим свое свободное время, чем занимаемся в выходные и как планируем отпуск, напрямую влияет на нашу карьеру и успех в жизни. Если хотите добиться успеха, то к выбору способа проведения досуга нужно подходить более взвешенно.

Доказано, что во время спортивного отдыха организм восстанавливается значительно быстрее в сравнении с пассивным. Согласитесь, что, утренняя велопрогулка по улочкам вашего города или прогулка с друзьями по парку намного увлекательнее, чем день, проведенный у экрана телевизора.

«Во время физической работы в нашем организме выделяются гормоны радости, что благотворно сказывается на работе всех систем организма».

Поэтому, если вы чувствуете, что устаете от работы, а после выходных не ощущаете себя отдохнувшими и полными энергии, задумайтесь, может вам просто стоит сменить вид отдыха на активный.

А мы вам поможем!

Польза активного отдыха

В современном мире, полном спешки и постоянного движения люди часто отдают предпочтение пассивным развлечениям, ссылаясь на то, что они слишком устали и совершенно не настроены на спортивный отдых.

Еще одной причиной, почему люди выбирают пассивный отдых является уже устоявшееся мнение, что активные развлечения не для людей среднего достатка. Бесспорно, есть действительно очень дорогие виды спортивных развлечений (чаще всего это связано с дорогостоящими оборудованием и экипировкой), но в то же время существуют виды активностей, которые вы точно в состоянии себе позволить.  

Безусловно, выбор активного отдыха против пассивного увеличивает возможность получения травмы, но только при неправильном подборе маршрута и инвентаря. 

В чем же плюсы активного отдыха?

1. Выброс накопившейся негативной энергии.

«В течение года мы сталкиваемся с раздражающими факторами (семейные ссоры, конфликты на работе и т. д.) и накапливаем их в себе. Поэтому очень важно давать выплеск эмоций, в чем и помогают активные виды спорта».

2. Физическая активность = красивая фигура.

Этот пункт, наверное, более близок женской половине нашего человечества. Ведь мы, девушки, чаще следим за нашей фигурой. Но и мужчины, в том числе успешные бизнесмены и актеры, заботятся о физическом развитии. Ни для кого не секрет, что любые активности обладают жиросжигающим эффектом. Поэтому попробуйте запланировать на ближайший отпуск один из видов активного отдыха (см. ниже) и вы сами увидите результат.

3. И профессионалы, и любители.

«Когда дело касается активного отдыха — я всегда обеими руками за. Активный туризм — это идеальное сочетание приятного с полезным».

А самое главное, что этот вид туризма сегодня доступен каждому: и маленьким, и взрослым-любителям, и, даже, пожилым людям. Мы думаем, что в нашей подборке каждый найдет что-нибудь для себя.

Ну что, поехали?

И открывают нашу подборку спортивных развлечений EVERY DAYS- ACTIVITIES

Есть виды активностей более экзотические (их вы можете найти далее в статье), для которых чаще всего необходимо дополнительное (довольно сложное) оборудование: например, доски для серфинга и гидрокостюм или сноуборд, очки и термоодежда.

Но есть такие виды развлечений, которыми вы можете заниматься каждый день (что, кстати, может стать отличной альтернативой тренировочке в тренажерном зале)

Догадались, о чем мы?

Пешеходные прогулки

А вы тоже сразу подумали про 10000 шагов? Если вы придерживаетесь этой дневной нормы, то мы вас поздравляем: вы уже сделали вклад в здоровье своего сердца и легких, ну и многих других структур организма, безусловно! А если нет, то у вас есть все шансы опробовать эту методику на себе!

Мы думаем, что каждый из вас знает, почему полезно ходить, поэтому мы решили не рассказывать вам сухие и скучные факты, которые уже давно всем известны.

Вместо этого мы хотим поделиться с вами несколькими лайфхаками, как сделать всем известную фразу «Движение — это жизнь» вашим девизом.

Чем же можно заняться во время пешеходной прогулки?

1. Послушать аудиокнигу. Многие оправдывают свой пассивный образ жизни нехваткой времени на самообразование. Почему бы не совместить приятное с полезным!

«В движении мозг человека работает намного лучше, поэтому во время прослушивания книг на прогулке вы запомните больше информации, чем лежа на диване».

2. Проводите переговоры и совещания во время прогулки. Воспользуйтесь советом Стива Джобса, который решал все деловые вопросы в буквальном смысле «на ходу» и перенесите запланированное совещание в соседний парк.

3. Выгуливайте собаку. Доказано, что собака является отличным стимулом для утренней и вечерней прогулок. Поэтому, если у вас еще нет собаки, то заведите ее. А если она у вас уже есть: тогда чего же вы сидите?

Скейтбординг и самокатинг

Для этих видов активностей вам понадобится специальное оборудование, соответственно скейт и самокат. Но если вы не хотите покупать их, то вы легко можете воспользоваться услугами проката практически в любом парке.

Кстати, вы можете кататься на самокатах и на скейтбордах всей семьей, что станет отличной традицией.

Сейчас очень популярны стали электрические самокаты, но, честно говоря, такое развлечение нельзя назвать по-настоящему спортивным. Поэтому советуем вам отдавать предпочтение механическому.

Если вы хотите ввести самокат или скейтборд в свой распорядок дня, но не знаете, как найти время, попробуйте ездить на нем на работу. Это станет отличной зарядкой!

Рыбалка

Невозможно рассказывать про российские развлечения и не упомянуть рыбалку. Это поистине мужское развлечение сегодня притягивает к себе все большее количество представительниц прекрасного пола.

И если экстрим вы не всегда сможете найти в этом виде развлечений (если, конечно, вы не охотитесь на акул), то азарт точно будет присутствовать.

Рыбалка, несмотря на свое размеренное течение, очень полезна для здоровья:

1. Неплохая физическая нагрузка. На рыбалке постоянно приходится ходить, приседать, наклоняться и, если повезет, вытягивать. То есть задействованы практически все группы мышц!

2. Здоровые легкие. Рыбалка всегда проходит на берегу водоема, где воздух увлажненный и чистый.

3. Медитация. Рыбалка считается одним из отличных способов антистрессовой терапии, звуки природы и шум воды положительно воздействуют на нашу нервную систему.

Поэтому скорее берите удочки, и на рыбалку!

Прыжки на батутах

Сегодня такими прыжками может заниматься любой желающий. Кроме того, порезвиться на батуте могут не только дети, но и взрослые.

Батуты — это, наверное, самый легкий и безопасный способ оказаться в воздухе и ощутить себя в полете.

И тут вам предоставляется огромный выбор: вы можете купить собственный батут, пойти в парк аттракционов или в специальный батутный центр.

Если для вас активный отдых прежде всего связан со спортом, то и тут вас ждет приятный сюрприз. Вы можете попробовать себя и своих малышей в акробатических прыжках, синхронных прыжках и даже выполнить несколько трюков на батутах в АКД.

Кстати, прыжки на батутах являются отличной кардиотренировкой. А еще во время прыжков активно работают многие группы мышц, поэтому вы смело можете выбрать батуты вместо одной из ваших тренировок в спортивном зале.

Самое главное, что батуты — это весело и интересно. Вы даже не заметите, как пролетит время!

Ролики и коньки

Ролики и коньки очень похожи между собой. Единственное, что их отличает — это время года. Хотя сейчас эти виды спорта настолько глубоко вошли в нашу жизнь, что зимой мы можем пойти в торговый комплекс, чтобы покататься на роликах, а летом- на ледовую арену, чтобы ощутить скольжение по льду.

В особенности эти виды активностей будут полезны для вашего малыша, так как прогулки на роликах и коньках развивают координацию движений и способность держать равновесие.

Кроме того, катание на роликах и коньках является отличной тренировкой. Не даром фигурное катание, конькобежный спорт включены в программу зимних Олимпийских игр.

Конечно, падать всегда больно, но если усвоить технику передвижения, то кататься станет намного интереснее и безопаснее!

Катание на велосипеде

Еще одним видом активного отдыха в нашей подборке является велоспорт. Наверное, прогулки с велосипедами можно назвать самым распространенным видом семейного отдыха. Этот вид отдыха является идеальным способом провести время вместе.

Очень удобно то, что вы можете отправиться в велотур даже с очень маленькими детьми (я считаю, что лучше брать с собой ребенка после 3-х лет, но некоторые катаются и с годовалыми).

«Без специальных приспособлений можно перевозить на велосипеде только детей старше 7-и лет».

Сейчас существует огромное множество различных приспособлений, чтобы взять ребенка с собой на велосипеде: это и трейлеры, которые крепятся к родительскому сидению сзади, и специальные кресла на раму, и даже детский кузов, в котором можно перевозить сразу нескольких малышей.

Что особенно привлекает в велотуризме, так это то, что перед вами открывается огромное разнообразие маршрутов:

Экскурсионная велопрогулка подразумевает осмотр достопримечательностей города.

«Кстати, за границей во многих отелях вы можете бесплатно арендовать велосипед и объехать на нем целый город».

Countryside- путешествие

Увлекательная поездка по сельской местности (в том числе лес, озеро) наиболее подходит для семейного отдыха, так как подразумевает минимальное автомобильное движение или полное его отсутствие.

Велотуризм, как отмечают те, кто им занимается, отличается полным погружением не только в конечную точку маршрута, но и в саму дорогу до нее.

К тому же, сейчас на рынке инвентаря для активного отдыха вы можете найти любую модель велосипеда, которая будет удовлетворять вашим запросам: это и горные велосипеды, и внедорожные, и прогулочные.

Важно!

Сегодня очень распространен именно горный велотуризм. Так как он считается наиболее экстремальным, а следовательно, и интересным. Но:

• если вы планируете семейное путешествие, то необходимо рассчитывать силы каждого члена, особенно детей. Поэтому выбирайте наиболее безопасный и комфортный маршрут, который точно осилят все.

• Если вы отправляетесь по маршруту, где не будет возможности укрыться от непредвиденных погодных условий (дождь или сильный ветер), заранее подготовьтесь к этому: возьмите в рюкзак теплые вещи, плащ- дождевик, может быть даже теплые наушники (на возвышенностях может быть сильный ветер даже в очень теплую погоду).

А теперь перейдем к более экзотическим видам активного отдыха!

Подборка «экзотических» активных видов отдыха для взрослых

Условно формы активного отдыха можно разделить на водные и сухопутные.

Начнем мы нашу подборку с водной стихии.

Дайвинг

Уверены, каждый из вас знает или хотя бы слышал про этот вид активности. Слово в переводе с английского обозначает «нырять», чем, собственно, и занимаются дайверы.

С каждым годом этот вид спорта набирает все большую популярность. Это связано, в большей мере, с тем, что путешествовать по миру стало значительно проще. Кроме того, экипировка дайверов постоянно совершенствуется и становится более комфортной и безопасной.  

Особую привлекательность этому виду подводного туризма придает возможность окунуться в абсолютно иной мир, чуждый и неведомый для нас ранее. Многие туристы после своего первого погружения настолько впечатляются, что крепко связывают свою жизнь с дайвингом.

 

На что нужно обратить внимание при выборе этого вида активности:

1. Хотя дайвинг и называют подводными экскурсиями, но между прогулками по сухопутным достопримечательностям и погружением под воду есть огромная разница и, в первую очередь, она связана с экипировкой дайвера.

Поэтому, если вы хотите совершить свое первое погружение, то лучше сделать это с профессиональным инструктором. Ищите проверенные организации, предоставляющие данную услугу, смотрите отзывы.

Нужно учитывать и тот факт, что для погружения на глубину до 18 метров вы должны пройти начальный курс обучения, а чтобы опуститься до 40 метров- курс глубоководных погружений. Помните, самое главное — это безопасность.

2. Перед тем, как планировать свое подводное приключение обязательно подробно изучите, какие знания вам могут понадобиться (например, очень полезно выучить язык жестов, чтобы понимать команды инструктора).

В чем польза дайвинга?

• Во время плавания мышцы, удерживающие позвоночник расслабляются, и он вытягивается, поэтому водные виды активностей очень полезны для людей, у которых имеются нарушения осанки, искривления позвоночника.

• Для того, чтобы совершить под водой вдох требуются немалые усилия, кроме того, иногда дайверу приходится длительно задерживать дыхание. Таким образом регулярные занятия дайвингом развивают дыхательные мышцы и увеличивают, и увеличивают жизненную емкость легких.

Серфинг

Этот вид активного отдыха относится к одним из самых экстремальных и дело не только в опасности утонуть в больших волнах, но и из-за участившихся случаев нападения акул на человека.

Однако, этот вид спорта точно придется по вкусу тем, кто хочет незабываемых впечатлений. Да, да именно вид спорта, да еще какой! Если во время отпуска вы хотите привести фигуру в порядок, то серфинг это то, что вам нужно.

Серфинг — это отличная кардиотренировка. При катании на доске задействуются многие группы мышц: активно тренируются мышцы верхних конечностей, мышцы пресса и мышцы спины во время гребли, мышцы нижних конечностей, для управления доской и удержания равновесия.

«Серфинг очень популярен и среди знаменитостей. Так на морских побережьях ловят волны 44-й президент США Барак Обама, Дэвид Бекхэм и даже наш отечественный актер Данила Козловский».

Но серфинг привлекает к себе внимание не только за счет экстрима, но и за счет огромного разнообразия.

На ваш выбор предоставляются:

• Классический серфинг на доске и бодисерфинг. Эти виды считаются менее экстремальными и в основном распространены среди начинающих серфингистов. Для бодисерфинга (который является первым этапом обучения) вам даже не понадобится доска, так как вашей опорой является собственное тело.

• Виндсерфинг или парусный спорт. Доска дополняется парусом и для скольжения по морской глади вам не нужны волны.

«Серфингом можно заниматься даже на отдаленных от морей и океанов территориях».

Вопреки распространенному мнению, серфингом можно заниматься даже на отдаленных от морей и океанов территориях. Такой серфинг называется Вейксерфингом: катер создает волну, а серфингист скользит по ней на доске. Так что, если у вас нет возможности отправиться на море или к океану, не расстраивайтесь, у вас тоже есть возможность попробовать себя в этом виде активного отдыха.

Сапсерфинг, где спортсмен для движения использует весло. Кстати, сапборд — это отличная платформа для йоги. Если вам наскучит плавать по волнам, вы всегда сможете сесть в позу лотоса и помедитировать под шум воды.

Флайбординг

Вы всегда мечтали научиться летать и ощутить супергероем? Тогда флайбординг точно для вас!

Этот еще относительно молодой (впервые был изобретен в 2006 году) вид водных активностей уже успел полюбиться туристам.

Но каким образом флайбордиристам удается подняться ввысь над морской гладью? Все дело в специальной турбо-доске: человек надевает водометные ботинки и за счет огромного нисходящего напора воды поднимается ввысь.

Удивительно, но даже по такому, на первый взгляд, абсолютно развлекательному виду активности проводятся соревнования. Спортсмены показывают самые разнообразные трюки и фигуры. Так что скучным флайбординг точно не назовешь!

Хотя этот вид активного отдыха и кажется развлекательным и любительским, но на самом деле он относится к экстремальным (конечно, если не просто парить над водой, а выполнять различные трюки). Поэтому прежде, чем заняться флайбордингом, нужно позаботиться о средствах защиты (их можно взять на прокат). А в целом, как развлечение, оно доступно каждому, не зависимо от возраста и уровня физической подготовки.

Кстати, попробовать флайборд можно во многих курортных зонах, правда, удовольствие это не из дешевых.

А теперь перейдем к сухопутным формам активного отдыха.

Спелеотуризм

Для любителей острых ощущений и тех, кто хочет оказаться по ту сторону земли будет особенно интересен такой вид активного отдыха, как спелеотуризм.

«Спелеотуры — это уникальная возможность посетить общедоступные или ещё малоизученные пещеры и получить незабываемые впечатления».

Спелеотуризм считается одним из самых полезных видов отдыха для нашей нервной системы.

В пещерах очень тихо, туристы говорят, что на протяжении продолжительного времени вы не слышите никаких звуков, полная тишина. В таких условиях наши рецепторы и нервные волокна не проводят импульсов и соответственно «отдыхают». Поэтому после спелеотуров люди выходят отдохнувшими и полными сил и энергии.

Некоторые думают, что спелеотуризм — это нечто вроде тура с гидом- поверните голову направо, налево. Но это не совсем так, даже правильнее будет сказать, что это совсем не так.

Спелеотуристы — это в первую очередь исследователи.  Кстати, во время своих походов путешественники нередко делают удивительные открытия (необычные подземные водопады, гигантские ледники). Поэтому спокойного и умиротворенного отдыха не ждите, зато это приключение вы точно запомните на всю жизнь!

На что нужно обратить внимание при выборе этого вида активного отдыха?

• Спелеотуры предполагают прохождение через узкие проемы и протяжные ущелья. Поэтому, если вы испытываете страх узкого или замкнутого пространства, нужно подумать об этом заранее, так как во время маршрута скорее всего у вас не будет возможности сойти с него или вернуться назад.

• Еще одним важным аспектом, на который нужно обратить внимание перед тем, как идти в пещеры — это отсутствие естественного освещения. Если вы боитесь темноты и понимаете, что вам будетнекомфортно или у вас может начаться приступ паники, подумайте об этом заранее.

• Любой вид активного отдыха имеет ограничения и противопоказания и спелеотуризм не является исключением!

В пещерах очень высокая влажность воздуха, в некоторых местах она может достигать 100%.

Высокая влажность воздуха не рекомендуется детям и людям пожилого возраста, так как у первых это приводит к повышению риска появления простудных заболеваний, а у вторых- к развитию ревматизма. Не стоит идти в спелеотур, если вы болеете или вылечились совсем недавно, так как влажный холодный воздух пещер может привести к переохлаждению и повторному заболеванию.

• С этим туризмом стоит быть осторожным и, если у вас имеется какое-либо хроническое заболевание, которое может обостриться, ведь под землей связи нет и вызвать помощь будет не просто.

• Если вы все же решили выбрать этот вид активного отдыха, вы должны понимать, что спелеотуризм требует выносливости и физической подготовки.

Конечно, вы сами можете выбрать сложность своего маршрута, но даже наиболее легкие маршруты предполагают прохождение через разнообразные препятствия – узкие щели, завалы, колодцы, подземные реки и озера.

Чтобы ваш уикенд прошел максимально комфортно и без травм, лучше немного потренироваться и подготовиться к предстоящему походу.

Гольф

Гольф — это, наверное, одно из самых известных и в тоже время самых дорогих видов развлечений.

Как настоящая леди должна уметь за собой ухаживать, любой уважающий себя джентльмен должен уметь играть в гольф. Гольф всегда считался занятием аристократов, наверное, именно поэтому это такое дорогое удовольствие.

Хотя многие поля для гольфа недосягаемо дорогие, но есть много и тех, которые предоставляют услуги по доступным ценам.

Все оборудование вы можете взять в прокат.

Но если вы хотите попробовать настоящий гольф и попытать свою удачу, сразившись со звездами Голливуда Мэттью Макконахи, Марком Уолбергом (которые, кстати, очень любят играть в гольф), то вам непременно нужно отправиться в лучшие гольф-центры мира, многие из которых располагаются в Соединенных штатах: Мертл-Бич в Южной Калифорнии, Феникс в Аризоне, Палм-Спрингс в Калифорнии.

Гольф является малоподвижным и стратегическим видом спорта, а потому считается одним из самых безопасных. Получить травму вы можете, только если оступитесь на бугристой поверхности газона.

Прыжки с парашютом

Говоря об активных видах туризма, нельзя не сказать о прыжках с парашютом. Парашютный спорт с каждым годом набирает популярность, особенно среди молодежи.

Но если раньше парашютный спорт был прерогативой сильных и отважных мужчин, то сегодня парить в небе мечтает и прекрасная половина человечества.

Конечно, в отличие от гольфа, парашютный спорт относится к разряду особо опасных и экстремальных, особенно если вы прыгаете впервые, да еще и без подготовки.

Почему стоит попробовать прыгнуть с парашютом?

1. Мир, как на ладони. Именно так говорят те, кто отважился на прыжок. Когда вы парите над лесами, морями и реками, когда вы видите маленькие домики и игрушечные проезжие машины, то понимаете, что же действительно ценно в нашем мире.

2. Преодоление себя Как вы думаете, что первым говорят люди, как только приземляются на землю?

Неужели, я это сделал? Да, да, столько гордости за себя вы не испытывали еще никогда, поверьте! Если у вас заниженная самооценка, попробуйте это сделать, вы ощутите себя всемогущим и абсолютно уверенным в своих силах.

3. Непередаваемые эмоции Думаем, говорить о том, что во время полета с парашютом выделяется просто неимоверное количество адреналина даже не нужно, только если вы сами попробуете, вы поймете, о чем мы говорим!

Ну и конечно, как без этого! В чем опасность прыжков с парашютом.

1. Ну во-первых, конечно, полная зависимость от оборудования. Ваша жизнь в прямом смысле будет зависеть от того, раскроется ли вовремя парашют и от его целостности.

2. Очень часто туристы, выбравшие этот вид спорта, неудачно приземляются и у них возникает перелом или растяжение, поэтому мы советуем вам перед прыжком взять несколько уроков с инструктором, чтобы от вашего незабываемого приключения остались только приятные воспоминания.

Все вышеназванные активности были связаны с летом, с весной, может, с осенью, но мы совсем забыли рассказать про замечательную зиму, праздничную и такую веселую.

Подборка «Снежных» видов активного отдыха

Почему подборку? Да потому, что их огромное множество. Многие туристы, кстати, в летние месяцы знойной жары специально уезжают в горы, чтобы вдоволь насладиться прохладной и свежестью.

А в Аспене и Куршавеле, например, вообще отсутствует слово сезон, ведь поток туристов, жаждущих экстрима и незабываемых впечатлений, здесь не прекращается круглый год.

Горные лыжи

Начнем мы с самого популярного зимнего вида спорта.

Несмотря на то, что с каждым годом количество сторонников этого вида активностей очень быстро растет, но горнолыжный спорт стоит на 3 месте по популярности после прогулочного туризма (походы, велотуры) и пляжного и на это есть причины:

• Данный вид активного отдыха- удовольствие не из дешевых. И если сам комплект лыж вы легко возьмете в аренду, то костюм, очки и прочие элементы экипировки нужно будет приобрести самостоятельно.

• Кроме того, чаще всего на горнолыжные комплексы выезжают с ночевкой, что также связано с немалыми расходами.

• Горные лыжи считаются довольно экстремальным и особо опасным видом спорта.

Ну а теперь о хорошем, чего действительно немало в этом виде активного отдыха.

Горные лыжи – это настоящий спорт и очень хорошая тренировка на все группы мышц. Кроме того, горные лыжи заставляют вас удерживать равновесие, что способствует улучшению координации движений.

Конечно, нельзя не сказать про саму атмосферу!

Только представьте себе: горы, лес, пение птиц и прекрасное чистое небо над головой, без клубов дыма из труб заводов и котельных. Об этом можно только мечтать. А вечерами – тишина и покой, которые помогут очистить голову от всех будничных проблем.

Что еще нужно отметить, так это то, что вы выбраете трассу в зависимости от ваших сил и желаний. Есть разные зоны спусков: это и спокойные более пологие склоны для новичков, и крутые, «экзотические» трассы для более опытных, ну и конечно же зона с трамплинами для настоящих ценителей экстрима.

Уверены, вы точно найдете что-то для себя!

Тюбинги и санки

Многие взрослые считают это развлечение детским, но стоит им один раз съехать с горы на ватрушке, как горные лыжи забываются и слышен только беззаботный «детский» смех.

Но, по правде говоря, это развлечение действительно очень нравится малышам.

«Если вы хотите отправиться в увлекательное семейное путешествие, обратите внимание и на горнолыжные комплексы. Поверьте, каждый член вашей семьи найдет себе развлечение по вкусу».

Тюбинги и санки удобно брать на прокат, что не так дорого.

Кстати, развлечение хоть и не такое спортивное, как горные лыжи, но точно более безопасное, поэтому, если вам страшно встать на лыжи, вы можете вспомнить детство и не менее увлекательно провести выходной.

Катание на квадроциклах и снегоходах

Я думаю, что данный вид отдыха не требует рекламы и описания. Что может быть лучше, чем отправиться в путешествие по горам на личном снежном байке.

Это удивительная возможность посмотреть красоту диких природных мест. А любители экстрима могут прокатиться на квадроциклах на большой скорости и даже устроить дружеское соревнование.

«Правда, активным этот вид отдыха в полной мере назвать нельзя, ведь физическая нагрузка отсутствует, но это нисколько не мешает тысячам туристов наслаждаться этим видом активностей».

Катание на собачьих упряжках

Развлечение придется по вкусу всей семье. А еще этот вид отдыха считается абсолютно безопасным с точки зрения возможности получить травму.

Ездовые собаки — неотъемлемый атрибут всех северных народов, поэтому у вас есть возможность прикоснуться немножко к их этносу, хоть и на горнолыжном курорте, а управлять повозкой будет опытный каюр.

С собаками вы можете проехаться на санях, на тубе или даже на горных лыжах. Веселье вам гарантировано.

Сноубординг

Ну и завершает нашу подборку зимних развлечений сноубординг. Это экстремальное горное развлечение заключается в быстром спуске на специальной доске по горнолыжной трассе. При этом сноубордист выполняет нереальные трюки и прыжки на трамплинах.

Существуют различные виды сноубординга: фристайл (подразумевает выполнение различных трюков и прыжков), фрирайд (свободное катание по непроверенным трассам) и слалом (прохождение трассы по заданному маршруту).

В этом виде спорта вы способны найти то, что будет вам интересней всего, а можете и совмещать все эти направления.

Активный отдых всей семьей

До появления детей в семье, отдых был связан только с активными видами спорта. А как же быть сейчас? Неужели единственно возможным вариантом отпуска с маленькими является пляжный отдых?

На сегодняшний день эти вопросы все чаще и чаще появляются в пабликах, группах во Вконтакте, на форумах. Специально для семейных пар, истинных любителей активного отдыха мы подготовили подборку активных развлечений для всей семьи.

Активный отдых в жизни семьи занимает очень важное место, так как именно он позволяет укрепить связь между членами семьи и наладить общение. Кроме того, все виды активностей на природе очень полезны для детей.

В чем же заключается эта польза?

1. Спорт и физическая активность укрепляют иммунитет.

2. Дети, ведущие активный образ жизни болеют намного реже, чем те, кто предпочитает посидеть с книжкой или посмотреть фильм.

3. Глаза полные счастья

Думаю, ни для кого не секрет, что положительные эмоции (а они у вашего ребенка точно будут)- лучшее лекарство от можетеболезней.

4. Уверенность в себе.

Вспомните, как вы себя ощущали, когда преодолевали свои страхи и покоряли новые вершины. Согласитесь, вы очень гордились собой. И у детей этот механизм также работает. Так что самооценка вашего ребенка во многом зависит и от выбранного вами вида отдыха (пассивного или активного)

5. Активный отдых — отличная альтернатива смартфону.

Думаю, вы согласитесь, что современные дети очень много времени проводят за экраном телефона или компьютера, особенно на выходных и каникулах.

«Отдых на природе же может заставить вашего ребенка забыть про свои гаджеты на время поездки, за что глаза точно скажут спасибо».

Рафтинг

Нашу подборку активных видов туризма для всей семьи открывает рафтинг. С английского рафтинг переводится, как сплав. Поэтому не сложно догадаться, чего можно ожидать от этого вида спорта.

«Если вы до сих пор не знаете, как интересно и увлекательно провести выходные вместе с детьми, будьте уверены, сплав по горным рекам- то, что вам нужно».

При слове рафтинг у многих в голове сразу же всплывают картинки бурных горных рек, быстрого течения, больших камней, с которыми невозможно избежать столкновения.

Звучит экстремально и опасно, не правда ли? Но стоит отметить, что на сегодняшний день этот вид активного отдыха настолько полюбился жителям нашей страны, что вы можете найти маршрут по любым вашим критериям: начиная от безопасности и заканчивая живописностью мест.  

Что делать, если у нас нет лодки?

Не беда, вы легко можете присоединиться к кому-то и сплавляться все вместе. К тому же новые знакомства в экстремальных условиях нередко переходят в крепкую дружбу.

Что делать если нет палатки?

И в этом нет ничего страшного. Конечно, присоединиться к кому-то вряд ли получится, особенно с ребенком, но вы можете приобрести спальные мешки (они стоят дешевле палатки) или взять палатку напрокат (можно найти по доступным для вас ценам).

На что нужно обратить внимание при выборе рафтинга?

• Рафтинг относится к «диким» видам активностей. Это означает, что удобств, аптек, продуктовых магазинов поблизости не будет. Поэтому вам нужно взять с собой все самое необходимое (конечно, не нужно брать с собой чемоданы, помните, все, что вы возьмете нести только вам).

• Погода бывает обманчивой. Поэтому даже летом нужно обязательно взять с собой теплую одежду и конечно комплект сменной одежды, ведь вы будете сплавляться по воде. И даже если вы не упадете, но от брызг точно намокните.

• Многие занимаются рафтингом самостоятельно. Конечно, это в каком-то смысле удобнее, ведь вы не зависите от группы и не привязаны к маршруту. Но если это ваш первый сплав, то лучше пойти вместе с инструктором, который объяснит вам все нюансы и расскажет, как поступать в непредвиденных ситуациях. 

• Несмотря на некоторые неудобства такое приключение точно запомнится на всю жизнь и подарит множество положительных эмоций вам и вашим малышам.

Зорбинг

Представьте себе, что вы скатываетесь с вершины холма, находясь в огромном прозрачном шаре. Вы парите в воздухе, затем падаете на землю, затем снова взлетаете. Шар неуправляемый, и поэтому вы просто подчиняетесь ему. Вас крутит и бросает в разные стороны. Вы кричите во весь голос и смеетесь одновременно. Ну что, решились бы на такое приключение?

Хотя спуск в надувном шаре с высокого холма звучит очень экстремально, но в действительности зорбинг считается одним из самых безопасных видов активных развлечений. Поэтому вы смело можете попробовать этот вид активного отдыха всей семьей (он разрешен и для детей и даже для пожилых людей)

Кстати, наибольшее количество видов активностей с зорбом представлено в Новой Зеландии (хотя и изобрел шар французский архитектор Эберсоль). Но если возможности посетить эту страну не предвидится, не отчаивайтесь! Прокатиться в огромном надувном шаре вы можете практически в каждом крупном городе как заграницей, так и в России.    

«Если вас не особенно привлекают сухопутные развлечения, то для вас имеются и альтернативные варианты- свободное плавание в огромном шаре в бассейне, озере или даже в открытой воде (Хотя это не безопасно!)».

Вы можете даже скатиться в зорбе с горной реки. Не бойтесь, камни вы не почувствуете, ведь шар выдерживает все нагрузки. Зорб — это прозрачный специально сконструированный шар, состоящий из двух сфер: внутренняя, в которой располагается человек и внешняя, защитная и амортизирующая.

Но в каждом виде активных развлечений (даже те, которые позиционируются как абсолютно безопасные) имеются свои подводные камни:

• Как мы сказали в начале, вы не можете управлять шаром, и вас будет крутить в разные стороны. Поэтому, если у вас слабый вестибулярный аппарат, то, возможно, вам не стоит слишком увлекаться этим развлечением. Но даже, если вы считаете себя полностью здоровым, прежде чем спускаться с крутого высокого холма (в особенности ребенку) начните с небольшой горки.

• Вы можете приобрести свой зорб или взять его в аренду. Но здесь нужно быть аккуратным. Вы должны понимать, что шар герметичен, а следовательно, долго дышать вы в нем не сможете, поэтому опасно выплывать на шаре в открытую воду.

«Сегодня зорбинг – это не просто развлечение, но еще и спорт».

Сегодня зорбинг – это не просто развлечение, но еще и спорт. Участники соревнуются в том, кто дольше сможет удержать равновесие в шаре без ремней безопасности. И это очень весело, поэтому многие люди, тоже решаются не прикрепляться ремнями безопасности. Но помните, что спортсмены перед каждым таким забегом долго тренируются, поэтому вы можете с легкостью получить серьезные травмы.

Трекинг, хайкинг, бэкпэкинг.

Эти сложные английские слова обозначает туристическую прогулку, иными словами, пеший поход.

Различаются эти три понятия только своей продолжительностью и надобностью подготовки. Давайте же разберемся с этими терминами.

• Трекинг — это продолжительное путешествие по заранее подготовленному маршруту (причем этот маршрут вы можете подготовить сами или отправиться в путешествие вместе с туристической группой)

• Хайкинг – это непродолжительная (1-2 дня прогулка налегке, с небольшим рюкзаком).

• Бэкпэкерами называют свободных путешественников с рюкзаками на плечах, у которых, в отличие от трекеров нет готового маршрута.

Несмотря на то, что походы между собой похожи, туристы в основном отдают предпочтение какому-то одному виду, причем чаще всего это трекинг.

«Походы могут сочетаться и с другими видами активного отдыха, например, с рафтингом или со спелеотуризмом».

Походы – это отличная возможность уйти от городской суеты. Кстати, очень часто организуются даже специальные лагеря, в которых дети вместе со взрослыми или только с вожатыми живут в диких походных условиях: спят в палатках или даже сооруженных собственными руками шалашах, едят печёную картошку с тушёнкой, собирают ягоды, сами разводят костер и поют песни под гитару.

Конечно, этот вид активного отдыха имеет и свои опасности. Главной из них являются дикие животные: ядовитые змеи и насекомые, некоторые хищники.

Еще одной проблемой является удаленность туристов в походах от цивилизации, а именно от аптек и больничных учреждений, поэтому помощь скорее всего придется ждать долго.

Если вы плохо ориентируетесь на данной местности, лучше взять проводника или присоединиться к группе, так безопаснее и в каком-то смысле интереснее.

Пейнтбол

Когда кто-то говорит, что он занимается пейнтболом, первый вопрос, который возникает — это больно? Речь идет о тех самых злополучных шариках. Но на самом же деле при правильно подобранной экипировке эта боль не так уж и заметна, зато игра очень увлекательная и точно понравится не только вашему чаду, но и вам самим.

Особенно это развлечение нравится мужчинам, хотя и женщины не прочь вернуться снова.

«Когда вы попадаете на пейнтбольное поле, вы ощущаете себя персонажами какой-то игры».

Суть игры заключается в том, чтобы «подстрелить» как можно большее количество своих противников и в то же время укрыться самому. А главная задача- забрать флажок из убежища противника. Это развлечение отлично подойдет для большой компании, например, при праздновании дня рождения.

Если вам страшно играть с шариками краски, то вы можете попробовать себя в лазертаге. Суть игры такая же, только вместо шариков инфракрасные лучи.

Мы рассмотрели с вами подборки разных видов активного отдыха: экстремального и семейного, водного и сухопутного, зимнего и летнего.

Надеемся, что вы нашли для себя вид активного туризма и уже спешите осуществить свою мечту!

А пока мы ответим на самые распространенные вопросы!

Часто задаваемые вопросы:

1. Чем активный туризм отличается от обычного?

Активный туризм предполагает движение: пешком, на велосипеде, на лошади, на сапборде. Этот вид отдыха гарантированно обеспечит вам физическую нагрузку и хорошую порцию адреналина.

2. Можно ли активно отдыхать с семьей?

На этот вопрос мы ответил в предыдущем разделе «Активный отдых всей семьей» Семейные активные развлечения очень полезны для укрепления и улучшения взаимоотношений всех ее членов.

Кроме того, отдавая предпочтение активному туризму против пассивного, вы закладываете правильные спортивные привычки у своих детей.

3. Безопасен ли спортивный отдых?

Конечно, на этот вопрос правильнее всего ответить, что все зависит от вас: от выбранного вами вида активности, от вашей физической и технической подготовки, от того, слушаетесь ли вы инструктора и насколько далеко готовы зайти ради большей порции адреналина.

Однако, стоит отметить, что соблюдение техники безопасности не всегда может гарантировать вам безопасность, поэтому во время активного отдыха всегда нужно держать ухо востро.

4. Нужно ли покупать экипировку?

Спортивный отдых всегда считался привилегией миллионеров, поэтому сейчас многие думают, что заниматься активным отдыхом невообразимо дорого. Конечно, это так, если вы занимаетесь им профессионально (в этом случае желательно купить свою экипировку), но на сегодняшний день для многих видов активностей вы можете арендовать любое оборудование и по довольно доступной цене. Главное желание!

В заключении хочется сказать, что активный отдых однозначно подарит вам множество незабываемых эмоций и оставит самые приятные впечатления, но только в том случае, если вы тщательно к нему подготовитесь.

Желаем Вам незабываемых приключений!

Активный отдых и пассивный отдых

 

Любой отдых подразумевает под собой восстановление сил, получение заряда бодрости и духа и новые, яркие впечатления. Сегодня мы можем  выделить два основных вида отдыха,  пассивный и активный.

К активному отдыху относится, весёлое времяпровождение, необычные, захватывающие приключения, а к слову сказать, любой пикник может стать захватывающим приключением. Стоит только чуть-чуть приложить сил и времени.

Поход в горы, сплав на катамаранах, что кстати сегодня очень распространено, любые путешествия, незапланированные поездки, подвижные игры, танцы песни у костра под гитару, рассказы различных историй, всё там же у костра, и даже уборка и работа на своём дачном участке, всё это является активным времяпровождением, а значит и отдыхом. Ведь, по сути, отдых — это смена одной рабочей деятельности на другую, по различным причинам.

Учёные различных стран давно доказали, различными экспериментами и исследованиями, что любая физическая и умственная деятельность — это не только трата энергии и сил, но и их активное накопление. Ведь когда человек ходит в походы, бегает, танцует и так далее, в это время организм активно насыщается кислородом, который доходит до каждой клеточки под воздействием той энергии, которую вы тратите на эти занятия, то есть, отдавая энергию, вы её же и получаете, только обновлённой и в большем количестве.

Поэтому собственно, не секрет что активный отдых имеет явные преимущества перед пассивным.

Пассивный отдых, представляет собой спокойное времяпровождение, когда организм расслабляется и находится в неактивной фазе. Сюда можно отнести и лежание на диване, и просмотр различных фильмов и телепередач и так далее. Как показывает практика, обычно люди любят проводить пассивный отдых в одиночестве, чтобы никто и ничто не мешало расслабиться и не думать о чём-либо.

Обращаясь к исследованиям учёных также можно заметить, что пассивный отдых менее полезен, чем активный, так как после такого вида отдыха человеку сложнее вернуться к обычному ритму жизни, восстановится в русле бурной, насыщенной событиями каждодневной среде. А также затягивать с пассивным отдыхом тоже не рекомендуется он может довести вас до полного упадка сил, нарушения понимания происходящего, депрессии, скандалов и так далее.

Конечно, выбирая между двумя видами отдыха, отдавайте предпочтения, только положительным эмоциям и новым захватывающим приключениям, а значит активному отдыху и времяприпровождению.

Что такое активный отдых — Мир хоккея

Все больше людей свое свободное время стараются провести активно, с пользой для организма. В отличие от пассивного времяпрепровождения, которое предполагает полный физический покой, активный отдых напротив, требует от человека физических усилий. Все знают, что физическая активность помогает сохранять и укреплять здоровье, поддерживать высокую работоспособность. Но это не только физические нагрузки, это еще и яркие эмоции, адреналин, масса новых ощущений и знаний.

У каждого человека свои увлечения, свои мечты и у всех разная физическая подготовка. Но разновидностей активного отдыха так много, что каждый сможет подобрать себе наилучший вариант.

Виды активного отдыха.

Активный отдых зависит от времени года. Многие виды такого отдыха требуют определенных температурных и погодных условий. Например для лыжных прогулок необходим снег, а для дайвинга теплый водоем. Поэтому различают зимние и летние виды активного отдыха. К зимним видам относятся катание на горных лыжах, на сноуборде, лыжные прогулки, катание на коньках. Летних видов намного больше. Их подразделяют на:

1. Отдых на воде:
   • дайвинг – подводное плавании;,
   • серфинг – катание на волнах на доске;
   • виндсерфинг – катание на волнах на доске с парусом;
   • плавание на байдарках;
   • рафтинг – спуск по горным рекам на надувных судах;
   • яхтинг – катание на специальном судне – яхте;
   • рыбалка .
2. В небе:
   • прыжки с парашютом;
   • полеты на дельтаплане и параплане.
3. На земле:
   • туризм. Но не всякий туризм можно отнести к активному отдыху. Если путешествие совершается без затраты физических сил, например при плавании на теплоходе, то такое путешествие вряд ли можно назвать активным.;
   • охота;
   • маунтинбайк – гонки на горных велосипедах;
   • велосипедные прогулки;
   • конные прогулки;
   • альпинизм;
   • скалолазание;
   • спелеотуризм — это походы в пещеры.

Экстремальные виды отдыха.

Многие виды активного отдыха относятся к экстремальным и без специальной подготовки могут быть очень опасными. Любители летать, перед тем как подняться в небо обязательно проходят обучение полетам на дельтаплане или другом воздушном судне. Тот же спелеотуризм – это развлечение для выносливых и физически крепких людей. Ведь он может включать в себя и элементы альпинизма и подводного плавания. Да и любой поход может быть экстремальным, всё зависит от выбранного маршрута. Поэтому крайне важно заранее выбирать маршрут будущего туристического похода и учитывать возможные физические нагрузки, которые могут возникнуть при путешествии.

Активный отдых для детей.

Наряду со взрослыми к активному отдыху приобщаются и дети. Существует даже отдельный вид туризма – семейный. Это могут быть простые походы всей семьей на природу, или уже по определенному маршруту.

Очень популярными становятся семейные лагеря, которые предлагают самые различные программы, которые в основном ориентированы на возраст детей.

Если родители предпочитают пассивный вид отдыха, а ребенку хочется движения, то лагерь активного отдыха – это то, что нужно. В зависимости от возраста и состояния здоровья можно подобрать лагерь с программой, наиболее интересной для ребенка.

Фактически любой вид активного времяпрепровождения предполагает тесное взаимодействие с природой. Это не только формирует у людей понятие о взаимосвязи человека с природой, но и дает возможность почувствовать себя ее частичкой.

Что это — активный отдых виды активного отдыха за границей

Человеческое общество устроено так, что почти каждый взрослый человек работает. Но однажды для каждого наступает отпускное утро, когда все вокруг дышит свободой, кипит жизнью и радостью, а в сердце звучит музыка. Ах, какое это прекрасное время! Хотя, если, вникнуть, отпуск, дело хитрое, он никогда не бывает такой, как задумывался. Всегда – или лучше, или хуже… Но во всех случаях это перемены, восстановление духовных и физических сил.

А если ты молод, и сил этих хоть отбавляй, так, что лежание на пляже кажется тяжким бременем, тогда ослепительным вдохновением приходит мысль об отдыхе активном. Что же это?

Активный отдых это

 

Активный отдых – это удовольствие от слаженной работы мышц, от физических нагрузок, это куча эндорфинов в крови, дающих ощущение полноты жизни и гармонии мироощущения… Конечно, строго говоря, все это можно запросто заиметь, побелив, к примеру, потолок на кухне, но это уже будет неспортивно, поскольку не является отдыхом по определению.

Поэтому каждый обладатель эффективно работающего мозга делает правильный выбор – и не в пользу кухонного потолка, Итак, наш выбор – активный отдых, а он, к тому же часто проводится в контексте путешествия. Где?

Где проводить свой активный отдых

 

Ну, мест хоть отбавляй. В нашем огромном мире существует огромное множество разнообразных вариантов для активного отдыха, и нет такой страны, где не было бы хоть какого-то из этих вариантов.

Несчетное количество стран с прекрасными местами, ожидает молодых, и не очень молодых, но энергичных людей, людей с разной физической подготовкой, на разные сроки отдыха, но для которых главное – движение. В зависимости от вида вашего активного отдыха диапазон может быть от какого-нибудь манящего красотой островка в бескрайних водах морей и океанов, до знойной Африки или, напротив, суровых, в снеговых шапках, гор.

Выбор велик для любого вида и все упирается лишь в финансы. Но не стоить унывать.

Прежде чем присматривать за границей место для активного отдыха, не надо забывать, про родину: активный отдых и Россия великолепно и гармонично сочетаются. Немало всяких захватывающих активностей можно организовать здесь, на месте, никуда не выезжая.

Виды активного отдыха

 

Все виды активного отдыха с одной стороны, можно поделить на зимние и летние. Но сразу ясно, что такое деление весьма условно, поскольку ничто не мешает нам в самом разгаре студеной зимы отправиться к теплому морю и заняться, к примеру, дайвингом. Или, наоборот, летом отправиться к снегу.

Можно их подразделить на водные и на сухопутные. А можно группировать по уровню доступности, или по месту проведения, или по степеням физической нагрузки…

Вариантов классификации их наверное столько же, сколько самих видов активного отдыха. Поэтому я поступила просто: выписала на листочек все виды активного отдыха, о которых хотелось бы поговорить, потом, перечитав внушительный список, поумерила пыл и с болью в сердце провела его ампутацию, оставив из первоначально намеченных лишь свои самые-самые интересные и любимые. Ведь раз это мой блог – ведь могу же прислушаться к велению своей души?

Некоторые из вариантов активного отдыха

 

• Геокешинг – современные поиски кладов при помощи средств спутниковой навигации.

Правда и клады эти – не золото и бриллианты, и спрятали их не графы Юсуповы или разбойник Кудеяр, а тоже участники игры. Одни, спрятав “сокровище” – блокнот, монетку, сообщают его координаты другим игрокам, а те, используя подсказки, ищут.

Первые поиски в Московской области начались в 2002 году, а у нас в 2003 родилась дочка, и мы, с маленькой безмятежно спящей малышкой, ездили, азартно искали и находили клады. Это было Приключение! И много спустя, в Германии, около замка Нойшванштайн мы тоже нашли геокешерский клад! Вот что значит хорошая школа и опыт!

• Путешествия на внедорожниках. Если кто хочет получить незабываемые впечатления, побывать в труднодоступных и удаленных местах, то это – для них.

Собирается команда единомышленников, владельцев внедорожников, разрабатывается маршрут и начинается захватывающее путешествие, связанное с преодолением природных препятствий. Вокруг нетронутая природа, отсутствие дорог, труднопроходимая пересеченная местность… А ты – покоритель дорог! Вернее – бездорожья! А рядом – твои верные друзья!

Этот вид активного отдыха, с настоящими приключениями, которые помнятся годами, особенно близок нашей семье. И не сосчитать, сколько и куда мы ездили: исследовали русскую Лапландию на Кольском полуострове, преодолевали препятствия на Крымских горах, ездили на Онегу, бывали на Селигере (как же там хорошо!), несколько раз съездили на Баскунчак, набрав себе из соленого озера на память мохнатые веточки, усыпанные кристаллами соли, словно зимним инеем, и конечно, мы – заядлые участники трофи-рейдов.

Путешествия на внедорожниках – это словно строгий экзамен водителям на их мастерство, экипажам – н дружбу и на умение выживать в жестких условиях. И, все-таки, это великолепный и полноценный отдых, чего стоят вечера у костра, беседы, единство в продвижении день за днем к намеченной цели. Прикройте на мгновение глаза, представьте себя Там, прислушайтесь к шороху травы, к звукам ветра, играющего вершинами деревьев, к звуку моторов поблизости – это ожидает вас мир приключений, дружбы и личной свободы.

• Треккинг – русский аналог этого слова – пеший поход и восхождения.

А сам термин в его современном значении неразрывно связан с Непалом. Ну что тут скажешь: недаром мы ездили в Непал несколько раз! Треккинг, дело, безусловно стоящее. А подробности и ощущения от этих, наполненных адреналином и эмоциями горных походов, можно почитать у нас на сайте.

• Скалолазание – широко распространено в Германии в скальных районах, в Австрии, в Шотландии, в Швейцарии, в Ирландии, а в нашей стране широко известны Столбы в окрестностях Красноярска. Хотя сейчас немало используется для скалолазания и искусственных сооружений, которые имитируют рельеф скал. И некоторые настолько хороши, что люди специально едут в эти страны, чтобы воспользоваться их скалодромами.

Это отличный вид активного отдыха, он разрабатывает все группы мышц, поддерживает человека в отличной физической форме, дает огромное удовольствие от восхождения, дает ощущение победы над собой (ой, правда-правда! Я ведь так боюсь высоты!), еще утверждают, что он даже в какой-то мере способствует развитию рационального мышления. Мы частые гости на скалодроме, а наша дочка Катюша предпочитает тренировки мультфильмам. Сами  мы занимались этим видом активного отдыха на скалах в Таиланде.

• Дайвинг – это подводные приключения в стиле Жака-Ива Кусто. Существует множество мест в мире, будто специально созданных для этого отдыха, мест и с соленой водой, и с пресной, и на мелководье, в глубине. Очень много людей интересуются дайвингом. Это давнее и стойкое увлечение и моего мужа Санечки. У него солидный дайверский стаж и есть даже сертификат дайвера, полученный при прохождении специальных курсов. Он погружался за подводными приключениями в Египте и на острове Ко Чанг в Таиланде.

Какое время подходит для активного отдыха

 

Для активного отдыха что зима, что лето – все отличное время. Тут уж все зависит от конкретного вида отдыха и места, где вы его намерены провести. Всегда можно подобрать хороший вариант.

Что нужно для активного отдыха

 

• В первую очередь нужна реальная оценка собственных физических возможностей
• Нужна предварительная подготовка, в том числе, физическая в спортзале
• Конечно, нужна удобная одежда, подходящая обувь, нужен соответствующий виду активного отдыха инвентарь это, к примеру, спальник, палатка, аптечка и т.д.
• Ну и, безусловно, важен подбор группы для отдыха как с точки зрения психологического комфорта, так и с точки зрения безопасности

Заключение

 

Все виды активного отдыха, любой активный отдых, связанный с путешествиями – это возможность получить одно из лучших жизненных впечатлений. И, если вы еще не пробовали так отдыхать, то исправьте это упущение! Что Россия, что возможности за границей, активный отдых везде хорош. Испытайте радость открытия новых горизонтов, новых мест, новых условий, ощутите зашкаливающие эмоции, получите заряд бодрости на продолжительное время, почувствуйте силу собственного тела!

 

Рубрика: Едем?

​

Активный отдых и туризм. Классификация активного отдыха.

Активный отдых — одно из наиболее интересных и массовых напрвлений туризма в мире. Ежегодно миллионы туристов разного возраста, пола и вероисповедания покупают активные туры различного направления. В наше время автоматизация затронула почти все отрасли человеческой жизни, лишая человека двигательной активности, и тем самым делая его невольным заложником своей лени. Как следствие, снижается двигательная активность, появляются излишки веса, заболевания и т.п. Поскольку значительную часть своей жизни население земли посвящают отдыху, то при выборе вида отдыха, люди заботятся не только о том чтобы новое путешествие было насыщенным и интересным, но и о том чтобы оно принесло пользу здоровью. В этом случае часть населения, уставшая от сидячей мли малоподвижной работы выбирает активный отдых чтобы провести время с пользой для организма. Активный туризм, в отличие от экскурсионного в большей степени положительно сказывается на физическом состоянии человека, выполняя своего рода оздоровительную функцию. В свою очередь Активный отдых можно классифицировать по следующим направлениям:

Зимний активный отдых

Горные лыжи, сноуборд. Конечно, самым известным и дорогим видом зимнего активного отдыха являются горные лыжи и сноуборд (горнолыжные туры). Этот вид отдыха знаком каждому, и является наиболее популярным. Для тех, кто хоть раз в жизни встал на горные лыжи или сноуборд – это становится любимым хобби на всю жизнь. В свою очередь будет справедливо выделить такое ответвление горных лыж как телемарк. Телемарк зародился в одноимённой Норвежской провинции в начале 19 в. Фактически – это техника спуска с горных спусков на лыжах с подвижным креплением пятки (как на беговых лыжах).

Сафари на снегоходах — это менее популярный, и относительно молодой вид активного отдыха. Наряду с этим цены на этот отдых не являются низкими, час проката снегохода стоит от 40 USD и выше. Наиболее специфичными на настоящее время являются лыжные походы.

Лыжные походы очень похожи на обычные походы, единственное их отличие в том, что на ногах у Вас лыжи, и вам приходится не только спускаться на них вниз, как на горных лыжах, но и очень часто подниматься вверх по склону, или на гору. В последнее время лыжные походы обрели новый синоним SKI-TOUR (ски-тур), который пришел к нам из английского языка, и получил довольно широкое распостранение. Появились специальные лыжи, крепления и пластиковые ботинки (хорошая комбинация горнолыжных и альпинистских). Это новое снаряжение расширило возможности лыжных туристов, позволив комбинировать лыжные походы с альпинистскими восхождениями на лыжах. Самым популярным местом для восхождения на лыжах в СНГ стала вершина Эльбрус 6542 м.н.у.м. Специальные ски-тур крепления позволяют фиксировать пятку на спуске, позволяя тем самым спускаться со склонов как на горных лыжах.

 

Летний активный отдых

Летние виды активного отдыха представлены более широко. Для лучшего восприятия их можно разделить на водные виды активного отдыха (каякинг, виндсерфинг, кайтинг, яхтинг, дайвинг) активный отдых на суше (велотуризм, походы и треккинг, спелеотуризм, альпинизм и скалолазание) и активный отдых в небе (полеты на парапланах, дельтапланах, прыжки с парашютом) Мы рассмотрим некоторые из них. Каякинг — один из наиболее популярных в западных странах видов активного отдыха. Тысячи европейцев в разное время года покидают на выходные свои дома, чтобы пройтись на веслах по прибрежной полосе моря, вдоль живописных обрывистых берегов или красивой равнинной речушке, полюбовавшись окружающей природой. Некоторые даже отваживаются бросить вызов белой воде, сплавляясь по бурным горным потокам. Постепенно каякинг обретает популярность и у нас. Виндсёрфинг — это гибрид парусного спорта и сёрфинга. Проще это парусная доска напоминающая маленькую яхту, но с важным отличием: управление осуществляется не рулём, а углом наклона мачты с парусом, и с помощью наклона самой доски с борта на борт. Во время движения виндсерфинга спортсмен должен управлять держась за поперечину, именуемую гиком, расположить парус относительно ветра таким образом, чтобы на парусе возникла сила тяги. Кайтсёрфинг — водный вид активного отдыха, основой которого является движение по поверхности воды под действием силы тяги, развиваемой удерживаемым и управляемым спортсменом воздушным змеем (кайтом).

 

Велотуры и велопоходы

Велотуры — это относительно молодой но очень увлекательный вид активного туризма. Несмотря на то. что велосипед был изобретен еще в 19 в, его долгое время не использовали для серъезных путешествий ввиду его технического несовершенства. Велосипед долгое время являлся городским видом транспорта. В настоящее время фирмы выпускают современные и надежные велосипеды готовые к любым условиям эксплуатации. В настоящее время многие туроператоры, которые специализируются на активном отдыхе организуют велотуры в различные уголки мира.

 

Преимущества велотуризма:

Мобильность и вес велосипеда. Горный велосипед  весит около 20-25 кг, при этом его с легкостью можно погрузить в поезд, машину, в сложных местах перенести на себе.

Высокая скорость передвижения в сочетании с малыми энергетическими затратами. Скорость передвижения велосипеда при равных условиях в 5-6 раз выше чем у пешехода, при этом велосипедист расходует количество калорий сопоставимое с передвижением пешком.

Высокая проходимость. Велосипед занимает второе почетное место по проходимости в списке транспортных средств после лошади. Подготовленный велосипедист в состоянии проехать практически по любому рельефу. Во многих странах велосипедист является третьим участником движения. В центре городов и на перефирии проложены велодорожки, и тоннели для проезда велосипедов. В список самых велосипедных стран входят такие страны как Дания, Бельгия, Нидерланды, Норвегия, Швеция.

Польза для здоровья. Многим людям с травмами суставов, которым противопоказаны нагрузки, прописывают велопоездки. Это обусовлено тем что сидя на велосипеде суставы работают с большей амплитудой, в условиях меньшей нагрузки веса тела на суставы, т.к велосипедист сидит на седле, а не идет пешком.

Ощущения. Велотурист получают массу удовольствия и впечатлений от управления велосипедом, проезжая на большой скорости технически сложные участки, которые могут вызывать трудности даже у пешеходов.

 

Комбинированные туры

Комбинированные туры — это хорошее сочетание разнообразных видов активного туризма (каякинг, велосипед, треккинг, скалолазание) Преимущества комбинированных туров: Виды деятельности чередуются, сменяя друг-друга. Каждый день не похож на предыдущий. Благодаря смене видов активности, меняютя маршруты туров и регионы их проведения. Работают разные группы мышц. Это позволяет избежать дискомфорта в случае избыточной нагрузки на стадии адаптации (например после поездки на велосипеде у многих людей болят мышцы и связки таза, им зачастую, на следующий день очень тяжело снова садиться на велосипед). В данном случае после велосипедного дня участников тура порадует треккинг. Познавательный фактор. Комбинированный тур сочетает в себе не один вид активного отдыха, а несколько (скалолазание, велотуризм, треккинг). Участники таких туров получают максимальную возможность попробовать себя во многих видах активного отдыха, и получить массу положительных эмоций.

 

Автор: ЕвгенийТростянецкий 

Активный отдых. Польза и виды

Активный отдых, бесспорно, необходим всем. Многие люди ошибочно считают, что отдохнуть лучше в кафе или ресторане, а может быть, сидя дома перед телевизором. Иногда, конечно, нужен и такой вариант. Но активный спортивный отдых позволит быстрее восстановить силы, все системы организма начнут работать бесперебойно.

Преимущества активного отдыха

1. Благодаря такому отдыху происходит быстрый выброс адреналина. Он позволяет быстрее сжечь жировые запасы, поэтому человек становится стройнее и здоровее.

2. Помимо улучшения фигуры, активный отдых на природе позволяет улучшить физическую выносливость. Приятным бонусом активного времяпрепровождения станет тонус мышц и спортивное красивое тело.

3. Улучшение настроения и заряд положительных эмоций.

4. Возможность оставить на память  множество уникальных фотографий, видео, которые с удовольствием можно пересматривать долгими зимними вечерами.

5. Разнообразие активных видов отдыха. Всегда можно выбрать вариант для себя независимо от возраста и пола.

Виды активного отдыха

Существуют разновидности отдыха для всех семей, мужчин, спортсменов и т.д. Рассмотрим наиболее популярные виды активного времяпрепровождения.

1. Охота. Любимое занятие многих мужчин. Оно идеально подходит для жителей мегаполисов, уставших от ежедневной будничной рутины и желающих провести время на природе.

2. Рыбалка. Отличный вариант для семейного отдыха. Мужчины, женщины и дети смогут насладиться плеском воды, пением птиц и посидеть с удочкой на берегу. Да и для одиночного отдыха рыбалка отлично подходит, ведь это уникальная возможность погрузиться в свои мысли, чтобы никто при этом не отвлекал.

3. Водные виды спорта. Катание на водных лыжах, моторных лодках, виндсерфинг и т.д.

4. Велотуризм. Также отличный вариант отдыха для семей. Главное – запастись велосипедами, выбрать погожий денек и отправиться в путь. Велосипедная прогулка подарит отличное настроение и оставит незабываемые впечатления.

5. Пеший туризм. Походы в лес или горы с палаткой – также отличный активный семейный отдых.

Эти виды активного отдыха доступны всем. Есть более экстремальные варианты, которые больше подходят уже физически подготовленным людям, спортсменам.

Спортивные виды отдыха

1. Дайвинг. Прекрасный вариант для тех, кто умеет по достоинству оценить красоты подводного мира. Это отличная возможность увидеть редких рыб, кораллы, различные морские существа. Сейчас такой отдых становится все более популярным.

2. Скалодром. Вариант для тех, кто не боится высоты.

3. Рафтинг. Сплав по горным рекам подойдет отчаянным экстремалам  и любителям острых ощущений.

4. Прыжки с парашютом. Понравятся ярым экстремалам, такой отдых запомнится на всю жизнь.

Большинство перечисленных видов отдыха подходит для теплого времени года. Однако и зима – не повод сидеть дома перед телевизором.

Активный зимний отдых

1. Катание на снегоходах. В зависимости от наличия средств и навыков можно организовать самостоятельную поездку либо с инструктором.

2. Катание на лыжах, сноуборде.

3. Альпинизм.

4. Катание на коньках.

Вариантов много, поэтому всегда есть возможность выбрать подходящий для себя отдых.

Список мероприятий на свежем воздухе с фотографиями • 7ESL

Активный отдых на свежем воздухе! Список различных видов активного отдыха на английском языке с картинками и примерами. Вы тот, кто любит проводить время на свежем воздухе и принимать участие в мероприятиях на свежем воздухе? Если да, то, возможно, вы захотите поговорить об этих увлечениях на английском языке. Вот где этот словарь очень пригодится.

Он также пригодится, когда другие люди говорят об определенных занятиях на свежем воздухе, которые им нравятся, а также отлично подойдет, когда вы находитесь на экскурсии в англоязычной стране, и вам предлагается выбор мероприятий на свежем воздухе.

Активный отдых на открытом воздухе

Активный отдых на свежем воздухе (отдых на свежем воздухе) относится к занятиям на свежем воздухе, часто в естественных или полуестественных условиях за городом. Примеры мероприятий на свежем воздухе включают приключенческие гонки, пешие прогулки, езду на велосипеде, кемпинг, греблю на каноэ, диск-гольф, рыбалку, походы, парусный спорт, катание на лыжах, серфинг и различные виды спорта.

Список мероприятий на свежем воздухе

• Качели
• Качели
• Слайд
• Тоннель
• Тренажерный зал в джунглях
• Песочница
• Весенняя лошадь
• Обезьяний брус
• Карусель
• Фильмы на улице
• Спорт
• Йога
• Воздушный змей
• Кемпинг
• Фотография
• Пикник
• Садоводство
• Скалолазание
• Аквапарк
• Плавание
• Банджи-джампинг
• Полет на воздушном шаре
• Велоспорт
• Уличный хоккей
• Работает
• Ходьба
• Бой на воздушных шарах
• Рыбалка
• Серфинг
• Каноэ
• Водные лыжи
• Катание на лыжах

Штифт

Названия мероприятий на свежем воздухе с изображениями и примерами

Выучите эти названия занятий на свежем воздухе, чтобы улучшить свой английский.

Качели

— Дети по очереди катались на качелях .

Штифт

Качели

— Дети играют на качелях .

Штифт

Слайд

— На слайде было много детей.

Штифт

Тоннель

— Дети играют на туннеле .

Штифт

Тренажерный зал «Джунгли»

— Вам нравится играть в тренажерном зале jungle gym ?

Штифт

Песочница

— Играем в лучшую песочницу .

Штифт

Пружинная лошадь

— Я катаюсь на крохотной пружинной лошадке .

Штифт

Батончики для обезьян

— Окно его класса находится рядом с обезьяньими барами .

Штифт

Карусель

— Девочки хотели, чтобы карусель ехала быстрее.

Штифт

Фильмы на улице

— Город также спонсирует бесплатные фильмов на открытом воздухе на стадионе Infinity Park.

Штифт

Спорт

— Я не думал, что вам нравится sports .

Штифт

Йога

— Она занимается йогой по часу в день.

Штифт

Воздушный змей

— Воздушный змей популярен среди людей всех возрастов.

Штифт

Кемпинг

— Мы ходили в кемпинг каждое лето, когда были студентами.

Штифт

Фотография

— Ее хобби — пешие прогулки и фотография .

Штифт

Пикник

— Мы решили устроить пикник у озера.

Штифт

Садоводство

— Мой брат занимается садоводством .

Штифт

Скалолазание

— В скалолазании много опасностей. .

Штифт

Аквапарк

— Раньше мы были в аквапарках по всей стране.

Штифт

Плавание

— Я часто хожу купаться летом.

Штифт

Банджи-джампинг

— Я собирался прыгнуть с тарзанки , но струсил.

Штифт

Полет на воздушном шаре

— Мы взяли на полет на воздушном шаре , просто для смеха.

Штифт

Велоспорт

— Мы пробегали около 30 миль в день во время нашей поездки на велосипеде .

Штифт

Уличный хоккей

— Зимой играет в уличный хоккей .

Штифт

Работает

— Вы ходили сегодня утром на по ?

Штифт

Ходьба

— Он совершил пеший тур .

Штифт

Бой на воздушных шарах

— Давайте устроим бой на воздушных шарах .

Штифт

Рыбалка

— Они могут пойти на рыбалку в озере.

Штифт

Серфинг

— Они ходят на серфинг по каждые выходные.

Штифт

Гребля на каноэ

— Они проводят много веселых мероприятий на свежем воздухе, таких как гребля на каноэ , походы и кемпинги.

Штифт

Водные лыжи

— Петр предложил научить их водным лыжам .

Штифт

Катание на лыжах

— Катание на лыжах стало очень популярным в последнее время.

Штифт

Словарь для занятий активным отдыхом на открытом воздухе | Изображение

Штифт

Видео с активным отдыхом для детей

Выучите словарный запас на открытом воздухе с американским английским произношением.

Список мероприятий на свежем воздухе и подвижных игр на английском языке.

60 примеров активного отдыха на открытом воздухе

Мероприятия на свежем воздухе включают в себя любые формы досуга, отдыха, спорта, игр или культурных мероприятий, которыми можно наслаждаться на открытом воздухе.Люди эволюционировали на открытом воздухе, и их сильно привлекает свежий воздух, природа и места с природной красотой. Люди часто думают, что простая прогулка или сидение на открытом воздухе благотворно влияет на их самочувствие. Таким образом, доступ на улицу можно рассматривать как право человека. Действия на открытом воздухе могут включать в себя личные размышления, общественные мероприятия и упражнения. Ниже приведены распространенные примеры активного отдыха. 9044 9044 9037 9038 9044 Батут Стрельба из лука Бадминтон Бейсбол Баскетбол Пляжный волейбол Пчеловодство Птица 37 Birdwatching Бодибординг Беговые лыжи Велоспорт Дайвинг Dodgeball Гонки на лодках-драконах Рыбалка Футбол 9044 Hacky Sack Hide and Seek Пешие прогулки Hopscotch Верховая езда Катание на коньках Роликовые коньки Kayaking Kayaking Пейзажная живопись Боулинг на лужайке Альпинизм Каноэ с выносной опорой Фотография Пикники Скалолазание Скейтбординг Лыжи Скакалка Сноркелинг Сноуборд Футбол Загорать Плавание Буксир войны Ходьба Водный бой Виндсерфинг Отдых Это полный список статей о досуге, которые мы написали. Если вам понравилась эта страница, добавьте в закладки Simplicable. Список общих видов досуга. Список общих развлекательных мероприятий. Список общих видов спорта. Список общих увлечений. Список основных видов спортивного бизнеса. Основные виды физической подготовки. Основные составляющие туристической индустрии. Список распространенных видов путешествий. Основные виды туризма. Определение игры с примерами.Список физических нагрузок. Список распространенных видов спортивного товара. Список приключенческих видов спорта. Список распространенных видов упражнений. Самые популярные статьи о Simplicable за последний день. Последние сообщения или обновления на Simplicable. Карта сайта © 2010-2020 Простое. Все права защищены. Воспроизведение материалов, размещенных на этом сайте, в любой форме без явного разрешения запрещено. Просмотр сведений об авторах и авторских правах или цитировании для этой страницы.

определение активного отдыха и приключений

---

Покатайтесь на велосипеде. Езда на велосипеде — отличное занятие, которое понравится всем возрастам. Независимо от того, являетесь ли вы настоящим энтузиастом природы или кем-то, кто просто наслаждается свежим воздухом (с прекрасным видом и множеством удобств поблизости), у нас есть для вас несколько потрясающих идей. Покатайтесь на велосипеде. Езда на велосипеде — отличное занятие, которое понравится всем возрастам. Учащимся обучают навыкам на протяжении всей жизни с помощью интегрированной учебной программы по естествознанию, математике, письму, навыкам критического мышления и компьютерным технологиям.Обучение на свежем воздухе можно описать просто как экспериментальное обучение на открытом воздухе. Картина на открытом воздухе с катапультой. О: Бег, бег трусцой или бег по пересеченной местности — обычно самые популярные виды отдыха на свежем воздухе. Наша веб-система управления безопасностью была разработана специально, чтобы упростить ведение документации для профессионалов, работающих на открытом воздухе, и в настоящее время используется центрами приключенческой деятельности, скалодромами, местными властями, парками приключений и многими другими. Для безопасного проведения мероприятий на свежем воздухе и приключений необходимо: соответствующее планирование; выявление потенциальных рисков и трудностей; активное принятие решений.Они обучены, имеют опыт и придерживаются ценностей и поведения, которые помогают другим совершать приключения в своей среде, приобретать навыки и вносить положительный вклад в наш мир. Прочитайте больше. Горнолыжная долина Таос. Приключенческое обучение на открытом воздухе. Включает: — Приключенческие гонки, страхование, клубы и общества, спортивные мероприятия на открытом воздухе ЛГБТ, приключенческие работы на открытом воздухе, первую помощь, здоровье и безопасность, навигацию, прогнозы погоды. Мероприятия на свежем воздухе включают в себя любые формы досуга, отдыха, спорта, игр или культурных мероприятий, которыми можно наслаждаться на открытом воздухе.Посредством активного отдыха и приключений участники соревнуются не друг с другом, а с проблемами окружающей среды… Занятия по науке и управлению дикой природой. Риск — это основополагающий принцип во всем образовании на открытом воздухе и в приключенческом образовании. Восхождение на мост. Другие традиционные примеры развлекательных мероприятий на свежем воздухе включают пешие прогулки, кемпинг, альпинизм, езда на велосипеде, прогулки с собаками, греблю на каноэ, спелеологию, каякинг, рафтинг, скалолазание, бег, парусный спорт, катание на лыжах, небо … (самолеты, вертолеты и воздушные шары не включены но, например, лыжный аспект хели-ски включен, потому что это наземная деятельность) Нашими мероприятиями на свежем воздухе руководят опытные туристы и лицензированные гиды штата Нью-Йорк, Мэтт Стивенсон и Майкл Шоу.надлежащее планирование 2. выявление потенциальных рисков и трудностей 3. активное принятие решений. Активный отдых и приключения как часть физического воспитания. Приключения на свежем воздухе и история музыки: Семейные развлечения в Восточном Кентукки Автор: Эбби Р. Стюарт С таким множеством разных и захватывающих вещей, которые стоит сделать и увидеть, поездка в штат Блуграсс, несомненно, будет наполнена весельем для всей вашей семьи — без лишних денег. , пока вы на нем. Образовательные программы на открытом воздухе иногда включают в себя проживание или путешествия по дикой природе, в которых учащиеся участвуют в различных приключенческих задачах и мероприятиях на свежем воздухе, таких как походы, скалолазание, гребля на каноэ, веревочные курсы и групповые игры.На открытом воздухе в качестве учебного контекста рассматривал подходы к обучению, рекомендуя, чтобы «обучение было связано с деятельностью и опытом, а также с передачей фактов и навыков» (Hunt, 1989, p. 25). В равной степени существуют важные тенденции, которые сдерживают и затрудняют развитие активного отдыха. Образование, необходимое для того, чтобы стать гидом по приключениям на открытом воздухе. Как на улице, так и в помещении, мы должны максимально использовать каждую ситуацию, жизнь слишком коротка, чтобы этого не сделать. Поиск: Рекордов: 13… Хотите ли вы неделю разбить лагерь в отдаленных уголках дикой природы, день кататься на горных велосипедах по одной трассе, отправиться на рафтинг на выходных, пройти по ссылкам в течение 18 раундов или узнать, где начинаются Скалистые горы, Земля Очарование вас прикрыло.Миннесота создана для приключений на свежем воздухе, и вы можете делать это быстро или медленно. Мы в Outdoor Adventures верим, что природа на свежем воздухе — отличное место для семей из Мичигана, чтобы провести время вместе. Абстрактный. Adventure Activities Outdoors предлагает прокат каяков и досок с веслом, а также экскурсии с гидом по всему муниципальному региону Среднего побережья или региону Баррингтон-Кост в Новом Южном Уэльсе, преимущественно в районах Сил-Рокс и Великих озер. Студенты получат знания и примут участие в различных приключенческих мероприятиях.Это руководство по приключенческой деятельности предназначено для составления реестра рисков для конкретного места, вида деятельности… Этот бесплатный онлайн-курс «Приключения на свежем воздухе» предлагает всестороннее изучение образования на открытом воздухе и всех его аспектов. Все мероприятия проводятся бесплатно Министерством приключений на открытом воздухе. Этот модуль развивает у учащихся понимание… Office: Wisdom Gym 136. Приключения на свежем воздухе ждут вас всего в 30 минутах к западу от Шайенна! Детям постарше особенно понравится этот арт-проект / мероприятия на свежем воздухе, которые являются отчасти наукой, а отчасти искусством.виндсерфинг. Примечание. Прогулки по зарослям, езда на велосипеде и ночевка в кемпинге могут считаться приключенческими видами деятельности, если они сопряжены с более высоким, чем обычно, риском (как указано выше) и в обстоятельствах, указанных в описании деятельности в Руководстве по безопасности при образовании на открытом воздухе. Этот документ направлен на изучение отношения и уверенности учителей начальных классов в проведении занятий на открытом воздухе и приключение в учебной программе физического воспитания. Идти гулять. Две основные цели отдыха на природе — это полезное использование и приятное восприятие.И структура может помочь. В одном исследовании подростки больше всего упражнялись во время структурированных занятий на свежем воздухе, таких как командные виды спорта (Pearse et al, 2018). Они предлагают альтернативу традиционным командным и индивидуальным соревновательным видам спорта, которые доминируют в нашем мышлении при рассмотрении физической активности. . . . образование, которое фокусируется на развитии межличностных и внутриличностных отношений при участии в мероприятиях на свежем воздухе, которые включают атрибуты риска и проблемы (Wagstaff & Attarian, 2009, p.15) Рассмотрите возможность активного отдыха в будущем. Это научит вас некоторым навыкам, необходимым для работы. Очерк мероприятий на свежем воздухе Активный отдых на открытом воздухе. Участвуйте в дальнейших мероприятиях на свежем воздухе и приключениях в различных средах, которые представляют собой умственные и физические проблемы и побуждают учеников работать в команде, укрепляя доверие и развивая навыки решения проблем, как индивидуально, так и в группе. Экскурсия на электровелосипедах для небольших групп по Санта-Монике и Венис-Бич. и. Обучение на основе приключений предлагает группам решать физические и интеллектуальные задачи.06 из 10. Мероприятия на свежем воздухе или какие-то вещи происходят или используются снаружи, а не в здании. Отдых на свежем воздухе предлагает множество полезных физических упражнений, которые можно выполнять в одиночестве, с несколькими друзьями и членами семьи или с вашей местной спортивной командой. у вас будет больше вариантов приятных упражнений, которые, вероятно, сохранят вашу мотивацию. Степень обучения приключениям на открытом воздухе делает основной упор на изучение взаимосвязи между обоснованной теорией и передовой практикой.Участвуйте в дальнейших мероприятиях на свежем воздухе и приключениях в различных средах, которые представляют собой умственные и физические проблемы и побуждают учеников работать в команде, укрепляя доверие и развивая навыки решения проблем, как индивидуально, так и в группе. Эти острова изобилуют чудесами природы и экспертами, которые могут подвести вас к краю. Отдых на свежем воздухе может также относиться к командным спортивным играм или тренировкам, проводимым на открытом воздухе. 20 лучших перерывов для активного отдыха в Великобритании.Один из наших любимых способов провести время на свежем воздухе — это пеший туризм! Детям действительно может быть полезно побывать на природе и… Эссе о мероприятиях на свежем воздухе. Чтобы получить эту профессию, как правило, не требуется никакого формального высшего образования. Год за годом семьи с удовольствием возвращаются к нам в отпуск. БОЛЬШЕ: Экстремальный рафтинг по бурной воде. Менеджеры по активному отдыху / обучению руководят центрами, предлагающими помещения и классы для занятий спортом на открытом воздухе. Авантюристы и исследователи, добро пожаловать на лучший отдых на природе на Юго-Западе.Отправляйтесь в горнолыжную долину Таос, которая славится своими горнолыжными курортами, где можно подъехать к лыжным склонам, и летом вы насладитесь пешим туризмом, скалолазанием, ловлей нахлыстом на головорез, рафтингом, полетами на воздушном шаре и многим другим. Вот список видов оптики, доступных для тех, кто любит природу. adj ADJ n (антоним: в помещении) Если вам нравится активный отдых на свежем воздухе, это поездка для вас …, Почти в каждом квартале были кафе под открытым небом. Как мы уже говорили в нашем последнем совете, позитив — это ключ к успеху, и, на самом деле, есть масса интересных вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к следующему приключению.Бесплатная версия для печати. пешеходная тропа над прудом для кемпинга Impact Outdoor Adventures провела первое ежегодное соревнование Ironwood Cross Mountain Challenge. Операционная политика и руководство, касающиеся школьной деятельности и управления учащимися, включая часы занятий, зачисление в школу, экскурсии, OSHC, родительские платежи и мобильные телефоны. Практические занятия представляют собой лабораторию, в которой люди могут экспериментировать с различными способами руководства или поддержки команды. Альпинизм. Принятие и применение решений. Рискованные игры — естественная часть детских игр, и дети часто ищут возможности для участия в сложной и так называемой рискованной игре.В нем перечислены все действия, перечисленные ниже, в логическом порядке; пчелы, бабочки, птицы и т. д. Цель: этот курс предназначен для ознакомления с приключениями на свежем воздухе и мероприятиями в условиях досуга. Пройдите по каноэ-тропе. Обучение на открытом воздухе — это широкий термин, который включает в себя открытия, эксперименты, изучение и соединение с миром природы, а также участие в экологической и приключенческой деятельности. Пожертвовать. 2. Дети могут многому научиться, посадив сад и получив… Другие популярные мероприятия на свежем воздухе: Последние данные показывают, что все большую популярность набирают занятия велоспортом, веслом (рафтинг, каякинг, гребля на каноэ), гольф, кемпинг и наблюдение за птицами или природа- смотреть.Рискованная игра на открытом воздухе для всех. Во-вторых, в нем оцениваются мотивы участников приключений на свежем воздухе, снова акцентируя внимание на том, что Миннесота с более чем 10 000 озер, огромными лесами и крутыми обрывами является захватывающим форпостом для всех любителей активного отдыха. Это продолжается три года небольшого роста числа участников на открытом воздухе. Обучение, тренинги и отдых на свежем воздухе способствуют активному обучению на основе непосредственного личного опыта и предлагают азарт, развлечения и приключения в рамках безопасности. Почти половина — 49.0% — среди населения США в возрасте 6 лет и старше хотя бы один раз в 2017 году участвовали в мероприятиях на свежем воздухе. Любите ли вы пешие прогулки, кемпинг, охоту или наблюдение за дикой природой, качественная оптика может сделать ваши приключения на свежем воздухе более захватывающими и увлекательными. Используйте этот урок из журнала Fun A Day, чтобы построить катапульту, подкрасить помпоны и нанести краску на холст или мясную бумагу. … Лучшие виды активного отдыха на северо-востоке Огайо. Наши мероприятия нацелены на учащихся в возрасте от 12 до 18 лет, хотя мы также можем предложить приключенческие мероприятия для лучших юниоров в начальных школах.Сюда могут входить скалолазание, езда на велосипеде, верховая езда, альпинизм, ориентирование и водные виды спорта. Несомненно, регион Цинциннати полон захватывающей городской жизни, но и здесь вы найдете множество потрясающих приключений на свежем воздухе. В Outdoor Adventure Center можно взять напрокат уличное снаряжение, получить информацию о нем и отремонтировать снаряжение. Чтобы получить более физический и сложный опыт на открытом воздухе, попробуйте свои силы в скалолазании. Каникулы, посвященные приключениям, предоставляют современному исследователю множество возможностей для выбора.Обучение на открытом воздухе — это организованное обучение на открытом воздухе. «Приключенческое образование» относится к деятельности, в которую специально встроены элементы, которые участники воспринимают как опасные. Зимние мероприятия на свежем воздухе. «Групповые вызовы» помогают людям исследовать вопросы лидерства, сотрудничества и конфликтов. Каждое мероприятие может содержать описание, ссылку на пошаговые инструкции, если это необходимо, и бесплатные печатные издания. Лучший активный отдых на открытом воздухе в северо-восточном Огайо. Пассажиры африканского сафари могут испытать не меньше острых ощущений, чем аквалангисты на Большом Барьерном рифе или скалолазы в Высоких Сьеррах.Расположенный к северу от Дель-Рио на знаменитой реке Дьявола в Техасе, природный заповедник штата Дьявол-Ривер предлагает разнообразные развлечения на свежем воздухе в отдаленной местности. — Организация тренерской и лидерской квалификации. Приключение на свежем воздухе Отправляйтесь в разнообразные приключения на свежем воздухе, будь то поход по нашей новой трехмильной природной тропе, прицеливание по тропе для стрельбы из лука или подледная рыбалка на озере Каюга. Для каждого вида деятельности укажите, является ли он наземным, морским или воздушным. Обучение приключениям на открытом воздухе обычно включает занятия на открытом воздухе, такие как скалолазание или альпинизм; курсы выживания, веревки или штурм; или спортивные состязания на открытом воздухе, такие как спортивное ориентирование, парусный спорт и гребля на каноэ.Вот несколько занятий, которые заставят ваше сердце биться чаще. Благодаря 840 милям береговой линии, девяти национальным паркам, тысячам кемпингов и уникальному на планете живописному разнообразию, Калифорния — настоящая мечта любителей активного отдыха. Я создал для вас бесплатное мероприятие на свежем воздухе, которое можно распечатать. К другим популярным видам активного отдыха на свежем воздухе относятся: Последние данные показывают, что все большую популярность набирают занятия велоспортом, гребля на веслах (рафтинг, каякинг, гребля на каноэ), гольф, кемпинг, наблюдение за птицами или наблюдение за природой.Отдых на свежем воздухе предлагает множество полезных физических упражнений, которые можно выполнять в одиночестве, с несколькими друзьями и членами семьи или с вашей местной спортивной командой. у вас будет больше вариантов приятных упражнений, которые, вероятно, сохранят вашу мотивацию. Приключения и развлечения на свежем воздухе. Приключение не обязательно требует серьезных физических нагрузок. Это простое, но исчерпывающее определение очерчивает место обучения (в любой обстановке на открытом воздухе), тему, которую нужно преподавать (на открытом воздухе и любые культурные аспекты, связанные с окружающей средой), и цель занятия (развитие знаний, навыков, и отношение к миру).4. Благодаря 840 милям береговой линии, девяти национальным паркам, тысячам кемпингов и уникальному на планете живописному разнообразию Калифорния — настоящая мечта любителей активного отдыха. Штат является домом для более чем 100 гор и является победителем альпинистов среди озер, окруженных полевыми цветами, и возвышенностей, окутанных облаками. См. Также: outdoors… Перевод английского Cobuild Collins Dictionary. Активный отдых дома и в помещении для любителей активного отдыха и приключений. Австралийский стандарт приключенческой деятельности и соответствующие руководства по передовой практике.Обучение на свежем воздухе и обучение приключениям — это термины, которые широко используются для обозначения многих форм деятельности, основанной на обучении на открытом воздухе. Скалолазание. Школьная деятельность и администрация учащихся от А до Я. Журнал публикует рецензируемые оригинальные исследования по всем аспектам планирования и организации отдыха на природе, охватывающие весь спектр условий — от дикой природы до возможностей для отдыха на природе в городе. О: Бег, бег трусцой или бег по пересеченной местности — обычно самые популярные виды отдыха на свежем воздухе.Участники приключенческих мероприятий на свежем воздухе — туристы или любители отдыха, и они могут частично совпадать. — Поддержание связи с другими агентствами. Вы можете прокатиться по окрестностям или прицепить велосипеды и отвезти их на местную велосипедную дорожку (в том числе асфальтированные тропы, грунтовые тропы и дорожки для горных велосипедов). Конечно, зимой можно заняться лыжным спортом и другими зимними видами спорта. Три живописных и отличных друг от друга области — горы Поул и районы Ведову в национальном лесу Медисин-Боу и государственный парк Курта Гауди — представляют собой богатую игровую площадку как для случайного любителя природы, так и для заядлых любителей природы… Отчет об участии на открытом воздухе за 2018 год.Мы используем яхты, лодки-драконы, каноэ, шлюпки и килевые лодки. Принятие и применение решений Путешествие на свежем воздухе позволит вам создать воспоминания, которые останутся на всю жизнь. Активный отдых и приключения становятся все более популярными; они являются важной частью среды активного отдыха. 1. Приключенческое обучение — отличный способ заинтересовать и бросить вызов вашим ученикам физического воспитания. Рафтинг позволит вам окунуться в суровую природу, наслаждаясь комфортом команды и опытного гида.Люди часто думают, что простая прогулка или сидение на открытом воздухе благотворно влияет на их самочувствие. Правила включают исключение для зарегистрированных школ, поставщиков высшего образования и клубов (или ассоциаций, представляющих клубы) при определенных обстоятельствах. Пусть начнутся приключения на природе! Специалисты по обучению на открытом воздухе обеспечивают безопасные занятия и эффективное обучение на открытом воздухе на благо отдельных лиц, сообществ, общества и экономики. Небольшой образец препятствий и изображений с трассы.Как поясняется на сайте Living Dangerously, используются фразы «приключенческий спорт» или «экстремальный спорт». Инструктор: Ронни Зох. Шотландцы имеют репутацию любителей приключений, таких как альпинизм, и добились международного спортивного успеха в гребле на каноэ, парусном спорте и лыжах. Поищите парки для зимних видов спорта, где можно покататься на санях, тюбингах, лыжах, коньках и сноуборде, или оставайтесь дома и постройте семью снеговиков или снежную крепость, чтобы вместе наслаждаться ими. Приключение на открытом воздухе — это богатая и разнообразная область, настолько большая, что многие работники в ней не могут адекватно определить ее широту и масштабы.Более здоровый — обучение на свежем воздухе может привести к отдыху на всю жизнь. Активное обучение и приключения на открытом воздухе могут происходить в самых разных условиях: в сельской и городской, местной и более отдаленной. Поскольку его можно применять в различных условиях и ситуациях и поскольку он остается верным исходной концепции приключений, мы используем следующее определение OAE: Разнообразные учебные мероприятия и опыт, обычно предполагающие тесное взаимодействие с природой на открытом воздухе. устанавливая и содержащие элементы реальной или предполагаемой опасности или риска, результат которых, хотя и неуверенный, может быть… С 17-ю полосами движения и 18 000 единиц оружия на складе Adventure Outdoors является величайшим оружейным магазином в мире.Существует широкий спектр демографических, социальных, урбанистических, политических и связанных с тенденциями причин, по которым отдых и мероприятия на свежем воздухе в последнее время пользуются повышенным интересом. | Значение, произношение, переводы и примеры Некоторые типичные цели мероприятий на свежем воздухе… Самые популярные мероприятия на свежем воздухе в Соединенных Штатах с 2009 по 2019 год по количеству участников (в миллионах) в таблице столбцов. С правильной лодкой, некоторым обучением навыкам и тщательным выбором маршрута, который подходит вам… Определение на открытом воздухе: мероприятия на свежем воздухе или какие-то вещи происходят или используются снаружи, а не в здании.открытый. «Жизнь без приключений, вероятно, будет неудовлетворительной, но жизнь, в которой приключениям позволено принимать любые формы, которые они пожелают, скорее всего, будет короткой» (Бертран Рассел). «Эмпирическое образование» относится к обучению на практике или на собственном опыте. Вашингтон изобилует приключениями, вызывающими адреналин, — от альпийских гор до зиплайна. Цели. Активный отдых и приключения. Основные разделы учебной программы «На открытом воздухе» и «Приключения» включают в себя: Эти занятия помогают развить понимание и получение удовольствия от отдыха на свежем воздухе.Они также помогают детям воспитывать здоровое отношение к окружающей среде. Мероприятия ориентированы на команду и развивают социальные навыки. Семья может заниматься активным отдыхом даже зимой. Вы узнаете, как определить значение приключения в истории, такой как открытие Кука, эпическое путешествие Моусона, злоключения, исследования и многое другое. Журнал приключенческого образования и обучения на открытом воздухе — официальное издание Института обучения на открытом воздухе. такие виды деятельности, как ходьба и езда на велосипеде, которые идеально подходят для физического и эмоционального благополучия, способствуют оздоровлению Шотландии.Телефон: офис — 254-968-9316; ячейка-254-485-1019. Добавьте отдых на природе в кемпинг Проведя отпуск с детьми и внуками, вы оставите воспоминания на всю жизнь. Вы можете прокатиться по окрестностям или прицепить велосипеды и отвезти их на местную велосипедную дорожку (в том числе асфальтированные тропы, грунтовые тропы и дорожки для горных велосипедов). Когда отдых включает в себя азарт, физические проблемы или риск, например, рафтинг или скалолазание, его иногда называют приключенческим отдыхом. Мы ставим своей целью предоставить самые лучшие условия, удобства и развлечения в различных местах, чтобы удовлетворить постоянно меняющиеся потребности сегодняшних семей.AAS и GPG были поддержаны и профинансированы … Обязанности включают: — Продвигать деятельность. Каноэ, каякинг, катание на горных велосипедах, походы, рыбалка и плавание — вот лишь некоторые из приключений, в которые вы можете попасть. Наслаждайтесь 300 солнечными днями в году в регионе, известном первоклассным альпинизмом, ездой на велосипеде, лыжах, рыбалкой и многим другим. Программы, ориентированные на обучение на открытом воздухе и обучение приключениям, как правило, способствуют активному обучению через непосредственный личный опыт. Приключения на открытом воздухе, лучший магазин на Земле! Общий 3-часовой VIP-тур по Лос-Анджелесу.Таким образом, мероприятия на свежем воздухе и приключения в основном неконкурентоспособны и предлагают альтернативные способы насладиться здоровым подходом к отдыху и занятиям на свежем воздухе. наземные или водные. Фундаментальные философские принципы Курта Хана и других заключаются в том, что подверженность риску / вызову — это то, что побуждает людей к личному росту. Каникулы в штате Вашингтон. Положения 2016 года об охране здоровья и безопасности на рабочем месте (приключенческая деятельность) касаются предоставления приключенческой деятельности. Любителям острых ощущений не нужно покидать город, чтобы проверить свои навыки скалолазания -… CW HOG (Cooperative Wilderness Handicapped Outdoor Group) — это адаптивный компонент нашей программы, которая предлагает мероприятия на свежем воздухе и занятия для людей с ограниченными возможностями.В то время как некоторые из нас предпочитают сидеть дома с книгой, другие не могут удержать в себе буйную энергию и продолжают заниматься активным отдыхом в любое время года. Пусть начнутся приключения на природе! Не существует установленного маршрута для того, чтобы стать инструктором по активному отдыху, но может быть полезно изучить соответствующую квалификацию, например, диплом уровня 2 или 3 по навыкам и занятиям для спорта и активного отдыха (образование на открытом воздухе). Люди эволюционировали на открытом воздухе, и их сильно привлекает свежий воздух, природа и места с природной красотой.Присуще: -R: существует в приключенческих мероприятиях на свежем воздухе; Ожидается: -R может произойти в любой момент — ожидайте неожиданного 1. KINE 3326. Outdoor Adventure. Outdoor Adventures (OA) — это веселый и увлекательный курс физического воспитания с совместным обучением, местный факультатив или Ag. Приключенческая деятельность — это оплачиваемая деятельность. Термин «образование на открытом воздухе», однако, широко используется для обозначения ряда организованных мероприятий, которые проводятся различными способами, преимущественно на открытом воздухе. Приключенческие мероприятия, предлагаемые школам, включают курсы обучения парусному спорту, недели приключений с несколькими видами деятельности, экспедиции флотилий и регаты.От долины реки Анимас до пиков Сан-Хуана высотой 14000 приключение в Дуранго повсюду. ПРИКЛЮЧЕНИЯ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ. Когда отдых включает в себя азарт, физические проблемы или риск, например, рафтинг или скалолазание, его иногда называют приключенческим отдыхом. Государственный парк Гарнер. Эти впечатления лучше всего подходят для активного отдыха в Лос-Анджелесе: 30-минутная ЧАСТНАЯ поездка на Ferrari California до знака Голливуда. Воспоминания. Отдых на свежем воздухе может также относиться к командным спортивным играм или тренировкам, проводимым на открытом воздухе.Задача — Напишите определение занятий на свежем воздухе и составьте список занятий на свежем воздухе. Действия на открытом воздухе могут включать в себя личные размышления, общественные мероприятия и упражнения. Ниже приведены распространенные примеры активного отдыха. Это полный список статей о досуге, которые мы написали. Если вам понравилась эта страница, добавьте в закладки Simplicable. Список общих видов досуга. Когда деятельность связана с исключительным возбуждением, физическим трудом или риском, ее иногда называют «приключенческим отдыхом» или «приключенческой тренировкой», а не экстремальным видом спорта.Сделайте привычку приключений в этом горном городке из списка желаний. Они могут быть организованы в виде интенсивных курсов по месту жительства или более коротких курсов, проводимых в школах или местных центрах под открытым небом. Приключенческие мероприятия включают в себя веревочные курсы, рафтинг, альпинизм и скалолазание (под квалифицированным инструктором). Образовательный центр Maroon Outdoor, M.S. Две основные цели отдыха на природе — это полезное использование и приятное восприятие. Руководство по приключенческой деятельности. Journal of Outdoor Recreation and Tourism предлагает специализированный выпуск исследований, относящихся к общественным наукам и природным ресурсам.Почти двадцать лет спустя в Законе об образовании 1944 года прямо признавалась ценность активного отдыха. Покатайтесь на каяках по самому большому из Великих озер, прогуляйтесь по сложным тропам к захватывающим дух пейзажам, покатайтесь на велосипеде по живописным асфальтированным тропам, поднимитесь на замерзший водопад или пройдите более 900 миль по трассам для квадроциклов. Аннотация Приключение, риск и вызов часто используются для того, чтобы… Статья начинается с обзора литературы о характеристиках участников приключенческой деятельности на открытом воздухе, уделяя особое внимание туристам, занимающимся активным отдыхом.8 экстремальных приключений на свежем воздухе в штате Вашингтон. В частности, за последние 10 лет произошел настоящий взрыв технологических разработок на открытом воздухе, начиная от одежды и заканчивая оборудованием, таким как сигнальные устройства и защитное снаряжение. 488, Буна, Q4310. Основная цель журнала — служить центром и справочным центром для публикации и распространения результатов исследований и научных исследований, посвященных приключениям и природе как средствам массовой информации для обучения и отдыха. Затем город начал превращаться в Мекку приключений на природе.Играете ли вы в карточную игру, наслаждаетесь ли вы озером или мочеиспусканием или участвуете в запланированных мероприятиях, в Outdoor Adventures всегда есть чем заняться. Игра на открытом воздухе дает детям большую свободу в развитии своих спортивных способностей — быстро бегать, далеко прыгать и лазать. Однако получение образования в смежной области может дать вам навыки, знания и компетенции, которые могут оказаться очень полезными в вашей карьере. Изучите огромный выбор увлекательных мероприятий на свежем воздухе и некоторые из лучших приключенческих видов спорта в списке ниже.Австралийский стандарт приключенческой деятельности (AAAS) и соответствующие руководства по передовой практике (GPG) обеспечивают добровольную основу передовой практики для безопасного и ответственного планирования и проведения активных приключенческих мероприятий на открытом воздухе с зависимыми участниками. Для многих активный отдых на природе — самый распространенный и привычный способ отдохнуть или развлечься в отпуске. Экскурсия по парку Гриффит: прогулка по Голливудским холмам. Зимой доступные виды деятельности ограничиваются зимними видами спорта, такими как катание на лыжах, ледолазание и катание на санях.Если вы хотите… Электронная почта: [email protected]. Развлекательные мероприятия на свежем воздухе — это способы, с помощью которых вы можете проводить свободное время на открытом воздухе, проявляя физическую активность, творчество, расслабляясь, развлекаясь или общаясь. 9. Технологии играют все более влиятельную и важную роль в отдыхе и приключениях на природе. Направление активного отдыха и приключений во многом связано с учебной программой по географии. Другие замечательные зимние развлечения включают прогулки на снегоступах и зимние походы.

Маристская школа легкой атлетики, Курорты озера Мичиган, Цитаты о работе в офисе, Преимущества и недостатки социального медицинского страхования, Вакансии Golden Sunlight Mine, Что такое калифорнийская золотая лихорадка,

---

25 лучших видов активного отдыха на свежем воздухе для новичков

Ищете отличные развлекательные мероприятия на свежем воздухе, не требующие предварительных навыков и знаний?

Если да, то этот пост создан для вас.Некоторые виды активного отдыха на свежем воздухе требуют навыков и умений, которые некоторым людям может быть нелегко приобрести. Если вы проводите большую часть своего времени в помещении, технологии, Wi-Fi и другие развлекательные возможности будут развлекать и занимать вас. Однако есть бесчисленное множество забавных вещей, которые вы можете сделать на улице.

Активный образ жизни имеет решающее значение для вашего общего здоровья, а активный отдых на свежем воздухе — идеальный вариант для тех, кто хочет поддерживать форму тела и оставаться в форме.

Без лишних слов, вот список из 25 развлекательных мероприятий на свежем воздухе для начинающих участников, которые вы можете сделать прямо сейчас.

1. Наблюдение за птицами

Знаете ли вы, что в мире существует около 1000 видов птиц? Удивительно, но лишь немногие люди могут утверждать, что видели за свою жизнь 7000 видов птиц. Наблюдение за птицами стало популярным развлечением на свежем воздухе для новичков.

Это безопасный и увлекательный способ насладиться природой. Для наблюдения за птицами нужно много ходить, что тоже делает его отличным упражнением.

2. Плавание в дикой природе

Плавание долгое время считалось одним из самых простых и увлекательных видов активного отдыха на открытом воздухе.Даже если вы не опытный пловец, плескание в этой воде доставит вам много радости.

Тем не менее, из соображений безопасности всегда рекомендуется попробовать это занятие на свежем воздухе с несколькими друзьями.

3. Рыбалка

Даже если вы никогда раньше не ходили на рыбалку, вы можете попробовать это сейчас. Рыбалка подарит вам незабываемые впечатления на природе! Все, что вам нужно, это удочка, катушка, леска, наживки и приманки.

Кроме того, не забудьте ознакомиться с правилами и законами, касающимися рыбной ловли в вашем районе, прежде чем отправиться в путь со своей удочкой и катушкой.

4. Пешие прогулки

Вы можете отправиться в поход куда угодно в любое время, будь то горы, пляжи или тропы. К красивым достопримечательностям новичкам рекомендуется отправиться в поход по запланированной тропе. Пешие прогулки дают вам бесчисленные преимущества помимо аэробной тренировки; несколько исследований показали, что он снижает уровень негативного мышления и стресса.

5. Садоводство

Хотите, чтобы вы могли наслаждаться активным отдыхом, не выходя из дома? Если сомневаетесь, попробуйте поработать на своем дворе и посмотрите, что из этого выйдет.Для начала подстригите газон и очистите клумбы, а если хорошо проведете время, займитесь чем-нибудь посложнее.

6. Наблюдайте за восходом и закатом солнца

Дважды в день происходит что-то захватывающее, что определенно стоит вашего времени! Все, что вам нужно сделать, это проверить время заката и восхода солнца в вашем районе. Позвоните своим друзьям — может быть, вы могли бы насладиться поздним ужином или коктейлем и вместе насладиться красотой природы.

7. Dodgeball

Dodgeball, без сомнения, одно из лучших мест для отдыха на свежем воздухе.Хотя вам нужна скорость и рефлексы, чтобы оставаться в игре, правила очень просты для понимания. Это то, что делает его идеальным занятием на свежем воздухе для новичков.

8. Water Fight

Если вы хотите охладиться жарким летом, водный бой должен стать вашим любимым занятием на свежем воздухе. Думаете, это только для детей? Подумай еще раз! Вы можете атаковать своих противников мощными потоками воды. Вы также можете наполнить несколько водяных шаров и подбросить их друг в друга.

9. Фрисби

Фрисби — это старинное занятие на свежем воздухе, которое сегодня так же весело. Одна из лучших особенностей фрисби — это то, что игру можно запустить где угодно — даже новичкам. Просто посетите ближайший к вам парк и наймите товарищей по команде.

10. У костра

Костер — это веселое развлечение на свежем воздухе, которое привлекает множество гостей. Но прежде чем начать, узнайте у местных властей о законах и правилах розжига огня. Если вы живете рядом с пляжем, воспользуйтесь этим прекрасным местом, чтобы устроить костер для своих друзей.

11. Управляйте воздушным змеем

Звучит просто, правда? Но запуск воздушного змея — одно из лучших развлечений на свежем воздухе в ветреный день. Вы можете легко сделать воздушного змея, даже если у вас его еще нет.

12. Отправиться на поиски мусора. Миссия

Охота на мусорщиков — это простое, но приятное развлечение на открытом воздухе, которое требует лишь небольшого предварительного планирования. Вам нужно всего лишь собрать группу друзей, определить предметы, которые вы ищете, и вместе начать охоту.

13. Боулдеринг или скалолазание

Скалолазание — это физически сложное, увлекательное и увлекательное занятие на свежем воздухе, идеально подходящее для тех, кто только начинает заниматься. Восхождение на скалы впервые? Не волнуйся. Вам нужно всего лишь пройти на них с несколькими товарищами, прежде чем вы научитесь трюкам.

14. Верховая езда

Верховая езда не предназначена для владельцев ранчо или избранных! Нет ничего веселее, чем кататься на поистине величественном существе. К счастью, вам не нужно посещать занятия, чтобы насладиться поездкой.Но вы можете обратиться за помощью к опытному гонщику, который проведет вас менее чем за час.

15. Взобраться на дерево

Звучит по-детски, правда? К сожалению, не всем из нас довелось в детстве насладиться этим развлечением на свежем воздухе. Теперь, когда вы все выросли, вам нужно проверить свои способности лазать по деревьям! Обязательно имейте запасной план, например лестницу, чтобы помочь вам, если дела пойдут не так, как планировалось.

16. Снорклинг

Мир под водой волшебный и красивый.Вы можете исследовать эту поверхность, используя свои очки, ласты и трубку.

17. Перетягивание каната

Когда вы в последний раз участвовали в хорошей драке? Надеюсь, не в последнее время. Если вы готовы к этому, почему бы не попробовать перетягивание каната? Все, что вам нужно, это прочная веревка и достаточно места, чтобы тянуть вашего друга, наслаждаясь соревнованием по перетягиванию каната.

18. Slip and Slide

Независимо от вашего возраста, Slip and Slide — это увлекательное развлечение на свежем воздухе, которое вам обязательно понравится.Это занятие доставляет больше удовольствия, когда вокруг много людей. Поэтому обязательно пригласите как можно больше друзей.

19. Здание плота

Не обязательно, чтобы вы застряли на острове, чтобы научиться делать плот. Вам нужно только проявить творческий подход, поскольку здесь не требуется никаких технических знаний.

20. Исследования дикой природы

Поскольку некоторые дикие животные постепенно вымирают, вы можете регулярно ходить в лес, чтобы помочь защитить этих животных.Многие организации, занимающиеся дикой природой и лесным хозяйством, поощряют такие исследования, поскольку они помогают им собирать данные об исчезающих видах диких животных.

21. Катание на санках и лыжах

Если вы любите прилив адреналина, то катание на лыжах и санках — это ваш лучший отдых на свежем воздухе. Это занятие также поможет вам увидеть достопримечательности. Вы получите увлекательный вид на окружающий вас пейзаж!

22. Сбор фруктов

Итак, в зависимости от того, где вы живете, и от времени года, вы можете выйти на улицу, чтобы собирать фрукты — например, яблоки и клубнику, но вы можете найти другие места с более широким ассортиментом продуктов. .Обязательно проверьте, когда место, которое вы решите посетить, открыто, и принимают ли они кредитные карты. Некоторые малые предприятия работают только за наличный расчет.

23. Фотография на открытом воздухе

В конце концов, кто не любит хорошие фотографии? Фотография на открытом воздухе — это отличное развлечение, которое помогает нам вспомнить, как хорошо мы провели время с друзьями на природе.

24. Создайте поле для мини-гольфа

Поле для мини-гольфа, несомненно, будет развлекать взрослых и детей в течение многих часов! Если вам наскучило местное поле для мини-гольфа, вы можете попробовать построить его у себя на заднем дворе.Это сэкономит вам деньги и предоставит вам курс, который будет адаптирован к вашим навыкам, чтобы он был достаточно сложным для вас!

25. Охота

Охота — это отличное развлечение на свежем воздухе, которым вы можете наслаждаться. Убедитесь, что с вами есть хорошо обученный спутник, и убедитесь, что это так, согласно местным законам. когда тебе разрешено охотиться. Вам также может потребоваться специальная лицензия.

Удивительные преимущества активного отдыха на свежем воздухе

Активный отдых на свежем воздухе приносит бесчисленные преимущества вашему физическому и психическому здоровью.Это помогает вам сблизиться и пообщаться с единомышленниками. Активный отдых на свежем воздухе также имеет экономические преимущества, поскольку люди, как правило, становятся более продуктивными после того, как проводят время в развлекательных мероприятиях. Они также помогут вам исследовать окрестности, наслаждаясь свежим воздухом.

Активный отдых на открытом воздухе Словарь английского языка

Выучите английский словарь по активному отдыху.

Отдых на свежем воздухе или активный отдых на свежем воздухе — это занятия на свежем воздухе, часто в естественных или полуестественных условиях за городом.

Отдых на свежем воздухе может также относиться к командной спортивной игре или тренировке, проводимой на открытом воздухе. Когда отдых включает в себя азарт, физические проблемы или риск, например, рафтинг или скалолазание, его иногда называют приключенческим отдыхом. Две основные цели отдыха на природе — это полезное использование и приятное восприятие.

Активный отдых на свежем воздухе также можно использовать с целью обрести покой на природе, получить удовольствие от жизни и расслабиться.Это альтернатива дорогостоящим видам туризма. Активный отдых также часто используется как средство обучения и командообразования.

Активный отдых на свежем воздухе

1. Качели

2. Весенняя лошадь

3. Качели

4. Песочница

5. Катание на лыжах

6. Ходьба

7. Велоспорт

8. Серфинг

9. Полеты на воздушном шаре

10. Карусель

11.Бар с обезьянами

12. Кемпинг

13. Скалолазание

14. Йога

15. Садоводство

16. Уличный хоккей

17. Плавание

18. Игры на заднем дворе

19. Зомби-бег

20. Тренажерный зал «Джунгли»

21. Водные лыжи

22. Рыбалка

23. Фильмы на открытом воздухе

24. Фотография

25. Пикник

26. беговая

27. мотоспорт

28. Воздушный змей

29.классики

30. тарзанки

31. Поход на природу

32. Снорклинг

33. Пляжные игры

34. Цветная прогулка

35. Бейсбол
…

Штифт

Штифт

Штифт

2,8 4 голоса

Рейтинг статьи

ПОИСК НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ | Определение ПОИСКА НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ от Оксфордского словаря на лексике.com также означает ПОГОНКА НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ

существительное

Британский

• Спортивные или развлекательные мероприятия на открытом воздухе, такие как спортивное ориентирование, альпинизм или гребля на каноэ.

  «Внутренняя часть острова предоставляет отличные возможности для занятий на свежем воздухе»

  Дополнительные примеры предложений

  • «Она руководила внешкольными клубами и привлекала детей к занятиям на свежем воздухе, футболу и гимнастике», — сказал он. . ‘
  • ‘ Для более активных есть прилегающее поле для гольфа на 18 лунок, а на территории можно заняться другими видами активного отдыха, такими как стрельба из лука и стрельба по глиняным голубям.
  • «Близорукий ребенок может быть интровертированным, прилежным и одиноким, не проявляя интереса к играм с мячом или занятиям на свежем воздухе».
  • участие в неделе занятий на свежем воздухе и водных видов спорта. ‘
  • ‘ Они встречаются еженедельно, чтобы принять участие в таких мероприятиях, как игры в помещении, занятия на свежем воздухе, кулинария, настольные викторины и упражнения для тимбилдинга. ‘
  • «Я играл в крикет и футбол, но папа заставлял меня заниматься разными странными занятиями на свежем воздухе.’
  • ‘ Существуют также специализированные тренерские лагеря по таким разнообразным видам спорта, как катание на горных велосипедах, легкая атлетика, гольф, плавание и занятия на свежем воздухе. ‘
  • ‘ Ряд школ используют спортивные сооружения центра, в том числе спортивное ориентирование и спортивное ориентирование. катание на горных велосипедах, скалолазание, альпинизм, стрельба из лука и гребля на каноэ. ‘
  • ‘ Кроме того, на территории есть теннис или рыбалка, и отель может организовать занятия на свежем воздухе, включая гольф, верховую езду и стрельбу.’
  • ‘ Недавние данные подтверждают мнение о том, что в отношении досуга австралийские подростки в первую очередь интересуются спортом и занятиями на свежем воздухе. ‘
  • акварелист »
  • « Есть одежда для теплой погоды, занятий спортом, активного отдыха и всего такого. »
  • « По сравнению с некоторыми видами активного отдыха, такими как серфинг и теннис, гольф — это несколько более новый вид досуга. .’
  • ‘ Это рай для любителей рыбной ловли, но помимо рыбалки это место идеально подходит для других занятий на свежем воздухе: поблизости находится местный гольф-клуб, а всего в 12 милях находится гора Джульетта. ‘
  • ‘ Его опыт работы в горах скалолазание, катание на лыжах, горные спасательные работы и другие занятия на свежем воздухе квалифицировали его как одного из самых опытных из всех полевых руководителей Новой Зеландии. ‘
  • ‘ Программа специальных мероприятий будет включать поездки сотрудников и жителей для участия в таких мероприятиях, как спорт, кемпинг и другие занятия на свежем воздухе.’
  • ‘ На прошлой неделе я упомянул пешие прогулки как увлекательное занятие на свежем воздухе, но есть еще масса вещей, которые вы можете сделать, чем просто походы. ‘
  • ‘ Приморская деревня Уотерфорд станет Меккой страны для отдыха на природе благодаря предлагаемому парку приключений, отелю и развлекательному комплексу, который создаст 100 рабочих мест ».
  • « Некоторые английские энтузиасты водных видов спорта уже решили отправиться на север, чтобы продолжить свои занятия на свежем воздухе. »
  • « Его подготовка была разовой. Он отказался от курения, расстался со своей девушкой, отказался от своего любимого занятия на свежем воздухе, альпинизма, и провел дополнительные недели в Австралии, чтобы акклиматизироваться.’

Правительство США признает важность отдыха на природе

На протяжении десятилетий индустрия спортивной рыбалки, стрелкового спорта и общего отдыха на природе должна была привлечь внимание. Заручиться поддержкой отраслевых инициатив и приоритетов было непросто, особенно в условиях конкуренции за внимание с отраслями, признанными и отраженными в официальной государственной статистике. Однако все меняется. В 2018 году Бюро экономического анализа США (BEA) начало включать отдых на свежем воздухе, такой как спортивная рыбалка, охота, стрельба по мишеням и катание на лодке, среди списков других видов деятельности, которые оно отслеживает, что дает отдых на природе значительный импульс при обсуждении национальных приоритетов.

Известный как Вспомогательный счет отдыха на природе (ORSA), этот пилотный проект BEA измеряет размер экономики отдыха на природе и связь между отдыхом на природе и экономикой Соединенных Штатов в целом. Размер экономики в основном указывается как валовой внутренний продукт, который представляет собой общую стоимость товаров и услуг, произведенных в Соединенных Штатах за год, за исключением части импортных продуктов, произведенных за рубежом. Результаты показывают, что на экономику отдыха на природе приходилось 2.0 процентов (373,7 миллиарда долларов) национального ВВП в 2016 году. Кроме того, экономика отдыха на природе выросла в 2016 году на 3,8 процента по сравнению с ростом на 2,8 процента в экономике в целом. Сравнивая ВВП на отдых на природе с другими секторами, мы видим, насколько важен отдых на свежем воздухе для экономики США:

Southwick Associates помогла BEA в разработке и определении новых наружных мер. Использовались как традиционный, так и широкий взгляд на отрасль. Традиционное определение включает традиционные занятия на свежем воздухе, такие как рыбалка, охота, кемпинг и походы.Он определяется как «все развлекательные мероприятия, предпринимаемые для удовольствия, которые обычно предполагают определенный уровень преднамеренных физических нагрузок и происходят в естественной среде обитания». Широкое определение определяется как «все развлекательные мероприятия, проводимые для удовольствия на открытом воздухе, такие как фестивали на открытом воздухе».

Подобно другим отраслям, отслеживаемым BEA, вспомогательные аккаунты для отдыха на природе делятся на две основные категории: основные и вспомогательные. Основные виды деятельности включают производство и покупку товаров и услуг, которые используются непосредственно для отдыха на природе, таких как снаряжение, одежда, топливо, льготы и сборы.Вспомогательная деятельность — это товары и услуги, обеспечивающие доступ к отдыху на природе, включая путевые расходы и государственные расходы. В 2016 году традиционные виды отдыха составили 36,7 процента от общего объема отдыха на свежем воздухе, другие виды отдыха — 22,1 процента, а вспомогательные мероприятия — оставшиеся 41,2 процента.

Важно отметить, что многие расходы на отдых на природе не включены в оценки BEA. Хотя такие мероприятия, как поездки на рыбалку с гидом, включены в оценки размеров индустрии спортивного рыболовства, они уже включены в отдельную статистику путешествий и туризма BEA.Они не учитываются в статистике отдыха на природе, чтобы избежать двойного счета. Наряду с импортной продукцией и отделением моторизованных транспортных средств от их практического использования (охота, рыбалка и т. Д.) Такие исключения помогают удерживать оценки BEA ниже, чем оценки размеров, сообщаемые отдельными отраслями промышленности на открытом воздухе. BEA учитывает только наценки, применяемые к импортным товарам в США. Поскольку BEA все еще изучает улучшения на основе комментариев общественности, изменения в эти исключения возможны в ближайшем будущем.

Если посмотреть в деталях, то рыбалка / катание на лодке и охота / стрельба / отлов рыбы входят в тройку крупнейших драйверов продаж среди традиционных видов отдыха:

Новый вспомогательный аккаунт BEA также показывает, как отдых на свежем воздухе поддерживает другие отрасли, и наоборот. Например, розничная торговля, услуги по размещению и питанию, а также обрабатывающая промышленность внесли наибольший вклад, представляя половину всей экономической продукции, связанной с отдыхом на природе:

Новый пилотный аккаунт BEA для отдыха на природе — большой толчок для бизнеса на открытом воздухе.Результаты помогут лицам, принимающим решения, уделять первоочередное внимание отдыху на природе при выделении скудных бюджетных долларов и других средств. Кроме того, отдых на природе будет наравне с другими важными отраслями, когда будут установлены национальные приоритеты и когда будут обсуждаться нормативные акты.

No related posts.