Боюсь ответственности: Причины страха ответственности | психолог Оксана Королович

Содержание

Причины страха ответственности | психолог Оксана Королович

Кому из нас время от времени не бывает страшно принять важное решение?

Сам по себе страх важен, полезен и нужен. Но ровно до тех пор, пока он не становится постоянным спутником, заставляющим прилагать огромные усилия для выполнения самых обычных дел.

Вы помните то чувство, когда в школе вас вызывали к доске? Или когда вы разбили любимую мамину вазу и в ужасе смотрите на часы, ожидая, когда мама придет домой? Потные ладони, «каша» в голове, шум в ушах, ком в горле. Подобные переживания учат детей смотреть в глаза своему страху и принимать ответственность за свои поступки.

Но сегодня нередко встречаются взрослые люди, у которых необходимость принять решение или высказать идею вызывает такую же панику, как разбитая ваза в детстве. Научным языком это называется гипенгиофобия. Это не выдумка и не оправдание лени или нежелания работы.

Страх ответственности – актуальная проблема современности, которую я вижу и как психотерапевт, и как фасилитатор.

Разберемся в ее причинах.

Почему мы боимся ответственности?

Как не бывает дыма без огня, так и не бывает проблемы без причины. Особенно если речь идет об одной из социальных фобий. Страх ответственности может проявляться по-разному и качественно влиять на разные сферы жизни – от неудач на любовном фронте до нереализованности на профессиональном поприще.

Так откуда же берется страх ответственности?

Причина № 1. Родом из детства

Любой психотерапевт скажет, что подавляющее большинство проблем уходят корнями в детские переживания. И это вполне логично. Ведь психика детей очень хрупкая и чувствительная. И если родители не познакомили ребенка с социальной жизнью надлежащим образом, у него появляются страхи и переживания.

Например, малыш самостоятельно принял решение, а его за это наказали. Или родители постоянно внушали ребенку, что ему все нельзя и вообще, сам он ни с чем не справится. Или во время взросления, ребенок постоянно подвергался критике со стороны родителей.

В любом из подобных случаев человек будет до ужаса пугаться необходимости принимать решения или ошибиться. Ведь он верит, что он ни на что не способен, и в случае гарантированной (с его точки зрения) неудачи, его отвергнут и осудят.

Причина № 2. Надо быть как все

Нельзя недооценивать влияние социальных стереотипов. Они во многом формируют понятие человека о том, что хорошо и что плохо, как можно и правильно поступать, а как нельзя и неправильно. Те люди, которые сильно подвержены общественному мнению, каждый свой шаг будут оценивать с точки зрения «Нельзя выделяться. Надо делать и думать, как все».

Например, в компанию пришел новый сотрудник. Во время внутреннего собрания у него возникла идея, которая могла бы помочь решить текущую проблему. Но он увидел, что остальные коллеги не проявляют инициативу и вообще мало заинтересованы в том, что происходит. Поэтому он не станет высказывать свою идею вслух. Ведь его могут посчитать выскочкой или решить, что он умничает.

Подобная пассивная позиция не сможет оградить от негатива со стороны коллег, если им сильно захочется придраться к новичку. Но о карьерном росте точно можно забыть. Ведь безынициативные люди не вызывают доверия и вряд ли могут рассчитывать на уважение.

Причина № 3. Все равно не получится

Прошлые неудачи тоже могут стать причиной страха ответственности. Впечатлительные и инфантильные люди, однажды не справившись с чем-то, начинают бояться проявлять инициативу и любой ценой стараются избегать ответственности. Созданная негативная установка выступает сразу и в качестве мотивации ничего не делать, и как самопрограммирование.

Например, сотруднику доверили вести проект, с которым он сам не справился и получил выговор от начальства. После этого он соглашается выступать только в качестве исполнителя, желательно как часть команды. Ведь уверен, что сам точно не справится и старается минимально вовлекаться в рабочий процесс, требующий самостоятельных решений.

Огромная ошибка после неудачи опускать руки и верить в свое «проклятие». Ни одно великое открытие или достижение не произошло с первого раза. Избегание ответственности только поспособствует формированию репутации лентяя и тому, что человек на всю жизнь застрянет на неинтересной низкооплачиваемой работе.

Причина № 4. Если не идеально, то лучше никак

Как ни парадоксально, но некоторые испытывают страх ответственности, потому что совмещают в себе перфекционизм и низкую самооценку. Они равняются на самых успешных и умных людей и поднимают свою планку на высоту, которой невозможно достичь с одной попытки. Страх возникает из-за того, что человек не оправдывает своих ожиданий.

Например, человек решил пойти по стопам Билла Гейтса. Но, вполне ожидаемо, первая попытка выбраться «из грязи в князи» оборачивается прахом. Он не станет учиться на собственных ошибках и принимать к сведению полученный опыт. Он опустит руки, осознав, что до своего идеала он не дотянет.

Идеализация и перфекционизм – это не то, что приводит к успеху. Невозможность достичь идеала и каждый раз делать все безукоризненно, приводит к тому, что человек начинает бояться любых решений и действий. Ведь он уверен в своем провале, который для него служит доказательством того, что он ни на что не способен.

Причина № 5. Что люди скажут

Потеря авторитета и низкий социальный статус – один из самых страшных кошмаров для многих. Будучи полностью зависимым от внешней оценки и одобрения, человек боится, что его начнут обсуждать и осуждать, его страшит общественное порицание и возможность стать изгоем. Для такого человека важнее всего не его комфорт, успех или счастье, а что люди скажут.

Например, у одного из сотрудников подвернулся шанс получить повышение. Когда он рассказал о своих намерениях коллегам, они бурно высказали свое неодобрение и стали его игнорировать. Этот сотрудник будет всеми силами пытаться вернуть расположение коллег и в будущем будет прилагать максимальные усилия, чтобы ситуация не повторилась.

Каждый сам определяет свою ценность. Внешняя оценка – это не, что хоть каким-то образом отражает значимость и важность человека. Страх брать на себя ответственность из-за того, что люди скажут, способен сделать людей несчастными во всех сферах жизни.

Не игнорируйте страх ответственности

Страх, с которым мы не готовы встретиться лицом к лицу, способен взять под контроль всю нашу жизнь. Когда вас пугает необходимость принять решение, задумайтесь – чего именно вы боитесь? Почему вы испытываете то, что испытываете? Понимание причины своих переживаний – это первый шаг на пути их преодоления.

Если к этой проблеме отнестись легкомысленно, легкая тревога может превратиться в самую настоящую фобию. Во время психотерапевтической практики, консультаций и фасилитаций я часто сталкиваюсь с людьми, которых пугает ответственность. Чаще всего это далеко неглупые люди, в которых есть масса потенциала. Но он остается нереализованным, потому что их сковывает страх.

Подумайте, а вы часто откладываете или избегаете делать что-то из-за страха ответственности? Возможно, вам пора менять свою жизнь и пришло время посмотреть своему страху в глаза.

Почему стоит брать на себя ответственность на работе — Work.ua

Как преодолеть страх нести ответ за свои действия и предложения.

Инициатива наказуема, ответственность несет за собой последствия, надо знать свое место и не выходить за обозначенные рамки. Если вы так считаете, значит, даже не мечтайте об успехе и продвижении вверх по карьерной лестнице. Безынициативность — сестра посредственности. А посредственные личности крайне редко достигают вершин.

Чтобы стать ценным сотрудником, не нужно бояться «принимать удар на себя». Work.ua расскажет, почему стоит принимать ответственные решения на работе.

Риск затеряться в серой массе

Вы не претендуете ни на какие заслуги, успехи и повышение в должности, желая из года в год делать одну и ту же работу, не выходя за рамки? В таком случае есть вероятность попросту потеряться в числе остальных сотрудников. Ваша работа будет оставаться незамеченной и это неизбежно вызовет дискомфорт, недовольство и разочарование в руководстве и компании в целом. Даже самому скромному и непритязательному человеку не хочется все время оставаться не у дел.

Возможность получить «штрафные санкции»

Вряд ли какой-нибудь руководитель, особенно если он является владельцем компании, захочет иметь в штате человека, которому по сути безразлична судьба предприятия. Если у вас никогда не возникает вопросов или предложений, рано или поздно вопросы появятся у начальства. Чем вы занимаетесь на рабочем месте? Почему вы никогда не предлагаете собственные идеи? Возможно, вам следует поискать работу в другом месте?

Не попробуете — не узнаете

Страх перед ответственностью возникает из-за нежелания нести последствия принятых решений. Возможно, ваше предложение найдет отклик у начальства и вам повысят зарплату. А может быть, вы получите за него выговор, если проект окажется провальным. Так или иначе, вас заметят. Вашу деятельность увидят коллеги и руководство. Независимо от итога станет ясно, что вы не зря занимаете свое место и можете быть полезным для компании. Фазиль Искандер однажды сказал:

Однако и гордость от результатов принятых решений тоже достанется вам. Подумайте об этом, когда в следующий шанс выпадет шанс проявить себя.

Упущенная выгода

Представьте себе ситуацию, что на вашем предприятии остановилось производство из-за вышедшего из строя оборудования. Как инженер вы знаете, как исправить поломку, но боитесь ошибиться и молчите. Компания несет убытки каждую минуту в ожидании ремонтной бригады. А что если вы проявите инициативу и устраните неисправность? Наверняка вас будет ждать премия и высшая оценка руководства.

Или у магазина, в котором вы работаете, резко упали продажи. Вы можете предложить изменить расположение продукции на стендах, усовершенствовать тактику общения с потенциальными покупателями. Промолчав, вы останетесь без внимания управляющего, магазин — без продаж, а его сотрудники — без премии.

Не бойтесь сделать неверный шаг. Лучше попробовать и сделать выводы, даже если попытка не будет удачной, чем так и не узнать глубину своих ресурсов. Один раз взяв на себя ответственность, вы поймете, что способны на большее, и уже не захотите оставаться в тени начальника, более успешных коллег или конкурентов.


Опрос, проводимый Work.ua, показал, что каждый третий украинец проявляет инициативу на работе. При этом в большинстве случаев руководство ценит желание сотрудников брать на себя ответственность. Поэтому мы советуем вам всегда отстаивать собственное мнение, если вы уверены, что принятое решение принесет успех всей компании.



Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Почему я боюсь брать на себя ответственность. Способы избежать страха

Гипенгиофобия – или, говоря простым языком, подавляющий, чрезмерный, иррациональный страх ответственности – одно из наиболее распространенных тревожных расстройств человека в современном мире. Это слово происходит от греческого «hypengyos», то есть ответственность и «fobos», что означает «страх».

Все – из детства

Как и все прочие фобии, это расстройство бывает спровоцировано травмой, перенесенной человеком в какой-то момент его жизни в прошлом.

Скорее всего, в детстве слишком строгие родители будущего гипенгиофоба жестко наказали его за совершенную ошибку, буквально отбивая стремление к самостоятельным решениям. Либо гиперопекающие мать или отец внушили малышу идею о неспособности принимать верные решения самостоятельно. Уже этого часто бывает достаточно для формирования мощного довлеющего «Сверх-Я», от власти которого человек пытается ускользнуть при помощи безответственного поведения. Однако впоследствии ситуация могла быть усугублена.

Например, какое-то принятое человеком ошибочное решение вызвало крайне неблагоприятные последствия – аварию, катастрофу, трагедию или просто досадный провал. Этот травматический опыт активизирует вытесненные в подсознание детские травмы и запускает фобический механизм – принятие на себя ответственности регулярно и последовательно связывается человеком с интенсивными негативными эмоциями.

Ужас-ужас-ужас

Гипенгиофоб ощущает крайнюю степень беспокойства вплоть до эмоционального потрясения и полного разрушения способности к деятельности. Человек испытывает страх как перед самой возможностью совершить ошибку, так и перед социальным осуждением, грядущим за совершением этой ошибки. Симптомы этого расстройства – неспособность формулировать мысли, одышка, нерегулярное сердцебиение, потливость, тошнота, тремор и общее ощущение паники в ситуации, требующей принятия решений. Эти ощущения не позволяют гипенгиофобу брать на себя ответственность.

Иногда индивид осознает иррациональность собственных страхов, но чаще он убеждает себя, что от него требуют слишком много, вследствие чего пренебрегает собственными обязанностями и активно перекладывает ответственность на окружающих его людей, обвиняя их в происходящем в его жизни.

Победить гипенгиофобию? Возможно!

В тяжелых случаях гипенгиофобии человеку необходима помощь психотерапевта. Терапия этого расстройства предполагает достраивание конструктов личности, отвечающих за уверенность субъекта в собственных силах, изменение отношения к собственным умениям и способностям, а затем – формирование здорового ответственного поведения. Наиболее эффективными методами являются когнитивно-бихевиоральная терапия, НЛП, а формами – специализированные тренинги и психотерапевтические группы.

Однако в большинстве случаев вполне возможно справиться с расстройством самостоятельно. Для этого необходимо в первую очередь осознание индивидом проблемы и желание работать над тем, чтобы преодолеть ее. Надеемся, наши упражнения и рекомендации окажут Вам поддержку и помощь на этом пути.

Не стремитесь взять на себя слишком много дел – принимайте ответственность за них постепенно – проект за проектом, сфера за сферой. Это позволит грамотно осуществлять контроль и уменьшит чувство страха.

Начните с незначительных дел, неудача в которых (к примеру, невымытая кастрюля) не обернется вселенской катастрофой.

Под микроскопом

Возьмите лист бумаги и запишите с одной стороны проблему, требующую взятия Вами ответственности за нее, а с другой – максимально откровенно – страхи, связанные с принятием ответственности касательно этой проблемы. К примеру, вступление в брак – страх не заработать достаточно денег для содержания семьи, страх повторения родительского или собственного прежнего опыта отношений, сомнения в способности быть в семье главным и т.д.

А затем проанализируйте каждый из своих страхов – так ли он неразрешим.

Наводнение

Хорошая методика борьбы со страхом – «наводнение», воображаемое полное погружение в то, что кажется Вам ужасающим.

Выработайте у себя толерантность к стрессовой ситуации принятия решения, разыгрывая ее вперед шаг за шагом в своем воображении. Повторяйте процедуру в разных вариантах ее развития до тех пор, пока страхи не исчезнут. Чем чаще Вы делаете это, тем более автоматической и менее эмоциональной становится Ваша реакция на стресс. Соответственно, попадая в подобную ситуацию в реальности, Вы окажетесь в состоянии принять ответственность за происходящее.

Как бы ни было страшно принимать решения, важно понимать, что полная ответственность за собственную жизнь и все в ней происходящее – это единственный путь к успеху, реализованности и счастью. Ведь когда человек полагает, что способен на что-то, или когда считает, что неспособен – он удивительным образом прав в обоих случаях. И только Вам выбирать вариант, который будет воплощен в Вашей жизни.

Ответственность — это горячая сковородка, на которую сажают в наказание. Существительному «ответственность» свойственно притягивать неприятные глаголы: «разделить», «нести» и, конечно, «переложить». Ответственность — это некое бремя, оно тяготит, от него хочется избавиться. В нашей бытовой и корпоративной культуре человек, на котором лежит ответственность, — «крайний». Этой роли стараются избегать всеми способами, потому что «крайний» отвечает за результат.

Плюсы и минусы

Я не возьмусь утверждать, что общепринятый взгляд на ответственность — заблуждение, что люди всё понимают неправильно. Ответственность — это всегда большой риск. Без всякого риска и без лишних усилий вы выглядите более или менее хорошо в чьих угодно глазах. Это очень выгодная позиция.

Только, конечно же, есть одно но. Не так давно я общался с учредителями крупной компании, которая некогда была похожа на взлетающий самолёт, а сейчас она стремительно теряет высоту. В кабине сразу несколько человек, но никто не хочет сесть за штурвал, чтобы выровнять положение. Один говорит, что он уже рулил и пусть теперь другие посмотрят, каково им будет без него. Другой говорит, что уже ищет другого пилота, но что-то никак не найдёт. Они все находятся в плену своих обид и иллюзий, а земля между тем уже совсем близко.

История этой компании очень хорошо показывает, что вместе с ответственностью можно потерять множество вещей:

Возможность влиять; — эффективность; — деньги и долю рынка; — отношения с людьми: искренность, доверие, уважение; — отношение к себе: удовлетворение, уверенность.

Брать или не брать ответственность — сравнительно честная сделка. Вы что-то теряете, что-то получаете. И поэтому я не стану говорить: вы должны всегда брать на себя ответственность. Всё время нести её и опасно, и не слишком-то реально, а некоторым без неё действительно неплохо живётся. Чтобы люди брали на себя ответственность, нужно сочетание правильной среды и мотива.

Мотив и среда

Мотив — это самое простое. Он либо есть, либо нет. У каждого есть мотив вставать с утра и начинать заниматься какими-то делами. Немногочисленные примеры людей, которые не могут заставить себя сделать и это (например, если они в глубокой депрессии), лишь доказывают, что для всего нужен мотив. Нет его — и вы не будете управлять компанией. Или не встанете с утра с постели. Не берёте на себя ответственность за проект — значит, он не так уж важен для вас.

Среда уже сложнее. Кто-то может сказать, что она тоже либо есть, либо нет. Ведь если вы не первое лицо в компании, то вы не можете полностью отвечать за среду в ней. Я часто вспоминаю маленький приём со своих тренингов. Я беру фломастер, разжимаю пальцы, он падает на пол. На вопрос «Что случилось?» следует два ответа: «Ты его бросил» и «Он упал». Каждый из ответов верен. «Гравитацию никто не отменял», — как заметил один мудрый парень на тренинге. Но я-то стоял рядом, мог не разжимать пальцы, мог поймать фломастер до того, как тот коснулся пола. Или кто-то ещё из стоящих поблизости мог так сделать. Это не отменило бы силу притяжения Земли, но результат был бы другим.

Ответственность — это ваше отношение. Не тяжкая ноша, не дыхание безжалостного рока и подстава судьбы-злодейки, а именно отношение, в котором результат на 100% зависит от вас. А если так, то ты не будешь винить других в неуспехе. И это очень-очень важно. Правильная среда — та, в которой поиск и наказание виноватого не стоят в списке приоритетов. Во время одного из заездов «Формулы-1» произошла авария из-за того, что колесо на пит-стопе не закрепили должным образом. Что сделал с виновником глава команды Ferrari, которая потеряла очки и повредила дорогущий автомобиль? Уволил? Предал суду, потребовав компенсацию? Набил морду? Нет, он оставил его в команде, назвав самым опытным из сотрудников. Человек знает, в чём он ошибся, понимает, как не допустить этого в будущем, и может научить этому других.

Ваша роль

Создание правильной среды, в которой будет пространство для ошибок, в которой ответственность — не раскалённая сковородка, на которую люди попадают за свои грехи, а долгая и упорная работа. Ведь вам надо менять не только своё отношение, но и взгляды людей вокруг вас. Но не нужно считать эту задачу невыполнимой. В любом случае люди всегда делают не то, что вы им говорите, а то, что вы делаете сами. Это сильней всего заметно, если вы начальник. Но даже если нет, вы всё равно влияете, и влияние человека, создающего хорошую среду, будет сильнее. Не факт, что люди пойдут за вами — возможно, напротив, предложат пойти вам. Но этого не узнаешь, пока не попробуешь.

Нужно ли вам брать ответственность в каком-то конкретном случае? Для начала поймите свой мотив, поймите, что важно. Если вы в каком-то важном деле не берёте ответственность на себя, то знайте: вы выбираете позицию жертвы. Это в чём-то выгодная, удобная для многих позиция, особенно для тех, кто знает толк в жертвенности. Избежать минусов позиции жертвы можно, поняв, что вы и только вы на 100% ответственны за эту конкретную вещь. Это не значит, что надо вообще всё делать самому — в этом случае вы уж точно станете жертвой своего же трудоголизма. Но если для вас что-то важно, вы найдёте возможность выстроить приоритеты, наладить отношения с другими участниками проекта, участвовать в критически важных моментах. Это всё придёт. Главное — сделать выбор: я буду жертвой или я возьму ответственность.

Два учредителя, которых я упоминал в начале, в какой-то момент выбрали быть жертвами. Один заключил очень невыгодный контракт, второй обиделся, решил про себя, что больше с ним работать не хочет. Первый стал чувствовать охлаждение, сам обиделся: меня не ценят. О причинах обид они друг другу не сказали — и долго были тайными жертвами друг друга. В таком затейливом состоянии они бы и встретили момент, когда их самолёт столкнётся с землёй. Всё, что надо было сделать, — искренне поговорить, без выяснения отношений. К счастью, они это сделали, и, насколько я знаю, сейчас всё налаживается. Это и называется «создать среду». На самом деле создал её в одно мгновение один человек. Тот, который первым протянул руку и сказал: «Извини».

Фотография на обложке: Navesh Chitrakar / Reuters

С детства нас приучают к ответственности. Зачем это вообще делать? Почему так важно быть ответственным? Насколько это сложно? Зачем сковывать себя обязательствами и обещаниями? Не противостоят ли свобода и ответственность? Может лучше быть свободным и морально не обремененным? Что важнее? Как распознать боязнь ответственности? Что делать в случае ее появления? Стоит ли вообще что-то делать? Берем на себя ответственность как можно глубже изучить эти вопросы и найти ответы на них.

Что такое ответственность?

Ответственность — это субъективная особенность человеческого мышления брать на себя обязательства и неукоснительно их выполнять. Ключевое слово – «субъективная», ведь биологических последствий для здоровья от невыполнения договоренностей не существует. То есть, если человек даже кого-нибудь предаст или подведет, то за это не последует наказание биологической природы. Например, нос не отпадет и сердце не остановится.

Но почему же тогда люди так популяризируют это качество, развивают его в себе и учат других? Причины этого скрыты в нашей биосоциальной природе. Можно говорить о нескольких уровнях ответственности. Наиболее глубинная ответственность – родителей перед детьми. Необходимость продолжения рода настолько крепко сидит в наших генах, что любой психически нормальный родитель будет до последнего заботиться о своем потомстве. Данная ответственность присуща не только людям, но и большинству других существ. Она является залогом существования биологических видов, без которого они были бы обречены на вымирание.

Следующий уровень — моральная ответственность, которая появилась уже под влиянием социума. Биологических предпосылок она не имеет, а возникает под влиянием воспитания. В данном случае ответственность – это один из механизмов регуляции социальных взаимоотношений. Принято выделять такие ее виды, как призвание, связанное со статусом, и обязанность, полученную путем соглашения. Наивысшим уровнем можно считать долг. Причем, он несет не всегда моральный, а и правовой аспект, если говорить о долговом обязательстве. Например, долг перед кредитором. Можно говорить о долге перед Родиной. С одной стороны, он как бы и , но с другой стороны, попробуйте это объяснить работникам военкомата.

Почему возникает боязнь ответственности?

Существует ряд причин, вызывающих боязнь ответственности:

  • Непонимание того, зачем это нужно;
  • Неуверенность в своих силах;
  • Ответственность выбрана не сознательно, а навязана другими;
  • Эгоизм, или ;
  • Ущемление своих личных прав и свобод.

Разберем эти причины и проанализируем, как можно победить каждую из них.

1. Ответственность, зачем она нужна?

В данном случае речь идет не о боязни, а скорее о непонимании смысла. Действительно, а зачем? Лишняя морока в загруженном графике. Кому то что-то обещать, быть должным. Но почему-то более ответственные сотрудники получают премии и карьерный рост. Надежные юноши встречаются с классными девчонками. Вообще такие люди по-другому воспринимаются обществом, чаще находят друзей и союзников. Возможно ответственность – это не обуза, а привилегия? Если стать надежным человеком, то и жить будет легче? Взгляд эгоистичный, но все люди по-своему эгоисты.

2. А вдруг не получится быть ответственным?

Это уже явная боязнь ответственности. Страх не справиться с возложенными надеждами. Опасение подвести кого-нибудь. Причина этого не в том, что человек плохой, а в том, что он просто не . Чтобы его перевоспитать, следует вводить поручения постепенно, от более простых к сложным. Себя переучить сложнее, но и это реально. Главное начать жить по принципу «кто, если не я?»

3. Ответственность по принуждению.

Порой необходимость действий продиктована кем-то другим. Общество навязывает нам обязанности перед своей страной, перед другими членами социума. Например, ребенок не хочет учить уроки, но ему приходиться это делать, поскольку требуют родители и учителя.

В данном случае уместно использовать такое психологическое понятие, как локус контроля – распределение ответственности между собой и внешними факторами. Если локус контроля внешний (экстернальный), то человек склонен перекладывать ответственность на других. Если внутренний (интернальный) – на себя. В первом случае, он будет воспринимать обязанность, как насилие, а во втором – с готовностью ее примет.

4. Лень быть ответственным.

Еще одна распространенная причина отказа от ответственности – лень и апатия. Сюда можно отнести и эгоизм, из-за которого становится лень быть кому-то чем-то обязанным. Единственным эффективным способом расшевелить такого человека станет поднятие его общего тонуса, пополнение запасов . Пока он не сменит свою жизненную позицию на проактивную, ждать надежности не стоит.

5. Ответственность ущемляет права человека.

Описывая этот пункт, в мыслях сразу появляется капитан, уходящий на дно вместе со своим тонущим кораблем. Он бы тоже мог уплыть, но долг не дает ему этого сделать. В этом случае, свобода и ответственность противопоставляются друг другу. Не удивительно, если возникнет страх. Кто захочет крабов кормить, зная, что мог легко смыться? Допустим, капитан добровольно выбрал эту работу, зарплату большую получал, детей в Гарварде выучил. А что говорить о человеке, которому навязали обязанности вообще без каких-либо «бонусов» от этого. Такая личная ответственность его точно не порадует. К слову, бывает еще и коллективная, которая появляется в группах людей, взаимосвязанных между собой. Яркий пример – «честь мундира» или поговорка, что «не бывает чужих детей» и любой взрослый в ответе за ребенка, находящегося рядом.

В общем, если уважаемый читатель проявил ответственность и внимательно прочел этот материал, ему уже не сложно будет понять смысл и значение этого слова. Также, становиться понятным и почему возникает боязнь ответственности. Чтобы ее избежать, необходимо, чтобы были четко разделены свобода и ответственность. Важно понимать, что любое решение должно быть принято добровольно. Только в таком случае ответственность будет восприниматься как выбор, а не принуждение.

Для этого страха даже есть своё название — гипенгиофобия. Представьте, что вам признались в любви или предложили повышение. Казалось бы, это радостные события. Но если первая мысль, которая приходит вам в голову, — сбежать подальше, если новые обязанности, переезд в отдельную квартиру или просто доверительные отношения с другими людьми вселяют в вас ужас, возможно диагноз «гипенгиофоб» как раз для вас.

Почему мы боимся ответственности

Страх ответственности связан с глубоко укоренившимся чувством неуверенности в собственных возможностях. Проблема не только в боязни конкретных обязательств. Часто человек попросту не считает себя способным, взяв на себя эти обязательства, достичь положительных результатов и не потерпеть неудачу.

Страх ответственности вырастает из низкой самооценки, неуверенности в своих силах, сомнений в своих возможностях. Что, в свою очередь, может возникать из-за нехватки опыта принятия решений.

Ольга Безбородова, практикующий психолог, системный терапевт, специалист «Центра консультирования и системных решений»

Гипенгиофобия также связана с неспособностью или нежеланием действовать в условиях . Наша жизнь непредсказуема, но многие по-прежнему пытаются сохранить полный контроль над тем, что с ними происходит. Представьте себе ситуацию, когда на такого человека обрушивается вся эта неопределённость и он вдруг осознаёт, что единственный выход — приспособиться к меняющимся обстоятельствам.

Как избавиться от страха ответственности

1. Найдите корень вашего страха

Большинство людей оценивает свои страхи довольно поверхностно. Они замечают только самые очевидные их причины (например, та же низкая самооценка). Вместо этого, загляните вглубь и узнайте, что составляет основу каждого , от которого вы страдаете. Разберитесь в том, как сформировался ваш страх и какие факторы являются для него триггерами.

Как и в случае с большинством других страхов, страх ответственности может сформироваться вследствие серьёзной психологической травмы. Возможно, когда-то вы решились на ответственный шаг и это повлекло за собой печальные последствия. Либо, когда вы были ребёнком, родители ограничивали вашу свободу принятия решений и делали всё за вас, объясняя это тем, что вы не в состоянии справиться самостоятельно.

Вот что по этому поводу говорит Ольга Безбородова: «Причина может быть в недостатках системы воспитания, влиянии родительских запретов, которые могут приводить к формированию уже у взрослого человека мысли, что он не достоин принимать решения, не способен занять ответственную позицию, что он не справится».

Поможет ли одно осознание глубинной причины вашего страха справиться с ним? Вряд ли. Но это важный и обязательный первый шаг на пути к свободе от него.

2. Вспомните случаи, когда вы брали на себя ответственность и это закончилось хорошо

Например, на работе вы согласились принять дополнительные обязанности, хотя и не были уверены в своих силах. В итоге вы сами были удивлены, как хорошо с ними справились.

Задайте себе следующие вопросы.

  • Что заставило вас взять на себя ответственность (даже несмотря на то, что вам было страшно)?
  • Какие обстоятельства повлияли на вас?
  • Как вы чувствовали себя, когда вам удалось успешно сделать то, за что вы взялись?

Вспоминайте о случаях, когда вы достигли успеха, чтобы разобраться, как наладить контакт с решительной частью себя. Начните намеренно использовать эту часть, когда возникает необходимость. Со временем вам станет легче брать на себя ответственность.

3. Каждый день принимайте какое-либо ответственное решение

Единственный способ выйти из зоны комфорта — делать регулярные небольшие «вылазки» из неё. Начните с малого. Ваши первые шаги должны быть достаточно простыми для того, чтобы вас не охватывал страх, но достаточно сложными для того, чтобы у вас возник соблазн избежать принятия решений. Что это будет — решайте сами.

Постепенно ставьте перед собой более сложные задачи. Например, решитесь на неприятный разговор, в котором вам предстоит выразить свою точку зрения или извиниться за свои . Пройдёт немного времени, и вам будет не так страшно справляться со сложными жизненными ситуациями. Вы будете уверены в своей способности выбирать правильное направление действий.

4. Не берите на себя слишком много

Не пытайтесь взвалить весь мир на свои плечи.

Пол Маккартни

Это может звучать нелогично, но иногда страх ответственности связан с гиперответственностью. Порой мы так сильно раздуваем малейшие обязательства, которые могут лечь на наши плечи, что они действительно кажутся неподъёмными. И при этом мы совсем забываем о том, какую радость нам принесут эти обязательства.

Да, если вы решите завести кота, вам придётся его кормить, вычёсывать шерсть, убирать за ним и иногда ходить поцарапанным. Но вам не обязательно полностью перестраивать свою жизнь, чтобы заботиться о питомце. Очень скоро вы приноровитесь, и уход за ним будет занимать у вас совсем немного времени. Зато вы приобретёте замечательного пушистого друга, с которым будет веселее.

Конечно, не стоит кидаться в крайности. Осознавайте, что ответственность есть, но не раздувайте её до вселенских масштабов. И помните о плюсах: чаще всего их больше.

5. Допускайте, что проблема может быть в чём-то другом

Иногда ответственность пугает нас из-за того, что она связана с определённым человеком. Анализируя своё поведение, спросите себя, боитесь ли вы браться за определённое дело или вас отталкивает кто-то, участвующий в этом деле.

Очень часто, когда человек боится вступить в брак, завести детей или переехать к своей второй половинке, проблема не обязательно кроется в страхе ответственности. Возможно, дело в вашем партнёре. Каждый раз, когда будут возникать какие-либо вопросы, связанные с этим человеком, вы будете сдавать назад. В таком случае проблему стоит искать в .

В заключение

Все мы иногда испытываем страх ответственности. Это нормально. Главное, чтобы он не мешал вам двигаться вперёд. К счастью или к сожалению, всё самое хорошее в нашей жизни связано со взятием на себя ответственности. Там, где есть приятные плюшки, есть и обязательства (не всегда неприятные).

Узнайте глубинную причину своего страха, вспомните, как вам удавалось с ним справиться, и начинайте войну с небольших сражений. Сосредоточьтесь именно на положительных моментах, и вам будет легче принять правильное решение.

А если вас и так всё устраивает, можете не работать над своим страхом. Но в таком случае вы бы не читали эту статью, правда?

Одним из самых сильных страхов, который мешает многим из нас добиваться своих целей – это страх ответственности, который проявляется в боязни принимать решения.

Страшась ответственности, то есть принятия решений мы так и остаемся ни с чем, мы отказываем себе во всех удовольствиях этого мира, которые по праву принадлежат нам. И все оттого, что однажды в нашей детской жизни мы услышали:

Семь раз отмерь, один раз отрежь;

Смотри, не ошибись в выборе. Ты можешь принять неправильное решение.

И мы начинаем испытывать страх ответственности. Мы убеждены, что все у нас должно получаться идеально и с первого раза. Но ведь, ни для кого не секрет, что совершенству не может быть предела:). И всегда можно сделать лучше, обвинив то, что уже есть в ошибочности и неправильности. Однако часто мы не осознаем это и даже перестаем отдавать себе отчет в том, что учимся на ошибках. Наше стремление, во что бы то ни стало соответствовать идеалу, сковывает нас по рукам и ногам.

Есть и другая сторона страха перед выбором, то есть страха ответственности.

Это страх, связанный с переменами в нашей жизни. Мы боимся принимать рискованные решения, которые, как нам кажется, могут привести нас к жизненному краху.

Особенно этот страх усиливается, когда активно включается внутренний голос в голове, который так и норовит описать все в самых жутких тонах и красках:

А что со мной будет, если я поступлю вот так…

а что со мной будет, если поступлю вот эдак. ..

Когда внутренняя «болтушка» включается на полную громкость — вместе с ним начинает подкатывать страх. Мы пытаемся просчитать будущее, контролировать внешние обстоятельства.

Но ни то, ни другое на самом деле невозможно на 100%.

А что же тогда возможно предпринять, чтобы справиться со своими страхами перед выбором?

Для того чтобы справиться со страхом принятия решений, необходимо изменить свое отношение к ситуациям, в которых необходимо сделать выбор.

Что это значит?

А это значит, что мы можем заменить привычную для нас модель:

“Проигрыш — выигрыш”,

на новую модель:

”Выигрыш такой – выигрыш другой”.

То есть мы начинаем относиться к ситуациям так, как будто мы не можем проиграть в принципе:).

Зато мы можем получить, в той или иной ситуации, или один результат или другой.

Поэтому нам не составит труда заменить у себя в голове установку:

— Что же делать, чтобы не облажаться,

которая вынуждает лишь беспокоиться и изводить себя сомнениями, но так и не решаться предпринять действия,

на установку:

— Я всегда побеждаю!

которая придает сил и побуждает к решительным действиям.

Потому, что в действительности мы ничего не теряем, а только приобретаем, независимо от того какой выбор сделали и какой поступок совершили.

И когда мы начинаем мыслить и рассматривать окружающие события таким образом, любые наши действия будут приводить нас к благоприятным результатам. Просто эти результаты будут разными, только и всего. Иными словами мы видим в окружающих нас событиях, новые возможности, а не проблемы.

Вот как мы можем мыслить:

“А вот это уже интересно! Новая, перспективная работа! Если я соглашусь, у меня появится новые интересные перспективы для профессионального роста, новые связи и знакомства, новый профессиональный опыт. И не важно, если что-то пойдет не так и мне придется уволиться. Всегда можно найти более интересную работу! (И не только работу) Хотя найти хорошую работу сейчас не так-то просто, не сомневаюсь, я смогу найти для себя подходящую. В любом случае, это пойдет мне на пользу, получу опыт успешного прохождения собеседований. Ведь это важно – легко устанавливать контакт с новыми людьми. Впрочем, и на этом месте работы еще не все возможности исчерпаны…”

Посмотрите, что бы ни произошло, мы ничего не теряем, при здоровом отношении к обстоятельствам. И такое отношение к жизни лишь добавляет в нее драйва:) и доверия к себе и Миру.

«Я не боюсь принимать решения, я не боюсь ответственности»

В.Познер: Сегодня гость программы – Виктор Христенко. Добрый вечер, Виктор Борисович.

В.Христенко: Добрый вечер, Владимир Владимирович.

В.Познер: Очень рад, что вы пришли. Начнем с вопросов, которые присылают на сайт Первого канала, узнав, кто будет в гостях. Было много вопросов и бОльшая часть по тому, как растут цены на продукты питания, что не удивительно. И по поводу вступления в ВТО. Эти вопросы мы обсудим с вами уже в своем разговоре, а сейчас я вам просто буду давать те вопросы, о которых мы потом говорить не будем. Александра Евгеньевна Губанова: “Как вы относитесь к проекту “Сколково”? Не боитесь ли вы, что русский аналог Силиконовой долины со временем может превратиться в очередной моногород? И правда ли, что вы решились принять участие в программе по настоятельной рекомендации Путина?”

В.Христенко: Я отношусь к Сколкову вообще с оптимизмом и надеждой. И думаю, что фабрика идей, или фабрика перевода новых идей в новые продукты России необходима. С учетом того, как этот проект сегодня идет не только по динамике, но и по наполнению, мне кажется, оптимизм может быть вполне разделен не только мною, но и участникам проекта, и привести к позитивным результатам. Вряд ли это перейдет в формат моногорода, хотя, конечно, это моногород сам по себе по определению, поскольку это специальное место со специальными условиями пребывания, со специальным режимом – административным, налоговым и так далее. Сам по себе уже специальное место. Но поскольку это не монопродукт (все-таки, мысли или идеи, которые предполагается переводить в продукты, там достаточно разнообразны), то в этом смысле есть надежда, что это не будет повторением тех советских образцов моногородов, о которых телезрительница спрашивает.

В.Познер: И на самом деле вас уговаривал Путин? Чтобы заняться этим.

В.Христенко: Нет, ну что вы? Во-первых, не надо уговаривать меня только как меня, в данном случае “Сколково” есть проект более широкий, чем ответственность министра промышленности и торговли. И в той части, в которой это касается нас, а именно в таких отраслях как фармацевтика, медицинская техника, энергоэффективность и другие, мы заинтересованы гораздо больше – нас не надо никуда уговаривать и заставлять, поскольку для нас это способ перевода отдельных наработок, часто фундаментальных, в то, что может быть предъявлено рынку как продукт, чего мы, собственно говоря, и не умеем делать.

В.Познер: Владимир Данилович Белинский: “Объясните, пожалуйста, почему прекращены испытания опытной суперразработки российских авиастроителей, мощного и сверхэкономичного авиадвигателя НК-93? Почему у нас ракетоносцы и ТУ-160 стоят без работоспособных моторов? Почему наша стратегическая авиация не в состоянии по тревоге разом подняться в небо? Это что? Безграмотное управление или вредительство? Кому на руку такое положение дел?” Вообще, прав он или нет, я не знаю, но вопрос такой.

В.Христенко: Владимир Владимирович, у этого вопроса несколько граней, я, все-таки, свою грань затрону, которая не связана с использованием стратегических сил, поскольку, все-таки, это находится немножко вне моей зоны и рассуждать лучше о том, что точно понимаешь и знаешь. То, что касается самих носителей, наших стратегических самолетов и двигателей к ним, то последние два года этой тематике уделяется специальное внимание, и на сегодняшний день идут разработки по НК-93, и ремонт этих двигателей, и модификация этих двигателей. Сегодня есть задача, которую решают наши двигателестроители, и здесь, что называется, никто не забыт – к этой теме мы вернулись. Но более того скажу, что совсем недавно – может быть, заинтересованные телезрители это знают – был поднят на крыло новый фронтовой авиационный комплекс, или новый истребитель пятого поколения ПАКФА, и в наших планах, в наших разработках есть и новые идеи, новые наработки по самолетам дальней специальной авиации.

В. Познер: Евгений Гаврилов: “Еще в девяностые годы правительство созналось, что необходимо слезать с нефтяной иглы – об этом постоянно говорят. Но реально ничего не сделано, основная часть доходов государства по-прежнему, – продажа сырья. В этом призналась недавно и Эльвира Набиуллина. Почему не удается переломить ситуацию?”

В.Христенко: Первое, что я хотел бы сказать: я никогда не испытывал и не испытываю, и никому не рекомендую испытывать каких-то комплексов от того, что наша страна богата углеводородами, нефтью, газом и так далее, поскольку сама по себе, на мой взгляд, это достаточно забавная конструкция. Хотя, бывает горе от ума, может быть, бывает горе и от богатства, если неправильно распоряжаться ни тем, ни другим. Но, все-таки, то, что касается нефти и газа, это, действительно, ресурс, который есть у России, и от него надо получать как можно больше. Это первая часть. Вторая часть, что, безусловно, пока сохраняется то, что касается зависимости всей нашей жизни от нефтяных и газовых доходов. В значительной степени наша жизнь – это обязательства государства перед людьми, социальные обязательства, которые и покрываются за счет в первую очередь этих доходов. Для того чтобы ситуация менялась в сторону распределения рисков или, как модно говорить, диверсификации направлений по источникам, конечно, нужно возрождать или создавать другие сектора. Сколково – один из примеров такого типа деятельности, направленной на создание новых секторов. Реализация наших отраслевых стратегий – автомобильной (о которой наверняка много будут говорить), авиационной и так далее – это тоже действия, направленные в эту сторону, это те сектора, которые должны, воссоздавшись, иногда родившись вновь, дать свой эффект не только в целом для экономики, но и для доходов государства, и тогда эта вещь будет отбалансирована по рискам. Еще раз подчеркну, не надо комплексовать – надо точно понимать, какие риски. А риски – только одного типа. Если бы цена на нефть, на газ не прыгала фантастическим образом и не оказывалась бы ситуация, когда нет ни одного человека в мире, который может предсказать цену на нефть хотя бы на два года вперед, вот где риски. Если бы это была устойчивая конструкция, рисков было бы меньше.

В.Познер: Николай Александрович Костылев: “Скажите, пожалуйста, считаете ли вы необходимым для федеральных министров иметь профильное образование занимаемой должности?”

В.Христенко: Хороший вопрос. Если посмотреть на Министерство промышленности и торговли, которое мне поручено возглавлять и которое я возглавляю последние годы, то оно создано на базе 19 союзных министерств. Я хотел бы с этой точки зрения увидеть, в принципе, человека, который имеет 19 видов профессионального образования. Это с одной стороны, если говорить про технологию. Хотя, как мне кажется, самая главная технология и самое главное образование, если хотите даже, определенный талант, который надо иметь в этой ситуации – это талант управленца или образование управленца. В этом смысле для управленца в значительной степени сам объект с технологической точки зрения не столь важен, поскольку закон управления диктует одну позицию и одни способы мышления и деятельности. В этом смысле управленец, который берется за объект, конечно, его изучает. Но это не означает, что он должен иметь полное образование от ПТУ до университета, и степень по каждой из отраслей, в которых он занимается.

В.Познер: Последний вопрос от наших зрителей, отобранный мной. Он довольно большой, но мне он показался интересным. Иван Ильич спрашивает по поводу внедрения наукоемких разработок: “В СССР помимо институтов РАН существовал целый ряд отраслевых институтов. Собственно, были фактически две главные научные стратегии – академическая и отраслевая, не считая закрытый ВПК. С начала перестройки отраслевые институты фактически перестали существовать. При этом ряд ведущих групп в академических институтах не только Москвы, но и уральского, сибирского отделений взял на себя функции помимо продолжения исследования пускай в усеченном варианте по фундаментальным направлениям науки, еще и разработку технологических решений, своих открытий. Значит, разработки есть от солнечных батарей до производства синтез-газа, от новых видов топлива до лекарств. Но промышленники пока не торопятся вкладывать деньги в масштабные проекты. В чем причина? Или уже готовые технологические решения не нужны, так как осталось еще много нефти? Несмотря на то, что по уровню сжигания, но не утилизации того же попутного газа Россия находится на той же ступени, что и Нигерия”.

В.Христенко: Первое. Абсолютно правильный диагноз с точки зрения того, что прикладная или отраслевая наука наиболее пострадала за все последние годы. И абсолютно правильный диагноз с точки зрения того, что подчас фундаментальная наука, ее наработки, причем, может быть, даже советских времен еще не могут найти у нас в стране себе воплощение в индустрии или в товаре. Это, кстати, одна из самых больших проблем почти для всех наших отраслей. Мы не научились переводить фундаментальные знания через дополнительные исследования в конкретный продукт, который интересен, который инновационен, то есть который монопольно пришел на рынок и такого нет ни у кого. И это с успехом делают на наших же знаниях, на наших разработках за пределами России – в Америке, благодаря тому, что наши головы с этими идеями там оказываются, поскольку именно это они делают великолепно – у них очень эффективно работает вся эта система. Что с этим надо делать и что мы, собственно, пытаемся сделать? Мы пытаемся закрыть эту брешь между фундаментальными знаниями и рынком. Почему бизнес это не делает сам? Казалось бы, для него это все важно и выгодно было бы. Но! Риски очень высоки, средства, которые надо на эти цели, очень высоки. И бизнес не готов на сегодняшний день все риски взять на себя. Он еще и по масштабам не созрел. Давайте возьмем фармацевтику как отрасль.

Российская фармацевтика – это несколько средних компаний. С точки зрения глобальных игроков, обороты которых составляют десятки миллиардов долларов, и которые тратят до десятка миллиардов долларов на исследования, наши, конечно, кажутся очень маленькими. 10 миллиардов долларов я в год трачу на исследования как компания для того, чтобы вести, сопровождать 10 продуктов. Но это такая история, для этого надо иметь фантастический запас прочности и это, ведь, не один год. Для того чтобы я продукт получил, надо 8 лет. А наши компании на сегодняшний день были вообще в загоне, вообще на них никто не обращал внимания. И когда сегодня к ним обращено внимание и правительства, и общественного мнения, давайте делать наши лекарства. Они говорят: “Давайте, но я не могу, у меня нет столько средств, я не могу такие риски взять на себя”. И тогда мы как правительство формируем специальную программу, в которой часть риска берем на себя. То есть мы говорим: “Хорошо, вот ваши деньги, вот наши деньги, правительства, но мы хотим, чтобы мы получили продукты вот для таких заболеваний, вот в такие-то сроки. И такого-то качества, и, естественно, с таким-то эффектом, и так далее, и так далее”. Это есть то, что называется государственно-частным партнерством, когда вырабатывается общая цель, когда складываются ресурсы и делятся риски. Вот, собственно говоря, по такой модели мы пытаемся эту брешь восполнить. Хотя, еще раз подчеркну, это абсолютно правильный диагноз – прямо не в бровь, а в глаз, что называется.

В.Познер: Виктор Борисович, я сейчас вам процитирую некие слова, а вы мне скажете, помните вы эти слова или нет. Звучат они так: “Мне кажется, что в нашу семью попала бомба”.

В.Христенко: Да, это правда. Это мои слова.

В.Познер: А это не слова вашей супруги?

В.Христенко: Вы знаете, это, наверное, одинаковая оценка. Когда мы оказались вместе членами правительства. И у меня, действительно, был такой сюжет, когда через несколько дней после этого на встрече с Владимиром Владимировичем, он меня спросил: “Как дома дела?” Я говорю: “Дома? Нет дома”. Он говорит: “Как нет дома?” Я говорю: “Бомба в дом попала”. Он: “Какая бомба?” Я говорю: “Ваше решение. Поэтому, извините, у нас теперь, конечно, сложно с домом”.

В.Познер: А скажите, ваша супруга, которая у меня была в программе в сентябре, сказала, что очень переживала за то, что в кабинете министров будут работать муж и жена на одинаковых должностях, в смысле, министры. “На самом деле, это по моим устоям жизненным не очень приемлемо”. А по вашим?

В. Христенко: Я думаю, это уже нюансы, на одном уровне мы работаем или муж бы оказался на более чуть высокой должности, чем жена. Конечно, абсолютно беспрецедентная ситуация не только для нас, но, в общем, для истории. Поэтому, конечно, мы в какой-то степени, наверное, останемся исключением из общей ситуации. Но, честно говоря, я не знаю, какими словами это все описывать, поскольку мы вдвоем с Таней очень хорошо понимаем, насколько это все сложно и непросто для нас. Наши близкие тоже понимают, тоже нам сочувствуют. А сделать это предметом всеобщей жалости – я, честно говоря, не ищу такого рода поддержки, скажем так.

В.Познер: Не говоря о сострадании. Хорошо. Естественно, я читал разные материалы о вас, о вашем прошлом. И, видимо, все-таки, слова “жизненные устои” для вас не пустые. Ваш отец, дед, бабушка и дядя – все прошли через сталинские лагеря, а ваша мама Людмила Никитична, когда ей было 14 лет, вместе с друзьями стала планировать, как бы взорвать здание НКВД, где задержали ее отца, и была даже найдена взрывчатка, но потом ее кто-то выдал, как обычно бывает, и дай бог, то есть ее спас от ареста ее дядя, который тоже был в НКВД. Во-первых, когда вы узнали все эти вещи, первое? И второе, это как-то на вас повлияло, на ваш взгляд на страну, в которой вы жили, на общество, которое вас окружало?

В.Христенко: Во-первых, как водится у нас, я узнал это, будучи уже достаточно взрослым человеком. Я был студентом, когда об этом что-то узнал. И узнал не от родителей, а от добрых людей, как это водится. И, конечно, это достаточно сильные чувства и переживания того времени. Ну, собственно, и до сих пор, поскольку отец был и остается для меня, как бы, образцом №1, вообще кумиром по жизни. И в этом смысле подобного рода новые знания – они, конечно, и печали умножали, и, собственно говоря, в какой-то степени даже разрушали привычный мир на тот момент. Конечно, дальше я уже узнавал больше. В какой-то момент, когда папе исполнилось 75 лет, я попросил его взяться за перо, благо у него блестящий слог, и он хорошо писал, и легко, красиво, благодаря Харбинскому образованию, собственно, за которое и поплатился. И в этом смысле попросил написать свою историю, свою часть истории, поскольку иначе не очень понятно, как я буду дописывать историю семьи дальше, если я это все не чувствую, не понимаю. И папа, в общем, это сделал, и такая книга существует, она даже издана. Она не имеет широкого хождения, но не в этом суть. Конечно, это очень сильно повлияло на мое состояние, я бы сказал. Не столько на мировоззрение, поскольку, вы знаете, до сих пор не могу для себя ответить на один вопрос: как люди – отец, который потерял всю семью, то есть расстрелян дед, угробленная мама, брат, который через психушку только освободился от всех этих вещей, который сам почти 10 лет в лагерях провел, вернувшись к жизни, которая его прикладывала много раз после этого, не озлобился, никогда не позволял себе чего-то такого черного, черно-белых красок жизни, да? Который был фантастическим человеком, фантастическим мужчиной, который любил жизнь. Как это соединялось в людях, в моих родителях – для меня это остается большим-большим вопросом. Для меня это было, наверное, самым главным вопросом, на который я до сих пор отвечаю, и уроком жизненным, который я получил. И, конечно, отцу казалось, что многие мои проблемы, которые у меня возникали по жизни, были связаны в том числе с его прошлым, что это прошлое догоняет его и, соответственно, задевает меня. Но что самое интересное, я сам для себя совсем недавно, буквально год назад, когда произнес эту фразу вслух, я понял одну вещь. Я тогда сказал: “Вы знаете, с кем вы работаете? – обращаясь к своему коллеге. – Вы работаете с сыном врага народа”. И тут я понял, что папа мой был реабилитирован уже после моего рождения, и что я таки родился, будучи в статусе сына врага народа.

В.Познер: Причудливо. Что вас догоняло тогда, с вашей точки зрения? Я читал про вас, мне кажется, что у вас необыкновенно успешная жизнь, в принципе. Даже когда вы еще не вышли в начальники какие-либо, все равно она была успешной. Я нигде не нашел какого-либо намека на то, что из-за тех давних вещей что-то встало на вашем пути. Или я ошибаюсь?

В.Христенко: Я думаю, еще не пришло время, чтобы я под таким ракурсом посмотрел на свою жизнь. Это с одной стороны. С другой стороны, все-таки, это взгляд и чувства, и ощущения, и страхи отца за сына, а не мои страхи за себя. Я-то в этом смысле как раз, может быть, больше бесстрашия от него обрел по этой жизни и на многие факты, на многие события своей жизни смотрел совершенно иначе, что именно благодаря этому, я становился тем, кем я становился. Например, не было у меня партийной истории в моей жизни. Я не был членом партии никогда и никакой.

В.Познер: А комсомольцем?

В.Христенко: Комсомольцем был.

В.Познер: Кстати говоря, насчет комсомола. Я как-то хотел вам задать вопрос относительно дурацкий: как вы думаете, что у вас есть общего с Борисом Спасским, экс-чемпионом мира по шахматам? Я не буду мучить вас. Дело в том, что это был первый советский гроссмейстер, который отказался отдать львиную часть своего гонорара органам, все остальные это делали, а он сказал: “Нет”. А когда ему сказали “Так мы ж тебя всего лишим”, он сказал: “Вы знаете, что экс-министров не бывает, а я – экс-чемпион мира все равно”. Вы, будучи комсомольцами, работая на комсомольских стройках, отказались сдать деньги тем, кто сидели в офисах, в городе.

В.Христенко: Было такое.

В.Познер: Это что, бунтарство с вашей стороны? И вообще, в вас это есть? Потому что, занимая все эти высокие должности, вряд ли можно быть бунтарем?

В.Христенко: Наверное, нет, это не бунтарство, это банальное ощущение справедливости, может быть, чуть обостренное. Поскольку деньги, которые бойцы в стройотряде, заработали своим потом, а иногда и кровью, должны быть отданы функционерам, непонятно за что. За то, что стройотряд получит справку, которую я предъявлю в трест для того, чтобы с нас не взимали подоходный налог. Как-то, с моей точки зрения это все немножко не вязалось. И когда я, в общем, вошел в такой конфликт как командир стройотряда и сказал: “Вы знаете, я платить-то не буду. А если вы хотите, чтобы я заплатил, то, будьте любезны, напишите такую бумагу, сославшись на нормы, по которым я должен сделать со всеми печатями, чтобы я ее положил в дело. И если это дело станет каким-нибудь другим, у меня эта бумага будет про вас”. Бумагу мне не дали – меня просто позвали на заседание партбюро, где начали, в общем, делать внушение по этому поводу, что я отклоняюсь от общепринятой линии. Я также и ответил, что вы извините, конечно, я не член партии, поэтому я не понимаю, чего вы со мной тут пытаетесь сделать. Поэтому я, наверное, и не стал на 5-м курсе членом партии.

В.Познер: Наверное. А это обостренное чувство справедливости – оно в вас живет сегодня?

В.Христенко: Оно живет. Наверное, безусловно, тоже чуть преобразившись в силу того, что объем информации, объем представления, вообще жизненный опыт – он, конечно, с тех пор колоссально изменился. Но без этого очень трудно жить.

В.Познер: Некоторые прекрасно живут без этого, я вам скажу. 1996 год, по вашему признанию, вы наметили уйти из чиновничьей карьеры и заняться чем-то другим. Не ушли и не занялись. Почему?

В.Христенко: Да нет, ушел, но ненадолго. Но этот уход, скорее, напоминал отпуск, чем реальный уход. Я ушел и, в общем, был в таком свободном состоянии три месяца. За это время я успел отдохнуть, сесть за руль машины и начать кататься. Но после этого был призван для работы вновь – меня просто пригласили в Москву и побеседовали со мной по разным направлениям. После того как я немножко… Знаете, после отставки всегда такое обостренное, такое, некоторое воинственное настроение, говоришь: “Ну и кому это надо?” И на этот вопрос мне сказали: “Это Родине надо”. Я сказал: “Тогда согласен”. И тогда я уже не спорил, сразу согласился.

В.Познер: А вы можете сказать, кто это?

В.Христенко: Может быть, я когда-то скажу, но я думаю, что, наверное, это не стоит.

В.Познер: Дело хозяйское. Вы очень долго держитесь на разных высоких постах и как-то вас спросили: “А какие секреты этого долгожительства, что ли?” И вы ответили: “Пахать надо на работе, вот и все. Больше никаких секретов нет”. Но ведь пашут многие – не только вы. Все-таки, есть какие-нибудь секреты? Или хоть что-нибудь? Это талант? Или это то, ради чего вы были созданы, вы нашли свое. Скажем, я нашел свое в журналистике, а вы нашли свое в этом. Может быть, в этом секрет? Я тоже долгожитель в профессии.

В.Христенко: Наверное, да, более чем. И тут я не могу не согласиться с вами относительно вашего долгожительства и вашей успешности. Но, все-таки, у нас разное движение внутри профессии, если так можно назвать, и оно связано с разными обстоятельствами, хотя у вас тоже непростое движение, в принципе, и среда непростая – так можно догадаться, по крайней мере. В этом смысле не знаю, с чем связывать такое долгожительство. Знаете, если пошутить, сказать “Наверное, умный слишком”. А, может быть, компромиссный слишком или способный к компромиссу. Но если говорить для себя, то я всегда говорю одну простую вещь. Почему мне нравится, когда меня называют, казалось бы кому-то немножко оскорбительным, техническим министром? “Вы – техническое правительство, вы – технический министр”. Я говорю: “Да, я – профессиональный министр, я не политический министр”. Я управленец и это мое, и это моя профессия, это мое призвание, если хотите, я – управленец, я умею готовить и я умею принимать решения. Я не боюсь принимать решения, я не боюсь ответственности и это – мое. Это моя оценка. А то, что я долгожитель, связано не только с самооценкой, поскольку самооценка есть у всех и, может быть, гораздо выше, чем у меня. Но связано с какими-то другими вещами. Вообще, это вопрос, скорее, наверное, к тем, кто соглашался меня оставлять.

В.Познер: Говорят, что в правительство вас, как бы это сказать, сосватал Анатолий Чубайс, и что он говорил как-то: “Я давно к вам присматривался”. В то же время вы говорили о том, что с приватизацией по Чубайсу вы разошлись идейно. И я вас цитирую: “Об меня крепкие ребята зубы ломали, особенно во время приватизации. Дело доходило до крупных схваток, когда я по полной программе рисковал карьерой”. Все так?

В.Христенко: Все так. И то, и другое – правда, кстати. И то, что касается и Анатолия Чубайса, что он меня пригласил в свое время в Москву, когда он был вице-премьером и министром финансов. Собственно, с этого московский период жизни мой начался. И при этом при всем Анатолий Борисович прекрасно знал и о том, что к приватизации я имел определенное отношение и свой взгляд.

В.Познер: К приватизации по Чубайсу или к приватизации вообще?

В.Христенко: К приватизации по закону. Поскольку все обсуждения того, как и что делать, заканчиваются ровно в тот момент, когда принимается норма, которую управленец обязан выполнять. И если вы хотите внести свою лепту, то, будьте любезны, обсуждайте до того, как решение принято. Но если решение принято, а вы в этой команде, вы должны его исполнять. Если вы с ним не согласны, то надо честно встать и уйти. В этом смысле, споры и все прочее, безусловно, было. И мне казалось на старте… Это 1990 год, когда это стали обсуждать. Я еще в Челябинском горисполкоме работал, будучи зампредом. И мне казалось, что поскольку, опять-таки, я человек беспартийный и, может быть, не чувствую эту политическую среду, а смотрю на это профессионально, чтобы максимально профессионально извлечь пользу для экономики, надо было двигаться не путем такой социально-политической приватизации, которая закрывала общее поле и переводило резко все в другой формат, а делать это более избирательно. Но, в общем, решение было принято.

В.Познер: Понятно. Да, это я понимаю. “Общее направление, в котором сейчас развивается промышленность, – это выход из кризиса” – ваши слова, совсем недавно произнесенные. Конкретно, не цифры меня интересуют: в чем это выражается?

В.Христенко: Если позволите, чуть назад отступлю. 2004 год – это тот период, когда было сформировано Министерство промышленности и энергетики, и мне поручили его возглавить. Вот с этого момента мы стали формировать новую конструкцию, новые принципы стратегического управления отраслями. То есть мы попытались выбрать приоритетные отрасли, назвав их: авиастроение (чуть шире чем самолетостроение – это и самолеты, и вертолеты, и двигатели), судостроение, радиоэлектронный комплекс, автомобилестроение. 10 отраслей, важнейших для страны. И для них мы сделали стратегии долгосрочного развития, в которых попытались оценить наши возможности, наше сегодняшнее положение дел, наши амбиции, чего мы хотим достичь, наши ресурсы, которые у нас для этого есть, и как все это вместе соединить для того, чтобы достичь через 10 лет цели. Вот это мы сделали, корпус таких стратегий в течение нескольких лет для основных ведущих отраслей российской промышленности. И тут наступил кризис. И что происходит теперь, самое главное? Что такое выход из кризиса? Это часть этой фразы. А вторая ее часть означает, что это не просто выход из кризиса промышленности, что она, безусловно, сегодня делает, но это возвращение на траектории, заложенные в стратегии, в долгосрочном развитии. И это самое главное, чтобы не просто из очередного пожара выйти, потушив его, а вернуться на рельсы понятного долгосрочного устойчивого развития. Вот, собственно говоря, то, что сегодня мы делаем.

В.Познер: Время летит, и меня не простят, если я не задам вам вопрос по поводу цен на продукты. Это общая жалоба, что это происходит неумолимо, все время. Нельзя ли это остановить? Не может ли и не должно ли государство вмешаться в это, регулировать цены? Что такое происходит? И не только в России – это происходит, по-видимому, в мире.

В.Христенко: Безусловно, понятно, что это вопрос, который, наверное, волнует не всех, а каждого, я бы даже сказал. То есть всех волнуют какие-то общие, а это каждого касается. Потому что когда приходишь и видишь, и, в общем, или берешь жировку, которую прислали, и так далее, и каждый раз… И в этом смысле отвечать на него очень сложно, чтобы это сделать коротко. Но я попробую. Если мы говорим про торговлю… Я так понимаю, что в какой-то части ко мне адресован этот вопрос в силу того, что у нас Министерство промышленности и торговли. И последнее время самое простое. Человек куда приходит? В магазин и видит ценник. И он сталкивается с этим ростом цен прямо в магазине. И вся претензия к этому месту, где он это увидел. Естественная реакция. И поскольку это настолько же естественно, что вы говорите: не может ли государство вмешаться и что-то сделать? Оно вмешивается. Кстати сказать, не всегда уместно и не всегда адекватно, тем более, что государство – это многоликий орган, это же не только правительство, это еще и парламент, и Государственная Дума, и так далее. Принят закон по поводу регулирования торговли, который изначально замысливался как закон о развитии торговли. А превратился в закон о том, как торговлю зарегулировать, чтобы цены от этого не росли. Но это, в общем, такая политическая иллюзия с моей точки зрения, которую попытались сделать активной площадкой не только для дискуссий, но и конкретных, иногда сильных, силовых действий. А что надо-то? Смотрите, у нас есть поле, где выращиваются исходные продукты. Потом есть переработка, где это все перерабатывается, потом есть оптовые склады, оптовые базы, где это все готовится к продаже и розничной сети. Есть разные звенья. Надо, чтобы в каждом звене было как можно больше конкуренции. И никакого другого ответа на этот вопрос нет. Чтобы цены были ниже. Надо чтобы у нас не только сельхозпроизводителей было много, и чтобы они были эффективны, но чтобы потом переработки тоже было много, и тоже эффективной. Что сегодня получается? У нас концентрация в пищепереработке – в молоке, в мясе – гораздо выше, чем в торговле. Просто несколько структур, которые по всей России ведут этот процесс. А торговли тоже должна быть больше. У нас торговли, если говорить на человека по квадратным метрам, в 3 раза меньше, чем в развитых странах. Ее должно быть больше, тогда она будет конкурировать за потребителя. Когда мы пытаемся все загнать и всего сделать поменьше, у нас каждый раз получается…

В.Познер: А почему загоняем? Почему пытаемся? Почему то, что вы говорите, совершенно очевидно.

В.Христенко: Нет. Не совсем очевидно. Знаете, искать легче там, где светло, а не там, где надо глубоко разбираться. А почему это происходит? Потому что спрашивают за ценник-то прямо сейчас и здесь, и очень трудно не отреагировать на это молниеносно. И кажется, есть волшебное решение, которое очень просто – надо просто крикнуть, надо просто сказать, иногда грубо сказать, чтобы страшно стало. Это действует, но ненадолго. Иногда это приводит к тому, что просто чего-то не будет. Мы все нарегулировались или, по крайней мере, мы все насмотрелись на результаты этого регулирования в советское время. Замечательное было регулирование, замечательное – Госкомцен. Если бы нас сейчас кто-то попросил, я вас уверяю, мы даже не смогли бы это воспроизвести, мы просто никогда не набрали бы такое количество специалистов, которые в состоянии все это откалькулировать по всей стране. Это же монстр – Госкомцен, который определял все. И что? И все были счастливы?

В.Познер: Да, и был дефицит.

В.Христенко: Кому-то было неплохо. Но, к сожалению…

В.Познер: Я пропустил этот момент и должен был задать вопрос. Вы сказали, что никогда не были членом партии и так далее. А сейчас?

В.Христенко: Нет, я не член партии. Поздно уже.

В.Познер: “Единая Россия”.

В.Христенко: Владимир Владимирович, поздно. В мое время уже поздно менять взгляды и поздно менять взгляды на жизнь, на свое пребывание на этой земле.

В.Познер: Вы понимаете, что такое модернизация?

В.Христенко: Конечно.

В.Познер: Когда вас спросили, что за этим стоит, вы довольно резко ответили: “Не что, а кто. Президент”. Хорошо, а кроме Президента кто-нибудь за этим стоит? И понимает ли, что это такое – эта вечная, уже немножко вызывающая улыбку модернизация?

В.Христенко: Если как бы совсем абстрагироваться и сказать просто… Это преобразование сегодняшней ситуации, перевод ее в желаемую для вас, которая вам нравится, за счет каких-то ваших действий. Если мы говорим “модернизация промышленности”, это значит попытка создать конкурентоспособную промышленность, которая имела бы конкурентоспособные материалы, технологии, продукты, людей конкурентоспособных. И делало бы продукты, которые были бы интересны не только на нашем внутреннем рынке, но и за его пределами. Это и есть модернизация. И модернизация в этом смысле – если есть инновационная деятельность, есть модернизационная. Модернизация – это значит соответствие лучшему технологическому мировому уровню. Все. Если совсем просто, это и есть модернизация. Дальше надо выбрать, что модернизировать? Все модернизировать или на что-то не хватит? Вы знаете, те стратегии корпуса, о которых я говорил, это и есть для меня приоритеты развития российской промышленности, несмотря на весь скепсис, который последнее время, может быть, в адрес промышленности звучит. И это становится некоторой расхожей фразой. Вы знаете, наш автопром – так это вообще поле для шуток не только в КВН, а уже и у политиков, и везде, и так далее, и так далее. И с моей точки зрения, с таким настроением мы его не модернизируем. Если подходить к этому объективно, то российский автопром – это отрасль, в которую 40 лет не вкладывали ни копейки. Это 40 лет назад закончилось, инвестиционный цикл. А в мировом автопроме раз в 10 лет он обновляется полностью. Поэтому чего ждать-то? И сегодня все, что мы делаем, развивая автопром, несмотря на весь скепсис, несмотря иногда на злые шутки и выпады, мы пытаемся запустить новый инвестиционный цикл в России и воссоздать полноценную отрасль со всеми компетенциями. Чтобы инженеры-конструкторы были, которые в состоянии участвовать вместе со своими партнерами в Америке или в Европе в разработке новых машин, которые могут их здесь производить, которые могут их эффективно продавать не только в России, но и на рынках ближайших стран. Вот что мы пытаемся сделать. И скепсис… Там вообще как-то последнее время очень часто приходится сталкиваться вот с такого рода суждениями о том, что “да не может уже ничего наша промышленность, да надо уже давно было все закрыть”. Но только у меня, понимаете, возникает вопрос. Если мы говорим про автопром, там немножко больше, чем 2 миллиона человек работает. И должностей для всех министров или телеведущих не хватит, чтобы трудоустроить этих людей. И надо, чтобы была эта сфера деятельности, поле, где люди могли бы работать. А что? Они выйдут и станут какой-то дополнительной нагрузкой для людей, которые работают в эффективных сферах? Они их всех не смогут прокормить, двое 100 человек не прокормят. Все равно надо создавать эффективные нормальные рабочие места. Более того, знаете, говорят, самолеты у нас немножко не те. Пока – да. Надо работать. Но только надо с желанием все это делать. Потому что и авиакомпании у нас немножко не те, вы меня извините. И так можно дойти по этой цепочке очень далеко и от всего отказаться. Поэтому в этом смысле скепсис, который рождается, он должен быть замотивирован на одно – на действие.

В.Познер: Но вы же согласитесь, что есть основания для скепсиса.

В.Христенко: Конечно, согласен. И что? И основание для скепсиса означает бездействие и перевод всего этого в воинствующий сарказм? Или, все-таки, в какое-то желание сделать? Понимаете, так же, в конце концов, очень трудно будет гордиться тем, что вы гражданин России, если один скепсис и один воинствующий сарказм.

В.Познер: Вы обещаете или предрекаете, что к 2014 году Россия выйдет на первое место в Европе по продаже автомобилей?

В.Христенко: Да.

В.Познер: Это хорошо? Учитывая те пробки, которые уже есть, отсутствие инфраструктуры? На самом деле, это хорошо?

В.Христенко: Это хорошо. Это хорошо, поскольку это… Из важнейших инвестиционных товаров для человека есть два – квартира и машина. Это со всех времен, да? С советских особенно. Которые создают, так или иначе, другое качество жизни, и которые, собственно, много чего человеку дают, на чем он фиксируется. Поэтому если мы стремимся к показателям владения машинами на душу в Европе, в развитых странах, мы неизбежно выйдем на первое место по объему рынка и, конечно, под это надо подтягивать инфраструктуру. Понятно, что машины, когда нет дорог и ездить негде и только пробки, это, в общем, вещь достаточно бессмысленная и никчемная. Но будем надеяться, что и с дорогами как-то станет получше.

В.Познер: Лекарства. Вы говорите, что мы идем к тому, чтобы к 2015 году 90% жизненно важных лекарств будут производиться в России. Вы в этом убеждены?

В.Христенко: Абсолютно. К 2015 году.

В.Познер: И что? Они будут дешевле иностранного аналога?

В.Христенко: И они будут дешевле иностранного аналога, который мы сегодня жуем. Это абсолютно точно.

В.Познер: В свое время, по-моему, был тогда председателем Госбанка, он сказал, что вы можете отрубить мне руку, если и так далее… Ну, пришлось отрубить.

В.Христенко: Потом на рельсы тоже кто-то что-то клал уже.

В.Познер: Да, вот клал и так далее, и прочие органы… Значит, вы в этом абсолютно убеждены?

В.Христенко: Я уверен, да. Если мы будем двигаться этой дорогой, которую мы наметили, и под которую сконцентрировали ресурсы, эти цели достижимы и в этом нет ничего фантастического.

В.Познер: Коротко: вы в магазин сами ходите?

В.Христенко: Конечно, каждую неделю. Вместе с Таней. С Татьяной Алексеевной, извините.

В.Познер: Вообще, вы видитесь, она мне сказала, в основном, только в воскресенье. Я очень ценю, что вы воскресенье, все-таки, пожертвовали. Я ей тоже сказал, я был тронут. Цитата из вашего психологического портрета, составленного группой психологов из одного аналитического агентства. Цитирую: “По базовым характеристикам личность Христенко относится к чувствующему типу”.

В.Христенко: Это правда.

В.Познер: А как чувствующий тип себя чувствует в окружении, может быть, не очень чувствующих?

В.Христенко: По-разному. Но, вы знаете, живу и стараюсь давать жизнь другим.

В.Познер: Ладно. У вас много друзей? Друзей, в русском понимании, да?

В.Христенко: Достаточно много друзей. Друзей, близких людей, с которыми я могу говорить обо всем. Много – это что “много”?

В.Познер: Я считаю, что если 10 – это уже много.

В.Христенко: Да, в этом смысле – да. Я счастливый человек.

В.Познер: “Чиновничество – неизбежный элемент любого государства, – считаете вы, – оно всегда было, есть и будет таким, каким на данный момент является наше государство”. Возникает вопрос: неужели у нас такое плохое государство?

В.Христенко: В общем, я подтверждаю справедливость своих слов, поэтому вы выводы делайте.

В.Познер: Хорошо. Вы по-прежнему увлекаетесь фотографией?

В.Христенко: Да.

В.Познер: Никогда не хотелось скрытой камерой поснимать заседание правительства? Могло быть интересно. Нет?

В.Христенко: Честно, не хотелось бы.

В.Познер: Книгу не пишете о своей жизни, прошлом и так далее, родителях?

В.Христенко: Вот, здесь есть две, наверное, части. Книга о жизни, о семье – я еще не пишу семейную историю и, наверное, потому, что я не испил до конца отцовскую историю. Я живу ею. Я реально этим живу. Отца нет уже, 13 лет в этом году будет, как его нет. Но я живу его историей, его рукописями и, в общем, это для меня не просто значимо, это больше, чем значимо. И только, наверное, когда я напьюсь досыта этим всем, когда я в этом во всем растворюсь, только тогда я смогу что-то свое предложить. Отец пока для меня такая, недосягаемая в этом смысле фигура.

В.Познер: Последний, не очень важный вопрос перед тем, как Марсель Пруст к вам обратится. Ваша невестка была блондинкой, стала брюнеткой. Это вас не огорчает? Вы же, по-моему, предпочитаете блондинок.

В.Христенко: Вы знаете, я спокойно отношусь в данном случае к вкусам детей.

В.Познер: Добро. Марсель Пруст. Какую добродетель вы цените выше всего?

В.Христенко: Любовь.

В.Познер: Каков ваш любимый цветок?

В.Христенко: Тюльпан.

В.Познер: Какие недостатки или какой недостаток вы легче всего прощаете?

В.Христенко: Наверное, незнание чего-нибудь.

В.Познер: Три желания. Поймали золотую рыбку.

В.Христенко: Во-первых, чтобы эти рыбки попадались очень многим. Во-вторых, чтобы болезни отступили от моих близких. И – я не знаю, – чтобы миром правила любовь.

В.Познер: Какая ваша главная слабость?

В.Христенко: Слишком добрый.

В.Познер: Основная черта вашего характера?

В.Христенко: Как человека? Не как управленца?

В.Познер: Да, как человека.

В.Христенко: Наверное, все-таки, доброта и желание и стремление любить.

В.Познер: У вас есть девиз?

В.Христенко: Да, есть. “Плох не тот человек, который совершает дурные поступки, а тот, который им не ужасается”.

В.Познер: Можете мне назвать хотя бы три любимых писателя, к которым вы возвращаетесь, скажем?

В.Христенко: Не буду сочинять, не буду фантазировать. Безусловно, могу назвать и три, и пять, но вряд ли это будут любимые, к которым я возвращаюсь. В последнее время для меня любимый писатель – это мой отец и его мемуары. Для меня, все это последний год.

В.Познер: Что скажете, оказавшись перед Богом?

В.Христенко: “Благодарю тебя, Господи, за то, что ты сделал для меня, и прости за все”.

В.Познер: Это был Виктор Христенко. Спасибо большое.

В.Христенко: Спасибо.

Интервью 2011 года

Боитесь ли вы пешеходов? — Российская газета

Согласно статистике, половина наездов на пешеходов происходит по их вине. В России закон предусматривает их ответственность вплоть до уголовной. Однако, как правило, пешеходы отделываются административным штрафом. Впрочем, на днях в Калмыкии суд принял иное решение: год колонии получил пешеход, спровоцировавший смертельное ДТП. Наш вопрос читателям: вы боитесь пешеходов?

Тимур Муллануров, инженер, Уфа:

— Если пешеход соблюдает ПДД, то не боюсь, но пешеходы бывают разные. Сейчас, летом, другая напасть: безбашенные мотоциклисты и люди на электросамокатах. Они могут неожиданно выехать с тротуаров на проезжую часть. Вот кого я реально опасаюсь.

Дмитрий Бас, предприниматель, Минск:

— Боюсь. И причина простая. Водитель знает Правила дорожного движения, знает, когда и где пешеход должен переходить дорогу. А пешеход в большинстве случаев не в курсе этих правил. Из-за этого и случаются ДТП. Это первое. Второе: пешеход зачастую не понимает, как движется автотранспорт. Не понимает, какова скорость машины, ее тормозной путь, что у водителей есть так называемые слепые зоны, когда угол обзора сильно сужается… Если бы все это объясняли детям еще в школах, то, уверен, и опасных ситуаций на дорогах стало бы гораздо меньше.

Дмитрий Куликов, водитель, Белгород:

— Порой люди даже не смотрят, куда идут. Перебегают дорогу, где хочется, при этом еще и детей за собой тащат. Конечно, за такое надо строго наказывать.

Нияз Гараев, строитель, Казань:

— Пешеходов опасаюсь. Как правило, неадекватно ведут себя на дорогах люди, которые не являются автовладельцами. Они не понимают, что машина не может мгновенно остановиться, а водители — это не супермены, которые имеют обзор в 360 градусов и никогда не отвлекаются. ГИБДД должна регулярно устраивать рейды в опасных местах и штрафовать за нарушения как автомобилистов, так и пешеходов.

Евгений Алексеюк, руководитель LADA Club Belarus:

— Проблема есть. Пешеходам дали много прав. При этом у них фактически нет обязанностей. Что в результате? Зачастую, переходя дорогу, люди даже не задумываются, пропускает их водитель или нет. Мол, если не пропустит — будет виноват. Словно чувство самосохранения потеряли. Ведь что, если их собьют? Будет ли им в инвалидном кресле легче от того, что накажут водителя? Сейчас и вовсе нередко наблюдаю, как переходят по пешеходному переходу дорогу в наушниках, глядя в смартфоны… Считаю, что нужно законодательно усиливать ответственность пешеходов.

Артем Коваленко, учитель географии, Ставрополь:

— Несколько лет назад я ехал на такси, и из-за пешехода мы попали в аварию. Чудом остались живы… Сейчас сам вожу автомобиль, но тот случай настолько меня потряс, что я теперь крайне осторожно передвигаюсь ночью, особенно если освещение слабое.

Юлия Быкова, солистка группы «Аура»:

— Пешеходы, конечно, могут быть непредсказуемыми. Это факт. Но водитель должен быть очень внимательным за рулем. Скажем, людям в состоянии алкогольного опьянения вообще все равно, где переходить дорогу. Или, не дай бог, ребенок без родителей, который также может выбежать на дорогу в неположенном месте. Нужно это понимать и стараться предостерегать себя от возможных опасных ситуаций.

Хотите знать больше о Союзном государстве? Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях.

ЕСПЧ признал ответственность России за отравление Александра Литвиненко

Автор фото, TASS

Европейский суд по правам человека (ЕСПЧ) признал ответственность российских властей за отравление в Великобритании бывшего сотрудника ФСБ Александра Литвиненко. Его вдове ЕСПЧ присудил компенсацию в 100 тысяч евро.

Как говорится в решении суда, Россия ответственна за отравление Литвиненко радиоактивным полонием на территории Великобритании в 2006 году.

Суд постановил, что Россия не провела эффективного расследования дела и не обеспечила привлечения к ответственности Андрея Лугового и Дмитрия Ковтуна, которых британские следователи назвали исполнителями убийства.

ЕСПЧ предписал России выплатить его супруге Марии Картер (ранее Марина Литвиненко) 100 тысяч евро в качестве компенсации морального ущерба, и еще 22500 евро как компенсацию судебных издержек.

Суд фактически согласился с выводами британского расследования 2015 года, постановив, что Луговой и Ковтун при отравлении Литвиненко исполняли волю российских властей, фактически являясь их агентами.

Также суд учел отказ Москвы передать документы о российском внутреннем расследовании смерти Литвиненко и неспособность России предъявить доказательства того, что она не причастна к отравлению.

Марина Литвиненко: «наказание рублем» — не главное

Автор фото, Getty Images

Вдова Александра Литвиненко согласилась ответить на вопросы корреспондента Би-би-си.

Марина Литвиненко: Эмоции очень сильные, потому что мы ждали долго и упорно. Дополнительный иск был подан буквально накануне эпидемии, получается больше, чем полтора года назад, первого марта 2020 года. Из-за коронавируса все очень сильно задержалось. Но в силу того, что я уже привыкла к задержкам — мы говорим о 15 годах непосредственно, когда случилось преступление… Тот результат, который мы сегодня получили, очень важен.

Неизвестно, как на это отреагируют в России, для них это не указ. Но это очень важно, что ЕСПЧ принял решение, что Россия ответственна за убийство моего мужа.

Би-би-си: Вы не боитесь за свою безопасность?

М.Л.: Мне кажется, сейчас такое количество людей, которые не боятся и неравнодушны… И я лишний раз подчеркиваю, что делаю это не против России, а делаю это за моего мужа, за память моего мужа, за любовь к моему мужу. Это придает мне сил, и я не испытываю страха.

Би-би-си: Почему вы потребовали денежной компенсации?

М.Л.: Ну, наверное, это правильно, то что мы всегда получаем ущерб в связи с тем, что против нас совершается преступление. Существует компенсация государства для людей, которые находятся внутри страны, но в данном случае, так как преступление совершила Россия, то она должна понести в этом смысле наказание и возместить ущерб, который она нанесла мне и моей семье.

Это наказание рублем, но это, конечно, не главное. Для меня эта материальная составляющая именно просто как бы логически была важна, но самым главным пунктом было, конечно, признание ответственности за это преступление.

Би-би-си: Британские власти официально не поддержали ваш иск в ЕСПЧ. Как вы к этому относитесь?

М.Л.: Ну как вам сказать, это не то чтобы разочарование. Ну, наверное, это где-то понимание, потому что и с самого начала английское государство не очень вступилось за меня. Оно поддержало, и Дэвид Миллибэнд, на тот момент министр иностранных дел, очень много оказывал внимания этому делу, но это сильно не повлияло.

Какие-то были ограничения в отношениях между спецслужбами, опять же, но сильно это отношения не осложнило. Особенно начиная с 2009 года, с приходом Консервативной партии к управлению в стране это стало гораздо больше заметно, желание сближения.

Это лишний раз подчеркивает, что здесь нет политической подоплеки. Что здесь как раз два очень важных фактора — человеческий и юридическая система. Вот эти два фактора и работают.

Я отношусь к этому философски и понимаю, что они играют свою игру, я играю свою игру. И в какой-то момент им приходится принимать мои правила игры, потому что мы находимся в законном государстве.

Смерть Литвиненко

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Александр Литвиненко похоронен на Хайгейтском кладбище в северном Лондоне

Александр Литвиненко умер в больнице Университетского колледжа Лондона 23 ноября 2006 года в возрасте 43 лет. Его смерть повлекла за собой охлаждение отношений между Москвой и Лондоном.

Литвиненко проработал почти 10 лет в советском КГБ, а затем в российской ФСБ, где дослужился до чина подполковника. Однако он стал критиком российских властей и в 2000 году бежал в Великобританию, опасаясь за свою безопасность. Незадолго до смерти он получил британское гражданство.

Он был отравлен радиоактивным веществом полоний-210, когда принял его дозу с чаем в баре лондонского отеля «Миллениум» 1 ноября 2006 года. Как заявил возглавлявший общественное дознание сэр Роберт Оуэн, «он сделал это не случайно и не с целью совершить самоубийство. Он был преднамеренно отравлен».

Дознание пришло к выводу, что непосредственными исполнителями убийства Литвиненко были бывший сотрудник российских спецслужб Андрей Луговой и бизнесмен Дмитрий Ковтун. «Они, вероятно, действовали под руководством ФСБ и с одобрения главы этой организации Николая Патрушева и президента России Путина», — говорится в материалах дознания. Российские власти, а также Луговой и Ковтун всегда отрицали свою причастность к смерти Литвиненко.

В начале прошлого года адвокат Марины Литвиненко Бен Эмерсон дополнил иск Литвиненко в Европейский суд по правам человека требованием выплатить компенсацию в 3,5 млн евро. Согласно опубликованному решению, ЕСПЧ счел, что эти требования были заявлены позже установленного срока и отклонил их.

Путь из КГБ в диссиденты

Автор фото, Litvinenko Family

Александр Литвиненко родился в Воронеже в 1962 году, был призван на срочную службу во внутренние войска МВД СССР в 1980 году и в 1988 году стал сотрудником третьего управления военной контрразведки КГБ СССР.

После распада СССР он стал сотрудником Федеральной службы безопасности России и специализировался на борьбе с терроризмом и организованной преступностью.

Летом 1998 года главную российскую спецслужбу возглавил Владимир Путин. Считается, что они разошлись во мнениях, когда Литвиненко стал разоблачать коррупцию в рядах ФСБ.

В 1998 году Александр Литвиненко был арестован по обвинению в превышении полномочий. Это произошло после того, как он с несколькими коллегами в ходе пресс-конференции рассказал, что в 1997 году они получили приказ убить Бориса Березовского.

Спустя девять месяцев Литвиненко был освобожден из «Лефортово» и обвинения были сняты, однако почти сразу же против него были выдвинуты новые обвинения.

Покинув службу в ФСБ, Литвиненко написал книгу «ФСБ взрывает Россию», в которой он обвинял спецслужбы в причастности к взрывам домов в Москве и других городах осенью 1999 года.

Официально виновниками тогда были названы чеченские сепаратисты. В своей книге Литвиненко писал о том, что взрывы домов были нужны российским властям в качестве предлога для начала второй чеченской войны.

В 2000 году Литвиненко бежал в Великобританию и запросил там политическое убежище, которое ему было предоставлено. В октябре 2006 года он получил британское гражданство.

«Боюсь, такие теракты будут продолжаться» – Коммерсантъ FM – Коммерсантъ

Взрыв в центре Бангкока квалифицирован как теракт. По данным СМИ, погибли 27 человек. Официально власти сообщают о 18 погибших. Взрыв прогремел прямо напротив храма индуистскому богу Эровану. Он построен рядом с торговым комплексом, где всегда много людей. Первый вице-президент Ассоциации туроператоров России Владимир Канторович и старший научный сотрудник Института востоковедения РАН Владимир Сотников обсудили тему с ведущим «Коммерсантъ FM» Анатолием Кузичевым в рамках программы «Pro и Contra».

Владимир Канторович: «Сейчас совсем не туристический сезон. Туристический сезон для России начнется в ноябре. И, к сожалению, боюсь, что я не ошибусь, хотя очень хотел бы ошибиться, — до ноября будут еще теракты и в других странах. Про Таиланд забудут. Мы нигде не застрахованы от этого. Это было уже и в Марокко, и во Франции, и в Кувейте, где угодно это может быть. К сожалению, свежие теракты отвлекут внимание от Таиланда. Но традиционный поток россиян в Таиланд сохранится. Может не сохраниться из-за стоимости доллара скорее, чем из-за теракта. Если упадет, то поедут только больше. А если вырастет стоимость доллара, то не поедут. В основном этой зимой ездили в Египет, потому что при прочих равных, мало того, что дешево, в Таиланде тоже дешево, но лететь гораздо дешевле».

Владимир Сотников: «Действительно могут произойти теракты и в других странах, но я не согласен с тем, что про Таиланд забудут. Если говорить об «Исламском государстве», которое, как я понимаю, берет на себя ответственность за такие теракты, в том числе в Таиланде, — если не взяло ответственность, то, наверное, возьмет, — они же трактуют так называемую зону ответственности своего так называемого халифата, начиная от Юго-Восточной Азии до Пиренеев. Не факт, что этот теракт не повторится. Мне кажется, раз в Таиланде уже один раз случился такой теракт, причем довольно большое количество жертв, 27 иностранцев, а помимо россиян это такое традиционное место, куда едут западные европейцы, — немцы, голландцы, испанцы, они летают туда и даже не в такой высокий сезон. Я боюсь, что такие теракты будут продолжаться и дальше в Таиланде, и вполне возможно, что поток туристов, прежде всего западных европейцев, кстати, и тех же американцев, потому что для них это тоже экзотика, может довольно сильно сократиться».

Боюсь ответственности и не умею по-взрослому. :breakmom

Я правда не знаю, что со мной не так. Я совершенно потерялся. Я на Reddit вместо того, чтобы что-то делать со своей ситуацией. Но я не могу себя мотивировать. У меня есть дочь. Ей 5 лет, она потрясающая, и я люблю проводить с ней время. Я знаю, что мне нужно что-то делать, что угодно, но, боже мой, я так потерян. Я не знаю, зачем разглагольствовать об этом в Интернете, но мне просто нужно все кому-то рассказать.Я чувствую себя неудачником. Я уволился с работы в марте, чтобы начать свой бизнес (в той же отрасли, но я был слишком мал, чтобы быть конкурентом). Лето было отличным, и я хорошо зарабатывал. Затем пришла эта зима, и все, казалось, внезапно обвалилось. У меня нет дохода, и я не могу избавиться от своей гордости, чтобы пойти на проклятую работу, и это меня бесит, когда я просто печатаю ее.

Мой парень (отец дочери, только что не женат) работает по 10 часов в день и приходит домой, а я скудно пытаюсь зарабатывать деньги из дома, не зная, что делать, чтобы это произошло.Мне нужно отказаться от своей мечты, чтобы изменить жизненные обстоятельства. Мне нужно делать то, что я должен делать для моей дочери.

Я совсем тону в долгах. У меня неоплаченные медицинские счета из-за того, что я не был застрахован, я теряю лицензию на ведение бизнеса, потому что я даже не могу платить за это. На нашей машине есть отказная наклейка и срок регистрации истек. Он никогда не был застрахован. Я подписался на American Family в прошлом году, и они автоматически взимают плату каждый месяц, и я слышал, что они злобно собирают членские расходы на сумму всего контракта.Не то чтобы это имело значение, в любом случае, черт возьми, я все равно могу заплатить все. Просто дайте им скопиться, они пока никуда не денутся. И я знаю, что это неправильно, и чувствую, что не знаю, что делать. У меня ничего нет, арендная плата просрочена, у меня есть уведомление об отключении в диапазоне 500 долларов за воду, и мы должны держать наш интернет по разным причинам, которые также должны быть вызваны, также с уведомлением об отключении, а также с счетом за электроэнергию, который все должно быть сделано в одно и то же время. Я потеряю свой дом, если ничего не сделаю, но это чертовски подавляет меня, чтобы поверить, что это действительно происходит.Я не знаю, как это исправить, и ненавижу себя за это. Я курю травку почти каждый день, когда мой парень возвращается домой с работы. Раньше я вообще не делал этого, когда наша дочь была в доме (или не спала), а теперь я делаю это, когда она дома, хотя мы использовали заднюю комнату дома. Я ненавижу того, кем стал. Клянусь, я для нее хорошая мама, она самое важное в моей жизни, и мы как лучшие друзья; она — лучшее, что когда-либо случалось со мной, и я хочу, чтобы у нее была лучшая жизнь, чем эта.В моем доме вещей , и я не могу от них избавиться или найти место, куда бы их положить. Это не территория для копилок, но она мучительно захламлена. У меня нет мотивации вставать и брать на себя ответственность, хотя я знаю, что это СРОЧНО, и просто закрылся. Осталось несколько дней, прежде чем что-то отключится. У меня нет никакого способа получить достаточно денег, чтобы предотвратить это, и я схожу с ума.

Мой парень приходит домой и наливает пиво, затем один за другим он обычно может допить около 4 перед сном (намного больше по выходным).Проблема в том, что он очень агрессивен, когда пьет. Он непримиримый расист, говорит ужасные вещи о чернокожих, мусульманах, мексиканцах, да и вообще о любом меньшинстве. Он сел и объяснил, что чернокожие люди — это другой вид . Да, это действительно похоже на Гитлера, если вы так думаете. Если я вообще попытаюсь объяснить, как может быть, просто возможно, они тоже люди, и таких людей нельзя судить. Это тот образ мышления, который я абсолютно презираю, и мне очень трудно его слушать.Я попросил его остановиться, но он говорит, что должен иметь возможность «поговорить о своем дне» со мной, как будто я просто не хочу слушать его . Я не против послушать его день, но он буквально приправляет каждый разговор небольшими замечаниями о чернокожих (в основном). Я хочу просто заткнуть уши, потому что мне надоело это слышать, и это заставляет меня немного его ненавидеть, потому что мы на совершенно другой волне по этому поводу. Но я его люблю. И это то, что приходит с ним, я думаю, это отстой.Он также хочет забрать мою дочь из государственной школы (потому что это школа для чернокожих в большинстве своем). Его мать предложила заплатить ей, чтобы она пошла в частную христианскую школу, и я просто не согласен с этим. Я атеист, и меня действительно беспокоит мысль о том, что она рассказывала о парне в небе и математике и чтении. Получение этой информации от людей, которые также преподают ей реальные факты. И они кровно заинтересованы в том, чтобы ваш ребенок посещал (и платил за это), поэтому они дают детям легкую работу и хорошие оценки, и в конечном итоге они сильно отстают от других детей в государственных школах.Мы потратили бесчисленное количество часов, говоря об этом. Он плакал, умоляя меня забрать ее из школы. Пытался убедить меня все более унизительными комментариями о населении школы. У него настоящая одержимость этим предметом. Он часами занимается «исследованием», чтобы доказать свою точку зрения. Он говорит, что его мама заплатит за это, как будто это означает, что мы должны это сделать. Я тоже не хочу быть у нее в долгу, а что, если она не сможет за это заплатить? Мы не можем это взять. Она бросит частную школу и вернется в государственную школу, где ее ждет грубое академическое пробуждение.Я хочу обучить ее на дому, если это единственное решение этой «проблемы». Но, конечно, он против этого, потому что я ясно показал, что не могу работать из дома.

Я тоже плохо разбираюсь в тайм-менеджменте. Как известно. Я опаздываю на все. Как будто я чувствую, что большую часть времени обладаю рациональным мышлением, но на самом деле я никогда не применяю его. Проклятье. Я чертовски ненавижу себя, и я никогда раньше этого не делал. Облечь это в слова — это сюрреалистично. Еще у меня эпилепсия, и я чувствую, что это сводит меня с ума, я все забываю, мой мозг постоянно меня выдает.У меня проблемы с позвоночником, которые нельзя вылечить, потому что я не могу пойти к врачу. У меня есть ВМС, которую должны были заменить несколько месяцев назад. Я всегда чувствую себя истощенным и растерянным, у меня всегда болит спина, и у меня появляются новые родинки, которые меня беспокоят. Я не могу позволить себе лекарства, и я плаксивая маленькая сучка.

Моя жизнь рушится в темное и неизвестное место, которое пожирает меня заживо. Я действительно не знаю, что делать, и я не знаю, с чего начать, потому что меня все сразу разбивает.Чувствую себя никчемным, напуганным, беспомощным, бесполезным, заключенным в натянутые отношения и напуганным за свою маленькую девочку посреди всего этого. Она не растет в нормально функционирующей семье, и я ненавижу себя за это. В любом случае. Этого компьютера хватит. Собираюсь мыть посуду. Маленькая вмятина в массивном пугающем кризисе. Я заблудился, и мне нужно было это выяснить. Если кто дочитал до конца, спасибо. Я знаю, что я кусок дерьма. Я готов ко всему, что ты скажешь.

Edit: подробности добавлены так, как я их помню.

Преодоление страха — преодоление беспокойства на работе

Чем больше я работаю с клиентами, тем больше убеждаюсь в том, что некоторые из худших вещей, которые случаются с нами на рабочем месте, мы сами создали.

Когда я это говорю, на ум приходит пара конкретных примеров. Например, рассмотрим мою клиентку Лизу, которая терпела, когда ее ошибки публично осуждались ее менеджером, и боялась выступить с ним по этому поводу.

И был Мейсон, который чуть не уволился с работы, потому что его босс так и не выполнил обещание повысить ему зарплату и продвинуть по службе.

Затем есть Тереза, которая была перегружена новой работой и решила, что сделала большую ошибку, приняв эту роль.

Каждый из них испытывал сильную боль — боль настолько сильную, что они были готовы уйти от откровенно отличной работы! Боль в тех ситуациях удерживала их в замороженном состоянии одного из самых серьезных противников на рабочем месте: страха.

Лиза боялась столкнуться со своим менеджером. Она сказала мне, что не думала, что сможет выдержать разговор, не заплакав. Мейсон был возмущен тем, что не получил обещанного повышения, но боялся поднять этот вопрос.В конце концов, что, если бы его босс сказал: «Ой, извините; мы действительно не думаем, что ты этого стоишь ». А Тереза ​​чувствовала себя совершенно неадекватной. Она боялась, что ее сочтут самозванцем; что она не должна быть такой компетентной, как думал нанявший ее человек.

В каждом из этих примеров — и, вероятно, многих из них вы можете привести в своей карьере — страх удерживал людей от действий.

Психологи говорят, что когда мы находимся в состоянии страха, мы ставим под угрозу нашу способность рационально обрабатывать мысли и события.Наш мозг хочет защитить нас, отправляя нас в сторону от болевой точки.

А «принцип удовольствия» Фрейда предполагает, что почти во всем, что мы делаем, наша миссия — избегать боли.

Подумайте об этом: когда вы испытываете боль, рискуете ли вы, столкнувшись с руководителем? Просить о таком большом повышении, о котором больше никогда не упоминалось? Или пойти сказать новому начальнику, что тебе нужна помощь на новой работе?

Черт возьми! Во всех этих ситуациях естественная реакция — избегание.Выйти сейчас же! Режь и беги! Поднимите покрывало и прячьтесь!

Итак, как же выбраться из трясины страха и начать принимать меры для разрешения этих ситуаций на работе? Вот простой трехэтапный план.

Шаг 1. Проанализируйте страх

Знаете ли вы, что мы, люди, от природы связаны только с двумя страхами: страхом перед громким звуком и страхом падения? Эти страхи запрограммированы в нас, чтобы обезопасить нас, и передаются из поколения в поколение.

Это означает, что все остальные наши страхи — это приобретенные страхи.Они вызваны жизненным опытом, который в какой-то момент стимулировал страх, и теперь, когда мы находимся в аналогичных ситуациях, этот выученный страх снова возникает.

Если вы действительно хотите обезоружить свой страх, назовите его. Достань это из туалета. Вывешиваем сушиться. Исследования показывают, что, когда мы выносим наши страхи на свет, мы можем начать их угасать.

Чтобы пролить свет на свои страхи, возьмите дневник и закончите следующие предложения:


Я боюсь: (например, меня уволят с работы.)

Этот страх вызван: (незащищенность, возникающая из-за того, что не получил одобрения похвалой или признанием.)

В результате того, что я не борюсь с этим страхом, я: (полностью в стрессе, не спать и набирать вес.)

Если я предприму конструктивные шаги для устранения этого страха: (у меня будет гораздо более высокое качество работы.)


Как только вы определите, какой страх сдерживает вас , вам будет проще принять меры по его освобождению.

Шаг 2: Составьте план с помощью методов экспозиционной терапии

Когда психологи работают с пациентами, чтобы преодолеть страх перед пауками, они делают это постепенно, маленькими шагами. Сначала они показывают им изображение паука. Затем они помещают человека в комнату с пауком.

Затем они касаются паука пером, затем рукой в ​​перчатке, затем голой рукой и, наконец, держат паука. Это процесс, который называется экспозиционной терапией. Этот тип терапии перестраивает ваш мозг вокруг страха, который у вас есть, и позволяет вам избавиться от него.

Вы можете сделать то же самое со страхами на рабочем месте, без перьев и перчаток.

В случае с Лизой мы определили три действия, которые она могла предпринять.

Во-первых, она могла бы попросить своего менеджера о еженедельной встрече, поскольку трудно решить серьезную проблему без постоянного общения. Затем она решила, что еженедельная повестка дня собрания может включать как краткое изложение ее достижений, так и обсуждение того, где ей нужна помощь со стороны своего менеджера. Это вовлекло бы их в беседу, поддерживающую друг друга.

Наконец, она может указать время для обмена отзывами на этой встрече. Это поможет открыть здоровую возможность для обмена отзывами с ее менеджером, где она могла бы работать над решением проблемы, когда ее вызывают на публику.

Используя концепции экспозиционной терапии, вы можете отказаться от предъявления ультиматума («Я должен бросить эту работу») и вместо этого разработать свой собственный режим экспозиционной терапии, чтобы противостоять своему страху и действовать.

Шаг 3: Выполнить

Во всех трех случаях мы смогли разработать планы, чтобы помочь сотрудникам преодолеть свои страхи — и как только они начали действовать в соответствии с этими планами, они смогли решить проблемы.

Когда Лиза провела структурированные встречи со своим менеджером, она смогла выразить обеспокоенность по поводу того, что ее публично осудят за ошибки. Как только ее менеджер узнал о ее опасениях, они смогли вместе разработать более эффективное решение.

Мейсон решил проблемы повышения и продвижения по службе после столкновения с руководителем, который был известен большими обещаниями и практически не выполнял никаких действий. И Тереза ​​поняла, что у нее гораздо больше рычагов влияния на своей новой работе, чем она думала, и она научилась использовать это в своих интересах, чтобы получить гораздо больше стратегической видимости на своей новой работе.

Все результаты намного лучше, чем поддаться страху и убежать.

Посмотрите, что вас парализует от страха на работе. Проанализируйте этот страх и используйте методы экспозиционной терапии, чтобы разработать план и принять меры для разрешения сложившейся ситуации. Это неприятный процесс, но вы удивитесь, увидев, что находится на другой стороне.

Спросите всех тех людей, которые боялись пауков.

Фотография людей, занимающихся парашютным спортом, любезно предоставлена ​​Shutterstock.

Страх перед работой Фобия — эргофобия

Может быть, у меня легкая форма болезни, но, как упоминали некоторые другие, я смог работать, но в конце концов бросил все работы и за короткий промежуток времени сменил много работ. Я работаю на 2-3 рабочих местах каждый год.

За последние 9 месяцев или около того я понял, что могу работать только на тех должностях, которые ограничивают мое взаимодействие с людьми. К сожалению, большинство рабочих мест связано с регулярным взаимодействием с людьми, и я уволился с большинства из них, даже не получив другой работы.Я боялся понедельника, просыпался с болями в животе и должен был идти в туалет вскоре после работы, делал перерывы в туалет, чтобы просто уйти, а к обеду у меня начиналась мигрень. Иногда в течение нескольких недель у меня возникала боль от напряжения в шее и плече. Я работал техподдержкой, и я бы боялся, когда зазвонит телефон.

Я понял, что у меня, вероятно, есть не только беспокойство по поводу производительности, но и социальное беспокойство. Когда я рос, меня задирали и отталкивали другие, но со мной также много раз говорили / ужасно обращались со мной коллеги, клиенты и покупатели, и это в основном заставляло меня бояться людей — просто боялась потенциального конфликта, потенциальная конфронтация, потенциально невозможность помочь людям, чтобы они были удовлетворены / выполнять свою работу так, как мне нравится, и т. д.Я почти всегда преуспеваю в любой работе и затмеваю коллег, но мне это не помогает. Я все еще всегда боюсь идти на работу, но хуже, когда у меня есть работа, на которой мне приходится общаться со многими людьми. Я как минимум дважды отказывался от возможности продвинуться по службе, потому что знал, что должность менеджера / руководителя будет слишком напряженной.

Сейчас я работаю неполный рабочий день, работаю 2–3 дня в неделю на ночь, так что я могу ограничить социальное взаимодействие и беспокойство. Очень немногие вещи идут не так, как надо, но я все еще боюсь идти на работу, особенно в первый день недели, который обычно приходится на ночь в воскресенье или понедельник.У меня все еще нервный желудок по дороге на работу, хотя это не так плохо, как на других работах, и мне все равно приходится ходить в туалет из-за моего желудка или нервов. У меня мигрень не бывает, пока что-то не пойдет не так. Я все еще ненавижу, когда звонит телефон или когда я вижу, что к нам приходит потенциальный или текущий покупатель.

Проблема (ы) в следующем:

1) Работая так мало, я мало зарабатываю, но жалко работаю даже всего 3 дня. Я НЕ хочу возвращаться к работе полный рабочий день, даже на такой работе.Я слишком беспокоюсь из-за того, что что-то пойдет не так или из-за стычки с кем-то, кто жалуется или конфронтируется. Я даже начал работать 2 дня регулярно, и мне это понравилось, но я посмотрел на свои расходы, и мне пришлось вернуться к 3 дням, и я не могу этого вынести. Еще хуже, когда моя коллега хочет, чтобы я работал ее сменами, и мне приходится работать более трех дней. Но у нее проблемы со здоровьем, поэтому я не могу каждый раз отказываться или придумывать оправдание.

2) Я очень умен.И я упоминаю об этом только по двум причинам. Один:
Я учился в колледже уровня Лиги Плюща и в аспирантуре уровня Лиги Плюща, так что у меня много долгов. Я могу найти работу, за которую платят намного больше, чем зарабатываю я, и у меня есть… но я всегда несчастен и всегда увольняюсь. Я живу с родителями, и они оплачивают часть моих расходов, а я отдаю заработанные деньги на остальное. Проживание с моими родителями и получение от них финансовой помощи означает социальную стигму, в том числе множество женщин, не желающих встречаться со мной. Итак, вдобавок к ощущению, что я никогда не смогу добиться такого же успеха, каким я планировал и учился годами, я хочу найти кого-то, с кем я проведу остаток своей жизни, и не вижу, чтобы ЭТО когда-либо происходило.Я также не вижу возможности выбраться из долгов…

3) Во-вторых, поскольку я такой умный, моя семья ОЧЕНЬ разочарована мной. Моя мать начала говорить мне, что я трачу свои таланты и интеллект на работу с «минимальной заработной платой». Мои родители всегда предлагают работу, которую я могу выполнять, а я всегда говорю, что не хочу ее выполнять, и они раздражаются. Моя мать в основном защищала меня, пока я не начал работать только 2-3 дня в неделю на работе, которую я мог бы получить только со степенью средней школы, по своему выбору, потому что я не хочу иметь дело с конфронтацией.Мне плохо, и я знаю, что она права. Но меня буквально тошнит, когда я на работе, когда у меня «лучшая» работа, более респектабельная и оплачиваемая больше, и я так расстроен, когда возвращаюсь домой из-за того, что происходило в течение дня. Моя мама знает, что я не люблю общаться с людьми. Она знает, что меня дразнили в школе, но мы с ней недавно разговаривали, и я узнал, что она не знала об этом многого — она ​​помнит или знала только об одном из хулиганов, с которыми она говорила нескольким из них. мои учителя и в конце концов посоветовали директору никогда больше не ставить нас в один класс.

4) У меня есть сестра, которая зарабатывает более 80000 долларов в год и получает сверх этого прибавки и бонусы. Она не такая умная и образованная, как я, и не такая талантливая, но все же умна. Это еще больше расстраивает моих родителей, потому что я считаю, что они думали, что у меня будет карьера моей сестры, и я считаю, что они думают, что я ДОЛЖЕН иметь такую ​​карьеру или ЛУЧШУ, и думают, что я МОГУ на нее. Моя сестра недавно рассказала им о бонусе, который она получает, и я думаю, что это побудило моих родителей выразить разочарование мной.

Теперь, когда я все это напишу, возможно, это не так мягко, как я думал. Я видел, как люди в Интернете просто смеются и сводят эргофобию к лени, но изложение моего опыта показывает, что это не совсем так, как даже я думал, что это было для меня. Во всяком случае, когда я на работе, я делаю БОЛЬШЕ, чем другие. Я хотел бы получить помощь с этим, и я обычно ловлю себя на мысли, что я слишком ленив, не хочу достаточно сильно меняться или я просто недостаточно увлечен чем-либо, чтобы терпеть любую работу как карьеру или как долгосрочную перспективу.Имею степень психолога; Я знаю о когнитивно-поведенческой терапии, но ненавижу ее звучание и все равно не вижу, чтобы она работала. Я читал отрывки из книг о беспокойстве по поводу производительности и социальной тревоге, и я просто не понимаю, как я могу выйти за рамки этих вещей или достаточно справиться, чтобы иметь хорошую работу / жизнь и быть независимым.

В любом случае спасибо тем, кто все это прочитал!

Что делать людям, которые боятся брать на себя ответственность?

Боязнь брать на себя ответственность часто встречается среди неуверенных в себе людей.Однако есть несколько причин, по которым люди боятся брать на себя ответственность. Одна из главных причин — это лень. Лень каким-то образом убивает интерес человека и его надежду сделать что-то в жизни, и именно тогда этот человек пытается сбросить с себя всю ответственность. Но хорошо ли это? Конечно, нет! Итак, вот несколько быстрых средств для людей, которые боятся брать на себя ответственность.

Вставай с постели и сжигай калории:

Сжигание калорий — это не только упражнения.Здесь это означает выйти из постели и быть активным. Если вы не активны, вы всегда будете думать о том, чтобы игнорировать свои обязанности. Итак, будьте активны, и тогда вы почувствуете, что выполняете свои обязанности.

Завершить Маленькие задачи за раз:

Большинство людей боятся брать на себя ответственность, потому что боятся, что не смогут завершить свою работу вовремя. Таким образом, выход из этой ситуации состоит в том, чтобы выполнять небольшую работу за один раз и выполнять ее по частям.Это поможет вам выполнить задачу вовремя, а также повысит вашу уверенность при выполнении обязанностей.

Повысьте свои управленческие навыки:

Принятие ответственности относится к управленческой части. Следовательно, если вы хорошо умеете управлять вещами, вы определенно будете хорошо выполнять свои обязанности. Итак, людям, которые боятся брать на себя ответственность, вы должны сначала улучшить свои управленческие навыки. Для этого вы можете либо посещать управленческие классы, либо выполнять задачи, которые помогают вам управлять вещами.

Избавьтесь от стресса и расслабьтесь:

Никто не может работать в условиях стресса, и даже если вы это сделаете, вы не сможете выкладываться на полную. Часто видно, что люди, находящиеся в чрезмерном стрессе, не развлекаются, чтобы взять на себя ответственность. Итак, лучший выход — это оставить стресс, расслабиться в жизни и взять на себя ответственность, которую вы действительно можете выполнить.

Значение делать то, что вас пугает

Вы, несомненно, знакомы с изречением «делать каждый день одно дело, которое вас пугает.

Цитата часто ошибочно приписывается Элеоноре Рузвельт, которая сказала что-то гораздо более значимое (хотя и менее запоминающееся):

«Вы приобретаете силу, смелость и уверенность в каждом опыте, в котором вы действительно перестаете смотреть страху в лицо. . Вы можете сказать себе: «Я пережил этот ужас. Я могу заняться следующим делом ». Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать».

Директива «смотреть в лицо своим страхам» часто сводится к банальностям: Страшные поступки помогают тебе расти! Волшебство происходит за пределами вашей зоны комфорта! Какими бы благонамеренными ни были настроения, они бесполезны без почему .

И поскольку страх служит реальной и важной цели — уберегать нас от опасности, — директива о намеренном пугании чревата.

Итак, каковы научные аргументы в пользу того, чтобы делать то, что вас пугает?

Зачем смотреть в лицо своим страхам?

В книге «Когда все рушится» Пема Чодрон рассказывает историю молодого воина, который учится побеждать страх, спрашивая сам страх, как это можно сделать. Страх говорит ей:

«Мое оружие в том, что я говорю быстро и очень близко подхожу к твоему лицу.Тогда вы совершенно нервничаете и делаете то, что я говорю. Если вы не сделаете того, что я вам говорю, у меня нет власти. Вы можете меня слушать и уважать меня. Я даже могу тебя убедить. Но если ты не сделаешь то, что я говорю, у меня нет власти ».

Другими словами, страх — хулиган. Он говорит вам, что делать, и когда вы подчиняетесь ему, он обретает силу. Однако когда вы признаете то, что говорит вам страх, но делаете обратное, вы набираетесь смелости.

«Человек развивает смелость, совершая смелые поступки» — Аристотель

Это соответствует часто цитируемой концепции самоэффективности Альберта Бандуры, которая объясняет, как мы становимся более или менее способными в зависимости от предыдущего опыта.Люди, которые хорошо проявили себя в прошлом, склонны полагать, что то же самое будет и в будущем, и они «подходят к трудным задачам как к вызовам, которые необходимо преодолеть, а не как к угрозам, которых следует избегать»:

Такой эффективный взгляд на вещи способствует внутреннему интересу и глубокому пониманию. увлеченность деятельностью. Они ставят перед собой сложные цели и твердо привержены им. Они усиливают и поддерживают свои усилия перед лицом неудач. Они быстро восстанавливают чувство эффективности после неудач или неудач.Они объясняют неудачу недостаточными усилиями или недостаточными знаниями и навыками, которые можно приобрести. Они подходят к угрожающим ситуациям с уверенностью, что могут контролировать их. Такой эффективный взгляд на вещи приводит к личным достижениям, снижает стресс и снижает уязвимость к депрессии.

Но как вы можете настроить себя на «эффективную перспективу» с самого начала, чтобы маховик вращался так, как вы хотите?

Продумайте наихудший сценарий

«Страх — ваш друг», — говорит Тим ​​Феррис в своем выступлении на TED.«Страх — это индикатор. Иногда это показывает, чего делать не следует. Чаще всего он показывает вам, что именно вам следует делать. И лучшие результаты, которые у меня были в жизни, в самые приятные времена, заключались в том, чтобы задавать простой вопрос: что самое худшее, что может случиться? »

Это подход, давно одобренный поведенческими психологами. В своем бестселлере 1987 года «Почувствуй страх и сделай это в любом случае» доктор Сьюзан Джефферс рекомендует продумать исход, который пугает вас больше всего, чтобы затем подумать, как бы вы поступили с ним, если бы это случилось.Страх никогда не уходит, да и не должен. Но противостоять ему — это путь вперед.

«Во многом потребность в продуктивности — это ужас развалившихся вещей». — Джадд Апатоу

Это может помочь объяснить успех предпринимателей, которые практикуют то, что Джим Коллинз называет «продуктивной паранойей» — планируя худшее, что может случиться, они готовы пережить бурю, когда она случится. Коллинз называет этих успешных лидеров «параноиками, невротиками». Наш собственный генеральный директор Ник Фрэнсис признается, что, поскольку его личность во многом связана с Help Scout, сбор средств для развития компании был одним из самых страшных дел, которые он когда-либо делал.

«Собирать деньги — это страшно, потому что это означает, что вы несете ответственность за успех других людей, кроме вас самих», — говорит Ник. «Как предприниматель, делать страшные вещи придает силы, но я всегда помню об ответственности, которую я должен делать, чтобы другие были успешными».

Как пишет психолог Эми Бучер, выполнение чего-то страшного может «привести к исключительным результатам».

«Так же, как кажется, что существует оптимальный уровень стресса для роста и обучения, определенный страх может привести к высокой производительности.Страх сигнализирует о том, что на кону есть что-то важное, повод приложить усилия ».

Как лидер вы должны испытывать страх, который может привести к исключительным результатам. «Страх должен направлять вас», — сказал однажды Билл Гейтс. «Я регулярно считаю неудачи».

Как противостоять (и преодолевать) свои страхи

Самый эффективный научный подход к устранению страха — систематически подвергать себя тому, что вас пугает, начиная с малого и развивая терпимость по мере продвижения вверх.

«Воздействие, несомненно, является наиболее успешным способом борьбы с фобиями, тревожными расстройствами и повседневными страхами любого рода», — говорит нейробиолог Филипп Голдин. «Простое повторение того, чего мы боимся, — в идеале в позитивном ключе — постепенно снижает физиологический страх, пока он не исчезнет или, по крайней мере, станет управляемым».

«Избежать опасности в долгосрочной перспективе не безопаснее, чем полностью подвергнуться опасности. Боязливых ловят так же часто, как и смелых ». — Хелен Келлер

Одно исследование, например, показало, что пациенты с клаустрофобией, которые лечились экспозиционной терапией, показали, что 79 процентов улучшились до клинически значимой степени по сравнению с 18 процентами в контрольной группе.Другой эксперимент показал клинические и статистически значимые улучшения среди участников, получавших экспозиционную терапию при лечении фобии пауков.

И, говоря о вещах, которые вас пугают, могу ли я стать уязвимым с вами на минутку? Я один из ~ 19 миллионов человек в США, у которых чрезмерная реакция страха на обычные раздражители. Большую часть своей жизни я был настолько противен боли, что уколы, забор крови, пирсинг ушей и даже рассказы о сильной боли заставляли меня терять сознание. Мое тело буквально отключается и переходит в режим «ночь-ночь» не только тогда, когда что-то болит, но и когда я думаю о чем-то, что болит.

Я всегда думал: «ну, это облом, но так оно и есть» — пока мой товарищ по команде / хороший друг Лия не предположил, что это звучит как вазовагальный ответ. (Привет всем студентам-психиатрам, привет.) Оказывается, это диагностируемая фобия с именем и лечением — сюрприз! — экспозиционная терапия.

Итак, я работаю над этим. Теперь я могу слушать рассказы о рождении, не теряя сознание, и моя цель — проложить себе путь к сдаче крови. Шаги малыша.

Страх заставляет нас делать противоположное тому, что для нас лучше

Как и в случае со стрессом и другими «негативными» эмоциями, определенная доля страха полезна и даже полезна.Коварство страха скрывается на невидимой грани между здоровым и плохим.

Задача состоит в том, чтобы определить, когда прислушиваться к страху, а когда игнорировать.

Эта линия — и, следовательно, решение, подчиняться ли нашему страху или противостоять ему — появляется в поле зрения, когда мы спрашиваем, что в наших долгосрочных интересах.

«Избегание — это естественная реакция на страх, — говорит нейробиолог Даниэла Шиллер, — но она не работает». В моем случае страх говорит мне избегать боли — практически до определенной степени, пока мне не понадобится ревакцинация или что-то, что улучшит мое положение в долгосрочной перспективе.

«Секрет жизни таков: когда вы слышите звук пушек, иди к ним». — Марсель Франс

Чем больше вы прислушиваетесь к страху, тем больше силы вы ему придаете. К счастью, верно и обратное: чем больше вы сталкиваетесь со страхом, тем больше у вас контроля. Как только мы это поймем, мы сможем систематически подвергать себя тому, что нас пугает, и таким образом продвигаться вперед.

5 препятствий для принятия ответственности

Несколько лет назад один комик сказал одну шутку, которая мне особенно понравилась.«Я разговаривал со своим другом, и он сказал, что его девушка злится на него. Я спросил его, что случилось, и он отвечает: «Ну, я думаю, я что-то сказал, и она задела ее чувства». Как странно это выразиться, : «ОНА задела ЕЕ чувства. Я сказал что-то, и ОНА задела ЕЕ чувства ». Не могли бы вы больше избавиться от ответственности? Это все равно что сказать : «Да, я выстрелил этому парню в лицо, и, думаю, он сам себя убил» ».

Принятие на себя ответственности позволяет нам расти как личности и развивать прочные отношения.

Принятие на себя ответственности позволяет нам расти как личности и развивать прочные отношения. Каждый раз, когда мы берем на себя ответственность за свои действия, мы с меньшей вероятностью доживем до знаменитой Притчи , : «Как собака, которая возвращается в свою блевотину, — это дурак, который повторяет свою глупость». Для того, чтобы избавиться от дисфункции, нам нужно сначала понять, почему мы боремся с жестокой честностью, беря на себя ответственность. Если мы этого не сделаем, мы никогда не станем лучше. Если вы застряли в одних и тех же схемах, это может быть связано с несколькими факторами.Имея это в виду, вот 5 причин, по которым вам не становится лучше.

1. Гордость.

Возвышение себя до уровня превосходства и мысль о том, что я выше, чем ошибаюсь или причиняю боль, на самом деле происходит из-за слабого самоощущения. На мой взгляд, я не получил должного признания, поэтому отдаю его себе. Принятие на себя ответственности будет для меня проблемой, потому что я верю, что все мне должны.

2. Игра виноватых.

Я никогда не виноват. Мои глаза постоянно ищут ошибки других.У меня это хорошо получается, я могу орлиным глазом замечать, как люди меня обидели. Почему-то, когда дело касается меня, я слепой или считаю себя святым и невинным. Я верю в ложь, которая не только препятствует ответственности, но и, в конечном счете, интимности.

3. Игра в жертву.

Мир атакует меня. Я не только сосредоточен на отрицательных качествах других, но верю, что люди хотят меня достать. Признать любую неправоту — все равно что открыть ворота, когда варвары ждут, чтобы атаковать.Мне нужно защищаться любой ценой.

4. Страх.

Боюсь, что признание вины заставит людей думать обо мне меньше. Это изъян в моем послужном списке, и я боюсь, что он определит меня. Это может парализовать. Я лично борюсь с этим.

5. Перед лицом стыда.

Когда я признаю неправоту, мне стыдно. Это больно, сложно и неудобно. Жить в отрицании просто легче — в краткосрочной перспективе. В конечном итоге стоимость велика. Я лично тоже борюсь с этим.

Без звука: Почему так сложно брать на себя ответственность?

6 типов страха успеха (и способы их преодоления)

Как и многие вещи, которые мешают вам достичь желаемого, редко бывает так, как вы думаете. Это действительно раздражает, потому что вы не можете сражаться с демоном, которого не видите.

В этой статье я хочу поделиться с вами 6 архетипами, которые вы, возможно, не заметите и которые на самом деле проистекают из вашего страха перед успехом.

Они скрытные, хитрые и редко настолько очевидные, но вау, они могут навредить вашему успеху или даже вашему восприятию его, и, что еще хуже, многие из них уже автоматически проявляются в вашей жизни!

Для каждого архетипа я хочу поделиться:

  • Признаки того, что этот архетип атакует ваш успех.
  • То, что они говорят (На данный момент это не ты, ты не контролируешь.)
  • Стратегия для победы над этим злоумышленником.
  • Хорошие новости о вашем скрытом архетипе
  • История успеха, чтобы вы могли увидеть, как это работает (и не работает!)

1. Целеустремленный наркоман — тип 1

Если вы целеустремленный, вы не прочь ставить цели. Вы добиваетесь большого. Вы знаете, чего хотите, и дерзайте.

Целеустремленный наркоман 1-го типа может преуспевать.Нет ничего плохого в желании добиться огромного успеха. Однако, когда они сидят передо мной, они не работают со мной, чтобы стать более успешными. Они хотят найти способы отказаться от контроля или сбавить темп.

Они отчаянно хотят убежать от элементов своей жизни; или они замечают, насколько неудовлетворенными они себя чувствуют, несмотря на здоровый банковский счет, потрясающе выглядящий образ жизни и иллюзию идеальной жизни.

Целеустремленный наркоман Т1 скорее всего скажет:

  • Я решил привести себя в форму, и теперь я в форме.
  • Я добился того, чего намеревался достичь — никаких оправданий.
  • Я тороплюсь, пока не получу то, что хочу.
  • Я хочу сказать вам, что добился большого успеха.
  • В моей жизни нет времени смотреть телевизор / читать книгу / ничего не делать.
  • Я только что выполнил план на 5 недель раньше срока.
Стратегии найма

Являетесь ли вы Зависимым от цели или кем-то, кого вы любите или с кем работаете. Если дать им возможность поговорить и выяснить, кем они являются, скорее всего, это не сработает.

Они достигают больших успехов благодаря тому, кто они есть, и не видят причин для изменений, поэтому не пытайтесь навязывать изменения им или себе. Вместо этого узнайте, что наркоману не нравится в его жизни.

Вам нужно будет правильно выбрать время. Если они почувствуют угрозу или загнаны в угол, они быстро сообщат вам, насколько они успешны.

Когда вы замечаете, что ругаете что-то в своей жизни, не отключайте эту мысль, исследуйте ее и спрашивайте себя:

«Что это значит для меня?» «Как это влияет на мое счастье? Здоровье? Любимые?»

Не выбирайте обычные параметры, которые вы обычно выбираете для работы, например: «Что это означает для моей работы / финансовой свободы / успеха? Вы быстро докажете, что правы, и не будете разбираться в происходящем.

Хорошие новости

Хорошие новости о Goal Addicts в том, что они действительно ценят свои навыки, качества и успехи. Они могут оставаться мотивированными и не сбиться с пути, что бы ни случилось. У них есть врожденная решимость и упорство, которые помогают им добиваться больших успехов.

На пути к успеху!

Я работал со многими невероятно успешными людьми, которые говорили мне, что они несчастны. Они постоянно ехали, чтобы добраться до вершины, но никогда не останавливались достаточно долго, чтобы убедиться, что пункт назначения по-прежнему находится там, где они хотели.

Один клиент понял, что он попал в ловушку на колесе хомяка, и мы вернулись к основам. Это быстро позволило им понять, что 20 лет стремления быть лучшими — это здорово, но дорого обошлось. У них не было никого, кого они могли бы любить, никакой общественной жизни, и они годами не летали в самолетах ради удовольствий. Сделав шаг назад и заново узнав, кто они есть на самом деле, они помогли им понять, что человек, которым они были много лет назад, все еще существует, и они восстановили связь с этим.

Сейчас они много путешествуют.Они по-прежнему работают так же усердно, но выходные так же важны, как и дневная работа.

2. Зависимый от цели — Тип 2

Зависимый от цели Тип 2, возможно, противоположен Типу 1.

Они по-прежнему достигают всего, чего они намеревались достичь, однако они достигают небольшого. Они стремятся к малому, держат его маленьким и достигают малого. А потом, когда они разговаривают со своим тренером, начальником, другом или любимым человеком, они жалуются, что не получают от жизни того, чего хотят.

Они могут расстроиться и разочароваться, и они с меньшей вероятностью будут кричать о том, чего они достигают, чего хотят или в чем нуждаются.

Целеустремленный наркоман Т2 скорее всего скажет:

  • Кажется, я никогда не доберусь туда, куда хочу.
  • Мне действительно сложно представить будущее.
  • Я бы не знал, как им сказать.
Стратегии использования

Целеустремленный T2 часто дает мне ощущение, что они могут достичь большего, но не достигают этого. Они говорят мне, что им не хватает уверенности или что они не хотят раскачивать лодку. Им нравится справедливость для всех.

Проблема с этим подходом в том, что они не стремятся исследовать то, что им действительно нужно.(Это может вызвать у них гипервентиляцию и желание обдумывать большие цели и большие идеи.)

Воспользуйтесь наукой о себе. Начните с понимания того, что у вас есть навыки, убеждения и качества, которых нужно достичь. Вы делаете это годами. Просто ты слишком сфокусирован. Не пытайтесь осмыслить, как вы достигнете чего-то большего или даже того, чего хотите достичь. Просто обратите внимание на то, как далеко вы дошли.

Знайте, что неудача — это хорошо для вашего . Хотя многие из нас слышали это, The Goal Addict T2 окаменел от этого.Это связано с множеством страхов, и, хотя это может проявляться как страх успеха, часто в основе этого лежат страхи перед тем, что люди подумают обо мне, и страх, что я буду выглядеть глупо. В основе большинства страхов лежит страх того, что о вас подумают другие люди.

Итак, прежде чем вы попытаетесь преодолеть страх успеха, укрепите свою уверенность. По моему опыту, самые быстрые способы укрепить вашу уверенность — это 2 раза:

  1. Получите действительно четкое представление о том, чего вы хотите от жизни (сложно для наркомана типа 2, верно? Так что работайте с кем-нибудь, чтобы помочь вам в работе как это выглядит.
  2. Напомните себе о своем гении и навыках. Они уже существуют, вы просто не хотите на них смотреть. И одно предостережение: если вы обнаружите, что на уровень вашей уверенности влияет то, что происходит, то это внешняя уверенность, и она вам не идет. Научитесь укреплять внутреннюю уверенность.

Никто не уйдет из жизни, не совершив ошибок. Мы учимся на неудачах гораздо больше, чем на успехе. Только на Lifehack вы найдете множество статей, в которых рассказывается о некоторых из наших великих достижений во всех сферах жизни — и многие скажут вам, что именно их неудачи позволили им добиться успеха.

Неудача — это не неудача, это шанс чему-то научиться.

Хорошие новости

Хорошие новости заключаются в том, что Goal Addict T2 хорошо мотивирует других, потому что они предпочитают смотреть на других людей, чем на себя.

Кроме того, поскольку они не знают, куда они хотят идти, с ними легко быть с ними, ими легко манипулировать, использовать и контролировать. (Хорошо, вы понимаете, что это может быть плохо для наркомана, верно?)

Они хорошо защищают себя от неудач и негатива, потому что они просто не будут смотреть на это таким образом.

На пути к успеху!

Я работал с кем-то, кто сказал мне, что у них нет доказательств того, что они могут чего-то достичь. Все, чего они когда-либо достигли, было потому, что кто-то сказал им это сделать. Они не создали искру; им было передано маленькое пламя.

Используя описанные выше стратегии, они повысили свою уверенность, научились не доверять тому, что они говорили, перестали беспокоиться о том, что другие люди думают о них или о том, что они сказали, и научились подталкивать себя.

Некоторым людям нравится выходить так далеко из своей зоны комфорта, что они больше не могут этого видеть. Для этого человека речь шла о маленьких целях, которые складывались в большую цель — то, что они, очевидно, знали, что могут сделать!

3. Неверующие

Неверующие с меньшей вероятностью придут ко мне для тренировки по собственной воле. Они с большей вероятностью будут членами команды, и старшая команда выявила некоторые проблемы, которые, по их мнению, может помочь преодолеть коучинг.

Неверующий боится успеха, который проявляется, когда он борется с переменами на рабочем месте или может оправдать, почему что-то не может измениться.

Говорят:

  • Мы так не делаем.
  • Это невозможно.
  • Это никогда не сработает.
  • Это не в моих силах.
Стратегии найма

Помните, какой язык вы используете для себя. Это дает вам силы или подрывает? Вы можете подумать, что ваш язык защищает вас.

Представьте на мгновение, что именно то, что, по вашему мнению, защищало вас, на самом деле удерживало вас в ловушке? Осознавая ловушку, которую создает ваш язык, вы сможете быстрее выбраться из нее.

Не делай этого в одиночку. Если вы боитесь успеха и твердо уверены в том, что нельзя делать или чего нельзя, будет сложно бороться с этим в одиночку.

Бросьте вызов тому, во что вы верите. Ваше восприятие реальности уникально для вас. Только вы достигли этого места точно так же, как и вы, поэтому помните, как это путешествие исказило ваш взгляд на мир.

Когда кто-то ставит под сомнение то, что, по вашему мнению, можно сделать, не спешите увольнять его.Найдите время, чтобы осмыслить это — может ли это стать для вас способом побороть свой страх успеха?

Хорошие новости

Неверующие придерживаются сильных убеждений, и эти мнения защищают их. (Да, вы можете переосмыслить это и сказать, что эти идеи держали их в ловушке), но пока знайте, что они умеют твердо придерживаться своих взглядов.

Неверующие также склонны к тому, чтобы поступать правильно. (Да, они могут увязнуть и бояться пробовать новые пути), но пока помните, что они хороши в том, чтобы быть действительно надежными и устойчивыми в том, что они делают.

На пути к успеху!

Я работал с командой, в которой было 2 Неверующих. Остальная часть команды была в значительной степени разочарована тем, что они когда-либо присоединятся к новым идеям и новым способам работы. Таким образом, независимо от того, сколько новых методов применялось в команде, неверующие всегда могли оправдать, почему старый способ был лучше.

Мы сделали это для них очень личным и поговорили о том, как они себя чувствуют благодаря новым идеям. Как они чувствовали себя недооцененными и как будто их считали «старыми собаками» команды, которые не могли научиться новым трюкам.Они могли, они просто не видели преимуществ. «Все это уже было испробовано».

Мы перестали говорить об их убеждениях в отношении изменений и посмотрели на то, что они ненавидели в своей роли на работе. Затем мы стали искать способы улучшить ситуацию. Команда смогла показать Неверующим, что новые методы работы на самом деле решат те самые проблемы, с которыми они столкнулись.

Неверующие были настолько пойманы в ловушку своего взгляда на реальность, что в их убеждениях и автоматических процессах не было места, которое позволило бы им получить доступ к новым идеям.Этот процесс позволил им сделать это и помог команде увидеть проблемы, которые он создал для Неверующих.

Более глубокое понимание друг друга привело к серьезным моментам эврики для всей команды. Это означает более счастливые сотрудники и меньше стресса, а также повышение производительности!

4. Диверсанты

Диверсант думает, что они стараются изо всех сил. Они работают много часов (они не боятся тяжелой работы!), Они идут на это, пробуют что-то новое, но, кажется, никогда не получается так, как им бы хотелось.

Что бы они ни делали, им никогда не кажется, что они достаточно хороши или сделали достаточно. Это постоянная борьба.

Говорят:

  • Я сделаю все, что смогу.
  • Я не понимаю, как это будет работать, но я сделаю все, что в моих силах.
  • Это не моя область знаний, поэтому я не думаю, что смогу это сделать.
Стратегии найма

Диверсантам нелегко, потому что, что бы ни случилось — хорошее или плохое, они могут найти то, чем будут недовольны.Даже если дела идут хорошо, они смогут рассказать вам о том, что пошло плохо.

Голова и сердце — это упражнение, в котором я заставляю саботажника просто говорить о том, что им не нравится, о чем-то, что, по их мнению, не может быть достигнуто. Они могут подробно рассказать обо всем, что пошло не так, что невозможно сделать, что было рассмотрено и отклонено. Однако попросите их перечислить все, чему они научились или извлекли пользу из этого опыта, с которым они борются.

Настойчиво, потому что Диверсант хорошо умеет находить, что происходит. И с помощью они могут заставить себя взглянуть на то, что существует — действительно существует. Голова — это факты, которые они знают (легкая часть), а сердце — это то, о чем они думают (сложная часть).

Отойдите от ситуации, которой вы боитесь, и заставьте голову и сердце создать диалог. Даже если вы не верите, факты могут начать кричать громче, чем чувства.

Хорошие новости

Диверсанты должны отмечать, насколько вы трудолюбивы.Вас снова и снова сбивают с ног, но вы все равно стойко встаете и снова делаете это!

На пути к успеху!

Страх саботажников перед неудачей может сделать их кроликом в свете фар, пойманным в ловушку и неспособным двигаться.

Я видел, как стратегия «разум и сердце» работает мощно, потому что вы не можете спорить с фактами (сколько бы вы ни старались) медленно, этот процесс позволяет человеку принять новый подход, создать новые убеждения и даже достичь более.

Один клиент каждый месяц сидел передо мной и рассказывал, почему что-то было не так хорошо и как они потерпели неудачу.До тех пор, пока на одном из занятий они не сели передо мной и не сказали мне мои собственные слова в ответ: «Я знаю, я многого добился и не достигал этого 5 месяцев назад, не так ли? Так что у меня даже нет доказательств этому, не так ли! »

Это заставило их смеяться, потому что они ясно и ясно получали свое собственное новое сообщение — и мне нравится работать с этим человеком!

5. Полусердечники

Из всех страхов успеха полусердечники реже всего работают с тренером. Я встречаю много таких в своей сфере деятельности.Они часто следят за мной по Великобритании, чтобы услышать, как я говорю или читаю каждое слово, которое я пишу в Интернете, но тем не менее они задают одни и те же вопросы и делают то же самое. И все мы знаем, что это определение безумия, не так ли?

Half Hearters, как правило, губки при получении новой информации и могут повторять ее снова, как попугай, но на самом деле они не принимают никаких мер.

Скорее всего, скажут:

  • Я видел ваше видео и подумал, что оно очень интересное.
  • Я сделал это, и это не сработало.
  • Не думаю, что эта стратегия мне подойдет.
Стратегии трудоустройства

При некоторых страхах вам нужно твердо взглянуть на это в глаза и разобраться с этим лицом к лицу; с другими борются, сосредотачиваясь на том, чего вы действительно хотите, и в конечном итоге страх исчезает, потому что вы укрепляете свою уверенность в том, что делаете.

Для Half Hearters они убеждены, что они все перепробовали и делают все, что в их силах. Это означает, что независимо от того, чему они учатся, они не предпринимают никаких действий, потому что подчеркивающий страх контролирует — подсознательный контроль, но тем не менее контролирует.

Затем попробуйте упражнение «А это значит».

Когда вы обнаружите, что что-то говорите, спросите себя: «А это значит?» Продолжайте задавать этот вопрос.

Как тренер. мы приступим к работе в глубине души, выясняя, в чем проблема с маршрутом. Этот процесс тоже поможет вам в этом. Например:

«Я не думаю, что эта стратегия мне подойдет».

А что значит?

«Что мне придется признать, что я не могу этого сделать в моей жизни / бизнесе / карьере / отношениях.

А что значит?

«Что это всегда будет ограничивать мой успех и счастье».

А что значит?

«Что я всегда буду этого бояться».

Этот процесс поможет вам увидеть, что с вами происходит, потому что вы не будете пытаться что-то новое.

Теперь используйте упражнение «Если бы я знал, что я мог бы сделать». Для этого на мгновение приостановим реальность. Вытащите волшебную палочку. Проявите творческий подход.Нет никаких ограничений на ваше время, здоровье, финансы, способности, навыки или убеждения — имея это в виду, как бы вы снова ответили на первое утверждение?

И да, я знаю для многих, что это выход из вашей зоны комфорта, но наименее креативные клиенты тоже могут найти некоторую информацию. Так что придерживайся этого.

Например:

«Я не думаю, что эта стратегия мне подойдет».

Если бы я знал, что я мог бы сделать?

«Если бы я знал, что это сработает, я мог бы это сделать.”

Это позволит вам начать разрушать жизненные убеждения относительно опасностей страха успеха.

Хорошая новость

Хорошая новость для полусердечных состоит в том, что они отлично усваивают новые идеи, даже если не используют их. Они счастливы там, где они есть (обычно потому, что они не хотят смотреть слишком далеко вперед, опасаясь, что у них ничего не получится!) что это означало, что они редко применялись сами.

Из упражнения «А это значит» мы смогли увидеть, в чем заключалась проблема. Они действительно боялись того, что о них думают другие. В детстве над ними издевались и на их первой работе, и это застряло в их голове, говоря им просто прятаться в офисе и не выделяться. Это означало, что теперь они чувствовали себя недооцененными и недооцененными.

Справиться со своим страхом перед успехом и тем, что люди думают о них, означало, что они научились применять коммуникативные навыки, которые они уже знали, но были слишком боязливы.А потом они получили не одно, а два повышения зарплаты и повышения по службе!

6. Изобретатели

Изобретателей здорово тренировать, потому что они быстро получают результаты. Это отличный пример того, как вы можете мгновенно изменить получаемые результаты, потому что это связано с тем, о чем вы думаете, а не о том, что делаете.

Изобретатели создают восприятие реальности, которое поддерживает то, где они находятся. Значит, они вообще не замечают страха перед успехом!

Изобретатели наверняка скажут:

  • Я все перепробовал.
  • Я понятия не имею, как это сделать.

Изобретателям нужно, чтобы кто-то держал их за руку, чтобы преодолеть их страх. Их способность создавать, воспитывать и верить в собственную версию реальности сохраняет их в безопасности и делает очень трудным побег в одиночку.

Стратегии использования

Изобретатель больше, чем любой другой архетип, должен отбросить то, что он думает, и найти его источник. Работать в одиночку — не лучший вариант, потому что Изобретатель может постоянно воссоздавать реальность, чтобы поддерживать то, где они находятся.

Наличие кого-то, кто поможет им противостоять тому, что они считают правдой, действительно может помочь. Не спрашивайте своего партнера или друга, потому что они просто хотят, чтобы вы были счастливы (более чем успешны), и не хотят видеть вас расстроенными.

У меня были сотни и сотни людей, которые плакали во время коучинга и были унижены этим, но именно в этот момент слез они осознали, что с ними сделал страх, как он остановил их, и полное избавление от этого. действительно есть новый способ, которым они могут думать, чтобы получить то, что они хотят.

Не делай этого в одиночку, найди того, кому ты можешь доверять, чтобы бросить тебе вызов и поддержать тебя , который тебе подходит. Некоторым людям нравится подход к делу, а другим нужен мягкий, мягкий подход — начните с обдумывания того, каким может быть ваш подход.

Забавно, как быстро появляются нужные люди и возможности, когда вы смотрите в правильном направлении.

И самое главное, не ругайте себя за то, кто вы есть. Когда вы начинаете разрушать свое восприятие реальности, большинство моих клиентов обнаруживают, насколько они замечательны на самом деле, и их новое восприятие реальности намного лучше (и довольно часто мгновенно!)

Хорошие новости

Изобретатели не стремятся любить слишком внимательно смотреть на свои эмоции и чувства.Если они это сделают, то их восприятие реальности может быть нарушено. Так что они, как правило, сильные люди.

Эта сила настолько важна, что позволяет вам быть стойкими и решительными. Оба эти фактора имеют решающее значение, когда вы сталкиваетесь со своими страхами.

На пути к успеху!

Я работал с группой людей, в группе которых было 2 изобретателя. У них не очень хорошо получалось придумывать новые идеи (как и у остальной команды), и они не любили, чтобы им бросали вызов.

Помогая им увидеть, что у других членов команды существуют другие представления о реальности, они могли начать понимать, что они могут выбрать другой взгляд на вещи, если захотят.

Уловка заключалась в том, чтобы заставить их осознать необходимость перемен, а затем дать им безопасную зону, чтобы бросить вызов тому, что они думали.

При правильной поддержке они фактически быстрее всех принимали новые идеи, потому что они могли быстро создать реальность для поддержки нового образа мышления, круто, правда?

Последние мысли

Из всех страхов, нападающих на вашу жизнь, в конечном итоге их роль состоит в том, чтобы снизить уровень вашей уверенности, держать вас в ловушке и мешать вам делать то, чего вы хотите в жизни.

Достаточно храбрости, чтобы заметить их, вы на пути к их устранению. Поэтому, где бы вы ни были сегодня, это отличная отправная точка, помните об этом.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.