Что делать для развития: 12 способов развить интеллект — Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»

12 способов развить интеллект — Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»

Ирина Балманжи

Можно ли развить интеллект? Нейробиологи уже давно отвечают на этот вопрос положительно. Ваш мозг пластичен и способен физически меняться в зависимости от того, что вы делаете. И даже самому сообразительному человеку есть к чему стремиться. Поэтому не теряйте времени даром! Мы собрали из наших книг советы и упражнения, которые помогут вам стать еще умнее.

1. Решайте логические загадки

Увлекательные задания на тренировку логического мышления вы найдете в книге популярного блогера Дмитрия Чернышева «Чем заняться вечером с семьей на даче без интернета». Вот несколько из них:

Ответ:

Это разновидность кредитной карты. Зарубки о взятом в долг товаре одновременно делались на обеих палках. Одну хранил покупатель, другую — продавец. Это исключало мошенничество. Когда долг погашался, палки уничтожали.

Ответ:

Это убежище Моррисона для защиты людей во время бомбежки. Не у всех были подвалы, в которых можно было укрыться. Для небогатых домохозяйств устройство было бесплатным. 500 000 таких убежищ было построено к концу 1941 года и еще 100 000 — в 1943-м, когда немцы начали использовать ракеты «Фау-1». Убежище себя оправдывало. Согласно статистике, в 44 домах, оборудованных такими убежищами, которые были сильно разбомблены, погибли только трое из 136 жильцов. Еще 13 человек получили серьезные ранения и 16 — легкие.

Ответ:

Посмотрите еще раз условие задачи: не было задания «продолжить последовательность». Если 1 = 5, значит, 5 = 1.

2. Тренируйте память

В книге  «Память не изменяет» известный психолог Анхельс Наварро предлагает интересные игровые упражнения для улучшения памяти. К примеру, такие:

 

 

 

 

 

 

3. Размышляйте над сложными вопросами

Популяризатор науки Джон Фарндон рассказывает, что абитуриентам Оксфорда и Кембриджа нередко задают на вступительных экзаменах каверзные вопросы, которые тренируют аналитическое мышление. Некоторые из них Фарндон опубликовал в книге «Вопрос на засыпку». Сначала подумайте над ними самостоятельно, а потом почитайте рассуждения автора. Вот несколько примеров:

Эта сумка когда-нибудь опустеет? Пустая сумка вовсе не пуста. Помимо пыли, крошек, клочков бумаги и микроорганизмов, она полна воздухом, который занимает все свободное место. А что если выкачать воздух? Сумка все равно будет переполнена бурлящей квантовой энергией, которую производят появляющиеся и исчезающие частицы и волны.

Работают ли советы Овидия сегодня? Поэмы Ars Amatoria, написанная Овидием 2000 лет назад, имеет очевидный практический характер. По сути, она мало чем отличается от статей «как завоевать девушку (парня)», которые десятками появляются в интернете каждый день. Советы Овидия идентичны рекомендациям нашего времени во всем, включая их сексистскую сущность.

Как раскрутить рок-группу? Интернет-продвижение — великий способ привлечь аудиторию. Необходимо создать привлекательный сайт, страницу в Facebook, аккаунт в Twitter и разместить несколько удачных треков. Надо найти около дюжины фанатов, которые начнут генерировать интернет-трафик между своими друзьями, пока этот процесс не начнет расти лавинообразно.

Могут ли двигаться статуи? Как насчет Венеры Милосской, созданной на территории современной Турции 2100 лет назад? Сейчас она находится в парижском Лувре, далеко от острова Милос, на котором была найдена. Статуи могут передвигаться посредством человеческих усилий. Но они также способны передвигаться и сами, например при воздействии землетрясений.

Зачем людям два глаза? Картинки, которые мы воспринимаем каждым из глаз, практически идентичны. Практически — но не полностью. И это небольшое отличие имеет огромное значение. Такое строение глаз позволяет нам видеть мир в трех измерениях, то есть воспринимать объемные объекты, а не плоские изображения.

Как отравить кого-то, чтобы полиция не узнала? На самом деле поставленный вопрос не означает, что жертва отравления непременно должна умереть. Небольшое расстройство желудка вполне удовлетворяет условиям задачи, поскольку вряд ли привлечет внимание властей. Лучший способ отравить кого-то и ускользнуть от длинной руки закона — внимание к уровню причиняемого вреда.

4. Учитесь мыслить стратегически

Хотите восхищать окружающих своей прозорливостью? Книга «Теория игр» научит вас из любой ситуации выходить победителем. Вы узнаете, как правильно просчитывать ходы соперника, применяя игровые схемы в повседневной жизни. Это не туманные рассуждения, а чистая наука, основанная на логике, математике и психологии. А сейчас сыграйте с авторами в одну азартную игру:

«Мы выбрали число от 1 до 100; ваша задача — угадать это число. Представьте, что если вы правильно назовете его, мы заплатим 100 долларов. Вероятность угадать число с первой попытки достаточно низкая: один из ста. Для того чтобы повысить ваши шансы на выигрыш, дадим вам пять попыток, а после каждой попытки будем говорить, какое число вы назвали — большее или меньшее.

Готовы играть? Мы можем предположить, как вы будете вести игру, и делать соответствующие ответные ходы. Ваша первая догадка 50? Это самое часто встречающееся предположение и, к сожалению для вас, слишком большое число. Возможно, ваша вторая попытка — 25? Очень жаль, но это число слишком маленькое. На следующем этапе большинство людей называют число 37. К сожалению, 37 — тоже слишком мало. Как насчет 42? Снова слишком мало.

У вас осталась пятая попытка. Вы знаете, что нужное число больше 42 и меньше 50. У вас есть семь вариантов: 43, 44, 45, 46, 47, 48 и 49. Какое из этих чисел вы выберете?

Источник

До настоящего момента вы пытались угадать число, выбирая среднее значение. Это идеальная стратегия для игры, в которой число было выбрано случайным образом. Но в нашем случае число выбиралось не в произвольном порядке. Мы сознательно выбрали число, которое вам будет трудно найти. Главный урок теории игр заключается в том, что необходимо ставить себя на место другого игрока. Мы поставили себя на ваше место и предположили, что вы назовете сначала число 50, затем 25, затем 37 и 42.

Каким будет ваше последнее предположение? Это число 49? Поздравляем! Себя, а не вас. Вы снова попались в ловушку! Мы загадали число 48. На деле все эти рассуждения о среднем числе из интервала были направлены именно на то, чтобы ввести вас в заблуждение. Мы хотели, чтобы вы выбрали число 49.

Смысл нашей с вами игры не в том, чтобы показать вам, какие мы хитрецы, а в том, чтобы наглядно проиллюстрировать, что именно делает любую ситуацию игрой: вы должны принимать во внимание цели и стратегии других игроков».

5.  Занимайтесь математикой

Ломоносов считал, что математика приводит ум в порядок. И это действительно так. Один из способов развить интеллект — подружиться с миром цифр, графиков и формул. Если хотите испробовать этот метод, вам поможет книга «Красота в квадрате», где самые сложные концепции описываются просто и увлекательно. Небольшой отрывок оттуда:

«В 1611 году астроном Иоганн Кеплер решил найти себе жену. Процесс начался не очень удачно: он отверг первых трех кандидаток. Кеплер взял бы в жены четвертую, если бы не увидел пятую, которая казалась «скромной, бережливой и способной полюбить приемных детей». Но ученый вел себя настолько нерешительно, что встретился еще с несколькими женщинами, которые не заинтересовали его. Потом он все-таки женился на пятой кандидатке.

Иоганн Кеплер, — источник

По математической теории «оптимальной остановки», чтобы сделать выбор, необходимо рассмотреть и отвергнуть 36,8 процента возможных вариантов. А затем остановиться на первом, который окажется лучше всех отвергнутых.

У Кеплера было 11 свиданий. Но он мог встретиться с четырьмя женщинами, а затем сделать предложение первой из оставшихся кандидаток, которая понравилась ему больше тех, кого он уже видел. Другими словами, он сразу выбрал бы пятую женщину и избавил себя от шести неудачных встреч. Теория «оптимальной остановки» применима и в других сферах: медицине, энергетике, зоологии, экономике и т.д.»

6. Научитесь играть на музыкальном инструменте

Психолог, автор книги  «Мы — это музыка» Виктория Уильямсон рассказывает, что эффект Моцарта — всего-навсего миф. Слушая классические произведения, вы не добьетесь повышения IQ. А вот если сами займетесь музыкой, то поможете мозгу работать лучше. Это подтверждает следующий эксперимент:

«Ряд обстоятельных анализов связи между уроками музыки и IQ у детей провел Гленн Шелленберг. В 2004 году он в случайном порядке распределил 144 шестилетних ребенка из Торонто по четырем группам: в первой проводились занятия игрой на клавишных, во второй — занятия пением, в третьей — актерским мастерством, а четвертая была контрольной группой, где не было никаких дополнительных занятий. Ради справедливости после исследования детям из контрольной группы предложили те же занятия, что и остальным.

Источник

Обучение продолжалось 36 недель в выделенной для этого школе. Все дети прошли тесты на IQ во время летних каникул, прежде чем начались эти занятия, а также в конце исследования. Были использованы критерии сопоставимого возраста и социально-экономического статуса.

Через год значительное большинство детей лучше проявили себя в тесте на IQ, что логично, поскольку они стали на год старше. Однако в двух группах, где занимались музыкой, повышение коэффициента умственного развития оказалось больше, чем в группе актерского мастерства и контрольной».

7. Практикуйте медитацию осознанности

Медитация не только способствует снижению уровня стресса, но и помогает развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль. Больше об этом методе — в книге «Осознанность». Совет из нее:

«Вы замечали, что чем старше становитесь, тем быстрее течет время? Причина в том, что с возрастом мы обрастаем привычками, определенными шаблонами поведения и живем на «автомате»: автопилот руководит нами, когда мы завтракаем, чистим зубы, идем на работу, каждый раз садимся на один и тот же стул… В итоге жизнь проходит мимо, а мы чувствуем себя несчастными.

Проведите простой эксперимент. Купите шоколад. Отломите от него небольшой кусочек. Рассмотрите его так, будто видите в первый раз. Обратите внимание на все изломы, фактуру, запах, цвет. Положите этот кусочек в рот, но не глотайте сразу, позвольте ему медленно таять на языке. Распробуйте весь букет вкусов. Потом не спеша проглотите шоколад, постарайтесь прочувствовать, как он стекает по пищеводу, отметьте движения неба и языка.

Источник

Согласитесь, ощущения совсем не такие, как если бы вы просто съели батончик не задумываясь. Попробуйте сделать это упражнение с другой пищей, а затем и с привычными действиями: проявите осознанность на рабочем месте, во время прогулки, подготовки ко сну и так далее».

8. Учитесь мыслить нестандартно

Творческий подход поможет найти решение даже в такой ситуации, которая большинству покажется безвыходной. Автор книги «Рисовый штурм» уверен: любому человеку по силам натренировать креативность. Для начала попробуйте применить метод Леонардо да Винчи:

«У Леонардо да Винчи способ выработки идей был таков: он закрывал глаза, полностью расслаблялся и испещрял лист бумаги произвольными линиями и каракулями. Затем открывал глаза и отыскивал в нарисованном образы и нюансы, предметы и явления. Многие его изобретения родились из таких зарисовок.

Источник

Вот  план действий, как вы можете использовать метод Леонардо да Винчи в своей работе:

Запишите задачу на листе и поразмышляйте над ней в течение нескольких минут.

Расслабьтесь. Предоставьте своей интуиции возможность создавать образы, отражающие сложившуюся ситуацию. Вам не нужно знать, как будет выглядеть рисунок, прежде чем вы его нарисуете.

Придайте форму вашей задаче, обозначив ее границы. Они могут быть любых размеров и принимать очертания по вашему желанию.

Упражняйтесь в рисовании бессознательно. Пусть линии и каракули сами диктуют вам, как их рисовать и располагать.

Если результат вас не удовлетворит, возьмите другой лист бумаги и сделайте еще один рисунок, а потом еще — столько, сколько понадобится.

Исследуйте свой рисунок. Запишите первое пришедшее на ум слово относительно каждого образа, каждой закорючки, линии или структуры.

Свяжите все слова воедино, написав краткую заметку. Теперь посмотрите, как написанное соотносится с вашей задачей. Появились ли новые идеи?

Будьте внимательны к вопросам, возникающим в вашем сознании. Например: «Что это?», «Откуда это возникло?» Если почувствуете необходимость найти ответы на конкретные вопросы, значит вы на правильном пути, ведущем к решению проблемы».

9. Изучайте иностранные языки

По мнению исследователей, это способствует развитию мозга и помогает сохранить ясность ума даже в зрелом возрасте. В руководстве полиглота Сусанны Зарайской вы найдете 90 действенных советов, как учить новые иностранные языки легко и весело. Вот три рекомендации из книги:

• Слушайте песни на изучаемом языке, когда ведете машину, наводите дома порядок, готовите, ухаживаете за цветами или занимаетесь другими делами. Вы проникнетесь ритмами языка даже при пассивном слушании. Главное — делать это регулярно.

• Некоммерческая организация Planet Read использует музыкальные клипы из Болливуда в своей программе по повышению уровня грамотности в Индии, добавляя к ним субтитры на том же языке. Формат субтитров такой же, как и в караоке, то есть подсвечивается слово, звучащее в данный момент. Простой доступ к подобным видеозаписям увеличивает количество первоклассников, освоивших чтение, в два раза. А все за счет того, что зрители естественным образом синхронизируют аудио- и видеоряд. Метод, с помощью которого в Индии борются с безграмотностью, позволит и вам сопоставлять то, что вы слышите, с тем, что видите.

• Кто сказал, что драма несовместима с  таблицей неправильных глаголов? Мыльные оперы могут стать очень веселым пособием для изучения нового языка. Простые сюжетные линии, а актерская игра настолько выразительна, что, даже если вы не знаете всех слов, вы все равно будете в курсе происходящего, просто следя за эмоциями героев.

10. Сочиняйте истории

Это еще один способ стать креативнее и развить гибкость мышления. Не знаете, с чего начать? В блокноте «642 идеи, о чем написать» вы найдете много подсказок. Ваша задача — продолжить истории и превратить их в законченные рассказы.

Вот несколько заданий из книги:

• Ты встречаешь девушку, которая может закрыть глаза и увидеть всю Вселенную. Расскажи о ней.

• Попробуй уместить всю жизнь какого-либо человека в одно предложение.

• Возьми статью из свежей газеты. Выпиши десять слов или фраз, которые бросились в глаза. Используя эти слова, сочини стихотворение, которое начинается так: «Что если…»

• Твоя кошка мечтает о мировом господстве. Она вычислила, как поменяться с тобой телами.

• Напиши рассказ, который начинается так: «Странности начались с того, что Фред купил домик для своих миниатюрных свинок…»

• Объясни золотодобытчику из 1849 года, как работает e-mail.

• Неведомая сила закинула тебя внутрь компьютера. Тебе нужно выбраться.

• Выбери любой предмет на письменном столе (ручку, карандаш, ластик и т.п.) и напиши ему записку с благодарностями.

11. Высыпайтесь!

Способность к обучению зависит от качества вашего сна. Любопытный факт из книги «Мозг во сне»:

«Ученые обнаружили, что различные стадии сна предназначены для различных типов обучения. Например, медленный сон важен для освоения задач, связанных с фактической памятью, таких как зазубривание дат для экзамена по истории. А вот насыщенный сновидениями быстрый сон необходим для освоения того, что связано с процедурной памятью — с тем, каким образом что-то делается, в том числе и с освоением новых поведенческих стратегий.

Источник

Профессор психологии Карлайл Смит рассказывает: “Мы целый месяц выпиливали брусочки, из которых строили лабиринт для мышей, а потом в течение десяти дней круглосуточно записывали их мозговую деятельность. Те мыши, которые проявляли большую сообразительность в беге по лабиринту, демонстрировали и большую мозговую активность в фазе быстрого сна. Сам-то я никогда не сомневался в том, что сон и обучение связаны между собой, но теперь накопилось достаточно данных, чтобы этим вопросом заинтересовались и другие”».

12. Не пренебрегайте физкультурой

Спорт положительно влияет на наши интеллектуальные способности. Вот что об этом рассказывает биолог-эволюционист Джон Медина в своей книге «Правила мозга»:

«Всевозможные тесты показали: физические нагрузки на  протяжении всей жизни способствуют поразительному улучшению когнитивных процессов, в отличие от малоподвижного образа жизни. Приверженцы физкультуры обошли лентяев и лежебок по показателям долговременной памяти, логики, внимания, способности решать проблемы и  даже так называемого подвижного интеллекта».

Больше книг о развитии интеллекта — здесь.

P.S.: Подписывайтесь на нашу рассылку. Раз в две недели будем присылать 10 самых интересных и полезных материалов из блога МИФ.

Обложка поста отсюда

 

Как развить свой интеллект?

Интеллект – очень важное качество человека, отвечающее за мышление, воображение, представление, память, восприятие и ощущения. Благодаря интеллекту мы способны обучаться, усваивать и анализировать информацию, адаптироваться к новым ситуациям и преодолевать трудности. Развивать интеллект можно и нужно, только надо понимать, по каким принципам это происходит, как наш мозг обрабатывает информацию и чему стоит уделить особое внимание. Есть расхожее мнение о том, что повысить уровень интеллекта можно, занимаясь математикой или, например, изучая иностранные языки. Но единого способа и решения здесь нет. Каждый человек может развивать интеллект по-своему, в зависимости от его интересов и способностей.

Развитие интеллекта у детей

Обычно так называемые тесты IQ(intelligence quotient) начинают применять с возраста 8-9 лет, потому что до этого момента дети могут немного отставать в развитии, и это является нормой. Вообще у детей развитие интеллекта имеет свои возрастные рамки. Например, нет никакого смысла отправлять ребенка заниматься по специальным развивающим программам в возрасте 1,5 лет, так как к этому времени у него еще не развиты участки мозга, отвечающие за когнитивную деятельность.

Существует несколько видов логики, и склонность человека к тому или иному виду определяет, какие инструменты наиболее эффективно могут развить его интеллект.

Интеллектуальным развитием ребенка необходимо заниматься в соответствии с уровнем развития его мозга. Интересно, что дети, которые с ранних лет ходят на специальные занятия для интеллектуального развития, к 16 годам по своему интеллекту мало чем отличаются от сверстников, которые развивались самостоятельно, без специальных программ и занятий. А вот к подростковому возрасту уже есть смысл активно тренировать память, внимание и развивать мышление.

Способы развития интеллекта

Существует мнение, согласно которому, интеллект можно улучшить, решая логические задачи. Существует несколько видов логики, и склонность человека к тому или иному виду определяет, какие инструменты наиболее эффективно могут развить его интеллект. Решение логических задачек помогает развивать формальную логику. Это такой вид логики, при котором решения принимаются, исходя из уже известных данных и очень четких правил, при использовании методов обобщения и исключения.

Неформальная логика, напротив, позволяет нам искать решения нестандартными, креативными и зачастую очень неожиданными способами. Только решая логические задачки, интеллект не развить, но это может быть дополнительным инструментом для развития логического мышления.

Читайте также

Что такое эмоциональный интеллект?  

А что насчет развития памяти? Для развития интеллекта очень важно целенаправленно улучшать свою память, то есть специально запоминать какие-то данные. Тут надо понимать, что именно человеку интересно. Например, есть люди, склонные к запоминанию рифм или дат исторически важных событий. Тому, кому легче запоминать рифмы, будет несложно учить стихи, и он, скорее всего, будет получать от этого удовольствие. Но вот запоминание каких-то чисел, например, номеров телефонов друзей, будет даваться ему непросто. Поэтому, если вы хотите натренировать свою память и чувствуете, что у вас никак не получается запоминать иностранные слова, стоит попробовать себя в чем-то еще.

Возможно, вы хороши в запоминании вкусов и запахов.

То, что у вас есть склонности к чему-то конкретному, в чем вы действительно хороши, совсем не означает, что нужно на этом остановиться.

Все зависит от интересов конкретного человека. Интересы могут меняться, переходить из одного в другой, и в разные периоды жизни человек будет лучше запоминать совершенно разные вещи. Для развития интеллекта это может быть очень полезно. Важно не стоять на месте и расширять сферы своих интересов. То, что у вас есть склонности к чему-то конкретному, в чем вы действительно хороши, совсем не означает, что нужно на этом остановиться. Переходите на смежные темы, попробуйте себя в чем-то совершенно другом, – так ваш интеллект будет развиваться быстрее.

Многие утверждают, что для развития интеллекта нужно заниматься математикой. Однако если какой-то поэт или композитор не занимается математикой, это вовсе не означает, что он остановился в своем интеллектуальном развитии. Каждый человек должен развивать свой интеллект в областях, которые ему интересны. Суть развития интеллекта не в глубоком погружении в одну и ту же тему на всю жизнь, а именно в широком спектре интересов и стремлении к саморазвитию.

Развитие интеллекта у пожилых людей

Частые проблемы, с которыми сталкиваются пожилые люди – это деменция, болезнь Альцгеймера и общее угасание когнитивных функций. Для того чтобы эти проблемы предотвратить или замедлить их проявления, необходимо отслеживать свой IQ, замечать за собой снижение памяти и внимания. Особое внимание нужно уделять рабочей памяти – это вид памяти, где хранится и обрабатывается информация, которая нужна нам временно и которой мы пользуемся в данный момент. Если вы долго не можете вспомнить слово, которое крутится на языке, или забываете часть дел, которые нужно выполнить за небольшой отрезок времени, желательно проверить состояние своих когнитивных функций.

Читайте также

Что такое когнитивные искажения?  

Здесь важно вовремя обратиться к специалисту и заняться развитием интеллекта – это поможет предотвратить угасание когнитивных функции на ранних стадиях. Как ни странно, в пожилом возрасте развить интеллект помогают именно физические нагрузки, а не разгадывание кроссвордов. Дело в том, что моторная кора головного мозга, отвечающая за физическое развитие, плотно связана с участками коры, отвечающими за интеллект. Активация нейронов в моторной коре позволяет активировать память, внимание, и другие когнитивные функции.

• Заболевания и расстройства

Поделиться:

28 мероприятий по личному развитию, которые сделают вашу жизнь лучше

2020-е похожи на плохую шутку. И никто не смеется.
Пандемия. Война в Европе. Миллионы людей остались без работы , поскольку компании борются с последствиями последних 2 лет.

Итак, вы можете себе представить, что личное развитие сейчас горячее .
У вас даже может быть дополнительное время или стимул для развития ваших навыков .

Еще одна причина погрузиться в 28 занятий по личному развитию Я поделюсь с вами.

Факт:

Развитие навыков позволяет улучшить себя и повысить качество жизни.

Надеюсь, вам не терпится открыть для себя новые любимые идеи по самосовершенствованию .

Используйте их, чтобы улучшить свои навыки для школы. Бизнес. Работа. Или личные цели… Время пришло!

Давайте сделаем это!

• Действия, которые развивают мои социальные навыки
• Действия, которые бросают мне вызов
• Мероприятия, расширяющие мои умственные способности
• Мероприятия по формированию хороших привычек
• Мероприятия, позволяющие учиться у других
• Мероприятия, выходящие за рамки личного развития

---

1. Проведите групповой семинар

наверное можно улучшить.
Итак, вы можете научиться навыкам работы с людьми дома… или принять участие в командном семинаре .

Будь то на работе или в личной мастерской, я обещаю, что вы узнай много о себе.

Как как вы предпочитаете работать. И если вы хорошо работаете с другими.

Вы предполагаете, что люди думают, как вы?
Вас удивит, как другие оценивают, обрабатывают и организуют задачи .

Итак, я очень рекомендую командный семинар. Вы даже можете победить синдром самозванца!

Синдром самозванца? Как так?

Командный семинар может показать, что у вас есть крутые навыки, которые вы считали само собой разумеющимся.

Заставляет вас чувствовать себя как босс !

2. Развивайте свои коммуникативные навыки

Социальные навыки улучшают вашу профессиональную и личную жизнь. И общение на первом месте.
Вы отличный коммуникатор?

Если ответ «нет», вы можете улучшить свои навыки общения с помощью видео или учебных пособий.

Вы также можете взять реального класса .
Или вступите в клуб Toastmasters (280 000 членов в 144 странах).

Четкое общение невероятно полезно, особенно для вашего профессионального успеха.

И чем лучше вы общаетесь, тем увереннее себя чувствуете.

Влияние плохого общения на рабочем месте

Влияние плохого общения – Исследование The Economist. Возможны несколько ответов

3. Сеть, сеть, сеть

70% вакансий никогда не получают объявления, но заполняются через сеть .

Так как же стать лучшим сетевиком?

На следующем мероприятии придерживайтесь . У большинства людей есть интересные истории, и разговор течет естественно.

Разговор — это не шахматы.
Вам не нужно просчитывать 5 ходов вперед.

Начните с простого вопроса, а затем добавляйте вопросы о том, что вам говорит другой человек.

Чем больше вы тренируете навыки межличностного общения, тем легче вам будет.
Если вы преодолеете начальную неловкость …

4. Получите обратную связь

У всех нас есть белые пятна.
Может быть, о наших недостатках, но точно о наших навыках и личности.

Вы можете получить откровенных ответа , если посмеете попросить других оставить отзыв.

Это беспроигрышный вариант …

Вы узнаете, что другие ценят в вас, или что нужно улучшить.

Затем вы можете соответствующим образом адаптировать свои занятия по личному развитию.

5. Займитесь волонтерской работой

Эта деятельность по личному развитию позволит вам помочь другим и получить так много.

Ваши навыки работы с людьми улучшатся. Ваши профессиональные навыки могут улучшить .
И вы будете чувствовать себя хорошо.

И это не только столовые… вы также можете найти организации, которым нужны ваши профессиональные навыки .

Like pro bono для юристов. Финансовые волшебники, технари, ИТ-специалисты, специалисты по маркетингу, писатели… «Пожертвуйте» своими навыками, сделав веб-сайт или бухгалтерию бесплатно.

Взамен вы можете получить ценный опыт работы!

Теперь наше следующее занятие для любителей спорта…

6. Занимайтесь командными видами спорта

Спорт отлично подходит для развития лидерских качеств!

Вы

• лидируете своим примером
• укрепляете уверенность
• учитесь ясно общаться
• работаете вместе в команде

Командные виды спорта также помогают вашим организационным навыкам и дисциплине.
И они отлично подходят для улучшения отношений.

Командные виды спорта сложны. Но давайте сделаем еще один шаг…

---

Деятельность по личному развитию, которая бросает вам вызов

Предпочитаете идеи саморазвития, которые бросают вам вызов?
Все, что вам нужно было сделать, это спросить…

7.

Зарегистрироваться для участия в конкурсе

Конкурс помогает вам сохранять мотивацию потому что вы зарегистрировались по-настоящему .
Вы оплатили сборы, ваше имя в их списке, и вы должны быть готовы в определенный день.

Вот почему дедлайн так эффективен — он делает вас ответственным и дает вам цель .
Запишитесь на марафон, триатлон или другие соревнования, связанные с навыками, которые вы хотите отточить.

Если вас не интересует спорт, ищите пение, кулинарию, сочинения и т. д.

Предпочитаете заниматься дома? Ознакомьтесь с нашим следующим заданием по личному развитию…

8. Начните 30-дневное задание

30-дневное задание о том, как сделать небольшие ежедневные изменения которые в сумме дают отличные результаты .

Работа над собой приносит удовольствие. Особенно, когда вы конкурентоспособны по своей природе.

Но не переусердствуй, а то уволишься.

Ставьте перед собой цели, которые волнуют .
Используйте эти задания, чтобы избавиться от вредных привычек или приобрести новые любимые.

Ваша 30-дневная задача Категории

• Здоровье (правильное питание, рано ложиться спать)
• Общение (общайтесь с людьми)
• Фитнес (больше тренируйтесь)
• Расхламление (организуйте)
• Тайм-менеджмент (становитесь более продуктивным)
• Планирование питания
• Финансы (составляйте бюджет)
• Создайте план действий и придерживайтесь его к нему
• Уход за собой (ведение дневника, утренняя рутина…)

---

Примеры конкретных задач на 30 дней

• Отказ от кофе на 30 дней
• Отказ от социальных сетей на 30 дней
• Не пользуйтесь автомобилем в течение 30 дней
• Откажитесь от сахара на 30 дней
• Пишите каждый день в течение 30 дней
• Ходите на 30-минутную прогулку в течение 30 дней
• Вставайте на 30 минут раньше в течение 30 дней

Начните с простого задания.
И отслеживайте ваш прогресс , чтобы подпитывать вашу мотивацию!

Вы будете удивлены, как 30 дней повлияют на вашу жизнь.
Готовы к следующему шагу?

---

9. Выйдите из зоны комфорта

Каждый день делайте что-нибудь тебя пугает .

Нет… не разговаривай с жуткими людьми.

Просто выберите действие, которое вас беспокоит.

Чтобы достичь целей, которых вы никогда раньше не достигали, вам нужно начать делать то, чего вы никогда раньше не делали

Стивен Кови

С чем люди борются

• Страх публичных выступлений
• Страх неудачи

• 5
  5
• 6
• 6
• Страх несоответствия
• Страх упустить
• Страх перемен
• Страх быть осужденным
• Страх быть отвергнутым

Каждый день делать что-то страшное. Вы удивитесь, насколько увереннее вы станете!

Вы можете:

• Говорить с незнакомцами
• Не соглашаться с кем-то (вау)
• Петь или танцевать на публике
• Публиковать в социальных сетях
• Записаться на занятие
9003 new 90 a6 Сделать презентацию задача на работе

И чтобы добавить немного веселья, сделайте 30-дневную задачу «покинуть зону комфорта».

10. Научитесь говорить нет

Как только у вас появятся четкие цели, вежливо откажитесь , когда люди попросят вас сделать что-то, не имеющее отношения к делу.
Нет, в Гринча ты не превратишься.

Но ты не должен угождать людям.

Согласно опросу YouGov, 49% американцев идентифицируют себя как угодники людям.
И женщины чаще чувствуют давление.

Если вы будете продолжать говорить «да» из чувства долга, вы пожалеете об этом.

Научиться скажи «нет» — и используй сэкономленное время для работы над своими целями!

Но давайте углубимся в занятия, которые учат вас навыку…

Личностное развитие Занятия, которые расширяют ваши умственные способности

Одно занятие в этом списке выполняется вручную, но оно все равно творит чудеса с вашим умом…

11. Овладейте глубоким и узкий навык

Станьте экспертом в одном наборе навыков или области. Это означает, что вы сосредоточены на освоении one вещь.

Уровни узкой специализации – Деятельность по личному развитию

Вы можете, например, специализироваться на Photoshop Composites.
(где вы смешиваете разные изображения в одно фантастическое изображение).

Итак, вы приложили все усилия, чтобы стать лучшим специалистом по Photoshop Composite.

А знаете, что самое приятное?

Теперь проще, чем когда-либо пройти квалификацию или сертификацию онлайн.

12. Расширьте свой кругозор

Вместо того, чтобы специализироваться на одном навыке, вы можете заниматься несколькими видами деятельности.

И просто изучите основы .

Эти навыки могут быть совершенно не связаны с тем, что вы обычно делаете, чтобы дать вам разнообразный опыт .

Picture Бегун…

В отличие от различных видов спорта , таких как езда на велосипеде, плавание, йога и лыжи.

Или вы можете выучить новый язык к следующему отпуску…

13. Изучайте новый язык

«Bonjour, je suis ravie de faire ta connaissance!»
«Danke, ich freue mich auch!»

Изучение языка — это мощно.

Нужен ли он вам для отпуска, личных отношений или профессиональной деятельности.

И вы можете так многому научиться бесплатно с помощью YouTube, онлайн-курсов, подкастов, блогов и приложений.

Или подружитесь с кем-то, кто хочет попрактиковаться ваши язык взамен (мы называем это тандемом). Это даже может помочь с вашими навыками общения с людьми, если вы застенчивы.

Для языкового тандема вы можете встретиться лично или по видеосвязи.

Сначала вы учите свой язык 30 минут; затем они учат вас за 30 минут.

14. Творите своими руками

Работа руками отлично влияет на ваш мозг. Это снижает стресс и улучшает ваше психическое здоровье .

Так что проявите творческий подход и попробуйте свои силы в

• Кулинария
• Живопись
• Вязание
• Садоводство
• Сборка/реставрация мебели
• …

Расслабленный, ясный ум может привести к

5 большему творчеству . И

, что помогут вам в достижении ваших карьерных целей.

Предпочитаете более быструю деятельность? Проверьте этот следующий совет!

15. Научитесь скорочтению

Скорочтение экономит драгоценное время которое вы можете потратить на самосовершенствование.
Особенно если читать каждый день.

В среднем взрослый читает 200-250 слов за 1 минуту. Итак, чтение одной страницы занимает около 2 минут.

Та же скорость чтения, что и сто лет назад!

Но со скорочтением вы можете удвоить скорость чтения без потери важной информации.

К счастью, легко найти книги и онлайн-тренинги, которые превратят вас во Флэша.
Инвестируйте сэкономленное время в свое личное развитие.

Готовы?

---

Занятия по личному развитию для приобретения хороших привычек

Твердый распорядок дня не только поможет вам в достижении ваших целей. Это также заставляет вас чувствовать себя прекрасно.

Итак, давайте рассмотрим 7 мероприятий по личному развитию, которые помогут выработать хорошие привычки.

16. Анализируйте свои неудачи

Размышление над своими ошибками звучит не очень весело. Но это необходимо для вашего личностного роста.

Вы бы хотели избежать такой же проблемы в следующий раз, верно?

Итак, когда что-то пойдет не так, попытайтесь выяснить, что произошло .

Вам не хватило навыка?
Вы были не готовы?

Возможно, вам нужно избавиться от вредной привычки…

«Опыт — самый трудный учитель. Это дает вам сначала тест, а потом урок »- Оскар Уайльд

Как только вы поймете, что пошло не так, в следующий раз вы добьетесь большего успеха .

17. Читайте каждый день

Ежедневное чтение приносит невероятных преимущества

• Это стимулирует ваш мозг
• Вы становитесь умнее
• Это расслабляет
• Улучшается память и внимание
• Вы улучшаете навыки общения книги, блоги, журналы, газеты и многое другое…

  18. Начните вести дневник успеха

  Этот тип ведения журнала заставляет вас думать о своих успехах. В сочетании с дневником благодарности это отличная привычка подумайте о своей неделе .

  Ежедневное ведение дневника имеет еще более положительное влияние . Это

  • Повышает настроение
  • Сохраняет остроту памяти
  • Отслеживает ваши цели
  • Поддерживает вашу мотивацию
  • Повышает вашу самодисциплину

  Ведение дневника успеха Независимо от вашего типа личности.

  Это может даже помочь с вашей уверенностью в себе .
  Потому что вы вспомните времена, когда вы гордились собой – или когда другие хвалили вас.

  Нужно несколько подсказок журнала? Попробуйте это

  • Три вещи, которые я ценю сегодня
  • Три вещи, которые мое «лучшее я» сделало бы сегодня
  • Триггер, который я заметил (и как я с ним справился)
  • События и действия, которые приблизили меня к моим целям
  БЕСПЛАТНО Ninja Journaling Prompts

  Получить больше бесплатных подсказок

  19. Используйте аффирмации

  Аффирмации — это положительные слова и фразы, которые вы говорите себе. Комплименты, если хотите.

  Если вы слышите или читаете их достаточно часто, ваш мозг поверит положительным утверждениям — и вы тоже.

  Однако…

  Ты не можешь промыть себе мозги – так что выбери то, что ты можешь хоть немного поверить.
  Сказать «Я крутой миллионер», когда это неправда, просто съежиться.

  Вместо этого начните с таких утверждений, как:

  • Я способен достичь своих целей
  • Я всегда нахожу решение
  • Я настойчив и доживу до конца
  • Я заслуживаю того, чтобы со мной происходили хорошие вещи
  • Я очень забочусь о своем теле

  В конце концов Эти аффирмации, пришло время заняться собой…

  20. Бинго позаботиться о себе

  Псс, дело не только в суете.

  Занятия по саморазвитию отлично подходят для оттачивания навыков .
  Но вы также должны позаботься о себе и восстанови батарейки.

  Как еще вы могли бы решить свою следующую задачу?

  К счастью, у вас безграничны возможности провести заслуженное время на себя.

  Побалуйте себя этими занятиями по уходу за собой

  • выпейте вкусную чашку горячего кофе
  • сделайте расслабляющий массаж
  • прочитайте фантастическую книгу
  • посмотрите любимое шоу
  • закажите вкусную еду
  • нанесите успокаивающую маску для лица
  • принять горячую ванну
  • вздремнуть
  • получить большую тренировку в
  • отправиться на приятную прогулку…
  деятельности по личному развитию: самопомощи Бинго
  [Скачать сейчас! Регистрация не требуется]

  Так что попробуйте бинго заботы о себе, если вы слишком взволнованы своими целями.

  21. Регулярно практикуйте йогу

  Йога отлично подходит для вашего тела и души .
  Это тоже расслабляет. Или заряжающий энергией.

  Любите заниматься йогой с утра?
  Или сбавлять обороты вечером?

  Может быть, вы предпочитаете приветствие солнцу во время обеденного перерыва…
  Выберите то, что вам больше подходит.

  Так же, как вы можете практиковать в красивой комнате дзен, в парке или на озере.

  Йога снижает стресс, помогает уснуть и улучшает самочувствие. Вы приобретете гибкость, энергию и силу. Попытайся!

  Нужно успокоить свой разум? Может пора медитировать…

  22. Медитируйте часто

  Медитация успокаивает ваш разум от болтовни.
  Как только вы осознаете свои мысли, вы сможете выбирать их с умом.

  Если вам нужна помощь в медитации, вы можете использовать видео на YouTube и приложения, такие как:

  • Медитация с гидом
  • Музыкальная медитация
  • Колокольчик осознанности
  • Тибетские чаши
  • Природа звучит как дождь или пение птиц
  • 6 к часам или вентиляции

  Вы можете начать с управляемой медитации, так как она может помочь сосредоточиться на голосе, который направляет вас.

  Через некоторое время медитация может положительно повлиять на управление стрессом.

  Медитация успокаивает ваш разум, улучшает концентрацию и повышает ваши творческие способности. Это потому, что вы очищаете негативную перегрузку.

  Итак, вы понимаете, почему медитация является второй любимой практикой для тела и ума после йоги.
  Что вы думаете?

  ---

  Деятельность по личному развитию: учиться у других

  Люди общительны. И разумно учиться у более продвинутых людей.

  Вот 5 способов сделать это…

  23. Слушайте подкасты

  Вы представляете собой среднее из 5 человек, с которыми вы проводите больше всего времени – Джим Рон

  Подкасты отлично подходят для погружения в тему .
  И им хочется общаться с еще продвинутыми, успешными людьми .

  Да, занятия по саморазвитию могут быть интересными!

  Большинство подкастов бесплатны.

  Я люблю слушать их, когда занимаюсь домашними делами, тренируюсь или езжу на работу.
  Это суперэффективное занятие для личностного роста, если вы слушатель на слух .

  Для учащихся визуальных видео на YouTube являются лучшим вариантом.

  24. Посещайте (онлайн) занятия

  Если вы хотите научиться чему-нибудь , вы, вероятно, сможете найти онлайн-курс по этому вопросу.

  А знаете, что еще лучше?
  Многие курсы для начинающих бесплатные или недорогие (например, на Udemy).

  Они отлично подходят для изучения основ.

  Но бесплатные уроки и подкасты не могут научить вас всему.
  Итак, записывайтесь на комплексный курс, когда будете готовы инвестировать в себя !

  Онлайн-занятия удобны и гибки… в то время как очные занятия отлично подходят для дополнительной поддержки .

  Хороший учитель может сэкономить годы попыток самостоятельно.
  Итак, какой класс ты выберешь?

  ---

  Познакомьтесь с БЕСПЛАТНЫМ классом по постановке целей ниндзя !

  Всего за 30 минут узнайте, как вы…
  ☆ Уточняйте свои приоритеты ☆ Ставьте правильные цели ☆ Сделайте отслеживание увлекательным ☆ Сохраняйте мотивацию Забронируйте отпуск для самосовершенствования

  Представьте, что вы изучаете танго в Буэнос-Айресе. Учить французский в городе любви?
  Или открыть свои художественные таланты в Тоскане?

  Возможно, вы предпочитаете йогу или медитацию. Какой бы ни был ваш личный фаворит…

  Каникулы — это фантастическая возможность отточить свои навыки и , одновременно наслаждаясь прекрасным местом.

  26. Присоединяйтесь к членскому сайту

  Отличные членские сайты предоставляют вам информацию, необходимую для прогресса, которого вы заслуживаете .

  За ежемесячную плату вы получаете доступ к

  • эксклюзивному контенту
  • мини-курсам
  • семинарам
  • загрузкам
  • и поддержке

  Членство отлично помогает вам расти. Сообщество также может поддерживать вашу мотивацию.

  И, возможно, даже ответить на ваши конкретные вопросы.

  Но если вы предпочитаете 1:1 поддержка с учетом ваших потребностей, вам понадобится тренер.

  27. Наймите наставника/тренера

  Самопомощь — это здорово. И вы можете значительно улучшить себя.

  Но ты не можешь сделать все сам.
  Вернее, вы могли бы — но это заняло бы вечность.

  Опытный наставник или коуч может сэкономит вам лет попыток достичь своих целей самостоятельно.
  Они обучили многих таких, как вы, и привели их к успеху.

  Итак, рассмотрите возможность инвестирования в профессионала. Они знают, как структурировать ваши усилия и держать вас подотчетными.

  Типы коучей:

  • Лайф-коуч
  • Коуч по взаимоотношениям
  • Фитнес-тренер
  • Карьерный коуч
  • Тренер по мышлению
  • Бизнес-тренер иметь наставника.
    Обычно это опытный человек, который бесплатно предоставляет вам личные или профессиональные рекомендации.

    28. Присоединяйтесь к Mastermind

    Masterminds — это эксклюзивная версия эксклюзивного членства.

    Небольшая группа из выдающихся людей регулярно встречается для обмена

    • идеями
    • ресурсами
    • контакты
    • обратная связь
    • и т.д.0005 , так что вы присоединитесь к успешным предпринимателям, чтобы развивать свой бизнес.

      Вдохновители полагаются на опыт , знания и отношения . Их участники сотрудничают, проводят мозговые штурмы, создают сети и мотивируют друг друга.

      Это эксклюзив , так как вам нужно иметь определенный уровень успеха, чтобы присоединиться.

      Это также дорогой , потому что вы получаете премиальную поддержку и информацию, которую вы не можете получить больше нигде.

      Если вам нужен такой доступ, вдохновители могут стать бесценным вложением.

      ---

      BEYOND Деятельность по саморазвитию: что дальше?

      Теперь у вас есть великолепный список мероприятий по личному развитию.

      Некоторые из этих советов по самосовершенствованию быстры и легки . Другие требуют времени и усилий.

      Надеюсь, этот список дал вам несколько идей для саморазвития.

      Мероприятия по личному развитию повышают вашу мотивацию и помогают вам достичь цели .
      Кроме того, постоянное совершенствование своих профессиональных и личных навыков ведет к успеху на протяжении всей жизни.

      Становление всего на 1% каждый день приводит к впечатляющим результатам с течением времени (как вы можете прочитать в «Преимуществах личного развития»).

      Этот список действий по личному развитию является частью серии саморазвития ниндзя.
      Не забудьте прочитать остальные части этой серии.

      Какие из этого списка вам больше всего нравятся?
      Какие советы по саморазвитию я пропустил? Дайте мне знать ниже!

      Хорошего продуктивного дня!

      Совершенствуйся. Улучшите свою жизнь!

      • Автор
      • Последние сообщения

      Ниндзя

      Ниндзя — маркетолог и создатель контента. Можно сказать, что она одержима самосовершенствованием… и хочет помочь ВАМ создать фантастическую жизнь, о которой вы мечтаете

      Последние посты от Ниндзя (посмотреть все)

      ★Поделись с друзьями★

      10 способов способствовать развитию ребенка — руководство Healthy Baby

      Занятия с детьми нужны не только для развлечения. Помимо общения во время игры, вы поможете своему ребенку достичь важных вех в развитии моторики и речи.

      Автор: Элизабет Шимер Бауэрс. Медицинская экспертиза: Пэт Ф. Басс III, MD, MPH

      Проверка: 1 июля 2014 г.

      Медицинский обзор

      Развитие ребенка начинается задолго до его рождения. «Неврологическая система ребенка начинает формироваться в первую неделю беременности и практически готова к тому времени, когда мать достигает четвертой недели беременности», — говорит Адиаха Спинкс-Франклин, доктор медицинских наук, педиатр, специализирующийся на развитии и поведении, в Детской больнице Техаса в Хьюстоне. . «И к 17 неделям плод может слышать». Так что никогда не рано начать читать и петь своему малышу, а также участвовать в других детских занятиях, которые помогут стимулировать его развитие.

      Чтобы помочь вам помочь вашему малышу развить языковые и моторные навыки и достичь важных вех, вот 10 способов способствовать развитию ребенка и укреплять связь с новорожденным:

      Связь с вашим ребенком Когда ребенок рождается, самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку развить двигательные навыки и язык, — это участвовать в контакте с людьми», — говорит Кеннет Уайбл, доктор медицинских наук, медицинский директор Центра педиатрической помощи при детских больницах и клиниках Милосердия в Нью-Йорке. Канзас-Сити, штат Миссури. «Это включает в себя держать ребенка рядом с собой, разговаривать или петь ему, а также делать другие вещи, которые стимулируют слух». Также важно мотивировать зрение ребенка. «Когда ребенок не спит, убедитесь, что он может видеть ваше лицо.

      Исследования показывают, что младенцы предпочитают предметы и рисунки, напоминающие человеческое лицо», — говорит доктор Вибл. «Когда ребенку исполнится 2–3 месяца, много улыбайтесь, чтобы он ответил взаимностью». Он добавляет, что младенцы рождаются с примитивным зрением 20/200, поэтому важно держать их близко, чтобы они могли ясно вас видеть.

      Excite The Senses

      На втором и третьем месяце развития младенцы начинают исследовать и узнавать больше об окружающей среде. «На этом этапе позвольте вашему ребенку испытать различные текстуры», — говорит Уибл. «Позвольте ей прикасаться к различным поверхностям и познакомьте ее с различными видами и запахами. Возьмите ее руку и потрите ее о грубые, мягкие, гладкие, холодные или теплые предметы и расскажите о том, что она чувствует». Такое подробное знакомство не только научит ребенка тому, что его окружает, но также поможет развить его двигательные навыки и речь.

      Дайте достаточно «времени на животике»

      «Время, проведенное на животе, очень важно для ребенка, который развивает сильное тело для движения, включая контроль головы и туловища», — говорит Амелия Миллер, MS, главный специалист по развитию младенцев в La Rabida. Детская больница в Чикаго. Вы можете помочь своему ребенку развить двигательные навыки, начав проводить время на животике в конце второго месяца жизни ребенка. Начните с того, что положите ребенка к себе на грудь или колени или возьмите его на руки. Затем вы можете перейти к тому, чтобы положить ребенка на одеяло на пол. Время на животе — это не то занятие, которое младенцам обычно нравится, поэтому, когда ваш ребенок начинает капризничать, время на животе закончилось.

      Поговорите со своим ребенком

      Как только ваш ребенок родится, вы можете помочь ему начать развивать речь. «В первые один-два месяца имитируйте начальные звуки вашего ребенка, разговаривайте с ним на «материнском языке» — успокаивающем, оптимистичном разговоре с преувеличенным выражением лица — и прислушивайтесь к дифференцированным звукам и крикам, которые указывают на потребности», — говорит Миллер. Когда вашему ребенку исполнится 4 и 5 месяцев, вы можете работать над развитием его речи и коммуникативных навыков, слушая и подражая началу бормотания, например, «ба-ба», «га-га» и «да-да». Используйте имя вашего ребенка или другие слова-подсказки, например «Привет, милая», чтобы дать ему понять, что вы разговариваете с ним напрямую.

      Доктор Спинкс-Франклин добавляет, что разговоры не обязательно должны быть сложными, чтобы помочь младенцам развить речь. «В продуктовом магазине просто объясните ребенку, что вы делаете: «Я кладу желтые бананы в пакет», — говорит она. «Опишите, что вы видите, слышите и обоняете».

      Обеспечение чувства безопасности

      Начиная с первых недель развития младенцы нуждаются в уверенности в том, что их потребности будут удовлетворены, поэтому, когда ваш ребенок плачет, отвечайте.

      Особенно важно, чтобы родители надежно реагировали на потребности, чтобы стимулировать развитие ребенка. «Вы укрепляете привязанность и доверие, обеспечивая предсказуемый распорядок дня и постоянный уход», — говорит Миллер. Регулярный график деятельности ребенка, такой как кормление и дневной сон, дает чувство контроля. «В этой среде младенцы развиваются в надежных и независимых детей», — говорит она.

      Развивайте активность ребенка с помощью игрушек

      Примерно в 6 месяцев, когда у ребенка появляются моторные навыки, необходимые для того, чтобы сидеть, хватать или извлекать предметы, предлагайте интерактивные игрушки, облегчающие его развитие. «Игрушки, которые перекатываются, будут стимулировать ребенка ходить за ними и побуждать его двигаться», — говорит Уибл. «Это также хорошее время для красочных игрушек, всплывающих игрушек и вещей, которые удивляют».

      Играть в интерактивные игры

      «Примерно в 9 месяцев у младенцев развивается постоянство объекта — они знают, что когда чего-то нет, оно все еще может существовать», — объясняет Спинкс-Франклин. «Пикабу — это действительно веселое занятие для детей в этом возрасте, потому что дети получают удовольствие от «Ты исчез… а потом вернулся!» И когда младенцы закрывают глаза на этой стадии развития, они думают, что прячется все их тело».

      Выключите телевизор

      По словам Спинкс-Франклин, в первые 12 месяцев жизни детям не нужны ни телевизор, ни компьютер. На самом деле, эти экраны могут препятствовать развитию ребенка. «Младенцы лучше всего развивают речь и другие навыки при непосредственном взаимодействии с человеком, потому что им нужна немедленная обратная связь», — объясняет она. «Обратная связь, которую они получают от телевидения, является искусственной». Например, во время просмотра телепередачи ребенок, называющий предмет правильным или неправильным названием, не получит соответствующей похвалы или исправления от персонажей. Но когда ребенок занимается чем-то вроде чтения книги вместе с родителями, ребенок слышит, как родитель говорит: «Да, верно!» или «Нет, это на самом деле корова», — добавляет Спинкс-Франклин.

      Держите деловые слова отдельно от детской деятельности

      Исследования показывают, что количество и качество слов, которые слышат младенцы, имеют огромное значение для развития речи. С точки зрения качества слов, «деловые» слова — это слова, которые родители используют, чтобы дать ребенку команду, например «Надень туфли» или «Почисти зубы», а неделовые слова — это общие разговорные слова, такие как «Вау — ты надеваешь туфли на правую ногу, у тебя два башмака, и они синие!»

      «Исследования показали, что неделовые слова лучше всего помогают детям развивать речь», — объясняет Спинкс-Франклин.

      No related posts.