Что вызывает депрессию: Что вызывает депрессию? — iFightDepression [RU]

Содержание

Что вызывает депрессию? — iFightDepression [RU]

Отрицательное событие,  такое как потеря близкого человека, потеря работы, или тяжелая соматическая болезнь, или затяжной стресс, могут иногда вызвать депрессивный эпизод, но чаще депрессия  происходит спонтанно, без всякой видимой причины.

Другие факторы, такие как генетические, изменения в уровне гормонов, медицинские заболевания, стресс, горе или сложные жизненные обстоятельства способствуют возникновению и поддержанию депрессии. Любой из этих факторов или их сочетание приводят к изменениям в физиологии мозга и трудностям в адаптации к внешним и внутренним событиям, что и обусловливает симптомы депрессии.

Отдельные факторы вряд ли могут вызвать депрессию. Мы можем легко представить себе ‘нисходящую спираль’ событий, ведущих к депрессии: представьте ваш брак распадается, вы будете, вероятно, чувствовать себя подавленным, избегать встреч с друзьями и семьей, можете начать злоупотреблять алкоголем. Эта последовательность связанных событий заставляет вас чувствовать себя все хуже и ускоряет развитие депрессии.

Другой пример. Из исследований на сегодняшний день известно, что депрессия имеет генетическую составляющую, но, однако до сих пор не удалось выявить конкретный единственный ген, который вызывает возникновение депрессивного эпизода. Многие исследования (в том числе демографические и близнецовый методы) показали, что вероятность развития депрессии у людей, чьи родители,  братья и сестры страдали депрессией в три раза больше по сравнению с людьми, не имеющими заболевании депрессией в семье. Другими словами: если ваши родственники страдали депрессией вероятность развития её у Вас выше. Но для реального развития этого расстройства, должны также присутствовать дополнительные факторы.

Поэтому, депрессия является биопсихосоциальным расстройством и у каждого человека проявляется по-разному.

Это означает, что, для того, чтобы объяснить развитие депрессии, мы должны рассмотреть взаимодействие между биологическими и психологическими факторами. Оба аспекта, как две стороны одной медали, и это взаимодействие психосоциальных и нейробиологических факторов важно не только в развитии депрессии, но и в развитии всех других психических расстройств.

20 причин, которые вызывают депрессию • Фаза Роста

Депрессия является одним из наиболее распространенных психических расстройств в Соединенных Штатах.

Статистика, собранная Национальным институтом психического здоровья в отношении депрессии, заставляет задуматься. В 2016 году у 6,7% взрослых (16,2 млн человек) в США был по крайней мере один крупный депрессивный эпизод.

Многие люди, страдающие депрессией, не обращаются за лечением. А тем, кто обратился за помощью, не всегда помогают назначенные лекарства.

Лечение обычно состоит из приема медикаментов и психотерапии. Антидепрессанты эффективны при лечении 40-60% пациентов. Почему же лечение не облегчает страдания? Как сделать его более эффективным?

Прежде всего надо помнить, что причины депрессии очень неоднородны, и для каждой из них требуется тщательный пересмотр назначенной терапии. Какие же факторы возникновения этого заболевания?

Химический дисбаланс

Решающее значение для здорового настроения и поведения имеет баланс химических веществ мозга.

Во время депрессии наблюдается выход из строя некоторых нейротрансмиттеров: серотонина, допамина, норэпинефрина, ацетилхолина, глутамата.

Генетика

Если ваши близкие родственники страдали от депрессии, то вы рискуете от 1,5% до 3% больше, чем люди, в семье которых не было подобных проблем.

Патологии электросигналов в мозге

В мозге есть два типа сигналов: химический и электрический. На сегодняшний день исследований в области электрических сигналов, к сожалению, недостаточно, но мы достоверно знаем, что электрическая конвульсивная терапия временно облегчает симптомы тяжелой депрессии.

Хронические заболевания

Одним из наиболее распространенных осложнений хронических заболеваний является депрессия. Поэтому перед тем как диагностировать психическое расстройство, необходимо проверить, в порядке ли здоровье человека в целом.

Факторами могут стать болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, рак, диабет.

Лекарства

Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут вызывать депрессию.

Среди них бета-блокаторы для поддержания работы сердца и противозачаточные таблетки.

Согласно исследованиям, от 10% до 15% заболеваний вызвано именно приемом медицинских препаратов.

Вирусный и аутоиммунный

Датское исследование изучило медицинские истории более 3 миллионов человек. Они обнаружили, что любая история госпитализации с инфекционным заболеванием связана с 62% риском развития угнетенного состояния.

Патогены, действующие непосредственно на мозг, были связаны с психическими симптомами.

Гормональный

Женщины в два раза чаще страдают от депрессии, чем мужчины. Этому есть множество причин, но все они связаны с гормональными особенностями.

По данным Центра борьбы с болезнями, 11-20% женщин страдают от послеродовой депрессии.

Источник: altera.kiev.ua

Травмирующий опыт из детства

Неблагоприятный опыт, приобретенный в детском возрасте, увеличивает вероятность развития депрессии.

Потеря одного или обоих родителей в юном возрасте может вылиться в состояние глубокой подавленности уже во взрослом возрасте.

Изменение сезона

Смена сезона также связана с депрессией. Этот тип депрессии называется сезонным аффективным расстройством.

Диета

Мета-анализ обнаружил связь между дефицитом витамина D и депрессией. В другом исследовании было сказано о сахаре.

Они обнаружили, что мужчинам, которые потребляли более 67 граммов в день, на 23% чаще ставили диагноз депрессии, чем тем, кто употреблял менее 40 граммов.

Психосоциальные факторы

Можно долго говорить о прочной связи между семьей, работой, удовлетворенностью жизнью и депрессией. Сегодня не будем останавливаться на этом.

Привычки сна

Существует сложная взаимосвязь между сном и депрессией: плохие привычки сна могут вызывать или усугублять депрессию, а депрессия в свою очередь вызывает нарушения сна.

Медиа зависимость

Социальные медиа могут стать подавляющими, привести к потере производительности, снизить самооценку и уверенность, а также вызвать изменения в настроении.

Кроме того, некоторые фильмы или сериалы сами по себе могут вызвать депрессию.

В 2009 году многие поклонники фильма «Аватар» сообщили о депрессии, а некоторые даже ощущали у себя суицидальные наклонности (аватар блюз).

Личность

Некоторые типы личности могут подвергаться более высокому риску депрессии, например, высокочувствительные людям с проблемным детством.

Статус меньшинства

У меньшинств свой пакет социальной боли. Они постоянно чувствуют вину, стыд, печаль и смущение.

Прекращение приема препаратов

Отмена некоторых лекарственных препаратов или история употребления психоактивных веществ могут быть связаны с депрессией.

Стресс

Хронический стресс увеличивает выработку кортизола и подавляет работу мозговых нейротрансмиттеров, что может способствовать развитию депрессии.

Старость

Конечно, депрессия не является частью нормального старения, но пожилой человек более уязвим.

Существует много биологических, социальных и психологических изменений, которые происходят с возрастом. Некоторые люди борются с процессом старения, и это может привести к депрессии.

Место проживания

Показатели депрессии зависят от страны, штата и города. Люди в городах больше подвержены риску чем люди, живущие в сельских районах.

Потеря смысла или цели

Люди, которые пытаются найти смысл в своей жизни, могут развить экзистенциальную депрессию. Или утратить мотивацию к поиску смысла или цели.

Для того чтобы лечение депрессии было эффективным, причины должны быть тщательно изучены. А сама программа лечения рассматривала индивидуальные особенности каждого из пациентов в сопоставлением конкретной причины его заболевания.

Вам может быть интересно:

Прощайте, антидепрессанты! Или за что я благодарна Ярославу Самойлову

Как быть спокойным в любой ситуации без валерьянки: 7 проверенных способов

Медитация, спортзал или трудотерапия? Как избавиться от стресса: 17 советов психологов

По материалам: https://www. psychologytoday.com/blog/neuroscience-in-everyday-life/201801/20-shades-sadness-why-do-we-get-depressed

Ученые выяснили, развитию каких заболеваний способствует депрессия

Инсульт, коронавирусная инфекция, болезнь Альцгеймера — эти и многие другие недуги может вызвать или усугубить депрессия, уверяют ученые. Так, британские исследователи доказали, что у пациентов с депрессией сердечные заболевания развиваются чаще, чем у граждан без психических расстройств. Вдобавок, они тяжелее переносят любые респираторные инфекции, убеждены специалисты из КНР, Исландии и США. До чего еще может довести депрессия — в материале «Газеты.Ru».

Риск получить инсульт

Пациенты с депрессией больше подвержены риску развития сердечных заболеваний и инсульта, чем люди без проблем с ментальным здоровьем, следует из исследования Кембриджского университета, результаты которого опубликованы в журнале Journal of the American Medical Association.

Началось исследование еще 10 лет назад — тогда британские специалисты опросили 401 219 человек, не имевших в истории болезни недугов сердца и системы кровообращения. После беседы ученые разделили участников на две группы: те, у кого во время разговора были обнаружены симптомы депрессии, и психически здоровые люди.

В итоге в группе страдающих от депрессии граждан за 10 лет на 1 тыс. человек был выявлен 21 случай сердечных заболеваний и 15 инсультов. В здоровой группе сердечных заболеваний было всего 14 на 1 тыс. участников, а инсультов — 10.

Данные цифры означают, что в течение одного года сердечные заболевания могут развиться у семи человек из 10 тыс. граждан с симптомами депрессии и еще у пяти — возможен инсульт, резюмировали специалисты Кембриджского университета.

Эти недуги настигали даже тех пациентов с депрессией, которые изначально не относились к группе риска сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний, то есть не страдали от диабета, повышенного артериального давления и ожирения.

«Это крупнейшее на сегодняшний день доказательство того, что депрессия связана с риском человека заболеть сердечным заболеванием или инсультом в будущем», — сказал исследователь Кембриджского университета, профессор Эмануэле Ди Ангелантонио.

«Наше психическое и физическое здоровье неразрывно связаны. Изучая эту тему дальше, мы можем найти новые способы улучшить здоровье нашего сердца», — заявил медицинский директор фонда British Heart Foundation, который спонсировал данное исследование, профессор Нилеш Самани.

Прогрессирующая болезнь Альцгеймера

И это не все негативные последствия депрессии для организма. Так, ученые Медицинского университета Южной Каролины обнаружили, что у пациентов с когнитивными нарушениями (снижение памяти, умственной работоспособности и т.д. — «Газета.Ru»), которые часто страдают депрессией и тревожностью, быстрее развивается болезнь Альцгеймера. Об этом специалисты рассказали на ежегодной конференции Радиологического общества Северной Америки (RSNA), прошедшей 24 ноября.

В группу участников исследования вошли 339 пациентов с когнитивными нарушениями. Средний возраст исследуемых — 72 года. У 267 граждан — состояние было стабильным, в то время как у 72 участников когнитивные нарушения стремительно прогрессировали в болезнь Альцгеймера. Примечательно, что у большинства из них — точные данные ученые Южной Каролины не называют — были выявлены депрессия и тревожность.

«У пациентов с легкими когнитивными нарушениями с симптомами тревожности болезнь Альцгеймера развивалась быстрее, чем у людей без тревоги, независимо от того, был ли у них генетический фактор риска болезни Альцгеймера или потери объема мозга», — заявил один из авторов исследования Дженни Л. Ульбер.

По словам исследователей, связь между симптомами тревоги, депрессии и более быстрым прогрессированием болезни Альцгеймера дает возможность улучшить скрининг и лечение пациентов с когнитивными нарушениями.

«Гериатрическое население регулярно проверяется на депрессию во многих больницах, но, возможно, эту уязвимую группу также следует обследовать на предмет тревожных расстройств. Людям среднего и пожилого возраста с высоким уровнем тревожности может быть полезно вмешательство, будь то фармакологическая или когнитивно-поведенческая терапия, с целью замедления снижения когнитивных функций», — заключила исследователь.

Депрессия вызывает коронавирус

Подтвержденный психиатрический диагноз является фактором риска COVID-19, убеждены ученые из Сычуаньского университета, Каролинского института и Университета Исландии. Они выяснили, что люди с депрессией, тревожностью и другими расстройствами психики чаще болеют коронавирусной инфекцией. Результаты соответствующего исследования были опубликованы в журнале medRxiv 7 августа.

Ученые проанализировали истории болезни 421 тыс. человек, среди которых 50 815 пациентов страдали от психических расстройств. Выяснилось, что психически больные люди не только чаще подвергались заражению SARS-CoV-2, но и тяжелее болели коронавирусной инфекцией. «Препандемические психические расстройства связаны с повышенным риском COVID-19 и особенно тяжелой формы, приводящей к смерти», — резюмировали авторы исследования.

Это умозаключение справедливо и в отношении других респираторных инфекций, уверяют ученые. Они предположили, что психические проблемы стали фактором риска таких недомоганий из-за их вреда для иммунитета человека.

«Этому можно найти объяснения через молекулярные механизмы. Так, например, при психотических расстройствах может изменяться уровень определенных гормонов, что приводит к подавлению клеточного и гуморального иммунного ответов на инфекцию, а следовательно, повышению риска инфицирования SARS-CoV-2 или любым другим вирусом», — пояснил директор Института биомедицинских систем и биотехнологий университета Петра Великого Андрей Васин «Известиям».

Ученые выяснили, что вызывает депрессию — Столица С

Фото: Соцсети

Причиной депрессии является вирус герпеса – доказали японские ученые из Медицинского университета Дзикэй. Теперь это расстройство можно распознать по анализу крови. Открытие позволяет начать разработку лекарства от угнетенного состояния духа.

Профессор Кадзухиро Кондо рассказал об исследованиях РИА «Новости». Всего есть восемь видов герпеса. Японские исследователи занимаются шестым. Он живет в организме человека всю жизнь. Носителями вируса этого типа являются 100% людей. Обычно он скрывается в крови. При стрессе или усталости интенсивно размножается и попадает в слюну. Затем через нос вирус пытается проникнуть в мозг. Заражает обонятельную луковицу, которая находится между мозгом и задней частью полости носа.

Там вирус производит белок, так называемый протеин SITH-1. Тот направляет в клетки кальций, его избыточное количество клетку убивает. Обонятельная луковица играет важную роль в работе мозга, кроме прочего она связана с эмоциями. Повреждения в этом органе разбалансируют эмоциональную сферу. В результате мозг реагирует на внешние раздражители чрезмерно остро. Стресс получает преувеличенную оценку и это становится причиной депрессии.

В ходе экспериментов исследователи установили, что протеин SITH-1 увеличивает риск возникновения расстройства в 12 раз. Негативное воздействие испытывали 80% людей с подтвержденной депрессией. Однако поймать этот белок «с поличным» было непросто. Как выяснить его концентрацию, если деятельность проявляется в самом мозге?

Подсказку дал сам организм, который пытается бороться. Оказывается, для доставки кальция в клетку SITH-1 требуется сообщник – другой протеин CAML. Против их соединения иммунная система вырабатывает специфические антитела. Они стали своеобразными маркерами. Количество этих антител в крови страдающего человека примерно в 10 раз больше, чем у здорового.

Это значит, что преступный альянс уже находится в луковице и ведет разрушительную работу. Таким образом, депрессию можно установить по анализу крови и может быть даже измерить в цифрах. Метод позволяет обнаружить расстройство на самых ранних стадиях.

По словам Кадзухиро Кондо, раньше депрессия болезнью не считалась. Говорили, что угнетенное состояние вызывает нехватка «гормонов удовольствия» – дофамина и серотонина. Но это не причина, а уже симптомы расстройства. Теперь источник недуга найден, поэтому можно начать разработку лекарства. «Первый шаг – это большое открытие, – считает профессор. – Будем думать о том, как сделать, чтобы вирус из слюны не попадал в мозг. Это становится возможным».

Раньше тоже высказывались предположения, что причиной депрессии является вирус. Но предыдущие исследования оказались бездоказательными и результата и не дали. По мнению японских ученых, у депрессии могут быть и другие факторы, однако выявленный самый сильный.

Страничка профилактики: депрессия

Депрессию называют чумой 21 века, от неё страдает более 300 миллионов человек по планете. По прогнозам ВОЗ к 2020 году депрессия выйдет на первое место в мире, обогнав сегодняшних лидеров — инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания. Ежегодно из-за депрессии около 800 000 человек погибают в результате самоубийства. Однако, статистика не способна заглянуть в душу каждого, кто пережил хотя бы один депрессивный эпизод.

Основные факты

Депрессия — это не просто плохое настроение. Человеку свойственно испытывать так называемые отрицательные чувства и эмоции, — грусть, уныние, подавленность, скорбь, печаль. Это совершенно нормально для здоровой психики. При депрессии состояние подавленности может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Впрочем, в случаях затяжных депрессии этот срок может растянуться на годы. Один из признаков депрессии — это отсутствие надежды, будущего.

Депрессия- это самая настоящая болезнь, которая нередко требует медицинского вмешательства. В результате депрессии нарушаются биохимические процессы, происходящие в организме, уменьшается уровень медиаторов, которые и передают информацию между нервными клетками мозга — нейронами. У женщин депрессии возникают в два раза чаще, чем у мужчин.

Типы и симптомы

Во всех странах людям, страдающим депрессией, часто ставится неправильный диагноз. Депрессия может серьезно нарушить здоровье, особенно, если она затягивается и принимает умеренную или тяжелую форму. В зависимости от количества симптомов и степени их тяжести, депрессивный эпизод может быть квалифицирован как легкий, умеренный или тяжелый.

Выделяет три основных признака депрессии: ослабление двигательной активности (акинезия), полной безучастностью ко всему (абулия) и сниженным настроением (апатия).

Депрессия начинается со слова «не хочешь». Не хочешь заниматься работой (иногда — любимой), не хочешь встречаться и общаться с людьми, не хочешь делать сотни повседневных вещей, которые раньше делались сами собой. Далее на слово «не хочешь» накладывается более тяжелая составляющая — «не можешь». И, действительно, не можешь делать многие вещи. Простые вещи. Элементарные вещи. Нет сил. Нет желаний.

Основная причина депрессии — это стрессы (психогенная депрессия). К депрессии могут привести различные ситуации, — начиная от самых тяжелых (смерть близкого человека или потеря работы) и заканчивая повседневными мелочами (конфликты с близкими, коллегами, начальством, одиночество, несбывшиеся мечты, личные проблемы).

У 2-4% людей депрессия развивается без внешних причин на фоне полного благополучия (эндогенная депрессия). Это такое же хроническое заболевание, как туберкулез или гипертония, только вызывает оно не физические, а душевные страдания. Достаточно распространенной формой депрессии являются сезонные-аффективные расстройства (САР), возникающие в осеннее-зимний период.

Нередко депрессия является спутником некоторых заболеваний, например, сахарного диабета или рака. Многие из нас вовсе не подозревают о том, что больны депрессией, поскольку она часто маскируется под какой-либо телесный недуг, и человек всю жизнь жалуется на сердце, а причина кроется в совсем другом. Такие депрессии называются маскированными.

Существует разновидность депрессии, которая носит название дистимия. При дистимии симптомы депрессии выражены не так ярко, просто человек живет, словно по инерции, годами варясь в безвкусном бульоне повседневности, без радости, как автомат, постепенно привыкая к этому состоянию, считая его нормой. На самом деле это тоже депрессия.

Профилактика депрессии и варианты лечения

Депрессия развивается в результате сложного взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов.

Несмотря на то, что у каждого своя депрессия — верно одно, — депрессия разрушает нашу жизнь, делая ее невыносимой. Она может привести к потере работы, семьи, друзей, ожирению, алкоголизму. Но, самое главное, что она может отнять — это жизнь. Обычно мышление при депрессии сильно искажено — оно становится негативным, и человек не видит выхода, он слишком устал, чтобы продолжать жить. И это не просто слова, — от 45 до 60% всех самоубийств на планете совершают именно больные депрессией. По некоторым прогнозам в 21 веке именно депрессия будет убийцей №1.

И, как это не прискорбно, на сегодняшний день от депрессии не изобрели средств, которые действуют мгновенно. Выход из депрессии — это действительно ВЫ-ХОД. И он действительно подразумевает движение, действие, усилие.

Способов победить стресс великое множество. Самое главное — снять напряжение. Выпустить пар, притупить внутреннюю боль. Здесь поможет спорт, любая активная деятельность. Прогулки, тренажеры, плавание, бег трусцой, велосипед, аэробика. Можно с полной уверенностью утверждать, что бег и физические упражнения — это хороший способ лечения, который помогает всем и при любой депрессии (вне зависимости от тяжести).

Еще есть метод, который может вывести человека даже из самой глубокой депрессии в течение нескольких часов — депривация (лишение сна). Он, также как и голодание, практикуется в некоторых психиатрических заведениях, а биохимические механизмы обоих методик, связанные с дефицитом углекислого газа в крови, схожи.

Довольно эффективным методом лечения депрессии является выплеск эмоций. Отрицательные эмоции в цивилизованном обществе не принято выражать открыто. Как часто бывает, в то время, когда внутри клокочет гнев и обида, нам приходится сдерживать эмоции, натягивая на лицо, подходящую к этому случаю, маску. В этом мире ничто не исчезает бесследно, так что подавленные эмоции обязательно уйдут в подсознание и там продолжат свое разрушительное воздействие.

Регулярная релаксация помогает в лечении депрессии, т.к. меняет химию организма, а глубокие стадии расслабления заставляют мозг выделять эндофрины, поднимающие настроение. Более глубокая релаксация — сон. Сон — это жизненно необходимая потребность организма, не менее важная, чем пища. Сон восстанавливает и физическую активность человека, и психологическое равновесие.

Эффективные подходы по профилактике депрессии, способствующие уменьшению депрессивных проявлений, направлены на обучение позитивному мышлению как детей и подростков, так и родителей детей с поведенческими проблемами.

Лечение депрессии антидепрессантами — препаратами, облегчающими или предотвращающими депрессию, проводит врач под своим постоянным контролем. Они способны корректировать работу некоторых механизмов головного мозга. Препараты, применяемые на сегодняшний день при лечении депрессии не вызывают привыкания в независимости от длительности лечения. Они помогают организму восстановить те механизмы, которые были нарушены депрессией.

Несмотря на то, что известны эффективные виды лечения депрессии, такое лечение получают менее половины страдающих от нее людей в мире. Препятствия для получения лечения включают нехватку подготовленных медицинских и социальных кадров, а так же неточную оценку.

При надлежащем уходе, психосоциальной поддержке и медикаментозном лечении десятки миллионов людей с психическими расстройствами, включая депрессию, могут жить нормальной жизнью, даже в условиях ограниченных ресурсов.

Материал подготовлен специалистами отделения медицинской профилактики ГБУЗ КО «Кемеровский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины».иллюстрация: http://www.who.int/

5 основных причин депрессии

5 основных причин депрессии

Foto: PantherMedia/Scanpix

Сплин часто имеет в основе несколько факторов, и они, как правило, взаимосвязаны. Лечение не может быть эффективным, пока не будут выяснены и устранены предпосылки. Назовем основные и распространенные причины депрессии.

Эмоциональные проблемы

Это именно тот случай, когда говорят: «Не в ладу с собой». Беда в том, что человек перестает понимать сам себя, игнорирует свои переживания, осуждает чувства, перестает любить себя. Иногда он пытается переложить ответственность за происходящее с ним на окружающих, но в результате лишь еще больше отдаляется от собственного «я». Он словно отказывается от себя самого, и его сущность оказывается подавленной и потерянной от такого вероломного предательства.

Вот небольшой список самых распространенных способов вогнать себя в депрессию:

  • осуждать себя;
  • стыдиться;
  • снимать с себя ответственность за свои поступки;
  • перекладывать ответственность за свою жизнь на других;
  • не иметь собственного мнения;
  • пытаться управлять другими посредством насилия и гнева.

Плохое самочувствие

Оно наваливается на человека из-за хронических болезней, истощения иммунной системы, в том числе сезонными простудами, недостатка сна, неправильного пищевого поведения и питьевого режима, гиподинамии, а также длительного токсического воздействия окружающей среды и т. п.

Ученые доказали, что здоровье микрофлоры нашего кишечника влияет на наше эмоциональное состояние, может способствовать развитию хандры и более тяжелых психических нарушений. Кроме того, недостаток некоторых витаминов и микроэлементов, а также солнечного света также являются причинами депрессии.

Психологическая травма

Тяжелое уныние может возникнуть на фоне трагических событий, которые недавно пришлось пережить. Или как отголосок незаживающей психологической травмы, которую довелось получить в детстве.

Самые частые и глубокие травмы оставляют в нашей душе:

  • потеря близкого человека;
  • потеря работы;
  • стихийные бедствия, такие как землетрясение, торнадо, наводнение или пожар;
  • развод или проблемы с партнером;
  • конфликты с родителями;
  • жестокое обращение в детстве;
  • изнасилование;
  • избиение или разбойное нападение;
  • война.

Если человек отказывается от помощи, то в одиночку ему бывает очень трудно избавиться от последствий душевных травм, что приводит к кризису психики.

Изоляция

Одиночество часто является основным триггером и отодвигает на второй план другие причины депрессии. Порой мы неосознанно изолируем себя от друзей и родных, делаем все возможное, чтобы исключить встречу с единомышленниками. Так проявляется наша нелюбовь к себе. Человек – существо социальное, и для его психологического комфорта общение с другими людьми необходимо.

Можно жить в семье или состоять в отношениях, но чувствовать себя потерянным и одиноким. Если это происходит, необходимо найти способ изменить ситуацию: получить поддержку близких, улучшить отношения с партнером или прекратить их.

Воспалительные процессы

В мозге каждого человека есть особые клетки, микроглии, которые являются частью нашей иммунной системы и защищают нервные клетки от инфекции. Все физически и душевные травмы, включая эмоциональные стрессы, болезни, воздействие нездоровой пищи, токсичных веществ и т.д., отражаются на этих клетках мозга, приводя к воспалению, которое вызывает хандру и хроническую боль.

Исследования научной группы из Калифорнии под руководством Джорджа Славича показали, что любой здоровый человек может оказаться под влиянием сплина. Добровольцам вакцинировали протеины из семейства цитокинов, гормоноподобных белков, регулирующих воспалительные процессы. Это вещество действовало на мозг, провоцируя тревогу и другие признаки депрессии.

В Нью-Йорке в Stony Brook University под руководством Турхана Канли проводили эксперименты, которые доказали, что инфекционные заболевания и ассоциированные с ними воспалительные процессы приводят к возникновению тревожных и прочих расстройств психики.

Диета, в которой много трансжиров и рафинированного сахара, способствующая ожирению, является одним из факторов риска, ведь жировые отложения, особенно вокруг живота, представляют собой хранилище большого количества цитокинов.

Стресс, социальное отторжение или одиночество также вызывают воспалительные процессы. Если сказать проще, депрессивное расстройство – это своеобразная аллергическая реакция на нашу собственную жизнь.

Причины депрессии у пожилых людей, основные причины депрессии у пожилых, что усугубляет депрессию, профилактика

Депрессивное расстройство у пожилых людей – не редкость, оно возникает на фоне различных событий и ухудшения самочувствия. Фактором риска может стать потеря близких людей, одиночество, недостаток финансовых средств, изменение социального статуса. Нередко к депрессии приводят неврологические патологии – болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и старческая деменция.


Депрессия может развиться в любом возрасте, в том числе и пожилом. После 60 лет происходят заметные изменения в физическом состоянии, меняется образ жизни в целом, могут развиваться сопутствующие неврологические заболевания, свойственные для пожилых людей. Очень многие факторы негативно влияют на психологическое состояние людей в этом возрасте. Близким и родным необходимо внимательно следить за состоянием пожилых родственников, так как в этом возрасте нередки случаи развития тяжелого психиатрического заболевания, итогом которого может стать суицид. Симптоматика, на которую стоит обратить внимание, не отличается от описания депрессивной симптоматики, развивающейся в любом возрасте. Это тоскливость, печаль, подавленное настроение, преобладание негативных мыслей, раздражительность по малейшему поводу, замкнутость. Для проявления подобной симптоматики существуют объективные причины депрессии у пожилых людей. Рассмотрим основные причины депрессии у пожилых:
  • Изменение социального статуса
  • Изменение экономического положения (пенсионный возраст)
  • Социальная изоляция, одиночество (ограничение социальных контактов, меньшее общение с взрослыми детьми и внуками)
  • Потеря мужа/жены или смерть друзей
  • Ухудшение физического состояния, ограничение в движениях, немощь, потеря возможности самообслуживания
  • Соматическое заболевание может стать причиной депрессии у пожилых людей
  • Ипохондрия (чрезмерное зацикливание на симптомах, физических ощущениях)
  • Много свободного времени, которое пожилой человек тратит на оценку прожитых лет, достигнутых целей и т. д.
  • Неврологическое заболевание (болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, заболевания центральной и периферической нервной системы)
  • Деменция
Депрессия у пожилых людей развивается на фоне ощущения беспомощности, ненужности, неспособности принять изменения в жизни, переживаний за близких, чувства одиночества, потери интереса к жизни. Спусковым крючком для развития психического заболевания может стать как единичный фактор, так и комплекс причин. Основные причины депрессии у пожилых можно выяснить в процессе беседы – как правило, пожилой человек охотно делится своими переживаниями и мыслями. Задача родственников пациента – попытаться устранить причины проявления заболевания. Если же причины депрессии у пожилых людей неочевидны – необходимо обратиться к психиатру, терапевту и неврологу для исключения или подтверждения органического заболевания. Среди того, что усугубляет депрессию, можно отметить дополнительные эмоциональные переживания и стрессовые ситуации, ухудшение физического состояния и собственной независимости (материальной и физиологической), прием ряда медикаментов. Пожилым людям очень нужна поддержка близких, наряду с помощью врачей и профильных специалистов. Особое внимание пожилым людямуделяют в Израиле: в клинике «IsraClinic» существуют отдельные программы для диагностики и лечения пожилых, учитывая специфику их возраста. Основная цель программ – выявить причины депрессии у пожилых людей, назначить эффективную терапию и дать рекомендации по предотвращению развития заболевания в дальнейшем. К лечению активно привлекаются родственники пациента, так как их роль в терапии и поддержке ключевая. Профилактика депрессии у пожилых людей строится на информационных беседах, заострении внимания на том, что вызывает ухудшение психологического состояния, что усугубляет депрессию, как бороться с проявлениями депрессии. Профилактика депрессии у пожилых может проходить и вне стен клиники – для этого нужно быть рядом с пожилыми родственниками, помогать им, не давать чувствовать себя одинокими, покинутыми и ненужными. Активнее вовлекать их в семейные мероприятия, занимать их досуг, иными словами, дарить ощущение полноты жизни. Вместе с тем, психическое здоровье находится в руках самих пожилых пациентов – необходимо заводить новые социальные отношения, найти хобби (вышивка, рисование), периодическая смена обстановки (отдых в санатории, посещение родственников и друзей, живущих в другом городе).

Что вызывает депрессию — Beyond Blue

Хотя мы точно не знаем, что вызывает депрессию, с ее развитием часто связано несколько факторов. Депрессия обычно является результатом сочетания недавних событий и других долгосрочных или личных факторов, а не одной непосредственной проблемы или события.

Жизненные события

Исследования показывают, что продолжающиеся трудности — длительная безработица, жестокое обращение или отсутствие заботы, длительная изоляция или одиночество, длительный стресс на работе — с большей вероятностью могут вызвать депрессию, чем недавние жизненные стрессы.Однако недавние события (например, потеря работы) или комбинация событий могут «спровоцировать» депрессию, если вы уже подвергаетесь риску из-за предыдущего плохого опыта или личных факторов.

Личные факторы

  • Семейный анамнез — Депрессия может передаваться в семье, и некоторые люди будут подвержены повышенному генетическому риску. Однако наличие одного из родителей или близких родственников, страдающих депрессией, не означает, что вы автоматически испытаете то же самое. Жизненные обстоятельства и другие личные факторы все еще могут иметь важное влияние.
  • Личность — Некоторые люди могут быть более подвержены риску депрессии из-за своей личности, особенно если они склонны много беспокоиться, имеют низкую самооценку, перфекционисты, чувствительны к личной критике или самооценки. критический и отрицательный.
  • Серьезное заболевание — Стресс и беспокойство по поводу того, как справиться с серьезным заболеванием, могут привести к депрессии, особенно если вы имеете дело с долгосрочным лечением и / или хронической болью.
  • Употребление наркотиков и алкоголя — Употребление наркотиков и алкоголя может как привести к депрессии, так и стать ее следствием. Многие люди, страдающие депрессией, также имеют проблемы с наркотиками и алкоголем. Более 500 000 австралийцев испытают депрессию и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, в какой-то момент своей жизни. 1

Изменения в мозге

Несмотря на то, что в этой сложной области было проведено много исследований, мы все еще многого не знаем. Депрессия — это не просто результат «химического дисбаланса», например, из-за того, что у вас слишком много или недостаточно определенного химического вещества в мозгу.Это сложно, и у большой депрессии есть несколько причин. Такие факторы, как генетическая уязвимость, серьезные жизненные стрессоры, вещества, которые вы можете принимать (некоторые лекарства, наркотики и алкоголь), а также медицинские условия, могут повлиять на то, как ваш мозг регулирует ваше настроение.

Большинство современных антидепрессантов воздействуют на химические передатчики вашего мозга (серотонин и норадреналин), которые передают сообщения между клетками мозга. Считается, что именно так лекарства действуют при более тяжелой депрессии.Психологическое лечение также может помочь вам регулировать настроение.

Эффективное лечение может стимулировать рост новых нервных клеток в цепях, регулирующих ваше настроение, что, как считается, играет решающую роль в выздоровлении после самых тяжелых эпизодов депрессии.

Помните …

Все люди разные, и часто сочетание факторов может способствовать развитию депрессии. Важно помнить, что не всегда можно определить причину депрессии или изменить сложные обстоятельства.Самое важное — распознать признаки и симптомы и обратиться за поддержкой.

Причины — Клиническая депрессия — NHS

Нет единственной причины депрессии. Это может произойти по разным причинам и имеет много разных триггеров.

Для некоторых людей причиной могут быть огорчительные или стрессовые жизненные события, такие как тяжелая утрата, развод, болезнь, увольнение, переживания по поводу работы или денег.

Различные причины часто могут спровоцировать депрессию.Например, вы можете чувствовать себя подавленным после болезни, а затем пережить травмирующее событие, такое как тяжелая утрата, которое приводит к депрессии.

Люди часто говорят о «нисходящей спирали» событий, которая ведет к депрессии. Например, если ваши отношения с партнером нарушаются, вы, вероятно, почувствуете себя подавленным, вы можете перестать видеться с друзьями и семьей и можете начать пить больше. Все это может ухудшить ваше самочувствие и вызвать депрессию.

Некоторые исследования также показали, что у вас больше шансов заболеть депрессией с возрастом, и что она чаще встречается у людей, живущих в сложных социальных и экономических условиях.

Стрессовые события

Большинству людей требуется время, чтобы смириться со стрессовыми событиями, такими как тяжелая утрата или разрыв отношений. Когда происходят эти стрессовые события, ваш риск впасть в депрессию увеличивается, если вы перестанете видеться с друзьями и семьей и попытаетесь решить свои проблемы самостоятельно.

Личность

Вы можете быть более уязвимы к депрессии, если у вас есть определенные черты личности, такие как низкая самооценка или чрезмерная самокритичность.Это может быть из-за генов, унаследованных вами от родителей, из-за вашего раннего жизненного опыта или из-за того и другого.

Семейный анамнез

Если кто-то из членов вашей семьи в прошлом страдал депрессией, например, родитель, сестра или брат, более вероятно, что она также разовьется у вас.

Роды

Некоторые женщины особенно подвержены депрессии после беременности. Гормональные и физические изменения, а также дополнительная ответственность за новую жизнь могут привести к послеродовой депрессии.

Одиночество

Чувство одиночества, вызванное такими вещами, как отрезанность от семьи и друзей, может повысить риск депрессии.

Алкоголь и наркотики

Когда жизнь ухудшается, некоторые люди пытаются справиться, выпивая слишком много алкоголя или принимая наркотики. Это может привести к спирали депрессии.

Каннабис помогает расслабиться, но есть свидетельства того, что он также может вызывать депрессию, особенно у подростков.

«Утопить печали» с напитком тоже не рекомендуется. Алкоголь влияет на химический состав мозга, что увеличивает риск депрессии.

Болезнь

У вас может быть более высокий риск депрессии, если у вас длительное или опасное для жизни заболевание, например ишемическая болезнь сердца или рак.

Травмы головы также часто недооцениваемая причина депрессии. Тяжелая травма головы может вызвать перепады настроения и эмоциональные проблемы.

У некоторых людей может быть недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) в результате проблем с их иммунной системой.В более редких случаях легкая травма головы может привести к повреждению гипофиза, который представляет собой железу размером с горошину в основании вашего мозга, вырабатывающую гормоны, стимулирующие щитовидную железу.

Это может вызвать ряд симптомов, таких как крайняя усталость и отсутствие интереса к сексу (потеря либидо), что, в свою очередь, может привести к депрессии.

Последняя редакция страницы: 10 декабря 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 10 декабря 2022 г.

NIMH »Депрессия

Что такое депрессия?

Каждый иногда чувствует грусть или подавленность, но обычно эти чувства проходят со временем.Депрессия (также называемая большим депрессивным расстройством или клинической депрессией) отличается. Это может вызвать серьезные симптомы, которые влияют на то, как вы чувствуете, думаете и справляетесь с повседневными делами, такими как сон, еда или работа. Это болезнь, которая может поразить любого — независимо от возраста, расы, дохода, культуры или образования. Исследования показывают, что генетические, биологические, экологические и психологические факторы играют роль в депрессии.

Депрессия может возникать вместе с другими психическими расстройствами и другими заболеваниями, такими как диабет, рак, болезни сердца и хроническая боль.Депрессия может ухудшить эти условия, и наоборот. Иногда лекарства, принимаемые от этих болезней, вызывают побочные эффекты, которые способствуют развитию симптомов депрессии.

Какие бывают типы депрессии?

Две распространенные формы депрессии:

  • Большая депрессия , которая включает симптомы депрессии большую часть времени в течение минимум 2 недель, которые обычно мешают работать, спать, учиться и есть.
  • Стойкое депрессивное расстройство (дистимия), которое часто включает менее тяжелые симптомы депрессии, которые длятся гораздо дольше, обычно не менее 2 лет.

Другие формы депрессии включают:

  • Перинатальная депрессия , которая возникает, когда женщина испытывает серьезную депрессию во время беременности или после родов (послеродовая депрессия).
  • Сезонное аффективное расстройство , которое приходит и уходит в зависимости от времени года, обычно начинается поздней осенью и в начале зимы и проходит весной и летом.
  • Депрессия с симптомами психоза , тяжелая форма депрессии, при которой человек испытывает симптомы психоза, такие как бред (тревожные, ложные фиксированные убеждения) или галлюцинации (слышание или видение вещей, которые другие не видят и не слышат).

Лица, у которых диагностировано биполярное расстройство (ранее называвшееся маниакальной депрессией или маниакально-депрессивным заболеванием), также испытывают депрессию.

Каковы признаки и симптомы депрессии?

Общие симптомы депрессии включают:

  • Устойчивое грустное, тревожное или «пустое» настроение
  • Чувство безнадежности или пессимизма
  • Чувство раздражительности, расстройства или беспокойства
  • Чувство вины, никчемности или беспомощности
  • Потеря интереса или удовольствия от хобби или деятельности
  • Снижение энергии, усталость или «замедление»
  • Затруднения с концентрацией, запоминанием или принятием решений
  • Проблемы со сном, раннее пробуждение утром или чрезмерный сон
  • Изменения аппетита или незапланированные изменения веса
  • Боль или боль, головная боль, судороги или проблемы с пищеварением без четкой физической причины, которые не проходят даже после лечения
  • Попытки самоубийства или мысли о смерти или самоубийстве

Как диагностируется депрессия?

Для того, чтобы диагностировать депрессию, человек должен иметь пять симптомов депрессии каждый день, почти весь день, в течение как минимум 2 недель.Одним из симптомов должно быть подавленное настроение или потеря интереса или удовольствия практически от любой деятельности. Дети и подростки могут быть скорее раздражительными, чем грустными.

Если вы думаете, что у вас депрессия, поговорите со своим врачом. Поставщики первичной медико-санитарной помощи обычно диагностируют и лечат депрессию и направляют людей к специалистам в области психического здоровья, таким как психологи или психиатры.

Во время визита ваш врач может спросить, когда у вас начались симптомы, как долго они продолжаются, как часто возникают и мешают ли они вам выходить на улицу или заниматься своими обычными делами.Это может помочь сделать несколько заметок о ваших симптомах перед визитом. Некоторые лекарства и некоторые заболевания, например вирусы или заболевание щитовидной железы, могут вызывать одни и те же симптомы депрессии. Ваш поставщик медицинских услуг может исключить эти возможности, проведя медицинский осмотр, собеседование и лабораторные тесты.

Прочтите советы NIMH по беседе с вашим лечащим врачом, чтобы подготовиться к визиту и получить от него максимум пользы. Дополнительные ресурсы можно найти на веб-сайте Агентства медицинских исследований и качества.

Депрессия у всех одинакова?

Депрессия может по-разному влиять на людей в зависимости от их возраста.

Дети с депрессией могут быть тревожными, капризными, притворяться больными, отказываться ходить в школу, цепляться за родителей или беспокоиться о том, что родитель может умереть.

Дети старшего возраста и подростки с депрессией могут попасть в неприятности в школе, дуться, легко расстраиваться, чувствовать беспокойство или иметь низкую самооценку.У них также могут быть другие расстройства, такие как тревожность и расстройства пищевого поведения, синдром дефицита внимания с гиперактивностью или расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ. Дети старшего возраста и подростки чаще испытывают чрезмерную сонливость (гиперсомнию) и повышенный аппетит (гиперфагию). В подростковом возрасте женщины начинают испытывать депрессию чаще, чем мужчины, вероятно, из-за биологических, жизненных и гормональных факторов, присущих только женщинам.

Молодые люди , страдающие депрессией, более склонны к раздражительности, жалуются на увеличение веса и гиперсомнию, а также негативно относятся к жизни и будущему.У них часто есть другие расстройства, такие как генерализованное тревожное расстройство, социальная фобия, паническое расстройство и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.

Взрослые люди среднего возраста , страдающие депрессией, могут иметь более депрессивные эпизоды, снижение либидо, ночную бессонницу или раннее утреннее пробуждение. Они также могут чаще сообщать о желудочно-кишечных симптомах, таких как диарея или запор.

Пожилые люди , страдающие депрессией, обычно испытывают печаль или горе или могут иметь другие, менее очевидные симптомы.Они могут сообщать об отсутствии эмоций, а не о депрессивном настроении. У пожилых людей также больше шансов иметь другие заболевания или боль, которые могут вызвать депрессию или способствовать ей. В тяжелых случаях могут быть заметны проблемы с памятью и мышлением (называемые псевдодеменцией).

Как лечится депрессия?

Лечение депрессии обычно включает прием лекарств, психотерапию или и то, и другое. Если эти методы лечения не уменьшают симптомы, другим вариантом лечения может быть терапия со стимуляцией мозга.В более легких случаях депрессии лечение может начинаться только с психотерапии и добавления лекарств, если у человека продолжают проявляться симптомы. При умеренной или тяжелой депрессии многие специалисты в области психического здоровья рекомендуют сочетание лекарств и терапии в начале лечения.

Выбор правильного плана лечения должен основываться на индивидуальных потребностях человека и его медицинской ситуации, находящейся под наблюдением врача. Чтобы подобрать наиболее подходящее для вас лечение, может потребоваться метод проб и ошибок.Вы можете узнать больше о различных типах лечения, включая психотерапию, лекарства и методы стимуляции мозга, на веб-странице NIMH для лечения депрессии. Чтобы получить информацию о том, как найти специалиста по психическому здоровью, а также задать вопросы при выборе терапии, посетите веб-страницу NIMH, посвященную психотерапии.

Лекарства

Антидепрессанты — это лекарства, обычно используемые для лечения депрессии. Им требуется время на работу — обычно от 4 до 8 недель — и симптомы, такие как проблемы со сном, аппетитом или концентрацией, часто улучшаются до того, как настроение улучшается.Важно дать лекарству шанс, прежде чем решить, работает оно или нет.

Обратите внимание: Некоторые люди — особенно дети, подростки и молодые люди — могут испытывать усиление суицидальных мыслей или поведения при приеме антидепрессантов, особенно в первые несколько недель после начала приема или при изменении дозы. Следует внимательно наблюдать за всеми пациентами, принимающими антидепрессанты, особенно в течение первых нескольких недель лечения.

Информация о лекарствах часто меняется.Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), чтобы ознакомиться с последними предупреждениями, руководствами по лекарствам для пациентов и недавно одобренными лекарствами.

Устойчивая к лечению депрессия возникает, когда человеку не становится лучше после приема хотя бы двух антидепрессантов. Эскетамин — это новое лекарство от устойчивой к лечению депрессии, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, которое вводится в виде назального спрея в кабинете врача, клинике или больнице. Часто он действует быстро — обычно в течение пары часов — для облегчения симптомов депрессии.Люди обычно продолжают принимать пероральные антидепрессанты, чтобы поддерживать улучшение при депрессии.

Другой вариант лечения устойчивой к лечению депрессии — это добавление другого типа лекарства, которое может сделать антидепрессант более эффективным, например антипсихотического или противосудорожного лекарства или бупропиона, антидепрессанта, который действует иначе, чем большинство других.

Лекарства от депрессии, прописанные вашим лечащим врачом, могут иметь побочные эффекты, но со временем они могут уменьшиться.Поговорите со своим врачом о любых побочных эффектах, которые у вас есть. Не прекращайте прием лекарств без помощи врача. Если вы резко прекратите прием лекарства, у вас могут возникнуть серьезные симптомы отмены.

FDA не одобрило никаких натуральных продуктов от депрессии. В то время как исследования продолжаются, некоторые люди находят, что натуральные продукты, в том числе витамин D и травяная пищевая добавка зверобой, помогают от депрессии. Не принимайте зверобой или другие пищевые добавки от депрессии, пока не поговорите с врачом.Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Национального центра дополнительного и комплексного здоровья.

Психотерапия

Психотерапия (также называемая «разговорной терапией» или «консультированием») учит людей, страдающих депрессией, новым способам мышления и поведения и помогает изменить привычки, способствующие возникновению депрессии. В большинстве случаев психотерапия проводится с лицензированным, обученным специалистом в области психического здоровья на занятиях один на один или с другими людьми в групповой обстановке. Два эффективных психотерапевтических метода лечения депрессии включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и межличностную терапию (ИПТ).Использование старых форм психотерапии, таких как динамическая терапия, в течение ограниченного времени также может помочь некоторым людям с депрессией.

С помощью КПТ люди учатся бросать вызов и изменять бесполезные модели мышления и поведения, чтобы улучшить свои депрессивные и тревожные чувства. Последние достижения в области КПТ включают внедрение принципов внимательности и разработку специализированных форм терапии, направленных на определенные симптомы, такие как бессонница.

IPT фокусируется на межличностных и жизненных событиях, которые влияют на настроение и наоборот.Цель IPT — помочь людям улучшить свои коммуникативные навыки в отношениях, установить сети социальной поддержки и сформировать реалистичные ожидания, которые помогут им справиться с кризисами или другими проблемами, которые могут способствовать или усугублять их депрессию.

Терапия стимуляцией мозга

Терапия стимуляции мозга, которая включает в себя активацию или ингибирование мозга непосредственно электричеством или магнитными волнами, является еще одним вариантом для некоторых людей, когда другие методы лечения депрессии не были эффективными.

Наиболее распространенные формы терапии стимуляцией мозга включают электросудорожную терапию и повторяющуюся транскраниальную магнитную стимуляцию. Другие методы стимуляции мозга являются более новыми и в некоторых случаях все еще экспериментальными.

Как мне найти помощь?

Управление служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами предоставляет Локатор служб психического здоровья — онлайн-инструмент для поиска лечения психических заболеваний и групп поддержки в вашем районе.Для получения дополнительных ресурсов посетите веб-страницу «Помощь при психических заболеваниях» NIMH.

Как я могу позаботиться о себе?

Как только вы начнете лечение, вы должны постепенно почувствовать себя лучше. Постарайтесь в это время расслабиться. Старайтесь делать то, что раньше доставляло удовольствие. Даже если вам не хочется их делать, они могут улучшить ваше настроение. Другие вещи, которые могут помочь:

  • Постарайтесь получить какую-нибудь физическую активность. Всего 30 минут ходьбы в день могут поднять настроение.
  • Постарайтесь регулярно ложиться спать и просыпаться.
  • Регулярно ешьте здоровую пищу.
  • Делай, что можешь, как можешь. Решите, что нужно сделать, а что можно подождать.
  • Попробуйте установить контакт с другими людьми и поговорить с людьми, которым вы доверяете, о своих чувствах.
  • Откладывайте важные жизненные решения, пока не почувствуете себя лучше.
  • Избегайте употребления алкоголя, никотина или наркотиков, включая лекарства, которые вам не прописали.

Как я могу помочь близкому человеку, который находится в депрессии?

Если кто-то из ваших знакомых страдает депрессией, помогите ему обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья.Вы также можете:

  • Предлагайте поддержку, понимание, терпение и поддержку.
  • Пригласите их на прогулки, прогулки и другие мероприятия.
  • Помогите им придерживаться своего плана лечения, например установите напоминания о приеме назначенных лекарств.
  • Убедитесь, что у них есть транспорт на прием к терапевту.
  • Напомните им, что со временем и лечением депрессия пройдет.

Относитесь серьезно к комментариям о самоубийстве и сообщайте о них лечащему врачу или терапевту. Если они находятся в непосредственной беде или думают о том, чтобы причинить вред самому себе , позвоните в службу экстренной помощи 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.

Где я могу найти клинические испытания депрессии?

Клинические испытания — это научные исследования, в которых рассматриваются новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний и состояний. Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клинических испытаниях, участники должны знать, что основная цель клинических испытаний — получить новые научные знания, чтобы другие могли получить лучшую помощь в будущем.

Исследователи из Национального института психического здоровья (NIMH) и по всей стране проводят множество исследований с пациентами и здоровыми добровольцами. Поговорите со своим врачом о клинических испытаниях, их преимуществах и рисках, а также о том, подходит ли оно вам. Для получения дополнительной информации посетите информацию о клинических испытаниях NIMH.

Отпечатки

Эта публикация находится в общественном достоянии и может воспроизводиться или копироваться без разрешения NIMH.Цитируется цитирование НИПЗ как источника. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, свяжитесь с Центром информационных ресурсов NIMH по телефону 1-866-615-6464, напишите по адресу [email protected] или ознакомьтесь с нашими рекомендациями по перепечатке.

Для получения дополнительной информации

MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека) (en español)

ClinicalTrials.gov (en español)

ДЕПАРТАМЕНТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И ЛЮДСКИХ УСЛУГ США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH No.21-MH-8079
Пересмотрено 2021 г.

Почему люди впадают в депрессию? (для подростков)

Депрессия поражает людей любого возраста, экономического положения и расы. Несмотря на то, что депрессия является обычным явлением, особенно среди подростков, некоторые люди впадают в депрессию, а другие — нет. Почему?

Нет одной причины депрессии

Многие вещи влияют на то, попадет ли человек в депрессию. Отчасти это биология — например, наши гены, химический состав мозга и гормоны.Некоторые из них — это окружающая среда, включая дневной свет и времена года, или социальные и семейные ситуации, с которыми мы сталкиваемся. И некоторые из них — это личность, например, как мы реагируем на жизненные события или системы поддержки, которые мы создаем для себя. Все это может помочь определить, впадает ли человек в депрессию.

Гены

Исследования показывают, что депрессия передается в семье. Некоторые люди наследуют гены, вызывающие депрессию. Но не у всех, у кого есть родственники, страдающие депрессией, она также разовьется. И многие люди с семейной историей депрессии все еще впадают в депрессию.Итак, гены — один из факторов, но не единственная причина депрессии.

Химия мозга

Химические вещества, называемые нейротрансмиттерами (произносится: нур-о-ТРАНЗ-мит-урс), помогают передавать сообщения между нервными клетками в головном мозге. Некоторые нейротрансмиттеры регулируют настроение. Когда человек находится в депрессии, этих нейромедиаторов может быть мало или они недостаточно эффективны.

Гены и химия мозга могут быть связаны: наличие генов депрессии может повысить вероятность того, что у человека возникнут проблемы с нейротрансмиттерами, которые являются частью депрессии.

Стресс, здоровье и гормоны

Такие вещи, как стресс, употребление алкоголя или наркотиков, гормональные изменения, также влияют на хрупкую химию и настроение мозга.

Некоторые состояния здоровья могут вызывать симптомы депрессии. Например, известно, что гипотиреоз у некоторых людей вызывает депрессивное настроение. Моно может истощить человека. Когда состояние здоровья диагностируется и лечится врачом, симптомы, похожие на депрессию, обычно исчезают.

Достаточное количество сна и регулярные физические упражнения часто положительно влияют на активность нейромедиаторов и настроение.

Дневной свет и времена года

Дневной свет влияет на то, как мозг производит мелатонин и серотонин. Эти нейротрансмиттеры помогают регулировать циклы сна и бодрствования, энергию и настроение человека. Когда дневного света меньше, мозг производит больше мелатонина. Когда больше дневного света, мозг вырабатывает больше серотонина.

Более короткие дни и более продолжительные темные часы осенью и зимой могут привести к тому, что в организме будет больше мелатонина и меньше серотонина. Этот дисбаланс — это то, что создает условия для депрессии у некоторых людей — состояния, известного как сезонное аффективное расстройство (САР).Воздействие света может помочь улучшить настроение людям, страдающим САР.

Жизненные события

Смерть члена семьи, друга или домашнего животного иногда выходит за рамки обычного горя и приводит к депрессии. Другие трудные жизненные события, например, когда родители разводятся, разводятся или вступают в повторный брак, могут вызвать депрессию.

Приведут ли тяжелые жизненные ситуации к депрессии или нет, во многом зависит от того, насколько хорошо человек справляется, сохраняет позитивный настрой и получает поддержку.

Семья и социальное окружение

У некоторых людей негативная, стрессовая или несчастная семейная атмосфера может привести к депрессии.Другие жизненные ситуации с высоким уровнем стресса, такие как бедность, бездомность или насилие, также могут внести свой вклад. Работа с издевательствами, домогательствами или давлением со стороны сверстников заставляет некоторых людей чувствовать себя изолированными, жертвами или незащищенными.

Подобные ситуации не обязательно приводят к депрессии, но столкновение с ними без облегчения или поддержки может облегчить депрессию.

Реагирование на жизненные ситуации

Жизнь полна взлетов и падений. Стресс, неприятности и неудачи случаются (но, надеюсь, не слишком часто).То, как мы реагируем на жизненные трудности, имеет большое значение. Мировоззрение человека может способствовать возникновению депрессии — или может помочь защититься от нее.

Исследования показывают, что позитивный взгляд на вещи защищает от депрессии даже для людей, чьи гены, химический состав мозга или жизненные ситуации подвергают их риску ее развития. Верно и обратное: люди, которые склонны думать более негативно, могут быть более подвержены риску развития депрессии.

Мы не можем контролировать наши гены, химию мозга или некоторые другие факторы, вызывающие депрессию.Но у нас есть контроль над тем, как мы видим ситуации и как мы справляемся.

Попытка мыслить позитивно — например, вера в то, что есть способ обойти любую проблему — помогает предотвратить депрессию. То же самое и с развитием навыков совладания и системой поддержки позитивных отношений. Эти вещи помогают повысить устойчивость (качество, которое помогает людям прийти в норму и преуспеть даже в сложных ситуациях).

Вот три способа повышения устойчивости:

  1. Попробуйте думать о переменах как о сложной и нормальной части жизни. Когда возникает проблема, примите меры для ее решения.
  2. Напомните себе, что неудачи и проблемы временны и разрешимы. Ничто не вечно.
  3. Создайте систему поддержки. Попросите друзей и семью о помощи (или просто о помощи, чтобы поплакать), когда вам это нужно. Предложите помощь, когда они в ней нуждаются. Такие компромиссы создают прочные отношения, которые помогают людям выдерживать жизненные бури.

Положительный настрой и устойчивость — это не волшебный щит, который автоматически защищает нас от депрессии.Но эти качества могут помочь компенсировать другие факторы, которые могут привести к неприятностям.

Что вызывает депрессию? — New Frontiers Psychiatry & TMS

Поскольку во всем мире страдают более 350 миллионов человек, депрессия, несомненно, является невероятно реальной и серьезной проблемой. Но что именно происходит внутри депрессивного человека? Есть ли биологическая основа для этих сильных ощущений печали? В прошлом депрессию часто описывали как просто «химический дисбаланс» в мозге.В частности, ученый считал, что виноват недостаток нейромедиатора серотонина, который часто называют гормоном хорошего самочувствия. Это было основано на обнаружении того, что когда некоторым депрессивным людям прописывали лекарства, которые повышали уровень серотонина, это помогало облегчить их симптомы. Несомненно, здесь задействована нейрохимия. Но это на самом деле не отражает того, насколько сложна депрессия. В последние годы ученые начали замечать, что рост клеток мозга и их связи также могут иметь значение.Когда мы смотрим на мозг депрессивного человека, исследования показывают, что гиппокамп, как правило, намного меньше среднего. Другие области также подвержены физическому воздействию, но эта область, в частности, контролирует память и эмоции. Чем дольше человек находится в депрессии, тем меньше становится гиппокамп. Ячейки и сети буквально приходят в негодность. Оказывается, что стресс может быть главным триггером уменьшения количества новых нейронов в этой области мозга. Фактически, исследования показали, что когда эта область мозга регенерируется и стимулируются новые нейроны, настроение улучшается.Интересно, что многие современные лекарства, в том числе те, которые влияют на уровень серотонина, косвенно влияют на рост клеток мозга. Вероятно, поэтому лечение на основе серотонина, кажется, помогает некоторым пациентам, но не по причинам, которые мы когда-то думали. Помимо повышения уровня серотонина, они способствуют высвобождению других химических веществ, которые в конечном итоге стимулируют нейрогенез или рост новых нейронов.

Зная это, некоторые ученые теперь считают, что следует сосредоточить внимание на методах лечения, которые непосредственно влияют на нейрогенез.Но хотя ваши нейроны и химические вещества могут быть непосредственными факторами влияния, также были обнаружены многие генетические факторы. В частности, это изменение гена переносчика серотонина, которое может сделать людей более уязвимыми к депрессии. У каждого человека есть две копии гена, по одной от каждого родителя. Этот ген может быть коротким или длинным. После отслеживания 800 молодых людей в течение пяти лет исследование показало, что 33% людей с одной короткой версией впадали в депрессию после стрессовых жизненных событий.А у людей со слишком короткими генами дела обстоят еще хуже. С другой стороны, люди с двумя длинными генами гораздо реже впадали в депрессию из-за аналогичного жизненного стресса. Были идентифицированы и другие гены, которые также увеличивают вероятность депрессии, и это имеет смысл, если учесть, что депрессия и биполярное расстройство передаются по наследству; исследования однояйцевых близнецов показывают, что если у одного есть биполярное расстройство, у другого есть 60-80% шанс заболеть. развивая это тоже. Истинная причина или причины депрессии еще предстоит точно определить.Существует огромный список других переменных, которые, как показывают исследования, могут иметь значение. Но важно помнить, что депрессия — это болезнь, имеющая биологическую основу, а также психологические и социальные последствия. Это не просто слабость, которую кто-то должен преодолеть, или даже то, о чем мы говорим. Так же, как болезнь сердца или рак, пролить свет на эту тему крайне важно для обеспечения финансирования и проведения надлежащих исследований.

Что вызывает депрессию? | Психиатрическое лечение

Депрессия — самая распространенная проблема психического здоровья, с которой люди сталкиваются в своей жизни.Независимо от того, испытываете ли вы депрессивные расстройства сами или помогаете другу, члену семьи или любимому человеку преодолеть его, депрессия поражает миллионы людей каждый год. Поэтому есть смысл задаться вопросом, что вызывает депрессию. К сожалению, однозначного и простого ответа нет. Напротив, депрессия имеет несколько причин и может быть вызвана разными причинами в разное время. Это означает, что то, что могло быть причиной приступа депрессии у человека однажды, не обязательно может быть причиной повторного возникновения расстройства.Таким образом, очень важно знать, что вызывает депрессию и что можно сделать для ее устранения.

В Harmony Bay Wellness мы понимаем всю сложность психического здоровья. Благодаря нашим многочисленным программам и вариантам лечения вы или ваш близкий можете получить помощь, необходимую для исцеления и возвращения к положительному психическому здоровью.

ПОНИМАНИЕ, КАК ВОЗНИКАЕТ ДЕПРЕССИЯ

Когда большинство людей рассматривают причины депрессии, они склонны думать, что она возникает из-за химического дисбаланса в мозге или из-за внешних факторов.Однако, хотя оба понятия действительно влияют на вероятность развития депрессии, необходимо более глубоко изучить обе причины, чтобы получить лучшее и более точное представление о состоянии.

Депрессия может возникнуть из-за генетической предрасположенности, стресса, проблем с регуляцией настроения, приема лекарств, злоупотребления психоактивными веществами и медицинских проблем. Верить в то, что депрессия возникает просто из-за дисбаланса в химическом составе мозга, — это не просто упрощение, это препятствует правильной диагностике и терапии.

У человека может развиться депрессивное расстройство по любой из причин, перечисленных ниже, по отдельности или в сочетании друг с другом. Кроме того, у людей может развиться депрессия, не испытав ни одной из этих причин. Таким образом, важно осознавать свое психическое здоровье и проявлять инициативу в его уходе. К счастью, депрессию можно лечить разными способами.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ДЕПРЕССИЮ?

Генетика: Если человек в семейном анамнезе страдает депрессией, он находится в группе высокого риска.Но генетика не означает, что у человека разовьется депрессия. Если кто-то в семейном анамнезе страдает депрессией, ему необходимо более внимательно следить за своим психическим здоровьем. Возможно, будет разумным проявить инициативу и обратиться за консультацией. Подобно походу в спортзал, чтобы поддерживать свое тело в здоровом состоянии, консультирование действует как средство сохранить здоровье вашего ума.

Горе: Смерть или потеря любимого человека, члена семьи, друга или домашнего животного может причинить людям больше, чем просто печаль. Когда кто-то не знает, как правильно горевать, он может заставить себя страдать от депрессии.

Личные потрясения: хотя вы можете подозревать, что негативные события вызывают депрессию, ее могут вызвать так называемые «хорошие» события, например новая работа, брак или отношения, школа или рождение ребенка, как при послеродовой депрессии. Беспокойство, которое испытывает человек, может превратиться в тревогу, которая легко перерастет в депрессию. Кроме того, личные конфликты и насилие (физическое, эмоциональное или сексуальное) увеличивают вероятность депрессии.

Болезнь или несчастный случай: Когда человек попадает в аварию или заболевает серьезным заболеванием, может пострадать его психическое здоровье.Когда тело человека испытывает боль или функционирует не так, как ему кажется, разочарование может превратиться в гнев и безнадежность. Это опасно, потому что негативное психическое состояние может усугубить болезнь или физическое состояние.

Злоупотребление психоактивными веществами: Значительная часть людей, страдающих депрессией, занимается самолечением. Будь то наркотики или алкоголь, их злоупотребление психоактивными веществами предназначено для устранения симптомов их депрессии. Однако злоупотребление психоактивными веществами почти всегда только усугубляет проблему.

КАК ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ HARMONY BAY МОЖЕТ ПОМОЧЬ

Понимание причин депрессии начинается с непредвзятости. У двух людей не будет одинаковых триггеров, потому что каждый из наших переживаний уникален. Таким образом, чтобы заботиться о своем психическом здоровье и лечить тех, кто борется с депрессией, необходима профессиональная помощь. Забота о своем психическом здоровье так же важна, как и забота о физическом здоровье.

В Harmony Bay Wellness мы понимаем, как психическое здоровье влияет на принятие решений.Наши терапевты и психиатры из Вурхиза, штат Нью-Джерси, могут вам помочь. Когда кто-то борется с депрессией, он открывает себя для злоупотребления психоактивными веществами, а иногда даже для членовредительства. Но никто не должен сталкиваться с депрессией в одиночку. Помощь ждет. Поэтому свяжитесь с нами сегодня по телефону 855.765.6399, чтобы узнать, что мы можем предложить вам или вашему близкому. Независимо от депрессивных расстройств, с которыми столкнулись вы или ваш любимый человек, мы можем помочь восстановить здоровье.

Депрессия — Что означает депрессия?

Лечение депрессии

Депрессию можно лечить с помощью лекарств, с помощью консультации или обоими способами.Могут помочь изменения в образе жизни. Это включает в себя полноценную диету, регулярные упражнения и отказ от алкоголя, наркотиков и слишком большого количества кофеина.

Депрессию обычно можно вылечить, посетив врача. Вам может потребоваться стационарное лечение, если у вас есть другие заболевания, которые могут повлиять на ваше лечение. Если вы подвержены высокому риску самоубийства, требуется стационарное лечение.

Медицина

Ваш врач может назначить лекарство для лечения вашей депрессии. Это антидепрессанты , .Они помогают увеличить количество химических посредников (серотонин, норадреналин, дофамин) в вашем мозгу.

Антидепрессанты по-разному действуют на разных людей. У них также есть разные побочные эффекты. Таким образом, даже если одно лекарство беспокоит вас или не работает, другое может помочь. Вы можете заметить улучшение уже через 1 неделю после начала приема лекарства. Но вы, вероятно, не увидите полного эффекта в течение 8–12 недель. Сначала у вас могут возникнуть побочные эффекты. Они имеют тенденцию уменьшаться через пару недель.Не прекращайте прием лекарства, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Консультации

Консультации могут быть хорошим вариантом лечения депрессии от легкой до умеренной. В случае большой депрессии и некоторых людей с небольшой депрессией консультации может оказаться недостаточно. Комбинация лекарств и разговорной терапии обычно является наиболее эффективным способом лечения более тяжелой депрессии. Если вы продолжите комбинированное лечение хотя бы в течение года, у вас меньше шансов вернуться к депрессии.

В психотерапии вы разговариваете с обученным терапевтом или консультантом о том, что происходит в вашей жизни. В центре внимания могут быть ваши мысли и убеждения, события, которые произошли в вашем прошлом, или ваши отношения. Или же внимание может быть сосредоточено на вашем поведении, на том, как оно на вас влияет и что вы можете сделать по-другому. Психотерапия обычно длится ограниченное время, например от 8 до 20 посещений.

В более серьезных случаях ваш врач может предложить использование электросудорожной терапии (также называемой ЭСТ или электрошоковой терапией).Это процедура, используемая для лечения определенных психических заболеваний.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.