Что значит мнительный человек: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

причины, как избавиться от чрезмерной мнительности

Мнительность – это чувство, свойственное тревожным субъектам, которые предполагают надвигающуюся опасность или что-либо неблагоприятное. Зачастую мнительность сравнивают с подозрительностью, недоверчивостью, робостью, боязливостью, трусостью, закомплексованностью. Мнительность заставляет людей ошибочно полагать, что окружение причисляет их к худшим личностям, чем они есть на самом деле. Нередко мнительность присуща подросткам и детям, однако ее можно наблюдать и у вполне взрослых личностей.

Чрезмерная мнительность включает тревожные опасения, возникающие у человека по различным поводам. Это может быть связано и с всевозможными неприятиями, фобиями. Как правило, мнительное чувство проявляется в темах здоровья, взаимоотношений, карьеры. Мнительность доставляет любому человеку неприятности и зачастую портит жизнь ближайшему окружению мнительного человека.

Мнительность относят к свойству психики. Люди, обладающие данным чувством очень обидчивы, тревожны. Им присущи мысли, о намерении их обидеть, а также выставить в некрасивом свете, нередко они испытывают различные негативные эмоции, пагубно влияющие на физическое или психическое самочувствие.

Повышенная тревожность и мнительность обычно одновременно сопровождают человека. Эти чувства препятствуют общению людей, заставляют их вновь переживать прошлые, негативные эмоции, а также подозревать всех невинных и виноватых в желании причинить мнительному человеку боль.

Мнительность мешает человеку быть счастливым и заметно понижает самооценку. Зачастую мнительные индивиды избегают общения, тяготеют к нелогичным поступкам, излишне обидчивы и ревнивы.

Причины мнительности

Все причины мнительности идут из детства. Одной их главных причин считают проблемность в отношениях с родителями. Нередко родители предъявляют к детям завышенные требования, часто указывают на недостатки, неудачи, изредка хвалят, требуя того, что не по силам.

Родители заставляют ребёнка чувствовать себя виноватым даже тогда, когда он не виноват. Все эти моменты влияют на развитие мнительности.

Второй причиной развития мнительности выступает негативный опыт. Это могут быть сплетни, коварство, подорванное доверие, предательство с неожиданной стороны. Эти причины заставляют индивида защищать себя и испытывать опасение со всех сторон. Мнительность развивается из-за неприятия индивида самого себя. Если человек уверен, что он не значимая личность и ничего из себя не представляет, то у него явно заниженная самооценка, а мнительность является основным качеством личности.

Психологи считают, что мнительность развивается из-за неудачного детства, неудачного жизненного опыта, неуверенности, психических отклонений. Мнительные личности своими сомнениями сводят себя с ума. Все жизненные ситуации предстают для них глобальной проблемой. Любую ситуацию они прокручивают в голове по несколько десятков раз. Им кажется, что их пытаются обмануть или над ними издеваются.

Таких личностей в разубедить не представляется возможным.

Повышенная мнительность приводит к тому, что человек начинает себя относить к неудачникам, а жизнь свою считает невыносимой. Тем не менее, мнительная личность желает помощи со стороны друзей и близких, хотя и подозревает их в предательстве. Если повышенная мнительность касается здоровья, то речь идет об ипохондрии. Ипохондрики страдают навязчивой идеей собственного нездоровья, постоянно пребывают в мыслях о своем самочувствии, пытаются выискать у себя всевозможные страшные заболевания, при этом настойчиво посещая различных врачей. Необходимо отметить, что ипохондрики, а также мнительные лица не имитируют личные страхи перед болезнью или обманом. Они в большей степени пребывают под властью самовнушения, а воображение со временем превращается в больное и люди заражаются от своего страха.

Мнительным людям не стоит относиться к себе самокритично, поскольку это портит жизнь и настроение. Поддаваясь этому чувству, есть вероятность оказаться в сетях мнительности. Всю информацию, поступающую извне, мнительный человек будет воспринимать, как негативную, что будет мешать наслаждаться жизнью.

Мнительность приводит к таким психосоматическим проблемам как: депрессия, заболевания органов дыхания, подавленность, раздраженность. Это объясняют тем, что переживающий человек своими мыслями сам себя накручивает, истощается и как следствие заболевает.

Как избавиться от мнительности

В первую очередь следует осознать, в какие жизненные моменты человека действительно обижали, а в какие ему это только казалось. Зачастую мнительный человек начинает понимать, что зря подозревал людей в том, чего они вовсе и не собирались делать. Мнительному человеку необходимо пытаться абстрагироваться от неприятной ситуации, когда ему кажется, что есть вероятность опасности от кого-то. Для того чтобы изменились ощущения, необходимо посмотреть на ситуацию со всех сторон. Все обдумав, наверняка придут мысли, подтверждающие, что опасения, тревожность, мнительность часто были беспочвенны.

Если же неприятная ситуация доставляет боль, то просто необходимо об этом поставить обидчика в известность, а также немедленно прекратить общение. Ни в коем случае нельзя себя винить, оправдывать обидчика, а также искать в себе причины, по которым предположительно вас обидели.

Мнительному человеку следует найти моменты, в которых он был прав и поддерживать в себе эти мысли. Ему важно осознать, что никто не имеет право его обижать или оскорблять. В случаях, когда ситуация становится неконтролируемой, и мнительный человек загоняет себя в угол, то имеет смысл обратиться к специалисту, чтобы разобраться в себе. Возможно, что причины мнительности так серьёзны и глубоки, что разобраться самостоятельно с ними он просто не сможет. Опытный психолог поможет осознать эти причины, а также простить себя и тех, кто заставил испытывать человека мнительность.

Так бывает, что иногда даже сильные люди не могут противостоять мнительности. Важно понимать, что если мнительный человек не захочет, то его никто не обидит. Взрослый, в отличие от ребенка, должен защищаться от нападок, однако не стоит в каждом встречном видеть врага. Мнительному человеку важно научиться доверять людям и не расстраиваться по мелочам, только тогда мнительное чувство исчезнет из жизни тревожного человека.

Как избавиться от мнительности? Анализируя свою жизнь и поступки, можно избавиться от этого неприятного чувства. Мнительный человек может самостоятельно помочь себе в те минуты, когда с ним что-то не так происходит, а именно ним овладевают дурные мысли. Предлагаем простые советы, как побороть мнительность:

— мнительному человеку необходимо искать позитив в происходящих вокруг событиях, радоваться каждому дню и находить положительные качества в себе;

— важно запоминать все свои успехи, подчеркивать свои достоинства и забыть о своих отрицательных чертах;

— на работе и в компании не говорить о себе негативно, даже шутя;

— давать себе положительные установки, меняя при этом плохие привычки;

— заставить себя улыбаться и не замечать травмирующих обстоятельств;

— следует научиться смеяться над собой или окружающими; это непросто смеяться над собой и своими страхами;

— мнительному человеку рекомендуем записать все свои страхи и прикрепить их к тому месту, где обычно сосредоточен его взгляд, со временем он привыкнет к ним, а сила переживаний ослабеет, что позволит мнительности улетучиться;

— необходимо нарисовать свой страх в виде комикса;

— поскольку мнительный человек зациклен на своих переживаниях и так до бесконечности, поэтому ему рекомендуем думать только о хорошем, и побольше мечтать;

— ему необходимо найти полезное хобби или любимое занятие, которое отвлечет от негативных мыслей;

— мнительному человеку следует вести дневник и записывать туда все личные переживания, а спустя время, перечитав, возможно, он осознает, что ничего страшного не происходило, и все переживания были зря.

Зачастую мнительный человек лишь мысленно убеждает себя в том, что у него все плохо. Всему виновник – самовнушение и мнительный человек делает себе только хуже, когда находясь, в стрессовой ситуации он переживает, поскольку такое поведение к добру не приводит.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Если вы мнительный человек | Psychoscanner.com

Мнительность – это когда человеку кажется, что он виноват по грехах мира, и все люди только и думают о том, какой он плохой. Такое бывает у людей чувствительных, душевных, циклоидного склада. Про природные склады характеров смотрите ссылку на материал в конце статьи.

Кто-то косо посмотрит на них, они воспринимают это на свой счёт, даже если у человека просто плохое настроение, и он косо смотрит на всех подряд. Зарождается чувство вины, возникает напряжение в груди.

Спутниками мнительности могут быть страх, тревога, беспокойство. Все уровни человеческого существа могут напрячься: и живот, и грудь, и голова.

В отдельных случаях это может перерасти в чувство открытости, будто бы все люди видят, что с человеком делается, «читают его мысли». Это ещё подбавляет страха. Якобы, другие люди могут разузнать не только о плохих мыслях самого человека, но про его близких.

Разумеется, это всего лишь иллюзия. Другие люди не настолько чувствительны, чтобы читать мысли и, главное, не настолько заинтересованы в узнавании мыслей другого человека, как может показаться. Каждому дело до себя самого.

 

Как избавиться от мнительности и постоянных думок

Много ли вы беспокоитесь о том, как выглядят другие люди на групповой фотографии вместе с вами? Большинству людей важно, как они сами выглядят, до других им и дела нет.
Нужно быть поспокойнее.

Ещё имейте в виду, что люди не настолько терпеливы, чтобы долго молчать, если Вы делаете что-то неприемлемое для них. Обязательно скажут! Если не говорят, значит, все хорошо.

К другим людям, конечно, надо бережно относиться, но с другой стороны, они не настолько уязвимы, как может показаться. Не бойтесь, что одно Ваше слово их ранит наповал. Большинство людей очень устойчивы! «Хоть калачом назови, только в печку не ставь», — их девиз.

Следует вести себя культурно, уважать других людей, но не нервничать в общении с ними! Даже если вы допустили оплошность, есть возможность извиниться. Никто не без греха. Почему и говорится в Евангелии, не судите, да не судимы будете. И других строго судить не надо за небольшие ошибки, и себя тоже.

Итак, если боитесь, что вы виноваты, и вам кажется, что другие только об этом и думают, успокойтесь.

Думают – скажут, не говорят, значит все хорошо. Люди не настолько терпеливы, чтобы молчать, если вы неправы. Дадут обратную связь, в этом отношении можете быть спокойными.
Спираль шипастая страха перед мнением других людей побыла в животе и хватит. Пусть уходит.

Остаточные беспокойные мысли из головы улетают как черные птицы, и тепло идет от головы к животу и ногам.
Остатки напряжения рассасываются.

Пора привыкать жить в покое и делать, что должно, без напряжения.

А если вы обеспокоены вопросом, что о вас думает тот или иной человек, решите, продолжать ли вам наделять его такими полномочиями: думать или не думать о вас. Ведь именно вы придаете значение этому, дело в вас. Если часть вашего внимания сосредоточена на мыслях другого человека, заберите ее обратно. Находите дальнюю точку, докуда простирается «щупальца» вашего внимания, и отзываете ее обратно. Как будто втягивается обратно энергия вашего внимания, и вам делается еще спокойнее.

Работать с мнительностью надо как с фобией и добавлять к этой работе работу по общему алгоритму со всем, что всплывает.

Вам в помощь следующие материалы:
Краткие инструкции
К вопросу о складах
Видеосеминары
Книги

Смотрите и другие материалы.

Тревожно-мнительный психотип

Для простого понимания тревожно-мнительного психотипа личности — замените на слова тревога, страх, слишком осторожный.

Внутреннее состояние

Очень слабая и медленная нервная система у тревожного психотипа личности обуславливает неспособность людей этого типа выдерживать постоянные и долговременные процессы возбуждения. В момент опасности психотип ведет себя по шаблону мнимой смерти (спонтанное моментальное бессознательное угасание в моменте волнения или стресса). Тревожно-мнительный психотип редко совершают асоциальные поступки, так как им и жить то страшно, не говоря уже о совершении преступлений. Соответственно все жизненные ситуации данный психотип оценивает с точки зрения катастрофических последствий, по их мнению все таит в себе опасность.

Внешний вид

В цветовой гамме одежды тревожного психотипа преобладают серые цвета, из-за чего выделить их в толпе затруднительно. Основа поведения тревожно-мнительного психотипа – сделать себя незаметным, соответственно и при выборе одежды и оформлении пространства придерживаются этого правила.

Мимика и пантомимика

Тревожно-мнительному психотипу соответствует эмоция беспокойства – это так называемый «треугольник тревожника» на уровне лба. При общении с таким человеком данную эмоцию можно наблюдать на протяжении всего разговора. Тревожному психотипу характерна бледность, так как в кровь выбрасывается большое количество адреналина. Жесты в общении практически не использует.
Принцип пантомимики — «спрятаться, занять оборону, так как все в жизни опасно и никуда не высовываться».

Общение и поведение

При первой встрече тревожно-мнительный психотип инициативу проявляет крайне редко, старается не проявлять эмоций. В речи старается держать дистанцию от всего нового.
Хорошо проявляют себя в качестве сотрудников, так как строго придерживаются правил и инструкций, трудолюбивы и пунктуальны, стремятся все выполнять, чтобы не привлекать лишнее внимание. Не могут быть руководителями, старается сбежать и дистанцироваться от внешнего мира, так как это таит в себе опасность. Тревожному психотипу свойственно волнение, так как он заранее программирует себя на неудачу. Часто закрываются в себе – так они переживают напряжение.

Криминальное действие

Тревожно-мнительный тип личности при детекции лжи в ходе проведения опросной беседы часто выдает реакции причастности, при этом не являясь причастным. Данный психотип крайне редко совершает правонарушения, и тем более преступления. В большинстве случаев, при выявлении тревожно-мнительного психотипа личности, не входит в круг подозреваемых. С ним общаются, чтобы получиться больше важной информации по поводу происшествия. Именно «тревожники» всё подмечают и всё знают, но молчат, пока не спросишь.

Подведем итоги,

Стратегия – прогнозирование ситуации.

Лозунг: «Страх в основе всего».

Цель – избегание тревожных ситуаций.

Как избавиться от мнительности? — Блог Викиум

Мнительные люди обычно имеют проблемы с общением, а также у них занижена самооценка. Наиболее часто мнительность проявляется у детей подросткового возраста и стариков, в редких случаях у взрослых среднего возраста. Подобное состояние говорит о психоэмоциональном расстройстве, которое может привести к еще более серьезным проблемам, если вовремя не начать лечение. В этой статье вы узнаете, почему появляется мнительность, и как от нее избавиться.


Что такое мнительность?

Мнительный человек — тревожный человек. В его жизни преобладают исключительно негативные эмоции, а мыслит он в отрицательном ключе. Люди с подобной проблемой постоянно испытывают тревожность, неуверенность в собственных силах и являются закомплексованными. Они не способны адекватно относиться к замечаниям и каким-либо просьбам.

Данное состояние требует незамедлительного лечения у профессионала. В противном случае все может перерасти в болезнь, а в дальнейшем начнет развиваться мания преследования. Вследствие этого возникают проблемы со здоровьем, например, частые головные боли или проблемы с дыханием. Они могут в действительности тревожить человека или же иметь мнимый характер.

Мнительность и тревожность как свойства психики

Человек способен испытывать тревогу при сильном стрессе или перед какой-либо опасностью. Повышенная тревожность может привести к ухудшению концентрации внимания и памяти, а также стать причиной головокружений и бессонницы. Для мужчин и девушек с повышенной тревожностью характерными могут быть приступы панической атаки.

Если человек здоровый, то проявление тревоги возникает в ситуациях, которые действительно заставляют переживать вполне нормальное явление. Однако когда такое состояние может возникать даже в спокойной обстановке, тогда начинает проявляться мнительность. Саму тревожность нельзя считать каким-то симптомом или диагнозом, а мнительность требует помощи специалиста.

Мнительные люди постоянно испытывают какой-то непонятный страх и подозревают всех окружающих людей в том, что они хотят им навредить. Мнительность существенно влияет на жизнь человека, делая ее неполноценной.

Провоцирующие факторы

В ходе исследований было выявлено, что причиной развития мнительности могут быть детские проблемы. К основным факторам, которые могут спровоцировать мнительность можно отнести заниженную самооценку, из-за которой и возникает множество проблем в жизни индивида. Также это может быть неадекватное восприятие и анализ жизненных ситуаций. Многие мнительные люди любят раздувать из мухи слона, видя в маленькой проблеме катастрофу.

Чтобы разрешить данную проблему, нужно научиться понимать и анализировать каждое незначительное событие. Если психологические проблемы подростка остаются без внимания и никак не разрешаются, это приводит к тому, что с возрастом мнительность становится более выраженной и никуда не уходит.

Последствия мнительности

Если человек вовремя не начинает борьбу с подобным состоянием, то со временем оно может усугубиться, значит избавиться от негативных мыслей станет просто невозможно. Это приведет к проблемам в семье, на работе, а также в социуме.

Со временем мнительность перерастает в болезнь, и это будет значить, что человек намеренно будет искать у себя несуществующие болезни, надеясь, что окружающие его поддержат и начнут сопереживать. В дальнейшем пациент и сам будет свято верить в то, что он неизлечимо болен. Исследования в психологии доказали, что мнительные люди не имитирует свои страхи, а действительно в них верят.

При постоянном восприятии жизни в негативном ключе у человека могут развиться заболевания на психосоматическом уровне:

  • раздражительность и агрессивное поведение;
  • проблемы с органами дыхания;
  • тяжелая депрессия.

Устранение проблемы

Избавиться от мнительности означает взять ответственность за свою жизнь в свои же руки:

  1. Прежде всего, стоит осознать, что проблема существует.
  2. Понять, что придется всегда анализировать происходящее.
  3. Настраивать себя исключительно на позитив и искать в себе только положительные качества.
  4. Уметь смеяться над собой.
  5. Избавиться от своих страхов и от людей, к которым нет доверия.
  6. Не переносить в настоящее предыдущие ошибки.
  7. Научиться контролировать свои негативные эмоции.
  8. Планировать график заранее и четко ему следовать.
  9. Прислушиваться только к себе и своим ощущениям, так как излишние советы могут быть направлены на ухудшение эмоционального состояния.
  10. Найти для себя занятия по душе.

Также для избавления от мнительности нужно поднять самооценку. Для этого рекомендуется фиксировать в дневнике все события, а затем тщательно их анализировать, чтобы не совершить ошибки повторно. Также стоит заняться саморазвитием, а начать можно с курса Викиум «Развитие мышления».

Читайте нас в Telegram — wikium

кто это, какие методы борьбы с мнительностью эффективны

Мнительность – особенность характера замечать опасность в любой ситуации, проявлять болезненную подозрительность и недоверчивость. Мнительный человек – это индивид, который обладает перечисленными качествами. Подобный подход к жизни сопряжен с постоянными переживаниями и сложностями. Многие люди, которым свойственно излишне сомневаться и видеть окружающий мир в черном цвете, мечтают устранить препятствие, потому что оно мешает в построении межличностных отношений и успешной карьеры, в достижении целей в других сферах. Как избавиться от мнительности расскажут психологи.

Определение и признаки

Мнительность в психологии – это такое чувство, которое присуще беспокойным, пессимистически настроенным людям, что часто ассоциируется с тревожно-депрессивными расстройствами. Мнительный человек – это такой индивид, какой всегда предполагает опасность независимо от наличия или отсутствия оснований. В словаре С. Ожегова подобные люди описаны как всего опасающиеся, видящие во всем неблагоприятный исход для себя. Другие признаки, которые помогут понять, что такое мнительный человек:

  1. Воспринимает все «близко к сердцу», придавая большое значение мелочам.
  2. Принимает сторонние высказывания других на свой счет.
  3. Чрезмерно тревожится за себя и близких.

Мнительный человек – это такой, который читая медицинскую энциклопедию, обязательно обнаружит у себя симптомы многих заболеваний, что значит наличие лишнего повода для переживаний. Он легко находит причины для волнений, возводя реальные и воображаемые проблемы в ранг глобальных, неизбежных и неразрешимых. Подобное состояние может сопровождать индивида в течение всей жизни.

Услышав о заболевании знакомых или коллег, он начинает выискивать у себя похожие симптомы. Общаясь с больным, он непременно обнаружит у себя признаки болезни, даже если час назад он чувствовал себя превосходно. Повышенное беспокойство распространяется на разные сферы жизни. Обычно мнительный человек находит повод для переживаний в обыденных ситуациях, что означает безграничное количество потенциальных причин для страха:

  1. Состояние здоровья (свое и близких людей).
  2. Несчастные случаи, катастрофы.
  3. Нападение преступников.
  4. Тайное преследование со стороны сотрудников спецслужб.
  5. Заговоры коллег, соседей, знакомых.

Распространяя переживания на окружающих, мнительный человек активно опекает и наставляет их, нередко добиваясь обратного эффекта – неприятия и раздражения из-за гиперопеки. У людей, предрасположенных к развитию тревожных расстройств, характерный тип внешности. Они отличаются астеничным телосложением, бледностью кожных покровов, их движения скованны и нерешительны.

Насколько это опасно и чем грозит

Страх – один из ведущих клинических признаков невроза. Мнительность – это такая черта характера, которая граничит с болезнью, именуемой неврозом или психастенией. Для патологии типично появление навязчивых тревожных мыслей и страхов. Чтобы определить, кто перед вами – умеренно мнительный человек или неврастеник, стоит обратить внимание на такие симптомы:

  • Подавленность, астения, эмоциональная опустошенность.
  • Снижение работоспособности.
  • Непреходящее чувство боязни, страха.
  • Раздражительность, эмоциональная лабильность (резкие смены настроения).
  • Панические атаки, внезапные приступы беспокойства без очевидных причин.

Эти симптомы типичны для мнительных натур. Для пациентов с неврозом характерны признаки: отрешенность, «уход в себя», постоянное беспокойство, эмоциональное напряжение, осторожность, педантизм, завышенная или заниженная самооценка. Психастения часто сопровождается головной болью, тремором (дрожанием) рук, учащенным мочеиспусканием.

Психастения и мнительность человека – это такие состояния, которые являются пограничными, что не исключает переход из одного в другое при определенных условиях. Если мнительность и тревожность приобретают форму патологии, бороться с психастенией поможет врач, который использует для лечения такие методы, как медикаментозная терапия (антидепрессанты, антипсихотические средства), каузальная, аналитическая, условно-рефлекторная психотерапия и аутогенные тренировки.

Ипохондрия – психическое, соматоформное расстройство, которое отражает излишнюю озабоченность индивида своим физическим здоровьем. Ипохондрика беспокоит сама возможность заболеть, а также существующая или придуманная болезнь. При этом расстройство психической сферы сопровождается физиологическими проявлениями – повышенным потоотделением, тахикардией, учащенным дыханием.

Соматическая симптоматика чаще является вторичной, т. е. развивается на фоне психических нарушений. Ипохондрик не замечает мнимости болезни, что приводит к печальным последствиям. Человек изводит себя надуманными страхами до такой степени, что способен совершить самоубийство. К примеру, историки связывают самоубийство архимандрита (один из высших монашеских чинов) православной церкви И. Алексеева (1771-1807 г) с приступом ипохондрии.

Развитию ипохондрии подвержены индивиды определенного психотипа. Тревожно-мнительный тип личности характеризуется склонностью к депрессиям и чрезмерным эмоциональным переживаниям, что приводит к изменению поведенческих свойств, когнитивных способностей и физиологических функций.

У медали есть обратная сторона. Человек, какой придумывает себе мнимые болезни – это личность с богатым воображением и огромной силой самовнушения. Именно такие пациенты особенно восприимчивы к терапии по принципу «эффект плацебо». Любая таблетка для мнительного пациента станет чудодейственным лекарством, если ее пропишет врач. Не случайно в США практикуют лечение мнительных людей, которые старательно и настойчиво выискивают у себя заболевания, таблетками-пустышками.

К примеру, в университете США провели эксперимент, отобрав группу добровольцев с диагностированными невротическими расстройствами и предложив им пройти курс лечения. От испытуемых не скрывали, что терапия заключается в приеме препарата на основе обычного сахара. К завершению программы лечения 95% участников заявили, что чувствуют себя значительно лучше.

Большинство пациентов были уверены, что вместо сахарных таблеток им давали психотропные вещества. Третья часть из них отметила появление побочных эффектов, которые обычно возникают после приема подобных препаратов – бессонницу, повышенную жажду, ухудшение концентрации внимания. Исследования в этой области проводились учеными-медиками Ирвингом Киршем (Irving Kirsch), Гаем Сапирштайном (Guy Sapirstein), Йоном-Каром Зубиетой (Jon-Kar Zubieta).

Как понять, что ты мнительный

Тревожная мнительность развивается постепенно, значит, важно различить начальные признаки, что поможет предотвратить прогрессирование психического расстройства. Если девушка реагирует на комплимент парня настороженно, предполагая, что за приятным высказыванием в ее адрес скрывается тайный смысл, значит, есть повод задуматься о том, насколько она мнительная.

Постоянное недовольство собой также сигнализирует о наличии проблемы. Прежде чем бороться с мнительностью и навязчивыми страхами, нужно определить, насколько остро этот вопрос касается вас и как проблема влияет на вашу жизнь. Выявить склонность к повышенной тревожности поможет тестовое задание. Цель исследования – определить соответствие вашего поведения представленным моделям:

  • Привычка оценивать риски лежит в основе принятия всех ваших решений.
  • Чтобы предотвратить опасность, нужно всегда заранее думать о том, что может пойти не по плану.
  • Лучше ожидать худшего, чтобы быть морально готовым к неблагоприятному исходу и негативным последствиям.
  • Неприятные, необычные ощущения и боль в теле свидетельствуют о наличии заболевания.
  • Доверять можно только себе, потому что окружающие улыбаются в глаза, а за спиной плетут интриги и строят козни.
  • Если окружающие вас хвалят, значит, им что-то нужно, иначе бы они не стали преувеличивать ваши достоинства.
  • Родные и близкие всегда дают повод для беспокойства за них.

Лучше задуматься и принять меры, если вам приходится согласиться хотя бы с 2 тезисами из предложенного списка. С другой стороны не стоит преувеличивать грозящую опасность. Нечастые приступы необъяснимой тревоги относятся к рядовым ситуациям и свойственны любому живому существу.

Причины возникновения

Чтобы узнать, как победить мнительность, нужно понять механизм развития тревоги, депрессии и страхов. Разобравшись в предпосылках тревожных состояний, удастся контролировать процесс. Основные причины:

  1. Перенесенные психологические травмы. Смерть родных, насилие в семье, предательство любимого человека могут послужить толчком к развитию тревожно-депрессивных расстройств. Если ребенок постоянно слышит от родителей, что он плохо учится, ничего не умеет, ничего не добьется в жизни, формируются негативные подсознательные программы, которые способствуют развитию патологической мнительности и неврозов.
  2. Постоянные стрессы. Стрессовые ситуации могут возникать на работе, в семье, в социуме в целом (к примеру, из-за высокого уровня преступности, политической и экономической нестабильности).
  3. Заниженная самооценка. Неприятие своего «Я», неудовлетворенность собой и своим положением в обществе.

Повышенная тревожность, возникшая вследствие сильного нервного потрясения, может развиться в любом возрасте. Если прохожий улыбнулся, мнительный человек воспримет возможное проявление доброжелательности, как смех над собой. В этом случае явно прослеживаются признаки заниженной самооценки, когда индивид приписывает себе несуществующие недостатки и изъяны.

Такие люди каждое случайное, нелестное слово принимают в свой адрес, ищут и находят скрытый смысл в обычных фразах, лишенных глубокой подоплеки. Они часто обижаются на окружающих, усматривая злонамеренные действия и попытки причинить боль в безобидных поступках. Эта форма типична для подростков, которые часто беспричинно испытывают ощущение ненужности, малой значимости, бесполезности.

Обычно женщины недовольны внешностью, мужчины чаще социальным положением и уровнем дохода, представителям обоих полов свойственна неудовлетворенность избранником и жилищно-бытовыми условиями. Женщины больше подвержены расстройствам, которые сопровождаются тревожностью и мнительностью.

Психологи советуют не зацикливаться на личных свойствах и жизненных обстоятельствах, которые, по вашему мнению, далеки от идеальных стандартов. Важно понимать свою индивидуальность и ценность, как личности, довольствоваться имеющимися материальными благами, смотреть на мир одобрительно и тогда «он улыбнется в ответ».

Как побороть мнительность

Чтобы понять, как побороть мнительность, первоначально нужно признать проблему. Осознав ее наличие, не стоит предаваться переживаниям, нужно подумать о том, что делать, чтобы устранить вредное свойство характера. Большое значение в предстоящей борьбе имеет правильный настрой. Тактика предусматривает вытеснение навязчивых состояний позитивными действиями. Как избавиться от мнительности и тревожности:

  1. Заниматься йогой, практиковать другие релаксирующие методики. Расслабляющие физические занятия избавляют от нервного напряжения и укрепляют тело.
  2. Посещать занятия по аутотренингу и психологической коррекции. Удалить негативные подсознательные программы, настроиться на здоровье, удачу, позитив удастся при помощи самовнушения.
  3. Найти новое хобби, увлечение, которое поможет отвлечься от навязчивых мыслей.
  4. Устроить личную жизнь. Не стоит недооценивать одну из самых значимых сфер жизни индивида. Счастливые взаимоотношения с представителями противоположного пола – безотказный способ постоянно пребывать в прекрасном расположении духа. В состоянии счастья и «душевного полета» невозможно концентрироваться на негативных эмоциях и необоснованных переживаниях. К тому же любящий партнер всегда поддержит и подбодрит в ситуации, когда «подступают» страхи и тревога.
  5. Сформировать здоровую самооценку, полюбить себя. Обрести уверенность в себе несложно, если перестать акцентировать внимание на недостатках, замечать достоинства и успехи, даже незначительные.
  6. Абстрагироваться, отстраняться от ситуаций, слов, действий в свой адрес, которые, по вашему мнению, направлены на то, чтобы обидеть и унизить вас. Чтобы эффективно бороться с повышенной мнительностью, нужно избегать ситуаций, которые могут спровоцировать такие эмоции, как тревога и беспокойство. Лучше уйти от неприятного разговора, чем испытывать разочарование и неприятные ощущения, связанные с чувством неприязни, тревоги, обиды.

Саморазвитие играет важную роль в преодолении мнимых страхов, потому что стать уверенным в себе, эрудированным, успешным человеком, значит сделать первый шаг на пути к исцелению души и тела. Конструктивный подход к преодолению проблемы предполагает поиск решений.

К примеру, если вы переживаете из-за боли в боку, можно пройти обследование в клинике, чтобы удостовериться в отсутствии болезни и причин для беспокойства. Если тревога связана со страхом потери работы, можно повышать квалификацию, параллельно овладевать другой профессией, иностранным языком, новыми рабочими навыками, откладывать определенную сумму на «черный день».

Чрезмерная мнительность – угнетающее, тягостное свойство характера, которое сопряжено с негативными эмоциями, может привести к депрессии и серьезным психическим расстройствам. Советы психолога помогут избавиться от навязчивых страхов и взглянуть на действительность с позитивным посылом.

Как не переживать по пустякам и справиться с мнительностью?

Добрый день, Алла! Уже долгое время я борюсь с одной своей проблемой – я очень мнительный человек. Стоит мне услышать о проблемах со здоровьем у кого-то из моих близких, как я впадаю в панику. И часто это лишает меня способности предпринять что-то вовремя. Все мои усилия по борьбе с собственным характером прошли зря — в очередной раз услышав о проблемах, я теряю контроль над ситуацией.

Подскажите, пожалуйста, почему так происходит со мной? И как можно избавиться от этой нехорошей черты характера, как не переживать по пустякам и справиться с мнительностью?

На самом деле, мнительность — это не всегда стойкая черта характера. Давайте для начала разберемся, что же это такое и почему возникает.

Мнительность — это чрезмерное акцентирование внимания на каких-то событиях.

Выражается это в том, что человек может тратить очень много своих сил, следя за своим здоровьем или здоровьем своих детей, может думать, что все вокруг ополчились, постоянно пытаются оскорбить или унизить его. Согласитесь, непрерывное негативное состояние, к которому приводит мнительность, не лучшая основа как стать счастливой и успешной женщиной.

Причины возникновения мнительности также бывают разными. У кого-то это действительно черта характера, а кого-то в детстве слишком настырно оберегали родители от всего на свете, и постепенно эта забота превратилась в привычку самого оберегаемого.

То есть «степени тяжести» у этого негативного состояния могут быть разными, а значит бороться с мнительностью можно различными способами.

Ведь мы должны научиться, как не переживать по пустякам!

Для начала нужно разобраться в себе и своем поведении. Действительно ли вы подвержены приступам мнительности, как часто они повторяются и с каких пор вы начали замечать за собой этот недостаток.

Это поможет понять, в какой сфере вашей жизни искать решение проблемы: в личной жизни, в серьезных отношениях с вашим мужчиной, или в напряженной рабочей обстановке.

Но есть несколько универсальных советов, которые помогут, как минимум, уменьшить влияние этой черты характера:

  • Тщательно следите за своей реакцией на различные события.
  • Не поддаваться влиянию эмоций. Обратите свое внимание на решение проблемы.
  • Пересмотрите свой круг общения, с кем вам приходится часто общаться. Старайтесь избегать личностей, которые приносят негатив.
  • Больше времени уделяйте общению с людьми, которым вы доверяете и которые дают вам душевное спокойствие

Следует в корне пресекать любые возможности для переживаний.

Меньше переживая по пустякам, у вас также будет меньше поводов для мнительности.

В любом случае, вы можете обратиться за помощью к психологу, он поможет намного легче избавиться от всего, что мешает вашей комфортной жизни, и научит, как не переживать по пустякам. 

Следует помнить, что ваши мысли влияют на ваше состояние. А это, в свою очередь, отражается на ваших успехах и достижениях. Поэтому возьмите за правило два простых тезиса:

1. Если чему-то еще только предстоит случиться, то не следует раньше времени из-за этого переживать. Ведь все может быть и намного лучше.

2. Когда это уже случилось, попробуйте найти положительные моменты и вынести для себя урок.

Ведь любые сложные ситуации делают человека только сильнее, умнее и, возможно, в итоге счастливее!

 

Продолжение темы…

 

Общая психопатология | Обучение | РОП


Классификация иллюзий (продолжение)

Б. По механизму развития.

1. Иллюзии невнимательности: возникают при недостатке внимания или в условиях, затрудняющих восприятие (шум, недостаток освещения, большое расстояние и др.). Например, вместо одного слова слышится другое, близкое по звучанию (к примеру, на вечеринке, когда рядом играет громкая музыка), незнакомый человек издалека принимается за знакомого и т.д. Возникновению подобных иллюзий часто способствуют ожидание восприятия определенного объекта («человек видит то, что ожидает увидеть»), например, человеку, собирающему грибы в лесу, в первое мгновение опавший лист может показаться грибом, так как его восприятие в настоящее время настроено на восприятие грибов. Иллюзии этого типа исправляются сразу же, как только мы сосредоточим наше внимание на воспринимаемых объектах или получим о них дополнительную информацию (например, рассмотрим человека, вначале принятого за знакомого, с более близкого расстояния).

2. Аффективные иллюзии (аффектогенные иллюзии)

А в темноте, страшилищами бредя,
Мы куст принять готовы за медведя. 
(У.Шекспир)

Возникают на фоне аффекта (выраженной эмоциональной реакции) страха, тревоги. Тревожно-мнительный человек, идущий в позднее время в незнакомом месте, слышит за собой шаги преследователя, в тенях деревьев видит притаившихся людей; больной с бредом преследования, ожидающий, что его могут убить, на высоте страха, вызванного этими мыслями, слышит в нейтральных словах окружающих его людей угрозы в свой адрес, ругательства, обвинения (вербальные иллюзии), случайный предмет в руках соседа по палате кажется ножом, фонендоскоп в руках врача — удавкой и т.д. Иллюзии данного типа обычно понятны с точки зрения преобладающего в настоящий момент аффекта и могут приводить к поступкам, отражающим эти переживания (например, защищая себя от мнимых преследователей, больной может напасть на них сам).

3. Парейдолические иллюзии или парейдолии (от греч. para — около и eidoles — образ) — зрительные иллюзии, возникающие при рассматривании конфигураций линий (узоров), теней, расцветок различных объектов или поверхностей, в которых эти реальные объекты претерпевают причудливо-фантастическую трансформацию: в рисунках обоев, бликах света на стенах, облаках на небе больные начинают видеть необычные, подчас экзотические растения, животных, людей, сцены различного содержания. Иногда эти образы как бы оживают, начинают трансформироваться, что воспринимается как их движение или развитие некого сюжета (больные, прежде переносившие подобные состояния, столкнувшись с ними вновь, называют их «мультиками»). Парейдолии возникают непроизвольно (помимо воли), обычно они мало связаны с каким-либо аффектом и не исчезают, когда внимание сосредотачивается на восприятии тех объектов (узоров и пр.), на основе которых они развиваются.

Иллюзии невнимательности и мимолетные аффективные иллюзии в ситуациях, предрасполагающих к волнению, могут возникать у лиц без психических расстройств.

Иллюзии, возникающие по механизму аффектогенных при помрачениях сознания или бредовых и аффективно-бредовых психозах, отличаются отсутствием критики к этим расстройствам, относительной стойкостью; они, как и галлюцинации, могут приводить к опасному поведению больных.

Парейдолические иллюзии возникают при интоксикациях некоторыми психоактивными веществами (например, психодислептиками — каннабиоидами, ЛСД и пр.), при делириозном помрачении сознания, на начальных стадиях которого они предшествуют развитию галлюцинаций (!).

Иногда выделяют еще один вид иллюзий — иллюзии узнавания:

  • Симптом «отрицательного двойника» (синдром Капгра) — знакомые люди воспринимаются как незнакомые (например, родственники или близкие были заменены двойниками, злоумышленниками, которые являются их точной копией).
  • Симптом «положительного двойника» (синдром Фреголи) — незнакомые люди воспринимаются как знакомые (в посторонних, случайных людях узнают своих знакомых, родных и пр.).

В основе иллюзий узнавания может быть нарушение восприятия лиц (патология, близкая к прозопагнозии, — гипо- или гиперидентификация лиц), но может быть и нарушение мышления — бред.

Термин «иллюзии» часто употребляется и в других, немедицинских значениях:
— заблуждение, поверхностное суждение, фантазия, иногда облегчающий самообман («предаваться иллюзиям»). Такие иллюзии, в отличие от иллюзий восприятия, описанных выше, можно обозначить как когнитивные иллюзии;
— в физике рассматривают возникновение иллюзий, связанных с особенностями сред, в которых находятся предметы. Например, ложка в стакане с водой кажется искривленной, так как плотность воздуха и воды различна. Такие иллюзии называют физическими;
— в психологии и физиологии часто рассматриваются так называемые оптико-геометрические иллюзии. Это иллюзии, возникновение которых обусловлено особенностями строения и функционирования органа зрения, их суть в том, что видимые отношения элементов фигур не совпадают с фактическими (например, среди двух линий одинакового размера большей будет казаться та, у которой на концах расположены стрелки, обращенные внутрь, а меньшей — линия, у которой стрелки обращены наружу; см. рисунок). Так как такие иллюзии не имеют отношения к патологии психической деятельности, в медицине их обычно называют физиологическими.


Иллюзия Мюллера—Лайера. Длина горизонтальных линий на самом деле одинакова.



Подозрительный человек или действие | UMGC

Повысьте свою осведомленность о безопасности и оставайтесь бдительными и внимательными к своему окружению. На работе, дома или вне дома будьте внимательны и сообщайте о подозрительной активности. Знайте, что вас окружает, и кто или что должно или не должно быть там. Если вы заметили что-то подозрительное, немедленно сообщите об этом. Не судите о том, что может быть или не быть серьезной ситуацией, и не предполагайте, что кто-то еще вызвал полицию. Безопасность и безопасность — это ответственность каждого!

Уведомление о подозрительном поведении

  • Кто-то уделяет необычное внимание объектам или зданиям, выходящим за рамки обычного или профессионального интереса.Это включает:
    • Продолжительное времяпрепровождение без объяснения причин (особенно в скрытых местах).
    • Необычное, повторяющееся и / или продолжительное наблюдение за зданием (например, в бинокль или видеокамеру).
    • Делать заметки или измерения, считать шаги, рисовать планы этажей и т. Д.
  • Кто-то задает вопросы о назначении здания, операциях, процедурах безопасности, персонале, сменах и т. Д. На уровне, не вызывающем любопытства.
  • Кто-то хвастается или говорит о планах причинения вреда людям в результате насильственных нападений или заявляет о своей заинтересованности или членстве в террористической организации, пропагандирующей убийство невинных людей.
  • Пакеты или почта, содержащие:
    • Необычные выпуклости, протечки, пятна или выступающие провода.
    • Рукописные адреса компаний.
    • Обмотка лентой или лентой излишнего количества.
    • Чрезмерные почтовые расходы или их полное отсутствие.
    • Неправильное написание общих мест или названий.
  • Рюкзак, место багажа или портфель, оставленные без присмотра или брошенные в многолюдном месте, например, в торговом центре, аэропорту, спортивном мероприятии, офисном здании или школе.
  • Кто-то подозрительно выходит из охраняемой закрытой зоны рядом с вокзалом, аэропортом, туннелем, мостом, правительственным зданием или туристической достопримечательностью.
  • Любой вид деятельности или ситуации, который кажется тревожным или необычным в рамках обычного распорядка вашего сообщества или рабочего места.
  • Незнакомый человек слоняется по стоянке, правительственному зданию, школе или игровой площадке.
  • Странные или незаконно припаркованные автомобили.
  • Химические запахи или пары, которые кажутся ненормальными.
  • Найдено оружие или наркотики. Не трогайте их; позвоните в службу безопасности или в полицию и сообщите местонахождение.

Обратите внимание на возможные проблемы

  • Необычное празднование террористических актов. (Недавний террористический заговор был сорван, когда соседи сообщили о собрании гуляк в многоквартирном доме в годовщину 11 сентября.)
  • Предыдущие действия или преступления.
  • Обсуждаются спорные вопросы.
  • Подозрительные кражи.

Познакомьтесь с вашим окружением

Вы должны знать:

  • Кто ваши соседи.
  • Какие машины обычно находятся в вашем районе.
  • Кто регулярно доставляет на работу и в ваш район.

Другие признаки подозрительной активности

Подозрительная активность ваших соседей, посетителей и гостей включает:

  • Прибытие и отъезд в необычные часы.
  • Стараюсь не замечать.
  • Действует подозрительно.
  • Парковка на необычном расстоянии от резиденции.
  • Наличие необычного количества не связанных между собой людей, живущих вместе.
  • Впуск в квартиру или дом только при условии предварительного уведомления.
  • Замки менять часто.
  • Запрещение доступа в определенные комнаты.
  • Накладки на столы и прочие предметы мебели.
  • Никогда не разрешать горничную в гостиничном номере.
  • Обслуживание номеров только за дверью.
  • Доставка осуществляется только на стойке регистрации отеля или за закрытой дверью.

Не все люди, сохраняющие конфиденциальность, являются террористами.Однако люди, намеревающиеся совершить незаконные действия, обычно предпочитают, чтобы их оставили в покое.

Противостояние подозрительным людям на работе

Во время работы вам, возможно, придется бросить вызов подозрительному человеку. «Вызов» означает тактично и вежливо поприветствовать человека и предложить свою помощь. Если человек находится здесь по уважительным причинам, он оценит внимание, которое вы ему оказываете. Кто-то с намерением заниматься преступной деятельностью не хочет, чтобы на него обращали внимание.В вашу задачу не входит подмена правоохранительных органов или службы безопасности.

Никогда не входите в ситуации, когда вы чувствуете себя небезопасно. Если вы чувствуете себя некомфортно, бросая вызов подозрительному человеку, или если ваши подозрения сохраняются после установления контакта, немедленно сообщите о ситуации в правоохранительные органы или службу безопасности.

Вот общие рекомендации, которым следует следовать при приближении к подозрительному человеку, независимо от обстоятельств:

  • Установите зрительный контакт и вежливо поприветствуйте человека: «Добрый вечер, чем я могу вам помочь?»
  • Действуйте осмотрительно и проявляйте такт.
  • Вежливо спросите, является ли человек посетителем, студентом или сотрудником.
  • Не обвиняйте их и не предполагайте, что они могут делать.
  • Не угрожайте и не запугивайте.
  • При необходимости обратитесь в службу безопасности или к своему руководителю.

Сообщите о своих опасениях в правоохранительные органы. Ты можешь разнообразить!

Знайте, что делать — если вы подозреваете автомобиль или лицо (а)

Подавляющее большинство людей или транспортных средств, о которых сообщается как «подозрительно действующие», полностью невиновны.Однако важно, чтобы вы сообщили нам о своих подозрениях, чтобы мы могли их проверить. Серьезные преступления были предотвращены благодаря бдительности общества, и мы все можем работать вместе, чтобы обеспечить безопасность людей.

Подозрительное поведение сложно определить. Как правило, если какое-либо поведение вызывает у вас беспокойство, мы хотели бы знать об этом.

Подозрительное поведение может включать:

  • Человек пытается взломать дверную ручку нескольких автомобилей.
  • Автомобиль, несколько раз объезжающий территорию.
  • Люди, умышленно закрывающие лицо, когда их видят.
  • Движение промышленных / сельскохозяйственных транспортных средств в нечетное время дня и ночи.
  • Транспортные средства в закрытых коммерческих помещениях и вокруг них.

Этот список является всего лишь ориентировочным. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу человека или транспортного средства, пожалуйста, свяжитесь с полицией по телефону 101. Вы можете помочь нам выполнить наши запросы, предоставив:

  • Основание для ваших подозрений. Что они делают?
  • Хорошее описание людей, которые вас беспокоят.Какую одежду они носят? Они что-нибудь несут?
  • Марка / модель и цвет любого задействованного транспортного средства. Если вы можете получить регистрационный знак транспортного средства, запишите его или введите в свой телефон как можно скорее, чтобы убедиться, что он точный.
  • Направление движения любого человека или транспортного средства. Куда они идут?

Не подвергайте себя никакому риску, чтобы получить для нас информацию. Предоставьте все, что можете, и мы наведем справки. Если обстоятельства изменятся или вы станете свидетелем совершения преступления, немедленно свяжитесь с нами по телефону 999.

Как только мы сделаем запрос, мы сообщим вам результат. Независимо от результата, мы не будем идентифицировать личность и раскрывать какую-либо личную информацию.

Определить «подозрительное поведение» без предвзятости сложнее, чем вы думаете

Мы живем в эпоху «если вы что-то видите, говорите что-нибудь». То, что началось как публичная антитеррористическая кампания после терактов 11 сентября, превратилось в состояние бдительности в отношении любого подозрительного поведения.

И иногда окупается. В 2016 году, на следующий день после того, как 29 человек были ранены в результате череды взрывов в Нью-Йорке, двое мужчин увидели подозрительную сумку с торчащими из нее проводами, оставленную на мусорном контейнере в Элизабет, штат Нью-Джерси. Они предупредили полицию, которая с помощью роботов обезвредила пять самодельных бомб. Позже той же ночью еще один звонок в службу экстренной помощи привел полицию к спящему в дверях таверны мужчине, который оказался террористом.

Но на каждое сообщение о подозрительной деятельности, которое приводит к аресту, есть много других, которые, к сожалению, основаны не на каком-либо преступном деянии, а на предвзятости.

Пассажиры авиакомпаний арабского происхождения были отстранены от рейсов или не допущены к посадке, когда другие пассажиры уведомили бортпроводников о «подозрительном поведении», в том числе о чтении новостей на их телефоне. За чернокожими и латиноамериканскими покупателями обычно следят сотрудники службы безопасности магазина или просят уйти, если они ничего не купили (например, покупки в черном цвете).

И совсем недавно Starbucks попала в горячую воду (не содержащую кофеин) после того, как один из менеджеров ее магазина в Филадельфии вызвал полицию на двух чернокожих мужчин, ожидавших друга.На мужчин надели наручники и вывели из кафе за поведение — просили воспользоваться туалетом и ничего не покупали — которое, по словам свидетелей, никогда бы не привлекло внимания, будь они белыми.

Что заставило нас задуматься: если правоохранительные органы приказали обычным американцам высказываться, когда они видят «что-то», тогда каково определение «чего-то»? И как они могут проверить наши расовые или этнические предубеждения, производя мысленный подсчет того, кто и что действительно подозрительно?

Что такое подозрительное поведение на самом деле?

Сержант Роберт Парсонс — сотрудник отдела общественной информации полицейского управления Данвуди за пределами Атланты, штат Джорджия.Когда он и его коллеги-полицейские разговаривают с членами сообщества о сообщениях о подозрительной деятельности, они начинают с этого сообщения: люди не вызывают подозрений; поведение подозрительно.

«Контекст действительно важен», — говорит Парсонс. «То, что кто-то идет по улице, и вы можете не узнать этого человека, не означает, что он подозрительный».

Вместо этого полиция Данвуди и общенациональные департаменты инструктируют членов сообщества внимательно следить за подозрительным поведением, указывающим на активное планирование или совершение преступления.Отрывочное поведение включает:

  • Кто-то идет по улице, смотрит в окна нескольких автомобилей и пытается открыть дверные ручки
  • Неизвестный человек пытается силой проникнуть в дом соседа, пока его нет в городе
  • Кто-то утверждает, что представляет коммунальное предприятие или охранная компания без униформы или идентификатора

Парсонс говорит, что звонки от местных жителей бесценны и часто являются единственным способом раскрыть такие преступления, как кражи со взломом и взлом автомобилей, но это касается только советов, которые идентифицируют явно подозрительное поведение.В некоторых случаях, говорит он, «бесспорно» то, что предвзятость является фактором.

«Нам звонили.« Я не узнаю этого человека. Он не живет в этом районе ». К сожалению, это ставит офицеров в плохое положение, потому что мы должны отвечать на призывы, которые нам дают. И мы должны останавливать людей », — говорит Парсонс. «Люди справедливо обижаются.« Я гуляю, бегаю трусцой, я не делаю ничего подозрительного »».

Реджи Шуффорд, исполнительный директор ACLU Пенсильвании, считает, что риски, связанные с реагированием полиции на советы, основанные на предвзятости, идут гораздо дальше, чем люди, которых обижают.

«В особенности черные люди живут в постоянном облаке подозрений и страха», — говорит черный Шуфорд. «Я думаю, что это ставит под угрозу нашу жизнь, потому что часто такие ситуации перерастают в насилие, и мы в конечном итоге погибаем».

Несмотря на то, что в последние несколько лет большое внимание было сосредоточено на опасностях предвзятой полицейской деятельности, от спорных программ остановок и обысков до многочисленных полицейских обстрелов невооруженных чернокожих мужчин, Шуффорд считает, что предвзятые сообщения о подозрительном поведении со стороны обычных граждан одинаково беспокоит.

«Эти свидетельства очевидцев о том, что представляет собой подозрительное поведение, ненадежны именно потому, что наша культура пропитана расовыми предрассудками», — говорит Шуффорд. «По большей части это подразумевается. Иногда мы даже не знаем, что у нас есть расовые предубеждения, но иногда это явно. Как бы то ни было, частным лицам опасно использовать свою концепцию подозрений для привлечения полиции. »

Проверка предвзятости при сообщении о подозрительной деятельности

Обучение предвзятости теперь является обязательным во многих полицейских академиях и полицейских управлениях по всей стране, и Starbucks объявила, что закроет все 8000 своих U.29 мая S. хранит дневное время, чтобы рассказать служащим о расовых предрассудках. Но как насчет просвещения широкой публики? Некоторые хотели бы, чтобы полиция играла более активную роль.

Кертисс Рид-младший — исполнительный директор Vermont Partnership for Fairness and Diversity, организации, стремящейся сделать Вермонт привлекательным местом для цветных. В течение последних 15 лет Рид и его группа проводили тренинги по предвзятости для полиции штата и местной полиции, государственных чиновников и владельцев бизнеса.

В Вермонте, говорит Рид, полицейские диспетчеры обучены вызывать 911 звонков, которые хотят, чтобы полицейские пришли и проверили «трех черных парней, стоящих на углу». В основном диспетчер просто спросит, что делают ребята. Если они не проявляют подозрительного или преступного поведения, диспетчер объяснит это вызывающему, откажется отправить крейсер и предложит передать их супервизору, если у них возникнут дополнительные вопросы.

Когда Рид смотрит на то, что произошло в Starbucks в Филадельфии, он видит упущенную возможность для полиции разъяснить членам общины, что «быть черным не является уголовным преступлением.«

» Если бы я был офицером, направленным в этот Starbucks, я бы спросил менеджера: «В каком преступном поведении участвовали эти два чернокожих человека?» — говорит Рид. «Я бы спросил их:« Было ли их поведение каким-либо образом ». отличается от других завсегдатаев этого Starbucks? » Потому что в конечном итоге нужно изменить восприятие менеджера. И кто лучше этих офицеров, которые приходят и задают те самые вопросы? »

Офицер полиции Данвуди Парсонс говорит, что помимо распространения сообщения о том, что« люди не вызывают подозрений; поведение является подозрительным, «департамент не проводит никакого просвещения общественности о роли предвзятости в сообщении о преступлениях в обществе», но, возможно, мы этим займемся в будущем.«

Подозрительная активность | Annapolis, MD

Когда вы звоните, чтобы сообщить о подозрительной деятельности, вы можете не только помочь полиции, но и сделать свое сообщество более безопасным местом для жизни.

Некоторые люди не звонят в полицию просто потому, что не знают, что может быть подозрительным. Другие люди замечают подозрительную активность и не решаются позвонить, опасаясь, что на них наклеят ярлык «любопытный» или «чудак». Другие считают, что кто-то уже вызвал полицию.

Очевидные вещи, на которые следует обратить внимание

  • Посторонний человек, входящий в дом вашего соседа, когда он пуст, может быть грабителем.
  • Крик, который слышен где угодно, может означать ограбление или нападение.
  • Предложение товаров по смехотворно низким ценам может означать украденное имущество.
  • Любой, кто снимает аксессуары, номерные знаки или бензин с автомобиля.
  • Любой, кто заглядывает в припаркованные машины, может искать машину, которую нужно украсть, или ценности, выставленные внутри.
  • Лица, входящие в рабочее место или выходящие из него в нерабочее время, могут означать грабителей.
  • Звук бьющегося стекла или громкие взрывы могут означать аварию, кражу со взломом или вандализм.
  • Лица, слоняющиеся по школам, паркам и уединенным местам, могут быть сексуальными преступниками.
  • Люди, слоняющиеся по соседству, но не проживающие там, могут быть грабителями.
  • Следует сообщать обо всех лицах, пытающихся проникнуть в жилище, бизнес или транспортное средство или взломать их.

Не такие очевидные вещи, на которые стоит обращать внимание

  • Не каждый незнакомец, который приходит к вам по соседству, является преступником в любом случае. По нашим районам все время перемещается множество совершенно законных людей.Некоторые преступники действительно пользуются этим фактом, выдавая себя за продавцов, мастеров по ремонту или обслуживающего персонала.
    • Вы можете защитить себя, проверив идентификацию всех юристов, счетчиков счетчиков и ремонтников, прежде чем позволить им войти в ваш дом.
    • Кто-то ходит от двери к двери в вашем районе.
    • Если после посещения нескольких домов один или несколько человек попытаются открыть дверь, чтобы проверить, заперта ли она, заглянут в окна или уйдут в задний или боковой двор, это может быть грабитель.Это может быть еще более подозрительным, если один человек остается впереди, пока это происходит, или его машина следует за ним из нескольких домов.
  • Несовершеннолетние, случайно прогуливающиеся по окрестностям, заглядывая в машины, дворы и т. Д.
  • Бегущие люди, особенно если они несут что-то ценное.
  • Кто-то, несущий имущество. Если это необычный час, или необычное место, или если имущество не упаковано.
  • Лица с необычными психическими или физическими симптомами.Они могут получить травмы, находиться под воздействием наркотиков или нуждаться в медицинской или психиатрической помощи.
  • Торговля людьми в определенное место жительства и обратно. Это не вызывает подозрений, если это не происходит ежедневно или очень регулярно; особенно в поздние или необычные часы. Это может означать порочную деятельность.
  • Люди, сокращающие путь через задний двор. Они могли ворваться в чей-то дом.
  • Припаркованные, занятые автомобили, в которых находится один или несколько человек.
  • Если сейчас необычный час, пассажиры могут высматривать ограбление.
  • Транспортные средства, движущиеся медленно и без огней или следующие по бесцельному или повторяющемуся курсу. Особенно в районах школ, парков и детских площадок. Обитатели могут искать место для ограбления или ограбления, или они могут быть замешаны в преступлениях, связанных с наркотиками или на сексуальной почве.
  • Транспортные средства, загружаемые ценностями перед закрытым бизнесом или без присмотра. Автомобиль может даже выглядеть как обычный коммерческий автомобиль.
  • Видимые бизнес-операции, проводимые с автомобиля.Это может означать возможную продажу наркотиков.
  • Лица, которых заставляют сесть в транспортные средства. Особенно если это молодые особи или самки, это может означать похищение.
  • Брошенные автомобили, припаркованные на блоке. Может быть угнанный автомобиль.
  • Открытые или разбитые двери или окна в закрытом офисе или жилом доме. Отсутствие владельцев может означать, что кража со взломом завершена или продолжается.
  • Луч фонарика в доме соседа. Особенно, если они в отъезде.
  • Лица, носящие или носящие окровавленную одежду.Может быть подозреваемым или жертвой тяжкого преступления.
  • Лица, производящие быструю смену транспортных средств. Может быть попытка скрыться от полиции или бросить угнанный автомобиль.

PHEHA — Что такое подозрительная активность

Слишком часто соседи не понимают, что им следует сообщать и почему. Под подозрительной деятельностью может быть любой инцидент, событие, лицо или деятельность, которые кажутся необычными или неуместными. Вот некоторые распространенные примеры подозрительной деятельности:
  • Незнакомец, слоняющийся по вашему району, или автомобиль, постоянно проезжающий по улицам.
  • Кто-то заглядывает в машины или окна.
  • Большой объем ежедневного трафика в дом и из дома.
  • Кто-то слоняется по школам, паркам или укромным местам.
  • Открытые или разбитые двери и окна в нежилом доме.
  • Кто-то вмешивается в электрическую, газовую или канализационную системы без опознаваемого служебного автомобиля или униформы.
  • Лица, прибывающие или покидающие дома в неурочное время.
  • Несколько человек, которые работают в унисон и демонстрируют подозрительное поведение.
  • Признаки взлома или взлома систем безопасности.
Эффективность усилий полиции повышается за счет активного участия со стороны соседей. Звоня, чтобы сообщить о подозрительных людях или действиях, вы не только помогаете полиции, но и делаете свое сообщество более безопасным местом для жизни. Некоторые люди не звонят, потому что не знают о действиях, которые могут быть подозрительными. Другие могут заметить подозрительную активность и не решатся позвонить, опасаясь, что их навесят на «любопытного соседа».Третьи считают само собой разумеющимся, что кто-то уже позвонил. Всегда сообщайте о подозрительной деятельности и всех преступлениях, потому что полиция не узнает о проблеме, пока им не об этом сообщат.

Сообщая о таких видах деятельности и ситуациях, граждане могут сделать свои сообщества более безопасными и защищенными, уменьшить насилие, свести к минимуму виктимизацию, снизить уровень преступности и улучшить общее качество жизни.

ПОМНИТЕ:
Члены сообщества служат только дополнительными «глазами и ушами» правоохранительных органов.Они должны сообщать о своих наблюдениях за подозрительной деятельностью правоохранительным органам; однако граждане никогда не должны пытаться предпринять какие-либо действия в связи с этими наблюдениями. Подготовленные правоохранительные органы должны быть единственными, кто когда-либо будет принимать меры на основании наблюдений за подозрительной деятельностью.

* Источник: Бюро помощи юстиции
Министерство юстиции США

Подозрительная деятельность, лица и транспортные средства | WBNA

Следующая статья является третьей статьей о общественной безопасности, подготовленной заместителем по связям с общественностью шерифа округа Трэвис Джеймсом Китченсом.

Повышение осведомленности граждан посредством предупреждения преступности Программы

Регулярные встречи вашей группы NEIGHBORHOOD WATCH должны использоваться для программ, направленных на повышение осведомленности граждан и надлежащее реагирование на подозреваемую или фактическую преступную деятельность. Спикеры из правоохранительных органов, а также из широкого круга общественных организаций являются ценными ресурсами для этого тренинга:

  • Распознавание подозрительной активности
  • Описание и сообщение о событиях, транспортных средствах и людях

Распознавание подозрительной активности

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ.Все, что кажется немного «неуместным» или происходит в необычное время суток, может быть преступным действием. НЕ ПЫТАЙТЕСЬ застать человека, совершившего преступление, или расследовать подозрительную деятельность. Немедленно позвоните в отдел шерифа и не беспокойтесь, если ваши подозрения окажутся необоснованными. Сотрудники правоохранительных органов скорее проведут расследование, чем будут вызваны, когда будет слишком поздно.

Следующие происшествия МОГУТ указывать на возможную преступную деятельность, и о них следует сообщать:

  • Непрерывный ремонт на некоммерческой территории (изменение похищенного имущества)
  • Открытые или разбитые двери и окна в закрытом офисе или в незанятом жилом помещении (кража со взломом или вандализм)
  • Необычные звуки, такие как выстрелы, крики или непрерывный лай собак (кража со взломом, нападение или изнасилование)
  • Звук бьющегося стекла (кража со взломом или вандализм)
  • Лицо с необычными психическими или физическими симптомами (человек, который получил травму, находился под воздействием наркотиков или иным образом нуждался в медицинской помощи)

Время и точность критически важны при сообщении о преступлениях или подозрительных событиях.Звоните 9-1-1, чтобы сообщить об опасных для жизни инцидентах или совершающемся преступлении, и используйте неэкстренный номер 974-0845, # 3, для преступлений, которые уже произошли. Ваш звонок может спасти жизнь, предотвратить травму или остановить преступление. Предоставленная вами информация останется конфиденциальной. Вам не нужно называть свое имя, хотя это часто бывает полезно.

Подозрительные лица

Очевидно, что не каждый незнакомец, который приходит по соседству, является преступником. Законные продавцы и ремонтники «от двери до двери» часто появляются в жилых районах.Однако иногда преступники маскируются под этих рабочих; поэтому важно внимательно следить за деятельностью всех нерезидентов. Должностные лица правоохранительных органов должны быть вызваны для расследования лиц при следующих обстоятельствах, которые могут быть подозреваемыми в указанных преступлениях:

  • Ходить от двери к двери в жилом районе, особенно если один или несколько человек направляются в заднюю часть дома или слоняются перед незанятым домом или закрытым бизнесом (кража со взломом)
  • Взлом или проникновение в незанятый дом (кража со взломом, кража или вторжение)
  • Бегство, особенно при переноске чего-либо ценного или неупакованного имущества в необычный час (бегство с места преступления)
  • Интенсивное движение к месту жительства и обратно, особенно если оно происходит ежедневно (торговля наркотиками, тиски или ограждение)
  • Кричать (изнасилование или нападение)
  • Бродяжничать или заглядывать в машины, особенно на стоянках или улицах (угон машины)
  • Бродяжничество по школам, паркам или укромным местам (сексуальный преступник)
  • Продажа предметов по очень низкой цене (попытка продать украденное)
  • Несколько раз слоняется по окрестностям или проезжает по окрестностям, или выступает в роли доставщика с неправильным адресом (кража со взломом)

Подозрительные автомобили

Транспортные средства в следующих ситуациях МОГУТ быть причастны к преступлениям, и о них следует сообщить властям:

  • Медленное движение, без света, бесцельное движение в любом месте, включая жилые улицы, школы и игровые площадки (грабитель, продавец наркотиков или сексуальный преступник)
  • Припарковано и занято, вмещает одного или нескольких человек, особенно в необычный час (наблюдение за кражей со взломом или ограблением)
  • На стоянке у офиса или незанятого места жительства, загрузка ценностями (кража со взломом или кража)
  • Брошенный по соседству (угнанная машина)
  • Хранение оружия (преступная деятельность)
  • Кого-то, особенно женщину или несовершеннолетнего, заставляют сесть в автомобиль (похищение, нападение или попытка изнасилования)
  • Деловые операции, совершаемые в нем, особенно вокруг школ или парков (продажа украденных вещей или наркотиков)
  • Лица, отсоединяющие от нее механические части или принадлежности (кража или вандализм)
  • Выбрасываемые предметы (избавление от контрабанды)

Описание и сообщение о событиях, транспортных средствах и людях

Практика, направленная на развитие навыков предоставления быстрых и точных описаний, — отличное мероприятие для встречи NEIGHBORHOOD WATCH.Пытаясь описать события, транспортные средства или людей, запишите детали того, что вы наблюдали, пока они еще свежи в вашей памяти, чтобы ваши описания сотрудникам правоохранительных органов были максимально точными.

Описание событий

При описании событий запишите:

  • Что случилось
  • Когда это случилось
  • Где это произошло (укажите ближайший перекресток, домашний адрес или ориентир, связанный с событием)
  • Присутствуют ли травмы (будьте готовы сообщить о видимых или предполагаемых телесных повреждениях.Будьте как можно более конкретными — это может спасти жизнь!)
  • Имеется ли дело с оружием (эта информация, будь то обнаруженная или подозреваемая, жизненно важна для реагирующих офицеров)

Описание транспортных средств

При описании транспортных средств запишите:

  • Номер транспортного средства и его статус, марка и тип транспортного средства, цвет и приблизительный возраст
  • Особый дизайн или необычные детали, такие как виниловый верх, магнитные колеса, повреждения корпуса, тонкие полосы и т. Д.
  • Направление движения

Описывающие лица

При составлении описаний лиц важно записать следующее:

  • Пол
  • Гонка
  • Возраст
  • Рост (приблизительно на основании измерения уровня зрительного контакта с вашим ростом)
  • Масса
  • Волосы (цвет и длина)
  • Шляпа
  • Волосы на лице (борода / усы)
  • Рубашка / галстук
  • Пальто / куртка
  • Брюки
  • обувь
  • Любые своеобразные или различимые манеры, физические недостатки, уродства, шрамы или татуировки
  • Голосовые характеристики
  • Направление движения

О чем сообщать | Хайленд-Парк, Техас

Что случилось? Когда? Где? Кто-нибудь ранен? Что такое номер и описание транспортного средства? Какое направление движения? Что такое описание людей?

Что подозрительно?

Практически все, что кажется даже немного «неуместным» или происходит в необычное время суток или в необычном месте, может быть преступной деятельностью.Вот некоторые из наиболее очевидных вещей, на которые следует обратить внимание и сообщить о них:

  • Незнакомец, входящий в дом вашего соседа, когда он не занят, может быть грабителем
  • Крик, услышанный где-либо, может означать ограбление или нападение
  • Предложения товаров по смехотворно низким ценам может означать украденное имущество
  • Любой человек, удаляющий аксессуары, номерные знаки или бензин из автомобиля, должен быть заявлен
  • Любой, кто заглядывает в припаркованные автомобили, может искать машину для кражи или ценные вещи в машине
  • Лица, входящие в бизнес или покидающие его место в нерабочее время могут быть грабителями
  • Звук бьющегося стекла или громкие взрывы могут означать аварию, кражу со взломом или вандализм
  • Люди, слоняющиеся по школам, паркам, уединенным местам или по соседству, могут быть сексуальными преступниками или растлителями малолетних
  • Люди поблизости, которые не живут там, могут быть грабителями

Strangers vs.Преступники

Не каждый незнакомец, который приходит к вам по соседству, является преступником. Есть много совершенно законных лиц, которые могут прийти к вам домой, в том числе курьеры, ремонтники и военнослужащие, но преступники действительно пользуются этим, выдавая себя за законных представителей бизнеса. В конце концов, если бы преступник выглядел как преступник, никто не смог бы его заметить. Вот некоторые ситуации, в которых участвуют люди, которых вы можете увидеть, и то, что могут означать их действия:

  • Кто-то ждет перед домом или бизнесом, если хозяева отсутствуют, или если это предприятие, и предприятие закрыто.Это может быть следствием ограбления внутри
  • . Кто-то ходит от двери к двери в вашем районе. Некоторое время понаблюдайте, если после посещения нескольких домов один или несколько человек попытаются открыть дверь, чтобы увидеть, заперта ли она, или уйдут в задний или боковой двор, это может быть грабитель. Такое действие становится еще более подозрительным, если один человек остается в машине, следуя за несколькими домами. Немедленно позвоните в службу 911; не ждите, пока человек уйдет
  • Любой, кто пытается войти в дом, предприятие или транспортное средство или вмешивается в него
  • Бегущий человек, если он одет ненадлежащим образом, особенно если он несет что-то ценное, или если кажется, что он смотрит за собой
  • Лицо, несущее имущество, если оно находится в необычный час или в необычном месте, или если имущество не упаковано, как если бы оно было только что куплено
  • Лицо, проявляющее необычные психические или физические симптомы, может получить травму, находясь под воздействием наркотиков или иным образом нуждаясь в медицинской помощи. или психиатрическая помощь

Большой трафик людей в определенное место жительства и обратно не вызывает подозрений, если только он не происходит ежедневно или очень регулярно, особенно в поздние или необычные часы.

На что следует обратить внимание при привлечении транспортных средств

  • Любое транспортное средство, движущееся медленно и без огней или идущее по курсу, которое кажется бесцельным или повторяющимся в любом месте, но особенно это касается школ, парков и игровых площадок. Оккупанты могут искать места для ограбления или ограбления.
  • Припаркованные, занятые автомобили с одним или несколькими людьми, если сейчас необычный час. Они могут быть возможными для отслеживания происходящего кражи со взломом, даже если пассажиры кажутся законными
  • Транспортные средства, загруженные ценностями, если они припаркованы перед закрытым бизнесом или без присмотра, даже если это легальный коммерческий автомобиль
  • Видимо деловые операции, совершаемые из автомобиля, особенно в школах или парках.Если замешаны несовершеннолетние, это может означать возможную наркотическую деятельность
  • Лица, которых заставляют садиться в транспортные средства, особенно несовершеннолетних или женщин, могут означать возможное похищение
  • «Разносчик» с предположительно неправильным адресом или спрашивает, живет ли там кто-то еще

Другие необычные ситуации, о которых вы должны сообщить

  • Открытые или сломанные двери и / или окна в закрытом офисе или доме, владельцы которого отсутствуют, могут означать кражу со взломом или уже совершенную
  • Необычные звуки, такие как выстрелы, крик, звуки драки, ненормальный лай собак или что-либо, указывающее на нечестную игру или опасность незаконной деятельности

Как вы можете помочь

Хотя некоторые, если не все, из описанных подозрительных ситуаций могут иметь невинные объяснения, Хайленд-Парк Департамент общественной безопасности скорее расследует потенциальную преступную ситуацию, чем будет вызван, когда будет слишком поздно предотвратить ее.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *