Эмпата: Что такое эмпатия и кто такой эмпат?
26 явных признаков того, что вы
Вы начали активно сопереживать посторонним людям? Ваши эмоции усилились в разы? Не переживайте, этому есть научное объяснение.
Давайте разберемся с вами кто такие эмпаты и какие признаки им характерны. Эмпатия — интересное состояние человеческой души, когда вы способны ощущать чужие эмоции и переживания, как свои собственные. Существует мнение, что у эмпатов есть дар видеть человеческую ауру.
Эмпатов нельзя отнести к какому-то конкретному психологическому типу личности. Если смотреть глобально, то они скорее относятся к интровертам, но их ощущения более острые, а способность поглощать чужие эмоции — сильнее. Они интуитивно могут влиять на эмоции других людей и забирать на себя весь негатив. Однако наличие подобных способностей имеет и побочный эффект. Поскольку эмпаты настолько чувствительны, они могут иногда испытывать трудности с дифференциацией энергии других людей от своей собственной. Рекламные ролики, фильмы, книги, телевидение, новости и другое — все это может влиять на эмпатов на более глубоком уровне. Внешние обстоятельства и ситуации могут иметь огромное влияние на психическое и даже физическое состояние этого типа людей.
Читайте также: ТАЙНЫЙ СМЫСЛ: КАК ВЫГЛЯДИТ СЧАСТЬЕ ПО-ЯПОНСКИ?
Если вам близки эти ощущения, тогда, вы также относитесь к списку эмпатов. Мы нашли 26 явных признаков этого психологического типа личности. Возможно, в них вы найдете себя.
1. У вас хорошо развита интуиция.
2. Вы легко можете определить, когда люди вам врут.
3. Энергия других людей может изменить вашу собственную.
4. Вы часто испытываете «чужие» эмоции.
5. Вы часто испытываете боль посторонних людей.
6. Вы считаете себя интровертом.
7. Вам необходимо находиться рядом с водой.
8. Вы ощущаете усталость от большого скопления людей.
9. Люди постоянно обращаются к вам за помощью или советом.
10. Вы любите проводить время на природе, потому что она дает ощущение жизни.
11. Вы очень сентиментальны.
12. Вы чувствуете психологическую и физическую боль от плохих новостей или грустного кино.
13. Ваше настроение меняется в зависимости от того, с кем вы находитесь в комнате.
14. Вы ощущаете то же самое, что и определенный человек.
15. У вас большое и доброе сердце.
16. Вы постоянно пытаетесь найти ответы на все вопросы.
17. Вы знаете, что ваша энергия может изменить атмосферу вокруг вас.
18. Часто вы ставите чужие потребности выше своих собственных.
19. Вы цените свое время.
20. Вы отличный слушатель.
21. У вас наблюдаются проблемы с желудком и эмоциональные расстройства.
22. Вы — творческая личность.
23. Вы любите животных.
24. Вы всегда стремитесь узнать правду.
25. Вы свободолюбивы и часто мечтает.
26. У вас частые перепады настроения.
Если вы нашли хотя бы несколько совпадений со своей личностью, тогда вы, несомненно, эмпат. Вы очень ценный и редкий человек в современном обществе. Берегите свои чувства и эмоции!
Вам не обмануть эмпата, так как он знает правду
Он видит все по вашим глазам. Не тратьте время и силы на то, чтобы придумать правдоподобную ложь.
Интересный факт: люди, способные точно определять эмоции и чувства окружающих (и сочувствовать им) являются своего рода детекторами лжи.
При помощи своих уникальных способностей они способны точно определить, говорите ли вы правду или нет.
Эмпаты способны чувствовать эмоции окружающих людей, определять общее эмоциональное состояние человека, с которым они общаются в данный момент, и сопереживать ему. Эта способность помогает им поднять их межличностный интеллект на новый уровень.
Однако развитый межличностный интеллект нередко приводит эмпата в смятение. Окружающие нас люди, включая самых близких и родных, нередко скрывают свои настоящие чувства, эмоции, намерения и мотивы.
Эмпат же способен безошибочно их определить. Он видит все то, что человек пытается скрыть за маской радости (безразличия и пр.). Он надеется, что с ним будут откровенными, но этого не происходит.
Если вы хотите выстроить близкие взаимоотношения с эмпатом, лучше всегда быть честными с ним. Эти люди нутром чувствуют ложь.
Вот почему эмпаты являются отличными детекторами лжи:
1. Они чувствуют, когда человек что-то скрывает.
Сильные эмоции, например, ревность, скрыть невозможно. Даже если вы будете постоянно улыбаться и пытаться изобразить счастье, вам не удастся обмануть эмпата. Он нутром чует, когда от него что-то скрывают. Вы можете обмануть кого угодно, но только не эмпата.
2. Они знают, что у вас совсем не все так хорошо, как вы говорите.
Если у вас что-то не так, настоящий эмпат почувствует это. Он не поверит, что у вас все в порядке, даже если вы скажете ему об этом тысячу раз.
Эмпаты хотят, чтобы люди, с которыми они общаются, были с ними максимально откровенными. Если вы кому-то и можете полностью довериться, то это – эмпату.
3. Они слышат даже то, чего вы не говорите.
Это действительно так. Эмпат замечает малейшие перемены в вашем голосе, его тоне и тембре.
Помимо всего прочего, такой человек знает, что и тишина может многое значить. Эмпат знает, о чем говорит ваше молчание.
4. Они замечают, когда вы не позволяете себе быть собой.
Личность каждого из нас уникальна. Мы все не похожи друг на друга. Некоторые люди боятся быть такими, какие они есть. Вы тоже относитесь к этой категории людей? Эмпат непременно это поймет.
Тонко чувствующий человек способен увидеть то, чего не можете увидеть вы. Например, насколько прекрасна ваша истинная личность. Общаясь с эмпатом, позвольте себе собой. Поверьте, вы не пожалеете об этом.
5. Они мгновенно распознают негативных личностей.
Негативные люди жить не могут без драмы и хаоса. Они собственноручно привносят эти вещи в жизнь окружающих их людей и извлекают из этого пользу для себя.
Истинный эмпат способен мгновенно распознать человека, пытающегося привнести негатив в его жизнь. Он установит определенные правила в общении с таким человеком и постарается держаться от него как можно дальше.
6. Они видят все, что отражается в ваших глазах.
Эмпат видит вас насквозь. Именно поэтому вам стоит всегда быть на 100% честным с таким человеком. Будьте прямолинейными и открытыми.
Если вам больно, и вы страдаете, эмпат увидит это. Если вам сейчас очень тяжело, он поймет и это. Эмпаты способны увидеть все это в ваших глазах. Всего лишь один взгляд, и они уже поймут, что вы чувствуете.
Вам не нужно лгать эмпату. Это одни из самых заботливых и отзывчивых людей на этой планете. Если кто-то и способен действительно понимать и сопереживать, это они. Такие люди никогда не осудят вас.
Не тратьте ваше время и силы на то, чтобы придумать правдоподобную ложь. Эмпат уже знает всю правду.
Перевод статьи — Mind Detectives: You Can’t Lie To An Empath Because They Already Know The Truth via Клубер
Новое видео:
Откровения современного эмпата | mi.hai.lova
Кто такой эмпат?
Это человек, который моментально улавливает эмоциональный фон вокруг себя, получая информацию о внутреннем состоянии людей. Эмпат способен чувствовать малейшее движение эмоций в другом человеке, в группе людей и на всей планете в целом. Дар зависит от способностей эмпата и от умения с этим жить.
— Как круто! — вероятно скажете вы…
Иногда круто, иногда — нет. Многое зависит от человека и от того, как он использует эту способность.
Екатерина Михайлова, автор, писатель, психологСначала расскажу вам немного об эмпатах, а потом о страшном сочетании дара эмпатии в теле манипуляторов, — самой опасной категории людей.
Эмпаты не просто понимают эмоции других людей, — они их реально проживают. Когда они фокусируются на вас, — они становятся вами и на своем теле ощущают вашу боль, радость, сомнения, особенности характера и личности, — ваши слабости и сильные стороны. Они реально могут испытывать боль и страдание, когда вам плохо, разделяя с вами это бремя.
Эмпаты – это копия вас самих, только в другом теле.
Именно люди-эмпаты великолепно подходят для профессии учителей, психологов, духовных лидеров, политиков, актеров, режиссеров, фотографов и представителей профессий, связанных с творческими занятиями и общением с людьми.
К сожалению, я не встречала в жизни реального психолога эмпата…
— А вы?
Часто можно наблюдать эмоционально выгоревших или профессионально деформированных людей, в которых притупляется или даже полностью отключается способность чувствовать и сопереживать. Может ли психолог помочь кому-то, если сам потерял связь со своей чувственной сферой? Мне кажется, — нет. И есть все основания так считать.
Мне потребовалось несколько десятков лет, чтобы осознать, что я являюсь эмпатом и научиться с этим жить. Поэтому я могу точно отличить эмпатов от неэмпатов, живой интерес человека от наигранного, профессионализм от фальшивой демонстрации знаний. И именно поэтому ни один психолог, которого я имела возможность наблюдать, не мог вызвать во мне отклик и доверие. Ни один.
Мне самой хотелось стать таким психологом, которого я никогда не встретила в реальной жизни. И я им стала.
Не забудьте подписаться на мой канал в Яндекс.Дзене и Instagram, чтобы не пропустить новые публикации.
Чем сильнее эмоции людей вокруг – тем сильнее эмпат может ощущать это внутри себя и транслировать эти состояния в мир. Они замечают то, что другие не видят и видеть не могут.
Один из «недостатков» дара эмпата – сильные перепады настроения, — побочный эффект чувствительности к эмоциям окружающих.
Требуется время, чтобы научиться различать свои состояния от чужих, и уметь их контролировать.
Что могут эмпаты:
1. Чувствовать эмоциональное состояние людей, даже на расстоянии. Их антенны как мощные радары и передатчики.
2. Могут легко истощаться в толпе.
3. Понимают и чувствуют мотивы лгунов и манипуляторов.
4. Понимают кому можно довериться, а кому — нет.
5. Чувствуют глобальные экономические и социальные тренды.
6. Это сильные энергетические целители — бальзам для душевных ран.
7. Их призвание помогать людям.
Прекрасные способности, которые могут сделать мир и людей лучше? Не так ли? Но у дара эмпатии есть оборотная сторона.
Оборотная сторона эмпатов:
1. Могут транслировать на вас свои состояния или усиливать ваш негатив.
2. Способны истощать вас, если не умеют работать со своим даром или истощены сами.
3. Понимая мотивы лгунов и манипуляторов, могут перелгать и переманипулировать их.
4. Понимают, кого можно использовать в своих интересах, а кого нет.
5. Могут эксплуатировать людей, используя глобальные тренды в обществе и экономике.
6. Легко способны ранить и сыпать соль на вашу открытую рану.
7. Могут эксплуатировать людей, зная их эмоциональные особенности.
Дар эмпата – это талант-испытание. Талант – потому что можно сделать много хорошего, а испытание, – потому что можно играть на человеческих слабостях и использовать людей самым тонким и незаметным образом.
Этот дар требует навыков управления и контроля.
Люди-эмпаты несут огромные дары этому миру и обществу в целом, если научатся управлять этим даром, уйдя с тропы манипуляций и осознав свою способность.
Нет страшнее и безжалостнее манипулятора-эмпата, который сохранил способность чувствовать эмоции других людей, но у которого заблокирована способность переживать эмоции и чувства.
Их «антенны» получают сигнал из внешней среды, но чувствовать внутри себя эмоции они не могут.
Однажды у них сломался предохранительный механизм в психике. Это случается из-за сильной эмоциональной травмы в прошлом.
У таких эмпатов-манипуляторов заблокировано чувственное восприятие в области сердца, но прекрасно действует верхний механизм приёма данных о считывании эмоционального фона вокруг.
И эта категория эмпатов-манипуляторов — самая опасная, поскольку они не осознают до конца степень своего влияния на людей вокруг. Они могут быть виртуозными манипуляторами.
Эти люди обычно успешны в социуме, но, увы, никакой, даже самый блистательный успех, не может заполнить ноющую пустоту от неспособности чувствовать простые человеческие эмоции: любовь, нежность, доверие, взаимную заботу, душевное тепло и искреннее понимание.
Но нет ничего невозможного.
И эта беда поправима.
Нужно только правильно выбрать метод.
Екатерина Михайлова,
Автор, писатель, психолог
Читайте также:Такой сложный мир манипуляций
Почему манипуляции в отношениях, как узоры калейдоскопа?
Навык будущего – способность распознавать манипуляции
У эмпатов обнаружили зону «радости за других» в мозге
Зона передней поясной коры (cortex cingularis anterior) на томограмме.
Фотография: Wikimedia Commons
У первых она проявляет максимум
активности тогда, когда эмпаты осознают, что какой-то другой человек может
скоро получить денежную награду. А у людей с низкой эмпатией эта же область
возбуждается в том случае, если они понимают что не получат в ближайшее время
награду сами. Работа опубликована в The Journal of Neuroscience.Выяснилось, что максимум активности в экспериментальной ситуации у всех испытуемых наблюдался в одном и том же участке – передней поясной коре, однако в разных ситуациях. У людей с высоким уровнем эмпатии – при появлении позитивных символов, указывающих на выигрыш другого человека, что можно интерпретировать как «радость за других людей». Иными словами, такие испытуемые могут, словно бы поставить себя на место будущего счастливчика и испытать те же эмоции.
В то же время у людей с низкой эмпатией передняя поясная кора проявляла повышенную активность в том случае, когда они видели негативные символы, показывающие, что сами они не получат денежных призов. Можно предположить, что эта реакция наоборот связана с отрицательными эмоциями.
Передняя
поясная кора вовлечена во множество когнитивных и аффективных процессов.
Помимо
эмпатии она принимает участие в принятии решений, ожидании награды, контроле
импульсивных реакций, научении, широком спектре эмоций (в особенности процессах
субъективного осознания собственных эмоций и распознавании чужих).
Эмпатия – осознанное сопереживание, «вчуствование» в текущее эмоциональное состояние другого человека, возможность «побыть в чужой шкуре», при этом четко понимая внешнее происхождение данного состояния.
По мнению ученых, их работа поможет понять нейрофизиологические механизмы социального взаимодействия людей, их индивидуальных отличий, а также таких расстройств как алекситимия и психопатия.
Даниил КузнецовТёмная сторона эмпатии, о которой никто не говорит
Эмпатия – это умение поставить себя на место другого человека и понять его мысли и чувства. Эмпат – это человек, который обладает способностью резонировать на разных уровнях с другими людьми; благодаря этому он может с точностью почувствовать их эмоциональное благополучие.
Пока неизвестно, каким образом данная способность развилась у эмпатов, однако многие считают, что она является врождённой и передаётся через гены.
Как правило, эмпатов воспринимают как людей, которые не безразличны к чувствам других; они являются отзывчивыми, заботливыми, чуткими и милосердными душами. Поэтому вы наверняка удивитесь, узнав, что у эмпатии есть тёмная сторона.
Многие люди ждут от эмпатов поддержки и наставлений. Это также означает, что эмпаты видят в мире гораздо больше вещей, чем мы. Это может вызывать проблемы в различных сферах их жизни.
Тёмная сторона эмпатии
Они не могут управлять собственными эмоциями
Вы можете подумать, что эмпат хорошо разбирается в эмоциях и поэтому легко способен справляться со своими собственными.
Однако правда заключается в том, что эмпаты постоянно борются за то, чтобы держать своим эмоции под контролем. Они настолько остро ощущают чужие эмоции, в особенности печаль, что иногда могут под их влиянием впасть в депрессию.
Им трудно отличить собственные эмоции от эмоций других людей, а также найти эмпатов, с которыми они могли бы поделиться своими мыслями.
Столкновение с негативной энергией приводит к переутомлению
Эмпатам приходится иметь дело с огромным количеством информации из-за их чувствительности. Ввиду этого, они могут чувствовать себя подавленными и чрезвычайно уставшими при попытках осмыслить происходящее.
Они особенно восприимчивы к отрицательной энергии, и это сильно расстраивает их. Когда всё, что они могут ощущать – это негатив, они быстро утомляются.
Ими пользуются
Поскольку эмпаты являются доверчивыми душами, которые всегда верят в доброту, ими нередко пользуются менее совестливые люди. Эмпаты по своей природе щедры и добры. Этим они могут привлечь тех, кто только берёт, не отдавая ничего взамен.
Когда эмпат узнаёт о том, что его обманули, он может впасть в глубокую депрессию.
Они пренебрегают собой
Поскольку эмпаты предпочитают давать другим, а не получать, они нередко пренебрегают собственным благополучием, включая состояние разума и тела. Эмпаты сильно устают от стресса и переживаний, поэтому они легко забывают заботиться о себе.
Им трудно влюбиться
Поскольку эмпаты чересчур восприимчивы к жестокости в мире, им бывает крайне сложно довериться кому-то полностью. Они не раскрывают своё сердце, потому что боятся, что им причинят боль.
Они не могут себе позволить всерьёз влюбиться, поскольку думают, что не смогут справиться с огромной страстью.
Им часто кажется, что они несут тяжкое бремя
Эмпаты – бескорыстные люди, на которых каждый день обрушивается большое количество сенсорной информации. Они чувствуют, что должны помогать людям, однако это огромное бремя, поскольку они не могут помочь всем, кого встречают на своём пути.
Тем не менее, как бы тяжело им ни было, они всё равно будут стараться решить чужие проблемы, дабы не позволить человеку упасть вниз.
Заключение
Эмпаты должны осознать, что им не под силу решить все проблемы в мире.
Чтобы тёмная сторона эмпатия не завладела их жизнью, им нужно перестать отдавать свою энергию каждому, кого они встречают на своём пути
Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу — Электронная книга — Норт Ора
АннотацияСреди нас много сверхчувствительных людей. Им бывает трудно справляться со своими эмоциями и преодолевать стресс. Тяжелое событие способно на годы выбить их из колеи. А умение переживать чужую боль как свою собственную нередко воспринимается окружающими как слабость.
Книга Оры Норт, которая сама является эмпатом, предлагает последовательный курс по самоисцелению для сверхчувствительных людей, соединяющий когнитивно-поведенческую психотерапию и шаманские техники.
Этот курс:
— поможет увидеть модели энергетических отношений, которые вы выстраиваете, и скорректировать их, если это необходимо;
— научит вас управлять повышенной чувствительностью и прорабатывать травмы;
— подскажет, как удерживать свои границы в сложных ситуациях.
Цель не в том, чтобы заставить эмпата стать другим — более «холодным» или равнодушным, а в том, чтобы превратить его способность воспринимать ситуации и отношения более глубоко, чем другие люди, в преимущество.
О чем книга
Ора Норт рассказывает о природе эмпата: как из-за повышенной восприимчивости он может перестать ощущать границы своих эмоций и различать собственные чувства и чувства других людей. Прежде всего, это касается болезненных переживаний — что многократно умножает душевные раны эмпата, в сравнении с менее чувствительным человеком. Автор предлагает практики, которые помогут осветить самые темные закоулки души — обнажить и проработать душевные раны. Ведь, прячась от боли, мы лишь усугубляем ее.
Автор демонстрирует, что если воспринимать наши чувства — и «хорошие», и «плохие», — как энергию, это позволит получать через них важную информацию об окружающем мире, не доступную менее чувствительным людям.
Эмпаты склонны к созданию нездоровых отношений, ведь, воспринимая чувства других, как свои собственные, они прощают им многие слабости. Безусловная любовь — ловушка, расставленная словно бы специально для сверхчувствительных людей. Норт показывает механизм попадания в созависимые отношения и рассказывает, как этого избежать.
Почему книгу стоит прочитать
Часто эмпаты вынуждены приспосабливаться под окружающий мир — крепиться, делать вид, что все в порядке, оправдывать близких, причиняющих им боль. Ведь окружающие, не понимая природы сверхчувствительных людей, ждут от них позитивного настроя и не хотят слушать бесконечное «нытье». Но притворяться не обязательно. Ора Норт показывает другой путь: признать и интегрировать темные, тяжелые, пугающие чувства, придя таким образом к душевному равновесию. В книге множество упражнений, которые помогут пройти через боль, разобраться с энергетическими посланиями, которые несут эмоции, упорядочить их и восстановить свою целостность.
Для кого эта книга
Если вы слишком чувствительны и эмоции способны начисто лишить вас сил и воли к действию, эта книга для вас.
Информация об авторе
Ора Норт — эмпат и целительница. Она работает с другими сверхчувствительными людьми, помогая им исследовать собственные тени на пути к целостности.
Ора живет в Вашингтоне, округ Колумбия.
Ключевые понятия
Эмпатия, чувствительность, сенситивность, сверхчувствительность, интуиция, проработка травмы.
Каждый эмпат попытается скрыть от вас эти 10 вещей.
Каждый эмпат попытается скрыть от вас эти 10 вещей.
Таких людей нужно беречь!
Эмпатия – это способность ставить себя на место другого человека, постигать его чувства, пишет Higher Perspective. Это не сочувствие, потому что сочувствие сопровождается безпокойством и жалостью.
Способность к эмпатии — уникальный дар, которым обладают единицы.
Эмпаты могут создавать особые связи с окружающими. Такие люди способны чувствовать, когда в них нуждаются. Очень часто эмпатом оказывается человек, который кажется другим «слишком чувствительным».
Вот 10 признаков, которые помогут вам распознать эмпата:
1. Чувствительность.
Эмпаты – сверхчувствительные люди. Они не любят выражать эмоции на людях, часто скрывают свои чувства, чтобы не доставлять неудобства окружающим.
2. Эмпаты способны поглощать эмоции.
Эмпат счастлив, когда счастливы другие. Он чувствует себя плохо, когда страдают окружающие. Они испытывают эмоции других людей так, как будто это их собственные эмоции.
3. Эмпаты — интроверты.
Иногда эмпаты просто устают от тех эмоций, которые разделяют с окружающими. Поэтому они могут избегать контактов с людьми. Им требуется перерыв для отдыха и восстановления душевных сил. Только в одиночестве ему удается избавиться от эмоционального истощения.
4. Эмпаты очень тесно связаны с природой.
Они любят проводить время вдали от людей, возможно на свежем воздухе. Именно на лоне природы они ощущают истинное счастье. Красоту окружающего мира эмпаты чувствуют намного сильнее, чем другие люди. Природа помогает эмпатам перезарядить батарейки, наполняет их позитивными чувствами.
5. Эмпаты умеют распознавать ложь.
У эмпатов есть особый талант – они могут видеть других людей насквозь. Эмпат с легкостью может понять, что человек лжет, ведь он умеет читать эмоции и распознавать истинные намерения людей.
6. Эмпаты слишком много отдают.
Заботе о нуждах других людей эмпаты отдают большую часть своего времени. У них есть острая потребность помогать больным и страждущим. Но такая помощь может навредить самим эмпатам, нанести им эмоциональный вред.
Когда эмпаты пытаются отстраниться от общества, то начинают чувствовать себя эгоистами. Им нужно больше времени уделять себе и своим потребностям, научиться ставить на первое место себя, а не других.
7. У эмпатов повышенная интуиция.
Эмпаты от природы имеют сильную интуицию. Своему чутью они доверяют в принятии самых серьезных решений. У них сильная связь со Вселенной. С помощью интуиции им удается распознать ложь, притворство и лесть. Современные эмпаты имеют уже открытые каналы связи с Высшими силами и своими наставниками.
8. Эмпаты подвержены стрессу.
Излишняя эмоциональность эмпатов может нарушить их душевный баланс. Эмпаты не справляются с многозадачностью — им очень сложно выполнять много дел одновременно. Это может стать причиной серьезного стресса.
9. Эмпатов легко эксплуатировать.
Манипуляторы способны распознавать эмпатов и использовать их способности против них самих, чтобы получить то, что им нужно. Манипулятор знает, какие кнопки нажимать и за какие нитки дергать, чтобы с помощью эмпата добиться своей цели. Эмпатам нужно быть предельно внимательными в тот момент, когда они чувствуют, что ими кто-то манипулирует.
10. Эмпаты способны к глубокой и сильной любви.
Любовь эмпатов отличается глубиной и невероятной силой. Она распространяется как на родственников, так и на партнеров или супругов. Всех эмпат окружает заботой и вниманием, забывая о собственных потребностях.
Эмпаты – люди особенные, их нужно ценить и защищать. В вашей жизни есть эмпат? Тогда старайтесь давать ему необходимое время и пространство для того, чтобы он мог восстановиться.
С эмпатом сложно идти по жизни, однако у него есть особый дар, к которому нужно относиться с заботой и уважением.
В вашей жизни есть такие люди? Как вы поняли это?
Автор — Виктор Сибибел
Быть эмпатом — это сверхдержава или суперстрессор?
Эмпаты: что значит быть эмпатом?
Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам, что вы слишком чувствительны или слишком эмоциональны ? Вы чувствуете себя опустошенным, когда проводите время с определенными людьми? Сможете ли вы сказать, когда люди не говорят вам всей правды? Вы чувствуете беспокойство в толпе? Когда ваш друг чувствует себя особенно счастливым или несчастным, испытываете ли вы те же эмоции? Если вы ответили на эти вопросы «да», возможно, вы принадлежите к особой группе людей, известных как эмпаты.
Что такое эмпаты? Эмпаты — очень чувствительные люди, у которых есть острая способность чувствовать, что думают и чувствуют окружающие. Психологи могут использовать термин эмпат для описания человека, который испытывает сильное сочувствие, часто вплоть до того, что принимает на себя боль других за свой счет. Однако термин эмпат также может использоваться как духовный термин, описывающий человека с особыми экстрасенсорными способностями ощущать эмоции и энергии других.Эта конкретная статья будет посвящена психологическим аспектам эмпата.
Быть эмпатом дает много преимуществ. С другой стороны, эмпаты — отличные друзья. Они прекрасные слушатели. Они постоянно приходят к друзьям в трудную минуту. Они великодушны и щедры. Эмпаты также обладают высокой интуицией и эмоциональным интеллектом.
Однако некоторые из тех самых качеств, которые делают эмпатов такими фантастическими друзьями, могут быть тяжелыми для самих эмпатов.Поскольку эмпаты буквально чувствуют, через что проходят их друзья, их могут переполнять болезненные эмоции, такие как беспокойство или гнев. Эмпаты склонны воспринимать проблемы других как свои собственные. Им часто бывает трудно установить для себя границы и сказать «нет», даже когда от них требуют слишком многого.
Кроме того, эмпаты часто чувствуют себя опустошенными после того, как проводят время с людьми. Эмпаты обычно интроверты, и им требуется определенное количество времени наедине с собой, чтобы восстановить силы.Исследование, проведенное в 2011 году, предполагает, что может существовать связь между очень сочувствующими людьми и социальной тревожностью. Толпа может казаться особенно подавляющей для эмпатов, которые часто очень чувствительны к определенным шумам и непрекращающейся болтовне. Они часто чувствуют себя лучше всего в окружении природы.
Я эмпат?Доктор Джудит Орлофф, автор «Руководства по выживанию эмпата», предлагает эту короткую викторину, чтобы оценить, являетесь ли вы эмпатом или нет:
Спросите себя:
- Меня называли «слишком эмоциональным» или чрезмерно чувствительным?
- Если друг расстроен, я тоже начинаю это чувствовать?
- Легко ли задеть мои чувства?
- Я эмоционально истощен толпой, мне нужно побыть в одиночестве, чтобы прийти в себя?
- Мне нервничают шум, запахи или чрезмерные разговоры?
- Предпочитаю ли я занимать собственные места на машине, чтобы я мог уехать, когда захочу?
- Переедаю, чтобы справиться с эмоциональным стрессом?
- Боюсь ли я быть захваченным интимными отношениями?
По словам д-ра.
Орлофф: «Если вы ответите« да »на 1-3 из этих вопросов, вы, по крайней мере, частично эмпат. Ответ «да» более чем на 3 означает, что вы нашли свой эмоциональный тип «.
«Признание того, что вы эмпат, — это первый шаг к тому, чтобы взять на себя ответственность за свои эмоции, вместо того, чтобы постоянно в них тонуть», — говорит доктор Орлофф. Как только вы начнете понимать свою эмпатическую природу, вы сможете научиться лучше заботиться о себе эмоционально.
Как управлять своим сочувствием, не теряя силыУстановить здоровые границы
Поскольку эмпатам от природы присуща забота и забота о других, им трудно сказать «нет».«Это может привести к проблемам, так как вы будете чрезмерно заняты и эмоционально истощите себя. Доктор Орлофф предлагает: «Контролируйте, сколько времени вы тратите на то, чтобы выслушивать людей, находящихся в стрессе, и научитесь говорить« нет ». Установите четкие границы и границы с людьми, аккуратно перекрывая их, если они станут критичными или грубыми. Помните, «нет» — это законченное предложение ».
Практика внимательности
Поскольку эмпаты склонны увлекаться тем, что происходит вокруг них, для них особенно важно выделить время, чтобы настроиться на это.Практика осознанности поможет вам восстановить связь с самим собой. Сосредоточение внимания на дыхании для настойчивости успокаивает ум и центрирует вас в теле. В медитации может быть полезно практиковать «не-отождествление» с другими, пытаться видеть себя и свои эмоции отдельно от чьих-либо еще.
Не обращайте внимания на своего внутреннего критика
The Critical Inner Voice подобен противному тренеру, который живет в наших головах, ожидая любой возможности критиковать нас. Эмпаты, будучи чувствительными, уязвимы перед этими самокритичными мыслями.Они могут думать что-то вроде: «Почему ты все время так много чувствуешь? Что с тобой не так?» или «Ты слишком чувствительный».
Однако важно не верить этим самоуничтожению и не действовать в соответствии с плохими советами внутреннего критика. О том, как преодолеть своего внутреннего критика , вы можете прочитать здесь, .
Практикуйте сострадание к себе
Хотя эмпатам легко испытывать сострадание к другим, им часто бывает трудно сочувствовать самим себе. Сострадание к себе — это простая (но непростая) практика отношения к себе как к другу.Это называется практика , потому что со временем вы станете лучше. По словам доктора Кристен Нефф, практика самосострадания состоит из трех компонентов:
1) Признать и заметить свое страдание.
2) Будьте добры и заботливы в ответ на страдания.
3) Помните, что несовершенство — это часть человеческого опыта и то, что мы все разделяем.
Вы можете найти упражнения на сострадание на сайте доктора Кристен Нефф.
Проведите время на природе
Природа оказывает чудесное исцеляющее действие на всех людей, но особенно на эмпатов.Эссеист Джон Берроуз сказал: «Я хожу на природу, чтобы получить утешение и исцеление, а также привести в порядок свои чувства». Поскольку эмпаты очень чувствительны к людям (а также к шуму и окружающей среде) вокруг них, время на природе является для них оптимальным способом расслабиться и восстановить силы. Независимо от того, живете ли вы там, где можно гулять по пляжу, гулять по лесу или сидеть в парке, важно найти время, чтобы восстановить силы в красивой естественной обстановке, особенно когда вы чувствуете себя подавленным или эмоционально истощенным.
В конце концов, важно осознавать как благословения, так и проблемы эмпата. В мире, где так много людей пытаются идентифицировать и выражать эмоции, сочувствие может показаться сверхдержавой. Обними свое!
Об авторе
Лена Файерстоун Лена Файерстоун — писатель и специалист по новым медиа. Она имеет степень магистра в области творческого письма Калифорнийского университета в Ирвине.
В настоящее время она работает на PsychAlive.org и ведет частные семинары по письму в Санта-Барбаре, Калифорния.Теги: сострадание, эмоции, эмпатия, саморазвитие, самосознание, сострадание к себе, самопонимание10 черт, разделяющих сопереживание людей
Источник: Photographee.eu/Shutterstock
Торговая марка эмпата — чувствовать и впитывать эмоции и / или физические симптомы других людей из-за их высокой чувствительности. Эти люди фильтруют мир своей интуицией, и им трудно интеллектуализировать свои чувства. Как психиатр и эмпат я знаю, как трудно быть очень чувствительным человеком.Под влиянием стрессовых эмоций эмпаты могут испытывать приступы паники, депрессию, хроническую усталость, пищу, секс и наркотические переедания или проявлять многие другие физические симптомы, которые не поддаются традиционному диагнозу.
Но эмпаты также могут научиться сосредотачиваться, чтобы не чувствовать себя слишком сильно или не перегружаться. Первый шаг — признать, что вы — эмпат . Вот 10 основных качеств эмпата из The Empath’s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People .Посмотрим, сможешь ли ты связать:
1. Эмпаты очень чувствительны
Эмпаты от природы щедрые, духовно открытые и хорошие слушатели. Если вам нужно сердце, оно есть у эмпатов. Эти воспитатели мирового класса будут рядом с вами, несмотря ни на что. Но их чувства тоже легко могут задеть: эмпатам часто говорят, что они «слишком чувствительны» и им нужно «закалиться».
2. Эмпаты поглощают эмоции других людей
Эмпаты очень чувствительны к настроениям других людей, хороших и плохих.Они все чувствуют, иногда до крайности. Они берут на себя негатив, например гнев или беспокойство, что может их утомлять. Однако, если они окружены миром и любовью, их тела принимают это и процветают.
3. Многие эмпаты интроверты
Эмпаты переполняются толпой, что может усилить их сочувствие.
Они, как правило, интроверты и предпочитают общение один на один или небольшие группы. Даже если эмпат более экстравертен, он может предпочесть ограничить время, которое они проводят в толпе или на вечеринке.
4. Эмпаты очень интуитивны
Эмпаты познают мир своей интуицией. Для них важно развивать интуицию и прислушиваться к своему внутреннему восприятию людей. Это помогает эмпатам находить позитивные отношения и избегать энергетических вампиров. (См .: Как развить интуицию.)
5. Эмпатам нужно время в одиночестве
Как суперреагенты, эмпаты считают, что пребывание рядом с людьми истощает, поэтому им периодически нужно побыть в одиночестве, чтобы подзарядиться.Даже кратковременный побег предотвращает эмоциональную перегрузку. Например, эмпаты любят ездить на машине на собственном автомобиле, чтобы уехать, когда им заблагорассудится.
6. Эмпаты могут подавиться в интимных отношениях
Слишком большая близость может быть трудной для эмпата, поэтому он может избегать интимных отношений. В глубине души они боятся быть поглощенными и потерять свою идентичность. Чтобы эмпаты чувствовали себя непринужденно в отношениях, необходимо пересмотреть традиционную парадигму отношения к паре.(См .: Секреты для чувствительных людей: почему эмпаты остаются одинокими.)
7. Эмпаты — цели энергетических вампиров
Чувствительность эмпата делает их особенно легкой мишенью для энергетических вампиров, чей страх или ярость могут лишить их энергии и душевного покоя. Эти вампиры могут делать больше, чем просто истощать физическую энергию эмпата. Особенно опасные люди, такие как нарциссы (которым не хватает эмпатии и озабочены только собой), могут заставить эмпатов поверить в то, что они недостойны и недостойны любви.Среди других вампиров — «Жертва», «Хронический говорящий», «Королева драмы» и другие. (См. Четыре стратегии выживания эмоциональных вампиров.
)
8. Эмпаты восполняются в природе
Для эмпата повседневная занятость может быть слишком большой. Мир природы питает и восстанавливает их. Это помогает им освободиться от бремени, и они могут найти убежище в присутствии диких зеленых существ, океана или других водоемов.
9. У эмпатов хорошо развитые чувства
Нервы эмпата могут раздражать шум, запахи или чрезмерные разговоры.
10. У эмпатов огромное сердце, но иногда они дают слишком много
Эмпаты — люди с большим сердцем и пытаются облегчить боль других: бездомный, держащий картонную табличку «Я голоден» на оживленном перекрестке, раненый ребенок, обезумевший друг. Естественно хотеть обратиться к этим людям и облегчить их боль. Но эмпаты на этом не останавливаются. Вместо этого они берутся за дело — внезапно они чувствуют себя опустошенными или расстроенными, когда раньше они чувствовали себя хорошо.
Как эмпат, я использую множество стратегий для защиты своей чувствительности, такие как жесткое управление временем, установление ограничений и границ с людьми, которые истощают, медитация, чтобы успокоить и сосредоточиться, и выход на природу. Я считаю, что быть эмпатом — это подарок, но мне пришлось научиться заботиться о себе. У эмпатов есть особые потребности. Если вы один из нас, важно уважать ваши потребности и сообщать о них своим близким.
Адаптировано из The Empath’s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People.
LinkedIn Изображение предоставлено: panitanphoto / Shutterstock
Что такое эмпат?
Эмпаты — это люди, у которых более высокий уровень сочувствия, чем у других. Сочувствие помогает людям делиться опытом, потребностями и желаниями, что, в свою очередь, помогает строить отношения.
В этой статье мы обсудим, что такое эмпат, признаки того, что он эмпат, а также его преимущества и трудности.
Сочувствие — это эмоция или состояние бытия, которое позволяет одному человеку эмоционально и когнитивно соединяться с другим человеком.
В частности, это относится к способности «поставить себя на место другого», чтобы лучше понять свои чувства или переживания. Это может помочь в построении отношений, будь то личные или профессиональные отношения.
Эмпат — это тот, кто испытывает больше сочувствия, чем средний человек. Эти люди обычно более точно распознают эмоции, глядя на лицо другого человека. Они также с большей вероятностью распознают эмоции раньше, чем другие люди, и оценивают эти эмоции как более сильные.
Люди, получившие высокие баллы по шкале сочувствия и перспективного восприятия по индексу межличностной реактивности, с большей вероятностью будут очень сочувствующими.
Есть несколько признаков того, что кто-то является эмпатом, и исследователи нашли некоторые научные объяснения этим чертам. В следующих разделах они будут рассмотрены более подробно.
Бессознательное копирование движений другого человека
Чуткие люди могут бессознательно отражать движения других людей.МРТ-сканирование показало, что в мозге есть нейронный ретрансляционный механизм, который позволяет эмпатам имитировать позы, манеры и выражения лиц других людей.
Интересно, что эта мимика применима и к крошечным движениям. Если эмпат видит, что игла уколола руку другого человека, мозг эмпата может отреагировать, как если бы это была его рука, активируя те же моторные и сенсорные области.
Бессознательное отражение эмоций другого человека
Подобно бессознательному отражению движений другого человека, эмпаты с большей вероятностью будут бессознательно отражать эмоции другого человека.
МРТ-сканирование показало, что когда очень чуткий человек наблюдает за другим человеком, который испытывает ряд эмоций, мозг эмпата запускает те же нейронные цепи, заставляя эмпата чувствовать то, что чувствует другой человек.
Ощущение боли другого человека
Одно небольшое исследование показало, что очень чуткие люди сообщали о том, что ощущали электрический шок, который исследователи применяли к другим людям.
Исследователи ударили током 16 женщин, подключенных к аппарату для визуализации мозга.Эта машина показывала, какие области их мозга активизируются при боли.
После этого исследователи сказали женщинам, что их супруги также получили удар током, находясь в другой комнате. В мозгу женщины использовались те же области, что и в момент, когда исследователи шокировали их, причиняя женщинам некоторую боль.
Это исследование предполагает, что люди, обладающие высокой чуткостью, могут до некоторой степени физически ощущать боль другого человека. Однако это исследование было очень маленьким, поэтому ученым нужно будет провести больше исследований.
Быстрее и точнее распознавать эмоции
Люди с более высоким уровнем эмпатии, как правило, быстрее распознают эмоции, особенно угрожающие выражения лица, чем люди, которые не обладают таким сильным сочувствием.
Эта более быстрая реакция также сопровождается более точной оценкой выражений лица человека, при этом очень чуткие люди с большей вероятностью будут точно распознавать угрожающие, счастливые или нейтральные выражения, чем другие.
Более высокая вероятность пробовать новое
Люди с высокими чертами сочувствия с большей вероятностью будут пробовать новые занятия и подходить к новым ситуациям, если видят, что другой человек наслаждается.
И наоборот, очень чуткие люди с меньшей вероятностью будут пробовать новые занятия или ситуации, если видят, что другой человек расстроен или проявляет признаки дистресса.
С большей вероятностью поможет людям, терпящим бедствие
Определенные области мозга с большей вероятностью «кодируют» ответы на положительные и отрицательные реакции.
Мозг людей с высоким уровнем сочувствия с большей вероятностью закодирует правильные реакции на положительные реакции, такие как сочувствие к человеку, получившему деньги, и на отрицательные реакции, такие как чувство нежности по отношению к тем, кто в беде.
Эти реакции мозга могут повысить вероятность того, что человек, например, решит избежать причинения вреда другому человеку.
Меньшая вероятность проявления агрессии
У людей с высоким уровнем эмпатии миндалевидное тело может быть более восприимчивым к сигналам бедствия, чем другие. Миндалевидное тело реагирует на страх, печаль и боль.
Чуткий человек с меньшей вероятностью будет агрессивен по отношению к человеку, демонстрирующему эти эмоции, из-за реакции его миндалины.
Основное преимущество эмпата — это способность способствовать созданию более гармоничного сообщества, особенно в межличностных отношениях, например, в кругу семьи и дружбы. Сочувствие позволяет людям уменьшить стресс и агрессию других людей.
Сочувствие также помогает поддерживать социальные связи, что, в свою очередь, помогает уменьшить одиночество и другие эмоции или состояния, которые могут иметь неблагоприятные последствия для здоровья.
Люди с высоким уровнем сопереживания могут с большей вероятностью поддерживать эти связи, поскольку они более способны чувствовать, понимать и желать помогать людям, испытывающим трудности.
Некоторые люди с высоким уровнем сочувствия могут также испытывать удовлетворение от сострадания, когда помощь людям, испытывающим отрицательные эмоции или ситуации, дает положительную обратную связь. Помогая другим людям, эмпат может чувствовать себя счастливее, чем если бы они не помогали этому человеку.
Есть некоторые трудности, связанные с проявлением чуткости. Например, если человек очень чуток, и другие люди обращаются к нему за советом, это чрезмерное разделение отрицательных эмоций может нанести вред эмпату.
Эмпаты также могут чувствовать выгорание, что приводит к временной потере сочувствия и сострадания, если им трудно разобраться в своих собственных эмоциях, а также в эмоциях других людей.
Эмпаты могут чувствовать себя грустными, истощенными или неадекватными, когда сталкиваются с негативными эмоциями другого человека, особенно если они чувствуют, что не могут помочь.
Поэтому эмпату важно сделать шаг назад и уделить время себе, чтобы предотвратить выгорание.
Сочувствие — важная черта.Люди с высоким уровнем сопереживания или сочувствия с большей вероятностью будут чувствовать, узнавать и отражать эмоции или движения другого человека.
Это зеркальное отображение может быть как выгодным, так и невыгодным, поэтому для эмпатов важно уделять время себе, а также помогать другим.
Определение эмпата Мерриам-Вебстер
em · путь | \ ˈEm-ˌpath \ : тот, кто испытывает эмоции других : человек, который сочувствует другим Лукасу не нужно было быть эмпатом, чтобы понять, что голос Джейсона искажается яростью, горем и болью — К.М. Руис. Если вы чувствуете земную боль перед землетрясением или у вас паническая атака из-за того, что кто-то рядом с вами обеспокоен, вы тоже можете быть эмпатом. — Ханна ЮэнсБыть эмпатом — отстой.
Даже если это действительно означает, что у меня… | Элан Кассандра | Озабоченность негативных мыслей«… эмпатам не хватает фильтров, которые большинство людей используют для защиты от чрезмерной стимуляции, и они не могут не впитывать окружающие эмоции и энергии, хорошие они, плохие или что-то среднее».
Вот лишь некоторые из регулярно возникающих у меня ситуаций, в которых быть эмпатом не так уж и приятно.
В споре я чувствую как свои, так и их чувства.
Конечно, это большая часть того, почему я избегаю споров любой ценой.
На самом деле трудно полностью занять позицию и выразить свой опыт, потому что я постоянно осознаю опыт человека на другом конце конфликта.
«Споры и ссоры также могут вызывать больше беспокойства, поскольку [эмпат] не только имеет дело с [своими] собственными чувствами и реакциями. [Они] также поглощают эмоции других участников «.
Когда то, что я говорю, их огорчает, мне тоже грустно.
«Когда вы хотите решить обиду каждого, но не знаете, как это сделать, даже незначительные разногласия могут стать труднее преодолеть.
Меня беспокоят чувства других людей, даже чувства, о которых они не подозревают.
Да, я знаю, что вы чувствуете, даже если нет.
«Более глубокое эмоциональное понимание может управлять… интуицией, и [эмпаты], вероятно, улавливают то, что другие люди упускают, или устанавливают связь, которая не понятна никому».
Еженедельно случается, что мой партнер или падчерица чем-то расстроены и либо не хотят признаваться в этом (падчерица), либо не уверены в том, что они чувствуют или почему (партнер).
Это кошмар!
«Когда люди [эмпат] заботятся о своем беспокойстве и стрессе, [эмпат] испытывает эту эмоциональную боль вместе с ними. Пока они продолжают бороться, [эмпат] может беспокоиться и беспокоиться за них ».
У меня есть ограниченное количество сенсорных входов, с которыми я могу справиться, прежде чем мне понадобится тишина и неподвижность
На прошлой неделе был Суперкубок, и вскоре после перерыва мне пришлось уйти в тихую комнату из-за шума от телевизор начал влиять на мою способность думать.Скоро это начало бы вызывать эмоциональный стресс.
Все музыка для меня слишком громкая
Каждый раз, когда я садюсь в машину, мне приходится убавлять громкость радио. Когда что-то слишком громко, я испытываю физически неприятное ощущение в теле, которое заставляет меня подтягивать плечи к ушам.
Да, меня высмеивают за то, что я старый, слабый и не веселый.
Мне приходится закрывать уши, когда мой партнер пьет воду, по крайней мере, если / когда я испытываю стресс.
Я здесь не играю.
Когда мой партнер отпивает, это очень громко. Если я нервничаю или нервничаю, эта громкость будет невыносимой . Так что да, я закрываю уши, когда вижу, что мой партнер идет что-то выпить. Грубый? Может быть. Нужно? Безусловно.
Меня часто беспокоят физические ощущения.
В своей истории обо мне Джордж Рэндалл упоминает, что у него легкая сидонглобофобия. Я тоже, братан. Слегка влажные полотенца так же виноваты в том, что у меня возникает ощущение «гвозди на классной доске».
Если моя кровать не застелена должным образом, и я чувствую комки свернутых простыней, я не могу с этим справиться и должен поправить ее перед сном.
Я не могу носить брюки или юбки выше пупка. Даже малейшее давление на эту область моего тела вызывает у меня сильное чувство тревоги.
Если я в стрессе, я не могу смотреть комедии или драмы (особенно мелодрамы)
Люди думают, что я веду себя глупо или смешно, когда закрываю уши из-за действительно неприятной части телешоу или срыва плачу, когда вижу клип, в котором кто-то борется с травмой.Но я не дурак и не слабак.
Я чувствую чужую боль, и иногда я не могу с ней справиться.
С самого начала COVID я мало смотрел телевизор, за исключением некоторых реалити-шоу и документальных сериалов. В условиях стресса, вызванного пандемией, я не могу справиться с дополнительным стрессом, наблюдая, как актеры разыгрывают травмирующие жизненные события. Я просто не могу.
Я все время устаю
Я не шучу.
Единственное время, когда я чувствую себя по-настоящему бодрствующим, — это когда я занимаюсь веселым делом или разговариваю и у меня есть некоторый уровень адреналина, который меня поднимет.
В остальном я нахожусь в постоянном состоянии истощения из-за того, что все сенсорные и эмоциональные воздействия принимают на себя.
«Если эмпаты окружены миром и любовью, их тела ассимилируют их и процветают. Однако негатив часто бывает утомительным и утомительным ».
2020 год был тяжелым для нас, эмпатов.
Что такое эмпат? Определение и характеристики
Сочувствие — это способность читать и понимать людей, а также быть в гармонии с другими или находить с ними отклик.Иногда это бывает добровольно, а иногда и непроизвольно, особенно для тех, кто от природы эмпат.
Эмпаты — сверхчувствительные люди, которые испытывают высокий уровень сострадания, внимания и понимания по отношению к другим. Их сильное сочувствие создает эффект камертона, при котором кажется, что эмпат на самом деле «чувствует» эмоции окружающих их людей. Многие эмпаты не знают, как это работает; они, возможно, просто давно признали, что чувствительны к другим.
Осознают они это или нет, но у эмпатов есть много общих черт с другими эмпатами.
Эмпаты чувствуют глубокие эмоции
Многие люди учатся скрывать свои подлинные чувства и устраивать шоу для внешнего мира. Эмпат часто может чувствовать и относиться к истинным эмоциям человека, которые лежат глубже, чем то, что он проецирует на поверхность. У эмпатов большое сердце, и они будут проявлять сострадание, чтобы помочь этому человеку выразить себя.
Эмпаты испытывают сочувствие к семье, детям, друзьям, близким людям, совершенно незнакомым людям, домашним животным, растениям и даже неодушевленным предметам.Некоторые от природы более сочувствуют животным (например, Заклинатель лошадей), природе, планетной системе, механическим устройствам, зданиям или любым разнообразным существам или предметам. У других будет комбинация некоторых или всех из них.
Сочувствие не удерживается ни временем, ни пространством. Таким образом, эмпат может чувствовать эмоции людей и вещей на расстоянии.
Знать себя важно
Сочувствие сопровождается глубоким чувством знания. Хотя сострадание и понимание — хорошие добродетели, они также могут быть проблематичными для эмпата.
Иногда бывает трудно отличить свои собственные чувства от чувств других. Это особенно верно, когда дело доходит до боли и страданий, которые могут эмоционально или физически потребовать от человека, который сочувствует. По этой причине эмпаты могут иногда вести затворничество просто потому, что внешний мир может сильно истощать их личную энергию.
У эмпатов также разные уровни силы. Это может быть связано с осознанием человеком себя или пониманием силы эмпатии.На это также может повлиять принятие или неприятие сочувствия со стороны тех, кто связан с ними, включая семью и сверстников.
Как правило, эмпатические люди вырастают с этими склонностями, но узнают о них лишь в более позднем возрасте.
Сочувствие имеет как биологические, так и духовные аспекты. Многие люди считают, что эмпатия является наследственной и передается из поколения в поколение. Его изучают как традиционная наука, так и практикующие альтернативные методы лечения.
Как работает сочувствие
Хотя мы еще многого не понимаем, как работает эмпатия, у нас есть некоторая информация.У всего есть энергетическая вибрация или частота, и эмпат может ощущать эти вибрации. Они могут распознавать даже самые тонкие изменения, которые невозможно обнаружить невооруженным глазом или пятью органами чувств.
Слова выражения содержат энергетический образец, исходящий от говорящего. Они имеют особое значение для говорящего. За этим выражением стоит сила или силовое поле, более известное как энергия.
Например, ненависть часто вызывает сильное чувство, которое сразу же сопровождает слово.Слово ненависть усиливается чувствами говорящего. Это чувства (энергия) этого человека, которые улавливаются эмпатами, независимо от того, произносятся ли слова, мыслится или просто ощущаются без словесного или телесного выражения.
Кто такие эмпаты?
Эмпаты часто бывают поэтами в движении. Они прирожденные писатели, певцы и художники с высокой степенью творчества и воображения, поэтому художественное сообщество наполнено ими. Они известны многими талантами, поскольку их интересы разнообразны, обширны и постоянны.У них часто есть интересы во многих культурах, и они смотрят на них с широкой точки зрения.
Эмпаты охватывают все сферы жизни и охватывают все культуры по всему миру. Вы можете найти эмпатов в своей семье, районе, на работе и в более широком сообществе. Не существует единого определения пола, карьеры, личности или каких-либо других ярлыков, которые мы могли бы дать эмпатам в целом, они повсюду и могут быть кем угодно.
Это слушатели жизни. Эмпаты часто решают проблемы, думают и изучают множество вещей.Что касается эмпатов, то там, где есть проблема, есть и ответ. Они часто будут искать, пока не найдут его — хотя бы для душевного спокойствия.
Эмпаты чувствуют и читают других
Эмпаты часто обладают способностью чувствовать других на разных уровнях. Наблюдая за тем, что говорит, чувствует и думает другой, они начинают понимать этого человека.
Они также могут стать очень опытными в чтении языка тела другого человека и могут пристально изучать движения их глаз.Хотя это само по себе не является сочувствием, это происходит из-за того, что мы наблюдаем за другими. В некотором смысле у эмпатов есть полный пакет коммуникаций.
Эмпаты — хорошие слушатели
Эмпаты часто очень ласковы по характеру и выражению, поэтому они отличные слушатели и советчики. Они обнаруживают, что помогают другим и часто откладывают для этого свои собственные нужды. Вот почему мы находим так много эмпатов в карьере, связанных с состраданием, таких как целители, духовенство, консультанты и опекуны.
В то же время они могут быть прямо противоположными. Они могут быть тихими и отстраненными от внешнего мира, поскольку они скорее слушают, чем говорят. Среди эмпатов могут быть одиночки, депрессивные или невротики, мечтатели жизни или даже нарциссы.
Эмпаты соединяются с природой
Эмпаты часто страстно относятся к природе и уважают ее изобилие красоты. Часто можно встретить эмпатов, наслаждающихся природой, будь то прогулка по солнечному берегу или прогулка по дождливому лесу.
Эмпатов может постоянно тянуть к природе как к форме освобождения. Это подходящее место, чтобы восстановить их чувства и обрести чувство покоя в суматошной жизни, в которой они могут жить. Время, чтобы уйти от всего этого и расслабиться на природе, становится важным для эмпата.
Некоторых эмпатов больше привлекают определенные элементы природы, такие как вода. Можно обнаружить, что пруды, реки или океаны привлекают больше всего как место умиротворения. Другие могут больше ощущать связь с горами или пустынями.
Животные тоже часто дороги сердцу эмпатов. Это не объект силы, а естественная любовь. У эмпатов нередко бывает более одного домашнего животного в своих домах. Стереотипы, подобные «сумасшедшей кошачьей даме» или животному-коммуникатору, часто полны решимости.
Эмпаты одновременно выразительны и скрытны
Эмпаты часто молчат, и им нужно время, чтобы вынести комплимент. Они более склонны указывать на чьи-то положительные качества, а не на свои собственные.
Эмпат, как правило, очень выразителен во всех сферах эмоциональной связи.
Они будут открыто, а иногда и откровенно говорить о себе. Обычно у них нет проблем с тем, чтобы рассказать о своих чувствах.
Однако они могут быть и прямо противоположными. Эмпаты могут быть затворниками и в лучшие времена, по-видимому, не реагировать. Это защитный механизм, позволяющий избежать перегрузки из-за одного опыта или нескольких столкновений.
Некоторые эмпаты очень хорошо блокируют других.Это не всегда плохо, по крайней мере, для обучающегося эмпата, который борется со шквалом эмоций от других, а также со своими собственными чувствами.
Эмпаты — миротворцы
Эмпаты склонны открыто ощущать то, что находится вне их, больше, чем то, что внутри них. Это может заставить эмпатов игнорировать собственные потребности. В общем, эмпат ненасильственен, неагрессивен и больше склоняется к тому, чтобы быть миротворцем.
Любая область, наполненная дисгармонией, вызывает у эмпата чувство дискомфорта.Если они окажутся в эпицентре конфронтации, они постараются как можно быстрее урегулировать ситуацию, а то и вовсе избежать ее.
Если в защиту себя прозвучат резкие слова, они, скорее всего, возмутятся отсутствием самоконтроля. Предпочтение отдается быстрому мирному разрешению проблемы.
Медиа могут подавить эмпатов
Эмпаты чувствительны к телевидению, видео, фильмам, новостям и радиопередачам. Насилие или эмоциональные драмы, изображающие шокирующие сцены физической или эмоциональной боли, причиненной взрослым, детям или животным, могут легко довести эмпата до слез.Иногда они могут чувствовать себя физически больными или сдерживать слезы.
Некоторым эмпатам будет сложно осознать такую жестокость. Им будет очень трудно выразить себя перед лицом чужого невежества, замкнутости и очевидного отсутствия сострадания. Они просто не могут оправдать страдания, которые они чувствуют и видят.
Эмпаты — это безопасные убежища для сострадания
Людей из всех слоев общества, а также животных привлекает тепло и искреннее сострадание эмпатов.
Независимо от того, осознают ли другие, что кто-то эмпатичен, люди естественным образом тянутся к ним, как металлический предмет к магниту.
Даже совершенно незнакомым людям легко разговаривать с эмпатами о самых личных вещах. Прежде чем они осознают это, они излили свои сердца и души, не намереваясь делать это сознательно. Это как если бы на подсознательном уровне этот человек инстинктивно знал, что эмпаты будут слушать с сочувственным пониманием.
что такое эмпат? — дневник эмпата
ТИПЫ
физический
Физический эмпат очень восприимчив к физической боли других.Когда наделены полномочиями, этот тип эмпата настолько восприимчив к физическому состоянию другого человека, что может временно «принять» боль, чтобы дать понимание и шаги для исцеления. Когда этот тип эмпатов еще не усилен, они легко привлекают простуду, грипп и физически истощаются.
эмоциональный
Эмоциональный эмпат — это тот, кто чувствует эмоции других. Эти эмпаты чувствуют то, что чувствует другой, до того, как эти чувства выражаются. Почти все, кому нравится быть эмпатом, являются эмоциональными эмпатами.
ясновидящий
Ясновидящий эмпат — это эмпат, который направляет энергию через свое сердце и интеллект. Они просто разбираются в вещах и действительно умеют давать советы, потому что знают, что нужно делать. У них также есть способность обнаруживать ложь и недостоверность.
geomatic
Геомантический эмпат — это эмпат, который использует энергию планеты Земля. У них есть сверхъестественная способность предсказывать земные сдвиги и стихийные бедствия.Это часто бессознательно ощущается и проявляется как тревога или глубокая грусть, но если геомантический эмпат работал над дополнительными интуитивными способностями (например, ясновидением, см. Ниже), это также может проявляться как осознанное знание.
психометрический
Психометрические эмпаты точно настроены на энергию неодушевленных предметов, включая украшения и фотографии.
