Если все плохо: Все плохо! Что делать? | Блог 4brain

Автор: alexxlab · Опубликовано 26.06.2021 · Обновлено 27.05.2021

Содержание

Что делать, если вокруг все плохо?

«Твой Бизнес Кофе» — это еженедельный заряд мотивации, который вдохновляет на новые решения для вашего дела. Сегодня поделимся тактиками усиления созидательного настроя.

Избегайте негатива.
Обращайте внимание что читаете, какие новости смотрите, какую музыку слушаете, с какими людьми проводите время и на каких равняетесь. Старайтесь окружать себя позитивными людьми и акцентируйте внимание на приятных событиях.

Следите за тем, что говорите вслух.
Будьте внимательны к своим мыслям и словам. Вместо того чтобы сказать «Не видел ничего хуже» или «Это катастрофа», измените формулировку на более нейтральную. Можно сказать «Ситуация сложная», что подразумевает возможности для роста и обучения.

Заботьтесь о себе и берегите силы.
Здоровое питание помогает бороться с негативными чувствами. Как вы реагируете на разочарование, если голодны? Относиться спокойно сложно — не хватает самообладания.

Сон не менее важен. Его нехватка плохо влияет на саморегуляцию и самоконтроль, что может вести к новым отрицательным эмоциям.

Стремитесь к позитивным отношениям — на работе и не только.
Исследования показали, что общение с людьми, высказывающими негативные суждения, в четыре-семь раз сильнее влияют на созидательный настрой сотрудника, чем заряжающие энергией позитивные отношения. Чтобы уравновесить негативный эффект, окружите себя позитивными людьми и проводите с ними больше времени.

Возможно, вам не по силам остановить поток негатива в своей жизни. Но вы можете противостоять его токсическому эффекту, выбирая, кем и чем себя окружить, как мыслить и какую информацию поглощать. Разумный выбор пойдет на пользу не только вам, но и окружающим вас людям.????

И, напоследок…

«Каждый день не может быть хорошим, но есть что-то хорошее в каждом дне».
Элис Морз Эрл.

Проект запущен совместно с нашими партнёрами — «Транс Бизнес Консалтинг-Юг». Работают в области консалтинговых и тренинговых услуг с 2000 года. Одна из ведущих компаний на рынке консалтинга и бизнес-обучения Юга России.
⠀
При поддержке Фонда развития бизнеса Краснодарского края.

В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец

эксклюзивные советы от королевы бодифлекса и блогера Алины Шпак

Алина Шпак — не только наш личный гуру по похудению без изнурительных тренировок в спортзале и строгих ограничений в питании, но и блогер с миллионой аудиторией, с которой она делилась своими секретами. И если ты вдруг потерял ее вчера в своей ленте, то это не просто так: официальный аккаунт Алины в Instagram @alishkashpak заблокировали! Теперь следить за ее новыми проектами, полезными прямыми эфирами и тренировками можно (и нужно) на странице @shpakmethod.

В это время она, кстати, как раз работала над своим новым проектом «Аскеза» (ежедневные прямые эфиры с #ШпакМетод зарядкой в течение недели, направленные на ускорение процессов в жизни и организме) в Сочи и рассказала нам: «Я погрустила ровно 15 минут, а потом поняла, как поступить, составила план: что делать, если все плохо». Эксклюзивно с PEOPLETALK Алина поделилась своими пунктами, которые точно помогут поднять настроение! Приятный бонус — заодно избавишься от лишних сантиметров в талии.

1. Купить бутылку шампанского

2. Позвать подружек

3. Пойти в бар на вечеринку

4. Утром улететь в Сочи

5. Делать каждое утро зарядку #ШпакМетод

6. Убрать все раздражающие факторы

7. Пойти на фотосессию

8. Записаться на курсы стрельбы

Почему рынки растут, если все плохо?

Вопрос, который часто возникает у тех, кто наблюдает сейчас за фондовым рынком.

Действительно, хороших новостей практически нет. Все плохо:

· Вирус по-прежнему распространяется по миру.

· Страны по-прежнему закрыты.

· Улицы и многие предприятия по-прежнему пусты.

Так почему же все растет? Я покажу вам три причины, почему рынок растет.

Причина №1 Неопределенности стало меньше

Хотя вокруг все еще много неопределенности, ее все же меньше, чем было не так давно. Когда в прошлом месяце рестораны начали закрываться и люди перестали выходить на улицу, еще не было известно ни о какой помощи правительства. То есть, предприятия по-прежнему оплачивали все свои счета, несмотря на трудности, и ждали самого худшего – банкротства. Но банкротство отложилось в связи с объявленной правительством помощью.

Когда ожидаемое банкротство откладывается на некоторый срок, акции начинают расти.

Вспоминаю ситуацию с акциями компании “Филипп Моррис”. На компанию подали огромный иск в суд в связи со смертью курильщика. После этого акции падали на протяжении полугода. До суда, который присудил компании штраф в два миллиарда долларов. А после суда акции Филипп Моррис взлетели вверх. Потому что для инвесторов определенность (пусть и не очень хорошая) важнее неопределенности.

Причина №2 Ожидания

Фондовый рынок отражает ожидания инвесторов. Новости не обязательно должны быть хорошими, чтобы рынок рос. Если новости плохие, но они лучше, чем ожидалось – рынок будет расти. Например, самые незначительные положительные новости о развитии коронавируса тут же приводят к росту рынков. Справедливо и обратное. Если новости хорошие, но они хуже, чем ожидалось – рынок будет падать.

Причина №3 Эйфория

Во время любой эйфории (при росте или при падении рынка) новости никого не интересуют. Я могу сравнить это с несущейся толпой, которую невозможно остановить, крикнув им что-то важное. Во время падения рынка в марте несущаяся толпа не обратила ни малейшего внимания ни на снижение ставки ФРС, ни на огромное вливание ликвидности на рынок. Индексы падали на 5-10% в день.

Во время роста рынка в апреле толпа не обратила никакого внимания на то, что в США было подано 6 млн. заявлений на пособие по безработице. При прогнозе 3 млн.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Не верьте рынку – верьте своим глазам. И ждем сухую статистику, чтобы понять, что далее ждать от экономики и от рынка.

Как думать о хорошем, когда в жизни все плохо

Американский писатель и бизнес-тренер Жульен Смит считает, что мир заинтересован в том, чтобы люди оставались глупыми: так ими легче управлять. И даже если вы активно занимаетесь самообразованием и расширяете свой кругозор, все равно находятся вещи, в которые вы частенько отказываетесь верить, хотя в глубине души осознаете, что это правда.

Несколько истин, понимание которых может упростить вашу жизнь и даже сделать ее приятнее.

1. Большинство ваших воспоминаний — ложные

Мозг играет с нами злые шутки, подтасовывая и перемешивая наши воспоминания. Мы вспоминаем не само событие, а свое последнее воспоминание о нем, а потом — воспоминание о воспоминании, и так до бесконечности. Помните игру в испорченный телефон? Вот примерно это же и происходит, когда вы прокручиваете в голове какое-то событие из прошлого.

2. Мы все находимся в неравных условиях

Некоторым людям изначально труднее, чем другим. Кто-то появляется на свет в бедном районе и бросает школу, чтобы заработать на хлеб, а кто-то рождается наследником корпорации. Логично предположить, чья жизнь сложится более удачно. Да, из этого правила бывают исключения. Однако нельзя сказать, что их так уж много.

3. Никому не нужен тот, кто не нужен самому себе

В ожидании принца-спасителя на белом коне у вас есть все шансы состариться и умереть в одиночестве. Только вы сами можете себе помочь. Более того, в ваших интересах любить и уважать самого себя. Не перекладывайте ответственность за свою жизнь на других, иначе будете все время на эмоциональных качелях: вверх, когда кто-то есть рядом, и вниз, когда вы сами по себе.

4. Этот мир вам вообще ничего не должен

Даже если вы хороши собой, умны, весьма образованны, да еще и с прекрасным характером, это вовсе не значит, что мир радостно откроет все свои двери вам навстречу. Успешные люди знают, что есть только два варианта: всю жизнь жалеть себя, потому что вы заслуживаете большего, или бороться за свое место под солнцем, зная, что эта борьба вовсе не будет легкой. Выбор исключительно за вами.

5. У вас больше времени, чем вы думаете

В каждой неделе 168 часов, и это действительно много. Более того, еще Эйнштейн доказал, что время — это не постоянная величина, и современные ученые согласны с ним. Замените фразу «у меня нет времени» на «это не мой приоритет». Не занимаетесь спортом и питаетесь фастфудом? Ваше здоровье — не ваш приоритет. Не помогаете любимой женщине по дому? Эти отношения — не ваш приоритет. Жестко, зато честно. То, на что вы тратите время, говорит о вас больше, чем любой психологический тест.

6. Ваша жизнь никогда не станет идеальной

Никогда не будет «подходящего» времени, чтобы выйти замуж, родить ребенка, сменить работу или переехать в другую страну. Все это ожидание волшебного «часа икс» основано на вашем страхе перемен и выхода из зоны комфорта. А кстати, вы когда-нибудь вообще испытывали ощущение, что вот он, благо–датный момент? Сделайте то, что вас пугает, иначе вскоре вас будет пугать собственная жизнь.

7. Никто на самом деле не занят так сильно, чтобы не отвечать вам

Парень слишком занят, чтобы ответить на вашу 30-ю смс? Работодатель весь в делах и не может перезвонить вам после собеседования? На самом деле все гораздо проще: они не хотят вам отвечать. И чем раньше вы перестанете волноваться за людей, которых вы сами не очень-то волнуете, тем проще вам будет жить.

8. Вы не можете нравиться абсолютно всем

Не имеет значения, насколько вы добрый, хороший, великодушный и благородный человек. В мире всегда найдутся те, кто будет считать вас мерзавцем и сволочью, даже если вы не дадите им ни малейшего повода так думать. И если вашей фигуре могут позавидовать все модели Victoria’s Secret, это вовсе не гарантия, что вам не встретятся те, кто будет воротить нос и фыркать от вашего не–совершенства.

9. Жизнь несправедлива

Вас не всегда будут вознаграждать за хорошую работу. А если вы любящий и заботливый человек, то это не значит, что ваш парень или ваша девушка однажды не бросит вас на произвол судьбы. Зло не всегда будет наказано. Вам не обязательно помогут в трудную минуту. Это вовсе не означает, что жизнь — плохая штука. Просто не требуйте от нее слишком многого.

10. Человек, который с наибольшей долей вероятности убьет вас, — это вы сами

Зачастую мы не можем убить себя из-за инстинкта самосохранения, но зато без проблем разрушаем себя понемногу день за днем или рискуем жизнью, совершенно не задумываясь о последствиях. Вредные привычки, нарушение правил дорожного движения, готовность сесть в машину к незнакомцу — мы слишком часто подвергаем себя опасности. А еще говорят, что люди разумны.

Понимание этих вещей может сделать вашу жизнь намного прозрачнее и осмысленнее и уберечь от пары-тройки очень глупых поступков. А что бы вы хотели добавить к нашему списку? Или считаете, что мы напрасно сгущаем краски?

13 мифов о здоровье зубов

Достаточно ли здоровому человеку только пасты и щетки для ухода за зубами, правда ли полезно после еды жевать жвачку, сладкое действительно портит зубы — собрали самые распространенные мифы о здоровье зубов и спросили у стоматолога-терапевта GMS Dental Татьяны Анатольевны Виноградовой, что из них правда, а что нет.

1. Сладкое вредно для зубов

Правда. И не только сладкое

Все зависит от частоты потребления сладкого и от того, как долго оно находится в полости рта. Если мы быстро проглотим одну конфету, то никакой катастрофы не произойдет — только лишние калории добавятся. Но если мы возьмем какую-нибудь ириску, нугу или карамель и будем долго прожевывать, то тут как раз и появляется риск образования кариеса. Когда мы едим что-то сладкое, PH-среда во рту меняется — становится более кислой, это ухудшает состояние зубов, они слабеют и быстрее портятся. Но, к сожалению, даже полный отказ от сладкого не гарантирует отсутствия проблем с зубами. Практически любая еда негативно сказывается на зубах. Поэтому в идеале, чистить зубы нужно после каждого приема пищи.

2. Яблоки могут очищать зубы

Правда

Яблоки как раз относятся к той небольшой категории продуктов, которые полезны для зубов. Они действительно хорошо очищают и укрепляют зубы, но полноценную чистку ими заменять нельзя.

3. Жевать жвачку полезно для зубов

Правда. Но с оговорками

Жвачка работает как яблоко — очищает зубы. Но яблоком можно перекусить, а жвачкой нельзя. К тому же, тут важно, когда вы жуете жвачку и сколько времени это делаете. Если жвачка не содержит сахара и вы жуете ее две-три минуты после еды, то да — это скорее полезно, она очистит зубы и будет способствовать пищеварению. Если же вы жуете жвачку часто, подолгу или вместо еды, то можете нанести большой вред желудку, польза для зубов в таком случае оказывается под сомнением.

4. Если зубы внешне выглядят здоровыми и не беспокоят, значит ко врачу можно не ходить

Неправда

Таков наш менталитет: пока ничего не заболит, ко врачу мало кто идет. И это касается не только стоматологии. Отчасти такое поведение связано с советской медициной, которой всех принято пугать. Отчасти люди просто не знают куда пойти, не доверяют врачу, боятся узнать что-то неприятное, не хотят тратить деньги. Но, разумеется, лучше регулярно проверяться. К стоматологу нужно ходить раз в полгода на гигиеническую чистку, во время которой врач специальным прибором снимет тот налет, который вы никак не сможете удалить дома и проведет профилактический осмотр зубов и полости рта. Это позволит любые возможные проблемы заметить и вылечить на раннем этапе и таким образом сэкономить деньги и время. Ведь чем дольше вы ходите с проблемой, тем дольше и дороже будет ее лечить.

5. Для того, чтобы ухаживать за полостью рта, здоровому человеку достаточно одной зубной щетки

Неправда

Нет, не достаточно. Но если добавить зубную нить или специальные ершики, то станет достаточно. Чистить зубы лучше выметающими движениями. То есть от десны к режущему краю. В одном направлении. Когда вы двигаете щеткой горизонтально туда-сюда, вы только загоняете налет в межзубное пространство. Специальные ополаскиватели тоже нужны далеко не всем, их стоит покупать только по рекомендации врача.

6. Чем жестче щетка, тем лучше она чистит зубы

Неправда

Есть фирмы, которые вовсе не выпускают жестких щеток. Потому что жесткие щетки, особенно при неправильной технике чистки зубов могут испортить эмаль. Тут определяющим моментом на самом деле является не жесткость или мягкость щетки, а количество и плотность щетинок. Хорошо, если их много и пучки плотные.

7. Электрическая зубная щетка чистит лучше обычной

Неправда

Я называю такие щетки щетками для ленивых. Если у вас электрическая щетка с крутящейся головкой, я советую ее выбросить. Она не способна вычищать налет. Мощности не хватает, чтобы головка вращалась достаточное количество раз. Траектория движения у таких щеток только способствует тому, что налет оказывается в межзубном пространстве. Если же у вашей электрической щетки головка выглядит как обычная, такой смело можете пользоваться. Но все же нельзя утверждать, что она чистит лучше обычной. Работают они одинаково.

8. Мятная зубная паста лучше чистит зубы

Неправда

Это скорее миф. Да эта паста дает ощущение свежести, особенно если человек страдает галитозом (запахом изо рта), но нельзя утверждать, что она чистит лучше иди хуже любой другой — вкус никак не влияет.

9. Отбеливающие пасты портят зубы

Неправда

Глобально отбеливающие пасты зубы не портят. Конечно, все зависит от состава пасты, от количества и размеров абразивных частиц, а также от исходного состояния зубов. Но какой-то реальный вред обычные отбеливающие пасты нанести не могут, правда и заметного эффекта вы тоже не получите. Его дает только профессиональное отбеливание.

10. Профессиональное отбеливание вредно для зубов

Неправда

Есть противопоказания к проведению такого отбеливания. Например, беременность, но эта процедура скорее безопасна. Часто пациенты переживают, что отбеливание испортит зубы, но почему-то их не пугает, что они пьют сладкую газировку или перекусывают вредными снеками. В общем, все относительно. Но могу точно сказать, что случаев, когда после отбеливания зубы портились и выпадали, я не знаю.

11. Исправить прикус можно только в детстве

Неправда

Исправлять прикус можно в любом возрасте. Единственное, нужно понимать, что у людей младшего возраста все процессы по передвижению зубов и по исправлению прикуса будут проходить быстрее и проще. Чем старше человек, тем все это будет протекать дольше и сложнее.

12. Не бывает людей с идеально правильным прикусом, поэтому всем людям нужна помощь ортодонта

Скорее правда

Большинству людей действительно нужен ортодонт. Конечно, есть счастливцы, у которых все хорошо: зубы стоят ровно и правильно относительно друг друга, ни один не перегружен. Но таких единицы, поэтому большинству людей действительно требуется ортодонтическое лечение. Кому то менее, кому-то более серьезное. Так что лучше всего начинать наблюдаться у ортодонта с появлением первых коренных зубов.

13. Молочные зубы лечить не нужно

Неправда

Хороший детский стоматолог всегда может взвесить ситуацию и определить, нужно ли лечить зуб или целесообразнее его удалить. Например, если молочный зуб в плохом состоянии, но до смены на постоянный ему осталось несколько месяцев, то лучше удалить. Если речь идет про годы, то нужно лечить. Иначе новый зуб может вырасти неровно, а остальные зубы начнут сдвигаться. Тогда без помощи ортодонта точно будет не обойтись.

Владимир Осипов — о старте седьмого этапа Кубка мира по биатлону

В итальянской Антерсельве стартует седьмой этап Кубка мира по биатлону. В 16:15 начнется женская индивидуальная гонка на 15 км с четырьмя огневыми рубежами. Шансы российских биатлонистов на медали оценивал спортивный обозреватель “Ъ FM” Владимир Осипов.

Состояние в российском биатлоне на данный момент можно определить двумя словами — все плохо. Установлена рекордная серия без медалей, и в активе лишь один подиум в сезоне. При этом позади шесть этапов, а впереди чемпионат мира. Так что Антерсельва — последняя проверка готовности наших биатлонистов перед первенством планеты и проверка крайне важная, отмечает комментатор Дмитрий Губерниев, который находится в Италии рядом с российской командой:

«Четыре гоночных дня начиная с четверга — это будет огромное испытание на итальянской высоте. 1,7 тыс. м — это очень солидное среднегорье. Индивидуальные гонки, эстафеты и масс-старты, то есть никаких спринтерских соревнований и гонок преследования не будет. И мужчины пробегут три гонки за три дня, женщины пробегут три гонки за четыре дня — это в любом случае нагрузка очень серьезная. Не хватает подиумов. Высотная адаптация для нашей сборной тоже будет иметь огромное значение».

Но рассчитывать на успешное выступление, по крайней мере, в индивидуальных гонках, российским болельщикам не стоит, как в этот раз в Антерсельве, так и на чемпионате мира в Поклюке, считает двукратный олимпийский чемпион Дмитрий Васильев: «В общем и целом нет никаких предпосылок к тому, чтобы наши спортсмены действительно были конкурентоспособны в отдельных видах программы, в данном случае я имею в виду в индивидуальных видах. Подтверждение этому — целый сезон результатов. Шансы, которые у нас есть, как мне представляется, прежде всего в эстафетных гонках.

Если они все-таки вспомнят, что они умеют стрелять на ноль, то у них есть все шансы получить медали».

Любопытно, но, несмотря на отсутствие результатов российских биатлонистов и туманные перспективы по медалям, интерес к виду спорта в нынешнем сезоне серьезно вырос. Рейтинги телетрансляций порой выше, чем у футбола, уверяет Дмитрий Губерниев: «Если сравнивать телевизионные цифры, то биатлон сейчас штурмует абсолютно новые рекорды за 10 лет существования. Можете себе представить? Результаты не самые блестящие, а все смотрят, ждут. О таких долях, если говорить о телевизионных рейтингах, мечтают даже матчи калибра “Спартак”— “Зенит”, “Спартак”—ЦСКА. То есть биатлон здесь футбол оставляет далеко позади».

Впрочем, повышенный интерес к биатлону здесь и сейчас Дмитрий Васильев объяснил без труда: «Прежде всего это связано с тем, что смотреть больше нечего, потому что все спортивные мероприятия как-то, что называется, забанили. А биатлон какие-то легкие всплески делает, смешанные эстафеты вдруг выиграли. Поэтому это ожидание, эта надежда подхлестывает многих болельщиков, и они начинают активно смотреть биатлон».

Основная программа седьмого этапа Кубка мира по биатлону ждет нас в выходные. Два масс-старта, а также мужская и женская эстафеты запланированы на субботу и воскресенье. А чемпионат мира в словенской Поклюке начнется 10 февраля.

5 важных истин, которые нужно помнить, когда все идет не так

Прошлый год был для меня, безусловно, самым трудным и сложным сезоном — сезон, когда я потерял любимого человека из-за болезни, впал в депрессию, потерял работу , и финансовые проблемы.

Борьба началась слишком быстро. Трудности были за трудностями. Это было изнурительно, болезненно и удушающе — я боролась почти каждый божий день.

Такое ощущение, что каждый день все делаю неправильно.

Я вспомнил, как спрашивал себя: что я все еще здесь делаю? Почему я все еще здесь?

Мне казалось, что мне больше нечего делать, потому что каждый раз, когда я пытаюсь, все просто разваливается на части.

Каждый раз, когда я пытаюсь встать, жизнь тянет меня обратно, и как бы я ни старался вырваться из темноты, выхода просто нет.

В большинстве случаев я даже чувствую, что у меня нет достаточно сил, чтобы продолжать — это было слишком много.

В какой-то момент мы можем оказаться в затруднительном положении в этом сезоне — попав в ловушку тьмы, душевных страданий, разочарований и потерь.

Мы продолжаем попытки, мы продолжаем бороться, мы продолжаем давить на себя, но что бы мы ни делали, кажется, ничего не выходит.

Сколько бы усилий мы ни приложили, все равно все рушится — все идет не так.

Я оказался в ловушке в это время года — и иногда я все еще случайно посещаю это темное место.

И я знаю, как больно и сложно заставлять себя идти вперед, с нетерпением ждать будущего, когда все, что перед вами, — это потери, душевные боли и боль.Когда что-то идет не так, и тебе так больно, трудно продолжать.

Итак, в течение этого сезона и особенно в дни, когда вы чувствуете, что у вас нет сил продолжать, вот что я хочу, чтобы вы напомнили себе:

вот 5 истин, которые помогут вам двигаться дальше, когда все идет не так.

Ваша нынешняя ситуация не является вашим конечным пунктом назначения

Когда мы боремся, сталкиваемся с такой болью, переживаем столько неудач, нам всегда так легко думать и предполагать, что завтра будет таким же, и это определенно сложно отпустить негатив.

Я был таким. У меня были хорошие дни, хорошие дни и плохие дни, но, несмотря на радость и счастье, которые я, возможно, испытывал в хорошие дни, я никогда не держался за них.

Я всегда предполагаю, что все может быть только хуже и хуже, и именно так моя жизнь всегда будет.

А это не так. Итак, если вы тоже так себя чувствуете, помните следующее: лучшее время в нашей жизни может еще быть впереди, но если мы не научимся смотреть сквозь пальцы на боль, потери и неудачи, мы никогда не сможем сосредоточиться на хороших вещах, которые могут быть, или хороших вещах, которые будут.

Изменение постоянно. Жизнь меняется, и ты тоже . Вы все еще можете изменить свои обстоятельства, вы все еще можете изменить свою нынешнюю ситуацию.

Что бы вы ни чувствовали сейчас, вам не обязательно чувствовать это всю оставшуюся жизнь.

Вы не должны жить своей жизнью, постоянно чувствуя себя побежденным и измученным — у вас есть сила изменить ее.

У вас есть возможность создавать больше хороших дней и даже больше дней.

Ваша нынешняя ситуация не обязательно должна быть вашим конечным пунктом назначения — вам просто нужно быть готовым на все, чтобы это стало реальностью.

Перестаньте воспринимать свое психическое здоровье как должное и начните работать над тем, чтобы стать более счастливым и здоровым с помощью этого Планировщика психического здоровья

Каждый конец ведет к новому началу

В прошлом году много прекрасные главы моей жизни подошли к концу — это было болезненно, душераздирающе и разрушительно.

И я долго держался за это. Я держался за боль, страдания, потери, отказы и разочарования.

Вместо того, чтобы сосредоточить всю свою энергию и внимание на том, что может быть, я продолжал жить в боли прошлого — это было просто ужасно.

В какой-то момент в нашей жизни мы все переживаем окончание главы, закрытие двери, некоторые из них терпимы, но некоторые концовки могут перевернуть весь ваш мир и заманить вас в ловушку боли.

В такие моменты я считаю, что лучшее и самое освобождающее, что можно сделать, — это признать и принять, что в какой-то момент каждая глава в нашей жизни должна подойти к концу, и как бы трудно это ни было, мы просто нужно верить, что концовки, закрытые двери, с которыми мы столкнулись, — это не КОНЕЦ.

Осознайте, что все должно заканчиваться, двери должны закрываться, чтобы уступить место чему-то лучшему, уступить место прекрасному началу.

Каждая борьба — это возможность для роста

Как бы глупо это ни звучало, когда я был моложе, я всегда хотел безболезненной жизни. Я хотел прожить жизнь без разочарований, душевных страданий и потерь.

Потому что я думал, что недостаточно силен, чтобы пройти через них или преодолеть их.

И, конечно же, та жизнь, которой я мечтал, была невозможна.

Теперь, столкнувшись с некоторыми из самых тяжелых штормов, я понял, что часто требуется борьба, чтобы мы могли расти, чтобы добиться успеха.

Видите ли, я всегда считал, что недостаточно силен, чтобы переносить душевные страдания, потери и множество отказов, и по сей день я все еще доказываю, что это убеждение ложное.

И я бы не знал этого, если бы не невзгоды, через которые я прошел.

Каждая трудность, каждая борьба — это всегда возможность для нас расти, стать теми, кем мы должны быть.

Каждая невзгода, с которой мы сталкиваемся, преподает нам урок. Они готовят нас к следующему шагу, который нам нужно сделать для достижения нашей величайшей цели.

Знайте, что каждая боль, каждая потеря, каждый отказ не пропадают даром — все они оставляют в нас что-то, что нам нужно для достижения цели нашей жизни.

Важны все усилия — какими бы маленькими они ни были.

Я не могу сказать вам, сколько раз я просыпался от разочарований, неудач, борьбы и страданий за последние 6 месяцев.

И каждый раз, когда я чувствую, что наконец-то могу снова подняться, что-то просто тянет меня назад.

Я начал верить, что чем бы я ни занимался, сколько бы раз я ни старался, жизнь никогда не улучшится.

Я начал верить, что мои усилия были напрасными, потому что, что бы я ни делал, изменений все равно не происходит.

Я все еще живу в том же кошмаре.

Я знаю, что будут дни, когда мы будем чувствовать себя так, как будто все усилия, которые мы прилагаем, просто невидимы, что они просто не имеют никакого значения — так что действительно нет смысла пытаться больше.

И вы знаете, почему я так себя чувствовал? Я чувствовал это, потому что у меня не хватило терпения ждать, когда действительно произойдут изменения.

Я был так захвачен желанием, чтобы моя ситуация изменилась немедленно, чтобы увидеть больший прогресс, быстрее достичь своей цели, но, по правде говоря, мы не можем ожидать изменений, прогресса и успеха в одно мгновение. палец

Это требует постепенных, непрерывных усилий. Перестаньте позволять себе верить, что только потому, что вы не видите никакого прогресса, все ваши усилия напрасны — потому что это не так.

Каждый раз, когда вы решаете встать и заняться делом, когда все, что вам действительно хотелось, это лечь в кровать, имеет значение.

Все ваши усилия, независимо от того, насколько они малы, при условии, что вы прилагаете их постоянно, приведут вас туда, где вам нужно.

Продолжайте верить и продолжайте подталкивать себя.

«Пора отпустить негатив в своей жизни, отпустить прошлое. Пришло время изменить свое мышление и добавить в свою жизнь немного счастья.«Пройдите 30-дневный курс« Детокс-негатив »сейчас.

Это нормально, когда все время не в порядке.

Да, я знаю, что это клише, но иногда нам все еще трудно в это поверить.

Я сделал. Я постоянно ругал себя за то, что чувствую себя подавленным и побежденным. Я ненавидел себя за то, что не в порядке.

Я имею в виду, я так сильно хотел просто почувствовать то, что я чувствовал раньше, перед всеми душевными болями, что я считаю неприемлемым все еще чувствовать себя опустошенным и все еще испытывать боль.

Если вы тоже так себя чувствуете, вот что я хочу, чтобы вы знали: то, что вы чувствуете, действительно.Боль, которую вы чувствуете, действительна.

Я знаю, что у вас жесткое лицо, но это необязательно. Знайте, что это нормально, если вы не собираете все вместе все время. Это нормально плакать, оплакивать, выходить наружу — это нормально чувствовать.

Вам не нужно постоянно отталкивать свои эмоции и чувства. Я знаю, что быть уязвимым может быть страшно, часто мы можем рассматривать это как слабость.

Но это не так. Требуется смелость, чтобы признаться себе, что с вами не все в порядке.Требуется сила, чтобы осознать боль, которую вы чувствуете.

Жизнь иногда может казаться слишком сложной, подавляющей и несправедливой, но что бы вы ни пережили сейчас, независимо от того, насколько низко и подавленно вы себя чувствуете, я хочу, чтобы вы знали, что это еще не конец. Жизнь так много приготовила для вас.

Вы по-прежнему можете достигать своих целей и воплощать свои мечты в реальность. Вы достаточно сильны, чтобы пройти это. Делайте это день за днем, побеждайте по одному поединку за раз, делайте шаг за шагом, и вы добьетесь цели.Продолжайте, продолжайте верить в себя и знайте, что вас достаточно.

Ты справишься — я верю в Тебя!

Ваша очередь…

Какие ваши ежедневные мантры поддерживают в дни, когда вы чувствуете, что все рушится? Дайте мне знать в разделе комментариев ниже или отправьте мне электронное письмо, я был бы рад услышать от вас!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Я не лицензированный терапевт. Если вы страдаете серьезным заболеванием и нуждаетесь в лечении, обратитесь за помощью к профессионалу, чтобы получить помощь, которую вы заслуживаете.

Почему «Все в умеренных количествах» — плохая идея — www.ShannonHarvey.com

Австралийские средства массовой информации на этой неделе загорелись после того, как бывшая Мисс Вселенная Австралия и защитник здорового образа жизни Джесинта Франклин была объявлена лицом новой линейки шоколадных конфет Cadbury. 25-летняя модель опубликовала книгу (под девичьей фамилией Джесинта Кэмпбелл) под названием «Живи красивой жизнью», которая, среди прочего, включает рецепты без сахара и призывает есть необработанные продукты.Но после того, как ее сделка с Кэдбери, по сообщениям, составила до 250 000 долларов, она столкнулась с широко распространенной критикой за то, что в одночасье превратилась в «официально шоколадного алкоголика».

Франклин защищала свое новое выступление на утреннем телевидении, говоря: «Если ты виноват, что съел пару кусочков шоколада, то как ты собираешься наслаждаться жизнью? На самом деле все дело в балансе ». Фактически, улыбаясь перед соблазнительно упакованными новыми шоколадными конфетами, она воскликнула, что после показа мод у нее всегда есть «бокал шампанского и блок молочного шоколада».«И не просто маленький квартал.« Настоящий квартал », — заявила она.

Конечно, необходимо обсудить, почему знаменитость дает людям право давать советы по здоровью и образу жизни, но на самом деле у меня нет проблем с тем фактом, что Франклин поддерживает как здоровый образ жизни, так и нездоровую пищу. или даже то, что она рекомендует съесть целый блок шоколада за один присест. Скорее, этот спор о «наличных в обмен на Кэдбери» заставил меня задуматься о другой идее, продвигаемой не только Франклином, но и почти всеми другими гуру здоровья.На самом деле, я думаю, что все мы в то или иное время были виновны в пропаганде этого.

Моя проблема связана с сообщением о том, что мы должны «есть все в умеренных количествах».

Это я, потому что, хотя идея «сбалансированного» подхода кажется разумной, в концепции умеренности есть фундаментальный недостаток. Это произвольно и субъективно. И у меня есть наука, чтобы доказать это.

В серии исследований, опубликованных в журнале Appetite, исследователи продемонстрировали, что размер того, что люди обычно считают «умеренной» порцией, во многом зависит от того, насколько человеку нравится еда и сколько ее он съедает. повседневная жизнь.Они также обнаружили, что большинство людей думают, что «умеренное потребление» подразумевает употребление большего количества нездоровой пищи, чем то, что, по их мнению, мы должны есть, .

В этом заключается одна из главных проблем, с которыми я столкнулся с сообщением Франклин, которая подробно рассказывала о том, что она усердно тренируется и «ест чисто» с понедельника по пятницу, но по выходным она себе позволяет. Даже если бы мы проигнорировали исследование 2016 года, проведенное на мышах в Университете Нового Южного Уэльса, которое продемонстрировало, что неправильное питание, включающее такие вещи, как мясные пироги, торты и печенье, даже несколько дней в неделю может изменить баланс кишечника. бактерии и приводят к увеличению веса и ухудшению здоровья, подавляющее большинство из нас не едят салаты из капусты и не готовят с нуля с понедельника по пятницу, как Мисс Вселенная Австралия.

Если вы посмотрите на типично западную диету, многие из нас регулярно едят чрезмерное количество дешевой, бедной питательными веществами и некачественной пищи. Здесь, в Австралии, более одной трети нашей ежедневной энергии поступает из «произвольных продуктов», таких как пирожные, кексы, выпечка, безалкогольные напитки и картофель фри. Более трети американских детей и подростков едят фаст-фуд каждый день. Даже если бы мы согласились с тем, что съедание блока шоколада после тяжелого рабочего дня может быть частью сбалансированной диеты, это было бы верно только в том случае, если бы вы также не съели булочку на завтрак в понедельник, а пирог на обед — в понедельник. Вторник, печенье к послеобеденному чаю в четверг и пицца на ужин в пятницу.

Идея о том, что подход «ешьте все в умеренных количествах» является «более здоровым» из-за «баланса», также является неправильным. Исследование, проведенное с участием более 5000 человек, показало, что чем больше разнообразных продуктов питания (как здоровых, так и нездоровых) люди ели), тем выше вероятность их избыточного веса и диабета 2 типа. Люди, которые придерживались более «разнообразной» диеты, на самом деле набирали больше веса, с увеличением окружности талии на 120 процентов больше, чем люди, придерживающиеся более однообразной диеты. Исследователи предположили, что это связано с тем, что потенциальная польза от увеличения потребления фруктов и овощей может быть перевешена неблагоприятными последствиями употребления в пищу продуктов, содержащих трансжиры, натрий, крахмал и рафинированные углеводы.Другими словами, нездоровая пища — это нездоровая пища, даже если вы едите овощи.

Хотя вы, возможно, читаете это, думая, что это неприменимо, потому что вы супер сообразительны, когда дело доходит до здорового питания, данные также показывают, что мы все заведомо плохо разбираемся в размерах порций, калорийности пищи и даже количество еды, которое мы только что съели. Отчасти это связано с тем, что едва уловимые факторы окружающей нас среды, такие как размер упаковки, форма тарелки или освещение, могут увеличить то, сколько мы едим, намного больше, чем мы думаем.

Моя любимая серия исследований, демонстрирующих это, была проведена среди кинозрителей, которым давали бесплатный попкорн. Загвоздка этих исследований заключается в том, что бесплатный попкорн всегда несвежий, но что удивительно, люди, которым дают большие ведра черствого попкорна, едят в среднем на 53 процента больше только потому, что он идет в большем ведре. Та же исследовательская группа также продемонстрировала, что даже после того, как людям читали лекции, показывали видеоролики, смотрели демонстрации и разделяли на группы для обсуждения стратегий, которые они могли бы использовать, чтобы не поддаться «бездумной еде», они все равно ели больше закусок на вечеринках. функция, когда их подавали в мисках большего размера.(Подробнее об этом читайте в моем блоге и в подкасте с участием главы Cornell Food and Brand Lab Брайана Вансинка.)

Как медицинский журналист с хроническим заболеванием, которое ухудшается из-за нездорового образа жизни, я полностью понимаю что идея умеренности и баланса может сделать здоровый образ жизни более достижимым. Фактически, любой, кто прочитал мою книгу, скажет вам, что я стремлюсь найти баланс в этом сумасшедшем загруженном современном мире, поэтому я понимаю, что знание того, что можно лечить себя, может облегчить соблюдение ваших целей здорового питания. , и облегчить себе чувство вины, когда вы ошибаетесь.(Прочтите мое сообщение в блоге «Вы не можете сделать все это, поэтому перестаньте беспокоиться», чтобы узнать больше.)

Я также прекрасно понимаю, что наши усилия быть здоровыми могут слишком далеко повернуть нас в другом направлении. Нервная орторексия — это термин, используемый для описания людей, которые чрезмерно озабочены здоровым питанием. Я хочу прояснить, что я не святой и что время от времени ем шоколад, картошку фри, сахар, пирожные и бесчисленное количество другой нездоровой пищи.

Сказав это, мы живем в эпоху, когда понятие «умеренность» было искажено, когда производители нездоровой пищи платят моделям, которые говорят нам, что съесть целый кусок шоколада после тяжелого рабочего дня — это нормально, и где « иногда «еда» стала «повседневной» едой.В такие моменты, как только вы даете себе разрешение есть что-нибудь «в умеренных количествах», это быстро превращается в разрешение есть что-нибудь в любое время. Поэтому вместо того, чтобы есть «все в умеренных количествах», мой подход состоит в том, чтобы постоянно есть здоровую пищу и стараться избавиться от всякого дерьма, когда я могу.

Все в моей жизни стало еще хуже, и у меня заканчиваются причины не отказываться от себя. : SuicideWatch

Я уже писал этот пост на нескольких одноразовых аккаунтах раньше. Я никогда не мог заставить себя опубликовать это.Несмотря на то, что я не делюсь ничем, что можно идентифицировать, я был слишком смущен, чтобы заставить себя говорить об этом.

Немного обо мне. Мне 22. Мужчина. Я поддерживаю семью из четырех человек, ни один из которых не является моими детьми. Я плачу практически все за свою мать-инвалида, младшего брата и шестилетнюю сестру. У меня нет самой высокооплачиваемой работы, и того, что я делаю, просто недостаточно. Я не оплачивал свои счета с 17 лет, когда у меня была первая работа. Все зовут меня за деньгами.У меня постоянно отключают газ, воду и электричество, потому что я предпочел еду коммунальным услугам. Если они что-то не выключают, то каждое утро в 7 утра тихо стучатся в дверь, пытаясь это сделать. Большинство из них больше не будут принимать от меня договоренности об оплате из-за того, что я их часто делаю, а затем не могут выполнить их.

Я уже несколько лет нахожусь в состоянии постоянной депрессии. Несколько недель назад я в приступе гнева сумел получить штраф за превышение скорости по дороге на работу; еще 200 долларов, которые я не могу себе позволить, помимо оплаты за машину, которая должна быть завтра, и, возможно, в какой-то момент снова включить мой телефон, который был отключен сегодня утром.

Я много месяцев работал сверхурочно, сколько разрешил мой работодатель (12-часовые смены, 6 дней в неделю). Я все еще недостаточно зарабатываю. У меня нет навыков, чтобы заработать больше.

Помимо депрессии, я подозреваю, что у меня могут быть более серьезные психологические проблемы. Я уверен, что у меня антисоциальное расстройство личности, потому что я могу чувствовать грусть только тогда, когда это эгоистично. В противном случае я постоянно испытываю ослепляющую ярость. Я не могу обратиться к врачу, чтобы меня обследовали или прописали мне что-нибудь, чтобы почувствовать себя лучше, потому что я не могу позволить себе страховку (я намеренно отказался от страховки, когда мне предлагали, потому что мне нужно каждый пенни из моих чеков).Этот факт нисколько не облегчает ситуацию. На самом деле, были времена, когда я всерьез рассматривал возможность того, что, возможно, прошел весь жизненный путь, будучи немного отсталым, и никто так и не понял.

На работе я делаю счастливое лицо. Смеюсь, анекдоты рассказываю. Но внутри меня больше отвлекает то, как бы я хотел, чтобы самолет врезался в здание и унес бы меня, и у меня даже не было времени на панику. Мои коллеги понятия не имеют, что происходит в моей жизни. Я постоянно отказываюсь пойти выпить.Всегда. Я не общался ни с кем вне работы больше года, потому что никогда не могу себе позволить ничего, кроме работы.

Хотя я ем как можно меньше (не на диете, я просто не могу позволить себе есть), я набираю вес. Только в этом году мне удалось поправиться на 50 фунтов.

Я уже мало сплю. В течение нескольких месяцев я бы рискнул завысить оценку — три часа в сутки. Из-за этого у меня были ужасающие головные боли, которые не проходили месяцами и переросли в подергивание глаз, которое длится две недели подряд.Я больше не могу сосредоточиться на работе. Только сегодня мой менеджер вместе со мной просмотрел мою статистику, и теперь я получил предупреждение, и я рискую быть уволенным с, к сожалению, самой высокооплачиваемой работы, которую я когда-либо имел.

В течение нескольких недель я был на грани того, чтобы сделать это. Это было то, что я не просто рассматривал как необходимость, но хочу . Я просто не могу больше этого выносить. У меня заканчиваются варианты. Сейчас моя семья ходит в местные церкви за бесплатной едой и одеждой.Нам нужно просеять заплесневелый хлеб, чтобы найти что-нибудь для бутербродов. Мой дом разваливается (буквально; в полу есть дыры, которые уходят прямо в подполье по всему дому), моя машина в аварийном состоянии, и все, что можно сломать, сломано. Я краду еду из холодильника на работе, чтобы иметь горячий карман для еды в течение дня.

Меня это просто тошнит. Я знаю, что я не лучший человек. На самом деле я дерьмовый человек. У меня нет проблем с этим признаться.Я работаю в сфере обслуживания клиентов, потому что мне нравится избегать возможных решений проблем, поэтому я слышу, как кто-то чувствует боль. Дело даже не в том, чтобы разделить мою боль; Я просто хочу глубоко внутри сделать других людей несчастными, и я не знаю, почему я это делаю. Я дистанцировался от единственной девушки, которую когда-либо любил, и в конечном итоге заставил ее бежать с каким-то парнем, от которого она почти мгновенно забеременела. Я не разговариваю ни с кем из своей семьи; у моей бабушки около года назад случился инсульт, и я разговаривал с ней только дважды.Я ненавижу каждого человека в своей жизни почти так же сильно, как ненавижу себя.

Я знаю, что сам навлек на себя все это, и продолжаю это делать, потому что по какой-то причине я всю свою жизнь был обжора для наказания. Я не могу изменить то, кем я являюсь; Я пытался.

Я не могу придумать ни одной причины, чтобы больше не убивать себя. Я ненавижу свою семью и без труда оставляю ее гнить без какого-либо источника дохода. Я ненавижу своих коллег, и они не будут скучать по мне, кроме как в течение нескольких дней, пока не найдут кого-то еще, кто понимает систему так же хорошо, как и я, и они могут пойти задавать им вопросы.У меня нет друзей, которые бы даже не заметили этого и, похоже, им было бы до этого дело. Я поставил себя в такую жизненную ситуацию, что даже не думаю, что у меня будут похороны. Не думаю, что кто-нибудь появился бы, если бы был. Кроме того, я все равно не мог позволить себе похороны.

И в конце всего этого, этой стены текста, я даже не чувствую себя лучше, снимая это с моей груди. На самом деле, я чувствую себя еще хуже, чем раньше, теперь я точно знаю, что я чувствую, красиво и упорядоченно в тексте, а не в беспорядке эмоций, с которым я даже не могу разобраться.

И в довершение всего, я не думаю, что когда-нибудь смогу найти в себе смелость сделать это. Хотя сейчас кажется, что это единственное, чем я хочу заниматься. Я не могу заставить себя это сделать. Я думаю, что самая большая причина, по которой я не могу этого сделать, заключается в том, что я не могу позволить себе даже пистолет.

Серьезно. Есть ли смысл мне жить? Я больше никого не люблю. Я никогда не полюблю себя. Я не чувствую любви ни от кого вокруг себя, и я ненавижу находиться рядом с ними, когда они ведут себя так, будто любят меня.

Я чертовски измотан.Вот что это такое. Это лучший способ описать то, что я сейчас чувствую ко всему в моей жизни. Я устал. Я хочу, чтобы все было кончено.

Почему почти все, что вам говорят о нездоровой пище, неверно | Питание

Может ли употребление слишком большого количества маргарина навредить вашим критическим способностям? «Эксперты», которые так уверенно советовали нам заменить насыщенные жиры, такие как масло, полиненасыщенными спредами, люди, которые предположительно практикуют то, что они проповедуют, внезапно пришли в полную неуверенность и, кажется, изо всех сил пытаются переформулировать свой сценарий.

На прошлой неделе неудачливому профессору Джереми Пирсону из British Heart Foundation пришлось объяснить, почему он до сих пор придерживается антинасыщенной доктрины диетологов, несмотря на накопленные доказательства, опровергающие ее. После изучения 72 академических исследований с участием более 600000 участников, исследование, финансируемое фондом, показало, что потребление насыщенных жиров не связано с риском коронарной болезни. Эта оценка перекликалась с обзором, проведенным в 2010 году, в котором был сделан вывод, что «нет убедительных доказательств того, что насыщенные жиры вызывают болезни сердца».

Исследовательская группа фонда также не смогла найти никаких доказательств для известного утверждения, которое сбивает с толку производителей маргарина и апостолов правительственных рекомендаций по охране здоровья, что употребление полиненасыщенных жиров обеспечивает защиту сердца. Фактически, ведущий исследователь доктор Раджив Чоудхури говорил о необходимости срочной проверки здоровья по стандартному сценарию здорового питания. «Это интересные результаты, которые потенциально стимулируют новые направления научных исследований и побуждают к тщательной переоценке наших текущих рекомендаций по питанию», — сказал он.

Далее Чоудхури предупредил, что следует не рекомендовать замену насыщенных жиров избыточными углеводами, такими как белый хлеб, белый рис и картофель, или рафинированным сахаром и солями в обработанных пищевых продуктах. Текущий совет по здоровому питанию состоит в том, чтобы «основывать свое питание на крахмалистой пище», поэтому, если вы усердно следовали этому диетическому евангелию, то совет профессора вызывает беспокойство.

Запутались? Даже пограничное разочарование и начало терять терпение? Таким образом, ведущему BBC было поручено получить ясность от British Heart Foundation.Да, признал Пирсон, «недостаточно доказательств, чтобы быть твердыми в отношении руководящих принципов [здорового питания]», но нет, результаты «не изменили мнение о том, что употребление слишком большого количества жира вредно для сердца». По его словам, сокращение насыщенных жиров — это лишь один из факторов, который мы должны учитывать в рамках сбалансированной диеты и здорового образа жизни. Вы слышите, как на заднем плане капает или капает официально одобренный совет по диете, который терпит крах?

Конечно, мы уже ощутили горький вкус того, насколько безнадежно вводящей в заблуждение ортодоксальной диетологией может быть.Не так давно нас кормили с ложечки безупречным «фактом», что мы должны есть не более двух яиц в неделю, потому что они содержат душераздирающий холестерин, но эту жемчужину диетической мудрости нужно было тихо вычеркнуть из истории. когда исследование показало, что холестерин в яйцах почти не влияет на холестерин в крови, стало слишком очевидным, чтобы его игнорировать.

Последствия этого nostrum ограничения яиц были полностью отрицательными: производители яиц вышли из бизнеса, а население упустило доступную, натуральную, богатую питательными веществами пищу, поскольку она заполнила свою тарелку для завтрака хлопьями промышленной обработки, продаваемыми в картонных коробках.Но этот ущерб, безусловно, был менее серьезным, чем ущерб, нанесенный рекомендациями отказаться от насыщенных жиров, таких как масло, сливочное масло и сало, и выбрать вместо них спреды и жидкие масла высокой степени очистки.

Несмотря на неоднократные вызовы со стороны групп по защите здоровья, только в 2010 году, когда в диетические рекомендации США были внесены поправки, советники по общественному здравоохранению по обе стороны Атлантики признали, что химический процесс отверждения полиненасыщенных масел в маргаринах и спредах создает артерии. засорение трансжиров.

Производители изменили рецептуру своих спредов, закалив их химическими методами, которые, как они уверяют, являются более щадящими. Но на протяжении 20-го века, когда нас без особого труда поощряли принимать якобы полезные для сердца спреды, рецепт убивал нас. Тем, кто послушно проглотил горькую пилюлю, неохотно заменив вкусное масло мрачным мармеладом, еще предстоит услышать отречения от истеблишмента. Правительственные проповедники советов по диете не любят есть скромный пирог.

Но какой урок мы можем извлечь из поучительных историй об яйцах и трансжирах? Мы наверняка были бы медленными учениками, если бы не подходили к другим хорошо зарекомендовавшим себя, часто повторяемым, бесконечно перерабатываемым самородкам правильного питания с довольно желтым взглядом. Начнем с калорий. В конце концов, нам сказали, что их подсчет — основа правильного питания, но это начинает выглядеть как монументальная трата времени. Медленно, но верно исследователи питания смещают акцент на концепцию «сытости», то есть на то, насколько хорошо определенные продукты удовлетворяют наш аппетит.В этом отношении белок и жир становятся двумя наиболее полезными макроэлементами. Пенни упал, что голодание на диете с ограничением калорий, состоящей из крекеров и сырных продуктов, не является ответом на эпидемию ожирения.

Пока белки и жиры наслаждаются своей восстанавливающейся репутацией в области питания, углеводы — мягкий, вздутый живот правительственных советов по питанию — выглядят явно пикантными. Углеводы — это самый большой объемный ингредиент, представленный NHS на визуальном изображении рекомендованной диеты, на планшете Eat Well Plate.Зои Харкомб, независимый эксперт по питанию, лаконично переименовала ее в тарелку «Ешьте плохо» — и вы понимаете, почему. В конце концов, мы скармливаем животным крахмалистые культуры, чтобы они откормлялись, так почему же они не оказывают на нас такого же воздействия? Это менее благоприятное восприятие углеводов подтверждается исследованиями, которые показывают, что диеты с низким содержанием углеводов более эффективны, чем диеты с низким содержанием жиров и белков, в поддержании здоровой массы тела.

Когда жир был «плетеным человеком» диетологов, вредное воздействие сахара на здоровье нации незаметно для здоровья.Наклейте на этикетку слово «обезжиренный», и вы сможете продавать людям любой старый хлам. Религия с низким содержанием жиров породила легионы обработанных пищевых продуктов, продуктов с повышенным уровнем сахара и столь же сомнительных заменителей сладкого, чтобы компенсировать неизбежную потерю вкуса при удалении жира. Догма о ненасыщенных жирах дала производителям прекрасное оправдание для того, чтобы отучить нас от настоящих продуктов, которые поддерживали нас на протяжении веков и которые теперь изображаются как прирожденные убийцы, к более прибыльным, легким питательным веществам обработанным продуктам, жестким с добавками и дешевыми наполнителями.

В соответствии с утверждением, что продукты, содержащие животные жиры, вредны, мы также получили указание ограничить потребление красного мяса. Но важнейшие факты были упущены в этой упрощенной и запутанной дискуссии. Слабые эпидемиологические данные, которые, по-видимому, указывают на то, что красное мясо не отделяет хорошо выращенное, необработанное мясо от его эквивалента, выращенного на фабрике, и его сильно переработанного эквивалента, который содержит смесь химических добавок, консервантов и так далее. Между тем, ни один правительственный орган не удосужился сообщить нам, что баранина, говядина и дичь от животных, выращиваемых на свободном выгуле травой, являются основным источником конъюгированной линолевой кислоты, микронутриента, который снижает риск рака, ожирения и диабета.

Правительственные гуру диеты и благотворительные организации уже давно участвуют в крестовых походах по сокращению соли, но чего не хватало в этих благородных усилиях, так это осознания того, что чрезмерное употребление соли является проблемой обработанных пищевых продуктов. Высокое содержание соли необходимо для того, чтобы вкус обработанной пищи был больше, чем в обычной жизни. Без соли и набора различных химических усилителей вкуса обработанные пищевые продукты будут открыты для того, чем они являются: продукты, утратившие свой естественный вкус и питательную целостность. Например, кукурузные хлопья без соли были бы почти несъедобными.Никто не захочет покупать их, потому что они увидят, что они представляют собой кучу бесполезных питательных веществ. Но где доказательства того, что соль, добавляемая в качестве обычной приправы к домашней еде, представляет опасность для здоровья?

С солью, как и с сахаром, органы здравоохранения слишком трусливы, чтобы противостоять влиятельным компаниям по переработке пищевых продуктов и их лоббистам, проводя различие между домашней едой, приготовленной с нуля, и промышленными полуфабрикатами.

Ключевая фраза «избегать обработанных пищевых продуктов» нигде не встречается в правительственных рекомендациях по питанию, но это самый краткий способ подытожить в практическом плане, что полезно и полезно есть.Пока это осознание не сформирует диетические рекомендации, все правительственные диетические рекомендации должны сопровождаться предостережением в стиле табака: следование этим советам может серьезно навредить вашему здоровью.

Джоанна Блитман — автор книг «Плохая еда в Британии» и Что есть

Дешевые мысли

Мерфи Закон

Мерфи Законы о бизнесе и менеджменте

Мерфи Законы о чистоте и организации

Мерфи Законы о борьбе

Мерфи Законы о компьютерах, программном обеспечении и программировании

Мерфи Закон об образовании

Мерфи Законы об опыте

Мерфи Закон об экспертах

Законы Мерфи о медицине

Мерфи Законы о деньгах и финансах

Мерфи Законы о людях

Мерфи Законы о политике

Мерфи Законы о науке и исследованиях

Мерфи Законы о технологиях

Мерфи Законы о порядке вещей

Первый закон Мерфи: Все, что может пойти не так, пойдет не так.

Второй закон Мерфи: Нет ничего проще, чем кажется.

Третий закон Мерфи: Все занимает больше времени, чем вы думаете.

Четвертый закон Мерфи: Если есть вероятность, что несколько вещей пойдут не так, нанесет наибольший ущерб, тот пойдет не так.

Следствие: Если есть худшее время для того, чтобы что-то пойти не так, это случится тогда.

Пятый закон Мерфи: Если что-то просто не может пойти не так, то так и будет.

Шестой закон Мерфи: Если вы понимаете, что существует четыре возможных способа может пойти не так, и обойти их, тогда пятый путь, неподготовленный, будет оперативно развиваться.

Седьмой закон Мерфи: Предоставленные самим себе, дела идут все хуже и хуже.

Восьмой закон Мерфи: Если кажется, что все идет хорошо, вы, очевидно, упустили из виду. что-нибудь.

Девятый закон Мерфи: Природа всегда на стороне скрытого недостатка.

Десятый закон Мерфи: Мать-природа — сука.

Одиннадцатый закон Мерфи: Невозможно сделать что-либо надежным, потому что глупцы такие гениальный.

Двенадцатый закон Мерфи: Каждый раз, когда вы собираетесь что-то сделать, сначала нужно сделать что-то еще.

Тринадцатый закон Мерфи: Каждое решение порождает новые проблемы.

Четырнадцатый закон Мерфи: Если что-то не может пойти не так само по себе, кто-то заставит это пойти не так.

Если закон Мерфи может пойти не так, то так и будет.

Знание закона Мерфи тоже не поможет.

Закон Мерфи рекурсивен. Мыть машину под дождем не получится.

Недостаток времени и действия Мерфи: Никогда не знаешь, как скоро станет слишком поздно.

Комментарий О’Тула к закону Мерфи: Мерфи был оптимистом.

Доказательство закона Мерфи: Закон Мерфи не может быть доказан, но верен, как когда вы попытаетесь доказать закон Мерфи, вы увидите, что доказательство неверно.Это очевидно, из-за закона Мерфи, поэтому закон Мерфи верен и доказан.

Следствие Стюарта из закона Мерфи: Закон Мерфи может быть отложен или приостановлен на неопределенный период времени, при условии, что такая задержка или приостановка позже приведет к еще большей катастрофе.

Седьмое исключение Зимургии из законов Мерфи: Когда идет дождь, он льется.

Законы Мерфи о бизнесе и менеджмент

Небрежно спланированный проект занимает в три раза больше времени, чем ожидалось; а тщательно спланированный проект займет в два раза больше времени.

Меморандум написан не для информирования читателя, а для защиты писателя.

Ходатайство о переносе дела всегда в порядке.

Вечный отпуск — хорошее рабочее определение ада.

Закон факультетов Андре Вейля: Высококлассные люди нанимают других первоклассных люди. Люди второго сорта нанимают людей третьего сорта. Нанять третьесортных людей люди пятого разряда.

Постулат Берковица: Чистый стол дает чувство облегчения и дает план на случай надвигающейся катастрофы.

Закон Бионди: Если ваш проект не работает, ищите ту часть, которую вы не сделали думаю было важно.

Теорема Бове: Оставшаяся работа, которую нужно закончить, чтобы достичь своей цели увеличивается по мере приближения крайнего срока.

Первый закон Брайена: В некоторых время в жизненном цикле практически каждой организации, ее способность добиться успеха вопреки себе заканчивается.

Выполнение любой задачи в отведенное время и бюджет не приносит кредит на производственный персонал — это просто доказывает, что задача была легче, чем ожидалось.

Закон Конвея: В любой организации есть один человек, который знает, что происходит. на. Этот человек должен быть уволен.

Сознание затрат и продуманный дизайн несовместимы.

Закон Кроппа: Объем проделанной работы обратно пропорционален количеству времени. провел в офисе.

Др.Отражение Самуэльсона: Настоящая цель комитета — не принять решение, а избежать его.

Первый закон ям: Первый шаг к выбранию из ямы, для которой вырыли самому себе перестать копать.

Второй закон ям: Если босс закапывается в яму, все подчиненные становятся ожидал прыгнуть с ним.

Третий закон дыр: Если подчиненный роет яму, никогда не ждите, что босс прыгнет. с ним.

Четвертый закон отверстий: Если вы рассчитываете пропустить отверстия, оставленные другими в вашем путь к успеху, перестаньте оглядываться на те, из которых вы только что выбрались.

Закон Фитца-Гиббона: Творчество изменяется обратно пропорционально количеству поваров, участвующих в приготовлении бульона.

Следствие Глассера: Если из семи часов, которые вы проводите на работе, шесть часов и пятьдесят пять минут вы проводите за своим столом, а остальное время вы бросить быка со своим соседом по стойке, в то время, когда ваш начальник войдите и спросите, что вы делаете, можно определить с точностью до пяти минут.

Закон Хеллера: Первый миф об управлении состоит в том, что он существует.

Первый закон Хилла Торговля: Относитесь к покупателю как к грибу; держать его в темноте и регулярно насыпайте навоз навоза.

Ничто так не мотивирует человека, как то, что его босс честно трудится Работа.

Правило дефактуализации: Информация ухудшается вверх через бюрократия.

Правило бюрократического финансирования Санрио (также известное как The Serve Yourself Solution): Первое расходование новых доходов, доступных бюрократическому агентству. будет использоваться для расширения администрирования программы, а не для потребности самой программы.

Степень технической компетентности обратно пропорциональна уровню управление.

Принцип Дилберта: Некомпетентные сотрудники продвигаются на должность где они могут нанести наименьший ущерб — менеджмент.(Скотт Адамс)

Идеальное резюме появится через день после заполнения вакансии.

Закон предсказываемых результатов: Маркетинговые исследования могут быть проведены и интерпретированы для подтверждения любых желаемых результатов. заключение.

Правило Вестхаймера: Чтобы оценить время, необходимое для выполнения задачи, оцените время, которое, по вашему мнению, должно занять, умножьте на два и измените единицу измерения к следующей по высоте единице.Таким образом, на одночасовую задачу мы выделяем два дня.

Законы Мерфи о Чистота и организация

Крючок для ванной будет загружен под завязку сразу после того, как станет имеется в наличии. Это также относится к автострадам, туалетам, игровым площадкам, отелям в центре города, такси, парковки, кошельки, кошельки, карманы и так далее. Список бесконечен.

Птица в руке безопаснее, чем две над головой.

Чистый галстук притягивает суп дня.

вопиющий Флетчер Руминация: Эффективность — это высокоразвитая форма лени.

Правило девяноста девяноста графиков проекта: Первые девяносто процентов задачи занимает десять процентов времени; последние десять процентов занимают остальные девяносто процентов.

Закон О’Рейли о кухне: Чистота почти невозможна.

Второй закон Павла: Чем раньше вы отстанете, тем больше времени у вас будет на то, чтобы настигнуть.

Закон энтропии Шопенгауэра: Если вы положите ложку вина в полную бочку сточных вод, вы получите сточные воды. Если вы положите ложку сточных вод в бочку, полную вино — сточные воды.

При просмотре заметок для теста наиболее важными будут неразборчиво.

Законы Мерфи о борьбе

Граната с семисекундным запалом всегда сгорит за четыре секунды.

«Сосущая рана груди» — это естественный способ замедлить вниз.

Не бросайтесь в глаза, привлекает огонь.

Полевой опыт — это то, что вы не получите, пока он вам не понадобится.

Дружественного огня нет.

Если для полевой задачи можно найти только одно решение, то обычно это глупое решение.

Если враг находится в пределах досягаемости, вы тоже.

Если вы не можете вспомнить, то клеймор направлен на вас.

Если вам не хватает всего, кроме врага, вы в зоне боевых действий.

Входящий огонь имеет преимущественную силу.

Мерфи хмыкнул.

Никогда не вызывайте огонь, он раздражает всех вокруг.

Никогда не забывайте, что ваше оружие сделано по самой низкой цене.

Никогда не делитесь окопами с кем-либо более храбрым, чем вы.

Никогда не говори сержанту взвода, что тебе нечего делать.

Профессионалы предсказуемы, любители опасны.

Успех происходит, когда никто не смотрит, сбой происходит, когда Генерал смотреть.

Командная работа важна, она дает им возможность стрелять.

Лучшая защита — держаться вне досягаемости.

Легкий путь всегда добывается.

Противник неизменно атакует дважды:
а. когда вы будете готовы к ним.
б. когда ты не готов к ним.

Враг никогда не наблюдает, пока вы не сделаете ошибку.

Чем дороже стоит оружие, тем дальше вам придется его отослать, чтобы отремонтирован.

Самая опасная вещь в мире — это младший лейтенант с картой и компас.

Единственный товар, который вам нужен, всегда в дефиците.

Чем хуже погода, тем больше вы должны в ней находиться.

Военной разведки не существует.

Постарайтесь выглядеть неважно, возможно, у них заканчиваются боеприпасы.

Если у вас много патронов, вы никогда не промахнетесь. Всякий раз, когда у вас мало боеприпасы, вы не можете попасть в широкую стенку сарая.

Законы Мерфи о компьютерах, программном обеспечении и Программирование

Компьютер делает столько ошибок за две секунды, сколько работают двадцать человек. двадцать лет.

Все компоненты устарели.

Любая классная программа всегда требует больше памяти, чем у вас есть.

Закон Брука: Добавление рабочей силы в поздний программный проект делает это позже.

Наблюдение Демиана: В экранном меню всегда есть один пункт, который неправильно обозначен и должен читать ОТКАЗАТЬСЯ НАДЕЖДА ВСЕХ, КТО ВОЙДЕТ СЮДА.

Диски всегда полны. Бесполезно пытаться получить больше места на диске. Данные расширяется, чтобы заполнить любую пустоту.

Возвращение доктора Калигари: Ошибка сбойного сектора диска возникает только после того, как вы проделал несколько часов работы без резервного копирования.

Отказ — это не вариант. Он поставляется вместе с программным обеспечением.

Сорок третий закон вычислений: Все, что может работать —

Правило Франклина: Благословен конечный пользователь, который ничего не ожидает, потому что он / она будет не разочаровывайся.

Законы ненадежности Гилба:
1. Источник каждой ошибки, связанной с компьютером, вы найдете по адресу по крайней мере, две человеческие ошибки, включая ошибку, в которой виноват компьютер.
2. Любая система, которая зависит от надежности человека, ненадежна.
3. Необнаруживаемые ошибки бесконечны по разнообразию, в отличие от обнаруживаемых ошибки, которые по определению ограничены.
4. Инвестиции в надежность будут увеличиваться до тех пор, пока не превысят вероятную стоимость ошибок, или пока кто-то не настаивает на выполнении полезной работы.

Закон Хиндса о компьютерном программировании
1. Любая запущенная программа устарела.
2. Если программа окажется полезной, ее придется изменить.
3. Если программа бесполезна, ее нужно задокументировать.
4. Любая данная программа расширится, чтобы заполнить всю доступную память.
5. Ценность программы пропорциональна весу ее вывода.
6. Сложность программы растет, пока не превышает возможности программиста. кто должен его поддерживать.
7. Дайте возможность программистам писать программы на английском языке, и вы обнаружил, что программисты не могут писать по-английски.

Если программа действительно умещается в памяти и на диске достаточно места, она гарантированно потерпит крах.

Следствие: Если такая программа еще не аварийно завершилась, она ожидая критического момента, прежде чем он выйдет из строя.

Если его нет в компьютере, значит, его не существует.

Закон кибернетической энтомологии: Всегда есть еще одна ошибка.

Независимо от того, насколько выгодно вы получите компоненты компьютера, цена будет всегда бросаю сразу после покупки.

Независимо от того, сколько ресурсов у вас есть, их всегда недостаточно.

Ошибки программного обеспечения невозможно обнаружить никому, кроме конечного пользователя.

Скорость устаревания компонентов прямо пропорциональна их цена.

Человеку свойственно ошибаться, но чтобы действительно все испортить, нужен компьютер.

Второй закон Вайнберга: Если бы строители строили здания так, как пишут программисты программы, то первый появившийся дятел уничтожит цивилизацию.

Когда вы, наконец, купите достаточно памяти, у вас не будет достаточно места на диске.

Аксиома Вуда: Как только компьютерная задача, которую еще предстоит завершить, становится жизненно важная ситуация, власть выходит из строя.

Законы Мерфи об образовании

Четвертый закон прикладного террора: Ночь перед английской историей в середине семестра, Ваш инструктор по биологии назначит 200 страниц о планариях.

Следствие: Каждые инструктор предполагает, что вам больше нечего делать, кроме как учиться этому инструкторский курс.

Пятый закон прикладного террора: Если вам дадут экзамен по открытой книге, вы забудь свою книгу. Следствие: если вам дадут контрольный тест, вы забудете где ты живешь.

Закон Рахилли об академическом администрировании: Помните, что не на всех факультетах есть все способности.

Закон Термана: Нет прямого взаимосвязь качества образовательной программы и ее стоимости.

Наблюдение Утвича: Образование — это процесс перехода от самоуверенного незнания к задумчивой неуверенности.

Законы Мерфи об опыте

Утешение Карлсона: Ничто не бывает полным провалом; это всегда может служить плохим примером.

Опыт — хороший учитель, но у нее высокие гонорары.

Опыт — прекрасная вещь. Это позволяет распознать ошибку каждый раз ты это повторишь.

Опыт — это то, что вы не получите, пока оно вам не понадобится.

Fresco’s Discovery: Если бы вы знали, что вы делали, вам, вероятно, будет скучно.
Следствие: То, что вам скучно, не означает, что вы знаете, что делаете.

Ошибки редко бывают серьезными, если они не повторяются.

Проблема использования опыта в качестве ориентира в том, что выпускной экзамен часто сначала идет урок.

Законы Мерфи об экспертах

Мужчина начинает резать зубы мудрости, когда в первый раз откусывает более он может жевать.

Эксперт — это тот, кто знает все больше и больше о все меньшем и меньшем, пока он не знает абсолютно все ни о чем.

Отражение доктора Рейера: Профессионал — это тот, кто делает добро. работа, даже когда он этого не хочет.

Закон Гаммиджа: Уровень знаний изменяется обратно пропорционально количество заявлений, понятных широкой публике.

Если вы не можете этого понять, это интуитивно очевидно.

Закон Райана: Сделайте три правильных предположения подряд, и вы установите себя как эксперта.

Некоторые люди управляют книгой, даже если они не знают, кто ее написал, или даже какую книгу.

Наименее опытный рыбак всегда ловит самую крупную рыбу.

Чтобы найти эксперта, выберите того, кто считает, что работа займет больше всего времени. и стоил больше всего.

Закон Ван Оча: Эксперт действительно не знает больше, чем вы делать.Просто он лучше организован и имеет слайды.

Закон Вейлера: Нет ничего невозможного для человека, которому это не нужно. сам.

Следствие Вайнберга: Эксперт — это человек, который избегает мелких ошибок, пока переходя к великому заблуждению.

Рык Уиддена: Любитель — тот, у кого все ответы.

Законы Мерфи о медицине

Закон Фримена: Дурной запах изо рта лучше, чем никакой дыхание вообще.

Закон Фриша: Одна женщина занимает девять месяцев завести ребенка, сколько бы мужчин вы ни наняли.
Отрицательная переформулировка закона Фриша Файерстоуном: Вы не можете иметь ребенка в один месяц, забеременев девятью женщинами.

Законы медицины Леба:
Если то, что вы делаете, работает, продолжайте делать это.
Если то, что вы делаете, не работает, прекратите это делать.
Если вы не знаете, что делать, ничего не делайте.
Прежде всего, никогда не позволяйте хирургу лечить вашего пациента.

Аптека Шалита Наблюдение: Эти таблетки не может вызывать привыкание; Я принимаю их годами.

Законы Мерфи о деньгах и финансах

После повышения зарплаты у вас будет меньше денег в конце месяца, чем раньше.

Счета проходят по почте в два раза быстрее, чем чеки.

Смена неизбежна, кроме как в торговом автомате.

Если для коммерческого предложения может быть получена только одна цена, цена будет необоснованно.

Если вы думаете, что никому нет дела до того, что вы живы, попробуйте пропустить пару платежей за машину.

Экономический закон Иоиля: Первый закон: Для каждого экономиста найдется равный и противоположный экономист. Второй закон: Они оба неправы.

Закон технологии Лермана: Любая техническая проблема может быть преодолена с учетом достаточно времени и денег.

Следствие Лермана: Вам никогда не дают достаточно времени или денег.

Никогда не спрашивайте парикмахера, нужна ли вам стрижка, или продавца, если у него хорошая стрижка. цена.

Книга, на которую вы сегодня потратили 20,95 доллара, выйдет завтра в мягкой обложке.

Тот предмет, который вам нужен, никогда не бывает в продаже.

Когда на текущем счете достаточно средств, чеки принимают два недели, чтобы очистить.Когда средств недостаточно, чеки снимаются в одночасье.

Вам никогда не понадобится тот, который вы можете себе позволить.

Законы Мерфи о людях

(Люди — боль)

Компромисс — это искусство делить торт таким образом, чтобы каждый думает, что получает самый большой кусок.

Вывод — это просто то место, где вы устали думать.

Трус — герой с женой, детьми и ипотекой.

Хороший спорт должен проиграть, чтобы доказать это.

Лучше небольшая помощь в нужное время, чем много помощи в неправильное время.

Человек, который не может вести и не хочет следовать, превращается в щегольское препятствие.

Быстрый ответ стоит тысячи логических ответов.

Закон Альбрехта: Социальные инновации стремятся к уровню минимально допустимого благополучие.

Закон Андерсона: Вы не можете полагаться на кто-нибудь все время ошибается.

«Фактически» — это выражение, которое предшествует многим выражение, которого нет.

Отличие Барта: Есть два типа людей: те, кто разделяет людей на два типа и тех, кто этого не делает.

Движущиеся тела имеют тенденцию оставаться в движении.Тела в состоянии покоя имеют тенденцию оставаться в кровать.

Закон Брука: Всякий раз, когда система становится полностью определенной, какой-нибудь проклятый дурак обнаруживает то, что либо отменяет систему, либо расширяет ее за пределы признание.

Истинные истины Булы:
Красота — это всего лишь кожа, но это поверхностный мир.
Красота в глазах смотрящего, но в пин-апах есть много места.

Закон Бэрра: Некоторые люди все время и все люди иногда, и это достаточный.

Закон Коэна: Люди делятся на две группы — праведников и праведников. неправедный — и праведники разделяют.

Закон Катлера Вебстера: У каждого аргумента есть две стороны, если только человек лично вовлечен, и в этом случае есть только один.

Декларация Даггита: Ключ к полной непредвзятости — полное безразличие.

Закон Дэвидсона о расследовании: человек не зря задают глупые вопросы.

Закон Деннистона: Добродетель сама по себе наказание.

Закон ДеВайвера: При достаточном количество людей и достаточное количество времени, вы можете создать непреодолимое противостояние самой несущественной идее.

Аксиома Дюшара: Если вы посмотрите на проблему достаточно внимательно, вы узнаете себя как часть проблемы.

Вспениватель Ферриса: Какими бы ни были их недостатки, коммунисты никогда не создавали сдержанного смеха.

Правило Finagle: Работа в команде очень важна. Это позволяет обвинять кого-то другого.

Закон Финстера: Закрытый рот не сводит ступни.

Первый закон дебатов: Никогда не спорьте с дураком — люди могут забыть, кто есть кто.

Закон Фрейвала: Только дурак может воспроизвести работу другого дурака.

Формула успеха Glyme: Секрет успеха — искренность. Как только ты сможешь подделка, вы сделали это.

Закон Могилы: Как только вы сделаете что-нибудь, защищающее от идиотов, появится другое идиот.

Закон дебатов Грина: Все возможно, если вы не знаете, что вы говоря о.

У половины населения интеллект ниже среднего. Более половины население выше среднего. Это связано с тем, что существует ограничение на человеческий интеллект, но человеческой глупости нет предела.

Постулат Харрисона: Для каждого действия есть равное и противоположное критика.

Проповедь Хобсона: Здравый смысл — это наименее общий из всех чувств.

Проповедь Ходжа: Приходит время в жизни человека, когда он должен подняться над принципами.

Закон Хоу: У каждого человека есть схема, которая не сработает.

Принцип памяти Гуревица: Вероятность забыть что-либо прямо пропорционально… по …

Если никто не сравнится, проверьте свою мерку.

Если что-то конфиденциальное, оно останется в копировальном аппарате.

Если есть два или более способов сделать что-либо, и один из них может приведет к катастрофе, то кто-то это сделает.

Если есть мнение, будут найдены факты, подтверждающие его.

Железный закон распределения: Тот, кто имеет, получает.

Закон Джона: Любой, кто вносит значительный вклад в любую сферу усилия и остается в этой области достаточно долго, становится препятствием для его прогресс — прямо пропорционально важности первоначального вклада.

Закон Джонса: Человек, который может улыбаться, когда что-то идет не так, думал о кого-то он может винить в этом.

Просто помните, что для того, чтобы нахмуриться, нужны сорок две мышцы и всего четыре. перевернуть птицу.

Правило Копча: Всегда есть больше сукин сын, чем вы рассчитывали.

Закон Лакопи: После еды и секса, величайшее побуждение человека — указывать другому, как делать его работу.

Закон опьянения: Вы не можете упасть с пола.

Орнитологическая аксиома Лангсама: Трудно взлететь с орлами при работе с индейками.

Наблюдение Лаунегайера: Задавать глупые вопросы легче, чем исправлять глупые ошибки.

Закон личного опыта: Когда вы действительно хорошо в чем-то научитесь, они Вам больше не нужно этого делать.

Закон о добровольном труде: В прошлом люди всегда были доступны для работы время.

Законы Леви:
Обладать чувством юмора — значит быть трагической фигурой.
Любое открытие с большей вероятностью будет использовано нечестивцами, чем применено добродетельный.
Никакой гений не может преодолеть озабоченность деталями.
Вечная скука — цена бдительности.

Закон Либермана: Все лгут; но это не имеет значения, поскольку никто не слушает.

Определение Линдона: Оптимист — это отец, который позволяет своему сыну-подростку взять машину на свидание. Пессимист — это отец, который не будет. Циник — это отец, который это сделал.

Сделайте это доказательством идиота, и из кого-нибудь получится идиота получше.

Закон Малека: Любая простая идея будет сформулирована сложнейшим образом.

Правило Марка Твена: Только короли, редакторы и люди с ленточными червями имеют право использовать редакционную статью «мы.’

Социальная аксиома Мерфи: Нет ничего опаснее добрых намерений в сочетании с глупостью.

Заявление Мерфи о силе негативного мышления: оптимист, чтобы быть приятно удивленным.

Никогда не выполняйте карточные фокусы в группе, с которой вы играете в покер.

Никогда не судите человека, пока не пройдете милю на его месте, потому что к тому времени он в миле отсюда, у тебя есть его туфли, и ты можешь говорить что угодно, черт возьми, ты хотеть.

Наблюдение Ньюберри: всеобщая склонность к бездарности делает любое человеческое достижение невероятным чудо.

Наблюдение Нолана: Разница между умными и глупыми людьми — это не то, что умные люди не делают ошибки. Они просто не повторяют одну и ту же ошибку снова и снова.

Nolan’s Placebo: Унция имиджа стоит фунта производительности.

Для достаточно талантливого дурака нет ничего надежного.

Нет ничего невозможного для невосприимчивых к разуму

Закон Паркера: Красота — это всего лишь кожа, а уродство — до мозга костей.

Правило Полсена: Введите предполагаемое соревноваться и быть в списке спонсоров на всю жизнь.

Паллиатив Петра для идеальных людей: Каждый из нас представляет собой смесь хороших качеств и некоторых (возможно) не очень хороших качества.Рассматривая наших собратьев, мы должны помнить об их хороших качества и понимают, что их недостатки только доказывают, что они, в конце концов, человек. Мы должны воздерживаться от резких суждений о людях только потому, что они оказываются грязными, гнилыми, никудышными сукиными сыновьями.

Закон Поля: Нет ничего настолько хорошего, что кто-то где-то не возненавидел бы это.

Основное правило истории: История не повторяется — историки просто повторяют друг друга.

Закон Куэйд: В человеческих отношениях Легче всего добиться недоразумения.

Помните, что половина людей, которых вы знаете, ниже среднего.

Закон Рудина: В условиях кризиса, который заставляет делать выбор среди альтернатив действия, люди склонны выбирать наихудший из возможных вариантов.

Принцип Шоу: Постройте систему, которую сможет использовать даже дурак, и только дурак захочу его использовать.

Си Перкинс «Люди» Закон «Различия»: Некоторые возражают против танцора, другие — против поклонника.

Правило Сивяка: Единственный способ заработать что-то надежное — держать это подальше от дураков.

Закон неудержимого использования Искры: Если у человека есть что-то, он чувствует себя обязанным использовать это, даже если его использование ненужный.Примеры: ребенок, у которого есть молоток, использует его. Человек, который получает власть будет перенапрягать его.

Закон Старра: Это только люди кого вы не знаете, кто знает, что они делают.

Закон обратного действия Стюарта: Проще получить прощение, чем разрешение.

Заключение Т. Х. Уайта: Самый трудная вещь в мире — это уметь что-то делать и смотреть на кого-то остальное делаю неправильно, не комментируя.

Такт — это способность сказать человеку, что он непредубежден, когда у него есть дыра в его голова.

Скажите человеку, что в Галактике 100 миллиардов звезд, и он вам поверит. Скажите ему, что на скамейке мокрая краска, и ему придется потрогать, чтобы убедиться.

Крем поднимается наверх. Подонки тоже.

Закон квартирного жителя: Ваш Соседи наверху танцуют, соседи внизу бьют по крыше, а твои ближайшие соседи играют в гандбол.
Следствие жителя квартиры: Соседи никогда не спят.

Аксиома славы и удачи: Компетентность не является предпосылкой успеха.

Закон мотивации: Творчество — это здорово, но плагиат быстрее.

Закон реальности: Никогда не вступайте в драку с некрасивыми людьми, у них ничего нет терять.

Заблуждение Сагана: Сказать, что человек — это не что иное, как молекулы, это как сказать шекспировскую пьесу — не что иное, как слова.

Оценка психиатра: Нет указывает на то, что вы беспокоитесь об апатии, когда вам все равно.

Доверяйте всем … затем разрежьте карты.

Закон Ван Роя: Честность — лучшее политика — меньше конкуренции.

Размывание Ван Роя: Дураки врываются туда, где были дураки перед.

Закон коммуникации Вайла: Никто не слушает, пока вы не сделаете ошибку.

Работа выполняется теми сотрудниками, которые не достигли своего уровня некомпетентность.

Закон Зимургии о доступности волонтерской работы: человек всегда доступны для работы в прошедшем времени.

Законы Мерфи о политике

Первый Dictrum Диогена: предполагается, что человек должен облагаться налогом, тем больше у него возможностей, чтобы избежать налогообложения.

Наблюдение Ходжеса: Проблема с правительство состоит в том, что царапает там, где нет зуда.

Ни жизнь, ни свобода, ни собственность человека не защищены, пока действует законодательный орган. сеанс.

Удержание Новлана: По пути наименьшее сопротивление делает людей и реки искривленными.

Закон об адвокатах Полиса: Любой закон, принятый более пятидесяти слов содержат хотя бы одну лазейку.

Принцип колбасы: Люди, которые любят колбасу и уважают закон, никогда не должны наблюдайте, как создается любой из них.

Парадокс Абилина: Люди в группах склонны договариваются о действиях, которые, как люди, знают как глупые.

Правило политика: В политике можно часто ошибаюсь, но никогда не сомневаюсь.
Контраст Клинга: Государственные деятели говорят вам, что правда, даже если это может быть непопулярный. Политики говорят вам, что популярно, даже если это может быть неправдой.

Чтобы добиться успеха в политике, часто необходимо подняться над своими принципами.

Законы Мерфи о науке и исследованиях

Любая простая теория будет сформулирована самым сложным образом.

Принцип инерции Барра: Просить ученых пересмотреть свою теорию — все равно что просят копов пересмотреть закон.

Основной принцип Бассагордиана и Абсолютная Аксиома: По определению, когда вы исследуете неизвестное, вы не знаю, что вы найдете, и даже когда вы это нашли.

Теорема Боуи: Если эксперимент работает, вы должны использовать неправильный оборудование.

Закон Кэмпбелла: Природа ненавидит бессмысленного экспериментатора.

Закон Дарвина: Природа скажет вам прямую ложь, если сможет.

Discovery: Пара месяцев в лаборатории часто может спасти пару часов в библиотеке.

Теория Эддингтона: Число различных гипотез, выдвинутых для объяснения данное биологическое явление обратно пропорционально доступным знание.

Наблюдение Эйнштейна: Поскольку математические теоремы связаны с в действительности они не уверены; поскольку они уверены, они не имеют отношения к реальность.

Закон Фельсона: Воровать идеи у одного человека — это плагиат; украсть у много исследований.

Закон лаборатории Фетта: Никогда не повторяйте успешный эксперимент.

Finagle’s Creed: Наука — это правда. Не обманывайтесь фактами.

Законы Финагла:
1. Если эксперимент работает, что-то пошло не так.
2.1 Независимо от ожидаемого результата, всегда найдется кто-то, кто хочет притворяться.
2.2 Независимо от результата, всегда есть кто-то, кто хочет его неправильно истолковать.
2.3 Что бы ни случилось, всегда найдется кто-то, кто верит, что это произошло согласно его любимой теории.
3.0. В любом сборе данных цифра наиболее очевидна, вне всяких сомнений. необходимость проверки, это ошибка.
3.1 Никто, к кому вы обращаетесь за помощью, этого не увидит.
3.2 Каждый, кто зайдет с непрошенным советом, сразу увидит его.
4.Если работа испорчена, все, что делается для ее улучшения, только ухудшает ее.

Аксиома Винго: Все законы Финагла можно обойти, изучив простое искусство делать не задумываясь.

Правила Finagle:
1. Чтобы лучше изучить приложение, внимательно его разберитесь перед тем, как начать.
2. Всегда ведите учет данных. Это означает, что вы работали.
3. Всегда рисуйте кривые, а затем наносите показания.
4. В случае сомнений сделайте так, чтобы это звучало убедительно.
5. Результаты программы всегда должны быть воспроизводимыми. Все они должны потерпеть неудачу в так же.
6. Не верьте в чудеса. Положитесь на них.

Закон математики Финмана: Никто не хочет читать чужие формулы.

Первый закон физики элементарных частиц: Чем короче срок службы частицы, тем больше это стоит производить.

Первый закон научного прогресса: Прогресс науки можно измерить скорость, с которой накапливаются исключения из ранее действовавших законов.

Следствия:
1. Исключений всегда больше, чем правил.
2. Из установленных исключений всегда есть исключения.
3. К тому времени, когда кто-то осваивает исключения, никто не вспоминает правила, которым они применяются.

Четвертый закон проверки: После кропотливого и тщательного анализа образца, вам всегда говорят, что это неправильный образец и не относится к проблема.

Дополнительные советы по записи:
1. В любом сборе данных цифры, наиболее точно подтверждающие теорию не правы.
2. Никто, кого вы попросите о помощи, тоже не увидит.
3. Любой назойливый злоумышленник, который зайдет с непрошенным советом, увидит их. немедленно.
4. Если эксперимент работает, вы, должно быть, используете неправильное оборудование.
5. Эксперимент можно считать успешным, если требуется не более половины данных. отказаться, чтобы согласиться с теорией.
6. Ни один эксперимент никогда не заканчивается полным провалом. Это может служить плохим примером.
7. Всегда оставляйте место при написании отчета, чтобы добавить объяснение, если это не так. работа (Правило выхода).

Фактор полезности: Ни один эксперимент никогда не заканчивается полным провалом — он всегда может служить отрицательным примером.

Заключение Галилея: Наука в большей степени исходит из того, что он научился игнорировать, чем из того, что он принимает во внимание.

Недостатки математического моделирования Голомба:

Не верьте последствиям тридцать третьего порядка модели первого порядка.
Поймать фразу: Cum grano salis.
Не экстраполируйте за пределы области соответствия.
Пойманная фраза: Не уходите с глубокого конца.
Не применяйте никакую модель, пока не поймете упрощающие предположения о на которых он основан, и может проверить их применимость.
Catch Phrase: Используйте только по назначению.
Не верьте, что модель — это реальность.
Ловящая фраза: Не ешьте меню.
Не искажайте реальность под модель.
Ловкая фраза: «Метод Прокруста».
Не ограничивайтесь одной моделью: для понимание разных аспектов одного и того же явления.
Ловкая фраза: Узаконить полигамию.
Не оставляйте дискредитированную модель.
Поймать фразу: Не бей мертвую лошадь.
Не влюбитесь в свою модель.
Пойманная фраза: Пигмалион.
Не применяйте терминологию Субъекта А к проблемам Субъекта Б, если это ни к чему обогащению.
Поймать фразу: Новые имена вместо старых.
Не ожидайте, что, назвав демона, вы уничтожили его.
Ловящая фраза: Румпельштильцхен.

Закон Гордона: Если исследовательский проект вообще не стоит того, стоит делать хорошо.

Закон ошибок Грелба: В любой серии вычислений, как правило, возникают ошибки. на противоположном конце, с которого вы начинаете проверку.

Постулат Гросса: Фактов нет. все равны. Есть хорошие факты и плохие факты. Наука состоит в использовании хороших факты.

Handy Guide to Modern Science:
1.Если он зеленый или извивается — это биология.
2. Если воняет, то это химия.
3. Если не работает, то это физика.
Расширения Серфа к Handy Guide to Modern Science:
4. Если непонятно, то математика.
5. Если это не имеет смысла, то либо экономика, либо психология.

Закон Хангги: Чем тривиальнее ваше исследование, тем больше людей его прочитают. и согласен.

Следствие: Чем важнее ваше исследование, тем меньше людей его поймут.

Закон об учености Хендерсона: Исследование — это чтение двух книг, которые никогда не был прочитан, чтобы написать третий, который никогда не будет прочитан.

Закон Херша: Биохимия расширяется, заполняя пространство и время, доступное для его доработка и публикация.

Если в какой-либо проблеме вы обнаружите, что выполняете огромный объем работы, ответ можно получить простым осмотром.

Если математически вы получите неправильный ответ, попробуйте умножить на номер страницы.

В приборе или устройстве, характеризующемся рядом положительных или отрицательных ошибок, общая ошибка будет суммой всех ошибок, сложенных в одном направлении.

В любом данном расчете неисправность никогда не будет размещена, если более одного человек вовлечен.

Следствие: В любом открытии кредит никогда не будет правильно размещены, если задействовано более одного человека.

Заповедь Яффе: Есть некоторые вещи, которые невозможно знать — но невозможно знать эти вещи.

Закон непрерывности: Эксперименты должны быть воспроизводимыми.Все они должны потерпеть неудачу таким же образом.

Закон невидимых явлений: Отсутствие доказательств не является доказательством отсутствие.

Закон лабораторной работы: Горячее стекло выглядит точно так же, как холодное стекло.

Логика — это систематический метод достижения неверного заключения с помощью уверенность.

Трюизм Лонга: Законы природы имеют нет жалости.

Закон Майера: Если факты не соответствуют теории, они должны быть уничтожены из.

Следствия:
1. Чем больше теория, тем лучше.
2. Эксперимент можно считать успешным не более чем в 50% случаев. наблюдаемые измерения должны быть отброшены, чтобы получить соответствие с теория.

Закон Манна (обобщенный): Если ученый обнаруживает факт, который можно опубликовать, он станет центральным в его теории.

Следствие: Его теория, в свою очередь, займет центральное место во всей научной мысли.

Закон стратиграфии Мая: Качество корреляции обратно пропорционально пропорционально плотности контроля.

Закон Мортона: Если над крысами провести эксперименты, у них разовьется рак.

Закон Мюнха: Ничто так не улучшает инновации, как отсутствие контроля.

Закон исследования Мерфи: Достаточное исследование, скорее всего, подтвердит вашу теорию.

Метрическая рекомендация Мерфи: Мы должны использовать метрическую систему на каждом шагу.

(Мюррей) Закон Гелл-Манна: Требуется все, что не запрещено; таким образом, если нет причины, почему что-то не должно существовать, тогда оно должно существовать.

Теория орнитолога: Один товар крачка заслуживает другого.

Закон Осборна: Переменные не действуют, константы — нет.

Закон научного прогресса Паркинсона: Прогресс науки меняется обратно пропорционально количеству опубликованных журналов.

Аксиома Роберта: Существуют только ошибки.

Следствие Бермана к аксиоме Роберта: Ошибка одного человека — это данные другого человека.

Лемма Рокки об инновационном предотвращении: Если результаты не известны в заранее, финансирующие агентства отклонят предложение.

Правило точности: При работе над решением проблемы всегда помогает, если вы знаете ответ.

Правила лаборатории:
1. Когда вы не знаете, что делаете, делайте это аккуратно.
2. Эксперименты должны быть воспроизводимыми, они должны каждый раз терпеть неудачу.
3. Сначала нарисуйте кривые, а затем нанесите данные.
4. Опыт прямо пропорционален испорченному оборудованию.
5. Запись данных необходима, она показывает, что вы работали.
6. Чтобы лучше всего изучить предмет, тщательно разберитесь в нем перед тем, как начать.
7. Чтобы сделать лабораторную работу действительно хорошо, сделайте отчет заранее.
8. Если вы не можете получить ответ обычным способом, начните с ответа и выводят вопрос.
9. Если это не сработает, начните с обоих концов и попытайтесь найти общую середину.
10. В случае сомнений сделайте это убедительно.
11. Не верьте в чудеса — положитесь на них.
12. Работа в команде очень важна. Это позволяет обвинять кого-то другого.
13. Все мензурки без опознавательных знаков содержат быстродействующие, чрезвычайно токсичные яды.
14. Любая хрупкая и дорогая стеклянная посуда сломается, прежде чем ее можно будет использовать. быть из этого. (Закон спонтанного деления)

Второй закон физики элементарных частиц: Основные строительные блоки материи не встречаются в природе.

Константа Скиннера (фактор финала Фланагана): То количество, которое, когда умножается на, делится на, добавляется или вычитается из полученного вами ответа, дает вам ответ, который вы должны были получить.

Закон воспроизводимости Тененбаума: Самые интересные результаты случаются только однажды.

Первый закон математики: ответ должен выглядеть правильно.

Закон порочности природы: Вы не можете успешно определить заранее какую сторону хлеба намазать маслом.

Закон слишком твердого лоха: В любом сборе данных цифры, которые очевидно, правильны, вне всякой необходимости проверки содержат ошибки.

Следствие 1: Никто, кого вы попросите о помощи, тоже не увидит.
Следствие 2: Любой назойливый злоумышленник, который зайдет с непрошенным советом, заметит это немедленно.

Чем меньше управленческих требований инженеров и ученых, тем больше их продуктивность.

Основная Аксиома: В любой области науки, все, что может неправильно, будет.

The Referee’s Creed: То, что я не понимаю, я презираю, то, что я презираю, я отклонять.

Принцип надежности: Разница между законами природы и Закон Мерфи гласит, что с законами природы вы можете рассчитывать на провал. каждый раз так же.

Уравнения Снафу:
1.В любой задаче, содержащей N уравнений, будет N + 1 неизвестных.
2. Самый необходимый объект или бит информации будет наименее доступным.
3. Устройство, требующее обслуживания или настройки, будет наименее доступным.
4. В любом человеческом начинании, если вы исчерпали все возможности и потерпели неудачу, будет одно решение, простое, очевидное и хорошо видимое для всех еще.
5. Плохие явления приходят волнами.
6. Сменных устройств не будет.

Первый постулат большого пальца: Лучше решать проблему сырой нефтью. приближения и знать правду, плюс-минус 10 процентов, чем требовать точное решение и совсем не знать правды.

Второй постулат большого пальца: Легко понимаемая, работоспособная ложь — это больше полезнее, чем сложная, непонятная правда.

Закон экспериментов Веслинда:
1.Если воспроизводимость может быть проблемой, проведите тест только один раз.
2. Если требуется прямая аппроксимация, получите только две точки данных.

Закон библиотек Вайнера: Нет ответов, только перекрестные ссылки.

Принцип всего изображения: Ученые-исследователи настолько поглощены своим собственным узкие усилия, чтобы они не могли видеть полную картину чего-либо, в том числе их собственные исследования.

Следствие: Директор по исследованиям должен знать как можно меньше о конкретный предмет исследования, которым он или она руководит.

Закон Вильямса и Голландии: Если будет собрано достаточно данных, все может быть подтверждено статистическими методами.

Принцип исследования Wingo: Чем крупнее открытие, тем более вероятно, что оно было сделано во время тестирования чего-то другого.

Закон Вудворда: Теория лучше, чем ее объяснение.

Законы Вышовского:
1. Ни один эксперимент не воспроизводится.
2. Все, что угодно, можно заставить работать, если вы достаточно долго возитесь с этим.

Комментарий Янга о научном методе: Отсюда нельзя попасть.

Закон Юнга: Все великие открытия сделаны по ошибке.

Следствие: Чем больше финансирование, тем больше времени нужно, чтобы совершить ошибку.

Законы Мерфи о технологиях

Достаточно большой молоток все исправит.

Сложная работающая система неизменно эволюционировала из простой система, которая работает.

Отказ не появится, пока устройство не пройдет окончательную проверку.

Электронное оборудование размещено в красиво оформленном корпусе, а сбоку или сверху находится небольшая коробка, содержащая компоненты, которые дизайнер забыл уступить место.

В конце концов, сказано и сделано намного больше, чем сделано.

Все гарантийные обязательства и положения о гарантии становятся недействительными после оплаты окончательной выставленный счет.

Аксиома Аллена (или Канна): Когда все остальное не помогает, прочтите инструкции.

Любая схема должна содержать как минимум одну устаревшую часть, две части, которые недоступны, и три части, которые все еще находятся в разработке.

Любой инструмент при падении скатывается в труднодоступный угол.

Законы документации Арнольда:
1. Если он и должен существовать, то его нет.
2. Если он существует, значит, он устарел.
3. Только бесполезная документация выходит за рамки первых двух законов.

Как только стюардесса подает кофе, авиакомпания встречает турбулентность.

Закон Блау: Установленные технологии имеют тенденцию сохраняться, несмотря на новые технологии.

Закон Хеопа: Ничего не строится по графику или в рамках бюджета.

Cook’s Cogitation: Когда кладете сыр в мышеловка, всегда оставляйте место для мыши.

Закон Корри: Бумага всегда наиболее прочна в местах перфорации.

Дилемма ДеВри: Если вы нажмете две клавиши пишущей машинки одновременно, та, которую вы не хочу попасть в бумагу.

Закон Эллиса: Прогресс — это замена одной неприятности на другую.

Если у вас есть только молоток, все будет похоже на гвоздь.

Если не подходит, используйте молоток побольше.

Если написано «один размер подходит всем», это никому не подходит.

Если что-то может пойти не так, то тот, который причинит наибольший ущерб, будет быть тем, кто ошибается.

Сменных деталей не будет.

Максим Лаунегайера: Весь мир аналоговая лента, а цифровые схемы играют только битовые партии.

Закон г-на Купера: Если вы не понимаете определенное слово в фрагменте техническое письмо, не обращайте на него внимания. Без этого произведение будет иметь смысл.

Следствие Боговича из закона Купера: Если пьеса не имеет смысла без слово, оно не будет иметь смысла со словом.

Закон Мерфи для электриков: Любой провод, отрезанный до необходимой длины, будет слишком коротким.

Никогда не делайте ничего простого и эффективного, если есть способ сделать это сложный и замечательный.

Гарантия качества — нет.

Наблюдение Ральфа: Это ошибка позвольте любому механическому объекту понять, что вы торопитесь.

Правило Рапопорта о роликовых коньках Обозначение: Некоторые предметы, которые имеют решающее значение для данная активность будет проявляться с необычной регулярностью до того дня, когда это деятельность планируется.На этом этапе рассматриваемый элемент исчезнет из лицо земли.

Закон Саттингера: Будет лучше, если вы включите его.

Закон Сигала: Человек с одними часами знает, который час. Мужчина с двумя часы никогда не бывает уверенным.

В технологиях преобладают те, кто управляет тем, чего не понимает.

Закон ремонта: Ремонт стоит дороже, чем покупка нового.

Инженер по обслуживанию никогда не видел такую модель, как ваша перед.

Чем больше стоит вещь, тем дальше нужно ее отправлять в ремонт.

Принцип в отношении многофункциональных устройств: Чем больше функций у устройства требуется выполнять, тем менее эффективно он может выполнять любой индивидуальный функция.

Теория сборки: Инструкции — это те, которые будут считаться последними прибегнуть.

Законы Мерфи о том, как обстоят дела

Нога — приспособление для поиска мебели в темноте.

Свободный агент — это совсем не то.

Явление, известное каждому, кто когда-либо зажигал костры: можно бросить обожженный сопоставьте окно вашего автомобиля и разожгите лесной пожар, пока вы можете использовать два коробки спичек и целый выпуск воскресной газеты, не имея возможности Разожгите огонь под сухими поленьями в камине.

Смит и Вессон бьют четырех тузов.

Унция приложения стоит тонны абстракции.

Все, что происходит достаточно раз, чтобы вас раздражать, произойдет хотя бы один раз. более.

Изречение Аристотеля: Всегда следует предпочесть вероятное невозможное вероятному. невероятно возможно.

Артур К.Закон Кларка: Еще нет чтобы доказать, что интеллект имеет какое-то значение для выживания.

Не спрашивайте, для кого телефонный звонок звонки … если ты в ванне, это звонит тебе.

Комментарий Берры: Это снова диджей-вю.

Лучше немного понять, чем многое понять неправильно.

Закон Болвана: Вы всегда найдете что-то, куда ни глянь.

Закон неизбежности Чисолма: Любой когда кажется, что дела идут лучше, вы что-то упустили. (Ширли Чисхолм)

Правило садоводства Диксона: Когда прополка, лучший способ убедиться, что вы удаляете сорняк, а не ценный растение стоит на нем натянуть. Если он легко выходит из-под земли, это ценный растение.

Заповедь Дюшара: Возможность всегда стучит в самый неподходящий момент.

Закон радиологии Эда: Чем холоднее рентгеновский стол, тем больше ваше тело требуется разместить на нем.

Закон Эклундса: Вероятность совпадения события уменьшается по мере того, как количество совпадений вокруг события увеличивается.
Вероятность того, что кто-нибудь поверит единственному событие является совпадением, увеличивается по мере того, как количество совпадений, окружающих событие увеличивается.

Аксиома Эпштейна: За очень редкими исключениями, ничто не стоит усилий.

Наблюдение Эторре: Другая линия движется быстрее. Это относится ко всем строкам — банк, супермаркет, пункт взимания платы, таможня и т. Д. И не пытайся изменить линий. Другая линия — та, в которой вы были изначально — будет двигаться быстрее. (Барбара Этторе)

Все пойдет не так, как надо.

Следствие: Это время всегда, когда вы меньше всего этого ожидать.

Исключений всегда больше, чем правил.

Четвертый закон Фарбера: Необходимость — мать странных соратников.

Следствие Финагла: С учетом сезонных колебаний их всего шесть месяцев в году.

Закон прогнозирования Файерстоуна: Цыпленок должен быть прав только один раз.

Мысль Фостера: Если таковы опросы Точно, почему так много опросных компаний?

Заключение Джентри: Добродетель просто порок в покое.

Плач Георгия: Единственное исключение к правилу, что то, что поднимается, должно опускаться, — это шасси.

Закон Герхардта: Если вы найдете что-то, что вам понравится, купите запас на весь срок службы. Они собираются прекратить это делать.

Законы инфернала Герольда Динамика:
1. Движущийся объект всегда будет двигаться в неправильном направлении.
2. Покоящийся объект всегда будет не в том месте.
3. Энергия, необходимая для изменения любого из этих состояний, всегда будет больше. чем вы хотите израсходовать, но никогда не настолько, чтобы полностью выполнить задачу невозможно.

Учитывая самый неподходящий момент для того, чтобы что-то пошло не так, именно тогда произойдет.

Ментал бабушки Блэкберна Umbrella: Всегда будьте готовы к худшему. Если это произойдет, вы готовы к этому. Если этого не произойдет, вы будете приятно удивлены.

Закон Гамперсона: Вероятность наступления данного события обратно пропорциональна пропорционально его желательности.

Тот, кто умирает с наибольшим количеством игрушек, тем не менее мертв.

Тот, кто колеблется, не только заблудился, но и находится в милях от следующего выхода.

Вероятно, тот, кто колеблется, прав.

Закон Генри Люса: Ни одно доброе дело не остается безнаказанным.

Закон больших проблем Хоара: Внутри каждой большой проблемы есть маленькая проблема пытается выбраться.

Закон Хофштадтера: Это всегда занимает больше времени, чем вы ожидаете, даже если вы принимаете Учитывать закон Хофштадтера.

Сколько длится минута, зависит от того, на какой стороне двери ванной вы находитесь.

Закон Хаббарда: Не относитесь к жизни слишком серьезно; живым из него не выберешься.

Если сначала вы сделали удачно, постарайтесь не удивляться.

Если с первого раза у вас ничего не получится, прыжки с парашютом точно не для вас.

Если удача — это когда подготовка встречается с возможностью, тогда неудача должна быть когда плохое планирование встречает грузовик Mack.

Если ничего не может пойти не так, что-нибудь пойдет не так.

Все выглядит одинаково, если вы не ведущая собака.

Это ранняя пташка получает червя, но вторая мышь получает червяк. сыр.

Закон Дженкинсона: Это не сработает.

Закон Джерри: То, что все по-другому, не означает, что что-то изменилось. измененный.

Закон Джухани: Компромисс всегда будет дороже, чем любой из предложения это компромисс.

Исправление Киплинга: Если вы сохраните Когда все вокруг теряют их, ты не понимаешь проблемы.

Закон невероятного Лаокона Щедрость: Дареному коню не смотри в зубы, но проверяй на наличие греческих солдатиков. в другом месте его анатомии.

Законы Лангсама
1. Все зависит от обстоятельств.
2. Ничего не бывает всегда.
3. Все бывает иногда.

Закон Ларкинсона: Все законы в основном ложны.

Закон Лауры: Ни одного ребенка не рвет в ванной.

Закон вероятного рассеивания: Что бы ни случилось, попадание в вентилятор не будет равномерно распределены.

Жизнь — это серия очень грубых пробуждений.

Закон Липпки: Когда мир падает в полное моральное разложение, не будь настолько стар, что не сможешь наслаждаться этим.

Правило лорда Фолкленда: Когда нет необходимости принимать решение, оно необходимо не принимать решения.

Любовные письма, деловые контракты и причитающиеся вам деньги всегда приходят через три недели. поздно, тогда как нежелательная почта приходит в день отправки.

Универсальный закон Мартина: Нет ничего настолько хорошего и плохого, что не могло быть расширен, чтобы быть более значительным.

Правило Матиса: Суеверным быть не повезло.

Закон Мескимена: Никогда не бывает времени делать это правильно, но всегда время делать это над.

Понедельник — ужасный способ провести 1/7 своей жизни.

Разъяснение Мерфи закона Томаса Вульфа: Вы можете снова вернуться домой — ты просто не могу там оставаться.

Закон избирательной гравитации Мерфи: Объект упадет так, чтобы выжать максимум повреждать.

Следствие Дженнинга из закона избирательной гравитации Мерфи: Вероятность хлеб, падающий смазанной маслом вниз, прямо пропорционален стоимость ковра.

Законы Мерфи о прогрессе:
Ход прогресса: Большинство вещей постоянно ухудшаются.
Путь прогресса: сокращение — это наибольшее расстояние между двумя точками.
Диалектика прогресса: прямое действие порождает прямое противодействие.
Темпы прогресса: Общество — это мул, а не машина. Если нажать слишком сильно, он будет пнуть и сбросить всадника.

Разъяснение Ницше «Мне это нужно»: Необходимость — это интерпретация, а не факт.

Куда бы вы ни пошли, вы всегда рядом.( Buckaroo Bonzai )

Независимо от того, куда вы идете, это в гору и против ветра.

Невзаимные законы ожиданий: Отрицательные ожидания дают отрицательные полученные результаты. Положительные ожидания дают отрицательные результаты.

Дом Нормана: Дайте мне Дом, где бродят буйволы, а у вас есть комната, полная буйволиного картофеля.

Нет ничего более неизбежного, чем ошибка, время которой пришло

Нет ничего хуже, чем не могло быть хуже.

Теорема Олера: Всем нужна определенный уровень страданий в его жизни, чтобы когда-либо быть счастливым.
Следствие 1: Если его страдания опускаются ниже критического уровня, он становится несчастным. и побуждает искать новые страдания.
Следствие 2: Когда его полное страдание достигает критического уровня, он становится счастливым. очередной раз.

Закон о местонахождении Оливера: Независимо от того, где вы находитесь, вы всегда там.

Закон сверстников: Решение проблемы меняет проблему.

Закон Перруссела: Нет работы настолько простой, чтобы ее нельзя было выполнить неправильно.

Закон Преудомма о мытье окон: Это с другой стороны.

Закон Паддера: Все, что начинается хорошо, плохо кончается. (Примечание: обратное закона Паддера не соответствует действительности.)

Скорбное размышление Рэя: Мир полна сюрпризов, из которых очень мало приятных.

Rumination Red: Даже с колпак, волк совсем не похож на бабушку.

Правило неудачи: Если сначала у вас не получится, уничтожьте все доказательства того, что вы попробовал.

Правило причины: Если его никто не использует, значит, причина.

Закон Сея: Ничего не выходит, как планировалось.

Второе правило защиты окружающей среды: Самый эффективный способ утилизации токсичные отходы — это переклассификация отходов как нетоксичных.

Закон Севарейда: Основная причина проблем — решения.

Глубокий постулат Сименона: Все пословицы противоречат друг другу.

Три закона Вселенной Слика:
1. Ничто в известной вселенной не движется быстрее, чем плохой чек.
2. Четверть унции шоколада равняется четырем фунтам жира.
3. Есть два типа грязи: темная, которая притягивается к свету. объекты и светлый вид, который привлекает темные объекты.

Иногда ты собака, иногда — гидрант.

Закон Судера: Повторение не устанавливает действительности.

Закон Штейгера: Это так же плохо, как ситуация может измениться, но не стоит на нее рассчитывать.

Руминация Штейнмеца: Есть никаких глупых вопросов, и ни один человек не станет дураком, пока не перестанет задавать вопросы.

Закон отрицательного бездействия Стовалла: Единственное, что плохого в том, чтобы ничего не делать, это то, что никогда не знаешь, когда ты законченный.

Успех всегда происходит наедине, а неудача — на виду.

Комментарий кассира: Кто бы ни учился контролировать погоду уничтожит последнюю безопасную тему разговора.

Закон инноваций Термана: Если вы Хотите, чтобы команда по легкой атлетике выиграла в прыжках в высоту, вы найдете человека, который может прыгнуть семь ноги, а не семь человек, которые могут прыгнуть одной ногой.

Правило 50-50-90: Каждый раз, когда у вас есть 50-50 шансов получить что-то верно, вероятность того, что вы ошибетесь, составляет 90%.

Разбивается мешок с яйцами.

Лучший способ выиграть спор — быть правым.

Правило плотника: Раскрой по размеру; прибить на место.

Твердость масла прямо пропорциональна мягкости хлеба.

Скрытый недостаток никогда не остается скрытым.

Законы праздничной Турции:
Размер индейки не имеет никакого отношения к количеству получаемого хеша.
На любом ужине, на котором нарезается одна индейка, трое гостей будут попросите крылья.
Независимо от того, в какое время жена подает праздничный ужин, это заставит ее муж пропустил последнюю половину телевизионного футбольного матча.
Работа по разделке индейки всегда поручается тому, кто наименее способен выполняя это.
Пространство, доступное в электрическом холодильнике, сжимается или расширяется в обратном направлении. соотношение к количеству остатков.

Закон о недопущении перепродажи: Помещая сыр в мышеловку, всегда оставьте место для мыши.

Закон здравого смысла: Никогда не принимайте напитки от уролога.

Закон самопожертвования: Когда вы голодаете с тигром, тигр умирает от голода последний.

Закон о волонтерстве: Если вы танцуете с медведем гризли, вам лучше позволить его вести.

Чем больше вы жалуетесь, тем дольше Бог позволяет вам жить.

Единственная совершенная наука — это взгляд в прошлое.

Правило линейки: Прямых линий не существует.

Степень зуда обратно пропорциональна досягаемости.

Принцип запасных частей: Доступность при извлечении мелких деталей, упавших с рабочего стола напрямую зависит от размера детали и обратно пропорционально ее важности для завершение работ.

Телефон зазвонит, когда вы выйдете за дверь, пытаясь найти ключи.

Два закона фризби:
1. Самая мощная сила в мире — это диск, стремящийся приземлиться. под автомобилем, вне досягаемости (эта сила технически называется «автомобильный отстой»).
2. Никогда не предшествуйте любому маневру комментарием более предсказуемым, чем «Смотри!»

Вселенная неравнодушна к разуму, она активно враждебна Это.

The Unspeakable Law: Как только вы что-то упомянули…
… если хорошо, то уходит.
… если плохо, бывает.

«Где они, когда вы?» Нужны они? »Принцип: Если мужчина однажды украл у вас, он дурак; если мужчина дважды у тебя ворует, ты дурак; если он украдет у вас трижды, шансы от восьми до пяти вор и агентство, отвечающее за защиту от краж, одно и то же.

В чулане есть что-то, что заставляет скелет беспокоиться.

Закон Тимьяна: Все сразу идет не так.

Две ошибки — это только начало.

Безымянный закон: Если это произойдет, это должно быть возможно.

Мы рождаемся голыми, мокрыми и голодными. Потом дела идут хуже.

Первый закон Вайнберга: Прогресс достигается по альтернативным пятницам.

Закон Ветерна: Предположение — мать всех провалов.

Когда все идет своим чередом, вы выбираете неправильную полосу движения и идете по Неправильный путь.

Когда вы бросаете сдачу в торговый автомат, монеты упадут рядом, в то время как все остальные монеты скатятся из поля зрения.

Закон Уайтхеда: Очевидный ответ всегда упускается из виду.

Закон Вольфа, или оптимистический взгляд пессимистического мира: Дело не в том, что что-то обязательно пойдет не так (Мерфи Law), а скорее они потребуют гораздо больше времени и усилий, чем вы думаете. если они не ошиблись.

Невозможно определить, в каком направлении ехал поезд, глядя на рельсы.

Первый закон Зимурги об эволюции системной динамики: Как только вы откроете банку червей, единственный способ повторно использовать банку — это использовать большую банку.(Старые черви никогда умри; они просто залезают в большие банки.)

9 вещей, которые нужно сделать, если вы чувствуете себя безнадежным

Независимо от того, чувствуете ли вы безнадежность относительно своей способности выбраться из долгов или чувствуете безнадежность почти во всем в жизни, это ужасное чувство.

Ощущение безнадежности делает жизнь по-настоящему тяжелой. К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, когда чувствуете безнадежность, чтобы сделать жизнь немного лучше — какими бы плохими ни казались вещи.

Учтите, что ваш мозг может вам лгать

Ваш мозг может сказать вам, что все ужасно, ужасно и ужасно. Он может попытаться убедить вас, что вы не можете добиться успеха, или сказать, что нет никаких шансов на улучшение ситуации.

Но то, что вы так думаете, не означает, что это правда. Ваши мысли могут быть искаженными, неточными или совершенно неправильными.

Безнадежные чувства подпитывают безнадежные мысли. И легко попасть в отрицательный круговорот, из-за которого трудно увидеть, что все может стать лучше.

Вы можете даже подумать: «Я уже все перепробовал, но ничего не работает!» Но, вероятно, это когнитивное искажение. Возможно, вы пробовали кое-что — или даже 10 — но, скорее всего, не пробовали все.

По крайней мере, будьте открыты к мысли, что ваш образ мышления может быть неточным. Надежды может быть больше, чем вы думаете.

Спорить с противоположным

Когда вы чувствуете себя безнадежным, вы, вероятно, будете думать обо всех причинах, по которым ничто никогда не станет лучше.Так что потратьте несколько минут, чтобы возразить против.

Каковы доказательства того, что все может пойти лучше, чем вы ожидаете? Или как на самом деле все может стать лучше?

Немного подумав о потенциальных преимуществах, вы откроете для себя больше возможностей. И хотя есть шанс, что что-то не получится, есть шанс, что все окажется не таким плохим (или останется таким плохим), как вы ожидаете.

Если вы рассуждаете об обратном, ваш мозг может прийти к выводу, что все может быть не так мрачно, как вы ожидаете.

Подумайте о том, что вы получаете от безнадежности

Думать о том, что вы получаете от безнадежности, на первый взгляд кажется странным упражнением. В конце концов, вы можете подумать: «Я ничего не добился. Я не хочу так себя чувствовать ».

Но немного поразмыслив, вы можете обнаружить, что чувство безнадежности защищает вас от разочарования. Если вы не ожидаете, что произойдет что-то хорошее, вам не нужно беспокоиться о разочаровании, если дела пойдут плохо.

Безнадежность также может помочь вам чувствовать себя хорошо, когда вы не предпринимаете никаких действий.

Например, если вы безнадежны, что когда-нибудь выплатите свой долг, вы можете не пытаться увеличить свой доход (получив другую работу) или не можете управлять своими расходами (создавая бюджет).

Так что подумайте, можете ли вы чего-то добиться, оставаясь безнадежным. Вы можете обнаружить, что это каким-то образом защищает вас от изменений или других действий.

Подумайте, что вы могли бы получить от развития надежды

С другой стороны, подумайте, чего бы вы могли добиться, если бы у вас появилось больше надежд.Как может измениться твоя жизнь? Что бы вы делали по-другому, если бы у вас была надежда?

Затем вы можете пойти дальше и начать вести себя так, как будто вы полны надежды.

Например, вы могли бы понять, что если бы у вас была надежда, вы бы вышли и познакомились с новыми людьми. Или вы подаете заявление на новую работу. Делайте это, даже если у вас нет надежды, они сработают.

Иногда вам сначала нужно изменить свое поведение, и чувства могут последовать за этим. Так что, если вы будете действовать с надеждой, вы, возможно, со временем почувствуете больше надежды.

Участвуйте в решении проблем

Безнадежность по определению — это вера в то, что дела не улучшатся или что вы не добьетесь успеха. Но всегда есть что-то, что вы можете сделать, чтобы решить проблему или изменить свое отношение к проблеме.

Потратьте некоторое время на размышления о возможных решениях проблемы. Обдумывайте идеи и держите их в уме, вам даже не обязательно нужны хорошие идеи. Просто посмотрите, сможете ли вы придумать как можно больше стратегий для решения проблемы.

Если вы не можете решить проблему (например, в случае болезни близкого человека), подумайте, как изменить свое отношение к проблеме. Может ли времяпрепровождение с членами семьи помочь вам почувствовать себя немного лучше? Не могли бы вы почувствовать себя немного более обнадеживающими, если бы вы провели день психического здоровья на работе?

Поговорите с надежным другом или членом семьи

Когда вы изо всех сил пытаетесь найти возможные решения или вам трудно оторваться, обратитесь к другу или члену семьи, которому вы доверяете.Расскажите им, что вы переживаете.

Они могут помочь вам взглянуть на вещи с другой точки зрения. Или они могут предложить стратегии, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Может быть трудно сказать людям, что вы переживаете. Однако это может стать ключом к тому, чтобы помочь вам обрести немного больше надежды на вашу ситуацию.

Разработайте план

После того, как вы разработали идеи — сами и / или с кем-то еще — составьте план. Решите, какой шаг вы собираетесь сделать в первую очередь.

Имейте в виду, что если план А не работает, у вас всегда может быть план Б. Думайте о своем плане как об эксперименте, и ваша задача — провести как можно больше экспериментов, пока вы не обнаружите, что работает.

Принять меры

Когда у вас есть план, важно действовать.

В конце концов, вы, скорее всего, не обретете надежду на свою ситуацию, если будете сидеть на месте. Вместо этого у вас появится больше надежды, когда вы начнете выставлять себя напоказ и начнете видеть, на что вы способны.

Обратиться за профессиональной помощью

Безнадежность может быть признаком психического расстройства, например депрессии. Поэтому, если ваше чувство безнадежности длится более двух недель или вы беспокоитесь о своем психическом здоровье, поговорите с кем-нибудь.

Специалист в области психического здоровья может оценить ваши потребности и обсудить варианты лечения, такие как беседа или лекарства. Большинство проблем с психическим здоровьем легко поддаются лечению. Лечение может помочь вам с большей надеждой смотреть в будущее.

Слово Verywell

Помните: то, что все кажется безнадежным, не означает, что это так.С небольшой помощью от кого-то другого или с немного другой точки зрения вы можете обнаружить, что все может стать лучше.

11 цитат, которые нужно помнить, когда все идет не так

Сила позитива
23 августа 2016 г.

Иногда кажется, что все идет не так, несмотря на все наши усилия, чтобы все исправить. Мы можем сделать все, что в наших силах, чтобы что-то сделать работа, но в жизни могут быть другие планы. Многие из нас чувствуют, что не контролируем свою жизнь, и хотя в этом до некоторой степени может быть доля правды, у нас есть власть контролировать то, как мы реагируем на ситуации.В следующий раз, когда вы почувствуете разочарование или потеряетесь из-за чего-то в жизни, просто запомните следующие цитаты, чтобы иметь представление о происходящем.

11 цитат, которые нужно помнить, когда все идет не так

1. Иногда вам просто нужно поговорить с четырехлетним и 84-летним ребенком, чтобы снова понять жизнь. — Кристен Батлер

Иногда мы забываем важные уроки на протяжении всей жизни, которые могут помочь нам в трудных ситуациях. Когда мы можем получить другую точку зрения, это может иметь решающее значение в нашей реакции на ситуацию.В следующий раз, когда вы обнаружите, что все идет не так, поговорите с ребенком и взрослым, чтобы узнать, что они думают об этом. Скорее всего, вы получите свой ответ и совершенно новый взгляд на жизнь.

2. Если вам не за что благодарить, проверьте свой пульс.

Когда все идет не так, мы часто забываем обо всем, за что должны быть благодарны. Помните, что даже когда ваша жизнь кажется кошмаром, у вас есть шанс исправить все снова, потому что вы живы и дышите.

3. Всегда помните, что ваша нынешняя ситуация не является вашим конечным пунктом назначения. Лучшее еще впереди.

Помните, что вы не дерево; ты можешь двигаться. Когда все идет не так, может быть, лучшим выбором будет просто двигаться дальше, взглянуть на новые горизонты и написать новую главу в своей истории.

4. Когда жизнь сладка, говорите спасибо и празднуйте. Когда жизнь горькая, говорите спасибо и растите.

Мы живем в мире двойственности; у нас должна быть тьма, чтобы показать нам свет, и наоборот.Не ждите, что жизнь всегда будет подавать вам лимоны, но когда это произойдет, скажите спасибо и используйте их по своему усмотрению.

5. Иногда плохие вещи, которые случаются в нашей жизни, направляют нас прямо на путь к лучшему, что когда-либо с нами случится.

Увидьте красоту в тяжелые времена и знайте, что впереди ждет что-то лучшее. Используйте неудачный опыт как инструмент, который поможет вам расти, учиться и обретать новые перспективы.

6. Ищите что-то позитивное в каждом дне, даже если в некоторые дни вам придется немного усерднее выглядеть.

Не каждый день пройдет так, как вы планировали, и будут радуги и бабочки; некоторые дни будут бросать вам вызов, но позвольте этому опыту изменить вас к лучшему.

7. Жизнь не обязательно должна быть идеальной, чтобы быть прекрасной.

Все может пойти не так, но посмотрите на вещи, которые у вас еще есть, которые значат для вас весь мир. Если у вас есть пульс, семья, которая вас любит, друзья, которые вас обожают, еда, которую можно поесть, и крыша над головой, у вас есть больше, чем у большинства.

8. Вы всегда на расстоянии одного решения от совершенно другой жизни.

Если тебе не нравится твоя жизнь, помни; можно поменять. У вас есть сила и контроль, чтобы воплотить в этой жизни все, о чем вы когда-либо мечтали, поэтому не позволяйте реальности разочаровывать вас. И вы можете превзойти реальность, основываясь на своих мыслях, восприятии и отношении.

9. Неважно, как вы себя чувствуете — вставайте, наряжайтесь, приходите и никогда не сдавайтесь.

Никогда не позволяйте жизни мучить вас слишком долго; вы можете двигаться вперед и вносить позитивные изменения, только если сохраните хорошее мышление и позволите трудным временам сделать вас сильнее.

10. Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что никто не знает, что они делают, и все просто притворяются.

В следующий раз, когда вы отнесетесь к жизни слишком серьезно, помните, что все мы ее сюда направляем. Никто не знает, как правильно жить, больше, чем кто-либо, поэтому, если что-то пойдет не так, помните, что все находятся в одной лодке. Вы здесь не одиноки.

11. Излишнее мышление разрушит ваше настроение. Дыши и отпусти.

Иногда мы даже создаем проблемы в своей голове, которых на самом деле не существует.Будьте внимательны к своим мыслям и не позволяйте им контролировать вас.

Спросите себя, : «Все ли действительно идет не так, или я просто думаю, что это основано на моем восприятии?»

Статья по теме: 11 цитат, которые следует помнить при возникновении проблем

</nav></div><div class="clear"></div></div></div></article><div class="clear"></div><h4 class="heading"> <i class="far fa-hand-point-right"></i>Читайте также:</h4><ul class="related-posts group"><li class="related post-hover"><article class="post-17266 post type-post status-publish format-standard hentry category-raznoe-2"><div class="post-thumbnail"> <a href="https://goodblogger.ru/raznoe-2/4-tipa-temperamenta-cheloveka-po-gippokratu-tipy-temperamenta-po-gippokratu-psihologos.html"> <svg class="hu-svg-placeholder thumb-medium-empty" id="662cd1dc9894e" viewBox="0 0 1792 1792" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M928 832q0-14-9-23t-23-9q-66 0-113 47t-47 113q0 14 9 23t23 9 23-9 9-23q0-40 28-68t68-28q14 0 23-9t9-23zm224 130q0 106-75 181t-181 75-181-75-75-181 75-181 181-75 181 75 75 181zm-1024 574h1536v-128h-1536v128zm1152-574q0-159-112.5-271.5t-271.5-112.5-271.5 112.5-112.5 271.5 112.5 271.5 271.5 112.5 271.5-112.5 112.5-271.5zm-1024-642h384v-128h-384v128zm-128 192h1536v-256h-828l-64 128h-644v128zm1664-256v1280q0 53-37.5 90.5t-90.5 37.5h-1536q-53 0-90.5-37.5t-37.5-90.5v-1280q0-53 37.5-90.5t90.5-37.5h1536q53 0 90.5 37.5t37.5 90.5z"/></svg> <noscript><img class="hu-img-placeholder" src="https://goodblogger.ru/wp-content/themes/hueman/assets/front/img/thumb-medium-empty.png" alt="4 типа темперамента человека по гиппократу: Типы темперамента по Гиппократу — Психологос" data-hu-post-id="662cd1dc9894e" /></noscript><img class="lazyload hu-img-placeholder" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://goodblogger.ru/wp-content/themes/hueman/assets/front/img/thumb-medium-empty.png" alt="4 типа темперамента человека по гиппократу: Типы темперамента по Гиппократу — Психологос" data-hu-post-id="662cd1dc9894e" /> </a> <a class="post-comments" href="https://goodblogger.ru/raznoe-2/4-tipa-temperamenta-cheloveka-po-gippokratu-tipy-temperamenta-po-gippokratu-psihologos.html#respond"><i class="far fa-comments"></i>0</a></div><div class="related-inner"><h4 class="post-title entry-title"> <a href="https://goodblogger.ru/raznoe-2/4-tipa-temperamenta-cheloveka-po-gippokratu-tipy-temperamenta-po-gippokratu-psihologos.html" rel="bookmark" title="Permalink to 4 типа темперамента человека по гиппократу: Типы темперамента по Гиппократу — Психологос">4 типа темперамента человека по гиппократу: Типы темперамента по Гиппократу — Психологос</a></h4><div class="post-meta group"><p class="post-date"> <time class="published updated" datetime="1970-06-01 01:00:00">01.06.1970</time></p><p class="post-byline" style="display:none"> Автор: <span class="vcard author"> <span class="fn"><a href="https://goodblogger.ru/author/alexxlab" title="Записи alexxlab" rel="author">alexxlab</a></span> </span> · Published <span class="published">01.06.1970</span> · Last modified <span class="updated">17.07.2021</span></p></div></div></article></li><li class="related post-hover"><article class="post-19568 post type-post status-publish format-standard hentry category-raznoe-2"><div class="post-thumbnail"> <a href="https://goodblogger.ru/raznoe-2/konyunktivnyj-dissonans-vikipediya-nedopustimoe-nazvanie-vikislovar.html"> <svg class="hu-svg-placeholder thumb-medium-empty" id="662cd1dc9916c" viewBox="0 0 1792 1792" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M928 832q0-14-9-23t-23-9q-66 0-113 47t-47 113q0 14 9 23t23 9 23-9 9-23q0-40 28-68t68-28q14 0 23-9t9-23zm224 130q0 106-75 181t-181 75-181-75-75-181 75-181 181-75 181 75 75 181zm-1024 574h1536v-128h-1536v128zm1152-574q0-159-112.5-271.5t-271.5-112.5-271.5 112.5-112.5 271.5 112.5 271.5 271.5 112.5 271.5-112.5 112.5-271.5zm-1024-642h384v-128h-384v128zm-128 192h1536v-256h-828l-64 128h-644v128zm1664-256v1280q0 53-37.5 90.5t-90.5 37.5h-1536q-53 0-90.5-37.5t-37.5-90.5v-1280q0-53 37.5-90.5t90.5-37.5h1536q53 0 90.5 37.5t37.5 90.5z"/></svg> <noscript><img class="hu-img-placeholder" src="https://goodblogger.ru/wp-content/themes/hueman/assets/front/img/thumb-medium-empty.png" alt="Конъюнктивный диссонанс википедия: Недопустимое название — Викисловарь" data-hu-post-id="662cd1dc9916c" /></noscript><img class="lazyload hu-img-placeholder" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://goodblogger.ru/wp-content/themes/hueman/assets/front/img/thumb-medium-empty.png" alt="Конъюнктивный диссонанс википедия: Недопустимое название — Викисловарь" data-hu-post-id="662cd1dc9916c" /> </a> <a class="post-comments" href="https://goodblogger.ru/raznoe-2/konyunktivnyj-dissonans-vikipediya-nedopustimoe-nazvanie-vikislovar.html#respond"><i class="far fa-comments"></i>0</a></div><div class="related-inner"><h4 class="post-title entry-title"> <a href="https://goodblogger.ru/raznoe-2/konyunktivnyj-dissonans-vikipediya-nedopustimoe-nazvanie-vikislovar.html" rel="bookmark" title="Permalink to Конъюнктивный диссонанс википедия: Недопустимое название — Викисловарь">Конъюнктивный диссонанс википедия: Недопустимое название — Викисловарь</a></h4><div class="post-meta group"><p class="post-date"> <time class="published updated" datetime="1974-06-12 01:00:00">12.06.1974</time></p><p class="post-byline" style="display:none"> Автор: <span class="vcard author"> <span class="fn"><a href="https://goodblogger.ru/author/alexxlab" title="Записи alexxlab" rel="author">alexxlab</a></span> </span> · Published <span class="published">12.06.1974</span> · Last modified <span class="updated">25.08.2021</span></p></div></div></article></li><li class="related post-hover"><article class="post-17110 post type-post status-publish format-standard hentry category-raznoe-2"><div class="post-thumbnail"> <a href="https://goodblogger.ru/raznoe-2/kak-vyzhit-v-etoj-zhizni-em-odin-raz-v-n-kak-vyzhit-v-rossii-z-raboty-v-period-koronavirusa-rossiya-i-rossiyane-vzglyad-iz-evropy-dw.html"> <svg class="hu-svg-placeholder thumb-medium-empty" id="662cd1dc997bd" viewBox="0 0 1792 1792" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M928 832q0-14-9-23t-23-9q-66 0-113 47t-47 113q0 14 9 23t23 9 23-9 9-23q0-40 28-68t68-28q14 0 23-9t9-23zm224 130q0 106-75 181t-181 75-181-75-75-181 75-181 181-75 181 75 75 181zm-1024 574h1536v-128h-1536v128zm1152-574q0-159-112.5-271.5t-271.5-112.5-271.5 112.5-112.5 271.5 112.5 271.5 271.5 112.5 271.5-112.5 112.5-271.5zm-1024-642h384v-128h-384v128zm-128 192h1536v-256h-828l-64 128h-644v128zm1664-256v1280q0 53-37.5 90.5t-90.5 37.5h-1536q-53 0-90.5-37.5t-37.5-90.5v-1280q0-53 37.5-90.5t90.5-37.5h1536q53 0 90.5 37.5t37.5 90.5z"/></svg> <noscript><img class="hu-img-placeholder" src="https://goodblogger.ru/wp-content/themes/hueman/assets/front/img/thumb-medium-empty.png" alt="Как выжить в этой жизни: ″Ем один раз в день″: как выжить в России без работы в период коронавируса | Россия и россияне: взгляд из Европы | DW" data-hu-post-id="662cd1dc997bd" /></noscript><img class="lazyload hu-img-placeholder" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://goodblogger.ru/wp-content/themes/hueman/assets/front/img/thumb-medium-empty.png" alt="Как выжить в этой жизни: ″Ем один раз в день″: как выжить в России без работы в период коронавируса | Россия и россияне: взгляд из Европы | DW" data-hu-post-id="662cd1dc997bd" /> </a> <a class="post-comments" href="https://goodblogger.ru/raznoe-2/kak-vyzhit-v-etoj-zhizni-em-odin-raz-v-n-kak-vyzhit-v-rossii-z-raboty-v-period-koronavirusa-rossiya-i-rossiyane-vzglyad-iz-evropy-dw.html#respond"><i class="far fa-comments"></i>0</a></div><div class="related-inner"><h4 class="post-title entry-title"> <a href="https://goodblogger.ru/raznoe-2/kak-vyzhit-v-etoj-zhizni-em-odin-raz-v-n-kak-vyzhit-v-rossii-z-raboty-v-period-koronavirusa-rossiya-i-rossiyane-vzglyad-iz-evropy-dw.html" rel="bookmark" title="Permalink to Как выжить в этой жизни: ″Ем один раз в день″: как выжить в России без работы в период коронавируса | Россия и россияне: взгляд из Европы | DW">Как выжить в этой жизни: ″Ем один раз в день″: как выжить в России без работы в период коронавируса | Россия и россияне: взгляд из Европы | DW</a></h4><div class="post-meta group"><p class="post-date"> <time class="published updated" datetime="1970-03-15 01:00:00">15.03.1970</time></p><p class="post-byline" style="display:none"> Автор: <span class="vcard author"> <span class="fn"><a href="https://goodblogger.ru/author/alexxlab" title="Записи alexxlab" rel="author">alexxlab</a></span> </span> · Published <span class="published">15.03.1970</span> · Last modified <span class="updated">16.07.2021</span></p></div></div></article></li></ul><section id="comments" class="themeform"><div id="respond" class="comment-respond"><h3 id="reply-title" class="comment-reply-title">Добавить комментарий <small><a rel="nofollow" id="cancel-comment-reply-link" href="/raznoe-2/esli-vse-ploho-vse-ploho-chto-delat-blog-4brain.html#respond" style="display:none;">Отменить ответ</a></small></h3><form action="https://goodblogger.ru/wp-comments-post.php" method="post" id="commentform" class="comment-form"><p class="comment-notes"><span id="email-notes">Ваш адрес email не будет опубликован.</span> <span class="required-field-message">Обязательные поля помечены <span class="required">*</span></span></p><p class="comment-form-comment"><label for="comment">Комментарий <span class="required">*</span></label><textarea id="comment" name="comment" cols="45" rows="8" maxlength="65525" required="required"></textarea></p><p class="comment-form-author"><label for="author">Имя <span class="required">*</span></label> <input id="author" name="author" type="text" value="" size="30" maxlength="245" autocomplete="name" required="required" /></p><p class="comment-form-email"><label for="email">Email <span class="required">*</span></label> <input id="email" name="email" type="text" value="" size="30" maxlength="100" aria-describedby="email-notes" autocomplete="email" required="required" /></p><p class="comment-form-url"><label for="url">Сайт</label> <input id="url" name="url" type="text" value="" size="30" maxlength="200" autocomplete="url" /></p><p class="form-submit"><input name="submit" type="submit" id="submit" class="submit" value="Отправить комментарий" /> <input type='hidden' name='comment_post_ID' value='15306' id='comment_post_ID' /> <input type='hidden' name='comment_parent' id='comment_parent' value='0' /></p></form></div></section></div></section><div class="sidebar s1 collapsed" data-position="left" data-layout="col-3cm" data-sb-id="s1"> <a class="sidebar-toggle" title="Развернуть боковое меню"><i class="fas icon-sidebar-toggle"></i></a><div class="sidebar-content"><div class="sidebar-top group"><p> </p></div><ul class="post-nav group"><li class="next"><a href="https://goodblogger.ru/raznoe-2/kto-takoj-fatalist-znachenie-slova-kto-eto-takoj-plyusy-i-minusy-priznaki.html" rel="next"><i class="fas fa-chevron-right"></i><strong>Следующая публикация</strong> <span>Кто такой фаталист значение слова: кто это такой, плюсы и минусы, признаки</span></a></li><li class="previous"><a href="https://goodblogger.ru/raznoe-2/pozitivnoe-chtenie-pozitivnye-legkie-knigi-dlya-perehodnogo-sostoyaniya-139-knig.html" rel="prev"><i class="fas fa-chevron-left"></i><strong>Предыдущая публикация</strong> <span>Позитивное чтение: Позитивные, легкие книги для переходного состояния) — 139 книг</span></a></li></ul><div id="search-2" class="widget widget_search"><form method="get" class="searchform themeform" action="https://goodblogger.ru/"><div> <input type="text" class="search" name="s" onblur="if(this.value=='')this.value='Поиск...';" onfocus="if(this.value=='Поиск...')this.value='';" value="Поиск..." /></div></form></div><div id="nav_menu-2" class="widget widget_nav_menu"><h3 class="widget-title">Рубрики</h3><div class="menu-2-container"><ul id="menu-2" class="menu"><li id="menu-item-8019" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-8019"><a href="https://goodblogger.ru/category/boyazn-2">Боязнь</a></li><li id="menu-item-8020" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-8020"><a href="https://goodblogger.ru/category/lichnost-2">Личность</a></li><li id="menu-item-8021" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-8021"><a href="https://goodblogger.ru/category/lyubov-2">Любовь</a></li><li id="menu-item-8022" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-8022"><a href="https://goodblogger.ru/category/motivaci-2">Мотивация</a></li><li id="menu-item-8023" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-8023"><a href="https://goodblogger.ru/category/nevroz">Невроз</a></li><li id="menu-item-8024" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-8024"><a href="https://goodblogger.ru/category/otnoshen-2">Отношения</a></li><li id="menu-item-8025" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-8025"><a href="https://goodblogger.ru/category/psixolog-2">Психология</a></li><li id="menu-item-8027" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-8027"><a href="https://goodblogger.ru/category/rasstavan-2">Расставание</a></li><li id="menu-item-8028" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-8028"><a href="https://goodblogger.ru/category/samoocenk-2">Самооценка</a></li><li id="menu-item-8029" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-8029"><a href="https://goodblogger.ru/category/raznoe">Темы для общения</a></li><li id="menu-item-8030" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-8030"><a href="https://goodblogger.ru/category/fobi-2">Фобия</a></li><li id="menu-item-8026" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category current-post-ancestor current-menu-parent current-post-parent menu-item-8026"><a href="https://goodblogger.ru/category/raznoe-2">Разное</a></li></ul></div></div></div></div><div class="sidebar s2 collapsed" data-position="right" data-layout="col-3cm" data-sb-id="s2"> <a class="sidebar-toggle" title="Развернуть боковое меню"><i class="fas icon-sidebar-toggle"></i></a><div class="sidebar-content"><div class="sidebar-top group"><p>ЕЩЕ</p></div></div></div></div></div></div></div><footer id="footer"><section class="container" id="footer-bottom"><div class="container-inner"> <a id="back-to-top" href="#"><i class="fas fa-angle-up"></i></a><div class="pad group"><div class="grid one-half"><div id="copyright"><p>GoodBlogger © 2024. Все права защищены.</p></div><div id="credit" style=""><p><a href="/sitemap.xml" class="c_sitemap">Карта сайта</a></p></div></div><div class="grid one-half last"></div></div></div></section></footer></div> <noscript><style>.lazyload{display:none}</style></noscript><script data-noptimize="1">window.lazySizesConfig=window.lazySizesConfig||{};window.lazySizesConfig.loadMode=1;</script><script async data-noptimize="1" src='https://goodblogger.ru/wp-content/plugins/autoptimize/classes/external/js/lazysizes.min.js'></script>  <script defer src="https://goodblogger.ru/wp-content/cache/autoptimize/js/autoptimize_e2ffa44abd3a12f21e479818594f4cae.js"></script></body></html><script src="/cdn-cgi/scripts/7d0fa10a/cloudflare-static/rocket-loader.min.js" data-cf-settings="ecefddcbbd510c0875cdef37-|49" defer></script>

Если все плохо: Все плохо! Что делать? | Блог 4brain

Что делать, если вокруг все плохо?

В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

эксклюзивные советы от королевы бодифлекса и блогера Алины Шпак

Почему рынки растут, если все плохо?

Причина №1 Неопределенности стало меньше

Причина №2 Ожидания

Причина №3 Эйфория

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Как думать о хорошем, когда в жизни все плохо

1. Большинство ваших воспоминаний — ложные

2. Мы все находимся в неравных условиях

3. Никому не нужен тот, кто не нужен самому себе

4. Этот мир вам вообще ничего не должен

5. У вас больше времени, чем вы думаете

6. Ваша жизнь никогда не станет идеальной

7. Никто на самом деле не занят так сильно, чтобы не отвечать вам

8. Вы не можете нравиться абсолютно всем

9. Жизнь несправедлива

10. Человек, который с наибольшей долей вероятности убьет вас, — это вы сами

13 мифов о здоровье зубов

1. Сладкое вредно для зубов

Правда. И не только сладкое

2. Яблоки могут очищать зубы

Правда

3. Жевать жвачку полезно для зубов

Правда. Но с оговорками

4. Если зубы внешне выглядят здоровыми и не беспокоят, значит ко врачу можно не ходить

Неправда

5. Для того, чтобы ухаживать за полостью рта, здоровому человеку достаточно одной зубной щетки

Неправда

6. Чем жестче щетка, тем лучше она чистит зубы

Неправда

7. Электрическая зубная щетка чистит лучше обычной

Неправда

8. Мятная зубная паста лучше чистит зубы

Неправда

9. Отбеливающие пасты портят зубы

Неправда

10. Профессиональное отбеливание вредно для зубов

Неправда

11. Исправить прикус можно только в детстве

Неправда

12. Не бывает людей с идеально правильным прикусом, поэтому всем людям нужна помощь ортодонта

Скорее правда

13. Молочные зубы лечить не нужно

Неправда

Владимир Осипов — о старте седьмого этапа Кубка мира по биатлону

5 важных истин, которые нужно помнить, когда все идет не так

Итак, в течение этого сезона и особенно в дни, когда вы чувствуете, что у вас нет сил продолжать, вот что я хочу, чтобы вы напомнили себе:

Ваша нынешняя ситуация не является вашим конечным пунктом назначения

Почему «Все в умеренных количествах» — плохая идея — www.ShannonHarvey.com

Все в моей жизни стало еще хуже, и у меня заканчиваются причины не отказываться от себя. : SuicideWatch

Почему почти все, что вам говорят о нездоровой пище, неверно | Питание

Дешевые мысли

Законы Мерфи о бизнесе и менеджмент

Законы Мерфи о Чистота и организация

Законы Мерфи о борьбе

Законы Мерфи о компьютерах, программном обеспечении и Программирование

Законы Мерфи об образовании

Законы Мерфи об опыте

Законы Мерфи об экспертах

Законы Мерфи о медицине

Законы Мерфи о деньгах и финансах

Законы Мерфи о людях

Законы Мерфи о политике

Законы Мерфи о науке и исследованиях

Законы Мерфи о технологиях

Законы Мерфи о том, как обстоят дела

9 вещей, которые нужно сделать, если вы чувствуете себя безнадежным

Учтите, что ваш мозг может вам лгать

Спорить с противоположным

Подумайте о том, что вы получаете от безнадежности

Подумайте, что вы могли бы получить от развития надежды

Участвуйте в решении проблем

Поговорите с надежным другом или членом семьи

Разработайте план

Принять меры