Этапы саморазвития: этапы, советы и работа над самооценкой. Составьте план саморазвития

Саморазвитие личности – 4 стадии

Саморазвитие личности (личностный рост) можно представить как развитие могучего дерева где-то внутри человека. Так же, как и в природе, нужно время, чтобы это внутреннее дерево выросло и окрепло. Оно не может стать большим и сильным за одну секунду по повелению волшебной палочки. Как бы вам этого ни хотелось. Более того, рост вообще нельзя подтолкнуть. А вот дерево можно подпитать. И тем ускорить его рост.

 

Правильная скорость –
это когда ты попадаешь в пункт назначения
(Ричард Бах)

Любой процесс требует времени, чтобы развернуться.

 

Что такое
саморазвитие личности

 

Саморазвитие – это сложный триединый процесс, что происходит в сознании человека. Он объединяет в себе три отдельных процесса:

• • Познание.
  • Действие.
  • Бытие.

В процессе ПОЗНАНИЯ человек познает то, что ему нужно знать для чего-то (нужные данные), или что ему надо изменить в себе (приобрести какие-то качества, привычки). Познание происходит при обдумывании книг, фильмов или каких-то ранее полученных данных.

В процессе ДЕЙСТВИЯ человек вырабатывает новые привычки, устраняет привычки ненужные и вредные, овладевает искусством изменения себя. Т.о. при действии его знания интегрируются в его жизнь, обогащая его самым ценным – личным опытом. Самое главное при этом ни пробовать, ни пытаться, а просто действовать. Надо получать свои шишки, пройти через свои ошибки, осознать их и получить на их основе свой личный опыт.

Процесс БЫТИЯ означает одно – умение быть Здесь и Сейчас, в настоящем моменте. Только это сможет обеспечить максимальную фокусировку и может реально ускорить твой личностный рост.

 

Четыре стадии
самосовершенствования

 

Можно выделить четыре основных стадии, через которые проходит личность в процессе своего роста. Каждый человек обязательно находится на одной из них. А вот будет ли он двигаться дальше или нет, это уже зависит от того, работает ли он над собой или нет.

 

Стадия 1.

Неосознанная некомпетентность

На этой стадии человек НЕ ЗНАЕТ, что он не знает. Долгое время большинство людей всю свою жизнь так и оставались на этой стадии. Просвещенные умы называли такое состояние “сном наяву”. Платон сравнивал его с проживанием в пещере (пещера Платона).

И если провести аналогию с природой, то эта стадия — время зимовки зерна в почве.

Это важная стадия. Многие века человеческие души созревали здесь. Но сейчас пришло другое время и остаться на этом уровне означает лишь одно – остановить свое личностное развитие.

 

Стадия 2.

Осознанная некомпетентность

Это стадия, на которой человек “просыпается”, открывает глаза и начинает осознавать себя. Теперь он ЗНАЕТ, что ничего не знает.

На эту стадию переходит тот человек, что берет на себя ответственность за свою жизнь. Осознание напускает внутри него два процесса:

• • Поиск ответов на поставленные вопросы.
  • Усиленная работа по познанию себя.

Путем усиленного познания и целенаправленных действий человек начинает развиваться. Он подобен молодому ростку, который пробудился от спячки в земле и жадно тянется вверх.

 

Стадия 3.

Осознанная компетентность

Действуя и приобретая новые знания, человек изменяет себя и развивается. Он приходит к осознанию себя и своих знаний. Он действует и результатами подтверждает, что возможно построить новую жизнь. Он ПОРАЖЕН богатством знаний, что стали ему доступны.

В природе это соответствует тому моменту, когда дерево вытянулось, окрепло, набрало силу. Это состояние – отражение восторга жизни и восхищение открывающимися возможностями.

Это состояние хозяина жизни, который постепенно и целенаправленно улучшает ее. Единственно, что не дает покоя на этой стадии – это постоянное ощущение чего-то, чего тебе не хватает. Человек начинает понимать, что, хотя он и достиг знания, как строить свою жизнь, но все же его жизнь далека от совершенства. Он буквально фонтанирует желаниями и стремится достичь все новые вершины.

 

Стадия 4.

Неосознанная компетентность

Это период чистого Бытия, когда человеку уже не нужно искать каких-то знаний, кому-то что-то доказывать. Он тесно связан с информационным полем Земли и знает, что все, что ему нужно, всегда придет само.

На этой стадии человек уже в абсолютной гармонии с собой и с Миром и в состоянии полного умиротворения.

 

А теперь я предлагаю вам посмотреть на свою жизнь и определить, на какой стадии сейчас находитесь вы. А потом сделать вывод, хотите ли двигаться дальше, видите ли вы перед собой перспективы своего дальнейшего самосовершенствования. И если ваш ответ ДА, то вы уже прямо сейчас можете составить свою личную программу для самосовершенствования.

Напишите, пожалуйста, в комментариях, свое мнение по этому поводу.

 

Еще по теме:
Лев Толстой о процессе саморазвития

 

 

 

 

Понятие о саморазвитии.

Формы и этапы саморазвития ТЕМА 2. ПОНЯТИЕ О САМОРАЗВИТИИ.
ФОРМЫ И ЭТАПЫ САМОРАЗВИТИЯ
Курс «Технология самоорганизации и самообразования»
Преподаватель: доцент кафедры ГиСЭД, к.пед.н. Соловьева А.В.
СТУДЕНТ, ВХОДЯ В НОВУЮ ГРУППУ, ПРОХОДИТ
ЧЕРЕЗ РЯД СТАДИЙ ИЛИ ФАЗ
СТАДИЯ АДАПТАЦИИ СУБЪЕКТА
КАК ЧЛЕНА НОВОЙ ГРУППЫ:
Он не может осуществить свою потребность проявить себя
как личность раньше, чем он освоит действующие в группе
нормы (нравственные,- учебные и др.) и овладеет теми
приемами и средствами деятельности, которыми владеют
все члены этой общности. У него возникает объективная
необходимость «быть таким, как все». Это достигается за
счет той или иной субъективно переживаемой утраты
своих индивидуальных черт. В некоторых случаях
объективно индивид может выступать как личность для
всех членов группы, но сам он это может не осознавать.
СТАДИЯ
ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ
порождается обостряющимся противоречием между
достигнутым результатом адаптации (тем, что он стал
«таким, как все»), и неудовлетворяемой при этом
потребностью индивида в максимальном проявлении
себя как особой личности, имеющей свою
индивидуальность. Он начинает искать способы и
средства для выражения своей индивидуальности, для
трансляции ее в группе.
СТАДИЯ ИНТЕГРАЦИИ
ЛИЧНОСТИ В ГРУППЕ:
личность сохраняет лишь те индивидуальные черты,
которые отвечают необходимости и потребности
группового развития, и собственную потребность
осуществить значимый вклад в жизнь группы, а группа
в какой-то мере меняет свои групповые нормы,
восприняв у этой личности те черты, которые

признаются группой как ценностно-значимые для ее
развития: так происходит взаимная трансформация
личности и группы.
ПОСЛЕДСТВИЯ
НАРУШЕНИЙ АДАПТАЦИИ
Если индивиду не удается преодолеть трудности
адаптации, то у него могут складываться качества
конформности, безынициативности, могут появиться
робость, неуверенность в себе, что приводит к
серьезной личностной деформации.
В связи с тем, что индивид на протяжении своей жизни
входит не в одну референтную для него общность,
ситуации успешной или неуспешной адаптации,
индивидуализации и интеграции в социальной среде
многократно воспроизводятся, и у него складывается
достаточно устойчивая структура личности.
ВАРИАНТЫ
АДАПТИВНОГО
ПОВЕДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА:
Человек может приспособиться, подстроиться
под ситуацию, в чем-то отказывая себе, ломая
себя, испытывая внутренний дискомфорт.
Можно подстроить ситуацию под себя, подчиняя
себе окружение.
Можно пойти путем развития в себе тех качеств,
которые помогут достигать в новых условиях
наилучших результатов без ущерба состоянию,
здоровью, внутреннему комфорту — пойти путем
саморазвития
САМОРАЗВИТИЕ – ЭТО:
Процесс, в ходе которого человек берет на себя ответственность
за обучение и посредством такого самостоятельного обучения
изменяет свой образ мыслей, чувств, поведения;
В глубине этого процесса – познание себя и того, как нужно
учиться, с целью развития своей способности использовать и
приспосабливать основные знания и умения к новым ситуациям;
Процессом саморазвития управляет сам человек, он
самостоятельно определяет свои потребности в обучении,
планирует и реализует этот процесс;
Саморазвитие не подразумевает постоянное обучение в
одиночестве, зачастую оно связано с общением. Человек будет
широко использует различные ресурсы и возможности для
обучения (различные учебные курсы, наставники, коллеги и др.)
ФОРМЫ
САМОРАЗВИТИЯ
самоутверждение дает возможность заявить о
себе в полной мере как о личности
самосовершенствование выражает стремление
приблизиться к некоторому идеалу
самоактуализация – стремление выявить в себе
определенный потенциал и использовать его в
жизни

Обязательные этапы саморазвития и самосовершенствования | Идеи Саморазвития

Развивать себя можно, ориентируясь на технику личностного роста. Это не тот метод, который помогает достигать всего намеченного без усилий. Встающие на этот путь, должны приготовиться к упорному труду. Психология личностного роста — это работа над недостатками, улучшение своих характеристик. Преодоление страхов, расширение границ — трудоемкий процесс и серьезное испытание. Развитие личности в данной технологии должно способствовать достижению успеха во всех делах.

Начиная тренировки воспитания и самовоспитания, как и любые другие, следует соблюдать принцип постепенности, чтобы не допустить перегрузок. Большое напряжение может быть вредно организму. Приступая к обучению, нужно также познакомиться с общим планом, а также составить свой.

Осознание необходимости в изменениях

Взяв данное направление в продвижении по пути самосовершенствования, нужно осознать, в чем польза процесса. Не усложняет ли это всей жизни в целом? На первом этапе следует подумать, возможно ли осуществить саморазвитие без остановок, постоянно поддерживая уровень. Потребуется постоянно приобретать навыки, ставить цели и реализовывать мечты. При отсутствии понимания нужности развития личности в жизненном процессе тренинги, упражнения и книги не помогут.

Определение своих недостатков и направления для развития

Первоначальные этапы развития личности включают следующие мероприятия.

• Нужно сформировать фронт необходимых действий по работе над собой. То есть: пересмотреть свои сильные черты и выявить все то, что требует улучшения. Развитие внимания в процессе требует его также по отношению к своей привлекательности.
• Составить план по преодолению недостатков.

Формирование образа желаемого будущего и постановка цели

Этапы развития личности при осуществлении первых шагов требуют мотивации. Без наличия желания совершенствовать себя попытки будут обречены на провал. Это следующие мотивы.

• Самоутверждение, намерение выглядеть лучше в глазах близкого окружения. Необходимо повышать статус, самооценку.
• Психология развития личности предполагает стремление быть похожим на кого-то успешного и подражание ему.
• Улучшение навыков по управлению другими — властный мотив, который тоже необходим.
• Стремление заниматься деятельностью включает получение удовлетворения от нее. Выполнение обязанностей может стать увлекательным занятием.
• Этапы развития личности в плане их преодоления могут приносить ощущение радости, как следствия успеха. Оно мотивирует к дальнейшему продвижению: постановка и достижение целей.
• Психология самопознания — это также стремление к высотам в своих сферах деятельности, желание достигнуть совершенства.
• Человек ощущает потребность быть частью сообщества, занимающегося подобным процессом.

Таких видов мотивации требует формирование и развитие личности.

Выбор способов достижения результата

Очередной уровень по теории развития и личностного роста может реализоваться несколькими путями. Основы различных подходов — это и собственное упорство, и методы с использованием помощи специалистов. Психология саморазвития состоит из следующих общепринятых способов личного роста.

• Знакомство с литературой, изучение соответствующих книг. Недостаток — скорость продвижения небольшая, необходимо самому разбираться во всех аспектах. А также искать в потоках информации, иногда противоречивой, правильные шаги.
• Комплексный подход заключается в применении ряда методов: чтение книг, видеотренинги, советы психолога.
• Факторы развития личности раскрываются под влиянием курсов и тренингов. Результаты достигаются быстрее, так как вся информация правильно преподнесена с пояснениями.
• Психология саморазвития находит благоприятную почву в результативном методе, при котором процесс идет под руководством тренера. При оптимальности данный способ обходится не дешево, но важен индивидуальный подход.

Механизмы развития личности, включающие выявление самооценки, реализуются также в виде техники ступеней. Испытуемые рисуют лестницу, обозначая свой статус на одной из 10. Уровни от 1 до 4 соответствуют низкому мнению о себе, 5, 6 и 7 — норма. А остальные — чрезмерно высокая самооценка.

Планомерные действия до достижения целей

Все воспринимаемые постулаты теорий и тренингов следует соотносить с личным опытом, пропускать через собственное сознание. Ведь ошибаться могут и признанные авторитеты. Психологические механизмы формирования личности реализуются в рамках технологии достижения целей. При этом рекомендуется ряд этапов по их постановке. Психология успеха — умение формулировать определенные намерения и реализовывать их. Конкретизируются все аспекты, устанавливаются сроки, укрепляется уверенность в осуществлении задуманного. Таковы особенности развития личности в данном процессе.

Выделяют разное число этапов на пути реализации намерений. Можно перечислить следующие из них.

• Необходимы наличие желательности цели, вера в возможность ее достижения. Психология самопознания требует постановки именно таких задач.
• Формирование плана по реализации.
• Психология успеха — это наличие пользы от процесса, для чего делают анализ ситуации.
• Установка сроков, как для окончательной реализации, так и по этапам.
• Определение наличия препятствий и их характера. А также того, какая потребуется информация.
• Составление списка тех, кто будет помогать. Это могут быть как отдельные люди, так и учреждения.
• Составление картины реализации.
• Психология о цели и смысле ее достижения требует также набраться решимости для осуществления задуманного.

Изменение и корректировка планов развития личности

этапы развития личности Фото: pixabay.com

этапы развития личности Фото: pixabay.com

Сформированное самой человеческой личностью сознание отлично от того, которое присутствует в нем от рождения. Психология самопознания включает накопленный опыт, вследствие которого жизнь, деятельность и поставленные задачи переосмысливаются. Нормальное саморазвитие приводит к возможности успешно справляться с задачами. Важно выработать позитивную самооценку, обобщая практические знания и опыт относительно других. Любое изменение социального положения влияет на мнение человека о себе самом и виновнике этих перемен.

Желаем всем здоровья и добра!

Оригинал статьи находится здесь.

Ставьте Лайк и Подписывайтесь на канал.

Саморазвитие личности | Саморазвитие и личностный рост

Привет, друзья!

Сегодня мы поговорим с вами об этапах саморазвития личности.
Становление и формирование каждой личности определяет, прежде всего, самопознание, далее мы формируем видение своих действий, которые образуют формулу нашего развития.

Рассмотрим главные этапы саморазвития личности человека.

Первый этап – это этап познания себя.
Каждый человек, прежде чем начать действовать, должен понимать свою внутреннюю сущность: проблемы, беспокойства, страхи, желания и т. д. На данном этапе самое главное объективно оценить свои внутренние ресурсы, увидеть правду о себе изнутри. Вам может не понравиться эта правда, но никогда не стоит закрывать глаза и пытаться обмануть себя. Стоит один раз оценить ситуацию, принять ее и наметить правильную систему саморазвития, и тогда вам удастся избежать грубых ошибок в дальнейшей жизни.

Для собственного самопознания Вы можете использовать такие рекомендации:

1. Обдумайте и зафиксируйте на бумаге, что вы чувствуете и знаете о своей личности.
2. Опишите свою модель жизни: кто вы, где живете, с кем живете, где работаете, учитесь, ваш возраст, доход, социальный статус. Внимательно изучите записи, обратите внимание на моменты, которые вызывают у вас беспокойство, грустные мысли или ассоциации.
3. Опросите ненавязчиво своих близких и знакомых, поинтересуйтесь, что они думают о вас.
4. Внимательно изучите полученные данные и составьте свой портрет (положительные, отрицательные черты характера).

Второй этап – это этап изменения.

Если вы хотите видеть свою жизнь более яркой, позитивной, а себя сильной, успешной, богатой личностью, тогда вам непременно следует изменить ход своих мыслей, свое поведение и убеждения. Начните с проработки своих страхов, устраните самобичевание. Думайте о конечной цели, сосредоточьтесь на положительном исходе. Важно понимать и чувствовать себя уже сейчас той личность, к которой вы стремитесь. Самопознание и саморазвитие – это решение ваших проблем и путь к светлому будущему.

Третий этап – это формирование новых стратегий.
Изучайте свой предыдущий опыт, анализируйте свои успехи и ошибки, учитесь на опыте и ошибках успешных людей. Припоминайте все положительные результаты разрешения ваших проблем и вопросов, отмечайте общие параллели, вспомните свои эмоции, либо какие качества вашей личности способствовали успеху. После этого напишите стратегию – план достижения той или иной цели.

Благодаря правильным позициям и направлениям, благодаря правильному позиционированию себя относительно социального мира, каждый человек имеет возможность личностного роста. Личностный рост задается внутренними возможностями отдельной личности, характерен для психически здорового человека, знающего свои приоритеты в жизни и правильно расставляющего акценты. Когда у вас появляется больше интересов, когда вырастает количество стимулов, когда вы готовы анализировать, связывать события, когда готовы прощать и понимать людей окружающих вас, когда в жизни присутствует духовный рост и внутренняя независимость от страхов, это значит, что ваша личность растет и развивается.

Итак, подведем итоги. Для того чтобы ощущать себя счастливым человеком, важно не бояться ответственности за свою жизнь, взрастить в себе желание измениться, поверить в себя и последнее – активно работать над собой и вкладывать все возможные усилия в свое личностное развитие.

стройка, ремонт, недвижимость, ландшафтный дизайн

Развитие почв во времени при относительной стабильности остальных факторов почвообразования обычно, подразделяется на два последовательных этапа: 1) развитие от нуль-момента — неизмененной материнской породы — до образования зрелого профиля, в какой-то мере равновесного со средой; 2) квазиравновесное или равновесное существование зрелого профиля.

Понимание сущности первого этапа достаточно однозначно (хотя многие его стороны еще не изучены и неясны). Почвообразование начинается с нуль-момента (термин Г. Иенни), когда материнская порода подвергается воздействию факторов почвообразования. Тренд этого этапа — приобретение почвой соответствия с природной средой. Почва проходит ряд стадий развития, которые осуществляются относительно быстро и завершаются достижением квазиравновесия (по мнению некоторых исследователей, полного равновесия) со средой.

Этот этап в жизни почвы был многократно наблюдаем и описывался многими исследователями, начиная с В. В. Докучаева. Классическим примером этого этапа саморазвития, приводимым и в отечественной, и в зарубежной литературе, всегда было формирование почв на карбонатных породах, хорошо маркирующих стадии процесса: подзолистых и черноземных почв на известняках и ряда: молодая рендзина -> брюнифицироваиная рендзина -> альпийская гумусовая почва.
Первый этап саморазвития почвы получил в литературе разное терминологическое выражение, хотя, повторяем, понятийный смысл его однозначен: развитие почвы, или онтогения; формирование почвы, или начальный период саморазвития; малый цикл жизни почвы; экзо генез; саморазвитие, или онтогенез; прогрессивная, нормальная или поступательная эволюция; направленное саморазвитие.
Следует обратить внимание, что некоторые авторы используют термин «саморазвитие» только для обозначения этого этапа жизни почвы. Для обозначения почв этого этапа также применялись разные термины. Впервые термины «детство» и «молодость» почв употребил С. А. Захаров. Затем Шоу предложил выделять пять ступеней зрелости почв: грубая неразвитая, молодая слабовыветрелая, незрелая умеренно выветрелая, полузрелая значительно выветрелая, зрелая. Лозэ назвал эти почвы ювенильными. Несколько позже стали чаще употреблять термины «незрелые» и «молодые» почвы.
Первый этап в жизни почвы заканчивается и сменяется вторым этапом, когда она приходит в состояние относительного равновесия со средой и ее профиль является зрелым. Этот переход от первого этапа ко второму, как справедливо отметил еще С.А. Захаров, весьма трудно определить. В каждой биоклиматической зоне существуют почвы, профиль которых наиболее полно дифференцирован па генетические горизонты. Для разных положений в рельефе и разных пород полнота развития профиля выражена в различной степени. Такие почвы и служат эталоном для суждения о зрелости или незрелости почвенного профиля. Г. Пенни считал признаком зрелости почвы наибольшую дифференциацию и наиболее сложную организацию ее профиля.
Достаточно четкое определение зрелой почвы в литературе отсутствует. Наиболее полное определение ее дали В.О. Таргульян и А.Л. Александровский. Зрелый профиль, как указывают эти авторы, означает профиль; наиболее, полно отразивший действие среды, факторов-почвообразователей, или, иначе, профиль, в котором под действием факторов среды и вызванных ими почвообразовательных процессов сформировалось наибольшее количество устойчивых свойств, отражающих эту среду и эти процессы. Это значит, что многие из обратимых процессов полностью или почти балансируются, необратимые процессы или заканчиваются полностью, или сильно снижают интенсивность. Термин «зрелая почва», введенный С.А. Захаровым, наиболее употребим в почвенной литературе для таких равновесных или почти равновесных почвенных образований.

Интеграция образования — 07. Гаранина Ж. Г., Мальцева О. Е. Саморегуляция как фактор личностно-профессионального саморазвития будущих специалистов

Скачать статью в pdf.

УДК 37.015.3

DOI: 10.15507/1991-9468.084.020.201603.374-381

 

CАМОРЕГУЛЯЦИЯ КАК ФАКТОР ЛИЧНОСТНО-ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО САМОРАЗВИТИЯ БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ

Гаранина Жанна Григорьевна
профессор кафедры психологии ФГБОУ ВО «МГУ им. Н. П. Огарёва» (Россия, г. Саранск, ул. Большевистская, д. 68), кандидат психологических наук, ORCID: http://orcid.org/0000-0002-5827-3269, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Мальцева Ольга Евгеньевна
старший преподаватель кафедры общей и социальной психологии УО «Гродненский государственный университет имени Янки Купалы» (Республика Беларусь, г. Гродно, ул. Ожешко, д. 22), ORCID: http://orcid.org/0000-0002-7564-4025, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Введение: в статье рассматривается проблема личностно-профессионального саморазвития будущих специалистов на этапе профессионального обучения в вузе и роль саморегуляции в данном процессе. Анализируются особенности и стадии процесса саморегуляции, среди которых выделяются этапы осознания значимости процесса саморазвития, формирования личностных и профессиональных целей, оценки возможных условий ее достижения, этапы самопрограммирования исполнительских действий, контроля и оценки результатов достижения поставленных целей саморазвития.
Материалы и методы: в исследовании использовались психодиагностические методы, направленные на выявление личностных и профессиональных особенностей студентов. Для статистической обработки полученных результатов применялся корреляционный и кластерный анализ.
Результаты исследования: в результате экспериментального исследования личностно-профессионального саморазвития студентов-психологов были выявлены факторы, влияющие на успешность достижения целей саморазвития в процессе профессионального обучения, среди которых значительное место занимают регулятивные, рефлексивные и мотивационные компоненты. В результате кластерного анализа определены три группы студентов, отличающихся уровнем развития саморегуляции, готовностью к самопознанию и саморазвитию, а также уровнем самоконтроля и самоэффективности.
Обсуждение и заключения: саморегуляция студентов взаимосвязана с такими характеристиками, как готовность к саморазвитию, самоотношение, самоэффективность и рефлексия. На основании проведенного исследования делаются выводы о том, что профессиональное и личностное саморазвитие студентов-психологов является достаточно значимой жизненной ценностью, которая зависит от осознания своих профессиональных и личностных целей, а также от уровня сформированности регулятивных и рефлексивных качеств, влияющих на целенаправленность и систематичность процесса личностно-профессионального самосовершенствования в процессе получения профессионального образования.

Ключевые слова: личностно-профессиональное саморазвитие; будущие специалисты; саморегуляция; рефлексия; самоэффективность; самоотношение; самоконтроль

Для цитирования: Гаранина Ж. Г., Мальцева О. Е. Саморегуляция как фактор личностно-профессионального саморазвития будущих специалистов // Интеграция образования. 2016. Т. 20, № 3. С. 374–381. DOI: 10.15507/1991-9468.084.020.201603.374-381

Все авторы прочитали и одобрили окончательный вариант рукописи.

 

Пять этапов самосовершенствования и личностного роста

Автор: Pичapд Бoяциc (Richаrd Bоуatzis), руководитель кафедры организационного поведения в Школе менеджмента Уэдерхед (Weatherhead School of Management) университета Case Western Reserve (Cleveland, Ohio). Материал публикуется в адаптированном переводе с английского.

 

Если в человеке начинают происходить внутренние изменения, это всегда не случайно. Другое дело, что, не обладая развитым самосознанием, можно долгое время этого не замечать. Иногда мы не способны уловить перемены в своем поведении, пока нам не укажут на них другие. Поэтому даже долгожданные перемены, к которым мы столько готовились, нередко воспринимаются нами как неожиданность.

Большинство людей переживает важные события в своей жизни как некое откровение. Однако если человек наделен развитым самосознанием, процесс изменений представляется ему в виде ровного, последовательного движения. Одна из важнейших задач любого грамотного лидера — научиться вовремя распознавать перемены и осмысленно управлять процессом личностного развития и освоения новых навыков.

Предлагаемая модель целенаправленного самосовершенствования поможет вам успешно менять свои личностные качества и делать это с воодушевлением и энтузиазмом. Наши исследования показали, что процесс личностного роста включает в себя пять этапов:

1. Мое идеальное «я»: чего я хочу от жизни и каким человеком стремлюсь стать — так мы рисуем картину желаемого состояния.
2. Моя реальная сущность: как я себя проявляю и как меня воспринимают окружающие. Сравнение реальной сущности с идеальным «я» позволяет нам выявить свои достоинства и недостатки — так мы подводим «личностный баланс».
3. Моя программа самосовершенствования. С ее помощью мы можем найти применение своим сильным сторонам, а также приблизиться к своему идеалу и, возможно, преодолеть какие-то слабые стороны (или сохранить существующее положение дел в бизнесе и личной жизни, если оно уже отвечает идеалу).
4. Опробование на практике новых способов поведения, тренировка новых навыков, укрепление и развитие положительных качеств.
5. Установление и поддержание тесных личностных отношений с окружающими. Гармоничные отношения с людьми помогут нам осуществить изменения и развить лидерский потенциал.

 

Этот процесс носит циклический характер. Чтобы преобразиться как личность, обрести гармонию и достичь идеала, человек должен пройти все пять стадий цикла. Когда человек хочет достичь гармонии с самим собой и окружающими, большую роль играет оптимизм, который служит своего рода эмоциональным мотором.

Не менее важны эмпатия, делающая человека чутким и участливым, а также активное сознание, благодаря которому процесс самосовершенствования становится более последовательным и осмысленным. Только при наличии этих трех качеств можно сохранять здоровый эмоциональный настрой, эффективность и плодотворные отношения с людьми. Здесь необходимы решительность и терпение.

 

Так называемое идеальное «я» — это возникший у вас новый образ человека, каким вы хотели бы стать. Таким образом, определение цели, в сторону которой нужно было двигаться, является первым этапом вашего личностного роста. Все начинается с мечты — о себе, о жизни, о работе.

Научные работы в области спорта, психологии и медитации говорят о том, что представление об идеальном «я», оживляющее наши стремления и мечты, мобилизует эмоциональные ресурсы и высвобождает психическую энергию. Однако, несмотря на то, что мы прекрасно осведомлены о пользе таких идеальных представлений о себе и будущем, нам не удается зацепиться за этот спасательный круг. Мы делаем то, чего ждут от нас другие, а не то, о чем мечтаем сами, а то и попросту остаемся глухи к своим мечтам и не понимаем, чего хотим от жизни. Поэтому первая ваша задача — отыскать свою мечту, свое собственное представление о себе и своей жизни.

 

Определить, кто мы есть на данный момент, постичь свою истинную сущность — значит реализовать второй этап процесса самосовершенствования. Чтобы двигаться от действительного к желаемому, нужно иметь представление о том, как вас видят другие, и понимать, соответствует ли их восприятие вашей самооценке.

Точная самооценка требует развитого самосознания и готовности признать свои недостатки. Чтобы увидеть свое реальное «я» и определить, как нас воспринимают окружающие, необходимо известное мужество. Со временем у нас формируется определенное представление о себе (как правило, положительное), и наше сознание активно оберегает его от посягательств извне. Мы становимся глухи к любой информации, способной подорвать наше самовосприятие и грозящей разрушить иллюзии. Этот защитный механизм охраняет человека от болезненных переживаний, но одновременно создает у него искаженный образ «я», который сам себя подпитывает. Он все больше укореняется в сознании и может сослужить плохую службу. Поэтому, чтобы увидеть себя в истинном свете, нужно расстаться с защитными механизмами.

Зачастую, когда мы неожиданно понимаем, что мы сбились с пути, возникает недоумение: почему мы не заметили этого раньше? Удивляться не стоит: посмотреть на себя со стороны и честно оценить свое душевное состояние, поведение, принципы и ценности — одна из самых трудных задач, которые приходится решать в процессе личностного роста.

Погружению в диссонанс способствует несколько факторов. Во-первых, трудно увидеть себя или окружающий мир в истинном свете, когда люди не желают вам помогать, боятся делиться своим мнением о вашем поведении и скрывают свое отношение к вам. Это особенно распространенная ситуация, когда речь идет о наделенном властью человеке — например, родителе или начальнике.

Во-вторых, люди сами могут стать жертвой подобного синдрома и тоже утратить способность адекватно оценивать себя и других — тогда они объективно будут не в состоянии вам помочь. В-третьих, существует тип людей, которые склонны всему попустительствовать: они сознательно замалчивают правду. Причины могут быть разные: страх негативных последствий, стремление избежать конфликта или нежелание самому отступать от привычных моделей поведения и развиваться.

 

Даже целеустремленный, решительный и полный желания измениться человек может легко отвлечься от важных аспектов и ошибочно сосредоточить внимание на ложных задачах. Если не найти подлинный источник своих страданий и тревоги, не определить истинную причину неудач, то никакие стратегии преодоления стресса и радикальные меры не помогут достичь желаемого.

Третий этап процесса целенаправленного самосовершенствования — составление плана работы над собой, концентрация сил и внимания на достижении желанной цели. Результатом этих усилий может стать улучшение трудовых показателей или растущее чувство удовлетворенности жизнью.

Однако важно помнить, что в программе обучения акцент следует делать на процессе личностного развития как таковом. То есть энергию нужно направить прежде всего на самосовершенствование, а результаты приложатся. В данном случае ориентация на процесс играет исключительно плодотворную роль, поскольку внушает человеку веру в себя и дарит надежду на лучшее будущее.

Добиться нужных изменений удастся только в том случае, если найти в себе силы от чего-то отказаться ради того, чтобы высвободить время и энергию для новых дел. Если вы решили заняться самосовершенствованием, желательно выбрать несколько основных навыков, на которых вы можете сосредоточить внимание.

 

Итак, вы разработали корректную и обоснованную программу самосовершенствования. Теперь ваша задача — практиковаться и репетировать. Необходимо отточить новые навыки настолько, чтобы они стали частью ваших инстинктов и привычек. Новые установки и модели поведения должны стать настолько естественными, чтобы о них можно было не задумываться. Первые успехи наполнят вас надеждой, а она вызовет энтузиазм и решимость довести начатое до конца.

На четвертом этапе процесса целенаправленного самосовершенствования необходимо «обкатать» освоенные навыки, опробовав их на практике. Реализация плана обучения и движение к намеченной цели требуют немалых усилий, активных многоплановых действий и постоянной тренировки нового стиля поведения.

Для этого максимально используйте возможности, которые предоставляет повседневная жизнь. Возможно, стоит просто попробовать вести себя иначе в знакомой обстановке — посмотрите, что произойдет, проанализируйте последствия, а затем продолжите экспериментировать. На этом этапе особенно важно найти возможность как можно лучше усвоить полученные знания путем «проигрывания» новых сценариев.

Люди часто преуменьшают значение такого рода проб. Некоторые считают, что нельзя говорить ни о каких внутриличностных изменениях до тех пор, пока новые поведенческие модели не будут использованы «в деле», то есть в рабочей обстановке. Из-за этого убеждения многие пытаются сразу же начать применять новые методы в «боевых» условиях. Однако это грозит разочарованием, потому что опыт может оказаться неудачным.

Наиболее эффективно тренировка новых навыков проходит, когда мы чувствуем себя комфортно. Ощущение психологической защищенности создает атмосферу, в которой удобно «примерять на себя» новые стили поведения, восприятия и мышления и не бояться опозориться, растеряться или ошибиться. На этом этапе целенаправленное обучение и работа над собой уже приобретают вид непрерывного самосовершенствования.

 

Решив освоить новые навыки, вы должны обязательно подключить к этому процессу других людей — в данном случае без поддержки не обойтись. Иногда выбор преданного друга или коллеги, который находится в таких же душевных поисках, становится ключевым этапом на пути к самосовершенствованию. Когда вы нашли такого человека, поговорите с ним, сопоставьте ваши взгляды и постарайтесь воспринять его мысли. Честный диалог может стать для вас импульсом к развитию творческого мышления, поможет иначе взглянуть на себя и окружающих и набраться сил, чтобы довести начатое до конца.

Вовлекая в свое дело людей со стороны, вы тем самым берете на себя повышенную ответственность. Намного сложнее отказаться от дальнейшей работы над собой, когда кто-то другой уже внес свой вклад в ваше самосовершенствование.

Отношения с людьми — важнейший элемент социальной жизни и основной фактор устойчивого личностного роста. Особенно значимы для нас отношения с той группой людей, на которых мы ориентируемся в своих жизненных установках. Общение с ними помогает каждому из нас ощущать себя полноценной личностью, разделяющей определенные нормы и ценности со своими единомышленниками. Благодаря этим референтным группам мы определяем, какое поведение считать правильным, а также получаем информацию о социальной оценке своих поступков.

Наше окружение, культура, референтные группы и социальные отношения влияют на наше представление о себе и наш идеал собственного «я». Исходя из социального контекста, мы выстраиваем идеальный образ своей личности, оцениваем и объясняем свою истинную сущность. Ориентируясь на эти социально-культурные факторы, мы также трактуем свои достоинства (качества, которые считаем неотъемлемой частью своего «я» и стремимся сохранить) и недостатки (качества, которые мы считаем своими слабыми сторонами или по какой-то другой причине желаем изменить).

В этом смысле социальные отношения выступают для нас в качестве посредников, арбитров, переводчиков, экспертов и помощников. Благодаря им мы получаем возможность учиться и развиваться.

 

Изучить методы и приемы организации времени, управления личной карьерой, рационализации труда, убеждения и повышения работоспособности вы можете с помощью курса «Самоменеджмент: управление карьерой». Вы можете изучить его отдельно или по абонементу, со скидкой.

Трехэтапный процесс отбора ролей Мида — Изучение социологии

Первоначально опубликовано в журнале «Социология в фокусе» 11 января 2016 г.

Вы когда-нибудь пробовали играть в игру с шестилетним ребенком? Как прошло? Это было неприятно? В этом посте Стефани Медли-Рат объясняет, почему играть в игру с шестилетним ребенком может быть немного неприятно.

Джордж Герберт Мид предположил, что личность развивается посредством трехэтапного процесса принятия ролей. Эти этапы включают подготовительный этап, игровой этап и игровой этап.

Этап 1: Подготовительный этап

Первый этап — подготовительный. Подготовительный этап длится с момента нашего рождения до двухлетнего возраста. На этом этапе дети имитируют окружающих. Вот почему родители маленьких детей обычно не хотят, чтобы вы использовали нецензурную лексику в их окружении. Если ваш двухлетний ребенок может «читать», то, скорее всего, он или она выучил наизусть книгу, которую ему или ей прочитали. В видео, Уилл Феррелл встречает своего арендодателя, арендодателя Феррелла играет двухлетняя дочь Адама Маккея.Она нецензурно ругается и носит пиво. Есть ли у нее представление о том, что она говорит или делает? Нет. Она имитирует. Она находится на подготовительном этапе. Если бы она была ребенком постарше, в этой пародии уже не было бы юмора. Это работает, потому что она не понимает смысла своих слов, действий или тона голоса.

Этап 2: этап игры

Дети в возрасте от двух до шести лет находятся на игровой площадке. На этапе игры дети притворяются и не соблюдают правила организованных игр, таких как футбол или жетоны.Вы когда-нибудь играли в игры с детьми этого возраста? Гораздо проще просто следовать любым «правилам», которые они придумывают в ходе игры, чем пытаться навязать им какие-либо «правила». Я играл в бесконечные игры в Уно, когда моя дочь была на этой стадии. Я до сих пор фактически не знаю правил Uno, поскольку мы еще не играли в игру, соблюдая их. На этом этапе дети играют в роли своих близких. Это означает, что когда они играют дома, они буквально притворяются мамой или папой, которых они знают.

Этап 3: этап игры

Третий этап — игровой этап, который начинается примерно с семи лет. На этом этапе дети могут начать понимать и соблюдать правила игры. Они могут начать играть в более формализованные игры, потому что начинают понимать точку зрения других людей или точку зрения обобщенного другого. На этом этапе, когда дети играют в притворство, они все еще могут играть в дом, но притворяются мамой или папой, независимо от того, кто живет в их доме. Обобщенное другое относится к точке зрения социальной группы в целом. На этом этапе ребенок начинает учитывать эту точку зрения.

Когда моей дочери было шесть лет, она играла в футбольной лиге среди детей от 6 до 8 лет. Хотя физически эти дети могут быть сопоставимы и все могут лучше распознавать свою физическую силу, эти дети также находились на разных стадиях развития. Разница в игре между 6-летними и 8-летними была показательной.Моя дочь вместе с другими шестилетними детьми легко отвлекалась. Они были счастливы, когда им следовало расстроиться или рассердиться. Например, они были так взволнованы, когда их собственный вратарь забил 12 голов за четверть. Тот факт, что вратарь должен был остановить такое количество голов из-за отсутствия навыков защиты и концентрации внимания со стороны защитников, был упущен. Однако этот факт не остался незамеченным для 8-летних. Один из 8-летних кричал больше, чем тренер. Она знала, где каждый должен быть на поле и что он должен делать.Для нее игра была разочаровывающей. Она знала правила и могла их соблюдать, но не могла понять, почему шестилетние дети не могут. Дети находились на разных стадиях развития.

Понимание стадии, на которой находится ребенок, может помочь нам лучше взаимодействовать с ним и знать, чего от него можно ожидать. Для родителей это может помочь им определить, какие ссоры с их ребенком стоит устраивать, а какие — нет.

Копать глубже:

1. Опишите случай из вашего детства, который иллюстрирует один из трех этапов принятия роли Мид.Поясните свой ответ.
2. Сходите в магазин игрушек. Выберите по одной игрушке, которая подойдет ребенку на каждом этапе игры Мид. Объясните, почему эта игрушка будет подходящей, исходя из стадии их развития.
3. Посмотрите телешоу, в котором дети находятся на подготовительном этапе, этапе игры или этапе игры. На каком этапе находится ребенок? Изображается ли ребенок в соответствии с той стадией, на которой он находится, согласно Мид? Объяснять.
4. Объясните, как знание различных этапов процесса принятия ролей может быть важно для вашей будущей карьеры.

6 этапов личностного роста Выберите мозг

Личностное развитие — это процесс, который включает в себя много шагов. Это путешествие длиною в жизнь. В этой статье описаны шесть основных этапов личностного роста.

Эти этапы личностного роста естественным образом повторяются и могут стать цикличными с большим ростом, целями и препятствиями в жизни.

Стоит отметить, что эти стадии не всегда протекают линейно. Этапы также часто взаимны.

Эти этапы могут относиться к вам или вашей жизни в целом или к определенным областям вашей жизни, а также к новым препятствиям и целям, которые возникают. Например, вы можете находиться на четвертой стадии карьеры в своей жизни, но на первой стадии отношений.

Также помните, что нет необходимости торопить процесс. Важно начинать с малого и по пути делать маленькие шажки.

Обнимайте, наслаждайтесь и принимайте каждый этап. Всегда есть чему поучиться и чему научиться на каждом этапе.

Будьте добры к себе и другим в процессе. Каждый прогрессирует с разной скоростью. Это не гонка, и чрезмерная строгость по отношению к себе или другим только препятствует росту.

Вот шесть основных этапов личного развития:

1. Незнание

В этой фазе есть неосознавание и бессознательность жизни. Это предперсональная фаза роста. Некоторые люди и проблемы не выходят из этой стадии. На этой стадии обычны отрицание, умышленное невежество и наивность.

Когда мы отказываемся признавать свои проблемы, наши благословения, наши ошибки и наши сильные стороны, мы остаемся застрявшими на этой стадии. Мы также можем склоняться к самоуничтожению, не чувствуем себя удовлетворенными, когда достигаем наших целей, и оставаться непреклонными в своих действиях, когда застреваем на этой стадии.

Имейте в виду, что хотя вы можете не быть на этой стадии в целом или для всего, вы можете быть на этой стадии с некоторыми вещами в своей жизни, которые вам не хватает полного осознания и осознания.

Однако этот этап не совсем отрицательный.Это начальный этап для любого нового, что происходит с нами, или для любой новой вещи, которую мы узнаем. Мы можем легко пройти через этот этап с непредвзятостью, любопытством и обучением. Иногда мы можем чувствовать себя потерянными или сбиваться с пути. Прохождение этого этапа может быть забавным для некоторых, но пугающим для других.

На этом этапе можно сделать много ошибок, но это также означает, что можно много учиться.

Уверенность на этом этапе может быть высокой, но не по уважительной причине, которая также может заставить нас застрять на этом этапе.Чрезмерная самоуверенность может помешать нам учиться и осознавать.

Эта стадия аналогична первой стадии эффекта Даннинга-Крюгера, который представляет собой когнитивную предвзятость, когда дело доходит до изучения чего-то нового. Иногда, чем меньше мы знаем, тем больше мы думаем, что знаем, что может сдерживать нас на этом этапе.

2. Осведомленность

Здесь начинается личный рост. Достигнув этой стадии, мы пробуждаемся к реальности и приходим в себя. Мы смотрим в глаза фактам. На этом этапе мы узнаем правду.Мы узнаем и осознаем вещи о себе и своей жизни.

Наши знания о самих себе осознаются, а не отбрасываются.

Мы становимся более открытыми, чтобы учиться, знать, воспринимать и чувствовать, даже если временами это может быть сложно.

Осведомленность позволяет вам открыть и получить глубокое понимание себя и жизни вокруг вас.

Мы сталкиваемся с нашими проблемами лицом к лицу, а не игнорируем их или отталкиваем.

Мы также обращаем внимание на наши способности, наши идеи, наши знания, наши успехи и потенциал, а не преуменьшаем их значение.

Сомнение, страх, неуверенность, ненависть к себе и недоверие к себе могут удерживать нас на этой стадии.

3. Приемка

Принятие — это то, что происходит при истинном личностном росте. Вы можете получить изменение без принятия. Принятие превращает любые изменения в личностный рост.

Принятие — это глубокое и здоровое чувство любви к себе. Если мы попытаемся похудеть без принятия себя, нам не только будет трудно, но мы также, вероятно, не будем чувствовать себя счастливыми или удовлетворенными нашими результатами, независимо от достижения цели.

Принятие может показаться приятным и позитивным, но для некоторых оно может быть пугающим и неудобным, особенно в отношении вещей, которые трудно принять в нас самих и ситуациях в нашей жизни.

Принятие означает иметь здоровое чувство любви и уважения.

Принятие похоже на прощение в том смысле, что оно не обязательно означает симпатию к определенным фактам из нашей жизни или что-то о нас самих, а также не обязательно попустительство действиям и решениям, которые мы приняли. Дело в том, чтобы перестать сопротивляться гневу, ненависти, презрению и отвращению.Мы учимся отпускать это и быть на своей стороне. Самопринятие позволяет нам быть друзьями самим себе.

Мы можем принять то, что есть, с нейтралитетом и любовью и внести изменения к лучшему, или мы можем тратить свою энергию на борьбу с собой и избиение себя или мира за это.

Кто-то, пораженный неуверенностью в себе, чувством вины, гнева и ненависти к себе, будет иметь проблемы с принятием.

4. Ответственность

На этом этапе мы узнаем, что должны взять дело в свои руки, чтобы вызвать личностный рост, а не полагаться на других, которые спасут нас, или на какую-то счастливую случайную возможность прийти к нам.

Мы решаем и учимся жить активно, а не реактивно.

Когда мы берем на себя ответственность, жизнь происходит за нас, а не за нас.

Вы понимаете, что никто вас не спасет. Никто не решит все ваши проблемы. Вы должны сделать изменения возможными. Этот этап одновременно пугающий, но и освобождающий. Это может показаться обузой, но это дает силы.

Мы несем ответственность за свою жизнь и свое личное счастье. Никто и больше ничего нет.Как только мы это осознаем и полностью воспользуемся этим, мы сможем перейти к следующему этапу.

5. Заявка

Большинство людей могут застрять на этом этапе. Это захватывающий этап, но как только мотивация проходит, мы сдаемся или отвлекаемся. Препятствия также могут мешать, особенно неожиданные. На этом этапе мы начинаем учиться, ставить цели, строить планы и действовать в соответствии с этими планами.

На этом этапе требуются три ключа:

• Самодисциплина
• Сильное «почему» (мотивация)
• фокус

На этом этапе жизненно важна самодисциплина, а также стремление сохранять мотивацию.Также важно расставить приоритеты в том, чего мы хотим достичь, а затем сосредоточиться на том, почему мы хотим достичь того, чего хотим достичь.

Мы эмоциональные существа и действуем в зависимости от того, что чувствуем в данный момент. Помещение наших сильных ценностей и цели в наши цели упрощает этот этап, а также позволяет нам держать наши цели перед собой. Мы должны эмоционально руководствоваться нашими целями.

На этом этапе важно получить ясность, а не иметь расплывчатые планы и цели.

Застревание, застой или бездействие на этом этапе может вернуть нас к предыдущим этапам.

6. Назначение

На этом этапе мы учимся жить с целью и намерением. Мы следим за тем, чтобы оставаться сильными, и на этом этапе проводим некоторые работы по техническому обслуживанию.

Мы не перестаем расти, когда достигаем своей цели или становимся «счастливыми».

Мы продолжаем расти и учиться. На этой стадии сильные привычки и образ мышления, что позволяет добиться большего роста.

Мы принимаем, принимаем и стремимся к переменам и росту в нашей жизни.

На этом этапе мы сознательно возвращаемся к более ранним этапам личностного роста с другими целями, препятствиями и сферами жизни.

Когда мы живем с целью, мы постоянно и активно делаем все возможное, чтобы жить с осознанием, осознанностью, принятием, ответственностью, приложением и целеустремленностью своей жизнью, собой и другими.

Мы также продолжаем становиться лучше, ведя свою жизнь таким образом, продолжая учиться и расти, но не позволяя невзгодам затуманивать наш свет.

Путешествие к личному росту продолжается.

Личностный рост — это не всегда легко, но это полезно. Как только мы узнаем необходимые этапы личностного роста, мы сможем привнести в нашу жизнь больше роста, успеха, обогащения и счастья.

---

Изабелла Гура — автор и создатель ReachingSelf.com. Она пишет статьи, чтобы помочь людям достичь своих целей, стать их высшим Я и жить своей лучшей жизнью.

https: // достигнув себя.com

---

ПОЛУЧИТЕ КНИГУ

ЭРИНА ФАЛКОНЕРА! Эрин показывает перегруженным, перегруженным женщинам, как делать меньше, чтобы они могли достичь большего. Традиционные книги по продуктивности, написанные мужчинами, почти не затрагивают клубок культурного давления, которое испытывают женщины, когда просматривают список дел. Как получить дерьмо научит вас, как сосредоточиться на трех сферах вашей жизни, в которых вы хотите преуспеть, а затем он покажет вам, как снять нагрузку, передать на аутсорсинг или просто перестать наплевать на прочее.

Какие три стадии саморазвития? — Mvorganizing.org

Какие три стадии саморазвития?

Джордж Герберт Мид предположил, что личность развивается посредством трехэтапного процесса принятия ролей. Эти этапы включают подготовительный этап, игровой этап и игровой этап.

Что такое теория «я» Джорджа Герберта Мида?

Социолог Джордж Герберт Мид считал, что люди развивают самооценку через взаимодействие с другими людьми.Он утверждал, что личность, которая является частью личности человека, состоящей из самосознания и представления о себе, является продуктом социального опыта.

Какой первый агент викторины социализации?

~ Семья — первый агент социализации. ~ Матери и отцы, братья и сестры, бабушки и дедушки, а также члены большой семьи учат ребенка тому, что ему нужно знать. ~ Социологи признают, что раса, социальный класс, религия и другие социальные факторы играют важную роль в социализации.

Какая связь между насилием со стороны интимного партнера IPV и браком?

Какая связь между насилием со стороны интимного партнера (IPV) и браком? Состоящие в браке мужчины и женщины подвергаются меньшему насилию, чем те, кто проживает отдельно или вместе.

Что социологи называют самым стрессовым временем для брака?

Термины в этом наборе (10) В какой части семейного жизненного цикла социологи считают самое напряженное время для брака? Рождение первенца.

Какова одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются группы и организации, пытающиеся предотвратить насилие со стороны интимного партнера?

Какая одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются группы и организации, пытающиеся предотвратить насилие со стороны интимного партнера (IPV)? ИПВ почти не бывает, поэтому его сложно обнаружить и предсказать. Большинство людей не знают, что такое ИПВ. Судебная система не воспринимает IPV ​​всерьез.

Почему социологи изучают семью?

Почему социологи считают изучение семьи таким важным, пытаясь понять нравы и нормы культуры? Семьи обеспечивают друг друга, а также развивают и учат определенной культуре других членов семьи.

Какой текст считается священным для христиан всех сект?

Священный текст для христиан — Библия. Хотя евреи, христиане и мусульмане разделяют многие исторические религиозные истории, их верования совпадают.

Почему ваша семья считается обществом?

Семья считается одной из важнейших ячеек общества, потому что она способствует воспитанию детей и вашему месту во взрослой жизни. Также называется безъядерной семьей, она обеспечивает необходимые формы поддержки, которые важны для вашего эмоционального, психического и физического благополучия.

На каком этапе личностного развития вы находитесь?

Читать 4 мин.

Личностное развитие — это абстрактная тема, которая для разных людей означает разные вещи. И нет единой стратегии для его измерения.

Что означает «личностное развитие»? Слово подразумевает, что в этом есть прогресс. Итак, если это так, на каком этапе вы сейчас находитесь? Я кратко отвечу на эти вопросы в этой статье. Обладая этой информацией, вы сможете более эффективно совершенствоваться.

Что такое личное развитие?

Когда я говорю о личном развитии, я говорю о занятиях, которые сделают вас надежным человеком. Тот, на кого можно положиться.

Для меня это современная версия философии. В Древнем Риме философия была в основном практическим занятием. Существовали настоящие школы, где можно было изучить искусство стать лучше.

Попутно мы превратили философию в академическое занятие. Это превратилось в анализ того, кто что сказал и почему.

Слово «философия» происходит от греческого слова φιλοσοφία, «философия», что означает любовь к мудрости. Исторически сложилось так, что философ практиковал знания, которыми они обладали.

Известные древние философы, такие как Аристотель, Сократ, Сенека, Эпиктет, Будда, Конфуций, практиковали свои знания — они практиковали то, что проповедовали. Эта тенденция сохранялась до 19 века.

Современные философы, такие как Уильям Джеймс и Зигмунд Фрейд, все практиковали философию.В основном у них была другая работа. Джеймс был психологом, а позже стал учителем. Фрейд был неврологом.

Но в 20 веке философы стали говорящими о знаниях. Философия превратилась в академическую карьеру — неважно, практиковали ли вы свои знания. Почему так важно знать эту историю? У всех нас есть жажда мудрости, поэтому нам нужно откуда-то черпать ее.

Итак, когда в прошлом веке философия начала меняться, другие люди восполнили пробел. Кто были эти люди? Все началось с Наполеона Хилла, Уоллеса Д.Уоттлз, Эрл Найтингейл, Джим Рон и другие фигуры, которые сейчас активно работают в сфере личного развития.

Вместо того, чтобы учиться в древней школе философии, мы присоединяемся к онлайн-сообществам, читаем блоги и учимся друг у друга. Цель — стать лучше, надежнее человека.

Четыре стадии личностного развития

Я выделил четыре стадии личностного развития. Осведомленность об этих этапах помогает нам понять, где мы находимся на пути к тому, чтобы стать лучше.Понимая, где вы находитесь, вы можете предпринять необходимые шаги в своем личном развитии.

1. Discovery

Всякий рост происходит от боли. Без причины стремиться к самоактуализации мы никогда не начинаем. Каждый человек проходит через период тьмы и испытаний в своей жизни. Именно здесь большинство из нас обнаруживает силу саморазвития.

Меня всегда интересовали продуктивность, бизнес и личное развитие. Но я не воспринимал это всерьез до 2014/2015 года.У меня были личные проблемы, такие как потеря, отсутствие перспективы карьеры, разрыв, боли в спине и т. Д. Ни одна из этих проблем сама по себе не была серьезной, но комбинация была сложной. В какой-то момент вы начинаете искать ответы.

Примерно в то же время мой брат тоже проходил через эту фазу. Так что мы делились книгами и вдохновляли друг друга узнавать больше.

2. Потребление

Когда вы откроете для себя мир личного развития, у вас появится надежда.Вы понимаете: «Эй, я могу изменить свою жизнь. Я могу стать лучше, сильнее, надежнее ». Таким образом, вы продолжаете целую бурю потребления.

Вы читаете книги, блоги, слушаете подкасты, смотрите документальные фильмы — ваша жажда знаний безгранична. Когда ты на этой стадии, продолжай пить из источника знаний, мой друг.

3. Приложение

Я потратил около 18 месяцев на все, что мог. Я имею в виду буквально. Я читал, слушал и смотрел вдохновляющие вещи весь день.Я читал 2–3 книги в неделю, вёл дневник не менее часа в день и каждый час слушал подкасты или смотрел интервью.

Но вы не можете делать это вечно. В какой-то момент вам захочется жить по тому, что вы узнали. Итак, вы начинаете применять его в своей личной жизни, здоровье, карьере, бизнесе и т. Д. Вы начинаете видеть изменения. Вы воплощаете полученные знания.

4. Обучение

После того, как вы усвоили и успешно применили свои знания, вы захотите поделиться ими с другими. Это может быть ваша семья, друзья, коллеги, команда или незнакомцы.

Не каждый, кто проходит этапы саморазвития, становится учителем по профессии, но все, кого я встречал, кто улучшил себя, также хотят вдохновлять других делать то же самое. Вам не нужно говорить другим, что нужно стать лучше.

Подавая правильный пример, вы вдохновляете других делать то же самое. Для меня это настоящая цель обучения.

Наконец, эти этапы не исключают друг друга. Это зависит от области, на которой вы фокусируетесь. Кто-то может быть на третьем этапе, когда дело касается личной продуктивности, но на первом этапе, когда речь идет о развитии уверенности в себе.

Это суммирует четыре стадии саморазвития. Если нам повезет, мы сможем провести большую часть своей жизни на заключительном этапе. Но все этапы — прекрасное место для посещения. Он превосходит «стадию 0», на которой проживает большая часть населения — в состоянии неосведомленности. Что угодно лучше этого!

Особенности обучения. Если это вас не волнует, ничто не может!

7 этапов личностного роста

Это гостевое сообщение Криса.

Путь личностного роста — это не просто изобретение людей.Он был здесь с … с тех пор. Как люди, мы можем сказать и выбрать, в чем мы хотим жить. Многие из нас хотят, чтобы росли. Некоторые из нас решают посвятить себя личному преобразованию. Остальные недостаточно сильны.

Это не розы и солнечный свет на всем пути для тех, кто остается на пути духовности. В йоге, например, есть девять четко определенных препятствий: болезнь, тупость, сомнения, отсутствие интереса, усталость, желание наслаждаться чувственностью, самообман, застревание на месте и потеря уже достигнутых качеств.

Но знаете что? Препятствия хорошие. Они нас проверяют. Если мы достаточно сильны, препятствия подталкивают нас к постоянному росту.

На пути к тому, чтобы стать тем, кто мы есть, мы сталкиваемся с препятствиями и преодолеваем их. Мы можем выделить семь этапов этого пути. Не все из них нравятся. Как ни странно, в этом вся прелесть. Это семь этапов:

1. Состояние неосознанности

Если вы читаете это, вероятно, вы уже прошли этот этап. По крайней мере, вы близки к концу.Когда люди находятся в таком состоянии, их жизнями управляют страх, мирские удовольствия и отсутствие личной самореализации. Они заботятся о деньгах. Когда они это делают, они заботятся о том, чтобы заработать больше. Они хотят встречаться с большим количеством людей, иметь больше партнеров и лучше проводить время. Когда они совершают ошибку, они обвиняют в этом кого-то другого.

Самая заметная характеристика этого этапа — отсутствие самореализации. Какой бы цели вы ни достигли, она не принесет вам длительного удовлетворения. В тот или иной момент мы начинаем духовное пробуждение.Мы понимаем, что в жизни есть нечто большее. Мы понимаем, что на нас больше . Вот тогда мы начинаем выходить из глубокого сна.

2. Осведомленность о своих старых привычках

Когда вы преодолеваете состояние невежества, вы начинаете чувствовать, что потратили на это много времени. Вы осознаете тот факт, что ваши старые привычки мешали вам расти. Слишком много работать, смотреть слишком много телешоу, читать мелкие книги, постоянно отвлекаться… вы начнете выделять все вредные привычки.

Нечего стыдиться. Вы знаете, как стать лучше? — Сначала признав свои недостатки. Вы можете преодолеть вредные привычки, которые отвлекали вас от пути личного роста.

3. Вы игнорируете «логический» совет

Если вы думали, что легко сможете попасть на борт, вы ошибались. Когда вы начинаете изучать различные дисциплины и методы, ведущие к духовному росту, вы становитесь частью сообщества. Многие другие люди тоже ищут.Иметь такую ​​систему поддержки — это здорово.

Однако ваши близкие не обязательно будут его частью. На вас будут странно смотреть друзья и члены семьи. Некоторые из них будут пытаться «вернуть вас на правильный путь». Если вы действительно, действительно хотите поехать в Тибет, потому что это то, что вам велит сделать ваше сердце, они скажут вам, что вы сошли с ума.

Даже если вы продолжите карьерный рост и начнете зарабатывать больше денег, они все равно будут считать вас сумасшедшим. Вы обнаружите, что игнорируете их «логические» советы.Если вы готовы двигаться вперед, вы сделаете это независимо от того, что о вас думают другие.

4. Принятие обязательства

На этом этапе вы переходите от осознания необходимости внесения изменений к , выполняя . Вы начинаете вносить изменения.

Вы, вероятно, собираетесь изменить свои системы убеждений. Вы поймете, что того, что вы знали, было недостаточно. На этом этапе люди начинают читать духовную литературу. Они исследуют. А пока они действуют.

5.Сопротивление

Это больше, чем просто сцена. Это повторяющийся образец. Вы испытаете сомнения, тупость, болезнь и большинство других препятствий, о которых мы упоминали в начале этого поста. Вы можете сопротивляться собственной воле. Вы взяли на себя обязательство продолжать это путешествие, но ваше тело и разум будут сопротивляться.

Это тест. Это либо оттолкнет вас от поставленных вами ценностей и целей, либо подтолкнет вперед по пути. Если вы будете настойчивы, вы выйдете сильнее.

6.Стадия суждения

Хотя вы обещали себе стать лучше, вы будете судить. У вас появится аллергия на все, что кажется вам поверхностным. Вы видели эти комментарии людей, критикующих йогов в бикини и шортах? Это стадия суждения.

Когда ваши друзья решают пойти посмотреть фильм ужасов, вы не присоединитесь к ним. Вы подумаете, что это поверхностно. Вы будете их судить. Это не лучшее место для жизни. Однако это этап личностного роста.Это означает, что вы понимаете, что правильно и что неправильно в вашей книге. Тем не менее, вам нужно перейти к следующему этапу:

7. Приемка

К этому моменту у вас выработались новые привычки и вы начали предпринимать действия, направленные на рост. Вы преодолели несколько препятствий и знаете, что их будет еще больше. Вы развили внутреннюю силу, которая помогает вам двигаться вперед. Вы осуждали, но теперь вы готовы преодолеть это мышление.Вы готовы к принятию .

Вы не новый человек. Ты просто более искренний. У всех остальных есть недостатки, как и у вас. Вы учитесь принимать их такими, какие они есть. Вы не настойчивы в своих попытках «просветить» их.

Вы начинаете принимать хорошее и плохое, что случается. Вы понимаете, что у всего есть цель. Вы начинаете видеть знаки. Вы продолжаете учиться.

Теперь вы знаете: вы готовы к большим свершениям.

Личностный рост — важный фактор в жизни каждого. Даже когда мы этого не осознаем, есть внутренний зов, умоляющий нас встать на этот путь. Когда мы начинаем следовать по пути, оставаться на этом пути непросто. Однако, если мы останемся, мы, наконец, движемся к настоящему личному удовлетворению.

О Крисе

Крис Ричардсон — журналист, редактор и блогер. Он любит писать, узнавать новое и знакомиться с новыми общительными людьми.

Следуйте за ним в Facebook и Google+.

Дополнительная литература: Окно Джохари: полезная основа для личностного роста и как найти баланс между желанием принять себя и самосовершенствованием
Фото Даниэля Хьялмарссона на Unsplash

этапов личностного роста | Гуманитарные науки

Основная статья: Эта статья классифицирована как основная. Читателям рекомендуется комментировать и обсуждать статью на странице обсуждения либо в подтверждение, либо в критику высказанных взглядов, а не напрямую изменять основное содержание, которое было заблокировано, чтобы сохранить исходное утверждение.

---

В этой статье описаны четыре уровня или стадии личностного роста — социальные достижения, психологический рост, духовный прогресс и трансформация. Это объясняет различия между ними и методы или типы изменения характеристик каждого уровня. В других статьях на этом сайте представлены конкретные стратегии и методы достижения прогресса на каждом из четырех этапов.

Последние полвека растущего благосостояния и прогрессивного появления индивидуальности побудили все больше и больше людей проявлять интерес к саморазвитию, а не к исключительному стремлению к материальным и социальным достижениям.Таким образом, использование терминов личный рост , психологический рост и духовный прогресс становится все более распространенным, хотя существует мало согласия относительно фактического значения этих слов.

Фактически, люди всегда росли личностно или психологически, даже те, кто почти полностью поглощен борьбой за материальное выживание или стремлением к более высоким социальным достижениям. Но чаще всего этот рост был подсознательным , скорее в результате испытаний и ошибок жизненного опыта, чем в результате сознательного процесса саморазвития.Сознательное усилие по развитию нашей личности требует четкого представления о том, что такое личность и как ее можно изменить.

В то время как все мы довольно ясно понимаем, что представляет собой нормальное, здоровое и комфортное социальное существование, когда дело доходит до психологического и духовного прогресса, возникает большая путаница. Что значит расти психологически? Что значит духовный прогресс? Под психологическим ростом некоторые люди имеют в виду, что они хотят большей свободы делать то, что они хотят, преследовать свои интересы и жить так, как они хотят.Другие хотят лучше понять себя, развить личные способности и испытать новое. Некоторые хотят искать в себе более глубокое и истинное «я» или психику.

Точно так же духовный рост означает для разных людей очень много разных вещей: служить другим, молиться, медитировать, приобретать исцеляющие силы, читать и понимать философские и религиозные тексты. Другие хотят прямого духовного опыта: расширить свое сознание, почувствовать реальность Бога, пообщаться со вселенной, открыть свою душу или реализовать более высокое состояние знания и блаженства.Настоящая наука о человечестве должна определить и объяснить эти концепции, которые так важны для устремлений миллионов людей.

Размеры личности

Человеческая личность сложна, многомерна и динамична. Из-за этой сложности его нельзя удовлетворительно отнести к категории фиксированных типов. Он тоже развивается. Люди отличаются друг от друга по следующим параметрам:

В этой статье эти различные аспекты человеческой личности классифицируются по четырем широким измерениям и исследуются методы личностного роста на каждом уровне:

1. Социальное благополучие
2. Психологический рост
3. Духовный прогресс
4. Преобразование

Некоторые из этих измерений естественным образом увеличиваются в течение нашей жизни в результате жизненного опыта и сознательных усилий.Некоторые из них поддаются изменению серьезным психологическим усилием. Некоторые могут быть изменены только духовным опытом. Следовательно, тем, кто заинтересован в личностном росте, прежде всего необходимо четко понимать различия между этими четырьмя аспектами личности и методами, подходящими для личностного роста на каждом из этих уровней.

Эффективный подход к пониманию человеческой личности требует четкого различия между теми измерениями, которые поддаются изменению умственным или физическим усилием, более глубокими элементами, которые могут быть изменены только более глубоким психологическим усилием или влиянием более высокого (духовного) сознания. , и те, которые фактически фиксированы на протяжении всей жизни и могут быть изменены только йогической трансформацией.

Для дальнейшего обсуждения см. Размеры личности

Высшее социальное достижение

Социальные достижения относятся к нашей способности как личности выживать, эффективно функционировать по отношению к другим людям и успешно осуществлять деятельность в обществе для достижения личных целей: получить образование, найти работу, стать финансово самодостаточным или преуспевающим, создать семья, получить общественное признание или более высокий статус и т. д.Жизненный опыт увеличивает нашу способность к социальным достижениям. Мы приобретаем больше знаний и навыков через образование и обучение. Мы учимся на собственном опыте и тем самым повышаем нашу способность к достижениям в жизни.

Способность к социальным достижениям определяется общим развитием личности. Фактический уровень социальных достижений во многом зависит от личных усилий. Благодаря большим усилиям мы становимся способны делать лучше или больше, чем раньше.Мы можем расширить наши знания или улучшить свои физические, социальные и умственные навыки. Мы можем научиться бегать быстрее, выше прыгать, играть на музыкальном инструменте, быстрее читать, более эффективно объяснять себя и т. Д. Эти изменения помогают нам более полно и эффективно использовать развитые способности нашей личности для более высоких социальных достижений. Если мы хотим поднять наши достижения выше этого уровня, нам нужно расширить нашу личность, что мы подразумеваем под психологическим ростом.

Большая часть нашего прогресса в жизни приходится на этот первый уровень личностного роста, потому что это то, что легче всего изменить с помощью образования, обучения или сознательных усилий.Способность к достижениям напрямую усиливается за счет

• Знания всех типов
• Более высокие физические, технические и межличностные навыки
• Более широкое выражение физических, социальных и организационных ценностей в наших действиях
• Более совершенная организация нашей жизни и работы
• Больше физической энергии и усилий, которые высвобождаются в ответ на возможности и вызовы
• Повышенный интеллектуальный интерес и жизненный энтузиазм.

Большинство из нас улучшают многие или большинство из этих критериев в течение нашей жизни.Этому росту способствуют семейное воспитание, школа, работа и жизненный опыт. Кроме того, у каждого из нас есть возможность сознательно улучшать себя по всем этим аспектам в любое время. Мы можем повысить уровень наших социальных достижений, изменив наше внешнее поведение:

• Мы можем учиться, чтобы получить больше знаний. Мы можем пройти обучение, чтобы улучшить свои навыки.
• Мы можем увеличить нашу приверженность до Личные ценности и Рабочие ценности .Мы можем стать чище, порядочнее, регулярнее и пунктуальнее.
• Мы можем более эффективно организовать нашу жизнь и работу. Мы можем стать более систематичными и лучше координировать наши усилия с другими людьми.
• Мы также можем предпринять сознательные усилия, чтобы быть более заинтересованными, полными энтузиазма и энергичности в достижении наших целей.

Все эти виды усилий помогают нам достичь большего за счет роста личности.

Если вы стремитесь к более высоким достижениям и ищете место для старта, см.
Стратегии более высоких достижений

Если вы ищете комплексный подход к более высокому карьерному достижению, см.
Более высокое карьерное достижение.

Психологический рост

Первый уровень личностного роста предполагает рост нашего внешнего поведения. Второй уровень личностного роста требует психологического изменения наших взглядов и ценностей. Психологический рост относится к качественному изменению характера личности, которое может быть вызвано сознательным намерением и усилием. Это психологическое изменение также увеличивает нашу способность к социальным достижениям, но делает это за счет расширения личности, а не только за счет больших внешних усилий.Психологический рост также можно охарактеризовать как качественное улучшение тех качеств, которые делают человека « лучшим » и более просвещенным человеком, выражающим более высокие ценности и способным вносить больший вклад в общее благосостояние и благополучие. общество.

Психологический рост достигается за счет

• Повышение уровня самосознания и понимания других людей
• Повышение уровня личных идеалов и стремлений
• Приобретение более позитивного отношения к себе, другим людям и жизни
• Приобретение высших психологических ценностей, поддерживающих и обогащающих человеческие отношения
• Развитие индивидуальности.

Многие люди путают психологический рост с большей свободой делать то, что мы хотим, большей способностью самоутвердиться и жить для себя. Но эти вещи на самом деле являются выражением желания витала сделать себя счастливым за счет большего потворства своим слабостям. Они не приносят длительного счастья и не делают нас лучше. Психологический рост требует усилий для обретения большего самопознания и самоконтроля, чтобы справиться с нашими естественными импульсами и направить нашу энергию на что-то лучшее и более высокое.Если вы составите список тех людей, которыми больше всего восхищались и уважали, вы легко сможете определить характеристики, связанные с психологическим ростом — жизнь ради идеала, мужество убеждений, готовность идти на риск, порядочность, доброта, щедрость, служение другим людям. другие и т. д.

Как узнать, психологически ли мы растем? Вот некоторые из указаний. Мы психологически растем, когда —

• Мы более самостоятельны: Мы больше полагаемся на себя, а не ожидаем, что другие люди сделают что-то за нас.
• Мы более ответственны: Мы чувствуем большую личную ответственность за людей вокруг нас или за работу, в которой мы участвуем, чем полагаемся на других и обвиняем их в том, что идет не так.
• Мы стремимся к более высоким достижениям: Мы больше не удовлетворены тем, что чувствуем себя в безопасности или комфортно, или получаем признание и признание окружающих. Мы хотим жить для чего-то большего, чем просто выживание или общественное признание. Мы хотим внести свой вклад.
• У нас более высокие стандарты: Нам не нравится быть такими же хорошими или такими же хорошими, как другие люди, или получать их одобрение. Мы стремимся к чему-то большему, чем просто признание или общественное одобрение.
• Мы более позитивны: Мы меньше реагируем на других людей, больше не считаем себя выше других и не завидуем тем, кто добивается большего, чем мы. Мы не пытаемся доминировать над другими или навязывать им свою волю. Мы более щедры, добры и готовы отдать себя другим людям, а не требовать от них чего-либо.
• Мы живем более высокими ценностями: Мы больше уважаем других, наши мысли более объективны, наши слова более правдивы, наши действия более честны, а наши отношения более гармоничны.
• Мы действуем в соответствии с нашим пониманием, а не своими импульсами: Мы делаем то, что считаем правильным, а не то, что мы чувствуем или считаем удобным. Нас больше не увлекают наши страсти, порывы или предпочтения. Мы больше размышляем о собственном поведении, чтобы лучше понять себя.Мы больше размышляем о поведении других, чтобы увидеть их точку зрения и стать более терпимыми.

Изменения этого типа трудно осуществить и сделать постоянными. Они требуют значительных психологических усилий и представляют собой настоящий рост личности. Относительно немногие люди прилагают усилия осознанно.

Для наглядной иллюстрации процесса психологического роста см.
Личность и достижение в гордости и предубеждениях.

Если вы ищете простые, но очень эффективные способы расширить свою личность, см.
Стратегии психологического роста .

Духовный прогресс

Наука о человеке основана на предпосылке, что существует духовное измерение реальности, которое является основой и творческим источником всего, что существует, и что прогрессивная эволюция сознания дает людям возможность испытать и выразить это духовное измерение в своей личной жизни. жизни.

Разнообразие духовных переживаний очень велико. Они различаются по форме, направлению, глубине, высоте, интенсивности и постоянству. Они включают такие переживания, как космическое сознание, конкретное чувство единства с другими существами, осознание бесконечной пустоты или пустоты за пределами проявленной вселенной, открытие своей души или психического существа, осознание трансцендентного Духа или Сознательного Существа, контакт с божествами из то, что Шри Ауробиндо называет сверхментальным планом, прямое знание с супраментального плана Сознания Истины и т. д.

Термин духовный опыт часто используется или путают с любым типом опыта на тонких или оккультных планах существования, которые обычно недоступны нашему внешнему сознанию, — опытами тонких существ и сил, влияющих на нашу жизнь, оккультных сил, тонкие звуки, видения, голоса и т. д. В этой статье мы оставляем за собой термин «духовный» только для тех сил и переживаний, которые приходят с более высоких духовных планов сознания. Переживания с этих планов повсеместно связаны с духовными качествами, такими как терпение, мир, тишина, равенство (невозмутимость, отсутствие реакции), гармония, самоотдача, истина, свобода, свет и сострадание.

Духовный опыт заставляет нас больше осознавать наше единство с другими людьми. Это помогает нам вырваться из рамок нашего эго и увидеть мир и других людей их глазами и с их точки зрения. Вообще говоря, прогресс, который усиливает присутствие и выражение любого или всех этих качеств в личности и жизни человека, можно рассматривать как формы духовного прогресса.

Как мы узнаем, что мы растем духовно? Вот некоторые из указаний.Мы растем духовно, когда —

• Терпение: Мы более терпеливы и толерантны.
• Peace: Мы чувствуем себя более спокойными и умиротворенными даже среди других людей и интенсивной активности.
• Silence: Наши умы успокаиваются. Мысли больше не настойчивы. Мы можем даже пережить периоды, когда ум полностью неподвижен.
• Equity: Мы не реагируем на тревожные события. Мы способны на большее невозмутимость.У нас есть возможность оставаться равнодушными и не беспокоить.
• Знание: Мы понимаем значение всего опыта, который приходит к нам, и знаем, как вырасти или перерасти потребность в нем.
• Доброжелательность : Мы радуемся радости других. Мы больше не чувствуем зависти, обиды или соперничества с другими.
• Самоотдача: Мы отождествляем себя с другими и стремимся к их реализации больше, чем к нашим собственным.

Если вы ищете простые, но очень эффективные способы расширения и возвышения своего сознания, см. Стратегии духовного прогресса
Если вы хотите узнать больше о духовности и духовном опыте, см.
Измерения духовного прогресса и Духовный портал .

Преобразование

Духовный опыт может значительно повысить нашу способность к достижениям, позитивным личным отношениям и самореализации. Это может дать нам глубокое чувство внутренней силы и безопасности, веру в жизнь и доверие к духу. За исключением редких случаев, духовный опыт не может изменить саму сущность или структуру личности. Западные психологи в целом согласны с тем, что человеческий характер нельзя изменить. Он передается по наследству и закрепляется на всю жизнь. Согласно восточной духовной традиции, эта форма или структура, известная на санскрите как сварупа , является формой, которую душа приняла для рождения в течение этой жизни, и она остается неизменной на протяжении всех переживаний этого рождения.Это также источник того, что индуисты называют кармой.

Таким образом, существует еще четвертый уровень формирования личности и личностного изменения. Это уровень врожденных способностей, который нельзя изменить исключительно сознательными усилиями человека. Этот уровень включает

Этот фактор чрезвычайно трудно описать или измерить, но в некоторых случаях можно легко ощутить различия в размере и интенсивности личности, особенно когда человек находится в присутствии выдающейся личности, такой как Наполеон, Гете, Черчилль, или Ганди.Каждый человек имеет свой собственный характерный уровень интенсивности, который отличается от витальной или ментальной энергии, которую они выражают, и лучше всего может быть представлен их общей способностью изменять или влиять на людей, с которыми они связаны, и на среду, в которой они живут.

В другом месте мы упоминали несколько стадий в формировании личности под терминами Манеры-Поведение-Характер-Личность-Индивидуальность. Есть такие люди, как Лидия Беннет и миссис Беннет в «Гордости и предубеждении», которые еще не развили самоконтроль и зрелость, необходимые даже для достаточно хороших манер, и вряд ли смогут это сделать, независимо от их воспитания.Даже их нервы еще не способны к такой дисциплине. Другие приобретают безупречные внешние манеры, как, например, учителя и ученики в «Улыбке Моны Лизы», но то, как они ведут себя внешне, на самом деле не отражает того, как они думают и чувствуют себя внутри. Третьи, такие как Джейн Беннет в «Гордости и предубеждении», достигли уровня, на котором их внутренние чувства полностью соответствуют их внешним манерам. Они действительно имеют в виду и чувствуют то, что говорят, но форма их личности во многом определяется социальными нормами и стандартами общества, в котором они выросли.Третьи обладают сформированным характером, способным к более высоким достижениям, например Дарси в «Гордости и предубеждении». Кроме того, есть некоторые на уровне личности и истинной индивидуальности, которые достигли точки, в которой они могут преодолеть ограничения, налагаемые обществом и их собственным воспитанием. Михаил Горбачев проявил подлинную личность, подорвав монополию на власть политической партии и правительства, которое он возглавлял.

• Психическое, витальное и физическое сознание:

Этот фактор относится к относительному развитию трех различных центров сознания в человеческих существах, что подробно обсуждается на Физическом, Жизненном, Ментальном и Девяти уровнях.Именно этот фактор заставляет нас классифицировать человека как мыслителя, динамичного человека действия, лидера людей, организатора, верного последователя, мужественного патриота или чуткого художника. Хотя мы можем сознательно стремиться выразить больше высшего сознания, которым мы наделены, за исключением духовных изменений, относительное сочетание и баланс этих трех элементов в нашей личности не может быть существенно изменено. Уильям Коллинз может стать богатым домовладельцем, но он никогда не сможет стать таким проницательным мыслителем, как г-н.Беннет. Мэри Беннет может стать начитанной и хорошо обученной, но она никогда не сможет развить остроту ума и эмоциональную глубину своей сестры Элизабет.

Согласно Шри Ауробиндо, даже характер и карма могут быть изменены нисхождением супраментальной силы в человеческую личность. Но это необычайное духовное достижение, которое выходит далеко за рамки психологического роста в сфере духовного преобразования.

Сферический и линейный прогресс

Наш разум склонен мыслить линейно.Для ума прогресс — это переход от одной точки на линии к другой точке дальше или выше. Но человеческая личность и сознание не просты. Мы состоим из более чем одного измерения. Для нас прогресс не может быть сведен к какому-то одному измерению или направлению.

Более полезная концепция — думать о человеческой личности как о точке или небольшом трехмерном объекте в пространстве, а о нашей траектории роста как о многомерном расширении от этой точки до сферы.Дело в нашей маленькой поверхностной личности, которая имеет ограниченные знания, ограниченные возможности, ограниченную силу и ограниченную радость. Сфера — это наше большее, более истинное существо, которое едино со всей вселенной. Он безграничен в знаниях, возможностях, силе и радости.

Существует бесчисленное множество способов перейти от точки к сфере. Вы можете добиться прогресса, путешествуя в любом направлении. Но если вы сосредоточитесь только на одной линии прогресса, вы окажетесь в конце линии, а не на поверхности универсальной сферы.Чтобы стать универсальным, мы должны продвигаться в нескольких направлениях одновременно или последовательно. Наш прогресс от точки к сфере — это прогресс в измерениях, кратко описанных в этой статье и более подробно рассмотренных на Психологическом портале и Духовном портале.

Использование этих классификаций

Сравнение индивидуумов по любому из этих параметров имеет ограниченную ценность. Однако люди могут оценивать себя по этим параметрам, чтобы оценить свое нынешнее положение и понять средства, с помощью которых они могут дальше развиваться на уровне социальных достижений, психологического роста или духовного прогресса.Эта классификация наиболее полезна как средство для сравнения моего относительного положения в прошлом и настоящем с тем, чем я стремлюсь быть в будущем, а не как средство для сравнения себя с другими и оценки себя ниже или выше в некоторых абсолютных терминах.

Хотя эти разные уровни или категории изменений можно отличить от других, они не являются полностью отдельными или независимыми. Психологический рост также увеличивает способность к социальным достижениям. Духовный прогресс также увеличивает способность к психологическому росту.Также может быть правдой то, что более высокие социальные достижения повышают готовность к психологическому росту, а психологический рост может усилить склонность или восприимчивость к духовному прогрессу. Итак, хотя мы говорим о них как об отдельных друг от друга, мы думаем, что лучше признать их взаимозависимость.

Источник: основная статья подготовлена ​​Обществом обслуживания матери, Пондичерри, Индия (этапы личностного роста)

---

Приглашаем вас создавать новые статьи, добавлять новые разделы к этой статье, задавать вопросы или оставлять комментарии на странице обсуждения или на странице форума проекта / портала или отправлять отзывы по электронной почте на адрес humanciencewiki @ gmail.com

http://server3.web-stat.com/4/humanscience.gif

4 уровня саморазвития

Фото Laurenz Kleinheider на Unsplash

Мы все хотим быть лучше во всем, что мы делаем, более успешными, лучшими друзьями, партнерами, супругами, мы хотим выиграть награду «Сотрудник года», иметь отличный баланс между работой и личной жизнью и наслаждаться жизнью в полной мере. И я, конечно, забыл, что мы также хотим быть в хорошей форме, придерживаться здоровой диеты и иметь этот лофт с видом на весь город.Вот и все, правда?

Что, если бы я сказал вам, что независимо от того, какой из перечисленных выше вы хотите, все начинается с одного и того же ингредиента? Независимо от того, чего вы хотите достичь в жизни, есть один секретный ингредиент, который поможет вам достичь этого? Что, если ответ на все ваши вопросы есть, но вы пренебрегали им, потому что думали, что все это чепуха и путь к Кумбайе (Кум-Ба-Ях)?

Позвольте сказать вам, что все начинается с вас и познания себя. Основываясь на этих знаниях, вы можете преодолеть свои страхи, достичь своих целей и обрести счастье. Я не говорю о вашем росте, весе или пищевой аллергии (хотя все это, конечно, тоже актуально). Я говорю о знании ваших скрытых желаний, своих ценностей, своей цели в жизни и своих «брюлей», так называемых «бычьих правил», как их называет Вишен Лакхиани из Mindvalley. Это правила, которые мешают вам жить полноценной жизнью, именно этот голосок говорит вам, что вы должны делать, а чего не должны.

Чтобы лучше понять, что такое самосознание, взгляните на рисунок, сделанный Harvard Business Review из статьи доктора Таши Эйрих. Это поможет вам оценить свой уровень самосознания и, исходя из этого, вы увидите, в какую область вы хотите потратить больше времени с точки зрения обучения или самообучения.

Источник: д-р Таша Эйрих

HBR.ORG

Различные типы также хорошо сочетаются с образом обитателей дома. Представьте, что все эти люди, описанные выше, жили в доме. Где бы они жили?

1) Искатели: Найдите их на первом этаже!

Они еще не нашли пути наверх. Они живут на первом этаже, и хотя из них может не быть прекрасного вида, они встретят много других жителей, так как все их соседи должны пройти через их уровень. Может быть, кто-то из соседей пригласит их на один из верхних этажей, чтобы они увидели, что там, и им стало любопытно, что еще там есть.

2) Интроспекторы: вам нужно подняться на два или три этажа, чтобы найти их.

Интроспекторы начали подниматься и сделали усилие. Это первый шаг, и с него начинается каждое путешествие по саморазвитию. Продолжать идти!

3) Угодники: их труднее найти, но как только вы их увидите, они позаботятся о том, чтобы вы их нашли. Почти на верхнем этаже!

Удовольствия будут иметь потрясающий внешний вид. Если бы они были домовладельцами, у них, скорее всего, был бы красивый двор. Однако внутри он может выглядеть менее аккуратно.Все еще есть некоторые сомнения в том, чтобы копнуть глубже и затронуть темы, которые могут быть пугающими — вещи, которые могут вам не нравиться в себе, вещи, над которыми вы должны работать, или вещи, которые вы носили с собой в течение долгого времени. Но не волнуйтесь — Рим был построен не за один день, и ваш путь саморазвития уже довольно далек, если вы добрались до него!

4) В курсе: кто-то сказал, что лофт с террасой на крыше?

Вот где происходит волшебство! Путь саморазвития еще не закончен, но для того, чтобы дойти до него, потребуется много самоотверженности, мужества, настойчивости и силы.И еще может быть немного одиноко, потому что чердаков не так много, и некоторые люди могут завидовать и не понимать, почему все не могут так жить. Что ж, как это часто бывает в жизни, люди смотрят только снаружи, а не внутрь; жизнь на верхнем этаже имеет свою цену, и вы должны быть готовы ее заплатить. Все, что я могу сказать, это то, что я на 100% уверен, что оно того стоит.

Единственный вопрос, который вам нужно задать себе сейчас:

На каком этаже ВЫ хотите жить и сколько времени готовы потратить?

Если вы хотите копнуть глубже и лучше узнать себя, я объясню несколько упражнений на саморазвитие в «Позвольте мне познакомить вас с замечательным человеком».

.