Головокружение от стресса: симптомы и лечение, причины вертиго

Головокружение: причины, симптомы и способы лечения

Головокружение — это чувство легкомысленности, одурманенности или дисбаланса. Он влияет на органы чувств, в частности на глаза и уши, поэтому иногда может вызвать обморок. Головокружение — это не болезнь, а симптом различных расстройств.

Головокружение и нарушение равновесия могут вызывать головокружение, но эти два термина описывают разные симптомы. Головокружение характеризуется ощущением вращения, как будто комната движется.

Это также может ощущаться как укачивание или как будто вы склоняетесь в сторону.Нарушение равновесия — это потеря равновесия или равновесия. Истинное головокружение — это чувство легкомысленности или почти обморока.

Головокружение является распространенным явлением, и его причина обычно не является серьезной. Случайное головокружение не о чем беспокоиться. Однако вам следует немедленно позвонить своему врачу, если вы испытываете повторяющиеся приступы головокружения без видимой причины или в течение длительного периода.

Распространенные причины головокружения включают мигрень, лекарства и алкоголь. Это также может быть вызвано проблемой во внутреннем ухе, где баланс регулируется.

Головокружение также часто является результатом головокружения. Наиболее частой причиной головокружения и головокружений, связанных с головокружением, является доброкачественное позиционное головокружение (BPV). Это вызывает кратковременное головокружение, когда кто-то быстро меняет положение, например, сидя в постели после того, как ложится.

Головокружение и головокружение также могут быть вызваны болезнью Меньера. Это вызывает накопление жидкости в ухе, что вызывает переполнение, потерю слуха и шум в ушах. Другая возможная причина головокружения и головокружения — акустическая неврома.Это нераковая опухоль, которая образуется на нерве, который соединяет внутреннее ухо с мозгом.

Некоторые другие возможные причины головокружения:

В редких случаях головокружение может быть вызвано рассеянным склерозом, инсультом, злокачественной опухолью или другим заболеванием головного мозга.

Люди, испытывающие головокружение, могут испытывать различные ощущения, в том числе:

• легкомысленность или слабость
• ложное чувство вращения
• неустойчивость
• потеря равновесия
• чувство плавания или плавания

Иногда головокружение сопровождается тошнота, рвота или обморок.Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас есть эти симптомы в течение длительного периода времени.

Вам следует позвонить своему врачу, если у вас продолжаются повторяющиеся приступы головокружения. Вы также должны немедленно уведомить своего доктора, если вы испытываете внезапное головокружение вместе с:

• травмой головы
• головной болью
• болью в шее
• высокой температурой
• затуманенное зрение
• потерей слуха
• трудности с речью
• онемение или покалывание
• обвисание глаз или рта
• потеря сознания
• боль в груди
• продолжающаяся рвота

Эти симптомы могут указывать на серьезную проблему со здоровьем, поэтому важно как можно скорее обратиться к врачу.

Ваш врач может сузить причину головокружения и любых других симптомов, выполнив физическое обследование. Они зададут вам вопросы о вашем головокружении, в том числе:

• , когда это происходит
• , в каких ситуациях
• серьезность симптомов
• другие симптомы, возникающие при головокружении

Ваш врач также может проверить ваши глаза и уши Проведите неврологический физический осмотр, соблюдайте осанку и выполняйте тесты для проверки баланса.В зависимости от предполагаемой причины может быть рекомендовано проведение визуального теста, такого как компьютерная томография или МРТ.

В некоторых случаях причины головокружения не определяются.

Лечение головокружения сосредоточено на основной причине. В большинстве случаев домашние средства и медицинские процедуры могут контролировать причину головокружения. Например:

• Проблемы с внутренним ухом можно решить с помощью лекарств и упражнений на дому, которые могут помочь контролировать равновесие.
• BPV можно решить с помощью маневров, которые могут помочь облегчить симптомы.Хирургия является вариантом для пациентов, чей BPV не контролируется иначе.
• Болезнь Меньера лечится диетой с низким содержанием соли, периодическими уколами или хирургическим вмешательством на ухе.
• Мигрень лечится с помощью лекарств и изменений в образе жизни, таких как научиться выявлять и избегать триггера.
• Медикаментозное лечение и методы снижения тревожности могут помочь при тревожных расстройствах.
• Питье большого количества жидкости может помочь, если головокружение вызвано чрезмерной физической нагрузкой, жарой или обезвоживанием.

Следуйте этим советам, если у вас периодически возникают приступы головокружения:

• Сядьте или лягте немедленно, когда почувствуете головокружение, и отдыхайте, пока головокружение не исчезнет. Это может предотвратить возможность потери равновесия, что может привести к падению и серьезным травмам.
• При необходимости используйте трость или ходунки для устойчивости.
• Всегда используйте поручни при ходьбе вверх или вниз по лестнице.
• Делайте упражнения, улучшающие равновесие, такие как йога и тайцзи.
• Избегайте резких перемещений или смены положения.
• Избегайте вождения автомобиля или работы с тяжелой техникой, если вы часто испытываете головокружение без предупреждения.
• Избегайте кофеина, алкоголя и табака. Использование этих веществ может вызвать головокружение или усугубить его.
• Пейте не менее восьми стаканов воды в день, спите семь или более часов и избегайте стрессовых ситуаций.
• Соблюдайте здоровую диету, состоящую из овощей, фруктов и нежирных белков, чтобы предотвратить головокружение.
• Если вы подозреваете, что ваше головокружение вызвано лекарством, поговорите со своим врачом о снижении дозы или переходе на другое лекарство.
• Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как меклизин (антиверт) или антигистаминный препарат, если вы испытываете тошноту и головокружение. Эти лекарства могут вызвать сонливость, поэтому не используйте их, когда вам нужно быть активным или продуктивным.
• Отдыхайте в прохладном месте и пейте воду, если ваше головокружение вызвано перегревом или обезвоживанием.

Всегда говорите со своим врачом, если вы беспокоитесь о частоте или серьезности вашего головокружения.

Большинство случаев головокружения проходят самостоятельно, как только лечится первопричина. В редких случаях головокружение может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем.

Головокружение может привести к осложнениям, когда оно вызывает обморок или потерю равновесия. Это может быть особенно опасно, когда человек управляет тяжелой техникой. Будьте осторожны, если вы чувствуете приступ головокружения.Если у вас закружилась голова, немедленно прекратите движение или найдите безопасное место, чтобы успокоиться, пока оно не пройдет.

Почему у меня кружится голова? 10 причин

Головокружение относится к ряду ощущений, таких как ощущение, будто в комнате кружится голова, легкомысленность и ощущение физической неуверенности. Головокружение имеет много возможных причин, которые могут быть связаны с внешней средой человека, лекарствами, которые они принимают, или основным состоянием.

Повторяющиеся головокружения или сильные головокружения могут значительно помешать жизни человека. Это редко указывает на неотложную медицинскую помощь, однако. Люди могут испытывать головокружение после:

• , быстро вращающихся вокруг
• , стоя или слишком быстро сидя
• , выполняющих высокоинтенсивные упражнения

Обычно люди могут определить причину своего головокружения.Тем не менее, этот симптом может возникнуть неожиданно или без какой-либо явной причины.

Причины головокружения могут варьироваться от временных физических изменений до более серьезных основных медицинских состояний, некоторые из которых мы подробно опишем ниже.

Многие люди используют термины «головокружение» и «головокружение» взаимозаменяемо.

Хотя эти условия создают похожие ощущения, они немного отличаются.

Когда кто-то испытывает головокружение, он может чувствовать себя одурманенным или дезориентированным. Головокружение, с другой стороны, относится к искусственному ощущению движения.Головокружение может вызвать у людей ощущение, будто окружающая их среда вращается или наклоняется.

Головокружение возникает из-за развития проблем во внутреннем ухе. Причины головокружения могут включать:

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение развивается, когда частицы карбоната кальция накапливаются в каналах внутреннего уха.

Эти каналы посылают информацию о положении тела и движениях в мозг, но присутствие частиц кальция заставляет мозг неправильно воспринимать информацию.

Болезнь Меньера

У этого состояния внутреннего уха нет известной причины, но некоторые ученые считают, что это может произойти, когда жидкость собирается в ушных каналах.

Болезнь Меньера может развиться внезапно и без видимой причины. Это может вызвать головокружение, звон или шум в ушах и потерю слуха.

Лабиринтит

Инфекции могут вызывать воспаление внутреннего уха или лабиринт. Лабиринтит имеет тенденцию развиваться после вирусной инфекции, такой как простуда или грипп.

Противовирусные и антигистаминные препараты могут эффективно лечить лабиринтит. Однако части внутреннего уха могут нести постоянное повреждение в результате этого состояния.

Повторяющееся движение от нахождения в транспортном средстве, таком как автомобиль, самолет или лодка, может нарушить структуру внутреннего уха, вызывая головокружение, тошноту и рвоту. Люди называют это «укачиванием» или «морской болезнью».

Беременность или прием определенных лекарств может повысить чувствительность человека к движению и повысить риск возникновения укачивания.Симптомы укачивания обычно проходят, когда человек ступает на твердую почву.

Мигрень — это тип повторяющейся головной боли, которая может вызывать пульсирующую или пульсирующую боль на одной стороне головы. По оценкам Американского фонда мигрени, 30–50% людей будут испытывать головокружение во время приступа мигрени.

Иногда люди испытывают головокружение перед началом приступа мигрени. Другие неврологические симптомы, или ауры, могут предшествовать боли при мигрени.Ауры могут влиять на зрение, речь и управление двигателем человека.

Резкое падение артериального давления может вызвать кратковременное ощущение легкомысленности. Изменения артериального давления могут происходить после того, как вы слишком быстро сидите или встаете.

Другие состояния, которые могут вызвать изменения артериального давления, включают:

Прием определенных лекарств, таких как диуретики, бета-блокаторы или антидепрессанты, также может вызвать изменения артериального давления.

Условия, которые влияют на сердечно-сосудистую систему, такие как накопление зубного налета в артериях и застойная сердечная недостаточность, могут вызвать головокружение.Люди могут испытывать головокружение или чувствовать головокружение до или после сердечного приступа или инсульта.

Если у человека сердечно-сосудистые заболевания, у него, вероятно, будут другие признаки и симптомы, в том числе:

• нерегулярное сердцебиение
• одышка
• дискомфорт или стеснение в груди
• постоянный кашель
• избыток жидкости в руках , ноги или ступни
• усталость
• тошнота, рвота или то и другое

Дефицит железа может привести к состоянию, называемому анемией, при котором организму не хватает крови, богатой кислородом.

Анемия может вызывать следующие симптомы:

• головокружение
• одышка
• боль в груди
• усталость

Внесение соответствующих изменений в диету и прием железосодержащих добавок может помочь в лечении легких форм железодефицитной анемии. Людям с тяжелым дефицитом железа может потребоваться переливание крови.

Гипогликемия возникает, когда уровень глюкозы в крови или сахара в крови падает ниже нормального уровня. Причины гипогликемии включают в себя:

• пропуск еды
• употребление алкоголя
• прием определенных лекарств, таких как инсулин или аспирин
• с гормональным дисбалансом

Симптомы гипогликемии могут появляться внезапно и различаться по степени тяжести.Вот некоторые из этих симптомов:

• головокружение или легкомысленность
• потеря равновесия
• усталость
• головная боль
• голод
• изменения настроения
• трудности с концентрацией
• нерегулярное сердцебиение

аутоиммунное заболевание (ИМБА)

Авторитетное ухо (ИМБА)

Аутоиммунная болезнь к любому состоянию, при котором иммунная система ошибочно атакует внутреннее ухо. AIED может вызвать потерю слуха в одном или обоих ушах.

Другие симптомы AIED включают:

• головокружение
• звон в ушах или звон в ушах
• потеря равновесия или координации

AIED вызывает неспецифические симптомы, которые похожи на симптомы ушной инфекции.Для того, чтобы врачи могли точно диагностировать AIED, они должны взять полную историю болезни, выполнить медицинский осмотр и отследить любые дополнительные симптомы.

Люди, которые имеют AIED, могут заболеть другим аутоиммунным заболеванием, которое затрагивает весь организм.

Длительный или хронический стресс может способствовать развитию серьезных проблем со здоровьем, таких как депрессия, беспокойство, болезни сердца, диабет или иммунная дисфункция.

Во время реакции на стресс мозг выделяет гормоны, которые влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Эти гормоны сужают кровеносные сосуды, повышают частоту сердечных сокращений и вызывают быстрое, неглубокое дыхание. Эти ответы могут привести к головокружению или легкомысленности.

Другие симптомы стресса включают в себя:

• потливость
• головная боль
• головные боли
• боль в груди
• учащенное сердцебиение
• трудности со сном
• затруднение с концентрацией
• тошнота

DizzisТем не менее, точные отношения между ними различаются у разных людей.

Некоторые люди могут испытывать приступы тревоги, которые вызывают головокружение, в то время как другие могут внезапно испытывать головокружение, которое вызывает приступы тревоги.

Стрессовые события, такие как экзамен или сложная эмоциональная ситуация, могут вызвать приступы тревоги. Люди могут чувствовать головокружение, дезориентацию и тошноту во время приступа тревоги.

Другие симптомы тревоги включают в себя:

• беспокойство
• беспокойства или ерзать
• трудности с концентрацией внимания
• проблемы со сном
• настроение меняется
• раздражительности
• учащенное сердцебиение
• головная боль
• потливость
• сухость во рту

Головокружение может указывать на более серьезное основное заболевание, когда оно возникает наряду с такими симптомами, как:

• двойное зрение
• рвота
• лихорадка
• онемение
• трудности с движением или контролем рук или ног
• головная боль
• боль в груди
• потеря сознания

Переживание эпизода внезапного или сильного головокружения может вызывать тревогу.Однако головокружение обычно проходит само по себе и не требует неотложной медицинской помощи.

Головокружение — это неспецифический симптом, который может указывать на основное заболевание, такое как беспокойство, стресс или низкий уровень сахара в крови.

Люди должны говорить со своим врачом, если они испытывают сильное или повторяющееся головокружение.

Как остановить тревогу Головокружение

Головокружение может легко стать одним из самых разрушительных симптомов тревоги. Вы можете почувствовать головокружение или «одурманенность». Может возникнуть ощущение, что вам нужно сесть или лечь, и в некоторых случаях изменение вашего положения по-прежнему не останавливает ваши симптомы. Для других головокружение может сопровождаться другими симптомами, которые могут заставить вас поверить, что ваша жизнь в опасности.

Головокружение — очень распространенный симптом тревоги, который может быть вызван множеством различных факторов.Ниже мы рассмотрим потенциальные причины головокружения и способы борьбы с ним.

Причины головокружения

Головокружение может быть очень серьезным симптомом других проблем, таких как пониженное кровяное давление, анемия, слишком быстрое вставание или более серьезные состояния, такие как рассеянный склероз. Если вы впервые испытываете головокружение, особенно если головокружение очень сильное, рекомендуется посетить своего основного лечащего врача.

Если беспокойство является причиной вашего головокружения, есть несколько возможных причин:

• Гипервентиляция — Это одна из самых распространенных причин.Это часто происходит во время тревоги или приступа паники, но это может произойти в любой момент, когда вы страдаете от беспокойства. Гипервентиляция — это результат слишком быстрого дыхания и выброса слишком большого количества углекислого газа. Когда вы думаете о гипервентиляции, вызванной тревогой, вы представляете, что кто-то не может отдышаться и говорить ясными предложениями. Это снижает ваш уровень углекислого газа, но вы также не можете получить достаточно кислорода. Именно поэтому людям предписывают медленно дышать в бумажный пакет.
• Паника — Приступы паники могут вызвать головокружение несколькими способами. Наиболее распространенным является гипервентиляция или «быстрое дыхание», которое сужает кровеносные сосуды к мозгу. Также не редкость прилив адреналина, который вызывает у вас головокружение, усиливая головокружение. Головокружение также является реакцией на воспринимаемое заболевание, и крайняя тревога панического приступа может заставить ваше тело думать, что оно больное.
• Обезвоживание — Обезвоживание также может вызвать ощущение головокружения и / или головокружения.Тревога не вызывает обезвоживания, но те, которые страдают от беспокойства, более склонны становиться беспокойными при обезвоживании. Кроме того, беспокойство может преувеличивать физические ощущения, заставляя их чувствовать себя хуже, чем они есть на самом деле. Таким образом, легкое головокружение от обезвоживания может быть описано как сильное головокружение.

Головокружение, вызванное тревогой, имеет тенденцию длиться недолго, хотя оно может довольно быстро колебаться в разгар напряженного тревожного момента. Если ваше головокружение мешает вам стоять или длится более нескольких минут без разрешения, лучше всего обратиться к вашему основному лечащему врачу, потому что это может быть вызвано не просто беспокойством.

Головокружение от тревоги не опасно

Как правило, когда головокружение вызывает беспокойство, серьезного вреда гораздо меньше. Если ваше головокружение возникает во время работы машины или автомобиля, пожалуйста, немедленно прекратите все действия. Лучше определить причину симптомов, чем проталкивать и, возможно, навредить себе и / или другим. В целом головокружение вряд ли будет иметь долгосрочные последствия для работы мозга.

Управление своим головокружением

Тем не менее, головокружение может быть пугающим и разрушительным.Нельзя отрицать, что люди предпочитают жить без этих симптомов. Необходимость справляться с головокружением может начать создавать постоянный цикл усугубления тревоги, который затем может вызвать головокружение. Это может также вызвать начало панической атаки, превращая весь опыт в кошмар.

Если у вас сейчас кружится голова, попробуйте следующее:

• Дышите медленнее и глубже — Часто приступы тревоги вызывают ощущение, что вы не можете получить полное дыхание.Когда вы на самом деле, вы дышите слишком быстро и непреднамеренно заставляете себя «перехватывать дыхание». Вместо этого вы делаете быстрые, неглубокие вдохи. Вы должны замедлить свое дыхание, считая вдохи или вдыхая бумажный пакет, чтобы скорректировать уровень углекислого газа.
• Закройте глаза — Если вы можете безопасно закрыть глаза, старайтесь держать их закрытыми в течение нескольких минут. Головокружение может иметь визуальные аспекты, которые заставляют вас чувствовать, как будто комната вращается. С закрытыми глазами, он удаляет этот конкретный сенсорный ввод.Это должно ослабить некоторые ваши головокружение и уменьшить вероятность тошноты и рвоты.
• Питьевая вода — Если вам удобно ходить, попробуйте немного воды. Это важно для тех, чье головокружение связано с обезвоживанием. Это также может быть полезно, потому что прохладная вода имеет тенденцию расслаблять тело.
• Сосредоточьтесь на пятне — Многие артисты балета, которые испытывают головокружение от вращения, находят, что они могут получить некоторое облегчение, если они смотрят в одну точку на расстоянии.При наличии симптомов рассмотрите возможность пристального взгляда на неподвижное место, которое может помочь вашим глазам и разуму снова обрести контроль.

Возможно, вам также придется немного подождать. Головокружение, вызванное беспокойством, обычно носит временный характер. Там нет таблетки или добавки, которые вы можете принять, чтобы облегчить его.

Предотвращение возвращения головокружения

Помните, что головокружение может быть как результатом беспокойства, так и его причиной. Если ваш лечащий врач исключил другие медицинские причины, которые могут вызвать головокружение, следующее, что следует рассмотреть, — это контролировать вашу тревогу.Потому что, пока ваше беспокойство не будет устранено, симптомы будут продолжать возвращаться.

Сначала убедитесь, что вы практикуете дыхательные техники. Работайте над переобучением своего тела, чтобы дышать глубже и медленнее, чтобы уменьшить эпизоды гипервентиляции. Когда вы страдаете от определенных типов тревожных состояний, вы можете спонтанно гипервентилировать без каких-либо триггеров.

Затем убедитесь, что вы едите здоровую, пьете воду, занимаетесь спортом и т. Д. Еще раз, беспокойство может вызвать головокружение, которое может вызвать больше беспокойства в одном порочном круге.Чтобы предотвратить как беспокойство, так и головокружение, вы должны поддерживать свое здоровье в меру своих возможностей.

Наконец, создайте рутину против беспокойства. Существуют различные способы контроля симптомов тревоги. Вам нужно будет начать с выяснения того, от какого типа конкретной тревоги вы страдаете, а затем вы можете точно определить некоторые варианты управления тревожностью, которые уменьшат ваши симптомы.

,

Объяснение симптомов головокружения тревожность

Чувство головокружения, легкомысленность, дисбаланс, головокружение и одурманенность чувств являются общими симптомами тревоги. Тревожное головокружение также может вызвать беспокойство, включая приступы тревоги и приступы паники.

Эта статья объясняет связь между беспокойством и головокружением.

Чтобы узнать, может ли тревога играть роль в ваших симптомах тревоги, оцените свой уровень тревоги, используя наши бесплатные мгновенные результаты теста тревожности или тревожного расстройства.Чем выше рейтинг, тем больше вероятность того, что он может способствовать развитию симптомов вашей тревоги, включая головокружение и легкое головокружение.

Описание симптомов головокружения тревожность головокружение:

• Вы чувствуете (или вдруг чувствуете) головокружение, легкомысленность или слабость.
• Вы чувствуете себя неуравновешенным, неустойчивым или что вы можете упасть.
• Вы чувствуете себя настолько слабым, что можете потерять сознание или потерять сознание.
• Вы чувствуете, как будто вы идете на лодке по воде.
• Такое ощущение, что пол движется вверх и вниз или качается из стороны в сторону.
• Также вы можете чувствовать, что вы настолько неуравновешены, что ваши ноги могут вас не поддерживать.
• Может быть, вы чувствуете себя неуверенно или вам трудно сохранять равновесие.
• Вам также может быть трудно поставить ноги, потому что ваше восприятие земли или пола может показаться неправильным или неправильным.
• В некоторых случаях может показаться, что, даже если вы стоите на твердом полу, пол может вибрировать или двигаться.
• Также может ощущаться, что комната дрожит, качается, раскачивается или движется.
• Также может ощущаться, что ваше окружение движется, дрожит, раскачивается или вибрирует.
• Хотя вы еще не потеряли сознание, вы думаете, что могли бы. Перспектива может напугать вас.
• Вы также можете подумать: «Что если я потерял сознание, что все подумают обо мне?» Мысль об обмороке пугает вас, что может вызвать больше симптомов и страха.
• Этот симптом может сопровождаться зорким взором.
• Также может быть ощущение, что у вас в голове кружится чувство или давление.
• Это головокружительное легкомысленное чувство также может восприниматься как внезапное головокружение / легкомысленное «заклинание», которое возникает из ниоткуда и затем вскоре исчезает.

Головокружение, тревога, легкомысленные симптомы или «заклинания» могут приходить и уходить внезапно, приходить и задерживаться, или могут приходить и оставаться стойкими.

Они могут возникать редко, часто или постоянно, и могут предшествовать, сопровождать или следовать за эскалацией других тревожных ощущений и симптомов или возникать сами по себе.

Тревожное головокружение, легкомысленные чувства могут предшествовать, сопровождать или следовать за эпизодом нервозности, тревоги, страха и повышенного стресса или возникать «на ровном месте» и без видимой причины. Они также могут варьироваться по интенсивности от легкой до умеренной до тяжелой. Они также могут приходить волнами, где они сильны в одно мгновение и ослабляются в следующий.

Симптомы головокружения тревожного головокружения могут меняться день ото дня и время от времени. Они также могут быть сильными в одну неделю и стать значительно меньше в следующую.

Тревожное головокружение и легкомысленность также можно охарактеризовать как наличие «эпизодов» головокружения или легкомысленности — как если бы вы потеряли сознание или упали из-за головокружения или легкомысленности.

Иногда эти головокружительные заклинания появляются внезапно, затем ослабевают лишь незначительно. В других случаях вы можете внезапно почувствовать головокружение или головокружение, а затем оно быстро исчезает. Головокружение и головокружение также могут усиливаться, а затем сохраняться в течение нескольких часов или дней.

Это легкомысленное чувство головокружения часто описывается как «волны», когда заклинания головокружения начинаются быстро и сильно, а затем постепенно ослабевают в течение дня.

Те, кто испытывает этот симптом постоянно, могут заметить увеличение и уменьшение тяжести, связанной с «волнами» или «эпизодами» интенсивности. Иногда интенсивность может увеличиваться в течение длительного периода времени, например дней, прежде чем интенсивность снова уменьшится.

Этот симптом тревожного головокружения может быть более заметным, когда он не отвлекается, отдыхает, пытается заснуть или просыпается.

Все варианты и комбинации вышеперечисленного являются общими.

Для некоторых людей эпизоды тревожного головокружения и легкомысленности могут вызвать тревогу и, следовательно, сопровождаться немедленной реакцией на стресс (или приступ паники) и возникающими у нее ощущениями и симптомами, такими как тошнота, рвота, потливость, чувство дезориентации, учащенное сердцебиение учащенное сердцебиение, внезапное желание убежать и так далее.

Эта тревожная реакция может возникнуть по многим причинам. Например:

• чувство головокружения может активировать непроизвольный постуральный рефлекс организма на ощущение дисбаланса,
• , удивленный внезапным дисбалансом, вызывающим удивительный рефлекс тела,
• , встревоженный внезапным заклинанием головокружения, которое вызывает приступ тревоги и сопровождающую его реакцию на стресс,
• , опасаясь, насколько сильным может быть головокружение, которое может вызвать тревожную реакцию на стресс,
• боится, что вы можете потерять сознание из-за головокружения, которое может вызвать тревогу реакции на стресс, или
• , опасаясь причины головокружения, которое может вызвать тревожную реакцию на стресс (многие люди боятся, что их головокружение вызвано серьезным физическим или психическим заболеванием).

Чтобы назвать несколько.

---

Реклама — Статья продолжается ниже

---

Что вызывает симптомы тревожного головокружения?

Медицинская консультация

Причины, связанные с беспокойством включают в себя:

Гипер- и гиповентиляция [1]

Принимать слишком много или слишком мало кислорода. Гипер-вентиляция и гиповентиляция могут изменить уровень CO2 в крови, что может вызвать множество симптомов, похожих на беспокойство, таких как головокружение, легкомысленность, чувство дисбаланса и ощущение, что вы можете потерять сознание.

Что такое активная реакция на стресс [2]

Пугливое поведение активирует реакцию на стресс. Реакция на стресс выделяет гормоны стресса в кровоток, где они вызывают специфические физиологические, психологические и эмоциональные изменения, которые повышают способность организма справляться с угрозой — бороться с ней или спасаться бегством — именно поэтому ответ на стресс часто упоминается как борьба или бегство ответ.

Часть изменений реакции на стресс включает шунтирование крови в части тела, жизненно важные для выживания, такие как мозг, и в стороне от тех, которые не являются такими, как пищеварительная система.Чтобы вызвать это шунтирующее действие, частота сердечных сокращений и дыхания увеличивается. [2] Одни только эти изменения кровотока могут вызвать у человека головокружение, головокружение, дисбаланс и, как вы могли бы потерять сознание.

Влияние длительного стресса [3] [4] [5]

Стресс воздействует на нервную систему организма. Слишком сильный стресс может заставить нервную систему действовать странным образом, что может повлиять на наше чувство равновесия. Если в последнее время вы испытывали сильный стресс, это может быть причиной ваших головокружительных и легкомысленных чувств.

Лишение сна и усталость [6]

Опасное поведение напрягает организм. Тело, находящееся в состоянии постоянного стресса, может стать гиперстимулированным. Гиперстимуляция может вызвать проблемы со сном, которые могут привести к недосыпанию и усталости. Лишение сна и усталость являются распространенными причинами головокружения, чувства головокружения и дисбаланса.

Мигрень, вестибулярная мигрень или симптомы мигрени Продом

Головные боли от мигрени, вестибулярные мигрени (мигрени, сопровождающиеся головокружением или головокружением без головной боли), а также симптомы мигрени со стороны протома (симптомы, приводящие к мигрени) могут вызывать головокружение.[7] [8] Поскольку стресс является распространенным поводом для мигрени, и поскольку тревога вызывает стресс у организма, многие страдающие тревожным расстройством испытывают мигрени, которые сопровождаются головокружением и легкомысленностью.

Головокружение, связанное с мигренью, может наступить до, во время и после головной боли от мигрени. Кроме того, головокружение, связанное с мигренью, не обязательно должно сопровождаться самой головной болью. Чувство головокружения может быть единственным симптомом мигрени для некоторых людей.

лекарства

Многие лекарства по рецепту могут вызвать головокружение как побочный эффект.[9] Специфично для тревоги, многие психотропные препараты могут вызывать головокружение и легкомысленность, такие как бензодиазепины (ативан, ксанакс, клоназепам и др.) И антидепрессанты (прозак, золофт, тразодон и др.).

Противосудорожные препараты, такие как Депакот, Нейронтин и Лирика, которые некоторые врачи назначают при тревоге и депрессии, также могут вызывать головокружение и головокружение.

Многие препараты для снятия давления и мышц также могут вызывать головокружение и головокружение.

Кроме того, прием нескольких лекарств может вызвать головокружение как побочный эффект.

Для получения дополнительной информации поговорите со своим врачом и фармацевтом, чтобы выяснить, может ли какое-либо из принимаемых вами лекарств вызывать головокружение или головокружение в качестве побочного эффекта.

Для получения более подробной информации о головокружении, вызванном тревогой, в разделе «Поддержка восстановления» содержится множество подробных сведений о головокружении, включая более подробное описание причин и способов преодоления хронического головокружения.

Как лечить головокружение, связанное с тревогой

Гипер- или гиповентиляция

Если ваше тревожное головокружение вызвано гипервентиляцией или гипервентиляцией, принятие естественного стиля дыхания — расслабленного, медленного и глубокого — откорректирует уровень CO2 в крови, что устранит головокружение, вызванное вентиляцией.

Активная реакция на стресс

Если ваше головокружение вызвано активной реакцией на стресс, то успокоение приведет к прекращению реакции на стресс и ее изменений.По мере того, как ваше тело восстанавливается после изменений, вызванных активной реакцией на стресс, функционирование вашего тела нормализуется, и ваше головокружение должно со временем стихнуть.

Хронический стресс (гиперстимуляция)

Если ваше головокружение вызвано хроническим стрессом (который мы называем гиперстимуляцией), то снижение стресса и выделение организму достаточного времени для восстановления устранят этот симптом. Имейте в виду, однако, что для восстановления организма может потребоваться много времени, как только оно станет хронически стрессовым и симптоматическим.

Лишение сна и усталость

Если ваше головокружение вызвано недосыпанием и усталостью, увеличение сна, отдыха и предоставление вашему телу достаточного времени для восстановления нормальной энергии устранит вызванное усталость головокружение.

головных болей мигрени

Если ваше головокружение вызвано мигренью, есть много способов уменьшить мигрень, включая снижение стресса и предотвращение возникновения мигрени. Решение ваших проблем с беспокойством также может быть полезным, так как беспокойство вызывает стресс в организме и может способствовать возникновению мигрени.

лекарства

Если ваше головокружение вызвано приемом лекарств, поговорите со своим врачом о снижении дозировки, переходе на другое лекарство или, если это возможно, прекращении вообще. НИКОГДА не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом или фармацевтом. Резкая остановка некоторых видов лекарств может нанести значительный вред.

Воспроизведите клип ниже для комментария Джима Фолка о симптомах тревоги головокружения. Джим Фолк является президентом центра тревожности.ком.

Головокружение является распространенным симптомом повышенного стресса, в том числе может вызывать стресс. Джим Фолк испытывал сильное головокружение во время своей 12-летней борьбы с тревожным расстройством.

Может ли тревожное головокружение длиться весь день?

Головокружение из-за эпизода тревоги обычно не длится весь день. Это может длиться немного дольше, чем сам эпизод тревоги. Головокружение из-за хронического беспокойства или стресса (гиперстимуляции) может длиться целый день или дольше.Этот тип тревожного головокружения может продолжаться до тех пор, пока организм находится в хроническом стрессе.

Опасно ли головокружение от тревоги?

Как симптом, нет, головокружение от беспокойства не опасно. Однако вы можете проявлять особую осторожность при выполнении определенных действий, таких как вождение, управление тяжелой техникой, слишком быстрое вставание из положения лежа или сидя или при использовании лестницы.

Возможно, вы также захотите не поворачивать голову слишком быстро и не находиться в местах с интенсивным движением, например, в толпе людей или в местах с интенсивным движением.

Итак, опять же, хотя головокружение, вызывающее тревогу, само по себе не опасно, головокружение, головокружение и дисбаланс могут вызывать проблемы при выполнении определенных действий.

Может ли головокружение вызывать беспокойство?

Беспокойство вызвано опасением поведения. Так что нет, головокружение не вызывает беспокойства. Но головокружение может вызвать непроизвольный испуг, постуральный рефлекс и стрессовые реакции, которые могут вызывать симптомы, похожие на тревогу. Если человеку не нравится чувствовать головокружение и он боится этого, он может беспокоиться о головокружении, которое вызывает беспокойство.

Если вы стали бояться симптома тревоги головокружения, вы можете обратиться к одному из наших рекомендуемых терапевтов тревожных расстройств, чтобы помочь вам преодолеть этот страх. Так как страх вызывает тревогу, а тревога воздействует на организм, что является частой причиной головокружения от беспокойства, преодоление страха перед головокружением может устранить вызванное тревогой головокружение.

Работа с опытным психотерапевтом, вызывающим тревожное расстройство, является наиболее эффективным способом преодоления тревожного расстройства, в том числе многих страхов, которые часто вызывает тревожное расстройство.

Для более подробного объяснения всех симптомов тревоги, почему симптомы могут сохраняться в течение долгого времени после прекращения реакции на стресс, общих барьеров для восстановления и устранения симптомов, а также для получения дополнительных стратегий и советов по восстановлению, у нас есть много глав, посвященных этой информации в Службе восстановления. Площадь нашего сайта.

ПРИМЕЧАНИЕ. Головокружение, вызванное тревогой, стрессом и гиперстимуляцией, часто ошибочно диагностируется как головокружение, доброкачественное позиционное головокружение (BPV), болезнь Меньера, лабринтит и вестибулярный неврит.Если вы пробовали лечение, связанное с каждым состоянием, но ваше головокружение и головокружение сохраняются, ваше головокружение и головокружение могут быть вызваны стрессом, включая стресс, вызванный беспокойством. Поэтому вы можете обратиться к медицинскому работнику, который понимает связь между головокружением / легкомысленностью и стрессом. Например, сообщается, что психические расстройства являются второй по частоте причиной хронического головокружения. [10]

---

Сочетание полезной информации о самопомощи и работы с опытным терапевтом по тревожным расстройствам является наиболее эффективным способом решения тревожного расстройства и его многочисленных симптомов.До тех пор, пока не будут устранены основные причины беспокойства — основные факторы, которые мотивируют тревожное поведение — борьба с тревожным расстройством может возвращаться снова и снова. Выявление и успешное устранение основных факторов беспокойства — лучший способ преодолеть проблемное беспокойство.

Доступные терапевты назначают встречу
,