Интроверт признаки: 5 признаков, что вы не интроверт, а социально тревожный человек

Автор: alexxlab · Опубликовано 16.06.1981 · Обновлено 07.11.2021

Содержание

5 признаков, что вы не интроверт, а социально тревожный человек

«Что, еще один термин?!» — в ужасе воскликнут некоторые. Увы, да, но освоить его нужно, ведь интроверсия и социальная тревога — два разных понятия, а на практике одно часто подменяют другим. Хотя социально тревожные интроверты действительно встречаются, вы вполне можете оказаться тревожным экстравертом. Например, вы хотите пойти в бар с коллегами, но волнуетесь: а вдруг они не очень обрадуются вашей компании. Или хотите пообщаться, но боитесь сморозить глупость. Давайте разберемся, что отличает социально тревожного человека от интроверта.

1. Интровертами рождаются, социально тревожными становятся

Интроверсия — врожденная черта, неотъемлемая часть личности. Социально тревожным ребенок не рождается, хотя к этому может быть предрасположенность. На развитие тревожности влияют разные факторы: раннее социальное неприятие, которое учит ребенка тому, что сверстники злы и критичны; внушенные родителями установки (никогда не просить о помощи, потому что окружающие осудят за это). Возможно, оказываясь в центре внимания, ребенок чувствовал себя настолько некомфортно, что начал избегать публичности.

Хорошая новость в том, что можно пересмотреть ранние уроки о людях, которые обязательно должны осуждать и критиковать, и выучить новый, более жизнеутверждающий «материал».

2. Интроверты наслаждаются одиночеством

Им действительно хорошо наедине с собой. Только в одиночестве, один на один с близким человеком или в очень небольшой компании людей, которым доверяет, такой человек получает возможность «зарядить батарейки», отдохнуть, восполнить дефицит энергии.

Тревога обусловлена страхом, а значит, одиночество делает склонного к ней человека менее беспокойным. Дарит ли это счастье? Нет — скорее, чувство облегчения. Что, конечно, тоже неплохо, но, избегая людей, человек продолжает оставаться одиноким или неуверенным. Он вынужден отказываться от участия в интересных ему мероприятиях, потому что боится, что там почувствует себя неловко, попадет впросак.

3. Интроверты уверены в своих способностях, тревожные — нет

Тревожный человек считает, что ни на что не способен и ему нечего сказать. Он убежден, что, даже если откроет рот, ничем хорошим это не кончится: его либо не поймут, либо не поддержат. Интроверты вполне уверены в своих социальных навыках и могут «включать» их, когда нужно. Это требует усилий, но они легко наберутся сил на следующий день, почитав книгу на диване или пообедав с близким другом.

4. Тревожные люди зациклены на мнении других

Мы социальные существа, и нам важно, что о нас думают другие, по крайней мере, те, кого мы любим и уважаем. Часто мы пытаемся внушить себе, что надо быть собой, нельзя позволять чужому мнению сдерживать нас, но освободиться от него на сто процентов вряд ли возможно. Социально тревожные люди переживают из-за мнения других слишком сильно. Они уверены, что не соответствуют каким-то общепринятым стандартам, окружающие думают о них в негативном ключе, осуждают, не одобряют.

5. Корень социальной тревоги — перфекционизм

Такие люди уверены: только если они станут «идеальными», окружающие перестанут их судить и критиковать. Они репетируют, что скажут официанту, когда придет их очередь сделать заказ, или обдумывают предстоящий диалог со службой клиентской поддержки. Но официанты и диспетчеры в жизни слышали, кажется, все, и о том, что клиент путался и запинался, забудут через минуту.

Основные признаки интроверта. Какие самые выразительные?

Все люди разные, это нужно понимать. Одним нравится проводить время с друзьями, а другие любят посвящать свободные минуты чтению книг и просмотру фильмов. Всех людей можно разделить на два типа: экстраверты и интроверты. Сегодня мы расскажем о второй группе людей. Какие признаки интроверта самые выразительные?

Пренебрежение к собственной внешности

Первое, что бросается в глаза – это внешность интроверта. Людей такого склада характера не волнуют общественные устои. Внешние признаки интроверта – это аккуратная одежда, которая подчеркивает фигуру и выражает внутренний мир. Замкнутые личности не следят за модными тенденциями. Они считают, что внешность играет малую роль в формировании личности, внутренний мир для таких персон важнее. Интроверты одеваются аккуратно, но порой безвкусно. Их мало волнует то, что скажут люди. Девушка-интроверт может надеть зимой шифоновое платье или в прохладный летний вечер нарядиться в шерстяное.

Практичность – вот девиз людей, сосредоточенных на своем внешнем мире. Комфорт и простота – стиль, который сопровождает интроверта всю жизнь. Относительно прически и макияжа можно сказать то же самое, что и относительно одежды. Интроверты не понимают, зачем делать себя краше косметикой. Прическа же должна быть проста и удобна, чтобы волосы не мешались, и чтобы их не приходилось постоянно поправлять.

Неторопливость речи

Интроверты никуда и никогда не торопятся. Они все привыкли делать размеренно. Поэтому один из основных признаков интроверта – спокойная и размеренная речь. Замкнутый человек не говорит без особой надобности, а когда открывает рот, всегда взвешивает каждое слово. Персона с подобным складом характера не будет бросать слов на ветер или давать обещаний, которые не сможет выполнить. Практичный человек будет внимательным и рассудительным слушателем.

Рассказывая что-то интроверту, можно быть уверенным, что слова дойдут до сознания персоны, и она их точно услышит. По этой причине замкнутые люди – хорошие советчики. Они внимательно выслушают проблему, обдумают ее и расскажут о том, как следует действовать в той или иной ситуации. Не стоит торопить интроверта и просить его думать быстрее. Человек не станет от этого торопливее. Долгая обработка информации и тщательный подбор слов – это часть натуры замкнутой личности.

Плохо сходятся с людьми

Как отличить интроверта и экстраверта? Признаки открытой персоны – доброжелательность, коммуникабельность и способность находить темы для разговора. Замкнутые люди не будут вести диалог со всеми подряд. Для них большим трудом будет подбор темы беседы с незнакомым человеком.

По этой причине некоторые считают интровертов заносчивыми и высокомерными. Круг общения интровертов очень узкий. Замкнутые личности плохо сходятся с людьми, и у них нет потребности в большом количестве друзей. Но зато той дружбой, которая есть у интроверта, личность дорожит. Она всячески поддерживает хорошие отношения с приятелями и в их обществе может вести себя раскрепощено. Но это происходит только в том случае, если персона доверяет своему окружению.

Имеют свое представление о том, что правильно

Признаки подростка-интроверта такие же, как и взрослого человека. Замкнутые персоны никогда не будут мириться с несправедливостью. Люди будут делить мир только на черный и белый цвета. Вследствие того что интроверты очень организованы и педантичны, подобного отношения они будут требовать от окружающих. Замкнутые личности твердо уверены в своей правоте и часто могут вступать в конфликт с теми, кто стоит на их дороге. Если подросток захочет испытать свои силы и прыгнуть с парашютом, родители не смогут остановить своего ребенка. То же самое касается и чего-то более личного. Например, если подросток-интроверт захочет сделать тату, он найдет деньги и возможность самовыразиться необычным образом. Разрешение родителей в этой ситуации не будет играть никакой роли.

Независимость от мнения окружающих

Человек, который сосредотачивается на внутреннем мире больше, чем на внешнем, будет иметь свое представление о многих вещах. Такая персона лучше других понимает собственные потребности и желания. Большинство экстравертов не знают, чего хотят. А интроверты всегда ставят себе цели и осознанно к ним идут. Но эти цели могут казаться странными окружающим. Например, интроверт-художник может выражать свое внутреннее состояние с помощью красок. Абстрактные картины будут непонятны большинству людей, но творческая натура на это не обратит особого внимания. Такая странная реакция на мнение окружающих будет пугать.

Родители замкнутых детей часто приходят в замешательство от творчества собственных детей. Какие признаки ребенок-интроверт демонстрирует публике? Персоне будет безразлично то, что говорят родители. Она будет заниматься любимым делом без оглядки на других людей. Не стоит этого пугаться. Ребенок, а впоследствии и подросток, всегда будет прислушиваться к мнению персон, которых считает авторитетными.

Честность с друзьями

Какие признаки мужчины-интроверта сразу бросаются в глаза? Честность человека может обескураживать неподготовленных людей. В современном мире, где так много лжи и притворства, поражают люди, которые открыто высказывают свое мнение и не боятся нести за него ответственность. Поэтому, если вас критикует интроверт, воспринимайте критику адекватно. Человек не хочет вас обидеть, он просто высказывает свое мнение. Такая черта характера особенно характерна для мужчин. И женщин-экстравертов подобная откровенность может поражать. Но не стоит пугаться. Честность – это ключ к сердцу интроверта. Если вы будете откровенны с человеком, то сможете найти общий язык с неразговорчивой и замкнутой персоной.

Умение все планировать

Вы знаете человека, который живет по плану и точно знает, что он будет делать завтра? Эта личность с 90 % вероятностью – интроверт. Если спросить у замкнутой персоны, какие основные признаки интроверта она может назвать, то организованность точно станет одной из первых. Несмотря на свою нелюдимость, интроверты всегда приходят в назначенное место и в назначенное время. Замкнутые люди не опаздывают и не любят, когда опаздывают к ним на встречу.

Дома у интровертов полный порядок. Все лежит по полочкам. Пыль и грязь найти невозможно. Хорошая система планирования своего времени дает человеку возможность уделять внимание как хозяйственным делам, так и личным увлечениям. Вся жизнь интроверта расписана им лично. Человек точно знает, чего он хочет, и знает, как добиться желаемого результата.

Реальный взгляд на вещи

Многие люди страдают завышенной самооценкой. Но эта проблема обходит стороной интровертов. Признаком человека, замкнутого в своем мире, является трезвая оценка своих способностей. Персона не задирает нос и не пытается доказать миру, что она что-то собой представляет. Интроверт никому и ничего не доказывает. Он просто живет так, как ему хочется. Если персона чего-то не знает, то она учится. Если человек не может чего-то добиться, он ищет пути решения своих проблем.

Плюс интроверта в том, что он не тратит время на то, чтобы рассказывать другим о своей жизни. Он пользуется шансом, который ему подарила судьба, живя так, как нравится, не оглядываясь на остальных. Реальные, а не вымышленные ценности привлекают интровертов. Замкнутые персоны не будут ставить целью своей жизни заработок крупных гонораров. Людям намного приятней сам процесс создания чего-либо, чем получение дифирамбов за свою работу.

Скрытность

Одним из признаков интроверта является скрытность. Не удивительно, что люди, которые очень мало говорят, редко что-то рассказывают о себе. Замкнутые личности могут поговорить о чем-то, что им интересно. Например, обсудить свои увлечения или хобби. Но вот рассказывать о личной жизни или планах интроверты считают недопустимым. Личная жизнь должна оставаться личной, а не публичной – вот девиз интровертов. Нет смысла настаивать на том, чтобы малознакомый замкнутый человек вам раскрылся. Он этого никогда не сделает в силу своих убеждений. Персона не захочет говорить о себе или обсуждать свои проблемы. Интроверт любит бывать один и переживать все свои невзгоды в одиночку.

Желание находиться в одиночестве

Главным признаком интроверта является желание человека находиться в своем обществе. Персона, которая замкнута в собственном мире, не нуждается в посторонних людях. Получать информацию извне человек может из Интернета и из книг. Общение персоны ограничивается двумя-тремя лучшими друзьями и родителями. Интроверту большего и не нужно. Ему вполне комфортно сидеть дома, смотреть фильмы, слушать музыку и читать.

Также замкнутые люди часто любят заниматься творчеством. Они хорошо рисуют или играют на музыкальных инструментах. Но в силу скромности и перфекционизма персоны редко делятся результатом своего творчества с окружающими. Только друзья могут смотреть или слушать творения интровертов. К славе замкнутые творческие люди не стремятся. Они работают ради искусства и своего удовольствия. Никаких наград за свою деятельность им не нужно. Уединение и покой – вот мечта любого интроверта, которая с каждым годом становится все менее и менее реализуемой.

Кто это и как его распознать?

Слово – «интроверт» уже прочно закрепилось в лексике современного человека. Довольно часто это понятие мы можем наблюдать в социальных сетях, где видим высказывания или картинки с надписями: «Не тревожьте меня, я интроверт». Разбираемся, что означает – быть интровертом? Кто он такой и с чем его едят?

Представляем несколько поведенческих отличий людей, которые по типу личности интроверты.

Интроверт – это кто?

Интроверт — это человек, погруженный в свой внутренний мир. Интроверты – личности, отличающиеся большой ориентацией на собственные мысли и переживания. В основном им гораздо сложнее, нежели экстравертам, завязывать новые знакомства, налаживать контакты и быть активным в социуме.

Но вместе с этим интроверты могут быть внешне довольно раскованными и не показывать никаких признаков стеснительности, но при этом внутри себя быть интровертом.

Разберем по пунктам все характеристики и поближе узнаем интровертов!

Характерные признаки интроверта

1. Они уходят от толпы

Понять, кто ты по типу личности, интроверт или экстраверт, можно по тому, как ты ведешь себя в толпе. При большом скоплении людей интроверты зачастую чувствуют себя неловко, некомфортно и всячески пытаются отстраниться от толпы, чтобы смотреть на происходящее со стороны: становятся в стороне, уходят в конец помещения, отходят к стене и находятся как можно ближе к выходу.

Fotolia

2. Им нелегко даются мимолетные беседы

Понять, интроверт ты или экстраверт, можно по тому, как ты себя чувствуешь во время диалога. Характер интроверта отличается тем, что ему значительно легче вести вдумчивую беседу, чем реагировать на мимолетный диалог при случайной встрече.

Fotolia

3. Они часто успешны на сцене

Еще одна удивительная особенность характера интровертов в том, что они часто бывают успешны на сцене, им хорошо даются публичные выступления перед большим количеством незнакомых людей и ораторское искусство. Однако при неформальном разговоре с глазу на глаз те же люди чувствуют себя крайне неуютно.

4. Они легко отвлекаются, но редко страдают от скуки

Если по типу личности ты интроверт, тебя, скорее всего, очень легко сбить с толку. Интроверты часто рассеянны, когда чувствуют какое-либо давление, и много отвлекаются по мелочам. Им тяжело работать в офисах опен-спейс. Зато, в отличие от экстравертов, интровертам гораздо реже бывает скучно: они отлично проводят время наедине с собой и всегда найдут, чем заняться.

Fotolia

5. Они природно расположены к более творческому подходу

Характер интроверта позволяет больше сосредоточиться на деталях, что помогает человеку осваивать творческие профессии и находить нестандартные решения проблем. Именно внимание к деталям и концентрация на мелочах делают интровертов более успешными в карьерных и творческих достижениях. Их успех зачастую оказывается более продолжительным, чем у экстравертов.

6. Они думают, прежде чем сказать

В отличие от экстравертов, которым присущи эмоциональные высказывания, интроверты всегда думают, прежде чем сказать, взвешивают свои суждения и выдают информацию в зависимости от того, кто их собеседник.

Legion-Media

7. Они менее восприимчивы к настроению окружения

Если по типу личности ты интроверт, настроение людей, которые тебя окружают, меньше на тебя влияет, чем на экстравертов, которые более зависимы от атмосферы в обществе.

8. Они не могут долго говорить по телефону

Характер интровертов не позволяет им долго разговаривать по телефону. В своих разговорах они склонны говорить кратко и по необходимости, а длительные телефонные беседы даются им с трудом.

Fotolia

9. Им необходимо изолироваться, чтобы восстановиться

Человеку этого типа личности периодически необходимо изолироваться от общества, так как полноценно отдохнуть и восстановить силы они могут лишь наедине с собой. Тогда как проведенное в компании время им хоть и нравится, но утомляет.

Хорошо или плохо быть интровертом?

Не нужно принимать их за ленивых, неактивных людей, которые отчасти мизантропы.

Лень обусловлена лишь нежеланием совершать какие-то действия, мизантропы – это ненависть к людям, а интроверсия – это просто особенность мышления человека.

Все мысли интроверта целенаправленны на самоанализ и созерцание внутреннего мира, нежели у экстравертов. Они просто живут в своем привычном жизненном ритме, и им комфортно.

Зачастую, такие люди становятся философами, писателями, поэтами и изобретателями. Например, всемирно известными интровертами являются Барак Обама, Хиллари Клинтон, Уоррен Баффет, Марк Цукерберг, Билл Гейтс, Элон Маск, Майкл Джордан, Стивен Спилберг, Киану Ривз, Леди Гага, Джонни Депп и многие другие. Из исторических личностей стоит вспомнить Исаака Ньютона, Чарльза Дарвина, Альберта Эйнштейна, Махатму Ганди и Авраама Линкольна.

Однако всегда стоит помнить, что ни интроверт, ни экстраверт не встречаются в природе в чистом виде. Дело в том, что у каждого человека в разных ситуациях может «включаться» тот или иной тип характера.

Теперь про интровертов ты знаешь все! А что насчет экстравертов? Кто это такие и чем они отличаются от интровертов — читай в полном материале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

интроверт: признаки и особенности поведения подростков-интровертов. Как воспитывать и готовить замкнутого ребенка к школе или детскому саду?

Некоторые родители начинают переживать, когда понимают, что их ребенок является интровертом. Но не стоит беспокоиться, ведь воспитывать такого малыша крайне просто. Нужно лишь найти к нему подход и постараться помочь во всех начинаниях.

Особенности

Направление в собственный внутренний мир с детства – главная отличительная черта интроверсии. Именно там человек будет черпать энергию, в то время как экстраверты получают ее от общения с другими личностями. Дети-интроверты не способны устанавливать контакт с кем-либо. Малыш не нуждается в других людях постоянно, отлично чувствует себя наедине с собой. Ему нравится уединенная деятельность. Другие дети будут считать, что он замкнутый, но это не так, ведь интровертам также необходимо общение. Это является проблемой, так как он не может идти на контакт, но потребность в этом имеется.

Интроверты довольно быстро устают от контактов с социумом. После того как они побыли на мероприятии, где находилось множество людей, им нужно восстановиться. Поэтому стараются остаться в одиночестве. Дети имеют сдержанный характер, не станут рассказывать родителям о своих эмоциях и мыслях. Если они о чем-либо переживают, мать об этом не узнает. Такое поведение нормально, не стоит переживать.

Интроверт может находиться в малой группе или же иметь одного лучшего друга. Если его окружает большое количество людей, ему не слишком уютно и он старается быть незаметным.

Хорошо и комфортно такому ребенку только с теми, кто ему близки. В этом случае кроха сможет открываться и общаться, рассказывать о переживаниях и мыслях.

Несколько признаков ребенка-интроверта.

Старается не контактировать с незнакомыми людьми взглядом. Ему не нравится знакомиться с новыми личностями, поэтому дети стараются этого не делать. Таким образом они пытаются защититься от критики и оценки себя, а также от необходимости с кем-либо общаться.

При сильной усталости у малыша начинается истерика. Это происходит не потому, что он капризный, а в связи с тем, что нервная система не способна справляться с данной нагрузкой.
Такие дети тихие, чаще всего будут общаться с игрушками. Не станут привлекать к себе внимание и вести себя плохо в магазине, всегда стоят спокойно рядом с родителями.
Интроверты имеют богатую фантазию.
У таких детей не будет большого количества друзей, лишь те, кому они безоговорочно доверяют.
Попробовать что-то новое крайне сложно для интроверта. Изменения способны напугать ребенка.

Не способны выступить на виду у людей, им лучше находиться в массовке.
Практически не выражают свои эмоции, иногда кажутся безразличными.

Признаки интроверсии у подростков являются схожими с признаками этого же качества у детей. Являются замкнутыми людьми с богатым внутренним миром. Чаще тянутся к знаниям, чем к взаимодействию с социумом. Не будут ходить на различные вечеринки. Если же попадают туда, всегда стараются сделать так, чтобы их не замечали. Подростки интроверты крайне чувствительные, лучше других замечают краски, запахи и звуки окружающего мира. Видят большое количество мелких деталей. Это творческие личности, которые имеют нестандартное мышление.

Такие подростки способны внимательно выслушать человека, понять чужие эмоции. Имеют довольно мало друзей, но эта дружба им дорога. Если доверие близкого человека потеряно, это сильно огорчает ребенка.

Отличия от аутиста

Разница с синдромом Аспергера

Малыш с данным синдромом использует минимальное количество мимики, практически не использует выразительный язык жестов. Ухудшается координация, движения могут выглядеть странно и неуклюже. Может натыкаться на разнообразные предметы, иногда – на стены. Детям с таким диагнозом крайне тяжело заниматься спортом и физической активностью.

Трудности в воспитании

Важно попробовать понять малыша, постараться поставить себя на его место и осознать, что интроверты – люди, которым нравится общение, но они не могут слишком долго общаться с окружающими. Это дается тяжело. Постоянный страх и замкнутость – то, что мешает таким детям расширить свои социальные контакты. Интроверт будет бояться выступить перед классом, что является проблемой для эмоционального состояния и учебы.

Когда ребенка наказывают, он не станет выражать обиду, а просто оставит ее внутри себя. Родители могут подумать, что малыш не понял урока, но на самом деле доверие к ним подрывается и в следующий раз, если что-либо случится, сын или дочь не будет об этом рассказывать, чтобы взрослые не осудили. Интроверты чаще молчат, от них довольно трудно услышать ответ или рассказ о том, чем вызвано беспокойство.

Как адаптировать к жизни в обществе?

Многим родителям кажется, будто малышу не хочется общаться, но это не совсем так. Интровертам необходимы социальные контакты, они могут чувствовать себя не слишком хорошо, если их практически нет. Следует попробовать адаптировать малыша к социуму, помочь научиться быть в коллективе. Но если ребенок не желает этого делать, лучше не заставлять.

Идеальным вариантом является вызов интереса.

Интроверт боится новых ситуаций, поэтому нужно постараться знакомить ребенка с ними не резко. Если кроха отправляется в детский сад или школу, следует поговорить с ним об этом, рассказать о том, что там невероятно интересно и безопасно, можно узнать много новой информации.

Следует учесть, что такие дети медлительны. Не нужно их торопить. Также важно понять, что интровертам необходимо восстановить энергию. Будет лучше, если у него появится возможность находиться в одиночестве некоторое время.

Ребенок интроверт нуждается в каком-либо увлечении, которое станет помощником в развитии. Если ему нравится конструировать или заниматься творчеством, стоит предоставить возможность это делать. Но нужно помнить, что социальные навыки также важны, поэтому следует развивать и их. Нужно сделать для этого специальное место, где дитя сможет самостоятельно играть и отдыхать.

Самое страшное для родителей интроверта – необходимость отдавать малыша в сад и школу. Экстраверты без каких-либо проблем знакомятся с людьми и ходят в учебное заведение с большим удовольствием. Их противоположности необходима помощь.

Методы подготовки малыша к детскому саду.

Перед тем как ребенок начнет посещать детский сад, нужно рассказать о том, что он из себя представляет и зачем малышу нужно туда ходить.
Сначала следует оставить его в саду на несколько часов, чтобы малыш привык к обстановке, немного пообщался с другими детьми и проявил интерес к игрушкам. Интровертам сложно привыкнуть к новым местам, поэтому им нужно дать некоторое время, чтобы они адаптировались. Адаптация – важный аспект.

После того как ребенок побыл в группе, следует расспросить о том, что он там делал, с кем общался, какую интересную информацию узнал.
Важно крайне тщательно и внимательно выбирать воспитателя, так как такие дети не смогут перенести халатное и грубое обращение. Подобное отношение к ним может увеличить стресс и внутреннее напряжение малыша. Работа педагога с дошкольником крайне важна.

Как помочь подготовиться к школе?

Отправление крохи в школу – ответственный и важный момент. Дети должны уметь обслуживать себя самостоятельно, спокойно реагировать на какие-либо новые ситуации и взаимодействовать с людьми (насколько это возможно). Будет лучше, если ребенок совершенно спокойно отнесется к школе и сверстникам.

Несколько полезных рекомендаций.

Детям стоит рассказать о том, что они стали более взрослыми и теперь нужно ходить в школу.
Следует аккуратно выяснить, есть ли страх. Если да, обсудить это и успокоить.
Не рекомендуется запугивать интровертов уроками, злыми учителями, различными сложностями, так как это повлияет на эмоциональное состояние. В первый же день такие малыши будут испытывать большой стресс.
Нужно постараться готовиться вместе с детьми. Посетить магазины, выбрать красивый портфель, приобрести другие нужные вещи.
От правильного выбора школы зависит состояние малыша. Лучше отдать ребенка туда, где учитывают индивидуальность каждого ребенка, а не работают со всеми детьми по одному принципу.
Лучше развивать таланты и способствовать тому, чтобы ребенок тянулся к знаниям.

Мой ребенок – интроверт | Статьи Академии AMAKids

Не секрет, что все люди разные. Кто-то общительный и веселый, а кому-то комфортно в одиночестве. Наша индивидуальность начинает проявляться в детстве, когда формируется характер и особенности восприятия социума. Поэтому, чтобы правильно воспитать детей, важно понять, ваш ребенок интроверт или экстраверт.

Ребенок-интроверт: особенности

Интроверты это люди, которым удобнее находиться в одиночестве, чем в обществе. Они менее коммуникабельны, но им никогда не скучно наедине с самим собой. Интроверты берут силу из своего внутреннего мира. Они не нуждаются в других людях. У них даже могут возникнуть проблемы с общением. Такие дети предпочитают играть в одиночестве. Они создают себе свой собственный мирок, в котором ему комфортно. Несмотря на это, иногда у детей-интровертов возникает потребность в общении, но они не знают, как её восполнить. Поэтому родителям важно научить ребенка навыкам социализации.

После того, как такой малыш побывал в месте большого скопления народа (детский сад, школа, утренник), ему нужно побыть одному. Характер интровертов обычно сдержанный и спокойный. Часто все свои чувства они хранят в себе. Даже если его что-то мучает, то он, скорее всего, не поделится тем, что его мучает.

В коллективе такие дети собираются в маленькие группки или, что чаще всего, находят одного товарища. Чем меньше вокруг незнакомцев, тем лучше себя чувствует ребенок. Если вы наладите с ребенком-интровертом отличные отношения, то он сможет вам открыться, поделиться своими мыслями.

Ребенок-интроверт: признаки

Не смотрит в глаза. Особенно заметно это при общении с незнакомыми людьми. Дети-интроверты не любят новых контактов и стараются избегать их. Таким образом они отгораживаются от коммуникации.
Тихое поведение. Если ваш малыш спокойно играет, читает книгу, не капризничает и не просит внимания, значит, он интроверт.
Развитая фантазия. Такому ребенку никогда не будет скучно наедине с собой, потому что его воображение способно нарисовать увлекательные приключения, в которые он попадает.
Небольшое количество друзей. Так как ребенку-интроверту сложно знакомиться и находить новых знакомых, значит, и товарищей у него будет не очень много. Но зато все они будут проверены временем и испытаниями.
Консервативный характер. Такие дети отказываются пробовать что-то новое, они привыкли к устоявшемуся режиму. Чтобы изменить их действия или привычки, вам придётся очень постараться.
Слабо выражают свои эмоции. У них может быть буря в душе, но внешне они останутся неприступными.

Ребенок-интроверт: как воспитывать

Неправильно думать, что дети-интроверты никогда не хотят общаться. У них тоже есть потребность в коммуникации, просто они не знают, как находиться в коллективе. Нужно научить малыша адаптироваться к окружающей среде.
У интроверта вызывает страх всё новое. Поэтому изменения в жизнь ребенка нужно вносить постепенно. Если малыш пошел в школу, то нужно объяснить ему, что там будет интересно и безопасно.
Дайте ребенку возможность отдыхать в одиночестве. Выделите в доме для него место, куда бы он мог приходить и посидеть один.

Действительно ли люди делятся на интровертов и экстравертов / Бери и делай

Если человек малообщителен, любит уединение и тишину, его часто называют интровертом. А под экстравертом подразумевают его противоположность — человека разговорчивого, энергичного, предпочитающего проводить время в компании людей. Но верны ли эти определения и что в психологии подразумевают под терминами «интроверт» и «экстраверт»?

«Бери и Делай» рассказывает, кто такие интроверты и экстраверты, бывают ли варианты посередине и кто придумал эту психологическую концепцию.

Кто такой интроверт

Интроверсия — это тип личности, для которой характерны сдержанность, пассивность, вдумчивость и интерес к внутреннему миру.

Интровертам удобнее общаться в небольших группах или один на один с конкретным человеком. Они могут казаться замкнутыми и застенчивыми, но это не всегда так. Просто иногда интроверты предпочитают проводить время в одиночестве. Так они восстанавливают силы после общения с другими людьми.

В обычной жизни интроверты любят сосредотачиваться на одной задаче, тщательно анализировать ситуацию и уделять больше времени размышлениям, чем разговорам. Они часто получают удовольствие от уединенной деятельности вроде чтения, медитации или ведения дневника.

Признаки того, что вы интроверт:

Вас можно охарактеризовать как тихого и вдумчивого человека.
Вы ведете себя сдержанно в больших компаниях или среди незнакомых людей.
Вы предпочитаете общаться с небольшой группой близких друзей.
Вы более общительны с людьми, которых хорошо знаете.
Вы любите находиться в одиночестве и время от времени нуждаетесь в уединении.
Вы восстанавливаете силы только наедине с собой.
Вы предпочитаете обдумывать мысли в голове, а не проговаривать их вслух.

Кто такой экстраверт

Экстраверсия — это тип личности, для которой характерны общительность, разговорчивость, напористость и жизнерадостность.

Экстраверты ищут новизны и азарта, любят быть в центре внимания и черпают энергию из общения с другими людьми. Они получают удовольствие от деятельности, которая включает в себя больше социальных взаимодействий. Например, от вечеринок и разнообразных общественных мероприятий. Также экстраверты, как правило, хорошо работают в группах.

Экстраверты, скорее всего, будут получать больше удовольствия от времени, проведенного с людьми, чем от одиночества. Как правило, они заряжаются энергией во время общения и скучают наедине с собой.

Признаки того, что вы экстраверт:

Вас можно охарактеризовать как общительного, легкого на подъем человека.
Вы любите привлекать к себе внимание.
У вас широкий круг общения и много друзей.
Вы любите общаться и наполняетесь энергией от взаимодействия с людьми.
Вы любите работать в группе.
Предпочитаете живое общение переписке.

Что, если я где-то посередине

Интроверсию и экстраверсию не стоит рассматривать как противоположные типы личности. Скорее это два конца одной шкалы, и некоторые люди могут оказаться посередине. Их называют амбивертами.

Амбиверт — это человек, который одновременно проявляет черты интроверта и экстраверта. Он чувствует себя комфортно при социальных взаимодействиях, но также любит проводить время в одиночестве. Амбиверт меняет свое поведение в зависимости от ситуации: с незнакомцами он может быть тихим и замкнутым, а с близкими людьми — разговорчивым и энергичным.

Кто это придумал

Термины «интроверсия» и «экстраверсия» были введены в психологию Карлом Густавом Юнгом в 1910 году. Он определял интроверсию как жизненную установку с ориентацией на внутренний мир, а экстраверсию как установку с концентрацией на внешнем объекте. Он предполагал, что у каждого есть как экстравертная, так и интровертная стороны. Причем одна из них доминирует над другой. Со временем и другие психологи подхватили концепцию Юнга. Сейчас она входит практически во все теории личности.

Тем не менее современное восприятие концепции несколько отличается от идей Юнга. Он объяснял интроверсию и экстраверсию как точку зрения на мир. По его мнению, интроверты смотрят на мир субъективно, через призму собственных ощущений, а экстраверты — объективно, через действия и особенности внешней среды. Современные же взгляды на интроверсию и экстраверсию, как правило, сосредотачиваются на поведении и чертах характера (например, общительность и напористость или сдержанность и вдумчивость).

Все об интровертах: таинственных личностях, которых не понимают

Интроверты — застенчивые и замкнутые, таинственные люди, которые не особенно нуждаются в социальном взаимодействии. Так ли это? В этой статье мы поговорим о признаках интровертов, их сильных и слабых сторонах, а также способны ли они быть успешными людьми.

Кто такой интроверт?

Изучая характеристики интровертов, экстравертов и появляющихся в последнее время амбивертов, мы уверены, что мы не подходим к выводам о какой-либо из этих личностей.

И что еще более важно, мы пытаемся понять, насколько информация точна и не приводит к обобщениям и неправильным представлениям.

Нет никаких сомнений в том, что экстравертов легко обнаружить и распознать, поскольку они общительны и, как правило, являются центром внимания.

С другой стороны, интроверты, держат все в себе и не слишком много говорят.

Они, как правило, неправильно воспринимаются как застенчивые, не дружелюбные и социально разъединенные.

Наконец, амбиверты характеризуются как находящиеся посредине с наличием некоторых черт, принадлежащих к интровертам, и некоторых из экстравертной личности, ни одна из которых не является доминирующей.

Карл Юнг определил интроверсию^[1] и интровертов как полностью противоположных экстраверсии и экстравертам.

Он объяснил, что в то время как экстраверты более склонны фокусировать свою энергию наружу, интроверты больше сосредоточены на своей внутренней жизни, своих субъективных мыслях и чувствах.

Без единого окончательного определения интроверсии, которое строится до этой точки, неудивительно, что мы склонны к неправильным представлениям и обобщению.

Тем не менее, существует большое количество работ и исследований, которые смогли проанализировать интровертированный тип личности и сделать проницательные выводы.

Некоторые очевидные признаки интроверта

Поскольку они более сосредоточены внутри себя, интроверты наслаждаются одиночеством.

Они процветают и находят вдохновение в том, что тратят время на любимое хобби.

В такие моменты рождаются лучшие из их идей.

В отличие от популярного мнения интроверты являются полезной частью команды на работе.

Несмотря на то, что они будут сдерживать свое мнение и говорить только по просьбе, их способность мыслить более независимо предоставляет иную ценную перспективу по обсуждаемому вопросу.

Что касается повседневных социальных взаимодействий, интроверты чаще всего предпочитают не участвовать в дискуссиях, в которых участвуют люди, которые проявляют признаки гнева.

Согласно исследованию^[2] психологом Мартой Понари и сотрудниками Лондонского колледжа, эта черта интровертов может возникнуть в результате их чувствительности к потенциально негативным оценкам.

Чаще всего интроверты ошибочно воспринимаются как люди, которые не очень любят социальные взаимодействия.

Люди иногда воспринимают их как грубых или неинтересных.

Это заблуждение происходит из-за стремления интровертов избегать оценки других людей, поэтому они всегда предпочитают не разговаривать с незнакомыми людьми или людьми, с которыми они не чувствуют себя достаточно близкими.

Существует также распространенное заблуждение, что интроверты не могут противостоять лидерским позициям.

Фактически интроверты имеют потенциал быть великими лидерами и извлекать наибольший потенциал из команды, учитывая, если команда состоит из людей, которым не нужны дополнительные стимулы для полноценной работы^[3].

Насколько разные типы интровертов действуют по-разному?

С более тщательным исследованием, проведенным по интроверсии, стало ясно, что интроверсия является гораздо более сложным термином, который имеет четыре подкатегории.

Как показывает исследование психолога и академика Джонатана Чика на 500 взрослых людях, существует четыре типа интровертов.

Чик разработал модель STAR^[4], чтобы объяснить четыре основных типа интровертов: социальный, мыслительный, тревожный и сдержанный.

Социальные интроверты

Социальные интроверты, как правило, больше полагаются на время в одиночестве для восстановления энергии.

Как объясняет Чик, «Идея о том, что интроверты должны чередовать общительность и время перезарядки, очень важна в социальной интроверсии».
Мыслительные интроверты

Люди, которые не обязательно уклоняются от социальных взаимодействий, но, как правило, более основываются на субъективном наблюдении и ориентированы на внутренних мыслях, описываются как мыслительные интроверты.

Читайте также
Тревожные интроверты

Большинство тревожных интровертов описываются как застенчивые из-за их беспокойства, когда они находятся в окружении других людей.

Тревожные интроверты склонны беспокоиться о том, как они будут восприниматься людьми, и, в отличие от социальных интровертов, беспокойство не прекращается даже, когда они находятся в одиночестве.

Несмотря на то, что им нравится быть в социальных ситуациях, они склонны чрезмерно анализировать свои слова и поведение и беспокоиться о том, как они будут интерпретироваться их окружением.
Сдержанные интроверты

Замкнутые, скрытые или сдержанные интроверты чаще всего думают, прежде чем предпринимать какие-либо действия и не испытывают спонтанности.

Они, безусловно, откажутся от приглашения в последнюю минуту на вечеринку, потому что им нравится делать планы, а внезапные события создают им дискомфорт.

Чем интроверты отличаются от экстравертов?

В то время как Карл Юнг первым применил термины «интроверт» и «экстраверт» и предоставил теорию, объясняющую основные различия между этими двумя типами, поздние исследования показали различия в структуре мозга двух типов личностей, а также разные способы, которыми они реагируют на стимулирующие возбудители, и перезаряжают свою энергию.

А именно, экстраверты обладают более низким уровнем возбуждения, поэтому они всегда ищут новые захватывающие приключения, в то время как интроверты, обладающие более высоким уровнем возбуждения, будут искать действия и ситуации, которые требуют более низкого уровня возбуждения^[5].

Кроме того, экстраверты более авантюрные, чем интроверты из-за различий в структуре мозга.

Путь стимулов экстравертов короче, чем путь интровертов, поэтому процесс стимуляции экстравертов короче, что делает их «голодными» для большего волнения.

Более того, интроверты всегда выбирают более расслабляющую деятельность для подзарядки, в то время как экстраверты с большей вероятностью будут выбирать награды посредством волнения.

Это связано с тем фактом, что мозг экстравертов питается дофамином, что создает им удовольствие только благодаря вызовам и волнениям, в то время как мозг интровертов предпочитает ацетилхолин, что создает удовольствие благодаря самоанализу и более самофокусированным действиям.

Короткий ролик о разнице между экстравертами/интровертами и различных схемах их энергетической подпитки

Экстраверты более настойчивые. Означает ли это, что они более успешны?

Логично думать, что интроверты, получающие более легкое давление, менее потенциальны на пути к успеху.

Наше общество хвалит экстравертов как рисковых геймеров, великих лидеров и успешных людей, в то время как интроверты считаются неуклюжими в достижении успеха в жизни.

Несмотря на то, что на первый взгляд производительность интровертов может показаться кардинально бедной, их естественные способности слушать, оставаться сосредоточенными и спокойными, предоставляют им отличные преимущества и делают их совершенно способными добиться больших успехов.

Если мы посмотрим на жизнь и карьеру некоторых из самых успешных интровертов в нескольких разных областях, мы заметим, что интроверсия никоим образом не мешает людям быть мастерами в том, что они делают.

Некоторые из самых известных и успешных интровертов нашего времени

Интроверты: основные сильные и слабые стороны

Сосредоточенные и преданные в любой ситуации, сопереживающие по отношению к другим, проницательные и дальновидные на работе — это одни из общих знаменателей для людей с интровертным типом личности.

Это в то же время их самые сильные стороны, которые делают их незаменимыми, полезными и хорошими работниками, партнерами, друзьями, родителями …

С другой стороны быть интровертом обычно означает восприниматься как слегка снобистский или даже грубый по отношению к людям.

Кроме того, более внутренняя сфокусированная природа интровертов создает им менее вероятные условия для того, чтобы их заметили, чтобы они имели большое количество друзей или деловых контактов.

Какая идеальная работа для разных типов интровертов?

Есть множество отличных профессий и высокооплачиваемых работ для интровертов, которые будут развивать их естественные способности, квалификацию и предпочтения.

Как упоминалось ранее, не все интроверты одинаковы, поэтому не каждый человек с интровертной личностью будет счастлив в том же рабочем положении.

Тем не менее, некоторые профессии лучше подходят интровертам, поскольку они требуют некоторых природных сил, которыми обладают интроверты.

Согласно четырем типам интровертов, есть список потенциальных рабочих мест, которые идеально соответствовали бы потребностям каждого типа.

Идеальные профессии для социального интроверта

Администратор базы данных
Частный шеф-повар
Электронный техник
Коммерческий водолаз
Дрессировщик

Идеальные профессии для мыслительного интроверта

Аэрокосмический инженер
Технолог
Компьютерный программист
Веб-разработчик
Исполнитель видеоигр
Модельер
Дизайнер интерьера
Графический дизайнер

Идеальные профессии для тревожного интроверта

Статистик
Коммерческий пилот
Технический писатель
Бухгалтер
Медицинский техник или технолог
Авиационный механик
Аудио-техник

Идеальные профессии для сдержанного интроверта

Физик
Биохимик или биофизик
Управляющий аналитик
Аналитик рынка или специалист по маркетингу
Антрополог или археолог
Писатель или автор креативной или научной литературы
Биолог дикой природы
Консультант по образованию или карьере
Психолог

Как интроверты могут улучшить себя?

Интроверты могут сталкиваться со многими проблемами, особенно на работе и в социальных ситуациях.

Поскольку большинство интровертов не выступают первыми на собраниях или неубедительны на собеседованиях, их карьера может страдать из-за того, что окружающие не всегда видят их истинный потенциал.

Существует способ для интровертов для того, чтобы проявить свои величайшие навыки в работе.

На собраниях они могут показать свою большую способность сосредотачиваться, а также показать свою проницательную и творческую сторону, внеся свой вклад в новые идеи.

Они могут начать с вопросов по идее, так они получат некий толчок, а затем, следуя импульсу, вести разговор по этой идее.

Кроме того, им не нужно внезапно становиться социально раскрепощенными, но они могут использовать свои природные способности для создания содержательных отношений и использовать эти способности, чтобы создать несколько подлинных связей или союзников на работе, которые помогли бы им раскрыться.

Когда дело доходит до публичного выступления с собеседниками, интроверты могут быть действительно успешными.

Так как они привыкли полагаться на свои природные способности, они умеют хорошо подготовиться и все обдумать, прежде чем говорить и слушать человека.

Поскольку интроверты предпочитают общение один на один с группой, они могут использовать свою способность подключаться в таких ситуациях.

Более того, поскольку интроверты не любят говорить о себе, они могут продемонстрировать свои навыки таким образом, в котором они чувствуют себя более комфортно — они могут представить это так, как будто они делятся опытом, а не хвастаются своими знаниями.

Как построить хорошие отношения с интровертами?

Несколько рекомендаций по пониманию и уважению вашего интровертного друга, любимого человека или ребенка.

Если вы относитесь к этим 21 знаку, вы интроверт

Вы всегда чувствовали себя по-другому? Ты был тихим в школе? Люди спрашивали вас: «Почему вы больше не говорите?» Они все еще спрашивают вас об этом сегодня? Если да, то вы, возможно, такой же интроверт, как я. Вот 21 знак из моей книги Тайная жизнь интровертов , которые помогут вам узнать.

(Что считается интровертом? Ознакомьтесь с нашим подробным объяснением.)

Признаки того, что вы интроверт

1.Ваш внутренний монолог никогда не прекращается.

У вас отчетливый внутренний голос, который всегда звучит в глубине души — и его трудно отключить. Иногда вы не можете спать по ночам, потому что ваш ум все еще в работе. Мысли из прошлого преследуют вас. «Не могу поверить, что сказал эту глупость… пять лет назад!»

2. Вам нравится проводить много времени в одиночестве.

У вас нет проблем остаться дома в субботу вечером. Фактически, вы с нетерпением этого ждете. Для вас Netflix и chill на самом деле означает , смотрящие на Netflix и расслабляющиеся.Или, может быть, вы любите читать, играть в видеоигры, рисовать, готовить, писать, вязать крошечные шапки для кошек или просто гулять по дому. Независимо от того, чем вы предпочитаете заниматься соло, вы делаете это столько, сколько позволяет ваш график. Тебе хорошо, когда ты один. В одиночестве вы свободны.

3. Вы думаете в одиночку.

Время, проведенное в одиночестве, — это не только занятия любимым хобби. Речь идет о том, чтобы дать вашему разуму время расслабиться. Когда вы с другими людьми, вам может казаться, что ваш мозг слишком перегружен, чтобы работать должным образом.В одиночестве вы можете настроиться на собственный внутренний монолог. Когда вы один, вы можете быть более креативными и / или иметь более глубокое понимание.

4. В толпе вы часто чувствуете себя более одиноким, чем в одиночестве.

В общении с группой людей есть что-то такое, что заставляет вас чувствовать себя оторванным от самого себя. Может быть, это потому, что трудно услышать свой внутренний голос, когда вокруг так много шума. Какова бы ни была причина, как интроверт вы жаждете интимных моментов и глубоких связей, а их обычно не найти в толпе.

5. Вам кажется, что вы притворяетесь, когда вам нужно подключиться к сети.

Подойти к незнакомцам и представиться? Лучше воткнуть крошечные иголки под ногти. Но вы знаете, что в этом есть ценность, так что вы все равно можете это сделать — за исключением того, что вы все время чувствуете себя фальшивым. Если вы чем-то похожи на меня, вам нужно было научиться это делать. В настоящий момент вам нужно активировать свою «публичную личность». Вы говорите себе такие вещи, как: «Улыбайтесь, смотрите в глаза и говорите своим громким уверенным голосом!» Затем, когда вы закончите, вы чувствуете себя разбитым, и вам нужно время, чтобы подзарядиться.Вы задаетесь вопросом, должны ли другие люди так сильно стараться при знакомстве с новыми людьми?

6. У вас нет желания быть в центре внимания.

На работе вы лучше отведите босса в сторону после встречи и поговорите один на один (или отправите свои идеи по электронной почте), чем объясните их аудитории, заполненной людьми. Исключение составляют случаи, когда вы чем-то увлечены. Вы рискуете чрезмерно возбудиться, если решите, что откровенный разговор действительно имеет значение.

7. Вы лучше записываете свои мысли, чем выражаете их.

Вы лучше напишете другу, чем позвоните ей или отправите электронное письмо своим коллегам, чем сядете на собрание сотрудников. Письмо дает вам время подумать, что и как сказать. Это позволяет вам редактировать свои мысли и создавать свое сообщение именно так. Кроме того, когда вы вводите слова в телефон в одиночку, давление меньше, чем когда вы говорите их кому-то в режиме реального времени. Возможно, вас даже привлечет писательская карьера.

8. Разговор по телефону не кажется забавным способом скоротать время.

Одна из моих подруг-экстравертов всегда звонит мне, когда она одна в своей машине. Она считает, что, хотя ее глаза, руки и ноги в настоящее время заняты, рот — нет. К тому же вокруг нет людей — как же скучно! Поэтому она тянется к телефону. Однако для меня это не так. Когда у меня есть несколько свободных минут тишины и одиночества, у меня нет желания заполнять это время болтовней.

9. По возможности избегайте светских разговоров.

Когда коллега идет к вам по коридору, заходили ли вы когда-нибудь в другую комнату, чтобы не спросить: «Эй, как дела?» разговор с ним? Или вы когда-нибудь ждали несколько минут в своей квартире, когда слышали своих соседей в коридоре, чтобы вам не пришлось болтать? Если это так, возможно, вы интроверт.Дело не в том, что интроверты боятся вести светскую беседу, просто мы предпочли бы этого не делать.

10. Вам сказали, что вы «слишком активны».

Это происходит из-за вашей неприязни к светской беседе. Если бы это было на ваше усмотрение, бессмысленная болтовня была бы изгнана, а философские дискуссии стали бы нормой. Лучше сесть с кем-нибудь и обсудить смысл жизни — или, по крайней мере, обменяться реальными, честными мыслями. Значимые взаимодействия — это противоядие интроверта от социального выгорания.

11. Вы не ходите на вечеринки, чтобы познакомиться с новыми людьми.

Конечно, время от времени у вас вечеринка. Но когда вы это делаете, вы обычно не собираетесь заводить новых друзей. Вы довольны несколькими близкими друзьями, которые у вас уже есть.

12. Вы закрылись после слишком долгого общения.

Недавнее исследование показывает, что каждый, со временем истощается от общения, даже экстраверты. Это потому, что общение требует энергии. Но интроверты, вероятно, устают быстрее, чем экстраверты, и испытывают социальное выгорание с большей интенсивностью.Они могут даже испытать то, что называют «интровертным похмельем», когда они чувствуют себя чрезвычайно утомленными и, возможно, даже физически нездоровыми после долгого общения.

13. Вы замечаете детали, которые упускают другие.

Интроверты (особенно высокочувствительные интроверты) могут быть подавлены слишком большим количеством раздражителей. Но у нашей чувствительности есть и положительная сторона — мы замечаем детали, которые другие могут упустить. Например, вы можете заметить небольшое изменение в поведении друга, которое сигнализирует о том, что она расстроена (но, как ни странно, никто в комнате этого не видит).Или вы можете быть хорошо настроены на цвет, пространство и текстуру, что делает вас невероятным визуальным художником.

14. Вы можете концентрироваться в течение длительного времени.

Я могу писать часами. Я попадаю в зону и просто продолжаю идти. Если вы интроверт, у вас, вероятно, есть собственное хобби или любимый проект, над которым вы можете работать практически вечно. Это потому, что интроверты умеют долго сосредотачиваться в одиночестве.

15. Вы живете в своей голове.

Вы можете так много мечтать, что люди говорят вам «выйти из головы» или «вернуться на землю».Это потому, что ваш внутренний мир почти такой же живой и яркий, как и внешний.

16. Вы любите смотреть на людей.

На самом деле, вы просто любите наблюдать в целом, будь то люди, природа и т. Д. Интроверты — прирожденные наблюдатели.

17. Вам сказали, что вы хороший слушатель.

Вы не возражаете дать сцену кому-нибудь еще немного и послушать. Вы не требуете обнародовать каждую мысль, и вам не нужно «говорить, чтобы думать», как это делают многие экстраверты.

18. У вас небольшой круг друзей.

Вы близки всего с одним, двумя или тремя людьми, а всех остальных считаете своими знакомыми. Это потому, что интроверты могут тратить слишком много «человеческой» энергии, поэтому мы тщательно выбираем наши отношения. Речь идет о бюджете.

19. Вы не получаете «кайфа» от окружающей среды.

Есть причина, по которой большие вечеринки не для вас: интроверты и экстраверты сильно различаются по тому, как их мозг обрабатывает переживания через центры «вознаграждения».Ознакомьтесь с наукой здесь.

Присоединяйтесь к революции интровертов. Одно электронное письмо каждую пятницу. Лучшие статьи об интровертах. Подпишитесь здесь.

20. Ты старая душа.

Интроверты склонны наблюдать, воспринимать много информации и думать, прежде чем говорить. Мы аналитичны и размышляем, и мы часто заинтересованы в раскрытии более глубокого смысла или скрытых закономерностей, стоящих за событиями. Из-за этого интроверты могут казаться мудрыми даже с юного возраста.

21. Вы чередуете социальную жизнь и одиночество.

Интроверты любят одиночество. В одиночестве у нас есть свобода настроиться на свой внутренний голос и отключиться от шума мира. Но интроверты не всегда хотят оставаться в одиночестве. Как люди, мы запрограммированы на общение с другими, а как интроверты мы стремимся к содержательному взаимодействию. Итак, интроверты живут в двух мирах: мы посещаем мир людей, но уединение и внутренний мир всегда будут нашим домом.

Вы интроверт? Узнайте больше в моей книге Тайные жизни интровертов.

Вам может понравиться:

Участвуем в партнерской программе Amazon.

15 признаков того, что вы интроверт, даже если не чувствуете себя

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухими за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоиться перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентацию.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

25 знаков, говорящих о том, что вы интроверт

Интроверсия — это наиболее неправильно понимаемый тип личности. Из-за тихой натуры интровертов их часто считают грубыми или высокомерными. Считается, что интроверты не любят других людей.Это предположение неверно. Интроверты просто любят проводить больше времени в одиночестве, чтобы зарядиться энергией и быть готовыми к общению. В мире, который призван быть более социальным, открытым и открытым, интроверты часто оказываются не на своем месте. В социальных сетях интровертам сложно общаться с другими людьми, потому что они не выносят светских разговоров. Им нравится вести более содержательные беседы.

Трудно определить интроверта; Если вы просто предпочитаете проводить время в одиночестве, это не делает вас интровертом.Есть много экстравертов, которые любят проводить время в одиночестве. Кроме того, из-за стереотипов многие люди избегают называться интровертами. Однако есть некоторые черты, присущие только интровертам. Если вы обладаете всеми ими, то вы, несомненно, полный интроверт.

Вот некоторые признаки того, что вы настоящий интроверт.

1. Вы ненавидите светские разговоры

Интроверты избегают ситуаций, когда есть даже небольшая вероятность светской беседы. Они не могут обсуждать такие банальные вещи, как погоду, последние тенденции моды, тенденции и тому подобное.Им нравится вести содержательные и более глубокие беседы с людьми.

2. Вы склонны переоценивать

Если вы слишком много думаете и анализируете ситуации, то велика вероятность, что вы интроверт. Интроверты обладают очень активным умом, и они склонны анализировать разговоры, которые у них были с другими людьми, снова и снова в своей голове даже через несколько дней.

3. Любите проводить время наедине с собой

Когда у вас появляется свободное время, вы хотите проводить его в одиночестве, а не ходить на прогулки или собираться вместе.Вам нравятся такие занятия, как чтение, письмо и просмотр фильмов в одиночку. У вас нет проблем с тем, чтобы провести выходные дома дома за просмотром фильмов, приготовлением пищи, чтением или чем-нибудь, что вам нравится. В это свободное время вы любите зарядиться энергией и восстановить силы после всего того, что вы провели.

4. Вы хороший руководитель

Способность интровертов общаться с другими людьми на более глубоком уровне делает их отличными лидерами. Поскольку они прекрасные слушатели, они прислушиваются к точке зрения каждого человека и заставляют других чувствовать себя включенными, что является отличным лидерским качеством.

5. Вы боретесь с сетью

Во время сетевых мероприятий вы часто чувствуете себя изолированным и испытываете стресс из-за болтовни и разговоров, которые вам приходится вести. Вы чувствуете себя самозванцем в таких ситуациях, когда вам приходится быть кем-то, кем вы не являетесь. Для вас лучше общаться в небольших группах и кругах, чем на крупных мероприятиях.

6. Вы великий писатель

Интроверты обладают ярким воображением и творческими способностями.Им сложно высказать свои мысли вслух. Напротив, они могут очень хорошо выражать свои мысли в письменной форме.

7. Вы не любите разговаривать по телефону

Интроверты должны много подумать, прежде чем говорить. Во время телефонных разговоров у вас не так много времени, чтобы подумать или поразмыслить, прежде чем говорить, и это очень тревожит интровертов.

8. Ты не можешь быть центром внимания

В комнате, полной людей, интроверты становятся особенно осторожными, потому что они боятся сказать или сделать что-нибудь, что делает их центром внимания,

9.Вам нужно в одиночестве, чтобы зарядиться энергией

В отличие от экстравертов, которые чувствуют себя заряженными и заряженными энергией после общения, интроверты истощаются после общественных собраний и мероприятий. Им нужно побыть в одиночестве, чтобы снова почувствовать себя свежими и активными.

10. Ты хороший слушатель

Вам нравится слушать и обращать внимание на то, что говорят другие. Вместо того, чтобы навязывать свои мысли другим, вы даете другим все время для выступления.

11. У вас есть близкая группа друзей

У вас мало близких друзей, с которыми вас связывают глубокие и крепкие узы.

12. Вы хороший наблюдатель

Вы любите наблюдать за вещами и замечать детали, которые упускают другие.

13. Вы легко нервничаете

Чрезмерное обдумывание и чрезмерный анализ ситуаций многократно вызывают у вас тревогу и стресс.

14. Вы чутки

Интроверты сочувствуют другим. Они могут судить об эмоциях человека по выражению лица.

15. Вам не нравится групповая или командная работа

Интровертов обычно игнорируют в группе или в команде из-за их тихого и замкнутого характера.Их лучшие идеи реализуются, когда они работают в одиночку, где они могут полностью посвятить себя работе.

16. Ты креативный

Интроверты от природы креативны благодаря их сильному воображению. Способность спокойно сидеть сложа руки и думать на глубоком уровне, не скукая, дает вам больше преимуществ, когда дело доходит до творчества.

Связано: 5 вредных привычек, которые могут быть признаком высокого интеллекта

17.Люди называют вас старой душой

Интроверты любят вести глубокие и философские беседы, которые заставляют их казаться не по годам мудрыми.

18. Исходящие люди запугивают вас

Выразительные и общительные люди иногда пугают интровертов. Они не могут хорошо общаться с такими людьми из-за разницы в личностях.

19. Невозможно эффективно передать свои мысли словами

Несмотря на то, что интроверты так много говорят, они не могут выразить свои мысли словами.Страх быть осужденным или непонятым не дает им ничего сказать.

Что, в сочетании с нашим необычным мыслительным процессом и высоким уровнем мышления, нам трудно передавать свои мысли.

20. У вас проблемы со сном

Виной всему сверхактивный мозг. Ваш сверхактивный ум не дает вам спать по ночам. Ночью вы обрабатываете свои мысли и все дневные события, что, в свою очередь, затрудняет сон.

21.Вы чувствуете себя одиноким в толпе

Как ни старайся, ты все равно чувствуешь себя неуместным и несоответствующим. Благодаря большим собраниям и общественным мероприятиям вы чувствуете себя более одиноким и изолированным.

22. Люди считают вас застенчивым

Люди часто приравнивают интроверсию к застенчивости. В то время как интроверты обычно любят побыть в одиночестве, и продолжительное общение истощает их, застенчивые люди вместо этого боятся общаться с другими. Они не обязательно предпочитают проводить время в одиночестве, но застенчивость заставляет их бояться разговаривать с людьми.

23. Вам трудно начать разговор

Этот момент связан с общей неприязнью к светской беседе. Интроверты могут вести отличные дискуссии, но им трудно их инициировать. Таким образом, если кто-то заходит с ними так далеко, что даже начинает с ними разговаривать, интроверты могут открываться на удивление хорошо; хотя они лучше общаются один на один, чем в групповых беседах.

24. Вы не склонны к спорам или конфронтации

Грызть на людей или выражать свое несогласие в тот момент, когда кто-то что-то говорит, для вас неестественно, поскольку вы склонны много думать, прежде чем озвучить свои слова.Поскольку аргументы часто текут быстро, вы редко обрабатываете свои мысли вовремя, чтобы высказать их вслух. Исключением из этого правила является ваше присутствие в безопасном и близком кругу людей, которых вы знаете, где вам достаточно комфортно, чтобы высказать свои мысли.

25. Вы часто выходите из строя

Как человек, мозг которого редко находится в состоянии покоя и множество мыслей переходят в одно и то же время, вы склонны отключаться в местах, где имеется значительная степень шума; что часто воспринимается теми, кто вас не знает, как «нездоровый».’

самых интровертных знаков зодиака, по мнению астролога

Если вы полностью разбираетесь в деталях своей астрологической карты рождения или ничего не знаете об астрологии, кроме вашего знака зодиака, вы, вероятно, знаете, что планетам верят чтобы как-то повлиять на ваши личные причуды. Есть множество факторов, которые влияют на то, является ли человек интровертом или экстравертом. На самом деле, есть некоторые знаки зодиака, которые с большей вероятностью будут интровертами, чем другие.Если вы один из них, то, вероятно, для вас очень важно хорошо провести время в одиночестве, чтобы зарядиться энергией и собраться с мыслями.

Астрологически есть много вещей, которые могут повлиять на то, является ли кто-то экстравертом или интровертом, включая его знак зодиака Меркурий (который является планетой общения), его восходящий знак зодиака (который определяет то, как мы относимся к другим людям) , и активность в определенных домах их зодиакальной карты. Но астрологическая концепция, которая лучше всего соответствует психологическому спектру интровертов vs.экстраверты — это полярности в астрологии.

Подобно элементам и модальностям, полярности — это способ классификации знаков зодиака — это означает, что каждый знак имеет либо «положительный», либо «отрицательный» заряд. Полярности также известны как активные и пассивные или мужские и женские энергии (хотя многие астрологи отходят от использования гендерного языка для описания энергии). Прагматические земные знаки и эмоциональные водные знаки относятся к отрицательному концу спектра, связанному с интровертом.Чтобы было ясно, использование слова «отрицательный» здесь неплохо — оно просто означает, что энергия этих знаков более внутренне сфокусирована. Люди, рожденные под знаками этих элементов, обычно более рефлексивны, интроспективны и сосредоточены на внутреннем мире своих чувств и чувств.

Не все полностью экстраверты или интроверты — большинство людей попадают где-то посередине! Но если вы один из знаков зодиака, который, скорее всего, интроверт, вы можете обнаружить, что склоняетесь к более спокойной и спокойной стороне спектра.

Маргарет Флэтли / Суета

Телец — прагматичный земной знак, который движется медленно, но стабильно. Им нравится не торопиться и обдумывать свои решения, прежде чем броситься вперед, поэтому они, как правило, более замкнуты. Как один из знаков, которым управляет чувственная планета Венера, Телец также ценит комфорт и роскошь, поэтому забота о себе обычно заряжает их энергией гораздо больше, чем общение.

Маргарет Флэтли / Суета

Эмоциональный водный знак Рак представлен символом краба, что означает, что они всегда защищают свои чувствительные сердца своими защитными внешними панцирями, что делает их прирожденными интровертами, которые совершенно счастливы висеть. в комфорте собственного дома.Раки — отличные слушатели, которые впитывают энергию происходящего вокруг них, и им нравится спокойно обрабатывать свои собственные чувства и размышлять о прошлом.

Маргарет Флэтли / Суета

Девы — самый рутинный знак зодиака, поэтому они высоко ценят время в одиночестве и обычно более замкнуты. Они склонны быть более наблюдательными, чем внешне выразительными, поэтому им нравится спокойно обращать внимание на детали и улавливать тонкие энергии.Хотя этим знаком может управлять коммуникативная планета Меркурий, они предпочитают тратить время на обдумывание того, что они хотят сказать, прежде чем сказать это.

Маргарет Флэтли / Суета

Как один из чувствительных водных младенцев Зодиака, Скорпионы являются одним из наиболее замкнутых знаков. Дело не в том, что они не социальные, а в том, что они от природы закрытые люди, которым нужно завоевать доверие, прежде чем они почувствуют себя комфортно, открываясь и показывая другим свою уязвимую сторону.Они вполне довольны тем, что скрываются от всеобщего внимания и действуют самостоятельно.

Маргарет Флэтли / Суета

Козероги ультра прагматичны и целеустремленны, и они, как правило, предпочитают работать в одиночку, а не сотрудничать с другими, что помещает их в интровертную часть спектра. Козероги самостоятельны и любят поступать по-своему. Им нравится общаться с близкими им людьми, но обычно они лучше справляются с социальными ситуациями, когда они могут проводить время наедине с собой.

Маргарет Флэтли / Суета

Рыбы — нежные щупальца Зодиака, и они любят погружаться в личный внутренний мир своих эмоций и фантазий. Тем не менее, они гораздо более склонны к интровертам. Будучи одним из самых творческих, чувствительных и духовных знаков зодиака, Рыбы прекрасно проводят время в одиночестве, теряются в фантастических мечтах и исследуют царство своего воображения.

9 удивительных признаков того, что вы на самом деле интроверт

Многие из нас слышат о различиях между интровертами и экстравертами, но иногда бывает трудно по-настоящему понять разницу между ними.Некоторые люди могут считать себя экстравертами, но у них могут быть некоторые признаки того, что они на самом деле интроверты. Поскольку существует так много неправильных представлений о том, что делает кого-то интровертом или экстравертом, вы, возможно, на самом деле все это время неправильно навешивали на себя ярлыки. Это особенно актуально для интровертов, которые общаются или комфортно общаются.

«Существует множество заблуждений относительно того, что делает вас интровертом», — говорит по электронной почте Адам Авале, основатель Fearless Introvert.«Быть интровертом не означает, что вы стесняетесь и боитесь социального взаимодействия. Это просто означает, что ваша основная личность отличается от экстравертов, и это хорошо».

Согласно определению, введенному Карлом Юнгом, интроверты чувствуют себя возбужденными, когда они одни или с людьми, с которыми им комфортно, и они, как правило, рефлексивны и сдержанны, иногда забывая следить за внешним миром.

Хотя вы определенно можете проявлять качества как экстраверта, так и интроверта, некоторые люди на самом деле могут быть более интровертами, чем они даже думают.Вот девять удивительных признаков того, что вы на самом деле интроверт, несмотря на то, что раньше думали о себе.

1 Вы держите свои мнения при себе

Pexels

Экстраверты с большей вероятностью вступят в разговор и поделятся своим мнением, но интроверты предпочитают держать свои мысли при себе, если о них не спрашивает кто-то другой. . «В мире мгновенной известности, троллинга и всех, кто имеет свое мнение в социальных сетях, интроверты с большей вероятностью не поделятся мнением, пока не спросят », — говорит психолог Анджула Мья Сингх Байс по электронной почте.

2 Вы действительно ненавидите светскую беседу

Pexels

Большинство людей не особенно любят светскую беседу, но интровертам светская беседа может заставить их скучать, бояться или даже истощать, согласно Psych Центральная. Это не значит, что их заставляют взаимодействовать с людьми, что делает их неприятными, но бессмысленный разговор, который заставляет их чувствовать, что между собеседником существует барьер, что в конечном итоге истощает их энергию.

3 Вам нравится, когда другие люди подходят к вам первыми

Pexels

В социальной ситуации интроверт предпочитает, чтобы к нему обращались, а не сначала к другим. Они могут быть заинтересованы в общении, но их уровень энергии упал ниже уровня, необходимого для комфортного взаимодействия. «Таким образом, интроверты проецируют этот опыт на тех, к кому они намерены приблизиться», — говорит Ремус Чжун, автор книги «Учитель-интроверт», по электронной почте.«Они думают, что другой человек может, как и они, опасаться того, что к нему приближаются, поэтому они предпочли бы отступить и вместо этого позволить другому человеку установить первый контакт».

4 Мне нужно много времени

Pexels

Каждому нужно время для себя, но интроверты активно ищут время в одиночестве, поскольку оно может быть более омолаживающим или полезным. «Отличительная черта интроверта — это то, как он генерирует и пополняет свой запас энергии», — говорит Чжун.«Интроверт делает это в одиночестве с минимальной внешней стимуляцией».

5 Вы делаете что-то, чтобы отключиться от окружающего мира

Pexels

Если вы избегаете зрительного контакта, любите надевать наушники или прячет голову в телефоне, вы может быть интровертом. «Интроверты с большей вероятностью захотят использовать беруши, чтобы заглушить все, что их окружает», — говорит Байс.

6 Вы продолжаете разговаривать с друзьями на вечеринках

Pexels

То, что вы интроверт, не означает, что вы не пойдете на вечеринки, но когда вы окажетесь там, вы предпочтете чтобы оставаться рядом со своими хорошими друзьями.«Интроверты часто кажутся экстравертами или общительными, когда они находятся в знакомых им ситуациях и с людьми, с которыми им комфортно», — говорит Лия Лесесне, Массачусетс, CSP по электронной почте.

7 Вы уделяете пристальное внимание деталям

Pexels

Частично рефлексия заключается в том, чтобы замечать детали, которые другие могут не заметить, и это потому, что интроверты обрабатывают информацию иначе, чем экстраверты. Исследования показывают, что интроверты проявляют повышенную мозговую активность при обработке визуальной информации, что позволяет им улавливать больше деталей, согласно Live Science.

8 Вы лучше умеете выражать себя через письмо

Pexels

Если вы предпочитаете текстовые сообщения телефонным звонкам или электронную почту долгим разговорам, вы, вероятно, интроверт. Интроверты часто лучше выражают свои мысли посредством письма, так как у них больше времени на то, чтобы собрать воедино свои мысли, а письмо устраняет возможность нервозности и сомнений.

9 Вы отвлекаетесь в загруженной среде

Pexels

Если вы обнаружите, что вам трудно сосредоточиться на большом мероприятии, это не потому, что у вас нет дисциплины — вы просто скорее всего интроверт.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Personality and Psychology , поскольку интроверты, как правило, перегружены в ситуациях, требующих большого количества действий, они легко отвлекаются. Из-за этого часто предпочтительнее более тихая и интимная обстановка.

Признаков, что вы тайно интроверт

1. Вы — машина идей.

и интроверте

2. Вы очень хороший лидер.

Harvard Business Review

3. Вы принадлежите к шокирующе большой группе.

Лори Хелго, доктор философии, психолог и автор книги Сила интроверта: почему ваша внутренняя жизнь — ваша скрытая сила.

5 признаков того, что вы общительный интроверт

Во многом благодаря бестселлеру Сьюзан Кейн Quiet различия между интровертами и экстравертами в последнее время привлекают к себе огромное внимание. Несомненно, вся эта болтовня заставила вас задуматься, кто я?

Многие люди дают мгновенный и решительный ответ на этот вопрос.Тот факт, что они интроверты или экстраверты, столь же очевиден, как и цвет их волос. Но многие другие не так уверены. Они читают о замкнутых интровертах, которые медленно разогреваются в социальных ситуациях и которым нужно много времени в одиночестве, чтобы зарядиться энергией, и об экстравертах, любящих людей, которых заводят большие собрания, и они думают, что в некотором смысле я похож на меня. один, и в чем-то я похож на другого.

Эти люди просто странные? Вовсе нет, по мнению экспертов. Очевидно, интроверсия и экстраверсия — это всего лишь два конца шкалы, и большинство из нас попадает где-то посередине.Тех, кто сочетает в себе характеристики обеих крайностей, называют амбивертами. Наука утверждает, что если вы амбиверт, вы не только не странный — на самом деле вас большинство — у вас также больше шансов добиться успеха в продажах.

Короче говоря, личность намного сложнее, чем предполагает старая бинарная система интроверсия / экстраверсия (что еще больше усложняет ситуацию, на самом деле также существует несколько подтипов интровертов). Итак, каковы признаки того, что вы можете быть здоровым сочетанием разных типов? Недавно в «Музе» Дженн Граннеманн выделила 10 признаков того, что вы «общительный интроверт».«Среди них:

1. Вы находите людей одновременно интригующими и утомительными.

« Люди смотрят? да. Знакомиться с новыми людьми и слышать истории их жизни? Очаровательный. Каждые будние вечера проводить в компании разных друзей? Это не шанс — насколько вы наслаждаетесь людьми, вы можете вынести лишь определенное количество общения, прежде чем вам понадобится простоя », — пишет Граннеманн.

2. На самом деле требуется меньше энергии, чтобы сказать, что у вас на уме, чем вести светскую беседу.

«Фальшивая светская беседа утомляет вас и истощает вашу жизненную силу». (Вот несколько советов, как избежать еще одной беседы о погоде, если вам интересно.)

3. Вы избирательно общаетесь.

Когда дело доходит до друзей, качество для вас важнее количества. «Трудно найти людей, с которыми вы общаетесь, поэтому у вас есть только несколько близких друзей. Но вы согласны с этим».

4. Вам неинтересно пытаться проявить себя в толпе незнакомцев.

«Работать в комнате» — не твое дело.Вы также не чувствуете необходимости привлекать к себе много внимания. Вы довольны тусоваться на краю вечеринки, разговаривая всего с одним или двумя людьми «, — объясняет Граннеманн.

Интроверт признаки: 5 признаков, что вы не интроверт, а социально тревожный человек

5 признаков, что вы не интроверт, а социально тревожный человек

1. Интровертами рождаются, социально тревожными становятся

2. Интроверты наслаждаются одиночеством

3. Интроверты уверены в своих способностях, тревожные — нет

4. Тревожные люди зациклены на мнении других

5. Корень социальной тревоги — перфекционизм

Основные признаки интроверта. Какие самые выразительные?

Пренебрежение к собственной внешности

Неторопливость речи

Плохо сходятся с людьми

Имеют свое представление о том, что правильно

Независимость от мнения окружающих

Честность с друзьями

Умение все планировать

Реальный взгляд на вещи

Скрытность

Желание находиться в одиночестве

Кто это и как его распознать?

Интроверт – это кто?

Характерные признаки интроверта

1. Они уходят от толпы

2. Им нелегко даются мимолетные беседы

3. Они часто успешны на сцене

4. Они легко отвлекаются, но редко страдают от скуки

5. Они природно расположены к более творческому подходу

6. Они думают, прежде чем сказать

7. Они менее восприимчивы к настроению окружения

8. Они не могут долго говорить по телефону

9. Им необходимо изолироваться, чтобы восстановиться

Хорошо или плохо быть интровертом?

интроверт: признаки и особенности поведения подростков-интровертов. Как воспитывать и готовить замкнутого ребенка к школе или детскому саду?

Особенности

Отличия от аутиста

Разница с синдромом Аспергера

Трудности в воспитании

Как адаптировать к жизни в обществе?

Как помочь подготовиться к школе?

Рекомендации по взаимодействию с детьми

Мой ребенок – интроверт | Статьи Академии AMAKids

Ребенок-интроверт: особенности

Ребенок-интроверт: признаки

Ребенок-интроверт: как воспитывать

Действительно ли люди делятся на интровертов и экстравертов / Бери и делай

Кто такой интроверт

Кто такой экстраверт

Что, если я где-то посередине

Кто это придумал

Все об интровертах: таинственных личностях, которых не понимают

Кто такой интроверт?

Некоторые очевидные признаки интроверта

Насколько разные типы интровертов действуют по-разному?

Социальные интроверты

Мыслительные интроверты

Тревожные интроверты

Сдержанные интроверты

Чем интроверты отличаются от экстравертов?

Короткий ролик о разнице между экстравертами/интровертами и различных схемах их энергетической подпитки

Экстраверты более настойчивые. Означает ли это, что они более успешны?

Некоторые из самых известных и успешных интровертов нашего времени

Интроверты: основные сильные и слабые стороны

Какая идеальная работа для разных типов интровертов?

Идеальные профессии для социального интроверта

Идеальные профессии для мыслительного интроверта

Идеальные профессии для тревожного интроверта

Идеальные профессии для сдержанного интроверта

Как интроверты могут улучшить себя?

Как построить хорошие отношения с интровертами?

Если у вас друг интроверт

Если вы влюблены в интроверта

Если у вас ребенок интроверт

Если вы относитесь к этим 21 знаку, вы интроверт

Признаки того, что вы интроверт

1.Ваш внутренний монолог никогда не прекращается.

2. Вам нравится проводить много времени в одиночестве.

3. Вы думаете в одиночку.

4. В толпе вы часто чувствуете себя более одиноким, чем в одиночестве.

5. Вам кажется, что вы притворяетесь, когда вам нужно подключиться к сети.

6. У вас нет желания быть в центре внимания.

7. Вы лучше записываете свои мысли, чем выражаете их.