Как поменять себя и свою жизнь – 25 , ! ( )

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону и полностью наладить ее: пробуем менять себя

Вопросы, как можно изменить свою жизнь в лучшую сторону, с чего начать перемены, возникают практически у каждого человека. И неважно, насколько он успешен, богат, сколько у него друзей, есть ли семья. Стремление развиваться лежит в основе личности, а моменты стагнации и вовсе приводят к депрессиям. Если все складывается не очень гладко, и проблемы наваливаются все сильнее, изменения становятся особенно необходимыми. Но как это сделать, ведь решиться на глобальные перемены могут далеко не все. Об этом я расскажу в этой статье.

Как поменять свою жизнь и все в ней в лучшую сторону

Для начала стоит отметить, что время для изменений наступает в тот самый момент, когда появляются первые мысли об этом. Если при возникновении очередных трудностей, неудач в голове мелькают фразы «Больше так не могу» или «Надоело так жить», значит, пора искать способы улучшения ситуации. Неважно, касается ли это семьи, работы или отношений.

Но сделать глобальное дело, все бросить в одночасье, на это решается далеко не всякий человек. Слишком много сил и решимости для этого требуется. В таком случае можно начать двигаться к переменам маленькими шажками. Несколько простых, но эффективных способов изменить ситуацию представлены ниже.

Метод 1: изменение обстоятельств и жизни к лучшему

Этот вариант самый простой и легко реализуемый. Для начала поменяйте свой ежедневный режим: перестаньте спать до обеда или, наоборот, отдыхайте чуть больше в течение дня. Найдите новый маршрут на работу или учебу, чтобы тратить на это другое количество времени. Возможно, утренние пешие прогулки будут дарить большее чувство удовлетворения, чем регулярная толкучка в метро.

Научитесь есть на завтрак другое блюдо. С самой школы мы питаемся примерно одинаково. Возможно, стакан свежевыжатого сока окажется более действенным, чем горький кофе, а изысканный бутерброд с авокадо скажется на самочувствии лучше, чем обычная овсянка.

Метод 2: изменение отношения

Здесь речь идет о том, чтобы перестать зацикливаться на негативных моментах в прошлом, настоящем или будущем. Чтобы измениться к лучшему, необходимо научиться как можно меньше беспокоиться за себя и своих близких. Найдите тот самый главный негатив, который влияет на вас сильнее всего: обида на родителей, травматическая ситуация, конфликт с кем-либо. Обдумайте все это в мельчайших деталях только раз, а затем отпустите и больше никогда не вспоминайте.

Одновременно с этим научитесь видеть хорошее во всем, что окружает вас. Живите по принципу «нет худа без добра», перестаньте жаловаться на отсутствие денег, семьи, скучную работу. Лучше поблагодарите вселенную за здоровье, близких друзей, еду и крышу над головой. Удивительно, но позитивное всегда притягивается к хорошему, так уже совсем скоро вы заметите появление чего-то прекрасного рядом с собой.

Метод 3: кардинальное изменение внешнего вида

Этот способ очень любят использовать женщины, особенно когда завершаются какие-то серьезные отношения. И он действительно работает! Купите, наконец, абонемент в фитнес-зал и начните создавать фигуру своей мечты или загляните к своему парикмахеру и решитесь на некий эксперимент в отношении своих волос.

Постарайтесь стать адептом культуры правильного питания. Ничто так не улучшает самочувствие и внешний вид, как достаток всех необходимых веществ и витаминов в организме. А вот перебор с булочками совершенно точно добавит новых проблем и со здоровьем, и с психологическим состоянием. Заставьте себя гордиться собой!

Меняем свою жизнь к лучшему: с чего же начать

Это прозвучит банально, но приступить стоит с самого себя. Это действительно сложно, ведь никому не хочется искать причины недовольства внутри себя. К чему вы стремитесь, какие цели преследуете и главное – что делаете для их достижения? Возможно, в действительности все проблемы возникают потому, что гораздо удобнее говорить о них сидя у себя на диване со страдальческим видом, чем реально начать действовать?

Мотивация самого себя – это ключ к счастливой жизни. Мало определить, что именно хочется осуществить в ближайшем будущем. Важно также отметить, для чего это нужно. Вы желаете заработать больше денег, чтобы покупать вещи не хуже, чем у друзей? Или поменять товарищей, чтобы ощущать себя комфортно рядом с ними, а вся эта мишура в виде дорогих смартфонов, машин, ресторанов – даже не ваше желание?

5 советов от психолога Дарьи Милай

Чем четче план предстоящих перемен, тем проще будет их реализовывать. В этом очень помогут рекомендации, представленные ниже. Следуйте им максимально точно, не позволяя вмешиваться посторонним людям.

Составление инструкции

Без наведения порядка не справиться даже в момент глобальных перемен в собственной жизни. Определите конкретную цель, а затем разработайте шаги, совершив которые вы достигнете ее. Не стоит наивно полагать, что на пути не возникнет никаких препятствий. Они однозначно будут!  Вы создадите их сами, так как масштабная работа с самим собой – не совсем приятно.

Хорошо бы представить инструкцию в виде таблицы, в которой будут указаны сами шаги, возможные проблемы при их совершении, пути обхода преград и, главное, чего удастся достичь, если четко следовать плану. Повесьте его на видном месте, чтобы постоянно видеть, к чему стремитесь. Это самая простая и самая действенная мотивация.

Настрой на лучший результат

Поверьте, в какой-то момент привычный уклад жизни, вместе с недовольством всем вокруг, ленью, негативным настроем, захочет вернуться. И тогда вы почувствуете собственную никчемность, уныние. Это будет главной ошибкой, о которой вы пожалеете в будущем. Чтобы избежать ее, постарайтесь максимально минимизировать все плохое вокруг:

• Остерегайтесь ссор и скандалов, не общайтесь с людьми, которые явно настроены на них.
• Учитесь достигать компромисса.
• Радуйтесь даже самым маленьким, но приятным вещам.
• Отпустите негатив, который мучил вас в прошлом.

Так гораздо проще переживать кризисные моменты и идти к достижению целей. Самое главное, добившись хоть каких-то положительных результатов, всеми силами пытайтесь удержать их, не возвращаясь назад.

Ненужные и вредные привычки

Речь идет не только о банальных алкоголе, курении и психоактивных веществах, хотя с ними, безусловно, расстаться следует в первую очередь. Не меньший урон наносят и безвредные повадки: частое использование в своей речи матов, постоянное просиживание перед телевизором или за компьютерными игрушками, регулярные переедания или, наоборот, питание от случая к случаю.

Некоторым людям лень приводить в порядок себя, свои ногти, одежду. Другие предпочитают живому общению связь в социальных сетях. Различных зависимостей у современного человека много, что на них часто не обращают внимание, а между тем они оказывают свое губительное воздействие на жизнь каждого из нас.

Открытость – движение вперед

Человек – существо социальное, так что даже истинным интровертам нужно общение. Постарайтесь меньше закрываться от своих друзей, близких, коллег, не отказывайтесь от встреч, на которые вас приглашают. Возможно, некоторые из них уже достигли того самого результата, к которому сегодня стремитесь вы: похудели, научились зарабатывать больше денег, сменили работу.

Но важно не забывать, что общения со злыми, откровенно депрессивными, пессимистичными личностями следует избегать. У вас на этом этапе жизни недостаточно сил, чтобы помочь им справиться с трудностями, а вот ваш настрой они однозначно сведут на нет, уничтожат самые первые зачатки индивидуального роста. Открывайтесь миру и он примет вас в свои объятия, позволит радоваться, научит, как полностью изменить себя и свою жизнь к лучшему.

Интересы и хобби

Очень часто с годами люди забывают свои увлечения. Сказывается недостаток времени. Вспомните, чем вам нравилось заниматься, какие чувства вы испытывали. Если к старому хобби не вернуться абсолютно точно, придумайте новое. Наверняка были какие-то мечты: научиться играть на гитаре, танцевать сальсу, говорить на испанском, вязать.

Не бойтесь и не стесняйтесь! Поверьте, абсолютно все люди, которых вы встретите на первом музыкальном занятии, в кружке рукоделия и на курсах иностранного языка, с таким же трепетом и волнением однажды заходили в этот зал. Возможно, они были немного младше или старше, дело не в этом.

Что можно поменять в жизни – 17 рекомендаций

Представленные ниже советы очень просты к выполнению и не требуют от вас материальных вложений или специальных навыков. Но их эффективность не заставит себя долго ждать:

Записаться на консультацию

1. Не засоряйте свой организм, будь то фастфуд, сладкие газированные напитки или алкоголь.
2. Научитесь говорить на иностранном языке, чтобы расширить знание о мире.
3. Регулярно читайте и не новости в социальных сетях, а реальные книги.
4. Проводите выходные активно, а не дома на диване.
5. Заведите дневник, чтобы разобраться в душе.
6. Возможно, вам стоит начать писать блог: получите двойную пользу.
7. Планируйте свое время и управляйте им.
8. Выходите из интернета в реальную жизнь как можно чаще.
9. Вставайте пораньше. Даже полчаса утром дадут вам многое.
10. Путешествуйте! Хотя бы по своему региону.
11. Займитесь творчеством.
12. Учитесь выходить из зоны комфорта.
13. Приведите в порядок финансы.
14. Выкиньте старые вещи.
15. Примите себя и окружающий мир.
16. Запишитесь на фитнес.
17. Не зацикливайтесь на прошлом.

Разделите рекомендации на части и выполняйте постепенно.

Как наладить свою жизнь в лучшую сторону

Все, что нужно для внедрения перемен, уже было сказано выше. Осталось только упорядочить информацию и описать ее маленькими шажками, которые следует выполнять день за днем.

1 шаг: учитесь контролировать свою психику

Сегодня и прямо сейчас в последний раз подумайте обо всем плохом, что у вас есть и уберите это из своей головы навсегда. Далее, все мысли должны быть позитивными, настрой положительным, настроение – хорошим. Вспыльчивость, частые слезы и прочие проявления негативных эмоций не должны омрачать ваш день. Если справиться самостоятельно не получается, записывайтесь на мою консультацию.

2 шаг: избавьтесь от вредных привычек

Но для начала, обозначьте их все. Курение? Однозначно бросаем прямо сегодня! Трудности с алкоголем? Пора искать поддержку у специалистов. Слишком много мата в речи? Учитесь контролировать ее. Но самое главное, избегайте ситуаций, которые вынуждают вас вспоминать об этих самых пороках снова и снова.

3 шаг: выйдите из зоны комфорта

Это будет сложнее всего, хотя и не требует какого-то экстрима. Просто станьте чуть более свободным и открытым миру. Мечтаете быть блогером? Прекрасно! Прямо сейчас садитесь писать свой первый пост, не боясь быть услышанным. Сначала вам будет тяжело, некомфортно, захочется вернуться на свой диван под одеяло, но со временем это начнет приносить удовольствие, откроет новые перспективы.

4 шаг: измените жизнь, поменяв мышление

На наши мысли сильное воздействие оказывают СМИ и окружение. Если заметили, что в голове совсем не осталось ничего вашего, все забито ненужной чужой информацией, значит, пора избавляться от нее. Признайтесь себе, что вот эта неприязнь к определенному человеку исходит не от вас, а от родителей, которые регулярно рассказывают о нем нелицеприятные вещи. Оставьте у себя только свое мироощущение, даже если придется изменить общение с родными.

5 шаг: увеличьте жизненную силу

Здесь речь идет о внутренней энергии. Повлиять на нее может и питание, и распорядок дня, и физическая активность. Научитесь говорить громче, если кажется, что вас никто не слышит. Бегите быстрее, если хотите оказаться впереди всех. И совершенно точно избегайте общества людей, которые только и делают, что отнимают психические силы из-за постоянно исходящего от них негатива. Со временем вы заметите, что положительная энергетика сама тянется к вам, приумножая внутреннюю силу.

6 шаг: следите за своим здоровьем

Запишитесь, наконец, на плановый осмотр к врачам, а лучше – пройдите полноценное обследование. Главный ресурс нашего тела – это его состояние. Болезни отнимают не только физические, но и психические силы, вместе с деньгами, временем, положительными эмоциями. Даже если у вас большой список важных дел, посвятите эту неделю именно себе и разберитесь наконец с накопившимися трудностями.

7 шаг: улучшайте свое финансовое положение

Без денег счастливым стать трудно. Следует стремиться зарабатывать больше. Если для этого нужно получить дополнительное образование – дерзайте. Если в вашей компании расти уже некуда и пора искать новую работу, тогда самое время разослать резюме. Чем меньше вы будете зависеть от материальных сложностей и мыслей, тем лучше себя почувствуете.

Заключение

Если вы хотите полностью поменять свою жизнь, записывайтесь на мою консультацию, где я подробнее расскажу секреты, как все изменить. Постоянное развитие – часть нашей природы, а времени, отведенного нам – недостаточно. Не ждите понедельника, Нового Года, дня рождения и знаков судьбы. Поставьте, наконец, реальные цели и стремитесь к ним. Препятствия точно будут. Их создадут самые близкие для вас люди, в том числе вы сами, но их можно побороть. Если действительно хотите достичь задуманного: похудеть, разбогатеть, стать добрее, завести семью, приложите максимум усилий для осуществления мечты. Для этого достаточно идти маленькими шагами в большое и красивое будущее.

damienmilay.com

Как изменить жизнь к лучшему, с чего начать, работа над собой

Жизнь прекрасна, если в ней присутствует счастье. Всем хочется быть счастливыми и здоровыми.

Но не каждому это удается. Что мешает полноценно радоваться жизни каждый день, наслаждаться ощущением здорового, полным сил телом? Как преодолеть те жизненные моменты, когда депрессия, апатия и упадок сил мешают осуществить намеченные желания, отодвигают нас от пути к счастью и здоровью? Как кардинально изменить свою жизнь к лучшему, с чего начать идти к счастью, как работать над собой, что нужно делать, чтобы стать здоровым и счастливым?

Сегодня вы найдете ответы на эти вопросы.
 

 
Я подготовил для вас план действий из последовательных шагов,  которые помогут вам решиться наконец-то, сдвинуться с места. Но главное, вы поймете, что же нам  мешает  круто изменить свою жизнь в лучшую сторону. Почему многие советы психологов не работают, что нужно на самом  деле сделать, чтобы прийти к счастливой и здоровой жизни.

 

Как нам полностью изменить себя и свою жизнь к лучшему, с чего начать

Прежде чем  заставлять себя изменять свою жизнь, вы должны понять одну очень важную вещь. Все мы можем быть счастливыми, здоровыми, достигать намеченных целей, осуществлять свои мечты. Но что нам мешает это сделать? Вроде вот, еще один шаг и все будет, но что-то постоянно вставляет нам палки в колеса, либо не хватает буквально немного усилия воли. При неудаче мы опускаем руки, а намеченная цель отодвигается все дальше и дальше. Почему так происходит, из-за чего случается с нами все беды и проблемы.

Люди любят винить в таком случае внешние обстоятельства. Но дело вовсе не в этом. Есть один секрет. Узнав его и применив на практике, вы  резко измените свою  жизнь,  открыв путь к свободе.

Те, кто постоянно читает этот блог, знает этот секрет, потому что я часто о нем говорю в разных  статьях блога. Но я рекомендую, еще раз прочитайте об этом.

У тех, кто много читает о секрете, в подсознании остаются правильные установки, способные перевернуть всю жизнь.

Как в свое время эта тайна изменила мою жизнь.

Те же, кто впервые зашел на этот блог, сможет сегодня, в этой статье узнать главную причину того, почему наша жизнь не меняется к лучшему.

Все наши проблемы из-за того, что мы не можем контролировать свои чувства, мысли, эмоции, то есть свою психику.

Контролировать, это мягко сказано. Мы сцеплены с ней, живем в ней, находимся в тюрьме, в заточении. Мы просто не знаем, что существует другой режим восприятия, когда мы выходим за пределы психики и обретаем лучшую жизнь. Да, жизнь становится лучше.

Просто наша психика работает по определенным законам. А если эти законы будут работать на полную мощь, что часто и происходит, то будут доставлять нам одни проблемы,  забирать наше здоровье, ослаблять силу воли, не давать реализовывать намеченные цели.

Психика держится на трех основных компонентах: чувство важности, страх смерти, жалость к себе. Они появились из потребностей организма, а значит, нужны нам. Например, страх смерти это инстинкт самосохранения.

Но психика усиливает, накручивает, искажает эти чувства, тем самым ухудшая нашу жизнь.

Вот поэтому, как только жизнь поворачивается к нам  лучшей стороной, психика вечно все портит своими эгоистическими мотивами.

Мы боимся перемен, не хотим меняться, не хотим принимать новые стороны жизни. Хотим,  чтобы было всегда хорошо, не думая о других. Мы не видим на несколько шагов вперед, поддаваясь мимолетным эмоциям, совершаем ошибки. А отрицательные эмоции настолько сильно истощают нас, что мы теряем силу воли, без которой что-то достичь в жизни просто невозможно.

Чтобы изменить свою судьбу,  нужно начать работать над собой.

Как говорится:

хочешь изменить других и мир вокруг, начни с себя.

А работа  над собой начинается с умения ставить эго — психику под контроль.

 

Как пошагово изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону

 

 

1 шаг. Учитесь контролировать свою психику

Это первый шаг, основа всего. Контроль над своими эмоциями, чувствами, мыслями  применяется в системах совершенствования человека, в  восточных боевых искусствах, в древних  духовных учениях, в психологии, в магии, во многих других школах, системах и традициях. Научившись этому, вы сможете все. Ваша жизнь наладится, придет счастье и здоровье, это не преувеличение.

Именно неконтролируемая работа психики затуманивает наше сознание, истощает организм, забирает силы, приводит к депрессии, к паническим атакам, к другим психологическим проблемам. Делает нас послушными марионетками, которые не способны сами вершить свою судьбу. Наша судьба и жизнь зависит от мыслей, эмоций, которые, во-первых, часто кем-то внушенные, а во-вторых, порой настолько противоречивы, что только и могут загонять нас в тупик. Ни о какой счастливой, лучшей жизни нет и речи.

А если мы учимся ставить психику под контроль, мы не просто улучшаем свою жизнь, мы начинаем работать над собой,  становимся лучше во всех отношениях, самосовершенствуемся.

Почему так? Так устроено наше сознание.

Учась контролировать свою психику, мы выходим за ее пределы, расширяем сознание, открываем в себе настоящее Я, свою душу. Другими словами, мы не идем на поводу у животных чувств и эмоций, а развиваемся как человек.

Вот поэтому, если вы хотите приобрести счастье, вам нужно изменить, прежде всего, самого себя, а значит научиться контролировать свою низшую часть Я — психику.

Изменишь себя, изменится и мир вокруг.

Как научиться контролировать свою психику вы можете прочитать, перейдя по ссылке, так как это важная тема для отдельной статьи.

 

2 шаг. Избавьтесь от вредных привычек

Вредные привычки это, прежде всего алкоголь и курение.

Если вы хотите положительных изменений в  жизни, то вам обязательно нужно от них избавляться. Без этого никак.

Алкоголь, курение очень много забирают жизненной энергии, ослабляют силу воли, превращают нас в слабовольных существ.

Одним словом, вредные привычки не совместимы с саморазвитием, с работой над собой. Если вы будете пить и курить, то придете не к лучшей, а к худшей жизни.

Это деградация, а не развитие личности.

Даже если вы пьете мало и думаете, что у вас нет зависимости, то все равно от алкоголя нужно отказываться полностью. Даже незначительная доза спиртного, но регулярная, например 1 раз в неделю, убивает клетки мозга, забирает жизненные силы, приводит к появлению отрицательных черт характера. То есть все равно приводит к ухудшению жизни.

Если вы перестанете пить, жизненная энергия вернется к вам. Теперь вы сможете направить ее для реализации своих целей и улучшения жизни.

Ведь теперь для этого будут созданы благоприятные условия. Здоровье улучшится, сила воли возрастет, настроение поднимется, одним словом жизнь изменится в положительную сторону.

Как бросить пить, чтобы это произошло естественно и безболезненно вы можете прочитать подробно перейдя по ссылке.

 

3 шаг. Выйдите из зоны комфорта, изменив свою прежнюю жизнь

Наша психика — эго не любит изменения, боится их. Она так устроена.

Зачем что-то менять, если так комфортнее. А если менять, то ведь нужно приложить усилие, затратить энергию. А вот последней как раз  не хватает тем людям, которые подчиняются эго. Так создаются привычки, которые очень сложно изменить. Вот тут также кроется секрет того, почему люди не могут поменять свою жизнь к лучшему, почему не могут избавиться от алкоголя, курения, от тяжелых черт своего характера, от употребления вредной пищи.

Просто преодолеть тяжелый груз привычек, программ в мозгу невозможно , если не обладать свободной психической энергией, способностью контролировать эго, умением выходить за ее пределы.

Поэтому, чтобы что-то поменять в своей жизни, нужно выходить из зоны комфорта, которую создала наша психика, менять свои привычки.

Ведь даже если ваша жизнь плоха, вы употребляете алкоголь, вы часто испытываете отрицательные эмоции из-за своего слабого характера. То есть прошитые программы, привычки губят вас, все равно психика будет продолжать вас держать в этой темнице.

Таковы ее законы, которые часто идут вразрез с потребностями остального организма. Также как человеческие законы от ума, а не от души, идут вразрез с законами природы.

Если вы будете следовать 1 шагу и научитесь контролировать психику, выходить за ее пределы, она разожмет тиски, в которых вас сжала, а значит многие привычки, особенно вредные, будут понемногу отпадать. Вы становитесь менее запрограммированным, начинаете  наблюдать программы, привычки со стороны и удивляетесь, насколько до этого жизнь была скучная и механистическая.

Также, чтобы ускорить процесс выхода из  зоны комфорта, нужно делать определенные усилия.

Как правило, нужно изменить старый образ жизни, старые привычки.

Займитесь каким-нибудь новым делом,  расширьте свой рацион еды, пройдитесь домой с работы по другому маршруту. Поменяйте свое вечернее времяпрепровождение, выбросите старые вещи, купите новые, то есть измените как-нибудь прежнюю жизнь.

Такие вроде простые действия способны встряхнуть оковы эго. Вы сможете увидеть как живете механистически, неосознанно. Осознайте, прочувствуйте этот факт. Если вы все сделаете правильно, ваши программы привычки уже не так будут вас стеснять, вы сможете посмотреть на окружающую действительность другим взглядом.

Только так можно выйти из зоны комфорта и расширить свои границы.

Жизнь часто к нам поворачивается лучшей стороной, но мы просто не замечаем этого, можно сказать, что нам легко прозевать свое счастье. Это из-за того, что эго — психика не любит перемен, даже если эти перемены и лучшие. У нее задача защищать свой пузырь восприятия, который сама же и создала. Такова ее функция.

Психика нужна, чтобы прошивать в нашем мозгу определенные программы для взаимодействия с окружающим миром. Но однажды прошитые, они забирают все наше внимание, и мы становимся запрограммированными роботами, подчиняющиеся этим программам. Вот поэтому, чтобы не останавливаться в развитии и постоянно улучшать свою жизнь, так важно научиться, не быть рабом своих привычек, смотреть шире на мир, быть гибким.

Повторяю, если вы научитесь контролировать свои эмоции, то есть будете следовать 1 шагу, вы сможете не подчиняться своим привычкам, а значит расширять свое восприятие.

Помните: невозможно достичь какого-либо развития, если вы живете как робот.
 

4 шаг. Измените жизнь, изменив мышление

Всем известно изречение:

измени свое мышление, сознание и ты изменишь свою жизнь.

Да, все это правда. Изменишь характер, изменишь судьбу.

Позитивные и правильные мысли изменят вашу жизнь.

Но, оказывается,  очень сложно поменять мышление, если мы живем как роботы. Если внутри нас раздирают противоречивые мысли, а отрицательные чувства и эмоции постоянно окутывают нас темной пеленой. Почему так, почему мы не справляемся со своим гневом, страхом, обидой. Почему от депрессии сложно избавиться. Всему виной работа  нашей психики-эго. Она полностью забрала все наши силы, здоровье, внимание и мы не можем вырваться из этой тюрьмы.

Вот поэтому работа над изменением мышления выполняется вместе с предыдущими шагами, с умением контролировать свою психику, с умением не подчиняться своим программам — привычкам.

А как еще изменить мышление, чтобы изменить свою жизнь, как попытаться изменить свое отношение к жизни?

В этом нам поможет правильное и философское отношение к жизни.

Что значит философски относиться к жизни?

Это значит смотреть на мир не сквозь призму своих эмоций, хотений эго, а мудро, понимая всю сложность окружающего мира.

Нужно как следует изменить свое отношение к жизни. Не требовать, не ждать от мира того, что все будет происходить так, как мы хотим, вечно мечтая о сладкой и беззаботной жизни. Ведь мы же не одни во Вселенной, она не может всегда подстраиваться именно под нас. В жизни всегда будут сложности, неудачи, и не всегда события случаются так, как мы хотим.

Такое правильное смотрение на мир способно изменить наше отношение к происходящему.

Оно приводит к принятию всех его сторон, к настоящему позитиву в мыслях. Есть мудрое изречение:

Позитивное мышление заключается не в ожидании лучшего, которое должно происходить всё время. А в принятии всего, что случается, как самое лучшее для этого момента.

Научившись философски относиться к жизни, человек приходит к спокойствию в мыслях, расслаблению, душевному покою. Любые попытки изменить жизнь к лучшему будут теперь даваться легко и непринужденно. Оказывается, для этого не нужно было надрываться, биться об стену, создавать излишнее напряжение, бороться с миром. Можно сказать, что жизнь как бы сама начнет изменяться в лучшую сторону, без нашего участия. Просто нужно было изменить свое мышление и все. Этот парадокс вам еще предстоит разгадать.
 

 

5 шаг. Увеличьте жизненную силу

Как преодолеть, победить лень для изменения  своей жизни? Нужно повышать жизненную энергию.

Это также очень важный шаг. Сейчас вы узнаете о его важности с энергетической точки зрения в разрезе сознания и восприятия. Об этом мало кто говорит.

Понятно, что человек, обладающий большей жизненной энергией, больше успевает по жизни, чувствует себя лучше, уверенней, быстрее соображает, правильно принимает решение. То есть жизнь его лучше, чем у человека с низкой энергетикой.

Но повышение жизненной силы нужно, прежде всего, для того, чтобы вырваться из застойного болота, созданное нашей психикой.

Как я уже говорил, из-за того, что мы подчиняемся ей и живем как роботы, мы не хотим изменяться. Нам лень это делать, страшно, некомфортно, кажется бессмысленным, даже если такая жизнь сера и опасна для организма. Человек лучше будет жить как животное, вечно в проблемах, разрушать свой организм алкоголем или курением, зато останется все в том же уютном и привычном пузыре восприятия, в своих родных мыслях, привычках, чувствах.

Почему так? Такова природа нашего сознания. Как вы уже поняли, психика создала программы в нашей голове, забрала все внимание, свернуло его внутрь в свой пузырь восприятия, а также забрала всю жизненную энергию. И чтобы вырваться из этого пузыря, а значит начать меняться и улучшать свою жизнь, нужно две вещи: наличие свободной энергии и осознанность.

Осознанность нужна, чтобы уметь контролировать эго, а значит выйти за ее пределы. А жизненная сила нужна, чтобы сделать прыжок и вырваться из этого болота. Без наличия свободной энергии это сделать невозможно. А так как психика потребляет практически все наши силы, приводя к болезненному состоянию, хронической усталости, лени и безволию, нужен дополнительный источник энергии, чтобы совсем не увязнуть  в психическом болоте своих программ-привычек.

Следуя первому шагу, вы будете развивать осознанность. Ну а как повысить жизненную энергетику вы можете прочитать в статье об этом, кликнув по ссылке.
 

6 шаг. Следите за своим здоровьем

Если ваше тело находится в болезненном  состоянии, оно вас будет тормозить в любых начинаниях, в работе над собой, в изменении жизни, в достижении целей.

Также здоровье и жизненная энергетика тесно взаимосвязаны. Если у вас отличное здоровье, значит и сил будет больше, значит, все получится.

Болезни не только забирают силы, но также сужают сознание, делают нас психически слабыми. Ни о каком контроле над эмоциями в таких условиях нет и речи, а значит улучшении жизни на всех фронтах.

Поэтому, нужно избавляться от хронических болезней или хотя бы уменьшать их проявление, а также стараться вести здоровый образ жизни.

На этом блоге вы много найдете информации о том, как быть здоровым, а также о том как избавиться от некоторых заболеваний.

 

7 шаг. Улучшайте свое финансовое положение

Разобравшись с психическим и физическим здоровьем, повысив свою энергетику, можно подумать о финансовом благополучии. Но никак не наоборот. Многие думают, что для обретения здоровья нужно много денег. Вот заработаю деньги, потом можно подумать о здоровье. Но в итоге, человек отдавая все силы зарабатыванию денег и не заботясь о своем здоровье, теряет последнее, а деньги потом не помогают его вернуть.

На самом деле, чтобы быть здоровым деньги не нужны. Конечно, если вы нуждаетесь, например, в дорогостоящей операции или в дорогих лекарствах, то они понадобятся. Но в большинстве случаев, вы сможете вылечиться,  позаботиться о своем организме  не имея много денег. И это подтверждает опыт многих приверженцев здорового образа жизни.

Для лечения многих заболеваний применяются бесплатные или недорогие альтернативные методы, которым уже тысячи лет. Часто они даже лучше помогают, потому что решают проблему в корне, оздоравливая весь организм. Единственный их минус, что они действуют не сразу, поэтому не популярны. Люди не хотят работать над собой, хотят быстрых исцелений.

Если  вы будете здоровы, а значит энергичнее, вам легче будет зарабатывать деньги. Болезни не будут мешать вам, думать о финансовом благополучии.

Наплевательски к деньгам нельзя относиться.

Существуют две крайности, которые обе неправильны, ущербны.

Либо идеализированный культ денег, отдача всех сил их зарабатыванию, поклонение им.

Либо пренебрежительное отношение к деньгам, отрицание любых усилий по их зарабатыванию, перекрывание такой философии некой духовностью, где вообще нет им места.

Деньги это сила, которая помогает  делать жизнь лучше, кормит вас и ваших детей. А значит нужно уметь их зарабатывать.

Но не стоит преклоняться перед ними, делать ради денег подлости, продавать им свою душу и совесть, отдавать им все свое время, силы. Нужно помнить, что деньги не делают человека счастливым и здоровым. Счастье это продукт нашего сознания, правильное отношение к миру, и деньги тут ни при чем.

Но о своем финансовом положение нужно помнить. Нужно уметь правильно относится к деньгам, уметь их зарабатывать.

Это также приводит к развитию себя, к работе над собой, к улучшению жизни.

Способность уметь зарабатывать деньги развивает человека, делает его умнее, делает его гибким, предприимчивым, сильным. Ведь деньги не даются просто так, чтобы их получить, нужно попотеть. Нужно быть профессионалом своего дела.

Но если деньги возьмут власть над вами, и вы в них потеряете себя, то это уже будет не развитие, а деградация.

Только мудрое, правильное отношение к деньгам, не впадая в крайности, приводит к развитию.

А как улучшить свое финансовое положение?

На самом деле в основном человек беден не из-за того, что у него мало денег, а как раз из-за неправильного отношения к деньгам и в отсутствие элементарной финансовой грамотности.

Из-за этого человек неправильно распоряжается деньгами, тратит на глупости, берет ненужные на самом деле кредиты, ведясь на рекламу. Если нет финансовой грамотности, можно спустить, потерять даже очень много денег.

К сожалению, нас  не учат, как правильно распоряжаться финансами. Системе выгодно, чтобы мы много тратили на глупости, брали кредиты на все подряд, не пускали деньги в оборот, чтобы они работали на нас.

Например, у человека  появилась много денег, он сразу захотел себе дорогой автомобиль. Берет его, а через какое-то время разбивает машину, остается ни с чем. Если бы он обладал финансовой грамотностью, умел правильно распоряжаться деньгами, то включил бы голову. Можно  на эти деньги купить квартиру, а потом сдавать ее. А на вырученные деньги с аренды взять уже кредит на новый автомобиль. Или пустить их в оборот. Или купить машину дешевле, но не хуже, не ослепляться брендом, крутостью или рекламой. Это просто пример.

Главное понять, что мы не умеем распоряжаться финансами, тратим деньги на глупости, живем не по средствам, введемся на рекламу, хотим быть крутыми, ездить на дорогих машинах, не в состоянии купить их и так далее.

Поэтому для достижения финансового благополучия, но также и для саморазвития,  нужно развивать свою финансовую грамотность, учиться правильно, мудро относиться к деньгам.

Для этого я вам предлагаю почитать отличную книгу   Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа».

Или просто посмотрите видео о кратком содержании книги.

 

 

 

Я думаю, вы поняли, как начать новую жизнь и правильно изменять себя.

Я привел очень  эффективные способы изменения своей жизни.

Нужно, прежде всего, начать с самого себя. Измениться, стать лучше, начать над собой работать, изменять свои мысли, свое сознание. Не быть роботом, живущим по программам психики-эго, а развивать осознанность.

Те шаги, которые я перечислил, тесно взаимосвязаны. Например, заботясь о своем здоровье, вы каждый день что-то делаете для этого. Значит, вы меняете свои привычки. Меняя их, вы развиваетесь как личность, работаете над собой, повышаете силу духа, а значит рано или поздно придете к лучшей жизни.

Лучшее здоровье приводит к большей энергетике, а значит,  теперь у вас есть лишняя энергия, чтобы вырвать из пузыря восприятия, созданного вашей психикой. Выйдя из него, вы учитесь контролировать свои эмоции.  Как следствие, вы не отдаете им свои силы, а значит, повышаете свою энергетику, а значит и здоровье. Все взаимосвязано. Поэтому главное начать улучшать свою жизнь, работать над собой, потом эту лавину уже не остановить.

 

А напоследок еще несколько советов и напутствий:

 

• Как известно, все могут изменить судьбу и жизнь в лучшую сторону.

 

• Главное начать двигаться по правильной дороге к счастью. А начав по ней идти, вас уже сложно будет остановить.

 

• Изменять себя, работать над собой, менять мышление сложно только в начале.

 

• Выработав новые полезные привычки, которые изменят вашу жизнь, вы постоянно будете развиваться, в любой ситуации. Вашей душе, а значит, вам это понравится,  вы уже не захотите возвращаться к прошлой жизни, где как в болоте застой и нет развития.

 

• Любое препятствие, проблемы на пути воспринимайте как урок  жизни, его нужно  пройти достойно, чему-то научиться.

 

• Принимайте ответственность за все, что происходит с вами только на себя. Не вините в своих бедах чужих людей.

 

• Если хотите, чтобы в вашей жизни было много радости, счастья, любви,  дарите любовь другим людям. Только так по закону бумеранга она обязательно возвратится к вам.

 

• Обретайте силу духа. У сильного человека всегда все получается, потому что он целостен от природы. Он не суетится во внутренних противоречиях и всегда идет к своей цели.

 

• Слушайте свой внутренний голос. Доверяйте своей интуиции. Душа всегда лучше, чем ум знает, что вам надо на самом деле

 

• Всегда есть способы, а также никогда не поздно изменить свою судьбу.

 

А для закрепления материала и для развития правильного мышления обязательно посмотрите этот короткий видеоролик. Быть может, он вам перевернет ваше косное мышление,  изменит вашу обыденную жизнь.

 

 

На этом сегодня все. До скорых встреч друзья.

zslife.ru

10 Способов Навсегда Изменить свою Жизнь к Лучшему — Секреты Успеха

Эти десять правил помогут вам навсегда изменить свою жизнь к лучшему. Следуйте им и вы обретете полноценную, спокойную, комфортную и счастливую жизнь. Единственная постоянная составляющая нашей жизни это перемены. Мы не можем избегать их, но чем больше мы сопротивляемся переменам, тем сложнее становится наша жизнь. Поверьте мне, я знаю это, потому что я была опытным специалистом в отклонении перемен в своей жизни. Мы окружены переменами, и это единственная вещь, которая имеет наиболее сильное влияние на нашу жизнь. Перемены могут догнать вас в любой момент вашей жизни. Тогда уже их не избежать, они найдут вас, кинут вам вызов, и заставят пересмотреть, как вы проживаете свою жизнь. Перемены могут войти в нашу жизнь в результате кризиса, в результате выбора или случайно. В любом случае мы сталкиваемся с необходимостью сделать выбор — мы меняем свою жизнь или нет? Я считаю, что лучше выбирать перемены, чем быть вынужденным их принимать. Однако мы не можем избежать неожиданных событий (кризисных) в нашей жизни, потому что именно эти события бросают вызов нашему спокойствию в жизни. То, как мы можем контролировать эти сложные события, зависит от того, какой мы выбираем ответ на них. Это наша сила выбора, которая позволяет активировать позитивные изменения в нашей жизни. Действуя согласно нашей силе выбора, мы создаем более вероятные условия для изменения нашей жизни к лучшему.

Эти 10 способов навсегда изменят вашу жизнь к лучшему:

1. Найдите смысл в жизни

Потратьте некоторое время, чтоб попытаться разобраться, что важно в вашей жизни, и почему это важно. Что оно такое, чего вы хотите достичь в своей жизни? О чем вы мечтаете? Что делает вас счастливым? Ваш смысл в жизни дает вам цель и задает направление, в котором вы хотите прожить свою жизнь. Без смысла вы будете тратить всю оставшуюся жизнь на то, что будете бессмысленно бродить по жизни без направления, фокуса или цели.

2. Создайте Доску Мечты

Когда мы были детьми, мы все время мечтали. Мы были квалифицированы в сновидениях и визуализации, кем мы будем, когда вырастим. Мы считали, что все возможно. Когда мы повзрослели, то потеряли способность мечтать. Наши мечты стали скрытыми и мы начали чувствовать, что достижения мечты практически невозможно. Доска Мечты — это отличный способ для нас, чтоб снова начать верить в свои собственные мечты. Наблюдая наши мечты на доске каждый день, они начинают воплощаться в жизнь. Наши мечты становятся реальностью, и мы начинаем верить в возможность достижения этих мечт.

3. Установите цели к достижению своей мечты

После того, как вы определились, что важно в вашей жизни, и как выглядит ваша мечта, вам нужно установить долго-, средне- и краткосрочные цели. Эти цели позволят вам достичь своей мечты. Помните, что ваши цели могут измениться. Всегда будьте гибкими с постановкой и достижениям своих целей. Ваши цели должны отражать ваши перемены в жизни. Это небольшие шаги, которые вы принимаете, чтоб создать импульс для изменений, происходящих в вашей жизни.

Как Остановить Выпадение Волос и Стимулировать их Рост?

4. Оставьте свои сожаления

Сожаления будут только двигать вас назад. Сожаления — это события прошлого, и если вы проводите все свое время, думая о прошлом, то пропустите настоящее и будущее. Вы не можете изменить то, что вы уже сделали или не сделали в прошлом, так что пусть оно уйдет. Единственное, что у вас есть — контроль над сегодняшним, — какой вы делаете выбор, чтобы прожить свою настоящую и будущую жизнь. У меня была куча сожалений, которые держали меня в моей жизни. Я наткнулась на «Баллон сожалений» и избавилась от своих сожалений навсегда. Что это? Это просто — взорвать столько шаров, сколько вам нужно. На каждом шаре написать сожаление, а затем пусть воздушный шар улетит. Когда баллон дрейфует в небо, проститесь с этим сожалением навсегда. Простое, но мощное упражнение, которое работает и может изменить ваш образ жизни.

5. Выберите нечто действительно страшное, а потом сделайте это

Это необходимо для того, чтобы выйти из зоны комфорта. Публичное выступление является одним из самых страшных вещей, любой может сказать это. Я была ошеломлена публичным выступлением, однако, я знала, что хотела быть мотивационным оратором. Так что я присоединилась к Тостмастерс, чтобы преодолеть свой страх перед публичными выступлениями. Моя первая речь была страшной для меня, мои колени тряслись, меня бросило в пот, и я не могла перестать трястись. Но я сделала это и чувство после завершения этой речи, хотя это было ужасно, было прекрасным. Я решила продолжить в этом направлении, и сейчас я зарабатываю на жизнь в качестве мотивационного спикера. Я до сих пор нервничаю, когда встаю, чтоб промолвить речь, однако это возбужденные нервы, и мне они нравятся. Составьте список страшных вещей, которые вам нравятся, но вы их слишком боитесь. Положите список на стол, а затем пойдите и сделайте их. Никогда не прекращайте делать страшные вещи, тогда ваша жизнь станет действительно спокойной и комфортной.

6. Начните жить сбалансированной жизнью

Наше здоровье не остается прежним. Наши физические, эмоциональные и духовные состояния меняются, когда мы становимся старше. То, что мы можем контролировать, исходит от того, как мы питаем свой ум и тело. Сбалансированная и здоровая жизнь строит нашу устойчивость к физическим изменениям нашего организма. Упражнения — это лучший способ, с помощью которого мы можем достичь положительного и оптимистичного отношения к жизни. Жить здоровой, сбалансированной жизнью с большим количеством упражнений — это выбор образа жизни, который, без сомнения, поможет вам изменить свою жизнь к лучшему и сделает ее более счастливой, более удовлетворенной и полноценной.

5 Этапов Любви. Почему Многие Люди Застревают На Третьем Этапе?

7. Повернитесь лицом к своим страхам

Легко игнорировать наши опасения, и мы надеемся, что они сами уйдут. К сожалению, это не так работает. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, научиться управлять своими страхами, так чтоб они не могли больше управлять вами. Наши опасения – это только мысли в нашем сознании, которые не реальны, но с течением времени мы начинаем верить, что они являются истинными. Эти наши опасения в жизни, которые мешают нам жить своей жизнью в полной мере. Мы знаем, когда именно наши страхи контролируют нашу жизнь, потому что мы чувствуем недовольство, неудовлетворенность и неполноценность. После того, как мы столкнемся с нашими страхами, мы вернем свою власть, чтобы выбрать то, как мы хотим прожить свою жизнь. И когда мы сделаем это, мы изменим свою жизнь навсегда.

8. Примите себя

Единственный человек, который собирается изменить свою жизнь, это вы! и создавая эти изменения, вы должны любить себя. Будет время в вашей жизни, где вы будете сталкиваться с отвержением, и будут люди, которые не понравятся вам. Принимайте себя таким, каким вы есть и любите себя, это поможет вам двигаться вперед в жизни. Ведя себя все время вниз с пожеланиями самому себе быть лучше, только приведет вас к жизни несчастья и недовольства. Найдите мужество, полюбите себя, выйдите и сделайте что-нибудь сумасшедшее. Не беспокойтесь о том, что кто-то подумает о вас, является ли это правильным. Если вы чувствуете своим сердцем, что делаете правильно, действуйте и создавайте жизнь, которую вы будете любить.

9. Живите в этот момент

Многие из нас склонны думать, что на другой стороне трава зеленее. Часто мы оказываемся по другую сторону забора, и понимаем, что это не так. Мотивация, чтобы изменить свою жизнь, приходит от нашего желания быть счастливым. Мы часто так заняты, сосредоточившись на нашей погоне за счастьем, что пропускаем радость, которая на самом деле живет в настоящее время. Наше желание иметь счастье в своей жизни является желанием нашего будущего состояния, не настоящего. Мы настолько поглощены всеми своими проблемы и недовольством сегодня, что упускаем драгоценную красоту момента. Сидеть на пляже, кушать мороженое со своим лучшим другом или любимым человеком является моментом счастья. Оценивая и показывая благодарность ежедневно, мы испытываем счастье в данный момент. Помощь нуждающимся приносит радость и счастье нам. Все это и есть жизнью в этот момент — не пропустите эти моменты из-за того, что вы слишком заняты, сосредоточив внимание на своем стремлении к счастью.

10. Испытывайте радость познания

Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, вы получаете больше знаний, а с этим, в свою очередь, приходит больше уверенности в себе. Обучение помогает нам быть более гибкими к новым ситуациям. Обучение побуждает нас быть более творческими и креативными в своем мышлении. Благодаря обучению мы чувствуем себя более комфортно с неизвестным. Чтение книг является отличным способом для нас, чтобы учиться. Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и полностью охватить радость познания, никогда не переставайте читать, ищите больше знаний. Обучение дает нашей жизни смысл, и это то, что делает нашу жизнь стоящей.

У вас есть выбор сделать так, как вы хотите, чтобы изменить свою жизнь. Выбор действовать по этим 10 правилам, без сомнения, изменит вашу жизнь к лучшему и навсегда. Итак, чего же вы ждете? Идите делать эти 10 вещей прямо сейчас!

Мотивационное видео о том, что следует изменить свою жизнь прямо сейчас.

uspeh-woman.com

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Пока ты не в доме престарелых, у тебя есть время достигнуть целей, повеселиться и стать счастливым. Часто мы решаем поменять жизнь и начать новую. Это правильное решение не терять драгоценные годы напрасно. Как начать новую счастливую жизнь и изменить себя к лучшему?

«Когда я освобождаюсь от того, кто я есть, я становлюсь тем, кем я могу быть.» Лао-Цзы

Каждый день похож на предыдущий, а стабильность и рутина выводят из себя? Нас захватывает хандра, скука и депрессия. Существующая жизнь нас не устраивает, а реальность далека от желаемого. Мы решаем измениться с нового года, понедельника или более удачного случая, но все остается по-прежнему.

В сложные времена мы начинаем хотеть поменять жизнь. Мы пытаемся разобраться в себе, оценить достигнутое, найти новые цели и составить планы на следующий этап жизни. Иногда хочется рискнуть и покинуть свой мир для того, чтобы найти себя в новом месте. Словно требуется перезагрузка жизни и новый лист для рисования ее самого нуля.

Как начать новую счастливую жизнь, не имея больших ресурсов, талантов и связей? Упорство! Легендарный актер Аль Пачино говорил: «Тот, кто упорствует в своем безумии, в один прекрасный день окажется мудрецом».

Только упорство может тебе шанс на новую и благополучную жизнь. Все зависит от того, насколько ты готов стараться работать и платить по счетам за свое счастье. Ты готов упорствовать в своем безумии или сдашься без боя?

Что делать, если ты не знаешь, чего хочешь от жизни, а тебе уже N-лет? Главное начать перемены, а хорошие шансы и клевые возможности появятся уже в пути. Двигайся, чтобы узнать, что тебя ждет за горизонтом.

Как начать новую счастливую жизнь и изменить себя?

1. Определи то, что тебя волнует и поставь новые цели

Недоволен своей внешностью? Не устраивает фигура и лишний вес? Волнует отношение окружающих? Мечтаешь сменить место работы? Недоволен своим социальным положением? Сфера деятельности, где работаешь, тебе не интересна? Взаимоотношения не приносят радости или вообще отсутствуют? Образ жизни тебя крайне беспокоит? Будущее выглядит бесперспективным и унылым?

Для начала новой жизни нужно выкинуть все старое. Опередили вещи, которые тебя не устраивают. Четко осознавая причины несчастной жизни, легче бороться с этим. Когда ты знаешь врага в лицо, то видишь новые цели в их устранении. Ты будешь счастлив только тогда, когда изменишь отрицательные стороны жизни на положительные. С минусов на плюсы.

• Что тебя беспокоит и не нравится?
• Установи новую цель, чтобы избавиться от несчастной жизни.
• Как этого можно достичь и что нужно сделать?
• Как конкретно выглядит план на ближайшую неделю, месяц, год?
• Запиши на листик чем ты будешь заниматься уже сегодня, завтра и т.д.

2. Создай свой новый образ

«Если хочешь изменить мир, изменись сам.» Махатма Ганди

Что делать, если не знаешь, что делать? Существует отличный способ, который помогает определиться с мечтами. Попробуй представить себя в будущем. Как выглядит идеальный и лучший ты?

• Как ты выглядишь?
• На что похожа твоя жизнь?
• Что ты чувствуешь?
• Чем ты занимаешься и над чем работаешь?
• Кто тебя окружает?
• Где и как живешь?

Теперь ты знаешь, чего хочешь. Над этим надо будет работать каждый день. Но если мечта желанная, то идти к ней одно удовольствие.

3. Цени время на вес золота

Время – это главное золото человека, но не все понимают. Все мы хотим менять реальность, но при этом заниматься прежними глупостями. Мы поздно встаем, сидим социальных сетях, смотрим телевизор целыми вечерами, играем в компьютерные игры, бесцельное проводим время в интернете и реальности. А результате жалуемся на то, что нам всегда не хватает времени.

Пора избавиться от паразитных дел, которые забирают все твое свободное время. Безделье, лентяйничество и бесконечные развлечения. Сколько можно? Если хочешь начать новую жизнь, то нужно начать с изменения образа жизни и экономии времени.

Мы меняем золото на мусор, когда могли купить на него более ценные вещи. Снизь количество развлечений до минимума. Цени свое время. Это один их важнейших ресурсов, который критически необходим для перемен и новой жизни.

4. Избавься от вредных привычек и измени себя

Что тянет на дно обыденности и рутины? Вредные привычки и слабости. Привычки становятся грузом, который не позволяет сменить курс и начать двигаться вперед. Привычки схожи с десятком якорей, которые удерживают нас на месте. Нужно постепенно освободиться от них, а иначе все потуги бессмысленны. Ты только потратишь время и силы.

Перестать сомневаться в себе, стать более уверенным, бросить курить, начать питаться правильно, ходить в тренажерных зал? Это отличные идеи. Избавься от вредных привычек, чтобы начать менять жизнь в лучшую сторону. Говорят, что для формирования новых привычек нужно держаться три недели. Самое время проверить эту теорию.

Перемены всегда болезненны, но это единственный путь к развитию.

5. Пробуй новое, а не сиди на месте

Новая жизнь и новые возможности скрываются в новых действиях. Невозможно делать тоже самое, но надеяться на иной результат. Долой шаблоны, общепринятые рамки, личные предрассудки и прежние действия.

• Начни внутренние перемены с преобразований себя или окружения:
• Наведи порядок дома и на рабочем месте
• Устрой перестановку в квартире и выкинь ненужные вещи
• Обнови гардероб и смени стиль одежды
• Поработай над своим новым красивым образом
• Веди себя иначе, чем вел ранее
• Мысли глобальнее, а не мелкими векторами

Пробуй больше нового. Знакомься с новыми людьми, ходи в новые места, пробуй новые увлечения, занимайся новыми делами, осваивай новые профессии и специальности. За гранью привычного кроются новые возможности, о которых даже не подозревал. Важно начать, а потенциальные возможности появляются по мере движения вперед.

6. Окружи себя единомышленниками

Избавляйся не только от привычек, но и отрицательных людей вокруг. Не позволяй неудачникам, злопыхателям, завистникам и другим отрицательным людям отравлять тебе жизнь. Не общайся с теми, у кого интересы заканчиваются на алкоголе, гулянках и праздных вещах. Кто осуждает тебя, мешает и тянет на дно.

Пересмотри отношения с окружающими. В новую жизнь можно войти в компании тех людей, которые лучше тебя. Ищи единомышленников, друзей и тех, кто может тебя чему-то научить. Кто может поддержать, дать совет, смотивирует и будет показывать своим примером. Равняйся на сильных львов, а не на шакалов. Лучше быть последним среди львов, чем первым среди шакалов.

7. Не будь многословен и держи язык за зубами

Замечал, что рассказанные планы имеют привычку не сбываться? Дело в том, что данные нам силы мы потратили не на действия, а на болтовню. Окружающие позавидовали или поставили палки в колеса. В результате мечты не сбылись. Молчи о своих планах. Результаты говорят лучше слов.

8. Избавься от прошлых поражений

«Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.» Рой Джонс (младший)

Часто серьезные поражения из прошлой жизни не дают нам начать новую. Мы боимся вступать в отношения, когда обожглись только один раз. Мы страшимся пойти на еще одно собеседование, провалившись предыдущий раз. Я знаю много людей, которые бывали, при смене работы, на 10-20 собеседованиях. А насколько ты готов быть упорным или сдаешься после парочки поражений?

Крах карьеры, потеря работы, проблемы со здоровьем и эмоциональные сложности. Забудь про прошлые промахи и поражения. Оставь прошлое в прошлом, чтобы открыться новому. Прости себе ошибки, а также других людей. Если зацикливаешься на поражении, то переживаешь его снова и снова.

Прекращай проигрывать в голове неудачные сценарии прошлых лет. Что было бы, если бы ты поступил иначе? Забудь. Игра уже сыграна, а после драки кулаками не машут. Этот как пересматривать кино десятки раз, надеясь на иную концовку.

Закрой за собой дверь прошлого. Избавься от прошлых поражений, чтобы двигаться к новым победам и достижениям.

9. Не трать время и силы на бесполезные мечты

Часто мы беремся за что-то, но недооцениваем реальность. Мы были слишком неадекватными, когда ввязывались в какое-то дело или бежали за невыполнимой мечтой. Самый лучший способ – это бросить все ошибочные цели, которые были выбраны по наивности или в спешке.

Не трать время и силы на бесполезные мечты. Уходи с работы, где тебя не ценят. Бросай отношения, которые не имеют перспективы. Меняй специальность, если там нет возможности реализовать себя. Уезжай в другой город, чтобы не биться в стеклянный потолок в своей глуши.

Вовремя бросить умеет мало кто. Все упорствуют и не хотят признать свою ошибку. Будь смелее. Признай свой промах и уходи, пока не погиб. Примени свои усилия и время там, где есть смысл.

10. Не распыляйся на мелочи

Не распыляйся на все подряд. Порой мы не знаем, чем заняться, что в результате тратим все свои силы на множество векторов. По этой причине нам не хватает усилий и времени для лучшего результата. Достигнутая цель будет незначительной и слабой, что нас расстроит.

Сконцентрируй все свои усилия и энергию на победу. Используй план «кинжал». Это когда работаешь над тем, что гарантированно принесет результат. Отбрось второстепенные и сомнительные дела. Пора приложить усилия на главном направлении. Делай первым то, что принесет четкий результат.

11. Оцени сильные и слабые стороны

Подумай над своими сильными сторонами. Как ты можешь их развить и как использовать прямо сейчас? Какие твои стороны слабые? Как их исправить? Как прокачать себя и развить? Что читать, что учить и над чем работать?

Трезво оцени сильные и слабые стороны. Что-то является твоим оружием, а что-то ахиллесовой пятой? Даже порой слабые стороны могут перекрывать сильные. Лень, нерешительность, некоммуникабельность и отсутствие настойчивости. Любая такая черта может испортить жизнь.

12. Будь гибче, рассудительнее и умнее

Упорство в некоторых целях и задумках выглядит глупостью. Если железная дверь закрыта, то не нужно тратить время, чтобы взломать ее. Ты потратишь кучу времени и сил, без гарантированной возможности достичь цели.

Не трать свои ресурсы. Если не пускают в дверь, то есть окно, другая дверь или другой дом. Будь гибче и умнее. Не трать силы на бесполезные бодания с обстоятельствами и жизнью. Гибкость равна хитрости.

Всегда рассчитывай все наперед. Это позволит избежать камней в дороге, о которые можно не только споткнуться, но и разбить нос. Просчитайся на несколько шагов вперед. Пока другие наступают на грабли и теряют время, ты будешь двигаться вперед. Проблемы всегда проще обойти, чем решать их потом.

13. Работай над мотивацией

Очень сложно каждый день заниматься чем-то, сохраняя мотивацию и упорство. Ищи мотивацию в небольших достижениях и победах. Отмечай положительные перемены и празднуй их. Благодари жизнь за хорошие и счастливые моменты. Мечтай и погружайся в грезы, чтобы поддерживать в себе тягу к переменами и новой жизни.

14. Не жди, а действуй каждый день

Все мы хотим ничего не делать и все иметь. Но так бывает только в кино. Любая победа является результатом предыдущей подготовки. Хочешь устроиться на новую работу? Нужно упорно совершенствоваться, выучить иностранный язык и освоить лучше специальность. Хочешь найти себе девушку? Повысь свои привлекательность, чаще знакомься с девушками и оттачивай искусство общения.

Ждать завтра или лучших времен бесполезно. Когда в нашей стране не было кризиса? Всегда было сложно и много проблем. Но проблемы рождают возможности. Хватит искать отговорки: «завтра», «сложно», «потом» или «невозможно». Это слова слабаков и нытиков, а не настоящих мужчин.

Любая победа будет только тогда, когда к ней дошел сам. Победа не приходит к тебе в дом и не стучится в дверь. Тебе придется выбраться из теплой постели на улицу и добраться до цели. Не жди, а действуй каждый день по максимуму. Ежедневно делай вещи, которые тебя приблизят к целям и мечтам.

«Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!» Льюис Кэрролл

Если ты сегодня мало сделал для мечты, то ты не приблизился к цели и не остался на месте. Ты сделал шаг назад и деградировал. Не жди, а действуй каждый день.

15. Меняйся в лучшую сторону

Перемены приходят к тем людям, которые меняются в лучшую сторону.

• Чаще улыбайся, мысли позитивно и оптимистично
• Выжми из своей внешности максимум
• Придерживайся дисциплины и распорядка дня
• Занимайся спортом и веди здоровый образ жизни
• Контролируй свои эмоции и действия
• Следуй за мечтами, а не жди их
• Стань более общительным, открытым и коммуникабельным
• Действуй осознанно, а не мечись из стороны в сторону
• Не борись против всего мира, а используй перемены в своих целях
• Занимайся саморазвитием и работай над собой

16. Наслаждайся развитием и движением

Если ты не получаешь удовольствие от перемен, то делаешь что-то не так. Счастье, успех и благополучие не приходят из-под палки. Человек добивается там, где его «прет», а он получает удовольствие от процесса. Скажи себе, что тебе плевать на препятствия, а ты сдашься на пути к мечте. Кайфуй от движения и лови волну успеха.

Удобно сдаваться и говорить, что от тебя ничего не зависит. Но это просто лень или трусость нерешительных неудачников. Как начать новую жизнь и изменить себя? Следуй советам из статьи, а море возможностей и отличных шансов не заставят себя ждать. Совершенствуй сам себя и не стой на месте. Ежедневно греби к мечте.

Сколько тебе сейчас лет? Сколько? У тебя еще есть много времени. Не жди пенсии, кресла-качалки или дома престарелых. Не откладывай жизнь на потом. Ты будешь жалеть в старости, что не попробовал, не был достаточно настойчив и не следовал мечтам.

Пришло время, когда нужно забыть все плохое и начать все с самого начала. Изменись сам и начни новую счастливую жизнь. Смелее, друг! У тебя все получится. Удачи!

mensby.com

Как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать – 5 методов

Как изменить свою жизнь к лучшему — с чего начать? — тема довольно интересная. В этой статье я расскажу все детально. Поделюсь 5 самыми лучшими методами. Опишу их простыми словами.

Я занимаюсь данным вопросом профессионально последние годы. На моих глазах сотни людей изменились, изменили свою жизнь кардинальным образом.

Кто-то поменял работу, кто-то наше вторую половинку, а кто-то восстановил здоровье благодаря этим советам. Результаты зависят от постановки целей.

Куда вы направите ход своих мыслей, применяя данные советы, там и получите изменения. Проще говоря, хотите миллион — получите миллион. Хотите счастливую семью — будет у вас семья. Вы получите желаемое и вами начнут восхищаться окружающие.

Как изменить свою жизнь к лучшему уже сейчас, с чего начать? Правило 1: научитесь слышать себя

В этой статье вы узнаете:

Конечно, советовать легко кто-то скажет, а вот как научиться себя слышать? Ведь всем нам с детства навязывают окружающие свои ценности, свои взгляды. Всем говорят, что и как делать правильно, а что не правильно. Что делать, как делать. Какие книги читать, а какие нет. Какую музыку слушать, а какую не стоит. Можно продолжать до бесконечности.

Помниться, будучи подростком, я все время хотела стать взрослой, чтобы мной не помыкали и не рассказывали что и кому я должна. Ведь у всех родители дают ценные указания. Учителя конечно дают свои. Друзья, соседи, коллеги обязательно вставят личные пять копеек и выскажут мнения. Даже соседская бабушка и та норовит рассказать вам как жить.

В результате получается, что вы живете не своими интересами. В голове не свои мысли, а навязанные извне. При чем часто люди так долго следуют этим чужим советам, что уже и не понимают чего же на самом деле они сами-то и хотят.

Вот вы чего хотите для себя? Ну как же, я хочу счастья, денег… Большинство отвечает быстро подобное, а потом пауза. Ну, еще отношений конечно. И отдых, свободное время, путешествий… Вот и получается что начинать менять свою жизнь нужно с того, чтоб узнать у себя, а чего собственно я хочу в конечном итоге?

Практика — как услышать свой внутренний голос?

Давайте выслушаем лично вас, а не тот сумбур который мгновенно выдает встроенная в вас программа, заложенная социумом. Для того, чтоб услышать себя, предлагаю провести небольшую практику. Сядьте поудобней и расслабьтесь. Представьте, что у вас есть все то, о чем вы мечтаете. Да, прямо сейчас, у вас есть уже все-все, что вы хотите и о чем мечтаете. Вы уже изменили свою жизнь кардинально!

Чаще всего здесь появляется улыбка на лице. Постарайтесь почувствовать это состояние. Понаблюдайте за собой. Ощутите свое тело. А теперь наблюдайте ощущения в теле. Посмакуйте эти мгновением. Нужно побыть в этом состоянии минут 5-7. Наполниться, вжиться в него.

Теперь вы — это вы. Необходимо сейчас здесь остановиться и поразмыслить над своими истинными желаниями. Именно сейчас, после данной практики, сознание ваше готово с вами разговаривать. Вы его побаловали и оно открыто. Это как ребенка конфеткой угостили, и он готов с вами дружить.

Сейчас спросите себя, чего вы хотите в реальности? И как вы хотите этого достичь? Как правило, ответ тут же выдает ваш разум. Только будьте внимательны. Раз — ум, говорит только раз. Один единственный раз. От этого и разум. Он сказал в виде мыслей, что пробежали в голове — и все.

Больше вас он трогать не будет. Повторять не стает, в отличии от соседей-советчиков. И здесь, конечно, нужно приноровиться, нужно научиться слышать свой внутренний голос. Существуют определенные методики, позволяющие быстро освоить этот навык. Получить БЕСПЛАТНО видео с этой методикой можно прямо здесь и сейчас.

А далее, вам остается лишь следовать полученному от своего Я совету. И слушая его начать менять свою жизнь по своему собственному усмотрению.

 Правило 2: Цените свою уникальность

Мы часто несчастны от того, что недооцениваем себя. Сравниваем себя с кем-то. Недотягиваем до каких-то показателей. Нас так приучили. «Смотри, Маша, как красиво пишет, а ты вон как коряво и ошибок наделал». Когда становимся постарше, то слышим нечто подобное: «Вон какую машину сосед купил, не то что у тебя».

Или сами проговариваем внутренним голосом, глядя на подружку: «Какая худая она, блин, а я никак на 3 кг похудеть не могу». Подобный вектор мышления все время бьёт по самооценке. Внутренний стержень напрягается от подобных мыслей. Он сжимается в пружинку, а недовольство собой только растет.

Примите тот факт, что вы уникальны! Такого, как вы на планете Земля больше нет. Вы царь и Бог во плоти. Вы можете все, если только захотите.Человеческий организм способен выдерживать сумасшедшие физические нагрузки, оставаться без воды, без еды долгое время.

Может выдерживать и перепады температуры окружающей среды. Ведь сколько случаев, когда люди выживали при минусовых температурах, вопреки всему. Только потому, что им уж очень было нужно. Была весомая причина у человека, чтобы жить и он дал команду своему сознанию — не сдаваться. Медики потом разводят только руками и качают головой с удивлением.

Каждый человек может научиться управлять своим подсознанием. Вы знаете, что это кладезь мудрости? Как быстро изменить свою жизнь к лучшему и с чего начать? Вы тоже можете легко научиться материализовывать свои мысли и наяву творить чудеса, как Коперфильд по телевизору. В этом мире возможно все, о чем вы себе позволите мечтать.

 Правило 3: Найдите то, в чем вы золото!

Давно доказанный факт, что люди добиваются финансовых высот только в той области, где им интересно расти и развиваться. Проще говоря, стать  миллионером и удерживать большое финансовое состояние можно только занимаясь любимым делом.

Разбогатеть можно на чем угодно. Но часто случаются откаты, и люди теряют все. А вот когда любимое дело, то деньги приходят надолго. Вам интересно рисовать — рисуйте в радость для своей души. Как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать? Найдите лазейку, как на этом заработать. Хотите вышивать крестиком — пожалуйста. Организуйте это так, чтобы было коммерчески выгодно.

Главное здесь следовать внутреннему призванию. Делать то, от чего горят глаза, затаивается дыхание. То, что вы готовы делать бесплатно с утра до вечера. Это оно и есть — ваше дело. Я знаю женщину, которая казалось бы ни в чем не преуспела. Она любила сплетничать, болтать и все про всех всегда знала.

Когда она обратилась ко мне за помощью, то на скайп-консультации мы долго обсуждали, как ей изменить свою жизнь к лучшему? Чем же она могла бы заниматься в кайф и с прибылью. В результате нашей с ней работы она стала свахой. Сейчас она соединяет любящие сердца. Ее хлебом не корми, дай поговорить. Теперь она и болтает, и зарабатывает. Довольно успешно, к слову сказать, потому как — это ее от природы.

 Правило 4: Фокусируйтесь на текущем моменте

Еще один важный момент в вопросе, как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать. Вы заметили такую фишку, что большинство людей мысленно где-то все время витают? Они где-то, где угодно, но НЕ здесь и НЕ сейчас. Кто-то вроде на рабочем месте сидит, а мыслями ребенка из садика забирает. А кто-то вроде с ребенком находится и даже кивает ему в ответ, а сам в мыслях отчет составляет для начальства. Как изменить свою жизнь к лучшему? Начинать нужно прямо с этого момента.

Иногда смотришь фото и ловишь себя на мысли, что вот тогда-то, вот здесь я был так счастлив. И зависаешь мыслями в прошлом. Люди склоны жить прошлым. Чем старше человек становиться, тем больше ему кажется, что раньше было лучше.

С одной стороны оно и понятно, потому как в молодости и сил больше и здоровье лучше. С другой стороны, все равно не стоит жить только прошлым и уходить мыслями все время назад. Это непродуктивно. Думая все время о прошлом, человек сливает, теряет жизненные силы. Теряет свой ресурс.

А некоторые наоборот, думают только о будущем. Думают, что вот заработаю денег, куплю… и здесь подставьте нужное и вот тогда-то я буду счастлив. Думать только о будущем также неверно и разрушительно для себя, как и о прошлом.

Да, строить планы нужно, без сомнений. Но планы сильно отличаются от мечтаний и витания в облаках. Я думаю, что вы прекрасно знаете, что есть только миг. Только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь. Как же все-таки изменить свою жизнь к лучшему с чего начать?

Здесь и сейчас нужно научиться жить каждому человеку обязательно. Это как уметь писать или читать. Просто жизненная  необходимость, потребность на сегодняшний день для любого живущего.

Правило 5: Создавайте только положительные мысли

А вы знаете, что мысли человека создают абсолютно все, что его окружает? Сейчас это и наукой доказано. Как мы мыслим, так мы и живем. Если в жизни присутствуют страхи, опасения, негативные мысли, то жизнь наполнена неприятностями и проблемами.

Для некоторых покажется возможно странным такое утверждение, такая позиция. Но незнание законов природы, мироустройства не отменяет эти самые законы. Верите вы в то, что вы сами, своими мыслями создали сегодняшнюю свою жизнь или нет, так оно и есть на самом деле.

Есть отличная новость, можно научиться мыслить положительно. И тогда жизнь начнет молниеносно меняться вокруг вас. Существуют определенные практики, позволяющие быстро научиться мыслить позитивно. И создавать жизнь такую, какую вы всегда мечтали. Как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать? Начните с моих практик! Это просто, убедитесь сами. Получите здесь бесплатно моё видео

Это своего рода навык, который тренируется как мышцы. Секрет прост, нужно научить свое сознание мыслить позитивно, благодаря ежедневному повторению. Обычно, на выработку новой привычки  уходит 21 день. У кого-то больше, у кого-то меньше. Но каждый может научиться создавать позитивные мысли.

Привычка — вторая натура

Знаете, жизнь состоит практически на 90 % из набора привычек. Люди с возраста 20 лет большую часть повседневных вещей делает на автомате. Они совершенно не задумываются над текущим моментом.  Не проживают его. Жизнь как бы проходит мимо, а они сторонние наблюдатели. А потом задаются вопросом как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать, а начинать-то жить нужно было уже давно!

Проснулись, встали, умылись, чай-кофе, оделись, на работу или занялись повседневными делами. Не важен распорядок дня на самом деле. Важно, что большинство людей делают все на автомате и находятся мыслями где угодно, только не в текущем моменте.

А еще, вы замечали, что многие люди фокусируются на самом худшем варианте развития событий из всех возможных? Есть конечно у вас такие. Вы таких знаете негативщиков. Они все время жалуются и ворчат. У них что не спроси — все плохо. То зима на улице — плохо. То дождь им не угодил. Ой, так это мы не берем во внимание правительство и высокие цены).

Конечно жизнь каждого наполнена только тем, что человек создает своими мыслями. Начиная от здоровья, внутреннего ощущения и до уровня дохода. Все создает человек сам помыслами. Ну и конечно действиями, хотя действия вторичны.

А что если я вам скажу на ваш вопрос как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать, что можно научиться мыслить так, что все, что вы пожелаете сбудется? Помните как в сказке «По щучьему велению, по моему хотению…» Да, именно так. По вашему хотению все может измениться. Получите методику БЕСПЛАТНО!

Если вы ввели данный запрос в интернете — «Как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать?» — значит ваша жизнь требует этих изменений. Тогда начинайте прямо сейчас! С этой минуты начните применять данные рекомендации! Буквально через неделю вас будет не узнать!

manoiloksana.ru

Как изменить свою жизнь к лучшему

Многие склонны верить в рок, в предопределенность судьбы еще до рождения, когда ребенок находится в материнской утробе. Но компетентные в данных вопросах специалисты легко опровергли этот стереотип, утверждая, что «плыть по течению» из-за предопределенности – удел лишь слабых духом личностей, не стремящихся к улучшению жизни и не верящих в свои силы. На самом же деле любой человек способен кардинально влиять на ход жизненных событий, а значит, и менять собственную судьбу к лучшему, подчиняя ее своей воле.

С чего начать перемены?

О каких бы переменах ни шла речь, начинать что-либо менять в своей жизни следует с малого и при этом постепенно. Не ждите мгновенных результатов и не опускайте рук на полпути.

Для начала важно изменить направленность собственных мыслей. Ведь все события, происходящие в жизни человека, напрямую связаны с его помыслами. Причем совершенно неважно, о чем именно думает человек – о других или о себе. Не зря народная мудрость гласит, что нельзя «рыть яму» другим, иначе спустя время сам же в нее попадешь. Думая о других плохо и желая им зла, человек неосознанно программирует развитие собственной жизни по негативному сценарию.

• Цените то, что имеете
  

Замечали, что многие люди склонны к занудству, ворчанию, вечному недовольству собой и положением своих дел в различных жизненных сферах? Наверняка замечали. Это и есть одна из первопричин, не позволяющих позитивным переменам наступить. Каждое утро важно начинать с улыбки. И в буквальном, и в переносном смысле.

Необходимо мысленно благодарить Господа и судьбу за то, что имеете в данный момент. Ведь часто происходит так, что человек, вечно всем недовольный, потом, когда у него случаются по-настоящему серьезные проблемы, сожалеет о тех днях, когда ворчал, и понимает, что тогда на самом деле ему неплохо жилось. К сожалению, понимает он это поздно, когда проблемы уже начались. Возьмите это на заметку и учитесь не на своих, а на чужих ошибках.

Без здоровья телесного не может быть и речи о здравии духовном, которое является одним из основных условий счастливого существования. Поэтому определите, какие вредные привычки мешают вашему организму быть максимально крепким и сильным, заставляют рисковать здоровьем. Эти привычки, как бы ни было сложно, необходимо искоренить. Кто-то проявляет недюжинную силу воли и добивается цели самостоятельно, а кому-то требуется помощь психологов и близких людей.

Важно соблюдать режим сна/бодрствования, засыпая и пробуждаясь примерно в одинаковое время, регулярно подвергать организм физическим нагрузкам, чаще прогуливаться по свежему воздуху, правильно питаться, не злоупотреблять курением и приемом алкогольной продукции. Также полезно иметь хотя бы одно увлечение (хобби). Ведь оно не только способствует получению удовлетворения и развитию таланта, но и делает внутренний мир более гармоничным.

Если ранее вы не имели привычки планировать свою жизнь, начните это делать. Но для начала этому следует научиться. И здесь рекомендуется начинать с малого. Проснувшись утром, попробуйте распланировать свой день. На первых порах, пока планирование не вошло в привычку, свои планы желательно фиксировать на бумаге. Это занятие может показаться бесполезным, ведь жизнь часто вносит неожиданные коррективы. Но на самом деле это мы позволяем судьбе нарушать собственные планы.

Планирование позволяет настроиться на победы, закрепив уверенность в успехе, сосредоточив внимание на нужных аспектах и аккумулировав силы для достижения положительных результатов. Важно понимать и то, что мысли материальны. Когда вы планируете свою жизнь (по дням, неделям, месяцам или другим удобным для вас временным периодам), в подсознании формируются незыблемые установки, которые потом работают на ваше благо, не позволяя свернуть с намеченного пути.

Советы психологов: как стать счастливым и изменить свою жизнь к лучшему?

Допустим, что вы, последовав вышеуказанным рекомендациям, добились первых позитивных перемен в своей судьбе: избавились от вредных привычек, скорректировали направленность своих мыслей, перестали жаловаться и ворчать без повода, начали планировать свои действия. Теперь настало время приступить к выполнению основной части работы над улучшением жизни.

• Постановка целей
  

Бесцельное существование априори бессмысленно. Ведь у каждого должны быть стремления, амбиции, желания, наконец, мечты, пусть и не слишком реалистичные. В этом и кроется смысл жизни, если рассматривать данный вопрос в глобальном масштабе. Поставьте перед собой конкретные цели с указанием примерных сроков их реализации. Тогда вам будет легче их добиться. Здесь уже заработают неизменные психологические механизмы, но разбираться в этом вопросе досконально мы сейчас не будем. Сосредоточимся на главном.

Например, вы желаете к концу текущего года бросить курить. Методы достижения цели придется выбирать самостоятельно. Вам-то лучше знать, какой путь к получению положительного результата окажется менее тернистым. Разумеется, вы, если возникнут трудности, можете просить помощи у специалистов и/или близких людей.

Психологи уверяют, что после постановки целей важно психологически отпустить их, не привязываться к ним эмоционально. То есть не следует ежеминутно, как мантру, мысленно повторять свои цели/желания. Вы уже дали правильные установки своему подсознанию, этого достаточно. В противном случае можно себя разочаровать в собственных глазах, если не удастся достигнуть каких-либо поставленных целей в обозначенный срок или добиться их не в полном объеме.

• Умение прощать
  

Здесь дела обстоят более серьезно. Ведь научиться прощать по-настоящему, не держа в сердце зла, трудно. Особенно, если вы злопамятны и обидчивы. Однако для ощущения полного счастья крайне важно уметь прощать окружающих. И не просто знакомых за мелкие промахи, а близких, дорогих сердцу людей, которые, как известно, наносят самые серьезные обиды, причиняя нестерпимую душевную боль.

А еще важно научиться прощать своих врагов, не желать им зла, не отвечать той же монетой, не копить в душе обиды и с легкостью оставлять в прошлом все то, что вызвало у вас негативные эмоции. Кроме прощения рекомендуется как можно скорее очистить свое окружение от людей, приносящих в вашу жизнь негатив.

• Изучение себя
  

Наиболее интересное знание, которое способен получить от жизни человек – знание своего внутреннего мира. На протяжении всего жизненного пути мы получаем и обрабатываем различную информацию, из которой затем делаем определенные выводы. Возможность изучать свой внутренний мир – это глубокое понимание своих целей, стремлений, желаний, ведущее к успеху.

Знать, что вас может огорчить, что удивить, а что привести в благодушное расположение духа, что способно заставить бояться или испытывать восторг – все это удивительным образом влияет на умение в полной мере удовлетворять свои потребности/желания, становясь в итоге счастливым. Ведь счастье без удовлетворения собственных потребностей невозможно.

Рекомендации от людей, которые сделали себя счастливыми сами

Те, кто своими силами сумел впустить в свою жизнь перемены к лучшему, дают дельные советы людям, которым только предстоит пройти путь к своему счастью. Мы не будет повторяться, упоминая уже описанные выше рекомендации. Их нужно воспринимать как само собой разумеющееся. Мы лишь перечислим советы, которые еще не прозвучали, но при этом, по мнению людей, применивших их на практике, играют немаловажную роль в достижении цели, а именно изменении жизни к лучшему и ощущении абсолютного счастья. Итак, люди советуют:

• Никогда не опускать рук. Верить в себя, свои силы и будущий успех, что бы ни произошло;
  

• Помогать окружающим, но и о себе не забывать;
  

• По мере возможностей заниматься благотворительностью;
  

• Находить не только позитив, но и конструктив во всех ситуациях, в которые ставит жизнь, ведь это позволяет приобрести и усовершенствовать такой навык, как умение легко и быстро находить оптимальные решения;
  

• Уметь правильно воспринимать чужие успехи, не завидовать и не пытаться сравнивать себя с человеком, достигшим успеха;
  

• Самостоятельно создавать свою удачу, взращивать ее и укреплять, для этого необходимо регулярно заострять свое внимание на жизненных моментах, когда вам везло, ведь не зря говорят: «То, на что обращено пристальное внимание, получает колоссальную энергию, а значит, и развивается»;
  

• Повышать собственную активность, но при необходимости уметь замедляться;
  

• Визуализировать картинки/образы своего желаемого будущего, регулярно представляя то, как бы вам хотелось жить в дальнейшем;
  

• Проводить анализ в виде сравнения себя прошлого и себя настоящего, отмечая перемены к лучшему, что будет выступать своеобразным, но эффективным методом личного поощрения, похвалы самого себя;
  

• Фиксировать свои достижения и прогрессы на бумаге и время от времени перечитывать сделанные записи;
  

• Создавать для себя максимально позитивное окружение, где присутствуют лишь те, кто лишен негативного настроя, успешен и уверен в себе;
  

• Отыскать для себя главное занятие жизни, что-то такое, что могло бы вдохновлять вас, заставлять гордиться собой, но есть одно важное условие, оно заключается в том, чтобы дело приносило пользу не только вам, но и окружающим;
  

• Чаще проводить время с любимыми, любящими вас, а также по-настоящему близкими вам по духу людьми;
  

• Научиться воспринимать обоснованную критику в свой адрес спокойно, делая правильные выводы.
  

10 вещей, которые мешают переменам прийти в нашу жизнь

• Чрезмерно строгое отношение к себе, неоправданное осуждение собственных поступков, самобичевание за ошибки, которые произошли по причинам, не зависящим от вас.
  

• Боязнь препятствий на пути к счастью. Страх перед возможными неприятностями.
  

• Банальная лень.
  

• Преследование лишь собственной выгоды при решении жизненных вопросов.
  

• Отказ прислушиваться к собственному внутреннему голосу, который нередко подсказывает верные решения.
  

• Отсутствие веры в себя и близких людей. Заниженная самооценка.
  

• Нежелание ставить перед собой грандиозные цели.
  

• Нежелание отпускать прошлое, постоянная тяга к ностальгии, озабоченность мыслями о том, как было хорошо раньше и как плохо стало сейчас.
  

• Вечное недовольство собой и отсутствие стремления изменить отношение к жизненным ситуациям.
  

• Регулярное общение с неудачниками, людьми, настроенными пессимистично по отношению к жизни в целом.
  

Что означает быть счастливым на самом деле?

Если говорить в общем, ощущать счастье – значит, находиться в полной гармонии с самим собой, своим внутренним миром и окружающей действительностью. Постоянно пребывать в состоянии восторженности, удовлетворенности тем, чем приходится заниматься в жизни (работа, учеба, воспитание детей, содержание семьи и т.д.). Согласно большинству социальных опросов, настоящее счастье – это состояние, когда у человека не возникает желания жаловаться на судьбу, независимо от того, насколько глобальны его успехи.

Счастье – удовлетворение всех жизненных потребностей. И те, кто правильно соизмеряет эти потребности с реальными возможностями, чаще испытывают счастье, чем люди, жизненные запросы и приоритеты которых менее реалистичны. Ведь еще мудрецы древности высказывали такую мысль, что для полного счастья человеку на самом деле требуется не так уж много. Отсюда напрашивается вывод: у людей, которые жаждут изменить свою жизнь к лучшему и стать счастливыми, но при этом испытывающих сложности в данном вопросе, проблема кроется не только в постановке целей, но и в их смысловом наполнении.

В слово «счастье» каждый человек вкладывает свой, понятный только ему, смысл. Не стойте на месте, ожидая, когда удача сама посетит вас и сделает счастливым во всех смыслах. Ищите свой уникальный путь к счастью. Ведь не зря в библейских писаниях цитируется высказывание самого Иисуса Христа: «Ищите и обрящете».

Хорошее видео: 10 привычек, которые изменят вашу жизнь

alfaman.org

Как я полностью изменила свою жизнь за 1000 дней

И если поразмыслить, то эту же сумму я вполне могла незаметно «протусовать», естественно, без какой-либо для себя ценности. А после массажа — другие, какие-то космические ощущения себя. Грубо говоря, в тридцать девять лет ты понимаешь, что у тебя есть тело и ты с ним в контакте. И это прекрасно!

Важным также было возобновить походы к психологу — впервые после очень долгого перерыва. Всегда есть вещи, которые необходимо опознать, проговорить и проработать.

---

Среди подпунктов списка, который я себе составила, был один особенно важный для меня — избавиться от токсичных людей. Я поняла, что если мне тяжело и мучительно с кем-то общаться, то не стоит себя насиловать, заставляя принимать и понимать; что я достаточно уважаю себя, чтобы сказать: «Я так не могу и не буду». И спокойно удалиться из этого общения.

---

Думаю, это вообще очень важное умение — прислушиваться к себе. Нас с детства учат, что нужно смиряться, — на самом деле это совсем не так! И вообще это называется насилием над собой. От токсичных людей нужно держаться подальше. Однажды я даже работу сменила по этой причине. То есть ушла не потому, что мне мало платили или проекты были неинтересные. 

Скорее, наоборот — у меня было все, что я хотела. А потому, что мне каждый день было «холодно». Я мучительно и одиноко замерзала среди абсолютно чужих друг другу людей, вроде бы делающих одно общее дело. Я даже сформулировала это для себя так: «неудачная попытка отопить космос». Хотя наверняка не все ждут от рабочих отношений какого-то особого комфорта и тепла. Я знаю примеры, когда борьба и интриги нужны как воздух… Так вот, когда я осознала и приняла эту свою особую потребность, мне стало проще строить свою последующую жизнь с ее учетом. Я пришла к простому выводу: пройдет год, два, пять, десять лет, и ты не будешь помнить, какой именно проект ты делал, какой контракт подписал или какие условия согласовал. Единственное, что ты будешь помнить, — это качество человеческих взаимоотношений. Так почему бы не уделять внимание такой, казалось бы, мелочи, которая по итогу значит абсолютно все? И сейчас я именно там, где должна быть — в команде профессионалов и адекватных людей, объединенных не только фантастическим проектом, но и схожим набором человеческих ценностей. Это большая редкость и, наверное, моя награда.

www.letoile.ru

No related posts.