Как развивать воображение у взрослого: Как развить воображение и фантазию у взрослых и детей: эффективные приемы и упражнения

как превратить бедное воображение в богатое

А какое у вас воображение, бедное или богатое?

Зачастую взрослые люди уверены, что воображение у них не то что бедное, его у них вообще нет! Сравнивая себя с детьми, брызжущими фантазией, видя плоды творчества одаренных людей, они с грустью констатируют, что для них придумать что-то неординарное — это просто сверхзадача. 

Можно ли исправить ситуацию и развить воображение? Давайте разбираться!

В этой статье мы рассмотрим такие вопросы:

• Что такое воображение? Для чего оно нужно?
• Чем воображение ребенка отличается от воображения взрослого?
• Как тренировать воображение?
• Каких правил придерживаться в творческом процессе?
• Какие методы творческого мышления можно использовать?

А чтобы вопрос не остался в рамках теории, я предложу вам ряд практических упражнений.

нужно ли нам хорошее воображение?

Первый вопрос, на который вам стоит ответить: «Действительно ли вы считаете, что эта тема для вас важна? Для чего вам хорошее воображение?»

Казалось бы, и без воображения можно неплохо жить! 

Не всем нужно быть творцами, не всем нужно писать книги, придумывать что-то новое и двигать технический прогресс.  Вполне можно жить, пользуясь чужими идеями, чужими изобретениями и плодами творчества.  Вполне можно жить по устоявшейся схеме, по придуманному кем-то алгоритму и инструкции. 

Главное, чтобы скука и рутина не засосали… А еще, чтобы не случалось «внештатных ситуаций», которые потребуют нетривиальных решений, кои в правилах не прописаны. Ведь тогда-то, чтобы решить проблему, придется искать выход и включать это самое воображение!

Подумайте, как могла бы измениться ваша жизнь, если бы вы всегда видели десятки вариантов и новых решений, если бы в вашей голове роились сотни оригинальных идей, если бы ваша фантазия цвела пышным цветом. Была бы ваша жизнь такой же, как сейчас?..

ЗАДАНИЕ.

Помечтайте, что будет, если у вас будет отличное, искрометное, воображение? 

Продолжите, пожалуйста, фразу: «У меня отличное воображение и я ….»

Не останавливайтесь, рассмотрите разные сферы жизни. Как они изменятся?

Помечтали? Давайте обобщим.

ДЛЯ ЧЕГО НАМ НУЖНО ТВОРЧЕСКОЕ ВООБРАЖЕНИЕ?

Воображение нужно нам, чтобы:

• создавать творческие продукты: сочинять стихи, картины, музыку; делать открытия в науке, изобретать новые вещи,
• в обычной жизни: разнообразить рутину и привычный образ жизни, находить новые способы взаимодействия с людьми, играть с детьми,
• создавать проекты в практической деятельности, бизнес-проекты

Имея богатое воображение, мы становимся более успешными.

Мы больше доверяем миру, нас меньше пугают жизненные перемены, мы более приспосабливаемы и гибки. Мы всегда можем придумать стоящую идею в бизнесе и найти выход в любой ситуации.

Мы становимся любимчиками в любой компании, потому что с нами интересно. Да и сами мы всегда воодушевлены и полны творческих идей.

Мы чувствуем жизнь во всей ее полноте!

Красивая перспектива, не так ли? 

А что делать, если у вас воображения нет от слова «совсем»?

Я вам скажу, так не бывает! Воображение есть у каждого человека. И вот почему:

что такое воображение?

На самом деле, когда мы говорим о воображении, то это не только про изобретения и творчество.

 Есть 2 научных определения воображения.

1) Воображение — это психический познавательный процесс создания новых представлений на основе имеющегося опыта, т.е. процесс преобразующего проецированная действительности.

2) Воображение — способность человека к построению новых образов путем переработки психических компонентов, приобретенных в прошлом опыте.

В основе обоих определений лежит понятие «образ». И не обязательно, что этот образ творческий. 

В зависимости от того, создаем мы абсолютно новый образ или воссоздаем уже созданный ранее, воображение делится на воссоздающее и творческое.

Воссоздающее воображение есть у каждого человека. Благодаря этому виду воображения мы можем общаться и представлять то, о чем нам говорит собеседник. Мы можем читать книги и понимать, о чем они рассказывают. Мы можем обучаться. Мы воссоздаем описанные образы в своей голове.

Так работает воссоздающее воображение. И оно, повторюсь, есть у всех.

А вот новый образ, нечто, чего раньше не было, дает нам Творческое воображение.

При этом продукт творческого воображения может быть разной степени значимости. Вы можете создать нечто новое на собственном уровне или на уровне всей планеты. Да, степень значимости для социума будет разной, а вот сила воображения при этом мало изменится.

Поэтому, говоря о воображении, не гонитесь за результатами мирового уровня. Сочинить нехитрый стишок — это тоже победа творческого воображения над косностью ума!

В общем, начните с малого, как говориться…

Правда ли, что воображение детей сильнее?

Принято считать, что самое богатое воображение у детей. Действительно ли это так?

На самом деле воображение ребенка слабее, чем у взрослого.

Воображение — это результат деятельности мозга, а мозг ребенка только развивается по сравнению с мозгом взрослого человека. Его возможности в детском возрасте слабее.

Кроме того, у ребенка гораздо меньше жизненного опыта, соответственно продукт его воображения не будет столь сложным, как у взрослого человека.

Попросите, к примеру, ребенка 5 лет сочинить сказку. И дайте то же задание взрослому. Как думаете, чья сказка будет длиннее, содержательнее, «навороченнее»? 

(Если вы думаете, что ваша сказка будет хуже, то вам обязательно нужно  выполнить все задания этой статьи.  А еще…  поработать над самооценкой!)

Впечатление, что воображение ребенка богаче, создается от того, что дети более спонтанны в своих фантазиях, они свободны от шаблонов и стереотипов. 

На самом же деле в 5 лет воображение ребенка только формируется.

Развитие воображения длится до подросткового возраста и достигает своего пика к 14-15 годам. В дальнейшем же, если человек не ставит перед собой творческие задачи, не пользуется воображением, то оно начинает угасать. И вот тогда мы действительно можем скатиться в своем уровне воображения до уровня пятилетки…

Почему мы считаем, что воображение ребенка более яркое, гибкое, фонтанирующее?

Воображение включается тогда, когда в нём есть необходимость.

У ребёнка это происходит гораздо чаще. Если взрослый человек живет по наработанному сценарию, шаблону и инструкции, знает ответы на многие вопросы, то у ребёнка постоянно возникают ситуации неопределенности. Он не знает, как действовать, он не знает взаимосвязи явлений, он не знает и додумывает решение по собственной логике.

«Почему идёт дождь?» — спросите у ребёнка и у взрослого. Один расскажет вам про круговорот воды в природе, а другой придумает несколько фантастических версий сообразно своему опыту сказок, наблюдения за природой и общения.

Убедила я вас?

Знаю, многим захочется поспорить про бедность воображения детей, но суть здесь не в этом. Не потеряйте ее. Во всем вышесказанном важно следующее: 

Чтобы воображение развивалось, его надо включать!

как активировать воображение?

Чтобы включить воображение, прежде всего, нужно поставить мозгу творческую задачу. Нужно сказать ему, что требуется изобрести, найти, придумать.

Повторюсь.

Если вы хотите, чтобы ваше воображение включилось, включите его!

Это, казалось бы, элементарный совет. Но, на самом деле, многие люди делают вывод о бедности своего воображения, даже не пытаясь ставить перед собой задачу придумать что-то новое.

А взрослые люди, как мы уже выяснили, живут иначе, чем дети. Они всё знают, у них есть готовые решения и инструкции — им просто не за чем «изобретать велосипед» и искать иные варианты, т.е. включать воображение. Наш мозг экономит ресурсы и идет по умолчанию идет простейшим путем, старым и проторенным. Хотите пойти новым путем — приложите для этого усилия.

Как же включать воображение? Я дам вам несколько способов!

Способы «Включить» воображение

Способ 1. Как я могу сделать это «другим способом»?

Воображение, как и любые другие мышцы или психические процессы, поддается тренировке.

Чтобы научить мозг видеть разные варианты решений, регулярно спрашивайте себя: «как я могу сделать то, что я делаю, другим способом?» 

Данное действие внесет в вашу повседневную жизнь бОльшую долю осознанности и мыслетворчества.

ЗАДАНИЕ

Ответьте на вопрос «как я могу сделать это другим способом?» в отношении ситуаций:

• Обратная дорога с работы
• Отдых на природе
• Семейный ужин
• Нарезка овощей
• Уборка дома

Не останавливайте свою фантазию, пусть она предлагает вам самые абсурдные ситуации!

Способ 2.

Ввести квоту на количество идей. Сделать не менее…

Когда вы даете себе творческое задание, обязательно определите, сколько вариантов решений вам нужно найти. При этом повышайте планку — не 2-3 варианта, а минимум 10-15 идей.

Почему это важно?

Потому что первые варианты будут стереотипными, из того, что вы знали, использовали или видели где-то раньше. В этот момент у вас работает только воссоздающее воображение.

А вот когда готовые варианты иссякнут, вы начнете «копать глубже», комбинировать разные идеи, вот тогда то и включится творческое воображение!

Поэтому всегда вводите высокую квоту на количество идей.

ЗАДАНИЕ

• Придумайте 20 способов использования кирпича
• Сочините 12 вариантов окончания сказки «Репка»
• Придумайте 15 необычных идей, в каком месте можно весело провести вечеринку.

Способ 3. Создать эмоциональный стимул

Скучно делать что-либо только потому что должен. Гораздо интереснее, когда за необходимостью стоит эмоция, влечение, что-то приятное именно для вас.

Ставя перед собой творческую задачу, подумайте, что даст вам её решение?

Быть может, вас все похвалят, скажут «Вот ты фантазер! Не ожидали!» Или вы наградите себя чем-то вкусненьким. Или просто почувствуете такую распирающую гордость за себя, что будете летать, как на крыльях?

Представьте этот момент, когда вы можете заорать «Эврика!» и начинайте генерировать идеи. Много идей, как мы помним.

Способ 4. На время творческого процесса убрать критику

Очень важно, когда вы начинаете поиск идей, отключить внутреннего критика.

Вы должны допускать появление самых абсурдных и нереализуемых идей. Пусть они появляются свободно. Не одергивайте себя «Ну, это совсем чушь!» или «Это нереально!».  Позвольте себе фантазировать свободно. 

Потом, когда вы выдадите свою квоту идей и еще чуть-чуть, вы сможете разобрать все эти варианты критически и даже в нереальных найти какое-то интересно зерно. Но во время процесса поиска идей критика должна стать табу!

Почему так? 

Дело в том, что за творчество и за логику, критику, отвечают у нас разные полушария мозга. Два полушария одновременно не работают в полную силу.

Поэтому — либо вы создаете новое, либо критикуете.

Никогда не оценивайте в процессе придумывания (выработки) идей то, что у вас получается. Новая идея всегда слаба, поэтому «отключите» внутреннего критика на время процесса творчества!

ЗАДАНИЕ

Вы ведь уже придумали 20 способов использования кирпича из предыдущего задания? Теперь придумайте ещё 20, более оригинальных и безбашенных.

Критика — долой!

Оцените результаты после, сравните свои первые варианты со вторыми.

Способ 5. Добавить движение

Движение способствует лучшей генерации идей. Даже 30-минутная прогулка поможет обрести свежий взгляд на привычные вещи.

Обязательно фиксируйте то, что приходит вам в голову, поскольку новые идеи имеют свойство улетучиваться.

ЗАДАНИЕ

Отправляйтесь на прогулку и приготовьте диктофон на телефоне.

Когда гуляете, вернитесь к заданию про 15 необычных идей вечеринки. Минут через 10 прогулки можно начинать наговаривать варианты на диктофон. Но не нужно тужиться и выдавать все варианты скопом. Гуляйте и ловите приходящие в голову идеи.

Способ 6. Использовать приёмы творческого мышления

Для того, чтобы раскачать творческую фантазию, убрать силу инерции и косность мышления, хорошо бы владеть хотя бы несколькими приёмами творческого мышления.

Подобные приемы вы найдете в большом количестве у авторов, которые занимались проблемами творческого мышления. Существуют даже отдельные научные направления в этой области, например, ТРИЗ и эвристика.

Приведу небольшой список книг, которые я рекомендую к прочтению:

Давайте рассмотрим несколько приёмов, которые удобно использовать в художественном творчестве.

приемы творческого мышления для генерирования идей

Ассоциативные методы

Ассоциация — закономерно возникающая связь между отдельными событиями, фактами, предметами или явлениями, отраженными в сознании и закрепленными в памяти.

При наличии ассоциативной связи между психическими явлениями А и В возникновение в сознании человека явления А закономерным образом влечет в появлении сознания явления В.

Говоря бытовым языком, ассоциация — это образ, который у вас возникает в связи с другим образом. Мы говорим «осень» и в голове у нас возникает образ желтых листьев или дождя. Говорим «береза» и вспоминаем ее белый ствол. Или Есенина. У кого что.

Ассоциации бывают слуховые, вкусовые, зрительные. Это зависит от того, какой способ восприятия у человека более развит. 

На основе способности человека работать с ассоциациями, были придуманные разные методы творческого мышления.  

Например, 

1. Метод случайных объектов

Этот метод состоит в том, чтобы создать новый образ на основании абсолютно случайного выбора объектов.

​Как это работает?

Вы берете свою творческую задачу и спонтанно выбираете объект, свойства или форма которого могут подсказать вам новое оригинальное решение.

Например, в данном графическом символе использована форма пчелы и случайный объект — алмаз. Художник берет от алмаза его принцип огранки и разбивает форму пчелы на геометрически правильные пятна-грани.

ЗАДАНИЕ

Придумайте новую форму светильника, используя случайный образ. Для этого откройте книгу на любой странице и выберите первое попавшееся слово.

Слово может быть как существительным, так прилагательным или глаголом.

В результате вы можете, например, скрестить:

— Светильник + шагать

— Светильник + арбуз

— Светильник + осторожный

При этом избегайте прямых аналогий. Не нужно создавать светильник в форме арбуза. Вы можете взять от арбуза какие-то другие признаки. Например, тот факт, что у него внутри есть семечки. И тогда подумайте, как может выглядеть светильник с «семечками» внутри. Что это за семечки? Лампочки? Плавающие в лучах света частички? Что-то еще?

2. Метод переноса

Этот метод схож с предыдущим, однако заключается в переносе не самого объекта, а его определенных качеств.

Так, выбирая случайным образом объект, нужно составить список прилагательных, свойственных ему. А затем «наложить» каждое из свойств на исходную задачу.

Продолжая идею со светильником и арбузом, вы должны составить список признаков арбуза: круглый, полосатый, сочный, сахарный, хорош в свой сезон, очищает организм, с хвостиком, лопается от спелости и т.д.

Теперь подумайте, как этот признак можно проявить в светильнике. Могут получиться очень оригинальные варианты, о которых вы даже не могли подумать.

Комбинаторные методы

К комбинаторным относят ряд приемов,  основанных на механическом подборе всевозможных вариантов.  

В случае с созданием зрительных образов, дизайном, мне очень нравится следующий метод:

Метод морфологической таблицы

Первое, что мы делаем в данном способе — это разбиваем исследуемый объект на составляющие части, варианты которых вносим в таблицу.

Например, в данном примере я изобразила, из каких элементов состоит женская рубашка.

Я взяла несколько составляющих этой системы: полочка, рукав, воротник, карман, застежка (можно продолжать — ткань, отделка и т.д.). Затем в таблицу вносим возможные варианты данного параметра. Желательно найти все возможные варианты.

Затем мы начинаем методом перебора формировать образ из разных строчек таблицы. Полочка причаленная, рукав зауженный, воротник английский и т.д.

В результате мы можем собрать сотни новых вариантов рубашки!

Минус данного способа, что не все варианты будут эстетичными или работающими.

Покажу вам практическое применение этого метода, который я использовала для картин. Он позволяет создать очень интересные варианты сказочно-фантазийных сюжетов.

Я сделал для себя вот такую табличку:

Здесь есть одушевлённые существительные — персонажи, неодушевленные существительные (которые, впрочем, тоже могут ожить и стать персонажами), есть существительные как место действия, мелкие предметы или детали одежды, и есть глаголы. Причем глаголы я написала с предлогами.

И вот в результате перебора могут возникнуть самые разнообразные образы:

— Фламинго в юбке, который живет на песочных часах в башне,

— Дракон с моноклем, гуляющий с кошкой по дереву

— Сказочник с шахматами, который едет по лестнице в ботинке

А чтобы образы создавались быстрее, я сделала еще и визуальную табличку с интересными объектами:

Так нагляднее и быстрее срабатывает фантазия.

Попробуйте сами!

Ну что же, друзья мои, как вы себя ощущаете к конце статьи? Зашевелилось ли ваше воображение? Воодушевили мои примеры?

Тогда давайте помнить, что развивать воображение никогда не поздно!

Подытожим:

Для развития воображения нужно:

• желание его развивать
• постоянные действия в этом направлении

Для включения воображения нужно:

• правильно поставить задачу
• обозначить количество идей
• добавить эмоциональный стимул
• преодолеть инерцию, используя методы творческого мышления
• отключить критика

Я желаю вам успеха в творчестве! Будьте. .. Фантазёрами!

А если вам была полезна эта статья, поделитесь ей в соцсетях. Спасибо!

Развитие воображения: подборка статей

Интересные упражнения на развитие воображения

Содержание статьи

Как говорил Эйнштейн, логика доставит вас из одного пункта в другой, а воображение способно перенести вас куда угодно. Люди с развитым воображением – это мечтатели, которые умеют наслаждаться жизнью, так как даже в самых сложных ситуациях могут придумать неожиданное решение. Вот почему очень важно развивать воображение у взрослых и не давить его у детей. Все мы знаем, как дети любят воображать, однако взрослые часто сами того не понимая, душат в зачатке такой способ мышления маленького человека. В результате вырастают неспособные к креативному мышлению люди, заурядные личности. Однако наша цель: доказать, что в любом возрасте можно развить воображение.

Что такое воображение?

Воображение — это вид творческого мышления человека, при котором он самостоятельно создает новые образы, идеи, открывает невиданные горизонты. Очень часто именно мечтатели становятся открывателями в самых разнообразных сферах жизни:

• Сергей Павлович Королев мечтал о покорении космоса и стал ведущим разработчиком и конструктором ракет в СССР.
• Пабло Пикассо обладал неимоверным воображением, в этом можно убедиться, глядя на его гениальные картины, которые, кстати, не все могут понять.
• Александр Флемминг мечтал о том, что он найдет лекарство от инфекций. Так и случилось, он открыл пенициллин, избавивший многих людей от страшных болезней.
• Великий экспериментатор Томас Эдисон осветил своей лампой накаливания весь мир. Однако этому предшествовало не только развитое воображение, но еще и неимоверно упорный труд.

Продолжать можно бесконечно, людей с развитым воображением много среди научных и творческих деятелей.

Одно из разновидностей воображения – воссоздающее мышление, благодаря которому человек «додумывает» то, чего раньше не видел, с чем не сталкивался в прошлом. В отличие от памяти, воссоздающее воображение отличается невероятной гибкостью и динамичностью.

Сложность развития воображения состоит в том, что его сложно формализовать, контролировать и подчинить какому-либо алгоритму. Однако хорошим известием будет то, что воображение имеется у каждого человека, следовательно, развить его можно в любой период времени.

Бытовые средства и упражнения для развития воображения

Чтобы воображение развивалось само по себе, следует стимулировать те участки мозга, которые отвечают за жизненный опыт. Получается, что чем больше раздражителей получает человек, тем более развито его воображение. Итак, бытовые средства для развития воображения, доступные каждому человеку:

• Необходимо общаться с большим количеством людей.
• Участвовать в разнообразных общественных мероприятиях.
• Ежедневно выполнять все новые и новые дела.
• Не нужно идти по накатанной дороге, следует выбирать неизведанные пути. Это касается не только пешеходных или автомобильных прогулок, но и методов принятия решений.

Рассмотрим 2 очень продуктивных метода, которые помогают развить воображение в любом возрасте.

Развиваем воображение путем расширения числа моделей мира

Модель мира воспринимается разными людьми по-разному, поэтому сложно говорить об объективности в интерпретации реальности. Эту формулировку хорошо отображает поговорка «На вкус и цвет товарищей нет». Однако любую модель мира можно расширить, стараясь понять точку зрения других людей и их представление о мире. В бытовом общении старайтесь поставить себя на место собеседника и увидеть мир его глазами. Экспериментируйте – сегодня вы ребенок, завтра – пожилая соседка, а послезавтра – вернувшийся из армии боец. Все эти мысленные перевоплощения позитивным образом скажутся на вашем творческом мышлении.

Чтение – скажи мне, какая твоя любимая книга и я скажу, кто ты!

Книги – это неиссякаемый тренажер для воображения. Как говорится «Книга — маленькое окошко, через него весь мир видно». Во время прочтения художественной литературы происходит визуализация образов. Для развития воображения рекомендуется выбирать детективные романы, приключения, научно-популярную фантастику. Довольно эффективно воздействует на воображение человека и поэзия. Однако любителям читать сутки напролет следует знать, что книги – это не единственный способ развития креативного мышления и воображения. Со временем заядлые читатели привыкают к получению чужих мыслей, их разум работает не в полной мере, поэтому книги необходимо чередовать с другими упражнениями. Оптимальный ритм чтения для каждого свой, как правило, полезным можно считать прочтение 1-5 книг в месяц.

Упражнения на развитие воображения при творческом кризисе

Недостаток воображения часто беспокоит творческих личностей, которые по своему призванию вынуждены постоянно работать с фантазией. Приведем несколько упражнений, которые помогут обнаружить у себя писательский талант или потренировать воображение:

• Возьмите ручку или карандаш и красочно опишите место, в котором вы любите отдыхать.
• Представьте себе, что к вам явился нежданный гость в 4 часа утра. Что вы ему скажите? Напишите это на бумаге.
• Напишите небольшой рассказ на философскую тему, например о том, в чем смысл жизни?
• Создайте послание для себя в будущем. Обращайтесь к себе через 10 лет, спрашивайте или советуйте, рассказывайте о себе и попробуйте угадать, чем вы будете заняты в будущем.
• Найдите себе 250 вариантов занятий, если бы у вас появилась лишняя неделя.

Игровые упражнения, развивающие воображение

• Разгадывание друдлов. Друдлы – это простые картинки, напоминающие каракули, содержащие в себе несколько интерпретаций. Человеку предлагается сказать, что он видит на изображении. Интересно, что не существует правильных и неправильных ответов. Сам процесс поиска ответа и является тренировкой.
• Игра в слова. Стандартная игра может быть усложнена новыми правилами. Например, вам необходимо называть только те слова, обозначения которых поместятся в пятилитровый бочонок. Или называть только те предметы, которые есть в доме.
• Описание изображений. Очень действенный метод, особенно для детей. Покажите ребенку любую иллюстрацию и попросите рассказать, что он видит. Вы удивитесь безграничному воображению маленького исследователя.
• Взрослым очень понравится такая игра. Во время поездки в метро или другом общественном транспорте, постарайтесь придумать в уме для любого пассажира его биографию – имя, фамилию, год рождения, основные моменты жизни. Угадайте его род деятельности и хобби. Такая игра может стать отличным вариантом времяпровождения с друзьями в парке или любом другом многолюдном месте.

Компьютерные упражнения для развития воображения

Невозможно описать все приемы для тренировки фантазии человека. Сейчас большой популярностью пользуются разнообразные онлайн тренажеры, позволяющие фантазировать и развивать воображение где угодно – в поездке, в перерыве на работе, дома.

Наш сервис Brain Apps представляет серию замечательных игр, которые помогают развить воображение и креативность. Это игры из раздела «Мышление». Также рекомендуем посетить раздел Задачи, в котором вы найдете интересные загадки с подвохом.

Помните, что воображение – это дар, которым следует пользоваться. Если вы не используете фантазию, то очень скоро можете превратиться в заурядного и скучного человека, который никому не интересен. Дерзайте!

Как развить воображение. Воображение — это особая форма… | by Alexander Titov

Воображение — это особая форма представления и отображения существующей действительности, реальности. Другими словами, воображение можно назвать фантазией, которой так хорошо владеют дети и школьники младших классов. С течением времени, с возрастом, с увеличением различных проблем, стрессами, человек теряет умение воображать и фантазировать, он становится серьезным, приземленным, в некоторых случаях даже можно сказать недовольным, грустным, раздраженным.

Но так ли необходимо знать взрослому человеку, как развить воображение и нужно ли это делать? Безусловно, нужно. Но для чего, спросите вы, ведь помимо этого есть много нерешенных проблем, других дел и вообще времени ни на что не хватает, а здесь развивать воображение, которое в жизни никак не пригодится.

Именно так, рассуждает практически каждый среднестатистический человек, который где-то в глубине души недоволен своей жизнью, но ничего не хочет менять, так и оставаясь в привычной обстановке еще на протяжении многих лет. Потом успешно уходит на пенсию и встречает свою старость, размышляя о том и порой даже жалея, что не сделал в своей жизни.

Люди же, которые занимаются саморазвитием и стремятся достичь успеха, работают над собой и своей жизнью, знают насколько важно уметь фантазировать. Если вы слышали про постановку целей, желания и про их волшебные свойства сбываться, то вы должны понимать, о чем идет речь. Для того чтобы желания, даже самые сокровенные, начали сбываться и превращаться в приятную реальность, нужно иметь способность мечтать, а это без воображения и развитой фантазии будет не совсем просто.

Помимо этого, необходимо знать, как развить воображение, тем людям, которые занимаются творческой работой. Ведь с помощью воображения можно не только сформировать свою жизнь, но и построить карьеру. Также, воображение помогает каждому человеку выйти из определенной жизненной ситуации, представляя тот или иной вариант развития событий. Это в свою очередь вам поможет принять правильное решение и проанализировать ситуации. Вообще, плюсов для развития этой способности великое множество, только нужно правильно их рассмотреть и для каждого они свои.

Читайте. Несомненно, чтение это полезное занятие, особенно для того, чтобы развить воображение. Читайте любые книги, особенно с острым и запутанным сюжетом, где вы сможете в полной мере применить свою фантазию и логику, кстати тоже.

Рисуйте. Даже, если вы не художник и не обладаете таким талантом, то не стоит расстраиваться. Сейчас очень много упражнений или примеров, где пошагово и наглядно показывается, как нарисовать тот или иной объект. Старайтесь регулярно выполнять такие упражнения, и кто знает, может быть, вы откроете в себе талант художника.

Фотографируйте. Возьмите за привычку каждый день что-нибудь фотографировать. Смотрите вокруг, на природу, на общество, которое вас окружает, учитесь видеть прекрасное. Это поможет расширить рамки вашего сознания и воображения.

Визуализируйте. Составьте список ваших целей и самых сокровенных желаний. Теперь ежедневно, желательно перед сном, представляйте ваши желания так, как будто у вас это уже есть и вы этого уже смогли добиться. Учитесь мечтать, после недели таких практик у вас начнет получаться все лучше и возможно желания начнут уже сбываться.

Общайтесь. Не замыкайтесь в себе и в своих бытовых делах и проблемах. Чаще ходите в гости, приглашайте к себе, знакомьтесь, начните общаться с интересными и успешными людьми.

Тренинги. Выполняйте различные тренинги и упражнения для развития воображения. Чаще всего такие упражнения применяются для работы с детьми, но и для вас эти упражнения будут весьма полезными.

Не забывайте о том, что развить воображение, также как и другие способности вполне реально и под силу абсолютно каждому человеку. Просто это требует работы над собой, терпения и силы воли. Теперь, вы знаете, как развить

ТОП-21 средств и упражнений для развития воображения: эффективные способы

Содержание статьи

Что такое воображение? Для чего его развивать? Как это может пригодиться в жизни?

Вопросы, которые возникают все реже. Ведь многие понимают, что воображение — это необходимый элемент для разных видов человеческой деятельности: искусства, бизнеса, науки, изобретательства, планирования, решения задач, поиска новых идей и развития памяти.

Если вам интересна тема развития воображения, прочтите также статью какую роль воображение играет в запоминании.

Поэтому нет никаких сомнений в том, что развивать воображение важно. Это отличный инструмент познания мира. Оно помогает выйти за привычные рамки представления окружающих нас предметов, действий, наделяя их новыми свойствами.

Благодаря чему мы способны контролировать свое эмоциональное состояние, легче осваивать новые знания, начать нестандартно мыслить и принимать неожиданные решения.

А обладая продуктивным (творческим) воображением, увидеть возможности для достижений в любой области. Предлагаю кратко рассмотреть как это происходит.

Особенности развития воображения: как происходит процесс?

Умение намеренно создавать в сознании нестандартные образы и сознательно управлять ими, не является врожденной способностью людей. Она формируется с годами в процессе развития.

На каждом этапе такого развития, начиная с грудного возраста и по мере взросления, существуют свои особенности. Они зависят в том числе от физиологии каждого конкретного человека.

Поэтому мы не будем вдаваться во все эти тонкости, а рассмотрим общие закономерности, которые оказывают влияние на работу воображения.

1. Накопление представлений через наблюдение, любознательность и восприятие органами чувств. Чем больше таких представлений в нашем сознании, тем богаче и шире выбор для их применения в будущем.
2. Способность четко представлять образы во всех деталях мысленно. Это позволит акцентировать внимание на умении выделять особенности каждого конкретного предмета, который представляет его ценность.
3. Умение выходить за рамки ограничений. Ограничениями могут выступать страхи, стандарты мышления и шаблоны. Поэтому смело подключайте фантазию. Она помогает лучше представлять конечный результат действий, а также предугадывать поведение других.

Этим можно осознанно наполнять себя, выполняя простые упражнения. Мы собрали 21 такой способ, который рассмотрим ниже. Рекомендуем прочитать и попробовать закрепить на практике предлагаемые средства для улучшения своего воображения.

Только не пугайтесь, если что-то не получится. У каждого человека разный уровень развития воображения. Если вы будете выполнять эти упражнения систематически, то обязательно получите сдвиг в воображении.

Средства и упражнения для развития воображения

Потребность развивать воображение возникает как у взрослых, так и у детей. При этом для каждой категории нужен свой подход. Это связано с особенностями психики и накопленного жизненного опыта.

Поэтому все способы, которые пойдут дальше, мы рекомендуем для взрослых. А детям лучше начинать программу с развития восприятия и умения быть наблюдательным.

Упражнение 1. Рисование по точкам

Для этой задачи нам потребуется чистый лист бумаги и фломастер, ручка или карандаш. Затем на него нужно нанести несколько точек и соединить их линиями. Получится странная фигура.

Посмотрите и назовите с чем она у вас ассоциируется? Чем больше вариантов, тем лучше для вашего воображения.

Упражнение 2. Ассоциация предметов

Оглянитесь и выберите 10 предметов из вашего окружения. Их можно выписать на листок, а можно зафиксировать визуально.

Затем поочередно называйте ассоциации, которые они у вас вызывают. Ассоциации могут быть с другими предметами, событиями, людьми или впечатлениями. Старайтесь не ограничивать свое воображение.

Упражнение 3. Портрет литературного героя

Возьмите любую художественную книгу и найдите описание литературного героя. Прочитайте и представьте его образ. Если позволяет время, то подключите рисование. Изобразите портрет героя на бумаге.

Упражнение 4. Мечта онлайн

Каждый способен мечтать. Лучшее время для этого перед сном, утром или во время прогулки.

Задача представить предмет своих мечтаний и описать его в 100 словах.

Упражнение 5. Придумай продолжение рассказа

Напиши рассказ и подумайте над его названием.

“Однажды мне пришло письмо без обратного адреса. Открыв его, я обнаружил, что…»

Упражнение 6. Назовите возможные причины

Представьте, что вы на остановке ожидаете автобус. Он подъезжает абсолютно пустым. На месте только водитель. Напишите 10 причин, включая самые невероятные, почему в автобусе нет ни одного пассажира?

Эта методика направлена не только на развитие воображения, но и широты мышления, способности к всестороннему анализу.

Упражнение 7. Пошаговая инструкция

Задача написать пошаговую инструкцию для собаки на тему “Как перепрыгнуть через барьер”.

Упражнение 8. Друдлы

Друдл — это графическая головоломка, которая имеет множество вариантов ответа. Как правило, она изображается в виде квадрата с условными начертаниями, а задача сводится к тому, чтобы увидеть в изображении разные предметы. Чем больше креативных подписей, тем лучше.

Есть и второй вариант работы с друдлами. Дорисовать их из закорючки, которую видите на картинке, до конкретного всем понятного рисунка.

Такие практические задачи способствуют как развитию пространственное воображение, так и способности к решению многих вопросов, нестандартному мышлению.

Вот несколько друдлов для практики:

Подумайте — что это могло бы быть?

Упражнение 9. Придуманная биография

Это задание удобно выполнять в общественных местах. Нужно выбрать незнакомого человека и по внешнему виду постараться придумать разные детали из его биографии.

Упражнение 10. Неопределенная ситуация

Представьте себе, что вы проспали встречу с важным человеком. Проснулись и сразу раздается от него телефонный звонок. Что вы ему скажете? Лучше написать вашу речь на бумаге.

Упражнение 11. Сочинение-рассуждение

Возьмите любую философскую тему. Например, “Что такое счастье?” Напишите ваши рассуждения на лист бумаги об этом.

Упражнение 12. Плотный график

Представьте ситуацию, что у вас появилось сегодня много свободного времени и нужно себя чем-то занять. Задайте новую программу дня. Перечислите 50-70 вариантов таких занятий.

Упражнение 13. Трехлитровая банка

Напрягите воображение прямо сейчас и представьте трехлитровую банку. Какие предметы могут в нее поместиться? Перечислите как можно больше вариантов.

Упражнение 14. Искусство живописи и музыки

Здесь речь пойдет о музыкальных произведениях или абстрактных изображениях. Выберите то, что вам приходится по душе и расскажите, какие образы удалось разглядеть в них?

Упражнение 15. Монолог

Представьте такую картину:

Парк. Идет дождь. Одни люди суетливо торопятся укрыться в теплое и сухое место. Другие спокойно шагают под зонтом. И только бездомному коту, что сидит под лавкой в этом парке, некуда бежать. Он уже насквозь промок и сжался от холода.

Задание. Напишите монолог от лица бездомного кота. Что он испытывает в этой ситуации?

Упражнение 16. Фантастика

Выявлять причинно-следственные связи — это постоянная потребность нашего мозга. Яркий пример устоявшейся связи «Если чёрная кошка перебежит дорогу, то быть несчастью».

Опираясь на работу нашего мозга, придумайте фантастические последствия для следующих причин:

• сел пьяный за руль;
• забыл выключить утюг;
• пораньше ушел с работы.

Упражнение 17. «Что, если?»

Ответьте на вопрос «Что, если бы»:

• электричество навсегда исчезло? Как люди выходили бы из этой ситуации?
• на облаках можно было кататься?
• человек мог дышать под водой?

Задача метода: высказать как можно больше идей и вариантов развития событий. Изначально они будут казаться поверхностными. Но с практикой, воображение раскроется.

Упражнение 18. Актер дубляжа

Это очень интересная методика, которая нацелена на развитие воображения, находчивости и беглости мышления. Чтобы потренироваться, нужно включить телевизор или любое видео. Убрать звук и приступить к комментированию происходящего на экране. Для интереса можно свериться с оригиналом.

Упражнение 19. Найди применение

Для выполнения этого приема представьте любой знакомый предмет, например, “газета”. Придумайте ему применение, кроме традиционного.

Чем больше вариантов, тем лучше:

• в газету можно заворачивать рыбу;
• скомкать ее и просушить обувь;
• использовать для защиты от солнца и другое.

Это упражнение неплохо развивает творческие способности.

Упражнение 20. 3-D образы

Техника заключается в том, чтобы представить и прокрутить в воображении с разных ракурсов абсолютно любые предметы, которые нас окружают. Внимательно рассмотреть все особенности предмета до мельчайших подробностей.

Затем открыть глаза и проверить, какие детали упустили. Вновь закрыть и представить уже с ними.

Выполнять упражнение следует до тех пор, пока не почувствуете, что достаточно ярко, четко и красочно представили предмет.

Если есть желание потренироваться прямо сейчас, то можете воспользоваться нашим списком:

крот, бинокль, наушники, чайник, кружка, весы, тигр, подсолнух, турка, мясорубка, пальма, автомобиль, холодильник, ошейник, роза, лодка, акула, скрипка, торт, туфли.

Упражнение 21. Связь между образами

Его задача заключается в том, чтобы наиболее ярко и необычно представить связь двух предметов, которые на первый взгляд могут казаться абсолютно разными.

Обращайте внимание на любые процессы, которые используете для создания связей между образами — соединение, прикрепление, вкладывание. Дайте свободу вашему воображению.

Когда соедините, удерживайте связь в течение 5-7 секунд, чтобы она лучше запомнилась.

Пары слов для тренировки:

1. ключ и циркуль
2. енот и гиря
3. солнце и мармелад
4. весло и проволока
5. лавка и кисть
6. батарея и бабочка
7. кукла и кирпич
8. жалюзи и танк
9. лестница и поезд
10. фонарь и тесто

Мы привели только малую часть способов для развития воображения. Но этого вполне достаточно, чтобы оно заработало активнее. А вместе с ним улучшились и другие способности, которые сделают ваше мышление более гибким и подвижным.

Поэтому нам будет приятно, если вы поделитесь своими результатами в комментариях.

Успехов в тренировке вашего воображения!

Урок 4. Развитие творческого воображения

После того, как был произведен латеральный разрыв, у нас появилось много в большинстве своем нелогичных (латеральных) суждений. Теперь нам предстоит сделать шаг, направленный на устранение получившегося разрыва шаблона. Предстоящий этап связан с работой по развитию творческого воображения для поиска и создания полноценных креативных идей из метаморфоз, получившихся на предыдущих этапах.

Другими словами, в этом занятии вы узнаете, как научиться наиболее эффективно устранять латеральный разрыв. Данный урок описывает методики, принципы и особенности развития творческого воображения, а также содержит полезные приемы, упражнения и игры.

Что такое творческое воображение

Творческое воображение – это такой вид воображения, в ходе которого человек самостоятельно создает новые образы и идеи, представляющие определенную ценность. Эти идеи могут воплощаться в конкретные продукты творческой деятельности.

Также близким к творческому воображению и полезным в процессе креативного мышления является воссоздающее воображение. Воссоздающее воображение это создание образов объектов, которые ранее не воспринимались человеком в законченном виде, хотя он уже был знаком с подобными объектами или с их отдельными элементами. При этом используются уже имеющиеся у человека знания о данных объектах, что определяет преимущественно репродуктивный характер создаваемых образов. В то же время, от представлений памяти эти образы отличает большое разнообразие, гибкость и динамичность элементов. Проще говоря, воссоздающее воображение, в отличие от творческого, в большей степени осознанно опирается на предыдущий опыт.

Особенность воображения в творческом процессе заключается в том, что именно воображение сложно контролировать при создании чего-то нового. Если на предыдущих этапах можно было описать практически точный алгоритм действий, то последний этап должен опираться именно на способность человека к творческому воображению и ассоциативному мышлению, про последнее вы можете прочитать в специальном уроке по развитию памяти.

Способность к поиску решения проблем

Перед тем как переходить к средствам развития продуктивного воображения, важно отметить, что способность к творческому воображению имеется у каждого. У человеческого разума имеется важное свойство, которое заключается в наличии стимула устранения логических противоречий.

К примеру, многие курящие люди, зная о серьезном вреде курения, всегда знают, как объяснить себе и окружающим людям причину, по которой они не отказываются от этой пагубной привычки. Получается, что курильщики сталкиваются с внутренним противоречием «курить полезно – курить вредно», которое в психологии называется когнитивный диссонанс (смотреть в Википедии). Это противоречие вызывает психологический дискомфорт, и люди вынуждены придумывать все возможные способы устранить это противоречие, причем некоторые из них отражают высокие творческие способности человека: курить может быть вредно, но приятно, курение помогает креативу, настраивает на нужный лад, помогает тренировать дыхание, снижает вес и т.д. Практически у каждого курильщика есть свое собственное оправдание, которое было вызвано логическим противоречием.

Получается, что человек изначально запрограммирован бороться с противоречиями и искать выход из сложившихся сложных ситуации. В предыдущем уроке у нас появилось множество измененных суждений относительно объекта в выбранном фокусе. На этапе разрыва шаблона мы нарушили логику, и пришли к диссонансу, который придется исправить с помощью нашего воображения, жизненного опыта и природной предрасположенности к определенному виду мышления. Причем способность людей эффективно искать решения логических противоречий тем сильнее, чем больше у человека опыта, представлений о различных моделях поведения и других знаний об окружающем мире.

Чтобы понять как работает этот механизм лично у вас, а также чтобы потренировать свое воображение, предлагаем вам выполнить упражнение под названием «Перемешанные буквы в словах»

Упражнение «Перемешанные буквы в словах»

Это упражнение отлично показывает, что наш мозг может находить и понимать смысл слов, даже если его пытаются намеренно запутать. Это происходит потому, что мы читаем не по буквам и слогам, а слова целиком и кроме того, смысл слов мы понимаем благодаря соседним словам и словосочетаниям, с которыми наш мозг сталкивался раньше.

Средства развития воображения

Одним из главных способов развития воображения является получение многостороннего жизненного опыта. Чем больше мы общаемся с разными людьми, участвуем в различных мероприятиях, занимаемся разными делами, тем больше чувственного, эмоционального и интеллектуального опыта мы получаем. В результате весь этот опыт и участвует в устранении логических диссонансов, возникающих при латеральном мышлении. Естественно, универсальных рекомендаций по получению жизненного опыта нет, но можно обратить внимание на такие вещи, как расширение моделей мира и чтение.

Расширение числа моделей мира. Термин «модель мира», также как и фрейминг, о котором говорилось во втором уроке, является популярным в нейролингвистическом программировании для описания различных подходов людей к интерпретации реальности.

Разнообразие моделей мира исходит из того, что реальность воспринимается людьми по-разному, и никто не способен быть объективным интерпретатором реальности. Чтобы понимать суть процесса создания чего-то нового, нужно осознать, что все высказанные нами идеи воспринимаются каждым человеком по-разному. К примеру, некоторые музыкальные произведения, которые вам нравятся, могут вызвать негативное отношение у других людей. Проблема интерпретации музыки хорошо показывает, разницу в представлениях людей: что одним кажется красивым, оригинальным или даже гениальным, другим может совсем не казаться таковым.

Для развития творческого мышления нужно использовать репрезентативные особенности различных моделей мира. Другими словами, чем больше мы общаемся с разными людьми и стараемся их понять, тем качественно лучше будет наше творческое мышление.

Чтение. Чтение книг и других источников информации, в том числе с использованием техники скорочтения, очень эффективный способ для развития творческого воображения. Во время чтения происходит активная визуализация того, что вы читаете. Так как кроме букв, из которых состоят слова и предложения, вы не получаете никакой дополнительной информации, то вам ненароком приходится представлять себе картинку того, что происходит. Особенно полезно для развития креативности читать фантастику, приключения, детективы и, конечно, поэзию.

Однако влияние чтения книг на способность креативно мыслить не совсем однозначно. Например, Шопенгауэр в своём произведении «Parergaund Paralipomena» отметил, что чрезмерное чтение не только бесполезно, так как читатель в процессе чтения получает готовыми чужие мысли и хуже их усваивает, чем если бы он пришел к ним самостоятельно, но и вредно для разума, поскольку ослабляет его и приучает искать идеи во внешних источниках, а не из собственной головы. К этому можно лишь добавить, что хотя чтение и расширяет наши модели мира, но привычка искать истину в книгах ухудшает способность поиска креативного решения.

Упражнения

Для творческого мышления важно умение находить связи между уже приобретенным опытом и тем, что мы созерцаем в данный момент, другими словами, строить ассоциации. Приведенные ниже упражнения направлены на развитие воображения и ассоциативного мышления.

Упражнение 1. Поворот фигур

Это упражнение направлено на тренировку воображения. Использование его в развитии воображения предложил в 1980-е годы известный психолог Роджер Шепард. В каждом задании вам будут продемонстрированы 2 фигуры: одни получены отражением друг друга, другие – поворотом, а третьи просто похожи и не являются поворотом и отражением друг друга.

Вам нужно прочитать вопрос, внимательно посмотреть на фигуры, постараться в своем воображении мысленно отражать и поворачивать фигуры и понять являются ли они одинаковыми.

Упражнение 2. Разгадывание друдлов

Друдлы – это простые картинки, изображение на которых можно интерпретировать разными способами. Чтобы тренировать свое воображение с помощью друдлов, вам нужно дать как можно больше ответов на вопрос: «Что изображено на рисунке?». Также для развития воображения в рамках повышения своей креативности попытайтесь найти такое значение картинки, которое не сразу приходит на ум. Все друдлы с ответами и комментариями вы можете посмотреть на данной странице.

Упражнение 3. На букву (тест)

Попробуйте в течение минуты назвать как можно больше вещей, которые сейчас находятся в комнате вместе с вами и начинаются на букву: «К». На букву «П»… А на «В»?

Посчитайте, сколько у вас получилось. Если постараться, то можно назвать более 50 вещей, а можно и более 100. Чтобы улучшить это упражнение подумайте, какие группы окружающих предметов вы забыли включить. Например, на букву «В» можно назвать:

• вещи, вешалка, (предметы),
• винты, введение в книге на полке, (детали предметов),
• вольфрам нити лампы, войлок, вата, вискоза и т. д. (материалы),
• ворс на ковре, воск на паркете (покрытие),
• волосы, веки, веснушки, виски и т.д. (тело),
• воображение, восторг, волнение, возможность придумать что-то еще (ментальные понятия),
• воздух, ветерок, варианты слов, вы сами, все остальные (тоже на «в»).

Подумайте, что еще можно назвать? Потренируйтесь с другими буквами: «п», «к», «с» – попроще, «д», «а», «т» посложнее.

Упражнение 4. Придумать название и описание

Попробуйте придумать название или подпись для картинки, описать, что на ней происходит:

Как вы уже догадались, это картина Пабло Пикассо. Она называется «Ночная рыбалка на Антибах». Для развития творческого воображения старайтесь чаще описывать окружающие вас интересные вещи: картины, фотографии, музыку, еду и многое другое. Старайтесь чаще ходить в музеи, внимательно смотреть на экспонаты. Загадка «Черного Квадрата» Малевича, к примеру, заключается в том, что при наличии воображения и творческого восприятия мира, в этой картине вы сможете увидеть для себя многое. Если же вы не утруждаете свою креативность, то вы будете видеть только геометрическую фигуру черного цвета, ничего не олицетворяющую. Черный квадрат является зеркалом вашего воображения.

Есть и другая модификация этого упражнения: во время поездки в общественном транспорте попытайтесь придумать имя, биографию или другие детали для незнакомых людей, которые едут с вами, основываясь лишь на их внешнем виде. Если вы путешествуете в компании друга, поделитесь своими с ним, а потом предложите ему сделать то же самое, сравните ваши истории.

Особенность любой творческой игры заключается в том, что она помогает развивать созидательное мышление и воображение в атмосфере состязательности и азарта. Именно игровая форма часто помогает сосредоточиться и эффективно изучить нужный материал не только детям, но и взрослым. Сегодня в интернете существует множество классификаций творческих игр: компьютерные, онлайн, групповые, интеллектуально-творческие, сюжетно-ролевые и многие другие. Наша классификация позволяет выбрать игру в зависимости от того, хотите ли вы играть в одиночку за компьютером или планируете играть в компании. На данной странице представлены игры для развития творческого воображения. Причем вы сможете найти игры различных видов, как самостоятельные онлайн игры, так и групповые игры и творческие задания для тренировки креативности без применения компьютера. Перейти к творческим играм…

 

Воображение является ключевым фактором последнего элемента нашей схемы творческого мышления. Чем лучше развито воображение, чем шире мировоззрение человека, чем быстрее он способен находить необходимые ассоциации у себя в голове, тем креативнее его идеи.

Воображение развивается у нас постоянно, чем больше мы познаем мир, тем лучше развито наше воображение. Однако одного лишь созерцания мира не достаточно. Важно думать о том, что мы видим, анализировать происходящее.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Евгений Буянов

Как развить воображение и научиться фантазировать в любом возрасте: kirssdiana — LiveJournal

Вы можете представить себе колючий воротник шерстяного свитера или запах мандарина? Нарисовать в голове кресло мечты и крутить его, рассматривая с разных сторон? Навык фантазировать тренируется, как и мышцы в спортзале.

Развитое воображение — это карьерный рост, профилактика различных болезней мозга и хорошее настроение.

Давайте поговорим, как развить воображение и научиться фантазировать в любом возрасте.

Сегодняшний день и недалекое будущее

Мы уже давно смотрим фильмы в 5D и играем в очках виртуальной реальности. Учимся создавать человеческие органы и протезы с помощью 3D-принтера. В будущем самыми востребованными станут люди с развитым воображением. Способные создавать что-то практически из ничего силой разума.

Адаптироваться и жить счастливо в будущем поможет навык фантазировать, создавать реалистичные образы в голове. Особенно важно это для тех, кто обладает образным и абстрактным интеллектом от природы, — для обладателей зрительного и звукового векторов.

Для них развитие воображения — необходимость. Так они смогут успешно реализовать заданные природой свойства психики на благо всего общества и получать максимальное удовольствие от жизни. Рассмотрим, какие особенности развития воображения существуют в зависимости от возраста человека и на что обратить внимание для улучшения этого навыка.

Как развивать фантазию и воображение с детства

Детям легче всего — у них больше запас времени. Самый важный навык, который прививается с раннего детства, — это чтение. Сначала вслух читают родители, а потом и самостоятельное чтение.

Когда ребенку читают вслух, происходит развитие образного мышления. Малыш постепенно учится рисовать в голове то, что произносят мама или папа. То есть из слова создавать образ. Чем больше читают ребенку в раннем детстве вслух, эмоционально голосом окрашивая действие, тем ярче в маленькой голове прорисовываются образы.

Чтение — это основа. На нем строятся воспоминания, эмоции, возникает способность к состраданию. Главное — читать добрые произведения, где нужно сопереживать и жалеть героев. Это избавляет от страхов за себя и позволяет в будущем строить с людьми счастливые отношения.

Рисование прочитанного — естественное продолжение развития навыка фантазировать. Яркие образы ребенок переносит на бумагу, закрепляя эффект чтения.

Если говорить о системном развитии воображения, то сюда можно добавить поиск отличий по картинкам для развития внимания, пальчиковую гимнастику, лепку, конструктор для развития мелкой моторики, чтобы соединить воображение и создание чего-либо в реальности.

Как развивать фантазию и воображение у подростка

Подросткам тяжелее всего. Особенно тем, кто рос не на книгах, а на мультфильмах и компьютерных играх. Мультфильмы и фильмы, даже самые красочные, с крутыми спецэффектами — это уже готовый продукт. Его мозг просто «употребляет», не развиваясь при этом.

Поэтому ключевой момент в развитии воображения у подростка — все то же чтение. Ребенку, не привыкшему читать, этот навык дается тяжело. Потому что умственное напряжение — самое энергозатратное. Подростку проще обесценить все, что связано с чтением, чем начать читать.

Поэтому на первое место в развитии навыка создавать образы в голове выходит правильный подбор мотивации. Подумайте, что лучше всего побуждает вашего ребенка к действиям. Это может быть похвала, материальное поощрение или обеспечение условий для возникновения желания читать.

Собственный пример здесь работает эффективнее всего. Ходить перед ребенком с книгой в руках, тихонько посмеиваясь или вздыхая с грустным лицом, — хороший способ пробудить в нем интерес к книгам. Делитесь прочитанным, рассказывайте интересные истории, проводя параллели с жизненными ситуациями. Затронуть за живое могут истории успеха людей, которыми восхищается ребенок. Известные личности неоднократно упоминают о том, как им в жизни пригодилось чтение.

Говорите почаще о том, что в будущем он сможет стать успешным, если его воображение и фантазия будут развиты. Развитое воображение дает возможность намного эффективнее запоминать любые виды информации — это преимущество в подготовке к экзаменам.

Подготовить и разогреть мозг также помогает устный счет, пальчиковая гимнастика (упражнения, конечно, посложнее, чем для малышей), одновременное рисование двумя руками. Двигайтесь постепенно от простых к сложным упражнениям, каждый раз стремясь сделать чуть больше, чем в предыдущий.

Как развить визуализацию и воображение у взрослого

У взрослых нет проблем с мотивацией — это несомненный плюс. Однако развивать навык создания образов в голове придется практически как в детстве. Чтобы это стало привычкой, которая, как известно, дело наживное.

В нашем детстве не было смартфонов, зато были книги, классика советской и диснеевской мультипликации с классической музыкой, уличные игрища. Большинство взрослых — много читавшие в прошлом, но растерявшие этот навык в настоящем. Чтобы разогреть фантазию и научиться визуализировать желаемое, помимо чтения книг можно прокачать свои способности с помощью упражнений.

С чего начать

● Разогревайте мозг с помощью рук

Рисование и раскрашивание двумя руками, пальчиковая гимнастика для синхронизации работы полушарий мозга (сначала взрослые скрипят зубами от злости, но потом руки начинают слушаться, а картинки выходят лучше и лучше). Усложняйте постепенно, чтобы не потерять веру в себя.

● Устный счет

Повторение таблицы умножения еще никогда никому не вредило. Постепенно усложняйте — и сдачу в магазине будете считать мгновенно.

● Поиск отличий

Это детское упражнение тренирует внимание к деталям, через некоторое время вы увидите, что можете вспомнить картинку с максимумом подробностей.

● Эффективное чтение

Чтение «со шторкой», перевернутый текст, корректурная проба, чтение на скорость с ответами на вопросы — развивают внимательность и память, представлять и создавать образы в голове будет гораздо легче.

● Таблицы Шульте, «Пирамидки»

Эти упражнения развивают периферийное зрение — вы незаметно начинаете видеть множество подробностей в образах, которые ранее выпадали из поля зрения.

Как усилить навык

Тренируясь как можно чаще и усложняя упражнения, вы улучшите зрительную память. Усилить эффект позволит запоминание разных последовательностей (не только числовых) и иностранных слов. Запоминание информации с использованием мнемотехники позволяет прокачать ассоциативную память. Это то, что позволяет вашей фантазии разгуляться на полную катушку.

Придумывание историй, связанных ассоциациями, развивает воображение и усиливает навык визуализации. Представлять результат, желаемые объекты будет в разы легче. Это умение приходит постепенно, ждать быстрого результата не стоит — получайте удовольствие от самого процесса.

Развитие воображения и понимания окружающих — ваше преимущество в будущем

Развитие воображения и фантазии в любом возрасте нужно, чтобы с уверенностью смотреть в мир будущего высоких технологий. Умение придумывать и создавать что-то новое само по себе не так ценно, как умение этот навык применять для блага других людей.

Люди с образным и абстрактным интеллектом часто сталкиваются с тем, что окружающие кажутся им слишком приземленными. Чтобы избежать множества неприятных ситуаций и событий, можно развивать не только свое воображение, но и навыки общения с другими людьми.

Понимание других людей — основа для счастливой жизни. Все люди уникальны, каждый со своими врожденными психическими свойствами видит этот мир по-своему. На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана можно узнать об устройстве психики человека все то, что позволит общаться с людьми максимально комфортно.

Понять, почему детей, у которых от природы бурная фантазия, нельзя пугать, чтобы их образное мышление достигло пика своего развития. Понять, как подобрать ключик к подростку, который погряз в компьютерных играх и не замечает красоту и перспективы этого мира. Понять, как получить работу мечты и применить свое воображение по максимуму.

Сделать первые шаги в этом направлении поможет ближайший цикл бесплатных занятий онлайн-тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Зарегистрироваться можно здесь.

Автор Евгения Исакова
Корректор Екатерина Жаворонкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Читайте также:

Страх общения с противоположным полом
Что значит сосредоточиться на других
Превратности судьбы, или Почему у меня не складывается личная жизнь

Как развить воображение – советы креативщиков, аниматоров, копирайтеров и журналистов. Конкурс AdIndex | Публикации

AdIndex.ru совместно с издательством «Манн, Иванов и Фербер» продолжает рубрику «Культурный обмен». В этот раз заместитель главного редактора «Эха Москвы», куратор Британской высшей школы дизайна, руководитель агентства «Инфографика», аниматор Ceremony agency и директор Академии Коммуникаций Wordshop рассказывают, что почитать и посмотреть для развития воображения

Развитое воображение позволяет эффективно решать повседневные задачи и создавать новые проекты и креативные образы. Именно фантазия двигает прогресс вперед. Существует множество методик, книг и лекций, позволяющих научиться нестандартно мыслить.

В этой статье Андрей Пуратов, Британская высшая школа дизайна, Сергей Кожара, SpecialOne, Николай Романов, «Инфографика», Алексей Рубищев, Ceremony agency, Татьяна Фельгенгауэр, «Эхо Москвы», и Светлана Майбродская, копирайтер, неймер, филолог  и директор Академии Коммуникаций Wordshop, делятся секретами развития воображения, рекомендуют книги и полезные упражнения, необходимые для тех, кто хочет научиться фантазировать.

AdIndex.ru и издательство «Манн, Иванов и Фербер» проводят совместный конкурс. Каждый участник рубрики задаст читателям AdIndex.ru по одному вопросу. Ответивший верно на все шесть вопросов получит библиотеку из 8 книг для самообразования! Варианты ответов присылайте на почту [email protected] до 16:00 (по московскому времени) 17 июля 2015 года. Итоги конкурса мы подведем на сайте AdIndex.ru 24 июля 2015 года. При получении нескольких правильных ответов победитель будет выбран случайных образом.

 

Андрей Пуртов,
куратор интенсивного курса «Брендинг» Британской высшей школы дизайна

Если честно, то меня больше вдохновляют не книги, а моя семья, студенты, клиенты, путешествия и общение с людьми. Художественную литературу я в последние годы читаю достаточно редко, предпочитая более прикладные книги. Но с профессиональной литературой все обстоит не очень здорово, при всем ее ассортименте. Есть очень много книг, в которых полезны буквально 1-2 мысли. К сожалению для читателей, специфика современного издательского бизнеса заключается в том, чтобы не делать очень хороших книг, не «закрывать тему одной книгой», а работать по принципу «одна мысль – одна книга». Исключения существуют, но их достаточно немного. Если советовать книги-бриллианты, насыщенные полезной информацией до предела, то пусть будут вот эти:

«Тридцать шесть стратагем» (древнекитайский военный трактат, автор неизвестен) – о творческом подходе к стратегии. Незаменима для всех, кто хочет научиться осознанно применять ведущие к победе стратегические решения.

«SAS. Руководство по выживанию» (Джон «Лофти» Уайзман) – о творческом подходе к тактике. Учит верить в себя, эффективно действовать и добиваться успеха в любой, самой сложной  ситуации.

101 design methods (Vijay Kumar) – о методиках поиска творческих решений в процессе перехода от стратегии к тактике. Книга-бриллиант, каждый разворот которой представляет собой описание одной из стратегических, маркетинговых, design thinking или NPD-методик.

 

Сергей Кожара,

креативный директор SpecialOne

По своему опыту могу сказать, что главное для развития воображения – это слом собственных стереотипов. Они закладываются далеко в детстве, а быть может, еще и до того, и потому путь на свободу очень трудный и конца не имеет. Интересно, что даже творческая среда влияет не на всех: я встречал мощных художников-академистов без воображения и столяров-фантазеров.  Открытые всему новому люди, как правило, идут дальше. По этому поводу рекомендую перечитать «Моцарт и Сальери» Александра Сергеевича. Еще на тему столкновения творческого и костного есть прекрасный фильм Лунгина «Такси-блюз». 

Для воображения также важен и творческий эксперимент. Здесь огромное количество примеров, поэтому выберу несколько на свой вкус. Очень полезен Даниил Хармс, включая стихи для детей. Стоит взглянуть на творчество Мишеля Гондри в подборке The Work of Director Michel Gondry, а также на дуэт молодых Тима Рота и Гарри Олдмана в фильме «Розенкранц и Гильденстерн мертвы».

Для тех, кто любит «разложить по полочкам», рекомендую бестселлер Джона Лерера  «Вообрази». Это занятное чтиво, в котором есть вполне разумные советы. Например, по организации труда, а вернее, отдыха для стимуляции креативности.

А еще для воображения полезно от всего отвлечься, долго гулять в красивом месте, например, в Питере, и с пустой головой зайти в Эрмитаж на выставку замечательной Захи Хадид.

 

Николай Романов,
руководитель агентства эффективных коммуникаций «Инфографика» 

Дэн Роэм «Визуальное мышление»
80% информации мозг воспринимает визуально, а эта книга учит, как грамотно представить свои мысли в виде образов. Получается замкнутый круг: книга учит, как зарисовать свои мысли – мозг лучше их считывает – появляются новые идеи.

Кроме этого, «Визуальное мышление» отличное руководство к тому, как с помощью небольших зарисовок убеждать других людей.

Хулио Кортасар и Карлос Кастанеда
С творчеством этих гениев знакомы, конечно же, все. Но, могу судить по личному опыту, большинство читает их книги в старших классах школы или университете. Попробуйте перечитать их сейчас. Уверен, результат вас буквально шокирует.

Фильм «Наука сна»

Нелепое, нелогичное и при этом невероятное кино. Концентрированная версия всевозможных фантазий. Рекомендуется всем, кто забыл, какими яркими были детские сны.

 

 

Алексей Рубищев,
сo-founder and animation director Ceremony agency

Воображение — это умение наблюдать и анализировать с последующей переработкой через себя. Крайне показательной, как я считаю, является лекция Стефана Загмайстера про Счастье.

Также у него есть интересная статья про его принципы работы:

В первую очередь, я считаю, что воображение — это системный подход. Важны тренировки, но не в придумывании чего-то, а в умении переосмыслить то, что видишь перед собой.
Вообще, за 10 лет своей работы,  я осознал, многое зависит от того, как много поглощаешь контента, как сильно «замыливаешь» глаз. До тех пор, пока ты не перестанешь удивляться всему, что создается. И только потом ты уже начинаешь выдумывать что-то новое, свое, комбинируя все увиденное.
А вот в этой лекции как раз и рассказано о том, что окружающие нас вещи могут изменить наше восприятие.

 

 

Татьяна Фельгенгауэр,

заместитель главного редактора радиостанции «Эхо Москвы»

Любая художественная литература развивает воображение. Поэтому читать нужно и важно. Выбрать что-то конкретное очень сложно. Я хотела предложить вам авторов (Булгаков, Стругацкие, Пелевин, Сорокин, Оруэлл, Замятин), но меня попросили назвать конкретные книги. Поэтому давайте считать, что первый пункт – книги перечисленных выше авторов.

Владимир Войнович, «Москва 2042». Остроумная, пророческая, прекрасно написана. Читать, перечитывать и внимательно смотреть на то, что происходит вокруг нас сегодня.

Джо Мино «Провальное дело мальчика-детектива». Книга, которая оживает у вас в голове невероятно грустной, смешной и очень близкой историей. Она про каждого из нас, про страхи, разочарования, надежду и любовь. Иногда перечитываю её, когда сомневаюсь, что все будет хорошо.

 

 

Светлана Майбродская,
директор Академии Коммуникаций Wordshop, копирайтер, неймер, филолог

Лично я отношусь к оптимистичной половине человечества, которая считает, что воображение МОЖНО развить. Более того, я верю, что креативность (частью которой является воображение) – это не талант от Бога, а некая «мышца», которую можно накачать как, например, пресс. За десять лет, что я руковожу самой креативной школой мира – Wordshop, я получила много доказательств правильности этой концепции. И сегодня хочу поделиться с вами некоторыми своими наблюдениями.

Упражнение 1. «Смешение», или метод Пресса (не путать с «прессом», который вы прячете под футболкой)

Первый враг воображения – стереотипы. Мы им подвержены потому, что все мы находимся примерно в одном контексте (смотрим одни и те же фильмы, читаем одни и те же книги, сдаем ЕГЭ и т.д.). Чтобы избавиться от стереотипов и начать мыслить не банально, можно проделать следующее упражнение, которое существует в нескольких вариантах…

Вариант этого упражнения для двоих: Один человек рассказывает что-нибудь очень банальное: например, как он обычно проводит день. «Я встаю в 8 утра, иду в ванную, чищу зубы…» Второй человек через каждые 10-15 секунд громко произносит существительное (каждый раз разное). Например, «КРОКОДИЛ». Рассказчик должен тут же вставить произнесенное слово в свое повествование. Например: «…чищу зубы, смотрю в зеркало и понимаю, что я КРОКОДИЛ».

Вариант упражнения для одного: Берёте орфографический словарь и рассказываете\пишете историю, вставляя в нее по одному слову из словаря (который открываете, естественно, без какой-либо логики на любой странице).

Вариант упражнения для сценаристов: Берете карточки с именами героев, смешиваете их, а потом достаете из кучи сразу несколько карточек и с отобранными героями придумываете сцену. Можно смешивать не только имена, но и ситуации, имена с чертами характера, имена и сцены и т.д. Это упражнение описано в книге Скиппа Пресса «Как пишутся и продаются сценарии в США: для радио, кино и ТВ», которая много лет является бестселлером для всех сценаристов мира и содержит много других полезных советов по написанию сценария.

Объяснение результата: Это не только веселое занятие, но и проверенное мощное лекарство от банальных мыслей и творческого ступора. Оно основано на особенностях поведения нейронов нашего мозга, которые связывают все между собой – и даже самые далекие и нелогичные слова и понятия. Т.е. чем дальше друг от друга слова, тем больше «напрягаются нейроны и тем ярче они придумывают связку между словами.

Упражнение 2. Игра стилями, или метод Кено (не путать с «кино» через «и»)
Играть можно не только словами, но и стилями, а также жанрами. Возьмите любую ситуацию и опишите ее хотя бы десятью способами. Позитивно и негативно. Глазами старика и ребенка. Через запахи или через звуки. Это поможет вам в будущем стойко переносить требования вашего креативного директора или клиента: «сделайте мне то же самое, но тремя способами» или для разных целевых групп или для разных концепций…

Этот прием виртуозно использовал в своей книге «Упражнения в стилях» величайший стилист мировой литературы Раймон Кено, который описал банальную ситуацию в трамвае (!) пятьюдесятью способами.

Уже давно известно, что главный враг креатива – это полная свобода. А главный друг – это ограничение. Ограничьте себя, и ваша фантазия начнет бить ключом. Ну, может, не сразу. И может, сначала будет не бить, а «плакать» подобно Бахчисарайскому фонтану… Но в какой-то момент ее прорвет на гениальное решение. Примеров таких ограничений много. Написать «холодный» текст без слов, содержащих корень «холод». Отказаться от глаголов. Составить текст только из слов на букву «Т». Когда-то Бегбедер (знаменитый французский копирайтер и автор «99 франков») придумал свой знаменитый слоган «М-м-м, Данон», потому, что запретил себе говорить про вкус, используя «вкусовые» слова. И тем самым открыл в копирайтинге новую эпоху фонетических слоганов. А великий русский поэт Афанасий Фет написал стихотворение «Шепот, робкое дыханье» без единого глагола и открыл в поэзии импрессионистичность.

Упражение 4. С точностью до наоборот, или метод Джеймса Фрэя (не путать, что из них имя, а что фамилия)
Известный преподаватель сценарного мастерства Калифорнийского университета Джеймс Фрэй советует изучать штампы и стереотипы и строить образы героев с точностью до наоборот. Его книга «Как написать гениальный роман» начинается с того, что все известные детективы были наделены талантами или супер-внешностью. Поэтому он советует сделать героем ничем не примечательного человека. В рекламе этот способ часто используется. Накануне нового года надо попытаться сначала «просчитать», что будут делать все, а потом сделать все с точностью до наоборот – тогда ваша реклама прорвется сквозь общий поток новогодних банальностей. 

Упражение 5. Двойной финал, или метод Wordshop (не путать с workshop)

Играет любое количество человек. Суть игры – рассказывать историю. НО! Есть маленькое но. На каждый поворот сюжета надо придумать не один, а ДВА варианта развития событий: оптимистичный и пессимистичный. Например, «Красная шапочка пошла в лес и встретила Волка». А теперь придумайте два варианта развития этого сюжета: Волк был Добрый и Волк был Злой… Далее выбирается один вариант. На него снова придумывается два варианта развития сюжета: оптимистичный и пессимистичный…

Кстати, этот метод сейчас очень активно используется в современной культуре. В известном фильме Тома Тыквера «Беги, Лола, беги» (1998 г.) даны сразу три развития и три финала для одной и той же истории. А в спектакле «Ножницы» Дайнюса Казлаускаса (2013 г.) зрители аплодисментами выбирают «убийцу» (от этого зависит финал пьесы). Желающим насладиться этим приемом советую прочитать Хулио Кортасара «Игру в классики», где сюжет можно прочитать двумя путями: быстро поверхностно и медленно с погружением в психологию героев, с пониманием их мыслей и причинно-следственных связей.

КОНКУРС

1. Назовите самый старый бренд в мире по версии книги рекордов Гиннеса.

Андрей Пуртов

2. Как звали художника-самоучку, одного из отцов стиля модерн, дожившего до 25 лет?

Сергей Кожара

3. Ему 43 года (буквально через пару недель будет 44), миллиардер, но это не важно. Благодаря его безграничной фантазии мир прямо сейчас меняется в лучшую сторону. Кто это?

Николай Романов

4. График работы Стефана Загмайстера?

Алексей Рубищев

5. Какой длины борода считается истинно карнаваловской? 

Татьяна Фельгенгауэр

6. Какое известное литературное произведение из классической русской литературы (школьная программа) в финале использует тот же прием, что и Карл Брюллов в картине «Последний день Помпеи»?

Светлана Майбродская

Победитель конкурса «Владение словом – советы копирайтеров, журналистов и PR-щиков» (14.05.2014)

КИРИЛЛ КОНДРАТОВ

Правильные ответы:

1.Кто из советских писателей при поступлении в вуз должен был тянуть билеты, в одном из которых был вопрос по его собственному сочинению? Александр Твардовский
2. Кто во время своего выступления звонил со сцены, чтобы сделать самый крупный заказ на доставку одного напитка? Стив Джобс

3. Какому русскому поэту, «возившему стихи в наволочке», возжелал подражать герой аксеновского «Ожога» Толя фон Штейнбок? Велимиру Хлебникову
4. Эта речь состоит из 272 слов, считается одной из самых великих в истории и высечена на мемориале своего создателя. Геттисбергская речь Авраама Линкольна
5. Когда в России впервые вышел из печати второй том «Поэтики» Аристотеля? Никогда

 

8 книг от издательства «Манн, Иванов и Фербер», которые получит победитель конкурса «Как развить воображение»

Принять участие в конкурсе может любой желающий. Варианты ответов присылайте на почту [email protected] до 16:00 (по московскому времени) 17 июля 2015 года. Итоги конкурса будут подведены на сайте AdIndex.ru через месяц. При получении нескольких правильных ответов победитель будет выбран случайных образом.

8 способов задействовать воображение взрослого

Вы можете слышать слово «воображение» и ассоциировать его с выдуманными вещами, такими как единороги и дети, заставляющие говорить чучела животных. Хотя это справедливое отношение, важно отметить, что задействование вашего воображения также может быть практическим упражнением; то, что, по нашему мнению, должно делать больше взрослых.

Исследования показывают, что поддержание остроты воображения улучшает творческое мышление и решение проблем — действия, в которых вы участвуете каждый божий день.Вот восемь способов задействовать свое воображение как в свободное время, так и в процессе профессионального развития.

1. Ставьте цели

Когда вы в последний раз задумывались о своих целях и стремлениях? (На самом деле перестаньте читать на мгновение и подумайте об этом).

Как насчет того, чтобы в последний раз вы задумались о них глубоко… так, что действительно позволили вашему разуму блуждать? Как чувствовал бы себя для достижения этой цели? Как бы выглядела ваша жизнь , если бы вы ее достигли? Какие шагов вы могли бы сделать, чтобы туда добраться? Вера в то, что что-то возможно, и разыгрывание каждой обнадеживающей возможности в своей голове, помогает достичь целей и изменить жизнь.Подумайте о том, чтобы включить его в рабочее место.

Если вы менеджер, подумайте о том, чтобы встречаться со своей командой несколько раз в год, чтобы спросить их об их целях, возможно, как личных, так и связанных с работой. Поощряйте их сообщать о пятилетнем плане или вместе составьте план для вашей компании; спросите, как вы можете поддержать их цели; или попробуйте следовать проверенной и надежной структуре SMART Goals.

Вот еще 8 способов определить свои цели, используя свое воображение, будь то на работе или самостоятельно.Это работает, и вам не нужно просто верить нам на слово — есть наука, которая объясняет, почему воображение наших целей так полезно для их достижения (для таких психоаналитов, как мы).

2. Найдите новое хобби

Развивайте свое воображение, выбирая новое творческое хобби, такое как рисование, письмо, фотография, игра на музыкальном инструменте, конструирование или украшение дома… список можно продолжать! Эти творческие выходы обязательно пробудят ваше воображение.

3. Ролевая игра на работе

Ролевая игра — обычная практика подготовки к собеседованию. Что я скажу, если меня спросят x, y, z? Представление различных сценариев — отличный способ развить новые идеи на рабочем месте. «Десять типов инноваций» — это единая изящная структура, которая предоставляет ряд различных способов выявления новых возможностей и разработки жизнеспособных инноваций.

4. Импровизируйте

Попробуйте целый день не писать список дел и не планировать дела.Когда вы импровизируете, вы должны полностью погрузиться в происходящее вокруг, чтобы отреагировать. Это заставляет ваш разум быть активным и присутствовать, а не бездумно выполнять уже продуманные задачи. Отправьтесь на прогулку с семьей или подойдите к следующему рабочему заданию с нулевыми ожиданиями или предубеждениями и посмотрите, на что будет похож конечный продукт!

5. Прочтите книгу

Любите ли вы романы или загадки, научно-фантастические саги или книги по саморазвитию, погружение в чужую историю обязательно обострит ваше воображение.

Между социальными сетями и рекламой вы, вероятно, читаете намного больше, чем думаете в течение дня, но эти контексты не заставляют нас сосредоточивать наши умы в течение длительного периода времени, и они не требуют от нас творческого мышления или относятся к тому, что мы читаем. Вот почему мы предлагаем взять тот роман, который лежал у вас на полке, и заняться своим умом. (И, опять же, нейробиологи и психологи на нашей стороне, как видно из таких статей, как «Чтение художественной литературы улучшает деятельность и функции мозга»… и то, и другое способствует творчеству и инновациям.)

Бонус: чтение также позволяет учиться на протяжении всей жизни.

6. Ведите дневник

Размышления — еще одна замечательная практика, которую можно использовать в свободное время. Многие исследователи отметили, что воспоминания — это просто воображаемые реконструкции прошлых событий. Записывая свои мысли, будь то в журнале или в блоге, вы можете заново исследовать свой день и заметить вещи, которые, возможно, прошли мимо вас в первый раз, записывать и радоваться ярким событиям своих дней и понимать, почему вы отреагировали. то, как вы поступали с определенными событиями (и, возможно, представляете, как вы поступили бы по-другому в будущем).

7. Думай как ребенок

Будучи бесспорными поборниками активного воображения, дети не позволяют стрессу, суждениям или практичности стоять у них на пути. Попробуйте расслабиться и посмотреть на мир с другой точки зрения; Спросите, почему дела обстоят именно так (почему — это небесно-голубой?), и не соглашайтесь на простой ответ. Представьте, что вы впервые изучаете что-то новое, и попросите как можно больше людей объяснить вам эту тему.Вы можете быть удивлены разными точками зрения и рассуждениями каждого из них.

8. Задавайте дополнительные вопросы

Попробуйте конкретно спросить, почему вы привыкли к своему распорядку дня. Это лучшее использование вашего времени или вы просто повторяете одни и те же задачи каждый день одним и тем же способом, потому что вам так удобно? Вы знаете все, что нужно знать о своей работе, увлечениях, интересах? Есть отличный подкаст на похожую тему от This American Life под названием «Вещи, которые я хочу знать.”

Каким творческим хобби вы надеетесь заняться? Какие книги ты будешь читать? Какие вопросы вы зададите? Давайте возьмем новогоднее решение, чтобы в 2018 году мы могли активнее использовать свое воображение! Поделитесь своими решениями, вдохновленными воображением, в комментариях ниже или свяжитесь с 9 миллиардами школ на Facebook или Twitter.

Как расширить свое воображение за 8 дней

Воображение — это основа творчества и инноваций. Это состояние, в которое творческие люди, художники и предприниматели стремятся погрузиться.Это способ смотреть на мир с трепетом и удивлением. Мы изучили, что такое воображение и откуда оно берется. Расширьте свое воображение за 8 дней с помощью TEDxMileHigh Imagination Challenge.

Скачать 8-дневный конкурс воображения PDF

Зачем расширять свое воображение?

Потребность в расширении вашего воображения может возникнуть из-за глубокого стремления получить доступ к своему творческому внутреннему «я» или внутреннему ребенку. Если так, достаточно сказано. Однако, если вы не чувствуете этого притяжения, есть много причин, по которым вы можете расширить свое воображение.Потому что кто бы не захотел улучшить навыки решения проблем и повысить мозговую активность?

Ваш мозг на воображении

Проще говоря, воображение увеличивает нейронную активность, потому что ваш разум составляет карту неизведанной территории. Воспоминания и память требуют меньшей нейронной активности, потому что ваш мозг становится более приспособленным к обработке знакомой информации. Но воображение требует новых нейронных связей, потому что «мозг не может полагаться на связи, сформированные прошлым опытом.”

Креативность и воображение со временем также помогают улучшить память и познавательные способности. В исследовании неврологии, проведенном в 2015 году CNN, говорится, что «люди, которые занимались артистической деятельностью … на 73% реже имели проблемы с памятью и мышлением, такие как легкие когнитивные нарушения, приводящие к слабоумию». Есть много причин, по которым вам следует расширить свое воображение — творческое самовыражение, улучшение познания и улучшение присутствия.

Как расширить свое воображение

Давайте наметим путь к творческой игре.Воображение испытывают не только дети, но развитие воображения во взрослом возрасте требует личных вложений и практики.

Скачать 8-дневный вызов воображения PDF

Вот как вы можете расширить свое воображение с помощью одного упражнения в день:

1. Ищите приключения

Поиск новых впечатлений — это упражнение для вашего мозга и воображения. Согласно The Neuroscience of Imagination Fast Company, «самый верный способ пробудить воображение — это поискать среду, в которой у вас нет опыта.«Получение опыта или изучение нового требует, чтобы ваш разум думал (а нейроны соединялись) по-новому. Это открывает новые перспективы и гибкую почву для идей и творчества.

Challenge

Начните новое приключение. Спланируйте поездку или путешествие в новый город, штат или страну. Возьмите уроки рисования, письма или обработки дерева. Запишитесь на онлайн-курс, научитесь жонглировать на YouTube или попробуйте новый рецепт (если вы еще не заядлый повар). Прогуляйтесь по своему городу (или любому другому городу) без Google Maps.

2. Бросьте вызов своему восприятию

Воображение и творчество часто связаны с исследованием сенсорного опыта: мы можем найти новые идеи, исследуя наши недоминантные чувства. Что происходит, когда мы подвергаем сомнению свое доминирующее чувство? Большинство людей считают, что видение является их доминирующим чувством. Однако в эссе «Восприятие зрения» этот художник подверг сомнению традиционное понимание зрения и обнаружил, что:

«Когда мозг обрабатывает зрение, подавляющее большинство информации исходит не из глаз, а из памяти.Фактически, сейчас считается, что зрительное восприятие на 80% состоит из памяти и на 20% — через глаза. Другими словами, сенсорная информация не передается в мозг; это исходит из этого ». — Дженнифер Борнштейн

Challenge

Сколько из того, что вы «видите», извлекается из вашей памяти? Из вашего воображения? Изучая границы реальности с помощью своего доминирующего чувства, вы можете открыть пространство для воображения во всех своих чувствах. Попробуйте выполнить следующие упражнения:

1. Посмотрите в окно на 10 секунд, затем отвернитесь, закройте глаза и запишите на листе бумаги каждую деталь, которую вы можете вспомнить.Когда вы закончите, оглянитесь наружу. Насколько точен ваш визуальный образ по памяти, за исключением небольших изменений? Вы что-нибудь пропустили? Вы добавляли что-нибудь, чего там не было?
2. Нарисуйте кого-нибудь или что-нибудь поблизости, 1) не глядя на лист бумаги и 2) не отрывая ручки от страницы. Попробуйте это несколько раз (не заглядывайте, пока не закончите!)

3. Daydream

Согласно отчету Nielsen Total Audience Report 2018, «взрослые американцы тратят более 11 часов в день на то, чтобы слушать, смотреть, читать или вообще взаимодействие со СМИ.«Все это время фрагментированного и тщательно продуманного умственного взаимодействия оставляет мало места для мечтаний и воображения. Это эссе Леона Визельтье в New York Times в 2015 году помогает прояснить, как и почему мы всегда чувствуем себя разбитыми:

«По мере того, как частота выражения мнений растет, сила выражения уменьшается: цифровые ожидания быстроты и краткости придают высочайший престиж сотрудникам. щебетущая какофония однострочных и рекламных объявлений ». — Леон Визельтье

Что именно мы поглощаем и что действительно получаем взамен? Почему мы всегда так заняты? О чем осталось задуматься, и есть ли у нас время на размышления? Чувствуете ли вы, что у вас отняли секунды в течение дня, в течение которого вы воображали себя до того, как были так «связаны»? Все эти тихие моменты, будь то ожидание в очереди в почтовом отделении, наблюдение за кипением макарон или обед на скамейке на улице, теперь испарились, и все это так взаимосвязано.Моменты, которые мы использовали, чтобы объединить информацию или просто дать волю какой-то идее, ушли.

У нас есть привычка к потреблению, а не к созиданию. Тем не менее, воображение идет рука об руку с творчеством.

Challenge

Обратите внимание на все промежуточные моменты, которые связаны с вашим подключением к технологиям и потреблением медиа. Освободитесь от этой потребности и верните эти маленькие моменты своему воображению. Положите телефон, уберите компьютер и займитесь жизнью (посмотрите немного в космос, выпейте кофе или чай в одиночестве, люди смотрят, когда вы в очереди).

4. Говорите

Воображение часто связано с мечтаниями, но оно также может включать выражение и творчество. Чтобы развивать воображение, выйдите за пределы неуверенности в себе и самооценки и просто испытайте акт самовыражения. Замечательный способ попробовать это — выразить голосом. Воображение тесно связано с языком и голосом, которые, в свою очередь, связаны с эмоциями. Есть свидетельства того, что воображение могло предшествовать языку, а язык через речь или музыку связан с эмоциями или нашим желанием соединиться и сопереживать.Таким образом, использование голоса может помочь вам настроиться на эмоции и, следовательно, на ваше воображение.

Challenge

Тренируйте свой голос. Упражнения по выражению голоса могут включать пение в душе, обмен своими идеями на встрече или рассказ близкого человека о том, что вы чувствуете. Если вы амбициозны, вы можете даже попробовать пастушескую практику кулнинга или битбоксинга!

5. Игра

Воображение — естественное состояние для детей: дети проводят до двух третей своего времени в играх с воображением.Игра воображения — это игра в нереальности: она требует видеть вещи не такими, какие они есть, а такими, какими они могли бы быть на любой планете или в любой галактике. Подумайте об использовании банана в качестве телефона, картонной коробки в качестве ракеты или палки в качестве удочки для космических существ. Снится разговаривать на деревьях или кататься на крыльях ястреба (а еще лучше — самому быть ястребом). Иногда кажется, что такая игра сопровождается потерей самоконтроля и рационального мышления.

«Любой человек с художественными амбициями всегда пытается восстановить связь с тем, как он видел вещи в детстве.”- Тим Бертон

Challenge

Проведите час в творческой игре. Дайте себе возможность безопасно отказаться от этих аспектов взрослой жизни и принять нереальность. Пригласите друзей или семью присоединиться к вам или даже спросите ребенка, можете ли вы присоединиться к ним в их творческой игре (и учиться у мастера!). Если вам нужна небольшая помощь в творческой игре, вот несколько советов:

1. Начните с природы и позвольте себе представить все, что приходит на ум
2. Отправьтесь в новое творческое путешествие по романам в жанрах спекулятивной фантастики и магического реализма

6.Найдите и создайте синее окружение

Задумайтесь на мгновение о своем окружении. Ваше пространство поощряет или подавляет творчество и воображение? Какие состояния побуждают к творчеству? Исследование, проведенное в Университете Британской Колумбии, показало, что синий цвет «повышает производительность при выполнении творческой задачи». Синий может ассоциироваться с открытостью, спокойствием и умиротворением.

Задача

Найдите 1-2 способа, которыми вы можете стимулировать воображение в своей среде. Возможно, вы можете надеть синее или повесить синее произведение искусства, которое вдохновит вас на связь с вашим воображением.Это также может быть очень просто, например, сыграть правильную музыку или отрегулировать атмосферу в комнате.

7. Звездный взгляд

Наблюдение за звездами — древняя практика, которая вдохновляла многих мыслителей, творческих людей и мечтателей. Наши предки, вероятно, проводили много ночей перед сном, глядя на звезды. С появлением электричества и светового загрязнения в ночное время у большинства из нас нет возможности удивляться звездам. Тем не менее, такое удивление — важное межгалактическое удивление. The Dark Sky Project пишет:

«Наблюдение за ночным небом дает нам перспективу, вдохновение и заставляет задуматься о нашей человечности и месте во Вселенной.История научных открытий и даже само человеческое любопытство обязаны естественному ночному небу ». — Dark Sky Project

Challenge

Попробуйте выбраться из города и найти место, где можно увидеть звезды. Посетите проект Dark Sky Project, чтобы узнать о поездках. Если это невозможно, найдите свой местный планетарий, например планетарий Фиске в Боулдере. Или скачайте приложение по астрономии, например SkySafari, для вдохновения. И, если вы предпочитаете облака, вы тоже можете смотреть на них.

8. Прогуляйтесь

Ходьба вызывает творческое, творческое состояние. Стэнфордское исследование 2014 года показало, что «творческая отдача при ходьбе увеличивается в среднем на 60%». Многие художники, писатели, изобретатели и мыслители пришли к этому задолго до того, как научные исследования подтвердили это. Изучите несколько размышлений о пользе ходьбы от Ребекки Сольнит, Генри Дэвида Торо и Кеннета Грэхема.

«У человека без воображения нет крыльев». — Мухаммед Али

Challenge

Вставайте и выйдите на прогулку.Оставь свой телефон. Путешествуйте, бродите, исследуйте и смотрите, какие новые идеи и мысли возникают. (Если ходьба вам не нравится, попробуйте медитацию, йогу или танцы.)

Поделитесь своим воображением

Теперь, когда вы научились расширять свое воображение, продолжайте путешествие, но поделитесь своими навыками воображения с люди вокруг и мир в целом. Своим широким голосом и игривым воображением вы можете способствовать созданию более творческого мира.

На самом деле, вы можете помочь вообразить совершенно новый мир! Перед лицом вызовов, с которыми человечество столкнется в грядущие десятилетия, нам понадобится все воображение, творчество и инновации, которые мы можем коллективно вызвать. Окажитесь в компании других мечтателей и деятелей на предстоящем мероприятии TEDxMIleHigh, где мы настроимся на воображение и подумаем о том, что могло бы быть.

10 способов развить воображение и достичь больших результатов

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди бессознательно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

4 проверенных способа стимулировать воображение на протяжении всего дня

Иногда все, что вам нужно, — это искра воображения, чтобы полностью изменить свой день. Но мозг не всегда может производить их без небольшой помощи, поэтому вы должны заставить течь эти творческие соки.Вот четыре проверенных способа стимулировать ваше воображение в повседневной жизни.

1. ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ: МЕДИТАЙТЕ

Медитация в течение 15–20 минут при первом пробуждении может помочь очистить ваш разум. Медитация помогает успокоить мозг и избавляет от большого количества шума, которым мы ежедневно наполняем голову. Излишнее мышление — враг воображения.

2. ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОММУТ ДЛЯ СВОИХ ПРЕИМУЩЕСТВ

Если вы едете в общественном транспорте, возьмите с собой блокнот для рисования или скачайте приложение для рисования и дайте волю своему воображению.Вам не обязательно быть Рембрандтом, просто рисуйте то, что приходит вам в голову. Исследования показывают, что рисование может снизить стресс, стимулировать центр решения проблем в вашем мозгу и стимулировать творческие мысли.

Если вы за рулем, спланируйте другой маршрут на работу. Смена обстановки, даже простая, может дать толчок вашему воображению. А чтобы ваш разум обрел спокойствие, в котором он нуждается, попробуйте ездить на работу без музыки или разговаривать по радио в фоновом режиме.

3. ПРОЧИТАЙТЕ ВО ВРЕМЯ ПЕРЕРЫВОВ

Найдите время, чтобы сосредоточиться на страницах хорошей книги, чтобы стимулировать свое воображение.Чтение, особенно художественная, — это как тренировка для вашего воображения. Это побуждает ваш мозг рисовать все на странице, а не диктовать вам все на экране.

4. ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ

Стимулированное тело ведет к возбужденному разуму. Это то, что великие художники знали на протяжении веков, но об этом легко забыть в сегодняшних напряженных графиках. В следующий раз, когда вы не сможете найти нужную искру воображения, попробуйте попотеть. Неважно, делаете ли вы упражнения перед работой, после работы или в выходные: все, что бросает вызов вашему телу, снижает стресс и стимулирует мозг, давая волю вашему воображению.

9 эффективных упражнений для улучшения вашего воображения сегодня

Вы когда-нибудь задумывались, как улучшить свое воображение? Если да, то есть несколько мощных упражнений на воображение, которые вы можете использовать для развития своего творческого мышления.

Я использую упражнения для воображения каждый день. Почему? По той же причине я практикую ежедневные медитации для творчества. Благодаря силе воображения и творческих способностей, которые могут оказать огромное влияние на жизнь.

Подумайте об этом.

Творческий ум — это место, где рождаются все новые идеи и видения.

Только благодаря творческому уму Гауди смог построить самую божественную архитектуру в Sagara Familiar. Или что Шекспир смог очистить сущность человека и пера вневременных классиков, таких как Гамлет. Моне, Бетховен, Достоевский…

Творческие люди творят силой воображения. Потому что, как сказал Уильям Блейк: «То, что сейчас доказано, когда-то было только воображаемым.

Все, что мы сейчас считаем само собой разумеющимся, когда-то было в чьем-то воображении.

Однако воображение не только для художников и изобретателей. На самом деле воображение невероятно важно в повседневной жизни. Как сказал Рон Норман на ежегодной конференции по исследованию образования взрослых 41 ^st , воображение помогает применять знания для решения проблем. В чем бы ни заключалась проблема, воображение может помочь.

Вот почему я рекомендую заняться чем-нибудь, чтобы развить воображение.

И пока вы совершенствуете свои творческие способности, вы, возможно, захотите улучшить и другие области своего ума (Прочтите: 10 техник тренировки ума, которые стоит попробовать).

Зачем нужны упражнения для воображения

Тысячи лет люди использовали упражнения для развития воображения.

Древний духовный текст Вед говорит, что воображение — это сила, с помощью которой боги создали вселенную, и сила, соединяющая человеческий дух с высшей реальностью.

Когда вы научитесь развивать свое воображение, вы пойдете дальше по жизни.Используя упражнения на воображение, вы укрепите свой творческий мозг. Как однажды сказал писатель Филип Хосе Фармер: «Воображение похоже на мускул». Итак, тренируйте это.

Тренируя воображение, вы увеличиваете творческую силу ума.

Креативность — это способность соединять вещи воедино, чтобы создать что-то новое. Когда вы проявляете максимум творческих способностей, вы находите возможности в жизни. И чем больше у вас возможностей, тем дальше вы пойдете.

Не согласны?

Подумайте, какое влияние воображение оказывает на эти три области вашей жизни:

1. Карьера: Человек с сильным видением найдет способы улучшить свою карьеру.Они с большей вероятностью будут создавать новые вещи, например, товары для продажи.
2. Знакомства: Да, вы можете использовать силу своего воображения, чтобы получить больше свиданий. И доказано, что сильное воображение более привлекательно.
3. Здоровье: Это поистине феноменально. Наука показывает, что люди с сильным воображением и повышенным уровнем творческих способностей менее подвержены стрессу. У них больше шансов иметь хорошее психическое здоровье. И они лучше среднего в навыках решения проблем.

Все это показывает, почему творческий ум так важен. Вот почему будет разумно практиковать упражнения для воображения.

Поэт Пабло Неруда сказал: «Все, что вы можете вообразить, реально».

Эйнштейн сказал: «Воображение важнее знаний. Ибо знание ограничено всем, что мы сейчас знаем и понимаем, в то время как воображение охватывает весь мир, и все, что когда-либо будет знать и понимать ».

Имея это в виду, позвольте мне показать вам лучшие упражнения для воображения.

Как улучшить воображение — упражнения, которые вы должны попробовать

1. Медитация для воображения

Один из лучших способов улучшить воображение — это медитация.

Вы можете тренировать свое воображение, практикуя определенные техники медитации. В частности, «Открытые медитации».

Когда мы выполняем открытую медитацию, мы открываем ум для всей нашей окружающей среды. Это укрепляет творческие способности.

Наука доказывает, что открытые медитации — одни из лучших упражнений для развития воображения.

Когнитивные психологи Лорена Колато и Доминик Липпельт из Лейденского университета провели исследование и обнаружили, что короткий сеанс медитации может оказать глубокое и продолжительное влияние на ваш творческий мозг. Однако это верно только для техник «открытой» медитации (медитаций, в которых вы восприимчивы ко всему окружающему, а также к мыслям и ощущениям).

2. Copy kids

Если вы хотите научиться развивать воображение, учитесь у детей.

Пабло Пикассо сказал: «Каждый начинает как художник.Хитрость в том, чтобы оставаться таким ».

Очевидно, у детей хорошее воображение. Они всегда создают истории, рисуют картинки и играют в воображаемые игры. Но мы перестаем заниматься этим по мере взросления. Поскольку мы перестаем использовать наше воображение, мы теряем его.

Одно из лучших упражнений на воображение — развлекаться, как дети.

Веселье подразумевает чувство игривости. Игривость означает чувство творчества, чувство бездельничанья, изменения вещей и экспериментов.

Будьте изобретательны.Повеселись.

3. Видеоигры

Научные исследования показывают, что видеоигры могут укреплять воображение и творческие способности.

Некоторые жанры игр справляются с этим лучше, чем другие.

Креативные игры, например Snipperclips для Nintendo Switch, научат вас быть более креативными и артистичными.

Фэнтези-игры, такие как Dragon Age и Final Fantasy, покажут вам удивительные фантастические земли и персонажей, вдохновляя ваш творческий ум.

И некоторые игры заставляют вас рисовать или проявлять творческий подход иным образом (например, Minecraft).

Ваше воображение может перенести вас куда угодно.

4. Ежедневная тренировка мозга.

На многих веб-сайтах и ​​в приложениях есть упражнения для тренировки мозга. Фактически, в газетах даже есть информация о тренировках мозга.

Многие из этих приложений и веб-сайтов используют воображение. Все, от онлайн-игр до постов в Facebook, где вас просят «заполнить пробел», может стать источником упражнения для воображения.

Ищите оправдания, чтобы проявить творческий подход и проявить свое воображение.

5. Развивайте свое воображение в душе

В книге «Wired To Create» Скотт Барри Кауфман говорит, что 72% людей находят свое творческое вдохновение в душе.

Обычно мы принимаем душ в одиночестве в изолированном помещении, мало что отвлекающее. Это идеальная расслабляющая обстановка, позволяющая раскрыть воображение новым идеям. Нас расслабляют вода и ароматы. А когда мы расслабляемся, мы становимся творческими.

Поэтому для тренировки воображения просто примите душ.

Как развить свое воображение в душе:

1. Медитируйте на звуке воды
2. Помните об ощущениях от мытья тела
3. Вдохните теплым воздухом
4. Вдохните свежий запах мыла
5. Расслабьтесь, потому что расслабленный ум — это творческий ум.

6. Упражнение на визуализацию для воображения

Еще один хороший способ улучшить воображение — это визуализация.

Например, сейчас я пишу фантастический роман.Он полон множества сложных фантастических миров. Когда я пишу, я шагаю в эти миры и действительно вижу свой вымышленный мир вокруг себя. Это визуальное воображение.

Вот одна из техник, которые я использую для тренировки своего визуального воображения:

Упражнение на визуальное воображение

1. Закройте глаза и сделайте несколько успокаивающих вдохов, чтобы заставить ум замолчать.
2. Представьте, что вы входите в определенную комнату вашего дома. Вы открываете дверь и поворачиваете налево. Что ты видишь? Не торопитесь визуализировать стены, любую мебель, окна и т. Д.Позвольте себе увидеть цвета этой стороны комнаты, формы, общий контур комнаты и так далее.
3. Теперь перейдите к следующей стене и повторите процесс.
4. После того, как вы осмотрели каждую сторону комнаты, заполните детали. Есть ли какие-нибудь предметы? Что-нибудь не к месту? Свет включен или выключен? См. Эти подробности.
5. Откройте глаза и вспомните ту же мысленную картину. Вам будет труднее, потому что информация из вашего окружения мешает мысленной картине.Чем больше вы практикуете это упражнение, тем больше вы сможете использовать свой творческий ум, когда ваши глаза открыты, что значительно поможет вам ясно мыслить в повседневной жизни.

Я делаю это упражнение раз в неделю. Это отличный способ усилить ваше воображение. Но вы можете спросить: а почему вы хотите представить себе комнаты своего дома?

На самом деле, это средство для достижения цели. Когда вы сможете легко визуализировать свой дом, вы сможете визуализировать и другие вещи.

Вы также можете использовать это, чтобы помочь вам с медитациями визуализации.

Одно из лучших психологических упражнений, которое вы можете сделать, — это визуализировать свой путь к успеху. И вы станете более эффективными, когда будете выполнять это упражнение. Если вы хотите узнать об этом больше, прочтите мое руководство по тренировке подсознания.

7: Практика йоги

Прочтите наше руководство по использованию йоги для творчества.

8:

Читайте и смотрите фантастику, чтобы раскрыть свой разум

Научные исследования показывают, что чтение или просмотр художественной литературы с богатым воображением улучшает наши творческие способности.

Лучший жанр для этого — фэнтези. Например, сериал о Гарри Поттере или что-нибудь еще Терри Пратчетта.

Чтение фантастических романов — одно из лучших упражнений на воображение, которое вы можете сделать.

Книги в жанре фэнтези полны творческих сцен. Это наиболее творчески раскрепощающий жанр романов.

Вы также можете посмотреть творческие фильмы. Это могут быть фильмы, которые сами по себе очень креативны (например, «Начало»). В качестве альтернативы, это могут быть фильмы, в которых персонаж очень креативен (например, Амадей).

Позитивный психолог Райан Ниемич исследовал влияние фильмов на сознание. Он обнаружил, что просмотр фильмов с творческими персонажами делает нас более творческими.

В своей книге «Позитивная психология в кино» Ниемек утверждает, что лучшие фильмы для воображения:

• Прекрасный разум
• Авиатор
• Изгнанный
• Эдвард Руки-ножницы

8: Торранс Тест на творческое мышление 2

В 1960-х годах психолог Эллис Пол Торранс разработал Торранс-тест творческого мышления [5].Он использовал это как тест IQ для творческого мышления.

Идея состоит в том, чтобы превратить линейные рисунки в законченные изображения, пытаясь проявить творческий подход.

9: Нарисуйте руку

Креативный тренер Марк МакГунисс [6] рекомендует рисовать картину того, что вы видите на самом деле, а не того, что вы думаете, что видите. Это метод прямого наблюдения. Для этого возьмите карандаш и бумагу и нарисуйте руку, глядя только на свою руку (не смотрите на бумагу).

10: Переверните его вверх дном

Лори Макни из Fine Art Tips предлагает взглянуть на мир вверх ногами.Например, если вы рисуете, вы можете перевернуть все, на что смотрите, и нарисовать таким образом. Это уводит нас от нашей обусловленной точки зрения. Этот метод основан на технике из книги Бетти Эдвардс «Рисование правой стороны мозга».

Заключение

Лучший способ улучшить свое воображение и укрепить свои творческие способности — это развлечься. Дети — мастера воображения. Они всегда играют, учатся, находят новые способы делать что-то и наслаждаются творческими играми, книгами и фильмами.

Если вы родитель, проводите больше времени со своими детьми, потому что они будут упражнять ваше воображение. А если у вас нет детей, просто постарайтесь повеселиться в целом. Будьте игривы и изобретательны.

Как художник, актер, писатель, поэт и журналист, я много лет профессионально использовал свой творческий ум. И, честно говоря, каждый раз, когда я придумывал новую идею, которая меня сбивала с толку, это происходило в то время, когда я смеялся. Для этого есть причина. Это потому, что с неврологической точки зрения воображение требует нейропластичности.

Упражнения на воображение повышают вашу нейропластичность.

Для творчества нам нужна энтропия. Нам нужно все испортить. Когда мы играем, мы становимся более креативными. Кроме того, бездельничанье помогает нам избавиться от наших обычных старых привычек мышления.

Но это просто умный способ сказать, что вы должны расслабиться, повеселиться и открыть свое воображение всем тем прекрасным возможностям, которые, кажется, дети видят повсюду, но которые мы, взрослые, почему-то забываем.

ИСТОЧНИКИ:

5: Тест творческого мышления Торранса, Википедия, https: // en.wikipedia.org/wiki/Ellis_Paul_Torrance

6: Прорыв творческих блоков с помощью этой нетрадиционной техники рисования, Марк МакГиннесс https://lateralaction.com/articles/creative-block-drawing/

Поделиться этим:

Как построить свой воображение — творческое нечто

Важнейшим аспектом творческого мышления является способность воображать. Как однажды сказал автор и советник по образованию сэр Кен Робинсон: «Воображение — источник всех форм человеческих достижений. Или, возможно, более вдохновляющей цитатой была бы эта цитата Альберта Эйнштейна:

«Воображение важнее знания. Знания ограничены. Воображение окружает мир ».

Без воображения наша способность смешивать идеи, видеть вещи не такими, какие они есть, а такими, какими они могут быть, сильно затруднена. Если мы не можем представить себе новые возможности, наша способность мыслить творчески ограничена. Как мы можем думать о способах генерирования новых и стоящих идей, если мы постоянно возвращаемся к существующим и проверенным идеям?

Чтобы улучшить наше воображение, мы должны обратиться к источнику нашего восприятия: к нашим знаниям.

То, что питает воображение, — это все, что мы уже знаем.

Наши умы всегда возвращаются к тому, что мы уже знаем. В нашей природе сравнивать новый опыт с уже полученным, без этого сравнения мы не сможем начать понимать новые идеи.

Например: попробуйте представить цвет, которого не существует. Чем усерднее вы пытаетесь это сделать, тем более вероятно, что вы будете продолжать представлять себе цвета, которые легко приходят в голову: синий, красный, желтый, зеленый, белый, черный и т. Д.Если вы очень постараетесь, вы можете смешать цвета вместе, образуя нечеткие оттенки фиолетового, бирюзового и т. Д.

Там, где наши знания подводят наше воображение, наши взгляды могут их вдохновить.

Мы можем легко перевернуть наши знания, чтобы придумать более творческие ответы на поставленный вопрос: что, если бы мы вообразили звуки как цвета? Не буквально, конечно, а метафорически. Кто сказал, что звук закрывающейся двери или звук хлопающего крыла не могут быть разными цветами? А как насчет текстур, вкусов или всего опыта? Внезапно невозможно вообразить цвета … но опять же: только в контексте того, что мы уже знаем.

Как расширить свое воображение.

Чтобы построить мост между тем, что мы знаем, и тем, что возможно, мы должны сделать две вещи.

Во-первых, мы должны накапливать знания и обрести новое понимание мира. Если наш разум может только вообразить возможности в контексте того, что мы уже знаем, тогда ясно, что мы должны увеличивать эти знания, если мы хотим увеличить то, что мы можем вообразить.

К счастью, знания можно легко получить, если посвятить им хотя бы небольшое количество времени.

Чтение не только книг или блогов, которые вас привлекают, но и тех, с которыми вы изначально не согласны или также считаете скучными, — это один из способов накопления знаний. Путешествие может открыть ваш разум для новых культур, часто тех, которые будут делать что-то неожиданным или обратным образом, чем вы привыкли, как способ стимулировать знания и идеи. Попытки пробовать что-то новое, например, новый вид еды или новый магазин в вашем районе, также помогает накапливать знания. Разговоры со знакомыми тоже могут быть удивительно мощным источником новых знаний.

Второе, что мы должны сделать, чтобы расширить наше воображение, как только мы начали накапливать наши знания, — это сохранять сильное любопытство к этим знаниям, даже с юмором.

Мы можем делать это, постоянно задавая вопросы не только о новом, что мы переживаем, но и обо всем старом и истинном.

Вообразить невероятное.

Вернемся к вопросу о представлении новых типов цветов: конечно, звук — это не цвет , и мы поступим мудро, если большую часть времени не будем думать об этих двух как об одном и том же, а использовать наши воображение состоит в том, чтобы спросить: а что, если бы звуки были типами цветов? Как это повлияет на нашу способность придумывать новые? Что если, когда кто-то спросит нас о любимом цвете, мы вместо этого поделимся любимым воспоминанием? Как можно усилить понятие «цвет», просто изменив то, что мы имеем в виду, когда произносим это слово?

Для тех, кто живет с синестезией, эта концепция объединения обычно не связанных между собой тем — больше, чем просто гипотетическая ситуация.Психический феномен синестезии — это когнитивный опыт, при котором стимуляция мозга подключается к необычным нейронным сетям. То есть: те, кто испытывает синестезию, могут ощущать вкус различных цветов или видеть запахи очень реальными и конкретными способами.

Например, глядя на слова на странице, синестет (так их называют) может увидеть, что каждая буква имеет отдельный цвет. Вместо того, чтобы просто читать абзацы, синестет был бы — буквально — чтением радуги.

Исследователи Питер Гроссенбашеремайл из Университета Наропа и Кристофер Лавлейс из Медицинского факультета Университета Уэйк Форест пишут в своем отчете 2001 года под названием Механизмы синестезии: когнитивные и физиологические ограничения : «Синестезия, вероятно, подчиняется тому же правилу, что и другие сознательные переживания: сознание. переживание сопутствующих явлений зависит от нейронной активности в соответствующих сенсорных областях коры ».

То есть: мозг воспринимает стимуляцию от органов чувств и пытается вспомнить информацию, относящуюся к этому восприятию, но где-то по пути другие лакомые кусочки информации (например, цвет или звук) пересекаются по пути.

Тем из нас, кто не испытывает синестезии, мы должны представить перекрещивающихся когнитивных сигнала, чтобы увидеть мир иначе, чем он есть на самом деле.

Для этого: постоянно задавать вопросы и придуриваться.

Почему солнце желтое? Почему камень называют «камнем»? Что происходит, когда ведро с водой выливается с высоты 5000 футов? Каким будет цвет вашего любимого воспоминания?

Возможно, это невероятные вопросы, но если мы их не задаем, мы не воображаем.

Важность когнитивного конфликта.

Кажется, что наше воображение лучше всего работает, когда мы сталкиваемся с невероятностями и когнитивными конфликтами.

В своей книге «Представьте: как работает творчество» нейроисследователь и писатель Джона Лерер пишет: «Воображение не кротко — оно не увядает перед лицом конфликта. Вместо этого его вытаскивают из своего обычного укрытия ».

Причина, по которой эти типы невероятных и, возможно, глупых вопросов вызывают воображение, восходит к заявлению о происхождении этой статьи: наши умы тянутся к тому, что мы уже знаем, без этого мир — странное и непостижимое место.Чтобы задавать новые вопросы, испытывать новые вещи, наше воображение растет, потому что сама наша природа — понимать то, чего мы не понимаем.

Чтобы развить свое воображение, накапливать знания и оставаться в высшей степени любопытным. Вот и все.

Фото клоуна через.

Почему у взрослых меньше воображения? — Mvorganizing.org

Почему у взрослых меньше воображения?

Напротив, став взрослым, вы теперь использовали бы прошлый опыт и знания, чтобы придумать что-то жизнеспособное.Это не менее креативно, просто не так интересно, как то, что может придумать ребенок. Со временем вы приобретаете больше знаний, поэтому «теряете» воображение.

Снижается ли творческий потенциал с возрастом?

Новое исследование психологов Калифорнийского университета в Беркли показывает, что творческие способности обычно имеют тенденцию к снижению с возрастом. В результате серии экспериментов было обнаружено, что взрослые менее творческие мыслительные процессы, чем дети.

Почему с возрастом мы теряем творческие способности?

«Часто упадок творческих способностей происходит из-за того, что основные способности людей не подвергаются сомнению — они заперты на работе или в скучных ситуациях.«Став взрослыми, нам, возможно, потребуется содержать семью, поэтому мы будем заниматься работой, где наше творчество сильно затруднено.

Можете ли вы потерять творческий потенциал?

Конечно, есть много причин. Для многих моих клиентов творчество потеряно, потому что для него нет места. Если вы занимаетесь бизнесом и теряете творческий потенциал, все может стать очень сухим и тусклым, и это может отразиться на том, что вы вкладываете в мир.

Как мне вернуть свое воображение?

Вот несколько советов, которые помогут вам дать толчок мускулам воображения.

1. ИЗМЕНИТЕ СЕБЯ. Вы ходите, думая, что у вас нет воображения?
2. НАБЛЮДАТЬ. Для актеров, писателей и художников наблюдение — вторая натура.
3. ДОСТУП К ВОСПОМИНАНИЯМ ДЕТСТВА.
4. ОТКРЫТ ВОЗМОЖНОСТИ.
5. БУДЬТЕ ЛЮБЕЗНЫ.
6. БУДЬТЕ ИГРЫ.
7. ПОЛУЧИТЬ ВРЕМЯ НА ПРИРОДЕ.

Как я могу улучшить свои творческие способности?

5 способов улучшить свое творческое мышление

1. Создайте свои собственные «три« если »» Многие хорошие новаторы берут существующий объект и задают умные вопросы, чтобы изменить саму концепцию этого объекта и сделать его новым.
2. Практикуйте сновидение.
3. Найдите время для сплоченного творческого мышления.
4. Научитесь предлагать свои идеи (в лифте)
5. Отклоняйте идеи от других.

Воображение — это навык?

Эйнштейн однажды сказал, что воображение важнее знаний. Но есть еще один навык, который не менее важен, чем творчество, когда дело касается подготовки детей к инновационной экономике, — воображение. ……

Как я могу улучшить свои творческие способности и воображение?

15 способов развить ваше воображение и творческие способности

1. Поддерживайте стимулирующие беседы с разными людьми.Заставьте свой мозг думать и углубиться в свои мысли!
2. Всегда держите при себе дневник идей.
3. Свободно пишите обо всем, что вам нравится.
4. Дудл.
5. Работа в новой среде.
6. Читайте сказки.
7. Проведите ежедневный ритуал.
8. Делайте упражнения, занимайтесь йогой или медитируйте.

Как воображение влияет на творчество?

Самая большая разница между творчеством и воображением заключается в том, что воображение думает о чем-то — будь то объект, место, время и т. Д.- этого нет, в то время как творчество делает что-то значимое с вашим воображением….

Почему профессионалу нужно развивать творческие способности?

Творчество помогает вам лучше решать проблемы во всех сферах жизни и работы. Креативность помогает вам взглянуть на вещи по-другому и лучше справляться с неопределенностью. Исследования показывают, что творческие люди лучше переносят неопределенность, потому что они могут адаптировать свое мышление, чтобы учесть поток неизвестного.

Почему так важно проявлять творческий подход?

Это потому, что это делает жизнь бесконечно интересной и наполненной.Творчество — это образ жизни, сочетающий в себе оригинальность и создающий уникальные связи между, казалось бы, разрозненными идеями. Самые творческие люди находят способы обойти препятствия, потому что они видят в них не только препятствия, но и возможности…

Чем хорош творчество?

Творчество дает нам возможность опробовать новые идеи, новые способы мышления и решения проблем. Творческая деятельность помогает нам осознавать и отмечать нашу уникальность и разнообразие.Творчество поощряет самовыражение, способ создавать что-то из личных чувств и переживаний….

Как творчество помогает в жизни?

Креативность позволяет нам рассматривать и решать проблемы более открыто и новаторски. Творчество открывает разум. Общество, потерявшее связь со своей творческой стороной, является заточенным обществом, в котором поколения людей могут быть закрытыми. Это расширяет наши взгляды и может помочь нам преодолеть предрассудки.

В чем творчество — сила?

Результаты исследований показывают, что творческий подход способствует развитию дивергентного мышления — размышлений о многих способах решения проблемы.Уверенность в себе и более глубокое самопознание — это побочные продукты творчества, которые могут помочь вам чувствовать себя комфортно в различных ситуациях и адаптироваться к вызовам и стрессовым факторам.

Творчество — это навык?

Креативность — ценный навык на рабочем месте, потому что он может быть полезным инструментом для разработки новых идей, повышения эффективности и разработки решений сложных проблем. Хотя у вас могут быть врожденные творческие навыки в определенных формах, это навык, который можно выучить и развить со временем …

Что вызывает творчество?

Недавние данные свидетельствуют о том, что творчество предполагает сложное взаимодействие между спонтанным и контролируемым мышлением — способность как спонтанно проводить мозговой штурм, так и сознательно оценивать их, чтобы определить, действительно ли они будут работать….

В чем сила творчества?

По определению, творчество видит вещи по-другому. Это способность выходить за рамки традиционных идей и придумывать новые правила, интерпретации и способы ведения дел.Часто проблема — будь то общение с трудным коллегой или выяснение того, как оживить куриные грудки без костей — требует альтернативного подхода….

Рождается или создается творчество?

Креативность передается «технически» по наследству, но всем. Это скорее обычная человеческая черта, чем дар. Фактически, широко цитируемое исследование Джорджа Лэнда показало, что дети рождаются творческими, но теряют свои творческие способности по мере того, как они переходят через жизнь во взрослую жизнь …

Как творчество влияет на ваш мозг?

Творческий акт, такой как ремесло, может помочь сосредоточить ум, и его даже сравнивают с медитацией из-за его успокаивающего воздействия на мозг и тело.Даже просто садоводство или шитье выделяют дофамин, естественный антидепрессант. Креативность снижает тревогу, депрессию и стресс… А также помогает справиться с травмой….

Какая часть вашего мозга контролирует мышление?

головного мозга

Каковы пять компонентов творчества?

Штернберг предположил, что творчество включает пять компонентов: опыт, навыки образного мышления; азартная личность; внутренняя мотивация; и творческая среда, которая пробуждает, поддерживает и совершенствует творческие идеи.

Каковы 3 компонента творчества?

Три компонента творчества Творчество каждого человека является функцией трех компонентов: опыта, навыков творческого мышления и мотивации. Могут ли менеджеры влиять на эти компоненты?

Что такое спонтанное творчество?

Спонтанное творчество — это творчество, которое мы часто связываем с художниками. Это идеи, которые, казалось бы, возникают из ниоткуда: идеи для живописи, идеи для скульптур, идеи для романов и тому подобное.Спонтанное творчество тоже может случиться в бизнесе….