Как себя развивать: 7 способов развиваться практически бесплатно — Work.ua

Содержание

7 способов развиваться практически бесплатно — Work.ua

Умнеть, развиваться и культурно проводить время можно только за большие деньги? Миф! И Work.ua с удовольствием развеет его.

Work.ua выделяет 7 возможностей для развития, которые не требуют особых материальных вложений и общедоступны. Вы еще не все попробовали? Исправляйтесь.

1. Образование онлайн

Одно из благ интернета — доступность образования. Обучиться чему-то онлайн теперь просто, будь то уроки вязания, курсы по теории игр или языкам программирования. Если говорить об обучении онлайн, можно воспользоваться украинским ресурсом Prometheus.org.ua, а со знаниями иностранного языка на образовательных платформах Coursera и Edx.org можно буквально жить и получать знания от преподавателей лучших вузов мира.

Наличие сертификатов о прохождении дополнительного обучения при трудоустройстве сразу сделает ваше резюме дороже.

2. Тренинги, мероприятия по интересам

С помощью тренинговых порталов, таких как TRN.ua, Training.com.ua, можно подыскать тренинг на любой вкус. А с помощью фильтра «только бесплатные тренинги» выбрать бюджетные варианты как онлайн, так и офлайн.

Помимо возможностей в интернете, нужно не забывать выходить в свет: профильные мероприятия, конференции, клубы по интересам, тематические вечера — выделяйте время и на такое развитие. Самое полезное, что можно вынести с подобных встреч — новые знакомства. Если вы будете окружать себя людьми профессиональнее, опытнее, находить друзей по интересам, то получите уйму новых знаний и эмоций, которые будут мотивировать развиваться не останавливаясь.

3. Гранты, практики, стажировки, конкурсы, волонтерство

Всегда можно найти интересные проекты, если искать их. Гранты на реализацию различных инициатив, стажировки и образовательные программы за границей для студентов и ученых, международные волонтерские проекты по всему миру, конкурсы и различные возможности в городах Украины и не только — отличный способ узнать мир, расширить кругозор, попробовать свои силы, найти яркие впечатления, друзей и подтянуть иностранный язык.

4. Изучение языков

Зачастую курсы изучения иностранных языков в цене. Но бесплатно языки можно учить с помощью интересных программ в интернете, которых очень много на любой вкус. Если выделять самые популярные:

  • Busuu — возможность изучать 13 языков у носителей, учиться на оригинальном материале;
  • изучение английского на LinguaLeo, а также немецкого на Duolingo в игровой форме;
  • MyLanguageExchange — международные социальные сети для усовершенствования языка и поиска друзей по переписке.

Но для таких занятий не из-под палки должна быть присуща самодисциплина, чтобы заниматься языком ежедневно.

5. Путешествия

Эмоции и воспоминания на всю жизнь можно получить путешествуя. Передвигаться можно автостопом, жить у таких же путешественников, которые ищут новых знакомств и общения. Если решиться на новые страны пока не можете, можно ограничиться Украиной и своим населенным пунктом, наконец. Присмотритесь, прекрасное рядом, мы многого не замечаем из-за скорости жизни.

6. Бесплатные приложения для смартфонов

Если у вас есть смартфон, тогда у вас есть возможность скачивать бесплатные приложения для развития памяти, улучшения смекалки, языковые и другие обучающие программы, и не тратить впустую время в общественном транспорте, в очередях. С их возможностью в формате игры можно развиваться и блистать интересными знаниями. Если же нет, носите всегда с собой книгу, дабы заполнить минуты ожидания.

7. Книги

Книга — классический источник информации. Книги нынче в цене, но не обязательно их покупать. В мире активно развивается такое понятие, как «уличные библиотеки» (общественные книжные шкафы на улицах, пляжные библиотеки, книгомобили) и «буккроссинг» — книговорот, освобождение книг. Если у вас пылится на полке интересная книга, продлите ей жизнь и подарите незнакомцу. Чтобы «отпустить книгу» нужно:

  • Зарегистрироваться на одном из буккроссерских сайтов.
  • Описать книгу, которую хотите «освободить» — ей присвоят отдельный идентификационный номер.
  • Приклеить на книгу наклейку с объяснением, адресом сайта, своим е-мейлом и присвоенным номером.
  • Оставить книгу в публичном месте.
  • Написать на сайте, где и когда была оставлена данная книга.

    Книги можно как оставлять, так и охотиться за ними. Большой улов можно поймать на безопасных полках Украины (книжные магазины, свободные пространства, кафе, специально отведенные места, библиотеки). Распространение этих идей в Украине еще не массово, но особенно ощутимо в Киеве, Львове, Харькове, Днепропетровске, Ивано-Франковске, Ровно.

    Нельзя не сказать об электронной книге. Если и копить деньги на электронику, то покупка электронной книжки — очень выгодное вложение.


    Все эти возможности ценны не на бумаге, а в действии. Поэтому нужно практиковать то, что интересно, не бояться экспериментировать, проводить самоанализ и двигаться дальше. И если вы пользуетесь какими-то полезными возможностями и ресурсами, о которых Work.

    ua не упомянул, обязательно делитесь. Не теряйте время, которое дороже денег. Развивайтесь и вкладывайте в себя!



    Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

    Как помочь молодым людям развивать умение постоять за себя?

    Для того, чтобы развить в молодом человеке умение постоять за себя, необходимо побуждать его вести себя уверенно. Это означает, давать ему следующие рекомендации:

    • Не стесняйся выражать свои мысли!
      Если в голову придет какая-нибудь идея или мысль, расскажи об этом! Например, если знаешь ответ на вопрос учителя, просто подними руку и приготовься отвечать; в компании выскажи свое мнение о каком-нибудь фильме или книге. Возможно, в начале тебе покажется это трудным и очень большим шагом, но это совершенно обычное поведение.
    • Оставайся верен себе! Иногда, довольно трудно выражать свое мнение. Еще тяжелее оставаться на своей позиции, когда другие высказывают противоположную точку зрения или пытаются переубедить. Нужно не позволять другим людям влиять на себя и не поддаваться им только из желания им нравиться. Свое мнение можно поменять только в том случае, если были приведены рациональные аргументы, которые позволили тебе увидеть ситуацию в другом свете. Конечно не стоит менять свое мнение только для того, чтобы вписаться в компанию. На самом деле больше уважают тех людей, кто умеет постоять за себя.
    • Принимай как позитивную, так и негативную обратную связь. Люди часто чувствуют неловкость, когда их хвалят. Однако не стоит принижать собственные достоинства! Совершенно нормально сказать в ответ на похвалу или комплимент просто «Спасибо!» и не пытаться при этом приуменьшить свои заслуги словами: «Да, это ничего особенного». Также не стоит и самому себя нахваливать: «Да, точно, я молодец!» Это может подействовать отталкивающе и быстро положить конец восхищению.
      Спокойно стоит относиться и к негативной обратной связи – это помогает нам развиваться и в дальнейшем делать все лучше. Те, кто учатся на своем опыте, заслуживают уважения!
    • Исследуй правила и традиции, особенно те, которые кажутся тебе нелогичными или несправедливыми. Если что-то всегда происходило определенным образом, это совсем не значит, что это единственный и правильный вариант. Если тебе кажется, что какое-то правило или традиция неправильны или несправедливы, не бойся высказать свое мнение. Смело спрашивай, почему действуют такие правила.Обсуждай, вместо того чтобы нарушать!
    • Отстаивай свои права. Некоторые права установлены законом (право на медицинскую помощь, образование, справедливое обращение), однако также у нас есть право на хорошее обращение со стороны семьи, друзей и одноклассников.
    • Отказывайся от предложений, которые тебе кажутся неприемлемыми. Во всех отношениях бывают разногласия, поэтому важно научиться говорить «нет», если кто-то хочет о тебя чего-то такого, что будет для тебя неудобно. «Нет» нужно уметь говорить и людям, которые тебе не безразличны. Например, отказ пойти на вечеринку или свидание, если нужно выполнять домашнюю работу или что-то по дому. Или это может быть отказ от предложения выпить или заняться сексом. «Нет» стоит сказать предложению совершить действия, которые угрожают жизни или здоровью. Когда отказываешься, нужно чтобы «нет» звучало конкретно и уверенно. В противном случае есть большая вероятность, что отказ не будет воспринят всерьез и начнутся уговоры. Не нужно бояться огорчить других людей! Другие люди получив отказ, могут расстроиться, огорчиться или даже разозлиться. Однако необходимо помнить, что настоящая забота о другом человеке подразумевает уважение к нему и принятие его решений. Ответ «нет» — это не признак слабости, наоборот, это показывает, что у человека есть свое мнение, которое он не боится высказать и может настоять на своем. Когда ты хочешь отказать, необходимо продумать причины отказа и уметь объяснить их. Навык говорить «нет» нужно тренировать!

     

    10 принципов развития сотрудников — Ведомости

    Мы часто слышим, что в цифровую эпоху нужны люди с новыми навыками и что в ситуации неопределенности сотрудникам необходимы особые компетенции, поскольку профессиональных навыков уже недостаточно. Тема развития людей прочно вошла в управленческую моду. 

    Однако успех в развитии сотрудников наступает лишь тогда, когда и организации, занимающиеся развитием сотрудников, и сами развиваемые следуют принципам здравого смысла, а не одной лишь моде. Вот 10 таких принципов, которые я составил на основе наблюдений примерно за 20 лет моей работы и работы моих коллег, не претендуя, что этот перечень исчерпывающий или окончательный. 

    1. Развитие – это изменение в поведении сотрудников на рабочем месте, имеющее устойчивый характер и приводящее к улучшению результатов на рабочем месте. Если человек отлично делает свою работу и ничего менять не нужно, для этой работы его нет необходимости развивать. Развитие требуется, когда у сотрудника есть проблемы или задачи, которые он решает недостаточно хорошо.

    2. Инвестировать лучше всего в развитие тех сотрудников, которые дадут наибольшую отдачу. Если быстрее и дешевле заменить конкретного человека, чем его развивать, – значит, нужно менять. Ошибки подбора лучше исправлять правильным подбором, а не развитием. 

    3. Развитие на вырост зачастую приносит организациям больше вреда, чем пользы. Человек получает знания, которые не может применить в работе, и неизбежно забывает то, что не использует. А значит, бюджет и время потрачены напрасно. После подобного развития на перспективу у сотрудников растут амбиции, которые им негде реализовать. И люди теряют интерес и уходят туда, где их таланты будут оценены по достоинству. Чтобы этого не произошло, сначала лучше подготовить площадку – новую должность, новые задачи и проблемы, а уже затем заниматься развитием. 

    4. Выбор и развитие преемника для самого себя – распространенная практика в корпоративной среде. Но часто это плохая практика. Если наличие подготовленного преемника является условием повышения самого руководителя, велик риск, что подготовка будет формальной, поскольку цель руководителя – быстрее получить новую должность, а не достичь большего в том подразделении, которое он скоро оставит. Если же повышение не обещано, руководитель понимает, что, готовя сильного преемника, он снижает зависимость организации от себя лично. Он боится, что его самого будет проще депремировать или уволить. Или преемник его подсидит. Лучше использовать другую практику – отдать выбор и подготовку преемника не самому руководителю, а его начальнику, т. е. через один уровень наверх. А начальнику начальника выгодно развивать талантливых подчиненных своих подчиненных, поскольку он готовит людей в свою команду.

    5. Скорость индивидуального развития больше всего зависит от желания сотрудника браться за новые задачи, осваивать новые методы и достигать успеха в конкретном деле. Пресловутая неспособность к развитию в большинстве случаев означает лишь недостаток мотивации у сотрудника. А развиваться он способен вполне хорошо – если заинтересован. 

    6. При быстрых изменениях в организации она не успевает спроектировать и реализовать программы развития в нужный срок. Тогда растет важность саморазвития – основная ответственность за выбор приоритетов и за само развитие переходит от организации к сотруднику. Однако этот подход противоречит пассивной установке сотрудников многих организаций: «Меня здесь должны учить и развивать». 

    7. Индивидуальный план развития чаще всего просто формальная бумага, необходимая кадровой службе для отчета. Реальное значение имеет решение сотрудника достигать большего и желание делать что-то конкретное лучше. 

    8. Лучшее обучение – сравнительно короткое, после которого сотрудники начинают делать конкретную работу иначе и эффективнее. Важно, что изменилось на рабочем месте в результате вложения в развитие работника времени и денег. Худшее обучение – то, которое длится долго, а затем отдача от него требует сложных методов оценки, поскольку реальных изменений в работе людей не наблюдается. 

    9. Многие преподаватели и тренеры, берущиеся развивать людей по конкретной теме, но на самом деле не знающие предмета, – дилетанты или недобросовестные люди. Рынок услуг обучения и развития имеет низкие барьеры входа (чуть ли не любой может объявить себя тренером или коучем) и требует внимательного отношения к выбору поставщиков.  

    10. Главной причиной неэффективности труда часто является не дефицит знаний или навыков, а непродуктивная рабочая среда: неправильные цели и стимулы, неэффективные бизнес-процессы и регламенты, устаревшие продукты или оборудование, отсталая культура. Эти проблемы обучением сотрудников не решаются.

    Вот типичный пример: производственная компания обучила всех руководителей среднего звена – начальников смен, участков и цехов. Их учили современным теориям управления, говорили о важности стимулирования инициативы подчиненных, рассказывали о цифровой революции на производстве и т.д. Участникам программа очень понравилась. А через некоторое время генеральный директор обнаружил, что руководители управляют так же, как и раньше, никаких изменений в их действиях и результатах не произошло. Причина в том, что вначале никто не задал два простых, но самых важных вопроса: что конкретно эти люди должны начать делать по-новому, вернувшись с обучения на работу? И как нам обеспечить неизбежность этих изменений? К счастью, я знаю и успешные примеры, когда все вышеназванные 10 принципов соблюдались.

    Лукашенко дал поручение активно развивать производство электробусов

    Еще одним перспективным и востребованным направлением отечественного машиностроения назвал президент Беларуси электротранспорт. Во время рабочей поездки 29 октября в город Добруш Гомельской области он дал поручение правительству более активно развивать в стране производство электробусов, передает пресс-служба главы Беларуси.

    При посещении нового производства различных видов картона Александру Лукашенко предложили осмотреть территорию предприятия на электробусе производства МАЗ. Оценив качество нового вида транспорта, он поинтересовался, каковы перспективы данной техники.

    Вице-премьер Юрий Назаров дал понять, что они огромнейшие. На что белорусский лидер заявил, что в таком случае надо сделать все необходимое, чтобы быстро и в нужных объемах производить эту продукцию. «Очень важно для нас — занять рынок», — подчеркнул он.

    Не исключая возможности расширения сборки электробусов на дополнительных площадках, Лукашенко поручил рационально задействовать мощности и на МАЗе. Если, например, считает президент, снизилось производство и продажи грузовиков, то надо переходить на выпуск автобусов.

    Осматривая новое производство бумажной фабрики, глава государства назвал ее уникальным предприятием, с удовлетворением констатировав завершение строительства. «Мы здесь многое познали: как надо строить и контролировать строителей. Но я доволен, что мы закончили эту стройку», — признался он.

    Строительство нового промышленного объекта, напомнил президент, было непростым. После проблем с иностранным подрядчиком в РБ решили завершить его создание собственными силами. Правда, были и сомнения, справятся ли отечественные специалисты с задачами, ведь по некоторым направлениям у них было недостаточно опыта. Но в итоге все работы были выполнены. «Мы умеем делать все, когда мы суверенны, независимы, когда мы понимаем, что делаем для себя и своего народа», — отметил глава государства.

    Дело в том, уточняют обозреватели, что производство картона в Добруше открывает новые перспективы не только для самого города, но и для страны в целом, ведь свое развитие получат и предприятия в других регионах. Кстати, на фабрике планируют закупить дополнительное оборудование для работы с листовым картоном.

    С выходом на проектную мощность, уверен президент, предприятие будет показывать хорошие результаты, а это, соответственно, отразится на зарплатах сотрудников. «Все в ваших руках. Вы понимаете, что с неба деньги не падают, их надо зарабатывать», — подытожил Лукашенко, призвав коллектив беречь предприятие и созданное здесь новое производство.

    Хотите знать больше о Союзном государстве? Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях.

    Зачем нужно развивать корпоративную культуру?

    Консалтинговая компания JLL провела опрос среди 7000 офисных сотрудников в разных странах. В опубликованном по результатам опроса отчете «Workplace — powered by Human Experience» рассказывается, что для 46% респондентов сформированная корпоративная культура в компании является одним из определяющих факторов плодотворной работы.

    Давайте разберемся, почему развитие корпоративной культуры важно для успеха бизнеса.

     

    Кто придумывает правила

    Культура в организации охватывает все стороны взаимоотношений в коллективе, нормы поведения, права и обязанности, способы мотивации и демотивации. Эти механизмы могут быть закреплены на бумаге или существовать неформально. Главное назначение — создать благоприятные условия для роста и развития компании, повысить престиж бренда. А это маловероятно без отдачи от коллектива.

    Формирование и развитие корпоративной культуры будет эффективным, если приведет к повышению мотивации персонала. Поэтому важно учитывать естественно сложившиеся традиции поведения и систему коммуникаций. При этом в разных отделах одной компании могут быть свои особенности. У продажников может царить идеальный порядок на столах, четко задан график перерывов, а начальник отдела может принимать подчиненных по пятницам с 14:00 до 16:00. А в отделе у дизайнеров могут действовать другие правила — ненормированный день, творческий беспорядок и походы к начальству по любому вопросу.

    Искусственное насаждение общих инструкций может вызвать протест. Менеджеры должны понимать ситуацию в коллективе, учитывать специфику работы разных групп и строить культуру компании, которая не противоречит системе ценностей сотрудников.

    Корпоративная культура как инструмент мотивации

    Формировать плодотворную рабочую обстановку и мотивировать помогают разные элементы культуры организации.

    Личное признание

    Денежная премия — мощнейший инструмент, но иногда его недостаточно. Многие люди нуждаются в публичном признании своих достижений. Не всегда для этого требуется масштабная церемония. Развитие корпоративной культуры в организации включает разработку системы нематериального поощрения. Например, ежемесячное голосование или рейтинг за закрытые проекты/задачи.

    Причастность

    Если сотрудник чувствует свою причастность к общему делу и видит результаты работы — это тоже мотивирует. Для этого должна быть продумана культура коммуникаций с менеджментом. Можно проводить регулярные собрания или назначить дни, когда каждый работник может прийти к руководителю, рассказать свои идеи и услышать о достижениях компании. Учет интересов сотрудников при развитии корпоративной культуры увеличивает число положительно настроенных работников.

    Развитие

    Люди творческих и интеллектуальных профессий высоко ценят возможность развития на рабочем месте. Тренинги, семинары и образовательные курсы на предприятии служат еще одним источником стимулирования. Причем для этого не всегда обязательно приглашать сторонних специалистов. Для новичков занятия могут проводить опытные сотрудники. Также можно привлекать смежные отделы для обмена знаниями, устраивать внутренние конференции и презентации по новинкам отрасли.

    Поддержка и наставничество

    От того, насколько быстро новый сотрудник адаптируется в компании, зависит, как скоро он начнет приносить прибыль. Важно создать доброжелательную атмосферу, при возможности — выделить наставника. Новичку это поможет почувствовать себя комфортно, а для наставника это еще одно признание компетентности.

    Корпоративные праздники и мероприятия

    Самый распространенный способ нематериального поощрения. Это не обязательно банкет. Можно проводить спортивные мероприятия, турниры по настольным играм, ходить в кино или на футбол. Все определяется предпочтениями в коллективе.

    Прямая польза для компании

    Важной частью корпоративной культуры является система коммуникаций. В первую очередь это касается профессионального общения, разграничения обязанностей и порядка выполнения задач. Сотрудникам должно быть ясно, как вести себя в разных рабочих моментах, к кому обращаться с вопросами, как быстро он получит ответ. Грамотно выстроенный регламент помогает повысить производительность за счет отсутствия проволочек в типовых ситуациях.

    Вместе с производительностью повышается и качество обслуживания клиентов. Когда сотрудник гордится тем, что представляет свою компанию, он изо всех сил старается сформировать положительное впечатление о ней.

    Сохранение лояльности

    В корпоративных правилах обязательно должна быть предусмотрена возможность высказать недовольство. Негативные моменты, оставленные без рассмотрения и реакции, приводят к проблемам в коллективе и снижению продуктивности.

    Можно проводить опросы или завести анонимную почту для писем с претензиями, чтобы подчиненные могли свободно высказаться, а не ворчать за спиной начальства. Можно использовать программы для отслеживания рабочих мест и анализа переписки. А можно построить работу так, чтобы каждый мог обратиться к вышестоящему сотруднику с жалобой, не рискуя потерять расположение начальства.

    В любом случае, решить назревающую проблему легче на начальном этапе — так сохраняется лояльность и повышается доверие к руководству.

    Грамотно выстроенная корпоративная культура дает компании конкурентное преимущество за счет высокой мотивации и преданности сотрудников, а вложения в персонал всегда окупаются.

    Как развивать себя? Личностный рост и развитие в обществе

    Как правильно развиваться в обществе и как личность?

    Сейчас Инна работает в категории кукольных миниатюр, где кукла делается в размере 1:12 и является лишь небольшой частью общей композиции. Сама Инна говорит, что в каждую свою работу она вкладывает душу и создает их в первую очередь для того, чтобы они приносили удовольствие другим.

    Инна Ягуза старается привить любовь к созданию кукол и своих студентов. Автор кукол проводит для них мастер-классы и читает лекции по истории кинетической куклы. Кроме того, Инна Александровна читает лекции для всех желающих в Публичной библиотеке Ростова-на-Дону.

    Недавно мастер-кукольник приняла участие в проекте научно-популярных видео-лекций ЮФУ «Простыми словами».

    21 марта в Галерее кукол откроется новая выставка кукол с участием Инны Ягуза.

    Авторы текста: Абидат Зугумова, Максим Шумилов

    The # IlliniLeader’s Digest

    Сентябрь в национальном масштабе признан месяцем самосовершенствования. Самосовершенствование, по определению Мерриам-Вебстера, — это акт или процесс самосовершенствования собственными действиями; это случай или результат такого улучшения. Это улучшение помогает переориентировать нашу жизнь и обычно приводит к положительным изменениям. Это требует времени, но времени, посвященного самосовершенствованию, немало.

    Удалить

    Отредактируйте внедренный носитель на вкладке «Файлы» и при необходимости вставьте заново.

    Самосовершенствование — это не изменение, которое происходит в одночасье, а изменение, которое может занять месяцы или даже годы. Для самосовершенствования важно расставить приоритеты в своей жизни. Самосовершенствование помогает укрепить сильные стороны, улучшить психическое здоровье и даже улучшить отношения. Некоторые способы самосовершенствования включают простые задачи, такие как чтение книги, пробование чего-то нового, посредничество или даже раннее пробуждение. Есть так много простых и эффективных способов начать процесс самосовершенствования.

    Лидеры должны сосредоточиться на самосовершенствовании так же, как и последователи. Самосовершенствование важно для лидера, чтобы он мог развиваться в своем развитии лидерства и продолжать развивать навыки в целом ряде областей, которые помогают формировать более сильную культуру. Когда руководители начинают сосредотачиваться на самосовершенствовании, это также помогает внести ясное видение в команду. Идеи, лежащие в основе самосовершенствования, отличают хорошего лидера от отличного.

    Удалить

    Отредактируйте внедренный носитель на вкладке «Файлы» и при необходимости вставьте заново.

    Самосовершенствование — это путь, который я начал с тех пор, как начал работать здесь, в Университете Иллинойса. Колледж — это время в вашей жизни, когда вы больше узнаете о себе. В старшей школе я всегда нервничал, пытаясь что-то новое. Иногда даже мне казалось, что мне нужно быть кем-то, кто должен делать все правильно и всем нравиться. Временами я чувствовал, что не могу быть собой. Когда пришло время учебы в колледже, тогда и начался мой процесс самосовершенствования. Я пробовал новое, шел на новый риск и в целом стал лучшей версией себя.Это непрерывный процесс, но он дает положительные результаты.

    Самосовершенствование — это то, что требует времени. Я все еще работаю над тем, чтобы улучшить себя. Момент, когда я решил сделать свою жизнь и пути самосовершенствования приоритетом, сделал меня счастливее, сильнее и увереннее. Это также сделало меня лучшим лидером в новых способах, которых я никогда не осознавал. Важно осознать самосовершенствование и начать или даже продолжить этот процесс.

    Стоит ли пытаться «поправиться» в карантине?

    Есть один аспект пандемии коронавируса, который затрагивает большинство из нас, но о котором никто не говорит: чувство вины из-за карантина.

    Карантинное чувство вины наступает тогда, когда вы начинаете немного успокаиваться. Оно подкрадывается к вам, когда вы просыпаетесь от лжи, и задерживается на весь день — когда вы проверяете Instagram, когда болтаете с друзьями — заставляя вас чувствовать себя параноиком и стыдиться.

    Что такое карантинная вина? Такое ощущение, что нужно делать что-то еще, чтобы стать лучше. Что вы должны идти в ногу со своими друзьями, которые хвастаются своими ежедневными пробежками, свежеприготовленными блюдами, новыми языковыми навыками …

    И еще есть такие твиты:

    Просто напоминание о том, что когда Шекспир был помещен в карантин из-за чума, — написал он «Королю Лиру».

    — rosanne cash (@rosannecash) 14 марта 2020 г.

    Есть ли у этих людей смысл? Карантин — время работать над своими целями или время расслабляться? Вот что я думаю.

    Как справиться со всем этим лишним временем

    С одной стороны, если есть что-то, чего вы хотите достичь, например, выучить язык, кажется логичным использовать это время для достижения этой цели.

    Когда вы сэкономите время из-за того, что физически не посещаете лекции, семинары и общественные мероприятия, вы, вероятно, будете сидеть, бездельничая, в некоторые дни, и делать нечего.

    Если это вы, взгляните на наш список из 25 продуктивных дел, которыми можно заняться во время социального дистанцирования.

    В качестве альтернативы, если вы хотите использовать это время, чтобы расслабиться, это тоже хорошо! Расслабляйтесь, смотрите фильмы, читайте книги. В конце концов, мы остаемся дома, чтобы оставаться в безопасности, а не предпринимать масштабный процесс самосовершенствования.

    Некоторые люди прекрасно себя чувствуют в условиях стресса, другие — нет. Оба в порядке.

    Если вы хорошо себя чувствуете в стрессовых обстоятельствах, то это хорошо для вас — это здорово.Но большинство людей этого не делают.

    В любом случае все в порядке, поэтому не испытывайте давления, заставляющего конкурировать или сравнивать себя с людьми, которые, кажется, преуспевают в это время.

    Плохие дни бывают даже у самых продуктивных и счастливых людей. Никто не находится в форме 24/7. Они просто предпочитают не показывать эту сторону себя в социальных сетях.

    Сохранение здоровья и поддержание психического здоровья под контролем — само по себе достижение

    Совершенно нормально испытывать беспокойство по поводу того, что происходит в эти ненормальные времена.Однако это беспокойство может повлиять на одних людей сильнее, чем на других.

    Если вы страдаете от беспокойства, Национальная служба здравоохранения (NHS) предлагает сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, с кем вы разговариваете, где и как часто вы получаете информацию о коронавирусе. Здесь NHS дает советы, как справиться с тревогой.

    Важно позволять себе грустить, когда вы это чувствуете, а также позволять себе ценить более счастливые моменты вашего дня.

    Упражнения важны, но не наказывайте себя

    Мы все знаем, что упражнения имеют множество преимуществ.Упражнения могут помочь вам уснуть, помогая снять часть напряжения, накопившегося за день. Также было доказано, что упражнения уменьшают стресс, беспокойство и депрессию. Конечно, это также приносит пользу вашему физическому здоровью, помогая вашей сердечно-сосудистой системе работать более эффективно.

    Тем не менее, мотивация для выполнения некоторых упражнений может быть немного затруднительной. Уловка состоит не в том, чтобы рассматривать это как рутинную работу, а в том, чтобы придумать несколько новых и творческих способов стать активными: будь то танцы, прогулки с собакой или уборка дома.Если это немного увеличивает частоту сердечных сокращений, вы на правильном пути.

    **

    Делайте то, что делает вас счастливыми и безопасными. Никто не будет судить вас по тому, чего вы достигли или чего не добились. Это глобальная пандемия — не обязательно все время быть в порядке.

    Помните: все волнуются, все боятся — мы все вместе.

    Вот несколько вещей, которые я нахожу расслабляющими, когда у меня выходной:

    • Принятие длинной ванны с пузырьками и свечой
    • Чтение книги (все, что написала Нора Эфрон, — мое личное дело)
    • Re -Смотрю телешоу из моего детства / подросткового возраста (например, Gossip Girl, Victorious, Doctor Who или Gilmore Girls)
    • Звоню маме или лучшему другу
    • Потягиваю пенистый кофе, наблюдая за птицами за окном
    • Что-то пишу .Что-нибудь. Бонусные баллы, если это хлам.

    Что ты делаешь на карантине? Дайте нам знать в комментариях ниже.

    Подробнее о Covid-19

    Студенческий центр по коронавирусу

    Все, что студенты должны знать о новом коронавирусе

    Не знаете, что такое коронавирус? Имперский колледж открывает бесплатный курс по Covid-19

    Wharton предлагает курс по последствиям коронавирусного кризиса

    Узнаем, где учиться

    Стоит ли послевузовское образование во время глобальной рецессии?

    Кембриджский университет: только онлайн-лекции до лета 2021 года

    Бизнес-школа Имперского колледжа проводит виртуальную информационную сессию для магистров

    Что следует учитывать при сравнении университетов в Интернете

    Как выбрать бизнес-школу, не выходя из дома

    Сравнение виртуальных туров по лучшим бизнес-школам

    Почему высшее образование по-прежнему необходимо во времена перемен

    Как я могу продолжить обучение за границей?

    Почему технологии могут сэкономить прием в университеты в кратчайшие сроки

    QS цифровых событий

    QS Цифровой календарь событий

    Как подготовиться к событию QS Digital

    Как произвести впечатление на рекрутеров MBA в домашних условиях

    Как ориентироваться в поиске университета во время Covid-19

    Почему начинающим аспирантам следует посещать мероприятия HE

    Рекомендации по коронавирусу для личных мероприятий QS

    Приемная комиссия

    Прием в университеты: Coronavirus Hub

    Прием в бизнес-школу

    : Coronavirus Hub

    Как новый процесс клиринга повлияет на студентов?

    «Мы работаем над тем, чтобы заявки кандидатов не прерывались»: Instagram Live с Imperial College Business School

    Университеты меняют плату за обучение в связи с коронавирусом

    Как Covid-19 влияет на приложения Wharton MBA

    Интернет-ресурсы для использования в программе MBA

    Правительство Великобритании ограничит прием в университеты: это вас коснется?

    Как отложить предложение о поступлении в университет в Великобритании

    Как отложить предложение о поступлении в университет в США

    Как отложить поступление в университет в Канаде

    Как отложить предложение о поступлении в университет в Австралии

    Wharton проводит первый виртуальный тур по кампусу для студентов, застрявших дома

    Вступительные испытания и экзамены

    Шесть советов, как получить отличные результаты в домашних условиях GRE и GMAT

    INSEAD принимает заявки без GMAT из-за коронавируса

    Не могу сдать TOEFL? Duolingo может предложить альтернативу

    Как сдать GRE и GMAT дома

    Вступительный экзамен в Национальный университет Китая состоится в июле

    Обучение онлайн

    80% британских студентов испытывают финансовые трудности из-за COVID-19

    Обычный бизнес: ESCP заменяет личный проект на онлайн-версию

    Почему коронавирус вызовет бум Ed-Tech

    Должны ли студенты из Великобритании получить возмещение за учебный год?

    Большинство иностранных студентов, желающих учиться онлайн

    Преимущества онлайн-обучения, по мнению студентов

    Как успешно работать из дома

    Как организовать свой распорядок дня при работе из дома

    Как настроить домашний офис при изучении MBA

    Как оставаться сосредоточенным при изучении MBA дома

    Как оставаться вовлеченным во время учебы в Интернете

    75 процентов студентов ожидают более низкой платы за обучение онлайн

    9 лучших университетов, предлагающих бесплатные онлайн-курсы

    Почему гибридное обучение может стать будущим онлайн-курсов

    Студенты из Великобритании будут платить полную стоимость обучения, если классы останутся онлайн, говорит правительство

    10 онлайн-курсов для улучшения вашего бизнес-учебного плана

    Жизнь в изоляции

    Викторина: Какое карантинное клише вы являетесь?

    Встречайте благотворительный фонд помощи иностранным студентам, оставшимся без крова из-за COVID-19

    Повторное открытие бизнеса в условиях COVID-19: за и против

    Каково быть в бизнес-школе во время пандемии Covid-19

    Жизнь в карантине: как коронавирус влияет на студентов университетов

    Коронавирус: жизнь в кампусе в США меняется

    25 продуктивных дел при социальном дистанцировании

    Пять изобретательных вещей, которые ученики бизнес-школ могут делать, дистанцируясь от общества

    Как поддерживать высокий моральный дух сотрудников, работая из дома

    Как студенты из Великобритании могут помочь во время кризиса, связанного с коронавирусом

    9 книг, которые все кандидаты в бизнес-школы должны прочитать во время социального дистанцирования

    Как избежать боли в спине при работе из дома, по словам хиропрактика

    Профессора бизнес-школы рекомендуют мероприятия, чтобы скоротать время в условиях пандемии

    Сохранение здоровья

    Пять способов позаботиться о своем психическом здоровье в условиях изоляции

    Как студенты могут оставаться здоровыми дома?

    Стоит ли пытаться «поправиться» в карантине?

    Забавные и необычные способы активности учащихся в карантине

    Как оставаться счастливым и здоровым, обучаясь дома

    Консультации по вопросам карьеры

    «Новый стандарт»: почему цифровые навыки имеют большее значение, чем когда-либо

    Сектор EdTech растет по мере того, как другие отрасли пострадали от кризиса, вызванного коронавирусом

    Возврат кредитов: все, что вам нужно знать для малого бизнеса

    Сохраняя надежду: выпускники MBA ищут работу во время рецессии

    Что означает коронавирус для индустрии гостеприимства?

    Как адаптировать свой малый бизнес во время пандемии

    Как устроиться на работу, не выходя из дома

    Как выпускники 2020 года могут найти работу в условиях коронавируса

    Все, что студенты должны знать о виртуальных стажировках

    Остаться на плаву: владельцы малого бизнеса в Великобритании адаптируются к пандемии

    Как мой опыт работы в бизнес-школе помогает мне управлять больницей во время Covid-19

    Летние стажировки переходят в онлайн

    Защита талантов во время коронавируса: будут ли стажировки цифровыми?

    6 способов улучшить то, как вы разговариваете с самим собой

    То, насколько хорошо вы разговариваете с самим собой, повлияет на ваше самочувствие и, как следствие, на то, насколько хорошо вы будете действовать.Исследования показали, что то, как вы разговариваете с самим собой, может повлиять на вашу настойчивость, концентрацию и уровень стресса. В этом блоге рассматриваются шесть простых и понятных техник, которые могут помочь вам, вашим ученикам или спортсменам улучшить разговор с самим собой.

    Say Stop — Исследователи обнаружили, что фраза «Стоп» сразу после негативной мысли помогает людям справляться с разочарованием, преодолевать нервы, лучше спать и перестать зацикливаться на наихудших сценариях. Возможно, вы не сможете контролировать первое, что приходит вам в голову, но вы можете контролировать второе.Сказать «стоп» — это хорошая стратегия, которая позволит вам высказывать больше полезных мыслей.

    Задайте себе вопросы — В исследовании анаграмм участники, задававшие себе вопросы («Хорошо ли я справлюсь?»), Решили значительно больше, чем те, кто заявил, что добьется успеха («Я буду хорошо работать»). Одна из возможных причин, по которой эта стратегия эффективна, заключается в том, что, задавая себе вопросы, ваш мозг автоматически начинает искать ответы, действуя как призыв к действию.
    Считается, что задавать себе вопросы особенно эффективно при принятии нового поведения или в незнакомом сценарии.Задавая себе вопросы, вы также можете развить метакогнитивные навыки, которые, как показывают исследования, могут улучшить обучение, особенно для учащихся из неблагополучных семей.

    «Ты» лучше, чем «я» — Заставить людей говорить с самими собой от второго лица (т.е. «Ты можешь сделать это») может быть более эффективным, чем если бы они говорили от первого лица (например, «Я могу сделай это’). Исследователь Итан Кросс и его команда подчеркнули участников, сказав им, что они должны выступить с публичной речью перед судьями, чтобы получить свою идеальную работу.Половине участников было предложено говорить с собой от первого лица («Я»), а другой половине — либо словом «ты», либо своим именем. Результаты, достижения? Те, кто использовал слово «вы» или свое имя в начале своего совета, сообщали, что чувствуют себя более уверенно и менее нервно. Интересно, что судьи также считали, что первое впечатление о них было лучше.
    Интересный пример разговора от второго лица произошел, когда футбольный менеджер «Арсенала» попросил молодого Златана Ибрагимовича предстать перед «Арсеналом».Его ответ? «Златан не проходит прослушиваний».

    Скажите себе, что делать Было продемонстрировано, что предоставление инструкций самому себе помогает спортсменам улучшить свое внимание и повысить эффективность их выступлений в условиях стресса. Помимо занятий спортом, есть данные, свидетельствующие о том, что обучение учеников разговаривать сам с собой таким образом может улучшить их успеваемость в классе за счет улучшения их самоконтроля, а также их способности планировать и готовиться. Четко сказать себе, что делать, вместо того, чтобы просто сказать, что у вас все будет хорошо, может быть очень эффективным способом поговорить с самим собой.

    Energizing Language Жизнерадостный разговор с самим собой может повысить вашу мотивацию (подход, применяемый многими, когда они говорят себе «продолжать идти», бегая на беговой дорожке). Этот тип разговора с самим собой также может помочь блокировать потенциально отвлекающие мысли и способствовать самоконтролю, особенно когда требуются большие усилия и выносливость.

    Окружите себя позитивными людьми То, как другие люди говорят о вас, может повлиять на то, как вы разговариваете с самим собой.Исследователи обнаружили, что негативные утверждения учителей предсказывали то, как девочки оценивают свои математические способности, и были связаны с увеличением негативного разговора с самим собой у мальчиков. Очевидно, что то, как вы разговариваете с собой, имеет значение, но также и то, как вы разговариваете с другими.

    Для получения дополнительной информации посетите нашу страницу руководства «Как развить мышление роста», где вы найдете ссылки на блоги и исследования.

    30 лучших способов повышения производительности труда [2021]

    Обновлено

    В этой статье вы узнаете 3 основных способа, как немедленно повысить производительность труда и добиться более высокого качества результатов.

    Мы также собрали еще 18 проверенных способов, которые можно использовать для повышения производительности.

    Для руководителей мы собрали 9 советов о том, как они могут помочь вам стать намного более продуктивными, ознакомьтесь с ними и поделитесь ими со своим руководителем или отделом кадров.

    В конце вы найдете 7 отличных книг, которые определенно стоит прочитать, если вы хотите вывести свои рабочие усилия на совершенно новый уровень.

    Откройте для себя:

    3 основных способа повышения производительности труда

    1.Ограничьте отвлекающие факторы

    Согласно Udemy In Depth: Отчет об отвлечении на рабочем месте 2018:

    По оценкам большинства сотрудников (84%), они могут полностью перефокусироваться в течение примерно получаса после того, как были изначально отвлечены.

    Влияние отвлекающих факторов на рабочем месте, согласно Удеми, составляет:

    • 54% работают не так хорошо, как должны.
    • 50% говорят, что они значительно менее продуктивны.
    • 20% не в состоянии полностью раскрыть потенциал, продвинуться по карьерной лестнице.

    Эти статистические данные выглядят довольно плохо с точки зрения производительности, нет ничего удивительного, поскольку с доступом к Интернету и уведомлениями, приходящими на наши телефоны круглосуточно от друзей и семьи, легко отвлечься и временно отложить работу.

    Хотя это не проблема, это может стать причиной снижения производительности, если это происходит слишком часто из-за дополнительной нагрузки.

    Итак, чтобы достичь отличных результатов, связанных с работой, и сохранять сосредоточенность в течение рабочего времени, вам необходимо понимать, откуда берутся прибыльные отвлекающие факторы, и ограничивать свое воздействие на них.

    Полезные советы:

    • Выключите смартфон или установите его в режим «Не беспокоить». Если вам сложно полностью отключить телефон, настройте интервалы работы и отдыха. Например, на каждый час работы вы получаете 10-минутный перерыв в разговоре по телефону. В конце концов, через пару недель вы можете попытаться увеличить рабочее время, сведя к минимуму время, которое вы проводите с телефоном.
    • Работайте в тихом месте или используйте наушники, чтобы не отвлекаться от окружающих.
    • Дайте себе случайные награды. Таким образом, вы захотите завершить работу, что отвлечет вас от желания отвлекаться от работы.
    • Если вы работаете из дома из-за Covid-19, вам следует выделить место в своем доме (желательно свободную комнату) и превратить его в свой офис. Таким образом, вы сведете к минимуму отвлекающие факторы от детей или домашних животных, чтобы вы могли больше сосредоточиться на своей работе.
    2. Разделите свои задачи на этапы

    При работе над большим проектом лучшее, что вы можете сделать, чтобы не отстать от графика и достичь высокого уровня, — это разбить свои задачи на небольшие и легко достижимые этапы с соответствующими временными рамками.

    Таким образом, вы будете точно знать, что нужно сделать, и дату, к которой это должно быть завершено, так что весь проект будет готов к установленному сроку.

    Практические советы:

    • Сегментируйте свою рабочую нагрузку на легко управляемые этапы.
    • Выделяйте достаточное количество времени на каждую веху, чтобы достичь отличного общего результата.
    3. Прекратите многозадачность, расставьте приоритеты в своей работе

    Многозадачность на работе — не редкость.Например, если вы работаете в загруженном агентстве, вы нередко общаетесь с потенциальными клиентами, разговариваете с разными подрядчиками, обрабатываете и проверяете работу фрилансеров, одновременно выполняя свою реальную работу.

    Хотя вы, возможно, думаете, что таким образом вы на самом деле выполняете больше работы, то, что вы делаете, действительно влияет не только на уровень производительности для вашей реальной работы, но и на качество.

    Согласно статье «Исполнительный контроль когнитивных процессов при переключении задач», многозадачность может привести к снижению производительности на 40%.

    Практические советы:

    • Вместо того, чтобы выполнять одновременно три разных проекта одновременно, расставьте приоритеты и работайте над каждым из них индивидуально. Таким образом, вы не только обеспечите более качественную работу, поскольку ваше внимание будет сосредоточено на одной теме, но также сможете выполнять свою работу намного быстрее и эффективнее.
    • Просто откажитесь от любой работы, которая может отвлечь вас от вашей реальной работы, или от общения с вашим менеджером / боссом, если вы не можете эффективно выполнять несколько задач одновременно.

    Прочие 18 направлений совершенствования в работе

    4.Улучшите свое управление временем

    Когда вы начинаете работу над новым проектом, правильное распределение времени — это все.

    Поскольку вы работаете в среднем всего 40 часов в неделю, у вас не так много времени, чтобы тратить его на проект, поскольку у всех них есть сроки, которые необходимо соблюдать.

    Итак, если производительность вашей работы не является чем-то, чем вы можете гордиться, если вы поработаете над своим временем, вы увидите значительное улучшение производительности на работе.

    Полезные советы:

    • Планируйте свое время заранее.Таким образом, у вас будет больше времени, чтобы правильно распределить свое время для каждого проекта, прежде чем вы начнете над ним работать.
    • Избегайте ненужных случайных отвлекающих факторов, которые съедают ваше время, таких как светские беседы с коллегами и постоянное использование платформ социальных сетей.
    5. Попробуйте сначала выполнить важные задачи

    Как сотруднику, вам часто будет поручать широкий спектр задач, которые вам нужно будет выполнить к определенному сроку.

    У вас нередко бывает больше задач, чем вы можете справиться, и поэтому лучший способ обеспечить высокую производительность на работе — это расставить приоритеты для ваших задач в порядке их важности.

    Полезные советы:

    • Каков крайний срок для проектов? Если у вас есть проект, срок выполнения которого составляет 1 неделю, а проект — 2 месяца, сконцентрируйтесь на проекте, срок выполнения которого истекает через неделю. Таким образом, производительность вашей работы будет на оптимальном уровне, и вы легко уложитесь в установленные сроки.
    • Если время не имеет значения, подумайте, какой из них окажет наиболее негативное влияние на вас / бизнес, если не будет завершен в ближайшее время. Сделай это.
    6.Ставьте четкие цели

    Каждый хочет как можно быстрее продвигаться в своей работе, но, к сожалению, это не практическая цель, к которой вы можете стремиться.

    Ставя цели для проектов, которые вот-вот начнутся, не перегружайте себя, потому что меньше всего вам хотелось бы сгореть на полпути.

    Вместо этого вам следует учитывать свои сильные и слабые стороны, а также работоспособность и ограничения и ставить цели, которые действительно могут быть достигнуты.

    Вы будете удивлены, насколько четкие и достижимые цели влияют на уровень вашей производительности.

    Практические советы:

    • Обозначьте основную цель, а затем разбейте основную цель на более мелкие цели для каждого этапа проекта.
    • Согласуйте свои цели с бизнес-целями.
    • Регулярно пересматривайте свои цели.
    • Ставьте цели в достижимые сроки.
    • Попробуйте стратегию постановки целей и ключевых результатов (OKR).
    7. Совершенствуйте свои коммуникативные навыки

    Если вы работаете над большим проектом с некоторыми из ваших коллег по работе, общение будет иметь важное значение для общей производительности команды.Таким образом, обеспечение того, чтобы вы общались с ними обо всем, от хорошего до плохого, будет ключом к успешному выполнению задачи.

    Практические советы:

    • Развивайте свои коммуникативные навыки, особенно если ваша должность требует от вас постоянного контакта с клиентами и акционерами.
    • Найдите идеи, как улучшить свои коммуникативные навыки.
    • Проблемы с определенной частью проекта? Не теряйте времени, пытаясь разобраться самостоятельно, просите помощи!
    • Обеспокоены тем, что что-то может пойти не так, что может повлиять на проект? Сообщите о своей проблеме членам вашей команды, чтобы решить проблему до того, как она станет хуже.
    8. Не пытайтесь делать все самостоятельно, делегат

    Если вы не являетесь мастером на все руки в своей отрасли, вам почти никогда не следует работать над одним проектом в одиночку. Почему? Потому что, если он не будет супер простым и понятным, может потребоваться другой набор знаний, в котором вы, возможно, не так хорошо разбираетесь.

    Возьмем, к примеру, веб-сайт. Для создания полнофункционального веб-сайта вам потребуются серверные и интерфейсные разработчики, дизайнеры пользовательского интерфейса и пользовательского интерфейса, копирайтеры, специалисты по SEO и маркетингу и так далее.

    Практические советы:

    • Поручайте каждую специализированную задачу одному из коллег, который полностью сосредоточен на определенной области.
    • Если вы пытаетесь заняться областью, в которой вы не совсем специализируетесь, попросите коллегу дать экспертное мнение.
    9. Используйте правильные инструменты

    Если вы работаете в сфере производства товаров или услуг, одна из основных причин снижения производительности может быть связана исключительно с отсутствием у вас знаний об инструментах и ​​ресурсах, с которыми вы работаете. с участием.

    Обычно, задолго до того, как вы присоединились к рабочей силе, ваш работодатель уже протестировал бы пару инструментов и предоставил вам лучшие из них. Итак, чтобы быть более продуктивным на рабочем месте, вы должны овладеть инструментами, которые помогут вам повысить вашу производительность на работе.

    Практические советы:

    • Используйте инструменты, которые вам больше всего подходят. Использование инструментов, которые вы уже предпочитаете, позволит вам гораздо больше сосредоточиться на работе, что приведет к повышению уровня продуктивности на работе.
    • Внедрите и используйте новые инструменты. Кто знает, возможно, вы найдете программу, которая вам понравится гораздо больше, которая поможет вывести вашу работу на совершенно новый уровень.
    10. Дайте себе свободное время

    Психическое здоровье — настоящая проблема, и иногда, по прошествии длительного времени, можно «выгореть» на работе или почувствовать себя немотивированным.

    К счастью, вам не нужно работать 8 часов подряд в день, поэтому в рабочее время у вас будет достаточно времени, чтобы сделать перерыв и подзарядиться.

    Кроме того, согласно исследованию, проведенному в Университете Иллинойса, США, короткие перерывы повышают вашу концентрацию и продуктивность.

    Вы можете сделать это, просто выпив кофе и посмотрев свое любимое шоу на Netflix в течение 10–15 минут, или, если возможно, вы даже можете заняться йогой или сделать перерыв. Теперь, если вы действительно начинаете чувствовать себя измотанным, вам следует взять выходной или даже отпуск.

    Практические советы:

    • Если вы начинаете чувствовать, что не можете сосредоточиться или выполнять качественную работу, небольшой перерыв на кофе может сильно повлиять на вашу производительность на работе.
    • Ежедневные или двухдневные упражнения также могут в значительной степени отвлечь вас от работы. Простые упражнения, такие как растяжка, йога или даже ходьба, могут очень вам помочь.
    • В тех случаях, когда перерывы на кофе перестают быть эффективными, вам следует взять выходной или даже забронировать отпуск и отдохнуть несколько дней.
    11. Поощряйте чистоту на рабочем месте и порядок.

    Доказано, что грязная среда может снизить вашу производительность.

    Если у вас на столе повсюду лежат сотни документов, поиск того, что вам нужно, когда придет время, может оказаться очень трудоемким процессом.

    Итак, следите за тем, чтобы ваш стол всегда был чистым и хорошо организованным в течение дня, чтобы избежать таких бессмысленных кошмаров.

    Практические советы:

    • Если вы заметили, что ваш стол становится немного беспорядочным, не игнорируйте это и сразу же приведите его в порядок. Ваше будущее будет вам благодарно.
    • Помимо рабочего пространства, для оптимальной производительности важно хранить файлы на рабочем столе ноутбука в папках.
    12. Оставайтесь здоровыми

    Никто не может продуктивно работать, когда плохо себя чувствует, поэтому очень важно, чтобы вы заботились о своем здоровье.

    После долгого рабочего дня нормально чувствовать себя истощенным, что лишает вас мотивации ходить в тренажерный зал или выполнять упражнения. Однако вам не обязательно ходить в спортзал каждый божий день.Все, что вы можете делать, это ходить на работу пешком или на велосипеде, ограничивать потребление ненужных закусок в течение дня и придерживаться более здоровых вариантов.

    Тогда ваше настроение улучшится, ваша концентрация станет более острой, а вместе с ней и ваша производительность на работе.

    Практические советы:

    • Ходите на работу пешком или на велосипеде, если это возможно.
    • Выпивайте около 1 литра чистой воды в течение дня.
    • Старайтесь есть здоровую пищу.
    • Улучшите свой сон, ложившись спать до 22:00.Это поможет вам получить продуктивный 8-часовой сон.
    • Занимайтесь спортом: тренажерный зал, езда на велосипеде, бег, йога и так далее. Если в течение дня у вас есть более продолжительные перерывы на работе, вы можете посетить местный тренажерный зал, чтобы немного потренироваться. Вы были бы удивлены, сколько упражнений для психологической перезагрузки у вас на уме.
    13. Не оставляйте задачи незавершенными

    Неважно, появился ли это новый и более интересный проект или текущий слишком скучный, мы все оставили задачу незавершенной и быстро перешли к новому проекту, не задумываясь.

    Это, однако, создает цепочку проблем, которые могут привести к задержкам, что существенно снизит производительность. Поэтому никогда не оставляйте задачу незавершенной, независимо от новых обстоятельств, чтобы избежать проблем, связанных с производительностью, которые снизят уровень продуктивности в офисе.

    Практические советы:

    • Выделите дополнительное время на проект, если необходимо, чтобы завершить его, прежде чем отвлекаться от него. Это сэкономит вам много времени, так как вам не нужно будет знакомиться с тем, на чем вы остановились, когда вы неизбежно вернетесь, чтобы завершить его позже.
    • Если ограничение по времени является причиной того, что задачи остаются незавершенными, убедитесь, что для таких обстоятельств выделено достаточно времени.
    • На будущее лучше организовывать рабочую нагрузку по более мелким и достижимым этапам.
    14. Станьте учеником на протяжении всей жизни

    Мир вокруг нас постоянно развивается, как и требования для хорошей работы. То, что сработало вчера и сделало вас экспертом в своей области, не обязательно сработает завтра.

    Итак, непрерывное обучение должно стать частью вашей повседневной жизни, если вы хотите опережать тенденции в своей отрасли. Как? Читая книги, просматривая видео и слушая подкасты и соответствующую информацию в вашей области.

    Практические советы:

    • Найдите экспертов в своей отрасли, которыми вы восхищаетесь, и прочитайте контент, который они создают в социальных сетях или на их веб-сайтах для ведения блогов.
    • Прочтите книги о работе и служебной деятельности, написанные экспертами в данной области.
    • Слушайте подкаст.
    • Подпишитесь на каналы YouTube, относящиеся к вашим интересам.
    • Войдите в систему, чтобы участвовать в учебных курсах.
    15. Попросите конструктивную обратную связь

    Завершили ли вы недавно новый проект и не слишком уверены, что думать о выполнении своей работы?

    Просто попросите своего руководителя или менеджера дать конструктивный отзыв. Обычно они были бы очень счастливы, если вы их спросили, и с радостью предоставят вам некоторые вещи, над которыми вы можете поработать, и похвалите вас за все, что вы сделали правильно.

    Практические советы:

    • Не бойтесь просить конструктивный отзыв, ваш руководитель будет очень рад, если вы заботитесь о своей работе.
    • Всегда спрашивайте, не уверены ли вы в своей работе, и если менеджер доволен вашей работой, он даст вам представление о том, хорошо ли вы справляетесь или вам нужно поработать дополнительно.
    16. Участвуйте в наставничестве

    Этот совет особенно важен для сотрудников, которые только начинают свою карьеру в выбранной ими сфере интересов.

    Хотя вы можете кое-что знать, наставничество полевого эксперта с многолетним опытом за его спиной обеспечит вам быстрый путь к знаниям, на изучение которых у вас потребуются годы опыта.

    Практические советы:

    • Спросите старших сотрудников компании в вашей области, могут ли они наставлять или контролировать вас в течение некоторого времени, пока вы собираете достаточно знаний. Это окажет фундаментальное влияние на производительность вашей работы, поскольку вы будете знать, как решать практически все проблемы, которые могут возникнуть в вашей области.
    • Подружитесь и развивайте отношения с экспертами в этой области. Довольно часто отраслевые эксперты будут более чем счастливы поделиться с вами своими знаниями.
    • Спросите о программе наставничества и узнайте, что доступно. Возможно, у кадрового отдела компании уже есть идеи по этому поводу.
    17. Старайтесь быть пунктуальными и ответственными

    Хотите, чтобы ваши результаты были лучше, чем когда-либо? Возьмите на себя ответственность за свои действия, поведение и решения в офисе.Это действительно так просто.

    Если вы не хотите помогать себе, вы не можете ждать, пока ваш руководитель или начальник посоветуют вам не совершать разрушительных действий, которые снижают вашу продуктивность на работе.

    Практические советы:

    • Проанализируйте свое поведение на рабочем месте и определите то, что, как вы знаете, делать не следует. Затем просто устраните их и наблюдайте, как ваша производительность стремительно растет.
    • Еще один отличный способ быть пунктуальным и ответственным — это не вознаграждать себя тем, чем вы занимаетесь, например, разговаривать по телефону во время перерыва.Таким образом, вы узнаете о последствиях отсутствия ответственности на рабочем месте. Поначалу это может показаться резким, однако это отличный способ сделать это.
    18. Переосмыслить неэффективные способы работы

    Если вы какое-то время работали в одной компании, то, вероятно, теперь вы привыкли к некоему режиму работы, который повторяете изо дня в день.

    В таких случаях очень сложно обнаружить какие-либо поведенческие модели, которые могут повлиять на вашу производительность.

    Вам следует расслабиться и заняться всеми неэффективными способами работы, жертвами которых вы стали.Только тогда вы сможете начать повышать свою производительность на работе.

    Практические советы:

    • Следите за поведенческими паттернами, которые, как вы в глубине души знаете, влияют на производительность вашей работы. Например, вы открываете электронные письма и отвечаете ли они через свой телефон? Обычно общение по телефону по электронной почте гораздо менее эффективно и требует больше времени, чем на ноутбуке или настольном ПК.
    • Как только вы заметите плохую черту, которая влияет на вашу работу, постарайтесь научиться избегать ее / справляться с ней.
    19. Составьте свой собственный план развития

    Как сотрудник, по мере того, как вы приобретаете опыт в отрасли, в конечном итоге вы будете продвигаться по «корпоративной лестнице» и занять более высокое положение в компании.

    Один из лучших способов ускорить этот процесс — это быть отличным и последовательным исполнителем на рабочем месте.

    Как это сделать? Составьте собственный план развития и строго следуйте ему.

    Практические советы:

    • Если вы работаете в ИТ-секторе, составьте план получения как можно большего количества сертификатов, имеющих отношение к вашей области.Если вы работаете в сфере интернет-безопасности, запланируйте получение 1 или 2 сертификатов ежегодно, таких как CEH, CISMCompTIA Security +, CISSP и CISA.
    • Вы также можете поставить цель читать по крайней мере 1 часть важной информации, имеющей отношение к вашей области, в неделю, которая в конечном итоге будет накапливаться и сделает вас настоящим экспертом в своей отрасли.
    20. Налаживайте рабочие отношения и связи

    Как служащий, построение отношений и связей будет иметь огромное влияние на вашу производительность на работе.

    Как? Встречаясь с людьми, участвуя в новых беседах и развивая отношения, вы сможете обмениваться опытом с людьми, которые, возможно, проработали в отрасли дольше и могут знать кое-что, что поможет вывести вашу работу на совершенно новый уровень.

    Практические советы:

    • Создайте учетную запись в LinkedIn и начните активно использовать платформу в качестве профессионала.
    • Будьте открыты для встреч и общения с новыми людьми.Никогда не знаешь, кто что принесет на стол.
    • Скажите «да» приглашениям на конференцию или групповую беседу, где вы встретитесь с людьми из вашей отрасли.
    21. Избегайте пустой болтовни, драмы и сплетен

    Как люди, мы любим общаться друг с другом и обсуждать различные интересные темы, однако это может серьезно повлиять на производительность труда, особенно если это происходит слишком часто.

    Итак, мы не говорим, что вам вообще не следует общаться со своими коллегами, поскольку общение является основой успешного бизнеса, но важно не участвовать в каких-либо текущих драмах или неуместных сплетнях, которые могут отвлечь вас и окружающих. люди в офисе от выполнения работы.

    Практические советы:

    • Если вы ведете бессмысленные разговоры, длительные дискуссии, которые отвлекают вас от работы, попробуйте завершить разговор и оставить его на перерыв или после работы.
    • Если вы любите слушать музыку, наденьте наушники. Таким образом, вы легко пропустите любое такое обсуждение, даже не подозревая, что оно произошло.

    9 Советы, как организация может помочь вам повысить производительность

    1.Будьте лидером и примером для подражания

    Как владелец бизнеса или менеджер, вы должны своими собственными усилиями установить стандарт твердой трудовой этики и продуктивности для своих коллег и сотрудников в офисе.

    Даже если вы этого не замечаете, вы являетесь руководителем группы своих коллег и образцом для подражания.

    Они смотрят на вас, и если вы не работаете ежедневно и не показываете результаты своих усилий, зачем им это делать?

    Полезные советы:

    • Всегда принимайте на себя ответственность за проекты.
    • Продемонстрируйте сильную и организованную трудовую этику.
    • Поддержите всех своих сотрудников и направьте их соответствующим образом.
    2. Общайтесь со своими сотрудниками

    Четкое и эффективное общение с вашими сотрудниками — самый важный ключ к максимальному повышению их общей производительности.

    Другими словами, если вы чувствуете, что сотрудник испытывает трудности, предлагайте свою помощь, общайтесь, задавайте вопросы, пока не будет найдено решение.

    Идея состоит в том, чтобы создать рабочую среду, в которой сотрудники не боятся общаться и просить вас о помощи.

    Практические советы:

    • Еженедельно сообщайте своим сотрудникам о том, что происходит в бизнесе, так как это действительно поможет в трудные времена неопределенности.
    • Делайте перерывы на кофе или встречи в чате со своими сотрудниками, где вы можете поговорить о проблемах, помочь им, когда это необходимо, или ответить на любые случайные вопросы, которые могут у них возникнуть.
    • Создайте среду, в которой вашим сотрудникам будет комфортно спрашивать ваше мнение, отзыв или что-то еще.
    • Будьте искренне заинтересованы в них как в профессионалах на личном уровне. Это повысит уровень лояльности, производительности труда и доверия.
    3. Обеспечьте конструктивную обратную связь

    Регулярное предоставление вашим сотрудникам обратной связи на основе их работы на рабочем месте является важной частью ваших профессиональных и деловых отношений.

    Без него ваш сотрудник не будет знать, в чем он хорош или над чем ему нужно работать, чтобы лучше выполнять свою работу.

    Одна из лучших возможностей, которые у вас, как у менеджера или владельца бизнеса, для предоставления более подробной конструктивной обратной связи, — это встречи, посвященные прогрессу. Ваш сотрудник не только отнесется к этому серьезно, но и точно знает, в каком направлении двигаться, чтобы лучше выполнять свою работу.

    Практические советы:

    • Обеспечьте обратную связь по как можно большему количеству работ, независимо от того, насколько велик или мал проект.
    • Обсудите, что можно было бы сделать лучше, и есть ли более быстрый и эффективный способ выполнить задачу.
    4. Организация и оптимизация задач

    Обычно, если вы работаете в сфере услуг, ваши сотрудники будут работать с вами около 8 часов в день 5 дней в неделю. Эти 40 часов в неделю могут показаться много, но на самом деле это не так.

    Вы будете удивлены, узнав, что в среднем более 5 часов тратятся впустую сотрудниками, ожидающими встречи, или другими сотрудниками каждую неделю.

    Таким образом, оптимизация процессов совместной работы, удаление или улучшение встреч, которые являются пустой тратой времени, могут привести к повышению общей производительности ваших сотрудников.

    Полезные советы:

    • Если собрания бесполезны или занимают слишком много времени, вы можете их оптимизировать или полностью удалить.
    • Устанавливать встречи и сотрудничество между различными отделами. Таким образом, сотрудники, которые обычно не работают вместе, могут получать друг от друга выгоду.
    • Устанавливайте только те сеансы или встречи, которые абсолютно необходимы и не могут быть проведены по электронной почте или по телефону.
    5. Принимайте правильные решения

    Иногда мы все выражаем предвзятое мнение или суждение по определенной теме, что часто может вызвать конфликт.

    Как бизнес-менеджер, вы всегда должны быть прямо посередине и давать хорошее и справедливое суждение в любой ситуации.

    Другие сотрудники вокруг вас увидят, что вы разумны в своих суждениях, что даст им уверенность в своем решении обратиться к вам за советом в будущем, если их что-то беспокоит.

    Полезные советы:

    • Всегда смотрите на обе стороны каждой истории. Это поможет вам судить о каждой ситуации.
    • Слушайте еще и дайте себе время подумать над своим окончательным решением.
    6. Пусть сотрудники учатся даже на ошибках

    На рабочем месте или дома ошибаются все. Это самая нормальная человеческая черта. Что важно для вас как менеджера или владельца бизнеса, так это помогать вашим сотрудникам учиться на своих ошибках.

    Сотрудник, о котором идет речь, не только оценит вашу помощь, но и приложит все усилия, чтобы та же ошибка не повторилась снова.

    Практические советы:

    • Дайте вашим сотрудникам надлежащее руководство в отношении их ошибок, если вы сочтете это необходимым. Таким образом, они будут учиться у них, продвигаясь вперед.
    • Повысьте их уверенность, поощряя их. Это очень быстро восстановит улыбку на их лице, и они смогут продолжить работу.
    • Оценивайте каждую ошибку индивидуально и всегда устанавливайте черту в отношении того, что полностью ограничено и где они могут иметь свободу делать ошибки.
    7. Задавайте вопросы

    Если вы видите, что сотрудник испытывает трудности или не работает на должном уровне, подойдите к нему и спросите, можете ли вы чем-нибудь помочь.

    Заставьте их почувствовать, что они не одиноки и могут доверять вам. В конце концов, мы не роботы, и у всех есть собственные эмоции и проблемы, которые могут повлиять на нашу работу.

    Проявление заботы и сочувствия — меньшее, что вы можете сделать, чтобы улучшить настроение человека и вернуть его к оптимальному уровню трудовой этики.

    Практические советы:

    • Обязательно задавайте вопросы, когда видите, что один из ваших сотрудников испытывает трудности или не работает. Обычно все, что им нужно, — это быстрый чат.
    8. Делайте комплименты своим сотрудникам

    Как люди, мы любим, когда нами восхищаются и хвалят.

    Это просто в нашей природе и это то, что сотрудники очень ценят. Нетрудно сказать вашим сотрудникам, что они проделали отличную работу после большого проекта.

    Как владелец бизнеса или менеджер, вы несете ответственность за то, чтобы ваши сотрудники были довольны и довольны на рабочем месте.

    В конце концов, без них ваш бизнес просто не существовал бы.

    Полезные советы:

    • Укажите должное там, где это необходимо. После долгого проекта переход к вашей команде и индивидуальное поздравление их с усердной работой — это меньшее, что вы можете сделать, что окажет огромное влияние на их уверенность в себе и продвижение вперед.
    9. Обеспечьте приятную рабочую среду

    Никому не нравится работать в грязной и устаревшей среде.

    Это косвенно повлияет на производительность ваших сотрудников, поскольку единственное, чего они иногда хотят, — это просто уйти и уйти домой.

    Итак, создание приятной рабочей среды, в которую ваши сотрудники с нетерпением ждут, когда они будут ходить по утрам, окажет большое влияние на их настроение и, в конечном итоге, на их производительность на работе.

    Практические советы:

    • Купите стол для бильярда или настольного тенниса для офиса, где ваши сотрудники могут расслабиться и пообщаться с коллегами во время перерыва.Делая такие инвестиции, вы должны принять во внимание, где вы будете размещать деятельность в своем офисе, поскольку вы не хотите, чтобы ваши сотрудники в перерыве отвлекали всех остальных.
    • Убедитесь, что все рабочие места современные и отлично выглядят. Обычно вы можете нанять дизайнера, который позаботится об организации вашего офиса в соответствии с текущими тенденциями для оптимальной производительности сотрудников.
    • Убедитесь, что в офисе много планов и достаточно дневного света.Доказано, что солнечный свет и планы могут повысить производительность труда и повысить концентрацию внимания.

    7 книг, которые помогут вам повысить производительность труда

    1. Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих by James Clear

    Доступно на Amazon | электронные книги | Goodreads

    2. Черный ящик мышления by Matthew Syed

    Доступно на Amazon | электронные книги | Goodreads

    3. Опыт сотрудников: развитие счастливой, производительной и поддерживаемой рабочей силы для исключительной индивидуальной и деловой эффективности Бен Уиттер и Джош Берсин

    Доступно на Amazon | Goodreads

    4. Как все готово by David Allan

    Доступно на Amazon | электронные книги | Goodreads

    5. Отлично в работе: скрытые привычки лучших исполнителей by Morten T. Hansen

    Доступно на Amazon | Электронные книги

    6. Как получить дерьмо Готово by Erin Falconer

    Доступно на Amazon | электронные книги | Goodreads

    7. Пиковая производительность by Brad Stulberg

    Доступно на Amazon | электронные книги | Goodreads

    7 способов профессионального развития в 2021 году

    Многие из нас хотели бы стать лучше, будь то в личной жизни или в карьере. Профессиональное развитие — часто называемое непрерывным профессиональным развитием или НПР — это способ добиться этого в вашей трудовой жизни.

    Существует множество различных форм профессионального развития с разными намеченными результатами. Вы можете думать о CPD как о фитнес-плане для вашей карьеры. Тип и интенсивность упражнений, которые вы выполняете, могут быть очень личными.

    • Сколько времени вы можете посвятить профессиональному развитию?
    • Как быстро вы хотите увидеть результаты?
    • Вы хотите улучшить свою текущую работу или расширить карьерные горизонты?

    В этом посте мы более подробно рассмотрим профессиональное развитие и его цель для разных людей на разных этапах их карьеры.Мы также перечислим семь основных способов профессионального развития и некоторые моменты, которые следует учитывать при использовании каждого метода.

    Вот 7 способов помочь вам профессионально развиваться:

    1. Установить новые связи
    2. Получить наставника
    3. Улучшите свое управление временем
    4. Отшлифуйте свои мягкие навыки
    5. Подробнее Книги
    6. Добавьте к своим ИТ-навыкам
    7. Ставьте цели

    Какова цель повышения квалификации?

    Прежде всего, знайте, чего вы хотите достичь.Профессиональное развитие не имеет единой цели или результата. Фактически, результаты могут быть такими же личными, как и процесс, которым вы следуете, чтобы их достичь.

    • Начальный этап: Базовые навыки и начальный опыт
    • Карьерный путь: Повышение и продвижение по службе
    • Поздние годы: Старшие должности и независимость

    В начале вашей карьеры профессиональное развитие может заключаться в повышении вашей квалификации и аккредитации в выбранной вами отрасли или получении определенных навыков и опыта, которые вы не могли бы изучить в учебе, прежде чем войти в мир работы.

    В середине своей карьеры вы можете ориентироваться на возможности продвижения по службе и укрепить свои лидерские качества. В качестве альтернативы вы можете стремиться получить более передаваемые навыки, особенно во время рецессии или экономического спада в отрасли, если вы решите искать работу в другом секторе.

    И когда вы станете старше, профессиональное развитие может привести вас в новом направлении. Вы можете начать обдумывать возможность назначения в совет директоров и временных исполнительных ролей или начать собственный бизнес в качестве работодателя, консультанта или внешнего подрядчика.

    Зная, чего вы хотите достичь, вы можете быть уверены, что выберете методы, которые, скорее всего, приведут вас к этому, и сможете установить соответствующие цели и вехи, чтобы не сбиться с пути.

    Каковы общие примеры профессионального развития?

    Профессиональное развитие может принимать разные формы. Вот некоторые из наиболее распространенных примеров CPD:

    • Академическая квалификация, имеющая отношение к вашей карьере
    • Компьютерные и цифровые навыки (как базовые, так и продвинутые)
    • Отраслевые аккредитации и профессиональное членство
    • Наставничество и создание сетей, чтобы учиться у других
    • «Мягкие навыки» и улучшенные навыки межличностного общения

    Подробнее об этих и некоторых других вариантах профессионального развития мы рассмотрим ниже.Если вы не знаете, с чего начать, то в первую очередь следует подумать о тайм-менеджменте.

    Организованность может снизить стресс и позволит вам достичь большего на рабочем месте. Это также может высвободить больше времени, чтобы потратить его на то, что вам нравится, или на другие области вашего карьерного роста, которые раньше казались слишком трудоемкими.

    Советы по дальнейшему развитию

    Профессиональное развитие — это не то, что происходит один раз, а затем останавливается. Это то, над чем вы работаете сверхурочно, ставя новые цели по мере достижения ваших краткосрочных и среднесрочных амбиций.

    Ниже мы рассмотрим семь лучших способов профессионального развития, в том числе текущие методы совершенствования ваших навыков и опыта, чтобы открыть двери для новых возможностей, продвижения по службе и альтернативных карьерных путей.

    Вам не обязательно делать все это все время — и есть бесконечное количество других способов развития на личном и профессиональном уровне — но, выбрав несколько вариантов, на которых нужно сосредоточиться, вы можете составить план профессионального развития, чтобы поможет вам достичь ваших долгосрочных карьерных целей.

    1. Установите новые соединения

    Нетворкинг — отличный способ продвинуться по карьерной лестнице, будь то поиск новых возможностей трудоустройства, понимание видов обучения, в которых вы могли бы участвовать, или встречи с опытным человеком, который готов действовать в качестве доверенного лица или наставника. (подробнее об этом ниже).

    Признайте и цените тот факт, что каждый человек, с которым вы встречаетесь — как профессионально, так и лично — имеет ценность, которую он может внести в вашу жизнь. Они могут вдохновить вас на новую трудовую этику или возродить вашу мотивацию; вы можете смотреть на них как на лидера и пытаться подражать их стилю; или вы можете учиться на их ошибках, чтобы не повторять их самостоятельно.

    • Сотрудничать с коллегами
    • Сеть с новыми людьми
    • Обратитесь к вдохновляющим людям

    Вы можете начать работу в сети на своем рабочем месте, больше поговорив со своими коллегами и руководителями. Будьте искренне заинтересованы в том, что они говорят, а не только в своих интересах с точки зрения того, что вы можете от них получить.

    Также полезно заглядывать за пределы своих горизонтов в поисках новых сетевых возможностей. Могут быть отраслевые мероприятия — как физические, так и виртуальные, — на которых вы сможете поговорить со своими коллегами из любой точки страны или мира.

    Будь смелым. Каждый находит свой путь, даже если кажется уверенным и способным. Не бойтесь обращаться к человеку, если вы действительно цените его понимание. Худшее, что они могут сделать, — это сказать «нет», и даже это может быть полезно для того, чтобы научиться справляться с неудачей.

    2. Найдите наставника

    Китайский философ Сюнь Куанг жил в 3 веке до нашей эры и, вероятно, является источником цитаты, которая теперь чаще приписывается Бенджамину Франклину:

    «Скажи мне, и я забуду,

    Научи меня, и я запомню,

    Привлекайте меня, и я узнаю.«

    Независимо от того, кто сказал это первым, эта пословица полностью посвящена активному обучению, когда ученик полностью вовлечен в то, чему его учит наставник. С точки зрения современного карьерного роста это означает найти кого-то, кто уже прошел ваш карьерный путь раньше.

    • Учитесь на собственном опыте
    • Избегайте повторения ошибок прошлого
    • Создайте мотивацию и импульс

    Наставничество может принимать форму поощрения, обмена историями и мудростью и даже побуждения подопечного достичь определенных целей и превзойти их.В хорошие дни это может помочь вам максимизировать вашу продуктивность и прогресс, а в плохие дни это может помочь вам вообще двигаться вперед.

    3. Улучшите свое управление временем

    Тайм-менеджмент — это не то, чтобы делать больше; это знание того, что есть предел тому, что вы можете сделать. Независимо от того, насколько вы целеустремленны, мотивированы и продуктивны, в сутках всего 24 часа, и вам нужно оставлять некоторые из них, чтобы есть, спать и отдыхать.

    Одна популярная пословица неизвестного происхождения утверждает: «Если бы не последняя минута, многое бы не удалось сделать.«Эффективное управление временем заключается в рациональном использовании первой, последней минуты и каждой промежуточной минуты, чтобы все делать по расписанию.

    «График» — это ключевое слово здесь, так как хорошее управление временем означает планирование заранее, написание списков дел, расстановку приоритетов задач и определение сроков. Если вы обнаружите, что иногда не выполняете задачи вовремя, улучшение ваших навыков планирования может оказаться большим подспорьем.

    • Научитесь определять приоритеты критически важных задач
    • Будьте реалистичны в том, сколько вы можете сделать
    • Выделить время для административных задач и личной жизни

    Грамотный тайм-менеджмент не только помогает вам на работе, но и освобождает больше времени дома, когда в противном случае вам пришлось бы играть в догонялки.Это дает вам больше шансов расслабиться, снять стресс и сосредоточиться на семье, друзьях и личных целях.

    4. Отшлифуйте свои мягкие навыки

    Люди часто ассоциируют «мягкие навыки» с эффективным общением, но это только часть совершенствования ваших переносимых и межличностных способностей. Это может включать любые навыки, которые вы могли бы использовать для работы за пределами вашей текущей отрасли, и все, что помогает вам хорошо работать с другими.

    • Лучше общайтесь с другими
    • Приобретайте навыки, которые вы можете взять с собой на другую работу
    • Перейти к прошлым неудачам

    С точки зрения общения, это означает вербальное и невербальное, говорение и слушание, а также способность сделать свое ключевое сообщение максимально ясным.Хорошее общение является признаком эффективного руководства, поэтому любые улучшения, которые вы можете сделать в этой области, сослужат вам хорошую службу для продвижения по службе в будущем.

    Передаваемые навыки не обязательно должны касаться того, как вы работаете с другими. Они также могут включать в себя такие вещи, как самодисциплина, адаптивность и способность создавать оригинальные решения ранее невидимых проблем. Вы даже можете улучшить свои логические навыки и нестандартное мышление, играя в игры для тренировки мозга и решая головоломки, что принесет пользу и вашей рабочей жизни.

    Навыки межличностного общения могут быть более общими, чем то, как вы разговариваете с коллегами. Будьте честны в отношении любых своих нынешних недостатков — проблем с управлением гневом, старых неразрешенных обид и т. Д. Работая над методами их преодоления, вы не только станете лучшим профессионалом, но и станете лучше в целом.

    5. Подробнее книги

    Книги — отличный способ учиться на опыте других людей, не выходя из офиса или кресла — а с появлением электронных книг они стали дешевле и легче достать, чем когда-либо прежде.

    • Попробуйте новые жанры, чтобы расширить свои профессиональные границы
    • Включите книги для самообучения и самопомощи для личностного роста
    • Делайте покупки в Интернете и бывшие в употреблении, чтобы сэкономить

    Чтение книг дает вам ценную информацию и расширяет кругозор. Вы можете прочитать биографию высокопоставленного лица в вашей отрасли или посмотреть, как компании из других стран вносят свой вклад в ваш сектор, из-за кулис.

    Разумеется, существуют бесконечные книги по саморазвитию и руководства по карьерному коучингу, которые могут помочь вам освоить новые технические навыки, а также освежить в памяти навыки межличностного общения, о которых мы упоминали выше.

    Если вы ищете способ улучшить себя в профессиональном плане при очень ограниченном бюджете, ищите дешевые подержанные книги, и вы можете купить себе культовую публикацию в Интернете всего за несколько пенсов. Вы даже можете узнать что-то еще из заметок предыдущего владельца на полях!

    6. Добавьте к своим ИТ-навыкам

    Большинство рабочих мест, особенно офисных, теперь требует рабочего понимания компьютеров, но по мере того, как вы поднимаетесь по карьерной лестнице, вам с большей вероятностью будут поручены цифровые планировщики и табели учета рабочего времени, которые нужно поддерживать и изменять.

    Постоянно совершенствуя свои цифровые навыки, вы можете поддерживать свои компьютерные способности в актуальном состоянии, включая новые и появляющиеся цифровые технологии по мере их широкого распространения.

    Ваша отрасль может нуждаться в большем количестве сотрудников с определенными навыками программирования или руководителей групп, которые знают, как добавить формулу в электронную таблицу — и по мере того, как вы овладеваете основами, вы также создаете платформу для более продвинутого цифрового обучения.

    • Получите цифровые навыки для будущих руководящих ролей
    • Идите в ногу с новыми технологиями цифровых рабочих мест
    • Изучите особые востребованные навыки для увеличения доходов и возможностей трудоустройства

    Будущее во всех отраслях и дисциплинах, вероятно, будет все более цифровым, поэтому, если вы стремитесь продвигаться в своем профессиональном развитии и не знаете, с чего начать, онлайн-курс для начинающих, средних или продвинутых компьютерных навыков может быть хорошим вариантом.

    7. Ставьте цели

    По словам покойного американского поэта Билла Коупленда, «проблема отсутствия цели в том, что вы можете всю жизнь бегать по полю и никогда не забивать».

    • Знайте, куда вы собираетесь и когда
    • Установите разные сроки достижения целей для достижения
    • Определите не только ваши пункты назначения, но и маршруты, по которым вы туда доберетесь

    Цели — важная часть профессионального развития.Они позволяют вам определить, над чем вы работаете, и установить крайний срок, к которому вы хотите добиться определенного прогресса.

    Вы можете ставить краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели — от быстрых побед, для достижения которых может потребоваться немного усилий, до амбициозных и смелых конечных целей, на достижение которых, как вы знаете, уйдут многие годы.

    Подобным образом планируя заранее, вы можете решить, что вам нужно сделать, чтобы этого добиться. Это может означать некоторую форму обучения, работу по продвижению по службе или полную смену работы.Без пункта назначения невозможно узнать, по какому маршруту следовать. X

    Развитие себя как PI — Vitae Website

    Важнейшим навыком для лидеров является способность управлять своим собственным обучением. См. Нашу страницу с тематическими исследованиями, где четыре руководителя исследований размышляют о ряде мероприятий по развитию лидерских качеств. Осмысленное развитие требует времени и усилий, поэтому в ваших собственных интересах инвестировать в некоторые личные размышления и самоанализ, чтобы получить четкое представление о ваших потребностях и целях, прежде чем приступать к какой-либо деятельности по развитию.

    Отражение

    Подумайте о своей работе и своем предыдущем опыте и зафиксируйте полученные от них знания и развитие. Развивайте понимание собственной мотивации: а) через теорию, б) через практику.

    Самоанализ

    Посмотрите на навыки и характеристики ИП; ты узнаешь себя здесь? Затем используйте Vitae Researcher Development Framework (RDF) или RDF Planner, чтобы:

    • определить существующие знания, поведение и отношения
    • определить основные сильные стороны
    • подтвердить свои способности и выявить пробелы.

    Чтобы завершить картину, подумайте о том, чтобы узнать больше о том, как другие оценивают вашу работу, активно запрашивая у них обратную связь, например Обратная связь на 360 градусов.

    Что дальше?

    Ваш план собственного развития может включать некоторые или любые из следующего:

    • Осведомленность о возможностях : получить более широкие знания об академическом секторе, чтобы определять, создавать, исследовать и использовать области для личного и профессионального развития. Определите возможные источники информации и поддержки в вашем учреждении
    • Принятие решений : поймите свои личные приоритеты и ограничения (внутренние и внешние), чтобы каждая возможность развития и шаг в карьере мог быть сделан после принятия осознанного решения.Вы должны уметь соотносить их со своими основными навыками, знаниями, ценностями и мотивами и т. Д.
    • Нетворкинг : развивайте сети контактов. Вы должны уметь определять, развивать и поддерживать сеть поддержки для советов и информации
    • Самостоятельная презентация и продвижение : определите и продвигайте свою собственную повестку дня. Продвигайте свои сильные стороны убедительно
    • Постановка целей и планирование действий : структурированное продвижение своей карьеры посредством планирования и реализации эффективного курса действий, эффективной организации рабочего времени и подготовки планов на случай непредвиденных обстоятельств.Вы должны уметь отслеживать и оценивать прогресс в достижении конкретных целей. Рассмотрите возможность использования планировщика RDF для структурирования этого процесса.

    Чтобы улучшить свою команду, сначала поработайте над собой

    Мы с коллегой недавно встречались с генеральным директором и его руководящей командой, наблюдая за тем, как они обсуждали, как улучшить процесс годового планирования. Когда команда из десяти человек изучала свой текущий процесс, разговор стал жарким. Команда говорила 45 минут, но было неясно, кто ведет обсуждение и каковы их цели.Многие комментарии были не по теме, и они не приближались к ответам.

    Мы приостановили встречу и задали вопрос: как вы реагируете на этот разговор и что в вас вызывает вашу реакцию?

    На нас встретили пустые взгляды. Они попросили нас повторить вопрос, явно удивленные тем, что мы попросили их взять на себя ответственность за их реакцию. Конечно, мы хотели спросить их, что все остальные делали не так в разговоре, верно?

    Руководители и товарищи по команде часто говорят нам, что их команда «дисфункциональна» (их слово, а не наше), и просят нас помочь выявить и исправить проблему.Когда мы копаем глубже и просим их подробно описать то, что они наблюдают, мы обычно слышим, что некоторые члены команды являются проблемными и нуждаются в изменении своего поведения. Мы также слышим расплывчатые заявления о том, что «они» (все остальные) не знают, как действовать эффективно. Как опытные практики командного развития, мы знаем, что это неточные или полезные оценки ситуации.

    Команды

    — это сложные системы, состоящие из людей с разными предпочтениями, навыками, опытом, взглядами и привычками.Шансы на улучшение этой сложной системы значимым и устойчивым образом выше, если каждый член команды, включая лидера, научится овладевать этими тремя основополагающими способностями: внутреннее самосознание, внешнее самосознание и личная ответственность.

    Внутреннее самосознание

    Однажды я спросил руководителя, которого я тренировал, что он думает о сложной ситуации. Он ответил: «Вы имеете в виду мои эмоции? Я инженер и не думаю об эмоциях.Затем он сменил тему.

    Этому руководителю не хватало внутреннего самосознания.

    Внутреннее самосознание включает понимание ваших чувств, убеждений и ценностей — вашего внутреннего повествования. Когда мы не понимаем самих себя, мы с большей вероятностью поддаемся фундаментальной ошибке атрибуции, полагая, что поведение других является результатом негативных намерений или характера («он опоздал, потому что ему все равно») и полагая, что наши собственное поведение вызвано обстоятельствами («Я опоздал из-за пробок»).Товарищи по команде с низким внутренним самосознанием обычно рассматривают свои убеждения и ценности как «истину», в отличие от того, что является для них правдой, , исходя из их чувств и прошлого опыта. Они могут не осознавать, что у других могут быть столь же верные точки зрения.

    Давайте посмотрим на другой пример: Мануэль, лидер с низким внутренним самосознанием, и его коллега Тара. На собрании по планированию продукта Тара, мыслитель общей картины, говорит: «Нам нужно думать об этом плане в контексте нашей более широкой стратегии.У Мануэля, лидера, ориентированного на исполнение, бессознательная реакция гнева и разочарования. Он предпочел бы сосредоточиться на подробном плане и исполнении. Но вместо того, чтобы признать свой другой стиль мышления причиной его дискомфорта и корнем его убеждения в том, что стратегия не важна, он в частном порядке заключает, что Тара не понимает ситуации, раздражает и не подходит для этого проекта. Позже он говорит другому коллеге, что ее следует исключить из команды.

    Это потеря для всех.Тару неправильно понимают, обесценивают и, возможно, увольняют. Мануэль не расширяет свой кругозор и не учится работать с людьми, которые думают иначе, чем он.

    Хорошая новость в том, что внутреннему самосознанию можно научиться. Для начала вы — как лидер команды или товарищ по команде — можете остановиться, подумать и обдумать свои ответы на эти вопросы, когда вы попадаете в сложные или эмоционально заряженные сценарии.

    • Какие эмоции я испытываю?
    • Что я предполагаю о другом человеке или ситуации?
    • Какие факты vs.мои интерпретации?
    • Каковы мои основные ценности и как они могут повлиять на мою реакцию?

    Если вы потратите время на то, чтобы обдумать свои ответы и противостоять импульсу спешить с ответом, вы сможете многое узнать о себе. Как сказал Уильям Дересевич, автор книги « Одиночество и лидерство», в своем обращении в Вест-Пойнт: «Первая мысль никогда не бывает лучшей».

    Внешнее самосознание

    Внешнее самосознание включает понимание того, как наши слова и действия влияют на других.Большинство лидеров и товарищей по команде, с которыми мы работаем, понятия не имеют, как их поведение влияет на их коллег. В результате им трудно распознать и использовать сильные стороны, которые делают их продуктивным товарищем по команде, а также выявить и исправить поведение, которое негативно влияет на команду. Без этих знаний они не могут стать лучше.

    Один из способов начать развивать внешнее самосознание — наблюдать за реакцией других во время обсуждения. Кто-то повысил голос? Хватит говорить? Жест? Устройтесь поудобнее из-за стола? Улыбка? Таким образом можно собрать ценную информацию.Вы также должны помнить о том, что вы сделаете некоторые неточные выводы. В таких ситуациях помните, что вы интерпретируете , почему коллеги реагируют именно так, и на эти интерпретации будут влиять ваши личные убеждения и опыт. Обратите внимание на свое внутреннее самосознание и подумайте, как вы пришли к своим первоначальным выводам.

    Более прямой подход — запросить у товарищей по команде конкретную и прямую обратную связь:

    • Что я делаю на собраниях команды, что полезно?
    • Что я делаю, что бесполезно?
    • Если бы вы могли изменить одну часть того, как я взаимодействую с командой, что бы это было?

    Это может показаться рискованным и неудобным, но это единственный способ получить точные данные о влиянии своих слов и действий.

    С точки зрения времени, вам следует внимательно оценить, является ли запрос обратной связи в данный момент дополнительным к обсуждаемому вопросу или лучше спросить позже. Например, в разговоре один на один с коллегой, которому вы доверяете, возможно, стоит сделать паузу и спросить. Однако на большом собрании команды приостановка разговора для получения личной обратной связи может помешать тому, что ваша команда пытается выполнить.

    Личная ответственность

    Когда мы думаем об ответственности, мы обычно думаем о привлечении к ответственности других.Но наиболее эффективные лидеры и товарищи по команде больше сосредоточены на том, чтобы привлечь к ответственности самих себя .

    Как и самосознание, это звучит легко, хотя бывает редко. Столкнувшись с проблемой или дискомфортом, многие из нас выработали нездоровые модели поведения: обвинять или критиковать других, защищать себя, симулировать смущение или вообще избегать решения проблемы.

    Если команда плохо работает вместе, весьма вероятно, что каждый член команды тем или иным образом способствует возникновению трудностей, и каждый из них может брать на себя личную ответственность, чтобы сделать команду более эффективной.

    Чтобы быть лично ответственным лидером или товарищем по команде, вам необходимо предпринять следующие шаги:

    1. Распознать проблему. Иногда это самая сложная часть, потому что вместо этого мы предпочли бы отвести взгляд или поговорить о том, насколько мы заняты. Не поддавайтесь желанию сделать это.
    2. Примите то, что вы являетесь частью проблемы. Вы вносите абсолютный вклад в ситуацию.
    3. Возьмите на себя личную ответственность за решение проблемы.
    4. Продолжайте придерживаться этого, пока проблема не будет полностью решена.

    Возвращаясь к примеру Мануэля — если бы он практиковал личную ответственность, он бы сначала осознал, что у него был некоторый конфликт с Тарой, который влиял на способность команды создать надежный план. Тогда у него был бы склад ума признать, что он вносит свой вклад в конфликт, посвятить себя работе над более продуктивными отношениями с Тарой и избежать соблазна сделать поспешные выводы и поговорить за ее спиной.

    Небольшое изменение мышления напрямую повлияет на поведение и может оказать значительное положительное влияние на всю команду.

    Принятие мер

    В большинстве команд типичная реакция на разочарование — «мой товарищ по команде раздражает». Но когда эффективный лидер или товарищ по команде разочаровывается, он вместо этого применяет на практике приведенные выше советы:

    • Исследуйте ее реакцию, рассматривая ее эмоции, убеждения и ценности и задавая себе вопрос, что в ней вызывает эту реакцию (внутреннее самосознание).

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.