Как тренировать речь и красиво говорить: Учимся красиво говорить | Фоксфорд.Медиа

Как научиться красиво говорить

Статус человека в обществе нередко связан с его умением себя подать, завоевать внимание аудитории. Речь тут играет одну из главных ролей. Почему иных можно слушать часами, а на чьей-то лекции начинают «клевать носом» уже с первых минут? Потому что «говорить красиво» — нужно учиться. И первые шаги можно сделать уже сейчас. Мы предлагаем Вам познакомиться с 9 шагами на пути к красивой речи. Занимайтесь и Вы сможете говорить так, чтобы Вас услышали!

 

Шаг первый. Мотивация.

Ничему нельзя научиться, если нет желания. Все мы знаем изречение, что талант – это 10% способностей и 90% работы. И, добавим, стремления. Если вы поставили перед собой цель стать оратором, идите к ней хотя бы малыми шажками, но ежедневно. И тогда результат не заставит себя ждать.
Но не начинайте движения, если видите непреодолимые преграды или не имеете на это времени.

Отложите эту задачу. Возможно, ей нужно отлежаться.

 

Шаг второй. Метод Холмса.

Помните знаменитого сыщика с Бейкер-стрит? Он обладал феноменальными дедуктивными способностями. Сам заверял, что благодарит за это не только природу, но и работу по систематизации всей информации, которая есть у него в голове. Прекрасный метод! Он поможет любому, кто хочет связно выражать свои мысли. Проще всего начать «заполнять эту картотеку» от руки. То есть, письменно. Начните делать записи, вести дневник, готовить к предстоящему выступлению тезисы, конспекты. Вы сами не заметите, как уподобитесь Холмсу в способности подбирать нужную мысль в нужный момент. 

Учитесь складывать слова в нужном порядке на бумаге. Постепенно они так же легко построятся и в вашей речи.

 

Шаг третий. Книга – источник знаний.

Все когда-то учились в школе. И проходили литературу. Правда, многие мимо. И, как следствие, потеряли уникальную возможность получить богатый словарный запас, яркий образный язык, культурный код, необходимый для широкого общения. Да, именно это – главная задача школьного предмета. Кроме, конечно, развития поэтического мышления, эмоционального интеллекта и еще десятка-другого необходимых культурному человеку вещей. Но не отчаивайтесь – восполнить этот пробел можно и во взрослом состоянии. Возьмите книги известных писателей-классиков и погрузитесь в удивительный литературный мир. Уверяю вас – вы откроете много нового!

Можно, конечно, читать исключительно профессиональную литературу. Но тогда, к сожалению, вы рискуете очень сузить круг своих собеседников.

 

Шаг четвертый. Карл у Клары украл кораллы.

 

Вы знаете, что такое дикция? Это способность четко произносить все звуки. Но замечали ли вы, что однокоренное слово здесь – «диктат»? То есть, тот, кто имеет хорошую дикцию может, в принципе, диктовать другим свою волю. Ладно, может быть, здесь есть и натяжка. Но совсем небольшая. Человек с хорошей дикцией имеет гораздо больше шансов быть услышанным и понятым. Как тренировать свою речь? С помощью логопедических упражнений. К счастью, они уже далеко ушли от методов Демосфена, и вам не придется перекрикивать море или набивать рот камнями. Для начала достаточно и известных скороговорок. Читайте их сначала медленно, а потом ускоряйтесь. Вы сами заметите, насколько более четко станет звучать ваша речь.

А дополнительно можно потренировать и язык. Это тоже мускулистая структура. Его можно и подкачать. Поцокайте, пооблизывайте губы, подразнитесь, достаньте нос кончиком языка – все просто. И скоро язык станет «хорошо подвешенным».

 

Шаг пятый. Стишок для Деда Мороза.

 

Свою актерскую карьеру мы все начинаем около елочки. В далеком детстве никому подарок на Новый год даром не доставался — всегда требовалось встать на стульчик и прочитать стишок. И ведь редко, кто отказывался. А что мешает вам выступать теперь? Страх? Скованность? Неуверенность в себе? Все это лечится. Просто надо начинать постепенно. Сначала потренируйтесь на своем отражении. Заметьте, какое вы производите на него впечатление. Посмотрите, как вы стоите, как говорите, как моргаете или прикрываете глаза. Нравится? А вы возьмите пример с какой-нибудь знаменитости. И сразу заслужите гораздо больше одобрения в глазах своего отражения. А если еще и с выражением прочтете стихотворение, то, может быть, еще и подарок получите.

Когда зеркала вам станет мало, переходите на родных и друзей. Зачем, по-вашему, они еще нужны?

Шаг шестой. Ломаем комедию.

В предыдущем упражнении вы обратили внимание, что ваше тело тоже принимает участие в разговоре. Руки норовят залезть за спину, ноги подгибаются, губы кривятся и так далее. Такие безобразия надо пресекать в корне. Тело, по мнению психологов, гораздо более говорящий предмет, нежели наши слова. Люди сначала обращают внимание на жесты, а потом уже сличают их с данными вашей речи. И если они не совпадают, то доверия к вашим словам не будет.

Искусство оратора заключается в том, что оратор работает со всеми выразительными средствами, а не только со словом. Это уже давно не секрет. Например, многие актерские школы напрямую соединяют речь с жестом. Чем более открыты движения, тем свободней чувствует себя человек, тем больше он привлекает аудиторию. Недаром многие понятия «языка тела» в переносном смысле относятся к эмоциональной сфере. Попробуйте физически расправить плечи – чувствуете, как легче вам становится дышать, как меняется взгляд на мир, как хочется сказать об этом окружающим?
Владейте своими жестами сами, и не позволяйте им владеть собой.

 

 

Шаг седьмой. Улыбайтесь, господа!

Дейл Карнеги уже давно стал гуру для всех, кто хочет научиться общению с людьми. Помните его самый главный совет? Да, это улыбка. Казалось бы, что может быть проще? Но научиться владеть своим лицом – это тоже искусство. Тут нам снова поможет зеркало. Поговорите с ним, посмейтесь, разгневайтесь, поругайтесь, объясните ему теорему Пифагора. И обратите внимание на свою мимику при этом. Вы нахмурили брови, перекосили рот, выпятили подбородок? Ваше лицо при разговоре стало закрытым и отталкивающим? Срочно «улыбайтесь»! Зеркало подскажет, в какую сторону нужно двигаться.

Запомните, наше лицо – это отражение всех наших мыслей. Учитесь использовать его в своих целях.

Шаг восьмой. Долой паразитов!

Мы так много работали с зеркалом, что, наверное, изучили себя вдоль и поперек. Но есть еще один аспект, о котором мы забыли. Это сама наша речь. Ее тоже нужно научиться контролировать. Вы уже поняли, что научиться говорить красиво можно? Мысли свои мы уже стали четко формулировать и излагать на бумаге. С помощью книг мы расширили кругозор и набрали неплохой словарный запас. Дикция наша стала ясной. Теперь нужно себя услышать. Диктофоны есть нынче на всех мобильных телефонах, не говоря уже о прочих гаджетах. Запишите свой рассказ о том или ином событии, подготовленную вами речь для презентации или доклад.

Потом прослушайте. К сожалению, вы услышите не только связный поток информации, но и все заминки, длинноты, эканья и, как это ни прискорбно, слова-паразиты. «Это», «так сказать», «как бы»… — все это засоряет нашу речь. Попробуйте несколько раз записывать себя и прослушивать. Это настроит ваш мозг на слежение и в режиме «он-лайн». Вы начнете контролировать свою речь, и многие слова-паразиты уйдут из нее вместе с повторами, волнением и лишними междометиями.
Запомните, что для чистоты речи важнейшее условие – отточенность мысли. Чем лучше вы понимаете, о чем говорите, чем яснее для вас тема, тем глаже ваша речь. Ну, бывшим студентам объяснять это не надо!

 

Шаг девятый. Отсекать лишнее!

Все мы слышали людей, которых очень трудно слушать. Вроде, и тема понятная, и говорит человек внятно, но мысль его постоянно куда-то ускальзает. Почему? Потому что он сам не может удержать нить разговора. В многочисленных отступлениях, добавлениях фактов и подробностей тонет любая, даже самая интересная тема.
Хороший рассказчик тоже может вносить в повествование дополнительные штрихи, расцвечивать полотно новыми красками. Но основная канва всегда остается ясной и четкой. Потому что лишнее отсекается на уровне подсознания.

Другая сторона медали – это занудство. Когда человек долбит в одну и ту же точку, дудит в свою дуду, описывая нечто, совершенно неинтересное аудитории. Подобного тоже надо избегать, чтобы не сбежали ваши слушатели.
Всегда следите за настроением аудитории, не теряйте мысли, проявляйте к окружающим внимание. Тогда и вас одарят тем же.

 

Научиться красиво говорить можно! И мы надеемся, что вы не только прочитали нашу статью, а уже сразу же начали заниматься. Следующий шаг — Школа актерского мастерства для взрослых и Курсы риторики

Другие статьи по теме Публичные выступления и ораторское искусство:

Публичные выступления: за что спрятаться или что говорить, когда нечего говорить

Публичные выступления: страхи и волнения. Как с ними справиться?

Речь – ваша визитная карточка!

Выступать легко: все, что вам нужно знать о речах и презентациях. Макс Аткинсон

Говорите так, чтобы вас слушали

---

Вы замечали, что одних людей слушают с открытым ртом, а других просто игнорируют? Почему это происходит, и как стать человеком, которого слушают? Давайте поговорим о том, что такое наша речь и чем она замечательна, поработаем над самооценкой (да, это тоже важно), дикцией и артикуляцией, а в конце сделаем зарядку для всех мышц участвующих в процессе речи.

Человеческая речь — не только средство общения, обмена информацией, знаниями и эмоциями, но и мощнейший инструмент развития человеческой цивилизации. Существует мнение, что не речь является следствием мышления, но само абстрактное мышление появилось благодаря развитию речи! Вспомните: Вначале было Слово.

А теперь давайте задумаемся о том КАК мы говорим и что нужно сделать, для того чтобы голос зазвучал более уверенно, убедительно и, не побоюсь этого слова, красиво? Это не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд, и всё же, при правильном подходе, любой человек способен постичь эту науку. Кому-то это дано от природы (или от родителей?), другим, и таких большинство, надо хорошенько поработать над собой. Не секрет, что даже многие известные политики (имён называть не будем) в качестве ораторов не всегда бывают достаточно убедительны.

Начните с самооценки. Поверьте в свою исключительность и неповторимость. Напрягитесь и подумайте, в чем вы лучше своих коллег, сокурсников, одноклассников. Ведь в чем-то вы, несомненно, лучший! Не бойтесь перехвалить себя, это только на пользу и в будущем может оказать вам ценную услугу. Даже когда вам совсем плохо, похвалите себя, всегда найдётся за что!

Ваше будущее рождается уже сегодня, и совершенно не важно, сколько вам лет 15 или 50, ваша жизнь может измениться самым коренным образом. Пойдёт ли она в лучшую сторону или покатится под откос, — решаете вы, и если образ мыслей верный, то ваши желания и сокровенные мечты начинают сбываться! Но помните, что современная жизнь часто ставит перед нами сложный выбор, и два простых слова «да» или «нет», сказанные в ответственный момент могут поднять вас к небывалым высотам, или опустить на самое дно. Делайте правильный выбор и получайте заслуженный результат!

Второй шаг — пение и громкий крик. Если вы живёте в своём доме, то вам будет проще выполнить следующие упражнения. Городские жители могут поехать в деревню, на дачу или просто в лес или в поле, короче, найдите место, где вас никто не слышит. Здесь мы будем говорить, кричать и петь. Делаем всё это громко и с удовольствием (не забывайте, о настроении). Музыкальный слух значения не имеет. Запишите себя, сейчас это просто сделать с помощью смартфона. Старайтесь произносить слова чётко и разборчиво, но не бойтесь мелких оговорок, идеальной дикцией владеют лишь единицы на миллионы, ведь даже дикторы радио и телевидения нередко допускают ляпы и пускают «петухов», а при записи делают по несколько дублей. Работайте челюстями, не бойтесь открывать рот — так вы будете звучать более внятно, чётко и уверенно. Прослушайте запись, отметьте слова или звуки, по которым есть замечания, повторите их несколько раз и ещё раз запишите. Добейтесь нужного результата.

В своё время мне довелось много общаться с иностранцами, в том числе и с теми, кто говорит по-русски, в частности с учителями русского языка. И вот что интересно: они хорошо понимали русскую речь некоторых наших соотечественников, другие были для них загадкой — они слушали, но не понимали их. Я стал прислушиваться и заметил, что люди, которых не понимают, говорят, как правило, очень быстро — тараторят, а рот почти не открывают, челюсти не работают. Мы, носители языка, сможем понять их (хотя иногда и нам бывает непросто), но для иностранца такая речь становится полной тарабарщиной. Кстати при изучении иностранного языка надо учиться понимать и такой «набор звуков». Но это уже тема отдельного разговора.

Пожалуйста, запомните состояние и положение ваших голосовых связок, потому что это лишь первая часть упражнения. Далее вы должны применить то чему вы научились на людях. Придите на работу в институт, школу и воспроизведите то состояние, которое мы запоминали в лесу и постарайтесь разговаривать с вашими знакомыми или коллегами тем же голосом и с тем же настроением.

Третье: больше читайте вслух, старайтесь запомнить прочитанное и обязательно перескажите. Учите и декламируйте стихи. Это также отличная тренировка памяти и способности в любой ситуации быстро найти решение. Слушайте других, обращайте внимание на интонации, манеру говорить, делайте свои заключения, отмечайте что вам нравится, а что — нет, в общем, учитесь на чужих ошибках. И помните: то, что легко произносится в пустой комнате, может напрочь вылететь из головы перед аудиторией или микрофоном при записи, поэтому необходимы постоянные тренировки, желательно хотя бы перед небольшой аудиторией друзей или знакомых.

Четвёртое и для многих, возможно, самое сложное — микрофон. Вы можете свободно разговаривать со своими друзьями по телефону или через различные месcенджеры, но как только дело доходит до записи, включается стопор — не так произнёс, не там сделал паузу, оговорился и так далее.
Вот он (микрофон) стоит перед Вами и ухмыляется: «как ни старайся все равно, что-нибудь спортачишь…»

А теперь представьте, что вы разговариваете с кем-то из близких вам людей по телефону, по Скайпу, а ещё лучше живьём. Представили? Хорошо! Забудьте про микрофон и рассказывайте свою захватывающую историю. Расслабьтесь и, не спеша читая текст, получайте удовольствие от общения. Если вам надо озвучить достаточно длинный текст в свободной интерпретации, наметьте небольшой план и, поглядывая в него, разговаривайте со своими воображаемыми (или реальными) слушателями. Именно так поступают успешные ораторы, лекторы и преподаватели.

Вы вскоре привыкнете к страшному зверю по имени микрофон и он может стать вам другом.
Не забывайте и о том, что работа с микрофоном даёт мощнейший толчок развитию ваших разговорных навыков, как на родном языке, так и на иностранном. Не верите? Попробуйте и убедитесь сами!

Подготовим голос

А вот и обещанные в начале статьи упражнения. Их желательно выполнять перед публичным выступлением, записью речи или ответственной встречей.

Встаньте и поднимите руки вверх, сделайте медленный глубокий вдох. Резко выдохните и одновременно опустите руки (не зацепите стоящего рядом человека или мебель ). Поднимите руки ещё раз, наклоните голову влево и вправо, покрутите головой по часовой стрелке и против. Опустите руки и сделайте несколько вращательных движений плечами.

Размассажируйте щёки и челюсти. Вытяните губы вперёд (трубочкой) как можно сильней, а затем энергично улыбнитесь до ушей. Прижмите язык к верхнему, затем к нижнему нёбу, к верхнему и нижнему ряду зубов. Глубоко подышите носом, так, чтобы ноздри втягивались и раздувались (но не увлекайтесь, может закружиться голова), поднимите брови, напрягите мышцы лица. Надуйте щёки несколько раз.

Быстро произнесите следующие слоги плотно сжимая губы на согласных звуках: бо-бо-бо-бо-бо-бо, мо-мо-мо-мо-мо-мо. Произнесите ха-ха-ха-ха-ха-ха, хо-хо-хо-хо-хо-хо, хе-хе-хе-хе-хе-хе. Теперь порычите: р-р-р-р-р-р-р-р-р. Несколько раз пропойте следующие звуки изменяя тональность у-и-у-о у-и-у-о. Начните с высокого,(писклявого, если сможете) У и понижайте тон до низкого гудения на О. Вспомните и произнесите несколько скороговорок. Не помните?
Ну хорошо, вот вам подсказки:
Корабли лавировали, лавировали, да так и не вылавировали.
Шла Саша по шоссе и сосала сушки.
Во дворе трава, на траве дрова.

Если вы собираетесь говорить по-английски, то вам, пожалуй, пригодятся английские скороговорки. А по следующей ссылке вы найдёте скороговорки на немецком.

Я думаю, вы уловили смысл и, проявив немного фантазии, сможете применить эти знания на практике, а может быть и придумаете что-то своё.

Успешных вам выступлений и чистого голоса!

Оглавление · Слушать

Как научиться правильно и красиво говорить

Теперь давайте рассмотрим эти пункты подробнее:

1. Чтение художественной литературы
Разумеется, чтение художественной литературы способствует улучшению качества нашей речи, в том числе благодаря расширению словарного запаса. В настоящее время чтение книг стали все чаще заменять скроллингом ленты социальных сетей. К сожалению, качество контента зачастую оставляет желать лучшего. Нельзя забывать, что именно чтение качественной литературы обогащает нашу речь, учит нас излагать свои мысли лаконично и правильно.

2. Улучшаем дикцию
Немаловажную роль в умении говорить играет дикция. Ведь что бы вы ни говорили, какие бы слова ни подбирали, от этого будет мало толка, если вы не можете четко и правильно их произнести. При разговоре или выступлении сложно удерживать внимание собеседника, поэтому если Вы не работаете с дикцией, то больше шансов, что просто Вашу мысль не услышат или поймут по своему. А если есть проблемы с произнесением каких-либо звуков, вы картавите или шепелявите, то тем более это нужно быстрее исправлять. В первую очередь нужно обратиться к логопеду, если врач скажет, что нет физических отклонений, то останется лишь собрать волю в кулак и систематически заниматься. Поверьте, от любого речевого недостатка можно избавиться, вопрос лишь в желании. А теперь представьте, люди всю жизнь картавят, подсвистывают, шепелявят и т.д. и так и не хотят ничего изменить ежедневно теряя возможность в десятки раз лучше коммуницировать с людьми.

3. Контролируем жесты и мимику
Зачастую, когда мы говорим, нас не только слушают, на нас еще и смотрят. Немаловажную роль в эмоциональной окраске текста играют наши мимика и жесты. Жесты должны быть синхронизированы с тем, что мы говорим. Также не стоит забывать про эмоциональную составляющую произносимого нами текста. Вряд ли аудитории будет интересно слушать невыразительную лекцию даже самого одаренного профессора, монотонно бубнящего себе под нос. Такую речь тяжело воспринимать и запоминать.

Попробуйте прочитать речь перед зеркалом, так Вы сможете выявить,нет ли у вас излишней жестикуляции. Все хорошо в меру, помните, что излишне резкие и частые взмахи руками будут отвлекать вашего собеседника от произносимой речи, более того его это будет раздражать (возможно даже и неосознанно).

Старайтесь делать более широкие плавные движения руками, не перекрывайте себя, не скрещивайте ноги или руки на груди и отучайте себя засовывать руки в карманы!! Обратите внимание на серьезных политиков руки в карманы они никогда не толкают и это факт. Хотите быть мощным спикером, убеждать, вести за собой людей — забудьте про руки в карманах.

4. Следим за темпом речи
Распространенная ошибка — это пытаться говорить быстро, чтобы быть услышанным. «Тараторящий» человек полагает, что чем быстрее он произнесет текст, тем больше вероятности, что его услышат. Он пытается успеть сказать как можно больше, пока слушающий не утратил интерес, но на деле происходит обратное. Слишком быструю речь слушать утомительно! Для анализа быстрой речи человеку требуется гораздо больше усилий, чем для усвоения такой же информации, сказанной в спокойном темпе. Тоже касается и слишком медленной речи или речи с долгими паузами, слушатель моментально выключится из процесса и не будет воспринимать Вашу речь, а может даже и заснуть, если будет сидеть в душном зале.

5. Избавляемся от слов паразитов
Слова «эмм..», «типа», «в общем», «вот», «ну», «короче» засоряют нашу речь, её становится тяжело слушать и воспринимать. Проблема этих слов в том, что они настолько входят у нас в привычку, что без них нам порой просто невозможно выразить мысль. Попробуйте дома в течение 5 минут произнести короткую речь самому себе на тему: «Как я провел лето», при этом контролируя и не разрешая себе произнести ни одно из слов паразитов. Вы удивитесь насколько это сложно!

А для того, чтобы обнаружить все свои «нехорошие» слова и уже понимать что в последствии контролировать, возьмите диктофон, запишите себя, прослушайте запись и выпишите весь ненужный лексикон на лист бумаги. На исправление от слов паразитов может уйти от 2-3 недель до 1-2 месяцев в зависимости от Вашего желания и самоконтроля.

6. Тренируем громкость голоса
В разных жизненных ситуациях уместна разная громкость нашего голоса. Убаюкивая малыша, мы тихонько напеваем ему песенку. Вещая на большую аудиторию, мы, наоборот, можем усиливать громкость голоса. Силу и громкость голоса можно развить специальными упражнениями, которым обучают актеров и певцов.

Например, попробуйте следующее упражнение:
Представьте, что вы заблудились в лесу. Чтобы вас смогли найти, вы начинаете кричать «Ау». Сначала произносите тихо, но постепенно увеличиваете громкость. Немного погодя Вы заметите что максимальная громкость вашего голоса увеличилась. Кто то возразит, а зачем мне громкий голос, я на камеру говорю или в микрофон, мне это не надо! Сразу скажу — это не верное суждение! Смысл не в том, чтобы уметь громко и долго кричать, хотя это тоже может пригодиться, если вы находитесь в шумном месте, например, на концерте. Но главное, для чего мы должны тренировать наш голос, мы должны уметь им управлять во время выступления, расставлять акценты. Если сказать более точно, нам необходимо тренировать диапазон нашего голоса и вырабатывать навык умения говорить на опоре, тогда мы сможем говорить громко, тихо и вообще как угодно, при этом мы не будем перенапрягать наши связки.

7. Пересказываем прочитанные тексты
Все мы делали пересказы книг в школе, и неспроста. Такая практика очень поможет вам структурировать вашу речь, будет способствовать развитию вашей памяти. Начните практиковаться с небольших рассказов, постепенно увеличивая объем прочитанного текста. Вот увидите, результат не заставит себя ждать.

8. Правильно строим предложения
Для того чтобы научиться правильно строить предложения, нам помогут письменные упражнения. Выше мы советовали делать пересказы прочитанных текстов. Теперь попробуйте перевести ваш пересказ в письменную форму.

9. Смотрим выступления ораторов
Внимательно посмотрите выступления известных ораторов. Постарайтесь проанализировать их жесты, мимику, громкость их речи, понаблюдайте за реакцией аудитории. Попробуйте повторить кусок речи на камеру — это поможет Вам отработать подсмотренные приёмы и выявить при этом свои ошибки и недочеты.

советы для взрослых и детей

Многие люди думают, что поставленная грамотная речь необходима только в определенных сферах деятельности. Но это мнение ошибочно. Хорошая дикция заставляет оппонента внимательно слушать ваши слова и доверительно относиться к вашему мнению. Умение красиво говорить часто способствует продвижению по карьерной лестнице, поэтому сегодня мы рассмотрим упражнения для развития речи.

Техники улучшения речевых навыков

Развитие речи у взрослых предполагает применение нескольких техник. Красивый, поставленный голос и умение быстро и четко произносить слова – результат продолжительной и кропотливой работы.

Гимнастика для артикуляционного аппарата

Упражнения по развитию речи включают комплекс по тренировке артикуляционного аппарата.

Гимнастика для щек

1. Чередуйте втягивания и надувания щёк.
2. Наберите в рот воздух. Начните его «гонять» из стороны в сторону, потом надуйте область под нижней губой, после этого под верхней.
3. Втяните щеки. Теперь открывайте/закрывайте губы.

Разработка нижней челюсти

1. Сожмите ладонь в кулак. Поставьте его под нижнюю челюсть. Открывайте рот, оказывая себе сопротивление.
2. Двигайте нижней челюстью в разные стороны.

Занятия для тренировки мягкого нёба

1. Имитируйте зевки, широко открывая рот.
2. Воспроизводите движение, как если бы вы полоскали горло.
3. Сделайте язык «лопаткой». Теперь поднимайте его к мягкому нёбу, потом дотрагивайтесь кончиком до нижних альвеол (основание зубов).

Тренировка губ

1. Соедините зубы и, не разжимая, растяните рот в улыбке. Потом перестаньте улыбаться, но вытяните губы трубочкой вперед.
2. Сожмите губы. Выполняйте ими произвольные движения.
3. «Натяните» губы на поверхность зубов. Зафиксируйте положение. Растягивайте рот в улыбке, не открывая зубов.
4. Поочередно оскаливайте вначале верхний ряд зубов, потом нижний.
5. Пофыркайте.

Комплекс для языка

1. Делайте во рту круговые движения языком, задерживаясь в области щёк.
2. Слегка покусывайте язык зубами.
3. Немного высуньте язык изо рта и потихоньку хлопайте по поверхности губ.
4. Вытягивайте напряженный язык вперед.
5. Пробуйте дотянуться кончиком языка до носа.
6. Не высовывая языка изо рта, укладываете его на левый/правый бок.

Более подробно изучить упражнения можно в нашей статье «Артикуляционная гимнастика». По завершении разминки и подготовки всех частей артикуляционного аппарата, разрешается приступать к выполнению главного комплекса.

Упражнения на улучшение артикуляции:

• Потихоньку стучите кончиком языка по зубам, произнося слог «ДА». Затем замените его на сочетание букв «Т-Д».
• Вдохните коротко воздух через нос, выдох сделайте приоткрытым ртом. Он должен получиться резким. На выдохе произносим слог «ФУ». Чтобы укрепить мышечный аппарат гортани, замените слог на сочетание букв «К-Г».
• Надуйте щеки. При помощи ладош резко их схлопните, проговаривая сочетание букв «П-Б».
• Прочтите стихотворение. Перед каждой фразой набирайте в грудь воздух. Заканчивая слово, закрывайте рот сразу. Это поможет избежать проглатывания звуков.
• Напишите на листке бумаги стихотворение. Вычеркните из фраз все согласные звуки. Прочтите оставшиеся гласные нараспев. Потом «верните» согласные буквы. Произносите их максимально отчетливо, а гласные продолжайте пропевать.
• Это упражнение направлено на развитие дикции. Читайте текст вслух, делая акцент на окончании каждого слова. Это поможет сделать произношение слов более выраженным и четким. В нашей статье «Как развить дикцию», вы сможете ознакомиться с большим количеством упражнений для этого.
• Нужен будет словарь. Откройте страницу с буквой, произношение которой вызывает трудности. Начните читать подряд все слова со страницы, проговаривая сложный звук. Многократное повторение упражнения поможет решить проблему (конечно, только в том случае если у вас нет патологии произношения, иначе следует обратиться к логопеду). Обязательно записывать занятия на диктофон, чтобы иметь возможность отслеживать изменения и проводить работу над имеющимися ошибками.

Упражнения по развитию речи включают занятия по постановке акустических качеств голоса. Произносите без звука сочетание букв «А-Э-О». Обратите внимание, что нужно стремиться открывать не рот, а полость зева.

Отличные результаты дают упражнения с орехами и карандашом – это проверенная временем методика, практикуемая в школах актерского мастерства.
Возьмите в рот горсть чистых, неочищенных грецких орехов, и начинайте медленно проговаривать скороговорки/чистоговорки либо читайте вслух любые тексты.

Орехи можно заменить карандашом.

Фразы с усложненной артикуляцией

Существует множество скороговорок, разработанных специально для развития дикции. Подобное упражнение является классикой тренировки. Оно помогают человеку научиться четко произносить различные согласные звуки.

Чтобы получить результат, необходимо заниматься ежедневно. Длительность одного занятия – минимум 15 минут.

Важно: каждую фразу требуется произносить в трех разных режимах: вначале медленно, потом – в среднем темпе и последний раз быстро, как скороговорку.

Начинать тренировать речь надо, выбирая наиболее простые предложения. Они используются для обучения произношения одного – двух звуков.

• Все бобры добры для своих бобрят.
• Гроза грозна, грозна гроза.
• Колотит Клим в один блин клин.

Когда простые фразы будут освоены, а проблемные в произношении звуки отработаны, можно переходить к более сложным звуковым сочетаниям. Можно попробовать освоить самую длинную скороговорку в мире на русском языке.

Скороговорки

Тренировка речи предполагает использование для улучшения дикции и произношения звуков всевозможные скороговорки. Они способствуют решению конкретных проблем. Чтобы понять ошибки своей речи, ее надо прослушать со стороны. Для этой цели рекомендуется пользоваться диктофоном.

Вначале необходимо освоить науку правильного произношения именно проблемной буквы. Затем можно приступать к упражнениям, позволяющим разграничить в речи звуки схожие с ней по звучанию

Начинать работать над правкой следующего звука можно только после того, как вы научитесь правильно проговаривать предыдущий.

Чтение текстов вслух

Упражнения по развитию речи помимо практики скороговорок предусматривают чтение вслух. Это также весьма полезно для улучшения дикции.

Возьмите за правило читать вслух отрывки из классических произведений, записывая свои импровизированные выступления на диктофон. Такой подход к занятиям помогает не только услышать ошибки речи, но и отточить произношение до идеального состояния.

Что вам еще сможет дать чтение в голос? Вы научитесь говорить так, что вас будет приятно слушать, и собеседник никогда не потеряет интереса к разговору.

Читать необходимо с выражением – монотонность совершенно недопустима. Нужно учиться менять громкость голоса, скорость произносимого текста, обязательно выделяя паузами особенно важные моменты. Важно помнить, что остановки должны быть к месту и ни в коем случае не затянуты.

Уверенно звучащий голос усваивается человеческим мозгом намного эффективнее. Ежедневно практикуя занятия по становлению речи и дикции в домашних условиях, вы сможете освоить навык говорить спокойно и убедительно.

Расширение словарного запаса

Следующее, на что необходимо обратить внимание, – регулярное расширение словарного запаса. Всесторонне развитый в интеллектуальном плане оппонент способен поддержать беседу на любую тему и подобрать необходимые слова.

Помочь в расширении словарного запаса поможет чтение книг, решение кроссвордов. Полезным будет посещение всевозможных тренингов по саморазвитию.

Упражнения для диафрагмы

Чтобы научиться хорошо говорить, важно овладеть наукой контроля дыхания. В отсутствии подобного навыка, речь будет регулярно прерываться паузами и вдохами. Это может ухудшить общее восприятие текста и даже полностью нарушить всю смысловую нагрузку. Он получится обрывистым и будет восприниматься гораздо хуже.

Именно поэтому среди упражнений по развитию речи должны непременно присутствовать тренировки, направленные на становление правильного дыхания.

Комплекс включает следующие упражнения:

• Поставьте ноги на ширину плеч. Спина прямо. Одна рука лежит на груди, вторая – на области живота. На вдохе (делаем его носом) надуваем живот. Выпускаем воздух через сложенные в трубочку губы – живот расслабляем. Это базовое упражнение, формирующее навык правильного диафрагменного дыхания.
• Сделайте спокойный вдох. Во время выдоха тяните любой гласный звук так долго, как получится. Когда сможете удерживать звук больше 25 секунд, нужно попробовать менять тональность.

После того как базовое упражнение будет полностью освоено, его нужно усложнить. Для этого дышите правильно и параллельно выполняйте дополнительные движения: ходите по комнате, бегайте на месте, подметайте пол и т.д.

Упражнения для осанки и дыхания

Многие люди не предают должного внимания тому, что красивое звучание голоса зависит от осанки и умения правильно вдыхать и выдыхать воздух.

Вот несколько упражнений:

• Встаньте прямо. Ноги раздвиньте на ширину плеч. Ладони лежат на поясе. Слегка откройте рот и, имитируя сопротивление, в медленном темпе выдохните воздух. После того как освоите выполнение упражнения, его нужно усложнить. Во время выдоха читайте вслух строчки из любого стихотворения.
• Спина прямая, ноги на ширине плеч, ладони на поясе. Выполняйте медленный наклон вперед и одновременно делайте вдох. Спина должна оставаться прямой. На выдохе возвращайтесь в первоначальную позицию и тяните сочетание букв «Г-М-М-М».
• Научиться держать спину поможет упражнение с книгой. Положите книгу на голову и прохаживайтесь по комнате. Падать она не должна. Когда этот навык будет полностью освоен, то к простой проходке необходимо добавить движение руками, приседания и т. д.

Основные причины нарушений речи

Добиться улучшения речи и дикции не получится, если не понять истинных причин имеющихся нарушений. Иногда таковыми выступают сложности со здоровьем, в частности, аномальное строение нижней челюсти либо укороченная уздечка языка.

Роль играет и слабый артикуляционный аппарат. Даже когда у человека не возникает сложностей с произношением звуков – они присутствуют полностью и звучат правильно – то во время выступления он может сбиваться, отчего произносимый текст становится нечетким. В таком случае артикуляционная гимнастика, направленная на укрепление нижней челюсти, языка, мягкого нёба, поможет в решении имеющейся проблемы.

Причинами невнятности слов у большей части людей становится нарушение произношения шипящих/свистящих звуков, полное отсутствие букв «Л» и «Р» либо сложности в их озвучивании. Поэтому если вы видите, что нарушение речи носит постоянный характер — обратитесь к логопеду за консультацией.

Специальные игры и упражнения для развития речи смогут помочь в решении многих проблем. Непродолжительные ежедневные занятия помогут человеку улучшить дикцию, изменить свой голос в лучшую сторону и развить речь в целом.

Как развить свою речь | УспехON

Речь человека является важнейшим и основным инструментом коммуникации, который помогает нам обмениваться мыслями, а также различной информацией. Этот инструмент имеют в своем арсенале практически все люди, но умеют им правильно пользоваться далеко не многие.

Скорее всего, вы замечали, что разные люди с помощью речи по-разному передают одну и ту же информацию. Одних мы слушаем легко и непринужденно, в то время как других с трудом понимаем. Людей, у которых красивая и правильная речь, можно слушать часами, а от тех, у кого она плохо развита, хочется поскорее убежать. Помимо этого, правильная речь помогает: достичь успеха, добиться поставленной цели, договориться с партнером, произвести первое впечатление, а также убеждать. К тому же, правильная речь является одним из навыков успешного человека. Поэтому стоит потратить свое время, чтобы развить свою речь и научиться правильно говорить.  

Качество речи зависит от многих составляющих, среди них — темп, тембр, громкость, интонация, дикция и т.д.

Чтобы понять, над каким параметром речи нужно работать в первую очередь, нужно узнать свои слабые стороны речи. Для этого нужно записать свою речь во время общения на диктофон и при прослушивании проанализировать, над чем нужно начать работать в первую очередь. Также узнать слабые места вашей речи вам поможет приложение на телефоне с записью разговоров.

Грамотное выражение мыслей, или строим предложения

Для того чтобы научиться красиво говорить, для начала нужно научиться грамотно выражать свои мысли. Поэтому, если вам на ходу не всегда удается построить правильные и красивые предложения, тогда вам следует начать тренироваться излагать свои мысли. В этом вам помогут следующие упражнения.

1. Каждый день берите любой предмет (от простого карандаша до космического корабля) и пытайтесь рассказывать о нем красивым литературным языком, стараясь делать это как можно дольше. Для начала хватит пяти минут, а через месяц продолжительность можете увеличить до десяти, а то и пятнадцати минут.  
2. Читайте книги (желательно классическую литературу), а затем пересказывайте прочитанное вслух.
3. Также для того чтобы научиться грамотно выражать свои мысли, можете начать вести дневник, подробно описывая в нем все произошедшие события за день.

Увеличьте словарный запас

Если вам не хватает слов для того, чтобы грамотно выражать свои мысли, значит, вам следует заняться пополнением своего словарного запаса. Богатый словарный запас делает речь более живой, насыщенной и красивой, также он свидетельствует о культуре и хорошем образовании.

Увеличивать свой словарный запас можно следующими способами:

1. Читайте больше литературы. Когда встретите в тексте незнакомое или не совсем понятное слово, с помощью толкового словаря узнавайте его точное значение, а также ознакомьтесь с синонимами к этому слову.
2. Если вы проводите много времени в дороге, тогда можете развивать свою речь и пополнять словарный запас, слушая аудиокниги или подкасты (желательно с дикторами, которые владеют грамотной речью).
3. Решайте кроссворды. Кроссворды способны не только развлекать нас, помимо этого, они довольно хорошо помогают пополнять словарный запас.

Замедлите речь

Довольно многие люди во время беседы или выступления говорят слишком быстро, часто именно из-за этого начинает портиться их качество речи. Одни произносят речь быстро, оттого что нервничают; другие просто имеют такую привычку или боятся, что их не выслушают до конца; третьи делают это под влиянием своих эмоций; четвертые хотят как можно быстрее высказать свои мысли и т.д.

Ускоренную речь способен понять далеко не каждый собеседник, также при быстрой речи портится четкость произношения. Поэтому следует научиться замедлять свою речь, если она у вас слишком быстрая. При этом речь не должна быть и слишком медленной. При умеренной скорости речь лучше будет понимать слушатель. Замедленная речь делает звучание более уверенным и четким, помимо этого, у вас будет время для того, чтобы успевать контролировать ход своих мыслей.

Для того чтобы замедлить темп речи, ораторы рекомендуют перед тем, как начнете говорить, сделать глубокий вдох. Также можно и во время разговора, вместе с речевой паузой, делать незаметный глубокий вдох: он поможет не только замедлить ускоренную речь, но и успокоиться.

Жестикуляция и мимика

Чтобы речь была красивой и живой, нужно также уделять внимание своей жестикуляции и мимике, так как они дополняют нашу речь. Для этого следует произносить различные речи перед зеркалом. Это упражнение покажет, как вас видят окружающие. Также оно помогает выявить и исправить ваши слабые места. Следует обращать внимание на такие моменты:

• как держите осанку;
• как соответствует мимика лица сказанному;
• как движется ваше тело.

Вам следует понять, где вы «перебарщиваете» с мимикой и жестами и где их не хватает.

Избавьтесь от слов-паразитов

Слова-паразиты — это употребление лишних и бессмысленных слов, которые не несут никакой пользы, а только лишь засоряют нашу речь. К ним относятся: «как бы», «типа», «ну», «короче», «это самое» и многие другие. Поэтому чтобы сделать свою речь чище и грамотнее, следует избавиться от слов-паразитов, а также от «пауз хезитации». «Паузы хезитации» — это заполнение пауз звуками: «эээ», «ммм», «ааа». Чтобы избавиться от слов-паразитов, нужно тщательно контролировать свою речь, до тех пор пока она не станет чистой. Также можно свои разговоры записывать на диктофон, а затем выявлять «ненужные слова» и искоренять их из своей речи.

Научитесь выделять главное

Для того чтобы сделать свою речь красивой и интересной, нужно научиться выделять ключевые моменты и упускать ненужные детали. Ошибка многих людей заключается в том, что во время беседы они пытаются передать и описать абсолютно все детали. От этого речь становится нудной и неинтересной с самого начала. Ведь не случайно А.П. Чехов говорил: «Краткость — сестра таланта».

Следите за своей интонацией и говорите уверенно

Живость речи и её красота зависит также от того, с какой интонацией вы ее произносите. Нужно понимать, что прекрасная мысль теряет свою ценность, если она плохо выражена. Скорее всего вы замечали, что лекторов, учителей или просто собеседника с монотонной речью слушать скучно и неинтересно. Поэтому если хотите, чтобы ваша речь была красивой и ее слушали с интересом, научитесь правильно использовать интонацию.

Для того чтобы сделать свою интонацию правильной, читайте рассказы, стихи, сказки вслух с выражением. Читать нужно так, чтобы интонация соответствовала роли каждого персонажа из произведения.

Совершенствовать интонацию речи поможет пародирование актеров, политиков, журналистов и других людей, имеющих красивую и правильную речь.

Также интонация зависит от настроения и интереса к теме разговора, если она вам действительно интересна, вы о ней будете говорить с интересом и энтузиазмом в голосе.

Причиной монотонной речи довольно часто бывает неуверенность в себе. Обычно неуверенные в себе люди боятся выпускать наружу свои эмоции и чувства, к тому же говорят очень тихо. Поэтому если ваша речь монотонная от неуверенности в себе или заниженной самооценки, тогда вам следует для начало поработать над уверенностью в себе, для этого можете прочитать статью «Как повысить уверенность в себе». Уверенность в себе поможет сделать не только красочной вашу речь, но а так же будет помогать добиваться успехов на протяжении всей жизни.

Также, на качество нашей речи значительное влияние оказывают окружающие нас люди. Поэтому если вы хотите развиваться и развивать свою речь, то следует стараться окружать себя людьми, у которых уровень речи и интеллекта выше вашего или соответствует вашему, но не ниже.

Помимо вышеперечисленных факторов, развить красивую и правильную речь помогут упражнения для развития речи и дикции.

Отдохните, игра:

Наталья Ром — Хочу говорить красиво! Техники речи. Техники общения читать онлайн

Наталья Ром

Хочу говорить красиво! Техники речи. Техники общения

Хочу говорить красиво! Техники речи. Часть 1

Хорошо поставленный голос, ясная и правильная речь это залог вашего успешного общения. Потому что ваш голос оказывает очень сильное влияние ни только на разум, но и на чувства собеседника. Владение искусством речи поможет вам найти общий язык и взаимопонимание с любым вашим собеседником. Люди всегда очень чутко реагируют на речь говорящего. Именно она, речь, выдает ваше настроение. По вашей речи можно сказать, насколько вы уверенны в ваших словах, а также определить ваш статус и социальное положение.

КАК научиться управлять своей речью? КАК сделать свою речь яркой и выразительной? КАК научиться говорить красиво?

Говорить красиво – это значит говорить убедительно, логично, с хорошей дикцией и интонацией. Так хочет говорить каждый. Но, к сожалению, многие из нас говорят плохо. Почему? Потому что над собственной речью, как и над голосом нужно работать. Точно так же как вы, например, работаете над своим телом, если ходите в спортзал, как вы повышаете свою квалификацию, если хотите добиться карьерного роста. Голосовые связки и речевой аппарат тоже необходимо тренировать, чтобы поставить свой голос и добиться четкости произношения.

Ваш голос важен так же, как ваша внешность, манеры. Это тот инструмент, с помощью которого вы сможете усилить смысл сказанного. Владея своим голосом, вы можете расшевелить людей или усыпить их, очаровать или оттолкнуть. Человеческий голос – могущественный инструмент.

Кто-то из вас наверняка сейчас скажет, что ему не нравится свой голос. Однако не важно, какой голос у вас от рождения. Благодаря практике вы сможете приобрести такой голос, которого по справедливости заслуживают ваше профессиональное мастерство и ваша яркая индивидуальность. Вы можете избавиться от регионального говора, диалекта, если будете строго следить за правильностью произношения. Можно избавиться от гнусавых звуков, если умело пользоваться голосовым аппаратом. Вы можете научиться четко артикулировать и правильно произносить звуки. Вы можете развить свой голос и научиться говорить так, что вас будут слышать в самом последнем ряду аудитории без малейшего напряжения с вашей стороны. Наконец, вы можете превратиться в красноречивого, искусного оратора. Все это действительно в ваших силах.

Прослушайте запись своего голоса. Вам понравилось? Или вы воскликнули: «Неужели это мой голос?!» Возможно, в глубине души вы осознаете, что могли бы говорить лучше, но просто не знаете как.

Вот список некоторых симптомов того, что ваша речь далека от совершенства и вам следует заняться ею:

• Слушатели часто просят вас повторить только что сказанные вами слова.

• У вас заметный акцент.

• У вас устает горло после десятиминутного разговора.

• У ваших слушателей через некоторое время начинает блуждать взгляд, поскольку вы говорите монотонно.

• Вы теряете контроль над голосом в конце длинного предложения.

• Вам приходится объяснять слушателям, что вы являетесь руководителем (или занимаете иную высокую должность), потому что по вашей речи этого не скажешь.

• Вам не нравится собственный голос, и никогда не нравился.

Если вы нашли у себя хоть один пункт из вышеперечисленного, тогда вам действительно нужно работать над своей речью и тренировать ваш голос.

Представленные в тренинге упражнения взяты из программы театральных вузов у преподавателей по сценической речи. Обязательно записывайте свои тренировки на аудионоситель, с тем, что бы вы смогли прослушать свою речь и работать над ошибками. Рекомендую сохранить свои записи тренировок, для того чтобы слышать и осознавать насколько сильно будут меняться ваши речь и голос. Работа над своей речью требует терпения и усердия. Просто будьте настойчивы, и постепенно шаг за шагом совершенствуйте мастерство речи.

1. Техника речи

Техника речи включает в себя четыре основных раздела: дыхание, голос, дикцию и орфоэпию.

Рассмотрим роль каждого раздела.

Дыхание Красивый голос – это прежде всего правильно поставленное дыхание.

Наше дыхание это чисто рефлекторная функция человеческого организма. Но, когда мы разговариваем, поем или произносим речь, мы можем управлять нашим дыханием. Зачем? – спросите вы. Чтобы облегчить работу нашим голосовым связкам. Потому что когда мы дышим правильно, диафрагмой, наш голос рождается из глубин груди и звучит красиво. А Основное большинство людей использует поверхностное дыхание, тем самым усиливает нагрузку на голосовые связки. Именно поэтому голос становится такой незвучный и при длительной речи быстро устает, становится хриплым, а то и вовсе садится.

Попробуйте провести эксперимент. Возьмите любой текст. Лучше чтоб это было какое-то длинное произведение. Начните читать текст вслух осмысленно и с выражением. На сколько хватит ваших сил? Вернее сил вашего голоса. В лучшем случае на одну две страницы. Те, кто выступал публично, знают, как тяжело долго держать речь. Поэтому вы должны научиться контролировать свое дыхание, управлять им во время речи. Такое дыхание называется речевым дыханием, и оно требует специальной тренировки.

Научившись правильно дышать, вы сможете не только изменить свой голос и речь, но и значительно улучшить свое физическое состояние. Например, здоровый цвет лица, румянец, хорошая кожа это результат правильного дыхания, так как дыхание снабжает все наши клеточки кислородом и улучшает кровообмен. Правильное дыхание важно для каждого, и особенно для тех, у кого работа связана с большой нагрузкой на речевой аппарат.

Голос Основа звучности голоса – правильно поставленное дыхание. Неправильное дыхание делает голос менее звучным. Поставить голос – это значит: первое – научиться правильно дышать диафрагмой; второе – научиться пользоваться резона́торами (усилителями звука).

Наверно и вы не раз ощущали, что ваш голос вас «подводил» во время длительных переговоров, дебатов, выступлений или в процессе обычного разговора. Голос «садится», появляются сип, хрипота, начинает першить в горле, и к концу выступления вы устаете и переходите на пониженные интонации. Исправить такое положение может совершенствование речевой техники. Работа над голосом, постановка голоса. Правда, встречаются голоса, поставленные самой природой, но такие случаи крайне ре́дки. Каждый человек наделен голосом, который может стать сильным, подвижным, гибким, звучным и иметь широкий диапазон. Для этого его надо развить и укрепить.

Конец ознакомительного отрывка
Вы можете купить книгу и

Прочитать полностью

Хотите узнать цену?
ДА, ХОЧУ

лучшие способы развития речи, как поставить голос и как излагать свои мысли грамотно и красиво, упражнения для тренировки дикции.

На чтение 11 мин. Просмотров 6.2k. Опубликовано 09/12/2019

Умение говорить красиво – то, к чему стремится любой человек, желающий приковывать к себе внимание, уметь привлекать людей и располагать собеседников.

Вопросом, как научиться красиво говорить, задаются те, кто хочет иметь твердый уверенный голос и уметь грамотно формулировать мысли. Для тренировки дикции и манеры говорения существуют специальные упражнения и лайфхаки, способные заставить собеседников действительно слушать вас.

Что значит «говорить красиво»

Мы восхищаемся людьми, способными обращать на себя внимание одним лишь словом. Их приятно слушать, их советам хочется следовать. Гораздо приятнее смотреть передачу и слушать радио с ведущими, у которых поставлен голос, которые могут красиво говорить.

Под понятием «говорить красиво» понимают грамотно поставленную, лаконичную, с нужными ударениями, паузами и интонацией речь. Люди, обладающие такими навыками, могут правильно формулировать свои мысли, в их лексиконе отсутствует словесный мусор, слова-паразиты, лишние паузы. Про таких людей можно сказать, что у них грамотная речь, они понимают значения употребляемых слов, не повторяются и умеют доводить рассказанную историю до конца. Большую роль играет подача мысли. Можно говорить грамотно, без речевых ошибок, но не уметь держать голос, говорить быстро или, напротив, растягивать слова. Человек, который действительно умеет говорить красиво и обладает грамотной речью, может преподать любую информацию так, что его услышат и поймут. Именно поэтому все ораторы, и популярные ведущие обладают такими способностями: им важно, чтобы их слышали, их слова понимали и верили им.

Однако, умение красиво говорить удел не только знаменитых ораторов. Обычный человек, обладающий такими способностями, легко находит с окружающими общий язык, ему проще добиться своего и объяснить любую информацию. Именно поэтому все больше людей начинает заботиться о грамотности своей речи, о звучании своего голоса, ведь красивая речь – удел успешных людей.

Лучшие способы развития речи

Развитая речь – первая ступень на пути к обретению ораторских способностей. Хорошо, если речь развивается с самого детства, ко взрослому возрасту такие люди уже обладают необходимыми задатками красноречия. Детей нужно тренировать буквально с пеленок, лучшее средство – книги и общение. Но если в младшем возрасте обучение правильной речи было недостаточным, не спешите отчаиваться.

Взрослым можно так же прокачать свое умение говорить красиво с помощью данных рекомендаций:

• Больше читайте. Как и в случае с детьми, развитость речи можно получить, читая книги. Не обязательно выбирать сложные произведения с кучей неизвестных слов. Начните с любимого жанра. Предпочитаете любовные романы – отлично, возьмите за правило читать несколько глав перед сном. Во время чтения концентрируйтесь на словах, на том, как говорят герои, какие предложения строит автор. Пробуйте «на вкус» неизвестные слова и интересные предложения. Если какая-то фраза показалась вам интересной, запишите в блокнот и запомните ее. Следите за стилем автора, если стиль его повествования вам близок, запоминайте его словарные конструкции, чтобы использовать в своей речи.
• Используйте словарь. Не думайте, что словарь нужен только для изучения иностранного языка. Обычный русский толковый или орфографический словарь может сыграть большую роль в развитии речи. Во-первых, его можно читать как обычную книгу, если вам чужды художественные произведения, и вы не любите перед сном погружаться в любовные романы. Во-вторых, к словарю можно обращаться каждый раз, когда вы слышите незнакомое слово или сомневаетесь в правильности его употребления. Носите небольшой словарь с собой, читайте по странице в день в автобусе, в перерывах на работе и в обеденное время. Новые слова значительно расширят ваш словарный запас, и ваша речь станет грамотней.
• Используйте знания на практике. Ваша цель – научиться правильно говорить, приковывать к себе внимание людей и уметь убеждать. В достижении этой цели без практики не обойтись. Старайтесь больше дискутировать, поддерживайте разговор с коллегами, больше общайтесь с друзьями и родными. В развитии речи могут помочь литературные кружки. Вам представится возможность научиться выражать свои мысли, также в таких кружках практикуется чтение вслух перед аудиторией. Там вас будет окружать много людей с красивой, грамотной речью. Вскоре и ваша речь начнет меняться.

Лучший способ развить речь – постоянно практиковаться. Дома, за чтением любимой книги, в транспорте, читая новые слова в словаре или в литературном кружке, обсуждая любимое произведение с единомышленниками – найдите наиболее подходящий для вас способ и начните прокачивать ваше красноречие прямо сейчас.

Как поставить голос

Грамотная речь – лишь начало ораторского искусства. Даже если вы умеете красиво складывать слова в предложения, не забывайте, что большую роль играет то, как вы эти предложения говорите. Многие грамотные люди не могут красиво говорить, их пусть даже умные слова звучат неубедительно, их неинтересно слушать, информация, передаваемая ими, плохо воспринимается. Все дело в неправильно поставленном голосе.

Для постановки голоса есть специальные упражнения, выполняя которые, можно добиться твердого убедительного произношения, а именно:

• Дыхание. Оно играет главную роль в постановке голоса. Когда воздуха в легких мало, у нас не получается закончить предложение в первоначальном темпе. Когда его много – мы слышим слишком быструю невнятную речь. Старайтесь в своей речи сокращать время вдоха, не затягивать его и возникающую вследствие этого паузу. А выдох, сопровождающийся речью, напротив, постарайтесь продлить. При вдохе старайтесь максимально задействовать межреберные дыхательные мышцы, за короткий промежуток времени набирайте в легкие как можно больше воздуха.
• Голос. Тренировку голоса нужно начинать с разминки. Те, кто посещал музыкальною школу, знают упражнение, в котором используются звуки «ми – мэ – ма – мо – му». Эти звуки нужно произносить растягивая, на одном дыхании. Старайтесь протягивать их на одной ноте, затем повышайте ноты с каждым звуком, после идите на понижение. Чтобы не сомневаться в правильности подстановки нот, используйте клавишный инструмент или воспользуйтесь специальным музыкальным приложением.
• Текст. После того, как разобрались с дыханием и выполнили упражнение, приступайте к чтению вслух. Возьмите любимое стихотворение и попробуйте прочитать его четко, громко и без остановки. Следите за дыханием, делайте быстрые бесшумные вдохи и длительные выдохи. Постарайтесь произносить слова твердо, следите за знаками препинания и интонацией.

Если выполнять такие несложные упражнения ежедневно, со временем голос станет тверже, увереннее, дыхание во время речи выровняется, и вы сможете без проблем говорить перед аудиторией.

Как излагать свои мысли грамотно и интересно

Грамотно изложенные мысли – главное оружие любого успешного человека и приятного собеседника.

Если вы хотите овладеть этим мастерством, возьмите за правило ежедневно выделять по пол часа на выполнение упражнений для формирования грамотной речи:

• Давайте определения предметам. Даже занимаясь ежедневными рутинными делами, можно прокачивать свою способность правильно говорить, просто давайте определения окружающим вас вещам. Например, во время мытья посуды дайте определение вилке: «Это столовый прибор с гладкой поверхностью, имеющий острые зазубрины с одной стороны и гладкую, овальную ручку с другой. Этот прибор служит для употребления твердой пищи, в неумелых руках способен нанести вред». Это несложное упражнение позволит мозгу создавать шаблоны, с помощью которых вы сможете легко говорить о любом предмете или событии.
• Читайте вслух. Нам неспроста нравятся книги, речь автора в них красива и интересна. Именно поэтому так важно читать вслух, нашему мозгу будет полезно не только видеть правильную речь, но и слышать ее. Мозг также начнет запоминать яркие слова и строить шаблоны, по которым у вас будут получаться правильные интересные предложения.
• Озвучивайте свои действия. Представьте себя ведущим кулинарного шоу, когда готовите обед. Расскажите самому себе о тонкостях приготовления блюда, углубитесь в рецептуру, дайте воображаемым зрителям несколько важных советов о том, как варить суп. Ваш мозг будет генерировать и запоминать речевые обороты, необходимые для интересного изложения мыслей.
• Начните вести дневник. Дневник лучше блога, так как с помощью клавиатуры вы сможете удалить ненужные символы, а с бумагой так не получится. То же самое и с человеком, вы не сможете исправить то, что уже сказали. Поэтому, ведя дневник, вы научитесь сразу излагать мысли правильно, не надеясь, что это можно будет исправить.
• Дискутируйте. Самое лучше упражнение то, в котором задействованы собеседники. Поднимите какую-нибудь животрепещущую тему, найдите противоположное мнение и вступайте в дискуссию. Старайтесь быстро подбирать аргументы, делать свою речь безапелляционной и лаконичной, тогда польза от вашего упражнения существенно увеличится.

Научиться говорить интересно, грамотно и красиво можно, если давать своей речи больше нагрузки и стараться разнообразить упражнения. Делайте упор на живое общение, именно оно укрепляет ваши позиции человека, которого приятно слушать.

Как звучать убедительно для окружающих

Мы с детства мечтаем говорить так, чтобы все нам верили. С возрастом это желание только усиливается, ведь от этого умения часто зависит наш успех на работе, в отношениях и увлечениях.

Чтобы люди начали прислушиваться к вам, нужно придерживаться в своей речи некоторых принципов:

• Четкость намерений. Перед тем, как начать доносить людям какую-то мысль, убедитесь в том, что сами понимаете суть беседы. Аудитория не должна видеть заминки, колебания и неуверенность, вы должны знать о своих намерениях и хорошо разбираться в теме вопроса.
• Структурированность выступления. Нельзя начать чтение рассказа с середины. Так же нельзя начать ваш монолог с любого места. У монолога, как и у любого произведения, должно быть вступление, основная часть с аргументами и заключение. Структурированность речи позволяет нашим собеседникам понимать, о чем идет речь, и заставляет их слушать рассказ до конца.
• Доказательства и аргументы. Какой бы не была тема беседы, не желательно использовать в защиту своей идеи непроверенную информацию. Ничем не подкрепленные факты не имеют никакой ценности, и, если ваш небольшой обман обнаружится, в дальнейшем вас не захотят слушать. Всегда имейте в запасе контраргументы и неоспоримые факты, если вы не уверены в идее и в своей правоте, лучше не вступать в дискуссию.
• Интонация и манера говорить. Не переходите на высокие ноты, не опускайтесь до глухого баса. Старайтесь в своей речи быть последовательным, не спешите и сильно не замедляйте ваше повествование. Выдерживайте паузы в напряженных моментах, это украсит вашу речь и избавит рассказ от монотонности.

Заставить целую аудиторию или отдельного человека слушать вас можно, главное – будьте уверены в том, что говорите, не опускайтесь до сомнительных аргументов и умейте темпом своей речи заинтересовать своих собеседников.

Топ 7 упражнений для тренировки дикции

От некоторых дефектов речи может избавить только специалист, но, если проблема вашей речи состоит только в плохом произношении отдельных букв и их сочетаний, вы сможете натренировать свою дикцию и в домашних условиях.

Пред началом упражнений проведите небольшую разминку:

• На протяжении нескольких минут необходимо как можно сильнее высовывать язык, а затем возвращать его обратно.
• На протяжении нескольких минут дотрагивайтесь кончиком языка поочередно до каждой щеки.
• Надуйте воздухом щеки и несколько минут перекатывайте его от одной щеки к другой.

Этих упражнений для разминки будет достаточно, чтобы размять язык и перейти к основным упражнениям, которые способны улучшить дикцию:

• Произносите отдельные буквы, как бы выстреливая ими. Произношение этих букв должно заключаться в преодолении потоком воздуха препятствия. К «взрывным» буквам относят «б», «п», «к». Старайтесь четко и громко «выстреливать» ими по очереди с использованием мягкого знака и гласной буквы: пь, ть, пу, бу, ку, ко.
• Произносите сочетания букв со взрывом в конце, четко и громко: бу-у-у-у-у-уп, ку-у-у-у-у-уп, ба-а-а-а-а-ап, ка-а-а-а-а-ап.
• Произносите перед зеркалом гласные буквы, чтобы следить за тем, как складываются ваши губы. Например, для произношения «у» губы должны складываться в трубочку, для «о» трубочка должна становиться чуть больше. Несколько раз протяните все гласные.
• Произносите сочетания гласных, не забывайте следить за положением губ, воспроизводите звуки громко и четко: аи-оа-ыу-ио-аы-еу.
• Произносите сложные сочетания букв, которые «съедаются» при разговоре: шра, лра, рли, лрю.
• Выпишите сложные слова с сочетаниями букв «в-ш», «п-в», «р-в»: воспользовавшемуся, опубликовывать, ревербератор. Повторяйте эти слова вслух, быстро, но не забывайте о правильности произношения. Наша цель – быстрое и точное воспроизведение слов.
• Одно из лучших упражнений – скороговорки со сложными сочетаниями звуков. В день нужно разучивать по одной скороговорке, вскоре проблемы с произношением сложных звуков исчезнут.

Если вы решили заняться тренировкой дикции, не забывайте, что достичь успеха можно только при регулярном выполнении упражнений. Тренируйтесь рядом с зеркалом, не забывайте о разминке, и от ваших упражнений вы получите максимальную пользу.

Заставить людей прислушиваться к вашему мнению возможно, но нужно позаботиться о том, как вы его подаете и какие слова используете. Старайтесь работать над своим словарным запасом, уделяйте больше внимания книгам и не бойтесь вступать в дискуссии – только постоянные тренировки способны развить в вас способности настоящего оратора, которого хочется слушать.

Как развить более теплый и приятный голос

Хотите стать успешным оратором в бизнесе? Откройте для себя эти 5 способов добиться более теплого и приятного голоса, чтобы убедить заинтересованные стороны.

Вы когда-нибудь находили себя неприятно удивленным человеком, которым вы восхищались, но никогда не слышали, чтобы он говорил?

Это случилось со мной недавно. Я изучал информацию о предстоящей конференции, и, поскольку я являюсь речевым тренером, меня заинтересовал один из основных докладчиков. Но я был несколько шокирован, когда нашел этого человека в сети.

Ваш голос — ваш самый мощный инструмент для мотивации слушателей. Узнайте, как эффективно использовать свое! Загрузите мою бесплатную шпаргалку по , «5 ключевых инструментов вокальной динамики».

Ваш голос — ключевой фактор успеха в бизнесе

Этот основной докладчик, очевидно, имел успех (ему дали место на конференции), даже несмотря на то, что у него был плохой вокальный стиль. Но кто хочет быть в таком положении?

Люди реагируют на ваш голос так, как на десятки тысяч лет раньше, чем современная речь.Критические факторы, влияющие на людей, в том числе симпатия, надежность, авторитет, опыт и способность хорошо работать в команде, частично зависят от того, как вы говорите с другими.

Так что, если вы еще не работали в этой области, возможно, пора начинать. Ниже приведены 5 способов усилить один важный компонент привлекательного вокального стиля: теплый и приятный голос. Давайте посмотрим, как вы можете сознательно работать над улучшением этого выигрышного аспекта своего голоса, чтобы люди положительно отзывались о вас.

1. Изучите диафрагмальное дыхание для получения более приятного звука

Те, кто читал мои статьи на протяжении многих лет, знают, что диафрагмальное дыхание является ключевым навыком в достижении сильного голоса при одновременном снижении речевого беспокойства и нервозности. Также полезно знать, как повысить внимание и присутствие.

Кроме того, правильное дыхание также помогает создать более мягкий и приятный звук в голосе. Если у вас резкий или гнусавый голос (моя основная жалоба на динамик, который я нашел в Интернете), создайте себе достаточную «подушку» из воздуха, чтобы уменьшить резкость.Также попробуйте следующее: удалите почти весь воздух из легких и попробуйте говорить в большой комнате. Не так ли много мощности в этом голосе ? Вместо этого наполните резервуар воздухом, чтобы ваш голос «плавал» мягко и приятно, без очевидной резкости.

2. Уравновесить голову и грудной голос

Вы замечали эпидемию «маленьких голосов», когда опытные бизнес-профессионалы звучат так, как будто они в подростковом возрасте? Это пример головного голоса , или слишком тонкой речи с голосом, расположенным только над шеей.

Грудной голос , с другой стороны, помещает звук в грудной или грудной отделах. Из-за этого голос звучит так, будто он застрял в лифте на несколько этажей к югу отсюда. В этом голосе гораздо больше мудрости, чем в головном. Но это также может быть «чокнутый» голос с помпезным качеством.

Решение — баланс между ними. Комбинируйте свой головной и грудной голос, чтобы добиться ясности и свежести (головной голос) с властью и руководством (грудной голос).Избегайте чрезмерной яркости слишком сильного головного голоса и притупленности слишком сильного грудного голоса, создавая одновременно теплый и интеллектуальный баланс. Заклейте себя на пленку и судите о том, что слышите.

3. Расслабьте голосовые связки, чтобы звучать более чутко

Когда вы научитесь дышать и научитесь создавать более сбалансированный звук, обратите внимание на то, насколько расслаблены ваши голосовые связки. Голосовые связки (тиреоаритиеноид мышцы) на самом деле представляют собой складку и мышцы гортани.Когда вы говорите, выдыхаемый воздух активирует эти складки, поэтому они вибрируют, создавая звуковые волны, которые мы слышим как ваш голос.

Как и любые другие мышцы тела, фокальные складки могут стягиваться от напряжения и стресса. Мы все хорошо понимаем, когда у нас напряженные плечи. Но как насчет того, когда то же самое происходит в вашем горле?

Вы можете легко проверить это сами: напрягайте голосовые связки, когда говорите, и прислушивайтесь к возникающим звукам. Сурово, не правда ли? Теперь полностью расслабьте их, используя мягкий, хриплый, «свободный» манер речи.Ваш голос приобрел теплый маслянистый звук, не так ли? Конечно, можно переборщить. Но попробуйте сделать спокойный голос привычкой. Вы будете более чуткими.

4. Настройте свой темп, чтобы упростить работу вашей аудитории

Если вы торопитесь как оратор, вы оказываете давление на свою аудиторию. Им это не понравится, и они не будут чувствовать себя комфортно.

Вы также оказываете себе медвежью услугу. Когда вы торопитесь говорить, ваш голос не может делать свою работу.Это включает в себя окраску того, что вы говорите, хотя подчеркивание и уменьшение подчеркивания, паузы для создания предвкушения, замедление вашей речи, чтобы указать на важность ключевых элементов, и все другие голосовые эффекты, которые привносят ваш интеллект и чувствительность в игру. Вы говорите черным по белому и не позволяете слушателям понять ваши намерения. Вот 6 советов по эффективному продвижению презентации.

5. Думайте в терминах общения со слушателями

Недавно я работал с клиентом, который тревожно говорит.Чтобы компенсировать это, этот владелец бизнеса составляет все свои выступления и предоставляет их из тщательно написанной рукописи. (Вот как можно говорить по заметкам или рукописи.)

Что в этом плохого? Ничего, если вы не хотите, чтобы ваша аудитория чувствовала, будто вы говорите с ними, а не читаете по сценарию.

Ваша задача как оратора — всегда устанавливать связь с аудиторией. Когда вы смотрите на людей и относитесь к ним, ваш голос внезапно звучит так, как будто это происходит. Есть вся разница между чтением и участием в разговоре. Когда вы пытаетесь так разговаривать с аудиторией, все слышат результат. Ваша теплота, ваша личность и все остальное, кто вы есть, начинают проявляться. Вас и публика сразу услышит, когда вы на правильной длине волны.

Следите за мной в Твиттере здесь.

Как улучшить свой голос | Анжелы Волковой | Сайке! Психология мирового господства

Изо дня в день мы мало думаем о нашем голосе речи; мы целеустремленны в своих словах, но мы гораздо менее осознаем качество голоса, который их передает.

Тем не менее, наш голос многое говорит о нас. Мы можем легко сделать вывод об эмоциональном состоянии человека (Scherer, Banse, & Wallbott, 2001) и даже о личности, просто услышав, как он говорит. Например, неудивительно, что у экстравертов в среднем более громкий голос, чем у интровертов (Scherer, 1978).

Наши голоса также указывают на изобилие информации о нашей внешности, такой как пол, возраст и размер (Lass, Hughes, Bowyer, Waters and Bourne, 1976; Ptacek and Sander, 1966; Van Dommelen & Moxness, 1995).

Другие вокальные характеристики имеют меньшую физиологическую основу, но мы все равно выносим суждения. Например, хотя существует стереотип о том, как должен звучать голос на основе сексуальной ориентации, категоризация имеет тенденцию быть неточной и сильно зависит от наших ожиданий (Sulpizio et al. 2015).

Одно из самых важных суждений людей о нашем голосе, касающееся его эстетической привлекательности; красивый голос дает несправедливое преимущество (Babel & King, 2015).Учитывая, что люди будут более благосклонно относиться к вам за привлекательный голос, почему бы не потратить время на его улучшение?

Ниже приведены научные данные о том, что делает голос привлекательным (в значительной степени вне вашего контроля), а также советы, приемы и вокальные упражнения (в значительной степени относящиеся к факторам в пределах вашего контроля — переходите к этому разделу, если вы не заинтересованы теоретически).

Типичные и знакомые голоса

В психологии существует понятие плавности восприятия; во всех областях люди предпочитают стимулы, которые легко поддаются обработке.Типичный голос требует меньше умственных способностей для обработки из-за его знакомых функций и, следовательно, более привлекателен (Babel & King, 2015).

Например, типичный для пола голос облегчает определение пола и по этой причине считается более привлекательным (Babel & King, 2015). (Подробнее об этом позже!)

Еще одна причина, по которой мы склонны отдавать предпочтение знакомым голосам, заключается в том, что они подпадают под действие простого эффекта разоблачения. Мы склонны положительно оценивать нейтральный стимул после неоднократного его воздействия.Доказав себя безобидным каждый раз, когда он появлялся, такой стимул впоследствии воспринимается положительно (Zajonc, 2001).

Средний — привлекательный, привлекательный — добродетельный

Типичные голоса — это средний голоса, а в вопросах эстетики средний — синоним привлекательного. Как и в случае с внешним видом, голос подвержен «эффекту ореола», когда красота смешивается с добротой (Zuckerman & Driver, 1989)… и компетентностью, добротой и надежностью (Pisanski & Feinberg, 2017).

Химерный состав множества лиц (Cellerino, 2003) и синтетически объединенных голосов (Bruckert et al., 2010) — чем больше, тем лучше — оба считаются гораздо более привлекательными, чем любые их отдельные составляющие компоненты.

Говоря о лицах, у вас может быть голос для радио, если у вас нет лица для одного; если вы женщина, привлекательность лица влияет на то, насколько привлекательными люди находят ваш голос (Valentova, Varella, Havlíček, & Kleisner, 2017). Хотя, уважаемый читатель, чем не модулирует привлекательность ?

Голоса с сексуальными стереотипами более привлекательны

Мужчины и женщины различаются по длине голосового тракта, что дает мужчинам более глубокий голос i.е. один с более низкой основной частотой или высотой тона. Длина задней полости — еще одна половая диморфная характеристика — у мужчин также является хорошим показателем вокальной привлекательности. (Грудная полость — это большая полость в нашем теле, у мужчин объем этого пространства больше, чем у женщин.)

Проще говоря, свойства, которые подчеркивают эти физиологические различия, основанные на полу, делают голос более привлекательным (Babel, Макгуайр и Кинг, 2014 г.).

Чем ближе вы находитесь к прототипу мужского или женского голоса (как для основных, так и для формантных частот), тем больше людей будут воспринимать ваш голос как привлекательный (Babel, McGuire, & King, 2014).Это связано с тем, что оно удобно соответствует их внутреннему, ментальному представлению (Babel, McGuire, & King, 2014; Pisanski & Feinberg, 2017).

Неудивительно, что то, что считается прототипом женского голоса — платоническим женским идеалом — намного дальше от реальности, чем прототипный мужской голос (Babel & King, 2015).

В области вокальной эстетики женщины сталкиваются с очередной неудачей. Хотя высокие женские голоса оцениваются как привлекательные (до определенного момента, не превышающие 280 Гц), они также воспринимаются как менее доминирующие (Borkowska & Pawlowski, 2011).Мужские голоса считаются более желательными как для мужчин, так и для женщин на руководящих должностях (Klofstad, 2016).

Вокальная мода

Как и внешний вид, вокальная эстетика подвержена капризам моды. Исторически сложилось так, что то, что считалось привлекательным голосом, варьировалось так же, если не больше, чем условности, связанные с внешним видом (Churcher, 2007).

Рассмотрим это описание из статьи, опубликованной в 1930-х годах, в которой перечислены нежелательные качества женского голоса таким образом, как «худоба, хрипота, одышка, резкость, резкость» (McDowell, 1936).Однако есть немало современных актрис и певцов (Майли Сайрус, Дженнифер Лоуренс, Эмма Стоун и т. Д.), Чьи фирменные хриплые голоса, напротив, способствуют их популярности.

Или, возможно, такие актрисы популярны , несмотря на стереотипную тенденцию к вокалу (скрип голоса в самом низком, естественном регистре), которая впервые появилась среди молодых американских женщин. В настоящее время (экстремальный) вокал не считается ни привлекательным, ни ассоциированным с надежностью или компетентностью (Anderson, Klofstad, Mayew, & Venkatachalam, 2014; Hornibrook, Ormond, & Maclagan, 2018).

Хотя низкие голоса производят впечатление компетентности как у мужчин, так и у женщин, похоже, что это не относится к потрескивающему, «ломающему» качеству вокала. Вероятно, это связано с тем, что вокал — это характеристика речи, в первую очередь связанная с молодыми женщинами, и, следовательно, это социально-лингвистический феномен, страдающий от сексистских взглядов (Chao & Bursten, 2016).

Вокал начинает распространяться за пределы молодых американских женщин; через границы (Yuasa, 2010) и, что более важно, с мужским полом.По этой причине я думаю, что со временем разговорный стиль станет нормальным. (Или его заменит какой-нибудь совершенно новый стиль!)

Чем больше я читаю на эту тему, тем больше я осознаю, что то, что считается оптимальным голосом, сильно варьируется в зависимости от контекста.

Например, мужчины с глубоким мужским голосом воспринимаются как хорошие лидеры, социально доминирующие, честные, заслуживающие доверия и обладающие физическим достоинством — все это обычно привлекательные качества. Однако женщины также считают мужчин с такими голосами более агрессивными, склонными к обману и маловероятными инвесторами в потомство (Pisanski & Feinberg, 2017) — вряд ли лучший выбор для брачных отношений. [Примечание автора: магическая граница, по-видимому, составляет 96 Гц — означает ли это, что при 97 Гц человек может иметь лучшее из обоих миров? Мир — это его устрица?]

Я пытаюсь сказать, не думайте, что вам следует понижать или повышать высоту голоса, чтобы сделать вас более привлекательными для людей. Скорее всего, вы все равно делаете это подсознательно; и мужчины, и женщины изменяют свой тон в разговоре с привлекательным представителем противоположного пола (Pisanski & Feinberg, 2017).

Скорее сосредоточьтесь на других важных качествах голоса — хотите ли вы привлекательный голос или убедительный, эффективный? Следующие упражнения придадут вашему голосу резонанс, выразительность, яркость и плавность.

Сначала запишите свой голос

Знание — сила, Франция — это Бэкон. Вы не можете добиться самосовершенствования без самосознания, поэтому слушать запись своего голоса полезно. Вы не только сможете услышать свой голос с точки зрения других людей, но и уловить различные проблемы, которые в противном случае остались бы незамеченными.

За пределами реверберации вашего черепа ваш голос будет иметь меньший резонанс и более высокую высоту — это, к сожалению, то, как вы звучите для других (если вы не британский актер, Benefit Cucumber-patch).

Назальный… это хорошо

Я не имею в виду, что вы должны подражать Фрэн Дрешер или Мишель Вольф (если вы не мечтаете о карьере в комедии). Однако, придавая своему голосу немного носовой позиции, полезно.

Напевая длинную серию «ммм» и «ннн» через нос, вы можете научить свой голос сидеть вперед в более «напористой» позе, что даст вам более четкий тон.Чтобы проверить, правильно ли вы расположились, ущипните переносицу во время жужжания — вы должны почувствовать там вибрацию.

Осанка

Убедитесь, что ваша спина прямая, а плечи развернуты, опущены и расслаблены. Голову следует немного втянуть, а не наклонять вниз или запрокидывать назад. Полезный трюк — представить, что к вашей голове прикреплен гелиевый шар, который тянет вверх.

Дыхание

Люди часто дышат в обратном направлении от оптимального.Когда вы вдыхаете, это должно быть широкое движение, наружу, движение, только на выдохе вы должны втягивать и напрягать корпус. Вместе с хорошей осанкой это поможет в передаче голоса.

Неглубокое дыхание, обычное для ситуаций с высоким стрессом, таких как представление перед большой группой, приводит к нарушению плавности речи. Вместо этого дышите медленно и глубоко диафрагмой. Мой учитель пения часто говорил мне дышать «тазовым дном», хотя, как я понимаю, это была скорее метафора, так как я совершенно уверен, что там нет дыхательного аппарата!

Poise

Помимо воздействия на дыхание, стресс также вызывает нарушение координации в гортани («дезорганизованная мышечная активность гортани») и между «дыхательным аппаратом и мышцами, участвующими в фонации», что приводит к одышке и нарушению ритма. и затрудненная артикуляция (Anderson, 1977).Стресс также вызывает напряжение резонаторных мышц, придавая вашему голосу напряжение (Anderson, 1977).

Расслабление жизненно важно для хорошей речи, так почему бы не попробовать медитацию, чтобы избавиться от страха перед сценой? Реалистичная оценка вашего вероятного выступления, а не катастрофа, также поможет снизить уровень страха перед сценой с подавленного до возбужденного (Steptoe & Fidler, 1987).

Принятие «стойки Супермена» в качестве уверенной позы поможет вам успокоиться. Дыхание с помощью бокса (техника, используемая морскими котиками) — еще одна отличная техника для уменьшения беспокойства.Вдохните четыре секунды, задержитесь на четыре секунды, выдохните четыре секунды, затем повторите. Если ничего не помогает, есть старый способ представить всех в аудитории обнаженными!

Высота звука

Убедитесь, что высота вашего голоса остается в довольно минимальном диапазоне, с достаточным разбросом, чтобы поддерживать интерес. Монотонный дрон — это далеко не то, что нам нужно — хороший говорящий голос обязательно должен быть эмоциональным и выразительным (если он не слишком резкий!)

Speed ​​

Генеральный директор организации, в которой я когда-то работал, был в состоянии продержаться достаточно долго за напитками после работы, чтобы рассказать нам весь сюжет Shantaram (теперь это 43-часовая аудиокнига!), в то время как я часто не уверен, позволят ли мне закончить мой заказ кофе без перерыва.Следовательно, я говорю быстро.

Хотя вы, , могли бы время от времени напоминать себе о том, что нужно замедляться, попытки постоянно осознавать свою скорость речи обречены на провал. Вместо этого выработайте привычку намеренно вставлять паузы после каждой фразы, чтобы они действовали как лежачие полицейские в вашей речи. Таким образом, заменит старую привычку , и привычки легче заменить, чем искоренить (Duhigg, 2013).

Замена «ммм» и «ах» в вашей речи также придаст вашей речи ясность и ауру уверенности.

Рот, полный шариков

Я пою, чистя зубы, и я уверен, что научился хоть в какой-то мере быть понятным через каппу в бразильском джиу-джитсу.

Если вы можете произнести через глоток грецких орехов, значит, вы делаете что-то правильно.

Скороговорки

Моя учительница пения раньше согревала меня, Она продает морские ракушки на берегу моря, но ракушки, которые она продает, не являются морскими ракушками Я уверен , пока я не научил ее гораздо лучше про инжир щипец и его услужливый сын.(Я предоставлю вам это сами в Google!)

Вот пара (безопасных для работы) скороговорок, которые помогут вам научиться ловкости голоса, каждая из которых фокусируется на своей группе звуков:

• Моя мама издает Я размалываю свои мини-MnM в понедельник утром
• По неровным камням бегали оборванные негодяи
• Палочек чертополоха, шестьдесят шесть тысяч и шесть палочек чертополоха
• Бесплодный маяк манит Бэкон Барон

6 советов по улучшению вашего публичного выступления

Когда большинство людей думают о том, как улучшить свои навыки публичных выступлений, они часто упускают из виду один из самых важных инструментов, имеющихся в их распоряжении: Ваш голос .

Общие советы по публичным выступлениям могут включать в себя то, как начать речь или как бороться с нервами, но ваш голос влияет на влияние вашей речи и может способствовать или мешать ее успеху.

К счастью, вы можете научиться использовать свой голос, как игру на музыкальном инструменте, чтобы увеличить свою силу и убедительность в любом разговоре или речи.

Все, что вам нужно, — это небольшое руководство, так что теперь я дам вам 6 советов, которые помогут вам улучшить свой голос в публичных выступлениях.

Вы хотите быть самим себе начальником, увеличивать свой доход и укреплять свое влияние?

Займите место на моем бесплатном вебинаре.

1) Замедление

Когда вы говорите медленнее, ваш голос становится более мощным и авторитетным. У ваших слушателей есть возможность усвоить и поразмыслить над тем, что вы говорите.

Говорящий голос, излучающий уверенность, придаст вашим словам большее значение.

Всемогущие люди говорят медленно, произносят четко и уверенно.

Когда вы говорите слишком быстро, ваш тон увеличивается, часто до чего-то писклявого и детского. Это снижает влияние ваших слов и ваше влияние на аудиторию, потому что слушатели принижают важность или ценность того, что вы говорите.

Итак, помните, что громкий, уверенный голос, произнесенный в равномерном темпе, приведет к мощной и трогательной речи.

2) Используйте голосовые упражнения

Человеческий голос похож на мускул. Его можно усилить с помощью упражнений и использования.

Многие люди со слабым голосом стали сильными и уверенными в себе говорящими, со временем укрепляя свой голос с помощью упражнений.

Вот пример. Выучите наизусть отрывок стихов и регулярно повторяйте его во время езды или прогулки. Представьте, что вы проводите драматическую презентацию на сцене перед большим количеством людей.

Вложите в слова эмоции, силу, акцент и энергию. Иди медленно. Измените акцент на каждом слове в строке стихов, тем самым изменив значение строки.

3) Записывайте и слушайте свой голос

По мере того, как вы разовьете свою способность мощно говорить, запишите, как вы читаете стихи или отрывки из пьес. Повторяйте эти записи снова и снова, ища способы улучшить свое произношение, вашу речь и темп.

4) Запись телефонных разговоров

Вы можете повысить свой уровень вокального мастерства, записав свою сторону разговоров и послушав их впоследствии. Каждый раз, когда вы записываете и воспроизводите свой собственный голос, вы будете слышать разные способы улучшить свою доставку и артикуляцию в следующий раз.

5) Фокус на паузах

Драма и сила речи заключаются в тишине, которую вы создаете, перемещаясь от точки к точке. Есть четыре вида пауз, которые можно использовать, чтобы сделать презентации более выразительными. Это «Смысловая пауза» , «Драматическая пауза» , «Выраженная пауза» и «Пауза до завершения предложения» . Чтобы узнать больше о возможности приостановки, щелкните здесь.

6) Ешьте и пейте хорошо

Энергия необходима для хорошей речи и передачи голоса.Перед короткой беседой слегка поешьте. Это гарантирует, что вы будете умны и внимательны, когда начнете говорить, и что ваш мозг будет работать наилучшим образом.

Перед продолжительной беседой важно хорошо поесть. Сытный завтрак или обед с высоким содержанием белка даст вам энергию для сжигания на четыре-пять часов. Белок — это пища для мозга, и он нужен вам, чтобы эффективно думать и говорить. Ваш голос останется сильным, и ваш разум останется ясным.

Для обеспечения наилучшего звучания пейте воду только комнатной температуры до и во время выступления.

Coldwater может охладить ваши голосовые связки и уменьшить количество тепла в вашем голосе. Когда у вас болит горло, может быть трудно говорить четко и воспроизводить этот голос. В этом случае выпейте горячую воду с большим количеством меда и лимонного сока. Это чудесное сочетание несколько раз меня спасало.

Следуя этим 6 шагам, вы значительно улучшите свой речевой голос. Чувство уверенности и готовности, которое сопровождает отработка этих навыков, заставит вас почувствовать себя неудержимым.Это отличный способ преодолеть любой страх сцены, с которым вы можете столкнуться перед большой толпой людей.

Тренинг для публичных выступлений

Готовитесь ли вы к встрече на работе или надеетесь продолжить карьеру профессионального оратора, умение овладеть своим голосом публичных выступлений — невероятный навык, который вы действительно можете использовать в любой ситуации.

Если вы хотите приобщиться к миру высокооплачиваемых профессиональных выступлений, зарезервируйте свое место сегодня.

---

Если вы хотите узнать больше о профессиональном выступлении, обязательно ознакомьтесь с моими другими советами по публичным выступлениям.Вы также можете просмотреть мою страницу публичных выступлений, чтобы увидеть коллекцию моих лучших блогов, видео и курсов для профессиональных спикеров.

«Предыдущий пост
Сила позитивного мышления: как мысли могут изменить вашу жизнь Следующее сообщение »
13 вещей, которые я узнал за свою карьеру публичных выступлений

О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом в области обучения продажам и личным успехом в мире.Он является автором более 60 книг и выпустил более 500 аудио и видео обучающих программ по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личностному развитию, в том числе всемирный бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете подписаться на него в Google+, Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.

Как улучшить свой голос с помощью вокальных упражнений

Выражает ли ваш голос уверенность и убежденность каждый раз, когда вы говорите?

Или твоему голосу нужна силовая тренировка?

Читатель Six Minutes , чья карьера зависит от сильного, уверенного голоса, отправленного в этом вопросе:

«Одна вещь, в которой мне нужна помощь, — это голосовое управление.Почему-то мой голос дрожит. Есть ли упражнения, которые могут укрепить мои голосовые связки? Есть идеи, что может этому способствовать?

Кроме того, как риэлтор, я слышу дрожащий голос, когда разговариваю со своими клиентами, и это создает впечатление, что я не уверен в том, что говорю ».

Ваш говорящий голос

Голос состоит из мышц, полостей, тканей, нервов, жидкостей и т. Д., Как и все вы. Он может производить не менее 325 различных звуков.В мышцах гортани больше нервов, чем в любых других мышцах вашего тела, за исключением глаз. Кроме того, вы используете три четверти своего тела, когда говорите слово, и даже ушибленный палец ноги может повлиять на звучание вашего голоса. Поэтому неудивительно, что волнение и стресс могут отрицательно сказаться на вашем голосе.

Как и все остальное ваше тело, у некоторых людей от природы больше вокальной силы, в то время как другим нужно накачать свой голос, чтобы не отставать от повседневных требований к вокалу.Я не могу узнать точную причину дрожи читателя, не поговорив с ним, но вполне вероятно, что причина их дрожащего голоса либо в нервах, либо в недостатке силы голоса, либо в том и другом. В любом случае, тренировка голоса с использованием правильных вокальных упражнений может существенно повлиять как на контроль, так и на выносливость голоса.

Если вы не занимаетесь вокалом или не учились у специалиста по озвучиванию (что я настоятельно рекомендую!), Вы можете не знать, что такое правильные вокальные упражнения.Итак, вот мини-тренировка, которую вы можете использовать каждый день, чтобы привести свой голос в форму и контролировать тремор, дрожь и сальто, когда вы говорите.

Силовая тренировка для вашего голоса

1. Глубоко вдохните и выдохните с шипением. Повторить 10 раз.
   • Правильное дыхание — это основа для здорового голоса и контроля над нервной энергией, которая может вызывать дрожь в голосе.
2. Скажите «Мм-ммм (как в вкусняшке) Ммм-хм (например, да)» Повторите 5 раз.
   • Развивает резонанс маски, который создает чистый и яркий звук за счет создания чистого приближения шнуров и резонанса, который будет великолепно звучать и легко проецироваться.
3. Скажите «Мм-ммм. Ммм-хм. » вверх и вниз по вашему вокальному диапазону, от низкого до среднего, до высокого и обратно, 10 раз.
4. Немного увеличьте громкость и скажите: «Мммммммм меня зовут…» Повторите это десять раз, увеличивая и уменьшая свой вокальный диапазон.
   • Это улучшает вокальную гибкость и координацию.
5. Громко, но без криков, произнесите «Ней, ней, ней, ней, ней» 10 раз вверх и вниз по своему вокальному диапазону.
   • Это больше тренировка по резонансу с маской.
6. Начиная со среднего диапазона, издайте звук сирены с помощью Oooo и Eeeee, несколько раз опуская свой вокальный диапазон, начиная каждый раз выше.
   • Опять же, здесь основное внимание уделяется большей гибкости и координации.
7. Говорите «Ммммммм» до тех пор, пока не почувствуете гудение перед лицом.Повторить 5 раз.
8. Теперь, чтобы изолировать мышцы для артикуляции, попробуйте скороговорки, подобные приведенным ниже. Чтобы получить полноценную тренировку, повторяйте их по несколько раз, но только как можно быстрее и держите их подальше. Со временем вы можете увеличить скорость:
   • Синяя синяя птица мигает.
   • Три штрафных броска.
   • Во сколько закрывается магазин по продаже ремешков для наручных часов?
   • Странная стратегическая статистика.
   • Свежеобжаренная летучая рыба, свежеобжаренное мясо.
9. Чтобы собрать все воедино, произнесите несколько предложений вслух. Используйте начало или конец выступления, любимое стихотворение или длинную цитату или текст песни.
10. Каждая хорошая тренировка требует отдыха. В конце сделайте еще 5 глубоких вдохов.

Артикул №

Переход на новый уровень тренировки вокала

Приведенная выше тренировка поможет вам немного осознать свой голос и начать его укреплять. Для перехода на следующий уровень рекомендую:

• Практикуйте речь вслух .
• Разогревайте свой голос каждый день, но особенно перед публичным выступлением. В идеале, тренируйтесь как можно больше перед аудиторией.
• Научитесь правильно дышать и примените эту технику в своих публичных выступлениях.
  См. Дыхание: соблазнительный ключ к раскрытию вокального разнообразия
• Гул много. Исследуйте и развивайте резонанс маски.
  Смотрите, говорите! Руководство по проецированию голоса
• Возьмите уроки пения или частные уроки пения.Это настоящая силовая тренировка для вашего голоса.

Обучение речи и дикции и снижение акцента в Центре самовыражения

Красивый говорящий голос улучшает вашу способность общаться с другими и влиять на них. Другой люди принимают бессознательные решения о том, доверять ли вам и верить ли вам, основываясь на своих силах и тон вашего голоса, а также насколько хорошо вы произносите звуки английского языка. Мастер голоса , Сандра Циммер, проведет вас через тренировку вокала, которая усилит ваш голос. уверенность! Не завидуйте отличному голосу, имейте его! Позвольте Сандре показать вам, как добиться отличного голоса. Обучение разговорной речи Неприятные качества голоса, такие как гнусавость, хриплость или пронзительность, могут заставить слушателей проигнорировать ваше сообщение. Сильный голос привлекает внимание, усиливая ваше присутствие. Богатый резонансный тон голоса побуждает других отвечать положительно.Научитесь развивать сильный голос с богатым звучным тоном. Узнайте больше о Speaking Voice Training . Обучение дикции и произношению Плохая дикция, известная как бормотание, снижает ваше влияние на слушателей. Хорошая дикция (правильное произношение согласных звуков английского языка) позволяет другим четко вас понимать. Научитесь произносить звуки американского английского, чтобы ваша речь была четкой и легкой для понимания. Подробнее о Diction Training . Программы снижения акцента Глобальные профессионалы, выполняющие должности, требующие владения английским языком для ведения бизнеса, часто хорошо владеют английским языком, но сильный акцент может помешать их способности четко понимать при передаче важной информации. Научитесь правильно произносить определенные звуки английского языка, которые придают вам сильный акцент, чтобы вас было легче понять, когда вы говорите по-английски. Узнайте больше о программе Accent Reduction Programs . Запросить бесплатную консультацию по обучению устной речи

Сандра тренирует Пегге Богл из Pegge Bogle Communications «Умение чувствовать себя комфортно в качестве центра внимания повысило мою деловую уверенность как в небольших собраниях, так и перед группами. Но что действительно изменило мои разговорные навыки в лучшую сторону, так это научиться думать на ногах, рассказывая истории, задавая вопросы, и «связать эти бусинки вместе», чтобы сделать интересные презентации.» «Я хочу поблагодарить вас за то, что вы научили меня бросать вызов своим страхам и преодолевать их через класс« Сценический страх / естественное присутствие », а затем практиковали то, что я узнал на следующем занятии« Рассказывание историй / обмен мудростью ». Эти два занятия были не только ценными для моей карьеры, потому что они дали мне новое представление о том, как я функционирую и реагирую, когда меня просят говорить, они подтвердили восприятие меня … — Пегге Богл, старший вице-президент Pierpont Communications «Сеансы дикции для специалиста иностранного происхождения нам очень помогли.я уверен, что слушатели понимают, что я говорю, когда говорю по-английски ». — Скотт Шу, инженер Бейкер Хьюз «Ваш нежный стиль мне очень понравился. Вы научили меня, что у меня хороший голос, и теперь я чувствую себя уверенно, чтобы выразить себя в ситуациях, в которых я раньше сдерживался. ” — Розмонд Дэвис, оставайся дома, мама

Воспользуйтесь этими 12 советами по публичным выступлениям и произнесите впечатляющую речь

Они говорят, что мы средние из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени.На минуту подумайте о людях вокруг вас. Действительно ли они те, кем должно быть ваше «племя» или кем вы стремитесь стать в будущем? Неужели они действительно искренние люди, которые хотят видеть вас в успехе? Или они фальшивые люди, которые на самом деле не хотят видеть вас счастливыми?

В этой статье я расскажу, почему так важно окружать себя настоящими людьми — теми, кому небезразлично, приносят что-то к нашему столу, и, в первую очередь, кто оставляет позади всю фальшь.

Как распознать фальшивых людей?

Когда вы какое-то время работаете в сфере оказания помощи, обнаруживать фальшивых людей становится немного легче.Есть несколько очень явных признаков того, что человек, на которого вы смотрите, что-то скрывает, как-то действует или просто хочет куда-то добраться. Чаще всего это вторичная выгода — возможно, внимание, сочувствие или даже продвижение по службе.

Как бы то ни было, вам лучше работать по их истинным планам и держаться подальше от к черту. Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание, чтобы обнаружить поддельных людей.

1. Самостоятельные

Фальшивые люди любят выпендриваться. Им нравится смотреть на себя в зеркало.Они собирают фотографии и видеозаписи каждого своего достижения и каждой части своего тела и заявляют, что они «лучшие в своем деле».

Большинство из этих людей на самом деле не так хороши в реальной жизни. Но они действуют так, как есть, и стараются выглядеть лучше, чем другой человек. Проблема для вас в том, что вы можете постоянно чувствовать себя «ниже их» и раздражаться из-за их постоянной потребности быть в центре внимания.

2. Мурчаль в выражении эмоций

Вы когда-нибудь пробовали завязать глубокий и содержательный разговор с ненастоящим человеком? Это практически невозможно.Это потому, что у них ограниченный эмоциональный интеллект и они не знают, что они на самом деле чувствуют в глубине души, а отчасти потому, что они не хотят, чтобы их истинные эмоции раскрывались, какими бы нормальными они ни были.

Гораздо сложнее сказать: «Я лучший в своем деле», одновременно делясь «средними» эмоциями с «равными» людьми.

3. Нулевое самоотражение

Чтобы расти, мы должны принимать отзывы других. Мы должны быть открыты своим сильным и слабым сторонам. Мы должны признать, что все мы бываем в разных формах и всегда можем улучшить.

Саморефлексия требует от нас думать, прощать, признавать ошибки и учиться на своих ошибках. Но для этого мы должны быть в состоянии достичь такого уровня искренности и глубины, которого у фальшивых людей обычно нет. Фальшивый человек обычно никогда не извиняется, но когда он это делает, на следующем дыхании часто следует «но».

4. Нереалистичное восприятие

Фальшивые люди чаще всего имеют нереалистичное восприятие мира — вещи, которые они хотят изобразить другим (псевдодостижения, материальные достижения или выдуманное чувство счастья), или просто то, как они искренне относятся к жизни вне себя.

Многие фальшивые люди скрывают боль, стыд и другие причины своего поведения. Это может объяснить, почему они не могут быть аутентичными и / или испытывают трудности с объективным восприятием окружающей среды (как хорошей, так и плохой).

5. Любовное внимание

Как я упоминал ранее, главный признак того, что с чьим-то поведением что-то не так, может быть установлен по тому, насколько он любит внимание. Каждый раз, когда вы говорите, вас прерывает кто-то, кто хочет убедиться, что все внимание снова вернулось к нему? Всегда ли в центре внимания они, независимо от темы? Если да, то вы, вероятно, имеете дело с ненастоящим человеком.

6. People Pleaser

Признательность — это приятно, но даже лучше, когда все такие же, как ты. В то время как для большинства людей совершенно нереально угождать всем все время, фальшивые люди, кажется, всегда говорят «да» в погоне за постоянным одобрением.

Это проблема по двум причинам. Во-первых, эти люди просто говорят «да» ради собственного удовольствия. Во-вторых, они часто меняют свое мнение или отказываются от своего предложения по той или иной причине («Мне бы очень хотелось, но моя бабушка внезапно заболела.»), Что уже в сотый раз в этом году оставляет вас в беде.

7. Сарказм и цинизм

За хронической застывшей улыбкой фальшивые люди хорошо известны тем, что зреют негодование, ревность или гнев. Это потому, что за открыткой они часто несчастны. Сарказм и цинизм, как хорошо известно, действуют как защитный механизм, иногда даже как отвлекающий маневр — все, что угодно, чтобы они могли оставаться на вершине мира, будь то повышение себя или подавление людей.

8.Дерьмовый друг

Фальшивые люди — плохие друзья. Они не слушают вас, ваши чувства и любые новости, которыми вы, возможно, должны поделиться. На самом деле, вы можете мигрировать от них, когда у вас есть захватывающие или плохие новости, которыми вы хотите поделиться, зная, что они всегда заканчиваются одним путем — их путем. Кроме того, вы можете обнаружить, что они недоступны, когда они вам действительно нужны, или, что еще хуже, отмените планы в последнюю минуту.

Нередко можно услышать, что фальшивый человек постоянно разговаривает за спиной людей.Давайте будем честными: если они поступают так с другими, они поступают так же и с вами. Если ваш «друг» заставляет вас постоянно чувствовать себя плохо, поверьте мне, они не достигают своей цели и просто не подходят для того, чтобы быть рядом.

Чем раньше вы научитесь замечать этих фальшивых людей, тем скорее вы сможете снова встретить значимых людей.

Как справиться с продвижением фальшивых людей?

Важно напоминать себе, что вы заслуживаете большего, чем то, что получаете. Вы достойны, ценны, драгоценны и так же важны, как и другие люди.

Есть много способов управлять фальшивыми людьми. Вот несколько советов, как с ними бороться.

1. Границы

Держите свои границы очень четкими. Как объясняется в книге «Разблокируйте свою стойкость», границы — это то, что удерживает вас в здравом уме, когда мир пытается задушить вас. Когда фальшивые люди становятся эмоциональными вампирами, соблюдайте дистанцию, ограничивайте контакты и просто заменяйте их более ценными взаимодействиями.

2. Не обращайте внимания на их поведение лично

К сожалению, они, скорее всего, вели себя подобным образом до того, как узнали вас, и будут продолжать гораздо дольше после того, как вы уедете.Дело не в тебе. Речь идет об их внутренней потребности встретить пустоту, за которую вы не несете ответственности. И, честно говоря, если вы не обученный профессионал, вряд ли вы все равно улучшите его.

3. Будьте откровенны и честны в отношении того, как вы себя чувствуете

Если ваш «друг» обиделся или был вовлечен в поведение, с которым вы боретесь, дайте ему знать — хорошо, твердо, как хотите, но дайте ему понять, что он влияет на вас. Если это сработает — отлично. Если этого не произойдет, вы почувствуете себя лучше, а когда будете готовы двигаться дальше, вы узнаете, что пытались протянуть руку помощи.Ваша совесть чиста.

4. Спросите совета

Если вы не уверены в том, что видите или чувствуете, спросите совета. Возможно, родственник, хороший друг или коллега могут внести свой вклад в вопрос о том, слишком ли вы слишком остро реагируете или видите какие-то искренние опасения.

Итак, не путайте просить совета со сплетнями за спиной фальшивого человека, потому что, в конце концов, вы не хотите опускаться до их уровня. Однако небольшое напоминание о том, как оставаться на своем собственном велнес-пути, никогда не повредит.

5. Копать глубже

А вот этот я предлагаю с осторожностью. Если вы эмоционально сильны, то можете быть уверены, что вас не втянет в это, и у вас есть навыки, чтобы справиться, возможно, вы могли бы вникнуть в причины, по которым фальшивый человек ведет себя так, как он.

Перенесли ли они недавнюю травму? Были ли они отвергнуты всю жизнь? Неужели их самооценка настолько низка, что им приходится прибегать к тому, чтобы чувствовать себя хорошо, как только могут? Иногда понимание поведения человека может помочь в его обработке.

6. Практикуйте уход за собой!

Очевидно, что лучше подойти на некотором расстоянии между фальшивым человеком и собой. Однако иногда требуется время, чтобы добраться туда. А пока не забывайте заботиться о себе, будьте осторожны с собой и компенсируйте это большим количеством позитива!

Уход за собой может заключаться в простом принятии горячего душа после разговора с ним или отказе от приглашения, когда вы не готовы принять вызов.

Распознать фальшивых людей не так уж сложно.Обычно они светятся желанием быть. Однако чаще всего есть причины, почему они такие. Вызов их поведения может быть первым шагом. Вторым может быть оказание им поддержки. Но если это не сработает, пора держаться подальше и окружить себя позитивом, которого вы заслуживаете.

Последние мысли

Помните, что жизнь — это американские горки. В нем есть хорошие моменты, тяжелые моменты и моменты, которые нельзя изменить для всего мира. Итак, оглянитесь вокруг и убедитесь, что у вас есть время, чтобы выбрать правильных людей, с которыми вы все это поделитесь.

Мы — среднее из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени, поэтому внимательно осмотритесь и сделайте правильный выбор!

Дополнительные советы по работе с фальшивыми людьми

Кредит на фотографию: Присцилла Дю Приз через unsplash.com

КАК РАЗГОВОРНО ГОВОРИТЬ || Изящно сформулируйте себя

Поделитесь чуть-чуть!

Как говорить красноречиво и артикулированно

Самовыражение каждый день не должно вызывать чрезмерных сложностей или стресса.Говорить, как элегантная женщина, означает знать, как говорить красноречиво, и внимательно следить за тем, как вы говорите вещи, что вы говорите в различных обстоятельствах (не говоря уже о том, кто вас окружает), а также почему вы это говорите. Вы говорите только для того, чтобы послушать себя?

То, что вы говорите, полезно в ситуации или просто грубо?

Всегда помните контекст того, как вы говорите.

Вы не хотите знать только, как показаться умным, но вы хотите иметь возможность выражать свои мысли так, чтобы вы производили впечатление чувствительной, милой и просто красноречивой и элегантной женщины.

Что делает человека красноречивым?

Красноречие — отличительная черта элегантной женщины.

Так она себя ведет в любых ситуациях. То, как она двигается, ходит, разговаривает, встречается в ее повседневной жизни. Быть красноречивым — значит быть изящным даже в самых стрессовых ситуациях. Или даже что-то настолько простое, как не просто кричать на своих детей.

Терять контроль над своими эмоциями — это не идеально и действительно некрасиво. Реагировать на грубых людей, не впадая в их гнев, также является лучшим способом бороться с их враждебностью.

Некоторые хорошие вещи в том, чтобы научиться красноречиво говорить, есть то, что хотя вы не рождены с этим, это достижимо для любого, кто этого очень хочет. Его можно практиковать снова и снова, пока он не достигнет совершенства. Каждый момент в течение дня можно использовать как потенциальную практику.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы купите что-либо по ссылке, я могу получить компенсацию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Ознакомьтесь с политикой раскрытия информации и страницами отказа от ответственности.

Как говорить более красноречиво

1. Пополните свой словарный запас в повседневной речи

Один из лучших способов увеличить свой словарный запас — это больше читать в течение дня.Читая различные книги, вы видите, как используются слова, в основном выражения, и как они пишутся.

Это также помогает освежить вашу память о словах и распространенных высказываниях, которые вы редко используете.

Если чтение — не ваша чашка чая, вы можете попробовать смотреть интеллектуальные фильмы, слушать высокообразовательные подкасты или наслаждаться то, что может научить вас чему-то, достаточно близко к увеличению вашего словарного запаса. Сделайте что-нибудь, чтобы укрепиться.

Дело не в том, что вы лучше кого-то.

Вы учите новые слова не для того, чтобы звучать умнее. No.

Вместо этого он должен подготовить вас, если кто-то скажет что-то, что вы теперь можете понять. Это также означает, что не нужно унижать себя только для того, чтобы вписаться в наше общество.

Как я могу говорить более разумно?

Чтобы упростить задачу, наличие лучшего словарного запаса обычно означает более высокий интеллект. Однако попытки без нужды вставлять громкие слова не только заставят вас выглядеть снисходительно, но и могут иметь противоположный эффект и сделать вас глупее.

Почему?

Поскольку некоторые из этих слов не используются во многих повседневных разговорах, есть вероятность, что вы употребляете их неправильно. Если вы хотите говорить более разумно, то лучше всего помнить, что то, что вы говорите, важнее того, какие слова вы выбираете.

Всегда добавляйте глубины разговору, выбирайте темы, которые заставят вас задуматься о том, что действительно важно в жизни.

КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:

• находите новые слова для повседневного употребления и используйте их
• постарайтесь найти идеальное время для их употребления, не проявляя снисходительности
• воспользуйтесь возможностью узнать что-то новое и, если необходимо, напишите их вниз для лучшего запоминания
• начни слушать подкасты или зарегистрируйся на Audible и слушай огромное количество книг! (Подпишитесь на Audible и получите БЕСПЛАТНУЮ книгу!)

2.Перестаньте говорить сленгом / ругательствами и узнайте, как легче артикулировать себя

При обучении красноречию и членораздельной речи следует избегать ругательств .

Нецензурная лексика может использоваться по нескольким причинам. Один для дополнительных прилагательных. Это помогает описать что угодно. Еще одна причина использовать это слово для выражения гнева или счастья, опять же прилагательное. Даже использование его в качестве существительного для замены имени чего-либо тоже работает. Но на самом деле он показывает недостаток знаний.

Возможно, это чрезмерное обобщение, но, тем не менее, это правда.

Люди не станут воспринимать вас всерьез, если вы постоянно используете сленг и нецензурную лексику. Опять же, еще один способ просто приглушить себя.

Он выглядит очень незрелым, и многие люди сочтут вас заслуживающим доверия, а элегантность не может быть более далекой.

Использование сленга также не одобряется, потому что многие люди не всегда понимают, что они имеют в виду или в каком контексте.

Сленговые слова могут выйти из моды (например, выпить таблетку от холода или мою плохую), так что, как и все остальное, за что я выступаю, будьте вне времени, и таким образом вы никогда не будете звучать устаревшими!

Всегда есть красноречивые и красивые слова, чтобы описать что-либо, там, где не нужны жаргонные или нецензурные слова. Нужна очень сильная женщина, чтобы удержаться от крика ненормативной лексики в гневе или разочаровании. Будьте элегантны, говоря мягко, со словами, которые вы можете найти в словаре, и проявляйте сдержанность, не позволяя эмоциям говорить за вас.

Другая область, где важно использовать правильные формулировки, — это работа. Если вы хотите улучшить свой словарный запас на работе, эта книга вам поможет! Эта книга, содержащая более 100 советов, как звучать умнее на работе, направит вас в правильном направлении и поможет звучать более красноречиво и элегантно.

Каковы признаки зрелости?

Распространено заблуждение, что только у молодого поколения «горшок во рту». К сожалению, сегодня становится все более приемлемым ругаться и говорить нелестно.

Также часто люди в нашем обществе хотят, чтобы их считали молодыми. Однако сквернословие никогда не будет тем способом, которым вы хотите, чтобы люди вас запомнили. Неправильно, что если кто-то говорит на сленге, его считают не «модным», а скорее необразованным, грубым или не похожим на леди.

Быть зрелым и проявлять признаки зрелости — вот в чем суть элегантности и уравновешенности. Вы не хотите быть вечным подростком, это утомит вас.

Признаком зрелости является желание говорить целенаправленно и избегать всего нелестного.Вы бы не стали носить то, что вам казалось некрасивым, так что не поступайте так же со своим языком.

КАК ГОВОРИТЬ РАЗГОВОРНО:

• • найти замену нецензурным словам
    • бюст мячей = бюст отбивной
    • сын ab * = сын пистолета … сын … (и не закончить)
    • я думаю вы понимаете мою точку зрения
  • не находите необходимости использовать сленговые слова и используйте более умные слова
    • вместо dis, используйте оскорбление
    • вместо ain’t или считайте, что использую am not и я считаю
  • Купите эту книгу, чтобы на работе звучать умнее и умнее!
  • Не интересует рабочая лексика? Попробуйте этот на каждый день, чтобы он звучал умнее и элегантнее!

3.Подумайте, прежде чем говорить, и завершите свою мысль

Довольно сложно звучать элегантно и уравновешенно, когда вы постоянно бормочете или наполняете молчаливую мысль «ммм и ууууу».

Чтобы этого не случилось с вами, прежде чем говорить, постарайтесь быстро спланировать, что вы собираетесь сказать и куда вы идете со своей мыслью. Чем больше вы это практикуете, тем легче и естественнее это станет.

Когда вы делаете паузу и думаете, прежде чем говорить, вы не будете делать паузы так долго (хотя иногда это может показаться вечным).Чем четче вы говорите, тем лучше вы будете знакомиться с людьми. Возиться со словами и тянуться к мыслям в середине предложения — не изящно и, безусловно, повлияет на вашу атмосферу таинственности.

Другая важная часть этого — полностью и четко закончить свою мысль. Когда вы закончите говорить (если вас не прервали), убедитесь, что сказанное вами имеет смысл. Опять же, то, что снижает вашу элегантность, — это просто говорить, чтобы услышать ваш голос. Ничего из того, что вы скажете, не добавит ценности разговору и не запутает людей.

Крайне важно, чтобы вы полностью завершили предложение мыслью, которая принесет пользу.

Привычки, которые заставляют вас звучать умнее

Помимо завершения предложений и завершения мыслей, вы можете внести физические изменения, которые могут улучшить речь и сделать вас более умным. Эти привычки работают извне внутрь, тогда как остальная часть этого поста работает изнутри.

i) Работайте над осанкой — стойте прямо и целеустремленно, уже сам процесс опускания вниз скажет всем, что вы не совсем уверены в том, что говорите.

ii) Не двигайтесь слишком много — спокойствие в поведении поможет вам лучше контролировать ситуацию.

iii) Будьте милы — сохраняйте зрительный контакт, делайте успокаивающие движения головы, сохраняйте искренность жестов рук и искренне старайтесь изо всех сил быть с кем-либо максимально искренним.

iv) Держите руки вместе — многие проблемы с речью или слушанием связаны с тем, что вы не знаете, что делать с руками, держите их осторожно, держа друг друга на коленях или перед грудью.Это заставит вас казаться более дружелюбным, а не отстраненным (например, руки на бедрах или руки, бесцельно двигающиеся вокруг).

Если вам интересно, как некоторые привычки повысят качество вашей жизни, ознакомьтесь с 10 основными привычками Forbes !

КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:

• попробуйте подумать, как именно вы ответите на вопрос или скажете то, что собираетесь сказать, и будет ли это по-прежнему иметь смысл или звучит так же хорошо с первого раза, когда вы об этом задумались.
• подумайте, что именно вы хотите сказать, а затем подумайте, как вы хотите это выразить … затем говорите, а не торопитесь.
• В разговоре, прежде чем что-то сказать, задайте себе несколько вопросов…
  • «Я собираюсь добавить что-нибудь стоящее к разговору?»
  • «Сожалею ли я, сказав это после того, как скажу это?»
  • «Может ли то, что я собираюсь сказать, неправильно истолковать или вырвать из контекста?»
  • «Если это повторится, мне потом не повредит?»

    Если вы ответили да на любой из этих вопросов, то самый безопасный путь — либо перефразировать, либо переосмыслить то, что вы собираетесь сказать.

    Опять же, иногда молчание действительно лучший ответ.

4. Замедляйтесь и говорите

Приходилось ли вам когда-нибудь разговаривать с кем-то, и он говорит так быстро, что вам трудно за ним поспевать?

Или, возможно, у них есть акцент, который вам труднее понять, что вы чувствуете себя грубо, когда просите их повторить себя?

Быстрая речь и неправильное изложение — это один из способов заставить других людей чувствовать себя некомфортно в определенных ситуациях.Становится ужасно раздражающим просить кого-то повторить себя, поэтому просьба сделать это пару раз в течение нескольких минут заставляет слушателя чувствовать себя грубым и, возможно, он хочет выйти из разговора, независимо от того, насколько приятен говорящий.

Для большинства людей замедление — это просто способ успокоить волнение, не забывайте дышать, прежде чем отвечать или отвечать, и старайтесь быть в моменте, не чувствуя, что нужно спешить через это.

Речь не только важна для того, чтобы произвести впечатление грамотного и знающего, не говоря уже о прекрасном ораторе, но и для выражения уважения.Уважение к человеку, с которым вы разговариваете, показывает, что у вас есть на него время, и вам не все равно, что вы им говорите. Не говоря об этом прямо, вы заботитесь о них и заинтересованы в разговоре с ними, независимо от того, насколько долго или коротко.

Изменение того, как вы говорите

Нелегко изменить все сразу, но чтобы начать преобразование, начните с замедления. Сделав глубокий и осознанный вдох перед тем, как говорить, вы уже почувствуете себя немного спокойнее, а это значит, что вы начнете замедляться.

Вы много раз терпите неудачу, прежде чем поправитесь, потому что речь — это всего лишь еще один показатель вашей личности. Как и ваши отпечатки пальцев, вы разговариваете иначе, чем кто-либо другой. Вы не можете ожидать каких-либо внезапных и длительных изменений, но понимание того, почему вы говорите именно так, поможет вам изменить то, как вы говорите.

Просто ведите по одному разговору за раз и никогда не расстраивайтесь из-за неудач.

«Неудача — это приправа, придающая успеху его аромат».
— Трумэн Капоте

КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОМАТИЧЕСКИ:

• успокойтесь, замедляя дыхание
• напомните себе расслабиться и замедлить все (даже движения)
• быть более внимательным и медленно наслаждаться этим
• думать о том, как вы должны выглядеть сумасшедшим, когда говорите так быстро и никто не может понять, помните, что грубо говорить так быстро, что это доставляет другим неудобство.
  
• если вы не уверены, говорите ли вы быстро или нечленораздельно, снимайте себя во время разговора и посмотрите, что вам нужно улучшить.
• очистите рот от любого мусора, будь то слюна, вода или еда — это поможет полностью и легко все правильно произносить

5. Следите за своим тоном. Не будь пронзительным.

Одри Хепберн изо всех сил старалась не звучать так высоко, потому что считалось, что это отталкивает мужчин. Было ли это утверждение правдой, показывает, как тон вашего голоса действительно может повлиять на удовольствие слушателя.

Эту проблему нельзя решить без посторонней помощи, и не у всех есть эта проблема.

Сначала вы либо знаете, что вам нужно следить за своим голосом, либо можете узнать это, просто спросив кого-нибудь или записав свой собственный голос. Слушать записанный вами голос всегда странно, но именно так вы звучите, поэтому постарайтесь пройти мимо этого и посмотреть, как вы можете улучшить.

Если вы прислушивались к своему голосу или кто-то сказал вам (с любовью), что ваш тон слишком высокий, теперь предстоит более тяжелая работа.

Это когда важнее быть в настоящем, чтобы полностью осознавать свой момент. Когда вы начинаете говорить, вы должны исправлять тон своего голоса и то, как вы его говорите. Это требует больше практики, чем большинство других способов говорить, только потому, что это может означать изменение вашего голоса.

Пока это не станет более естественным, будет небольшая борьба. Но когда вы сможете овладеть этим, ваш тон без особых усилий станет таким, каким вы хотите его видеть. Этого не стоит стыдиться, у женщин голос выше, но если они не позволяют им визжать или визжать, это всегда будет приятнее.

Если вы не знаете, с чего начать, самое большое улучшение — это когда вы воодушевляетесь. Иногда, взволновавшись, вы можете забыть, что вам нужно следить за своим тоном.

Как лучше говорить на публике?

Боязнь выступить перед другими занимает первое место в обществе, которого боятся больше всего. Это правильно, это ужасно, потому что, если вы сделаете ошибку, подумайте, сколько людей будут смеяться над вами!

Но это не обязательно парализует.

Адаптировав эти советы, чтобы помочь вам говорить красноречиво, вы обретете уверенность, необходимую для того, чтобы говорить без страха. Но для тех, кто действительно это презирает, самый важный фактор, который следует помнить, — это то, что вы такой, какой вы есть. Если вы элегантная женщина, которая может возиться со своими словами, но, восстановив самообладание и сохраняя атмосферу таинственности, люди вместо смеха будут очарованы вашей уравновешенностью и элегантностью.

Никогда не бойтесь, потому что никто не смотрит на вас, желая, чтобы вы ошиблись.

КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:

• каждый раз, когда вы говорите, не забывайте понижать свой тон, не расстраивайтесь, когда вы терпите неудачу, потому что для многих людей это займет гораздо больше времени, чтобы достичь совершенства.
• если у вас есть определенные высказывания, которые вы говорите выше, или когда вы знаете, что обычно говорите более высоким тоном, будьте внимательнее и напомните себе, что нужно замедлиться и говорить более низким тоном.

6. Следите за своим объемом.

Сколько раз вас поражало то, что кто-то слишком громко говорит, или, возможно, вы изо всех сил стараетесь слушать того, кто, кажется, шепчет.Оба делают обмен очень неудобным. Здесь важно уметь читать людей и их знаки.

То же самое касается мобильного телефона. То, что происходит в вашей жизни или жизни вашего друга, никого не касается. Всегда относитесь с уважением к окружающим и, конечно же, к человеку, с которым вы разговариваете.

Это действительно лишает вас таинственности и вашего очарования, когда вы говорите так громко, что привлекает внимание, и не самое хорошее.Всегда будьте внимательны к окружающим и используйте ту громкость, которую сочтете приемлемой.

Хорошее практическое правило — соответствовать другим людям вокруг вас. Если это шумное место, то вы можете говорить громче, и то же самое, если оно тише.

Как говорить красноречиво книга

Иногда более глубокая книга поможет достичь вашей цели — говорить красноречиво и внятно.

«Идеальный голос» — это именно та книга. Писатель Билл Макгоуэн помогал таким знаменитостям, как Келли Кларксон, улучшить свою речь.За годы работы в телевизионном бизнесе и создания собственного тренерского бизнеса, чтобы помочь людям говорить лучше и красноречивее, эта книга помогла многим людям.

КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:

• это очень просто, просто успокойтесь… если вы должны делать вид, что вам нужно все время шептать, пока вы не найдете идеальную громкость для разговора в
• , когда вы находитесь в общественных местах , напомните себе, что вы не хотите, чтобы другие слышали вас, и тогда вы перестанете громко разговаривать с другими (считается грубым, когда другие слушают вас, когда это не оправдано)
• говорить с человеком, с которым вы хотите разговаривать с ними, когда они подходят ближе или хотя бы в разумном месте

7.У вас есть ритм, когда вы говорите?

Вы знаете, насколько привлекательными могут быть разные акценты, когда вы просто не можете перестать слушать кого-то с ярко выраженным акцентом. То же самое и с ритмом вашей речи. Это то, как вы соединяете слова вместе, а не то, что вы поете, но это оставляет людям желание услышать больше.

Многие люди по радио владеют этим и усвоили его, потому что, если бы они звучали ужасно, они бы остались без работы. Представьте, что слышат другие люди, когда вы говорите.

Скорее всего, у вас уже есть один, как у большинства людей. Но дело в том, чтобы его усовершенствовать. Начните с того, что слушайте, как говорят другие люди, будь то по радио, по телевидению или просто людей, с которыми вы общаетесь на регулярной основе.

Хорошие рассказчики не только по предмету, но, как и многие другие вещи, это чисто исполнение. Как это было сказано? Было ли произнесение правильного слова? Но, с другой стороны, вы знаете людей, которые очень монотонны, и им сложно сохранять концентрацию и слушать.

Пусть люди запомнят это о вас. Вы не только звучите элегантно, но и обладаете чем-то другим, чем-то, что делает вас незабываемым, еще больше усиливает вашу красоту и атмосферу таинственности!

Как вы станете более четким в повседневной речи?

Не только практикуется, но и практикуется должным образом.

Поскольку вы знаете, что практика ведет к совершенству, совершенно необходимо, чтобы вы практиковали правильный способ, чтобы быть более ясным.Изо всех сил старайтесь анализировать каждый разговор и посмотреть, как вы можете стать лучше. Говорите четко каждый раз, когда открываете рот. Всегда говорите намеренно и целеустремленно.

Говорите искренним голосом и будьте тем, кто вы есть, не меняйте своего отношения к тому, чтобы быть более «чопорным» или претенциозным, что сделает вас более красноречивым и красноречивым или умным.

Попрактикуйтесь в своей речи, заставляя других чувствовать себя лучше. Хорошее начало.

КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:

• обратите внимание на то, как вы говорите, слушайте, как вы говорите предложение, как только вы заметили это, вы можете попробовать поработать над ним и сделать его более лестным
• посмотрите, где это может нуждаться в улучшениях (будьте подробны) и старайтесь улучшать их ежедневно
• это то, что запомнилось людям, так что постарайтесь как можно лучше улучшить это и сделайте это одной из своих подписей

8.Будьте вежливы и используйте эти слова почаще.

Пожалуйста, спасибо, добро пожаловать, привет, до свидания… возможно, это самые важные слова в английском языке!

Мир стал бы таким лучше, если бы каждый просто использовал эти вежливые слова хоть раз в день. В этом мире привилегий простой жест сказать «пожалуйста» и «спасибо» — это что-то вроде утраченного искусства. Он может открывать двери (буквально) и выделять вас из толпы благодаря вашему мягкому духу.

Сегодня немного переоценивают доброту. С тех пор, как вы были молоды, вам говорили, что вам нужно быть лучше всех. То, что вы выросли в мире «собака ест-собаку», сделает это с вами, заставит вас почувствовать, что вы никому ничего не должны. Если ничего не получается, то зачем это делать?

Это звучит так невероятно холодно, и именно поэтому вы должны быть отличием, и не только вы будете отличием, но и будете глотком свежего воздуха!

Не стоит недооценивать силу вежливости! Это действительно приведет вас туда, где вам нужно быть.Люди будут лучше реагировать на вас. Если вы когда-либо расстраивались или злились, используйте свои манеры еще больше, и это поможет смягчить ситуацию, прежде чем она ухудшится. Очень сложно быть грубым и агрессивным по отношению к доброму и нежному человеку.

Любая женщина может быть красивой, но женщина не может быть элегантной без манер.

Как стать красноречивее?

Поскольку, как правило, слишком много открытий не является красноречивым и может быть неприятным, вы можете стать более красноречивым, научившись делать паузу перед каждым предложением и делать паузу.Сделайте глубокий вдох. Это не обязательно должно быть принуждением, но достаточно, чтобы ваш рот догнал ваш мозг.

Эта пауза не даст вам говорить слишком быстро, слишком много, пауза действует как плотина. Когда он работает правильно, вы не выдадите то, о чем позже пожалели.

Пауза также дает слушателю время усвоить все, что вы сказали. Пауза — очень важный ключ к более красноречивой речи.

КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:

• как можно чаще используйте эти «волшебные» слова
• будьте искренними при их использовании (глядя в глаза, произнося их намеренно)
• никогда не думайте, что вы не можете сказать «спасибо» достаточно
• вы всегда более элегантны, когда говорите «спасибо», а не кратко формулируете
• «это ничего» следует использовать только с друзьями
• жизнь слишком случайна, не бойтесь быть слишком формальный

9.Никого не перебивайте во время разговора.

Ничто не унижает и не унижает других больше, чем просто нагло говорит поверх них. Следует избегать перебивать кого-либо (независимо от возраста) за исключением чрезвычайных ситуаций. Это действительно грубо, стыдно и далеко от элегантности.

Отсечение людей происходит из страха, что их не услышат.

Если вы постоянно делаете это со своим мужем, друзьями, родителями, детьми, скорее всего, для этого есть причина.И не потому, что вам нужно поговорить о чем-то столь срочном и важном.

Понятно, если человек, с которым вы тоже говорите, не позволит вам вмешаться и завершить вашу мысль, но это не гонка или какое-то соревнование. Может быть, этому человеку просто нужно поговорить или дать выход? Есть причина, по которой вы застряли там, слушая, и нравится вам это или нет, вам просто нужно получать от этого удовольствие. Также не элегантно смотреть на часы, пыхтеть, пыхтеть и непреднамеренно закатывать глаза из-за своего крайнего разочарования.

В следующий раз все нормально, можете вежливо извиниться, пока разговор не затянулся. У вас может быть что-то важное, но быть человеком для кого-то (даже если это незнакомец) не менее важно.

Даже во время жарких споров обсуждение друг друга никогда не бывает эффективным. Подождите своей очереди, чтобы заговорить, и если этого никогда не произойдет, тогда, когда вы поймете, что настало подходящее время, будьте строгими (но вежливыми и вежливыми) и выскажите свое мнение. Надеюсь, это не обычные обстоятельства, так что тогда вы и слушайте и будьте тем человеком, к которому все приходят.

Почему я не могу четко сформулировать свои мысли?

Если вы очень старались, но, кажется, всегда терпят неудачу — не расстраивайтесь. С кем не бывает.

Иногда, когда в вашей жизни много чего происходит, вашему мозгу сложно замедлиться, или, возможно, вы просто пытаетесь говорить элегантно, и это отличается от ваших старых привычек. Тем не менее, будут дни, когда кажется, что он щелкает, и другие, когда невозможно говорить целенаправленно.

Это не будет длиться вечно, и даже завтра будет другим. Старайтесь изо всех сил в этот момент делать все, что в ваших силах, но помните, всегда извлекайте уроки из каждого сценария. Разберитесь, почему вы не можете четко говорить. Это потому, что ты всегда устаешь или работа слишком утомительна? Может быть, вы молодая мать и почти не спите из-за таких перемен в жизни.

Дайте себе необходимую благодать и продолжайте попытки. Он придет.

КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:

• подождите, пока никто не заговорит, чтобы сказать, что вам нужно
• если вы обнаружите, что старые привычки трудно умирают, затем извинитесь за то, что избавились от них, и попросите их продолжать, только после того, как они исчезнут. готово, вы можете говорить
• помните, что вы говорите, вероятно, недостаточно важно, чтобы отрезать кого-либо
• если вы беспокоитесь, что можете кого-то отрезать, подождите, пока они спросят ваш комментарий или мнение

10.Знайте силу тишины

Иногда момент ничего не требует.

Не требуется ни ответа, ни ваших двух центов, ни даже вашего мнения. Иногда момент просто требует вашего полного внимания, думая о том, что говорится.

Многие люди борются с этой концепцией, и обычно до тех пор, пока они не начнут ее практиковать, они чувствуют себя комфортно с ней.

Будь то с незнакомцами или любимыми, идея этого неловкого молчания подобна медленной мучительной смерти.Но этого не должно быть.

Во-первых, это может быть самый важный урок, тишина — это ИДЕАЛЬНО хорошо. Это совершенно нормально, приемлемо и даже необходимо. Поэтому, пожалуйста, не позволяйте себе избавляться от беспокойства, когда между вами и кем-то еще возникает тишина.

Вы не хотите заполнять разговор словами-вставками или форсировать что-то там, где это действительно усугубляет ситуацию. Просто примите это, может быть, вы над этим будете смеяться. Может быть, нет, а может быть, это может быть что-то, что увеличивает вашу атмосферу таинственности, и люди хотят больше восхищаться вами.

Если вы болтаете, это отличный ответ на LifeHacker

Еще один способ безмерной силы молчания — это когда вы злитесь.

Многие мамы используют этот инструмент. Когда вы злитесь или расстроены, все ждут криков и драмы. Однако, если вы отреагируете по-другому и просто промолчите, это может иметь гораздо более длительный эффект.

Последний совет о тишине. Если вы говорите постоянно, то ваши слова в некотором роде теряют смысл. Люди будут ожидать, что вы всегда будете говорить, поэтому, если они упускают первые несколько слов, которые вы говорите, это не имеет большого значения.Однако верно и обратное. ЕСЛИ вы редко говорите, тогда люди, естественно, ХОТЯТ слушать.

Курсы красноречивой речи

Существуют различные онлайн-курсы для разговорной речи, и найти идеальный еще предстоит. Однако пока что этот тезаурус немного отличается тем, что помогает вам найти слова, которые вам нужны, и контекст, в котором их можно произнести.

С таким инструментом говорить красноречиво, и он очень доступен по цене.

КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:

• если не знаете, как ответить, ничего не говорите
• , если кто-то требует слишком многого, и вы не знаете, как это дать, ничего не говорите
• , если наступает неловкое молчание, улыбнитесь и ничего не говорите
• будьте уверены в своем решении ничего не сказать, и это только сделает его намного слаще!

В заключение

То, как вы говорите и как вы говорите, может быть очень мощным инструментом для того, чтобы быть элегантной женщиной.