Как в корне изменить свою жизнь: Чтобы в корне изменить жизнь, достаточно 120 секунд. Простые истины, или Как жить в свое удовольствие
Чтобы в корне изменить жизнь, достаточно 120 секунд. Простые истины, или Как жить в свое удовольствие
Чтобы в корне изменить жизнь, достаточно 120 секунд
Английский психолог Дэвид Маклеланд сказал: «С точки зрения психологии всех людей в мире можно разделить на две группы. Первая группа – это меньшинство, которое воспринимает любой вызов как возможность изменить свою жизнь к лучшему и которое делает все возможное, чтобы добиться успеха. Вторая группа – это большинство, которое в принципе озабочено одним лишь выживанием».
У Дейла Карнеги есть рассказ об одном необычном человеке. Его история – еще один наглядный пример того, что «тот, кто хочет, делает больше, чем тот, кто может». Вот этот рассказ:
«Доктор Пакес Кадман – один из самых знаменитых людей в Америке, который много лет своей жизни отдал деятельности радиопроповедника.
Одним из самых удивительных фактов биографии этого удивительного человека был тот, что он начал свою трудовую жизнь в угольной шахте в возрасте одиннадцати лет.
И в течение долгих десяти последующих лет он ежедневно по восемь часов работал под землей, чтобы содержать своих младших братьев и сестер.
Понятно, что в ту пору нельзя было и предположить, что он получит хоть какое-нибудь образование. Однако Кадман стал одним из самых популярных авторов в Америке. Однажды он признался, что в совершенстве изучил все этапы развития английской литературы.
Работая в шахте в качестве «пони-боя», он всегда располагал одной-двумя минутами в тот момент, когда освобождали от угля доставленную им тележку. При этом он не упускал случая для того, чтобы заглянуть в книжку. В шахте было так темно, что невозможно было разглядеть собственную руку. И все же он читал при свете старой тусклой лампы. Каждый раз на такое чтение у него уходило едва ли больше 120 секунд. И все же книга всегда была под рукой. Он говорил, что скорее обошелся бы без завтрака, чем без книги.
Он знал, что только образование поможет ему выбраться из шахты. И потому в течение десяти лет прочитал все книги, которые смог выпросить или одолжить в соседней деревне.
Общее их число составило тогда более тысячи томов.
И неудивительно, что мальчик продвинулся вперед в своем развитии. На этом пути ничто не могло его остановить, кроме разве ружейного выстрела. Проведя в шахте десять лет, он с блеском сдал экзамены и стал стипендиатом Ричмондского университета».
Как видите, 120 секунд могут изменить целую жизнь.
У психологов есть такой термин: «один час в день». Если человек посвящает один час в день какому-то делу, например чтению, изучению какой-то науки или, скажем, тренировке мышц, то рано или поздно он добьется в нем если не блестящего, то очевидного успеха. Даже, добавляют специалисты, при полном отсутствии таланта и условий. Потому что вера, желание и постоянное упражнение важнее всех других условий и обстоятельств.
Гарриет Бичер-Стоу писала свою знаменитую книгу «Хижина дяди Тома» в промежутках между многочисленными хлопотами по хозяйству.
Авраам Линкольн изучил право во время ночных дежурств, когда караулил склад товаров.
Многие из своих лучших стихотворений Роберт Берне написал, когда работал на ферме – во время небольших перерывов.
Сапожник Чарльз Фрост однажды решил посвящать один час в день научным занятиям и в результате стал одним из самых выдающихся математиков Америки.
Маргарет Митчелл, автор «Унесенных ветром», создавала свой шедевр на протяжении целых десяти лет, уделяя ему десяток-другой свободных минут в день. Она записывала его главы на клочках бумаги, которые вмещали от нескольких абзацев до одной фразы. Ее дом был завален такими бумажками, и над этим «чудачеством» потешались не только соседи, но и сама сочинительница.
Загруженный до предела работой и служебными обязанностями академик Владимир Обручев, автор более 1 000 научных работ, вставал за час до рассвета и писал приключенческие романы. Наверняка вы читали или слышали про один из них – «Земля Санникова».
Немецкий психолог Николаус Энкельман выразил формулу успеха такими словами: «Вера приводит к действию.
Повторение – к мастерству. Концентрация – к успеху». Не зря говорят: «Истинное образование не получают, а берут». То же самое можно сказать и о счастье, успехе, богатстве. «Профессор математики учит на профессора математики». Самому главному в жизни мы учимся сами, если только хотим чего-то большего, чем то большинство, которое «озабочено одним лишь выживанием».
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
У каждого достаточно сил, чтобы нести свой крест
У каждого достаточно сил, чтобы нести свой крест Есть такая притча. Одному человеку казалось, что он живет очень тяжело. И пошел он однажды к Богу, рассказал о своих несчастьях и попросил у него: «Уж больно тяжел мой крест – сил больше нет его нести. Можно я выберу себе
Глава 6 Как уверенность в себе помогла полностью изменить жизнь за четыре дня
Глава 6
Как уверенность в себе помогла полностью изменить жизнь за четыре дня
Принципы, о которых пойдет речь в этом уроке, принесли успех и счастье миллионам людей.
То, о чем вы сейчас прочтете, имеет интересную историю. Я знаю более ста примеров, как множество людей нашли
Достаточно «невежественный», чтобы сделать состояние
Достаточно «невежественный», чтобы сделать состояние Во время Первой мировой войны одна чикагская газета опубликовала несколько передовых статей, в которых Генри Форда называли «невежественным пацифистом». Господин Форд предъявил газете иск за клевету. Когда иск
Как только вы возьмете на себя ответственность за свою жизнь, вы сможете ее изменить
Как только вы возьмете на себя ответственность за свою жизнь, вы сможете ее изменить Вполне возможно, что Бернард совершил ошибку. Работа учителя в школе, возможно, вообще не для него. Когда он займется своими проблемами открыто и честно, он проанализирует их и извлечет
Как изменить свою жизнь
Как изменить свою жизнь
1.
Часть 2. Как женщина может быстро изменить свою жизнь?
Часть 2. Как женщина может быстро изменить свою жизнь? Глава 1. Формирование новых позитивных привычек. Как использовать потенциал своего мозга Помните главу, где я рассказала о нейронных сетях? Именно знание, как работает ваш мозг, и работа с телом даст вам возможность
Что нужно изменить, чтобы достичь вашей цели?
Применительно к бизнесу вы будете смотреть наКак изменить свою жизнь, или Почему мы не запускаем процесс перемен? | Обучение
Если же вы уже решили для себя, что вам не нравится то, как вы живете, и вы чувствуете, что способны на что-то большее, то статья может быть полезной и, возможно, даст ответы на вопрос, почему в жизни не происходит ничего нового, и как же запустить процесс перемен.
Итак. Если человек живет с постоянными мыслями о том, что ему не нравится ходить на нелюбимую работу, жить с нелюбимым человеком, встречаться по привычке с друзьями, которые на самом деле «смотрят в противоположную сторону», если человек недоволен своим телом и своим бездействием, то в один прекрасный момент его обязательно посещает мысль о том, что самое время что-то менять.
Но время идет, а перемены так и не происходят.
А что если это все назвать просто — зоной комфорта? «Ну, какая же это зона комфорта, если все не нравится?» — спросите вы.
Дело в том, что каждое живое существо на Земле стремится к состоянию стабильности в жизни, а стабильность — это то, что происходит с каждым из нас изо дня в день и никак не меняется. Это дает нам ощущение покоя, ощущение защищенности. И на уровне нашего бессознательного (подсознания) мы, как и все прочие существа, тоже к этому стремимся.
Мы стремимся к тому, чтобы наши дни были похожи один на другой — это наша зона комфорта. Вот почему нам так важно, чтобы была стабильная (пусть и нелюбимая) работа, вот почему так страшно уйти от человека, даже если чувствуешь, что его уже не любишь, вот почему так не хочется остаться одному, потому что просто привык быть в компании пусть и совершенно чужих по духу людей.
Часто и наше тело играет с нами злую шутку, ни в какую не хочет менять свой облик (например, худеть), потому что мы привыкли жить именно в таком теле (и набираем сброшенные килограммы снова и снова). Все это психологическая зона стабильности, а значит — зона комфорта! А все вышеперечисленное — это ритуалы, которые дают нам возможность чувствовать, что мы в безопасности.
Но, например, нашелся отважный малый, решившийся поменять свою жизнь и начать все с «чистого листа». С чем он столкнется? В первую очередь, с сопротивлением и страхом. Вопрос «А что, если не получится?» будет мучить его. Сомнения и желание оставить все как есть будут возникать снова и снова.
Почему? Да потому что за любой зоной комфорта находится зона дискомфорта.
Все новое у нас вызывает психологический дискомфорт. Смена места работы, места жительства, знакомства с новыми людьми, первый поход в тренажерный зал и овощной салат вместо отбивной — это всегда стресс. Разных масштабов, но стресс. А стресс — это дискомфорт!
А дальше начинается самое интересное. Каждый, кто отважился выйти за зону комфорта и встретился с новыми жизненными условиями, встает перед выбором: вернуться обратно или продолжить путь перемен.
И тот, кто выберет второй вариант, начнет строить свою новую реальность, и она постепенно шаг за шагом превратится в новую зону комфорта, то есть эта новая жизнь станет привычной, а значит стабильной.
Подводя итог, можно сказать, что мы не меняем свою жизнь, даже если искренне этого хотим, просто потому, что боимся первичного ощущения дискомфорта, которое непременно в нас возникнет на начальном этапе запуска перемен.
Ну, а вставать на путь перемен или оставить все как есть — каждый решает для себя сам.
Теги: психологические трудности, жизненный сценарий, жизненные позиции, изменения, перемены, жизнь
30 радикально простых способов изменить свою жизнь
Жизнь не должна стоять на месте. Изменения — важная часть роста, и они держат нас в нескончаемом приключении. Изменения помогают нам исцелиться и подводят нас к следующим этапам жизни. Без изменений мы всегда застряли бы на одном и том же месте, занимаясь одним и тем же, и насколько это весело? Нам нужны перемены, и есть много очень простых способов внести позитивные изменения в свою жизнь прямо сейчас:
1. Преображение
Изменение вашего стиля изменит не только ваш внешний вид, но и ваше отношение и поведение.
Когда люди хорошо выглядят, они чувствуют себя уверенно, а когда люди уверены, они делают более здоровый выбор для себя и используют больше возможностей, которые появляются на их пути.
2. Примите новую аффирмацию
Интеграция в вашу жизнь позитивной аффирмации, такой как «Я достоин всего хорошего», может сделать вас более оптимистичным и позитивным человеком. Выберите вдохновляющую фразу и повторяйте ее про себя как можно чаще в течение дня.
Реклама
3. Ремонт вашего жилого помещения
Изменение стиля вашего дома или добавление ярких цветов в жилое пространство может кардинально изменить ваше настроение и помочь вам больше наслаждаться пребыванием дома. Ваш дом должен быть вашим убежищем, где вы можете расслабиться и быть самим собой.
4. Наведите порядок в доме
Кроме того, ваш дом не должен выглядеть как кладовая или свалка. Почти невозможно расслабиться, когда ваше пространство неорганизованно и вас окружает так много вещей.
Продавайте и жертвуйте все, что вы не используете, и настройте систему организации, чтобы предотвратить накопление беспорядка в будущем.
5. Приютите питомца
Миллионы животных по всему миру застряли в приютах и приютах для животных. Собаке будет приятно привести ее или ее домой, чтобы жить с вами, и это также принесет больше веселья и любви в вашу жизнь.
6. Найдите новое хобби
Найдите то, что вам нравится делать, и делайте это часто.
через Pexels
7. Сократите потребление кофеина
Кофеин является основной причиной стресса и высокого кровяного давления. Это также держит вас в зависимости от него и замедляет ваше тело.
Реклама
8. Замените один час просмотра телевизора одним часом чтения
Чтение полезно для мозга. Это расслабляет, помогает лучше спать и улучшает вашу грамматику и правописание.
9. Начать бег
Бегуны счастливы и здоровы, и точка.
10. Перейти к терапии
Посещение сеансов терапии может помочь облегчить депрессию, стресс и психические заболевания. Вы можете найти себя и начать заново.
11. Смените матрац
Более качественный ночной сон поможет вам бодрствовать в течение дня, а также поможет вам дольше спать.
12. Смените подушки
Иногда простая смена подушек может существенно изменить вашу осанку, то, как вы спите, и, в конечном счете, ваше настроение.
13. Сократите время разговора по телефону
Возьмите за привычку откладывать телефон и уединяться. Это поможет вам расслабиться и снять стресс, выведя вас из режима ожидания.
Реклама
14. Исключите сахар из своего рациона
Сладкие продукты, такие как выпечка, конфеты и безалкогольные напитки, являются основной причиной ожирения, болезней и депрессии.
15. Составляйте список благодарностей каждый день
Ежедневное составление списка всего, за что вы благодарны, поможет вам сохранять позитивный настрой, самосознание и счастье.
16. Работайте с зеркалом
Луиза Хей выступает за то, чтобы каждый день стоять перед зеркалом и говорить: «Я люблю тебя». Это может помочь вам быть добрее к себе и другим.
17. Готовьте и ешьте дома
Если у вас есть привычка постоянно есть вне дома, попробуйте какое-то время есть дома. Рестораны и сети быстрого питания, как правило, используют в приготовлении пищи гораздо больше сахара и масла, чем вам может быть удобно. Приготовление пищи дома позволяет вам контролировать свое питание, а также сэкономить деньги.
18. Волонтер
Становясь постоянным волонтером в организации, которая вам небезразлична, вы приобретаете новые навыки и опыт и помогаете расти как личности.
Реклама
19. Экономьте больше денег
Наличие большей подушки безопасности на вашем банковском счете поможет вам меньше беспокоиться о финансах. Попробуйте сократить расходы, такие как подписка на кабельное телевидение или журналы, и сэкономьте деньги, которые вы обычно тратите на специальный счет.
20.Растяжка каждый день
Растяжка поддерживает здоровье и расслабление, а также помогает предотвратить травмы.
21. Упражнения каждый день
Почти каждый врач рекомендует ежедневные физические упражнения в любой форме, так что найдите режим, который вам нравится, и сделайте его привычкой.
22.Начните вести дневник
Ведение дневника — еще один замечательный инструмент, который может помочь вам расти и развиваться как личности. Это также может улучшить ваши навыки письма.
23.Возвращение в школу
Это может показаться непростым способом изменить жизнь, но это возможно. Попробуйте бесплатные онлайн-курсы, бесплатные семинары или просто посещайте одно или два занятия в семестр.
24. Откажитесь от алкоголя
Алкоголь может вызвать похмелье, усталость и многое другое.
25. Проводите больше времени на природе
Время, проведенное на свежем воздухе, расслабляет, освежает и помогает восстановить душевное равновесие.
26. Преодолейте свои страхи и фобии
Если вы раз и навсегда победите свои давние страхи, вы почувствуете себя более уверенно и властно. Это также может принести больше спокойствия в вашу жизнь.
Advertisement
27. Ешьте по крайней мере 4 порции фруктов и овощей в день
Натуральное получение витаминов необходимо для хорошего здоровья, а клетчатка помогает нам поддерживать здоровый вес.
28.Купите портативное зарядное устройство для своего телефона
Если у вас его еще нет, купите его! Вам больше никогда не придется лихорадочно бегать в поисках выхода. Еще лучше купить портативное зарядное устройство для телефона на солнечных батареях, чтобы экономить энергию.
29. Принимайте пробиотики
Пробиотики — это полезные бактерии, помогающие переваривать пищу. Они также очищают кожу и укрепляют иммунную систему.
30.Найти новую музыку
Открытие новых песен, которые вам нравятся, может привнести в вашу жизнь больше энергии и энтузиазма.
Это может мотивировать вас больше работать, быть более креативным и поднимать настроение.
Внедрение любого из этих изменений в вашу жизнь обязательно изменит ее к лучшему или к малому.
Измените свое мышление, измените свою жизнь: радикально измените свои мысли, свой мир и свою судьбу
Документальная литература / Наполненная духом жизнь, харизматический интерес
Билл Уинстон
16,99 $ 2 В наличии
Мы тоже отправляем!
Верите ли вы во все обетования, содержащиеся в Слове Божьем, или на вашу веру влияют обстоятельства? Помогая христианам развить новый образ мышления, Уинстон показывает вам, как обновить свой разум посредством регулярного изучения и медитации. Вы откроете для себя внутреннюю силу, чтобы преодолеть невзгоды и испытать успех во всех сферах жизни!
Подробнее
Информация о местном магазине
Книжный магазин Cornerstone
1894 Blowing Rock Rd
Бун,
Северная Каролина
28607
Пн-Сб 10:00-18:00
828-262-1226
О нас
Наслаждайтесь местным
Подключить
Посетите местного продавца и поздоровайтесь с соседями, воссоединитесь с друзьями, заведите новые связи и узнайте о событиях и событиях в вашем районе.
Инвестируйте в свое сообщество
Малый бизнес – сердце американской экономики! Держите больше долларов в обращении в вашем сообществе для поддержки других местных предприятий, некоммерческих и благотворительных организаций.
Сохраняйте уникальность своего сообщества
Местные специализированные предприятия определяют ваш родной город. Семьи, предприниматели и квалифицированные специалисты любят сообщества, которые способствуют этому уникальному опыту.
Экспертная помощь и обслуживание
Сотрудники вашего местного розничного продавца увлечены своей продукцией и своим сообществом. Воспользуйтесь их опытом и знаниями и поделитесь своей мудростью и опытом.
ДеталиВыпуск: 01.08.2009
Артикул: 9781577949718
Издатель: Harrison House
Формат: Мягкая обложка
Язык: английский
СЧЕТНЫЙ СЧЕТ: 238
Физическая информация: 0,56 «H x 9.
