Как заставить человека учиться: Их университеты. Как заставить учиться тех, кому за 30

Содержание

Как заставить ребенка учиться и делать уроки 🥇 Советы пихолога

Начинается учебный год, и Интернет взрывается от родительских запросов: «ребёнок не хочет учиться», «как заставить ребёнка делать уроки?», «что делать, если ребёнку надоела учёба?». Каждый родитель хочет видеть в сыне или дочери примерного ученика, с радостью бегущего в школу и прилежно выполняющего домашние задания. Но что делать, если у ребёнка вдруг пропало желание учиться? Стоит ли его заставлять или есть другие способы? Ответы вы найдёте в данной статье.

Содержание:

Выясняем причину

Чтобы разобраться, почему вдруг у ребёнка пропало всякое желание получать новые знания в школе, нужно найти причину такого поведения. Это может быть:

1. Отсутствие мотивации

Ребёнок не понимает важности и нужности процесса обучения. На уроках ему скучно, учителя он не слушает, предпочитает заниматься своими делами или болтать с одноклассниками.

Почему дети не хотят делать уроки? Ответ самый простой. Им не интересно.

К сожалению, школа имеет мало практического опыта для жизни и успеха, а гаджетов и «отвлечений» много. Поэтому школьники часто не понимают – зачем? Для чего им это надо? И как это пригодится в жизни? Важно разговаривать с детьми, отвечать на эти вопросы. Показывайте, рассказывайте на примере известных «молодёжных» людей. Попробуйте вместе использовать эти знания в жизни. Хвалите действия школьника.

Например, можно собрать друзей ребёнка и устроить квест «Зачем нам математика?» Команда, которая найдёт больше практических примеров, получает пиццу,

– Елена Овчаренко,

детский и семейный психолог.

2. Проблемы во взаимоотношениях «учитель – ученик» 

Случай из практики. Даша всегда была прилежной ученицей, ей нравилось ходить в школу, получать хорошие оценки, радовать родителей. Но внезапно поведение девочки изменилось. Она стала замкнутой, раздражительной, перестала выполнять домашние задания. А однажды сказала родителям, что в школу больше ходить не будет. Встревоженные мама и папа никак не могли добиться от дочери, что с ней произошло. Пришлось обратиться за помощью к психологу. Оказалось, что незадолго до этого учительница показала Дашину тетрадь всему классу со словами, что задания девочка выполняет хорошо, но вот пишет как курица лапой. Все дети засмеялись. После этого случая Даша изменила своё отношение и к школе, и к учительнице.

Даже одно неосторожное слово учителя может обидеть ребёнка и повлиять на его отношение к обучению, не говоря уже о явных конфликтах. Особенно это касается тревожных и ранимых детей.

3. Конфликты с одноклассниками, насмешки, буллинг

Случай из практики. Ванины родители переехали в новый район, и мальчику пришлось пойти в новую школу. Сначала ему всё нравилось, и учителя, и одноклассники, но вскоре родители заметили, что сын стал прогуливать уроки. Попытки узнать, почему он так делает, не привели к успеху. Мальчик продолжал врать родителям, что ходит в школу, а сам в это время гулял по городу. Вскоре родителей вызвал директор и объявил, что за систематические прогулы их сын может быть исключен из школы. В тот же день позвонила мама Ваниной одноклассницы. Она рассказала, что Ваня стал жертвой буллинга – травли. Ребята издевались над ним за то, что он не курит, как все остальные мальчики в классе, и носит немодную одежду. Её дочери стало жалко Ваню, и она обо всём рассказала матери, надеясь, что та сможет помочь. Ванины родители были в шоке. Оказалось, что сын просто не хотел посвящать их в свои проблемы и предпочитал терпеть издевательства и насмешки со стороны новых одноклассников.

Родителям важно обращать внимание на все изменения в поведении сына или дочери и суметь вовремя помочь ребёнку, если он стал жертвой буллинга.

4. Неблагоприятная семейная обстановка

Когда родители постоянно ссорятся и выясняют взаимоотношения, ребёнку трудно сосредоточиться на учебной деятельности. Ну как можно решить задачу по физике, когда папа кричит, что уйдёт из семьи, а мама вторит, что потратила свою жизнь на никчемного человека?

5. Родительский сверхконтроль

Есть такие родители (это, в основном, мамы), которым важно контролировать всё, что происходит в семье. В том числе, и школьную жизнь ребёнка. Вплоть до обложек тетрадей и подарка однокласснице на день рождения. О какой мотивации может идти речь у ребёнка, если мама лучше знает, мама всё решит?

Перестаньте гиперопекать ребёнка и дайте разумную свободу формирующейся личности. При это не беспокойтесь за ребёнка, всегда знайте, где он находится, каким маршрутом следует, и что происходит вокруг него с помощью приложения «Где мои дети» из AppStore и GooglePlay.

6. Низкая самооценка, неуверенность в себе

Таким детям тяжело проявлять себя в школьной жизни. Поднять руку, чтобы ответить на вопрос учителя, позвонить однокласснику и узнать домашнее задание для них – целая проблема. Если при этом ещё и родители предъявляют к ребёнку завышенные требования и критикуют его за малейшую провинность, то сын или дочь замыкаются в себе и идут по пути наименьшего сопротивления. Ребёнок начинает прогуливать уроки, перестаёт выполнять домашние задания, приносит плохие оценки. Зачем стараться, если твои усилия всё равно не будет оценены?

7. Чрезмерная загруженность ребёнка после школы

В понедельник и среду – бассейн, в среду и четверг – танцы, в остальные дни – художественная школа. Знакомо? Многие родители стремятся организовать ребёнку сверхнасыщенный досуг. В результате психика включает защитные механизмы, ограждая мозг от переутомления. Ребёнок начинает лениться и откладывать выполнение уроков на поздний вечер.

8. Физиологические причины

Гиперактивность, слабая волевая регуляция поведения, соматические заболевания – вот неполный список того, что также может повлиять на отсутствие у ребёнка желания сидеть за партой и делать домашние задания.

Сочетание причин

Следующая история как раз об этом.

Случай из практики. Стёпа с детства имел лишний вес и очень из-за этого переживал. Уроки физкультуры превращались для него в пытку. Стёпе не удавалось ни пробежать большую дистанцию, ни залезть по канату, ни отжаться от пола. Учитель постоянно ругал его, одноклассники смеялись. На других уроках мальчику тоже приходилось несладко. У него не было друзей, никто не хотел с ним сидеть за одной партой. Стёпины родители собирались разводиться, и им было не до переживаний сына. Замкнутый и неуверенный подросток находил себя лишь в компьютерных играх. Но однажды его судьба резко изменилась. Через онлайн-игру он познакомился с компанией ребят, которые обманывали пожилых людей и забирали у них деньги. Вскоре мошенники решили «взять в дело» и Стёпу. Сначала было страшно, но постепенно он «вошёл во вкус» и стал продолжать дело своих «друзей». Наконец-то Стёпа занимался делом, в котором был успешен, и никто над ним не смеялся и не унижал.

Как видите, причин нежелания учиться у ребёнка может быть достаточно. И чаще всего, это не одна конкретная проблема, а целый набор, в котором родителям предстоит разобраться.

Правильная позиция родителей

Дорогие мамы и папы! Если вы будете именно заставлять ребёнка учиться, то вряд ли из этого получится что-то хорошее. Всё, что делается по принуждению или под страхом наказания, не принесёт пользы. Поэтому давайте всё-таки не заставлять детей учиться, а побуждать их к этому. И в этом вам поможет грамотная позиция родителя.

Заставить ребёнка учиться, конечно, можно. Но этим придётся заниматься все 9-11 лет.

Когда мы заставляем детей, мы берём их ответственность на себя. А мы же так хотим, чтобы дети были самостоятельными и делали уроки сами. Поэтому, если есть возможность, устанавливайте правила обучения в первом классе. Не надо делать уроки с первоклассником – функция родителя помочь не отвлекаться от деятельности. Если школьник старше, решайте задачу мотивацией и поощрением,

– Елена Овчаренко,

детский и семейный психолог.

Адекватное восприятие ситуации

Что делают большинство родителей, если ребёнок не хочет учиться? Правильно, берутся за ремень. Наверняка, и ваши родители так поступали, и вы тоже нередко этим грешите.

Крики, ругань и наказания оставляем за дверью. Они ничем не помогут. «Страшилки» про профессию дворника – тоже.

Родителям необходимо понять, что нежелание ребёнка учиться всегда имеет под собой конкретную причину.

О том, как правильно реагировать на непослушание, читайте в статье 10 способов наказать ребенка без крика, ремня и унижения.

Поддержка

Чтобы ребёнок стал самостоятельнее и научился справляться со своими проблемами, ему важно слышать от родителей:

  • «Я в тебя верю»;
  • «Всё получится»;
  • «Мы вместе решим эту проблему»;
  • «Не бывает безвыходных ситуаций».

Помощь

Родители могут:

  • объяснить непонятный материал сами;
  • нанять репетитора;
  • поговорить с учителем;
  • скорректировать родительскую позицию;
  • сходить вместе с ребёнком на приём к невропатологу;
  • найти совместное решение школьных трудностей сына или дочери.

Узнайте, не обижают ли вашего ребёнка в школе и хорошо ли с ним обращаются учителя, чтобы вовремя помочь и решить проблему. Слушайте звук вокруг и отслеживайте местоположение ребёнка в режиме реального времени с приложением «Где мои дети» из AppStore и GooglePlay.

Заключите с ребёнком договор, прямо письменный, настоящий. Чётко пропишите, что полагается за «добровольное» выполнение уроков и какое «наказание» за невыполнение заданий. Отлично работают со старшими школьниками поощрительные мероприятия, например, всю неделю ребёнок делал уроки сам, в выходной вся семья едёт туда, куда хотел школьник. Наклейки, собирание по буквам слово «молодец» прекрасно работают с младшими школьниками,

– Елена Овчаренко,

детский и семейный психолог.

Как помочь ребёнку?

Советы психолога

Из поколения в поколение переходит у нас нелюбовь к учёбе. Детей ещё в детском саду начинают пугать: «Вот пойдёшь в школу, учительница не будет смотреть на твои капризы, сразу двойку влепит», «вот будешь плохо вести себя – пойдешь к директору в кабинет». Ребёнок заранее готов к тому, что учиться будет сложно, неинтересно, тягостно.

  • Старайтесь говорить о школе и учителях в позитивном ключе. Школа – основа, база, фундамент всей будущей жизни ребёнка.

Когда чувства ребёнка отрицаются, он быстро теряет интерес к любому делу, в том числе и к учёбе. Ребёнок говорит: «Эта очень сложная задача. Я её никогда не решу» и получает в ответ: «Ты просто очень ленивый, для тебя всё сложно».

  • Позвольте детям делиться с вами своими страхами и опасениями, даже если они вам кажутся беспочвенными.
  • В семье ребёнок может найти всё, что ему нужно. Больше слушайте и меньше осуждайте, тогда дети сами захотят поделиться с вами своими проблемами.

Желание вырастить из ребёнка гения с отличными оценками по всем предметам приводит к нервным срывам и заниженной самооценке, ведь сын или дочь не всегда могут дотянуться до планки, поставленной родителями. То же касается и нереализованных родительских ожиданий, когда мама так мечтала стать балериной и решила, что дочь обязательно должна воплотить её мечту в жизнь.

Бич всех родителей – сравнение ребёнка с другими детьми. «А Машенька одни пятёрки получает, а ты только двойки да тройки приносишь», «а Светочка давно уже сама уроки делает, а ты все маму просишь помочь». И ребёнок начинает тихо ненавидеть Машеньку со Светочкой, считая себя полным неудачником.

  • Если сравнивайте ребёнка, то только с самим собой: «Вот видишь, в том году тебе было сложно запомнить таблицу умножения, а в этом году ты её как орешки щёлкаешь!»

8 эффективных способов мотивации на хорошую учёбу

  1. Чаще хвалите за успехи, даже за самые незначительные.
  2. Объясните, почему так важно учиться в школе, что это даст ребёнку в будущем.
  3. Не стоит ругать за плохие оценки, ребёнок и так расстроен этим фактом. Постарайтесь сначала выяснить причину.
  4. Не «покупайте» хорошие оценки гаджетами и модными вещами.
  5. Чаще говорите со школьником о его мечтах и планах на будущее.
  6. Важно научить ребёнка правильному распределению времени после школы, чтобы его хватало и на отдых, и на домашние задания.
  7. Позиция «важны не оценки, а знания» полезна как для родителей, так и для детей.
  8. Делайте уроки с ребёнком только в том случае, если он попросит вас о помощи.

Стоит ли делать уроки с ребёнком?

Теперь затронем вопрос, тревожащий многих родителей. Стоит ли помогать ребёнку делать уроки? Если не помогать, он же наделает в тетради кучу ошибок, забудет выучить стихотворение и даже не вспомнит о поделке из листьев.

В 2018 году портал «Mail.ru Дети» провёл опрос среди российских родителей на тему выполнения заданных на дом уроков. Оказалось, что большинство родителей (70%) вместе с детьми каждый вечер садятся за домашние задания, и только у 30% мам и пап дети делают уроки самостоятельно.

А вот что вспоминают сегодняшние мамы и папы о своём детстве:

1. «У меня в школе всегда были проблемы с математикой. Ну не понимал я всех этих косинусов, интегралов и функций! В 6 классе отец взялся за моё обучение. А так как педагог из него был не очень хороший, он объяснял все задания на повышенных тонах, сердился, когда я что-то не понимал. В результате мы ссорились, он называл меня дубиной стоеросовой и говорил, что ничего путного из меня не выйдет. Может, какие-то математические знания в моей голове всё-таки отложились, но отношения с отцом оказались испорченными».

2. «А у меня мама с первого класса взяла домашние задания под свой контроль. Мы с ней садились и часами их делали, пока она не была довольна результатом. Иногда маму раздражало, что я делаю задания очень медленно, и она делала что-то за меня. Когда её не было дома, я никогда сама не садилась за уроки. Зачем? Всё равно ей что-нибудь не понравится, и мне придётся переделывать».

Как мы видим, попытки родителей контролировать процесс выполнения уроков не всегда идут ребёнку во благо.

Что рекомендуют специалисты:

  • В первом классе родителям действительно нужно делать уроки с ребёнком, но только для того, чтобы организовать сам процесс. Научите сына или дочь нехитрым приёмам: сначала делаются письменные задания, затем – устные; сложная задача сначала решается на черновике; к контрольной работе и экзамену нужно готовиться заранее.
  • Выделите вместе с ребёнком специальное время для уроков, например, с 17:00 до 19:00. Помогите ему организовать рабочее место и пространство, сделайте хорошее освещение.
  • Не отказывайте, если ребёнок попросит вас о помощи. Но старайтесь делать не за него, а вместе с ним.
  • Домашние задания – это та же работа ребёнка, и только он должен быть за неё в ответе. А не мама с папой, которые свои уроки давным-давно уже выучили.

Запомните, дорогие родители! Ваша задача – не заставлять сына или дочь учиться, а создать в семье такую атмосферу, где ребёнок сможет поделиться любыми проблемами, где его оценивают не по отметкам в дневнике, и где ему помогут обрести новые знания для будущей взрослой жизни.

Детское образование:

Готовимся к школе на следующий год:

6 способов заставить ребёнка учиться

Инструкция для родителей, как правильно мотивировать и поддерживать в учёбе

Инструкция для родителей, как правильно мотивировать и поддерживать в учёбе

Ребёнок не хочет учиться — почти каждый родитель сталкивается с этой проблемой. Детей надо мотивировать и наблюдать за их успехами. Тогда ребёнок будет учиться с удовольствием. Об этом пишет Кристина Сандалова на портале «Семейное образование».

1. Находить убедительные аргументы

Заставлять ребёнка учиться бесполезно, надо объяснять, почему это необходимо. Иногда приходится придумывать окольные пути, чтобы убедить и заинтересовать детей.

2. Мотивировать ребёнка

Мотивация может творить чудеса. Если у ребёнка есть какая-то мечта, он будет всеми силами стараться добиться этой цели. Мы должны только наблюдать за успехами и аккуратно направлять. Просто «получить пятерку» или «заработать медаль» в этом случае не работает. В основе должно лежать мечта: попасть в спортивную секцию, получить главную роль в спектакле.

3. Учитывать интересы ребёнка

Для того чтобы мотивировать детей, нужно учитывать их интересы. Если ребёнку интересен театр, нужно придумать, как связать актерское мастерство с желанием учиться. Можно придумать интересные задания: например, учить стихотворения и разыгрывать их по ролям, предложить начать писать сценарий, чтобы учёба начала казаться более интересной.

4. Объяснить, почему иногда нужно выполнять скучные задания

Если можно не учить, не учите, но это не всегда это возможно. Иногда нужно объяснить ребёнку, почему он должен что-то сделать. Например, научиться оформлять контрольные работы нужно, иначе учитель тест не примет. Нужно объяснять, что иногда нам приходится делать что-то скучное и неинтересное, чтобы заниматься тем, что любишь. Если мы не можем изменить ситуацию, нужно изменить своё отношение к ней.

5. Найти хорошего учителя

Дети воспринимают предмет через учителя, поэтому найти правильного наставника очень важно. Хороший учитель сможет заразить ребёнка любовью к своему делу.

6. Поддерживать детей

Дети боятся неудач. Нужно поддерживать ребёнка, хвалить, если у него что-то получается. Рассказывайте истории об известных людях, которым пришлось много работать, чтобы добиться успеха. Не ругайте ребёнка, даже если у него что-то не получается. Детям, которые уже сталкивались с провалами, еще сложнее побороть страх неудач. Говорите, что важно соревноваться не с другими, всегда есть кто-то сильнее или умнее. Важно соревноваться самим собой.

Все о мотивации к учебе читайте по этому тегу.

Как заставить себя учиться? — в школе и в университете

Заставить себя хорошо учиться тогда, когда это хочется делать меньше всего, почти невозможно. Каждый ученик или студент сталкивался с жестокой и всепоглощающей ленью, которая мешала учебе, впоследствии чего портилась успеваемость. Вопрос «Как заставить себя учиться?» задавал себе каждый второй человек. По сути, зачем делать уроки, когда пацаны из соседнего двора зовут поиграть в футбол, или девчонки из параллельной группы зовут по магазинам? Ведь всё можно сделать потом, правда?

Но правда в том, что это «потом» никогда не наступает. В лучшем случае взрослый ребенок наспех делает домашние задания непосредственно перед уроком, чтобы учителя не ругались и не ставили двойки, чтобы родители не лишили компьютера и так далее. Но редко кто делает уроки не потому, что НАДО, а для того, чтобы закрепить знания.

Школа

Самая главная причина того, почему дети не хотят учиться в школе – потому что их заставляют. Подростки воспринимают это как работу. Они ходят в школу только потому, что родители заставляют учиться. А когда детей заставляют учиться силой, у них мгновенно вырабатывается защитный рефлекс, и, будучи созданиями очень принципиальными, они упираются и не хотят учиться. И так до того момента, пока дети не вырастают.

В том что сын или дочь не хотят учиться есть не только вина родителей. Большинство учителей придерживается того же принципа, что и большинство школьников. Они ведут уроки потому, что так НАДО, потому что за это они получат деньги. Но если пойти другим путем и попытаться заинтересовать ребенка, то это может дать хороший результат. Очень важно понять, что детей не нужно заставлять учиться, это советуют даже многие психологи.

Наверняка у каждого из вас в школе был хотя бы один любимый учитель, на чьи уроки вы бежали вприпрыжку. А всё потому что этот учитель умел налаживать контакт с детьми, а также заинтересовывать их своим предметом. Многие даже проводят всевозможные конкурсы, позволяя детям раскрыться и продемонстрировать свои знания. Когда ребенку весело, он не воспринимает учебу, как надобность. Тогда и информация лучше запоминается, и остается в голове даже спустя годы.

Университет

Чаще всего вопрос: «Как заставить себя хорошо учиться в университете?» — задают себе именно старшеклассники или студенты, так как в высших учебных заведениях уже не такой контроль успеваемости. Здесь преподавателям всё равно, пишете вы что-то на парах, или спите на последней парте. Просто в конце месяца они ставят вас перед фактом: отвечаешь на вопрос или отчисляешься. Именно отчисления боятся многие студенты, поэтому вопрос «Как начать учиться?» очень актуален. В нашей статье вы можете найти советы психолога, которые помогут вам преодолеть лень и значительно повысить свою успеваемость.

  • В первую очередь необходимо найти мотивацию, которая поможет вам взяться за ум. Это может быть что угодно, что может побудить вас к действиям. Для некоторых студентов хорошей мотивацией является отчисление из учебного заведения или лишение стипендии. Но для отъявленных лентяев такая причина не помеха для лени. Тут нужно что-то другое. Может подойти жажда конкуренции. Чем вы хуже вон того зубрилы, который все время получает отличные оценки, просиживая полжизни за книгами? Докажите ему, что вы способны учиться лучше, успевая при этом погулять с друзьями и изучить новые предметы.
  • Организуйте удобное рабочее место, где вы чаще всего выполняете домашнее задание. Кстати, куда эффективнее это будет делать сидя за столом с тетрадью, а не лежа на кровати со смартфоном. Кроме того, в сидячем положении мозг человека работает в несколько раз лучше. Постарайтесь обеспечить достаточный уровень света на рабочем столе, разместите ручки и карандаши поблизости, чтобы их не приходилось искать в бардаке. Бардак, кстати, тоже желательно прибрать, так как он отвлекает внимание от учебы. А ещё выключите звук на телефоне, чтобы постоянно приходящие сообщения не отвлекали вас от занятий.
  • Попытайтесь заставить себя разнообразить учебный процесс с помощью цветных фломастеров, ярких тетрадей, мигающих ручек… Всего, чем вам будет интересно работать. Кроме того, выделяя цветными маркерами тезисы в тексте, вы сможете запомнить их гораздо скорее, так как при этом активируется та часть мозга, которая отвечают за зрительную память.

Осознайте, наконец, что учеба нужна только вам! Знания, которые вам бесплатно дают учителя и преподаватели, на самом деле очень ценные. Возможно, вам не пригодится информация о том, в каком году застрелили Пушкина, но точные науки и профессиональные предметы определят ваши дальнейшие умения.

Поверьте нам на слово, спустя несколько лет после того, как вы закончите учебное заведение, вы будете очень сильно жалеть, что в свое время не слушали учителей, и теперь не можете рассчитать формулу, которую требуют при поступлении на работу. Любая информация важна. Кто владеет знаниями, тот владеет миром. Возьмите эту поговорку за основу и покажите всем, что вы тоже способны получать хорошие оценки.

Фото галерея

Как заставить ребенка учиться? — Не мучайте его понапрасну!

Как заставить ребенка учиться? — пожалуй, один из самых обсуждаемых вопросов среди родителей школьников. Сравниться в ним по значимости может только больная тема о увлеченности детей компьютерными играми. Про игры мы уже говорили, теперь о школе. Скажу сразу — вы не найдете здесь рецептов того, как заставить ребенка учиться.

Я предлагаю подумать над вопросом: «А надо ли?» Почему-то, мало кто всерьез себя спрашивает: «А зачем заставлять ребенка учиться?». Еще со тех времен, когда был в моде дедушка Ленин, завещавший нам «Учиться, учиться и учиться!», мы затвердили, что учиться всенепременно нужно, и «по умолчанию», перенесли это на школьное образование. Да, учиться нужно, не спорю, но, если точнее — нужно развиваться. И не только в детстве — развиваться человек должен всю жизнь, если он себя любит — на то мы и люди!

Но, если говорить о школе, то совсем не факт, что благодаря получаемым там знаниям наши дети развиваются. Как не факт и то, что успешная учеба в школе — залог успешного будущего. Вспомните сами школьные годы — не так уж давно это было. Что из полученных там знаний пригодилось вам в жизни? А что вы вообще помните из этих знаний, кроме нескольких правил русского языка и таблицы умножения? Так ведь и то — пишут грамотно не те, кто старался выучить правила, а те, кто много читал. Правила, в общей массе, из головы выветрились — даже у меня, сдававшей экзамен по теории русского языка ежегодно с 4-го класса на «отлично».

Еще раз повторю вопрос: Зачем мы воюем с нашими детьми, заставляя их учиться, причем не просто учиться, а на хорошие оценки? Ведь чего мы только не придумываем! Мы всячески поощряем пятерки и «кастрируем» их за двойки (это выражение моего сына о тяжелой жизни одноклассников). Мотивируем и наказываем, водим ребенка к психологам и обсуждаем вопрос на форумах…

Как говорится, «не мытьем — так катанием» мы пытаемся добиться от детей хороших оценок по предметам, которые им никогда не пригодятся. А получаем мы в результате этих усилий стресс у ребенка и у себя и холодную войну дома — ни то, ни другое не приносят никакой пользы ни нам, ни детям. И это только два ближайших пункта из длинного списка отрицательных последствий нашего «заставляния»…

Мои принципы в воспитании детей:

  1. Проверочный вопрос при любом воспитательном воздействии: «Как то, что я делаю и чего хочу от ребенка, отразится на его будущем?» То есть, что он будет делать с последствиями моего «воспитания», когда станет взрослым — они ему помогут жить или станут проблемой, на решение которой придется потратить полжизни? Этот подход принципиально отличается от того, который очень хочется иной раз применить  — добиться того, чтобы ребенок был «удобным» сейчас. Это проще, и получается само собой — ведь именно так почти всех нас и воспитывали.
  2. Ребенку нужно доверять. У него есть интуиция, инстинкт и свой путь развития, и он знает (чувствует) что ему полезно, а что — нет. Он по природе не дебил и не злыдень. Изначально ребенок рождается морально и психически здоровым и способным, а если в нем и проявляются со временем какие-то отклонения — то это уже наша заслуга. Опять-таки более распространено обратное убеждение, что дети глупы и испорчены — и их постоянно нужно «исправлять» и «наставлять на путь истинный» во всех сферах жизни. Стоит нам ослабить неусыпный контроль — и они сразу «скатятся в канаву», образно выражаясь. Сколько бед приносит такая позиция детям, и в детстве, и особенно, во взрослой жизни, сегодня говорить не будем — спросите у психологов. Или вот моя статья о нравственном воспитании детей.

Начнем со второго пункта. Признайтесь, кому нравилось учиться в школе? Есть такие? Ходить в школу ради общения некоторым нравилось, да — а именно учиться? Я помню, как у нас было принято стонать по поводу ненавистной учебы, и как мы сочиняли пародии на стихи и песни, выражая свое недовольство школой. А ведь я была отличницей, и учеба давалась мне легко.

Сейчас я наблюдаю, как мой сын с друзьями обнаруживают те же настроения — прямо так детство и вспоминается! Ни один ребенок не хочет учиться в школе. Так может, он прав, защищаясь от того, что ему не нужно и не полезно? Ведь сами по себе дети любознательны и у них есть инстинкт развития. Вон, мой младшенький сидит и учит слова по картинкам — не оттащишь, а никто ведь его не заставляет!

Теперь о «пользе хороших оценок». Вы, наверное, не раз слышали, что по данным социологических исследований троечники в жизни достигают большего, чем отличники. Если не слышали — спросите у Google. Такое ощущение, что те, кто хорошо учился в школе, растрачивают на это весь свой потенциал — и на долю взрослой жизни уже не остается. Но это шутка. На самом же деле, наша система образования построена так, что для того, чтобы хорошо учиться, нужно разучиться самостоятельно мыслить и выучить шаблоны. Почему она так устроена, судить не берусь — но это факт. Вы серьезно думаете, что школьная учеба развивает и дает знания, которые потом помогут ребенку обрести успех в жизни?

Мои школьные сочинения всегда висели на доске почета не потому, что там было что-то оригинальное, а наоборот. Я быстро догадалась, что мои мысли никому не интересны. Высказывать свое мнение я начала только в старших классах — уже из бунтарства, а до этого просто писала опусы, ловко составленные из расхожих штампов. И это — сочинения!

С тех пор ничего не изменилось. Сейчас моего сына никогда не зовут к доске и ругают за то, что он неправильно — не так, «как положено», решает задачи по математике. У ребенка выдающиеся способности к предмету, учительница это признает, но что делать с этой «неправильностью» она не знает — разве что на олимпиады его направлять… В третьем классе я пыталась его «заставить» учить таблицу умножения, но после того, как он мне доказал, что умножает и делит без нее с той же скоростью, что и я, отступилась. Так до сих пор и живет без таблицы умножения, что не мешает ему решать за урок контрольную в двух вариантах…

Очевидно, что человек, не способный (разучившийся в школе) самостоятельно мыслить вряд ли многого добьется в жизни. Нет, «винтиком системы» он может быть, но те времена, когда была «система с винтиками», уже канули в лету. Современная реальность требует креативности и самостоятельности. Опять же, если ребенок все силы отдает учебе, у него не остается времени на то, чтобы приобретать действительно важные навыки — общения, например. Или углублять самостоятельно знания в тех областях, которые ему действительно интересны и лягут в основу его будущей профессии. В результате, сами понимаете — успех ему не светит… Не слишком ли это дорогая цена за хорошие оценки в школе?

Кому они вообще, эти оценки, нужны?

  • Оценки нужны учителям для рейтинга (или как это называется?). Учительница сына моей сестры регулярно давит на нее, чтобы она озаботилась оценками сына, откровенно признаваясь, что она сама в этом заинтересована — не в успехах ребенка, а в своих баллах. Ничего не имею  против учителей и их премий. Они не виноваты, что система образования такова, но приносить в жертву этому своего ребенка как-то не хочется…
  • Еще оценки детей нужны нам самим. Нам хочется гордиться и хвастаться, что наш ребенок — отличник. Это настолько приятно, что будущее этого ребенка уже как-то не важно. Тем более, что мы твердо верим в штамп, выученный в школе, что будет хорошо учиться — его ждет блестящее будущее, а не будет — станет дворником. И мы, вроде как, за него «переживаем», видя двойки… Подумать, что этот штамп не соответствует реальности, мы себе труда не даем. На самом же деле, оценки — даже не показатель умственного уровня ребенка и его способностей. Оценивается только умение «вызубрить» что-то вовремя. Если уж мы хотим гордиться нашими детьми, то лучше обратить внимание на  другое — на развитие творческих способностей, смекалку, волю, умение добиваться целей. О наших детях больше говорит — и больше им дает, дополнительное образование, кружки, секции, увлечения и авторитет у сверстников, чем школьная учеба. Считать ребенка «тупым» на основании двоек по любому предмету, по меньшей мере, несправедливо, а заниженная нами его самооценка гораздо ощутимее скажется на его будущем, чем незнание каких-нибудь логарифмов.
  • Меньше всех хорошие оценки нужны самому ребенку. Даже уважения среди сверстников благодаря им не получишь, скорее наоборот — «ботаником» обзывать будут… Это не говоря уже о том, что в будущем они ему, скорее, навредят.

Что же делать со школой?

Вы спросите: Так и что теперь, пусть совсем в школу не ходит? А как же он в институт пойдет? — Ну, не так радикально — пусть ходит, но хорошо учиться там совсем не обязательно. Мы не силах изменить законодательство и систему образования, но свести к минимуму последствия взаимодействия наших детей с этой системой мы можем. Для этого просто не нужно требовать хороших оценок. Единственное, что требуется от ребенка — это вытягивать на троечки четверти и полугодия, чтобы не остаться на второй год или на осень. Ребенок сам понимает, что такое «счастье» ему не нужно. Представляете, сколько нервов мы сэкономим себе и детям, если перестанем «напрягаться» по поводу оценок?

Если говорить о ВУЗе, то что мы слышим на первой же паре любого предмета?  —«Забудьте все, чему вас учили в школе!» Да, для поступления в ВУЗ оценки по определенным предметам должны быть хорошими. Так это получится само собой! В средних классах становится понятно, к чему у ребенка есть способности и склонности. Вот пусть на эти предметы и делает упор — особенно в старших классах, поближе к ВУЗу. Зачем ему мучиться, пытаясь добиться чего-то в дисциплинах, к которым у него нет способностей и не лежит душа?

Сейчас мой сын в шестом классе. Как и все, я готовила его в первый класс, рассказывая сказки о том, как интересно в школе и как много нового он там узнает. Через месяц сын сказал, что ему не интересно, и он не хочет ходить в школу. И тут его ждал сюрприз! Мама объяснила, что все равно туда ходить придется — таковы законы общества, иначе его отправят в детдом и там все равно заставят учиться…

Этакая первичная социализация — уважай законы государства, в котором живешь, независимо от того, нравится тебе это или нет. Спорили мы долго — общество с такими законами ему тоже не понравилось… «Ну что же, вырастешь — становись президентом и меняй законы! А пока будь добр «отбыть» эти 11 лет любым способом, не создавая проблем ни себе, ни мне.»

И кстати, эти способы дети находят! Особенно в эпоху всеобщей «интернетизации». Вы знаете, что есть такой сайт, где выложены ответы на все задания? Те, кто списывает оттуда, получают пятерки, а кто делает задания сам — что получится. Вот такая ирония! Учителя об этом знают, но что поделаешь? — ответы-то верные…

Нечестно? — Да. Но в условиях, когда ты учишься «для галочки», а твое реальное развитие и интеллект никого не интересует, и знания эти тебе никогда не пригодятся, нет разницы: выучить — и забыть на следующий день, или списать. Согласны? Если не согласны, то все равно ребенок будет списывать — только вы об этом знать не будете. Если интересно, почитайте о том, как потерять доверие ребенка.

Каюсь, я не без греха — хоть и не ругала за двойки, но пыталась замотивировать на пятерки и напоминала про домашнее задание — безуспешно. Полгода назад мне это надоело и я сказала, что это — его личное дело, но если мне позвонит его классная из-за «хвостов» и будет просить принять меры — придется принимать меры. Высшая мера известна — отлучение от компьютера. И что получилось? — Классная ни разу не звонила, хотя раньше это случалось регулярно! А насколько легче нам с сыном стало жить, вы даже не представляете!

А как вы решаете больной вопрос с учебой ваших детей? Заставляете их учиться или нет? Вряд ли мне удалось переубедить сторонников хороших оценок, но надеюсь, что этот пост хотя бы поможет вам меньше расстраивать при виде оценок ваших детей — как раз скоро дневники выдают… Жду вашего мнения в комментариях — согласны вы со мной или нет? До встречи в новых статьях!

© Надежда Дьяченко

Как заставить себя учиться

Цель современного образования – научить учиться. Знания не даются в готовом виде – ученики должны сами находить ответы на проблемные вопросы. После окончания школы самообразование и вовсе становится основным средством развития. Наверное, у каждого человека время от времени возникает вопрос «как заставить себя учиться?».

Основа учебной деятельности

Основа учебной деятельности – мотивация. Мотивация – это внутренние и внешние факторы, побуждающие к активности. В структуру мотивации входят:

Каждый из этих элементов важен и должен присутствовать. Но проблема в том, что по направленности мотивация бывает внешней и внутренней. Внутренние мотивы ориентированы на содержание обучения (интерес к самому предмету, цель – получить знания). Внешние мотивы ориентируются на результат – получить диплом, «корочки». В первом случае, когда человек хочет получить знания, с мотивацией проблем не возникнет, как и необходимости заставлять себя. А вот внешняя мотивация как раз обычно и становится предвестником лени и трудностей в обучении.

Как заставить себя учиться

  1. Позаботьтесь о рабочем месте. Минимизируйте воздействие раздражителей, устраните отвлекающие факторы. Если дома такой возможности нет или компьютер соблазняет играми, то уйдите в библиотеку. Не совмещайте занятия с прослушиванием музыки или шумом телевизора. Конечно, если вы не из тех, кого отвлекает полная тишина. Некоторым людям наоборот нужно что-то «для фона». Монотонный шум моря, например.
  2. Сделайте рабочее место приятным, ярким и привлекательным. Украсьте его на свой вкус.
  3. Занимайтесь только на рабочем месте, в идеале – за письменным столом. Не обедайте за этим столом и не учитесь на диване или в кровати. Ваш мозг должен привыкнуть, где и что он делает: кровать – сон и отдых, кухня – прием пищи, письменный стол – обучение. При соблюдении этого порядка концентрироваться на занятиях будет проще.
  4. Действуйте по принципу «раньше начну – раньше закончу». Определите дневной учебный план – сколько часов вы должны позаниматься или что должны усвоить. Обещайте себе, что после того как выполните план, сразу займетесь любимым делом. Но не наоборот!
  5. Постройте учебный план на неделю, месяц, год. Определите цели и значимость их достижения. Оформите это как коллаж. Цели превратите в изображение желаемого результата (картинки), а не просто запишите. Продумайте систему санкций и поощрений.
  6. Делайте разминки и чередуйте активность. Иногда лень – реакция на усталость. Организм сам начинает отвлекаться, когда требует перезагрузку. Делайте зарядку перед занятиями и после. При длительном уроке – во время.
  7. Награждайте себя чем-то приятным за успехи. Например, пообещайте сходить в кино после изучения новой книги. Это внешняя мотивация, но маленький кусочек можно оставить.
  8. Структурируйте информацию, составляйте планы, таблицы, схемы и т. д. Это упрощает усвоение и делает интереснее процесс.
  9. Применяйте полученные знания на практике. Находите примеры в вашей жизни.
  10. Найдите ответственного друга, с которым будете заниматься, оформите это как соревнование. Тут и дух конкуренции, и чувство стыда в случае лени, и контроль со стороны.
  11. Запишитесь на групповые занятия, если это уместно и возможно. Узнайте, есть ли они в вашем учебном учреждении, городе.
  12. Рассказывайте о своих планах друзьям или ведите дневник в интернете. Выставив планы на всеобщее обозрение, вы не захотите прослыть лентяем, неудачником, лгуном.
  13. Не садитесь заниматься голодным. Перед интеллектуальной активностью обязательно съешьте что-то сладкое. Сахар повышает мозговую активность.
  14. Не начинайте занятие в тревожном, взволнованном состоянии. Успокойте эмоциональный фон, позаботьтесь о том, чтобы дурные мысли не отвлекали, и только тогда приступайте к занятиям.
  15. Продумайте тайм-менеджмент, чтобы не сетовать на то, что учеба отнимает все время. Спланируйте свой день так, чтобы и на хобби время нашлось, и на домашние дела, и на учебу.
  16. Ставьте посильные задачи. Обучение должно чуть опережать развитие. Тогда оно будет посильным и интересным. Пересмотрите план, не ставите ли вы завышенные цели. Чрезмерная требовательность не идет на пользу. Маленькими шагами можно легче и быстрее добиться больших результатов. Этот же принцип работает в похудении: мозгу проще принять, что телу нужно похудеть на 5 кг, а потом еще на 5 кг, чем сразу на 10 кг.

Осознайте, что учебный процесс – всего лишь средство достижения цели. Какова тогда ваша цель? Помните о ней. Разбейте на задачи, микроцели. Например, за 3 месяца научиться говорить по-английски, за 4 месяца – писать и т. д. Это пятый пункт из списка.

Интерес к содержанию возникает при интересной подаче материала и при склонностях в этой сфере. Но как бы, например, я ни любила психологию, в ней есть нудные даты, цифры и термины, теории, которые приходится просто заучивать. Подобный материал есть в каждой науке – ничего не поделаешь. Но в остальном можно очень интересно трактовать знания: примеры из жизни, рисунки, видеофильмы, презентации.

В вашем распоряжении весь интернет. По любой теме в нем можно найти массу вариантов подачи материала и в том числе пособия, написанные простыми словами, доступным языком, кратко. Формулировкой «… для чайников» вы никого в интернете не удивите. И форматы любые можно найти: аудио, видео, электронные книги всех форматов.

Если ваша проблема – нежелание ходить в учебное заведение, то проанализируйте причины. Не исключено, что это вызвано конфликтами с одногруппниками (одноклассниками) или преподавателем. Решите эти конфликты.

Упражнения

Посмотрите на упражнения, развивающие интерес к учебе и повышающие концентрацию внимания. Попробуйте их на практике.

  • Представьте, что вы – предмет, который не вызывает пока у вас интереса. Расскажите от первого лица об этом предмете. Ищите преимущества, говорите о них. Потом снова станьте собой и расскажите от своего лица о преимуществах предмета.
  • Повысьте концентрацию внимания. Для этого запишите на листе названия нескольких цветов и закрасьте другими оттенками. Например, слово «желтый» – черным, «красный» – синим и т. д. Ваша задача – по порядку назвать безошибочно оттенки, а не прочитать слова.
  • Второе упражнение на развитие концентрации: ведите линию на листе и думайте только о ней, как только отвлекаетесь – отступайте вверх. Относитесь к этому как к игре – каждый раз старайтесь улучшить свой результат.

Послесловие

Если интерес к содержанию обучения никак не приходит, подумайте о правильности выбранного пути. Может быть, это не отвечает вашим способностям, склонностям, интересам. Обучение в университете становится в тягость при неверном профессиональном самоопределении. А в школе дети не хотят учиться из-за несостоявшегося самоопределения или наоборот при четком понимании дальнейшего пути (прекращают хорошо учиться по одним предметам и акцентируют внимание на других). Обратите внимание на эту проблему.

Заставить себя учиться нельзя. Можно только захотеть учиться. Но для этого нужно понимать ценность самообразования и образования, значимость интеллектуального развития, видеть перспективы обучения. И не просто перспективы, а удовлетворяющие личность перспективы.

Рекомендую дополнительно прочитать статью «Как перестать лениться и начать действовать».

Как заставить себя учиться? | HUMANSCAN.RU

У меня периодически бывает такое состояние, когда я не могу заставить себя что-то делать. Например, на момент написания этой статьи (2014 год), мне нужно писать диплом, делать какие-то задания по учебе, но я не могу. Я не могу заставить себя учиться. И я не одинок в этой проблеме. У вас ведь тоже такое часто бывает. А может быть это ваше постоянное состояние?

Как я решаю эту проблему? У меня есть соображения на этот счет. Очень хорошие мысли я почерпнул у знаменитого врача и психотерапевта В.В. Леви, прочитать можно в статье «Слабоволие как предрассудок».  Но мое повествование не о силе воли.

Итак, какие бывают причины нежелания изучать материал.

1 причина. Когда передо мной стоит какая-то задача, и я не могу заставить себя начать ее выполнять, я задумываюсь — зачем мне это надо? Действительно ли мне нужно делать это? Следует пояснить, что значит «мне нужно». Здесь я имею в виду, сам ли я поставил перед собой эту задачу? Мне это нужно выполнить для своей пользы или эта задача пришла извне, т. е. мне ее навязали?

Изучение учебника по какому-то предмету, — это не моя личная цель и задача. Я люблю учиться, люблю читать и размышлять, но я предпочитаю сам выбирать материал и удобное для изучения время. Я люблю заниматься, тем, что мне действительно интересно в данный момент. Это и есть моя учеба.

Когда мне нужно выполнять задание учителя или преподавателя, то получается, что он  навязывает, что я должен изучить в поставленные сроки. Эта ситуация и вызывает состояние, – мной управляют, я не свободен — отстаньте от меня, ничего не хочу — защитная реакция. Откуда появится энтузиазм изучать что-то?

Конечно, случается, что выпадает тема, которая интересна и изучение идет как на собственном интересе, но большую часть времени приходится себя заставлять.

Мой вывод: это состояние будет сопровождать меня большую часть всего времени обучения. Если мой организм негативно реагирует на принуждаете системы образования — зачем я буду заниматься самоизнасилованием, заставляя себя что-то делать?

Что делать в такой ситуации? Выкручиваться. Вы либо быстро пробегаете глазами по материалу и выдаете то, что сохранила кратковременная память, либо испровизируете. Я так в школе на уроках истории отвечал и на других предметах, где было возможно.

Если задание сложное, требует время для выполнения, например, написать сочинение или диплом, то тут я использую проверенный метод — откладываю все на последний момент. Главное тут не переборщить, не тянуть до момента, когда времени уже физически не хватает, чтоб все сделать. Вы откладываете свое учебное задание, живете в свое удовольствие. Иногда вас посещает чувство вины за то, что еще ничего не сделали, или не иногда, а все время – тягостное чувство невыполненной работы. Зато потом, когда сроки поджимают, чувствуется приближение наказания за не выполненную работу – начинает работать инстинкт самосохранения.  Он дает нужную энергию, для того чтобы довести дело до конца.

Это не положительный способ, но миллионы людей им пользуются, естественно, качество работы сильно страдает. Это не сознательный способ управления своим временем, а скорее невротический. Как я уже сказал, энергию дает инстинкт самосохранения, когда чувствуется приближение возмездия за не выполненную работу в виде наказания, плохой оценки, накопления долгов или неодобрения родителей, учителей.

Более позитивный способ – найти в материале что-то действительно полезное для тебя. Представить, как пригодится это знание или умение в реальной жизни. Если сможете понять и представить, то появятся мотивы для изучения. Может вы хотите стать журналистом? Тогда умение излагать свои мысли на бумаге полезный навык для вас. Пишите сочинения, вырабатывай свой стиль.

В школе и университете очень много того, что не нужно в реальной жизни, знаю по своему опыту, и большинство это подтвердит, но  что поделать — выкручивайтесь. Матрица велит, чтобы все окончили школу, университет, ПТУ или техникум. Не принимайте близко к сердцу, пройдете этот этап,  потом будете свободны. Дальше делайте все что захотите. Главное не теряйте время даром, занимайся тем, что действительно интересно!

2 причина. Очень важная. Эта проблема мучает всех школьников и большинство студентов. Вспомните себя. Может вы и сейчас школьник, тогда вам вообще это близко. Вот сидите вы на уроке, классе в 8-9, может младше, вам там чего-то учительница пытается объяснить, какие-то логарифмы или еще что-то. А о чем думаете вы? Конечно же, о сексе! Вы пытаетесь отогнать эти мысли, сосредотачиваетесь на теме занятия, но все равно блуждаете около этой темы. В студенчестве такая же ситуация, только еще хуже.

Многие тут могут возразить, обвинить меня, мол, это только у тебя такие мысли были. Может кто-то еще меня в чем-то обвинит. Но это факт. Сексуальная неудовлетворенность очень сильно мешает обучению. Возникает сильнейший конфликт мотиваций, который не позволяет сосредоточиться на изучаемом материале. Физиология молодых людей гораздо сильнее, чем мотивы к познанию.

Принято считать, что сексуальное желание у мальчиков и девочек возникает лет в 13-14, но по моему опыту гораздо раньше. Я помню, как уже в пятом классе заглядывался на женщин, на тех же молоденьких учительниц, и мы с ребятами обсуждали, кто кому нравится с сексуальной точки зрения. Лет в четырнадцать мальчики уже мечтают о том, чтобы куда-нибудь засунуть свой орган. Девочки тоже думают о сексе. Только мало кто из молодых людей эту потребность удовлетворяет, —  воспитание не позволяет, скованность, неуверенность в себе и т. д.

Эти проблемы переходят и в студенчество. Если постоянно хочется секса, какая ж тут учеба? Откуда возьмется желание и внимание? Организм постоянно отвлекается на более насущные с его точки зрения проблемы, ему ласки хочется, сексуальное напряжение сбросить.

Решение: Начните удовлетворять свои сексуальные потребности, но сначала разберитесь, что такое сексуальный инстинкт в широком понимании!  Ищите сексуального партнера — это такая же часть обыденной жизни, как и прием пищи, каждый день. Конечно, лучше найти постоянного партнера или хотя бы, чтоб они менялись не каждую неделю, а через несколько месяцев, к примеру. Не умеете строить отношения с противоположным полом? Читай другие статьи на этом в блоге. Подпишитесь на канал, обязятельно будут ответы на вопросы например «как найти девушку?» «как нравиться людям?». Читайте литературу на тему общения.

Итак, как заставить себя учиться?

  • Ставьте собственные учебные задачи, исходя из того, чем вы будете заниматься в дальнейшей жизни. Какие знание и умения вам нужны? Какой опыт пригодится? Ищите полезное в школьной или университетской программе. Вам нравится химия, но не интересна география? Уделяйте больше времени и усилий тому, что нравится, а на то, что не нравится – забивайте. Вам будут читать морали, рассказывать как нужны все предметы на свете, но вам лучше знать, что нужно на самом деле. Ваше нежелание учиться как раз, и показывает, что либо эти знания совершенно не нужны в жизни, либо нужны, но вы еще не понимаете — для чего? Когда поймете, сможете очень быстро все наверстать.
  • Сексуальная жизнь. Будете сексуально удовлетворены, будет энергия для других занятий. Так устроен человек, сначала физиологические потребности, потом все остальное. Если сразу не удается найти партнера, используйте пока другие способы: самостоятельный сброс энергии, спорт, сауна и другие, приятные для тела вещи. Совершенствуй навыки общения.

Желаю успехов в учёбе!

Максим Васильченко,
графолог

Профориентация взрослых

Как заставить себя учиться, если все лень.

Как научиться учиться самостоятельно? Как рационально использовать свое время? Как заставить себя учиться, если все лень Лень учиться что делать

«Ученье – свет, а не ученье – тьма», – так с самого детства заботливые родители учат своих детей, мотивируя их тем самым на выполнение школьных заданий. После окончания школы продолжается учеба в университете. Таким образом, выходит, что весь период взросления и становления личности проходит в процессе учебы. Молодые люди часто испытывают сложности, ведь лень – то чувство, которое присуще каждому. В связи с этим возникает вопрос – как заставить себя учиться? Существуют специальные методики повышения мотивации, которые помогают справиться с ленью и организовывать процесс обучения продуктивно. Благодаря работе над собой можно улучшить результаты успеваемости, уменьшить время на учебный процесс и рационально распределить главный ресурс – время.

На сегодняшний день багаж знаний, которыми обладает человек, представляет огромную ценность. Базы, полученной в школе, уже недостаточно, чтобы найти престижную работу и поднять свой социальный статус.

Чтобы общественность считала вас эрудированным человеком, необходимо сохранить знания, полученные в школе и университете и постоянно заниматься самообучением.

Можно осуществлять самообразование в профессиональной сфере и повышать уровень общих знаний. Такой подход гарантированно является залогом успеха.

Широкая база общих и профессиональных знаний обеспечивает выполнение работы на более качественном уровне. Если человек привык хорошо учиться, то с большой долей вероятности он умеет самоорганизовываться, что чрезвычайно важно для успешного осуществления трудовой деятельности. Таким образом, он априори обладает преимуществом в сравнении с другими кандидатами на рабочее место. Для работодателя и государства преимуществом является качественное выполнение трудовых обязанностей, а для самого человека успешная учеба открывает новые горизонты, являясь толчком не только к карьерному росту, но и к развитию своей личности, повышению социальной значимости в обществе.

С образованными людьми, как правило, намного интереснее общаться. Они могут поведать много новой и полезной информации благодаря широкому кругозору и общим знаниям в области литературы, истории, культуры. В любом случае, самообразование – это движение вперед. Справедливо известный литературный деятель и философ Белинский утверждал:

«Кто не идёт вперёд, тот идёт назад: стоячего положения нет».

За последние двадцать лет в современном мире процесс учебы и получения новых знаний ускорился. Возникла необходимость обрабатывать, запоминать и отсеивать информацию, объем которой в разы больше, чем несколько десятилетий назад. Помешать этому процессу может банальная лень, которая в той или иной степени присуща любому человеку. Если не бороться с таким чувством, можно не ожидать плодотворных результатов от учебы.

Безусловно, существуют способы борьбы с таким состоянием, как лень. Выпущено множество психологической литературы, посвященной данной проблеме. Человеку, неосведомленному в особенностях поведенческих реакций личности, не всегда будут понятными научные способы, о которых пишут специалисты. А вот простые рекомендации, как заставить себя учиться, пойдут на пользу каждому. Применять их может как школьник, студент, так и взрослый человек, который решил повысить уровень своих знаний.

Мотивация – это главный фактор любого действия, которое выполняет человек. Безусловно, без нее невозможно побороть лень и настроиться на процесс учебы. Необходимо поставить четкую задачу, в которой ключевым вопросом будет не как заставить себя учиться, а как начать учиться на «отлично». Процесс станет продуктивнее, если разработать собственную шкалу и самостоятельно оценивать свои успехи, не допуская значительных ухудшений результатов.

В первую очередь нужно четко понимать, зачем вам необходимо хорошо учиться, для чего в будущем будут использованы полученные знания. Обычно процесс учебы проходит в:

  • школе;
  • университете;
  • библиотеке;
  • дома.

Независимо от места всегда можно разнообразить учебный процесс, сделав его интересным. Если приобрести понравившиеся аксессуары, например, красочные тетради и блокноты для записи информации, покупать интересные гаджеты, которые представлены в достаточном количестве на современном рынке, то наверняка будет легче приниматься ежедневно за учебу.

В домашних условиях можно оборудовать комфортное рабочее место, где будут под рукой все необходимые материалы. Хорошо, если процесс учебы можно выполнять при помощи специального программного обеспечения либо через интернет-сайты. При использовании интерактивных методов намного проще побороть лень, как показывает практика. При этом может появиться проблема иного характера – отвлечение на программы, игры и социальные сети.

Если вы от природы не умеете концентрироваться на одном занятии, то лучше всего осуществлять процесс учебы в месте, где не будет компьютера, ноутбука, планшета.

В таком случае необходимо выделить в доме специальное пространство для обучения, где будут наводиться исключительно принадлежности для учебы. В школе, университете можно найти тихое место в библиотеке, где никто не сможет отвлечь вас от занятий.

Побороть лень и улучшить успеваемость поможет метод ассоциативных карт. В его основе лежит ведение конспекта, где будут выделяться различными цветами правила, разделы и подзаголовки. Информацию можно преобразовывать в простые схемы, диаграммы, которые лучше усваиваются благодаря зрительной памяти. Если приложить немного усилий, можно обычный конспект превратить в красивый наглядный источник информации. Такой метод прекрасно подходит для применения в школе, ВУЗе или в процессе самообразования.

Не менее важно правильно распределять нагрузку. Каждый человек индивидуален, как и его способности усваивать новый материал. Если неравномерно распределить нагрузку, то в конечном итоге обучающий процесс станет выматывающим. Важно определить, какое количество часов ежедневно вы можете посвящать учебе. Хорошо, если есть возможность разделять обучение дома и в учебном заведении. Нежелательно посвящать самообучению более 4 часов в день. Ежечасно необходимо делать перерывы продолжительностью в четверть часа.

Как побороть лень?

Вопрос «как побороть лень?» интересовал хотя бы один раз в жизни каждого человека. Для этого необходимо ставить цели и задачи, затем оценивать степень их выполнения. Необходимо выделять определенное количество времени для процесса учебы, строго следовать данному правилу. После завершения учебного процесса необходимо, как в школе, выставить себе оценку. Положительный результат – это стимул к поощрению. Приятным вознаграждением за освоенный материал будет чашка ароматного чая или кофе с любимыми сладостями либо увеличение свободного времени после успешной учебы.

Очень важно хорошо понимать не только важность осваиваемого материала, но и ценность главного и невозобновляемого ресурса – времени.

Существует целая наука – тайм-менеджмент, которая обучает, как распоряжаться собственным временем. Следуя ее постулатам, можно навсегда побороть лень и улучшить результаты учебы, которая является средством замедлить всестороннее развитие личности.

Необходимо развивать силу воли, которая всегда помогает в ситуациях, когда одолевает лень. Это можно сделать единственным способом – не давать себе поблажек и следовать строго намеченному плану, который нельзя менять в процессе. Например, если вам необходимо изучить два параграфа, то нельзя закончить обучение, выполнив лишь часть задания. Обычно больше сил уходит на настрой и борьбу с ленью, чем на выполнение задания. Не рекомендуется долго настраиваться на учебный процесс. Лучше сразу приступить к обучению, в процессе которого все мысли будут посвящены осваиваемому материалу, а не тому, как настроиться на учебу.

Поскольку знания и время – это одни из самых ценных ресурсов в наше время, вопросам мотивации и тайм-менеджмента посвящено множество научных трудов психологии. Существует множество способов, как заставить себя учиться. Они всегда помогают в ситуациях, когда человека одолевает лень, и учебный процесс не приносит должных результатов. Главное правило гласит, что необходимо выработать ответственное отношение к учебе, понять, зачем вам в будущем понадобятся новые знания и навыки. Также помогает оборудование комфортного места для учебы, где ничто не будет отвлекать от обучения.

Учеба – это не такое и простое занятие, как кажется на первый взгляд. На освоение нового материала наш организм тратит огромное количество сил и энергии. Ежедневно человеку приходится заставлять себя рано вставать с постели, собираться и отправляться на учебу. Но, придя домой, нужно повторно обработать материал. Конечно же, на это тратится много времени. И многие молодые люди жалеют его, а поэтому стараются провести его совсем по-другому. Прогулка с друзьями или развлечения в парке всегда интереснее, чем учеба.

Как заставить себя учиться, если все лень – это вопрос, который задавал себе в жизни чуть ли не каждый человек. Если в школьное время ученика контролируют и заставляют все делать учителя и родители, то во времена обучения в университете каждый человек «сам себе хозяин». Когда появляется свобода действий достаточно сложно взять себя в руки и направить все усилия на учебу. Но, если придерживаться нескольких простых психологических советов, то заставить себя учиться будет не так уж и трудно.

Правильная постановка задачи

В первую очередь нужно научиться правильно ставить перед собой задачи и цели. Нужно думать не о том, как заставить себя учиться в университете, а как начать учиться хорошо, а главное – с пользой и как побороть и победить лень. От учебы вам никуда не деться, и нужно к этой мысли привыкнуть, а не лениться. Нужно начать относиться к этому делу проще. В противном случае, если вы насильно будете заставлять себя учиться, ни к чему хорошему это не приведет. Ваше подсознание будет противиться этому процессу, и вы будете ощущать все больший и больший дискомфорт.

Формулируйте перед собой задачи и вопросы следующим образом:

  • Как можно закончить этот год лучше, чем предыдущий?
  • Как в этом семестре начать учиться лучше?

Вы сами не заметите, как на подсознательном уровне начнете искать различные способы получения лучшей отметки. Ваше подсознание настроится на позитивный результат, а вместе с ним вы сможете «свернуть горы».

Очень важно не заставлять себя насильно учиться, а искать вескую причину, для чего это вам нужно. Так на психологическом уровне будет легче и вам и вашему подсознанию. Мотивация – это очень сильный прием, который подталкивает людей совершать настоящие подвиги и делать такие поступки, на которые бы они без веской причины никогда бы не решились.

В случае с учебой, вам нужно найти весомый стимул. В качестве стимула могут служить:

  • дальнейшая карьера и продвижение по работе;
  • отчисление из учебного заведения за неуспеваемость и др.

Каждый человек должен сам для себя найти весомую причину того, что ему необходимо учиться. Это вопрос строго индивидуален. Только вы знаете, что конкретно может вас замотивировать и заставить работать и учиться лучше, чем сейчас.

Правильное настроение

Душевное состояние человека играет немаловажную роль в успешной учебе. Человек должен быть готов, как физически, так и морально к тому, что ему придется немного поработать. Для этого нужно правильно настроить свой организм. Несколько факторов, которые помогут создать правильное настроение для учебы:

  • музыка, которая вдохновляет вас на совершение каких-либо поступков;
  • активные двигательные движения, бег или просто прыжки на месте помогут «завести» организм и создать «боевой дух»;
  • в голове придумайте речь, которая вдохновит вас на то, чтобы сесть учиться;
  • постарайтесь не скучать на своем рабочем месте, а быть сосредоточенным только на учебе.

Такие, детские на первый взгляд, советы помогут действительно настроиться на учебу, и время пройдет с пользой. Поэтому, правильный психологический настрой еще никто не отменял.

Обустраиваем рабочее место

Еще один способ заставить себя учиться – правильно организовать рабочее место. Рабочее место – это важная составляющая учебы. Человеку во время этого процесса должно быть комфортно. Грамотное расположение вещей на рабочем месте – это далеко не мелочи. Любой «бардак» будет отвлекать и раздражать человека, соответственно, он не сможет сосредоточиться на учебе.

Обратите внимание на то, что если вы будете учиться в «лежачем» состоянии, то усвоите гораздо меньше информации и быстрее устанете. Это доказано медиками и психологами. Поэтому учиться лежа на кровати или диване – это не лучшая идея для организации рабочего места.

Для того чтобы сосредоточиться исключительно на учебе, необходимо убрать с рабочего стала все посторонние предметы, которые могут помешать этому процессу. Это могут быть:

Оставить нужно только все необходимые учебники, тетради и предметы канцелярии. Если техника необходима вам для учебы, то лучше сразу открыть нужный учебник или страницу в Интернете и отказаться на это время от всех социальных сетей и сообщений.

Другими словами, ваше рабочее место должно вдохновлять вас на учебу. Возможно, в этом помогут новые канцтовары или другие предметы. Сделайте свой рабочий стол таким, каким считаете нужным. Главное, чтобы вам комфортно было за ним работать и учиться.

Поощрение

Очень важно понимать, что вы делаете это все не зря. Можно наблюдать за своими успехами, но не получать от этого никакого удовольствия. Именно поэтому нужно научиться не только хвалить себя за свои достижения, но и поощрять за все успехи. Это еще один способ, как заставить себя учиться.

Например, если вы сегодня хорошо поработали, освоили много нового материала и не получили ни единой плохой отметки – это повод побаловать себя любимой шоколадкой или встречей с друзьями.

Если вы усердно работали перед важной контрольной или над курсовой работой и успешно все сдали – это повод отметить это событие с друзьями и расслабиться в непринужденной обстановке. Ваш организм должен понимать, что если он хорошо поработает, то в будущем получит не просто похвалу и полноценный отдых и расслабление.

Грамотное распределение времени

Тайм-менеджмент – это не просто громкий и красивый иностранный термин. Каждый человек должен уметь грамотно распоряжаться своим временем. Только тогда он будет успевать делать все запланированные дела и отдыхать от работы или учебы.

Для успешной учебы очень важно составить правильный график. Тогда не только учиться легче будет, но и жить. К примеру, сразу после учебы лучше отправиться домой на обед. После обеда следует приняться за важные дела, связанные с учебой. На это следует выделить определенное количество времени, например, 2-3 часа. Тогда вы точно отсеете все ненужные дела и сможете сосредоточиться чисто на учебе. После того, как все дела будут переделаны, можно позволить организму слегка отдохнуть.

Поверьте, такой режим позволит действительно наладить работу организма, а также поможет справляться со всей учебой гораздо проще и легче. Учеными давно доказано, что люди, которые соблюдают режим, который они сами составили, достигают больших успехов чем те, которые хватаются на «все подряд».

Заставить себя учиться – это дело не из простых. Только правильная мотивация, правильное настроение смогут заставить вас сделать действительно что-то полезное, а не лениться. Самостоятельная учеба – это своеобразная проверка силы воли. Действительно ли человек, без контроля со стороны, сможет взять себя в руки и заставить себя самостоятельно учиться в школе или университете? Или же его сила воли настолько слаба, что он не сможет сделать даже такую мелочь. От этого, кстати говоря, у многих людей также зависит самооценка.

Процесс получения новых знаний требует от человека огромных усилий, терпения и усидчивости. Особенно непросто приходится детям, которые не всегда способны настроиться на учебу.

Данная проблема знакома многим родителям, которых интересует один вопрос – как помочь ребенку захотеть учиться и в школе, и как заставить его работать дома, избавившись от лени? Помогут в этом советы психолога.

Чтобы хотелось получать новое знание, необходим постоянный настрой, или мотивация. Если ребенок не понимает, для чего ему необходимо каждый день посещать школу, упорно трудиться и учить огромное количество нового материала, у него никогда не появится стремление и желание к учебе.

Необходимо понимать, что детей сложно заинтересовать вещами, которые кажутся им скучными и ненужными.

Поинтересуйтесь у ребенка, кем он видит себя в будущем. Заставить себя учиться невозможно, поэтому попытайтесь объяснить ребенку, что он не сможет добиться цели без получения соответствующего образования.

Популярные статьи:

Чаще помогайте ему с уроками, если в этом есть необходимость, и не наказывайте за плохие оценки. Через некоторое время он станет больше внимания уделять учебе и потихоньку начнет избавляться от лени.

Как заставить себя учиться если все лень

Каждый взрослый человек, как и ребенок, может иногда лениться, это вполне нормальное состояние. Проблема возникает, когда данное состояние становится постоянным.

Сталкиваться с подобным явлением приходилось многим учащимся. Как побороть апатию и заставить себя учиться, когда все лень и нет желания что любо делать?

  • Самое первое – создайте соответствующие условия для того, чтобы вам хотелось трудиться и работать за учебниками. Ваше рабочее место должно быть достаточно комфортным, удобным и приятным.
  • Купите себе хороший письменный стол, удобное кресло, настольную лампу. Уберите все предметы, которые могут мешать и отвлекать вас от занятий.
  • Выделите время, в течение которого вы будете только учиться, и не заниматься другими делами.
  • Попросите друзей и близких не беспокоить вас в эти часы, не звонить и не приходить в гости. Как только выполните все задания, вознаградите себя за старания и отдохните.

Способы как заставить себя учиться на отлично

Не знаете, как заставить себя учиться и делать уроки дома? Есть несколько проверенных способов :

  • Выключите телевизор, компьютер и телефон в своей комнате.
  • Закройте дверь и сделайте так, чтобы в комнате было тихо.
  • Перед тем, как садиться за уроки, отдохните и перекусите, чтобы не было повода прерывать занятия.
  • Поставьте для себя конкретную цель – например, перестать списывать и начать полагаться только на собственные знания, хорошо закончить четверть, стать отличником и так далее.
  • Найдите что-то увлекательное в каждом уроке, интересуйтесь новыми фактами, станьте любопытным.
  • Поспорьте с одноклассниками или одногруппниками, что получите высокие баллы по всем предметам.
  • Если учить уроки слишком скучно, делайте это вместе с другом.
  • Не стесняйтесь обращаться за помощью, если она вам требуется.

Как заставить себя учиться в университете

Наверное, каждый студент, даже отличник, иногда просто не может себя заставить сесть за учебники. Ведь жизнь так коротка, а молодые годы пролетают особенно быстро, разве можно тратить их только на учебу в университете?

И никакая сила воли не помогает избавиться от этой мысли, взять учебники и перестать думать о посторонних вещах. А в ситуации, когда веселая компания друзей зовет погулять, не устоит ни один студент. Как поступить в подобном случае, прогнать лень и заставить себя учиться?

Возможно, стоит вспомнить о том, зачем вы поступали в ВУЗ. Преодолевать соблазны очень сложно, однако, это обязательный этап взросления. Первый год учебы самый тяжелый, именно от него зависит, как будут к вам относиться преподаватели до конца обучения.

Чтобы сессия была сдана на отлично, придется много работать, поэтому найдите мотивацию, которая будет побуждать к конкретным действиям. Отлично стимулирует к учебе жажда конкуренции, а некоторых студентов подгоняет осознание того, что их могут просто отчислить из университета за неуспеваемость.

Попробуйте промотивировать и заставить себя учиться на высшем уровне, не забывайте, что главное для успешной карьеры — это самообразование, упорство и труд.

Список способов как заставить себя учиться на отлично

Не знаете, как создать должный настрой для учебы? Вам помогут такие способы:

  • Позаботьтесь о том, чтобы у вас всегда были хорошие канцелярские принадлежности – красивые тетрадки, цветные маркеры, хорошие ручки и карандаши.
  • Осознайте, что после каждого выученного урока вы становитесь более образованным, умным, вы совершенствуетесь и развиваетесь – такое программирование помогает добиваться поставленных целей.
  • Придумайте для себя поощрение за каждый выученный урок.
  • Не бойтесь делать сложные задания, обращайтесь за помощью к своим товарищам или преподавателям.
  • Не бойтесь ошибаться, главное, не стоять на месте и действительно хотеть получать новые знания.

Советы как заставить себя учиться и перестать лениться

Чтобы перестать лениться, заставить себя работать и стать более трудоспособным человеком, необходимо всерьез заниматься учебой.

  • Хорошо высыпайтесь каждый день.
  • Больше гуляйте на свежем воздухе.
  • Отдыхайте умственно.
  • Ведите здоровый образ жизни.
  • Следите за рационом питания.
  • Следуйте распорядку дня.
  • Планируйте все дела заблаговременно.

Подготовка к экзаменам и выполнение домашних заданий — это просто неотъемлемая часть учебы, однако именно с этим у большинства школьников и студентов возникают проблемы. Если у вас не получается усердно учиться, то вы в этом не одиноки! Заведите привычку заниматься в одно и то же время каждый день, разбивайте задания на небольшие задачи и вознаграждайте себя по их завершении. Со временем вы сможете превратить обучение в плодотворную часть дня, а также разорвать порочный круг, состоящий из откладывания дел и чувства вины.

Шаги

Мотивируйте себя

    Составьте список причин, почему вам нужно или почему вы хотите учиться. Каковы бы ни были ваши причины, запишите их на листке бумаги и разместите его там, где сможете постоянно его видеть. Когда у вас возникнет желание пропустить учебную сессию, перечитайте список, чтобы напомнить себе, почему вам нужно усердно заниматься.

  • Причины заниматься могут варьироваться от желания получить хорошие оценки и поступить в хороший университет до стремления сохранить стипендию или просто избежать неприятностей из-за плохой успеваемости. Нет значительных или незначительных причин, добавляйте в список все!

Совет: имейте в виду, что, скорее всего, мотивация будет иногда вас покидать, и это нормально! Важно уметь использовать самодисциплину, чтобы не сбиваться с пути во времена упадка сил.

Превратите скучную информацию в более интересную, чтобы ее было легче изучать. Спросите себя: «Как этот материал связан с моей жизнью?» — или: «Как я могу использовать это в своей жизни?» Например, если вам скучно читать книгу, которую вам задали на уроке английского языка, спросите себя, как установить связь с персонажами, чтобы не терять интерес к сюжету. Или, если вы испытываете трудности с изучением биологии, задайтесь вопросом, как много вы можете узнать о себе и обо всех живых существах вокруг себя.

  • Невозможно интересоваться всем на свете, и некоторые предметы просто не будут вас увлекать. Тем не менее старайтесь изо всех сил понять, как все, что вы учите, можно применить к собственной жизни. Эта личная связь может вызвать достаточно интереса, чтобы продолжать двигаться вперед!
  • Установите таймер, чтобы знать, что учеба не вечна. Никто не хочет учиться часами напролет без остановки. Делайте частые, регулярные перерывы во время учебы. Можно также установить время окончания учебной сессии, чтобы знать, сколько часов вы будете заниматься в самом крайнем случае.

    • Для фактических учебных отрезков устанавливайте таймер на 30–50 минут, а потом делайте рассчитанный по времени перерыв, прежде чем возвращаться к работе. Вы будете заниматься более эффективно, если будете знать, что в ближайшее время сработает таймер.
    • Если вы занимаетесь сразу после школы, можно выполнять все задания до ужина, а потом отдыхать остаток вечера. Или, если вы учитесь поздно вечером, установите таймер на полчаса до сна, чтобы вы могли расслабиться.

    Попробуйте «метод помидора»: установите таймер на 25 минут. Как только время выйдет, сделайте пятиминутный перерыв. Занимайтесь еще 25 минут, а потом сделайте еще один пятиминутный перерыв. Через каждые четыре 25-минутных блока позволяйте себе отдыхать 15–20 минут.

    Награждайте себя в конце каждого учебного блока, чтобы продолжать двигаться вперед. Это может быть что-нибудь совершенно незначительное, например насладиться кусочком любимого лакомства, на пять минут зайти в VK или Instagram или сделать перерыв, чтобы обнять своего питомца.

    • Можно также придумать забавную награду за окончание каждого экзамена, чтобы отмечать свой тяжелый труд! Выпейте кофе с друзьями, долго полежите в ванне, купите что-нибудь, на что положили глаз, — сделайте то, что вам нравится, чтобы ощутить больше значимости после сдачи экзамена.
  • Заручитесь помощью напарника по учебе. Это не значит, что вы фактически должны сидеть и учиться вместе. Скорее, у вас должен быть человек, с которым вы сможете связываться каждый день, чтобы не сбиваться с пути. Если вы будете знать, что вам нужно отчитаться перед кем-то в конце дня, достигли ли вы цели или нет, возможно, это поможет вам сохранять мотивацию для обучения, когда у вас не будет на это желания.

    • Можно попросить напарника по учебе выходить с вами на связь, если от вас ничего не будет слышно в течение нескольких дней. Это поможет вам вернуться в строй и следовать своим планам, пока не утекло слишком много времени.

    Совет: держите под рукой чистый лист бумаги. Если в голову будут приходить мысли о том, что вам нужно запомнить или сделать, просто записывайте их на него.

  • Отключите все гаджеты, которые вам не нужны для учебы. Или, если вам нужно использовать телефон для установки таймера, переведите его в авиарежим, чтобы вам не проходили уведомления. Не включайте телевизор в фоновом режиме и уберите телефон подальше (например, в другую комнату), чтобы не испытывать соблазна заглянуть в него.

    • Есть также несколько отличных приложений, которые можно использовать, чтобы ограничить количество времени, проводимого в телефоне. Некоторые из них даже могут блокировать доступ к определенным сайтам на определенное время. Делайте все, что лучше всего подходит лично вам, будь то отключение интернета или установка блокирующих программ.
      • Даже если вам кажется, что вы отстаете или что вам уже следовало бы готовиться нескольких недель, не паникуйте. Начать сейчас лучше, чем не начинать совсем!
    • Чтобы быть постоянно в курсе пройденного материала, каждый день перечитывайте конспекты с прошедших занятий. Можно даже переписывать или перепечатывать заметки, чтобы еще сильнее закрепить информацию в памяти.
    • Также используйте и время занятий. Вместо того, чтобы сидеть в телефоне или в интернете, сосредоточьтесь на занятии и пишите хорошие конспекты. Вам будет проще приступать к заучиванию материла, если вам не нужно будет перечитывать информацию, которую вы уже могли бы знать.
    • Не пренебрегайте графиком сна . Хороший ночной отдых поможет вам лучше запоминать информацию и обеспечит вас большей энергией для одоления учебных сессий. Лучше всего придерживаться одного графика, то есть ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.

    Учиться чему-либо приходится всю жизнь. Дети учатся в детском саду и в школе, затем поступают в средние специальные или высшие учебные заведения, кто-то стремится получить степень магистра в магистратуре. Однако, на этом этап обучения не заканчивается. Прежде всего, учиться приходится всю жизнь, так как многое еще не известно, а новое стремительно развивается и создается.

    Кроме того, практически каждый человек задумывается о саморазвитии, а для этого тоже надо учиться. Многие люди решают получить второе образование, или им это необходимо для работы, а часто и сами работодатели отправляют сотрудников на повышение квалификации. Словом, учиться приходится действительно всю жизнь. И порой, бывает очень лень это сделать.

    Почему учиться лень?

    Прежде всего потому, что всем людям свойственно лениться. Это вполне естественно, но не значит, что можно позволять себе лениться. А во-вторых, процесс обучения затрачивается очень много энергии , и как бы мы не понимали, что способны еще учиться, мозг наш устроен немного по-другому. Дело в том, что природа есть природа, и несмотря на то, что на дворе 21 век, и нам не надо выживать в диких условиях, мозг все равно заставляет работать все системы немного иначе.

    Самые ленивые животные

    Раньше людям надо было добыть еду, защищаться от диких зверей, обустраивать жилище. На это мозг согласен тратить много энергии, так как есть видимый результат. Во время обучения, огромное количество энергии в понимании мозга тратится в никуда, поэтому он в стрессовом режиме делает все, чтобы прекратить процесс истощения. Отсюда быстрая утомляемость, слабость, желание отвлечься от учебы и отдохнуть.

    • Правильная формулировка . Здесь еще важно отметить, что нужна не только правильная формулировка, но и правильное отношение. Почему дети учатся лучше? Потому что их контролируют учителя, родители, наказывают за плохие оценки. Студентам же учиться сложнее, их меньше контролируют, и тем более сложнее учиться тем, кто делает это для саморазвития. Поэтому важно понимать, что процесс обучения важен для себя же самого, никто и не должен заставлять или контролировать. Еще важна формулировка, так как наше подсознание очень гибкая вещь, которую сложно контролировать, но можно программировать. Поэтому от настроя и формулировки тоже зависит успех.
    • Мотивация . Без нее в этом нелегком деле просто никуда. Мотивировать себя надо постоянно. Визуализировать свою цель, представлять, свое самоощущение, когда цель будет достигнута. Еще один способ – найти людей, или примеры и истории людей, которые будут мотивировать.

    Как люди учатся? | Сообщения завтрашнего профессора

    Люди:

    Публикация ниже, немного длиннее, чем большинство других, сравнивает и противопоставляет два типа теорий обучения, бихевиоризм и социокультурное обучение, и то, как объединить лучшие черты обоих подходов. Это из главы второй «Вовлеченные и вовлеченные учащиеся» книги Ральфа Сен-Клера « Создание курсов для взрослых: дизайн для обучения ». Издано Jossey-Bass, A Wiley Brand. One Montgomery Street, Suite 1200, Сан-Франциско, Калифорния 94104-4594 www.josseybass.com/highereducation © 2015 by John Wiley & Sons, Inc. Все права защищены. Печатается с разрешения автора.

    Специальная скидка для подписчиков: получите скидку 25% + бесплатную доставку * на любую книгу Jossey-Bass! Используйте промо-код TPN25 по адресу: www.josseybass.com/highereducation

    .

    * На электронные книги скидки не распространяются. Бесплатная доставка только в США и Канаду.

    С уважением,

    Рик Рейс

    [email protected]

    UP NEXT: использование интеллектуальных карт и методов мозгового штурма для учебы и творчества

    Преподавание и обучение завтрашнего дня

    ———- 2762 слова ———-

    Как люди учатся?

    Один из первых вопросов, которые задают многие преподаватели, когда учатся преподавать, — это то, как люди на самом деле учатся и, соответственно, как педагог может создавать ситуации, которые помогают этому случиться.На этот счет существует множество теорий, и, поработав с ними в течение некоторого времени, я был поражен тем фактом, что эти теории, кажется, делятся на несколько типов. Лишь некоторые из них сосредоточены на самом обучении. Некоторые говорят о том, почему люди учатся — хотя и утверждают, что они учатся, на самом деле они говорят о причинах, побуждающих людей посещать занятия. Другие теории смотрят на то, что люди изучают, то есть на то, почему определенная информация и предметные области являются привлекательными в определенное время. Оба эти типа теорий интересны и важны, и я обсуждаю их в следующем разделе, когда рассматриваю мотивацию и вовлеченность учащихся.

    В этом разделе я хочу более внимательно рассмотреть вопрос о том, как люди учатся. На этом этапе было бы действительно полезно иметь некоторое представление о процессе обучения, то есть о том, какие структуры на самом деле повышают вероятность обучения. Что, например, представляет собой процесс, который позволяет людям перейти от почти ничего не знающего о домашнем убранстве к способности создавать хорошо спланированную среду обитания для себя и своих друзей? Как новые сотрудники усваивают явные и невысказанные знания о том, как преуспеть на рабочем месте? Когда люди переезжают в новую страну, как они узнают о себе новый язык?

    По этим вопросам можно выделить две очень сильные группы идей.Первый — это совокупность идей о бихевиоризме. Основная идея, которую они разделяют, заключается в том, что любое обучение всегда приводит к изменению поведения. Если вы хотите, чтобы кто-то ездил на велосипеде, изменение поведения, которое вы ищете, выглядит примерно так: «этот человек может безопасно путешествовать на велосипеде от дома до магазинов, соблюдая все правила дорожного движения и правильно управляя машиной». Бихевиоризм очень привлекателен для многих педагогов, потому что наши действия в качестве педагогов имеют очевидные результаты, и результат абсолютно ясен.Это отличается от многих других подходов, которые некоторым могут показаться очень туманными и неопределенными.

    Бихевиоризм был первоначально разработан для обеспечения именно такой точности. Психология была той же дисциплиной, что и философия, до конца девятнадцатого века, когда группа ученых стала полагать, что использование экспериментальных данных может помочь им вырваться из внутреннего и слегка замкнутого процесса философствования о том, как работает разум. . Успехи были ранними и впечатляющими, и к началу двадцатого века возникли некоторые идеи, которые с тех пор стали частью повседневного языка и мышления.Хорошим примером является теория «стимул-реакция», которая предполагает, что когда вы даете стимул человеку, он отреагирует определенным образом (Watson, 1913). Поощряя или наказывая эти реакции, вы можете научить человека реагировать определенным образом на заданный стимул. Затем награда или наказание могут быть удалены почти в каждом случае, и сформированная реакция будет продолжаться — фактически, теория предполагает, что отказ от вознаграждения или наказания за каждый ответ будет более эффективным, потому что человек усвоит этот процесс.Пример — красный светофор. Почти все водители останавливаются у них почти каждый раз, даже в глуши, когда нет полиции и нет видимых рисков для их движения, потому что мы были обучены реагировать на сигнал красного светофора остановкой, и когда у нас есть не останавливаясь, мы обычно сталкиваемся с неодобрением инструкторов по вождению или пассажиров (или даже полицейских).

    Многие педагоги по понятным причинам обеспокоены бихевиоризмом. Может показаться, что это сводит людей к машинам без внутренней жизни, просто реагируя на стимулы так, как это было ранее вознаграждено (Скиннер, 1965).Некоторые бихевиористские исследования, кажется, предполагают, что это справедливый способ взглянуть на людей, но есть также ряд бихевиористских работ, которые применяют идеи гуманным образом и решают вопросы социальной справедливости (например, см. Статьи в журнале ). Поведение и социальные проблемы ). Еще одна проблема бихевиоризма заключается в том, что обучение без наблюдаемого результата просто не считается обучением. Похоже, что это обесценивает изучение искусства, например, чтобы развить понимание эстетического опыта.Хотя это можно представить как наблюдаемый результат, делать это довольно неуклюже. В целом, это разумная критика бихевиоризма в его самых крайних формах. Но основные следствия этого подхода к обучению возникают не из самых радикальных приложений; их можно найти в центральной роли, которую бихевиористские идеи играют в типичной образовательной среде.

    Бихевиоризм помогает нам понять два аспекта образования. Во-первых, все образование, ориентированное на результат, основано на бихевиористском подходе.Сразу после Второй мировой войны Тайлер (1949) написал очень влиятельную книгу о сельскохозяйственном образовании и разработке учебных программ. Это была первая популярная работа, в которой говорилось об образовании по целям, в котором дизайн программы идет в обратном направлении от целей. Вместо того, чтобы начинать процесс проектирования с предметной области или интересов преподавателя, идея заключалась в том, чтобы начать с того, что люди хотели бы сделать в конце курса. Тайлер хотел, чтобы учащиеся участвовали в постановке целей, поэтому его структура была разработана не столько для того, чтобы навязать людям определенный образ мышления, сколько для того, чтобы вместе с ними разработать четкую карту программы.

    Второй момент заключается в том, что вся оценка основана на принципах бихевиоризма. Это кажется очевидным, когда мы думаем об обучении конкретному навыку, например, приготовлению еды или изготовлению скворечника. Это также применимо и более тонкими способами, такими как способность написать трехчасовой экзамен по закону об ответственности или дать обоснованное суждение о качестве стихотворения девятнадцатого века. Если нет какой-либо наблюдаемой активности, оценивать нечего.

    В целом, я думаю, что бихевиоризм предоставляет нам некоторые важные и полезные инструменты и не требует превращения людей в роботов.Эти инструменты не идеальны, и они не могут быть полезны во всех ситуациях. Они предоставляют некоторые точки зрения, которые могут помочь в осмыслении того, что мы пытаемся сделать как преподаватели, и как мы узнаем, когда мы приедем, но они не дают подробных указаний относительно социальных аспектов обучения. Для этого мы можем обратиться к другой области теории, называемой социокультурным обучением, которая была кратко упомянута в предисловии к этой книге.

    Социокультурные подходы к обучению представляют собой попытку понять способы, которыми люди учатся у других.Это не обязательно должно быть прямым — не нужно, чтобы кто-то буквально сидел рядом с вами, пока вы учитесь. Дело в том, что обучение всегда носит социальный характер и является неотъемлемой частью нашей культуры и наших ценностей. Вы можете возразить против этого, сказав: «Я учусь лучше всего, когда я один на пляже, смотрю на волны и думаю о вещах». Это может быть правдой, но людям действительно трудно избежать влияния общества. Не только слова, которые мы используем, социальные конструкции, но и все наши языки сформированы в сотрудничестве с другими людьми.То, как мы формируем наши мысли, усвоено, поэтому даже когда мы наблюдаем такое природное явление, как волна, интерпретация, которую мы даем ему, основана на нашем общем человеческом опыте. Такой подход к обучению лежит в основе моего собственного мышления и, конечно же, идей, изложенных в этой книге.

    За последние двадцать лет или около того в этом подходе произошли важные изменения. Первый — это идея сообществ практиков. Это стало результатом исследования в конце 1980-х годов того, как люди учатся выполнять различные задачи, такие как математика (Lave & Wenger, 1991).Эти исследования привели к осознанию того, что действительно эффективный способ думать о человеческом обучении — это использовать ученичество в качестве модели. Для любой человеческой деятельности есть группа людей, которые действительно хороши в ней и занимаются ею дольше, чем большинство людей. Например, есть группа людей, признанных мастерами скульптуры. Они могут работать с различными материалами и изготавливать самые разные продукты. Если вы хотите заказать дорогостоящую скульптуру для своего сада, это те люди, к которым вы бы обратились.Это сообщество практикующих скульпторов.

    Если кто-то хочет присоединиться к сообществу практикующих, он начинает с краю, пытаясь овладеть некоторыми простыми способностями (в данном случае, например, резать камни). Некоторые люди режут камни самостоятельно, в то время как другие делают это в рамках своего пути к сообществу практикующих, например, в классе. Если последнее, что обычно можно определить по намерению присоединиться к большему сообществу, это называется «законным периферийным участием» (Lave & Wenger, 1991).Человек принимает участие в деятельности, аналогичной работе сообщества практикующих, но считается подготовительной. Со временем занятия становятся все более сложными, и учащийся движется к полноправному членству в сообществе практиков, создавая простые конструкции из легких материалов, а затем переходя к более выразительному дизайну в более сложных медиа. Другой пример — студенты-преподаватели, которые начинают с практических занятий, пробуют несколько простых вещей в устоявшемся, устоявшемся классе и в течение нескольких лет переходят к полной ответственности за создание класса.

    В этой модели обучение представляет собой движение от периферийного участия к полному членству, и это динамический процесс. По мере того, как люди продвигаются дальше в сообщество практикующих, они все больше знакомятся с ключевыми способами ведения дел в этом сообществе. Однако это не следует рассматривать как простое воспроизведение существующих наборов практик. Это больше о людях, которые учатся использовать эти методы для достижения своих целей. Эта модель ученичества заключается не только в копировании известных членов группы, но и в изучении того, как они делают то, что они делают.Продолжая пример со скульптурой, суть не в том, чтобы создать ту же скульптуру, что и скульпторы-эксперты, а в том, чтобы понять, что требуется от ученика для создания своей собственной. Для ученика-учителя цель состоит в том, чтобы понять весь спектр техник, которые можно использовать с определенной группой учеников, и то, каковы могут быть эффекты.

    Социокультурное обучение поддерживает использование проблемного подхода к обучению (широко известного как проблемное обучение или PBL).Именно здесь учащиеся сталкиваются с проблемой, которая является как можно более аутентичной и поощряется к работе в группе для поиска решений. В образовании врачей это может быть сценарий, такой как «48-летний мужчина жалуется на боль в пальце ноги, работает лесником, одолжил рабочие ботинки у своей коллеги-женщины». В других контекстах существует бесконечное множество сценариев; например, при развитии сообщества в развивающейся экономике в центре внимания могут быть вопросы сельского хозяйства или промышленности.По моему опыту, PBL имеет тенденцию быть очень популярным среди учащихся и может быть действительно богатым источником обучения.

    Примерно в то же время, когда Лейв и Венгер разрабатывали свой подход, Джек Мезироу (1995) работал над теорией трансформирующего обучения. В этой модели обучения взрослых люди обладают схемой или способами взгляда на мир, которые помогают им понять то, что они видят в мире вокруг себя. Обычно они работают достаточно хорошо, но если что-то изменится, человек может столкнуться с тем, что Мезиров называет «дезориентирующей дилеммой».«На данный момент они не только открыты для обучения, но и должны учиться, чтобы их мир снова стал осмысленным. Мезиров утверждает, что дезориентирующая дилемма почти всегда возникает и разрешается в конкретном социальном контексте. Приведенные им примеры глубоко касаются социальной справедливости и равенства, возникающих из различий между тем, как люди думают о мире, и тем, как они его осознают. Так, например, человек может считать, что учреждение «дальтоник», до тех пор, пока не увидит, что цветное лицо подвергается дискриминации; в этот момент она испытывает дилемму между своей верой и своим восприятием.Мезиров утверждает, что единственный способ решить эту дилемму — это научиться.

    Чтобы понять, как люди учатся, мы можем объединить эти идеи и создать согласованную рабочую модель. Это не имеет статуса великой теории объяснения, но может быть полезным способом размышлять о вещах. В основе такой модели лежат следующие убеждения:

    • Обучение — это социальный процесс, осуществляемый более или менее напрямую с другими людьми.
    • Люди начинают учиться, пробуя периферийные действия, затем переходят к более сложным действиям, когда они становятся увереннее и видят, как другие люди их выполняют.
    • Физические лица будут повторять действия, связанные с вознаграждением, включая одобрение коллег.
    • Даже если цель обучения не является поведенческой, наличие соответствующего поведенческого результата может облегчить общение и оценку.
    • Люди узнают больше всего и глубже всего, когда сталкиваются с дилеммой или нуждаются в понимании чего-то важного для них.

    Основываясь на этих идеях, можно вкратце обрисовать, что нужно делать учителям для поддержки обучения.Они должны убедиться, что цель обучения четко доведена до всех участников и что существует общее понимание того, что значит достичь этого. Педагогам необходимо следить за действиями, которые показывают, что люди начинают двигаться к целям обучения, и поддерживать эти действия. Учащимся необходимо иметь непрерывную структуру материала, от простых идей и действий до более сложных, чтобы, когда они освоили более простые процессы, они могли решать более сложные, которые основаны на них (это называется «строительные леса»).Стремление в обучении направлено на понимание и мастерство, а это означает, что преподаватели должны убедиться, что учащиеся заканчивают курс, чувствуя, что они достигли этих двух элементов.

    Во введении я предположил, что ответственное преподавание признает следующие принципы:

    Поощряйте активное обучение. Людям нужно учиться на практике, когда это возможно, а не просто слушать или читать о том, как это делать.

    • Позвольте людям иметь некоторый контроль над своим обучением.
    • Стройте связи между тем, что изучается, и опытом учащихся, со временем переходя к более сложным идеям.
    • Поощряйте сотрудничество и общение между учащимися.

    Я надеюсь, что соответствие этих принципов социокультурным теориям обучения имеет смысл. Если вы принимаете основные концепции теории обучения, эти идеи об обучении являются необходимой другой стороной процесса преподавания и обучения.

    Ничего из этого не является особенно сложным или неожиданным, и это может показаться вам очевидным (особенно если вы являетесь родителем), но иногда бывает удивительно сложно построить курс, который действительно отражает эти простые идеи.Часто мы запутываемся в аспектах обучения, которые не обязательно полезны, но требуют много времени, например, конфликты между учащимися или необоснованные ожидания со стороны работодателей, и легко разочароваться и отойти от этих идей к чему-то полезному. модель, которая более директивна и ориентирована на учителя. В этом случае одно из лучших упражнений — сделать шаг назад и позволить учащемуся вести часть класса. Вы не только узнаете что-то, но это также может стать отличным подкреплением для студентов, увидев, что вы доверяете им что-то знать о предмете и о том, как его преподавать.Поддержка обучения заключается не в том, чтобы цепляться за одну теорию и держаться за нее любой ценой, а в том, чтобы собрать воедино различные точки зрения для информирования решений, которые мы принимаем вместе с учащимися. Как педагог вы будете формировать собственное представление о том, как люди учатся с течением времени, поскольку вы будете замечать вещи, которые работают и не работают с разными группами людей. Меня всегда удивляет сила познавательного опыта и уровень энергии, который люди готовы вложить в него. Основная роль преподавателей заключается в создании отношений и контекста, которые могут привести к такому взаимодействию.В следующем разделе мы подробнее рассмотрим, что означает вовлеченность и как ее можно стимулировать.

    Список литературы

    Лаве, Дж., И Венгер, Э. (1991). Локальное обучение: законное периферийное участие . Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

    Mezirow, J. (1995). Теория трансформации обучения взрослых. В M.R. Welton (Ed.), В защиту жизненного мира (стр. 39-70). Олбани, штат Нью-Йорк: Государственный университет Нью-Йорка.

    Скиннер, Б.Ф. (1965). Наука и поведение человека . Нью-Йорк: Свободная пресса.

    Тайлер Р.В. (1949). Основные принципы учебной программы и обучения . Чикаго: Чикагский университет.

    Уотсон, Дж. Б. (1913). Психология с точки зрения бихевиориста. Психологическое обозрение , 20, 158-177.

    Как научить кого угодно чему угодно

    Большинству людей известна фраза: Те, кто не умеет делать, учат .По иронии судьбы, именно обратное создает дисфункцию в бизнесе. Очень часто эти деятели застревают в делах и действиях, потому что не знают, как преподавать свои навыки и знания сотрудникам и коллегам. Талантливые люди в конечном итоге слишком загружены, и компания страдает от неэффективности.

    Дело не в том, что лучшие исполнители не могут учить других. В основном их просто никогда не учили, как учить, и даже не давали базовый процесс, которому нужно следовать. С помощью моей подруги, бывшего профессора Кэролайн Рорк, доктора философии, я разработал простой, но эффективный 5-шаговый процесс обучения любому предмету.Теперь образцовые люди могут обучать и .

    1. Создайте четкую учебную программу

    Очень часто люди терпят неудачу в обучении до того, как они начнут, потому что у них нет четкого плана. Успешное обучение требует структурированного содержания с четкими целями и вехами. Начните с методичного обрисовывания процесса, которым вы хотите поделиться. Используйте маркированные списки и делайте язык простым. Подумайте и отметьте приблизительное время, которое, по вашему мнению, потребуется вашему учащемуся, чтобы понять и в конечном итоге овладеть каждым процессом.Задокументируйте, как вы лично преодолели препятствия и достигли мастерства на каждом этапе. Обсудите план с учащимся, чтобы у него были разумные ожидания в отношении мастерства.

    2. Сделайте материал важным

    Единственное, что хуже, чем пытаться учиться без учебных материалов, — это иметь дело с учебными материалами, которые являются неполными, расплывчатыми или бессмысленными. Лучший способ ускорить обучение — создать подробные документы, видео и изображения, которые точно демонстрируют, как должен осуществляться процесс.Найдите время и постарайтесь изложить детали каждого шага в логическом порядке с примерами и обозначениями. Сделайте контент понятным и интересным. Вы сэкономите время позже, поскольку ваш ученик, вероятно, будет использовать более активный подход, вместо того, чтобы ждать, пока информация будет загружена из ваших уст. Вы получите дополнительное преимущество, так как сможете снова использовать материал с будущими учениками.

    3. Представлять с целью и страстью

    Меня всегда сбивает с толку, как самые интересные и развлекательные люди внезапно становятся безжизненными и скучными, когда у них есть структурированный материал для презентации.Вся идея обучения состоит в том, чтобы заинтересовать и взволновать учащихся, чтобы они решили провести собственное проактивное исследование предмета. Для этого вам нужно относиться к предмету с энтузиазмом. Если вам наплевать на материал, зачем им это? Продемонстрируйте свою страсть энергией и целеустремленностью. Не просто случайно выбрасывайте информацию. Будьте организованными, конкретными и ясными в отношении того, чему они могут научиться и почему это полезно для всех участников. Помогите им проработать материал и убедитесь, что они знают, как извлечь ключевую информацию.Самое главное, сделайте процесс увлекательным. Используйте юмор, визуальные эффекты и рассказывание историй, чтобы закодировать сообщения. Если вы сделаете его интересным, вы привлечете к себе учащихся и себя, чтобы все присутствовали и захотели продолжить процесс.

    4. Пусть учащиеся руководят обучением

    Лекция — статистически наименее эффективный метод доставки контента. Люди теряют интерес или отвлекаются и в конечном итоге запоминают меньше информации. Найдите творческие способы сделать обучение интерактивным, а учащиеся будут управлять процессом.Предложите им упражнения, которые побудят их задавать вопросы и демонстрировать задания, чтобы они могли осмысленно усвоить материал. Помогите им быть умными. Настройте их учить друг друга по мере их продвижения. Это побудит их активно заполнять свои собственные пробелы в удержании и повышать осведомленность во время обучения.

    5. Подкрепляйте повторением и ответом

    Тот факт, что материал представлен и обсуждение завершено, не означает, что ваша работа учителя закончена.Вам нужно проработать учащегося через фактический процесс и помочь внести коррективы в процессе. Настройте возможности, при которых ваш ученик действительно может выполнять задачи в режиме реального времени. Убедитесь, что процесс настроен так, чтобы учащийся мог безопасно потерпеть неудачу, не подвергая риску ничего критического. Поскольку люди могут научиться большему на неудачах, чем на успехе, часто предоставляйте конкретную обратную связь, смешанную с поощрением и похвалой. Помогите своему ученику установить конкретные цели и достичь каждой из них, чтобы обрести уверенность. Как только ваш ученик научится исправляться, позвольте ему или ей летать в одиночку, чтобы вы могли найти что-то новое, чему можно научиться с только что приобретенным временем.

    Понравился пост? Если это так, зарегистрируйтесь здесь и никогда не упускайте мысли и юмор Кевина.

    Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

    10 лучших стратегий для обучения новым навыкам

    Мы склонны думать о приобретении новых навыков так же, как думаем о выигрыше в лотерею:

    «Ну да ладно, было бы неплохо…»

    »… Подумай обо всем, что я мог бы сделать с этими новыми навыками и способностями! »

    «… Но шансы на это так малы… ммм, пройдет.»

    Но хотя лотерея — это налог для чрезмерно оптимистичных людей, вам не нужны удача, молодость или даже высокий IQ, чтобы обрести тот новый навык, о котором вы думали. Все, что вам нужно, — это немного локоть. Смазка и правильные методы обучения.

    Если вы хотите изучить новый предмет, получить новый навык или просто улучшить уже имеющиеся, эти 10 методов дадут вам основу, необходимую для достижения мастерства.

    1. Откажитесь от своего стиля обучения

    Вы визуальный ученик? Или ваш стиль обучения кинестетический или слуховой? Открою вам секрет: вы ни один из них.

    Как бы нам ни хотелось верить, что мы лучше учимся в определенном стиле, на самом деле это мало влияет на нашу способность учиться.

    В интригующем выступлении на TEDxUWLaCrosse д-р Тесия Маршик делится поразительным фактом: 40 лет исследований стилей обучения показали, что соответствие стилей обучения стилям обучения не имеет никакого значения. В своих собственных экспериментах доктор Маршик обнаружила, что студенты учились одинаково, независимо от того, как им был представлен материал.

    Другое исследование было немного более резким в своих суждениях:

    Контраст между огромной популярностью подхода, основанного на стилях обучения, в образовании и отсутствием достоверных доказательств его полезности, на наш взгляд, поразителен и тревожит.

    И все же миф о стилях обучения сохраняется, как вам покажет быстрый поиск в Google. Итак, что такое на самом деле лучший способ учиться? Это в первую очередь зависит от того, чему вы пытаетесь научиться.

    Например, если вы пытаетесь выучить новый язык, не читайте просто учебник.Смотрите телешоу, слушайте музыку и общайтесь с носителями языка через приложение для языкового обмена.

    В эпоху, когда все доступно одним нажатием кнопки, есть много способов учиться. Ключ в том, чтобы взаимодействовать с информацией. Использование нескольких источников поможет вам в этом. Не ограничивайтесь книгами — собирайте также подходящие видео, подкасты, фильмы и блоги!

    2. Сделайте его более значимым для себя

    Одна из основных причин, по которой «стили обучения» не работают, заключается в том, что мы изучаем вещи в терминах смысла.Ключ к пониманию смысла нашего обучения.

    Исследование 1973 года Чейза и Саймона хорошо иллюстрирует это. В первой части теста шахматистам-любителям и опытным шахматистам показали расстановку шахматной доски из текущей партии и попросили вспомнить расположение фигур. В то время как игроки-любители с трудом могли вспомнить ни одну из позиций, эксперты смогли вспомнить большинство из них. Эксперты видят стратегию, смысл того, почему части находятся там, где они есть.

    Во второй части экспертам и любителям показали доски с произвольно расположенными шахматными фигурами и попросили их вспомнить.Обе группы выступили примерно одинаково. На этот раз эксперты не смогли найти никакой реальной связи или смысла в расположении частей.

    То же самое и с обучением. Все мы узнали в школе различные факты и цифры, но сколько из них мы на самом деле помним? Только та информация, которая имела для нас значение, которую мы смогли связать с нашей собственной жизнью и опытом.

    Если вы попытаетесь заставить себя запоминать случайные факты, вы, скорее всего, их забудете. Помните все те времена, когда вы пытались запомнить формулы, не понимая их значения? Чтобы закрепить ваше обучение, важно установить связи в реальной жизни и посмотреть, как это вписывается в более широкую схему вещей.

    В следующий раз, когда вы будете брать уроки финансов, вместо того, чтобы запоминать формулу, попытайтесь понять, какое значение она имеет на практике и как вы можете использовать ее в своих интересах. Вы обнаружите, что можете гораздо быстрее усвоить концепции.

    3. Учимся, выполняя

    Люди — естественные ученики, и лучше всего мы учимся, когда выполняем задачи, которые пытаемся выучить. Независимо от того, насколько хороши были ваши оценки в колледже, большая часть вашего обучения происходит, когда вы приходите на работу и начинаете применять полученные знания.

    Допустим, вы пытаетесь изучить SEO. Не тратьте все свое время на изучение жаргона и теории — погрузитесь как можно скорее, чтобы овладеть навыком методом проб и ошибок. Начать блог. Напишите несколько сообщений. Узнайте для себя, что работает, а что нет. Чем больше вы это делаете, тем больше вы узнаете.

    А еще лучше — выработайте новые привычки, чтобы закрепить свои новые навыки. Начните с малого и вознаграждайте себя, чтобы начать выстраивать модель поведения, которая закрепит то, что вы изучаете.

    4.Изучай великих, а потом практикуй

    Начинающие писатели слышат снова и снова, что лучший способ писать лучше — это читать много книг, особенно классических. Почему? Потому что они узнают гораздо больше, изучая стили письма великих писателей, чем если бы они прошли курс письма.

    Давайте продолжим этот совет. Хотя изучение великих важно, это скорее пассивное упражнение. Чтобы извлечь из этого пользу, вам необходимо применить полученные знания и в своей работе.

    Один из способов сделать это — подражать экспертам, пока вы в конечном итоге не выработаете свой собственный стиль и технику. Бенджамин Франклин научился писать так, как он делится в своей автобиографии:

    Я взял несколько бумаг (из журнала The Spectator) и, кратко намекая на настроение в каждом предложении, отложил их на несколько дней. , а затем, не глядя в книгу, попытался снова завершить работу над бумагами, подробно и так же полно, как и раньше, выражая каждое намекаемое чувство любыми подходящими словами, которые попадутся под руку.

    Сравнив свои работы с оригиналами, он обнаружил, чего ему не хватало, и начал превращать сказки в стихи, а затем обратно. Так он научился лучше выражать себя.

    Эту форму обучения можно применить к любому навыку, будь то письмо, говорение на другом языке или даже спорт. Сравните свою работу с работой экспертов в своей области, и вы заметите области, которые нуждаются в улучшении. Затем вернитесь к шагу 3 и продолжайте практиковать свои навыки. Вы заметите разницу.

    5. Учите тому, что вы изучаете

    Один из наиболее удивительных способов выучить новый навык — это научить его кому-то другому. Об этом феномене было проведено много исследований, но одно исследование особенно хорошо его иллюстрирует.

    В исследовании две группы участников изучают один и тот же отрывок с разными ожиданиями. Одна группа должна была преподавать его позже, другая ожидала, что по нему будет проведен тест. В конце концов, обе группы были протестированы на материале. Угадайте, какая группа справилась лучше? Ага — тот, кто ожидал научить этому.

    Почему это такой эффективный способ обучения? Потому что, когда мы учимся с намерением преподавать, мы разбиваем материал на простые и понятные для себя части. Это также заставляет нас исследовать тему более критически и тщательно, помогая нам лучше понять ее.

    Чтобы использовать этот трюк, вам не нужно быть специалистом по образованию. Попробуйте объяснить, что вы изучаете, друзьям или коллегам. Если вы изучаете новое программное обеспечение или навык для бизнеса, спросите своего начальника, можете ли вы рассказать об этом своей команде.Посмотрим, сможешь ли ты ответить на все их вопросы. Пишите регулярные сообщения в блоге или делайте видеоблоги во время обучения. Посмотрите, сможете ли вы выразить то, что вы узнали, простыми словами. Результаты могут вас удивить.

    6. Проводите больше времени, практикуя то, что вам трудно

    Практика сама по себе — это здорово, но если вы практикуете то, что хорошо знаете, вы делаете это неправильно. Чтобы преуспеть в каком-либо навыке, вам нужно выйти из зоны комфорта и практиковаться в вещах, в которых вы не очень хороши.Это называется преднамеренной практикой, и ее популяризировал Андерс Эрикссон.

    Эрикссон и его команда изучали опытных спортсменов, скрипачей и чемпионов по запоминанию и обнаружили, что они тратили много времени на улучшение тех областей, в которых они были слабыми. Кроме того, они посоветовались со своими учителями, чтобы узнать, чего именно им не хватало.

    Наряду с тем, что Эрикссон уделяет больше времени своим слабостям, он также подчеркивает важность концентрации во время занятий. Если вы занимаетесь практикой, когда ваш ум находится в постоянном движении, вы не получите от этого многого.

    Итак, в следующий раз, когда вы сядете практиковать новый навык, выйдите из своей зоны комфорта и бросьте вызов самому себе. Сконцентрируйтесь на том, что для вас сложнее всего, и со временем вы обнаружите, что достигнете более высокого уровня общей эффективности.

    7. Делайте частые перерывы

    Мозг имеет два режима — сфокусированный и рассеянный. Для того, чтобы научиться происходить, одинаково важны оба режима.

    Находясь в режиме фокусировки, вы можете изучить мельчайшие детали проблемы. В рассеянном режиме вы лучше сможете увидеть общую картину и собрать все воедино.Вы могли заметить, что это происходит в душе, когда вы не сосредотачиваетесь ни на чем конкретном, тогда вы внезапно вспоминаете факт, который ускользал от вас, или решение проблемы.

    Важно дать своему мозгу расслабиться на некоторое время после особенно интенсивного сеанса учебы или практики, чтобы дать ему время соединить точки.

    Один из хороших способов попрактиковаться в этом — использовать технику Помидора, при которой вы работаете над проектом в течение 25 минут, а затем делаете 5-минутный перерыв.После четырех таких занятий (то есть 100 минут работы с 15-минутным перерывом) вы делаете еще один перерыв на 15-30 минут. Этот метод помогает поддерживать ваш разум бодрым и гарантирует, что вы не страдаете умственной усталостью.

    Не менее важно научиться продуктивно откладывать дела на потом, чтобы у вашего мозга было время по-настоящему перезарядиться.

    8. Проверьте себя

    Мы все ненавидели тесты в школе, но знаете ли вы, насколько они эффективны в обучении? Оказалось, что тестирование — один из лучших способов ускорить обучение, даже если вы просто занимаетесь самостоятельно и не сдаете экзамен с высокими ставками.

    Тестирование превосходит даже такие методы, как перечитывание и просмотр заметок, когда дело доходит до того, чтобы убедиться, что вы усвоили знания. Изучение методов обучения лучших студентов, проведенное Elevate Education, показало, что, хотя большинство студентов перечитывают заметки перед экзаменом, лучшие студенты тратят свое время на решение проблем и сдачу практических экзаменов.

    Почему тестирование так эффективно? Потому что для этого нужно сделать еще один шаг вперед. Напомнить показывает, сколько материала вы запомнили. Тестирование показывает, насколько хорошо вы можете использовать то, чему научились.В конце концов, это конечная цель обучения, не так ли?

    9. Найдите наставника

    Наставничество — это, пожалуй, самый быстрый способ поднять свои навыки на новый уровень. Наставник поможет вам сориентироваться в своей области, предлагая бесценную перспективу и опыт.

    Сначала поищите в друзьях, семье и коллегах эксперта в том навыке, который вы пытаетесь освоить. Если вы никого не придумали, начните расширять поиск в более крупном сообществе и отрасли.

    Обращаясь к экспертам, опишите, что вы можете предложить, а не то, что вы получите.Например, вы могли бы управлять их учетными записями в социальных сетях или помогать писать контент для их веб-сайтов. Какие бы услуги вы ни предлагали, обязательно сообщите им об этом.

    Бизнес-тренер Майкл Хаятт дает хороший совет по поводу вопроса:

    Хотя найти настоящего наставника может быть сложно, это возможно. Если у вас есть такая идея, начните с построения отношений — так же, как вы это делаете с любым другим. Не начинайте со словами «Ты будешь моим наставником?» (Это все равно, что просить кого-то жениться на тебе на первом свидании.) Лучше познакомьтесь с ними. Ищите возможности быть щедрым. Начните с малого и посмотрите, к чему это приведет.

    Ключ — , начиная с — худшее, что может сделать человек, — это сказать «нет», поэтому спрашивайте!

    10. Будьте любопытны

    Ничто так не стимулирует обучение, как любопытство! Итак, как классно сказала мисс Фризл из «Волшебного школьного автобуса»: «Задавайте вопросы, делайте ошибки и получайте беспорядок!»

    Вместо того, чтобы руководствоваться учебником, вы, , возьмете на себя инициативу. Ищите ответы во многих источниках.Не просто запоминайте теории и техники — подвергайте их сомнению на каждом этапе. Подумайте, почему они важны, почему они актуальны. Повозитесь с доступными инструментами и знаниями. Посмотрите, что вы в конечном итоге обнаружите! Вы можете удивить даже себя.


    Продолжите обучение с помощью этих статей:

    Чтение изображения Аарон Бёрден . Создаёт изображение с помощью Rawpixel . Изображение практики фортепиано Жоао Силас .Изображение лампочки Riccardo Annandale . Изображение из библиотеки Priscilla Du Preez .

    Как узнать о себе

    Один из самых сложных вопросов в жизни — «Что ты хочешь делать?»

    Особенно, когда вы не знаете, что хотите делать или переживаете переходный период. Я не могу сказать вам, сколько раз я не отвечал на этот вопрос.

    Также сложно ответить на этот вопрос, даже если вы действительно знаете, что хотите делать со своей жизнью, но еще не делаете этого, потому что не знаете, как это сделать.

    Это очень простой вопрос, но многим из нас сложно ответить. Вы когда-нибудь задумывались, почему?

    Я считаю, что этот вопрос вызывает у нас столько мучений, потому что как социальный вид мы не любим разочаровывать других. Мы хотим чувствовать себя принятыми. Мы настроены на это.

    Когда вы даете кому-то ответ, который, по вашему мнению, они хотят услышать, вы можете удовлетворить свое чувство общественного признания, но все равно в конечном итоге разочаруете кого-то: себя.

    Довольно парадоксально, не правда ли?

    Вы не честны с собой, потому что не дали себе разрешения быть собой.Ощущение не из приятных.

    Вы никогда не ответите с уверенностью на этот вопрос, пока не найдете время, чтобы начать систематически познавать себя.

    Готовы начать узнавать о себе прямо сейчас? Загрузите контрольный список всего, что вам нужно узнать о себе.

    Но как вообще начать с чего-то столь широкого, как «изучение самого себя»? Как бы ни была важна эта тема, начать работу с ней не должно быть сложно.

    Если вы чувствуете себя потерянным, этот пост покажет вам, как узнать о себе и почему это так важно для дизайна образа жизни.

    Создание образа жизни: шаг № 1

    Есть бесконечное количество причин, по которым люди хотят изменить свою жизнь.

    У вас может быть мотивация выбраться из долгов, стать финансово независимым, получить больший контроль над своей жизнью, проводить больше времени с семьей, больше путешествовать, сосредоточиться на своих увлечениях или уменьшить стресс (как я).

    Независимо от вашей мотивации, я считаю, что процесс преобразования вашей жизни начинается с того, что ваша работа работает на вас.

    Чтобы понять, как вы хотите работать, вам сначала нужно узнать о себе. Это самый важный предмет, который вы никогда не изучали.

    Большинство людей пытаются спроектировать образ жизни, моделируя себя по примеру кого-то другого. Но мне это кажется совершенно обратным. Я считаю, что дизайн образа жизни — это принятие того, кто вы есть, и согласование ваших потребностей с вашей целью, а не копирование какого-либо онлайн-гуру или «эксперта по дизайну образа жизни».

    Чем больше вы узнаете о себе, тем лучше вы будете готовы к созданию образа жизни, действительно уникального для ваших ценностей, потребностей, способностей и мотивации.

    Особенно, если вы думаете о работе на себя, вам нужно сначала узнать себя. Я не могу сказать вам, сколько предпринимателей строят бизнес, стремясь к большей свободе, но в конечном итоге становятся совершенно несчастными, потому что строят бизнес не в соответствии со своими рабочими потребностями.

    Ваша жизнь — огромная и обширная тема. Есть что знать. Вот ключевые «темы», которые, как я считаю, вам нужно знать, чтобы успешно спроектировать свой образ жизни, основанный на более приятной работе.

    1.Ваша личная производительность

    Как вы хотели бы работать? Чем вы всегда хотели заниматься по работе? Почему вы работаете? Я разрешаю вам ответить на эти вопросы как можно честно.

    Нас всех учили работать так, как это может показаться нам неестественным. Я думаю, что многие из нас не любят работать, потому что мы не работаем так, как нам кажется.

    Например, мой период максимальной производительности для работы происходит каждый день с 7 до 12 часов.Я также предпочитаю работать самостоятельно и сотрудничать с другими несколько раз в неделю. Я хочу, чтобы ценность моей работы основывалась на качестве моей продукции, а не на количестве времени, которое я «проводил» в офисе.

    Кроме того, мне нужно как минимум час в день заниматься физической активностью на улице, например, ходить пешком, работать во дворе или кататься на доске с веслом, чтобы зарядиться энергией. Мне также нужна свобода решать, сколько времени я провожу с семьей.

    Как вы понимаете, я не приспособлен для работы с 9 до 5.Возможно, и вас нет, и это может быть причиной вашего стресса.

    Потребности, которые я перечислил выше, — это ингредиенты, которые оптимизируют мою «личную продуктивность». Это не то, что делает всех продуктивными, а то, что делает продуктивным меня. Скорее всего, ингредиенты вашей личной продуктивности также будут отличаться от других людей.

    Я бы не был так продуктивен, если бы тратил большую часть своей энергии на попытки привести свой стиль работы в соответствие с универсальным стандартом. Одним из самых утомительных переживаний в моей жизни было то, что работа не соответствовала моим рабочим потребностям.

    Позвольте мне пояснить: Мне нравится работать, но на моих условиях.

    Когда-то я думал, что быть более продуктивным — значит делать больше за меньшее время. Я думал, что более эффективное управление своим временем было ключом к моей продуктивности. Теперь я понимаю, что ключ к моей продуктивности — это то, как я управляю своей ограниченной энергией.

    Одним из самых больших стимулов для моей энергии было решение работать в соответствии со своими потребностями. У меня может быть 10 часов в день на работу, но теперь я понимаю, что у меня есть только 3-4 часа энергии для создания высококачественной работы.

    Хотите верьте, хотите нет, но сейчас я меньше времени провожу на работе, чем в офисе, но при этом работаю гораздо более продуктивно. Этим я обязан узнать о том, что делает меня лично продуктивным.

    Каковы ваши личные потребности в производительности?

    2. Ваше «Почему»

    Почему вы работаете помимо денег? Из всех возможных вариантов работы, почему вы делаете ту работу, которую делаете?

    Если вы хотите построить свою жизнь вокруг работы, которой всегда хотели заниматься, вы должны четко понимать свое «почему».Ваша цель. Причина, которая мотивирует вас работать каждый день.

    Если вы не совсем уверены, что хотите делать, спросите себя: «Почему я не хочу делать ту работу, которую делаю прямо сейчас?» Какие аспекты вам нравятся, а какие нет? Почему?

    У меня сформировалась привычка спрашивать себя «почему» обо всем, что я собираюсь сделать или о чем я думаю. Для меня это была одна из самых простых и эффективных привычек самосознания .

    Этот простой вопрос останавливает меня, поэтому я могу воспользоваться моментом, чтобы убедиться, что мое решение согласуется с моими потребностями и моей целью.Не могу сказать, сколько времени, энергии и тревог это спасло меня.

    Как только вы закрепите свое «почему», все ваши решения и действия будут вытекать из него, чтобы создать свой идеальный образ жизни.

    Знаете ли вы свое «почему»?

    3. Ваши ценности

    Что для вас важно? Какую работу ты хочешь делать или не делать? Почему?

    Мне нравится думать о ценностях как о вашем личном коде, определяющем ваши действия и реакцию на любые обстоятельства.Они обеспечивают основной набор параметров того, как вы будете строить свою жизнь и работу в будущем. Они — основа вашей личной продуктивности.

    Они представляют собой план того, как жить по вашему «Почему».

    Одна из моих основных ценностей — ценить опыт выше материального имущества. Когда я собираюсь купить физический продукт, я всегда думаю о том, как он может улучшить мои впечатления или отвлечь их.

    Я тоже ценю простоту. Я не обязательно ищу легкий выход, а скорее ищу действия, которые максимально используют мое время и энергию.Я постоянно ищу способы уменьшить количество решений, которые мне нужно принимать каждый день, или количество шагов в данном процессе.

    Каковы ваши основные ценности?

    4. Ваша мотивация

    Что заставляет вас действовать без принуждения?

    Если вы хотите работать на себя, вам нужно четко понимать свои источники мотивации. Это деньги? Работаете с другими? Проводите больше времени с семьей? Конкуренция? Помогая другим? Решаете большую проблему?

    Ваша мотивация — это то, как вы живете своим «почему» и действуете в соответствии со своими ценностями.

    Ваша мотивация будет вашим новым боссом. Вам также нужно будет понять, как использовать силу своей мотивации, чтобы обеспечить вас устойчивым источником энергии, когда вы создадите свой идеальный образ жизни.

    Я очень экономно трачу деньги. Это одна из моих мотиваций. Недавно я решил попробовать пространство для совместной работы, чтобы больше сосредоточиться на использовании своего «периода максимальной производительности» каждое утро (как описано выше). Это 185 долларов в месяц. Я знаю, что буду ходить туда каждый день, потому что хочу окупить свои деньги!

    Чем вы мотивируете работать?

    5.Как вы учитесь

    Приобретение новых навыков не прекращается после окончания колледжа или получения степени магистра. Обучение происходит не только в академических учреждениях.

    Вам постоянно нужно будет осваивать новые навыки, если вы хотите работать на своих условиях и преуспевать в нашей динамично меняющейся экономике.

    Многие из нас боятся учиться, потому что то, как нас учили учиться в школе, не соответствовало нашему личному стилю обучения. У нас никогда не было выбора.

    Я не помню, чтобы меня поощряли открывать для себя мой стиль обучения. Меня учили, слушая лекции, читая книги и выполняя домашние задания, чтобы практиковать новые концепции, которые я изучил в классе. Мне рассказали , как учиться.

    Я учил в основном наизусть. Меня учили мотивировать получением хороших оценок, но, став взрослым, я понял, что моя естественная мотивация к обучению — это возможность экспериментировать и разобраться во всем для себя.

    Что мотивирует вас узнавать что-то новое? Может быть, вам нравится экспериментировать, как я, и учиться на своих ошибках.А может быть, у вас совсем другая мотивация.

    Многие люди лучше учатся в совместных группах, поэтому быть вынужденным сидеть в одиночестве и выполнять задание было бы пыткой. Чтение — ужасная форма обучения для некоторых, поэтому они предпочитают слушать аудио-уроки или лекции.

    Возможно, вы визуально обучаетесь, и вам нужно видеть концепции, нарисованные и представленные в разных контекстах.

    Официальная сертификация, проводимая инструктором, может помочь вам освоить новый навык или, может быть, вы довольны просмотром серии видео на YouTube в своем собственном темпе.

    Неважно, какой метод вы выберете, если он соответствует вашей мотивации и личному стилю обучения.

    Как вам нравится учиться?

    6. Ваши привычки

    Ваши привычки говорят вам все о том, как вы тратите свое время, деньги и энергию. Ваш образ жизни — это сумма ваших привычек. Поэтому очень важно выработать правильные привычки, если вы хотите начать работать на себя.

    Вам необходимо начать оценивать свои привычки и решить, какие из них следует устранить, укрепить или изменить по мере изменения образа жизни.Привычки — двигатель изменения образа жизни.

    Похудание, избавление от зависимости или избавление от долгов — все начинается с изменения привычек. Это оно. Изменить привычки может быть очень сложно, но новые привычки также могут значительно облегчить вашу жизнь, когда они, наконец, закрепятся!

    С точки зрения построения вашего образа жизни вокруг вашей уникальной цели, я рекомендую отслеживать следующие привычки: как вы тратите деньги, как вы проводите свое время, как вы управляете своей личной энергией и как вы обрабатываете свои чувства.

    Какие из ваших привычек помогут вам работать на ваших условиях?

    7. Ваши сильные стороны и способности

    Большинство из нас ограничивают свои возможности списком навыков и опыта работы, которые есть в нашем резюме. Создание идеального образа жизни требует от вас более широкой оценки своих способностей как в профессиональной, так и в личной жизни.

    Я определяю ваши способности как ваши природные сильные стороны, таланты, востребованные (твердые) навыки, человеческие (мягкие) навыки, жизненный опыт, специальные рабочие проекты, хобби и жизненные навыки.

    Каковы ваши основные сильные стороны и способности?

    8. Ваша личность

    Мне нравится думать о вашей личности как о вашей естественной склонности и предпочтении к взаимодействию с людьми и миром.

    Понимание особенностей вашей личности поможет вам лучше понять, как вам нравится работать, и какой тип людей лучше всего дополняет ваш тип личности.

    Подумайте о том, чтобы пройти оценку личности, если вы никогда ее не проходили.Есть несколько вариантов, но оценка Myers-Briggs , вероятно, является наиболее широко используемым (и легкодоступным) стандартом.

    Моя философия самооценки: используйте их как руководство для своей практики самосознания, а не как фиксированную интерпретацию того, кто вы есть. Отнеситесь к ним с недоверием.

    Как бы вы честно оценили свою личность?

    9. Ваш эмоциональный интеллект

    Существует школа мысли, которая считает, что ваш эмоциональный интеллект может быть лучшим предсказателем успеха, чем ваш рациональный интеллект, ваш IQ.

    Эмоциональный интеллект (EQ) — это ваша способность управлять своими эмоциями, насколько эффективно вы взаимодействуете с другими людьми, ваша способность сопереживать и насколько хорошо вы можете сосредоточиться. Все необходимые способности для того, чтобы сделать ваш индивидуальный образ жизни устойчивым.

    Вы можете начать изучать свой EQ с того, что станете более осведомленным о том, как вы реагируете на людей. Это даст вам представление о том, насколько хорошо вы понимаете потребности других и как минимизировать взрывные реакции.

    Ваша способность откладывать удовлетворение — еще одна область, которую следует рассмотреть для наблюдения, чтобы лучше понять, насколько хорошо вы можете сосредоточиться, справиться и поддерживать свою мотивацию.

    Как бы вы описали свой EQ?

    10. Ваша уверенность в себе

    Я хочу быть с вами полностью честным: отказ от предопределенных путей, таких как образ жизни с 9 до 5, чтобы создать свой собственный путь, требует ТОННОЙ уверенности в себе.

    Не заблуждайтесь по поводу своих способностей, переоценивая их, потому что вы не нашли времени, чтобы оценить их. С другой стороны, не ищите подтверждения для каждого решения, которое вы должны принять.

    Уверенность в себе — это тонкий баланс.Речь идет о развитии чувства уверенности в себе. У вас есть смелость экспериментировать и учиться на своих ошибках, когда вы терпите неудачу.

    Вы также захотите оценить свои источники уверенности в себе, когда дела идут тяжело. Кому вы можете позвонить или что вы можете сделать, чтобы повысить свою уверенность, когда вам потребуется помощь? Что дает вам уверенность?

    Ваша уверенность помогает вам знать, когда нужно сдерживаться, а когда двигаться вперед на ваших условиях.

    Что дает вам уверенность в себе?

    11.Все, что тебя сдерживает

    Если вы хотите полностью изменить свою жизнь, пора разобраться со своими проблемами. Они есть у всех нас. Встреться со своими страхами. Бросьте вызов своим ожиданиям.

    Вот некоторые из вещей, которые могут (по незнанию) сдерживать вас:

    • Ваши страхи
    • Твоя тяга
    • Ваши негативные мысли
    • Ваши желания
    • Ваши ожидания
    • Ваша толерантность к риску

    Пора выгружать багаж.Освободите место для больших перемен, которых вы хотите в своей жизни. Это удерживает вас от того, чем вы всегда хотели заниматься!

    Изучение себя: Шаг № 1

    Существует множество различных самооценок, которые вы можете использовать, чтобы узнать больше о себе, но не существует формальных оценок для многих сфер вашей жизни, о которых я советую вам узнать больше. Итак, как лучше всего узнать о себе?

    Начните привычку писать , отслеживая одну или несколько областей своей жизни.Я опросил более 200 человек, которые успешно изменили свою жизнь, и спросил каждого из них: «Какая самая важная привычка помогла вам осуществить этот переход?» Более половины заявили, что это ежедневная привычка писать.

    Некоторые вели старомодные письменные журналы, некоторые составляли списки в Evernote , а другие отслеживали свои мысли, делая заметки на своих телефонах.

    Не имело значения, что они написали или как они это сделали. Что имело значение, так это выработка привычки писать, которая работала для них (я храню текущую заметку на моем телефоне, письменный журнал и электронную таблицу).

    Начните следить за своими чувствами. В частности, ваши самые положительные и отрицательные чувства каждый день. Ищите шаблоны, чтобы открыть новые возможности для своей жизни.

    Учись самому себе. Начни делать заметки!

    Если вам интересно, вы можете прочитать мою полную самооценку здесь.

    Готовы узнать о себе?

    Для начала я разработал серию еженедельных задач самооценки . Каждый фокусируется только на одном аспекте вашей жизни, например, на том, как вы тратите деньги или как раскрыть свои ценности.

    Эти проблемы заставляют вас выбросить из головы и принять меры. Нет лучшего способа узнать о себе, чем действовать!

    Помните, вы — первый ресурс для своего бизнеса, И это самое большое препятствие! Чем лучше вы знаете себя, тем более правильные решения вы примете для своего бизнеса!

    Начать сейчас

    9 шагов, которые помогут вам чему-нибудь научиться

    Читать 5 мин

    Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.

    Как предприниматель, вам придется много учиться, если вы хотите добиться успеха. Вы получите навыки, которые сможете применять в повседневных задачах и операциях; факты и информация о вашей отрасли, поставщиках и конкурентах; и, конечно же, уроки о том, как стать лучше.

    Но пока вы жонглируете повседневными предпринимательскими обязанностями и ломаете голову над решением связанных с ними проблем, вам может быть трудно узнавать что-то новое.

    Связано: 5 онлайн-источников обучения для повышения вашего делового чутья

    Эти девять шагов помогут вам научиться чему угодно, быстрее и эффективнее:

    1. Поговорите с кем-то, кто уже изучил это.

    Подумайте о чем-то сложном, что вы научились делать, возможно, самостоятельно, с нуля. Вы, вероятно, сделали много ошибок на этом пути, и, оглядываясь назад, вы, вероятно, знаете несколько ярлыков и советов, которые могли бы сэкономить вам много времени.Это почти всегда верно; даже самые технические и сложные предметы имеют короткие пути, которые может преподать любой, достаточно знакомый с материалом.

    Итак, ваш первый шаг — найти и поговорить с людьми, которые уже узнали то, что вы изучаете; попросите у них совета, и вы, вероятно, его получите.

    2. Погрузитесь в процесс обучения.

    К настоящему времени вы должны знать, что многозадачность — это плохо. Когда ваш мозг пытается делать несколько вещей одновременно (сознательно), он обычно терпит неудачу во всем.Если вы собираетесь чему-то научиться, вам нужно полностью погрузиться в процесс обучения. Если вы берете уроки, читаете книгу или смотрите онлайн-видео, изолируйте себя и сосредоточьтесь только на этой задаче.

    Отключите уведомления и не позволяйте себе отвлекаться. Так вы научитесь намного быстрее и проще.

    Связано: 5 способов стимулировать обучение на рабочем месте

    3. Учитесь короткими сериями.

    Лучший способ учиться (и удерживать внимание) — сосредоточить свои усилия на коротких сериях, например, на 20-30-минутных отрезках.Немного дольше, и ваше внимание начнет падать. Постарайтесь планировать свои учебные занятия на эти короткие блоки, а не стремиться к случайным марафонским занятиям.

    4. Запишите все.

    По многим причинам мы склонны лучше запоминать вещи после того, как записали их. Это может быть потому, что мы вынуждены повторять то, что мы слышим и думаем, в письменном виде, или это может быть психологический «трюк», который учит наш разум тому, что эту конкретную информацию стоит запоминать.В любом случае это работает. Делаете ли вы заметки или фиксируете урок наизусть, запишите все, что вы можете.

    5. Сосредоточьтесь на основах.

    Изучая что-то новое, полезно не обращать внимания на пустяки и сосредоточиться исключительно на самых важных элементах предмета. Например, если вы выучите 2 000 наиболее употребительных слов языка, вы сможете охватить примерно 80 процентов языка. Если вы изучаете шахматы, запоминание дебютов, вероятно, не так важно, как овладение навыками в середине игры и базовой тактикой, например, протыканием.

    6. Найдите способ исправиться.

    Наш мозг лучше всего учится, когда мы получаем немедленную обратную связь. Если что-то идет правильно, мы должны чувствовать себя вознагражденными. Если что-то не так, нас следует немедленно исправить; это также мешает нам практиковать или репетировать неправильные вещи. Ваша система обратной связи может зависеть от внешней стороны или от полупостоянных проверок с источником (например, книгой), чтобы убедиться, что вы все делаете правильно.

    7. Постоянно практикуйте.

    Существует распространенное мнение, что любому человеку требуется около 10 000 часов практики, чтобы добиться хороших результатов — это закреплено в книге Малкольма Гладуэлла « Outliers ». Эмпирические данные показывают, что это не совсем так, но, безусловно, есть множество доказательств того, что практика и повторение — ваши лучшие инструменты для обучения.

    Так устроен наш мозг; чем больше мы что-то делаем, тем важнее это становится и тем более закрепляется в нашей памяти.

    8. Объясните кому-нибудь, что вы узнали.

    Если вы хотите проверить свои знания по предмету, попробуйте объяснить его кому-нибудь еще. Это заставляет вас переосмыслить свои врожденные знания и пересмотреть их с нуля. Это идеальный тест, чтобы увидеть, действительно ли вы усвоили что-то — или вы просто проходили обучение.

    9. Избегайте провалов.

    «Падение», термин, введенный Сетом Годином, возникает, когда вы достигаете точки неудовлетворенности или незаинтересованности в своем обучении.Возможно, вы больше не видите новизны в предмете обсуждения или чувствуете, что выгорели; в любом случае вы потеряете импульс, перестанете учиться и не сможете овладеть своими навыками или знаниями.

    Вы можете избежать спада, постоянно улучшая свои учебные привычки; устанавливайте вехи по пути и экспериментируйте с новой тактикой обучения, чтобы не скучать.

    Узнавать новое, сохраняя при этом свою роль лидера, дальновидного и целеустремленного работника, может быть непросто, но, безусловно, не невозможно.С помощью этих стратегий вы сможете учиться быстрее и эффективнее, чем когда-либо прежде.

    Связано: 9 потрясающих онлайн-курсов

    Попробуйте их во время следующего урока или изучите какой-либо навык у наставника или коллеги.

    4 привычки людей, которые постоянно осваивают новые навыки

    Каждый год примерно в это время происходит всплеск новых заявок от сотрудников, ищущих новые навыки. К сожалению, первоначальное стремление к обучению часто срывается. Те, кто отказывается, упускают из виду известные карьерные преимущества, такие как более эффективное выполнение своей текущей работы или поиск новой.Четыре важнейшие привычки могут помочь вам реализовать свои намерения по развитию в карьере: (1) Сосредоточьтесь на новых навыках, необходимых для быстро меняющихся требований к работе. (2) Найдите живой курс или «синхронную группу» учеников, проходящих один и тот же курс в одно и то же время — дух товарищества может служить огромным мотиватором. (3) Немедленно внедрите обучение, чтобы повысить «прилипчивость». (4) Установите конкретную карьерную цель и держите ее в уме во время обучения.

    Занимаясь онлайн-обучением, я обнаружил, что каждый год примерно в это время происходит всплеск регистрации от сотрудников, ищущих новые навыки.Возможно, дело в новогодних планах или в реакции на то, как их друзья и коллеги делают большие карьерные изменения каждый январь.

    К сожалению, первоначальное стремление к обучению слишком часто срабатывает. Исследования показали, что от 40% до 80% студентов бросают онлайн-классы.

    Те, кто сдаются, теряют. В одном из опросов более 50 000 учащихся, прошедших МООК на Coursera, 72% сообщили о карьерных преимуществах, таких как более эффективное выполнение своей текущей работы, поиск новой работы или повышение зарплаты.

    Работая в отделе управления персоналом в крупной банковской корпорации и в сфере стратегического кадрового консалтинга, я видел влияние обучения и развития на карьерную мобильность и то, что заставляет людей оставлять ее на второй план. Со временем, работая с пользователями, а также с экспертами по обучению, я обнаружил, что четыре важнейших привычки могут иметь огромное значение.

    Сосредоточьтесь на новых навыках. В наши дни доступно так много вариантов обучения, что у людей часто возникает соблазн просто зайти в Google, ввести несколько общих поисковых запросов и начать один из первых всплывающих курсов.Это пустая трата времени.

    Требования к вакансиям быстро меняются. Чтобы обеспечить актуальность, вам нужно сосредоточиться на изучении новейших возникающих навыков. Вы можете сделать это двумя способами.

    Во-первых, определите, для каких навыков нанимают лидеров вашей отрасли. Посмотрите недавние объявления о вакансиях от ведущих компаний и посмотрите, какие квалификации продолжают появляться. Во-вторых, обратитесь к людям в вашей сети или в LinkedIn, у которых есть работа, которую вы хотите. Если вы хотите узнать, какие навыки и технологии продаж становятся наиболее важными, поговорите с продавцами высокого уровня.Спросите их, чему они должны научиться, чтобы и дальше преуспевать в на своей работе , и какие навыки, по их мнению, нужно приобрести кому-то, чтобы стать жизнеспособным кандидатом.

    Вы можете бояться обратиться к вам. Но я обнаружил, что в большинстве случаев люди рады поделиться этой информацией. Они хотят, чтобы все больше и больше способных кандидатов заполняли вакансии и оставались в курсе тенденций.

    По мере того, как вы получите представление о наиболее важных навыках, которые нужно изучить, спросите этих экспертов, могут ли они порекомендовать конкретные онлайн-курсы, имеющие практическую ценность.Также внимательно изучите описания курсов, чтобы найти контент, который будет полезен в работе, а не дает в основном академическое понимание. Например, вы можете искать инструкторов, которые являются ведущими экспертами в вашей отрасли, или контент, созданный совместно с компаниями, которые вам нравятся.

    Получите синхронизацию. В нашу эпоху микрообучение — использование инструментов онлайн-обучения, когда и где это удобно — становится гораздо большей частью сцены обучения и развития.В этом есть свои преимущества, в том числе свобода, удобство и легко усваиваемый контент.

    Но есть и обратная сторона. Эти асинхронные переживания часто бывают одиночными. А без хотя бы некоторого взаимодействия в реальном времени, будь то лично или онлайн, многие студенты теряют мотивацию. Исследователи обнаружили, что «чувство изоляции» для некоторых онлайн-учащихся «может иметь значение между успешной и неудачной онлайн-учебной средой». Они требуют больше синхронных опытов .Другие также назвали взаимодействие и сотрудничество важнейшими факторами плодотворного обучения.

    Вы и ваша команда Серия

    Формирование хороших привычек

    В своей работе я постоянно замечал, что, когда онлайн-студенты записываются на живой курс, на котором они взаимодействуют с профессором и друг с другом в установленное время, по крайней мере, один раз в неделю, они придерживаются этого дольше и узнают больше. Часто такие программы предлагают материалы, над которыми вы можете работать индивидуально. Но дух товарищества может служить огромным мотиватором, как и желание не отставать от группы.

    Когда живой курс недоступен, я рекомендую учащимся найти «синхронную когорту» — друга или знакомого с аналогичными целями обучения. Договоритесь о совместном онлайн-обучении еженедельно. Вы можете многому научиться, слыша вопросы друг друга и объясняя друг другу вещи по мере того, как вы начинаете понимать их, поскольку процесс обучения может улучшить понимание содержания, запоминание и применение.

    Немедленно внедрите обучение. Исследования показывают, что выполнение заданий, которые вы выучили, имеет решающее значение, потому что «разыгрывание улучшает память, выступая в качестве сложной стратегии кодирования.”

    Это часть проблемы, с которой сталкиваются многие инженеры, ищущие работу сразу после окончания колледжа: они застряли в «области теории» и не имеют большого опыта в применении полученных знаний на практике. Вы можете столкнуться с той же проблемой при онлайн-обучении. Например, я мог бы потратить недели на просмотр видеороликов о том, как настроить распределенную вычислительную систему. Но если я не пойду в Amazon Web Services и не разверну его — скоро — я забуду многое из того, что узнал.

    Итак, какую бы область вы ни изучали, найдите возможности применить свои новые навыки.(Помимо увеличения «прилипчивости», это также дает вам возможность обнаруживать непредвиденные проблемы.) В зависимости от навыков вы можете участвовать, например, в совместном проекте на работе, или создать свой собственный небольшой проект на предприятии. дом. Или вы можете найти онлайн-симуляцию, похожую на реальный опыт.

    Установите золотой ориентир. Как и бегуны на марафоне, онлайн-учащиеся должны иметь четкую цель, чтобы оставаться сосредоточенными. Окупаемость инвестиций (с точки зрения затраченного времени и денег) в ближайшей перспективе оценить сложно.Но те, кто проявляет настойчивость, обычно рассчитывают на более крупный приз — новую работу, повышение по службе или возможность возглавить проект. Я призываю людей определить конкретную карьерную цель и держать ее в голове в процессе обучения.

    Конечно, этот тест будет меняться по мере вашего развития. Обучение — это процесс на протяжении всей карьеры. Достигнув одной большой цели, сосредоточьтесь на следующей. Вот как вы превращаете обучение в свой обычный распорядок дня. Чем больше вы это делаете, тем меньше вероятность того, что вы остановитесь.

    10 способов продолжить обучение как взрослый

    Конечно, большинство из нас хотят быть умными, разносторонними, информированными людьми с интересным мнением и способностью вести взрослую беседу. Но иногда это сложно, когда в ваши дни в основном приходится менять подгузники, пользоваться линией автобуса или конференц-связями.

    Когда учишься в школе, легко узнавать что-то новое — на самом деле, тебя засыпают этим. Но если окопаться в окопах послешкольной взрослой жизни, легко перейти в режим выживания.Ваш мозг может превратиться в кашу без упражнений.

    Я, , хочу, чтобы учился всю жизнь, и я хочу вырастить детей, которые чувствуют то же самое. Это означает, что, чтобы преуспеть как хорошо информированный человек, мне нужно искать учебные ресурсы для себя, даже когда я воспитываю детей и веду бизнес.

    Вот несколько вещей, которые мне помогли.

    1. Прочтите.

    Возьмите за привычку всегда читать что-нибудь . Невозможно прочитать все, что доступно, поэтому составьте список «чтобы вас прочитали».Только в Соединенных Штатах ежедневно издается 3000 книг, и вы можете найти книгу на любую вообразимую тему.

    Не ждите, пока ваши дети подрастут, вы выспитесь или у вас будет больше времени — всегда будет что-то еще. Начните с цели — всего несколько страниц в день.

    Библиотеки делают чтение доступным, как и магазины подержанных книг. Огромный выбор аудиокниг Audible

    также упрощает прослушивание аудиокниг во время выполнения поручений и тренировок (а этот обеспечивает качество чтения ).

    2. Качество чтения.

    «Через пять лет вы станете тем же человеком, что и сегодня, за исключением книг, которые вы читаете, и людей, которых вы встречаетесь». — Чарльз Джонс

    Конечно, вы можете прочитать что угодно, но почему ? Имея так много вариантов, нет причин тратить свой мозг на болтовню вроде журналов сплетен, плохо написанных романов или дрянных книг по саморазвитию.

    Я за легкое чтение в определенные сезоны, но даже в этом случае есть тысячи блестяще написанных романов и качественных журналов, из которых можно выбирать.

    Преследуйте свои интересы, но напрягайте мозг и пробуйте новое. Исторические биографии, научная литература, которая бросает вызов вашему мышлению, и классика — отличные отправные точки.

    3. Когда вы

    и наслаждаетесь экранным временем, сделайте его качественным.

    Мне нравится хороший фильм или выпивка, и я могу весь день смотреть, как готовит Ина Гартен.

    Я просто хочу убедиться, что:

    1. Мой телевизор выключен гораздо чаще, чем включен, и это

    2. Когда идет , я смотрю что-то интересное.

    Не тратьте зря свой драгоценный мозг и время на просмотр болтовни. Это золотой век телевидения, дружище! Выберите несколько шоу, которые вам нравятся, и включите экран только для них. Затем займитесь чем-нибудь другим.

    4. Окружите себя единомышленниками.

    «Через пять лет вы станете тем же человеком, что и сегодня, за исключением книг, которые вы читаете, и людей, которых вы встречаетесь». — Чарльз Джонс

    Люди, с которыми вы дружите, оказывают огромное влияние на ваше отношение.Друзья побуждают вас заниматься хорошими делами? Интересуются ли они также окружающим миром?

    Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на сплетни или разговоры о пустяках. Найдите друзей, которые поддерживают ваше желание тренировать свой мозг, потому что они тоже хотят того же.

    5. Но будьте рядом с людьми, отличными от вас.

    Легко получить туннельное зрение, если окружить себя только людьми с одинаковым происхождением, географией или жизненным этапом.Выйдите из своей зоны комфорта и подружитесь с людьми, которых вы меньше всего ожидаете. Вы будете удивлены, узнав много нового.

    Познакомьтесь со своим пожилым соседом. Будьте дружелюбны с человеком с акцентом рядом с вами. Если вы христианин, разве у вас есть только друзья-христиане? Будьте активны и встречайтесь со своими соседями и узнавайте о жизни с их точки зрения. Вам будет брошен вызов.

    6. Будьте в курсе новостей.

    Не засыпайте себя круглосуточным новостным циклом, потому что вы будете подавлены и подавлены.Но , остаются в курсе основных 101 мировых событий, даже если вы находитесь на стадии маленького ребенка или очень заняты работой.

    7. Составьте список.

    Если у вас есть несколько свободных минут, может быть трудно вспомнить те вещи, о которых вы хотите узнать, прочитать или попробовать. Дети в постели, кухня чистая, и… что я собирался делать? Я не могу вспомнить.

    Обдумывая идеи, записывайте их. Ведите постоянный список книг, которые хотите прочитать, подкастов, которые хотите послушать, или хобби, которое хотите попробовать.Затем почаще обращайтесь к своему списку. Держите его где-нибудь на видном месте, например, в своем пулевом журнале, на холодильнике или в телефоне.

    8. Запишитесь на онлайн-курс.

    Я имею в виду, они везде (собственно говоря, вот моя). Если есть какой-то способ улучшить свою жизнь, я готов поспорить, что в Интернете есть курс, который вы можете пройти, чтобы узнать об этом.

    Помимо моих собственных классов и занятий нескольких друзей, мне больше всего нравились Skillshare, и они часто предлагают первый месяц неограниченных занятий бесплатно.

    9. Скажите детям: «Я не знаю».

    Когда ваши дети спрашивают вас о чем-то, а вы действительно не знаете ответа, признайте это, а затем вместе найдите ответ. Поищите в Интернете, зайдите в свою библиотеку, посетите музей или отправьте электронное письмо кому-нибудь, кто может знать.

    Вы покажете своим детям, что вы не знаете всего, но тем не менее, некоторые вещи стоит того, чтобы их изучить. К тому же, когда вы учитесь вместе, это весело.

    10.Просто сделайте

    что-нибудь.

    Когда дело доходит до , попытка — хорошее начало. Обратитесь к своему списку и проверяйте один новый подкаст в неделю. Попробуйте неожиданную книгу из библиотеки и держите ее на прикроватной тумбочке — дайте ей несколько глав, а затем решите, хотите ли вы продолжать.

    Попытайтесь найти ответ на одну новую вещь в день. Если найдешь — круто. Если это удовлетворило ваше любопытство, продолжайте. Но если вы копнете глубже и найдете более интересные вопросы, то, возможно, вы уже на пути к тому, чтобы добавить в свою жизнь новый интерес.

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *