Как завести личный дневник: учимся вести личный дневник Как создать свой дневник.

Как заполнить свой личный дневник с совестью. Как и зачем вести личный дневник

Как вести личный дневник: три важных вопроса

Прежде, чем начинать вести личный дневник, задумайтесь, что именно движет вашим желанием, почему вам захотелось его завести? Кто-то ведет личный дневник как памятную тетрадь, записывая самые важные события и чувства своей жизни, для кого-то дневник – это друг, которому можно доверить все свои тайны. Какая цель движет вами?

После того, как цель будет найдена, можно приступить и к внешнему оформлению дневника. По сути, дневником может стать все, что угодно – альбомные листы, сложенные в папку, тетрадь со сменными блоками, яркий блокнот, или напротив, строгий ежедневник… Все зависит от того, о чем вы собираетесь писать. Спросите себя, где именно вам будет удобнее всего размещать свои записи?

Последний вопрос, с которым следовало бы определиться, перед тем, как начинать вести дневник – когда его следует вести. Хотя… На этот вопрос не может быть четкого ответа – кому-то необходимо описывать события каждого прошедшего дня, кто-то может не вспоминать о дневнике неделями. Это нормально. Каждый решает сам – как ему удобнее.

Как вести личный дневник – что писать и как оформить?

Все зависит от ваших потребностей и вашего личного времени, которое вы готовы посвятить дневнику. Вы можете выплеснуть свои чувства в виде текста или схематичных рисунков, вклеить на страницы дневника билет в кино, на которое ходили с подругой, вложить в кармашек дневника дорогое сердцу письмо, фотографию или открытку, записать смешной анекдот, вклеить вырезку из газеты с рецептом вкусного тортика, нарисовать свои заветные мечты…

Вариантов – великое множество! Главное правило личного дневника – на его страницах должно быть то, что вы хотите там видеть!

Что же касается внешнего вида дневника, то его можно украсить яркими картинками, ленточками, кружевами, цветным скотчем и гелевыми ручками. Можно сшить из красивой ткани съемную обложку… А можно – ничем не украшать! Все зависит только от вашего желания!

Вот и все нехитрые советы о том, как вести личный дневник. На его страницах можно выплеснуть свои страхи, переживания, гнев. Можно иногда перечитывать его – возможно, это поможет вам увидеть произошедшие события другими глазами, лучше оценить себя, узнать свой характер. Иными словами, личный дневник может стать не только вашим собеседником, но и надежным помощником в путешествии по жизни!

Люди, ведущие дневник, живут дважды (Джессамин Вест)

Несколько минут, один приступ головной боли и три таблетки аспирина спустя я закрыла дневник, и приняла решение приступить к нему завтра, желательно, сутра, на свежую голову.

Следующее утро в разгаре, а я всё сижу, созерцая эту несчастную страницу, которая, очевидно, также смотрит на меня, как бы говоря: «Сколько это ещё будет продолжаться?»

Наконец, я решилася и написала черной ручкой: «Дорогой Дневник».

Вдруг, слова сами полились, — и я писала целый час. Кто бы мог подумать, что я столько всего могу рассказать? Я была в восторге.

Я веду личный дневник уже 45 дней, и это изменило мою жизнь.

Почему этим стоит заниматься?

Как и любая привычка, ведение дневника, требует постоянной работы. Для таких людей, как я, очень трудно начать вести его. Для других, это неотъемлемая часть жизни, которая, вероятно, не нуждается в дополнительной поддержке.

Несмотря на то, к какой из этих категорий Вы принадлежите, вполне вероятно, что впервые свои мысли Вы записали на бумаге, которая позже ушла на изготовление папье-маше.

Ведение личного дневника, (если Вы решите делать это постоянно) благотворно влияет на ваше физическое и эмоциональное состояния. Что-то может сразу броситься в глаза, а что-то может даже удивить. Это стоит того, чтобы выделить время, и выработать привычку вести дневник каждый день.

Поймите Ваши чувства

Ведение дневника – это путешествие внутрь себя. (Кристина Болдвин)

Большинство из нас слишком заняты для того, чтобы посреди рабочего дня остановиться и прислушаться к своим чувствам. Многие из нас также чувствуют себя некомфортно, когда рассказывают о своём отношении к другим людям, а порой мы сами не хотим «грузить» других своими проблемами.

Запишите это в свой дневник.

Он хочет знать всё, что Вы чувствуете, и почему. Ожнажды я исписала 4 страницы, рассказывая о том, как, по моему мнению, стресс связан с, казалось бы неимеющий к этому никакого отношения, болью в моём правом плече. Я не получила ни единой жалобы от свого дневника!

Когда я испытываю эмоции, которых явно стыжусь, или избегаю демонстрировать, я тут же выношу всё на бумагу, и чувствую, как у меня гора спадает с плеч.

Некоторые люди потом рвут или сжигают эти страницы: важен сам процесс написания – а не результат.

Иногда бывает так, что я сама не уверена в том, что чувствую, или, почему я сейчас переживаю именно эти чувства: тогда я использую свой дневник для того, чтобы определить и понять это.

Или смотрю похожие ситуации, которые описывала в дневнике раньше. К концу своей записи я уже могу точно понять свои чувства и определить их причину .

По моему мнению, ведение и просматривание дневника доставляет людям истинное удовольствие. Такое впечатление, будто проживаешь жизнь заново. Если я была несчастлива, то радуюсь, что это уже позади; а если счастлива, то мне просто приятно это вспоминать. (Энн Листер)

Доказано , что вынесение на бумагу травмирующих, стрессовых или/и вызывающих сильные эмоции ситуаций улучшает физическое и психофизическое состояние человека.

Когда Вы откровенно и эмоционально будете описывать какие-то болезненные события, у Вас будет меньше поводов ходить к психологу, вдобавок к этому, у вас будет крепкая иммунная система, хорошее самочувствие, улучшится функция лёгких, нормализуется давление, повысится успеваемость, улучшится память и многое другое!

Давайте также не забывать о чудесах дневника, который поможет нам разобраться в своей самооценке!

Кто-то сказал Вам сегодня что-нибудь приятное? Расскажите это своему дневнику.

Здесь нет строгих судей. Вы сами решаете, как вести свой дневник. Вам не придется волноваться о том, что кто-то Вам скажет, что Вы слишком тщеславный или самовлюблённый.

Пишите обо всём, что Вас впечатляет. К примеру, я часто пишу о том, какая я, на самом деле, фантастическая.

Записывайте события и уроки, которые вы извлекаете

Мой Дорогой дневник,

Я без пренебреженья,

Скажу, мне ближе ты,

Чем Текст Святой любой,

Порой ты просто лист,

Событий и явлений,

Проступков и побед,

Случившихся со мной,

Биль о правах и тот,

Ничтожен во сравненьи

По важности и весу

В моей судьбе с тобой.

(Леонард Коен)

Каждый день Вы узнаёте что-то новое.

Как Вы думаете, сколько из этого, на самом деле, сохраняется в Вашей памяти?

Полагаю, не столько, сколько Вам хотелось бы.

Представьте, что было бы, если бы Вы записывали каждый выученный урок, каждый ценный совет, который услышали, свои успехи и промахи, события, предшествовавшие им, и всё, что Вам помогло или не помогло?

Только вообразите себе, какую базу знаний Вы создадите!

Вы сможете просматривать свой дневник в хаотичном порядке, и заново учить забытые уроки всегда, когда пожелаете.

Безопасное «хранилище» эмоций

У всех должен быть свой дневник в любой форме, это прекрасная разрядка. (Стенли Виктор Паскавич).

Бывают моменты, когда Вам просто нужно высказаться. Ваш дневник совершенно не будет возражать, независимо от того, как часто Вы будете ему рассказывать о своих наболевших проблемах.

Особенно это помогает, когда Вы, находясь в плохом расположении духа, можете сделать ложные заявления, относительно человека или каких-то его действий. Когда Вы общаетесь с другом, Вы обычно что-то уточняете, обобщаете и понимаете, что, по логике, Вы оба можете быть неправы. Ваш дневник уже всё знает.

Точно изъясняйте свои мысли

В своём дневнике я вольна делать всё, что хочу. (Анаис Нин)

К сожалению, можно очень просто погрузиться в повседневные дела, не анализируя, помогают ли они достичь поставленных нами целей или нет. Ваш дневник подскажет, стоите Вы на правильном пути к своей цели, или же сбились с этого пути.

Кроме того, Вы сможете сделать много открытий о себе, если будете читать свой дневник в обратном порядке.

Для меня чтение своего дневника – это самый лучший способ принятия решений. В нём я могу расписать проблему со всех сторон, а затем «взвешивать» её. Обычно, ответ сам приходит ко мне, когда я записываю все «плюсы и минусы».

Копия вас

Я всегда говорю, храни свой дневник, и однажды он сохранит тебя. (Мей Вест)

Если бы исторические личности никогда не вели дневников, то подумайте о том, сколько этой самой истории было бы потеряно. Я всегда хотела, чтобы мои бабушки и дедушки вели дневники, чтобы я потом из первых уст могла знать, какой жизнь была много лет назад.

Представьте, как через100 лет Вас уже не будет в живых. Но, если Вы будете вести дневник каждый день, то до конца своей жизни у Вас будут сотни историй для Ваших внуков, о которых они могли бы и не узнать без Вашего дневника.

Хранение дневника

К примеру, я предпочитаю бумажный дневник, поскольку в нём можно делать записи когда угодно, не зависимо от места нахождения, заряда батареи или других факторов, отвлекающих внимание.

Это притом, что я не отличаюсь ни скорописанием, ни каллиграфическим почерком.

Есть люди, настолько медленно выводящие записи в дневнике, что глядя на них я испытываю практически физическую боль.

Если Вы относитесь к таковым, то Вы запросто можете использовать компьютер или личный журнал. Существуют также специальные программы ведения личного дневника; также можете использовать простой текстовый документ или процессор обработки текстов.

Как привыкнуть делать это

Как начать вести дневник? Как привыкнуть делать это? Сложный вопрос, не так ли? Для того, чтобы выработать у себя привычку вести дневник каждый день, понадобится пять недель, не говоря уже о пяти десятилетиях.

Вот несколько советов, которые помогут Вам сделать ведение дневника своей привычкой.

1. Освободите себя от нереальных ожиданий

Многие люди «застревают» на том, что не знают, о чём писать, сколько времени, и сколько слов от них требуется.

Если Вы не знаете, как начать вести личный дневник, — не беда. Все гораздо проще, чем может показаться

Пишите обо всём. Вам вовсе необязательно записывать — «навёрстывать» то, что с Вами происходило, пока у вас не было дневника. Начните с сегодняшнего дня. С этого самого момента. Когда Вы начнёте писать дневник, никто не будет требовать от Вас, чтобы Вы делали это быстрее, и никто не будет Вас упрекать, если Вы не знаете, что написать по какому-то конкретному вопросу.

На самом деле, фраза «Сегодня – отличный день» — это подходящее начало записи в дневнике тогда, когда Вы чувствуете нехватку вдохновения.

Если полностью отказаться от ожиданий у Вас не получается, то можете поступать, как я: напишите о трёх вещах, за которые Вы сегодня благодарны, и о трёх вещах, за достижение которых Вы гордитесь. Вот пример из моего дневника:

«Первое, за что я благодарю этот день, это было лицо моего пса Пината. И ещё я очень благодарна за свой нос».

Благодарить за простые вещи в жизни – это нормально. Не волнуйтесь, если начало записи в Вашем дневнике не повествует о глубинных проблемах человечества. Что бы Вы ни писали в своём дневнике, — всё это должно быть написано. Ни больше, ни меньше.

2. Не требуйте от себя слишком многого

Вам не нужно заставлять себя каждый день посвящать написанию дневника 15 минут, как если бы Вы были официальным «хранителем дневника». Напишите хотя бы три предложения, или, по вышеупомянутому примеру, напишите по одной вещи, за которую Вы благодарны, и которыми Вы гордитесь.

Даже запись: «Слишком устал, чтобы писать дневник. Я благодарен за свою подушку» уже больше, чем ничего. Просто примите это, как небольшое обязательство. А содержание придёт само.

3. Определите время и место, где Вы не будете забывать свой дневник

Я делаю записи в дневнике каждый вечер, перед тем, как отправляться спать. Я никогда не выношу его за пределы спальни, потому, что могу забыть его в других местах, или поленюсь искать его, когда буду идти спать.

Поэтому, он всегда лежит на своём месте с ручкой внутри (она всегда там), готовый к моим новым записям. Мне практически невозможно забыть про дневник, потому, что он всегда лежит на видном месте.

Это лучшие способы сделать привычку вести дневник повседневной. Не имеет значения, в какое время суток Вы это делаете, в каком месте, главное, — чтобы Вы оставались последовательными в этом.

Удивительно, что такая простая вещь, как личный дневник, может одновременно быть творческой лабораторией, заботливым психотерапевтом, источником воспоминаний, инструментом саморазвития, а главное — надёжным укрытием, за которым можно быть абсолютно честным с другими и с самим собой. Ещё удивительнее, что все эти качества часто не осознают даже те, кто когда-то пытался вести регулярные записи в своих тетрадках, блокнотах и ежедневниках.

Ведение дневника — это не бесплодное самокопание. Это не занятие, предназначенное исключительно для юных девушек и подростков, которым нужно разобраться в своих чувствах и сентиментальных переживаниях. И это не просто по-прокурорски деловая фиксация событий, которые произошли с вами за прошедший день.

Неверно также считать, что ведение дневника предназначено только для выдающихся людей, которым «есть что сказать». Это правда, что среди известных писателей, учёных или художников трудно найти кого-то, кто бы не вёл записи, предназначенные только для них самих. Но даже если вы не претендуете на звание гения, это вовсе не повод отказаться от этой полезной практики. Кроме того, всегда есть вероятность, что вы всё-таки гений, и через много лет после вашей смерти наследники получат за публикацию вашего дневника солидные гонорары.

Жан-Поль Сартр

Тошнота ​

Чтобы самое банальное происшествие превратилось в приключение, необходимо и достаточно его рассказать. Каждый человек — всегда рассказчик историй, он живёт в окружении историй, своих и чужих, и всё, что с ним происходит, видит сквозь их призму. Вот он и старается подогнать свою жизнь под рассказ о ней.

Дневники пишут для того, чтобы их писать, читать и перечитывать. Вот несколько ответов на резонный вопрос «для чего это нужно?»:

• чтобы излить на бумагу и осознать те чувства, которые нельзя доверить окружающим;
• чтобы разобраться в том, чего хочешь от жизни;
• чтобы понять, насколько твои планы соответствуют реальности и правильно ли ты двигаешься к их реализации;
• чтобы лучше понимать других людей и научиться принимать во внимание их точку зрения;
• чтобы тренироваться в выражении своих мыслей и учиться рассуждать;
• чтобы распознать и изменить вредные мыслительные привычки и поведенческие шаблоны;
• чтобы развить интуитивное мышление и творческие способности.

О чём писать

Кто я?

Лист бумаги, который «всё стерпит» — чуть ли не единственное место в этом мире, где ты можешь быть самим собой. Сказано это, может быть, чересчур категорично: в конце концов, каждая личность многогранна и нуждается в разных контекстах для своей реализации. Но честность и открытость, достижимые в дневнике, очень редко нам доступны в других сферах жизни.

В дневнике можно размышлять о своём прошлом и строить планы на будущее. Это известное упражнение: попробуйте представить, какую жизнь вы бы хотели вести через 5/10/15 лет? Затем соотнесите то, чем вы занимаетесь сейчас, со своими долгосрочными намерениями. Если картинки не сходятся, возможно, пора что-то менять. В этой практике полезна именно процедура записи.

Если вы думаете о будущем, то зазоры между мечтой и действительностью сглаживаются. В записи же они проступают со всей очевидностью.

Если вы не знаете, чем хотите заниматься в этом мире, дневник поможет вам подойти ближе к пониманию своих сильных сторон и глубоких намерений. Фиксируйте в дневнике то, что приносит вам радость и вызывает искренний интерес. Человек, с головой погружённый в бизнес, может вдруг понять, что под деловой маской всегда таилась душа поэта. Дневник предоставит ему возможность развивать именно эту сторону своей личности, не забывая и об остальных.

Если вы ведёте дневник уже несколько лет, при перечитывании вам будет открываться ваша личность в динамике. Как менялись ваши приоритеты и ценности? Что было для вас важным тогда и что остаётся сейчас? Так ведение дневника помогает увидеть свою жизнь как целостную, пусть и незавершённую картину. Дневник вносит единство и протяжённость в череду разорванных мгновений, в нём «каждое мгновение несёт в себе бремя всего предыдущего и зачаток всего последующего» (Лидия Гинзбург).

Лев Толстой

Воскресение

Два года не писал дневника и думал, что никогда уже не вернусь к этому ребячеству. А это было не ребячество, а беседа с собой, с тем истинным, божественным собой, которое живет в каждом человеке. Всё время этот Я спал, и мне не с кем было беседовать.

С «истинным я», возможно, Лев Николаевич немного перегнул. Дневник не снимает все социальные маски, потому что это невозможно. Зато помогает понять, какая из них сидит на вас лучше. Возможно, это понимание приведёт к смене масок, перемене личности. Как писала в своём дневнике Сьюзен Сонтаг, «маскируя свое поведение, я не защищаю свою личность — я её преодолеваю» . Верный способ изменить что-либо — понять, как оно устроено. Дневник не просто фиксирует то, что происходит вокруг; он меняет своего владельца. Обычно в лучшую сторону.

Если вы страдаете от низкой самооценки, неуверенности в себе и во всём видите только негативные стороны, дневниковые записи помогут преодолеть эти вредные мыслительные привычки и смотреть на мир более реалистично. Именно таким образом дневник используется, к примеру, в когнитивно-поведенческой психотерапии. Это не только полезно, но и абсолютно бесплатно (в отличие от визитов к аналитику и антидепрессантов).

Недавно были получены научные доказательства пользы от ведения дневника. Психологи из университета Дьюка (США) обнаружили , что письменная фиксация волнующих событий и собственных переживаний не только улучшает память и самочувствие, но и сокращает частоту обращения к докторам.

Тимоти Уилсон, один из авторов проведённых исследований, пишет об этом так: «Подобные письменные вмешательства действительно могут помочь людям начать мыслить позитивно и поверить в собственные силы»; «написание текстов заставляет людей понять всё, что их беспокоит, и найти в этом новый смысл».

Люди, склонные к самобичеванию, обычно пропускают похвалу мимо ушей, зато крайне остро реагируют на любые критические замечания. Если вы будете фиксировать в дневнике случаи, когда вас явно или неявно похвалили, то можете с удивлением узнать, что окружающие относятся к вам вовсе не так плохо, как вы думали. Пребывая в депрессии после очередной неудачи, перечитайте записи о радостных событиях и ситуациях, когда вы показали себя с лучшей стороны.

После этого станет гораздо легче поверить, что мир не так уж плох и беспросветен, а все трудности преодолимы.

Как говорил какой-то из буддистских мыслителей, «я», данное в рефлексии — не истинное «я», оно сконструировано умом. Но ошибочно думать, что это «я» можно обнаружить в каком-то другом месте. Считать, что настоящий человек не рефлексирует, а совершает поступки, как минимум наивно и несправедливо: нужно делать и то, и другое.

Как я отношусь к другим людям?

Неизменные герои дневника — не только мы сами, но и наши близкие люди. Некоторые ведут дневник исключительно для того, чтобы изливать своё негодование, злость, чувство одиночества, покинутости и непонимания, которые преследуют их в отношениях с окружающими. И здесь вы можете разобраться, как устроены эти отношения: почему вы повторяете одни и те же ошибки? чего вы ждёте от близких людей и насколько оправданы эти ожидания?

Вы можете делать записи в формате «неотправленного письма», высказывая до конца то, что не можете сказать в реальном общении. Вы можете попытаться занять позицию другого человека и написать монолог от его лица: как он видит сложившуюся ситуацию? может быть, вы что-то упускаете из внимания и с его точки зрения всё выглядит совсем иначе? Такие упражнения помогают развивать эмпатию и умение видеть мир как многомерное пространство выбора и оценки, в котором каждый по-своему прав.

Дневник не заменит вам живого общения и настоящих отношений. Как писал Теодор Адорно, «мы становимся свободными людьми не потому, что мы себя, как ужасно говорится, реализуем каждый в одиночку, а в силу того, что мы выходим за собственные пределы, вступаем в отношения с другими людьми и в некотором смысле в них отказываемся от себя». Для саморазвития недостаточно создать для себя безопасную площадку, где вы сможете «поливать и выращивать себя, как цветочки» — для этого нужны другие люди и реальные поступки. Но дневник поможет понять, чего вы от них хотите, что для вас действительно важно.

Если вы сможете дать себе честный ответ на эти вопросы, то выстраивать отношения с другими людьми станет гораздо проще.

Пример использования дневника для решения личных дилемм можно найти в биографии Чарльза Дарвина. Когда речь зашла о женитьбе, он с дотошностью натуралиста выписывает минусы («бесконечное множество хлопот и расходов… споры из-за отсутствия общества — утренние визиты — ежедневная потеря времени») и плюсы этого предприятия («невозможно вести жизнь в одиночестве, без участия, без детей… Не унывай, уповай на случай — пристально посмотри вокруг — есть много счастливых рабов»). И в конце концов принимает решение: непременно надо жениться.

Дневник как интеллектуальная и творческая лаборатория

Дневник может стать тем местом, где смутные мысли и переживания выплавляются в точные формулировки и художественные образы. Необязательно быть профессиональным писателем или художником, чтобы думать и воображать. Творческие способности — это не сословные привилегии. Они доступны любому, но далеко не каждый пользуется входом. Личный дневник — именно то место, где вы можете сколько угодно размышлять и фантазировать и не бояться, что кто-то осудит вас за наивность и графоманию.

Записывайте в дневник мысли и идеи из прочитанных книг, которые вас зацепили. Составляйте списки литературы. Создавайте словесные портреты близких вам людей и мыслителей. Делайте зарисовки. Составляйте . Вклеивайте фотографии и вырезки из журналов. Делайте коллажи. Записывайте свои сновидения (список можно продолжать бесконечно).

Пабло Пикассо

испанский художник, скульптор и дизайнер, основатель кубизма

Живопись — это просто другой способ ведения дневника.

Дневник предполагает полную свободу самовыражения: здесь вы можете делать всё, что угодно. Но со временем вы поймёте, что определённые формы высказывания даются вам легче других.

Личный дневник как форма письма, по-видимому, впервые появился в Японии. До нас дошли дневники придворных японских дам и поэтов, записанные в X-XI веках, где проза легко перетекает в поэзию. Некоторые фрагменты из этих дневников могут тронуть и современного читателя:

«Если бы только мои помыслы были такими же, как у других. .. Я могла бы находить больше радостей, чувствовала бы себя не такой старой и наблюдала бы эту преходящую жизнь со спокойствием. Когда рассвело, я выглянула наружу и увидела уток, безмятежно плавающих в озере.

Утки в озере —
Могу ли смотреть на них
Безучастно?
Пересекаю бурлящие воды
Печального мира и я.

Птицы выглядели столь безмятежно, но и они тоже, должно быть, нередко страдают, подумала я» (Мурасаки-cикибу. Дневник. XXIII. 13-й день 10-й луны).

Как указывает писательница Тристина Райнер в своей книге «The New Diary» , форма дневника соответствует всем четырём базовым механизмам человеческого восприятия, к которым относятся эмоции, ощущения, интуиция и интеллект. Пытайтесь развивать каждое из этих качеств, избегайте однообразия. И тогда, вполне возможно, дневник станет для вас плодотворной почвой для развития идей, которые выйдут за его пределы и найдут воплощение в реальных творческих проектах.

Пять правил ведения дневника

1. Пишите честно.

Настолько честно, насколько это возможно. Даже в записях, которые никто кроме вас не увидит, вам будет неловко или стыдно писать о некоторых вещах Стоит присмотреться, где возникает эта неловкость, где вы сами прячете от себя правду. Никто так часто и успешно не обманывает человека, как он сам. Но распознать источники и причины самообмана в дневнике гораздо легче, чем в мысленном рассуждении.

2. Сдерживайте своего внутреннего цензора и критика.

Мы не только скрываем от себя правду, но и стремимся выставить свои искренние переживания в неприглядном виде. Эту роль играет внутренний цензор — воплощение фрейдовского «сверх-Я», то есть усвоенные социальные установки и представления о том «как должно быть». Компанию ему составляет внутренний критик, для которого тонкий художественный вкус и глубина рассуждения важнее искренности. Чтобы избавиться от этих надоедливых созданий, попробуйте писать в режиме «потока сознания». Записывайте всё, что приходит вам в голову: образы, переживания, смутные ощущения и воспоминания.

Рефлексия полезна, но это далеко не единственный способ понять, что происходит с вами и вашей жизнью.

3. Пишите для себя.

Мы привыкли, что любое сообщение предназначается какому-то адресату. Но личный дневник не должен ориентироваться на публику (это, кстати, одно из многих отличий дневника от блога). Если вы пишете для аудитории, пусть даже самой узкой, внутренний цензор и критик будут безжалостно редактировать любое ваше сообщение. Лучше старайтесь писать для самих себя. Возможно, хорошим адресатом будет ваше «будущее я», которое будет читать дневник через несколько лет.

4. Уделяйте внимание деталям.

Чтобы затем можно было воскресить в памяти прошедшие события, старайтесь фиксировать детали и оттенки происходящего. Если вы напишете просто «было плохо», то это скажет вам гораздо меньше чем «я лежу здесь на диване, одним пинком вышвырнутый из мира, подстерегаю сон, который не хочет прийти, а если придет, то лишь коснется меня, мои суставы болят от усталости, мое худое тело изматывает дрожь волнений, смысл которых оно не смеет ясно осознать, в висках стучит» (цитата из дневника Франца Кафки).

5. Используйте бумагу и чернила.

Это рекомендация здесь не из-за косности и ретроградства. Когда вы делаете записи от руки, почерк может сказать о чувствах не меньше, чем сами слова. Кроме того, бумажную тетрадь можно всюду носить с собой, в отличие от ноутбука (а на смартфоне делать заметки не очень удобно). Иногда достаточно просто почувствовать в своих руках шероховатую поверхность бумажного блокнота, в котором вы пишете, чтобы испытать чувство уверенности и защищённости. Лучше, кстати, использовать тетради с чистыми листами, а не разлинованные ежедневники. Главное — подобрать принадлежности для письма так, чтобы ведение дневника доставляло вам удовольствие.

Некоторые считают, что записи в дневник нужно вносить ежедневно. Мне кажется, что это совсем необязательно.

Лучше писать тогда, когда возникает желание или необходимость в чём-либо разобраться, чтобы ведение дневника не превращалось в очередное скучное «надо». Но поначалу, пока не сформировалась привычка, придётся заставлять себя открыть блокнот и написать хоть что-то. Но если первые слова нашлись, найдутся и остальные.

Не стоит забывать, что каждый дневник — отражение личности его владельца (пусть неполное и искажённое). Поэтому эти рекомендации носят несколько обобщённый характер. Но даже их не стоит воспринимать слишком буквально. То, что работает для условного Льва Толстого, может быть совершенно бесполезно для вас. Индивидуальная манера ведения дневника складывается годами и меняется со временем. Но чтобы понять, какую пользу дневник может принести именно вам, нужно для начала его завести.

Ведение дневника — интересное и полезное занятие, нередко можно увидеть, как в разных фильмах герои ведут дневник. Да и многие люди любят делать записи. Вы решили попробовать освоить это занятие, но не предполагаете, как начать вести личный дневник? Это совершенно не трудно.

Зачем нужен личный дневник?

По каким причинам люди вообще заводят дневники? Зачем они это делают и чего хотят добиться?

• Нередко дневник заводится в качестве инструмента для самоанализа. Человек ведет записи, делает какие-то пометки на протяжении всего дня, а вечером перечитывает и анализирует все события. Многие пишут о своих чувствах, эмоциях, стараясь разобраться в них. Часто дневники используются как средство для решения каких-либо психологических проблем. Например, борьбы со страхом или неуверенностью. Сначала владелец дневника пишет о том, что его тревожит, а потом пытается понять, как справиться с этим. Кроме того, многим становится легче, если выплеснуть эмоции на бумагу.
• Некоторые люди просто любят порядок во всем, в том числе, и в мыслях. Делая записи в дневнике, они приводят мысли в упорядоченный вид, раскладывая все строго по полочкам.
• Многим необходима возможность выговориться. Особенно это касается подростков, которые сталкиваются с проблемами взросления, а посоветоваться им не с кем, нет соответствующего окружения или родители не понимают. Да и взрослые люди часто прибегают к ведению дневника, чтобы выплеснуть накопившиеся эмоции.
• Кто-то просто любит писать, им нравится сохранять воспоминания о каких-то событиях или записывать собственные стихи. Многие сопровождают записи рисунками, оригинальными наклейками, создавая из странички дневника настоящую композицию.

Совет: какая бы из причин вами не двигала, ведение дневника — это полезно и интересно, поэтому, если у вас возникло подобное желание, смело можете осуществить его.

Выбор подходящих предметов

Если вы решили завести дневник, то вам потребуется блокнот, тетрадь или записная книжка для того, чтобы описывать собственные мысли. Впрочем, вы можете делать это и в электронном виде, если работа с клавиатурой вам привычнее.

Как подобрать подходящую тетрадь или блокнот для дневника? Общих рекомендаций тут не существует, но одно можно точно сказать — выбирайте то, что вам больше всего нравится. Любите большие и основательные тетради? Возьмите одну из таких. Привыкли записывать мысли короткими фразами и предпочитаете минимализм? Тогда вам наверняка придется по душе небольшой карманный блокнот. Опасаетесь за сохранность своих секретов? Купите блокнот с замочком и храните ключ у себя. Просто опирайтесь на собственные предпочтения и вкусы, ведь вы выбираете вещь именно для себя, она должна вам нравиться и вызывать приятные ассоциации.

Кроме выбора самой тетради, будет неплохо подобрать и ручку. Можно купить разноцветные, чтобы выделять особо важные мысли и подчеркивать фразы. А если вы любите строгий стиль, то выберите солидную ручку с черной пастой.

Совет: если вы планируете брать дневник с собой в поездки или просто носить в сумке, то подберите что-то с твердой обложкой или дополнительно оберните выбранную тетрадь, чтобы она прослужила вам дольше.

Придерживаться режима или выбрать свободный полет?

Когда, наконец, дело доходит до самого процесса, то есть, написания заметок в дневнике, многие озадачиваются — а как часто писать? Надо ли это делать каждый день, а может несколько раз в день? Что будет, если пропустить пару дней?

Сколько писать — это целиком и полностью ваше решение. Главное — вам должно быть комфортно. Если вы чувствуете, что «вымучиваете» строчки, то лучше сделайте перерыв, чем заставлять себя через силу.

Впрочем, если ваш дневник служит какой-то важной цели — например, вы занимаетесь постоянным самоанализом, борьбой с какой-либо проблемой, то лучше все же писать каждый день, чтобы это приносило результат. Пусть даже сами записи будут небольшими, несколько строк — это тоже хорошо.

Общих правил не существует, вы можете писать о том, о чем захотите в любой форме, здесь нет шаблонов, которых необходимо придерживаться. Пожалуй, стоит отметить только то, что для удобства вам следует не забывать обозначать дату записи.

Сами записи могут быть обычными, вы можете сопровождать их рисунками, раскрашивать буквы или расклеивать на страницах забавные наклейки, лишь бы такой формат был удобен и нравился вам.

Тема записей — также целиком и полностью ваше дело. Вы можете записывать философские размышления о том, как добиться мира во всем мире или пожаловаться на злобного начальника и сплетниц из соседнего подъезда.

Где хранить дневник?

Не менее важный вопрос — куда положить дневник, чтобы его никто случайно не нашел? Это актуально для тех, кто живет вместе с семьей и не хочет, чтобы его секреты были прочитаны кем-то.

• Можно убрать тетрадь в ящик с бельем, вряд ли там будет рыться кто-то кроме вас.
• Носить дневник с собой — тоже неплохой вариант, его можно положить в сумку и держать там.
• Некоторые прячут дневник под подушку или под матрас.
• Для защиты своих тайн можно также приобрести блокнот на замке, тогда можно будет не опасаться за сохранность секретов.

Ведение дневника поможет вам разобраться в собственных проблемах, научиться анализировать информацию или просто избавиться от эмоций, накопившихся за день. Это интересное и полезное занятие и, наверняка, через несколько лет вы будете с любопытством перечитывать свои записи.

Видео

Небольшое видео из сети по теме статьи.

Если человек ощутил потребность разобраться в самом себе, он садится за написание личного дневника. Но вот не всегда все получается сразу же, и некоторые сталкиваются с тем, что не знают, с чего вообще начинать и как это делается. Вот о том и поговорим.

Личный дневник: зачем?

Многие люди, правда, чаще это симпатичные молодые девушки, в определенный период своей жизни начинают вести личные дневники.

С чем это связано:

1. Во-первых, с необходимостью разобраться с самой собой , разложить все чувства и эмоции по полочкам. Это свойственно людям, которые склонны к самоанализу, творческим и очень тонко чувствующим.
2. Вести дневники начинают из-за потребности выговориться . Не всегда и не все можно сказать даже матери, а бумага, как говорится, все стерпит и не покраснеет. В возрасте от 14 и до бесконечности (примерно тогда подавляющее большинство и обращается к эпистолярному жанру, и многие продолжают писать до конца жизни) с человеком начинают происходить новые и непонятные вещи. Связаны они со взрослением, с первыми чувствами, с половым созреванием. Это глубоко интимно, поэтому очень многие обращаются к дневнику.
3. Некоторые просто любят писать . Им это интересно, они оставляют свидетельства своей истории, а потом с удовольствием перечитывают и вспоминают полузабытые детали. И если вы почувствовали, что пора сесть за дневник – берите и начинайте.

Как начать

Личный дневник похож на школьный только тем, что в нем тоже должны быть даты. Человек пишет свою историю, делится сам с собой переживаниями, рассказывает о последних событиях.

Все это обязательно датируется и красиво оформляется. Как – об этом чуть позже. А пока поговорим о том, как вообще это делается.

Цель

И иногда человек садится за личный дневник просто потому, что так хочется. Без какой-либо определенной цели. И это тоже вполне нормально, потому что вообще речь сейчас идет о глубоко личной деятельности.

Выбор инструментария

Следующий шаг — это выбор инструментария. Сейчас в магазинах существует просто безграничный выбор разных тетрадей, блокнотиков и прочей канцелярии.

Можно даже выбрать дневнички на печатной основе, красиво разлинованные и имеющие симпатичные замочки. Ключик будет только ваш, поэтому никто никакие секреты не подглядит.

На чем именно остановить свой выбор – дело вкуса каждого человека. Кому-то удобнее брать большую тетрадь формата А4, а кто-то предпочтет прятать свои тайны в миниатюрный блокнотик, легко умещающийся в ладонь. В любом случае, ваш личный дневник вы вольны оформить по собственным предпочтениям.

В нем можно писать разноцветными ручками, подчеркивать главные мысли и выделять важные события, там даже можно изображать всякие картинки и наклеивать веселые наклейки. В общем, делать все, что душе хочется!

И, наконец, современные высокие технологии предлагают еще один вариант ведения дневника – электронный. Многие из нас уже разучились писать на бумаге, зато клавиатурой владеют в совершенстве.

Писать историю собственной жизни можно и на компьютере, причем как лично только для себя, сохраняя в закрытых паролями папках, так и выкладывая на просторы всемирной паутины. Но это уже будут блоги. А речь сейчас не о них.

Когда писать

И третий вопрос – это когда приступать к написанию? В принципе, опять же, конкретного ответа нет, да и быть не может. Пишите, когда душа того требует.

Многие предпочитают отдаваться внутренним переживаниям перед сном, когда уже никто не тревожит и можно спокойно обдумать события и прислушаться к самому себе. Наверное, это самое оптимальное время. Но опять же, не для всех.

Дневник – это состояние души, переложенное на бумагу (или в жесткий диск компьютера), и он только тогда будет живым и настоящим, когда его будут писать по требованию души.

Не из-под палки, не потому что «я начал вести, и теперь должен это делать каждый день», а просто – когда хочется. В такие моменты все будет получаться само собой.

Как правильно вести

Опять же, как душе будет угодно. Но все же, существуют некоторые и общепринятые правила ведения и оформления личного дневника. Все-таки это одна из разновидностей эпистолярного жанра и подчиняться кое-каким требованиям дневник обязан. Даже если он личный.

Прежде всего, нельзя надолго забрасывать дневник. В идеале он должен писаться каждый день, с обязательным обозначением даты.

Иногда, если в один день человек осуществляет несколько записей, он делает пометки «чуть позже», «позже вечером», «через некоторое время». Так создается ощущение текучести времени, дарит некий эффект присутствия.

А вообще, личный дневник – это глубокая душевная работа. Поэтому и никаких строгих рамок тут быть не может. Главное, не оставлять на долгое время без внимания.

Куда спрятать

Так как речь идет о главном хранилище личных секретов, сделать дневник – это еще не все. Его важно хорошенько спрятать. И тут – безграничный простор для фантазии.

Уберите его в личные вещи, многие прячут туда же, куда убирают белье. Вряд ли кто-то будет рыться в таком месте, кроме вас. Можно засунуть поглубже в шкаф, можно убрать под подушку, а постель тщательно заправить. Кто-то идет еще дальше и прячет глубоко под матрас.

Другие предпочитают всегда носить свой дневничок с собой. И это понятно по двум причинам: во-первых, если он все время с вами, его никто и не найдет. А во-вторых, если вдруг вдохновение придет вне дома – можно сесть и написать. А потом снова запрятать драгоценную тетрадку (или блокнот) внутри своей просторной сумки.

Для большей конспирации можно приобрести дневники с замочком, в них уже точно никто не заглянет, даже если случайно и обнаружит.

Идеи для оформления

Так как речь идет о глубоко личной вещи, то и как ее оформить – дело пристрастий самого хозяина. Можно как-то оригинально украсить своими руками, наклеив интересные стикеры или разрисовав разными орнаментами поля.

Также можно поместить в дневник прикольные картинки или изображения, которые соответствуют состоянию души. В электронном дневнике еще проще – можно скачать и вставить нужный рисунок.

Что писать

А что вы могли рассказать самому себе? Да практически все, что душе угодно! Разные секреты, переживания, истории запросто могут стать наполнением личного дневничка.

Записывать можно некоторые факты, даже цены на обновки – потом читать об этом будет интересно. Чем больше деталей, казалось бы, незначительных и пустых, тем более насыщенными и живыми станут записи.

Все, что в настоящее время может показаться глупостью, потом станет бесценным воспоминанием. И чем больше таких мелочей и глупостей окажется в вашем дневнике, тем более дорогим он будет для вас.

Если же кратко резюмировать, то вот все, что нужно для классического личного дневника:

1. Огромное желание вести записи о самом себе. Садитесь писать только тогда, когда очень хотите.
2. Аксессуары, отвечающие настроению. Заведите собственную систему стикеров и пометок; так будет еще интереснее.
3. Соответствующее оформление. Рисуйте в своем дневнике, чертите схемы, старайтесь максимально упорядочить информацию.
4. Акценты на мелочах. Фиксируйте как можно больше деталей, мелочей, тогда дневник станет более живым и интересным.
5. Откровенность с самим собой. Пишите о сокровенном, говорите все. Это ваш личный дневник, и секретов от самого себя быть не должно.

Ведите дневники, познавайте через их посредство собственную душу – и вам откроется нечто прекрасное и бесконечно глубокое. А точнее – вы сами.

Видео: Идеи для оформления

Как вести Личный дневник и почему это важно? | by Anton Polevich

Цель статьи — описать возможности, которые раскрывает перед человеком ведение дневника. Чтобы было интереснее читать, предлагаю вам музыку, под которую я писал эту статью

Моя история с личным дневником началась с 2000 года. В возрасте 10 лет я нашел свой первый блокнот и описал свой первый день 1 января 2000 года. Это было очень интересно, но хватило меня не на долго. Периодически я записывал свои мысли в дневник или в заметки на компьютер, и к счастью сумел сохранить эти записи. Позже появился LJ, instagram, facebook и другие соц. сети, в которых я изучал блоггерское дело. Начиная с появления айфона у меня появилась привычка записывать свои мысли, идеи и задачи в программу заметки. Делаю это по сей день.

Стоимость блокнотов от 30$ до 50$

Годы шли и в 2015 году я даже разработал бизнес по производству блокнотов ручной работы writemyfire.ru который был воплощением собственных желаний. На момент 2016 года мы продали более 300 блокнотов. В 2015 году я начал вести видео блог о бизнесе и путешествиях, но спустя год потерял интерес. Я получал опыт, о котором рассказываю отдельно, и двигался дальше. А сейчас я принял решение осознанно вести свой личный дневник. И подойти к этому делу я хочу индивидуально с применением всех полученных за прошедшие годы знаний.

Далее расскажу о типах и методах ведения личного дневника, опишу преимущества и особенности каждого. С моей точки зрения каждый метод в комплексе дополняет предыдущий. Используя все методы в комплексе вы сможете в полной мере передать свои мысли и идеи. Но при этом выбирайте индивидуально то, что вам комфортно.

Так я обычно пишу статьи дома в 8–9 утра

Статьи в интернете позволят мне открыть свои мысли для других людей и получить обратную связь. Не важно на каком ресурсе, главное, что их могут прочитать другие люди и высказать свое мнение. Лично я публикую текстовые статьи как завершенные мысли, которые имеют начало, кульминацию и конец. Если я публикую статью в интернете, то начинаю с изучения темы и только потом изложения собственных мыслей, поэтому в конце каждой статьи можно найти полезные ссылки по теме. Статьи в интернете — это тот самый вид общения, которого мне не хватает в жизни. Этот вид общения относится к философии и искусству диалога. В моей жизни было не много людей, с которыми я мог впадать в состояние потока мысли о жизни, счастье, смерти и других вечных вопросах. Но открытые статьи в интернете могут помочь заполнить это желание и потребность в диалоге с моими читателями.

Скриншот из моего видео блога

Видео дневник или VLOG это всегда увлекательно! Для создания видео контента требуется не только свежая идея, но и правильный фон, связная речь, наличие нормальной камеры, креативная идея или концепция если это серийное видео, и всегда хорошее настроение! Лично у меня было 2 причины начать свой VLOG: 1. видео истории успеха, которую можно позже пересматривать как фильм. Именно так мы и поступили с каналом моего друга Максом Trawor. 2. Отчет о проделанной работе и постановка целей перед большой аудиторией. Помогает держать себя в рамках своих обещаний. На момент 05.2017 я не веду свой видео блог, хотя возможно продолжу в ближайшее время.

Однажды я написал своей подруге личное сообщение, а она решила его опубликовать)

Публикации в социальных сетях это практически самый быстрый способ получить обратную связь от аудитории. Если мы рассматриваем формат получения быстрой обратной связи на вопрос или идею, то это очевидно. VK, FB или instagram помогут обеспечить быструю обратную связь. Если мы говорим о больших статьях, по примеру этой и более объемных, то социальные сети можно использовать в качестве платформы для тизера. Публикуется самая соль вашей мысли и дается ссылка на прочтение всей статьи на другом ресурсе. Лично мне удобнее писать объемные статьи на специализированных ресурсах, поэтому я влюбился в medium. Хотя я знаю многих людей, которые используют только социальные сети в качестве платформы для блога, и это их собственный стиль и аудитория.

Мои домашний дневник по центру и дневник для путешествий справа

Записи в бумажном дневнике являются личными и неприкосновенными. Это общение напрямую с самим собой через дневник. Если книга позволяет нам общаться с автором, то дневник позволяет общаться со своим Я. Здесь я излагаю ход своих мыслей относительно каких-либо события в моей жизни и пытаюсь найти правильное решение или изложить свою точку зрения. А поскольку я очень люблю структурировать все в своей жизни, то записи в личном дневнике делятся у меня по событиям и имеют завершенный вид. Описывать каждый день не интересно и скучно. Лично мне такой способ не подходит, поскольку я уже пробовал так делать нескольку раз в жизни и самостоятельно убил в себе интерес. А описание важного события, совершенно другое дело. Интерес только разгорается, поскольку хочется выговориться и ответить себе на множество вопросов.

Заметки из моего iphone 6+

Заметки в телефоне являются для меня быстрым способом изложить мысли, идеи, задачи, которые позже я оформлю в нечто более завершенное. Но часто заметки в телефоне погибают среди тысяч похожих записей, если не приложить усилия для их завершения. Поэтому важно не откладывать в долгий ящик свои мысли и стараться быстро находить им применение. Если это идея, то проработать ее в течении недели. Если это интересная мысль и рассуждение, то перенести ее в один из дневников. Если это список покупок в магазин, то стоит им воспользоваться в магазине в ближайшее время.

Идеи для лд интересные идейки. Подборка идей, как своими руками украсить личный дневник и сделать к нему красивую обложку

Как оформить личный дневник внутри для девочек

Лет так двадцать назад, личный дневник вели в общей тетради. И для украшения использовались разноцветные ручки, вырезали из журналов красочные иллюстрации, а также фантики от жевательных резинок и приклеивали их в дневник. Ну и конечно же рисовали от руки. Таким образом придавали своему верному другу красоту. Сейчас же все конечно иначе. И так, я предлагаю Вам рассмотреть следующие варианты по оформлению личного дневника внутри своими руками.

Ещё довольно-таки красиво смотрится оформление Ваших событий в виде маленьких изображений. Таким образом Вы делаете для себя пометочки, которые хотите запомнить. Такие же не большие иллюстрации в личном дневнике можно применять для определённой тематике.

Очень красиво смотрится оформление личного дневника в виде разных форм карточек сделанных из цветной бумаги либо картона. На карточках пишут свои мысли, цитаты, события и т.п.

Можно склеить два листовка вместе и разукрасить листок акварельными красками. Размазывайте, ляпайте, брызгайте, рисуйте! В общем включайте фантазию и творите!

Придайте красоту своему верному другу используя простой и цветные карандаши, гелиевые цветные ручки и плюсом ко всему этому ещё и вырезки из журналов, газет, книг и т.п.

Для записи в дневник небольших событий, пометок и т.п. Можно писать разноцветными пастами большими буквами в разных наклонах и направлениях.

Пофантазируйте и придумайте красивые кармашки. Приклейте или прикрепите их. В них очень удобно хранить мелкие вещи. К примеру: маленькие фотки.

Ну вот с оформлением личного дневника внутри разобрались! Это лишь были некоторые примеры, на самом деле как украсить личный дневник это конечно же сугубо личное дело каждой девушки. Фантазируйте и у Вас все получится. А теперь разберёмся с оформлением личного дневника снаружи, т.е его обложки.

Как оформить обложку личного дневника

Если Вы ещё не ведете личный дневник, а только собираетесь, то можно подобрать либо тетрадь с красивой иллюстрацией под Ваш вкус. Но, а если уже дневник ведётся вовсю и у Вас возникло желание изменить либо раскрасить его обложку, то надеюсь Вам помогут пару не хитрых советов.

Прежде чем ты начнешь читать эту статью, хочу пояснить, что личный дневник — это все-таки твое личное пространство, поэтому как и что будет внутри него — дело твоего вкуса. Я попробую просто направить твою творческую мысль в нужное русло.

Иногда приходится слышать такую фразу: «Я хочу вести личный дневник, но не знаю, как». По крайней мере это звучит странно, не правда ли? Ведь личный дневник — это не дань моде, это потребность души. Если же потребность есть, то ты берешь ручку (не важно, какого цвета!) и доверяешь свои мысли бумаге (не важно, в каком блокноте!). Но сейчас у нас разговор не о том, как вести личный дневник , а о том, как его оформить внутри.
Еще лет так 20 назад такой вопрос возникал не часто, поверьте моему личному опыту. Просто в те годы не было ошеломляющего многообразия самих блокнотов (дневник вели в обычных тетрадях 48 или 96 листов), ручек и украшалок. Самое большее, что мы могли сделать — это приклеить вырезки из журналов, красивые фантики или вкладыши от жвачек. Или же что-то нарисовать от руки. Но сейчас другое время, появилось много чудесных товаров для рукоделия, поэтому и хочется, чтобы было красиво (даже если не для всех, не на показ) и не хуже, чем у других.

Наверное, сложность возникает еще и в том, что, бывает так: чувствуешь потребность вести дневник, пишешь с вдохновением, даже влюбляешься в него и…вдруг…ступор. Нет вдохновения, нет потребности, и любимый прежде блокнотик пылится на полке. Вот для такого случая иногда достаточно одного «пинка» или, если тебе больше нравится, совета, поддержки, — и вдохновение возвращается!

По личному опыту скажу, что самый лучший «пинок» — это просмотр чужих работ. Они вдохновляют, помогают внести изюминку и в твой личный дневник… Итак, давай вместе рассмотрим, какие есть способы оформления личного дневника внутри…

1. Многие предпочитают обычный, традиционный стиль: от руки пишут сплошным текстом, самое большее, что позволяют себе — это разноцветные пасты. Ведь личный дневник — это вихрь твоих мыслей, событий и чувств, зачем что-то другое? Но, допустим, тебе наскучило просто писать… В таком случае любая картинка, иллюстрирующая то, о чем ты пишешь, — поможет внести изюминку и украсит странички. Это может быть фотография, но совсем необязательно.

Ты пишешь о понравившейся книге? Вырежи из какого-нибудь журнала стопку книг и приклей рядом. Пишешь о том, как здорово посидели в подругами в кафе? Или о том, как после посещения врача пришлось раскошелиться на лекарства? Прихвати с собой «вещественные доказательства» (чек, визитку или рекламку нового блюда) и приклей в свой дневник. Да и вообще, любое фото или даже самый небрежный рисунок от руки сделает твою тетрадочку более живой.

2. А почему бы не попробовать себя в оформлении произошедших событий в виде маленьких примитивных рисунков? Не умеешь рисовать? Но мелкие рисунки (можно даже схематичные) даются гораздо легче. Может, тренируясь изо дня в день, ты «набьешь» себе руку?

3. Такие же небольшие рисунки можно использовать для разных тематических страничек в дневник, например, «к чему я стремлюсь» или «планы на этот год».

4. Иногда для разнообразия можно оформлять странички вот таким способом: на специальных карточках разной формы. Туда можно записать какие-то отдельные мысли и даже цитаты, афоризмы, отрывки из песен или стихов, которые перекликаются с твоим настроением и мыслями… Если нет таких карточек — это не повод унывать! Можно самой покреативить и нарисовать что-то подобное на разноцветных листочках бумаги. Или даже на кусочках от разных упаковок (от чая, игрушек и т.д.) или ярлычки от одежды — яркие, красочные. Совсем ни к чему их выбрасывать!

5. На страничках дневника ты можешь красить акварельными красками, смешивать их, мазать, ляпать и брызгать — поверх очень симпатично будет смотреться любой текст! Только учти, что если странички твоего блокнота достаточно тонкие, то перед всеми акварельными экспериментами нужно склеить их по две! Тогда все получится аккуратно.

6. Хорошими помощниками в оформлении дневника будут и цветные карандаши, гелевые ручки, обрывки бумаги или как-либо картинки. Главное — не бойся фантазировать и экспериментировать!

7. Очень симпатично смотрится такой способ, когда пишешь буквами разной формы и разного размера, а также в разном направлении: наискосок, по вертикали, по горизонтали. Конечно, для записывания событий или мыслей это не подойдет, а вот если ты захочешь написать факты о себе или оформить «100 вещей, которые я люблю», то в самый раз.

8. В любом личном дневнике обязательно нужны кармашки для милых сердцу вещей! Для билетиков, записочек или даже небольших фотографий.

9. Если ты решила взяться за свой личный дневник всерьез, чтобы в нем не просто записывать мысли и события, но и оформлять его, вклеивая фотографии, картинки и другие памятные вещички, то хорошим акцентом станут карточки с уже готовыми надписями: фотофакт, ценить каждый миг, новости дня, незабываемый момент и др. Присоединяйся в группу ВКонтакте

Множество идей красивых, несложных, прикольных картинок для срисовки в личный дневник.

Легкие, простые и красивые поэтапно для начинающих для срисовки в личный дневник карандашами

Многие мечтают завести личный дневник. Но некоторые не знают, как вести личный дневник, о чем писать. В данной статье мы расскажем не только о том, как украсить свой личный дневник с помощью рисунков, но и дадим подсказки касаемо содержания личного дневника.

Важно: Личный дневник передает состояние души человека. Вести дневник можно, если хочется выговориться, разобраться в себе и своих чувствах, просто рассказать историю своей жизни или определенные эпизоды.

Ведение дневника — это сугубо личное дело человека. Поэтому нет никаких определенных рамок касаемо того, как должен выглядеть личный дневник. Это может быть огромная тетрадь или маленький блокнот, делать записи можно любыми цветами. В общем, как пожелает ваша душа.

В последнее время модно делать зарисовки в личном дневнике. Если вы не умеете красиво рисовать — не беда. Мы предлагаем вам для начала освоить простые рисунки. От вас потребуется лишь усидчивость и немного усердия, чтобы пошагово нарисовать картинку.

Варианты картинок пошагово на тему «Любовь» вы можете увидеть внизу.

Мишка с сердцем

Сердце с крылышками

Два влюбленных лебедя

Варианты картинок для срисовки на тему «Животные».

Как нарисовать кошку пошагово

Рисунок ежик

Варианты срисовок пошагово на тему «Цветы».

Гвоздика карандашом

Еще немного простых картинок для срисовки в личный дневник.

Рисуем пошагово Винни Пуха

Новогодняя елка

Видео: Простые узоры-косички для личного дневника

Черно-белые и маленькие рисунки по клеточкам для срисовки в личный дневник

Мы еще не раскрыли главную тему, относящуюся к ведению личного дневника, а именно: о чем же писать в своем дневнике? Итак, вот несколько идей по ведению личного дневника:

1. Первое, что приходит на ум — перенесение своих личных переживаний, событий, эмоций и чувств на бумагу. На страницах своего дневника вы можете быть максимально откровенными, ведь это ваши личные секреты.
2. Также можно описывать в хронологическом порядке события, происходящие с вами. Желательно, чтобы это были яркие и интересные моменты. Поверьте, через много лет эти записи вызовут у вас улыбку умиления.
3. Если вы пишете стихи, можно писать их в своем дневнике. Отличная идея сохранить и увековечить свое творчество.

Важно: Рисунки в личном дневнике могут передавать состояние вашей души. Например, грусть, радость, любовь, ожидание праздника.

Если вы ведете личный дневник в тетради в клеточку, можете попробовать рисовать по клеточкам. Благодаря схемам, приведенным ниже, вы легко освоите эту технику рисования.

Покемон Пикачу

Дюймовочка

Клубника

Подмигивающий смайл

Мальчик и девочка

Монстер Хай

Милые рисунки для срисовки в личный дневник

Важно: Личный дневник — особая тетрадь, она хранится много лет. Желательно красиво оформить личный дневник, для этого можно использовать подручные средства.

Первым делом следует оформить обложку. Чтобы внешний вид вашего дневника сохранился свежим, обложка должна быть твердой. Чтобы не утруждаться, проще всего сразу купить тетрадь с твердой обложкой, а потом украсить ее. Для декорации обложки чаще всего используются такие материалы:

• Ткань
• Кружевные ленточки
• Стразы и бусинки
• Вырезки из глянцевых журналов
• Наклейки

На первой странице дневника можно написать немного о себе, написать статусы и цитаты, которые вам нравятся, нарисовать милый рисунок. Милые рисунки на страницах дневника оживят его, сделают красивым.

Милые рисунки для лд

Милый котик

Картинки для лд

Милые рисунки для лд

Рисунки для срисовки

Няшный котик

Прикольные рисунки для срисовки в личный дневник

Если вы решили рисовать в своем дневнике, попробуйте создавать рисунки, соответствующие описываемому событию. Например:

• Пили чай с подружками — нарисуйте чашку;
• Была встреча с возлюбленным — сердечко;
• Ждете праздник — подарок;
• Хорошее настроение — радуга.

Как видите, фантазия в этом плане безгранична. У каждого индивидуальный подход к ведению дневника, мы лишь даем подсказки и советы.

Прикольные картинки для срисовки

Рисунки для личного дневника

Прикольные рисунки

Девушка под зонтом

Видео: Идеи для личного дневника

Крутые рисунки для срисовки в личный дневник

Важно: Здорово смотрятся в личном дневнике как цветные рисунки, так и черно-белые. При помощи простого карандаша можно создать очень глубокие и насыщенные картинки.

Вы убедитесь в этом, когда увидите картинки ниже.

Черно-белые рисунки для срисовки

Чеширский кот

Еще немного крутых цветных картинок.

Картинки для срисовки на тему «Еда»

Чашка кофе

Кусочек торта

Важно: Когда писать в личном дневнике? Ваш дневник будет более ярким и интересным, если вы не будете делать записи «из-под палки». Лучше делать записи реже, но по зову своего вдохновения.

Рисунки для мальчиков для срисовки в личный дневник

Не только девочки, но также мальчики могут вести личные дневники. И если девочки рисуют более женственные картинки в своих дневниках (туфли, любовь, цветы), то мальчики предпочитают рисунки, более свойственные мужскому характеру. Например: автомобили, супергерои.

Подойдут также для срисовок в дневник мальчиков картинки с едой, животными, абстракциями и много других.

Ниже подборка картинок для срисовки в личный дневник для мальчиков.

Картинки для срисовки

Идеи для личного дневника для мальчиков

Простые пошаговые рисунки

Идеи рисунков для личного дневника, тетради для срисовки

Теперь немного слов о том, где хранить личный дневник. Для этого есть несколько идей:

1. Носить личный дневник с собой. Если ваш дневник будет всегда под рукой, в любой момент можно сделать запись или рисунок, когда придет вдохновение.
2. Хранить у себя в комнате. Вероятно, в вашей комнате найдется укромное местечко, о котором знаете только вы. Некоторые хранят личные дневники в шкафу с бельем, другие прячут их под подушки или матрас.
3. Дневник под ключ. Можно вести личный дневник в тетради, которая закрывается на замочек, а ключик носить всегда с собой.

Оригинальная идея для срисовки

Туфли — срисовка для девочек

Красивый рисунок для личного дневника

Единорог, радуга

Лицо девушки

Милые мороженки

Надеемся, что подборки картинок для срисовки окажутся для вас интересными и полезными. И в скором времени вы украсите ими свой личный дневник. Храните свои секреты красиво! А напоследок предлагаем посмотреть видео, где собраны идеи картинок для личного дневника.

Видео: Картинки для личного дневника

Существует множество способов разнообразить пустые белые страницы дневника. Все зависит от фантазии и умений.

Рассмотрим оформление личного дневника внутри своими руками с фото

Нужно описать путешествие на море, тогда отлично подойдут вырезные картинки с ракушками из журналов и открыток, маленькие схемы путешествий из книг-путеводителей, нарисованные самостоятельно самые запоминающиеся места.

Можно прикрепить почтовые марки стран, в которых происходило путешествие. Интересным вариантом будет оформление специального кармашка из ткани или бумаги. Он будет служить местом, куда можно спрятать маленькие ракушки, билеты на транспорт, в кино или другие вещи, напоминающие о поездке.

Если хочется описать свое день рождения, то замечательно будут смотреться изображения воздушных шаров, торта со свечками, подарочных коробочек и мешочков. Можно описать свои мысли, выделив их как в комиксах – в как-бы всплывающем облачке.

То, что запомнилось…

Для оформления настоящего дневника необходимо собирать те фразы, выражения, картинки, новости и факты происшествий, которые запомнились.

Выражения можно сразу вырезать из журналов и газет и наклеивать их в дневник, описывая свои мысли. То же с новостями и происшествиями – газетные колонки можно разбить и прикрепить к дневнику с указанием конкретной даты.

Получается очень интересным и знаменательным, когда люди описывают таким образом историю своего времени, то, что происходит в его время в стране и во всем мире. Ну и конечно, параллельно с этим описывает и историю свою и своей семьи.

Некоторые собирают вкладыши из жвачек с любимыми картинками и фразами, например, из жвачек «Love is…» для девочек и «Турбо» для мальчиков.

Яркие краски и фломастеры – наши помощники.

Положительных эмоций для личного дневника можно привнести с помощью ярких неоновых фломастеров и карандашей, гуаши и акварели, даже лаки для ногтей могут отлично подойти для этого.

Объемности могут добавить блестки, стразы, пайетки, различные ленточки и кружева. Разнообразные цветные картинки и надписи, украшенные дополнительными яркими принтами добавят изюминку в любой дневник.

Рецепты и любимая еда.

Отличной идеей оформления личного дневника для настоящих гурманов станет добавление интересных и любимых рецептов на каждый день. Разнообразные картинки экзотических блюд, вырезки рецептов из журналов и газет, различные карточки с ингредиентами и полезные советы по готовке.

Составление фуд-дневников стало очень популярным в современном мире, когда все стремятся к здоровому образу жизни и правильному питанию. Совмещение личного дневника и современной книги рецептов получится очень интересным для дальнейшего прочтения, ведь каждое блюдо будет всегда напоминать конкретный день из жизни.

Общее оформление дневника.

Как же оформить сам ЛД? Обложку дневника можно обить тканью с мягким наполнителем. Название дневника можно вышить гладью или крестиком. Также можно прикрепить различные булавки-украшения, наклеить стразы и объемные наклейки.

Очень популярно перематывать личный дневник атласной или ажурной лентой, закреплять на нем маленький замочек и, таким образом, защищать его от чужих глаз.

Первой страницей дневника должна быть страничка-представление. На ней должна быть указана информация о собственнике, годах написания и т.д.

Оформить дневник можно различными способами, самое главное он должен нравится своему хозяину и располагать к тому, чтобы доверить ему самое важное и особенное, все то, что происходит в жизни. Если вдруг источник фантазии стал засыхать, то всегда можно посмотреть фото и видео по теме, которая нужна.

Чем больше доверие к личному дневнику, тем больше памяти останется для будущих дней.

Видео по теме статьи

Как оформить личный дневник – вопрос, который волнует очень многих. И не просто оформить, а сделать свой личный дневник одним из самых красивых и оригинальных. Можно придерживаться какого-то одного стиля оформления, а можно наполнять его множеством разнообразных идей. Какие же идеи для лд выбрать?

Как оформить личный дневник

Сначала поговорим об обложке вашего дневника. Нужно помнить, что обложка – это лицо вашего личного дневника. Она должна быть аккуратной! Украсьте обложку оберточной бумагой, или сделайте ее в джинсовом стиле. Можно украсить обложку бисером или яркими красивыми пуговицами.

Также очень важно сделать красивой и оригинальной первую страницу личного дневника. Здесь можно вклеить вашу фотографию (как аватарка в социальной сети). Можно нарисовать какой-то большой красивый рисунок – приглашение посетить дневник.

Как оформить личный дневник внутри

Как оформить личный дневник внутри? Можно сделать множество разнообразных интересных страниц.

Страницы идеи для лд :

• страница о любимом фильме;
• страница любимой музыки;
• страница сладостей;
• страница секретов;
• страница желаний;
• страница мечты;
• страница love is…
• страница дружбы или страница о лучшей подруге;
• страница любимых стихов;
• страница моды;
• страница твоих увлечений.

И много — много других интересных страниц! Все зависит только от вашей фантазии!

Еще идеи для личного дневника

Из художественных материалов для оформления личного лд подойдет абсолютно все! И не забывай о красивом почерке! Если красиво написано – читать всегда приятно!

Хотите посмотреть фото красивых личных дневников? Тогда идите по этой

Чем можно заполнить свой дневник. Для чего нужно вести личный дневник? Украшение текста, узоры, окантовки по клеточкам

Ведение дневника — это отличный способ проанализировать свои мысли и эмоции. Кроме того, это поможет вам запомнить свой жизненный опыт. Если вы готовы начать, решите, какой вид дневника вы хотите вести. Потом выражайте свои мысли, впечатления и идеи в дневниковых записях. Чтобы поддерживать эту привычку, бросьте себе вызов — делать записи каждый день.

Шаги

Часть 1

Начните вести дневник

Выберите тетрадь, если вы хотите писать от руки. При мыслях о ведении дневника вам, скорее всего, придут на ум тетрадь и ручка. Можно использовать любую тетрадь, которая вам нравится и в которой вам приятно писать. Возьмите однотонную тетрадь, если хотите украсить ее, или красивый вариант, если хотите нечто более стильное.

• В качестве бюджетного варианта поищите в отделе школьных принадлежностей тетрадь на спирали или толстую тетрадь.
• Если вы хотите модный дневник, посетите книжный магазин или отдел канцелярских товаров в местном торговом центре.

Совет: ведение дневника в тетради — это отличный вариант, если вы хотите персонализировать его с помощью рисунков, наклеек и коллажей. Можно даже вложить туда памятные вещи, например билеты в театр!

Выберите текстовый редактор, если вы предпочитаете вести дневник на компьютере. Возможно, так вам будет удобнее делать записи. Используйте предпочитаемый текстовой редактор, чтобы вести дневник. Создавайте новый документ с установленными интервалами, например каждый месяц или год. Потом сохраняйте все записи в одной папке.

• Например, можно создавать новый документ каждый месяц. А в папке могут храниться файлы под заголовками «январь 2020», «февраль 2020», «март 2020» и так далее.
• Подойдет любой текстовой редактор. Например, Word, Pages или Notepad.
• Если вы выбрали Google Диск, откройте доступ к дневнику со всех своих гаджетов. Благодаря этому вы сможете делать записи с компьютера, планшета или телефона.
• Если вы не против выражать свои мысли публично, попробуйте вести блог .

Решите, какой дневник вы бы хотели вести. Сделайте его своим помощником, установив цель. Подумайте, почему вы хотите вести дневник и каким образом это может оказаться вам полезным. Потом выберите вид дневника. Вот несколько распространенных вариантов:

• личный дневник , чтобы писать о повседневной жизни, своих мыслях и чувствах по поводу происходящего с вами;
• дневник благодарности , чтобы фиксировать вещи, за которые вы испытываете благодарность каждый день;
• дневник терапии , чтобы прорабатывать проблемы или находить поддержку для восстановления;
• дневник путешествий , чтобы документировать места, которые вы посещаете, свои занятия в поездках и свои впечатления;
• творческий дневник , куда можно добавлять изображения, иногда наряду с текстом. Чертите, рисуйте и/или делайте коллажи.

Совет: нет ничего плохого в том, чтобы проявить творческий подход и поэкспериментировать со своим дневником. Например, можно включить туда смесь личных записей, списков благодарности и творческих работ.

Выберите тему, о которой будете писать. Так грустно смотреть на пустую страницу без каких-либо идей! К счастью, можно легко найти источник вдохновения, чтобы сделать запись в дневнике. Запишите первое, что придет вам на ум. Если в голове полная пустота, используйте одну из следующих идей, чтобы начать:

• Опишите, что происходит в вашей жизни. Например, можно написать о вечеринке, которую вы посетили, или о разговоре, который у вас состоялся.
• Поразмышляйте над воспоминанием. Например, напишите о замечательном дне, который вы провели с бабушкой и дедушкой, или о времени, когда вы потеряли друга, по которому все еще скучаете.
• Исследуйте свои эмоции или чувства. Если вы переживаете трудные времена, напишите о том, как вам грустно и как вы надеетесь это изменить.
• Запишите свои сны. Допустим, вам приснилось, что вы летаете. Можно описать сюжет сна, свои ощущения во время полета, а также поразмышлять, что этот сон может значить.
• Перечислите, за что вы благодарны. Например, можно включить в список свою кошку, свою семью, свой певческий голос и свою компанию друзей.
• Исследуйте то, что пугает вас. Например, можно написать о своем страхе замкнутого пространства.
• Используйте подсказки для письма, которые можно найти в интернете. Попробуйте такие подсказки, как: «объясните, что ваш любимый фильм значит для вас», «опишите свою реакцию, если вы увидите призрака», «напишите об отпуске мечты».

Часть 2

Сделайте запись

1. Напишите дату и место в верхней части страницы. Скорее всего, в будущем вы вернетесь и перечитаете некоторые старые записи, и наличие даты и местоположения поможет вам понять их. Поместите месяц, день и год в верхнем углу страницы. А под ними укажите свое местоположение.

   • Например: «10 марта 2020, в кофейне».

2. При желании начните с обращения (например, «Дорогой дневник» или «Дорогой я»). Это необязательно, однако, возможно, это поможет вам задать ритм письма. Если вы будете использовать обращение, напишите его в левом верхнем углу на первой строке записи.

   • Например: «Дорогой дневник».

3. Используйте местоимение от первого лица («я») на протяжении всего ведения дневника. Возможно, вы привыкли избегать местоимения «я», потому что оно не одобряется в академическом письме. Тем не менее, в своем дневнике и в своих записях вы можете делать все, что угодно. Используйте «я», чтобы говорить о себе в дневнике.

   • Например: «Наконец-то сегодня я посетил эту новую кофейню».

4. Пишите в свободной форме, не редактируя записи. При ведении дневника записывайте мысли по мере их возникновения. Не беспокойтесь о логичности повествования, использовании правильных предложений или об ошибках. Сосредоточьтесь на том, что вам нужно сказать, и не перечитывайте то, что уже написали. Продолжайте писать, пока не почувствуете, что выговорились.

   • Например, не останавливайтесь и не перечитывайте то, что вы уже написали. Не имеет значения, допустили ли вы ошибку или запутались в повествовании. Ваша запись в дневнике не должна иметь смысла ни для кого, кроме вас.

5. При желании проявите творческий подход к формату. Ведение журнала — это отличная возможность проявить креатив. Поэкспериментируйте со своими записями, чтобы попробовать различные способы самовыражения. Вот несколько идей:

   • напишите стихотворение;
   • рисуйте картинки наряду с текстом;
   • составьте перечень мыслей, вместо того, чтобы описывать их;
   • превратите воспоминание в историю;
   • запишите слова песен, которые имеют для вас значение сейчас;
   • вклейте или вложите памятные вещи о прошедшем дне, например билет в кино или на автобус, флаер или чек.

6. Игнорируйте грамматические и орфографические правила при ведении дневника. Здесь не нужно беспокоиться о грамматических или пунктуационных ошибках. На самом деле нормально даже полностью игнорировать пунктуацию! Аналогично, не останавливайтесь, чтобы проверить орфографию. Позвольте себе писать в свободной форме, не переживая о правилах правописания.

   • Например, возможно, вы решите писать в потоке сознания. Иными словами, записывать все свои мысли, по мере того, как они приходят в голову, не беспокоясь о том, являются ли они полными предложениями.

   Совет: нет ничего плохого в желании сделать дневник аккуратным и отредактированным. Главное сначала закончите писать, а потом вернитесь и внесите правки.

7. Включите интересные сенсорные детали, чтобы сделать записи более живыми. Сенсорные детали пробуждают 5 чувств: зрение, звук, запах, прикосновения и вкус. Добавление этих деталей сделает ваши записи интереснее и поможет вам более четко запомнить событие. Ищите возможности включить эти детали при описании событий или воспоминаний из своей жизни.

   • Например, предположим, вы пошли на пляж. Можно включить такие детали, как: «Ветер был прохладным, когда он коснулся моего лица», «Я почувствовал привкус соли на языке», «Я ощущал запах морских водорослей, которые прибило к берегу», «Серый туман висел над океаном, но я все еще мог видеть лодку вдалеке», «Плеск волн убаюкивал меня в полуденный сон».

8. Не беспокойтесь о длине записей. Конечно, можно задаться целью делать записи определенной длины. Тем не менее, позвольте себе писать максимально коротко или максимально развернуто. Несколько предложений каждый день лучше, чем полная страница, написанная время от времени. Запишите, что пришло вам на ум, однако позвольте себе остановиться, если почувствуете, что вам нечего больше сказать.

   • Например, несколько дней можно просто набрасывать краткие списки. В другие дни можно писать несколько страниц. Позвольте себе проявлять гибкость.

Часть 3

Заведите привычку вести дневник

1. Задайтесь целью делать записи в дневнике каждый день, пусть даже очень короткие. Лучший способ сформировать привычку — делать это каждый день. Сначала это может быть очень сложно, поэтому, скорее всего, будут дни, когда вы будете забывать о дневнике. Поставьте перед собой задачу — писать каждый день, будь то короткий список или длинная запись. Со временем это войдет в привычку.

   • Если в какой-то день в очень заняты, просто запишите 3 вещи, которые произошли. Например: «1) Я много работал сегодня; 2) Я посетил новый итальянский ресторан — там было вкусно; 3) Я хорошо прогулялся после ужина».
   • Ничего страшного, если записи будут отличаться друг от друга каждый день.

2. Выберите удобное время для письма, чтобы сделать его частью своей повседневной жизни. Скорее всего, у вас уже есть много дел, и найти время на дневник может быть нелегко. Чтобы придерживаться своей привычки, выберите время, когда ведение дневника естественным образом впишется в ваше расписание. Затем попробуйте делать записи в эти моменты. Вот несколько идей:

   • ведите дневник, пока пьете утренний кофе;
   • делайте записи по дороге на работу или с работу, если вы не за рулем;
   • пишите во время обеда;
   • ведите дневник, пока готовите ужин;
   • пишите, пока смотрите телевизор вечером;
   • делайте записи прямо перед сном.

3. Носите дневник с собой везде, где сможете. Возможно, вам будет проще придерживаться своей привычки, если дневник всегда будет с вами. Благодаря этому вы сможете вытащить его и сделать запись, когда у вас выдастся несколько свободных минут. Носите в сумке тетрадь или используйте текстовый редактор, который позволяет вести дневник с телефона или планшета.

   • Например, можно делать записи, находясь в очереди в кабинет врача или ожидая человека, который опаздывает.
   • Если вы ведете электронный дневник, можно попробовать такой вариант: печатайте записи в виде электронного письма на телефоне и отправляйте письмо самому себе. Потом скопируйте и вставьте запись в созданный дневник.

4. Проанализируйте прошлые записи, когда придет время. Одна из самых замечательных вещей в ведении дневника — это терапевтический эффект. Однако он сработает лучше всего, если перечитывать старые записи и размышлять о них. Выберите время, когда вы почувствуете готовность разбираться с прошлыми проблемами и тем, как они все еще влияют на вас.

   • Например, предположим, что вам было трудно оправиться после увольнения. После того, как вы нашли новую работу, можно оглянуться на старые записи, чтобы понять, что ваши волнения были напрасны. Возможно, это поможет вам сохранить больший позитив и стойкость, когда вы снова столкнетесь с отказом.
   • Будьте осторожны с дневником, если вы беспокоитесь, что кто-то может прочитать его. Прячьте его или используйте пароль, если ведете его в электронном виде.

Это верный собеседник, которому можно вылить душу, рассказать о своих мыслях, мечтах и планах. Что писать в дневнике, дело каждого. Мы же расскажем, как оригинально оформить свой личный дневник, чтобы его было интересно рассматривать даже через 10 лет.

Думаете, что ведение дневника — это прошлый век? Вы глубоко ошибаетесь. Сейчас это занятие обрело новую жизнь, ведь те инструменты для оригинального оформления личного дневника своими руками, которые предлагает современный мир, еще больше подталкивают к этому делу. А еще ведение дневника очень полезно для здоровья.

И это касается не только подростков, но и взрослых. Делая записи о своих мыслях и переживаниях в блокнот, журнал или тетрадку, снижается стресс, улучшается настроение, нормализуются сон и давление. И пусть кто-то любит выражать свои мысли в блогах, нельзя не согласится, что записи ручкой в тетрадке имеют свой особый шарм.

Если вы решились вести свой личный дневник, мы собрали для вас самые интересные и красивые и внутренних страниц дневника. Потому что то, как выглядит дневник, порой не менее важно, чем то, что там написано.

Как оформить обложку личного дневника

Обложка личного дневника сразу же дает понять, что за человек его ведет, насколько человек творческий, романтичный или эксцентричный. Это своего рода окно в ваш внутренний мир. Оформить обложку дневника можно разными способами, используя декоративную бумагу, ткань, фетр или даже комбинацию этих разных материалов.

Украсить обложку можно и фотографиями. личного дневника, лучше сделать из самых любимых фотографий, чтобы памятные моменты всегда были рядом.

Также можно сделать коллаж из вырезок из любимых журналов. Это могут быть вырезки знаменитостей, предметов или слов, которые лучше всего описывают вас.

Как оформить первую страницу личного дневника

На первой странице лучше разместить личную информацию о себе. Это могут быть 10 фактов о вас, которые вы считаете самыми важными и интересными в своей биографии.

Также интересной идеей будет размещение на первой странице дневника таблицы настроения за год. Придумайте свою систему знаков и отмечайте в своей таблице, как прошел каждый день. В конце года вы получите интересный материал для размышления.

Как оформить цитаты, афоризмы и поля страниц личного дневника

В личный дневник можно также записывать и любимые книги, любимые фильмы или сериалы, интересные цитаты великих людей или даже ваши собственные, или просто слова, которые в определенный день имели для вас большое значение. Интересные рамочки помогут красиво все запечатлеть.

Ну и никто не отменял красивые линии на полях или по периметру всей страницы. Такая окантовка ваших записей сможет отразить настроение, с которым вы записывали свои мысли.

Как оформить страницы личного дневника внутри

Используйте декоративную клейкую ленту или скотч, чтобы оформлять страницы внутри вашего личного дневника. Выбирайте цвет и узор под настроение и событие, которое описываете.

Чтобы отметить важные моменты, к которым вы хотите возвращаться еще неоднократно, используйте красиво , например, скрепки, которые могут быть закладками. Да и необычно оформленными ручками писать в дневнике тоже приятнее, согласитесь?

Либо же можно просто приклеить небольшой цветочек, который вам дорог, на страничку, и он станет гербарием непосредственно в дневнике.

Как оформить личный дневник: секретные кармашки

Чтобы хранить записки, гербарий или прочие памятные вещички в личном дневнике, сделайте и прикрепите к обложке несколько небольших конвертиков, в которые будете складировать важные мелочи.

Как оформить личный дневник: разные идеи для оформления

Для оформления своего личного дневника используйте стикеры, наклейки, объемные декоративные элементы и прочие украшения для страниц. Если такие варианты оформления вам не по душе, вы всегда можете что-то нарисовать или написать.

Фотографии и картинки вместе с оригинально выведенными надписями придадут личному дневнику еще больше эмоций и жизни. Записывайте, рисуйте, клейте, раскрашивайте — в общем делайте все, что ваша душа пожелает.

Как вести и формлять свой личный дневник, решать только вам. Но не забывайте, что это прекрасный способ «выговориться» и сохранить важные моменты жизни на долгую память.

Ведение собственного дневника таит в себе множество плюсов. Мы часто слышим об этом. Нам рекомендуют завести дневник наши друзья и знакомые. Интернет пестрит статьями о пользе самоанализа и ведения личных дневников. В художественных фильмах то и дело мелькают дневники главных персонажей – и в нас загорается желание заняться чем-то подобным.

Для кого-то это может стать ключом к самодисциплине, возможностью выпустить пар и лучше узнать себя. Кому-то может быть интересно создать историю собственной жизни и оставить ее в качестве наследия своим потомкам.

Не имеет значения, как, где и . Достаточно иметь желание делать это. Однако это желание чаще всего улетучивается, стоит нам только начать. Бывает, что человек часами может сидеть над первой страницей – и все равно не поймет, о чем можно было бы написать. Как преодолеть этот барьер нерешительности? Что нужно сделать, чтобы мысли сами приходили в голову? Как начать вести личный дневник, чтобы он действительно помог измениться внутренне и увидеть причины своих успехов и неудач?

Как начать вести личный дневник, если вы – не писатель?

Создание дневника для человека, никогда подобным не занимающегося, – дело не из простых. Да, вы можете купить красивый блокнот, взять перьевую ручку, включить лампаду и… не знать, что делать дальше. Ведение личного дневника требует определенных усилий со стороны хозяина. Взять старт всегда сложнее, чем продолжить. Но, если вы уже осознали всю пользу записывания мыслей, вам помогут приступить к делу несколько рекомендаций.

5 шагов к умению правильно вести дневник

1. Не думайте о том, как надо.

   Многие не знают, как правильно вести личный дневник. У кого-то он ассоциируется с “девчачьими занятиями”. Кто-то сомневается в своих писательских способностях или не считает, что в его жизни есть, о чем писать. Кому-то кажется, что дневник непременно должен стать неким грандиозным проектом, не допускающим наличие грамматических ошибок, неаккуратных страниц и неряшливого оформления. Это в корне не так. Совершенно неважно, в какой форме будут изложены ваши мысли и где вести дневник – ценность будет иметь только содержание. Поэтому совсем необязательно покупать специальные фолианты или перьевые ручки – достаточно взять самую обыкновенную тетрадь из супермаркета. И кто сказал, что в дневнике не должно быть исправлений? Если вы внезапно передумали, пока дописывали абзац,- смело зачеркивайте. Ваше право!

2. Начинайте с малого.

   Первые записи для личного дневника всегда даются с трудом. Кажется, что писать не о чем, поскольку ничего особо значительного за день не случилось. И как в этом случае начать вести личный дневник при вашей-то скучной жизни? А вы подумайте, что через десять лет даже самые незначительные воспоминания обретут для вас небывалую ценность. Неужели вам не хотелось бы испытать эмоции какого-то дня 10-тилетней давности? Так позвольте это сделать себе будущему. Пусть в первой записи будет не больше четырех-пяти строчек – это неважно. Со временем вы втянетесь в процесс, и мысли сами придут в голову. Не напрягайтесь – просто опишите, что вы сегодня делали, с кем встретились и что было на обед. Если с идеями совсем плохо, ответьте в письменной форме на эти вопросы:

   – Что сегодня меня порадовало?
   – Какой момент был самым лучшим/худшим за последние двадцать четыре часа?
   – Кого я первого встретил, выйдя из дома?
   – Что я собираюсь делать завтра?
   – Что бы я хотел изменить в сегодняшнем дне?

   Рефлексируйте, задавайте себе вопросы и ищите ответы на них. Возьмите у себя письменное интервью на интересующую вас тему. – не стыдно. Тем более, вы делаете это письменно.

3. Закон первого слова и правило двадцати одного дня.

   Как начать вести дневник? Многие психологи рекомендуют использовать эти ухищрения, чтобы заставить себя делать что-то регулярное. Если вам трудно сосредоточиться и сделать первую запись, – напишите всего пару слов. Это может послужить проводником потоку ваших мыслей, сформировав для них определенное направление. Просто поясните написанное. Для того чтобы выработать в себе привычку каждый день создавать хотя бы строчку, сделайте усилие и практикуйте это непрерывно . Пишите рано утром или перед сном. Сделайте это ритуалом, обязательной частью дня. После такого «марафона» вы уже не сможете заснуть, ничего не написав.

4. Стимулируйте фантазию искусством.

   Возникли сложности со словами? Рисуйте! Неважно, если получится не очень красиво. Вложите капельку терпения – и ваша личная картинка послужит стимулом для создания очередной записи. Кроме того, завести личный дневник с иллюстрациями стоит хотя бы потому, что впоследствии читаться он будет гораздо интереснее. Отдельно стоит отметить общую пользу рисования – оно снимает стресс и помогает сосредоточиться на важной мысли.

5. Выделите своему дневнику определенное время и тихое место.

   Это должен быть тихий угол, где вас не потревожат друзья, родственники и посторонние шумы. Создавая очередную запись, вы должны быть погружены в себя и сосредоточены на воспоминаниях. Это будет легче сделать, если описывать хронику вы будете в одно и то же время. Кажется невероятным, но наш организм сам подстраивается под привычный режим дня. Так что, если ровно в девять вечера на пятнадцать-двадцать минут вы будете садиться в свой тихий уголок и сосредотачиваться на прошедших за день событиях, с каждым днем делать это будет все легче и легче.

Регулярное ведение хроники жизни каждому из нас может принести огромную пользу. Однако взять старт бывает достаточно сложно. Приучить себя регулярно оставлять записи для личного дневника непросто, но вполне возможно, если следовать упомянутым выше рекомендациям. Каждый из нас способен на это. Если вы сейчас решитесь завести личный дневник, то через десять или двадцать лет вы скажете себе «большое спасибо».

Сегодня в силу развития технологий многие не помнят, что раньше существовали личные дневники, сохраняющие секреты, тайны и желания владельца.

Сегодня многие ведут блоги в интернете, но все понимают, что заветную книжечку с личным не заменит даже посещаемый, востребованный блог.

Да, личные дневники остались для людей в прошлом. Но есть люди, для которых ведение личного дневника – это не хобби или интересное занятие, а способ жизни.

В личный дневник записывается самое сокровенное, то что, не хочется оглашать общественности, то что хочется навсегда сохранить в памяти и сердце.

В ведении дневника нет границ, правил. Это отображение чувств, желаний и души человека. Такая книга по истечении лет напоминает о самых важных событиях жизни, сохраняет в памяти трогательные моменты и переживания.

В западных странах психологи советуют заводить подобные блокноты и книжечки, вбирающие в себя настрой человека.

Ведение дневника помогает разобраться в своих желаниях и стремлениям, понять лучше собственное эго и принять себя таким, какой есть.

Личный дневник можно смело назвать энциклопедией собственной жизни. Прочитывая его, вы поймёте ошибки и упущения, научитесь правильно поступать и не допускать погрешностей в будущем.

Чтобы в будущем книга вызвала такие эмоции, стоит вести личный дневник правильно, отображая в нём переживания, настроение, детали и тонкости вашей жизни.

Обратите внимание! Первый шаг на пути к ведению блокнота с секретами заключается в выборе того самого блокнота. Новичкам лучше начинать с книг с маленьким количеством страниц.

Не стоит бояться, что вы их не испишите. Жизнь многообразна, радость сменяется печалью, а улыбка слезами, поэтому у вас всегда будет, что поведать бумажному другу.

Таблица: правила ведения «бумажного друга»

Внешний вид	Чтобы в будущем книга восхищала, выбирайте красивый блокнот. Стоит уделить внимание плотности бумажного изделия. Дневник предназначен для того, чтобы сопровождать вас на протяжении жизни, поэтому лучше купить добротную письменную книгу.
Оформление	Оформить книгу нужно своими руками исходя из увлечений и характера человека.
Информация	В книгу записывайте все эмоции и переживания: от злости и непредвиденных вспышек гнева до невиданной радости. Это разнообразит дневник и сделает его тематически красивым. Делитесь с ним сокровенным, ведь потом данная информация понадобится для самоанализа. Письменная визуализация эмоций помогает обрести гармонию, правильно расставить приоритеты и цели в жизни.
Хранение	«Бумажного друга» храните в месте, недоступном для других членов семьи. Если у вас есть отдельная комната, то лучше положить его под подушку и обращаться к нему по необходимости.
Частота ведения	Не стоит думать, что при наличии такого блокнота нужно каждый день в него что-то записывать. Вписанная информация должна исходить из души. Ведение – это желание высказаться и передать эмоции, ведь многим не с кем разделить ни радость, ни горе. Поэтому для них личный блокнот с переживаниями, страхами и увлечениями просто находка. Записывайте туда всё, то вас поразило, покорило, обрадовало или обеспокоило. Неважно насколько часто вы будете писать. Главное изливать на бумаге настоящие эмоции, а не художественное сочинение о вашей жизни.
Что писать	Записывать в дневник нужно все события, которые хочется оставить в памяти. У каждого человека они разные. Многие пишут о любовных романах, страданиях и переживаниях. Другие предпочитают описывать походы в театр, выражать своё восхищение окружающим миром.
Конфиденциальность	Вести дневник желательно в одиночку. Только один на один сам с собой человек раскрывается и признаётся себе в том, о чём ранее молчал. Не стоит никому говорить о ведении книги.

Идеи для личного дневника

Что такое идея ведения личного дневника? Это тематика, которой будет посвящено данное творение.

Идей для ведения подобных вещей множество, но чаще всего девушки заводят дневники с такими целями:

1. Запечатление важных моментов в жизни.
2. Записывание целей, желаемых достигнуть в будущем.
3. Описание желаний.
4. Записывание впечатлений от просмотренных театральных сцен или кинофильмов.
5. Запечатление только радостных моментов.
6. Описание любовного романа.
7. Записывание любимых рецептов.
8. Описание эмоций от путешествий.
9. Записывание вдохновляющих цитат.

Важно! Чаще люди создают личные блокноты с целью конспектирования своих чувств, которые не показывают другим людям.

Ведь на страницах можно быть слабым и уязвимым, а в реальности допустить себе подобное могут не все.

Оформление личного дневника

Как показывает статистика доверять переживания бумаге больше склонны девушки, нежели парни. Поэтому в данной статье мы рассмотрим идеи для оформления личного дневника для представительницы прекрасного пола.

Первая страница. На главной странице отобразите:

• Желания.
• Стремления.
• Описание характера.
• Цели.
• Портрет.
• Нрав.

Опишите себя, честно признайтесь дневнику чего хотите от жизни и напишите это на главной странице, чтобы никогда об этом не забывать.

Оформление первой страницы:

• Если блокнот с потайными желаниями предназначается для девушки, то нарисуйте своими руками картинки в виде амурчиков, сердец, бабочек или любимые принты.

  Можно вырезать из журналов распечатки или распечатать на принтере предварительно выбранные и понравившиеся рисунки.

  Оформление зависит от характера и темперамента девушки. Если он спокойный, то оформите книгу в мягких пастельных тонах.

  Если у девушки взрывной характер, то в цветовую гамму не помешает добавить бардовый, красный, серый или фиолетовый цвета.

• Книга для девочек оформляется в более нежном, спокойном и немного детском стиле. Рекомендуется нарисовать срисовки любимых мультипликационных героев или персонажей сказки или книги.

  Личный дневник для маленькой девочки должен пестрить красивыми и яркими рисунками.

Обложка. Чтобы дневник стал классным, уникальным и красивым для него потребуется сделать чехол.

Идеи для создания чехла:

• Свяжите чехол на книгу из ниток крючком.
• Заверните блокнот в плотную разноцветную бумагу.
• Сшейте чехол из ткани. Это самый практичный вариант, ведь его всегда можно снять и постирать при необходимости.

Оформление других страниц. На ответ, что записывать в блокнот, однозначно ответить нельзя.

Но что можно нарисовать зависит от тематики и идеи задуманного бумажного творения:

• Издание для того чтобы записывать любовные переживания. Наполните страницы рисунками сердечек, стрелочками любви и обручальными кольцами.
• Книга, предназначенная для записывания радостных событий и путешествий, должна быть оформлена ярко и непринуждённо. Нарисуйте солнце, море, ракушки, горы, улыбки людей, весёлые физиономии, различные тематические рисунки.

Идеи для оформления других страниц:

1. Страница с секретом внутри. Вырежьте небольшой кусочек бумаги и прилейте на страницы всего за один край, имитируя дверцу. В тайном месте напишите секрет или желание.
2. Книга – органайзер. Вырежьте сбоку страницы в блокноте по дате, чтобы напоминало записную книгу с алфавитом. Так вы сможете всегда найти событие по нужной дате.

Заполнить дневник можно такими техниками оформления, как:

1. Скрапбукинг. Это технология оформления крафтовой бумагой, бечёвкой, кружевами, атласными лентами и др.
2. Аппликация — вырезанный элемент, приклеенный на бумагу клеем.
3. Дудлинг – детальная роспись по клеточкам страницы абстракций.
4. Фотоколлаж. Книга сохранит в себе написанные воспоминания о молодости и фотографии, где владелец данного дневника выглядит непринуждённо, молодо и счастливо.
5. Квилинг – декорирование тонкими бумажными полосками.
6. Приклеивание страз, наклеек.

Ведение личного дневника помогает упорядочить мысли, желания и потребности. Психологи сходятся во мнении, что это отличный способ самопознания. Но не каждый человек понимает, как вести личный дневник. Одни путают его с еженедельником, другие считают несерьезной детской забавой. На самом деле он может стать инструментом в построении личности, местом, где можно высказаться, быть услышанным и понятым. Ведь самое важное – научиться понимать себя самому. Существует несколько простых рекомендаций, как сделать процесс ведения ежедневника удобным и необременительным.

1. Выбрать удобный формат.

Кому-то привычней писать от руки, другие предпочтут электронный текстовый редактор, а третьих заинтересуют онлайн-ресурсы, предлагающие бесплатное хранение секретов. Особого значения формат не играет, главное, чтобы это было удобно. Многих интересует, как красиво вести личный дневник. Творческий подход в данном деле поощряется.

Это то самое место, где можно рисовать на полях, использовать цветные ручки, краски, выражать не только письменно, но и графически. Например, охарактеризовать день можно смайликом (грустным, улыбающимся, смеющимся, влюбленным и т.д.), картинкой из интернета или реальной фотографией, сделанной в этот день. Далее описать произошедшее словами.

Но слишком изощряться необязательно. Ведение ежедневника можно свести исключительно к словесному формату. Желательно выделять даты или важные события/эмоции, чтобы можно было легко их отыскать, когда нужно будет перечитать записи.

2. Быть честным.

Главное правило – честность! Зачем вести дневник, если в нем будут искаженные данные? Смысл личного ежедневника состоит в том, чтобы проговорить волнующие вещи, указать самому себе на слабые и сильные стороны, постараться быть максимально непредвзятым и беспристрастным. Можно попытаться рассмотреть ситуацию со стороны, дать оценку своему поведению.

Нужно не бояться признавать плохие поступки. Некоторые ситуации и мысли будут вызывать при их описании стыд, отвращение, стеснение. Но именно поэтому их нужно проговорить, понять, откуда они взялись и что их вызывает. Дневник является тайником секретов, закрытым для посторонних глаз, здесь можно говорить честно и открыто. Чтобы сделать это комфортно, достаточно позаботиться о конфиденциальности данных. Для этого можно поставить пароль на файл или надежно спрятать бумажный вариант.

3. Определить «собеседника».

Люди отказываются от ведения личного дневника, потому что не могут вести обезличенное общение. Если сложно просто описывать случившееся, можно выбрать ментального собеседника. Как вести свой , решать только вам. Кто-то предпочитает обращаться именно к дневнику, другие так общаются с Богом, третьи пишут умершим родственникам, как правило, кому-то из родителей, или ушедшим из жизни друзьям. Так создается впечатление реального общения. Можно обращаться к себе, вплоть до употребления своего имени, будто обсуждая себя со стороны. Например: «Маша, сегодня ты была на высоте, но меня расстроило, как ты повела себя с лучшей подругой».

4. Казнить нельзя помиловать.

Нельзя корить себя за плохие поступки, пугать наказаниями. Каждый человек имеет право на ошибки. Нужно разрешить себе их допускать. Как вести дневник, чтобы не превращать его в обвинительный приговор? Нужно еще раз вспомнить правило беспристрастности и объективности. Если в жизни произошла ситуация, в которой человек повел себя не так, как хотел бы или поведение вызвало сожаления, нужно разобраться, что двигало им в тот момент, почему именно так он поступил. Если ситуация привела к нежелательным последствиям, необходимо постараться нивелировать или смягчить их. Такой подход эффективнее самоедства. Похвале также найдется место. Достижения и счастливые моменты станут украшением мемуаров.

5. Эмоции важнее событий

Начиная вести дневник, нужно помнить, что события в жизни лишь отражают внутреннюю атмосферу. Описывая произошедшее за день, нужно обязательно давать ему эмоциональную окраску, показывать свое отношение. Беспристрастность проявляется во время анализа, но сначала нужно дать выход чувствам. Разрешается злиться, ненавидеть, жалеть себя, быть слабым. Это поможет увидеть, какие именно жизненные ситуации и поступки вызывают эти эмоции и искоренить их.

6. Не заставлять себя делать записи.

Если рассказывать не о чем или сегодня нет желания писать, делать это насильственно не стоит. Если бы был свод правил, как правильно вести дневник, это бы стояло в самом начале. Ведение личного ежедневника – это добровольная исповедь, когда мысли и эмоции невозможно удержать в себе и хочется выплеснуть их. Если потребность в этом не ощущается, можно забросить откровения на несколько дней или даже недель.

7. Фирменный стиль.

Задумываясь о том, как завести личный дневник, люди считают, что у них нет к написанию, который здесь совершенно не нужен. Это личная территория, где не ругают за грамматические и орфографические ошибки, тут допускается сленг, выдуманные словечки. Чем более индивидуальным будет ежедневник, тем лучше.

8. Комментарии из будущего.

Если дневник ведется в электронном виде, можно периодически возвращаться на несколько месяцев или лет назад и комментировать свои записи. Делать это можно в скобочках, выделяя высказывание другим цветом. Важно не исправлять уже написанное, а просто дополнять, опираясь на опыт. Например, оставив в мае запись о том, что человек потерял веру в и больше никогда не влюбится, в июле он может дополнить запись пометкой «как же я ошибался». Это часть работы над своей , наглядный способ борьбы со мышления.

9. Онлайн-блог.

Можно вести дневник онлайн в формате блога. Личным назвать его будет сложно, ведь он станет достоянием общественности, но зато другие люди смогут комментировать записи, давать советы, делиться похожим опытом. Не исключено, что появятся и недоброжелатели, готовые осудить.

В интернете есть ресурсы, где можно как начать вести личный дневник с публикацией, так и без нее. То есть он сохраняется на сервере, к которому всегда есть доступ, но кроме автора его больше никто не увидит. Преимущества такого варианта в круглосуточном доступе с любого устройства. Некоторые сайты предлагают дополнительные инструменты для удобного ведения личных записей – индивидуальное оформление, форматирование текста.

10. Перечитывать дневник.

Как начать вести дневник, теперь понятно. Но также важно периодически его перечитывать. Особенно это необходимо, когда в жизни возникают ситуации, которые уже происходили. Тогда записи помогут избежать повторения старых ошибок. Иногда бывает просто интересно прочесть историю собственной жизни. Можно проанализировать свой рост или, наоборот, понять, когда появилось отклонение от намеченного жизненного курса.

Помните, что нет правил, как вести личный дневник. Это личное пространство человека, его мир, в котором он рассказчик и читатель одновременно. Он должен быть полезным, успокаивать, расслаблять, помогать избавиться от груза, делать счастливым.

Как красиво оформить личный дневник девочки?

Многие девочки мечтают завести такого замечательного «друга», как дневник. Личный дневничок – это нечто тайное и сокровенное. Многие девочки носятся с ним ежеминутно, и для них – это настоящее сокровище.

В этой статье есть советы, как  сделать красивое оформление личного дневника так, чтобы он был оригинальным и уникальным.

Обязательно нужно обратить внимание на его название – «дневник личный», поэтому его нужно вести исключительно для себя. Только он может вместить в себе все, пусть даже и маленькие, но все же тайны. Лишь с ним можно поделиться всеми своими радостями и горестями. Он никогда не осудит тебя, не предаст, не посмеется над твоими неудачами.

Помимо всего этого, дневник личный – это еще и память, и приятные воспоминания. С его помощью вы сможете буквально перенестись в прошлое и прочувствовать все те эмоции, которые вас переполняли тогда, когда вы оставляли эти памятки.

Оформлять или «и так сойдет»?

Зачем нужно какое-либо оформление личного дневника? Чтобы проявить свою креативность. Плюс – это очень интересное и веселое занятие. Если дневник просто создать в электронном виде или завести обычную тетрадку, то это будет свидетельствовать о том, что у владелицы такого дневника совсем мало фантазии. Чем интересней и оригинальней дневник, тем более интересна и жизнь его владельца – это факт.

Личный дневник. Оформление

Перед тем как оформить личный дневник, обязательно нужно решить, что будет дневником. Один из вариантов – блокнот. Можно приобрести уже красиво оформленный блокнотик, а можно обычный, и самому его украсить. Сегодня есть даже специальные блокнотики с замочком, для того чтобы все ваши секреты были крепко спрятаны от посторонних глаз.

Еще один замечательный вариант – это книга. В книгу очень удобно вклеивать ваши фотографии и картинки с разных журналов, которые могут отображать ваши чувства и эмоции.

Согласитесь, что занимательней все-таки просматривать книгу, чем обыкновенный, пусть даже украшенный, блокнот. Существует множество разнообразных идей, но как вы их воплотите в личном дневничке, зависит только от вас.

Как украсить своего «друга»?

Начинать нужно с обложки, так как она является не только лицом дневника, но и лицом его владельца. Аппликации из яркой бумаги, картинки с журналов или личные фотографии станут отличным украшением для обложки. Также ее можно украсить бисером, кусочками ткани, бусинками, пуговками, бантиками и многими другими декоративными элементами.

После того как закончили с обложкой, можно приступать к внутренним страницам. Украшать страницы дневника можно по-разному. Обязательно нужно разрисовать каждую страничку разными орнаментами и узорами, это придаст ему уникальность. Хорошим украшением также могут быть личные фотографии, где вы находитесь одни или со своими родителями, подружками или с друзьями.

Хорошим украшением для вашего дневничка станут ваши художества. Рисуйте, что умеете, что душе угодно, и неважно, какими будут инструменты: цветные карандаши, акварельные краски, маркеры, фломастеры и цветные ручки.

В свой дневник также можно вклеивать наклейки, вырезки из журналов. Например, вы можете вклеить своих любимых персонажей с телешоу или же просто какие-то красивые картинки. Всем девочкам нравятся милые питомцы, почему же не вклеить несколько их изображений в свой дневник, что обязательно придало бы вашему дневнику милости.

Девочки, вести дневник – это шаг к взрослению. Не думайте о том, что у вас не получится, просто делайте это, не ленитесь, и через время вы сможете гордиться собой.

 

Найдите время для расслабляющего созерцания

32 Информационный бюллетень Ассоциации исследований досуга № 96 — ноябрь 2013 г.

Ведение личного дневника: Найдите время для расслабляющего созерцания

«отдых» (воссоздание). В любом случае мы получаем

подзарядки для выполнения обязательных жизненных дел, а также

в качестве более сложных, произвольно выбранных занятий. Между тем

«познание самого себя» тесно связано с самореализацией,

— с изучением того, на что мы как индивидуумы способны, обладаем

способностями и должны иметь базовую подготовку.

По мере того, как ведение дневника достигает уровня

личной глубины, теперь оно становится частью серьезного досуга.

Созерцание (хобби).

Дневники и жизненный путь

В отличие от карьеры, связанной с конкретными ролями, жизненный курс

намного шире, охватывая несколько ролей, поскольку они

развиваются, переплетаются и принимаются или отбрасываются на протяжении

жизни человека (Буш и Симмонс, 1981, стр.155–

157). Более того, жизненный путь, если рассматривать его с социологической точки зрения, сосредоточен на возрастных ролях и влиянии поколений.

Таким образом, он имеет историческое измерение, а также ссылки на социальную структуру

, основанную на статусах, связанных с каждой ролью.

Жизненный цикл также шире, чем связанное с ним представление о жизненном цикле семьи

, в том смысле, что последний ограничен семейными матерями. Кроме того, жизненный цикл семьи, хотя

в хронологическом порядке, как карьера и жизненный путь, тем не менее, не является, по сути,

процессуальным.Процесс представляет собой непрерывную серию действий, событий,

и изменений, и в социальных науках включает предположение, что эти действия и тому подобное возникают из или

, на которые влияют друг на друга в непрерывном режиме. мода. Более того,

это влияние может иметь прошлые (ретроспективные), настоящие (im-

опосредованные) и будущие (предполагаемые) компоненты. Жизненный цикл семейства

, с другой стороны, имеет дело с исторически выстроенными,

дискретными временными отрезками, часто называемыми фазами, и в каждом из них

событий и действий обычно рассматриваются как статические.

Более того, и карьера, и жизненный путь благодаря своим

новым качествам побуждают людей подвести итоги того, что

произошло в конкретной карьере или в своей жизни, вплоть до

точки инвентаризации. «Обзор жизни» (Батлер, 1963),

, как говорят, распространен среди пожилых людей, представляет собой примерный перечень —

, рассматривающий различные жизненные пути. Это включает в себя возвращение к прошлому опыту

и неразрешенным конфликтам, чтобы дать новые интерпретации

того и другого, с целью реинтегрировать их

в жизнь, которая развивалась с тех пор.Успешная реинтеграция

может придать новое значение и смысл жизненному пути

субъекта и подготовить этого человека к смерти. Аналогичным образом,

карьер в определенных ролях, кажется, стимулируют в различные

моменты времени как ретроспективные, так и перспективные обзоры

того, как они прошли и как они будут или могут развиваться в

будущем. Стратегия того, что делать в отношении

карьеры в настоящем или будущем, является частью инвентаризации

.Что касается дневников и жизненного цикла, то они могут служить хранилищами этих обзоров

, легко доступными для

, которые можно пересмотреть годы спустя, чтобы увидеть, как все изменилось, или

остались прежними.



Есть разумное количество советов по ведению дневников,

очевидно в списке Википедии из 13 книг, опубликованных

в период с 1934 по 2007 год (http: // en. wikipedia.org/wiki/List_

of_books_on_diaries_and_journals, получено 7 сентября

2013 г.).Некоторые из этих советов носят художественный характер, для ведения дневника

может включать украшение написанных или напечатанных страниц как

, а также, возможно, добавление рисунков или фотографий. Дневники

можно украсить с помощью скрапбукинга. Mac Diary

предлагает программное обеспечение для видеодневников. Все это подталкивает работу дневника

к своеобразному увлечению серьезным досугом (изготовление

и мастеринг), а почему бы и нет, если автор так обычно.

Итак, ведение дневника — это свободное время для литературного, а

, где есть склонность, — художественного самовыражения.Из ан-

другие дневники углового хранения — это своего рода информационный поиск. Марсия Дж. Бейтс (1999, стр. 1044) определяет поле

библиотечных и информационных наук как «изучение gath-

сбора, организации, хранения, поиска и распространения

информации». Дневники на досуге выполняют все эти

деятельности, включая даже распространение до такой степени, что

они передают свои дневники близким людям или делятся частями из

их в блогосфере.И в той мере, в какой ведение дневника

питает интерес к творческому письму,

вполне вероятно, что этот жанр неформального досуга может превратиться в

любительского литературного занятия. Это среди

вопросов, заслуживающих систематического рассмотрения, возникающих в результате изучения личного дневника как досуга.



Бейтс, MJ (1999) «Невидимый субстрат информационной науки»,

Журнал Американского общества информационных наук, 50 (12):

1043–1050 .

Буш, Д.М. и Симмонс, Р. (1990) «Процессы социализации

на протяжении жизни», М. Розенберг и Р. Х. Тернер (ред.),

Социальная психология, Брансуик, Нью-Джерси: Транзакция.

Батлер, Р. (1963) «Обзор жизни: интерпретация воспоминаний у пожилых людей», Psychiatry, 26: 65–76.

Йонас, В. (2005) Словарь дополнительной и альтернативной медицины Мосби

медицина, Амстердам: Elsevier / Mosby.

Клейбер, Д.А. (2000) «Пренебрежение релаксацией», Journal of Leisure

Research, 32: 82–86.

Ouellette, P. и Carette, P. (2004) ‘Les motivations et les effets

d’une retraite Individual dans un monastère bénédictin’,

Монктон, Канада: Ecole de kinésiologie et de récréologie,

de récréologie,

de récréologie Монктон.

Пипер, Дж. (1963) Досуг: Основы культуры, транс. А. Дрю, Нью-

Йорк: Новая американская библиотека.

Стеббинс Р.A. (2006) «Созерцание как досуг и досуг»,

LSA Newsletter, 73 (март): 21–23 (также доступно по адресу http: //

www.seriousleisure.net/digital-library.html, Leisure Reec-

№ 11).

Боб Стеббинс, Университет Калгари

a

Веб-сайт (личный):

 s

 www.seriousleisure.net

 

(июль 2014 г.): Robert Stebbins’s Leisure

Reections No.36

 

Как вести личный дневник

Многие из нас настолько заняты, что у нас нет времени на общение с собой. Мы не придаем нашим мыслям особого значения, и единственный раз, когда мы занимаемся самоанализом в течение длительного периода времени, — это в ванной! Что ж, мы должны научиться любить себя и поставить цену на наши мысли и воображение. Цени то, что думаешь. Поймите, что вы уникальны, и никто не думает так, как вы.

Создание и ведение дневника — это один из способов, с помощью которого люди записывают свои мысли, стремления и переживания на бумаге. Это хорошая привычка составлять список вещей, чтобы их было легко запомнить. Если у вас не было привычки записывать свой опыт в дневник, эта статья поможет вам начать и даже поддерживать его, очевидно, исходя из вашей мотивации к этому.

Напишите основную информацию о себе

Когда вы держите вещи организованными, они кажутся гораздо более важными.Сделайте первую страницу своего дневника биографическими данными. Перечислите сведения о себе, по которым люди вас знают, например, ваше имя, дату рождения, пол и, возможно, даже адрес; на случай, если дневник потеряется.

Напишите свои цели на день, месяц и год

Возьмите за привычку ставить краткосрочные цели ежедневно или еженедельно. Когда вы перечисляете свои цели, вероятность того, что вы не забудете их достичь, выше.

Поддерживать дату и время для каждой записи

Убедитесь, что вы ввели записи вместе с датой и временем, чтобы, если вам когда-нибудь придется вернуться к своим записям, вы знали, как вы думали в определенный период в прошлом.Таким образом вы поймете, как изменились со временем. Это хороший способ проанализировать себя, сравнив свое прошлое и настоящее.

Напишите все, что вам нравится

Это ваше личное «все»! Никогда не беспокойтесь о том, что почувствуют другие, если когда-нибудь прочтут это. Помните, что это ваш личный дневник, и никто, кроме вас, не должен его читать, если вы не позволите. Напишите свои разочарования, свое расписание, своих друзей, свои симпатии и антипатии и ежедневные события.Пишите все, что хотите.

Ведение личного дневника поможет мотивировать себя вносить изменения в свою жизнь, а не оставаться прежним. Очевидно, вам нужно переехать, чтобы переехать в лучшее место. Если ты останешься прежним, тогда тебе некого винить. Работайте над своими навыками, выстраивайте отношения, ставьте цели и достигайте их, ведя дневник, и вы увидите, что жизнь намного приятнее.

Как и зачем вести дневник

Мой дед, Билл Херст, всю жизнь писал дневник.Его дневник был довольно простым. Он просто держал небольшую записную книжку в кармане своей рубашки с перламутровыми кнопками и записывал краткое описание того, что он делал, и людей, с которыми он это делал. Он делал это практически каждый день на протяжении всей своей жизни. Он также вел обширные дневники своего времени в качестве лесничего в хребте Уосатч.

Около 12 лет назад мой дедушка взял все эти дневники и ежедневные записи в дневнике и начал писать мемуары для своих детей и внуков. В итоге получился гигантский 500-страничный гигант, наполненный историями из жизни моего деда.Вот лишь несколько интересных вещей, которые я узнал, прочитав ее:

• Мой дедушка встретил мою бабушку, ударив ее, когда она работала телефонным оператором.
• Мой дедушка помогал оплачивать колледж, играя в пул.
• Летом он работал пастухом овец в средней школе и колледже. Он дает очень подробный отчет о том, как выполняется кастрация овец. Он сделал это именно так.
• У него шрам от того, что его сбила машина, когда он мчался на лошади по улицам городка своего детства.Лошадь умерла.
• Мальчиком его семья путешествовала на лошадях и повозках.

Это еще не все. Еще больше. Но хотя истории и интересны, мне показалось более интересным комментарии, которые мой дедушка давал по поводу различных событий своей жизни. В эти моменты он поделился некоторыми мыслями и уроками о том, что значит быть мужчиной. Мемуары моего дедушки — это сокровищница знаний и мудрости хорошо прожитой жизни. Написав свои мемуары, он гарантировал, что его наследие будет жить бесконечно.

Но история его жизни заняла бы всего несколько страниц, если бы он не вел дневник.

У ведения ежедневного дневника есть множество других преимуществ, помимо запоминания того, что вы ели пять лет назад. Итак, сегодняшняя задача — выработать привычку вести дневник.

Великие люди ведут дневники

Изучая жизни великих людей, я заметил общую черту: все они были последовательными авторами дневников. Я не говорю, что их величие напрямую связано с их ведением дневника.Я уверен, что капитан Кук все равно был бы тупицей, даже если бы не вел дневник. Но я полагаю, если такие великие люди, как эти, думали, что важно вести дневник, может быть, мне тоже стоит. Черт возьми, если бы не их журналы, мы, вероятно, не знали бы много об их великих жизнях и делах.

Вот краткий список великих людей из истории, которые вели журналы:

• Теодор Рузвельт
• Томас Джефферсон
• Чарльз Дарвин
• Бенджамин Франклин
• Льюис и Кларк
• Эндрю Карнеги
• Уинстон Черчилль
• Сэр Эдмунд Хилари
• Сэр Эрнест Генри Шеклтон
• Дуги Хаузер М.D

Я мог бы продолжить, но я думаю, вы поняли идею.

Зачем вести дневник

Ваши дети и внуки захотят его прочитать. Я знаю, что сейчас в это трудно поверить. Ваша жизнь, вероятно, кажется вполне обычной и никому не интересна. И каждое поколение верит, что жизнь будет продолжаться, как сейчас. Когда в 1920-х годах ваш прадед забирал ее, он подумал: «Кто захочет прочитать об этом новом модном радио или о том, как я достаю еду из холодильника? Пххт! Это скучно! » Но это больше не скучно; для нынешнего поколения такой пик в былые времена завораживает.Так и с вами. Когда ваши внуки разговаривают с людьми через голограмму, они будут абсолютно очарованы вашими впечатлениями от таких древних вещей, как альта-перспектива и мобильные телефоны. И, к сожалению, они не будут интересоваться этим до тех пор, пока им не исполнится 20 лет, они поймут, что вы собираетесь умереть, и не начнут задавать вам вопросы.

Поверьте мне, хотя вы думаете, что сможете так же ясно все запоминать в будущем, вы этого не сделаете. Помните, когда вы были ребенком и думали, что ваши переживания легко вспомнить в 30 лет? Что вы помните из тех дней, кроме того случая, когда вас укусила собака в морду?

С каждым годом пиксели наших воспоминаний выгорают, и появляется дымка.К 80 годам вы будете помнить лишь самые слабые очертания больших событий, которые с вами произошли. Но по-настоящему интересными часто становятся мелкие, кажущиеся приземленными подробности жизни. Каким был мужской распорядок дня в 2009 году? Конечно, люцианы спросят вас и о самом важном: «Где вы были, когда узнали о нападениях на Всемирный торговый центр?» и «Что вы думаете об избрании Барака Обамы?» Ваши журналы дадут им ответы, которые они будут искать, и приблизят вас.

А кто знает? Может быть, когда-нибудь весь мир заинтересуется вашими размышлениями. Вы можете так не думать сейчас, но сколько известных мужчин знали, что они станут знаменитыми, прежде чем они действительно ворвались на сцену? И сколько мужчин были проигнорированы при жизни только для того, чтобы праздновать их смерть?

Он может привести вас в чувство. Вы когда-нибудь боролись с выбором, долго и упорно думали, принимали решение, но потом через некоторое время начали жалеть об этом? Вы когда-нибудь попадали в колею, из которой не можете найти выхода? Журнал может помочь вам в этих дилеммах.Когда вы примете решение, вы можете записать все причины, по которым вы пришли к такому выводу. Затем, когда время проходит, и вы начинаете сомневаться в своем выборе, вы можете оглянуться назад, напомнить себе, почему вы приняли это решение в первую очередь, и почувствовать себя увереннее, продолжая действовать. Или, если вы находитесь в депрессивном состоянии и не знаете, как выйти из него, вы можете просмотреть свой дневник, чтобы найти моменты, когда вы были наиболее счастливы. Старые записи в журнале могут помочь вам заново открыть для себя те изменения, которые вам необходимо внести, чтобы вернуть свою жизнь в нормальное русло.Или вы можете оглянуться назад на свой журнал и на то, как вы работали 5 лет назад, и подумайте: «Черт! Я больше никогда не хочу быть этим мужчиной! О чем я только думал?» Дневник — это, по сути, возможность для вашего прошлого «я» дать совет вашему нынешнему «я».

Наконец, просто напишите о своих чувствах и разочарованиях, чтобы сосредоточиться на том, что на самом деле происходит в вашей жизни и в вашей голове, чтобы вы могли найти решение своих проблем.

Ведение дневника дает вам бессмертие. Подумайте о миллиардах людей, которые погибли и исчезнут с лица земли, не оставив после себя никаких следов. Они исчезают в эфире, полностью забытые в анналах истории. Дневник помогает сделать вас бессмертным. Это ощутимое доказательство того, что вы были здесь! Что ты жил и любил! Что был такой человек, как Джаред Мэтьюз, который жил в Остине, штат Техас, думал, дышал и умер.

Ведение дневника улучшает ваше здоровье. Несколько исследований показали, что рассказы о травмирующих или стрессовых событиях, а также о ваших самых глубоких чувствах и эмоциях улучшают ваше эмоциональное и физическое здоровье и чувство благополучия.((http://apt.rcpsych.org/cgi/content/full/11/5/338)) Как мужчины, мы часто стараемся держать вещи взаперти. Ведение дневника дает отличный выход, чтобы отпустить те вещи, которые беспокоят или беспокоят нас.

Как вести журнал

Выберите носитель. Если вы никогда не вели дневник или делали это раньше, но упали с повозки, первое, что вам нужно решить, это то, какой журнал вы собираетесь вести. Существует два основных типа журналов: аналоговые и цифровые.

Аналоговые журналы, бумажные и ручные — это то, о чем мы традиционно думаем, когда думаем о журналах. Вы можете использовать что-нибудь простое, например записную книжку в спиральном переплете и ручку Bic, или что-то более необычное, например кожаный журнал в ручном переплете и перьевая ручка. Просто делайте то, что работает для вас.

С появлением компьютеров многие люди перешли на цифровые технологии ведения журналов. Цифровой мир предлагает множество возможностей для записи ваших повседневных событий и мыслей. Вот список возможных настольных цифровых инструментов, в которых можно вести дневник:

• Текстовый процессор. Довольно простой. Просто откройте MS Word или OpenOffice Writer и начните щелкать мышью.
• TextEditor / Блокнот. Просто откройте текстовый редактор для своей операционной системы, назовите файл «journal.txt» и начните писать. Дата каждой записи. Если вы используете Блокнот, вот небольшая изящная хитрость для автоматической вставки даты в запись журнала.
• J Темная комната. JDarkroom — бесплатный текстовый редактор на основе Java. Что отличает его от других текстовых редакторов, так это то, что он занимает весь экран, чтобы не отвлекать внимание при письме.Я использовал его раньше, и на самом деле он довольно приятный. Работает на любой платформе.
• OneNote. Microsoft OneNote — надежная программа для создания заметок, которую можно использовать как журнал. Просто создайте записную книжку в OneNote для своего журнала и начните писать. С помощью этой программы вы можете легко добавлять фото и видео в свои записи в журнале. OneNote доступен только для Windows.
• Evernote. Evernote во многом похож на Microsoft OneNote, за исключением того, что 1) он бесплатный, 2) он работает на любой платформе и 3) вы можете легко сохранять записи в Интернете и получать к ним доступ, тем самым предоставляя доступ к своему журналу всем, кого вы посещаете.Я не использую Evernote для своего журнала, но я использую его ежедневно для заметок и определенно рекомендую.

Интернет предоставляет несколько вариантов для хранения журнала в «облаке» и даже для обмена им с другими людьми. Несколько вариантов:

• Blogspot. Это бесплатно и дает вам возможность сохранить личный журнал или поделиться им с несколькими людьми. Помимо написания текста, вы можете легко включать фотографии в свои записи журнала.
• Живой Журнал.Практически то же самое, что и Blogspot. Это бесплатно, и у вас есть возможность сохранить его в секрете или поделиться с другими.
• WordPress.com Из всех платформ для ведения блогов я предпочитаю WordPress (это то, что мы используем для Art of Manliness). Вы можете бесплатно завести блог на wordpress.com и начать с него дневник.
• Используйте Gmail как журнал. Это интересная идея.

Запланируйте время. Начать журнал достаточно просто. Придерживаться этого ежедневно труднее.Если вы хотите сделать это привычкой, просто выберите время дня для ведения дневника и сделайте это не подлежащим обсуждению в вашей жизни. Мне нравится делать это ночью перед сном. Это хороший способ расслабиться и просмотреть события дня. Но некоторые люди предпочитают писать утром или записывать мысли в течение дня. Просто делайте то, что работает для вас.

Иногда у вас может не хватать энергии или желания писать в своем дневнике. В те дни просто напишите что-нибудь. Это может быть длинный приговор.Это может быть просто: «Я не в настроении писать». Просто держите свое обязательство.

Одна из самых запоминающихся дневниковых записей, с которыми мне приходилось сталкиваться, была написана Т.Р. в день смерти его жены и матери. Вместо того, чтобы потратить несколько страниц на обрисовку своего горя, вот все, что он сказал:

О чем писать

Именно здесь многие люди зацикливаются на ведении дневника. Им кажется, что им не о чем писать, поэтому они вообще не пишут. Существуют сотни книг, которые дают вам «предложения» о том, о чем писать в вашем дневнике.Обычно это глупые и глупые вещи вроде: «Если бы вы были облаком, какой бы формы вы были».

Просто напишите о своем дне. Не нужно фантазировать с этими симпатичными маленькими подсказками в дневнике. Некоторые дни могут быть довольно рутинными, но в другие дни вы можете быть философски настроены или столкнуться с проблемой, которая потребует от вас более подробных статей. Просто напишите то, что приходит вам в этот день естественно.

И, как мы упоминали выше, вы можете думать, что ваша жизнь скучна, а ваши правнуки — нет.Они будут так же очарованы тем, что вы водите машину, работающую на бензине, как ваш прадедушка, управляющий лошадью и багги. Если ваша жизнь действительно скучна, возможно, ведение дневника даст вам стимул к новым приключениям, чтобы вам было о чем написать.

Пора начинать. Твоя задача сегодня завести дневник. Выберите среду и начните. Если у вас уже есть дневник, но вы не ведете в нем какое-то время, напишите запись сегодня. И если вы один из тех немногих постоянных журналистов, задирайте за вас! Продолжайте в том же духе и используйте сегодняшнюю запись в дневнике, чтобы похвалить себя.

Расскажите нам о том, какой журнал вы будете использовать, а также о своих советах и ​​историях по ведению журнала на странице Сообщества.

В чем разница между дневником и дневником

Основное различие между журналом и дневником состоит в том, что дневник — это личная запись, в которой вы можете записывать свои мысли, наблюдения и опыт , , а дневник — это книга, в которой вы записываете важные вещи, которые нужно отслеживать. из них.

Журналы и дневники — это книги, в которых вы можете записывать события и события. У них много общего, и эти два слова частично пересекаются. Большинство людей склонны использовать эти два слова как синонимы.

Основные зоны покрытия

1. Что такое журнал
— Определение, функции
2. Что такое дневник
— Определение, функции
3. Сходства между журналом и дневником
— Обзор общих функций
4.Разница между журналом и дневником
— Сравнение основных различий

Ключевые термины

Дневник, Журнал

Что такое журнал

Дневник — это личная письменная запись мыслей, наблюдений и переживаний. Вы можете писать в дневник каждый день или всякий раз, когда чувствуете желание писать. Журналы — это место, где можно быть честным с самим собой. Вы можете излить все свои токсичные мысли и сдерживаемые эмоции в своих дневниках.Иногда мы не решаемся открыто обсуждать свои мысли и идеи с людьми. Ведение дневника и отношение к процессу написания, как к разговору с близким другом, могут иметь терапевтическое значение. Таким образом, ваши тайные мысли останутся с вами навсегда.

Вы также можете использовать дневник, чтобы сохранить живые воспоминания. Хотя со временем воспоминания тускнеют, записывать то, что происходит в вашей жизни, — отличный способ сохранить ваши воспоминания в безопасности. Вы можете записывать как свой положительный, так и отрицательный опыт, чтобы извлечь уроки из прошлых ошибок.

Что такое дневник

Дневник — это книга, в которой вы можете ежедневно записывать события и события. Используя дневник, вы можете записывать события по мере их возникновения или планировать будущие события. Вы можете использовать дневник для многих целей. Например, вы можете записывать важные даты в году, чтобы оставаться организованными, или записывать свои мысли ежедневно. Дневник также может помочь вам в организации различных типов данных, таких как потребление пищи, потребление воды, упражнения, ежедневные расходы, вес, настроение или любые симптомы хронических заболеваний.

Дневники могут иметь разные форматы. У них может быть одна страница в день, одна страница в неделю или две страницы в неделю. Поскольку дневники имеют структурированный формат, вы можете легко записывать и систематизировать свои данные. Дневники также бывают разных форм и размеров. Если вы ищете дневник, который можно везде брать с собой, выберите дневник меньшего размера.

Сходства между журналом и дневником

• Люди используют журналы и дневники для записи событий и переживаний из своей жизни.
• Оба сейчас доступны в электронном формате.
• Эти два слова используются как синонимы, и между ними есть некоторое совпадение.
• Ведение дневника или дневника поможет вам оставаться организованным.

Разница между дневником и дневником

Определение

Дневник — это личная запись, в которой вы можете записывать свои мысли, наблюдения и переживания, а дневник — это книга, в которой вы записываете важные вещи, чтобы отслеживать их.

Формат

Дневники обычно имеют даты, назначенные страницам — одна страница в день или одна страница в неделю. В журналах обычно не указываются даты страниц.

Тип содержания

В дневнике вы можете записывать различные типы данных, такие как важные даты, прием пищи, потребление воды, упражнения, ежедневные расходы, вес и настроение. Но в дневнике вы можете записывать свои самые сокровенные мысли, наблюдения и переживания.

Заключение

Вкратце, основное различие между дневником и дневником состоит в том, что дневник — это личная запись, в которую вы можете записывать свои мысли, наблюдения и события, а дневник — это книга, в которой вы записываете важные вещи, чтобы отслеживать их.

Изображение предоставлено:

1. «Человек, пишущий на белой бумаге» (CC0) через Pexels
2. «614149» (CC0) через Pixabay

Ведение журнала против ведения дневника

В чем разница между ведением дневника и ведением дневника?

На первый взгляд, эти две практики могут показаться похожими или даже почти идентичными.

Однако на самом деле они совсем другие.

Мы попросили группу избранных экспертов объяснить разницу между ведением дневника и ведением дневника.

Вот что они сказали.

Журнал используется для размышлений, дневник используется для записи

Lisa Roulette, сертифицированный профессиональный лайф-коуч

Основное различие между дневником и журналом состоит в том, что дневник предназначен для записи событий, тогда как журнал используется для размышлений.

Дневники, как правило, объективны, не подвержены влиянию чувств. Несмотря на то, что дневник может подробно описывать, что писатель чувствовал в определенное время, они представляют собой линейные отчеты о прошлом.

Журналы, напротив, представляют собой сборник мыслей и чувств. Журнал побуждает писателя исследовать психику и является мощным инструментом, который может помочь получить доступ к подсознанию и бессознательному.

Многие журналисты, в том числе и я, используют подсказки журнала, чтобы проникнуть в более глубокие мысли и чувства.

Мы могли бы использовать теневые подсказки, чтобы помочь нам исследовать более темные аспекты психики для работы по исцелению.

В других случаях мы используем дневник буддийского типа, который сочетает в себе внимательность и медитацию с письмом.

И дневники, и журналы могут быть отличными инструментами для развития самосознания, но для тех, кто хочет исцелять, расширяться и продвигаться к более высоким уровням сознания, предпочтение отдается ведению дневника.

Ведение журнала может стать мощной повседневной практикой (Фото: Adobe Stock)

Ведение дневника и ведение дневника — полезные практики

Лара Зилин, основатель и ведущий рассказчик, Author Your Life

И дневник, и дневник — полезные рефлексивные практики.Оба дают возможность человеку найти время, чтобы рассмотреть свой внутренний и внешний мир.

По определению, дневник может уделять больше внимания внешним, повседневным событиям. Это скорее запись, своего рода рассказ о том, что произошло.

Это не обязательно так, но только по своему устройству — дневник представляет собой книгу, обычно упорядоченную по датам или каким-либо другим измерениям — он имеет тенденцию быть больше похожим на журнал.

Журнал, с другой стороны, гораздо более открытый.Ведение дневника может углубляться во внутренний мир и может касаться прошлого, настоящего или даже будущего.

Заманчиво зацикливаться на том, как начать вести дневник, но правда в том, что это как своего рода сюжет Б.

Сюжет А и самая сложная часть ведения дневника — это на самом деле встретиться с самим собой на странице — быть готовым честно рассказать о том, что происходит в вашей внутренней жизни и как вы себя чувствуете.

По правде говоря, наша культура говорит нам убегать от этого на каждом шагу.Грустить? Покупайте новую обувь! Беспокоитесь о своей работе? Прокручивайте видео в TikTok! Поэтому, когда у людей возникает блокировка журналиста, это обычно происходит из-за того, что на самом деле столкнуться с самими собой, возможно, чуждо и даже страшно.

После того, как люди нашли время для тишины и решили соединиться с самими собой, существует множество способов, как положить ручку на бумагу или даже набрать текст на экране.

Методы ведения журнала, такие как «Утренние страницы» Джулии Кэмерон, побуждают людей писать в манере потока сознания.Сценарии или генеративное ведение журнала предлагают людям представить свое будущее и писать о нем так, как будто оно уже здесь.

Приложения, такие как Penzu или Journey , позволяют пользователям записывать свою внутреннюю жизнь на свой телефон.

(Фото: Adobe Stock)

Процесс письма важнее, чем само письмо

Сьюзан Д. Шарп, автор книги Мудрость среднего возраста: журнал, который поможет вам выжить и преуспеть в среднем возрасте

Журналист — это читатель, ставший писателем — он читает подсказку и пишет в ответ на нее.

Таким образом, разница между ведением дневника и ведением дневника заключается в специфических особенностях: ведение дневника — это запись по конкретному запросу, а ведение дневника — это свободное письмо и часто сводки за определенный период времени, день, неделю и т. Д.

Ведение дневника часто сочетает в себе размышления, ожидание воплощения новых идей в жизни и цели, тогда как ведение дневника, как правило, означает лишь оглядывание назад в размышлениях о жизненных событиях.

Сходство между ними состоит в том, что оба они позволяют выражать себя, а процесс записи мыслей и чувств может быть очень исцеляющим и очищающим, что широко задокументировано в литературе от Psychology Today до Huff Post .

Еще одно сходство состоит в том, что процесс письма важнее самого письма. Дело не столько в чтении того, что написано, сколько в том, чтобы разрабатывать вещи в процессе письма.

Широкий спектр исследований по ведению записей в колледже показывает, что сам процесс ведения заметок, даже если они никогда больше не упоминаются, укрепляет связь с материалом, и то же самое верно для ведения дневника и ведения дневника.

Для тех, кто знает, что письмо является важным компонентом их развития и психического здоровья, но не знает, о чем писать или с чего начать, выберите дневник с подсказками.

Я говорю читателям моего журнала не зацикливаться на семантике — если слово в подсказке вызывает недоумение или удушает, измените слово на то, на что вы можете ответить.

В отличие от традиционных книг, журнал следует рассматривать как подвижную сущность, которую читатель может и должен персонализировать, чтобы она работала специально для них.

Если у вас уже есть твердое представление о том, о чем вы хотите написать, и вы ищете просто жилье или организацию, в которой вы пишете, то дневник — это то, что вам нужно.

Ни ведение дневника, ни ведение дневника не должны быть дорогостоящим занятием, на самом деле и то, и другое может быть бесплатным. Один из способов — использовать приложение Quote, которое каждый день присылает вам новую цитату для размышления.

Возможно, вы подпишетесь на рассылку новостей Dictionary.com и просто обдумаете слово, которое появляется в вашем почтовом ящике.

Я использую молитвы из Приложения «Библия» как трамплин для собственных размышлений.

Независимо от того, ведете ли вы дневник или ведете дневник, ваше письмо носит личный характер и фиксирует моменты, мысли и идеи в определенных временных рамках и является способом как для размышлений, так и для планирования.

(Фото: Adobe Stock)

Ведение дневника и ведение дневника имеют свои преимущества

Сьерра Хиллсман, лицензированный младший профессиональный советник и основатель Legacy Speaks

Оба средства используются для записи опыта, однако журнал носит более исследовательский характер, тогда как дневник — это скорее повествование.

Оба обладают отличными навыками преодоления трудностей, потому что они используют записные книжки, планшеты, текстовые документы и даже телефонные заметки в качестве безопасного места для многих вещей, которые мы носим с собой.

Ведение дневника и ведение дневника просто позволяют нам избавиться от мозгов без суждений и оказались очень полезными, особенно для тех, кто может чувствовать себя некомфортно при устном обсуждении того, что они написали.

Есть различия в стиле письма и подходе.

Ведение дневника дает людям возможность размышлять, повышать внимательность и развивать более высокий уровень самосознания в отношении своих мыслей, чувств и эмоций.

Журналы помогают нам соединить точки, оттачивая причины и следствия и углубляя понимание когнитивно-поведенческих моделей.

С другой стороны, дневник состоит из хронологических отчетов о событиях и сценариях, происходящих в течение определенного периода времени.

Содержание дневника больше ориентировано на факты, основанные на нашей точке зрения, а не на субъективных. Этот инструмент на самом деле не способствует изучению мнений или того, какие чувства вызывает у нас конкретное событие.

Проще говоря: Дневник спрашивает: что случилось? Где? Когда? В журнале спрашивают, почему это произошло и что я чувствую?

И то, и другое может оказать огромное влияние на вашу жизнь

Тамара Эльмир, сертифицированный тренер по производительности

Основное различие между ведением дневника и дневниковыми записями состоит в том, что ведение дневника — это управляемый метод записи, который разработан для достижения определенных результатов.

Например, процедура ведения журнала может включать в себя следующее:

• Три утверждения (т.е. я притягиваю и буду привлекать в свою жизнь положительных людей)

• Три признания (т.е. я благодарен за сильную систему поддержки)

Результат, который вы получаете от своего дневника, — это начало или конец дня с положительных мыслей, которые в конечном итоге воплотятся в реальность , потому что вы постоянно напоминаете себе об этих вещах.

С другой стороны, дневниковая запись — это метод учета дня вашей собственной жизни.

Например, ваша дневниковая запись может содержать то, что вы делали в течение дня, как вы себя чувствовали, и ваши самые сокровенные мысли.

Решая, стоит ли вам вести дневник или вести дневник, вы должны спросить себя, чего вы хотите достичь.

Если вы хотите достичь определенных целей, начните вести дневник. Если вы хотите задокументировать свои чувства, заведите дневник.

В любом случае наличие письменного отчета о значимых, актуальных разговорах с самим собой имеет важное значение для вашей заботы о себе.

У вас будет больше ясности и направления в жизни. Вы лучше поймете свои чувства и идеи.

В свою очередь, вы сможете общаться со своей семьей, друзьями, коллегами и даже незнакомцами гораздо эффективнее, потому что вы нашли время, чтобы понять себя.

Если вы не понимаете себя, как вы можете ожидать, что другие поймут вас?

Также важно знать, что дневник или распорядок дня займут всего несколько минут, чтобы оказать огромное влияние на вашу жизнь!

(Фото: Adobe Stock)

Ведение журнала может помочь вам нажать на «сброс» в вашей жизни

Габриэль Хартли, адвокат по разводам и автор книги Better Apart, радикально позитивный способ разлучения

Много лет назад я съездил в Ирландию с тетей и бабушкой, и в это время я вел дневник.В конце нашего приключения тетя попросила меня сделать для нее копию. Я ощетинился от этой просьбы.

Затем мне пришло в голову, что она приняла мой дневник (ежедневные мысли, размышления, видения, размышления) за дневник (журнал того, что мы делали, кого мы видели, что мы и т. Д.).

Я объяснил ей это. Она предложила мне просто вынуть личные детали и отдать ей копию.

Забегая вперед, в своей книге Better Apart, The Radically Positive Way to Separate я немного покопался в ценностях ведения дневника и позитивной психологии.

Я обнаружил и то, и другое благодаря тому, что мозговой сброс негатива с последующим четким переформулированием позитивного видения нового подарка может быть мощным инструментом для «перезагрузки» вашей жизни.

С другой стороны, запись в дневнике — прекрасный способ создать хронику своей жизни и запомнить более мелкие детали времени, места или опыта.

Что это такое и почему вы должны оставить его? |

Ведение личного журнала травм

Иногда люди получают травмы не по своей вине.

Когда это произойдет, они могут потребовать компенсацию.

Другими словами, они могут иметь право взыскать деньги за вещи, связанные с аварией, например:

• Потеря заработной платы за пропущенное время на работе
• Потеря заработной платы за сверхурочную работу
• Медицинские счета
• Транспорт до медицинских пунктов и обратно
• Стоимость рецепта
• Физиотерапия
• Медицинское оборудование длительного пользования и
• Прочие расходы, связанные с травмой.

Из кармана расходы могут быть возмещены в иске о травмах. Однако получить деньги можно только за доказанные расходы. Кроме того, можно вылечиться от боли и страданий. Когда юристы просят присяжных определить надлежащую сумму боли и страданий, каждое дело рассматривается с учетом индивидуальных фактов и обстоятельств. Таким образом, рекомендуется вести журнал травм после травмы.

Понимание, что такое журнал личных травм

Журнал травм — это место для записи всей информации, относящейся к травмам.В идеале это включает, но не ограничивается:

• каждый пропущенный рабочий день
• каждая упущенная возможность сверхурочной работы
• все посещения врача и лечения, а также
• как каждый день себя чувствуешь.

Имея всю информацию, касающуюся травмы, в одном месте, специалист по установлению фактов может легко ее просмотреть. Это позволяет разумно рассчитать последствия травмы. Журнал личных травм помогает специалисту по установлению фактов понять, что случилось с пострадавшим.Это позволяет специалисту по установлению фактов лучше понять, какая сумма в долларах может быть подходящей для компенсации. В большинстве случаев травмы полностью устранить невозможно. Сколько, например, стоит боль от разорванной мышцы или сломанной кости? Однако при полной информированности специалист по установлению фактов может выбрать справедливую и разумную сумму в долларах.

Как выглядит журнал личных травм

Это несколько областей, в которых полезен журнал травм.Можно следить за продолжающимся лечением. Можно также задокументировать реакцию организма на лечение. Наконец, журнал травм может отслеживать заживление. Как выглядит журнал травм, зависит от человека. В идеале на пользователя работает журнал травм. Ноутбук работает нормально. Однако, если кто-то передвигается на костылях, ноутбук обычного размера может быть нелегко транспортировать туда и обратно к врачу. Ноутбук меньшего размера может быть более подходящим. Некоторые люди предпочитают вести журнал личных травм в книге, предназначенной для дневника или дневника.Третьи предпочитают записывать посещения врача и другие данные на своем телефоне. Ключ в том, чтобы найти систему, которая работает для пострадавшего. Пустой журнал о травмах никому не помогает.

Что должен содержать журнал личных травм

Визиты к врачу и потеря работы

Журнал травм должен включать всю информацию, относящуюся к травмам. Очевидно, что журнал травм должен включать все посещения врача. Если врач рекомендует определенное лечение, например упражнения или посещение специалиста, в журнале травм следует записать эти рекомендации.Журнал также должен документировать в точности следуя этим рекомендациям. Например, если врач рекомендует выполнять определенный комплекс упражнений три раза в день, каждый раз, когда человек выполняет упражнения, он должен записывать это в журнал травм.

Каждый пропущенный рабочий день также должен фиксироваться в журнале. Фактически, в журнал следует включать любое время, проведенное вне работы, даже если это всего 30 минут, на посещение врача, посещение физиотерапевта или другое посещение, связанное с травмой.

Журнал должен включать расходы на рецепты. Кроме того, необходимо задокументировать любые затраты на медицинское оборудование длительного пользования. Это может быть спинной бандаж, костыли или предметы, помогающие принять душ.

Боль и страдание

Убедитесь, что в журнале личных травм записана боль, которую вы пережили. Сначала определите шкалу, например от 1 до 10. В этом примере 1 означает хорошее самочувствие, а 10 — сильную боль. 5 означает способность выполнять повседневные задачи, но не без значительной боли.Запись может выглядеть так:

• Проснулся в 6 утра от боли в ногах. Уровень боли — 7.
• Принимала обезболивающие перед тем, как встать с постели. Уровень боли в 7:00 — 4.
• Не мог водить детей в школу из-за обезболивающих.
• Боль в ногах увеличилась до 8 в 15:30.
• Принял еще обезболивающее. Боль уменьшена до 5.
• Замороженная нога по приказу врача на 20 минут. Боль уменьшена до 3.

Журнал личных травм должен отражать боль, испытываемую, по крайней мере, ежедневно в процессе заживления.Однако часто люди вначале отмечают уровень боли чаще, чем один раз в день. Это связано с тем, что при приеме обезболивающих уровень боли может незначительно варьироваться в течение дня.

Проблемы с качеством жизни часто возникают, когда человек восстанавливается после травмы. Например, из-за травмы можно пропустить тренировку футбольной команды дочери. Или родитель не может физически забрать своего ребенка. Проблемы с памятью могут сделать невозможным работу так, как раньше.Всем этим событиям есть место в журнале травм.

Ошибки, которые делают люди

Две частые ошибки, которые делают люди при травмах, — это переоценка боли и недооценка боли. Это понятно. Однако для целей получения компенсации за реальную боль и страдания критически важна точная запись пережитого.

Во время записи боли найдите время, чтобы оценить весы на месте. Не каждый день будет «ужасной болью», но некоторые могут быть.Помните, что исцеление не всегда линейно. Даже если вы чувствуете себя хорошо в течение нескольких дней, продолжайте записывать свою боль в дневник, пока не будете уверены, что вылечились. Если ваша травма ограничивает вашу способность жить полноценной жизнью, подробно задокументируйте это. Эти данные предоставляют искателю необходимую информацию.

Другая наиболее распространенная ошибка — не отслеживать текущие неприятности, связанные с травмой. Если член семьи или друг вводит информацию за вас, это нормально, если они записывают ваши мысли и переживания.Важная часть — это запись информации в реальном времени.

Ранены?

Если вы обижены любимым человеком, обратитесь в O’Brien & Ford. Мы рады бесплатно встретиться с вами и вашей семьей, чтобы обсудить, есть ли у вас случай. Мы работаем в обычном режиме. Однако мы также можем встретить вас в удобном для вас месте. Позвоните нам сегодня по телефону 716.330.2901.

Дневник — это журнал? — Реабилитационная робототехника.нетто

Дневник — это журнал?

Дневник и Журнал — синонимы, но между ними есть важное различие: дневник — это строго запись личных и повседневных событий. Журнал может означать более общую запись или журнал, но, что более важно, технический журнал, то есть научное или отраслевое издание / периодическое издание.

Что такое дневник?

Журналы, журналы и дневники — это инструменты мониторинга для записи данных за длительный период времени. Помимо составления карты результатов, журналы и дневники могут использоваться для документирования ряда данных, что обычно делает прозрачным процесс или результат или личные взгляды на то, как произошли изменения.…

В чем разница между дневником и записной книжкой?

В чем разница между дневником и записной книжкой? Дневник будет содержать все ваши личные, частные рассуждения, тогда как в записной книжке будут храниться ваши не совсем личные рассуждения о публике. Цель дневника — записать все свои секреты, запереть их и спрятать ключ.

Для чего нужен дневник?

Дневник — это книга, которая используется для записи событий по мере их возникновения или для планирования будущих событий.Например, вы можете использовать его, чтобы записывать важные даты в течение года, чтобы оставаться организованным, или вы можете использовать его, чтобы записывать свои мысли ежедневно.

Что мне записать в свой секретный дневник?

Вот восемь вещей, которые я включил в свой планировщик, чтобы он был интересным и увлекательным, но в то же время профессиональным:

1. Вдохновляющие цитаты. Я считаю, что на каждый период нашей жизни есть цитата.
2. Письма самому себе. Время от времени пробуйте это полезное упражнение.
3. Список целей.
4. План питания + режим упражнений.

Какой человек ведет дневник?

дневник

Зачем кому-то вести дневник?

Так зачем вообще вести дневник? Адам Филлипс, психотерапевт и писатель, полагает, что дневник — это способ быть свидетелем собственной жизни, что намного сложнее, чем вы думаете. Это способ «попытаться увидеть, что вы делаете, услышать, что вы говорите». Дневник дает ссылки.

Что такое дневник?

1: запись событий, транзакций или наблюдений, которая ведется ежедневно или через частые промежутки времени: особенно дневник: ежедневная запись личных действий, размышлений или чувств. 2: книга, предназначенная или используемая для дневника. Синонимы Примеры предложений Узнать больше о дневнике.

Как я могу начать свой дневник?

Есть три основных способа успешно завести дневник:

1. Будьте в восторге — с нетерпением ждите, когда вы приобщитесь к этой веселой и продуктивной привычке.
2. Размышляйте — размышляйте о себе и окружающих, используйте свой дневник, чтобы обдумать состояние мира.
3. Пишите свободно — не сдерживайтесь, пишите обо всем, что приходит вам в голову.

Как начать вести дневник?

Написание дневниковых записей

1. Подумайте, о чем вы собираетесь писать.
2. Задайте себе вопросы.
3. Запишите свои ответы.
4. Выберите формат.
5. Сделайте их разными.
6. Не будьте строги к себе, пока пишете.
7. Держите свои мысли в порядке.
8. Пусть ваши творческие соки текут.

Насколько распространено ведение дневника?

Из опроса, проведенного в США в 1996 году, Рут Фолит из Life Journal установила, что 50% опрошенных людей вели дневники и что 16% были активными авторами дневников. Statista опубликовала данные по Великобритании за 2014 год, согласно которым более 21% детей и молодых людей регулярно вели дневники. Почти треть всех девушек вела дневник.

Разве читать чей-то дневник — это плохо?

Чтение чужого дневника может быть очень серьезной ошибкой, потому что это может привести к вторжению в чье-то личное пространство, что может привести к катастрофическим последствиям. Никогда нельзя ожидать, что человек напишет в своем дневнике. Уважение к их личному пространству очень важно, и это следует рассматривать как элементарную человеческую вежливость.

Где мне вести дневник?

Тайные тайные укрытия дневника TG!

• Спрячьте это за старыми пыльными книгами в книжном шкафу.
• Накройте дневник этикетками для школьных книг.
• Положите декоративные подушки на кровать и спрячьте их в один из наволочек.
• Наполните коробку из-под обуви случайными безделушками и положите дневник внизу.
• Время от времени меняйте свои укрытия.

Какие люди ведут дневник или дневник?

Любой человек может вести дневник или дневник. Я считаю, что люди пишут в дневниках, потому что гораздо легче записать свои чувства, чем выразить их на самом деле.Но есть и другие причины, по которым люди пишут в дневниках. Некоторым людям нравится писать, и дневник — это один из способов сделать то, что они любят.

Что значит вести дневник?

: регулярно вести дневник. Она вела дневник, путешествуя по Европе.

Как спрятать дневник на виду?

Скрытие дневника

1. Найдите старую книгу и вырежьте в ней отверстие, чтобы туда поместился ваш дневник.
2. В куртке висит трубка.
3. В твоей наволочке.
4. В аквариуме, куда люди никогда не заглянут.
5. В твоей перебирай сумочку / кошелек / старый рюкзак.
6. За телевизором или компьютером.
7. Под грудой чучел животных.
8. В ящике для нижнего белья.

Какое приложение для дневников самое лучшее?

Вот лучшие дневники и приложения для журналов для Android!

• Дневник.
• Daylio.
• Дневник ++
• Диаро.
• Дневник.

Что должно быть на первой странице дневника?

Начните писать о своем дне.

1. Напишите о человеке, о котором вы думали в последнее время. Напишите, что этот человек сказал вам, и что кто-то другой рассказал вам о нем / ней.
2. Напишите о том, что делает вас счастливыми. Напишите о том, что вас огорчает.
3. Напишите рассказ. Дневник даже не должен быть о тебе!

Что мне делать на первой странице записной книжки?

18 способов начать первую страницу нового ноутбука

1. Напишите ваше любимое стихотворение.
2. Используйте его как страницу вдохновляющих цитат.
3. Начнем с личных мелочей.
4. Напишите письмо себе в будущем, чтобы вернуться к нему, когда закончите тетрадь.
5. Используйте его как страницу каракули.
6. Запустите трекер привычек.
7. Создайте список жизней.

Как сделать мой дневник красивым?

Будьте изобретательны. Используйте маркеры, наклейки, картинки и ручки для украшения страниц. Если вы используете маркеры, используйте маркеры разного цвета, чтобы он выглядел красочно.Стикеры будут смотреться великолепно.

Как украсить первую страницу личного дневника?

Сделайте первую страницу засчитанной.

1. Напишите свое имя, название дневника большими буквами.
2. При желании вы можете добавить сообщение с надписью «СОВЕРШЕННО СЕКРЕТНО» или «НЕ ДОПУСКАЙТЕ», но имейте в виду, что если кто-то найдет ваш дневник, это, скорее всего, заставит их прочитать его еще больше.
3. Используйте много ярких цветов.

Как сделать личный дневник интересным?

# 3 Создайте дудл Потратьте 5 минут или полчаса и нарисуйте на страницах своего журнала.Это может быть абстракция или изображение чего-то, что скрасило ваш день, например пончика, который вы съели, или друга, которого вы видели. Визуализация дневника или даже смешивание изображений и записей снизит вероятность того, что вы застрянете в колее.

Как создать личный дневник?

Делаем дневник с нуля. Соберите бумагу для страниц. Выберите тип и размер бумаги, которую вы хотите использовать для страниц, на которых будете писать в дневнике. Используйте простую бумагу для принтера, цветную бумагу, бумагу для альбомов или любой другой стиль с подкладкой или без подкладки по вашему выбору.

Как начать вести дневник для начинающих?

Начало журнала

1. Найдите нужное место для записи.
2. Купите физический журнал или зарегистрируйтесь в Penzu.
3. Закройте глаза и подумайте о своем дне.
4. Задайте себе вопросы.
5. Погрузитесь и начните писать.
6. Время самостоятельно.
7. Перечитайте вашу запись и добавьте дополнительные мысли.

Чем украсить дневник?

Как украсить дневник или дневник

1. Шаг 1. Используйте Jeans U.u. Используйте джинсы.
2. Шаг 2: Используйте лак для ногтей. Используйте разные красочные лаки для ногтей, чтобы украсить обложку блокнота / дневника.
3. Шаг 3. Использование наклеек с алфавитом. Эта книга коллажей «Я слово» потрясающая!
4. Шаг 4: Используйте ткань.
5. Шаг 5: Используйте ленту.
6. Шаг 6: Используйте фигуры.
7. Шаг 7. Используйте ленту Washi.
8. Подсказка Вопрос Комментарий.

Как украсить свой дом?

11 советов по декорированию дома своими руками

1. Установить тон на входной двери.Алами.
2. Краска цвета стен светлая и нейтральная. Брюс Бак.
3. Жилая зона: убедитесь, что ваш диван соответствует вашим креслам.
4. Пусть на вашей кухне светит солнышко.
5. Повесьте хотя бы одно зеркало в каждой комнате.
6. Масштабируйте произведение искусства на стену.
7. Сложите свое освещение слоями.
8. Анкерные коврики под ножки мебели.

Чем в первую очередь украсить комнату?

Мы разработали несколько простых отправных точек, чтобы вы могли начать украшать свою комнату с нуля:

1. Найдите произведение искусства, которое вам нравится.
2. Начни с коврика.
3. Найдите сказочную ткань.
4. Вдохновение в другом месте.
5. Выберите цвет.
6. Земля на макете.
7. Начните с Заявления.
8. Neutral Не надо скучать.

С чего начать украшать свой дом?

Вот как украсить свой дом с нуля (это проще, чем вы думаете)

1. Определите свой стиль украшения. Photographee.eu / Shutterstock.
2. Разбейте план украшения вашего нового дома по комнатам.

   No related posts.