Когда класть новорожденного на живот: Все о выкладывании на животик: позиции, длительность и советы

Содержание

Первый год жизни – Tarkvanem ‹ Движение — Tarkvanem

1-3 месяца

Новорожденным нравится быть на ручках, чтобы их качали, они наслаждаются физической близостью с членами своей семьи. В возрасте нескольких недель младенцам уже нужны различные возможности для ознакомления с миром и движения, как в комнате, так и во дворе.

Позвольте младенцу быть физически активным. Груднички активны, когда они могут дрыгать ножками, поворачиваться, ползать на четвереньках, хватать различные предметы. Позвольте им быть на животе в безопасной среде и под надзором. Поза на животе укрепляет мышцы ребенка, развивает познание своего тела, также дает возможность ознакомиться с окружающей средой. В первый месяц жизни младенцы могут пробыть на животе очень небольшое время, потихоньку Вы можете его продлевать. Вначале Вы можете выкладывать младенца на живот на свои колени или на грудь. Будучи лицом к лицу с ребенком или положив поблизости от него зеркало или цветные игрушки, Вы также сможете промотивировать его оставаться на животе. Когда младенец на животе, Вы можете его гладить и массировать, разговаривать с ним и петь ему. Также важно, чтобы Вы не оставляли ребенка на животе одного, а спать укладывали все-таки на спину.

4-6 месяцев

Каждый ребенок развивается в своем темпе. Обычно 3-месячные дети умеют держать голову ровно по центру, лежа на спине, лежа на животе, поднимать голову и грудную клетку и уверенно опираться на локти, а если их посадить, они крепко держат голову. Они удерживают в ручке и размахивают предметами, за которые легко ухватиться, например, погремушки и кольца. Несколько раз в день выкладывайте ребенка на живот. Для этого хорошо положить на пол одеяло, чтобы ребенок мог спокойно дрыгать ножками и ручками, а также тренировать перевороты. Для развития переворотов и ручной моторики неподалеку от ребенка можно разложить различные предметы и игрушки, которые ему будет легко схватить и для того, чтобы достать которые ему нужно будет перевернуться. Поощряйте ребенка, чтобы под музыку и разные звуки он делал разные движения руками и гремел в погремушки.

7-9 месяцев

6-месячные дети обычно умеют переворачиваться со спины на живот и обратно, в положении на животе они уже мобильны, переворачиваются вокруг своей оси в обоих направлениях, пытаются ползти и стараются ухватить предметы вне зоны их доступа. Лежа на спине, они хватаются руками за ноги, стараются засунуть пальцы ног в рот. Если их посадить, дети в этом возрасте умеют непродолжительное время сидеть самостоятельно, используя руку для поддержания равновесия. Оставляйте ребенка на полу, на спине и на животе. В непосредственной доступности раскладывайте игрушки, подбадривайте и мотивируйте его достать их. Очень хорошо для этого подходят, например, различные погремушки. Погремушки Вы можете сделать и сами, например, положив в пустую и удобную для захвата пластиковую банку или коробку немного сухого гороха или бобов и как следует закрыв ее крышкой. Сядьте рядом с ребенком на пол и помогите ему сесть. Перемещайте перед ним игрушку или мяч, что заставит его следить за ним глазами, нагибаться и схватить его.

Также Вы можете научить ребенка самостоятельно вставать, хватаясь за что-то. Для этого посадите его рядом с каким-нибудь предметом мебели и подбадривайте, чтобы он встал, опираясь на этот предмет. Обязательно предварительно убедитесь, что предмет прочен, не перевернется, что он не имеет острых углов.

10-12 месяцев

В 9 месяцев большинство детей умеет самостоятельно сидеть и играть с игрушками. Они умеют ползать, передвигаться на четвереньках, умеют присаживаться с четверенек. В этот период важно следить, чтобы при присаживании ребенок использовал обе стороны тела, чтобы он мог достаточно ползать и передвигаться на четвереньках. Позвольте младенцу как можно больше двигаться и самостоятельно открывать мир, но следите, чтобы окружающая его среда была безопасна и надежна. Делайте тоннели из стульев и картонных коробок, через которые ребенок сможет пролазить или протискиваться. В этом возрасте детям нравится играть с настоящими игрушками. Для этого подходят безопасные бытовые предметы и посуда, например, деревянные ложки и кастрюли, в которые можно весело барабанить.

Если ребенок уже умеет стоять с опорой, Вы можете промотивировать его пойти при помощи игрушек, которые нужно толкать или тянуть.

Тихие и спокойные игры также важны, особенно для развития мелкой моторики ребенка. Хорошей возможностью для развитию работы пальцев является, например, сбор небольших предметов или палочек в корзинку. Рассматривание цветных картинок и книжек помогает развивать работу глазных мышц ребенка.

К концу первого года жизни младенец обычно встает и делает свои первые шаги, часть детей к этому времени начинает самостоятельно ходить. Научиться ходить — совсем не простая задача для ребенка, ему для этого нужны сильные мышцы, умение держать равновесие, координировать работу всего тела. Вы можете помочь ему научиться ходить, предлагая достаточно безопасного и свободного пространства для занятий. Ребенка, который уже умеет ходить, можно выпускать свободно гулять по двору и самому толкать свою коляску.

В этом возрасте дети любопытны, очень активны и самостоятельны, поэтому важно следить, чтобы окружающая среда была безопасна, а опасные предметы не попадались под руку.

Поддерживайте их в их желании безопасно открывать мир.

Рекомендации для родителей

  • Выкладывайте ребенка на живот с рождения! Сначала на пару минут несколько раз в день, по мере взросления ребенка продлевайте это время, выкладывайте его на живот несколько раз в день.
  • Дайте своему ребенку возможность быть физически активным, не оставляйте его надолго в сидячем положении с поддержкой (кресло безопасности, ситтер, коляска, стульчик для кормления и пр.)
  • Пусть физическая активность будет веселой, наслаждайтесь ею всей семьей! Совместные занятия придадут вашему ребенку смелость и откроют возможности для испытания и развития новых навыков. Играйте с ним на полу, чтобы младенец мог тренироваться в переворотах, ползании, сидении, хватании различных вещей, а также многих других навыках.
  • Используйте различные интересные игрушки, чтобы мотивировать ребенка к игре и физической активности.
  • Играйте с ребенком перед зеркалом.
  • Проводите как можно больше времени, гуляя и играя на свежем воздухе.
  • Часто купайте ребенка, ходите с ним плавать. Никогда не оставляйте ребенка в ванне без присмотра!
  • Пусть ваш дом станет безопасным для ребенка!

Детям в возрасте до 2 лет не рекомендуется смотреть телевизор и другие экраны. Родители здесь будут большим примером. Смотрите телевизор и используйте компьютер и гаджеты только, если дети уже легли спать. Вместо того, чтобы быть за экраном, открывайте с ребенком настоящий увлекательный мир: играйте вместе на полу, слушайте музыку, пойте, танцуйте, исследуйте природу.

Младенцы должны спать на животе или на боку — Российская газета

Как спать младенцу? Оптимально — на животе или на боку. Голова повернута в сторону, и сторону эту необходимо каждый раз менять.

Дети, особенно первого полугодия жизни, склонны к срыгиваниям, а в положении на спине это очень (!) опасно. Малыш, с момента рождения спящий на животе, раньше начинает держать головку; во время движений дополнительно массажирует сам себе живот, у него легче отходят газы.

При плотном матраце и отсутствии подушки всякие разговоры о возможности задохнуться бессмысленны. Несправедливо и утверждение о том, что без подушки лежащий на боку ребенок свернет себе шею. Если обмотать его десятком пеленок, может, и свернет, а если пеленок одна-две — никогда.

В отношении же сна на животе не все так однозначно.

В медицинской литературе описан «синдром внезапной смерти младенца». Суть этого страшного явления в следующем. Здоровый ребенок умирает во время сна, и на вскрытии никаких признаков болезни не обнаруживается. Наука пока не в состоянии однозначно ответить на вопрос — из-за чего это происходит. Первопричина — остановка дыхания, а вот почему дыхание останавливается? Статистика лишь указывает на факторы, увеличивающие вероятность развития синдрома. Чаще — мальчики, чаще — в возрасте 2-3 месяцев, чаще — зимой. Неблагоприятные факторы: недоношенность, ребенок из двойни, мама моложе 18 лет, меньше года интервал между беременностями, курение матери.

В последнее время в этот список стали включать и сон на животе. Не могу об этом не написать, поскольку являюсь сторонником сна именно на животе.

Следует знать, что в ответ на сжимание ноздрей многие малыши, особенно в первые три месяца жизни, не пытаются освободиться, и у них возникает остановка дыхания на 10-15 секунд. Неудивительно, что сжиманию ноздрей могут способствовать подушка и мягкий матрац. Кроме этого, насморк в сочетании с температурой в комнате выше 23 и сухостью воздуха приводит к образованию корочек слизи, которые перекрывают носовые ходы и приводят к остановке дыхания.

Убедить людей в том, что недопустимы подушки, мягкие матрацы (а ведь именно мягкими матрацами сплошь и рядом комплектуются детские кроватки!), сложно. Убедить, что ребенку нельзя спать в комнате с теплым и сухим воздухом — еще сложнее. Потому и проще сказать — сон на животе, мол, опасен для младенца.

Как уложить ребенка спать: полезные советы и рекомендации

Количество просмотров: 862

Дата последнего обновления:

16. 06.2021 г.

Среднее время прочтения: 12 минут

 

Содержание:

Ритмы детского сна
Как правильно укладывать спать младенца
Как помочь ребенку заснуть
Как приучить ребенка спать в своей кроватке?
Ритуалы укладывания
Какие есть ритуалы засыпания?

 

Сон – важная составляющая жизни, поэтому он должен быть регулярным и качественным1. Но часто первый год жизни ребенка становится настоящим испытанием для родителей. Даже такое, казалось бы, простое действие как уложить новорожденного спать, иногда превращается в задачу повышенной сложности. 

Сложность в том, что у грудничков сон еще только формируется, а суточные ритмы отличаются от тех, к которым привыкли родители2.

Ритмы детского сна

До рождения чередование фаз сна у плода подчиняется циркадным (суточным) ритмам и колебаниям гормонального фона будущей мамы. После родов необходимо время, чтобы у ребенка созрела собственная система регуляции2.

Доношенный новорожденный спит в среднем 16-17 часов2, причем на общую продолжительность сна не влияет темное и светлое время суток3.

У грудничков до 2 месяцев различают 2 фазы сна2,3:

  • Активный сон. Начинается после засыпания. Эта фаза важна для стимуляции и развития центральной нервной системы. Во время активного сна можно наблюдать подвижность младенца, быстрые движения глаз и ослабление реакций на внешние раздражители (свет, звук, прикосновение).
  • Спокойный сон. Следует за активной фазой. Во время спокойного сна замедляется частота сердечных сокращений, прекращаются движения глазных яблок, а малыш перестает двигать ручками и ножками.

Вместе эти 2 фазы образуют цикл. Каждый цикл начинается с активного сна, который сменяет фаза спокойного сна. Продолжительность такого цикла составляет примерно 45-60 минут3

А вот цикл сон-бодрствование длится дольше. У детей на грудном вскармливании он составляет примерно 1-3 ч, а у «искусственников» – 2-5 ч3.

Постепенно периоды бодрствования удлиняются, и большая часть сна приходится на ночь2:

  • К концу 3 месяца жизни непрерывный ночной сон может составлять около 5 часов3.
  • С 2 до 12 месяцев дети спят по 9-10 часов ночью3, при этом дневной сон делится на 1-4 эпизода, которые могут длиться от 30 минут до 2 часов3.

Регулярность сна и его нарушения можно оценивать после 6 месяца, когда у ребенка формируются циркадные ритмы3.

Хоть ночной сон становится длиннее, каждый цикл все равно сопровождается микропробуждениями (подбуживаниями)2,3, после которых малыш может достаточно быстро заснуть. Это кратковременная активация центральной нервной системы, которую нужно отличать от полного пробуждения2. Хорошо, если в этот момент мама будет рядом и поможет ребенку снова погрузиться в сон. 

Наверх к содержанию

Как правильно укладывать спать младенца

Для безопасного сна младенца Американская ассоциация педиатрии разработала рекомендации. Ниже приводятся некоторые из них (полный список рекомендаций можно уточнить по ссылке)4:

  • Лучшая поза для сна – на спине.
  • Матрас должен быть достаточно жестким, а кроватку нельзя загромождать вещами, пледами, подушками.
  • В детской нельзя курить.
  • Если ребенок спит в прохладной комнате, лучше одеть его потеплее или уложить в специальный спальный мешок для малышей. Ему должно быть тепло, но не жарко, поэтому не рекомендуется укутывать его одеялом.  А чтобы малыш свободно дышал, ни в коем случае не накрывайте его одеялом с головой.

Дети до 12 месяцев еще нуждаются в ночных кормлениях, поэтому сон с мамой в одной комнате может быть необходим для оптимизации грудного вскармливания и более близкого контакта4. Совместный сон в одной комнате с родителями не предполагает, что ребенок будет спать с ними в одной кровати, поскольку она не соответствует требованиям безопасности4.

Перед тем, как уложить новорожденного спать также помните, что:

  • Не рекомендуется туго пеленать грудничка4. Есть дети, которых это успокаивает, но такое пеленание может нарушить дыхание ребенка, поскольку грудная клетка сдавливается, и малыш не может сделать глубокий вдох4. Также тугое пеленание повышает риск легочной инфекции и может усугубить дисплазию тазобедренного сустава. Нельзя пеленать ребенка, который уже самостоятельно переворачивается со спины на живот4.
  • По поводу использования пустышек нет единого мнения. Одни специалисты считают, что они негативно сказывается на грудном вскармливании и мешает формированию правильного прикуса. По другим данным, пустышки помогают снизить риск расстройств функции дыхания и сердца у младенцев до 12 месяцев4.
  • Не стоит поощрять засыпание на руках или во время кормления. Подросшим малышам не нужно разрешать засыпать при просмотре фильма, позже установленного времени или в родительской кровати4.

Наверх к содержанию

Как помочь ребенку заснуть

По мере развития у грудничка могут появляться страхи, тревога, беспокойство, когда он отказывается спать отдельно от родителей и сопротивляется засыпанию2. Созреванию биологических ритмов способствует окружение ребенка, поведение родителей, соблюдение режима и правил гигиены сна3.

Чтобы обеспечить качественный отдых и правильное развитие, родителям необходимо соблюдать рекомендации. Специалисты советуют придерживаться таких правил4:

  • Укладывать ребенка вечером и будить утром примерно в одно и то же время, несмотря на выходные и праздники4.
  • Исключить физическую активность перед сном4.
  • Ограничивать действия в кровати, не связанные с засыпанием (игры, кормление), так как это нарушает представления малыша о сне4.
  • Обеспечить комфортные условия в спальне – умеренная температура, небольшое освещение, минимальный уровень шума, удобная пижама4.
  • Сформировать ритуал укладывания5.
  • Соблюдать режим питания – у малыша не должно быть ни голода, ни переедания. Перед сном можно его немного покормить5
  • Вести дневник активности, чтобы можно было проанализировать и понять, что мешает детскому сну4.

Наверх к содержанию

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Существуют различные методики, помогающие ребенку заснуть самому, без помощи родителей. Их нередко применяют в качестве немедикаментозного лечения инсомнии (нарушения сна) у детей раннего возраста — от 1 до 3 лет4.  Ниже описаны примеры таких методик. Выбор подходящей для вашего малыша нужно обсудить вместе со специалистом по детскому сну.

Один из способов преодоления расстройств сна — это поведенческая терапия. С ее помощью изменяют неправильные ассоциации и установки сна у ребенка4,7. В поведенческой терапии используют метод оставления. При нем родители сразу оставляют ребенка в кроватке и уходят из детской. При этом они не возвращаются, услышав его крики или зов, давая ему возможность заснуть самостоятельно4. Но психологи не рекомендуют применять такой подход, если малышу еще нет 6 месяцев, и он на грудном вскармливании4, так как это может негативно сказываться на состоянии малыша.

Кроме того, метод оставления подходит далеко не всем родителям. Желающим быть рядом или успокоить плачущего младенца4 специалисты рекомендуют другие методики — «проверка и выдержка» или «постепенное погашение»4,7.

Наверх к содержанию

«Проверка и выдержка»

При подготовке ко сну родитель какое-то время проводит с ребенком, затем укладывает его в кроватку и уходит из комнаты либо ложится в свою постель, если она в детской. При этом в течение 15-20 минут к младенцу не подходят и не реагируют на его плач или крик. Этот период называют «выдержкой»7

Когда положенные 20 минут истекут, родитель подходит к ребенку, поправляет его постель и снова возвращается к себе. Это часть называется проверкой7.

Очень важно не вынимать его из кроватки и не кормить его, когда он просыпается. Исключение составляют дети, которым требуются ночные кормления по возрасту или медицинским показаниям. Во всех остальных случаях родитель просто подходит к кроватке на короткое время, выполняя проверку, а затем снова уходит на 15-20 минутную «выдержку»7.

Постепенно — в течение нескольких ночей — интервал «выдержки» увеличивают до 30 минут7.

Наверх к содержанию

«Постепенное погашение»

Эта методика призвана «погасить» протесты и манипуляции ребенка7. Есть 2 варианта «постепенного погашения» — в присутствии родителя и без него4

Классический вариант заключается в том, чтобы оставить младенца в спальне одного на определенное время, постепенно приучая его засыпать самостоятельно. В отличие от метода «проверка и выдержка», ребенка можно успокаивать. Но возвращаться к его кроватке нужно не по первому зову, а через определенное время. После того, как ребенок успокоится, нужно снова уйти, увеличивая интервалы, когда он пытается заснуть без вас7. Этот вариант подходит для младенцев старше 6 месяцев4

До полугодовалого возраста используют метод «постепенного погашения» в присутствии родителя. Он выполняется поэтапно4:

  • Родитель укладывает малыша в кровать, а сам садится возле нее. Если кровать большая, можно прилечь рядом с ребенком.
  • В последующие ночи мама или папа все еще остаются рядом с младенцем, но постепенно сокращают количество прикосновений, меньше общаются с ним, показывая ему, что они заняты каким-либо делом, например, читают или убирают в комнате.
  • Укладывая ребенка спать, родитель не ложится с ним рядом, а садится на стул неподалеку от кроватки, примерно в 5 метрах от нее, продолжая сидеть, пока младенец не заснет.
  • На следующем этапе расстояние между кроваткой и стулом увеличивают, постепенно отодвигая его.
  • Чуть позже можно ненадолго выходить из детской комнаты, но обязательно возвращаться до того, как ребенок заплачет.

Если ребенок проснется, повторите те же действия, которые вы выполняете на данном этапе методики. Этапы можно растягивать на несколько дней, чтобы малыш успевал привыкнуть к каждому4.

Наверх к содержанию

Ритуалы укладывания

Эффективным методом считается формирование ритуала укладывания4. Он может дополнять методику «погашения», но иногда он достаточно хорошо работает и самостоятельно. Подходит для любого возраста, но чем раньше его начать, тем меньше вероятность развития проблем со сном у малышей – они быстрее засыпают и дольше спят4.

Ритуал начинают в момент сонливости ребенка. Перед тем, как уложить грудничка спать, нужно совершить ряд действий. Они должны быть предсказуемыми, регулярными, расслабляющими и позитивными. Общая продолжительность ритуала – 20-45 минут4. Если в установленное время уложиться не получилось, скорее всего, нужно сместить ритуал на другое время и дождаться сонливости. Она может проявляться как потеря интереса к окружающим игрушкам и людям, покраснение век, потирание глаз, зевание4.

Наверх к содержанию

Какие есть ритуалы засыпания?

Специалисты рекомендуют подготовку ко сну, которая состоит из последовательных, ежедневно повторяющихся действий, так называемых рутин5. Они помогают ускорить засыпание, повысить качество и длительность сна, уменьшить количество ночных пробуждений5.

Наиболее типичные ежевечерние ритуалы6:

  • Купание в теплой воде с любимой пенкой или средством для ванны, легкий массаж.
  • Успокаивающие звуки – «белый шум». Это монотонный шум, который не несет в себе смысловой нагрузки, успокаивает и помогает забыться, например, текущая вода, метроном, тиканье часов или записи звуков природы.
  • Колыбельные и сказки.
  • Пожелания «доброй ночи», «сладких снов» или другие фразы, которые произносят только перед сном.

Эксперты по сну рекомендуют трехэтапный ритуал, который включает купание, массаж и спокойное время в кроватке8

  • Во время водных процедуры можно использовать пену для ванной. Для малышей с 6 месяцев подойдет пена JOHNSON’S ® Детская пена для купания «Перед сном». У нее успокаивающий аромат, помогающий ребенку подготовиться ко сну8.
  • Сразу после теплой ванны легкими поглаживающими движениями на кожу можно нанести молочко, например, JOHNSON’S ® Детское молочко «Перед сном» для детей старше 6 месяцев. Такой массаж еще больше успокоит малыша и подготовит его ко сну, особенно благодаря приятному запаху молочка8.
  • На третьем этапе нужно переодеть ребенка в пижаму, почитать сказку на ночь или спеть колыбельную4,8

Как правило, достаточно нескольких дней, чтобы сформировалась ассоциация между вечерней рутиной и засыпанием4.  

Как видите, для здорового детского сна и быстрого засыпания педиатрами и психологами разработаны различные методики. Но использовать их нужно, учитывая возраст ребенка, его привычки и особенности нервной системы. Задача родителей — организовать режим дня малыша и подготовить его ко сну, успокоив и создав положительные ассоциации с процессом засыпания. При правильном выполнении рекомендаций специалиста ребенок постепенно научится засыпать самостоятельно и быстрее, будет спать дольше и крепче.

Наверх к содержанию

 

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

 

Литература:

  1. Е.С.Сахарова. Что беспокоит младенца? Педиатрическая фармакология, 2010, том 7, №2, с.143-148.
  2. И.А.Кельмансон. Формирование состояния сна в онтогенезе и возникающие при этом проблемы. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства-5». Эффективная фармакотерапия, 2017, №35, с.4-13
  3. М.Г.Полуэктов, П.В.пчелина. Сон у детей: от физиологии к патологии. Медицинский совет, 2017, №9, с.98-103.
  4. П.В.Пчелина. М.Г.Полуэктов. Как лечить инсомнию раннего детского возраста. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства-4». Эффективная фармакотерапия, 2016, №19, с.52-60.
  5. Jodi A. Mindell, PhD; Lorena S. Telofski, BА; Benjamin Wiegand, PhD; Ellen S. Kurtz, PhD. A Nightly Bedtime Routine: Impact on Sleep in Young Children and Maternal Mood. (Ежевечерний режим подготовки ко сну: влияние на сон детей младшего возраста и материнское настроение) SLEEP (Сон), Vol. 32, No. 5, 2009. р.599-607.
  6. Е.А.Корабельникова. Лечение и профилактика инсомний у детей раннего возраста. Российский психиатрический журнал, 2012, №3, с.62-70.
  7. М.Г. Полуэктов Нарушения сна в детском возрасте: причины и современная терапия// Эффективная фармакотерапия, Неврология и психиатрия. 1/2012
  8. Майнделл Дж, Лорена С, Телофски БА и др. Ежевечерний режим подготовки ко сну: влияние на сон детей младшего возраста и материнское настроение. Сон (Sleep). 2009 г.; 23:599–606.

Наверх к содержанию

На сколько и как класть новорожденного на живот

Выкладывание новорожденного на животик — это самое первое упражнение по укреплению мышц малыша. Оно способствует развитию ценных навыков и укрепляет его здоровье.

Зачем малыша выкладывают на животик


Самая главная цель выкладывания малыша на животик — это стимуляция его двигательной активности, укрепления мышц шеи, плеч. Зачем еще выкладывают новорожденного на живот:

  1. Когда малыш лежит на животе, он не только укрепляет спину и плечи, он может двигать руками и ногами по-другому, учится контролировать свое тело.
  2. Выкладывание на животик помогает естественному отхождению газов. У малыша налаживается пищеварение, проходит дискомфорт от вздутия в кишечнике. Предпочтительное время, когда можно класть новорожденного на живот, — перед едой.
  3. В таком положении малыш учится держать голову.
  4. Лежание на животе — это хорошая профилактика кривошеи (когда мышцы на одной стороне тела напряжены сильнее, чем на другой).
  5. Чтобы формировался правильный череп. У малышей, которые постоянно спят на спине, которых не переворачивают, голова может быть чуть приплюснутой на затылке.
  6. От такой процедуры снижается вероятность развития пупочной грыжи.
  7. Лежание на животе развивает двигательные навыки, малыш сначала учится держать голову, опираться на локти, потом отрывать животик и выпрямлять руки. Это укрепляет и развивает малыша, и он быстрее переходит к следующему важному этапу развития — к ползанию.
  8. Малыш рассматривает окружающие предметы с другого ракурса, это обогащает его интеллектуальное развитие.

С какого возраста выкладывать на живот новорожденного


Чтобы малыш правильно развивался, начать выкладывать его на животик надо как можно раньше. Это делают вскоре после его рождения, как только у новорожденного заживет пупочная ранка. Пока она не зажила, такие действия могут травмировать ее, может попасть инфекция.

Короткая справка:

  1. Оптимальное время выкладывания — перед едой и после каждой смены подгузника.
  2. Малыша выкладывают на живот, когда он весел и активен, не слишком голоден. Тогда смена позиции будет не только полезна для него, но и приятна.
  3. Нельзя укладывать на животик ребенка сразу после кормления. Малыш часто срыгивает после еды, это нормальное явление. Но позиция на животике после еды только провоцирует этот процесс. В такой позиции малыш может поперхнуться, а это опасно.
  4. Оптимальный возраст, во сколько можно класть новорожденного на животик, — через неделю после его рождения, (когда пупок полностью зажил).

Как правильно выкладывать новорожденного на живот


Помещение, где проводят процедуры, должно быть хорошо проветрено. В течение 15 минут обеспечьте приток свежего воздуха. Подождите, чтобы температура в комнате после проветривания стала оптимальной для малыша: ни холодно, ни жарко.

Где выкладывать малыша

Поверхность, на которую укладывают малыша, должна быть жесткой. Это важно, так новорожденный хорошо чувствует опору. Можно уложить малыша на пеленальный столик или на пол. Если кладете кроху на пол, проследите, чтобы он был чистый (положите плотный коврик). Проследите, чтобы на полу не было холодно.

Правильное выкладывание

Самым первым упражнением для малыша оптимально использовать позу живот к животу новорожденного:

  1. Мама устраивается поудобнее, полулежа.
  2. Малыша укладывает на свой живот, личиком к себе.
  3. Разговаривает с крохой, ласково поглаживает.
  4. Лучше всего делать это кожа к коже, новорожденным это очень приятно, они чувствуют мамино тепло, запах. Им очень комфортно находиться в таком положении.

Если у вас есть мяч для фитнеса, воспользуйтесь им. Эти упражнения хороши для профилактики кишечных колик. Они помогают лишним газам выйти из желудка ребенка:

  1. Малыша кладут животиком на мяч и крепко держат за ножки.
  2. Осторожно качают назад и вперед.
  3. Длительность упражнения — несколько минут.

Классический способ, как выкладывать на животик новорожденного перед кормлением:

  1. Аккуратно положите малыша животиком на пеленальный стол или на подготовленный пол.
  2. Следите за новорожденным. Малыш может пробовать держать головку, но из-за еще неокрепших мышц резко бросать голову и ушибить лобик. Чтобы этого не произошло, подставьте ладошку под личико.

Как часто и на сколько минут новорожденного выкладывают на животик


Поначалу выкладывать малыша на животик рекомендуется несколько раз в день (3-4 раза). Самые первые сеансы на животике длятся 10-15 секунд. Малыша аккуратно переворачивают со спинки на животик, и потом аккуратно возвращают на спинку. К месяцу постепенно увеличивают длительность процедуры и время, на сколько можно выкладывать новорожденного на животик — до 10 минут в день.

Новорожденного можно выкладывать на животик после каждой смены подгузника, перед каждым кормлением и в любое другое время, когда он бодр и доволен жизнью.

Со второго месяца малыша кладут на бочок и ставят в зоне видимости игрушки. Кроху аккуратно тянут за ножку, чтобы он понял, что такое движение поможет оказаться на животике и достать игрушку.

В возрасте 3-4 месяцев детки могут проводить на животике около 20 минут в сутки. Если им нравится такое положение, то лежать на животике можно и дольше.

Что делать, если малышу не нравится лежать на животе


Не все детки любят лежать на животе. Это заставляет напрягать мышцы, прилагать определенные усилия. В этом случае нужно контролировать, сколько лежать на животе новорожденным: начинайте с 10 секунд. Повторяйте процедуру несколько раз в день. Малыш не успеет устать, но поймет, что находиться в новом положении не так уж страшно и неприятно.

Что делать, если новорожденный отказывается лежать на животике:

  1. Убедитесь, что ребенок отказывается переворачиваться на животик не из-за боли или недомогания.
  2. Не выкладывайте кроху на живот, если он плохо себя чувствует.
  3. Чаще укладывайте новорожденного животиком на свой живот. Ласкайте его, разговаривайте с ним.
  4. Отвлекайте его игрушками, можно поставить перед ним маленькое детское зеркальце.
  5. Раскладывайте вокруг ребенка интересные вещи, например, ткани разных текстур. Очень хорошо увлекает малыша развивающий коврик, на который нашиты шуршалки, элементы, развивающие тактильные ощущения.

Относитесь к занятиям малыша, как к важным и приятным процедурам. Новорожденный почувствует ваше хорошее настроение, и с большей охотой будет проводить время на животе.

0

0

28756

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Выкладывание новорожденного на животик – когда в самый раз?

Полезно ли переворачивать новорожденного со спины на живот? Когда можно это делать: с рождения или когда он уверенно будет держать головку? Как правильно организовать досуг для лежащего на пузике малыша?

 Уже в роддоме молодым мамам рекомендуют выкладывать новорожденных деток на живот, и даже незаживший пупок и слабые мышцы шеи тому не помеха. Это безопасно: вспомните, как вам выложили кроху на живот буквально через несколько минут после его появления на свет! Более того, это очень полезно:

 1) Чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти, детей рекомендуют укладывать спать на спинку. А так как первые месяцы своей жизни младенцы много спят, то их затылок может стать плоским. Выкладывание на живот служит профилактикой!

 2) Выкладывание на живот помогает выйти скопившимся газикам. С этой целью педиатры рекомендуют переворачивать карапуза на пузик перед каждым кормлением. Кроме того, это профилактика появления пупочной грыжи.

 3) В положении «лежа на животе» ребенок получает полезную нагрузку на мышцы шеи, плечевого пояса, рук и живота, что очень важно для дальнейшего развития двигательных навыков (умения держать головку, сидеть, ползать).

 4) Выкладывание на пузик стимулирует интеллектуальное развитие, поскольку у малыша появляется возможность изучить мир под другим углом, получить новую тактильную информацию.

Как правильно выкладывать на живот?

  •  Определитесь с поверхностью, она должна быть ровной, твердой (мягкая не стимулирует желание поднять голову) и безопасной. Уберите все мягкие игрушки и подушки, чтобы ребенок не мог в них уткнуться носом и задохнуться.
  • Расстелите на нее полотенце, чтобы она не была холодной, тогда малыш не будет капризничать.
  • Уложите ребенка на живот так, чтобы он опирался предплечьями. Первое время можно подкладывать валик под грудь и под мышки. Бедра должны быть раскрыты (как у лягушки).
  • Начинайте с 5-10 секунд и постепенно продлевайте. Выкладывайте как можно чаще в течение дня (перед кормлением, во время пеленания или массажа).
  • Если ребенок кряхтит или плачет, это не значит, что ему больно. Просто идет нагрузка на мышцы и положение непривычное. Чтобы отвлечь младенца, положите перед ним яркую игрушку, погладьте по спинке, спойте песенку.

Сначала кроха может противиться, но по мере взросления положение «лежа на животе» ему будет нравиться все больше и больше. Первое время можно укладывать ребенка животиком себе на живот: контакт кожа к коже его успокоит, а возможность трогать мамино лицо непременно доставит удовольствие!

 Когда малыш научится самостоятельно переворачиваться на живот (ориентировочно в 3 месяца), не оставляйте его без присмотра. И по возможности укладывайте на полу, а не на диване или на столе. Расстелите одеяло или развивающий коврик, уложите туда ребенка – он с нескрываемым любопытством станет изучать пространство и никуда не свалится. Когда карапуз на полу, можно практиковать рефлекторное ползание: подставлять под стопы крохи свои ладони, отталкиваясь от них, он начнет ползать.

 Не бойтесь выкладывать новорожденного на живот с самого рождения: лежа на животе, он развивается быстрее, борется с коликами и пупочной грыжей. Смелее, мамочки, смелее!

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Выкладывание младенца на живот — 6 интересных фактов

12 октября 2019 13:00

Выкладывание младенца на живот — 6 интересных фактов

istockphoto.com

О необходимости выкладывать малышей с рождения на животик говорят и бабушки, и педиатры. Но действительно ли это нужно?

Читайте такжеПочему у ребенка возникают колики и как их лечить: доктор Комаровский Молодые мамы, безусловно, знают рекомендации, что младенец должен почаще лежать на животе. Но ведь гораздо удобнее положить его на спину, повесить над кроваткой игрушки, расставить вокруг контрастные карточки — и пусть себе развлекается. Вот несколько интересных фактов о выкладывании детей на живот, которые должна учесть каждая мама маленького ребенка.

1. Есть дети, которые терпеть не могут лежать на животе. Нужно помнить об этом и не пугаться, если младенец впадает в истерику, как только вы кладете его в такое положение. Если малыш заходится в плаче, то подолгу его в таком состоянии, конечно, оставлять не нужно, пользы не выйдет. Но хотя бы по минуте перед каждым кормлением пусть лежит на животике. К двум месяцам, когда малыш будет держать голову, лежание на животе он будет воспринимать гораздо спокойнее.

2. Без постоянных выкладываний на живот ребенок все равно научится держать голову. А со временем ещё и сидеть, стоять и ходить. Если вы мама младенца из предыдущего пункта, и ваш малыш наотрез отказывается лежать на животе, не паникуйте и периодически повторяйте попытки выкладывания. Носите ребенка вертикально, опирая на себя и поддерживая его голову и шею. Всё обязательно у него получится и разовьётся в нужной степени.

Читайте также5 малоизвестных фактов о развитии мозга младенца 3. Выкладывание помогает выпустить лишний воздух из живота малыша. Соответственно, в вашей и его жизни будет меньше срыгиваний и коликов. Хотя выкладывание и не панацея, о чем тоже не нужно забывать. И, конечно, нельзя класть младенца на живот сразу после еды. Иначе с воздухом выйдет весь обед.

4. Выкладывать нужно на твердую поверхность. Тогда малыш будет напрягать (читай тренировать) мышцы, таким образом он «тренируется», укрепляет мышцы рук, ног, спины. И тратит полученную с едой энергию. Также на твердой поверхности ему будет проще отталкиваться и приподниматься. Если боитесь, что ребенок стукнется носом, не удержав голову, подстелите в районе головы сложенную в несколько слоев плотную пленку.

Читайте такжеБезопасный сон ребенка: как правильно обустроить спальное место младенца 5. Чтобы малышу было не скучно лежать на животе, его можно класть на красочный игровой коврик либо ставить рядом зеркальце. Часто малыши хандрят на животе просто потому, что им скучно, потому что не видно маму и окружающий мир. Соответственно можно либо подстелить коврик с картинками под ребенка, либо маме самой лечь рядом, либо поставить небольшое зеркало, в котором ребенок сможет себя видеть.

6. Младенца нельзя оставлять на животе одного. Может срыгнуть, уткнуться во что-то лицом или скатиться на пол, если он находится на возвышении. В общем, ни в коем случае не оставляйте без присмотра ребенка, лежащего на животе, если он не умеет легко и самостоятельно перевернуться на спину.

Вам будет интересно узнать в какие из мифов о малышах нельзя верить.

Как уложить ребенка спать — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

едим и спим

Дети часто засыпают прямо во время еды, и не важно, кормит их мама грудью или с помощью бутылочки. А многие младенцы засыпают даже во время кормления в стульчике, причем происходит это очень быстро и выглядит очень смешно. Происходит это потому, что еда не только насыщает нас, но и воздействует на центры удовольствия и сна, так что заснуть крохе после сытного обеда или ужина значительно проще. Как только мама и папа увидят, что сразу после еды малыш хочет спать или заснул, – надо действовать! Но сразу переносить ребенка в кроватку не стоит, лучше дождаться фазы глубокого сна (глазные яблоки перестанут двигаться под веками, а дыхание станет спокойным и глубоким). Если же перенести малыша до этого момента – кроха может проснуться, и придется укладывать его спать заново.

качаем правильно

Самый древний и до сих пор популярный способ – это укачивание. Сегодня относятся к нему по-разному. Есть его сторонники, считающие, что укачивание напоминает младенцу о пребывании в мамином животе. Есть и противники, утверждающие, что укачивание приводит к полуобморочному состоянию и поэтому-то ребенок и затихает. Но если укачивать правильно – несильно и ритмично, то этот способ засыпания никакого вреда не принесет, а только поможет малышу заснуть. Главное – найти золотую середину: ведь если «недокачать» малыша, он просто не заснет; то же самое будет, если укачивать слишком сильно.

Укачивать можно в люльке (колыбели) или в кроватке с укачивающим механизмом. Но есть и «ручные детки», признающие только мамины или папины руки, – их приходится качать только так. Здесь тоже, прежде чем перенести ребенка в кровать, надо дождаться фазы глубокого сна. Отличный способ качать ребенка и при этом не уставать, а иногда еще и заниматься какими-то своими делами – носить малыша в слинге.

совместный сон

Многие дети спят только вместе со своими родителями – некоторым младенцам для того, чтобы заснуть, нужно чувствовать знакомый запах и тепло родного человека. Удобно это и мамам – не надо по несколько раз за ночь вставать и подходить к малышу, если он проснулся или хочет есть. У этого способа тоже есть свои сторонники и противники, но в любом случае, если мама и папа выбрали совместный сон, – им надо обеспечить безопасность ребенка. Нельзя класть кроху с краю кровати – он может повернуться и упасть на пол; нельзя укладывать его рядом с родительской подушкой – малыш может неудачно повернуться и его дыхание нарушится.

А лучше всего не укладывать кроху в одну кровать со взрослыми, а просто придвинуть детскую кроватку к родительской, предварительно сняв с нее боковой бортик (сегодня есть даже специальные придвижные кроватки для совместного сна). Так и ребенок будет чувствовать близость мамы и папы, и родители будут спать спокойно, не волнуясь за его безопасность.

режим и ритуалы

Маленьким детям нужны определенные рамки или границы – так им проще адаптироваться к окружающему миру. Поэтому всем малышам необходим режим дня и определенная последовательность действий (это и есть ритуалы). Просыпаться, есть, играть, мыться и спать младенцам нужно примерно в одно и то же время. Перед сном лучше выбрать какое-то спокойное занятие, приятное для ребенка. Можно искупать ребенка, почитать ему книжку, сделать легкий (не лечебный) массаж, после этого покормить и начать укладывать спать. Постепенно у каждого малыша выработается свой ритуал: одни будут засыпать под звук тихой музыки или сказку, прочитанную мамой, другие – после того как их несколько раз погладят по спинке или животику, третьи – уложив сначала спать свои игрушки. Ритуал найдется для каждого ребенка.

место для сна

Место для сна должно быть удобным. Важно все: матрас, комфортный для долгого сна, приятное на ощупь постельное белье, в глаза ребенку не должен бить яркий дневной свет, а температура воздуха в комнате не должна быть выше 22–23 °С. Ведь кому захочется засыпать, если одеяло колючее, а в комнате жарко или душно?

Если ребенок спит в своей кроватке, то она должна использоваться именно для сна, для игр существуют другие места. Не надо укладывать кроху спать то в коляску, то в кроватку, а то к себе в кровать – малышу проще засыпать в одном и том же месте. Тогда только одно то, что ребенка уложили в кроватку (или рядом с мамой), будет настраивать его на отдых.

удобно и с удовольствием

– Укладывайте ребенка спать так, как удобно ему и вам. Если надо укачивать – укачивайте; если надо запеленать – пеленайте; если ребенок просит ночью есть – кормите его. Не слушайте разных доброжелателей, которые скажут, что этим вы создаете себе трудности, главное – должно быть хорошо вам и вашему ребенку.

– Дети не должны воспринимать засыпание как наказание. Не стоит говорить: «Не хочешь есть – быстро в кровать!» Сон должен приносить удовольствие.

– Детский сон – вовсе не повод для домочадцев ходить по дому на цыпочках. Привыкнув спать в полной тишине, малыш будет просыпаться от любого шороха. Чем раньше приучить ребенка засыпать под обычные звуки дома, тем легче вам будет в дальнейшем.

Да, приучить малыша засыпать иногда совсем непросто. Но терпение, время и родительское спокойствие дадут свои результаты: раньше или позже, но привычка ко сну выработается, и малыш начнет засыпать без труда.

Когда начинать и как это делать

Несмотря на то, что все внимание сосредоточено на том, чтобы уложить ребенка спать на спине, легко забыть, что время на животик не менее важно. Хотя поначалу это сложно увидеть, все эти маленькие шевеления и попытки полутонного подъема во многом способствуют развитию ребенка, предотвращая образование плоских пятен на затылке (побочный эффект всего этого времени на ее спине). и готовит ее к вехам в дороге, таким как переворачивание и ползание.

Когда мы говорим о времени на животик, что мы имеем в виду? Время живота — это всего лишь время, которое ребенок проводит на животе, когда он бодрствует и находится под присмотром.Размещение ребенка на животе побуждает его поднимать голову, что помогает укрепить мышцы головы, шеи и плеч и улучшить моторику.

Почему младенцам нужно время на животик?

Мы знаем, что непросто заставить ребенка заниматься тем делом, от которого она не в восторге. Но поверьте, время на животик того стоит. Помимо того, что вы предлагаете приятный способ сблизиться, есть несколько важных преимуществ для времени на животике:

• Практика для других важных этапов, таких как переворачивание, сидение прямо и ползание
• Повышает общую моторику
• Включает менее используемые группы мышц
• Предотвращает плагиоцефалию (также известный как синдром плоской головы)
• Помогает ребенку контролировать голову
• Облегчает газовую боль
• Подвергает ребенка воздействию другой окружающей среды

Хотя нет рецепта, когда точно начинать время на животик, Американская академия педиатрии рекомендует родителям начинать это делать пораньше.На самом деле, доношенные дети, не имеющие проблем со здоровьем, могут начать «время живота», как только они вернутся домой из больницы в первый же день — при условии, что вы и ваш новорожденный бодрствуете и бодрствуете, а вы или другой опекун будете под присмотром.

Не удивляйтесь, если ребенок ненавидит времяпрепровождение на животике, и эти первые попытки встретят некоторое сопротивление. «Младенцам это обычно не нравится, и они капризничают», — говорит педиатр из детской больницы Райли при Университете штата Индиана Майкл МакКенна, M.Д. «В первый раз они могут быть там только на минуту, прежде чем они начнут кричать. Речь идет о том, чтобы они привыкли к такому положению. Вам, вероятно, придется начать с коротких сессий и постепенно продвигаться вверх «.

Как долго должно длиться время на животик?

Немного времени на животик действительно имеет большое значение. Когда дело доходит до новорожденного, старайтесь проводить два-три занятия в день по три-пять минут за раз, в идеале после дневного сна или смены подгузников, а также во время игры.«Вы можете остановиться или сделать перерыв, если у вашего ребенка тяжелые времена», — говорит педиатр Ашанти Вудс, доктор медицины

.

По мере того, как ребенок становится старше и начинает получать удовольствие от своей «тренировки», постепенно увеличивайте количество и продолжительность занятий на животик. Старайтесь уделять ребенку около 20-30 минут в день, когда ему исполнится 3 или 4 месяца. Затем продолжайте практику до тех пор, пока ребенок не сможет самостоятельно перевернуться, что многие дети совершают в возрасте 6 или 7 месяцев.

Как и большинство упражнений, время на животик довольно простое.Вот как это сделать:

• Создайте мягкое безопасное место и уложите ребенка. Одеяло или коврик для рабочего времени на твердой плоской поверхности хорошо подойдет. Пол — идеальное место, хотя вы также можете положить ребенка лицом вниз на живот, грудь или на колени.

• Если ребенок не реагирует на время, проведенное с животиком самостоятельно, попытайтесь привлечь его. Вид вашего лица может быть достаточным стимулом для ребенка, чтобы попытаться оторвать голову от вашего тела, но Маккенна предупреждает, что иногда этот план имеет неприятные последствия.У недосыпающего нового родителя (читай: у всех нас!) Может возникнуть соблазн задремать, когда вы лягнете. Или, если вам удастся бодрствовать, у ребенка может не быть стимула отрывать голову от вашего теплого тела, и она может уснуть.

Посмотрите, как это проходит и как ребенок реагирует на время, проведенное в животике. Возможно, вам придется поиграться с позиционированием. Если, скажем, ребенок действительно не может лежать на животе, подумайте о том, чтобы положить его на бок. В этом рекомендованном AAP положении ребенок лежит на одеяле на боку со свернутым полотенцем за спиной и свернутой мочалкой под головой для поддержки (при необходимости).Поднимите обе ручки ребенка перед собой и обе ноги вперед, согнув ее в коленях для комфорта. Обязательно перекатывайте ее в разные стороны каждые 10-15 минут.

В идеальном мире ваш младенец будет подталкиваться и двигаться самостоятельно во время животика, но есть вероятность, что ему понадобится какая-то стимуляция, чтобы поддерживать его интерес. Вытащите одну или две игрушки на животик и поместите их вне досягаемости, чтобы ребенку пришлось вытягиваться, чтобы схватить их, — это поможет. Попробуйте подержать яркую мягкую игрушку или встряхнуть погремушку возле лица ребенка, чтобы отвлечь его от выполняемой задачи.Или попросите его любимую игрушку — вас! «Ложись туда со своим младенцем», — предлагает Маккенна. «Двигайте руками, пусть он почувствует что-то новое, почитает ему или расстелит разноцветные одеяла — что-нибудь, чтобы ребенку было интересно».

Что, если ребенок все еще ненавидит отдыхать на животике? Не переживай и не сдавайся, советует Вудс. «Как и многие вещи с детьми, это нормально — сделать шаг назад, сделать перерыв и вернуться к животу», — говорит он. «Возьмите перерыв на пару дней или неделю и попробуйте еще раз позже. Скорее всего, вы добьетесь успеха, если сделаете передышку.Также подумайте о сокращении сеансов и увеличении промежутков времени между перерывами на животик в течение дня, чтобы сделать задачу для ребенка более сносной. Немного здесь и там все складывается. «Пока они проводят некоторое время [на животе], это будет иметь некоторую пользу», — отмечает доктор МакКенна.

Эксперты: Майкл МакКенна, доктор медицины, педиатр общего профиля в детской больнице Райли при Университете здравоохранения Индианы; Ашанти Вудс, доктор медицины, лечащий педиатр в Медицинском центре Милосердия в Балтиморе.

Видео по теме

Сколько времени на животик нужно вашему ребенку?

Время на животик — укладывать ребенка на живот только в бодрствующем состоянии и под присмотром — может помочь вашему ребенку развить сильные мышцы шеи и плеч и развить моторику.Время живота также может предотвратить появление плоских пятен на задней части головы ребенка (позиционная плагиоцефалия).

Если голову ребенка оставлять в одном и том же положении в течение длительного времени, костные пластинки черепа могут смещаться, образуя плоское пятно. Хотя рекомендуется укладывать ребенка спать на спину, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), время на животике дает ребенку возможность испытать другое положение. Это поможет снизить риск появления плоских пятен.

Время на животик также может помочь вашему ребенку развить силу, необходимую для того, чтобы сидеть, переворачиваться, ползать и ходить.

Начните время «животик», расстелив одеяло на свободном месте. После смены подгузника или дневного сна положите ребенка животом на одеяло на 3-5 минут. Попробуйте делать это два-три раза в день. По мере того, как ваш ребенок привыкает к животику, кладите его или ее на живот чаще или на более длительные периоды времени. Вы можете разложить игрушки, соответствующие его возрасту, в пределах досягаемости.

Однако помните, что и вы, и ваш ребенок должны бодрствовать в это время. Никогда не оставляйте ребенка без присмотра во время пребывания в животике.

  • Развитие речи у малышей
  • Необрезанный половой член: нужен ли особый уход?
18 августа 2020 г. Показать ссылки
  1. Целевая группа по синдрому внезапной детской смерти. СВДС и другие младенческие смерти, связанные со сном: обновленные рекомендации 2016 г. по безопасной среде для сна младенцев. Педиатрия. 2016; 138: e20162938.
  2. Laughlin J, et al. Профилактика и лечение позиционных деформаций черепа у младенцев. Педиатрия. 2011; 128: 1236.
  3. Младенцам нужно время на животик. Национальный институт детского здоровья и развития человека. https://www.nichd.nih.gov/sts/about/pages/tummytime.aspx. Доступ 2 августа 2017 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

Мой ребенок предпочитает спать на животике

Мой ребенок предпочитает спать на животике — это нормально?

Родители часто беспокоятся, когда их ребенок предпочитает спать на животе.Если ваш врач не говорит иначе, лучше всего позволить ребенку спать в той позе, которую он предпочитает. Если ребенок плохо устраивается или остается на спине или на боку, спать на переднем плане можно. Кроме того, вы можете обнаружить, что ваш ребенок предпочитает разные позы для сна в разном возрасте. В конце концов, даже в младенце есть значимая мудрость тела. Если ребенок постоянно не садится в определенное положение для сна, это может указывать на то, что это положение может быть не самым безопасным для этого конкретного ребенка. Это всего лишь один пример того, как младенцы часто пытаются рассказать нам, что в их интересах.Родители не должны бояться слушать.

Поощряйте сон на спине или на спине

В свете новых исследований лучше всего попытаться приучить ребенка спать на спине или на боку. Новорожденные дети, как правило, привыкают спать так, как их сначала усыпляют. Чем старше дети становятся, тем более устойчивыми они становятся к изменениям положения во сне. Новорожденные дети хорошо спят на животике. Они также хорошо себя чувствуют на боку, поскольку обе позиции позволяют ребенку принять позу эмбриона, что успокаивает больше, чем лежа на спине.Таким образом, если вы кладете ребенка на живот и теперь хотите приучить его спать на спине или боку, может потребоваться некоторая подготовка пациента.

Если вы приложили все усилия, чтобы стимулировать сон на спине, а ваш ребенок по-прежнему лучше всего спит на животе, позвольте ему и не бойтесь, что он умрет от СВДС, особенно если другие факторы риска не настоящее время. Исследования большого количества младенцев показывают статистическое увеличение СВДС, если ребенок спит на животике, а ваш ребенок индивидуален.Фактор риска СВДС, вызванный передним сном, не означает, что вам следует беспокоиться каждый раз, когда вы укладываете ребенка спать. Только не забудьте уложить ребенка спать на безопасную подстилку. В конце концов, более 99,9% детей, спящих на животе, просыпаются каждое утро.

[rp4wp]

Д-р Билл Сирс

Лучшие советы для времени на животик

Мы смотрим, что такое время для животика, когда его начинать и почему это важно. Мы также даем вам несколько важных советов, как добиться успеха во время отдыха на животе.

Время на животик — отличный способ помочь вашему ребенку укрепить мышцы, необходимые для сидения, катания и ползания (Пин и др., 2007). Поощрение их лежать на животе также дает им другой взгляд на мир.

Вот что еще такое время живота и как его делать…

Сколько времени на животике?

Время на животике — это просто, все о том, чтобы заставить вашего ребенка проводить немного времени на животе.

Почему так важно время на животике?

Время живота имеет множество преимуществ для вашего ребенка:

  • Это важно для их физического развития, помогая вашему ребенку укрепить мышцы спины, рук и шеи.
  • Время для животика помогает вашему ребенку развивать моторику и побуждает его переворачиваться.
  • Время живота меняет положение вашего ребенка, что также может помочь предотвратить уплощение головы (позиционная плагиоцефалия).

(Pin et al, 2007; AAP, 2017; NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017)

Когда вы начинаете время на животике?

Вы можете заставить своего ребенка опробовать время на животике с момента его рождения (AAP, 2017; NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017).Однако вам нужно быть осторожным, чтобы дать ребенку время на животик только тогда, когда вы оба полностью проснулись и они находятся под вашим пристальным наблюдением (AAP, 2017; NHS, 2017).

«Вы можете начать с того, что дайте своему ребенку очень короткие промежутки времени на животик, возможно, до трех-пяти минут на животике два или три раза в день (AAP, 2017)».

Но посмотрите, как они справляются с этим, и доверяйте своим инстинктам, особенно если вашему ребенку это не нравится (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).Если они довольны временем на животик, вы можете попробовать увеличивать его на минуту каждые несколько дней (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Если вашему ребенку не нравится отдыхать на животике, вы можете просто держать его в вертикальном положении, например, обнимая его. Младенцам, которые не занимаются животиком, может потребоваться немного больше времени, чтобы ходить, но им все равно потребуется нормальное количество времени, чтобы сделать это (Пин и др., 2007).

Как вы проводите время на животике?

С самого рождения вы можете попробовать несколько разных положений, чтобы помочь им играть и вертеться на животе.Чтобы обеспечить удобное и успокаивающее положение с множеством контактов с глазами и кожей, вы можете положить ребенка на грудь, пока вы лежите на спине (Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Вы также можете положить ребенка себе на колени, надежно удерживая его, чтобы он не извивался (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Когда они будут готовы и смогут опереться на руки, вы увидите, как они лежат животиком на полу. Попробуйте сделать это, подложив под грудь и под мышками свернутое полотенце, чтобы им было легче поднимать голову (NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Когда им исполнится четыре месяца и они смогут полностью опереться на руки, они могут не нуждаться в полотенцесушителе, пока они лежат на полу. Это положение отлично подходит для игр, а тяга к игрушкам может помочь вашему ребенку стать сильнее (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Когда им исполнится шесть месяцев, вы сможете повеселиться с ними еще больше, играя в «Супермена». Вот где вы держите их под мышками и осторожно поднимаете, чтобы они принимали позу летающего супергероя (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Лучшие советы для отдыха на животе:

Оставайтесь с малышом

Вам необходимо присматривать за ребенком во время пребывания в животе. Заставляйте их опробовать время на животике только тогда, когда вы оба на высоте и внимательно наблюдаете за ними (NHS, 2017).

Немного и часто

Это хорошая идея, чтобы начать время, когда ребенок начинает животик, с небольшого и частого подхода (NHS, 2017).

Попробуйте для начала очень короткие промежутки времени, возможно, даже одну или две минуты за раз. Смена подгузников или когда они просыпаются, могут дать вам хорошую возможность попробовать провести время с животиком (AAP, 2017).

Увеличивайте выносливость медленно

Вашему малышу потребуется время, чтобы развить уверенность в себе и укрепить свои мускулы во время «живота» (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Доверяйте своим инстинктам, так как некоторым младенцам сначала не нравится находиться на животике — в этом случае попробуйте держать их вертикально. Детям, которые хорошо держат животик, вы можете помочь им поиграть и подбодрить их, когда они лежат на животе, чтобы они начали получать от этого больше удовольствия. Затем вы можете увеличить их время нахождения в животе, когда они покажут, что им это нравится — посмотрите, что работает (AAP, 2017).Они скоро научатся этому.

Животик к животику

Попробуйте лечь на спину животиком к животу с малышом, улыбнуться, поговорить или спеть ему тихо (Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Папы или партнеры тоже могут участвовать в этом. Прикосновение кожи к коже на животе может быть хорошим опытом.

Контакт глаз и тела утешит и успокоит вашего малыша. Таким образом, вы можете обнаружить, что они немного дольше проводят время с животиком (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

животик время весело

Попробуйте превратить время, проведенное в животе, в игру (NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Вы можете купить детские коврики для игр на животике, чтобы ребенку было веселее проводить время с животиком.

В противном случае уложите малыша на мягкое одеяло и разложите для него игрушки. Вы можете поставить рядом яркие книги, игрушки или детское зеркало, чтобы они могли смотреть на них и дотягиваться до них.

Последнее обновление этой страницы: октябрь 2017 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Возможно, вам будет полезно посещение одной из наших групп Early Days, поскольку они дают вам возможность изучить различные подходы к важным вопросам воспитания вместе с квалифицированным руководителем группы и другими молодыми родителями в вашем районе.

Подружитесь с другими будущими родителями и молодыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, узнав, какие мероприятия NCT проходят поблизости.

Когда это безопасно и каковы риски?

Изображение: Shutterstock

Положения для сна так же важны, как и сам сон для ребенка.Хотя некоторые положения безопасны, некоторых, возможно, следует избегать, поскольку они могут привести к удушью или другим проблемам с дыханием. Одна из таких позиций — ребенок спит на животике.

Положение сна на животе представляет определенные риски для ребенка. В этом посте MomJunction отвечает на некоторые важные вопросы о ребенке, спящем в таком положении.

Могут ли младенцы спать на животе?

Врачи рекомендуют родителям не заставлять малышей спать на животе до 12-месячного возраста.Также это неправильный способ укладывать ребенка в кроватку во время сна. Педиатры рекомендуют заставлять ребенка спать на спине (1). Вы можете спросить своего врача, прежде чем заставлять ребенка лечь на бок. Сон на животе вполне нормален для взрослых, но не рекомендуется для младенцев из-за потенциальных рисков. Как родитель, вы можете помочь ребенку спать на спине.

Вернуться к началу

Что делать, если ребенку нравится спать на животе?

Приучите младенца спать на спине. Некоторым младенцам удобнее спать на животе, а не на спине.Если это так, кладите ребенка на спину, когда он спит на животе. Ребенок обязательно будет суетливым и внезапно проснется во время ваших первых попыток. Однако продолжайте делать это до тех пор, пока ребенок не будет приучен спать на спине (2). Педиатры утверждают, что, хотя младенцу может быть неудобно вначале, большинство привыкает к этому довольно быстро (3).

Вернуться к началу

Какие могут быть риски, связанные с младенцем, спящим на животе?

Младенец может столкнуться с перечисленными ниже рисками:

  • Низкое потребление кислорода: Когда ребенок спит на животе, его лицо обязательно должно находиться рядом с постельным бельем, что может вызвать плохую циркуляцию воздуха вокруг его носа.Это означает, что он вдыхает выдыхаемый воздух, богатый углекислым газом. Это может уменьшить количество кислорода, попадающего в легкие ребенка и клетки тела, что может вызвать проблемы в клеточном метаболизме.
  • Затруднение дыхания из-за возможности: Посситинг возникает, когда ребенок срыгивает частично переваренную пищу из желудка, как правило, вместе с отрыжкой. Когда ребенок спит на животе, возможная пища из пищевода под действием силы тяжести может опускаться вниз и закупорить трахею (4).Это может привести к затрудненному дыханию и даже удушью. По этой причине младенцам с рефлюксом необходимо спать на спине, а не на животе, чтобы снизить риск затрудненного дыхания (5).
  • Избыточное тепло: Тело ребенка чувствительно к терморегуляции. Младенцы также имеют большую площадь поверхности кожи, пропорциональную их массе тела. Это означает, что они производят и теряют примерно в четыре раза больше тепла тела по сравнению со взрослыми (6). Было показано, что сон в желудке мешает эффективному отведению тепла телом у младенцев (7).Это приводит к повышению температуры тела малыша, особенно летом. Это избыточное тепло может привести к лихорадке и обезвоживанию.

Нарушение некоторых функций организма: в некоторых исследованиях отмечается, что у младенцев, которые спят на спине, резко снижаются артериальное давление и частота сердечных сокращений (8). Младенцы, спящие животом, также менее реагируют на звуки, имеют ограниченные движения тела и дольше просыпаются (9). Эти факторы увеличивают вероятность внезапной смерти у младенцев.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС): Вышеупомянутые риски совместного сна на животе способствуют повышенной вероятности СВДС. Смерть может произойти без видимых причин и может наступить даже у здорового младенца. Национальный институт здоровья США (NIH) заявляет, что сон на животе является одним из факторов, способствующих СВДС (10).

Таким образом, сон на спине безопасен для ребенка и не представляет опасности. Однако ему не всегда приходится так спать.

Вернуться к началу

Когда младенцы могут спать на животе?

Вы можете оставить ребенка спать на животе, когда он сам перекатится на живот, что обычно происходит примерно в шесть месяцев (11).Но, укладывая ребенка спать, положите его на спину. Когда он способен переворачиваться, он может лучше переносить сон на животе с меньшим риском СВДС, поскольку он может перекатываться и снова лечь на спину.

Вы можете проверить своего ребенка и узнать, как он спит, особенно по ночам.

Вернуться к началу

Следует ли класть ребенка на спину, если он откатывается до желудка?

Не нужно класть ребенка на спину. Новорожденный и ребенок младше шести месяцев вряд ли будет перекатываться со спины на живот во время сна.Это означает, что если его положить на спину для сна, он продолжит оставаться в том же положении. Как упоминалось ранее, ребенок перекатывается со спины на животик в возрасте шести месяцев (12).

Ребенок, который умеет кататься, может и дальше спать на животе без какого-либо риска. Поскольку ребенок достаточно взрослый, чтобы двигаться самостоятельно, он может двигаться свободно, если находит это положение каким-либо образом неудобным.

Хорошей идеей может быть присмотр за ребенком, когда он спит. Но можно ли позволить ребенку спать на животе под вашим присмотром?

Вернуться к началу

Могут ли дети спать на животе под присмотром?

№Младенец не должен спать на животе, даже если вы следите за ним. На самом деле, никогда не кладите ребенка на живот. Американская академия педиатрии (AAP) настоятельно рекомендует родителям класть ребенка на спину только во время сна или перед сном (13).

Вернуться к началу

Могут ли дети спать на животе у вас на груди?

Избегайте и этого. Родители заставляют ребенка спать на них, пока они (родители) непосредственно наблюдают за ними. Но как только родитель становится сонным или не наблюдает напрямую за ребенком, им приходится класть ребенка ему на спину.

Сон на спинке в кроватке — самый безопасный способ для ребенка спать даже на короткое время. Однако, если вы собираетесь кормить полусонного ребенка грудью, положите его на спину на кровать, лягте на бок рядом с ним и кормите грудью в положении для кормления на боку. Это поможет вам медленно вытащить сосок изо рта ребенка, оставив его спать на спине.

Сон необходим для физического и умственного роста ребенка. Когда ребенок спит безопасно, он не только наслаждается всеми преимуществами сна, но и снижает риск смертельных заболеваний, таких как удушье и СВДС.Как только он сможет кататься на животе или спине самостоятельно, вы можете оставить его спать на животе всю ночь. Но спать на спине — лучшая поза для младенцев младше шести месяцев.

Вернуться к началу

Приходилось ли вам приучать ребенка спать на спине? Если да, расскажите нам, как вы это сделали, в разделе комментариев ниже.

Время на животик для укрепления мышц вашего ребенка

Когда ваш ребенок лежит и играет на животике, он сохраняет активность. Время для живота помогает укрепить мышцы головы, шеи и спины, а также дает им возможность ощутить переднюю часть тела.

Ваш ребенок должен быть физически активным несколько раз в день.

Узнайте больше о том, как игра может помочь вашему ребенку учиться и развиваться.

Твердая и плоская поверхность

Положите ребенка на твердую и плоскую поверхность, чтобы он провел время на животике. В течение дня вы можете положить ребенка на животик, вытянув руки с обеих сторон, чтобы он мог поддерживать себя. Вы должны оставаться рядом с малышом, пока он находится в этом положении.

Всегда кладите ребенка на спину, если он засыпает во время пребывания на животе, чтобы снизить риск смерти в детской кроватке.

Ваш ребенок не должен находиться в бездействии или находиться в ограниченном положении более 1 часа, кроме как во время сна.

Способы провести время на животе

Изображения и информация, представленные ниже, были воспроизведены с сайта pathways.org.

Вот несколько способов включить время для животика в распорядок дня вашего ребенка.

Животик к животику

Лягте на пол, диван или кровать. Вы можете лечь ровно или опереться на подушки. Положите ребенка на грудь или живот лицом к лицу.В целях безопасности всегда держите ребенка крепко.

Животик к животику

Улыбка на уровне глаз

Поощряйте зрительный контакт, опускаясь до уровня вашего ребенка.

Вы можете свернуть одеяло и положить его под грудь и предплечья для поддержки.

Улыбка на уровне глаз

Успокаивающее устройство на коленях

Положите ребенка лицом вниз на колени, когда держите его на руках или корчите (отрыжка).

Положите руку на попку ребенка, чтобы успокоить его.

Lap успокаивающее

Переноска на животе

Переносите ребенка «животиком».Для этого просуньте одну руку между ножками и животом ребенка. Другой рукой поддерживайте голову и шею ребенка. Прижмите ребенка к телу для комфорта и поддержки.

Переноска на животике

Минутка на животике

Уложите ребенка на животик на 1-2 минуты каждый раз, когда вы меняете его.

Минута живота

Посетите pathways.org для получения дополнительной информации о времени живота

Последняя проверка страницы: 20.11.2018
Срок следующего обзора: 20.11.2021

8 забавных занятий, которые стоит попробовать

Время на животик очень важно для младенцев, но большинство из них его ненавидят (и вы, вероятно, этого тоже боитесь).Попробуйте внести разнообразие в эти веселые занятия и позы.

Если ваш ребенок не любит проводить время с животиком (это означает, что вы оба полны слез), те несколько минут, которые он проводит на полу животом, вероятно, длятся вечность. И из-за этого многие родители просто хотят пропустить эту сделку. «У вас есть инстинкт, чтобы вытащить ребенка из живота, если он суетится», — говорит Дженнифер Халфин , физиотерапевт, специализирующийся в педиатрии, у которой есть двое маленьких детей.

Но время на животик важно для развития вашего ребенка. «Младенцам он нужен, чтобы учиться, расти и развивать свою мышечную, скелетную и нервную системы», — говорит Халфин. «Время живота — это тот начальный строительный блок, на котором они строят другие моторные навыки ». Кроме того, физиотерапевты наблюдают на резкое увеличение числа младенцев с плагиоцефалией или синдромом плоской головы , добавляет она, потому что они проводят так много времени на спине во время сна (из-за правил безопасного сна) и во время сна. повторно в колясках и автокреслах.Избавьтесь от этого, уделяя больше времени животу. «Хорошее напоминание — снова заснуть, а животик — поиграть», — говорит Халфин.

Итак, сколько времени на животик на самом деле нужно вашему ребенку? «Стремитесь к занятиям два или три раза в день, от трех до пяти минут за раз, чтобы начать, и увеличивайте до 10 минут каждый месяц», — говорит Халфин. В первый месяц старайтесь отдыхать на животе 10 минут, во второй — 20 минут и так далее, пока вашему ребенку не исполнится шесть месяцев и он не сможет перевернуться в обе стороны (хотя вам все равно следует класть ребенка на живот, чтобы поиграть после этого. ).И помните, это всего лишь рекомендации: слишком много времени на животик не бывает, — говорит Халфин. Вот несколько простых способов предотвратить скуку и сделать времяпрепровождение на животе настоящим удовольствием.

1. Перейти сундук к сундуку

Расслабление на подушках дивана с новорожденным, прижатым к груди, и взглядом на свое лицо в первые дни фактически считается временем нахождения в животе, — говорит Халфин. Вы можете начать это занятие (и время установления связи!) В первый же день. Просто убедитесь, что верхняя часть вашего тела находится под углом 45 градусов.Теперь вы можете поболтать со своим малышом или изучить друг друга — в конце концов, вы оба узнаете друг друга.

2. Используйте стойки

Когда вашему ребенку две или три недели, самое время спуститься на пол, чтобы провести время с животиком. «Положите грудь ребенка на подушку для кормления, свернутое одеяло или пляжное полотенце, снова под углом от 30 до 45 градусов, чтобы он мог вытянуть руки вперед и начать собираться», — говорит Халфин. Со временем используйте реквизит меньшего размера, например, свернутое кухонное полотенце.Поставьте перед ней книгу, игрушку или даже себя в качестве развлечения. Сейчас прекрасное время, чтобы исполнить любимую детскую песенку движениями руки, как пирожное.

3. Присядьте

Вы также можете сидеть на полу, вытянув ноги, и грудь вашего ребенка прижата к вашим ногам. Поговорите, пойте и потрите ей спину — это поможет успокоить ее и может остановить слезы времени на животе.

4. Развлекайтесь

Когда вашему ребенку исполнится три или четыре месяца, он может лежать животиком на полу без каких-либо подпорок.«Встаньте на пол лицом к лицу, чтобы ваш ребенок мог вас видеть», — советует Халфин. «Вы также можете использовать небольшое зеркало под углом 45 градусов, чтобы у вашего ребенка была мотивация увидеть собственное лицо. Любой узор, особенно черно-белый, тоже визуально стимулирует и развлекает «. Если ваш ребенок устает или капризничает, попробуйте добавить подпорку, например одеяло, чтобы ему было легче.

5. Рок-н-ролл

Возьмите мяч для упражнений и положите ребенка сверху животиком вниз (вы можете накинуть на мяч одеяло, чтобы ему было уютно).Крепко держите ее за руку, чтобы она не поскользнулась, аккуратно перекатывайтесь назад, вперед и из стороны в сторону и даже немного подпрыгивайте. Халфин объясняет, что это движение помогает ребенку развить проприоцепцию, то есть осознание того, где находится его тело по отношению к окружающей среде. Ваш малыш может начать это упражнение на животик вскоре после рождения — просто следите за тем, чтобы он оставался милым и поближе к нему.

6. Прогуляйтесь

Держите ребенка на руках животом вниз и прогуляйтесь по дому или во дворе, описывая то, что вы видите по пути.Это также отличный способ начать узнавать о своем окружении.

7. Сделать детский самолет

Лягте на спину, положив колени на грудь, и держите ребенка лицом к себе, положив его маленькое тельце себе на голени.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *