Мотивирует это: Урок 4. Мотивация деятельности человека

Автор: alexxlab · Опубликовано 20.07.2021 · Обновлено 12.05.2021

Содержание

Мотивация — Психологос

Фильм «Мулан»

Правильная мотивация создает правильное направление движения
скачать видео

Фильм «Лоуренс Аравийский»

Мотивация иногда создается на выгоде и амбициях: Ты пойдешь туда, потому что этого хочешь ты!
скачать видео

Мотивация — направленное воздействие на внутренние чувства человека, приводящее к формированию намерения. Также, мотивацией называют и результат этого процесса: состояние побуждения к тем или иным действиям, желание делать то или иное.

Мотивация обращается к чувствам, убеждение — к разуму. Мотивация оставляет человеку выбор, принуждение — нет. В отличие от воли, где человек добивается своего силой, прилагая усилия и преодолевая сопротивление в лоб, мотивация — способность добиваться своего, вызывая внутреннее побуждение.

Двигать себя только на воле — нерентабельно, надеяться только на мотивацию — нереалистично↑.

Виды мотивации

Разновидностей мотивации много. Мотивация других людей отличается от мотивации самого себя, от самомотивации. Мотивация бывает позитивная и негативная, мотивация «к» и мотивация «от», внешняя и внутренняя, извне и изнутри, реактивная и проактивная, в мягком и жестком стиле. См.→

Управление мотивацией

Управление мотивацией — это создание мотивации, поддержание мотивации и удержание ее на нужном, оптимальном уровне. Мотивация создается следующими основными путями: через побуждение, через заставление и с помощью организации ситуации, см.→. В управлении мотивацией необходимо учитывать и личностные особенности. Процессника не мотивирует цель, для результатника радость процесса является маловажным стимулом. Женщина, если она живет как женщина, живет чувствами. Мужчина, если это мужчина — руководствуется умом. См.→

Мотивация и другие движущие силы человеческого поведения

Люди часто жалуются на то, что не могут себя поднять, не могут себя заставить делать даже то, что нужно, жалуются на нехватку жизненной энергии — и спрашивают: «Где мне найти мотивацию?» Такой вопрос может направить их поиск не туда, поскольку мотивация здесь может быть вовсе ни при чем.

Мотивация — одна из главных, но не единственная движужая сила человеческого поведения, только один из источников жизненной энергии. Решением может быть когда-то переход в режим миссии, когда-то — наработка нужных привычек. Когда-то нужно убрать внутренние блоки, мстюльки и жалость, а когда-то нужно просто отдохнуть. См.→

Нестандартная мотивация

Одно из важнейших качеств, характеризующих настоящего лидера, — это умение мотивировать ординарных людей на неординарные свершения. Каждый лидер вдохновляет людей своими способами, свести их в общую систему вряд ли удастся, общим для всех выдающихся лидеров можно считать умение найти чувствительные струны в душах подчиненных, воздействуя на которые, можно мотивировать их на достижение выдающихся результатов.

Руководитель — пример для подражания

Директор салона дорогих подарков примерно раз в неделю выходит на час в торговый зал, чтобы посоревноваться с продавцами — кто продаст товаров на большую сумму.

«Это было шоу, которого мы все ждали, — говорит HR-директор компании «Тринити Автомотив Груп», раньше работавший в этом салоне, — Директор салона могла продать человеку дорогие часы TISSOT, даже если он пришел за более дешевыми».

Учредитель другой российской компании утром обычно обходит кабинеты всех сотрудников компании и лично приветствует каждого. Делает он это не для того, чтобы уличить опоздавших, а чтобы сократить разрыв между старшим менеджментом и персоналом компании. «Это позволяет людям почувствовать себя командой, получить заряд бодрости на день, а значит, работать эффективнее», — говорит он.

Смотрите также Имидж руководителя

Разумеется, правильно выстроенная материальная мотивация очень важна. Но не деньги вдохновляют людей на трудовые подвиги, здесь требуется нечто, затрагивающее эмоциональную сферу, вызывающее ответный порыв.

Вы сами увидите, как персонал, заметив, что вы перечеркнули свою гордость, будет не только стараться работать лучше, но и станет лояльнее.

Херб Баум, президент Dial Corporation, отвечая на вопрос Harvard Business Review о том, как вдохновлять людей на неординарные поступки, отметил, что руководители должны помнить о чувствах и нуждах низшего персонала. Однажды он случайно услышал разговор рядовых сотрудников, из которого понял, как сильно им приходится экономить. Он отреагировал на это следующим образом — отказался от корпоративной машины и разделил свой годовой бонус среди самых низкооплачиваемых людей так, чтобы каждому досталось по $1000. По его словам, для высших менеджеров такие бонусы — это капля в море, в то время как для низшего персонала — серьезная прибавка к доходам.

Заставляет людей работать с энтузиазмом

Росс Пиллари, президент компании BP America, рассказал в HBR, что старается поддерживать людей, готовых идти на рискованные решения, так как сам когда-то был вдохновлен подобным образом. Пиллари работал руководителем отдела продаж, когда генеральный директор компании предложил ему стать директором отдела исследований и разработок, чтобы сделать его более коммерчески ориентированным.

Такое предложение не только удивило, но и испугало Пиллари — он был маркетологом, а не ученым и понятия не имел, как руководить людьми науки. Генеральный директор не пытался уговорить Пиллари принять эту должность, напротив, он говорил с ним о том риске и проблемах, которые могли возникнуть на его новой должности. Когда Пиллари все же принял предложение, генеральный директор всячески поддерживал его, и в результате они достигли поставленной цели.

«Я понял из этого опыта, что нельзя устранить абсолютно все риски. Но можно помочь человеку принять то рисковое решение, которое позволит достичь экстраординарных результатов», — говорит он Роберт Эккерт, генеральный директор компании Mattel, отвечая на тот же вопрос о мотивации, сказал, что очень важно информировать людей о происходящих в компании процессах. «Я понимаю сейчас, что информирование сотрудников — это и есть самая главная мотивация. Это заставляет их почувствовать себя частью команды, а не просто наемным персоналом», — говорит Эккерт.

Смотрите также Тренды в методологии оценки персонала

Очень важно также понимать, чего хотят сотрудники. «Многие люди любят делиться знаниями», — говорит Валерий Хубулава, бывший генеральный директор компании «СладКо», ныне советник Кахи Бендукидзе. Поэтому в рабочие группы, занимающиеся какими-либо проектами, стоит включать в том числе неопытных специалистов. «Это мотивирует не только других участников делиться своим опытом, но и самих новичков стараться выглядеть соответственно доверенной задаче», — считает Хабулава.

Борис Щербаков, генеральный директор ORACLE, отметил, что довольно сильно мотивирует людей командный дух, царящий в компании. «В маленьких компаниях команда создается сама собой, поэтому очень часто по мере роста бизнеса руководители забывают, что создание команды — это их задача», — говорит он.

почему принцип кнута и пряника не работает

«Вместо этого психологи занялись вопросами ситуативной мотивации — почему я что-то делаю в данный момент. Это именно то, что можно исследовать и доказать», — продолжает Дмитрий Леонтьев. Появление СДТ, по его мнению, стало очень важным событием в психологии.

Три основные потребности

Что побуждает нас к действию? Основу мотивации составляют базовые потребности.

Первая — потребность в автономии: мы хотим чувствовать себя инициаторами собственных действий. Одно дело — идти в магазин, потому что нам захотелось чего-то вкусного, и совсем другое — если жена или муж прожужжали все уши, что в холодильнике шаром покати.

Вторая — потребность в компетентности: мы хотим успешно справляться с тем, что делаем, чувствовать свое мастерство. Хорошо, конечно, стать великим скрипачом или футболистом, чье искусство признает весь мир, но и простая похвала начальства, коллег, фанатов или слушателей удовлетворяет эту потребность хотя бы отчасти.

И третья — потребность в отношениях с другими людьми. Тут все просто: нам хорошо, когда окружающие нас принимают, слышат, любят и не забывают об этом сообщать.

Теория самодетерминации, опираясь на множество эмпирических данных, доказывает, что удовлетворение именно этих базовых потребностей обеспечивает психологическое благополучие и служит лучшим стимулом к совершению любых действий. Главный вывод сторонников СТД: награды и наказания далеко не всегда эффективны. Более того, они нарушают потребность в автономии, и негативные побочные следствия этого нарушения намного серьезнее, чем кажется.

Неважно, обещают ли нам пряник за наши действия или грозят ударить кнутом, если мы их не совершим, — в обоих случаях инициаторами выступаем не мы сами. «Прибегать к кнуту и прянику, очевидно, проще для тех, перед кем стоит задача мотивировать: мы склонны выбирать то, что проще, — говорит Дмитрий Леонтьев. — Но если внешняя мотивация еще может помочь при решении краткосрочных, тактических задач, то она абсолютно не поможет в решении стратегических. Здесь без внутренней мотивации ничего не добиться».

Разумеется, полная картина сложнее. Например, внешняя мотивация разделяется на негативную (условный кнут) и позитивную (пряник). Наилучшие результаты дает сочетание позитивной внешней и внутренней мотивации (психологи назвали это «континуумом автономности»). А сочетание негативной внешней мотивации с отсутствием внутренней гарантирует, что ничего не выйдет. Но и из краткого пересказа ясно: очень многое в жизни устроено, мягко говоря, не оптимальным образом.

Что мотивирует сотрудников? Ищем баланс

Что мотивирует сотрудников? Ищем баланс

Что мотивирует людей – очень личный момент. Мотивация настолько индивидуальна и, порой, непредсказуема, что однозначного ответа на этот вопрос нет и быть не может. Это как вкусы в еде – кто-то обожает оливки, а кто-то до них еще не дорос. 🙂 Высокую мотивацию сотрудников даже можно рассматривать как драйвер инноваций.

Существует много теорий мотивации. Познакомиться с видением разных авторов будет полезно для руководителей и лидеров. Но что объединяет многих исследователей, так это тот факт, что мотивация бывает внешней и внутренней.

Внешняя мотивация

Как правило, когда говорят о внешней мотивации, в первую очередь подразумевают материальное поощрение. Правда, размер окладов, стимулирующие выплаты и бонусы, срабатывают только иногда. Чуть выше отдача бывает от дополнительных льгот и возможностей. Другой, более тонкий вариант внешней мотивации, похвала и комплименты.

В западной цивилизации внешняя мотивация – стандартное решение. Это прямое следствие одного заблуждения, что у любого желаемого события В есть понятная причина А. Но наш мир не настолько линеен, как может показаться. Событие В

может вообще никогда не наступить, сколько бы усилий и денег вы не вложили на создание причины А. Желательные последствия могут и не случиться, зато есть вероятность, что придут нежелательные.

Что мотивирует команду? Фирменные кепки, брелоки, футболки, награды и тому подобное, увы, не работают. На лицо попытка заменить форму содержанием. Никакие плакаты на стенах не помогут развить лидерство, креативность, лояльность, настроить командную работу. Это иллюзия, в которой, к сожалению, пребывает много компаний.

Внутренняя мотивация

Людям нравится уделять время интеллектуальной и физической работе. И работа для них столь же естественное времяпрепровождение, как, например, игра. Внутренняя мотивация основана на том, что люди изначально испытывают потребность успехе и стремятся к достижению своих целей. И делают это на основе самоконтроля и собственного выбора направления деятельности.

Внутренняя мотивация не имеет побочных эффектов, в отличие от внешней. В случае с внутренней мотивацией А равно В. Людям нравится заниматься какой-то деятельностью ради этой самой деятельности, а не в надежде получить вознаграждение. Наши действия сами по себе награда! А креативность без внутренней мотивации невозможна в принципе.

Поэтому руководителям и лидерам нужно сосредоточиться на внутренней мотивации. Она является связующим звеном между знаниями и опытом сотрудников и инновациями. Если вы хотите выжить и остаться на рынке, нужны свежие решения. Для этого требуется креативность. А она, в свою очередь, рождается только под воздействием внутренней мотивации.

Ищем баланс

Итак, мы с вами разобрались, что внутренняя мотивация – первична. Но и внешнюю мотивацию списывать со счетов не стоит. Мотивировать команду можно и нужно, используя оба этих вида. Естественно, соблюдая определенный баланс.

Всем лидерам очень полезно вести определенный мотивационный учет в отношении каждого члена своей команды. Для этого придерживайтесь следующего алгоритма.

1. Опросите участников своей команды, что их мотивирует и демотивирует в работе, отношениях, своему позиционированию в команде. Соберите все варианты ответов в общий список. Дублирующие ответы объедините.

2. Раздайте этот список всем членам команды. И попросите их проставить баллы напротив каждого пункта: “-1” – если этот показатель их демотивирует, “+1” – если мотивирует. Подсчитайте количество набранных баллов.

3. Посмотрите на полученное соотношение “-” и “+”. Мотивационные балансы сотрудников не похожи друг на друга. Если у члена вашей команды положительный баланс, все отлично. Это настоящий игрок вашей команды, который готов работать над проектов. Если же баланс отрицательный, то это повод для серьезной работы. Мы готовы поделиться своей методикой.

Ну и в заключение, главное, помните. Внедряемые и используемые вами процессы и инструменты всегда будут наталкиваться как на позитивную, так и на негативную реакцию членов команды. Но какие бы правила вы не внедряли, основной задачей руководителя-лидера остается создание у сотрудников мотивации и поддержание их мотивационных балансов в положительной зоне.

Если вы хотите узнать, как скорректировать отрицательный баланс у членов своей команды, то заполните, пожалуйста, форму обратной связи. Отправим вам методику работы.

Читайте также:

Мотивация персонала через обучение.

Примеры Teachbase. Эмоциональный подъем подчиненных — это самая лучшая нематериальная мотивация в организации для качественных результатов. Добиться такой мотивации в организации поможет обучение персонала, ведь перспективным работникам, приносящим прибыль компании, нравится учиться. Курсы повышения квалификации, стажировки, семинары и конференции в качестве поощрения позволяют работнику повысить свой собственный рейтинг на рынке труда. Однако здесь важно четко расставить приоритеты и учесть индивидуальные особенности работников, чтобы извлечь из их обучения максимальную пользу для компании. Ведь мотивация персонала в условиях кризиса поможет пережить экономические шторма.

Для этого рассмотрим основные типы работников, которые выделил в своей работе Доктор Шейн, а также увидим, как увеличить мотивацию персонала в организации с помощью обучения.

Так, например, для самостоятельных и независимых сотрудников отлично подойдет обучение управлению проектами. Это не только позволит им раскрыть собственный потенциал, но и даст фирме управленцев, «заточенных» под собственные нужды.

Неуверенным в завтрашнем дне подойдет обучение внутри проекта. Таким людям очень важно чувствовать собственную причастность к общему делу, это дает им ощущение безопасности и стабильности.

Используйте обучение для расширения границ возможностей своего персонала. Если люди привыкли делать однообразную работу, есть резон заставить их мыслить по-другому. Пусть испытают собственные силы, пройдя сложный тест. После успешного завершения сотруднику можно сделать подарок. Но уже само выполнение сложной задачи поднимает самооценку коллектива и позволяет мыслить более креативно.

Когда у сотрудников особый график работы, так называемое свободное посещение (которое, кстати, зачастую означает еще большую занятость, чем работа от звонка до звонка), целесообразно остановить свое внимание на дистанционном обучении.

Кстати, не обязательно тратить баснословные средства на обучение персонала. Можно привлечь собственных сотрудников или даже самостоятельно разработать собственный новый курс.

Что делать, когда не хочется работать — Офтоп на vc.ru

«Каждую неделю я пишу три новые статьи. И каждую неделю мне приходится искать мотивацию, чтобы приступить к работе. Хуже всего то, что это происходит со мной постоянно. Это довело меня до того, что я гуглю статьи на тему «Как мотивировать себя» и ищу записи на эту тему на Reddit. Конечно, всё это не помогает, а только съедает моё время, оставляя ещё меньше для работы. Работы, к которой я так и не приступил», — пишет автор заметки.

Как отмечает Купер, существует два типа мотивации: внутренняя и внешняя. «Внешняя исходит из факторов вне вас самих — например, когда вы заставляете начальника радоваться вашим успехам, получаете повышение или укладываетесь в обозначенные сроки. Внутренняя — когда вы хотите сделать что-то для себя. Законченная работа приносит вам радость или личную пользу».

Внешняя мотивация, замечает Купер, довольно распространена, но опираться только на неё может быть неэффективно — такие факторы находятся вне зоны контроля работника. «Внутренняя мотивация, напротив, исходит от того, что вы можете контролировать. Это естественная мотивация. Именно она заставляет нас есть, когда мы голодны, ложиться спать, когда мы устали и так далее. Чтобы заставить себя приступить к работе, нам предстоит увеличить внутреннюю мотивацию».

Однако сделать это, отмечает автор, не так просто. «Многие люди неправильно понимают, что собой представляет мотивация, и поэтому у них не получается её увеличить. На самом деле мотивация — это эмоция. Отсутствие мотивации — это негативная эмоция сродни стрессу. Быстро справиться с негативной эмоцией зачастую бывает невозможно. Некоторые специалисты говорят, что стресс — это цикл, который необходимо завершить. Даже если мы отвлекаемся на что-то интересное, в итоге нам всё равно придётся вернуться к стрессовой ситуации и завершить цикл. Возможно, у отсутствия мотивации нет подобного цикла, но это тоже эмоция, и её точно так же нельзя просто «отключить»».

Подходы, которые предлагает Купер, по её словам, помогают не фокусироваться на отсутствии мотивации. «Эти методы помогут вам развить внутреннюю мотивацию и легко начать работу», — говорит девушка.

1. Воспоминания

Воспоминания о положительном опыте из прошлого, пишет Купер, обладают мощными способностями к мотивации. В качестве примера она приводит исследование, проведённое в одном из университетов.

В исследовании принимали участие три группы, каждой из которых надлежало заниматься спортом. При этом в одной из групп студенты должны были вспоминать о чём-то хорошем, связанном с тренировками, вторая группа работала как обычно, а участники третьей группы должны были воскрешать в своей памяти воспоминания о негативном опыте. Более мотивированными к работе оказались студенты не только из первой, но и из третьей группы.

«Вам не обязательно вспоминать о чём-то хорошем. Любые воспоминания о том, как вы выполняли свою работу раньше, могут повысить вашу мотивацию. Конечно, это предположение основано всего лишь на одном исследовании, но вам ничего не стоит хотя бы попробовать, — замечает Купер. — Вспомните, как вы выполняли задачу в прошлый раз: где вы были, что делали, а самое главное, как чувствовали себя до и после выполнения задачи. Возможно, это заставит вас приступить к работе».

2. Приготовьтесь к игре

«Писатель и предприниматель Джеймс Клир много занимался спортом. Но когда дело доходило до бейсбола, он зачастую испытывал проблемы с мотивацией. В сезон ему приходилось играть множество игр, но он не всегда был в настроении. Однако он не мог подвести свою команду, так что ему пришлось придумать способ, как каждый раз готовить себя к матчу», — рассказывает Купер.

Клир, продолжает девушка, создал для себя «предыгровую рутину». Перед каждым матчем он проделывал одни и те же действия, чтобы настроиться на нужный лад. Он брал перчатку и биту, Пробегал по полю, делал небольшую растяжку, ещё раз перебегал поле — и совершал другие действия, в строгом порядке. Сам Клир говорит, что после выполнения всех процедур он чувствовал себя готовым играть хоть до конца своей жизни.

Сейчас, пишет Купер, Клир играет в бейсбол уже не так часто, но он разработал подобные упражнения для всех сфер своей деятельности — для занятий лёгкой атлетикой, для писательства и так далее. «Не важно, насколько он мотивирован, он просто начинает выполнять рутинные действия, зная, что к концу упражнений он будет готов приступить к работе».

Купер приводит несколько рекомендаций по составлению такой «предыгровой рутины»:

«Действия должны быть настолько простыми, чтобы вы не могли отвертеться. Клир начинает подготовку к написанию текстов с того, что наливает себе стакан воды. Это очень просто».
В список действий следует включить какое-то физическое упражнение, даже если речь не идёт о подготовке к спортивной тренировке. «Дело в том, что языки тела мотивированного и немотивированного человека сильно отличаются. Физическое упражнение помогает телу «проснуться» и настроиться на рабочий лад».
Повторять рутинные действия нужно каждый раз перед тем, как приступить к работе, даже если мотивация и так присутствует.

3. Положитесь на товарищей по команде

«Если вы когда-либо работали удалённо, то знаете, что такая работа приносит одновременно чувство спокойствия и чувство одиночества. Быть частью команды — это замечательно. Это приносит настолько сильные эмоции, что ваша производительность может повыситься даже от мысли о том, что у вас есть товарищи», — объясняет Купер.

Автор заметки приводит в качестве примера одно из исследований о повышении мотивации. Участников разделили на две группы и выдали им по головоломке. Членам первой группы учёные сказали, что те будут работать с товарищами по команде, и даже познакомили их друг с другом. Членам второй группы предстояло работать в одиночку.

Участники первой группы на самом деле тоже работали в одиночку, но исследователи передавали им записки, якобы написанные товарищами (на самом деле эти записки писали сами учёные). Члены этой группы в итоге показали себя способными работать над решением задачи на 50% дольше. Кроме того, они отмечали, что работать было весело и интересно.

4. Поставьте что-то на карту

Избегание потерь — понятие из области нейроэкономики. Оно описывает тот факт, что человек испытывает больше эмоций от потери, чем от приобретения — даже если они полностью равнозначны. «Если вы найдёте $20, то обрадуетесь. Однако если вы потеряете $20, то расстроитесь — причём горазде сильнее», — объясняет Купер.

«Хорошая новость в том, что мы можем обернуть это в свою пользу. Один профессор провёл эксперимент на своих учениках. Первой группе студентов он предложил решать дополнительные задания, за каждое из которых они могли заработать дополнительный балл. Студент, заработавший 5 баллов, мог не сдавать экзамен. Во второй раз он изменил постановку задачи. Если в первый раз экзамен был обязательным для всех, кто не заработал 5 очков, то во второй раз зарабатывать 5 баллов было необязательно. Однако те, кто вообще не утруждал себя решением дополнительных задач, теряли право не сдавать финальный экзамен».

«Разница в том, что мы ненавидим терять то, что, как нам кажется, нам принадлежит. В первом классе 43% студентов в итоге заработали 5 баллов и получили право не сдавать экзамен. Во втором классе таких студентов оказалось 82%», — рассказывает Купер.

Девушка рекомендует попробовать поставить на карту что-то важное. «Пообещайте себе, что откажетесь от чего-то, если не сможете выполнить работу. Вы удивитесь, насколько вырастет ваша внутренняя мотивация».

Моя мотивация – это достижение поставленных целей: интервью с Элиной Свитолиной

интервью

Моя мотивация – это достижение поставленных целей: интервью с Элиной Свитолиной

Спорт – требователен и беспощаден, в нем нет места слабым и неуверенным. Каждая история, которая стоит за нашим героем, – это история борьбы, взлетов, падений, жертв и волевых решений, благодаря которым они поднялись на пьедестал славы и триумфа. Вместе с героями Maincream.com мы сбегаем в загородный клуб Selfish Сlub, чтобы поговорить не только о самом сокровенном для каждого спортсмена – его победе над всеми и самим собой. Но еще о том, что скорее остается за кадром – как после изнурительных тренировок физически и морально восстановиться и дать себе расслабиться.

Героиня первого выпуска проекта, теннисистка мирового уровня Элина Свитолина, знает, что значит быть одной из лучших, и к чему тебя обязывает этот статус. Про все сложности и жертвы большого спорта, борьбу с собой и своими поражениями и о поиске мотивации для победы в каждой игре на каждом турнире – в честном разговоре с Элиной Свитолиной.

⁣⁣⁣⁣

Как правило, то, чем мы занимаемся в жизни и то, чему мы уделяем много времени, дает нам путевку в жизнь, но в то же время и заставляет нас чем-то жертвовать, менять приоритеты. Скажи, что тебе дал спорт, и что приходилось ставить в жертву на пути к успеху?

В первую очередь спорт дал мне то место жизни, которое у меня есть сейчас. В том числе и свободу. Все знакомства и возможности, которые у меня есть, чтобы двигаться вперед, – все это дал спорт, и это большой труд. Но для этого приходилось жертвовать, в первую очередь – временем с семьей и друзьями. Сейчас по-прежнему так же.

То есть до сих пор приходится расставлять приоритеты, несмотря на ту свободу, которую дал спорт?

Да, даже сейчас, имея большую свободу, я максимум два раза в году приезжаю домой. Для меня это тяжело, потому что я очень люблю проводить время с семьей в родной Одессе. Теннисный сезон – один из самых длинных в спорте, мы играем с января по ноябрь, то есть почти целый год без перерывов, от турнира к турниру. Это сложно и утомляет психологически.

⁣⁣⁣⁣

Многие истории великих спортсменов говорят о не всегда легких отношениях с родителями. Задача родителей, которые выбирают для своих детей путь спортсмена – закалять характер ребенка, вводить его в спорт и уметь правильно поддержать и направить. Как у тебя складывались отношения с родителями?

Я знаю, что мои родители мною гордятся. Мама помогает мне советом, а папа за меня переживает и всегда поддерживает. Он мой главный болельщик. В детстве было много тяжелых моментов несогласия и отрицания, но через них проходили все. Сейчас у нас отличные отношения с родителями, они приезжают на некоторые из турниров.

Но все равно мы много времени проводим на расстоянии, это отдаляет. Но в то же время возникает желание снова увидеться. Наши отношения можно назвать теплыми. Моя семья поддерживает меня во время побед и поражений. Они проходят со мной через все травмы и периоды, когда кажется, что силы на исходе и начинаешь опускать руки. Это то, что действительно важно и особенно ценно.

В мировом рейтинге предыдущий сезон ты закончила в топ-10 теннисисток и это третий год подряд. Для себя ты уже подвела итоги этого года? Можешь сказать, что довольна своими результатами?

Сезон 2019 прошел как американские горки, у нас в теннисе даже есть такой термин – rollercoaster. Вначале я начинала очень неплохо, потом травмировала колено и сезон пошел на спад. Если на старте я чувствовала, что смогу очень хорошо отыграть большие турниры, то полученная в феврале травма поставила под вопрос очень много игр, и в целом весь сезон.

В это время было очень тяжело психологически, потому что эта травма начинает проявляться только под нагрузкой, под нее тяжело адаптироваться. Моя команда делала все, чтобы вернуть меня в форму. И им это удалось. Я отыграла полуфинал Уимблдона, и это придало мне уверенность — и в физической подготовке, и вообще в моих силах.

Ты сказала о травме. Как правило, это вопрос не только физического восстановления, но и морального. Для спортсмена выйти на какое-то время из игры – это эмоциональное испытание. Как через него пройти и выйти победителем?

Конечно, должна быть семья, которая поддерживает, и команда, которая знает, куда тебя направить. Это такой период, когда хочешь, чтобы все побыстрее зажило, и ты вернулся в строй, но травма тебе не позволяет. Ты проходишь через мини-депрессии, когда изо дня в день занимаешься восстановлением, но не видишь результата. Это как путь в никуда. Поэтому важно бороться с негативом, который может плохо сказаться даже на самом процессе восстановлении. Позитивный настрой должен быть всегда.

Войти в Топ-10 женщин-теннисисток – это определенный статус. Насколько он обязывает?

Я считаю, что в жизни все должно быть натурально. Ты находишься словно под лупой. Из-за этого нужно тщательно отбирать, что ты можешь выставлять напоказ, а что нет. Я стараюсь быть открытой. Все переживают сложные этапы, но ты должен выбраться из них, приобрести опыт, и стать для других примером.

⁣⁣⁣⁣

Ты говоришь, что предыдущий сезон был не таким сильным. Ты сравниваешь с прошлыми достижениями или фокусируешься на новых целях? Где эта грань, чтобы не уйти в негатив?

Конечно, в голове все равно засела мысль, что сезон был недостаточно хорошим для меня, у меня были другие ожидания. Но я всегда обдумываю дальнейшие цели, смотрю вперед. Например, какие физические нагрузки добавить в свои тренировки, чтобы не стоять на одном месте, а уверенно двигаться вперед и подготовиться к предстоящим турнирам.

⁣⁣⁣⁣

Как ты сказала, теннисный сезон – самый длинный. Как ты настраиваешь себя на победу перед каждым турниром?

Это мотивация. Каждый матч разыгрывает определенную суму денег, но деньги не всегда являются главным мотиватором. В конце сезона у всех наступает небольшой спад, как разочарование, что ты недостаточно хорошо сыграл. И появляются мысли – зачем вообще продолжать играть сезон? С ними нужно бороться, а в идеале – искоренять. Для этого я смотрю достаточно много мотивационных видео и читаю книги. Это мой личный рецепт борьбы с негативом.

⁣⁣⁣⁣

Материальное настолько нематериально, что даже общество меняет общий вектор и люди начинают ценить другие вещи. Так как твой график очень плотный, то и ценность общения должна стоять выше, чем у других людей. Насколько ты избирательна в людях, которых ты подпускаешь к себе и что для тебя важно в человеке?

Да, у меня очень узкий круг общения. Я с детства очень избирательный человек. Люблю проводить время большой компанией, но это случается редко, как раз из-за недостатка времени. В людях я больше всего ценю доброту и честность. В моем мире очень много лицемерия, поэтому хочется видеть в друзьях именно эти качества. Для нас – спортсменов – не ново, когда с тобой хотят общаться из-за статуса. А когда у тебя случается травма и ты на время уходишь из виду, почти всегда ты для всех пропадаешь.

⁣⁣⁣⁣

У тебя уже выработался иммунитет или тебя это по-прежнему цепляет?

Я стараюсь просто так не раздавать себя, свое время и энергию. У меня есть близкие, семья и друзья, все свободное время я стараюсь отдавать им.

Все мы проигрываем. И не только в игре, а и по жизни. Как справляешься с поражениями?

Если говорить о теннисе, то я болезненно переживаю поражения. Победа для меня как эйфория, а поражение – как резкое падение. Теннису я отдаюсь на все 100 %. И сложно принять поражение, когда ты выжал из себя все. Начинаешь задумываться, а достаточно ли ты хорош для этого занятия. Эти все моменты нужно прорабатывать, чтобы победа не вводила в состояние эйфории, а поражение не вбивало в землю. Во всем нужен баланс.

Ты прислушиваешься к советам других или все важные решения принимаешь сама?

Я всегда спрашиваю мнение своего парня (Гаэль Монфис, французский теннисист, входит в топ-10 мирового рейтинга ATP) и команды по поводу плана игры. Спрашиваю – и все равно принимаю решение сама и делаю по-своему (смеется). Я считаю, что даже если ты ошибся, это твой опыт.

В любой сфере и работе случаются моменты выгорания. Есть алгоритм, когда они случаются у тебя или это происходит непредсказуемо?

У меня они тоже бывают, это конец сентября, ближе к окончанию теннисного сезона. Мотивация имеет свойство исчезать, если ты ее постоянно не подпитываешь. Нужны шаблоны, увлечения, способы времяпровождения, люди, которые будут тебя мотивировать к дальнейшим действиям.

Что мотивирует именно тебя?

Моя мотивация – это достижение моих целей. Я хочу выиграть в турнире или подняться в рейтинге – это все, к чему я иду, и что заставляет меня не останавливаться. Будем честными – материальное тоже имеет значение. Деньги всегда мотивируют и дарят свободу и уверенность в завтрашнем дне – тебе, семье и твоим будущим детям.

Что помогает тебе расслабиться? У тебя есть универсальный рецепт твоего восстановления?

Иногда мне помогают поездки в родную Одессу, где я провожу время с семьей. Это отдых для головы и души. Если мы говорим о физическом релаксе – я езжу в Швейцарию в спа-центр с термальными водами. Это сочетание красивой картинки, уединения и полного расслабления. Если между турнирами у меня нет времени на отдых, я спасаюсь массажами и спа-процедурами.

Теннисные турниры проходят в разных уголках мира. Удается во время чемпионатов увидеть что-то, кроме теннисных кортов?

Да, есть возможность. Каждый год я летаю в одни и те же города. К этому меня обязывает статус – я играю только большие турниры, поэтому список стран известен наперед. Обычно в новую страну я приезжаю за 3-4 дня до турнира, чтобы адаптироваться. Этого времени мне хватает, чтобы погулять по городу, познакомиться с его культурой и прочувствовать атмосферу.

Есть свой любимый город? Место, где хочется задержаться чуть на дольше?

Мне очень нравится Лондон. Своей культурой, архитектурой, атмосферой и даже погодой (смеется).

Какой отдых тебе больше импонирует – активный или пассивный?

Однозначно активный. Хотя я много времени провожу, бегая по корту, все равно не могу долго отдыхать.

⁣⁣⁣⁣

Когда нет тренировок – можешь дать себе слабость? Куда-то сбежать, чтобы побыть одной, помолчать, подумать и принять важные решения?

Да, например, в прошлом году у меня был такой период. Получив травму, я, никому не сказав, поехала на три дня на озеро Комо, чтобы от всего и ото всех отдохнуть.

Случился диалог с собой?

Да, были решения, которые ждали моего ответа. Я отдохнула физически, а главное – морально, и это помогло мне продолжить сезон.

Мы сейчас находимся в Selfish Сlub. Как тебе тут? Как часто у тебя случаются такие дни, когда нет тренировок, и ты можешь, как сегодня, «сбежать» из города и полностью посвятить свой день релаксу?

Мне очень понравилось в Selfish Сlub. Здесь очень красиво, уютно и вкусно. А когда вы можете найти такой релакс в Украине – это бесценно! И это однозначный повод сюда вернуться!

Что мотивирует технических специалистов больше, чем деньги
Деньги имеют значение. Это очень важно. Часто это причина того, что мы меняем работу. Деньги — не единственное, что заставляет ИТ-специалистов оставаться на работе. Широко распространено мнение, что деньги — это главный стимул для повышения производительности. Это рассматривается как источник удовлетворения от работы. Урегулирование может работать какое-то время, но не может продолжаться в долгосрочной перспективе. Сотрудники вряд ли получат удовлетворение от работы, если они будут мотивированы исключительно хорошей шкалой заработной платы, предлагаемой компанией.Есть и другие элементы, которые играют важную роль в повышении вашей мотивации к работе. Некоторые факторы, помимо денег, заставляют вас работать лучше и добиваться наилучших результатов.
Согласно метаанализу, сообщается, что существует слабая связь между заработной платой и удовлетворенностью работой. Корреляция между оплатой и удовлетворенностью работой составляет всего 4,8%. Это заставляет задуматься о том, какие элементы играют важную роль в мотивации, если не деньги.
Деньги действительно играют важную роль в принятии решения о продолжении профессии, но это не единственная мотивация, которая достаточно убеждает вас смириться со своей работой.Ниже обсуждаются пять основных вещей, которые служат более важными мотивами, чем деньги.
1. Изучение новых технологий
Как сотрудник, вы не можете ожидать, что останетесь на том же уровне, без какого-либо роста, и при этом будете получать удовольствие от того, что делаете. Это вызывает застой. Для лучшего личного и профессионального роста нужно оставаться в курсе цикла обучения. Стремление стать лучшей версией того, кем вы являетесь сегодня, может быть сильной мотивацией. Этого можно достичь, если вы готовы испытать новые возможности и заняться развитием поля.
Индустрия информационных технологий постоянно развивается. Ежегодно появляются новые улучшения, и оборудование и программное обеспечение обновляются соответствующим образом. Сейчас в отрасли введено несколько узкоспециальных специальностей, частью которых можно стать. Стремление узнать больше и приобрести навыки работы с новыми технологиями может быть сильной мотивацией.
Позволяет добиться огромного личного и карьерного роста. Это добавляет ценный опыт к вашим профессиональным достижениям. Оставаться на одной и той же должности с одинаковым набором обязанностей каждый день может наскучить через некоторое время, несмотря на то, что вам очень хорошо платят за работу.
Более привлекательно иметь работу, которая предлагает лучший опыт обучения. Благодаря возможности использовать новые технологии повышается уровень удовлетворенности работой. Это важно, чтобы это признали и фирмы. Им необходимо начать образовательные курсы и программы обучения, которые позволят сотрудникам совершенствовать свои навыки и изучать новые технологии.
От этого выиграют оба: сотрудник останется мотивированным, а компания сможет сохранить свою компетентность.
2.Без микроуправления
Если вы работаете на управленческом уровне и беспокоитесь о том, как повысить мотивацию своих подчиненных, вы должны мыслить нестандартно. Деньги и финансовые стимулы теперь являются обычными подходами, которые работают не так эффективно. Эти мотиваторы могут работать в течение определенного периода, но затем теряют свое значение. Что еще важнее, так это дать членам вашей команды определенную свободу. Не контролируйте их на каждом шагу.
Дайте им возможность найти свою опору в проекте.Позвольте им протестировать несколько вещей и изучить возможности. Вы также можете быть удивлены тем, какие невероятные решения они могут вам предложить. Наличие высокооплачиваемых сотрудников, получающих зарплату, но не позволяющих им заниматься физическими упражнениями из-за ограниченного рабочего потенциала, не принесет вам значительных результатов.
Более того, это значительно повысит их мотивацию и повысит уровень удовлетворенности. Сфера информационных технологий — это инновации. Конкуренция растет удивительными темпами.
Если компания хочет сохранить свои конкурентные преимущества, у нее должны быть высокомотивированные сотрудники, которые могут помочь компании сохранить свое положение на рынке.
3. Повышение мобильности
Как уже упоминалось, карьерный рост очень важен для сохранения мотивации. Компаниям и фирмам необходимо показать своим сотрудникам, какого роста они смогут достичь на основе результатов своей работы. Это может послужить огромным стимулом для сотрудников, чтобы они работали лучше и совершенствовались для достижения оптимальных результатов.
Восходящая мобильность указывает на карьерную лестницу, по которой сотрудники могут подняться в организации. Люди, вероятно, будут работать с большим рвением и энтузиазмом в организации, которая предлагает больше возможностей для карьерного роста по сравнению с организацией, которая не предлагает какого-либо существенного роста. В организациях с ограниченной мобильностью высока текучесть кадров.
4. Признание
Это элемент, который, как правило, дает лучшие результаты, чем денежные выплаты, и мотивирует сотрудника работать с большей самоотдачей.Это повышает лояльность организации и увеличивает удовлетворение от работы. Признание позволяет сотрудникам знать, что их работа признана и ценится.
Это побуждает их работать еще лучше. Более того, это также стимулирует здоровую конкуренцию между командой, где каждый сотрудник жаждет официального признания и признания.
Признание
может быть получено в виде сертификата «Сотрудник месяца или года» или в форме обеда для лучших сотрудников.
Это дает всем членам равную и справедливую возможность соревноваться друг с другом и достигать поставленных целей, чтобы получить признание.Это способствует развитию позитивной рабочей энергии в фирме и мотивирует всех работать с максимальной отдачей.
5. Участие в принятии решений
Деньги — это только часть мотивации сотрудников. Это не может считаться единственным мотиватором. Если фирмы хотят повысить производительность своих сотрудников, они должны относиться к ним как к ценным активам компании. Им нужно, чтобы они чувствовали себя ценными. Удовлетворение их процессом принятия решений может стать огромным мотиватором, который может повысить лояльность сотрудников и обеспечить удовлетворенность работой.
Когда сотрудники становятся частью процесса принятия решений, они в конечном итоге чувствуют себя более связанными с целями организации. Они чувствуют, что им доверяют принятие решений на высоком уровне, и считают себя достаточно важными, чтобы фирма могла потакать их мнению.
Это в конечном итоге развивает чувство обязательства расплачиваться с компанией своим максимальным потенциалом и лояльностью. Когда им доверяют ответственность, у них появляется мотивация доказать, что они достаточно способные.Такого рода мотивация не может быть достигнута простым предложением денежной выгоды.
Как наемный работник, вам необходимо искать возможности, которые не только предлагают лучшие пакеты заработной платы. Вам также нужно найти место, где есть эти мотиваторы. Это единственный способ получить удовлетворение от работы и раскрыть свой максимальный потенциал.
Точно так же компании и организации, стремящиеся улучшить мотивацию своих сотрудников, должны убедиться, что эти мотиваторы являются сильной частью их организационной культуры.Это поможет снизить текучесть кадров и повысить производительность и мотивацию сотрудников.
Подробнее: чего миллениалы хотят от технологической компании >>
Подробнее: как удержать свои лучшие технические таланты от увольнения >>
Подробнее: Как сохранить свои ИТ-таланты — с первого дня >>
Подробнее : Какова стратегия набора ИТ-талантов вашей компании? >>
Вам все труднее найти хороших технических и ИТ-специалистов? Многие компании оказываются в такой же ситуации.Есть несколько более эффективных способов найти и привлечь в вашу компанию нужных ИТ-специалистов и технических специалистов. Свяжитесь с нами чтобы узнать больше.
Что побуждает ИТ-руководителей стать стратегами?
«Почему вы хотите стать более стратегическим ИТ-лидером?»
«Что является самым большим препятствием на пути к тому, чтобы стать более стратегическим?»
«Как в настоящее время реализуется стратегия в вашей ИТ-организации?»
В течение последних нескольких недель мы задавали нашему сообществу ИТ-лидеров эти три вопроса.
Почему?
Поскольку ИТ-лидерам постоянно говорят, что они должны «стать более стратегическими». Часто этот совет даётся без особых подробностей. Это делается так, как если бы «стать более стратегическим» было просто. И это руководство дано так, как если бы преимущества были настолько очевидны.
Услышав этот совет снова и снова, мы поняли, что в разговоре о стратегическом лидерстве в сфере ИТ не хватает одного набора голосов… голоса самих руководителей ИТ.
Мы хотели дать ИТ-руководителям возможность объяснить, что на самом деле побудило их стремиться к более стратегической стратегии, помимо того факта, что им говорят, что они должны это делать. И мы хотели лучше понять реальные проблемы, с которыми они столкнулись, когда попытались «активизировать» и внести свой вклад в бизнес.
Чтобы выяснить это, мы составили небольшой опрос и поделились им с нашим сообществом ИТ-лидеров. Что мы получили в ответ: эти три удивительных вывода о стратегическом лидерстве в сфере ИТ.
Insight 1 : ИТ-стратегия I s Не о технологиях. Это о людях .
Когда вы слышите, как крупные ИТ-публикации говорят о стратегии, они всегда сосредоточены на технологиях. У них всегда есть такие заголовки:
«Ищете стратегию искусственного интеллекта?»
«Как разработать стратегию Интернета вещей»
«Как проявить творческий подход к стратегии цифровой трансформации»
Но нет наших респондентов хотели стать более стратегическими, просто чтобы поиграть со всеми появляющимися большими и крутыми технологиями.Вместо этого эти ИТ-руководители хотели использовать стратегию, чтобы стать ближе к своим людям.
Половина из них хотела использовать стратегию, чтобы заинтересовать и взволновать свои команды. Половина хотела одобрения со стороны высшего руководства их бизнеса. Некоторые из них хотели использовать стратегию, чтобы «оставаться на связи с коллегами по бизнесу». Другие хотели использовать стратегию, чтобы получить приглашение во внутренние круги высшего руководства бизнеса.
Но в каждом отдельном ответе ИТ-руководители хотели «активизировать» и стать более стратегическим лидером, чтобы они могли улучшить свои отношения в своей организации.Для ИТ-руководителей «стать более стратегическим» — это проблема людей, а не технология.
И все же, глубже изучив данные, мы пришли к выводу, что большинство ИТ-руководителей…
Insight 2 : Ваши заинтересованные стороны A re Не проблема (пока) .
Поскольку ИТ-руководители заботятся о стратегии в первую очередь по причинам, связанным с людьми, можно ожидать, что самым большим препятствием для ИТ-руководителей на пути к более стратегической стратегии будут проблемы во взаимоотношениях с заинтересованными сторонами.
Мы этого ожидали.
Мы подумали, что когда мы спросили руководителей ИТ-отдела, : «Какова ваша самая большая проблема, чтобы стать более стратегическим ИТ-лидером?» большинство ответят: «Заинтересованные стороны моего бизнеса меня не слушают». Но случилось наоборот.
Только 12,5% наших респондентов заявили, что они не могут стать более стратегическим ИТ-лидером, потому что заинтересованные стороны их бизнеса не будут их слушать. Вместо этого 87% заявили, что они не могут стать более стратегическими, потому что они тратят все свое время на выполнение разовых проектов и тушение пожаров, или у них отсутствует центральное убедительное видение и стратегия, которые можно было бы донести до своих заинтересованных сторон или своих команд.
8 вещей, которые делают самые умные лидеры для мотивации своих сотрудников
Независимо от того, получили ли вы руководство в последнее время или занимались им десять или более лет, одно никогда не меняется: человеческая природа — как и у ваших сотрудников — — часто бывает непредсказуемо. Знать, как мотивировать каждого члена команды, может быть очень сложно и сложно.
Но это можно сделать, если менеджеры имеют базовое представление о человеческом поведении — о том, что движет людьми.Наука уже установила, что положительных эмоции (как работа и культура заставляют чувствовать сотрудников ) лежат в основе человеческой мотивации. Мы настроены на это в нашем творческом замысле.
Следовательно, менеджеры должны получить знания о том, что действительно вдохновляет преданных людей с энтузиазмом работать на высоком уровне.
Позвольте мне описать восемь стратегий, которые помогут менеджерам создать правильную атмосферу для мотивации других.
1. Начните с планирования нескольких сеансов один на один.
Сойдите на верный путь, превратив последовательные четкие цели и ожидания в операционную реальность. Вы делаете это с помощью утраченного искусства беседы один на один — отличного мотивационного инструмента. Лидеры процветают, когда они укрепляют отношения со своими людьми, проводя с ними больше времени один на один, чтобы выслушать их предложения, идеи, проблемы и проблемы, а также обсудить проблемы производительности и своей работы. Но сначала вам нужно знать, как организовать эти встречи так, чтобы это работало вам на пользу.
2. Узнайте, что их мотивирует.
Знаете ли вы, что заставляет членов вашей команды вставать с постели по утрам? Чем они увлечены — своими целями, стремлениями и интересами? Другими словами, вы действительно знаете члена вашей команды? Великие лидеры проявляют интерес к работе и карьерным устремлениям своих людей, чтобы мотивировать их правильным образом. Как только это будет установлено, они смотрят в будущее, чтобы создать возможности для обучения и развития своих сотрудников.Они узнают, что мотивирует их лучших людей, узнавая, какие желания будут двигать каждым членом команды. Речь идет об эмоциональной вовлеченности.
3. Предоставьте им ресурсы, необходимые для исключительно хорошего выполнения своей работы.
Это простой вопрос, но вы удивитесь, как часто его спрашивают , а не : Что вам нужно прямо сейчас, чтобы лучше выполнять свою работу? Вы можете быть удивлены или даже шокированы ответом; может случиться так, что им нужен доступ к дополнительной информации, чтобы принимать правильные решения, лучшее оборудование или даже другое рабочее место.Действия в соответствии с тем, что вы узнаете, будет огромным стимулом для вашей мотивации.
4. Часто хвалите и хвалите их.
«Я не люблю, когда меня узнают», — никогда не говорил ни один человек. Менеджеры должны выработать привычку хвалить и хвалить своих сотрудников за их хорошие качества и работу. Компании, участвовавшие в исследовании Gallup с самым высоким уровнем вовлеченности, используют признание и похвалу как мощный стимул для выполнения своих обязательств. Они обнаружили, что сотрудники, которые получают его на регулярной основе, повышают свою индивидуальную продуктивность, получают более высокие баллы лояльности и удовлетворенности от клиентов и с большей вероятностью останутся в своей организации.Насколько регулярно мы разговариваем? По словам Гэллапа, хвалить нужно раз в неделю.
5. Помогите сотворить целенаправленную работу.
Люди хотят смысла и цели в своей работе. В книге Give and Take профессор Wharton Адам Грант говорит, что когда люди находят цель в своей работе, это не только улучшает их счастье, но и повышает продуктивность. По словам Гранта, один из способов дать сотрудникам такую цель — познакомить их с теми самыми людьми, которым они помогают и которым служат, пусть даже всего на несколько минут.По словам Гранта, менеджеры, предоставляющие своим сотрудникам доступ к клиентам, чтобы они могли воочию убедиться, какое влияние оказывает их работа на человека, является величайшим человеческим мотиватором.
6. Помогите им развить новые навыки.
Несмотря на то, что это важно, я не столько говорю о том, чтобы провести их через другую необходимую техническую программу или программу обучения технике безопасности, чтобы поддерживать их или бизнес в соответствии, но на самом деле предоставляю им значимые новые навыки или знания в других областях, которые они могут использовать использовать свои природные сильные стороны для будущих ролей, будь то в своей нынешней компании или в другой компании.Смысл в том, чтобы служить им и ценить их настолько хорошо, как людей и работников, чтобы у них не было причин уходить, но они использовали свои вновь обретенные навыки для новых проектов.
7. Активно привлекайте их.
Великие менеджеры осознают, что лидерство идет не в одном направлении, а в разнонаправленном. Хотя в критические моменты это может происходить сверху вниз, лучший сценарий — это возможность передачи решений, информации и делегирования от коллег к коллегам или снизу вверх, когда коллективная мудрость и участие всей команды помогают решать реальные проблемы в в реальном времени на передовой.
8. Верьте в них.
Лучшие менеджеры часто делегируют полномочия и возлагают на своих сотрудников ответственность за выполнение сложной работы. Если на вашем рабочем месте этого не происходит, ответьте на два трудных вопроса:
Доверяете ли вы своим специалистам в области умственного труда делать то, для чего их наняли?
Обладают ли они необходимой квалификацией для выполнения работы с уверенностью?
Очень часто руководители недооценивают потенциал и способность своих сотрудников использовать свой мозг! Если вы ответили утвердительно на вопросы выше, всегда соглашайтесь с тем, что они могут выполнять работу .Затем дайте им возможность выступить и поддержите их всем, что им нужно, чтобы сделать их еще лучше. Вот как вы их мотивируете на стропила.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
5 ключевых факторов мотивации на рабочем месте, которые улучшают опыт сотрудников
Введение
Расширение коммуникации
Предлагая сложную работу
Признание достижений
Повышение командного духа
Повышение независимости
«Мотивация — это искусство побуждать людей делать то, что вы хотите, чтобы они делали, потому что они этого хотят.»- Дуайт Д. Эйзенхауэр
В современном бизнесе опыт сотрудников — это все. Важность, которую вы придаете тому, как работают люди в вашей команде, включая то, как они взаимодействуют друг с другом, имеет важное значение для достижения ваших бизнес-целей.
Однако, прежде чем вы сможете получить положительный опыт работы с сотрудниками, вам необходимо создать среду, в которой ваша команда будет мотивирована и вовлечена в свою работу.
В этой статье я поделюсь пятью наиболее важными факторами, которые создают высоко мотивационное рабочее место и улучшают опыт ваших сотрудников.
Эйзенхауэр знал, что поиск правильных мотиваторов на рабочем месте имеет важное значение для успеха и повышения качества обслуживания сотрудников, поэтому давайте узнаем, как это сделать.
К началу
1. Улучшение коммуникации
Самым важным мотиватором на рабочем месте для сотрудников является общение.
Итак, коммуникация — это слово, которое часто используют, и многие компании не останавливаются, чтобы по-настоящему задуматься над его значением.
Итак, что именно я имею в виду, когда говорю об усилении коммуникации на рабочем месте?
По сути, это всего лишь вводных строк диалога .Я твердо убежден, что чем больше команда общается и взаимодействует друг с другом, тем лучше будет их производительность.
Улучшение коммуникации может уменьшить путаницу и ошибки в вашей команде и повысить производительность. Без эффективных каналов связи бизнес — это просто группа людей. Когда эти люди начинают эффективно общаться, они становятся командой, способной на великие дела.
Итак, как вы на самом деле используете общение в качестве мотивации на рабочем месте?
Один из способов — выделить в рабочий день время для коллективного и индивидуального обсуждения.В это время сотрудники могут решить любые проблемы, которые могли возникнуть на рабочем месте.
Это означает, что нужно время, чтобы замедлиться. Если вы слишком заняты, чтобы общаться со своими сотрудниками, как они когда-нибудь собираются предложить вам идеи по повышению производительности?
Как только ваша команда поверит, что они могут высказывать свое мнение, вы быстро обнаружите, что ваш офис превращается в улей новых идей для достижения успеха. Реализуйте некоторые из этих идей , и очень скоро у вас будет команда, которая вкладывается в свою работу и мотивирована на ее успех.
К началу
2. Предлагая сложную работу
Ставя перед сотрудниками задачи, которые выталкивают их из зоны комфорта, вы помогаете им расти и превращаться в команду, которая не боится принять следующий вызов.
«Рост и развитие людей — высшее призвание лидерства». — Харви С. Файерстоун
Когда вашим сотрудникам дают задания, в которых задаются сложные вопросы, они могут сначала колебаться, но, оказав им поддержку, необходимую для достижения успеха, вы увидите радость в их глазах, когда они достигнут того, что они не считали возможным.
И такое удовлетворение на рабочем месте вызывает привыкание. Как только ваша команда научится превосходить ожидания, они не захотят останавливаться.
Бросая вызов вашим сотрудникам, они делают их роли интересными и динамичными и помогают снизить вероятность их застоя на рабочем месте. В конце концов, оспариваемый сотрудник — это нанятый сотрудник .
Если вы хотите, чтобы ваши сотрудники проявляли самомотивацию, было бы неплохо предложить им больше ответственности с осмысленной работой.Если вы считаете, что сотрудник или вся команда, если на то пошло, страдает от недостатка вовлеченности, поручите ему более сложную и значимую работу и наблюдайте, как они процветают. Это отличный способ мотивировать ваших сотрудников и повысить их чувство ценности.
Но будьте осторожны. Бросить вызов своей команде — это не просто нагромождать на своем столе больше работы без какой-либо дополнительной поддержки. Меньше всего вам хочется оставлять сотрудников перегруженными работой и демотивированными.
Чтобы найти баланс, полезно использовать структуру Challenge vs Support .
Вывод: если вы бросаете вызов своим сотрудникам, убедитесь, что вы оказываете им всестороннюю поддержку, чтобы они могли работать.
Однако ваша команда не останавливается на достигнутом. Лучший способ создать атмосферу, в которой им комфортно принимать новые вызовы, — это подавать пример. Бросайте себе вызов ежедневно , и вы вдохновите свою команду последовать их примеру.
К началу
3. Признание достижений
Один из отличных мотиваторов на рабочем месте, который вы можете использовать для повышения качества обслуживания сотрудников, — это признание.Это может показаться очевидным, но на самом деле похвала ваших сотрудников за их достижения может быть одним из лучших мотиваторов.
К сожалению, когда приближаются крайние сроки и возрастает давление, похвала часто оказывается первым, о чем следует забыть.
Признание достижений связано с вызовом ваших сотрудников, но этот метод делает еще одним шагом вперед . Поднимать планку на рабочем месте — это хорошо, но если вы не хвалите своих сотрудников, когда они достигают этой отметки, вы создаете команду, которую недооценивают.
«Обучайте людей достаточно хорошо, чтобы они могли уйти, относитесь к ним достаточно хорошо, чтобы они не хотели этого». — Ричард Брэнсон
Распознавание не требуется устно. Один из лучших методов мотивации ваших сотрудников — это создание ощутимых вознаграждений за достижения. Это может быть разных форм; ваучеры, бесплатная еда / напитки в офисе, все, что вы считаете подходящим для вашей команды, и составляет с учетом всех человек.
Получая вознаграждение, ваши сотрудники будут более мотивированы для хорошей работы. И вы помогаете создать положительный опыт сотрудников, основанный на признании.
Вспомните, когда в последний раз вы выходили изо всех сил с задачей, но по тем или иным причинам остались незамеченными и неузнаваемыми. Это случилось со всеми нами, и это неприятно. Бьюсь об заклад, у вас было меньше мотивации бросать вызов себе после, поэтому не позволяйте своим сотрудникам чувствовать то же самое.
Признание и награды не должны доставляться на индивидуальной основе. Отличный способ вдохновить ваших сотрудников — объявить командные награды за хорошую работу. Настроив хвалу каждому сотруднику, вы создаете у сотрудников положительный опыт, а также мотивируете их на коллективную работу для достижения своих целей.Ваши сотрудники с большей вероятностью будут помогать друг другу, если они будут знать, что индивидуальная производительность способствует командному вознаграждению.
Если вы уже отмечаете достижения в своем бизнесе, но не видите преимуществ, подумайте, ясно ли вы демонстрируете, за что вы получаете вознаграждение. Убедившись, что вы в точности повторяете, что было достигнуто, вы четко указываете своей команде, что именно им нужно сделать, чтобы получить признание.
При выражении признательности также очень важно, чтобы вы, , не забывали быть последовательными .Когда вы хвалите сотрудника и соответствующим образом награждаете его за его усилия, вы мотивируете остальную команду сделать то же самое. Если вы забудете сделать то же самое для других, вы можете отговорить их от решения будущих проблем и рискуете выглядеть так, как будто вы предпочитаете определенных людей.
К началу
4. Повышение командного духа
Когда у вас есть люди, которые счастливы в своей роли, у вас с большей вероятностью будет гармоничная команда, которая работает вместе для достижения общей цели.В этом суть создания положительного опыта сотрудников.
Согласно данным Harvard Business Review, «близкая рабочая дружба повышает удовлетворенность сотрудников на 50%», а «вероятность того, что люди, у которых есть лучший друг на работе, в семь раз выше, полностью вовлечены в свою работу».
Совершенно очевидно, что те, кто лучше ладит на работе, более мотивированы на успех. Когда сотрудники заботятся друг о друге, они, в свою очередь, больше заботятся о команде и бизнесе, частью которого они являются. Почему бы вам не создать отличный командный дух и улучшить опыт сотрудников? Результаты очевидны.
Один из способов понять, как создать лучший командный дух, — это использовать наш фреймворк Mad, Sad, Glad . Вот как это работает:
Соберите команду и попросите каждого сотрудника записать, что их злит, грустит и радует на рабочем месте. Обладая этой информацией, каждый может лучше понять, что каждый человек делает, а что нет в своей роли.
Затем вы можете создать среду, которая будет мотивировать сотрудников на желание приходить на работу каждый день.
К началу
5. Повышение независимости
Предоставление вашим сотрудникам автономии в их ролях — проверенный способ повышения их вовлеченности и мотивации.
Джоан Чевери, директор программ института EDUCAUSE, сказала: «Автономия — это потребность людей осознавать, что у них есть выбор, что то, что они делают, происходит по их собственному желанию, и что они являются источником своих собственных действий . . »
Если есть какой-либо ключевой фактор мотивации, который, будучи реализованным, обязательно улучшит опыт сотрудников на рабочем месте, он дает вашим сотрудникам больше независимости.Поступая так, вы создаете культуру самомотивации, состоящую из членов, которые стремятся хорошо работать и берут на себя больше, чем если бы вы управляли на микроуровне.
В этом есть смысл: у вас больше шансов быть мотивированным, если вы решили выполнить задачу, чем если бы вам это сказали.
Как лидер, может возникнуть соблазн управлять своей командой на микроуровне, если вы не на 100% уверены в их способностях. К сожалению, это приводит к созданию деловой среды, в которой сотрудники не чувствуют доверия и становятся скорее демотивированными, чем мотивированными.
Решение этой проблемы состоит в том, чтобы установить четкие цели для , каких вы хотите добиться от своих сотрудников, а не для , как вы хотите, чтобы они этого достигли. Затем вы можете регулярно обсуждать прогресс вашей команды в отношении этих целей и оказывать любую необходимую поддержку.
Предоставление вашим сотрудникам большей свободы и гибкости также является отличным способом удовлетворить потребности уникальных людей, из которых состоят ваши команды. Если вы заставляете всех работать определенным образом, это может быть идеальным для определенных членов команды, но абсолютной противоположностью стиля работы для других.
Повышая независимость на рабочем месте, вы поощряете сотрудников найти свой собственный способ работы и тем самым повышаете их мотивацию работать так, как они хотят.
К началу
Заключение
Наиболее внимательные читатели заметят, что я нигде в этом посте не упомянул о деньгах. Хотя многие могут считать деньги ключевым мотиватором для сотрудников, статистика доказала, что это не всегда так.
Неспособность денег мотивировать сотрудников наблюдается во всем мире. В Америке 36% сотрудников отказались бы от зарплаты в размере 5000 долларов в год, чтобы быть счастливее на работе. Это ошеломляюще большое количество людей, которых больше мотивирует их опыт работы, чем их зарплата.
Опыт сотрудников — это лишь один из важнейших аспектов создания высокопроизводительных команд, добивающихся выдающихся результатов. Моя бесплатная электронная книга, Семь секретов построения высокопроизводительных команд — быстро! , расскажет вам все, что вам нужно знать, чтобы превратить вашу команду в хорошо отлаженную машину.
Каждый успех
Грэм
Наверх
Что мотивирует делать дела: промедление, эмоции и успех
Интересно, что и прокрастинаторы, и не прокрастинаторы успешны в своих усилиях, хотя каждый по-разному реагирует на мотивацию. Ламия, клинический психолог и заведующий кафедрой, всю жизнь занималась изучением человеческих эмоций. Она объясняет, что людей побуждают выполнить задачу не только положительными, но и отрицательными эмоциями, такими как тревога, страх неудачи и стыд.Благодаря ее описанию типов личности и мотиваторов читатели учатся оптимизировать свой собственный стиль действий, реагировать на сильные чувства и стремиться к достижению целей. «Руководство по поиску и устранению неисправностей» в конце книги описывает различные способы решения жизненных проблем по мере их появления. ВЕРДИКТ Это мотивирующее руководство по самопомощи будет иметь широкую популярность. — Библиотечный журнал
По словам клинического психолога Ламии, нас можно разделить на два лагеря: ориентированные на задачи и сроки.Люди, ориентированные на задачи, ведут подробные списки проектов и не могут успокоиться, пока все не будет отмечено флажком. Руководители крайних сроков обдумывают обязательства до того, как они начнутся, и используют давление крайних сроков для завершения своей работы. Интересно, что Ламия не считает один подход лучше другого. Хотя кажется, что целеустремленные люди всегда на высоте, иногда они могут торопиться, выполняя работу, не всегда лучшую для них. Несмотря на героизм в последнюю минуту, установленные сроки могут завершить свою работу вовремя и дать качественный результат.(Она делает различие между прокрастинаторами, которые соблюдают и не соблюдают установленные сроки.) Хитрость заключается в том, чтобы принять ваш стиль и работать с ним. Lamia дает ясное представление о положительных и отрицательных эмоциях, которые формируют эти атрибуты, а также дает руководство по устранению неполадок, в котором предлагаются конкретные предложения о том, как успешно справиться со стрессом и составить список дел. — Список книг
Клинический психолог Ламия…. анализирует разницу между успешными людьми, которые откладывают дела на потом, — людьми, «движимыми дедлайном», и людьми, которые не откладывают на потом, — людьми, которые руководствуются задачами.Подчеркивая, что тревога может быть положительной мотивирующей силой, Ламия пишет, что целеустремленные люди выполняют задания, чтобы избежать беспокойства из-за того, что одна из них остается незавершенной. Люди, движимые дедлайном, наоборот, используют тревогу, которую они испытывают, когда приближается крайний срок, чтобы закончить задачу…. Лучше всего в книге говорится о том, как ярлык прокрастинатора может негативно повлиять на детей и взрослых и как эти два стиля работы взаимодействуют друг с другом … Читатели найдут полезные советы, как ладить с людьми с разными стратегиями работы.- Publishers Weekly
Исключительно хорошо написанный, впечатляюще информативный и проницательный, полностью «дружественный к читателю» в организации и презентации, «Что побуждает к выполнению дел: промедление, эмоции и успех» — необычное и безоговорочно рекомендуемое дополнение к сообществу и академической библиотеке коллекции, а также личные списки чтения для студентов-психологов и читателей-неспециалистов, интересующихся предметом. — Рецензия на книгу Среднего Запада
Dr.Новая книга Ламии о прокрастинации обращена к читателям простым, понятным языком и тоном, с множеством примеров из реальной жизни, облегчающих чтение. Она предлагает идеи для ссылки «eMOTION + MOTIVATION», лежащей в основе форм прокрастинации, с хитростями, как это сделать. Акцент на эмоциях (например, на стыде, вине, тревоге, страхе), а не на неудачах, поможет прокрастинаторам справиться с жизнью. — Джозеф Р. Феррари, доктор философии, профессор психологии Сент-Винсент де Пол, Университет Де Пол, Чикаго, штат Иллинойс,
Др.В этой серьезной, вдумчивой и важной книге Мэри Ламия предлагает мудрое и практическое руководство по эмоциям и мотивации. Уникальное достижение — Майкл Красный, доктор философии, профессор литературы и ведущий форума KQED
Доктор Ламия говорит, что «вы можете узнать о себе, если обратите внимание», и вы также можете сделать это, прочитав эту книгу. Он ясен и содержит отличные примеры. После его прочтения у вас будет более глубокое понимание себя. — Марди Горовиц, доктор медицины, заслуженный профессор психиатрии UCSF; автор книги «Рост личности взрослого в психотерапии»
Если вы из тех, кто часто не может «просто делать это», эта книга может помочь вам просто сделать это лучше.Промедление часто может серьезно подорвать здоровье. Тем не менее, по иронии судьбы, это также может быть очень мотивирующим, как известно большинству людей, которые были студентами. Доктор Ламия показывает, как некоторые люди научились заставлять прокрастинацию работать на них, чтобы они стали более эффективными и лучше достигли своих целей. Эта книга уникально показывает, как очень успешные люди превратили прокрастинацию в личное достояние. Прокрастинация может помочь раскрыть творческий потенциал, найти новые способы решения проблем и даже повысить концентрацию внимания.Секрет того, чтобы сделать прокрастинацию союзником, заключается в том, чтобы управлять негативными эмоциями, которые она слишком часто вызывает. В сфере, где очень трудно изменить поведение, этот новый подход действительно интересен и крайне необходим. — Билл МакКаун, доктор философии, профессор клинической психологии и заместитель декана, Колледж бизнеса и социальных наук Университета Луизианы в Монро и исследователь-новатор в области прокрастинации — Этот текст относится к изданию в мягкой обложке.
Сними задницу: 16 способов получить мотивацию, когда у тебя спад
Лео Бабаута
Даже самые целеустремленные из нас — ты, я, Тони Роббинс — временами можем чувствовать себя немотивированными.На самом деле, иногда мы попадаем в такой упадок, что даже думать о позитивных изменениях кажется слишком трудным.
Но это не безнадежно: с некоторых маленьких шагов, по сути, маленьких, вы можете начать движение по дороге к положительным изменениям.
Да, я знаю, временами это кажется невозможным. Вам не хочется ничего делать. Я был там, и на самом деле я до сих пор чувствую это время от времени. Ты не одинок. Но я узнал несколько способов вырваться из кризиса, и мы рассмотрим их сегодня.
Этот пост был вдохновлен читателем Роем Карлсоном, который спросил:
«Мне было интересно, не могли бы вы написать статью о том, почему кому-то может быть трудно изменить направление и начать контролировать свою жизнь. Я должен сказать, что нахожусь в этой лодке, и совет, как выбраться из спада, был бы отличным.
Рой — лишь один из многих, у кого такой спад. Опять же, иногда я сам себя так чувствую, а на самом деле иногда мне сложно мотивировать себя к упражнениям — и я буду использовать это как пример того, как выбраться из спада.
Когда я выпадаю из упражнений из-за болезни, травмы или сбоя из-за того, что происходит в моей жизни, мне трудно снова начать . Иногда мне даже не хочется об этом думать. Но я всегда находил способ вырваться из этого спада, и вот некоторые вещи, которые я узнал, помогли:
Одна цель . Всякий раз, когда у меня случался спад, я обнаруживал, что это часто происходит из-за того, что в моей жизни слишком много всего происходит. Я пытаюсь сделать слишком много.И это истощает мою энергию и мотивацию. Вероятно, это самая распространенная ошибка, которую совершают люди: они пытаются взять на себя слишком много, пытаются достичь слишком многих целей одновременно. Вы не можете сохранять энергию и концентрацию (две самые важные вещи в достижении цели), если пытаетесь достичь двух или более целей одновременно. Это невозможно — много раз пробовал. На данный момент вам нужно выбрать одну цель и полностью сосредоточиться на ней. Я знаю, это сложно. Тем не менее, я говорю по собственному опыту. Вы всегда можете достичь других целей, когда достигнете единой цели.
Найдите вдохновение . Для меня вдохновение исходит от других людей, которые достигли того, чего я хочу достичь, или тех, кто этим занимается в настоящее время. Читаю другие блоги, книги, журналы. Я гулю свою цель и читаю истории успеха. Zen Habits — это только одно место для вдохновения не только от меня, но и от многих читателей, добившихся удивительных результатов.
Волнение . Это кажется очевидным, но большинство людей не задумывается об этом: если вы хотите вырваться из спада, увлекитесь поставленной целью.Но как вы можете это сделать, если вы не чувствуете мотивации? Что ж, все начинается с вдохновения от других (см. Выше), но вы должны принять это волнение и развить его. Что касается меня, я узнал это, разговаривая с моей женой об этом и с другими, и читая как можно больше об этом, и визуализируя, каково это было бы быть успешным (видя преимущества цели в своей голове) , Я в восторге от цели. Как только я это сделаю, мне просто нужно нести эту энергию вперед и поддерживать ее.
Сборка предвкушения . Это будет звучать сложно, и многие люди пропустят этот совет. Но это действительно работает. Это помогло мне бросить курить после многих неудачных попыток. Если вы находите вдохновение и хотите достичь цели, не начинайте сразу. Многие из нас будут в восторге и захотят начать сегодня же. Это ошибка. Установите дату в будущем — неделю, две или даже месяц — и сделайте это своей датой начала. Отметьте это в календаре. Радуйтесь этой дате. Сделайте это самой важной датой в своей жизни.А пока начните составлять план. И проделайте несколько шагов, описанных ниже. Потому что, откладывая начало, вы усиливаете ожидание и увеличиваете концентрацию и энергию для достижения своей цели.
Разместите свою цель . Распечатайте свою цель громкими словами. Сделайте свою цель длиной всего в несколько слов, например, мантрой («Упражнение 15 мин. Ежедневно»), и повесьте ее на стене или в холодильнике. Разместите дома и на работе. Положите его на рабочий стол вашего компьютера. Вы хотите иметь большие напоминания о своей цели, чтобы сосредоточиться и поддерживать волнение.Изображение вашей цели (например, модели с сексуальным прессом) также помогает.
Сделать публично . Никто из нас не любит плохо выглядеть перед другими. Мы сделаем все возможное, чтобы сделать то, о чем мы сказали публично. Например, когда я хотел пробежать свой первый марафон, я начал писать об этом колонку в своей местной ежедневной газете. О моей цели знал весь остров Гуам (население 160K). Я не мог отступить, и, хотя моя мотивация приходила и уходила, я продолжал ее и доводил до конца.Теперь вам не нужно стремиться к своей цели в ежедневной газете, но вы можете делать это с друзьями, семьей и коллегами, и вы можете сделать это в своем блоге, если он у вас есть. И возьмите на себя ответственность — не делайте одноразового обязательства, но обязайтесь сообщать всем о ходе работы каждую неделю или около того.
Думайте об этом ежедневно . Если вы будете думать о своей цели каждый день, она с гораздо большей вероятностью станет реальностью. В этом плане очень помогает размещение цели на стене или рабочем столе компьютера (как упоминалось выше).Также помогает ежедневная отправка себе напоминаний. И если вы сумеете совершить одно небольшое дело для достижения своей цели (даже всего 5 минут) каждый день, ваша цель почти наверняка сбудется.
Получить поддержку . Трудно добиться чего-то в одиночку. Когда я решил пробежать свой марафон, мне помогли друзья и семья, и у меня было отличное беговое сообщество на Гуаме, которое поддерживало меня в гонках на 5 км и бегало вместе со мной на длинные дистанции. Когда я решил бросить курить, я присоединился к онлайн-форуму, и это мне очень помогло.И, конечно же, моя жена Ева помогала на каждом этапе пути. Я не смог бы достичь этих целей без нее или без тех, кто меня поддерживал. Найдите свою сеть поддержки в реальном мире, онлайн или и то, и другое.
Поймите, что есть приливы и отливы . Мотивация — это не постоянная вещь, которая всегда рядом. Оно приходит и уходит, приходит и уходит снова, как прилив. Но поймите, что, хотя он может исчезнуть, это не навсегда. Он вернется. Просто держитесь и ждите, пока эта мотивация вернется.А пока прочтите о своей цели (см. Ниже), попросите о помощи (см. Ниже) и сделайте что-нибудь из перечисленных здесь, пока ваша мотивация не вернется.
Держись . Что бы вы ни делали, не сдавайтесь. Даже если вы не чувствуете мотивации сегодня или на этой неделе, не сдавайтесь. Опять же, эта мотивация вернется. Думайте о своей цели как о долгом путешествии, а ваш спад — всего лишь небольшая неровность на дороге. Вы не можете отказаться от каждой маленькой шишки. Оставайтесь с ним надолго, переживите приливы и бороздите потоки, и вы добьетесь своего.
Начните с малого. Действительно маленький . Если вам трудно начать, возможно, вы слишком масштабно думаете. Например, если вы хотите заниматься спортом, вы можете подумать, что вам нужно выполнять эти интенсивные тренировки 5 дней в неделю. Нет — вместо этого делайте маленькие, крошечные, детские шажки. Просто сделайте 2 минуты упражнений. Я знаю, это звучит слабо. Но это работает. Сделайте упражнение по 2 минуты в течение одной недели. Вы можете захотеть сделать больше, но просто придерживайтесь двух минут. Это так просто, ты не можешь проиграть.Делайте это каждый день в одно и то же время. Просто скручивания, 2 отжимания и бег трусцой на месте. Как только вы будете делать по 2 минуты в день в течение недели, увеличьте его до 5 и придерживайтесь этого в течение недели. Через месяц вы будете делать 15-20. Хотите рано вставать? Не думайте о том, чтобы просыпаться в 5 утра. Вместо этого подумайте о том, чтобы просыпаться на 10 минут раньше в течение недели. Это все. Как только вы это сделаете, просыпайтесь на 10 минут раньше. Шаги малыша.
Развивайте небольшие успехи . Опять же, если вы начнете с малого в течение недели, вы добьетесь успеха.Вы не можете потерпеть неудачу, если начнете с чего-то смехотворно простого. Кто не может тренироваться 2 минуты? (Если это вы, прошу прощения.) И вы будете чувствовать себя успешным и довольным собой. Возьмите это чувство успеха и развивайте его, сделав еще один маленький шаг. Например, добавьте 2–3 минуты к своим тренировкам. С каждым шагом (а каждый шаг должен длиться около недели) вы будете чувствовать себя еще успешнее. Делайте каждый шаг по-настоящему маленьким, и вы не проиграете. Через пару месяцев ваши крошечные шаги приведут к большому прогрессу и большому успеху.
Читайте об этом ежедневно . Когда я теряю мотивацию, я просто читаю книгу или блог о своей цели. Это меня вдохновляет и воодушевляет. По какой-то причине чтение помогает мотивировать и сосредоточить внимание на том, о чем вы читаете. Так что читайте о своей цели каждый день, если можете, особенно когда у вас нет мотивации.
Обратитесь за помощью, когда ваша мотивация упадет . Возникли проблемы? Попросить помощи. Напишите мне. Присоединяйтесь к онлайн-форуму. Найдите партнера, который присоединится к вам. Позвони маме.Неважно кто, просто расскажите им о своих проблемах, и разговор об этом поможет. Спросите у них совета. Попросите их помочь вам преодолеть спад. Оно работает.
Думайте о преимуществах, а не о трудностях . Одна из распространенных проблем заключается в том, что мы думаем о том, насколько что-то сложно. Упражнение звучит так сложно! Просто мысли об этом утомляют. Но вместо того, чтобы думать о том, насколько что-то сложно, подумайте о том, что вы от этого получите. Например, вместо того чтобы думать о том, насколько утомительными могут быть упражнения, сосредоточьтесь на том, как хорошо вы будете себя чувствовать, когда закончите, и как вы станете здоровее и стройнее в долгосрочной перспективе.Польза чего-то поможет вам зарядиться энергией.
Избавьтесь от негативных мыслей; заменить их на положительные . В этой связи важно начать отслеживать свои мысли. Распознавайте негативный разговор с самим собой, который на самом деле является причиной вашего спада. Просто потратьте несколько дней на то, чтобы осознавать каждую негативную мысль. Затем, через несколько дней, попробуйте подавить эти негативные мысли, как ошибку, а затем заменить их соответствующей позитивной мыслью. Сквош: «Это слишком сложно!» и замените его словами «Я могу это сделать! Если этот слабак Лео может это сделать, то смогу и я! » Банально звучит, но работает.Действительно.
20 простых способов повысить мотивацию на рабочем месте
У каждого есть недели, когда вы с удовольствием отмечаете все в своем списке дел, и недели, когда вы действительно предпочли бы быть где угодно, кроме работы.
Немного мечтать никому не повредит. 🌴🍹
Для сотрудников совершенно нормально сталкиваться с падением мотивации, но это становится проблемой, когда ваши коллеги постоянно теряют интерес. Вот почему мы собрали несколько отличных советов от экспертов, которые помогут поддерживать мотивацию вас и вашей команды изо дня в день.
Эти советы не относятся к какой-либо отрасли, и большинство из них либо дешевы, либо бесплатны. Их можно применять в небольших заведениях, франшизах, стартапах и компаниях из списка Fortune 500.
Давайте начнем с того, что может все изменить: признание.
1. Признайте великую работу
Одним из наиболее важных факторов, влияющих на мотивацию сотрудников, является то, как часто их усердный труд признается. 70% сотрудников говорят, что мотивация и моральный дух значительно улучшатся, если менеджеры будут больше узнавать о них.
В конце концов, если сотрудник прилагает много усилий для достижения исключительных результатов в проекте, но его тяжелый труд не получает должного признания, почему он продолжает оставаться высокопроизводительным сотрудником?
Признать отличную работу важно не только . То, как вы признаете вклад вашей команды, имеет большое значение. Признание сотрудников должно быть не просто ежегодным бонусом в конце года — оно должно даваться осмысленно и часто.
Меган М. Биро поделилась отличными советами по эффективному признанию в посте TalentCulture.Вот один из моих любимых советов:
Деньги уместны в большинстве случаев, но это не единственный и даже не самый эффективный мотиватор. Относитесь к сотрудникам как к ценным членам команды, а не как к числам.
2. Ставьте перед собой небольшие измеримые цели
У всех нас были проекты, которые тянулись и продолжались и, кажется, никогда не заканчивались. Быть в тупике может быть действительно деморализующим, поэтому видеть, как вы добились видимого прогресса, так приятно. Это также явный индикатор того, что наша работа имеет значение.
Мы встретились с Уолтером Ченом, соучредителем iDoneThis, который поделился некоторыми замечательными мыслями о важности четкой постановки целей и отслеживания прогресса. Вы можете посмотреть полное интервью здесь.
Постановка четких, достижимых целей дает реальный импульс мотивации каждый раз, когда кто-то побеждает, и удерживает команду на правильном пути. Вы можете усилить эти эффекты, сделав следующий шаг и отметив эти достижения.
3. Празднуйте результат
Отчасти так важна постановка небольших и измеримых целей, так это то, что они предоставляют множество возможностей отметить упорный труд вашей команды.
Это не означает, что вам нужно аплодировать стоя каждому сотруднику, который успел приступить к работе вовремя, но очень важно, чтобы все знали, как (и насколько) каждый из их вкладов продвигает организацию вперед.
Будьте конкретны в своих аплодисментах. Не говорите Марии ood job . Даже не останавливайтесь на , отличная работа в новой почтовой кампании . Похвалите ее успех, и, когда вы это сделаете, привяжите ее к более широкой картине. Например: Отличная работа над новой почтовой кампанией — она действительно поможет расширить наше сообщество и укрепить поток клиентов.
4. Сохраняйте позитивный настрой
Давайте будем реальными — мы немного подозрительно относимся к людям, которые все время счастливы. 🤖
Негативные эмоции имеют место, и некоторые действительно хорошие процессы или культурные изменения могут возникнуть в результате жестких разговоров. Однако важно найти способы привнести положительный опыт во взаимодействие в вашей команде, чтобы создать чистое положительное рабочее место.
Почему? Потому что счастливые сотрудники — это действительно конкурентное преимущество. Исследования показывают, что счастье повышает продуктивность бизнеса на 31%, а объем продаж — на 37%.
Оказывается, счастье и позитив играют большую роль в успехе вашего бизнеса, чем вы можете себе представить. Если вы еще не полностью уверены, найдите момент, чтобы просмотреть эту веселую и увлекательную презентацию психолога Шона Ахора, объясняющую почему:
Простой сдвиг в сторону позитива и счастья может немедленно повлиять на ваш опыт работы и отношения, которые являются основными факторами успеха, мотивации, вовлеченности и производительности.
5. Оставайтесь на топливе
Трудно оставаться сосредоточенным и управляемым, когда вы голодны. Вот почему так важно, чтобы каждый оставался сытым, гидратированным и, в некоторых случаях, кофеином. ☕️
К сожалению, сотрудники часто бывают настолько заняты своей работой, что едва успевают успеть на обед. Это плохо для их здоровья и даже хуже для их производительности. Не убежден? Ознакомьтесь с этой замечательной статьей соучредителя Buffer Лео Видрича, написавшего выдающуюся статью о решающей роли еды в благополучии сотрудников.
Хранение здоровых закусок на рабочем месте — простой способ помочь вашей команде поддерживать уровень энергии в течение дня. Стоимость их предоставления, вероятно, будет компенсирована увеличением производительности вашей команды.
Если у вас нет времени или ресурсов, чтобы справиться с этим самостоятельно, есть несколько отличных услуг, которые помогут вам снабдить ваш офис полезными закусками. Наши друзья из SnackNation даже бросят тщательно подобранную коробку здоровых закусок прямо у входной двери вашей компании.В Bonusly мы получаем доставку Fruit Guys каждую неделю, что является находкой, когда уже 15:00. и вам нужно немного топлива, чтобы прожить остаток дня!
6. Делайте регулярные перерывы
Биться головой о проблему в течение трех часов редко бывает продуктивно. Сделать шаг назад и воспользоваться моментом для повторной калибровки не только поможет сохранить мотивацию, но и поможет вашему здоровью.
Сидеть весь день — вредно для вас, и ни то, ни другое не работает без перерыва. Короткий перерыв каждый час или два может положительно повлиять как на ваш разум, так и на тело, особенно для удаленных сотрудников.Не забудьте встать из-за стола и подышать свежим воздухом!
Вставайте, вытягивайте ноги, отдыхайте глазами — и возвращайтесь к работе с отдохнувшими душой и телом.
7. Будьте здоровы
Это подводит нас к следующей теме: оставаться здоровым. Как мы узнали из нашего интервью со Стивеном Милбанком из Button, делиться заботой, но не в том случае, если вы делитесь микробами. 😷
Когда заболеешь, оставайся дома! Маловероятно, что вы добьетесь наилучшего результата, если с трудом сможете поднять голову, а отсутствие времени на отдых только продлит вашу болезнь и помешает вашему телу выздороветь.
Убедитесь, что внедряемые вами политики не мешают людям тратить время на то, чтобы оставаться здоровыми. Подумайте о том, как вы подходите к отпуску, медицинским льготам и благополучию сотрудников. Стресс и разочарование из-за переживаний по поводу болезни приводят к разобщению и обходятся компаниям во всем мире в миллиарды долларов каждый год.
Щедрая политика отпусков или варианты более гибкого расписания или удаленной работы могут показаться дорогими на первый взгляд, но на самом деле они могут сэкономить вашей компании довольно много денег из-за потери производительности, плохой посещаемости и неоптимального взаимодействия.
8. Смотрите и делитесь общей картиной
Большая часть понимания цели вашей работы заключается в том, чтобы увидеть, как она вписывается в общую картину. Вы можете повысить мотивацию на рабочем месте, убедившись, что ваша команда понимает, как каждое из их усилий влияет на организацию, клиентов и сообщество.
Выполнение задачи обычно дает небольшое чувство выполненного долга, но знание того, как эта работа помогла другим, является настоящим противоядием от разобщенности.
Нужно больше доказательств? Ознакомьтесь с докладом Зака Меркурио о значимой работе:

9.Будьте прозрачны
Любые отношения, в том числе рабочие, построены на доверии. По умолчанию прозрачность — один из лучших способов создать атмосферу доверия между вами и вашей командой, а команда, которая доверяет вам, будет более мотивирована и вовлечена в свою работу.
Прозрачность также помогает гарантировать, что все работают с одной и той же информацией. Это само по себе может принести пользу команде.
Жажда времени? Щелкните здесь, чтобы загрузить наше бесплатное руководство, The Motivation Manual!
10.Обеспечить ясность
Для мотивации в работе важно, чтобы вы действительно понимали, каковы ваши цели и задачи. Для многих сотрудников это понимание начинается с прозрачности и заканчивается ясностью. Без ясности прозрачность начинает терять свою эффективность и мотивационную силу.
Убедитесь, что вы даете каждому очень четкую и краткую миссию, которую они могут мотивировать в первую очередь, потому что практически невозможно вложить подлинную мотивацию в то, о чем вы не знаете или о чем не знаете.
11. Предвидеть положительные результаты и делиться ими
Легче добиться успеха, если вы можете его представить. Все профессионалы, от спортсменов до музыкантов и руководителей, практикуют эту технику, чтобы улучшить свою мотивацию. К счастью, если вы ставите четкую цель, вы уже более чем на полпути.
Помогите команде понять, что будет означать достижение этой цели. Когда кто-то действительно продвигается к этой цели или результату, делитесь этим прогрессом как источником мотивации для всех.
12. Найти цель
Хотя обычно утверждается, что сотрудники-миллениалы мотивированы целенаправленной работой, это действительно верно для большинства сотрудников. Мы встретились с Артуром Вудсом из Imperative, который объяснил, почему цель является жизненно важным фактором мотивации сотрудников и как помочь разделить и выразить эту цель.
Эрика Дхаван повторила совет Артура в статье о мотивации, которую она написала для Muse. Она объясняет, почему так важно уделять время объяснению цели вашей работы:
Еще один ключ к сохранению мотивации — это осознание того, что работа, которую вы выполняете, каким-то образом имеет значение — признание того, какое влияние вы оказываете на своих клиентов, компанию или мир.
13. Ослабьте поводья
Автономность и гибкий график работы — невероятно эффективные мотиваторы. Предоставление сотрудникам большей свободы действий в отношении того, когда и как они выполняют свою работу, на самом деле может повысить их эффективность и помочь сохранить их мотивацию.
В своей статье для Monster.com Роберта Матусон предлагает отличную основу для того, чтобы начать путь автономии сотрудников:
Сообщите своим сотрудникам, что нужно сделать в какой срок; позвольте им решить, когда они будут выполнять фактическую работу.Для некоторых это может означать приходить раньше; для других, которые могут включать работу в выходные.
Ключевым моментом здесь является то, что вы даете сотрудникам свободу работать над своим проектом, когда их мотивация наиболее сильна, а не только когда они находятся на рабочем месте.
Предоставление сотрудникам большего контроля над своей работой также помогает устранить одного из злейших врагов мотивации на рабочем месте: микроменеджмент.
14. Обеспечьте чувство безопасности
Мы не говорим о найме вышибалы для вашего офиса (хотя вы должны убедиться, что ваши сотрудники чувствуют себя в безопасности на вашем рабочем месте!).Мы говорим о сотрудниках, которые чувствуют себя в достаточной безопасности, чтобы показать себя на работе в полной мере.
Психологическая теория предполагает, что существует иерархия основных потребностей, которые необходимы людям, прежде чем они смогут быть мотивированы для достижения полного потенциала. Безопасность подпадает под такие физиологические потребности, как еда и вода.
Как только сотрудники почувствуют себя в безопасности, у них появится больше шансов достичь и еще больше расширить свой потенциал.
15. Силовая поза
Ваша осанка не только многое говорит об уровне вашей мотивации, но и может влиять на него.Эми Кадди провела великолепную презентацию на TED о том, что может сказать вам ваш собственный язык тела и как он влияет на ваше настроение, вашу работу и ваше взаимодействие с другими людьми.
Найдите минутку, чтобы подумать о своей позе и о позах, которые вы видите на рабочем месте. Что они говорят? Если то, что они говорят, не является положительным, попробуйте поэкспериментировать с разными позами и посмотрите, как они влияют на вашу общую мотивацию.
16. Поощряйте командную работу
Работа в команде — один из величайших мотиваторов.Знать, что ваши коллеги поддерживают вас и являются вашими чирлидерами, — это потрясающее чувство. Когда ваша мотивация падает, ваши товарищи по команде оказываются рядом с вами, болеют за вас, пока вы завершаете свой следующий проект. 🎊
В своем отчете «Вовлеченность сотрудников и организационная культура» команда TINYpulse обнаружила, что коллеги являются фактором №1 в сотрудниках, решивших сделать все возможное. Фактически, счастье сотрудников гораздо более тесно связано с отношениями со сверстниками на работе, а не с отношениями с менеджерами или руководителями.
Подумайте о том, как вы структурируете свою рабочую среду: поощряет ли она командную работу или ограничивает взаимодействие между сотрудниками? Если вы не даете сотрудникам возможность работать слаженно, вы упускаете огромную возможность.
Есть много способов улучшить отношения со сверстниками, один из которых — признание и поощрение со стороны сверстников.
17. Предлагайте небольшие постоянные награды
Поощрение сотрудников за их усердный труд — это почти само собой разумеющееся правило мотивации.Однако есть несколько способов сделать это, и некоторые из них более эффективны, чем другие.
Ежегодные премии — это распространенный способ, которым многие работодатели награждают сотрудников за их усердный труд. К сожалению, они не часто обеспечивают мотивацию, на которую рассчитаны. Ежегодный бонус, который воспринимается как рутинный, разочаровывающий или несправедливый, может даже подорвать мотивацию на рабочем месте.
Предоставление более мелких и постоянных вознаграждений — отличный способ постоянно повышать мотивацию с течением времени.
Нужны идеи? Щелкните здесь, чтобы загрузить наш большой список идей творческих вознаграждений!
18.Смена декораций
Иногда небольшое изменение обстановки может сильно изменить мотивацию. Если возможно, подумайте о том, как среда, в которой вы и ваша команда работаете, влияет на мотивацию. Если источников естественного света не так много, было бы полезно время от времени выходить на улицу вместе.
Проведение даже нескольких минут в другом окружении может открыть новые перспективы и часто заметно повысить мотивацию. Подумайте о том, чтобы взять свою команду в отпуск или на отдых, и обратите внимание, как их настроение может улучшиться после рабочего дня за пределами офиса.
19. Практикуйте и развивайте внимательность
Может показаться, что выделение времени в течение дня для замедления и практики внимательности отрицательно скажется на производительности, но во многих случаях верно обратное.
Многие из нас работают на должностях, где стресс — это само собой разумеющееся, но, как объясняют сотрудники Harvard Business Review в своей статье «Внимательность в эпоху сложности», «… стресс не является функцией событий; это функция посмотреть, что вы думаете о событиях «.
Осознанность на работе может повысить продуктивность и мотивацию, предоставляя точку зрения, которая нам нужна, чтобы это увидеть.
20. Развлекайтесь
Не каждое рабочее задание будет похоже на рабочий день в Six Flags. Это нормально. Что не нормально, так это иметь команду, которая чувствует, что каждый день — это утомительная работа. Вам не нужен стол для пинг-понга или кегератор в офисе, чтобы работа была увлекательной. Находите немного веселья в повседневных делах и сосредоточьтесь на том, что делает работу в вашей организации отличной.
Вы и ваша команда будете поражены тем, насколько интересным может быть небольшое развлечение.
Браво, вы прошли через список! 👏
Похоже, вы действительно заинтересованы в повышении мотивации на рабочем месте.Вашей команде повезло, что есть кто-то, кто заботится о них и хочет помочь им более осмысленно участвовать в своей работе. 😍
В начале этого списка я упомянул, что 70% сотрудников считают, что их мотивация и моральный дух значительно улучшатся, если они получат большее признание со стороны своих руководителей.
No related posts.

Мотивирует это: Урок 4. Мотивация деятельности человека

Мотивация — Психологос

​​​​​Виды мотивации

Управление мотивацией

Мотивация и другие движущие силы человеческого поведения

Нестандартная мотивация

Руководитель — пример для подражания

Заставляет людей работать с энтузиазмом

почему принцип кнута и пряника не работает

Три основные потребности

Что мотивирует сотрудников? Ищем баланс

Мотивация персонала через обучение.

Что делать, когда не хочется работать — Офтоп на vc.ru

1. Воспоминания

2. Приготовьтесь к игре

3. Положитесь на товарищей по команде

4. Поставьте что-то на карту

Моя мотивация – это достижение поставленных целей: интервью с Элиной Свитолиной

Моя мотивация – это достижение поставленных целей: интервью с Элиной Свитолиной

Что мотивирует технических специалистов больше, чем деньги

1. Изучение новых технологий

2.Без микроуправления

3. Повышение мобильности

4. Признание

5. Участие в принятии решений

Что побуждает ИТ-руководителей стать стратегами?

8 вещей, которые делают самые умные лидеры для мотивации своих сотрудников

1. Начните с планирования нескольких сеансов один на один.

2. Узнайте, что их мотивирует.

3. Предоставьте им ресурсы, необходимые для исключительно хорошего выполнения своей работы.

4. Часто хвалите и хвалите их.

5. Помогите сотворить целенаправленную работу.

6. Помогите им развить новые навыки.

7. Активно привлекайте их.

8. Верьте в них.

5 ключевых факторов мотивации на рабочем месте, которые улучшают опыт сотрудников

Введение

1. Улучшение коммуникации

2. Предлагая сложную работу

3. Признание достижений

4. Повышение командного духа

5. Повышение независимости

Заключение

Что мотивирует делать дела: промедление, эмоции и успех

Сними задницу: 16 способов получить мотивацию, когда у тебя спад

Лео Бабаута

20 простых способов повысить мотивацию на рабочем месте

1. Признайте великую работу

2. Ставьте перед собой небольшие измеримые цели

3. Празднуйте результат

4. Сохраняйте позитивный настрой

5. Оставайтесь на топливе

6. Делайте регулярные перерывы

7. Будьте здоровы

8. Смотрите и делитесь общей картиной

9.Будьте прозрачны

10.Обеспечить ясность

11. Предвидеть положительные результаты и делиться ими

12. Найти цель

13. Ослабьте поводья

14. Обеспечьте чувство безопасности

15. Силовая поза

16. Поощряйте командную работу

17. Предлагайте небольшие постоянные награды

18.Смена декораций

19. Практикуйте и развивайте внимательность

20. Развлекайтесь

Читайте также:

Значение слова флегматик: Недопустимое название — Викисловарь

Парень и девушка дружба: Мужчина и женщина: дружба или ловушка?

Планирования: Недопустимое название — e-xecutive.ru

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики

Виды мотивации