Научиться жить заново: Как заново научиться жить после тяжелой депрессии?

Как заново научиться жить после тяжелой депрессии?

Дата публикации 31 мая 2017. Опубликовано в Состояние

Депрессия должна заканчиваться, а иначе она приводит людей к суициду. Но, если депрессия одолевала человека долгое время, ему очень сложно возвращаться к жизни. Проще всего делать первые шаги в реабилитационном центре, или хотя бы под наблюдением психотерапевта. Если же такой возможности нет, и нужно выкарабкиваться самостоятельно, нужно мобилизовать все свои душевные и физические силы, и тащить себя вверх из этого болота. Научиться жить после тяжелой депрессии даже сложнее, Чем выбрать из нее. Но, ниже мы рассмотрим несколько советов, которые помогут быстро реабилитироваться после излечения от недуга, мучившего длительное время. 

1. Заручитесь поддержкой близких людей. 

Конечно же, люди сегодня далеко не всегда понимают, что такое депрессия и часто относятся к этому заболеванию, как к проявлению слабости характера, или даже, как плоду бурного воображения.

Но, все же самые близкие должны поддержать, и к ним можно обратиться за помощью. Попробуйте найти время для откровенного разговора, попросите о помощи и поддержке, расскажите, что планируете учиться жить заново. Огромный вклад в излечение депрессии и реабилитацию делают именно близкие люди, которые с понимание относятся к состоянию человека, пережившего этот ужас. 

2. Найдите занятие по душе. 

Чтобы начать заново жить полноценной жизнью после депрессии, необходимо позаботиться о том, чтобы быть часто занятым. Но, занятость должна быть источником удовольствия и морального удовлетворения, а не причиной стресса. Найдите на какое-то время занятие, которое вы сможете полюбить, в котором вы найдете источник положительных эмоций, и старайтесь заниматься этим как можно чаще. Первое время старайтесь избегать дел, которые нужно выполнять по принуждению.

3. Упростите свою жизнь.

Для человека, восстанавливающего свои силы после тяжелой депрессии, важно, чтобы окружающее его пространство было простым и понятным. Поэтому, рекомендуется не загружать свой ежедневный график большим количеством дел, а выполнять несколько, понятных и простых. Кроме этого, постарайтесь соблюдать информационную диету – отключите телевизор, плеер, избавьтесь от книг и газет. Во всем приветствуется минимализм – все нужное, но ничего лишнего. Это же правило касается и помещения, в котором человек проводит большую часть времени. Если это дом – нужно убрать все лишние предметы, захламляющие пространство, и постараться содержать все в чистоте. Если это рабочее место, нужно держать при себе только насущные дела, а все остальное убрать с глаз долой. 

4. Высвобождайте эмоции.

В большинстве случаев запущенная, тяжелая депрессия в последних стадиях проявляется равнодушием, так как человек эмоционально истощен. После выздоровления необходимо научиться заново управлять своими эмоциями. Чтобы предотвратить рецидив, нужно понемногу учиться осознавать каждую эмоцию и давать ей выход. Сложные эмоции, которые не нашли выход, часто разрушают нас изнутри.

Поэтому, после пережитой депрессии необходимо восстанавливаться и привыкать к эмоциям постепенно. 

5. Общайтесь с позитивными людьми.

Многие психотерапевты рекомендуют погружаться в общение веселой компании, чтобы поскорее реабилитироваться. Энергетика позитивных людей настолько сильна, что может вытеснять негатив от пережитой боли. А если вы находитесь в скоплении весельчаков, вы быстро переймете их настрой и после долгого опустошения наконец-то сможете вновь чувствовать радость, вдохновение, эмоциональный подъем. 

Жизнь после пережитой депрессии кажется иногда сложной, новой и пугающей. Но, не нужно боятся делать шаги – мир не враждебен к тем, кто открыт сердцем и душой, и любит эту жизнь! 

Светлана, www.vitamarg.com

Как научиться жить – Майкл Свобода – Блог – Сноб

Добра и мира моим дорогим читателям! 

Вам когда-нибудь приходилось видеть людей, которые в течение многих лет интенсивных и непрекращающихся усилий преследовали свою цель, а достигнув ее, впадали в депрессию? В той или иной степени мы все проходили через это.

Кому лень читать «потому чта многа букф»  вот ссылка на видео версию.

Впервые я сам это пережил, когда мне было лет около десяти. Я помню это очень отчетливо: мне родители обещали купить музыкальный синтезатор «Yamaha», если я окончу год в музыкальной школе с отличными оценками. Он стоил на тот момент бешеных денег — около 300$ — учтите, это были 90-е годы! И вот я так долго ждал этого момента. Каждый раз, как только оказывался около музыкального магазина, заходил и смотрел на эту заморскую диковинку и представлял себе этот день, когда она будет моей. 

И вот этот день настал — барабанная дробь — она у меня появилась!

Долгий вздох.

Ну, радовала она меня где-то две недели, а потом, я сам даже этот момент очень четко отметил — радость прошла. И это в 10 лет. Я хорошо запомнил этот момент.

Я даже тогда сам про себя удивился, как такое может быть? Так долго хотел и так быстро радость прошла.

Потом в жизни это случалось много раз: с каждой машиной, квартирой и даже девушкой. И с каждым разом удивления было меньше и меньше. И потом я, как и все, привык к этому. Ведь это наше универсальное человеческое качество — нам все всегда надоедает. Все, без исключений. Это качество применительно ко всем людям: белым, черным, старым, молодым, бедным, богатым, жившим 1000 лет назад или живущим сейчас. 

Приведу пример.

Если сейчас провести опрос: «что вкуснее: лобстер или курица?» — я думаю, вы не будете со мной спорить, что большинство скажут: «лобстер вкуснее курицы». Я тоже так думал, пока не поехал лет 10 назад в свой первый круиз «все включено», где лобстера можно было заказывать без ограничений. Ну и, конечно, кто будет кушать курицу, если можно заказать хвост лобстера на гриле. В общем, к концу поездки я понял, что он мне надоел и настал такой момент, когда мне предложили лобстера и курицу, а я выбрал курицу.

Мясо курицы не лучше и не хуже по вкусу. Оно другое. А лобстер нам нравится потому, что его мясо менее доступное, следовательно, более дорогое, и поэтому в целом люди его едят реже, чем куриное мясо. Нам всегда хочется того, чего у нас нет.

Итак, мы все чего-то хотим, стараемся, прикладываем усилия, тратим время на это, то есть свою жизнь, а ощущение удовлетворения очень кратковременно или его вообще нет.

Почему так? Вы не думали об этом?

Джозеф Кэмпбелл говорил об этой ситуации: «это все равно, что добраться до вершины лестницы и обнаружить, что она приставлена не к той стене». А ведь по факту мы не умеем радоваться и жить моментом. Нас этому не учили. Нам говорили, что все нужно делать для того, чтобы 

завтра нам было хорошо. Учиться, работать, работать, учиться, правильно питаться, заниматься спортом и т. д. Но нас не научили наслаждаться настоящим моментом. А ведь именно это и есть жизнь. Именно эта настоящая секунда — это и есть твоя и моя жизнь. Та прошлая секунда — это уже прошлое, а та, что еще будет впереди, она еще не наступила — это будущее.

Мы наблюдаем за примерами людей, достигших всего того, что, как нам кажется, может нас осчастливить — таких, как известные политики, звезды или просто богатые наши знакомые. 

Мы не живем полностью в настоящем и воспринимаем свою жизнь как некую подготовку к лучшему будущему. Мы чувствуем, что что-то должно измениться: хотим иначе выглядеть, иметь больше денег, власти, положения или славы, хотим найти другого партнера.

И оно понятно. Нас всегда учили равняться на кого-то.На старшего брата, который уже умеет читать, а ты — нет,  на более успешного одноклассника, который окончил школу с красной медалью, а ты — нет. На однокурсника, который уже купил машину, а ты — нет, на подругу, которая уже вышла замуж, а ты — нет, и т. д. и т. п.

Разве родители говорили нам: «дорогой мой сын или дочка, тебе очень важно в жизни научиться жить и быть счастливым в настоящий момент жизни»? А в школе вас этому учили? Меня тоже не учили.

Видите ли, такая одержимость всевозможными линейными устремлениями весьма характерна для нас, людей, как на индивидуальном уровне, так и для всей, я бы сказал, нашей цивилизации в целом. Это погоня за миражом счастья, которое всегда мыслится как нечто, находящееся где-то в будущем.

Это модель постоянной ненасытности, никак не зависящей от наших конкретных достижений.

И может это мое удивление, которое я пережил и запомнил в 10 лет, заставило меня изучить вопрос о том, почему так происходит, а может, просто желание узнать природу человека, но позвольте мне поделиться некоторыми мыслями. 

Есть масса разных теорий на эту тему.

Ервин Ласло говорит, что удовлетворение не приходит потому, что мы все время ожидаем получить от своей цели нечто такое, чего она дать никак не может. Он объясняет это тем, что такое отношение к жизни тесно связано с присутствием в нашем бессознательном незавершенного гештальта — травмы биологического рождения. Хоть мы и сумели родиться на этот свет, мы так по-настоящему и не усвоили тот факт, что нам удалось избавиться от мертвой хватки сжимающего родового канала. 

Память об этом все еще живет в нашем мозге. Это впечатанное в нас знание впоследствии играет роль трафарета, через который мы видим мир и свое место в нем. Подобно младенцу, борющемуся с тисками родового канала, мы не можем наслаждаться существующей ситуацией и ищем решение в будущем. Нам всегда кажется, что оно где-то впереди.

Экзистенциалисты называют такую жизненную стратегию «автопроекцией»: мы воображаем себя в некой лучшей, чем сейчас, ситуации в будущем и начинаем преследовать этот мираж. Такая стратегия проигрышна независимо от того, достигаем мы конкретной цели или нет, поскольку она никогда не приносит нам того, чего мы от нее ожидаем. Она ведет к неподлинному способу существования, неспособному дать истинное удовлетворение к существованию, которое иногда называют «крысиными гонками» или «конвейером. Особенно, если эти наши врожденные баги подпитываются принципами общества потребления, в котором мы живем и которое нас фактически загоняет на эти гонки.

Интересны размышления Эриха Фрома на эту тему в труде «Быть или иметь». Он говорит, что наше общество пошло не по тому пути, потому что в нашей культуре принято судить о человеке по тому, что он имеет. Все, наверное, слышали поговорку: «если ты такой умный, то почему такой бедный?».

То есть наше общество потребления строится именно на этой парадигме: скажи, чем ты обладаешь, и мы скажем, кто ты. Но это путь в никуда. В старости мы можем с разочарованием обнаружить, что много чем обладаем, но никем не являемся. Жизнь прошла как один день в погоне за миражом, и вроде бы много всего принадлежит тебе, но с собой взять ничего не нельзя. А ощущения того, что жизнь прожита не зря, нет.

И те, кто это поняли раньше, чем пришли к закату своей жизни, у нас, у людей, именуются героями. У евреев это Моисей. Он был принцем, мог иметь все, но отказался от всего и ушел в пустыню. У индусов был Будда, он тоже был принцем, имел все радости жизни и рано понял, что это тупик. Он ушел в пустыню и провозгласил некоторые принципы, которым следуют сегодня миллиарды людей. Он сказал: «и не богатство, и не власть делают из человека раба, но лишь его привязанность к богатству и власти».

Чуть позже Иисус эти же принципы озвучил в своей нагорной проповеди. Он сказал: «какая польза человеку, если он приобретет весь мир, а душе своей повредит?».

Это герои. Их имена вошли в историю. Думаете, просто так? Они сделали то, с чем каждый из нас внутри согласен, но сделать это не способен. Это и есть определение героя: тот, кто сделал то, что другим не под силу. 

И, конечно же, я не призываю вас расслабиться, забить на все свои цели, уйти в монастырь и ничего не делать.

Вы можете ставить разные цели: окончить школу и универ, найти хорошую работу, купить квартиру, завести семью и т. д. и достигать их.

Но вы должны четко понимать, что достигнув любую свою цель, вы не получите того удовлетворения, которого ждали, а если и получите, то оно быстро уйдет только потому, что мы люди, и мы так устроены.

Это не мое мнение. Это сказали гораздо более умные и авторитетные люди. Например, Соломон. Некоторые считают его богатейшим и умнейшим человеком своего времени. И больше 4000 лет назад он сказал: «видел я все дела, какие делаются под солнцем, и вот, все — суета и томление духа».

«Ну, хорошо — скажет терпеливый читатель, который дошел до этого момента, — а что тогда приносит удовлетворение?». И это очень хороший вопрос.

И, если вы задумались над ним, то это уже большой прогресс. Значит, мы ведем этот блог.

Ведь большинство людей абсолютно уверены, что они будут счастливы, если у них будет оранжевый «Бентли»-кабриолет, шикарный дом на берегу моря и денег будет столько, что им не надо будет больше работать. 

Вы спросите своих друзей, что для них идеальная жизнь, и большинство вам, не задумываясь, скажет: «это когда не надо будет работать, а можно будет лежать на пляже и попивать Мохито». А ведь не надо обладать богатым воображением, чтобы понять, что такая жизнь будет пыткой уже через пару месяцев.

Просто представьте: целый день пить Мохито (курить траву, нюхать кокс) и лежать на берегу — на следующий день жуткая головная боль гарантирована. Ну неделю, ну две, ну месяц, это будет прикольно, но не жить же так всегда. Да и жизнь будет не долгая, если каждый день бухать. Через полгода такой жизни любой человек превращается в овощ. 

Так почему же все мечтают о такой жизни? Ответ прост: потому же, почему большинство думает, что лобстер вкуснее курицы.

Так что же тогда приносит удовольствие? У всех могут быть разные мнения на этот счет, но я для себя нашел три вещи.

Это жить, изучать себя и делать то, что тебя приводит в восторженную гармонию. По первому пункту все просто: научится ценить каждый момент своей короткой жизни. Ведь по-настоящему приятные вещи, которые никогда не надоедают — это обычные вещи. Вам никогда не надоест есть, пить, спать и заниматься сексом. Это, может, звучит примитивно, но в биологическом смысле это и называется жить.

Я для себя сделал вывод, что неважно, кем ты работаешь, сколько денег или власти у тебя имеется, если ты не научился или не можешь позволить себе остановиться в суете своей жизни и хотя бы несколько раз в день насладится приемом пищи, не на бегу схватить что попало и побыстрее в рот запихнуть, а неторопливо съесть все, что тебе хочется, получить удовольствие от пережевывания каждого кусочка, то зачем тебе эти деньги? Ты все равно не поймешь кайфа жизни. 

Далее — изучение себя и вселенной, частью которой мы все являемся. Не буду тут много говорить, поскольку этой теме посвящены практически все выпуски на этом канале. Скажу только, что изучать мир, в котором мы живем, по моему мнению, — это самое интересное занятие, которым можно заниматься всю жизнь и не одну. Попробуйте, не пожалеете. С чего начать я говорил в прошлом выпуске, в котором рассматривал смысл понятия «саморазвитие» и способы становления на путь саморазвития.

Ну, и последнее — делать. Делать то, что вам нравится. То, что приводит вас в восторг. То, чем вы бы занимались, даже если бы вам за это не платили. И, конечно же, для этого нужно знать себя.

Изучите себя и найдите такие вещи. Если в голову приходит только пляж, мохито и много девочек, то я об этом уже выше сказал. Не сработает. Через пару месяцев надоест. Проверено.

Могу дать подсказку. Очень легко приходишь в восторженную гармонию, когда видишь, что чья-то жизнь меняется в лучшую сторону благодаря твоей деятельности. 

Тут кто-то, возможно, скажет: «ну, это там у вас в америках можно делать то, что тебе нравится, а ты не знаешь, какая у меня сложная жизнь. Еле-еле свожу концы с концами, мне не до любимого занятия». Мне тут нечего возразить человеку, который не знает, что 5,5 миллиардов человек, то есть 70% населения земного шара, живет в день меньше чем на 10$, и они с удовольствием бы поменялись с ним местами.

Скажу за себя, я точно также как и все работаю, но организовываю свою жизнь так, что нахожу время на то, что приводит меня в восторженную гармонию, а именно — взять ручку и написать этот текст, по которому  потом записать выпуск, для того, кто не ищет отмазки, а готов взять себя в руки и сделать все, чтобы прожить жизнь, в которой он  найдет время, чтобы жить.

Если вам понравился выпуск, вы знаете, что нужно делать, ну буду утомлять слушателя этими заезженными фразами. А также если вы знаете того, кому бы эта информация помогла сделать его жизнь лучше, то поделитесь ним этим материалом, тем самым вы внесете свой вклад, чтобы сделать наш мир, в котором мы живем, лучше.

С вами был доктор Майкл Свобода. 

Живите ярко, друзья!

Разрыв отношений: как научиться заново жить

Разрыв отношений, прекращение близкой эмоциональной связи похоже на переживание смерти, переживание утраты. Многие психологи для того, чтоб описать что происходит с людьми на этом этапе, используют модель, предложенную Элизабет Кюблер-Росс.

Отрицание.

Происходящее кажется сном, злой шуткой, чем угодно, но не разрывом. Мы уже ссорились, не в первый раз, все еще наладится. На этом этапе надежда еще жива. Все планы, построенные совместно, еще живут внутри нас. Мы продолжаем по инерции двигаться по заранее намеченному плану. Продолжаем варить кофе на двоих и покупать продукты для двоих, продолжаем ждать звонка и писать сообщения: «Когда ты придешь?». Все кажется иллюзией.

Гнев.

Болезненное осознание разрыва произошло и начинается поиск виновных. В этот момент нам не до того, чтобы признавать ответственность каждого. Мы ослеплены яростью. Ведем мысленный подсчет степени вины партнера, который «не ценил». «не делал», «был эгоистичен». Мы выливаем свою злость и претензии наружу, вытрушиваем затхлый чулан обид и недопонимания.

Торг.

Утих ураган страстей. В это время начинаются, так называемые, пинги. Это могут быть звонки, смс, попытки встретиться. Мы ищем способ «вернуть как было», помириться, договориться, наладить. Мы вступаем в сговор с собственной совестью, отключаем рациональное, надеемся. На что? Ведь уже не получилось? Почему должно получиться сейчас? Никто из вас не изменился за это время, все скатится на круги своя довольно скоро, если вам удастся эта попытка примирения.

Депрессия.

Боль достигает своего апогея. Настолько невыносимые переживания заставляют погрузиться в состояние, близкое к анабиозу. Хочется лежать и тупо смотреть в стену, уже нет сил рыдать, отрешенность и апатия. Все утрачено, смысл жизни ушел вместе с партнером. Может показаться, что это состояние болезненно и не характерно для здорового человека. Но это не так. Это нормальный этап для психики, в течение которого она восстанавливается и копит, незаметно для самого себя, силы.

Принятие.

Это этап внутренней зрелости. Решительности жить заново. Строить новый уклад жизни. Заново планировать, идти и добиваться своих целей. Это состояние приходит спустя довольно большой срок от трех месяцев и дольше. В некоторых случаях может не наступить никогда. Это решение, которое требует определенной внутренней стойкости и силы. Это решение принять ответственность за свою жизнь и распоряжаться ею без оглядки на окружающих. Принять чужое право уйти и разорвать отношения. Принять необходимость перестрадать и прекратить это. Понять, что пора строить свою жизнь заново, почувствовать облегчение от груза прошлого. Проанализируйте все и сделайте выводы. Прекращайте переваривать мысли о прошлом, настраивайтесь на будущее со свежей головой.

По прошествии необходимого для восстановления времени, вы станете человеком, который имеет ценный опыт и может по-новому смотреть на многие жизненные ситуации. Приобретая опыт переживания утраты, мы становимся сильнее, тверже, ответственнее и устойчивее. Решения принимаются более взвешенно и скрупулезно, с оглядкой на приобретенные жизненные ценности и выводы.

Елена, www.garmoniazhizni.com

Болезнь, травма, инвалидность. Как научиться жить заново? | Психология

Первый этап — непринятие, или иначе — отрицание случившегося. Человек не верит, а скорее, не хочет поверить настоящему. Живет прошлым. Воспоминания — постоянно с ним. В разговорах чаще говорит о былом времени, будто ничего не произошло.

Очень важно на данном этапе не «переборщить» с заботой о больном. Близкие люди зачастую допускают эту ошибку. Забота должна быть дозированной. Только в необходимом. Физически. Даже лучше больший акцент делать моральной стороне проблемы.

Почему я уверена в правильности своих суждений? Какое право имею давать советы? В первую и последнюю очередь потому, что сама прошла через это. Считаю самый бесценный опыт — это опыт, приобретенный лично тобой.

Дело в том, что, проявляя чрезмерную заботу, родственники, близкие лишают больного возможности принимать решения самостоятельно, не оставляют права выбора. Приучают его к мысли о беспомощности. Не зря говорят: «Благими намерениями…»

Наступает второй этап, самый тяжелый и длительный. Человек начинает понимать всю трагичность ситуации. Именно трагичность, никак иначе, ведь человек теряет в одночасье возможность жить полноценно. Теряет себя, как полноправный член здорового общества, многие теряют семью. Осознание беспомощности приводит к постоянным или периодическим мыслям о суициде. Для больного наступает период депрессий. Раздражает любое, неосторожно сказанное слово.

Здесь очень важно присутствие. Нет, не обязательно находиться с больным 24 часа в сутки, просто участвовать в его жизни. Ни на минуту не давать сомневаться в себе, не допускать одиночества в его сердце.

Как этого добиться? Не нужно жалеть и страдать рядом. Старайтесь постепенно внушать больному его нужность. Спрашивать совета, делиться своими делами и новостями. Насколько возможно занимать его чем-то практическим!

Третий этап — осознание, принятие самого себя. Этот тот самый переломный момент, когда станет ясно, насколько велики шансы на «новую жизнь».

Человек принимает свое состояние, свою болезнь. Должно прийти понимание — жизнь изменилась, и найти в ней свое место — задача номер один. Эта жизнь со своими трудностями, с болезнью, с лекарствами и т. д. Другая жизнь.

Четвертый этап — поиск. Поиск себя. Именно на этом этапе человек может «споткнуться» и разрушить все, чего достиг. Найти свое место в социуме, снова обрести смысл. Должна появиться четкая цель. Стремление и достижение поставленной задачи — это маленькие победы. Маленькие, потому что лучше на первых порах ставить небольшие цели. Тот самый случай, когда ни к чему спешка. Все будет. Не сразу. Нужно лишь проявить терпение.

Дальше человек «обрастает» новыми знакомствами, интересами. Появляется стимул и желание помогать другим. Это победа! Победа над самим собой.

Удачи вам и крепкого здоровья!

Читать «Научиться жить заново (СИ)» — «KJ 69» — Страница 1

========== Часть 1. ==========

POV Гермиона

— Сейчас! — кричит Гарри, отпуская шероховатую кожу дракона.

Мы втроём падаем в море, вода тут же впитывается в наши одежды, усложняя задачу выплыть на поверхность. Перед глазами стали мелькать какие-то картинки, но паника, оттого что я никак не могла выбраться на воздух, не давала мне сконцентрироваться на воспоминаниях. Чувствую, как сильная рука Гарри находит моё плечо и он тянет меня наверх. Глотнув воздух, я сразу же начинаю чувствовать ноющую боль в груди, не понимая из-за чего она появилась.

— Всё в порядке? Рон уже на берегу, плывём, — говорит парень, помогая мне.

Как только мои ноги уверенно встают на поверхность земли, Гарри начинает рассказывать нам о том, что он только что видел. Как странно, я ведь тоже что-то видела, но до сих пор не могу понять, что именно. Тот-кого-нельзя-называть знает, где мы были и что украли из хранилища. Новость о том, что он злиться на это пугала, а неизвестность будущего не улучшала наше положение. Нам вновь придётся вернуться в Хогвартс, вновь увидеть то здание, которое лишилось великого директора.

— Отправимся в Сладкое королевство, пройдём по потайному ходу и окажемся в школе.

Дальше я не слышу его рассказ по поводу наших дальнейших действий, лишь чувствую сильную усталость и то, что перед глазами начинает темнеть. Падаю на землю, закрывая веки. Отдалённо слышу, как парни стали кричать моё имя и применять различные заклинания, пытаясь привести меня в норму.

***

— Это же невозможно, — произносит чей-то усталый голос. — Я устал каждый раз задыхаться от её боли и самое ужасное, что я даже не знаю, кто она такая. Прорицательница сказала, что моя пара из Хогвартса, но её здесь нет, я бы почувствовал это. И как тогда я могу её найти?

— Успокойся, мы что-нибудь придумаем, — отвечает кто-то ещё.

Я не могу разглядеть лица присутствующих, не могу узнать их по голосу, но одно я знаю точно — это видение происходит в школе в одном из его тёмных углов. Но меня немного смутило, что кто-то произнёс, что задыхается от чужой боли. Я тоже стала чувствовать чужую боль. Что это всё значит? И кто это такие?

***

— Герми, с тобой всё хорошо? — спрашивает Рон, нависая надо мной.

— Вроде, да. Где мы сейчас? И что со мной было? — спрашиваю я, хватаясь за голову.

— Мы нашли Аберфорта, брата Дамболдора. Сейчас мы у него в гостях, он знает, как нам попасть в школу без карты Мородёров. Он обещал нам помочь, правда, он не очень-то рад, что мы ищем крестражи. Мы были на тех островах, когда ты вдруг упала, как Гарри, когда к нему приходят видения. Я переживал за тебя, — заканчивает парень, заключая меня в свои объятия.

Я давно стала замечать, что Рон Уизли не ровно ко мне дышит, но к сожалению, я ничего не чувствую в ответ. Он для меня, как брат, который мне, безусловно, дорог и я совсем не хотела его терять. Принимаю его объятия, положив свои руки парню на плечи.

— Здравствуйте, Гермиона Грейнджер, я рад, что вы пришли в себя. Мой друг скоро придёт за вами, поэтому я бы посоветовал начать собираться.

Гарри протягивает мне мою сумочку и кусок хлеба, а после приносит кружку горячего чая, которая сейчас была как никогда кстати. Мне было не по себе от одной мысли, что через несколько минут мы окажемся в стенах Школы Чародейства и Волшебства. Но если признаться честно, я боюсь. Я очень сильно боюсь, что Гарри не выстоит против Волдеморта и мы проиграем эту войну. Но, в любом случае, я всегда буду рядом с Гарри Поттером, чтобы не случилось.

— Кто это с ней? — спрашивает Рон, пристально всматриваясь в картину.

Ариадна вновь возвращается на своё место на холсте, а после портрет открывается. Перед нами стоял гриффиндорец, который широко нам улыбался. Выглядел он помято и кое-где была запекшаяся кровь.

— Невилл? — удивленно произносит Гарри, протягивая ему руку для приветствия.

Комментарий к Часть 1.

Публичная бета включена)

Буду рада вашим отзывам о начале этого рассказа))

========== Часть 2. ==========

Мы проходим по тёмных туннелям, сворачивая в нужное нам направление. Невилл рассказал нам о ситуации в школе — новый директор держал всех в страхе, иногда пытал учеников и залезал им в разум. К нашему старому отряду Дамболдора присоединились несколько учеников со Слизерина, что как раз не осталось без внимания Рона. Парень начал возмущаться на эту тему, основываясь на своих знаниях об этим чистокровных людях, на что Невилл спокойно отметил, что к каждому применил зелье Правды, и за каждый ведётся слежка. Как только мы остановились около двери, которая ведёт к северной башне Хогвартса, парни остановились.

— Давайте немного повеселимся, — говорит Невилл, становясь первым и отворяя дверь. — Ребята, у меня для вас необычный сюрприз…

— Очередная стрепня Аберфота? — спрашивает Симус, не поворачиваясь к нам.

— Лучше, — отвечает гриффинцорец, пропуская нас вперед.

Все собравшиеся повскакивали со своих мест, радостно аплодируя нам. Луна, Симус, Лаванда, близняшки Патил, Чжоу и многие остальные. Как я рада их видеть. Все стали обнимать нас и вслух произносит, что очень рады нашему возвращению. Вижу рыжую шевелюру Джинни, но слова приветствия застряли где-то в горле, как только я увидела лицо парня, который сидел передо мной на коленях.

— Что он тут делает? — озвучивает мой вопрос Рон, который так же, как и я был шокирован такой новости. — Что, черт возьми, они тут делают, Невилл?

— Уизли, успокойся, — начинает Симус, подойдя к нам. — Невилл, кажется, вам успел рассказал, что некоторые из Слизерина решили к нам присоединиться. Да, мы сами, честно говоря, были в шоке, когда первый раз услышали от них просьбу присоединиться к нам, но они теперь на нашей стороне.

— Привет, — хрипит Драко, отчего мои ноги немного подкосились.

Очень странное чувство внутри. Тепло. Почему я так на него отреагировала? Смотрю на него сверху вниз, внимательно рассматривая его черты лица. Как будто я вижу его впервые и никакой вражды на протяжение шести лет межу нами не было. Рядом с ним как всегда сидел его лучший друг, Блейз Забини, и ещё несколько человек, чьи имена я, к сожалению, не помню. Вопрос, что он делает здесь в наших кругах, кажется, был лишним. Да я и не хотела его задавать, если честно. Если не заострять своё внимание на то тепло, которое разлилось внутри, как только я его увидела. Парень, в своё время, так же рассматривал меня, о чём-то думая.

— Ты тоже это почувствовала? — вдруг нарушает тишину его хриплый голос.

Только сейчас я заметила, что вокруг царила тишина и все взгляды были прикованы только к нам. Стало как-то не по себе. И я никак не могла понять почему именно… Из-за его вопроса, такого личного и сокровенного, или из-за такого внимания к нашим персонам. Но мне совсем не хотелось всего этого, сейчас самое важное — убить Тёмного волшебника. Поворачиваюсь к Гарри, сложив руки под грудью и с решительностью спрашиваю:

— Что именно мы здесь ищем?

Гарри немного испугался, и вроде бы, все переключились на парня, который стал что-то мямлить себе под нос. Но не я. Я прекрасно услышала, что Драко что-то прошептал Блейзу, пристально смотря на меня.

— Мы ищем что-то маленькое, связанное с Когтевраном. Есть идеи?

— Может быть, диадема Кандиды Когтевран, — мечтательно произносит Полумна.

— Начинается, — обречённо произносит Рон, опуская руки. — Кто-нибудь объяснит мне, что это такое?

— Это такая корона, — говорит Парвати. — Ну, или тиара.

— Я слышал от родителей, что она была утеряна много столетий назад. Поттер, ты уверен, что именно её нам нужно искать? — спрашивает Блейз, выходя к нам.

— Твоего мнения никто не спрашивал, жалкий слизеринец, который переметнулся на нашу сторону, лишь потому, что мы в скором времени одержим победу! — зло выкрикнул Рон, вставая передо мной, тем самым закрывая своей спиной от Драко и Забини.

Тут же почувствовала резкую неприязнь к молодому человеку перед собой, но это не были моими эмоциями. Взглянув на разозленного Малфоя, я спокойно кладу свою руку Рону на плечо, привлекая к себе внимание. Набрав в лёгкие побольше воздуха, я уже готовлюсь к очередной перепалке с Роном, где я буду просить его успокоится и сначала обдумывать сказанные им слова, а после уже произносить их, как вдруг нас прерывает Римус.

Помогите Саше заново научиться жить после страшной травмы

После травмы шейного отдела позвоночника Саша оказался прикованным к постели. Чтобы вновь научиться владеть своими руками и ногами нужны дорогостоящие курсы реабилитации. По словам врачей, всю жизнь Саше придется жить с теми навыками, которые удастся восстановить в первый год после травмы. Но стоимость реабилитации слишком высока для семьи мальчика.

17-летний Саша из Урюпинска очень талантливый ученик, участник всероссийских конкурсов и олимпиад. В 2019 году он стал победителем областного конкурса детских талантов и стипендиатом губернатора Волгоградской области. А еще он серьезно занимался танцами, был солистом ансамбля народного танца «Изумруд», лауреатом и призером многих конкурсов и фестивалей регионального, всероссийского и международного уровней. Он мечтал учиться дальше и строил «наполеоновские» планы на будущее, но неожиданная травма разделила его жизнь на «до» и «после».

Во время купания в реке Саша неудачно нырнул и повредил позвоночник. Друзья смогли вовремя вытащить его на берег. Пострадавшего срочно доставили в больницу, где врачи сделали сложную операцию и стабилизировали состояние. Но двигать руками и ногами Саша больше не мог, органы малого таза не функционировали.

Для прохождения необходимой реабилитации семья отправилась в Москву. Однако начать ее удалось только после еще одной экстренной операции – у Александра обнаружили флотирующий тромб на месте пахового послеоперационного катетера.

«После месячного курса реабилитации Саша может сидеть в коляске, двигается правая рука до кисти. Мой сын не теряет силы духа, есть огромное желание заниматься дальше», – рассказывает мама Александра.

По словам врачей, при таких травмах реабилитация на ранних сроках более эффективна. Всю жизнь ему придется жить с теми навыками, которые удастся восстановить за первый год. Курс реабилитации позволит приобрести утраченные навыки и самостоятельно себя обслуживать. Максимальная задача – встать на ноги, но для этого потребуется еще 1 месяц активной реабилитации.

«Но стоимость ее очень большая для нашей семьи. Помогите мне поднять сына, без вас нам не справиться!» – обращается мама Александра ко всем неравнодушным людям.

Сделать пожертвование можно, отправив SMS на номер 7545 с любой суммой (например: 300) или на номер 3434 со словом «Помогаю» и любой суммой (например: Помогаю 300).

Помочь можно и с помощью «Сбербанка-онлайн» (в назначении платежа необходимо указать «Благотворительное пожертвование для Федорова Александра»).

Как начать жить все сначала. Как начать новую жизнь: лучшие советы психологов

Для каждого из нас новый день — это новая глава в жизни. Чувствуете, что зашли в тупик? Хотите начать сначала и поменять свою жизнь? Ощущаете себя будто персонаж Билла Мюррея в фильме День сурка , которому пришлось снова и снова переживать один и тот же день? Перемены всегда пугают, но каждый заслуживает жить так, как считает нужным. Существует несколько способов пересмотреть свою жизнь и снова начать с чистого листа.

Шаги

Часть 1

Оглянитесь на прошлое

Примите свое прошлое. Невозможно начать жизнь сначала, если продолжать цепляться за прошлое. Важно принять ту ситуацию, которая сложилась в отношениях, на работе, в семье или другом аспекте жизни.

Для каждого события существует своя причина. Никто не говорит, что человек бессилен и каждое мгновение «предопределено» судьбой. Правильнее сказать, что каждая ситуация имеет лишь то значение, которое мы ей приписываем. Только наше восприятие превращает какое-либо событие или мгновение в воодушевляющий или сокрушительный опыт.

Проанализируйте свои неудачи и успехи. Нельзя оставить жизнь позади и «проглотить обиду», если события развиваются не по плану. Задумайтесь: «Что я делал правильно в данной ситуации или обстоятельствах?».

Не объявляйте, что вы начинаете все сначала. Просто действуйте. Не нужно озвучивать свои решения, чтобы изменить жизнь. Не рассказывайте другим о своих планах и не спрашивайте, как вам лучше поступить. Часто в моменты сомнений мы обращаемся за советом, чтобы удостовериться в правильности принятого решения или изменить свои намерения. Ваша жизнь — это только ВАША жизнь. Двигайтесь вперед — и люди будут меняться вместе с вами. Если уж на то пошло, то лишь так можно отсеять неподходящих или посторонних людей.

Часть 2

Живите будущим

1. Определите свое предназначение. Размышления о смысле жизни — это ваш первый важный шаг на пути к большим переменам.

   Ставьте цели, принимайте решения. Сначала определите свое предназначение в жизни и общие цели, а затем решите, как достичь поставленных целей и какие перемены могут потребоваться. Хотите расстаться с нынешним партнером? Переехать в другой город? Продолжить обучение?

   • Ставьте краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные личные цели. Записывайте решения и оставляйте их на видном месте (на дверце холодильника или на зеркале в спальне).
   • Упорядочьте свою жизнь. Перемены не произойдут, если в жизни нет порядка. Если точно знать желаемые изменения и цели, то можно составить план действий.

2. Пойдите по новому пути. Удивите себя и сделайте что-либо иначе. Так вы увидите себя и свои способности с новой стороны.

   Ваш новый девиз — чувство важности. Живите настоящим моментом и поймите, что остальное не имеет значения. Уделяйте ему все свое внимание. Это ваша реальность. Когда такой момент закончится, переходите к следующему. Вы живы? Да. Значит, момент прожит успешно! Каждый последующий момент еще на шаг приблизит вас к активной жизни.

   Трезво оцените себя. Человек не может знать все. Вы совершаете ошибки. Если вы в состоянии заменить масло в двигателе, приготовить изысканный ужин или разобраться в макроэкономике, то это не делает вас хорошим или плохим человеком. Это значит лишь то, что вы разбираетесь в определенных вопросах. Вы стремитесь к знаниям или хотите что-либо доказать окружающим? Подумайте, почему это важно для вас. Это дарит вам радость? В случае отрицательного ответа лучше оставить такое занятие! Уметь все невозможно, да и не нужно.

Доброго времени суток, дорогие читатели. В этой статье мы поговорим о том, как начать жить заново. У каждого человека могут быть различные события в прошлом, от которых он хочет избавиться, которые тормозят его настоящее, мешают строить будущее. Поэтому так важно уметь этому противостоять, начинать все с чистого листа, двигаться дальше.

Почему не отпускает

Люди могут поражаться тому, что одним индивидам удается с легкостью справляться с тяжелыми потрясениями, испытаниями, они способны быстро восстанавливаться даже в 40 лет и старше, тогда как другие при серьезных событиях прошлого не могут двигаться дальше, впадают в . Происходит застревание, личность живет обидами, хранит недосказанность, боль за какие-то события. Все это не позволяет забыть произошедшее, жить, человек постоянно находится в угнетенном состоянии.

Существует два основных фактора, которые не позволяют двигаться дальше.

1. Саможаление. Человек испытывает потребность в том, чтобы постоянно себя жалеть, он привык к тому, что должен заниматься самокопанием, погружаться в свои травмы, сидеть и обдумывать все плохое, что с ним произошло. Это некое проявление мазохизма.
2. Страх поражения. Человек, имевший определенные провалы в прошлом, думает, что у него ничего не получится, ведь раньше не сложилось. Уверен, если кто-то обидел ранее, обидит вновь.

Прекращаем волноваться

Если Вас интересует вопрос, как перестать беспокоиться, то необходимо прислушиваться к следующим советам.

1. Помните о том, что и бесконечное беспокойство сильно воздействуют на Ваше здоровье, и приближают дату смерти. Должно прийти осознание того, что наступило время, когда необходимо взяться за ум, научиться себя контролировать, что дальше так не может продолжаться.
2. Попробуйте ответить на вопрос, «что самое плохое может ждать меня в жизни?». Попробуйте примириться с этим, впустить в себя это «самое плохое», а теперь проанализируйте ситуацию, попытайтесь продумать, каким способом Вы можете ее изменить.
3. Железные двери. Ошибочными являются действия, когда человек надеется, сидит в ожидании того, что все со временем рассосется, изменится, наладится. Очень важно суметь создать воображаемое разграничение, позволяющее отделить прошлое от того, что ждет впереди. Мысленно представьте, что Вы ставите железную, мощную дверь, за которой с одной стороны давно минувшие дни, не имеющие сегодня никакого значения, за другой — светлое будущее. А Вы находитесь между этими состояниями, перебываете в настоящем и то, что было раньше Вас уже никак не касается.
4. Нередко излишнее беспокойство посещает нас тогда, когда в жизни слишком много свободного времени, нечем занять свои мысли. Поэтому хорошим советом является уход с головой в работу или возникновение , позволяющего занять любимым делом все свободное время.
5. Важно научиться мыслить позитивно, видеть во всем что-то хорошее, а весь негатив вытеснять из своего мозга.
6. Займитесь приобретением новых навыков. Человеку вообще очень важно постоянно совершенствоваться, заниматься саморазвитием.
7. Научитесь спокойно реагировать на события, возникающие в Вашей жизни, принимайте их, как должное. Не нужно беспокоиться по каждому пустяку.
8. Научитесь контролировать свою тревожность, ставьте границы, за которые Вы не должны выходить при наличии определенных обстоятельств.
9. Проявляйте интерес к людям, которые Вас окружают. Иногда проблема возникновения излишнего беспокойства таится в том, что человек концентрируется на собственном эго. Постарайтесь не думать о своих интересах, хотя бы на время выйдите из , посмотрите, чем живут другие люди, какие у них проблемы, осознайте, что Ваши не настолько ужасны, как казалось ранее.

Избавляемся от прошлого

1. Осознайте, что пришло время поработать над собой, перестать вспоминать о своем прошлом.
2. Пошлите в прошлое прощение, любовь. Не нужно корить себя за ошибки, неверные поступки, простите себя. Поймите, что без того, что было в прошлом, Вы не стали бы тем, кем являетесь сейчас. Пожалейте себя, проявите к себе сочувствие, вспомните какой-то тяжелый момент и мысленно отправьте туда свою заботу, произнесите вслух то, что хотели пожелать себе тогдашнему.
3. Займитесь визуализацией ситуации. Расслабьтесь, закройте глаза, мысленно представьте картину, позволяющую Вам освободиться от мук прошлого. Представьте, что сделать это так же легко, как удалить всю информацию с жесткого диска компьютера. Мысленно проделайте это со своим прошлым. Убедите себя в том, что Вы избавились от этого груза и он никогда не вернется.
4. Прекратите вспоминать о событиях из прошлого, направьте все свои мысли на то, что происходит сейчас, что ждет впереди. Осознайте, что в данный момент у Вас имеется достаточно большой опыт, Вам под силу сделать все, чтобы завтрашний день был счастливым . Помните о том, что концентрация на событиях давно минувших дней забирает всю энергию, все силы, поэтому очень важно суметь освободиться от оков прошлых событий, начать двигаться дальше.
5. Нужно понять, что избавиться от негатива, произошедшего в прошлом, отпустить все обиды гораздо легче, чем это может показаться на первый взгляд. Важно, чтоб пришло осознание необходимости данных действий, чтоб человек смог втянуться в свою счастливую, новую жизнь .
6. Существует люди и вещи, которых индивид не хочет лишаться, он продолжает жить былыми воспоминаниями. Однако, должно прийти осознание того, что расставание с прошлым не является концом, наоборот — это начало нового пути. Важно понять, что груз, который завис в прошлом, тяготеет Вас в настоящем, способствует преждевременному старению. Поэтому так важно вовремя браться за ум, избавляя себя от событий прошлого.
7. Исцелите свою травму и боль. Проблема в том, что многие люди не могут двигаться дальше из-за неразрешенных внутренних конфликтов из прошлого, кто-то даже забывает о том, что было, не понимает, что мешает двигаться вперед. Поэтому очень важно работать над собой, прорабатывать душевные травмы.
8. Благодарите прошлое за то, что оно Вам дало новые знания, подарило мудрость. Ведь каждые поступки нас чему-то учат, ошибки дарят новые силы.
9. Постарайтесь простить всех, кто каким-либо образом причинил Вам боль в прошлом, не нужно на них обижаться или таить зло. Скорее всего, эти люди сейчас совсем другие, не исключено, что и их терзают проблемы прошлого.
10. Осознайте, что тяжелых событий из прошлого уже нет. Например, ситуация, когда взрослый мужчина зацикливается на том, что в подростковом возрасте его избивали одноклассники, не может нормально жить дальше. Ему нужно осознать, что, будучи взрослым человеком, он не боится влияния 13-летних ребят. Кроме того, те подростки, которые наносили ему определенные увечья, уже давно выросли, их больше нет.
11. Можно завести особую тетрадку и пару недель записывать в нее все, что начинает беспокоить, какую реакцию вызывают определенные действия или слова других людей. Постарайтесь носить с собой этот «дневничок», чтоб ничего не пропустить, записать все негативные эмоции, которые сопровождают Вас. Попытайтесь вспомнить весь негатив, который всплывает из Вашего прошлого. Возможно, возникли травмы после развода и они теребят душу. Нужно выписать все негативные эмоции, обидные слова, которые испытывались в тот момент, написать, что Вы хотели бы тогда сказать своему обидчику, но так и не произнесли, выплесните свою боль на бумаге.
12. Если прошлое было ужасным, нанесло Вам немалую травму, нужно попытаться излить свою душу, если нужно выговориться, выплакаться или даже покричать, побить подушку.
13. Если Вам не под силу самостоятельно противостоять травмам прошлого, необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Специалист найдет причины Вашего беспокойства, поможет их проработать, научит, как жить дальше.

Живем настоящим

1. Очень важно найти мотивацию. Люди, которые постоянно думают о своем прошлом, не имеют никаких целей, не занимаются их достижением. Важно мотивировать себя таким образом, чтобы появлялись силы для достижения стремлений. Нужно поставить перед собой определенные задачи и расписать их по пунктам, учитывая все возможные обстоятельства, продумать, какими действиями можно достичь результата.
2. Нужно научиться жить настоящим, делать все «здесь и сейчас». Когда в голове появляются мысли из прошлого, отгонять их, вспоминая о том, что Вы хотите быть счастливым в данный момент, а то, что было тогда, сейчас не должно Вас затрагивать.
3. Прибегаем к ритуалам, помогающим справиться с прошлым. Если есть человек, которого давно пора забыть, нужно избавиться от всех вещей, напоминающих о нем. Если в голове возникают плохие воспоминания, можно открыть кран, смотреть на воду, утекающую в раковину, представлять, что боль уплывает вместе с ней. Закрытием крана Вы преграждаете путь к своим воспоминаниям.
4. Завершение отношений. Человека могут теребить события прошлого, возможно, он не успел что-то кому-то сказать или признаться в любви, попросить прощения. Но нужно понять, что прошло много лет, у каждого своя судьба, своя жизнь, не нужно жить прошлым, пытаться что-то изменить.
5. Важно суметь выговориться, избавиться от эмоций, которые тянут Вас на дно, возвращают в прошлое.
6. Попытайтесь представить тяжелые события из прошлого, которые до сих пор Вас беспокоят. Проиграйте ситуацию таким образом, чтоб она имела счастливый конец.
7. Каждый новый день нужно начинать с благодарности, а не с воспоминаний о том, что было когда-то. Открывая глаза, вспоминайте о людях, которые окружают Вас сегодня, которые любят, нуждаются в Вашей поддержке и помощи, благодарите Бога за то, что Вы имеете.

Теперь Вы знаете, как забыть прошлое, научиться смотреть в будущее, с чистого листа строить свою судьбу. Помните о том, что человеку крайне сложно двигаться дальше, когда его что-то удерживает. Если хотите быть счастливым, сделайте все, для того чтоб перевернуть лист минувших дней, вступить в новую жизнь.

Неважно сколько раз вы упадете, важно сколько раз вы подниметесь, эта казалось бы простая, но очень важная в жизни истина, понимается большинством людей поверхностно, в противном случае все мы обладали бы несгибаемым характером. Однако это не так, и большинство людей готовы сдаться уже после первой неудачи, причем в ряде случаев неудача не требует того, чтобы вы начинали все сначала, достаточно хотя бы того, чтобы вы продолжали дальше. Но в чем тут дело, почему психика людей такая слабая, ведь от природы мы все бойцы, заточенные на выживание и достижения положительных для себя результатов? Да все очень просто, нет смысла напрягаться, пока твое положение действительно не станет настолько ужасным, что действовать придется уже по необходимости. Вот допустим вы что-то делали в течении нескольких лет, а тут раз и в одночасье все ваши затеи рушатся, насколько психически вы будете подавлены в таком случае и тяжело ли вам будет начать все сначала, ведь это возможно опять годы работы? Безусловно вам будет тяжело, тяжело на душе и тяжело решиться, каковой бы не была ваша идея она может потерять для вас смысл, если годы работы пошли насмарку.

Это понятно, поскольку естественно, но твердость характера в таком случае будет зависеть от объективности вашего взгляда на ситуацию, то есть если надо, то все равно придется делать, отступать нет смысла. Потерпев тысячу неудач к ряду, что собственно может удержать вас от тысячи первой попытки, ее бессмысленность, или быть может альтернатива ей? Бессмысленным может быть только желание сдаться и залезть в кусты, поджав хвост, но это ничего не исправит, а альтернативы в ряде случаев нет. Конечно есть всегда выбор, но этот выбор ограничен двумя позициями, отступом и сдачей позиций или продолжением борьбы. Хотите вы хорошо жить, достойной жизнью, значит вам придется бороться, нет другого выхода, так устроен этот мир, и сколько бы вам не приходилось все начинать с начала, вы будете делать это просто потому, что вам надо. К тому же, как показывает практика, каждая последующая попытка что-то создать, всегда лучше предыдущей, потому-то в этой жизни предусмотрены два типа людей – созидателей и разрушителей, так как разрушители в своем роде тоже созидатели, они стимулируют более существенное созидание.

Суть этой статьи заключается не в том, чтобы донести для вас уже ставшую банальностью идею о том что нельзя сдаваться и всегда все можно начать сначала, а в том, чтобы настроить на эту волну вашу психику, показав вам простоту принятия такого решения. Не сложно на самом деле решиться на вторую и десятую попытку, если вы не забиваете себе голову мыслью о том, что неудача, это что-то плохое. Каждый раз когда в вашей жизни что-то меняется, эти перемены всегда дают возможность вырасти из старого в новое, более совершенное. Вот представьте себе ситуацию, когда вы прожив с человеком большую часть жизни, узнаете о том, что он вас предал, ну или она неважно. Тяжело вам будет поменять все с ног на голову, послать этого человека куда подальше и начать все сначала? Да тяжело, а вот почему тяжело, ведь перед вами такие перспективы, вы можете изменить свою жизнь в гораздо, более лучшую сторону. Во-первых, в ней появится новизна, в ней появится интерес, вы же будете искать новых отношений, неважно лучше они будут предыдущих или хуже, вы просто будете двигаться вперед, а не стоять на месте, живя прошлым.

Во-вторых, вы увидите что нет такой ситуации, которая бы не имела столь резкого решения, здесь не нужно сравнивать что лучше, держаться за старое или идти к новому, просто жизнь дает вам шанс все изменить, и если вас предали, то это сигнал к вашей решимости, это сигнал, говорящий вам о новых возможностях, на которые вы должны обратить свое внимание и на которые вам необходимо переключиться. Чтобы лучше это понять, необходимо отказаться от мыслей о стабильности, и ни за что не держаться, из страха потерять это. Все проходит, пройдет и это, как говаривал мудрый царь Соломон. Нам не нужна никакая стабильность, никакого постоянства нам не надо, единственное, что должно быть стабильным в нашей жизни — это наше развитие, это наше стремление к лучшему, это наше мышление, которое не должно стоять на месте, оно должно постоянно развиваться. А стабильность, представляющая собой застой, болото — это не стабильность, это медленная, а иногда и достаточно быстрая деградация. Так что смотрите в будущее, не старайтесь остановить время, и тем более, не пытайтесь и даже не желайте, обратить его вспять — вам это не нужно, никому из нас это не нужно. Зачем нам с вами останавливать время? Ведь именно благодаря ему мы ощущаем жизнь! Думайте практичнее, если вы хотите придти к новому и лучшему, то полностью откажитесь от старого, особенно тогда, когда оно само от вас отказывается. Не обязательно сразу от него отказываться, можно и постепенно это делать, в меру своих возможностей. Ну а как вы сможете отказаться от старого, если не разрушить его и не начать все строить заново? В некоторых случаях работая с людьми по изменению их установок на жизнь, я рекомендовал им не просто не бояться изменений, а самим их устраивать, причем с каждым разом все чаще. Это может показаться несколько безответственно, но это в корне меняет психику человека.

То есть я рекомендовал человеку работающему на определенной работе, стараться там как можно больше, добиться определенных успехов и возможно повышения, но через два года работы обязательно уволиться с нее, красиво с благодарностями в адрес начальства, но уволиться, и пойти начать все заново, причем на совершенно другой работе. Также и в личной жизни, через каждый два года, необходимо менять того человека, который рядом с вами, правда это необходимо делать не будучи состоящими в браке, если из-за таких решений он может как-то пострадать. Брак, и семья, образовавшаяся на его основе, все-таки, я считаю, не должны быть разменной монетой в личностном росте одного человека, если конечно семья эта, нормальная, а не жалкое ее подобие. Нормальная семья друзья – это ответственность, это наше умение отвечать не только за себя, но и за других людей, это наше желание и умение заботиться не только о себе любимых, но и о других людях, это один из показателей нашей зрелости. Поэтому к своей семье нормальный человек должен относиться серьезно и не жертвовать ею исключительно ради личных интересов. В общем, семейному человеку по ответственнее следует себя вести и стараться принимать более обдуманные решения. А вот не семейному человеку, можно быть и посмелее, ибо он, принимая решение кардинальным образом изменить свою жизнь, в случае совершения им ошибок, рискует только своими интересами, никто кроме него самого в случае, если он потерпит неудачу, не пострадает. Вот такому человеку следует всеми силами стараться окружать себя более серьезными, более перспективными, более интересными и умными людьми, рядом с которыми он сам будет расти. Причем после первых таких изменений в своей жизни, необходимо сокращать время на принятие подобного решения в будущем, ну скажем на полгода, это ориентировочно. То есть, придя на совершенно новую работу, вы максимально эффективно стараясь работать на ней, затем увольняетесь и ищите новую работу, новых людей, уже не через два года, а через полтора года, затем через год, и затем минимум через полгода. Динамика таких изменений, находящихся под вашим контролем, сделает вас более уверенным в себе человеком, ведь вы почувствуете себя хозяином своей жизни, а самое главное, увидите насколько все просто и правильно в жизни устроено, если не стоять на месте.

Жизнь требует изменений, а не консервативного застоя в башке, когда люди бояться даже самых незначительных изменений, а мысль о том, что необходимо все начинать заново, вообще ужасает их. Здесь может быть такой момент, при котором в процессе ваших изменений, что не все они могут быть к лучшему, что вполне очевидно, ведь скажем добившись определенных результатов на одной работе, а затем уволившись с нее, вы можете начать работать на менее престижной, и менее оплачиваемой работе, что вполне закономерно. И тут дело не в том, что вы променяли лучшее на худшее, а в том, что у вас не хватило ума поменять лучшее на еще более лучшее, тренируйтесь, пока не научитесь этому. Но тренировка здесь заключается прежде всего в осознании безпроблемности все изменить, то есть вы должны видеть свои возможности, которые не ограничиваются ни временем, ни ситуацией, вообще ни чем. Линейный рост в данном случае идет не в объективной реальности, в ней как раз-таки все меняется несколько хаотично, бытие развивается циклично, а линейный рост идет внутри вас, и это гораздо важнее для нас. Это мы должны, ради самих себя, двигаться вверх по лестнице, а не метаться в разные стороны.

От наемной работы, вы можете придти к бизнесу, вернее должны это сделать предпринимая столько попыток, сколько понадобится, чтобы научиться самому о себе заботиться, а не питаться с чужой руки. Но и в бизнесе могут быть моменты, когда вы все потеряете, вы разоритесь или у вас отнимут бизнес, это неважно, вы не должны думать о том, что имеете, иначе страх потерять все это, будет преследовать вас, вы всегда должны держать в голове ситуацию, при которой все начнете сначала. Дабы понять насколько это просто и главное правильно, имея бизнес, как и в случае с работой, откажитесь от него, продайте и начните другой с самого начала, он у вас определенно будет лучше предыдущего. Так вы закалите свою волю, посредством осознания своего контроля над ситуацией, а также поняв что ваши возможности безграничны.

Вы можете начинать сначала столько, сколько нужно, и всегда будете добиваться положительного результата, так как он будет просто закономерностью для вас, а не волей судьбы. В этом-то и заключается главная идея, вам не надо находить в себе силы, в случае необходимости начинать все сначала или не сдаваясь продолжать делать то, что делаете. Вы просто должны начинать и продолжать, потому что так надо — надо именно вам, а не кому-то другому. То есть, вам следует делать что-то без острых чувств и эмоций, просто сделав сам процесс частью своей жизнь, в котором сама эта жизнь и заключена. И главное, вам необходимо избавиться от страха перед всем новым, перед любыми изменениями в вашей жизни, для чего, друзья, сами будьте законодателями нового и сами все меняйте в своей жизни, силой своей воли. Если у вас есть возможность, тогда обязательно меняйте все вокруг себя, если такой возможности нет, то делайте постепенные перемены в своей жизни. Старайтесь не догонять время, а идти впереди него, тогда вам нечего будет бояться. Жизнь ведь тем и прекрасна, что мы в ней имеем возможность менять существующую вокруг нас реальность, чувствуя себя благодаря этому живыми, в самом широком смысле этого слова.

Инвестор, программист, писатель и серийный предприниматель Джеймс Алтачер несколько раз опускался на дно и возрождался заново. Ему приходилось менять карьеру неоднократно. Иногда из-за смены интересов. Иногда из-за того, что все мосты за спиной были сожжены, и он остро нуждался в деньгах. А порой потому, что ему были противны все коллеги, а он был противен им. Существуют и другие способы начать новую жизнь, так что Алтачер призывает слушать его с долей скепсиса.

Вы можете попробовать это для себя, а можете и пройти мимо.

A) Обновление никогда не останавливается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. И вы каждый день решаете, какое это движение ― вперед или назад.

B) Вы начинаете с самого начала

Вы начинаете новую жизнь с самого начала

Каждое звание из прошлого, которое вы будете отстаивать, ― это лишь тщеславие. Вы были врачом? Окончили университет «Лиги плюща»? Были миллионером? У вас была семья? Никому нет до этого дела. Вы потеряли все. Вы ― ноль. Даже не пытайтесь доказать, что вы представляйте собой что-то.

C) Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен научить вас двигаться и дышать. Не стоит сильно переживать из-за этого пункта.

D) Вот три типа наставников

1. Непосредственный. Кто-то, кто находится рядом с вами, кто рассказывает, как он добился всего. Что кроется за «всего»? Об этом чуть позже. Кстати, наставник ― это вовсе не кто-то наподобие пожилого японца из фильма «Малыш-каратист» 1984 года. Почти все наставники будут ненавидеть вас.

Характер определяет как действует лидер в трудных жизненных ситуациях, кризис не обязательно сформирует характер, но выявит и раскроет его. Беда свалившаяся на голову лидера — переломный момент, который заставляет человека сделать выбор: либо проявить характер, либо идти на компромисс. Последователи перестают доверять лидерам, если узнают, что у тех неустойчивый характер, и никогда больше не идут следом за ними.

2. Косвенный. Это книги и фильмы. Вы можете почерпнуть 90% наставничества из книг и других материалов. 200-500 книг сравнимы с одним хорошим наставником. Вы спросите: «Какую хорошую книгу порекомендуете?». На этот вопрос нет ответа. Есть 200-500 хороших книг, которые хорошо бы прочитать. Обратите внимание на вдохновляющие книги. Какими бы ни были ваши убеждения, читайте их каждый день.

3. Все окружающее ― это наставник. Если вы ― чистый лист, и вы стремитесь к обновлению, то все окружающее становится метафорой для действий. Вы видите дерево, но не видите его корней и подземных источников, которые его питают, ― все это метафора для компьютерной программы, если вы правильно сведете факты в единое целое. В будущем вы будете находить связь во всем, что видите.

E) Не беспокойтесь, если у вас нет страсти ко всему

Вас волнует ваше здоровье. Начните с этого. Небольшими шагами. Вам не нужно сильное душевное рвение к успеху. Делайте свое дело с любовью, и успех приложится.

F) Для обновления нужно пять лет

Вот расшифровка этих пяти лет:
— Год первый: вы распыляете силы на множество бесполезных дел, читаете запоем и только подступаетесь к настоящим действиям
— Год второй: вы знаете, с кем и зачем надо общаться. Посвящаете себя делу ежедневно. Наконец-то осознаете, что ваши устремления напоминают игральную доску «Монополии»
— Год третий: вы уже достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать первые деньги. Но жизнь еще далека от идеала.
— Год четвертый: вы живете красивой жизнью
— Год пятый: вы зарабатываете богатства.

В первые четыре года легко разочароваться. «Почему до сих пор ничего не происходит?» ― такой вопрос будет вас мучить. Это нормально. Просто продолжайте. Или остановитесь и выберете новую область. В конце концов, вы и так мертвец, а начать новую жизнь ― это трудное дело.

G) Если вы справляетесь быстрее или медленнее, значит вы что-то делаете неправильно

История компании Google хорошо это иллюстрирует.

H) Дело не в деньгах. Но деньги ― хорошее мерило

Когда люди говорят «дело не в деньгах», то они должны быть уверены, что у них есть другое хорошее мерило. «А если просто делать то, что любишь?», ― спросите вы. Учтите, что впереди много дней, в которые вы будете ненавидеть свое дело. Если вы занимаетесь делом только из любви к нему, то это займет гораздо больше времени, чем пять лет. Счастье ― это лишь позитивные импульсы в нашем мозгу. Иногда вы будете несчастливы. Мозг ― это лишь инструмент, который мы используем, а не то, кем мы являемся.

I) Когда вы можете сказать «Я занимаюсь X», где X – это ваша новая карьера?

J) Когда я могут начать заниматься X?

Сегодня. Если хотите стать художником, купите холст и краски сегодня, начните закупать первые из 500 книг и беритесь за кисть. Если хотите научиться писать, то займитесь тремя делами:
— Читайте
— Пишите
— Возьмите любимое произведение любимого автора и перепишите его слово в слово. Задайте себе вопрос, почему он выбрал именно эти слова. Сегодня он ваш наставник.

Если хотите начать свой бизнес, начните обдумывать идею для бизнеса. Обновление начинается сегодня. И продолжается каждый день.

K) Как я буду зарабатывать?

За три года вы посвятите делу 5-7 тыс. часов. Этого достаточно, чтобы стать одним из 200-300 лучших в чем угодно. Топ-200 специалистов почти в любой области зарабатывают на жизнь вполне прилично. К третьему году вы будете знать, на чем зарабатывать. К четвертому году будете зарабатывать уже достаточно. Некоторые на четвертом году останавливаются.

L) На пятый год вы войдете в число 30-50 лучших в своем деле и скопите состояние

M) Как узнать, чем именно надо заниматься?

Всем, к чему проникнется душа во время чтения 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите это. Если через три месяца вам скучно, вернитесь в книжный.

Как узнать, чем именно надо заниматься?

Разочаровываться ― это нормально. Успех лучше, чем провал, но самые важные уроки мы усваиваем как раз после провалов.

Очень важно ― не торопиться. Вы будете находить себя заново много раз на протяжении своей интересной жизни. И будет много ошибок. Находите в этом плюсы.

Когда вы несколько раз круто меняете жизнь, то ваша летопись превращается в интересную книгу рассказов, в не скучный учебник. Многие хотят, чтобы история их жизни была выверенным учебником. Хорошо это или плохо, но книга Алтачер ― это книга рассказов.

N) Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей биографией

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

N1) Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей сущностью

O) Что делать, если мне нравится какой-то абсурд? Например, библейская археология или войны 11 века?

Пройдите все шаги, описанные выше, и на пятый год вы заработаете богатства. Как? Без понятия. Не пытайтесь отыскать конец дороги на первом шаге.

P) Что делать, если семья хочет, чтобы я работал финансистом?

Сколько лет своей жизни вы обещали своей семье? Десять лет? Всю жизнь? А потом дождитесь следующей жизни. Хорошая новость в том, что вам выбирать.

Выбирайте свободу или семью. Свободу от предрассудков. Свободу от властей. Свободу от необходимости угождать людям. Тогда вы угодите себе.

Q) Мой наставник хочет, чтобы я шел по его пути

Отлично. Изучите его путь. А потом сделайте по-своему. С уважением. Вам же никто не приставляет пистолет к голове?

R) Мой супруг/а волнуется о том, кто будет заботиться о детях

Тогда занимайтесь обновлением после 16 часового рабочего дня дворником. У того, кто заново себя открывает, всегда найдется свободное время. Сбор небольших кусков времени и переосмысление их в нужном вам русле ― это часть собственного обновления.

S) Что если друзья считают меня сумасшедшим?

Какие еще друзья?

T) Что если я хочу быть космонавтом?

Это не переосмысление себя, а просто специфическая работа. Вам нравится космическое пространство? У вас большой карьерный выбор. Ричард Брэнсон хотел быть астронавтом и запустил Virgin Galactic.

U) Что если мне нравится тусоваться и выпивать?

Прочитайте этот пост через год.

V) Что если я обманываю жену/мужа или предаю своего партнера?

Перечитайте этот пост через два-три года, когда разведетесь, потеряете работу и никому не будете нужны.

W) Что если у меня вообще нет навыков?

Перечитайте пункт «B»

X) Что если у меня нет образования или у меня бесполезный диплом?

Перечитайте пункт «B»

Y) Что если я вынужден выплачивать долги или ипотеку?

Перечитайте пункт «R»

Z) Почему я всегда чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был таким же. Любой из нас в определенную минуту чувствует себя самозванцем. Высшая степень творческих способностей рождается от скептицизма.

Просто сдайтесь.

BB) Что если я слишком болен для обновления?

Наш тренинг назывался «Креативная команда», занял всего два рабочих дня и был ориентирован на то, чтобы помочь нам превратить рутину в творчество. На самом деле сделать так, чтобы каждый день был наполнен творчеством, совсем не так легко, как кажется! И даже самая интересная работа, предполагающая новости каждый день, иногда превращается в набор привычных операций. Именно на этом этапе нужно запустить перезагрузку и попытаться подойти по-новому к привычным задачам.

Обновление стимулирует выработку полезных химических веществ в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Продолжая движение вперед, вы, возможно, не излечитесь полностью, но станете здоровее. Не используйте болезнь в качестве отговорки. В конце концов, займитесь здоровьем. Больше спите, ешьте. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги для того, чтобы начать новую жизнь.

CC) Что если прошлый партнер обманул меня, и я до сих пор сужусь с ним?

Прекратите судебные тяжбы и больше никогда не вспоминайте о нем. Половина проблемы была в вас, а не в нем.

DD) Что если я отправляюсь в тюрьму?

Великолепно. Перечитайте пункт «B». Читайте много книг в тюрьме.

EE) Что если я стесняюсь?

Превратите слабости в свои сильные стороны. Интроверты внимательнее слушают, лучше сосредотачиваются и лучше располагают к себе других.

FF) Что если я не могу ждать пять лет?

Если планируете прожить еще лет пять, то хорошо бы начать сегодня.

GG) Как лучше всего знакомиться?

Представьте концентрический круг. В центре вы.

Следующий круг ― друзья и семья.

Следующий ― онлайн-сообщества.

Следующий ― встречи по интересам и приглашения на кофе.

Следующий ― конференции и лидеры мнений.

Следующий ― наставники.

Следующий ― клиенты и производители благ.

Развивайте отношения через эти круги.

HH) Что если я считаю себя лучшим в том, чем я занимаюсь?

Через 6-12 месяцев вы вернетесь в пункт «B»

II) Что если я увлечен двумя областями? Что делать, если не могу решить?

Объедините две области, и вы станете лучшим в сочетании.

Начините учить на YouTube. Начните с одного ученика и следите, будет ли прирастать аудитория.

KK) Что если я хочу зарабатывать деньги, когда сплю?

На четвертый год отдайте свое дело на аутсорс.

LL) Как я могу познакомиться с наставниками и лидерами мнений?

Когда у вас накопится достаточно знаний (после 100-200 книг), напишите 10 идей для 20 потенциальных наставников. Никто из них не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых потенциальных наставников. Повторяйте это еженедельно. Сделайте рассылку для тех, кто не отвечает. Продолжайте, пока кто-нибудь не ответит. Запустите блог о ваших усилиях. Выстраивайте сообщество вокруг того, в чем собираетесь стать экспертом.

MM) Что если я не могу придумать идею?

Продолжайте практиковаться в придумывании идей. Мышцы, ответственные за идеи, со временем атрофируются. Вы должны наращивать эти мышцы.

Сложно дотянуться до пальцев ног, если не тренироваться каждый день. Для этого надо повторять упражнения регулярно. Не ждите, что идеи начнут приходить в первый же день.

После книг читайте сайты, форумы, журналы. Но по большому счету там только мусор.

OO) Что если я делаю все, о чем вы говорите, но это до сих пор не срабатывает?

Это сработает. Просто подождите. Продолжайте ежедневное обновление.

Не пытайтесь разглядеть конец дороги. Разглядеть конечный пункт вам мешает туман. Но вы можете разглядеть, куда сделать следующий шаг, а вы же знаете, что каждый шаг приближает вас к концу дороги.

PP) Что делать, если я подавлен?

Проводите один час в тишине. Это требуется, чтобы вернуть связь с внутренним «я». Если считаете, что это звучит глупо, то не делайте этого. И продолжайте погружаться в депрессию.

QQ) Что делать, если у меня нет времени, чтобы сидеть в тишине?

Тогда проводите в тишине два часа в день. Это не медитация. Вам нужно просто посидеть в тишине.

RR) Что если все это меня пугает?

Спите восемь-девять часов в день и никогда не сплетничайте. Сон ― это ключ №1 к здоровью. Но это не единственный ключ, а просто №1. Некоторые говорят: «Мне нужно всего четыре часа на сон» или «у меня на родине сон приравнивается к лени». Что ж, этих людей ждет провал и ранняя смерть.

Что касается сплетен, то наш мозг биологически стремится дружить со 150 людьми. Когда вы остаетесь наедине с одним из друзей, вы начинаете обсуждать 150 оставшихся. Если у вас нет 150 друзей, то ваш мозг заставляет вас читать журналы со сплетнями, чтобы создать иллюзию, словно у вас есть 150 этих друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

SS) Что если я продолжаю чувствовать, что все это не работает для меня?

Уделяйте десять минут в день на тренировку чувства благодарности. Не подавляйте страх. Обращайте внимание на гнев. А так же напоминайте себе, что нужно быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не воодушевляет, а благодарность хорошо с этим справляется. Благодарность ― это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

TT) Что если мне постоянно приходится иметь дело с людьми, которые в меня не верят?

Найдите для себя новое окружение.

Найдите для себя новое окружение

Любой, кто начинает жизнь с чистого листа, сталкивается с теми, кто подбивает свернуть с намеченного пути. Биология велит мозгу уберегать вас от опасностей, а обновление ― это риск. Поэтому готовьтесь прощаться с людьми, которые пытаются остановить вас.

И учитесь говорить «нет».

UU) Что если я счастлив сидеть в каморке на нынешней работе?

VV) Как я могу доверять вам, если вы столько раз проваливались?

Не доверяйте.

WW) Будете ли вы моим наставником?

Вы уже прочитали этот пост.

Учимся снова жить — простые шаги, реальные перемены

Что вы собираетесь делать после того, как пережили самое худшее, что могла предложить жизнь?

Часто ли вы находите смысл своей жизни в песнях, которые слышите? У вас есть любимый, от которого вам хорошо… или тот, который говорит о вашей печали. Я один из таких людей.

В то время как я изрядно сочиняю, всегда есть лирика какого-нибудь творческого гения, которая прилипает к моей душе и помогает мне осознать, что я не единственный.Недавно я услышал по радио старую песню, которая до сих пор не находила отклика у меня. Это «Учимся снова жить» Гарта Брукса. Последняя строчка припева: «Это учение снова жить убивает меня».

Песня снова о свиданиях, но прежде чем делать поспешные выводы. Нет, я не встречаюсь. На данный момент меня не интересует, и «убить меня» — это вопрос о том, насколько сложной может быть жизнь. Но жизнь тяжелая, когда ты пережил тяжелые времена. Когда худшее, что может предложить жизнь, поставило вас на колени, трудно снова встать.

Мы так много делаем, чтобы наша жизнь продолжала двигаться вперед, насколько это возможно. С тех пор, как умер мой муж, я переживала жизненные движения и пыталась вырваться из места печали и простого существования. Каждую неделю в радио-шоу Simple Steps Real Change я пытаюсь найти аналогичный отклик у публики. Мы все что-то переживаем. Как же нам пройти через это?

Легким ответом будет один простой шаг за раз, но иногда этот ответ не подходит. Мы все можем сделать шаг, но нам интересно, правильный ли он.Мы опасаемся, что все может пойти не так, как мы думали, и что мы окажемся в худшем месте, чем сейчас. Нас замораживают жизненные «а что, если».

Пока мы смотрим на то, что обдумываем, и думаем: «А что, если это не сработает?», Мы не осознаем, что это, скорее всего, лучшее, что случилось с нами. Но если вы никогда не пытаетесь, вы хотите думать: «Если бы только?»

Когда я вернулся из Ирландии, во время моей поездки, я вернулся с чувством, что я столько всего не видел на местном уровне, что я упускаю.Если я решу не выходить из дома, если мы решим не пытаться, из страха, что может случиться что-то плохое, мы решим упустить красоту этой жизни. Я делала это много лет… задолго до того, как потеряла мужа. Пора положить конец этому страху, и я знаю, что это мой выбор.

А ты? Готовы ли вы выйти за рамки того, что вас сдерживает, и рискнуть счастьем? Давай сделаем это вместе. Да, научиться снова жить может быть сложно, но это нас не убьет … ни в коем случае.А что, если мы в конечном итоге живем жизнью своей мечты?

С любовью, Шерил

Нравится:

Нравится Загрузка …

Гарт Брукс проиллюстрировал второй шанс в песне «Learning to Live Again»

www.richmond.com

«Learning To Live Again» — пожалуй, одна из самых трогательных песен в стиле кантри. Послание и смысл иллюстрируют забвение, оставление прошлого позади и обучение снова жить. Мощное послание, которое может понять большинство людей.Это также более впечатляюще с фрагментом душевной мелодии в каждом слове и тексте. Пусть Garth Brooks еще раз коснется ваших душ через эту балладу.

Для людей, которые пережили крушение и которым трудно двигаться дальше, песня, несомненно, вам подходит. Это может помочь вам задуматься над вещами и понять, насколько прекрасна жизнь. «Учимся снова жить», говорит само за себя. Будь храбрым, сильным и борись с одиночеством, слушая эту балладу.

Learning To Live Again…

Это кавер-версия.Однако вы все равно сможете наслаждаться видео.

Дон Шлитц и Стефани Дэвис объединили ресурсы для слов и текста песни «Learning to Live Again». Гарт Брукс записал и выпустил песню в январе 1993 года под своим альбомом «The Chase». Также песня вошла в его третий сборник «The Ultimate Hits». Песня заняла второе место в чарте Billboard Hot Country Songs.Это доказательство того, насколько широко он принят любителями музыки кантри.

Гарт Брукс… www.siriusxm.com

Трояль Гарт Брукс — не только певец, но и автор песен. Иногда он пишет свои произведения. Его музыкальный стиль отличается от других. Фактически, он включает основы рок-н-ролла в свой стиль кантри. Благодаря его стилю его приняли во всем мире. С другой стороны, Garth Brooks имеет топовые чарты синглов, мультиплатиновые альбомы и концерты с аншлагами.Это сделало его одним из самых успешных певцов кантри-мужчин и самых продаваемых артистов всех времен.

Более того, Garth Brooks теперь единственный исполнитель в истории музыки, выпустивший семь альбомов, получивших статус бриллианта в Соединенных Штатах. Он превзошел The Beatles , у которых было шесть рекордов.

popculture.com

Гарт Брукс был введен в Зал славы кантри-музыки 21 октября 2012 года. Кроме того, в 2011 году он был включен в Галле славы авторов песен .Действительно, Гарт Брукс — один из лучших в своем поколении.

Посетите наш веб-сайт www.countrythangdaily.com, чтобы прочитать больше наших избранных статей. Также следите за обновлениями на нашей странице в Facebook и в Twitter. Вы также можете оставить ниже свои комментарии к артистам, легендам и песням, которые вы хотели бы, чтобы мы представили.

Рассказ о Лазаре с линии фронта Ковида

Мерцание в его глазах, радость в его улыбке, радость, с которой он двигал своим иссохшим от болезней телом.Все они провозгласили одно громкое послание: благодарны за то, что остались живы!

«Как моя команда по уходу и моя семья говорят мне:« Ты родился свыше. Ты должен научиться жить снова », — сказал Висенте Перес Кастро. «Я пережил очень трудное время».

Ад и обратно больше нравится.

Перес, 57-летний повар из Лонг-Бич, штат Калифорния, едва мог дышать, когда 5 июня его поместили в медицинский центр Harbour-UCLA округа Лос-Анджелес. Он дал положительный результат на Covid-19 и провел три месяца в отделении интенсивной терапии, почти все это было подключено к аппарату искусственной вентиляции легких с трубкой в ​​горле.Питательные вещества поступали в желудок через другую трубку.

В какой-то момент врачи сказали его семье, что он не выживет и что им следует подумать об отключении спасательного оборудования. Но его 26-летняя дочь Джанет Онорато Перес, одна из троих детей, сказала нет.

Итак, ярким февральским утром полгода спустя он был здесь — амбулаторным пациентом, медленно пробирающимся на прогулочной дорожке по периметру комнаты с высокими потолками в Национальном реабилитационном центре Rancho Los Amigos в Дауни, одном из районов Лос-Анджелеса. .Четыре государственных больницы округа А. и единственная, основной задачей которой является реабилитация пациентов.

Перес, рост 5 футов 5 дюймов, потерял 72 фунта после того, как заболел. Его ноги были неустойчивыми, его дыхание затруднено, когда он продвигался вперед. Но он продолжал двигаться в течение пяти или шести минут, «огромное улучшение» по сравнению с концом прошлого года, когда он мог ходить только 60 секунд, сказал Брэдли Тирадор, один из его физиотерапевтов.

Rancho Los Amigos имеет междисциплинарную команду врачей, терапевтов и логопедов, которые оказывают медицинскую и психиатрическую помощь, а также физиотерапию, профессиональную и рекреационную терапию.Он обслуживает население, которое непропорционально сильно пострадало от пандемии: 70% его пациентов — латиноамериканцы, как и 90% его пациентов с Covid. Почти все либо не застрахованы, либо пользуются Medi-Cal, государственной программой страхования для людей с низкими доходами.

Rancho — один из растущего числа медицинских центров по всей стране с программой, специально разработанной для пациентов, страдающих симптомами, возникающими после Covid. Центр системы здравоохранения Mount Sinai по лечению после коронавируса в Нью-Йорке, открывшийся в мае прошлого года, был одним из первых.Йельский университет, Университет Пенсильвании, Калифорнийский университет в Дэвисе и, совсем недавно, Медицинский центр Сидарс-Синай в Лос-Анджелесе входят в число систем здравоохранения, предлагающих аналогичные услуги.

Ранчо Лос Амигос лечит только пациентов, выздоравливающих после тяжелой болезни и длительно находящихся в реанимации. Многие из других центров пост-Covid также имеют тенденцию к тем, у кого были более легкие случаи Covid, которые не были госпитализированы и позже испытали множество диффузных, трудно диагностируемых, но инвалидизирующих симптомов, иногда описываемых как «длительный Covid».«

Наиболее частые симптомы включают усталость, мышечные боли, одышку, бессонницу, проблемы с памятью, беспокойство и учащенное сердцебиение. Многие поставщики медицинских услуг говорят, что эти симптомы столь же распространены, а может быть, даже больше, среди пациентов с умеренным Covid.

Опрос, проведенный членами группы поддержки Body Politic Covid-19, показал, что среди пациентов, перенесших Covid от легкой до умеренной, у 91% все еще были некоторые из этих симптомов в среднем через 40 дней после их первоначального выздоровления.

По оценкам других исследований, около 10% пациентов с Covid разовьются некоторые из этих продолжительных симптомов. С более чем 28 миллионами подтвержденных случаев в США и их подсчетом, этот пост-Covid-синдром вызывает стремительно растущую озабоченность.

«Мы можем сказать, что как минимум от 2 [миллионов] до 3 миллионов американцев будут нуждаться в долгосрочной реабилитации в результате того, что произошло по сей день, и мы только в начале этого», — сказал Дэвид Путрино, директор по реабилитации и инновациям в Mount Sinai Health.

Медицинские работники придерживаются осторожного оптимизма в отношении того, что большинство этих пациентов полностью выздоровеют. Они отмечают, что многие из симптомов распространены у тех, кто болел некоторыми другими вирусными заболеваниями, включая мононуклеоз и цитомегаловирусное заболевание, и имеют тенденцию исчезать со временем.

«Люди выздоровеют и смогут вернуться к своей обычной жизни», — сказала д-р Катрин Ле, содиректор программы выздоровления от Covid в Cedars-Sinai. Но в ближайшие год или два, по ее словам, «я думаю, мы увидим людей, которые не смогут вернуться к прежней работе.«

Ранчо Los Amigos обсуждает планы начать принимать пациентов, у которых было легкое заболевание и позже развился пост-ковидный синдром, сообщила Лилли Томпсон, руководитель отдела реабилитационной терапии. По ее словам, на данный момент его основная задача — принять все тяжелые больные, которые переводятся непосредственно из трех государственных больниц-сестер.

У наиболее тяжелых пациентов могут быть серьезные неврологические, сердечно-легочные и скелетно-мышечные повреждения. Большинство из них, как и Перес, потеряли значительное количество мышечной массы.У них, как правило, есть «синдром после отделения интенсивной терапии», набор физических, психических и эмоциональных симптомов, которые могут пересекаться с симптомами длительного Covid, что затрудняет определение того, какая часть их состояния является прямым воздействием коронавируса и насколько — это более общее влияние месяцев в интенсивной терапии.

Большая прямоугольная комната реабилитации, где Перез встречался со своими терапевтами в начале этого месяца, наполовину тренажерный зал, наполовину ситком. Часть пространства занимают гири, тренажеры с видеосвязью, которые помогают усилить контроль рук, и высокотехнологичные беговые дорожки, в том числе одна, которая снижает силу тяжести, позволяя пациентам, которые неустойчиво стоять на ногах, ходить, не падая.«Мы говорим пациентам:« Это похоже на прогулку по луне », — сказал Томпсон.

В другом конце комнаты находится телевизор с большим экраном и низкий диван, который помогает людям практиковаться в положении стоя и сидя без чрезмерного стресса. В спальне пациенты заново учатся заправлять и разбирать кровати. В нескольких футах от них небольшой офис помогает им работать над компьютером и телефоном, которые они, возможно, потеряли.

Поскольку Перес до болезни работал поваром в ресторане отеля, его трудотерапия включает приготовление еды.Он стоял у раковины, полоскал салат, морковь и огурцы для салата, потом отнес их к столу, сел и нарезал острым ножом. Его рука с ножом опасно дрожала, поэтому терапевт Бренда Коваррубиас обмотала ему запястье утяжеленной лентой, чтобы поддержать его.

«Он работает над тем, чтобы вернуть навыки и выносливость, необходимые для работы, и просто для повседневных дел, таких как выгул собак и подъем по ступеням», — сказал Коваррубиас.

Перес, иммигрировавший в США.С. из Гвадалахары, Мексика, почти два десятилетия назад, был оптимистичен и оптимистичен, хотя его голос был слабым, а его тело все еще представляло собой оболочку самого себя.

Когда его логопед, Кэтрин Чан, сняла маску с лица для некоторых дыхательных упражнений, он указал на недавно выросшие усы и весело воскликнул, что подстриг их сам. И он сказал: «Теперь я могу переодеться».

Неделями ранее Перес упомянул, как сильно он любил танцевать, прежде чем заболел.Поэтому они сделали это частью его физиотерапии.

«Висенте, ты готов к бейлару?» — спросил его Кевин Муи, студент-физиотерапевт, когда другой сотрудник поставил мелодию колумбийской кумбийской группы La Sonora Dinamita.

Медленно, неуверенно Перес поднялся. Он встал на якорь в вертикальном положении, затем начал шаркать ногами спереди назад и из стороны в сторону, бедра покачивались в такт ритму, его лицо сияло от чистой радости жизни.

Статья перепечатана с сайта khn.org с разрешения Семейного фонда Генри Дж. Кайзера. Kaiser Health News, независимая редакционная служба новостей, является программой Фонда семьи Кайзера, внепартийной исследовательской организации в области политики здравоохранения, не связанной с Kaiser Permanente.

Научитесь снова жить — Глава 1 — books_entertain_the_mind

Текст главы

Тони работал над чтением новых поправок и предложений к измененным соглашениям, когда Пятница привлекла его внимание.

«Сэр, звонит Мэй Паркер».

Тони поднял глаза и попытался придумать причину, по которой Мэй звонит. Он уже сообщил Питеру обновленное расписание, когда он приедет на территорию, чтобы начать настоящую лабораторную работу и стажировку для него. Он чувствовал, что после отказа от Мстителей было бы разумно дать ребенку как можно более близкую к реальной стажировку. Он также обнаружил, что метод невмешательства не работает с пауком-подростком, поэтому для всех было лучше держать его рядом.

«Босс, мне позвонить мисс Паркер?»

Пятница отвлекла Тони от мыслей, и он пожал плечами. «Конечно, а почему бы и нет? Посмотрим, что она скажет. Он повернулся и схватил полотенце, чтобы стереть жир и масло с рук, пока ждал звонка. Когда это произошло, он усмехнулся и ответил. «Мэй Паркер! Что я могу — »

«Как вы думаете, кто вы такие?»

Прерывание Мэй застало его врасплох. «Прошу прощения?»

«Как вы думаете, что дает вам право дать 15-летнему ребенку костюм, в котором он будет изображать супергероя? И как ты смеешь приводить того же ребенка, моего ребенка, неизвестно, где сражаться с другими Мстителями, и не рассказывать мне! »

Тони перевел дыхание и кивнул, придерживая переносицу пальцем и большим пальцем.Очевидно, Питер не мог больше хранить свой секрет. Ну что ж, он знал, что этот момент рано или поздно настанет. Тони просто надеялся, что этого не случится, когда Росс и Совет, особенно Росс, дышали ему в шею.

Он вздохнул и еще раз кивнул. «Хорошо, я понимаю, почему ты злишься. Давай выберем время, когда мы сможем встретиться лицом к лицу, и ты сможешь кричать на меня, сколько душе угодно, потому что это намного проще, чем смотреть на документы и слушать телефонные разговоры. Ты даже можешь плюнуть мне в лицо, как и все в моей жизни.Иметь дело?»

В комнате было тихо, когда Мэй понял его слова. Тони услышал тихий вздох, прежде чем Мэй ответила.

«Завтра у меня выходной. Приходи к нам в квартиру, пока Питер в школе. А Тони? Я не собираюсь плевать тебе в лицо, кричать на тебя или делать что-то еще неуважительное по отношению к тебе. Это было бы несправедливо по отношению к любому из нас. Увидимся завтра.»

Тони слушал, как она повесила трубку, но просто сидел, задумавшись. Он знал, что она имеет полное право злиться и обвинять его в любых проблемах, связанных с Питером и Человеком-пауком.Черт возьми, он винил себя во всех проблемах, связанных с Человеком-пауком, с тех пор, как подарил ребенку костюм в Германии. Тони знал, что, что бы ни говорила Мэй, он уже готов принять любое лечение, которое она даст ему за то, что подвергает опасности ее ребенка, не сказав ей, что на самом деле происходит.

Он вздохнул и вернулся к документам, на которых прежде сосредоточился. Он проверил время и убедился, что в тот день не опоздает на терапию Роуди, прежде чем отложить в сторону все договоренности и получить на своем компьютере несколько электронных писем.Росс может подождать пару дней.

---

Мэй вздохнула и повесила трубку, потерев рукой глаза. Она вспомнила слова Тони и его общее принятие идеи жестокого обращения и наказания с ее стороны еще до того, как они даже заговорили о чем-либо. Да, она злилась на него за то, что он подвергает опасности Питера, но она также знала своего племянника и понимала, что всякая вина, которую Тони Старк возложил на себя, лежит не только на нем.

Когда она раньше зашла к Питеру и увидела его в костюме Человека-паука, она, по общему признанию, на мгновение потеряла его.Она чувствовала, что они вдвоем находили новый лад и новую норму после Бена, переезда квартиры и всех других изменений, которые произошли с ними за последние четыре года. Однако теперь она не может поверить, что не поняла, чем Питер занимался последние 8 месяцев. Теперь возникло много вопросов и деталей, и она почувствовала себя идиоткой, не увидев этого раньше.

Питер умолял и умолял ее, пытаясь оправдаться всем своим нервным и виноватым заиканием.Он чувствовал себя ужасно из-за того, что не сказал ей, но они оба знали, что она запретила бы ему с самого начала. Он сказал ей, что все еще чувствует себя виноватым за Бена, и когда он обнаружил свои силы, он понял, что у него есть шанс спасти других от того же горя и вины, и он не может не помочь людям. С одной стороны, она безмерно гордилась его сердцем и чистой совестью, но с другой стороны, Мэй не знала, сможет ли она справиться с 15-летней девочкой, постоянно сражающейся с преступниками и злодеями.

Мэй также пыталась выяснить, как Тони Старк внезапно стал частью ее жизни.Она сразу поняла, что костюм сшит им сам. Она всегда думала, что он лично пришел поговорить с Питером об интернировании, казалось неправдоподобным, но она старалась не думать слишком много и просто гордиться Питером за его достижения. Ей также пришлось признать, что даже если бы Тони физически не добавил себя в уравнение, он все еще был героем Питера и продолжал бы оказывать влияние на подростка издалека, даже не подозревая об этом.

Так или иначе, Мэй знала, что после завтрашней встречи и разговора с Тони Старком ее жизнь никогда больше не будет «нормальной».

Кто поет кавер на Times Like This из Live Lounge? Все исполнители песни Foo Fighters — The Sun

DUA Липа и Дэйв Грол возглавили звезды, исполняющие It’s Times Like This для BBC The Big Night In.

Мы узнаем, кто еще был задействован в этой благотворительной обложке классической игры Foo Fighters.

⚠️ Читайте наш блог о коронавирусе в прямом эфире , чтобы узнать последние новости и обновления

2

Дуа Липа и Дэйв Грол возглавили исполнение песен It’s Times Like This для BBC The Big Night In

Кто поет кавер на Times Like This из Live Lounge?

В рамках телемарафона The Big Night In певцы-звезды приняли участие в крупнейшем Live Lounge на BBC Radio 1.

Звезда

Foo Fighters Дэйв Грол сказал, что он «очень взволнован», когда его песня была выбрана для благотворительного сингла.

Вот полный список исполнителей, принявших участие в песне:

2

Более 20 музыкантов объединили свои усилия для создания благотворительного сингла

Каковы лирики к Times Like This?

I, у меня одностороннее шоссе

Я отгоняю

Затем следует за вами домой

Я, я светит уличный фонарь

Я дикий свет, ослепляющий яркий

Сгорание в одиночестве

Это такие времена, когда ты снова учишься жить

Это такие времена, когда ты отдаешь и снова отдаешь

Это такие времена, когда ты снова учишься любить

Это такие времена снова и снова

Я, я новый день, поднимающийся

Я новенькое небо

Повесить звезды сегодня вечером

Я немного разделен

Я останусь или убегу

И оставить все позади?

Это такие времена, когда ты снова учишься жить

Это такие времена, когда ты отдаешь и снова отдаешь

Это такие времена, когда ты снова учишься любить

Это такие времена снова и снова

Это такие времена, когда ты снова учишься жить

Это такие времена, когда ты отдаешь и снова отдаешь

Это такие времена, когда ты снова учишься любить

Это такие времена снова и снова

Это такие времена, когда ты снова учишься жить

Это такие времена, когда ты отдаешь и снова отдаешь

Это такие времена, когда ты снова учишься любить

Это такие времена снова и снова

Это такие времена, когда ты снова учишься жить

Это такие времена, когда ты отдаешь и снова отдаешь

Это такие времена, когда ты снова учишься любить

Это такие времена снова и снова

БОЛЬШИЕ ЖАЛОБЫ

BBC Special Big Night In хит с 181 жалобой на «оскорбительные выражения»

Комментарий

ALLY ROSS

The Big Night In не хватало смеха, но, к счастью, длилось всего три часа

ROLLING IN IT

Как Питер Кей прошел путь от работы на фабрике по производству туалетов до звезды за 43 миллиона фунтов стерлингов

EPIC FUNDRAISER

The Big Night В апелляции — сколько собрало шоу BBC?

‘ave it

Поклонники Питера Кея остались очень довольны редким появлением комика на телевидении на Big Night In

MANE ATTRACTION

Big Night In фанаты заметили, что Джо Сагг режет «наращивание волос» Дайанн Басвелл

BUST A MOVE

В чем состоит задача «Строго держать танец» в «Большой ночи»?

крупное пожертвование

Как сделать пожертвование для The Big Night In на BBC One сегодня вечером

BIGGING IT UP

Кто в составе The Big Night In? Все знаменитости, принимающие участие

WHAT A NIGHT

Самые смешные эпизоды Big Night In от Питера Кея до Маленькой Британии

Могу ли я купить такие времена?

Песня была спродюсирована удостоенным наград Грэмми и Айвором Новелло продюсером Фрейзером Т.Смит, известный по работе со звездами, такими как Стормзи и Адель.

Прибыль Великобритании от благотворительного сингла будет объединена с любыми средствами, собранными The Big Night Int, и разделена между BBC Children in Need и Comic Relief для оказания необходимой поддержки уязвимым людям, которые серьезно пострадали от кризиса с коронавирусом.

Международная чистая прибыль пойдет в Фонд солидарности ВОЗ по борьбе с COVID-19.

Чтобы скачать песню или сделать пожертвование, нажмите здесь.

Жизнь после потери: учимся снова жить

Потеря ребенка — это ужасно, и я никогда не стану говорить вам иначе. Это несправедливо, это разбивает сердце и полностью меняет жизнь, и нет слов, чтобы по-настоящему описать это чувство. И в те первые дни, когда другие пытаются сплотиться и поддержать вас, когда они утешают вас добрыми словами и нежными объятиями, когда они говорят вам, что со временем станет легче, невозможно даже представить время, когда это произойдет.

Потому что я был таким же, как и вы в те далекие дни, когда вы просто существуете от одного момента к другому, когда у вас кружится голова, и сердце болит, и ваши руки жаждут, чтобы маленький подержал. Мне было трудно даже представить время, когда мне было бы не больно дышать, когда я мог бы проснуться утром, не пошатнувшись от шока, который мы потеряли, чтобы прожить день, не сгибаясь под тяжестью ноши. потери на моих плечах.

И поэтому, когда другие говорили мне, что будет легче, я им тоже не поверил, ни на минуту.

Но , успели.

Медленно, но верно, даже не осознавая этого сначала, вы обнаруживаете, что можете вставать утром с постели, заниматься своим днем, разговаривать и выполнять простые задачи, просто держась вместе, ставя одну ногу перед другой. , выживая от одного момента к другому.

И я думаю, в этом и заключается горе, что рано или поздно, даже в самые мрачные времена нашей жизни, сработает наш инстинкт выживания и удержит нас на плаву.Потому что в те моменты, когда весь ваш мир перевернулся с ног на голову, все дело в том, чтобы прожить день любыми возможными средствами, даже если это означает отключение наших эмоций, надевание шор и сосредоточение исключительно на цели.

А цель просто выжить.

Недели, месяцы или даже годы спустя, когда вы, наконец, начинаете собирать воедино фрагменты после потери, когда вы пытаетесь вернуть свою жизнь изо всех сил, которые только можете собрать, когда вы чувствуете, как будто вы наконец овладели искусством выживания, это , когда жизнь станет немного легче.

И, может быть, на время хватит. Возможно, вы найдете моменты покоя среди своей печали, дни, когда вы сможете смеяться, улыбаться и наслаждаться мимолетными проблесками надежды среди моря волн; возможно, вы скажете себе, что это настолько близко к счастью, насколько вы когда-либо сможете достичь, что ступать по воде всегда предпочтительнее, чем утонуть. Но рано или поздно, в свое время, вы поймете, что жизнь — это нечто большее, чем выживание, и пришло время снова начать жить.

И t шляпа, когда станет еще сложнее.

Потому что учиться снова жить означает позволить себе открыться внешнему миру, почувствовать все эмоции, от которых вы закрываетесь, принять возможность разбитого сердца, возможность потерять кого-то, кого любите, риск свергнуть основы, над восстановлением которых вы так много работали. И нужна настоящая сила, чтобы положить свой щит и признать тот факт, что независимо от того, сколько вы с ним сражаетесь и независимо от того, насколько вы хотите, все может быть другим, нравится вам это или нет, это ваша жизнь сейчас, и нет ничего все, что вы можете сделать, чтобы это изменить.

А честно? Я уверен, что научиться снова жить в мире, который вы больше не узнаете, без ребенка, для которого вы планировали будущее, — это самая сложная задача, с которой любой из нас когда-либо столкнется. Научиться вырваться из-за стен самосохранения невероятно сложно, научиться выходить из дома без этой метафорической повязки на глаза необъяснимо сложно, научиться быть рядом с друзьями, семьей, беременными женщинами и новорожденными всегда будет мучительно болезненно.

Но хотя научиться снова жить сложно, это ваша единственная реальная надежда на счастье. Поскольку только когда вы по-настоящему живете своей жизнью, вы обнаружите, что наконец можете снова дышать, когда боль в вашем сердце притупляется, пусть даже немного, вы начинаете смотреть вперед, а не назад.

И я думаю, что самая трудная часть жизни после потери — это то, что всегда будут дни, когда будет намного больнее, чем в прошлый раз, и это может заставить вас задуматься, познаете ли вы когда-нибудь снова настоящее счастье? Всегда будут моменты, когда вы более интенсивно сосредотачиваетесь на этой боли или когда вы позволяете своему разуму задаться вопросом «почему» и «что если»; Всегда будут моменты, когда вы отдадите все, чтобы вернуться в прошлое и изменить результат, когда вы тоскуете по ребенку, который должен быть рядом с вами.Но также будут моменты, когда вы думаете о своем ребенке, и ваше сердце переполняется, когда вы оглядываетесь на те воспоминания, которые вы создали вместе, и улыбаетесь, когда вы чувствуете непреодолимое чувство любви и гордости, а также полную и абсолютную благодарность за то, что они были вашими. , а ты был их.

И сидел здесь сейчас, почти 13 лет спустя, я хочу сказать вам, что, хотя жить без ребенка — это самая трудная проблема, с которой я когда-либо сталкивался, и хотя мой ответ изменится в любой день, прямо сейчас, сегодня , Могу вас заверить, что действительно становится легче .Бывают дни, когда Иосиф больше не первая мысль в моей голове каждое утро и не последняя мысль, которая у меня возникает каждую ночь. Бывают дни, когда его потеря больше не поглощает меня каждое мгновение бодрствования, когда от звука его имени больше не перехватывает дыхание, когда я могу видеть улыбающиеся лица его сверстников, не чувствуя себя калекой из-за гнева и боли, несмотря на все то, что мы потеряли.

И это нормально для меня признать.

Потому что правда в том, что когда вы действительно проживаете свою жизнь , вы проживаете ее прямо сейчас.Каждое утро вы просыпаетесь глазами, разумом и широко открытым сердцем. Вы видите свет вместо тьмы, радость вместо печали, и вы видите будущее вместо прошлого. Вы проживаете каждое мгновение в полной мере, пользуетесь каждой возможностью обеими руками, вы любите всем своим сердцем и принимаете, что отпускание не означает отказа, это просто означает принятие того, чего не может быть.

И я хочу сказать вам, что жизнь становится легче. Это нормально — чувствовать себя счастливым, удовлетворенным, чувствовать себя полным .Научиться снова жить своей жизнью не означает, что вы меньше скучаете по ребенку или что он забыт, и не означает, что вы оставили его позади. Это просто означает, что вы делаете все, что в ваших силах, чтобы продвигать их вперед во всем, что вы делаете, чтобы снова обрести настоящее счастье, которого вы заслуживаете, и прожить прекрасную жизнь для вас обоих.

И ты будешь.

Учимся снова жить | Лонг-Бич, штат Калифорния, участок

Фев.26, 2021

Мерцание в его глазах, радость в его улыбке, радостное движение его иссохшего от болезней тела. Все они провозгласили одно громкое послание: благодарны за то, что остались живы!

«Как моя команда по уходу и моя семья говорят мне:« Ты родился свыше. Ты должен научиться снова жить », — сказал Висенте Перес Кастро. «Я пережил очень трудное время».

Ад и обратно больше нравится.

Перес, 57-летний повар из Лонг-Бич, штат Калифорния, едва мог дышать, когда 5 июня его поместили в медицинский центр Harbour-UCLA округа Лос-Анджелес.У него положительный результат на covid-19, и он провел три месяца в отделении интенсивной терапии, почти все это было подключено к аппарату искусственной вентиляции легких с трубкой в ​​горле. Питательные вещества поступали в желудок через другую трубку.

В какой-то момент врачи сказали его семье, что он не выживет и что им следует подумать об отключении спасательного оборудования. Но его 26-летняя дочь Джанет Онорато Перес, одна из троих детей, сказала нет.

И вот, ясным февральским утром полгода спустя он оказался здесь — амбулаторным пациентом, медленно пробираясь на прогулочной площадке по периметру комнаты с высокими потолками в Национальном реабилитационном центре Rancho Los Amigos в Дауни, одном из Л.Четыре государственных больницы округа А. и единственная, основной задачей которой является реабилитация пациентов.

Перес, рост 5 футов 5 дюймов, потерял 72 фунта после того, как заболел. Его ноги были неустойчивыми, его дыхание затруднено, когда он продвигался вперед. Но он продолжал двигаться в течение пяти или шести минут, «огромное улучшение» по сравнению с концом прошлого года, когда он мог ходить только 60 секунд, сказал Брэдли Тирадор, один из его физиотерапевтов.

На ранчо Los Amigos работает междисциплинарная команда врачей, терапевтов и логопедов, которые оказывают медицинскую и психиатрическую помощь, а также физиотерапию, трудотерапию и рекреационную терапию.Он обслуживает население, которое непропорционально сильно пострадало от пандемии: 70% его пациентов — латиноамериканцы, как и 90% его пациентов с коронавирусом. Почти все либо не застрахованы, либо пользуются Medi-Cal, государственной программой страхования для людей с низкими доходами.

Ранчо — один из растущего числа медицинских центров по всей стране, в которых есть программа, специально разработанная для пациентов, страдающих симптомами, возникающими после коронавируса. Центр системы здравоохранения Mount Sinai по лечению после коронавируса в Нью-Йорке, открывшийся в мае прошлого года, был одним из первых.Йельский университет, Университет Пенсильвании, Калифорнийский университет в Дэвисе и, совсем недавно, Медицинский центр Сидарс-Синай в Лос-Анджелесе входят в число систем здравоохранения, предлагающих аналогичные услуги.

Ранчо Los Amigos лечит только пациентов, выздоравливающих после тяжелой болезни и длительно находящихся в отделении интенсивной терапии. Многие из других пост-ковидных центров также обращаются к тем, у кого были более легкие случаи коронавируса, они не были госпитализированы и позже испытали множество диффузных, трудно диагностируемых, но инвалидизирующих симптомов, которые иногда описываются как «длительный ковид».»

Наиболее частые симптомы включают усталость, мышечные боли, одышку, бессонницу, проблемы с памятью, беспокойство и учащенное сердцебиение. Многие медицинские работники говорят, что эти симптомы столь же распространены, а может быть, даже больше, среди пациентов, у которых был только умеренный коронавирус.

Опрос, проведенный членами группы поддержки Body Politic Covid-19, показал, что среди пациентов, перенесших ковид от легкой до умеренной степени тяжести, у 91% все еще были некоторые из этих симптомов в среднем через 40 дней после их первоначального выздоровления.

По оценкам других исследований, примерно у 10% пациентов с коронавирусом разовьются некоторые из этих продолжительных симптомов. С более чем 28 миллионами подтвержденных случаев в США и их подсчетом, этот постковидный синдром вызывает стремительно растущую озабоченность.

«Мы можем сказать, что как минимум от 2 [миллиона] до 3 миллионов американцев будут нуждаться в долгосрочной реабилитации в результате того, что произошло сегодня, и мы только в начале этого», сказал Дэвид Путрино, директор по реабилитационным инновациям в Mount Sinai Health.

Медицинские работники придерживаются осторожного оптимизма в отношении того, что большинство этих пациентов полностью выздоровеют. Они отмечают, что многие из симптомов распространены у тех, кто болел некоторыми другими вирусными заболеваниями, включая мононуклеоз и цитомегаловирусное заболевание, и имеют тенденцию исчезать со временем.

«Люди выздоровеют и смогут вернуться к своей обычной жизни», — сказала д-р Катрин Ле, содиректор программы выздоровления от covid в Cedars-Sinai. Но в ближайшие год или два, по ее словам, «я думаю, мы увидим людей, которые не смогут вернуться к прежней работе.«

Rancho Los Amigos обсуждает планы начать принимать пациентов, у которых было легкое заболевание и позже развился постковидный синдром, — сказала Лилли Томпсон, руководитель отдела реабилитационной терапии. по ее словам, она была переведена непосредственно из трех ее государственных больниц-сестер

У наиболее тяжелых пациентов могут быть серьезные неврологические, сердечно-легочные и скелетно-мышечные повреждения. Большинство из них, как и Перес, потеряли значительное количество мышечной массы.У них, как правило, есть «синдром после отделения интенсивной терапии», набор физических, психических и эмоциональных симптомов, которые могут пересекаться с симптомами длительного covid, что затрудняет определение того, какая часть их состояния является прямым воздействием коронавируса, а какая — — это более общее влияние месяцев в интенсивной терапии.

Большая прямоугольная комната реабилитации, где Перез встречался со своими терапевтами в начале этого месяца, наполовину тренажерный зал, наполовину ситком. Часть пространства занимают гири, тренажеры с видеосвязью, которые помогают усилить контроль рук, и высокотехнологичные беговые дорожки, в том числе одна, которая снижает силу тяжести, позволяя пациентам, которые неустойчиво стоять на ногах, ходить, не падая.«Мы говорим пациентам:« Это похоже на прогулку по луне », — сказал Томпсон.

В другом конце комнаты находится телевизор с большим экраном и низкий диван, который помогает людям практиковаться в положении стоя и сидя без чрезмерного стресса. В спальне пациенты заново учатся заправлять и разбирать кровати. В нескольких футах от них небольшой офис помогает им работать над компьютером и телефоном, которые они, возможно, потеряли.

Поскольку Перес до болезни работал поваром в ресторане отеля, его трудотерапия включает приготовление еды.Он стоял у раковины, полоскал салат, морковь и огурцы для салата, потом отнес их к столу, сел и нарезал острым ножом. Его рука с ножом опасно дрожала, поэтому терапевт Бренда Коваррубиас обмотала ему запястье утяжеленной лентой, чтобы поддержать его.

«Он работает над тем, чтобы вернуть навыки и выносливость, необходимые для работы, и только для рутинных повседневных действий, таких как выгул собак и подъем по ступеням», — сказал Коваррубиас.

Перес, иммигрировавший в США.С. из Гвадалахары, Мексика, почти два десятилетия назад, был оптимистичен и оптимистичен, хотя его голос был слабым, а его тело все еще представляло собой оболочку самого себя.

Когда его логопед Кэтрин Чан сняла маску с лица для некоторых дыхательных упражнений, он указал на усы, которые недавно выросли, и весело воскликнул, что подстриг их сам. И он сказал: «Теперь я могу переодеться».

Несколькими неделями ранее Перес упомянул, как сильно он любит танцевать, прежде чем заболел.Поэтому они сделали это частью его физиотерапии.

«Висенте, ты готов к бейлару?» — спросил его Кевин Муи, студент-физиотерапевт, когда другой сотрудник поставил мелодию колумбийской кумбийской группы La Sonora Dinamita.