Нет памяти что делать как лечить: Проблемы с памятью: усталость, перегрузка или что-то более серьезное

Недостаточно места в памяти устройства Android

В этой инструкции подробно о том, что делать, если при скачивании какого-либо приложения для Android телефона или планшета из Play Маркет вы получаете сообщение о том, что не удалось загрузить приложение, так как недостаточно места в памяти устройства. Проблема очень распространена, а начинающий пользователь далеко не всегда может исправить ситуацию самостоятельно (особенно с учетом того, что фактически свободное место на устройстве есть). Способы в руководстве идут в порядке от самых простых (и безопасных), до более сложных и способных вызывать какие-либо побочные эффекты.

Прежде всего несколько важных моментов: даже если вы устанавливаете приложения на карту microSD, внутренняя память все равно используется, т.е. должна быть в наличии. Кроме этого, внутренняя память не может быть задействована вся до конца (требуется место для работы системы), т.е. Android будет сообщать о том, что недостаточно памяти раньше, чем ее свободный объем окажется меньше размера загружаемого приложения.

См. также: Как очистить внутреннюю память Android, Как использовать SD-карту в качестве внутренней памяти на Android.

Примечание: я не рекомендую использовать для очистки памяти устройства специальные приложения, особенно те их них, которые обещают автоматически очищать память, закрывать неиспользуемые приложения и прочее (кроме Files Go — официального приложения для очистки памяти от Google). Самый частый эффект от таких программ — по факту более медленная работа устройства и быстрый разряд аккумулятора телефона или планшета.

Как быстро очистить память Android (самый простой способ)

Важный момент, который следует иметь в виду: если на вашем устройстве установлена Android 6 или более новая версия, а также присутствует карта памяти, отформатированная как внутреннее хранилище, то при её извлечении или неисправности вы всегда будете получать сообщение о том, что недостаточно памяти (при любых действиях, даже при создании скриншота), пока вновь не установите эту карту памяти или не перейдете по уведомлению о том, что она извлечена и не нажмете «забыть устройство» (учитывайте, что после этого действия вы больше никаким образом не сможете прочитать данные с этой карты памяти).

Как правило, для начинающего пользователя, который впервые столкнулся с ошибкой «недостаточно места в памяти устройства» при установке Android приложения, самым простым и часто успешным вариантом будет простая очистка кэша приложений, который подчас может отнимать драгоценные гигабайты внутренней памяти.

Для того, чтобы очистить кэш, зайдите в настройки — «Хранилище и USB-накопители», после этого внизу экрана обратите внимание на пункт «Данные кэша».

В моем случае — это почти 2 Гб. Нажмите по этому пункту и согласитесь на очистку кэша. После очистки, попробуйте загрузить ваше приложение снова.

Похожим способом можно очистить кэш отдельных приложений, например, кэш Google Chrome (или другого браузера), а также Google Фото при обычном использовании занимает сотни мегабайт. Также, если ошибка «Недостаточно памяти» вызвана обновлением конкретного приложения, следует попробовать очистить кэш и данные для него.

Для очистки, зайдите в Настройки — Приложения, выберите нужно приложение, нажмите по пункту «Хранилище» (для Android 5 и выше), после чего нажмите кнопку «Очистить кеш» (если проблема возникает при обновлении данного приложения — то используйте также «Очистить данные»).

Кстати, обратите внимание, что занимаемый размер в списке приложений отображает меньшие значения, чем тот объем памяти, который приложение и его данные фактически занимают на устройстве.

Удаление ненужных приложений, перенос на SD-карту

Загляните в «Настройки» — «Приложения» на вашем Android устройстве. С большой вероятностью в списке вы найдете те приложения, которые вам больше не нужны и давно не запускались. Удалите их.

Также, если ваш телефон или планшет имеет карту памяти, то в параметрах загруженных приложений (т.е. тех, которые не были предустановлены на устройстве, но не для всех), вы найдете кнопку «Переместить на SD карту». Используйте ее для освобождения места во внутренней памяти Android. Для новых версия Android (6, 7, 8, 9) вместо этого используется форматирование карты памяти в качестве внутренней памяти.

Дополнительные способы исправить ошибку «Недостаточно памяти на устройстве»

Следующие способы исправления ошибки «недостаточно памяти» при установке приложений на Android в теории могут приводить к тому, что что-то будет работать неправильно (обычно не приводят, но все равно — на свой страх и риск), но являются достаточно действенными.

Удаление обновлений и данных «Сервисы Google Play» и «Play Маркет»

1. Зайдите в настройки — приложения, выберите приложения «Сервисы Google Play»
2. Зайдите в пункт «Хранилище» (при его наличии, иначе на экране сведений о приложении), удалите кэш и данные. Вернитесь к экрану информации о приложении.
3. Нажмите по кнопке «Меню» и выберите пункт «Удалить обновления». 
4. После удаления обновлений, повторите то же самое для Google Play Маркет.

По завершении, проверьте, появилась ли возможность устанавливать приложения (если сообщат о необходимости обновить сервисы Google Play — обновите их).

Очистка Dalvik Cache

Данный вариант применим не ко всем Android устройствам, но попробуйте:

1. Зайдите в меню Recovery (найдите в Интернете, как зайти в рекавери на вашей модели устройства). Действия в меню обычно выбираются кнопками громкости, подтверждение — коротким нажатием кнопки питания.
2. Найдите пункт Wipe cache partition (важно: ни в коем случае не Wipe Data Factory Reset — этот пункт стирает все данные и сбрасывает телефон).
3. В этом пункте выберите «Advanced», а затем — «Wipe Dalvik Cache».

После очистки кэша, загрузите ваше устройство в обычном режиме.

Очистка папки в data (требуется Root)

Для этого способа требуется root-доступ, а работает он, когда ошибка «Недостаточно памяти на устройстве» возникает при обновлении приложения (причем не только из Play Маркет) или при установке приложения, которое ранее уже было на устройстве. Также потребуется файловый менеджер с поддержкой root-доступа.

1. В папке /data/app-lib/имя_приложения/ удалите папку «lib» (проверьте, исправилась ли ситуация).
2. Если предыдущий вариант не помог, попробуйте удалить всю папку /data/app-lib/имя_приложения/

Примечание: если уж у вас есть root, загляните также в data/log с помощью файлового менеджера. Файлы журналов также могут отъедать серьезное количество места во внутренней памяти устройства.

Непроверенные способы исправить ошибку

Эти способы попались мне на stackoverflow, но ни разу не были мною опробованы, а потому об их работоспособности судить не могу:

• С помощью Root Explorer перенести часть приложений из data/app в /system/app/
• На устройствах Samsung (не знаю, на всех ли) можно набрать на клавиатуре *#9900# для очистки файлов журнала, что также может помочь.

Это все варианты, которые я могу предложить на текущий момент времени для исправления ошибок Android «Недостаточно места в памяти устройства». Если у вас имеются собственные работающие решения — буду благодарен вашим комментариям.

remontka.pro в Телеграм | Другие способы подписки

Поддержать автора и сайт

Врач объяснила, как лечить нарушения памяти после COVID-19 – Москва 24, 29.10.2021

29 октября 2021, 13:55

Общество

Фото: Москва 24/Антон Великжанин

Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала Москве 24, что из-за возникших проблем с памятью после перенесенного COVID-19 следует обратиться к врачу. Особенно это касается людей старше 50 лет.

Ранее врач-невролог «СМ-Клиники» Надежда Бояринова заявила, что коронавирус может повреждать структуры головного мозга и вызывать проблемы со сном и тревожные расстройства, сообщает газета «Известия». По словам эксперта, попадая в нервную систему через обонятельные рецепторы, вирус может напрямую повреждать структуры головного мозга: лимбическую систему, гипоталамус, мозжечок, дыхательный центр и другие.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), постковидный синдром проявляется в очень разнообразных формах, которые наблюдаются при затяжном течении болезни. Среди них: спутанность сознания, нарушение когнитивных функций, общее утомление.

Бояринова добавила, что COVID-19 является длительно воздействующим источником стресса. Он приводит к снижению настроения, повышенной тревожности, что снижает память и другие познавательные функции.

«Как правило когнитивные проблемы, проблемы с обучением, восприятием, памятью – это прямое следствие поражения мозга. Оно проходит через несколько месяцев так же, как и налаживается обоняние, потому что и то и другое – поражение нервов», – объяснила Чернышова.

Однако иногда ожидание улучшений может, наоборот, сделать только хуже. Особенно это касается пожилых людей, которые перенесли коронавирус.

«У них потеря памяти после может быть началом другого процесса, например болезни Альцгеймера или другой проблемы, связанной со старческой потерей памяти. Иногда можно списывать это на нарушения после COVID-19. На самом деле так совпало, коронавирус просто ускорил начало этого заболевания», – объяснила она.

Но в этом случае обязательно нужно обратиться к неврологу, который занимается именно проблемами памяти, пройти специальную диагностику. По тому, как человек отвечает, можно понять, какое именно у него нарушение памяти. Тогда врач назначит необходимое лечение, которое поможет восстановиться.

Надежда Чернышова

врач-терапевт

Она добавила, что развитие той же болезни Альцгеймера сейчас можно затормозить при помощи специальных препаратов. «Чем быстрее начнется лечение, тем большую часть памяти удастся сохранить», – сказала эксперт.

Чернышова предостерегла от самостоятельных назначений препаратов, а также от походов на МРТ. «Его не надо делать самостоятельно, потому что бывает несколько разных режимов. Выбрать правильный, если это будет нужно сделать, поможет врач», – подчеркнула терапевт.

Если же с проблемами в памяти столкнулись молодые люди, то первое время необязательно обращаться к специалистам – все может наладиться само.

Если же молодые люди переболели легко, а памяти вообще нет, в таких случаях лучше проконсультироваться независимо от возраста. Если это выходит за какие-то рамки, не соответствует тяжести перенесенного заболевания или даже усугубляется и не проходит месяцами.

Надежда Чернышова

врач-терапевт

Ранее заместитель директора по клинической работе ФБУН МНИИЭМ имени Габричевского Роспотребнадзора, доктор медицинских наук Татьяна Руженцова рассказала, что проблемы с памятью часто встречаются у пациентов во время и после перенесенного коронавируса. По ее словам, чаще всего речь идет о когнитивных нарушениях: снижение способности анализировать информацию, делать выводы, формулировать фразы и совершать различные обдуманные действия.

По ее словам, уровень нарушений определяется изменениями у человека до заболевания и тяжестью перенесенного COVID-19. При этом вакцинация существенно снижает вероятность подобных проявлений, подытожила Руженцова.

Соболева Илона

медицина общество эксклюзив

Ещё больше новостей – в телеграм-канале «Москва 24». Подписывайтесь!

Новости СМИ2

Как лучше всего лечить кратковременную потерю памяти?

28 мая 2021 г.

Кратковременная потеря памяти — это когда вы забываете о том, что произошло недавно, например о событии или о том, что вы делали, видели или слышали. Это может быть вызвано рядом факторов, в том числе дефицитом питательных веществ, недосыпанием, депрессией, побочными эффектами некоторых лекарств или деменцией. Если вы страдаете кратковременной потерей памяти, важно поговорить с врачом, чтобы поставить точный диагноз.

Причины потери памяти

Многие из нас испытывают определенные проблемы с памятью в какой-то момент жизни, и это, наряду с умеренным снижением других когнитивных навыков, характерно для старения.

Кратковременная потеря памяти — это то, к чему нельзя относиться легкомысленно, и это должно быть исследовано дополнительно. Некоторые проблемы с памятью являются результатом излечимых состояний, и потерю памяти часто можно обратить вспять, если это состояние лечить правильно. Возможные причины обратимой потери памяти могут включать:

• Легкая травма/травма головы, например, сотрясение мозга
• Побочные эффекты некоторых лекарств
• Дефицит витамина или щитовидной железы
• Эмоциональные расстройства, такие как стресс, тревога или депрессия
• Заболевание головного мозга, такое как инфекция или опухоль
• Функциональное когнитивное расстройство (ФКН)
• Алкоголизм
• Проблемы со сном, такие как апноэ во сне и лишение сна
• Курение
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Деменция

Деменция — это неврологическое состояние, связанное с группой когнитивных и психологических симптомов, которые мешают повседневной жизни человека. Это может быть вызвано несколькими различными заболеваниями, и, в зависимости от причины, некоторые симптомы деменции можно обратить вспять. Конкретная причина деменции связана с повреждением нервных клеток и их соединений в головном мозге. Деменция может влиять на людей по-разному, в зависимости от того, какая область мозга поражена. Симптомы деменции могут включать:

• Потеря памяти
• Спутанность сознания и дезориентация
• Проблемы со зрительными и пространственными способностями, например, легко заблудиться
• Трудность связного общения
• Трудности с рассуждениями или решением проблем
• Проблемы с планированием и организацией
• Неспособность справляться со сложными задачами
• Нарушение координации и двигательной функции
• Психологические изменения, такие как изменения личности, неадекватное поведение, депрессия, возбуждение, тревога, паранойя и галлюцинации

Диагностика потери памяти

Если вы становитесь все более забывчивым или обеспокоены потерей памяти, вам следует обратиться к врачу. Существует множество тестов, которые помогают диагностировать причину и измерить степень нарушения памяти. Ваш врач проведет медицинский осмотр, проверит вашу историю болезни и задаст вам вопросы о вашей памяти и навыках мышления. Также может быть запрошен анализ крови. Ваш врач может направить вас к специалисту для дальнейшего расследования вашей потери памяти и определения наиболее подходящего лечения для вашего состояния.

Для точной диагностики конкретного типа деменции у пациента требуется ряд когнитивных и неврологических тестов. Тесты используются для оценки симптомов и выявления основной причины. Эти тесты включают:

• Когнитивные и нейропсихологические тесты
• Неврологическое обследование
• Лабораторные испытания
• Сканирование мозга

Лечение кратковременной памяти

Лечение может различаться и зависит от того, что способствует потере памяти. Если такое состояние, как депрессия или проблемы со сном, является основной причиной потери памяти, лечение направлено на лечение основного состояния с целью обратить вспять потерю памяти. Другие способы лечения кратковременной потери памяти включают:

• Изменения в лекарствах, если предполагается, что они являются причиной
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при потере памяти, связанной с травмой головы
• Лекарства и хирургия при таких состояниях, как тромбы, кровоизлияния в мозг и опухоли головного мозга
• Пищевые добавки для лечения дефицита витаминов
• Реабилитация после злоупотребления наркотиками или алкоголем

Изменение диеты и образа жизни

Доказано, что внесение позитивных изменений в образ жизни и диету помогает улучшить память, особенно кратковременную память, и снизить риск развития потери памяти в будущем. Изменения включают:

• Физическая активность для увеличения притока крови и кислорода к мозгу
• Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей, цельного зерна и белка, а также с меньшим количеством насыщенных жиров, сахара и соли
• Ограничение потребления алкоголя
• Отказ от курения
• Поддерживайте умственную активность и стимулируйте свой мозг с помощью сложных занятий, таких как головоломки и игры
• Высыпаться
• Успешное ведение и лечение хронических заболеваний, таких как диабет и гипертония
• Создание расписания или списка дел, которые помогут вам лучше справляться с повседневными делами

Лечение деменции

Хотя в большинстве случаев деменция неизлечима, симптомы часто можно хорошо контролировать с помощью лекарств и терапии, адаптированных к конкретному состоянию и потребностям пациента. Лечение часто бывает намного более эффективным, когда заболевание диагностируется на ранних стадиях. Если деменцию не лечить, симптомы могут оказать существенное влияние на качество жизни и привести к различным осложнениям со здоровьем.

Лечение кратковременной памяти в Юго-восточном Мичигане

Если вы испытываете кратковременную потерю памяти, обратитесь к опытным неврологам из Associates in Neurology. Наши опытные врачи обладают передовой подготовкой и технологиями для эффективной диагностики причины потери памяти.

Если вы хотите узнать больше об услугах и процедурах, которые мы предоставляем, или записаться на консультацию в одном из наших удобных мест, позвоните нам по телефону (248) 478-5512 . Кроме того, вы можете использовать нашу безопасную форму запроса на встречу, чтобы запланировать визит.

Рубрики: Потеря памяти С тегами: лечение деменции в Юго-Восточном Мичигане, лечение деменции рядом со мной, невролог Брайтон, штат Мичиган, невролог Фармингтон-Хиллз, невролог Хауэлл, штат Мичиган, невролог рядом со мной, невролог Нови, штат Мичиган, невролог Саутфилд, штат Мичиган, лечение кратковременной потери памяти в Юго-восточном Мичигане, лечение кратковременной потери памяти рядом со мной

Что нужно знать каждой семье

Кратковременная потеря памяти — это когда вы забываете то, что недавно слышали, видели или делали. Это нормальная часть взросления для многих людей. Но это также может быть признаком более серьезной проблемы, такой как слабоумие, черепно-мозговая травма или проблема с психическим здоровьем.

Кратковременная память — это то, как ваш мозг хранит небольшие объемы информации, которую он только что получил. По мнению ученых, кратковременная память часто делится на рабочую память и кратковременную память. Люди обычно говорят о кратковременной памяти, не делая таких различий.

Как правило, кратковременная потеря памяти связана с забыванием недавних событий. Это может привести к:

• многократному повторению одних и тех же вопросов
• забыванию того, куда вы что-то положили
• забыванию недавних событий
• забыванию того, что вы недавно видели или читали

Сначала ваш врач задаст вам вопросы о вашей потере памяти , например, как долго она у вас есть, ваши симптомы и способы, которыми вы пытались справиться с потерей памяти.

Вас также спросят о:

• ваше общее состояние здоровья и образ жизни
• любые недавние травмы или болезни
• лекарства, которые вы принимаете
• количество алкоголя, которое вы употребляете
• ваше эмоциональное состояние
• диета и сон

,

проведите общий медицинский осмотр, чтобы проверить наличие возможных медицинских проблем. Они могут назначить анализы крови для проверки других состояний, таких как дефицит витаминов или инфекции, которые могут помочь объяснить ваши симптомы.

Ваш врач может порекомендовать вам пройти сканирование головного мозга, например МРТ или компьютерную томографию, чтобы выяснить, есть ли физическая причина потери памяти.

Ваш врач может также провести когнитивные тесты для более тщательного изучения проблем с памятью. Эти тесты могут включать:

• проверку концентрации внимания путем проверки того, насколько хорошо вы можете завершить мысль или задачу
• задавание основных вопросов, например, какое сегодня число и где вы живете
• выполнение базовых математических и правописаний
• с просьбой рассказать, что вы можете сделать в определенных сценариях, например, если вы нашли бумажник на земле, чтобы проверить свои навыки решения проблем вызывает потерю памяти, врач может направить вас к специалисту, например к психологу, для дополнительного тестирования памяти и когнитивных функций.

  Существует много потенциальных причин кратковременной потери памяти. К ним относятся:

  • старение
  • деменция, такая как болезнь Альцгеймера или деменция с тельцами Леви
  • опухоли головного мозга
  • сгустки крови или кровоизлияния в мозг
  • травмы головы, такие как сотрясение мозга или тревога
  • расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
  • стресс
  • болезни или состояния, которые повреждают мозговую ткань, такие как болезнь Паркинсона или болезнь Хантингтона
  • недостаток определенных витаминов или минералов, чаще всего B-12, в организме
  • недостаточный сон
  • некоторые лекарства, включая статины, лекарства от тревожности и противосудорожные препараты
  • посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

  В некоторых случаях врачи не знают причину кратковременной потери памяти. Некоторые причины кратковременной потери памяти являются прогрессирующими, что означает, что они ухудшаются со временем и могут привести к потере долговременной памяти. Эти причины включают деменцию, связанную с болезнью Паркинсона, болезнью Гентингтона и болезнью Альцгеймера. Лекарств от этих заболеваний не существует, но некоторые методы лечения могут помочь улучшить некоторые симптомы.

  Лечение кратковременной потери памяти зависит от основной причины. Некоторые потенциальные методы лечения включают:

  • хирургическое вмешательство, химиотерапию или облучение при опухолях головного мозга
  • лекарства для лечения тромбов или, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство для лечения кровоизлияния в мозг
  • когнитивную терапию при таких состояниях, как черепно-мозговая травма
  • терапия или лекарства от психических заболеваний
  • замена лекарств
  • пищевые добавки
  • реабилитация или другая поддержка при расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ

  Не существует лекарства от некоторых причин кратковременной потери памяти, включая деменцию, вызванную болезнью Паркинсона, болезнью Гентингтона и болезнью Альцгеймера.

  Однако существуют лекарства, которые могут помочь замедлить прогрессирование и облегчить симптомы, включая кратковременную потерю памяти.

  Во многих случаях кратковременная потеря памяти улучшится после устранения основной причины. Для некоторых из этих причин, таких как сгустки крови или кровотечение, важно лечиться на ранней стадии, чтобы избежать необратимого повреждения.

  Некоторые методы лечения действуют немедленно, например, смена лекарств или прием пищевых добавок. Другие, такие как лечение проблем с психическим здоровьем или употребление психоактивных веществ, могут занять больше времени. Кратковременная потеря памяти из-за травм может быть, а может и не быть постоянной.

  Возможно, вы слышали, что некоторые витаминные добавки могут улучшить кратковременную память. Однако, несмотря на то, что эти добавки безопасны, существуют противоречивые исследования о том, помогают ли они при потере памяти.

  В некоторых случаях они могут быть полезны. Например, добавка B-12 может помочь, если ваша кратковременная потеря памяти вызвана дефицитом B-12.

  В противном случае существуют смешанные данные о том, насколько хорошо другие добавки помогают при потере памяти. Например, гинкго билоба является популярной добавкой для проблем с памятью и концентрацией внимания. Но обзор 36 исследований показал, что, хотя добавка безопасна, ее влияние на деменцию или другие когнитивные нарушения непоследовательно и ненадежно.

  Рыбий жир — еще одна добавка, о которой вы, возможно, слышали, для улучшения памяти. Кокрановский обзор показал, что рыбий жир не имеет каких-либо значительных когнитивных преимуществ для здоровых пожилых людей. Однако они предложили провести дополнительные исследования по этой теме.

  Куркумин, извлеченный из куркумы, помогает улучшить когнитивные функции, включая память.

  Обзор влияния куркумина на людей с болезнью Альцгеймера показал, что есть некоторые доказательства того, что куркумин положительно влияет на некоторые пути, затронутые болезнью Альцгеймера. Тем не менее, исследователи обнаружили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно сказать, может ли куркумин помочь при проблемах с памятью.

  Даже если добавки не эффективны при лечении кратковременной потери памяти, вы можете попробовать изменить образ жизни, в том числе:

  • хороший ночной сон
  • регулярные физические упражнения
  • употребление здоровой пищи, включая много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирное мясо
  • решение головоломок и другие действия, которые бросают вызов вашему мозгу помочь уменьшить отвлекающие факторы
  • создание списков дел и расписаний, которые помогут вам не сбиться с пути

  Основные риски кратковременной потери памяти связаны с основными состояниями, а не с самой потерей памяти. Однако, если она становится серьезной, кратковременная потеря памяти может затруднить вам жизнь в одиночестве без ежедневной помощи. Это может повлиять на вашу способность:

  • уход за собой
  • безопасный прием лекарств
  • вождение автомобиля

  Лечение кратковременной потери памяти, как правило, безопасно. Хирургия и лекарства всегда сопряжены с риском побочных эффектов, но они менее вероятны, когда вы находитесь под присмотром опытного врача.

  Если вас беспокоит кратковременная потеря памяти, вам следует спросить об этом своего врача, особенно с возрастом.

  Если ваша потеря памяти и ее симптомы мешают вашей повседневной жизни или если у вас есть другие симптомы возможных причин, вам обязательно следует обратиться к врачу.

  Кратковременная потеря памяти является нормальной частью старения для многих людей, но этот тип потери памяти, как правило, не создает никаких проблем для самостоятельной жизни или функционирования.

  Однако это также может быть признаком более серьезной проблемы, включая слабоумие, черепно-мозговую травму или инфекцию, или других состояний, таких как болезнь Паркинсона.

  Многие из этих потенциально лежащих в основе состояний поддаются лечению, особенно если их выявить на ранней стадии. Если ваша кратковременная память мешает вашей жизни или у вас есть другие симптомы, поговорите со своим врачом.

  No related posts.