Память и способы ее развития: Память и способы ее развития

Два пути развития памяти

Вы решили улучшить свою память, чтобы тратить меньше времени на запоминание, быть впереди других и обеспечить себе, таким образом, больше возможностей в жизни? Но не всё так просто. Не существует простого алгоритма, в котором расписано по шагам, как гарантированно улучшить память. У разных людей разные способности, каждый человек работает в своей области и использует свою память по-своему. Для одних принесет пользу запоминание числовой информации, для других важна зрительная память, а кому-то по долгу службы просто необходимо запоминать людей.

Можно выделить два основных типа памяти и в зависимости от того, какой тип памяти выбран, выбирают и способ развития памяти. Условно их называют:

• естественная память
• искусственная память

Естественная память — это память, данная нам от рождения, которой пользуется каждый из нас. На форумах в интернете её как только не обзывают — естественная, врожденная, память, как психический процесс, и т.

д. Так получилось, что материала по развитию этого вида памяти практически нет. Предполагается, что она есть и развитию не подлежит. Не считать же источником информации книги о памяти, которые содержат результаты всесторонних научных исследований, и вряд ли могут служить практическим руководством по улучшению возможностей своей памяти.

Также время от времени в интернете появляются статьи из серии “Ученые доказали…”, в которых упоминается о факторах влияющих на память. На деле оказывается, что эти статьи  часто противоречат друг другу или другим известным фактам. Например, однажды я встретил упоминание о том, что если выпить сладкого чаю, то через полчаса память будет лучше, чем если пить не сладкий чай. Проверено на студентах сдающих сессию. Но ведь известно, что сладкое оказывает отрицательное воздействие на запоминание. Возможно эти два факта и не противоречат друг другу и имеется вполне научное объяснение этому противоречию, но увы, оно мне неизвестно.

Единственный достоверный источник о развитии естественной памяти — аудиокурс Полонейчика Ивана Ивановича Принципы и методы развития памяти. Аудиокурс создан на основе материалов, проведенного им же, вебинара с таким же названием. В качестве основных источников своих познаний Иван Иванович ссылается на исследования американских ученых и книги Аткинсона.

Искусственная память — исторически это первый вид памяти, который люди научились целенаправленно развивать. Комплекс приемов для развития этой памяти получил название мнемоники или мнемотехники. И часто, когда говорят о развитии памяти, имеют в в виду именно мнемотехнику. Книги по этой распространены достаточно широко, продаются в книжных магазинах, их можно заказать через интернет. И если вы увидите объявление о курсах или тренингах по развитию памяти, то практически наверняка речь пойдёт о мнемотехнике. Используя же приемы мнемотехники можно достичь впечатляющих результатов:

• долговременное запоминание длинных последовательностей (до нескольких тысяч!) чисел и слов
• запоминание людей, которых вы видели один раз в жизни
• воспроизведение  длинных текстов.  

Но, как справедливо замечают критики мнемотехники, использование её приёмов не развивает память. Сторонники соглашаются с этим утверждением и уточняют — мнемотехника не развивает память, а позволяет эффективно её использовать, учит работать с ней. Для запоминания, кроме самой памяти, используются также воображение, мышление, внимание. И если вы начнёте овладевать мнемотехникой, то через некоторое время заметите, что в основном развивается не память, а перечисленные выше воображение, мышление и внимание. 

Вот такие две разновидности памяти мы рассмотрели в данной статье. Если естественная память у вас развита хорошо или находится просто на среднем уровне, то вы сможете в короткие сроки значительно увеличить её возможности с помощью занятий мнемотехникой. Если же ваша естественная память развита слабо, то приемы мнемотехники не принесут быстрого результата. Лучше сосредоточиться на развитии зрительной памяти (ведь в мнемотехнике широко используется визуализация), тренировке навыка запоминания, умению концентрировать внимание.

Память и ее развитие

Известно, что каждое наше переживание, впечатление или движение составляют известный след, который может сохраняться достаточно длительное время, и при соответствующих условиях проявляться вновь и становиться предметом сознания.

Таким образом, память- это сложный психический процесс, состоящий из нескольких частных процессов, связанных друг с другом. Память необходима человеку. Она позволяет ему накапливать, сохранять и впоследствии использовать личный жизненный опыт. Человеческая память — это не просто какая-то единая функция. В ней участвует много различных процессов. Существуют три совершенно различных типа памяти: 1) как «непосредственный отпечаток» сенсорной информации; 2) кратковременная память; 3) долговременная память.

Непосредственный отпечаток сенсорной информации . Эта система удерживает довольно точную о полную картину мира, воспринимаемую органами чувств. Длительность сохранения картины очень невелика — 0,1-0,5 с. Закройте глаза, затем откройте их на мгновение и закройте снова. Проследите за тем, как увиденная вами четкая, ясная картина сохраняется некоторое время, а затем медленно исчезает.

Кратковременная память удерживает материал иного типа. В данном случае удерживаемая информация представляет собой не полное отображение событий, которые произошли на сенсорном уровне, а непосредственную интерпретацию этих событий. Например, если при вас произнесли какую-то фразу вы запомните не столько составляющие ее звуки, сколько слова. Обычно запоминается лишь 5-6 слов. Сделав сознательное усилие, вновь и вновь повторяя материал, можно удержать его в кратковременной памяти на неопределенно долгое время. Непосредственные отпечатки сенсорной памяти невозможно повторять, они сохраняются лишь несколько десятых долей секунды и продлить их нет возможности.

Долговременная память . Существует явное и убедительное различие между памятью о только что случившемся событии и событиях далекого прошлого.

Долговременная память- наиболее важная и наиболее сложная из систем памяти. Емкость первых названных систем памяти очень ограничена: первая состоит из нескольких десятых секунд, вторая — несколько единиц хранения. Емкость же долговременной памяти практически безгранична. Все, что удерживается на протяжении более чем несколько минут, должно находиться в системе долговременной памяти. Главный источник трудностей, связанных с долговременной памятью -это проблема поиска информации.

В памяти выделяют три процесса: запоминание (ввод информации в память), сохранение ( удержание) и воспроизведение. Эти процессы взаимосвязаны. Организация запоминания влияет на сохранение. Качество сохранения определяет воспроизведение.

 

Процесс запоминания может протекать как мгновенное запечатление - импритинг . Состояние импритинга у человека возникает в момент высокого эмоционального напряжения. Вероятна его связь с периодами сенситивного развития психических функций. При многократном повторении одного и того же раздражителя происходит его запечатление без сознательной установки на это. Намерение сохранить материал в памяти характеризует

произвольное запоминание.

Организованное повторение материала с целью его запоминания называется заучиванием . Значительный рост способности к заучиванию падает на возраст от 8 до 10 лет и особенно возрастает с 11 до 13 лет. С 13 лет наблюдается относительное снижение в темпах развития памяти. Новый рост начинается с 16 лет. В возрасте 20-25 лет память человека, занятого умственным трудом, достигает высшего уровня.

По механизму выделяют логическое и механическое запоминание. По результату - дословное и смысловое .

Сама по себе направленность на запоминание не дает должного эффекта. Ее отсутствие может быть компенсировано высокими формами интеллектуальной активности, даже если сама по себе эта деятельность и не была направлена на запоминание. И только сочетание этих двух составляющих создает прочную основу максимально успешного заучивания, делает запоминание продуктивным.

Лучше всего запоминается то, что возникает в качестве препятствия, затруднения в деятельности. Запоминание материала, данного в готовом виде, осуществляется с меньшим успехом, чем запоминание материала, найденного самостоятельно, в ходе активной деятельности. То, что запоминается хотя бы и непроизвольно, но в процессе активной интеллектуальной деятельности, сохраняется в памяти прочнее, чем то, что запоминалось произвольно.

Результат запоминания выше при опоре на наглядный, образный материал. Однако продуктивность запоминания при опоре на слова с возрастом увеличивается, чем при опоре на картинки. Поэтому разница в использовании тех и др. опор с возрастом уменьшается. При самостоятельном придумывании словесные опоры становятся более действенным средством запоминания, чем готовые картинки.

В широком смысле опорой запоминания может быть все, с чем мы связываем то, что нами запоминается или что само «всплывает» в нас как связанное с ним. Смысловой опорой является некоторая точка, т.е. нечто краткое, сжатое, служащее опорой какого-то более широкого содержания, замещающего его собой. Наиболее развернутой формой смысловых опорных пунктов являются тезисы, как краткое выражение основной мысли каждого раздела. Чаще в качестве опорного пункта выступают заглавия разделов.

Материал запоминается лучше и забывается меньше в тех случаях, когда опорные пункты были выделены в процессе запоминания. Сила опорного пункта зависит от того, насколько глубоко и основательно мы осмысливаем благодаря ему содержание раздела. Смысловой опорный пункт- это опорный пункт понимания. Для нас наиболее важны не опорные пункты, а та смысловая деятельность, которая необходима для выделения.

УПРАЖНЕНИЯ

Трудное — запомни!

 

Ведущий показывает ученикам на 25-30 секунд десять слов с трудными написание и убирает их. Затем под диктовку ученики пишут эти слова на листке. Зрительная память в этом случае как бы «подстраховывает» слуховую. Выигрывает тот, кто записал все слова правильно.

 

Ассоциация

 

Ведущий говорит ученикам: «Приготовьтесь сейчас как следует поработать со своей памятью. Чтобы иметь хорошую память, нужно ее усиленно тренировать, что мы сейчас и постараемся проделать.

Сейчас Вам будет зачитано 50 слов, которые Вам придется запомнить. Причем запомнить твердо, наверняка и в правильной исходной последовательности. Не пугайтесь! Вам придут на помощь опорные слова — те самые, которые Вы вперед собой. Эти опорные слова все время будут перед Вашими глазами. Ряд слов, которые мы будем сейчас зачитывать, Вы образно, наглядно должны связать с рядом опорных слов. Например: зачитано первое слово: «город», Вы смотрите , находите первое слово опорного ряда -«великан» и представляете себе великана, осторожно пробирающегося между крошечными домами на улицах города лилипутов.

А вот, например, второе слово, которое нужно запомнить «самолет». А второе опорное слово — «весло». Вы сразу же можете представить самолет, который словно по воде плывет по облакам, отталкиваясь от них веслами.

Такие образные ассоциации помогут Вам хорошо запомнить ряд слов какой угодно длины.»

И так давайте попробуем! Я медленно буду зачитывать слова, всего 50 слов, а Вы в это время устанавливаете их ассоциацию с рядом опорных слов.

Начали!

1.       Виноград

2.       балкон

3.       сигареты

4.       облако

5.       барабан

6.       кошка

7.       йод

8.       бубенчик

9.       платье

10.   огород

11.   полюс

12.   визит
13.   карман

14.   станок

15.   агрессия

16.   шхуна

17.   кобра

18.  

бусы

19.   пчела

20.   баррикада

21.   глянец

22.   линия

23.   марганец

24.   шум

25.   вьюнок

26.   забияка

27.   бигуди

28.   веселье

29.   сметана

30.   указка

31.   мышь

32.   адмирал

33.   астероид

34.   фарфор

35.   кит

36.   брат

37.   мастер

38.   дивизия

39.   барышня

40.   марка

41.   шея

42.   гиря

43.   аукцион

44.   ферзь

45.   баян

46.   консенсус

47.   форма

48.   сессия

49.   зигзаг

50.   телефон.

А сейчас возьмите лист бумаги и попытайтесь воспроизвести их письменно, используя опорные слова. Если же какое-либо слово так и не вспомнилось, поставьте на этом месте в своем списке прочерк. Пожалуйста.

Спасибо. Надеюсь, большинство слов исходного списка Вам удалось воспроизвести правильно.

А сейчас прослушаем список слов еще раз. Отмечайте галочками те слова, которые Вы вспомнили правильно.

Подсчитайте число правильно воспроизведенных Вами слов. Это и будет результатом, который Вы показали в тестировании. Итак, подсчитайте число слов, которое Вам удалось вспомнить правильно.

 

Заблудившийся рассказчик

Участники рассаживаются в круг. Ведущий назначает тему разговора. Один из участников начинает развивать ее, а затем, следуя за случайными ассоциациями, уводит в разговор в сторону. Он перескакивает в одной темы на другую, затем на третью, стремится как можно лучше «запутать» свое повествование. Затем говорящий жестом передает слово другому участнику. Слово может быть передано любом, поэтому за ходом игры следят все. Тот, на кого упал выбор, должен «распутать» разговор, т. е. кратко пройтись по всем ассоциативным переключениям своего предшественника в обратном порядке — от конца к началу. Он возвращается к исходной, предложенной ведущем теме. Затем сам запутывает разговор, предает слово кому-то другому,, и так далее.

 

Бег ассоциаций

Участники рассаживаются в круг. Ведущий произносит два случайных слова. Один из участников вслух описывает образ, соединяющий второе слово ведущего с первым. Затем создавший образ участник предлагает свое слово следующему игроку, тому,, кто сидит от него по левую руку. Тот связывает это третье слово со вторым ведущего, а свое собственное слово — уже четвертое в цепочке передает в качестве задания своему соседу слева. Игра движется кругами, и в конце каждого круга ведущий по секундомеру объявляет время, затраченное на его прохождение. Хорошо подготовленные участники могут участвовать в «забеге» на несколько кругов. Ведущий имеет право неожиданно остановить игру и предложить кому-нибудь из участников воспроизвести все слова. Если участник помнить только свои слова, значит он ореитирован на личное достижение и не участвует в игре.

 

---

Мнемонические упражнения

Упражнения, направленные на развитие памяти через расширение объёма памяти, освоение специальных приёмов запоминания и припоминания.

См. также

Память

 

---

   RSS     [email protected] 

Эффективные советы для улучшения памяти

Память прямо влияет на качество жизни — чем лучше человек запоминает информацию, тем успешнее он может быть. Но переработки, стресс и отсутствие качественного отдыха ухудшают функции мозга. И память — не исключение.

Рассказываем, как развивать память, и делимся полезными книгами.

Техники, которые помогут бороться с забыванием

#1. Карты памяти

Это визуальная диаграмма связей, которая помогает структурировать информацию. Ее используют для обучения, брейншторминга, ведения конспектов и повышения креативности.

Сначала определите главную идею и поместите ее в центр карты. От нее рисуйте новые ветки с ключевыми словами. Выделяйте цветом разные группы ключевых слов.

Исследование показало, что карты памяти работают лучше, чем чтение текста, посещение лекций и обсуждения.

Эффективнее всего карты показывают себя, когда нужно подытожить информацию. Например, запомнить сюжет книги, имена персонажей, связи между ними, хронологию и другие детали.

Вот как выглядит карта памяти:

Составлять карту можно на чистом листе бумаги или в веб-приложениях (например, в Ayoa, Bubbl.us, XMind).

#2. Таблицы Шульте

Это методика для развития периферийного зрения и зрительной памяти. Суть в том, чтобы найти на квадрате с числами, размещенными в хаотическом порядке, последовательность от единицы к наибольшему числу.

Пытайтесь найти правильную последовательность максимально быстро. Таблица Шульте развивает темп восприятия информации, улучшение памяти и увеличение скорости чтения.

Приложения для работы с таблицами Шульте:

#3. Метод Айвазовского

Это упражнение для развития фотографической памяти. В течение пяти минут смотрите на объект/пейзаж, который нужно запомнить, и отмечайте для себя самые мелкие детали. Затем закройте глаза и попытайтесь воспроизвести образ как можно точнее. После этого откройте глаза и оцените, насколько вам это удалось.

#4. Метод Пифагора

Пифагор понял, как развивать память с помощью на первый взгляд простого упражнения. Перед сном прокрутите в голове всё, что произошло с вами за день. Что окружало вас, когда проснулись? Кого встретили? О чем думали по пути на работу?

Если тренироваться регулярно, мозг начнет автоматически подмечать дополнительные детали. Благодаря этой технике нужная информация извлекается намного быстрее — и когда вас спросят, в каком ресторане вы обедали две недели назад, не придется долго думать.

#5. Развитие функций обеих рук

Это эффективный способ развития памяти. Если вы правша, задействуйте левую руку в обыденных делах — чистите зубы, пишите, ешьте ею. Так вы активируете головной мозг и развиваете нейронные связи в новых областях.

Медицинская школа Гарвардского университета рекомендует использовать такие способы запоминания:

#6. Повторяйте услышанное вслух.

Например, чье-то имя при знакомстве, адрес, новую идею или планы. Это повышает шансы вспомнить нужную информацию в будущем. Так связи между мозговыми клетками становятся прочнее. Это как прокладывать тропу в лесу — чем чаще по ней ходить, тем лучше ее будет видно в следующий раз.

#7. Создавайте ассоциации между старой и новой информацией.

Мозгу гораздо легче запомнить, например, историю, чем просто список покупок. Если вам нужны салфетки, кофе и макароны, представьте, что вы разлили кофе, вытерли его салфетками, а те превратились в макароны из-за намокания. Чем абсурднее история — тем лучше она запомнится.

#8. Делите информацию на маленькие кусочки.

Если вам нужно выучить речь для выступления, номер телефона, параграф текста, длинную формулу — что угодно — разделите информацию на части. Например, сначала выучите первое предложение из каждого абзаца своей речи (или выделите главные идеи), а затем учите остальное. Так у вас будут «якори», за которые можно ухватиться, чтобы ничего не забыть.

Что почитать о развитии памяти

«Как развить суперпамять», Доминик О’Брайен

Доминик О’Брайен — восьмикратный чемпион мира по памяти. В 2002 году он запомнил последовательность из 2808 игральных карт, просмотрев их только один раз. В книге автор рассказал, как использовать потенциал своего мозга. В его методике нет трюков и «секретов» — всё на человеческом ресурсе.

О’Брайен делает акцент на том, что ключ к формированию и развитию памяти — в вашем воображении. Например, когда вы изучаете иностранный язык, придумывайте к каждому слову максимально необычный образ. Если нужно запомнить слово hat — представьте не обычную черную шляпу, а розовую с перьями фламинго и странным паттерном. И не стесняйтесь своей яркой фантазии — именно она помогает вам.

Одна из методик, которой учит О’Брайен, — «Путешествие во времени». Начните с возвращения в место, которое вызывает воспоминания — дом старого друга, детскую площадку, школу. Оглянитесь. Какие происшествия вы помните? Какие у вас были друзья? Какие шумы на фоне? Дорога, поезд, детские крики?

Постарайтесь вспомнить запахи и отдельные звуки, характерные для конкретных предметов: хлопок входной двери, скрипящего окна, голоса людей.

Одна ассоциация подтягивает другую — и через некоторое время вы видите полную картину. Чем глубже вы погрузитесь в процесс, тем больше будет воспоминаний. Это прокачивает долговременную память.

Весь бизнес-контент в удобном формате. Интервью, кейсы, лайфхаки корп. мира — в нашем телеграм-канале. Присоединяйтесь!

«Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее», Барбара Оакли

Когда тренируешь умение думать и рассуждать, память тоже прокачивается. В книге американская ученая Барбара Оакли рассказала, как эффективно решать задачи, развивать свой мозг и запоминать больше и эффективнее.

Одна из методик, которую рекомендует Барбара, — «дворец памяти». Этот метод развития памяти полезен для запоминания отдельных понятий или слов. Суть в том, чтобы в своем воображении разложить их, например, в своей квартире. Это может быть что угодно — компоненты рассказа, части научной работы, структура мозга или список вещей, которые нужно взять на природу.

Если это список вещей для отдыха на природе, представьте, что в гостиной стоит большая палатка, а на люстре висят спальные мешки.

Вот как выглядит «дворец памяти»:

«Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти» 

— Анхельс Наварро

Тренировать память — это не только полезно, но и интересно. В этом уверена психолог Анхельс Наварро. В книге она знакомит со строением мозга, описывает основные принципы его работы и дает упражнения для развития памяти.

С помощью этой книги можно улучшить память, концентрацию, внимание, а также компенсировать возрастные нарушения.

Одно из упражнений — запомнить три предложения, слова в которых стоят в неправильном порядке, а затем записать эти предложения правильно.

В другом нужно запомнить положение точек, а затем воспроизвести их на пустой доске, не подглядывая:

Упражнения занимают ⅔ книги.

Хотите получать дайджест статей?

Одно письмо с лучшими материалами за неделю. Подписывайтесь, чтобы ничего не упустить.

Спасибо за подписку!

Последние материалы

Виды памяти у детей и способы ее развития

Память и внимание – это две важнейшие составляющие успешного обучения. Учитывая то, что большую часть знаний человек приобретает еще в детстве, развивать эти способности нужно с ранних лет. Но для этого родителям нужно знать основные виды памяти, которые задействуются у детей дошкольного и младшего школьного возраста, а также понимать, как правильно их тренировать.

Виды детской памяти

Человеческая память – это интеллектуальная способность со сложной структурой, имеющая множество классификаций. Так специалисты выделяют следующие виды памяти у детей и взрослых:

• по способу восприятия: слуховая, зрительная, моторная, тактильная, вкусовая, обонятельная, эмоциональная и другие. Для продуктивного обучения нужно делать акцент на зрительной и слуховой памяти, так как именно через эти способы запоминания ребенок усваивает большую часть информации в школе.
• по цели деятельности: произвольная, когда человек делает над собой усилие, чтобы запомнить информацию, и непроизвольная, когда знания усваиваются в автономном режиме. Тренировать необходимо именно произвольную память, чтобы малыш мог вовремя сосредоточиться и хорошо запомнить нужные данные.
• по продолжительности хранения информации: долговременная и кратковременная. Обучение предполагает, что получаемые знания ребенок будет помнить продолжительное время, так как они необходимы для образовательного процесса в дальнейшем. Поэтому именно долговременная память нуждается в тренировке.

Отдельно стоит отметить важность развития внимания, так как эта способность напрямую отражается на качестве усвоения материала. Если ребенок может сохранять концентрацию внимания длительное время, то ему намного легче сосредоточиться на занятиях. Поэтому развитие памяти у детей дошкольного и школьного возраста должно проходить одновременно с тренировкой внимательности. Только так удастся сделать образовательный процесс максимально эффективным. Поговорим о том, как правильно развивать эти способности в зависимости от возраста детей.

Развитие памяти у дошкольников

В раннем детстве ребенок постоянно развивает свои способности, и память не является исключением. С рождения и примерно до года он познает мир, используя преимущественно моторную и тактильную память. Сначала малыш учится управлять своим телом: хватает предметы, удерживает их, учится сидеть, ползать и ходить. Параллельно с этим он изучает окружающие его объекты тактильно: получает информацию об их фактуре и форме.

В 1-2 года ему становится интересно изучать все вокруг визуально, поэтому именно с этого возраста начинает активно развиваться зрительная память. Также малыши начинают вслушиваться в то, что говорят им взрослые, потихоньку учатся произносить отдельные слова, запоминают их значение.

Для развития памяти у детей до 5-6 лет не требуется каких-либо сложных упражнений. Достаточно разговаривать с ними, показывать им картинки и рассказывать о том, что на них изображено, читать для них сказки и учить небольшие стишки. Это позволит не только улучшить способность запоминать информацию, но и разовьет кругозор малыша.

Нужно помнить, что даже в 5-6 лет ребенок запоминает информацию непроизвольно, поэтому развитие памяти должно проходить правильно. Ни в коем случае нельзя перегружать дошкольника, заставлять его заниматься. Малыш только тогда будет усваивать информацию, когда процесс обучения ему интересен, а для этого занятия должны проходить в игровом режиме.

Развитие памяти у школьников

Когда малыш приходит в первый класс, он сразу же попадает в незнакомую для себя обстановку. Уже с первых дней учебы в школе ему приходится запоминать большие объемы информации. По мере взросления школьника и учебная нагрузка будет повышаться. Если он не обладает хорошей памятью и вниманием, то учеба будет даваться ему все сложнее с каждым годом. Именно поэтому нужно уделять особое внимание развитию памяти у ребенка старше 7 лет.

Важно научить его сохранять сосредоточенность на уроках и произвольно запоминать ту информацию, которую он получает из лекций учителя и текстов учебников. Для этого нужно регулярно выполнять различные упражнения, которые направлены на повышение навыков восприятия и усвоения новых знаний. Не менее полезным для развития памяти будет чтение и обсуждение книг, заучивание стихотворений, написание изложений – то есть те задания, которые и так включает в себя школьная программа.

Иногда таких несложных тренировок вполне достаточно для того, чтобы улучшить память и внимание. Но если ребенку все еще непросто справляться с учебной нагрузкой и запоминать большие объемы материала, то с ним нужно заниматься дополнительно.

Методики для развития и тренировки памяти

Чтобы увидеть положительный результат от тренировки любых интеллектуальных способностей, нужно сделать занятия регулярными и системными. Если обучение подчинено определенной программе, то совершенствование навыков происходит последовательно и более эффективно, и развитие памяти и внимания у детей не является исключением.

Но в домашних условиях не всегда удается сделать обучение продуктивным, ведь родителям приходится не только подбирать для ребенка упражнения, но и контролировать то, как часто он занимается. Такой подход отнимает много времени и сил, но не гарантирует, что занятия принесут заметный результат. Поэтому лучше совершенствовать способности школьников в детских центрах, где обучение ведется под контролем опытных педагогов по проверенной временем программе.

Одним из таких курсов является Меморика – методика развития памяти и внимания от академии развития интеллекта AMAKids. Она представляет собой эффективную программу тренировки интеллектуальных способностей, которая подходит детям от 7 до 16 лет. В ходе обучения ребята осваивают разные приемы запоминания информации и учатся применять их на практике. Все это поможет не только во время обучения в школе, но и во взрослой жизни, ведь полученные на занятиях навыки сохранятся навсегда.

Эмоциональная память и способы ее развития

Память в психологии это скопление определенных процессов, непосредственно отвечающих за хранение, накопление, и при необходимости воспроизведение разных типов информационных структур. Эмоциональная память — это накопление и воспроизведение пережитого эмоционального опыта, который плотно «спаян» в психике с вызвавшим эмоцию конкретным событием.

Как управлять этим видом памяти, развивать и усиливать эту способность? Каковы функции памяти на чувства и эмоции. Без способности запоминать травмирующий опыт человек не смог бы полноценно развиваться.

Виды памяти: эмоциональная память

Знаменитый психолог П. П. Блонский выделил 4 основных типа памяти. Основанием разделения памяти на двигательную, эмоциональную, образную и логическую является то, какая психическая активность ярче выражена в процессе запоминания. Итак, память бывает:

1. Двигательная — запоминание движений. Езда на велосипеде, катание на коньках, вязание — все это возможно благодаря работе двигательной, или иначе, моторной памяти.
2. Эмоциональная — способность запоминать чувства и эмоции, связанные с предметом, событием или явлением.
3. Образная — память на образы природы, слуховые или вкусовые образы, или понятийные константы, сформированные в виде абстрактного образа.
4. Словесно-логическая. Запоминание мыслеобразов, понятий, заложенных в словах и связей между понятиями. Развивается, когда ребенок уже может воспринимать абстрактные категории.

Память словесно-логического типа наиболее сложная и развивается позже, чем остальные виды, благодаря волевым усилиям. Если логическая память хорошо развита, то у взрослого человека она становится ведущей во всей психической деятельности. Тогда человек может направлять и контролировать все процессы запоминания и воспроизведения.

Что касается эмоциональной памяти, то именно этот процесс играет ключевую роль в становлении социализированной личности. Невозможно принимать решения о своей дальнейшей деятельности, не опираясь на свои внутренние состояния. Без запоминания эмоционального состояния человек бы не смог учиться на своих ошибках.

Как работает эмоциональная память

Работа основана на взаимодействии нескольких структурных элементов: собственно эмоции, положительные или отрицательные, чувства, мысли и информация, которая побуждает мысли и чувства личности. Они тесно взаимосвязаны и в потоке сознания отделить компоненты невозможно. Как происходит запоминание эмоций?

Пережитая ситуация или явление оставляет в психике след, называемый энграммой. Эмоции позволяют определить, насколько успешно складываются наши взаимосвязи с обществом и успешны ли личные отношения. Чем сильнее была эмоция, тем ярче и четче энграмма. Затем внезапное напоминание может пробудить этот след в памяти и «вытащить наружу» все эмоции. Однако сила и качество воспроизводимых вновь эмоций отличаются от первичной реакции. Например, по прошествии нескольких лет, то событие, которое огорчало, может восприниматься уже как забавный случай. Это связано с тем, что мысленная оценка события уже иная.

В процессе запоминания часто происходит генерализация переживаний. Это значит, что стимул, вызвавший переживания, со временем объединяется и другими стимулами. От этого человек иногда не может четко вспомнить настоящую причину его страха.

Эмоциональный и образный виды памяти

Эмоциональная память у человека тесно взаимосвязана с образами. Благодаря тому, что эмоции окрашивают ярче пережитые события и схваченные образцы, наш мозг способен продуцировать новые образы, которых не существовало. То есть создавать предметы искусства и поэзию.

Образы могут быть зрительными, обонятельными и даже вкусовыми. Эмоциональные образы лучше всего запоминаются актерами и поэтами. Именно для этих людей эмоциональная память является всегда ведущей. И так же, как в любой другой профессии, образами нужно уметь управлять.

Как образуются произведения искусства? Роль эмоциональной памяти

Люди творческих профессий хорошо оперируют образами. Им необходимо уметьи анализировать и синтезировать образы, приводить анналогии и продуцировать новые идеи. Без постоянного внимания к этим умсвенным процессам; к накопленному эмоциональному опыту образы будут расплывчатыми. Соответственно, актер не сможет достаточно ярко воспроизвести их на сцене.

Важное значение имеет способность к каждому образу подбирать цепь похожих образов. Все великие гении умели держать в память множество таких цепей эмоциональных образов, которые затем воплощали в музыку или рисунок. Этому можно научиться. Еще одна важная характеристика эмоциональной памяти творческого человека — низкий порог чувствительности. Чем ниже порог эмоциональной чувствительности, тем больше информации о мире и других людях творческая личность может воспринимать и воплощать.

Физиологическая основа памяти

Существование эмоций было подтверждено наукой, когда в глуби височной доли мозга открыли область под названием миндалина. За возникновение эмоций отвечает именно эта часть лимбической системы. Но вегетативные изменения в организме под действием страха, к примеру, — это работа гипоталамуса. Процессы, происходящие в лимбической системе, имеют и электрическую и биохимическую природу; они воздействуют на состояние всех органов и систем.

Эмоции поэтому всегда сопровождаются активацией нервной системы и изменением артериального давления.

Благодаря работе лимбической системы живой организм развивается, используя мотивацию. Поведение бессознательно или направляется туда, где личность получает подкрепление в виде позитивных эмоций, или блокируется, сталкиваясь со страхом или болью.

Все сильные эмоции закрепляются в памяти благодаря образованию синаптических связей. В формировании отпечатка памяти принимают участие различные отделы головного мозга:

• кора мозга: теменная часть, височная и фронтальная;
• мозжечок отвечает за запоминание движений тела;
• гиппокамп;
• подкорковые узлы.

Связи между нейронами устанавливаются не сразу. Здесь важна работа химических веществ, таких как эндорфины, кальций и энкефалины. Эти вещества — нейротрансмиттеры — гормоны, которые передают импульсы между нейронами.

На процесс запоминания затрачивается энергия и белки. Поэтому для хорошей памяти необходимо хорошо питаться.

Развитие эмоциональной памяти у детей и взрослых

Чтобы такой вид памяти лучше развился у ребенка, нужно помогать ему «включать» почаще образное мышление, возить в интересные места и с самого детства приучать к миру литературы и театра.

У взрослых людей уже какой-то один вид памяти доминирует, и психика направлена на определенный вид деятельности. Поменять восприятие и начать мыслить иначе взрослой сформировавшейся личности очень сложно. Тем не менее, эмоциональная память есть у каждого, и ее можно попробовать развить лучше и вывести на сознательный уровень.

Какие задания нужно выполнять для развития такого вида памяти? Эмоциональная память тренируется если каждый день, читая книгу, выписывать на бумаге эмоции, которые возникают от поступка того или иного героя любимой книги. Затем попытаться проанализировать внутренний мир героя, конфликтные ситуации между ним и обществом. Можно для такого анализа подобрать и фильм.

Функции эмоциональной памяти

Для чего же нужна такая память тому, кто не занимается творчеством? Развитие эмоциональной памяти необходимо каждому, потому как личность без эмоционального опыта неинтересна в общении. Кроме того, такие люди не в состоянии сопереживать, делиться наболевшим и в сущности очень одиноки в своей жизни. Итак, можно выделить несколько функций:

• способствует развитию личности;
• формирует эмоциональный интеллект;
• помогает лучше ориентироваться в социуме, поэтому нужна учителям и директорам фирм;
• влияет на развитие творчества.

Эмоциональный интеллект: формирование

Эмоциональный интеллект — это способность понимать эмоции и контролировать их. Без развития эмоционального интеллекта руководить успешно коллективом нельзя. Это важное качество настоящих руководителей.

Человека с развитым эмоциональным интеллектом легко узнать. Он хорошо ладит с окружающими людьми, так как понимает и свои и чужие эмоции. Он всегда приветлив и жизнерадостен.

Вывод

Все поведение на протяжении жизни выстраивается исходя из эмоционального опыта индивида. Основанием разделения памяти на двигательную, эмоциональную является та психическая активность, которая чаще используется личностью.

За сохранение и развитие эмоционального состояния отвечает вся лимбическая система. К ней относятся: миндалевидное тело (миндалина), гипоталамус, сосцевидное тело, гиппокамп, обонятельный треугольник, другие структуры. Формируется память благодаря синтезу долговременных связей между нейронами мозга.

Способность к творчеству это, прежде всего, развитая образно-эмоциональная память. Развитие образной памяти необходимо для тех, кто решил посвятить себя литературной, музыкальной или актерской творческой деятельности.

Правила развития памяти и 20 способов ее развития

Первое правило развития памяти: Обеспечить регулярное достаточное насыщение кислородом вашей крови. Кровь должна нести достаточно кислорода, чтобы обеспечить высокую активность и работоспособность мозга, а значит и хорошую память. Как это сделать? По меньшей мере, один день в неделю нужно проводить на воздухе. Умственную работу нужно прерывать для небольших «кислородных» пауз, открывать окно на 1-2 минуты. Нельзя умственно работать в непроветренной или прокуренной комнате. Ну и конечно, больше двигайтесь и занимайтесь спортом, физическая активность улучшает общее кровообращение и мозга в том числе. 

Второе правило развития памяти: Не курить! Конечно, курильщик, тренирующий память, имеет большие способности в этом плане, чем некурящий человек, не тренирующий ее. Однако, если взять людей при всех равных условиях, то следует признать, что табак ухудшает память. Это подтвердили многочисленные исследования ученых. Так что стремление развить память — хороший повод бросить курить. 
Третье правило развития памяти: Достаточно спать. Это обеспечивает нормальную работу мозга. Во время сна происходят процессы с участием важнейшего нейромедиатора (вещество, с помощью которого происходит передача нервного импульса между нейронами). Без нормального сна память на химическом уровне неспособна работать в полную мощность. К тому же мозг человека настроен на биологические ритмы смены дня и ночи, поэтому спать нужно ночью – именно в темное время суток происходит полное восстановление клеток мозга. Взрослый человек должен спать 7-8 часов в сутки, подросток – 9. 

Четвертое правило развития памяти: Избегать алкоголь! Если вы хотите сохранить всю гибкость своего ума, нужно избегать алкоголя. Неоспорим тот факт, что прием алкоголя ведет к ослаблению памяти. Чем больше потребляется алкоголя, тем меньше фиксация. Каждый знает, что очень тяжело восстановить в голове события, прошедшие в состоянии опьянения. Простой обед, «сдобренный» вином, на несколько часов снижает способность к запоминанию. Следует избегать приема любого алкоголя, даже вина и пива, если вам нужно изучить что-либо, присутствовать на занятиях или участвовать в конференции. 

Пятое правило развития памяти: Питаться правильно. Многочисленные опыты позволили определить, что химическая активность сопровождается потерей фосфорной кислоты и солей кальция. Следует компенсировать эти потери: сыр (специальные бродящие массы, швейцарский, голландский и честер), яйца, ростки зерна, миндаль, орехи несут в организм нужное равновесие фосфора-кальция. 

Во время интенсивных умственных усилий необходимо употреблять пищу: богатую белком (мясо, яйца, печень, рыбу), хорошо усваиваемую (мясо гриль, вареные овощи на пару или воде), избегая жирное, мучное, сладкое. Следует есть понемногу за раз, переполненный желудок расслабляет умственные способности. 

Здоровый образ жизни, включающий питание для памяти, отказ от вредных привычек, здоровый сон и физическую активность является самым естественным правилами сохранения памяти на долгие годы. 
Способы развития памяти 

1. Желая что-то запомнить, сосредоточься на процессе запоминания. 2. Слушайте, обдумывайте, проводите параллели с собственной жизнью или с уже полученными знаниями. Чем больше ваших собственных мыслей и чувств “зацепится” за информационный поток, тем больше шансов запомнить то, что действительно важно. 
3. Если что-то забыли: цифру из отчета, значение слова, имя певицы, телефон родителей, – прежде чем тут же лезть в нужную папку, словарь, Интернет или телефонную книгу, в течение нескольких минут попытайся вспомнить забытое сами. 
4. Если вам нужно запомнить что-то важное, создайте в уме в связи с этим некоторый образ, возможно смешной или забавный. Мозгу намного легче запомнить что-то необычное. Можно даже нарисовать возникший образ. 

Нагружайте свою память используя описанные правила и способы, ведь чем меньше мы ее задействуем, тем больше она слабеет, тем чаще подводит. И наоборот, хорошая память – наш верный путь к успеху.

Развитие памяти

В этом разделе Вы найдете теоретические основы работы памяти и практические упражнения по повышению её эффективности. Упражнения достаточно универсальны и могут быть использованы любым человеком.

Предлагаемые статьи направлены на совершенствование основных свойств памяти: объем, скорость, точность, прочность. К каждой статье прилагается упражнение, позволяющее развивать соответствующее свойство Вашей памяти. Мы рекомендуем использовать все упражнения в комплексе, поскольку, тренируя отдельные свойства памяти, в итоге повышается общая эффективность ее работы.

Выполняя предложенный практикум, Вы сможете значительно улучшить возможности Вашей памяти, и достичь еще больших успехов.

Цель данных публикаций – обозначить направления в работе с Вашей памятью и привести упражнения, с помощью которых Вы сможете развивать свою память каждый день.

Память, как составляющая познавательной сферы личности

Память – это дар, который дается человеку при его рождении. За «плохую» память не стоит упрекать природу, гены, прежде всего, виноват сам человек, который не прилагает достаточных усилий для улучшения своей памяти.

Объем памяти – основная характеристика памяти

Чем больше человек может запомнить, тем лучше. Если память Вами не используется, то способность к запоминанию ослабевает, а точнее уменьшается объем информации, которую Вы можете запомнить. Упражнение «Информационный стресс».

Точность запоминания информации

Каждому человеку нужно научиться разделять свои воспоминания на две категории по параметру точности. Упражнение «Испорченный телефон».

Прочность памяти человека – запоминание информации на длительный срок

Прочность памяти – это ее свойство сохранять полученную информацию на длительный срок, не забывая ее со временем. Упражнение «Прочная память».

Развитие способностей бизнесмена: рассудок, порождающий мысли

Поможет Вам развить в себе некие качества бизнесмена. Почему наше сознание не может увидеть наше подсознание. Настоящее — это ребенок двух родителей: прошлого и будущего.

Как увеличить скорость работы памяти?

Основная цель – это быстро запоминать, быстро вспоминать и максимально долго не забывать. Все это будет зависеть от скорости Вашей памяти и ее тренированности. Упражнение «Правильный настрой»

Мы привели основные и в тоже время начальные упражнения, которые помогут Вам существенно улучшить способность к запоминанию информации. Главный секрет в достижении успеха – это регулярность и системность упражнений.

Очень важно наблюдать прогресс в развитии памяти. Для этого пользуйтесь статистикой, которую Вы сможете формировать с помощью тестов. Проходите эти тести регулярно. Тогда Вы сможете увидеть эффективность Ваших действий по работе над памятью.

Для более углубленной работы над своей памятью предлагаем Вам воспользоваться пакетом «Память». С его помощью Вы сможете не только определить состояние отдельных видов Вашей памяти, но и автоматизировать упражнения для развития памяти, что очень удобно.

Развитие памяти — Улучшение ухода за детьми — Расширение штата Пенсильвания

«Я думала задом наперед, когда мой Паппи был здесь» — Анна Перл, 3 года, описывает воспоминание

С первого вздоха жизни появляется возможность думать задом наперед или развивать память. Важно понимать, что такое память и объем памяти. Объем памяти ребенка — это не обязательно размер его памяти, а скорее то, сколько дети могут делать со своей памятью.Хотя маленькие дети чрезвычайно одарены во многих отношениях, их объем памяти ограничен в раннем развитии памяти.

Хотя исследования показали, что очень маленькие дети могут вспоминать воспоминания с определенными деталями, чтобы воспоминания стали автобиографическими или, скорее, частью истории жизни ребенка и реальностью для них, сначала должно быть развитое чувство себя и личности. Дети не полностью развивают самоощущение, как правило, примерно до полутора или двух лет. Имея чувство себя, «я», отделенное от других, дает место для организации памяти и развития личного смысла.

Хотя память не полностью развита в младенчестве, период раннего детства (от рождения до 8 лет) важен для формирования и приобретения развития памяти. Взгляд на развитие памяти дает новый способ думать и планировать жизнь детей. Развитие памяти не только возвращает вас к опыту, который имеет значение, но и представляет собой сложную когнитивную способность, которая важна во многих аспектах мышления и обучения, таких как язык и грамотность, планирование, следование указаниям, решение проблем, рефлексия, воображение и т. Д. общая способность формировать позитивное самоощущение.

Воспоминание начинается с понимания. Дети узнают о памяти, разговаривая с другими и переживая жизненные события в своей среде. Если дети переживают события, которые они не полностью понимают, они с меньшей вероятностью запомнят это событие (или правильно вспомнят события). Взрослые играют важную роль в помощи детям в понимании и запоминании. Самая важная роль для взрослых — обеспечить отзывчивое, радостное и заботливое общение с детьми. Другой важный, но простой способ помочь взрослым — это рассказывать истории и пересказывать события, особенно те, которыми они поделились с детьми.Поступая таким образом, взрослый может повторно посещать события, побуждать к размышлениям и даже помогать детям вспомнить то, что они не могут вспомнить. По сути, взрослый восстанавливает общую память.

Воспитательный язык

Язык объединяет понимание и помогает в формировании памяти. Взрослые могут развивать язык с детьми, рассказывая истории, пересказывая события и задавая вопросы, относящиеся к опыту детей. Вопросы, которые касаются того, что, где, когда, почему и как помогают детям собрать подробности, описания и эмоции по поводу опыта.В конце концов дети будут задавать себе те же вопросы, что и взрослые. Когда дети смотрят внутрь себя, задают вопросы и пытаются понять свои мысли, у них формируются воспоминания.

Пробуждает воображение

Чтобы дети могли воображать, они должны использовать информацию, которая хранится в мозгу (то, что они помнят и понимают). Когда происходит воображение, происходит перекомпоновка деталей по-новому. Наряду с обучением языку взрослые могут развивать у детей творческую игру, используя реквизит, материалы и фотографии — все, что угодно, чтобы зажечь связь как с прошлыми воспоминаниями, так и сформировать новые воображаемые идеи.Инструменты и материалы для рисования также являются хорошей поддержкой для документирования, систематизации и иллюстрации прошлых и будущих идей.

Управляющее поведение

Чтобы следовать указаниям и помнить правила класса, дети должны уметь обрабатывать информацию. Чтобы обрабатывать информацию, детям необходимо категоризировать, понимать и отвечать на сообщения, которые им дает взрослый. Прежде чем они смогут обработать сообщение, необходимо понять все его части. Поскольку у детей ограниченный объем памяти, они могут пропустить часть сообщения или даже все его, если им придется обрабатывать слишком много вещей одновременно.

Взрослые могут помочь детям запомнить и выполнить то, о чем мы их просим, ​​давая простые и понятные указания, например: «Положите книги на полку» вместо «Давайте приберемся». Используйте четкие директивы о том, что делать, а не о том, чего не делать. Например, лучше попросить детей «прогуляться», а не «не бегать».

Также помогает, когда взрослые четко объясняют «почему» того или иного направления. Например, когда детей просят убрать книги, мы можем объяснить это так: «Нам нужно положить наши книги на полку, чтобы мы могли найти их завтра.«Ребенку не нужно использовать какую-либо память, чтобы задаваться вопросом, почему он должен убрать книги, и он может сосредоточиться на задаче, а не на« почему ».

Процедуры, такие как очистка, также могут помочь детям сформировать память. За счет повторения поведения база знаний детей увеличивается и становится более организованной. Благодаря повторяющимся процедурам дети могут полностью обрабатывать информацию. Ответы запоминаются и становятся более автоматическими. Делайте распорядки простыми и последовательными. Разбивайте занятия на шаги и вводите их постепенно.

Взгляд на развитие памяти помогает практикующим предоставить детям целенаправленные возможности начать думать задом наперед, развить эффективную память, приобрести навыки во всех областях развития, а также предоставляет ресурсы для создания значимых жизненных историй, которыми они могут поделиться.

Артикул:

• Ева Мардер, Ph.D. ; Майкл С. Газзанига, доктор философии; Махлон Р. Делонг, доктор медицины; и Томас Вичманн, доктор медицины, Отчет о ходе исследований мозга

  за 2008 г.

СОВЕТЫ 13-9

Память — Развитие — Информация, Дети, Задание и Срок

Традиционно структура памяти делится на несколько различных типов, определяемых в основном с точки зрения продолжительности времени, в течение которого информация сохраняется или хранится.Например, память делится на очень короткую (порядка миллисекунд) сенсорную память для визуальных или акустических свойств стимула; кратковременная или рабочая память, в которой информация может храниться и обрабатываться около двадцати секунд; и долговременная память, в которой информация может храниться практически постоянно. Долговременную память можно разделить на хранение процедур или навыков, например, как завязать обувь, и хранение явных или декларативных воспоминаний, таких как воспоминания о личных событиях или общих знаниях о мире.Изучение развития каждой из этих систем может помочь в понимании когнитивных способностей как детей, так и взрослых. Поскольку рабочая память имеет важное значение для обучения и воспитания, она находится в центре внимания этой статьи.

Определение и измерение рабочей памяти

В то время как кратковременная память относится к хранению информации в течение коротких промежутков времени, рабочая память относится к способности хранить информацию в течение коротких периодов времени и манипулировать ею во время хранения.Известная модель рабочей памяти предполагает, что это многокомпонентный ресурс, состоящий из центрального исполнительного органа с ограниченными возможностями или «рабочего пространства», где происходит обработка, и двух компонентов хранения, один для вербальной информации, а другой для пространственной информации. Рабочая память лежит в основе множества сложных когнитивных задач, включая понимание прочитанного и ментальную арифметику. Например, мысленное сложение чисел 12 и 49 требует, чтобы оба числа учитывались при выполнении операции сложения.Поскольку сознательное манипулирование информацией зависит от рабочей памяти, необходимо изучить ее развитие, чтобы понять способности детей разного возраста понимать, учить и запоминать информацию, которой их учат.

В отличие от емкости долговременной памяти, которая считается практически неограниченной, емкость рабочей памяти ограничена несколькими элементами. В самом деле, увеличение количества элементов, которые можно хранить и которыми можно манипулировать одновременно (так называемый «объем» рабочей памяти), является основным источником возрастных изменений в рабочей памяти.Более того, в любом возрасте между людьми существуют различия в продолжительности их рабочей памяти. Таким образом, измерения объема рабочей памяти являются неотъемлемой частью исследования рабочей памяти. Методы оценки рабочей памяти включают задание на объем чтения, задание A-not-B и задание на имитацию.

Задача диапазона чтения. Классический показатель рабочей памяти у взрослых — это задание на объем чтения. Продолжительность чтения оценивается, когда взрослые читают серию предложений, а затем вспоминают последнее слово каждого из предложений в том порядке, в котором они их читали.Задача диапазона чтения требует как хранения, так и обработки информации: читатель должен сохранять последнее слово каждого предложения при чтении последующих слов и предложений. Также были разработаны меры для оценки рабочей памяти в детстве, и эти меры показывают систематическое увеличение объема рабочей памяти с возрастом.

Задача A-not-B. Во второй половине первого года жизни рабочая память чаще всего оценивается с помощью задания «А-не-Б».В задании A-not-B маленькая игрушка спрятана в одном из двух одинаковых лунок (лунка A) на виду у младенца. После непродолжительной задержки младенцу позволяют добраться до колодца А, чтобы найти игрушку. После нескольких испытаний «А» игрушку прячут во втором колодце (колодец B). Несмотря на то, что младенцы наблюдают, как игрушка спрятана в лунке B, они часто снова достигают лунки A, делая «ошибку A-not-B». Преодоление ошибки A-not-B и, таким образом, успешный поиск в лунке B требует, чтобы младенцы (1) запомнили, где они видели спрятанную игрушку (требуя хранения информации) и (2) подавляли усвоенную тенденцию достигать лунки A. (требующие обработки информации).По мере увеличения способности рабочей памяти младенцы могут выдерживать более длительные задержки, не совершая ошибки A-not-B. Задержка, которую младенцы могут терпеть, не совершая ошибки, увеличивается примерно на две секунды в месяц в возрасте от семи до двенадцати месяцев.

Задание на имитацию. На втором году жизни рабочую память можно оценить с помощью имитации. В стандартной задаче на имитацию, предназначенной для оценки краткосрочной или долгосрочной памяти, реквизит используется для создания последовательности действий (например,g., сделав погремушку, поместив мяч в гнездовую чашку [шаг 1], накрыв его другой чашкой [шаг 2] и встряхнув чашки, чтобы получилась погремушка [шаг 3]). Затем ребенку разрешается воспроизвести последовательность либо сразу (как показатель кратковременной памяти), либо после задержки (как показатель долговременной памяти). Для оценки рабочей памяти шаги нескольких последовательностей представлены в чередующемся порядке. То есть, а не шаги одного события в последовательности (A-1, A-2, A-3, с буквенным знаком, относящимся к последовательности, а число, относящимся к шагу в последовательности), ребенок видит, например, A-1, B-1, C-1, A-2, B-2, C-2, A-3, B-3, C-3.Затем ребенку по очереди предоставляют материалы для каждой из последовательностей (например, все материалы для последовательности A), и его поощряют создавать последовательности. Чередование последовательностей во время презентации требует, чтобы ребенок не только хранил информацию для каждого отдельного шага, но также следил за последующими шагами и интегрировал шаги в свои соответствующие последовательности. Исследователи использовали задание на имитацию с семнадцатилетними и двадцатимесячными детьми, обнаружив, что с возрастом производительность и, следовательно, рабочая память возрастают.

Задачи по оценке детей старшего возраста. Рабочая память может быть оценена у детей старшего возраста с помощью адаптации задания на объем чтения и аналогичного задания с использованием чисел. Обе задачи указывают на увеличение рабочей памяти в возрастном диапазоне от семи до тринадцати лет. Кроме того, дети с нарушениями чтения справляются с обоими задачами на более низком уровне, чем их ровесники, а дети с нарушениями арифметики имеют проблемы с числовой задачей. Таким образом, рабочая память играет важную роль в развитии навыков чтения и чисел в среднем детстве.Уровень успеваемости взрослых по задачам на рабочую память достигается к старшим школьным годам.

Факторы, влияющие на изменения в оперативной памяти, связанные с развитием

Изменения в развитии рабочей памяти могут быть вызваны несколькими факторами, включая созревание мозга, увеличение скорости обработки информации, увеличение знаний, лучшее использование стратегий и более эффективное управление вниманием. Например, процессы, связанные с рабочей памятью, во многом зависят от префронтальной коры головного мозга.Префронтальная кора созревает поздно по сравнению с другими областями мозга, такими как те, которые участвуют в сенсорных и моторных процессах, и не достигает полной зрелости до подросткового или даже раннего взросления. Таким образом, ход развития функций рабочей памяти и областей мозга, которые, как предполагается, их поддерживают, тесно взаимосвязаны. Созревание мозга также включает процесс, называемый миелинизацией, при котором жировое вещество окружает нервные клетки и помогает проводить мозговые импульсы.Миелинизация может увеличить скорость обработки, тем самым увеличивая возможности рабочей памяти по мере взросления детей: более быстрая обработка позволяет хранить больше информации до того, как она распадется из рабочей памяти.

Другие факторы, которые могут повлиять на развитие рабочей памяти, включают повышение знаний, использование стратегии и управление фокусом внимания. Широта знаний влияет на рабочую память до такой степени, что новая информация может быть связана с существующими знаниями. Например, проще сохранить девять букв, составляющих три слова, которые уже хранятся в долговременной памяти (например,g., p-e-n, d-o-g, ha-t), чем хранить список из девяти случайных букв в рабочей памяти (например, p-o-h-e-d-t-n-g-a). Изучение и повышение эффективности использования стратегий также помогает рабочей памяти. Например, по мере того, как дети заканчивают школу, они начинают спонтанно использовать репетицию (стратегию мысленного повторения информации), когда они пытаются вспомнить что-то новое. Рабочая память также развивается с возрастом, поскольку дети все больше контролируют фокус своего внимания.Это позволяет им уделять больше внимания информации, переключать фокус внимания по мере необходимости и блокировать внимание к нерелевантной информации. Все три этих фактора — повышение уровня знаний, использование стратегии и управление вниманием — вероятно, играют роль в развитии рабочей памяти в детстве.

Сводка

Рабочая память включает в себя сознательное хранение и обработку информации, которая является неотъемлемой частью выполнения сложных когнитивных задач. Понятно, что рабочая память развивается на протяжении всего детства, поскольку дети способны хранить все больше информации «в сети», даже когда они выполняют большее количество мысленных манипуляций с информацией.Поскольку рабочая память во многом лежит в основе психического функционирования, важно понимать ее развитие, а также источники и последствия индивидуальных различий в ней.

БИБЛИОГРАФИЯ

B ADDELEY , A LAN . 1981. «Концепция рабочей памяти: взгляд на ее текущее состояние и вероятное будущее развитие». Познание 10: 17–23.

B ADDELEY , A LAN и H ITCH , G RAHAM .1974. «Рабочая память». В Психология обучения и мотивации, изд. Гордон А. Бауэр. Нью-Йорк: Academic Press.

B AUER , P ATRICIA J .; V AN A BBEMA , D ANA L .; и DE H AAN , M ICHELLE . 1999. «На короткое время: немедленное и кратковременное воспоминание и забвение двадцатимесячных детей». Поведение и развитие младенцев 22: 321–343.

B AUER , P ATRICIA J.; W ENNER , J ENNIFER A .; D ROPIK , P ATRICIA L .; и W EWERKA , S ANDI S. 2000. «Параметры запоминания и забывания при переходе от младенчества к раннему детству». Монография Общества по исследованию детского развития 65 (4).

C ASE , R OBBIE D .; К УРГАНД , М ИДИАН ; и G OLDBERG , J ILL . 1982. «Операционная эффективность и рост кратковременной памяти.» Журнал экспериментальной детской психологии 33: 386–404.

C OWAN , N ELSON . 1997. «Развитие рабочей памяти». В г. Развитие памяти в детстве, изд. Нельсон Коуэн. Хоув, Восточный Суссекс, англ .: Psychology Press.

D ANEMAN , M EREDYTH и C ARPENTER , P ATRICIA . 1980. «Индивидуальные различия в рабочей памяти и чтении». Журнал вербального обучения и вербального поведения 19: 450–466.

D IAMOND , A DELE . 1985. «Развитие способности использовать отзыв, чтобы направлять действия, на что указывает производительность младенцев на А, а не Б.» Развитие ребенка 56: 868–883.

G ATHERCOLE , S USAN . 1998. «Развитие памяти». Журнал детской психологии и психиатрии 39: 3–27.

L UCIANA , M ONICA и N ELSON , C HARLES A. 1998. «Функциональное появление систем рабочей памяти с префронтальным управлением у детей от четырех до восьми лет.» Neuropsychologia 36: 273–293.

S IEGAL , L INDA S. и R YAN , E LLEN B. 1989. «Развитие рабочей памяти у нормально достигающих и подтипов обучающихся детей с ограниченными возможностями». Развитие ребенка 60: 973–980.

S TARR , R EBECCA M .; D E H AAN , M ICHELLE ; и B AUER , P ATRICIA J. 2001. «Собираем все вместе: оценка рабочей памяти у довербальных детей».»Документ, представленный на проводящемся раз в два года заседании Общества исследований в области развития детей, Миннеаполис, Миннесота.

детских воспоминаний начинаются рано, но дети помнят иначе

Когда начинаются длительные детские воспоминания? Одна из величайших радостей отцовства — познакомить ребенка с миром и дать ему основу хороших воспоминаний, на которых он сможет начать строить свои собственные. Путешествовать достаточно легко, когда они маленькие (ребенок — это, по сути, ручная кладь, которая иногда плачет), но к тому времени, когда они становятся малышами, все становится сложнее.Поскольку для того, чтобы отправиться в путь с дошкольником, необходимо стратегическое планирование на уровне НАСА, многие родители просто остаются на месте, смирившись с тем фактом, что у очень маленьких детей амнезия в детстве, и они все равно ничего не вспомнят. Но создание здорового резерва будущей ностальгии с вашими детьми — это всегда хорошее вложение.

Вы, наверное, слышали, что у детей не формируются воспоминания примерно до трех лет, но это немного упрощает. По словам пары ведущих экспертов в области детской памяти, ваш двухлетний ребенок может не вспомнить свое первое вращение чайных чашек, как вы (как вы могли забыть это лицо?), Но они сохранят другой, более загадочный вид память, которая, тем не менее, длится всю жизнь.

Дети помнят вещи иначе, чем взрослые.

Взрослые могут думать о воспоминаниях категорично, например: «Помните тот замечательный ресторан, в котором мы ходили в медовый месяц?» или «Я забыл нашу годовщину?» Но, по словам Норы Ньюкомб, профессора психологии Университета Темпл и содиректора Лаборатории младенцев и детей, память — это больше, чем мысленная картина. «Один из самых больших вкладов психологии и нейробиологии за последние несколько десятилетий — разделение воспоминаний на разные категории.

Две категории, как объясняет Ньюкомб, — это явная память и неявная память. Оба являются подразделениями долговременной памяти и очень рано начинают развиваться. Вот чем они отличаются:

• Явная память . Требуется сознательное вспоминание и обычно ассоциируется со временем и местом — автобиографической версией памяти, к которой вы привыкли.
• Неявная память . Не о конкретных событиях, а скорее о бессознательном эмоциональном воспоминании.

Воспоминания ваших детей о блинах, которые вы делали для них по субботам? Явный. Теплые, нечеткие чувства, когда они проходят IHOP? Скрытый. Ваша способность вспомнить, что вы ели на завтрак сегодня утром? Под вопросом.

Что такое детская амнезия?

Дети начинают формировать явные детские воспоминания примерно через 2 года, но большинство из них остаются скрытыми воспоминаниями, пока им не исполнится 7 лет. Это то, что исследователи, такие как Кэрол Петерсон из Канадского Мемориального университета Ньюфаундленда, называют «детской амнезией».

Она говорит, что трехлетний возраст, или примерно дошкольный возраст, является поворотным моментом, когда явные воспоминания становятся более частыми, подробными и похожими на взрослые. К 6 или 7 годам память вашего ребенка становится такой же, как ваша. (Так, может быть, ваш 8-летний ребенок поможет вам вспомнить, что вы ели на завтрак сегодня утром?)

Форма Коллективных семейных воспоминаний

К счастью, ваш ребенок не помнит своего рождения. Но если вы продолжите вспоминать историю о том, как вы отвезли их маму в больницу во время самой страшной метели века, они будут вспоминать это событие, как если бы они свернули с дороги рядом с вами.«Это тоже становится частью их памяти», — говорит Ньюкомб. «В некотором смысле это ложное воспоминание, потому что они его не переживали, но это настоящее воспоминание, потому что оно действительно произошло».

Она говорит, что в ходе экспериментов исследователи обнаружили, что можно вводить ложные детали в воспоминания людей. «И хорошо, и плохо, что наши воспоминания пластичны, — говорит Ньюкомб. «Мы можем включать что-то новое, но мы должны помнить, что наши воспоминания подвержены ошибкам». Итак, альбом для вырезок ответственно.

Укрепляйте хорошие детские воспоминания

Практически ни у кого нет достаточного количества оперативной памяти, чтобы вспомнить все, что происходит в их жизни.Но, согласно Петерсону, воспоминания, наполненные эмоциями и вписывающиеся в более широкий контекст, с большей вероятностью формируются раньше и сохраняются дольше. Вы можете помочь в этом процессе, поговорив с детьми об их жизненном опыте. «Воспоминания детей становятся более связными, когда есть контекст: кто, что, где, когда, почему и как», — говорит Петерсон. Оказывается, ваши люди что-то поняли с этими слайд-шоу из отпуска.

Практикуйте ностальгию со своими детьми

Эксперты по детской памяти начинают думать, что родители, которые много говорят о прошлом, играют большую роль в количестве воспоминаний, которые образуются у детей, и в том, насколько рано они их формируют.Это может быть особенно актуально для отцов и сыновей.

Петерсон провел исследование влияния родителей на ранние воспоминания, в ходе которого изучалось влияние гендерно-зависимых комбинаций родитель-ребенок. В эксперименте молодых людей (18–28 лет) попросили вспомнить как можно больше воспоминаний о родителях из их дошкольных лет (до 6 лет). «Мы обнаружили, что когда у вас были теплые родители, которые проводили много времени за разговорами о прошлом, эти мужчины больше вспоминали раннюю жизнь, но также имели воспоминания о более далеком прошлом», — говорит Петерсон.«И это особенно верно, когда отцы разговаривают с сыновьями».

В следующий раз, когда вы посмотрите на своего дошкольника и подумаете: «Они никогда этого не вспомнят», вы правы — они, вероятно, не вспомнят. Но утешайтесь тем фактом, что только потому, что они не будут полностью вспоминать эти годы становления, они будут помнить важные вещи, которые делают их лучше: родители заботятся о вас, и мир — хорошее место.

Неважно, помнят ли дети

Не судите о переживании по тому, будет ли ваш дошкольник ценить его вечно.«Если ребенку весело, даже если он не помнит этот опыт, это не повод для чихания с точки зрения формирования мировоззрения о том, что жизнь может быть приятной», — говорит Ньюкомб. «Это создает глобальное ожидание того, что мир — хорошее место, и люди хорошо ко мне относятся. Это то, что люди придумывают в первые годы жизни ».

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Развитие памяти или развитие памяти? на JSTOR

Абстрактный

Вот уже 30 лет вопрос «Что такое развитие памяти?» руководил исследованиями детской памяти.По мере того, как теории и исследовательские парадигмы развивались за этот период, также стали известны удивительные мнемонические способности маленьких детей и возрастные различия в показателях памяти. Тем не менее, современные представления о развитии памяти имеют серьезные ограничения. Действительно, было проведено мало исследований изменений со временем в навыках памяти отдельных детей, и исследователи еще не пролили много света на более сложный вопрос: «Какие силы способствуют развитию умелого запоминания?» С нашей точки зрения, ответ на этот вопрос потребует перехода к лонгитюдным исследованиям, которые проливают свет на механизмы, вызывающие изменения в развитии.

Информация о журнале

Current Directions in Psychological Science рассматривает современные тенденции и противоречия в психологии. Он содержит краткие обзоры исследований по всем разделам научной психологии. Обзоры, опубликованные в Current Directions in Psychological Science, написанные ведущими экспертами в терминах, доступных за пределами их конкретных областей, охватывают такие актуальные темы, как теория разума, нейронные основы памяти, распознавание лиц, выражение эмоций, познание и старение, а также привязанность и личность у млекопитающих.

Информация об издателе

Сара Миллер МакКьюн основала SAGE Publishing в 1965 году для поддержки распространения полезных знаний и просвещения мирового сообщества. SAGE — ведущий международный поставщик инновационного высококачественного контента, ежегодно публикующий более 900 журналов и более 800 новых книг по широкому кругу предметных областей. Растущий выбор библиотечных продуктов включает архивы, данные, тематические исследования и видео. Контрольный пакет акций SAGE по-прежнему принадлежит нашему основателю, и после ее жизни она перейдет в собственность благотворительного фонда, который обеспечит дальнейшую независимость компании.Основные офисы расположены в Лос-Анджелесе, Лондоне, Нью-Дели, Сингапуре, Вашингтоне и Мельбурне. www.sagepublishing.com

Как поведение формирует мозг и формирует мозг Поведение: выводы из развития памяти

участников

Дети были участниками большого исследования, посвященного изучению памяти и развития мозга в раннем детстве, в котором использовался ускоренный продольный дизайн ( N = 200, 100 самцы) (Riggins et al., 2018; Geng et al., 2019). Первая волна (W1) исследования включала детей в возрасте от 4 до 8 лет. 4-х и 6-летних детей пригласили снова для двух последующих волн тестирования (Н2 и Н3; Рис. 2). Всего было три волны, и каждая волна включала молодые и старые когорты (молодая когорта: W1 = 4 года, W2 = 5 лет, W3 = 6 лет; старая когорта: W1 = 6 лет, W2 = 7 лет, W3 = 8 лет). В таблице 1 показано количество детей, предоставивших 3, 2 или 1 волны данных для окончательного анализа в каждой когорте.Основные причины потери данных нейровизуализации заключались в том, что дети слишком много двигались, засыпали во время сканирования, отказывались входить в сканер или семьи не наблюдали за ними.

Таблица 1.

Участников, включенных в анализ поведенческих и нейровизуализационных данных.

Рисунок 2.

Количество волн, в которых участвовали дети, и их возраст на каждой волне участия.

Мы измерили IQ детей на W1, используя подтесты словарного запаса и блочного дизайна либо по шкале интеллекта Векслера для детей (Эд 4) (Wechsler, 2003), либо по шкале дошкольного образования и начальной шкале интеллекта Векслера (Wechsler, 2012).Все дети, включенные в анализ, имели оценочный IQ от среднего до выше среднего. Не было обнаружено различий между молодой и пожилой когортами по шкале баллов по словарю (молодые: среднее = 11,07, SD = 2,96; старые: среднее = 11,66, SD = 2,55; p = 0,33) или подтестам блочного дизайна (молодые: среднее = 12,96, стандартное отклонение = 2,73; старое: среднее значение = 13,03, стандартное отклонение = 3,00; p = 0,92). Родители сообщили, что все участники здоровы, без каких-либо нарушений нервного развития, неврологических или психических заболеваний.Кроме того, родители сообщили, что 88,5% детей являются правшами, 6,8% — левшами, 3,7% — обоими руками и 1% — не могут быть определены.

Схема эксперимента

Кодировка

Во время первого посещения дети узнали новые факты (например, «Группа носорогов называется авиакатастрофой») из одного из двух разных источников: взрослой женщины («Эбби») и мужчины. -голосая марионетка («Генри») с помощью цифровых видео (Драмми и Ньюкомб, 2002; Риггинс, 2014). Каждый источник предоставил 6 фактов, всего 12 фактов.Представление фактов было заблокировано источником, где дети сначала узнали 6 фактов из одного источника, а затем 6 фактов из другого источника, а порядок блоков был рандомизирован среди участников. Было три списка фактов; каждый список состоял из уникальных фактов, которые были похожи во всех списках (например, «Группа кенгуру называется толпой» или «Группа коз называется племенем»). Эти списки были случайным образом распределены между участниками. Детей попросили обратить внимание на факты, поскольку на следующей неделе их будут проверять на фактах, но не сказали, что их будут проверять на источнике фактов.Детей спросили, знали ли они факты до эксперимента. Известные факты были исключены и заменены дополнительными новыми фактами из списка того же источника (но это происходило редко). У каждого источника было 8 возможных фактов, чтобы объяснить вероятность того, что дети будут знать 1 или 2 факта. Если ребенок знал 3 или более факта из одного источника, общее количество фактов, по которым тестировался ребенок, уменьшалось (но это было редко, n = 4).

Получение

Во время второго посещения детей проверяли на память на факты и источники из первого посещения.Детей попросили ответить на 22 пустяковых вопроса и рассказать экспериментатору, где они узнали ответы на эти пустяковые вопросы. Им сказали, что они узнали некоторые вопросы за неделю до этого либо от «Эбби», либо от «Генри», некоторые они могли узнать вне лаборатории (например, от учителя или родителей), а некоторые они могли не знать. Дети узнали 6 из 22 фактов, представленных «Эбби», 6 — «Генри», 5 фактов, широко известных детям (например, «Какого цвета небо?»), И 5 фактов, о которых дети обычно не знают. (е.g., «Как называется цветная часть твоего глаза?»). У каждого списка из 22 фактов было два случайных порядка представления, и эти порядки были уравновешены между участниками. Если дети не могли вспомнить источник того или иного вопроса, предлагалось пять вариантов выбора: родители, учитель, девочка на видео, марионетка на видео или просто знала / угадывала.

Исходная память была рассчитана как доля вопросов, по которым дети точно вспомнили или распознали как факт, так и источник, из общего числа изученных фактов (см. Формулу ниже).Считается, что этот показатель исходной памяти отражает привязку фактов и источников, что является важным аспектом эпизодической памяти (Miller et al., 2013; Cooper and Ritchey, 2020).

Получение данных изображений

Участников сканировали на сканере Siemens 3.0 T (MAGNETOM Trio Tim System, Siemens Medical Solutions) с использованием 32-канальной катушки. Дети сначала выполнили сканирование без задач, а затем структурное сканирование с взвешиванием по T1 (T1, см. Riggins et al., 2018). В первой волне сбора данных дети также выполняли задачу кодирования памяти, если позволяло время (результаты см. В Geng et al., 2019). Во время сканирования без заданий детям не давали никаких явных заданий, но просили лежать как можно более неподвижно с открытыми глазами. Продолжительность сканирования 7 мин 6 с. Чтобы минимизировать движение, был воспроизведен фильм «Inscapes», предназначенный для уменьшения движения головы во время сбора данных фМРТ (Vanderwal et al., 2015). Всего было собрано 210 объемов всего мозга с использованием Т2 * -взвешенной градиентной последовательности EPI (TR 2 с, TE 25 мс, толщина среза 3,5 мм, размер вокселя 3,0 мм × 3,0 мм × 3,5 мм, матрица вокселей 64 × 64, угол переворота 70 °, FOV 192 мм, 36 срезов).Структурные изображения были получены в течение 4 мин 26 с сканирования с T1-взвешенным MPRAGE (TR 1,9 с; TE 2,32 мс; толщина среза 0,9 мм без зазора; размер вокселя 0,9 × 0,9 × 0,9 мм; матрица вокселей 256 × 256 мм; угол переворота 9 °; FOV 230 × 230 мм).

Во время сканирования без выполнения задач движение головы участников отслеживалось в режиме реального времени. Если участник демонстрировал чрезмерное движение головы (> 2 мм в любом направлении) во время первой половины любого пробега, сканирование возобновлялось, и участнику напоминали, чтобы он оставался как можно более неподвижным.

Предварительная обработка данных изображений

В анализ были включены все 210 собранных изображений фМРТ в состоянии покоя, поскольку первые четыре тома были отброшены перед сбором данных из-за нестабильности исходного МР-сигнала и адаптации участников. Предварительная обработка включала следующие шаги. Во-первых, с помощью DPABI 1.3 были выполнены коррекция времени среза, коррекция движения головы и сглаживание (Yan et al., 2016). Затем был проведен независимый компонентный анализ сглаженных данных с использованием MELODIC, набора инструментов FSL, для удаления компонентов, связанных с артефактами (Geng et al., 2019). После удаления всех компонентов, связанных с артефактами, было проведено извлечение мозга, нормализация и фильтрация. Следуя процедуре, предложенной Tillman et al. (2018) извлечение мозга на T1-взвешенном изображении проводилось отдельно в шести наборах инструментов: Advanced Normalization Tools, AFNI, FSL, BSE, ROBEX и SPM8 для обеспечения высокого качества данных. Воксели, извлеченные по крайней мере четырьмя наборами инструментов, были включены в маску мозга. Расширенные инструменты нормализации использовались для выполнения регистрации и нормализации.Статистический анализ проводился в AFNI (Cox, 1996). Временная полосовая фильтрация (0,01-0,1 Гц) и пространственное сглаживание с гауссовым ядром на полувысоте 5 мм выполнялись в AFNI для нормализованных данных.

Отдельные семенные области (двусторонний передний и задний гиппокамп) были получены в результате структурного сканирования с использованием Freesurfer 5.1 (https://surfer.nmr.mgh.harvard.edu) (Fischl, 2012) и отредактированы с помощью инструмента Automatic Segmentation Adapter Tool (www. .nitrc.org / projects / segadapter) (Wang et al., 2011).Гиппокамп был разделен на передний и задний сегменты с использованием ручного определения стандартных анатомических ориентиров. Вершина uncal служит границей между передним и задним гиппокампом (Duvernoy, 2005; Weiss et al., 2005). Рейтеры не знали возраста и пола участников. Надежность идентификации этих ориентиров указывает на согласие 94,60% в пределах 1 среза и совпадение 99,99% в пределах 2 срезов. Коэффициенты внутриклассовой корреляции были высокими и составляли от 0,897 до 0,985. Когда между оценщиками возникали разногласия по поводу правильного расположения среза, использовался срез более опытного оценщика.

Беспроблемный анализ функциональной связности был проведен в AFNI. Во-первых, чтобы минимизировать эффект движения головы, объемы с покадровым смещением (FD) ≥ 0,5 мм были очищены в дополнение к 1 объему до и 1 объему после проблемного объема. Все дети, включенные в окончательный статистический анализ, имели длину данных ≥ 4,87 мин и средние значения FD от 0,05 до 0,50 (0,20 ± 0,10, среднее ± стандартное отклонение). Среднее значение FD, абсолютное перемещение и длина данных для каждой возрастной группы представлены в таблице 2. Отмечена незначительная значимая связь между возрастом и средним FD для анализов, проверяющих возрастные изменения в параллельных отношениях с использованием модели фиксированных эффектов (β = −0.011, SE = 0,006, t = −1,773, p = 0,077). Для двух анализов прогнозов независимые тесты t показали, что не было никаких различий в каких-либо параметрах движения между молодыми и старыми когортами ( p > 0,70).

Таблица 2.

Размер выборки и параметры движения (среднее, стандартное отклонение) всех возрастных групп для каждого анализа ^a

Корреляции между временными рядами отдельных семенных областей (двусторонний передний и задний гиппокамп) и теми всего мозга были рассчитаны для создания индивидуальных функциональных карт связности в состоянии покоя.Впоследствии преобразование Фишера r — в z было использовано для преобразования карт r в карты z для получения нормально распределенных значений карт связности. Значения z были извлечены из 6 областей интереса: нижняя / верхняя теменная долька (IPL / SPL), нижняя затылочная извилина (IOG), левая нижняя височная извилина (ITG), левая нижняя лобная извилина (IFG), веретенообразная извилина и глазничная извилина. лобная извилина (OFG) (рис. 3). Эти области мозга были определены в соответствии с предыдущими исследованиями, которые показали, что у детей в возрасте от 4 до 8 лет наблюдается более высокая активация в этих областях во время кодирования элементов (т.е., изображения животных и предметов) впоследствии запоминаются с использованием правильных источников, чем те, которые имеют неверные источники (например, изображения героев мультфильмов) (подробности см. в Geng et al., 2019). Различия в активации предполагают, что эти шесть областей мозга имеют решающее значение для кодирования контекстной информации. Поэтому в данном исследовании эти регионы были выбраны в качестве ROI.

Рисунок 3.

ROI, используемых в анализе функциональной связности гиппокампа. По материалам Geng et al. (2019).

Статистический анализ

Использовались линейные смешанные модели с учетом их способности обрабатывать несбалансированные и неполные продольные данные.В частности, в SPSS 20.0 была запущена серия моделей с фиксированными эффектами для проверки связи между возрастом, исходной памятью и iHFC. Сначала оценивали возрастные изменения исходной памяти. Затем были проанализированы отношения между возрастом, исходной памятью и iHFC для каждого ROI, чтобы оценить изменения в параллельных отношениях. Затем модели использовались для проверки того, предсказывали ли более ранние изменения в исходной памяти более поздние iHFC с каждой областью интереса и предсказывала ли более ранняя функциональная связь с каждой областью интереса более поздние изменения в исходной памяти.

Как было сказано во введении, требуется время, чтобы поведенческие и мозговые изменения формировали друг друга. Поэтому мы проанализировали отношения изменений памяти между W1 и W2 с функциональной связностью в W3 (рис. 1). Кроме того, мы рассчитали отношения функциональной связности в W1 с изменениями памяти между W1 и W3 (рис. 1). Другая практическая причина того, почему интервалы изменения памяти различались между двумя анализами прогнозов, заключалась в том, что не было значительных изменений в исходной памяти между W2 и W3 в старой когорте.[Другой интересный вопрос — как изменения в исходной памяти связаны с изменениями в iHFC; однако в текущей выборке из-за движения было потеряно слишком много данных, чтобы изучить изменения iHFC в двух когортах. Поэтому для функционального анализа связности используются данные с одной временной точкой.]

Непрерывные ковариаты (возраст, средний FD, изменение исходной памяти и iHFC) в этих моделях были стандартизированы для всей выборки. Информационный критерий Акаике использовался для сравнения моделей основных эффектов с моделями, которые включали как основные, так и интерактивные эффекты.Модели с наименьшим значением информационного критерия Акаике были выбраны как наиболее подходящие модели. Учитывая умеренный размер выборки (см. Таблицу 1) и ограниченное количество ROI, поправки на множественные сравнения не применялись. Если наблюдались взаимодействия с участием когорты (молодые и старые), связь между показателями исходной памяти и iHFC оценивалась снова для каждой когорты путем повторной стандартизации ковариат для каждой группы отдельно и повторной оценки параметров модели.

Для всех линейных смешанных моделей, включающих iHFC в качестве зависимой меры, двусторонняя субрегион гиппокампа (передняя или задняя) была включена как фактор внутри субъектов.Поскольку различия между субрегионами гиппокампа были описаны в предыдущем исследовании (Blankenship et al., 2017), результаты, связанные с субрегиональными различиями, представлены кратко.

Внутри науки о памяти

Когда Рик Хуганир, доктор философии, был подростком, он намеревался лучше понять физические и эмоциональные изменения в подростковом возрасте. «Мне было интересно, что со мной происходит, и я понял, что это изменилось в моем мозгу», — говорит Хуганир, директор отделения нейробиологии Джонса Хопкинса.

Это привело к старшему проекту по синтезу белка и памяти у золотых рыбок, а также к пожизненному увлечению тем, как мы учимся и запоминаем вещи.

«Воспоминания — вот кто мы есть», — говорит Хуганир. «Но создание воспоминаний — это еще и биологический процесс». Этот процесс вызывает много вопросов. Как этот процесс влияет на наш мозг? Как опыт и обучение изменяют связи в нашем мозгу и создают воспоминания?

Это лишь некоторые из вопросов, которые изучают Хуганир и его коллеги.Их работа может привести к новым методам лечения посттравматического стрессового синдрома, а также к способам улучшения памяти у людей с деменцией и другими когнитивными проблемами.

Память: все о соединениях

Когда мы узнаем что-то — даже такое простое, как чье-то имя — мы формируем связи между нейронами в мозге. Эти синапсов создают новые цепи между нервными клетками, по существу изменяя карту мозга. Огромное количество возможных связей придает мозгу непостижимую гибкость — каждая из 100 миллиардов нервных клеток мозга может иметь 10 000 соединений с другими нервными клетками.

Эти синапсы становятся сильнее или слабее в зависимости от того, как часто мы сталкиваемся с каким-либо событием. Чем больше мы участвуем в какой-либо деятельности (например, игрок в гольф тренирует качели тысячи раз), тем сильнее связи. Однако чем меньше воздействие, тем слабее связь, поэтому после первого знакомства так сложно запомнить такие вещи, как имена людей.

«Мы пытались выяснить, как это происходит и как укрепить синапсы на молекулярном уровне?» — говорит Хуганир.

Новые открытия в памяти

На многие исследовательские вопросы, связанные с памятью, могут быть ответы в сложных взаимодействиях между определенными химическими веществами мозга, особенно глутаматом, и нейрональными рецепторами, которые играют решающую роль в передаче сигналов между клетками мозга. Хуганир и его команда обнаружили, что, когда мыши подвергаются травматическим событиям, уровень нейронных рецепторов глутамата увеличивается в синапсах миндалины, центре страха мозга, и кодирует страх, связанный с воспоминаниями.Однако удаление этих рецепторов снижает силу этих связей, по существу стирая компонент страха травмы, но оставляя воспоминания.

Сейчас Хуганир и его лаборатория разрабатывают лекарства, нацеленные на эти рецепторы. Есть надежда, что инактивация рецепторов может помочь людям с синдромом посттравматического стресса, уменьшив страх, связанный с травматической памятью, а их укрепление может улучшить обучение, особенно у людей с когнитивной дисфункцией или болезнью Альцгеймера.

---

Определения

Деменция (ди-мен-ша) : потеря функции мозга, которая может быть вызвана различными заболеваниями, поражающими мозг. Симптомы включают забывчивость, нарушение мышления и суждения, изменения личности, возбуждение и потерю контроля над эмоциями. Болезнь Альцгеймера, болезнь Хантингтона и недостаточный приток крови к мозгу могут вызвать деменцию. Большинство типов деменции необратимы.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) : расстройство, при котором ваша реакция «бей или беги» или стресс остается включенной, даже когда вам некуда бежать или сражаться.Расстройство обычно развивается после эмоциональной или физической травмы, такой как ограбление, физическое насилие или стихийное бедствие. Симптомы включают кошмары, бессонницу, вспышки гнева, эмоциональное онемение, а также физическое и эмоциональное напряжение.

7 способов, которыми родители могут помочь детям улучшить свою память

Детство — это все для обучения, и учиться намного легче, если у вас сильная память. Способность фиксировать и вспоминать знания не только повышает вероятность того, что ребенок преуспеет в школе, но и наличие богатых, ярких воспоминаний о повседневном опыте также помогает детям осмыслить мир и свое место в нем, обогащая их опыт и укрепляя необходимые жизненные навыки.

Учитывая, насколько важна память для развития детей, хорошо знать, что наши навыки запоминания не фиксированы. То, что верно для взрослых, верно и для детей — молодые люди могут использовать множество уловок и стратегий, чтобы улучшить свою память. И как родитель вы можете им помочь. Вот несколько предложений, подтвержденных исследованиями.

1. Избавьтесь от стресса в процессе обучения.

«Стресс заставляет системы восприятия мозга посылать информацию в Реактивный мозг (автоматическая борьба, бегство, замирание) и препятствует передаче информации в рефлексивное высшее мышление, сознательный мозг (префронтальная кора), где строится долговременная память. », — объясняет невролог Джуди Уиллис в« Психологии сегодня ».

Это означает, что создание сложных учебных ситуаций, вероятно, повредит памяти вашего ребенка. Вместо этого «установите приятные ритуалы (любимые песни, карточные игры, бросок мяча) или сюрпризы (забавные картинки, загруженные и распечатанные из Интернета) до начала занятий, чтобы избавиться от учебы и открыть сети мозга, ведущие к хранению в памяти», — предлагает Уиллис.

2. Играйте в игры на память.

Навыки памяти похожи на мышцы, которые растут по мере использования, поэтому убедитесь, что вы предоставляете своим детям (особенно младшим) множество возможностей вспомнить, что они узнали об окружающем мире.«Задавайте вопросы, когда вы в пути. Например, если вы проезжаете мимо дома друга, спросите:« Кто там живет? »Подобные игры дают детям возможность вспоминать информацию», — пишет Барбара Соломон для родителей.

3. Поощряйте чтение и обсуждение книг.

Нет ничего удивительного в том, что чтение с детьми полезно для их интеллектуального развития, но если вы хотите, чтобы они получали от книг больше, блог Dumb Little Man предлагает активно вовлекать ваших детей в то, что они читают.

«Когда ребенок принимает участие в активных стратегиях чтения, ему легче формировать долговременные воспоминания. Стратегии активного чтения включают в себя не только делать заметки и выделять их, как это делают большинство учеников, но также говорить вслух и отвечать на вопросы о материал, который они читают », — поясняет пост. Поэтому не забудьте спросить своего малыша о том, что вы читаете вместе, и о ее реакции на рассказ.

4. Попросите их визуализировать истории.

Тупой маленький человечек также предлагает другую технику, связанную с чтением: «Когда ребенок что-то читает, пусть он сделает паузу и попросит представить сцену в своей голове и описать ее вам.

5. Говорите о любимых воспоминаниях.

Точно так же детские воспоминания также улучшаются, когда родители побуждают своих детей вспоминать и визуализировать любимые воспоминания, по словам Соломона. поездка в зоопарк. Когда она станет немного старше, помогите ей составлять истории из ее воспоминаний. Воспоминания вашего ребенка станут богаче, и он научится передавать их в ясной форме », — пишет она.

6. Помогите им установить связи.

Когда новые воспоминания не могут «закрепиться», это часто происходит потому, что у них нет предварительных знаний, к которым можно было бы привязаться. Таким образом, помощь вашему ребенку в налаживании связей между тем, что он изучает, может укрепить его память, согласно Understand, некоммерческой организации, которая поддерживает родителей детей с ограниченными возможностями обучения.

«Помогите своему ребенку сформировать ассоциации, которые соединят различные детали, которые он пытается запомнить. Захватите интерес своего ребенка с помощью забавных мнемоник, таких как Рой Дж.Biv. (Обдумывание этого имени может помочь детям запомнить порядок цветов радуги), — предполагает «Понял». Поиск способов связать информацию помогает формировать и восстанавливать долговременную память. Это также помогает с рабочей памятью, которую мы используем для хранения и сравнения новых и старых воспоминаний ».

« Мозг — это орган поиска закономерностей. Когда ваши дети распознают взаимосвязь между новыми и предшествующими знаниями, их мозг может связать новую информацию с категорией существующих знаний для долгосрочного хранения.Диаграммы, мнемоника, перечисление сходств / различий и проведение аналогий формируют модели долговременной памяти », — соглашается Уиллис.

7. Играйте в карты.

Это интересный способ улучшить память, который понравится и вам, и вашему ребенку.