Персональный коуч: Персональный коучинг

Персональный коучинг | Повышение личной эффективности

Что такое персональный коучинг

Персональный коучинг – это индивидуальная работа коуча с клиентом, иными словами, это персональное сопровождение клиента (чаще всего руководителя компании или подразделения, предпринимателя). На протяжении определенного времени коуч встречается со своим клиентом для проведения коучинговых сессий (например, в течение трех месяцев один раз в неделю на один час).

Согласно определению ICF (International Coach Federation):

Коучингом называется процесс, построенный на принципах партнерства, который стимулирует размышления и творчество клиентов, чтобы вдохновлять их на максимальное раскрытие своего потенциала, как личного, так и профессионального.

Что делает персональный коуч?

• Коуч помогает клиенту прояснить свое видение и те шаги, которые нужно сделать для его достижения.
• Коуч помогает приобрести те навыки, которые нужны клиенту для повышения личной эффективности.
• Коуч помогает клиенту принять трудные решения и быстро выйти из сложных внутренних ситуаций.
• Коуч помогает клиенту сохранять спокойствие и продуктивность в трудные времена.

Основная процедура коучинга

Персональный коучинг – это диалог между коучем и клиентом, в ходе которого они вместе работают над определением проблем и намечают общее решение. ~ Э. Грант, Дж. Грин «Коучинг принятия решений».

Коучинг проводится, как правило, в течение 1-2 часов, не реже 1 раза в неделю в месте, удобном для клиента, без свидетелей и строго конфиденциально. Длительность коучинга (от недели до нескольких месяцев) определяется масштабом целей.

Результаты коучинга:

• Расширение «картины мира» клиента (отход от «туннельного видения», развитие вариативности и гибкости).
• Решение задачи собственными руками клиента.
• Приобретение навыков для самостоятельного решения аналогичных задач.

Чтобы узнать больше, рекомендую статьи о коучинге.

Чем 100 раз увидеть,  лучше 1 раз испытать на себе!
Хотите решить свой жизненный вопрос — заполняйте анкету!

Персональный коучинг с Павлом Качагиным

Метапрограммы — это один из наиболее эффективных инструментов в работе коуча, который помогает понять, как устроены и работают у человека системы мышления, восприятия мира или отдельно взятой ситуации

Благодаря знанию метапрограмм, коуч может безошибочно и правильно определить образ мышления своего клиента, что помогает сделать коуч-сессию максимально эффективной

Метапрограммы помогут нам в:

• переговорах,
• ведении клиентов до результата,
• в копирайтинге
• продажах

Насчитывают более 51 метапрограммы, на данном тренинге мы разберем боле 12 из них. Самых распространенных и те которые максимально полезны в достижении результатов в нашей жизни и бизнесе и для помощи нашим клиентам

Научимся заранее просчитывать и прогнозировать сценарии поведения людей в разных жизненных ситуациях

Разберем «Золотое правило общения с людьми» — почему оно не работает и какое правило надо применять на самом деле, для создания крепких и доверительных отношений

Метапрограммы — это определенные «паттерны» (бессознательные автоматизмы) мышления человека. То есть, своего рода «рельсы» по которым движется ум и, как следствие, любая коммуникация, поиск решений, обдумывание и даже получение удовольствия

Если коротко, то знание метапрограмм дают нам:

• Свободу
• Управление собой и другими

Свобода от собственных «рельс», которые ограничивают наше мышление, и которые мы не видим, до тех пор, пока не знаем о том, какие еще «рельсы» бывают

Управление, когда вы обнаруживаете привычку у вашего клиента, к которой он прикипел — управлять им довольно легко. С целью помочь ему, замотивировать и направить,

В вашей личной жизни — вы сможете сделать так, чтобы человек выполнял то, что вам нужно, считая это собственным желанием — но это уже ваш личный выбор. Метапрограммы это просто инструмент))))

Персональный коуч на BestCoach.me. Лайф коуч, бизнес коуч, карьерный коуч

Если вами уже принято точное решение обратиться к коучу, то очень важный момент  начала работы — это выбор персонального/личного коуча, профессионала, который будет помогать вам  на вашем пути.

Мы предлагаем несколько советов, которые помогут  при выборе персонального коуча:

Рекомендации, отзывы о коуче. Опыт уже работавших с коучем людей, их впечатление от работы с коучем  даст очень много полезной информации. Единственное, что здесь важно учитывать, что мнение клиентов крайне субъективное, для более объективной картины стоит услышать мнения большего количества клиентов. При разговоре с коучем, вы можете поинтересоваться рекомендациями от других клиентов. Но чаще всего коучи руководствуются политикой неразглашения. При желании вы можете найти отзывы о работе коуча на его персональном сайте или на сайте Bestcoach.me

Квалификация персонального коуча. Обратите внимание на то, где получал образование коуч.  Авторитет, репутация и рейтинг школы. Насколько часто коуч повышает квалификацию, входит ли в какие-нибудь профессиональные сообщества. Безусловно, только наличие дипломов и сертификатов не является залогом профессионализма, но может многое рассказать о коуче и его подходе к клиенту.  

Личные достижения коуча. Перед тем, как начать работать очень полезно узнать о личных достижениях коуча. Скорее всего человек, достигший определенных высот сможет вас больше вдохновить на изменения в вашей жизни.

Гибкий подход в использовании инструментов коучем. Профессиональный коуч владеет большим запасом техник и их гибкое использование позволяет клиенту найти решения быстро и качественно (об это можно узнать от клиентов, которые ранее работали с коучем или во время первой сессии)

Стиль общения коуча. У каждого коуча свой стиль работы с клиентом, как правило это заметно уже во время первой сессии.  В каком бы стиле не работал коуч вам должно быть комфортно при этом. Вы должны ощущать, что вас это действительно продвигает к цели

Личная совместимость с коучем. Если вы хотите работать над своими целями, то это работа не одной сессии, и в этом процессе крайне важно, чтобы вы с вашим личным коучем подходили друг к другу.

Прислушайтесь в своим ощущениям, насколько вам комфортно и легко взаимодействовать с коучем. Чем более вам комфортно, тем быстрее вы достигнете результата.

Специализация коуча. У каждого коуча есть области, в которых он специализируется (бизнес, отношения, лайф…), определите к какой области относится Ваш запрос и ищите персонального коуча соответствующей специализации.

Собственные критерии. Определите дополнительны личные критерии, которые для вас могут быть важными при принятии решения: пол, возраст, цена и т.д.

Вопрос правильного выбора персонального коуча  очень важен. Вы сами ответственны за свою жизнь. Правильный выбор личного коуча это большой и ответственный шаг к достижению цели и желаемым изменениям.

Как меня изменила неделя под руководством коуча

Про знакомство

Провести этот эксперимент нам помог Институт коучинга — старейшая компания по подготовке коучей в России. Моим коучем на неделю согласилась быть Юлия Тертышная, руководитель московского офиса. Я очень волновалась: вдруг мне в наставники дадут энергичного мужчину с премиальной улыбкой, который убедит меня в том, что я нерационально расходую свою жизнь, что я должна всё бросить и найти более высокооплачиваемую работу, взять няню, поменять квалификацию и отказаться от творческих скитаний как от недоходной статьи бюджета. Я боялась, что в погоне за эффективностью я перестану быть собой, потеряю свою личность и стану функцией.

Первая встреча с моим коучем началась как интервью, но вскоре мы заговорили обо мне, моих целях и образе мыслей. У Юли очень пристальный взгляд с располагающей к себе внимательной сосредоточенностью на собеседнике. Мне сразу же стало неловко, что я не топ-менеджер и не банкир, а какая-то сомневающаяся в своих пустяковых помыслах девица. Но я обрадовалась, что моим коучем стала женщина. Я сомневалась, что смогу объяснить мужчине, почему я живу так, как живу, — затратно, нерационально и невыгодно. И почему найти время для имбирного печенья или научить ребёнка есть брокколи для меня не менее значимые достижения, чем тринадцатая зарплата и пять подчинённых.

Мы говорили о моих целях: я хочу быть более эффективной, упаковывать все свои задачи в одну неделю, перестать испытывать вину, не зависеть от чужого мнения, а ещё понять, почему я всё время оступаюсь в личной жизни. Юля внимательно слушала моё невнятное нытьё, а потом расспросила про итоги года: почему всё так плохо? Почему интересные истории или путешествия, которые со мной происходили, не берутся в расчёт? После этой встречи я ощутила себя мастером по обесцениванию собственных достижений, не способным быть поддержкой для самой себя.

Это было очень необычное ощущение: как будто незнакомый человек на улице вынимает у тебя монетку из-за уха. Юля будто засунула руку в мою грудную клетку, вытащила из неё сердцевину, шлёпнула на разделочную доску, сделала срез и дала посмотреть, как незатейливо устроен мой центр принятия решений. Я была взята врасплох, как герой Колина Ферта в фильме «Магия лунного света»: удивительно, как человек может быть слеп и несправедлив по отношению к себе. И как сложно ощутить истинное отношение без посторонней помощи.

В отличие от психотерапии, коучинг ограничен по времени: это 10 еженедельных часовых встреч, во время которых тренер делает ревизию прошедшего за неделю, планирует с клиентом будущие задачи и устанавливает сроки их выполнения, а также разбирает, где клиенту нужна его поддержка. Но так как времени на эксперимент у нас было мало, мы договорились, что будем встречаться каждый день в 09:00 и проводить наши встречи по Skype. Один день — за неделю.

Персональный коучинг | Любомир Бованько

Разбуди в себе гения!

Персональный коучинг — самый мощный и самый эффективных способ достижения Ваших целей.
Примите участие в моей трехмесячной программе персонального коучина «Разбуди в себе гения!» и станьте победителем во всех сферах Вашей жизни

Коучинг — это наиболее эффективный способ решения жизненных задач.Причем для коуча не имеет значения, в какой области жизни эти задачи: бизнес, карьера, личная жизнь, увлечения или что-то еще.

Коучинг в любом случае дает неизменно высокий результат.

Коучинг позволяет клиенту четко определить свою задачу, найти оптимальный способ ее решения, наиболее полно раскрыть свой потенциал и повысить свою личную эффективность. У каждого человека уже есть решение любой задачи, что возникает. Коучинг позволяет найти это решение, четко сформулировать его и воплотить в жизнь.

По данным исследований Manchester Group и других компаний, ROI (возврат инвестиций) в коучинг составляет примерно 1: 5. После внедрения технологий коучинга происходит рост следующих параметров:

• уровень партнерства увеличивается на 70%;
• эффективность работы в группах — на 67%;
• удовлетворенность работой — на 60%;
• производительность сотрудников — на 50%;
• качество работы растет на 48%.

РЕГИСТРАЦИЯ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ ЗДЕСЬ
http://www.antikrizis.org/forma/

Почему я, Любомир Бованько, заслуживает вашего внимания, как персональный коуч?

Я прочитал тысячи книг об успехе, посетил десятки разнообразных тренингов, закончил 4 высших образования, учился лично у известных тренеров, просмотрел и прослушал сотни аудио и видео программ направленных на достижение успеха.

Я уже более 20 лет изучаю вопрос удачи и везения:

• Почему одним все удается, а другие трудно работая не достигают ничего?
• Какие законы управляют удачой и успехом?
• Чем отличаются успешные люди от неудачников?

И я нашел ответы на эти и другие подобные вопросы.

А еще 15 лет назад я жил в общежитии и имел множество проблем: финансовых, личных и со здоровьем.

Я сейчас успешно веду несколько направлений бизнеса (недвижимость, реклама, инфобизнес, туризм, MLM),
http://www.antikrizis.org/proekty/

Я имею нормальное здоровье, прекрасную семью и много свободного времени.
Живу в собственном большом доме, у нас в семье два новых автомобиля из Европы,

я езжу в отпуск минимум 4 раза в год.

Я являюсь автором и ведущим тренером 12 однодневных тренингов
http://www.antikrizis.org/raspisanie/
а также программы школы успеха «Совершенство» (5 уровней: пробуждение,
освобождение, становление, прорыв, совершенство)
http://www. antikrizis.org/kratkij-kurs-nlp/
и программа школы тренеров «Камасутра для успешного тренера»
(четыре уровня: старт, первые шаги, первые успехи, мастерство)
http://www.antikrizis.org/trening-kursy-trenerov-kamasutra-dlya-trenera/

Интервью со мной регулярно публикуют ведущие газеты и журналы,

http://www.antikrizis.org/lyubomir-bovankofranchajzing-i-mlm-najkrashhi-sposobi-zbagachennya-dlya-novachkiv-z-minimalnim-kapitalom

http://www.antikrizis.org/dengi-eto-effektivnaya-kommunikaciya/

http://www.antikrizis.org/sekrety-slozhnyx-peregovorov/

http://www.antikrizis.org/dengi-zarabotat-soxranit-priumnozhit/

несколько раз меня приглашали на телевидение

Я получил четыре высших образования. Психолог (МАУП, Львов), юрист ( «Межрегиональная Академия Управления Персоналом» г. Львов), менеджер-экономист (ЛНУ «Львовская Политехника», Львов), педагог ( «Львовский Государственный Институт Физической Культуры», Львов).

• Сертифицированный тренер (PhD Marilyn Atkinson, Ericson University International), сертифицированный коуч, эксперт по НЛП (Vsevolod Zelenin, Ukraine Academy of Training).
• Учился в Erickson University International (Canada, Vancouver, 2008),
• Украинская Академия Тренинга (Киев, 2008),
• «Львовский институт менеджмента», программа «Интенсив-курс MBA» (Львов, 2007-2008гг),
• «Межрегиональная Академия Управления Персоналом» (Львов, 2002-2006р.)
• ЛНУ «Львовская Политехника» (г.. Львов, 1999-2001г)
• «Институт технологий бизнеса и права» Курсы «Бухгалтерский учет налогообложения и отчетности» (Львов, 1998-1999),
• «Львовский Государственный Институт Физической Культуры» (Львов, 1991-1995гг. )
• Также на тренингах, семинарах и консультациях:
• Аканат Даса (Институт знания о собственной сущность) — ведическая наука,
• Олега Торсунова — ведическая наука,
• М. Норбекова (Институт самовосстановления человека) — методы суфиев, технологии успеха и оздоровления,
• PhD M. Atkinson (Канада) (Ericson University International) — тренинг тренеров, коучинг,
• А. Лебедевой, (Ericson University International) — командный коучинг,
• PhD Ф. Пьюселик (США) (Пюселик косалтинг Групп) — НЛП, коучинг, коммуникация,
• Кандитата педагогических наук — В. Кряневой, (Россия) — тренинг харизма голоса,
• Кандидата экономических наук — Есть Пенцака, (Львовский институт менеджмента) — финансы,
• Е. Дейнеки, (тренинг-цент «Развитие» — технологии успеха),
• В. Зеленина (Украинская Академия Тренинга (УАТ) — НЛП и коучинг,
• Г. Пилипенко (УАТ) — НЛП,
• Ю. Шаинский (УАТ) — НЛП,
• Н. Вовченко (УАТ) — НЛП,
• Р. Чайки — тайм-менеджмент, проектный менеджмент
• Ф. Фарелли (США) — провокационная терапия,
• К. Редченко, (Львовский институт менеджмента) — менеджмент организаций,
• Доктора экономических наук — П. Яницкого, (Львовский институт менеджмента) — стратегический менеджмент,
• Доктора психологических наук Т. Ивановой (Бизнес-центр «Национальный») — коммуникация,
• В. Орлова — тренинг харизма онлайн, технологии коммуникации,
• А. Ушанова — интернет-бизнес, технологии успеха,
• М. Хигер — интенет бизнес, технологии и успеха,
• А. Сергиеня — интернет-бизнес,
• Н. Королева — интернет — бизенс и др
• Тренинговой компании «Путь Лидера», Бизнес-центр «Национальный», Тренингового центра «Развитие».
• О.Тимофеев — интернет-маркетинг
• Дж.Белфорд — тренинг эффективная комуникация
• Дж.В.Эйкен — тренинг технологии МЛМ
• И.Кириловский — тренинг продажи и МЛМ
• Н.Вуйчич — тренинг личная эффективность
• А. Яновский — школа бизнеса и успеха

Кроме меня, на сегодняшний день уже десятки, а может и сотни людей, которые обращались ко мне улучшили свою жизнь.
РЕГИСТРАЦИЯ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ ЗДЕСЬ
http://www.antikrizis.org/forma/

ВОТ ОТЗЫВЫ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ПРОХОДИЛИ МОЙ КОУЧИНГ И ТРЕНИНГИ
http://www.antikrizis.org/otzyvy/

В результате прохождения программы Вас ждет тотальное улучшение жизни
во всех аспектах: во взаимоотношениях, в бизнесе и здоровье.

Почему коучинг?

Чем отличается коучинг от других видов воздействия и консультирования?
В отличие от психотерапии, коучинг фокусируется не в прошлом клиента, а на его будущих целях и поведении. Коучинг работает с этим и позволяет сразу начать строительство будущего.

Одно из базовых отличий коучинга от всех видов консультирования является ставка на реализацию потенциала самого клиента.
Коуч не дает советов и рекомендаций. Его задача — помочь человеку найти собственные уникальные решения.

Коучинг — это не советы и наставления, не консультирования и не обучение. Коучинг — это, прежде всего, вопрос.
Коучинг принципиально отличается от инструктирование, менторства, наставничества, консультирования. В отличие от них коучинг — это прямое воздействие с немедленным улучшением ефектитивности и получением результата.
Наставничество, инструктирование и консультирование всегда осуществляется в форме советов, директивных инструкций. Консультирование предусматривает консультации, рефлексию и копание в прошлом.

Вопросы, коуч задает своему клиенту и процесс поиска ответа на вопрос коуч позволяет клиенту по-новому взглянуть на ситуацию, найти решение, порой совершенно неожиданное, выявить скрытые возможности, о которых раньше и не подозревал. Каждый человек имеет колоссальный потенциал и может решить практически любую задачу, которая может встретиться в ее жизни. Задача коуча помочь клиенту раскрыть в процессе коучинга свой потенциал, раскрыть свои внутренние ресурсы. И, конечно, реализовать их в целях выполнения задачи.

Коучинг — это технология развития способностей человека, эффективная помощь по достижению целей в личной и профессиональной жизни. Как метод — это определенный набор техник (чаще — техник постановки «сильных» вопросов), которые позволяют подвести человека к адекватному решение, помочь принять ответственность за свой выбор, переживания и действия.

Кто обращается к коуча?


К коуча чаще всего обращаются люди, которые уже чего-то достигли в жизни, но при этом хотят добиться еще большего. Обращаются потому что хотят повысить свою личную эффективность, добиться большего жизненного баланса или решить какие-либо конкретные задачи. И для этого коучинг подходит наилучшим образом.

Индивидуальный коучинг достаточно часто применяется для:

• развития топ-менеджеров и первых лиц компании;
• поддержки менеджера в адаптации к новой роли / должности;
• ускорение развития талантливых сотрудников.

Может руководитель делать это сам? Конечно, может и обычно делает. Вопрос только в качестве и времени, а значит, в эффективности.

Один из самых сильных инструментов коучинга — подотчетность. Топ-менеджерам и владельцам компаний иногда бывает сложно придерживаться намеченных планов, не имея никакой формы подотчетности кому-либо.

В этом смысле я — Ваш Персональный Коуч — буду сильным мотиватором и буду стимулировать Вас придерживаться намеченного курса и выполнения всех запланированных действий.

Определение коучинга. Какие бывают виды коучинга?

Коучинг — это процесс создания коучем условий для всестороннего развития личности клиента.

Коучинг — это искусство содействовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека. (Майлз Дауни (англ. Myles Downey), «Эффективный Коучинг»)

Коучинг — это система реализации совместного социального, личностного и творческого потенциала участников процесса развития с целью получения максимально возможного эффективного результата.

Четыре базовых этапа коучингу: постановкой цели, анализ текущей ситуации, выстраиванием путей достижения и реализация (он еще называется этапом свободы).

• Постановка целей — «Чего ты хочешь?»
• Анализ текущей ситуации — «Что происходит?»
• Выстраиванием путей достижения — «Что нужно сделать?»
• Реализация и контроль — «Что ты будешь делать?»

По области применения различаются карьерный коучинг, бизнес-коучинг, коучинг личной эффективности, лайф-коучинг. Карьерный коучинг в последнее время называют карьерное консультирование, включающий в себя оценку профессиональных возможностей, оценку компетенций, консультирование по карьерному планированию, выбор пути развития, сопровождение в поиске работы и т. п., связанные вопрос.

Бизнес-коучинг направлен на организацию поиска наиболее эффективных путей достижения целей компании. При этом проводится работа с отдельными руководителями компании и с командами сотрудников.

Лайф-коучинг заключается в индивидуальной работе с человеком, ориентированной на улучшение его жизни во всех сферах (здоровье, самооценка, взаимоотношения).

За участниками коучинга различаются индивидуальный коучинг и корпоративный (групповой) коучинг.

По формату — очный (личный коучинг, фотокоучинг) и заочный (интернет-коучинг, телефонный коучинг) виды коучинга. Важно понимать, что указанные выше направления коучинга неразрывно связаны между собой и органично вписываются в систему обучения клиентов.

Откуда взялся коучинг, кто авторы этой науки об успехе?
В. Тимоти Голуэй (W. Timothy Gallwey) — автор концепции внутренней игры, лежащий в основе коучинга. Впервые концепция изложена в книге «Внутренняя игра в теннис» (The Inner Game of Tennis), изданной в 1974
Джон Уитмор (John Whitmore) — Автор книги «Коучинг высокой эффективности», изданной в 1992 году. Развил идеи Голуэй в применении к бизнесу и менеджменту.
Томас Дж. Леонард (Thomas J. Leonard) — основатель Университета коучей (Coach University — www.coachu.com), Международной Федерации коучей, Международной ассоциации сертифицированных коучей (International Association of Certified Coaches — IAC) и проекта CoachVille. com.

Когда эффективный коучинг?
Коучинг эффективен в ситуациях, когда нужно:

• Помощь в достижении целей.
• Нахождение эффективных решений в бизнесе.
• Раскрытие потенциала личности.
• В социальной жизни, коммуникации, взаимодействия с партнером, достижении внутреннего баланса, реализации планов, идей, проектов

В чем преимущество коучинга?
На каждой коуч-сессии происходит целый ряд качественных изменений: проблема превращается в конкретную задачу, четко сформулированную задачу. Определяются и уточняются жизненные цели и приоритеты.

Выявляются скрытые ресурсы. И, что очень важно, усваивается позитивный подход к решению любых жизненных проблем и задач, новый алгоритм их решения. Поиск нового алгоритма решения задач. В процессе коучинга клиент кроме решения основной своей задачи, получает и обучения.

Как правило, он усваивает для себя новый, гораздо более позитивный взгляд на жизнь, на окружающих, на ситуацию. Он усваивает новый алгоритм решения возникающих в его жизни проблем, с которыми он теперь будет подходить как к проблемам, а как к задачам, которые имеют вполне конкретное решение. Такой подход уже сам по себе значительно повышает эффективность человека в любой области деятельности. Это обеспечивает длительный устойчивый результат.

Клиенты, которые используют коучинг, отмечают появление свежих перспектив в отношении собственных возможностей, расширение мышления, появляются новые способы принятия решений, повышается уверенность в собственных силах. В связи с повышением персональной эффективности, повышается удовлетворенность работой и жизнью, достигаются лично важные цели.

Как проходят индивидуальные занятия коучингом?

Коуч-сессии проводятся по телефону или Skype. Я буду задавать Вам специальные продвигая коучинговые вопросы, которые помогут Вам получить ответы из Вашего подсознания. В отличие от консультирования и других форм помощи, в коучинге нет необходимости в физическом присутствии коуча рядом с клиентом. Преимущество этого подхода — оперативное проведение коуч-сессий по запросу, экономия времени на дорогу и возможность дистанционной работы, даже из других городов и стран мира.

Учитывая, что коучинг с успехом проводится по телефону и Skype, он уже давно стал глобальным услугой, поэтому на сегодняшний день уже не играет никакой роли, где территориально находится клиент, а где коуч.

После каждой сессии коуч дает клиенту «домашние задания» для самостоятельной работы. Они всегда интересны и не обременительны.

Какова продолжительность коуч-сессии? Какова продолжительность курса?

Продолжительность коуч-сессии от 30-ти до 50 минут, более неэффективно, так как работа очень интенсивная.
Коуч-сессии проводятся один или два раза в неделю. Продолжительность программы персонального коучинга — минимум 90 дней (именно столько формируются новые положительные привычки и навыки).

Необходимо от трех до шести месяцев для достижения устойчивого результата, в зависимости от сложности запросов.

Сколько стоит тримесячная программа персонального коучинга «Разбуди в себе гения» ?
Если Вы решите качественно улучшить Вашу жизнь и вывести его на новый уровень развития, стоимость Ваших инвестиций в себя составит:

Стоимость 1-го месяца работы со мной, Вашим Персональным Коучем — 200 у.е. (При двух коуч-сессиях в неделю) или 120 у.е., если коуч-сессия проводится один раз в неделю

В случае оплаты за все 3 месяца сразу — 500 у.е. (При двух коуч-сессиях в неделю) или 300 у.е. при одном коучинговой занятии в неделю.

Если Вы пока не знаете, что такое коучинг и какие возможности он несет, Вы можете заказать первую демонстрационную коуч-сессию, по специальной сниженной цене.

Это полноценная работа направлена на то, чтобы клиент почувствовал всю мощь и эффективность персонального коучинга и мастерство коуча.

Стоимость первой демонстративной коуч-сессии — всего 15 у.е. или 400 грн
Я работаю по полной предоплате.

Каждая коуч-сессия будет заканчиваться формированием конкретного пошагового плана действий на ближайшую неделю. Мы также будем предусматривать препятствия, которые могут возникнуть на Вашем пути к достижению целей, разрабатывать мероприятия по их предупреждению и также делать еще очень много другой интересной работы.
По разным оценкам возврата инвестиций в коучинг составляет 1: 8 или даже 1: 10. Очень часто бывает, что и в тысячи раз. Эти цифры красноречиво говорят о том, что коучинг — не просто модная теория, а действенный метод повышения эффективности как личности, так и компании.

После прохождения 90 дневной программы персонального коучинга «Разбуди в себе гения!» масштаб Вашей личности резко возрастет, как и масштаб действий и территории действия.
Все это произойдет благодаря совершенно другому мышлению и значительной концентрации энергии в выбранном направлении, ведь движение во всех направлениях только будет растягивать Ваше социальная среда, но не позволит вырваться за его рамки.
Там, куда Вы прорветесь, всего больше: денег, влияния, удовольствий, уважения, но и значительно больше ответственности, значительно выше цена ошибки.

Программа персонального коучинга «Разбуди в себе гения!» — очень эффективный и удобный инструмент для реализации Ваших способностей и навыков!

Автор и ведущий 90 дневной программы персонального коучинга «развитию в себе гений!» — Бованько Любомир Игоревич — коуч успеха, тренер, бизнес-консультант, психолог.

Владелец консалтинговой компании «Полезные советы», турагенции «Море Туров» — Львов,
директор тренингово-консультационного центра «Технологии Успеха»
Инвестор, предприниматель с 16-летним опытом работы в рекламе, страховании, недвижимости, консалтинга.

Гарантия — 100%! «Я предлагаю Вам 100% -ную гарантию возврата Ваших денег, если после первого месяца участия в моей программе персонального коучинга «РАЗБУДИ В СЕБЕ ГЕНИЯ!», если в Вашей жизни не произойдут существенные положительные изменения.

Если Вы будете регулярно участвовать в коуч-сессиях (минимум раз в неделю), выполнять все домашние задания и упражнения, и после первого месяца решите, что наши занятия не могут улучшить Вашу жизнь, просто скажите мне об этом. Я верну Вам все Ваши деньги, причем все материалы остануться у Вас.
Я на 100% уверен в эффективности моего персонального коучинга «
Любомир Бованько

РЕГИСТРАЦИЯ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ ЗДЕСЬ
http://www.antikrizis.org/forma/

Международный центр коучинга SLAcademy

Со Светланой Ланда я познакомилась несколько лет назад, в непростой период своей жизни. Я только родила подряд двух сыновей и была морально и физически истощена, не удовлетворена всем вокруг, не знала, чем заниматься дальше, т.к. отчетливо понимала, что сидеть дома и заниматься только детьми и бытом не могу. Бизнес, которым я занималась ранее, перестал приносить удовлетворение и перед рождением первого ребенка я закрыла компанию.

4 года назад началась наша со Светой работа, которую, как я уже сейчас понимаю, невозможно закончить, т. к. совершенству нет предела. Могу сказать, что изменения начались очень быстро и это давало силы двигаться дальше. В процессе нашей работы я избавилась от многих страхов и фобий, привила себе новые полезные привычки, стала намного более внимательна к себе и своим потребностям, разобралась в проблемах женщин моего рода и избавилась от унаследованных страхов и комплексов, а заодно написала историю своего рода.

Все это высвободило во мне силы начать новый бизнес, который уже стал успешным и прибыльным и которым я с большим удовольствием занимаюсь по сей день.

После индивидуальных консультаций я уже 2 раза проходила программу и считаю, что проходить ее можно хоть каждый год. Почему? Во-первых, это время, которое можно посвятить анализу кто ты, что для тебя наиболее ценно в жизни, какие цели ты перед собой ставишь на ближайшее время и как, лучшим образом, их реализовать. Это очень важные вопросы, которые, как правило, в будничной жизни ты забываешь себе задавать. Во-вторых, на занятиях даются инстументы, как повысить качество жизни, наполнить ее красками и как стать счастливее, не меняя кординально жизнь. В-третьих, это возможность познакомиться с интересными, открытыми людьми, получить поддержку извне и стать членом клуба счастливых людей. Могу сказазать однозначно, что Света сделала меня счастливее, раскрепощенее и смелее. Она расширила мое сознание и я ей за это бесконечно благодарна!

Консалтинг и коучинг | Коучинг – как форма персонального обучения

• Персональный коучинг— это искусство создания активной среды, в которой человек проходит путь повышения осознанности стоящих перед ним задач. И результатом этого пути, являются решения, найденные в процессе коммуникации с коучем.
• Коучинг— это искусство содействовать комфортному обучению и развитию другого человека.
• Коучинг— это встречи, которые помогают людям получить ответы на свои вопросы. При этом ответ на вопрос дает не учитель, а ученик.
• Коучинг— это процесс совместного использования  потенциала коуча и клиента, с целью получения опредленного результата.

Как выбрать коуча?

Принципиальное отличие коучинга от тренинга или лекции — это процесс, направленный на самостоятельное принятие решений. Коуч создает пространство и строит коммуникацию таким образом, чтобы Вы учились искать ответы на вопросы самостоятельно, и доверять своим скрытым ресурсам.

При выборе учителя, тренера, коуча  важно учитывать несколько факторов, которые могут повлиять на результат встречи.

Первое: коуч – это практик, имеющий за плечами богатый опыт решения подобных вопросов. Перед принятием решения, с кем сотрудничать, узнайте о нем как можно больше, проведите в его присутствии минимум 30 минут и задайте себе вопрос – что я могу доверить этому человеку? Думайте не только головой, Ваше тело способно сообщить Вам много полезной информации — прислушайтесь.

Второе:  получите живую обратную связь от любого человека, а лучше нескольких, который воспользовался услугами этого коуча. Если он не смог помочь другим – как он сможет помочь Вам? Есть лишь одно исключение – Вы у него первый клиент.

Третье: прежде чем идти к коучу, убедитесь, что Вы понимаете разницу и отличаете коучинг от консультации, консалтинга, тренинга и т.д. Это позволит Вам избежать неожиданного формата и чувства неудовлетворенности от происходящего на встрече.

Наставничество – не является коучингом.

Консультирование – не является коучингом.

Данный формат подразумевает определенное количество встреч (не менее трех), в рамках которых коуч в процессе коммуникации, создает условия для решения поставленных задач, с помощью раскрытия потенциала оппонента.

Коуч однозначно не даст Вам никаких советов и рекомендаций, и уж тем более «волшебных пилюль» для принятия верных управленческих решений. Для многих, это самая сомнительная форма обучения и реплика «Так я же сам на все свои вопросы ответил….» чаще всего звучит именно на коучинге. И в то же время, это один из самых эффективных методов персонального обучения, позволяющий развивать способность выходить за рамки шаблонов и открывать новые, уникальные возможности.

Хочешь изменить мир – начни с себя.
Махатма Ганди 1925г.

Организационное консультирование (гештальт — подход)

Мы предлагаем этот вид консультирования для всех без исключения организаций. Данный метод взаимодействия подразумевает отношение консультанта к организации, как к системе, способной к развитию и стремящейся к созданию благоприятного климата в организации.

Задачи Организационного Консультанта:

• Своевременные позитивные изменения в системе;
• Стабильный рост и развитие организма;
• Хорошее самочувствие организма;
• Состояние гармонии на всех уровнях системы;

Система — совокупность взаимодействующих элементов, находящихся между собой в определенной зависимости, направленное на достижение определенной цели и взаимодействующее с внешней средой как одно целое.

Вариант отношений «Руководитель – Система» по модели Гарольда Ливитта:

ЗАДАЧА – СТРУКТУРА – ЛЮДИ – ИНФОРМАЦИЯ — КОНТРОЛЬ

Вариант отношений «Руководитель – Система» по модели 7С Мак — Кинзи:

СТРАТЕГИЯ – СТРУКТУРА – СИСТЕМЫ – СТИЛЬ – СОТРУДНИКИ – СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ — СИСТЕМА ЦЕННОСТЕЙ 

(Данное условие действует только на территории Санкт-Петербурга)

Персональный тренер объяснил | PsychologistAnywhereAnytime.

com

Коучи работают с клиентами практически в любой области, включая личные отношения и личностный рост, бизнес, карьеру, финансы и здоровье. Тренер пытается помочь клиенту ставить лучшие цели, предпринимать больше действий, принимать более правильные решения и использовать свои природные сильные стороны. Хороший коуч умеет внимательно слушать клиента, наблюдать за его поведением, а затем настроить помощь для отдельного клиента и получить от него решения и стратегии.Коуч обеспечивает поддержку и руководство для улучшения навыков, ресурсов и творческих способностей, которые клиент уже есть. В то время как коуч дает обратную связь и дает объективную точку зрения, клиент несет ответственность за принятие мер для достижения желаемых результатов. Коучинг учит и направляет через поддержку и совет. Такое использование термина «тренер» существует уже много лет и исторически связано со спортом. Только недавно появились неспортивные тренеры. Эти Тренеры, не занимающиеся спортом, не являются экспертами в конкретных технических навыках своих клиентов, но у них есть опыт и подготовка в области предоставления мотивационных и / или вдохновляющих рекомендаций и советов. Тренеры помогают человеку анализировать собственное поведение и реагировать на него. и проблемы, а не предложения большого количества конкретных советов или указаний. Коучи, как правило, специализируются в одной или нескольких областях: карьерный коучинг, переходный коучинг, исполнительный коучинг, бизнес-коучинг, системный коучинг, организационный или корпоративный коучинг, а также личный или личный коучинг. Термины «Персональный тренер» и «Лайф-коуч» часто используются как синонимы. Жизненный и личный коучинг основан на на выраженные клиентом интересы, цели и задачи. Первоначальная задача предполагает, что коуч и клиент вырабатывают взаимное понимание объема работы и документируют это понимание часто в форме контракта. Тогда тренер помогает клиент расставляет приоритеты в своих потребностях и ищет способы облегчить их улучшение. Персональный коуч может использовать вопросы, размышления, запросы и обсуждения, чтобы помочь клиенту определить личные, деловые цели и / или цели взаимоотношений, а затем разработать стратегии и планы действий.В процессе коучинга клиенты определяют, что шаги, которые им необходимо предпринять, и коуч помогает клиенту нести ответственность, отслеживая прогресс. В общем, тренеры не дают много конкретных советов и не предлагают терапию. Персональный тренер действует как зеркало для клиентов, делясь внешним и непредвзятый взгляд на то, что они наблюдают в отношении клиента. Существовали и продолжают возникать разногласия по поводу «тренеров и коучинга» в том, что нет официальных нормативных стандартов для тренеров и существует большое количество различных сертификатов и обозначений учетных данных.Соответственно, формальных требуется обучение, чтобы человек мог называть себя тренером и предлагать свои услуги. Кроме того, во многих кругах практика жизненного и личного коучинга рассматривается как метод практического психологического консультирования и терапии, но без обучение, ограничения, надзор или регулирование психологической профессии. По своему замыслу, личный и лайф-коучинг — это не консультирование или терапия. Однако на практике различия часто стираются. На самом деле коучинг опирается на широкий спектр дисциплин, включая социологию, психологию, консультирование и наставничество, и коуч действительно может использовать многие из тех же методов (например, оценка ценностей, изменение поведения, моделирование поведения и постановка целей), которые используются в психологическом консультировании и терапии.

Если вы действительно хотите помочь справиться со своими чувствами и эмоциями, изменить свое поведение и улучшить свою жизнь, а подходы и часы работы типичных терапевтов и консультантов не соответствуют вашему образу жизни или личным потребностям, у меня может быть решение . Используя очень гибкие рабочие встречи, телефонные консультации, электронную почту, телеконференции, а также готовность путешествовать и встречаться с вами лично у вас дома, в офисе или в другом месте, я могу помочь вам в любое время и в любом месте. Не стесняйтесь обращаться ко мне сейчас, чтобы получить бесплатную первичную консультацию. Как только вы станете существующим клиентом, вам дадут номер пейджера, по которому вы сможете связаться со мной в любое время.

Персональный тренер, Персональные коучинговые услуги Тони Роббинса

Что такое услуги персонального коучинга? Цель работы с личным тренером — максимально раскрыть свой потенциал. Есть ли какая-то сфера вашей жизни, личная или профессиональная, которую вы хотите изменить? Персональный тренер может помочь вам достичь, а зачастую и превзойти ваши цели.

Персональный тренер будет работать с вами 1: 1, чтобы определить ваши конкретные цели, сильные стороны и области возможностей. По мере развития отношений со своим тренером они получат более глубокое понимание того, какой образ действий лучше всего соответствует вашим целям, характеру и сильным сторонам. В результате ваш личный тренер может предоставить вам проверенные стратегии и индивидуальные планы, которые помогут вам, , добиться результатов после . Если бы вы хотели стать лучшим футболистом в мире, вы бы никогда не попробовали без великого тренера, а реальная жизнь требует гораздо больше, чем футбол! Вот почему личный тренер так важен для воплощения ваших мечтаний в реальность.

Многие из самых успешных спортсменов, знаменитостей, генеральных директоров, руководителей, предпринимателей и даже политиков используют персональный коучинг, чтобы улучшить себя и продвинуть свою карьеру. Эти амбициозные люди уже знают, что успех никогда не бывает статичным; независимо от того, какого успеха вы уже достигли, у вас всегда есть потенциал достичь гораздо большего. Независимо от того, достигли ли вы плато или просто не знаете, как двигаться дальше, личный тренер может помочь вам вывести вашу жизнь на новый уровень.

Что может вам предложить личный тренер Тони Роббинса?

• Ваш тренер по результатам Тони Роббинс обладает опытом. Он или она на собственном опыте знает, как помочь вам ставить лучшие цели и достигать их. Как? Потому что они уже добились огромных успехов в своей жизни. Персональный тренер обладает подготовкой, опытом и навыками, которые помогут вам зарабатывать больше денег, вести более продуктивную жизнь и, в конечном итоге, находить больше удовлетворения. Они уже достигли успеха и могут помочь вам в достижении ваших целей.

• Ваш личный тренер знает, что лучшая мотивация — это органическое и естественное общение. Он или она предоставляет вам важную информацию в понятной форме, которую можно легко превратить в действия. Ваш коуч предложит поддерживающий, но объективный подход по мере вашего прогресса, делая его человеком, которому вы доверяете, к которому вы можете обратиться во время конфликта или стресса.

• Ваш личный тренер привлечет вас к ответственности. Подобно личному тренеру для вашей жизни в целом, ваш личный тренер подталкивает вас к здоровому образу жизни, помогает вам в разумном, хорошо информированном принятии риска и мотивирует вас достичь большего, чем вы когда-либо мечтали, о котором вы могли бы добиться самостоятельно.

Кто работает с тренерами?

Почему так много уже успешных людей обратилось к персональному тренеру? Потому что любой, кто достиг вершины успеха, будь то в бизнесе, спорте или политике, знает, что никто, какими бы талантливыми и могущественными они ни казались, не добьется настоящего успеха в одиночку. Они знают, что наставники, тренеры и болельщики необходимы для достижения наилучших результатов, и именно этим занимается личный тренер.

Успешные люди работают с личными тренерами, потому что они хотят большего — будь то от их карьеры, личных отношений или жизни в целом — они знают, что у них есть сила, чтобы получить это, и они хотят использовать все инструменты, которые есть в их распоряжении, для достижения этого.Им нужна помощь в постановке и достижении целей, стратегическом планировании, устранении ментальных блоков, получении контроля над финансовыми вопросами, эффективном общении и поддержании баланса между работой и личной жизнью.

Начав работать со своим личным тренером, вы научитесь принимать эффективные меры и сосредотачивать свои усилия на том, что действительно важно. Вы перестанете зацикливаться на препятствиях и избавитесь от проблем, связанных с прошлым. И вы получите больше энергии и более свободный график, даже если вы достигнете большего, чем когда-либо прежде.

Не верьте устаревшей идее о том, что если вы просто будете работать достаточно усердно и достаточно долго, вы сможете успешно пройти через это в одиночку. Это неправда! Используйте таланты и навыки объективного, вдохновляющего и целенаправленного «друга», который разделяет ваши цели, чтобы помочь вам вывести вашу жизнь на новый уровень: это именно то, что делает личный тренер.

Нет лучшего личного тренера, чем сертифицированный тренер по результатам Тони Роббинса. Эта элитная команда влиятельных людей была выбрана и обучена самим генеральным директором Тони Роббинсом.Это означает, что у них есть стратегии и таланты, которые помогут вам достичь большего, чем вы когда-либо считали возможным, используя методы, впервые разработанные Тони Роббинсом.

Определите свое видение, ставьте новые и более сложные цели и вместе со своим личным тренером составляйте план действий и добивайтесь выдающихся результатов. Запишитесь на бесплатную 30-минутную консультацию сегодня и приготовьтесь испытать успех, о котором вы раньше только мечтали.

Персональный тренер | Коучинг личной жизни |

Что такое тренер по личному развитию?

Опять то же самое :-).Есть много разных названий для одной и той же функции — лайф-коуч, личный коуч и коуч по личному развитию — это одно и то же. И все же практикующие практикуют по-разному. Поскольку коучинг в США еще не регулируется, каждый может называть себя тренером. Вот почему при приеме на работу коуча важно провести исследование; изучите биографию, образование и опыт своего тренера, чтобы определить, подходит ли он вам. Затем встретитесь с парой тренеров для ознакомительного занятия и определите, кто лучше всего вам подходит.

Что такое высокопроизводительный тренер?

Высокопроизводительный коучинг — это специальность в рамках личного коучинга / лайф-коучинга, хотя большинство высокопроизводительных коучей, которых я знаю, не любят, когда меня называют лайф-коучем. Давайте разберемся:

Высокопроизводительные тренеры работают с руководителями и спортсменами, которые стремятся достичь максимальной производительности. Они лучшие из лучших, выводя это на новый уровень. Подумайте о культовых спортсменах, таких как Усэйн Болт или Майкл Фелпс, или о руководителях, таких как Илон Маск или Джефф Безос.Они на 100% посвящены оптимизации пиковой производительности. Высокопроизводительные коучи изучают этих неординарных людей, чтобы определить, как они делают то, что они делают, а затем транслируют этот подход клиентам, чтобы они могли его применить. Мой друг Стивен Котлер возглавляет The Flow Research Collective, группу, целенаправленно сосредоточенную на достижении максимальной производительности.

На мой взгляд, высокая производительность не означает, что в одной области пик в какой-то мере ухудшается в других областях. Мое определение жизни с высокими достижениями — это то, что высоко ценится за удовлетворенность, радость и вклад.Как практик позитивной психологии и заядлый студент, изучающий вопросы счастья, я очень хорошо помогаю своим клиентам.

Например, я помог маме двоих детей уволиться с работы, на которой она зарабатывала миллионы ежегодно, чтобы она могла проводить больше времени со своими детьми. В нашей капиталистической культуре это несколько нелогично. Пиковая производительность часто рассматривается как получение этой многомиллионной зарплаты — но какой ценой? Когда этот конкретный клиент изучил когнитивный диссонанс, который она испытывала, несмотря на ее годовой заработок, обозначенный двумя запятыми, переориентировалась на свои ценности и поняла, что деньги не приносят того смысла или удовлетворения, к которому она стремилась.

Деньги не позволили ей выиграть больше времени с детьми. Только ее активный выбор, основанный на ценностях, мог дать ей желаемую свободу.

Я практикую такой высокоэффективный коучинг. Я помогаю клиентам оптимизировать свою жизнь, чтобы лучше соответствовать своим ценностям, чтобы они могли вносить более значимый вклад в мир, увеличивать свое удовлетворение и счастье и вести жизнь в соответствии со своими ценностями. А потом я помогаю им перейти к этой жизни.

Высокоэффективный коучинг? Не совсем.И все же именно так.

Найдите сертифицированного инструктора по жизни или тренера для руководителей

Сколько стоит личный коучинг?

Большинство лайф-коучей, работающих напрямую с физическими лицами, берут от 400 до 3000 долларов в месяц ; это два-три звонка продолжительностью 30-60 минут. Исполнительные коучи берут больше и обычно работают со своими клиентами по два часа в месяц.

Корпоративный коучинг может стоить до 10 000 долларов в месяц и обычно начинается от 500 долларов в час.Это часто включает программы на месте и компьютерные онлайн-оценки.

Среди наших тренеров есть бизнес-тренеры, исполнительные тренеры, лайф-коучи, профессиональные тренеры и творческие тренеры. Если вы считаете, что индивидуальный коучинг обходится вам не по карману, ознакомьтесь с нашими высококачественными и доступными онлайн-курсами по лайф-коучингу.

Готовы ли вы к лайф-коучингу? Пройдите бесплатный тест на Coachability Quiz

Лайф-коучинг или коучинг руководителей, какими бы полезными они ни были, не для всех.Пройдите бесплатную викторину по обучению, чтобы узнать, готовы ли вы отправиться в путешествие, которое изменит вашу жизнь, нажав на эту ссылку. Только 10% населения обучаются, так что сначала узнайте, подходите ли вы. Кстати, это касается как частного, так и онлайн-коучинга!

Примечание: лайф-коучинг — это не то же самое, что терапия. Если вам нужно решить проблему из вашего прошлого, вы имеете зависимость от наркотиков или алкоголя, или недавно пережили травму или потерю, немедленно обратитесь за профессиональной помощью к квалифицированному терапевту или социальному работнику в вашем районе.Проконсультируйтесь с врачом или религиозным консультантом.

Вопросы, связанные с коучингом

Здесь вы найдете ответы на наиболее часто задаваемые вопросы.

Аккредитованные тренеры

Все наши тренеры проходят обучение в CoachU, самой обширной доступной программе обучения тренеров по жизни. Они готовы поддержать вас в достижении ваших самых больших целей и задач в жизни. Сборы варьируются в зависимости от выбранного вами лайф-тренера. Если вы никогда раньше не работали с аккредитованным лайф-коучем, держитесь за шляпу, потому что все начнет быстро меняться!

Если вы заинтересованы в обучении 1: 1, заполните анкету здесь.

Лайф-коучинг, личный тренер или исполнительный тренер

«Я абсолютно верю, что люди, если их не тренировать, никогда не смогут достичь своих максимальных возможностей».

~ Боб Нарделли, бывший генеральный директор Home Depot.

Элизабет спрашивает : Как я могу узнать, нужен ли мне коуч по жизни, личный коуч или коуч для руководителей? Есть разница?

Джоэл отвечает : Какой тренер вам нужен, зависит от области вашей жизни, на которой вы хотите сосредоточиться.Когда я объясню разницу между личными и руководящими тренерами, вы поймете, что я имею в виду.

• Исполнительный коучинг:

  
  

  Нацелен на то, чтобы помочь человеку добиться большего на работе. Это может касаться взаимоотношений со сверстниками или общения. Это может помочь работнику продвинуться по карьерной лестнице или понять, как повысить ценность компании.

Коучинг для руководителей помогает превратить менеджеров в лидеров, повышает удовлетворенность работой и снижает стресс от работы.Этот коучинг фокусируется на отношениях между клиентом и его или ее рабочей ситуацией.

Например, Натан чувствовал, что готов взять на себя больше ответственности на работе, но чувствовал себя «застрявшим». Он всегда избегал того, что он называл «офисной политикой», и просто выполнял свою работу. Он не знал, как позиционировать себя, чтобы получить повышение.

Когда Натан нанял главного тренера, тренер помог Натану выразить свои цели словами. Вместе они разработали стратегию, чтобы Натан мог расширить свое присутствие и усилить свое влияние.

Он искал места, где можно было бы повысить ценность компании, и вскоре оказался в очереди на повышение.

Коучинг для руководителей — это личное открытие, постановка целей, планирование и достижение. Это приносит пользу как человеку, так и организации.

• Лайф-коучинг:

  
  

  Рассматривает человека в целом. Он включает в себя работу и может покрывать стресс и переутомление, но также охватывает семейные и личные цели.

Целями, которые ставит перед собой человек, работающий с личным тренером, могут быть внутренние — улучшение самочувствия, улучшение отношений или избавление от вредных привычек.

Карен взяла на себя всю ответственность по уходу за своими престарелыми родителями. Хотя рядом были и другие братья и сестры, они решили позволить Карен справиться со всем этим, поскольку она работала из дома и могла быть «гибкой».

Карен выбрала наставника по жизни, чтобы помочь ей сбалансировать работу и семейные обязанности, а также справиться с эмоциональным бременем обиды на своих братьев и сестер.

Лайф-коуч помог Карен увидеть варианты и варианты. Благодаря ее поддержке Карен смогла созвать встречу с братьями и сестрами, определить обязанности и разделить свое бремя.

• Персональный коучинг:

  
  

  Во многом то же самое, что и коучинг. В то время как цели исполнительного коучинга конкретны, измеримы и сосредоточены на улучшении и успехе в рабочей среде, личный коучинг основан на сочувствии.

Он более рефлексивный, позволяет человеку самоанализу и расти в самопонимании. Персональных тренеров можно использовать как деку и секцию поддержки.

Однако некоторые личные коучи также работают с клиентами над их деловыми, финансовыми или духовными проблемами.

Изучив свою основную цель, вы сможете определить, какой тренер вам нужен. Если вы ищете измеримые действия для решения рабочих задач, выберите коуча для руководителей. Если у вас есть личные, семейные или жизненные проблемы с внутренними или менее измеримыми целями, вы можете найти личный или личный тренер, который лучше поддержит ваши потребности.

Чтобы узнать больше о коучинге руководителей и посмотреть, подходит ли это для вашей задачи, свяжитесь с Джоэлом , и он будет рад поговорить с вами об этом.

Как построить свой бизнес

Персональное онлайн-обучение сейчас актуально как никогда. Благодаря широкому спектру технологических возможностей и доступных приложений для виртуального обучения вы можете перейти к бизнесу по индивидуальному обучению в Интернете, выполнив несколько относительно простых шагов.

Это руководство будет служить вашей шпаргалкой для (надеюсь) безболезненного процесса перехода к динамике виртуального обучения для вашего бизнеса.

Если вы хотите стать профессиональным виртуальным тренером, не ищите ничего, кроме специализированного курса NASM по виртуальному обучению. Перейдите по ссылке, чтобы заработать несколько CEU и получить отличный контент! А пока вы можете воспользоваться пакетом «Персональный онлайн-тренер»!

С учетом сказанного, давайте сразу же приступим! Для перехода к каждому разделу используйте следующие ссылки для перехода:

Мое знакомство с миром виртуального обучения

Я стал сертифицированным персональным тренером NASM в 2001 году. Во время учебы в колледже я работал в спортзале на территории кампуса, а затем стажировался в местном спортзале в Хьюстоне.Я продолжил там обучение после окончания учебы.

Имея за плечами семь лет опыта, я оставил спортзал и начал тренировать клиентов дома. Как все мы знаем, терять клиентов из-за переезда или неизбежного изменения доступности — это трагедия.

Когда в 2014 году один из моих клиентов переезжал, мы проводили онлайн-тренинги, чтобы продолжить всю ту тяжелую работу, которую мы проделали вместе. Это ознаменовало начало моего бизнеса по онлайн-обучению.

Теперь, шесть лет спустя, я упростил процесс и готов поделиться своими знаниями с другими.Как и при любом профессиональном переходе, были проблемы роста и много непредвиденных препятствий. Тем не менее, в целом это был невероятный карьерный рост для меня и ценный сервис для моих клиентов.

Как начать свой бизнес по индивидуальному обучению в Интернете

Чтобы начать свой бизнес в сфере персональных тренировок в Интернете, вам сначала нужно выбрать подходящую технологию, устройство и фитнес-приложения для проведения тренировок. Затем вы должны составить карту своего виртуального рабочего пространства.Наконец, вам необходимо убедиться, что у вас есть необходимое оборудование для фитнеса для эффективного обучения ваших клиентов.

Давайте разберем каждый аспект начала вашего бизнеса ниже — начиная с технологий, переходя по размерам вашего рабочего пространства, оборудования, которое вам понадобится, и заканчивая освещением и факторами среды тренировки!

Технологии, которые понадобятся вам для онлайн-обучения

Поначалу мысль о том, чтобы вывести свой бизнес в Интернет и предложить услуги виртуального обучения, может быть невероятно ошеломляющей.Однако не позволяйте страху перед неизвестным помешать вам сделать позитивный шаг вперед в меняющий правила мир личного онлайн-обучения.

Я потратил много лет на совершенствование процесса, чтобы сделать виртуальные услуги удобными и ценными для моих клиентов, а также прибыльными и эффективными для меня. Я потратил время на то, чтобы изложить свои лучшие практики таким образом, чтобы показать вам, что это может быть плавный и очень прибыльный бизнес-шаг для вас. Прежде всего, я научу вас, как с уверенностью настроить виртуальное тренировочное пространство.

Для создания виртуального тренировочного пространства вам понадобятся два устройства:

1. Одно устройство будет использоваться в качестве камеры, например планшет, ноутбук или смартфон, и будет использоваться при демонстрации упражнений и наблюдении за клиентом во время сеанса.
2. Другое устройство будет использоваться для ввода данных о тренировке клиента, включая выполненные повторения и другие соответствующие данные. Когда дело доходит до этих предметов, вам не нужно делать значительные финансовые вложения. Подойдет одно устройство с камерой и одно, на котором можно запускать текстовый редактор (например, Google Docs).

Создание виртуального тренировочного пространства

Хотя вы можете обучать своих клиентов практически из любого места (я делал это даже за пределами города), хорошо иметь специальную базу, которая позволяет вам быть максимально организованной и эффективной.

Прежде чем выбрать место для тренировок в своем доме, задайте себе следующие вопросы:

• Будет ли у меня достаточно места для демонстрации упражнений моим клиентам?
• Достаточно ли здесь места для всего моего оборудования?
• Является ли среда профессиональной, чистой и свободной от отвлекающих факторов (например,g., вы не хотите тренироваться за кухонной стойкой, пока ваша семья входит и исчезает из поля зрения)?
• Смогу ли я сесть и понаблюдать за своим клиентом, а также задокументировать детали его тренировки?
• Есть ли здесь достаточно света для обучения клиентов практически в любое время дня? Естественный свет — это прекрасно, но если у вас его нет, я объясню обходной путь в следующем разделе.

Убедитесь, что между камерой и демонстрационной зоной достаточно места. В моем виртуальном тренировочном пространстве у меня на столе стоят оба устройства, а позади меня — шесть футов открытого пола.Убедитесь, что все оборудование находится в стороне, чтобы вам не приходилось выходить из комнаты, чтобы забрать его. Время вашего клиента дорого (и оплачивается).

Имея это в виду, ваша готовность имеет решающее значение. Если вы не хотите выходить из спортзала во время тренировки, не делайте этого и дома. Профессионализм — ключ к успеху.

Рекомендации по оборудованию для тренировок в режиме онлайн

Как профессионал в области фитнеса, вы знаете, что отличные тренировки возможны практически без оборудования.В идеале у вашего клиента есть хотя бы набор гантелей.

Я обычно рекомендую каждому клиенту иметь по три набора гантелей. Требования к весу варьируются от клиента к клиенту, но я следую этому общему правилу.

Один комплект должен быть легким (3-5 фунтов), одним средним (8-10 фунтов) и одним тяжелым (15-20 фунтов). Выбор веса будет зависеть от многих факторов, включая бюджет, текущую силу и будущие цели.

Если у клиента больше оборудования (и большинство из них в конечном итоге решит приобрести больше), вам необходимо иметь сопоставимый элемент, чтобы продемонстрировать правильное использование.

Я рекомендую инвестировать в следующие предметы для вашего виртуального тренировочного пространства:

• Большой мяч
• Мяч BOSU®
• Слэм-мяч
• Медицинский мяч
• Полосы
• Гири

Все, что умещается в вашем пространстве и не выходит за рамки вашего бюджета, — хороший выбор!

Скорее всего, у вас уже есть широкий выбор гантелей для личного пользования, но если нет, не беспокойтесь о точном весе вашего клиента.Я использую ярко-оранжевые 5-фунтовые гири для демонстрации своим клиентам; яркие цвета позволяют клиентам легче видеть движения.

В зависимости от фона камера может потерять черную или серую массу. Максимальная видимость позволит вам тренироваться максимально плавно. Это подводит нас к следующему пункту — освещению.

Освещение вашего учебного помещения

Достаточное освещение (естественное или искусственное) имеет решающее значение при работе с клиентами онлайн.Вы когда-нибудь делали снимок при тусклом свете и замечали, что он зернистый и пиксельный? Веб-камеры работают точно так же. Вы хотите, чтобы у ваших клиентов было как можно больше ясности во время сеанса, чтобы опыт был максимально приближен к личному.

Если окна находятся позади вас, пока вы работаете, вы будете казаться темными и темными в кадре. Ваш клиент не сможет вас хорошо видеть, и вы можете показаться ему непрофессиональным или неподготовленным. В зависимости от того, где должен быть мой стол в моем пространстве, окна находятся позади меня.

Чтобы решить эту проблему, я купил декоративные затемненные оттенки и обязательно закрывал их перед каждым сеансом. Кроме того, я купил недорогой кольцевой светильник, который освещает мое лицо (очень похоже на оконный свет), чтобы клиенты могли видеть каждое мое движение.

Кольцевое освещение не является обязательным, поэтому, если вы не можете купить его прямо сейчас, не волнуйтесь. Просто подумайте о том, чтобы взять один, когда сможете. Кроме того, в зависимости от ситуации с освещением он может вам вообще не понадобиться.

Окружающая среда — ключ к созданию пространства для тренировок!

Помните, время вашего клиента ценно и оплачивается.Очень важно предоставить вашему клиенту максимально профессиональные услуги, чтобы их вложения в вас окупились. Обдумайте все способы сделать ваше личное тренировочное пространство максимально свободным от отвлекающих факторов.

Шумный фон отвлекает. Лай собак, плач младенцев, срабатывание таймера духовки и уведомления с вашего телефона — все это может снизить ценность времени, проведенного клиентом с вами. Хотя некоторые из этих вещей неизбежны, минимизируйте вероятность там, где это возможно.

Я часто нанимаю няню, чтобы она приходила и присматривала за детьми, пока я работаю с клиентом в Интернете. Если это невозможно, я зарезервировал для своих детей экранное время, чтобы они совпадали с назначениями моих клиентов на день. Я знаю, что мне нужно как можно меньше фонового шума.

Поскольку мои собаки любят встречать водителей курьеров у дверей (всего в нескольких шагах от моей тренировочной комнаты), они проводят время в другой комнате, когда я тренирую клиента. Я также недавно поставила занавески на дверях моей тренировочной комнаты и держала их закрытыми во время онлайн-тренировок.Закрытые шторы для моей семьи являются визуальным индикатором того, что я недоступен и меня нельзя отвлекать.

Виртуальное обучение и заранее написанные программы

Многие личные тренеры (включая меня) использовали заранее написанные, упакованные и фирменные программы тренировок. Эти программы могут быть общими или ориентированными на конкретную демографическую группу (молодые мамы, пожилые люди или те, кто хочет тренироваться дома под небольшим руководством).

Часто эти программы доступны на DVD или доступны для загрузки в Интернете по одной цене.Эти продукты — отличный вариант, чтобы помочь вашему бизнесу получать пассивный доход; однако заранее написанные программы сильно отличаются от виртуального обучения.

В качестве виртуального тренера вы можете работать с клиентами с очень конкретной точки зрения. Вы познакомитесь со своим клиентом, узнаете его или ее индивидуальные цели и разработаете стратегическую программу. Виртуальное обучение — это не столько универсальный подход, сколько индивидуальный сервис, призванный повысить ценность и укрепить отношения.

См. Также: Этот мини-курс о том, как создать лучшую домашнюю тренировку

Уравновешивание виртуального обучения и заранее написанных программ!

Отличный подход — использовать как заранее написанные программы, так и виртуальное обучение. Это довольно легко сделать с помощью приложения NASM edge.

Поскольку вы можете использовать примеры программ и упражнений, которые бесплатно поставляются с приложением, вы можете предоставлять проверенные программы для клиентов в те дни, когда вы не проводите 100% живую виртуальную тренировку.

Это означает, что вы уравновешиваете тренировки со смесью живых тренировок и рутинных процедур, которые клиенты могут выполнять, когда они готовы. Затем вы можете измерить их фитнес-результаты с помощью панели управления EDGE. Довольно полезный инструмент!

Послушайте несколько дополнительных советов о том, как я реализую программирование онлайн-обучения в следующем видео:

Преимущества и недостатки персонального онлайн-обучения

Как и любая другая услуга, которую вы предлагаете, онлайн-обучение не обходится без проблем.Я хочу поделиться некоторыми преимуществами и недостатками, о которых следует подумать, когда вы рассматриваете возможность добавления виртуального обучения в свой объем услуг.

Преимущества:

• Онлайн-обучение позволяет охватить более широкую аудиторию.
• Онлайн-обучение может быть более доступным, чем личное обучение (особенно без абонемента в тренажерный зал).
• Для людей с ослабленным иммунитетом это будет гораздо более безопасный вариант.
• Онлайн-обучение означает, что ваш клиент по-прежнему может тренироваться с вами, независимо от вашего местоположения.(Профессиональный совет: если ваш клиент путешествует, убедитесь, что он или она берет с собой ленты для упражнений). Эта бизнес-модель работает где угодно и где угодно, включая ленты, упражнения с собственным весом и немного творчества!

Недостатки:

• Некоторым людям не нравится тренироваться вне тренажерного зала.
• Некоторым людям для достижения своих целей нужны очень тяжелые и большие веса или тренажеры, и это не то, что вы можете обеспечить с помощью виртуальных тренировок в реальном времени.
• Непредсказуемый Wi-Fi может создавать проблемы при онлайн-тренировках.И тренеру, и клиенту нужна хорошая связь, чтобы обеспечить продуктивный опыт. У меня есть усилитель Wi-Fi в моем домашнем офисе, чтобы обеспечить оптимальную связь с моей стороны. Для клиента любое высокоскоростное интернет-соединение должно подойти.
• В некоторых случаях может возникнуть проблема с пространством. Я обнаружил, что у каждого клиента есть место, которое подойдет для домашней тренировки. Многие клиенты тренируются в своих гостиных. Одни располагаются в широких коридорах, а другие выносят ноутбук или планшет на задний двор.

Сколько вы должны взимать как персональный онлайн-тренер?

А теперь то, что заставляет всех съеживаться, деньги! Я думаю, что каждый предприниматель на земле в то или иное время сомневался в их ценности. Я так дорого стою? Да, да, это так! Вы предоставляете ценные профессиональные услуги, призванные изменить жизни. Будьте уверены в своих ценах и придерживайтесь их! Вы не дисконтный магазин, поэтому даже не думайте о том, чтобы запускать специальные предложения с синим светом.

Чтобы определить ваши цены на виртуальные сеансы, я рекомендую взимать плату на 20-25% МЕНЬШЕ, чем вы бы взимали с того же клиента за аналогичное личное обучение.

Пример. Если вы взимаете с Сэма 100 долларов за очное обучение, вы будете платить ему 75-80 долларов за виртуальный сеанс.

Независимо от вашей реальной ставки, просто будьте последовательны. Не стоит недооценивать себя и обязательно взимайте со всех одинаковую сумму

.

Советы по выставлению счетов для персональных инструкторов в Интернете

• Заряжайте всех одинаково.
• Как правило, не предлагайте оптовые цены или скидки, чтобы ваша ценность оставалась неизменной.
• Требовать от клиента оплаты заранее, по крайней мере, за один сеанс (это обеспечивает подотчетность клиента и предотвращает отмену в тот же день).
• Придерживайтесь своего контракта и политики отмены (за редкими исключениями). Отказ от предоплаченных сеансов, если политика отмены не соблюдается (например, тот, кто отменяет за два часа до запланированного сеанса).

Способы оплаты и платежные системы

Виртуальное обучение — это когда нужно держаться подальше, верно? Для автоматизации и эффективности у меня есть система электронной коммерции, которая позволяет клиентам покупать онлайн-тренинги через мой веб-сайт. Некоторым клиентам неудобно совершать покупки в Интернете, и это нормально.

Для этих клиентов я предлагаю другие варианты оплаты, например, фирменный счет Paypal. Мне нравится максимально упрощать для клиента. Многие из моих клиентов предпочитают получать счет на почту, а не покупать через Интернет. Я оставляю оба варианта доступными для моих клиентов.

Я ограничиваю способы оплаты, чтобы все было упорядочено и организовано. Поэтому я предпочитаю не использовать внешние приложения, такие как Venmo, Zelle, Cash App и т. Д. Последовательный и отслеживаемый учет жизненно важен для ведения эффективного онлайн-бизнеса; и, что особенно важно в налоговое время!

Если ваш клиент не отказывается от способов оплаты (у некоторых людей был плохой опыт и они могут отказать определенным платежным системам), вы можете сделать исключение.В этом редком случае лучше собирать оплату другим способом, чем вообще не платить.

Вот отличный ресурс для сбора онлайн-платежей, если вам нужна дополнительная информация!

Что нужно учитывать при оплате:

• У каждого поставщика приложений и интернет-магазинов своя структура оплаты.
• Сделайте свою домашнюю работу и соответствующим образом скорректируйте плату за сеанс. Вы не хотите терять ценный доход из-за того, что комиссия за онлайн-платежи не учтена.
• Вести образцовый бухгалтерский учет.
• Отслеживайте свои списания
• Заручитесь помощью надежного бухгалтера или налогового специалиста, который поможет вам сориентироваться в финансовых аспектах ведения вашего онлайн-бизнеса.

Как подготовить клиентскую документацию

Файлы виртуального клиента

Так же, как вы храните файл для каждого клиента в тренажерном зале, вам нужно сделать это и для своих виртуальных клиентов. Несмотря на то, что программное обеспечение, предназначенное специально для персональных тренеров, действительно существует, вовсе не обязательно вести бизнес по виртуальному обучению.Вы можете легко вести свой бизнес с помощью бесплатных приложений Google Диска (таких как документы и таблицы) или с помощью Microsoft Office (например, Word и Excel).

Самое прекрасное в Google Диске — это то, что он синхронизируется на всех ваших устройствах, и файлы могут быть доступны вашим клиентам. Если вы не знакомы с Google Диском, не волнуйтесь, вы можете быстро его изучить. Если вы когда-либо использовали Microsoft Office, для вас это не будет проблемой. Google Диск — это фантастическое облачное решение, которое повышает удобство ведения бизнеса в Интернете.

Каждый клиент имеет свой собственный документ Google в моей учетной записи Google Диска. Этот отдельный документ содержит следующую информацию для конкретного клиента:

• Контактная информация клиента, включая адрес (если вам нужно позвонить в службу 911 от имени клиента, вам понадобится эта информация).
• Контактная информация для экстренного вызова этого клиента (например, супруга, партнера, родителя, соседа или близкого друга). Это точка контакта, если ваш клиент столкнется с чрезвычайной ситуацией во время сеанса.Будьте готовы к худшему сценарию и надейтесь, что вам никогда не придется его использовать.
• Оборудование для фитнеса, принадлежащее этому клиенту. Список оборудования информирует вас при планировании тренировок и помогает вам эффективно и уверенно вести себя во время каждой тренировки. Если вам нужно остановиться между упражнениями и спросить : «У вас есть вес XYZ или оборудование?» , вы зря потратите драгоценное время.

Юридические и сопроводительные документы для виртуального обучения

Даже если ваш клиент будет работать с вами удаленно, получение правильных форм и подписей имеет первостепенное значение.Эти документы защитят вас и вашего клиента, если что-то пойдет не так во время ваших виртуальных сессий.

У меня есть как обязательные, так и необязательные формы, и я разберу их для вас ниже.

Необходимые юридические формы для онлайн-персонального обучения

• Освобождение от ответственности — Как вы знаете, любая физическая активность сопряжена с риском получения травмы. Ваш клиент должен признать это и освободить вас как своего личного тренера от любой ответственности.-> См. Руководство NASM по страхованию ответственности.
• Отказ от ответственности
• Контрактное соглашение — В этом документе я излагаю свою политику отмены в течение 24 часов. Это также позволяет мне взимать плату за сеанс клиента, если он не предоставит уведомление за 24 часа. Я делаю исключения из этой политики по мере необходимости (чрезвычайные семейные обстоятельства и т. Д.), Но это полностью на ваше усмотрение. Это держит моих клиентов подотчетными и демонстрирует ценность вашего времени и услуг.
• Анкета готовности к физической активности (Par-Q) с анкетой для анамнеза — Par-Q — это простой инструмент самопроверки, который может и должен использовать любой, кто планирует начать программу упражнений.Он обычно используется тренерами по фитнесу или тренерами для определения безопасности или возможного риска занятий спортом для человека на основе истории его здоровья, текущих симптомов и факторов риска.

Эти формы можно отправить вашему клиенту по электронной почте. Попросите их отправить заполненные формы обратно, а затем отправить их в бумажном виде или в Интернете. Даже если вы храните бумажные копии, рекомендуется также добавлять отсканированные копии в личную папку каждого клиента (например, в Google). Перед первой тренировкой с вами убедитесь, что все формы заполнены.Каким бы хорошим другом ни был клиент, всегда заполняйте формы.

Чтобы упростить этот процесс для своего бизнеса, я размещаю все формы на своем веб-сайте. Когда я получаю нового клиента, я просто пересылаю ему один URL-адрес, и у них есть доступ к печатным версиям каждой формы.

Дополнительные документы для онлайн-персонального обучения

Измерения

Большинство клиентов хотят измерить окружность, но не все. По этой причине я также указываю измерения как необязательные.На моем веб-сайте есть видео, демонстрирующее, как правильно проводить измерения.

Эти цифры очень полезны, когда вы продвигаетесь вперед с этим клиентом. Их можно использовать как положительное подкрепление, чтобы показать клиенту, как далеко он или она продвинулись. Я также добавляю в этот раздел «вес тела», хотя весу уделяется меньше внимания.

Фотографии до

Я твердо убежден, что свидетельство визуального прогресса увеличивает шансы на достижение целей. По этой причине я настоятельно рекомендую клиентам делать фотографии до.

На своем сайте я показываю примеры того, как нужно делать снимки. Я также предоставляю возможность отправлять фотографии. Мне не нужны эти фотографии, но я настоятельно рекомендую каждому клиенту сделать этот шаг в процессе.

Не изобретайте велосипед!

Наконец, вам не нужно изобретать велосипед для всех перечисленных выше элементов. Быстрый поиск в Интернете приведет вас к множеству шаблонов и примеров форм, которые вы можете использовать для создания чего-то для своих клиентов. Вы также можете нанять адвоката, который создаст для вас эти формы.

В нашем собственном NASM многие из этих ресурсов уже доступны их сертифицированным персональным тренерам.

Кроме того, не забудьте добавить свой логотип в начало всей документации для профессионализма и узнаваемости бренда.

заключительные мысли + Дополнительные ресурсы

Если вы все еще сомневаетесь в том, как виртуальное обучение может работать в вашем бизнесе , я рекомендую вам внедрить виртуальные услуги, продолжая также встречаться с клиентами лично.Таким образом, вы можете увидеть, подойдет ли это вам и вашим клиентам, не отказываясь от всей своей личной работы.

Если вам интересно, британский филиал NASM (Premier Global NASM) предлагает отличные ресурсы и курсы, которые вы можете пройти на 100% онлайн, чтобы помочь вам перейти к онлайн-личному обучению.

Еще один замечательный ресурс от NASM — кстати, это бесплатно! — ознакомьтесь с мини-курсом виртуального коучинга NASM для получения дополнительной информации.

Если вам нужна дополнительная помощь в начале работы, посетите страницу «Фитнес-бизнес-коучинг» на моем веб-сайте keridonfitness.com для получения дополнительной информации.

Приложение iFit Workout | HIIT-тренировки, тренировки груди и многое другое

• Интерактивный. Личное. Обучение.

• Не просто подключено — это интерактивный фитнес

Начните интерактивные тренировки по любому из этих невероятных вариантов!

4,75 / 5

Средняя оценка тренировки от наших клиентов

4,75 из 5 звезд Предыдущий

• Гребля на водных путях по всему миру.

  iFit Trainer Джеймс Стефенсон, Power Pull Pyramids, Замбия

Гребля на водных путях по всему миру.

Узнайте об iFit для гребцов.

• Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

  iFit Trainer Carmel Rodriguez, Пирамидный насос для всего тела

Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

Узнайте об iFit on Fusion.

• Практически путешествуйте по миру с Global Workouts.

  iFit Trainer John Peel, Matavai Beach Bootcamp, Tahiti

Путешествуйте по миру с помощью Global Workouts.

Узнайте о iFit на беговых дорожках.

• Тренируйтесь с мотивирующими тренерами в студийных классах.

  iFit Trainer Anja Garcia, Tabata Biking

Тренируйтесь с мотивирующими тренерами в студийных классах.

Узнайте о iFit на велосипедах.

• Создайте свой собственный маршрут с помощью Google Maps ™ Street View.

  Пользовательский маршрут: Boston Marathon Training

Создайте свой собственный маршрут с помощью Google Maps ™ Street View.

Узнайте об iFit на эллиптических тренажерах.

• Гребля на водных путях по всему миру.

  iFit Trainer Джеймс Стефенсон, Power Pull Pyramids, Замбия

Гребля на водных путях по всему миру.

Узнайте об iFit для гребцов.

• Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

  iFit Trainer Carmel Rodriguez, Пирамидный насос для всего тела

Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

Узнайте об iFit on Fusion.

• Практически путешествуйте по миру с Global Workouts.

  iFit Trainer John Peel, Matavai Beach Bootcamp, Tahiti

Путешествуйте по миру с помощью Global Workouts.

Узнайте о iFit на беговых дорожках.

• Тренируйтесь с мотивирующими тренерами в студийных классах.

  iFit Trainer Anja Garcia, Tabata Biking

Тренируйтесь с мотивирующими тренерами в студийных классах.

Узнайте о iFit на велосипедах.

• Создайте свой собственный маршрут с помощью Google Maps ™ Street View.

  Пользовательский маршрут: Boston Marathon Training

Создайте свой собственный маршрут с помощью Google Maps ™ Street View.

Узнайте об iFit на эллиптических тренажерах.

• Гребля на водных путях по всему миру.

  iFit Trainer Джеймс Стефенсон, Power Pull Pyramids, Замбия

Гребля на водных путях по всему миру.

Узнайте об iFit для гребцов.

• Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

  iFit Trainer Carmel Rodriguez, Пирамидный насос для всего тела

Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

Узнайте об iFit on Fusion. Далее

• 60+ типов тренировок

  С йогой, HIIT , пешим туризмом, табата, скоростью и многим другим — откройте для себя тренировки, которые вас интересуют!

• Добавляется каждый день

  Поддерживайте мотивацию с помощью новых тренировок ежедневно на всех типах тренажеров.

• Сохраняйте результат

  Благодаря постоянному потоку увлекательных и сложных тренировок вам никогда не будет скучно.

Ваши

персонализированные тренировки

Ваши ежедневные тренировки являются частью целостного фитнес-плана iFit, который будет адаптироваться к вашему совершенствующемуся телу. Ваши тренеры будут регулировать интенсивность вашей тренировки, дни восстановления и лимит калорий каждый день!

Выберите пользователя, чтобы просмотреть его уникальный план тренировок.

Adam Pedicini

Susan Francia

Tommy Rivers Puzey

Stacie Clark

George Hincapie

Briohny Smyth

Anamaria Ramirez Biolley

Ashley Paulson

ion

Ashley Paulson

ion Dr.Эван Антин

Десмонд Нанченгва

Кейси Заугг

Дэн Краусс

Грэм Мактавиш

Эйлс Миллер

Джон Пил

Ханна Иден

Кирстин Годсо

9000 Керсти Годс 9000 Барбер

Керсти Годс 9000 Барбер

Райан Петри

Пауло Баррето

Почувствуйте острые ощущения от живых тренировок!

Изучите тренировки, которые безопасно транслируются из нашей студии в прямом эфире.

No related posts.