Подсознание что это как с ним работать: Серый кардинал: как заставить подсознание работать на вас

Содержание

Наш мозг способен на невероятные вещи, но ему мешает сознание

  • Крис Баранюк
  • BBC Future

Автор фото, Alamy

Обозреватель BBC Future пришел к неожиданному выводу, что сознательное мышление занимает самое незначительное место в деятельности нашего мозга. Так ли это? Судите сами.

Никогда не думали, что процесс скоростного составления пирамид из пластиковых стаканчиков может вас ошеломить? Тогда посмотрите этот видеосюжет.

В нем нейробиолог Дэвид Иглман представляет публике 10-летнего Остина Набера, мирового рекордсмена по капстекингу (что, собственно, и означает то самое строительство пирамид из стаканчиков – Ред.).

Набер управляется со стаканчиками с невероятной скоростью, а когда Иглман делает попытку за ним угнаться, преимущество ребенка в ловкости и скорости становится особенно очевидным.

«Он меня сделал, — признается Иглман. — Но гораздо важнее то, что для меня это был первый опыт капстекинга в жизни. Все операции я производил сознательно и, в попытке понять, как именно нужно ставить стаканчики, чтобы всё не развалилось, расходовал очень много умственной энергии».

В ходе эксперимента мозговая деятельность Иглмана и Набера регистрировалась при помощи электроэнцефалографа. Разница оказалась поразительной.

Мозг Иглмана работал на полную мощность, в то время как мозг Набера едва показывал признаки активности — несмотря на скорость, с которой ребенок расставлял стаканчики.

«Мозг мальчика оставался гораздо более спокойным, чем мой, поскольку производимые им действия были отточены до автоматизма», — объясняет Иглман.

Ежедневные многочасовые тренировки помогли Наберу интериоризировать процесс расставления стаканчиков, так что теперь ему не нужно задумываться над производимыми операциями.

Этим вопросом Иглман задается в телесериале, недавно показанном на британском канале BBC4. По его словам, подсознание играет гораздо более важную роль в наших повседневных решениях и межличностных отношениях, чем можно было бы предположить.

Подпись к фото,

Остин Набер составляет стаканчики в пирамиды автоматически, не задумываясь о производимых им действиях

Начнем с того, что мы не контролируем осознанно наше дыхание и функции внутренних органов. Но есть и множество других примеров.

Взять, к примеру, удар по мячу бейсбольной битой. Мячу, пущенному со скоростью примерно в 160 км/ч, требуется лишь несколько сотен миллисекунд, чтобы достичь отбивающего.

Он летит настолько быстро, что сознательно оценить его траекторию и вовремя ударить битой просто невозможно. Только после удара отбивающий осознает, что же произошло.

«Причина, по которой постоянные тренировки так важны в любом виде спорта, заключается в том, что спортсмену необходимо отточить свои действия до автоматизма, — говорит Иглман. — Если каждый раз задумываться о том, что ты делаешь и как, скорость неизбежно будет низкой».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

У профессионального бейсболиста есть лишь несколько миллисекунд на то, чтобы решить, как отбить летящий мяч — этого времени слишком мало для сознательного принятия решения

Подсознание работает и в более сложных ситуациях — при оценке сексуальной привлекательности представителей противоположного пола, решении несложных математических задач и формировании политических взглядов, например.

Имеются также довольно необычные случаи, когда люди, считающиеся слепыми, могут «видеть» благодаря подсознанию — это явление известно как слепозрение.

«В научной среде даже идет спор относительно того, эффективно ли вообще человеческое сознание, — говорит Иглман. — Наше сознание регистрирует события с такой большой задержкой, что его мнение по поводу происходящего на самом деле не имеет никакого значения».

Дизайнеры и рекламщики столетиями используют это для того, чтобы управлять нашими решениями.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Дэвид Иглман убежден, что сознательное мышление занимает самое незначительное место в мозговой деятельности

Но теперь, когда изучением подсознания всерьез занялись нейробиологи, растет вероятность того, что они смогут предложить методы улучшения качества жизни населения.

Одна из тем, которыми занимается Иглман, имеет отношение к влиянию подсознания на формирование пристрастия человека к наркотическим веществам, включая кокаин.

Пока данное исследование находится на раннем этапе, но ученый надеется, что достижение большей осознанности относительно пагубной привычки позволит наркозависимым обрести больший контроль над ней.

Чем больше мы изучаем, как работает мозг, тем больше понимаем, что сознание — всего лишь краткое изложение процессов, протекающих у нас в голове без нашего осознанного участия.

По словам Иглмана, «сознание — то, что включается, когда мы просыпаемся по утрам, — представляет собой самую малую толику того, что происходит у нас в голове. Оно подобно тесной кладовке в обширном поместье мозга».

Подсознание все может — как работать с подсознанием?

В наши дни такие понятия, как « высшее Я», «погружение в безсознательное», «эго», «работа с подсознанием» уже перестали вызывать шок и казаться чем-то запредельным, недосягаемым. Доступным только узкому кругу «посвящённых».

Безспорно, для того, чтобы быть «в теме» и не только воспринимать на слух, но и понимать о чём речь, нужно встать на путь осознанности и духовного саморазвития. Ведь эта информация не из тех, которая попадает к кому попало. Человек, который не готов, её попросту не воспримет.

Однако и те, кто проявляет к заявленной теме недюжинный интерес, существенно упростят себе задачу постижения сиих глубин. Если будут знать о том, какие тонкости и подводные камни существуют в этом вопросе. Каким моментам нужно неукоснительно следовать, а где двигаться «по наитию». Об этом и поговорим сегодня.

Подсознание – сила, которая все может!

Итак, давайте для начала разберёмся с термином подсознание — что это? Трактовок великое множество от версий, касающихся отдельного индивидуума, до самых широкомасштабных представлений. Здесь кажется уместным обозначить две, чтобы вы смогли оценить размах.

В случае каждой человеческой личности подсознанием уместно назвать процессы психических реакций, которые генерируются, но при этом не осознаются. Не управляются и не контролируются.

В максимально же полном выражении, подсознание — это ни что иное, как наше «Сверх Я». Этакая информационно-энергетическая система, напрямую связанная с Творцом, Богом, Источником – как угодно.

Это часть нас, но одновременно и Высший разум, Душа, являющаяся частью Вселенского Потока. И содержащая информацию о любом событии в любой точке Мироздания. Вот так, ни больше, ни меньше.

Подсознание можно сравнить с айсбергом, в котором, как известно, несоизмеримо большая и непредсказуемая его часть находится в неизвестности, скрытая под толщей воды. Подсознание все может.

Ещё доходчиво инсталляцию «сознание-подсознание» можно представить себе в виде бронированной двери с дверным глазком посреди диковинного сада. Где сознание это как раз тот крохотный глазок с минимальным обзором, через который человек смотрит на мир и оценивает его. И сознание очень ограниченно. А вот подсознание все может! Ибо подсознание как раз окружающий сад со всем его безграничным многообразием.

Почему именно сейчас подсознание все может?

Сменилась эпоха. Истина нашего происхождения, назначения и миссии в данных воплощениях, а так же суть мироустройства, созданного Творцом, больше не являются тайной за семью печатями. И широким потоком осознания вливаются практически в каждого живущего сейчас на планете. Одни, согласно планам Души, склонны воспринимать больше, другие меньше. Но незримые перемены ощущают все и прежним в свете новой формации не останется никто.

Почему и для чего так происходит? Потому, что наступила новая эра – эра преобразования и созидания благостного мира. И участвовать в этом увлекательном и интереснейшем процессе отныне должен каждый.

Мы в планетарном масштабе перешли на новый уровень игры, если так угодно. Именно для этого нам выдались эти новые, недоступные ранее знания, рычаги и инструменты. Раньше мы бы как в старом анекдоте просто «поломали и потеряли». А теперь видимо «доросли» и можем использовать во благо. Как раз работа с подсознанием одна из этих чудесных «волшебных палочек».

Как работать с подсознанием?

Но что такое работа с подсознанием по своей сути? Она не имеет ничего общего с оккультизмом, ритуальностью или таинственными манипуляциями.

Работа с подсознанием – это разговор с самим собой по сути, с прямой и непосредственной частью себя самого, свободной от наносного и зашоренного. Подсознание все может! То есть важно понять именно то, что в этом взаимодействии кроме вас самих никого нет, поэтому и опасаться нечего.

Ответственность – залог эффективной работы с подсознанием

Другой наиважнейший момент, без которого все усилия сводятся в ноль. Его бы даже стоило поставить на первое место. Заключается в том, что хоть подсознание и может все, в эту тему без взятия на себя стопроцентной ответственности за всё, что происходит в вашей жизни, даже и соваться не стоит.

То есть в голове буквально от уха до уха как непреложная истина должно прижиться прочно встроенное в жизнь убеждение, что: «Я автор и создатель всего того, что со мной происходит. Я сам создал декорации окружающей меня действительности. От самых крупномасштабных до самых мелких деталей (да-да, вон тот пробегающий крохотный паучок тоже моя работа). Я сам своими поступками, убеждениями и мыслями привлёк в мою жизнь именно этих людей и именно эти события. Я – хозяин моего мира и могу править его по своему усмотрению».

Без этой чёткой и твёрдой уверенности вы не будете обладать возможностью менять свою жизнь, преобразовывать её. Тогда для чего вам, собственно, лезть в подсознание и что-то там про себя узнавать?

В «безответственном» состоянии  вам с высокой долей вероятности в ходе общения с вашей Высшей ипостасью может показаться, что полученная вами информация  это ерунда. Этого не может быть, это сомнительно, это не точно. Или, что ещё хуже, это не вы сами, а какая-то сторонняя сущность ведёт с вами диалог и от вас ничего не зависит вообще.

Только отточенный навык осознанного взятия на себя ответственности гарантирует вам потрясающие впечатления от познания себя в вашем духовном проявлении. Только это гарантирует вам получение нужной информации и последующее благостное и гармоничное её применение.

Теперь от теории к делу. Предположим, что вы на пути духовном уже не новичок. Имеете тот или иной медитативный опыт или хотя бы навык пассивного расслабленного слушания пения птичек и шелеста листвы на лесной полянке. Что в сущности та же медитация. С чего начать знакомство со своим «высшим Я»?

Методика работы с подсознанием – с чего начать?

С понимания того, чего вы вообще хотите получить от процесса. Если это сам факт взаимодействия, то хорошая новость в том, что «на прямой линии» со своей Душой вы всякий раз, когда вам радостно, легко и хорошо. В эти самые моменты энергетически вы «повышаетесь», начинаете вибрировать в унисон с частотой высших проявлений. В этом состоянии происходит желанное наполнение ресурсом. Приходят инсайты и озарения и закладываются благостные события будущей жизни.

И напротив, если вам тяжело, тоскливо, трудно и грустно, то, следуя логике, происходит «прерывание соединения». И тогда всё с точностью наоборот. Хорошая новость в том, что по природе своей «подключение» у всех нас постоянное, а «отключаемся» мы по своей воле, фиксируя своё внимание не на том. Следует всего-то сменить вектор внимания в позитив. Зафиксироваться на том, за что можно прямо сейчас быть благодарным Миру и себе — и вот уже «соединение установлено».

Если вы пытливо желаете освоить свое подсознание для прояснения каких-то скрытых моментов для себя, найти ответы на те или иные вопросы, то тут вам пригодится освоение ряда выверенных уже техник. Их, к слову сказать, великое множество. Но предпочтение советуем отдать наиболее «свежим», появившимся недавно.

Как определить степень свежести техники?

Очень просто. Пригодна та техника, исполнение которой не обременено кучами условностей. Вроде необходимого полнолуния, соответствующего числа в календаре и обязательных атрибутов в виде ветки вербы в левой руке и тарелки тёплой овсянки в правой. То есть является наиболее подходящей та техника, которая проще, легче и не растянута во времени.

Многие техники работы со своим высшим проявлением, которые ещё гуляют в обиходе, появились хоть и на стыке времён, но ещё под сильным влиянием эпохи Кали. Когда сложность, условности и преодоление препятствий были частью Игры. Эти техники помогали многим открыть глаза новому. Были предтечами перемен, и важность их невозможно переоценить.

Однако всё движется вперёд и сейчас использование слишком сложного уводит от сути. Сливает энергию и не является более плодотворным. Вы должны понимать, что вы «на связи» в любой момент  без условностей и атрибутов. И когда отточите в себе навык радостного расслабления и доверия процессу, то можете общаться, задавать вопросы и получать ответы в любом месте. Хоть в автобусе, хоть на кухне за чашечкой чая.

Техники работы с подсознанием – как выбрать?

Вы должны непременно прислушиваться к себе в ходе выбора того или иного способа работы с подсознанием. Если вам по неведомым причинам не хочется практиковать тот или иной способ, то ни в коем случае не преодолевайте себя. Даже если вам этот способ рекомендует трижды именитый гуру из какого-нибудь ашрама.

Помните, что вы и только вы чувствуете, что именно вам необходимо. И никто не может прочувствовать это за вас, кем бы он ни был. В конце концов, доверие к своим ощущениям это уже позволение, чтобы подсознание говорило с вами. Направлять вас, это уже вполне себе начало продуктивного общения.

Ниже предоставлю вашему вниманию несколько способов работы со своим подсознанием, которые помогут вам свыкнуться с, возможно, новыми ощущениями себя. Приучиться к доверию и позволению. Возможно, они придутся вам по Душе, а возможно вы захотите применить что-то другое. Что бы вы ни выбрали, важно в ходе взаимодействия быть «на одной волне» вибраций с Силами, создавшими вас. Совпадать с ними в частотах, а значит необходимо, чтобы вы были в ресурсе, в бодрости и, самое главное, в доверии к результату.

Методы работы с подсознанием — техника №1

Итак, приступим. Начнём с техники, которая хоть и не призвана получать ответы на вопросы, но является базовой. Поскольку имеет под собой смысл простраивания благостного отношения к жизни и моделирования позитивного построения её событий. Суть её заключается в том, чтобы фиксироваться на хорошем максимально большее количество времени.

Вы можете горячо возразить, что это трудно и практически не возможно делать постоянно, так как жизнь «штормит». И окажетесь правы с той только оговоркой, что практически невозможным это представляется, если пытаться концентрироваться на хорошем, находясь в восприятии ума. Но в этом-то всё и дело.

Для выполнения «подключения» к своей Душе, к своей Высшей ипостаси, чтобы гармонизировать все отрасли своего бытия в материальном воплощении. Нам даны два предельно простых рычага, назовём их «газ» и «тормоз». И находятся эти рычаги не где-то в глубинах, а на поверхности, являясь самыми используемыми в каждом текущем дне. Мы говорим об ощущении, о чувствовании себя «хорошо» и «плохо».

Эти индикаторы имеют замыкание на физическое тело, а оно призвано предельно чётко транслировать любой сигнал. Поэтому перепутать одно с другим практически невозможно. И вот когда от любого события, общения, ситуации нам хорошо. Мы тем самым активно топим педальку «газа» и радостно едем по жизни, копим энергию, излучаем позитив. И тем самым ещё больше привлекаем его в виде желаемых событий в свою реальность.

Ежели нам тяжко, грустно, неприятно, сложно – мы «тормозим» и увязаем в болотце. Проецируя это же болотце, только в ещё более расширенном разливе и загущении в своё ближайшее и отдалённое будущее.

Поэтому наша задача – находиться в контакте с Душой как можно больше. Ведь наше подсознание может действительно все! А для этого нужно как можно чаще задавать себе вопрос «Что я чувствую?» Радость, легкость? Всё в порядке, едем.

Неприятно, тяжело, дискомфорт? Срочно переключить своё внимание на то, с чем в вашем созданном вами же мире сейчас гарантированно всё в порядке. Что не требует вашего неистового вмешательства прямо сейчас.

Что это может быть?

Это может быть вальяжно спящий кот. Вымытые вами и расставленные на полке тарелки. Весело зеленеющий фикус в горшке, и так далее. Да даже ваши нос или ухо при условии, что с ними прямо сейчас всё хорошо, могут прекрасно подходить для того, чтобы переключиться на них. Уйти с негатива в нейтральную позицию и перевести дух.

Далее, для того, чтобы уже выйти в плюс, срочно вспоминаем, за что в этой жизни мы можем быть себе как создателю своей реальности благодарны. Хорошая погода? Прекрасно! Вкусно пообедали? Замечательно! Доброжелательное общение с продавцом в магазине? Отлично, ведь он отражает какую-то вашу хорошую грань, почему бы не поблагодарить себя за это! На вас удобная обувь и одежда? И вовсе хорошо! Чем больше поводов для благодарности, тем больше свидетельств того, что с вашим миром всё хорошо, можно расслабиться. Тем выше вибрации, тем больше созвучия со своей истинной сутью, а это и есть ваше подсознание, и тем больше благости в каждом грядущем дне.

Как работает подсознание?

Следующий способ взаимодействия с подсознанием – преобразование общения. Часто бывает так, что нас просто передёргивает от общения с тем или иным человеком. Коробит от того, что и как он произносит в наш или чужой адрес. Даже иной раз то, как он выглядит и действует. Между тем, такие ситуации – это один из самых мощнейших сигналов, которые дает наше подсознание о том, что именно в этом вопросе серьёзный «затык». Препятствующий благостному течению энергии, нарушающий связь с Высшим проявлением, а значит нуждающийся в коррекции.

Однако заблуждением является думать, что игнорирование подобного человека будут решением возникшего вопроса. Каждый человек по Закону Отражения своим поведением в отношении нас являет нам только то, что мы сами думаем. Причём думаем не о нём, а о себе. По этой причине переделать человека невозможно. А избегание его с высокой долей вероятности привлечёт в реальность другого схожего «раздражителя». Потому как причина не устранена.

В чём же причина?

С точки зрения нашей Высшей ипостаси, нашей Души, Бога, Творца, Силы, создавшей нас – выбирайте любое удобное обозначение – мы, воплощённые здесь сущности — идеальны. Безоговорочно ценны, прекрасны и любимы. На абсолютных сто процентов. Но будучи воплощёнными в материю, играя в игру под названием «земная жизнь» мы сплошь и рядом забываем об этой истине. И обрастаем недовольством по отношению к себе по самым различным вопросам.

То нас не устраивает наша внешность. То мы не принимаем себя, когда говорим то или иное. Ведём себя тем образом, за который осуждаем потом. Или попросту не позволяем себе быть теми, кем на самом деле хочется. Проще говоря, мы начинаем ощущать себя не любимыми, не идеальными, не ценными, не замечательными, не прекрасными.

И это привносит раздрай, диссонанс между двумя частями нашего «я» — воплощённым и Высшим. В результате мы чувствуем себя плохо. И для того, чтобы мы осознали необходимость перезагрузиться до «заводских настроек», нам и являются те или иные подбешивающие нас люди. Глядя на них и чувствуя в отношении их те или иные неприятные чувства, нам нужно понять только то, что именно эти чувства в каких-то аспектах мы испытываем к самим себе. Это себе мы не позволяем те или иные проявления. Это себя мы считаем может быть неприглядными, достойными того или иного уничижительного обращения и так далее.

Техника №2

А техника проста. Взять и вдумчиво выписать все чувства и неприятные ощущения. Все, которые вызывает в вас тот или иной человек. Осознать это всё по отношению к самому себе. Снова выписать в контексте «это я не позволяю себе то-то и то-то». Либо может быть «это я кричу на себя с помощью этого человека, так как считаю себя виноватым» и так далее.

И потом переформатировать проявленное написанное. Буквально заменив на противоположные убеждения о себе самом. Что-то вроде (для примера) «Я принимаю себя в таком своём поведении и позволяю себе быть». Или «Я – непререкаемая ценность для себя самого и важнейшая часть мироздания. Я люблю и ценю себя и мир отражает мне это». Ну и в этом духе  по каждому пункту для наглядности тоже это всё скрупулёзно записав.

Работа сделана, болючая «заноза» извлечена и не поддавайтесь соблазну дальше её рассматривать, потирая раненое место. Переключайтесь на позитив и жмите педальку «газа». Свой знак к преобразованию проблемы с помощью этого человека вы увидели. А благостные перемены во взаимоотношениях с ним не заставят себя ждать. Ведь подсознание все может.

Подсознание все может — техника №3

Третьей весьма полезной техникой в общении с подсознанием является техника пассивного выписывания. Она хороша тем, что оказывает весомое подспорье как в преобразовании межличностных взаимоотношений. Так и жизненных ситуаций, включая моменты коррекции телесных недомоганий и хворей.

Вновь обязательным условием является отсутствие физической и моральной усталости. Наличествующая бодрость и стремление преобразовать свою жизнь к лучшему. Методика предполагает написание двух «писем». Одно наречём «письмом гнева», другое «письмом благодарности». Объём повествования каждого письма и его эмоциональность будут зависеть исключительно от того, что, сколько и как давно в вас накопилось по этому вопросу.

Письмо гнева

Начнём с «письма гнева». Берём несколько листков бумаги, исправно пишущую ручку. Заручаемся уединением и некоторым свободным ото всех временем. Озаглавливаем будущий опус как «Письмо гнева к…». Вместо многоточия вписывая либо имя определённого человека, отношения с которым хотелось бы улучшить. Либо, если дело касается определённой ситуации, «к той части, которая выбирает…», ну и далее то, что, собственно, выбирает. Например «выбирает, чтобы на меня каждый день орал начальник». Или «выбирает, чтобы у меня было мало денег», или «выбирает, чтобы у меня не складывались отношения с противоположным полом», или «выбирает болеть тем-то», и так далее.

С заголовком определились. А теперь с горячим чувством, всеми самыми яркими и брызжущими эмоциями, не стесняясь в выражениях (ведь всё равно никто не прочтёт, а гадости и так в голове крутятся, так к чему смущаться) начать повествование. Для наглядности каждый пункт хорошо б отделять от другого новой строкой хотя бы. Так удобнее.

Всё накопленное стараетесь всё же в описании выводить в плоскость ваших чувств, ощущений. Так как именно они, как мы помним, есть корень всего. В  варианте с «разбором полётов» относительно какого-либо человека пишете что-то вроде «Мне было обидно (больно, досадно, неприятно, стыдно, страшно, и так далее), когда ты…» и далее описываем былое пережитое.

В варианте с ситуацией или с тем или иным нездоровьем, пишем в контексте «Мне надоело испытывать то-то и то-то». Вспоминая все ситуации, связанные с этим вопросом, в котором вы чувствовали дискомфорт и ограничение.

Выписывать всё, что идёт, даже если на ваш взгляд это имеет косвенное отношение. Выписывать до состояния «Всё, пустота, апатия, выдохся». Затем с чувством и вдумчиво, желательно вслух перечитать с эмоциями то, что написано. Читать до ощущения, что больше не цепляет. Что это будто не про вас, будто газетная статья какая-то. То есть чтоб эмоции все вышли уже. Кому-то пару раз хватает, кому-то раз пять и более требуется.

Подсознанием плюс эффективные техники – залог успеха

Вы славно поработали и сделали львиную часть дела. Не лишним будет умыться прохладной водичкой, а то и душ принять. Теперь пришло время благодарить. Пишем «Письмо благодарности…» и то же продолжение текстовки, что и на предыдущем письме. Сразу оговоримся, что поначалу, до того, как приметесь выводить первые строки, вам может быть в упор непонятно о чём вы будете писать. Более того, вам может показаться, что вы ни за что не придумаете за что тут можно благодарить. Но на то это и техника работы с подсознанием. В ходе расслабления и настройки на определённый лад, ответы приходят будто бы сами собой. Не забываем — подсознание все может!

Как писать письмо благодарности?

Что в отношении человека, что в отношении частей своего потаённого «Я», в формулировках удобно начинать фразу: «Благодаря тебе я понял (а)…» Это многие вещи ставит на свои места. В отношении с человеком это может быть ряд осознаний о себе самом. Понимание своих скрытых посылов. И даже иногда вдруг видение себя со стороны точно в таких же проявлениях. В отношении частей подсознания, это могут быть вдруг обнаруженные скрытые выгоды от той или иной ситуации или телесного недомогания – они есть всегда. И признание того, что они есть как раз и способствует растворению и преобразованию вопроса в целом.

С высокой долей вероятности после написания «письма благодарности» вы будете видеть ситуацию уже с совсем с другого ракурса. И позитивные перемены в вашей реальности не заставят себя долго ждать. Исписанные опусы можно потом утилизировать любым удобным способом – свои основные функции они отработали. Практика показывает, что огонь справляется с этой задачей лучше всего. Не зря же ещё говорят: «Гори оно синим пламенем». Хотя листочки с благодарностью при желании можно и приберечь, чтобы перечитывать в случае душевного порыва.

Техника работы с подсознанием равна технике исполнения желаний

Перечисленные способы работы с подсознанием при условии вашего с ними созвучия, станут удобным подспорьем в понимании себя. В обретении навыков воссоединения с той своей Духовной частью, которой вы и являетесь по своей сути. Помогут быть на постоянной связи с благополучием и станут вашим проводником в желаемую вами жизнь. Ведь подсознание все может!

Источник

Работа с подсознанием: как раскрыть внутренний потенциал?

В этой статье вы узнаете:

  • Что такое подсознание;
  • Разница между подсознательным и бессознательным;
  • Проблемы подсознания;
  • Техники для работы с подсознанием.

Все мы наслышаны о невероятных возможностях подсознания. О программировании на успех, работе со скрытыми воспоминаниями и вытесненных желаниях. Но все ли это о подсознании? И что вообще обозначает этот термин? Тема эта запутанная, как следствие – у большинства людей знания на этот счет довольно расплывчатые. Давайте разбираться, что же такое подсознание и как с ним работать.

Что такое подсознание?

Термин «подсознание» сегодня чаще всего ассоциируется с известным австрийским психоаналитиком Зигмундом Фрейдом. Он популяризировал это понятие, используя его во многих своих ранних работах. Но введение термина ошибочно приписывается З. Фрейду. Впервые слово «подсознание» было употреблено французским психологом Пьером Жане в конце ХІХ века. Этим термином ученый обозначал процессы психики, которые прямо не отражаются в сознании. Именно в этом ключе употребление термина ошибочно, что сильно повлияло на развитие концепций о работе человеческой психики, и даже заставило научное сообщество на какое-то время отказаться от понятия «подсознание».

Если говорить коротко, подсознание – это неосознаваемые побудители наших осознанных действий. При этом некорректно в этом ключе говорить обо всех процессах, которые происходят вне уровня сознания.

Подсознание или бессознательное?

Этимология слова с префиксом «под-» объясняется тем, что подсознание – это мощная система, которая лежит под слоями критического мышления. Однако именно из-за этой логической цепочки психологи ХХ века отказались от термина «подсознание» в пользу «бессознательного», поскольку речь шла обо всех неосознанных процессах, которые находятся за гранью контроля сознания. Префикс «под-» подразумевает причинную взаимосвязь.

К бессознательному относят:

  • Неосознаваемые мотивы;
  • Поведенческие автоматизмы и стереотипы;
  • Интуицию, творческое мышление, вдохновение;
  • Ошибочные действия: оговорки, описки, ошибки при прослушивании слов;
  • Сновидения: по Фрейду, в сновидениях скрыты вытесненные в бессознательное желания человека.

Зигмунд Фрейд предложил концепцию, согласно которой человеческая психика имеет три системы: бессознательное – предсознательное – сознание. Таким образом, он разделил термин «подсознание» на «бессознательное» и «предсознательное», подчеркивая различия между этими системами. Далее в классическом психоанализе использовались только последние понятия. Американский историк Питер Грей, который изучал историю психоанализа, называл использование термина «подсознание» в контексте описания бессознательных процессов «распространенной и убедительной ошибкой».

Несмотря на то, что в начале прошлого века термин «подсознание» был многократно раскритикован, уже в 60-х годах «Нью Эйдж» подход к психологии «оживил» давно забытое старое, придав ему новую жизнь. В современности вы найдете как тех, кто поддерживает данный термин и концепцию, так и тех, кто является сторонником классического психоанализа модели начала ХХ века.

В каких направлениях психологии используют работу с подсознанием:

  • Утверждения
  • Самовнушение
  • Бинауральные ритмы
  • Гипноз
  • Подсознательное общение

Яркий эффект в работе с подсознанием демонстрируют аффирмации. При этом на сегодня остается немало споров о том, как работает этот метод.

Наверное, важно отметить, что все описанные выше системы неоднократно поддавались критике, и не безосновательно. При этом практика показывает, что работа и на бессознательном уровне, и на уровне подсознания дает свои результаты. И часто сложно отличить одно от другого, этот выбор остается за каждым, какую концепцию брать за основу. На данный момент человеческое мышление все еще мало изучено. Если по классике сравнивать его с айсбергом, где видимая часть – это сознание, а скрытая – это неосознаваемые процессы, то нам удалось лишь немного углубиться в эту «подводную» часть. И если опираться именно на статистику, без попытки безукоризненного объяснения, как это работает, можно получить немало эффективных инструментов, способных преобразовать вашу жизнь.

Интуиция – голос подсознания

Иногда подсознательное считают синонимом иррационального. Это верно лишь частично. Иррациональное – это эмоции и чувства. Они действительно находятся на неосознанном уровне, однако подсознание не является ими, скорее, оно хранит ту скрытую информацию, которая эти чувства вызывает. Реакция на ситуацию зачастую происходит намного быстрее, чем осознание самой ситуации. Когда вы изучаете иностранный язык, какое-то время переводите мысленно с родного языка на иностранный. Но когда же вы владеете языком, то тратите на построение фразы намного меньше времени. Так работает подсознательный механизм обработки информации. В этом процессе наше сознание – лишь способ ввода и вывода этой информации на поверхность.

Интуиция – это не какое-то сверхъестественное или эзотерическое понятие. Это механизм работы подсознания, которое очень быстро обрабатывает большие объемы информации, реагируя на чувственном уровне. Если сравнивать этот процесс с работой компьютера, то сознание не имеет достаточно «оперативной памяти», чтобы так же быстро и эффективно работать с данными. В этом случае оно может лишь отследить и констатировать реакции, которые произошли значительно глубже.

Почему же тогда принято считать, что интуиция лучше развита у женщин? Это яркий пример когнитивного искажения. Просто женщины чаще прислушиваются к иррациональному – чувствам и эмоциям, в то время как мужчины, если и испытывают то же самое, привыкли отрицать и игнорировать подобные состояния, отдавая предпочтение холодному просчету. На самом деле, разобравшись, как работает интуиция, понимаем, что игнорировать ее не стоит, а нужно развивать как женщинам, так и мужчинам этот уникальный инструмент для принятия правильных решений.

Проблемы подсознания

А может ли подсознание работать неправильно? К сожалению, неимоверно сильная система – подсознание – может как значительно помогать нам в жизни, так и создавать новые трудности. Важно отметить, что подсознание всегда работает нам на пользу. Но иногда это идет вразрез с нашим сознательным пониманием личного блага. Причина, снова же, в когнитивных искажениях или негативном опыте, который запустил «программу». В подсознании нет критического мышления, есть только запись и обработка информации, чувственный опыт.

Яркий пример такой работы «на благо» – это психосоматика. Причин психосоматических заболеваний может быть множество, но всегда это метод общения подсознания через тело.

Бывали ли у вас случаи, когда резко поднималась температура перед важным мероприятием или встречей? Или обострялись другие какие-то симптомы без видимых причин? Такие ситуации происходили практически со всеми. Вспомните и проанализируйте, сожалели ли вы в итоге, что все сложилось так, как сложилось?

Здесь может быть два варианта. Если нет, не сожалели, это говорит о том, что желание было неистинным, и встреча не пошла бы вам на пользу.

Если вы действительно много потеряли, подумайте, почему ваш организм так среагировал? Какой блок или страх сыграл тут роль, и повторялись ли подобные ситуации снова?

Психосоматические болезни часто обостряются в период эмоционального выгорания. Особенно, если его игнорировать – это метод самосохранения. В некоторых случаях и сами симптомы эмоционального выгорания могут быть психосоматическими – когда человек пытается развиваться в той сфере, которая ему неинтересна, игнорируя личные потребности.

Как программируется подсознание?

Подсознание неразборчиво. Оно не обладает критическим мышлением, как сознание, и не может оценить ситуацию или факт как «позитивные» или «негативные». Подсознание принимает все с той оценкой, какая была изначально в него вложена. И в этом может быть трудность в дальнейшей работе с подсознанием.

В работе подсознания могут быть определенные «сбои», которые мешают нам жить. Тут речь идет о рефлексах и паттернах, которые формируются в процессе проживания детских травм. Они могут мешать нам реализовывать задуманное, строить отношения и в целом чувствовать себя хорошо. При этом парадокс этих бессознательных сценариев в том, что в свое время они все равно были сработаны на пользу – для самозащиты. Формируя блоки, модели поведения и стереотипы, психика, а именно бессознательная ее часть, защищала индивидуума от невыносимых состояний.

Можно выделить самые популярные проблемы, которые возникают из-за опыта травмы в детстве:

  • Страх стыда и неодобрения, если в детстве ребенка стыдили за промахи;
  • Страх говорить «нет», если ребенку приходилось быть «удобным», чтобы заслужить хорошее отношение родителей;
  • Ревность и недоверие, если ребенку приходилось пережить предательство родителей или постоянно завоевывать их внимание;
  • Страх сближения и невозможность строить отношения, если был травматичный опыт при попытке сближения с родителями.

Механизм психосоматики запускается в глубоком детстве, когда ребенок болеет и за счет этого получает желаемое, он окружен вниманием родителей. Подсознание записывает это как эффективный способ получить необходимое. Разобравшись с причинами, осознанно относясь к своим потребностям, можно разорвать порочный круг.

Редакция рекомендует: Позвольте себе минуты утренней тишины. Поразмышляйте о своих главных отношениях – с партнером, детьми, близкими, коллегами, друзьями и, самое важное, с собой. Книга «Размышления за чашкой кофе» проведет вас по пути исследования себя, своих мыслей и чувств, как GPS, в котором конечная точка прибытия – ваша удовлетворенность собой, вашими отношениями и всей жизнью.

Работа с подсознанием

Ваше подсознание – это особая вселенная. Она хранит уникальный опыт, в котором можете разобраться только вы сами либо с помощью специалиста. Но здесь нет универсальных ответов. При этом есть универсальные рабочие методы, которые можно использовать в своей конкретной ситуации.

«Утро вечера мудренее»

Замечали, как безукоризненно работает эта поговорка? Когда думаем над какой-то проблемой битый час, не находя решения, а на следующий день все проясняется и лучший вариант приходит как будто сам собой. И дело совершенно не в волшебной характеристике времени суток. Все то время, когда проблема остается «фоном», но мы переключаемся на что-то другое, работает наше подсознание. А особенно активно оно работает во время сна.

Как использовать этот метод? Не зацикливайтесь на нерешаемой задаче и умейте переключаться. Отпускайте проблему на какое-то время. Для большей эффективности – смените картинку. Прогуляйтесь, выберите другую дорогу, займитесь чем-то, не входящим в вашу рутину. Это расширяет ваш опыт и меняет угол зрения, внутренний ответ приходит быстрее.

Аффирмации

Это метод программирования подсознания. Путем систематического повторения определенных фраз вы формируете в подсознании нужную установку. Этот метод помогает как в достижении долгосрочных целей, так и для поднятия состояния духа здесь и сейчас. Вы можете составить для себя личную аффирмацию. Популярный и общий запрос «Я здоров(а) и счастлив(а)». Повторяйте эту установку каждое утро по несколько раз, и вы сформируете хороший настрой на день.

Визуализация

Очень популярный метод достижения целей и реализации мечты. Это также метод программирования, но через образ. Если мысль постоянно повторяется, подсознание считывает ее как программу к действию. И чем ярче визуализация, более сильный эмоциональный отклик она вызывает, тем больше вероятность, что программа начнет воплощаться в жизнь: подсознательно вы начнете притягивать нужных людей, оказываться в нужном месте, принимать определенные решения. В этом же и опасность, ведь если у вас есть навязчивый страх, система его также считывает как призыв к действию. Подсознание не имеет оценки «хорошо» – «плохо» и критического мышления. Поэтому так важно не находится в постоянном прокручивании негативных сценариев.

Нейролингвистическое программирование (НЛП)

НЛП работает с субъективным опытом человека. Этот метод позволяет перепрограммировать негативные сценарии и управлять сознанием. Он также эффективен в избавлении от фобий и тревог, помогает справиться со стрессом, управлять настроением и добиваться расположения других людей. Нейролингвистическое программирование включает в себя много методов, обо всех них вы можете прочитать по ссылке.

Гипноз

Метод работы с подсознанием, который возможен только с участием специалиста по гипнозу. Он помогает достать из подсознания информацию, которая скрыта от сознания. Чаще всего проводят работу с воспоминаниями. Гипноз также позволяет создать нужную программу в мышлении человека, избавиться от фобий и зависимостей. Иногда гипноз позволяет раскрыть глубинные причины переживаний человека, которые не удается понять в ходе обычной психотерапии.

Работа с подсознанием позволяет достичь колоссальных результатов, но для этого важны усердие и систематичность.

Занимайтесь саморазвитием и улучшайте свою жизнь вместе с книгами от издательства «Колесо Жизни».


Полина Сидоренко
Шеф-редактор интернет-портала «Колесо Жизни»

ПОДСОЗНАНИЕ. «В вашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир» Уильям Джеймс

Мозг человека двулик. Все, о чем я говорил ранее, касалось сознания. Теперь настало время познакомить вас со второй стороной мозга — таинственным и мистическим подсознанием. Могущество подсознания просто потрясающе. Известно, что оно контролирует и управляет всеми жизненно важными функциями человеческого организма, от кровообращения до дыхания и пищеварения. Также установлено, что в подсознании запечатлевается все произошедшее с человеком. Там регистрируется каждое событие нашей жизни, а также связанные с ним мысли и чувства.

Именно подсознание часто помогает человеку, направляя его деятельность. Через интуицию, сны, ощущения и предчувствия оно подсказывает нам необходимые идеи и решения. Однажды открыв эту удивительную способность, человек больше не будет беспомощным в любой ситуации.

Наконец, именно подсознание является механизмом, с помощью которого периодически повторяющиеся мысленные импульсы — чувства и эмоции — ускоряются и материализуются в физическом эквиваленте. Вы можете умышленно закрепить в своем подсознании план, мысль или чувство, которые хотели бы материализовать, и вскоре обязательно получите материальный эквивалент задуманного. Подсознание плодотворно и всегда готово вам служить, однако лишь немногие умеют использовать его силу.

Чтобы показать, как сознание и подсознание совместно работают над созданием окружающей действительности, я вновь прибегну в аналогии. Подсознание подобно плодородной почве, принимающей любое брошенное в нее семя. Ваши мысли и взгляды — это семена, постоянно засеваемые в эту почву. Из них произрастает то, что было посеяно, как из пшеничного зерна развивается колос. Что посеешь, то и пожнешь, таков закон.

Помните, что сознание — это садовник, и ваша задача — понять и отобрать, что должно попасть в наш внутренний сад. Но, к сожалению, большинство и не подозревает об этой роли садовника — ее никто им не объяснил. Не занимаясь отбором, мы позволяем проникать в свой внутренний сад разным семенам, как хорошим, так и плохим, а ведь они являются причиной всего происходящего в нашей жизни

Подсознание неразборчиво. Оно отразит неудачу, болезнь или провал с той же готовностью, что и успех и процветание, воспроизводя в нашей жизни то, что мы сами укоренили в нем. Подсознание воспринимает то, что ему преподносится, с уже готовым позитивным или негативным отношением к этому. Оно не способно оценить ситуацию, как это делает сознание, и вступить с вами в спор.

Если вы хотите изменить свою жизнь, следует искать причину — то, как вы используете свое сознание: ваш образ мышления и визуализации. Вы не можете думать одновременно позитивно и негативно. В определенный момент всегда преобладает какой-то один тип мышления. Образ мышления перерастает в привычку, поэтому вы должны следить за тем, чтобы положительные мысли и эмоции всегда преобладали над отрицательными.

Чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сначала изменить внутренние. Большинство людей пытаются изменить именно внешние обстоятельства. Если не поменять мысли и убеждения, такие попытки ни к чему не приводят или дают лишь кратковременный эффект.

Осознайте это, и перед вами откроется кристально ясный путь к лучшей жизни. Приучайтесь думать об успехе, счастье, здоровье, благополучии и изгонять из своих мыслей беспокойство и страх. Пусть ваше сознание будет занято ожиданием лучшего, при этом следите за тем, чтобы ваши привычные мысли занимало то, что вы хотите получить от жизни.

Здесь вам на помощь может прийти «закон привычки». Выработайте у себя привычку каждый день тренироваться в использовании описанных в этой книге приемов. Не просто прочитывайте главу за главой, а сделайте описанные здесь методы частью своей жизни.

Вода принимает форму сосуда, в котором находится, будь то стакан, ваза или русло реки. Точно так же ваше подсознание будет творить в зависимости от того, какие образы вы заложите в него в своих каждодневных размышлениях. Так творится ваша судьба. Ваша жизнь — в ваших руках, и вы можете сделать ее такой, какой пожелаете.

СИНХРОННОСТЬ

Стоит понять, что подсознание всегда даст вам желаемое, и ежедневно мысленно представлять его, как в вашей жизни начнут происходить радостные перемены. Ваш могущественный внутренний «партнер» будет сводить вас с людьми и наталкивать на обстоятельства, необходимые для осуществления ваших целей.

«Тысяча невидимых рук», как называет их Джозеф Кэмпбелл, придет к вам на помощь. Непосвященному может показаться, что синхронность — это результат простого совпадения или удачи, однако на самом деле она не имеет ничего общего ни с тем, ни с другим. Это следствие функционирования естественных законов, которые начинают действовать под влиянием ваших мыслей.

Я объясню принцип их действия. В начале книги я писал о том, что вся материальная действительность состоит из частиц энергии. Мы живем в гигантской энергетической паутине. Когда вы начинаете закладывать в свое подсознание установку на успех, это вызывает резонанс энергии во всей энергетической сети. Подсознание непрерывно воспринимает колебания энергии успеха, притягивая к вам людей и обстоятельства, необходимые для достижения вашей цели. Следует добавить, что с тем же успехом подсознание может притягивать и неудачу, если у вас преобладают негативные мысли. Оно не различает и не отбирает мысли, а лишь работает с теми желаниями, надеждами и страхами, которые присутствуют в вашем мозгу.

К счастью, люди начинают разбираться в законах материального мира и законах, которым подчиняется человеческий мозг. Несколько лет назад казалась невозможной идея о том, что мы можем притягивать и создавать действительность с помощью мыслей, сегодня же взгляд на эти проблемы изменился, и люди понимают, как происходит этот процесс. Будучи сгустками энергии, наши мысли (имеются ввиду только неоднократно повторяемые образы, убеждения, визуализация, взгляды и желания) влияют на действительность. Между прочим, если остановиться и задуматься над этим, то понимаешь, что по-другому и быть не может — все в мире взаимосвязано.

Я хочу еще раз повторить эту очень важную мысль. Когда вы мысленно ассоциируете себя с тем положительным, чего хотите добиться в реальности, ваше подсознание соответственно на это реагирует. Ваш привычный образ мыслей и преобладающие у вас мысленные образы создают вокруг вас реальность, формируя вашу неповторимую судьбу.

Вселенная чудесным образом помогает нам, мы же принимаем лишь мизерную часть ее помощи. Но эту ситуацию можно изменить. Стоит вам понять законы своей жизни и то, как они работают на вас, вы начнете с удовольствием их применять. Прямо с сегодняшнего дня начинайте закладывать в свое подсознание мысли о том, чего вы желаете. Если ничто не будет отвлекать вас от этого процесса, то через какое-то время вы с удивлением и восторгом заметите, как открываются перед вами двери синхронности.

Исследователь Гималаев В. X. Мюррей так говорит об этом: «Провидение не остается безучастным, когда человек действительно вверяет себя ему. С человеком происходят вещи, которые никогда бы не произошли, не сделай он этого. На него обрушивается поток событий, призывающих на помощь к нему людей, события и всякого рода материальную помощь, на которую он и не рассчитывал».

Если вы постигните эту истину, вам откроются сокровища Вселенной. Могущественное подсознание ожидает ваших указаний.

Как работать с Подсознанием?. Прямой контакт с Подсознанием

Читайте также

Гипнотерапия – общение с подсознанием

Гипнотерапия – общение с подсознанием В этой главе речь пойдет о том, как мобилизовать на борьбу с курением ваши подсознательные силы. Вы сможете активизировать их и самостоятельно путем глубокого расслабления, самовнушения и самогипноза, и с помощью профессиональной

Глава, в которой мы поймем — как работать с подсознанием при помощи образов

Глава, в которой мы поймем — как работать с подсознанием при помощи образов Сознание и подсознание плохо понимают друг друга. Это связано с тем, что они разговаривают на разных «языках». Такое ощущение, что подсознание является иностранцем, которого непонятно каким

Как работать с подсознанием при помощи маятника

Как работать с подсознанием при помощи маятника Используете ли вы маятник сами или демонстрируете его на вечеринке, будет правильно, если вы или доброволец, к которому вы обращаетесь, проведете некоторую разминку, сначала потренируетесь. Начните с того, что установите

Глава 4. Общаемся с Подсознанием

Глава 4. Общаемся с Подсознанием Порой Подсознание пытается помочь вам с помощью болезни… Вы захотите уничтожать то, что сами же долго строили? Вряд ли. Вот и Подсознание не захочет уничтожать ту болезнь, которую оно создало вам из самых лучших побуждений. В предыдущей

Лучше работать, чем не работать

Лучше работать, чем не работать Только вам самим известно, следует работать или нет. Если вы не уверены — лучше работать. Если приходится работать больше, чтобы удовлетворять потребности семьи, делайте это без колебаний. Если необязательно работать, чтобы заработать на

Как работать с подсознанием в полусонном состоянии

Как работать с подсознанием в полусонном состоянии Вам известно, когда сознание и подсознание находятся в наиболее тесном контакте? Конечно, это происходит во время сна, а также полусна, легкой дремоты. Мы можем научиться осознанно использовать это состояние, чтобы

Связь с Подсознанием

Связь с Подсознанием Уже много раз упоминалось о некой связи с Подсознанием. Нам очень важно иметь крепкую связь с Подсознанием. Но что это означает? Рассмотрим на примере взаимоотношений между людьми.Каждого из нас связывает что-то определённое с другими людьми. Это

Техники для работы с Подсознанием

Техники для работы с Подсознанием Техники основаны на вхождении в медитативное состояние, которое позволит нам общаться с Подсознанием не только в промежуточном состоянии, но и в любое другое время в течение дня.Техника рассеянного взгляда.1. Настройтесь на

Как работать с подсознанием в полусонном состоянии

Как работать с подсознанием в полусонном состоянии Вам известно, когда сознание и подсознание находятся в наиболее тесном контакте? Конечно, это происходит во время сна, а также полусна, легкой дремоты. Мы можем научиться осознанно использовать это состояние, чтобы

Посоветуйтесь с подсознанием

Посоветуйтесь с подсознанием Мы рассмотрели способы оценки заполнения «накопителя переживаний» с помощью нашего логического, рассудочного мышления. Они понятны всем и неплохо работают. Но существует и другой путь — получение сведений непосредственно от подсознания,

Возможен диалог с подсознанием

Возможен диалог с подсознанием Если вы уже прочистили свой родник и начали получать информацию от своего «Высшего Я» (только теперь, но не ранее!!!), вы можете расширить диапазон общения и начать задавать ему любые вопросы. Вы можете выйти на мысленный диалог с внутренним

Установим контакт с подсознанием

Установим контакт с подсознанием Техника установления контакта с подсознанием совсем не сложна и требует 5–15 минут свободного времени. Упражнение «Устанавливаем контакт с подсознанием» • Сесть в спокойной обстановке за стол (отключить телефон, выключить радио и

Глава 6 Посоветуйтесь с подсознанием

Глава 6 Посоветуйтесь с подсознанием Меня постоянно преследуют умные мысли, но я, видимо, быстрее… В этой части книги мы особенно часто указываем на подсознание как на возможный источник заболеваний. И это действительно так. Оно изо всех сил хлопочет и старается помочь

Работа с подсознанием

Работа с подсознанием Развитие подсознательной составляющей триады связано в первую очередь с формированием и отработкой навыков. По большому счёту, этот процесс определяется тремя факторами:1) как часто вы тренируетесь;2) насколько эффективно вы тренируетесь;3) как

Работа с подсознанием – техники и методики

Подсознание – неведомая и удивительная сторона человеческой психики, таящая в себе почти неисчерпаемые ресурсы для внутреннего саморазвития, самоисцеления, радикального изменения окружающей действительности и улучшения своей жизни. Мало кто задумывается или даже знает об этом. Но стоит приоткрыть завесу и получить доступ к неосознаваемой части себя, как тотчас начинаются грандиозные перемены.

Сила подсознания

Сила и влияние подсознания – безграничны. Не умея управлять своим подсознанием, неосторожно обращаясь, можно направить его ресурсы в деструктивное русло и погрязнуть в нескончаемых проблемах. Каждое совершаемое действие, возникающая идея или переживаемое эмоциональное состояние происходят из подсознания. Как будто что-то заставляет поступать так или иначе, мыслить определенным образом, испытывать чувства.

Объяснением всему служат заложенные в подсознание программы и установки.

Очень часто человек сам закладывает их, поддаваясь своим страхам, тревогам, подавляя сильные эмоции, общаясь в определенном кругу, испытывая время от времени деструктивные мысли, становящиеся доминирующими и навязчивыми. Велика роль родителей, других авторитетных родственников, с детства внушающих каждому нормы поведения и морали, а также подспудно передающих свои собственные подсознательные программы.

Нельзя не отметить влияние на подсознание общества, СМИ, которые постоянно программируют подсознание. Они, как правило, используют специальные психологические НЛП-приемы. С их помощью информация незаметно внедряется сразу на уровень подсознания, минуя сферу сознания и рациональной оценки. Иногда, к ним присоединяются дополнительные источники, значимые для каждого отдельного человека.

Все это и формирует подсознательную программу. И тут возникает вопрос. А что же нужно именно тому индивидууму, на которого происходит столь массированная психологическая атака? Каково его место в мире? Какова его роль? Жить в страхе, депрессии, вечно испытывать стресс? Заниматься нелюбимой работой? Страдать от проблем в семье, непонимания, неуверенности? Или поменять полярность всего этого на позитивную? Кажется, ответ вполне очевиден.

Как работать с подсознанием

Чтобы достичь желаемого, необходимо реструктурировать, перенаправить ресурсы подсознания в нужное русло: задать новые адаптивные программы, заложить новые установки, помогающие решать проблемы, дать себе новые команды со знаком «плюс».

Читайте также: Сила вашего подсознания

Первые шаги на пути к обретению контроля над подсознательными процессами заключаются в глубоком анализе своего внутреннего состояния, осознании реальных целей и устремлений, отключении бессознательного «автопилота». Чтобы это осуществить, можно обратиться к психотерапевту, психоаналитику, гипнологу или использовать самый простой путь – применять в домашних условиях гипнотические программы, аудиосессии и нейронастрои Интераура.

Для того, чтобы достичь успехов только лишь собственными усилиями, необходимо:

  • определить, что именно сознание не выпускает из подсознательной сферы, чего боится,
  • найти и осознать мысли, повторяющиеся каждый день по многу раз, не дающие спокойно жить,
  • осознать во что верит сознание и к чему стремится,
  • изучить реакцию сознания на новшества, которые противоречат заложенной в подсознании программе.

Техники работы с подсознанием, как правило, разрабатываются индивидуально, в зависимости от потребностей. Базируются они на простых правилах:

  1. Обязательно сформулировать цели своей работы, полностью осознать их.
  2. Внушения, убеждения и аффирмации – новые внедряемые мысли должны быть максимально понятными, конкретными, лучше всего с яркой и позитивной эмоциональной окраской.
  3. Доводить все дела до их логического завершения. Это касается и психологических практик, и повседневной жизни. Выполнение данного правила поможет снять внутреннее напряжение, разгрузить функции подсознания.
  4. Научиться воспринимать любую ситуацию, как успех – все происходит к лучшему.
  5. Четко осознать фактор: если не управлять подсознанием, оно станет управлять.

Методики работы с подсознанием

  1. Перепрограммирование.
  2. Депрограммирование.
  3. Программирование.

Перепрограммирование – это изменение субъективного опыта, подмена шаблонов, формирование новых моделей поведения. Все это привносится взамен существующего негатива. Новые программы при этом имеют позитивный, а иногда нейтральный заряд. Примеры: медитация, аффирмации и другие подобные методики.

Депрограммирование направлено не на обычную замену определенных стереотипов, а на решение существующих проблем. Суть в том, что человек встречается с проблемами лицом к лицу и решает их: находит причины и устраняет подходящим образом. В качестве примера можно привести дианетический одитинг, техники BSFF (Be Set Free Fast, Стань свободным быстро) и EFT (Emotional Freedom Technique, Техника эмоционального освобождения).

Читайте также: Как пробудить великана внутри себя?

Программирование осуществляется через введение человека в трансовое состояние. В этом случае сознание проникает в подсознательную сферу и может воздействовать на нее, обеспечивая качественный, глубинный результат. К таким техникам относят гипноз, самогипноз, НЛП.

Работа с подсознанием очень индивидуальна и требует от человека терпения, усилий и настойчивости. Если недостаточно свободного времени на освоение методик для работы с подсознанием, можно скачать гипнотические программы, аудиосессии и нейронастрои, основанные на технологии подсознательных внушений и нейроволновой стимуляции.

Читайте также: Благодарность и ее изумительная сила (шаг 1)

Они делают процесс работы с подсознанием максимально быстрым, простым и эффективным

О двух разновидностях неосознаваемого психического: под- и сверхсознании

Говорить о неосознаваемом психическом бессмысленно и непродуктивно без более или менее четкого определения того, что понимается под термином «сознание». Из всех существующих определений наиболее строгим и непротиворечивым в контексте обсуждаемой проблемы нам представляется мысль о сознании как знании, которое может быть передано, может стать достоянием других членов сообщества. Co-знание — это знание вместе с кем-то (ср. с сочувствием, сопереживанием, сотрудничеством и т. п.). Осознать — значит приобрести потенциальную возможность научить, передать свои знания другому. Согласно современным данным, для осознания внешнего стимула необходима связь гностических зон новой коры большого мозга с моторной речевой областью в левом (у правшей) полушарии. Классические труды А. Р. Лурия, открытие Г. В. Гершуни класса неосознаваемых условных реакций, исследования пациентов с расщепленным мозгом, справедливо увенчанные Нобелевской премией Р. Сиерри, и последовавшие затем серии работ, в том числе Э. А. Костандова, В. Л. Деглина, Н. Б. Брагиной, Т. А. Доброхотовой и других, ознаменовали поистине революционный скачок в изучении нейрофизиологических основ сознания человека.

Сформулированная выше дефиниция позволяет однозначно провести грань между осознаваемым и неосознаваемым в деятельности мозга. Если человек перечисляет детали предъявленной ему сюжетной картинки, а спустя определенное время называет фрагменты, отсутствовавшие в нервом отчете, мы имеем все основания говорить о наличии неосознаваемою восприятия и непроизвольной памяти, то есть о следах, лишь позднее проникших в сферу сознания. Если тысячелетний опыт человечества побуждает отличать военную науку от военного искусства, то мы понимаем, что в поенном деле существует нечто, чему можно научить, ч го можно сформулировать в виде правил, наряду с тем, чему научить в принципе невозможно. Разумеется, военное искусство, как всякое иное искусство, располагает своей технологией, зависит от ранее накопленного опыта и навыков, позволяющих использовать этот опыт наиболее эффективным образом. Вместе с тем в искусстве полководца присутствует тот элемент интуиции, который невозможно формализовать и передать другому в виде рационально обоснованного решения. Иными словами: можно научить правилам игры. Научить выигрывать нельзя.

В обширной сфере неосознаваемого психического необходимо различать минимум две группы явлений. К первой принадлежит все то, что было осознаваемым или может стать осознаваемым в определенных условиях. К этой группе прежде всего относятся хорошо автоматизированные и потому переставшие осознаваться навыки и вытесненные из сферы сознания мотивационные конфликты, суть которых становится ясна только благодаря специальным усилиям врача-психотерапевта. За этим классом явлений целесообразно сохранить традиционный термин «подсознание».

В сферу подсознания входят и глубоко усвоенные субъектом социальные нормы, регулирующая функция которых переживается как «голос совести», «зов сердца», «веление долга». Важно подчеркнуть, что интериоризация внешних по своему происхождению социальных норм придает этим нормам ту чрезвычайную императивность, которой они не обладали до момента интериоризации. «Суд людей презирать нетрудно, — писал А. С. Пушкин, — суд собственный презирать невозможно». «Когда никто не увидит и никто не узнает, а я все-таки не сделаю — вот что такое совесть» (В. Г. Короленко). «Совесть — есть память общества, усвоенная отдельным лицом» (Л. Н. Толстой). Межличностное происхождение совести закреплено в самом названии феномена: совесть, то есть весть, в которой незримо присутствует некто иной или иные, помимо меня, посвященные в содержание данной «вести». Нетрудно видеть, что «сверх-Я» Зигмунда Фрейда, безусловно, отличное от биологических влечений, целиком принадлежит сфере подсознания и не может рассматриваться как аналог сверхсознания, о котором подробнее речь пойдет ниже.

К подсознанию мы относим и тс проявления интуиции, которые не связаны с порождением новой информации, но предполагают лишь использование ранее накопленного опыта. Когда знаменитый клиницист, мельком взглянув на больного, ставит правильный диагноз, он нередко сам не может объяснить, какие именно внешние признаки болезни побудили его придти именно к такому заключению. В данном случае он ничем не отличается от пианиста, давно забывшего, как именно следует Действовать тем или иным пальцем. Заключением врача, как и действиями пианиста, руководит их подсознание.

Подчеркнем, что ранее осознававшийся жизненный опыт, будь то система двигательных навыков, знание симптомов тех или иных заболеваний, нормы поведения, присущие данной социальной среде и т. д., представляют отнюдь не единственный канал, наполняющий подсознание конкретным внешним по своему происхождению содержанием.

Имеется и прямой путь, минующий рациональный контроль сознания. Это — механизмы имитационного поведения. Именно прямое воздействие на подсознание приводит к тому, что пример взрослых и сверстников из непосредственного окружения ребенка нередко формирует его личность в большей мере, чем адресующиеся к интеллекту разъяснения полезности и социальной ценности того или иного поступка.

В процессе длительной эволюции подсознание возникло как средство защиты сознания от лишней работы и непереносимых нагрузок. Идет ли речь о двигательных навыках пианиста, шофера, спортсмена и т. д., которые с успехом могут реализоваться без вмешательства сознания, или о тягостном для субъекта мотивационном конфликте, — подсознание освобождает сознание от психологических перегрузок. Поясню сказанное примером, который я заимствую из работы И. С. Кона. Человек завидует другому, но сознает, что чувство зависти унизительно и постыдно. И тогда он бессознательно начинает искать те отрицательные черты, действительные и мнимые, которые могли бы оправдать его недоброжелательное отношение. Он искренне верит, что его неприязнь вызвана именно недостатками другого, хотя на самом деле единственная причина недоброжелательности — зависть.

Подсознание всегда стоит на страже добытого и хорошо усвоенного, будь то автоматизированный навык или социальная норма. Консерватизм подсознания — одна из его наиболее характерных черт. Благодаря подсознанию индивидуально усвоенное (условно рефлекторное) приобретает императивность и жесткость, присущие безусловным рефлексам. Отсюда возникает иллюзия врожденности некоторых проявлений неосознаваемого, например, иллюзия врожденности грамматических структур, усвоенных ребенком путем имитации задолго до того, когда он осознает эти правила на школьных уроках родного языка. Сходство подсознательного с врожденным получило отражение даже в житейском лексиконе, породив метафоры типа «классовый инстинкт», «голос крови» и тому подобные образные выражения.

Теперь мы перейдем к анализу второй разновидности неосознаваемого психического, которую дихотомически к подсознанию и вслед за К. С. Станиславским можно назвать сверхсознанием или надсознанием, по терминологии М. Г. Ярошевского. В отличие от подсознания, деятельность сверхсознания не сознается ни при каких условиях: на суд сознания подаются только результаты этой деятельности. К сфере сверхсознания относятся первоначальные этапы всякого творчества — порождение гипотез, догадок, творческих озарений. Если подсознание защищает сознание от излишней работы и психологических перегрузок, то неосознаваемость творческой интуиции есть защита от преждевременного вмешательства сознания, от давления ранее накопленного опыта. Не будь этой защиты, и здравый смысл, очевидность непосредственно наблюдаемого, догматизм прочно усвоенных норм душили бы «гадкого утенка» смелой гипотезы в момент его зарождения, не дав ему превратиться в прекрасного лебедя будущих открытий. Вот почему за дискурсивным мышлением оставлена функция вторичного отбора порождаемых сверхсознанием гипотез, сперва путем их логической оценки, а затем в горниле экспериментальной производственной и общественной практики.

Деятельность сверхсознания и сознания в процессе творчества сопоставимы с функциями изменчивости и отбора в процессе «творчества природы» — биологической, а затем и культурной эволюции. Сразу же заметим, что сверхсознание не сводится к одному лишь порождению «психических мутаций», то есть к чисто случайному рекомбинированию хранящихся в памяти следов. По каким-то, еще неведомым нам, законам сверхсознание производит первичный отбор возникающих рекомендаций и предъявляет сознанию только те из них, которым присуща известная вероятность их соответствия реальной действительности. Вот почему даже самые «безумные идеи» ученого принципиально отличны от патологического безумия душевнобольных и фантасмагории сновидений.

Современная нейрофизиология располагает знанием ряда механизмов, способных привести к замыканию временных нервных связей между следами (энграммами) ранее полученных впечатлений, чье соответствие или несоответствие действительности выясняется лишь вторично путем сопоставления с объективной реальностью. Среди этих механизмов, подробно рассмотренных нами ранее, особое место занимает принцип доминанты А. А. Ухтомского. В настоящее время можно считать установленным, что сверхсознание (интуиция) всегда «работает» на удовлетворение потребности, устойчиво доминирующей в иерархии мотивов данного субъекта. Так, карьерист, жаждущий социального успеха, может быть гениален в построении своей карьеры, но вряд ли подарит миру научные открытия и художественные шедевры. Здесь не следует впадать в дурную «одномерность». Великий художник (или ученый) может быть достаточно честолюбив, скуп, играть на бегах и в карты. Он — человек, и ничто человеческое ему не чуждо. Важно лишь, чтобы в определенные моменты бескорыстная потребность познания истины и правды безраздельно овладевала всем его существом. Именно в эти моменты доминирующая потребность включит механизмы сверхсознания и приведет к результатам, недостижимым никаким иным рациональным способом. «Пока не требует поэта к священной жертве Аполлон…», — А. С. Пушкин гениально угадал эту диалектику деятельности сверхсознания.

Подобно тому, как имитационное поведение способно адресоваться к подсознанию, минуя контроль рационального мышления, важнейшим средством тренировки и обогащения сверхсознания является детская игра. Будучи свободна от достижения утилитарных, а до определенного возраста и социально-престижных целей, игра обладает той самоцельностью и самоценностью, которые направляют ее на решение бескорыстно-творческих задач. Детская игра мотивируется почти исключительно потребностями познания и вооруженности. (Под последней мы понимаем потребность приобретения знаний, навыков и умений, которые понадобятся лишь в дальнейшем). Именно эти две потребности — познание и вооруженность — питают деятельность детского сверхсознания, делая каждого ребенка фантазером, первооткрывателем и творцом По мере взросления потребности познания все чаще приходится конкурировать с витальными и социальными потребностями, а сверхсознанию — отвлекаться на обслуживание широкого спектра самых разнообразных мотиваций. Не случайно подлинно великие умы характеризуются сохранением черт детскости, что было замечено давно и не один раз.

В своей книге Е. Л. Фейнберг предложил различать интуицию-догадку (порождение гипотез) от интуиции — прямого усмотрения истины, не требующего формально-логических доказательств. Примером интуиции последнего типа может служить заключение ученого о достаточности количества экспериментов или заключение судьи о достаточности объективных доказательств виновности. Напомним, что закон требует от судьи выносить приговор согласно «внутреннему убеждению», а не такому-то заранее предписанному количеству доказательств. Не случайно в законе, наряду с дискурсивной «буквой», присутствует интуитивный «дух». Мы полагаем, что в генезе двух разновидностей интуиции есть нечто принципиально общее, а именно: дефицит информации, необходимой и достаточной для логически безупречного заключения. В первом случае (интуиция-догадка) этой информации еще н е т, ее предстоит найти в ходе проверки возникшего предположения. В случае с интуицией — прямым усмотрением истины получить такую информацию вообще невозможно, какое количество экспериментов ни поставил бы ученый и какое количество доказательств ни собрал бы судья. Для нас важно, что пример с интуицией, — усмотрением истины еще раз оправдает термин «сверхсознание». В самом деле, дискурсивное мышление поставляет материал для принятия решения, предлагает сознанию реестр формализуемых доказательств, но окончательное решение принимается на уровне интуиции и формализовано быть не может.

Материал для своей рекомбинационной деятельности сверхсознание черпает и в осознаваемом опыте, и в резервах подсознания. Тем не менее, в сверхсознании содержится нечто именно «сверх», то есть нечто большее, чем сфера собственно сознания. Это «сверх» есть принципиально новая информация, непосредственно не вытекающая из ранее полученных впечатлений. Силой, инициирующей деятельность сверхсознания и одновременно канализирующей содержательную сторону этой деятельности, является доминирующая потребность. Экспериментально доказано, что при экспозиции субъекту неопределенных зрительных стимулов количество ассоциаций этих стимулов с пищей возрастает по мере усиления голода. Этот эксперимент может служить примером мотивационных ограничений, изначально наложенных на деятельность сверхсознания. Подчеркнем еще раз, что интуиция — отнюдь не калейдоскоп, не игра случайности, она ограничена качеством доминирующей потребности и объемом накопленных знаний. Никакое «генерирование идей» не привело бы к открытию периодического закона без обширнейших знаний свойств химических элементов.

Если позитивная функция сверхсознания заключается в порождении нового, то его негативная функция состоит в преодолении существующих и общепринятых норм. Ярким примером негативной функции сверхсознания может служить чувство юмора и его внешнее выражение в виде смеха. Смех возникает непроизвольно и не требует логического уяснения субъектом, почему смешное — смешно. Будучи положительной эмоцией, смех возникает по универсальной схеме рассогласования между прединформированностью (прогнозом) и вновь полученной информацией. Но в случае смеха поступившая информация не просто превосходит существовавший ранее прогноз, а отменяет, перечеркивает его. Классический пример тому — структура любого анекдота, всегда состоящего из двух частей — ложного прогноза и отменяющей его концовки. Мотивационную основу юмора составляют потребности познания и экономии сил. Остроумный ход ищущей мысли не только приближает к истине, но и ведет к решению логической задачи неожиданно коротким путем. В юморе всегда торжествует превосходство нового знания над несовершенством, громоздкостью и нелепостью устаревших норм. Вот почему, по образному выражению К. Маркса, человечество, смеясь, расстается со своим прошлым. Присоединение к потребностям познания и экономии сил других побочных мотиваций — биологических и социальных — придает смеху множество дополнительных оттенков, делает его добродушным, злорадным, надменным, умным, глупым, беззаботным и т. д., превращая тем самым смех в «самую верную пробу душ» (Ф. М. Достоевский).

Неполное, лишь частичное осознание человеком движущих им потребностей снимает мнимое противоречие между объективной детерминированностью человеческого поведения и субъективно ощущаемой свободой выбора. Эту диалектику поведения в свое время проницательно разглядел Бенедикт Спиноза. Люди лишь по той причине считают себя свободными, — писал Спиноза, — что свои поступки они сознают, а причин, их вызвавших, не знают. Поведение человека детерминировано его наследственными задатками и условиями окружающей среды, в первую очередь — условиями социального воспитания. Науке не известен какой-либо третий фактор, способный повлиять на выбор совершаемого поступка. Вместе с тем вся этика и прежде всего — принцип личной ответственности базируются, как объяснил нам Гегель, на безусловном признании абсолютно свободной воли. Отказ от признания свободы выбора означал бы крушение любой этической системы и нравственности.

Вот почему эволюция породила иллюзию этой свободы, упрятав от сознания человека движущие им мотивы. Субъективно ощущаемая свобода и вытекающая из нее личная ответственность включают механизмы всестороннего и повторною анализа последствий того или иного Поступка, что делает окончательный выбор более обоснованным. Дело в том, что практическая мотивационная доминанта, непосредственно определяющая поступок («вектор поведения», по Л. А. Ухтомскому), представляет интеграл главенствующей потребности, устойчиво доминирующей в иерархии мотивов данной личности (доминанта жизни или сверх сверхзадача, по К. С. Станиславскому), наряду с той или иной ситуативной доминантой, актуализированной экстренно итожившейся обстановкой. Например, реальная опасность для жизни актуализирует ситуативную доминанту — потребность самосохранения, удовлетворение которой нередко оказывается в конфликте с доминантой жизни — социально детерминированной потребностью соответствовать определенным этическим эталонам. Сознание (как правило с участием подсознания) извлечет из памяти и мысленно «проиграет» последствия тех или иных действий субъекта, скажем, последствия нарушения им своего воинского долга, предательства товарищей по оружию и т. п. Кроме того, в борьбу мотивов окажутся вовлеченными механизмы воли-потребности преодоления преграды на пути к достижению главенствующей цели, причем преградой в данном случае окажется инстинкт самосохранения. Каждая из этих потребностей породит свой ряд эмоций, конкуренция которых будет переживаться субъектом как борьба между естественным для человека страхом и чувством долга, стыдом при мысли о возможном малодушии и т. п. Результатом подобной конкуренции мотивов и явится либо бегство, либо стойкость и мужество. В данном примере нам важно подчеркнуть, что мысль о личной ответственности и личной свободе выбора тормозит импульсивные действия под влиянием сиюминутно сложившейся обстановки, дает выигрыш во времени для оценки возможных последствий этого действия и тем самым ведет к усилению главенствующей потребности, которая оказывается способной противостоять ситуативной доминанте страха.

Таким образом, не сознание само по себе и не воля сама по себе определяют тот или иной поступок, а их способность усилить или ослабить ту или иную из конкурирующих потребностей. Это усиление реализуется через механизмы эмоций, которые, как было показано нами ранее, зависят не только от величины потребности, но и от оценки вероятности (возможности) ее удовлетворения. Ставшая доминирующей потребность (практическая доминанта) направит деятельность интуиции (сверхсознания) на поиск оптимального творческого решения проблемы, на поиск такого выхода из сложившейся ситуации, который соответствовал бы удовлетворению этой доминирующей потребности. Тщательный анализ военных мемуаров выдающихся летчиков Отечественной войны показывает, что виртуозное боевое мастерство с принятием мгновенных и неожиданных для противника решений человек проявлял при равной степени профессиональной квалификации (запасе навыков) не в состоянии страха (потребность самосохранения) и не в состоянии ярости (потребность сокрушить врага любой ценой), а в эмоционально положительном состоянии боевого азарта, своеобразной «игры с противником», то есть при наличии компонентов идеальной потребности творчески-познавательного характера, сколько бы страной она ни казалась в условиях борьбы не на жизнь, а на смерть.

Если главенствующая потребность (доминанта жизни) настолько сильна, что способна автоматически подавить ситуативные доминанты, то она сразу же мобилизует резервы подсознания и направляет деятельность сверхсознания на свое удовлетворение. Борьба мотивов здесь фактически отсутствует, и главенствующая потребность непосредственно трансформируется в практическую доминанту. Примерами подобной трансформации могут служить многочисленные случаи самопожертвования и героизма, когда человек, не задумываясь, бросается на помощь другому. Как правило, мы встречаемся здесь с явным доминированием потребностей «для других», будь то «биологический,» родительский инстинкт или альтруизм более сложного социального происхождения.

Формирование практической доминанты может оказаться тяжкой задачей для субъекта, когда главенствующая и ситуативная доминанты примерно равны по силе и находятся в конфликтных отношениях. Такого рода конфликты лежат в основе многих произведений классической литературы. С другой стороны, отсутствие практической доминанты (у пенсионера, у человека, оказавшегося не у дел) переживается отдельными личностями исключительно тяжело. Не менее печально по своим последствиям отсутствие главенствующей потребности (доминанты жизни), в результате чего человек становится игрушкой ситуативных доминант. «Отклоняющееся» поведение подростков, алкоголизм и наркомания дают множество примеров такого рода. Подчеркнем, что человек как правило не осознает подлинной причины тягостного для него состояния, давая самые разнообразные объяснения своему бесцельному и пустому времяпрепровождению.

Выше мы сравнили взаимодействие сознания и сверхсознания с ролью отбора и непредсказуемой изменчивости в процессе биологической эволюции. Подчеркнем, что речь идет не об аналогии, но об универсальном принципе всякого развития, который проявляется и в «творчестве природы» (происхождении новых видов), и в творческой деятельности индивидуального субъекта, и в эволюции культуры. Здесь нелепо говорить о каком-то «перенесении» биологических законов на социально детерминированную психику или на историю человеческой цивилизации в целом. Наука не раз встречалась с подобного рода универсальными принципами. Достаточно вспомнить регуляторные функции обратной связи, которые обнаруживаются и в регуляции кровяного давления (даже в биохимических процессах!), и в управлении промышленным производством. Это отнюдь не значит, что мы «перенесли» физиологические эксперименты на экономику или законы общественного развития на биологические объекты. Дело не в «переносе», а в универсальности фундаментальных правил теории управления.

То же самое мы встречаем и в динамике происхождения нового, где бы это новое ни возникало: в процессе филогенеза, в индивидуальном (научном, техническом, художественном) творчестве человека, в истории человеческой культуры. Процесс возникновения нового с необходимостью предполагает наличие четырех обязательных компонентов: 1) эволюционирующую популяцию, 2) непредсказуемую изменчивость эволюционирующего материала, 3) отбор, 4) фиксацию (наследование в Широком смысле) его результатов. В творческой деятельности человека этим четырем компонентам соответствуют:

1. Опыт субъекта, который включает присвоенный им опыт современников, равно как и опыт предшествующих поколений.

2. Деятельность сверхсознания (интуиция), то есть такие трансформации и рекомбинации следов (энграмм) ранее полученных впечатлений, чье соответствие или несоответствие реальной действительности устанавливается лишь позднее.

3. Деятельность сознания, подвергающего гипотезы (своеобразные «психические мутации») сначала логическому отбору, а затем экспериментальной, производственно-практической и общественно-практической проверке.

4. Закрепление результатов отбора в индивидуальной памяти субъекта и в культурном наследовании сменяющихся поколений.

В случае развития цивилизации эволюционирует культура в целом, однако новое (идея, открытие, изобретение, этическая норма и т. д.) первоначально возникает не в абстрактном межличностном и надличностном пространстве, а в индивидуальном материальном органе — мозге конкретного человека, первооткрывателя и творца. Это обстоятельство уместно сопоставить с тем фактом, что, хотя эволюционирующей единицей в биологии является популяция, отбор может действовать только через отдельных особей. Непредсказуемость открытия, его защищенность от вмешательства сознания и воли представляют необходимое условие развития, подобно тому, как непредсказуемость мутаций обязательна для биологической эволюции. Полная рациональность (формализуемость) и произвольность первоначальных этапов творчества сделали бы это творчество невозможным и означали бы конец развития цивилизации.

Поясним сказанное примером. Допустим, что успехи генной инженерии и усовершенствованная система воспитания позволили там формировать «идеальных людей». Но ведь они будут идеальны с точки зрения наших сегодняшних, исторически преходящих и неизбежно ограниченных представлений об этом идеале. Тем самым, идеально запрограммированные люди могут оказаться крайне уязвимыми при встрече с будущим, которое потребует от них непредусмотренных нами качеств. К счастью, в области психофизиологии творчества мы встречаемся с одним из тех запретов природы, преодоление которых было бы нарушением законов этой природы, подобно скорости света в вакууме, закону сохранения энергии и принципу дополнительности. Вот почему все попытки формализации и кибернетизации творчества напоминают попытки создать вечный двигатель или одновременно определить импульс и положение электрона на орбите.

Поскольку сверхсознание питается материалом, накопленным сознанием и частично зафиксированным в подсознании, оно в принципе не может породить гипотезу совершенно «свободную» от этого опыта. В голове первобытного гения не могла родиться теория относительности или замысел Сикстинской мадонны. Гений нередко опережает свое время, но дистанция этого опережения исторически ограничена. Иными словами, человечество берется за решение только тех задач, к которым оно относительно подготовлено. Здесь вновь мы встречаемся с непредсказуемой неслучайностью «психических мутации». Вместе с тем общественное разбитие реализуется через активно преобразующую мир деятельность конкретных личностей, через деятельность их сверхсознания, где зарождаются научные и технические открытия, новые этические нормы и замыслы художественных произведений. Сугубо индивидуальная находка в области технологии позднее оборачивается промышленной революцией, в свою очередь меняющей ранее существовавшие производственные отношения. Так высшая нервная деятельность человека, ядром которой являются его витальные («биологические»), социальные и идеальные (творчески-познавательные) потребности, становится, по выражению В. И. Вернадского, великой планетарной и космической силой среди других природных сил.

Сверхсознание в несопоставимо большей мере, чем сознание (не говоря уж о подсознании!) реагирует на сдвиги тенденций общественного развития. В тот момент, когда сознанию все окружающее представляется незыблемым и устоявшимся на века, чувствительнейший сейсмограф сверхсознания уже регистрирует подземные толчки надвигающихся изменений. И появляются идеи, столь странные и неожиданные с точки зрения господствующих норм, что сознанию современников трудно примириться с их предсказующей правотой.

Мы закончим свой краткий очерк формулировкой нескольких итоговых положений:

1. Высшая нервная (психическая) деятельность человека имеет трехуровневую структуру, включая в себя сознание, подсознание и сверхсознание-Сознание оперирует знанием, которое потенциально может быть передано другому, может стать достоянием других членов сообщества. Для осознания внешних стимулов или событий внутренней жизни субъекта необходимо участие речевых зон больших полушарий, как это показали многочисленные исследования функциональной асимметрии головного мозга.

К сфере подсознания относится все то, что было осознаваемым или может стать осознаваемым в определенных условиях. Это — хорошо автоматизированные навыки, глубоко усвоенные (интериоризованные) социальные нормы и мотивационные конфликты, тягостные для субъекта. Подсознание защищает сознание от излишней работы и психологических перегрузок.

Деятельность сверхсознания (творческой интуиции) обнаруживается в виде первоначальных этапов творчества, которые не контролируются сознанием ни при каких условиях. Неосознаваемость этих этапов представляет защиту рождающихся гипотез («психических мутаций») от консерватизма сознания, от давления ранее накопленного опыта. За сознанием остается функция отбора этих гипотез путем их логического анализа и с помощью критерия практики в широком смысле слова. Нейрофизиологическую основу сверхсознания представляет трансформация и рекомбинация следов (энграмм), хранящихся в памяти субъекта, первичное замыкание новых временных связей, чье соответствие или несоответствие действительности выясняется лишь в дальнейшем.

2. Деятельность сверхсознания всегда ориентирована на удовлетворение доминирующей потребности, конкретное содержание которой канализирует направление «психического мутагенеза». Таким образом, «психические мутации» изначально носят непредсказуемый, но неслучайный характер. Вторым канализирующим фактором является ранее накопленный опыт субъекта, зафиксированный в его сознании и подсознании.

3. Неполное осознание субъектом движущих им потребностей снимает мнимое противоречие между объективной детерминированностью поведения человека наследственными задатками, условиями воспитания, окружающей средой и субъективно ощущаемой им свободой выбора. Эта иллюзия свободы является чрезвычайно ценным приобретением, поскольку обеспечивает чувство личной ответственности, побуждающее всесторонне анализировать и прогнозировать возможные последствия того или иного поступка. Мобилизация из резервов памяти такого рода информации ведет к усилению потребности, устойчиво главенствующей в иерархии мотивов данной личности, благодаря чему она обретает способность противостоять ситуативным доминантам, то есть потребностям, экстренно актуализированным сложившейся обстановкой.

4. Взаимодействие сверхсознания с сознанием есть проявление на уровне творческой деятельности человека универсального принципа возникновения нового в процессе биологической и культурной эволюции. Функции сверхсознания и сознания соответствуют взаимодействию непредсказуемой изменчивости и отбора в происхождении новых видов живых существ. Подобно тому, как эволюционирующая популяция рождает новое через отбор отдельных особей, эволюция культуры наследует в ряду сменяющихся поколений идеи, открытия и социальные нормы, первоначально возникающие в голове конкретных первооткрывателей и творцов.

5. Сведение психической деятельности человека к одному лишь сознанию не в состоянии объяснить ни диалектику детерминизма и свободы выбора, ни механизмы творчества, ни подлинную историю культуры. Только признание важнейших функций неосознаваемого психического с выделением в нем принципиально различных феноменов под- и сверхсознания дает возможность получить естественнонаучный материалистический ответ на самые жгучие вопросы человековедения. Только учет этих функций открывает путь к решению практических задач воспитания, профилактики и лечения нервно-психических заболеваний.

Бессознательное. Тбилиси. rn.1V, 1985, с. 149-160

Как заставить силу вашего подсознания работать на вас | Кейт Мария Пеннелл

Мы знаем, что задавать правильные вопросы — это ключ, и что нам нужно заставить капитана Кирка нашего эго ослабить хватку и сделать перерыв.

Итак, теперь мы можем посмотреть, как это сделать на практике, и настроить наш мозг на поиск творческих решений и успеха.

Вопросы являются ключевыми. вопрос лучше, чем мнение или утверждение для поиска творческих решений.Положительные утверждения могут быть очень эффективными для изменения программы в нашем подсознании, но они не посылают команду на делать что-нибудь : искать и подключаться.

Я постоянно работал над этой идеей задавать своему подсознанию вопрос почти год, и я заметил различия в своих результатах. Вот что я узнал путем проб и ошибок, а также из некоторых соответствующих исследований.

Задавайте вопросы о качестве

Хорошие вопросы побуждают к действиям и расширению.Подсознание любит устанавливать связи и чем-то заниматься, и ему нравится хороших вопросов.

Во-вторых, важна направленность вопроса. Большая разница.

Если я задам вопрос «Как я могу все время меньше чувствовать усталость?» — это негативный вопрос. Основное внимание уделяется чувству усталости, поэтому вы говорите своему компьютеру сосредоточиться на этом. Полученные в результате мысли и чувства будут отражать этот фокус. «Устал», «устал».

Перефразируя вопрос: «Как я могу восстановить силы на этой неделе?», Фокус будет положительным, на энергии и ощущении прилива энергии, и результаты последуют этому примеру.Устанавливая конкретные временные рамки на этой неделе или завтра, вы также устанавливаете удобные управляемые параметры, с которыми может играть ваше подсознание.

Я обнаружил, что стоит потратить немного времени, чтобы сформулировать свои вопросы так, чтобы они были положительными и конкретными. Пять или десять минут, которые я потратил на взвешивание вопроса, пока он не стал правильным и соответствовал тому, что я хотел, того стоили.

Отпустите свое эго

Когда мы цепляемся за свои проблемы в нашем сознании, это может вызвать стресс и разочарование.На самом деле это не удивительно: ему нужны варианты и пространство, чтобы обдумать решения или получить такое представление.

По сути, вам нужно сделать перерыв! Может показаться удивительным сказать, что, чтобы найти решение, вы должны перестать сознательно работать над ним. Помните: у Архимеда не было момента «Эврики», пока он не принял ванну.

Шерлок Холмс, хотя и был вымышленным персонажем, играл в шахматы или на скрипке, когда хотел получить ответ на то, что его поставило в тупик. Интересно, сколько раз Артур Конан Дойл делал что-то подобное, позволяя своему разуму проникать в свои истории и идеи?

Лично я считаю, что перерыв позволяет мне снять напряжение в моих мыслях, а это означает, что я трясу головой только под музыку.

Сделайте перерыв, чтобы работать более продуктивно.

Это эффективное краткосрочное решение. Это дает «инженерам» время для сортировки данных и установления соединений, отправки результатов обратно на мост и… «Эврика!»

Nap, чтобы освободить эго

Томас Эдисон регулярно дремал, когда сталкивался с проблемой. Он известен тем, что дремлет на стуле, держа в руках два металлических шара, которые упадут и разбудят его, если он погрузится в глубокий сон.Ответ или озарение часто оказывались после пробуждения.

Альберт Эйнштейн и Никола Тесла также были известны своей привычкой спать.

Знаете ли вы, что знаменитый британский премьер-министр Уинстон Черчилль ложился в здание парламента и был убежден, что его регулярные сиесты и короткий сон были частью успеха его правления?

Раньше я смеялся над идеей вздремнуть — они ведь для бабушек, верно? Но я обнаружил, что ошибался, и что иногда короткий перерыв восстанавливает мой энергетический уровень и позволяет сиять моему подсознанию.Подсознание не спит, помните, поэтому кратковременное закрытие глаз эффективно освобождает мое сознание от власти над предметом, чтобы «инженеры» могли делать то, что у них получается лучше всего.

Сон, возможно, сон…

Дремать — это хорошо, но я считаю наиболее эффективным задавать вопрос ночью, прямо перед сном.

В постели, приятно и расслабленно, я люблю пересматривать свой день и отправлять вопрос своему подсознанию, чтобы с ним поиграть, пока я заряжаю свои батареи.

Я буквально работаю во сне.

Одна статья о нейронной пластичности, опубликованная в журнале «Frontiers in Neural Circuits», объясняет, что —

« Во время сна образуются новые синаптические связи, а старые связи« очищаются ». Это может позволить вам увидеть закономерности там, где их раньше не было ».

Говорят, что Эдисон никогда не засыпал, не задав для себя вопрос. Эти шаблоны, упомянутые в статье, дают нам решения и идеи на следующее утро.

Запишите свой вопрос перед сном

Записывание вопроса перед сном помогает мне вдвойне.

Это помогает мне обдумать и тщательно сформулировать лучший вопрос, чтобы дать мне лучший ответ. Это также напоминает мне утром о том, о чем я просил.

Записывать его ночью, чтобы повторить на следующий день, помогает мне не сбиться с пути.

Это стало частью моей ночной рутины — своего рода психической гигиеной. Точно так же, как я чищу зубы по ночам как часть моего стоматологического здоровья, я также просматриваю свои три победы и задаю свой вопрос в своем дневнике как часть моего психического здоровья.

Утренний дневник

Техника постановки вопроса на ночь перед сном действительно хорошо работает в сочетании с утренним дневником.

Я не говорю о дневнике «что я ел на завтрак и у меня болит спина», а скорее о форме записи, в которой мы переходим в состояние максимальной концентрации и устанавливаем наши самые ценные приоритеты на наш день, лепим наше будущее до того, как оно произойдет.

Некоторые используют привычку «утренних страниц», когда они вываливают мозг первым делом с утра, поскольку они пишут без особой фильтрации идей.Недд Херрманн в своей работе о мозговых волнах подтвердил, что есть что-то особенное в фиксации вашего психического состояния при первом пробуждении:

«Во время этого цикла пробуждения люди могут оставаться в тета-состоянии в течение длительного периода, скажем, пяти. до 15 минут, что позволит им свободно мыслить о вчерашних событиях или размышлять о деятельности грядущего дня. Это время может быть чрезвычайно продуктивным и может быть периодом очень значимой и творческой умственной деятельности.”

Это творчество жизненно необходимо . Это позволяет нам думать с другой точки зрения и видеть то, чего мы не могли видеть раньше.

Не заблуждайтесь, думая, что написание утренних страниц предназначено, скажем, только для творческих писателей. Его может использовать каждый, кто хочет получить доступ ко всему спектру своих умственных способностей.

Роль, которую играет ваше подсознание в повседневной жизни

Подсознание — то, что оказывает огромное влияние на каждое действие, но постоянно игнорируется.

Вместо этого в центре внимания часто находится наше сознание, которое содержит критическую мыслительную функцию нашего мозга. Подсознание — это мощный нижний слой. Он включает в себя осознание всего, что сознательный ум не может распознать.

Когда подсознание задействовано, эта замечательная часть мозга играет множество различных ролей в вашей повседневной жизни.

Банк памяти

Ваше подсознание похоже на огромный банк памяти. Его мощность практически не ограничена.В нем постоянно хранится все, что с вами когда-либо происходит.

К тому времени, когда вам исполнится 21 год, вы уже храните на постоянной основе более чем в сто раз больше, чем вся Encyclopedia Britannica .

Под гипнозом пожилые люди часто могут с полной ясностью вспоминать события пятидесятилетней давности. Ваша бессознательная память практически идеальна. Подозревает ваше сознательное воспоминание.

Функция вашего подсознания — хранить и извлекать данные.

Его задача — гарантировать, что вы реагируете именно так, как вы запрограммированы. Ваше подсознание делает все, что вы говорите и делаете, в соответствии с вашей самооценкой. Это ваша «магистерская программа».

Беспрекословный слуга

Ваше подсознание субъективно. Он не мыслит и не рассуждает независимо. Он просто подчиняется командам, которые получает от вашего сознательного разума.

Ваше сознание можно рассматривать как садовника, сажающего семена.Ваше подсознание можно рассматривать как сад или плодородную почву, в которой прорастают и прорастают семена.

Ваш сознательный разум командует, а ваше подсознание подчиняется.

Ваше подсознание — беспрекословный слуга. Он работает днем ​​и ночью, чтобы привести ваше поведение в соответствие с вашими эмоциональными мыслями, надеждами и желаниями.

Ваше подсознание выращивает цветы или сорняки в саду вашей жизни. То, что вы сажаете, основано на созданных вами ментальных эквивалентах.

Хранитель баланса

В вашем подсознании есть то, что называется гомеостатическим импульсом. Он поддерживает температуру вашего тела на уровне 98,6 градусов по Фаренгейту. Он заставляет вас дышать регулярно и заставляет ваше сердце биться с определенной частотой.

Через вашу вегетативную нервную систему он поддерживает баланс между сотнями химических веществ в миллиардах ваших клеток. Вся ваша физическая машина большую часть времени работает в полной гармонии.

Ваше подсознание также практикует гомеостаз в вашем ментальном мире.Это заставляет вас думать и действовать в соответствии с тем, что вы делали и говорили в прошлом.

Зона комфорта

Все ваши привычки мышления и поведения хранятся в вашем подсознании. Он запомнил все ваши зоны комфорта и помогает удерживать вас в них.

Ваше подсознание заставляет вас чувствовать эмоциональный и физический дискомфорт всякий раз, когда вы пытаетесь сделать что-то новое или необычное. Это идет вразрез с изменением любых ваших устоявшихся моделей поведения.

Вы можете чувствовать, как ваше подсознание тянет вас обратно в зону комфорта каждый раз, когда вы пробуете что-то новое. Даже мысли о том, чтобы сделать что-то отличное от того, к чему вы привыкли, заставят вас почувствовать напряжение и беспокойство.

Одна из самых больших привычек успешных мужчин и женщин — всегда напрягаться или выталкивать себя из зоны комфорта. Они прекрасно понимают, как быстро зона комфорта в любой сфере превращается в колею. Они знают, что самоуспокоенность — великий враг творчества и будущих возможностей.

Коснитесь своего подсознания

Помните, что для того, чтобы вырасти и выйти из зоны комфорта, вы должны быть готовы чувствовать неловкость и дискомфорт, делая что-то новое. Если это стоит делать, то стоит делать плохо, пока вы не почувствуете это. Продолжайте пытаться, пока не разовьете новую зону комфорта на новом, более высоком уровне компетенции.

Выйти из зоны комфорта и развить новые привычки может быть непросто. Загрузите мой бесплатный отчет «Сила привычки» и изучите 7 шагов, чтобы сформировать и закрепить новую привычку.

«Предыдущий пост
3 шокирующих причины, по которым вы продолжаете терять продажи Следующее сообщение »
советов по управлению временем, которые сделают вас мастером производительности

О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом в области обучения продажам и личным успехом в мире. Он является автором более 60 книг и выпустил более 500 аудио и видео обучающих программ по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личностному развитию, в том числе всемирный бестселлер «Психология достижений».Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете подписаться на него в Google+, Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.

Как ваше подсознание управляет вашей жизнью и как это исправить

Ваше подсознание управляет?

pexels-Ketut Subiyanto

Рианнон Рис —

Вы когда-нибудь хотели водить Lamborghini? Представьте себе скорость, легкость в обращении, ветер в ваших волосах.Автомобиль олицетворяет класс и острые ощущения до максимума.

Сравните это с катанием на скейтборде, движением самостоятельно. Это требует усилий, идет быстро только короткими рывками, непредсказуемо и плохо управляем. Вы уязвимы, зависите от местности и страдаете от погодных условий.

На какой машине вы бы предпочли?

Давайте назовем Lamborghini вашим подсознанием, а скейтборд — это часть вашего сознания. Один мощный, настоящий и стильный; другой — медленный и неуклюжий и, возможно, в конце концов приведет вас к нужному результату.

Какой из них вас водит?

Самоограничивающие убеждения?

Самоограничивающие убеждения движут нами. Убеждения, хранящиеся в нашем подсознании, часто создавались, когда мы были детьми. Мы взяли большинство из них у наших родителей и других взрослых, которые сыграли важную роль в нашей жизни. Сформировавшись, эти убеждения сохраняются, редко подвергаются сомнению и почти забываются, но они служат компасом, по которому мы живем во взрослом возрасте. Каждый раз, когда что-то в нашей жизни совпадает с подсознательной верой, которой мы придерживаемся, эта вера получает дальнейшее подтверждение.

Проблема с тем, чтобы руководствоваться этими бесспорными убеждениями, заключается в том, что, хотя они могли служить определенной цели, когда были созданы, и, возможно, даже защищали нас, когда мы были моложе, многие из них устарели и чрезмерно упрощены. Некоторые совершенно неправы. Это не те убеждения, которые нужны нам как движущая сила нашей взрослой жизни.

Эти скрытые убеждения многочисленны. Некоторые общие, связанные с деньгами, говорят нам:

• Деньги не растут на деревьях

• На каждый доллар нужно много работать

• Богатые люди скупердяи

• Деньги — зло

• Счастье за ​​деньги не купишь

С такими твердыми убеждениями, как эти, богатство или желание богатства исчезают.

Наши самоограничивающие убеждения становятся нашей реальностью. Они влияют на нашу идентичность и, в свою очередь, на наше будущее. Генри Форд однажды сказал: «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете, вы правы». Точно. Наши мысли создают нашу реальность.

Что, если бы вы могли использовать методы, которые позволят вам изменить свои самоограничивающие убеждения? Что, если бы вы могли проникнуть в свое подсознание, чтобы исследовать и эффективно изменять хранящиеся в нем убеждения?

Можно.В квантовой физике было продемонстрировано, что простой акт наблюдения за частицей активно влияет на ее поведение. Результаты различных экспериментов показывают нам потенциальную власть над окружающей средой, когда мы берем на себя роль наблюдателя. Если мы направим свет наблюдения на себя и углубимся в наше подсознание, мы сможем внимательно изучить убеждения, которые мы создали давным-давно, и увидеть, как они теперь управляют нашей жизнью.

Медитация может помочь нам достичь этого места наблюдения, открывая нам доступ к более глубоким уровням сознания.Другие техники осознанности, такие как визуализация, глубокое дыхание и внимание к тому, как мы реагируем в ситуациях, также могут работать. Как только мы осознаем наши убеждения, они начинают меняться. Осознав их, их можно исследовать, а когда они бесполезны, на их место могут быть посажены новые, более полезные убеждения.

А потом в наших головах доносится голос. Этот голос может разглагольствовать о нас, подрывать и сбивать нас с ног — или он может поддерживать и поддерживать нас.Многое из того, что он нам говорит, окрашено убеждениями, которые мы заложили в детстве. Когда мы отстраняемся и наблюдаем этот разговор с самим собой, мы можем многое узнать о том, какие убеждения поддерживают нас, а какие причиняют вред. Следующий шаг — изменить язык, который мы используем как в наших мыслях, так и в речи. Например, мы можем:

• Обменять «Я должен» на «Я выбираю»

• Замените «Я не могу» на «Я учусь»

• «Я плохо сплю» сменяется на «Я сплю спокойно каждую ночь»

• «Я знаю, что это не сработает» может превратиться в «Я заставлю это работать»

• Вместо «Я никогда не знаю, что делать» попробуйте «Я могу попросить о помощи»

• Вместо того, чтобы говорить: «Мне нужно держать свои чувства при себе», скажите: «Я могу быть открытым со своими чувствами»

• Заменить «Я всегда на мели» на «Я очень богат» или «Деньги приходят ко мне легко и без усилий»

По сравнению с теми старыми ограничивающими убеждениями, описанными выше, насколько сильнее новые убеждения поддержат вас? Но деньги и изобилие — не единственные области, на которых нужно сосредоточиться.Не забывайте также смотреть на свои убеждения в отношении самооценки и получения. Чтобы добиться успеха, мы должны быть открыты для получения успеха и верить в себя достойными. Укрепляют ли ваши убеждения вашу силу или ограничивают ее каким-либо образом?

Ежедневные утверждения могут помочь вам утвердить ваши новые убеждения. Вдумчиво подбирая слова и формируя из них фразы, которые точно отражают убеждения, которые будут лучше служить вам и помогут достичь ваших жизненных целей, вы можете активно создавать жизнь, которую хотите.

Уловка состоит в том, чтобы осознать, что работает, а что не работает в вашей жизни, а затем использовать методы, чтобы получить доступ к своему подсознанию и победить самоограничивающие убеждения. Это первый шаг к переходу от долга к изобилию, перехода от того, чтобы вас не упускали из виду, к тому, чтобы вас ценили за ваши навыки, или к превращению нестабильного бизнеса в бизнес, приносящий прибыль.

Привлекает ли ваше подсознание сейчас ваше внимание?

Вы бы предпочли добраться туда, где вы собираетесь, на сознательном скейтборде ограничивающих убеждений? Или вы бы предпочли отправиться к успеху на крутой Lamborghini?

Выбор за вами.

Рианнон Риз — эксперт по человеческому поведению и высокопроизводительный международный коуч, помогающий клиентам пересмотреть свой уровень успеха. Уроженка Австралии, Рианнон — автор бестселлеров, процветающий предприниматель и оратор со всего мира.

Подсознание — как раскрыть и использовать его силу

Подсознание — это мощная вторичная система, которая управляет всем в вашей жизни. Изучение того, как стимулировать общение между сознанием и подсознанием, — мощный инструмент на пути к успеху, счастью и богатству.

Подсознание — это банк данных для всего, чего нет в вашем сознании. Он хранит ваши убеждения, ваш предыдущий опыт, ваши воспоминания, ваши навыки. Все, что вы видели, делали или думали, тоже здесь.

Это также ваша система наведения. Он постоянно отслеживает информацию, исходящую от органов чувств, на предмет опасностей и возможностей. И он будет передавать , эту информацию сознательному уму, который вы хотите, чтобы он передавал (подробнее об этой сложной теме — позже).

Связь между подсознанием и сознанием двунаправленная. Каждый раз, когда у вас появляется идея или эмоция, воспоминание или образ из прошлого, это подсознание общается с вашим сознательным разумом. Общение наоборот не так тривиально и достигается по принципу самовнушения.

Эта статья познакомит вас с силами подсознания и их использованием на пути к успеху. Вы узнаете, как лучше общаться со своим подсознанием и как направить его в нужное русло.

Время читать

Время чтения: 18 минут (на основе 150 слов в минуту).

Что такое подсознание?

Вы когда-нибудь читали, что люди используют только часть своего мозга? Ну, это скорее всего из-за подсознания. Ученые никогда не изучали его всесторонне, и мы до сих пор недостаточно знаем о нем. Но мы знаем, что он может работать и контролировать почти все, что мы делаем.

Например, когда вы медитируете и начинаете контролировать свое дыхание, вы получаете контроль от подсознания и передаете его своему сознательному уму.Вы начинаете панировку глубоко и животом. Затем вы перестаете контролировать это, и ваше подсознание начинает это делать. Вам больше не нужно об этом думать. Ваше дыхание будет оставаться расслабленным, пока его не изменит другой раздражитель (например, стресс). Все контролируется в затылке .

Еще один пример задач подсознания — информация, поступающая от органов чувств. Ваш мозг бомбардируется сотнями мегабайт информации в секунду.Он бы взорвался, если бы ему пришлось все проверять и обрабатывать. Вот почему у вас есть промежуточный барьер — подсознание. Он обрабатывает все и передает только ту информацию, которая актуальна для вас в данный момент.

Дикая обезьяна

Лучшее сравнение подсознания с дикой обезьяной . Он может буйствовать целый день, так как не быстро устает. И он может доставлять случайные фрагменты информации в основную часть мозга.Или он может быть занят достижением ваших целей и предоставлением вам информации, необходимой для достижения успеха (возможностей). Единственное, что вам нужно сделать, это дать этой дикой обезьяне цель!

Связь с вашим подсознанием

Передать мысли из вашего сознательного разума в ваше подсознание сложно, потому что это должно происходить с помощью эмоций. Только мысли, которые передаются с помощью подлинных эмоций, остаются в глубине души.И остаются только мысли, подкрепленные сильной эмоцией.

К сожалению, это касается как отрицательных, так и положительных эмоций. К сожалению, отрицательные эмоции обычно сильнее положительных. Если вас интересует дополнительная информация по теме эмоций, вы также можете прочитать эту статью: «Эмоциональный интеллект — 10 способов улучшить свое самосознание».

Страх и негативный разговор с самим собой

Ваш первый шаг в использовании силы подсознания — избавиться от мыслей, наполненных отрицательными эмоциями.Также нужно прекратить негативные разговоры с самим собой или, по крайней мере, убедиться, что они не нагружены эмоциями.

Ваши страхи часто сбываются, особенно когда вы очень эмоциональны по отношению к ним. Вот почему негативный разговор с самим собой может иметь такие пагубные последствия. Устранение этих негативных мыслей или как можно скорее противодействие им — очень важный шаг к успеху.

Есть история об ангеле-хранителе, который всегда следует за вами. Когда вы говорите себе «моя жизнь ужасна», он записывает ужасная жизнь .Когда вы говорите «моя работа скучная», он записывает скучная работа . И когда вы говорите «мое тело некрасиво», запишите некрасивое тело . И тогда это продолжается, и вы исполняете все эти желаний , потому что они наполнены сильными эмоциями (грусть, разочарование, сожаление, ненависть к себе). Этот ангел — ваше подсознание.

Остановитесь здесь и спросите себя: «Можете ли вы позволить себе позволить негативному внутреннему разговору проникнуть в вашу голову?»

Техника противодействия

Один из лучших способов уменьшить негативный разговор с самим собой — это счетчик .Каждый раз, когда вам приходит в голову негативная мысль, вы противопоставляете ей крайнюю позитивную контр-мысль. Например, если у вас важная презентация, и вы думаете про себя: «Я собираюсь поставить себя в неловкое положение перед всеми этими людьми», немедленно ответьте на это: «НЕТ! Я буду настолько хорош, что публика будет аплодировать мне пять минут ». Правда часто бывает где-то посередине.

Метод кнопки удаления

Еще один мощный инструмент для противодействия негативному внутреннему разговору — это кнопка удаления .Когда негативная мысль приходит вам в голову, вы нажимаете кнопку удаления в уме и представляете, как мысль, написанная на листе бумаги, уничтожается. Или вы можете представить себе, что вы разбиваете негативную мысль кулаком.

Горящее желание

Ваше подсознание также будет действовать в соответствии с мыслями, которые передаются с желанием. Под влиянием желания ваше подсознание сделает все, чтобы получить объект желания. Это также откроет все доступные каналы для сознательного разума для информации о том, как это сделать.

Когда ваша цель станет всепоглощающей навязчивой идеей вашей жизни и у вас возникнет жгучее желание увидеть, как она осуществится, тогда вы добьетесь успеха. Когда вы настроили свое подсознание на задачу, подкрепленную этой сильной эмоцией, это позволит вам увидеть возможности в жизни, которые приведут вас к вашей цели.

Лучшие спортсмены становятся лучшими только из-за горячего желания быть номером один. Больше они ничего не хотят от жизни, кроме этого. Это главная мечта их жизни.Они готовы сделать все, чтобы этого добиться:

  • Оставайтесь допоздна после тренировки и больше практикуйте свои навыки.
  • Делайте все возможное, чтобы расширить свой набор навыков и стать лучше остальных.
  • Заставьте свое подсознание искать возможности для достижения своих целей.

Как можно воспитать жгучее желание?

Начните с определения вашей цели. Сделайте это как можно более конкретным. Сделайте это максимально реалистично. Запишите это где-нибудь и почувствуйте это .

Техника обжига мостов

Тогда сожги мосты. Уничтожьте все безопасные лодки, которые вы могли бы оставить на случай, если что-то испортит. Наш разум эволюционировал, чтобы помочь нам выжить, и именно тогда он достигает наилучших результатов. Сжигая мосты, вы переводите свой разум в режим выживания, и единственный оставшийся путь — далеко вперед — к цели.

Техника малых побед (или индикатор выполнения)

Еще один очень мощный инструмент — наполнить вашу жизнь небольшими достижениями (которые ведут вас к цели).Если вы хотите сбросить X кг веса, начинайте каждый день с просмотра графика своего прогресса. Будем надеяться, что в целом он идет вниз, даже если есть небольшие неровности. Положите на стол фотографию человека с идеальным весом и смотрите на нее каждый день.

Мотивационная техника

И последнее, но не менее важное: найдите то, что заставляет вас работать над своей целью, и используйте это. Вас могут подбодрить позитивные люди. Или мотивационное видео. Или даже бодрящая песня.

В любом случае сделайте так, чтобы горячее желание достичь своей цели было частью вашего повседневного существования! За кулисами ваше подсознание будет засыпано мыслями о вашей цели, усиленными горячим желанием ее достичь.

Вера и любовь

Самые сильные положительные эмоции — это вера, любовь и секс. Первые два более духовные, последний более биологический. Когда все они присутствуют, они усиливают любую мысль, и она легко может проникнуть в подсознание. Затем он будет действовать в соответствии с мыслью и переводить ее в действия, возможности и идеи.

Вера — это состояние ума, которое может быть вызвано или создано подтверждением или повторяющимися инструкциями подсознанию посредством принципа самовнушения.

Вера отличается от надежды, потому что, имея веру, мы уверены в исходе. И когда мы надеемся, мы просто предлагаем вам один возможный сценарий в неопределенных обстоятельствах.

Техника визуализации

И следующий шаг к достижению вашей цели — визуализировать ее. Он основан на вере в результат. Не надеясь, что желаемый результат будет правдой, но веря, что это уже правда.

Одна из самых мощных техник — визуализировать свою жизнь, когда ваше желание уже исполнилось.Выделяйте несколько минут в день, чтобы закрыть глаза и представить свою жизнь после , когда вы достигли своей цели. Сделайте это как можно более ярким:

  • Во что ты одет?
  • Как вы действуете?
  • Как вы себя чувствуете?
  • Что ты говоришь?
  • Что ты делаешь?

Техника физической подготовки

Еще один инструмент — физическая подготовка. Если вы хотите прославиться, начните носить брекеты для исправления зубов СЕЙЧАС .А если вы хотите романтических отношений, купите дополнительную зубную щетку и положите ее в свою ванную комнату.

Техника отрыва

И последнее, но не менее важное: отпустите привязанность к результатам. Вы никогда не сможете спланировать, как именно ваше желание проявится. Не сужайте количество вариантов, которые у вас есть в данный момент, а, скорее, проявите непредвзятость и верьте в то, что ваши мечты сбудутся.

Получение сообщения из вашего подсознания

Как мы уже установили, связь между сознанием и подсознанием двусторонняя.Вы даете своему подсознанию задачи, желания и цели. И это дает вам информацию, возможности и идеи.

Вы когда-нибудь задумывались, почему есть люди, которые легко находят новые возможности? Это происходит потому, что их подсознание дает им больше информации по конкретному предмету, чем то, что обычно получают другие люди.

Вы когда-нибудь замечали, что как только вы, , действительно решите, что что-то сделать, вскоре появится возможность, которая позволит вам это сделать? Это потому, что, принимая решение, вы формируете мысль и наполняете ее желанием и верой.И вы внезапно начинаете получать информацию, которая вам нужна для этого.

Порог осознанного восприятия

Мы уже установили, что ваше подсознание получает всю информацию, которую генерируют ваши органы чувств. Затем он фильтрует информацию и решает, что передать в сознание. Разница между этими двумя результатами называется порог сознательного восприятия .

В этом разница между обнаружением возможности и ее упущением.Дело только в том, в каком режиме вы настроили свое подсознание, и в объеме задач, которые вы ему дали.

Когда у вас есть цель, когда вы наполняете ее желанием и когда вы верите в результат, тогда вы начнете замечать возможности для осуществления этой мечты. Все остальное отфильтровывается, отвергается и сохраняется в ваших воспоминаниях. Вы в основном получите доступ к нему в будущем, когда у вас будут другие цели, но пока это находится за пределами досягаемости сознательного разума.

Самовнушение

Природа дала людям абсолютный контроль над информацией, поступающей в подсознание, через пять органов чувств. Однако это не означает, что все осуществляют этот контроль. Более того, в большинстве случаев средний человек не осуществляет этот контроль. Вот почему так много людей живут в бедности.

Метод введения мыслей в подсознание называется самовнушением. Он включает в себя все стимулы, которые вводятся самостоятельно, которые достигают ума через чувства.Доминирующие мысли, которые остаются в сознании (отрицательные или положительные), попадают в подсознание и влияют на него. Мысль доминирует, если ее усиливают сильные эмоции (вера, страх, любовь и т. Д.).

Техника мантры

Одна из самых мощных техник — техника мантр. Суть этой техники состоит в том, чтобы повторять в уме (или вслух) позитивную мантру, которая поможет вам преодолеть трудности или страх. Чем больше вы повторяете это, тем сильнее вы в это верите, чем больше веры вы вкладываете в свои слова, тем лучше результат.

Согласно многочисленным научным исследованиям, одной из основных причин болезней является… ипохондрия. Это искусство убедить себя в том, что вы больны. Это мощная мантра самовнушения, основанная на отрицательных эмоциях, таких как страх.

Если это возможно, то также должна быть возможность убедить свой разум в том, что вы здоровы, счастливы, красивы или умственно сильны.

Техника считывающей нагрузки

Раньше вы получали инструкции, чтобы поставить перед собой определенную цель в жизни.Теперь обязательно запишите эту цель и подкрепите ее желанием ее достичь. Читайте свою цель вслух после пробуждения и перед сном, а также несколько раз в день. Визуализируйте себя, уже обладающего своим желанием. Увидьте и почувствуйте, что вы одержимы желанием. Смешайте эмоции, когда читаете и произносите цели вслух. Будьте верны результату.

Помните, что есть цена, которую нужно заплатить, чтобы иметь возможность влиять на свое подсознание. Эта цена называется настойчивостью.Вы должны продолжать делать шаги для самовнушения, вы должны постоянно повторять свои цели вслух, и вы должны продолжать верить в результат и конечный результат.

Разница между теми, кто преуспевает, и теми, кто терпит неудачу, может составлять всего несколько дней. Или это может быть запасной план. Те, кто всегда говорят: «Если я не добьюсь успеха, я сделаю то-то и то-то», всегда будет делать то и это . Потому что их разум всегда будет думать о выходе.

Краткое изложение наиболее важных способов контролировать свое подсознание.

Источник

Эта статья основана на одной из старейших книг о самопомощи: Думай и богатей Наполеона Хилла. Он предлагает набор простых для выполнения, но трудных для усвоения правил, которые может применить каждый, чтобы стать богатым. Одно из этих правил — самовнушение. Я адаптировал материал из книги и применил его к настоящему. И я представил свой подход к изучению и применению методов из книги.

Сводка

Подсознание — одно из самых мощных орудий в вашем арсенале.Это может быть разница между замечанием или упущением возможности. Или разница между богатой и полноценной или бедной и несчастной жизнью. Это может дать вам влияние на людей или поработить вас, чтобы вы работали на других людей.

Самовнушение — это способ передачи идей и мыслей из вашего сознательного разума в ваше подсознание. Используя этот навык, вы можете повлиять на свое подсознание, чтобы оно работало над достижением важных для вас целей. Овладение ею может привести к успешной жизни и исполнению всех ваших мечтаний.

Первоначально опубликовано на www.fromgnometogoliath.com

Как использовать силу подсознания для достижения успеха

Бренда Берг

Ваше подсознание — мощная сила, с которой нужно считаться. Он составляет около 95% мощности вашего мозга и обрабатывает все, что нужно вашему телу для правильного функционирования, от еды и дыхания до переваривания пищи и создания воспоминаний.

Это очень странное существо, если задуматься.Подсознание не творческое, оно не понимает шуток и может вспомнить все, что вы когда-либо делали, говорили или видели. Оставшиеся 5% вашего мозга, сознательный разум, как единственная цель взаимодействия с физическим миром.

Однако, взяв под контроль свое подсознание, осознав его и синхронизируя с ним, вы можете быть уверены, что вернете себе контроль над своей жизнью и в основном достигнете всего, чего захотите. Это потому, что, когда ваше подсознание и ваш сознательный разум работают вместе для достижения общей цели, вы можете верить, что это произойдет.Это видео показывает этот процесс.

Сегодня мы собираемся взглянуть на то, как вы можете вернуть себе контроль и синхронизировать состояния своего разума друг с другом. Это приведет вас к новому уровню успеха, когда неизвестно, чего вы сможете достичь.

Визуализируйте свой успех

Первый и самый важный фактор, который вам нужно учитывать, когда дело касается подключения к своему подсознанию, чтобы вы могли преуспеть во всем, что вам нравится, — это визуализировать то, что вы хотите или какова ваша цель.Согласно исследованию, проведенному в 1996 году в Университете штата Мичиган, 46% пациентов, получивших инструкции в изображениях, с большей вероятностью следовали своему плану ухода на дому.

Джеффри Харпер, тренер по стилю жизни, объясняет: «Это может быть что угодно, независимо от того, насколько они большие или маленькие, будь то хорошее воспитание или повышение по службе, комфортная жизнь с деньгами или переезд в новую страну. Все зависит от вас. Без определения того, чего вы хотите, вы никак не сможете этого добиться ».

Практикуйтесь в контакте со своим разумом

Медитация давно известна как отличный способ связаться со своим подсознанием, чтобы увидеть, как оно работает на самом деле. Даже простая практика по десять минут в день может иметь огромные преимущества для работы вашего ума и здоровья вашего благополучия.

Дженнифер Олсон, писательница о стиле жизни, делится: «Упражнения также очень важны не только для вашего физического тела, но и для состояния вашего ума.Обычно я начинаю свой день с 20-минутного сеанса йоги, за которым следует 10-минутный сеанс медитации, как только я встаю с постели, просто для того, чтобы выходной день начался наилучшим образом ».

Начните развивать свои письменные навыки

На первый взгляд письмо из подсознания может показаться абстрактным понятием. Планируете ли вы завести ежедневный дневник или даже написать рассказ, вы будете удивлены, узнав, что подсознание играет огромную роль в том, что мы пишем, и, следовательно, является отличным способом связаться с ним.

Наше подсознание поглощает так много информации и идей, большая часть которых даже не проходит через наш сознательный разум, что делает его отличным ресурсом, когда дело доходит до записи идей на бумаге или на экране. Кроме того, письмо позволяет вам достичь своих подсознательных эмоций и мыслей. На таких сайтах, как State of Writing и Academadvisor, есть отличные ресурсы, которые вы можете использовать, когда дело доходит до формирования привычки писать. Это мощная техника.

Задачи

Возможно, у вас уже есть цели, о которых вы время от времени думаете, но это не значит, что это цели, к которым вы стремитесь.Согласно исследованию, проведенному доктором Гейл Мэтьюз, 43% людей, которые регулярно записывают свои цели и мечты, имеют больше шансов их достичь.

Мишель Паркер, коуч по жизни и основатель Cite It In, восклицает: «Если вы записываете свои цели и ставите их, даже если вы записываете одно и то же каждый божий день, то написание и чтение их самому себе — это испытание. отличный способ заставить ваше подсознание соприкоснуться с тем, чего хочет ваш сознательный разум, и начать предпринимать шаги, чтобы это произошло ».

Берегите себя

Это обширная тема, но она настолько важна, чтобы вы следовали ей, если хотите добиться успеха. Забота о себе означает правильное питание, регулярные физические упражнения, ежедневное употребление достаточного количества воды и принятие наилучшего решения по уходу за своим телом и разумом.

Заправляя свое тело и заботясь о нем должным образом, вы можете быть уверены, что будете работать на оптимальном уровне, что делает очевидным, что и ваше подсознание, и сознательный разум работают изо всех сил, чтобы вы мечты реальность.

Что вы думаете об этой статье? Хотите увидеть больше такого? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Для дополнительного чтения:

Фото: Pixabay

Мастер каждого собеседования с помощью силы подсознания — проявите жизнь, которую любите

Как активировать подсознание и сокрушить ваше следующее собеседование

Вы можете активировать свое подсознание, выйдя из аналитического состояния ума.Ваше подсознание не рассуждает. Он просто наблюдает и реагирует.

Активируйте его, закрыв глаза, сосредотачиваясь на своем дыхании и расслабляясь, пока вы не присутствуете в настоящем моменте. Вы будете связаны со своим подсознанием, когда перестанете судить о событиях в своей жизни. Вы просто наблюдаете за ними.

Именно из этого состояния вы можете быстро перепрограммировать подсознание с помощью намеренных и сильных положительных эмоций.

Выбор зависит от вас.Это могут быть техники визуализации, утверждения или даже гипноз, но всегда используйте технику, которая активирует в вас сильные эмоции. Проявление — это все ваши эмоции.

Когда вы пробуждаете подсознательное позитивное мышление, ваш новый образ жизни будет позитивным, привлекательным и открытым для возможностей. Изменится весь ваш способ взаимодействия с миром.

Теперь, когда вы понимаете, насколько мощно подсознание, вам должно быть ясно, почему вы должны использовать его, чтобы справиться с собеседованием.

Запрограммируйте свое подсознание, чтобы оно было спокойным, уверенным, харизматичным и богатым. Когда вы естественным образом воплощаете эти качества, ваш интервьюер, естественно, будет чувствовать себя непринужденно и почувствует вашу спокойную и скромную уверенность.

Это позволит вам мыслить более ясно и действительно быть человеком, который лучше всего подходит для данной работы.

Используйте закон притяжения, чтобы найти работу своей мечты

Теперь вы должны довольно глубоко понять, почему перепрограммирование вашего подсознания на успех поможет вам справиться с собеседованием при приеме на работу.Если вы постоянно работаете над тем, чтобы запечатлеть в своем уме новый образ жизни, вы станете этим новым человеком еще до того, как осознаете это.

Если вам не удастся проделать умственную работу по изменению своих мыслей и эмоций, вы продолжите действовать так, как всегда, и получите аналогичные результаты.

При поиске новой работы вы должны заботиться не только о своем собеседовании, но и о других этапах процесса приема на работу, где вы можете использовать силу своего подсознания.

Вы можете справиться с собеседованием с помощью силы подсознания, только когда вас действительно пригласят на собеседование. Так что ваша работа начинается намного раньше.

В этом посте представлены основные стратегии воплощения работы вашей мечты с помощью закона притяжения. Я даю вам больше полезных советов по привлечению (и ПОЛУЧЕНИЮ) идеальной работы. Вот почему вам следует прочитать этот пост в следующий раз.

Сознание и подсознание: вы действительно знаете разницу? | Озге Лонгвилл

Подсознание — это то, что управляет нашими автоматическими движениями каждый день.Помните, как впервые попробовали прокатиться на велосипеде? Моя определенно не шла хорошо. Но через 10 лет после этого я обнаружил, что каждый день езжу на работу и обратно в Амстердам на велосипеде. Разница в том, что мое подсознание хранит всю информацию, необходимую для езды на велосипеде, и позволяет моему сознанию обращать внимание на другие вещи, такие как светофор и мое окружение.

Большинство из нас могут согласиться с тем, что наше поведение менее рационально, чем мы думаем. Наше подсознание играет огромную роль в жизни каждого человека.Но что такое подсознание именно ?

источник

1. Сознание и подсознание разделены, но они могут работать и сотрудничать вместе.

Это означает, что если вы измените свое сознание, вы не измените программу подсознания автоматически. Сознательный разум учится иначе, чем подсознание.
Ваше сознание, прямо за лбом, где-то в префронтальной коре головного мозга, представляет вас как уникальную личность. Думаю, можно с уверенностью сказать, что это в основном ваши мысли.

2. Ваше сознание творчески.

Это то, что отличает нас от остальных животных. Наш сознательный разум так важен в эволюции человека. В то время как другие формы жизни просто реагируют на содержание входной / выходной реакции стимула, мы можем получать стимул и каждый раз изменять реакцию. Когда животное получает стимул, оно имеет тенденцию повторять то же поведение.

источник

3. Ваши жизненные устремления исходят из вашего сознательного разума.

Поскольку сознание является творческим, оно создает все ваши личные желания, желания, то, что вы действительно хотите делать в своей жизни, и многое другое. Ваше сознание может легко учиться, наблюдая, как люди делают что-то, смотрят фильм, читают книгу, готовят или гуляют.
Однажды вы можете наблюдать, как какой-то случайный парень заменяет клавиатуру крошечного ноутбука и думает про себя: «Знаете что, я тоже могу это сделать», а затем обнаруживаете, что покупаете инструменты, закатываете рукава и меняете сломанный упор для рук и клавиатуру вашего ноутбука и решите открыть магазин по ремонту телефонов и ноутбуков.На следующий день вы можете стать инструктором по йоге.
Звучит знакомо? Что ж, вы, наверное, знаете меня лично.

По правде говоря, сознание каждого человека работает аналогично этому.

источник

4. Ваше подсознание — это ум привычки.

Когда вы получаете стимул и в подсознании есть привычка, связанная с этим стимулом, оно автоматически включается в соответствующее поведение. Вот что такое привычка, все, что нужно, — это стимул, и поведение само себя разыграет.

5. Когда ваше сознание погружено в размышления, ваше подсознание автоматически определяет ваше поведение.

Вот почему вам не нужно прекращать ездить на велосипеде, когда вы начинаете думать, что приготовить, когда приедете домой. Вы даже можете попытаться запомнить рецепт, выяснить, нужно ли вам останавливаться в супермаркете, чтобы найти недостающий ингредиент, в то время как подсознание делает за вас решающую работу: доставит вас домой.

источник

6. Сознание легко меняется, а подсознание более упрямое.

Мысли приходят и уходят в вашем сознании. Он постоянно меняется. Вашему подсознанию нужно немного больше, чтобы убедиться в изменении, которое вы недавно предлагали. Нет, это не изменится, пока вы не будете повторять это вечно.
Представьте себе мир, в котором ваше подсознание меняется так же быстро, как и ваше сознание. Не дай бог, тебе придется каждый день учиться ходить.

Ваше подсознание предназначено для сохранения усвоенной программы.

7.Хотите изменить свои подсознательные реакции? Повторить. Повторить. Повторить. Повторить.

Мне потребовалось очень много времени, когда я понял, что мои проблемы просто не исчезнут, потому что я знаю о них.
Я помню, как выходил из кабинета терапевта, шел дождь, и мы сделали несколько хороших открытий о моих образцах мышления. Вернувшись домой, я сел на трамвай, уверенно занял ближайшее свободное место, прислонился лбом к окну, думая, как изменится моя жизнь с этого момента. Следующий день начался как обычно, и я почувствовал побуждение попросить свои деньги обратно.
Самое смешное, сколько бы вы ни платили психологу, психиатру, консультанту, кому угодно; никто не сделает за вас работу. Это ваше подсознание, вам нужно с этим разобраться.

Вам нужно набраться терпения и повторить все, что вы хотите изменить.

Перепрограммирование подсознания — длительный процесс, потому что помните, сознание и подсознание — это отдельные сущности.Вы завершаете первую часть, когда понимаете, что делаете не так и меняете, вторая часть — это повторять. Новое осознание или понимание не изменят автоматически программы в вашем подсознании. Вы должны все время повторять новое поведение в качестве упражнения, и тогда оно в конечном итоге сработает.

источник

8. А вот и внимательность…

Осознанность — это образ жизни, при котором вы удерживаете свой сознательный ум в настоящем моменте и не позволяете ему блуждать. Если ваше сознание находится в настоящем, то оно управляет вашим поведением. Естественно, это оставляет вашему подсознанию все меньше и меньше места для управления колесом. Если вам удастся оставаться внимательным какое-то время каждый день и навязывать свое новое «измененное» или «модифицированное» поведение, тогда вы в конечном итоге, но медленно, измените свои подсознательные программы.
Вы можете стать ближе к своему подсознанию, регулярно занимаясь медитацией.

9. Ваше подсознание — это тот друг, который шепчет вам на ухо: «Ты выжил раньше, ты выживешь снова»

Наше подсознание говорит нам, что мы можем это сделать, когда сталкиваемся с трудной ситуацией. .Пока мы живем, наше подсознание накапливает воспоминания о временах, когда мы добивались успеха, и сохраняет их для использования в будущем. Даже если вы попали в трудную ситуацию, в которой никогда не бывали, ваше подсознание может подтолкнуть вас, потому что оно помнит времена, когда вы преодолевали новое препятствие.

Таким образом, мы можем сказать, что важно вывести себя из своей безопасной зоны, которая требует от вас призывать свою веру в себя. Каждый раз, когда вы подходите к делу, эта подсознательная уверенность растет еще больше.

источник

10. Ваше подсознание не мыслит и не рассуждает независимо. Он подчиняется командам, которые получает из вашего сознательного разума.

Ваше подсознание в основном слушает большого парня, ваше сознание.
Ваш сознательный разум сажает семена, а ваше подсознание позволяет им прорастать и свободно расти. В следующий раз, когда вы попытаетесь плохо отзываться о себе, запомните это.

Вы можете провалить тест, но если вы превратите это в огромную драму в своей голове, жестко критикуете себя и ругаете себя: Поздравляю, вы убедили свое подсознание в том, что вы большой неудачник.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.