Поиск вдохновения: Все пропало: где найти вдохновение?

Содержание

Как найти вдохновение для литературного творчества?

«Ты не можешь сидеть и ждать, когда придет вдохновение. Ты должен выслеживать его с дубинкой в руках». (Джек Лондон)

Неважно, насколько вы любите писать, рано или поздно настанет тот день, когда вам потребуется вдохновение. Я поспорю с теми, кто утверждает, будто вдохновение – это такое далекое и труднодостижимое состояние. Вдохновение – это всего лишь одна из частей писательского творчества.

Каждый автор ищет вдохновение, чтобы написать «вдохновленный» текст. Иногда оно приходит самым неожиданным образом.

Я сделал подборку моих любимых источников вдохновения – некоторые из них довольно очевидны, другие – совсем нет. Но иметь такую «напоминалку» всегда полезно, и если вы еще не использовали эти способы, самое время начать.

  • Блоги. Это один из моих любимых способов, конечно. Если не считать этого блога (writetodone. com), есть еще несколько прекрасных блогов о творческом письме и вообще обо всем на свете. Я люблю читать о том, что помогает другим – это вдохновляет меня на активные действия!

  • Книги. А вот это – самый любимый. Я читаю книги тех писателей, которые мне нравятся, затем могу что-то у них позаимствовать, анализирую их тексты и вдохновляюсь их глубиной и стилем. Фикшн – мое любимое чтение, но вообще я «глотаю» все подряд. Если обычно вы читаете книги лишь некоторых любимых авторов, попробуйте окунуться во что-то совершенно другое. Вы как минимум найдете несколько свежих идей.

  • Подслушанный диалог. Если я нахожусь в месте большого скопления людей, в парке, в торговом центре, на рабочем месте, иногда я невольно подслушиваю чей-то разговор. Это выходит не специально, я просто стараюсь вести себя тише и внимательно слушать. Я люблю слушать разговоры других людей. Если вам случайно удастся услышать кусочек чьего-то разговора, постарайтесь кратко его записать, сделать хотя бы несколько заметок.

    Важно сделать это как можно скорее. Если записанное не пригодится целиком, то может послужить источником вдохновения для будущих работ.

  • Журналы. Хорошие журналы не всегда полны прекрасных рассказов, эссе, очерков, но обычно там легко можно найти хотя бы одну неплохую статью – в жанре фикшн или нон-фикшн. Стиль их написания, голос автора, ритм и способность «провести» читателя от начала до конца текста – если все компоненты статьи прекрасны, она вдохновляет. Плохие журналы, статьи в которых не станут образцами для подражания, тоже могут послужить источниками вдохновения – там могут найтись интересные истории или неожиданные углы подачи.

  • Фильмы. Иногда герой фильма может внезапно сказать нечто такое, что я скажу: «Из этой мысли может вырасти отличный пост в блоге!» или «Я обязательно включу такую реплику в текст!». Иногда у сценаристов получаются действительно прекрасные диалоги. Отличная операторская работа тоже может вдохновлять – прекрасно взятый крупный план или чудесный пейзаж.

  • Форумы. Когда люди пишут на форумах, они редко беспокоятся о стиле или красоте изложения (конечно, встречаются и исключения). Чаще они пишут для того, чтобы сообщить какую-то информацию или поделиться идеей. Тем не менее, эти идеи могут быть интересными и вдохновляющими. Я не призываю вас перечитывать тонны чужой переписки, но если вы ищете какую-то информацию, проглядеть пару-тройку форумов можно.

  • Искусство. По моему опыту, искусство – прекрасный источник вдохновения для писателя, который хочет вдохновиться на великие свершения. Конечно, это не сравнить с просмотром произведений искусства в оригинале, но всегда можно поставить вдохновляющее изображение на рабочий стол компьютера и просто созерцать (сейчас у меня стоит «Пьета» Микеланджело). И это не обязательно классика – я находил вдохновение в японском аниме и выступлениях местных артистов в моем городе.

  • Музыка. В дополнение к предыдущему пункту: можно скачать и включить прекрасную музыку – от Моцарта до Бетховена, от «Битлз» до «Радиохед». Включайте музыку в фоновом режиме, она подхватит вас и понесет на волнах вдохновения к будущему тексту.

  • Друзья. Общение с друзьями – в реальной жизни или онлайн – вдохновило меня на лучшие посты. Мои лучшие короткие истории были написаны в творческой группе во времена учебы в колледже (между прочим, прекрасное место для поиска таких групп), потому что мы читали написанное друг другу, критиковали и вносили предложения по изменениям. Работа других писателей вдохновляла меня на самосовершенствование.

  • Книга Вдохновения. Бесплатная книга Вдохновения: writetodone.com

  • Цитаты. Понятия не имею, почему это так, но цитаты и афоризмы меня вдохновляют.

    Я люблю выискивать в Интернете разные сайты с цитатами великих. Иногда я нахожу фразу, которая подсказывает, как можно изменить мой язык, это мотивирует на самосовершенствование.

  • Природа. Нет идей? Выходите из комнаты и идите гулять. Сворачивайте с тротуаров и идите по траве, гуляйте по полям и холмам. Смотрите по сторонам на красоту вокруг и позвольте потоку вдохновения пройти сквозь вас. Закаты и рассветы, конечно, тоже в списке моих любимых природных сцен, поднимающих настроение. Восхитительно все, что так или иначе касается воды – океаны, реки, озера, дождь, даже лужи.

  • История. Это прозвучит банально, но великие исторические деятели могут вдохновить на великие свершения. Среди вдохновляющих меня – Бенджамин Франклин, Ганди, Авраам Линкольн, Хелен Келлер, Леонардо да Винчи.

  • Путешествия. Неважно, что это будет – кругосветное путешествие или однодневная поездка в соседний городок – побег из привычного места, новые знакомства, обычаи могут послужить прекрасным источником вдохновения. Используйте новые места как новую оптику, сквозь которую можно посмотреть на привычный мир.

  • Дети. У меня их шестеро. И они – самые лучшие люди на свете (в этот список входят также моя жена, братья, сестры, родители) Я люблю проводить время с ними, в тишине, прогуливаясь или читая. Беситься мы тоже любим – когда играем или деремся подушками. И все то время, что я провожу с ними, я стараюсь фиксировать мои мысли и наблюдения о жизни, людях, любви. Я предполагаю, что дети, с их свежим взглядом на мир, способны изменить весь образ мыслей взрослого человека.

  • Тренировки. Лучше мысли приходят, пока я бегаю. Тишина вокруг, участившийся пульс, свежий воздух, природа – это по-настоящему стимулирует работу мозга.

  • Религия. Многие из вас не религиозны, но это не так важно – в мировых религиях просто есть потрясающие и вдохновляющие идеи. Я изучал тексты христианства, иудаизма, ислама, буддизма, таоизма и других монотеистических и политеистических религий. Я не эксперт ни в одной из них, но я точно могу утверждать, что каждый раз, когда я читал о них, открывал для себя что-то новое.

  • Газеты. Я был новостным репортером и редактором, я адски устал от газет и новостей. Это похоже на бесконечный поток одного и того же, одинаковых событий, происходящих вновь и вновь. Однако если вы знаете, где искать, иногда могут попасться вдохновляющие человеческие истории.

  • Сны. Были моменты в моей жизни, когда я старался вести журнал снов – записывать все, что приснилось, в тетрадку, которая лежала около моей кровати. Не потому, что это могло что-то рассказать обо мне, о моем прошлом или будущем, а потому, что сны идут вразрез с правилами и реальностью, они будто из потустороннего мира.

  • Записки писателя. Я настоятельно рекомендую это любому автору. Это не обязательно ваши фантазии или дневниковые записи. Фиксируйте мысли, заметки, обрывки разговоров – так соберутся диалоги, идеи для сюжета, новые герои. К тому же такой «журнал писателя» всегда можно пролистнуть, если не приходит вдохновение.

  • Поэзия. Как может поэзия вдохновить прозу? Как минимум, своей красотой, стилем, ритмом, игрой слов, музыкальностью.

  • Чтение классической литературы. Нужны ли здесь комментарии?

  • Гугл. Нет идей? Гугл в помощь! В поисковой строке я просто ввожу то, о чем я сейчас пишу, и нахожу тонны прекрасных ресурсов.

  • «Свободное письмо». Один из лучших способов снять «писательский блок», если нет вдохновения. Просто начинайте писать. Все, что угодно. Не редактируйте, не останавливайтесь, не думайте.

    Просто отпустите поток слов. В конце концов вы получите, возможно, кучу мусора, но это как минимум поможет снять блок, как максимум – среди кучи мусора обнаружится что-то стоящее.

  • Брейншторм. Это почти как «свободное письмо», но вместо того, чтобы писать прозу, вы записываете идеи. Просто кучу хаотичных мыслей. Скорость и количество здесь важнее, чем качество.

  • Фликр. Это сайт с потрясающими фотографиями: https://www.flickr.com/. Если скульптуры и картины покажут недостижимые высоты, то фотографии самых талантливых людей на Земле – то, что обычные люди могут сделать, если постараются. Просто посмотрите эти снимки, чтобы найти вдохновение.

  • Изменения. Если обычно вы идете на работу одной дорогой, попробуйте другую. Если обычно вы просыпаетесь, собираетесь на работу, идете, попробуйте вместо этого встать пораньше и сделать зарядку или посмотрите на рассвет.

    Если обычно по вечерам вы смотрите телевизор, попробуйте вместо этого читать или писать. Взбодритесь.

  • Истории успеха. Это тоже из числа моих любимых способов. Когда я готовился бежать свой первый марафон, я читал всевозможные истории успеха людей, которые бежали марафоны, это заряжало меня их энергией. Есть много историй успеха писателей, которые вас наверняка вдохновят.

  • Наблюдать. Это интересное занятие для любого автора. Идите в людное место, садитесь и наблюдайте. Люди вдохновят вас, удивят, шокируют. Нет ничего более вдохновляющего, чем сама жизнь.

  • Как найти вдохновение — Лайфхакер

    В самом звучании слов «творческий работник» кроется определенный смысловой диссонанс. При слове «творчество» в голове возникает образ крылатой и своенравной музы, а когда говоришь «работник», то почему-то представляется усталый мужик с лопатой.

    Тем не менее, если вы хотите зарабатывать на жизнь именно творчеством, то вам придется как-то уживаться с двумя этими образами. И даже в те моменты, когда вы смертельно устали и нет «ни слов, ни музыки, ни сил», все равно есть способы приманить к себе музу творчества. В этой статье вы узнаете о некоторых проверенных способах сделать это.

    1. Окружайте себя креативными людьми

    Даже простое пребывание в среде писателей, музыкантов, поэтов и художников может вдохновить вас и освежить ваш ум. Ведь не зря же существуют все эти творческие союзы и арт-кафе?

    2. Начните хоть что-нибудь

    Если вы никак не можете написать первое слово или сделать первый штрих на пустом холсте, то начните с черновиков. Не заморачивайтесь на совершенстве, делайте простые наброски и эскизы. Ваш мозг, освобожденный от груза ответственности за ошибки, вполне может подкинуть вам пару новых идей.

    3. Ищите новое

    Вдохновение заканчивается тогда, когда мозг начинает движение по кругу. Чтобы разорвать этот круг, постоянно ищите новые впечатления и ощущения. Если вы рок-музыкант, то попробуйте сходить в оперу, если вы пишете детективы, то начните читать фантастику, и так далее. Новые вещи очень часто рождаются на стыке искусств.

    4. Создайте утренний ритуал

    Возможно, у вас есть определенная последовательность действий, которая подталкивает ваше творческое начало? Быть может, это чашечка кофе, утренняя прогулка или работа в кафе?

    5. Не переставайте учиться

    Не дайте никому ни одного шанса назвать вас «представителем прошлой эпохи» и «динозавром». Не ленитесь впитывать все новое и передовое, что появляется в вашей области.

    6. Не отгораживайтесь от внешнего мира

    Современные технологии позволяют работать, вообще не выходя из дома. Однако такое творческое уединение рано или поздно приводит к выгоранию и опустошению. Не остерегайтесь выхода из своей скорлупы, не ленитесь общаться, и внешний мир подарит вам такие сюжеты, о которых вы и не мечтали.

    7. Пейте кофе

    Да, только кофе. Иногда чашка горячего крепкого кофе может дать такой импульс творческой активности, что ваши руки не будут поспевать за вашей взбудораженной кофеином мыслью. Тут главное — не перебарщивать и знать меру, иначе этот прием перестанет работать.

    8. Не будьте перфекционистом

    Тот, кто хочет непременно создать что-то великое, зачастую не создает вообще ничего. Тот, кто просто каждый день хорошо делает свою работу, имеет шанс однажды сотворить нечто особенное.

    9. Уединитесь

    Этот совет противоречит одному из предыдущих, однако для некоторых и он может быть полезен. Если вы чувствуете переполнение от окружающей вас информации, растерянность и несобранность, то, возможно, стоит сделать паузу и отстраниться от всего окружающего. Езжайте в деревню, идите в горы, отключите свой телефон, закройтесь в комнате — это поможет очистить голову и услышать робкий голос новой идеи.

    10. Творчество можно тренировать

    Да, это не мышцы, но способность к креативу можно нарастить примерно таким же образом, как и количество отжиманий. Для этого понадобятся каждодневные тренировки, трудолюбие и упорство. А кто сказал, что творить легко?

    11.

    Не расставайтесь с блокнотом

    Идеи не ходят по расписанию в рабочее время с 9 до 18 часов. Они могут вломиться к вам в самый неподходящий момент — когда вы в душе, на свидании или просто обедаете. Они приходят, не спросив вашего согласия, и так же уходят. Единственный способ зафиксировать их существование — это иметь при себе всегда и везде блокнот, диктофон, смартфон или другой удобный вам инструмент для создания быстрых заметок.

    12. Создайте свое хранилище идей

    Не кладбище, нет, именно хранилище. Творчество иногда похоже на рыбалку: в некоторые дни рыба идет косяком, а потом неделю сети остаются пустыми. Сделайте себе холодильник для рыб-идей, чтобы потом не голодать в ожидании следующего творческого прилива.

    13. Не будьте трудоголиком

    Несмотря на всю ценность трудолюбия, упорства и целеустремленности, не стоит забывать и об отдыхе. Как бы вы ни были увлечены своей работой, стоит делать перерывы, иногда даже насильно. Просто отрывайтесь и отдыхайте — в конечном итоге такой отдых пойдет на пользу, а не во вред начатому делу.

    14. Занимайтесь спортом

    Это не только полезно для здоровья. Физические упражнения дают такой прилив адреналина, уверенности, энергии, что вполне могут заменить собой чашку кофе, про которую я писал выше.

    15. Верьте в себя

    Нет ничего более важного для творчества, чем вера в свои силы. Следует навсегда выбросить из головы мысли «я не творческий человек», «я не смогу» и «это никому не нужно». В конце концов, это нужно хотя бы вам, и любой результат, положительный или отрицательный, лучше, чем ничегонеделанье. Не правда ли?

    Читайте также 🎨🎼📝

    24 нестандартных способа найти Вдохновение! Жуть как хочется!

    Вопрос, как найти вдохновение и начать зарабатывать возникает не только у писателей и журналистов, но и людей, деятельность которых не настолько сильно связана с творчеством. Без него в принципе не то, что очень трудно, практически невозможно работать вообще. Но если так ждать вдохновение, сидя, сложа руки, то можно умереть с голоду. Поэтому в этой статье мы расскажем о способах, которые помогут вам найти вдохновение.

    24 способа Как найти вдохновение

    Вдохновение само по себе не придет, потому что это эмоция, которая является результатом и откликом на воздействие внешней среды. Это может быть чьё-то поведение, слова, звуки, тексты, действия… Если вы хотите почувствовать вдохновение, вам нужно окружить себя внешним миром для получения положительных эмоций.

    Забронируйте на Booking виллу или номер в отеле прямо сейчас!

    Если вы ищите, как найти музу, то возможно она улетела в отпуск? Тогда забронируйте на сайте booking.com виллу или отель на одном из курортов без предоплаты, или с ней но прямо сейчас. Подыщите предложение высоко в горах или на берегу моря. Посещение новых красивых мест – это всегда было самым простым способом найти вдохновение, но конечно не самым дешевым. Забронируйте что-то на пол года вперед – и у вас будет время и мотивация заработать.

    Создайте новый аккаунт в соц сети

    Интернет является одним из мест, где найти вдохновение проще всего. Создайте новый аккаунт в любимой социальной сети, чтобы коллекционировать там и добавлять способы вдохновения.  Посещая её в будущем, можно будет не только настроиться на работу, но и ознакомиться с полезными сведениями.
    Закажите пиццу прямо сейчас!

    Многие утверждают, что настроиться на творчество и избавиться от негативных мыслей им помогают вкусности. Лучше всего, если это не будет какой-нибудь рутинный бутерброд. Закажите пиццу или суши прямо сейчас! Ожидание доставки поможет переключиться с неприятных мыслей, а сама еда поднимет настроение и настроит на нужный лад.

    Посмотрите комедию

    Ещё одним популярным вариантом того, где найти вдохновение для творчества, является кинематограф, особенно под пиццу. Мелодрамы или тяжелые философские фильмы, как правило, только отвлекают от основной деятельности, а вот лёгкая интересная комедия, напротив, поможет перезагрузиться и настроиться на продуктивную деятельность.

    Посмотрите комедию, которая заставит вас искренне смеяться и на время ее просмотра отстранит вас от насущных проблем и мыслей. Немного отвлекшись и взявшись за дело вновь, часто появляется новый прилив энергии и сил, важный и для творчества.

    Составьте вишлист

    Как найти источник вдохновения? Составьте вишлист (от англ. Wish List — список желаний). Указывайте в нем самые значимые события или предметы, которые вы хотите иметь в будущем. Видя огромный список всего, вдохновение на зарабатывание денег придет само.

    Этот способ очень подойдет тем, кто хочет знать, как найти вдохновение для рисования. Посмотрев много новых необычных и красивых мест обязательно придет вдохновение для создание нового пейзажа. Не зря ведь многие художники после путешествий по миру создавали свои шедевры. При чем они черпали идеи даже от разговоров с людьми другой национальности.

    Составьте новую программу тренировок на 10 минут

    Одним из простейших способов найти вдохновение, как правило, является смена вида деятельности, и лучшим вариантом становятся спортивные упражнения. Можно сходить в спортзал, однако если на это нет времени, совершенно не обязательно часами потеть со штангой – вполне достаточно будет составить для себя программу из нескольких упражнений на 10-15 минут. Такая разминка не займёт много времени, зато гарантированно позволит мозгу переключиться.

    Составьте новую программу тренировок на 10 минут. Еще древние греки заметили, что физическая активность, то есть спорт, стимулирует интеллектуальный потенциал человека. До сегодняшнего дня беговая площадка, спортзал или бассейн также считаются источниками вдохновения для многих выдающихся ученых, писателей, художников, музыкантов и философов.

    Даже 10 минут физических упражнений помогут отдохнуть от работы, убрать из разума негативные мысли, произвести эмоциональную перезарядку и восстановить силы. Поэтому развивать личность и взрослого и ребенка нужно разнопланового.

    Выпейте кофе с булочкой в кафе

    Выпейте горячего крепкого кофе с булочкой в кафе, но не дома, а в каком-то кафе в соседнем районе – это поможет выбраться из привычной атмосферы, а значит, даст повод переключиться на новые мысли. . Кофе иногда дает такой импульс творческой активности, что ваши руки не буду успевать за вашими взбудораженными кофеином мыслями.

    К посещениям общепита часто прибегают литераторы в поисках способа, как найти вдохновение для написания нового произведения.

    Почитайте мотивационные цитаты

    Почитайте мотивационные цитаты, а понравившиеся можете даже выписать себе в блокнотик. В них часто есть подсказки, как найти вдохновение. Приложим небольшой их перечень:

    • «Не позволяйте дню вчерашнему слишком много отнять у вас для сегодняшнего» Уилл Роджерс.
    • «Предприниматель — это человек, претворяющий свои видения в жизнь… Он может представить себе что-то и сразу понять, что нужно сделать, чтобы это произошло», — Роберт Л. Шварц.
    • «Важно не то, сбили ли тебя с ног, — важно то, поднялся ли ты снова», — Винс Ломбарди.

    Нередко бывает полезно взглянуть на свою деятельность через призму мысли другого человека. Некоторые из цитат способны укрепить решимость идти до конца – например, Уинстон Черчилль когда-то сказал: «Успех — это способность терпеть поражение за поражением без потери энтузиазма».

    Другие позволят посмотреть на своё мировосприятие под другим углом – как говорила популярная телеведущая Опра Уинфри: «Если вы смотрите на то, чем жизнь наградила вас, у вас всегда будет достаточно. Если вы концентрируетесь на том, чего вам недодали, вам всегда будет чего-то не хватать».

    Купите журнал или газету на иностранном языке

    Купите журнал или газету на иностранном языке. Это еще один способ, где найти вдохновение. Особенно, если вы не знаете этот язык в совершенстве. Прочитав все статьи и поняв смысл, хоть и с помощью переводчика, вас за себя возьмет гордость, что вы смогли понять текст на иностранном языке. А это уже может и побудить в вас вдохновение.

    Почитайте биографии успешных людей

    Прочитав мемуары или истории из жизни успешных людей, вы увидите, как им пришлось по жизни трудно, и что они вынесли ради успеха и признания. Многие преувеличивают уровень творческого кризиса. Узнавая, что кто-то уже был в похожей ситуации, но проявив усердие смог добиться поставленных целей, появляется мотивация к такому поведению. Изучая биографии разные успешных личностей, можно найти для себя множество «рецептов», которые раскроют источники вдохновения. Например:

    • Рэй Крок – предприниматель из Америки, основавший компанию McDonald’s, сети ресторанов и быстрого питания. Ньюйоркский журнал Time в 1998 году внес его в список ТОП-100 самых значимых личностей 20 века.
    • Коко Шанель – известная во всем Мире женщина-модельер. Она основала Дом моды и доказала, что элегантность невозможна без удобства. В список ее дизайнерских фантазий входит маленькое черное платье, женский брючный костюм, сумка на цепочке и другие вещи, которые придают стилю изысканности.
    • Уолт Дисней – легендарный американский продюсер, режиссер и художник. Он создал первый в истории кинематограф музыкальных и полнометражных фильмов. Под его началом было выпущено более 700 мультфильмов. Обладателем «Оскара» он становился 29 раз и «Эмми» 4 раз. Ему присвоили степень Гарвардского и Йельского университетов, наградили высшей гражданской правительственной наградой Америки – Медалью Свободы. На голливудской аллее ему принадлежат две звезды.

    История становления чужого успеха, особенно личностей, начинавших с низов, как правило, даёт огромную мотивацию. Начинающие поэты нередко ставят себе в пример Владимира Маяковского, а любители музыки – Александра Васильева. Прекрасным примером целеустремлённости для финансистов и трейдеров станет биография Джона Рокфеллера – её чтение является одним из лучших вариантом того, как найти вдохновение и начать зарабатывать, несмотря на материальные трудности, ведь один из успешнейших бизнесменов в мире поднялся с самых низов.

    Почитайте последние новости, тренды

    Почитайте последние новости в Мире, тренды. Не исключено, что какие-то события недавно произошедшие натолкнут вас на создание чего-то нового. Некоторые дизайнеры до сих вдохновляются на новые коллекции моделями 70-ми, 80-ми годов.

    Изучение незнакомых активов

    Ещё одним способом переключиться и найти вдохновение для трейдеров станет ознакомление и попытки работы с новым инструментом или даже на незнакомой секции рынка. Такая деятельность имеет не только психологическую, но и чисто практическую пользу – нередко изучение новых активов в будущем позволяет получать прибыль от торговли ими.

    Если вы имели знакомство только с валютным рынком, обратите внимание на возможность купить акции Apple, Lockheed Martin, BMW, Ferrari или других.

    Эти и другие акций вы можете найти у профессионального брокера FinmaxFX.

    Тоже самое относится к рынку нефти, фондовых индексов и сырьевым товарам, например, вы можете купить сахар на бирже!

    Купите классные витамины

    Купите классные витамины. Как ни странно, но, как и в принципе, любая покупка, это тоже улучшает настроение и вдохновляет. К тому же пить их правда полезно. Некоторые из них помогают организму выйти из унылого и депрессивного состояния, придают силы и бодрость ума, а также улучшают память. Приведем краткую инструкцию:

    1. Витами С – главный защитник иммунной системы.
    2. Витамин Е – витамин молодости, оберегающий клетки организма от преждевременного старения.
    3. Витамин А – отвечает за состояние кожи и зрения.
    4. Витамин Д – помогает усвоению кальция в организме, что благотворительно влияет на состояние зубов и костей, а также приводит в норму работу щитовидной железы, сердца и сосудов.
    5. Витамин В – отвечает за память, поддерживает иммунитет и интеллект.
    Сделайте уборку, помойте посуду

    Как ни странно, приведение жилища в порядок является одним из лучших вариантов того, как найти вдохновение. Можно помыть посуду, протереть пыль, а лучше всего – разложить вещи по полкам. Такая деятельность позволяет добиться порядка не только на рабочем месте, но и в голове, а результат уборки дополнит его приятным чувством удовлетворения.

    В психиатрических клиниках даже применяют специально работотерапию для людей, которые хотели свести счеты с жизнью или впали в глубокую депрессию. Их заставляют штукатурить стены и делать генеральные уборки. Как ни странно, но практически на всех это действует в лучшую сторону.

    Сходите в книжный и выберете новую книгу

    Не обязательно даже погружаться в чтение, чтобы получить желаемое вдохновение. Часто бывает достаточно прогуляться в книжный магазин и купить себе новую бумажную книгу. Это принесёт положительные эмоции, к тому же станет дополнительной мотивацией – ведь чтобы начать её читать, необходимо сначала выполнить запланированную работу.

    К тому же через свои произведения авторы делятся своими переживаниями и опытом, а вы из этого можете почерпнуть что-то для себя. Не забывайте и про литературу мотивирующего жанра, но ей тоже не нужно злоупотреблять.

    Поезжайте на природу с красивым видом

    Если у вас есть возможность, то поезжайте на природу с красивым видом, и лучше если это будет парк за городом или даже кафе на озере. Можете взять с собой друзей или близких. Отлично будет, если там нет доступа к интернету. А по возможности оставьте свои гаджеты дома, так как иногда даже от них нужен отдых. На свежем воздухе человек всегда успокаивается и начинает мыслить как-то по-другому. Даже 30 минут такого времяпровождения дадут свои плоды и огромный заряд сил.

    Если вы постоянно работаете в офисе и у вас нет выходных, то для вдохновения вы можете просто сменить маршрут домой и пойти не как обычно, коротким путем, а через парк или посадку. Важное условие – обязательно идите пешком, а не просто проезжайте мимо на машине. Так вы и подышите свежим воздухом и наберетесь сил и вдохновения на новые свершения.

    Рекомендованные для вас статьи:
    Купите животное

    Пойдите в хороший питомник и купите себе милого питомца. Щенок или котенок не заставят вас скучать, подарят любовь и ласку на все 100%. А забота о питомце будет вдохновлять на новые и непривычные занятия.

    Купите экзотические фрукты

    Где еще найти вдохновение для творчества? Купите экзотические фрукты, которые вы еще не никогда не пробовали. Даже само предвкушение их вкуса вас может натолкнуть на новые идеи, а если они еще вам и понравятся, то улучшенное настроение поспособствует более активной умственной работе и как следствие вдохновению. Если что, то в список самых вкусных экзотических фруктов мира входит:
    1. Ананас.
    2. Карамболь.
    3. Саусеп.
    4. Мангостин.
    5. Рамбутан.
    6. Кокос.
    7. Красные, розовые и синие бананы.

    Покупка такого рода деликатесов имеет большое количество положительных моментов. Во-первых, они улучшают настроение, во-вторых, позволяют ощутить новые вкусы, а в-третьих, нередко выглядят необычно, что также может натолкнуть на свежие и нетривиальные идеи.

    Распечатайте на принтере интересные изображения или тексты

    Распечатайте на принтере интересные изображения, фотокарточки или просто понравившиеся тексты. Повесьте их на холодильник или в комнате на самом видном месте, что регулярно была возможность на них поглядывать. Можете даже создать доску вдохновения.

    Материал можно потихоньку собирать из инстаграма, вконтакте, фейсбука и других ресурсов, и складывать их в папку на компьютере. Время от времени содержимое доски можно обновлять.

    Также вы можете себе на каждый день выбирать небольшие вдохновляющие картинки, вставлять их в ежедневник и время иногда на них поглядывать. Попробуйте, и заметите, что этот способ очень действенный.

    Создайте быстрые заметки

    Успешный создатель романов, драматург и переводчик, Майкл Фрейн, делает заметки каждый день. «По окончанию каждого дня я создаю быстрые заметки, записывая всякую ерунду, которая приходит мне в голову и которая служит началом моей работы на следующее утро».

    Ричард Брэнсон тоже выдал свой секрет, что успешность всех фирм, с которыми он работает, связана как раз с созданием быстрых записей. Он убежден, что сохранение информации увеличивает умственные силы. «Я создаю заметки всегда, когда фантазирую. Я беру ручку и набрасываю схему статьи или записываю слова, которые очень важны для дальнейшего сюжета».

    Читайте аффирмации

    Аффирмации – это методика самовнушения. Она содержит небольшие фразы, программирующие человека на положительный результат. В этом случае их можно применять в качестве источников документов. Причем аффирмации можно найти на тему счастья, любви, богатства, творчества, удачи, любви и т.д. Их можно выписать в блокнотик и регулярно проговаривать или скачать видео или аудиофайл.

    Видеоигры

    Многие творческие люди утверждают, что отвлекаться и находить новые идеи им позволяют продукты гейм-индустрии. Неважно, свежие это будут игры или нестареющая классика – важно просто выбрать комфортный для себя жанр и уделить им немного времени, чтобы получить очередной заряд вдохновения для работы.

    Общение

    Нередко звонок старому знакомому или наоборот, переписка с незнакомым человеком позволяет найти в себе новые идеи и запас вдохновения. К тому же такое общение часто позволяет услышать со стороны ту мысль, которую сам человек долго искал, но никак не мог «ухватить».

    Сделайте перестановку в квартире/доме или ремонт

    Ремонт или даже небольшая перестановка мебели в комнатах – это всегда начала чего-то нового. Если на стенах нет никаких фотографий, то обязательно добавьте те, на которых вы очень счастливы и улыбаетесь, с мужем, родителями или друзьями. Если еще нигде не стоят растения, то купите несколько живописных цветков и ухаживайте за ними. Когда они будут расцветать, и расти, вам это принесет большое удовольствие.  После изменения обстановки и интерьера изменяться и ваши мысли в голове.

    Где искать вдохновение

    Нередко бывает сложно понять, где найти вдохновение, когда оно внезапно ускользнуло. Стоит учитывать, что все люди разные и универсальных способов его обретения нет, однако на этот случай можно дать несколько вариативных советов.

    • Вдохновение в работе. Нередко стоит перебороть себя и начать писать или рисовать – и вот вдохновение внезапно появляется, словно подхватывая приступившую к работе руку. Однако этот вариант подходит не всем – если ранее начать таким образом никогда не получалось, не стоит мучить себя и делать свою работу некачественно и без души.
    • Непривычная деятельность. Если причиной отсутствия вдохновения очевидно являются гнетущие рутинные мысли, то необходимо резко сменить вид деятельности или обстановку. Возможно, стоит приготовить необычное блюдо, переставить мебель или перебраться работать на балкон. Непривычная обстановка позволит мозгам перезагрузиться и вновь настроиться на продуктивную деятельность.
    • Решение проблем. Нередко работать мешает неприятное ощущение нерешенной проблемы или предвкушение нежеланного дела. В таком случае лучше не откладывать это в долгий ящик и, если это возможно, разобраться с такими делами и проблемами заранее, чтобы очистить свою совесть и голову. Если же это невозможно, необходимо приложить все усилия, чтобы оставить эти дела на плечах «будущего себя» и абстрагироваться от них в настоящем.
    • Советы. Не стоит стесняться спрашивать мнение у более опытных товарищей – нередко они могут подсказать какую-то мелочь, благодаря которой в голове, наконец, полостью сойдётся целостная картина будущего проекта.

    Следование этим рекомендациям не даст гарантии возвращения вдохновения, однако существенно повысит вероятность его найти.

    Советы

    Главный совет для постоянного наличия вдохновения – оценивайте свои достижения в сравнении только со своими предыдущими работами, а не с чьими-то еще. Всегда старайтесь представить, как далеко у вас уже получилось зайти. Записывайте это любыми способами. Например, в дневник, на стикеры, а затем крепите их на монитор, а также делайте фото и прикрепляйте их на холодильник. Постоянно видя свои успехи, вы сможете и дальше верить, что достигнете больших высот. Нерешаемых задач не существует. Всегда можно найти 1000 отговорок, чтобы е ввязываться в трудности. Только сильнее вас это не сделает.

    Слушайте музыку, часто и она пробуждает в человеке вдохновение. Медитируйте –  это дает ясность сознания и мышления, чувство успокоения,  освежает и дарит новые силы. Уже давно практика медитации подчеркивает, что она помогает находить людям музу. Всего 15-20 минут в день, принесут заметную пользу.

    Не забывайте и про общение с людьми. Ведь всегда в окружении есть тот, кто вдохновляет и положительно влияет на вашу энергетику и эмоциональный фон. Порой бывает после общения с одними людьми, чувствуешь себя «выжатым лимоном», а с другими наполняешься силой и энергией, воодушевляешься на новые подвиги. Так вот, первых по максимуму избегайте, а со вторыми старайтесь видеться или просто говорить по телефону как можно чаще.

    Заключение

    Единственного ответа на вопрос, как найти вдохновение не существует. Даже на разных людях одни методы могут действовать, а другие нет. Но очень важно, в моменты, когда муза вас покинула быстро не сдаваться и пробовать по очереди один способ за другим.


    10 способов найти вдохновение — Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»


    Натали Ратковски, художник-иллюстратор и дизайнер

    О, вдохновение! Что это? Какова его природа? Где его искать и зачем?

    Рисование граничит с волшебством. Вот он, белый лист, — а через мгновение на нём оживают персонажи и истории. Озарение, Божья искра, поцелуй Музы — как только не называют толчок к работе и желание созидать. Да и можно ли разложить на атомы процесс художественного мышления?

    Если принять, что вдохновение — тот самый творческий порыв, который окрыляет нас настолько, что тлеют отговорки и страхи, многое становится понятным. Давайте присмотримся повнимательнее, где скрываются золотые жилы вдохновения и как их открыть.

    Музеи, выставки и вернисажи

    Ходите в музеи, смотрите на работы других художников. Опять это «бла-бла-бла» — скажете вы. Многие устают уже после первых залов и готовы обходить выставки десятой дорогой, лишь бы избежать истязаний искусством.

    Здесь важна система, дозировка и понимание материи. Чтобы начать видеть — нужно учиться.

    Намечайте в музее конкретные цели. Например, на странице Лувра можно загрузить pdf-файл с пометками о самых знаменитых работах в собрании музея и заранее наметить цели: в какой именно зал вы направляетесь и почему. Тогда от музея останутся приятные воспоминания.


    Ходить в музеи надо правильно — с целью и запасом вопросов. На фото инсталляция китайского художника Лиу Веи «Микромир» 2018 года, сделанная Натали Ратковски на 58й Биеннале в Венеции.

    Рассматривайте работы слева направо, от заднего плана к переднему. Что вас в них цепляет? Может, техника исполнения или какой-то необычный предмет, изображенный на полотне? Погрузитесь в иконографию работы: какие символы указывают на ту или иную историческую, библейскую или мифическую фигуру. Если вы не владеете иностранными языками, обратитесь к переводчику на deepl.com, который прекрасно переводит любые тексты лишь с небольшими «осечками».

    Найдите информацию об авторе и его времени. Какой период он переживал в момент создания работы? Что повлияло на природу его мазка и выбор сюжета? Например, работы Ренуара после 1894 года отличаются особенно размашистым мазком. Виной тому приступы ревматизма. Руки больше не слушались художника. Работа над картинами приносила дикие боли. Когда приступы участились, Ренуар перебрался на юг Франции в Прованс. Там ему стало немного лучше, но судороги в суставах делали мазки менее точными и размашистыми. Форма перестала быть главенствующей. Женские портреты кисти Ренуара этих лет кажутся почти размытыми, но нежными и чувственными. Художник переживал сильнейший кризис в борьбе с собственным телом, но жажда творчества не отпускала его.

    Интересно, правда? Ходите в музеи ради таких находок. Это кладовая информации и просто неисчерпаемый источник вдохновения.

    Пленэр или городской скетчинг

    С непривычки работа с натурой может сильно огорчить художника. Особенно неудобства, связанные с рисованием вне обустроенного рабочего пространства. Прохожие, меняющиеся погодные условия, затекшие конечности и многое другое. Во время городского скетчинга в Венеции на меня напали голуби. Я сидела на приступке дома, когда сверху на меня полетел голубиный помёт. Пернатые нахалы сидели на ажурных балконах и справляли нужду прямо прохожим на шляпы. На самой площади какой-то маленький мальчик решил подкормить голубей чипсами, бросал крошки рядом со мной, пока птицы не стали путать мой френч на ногах с чем-то съестным. Сеанс рисования вышел нервным, и я теперь дико боюсь голубей. Но если закрываю глаза, то вижу перед собой прекрасный венецианский дом с красным фасадом, зелеными ставнями и бордовыми тенями от ближайших домов. Всю эту красоту мне удалось поймать в небольшой зарисовке. Муки того стоили.

    Придумайте для себя схему, которой будете придерживаться. Она поможет собрать максимум впечатлений и достичь поставленных целей.


    Работать на пленэре непросто, но результат того стоит. — Источник

    Ни одна фотография, тем более чужая, не позволит пропустить через себя свет и атмосферу выбранного мотива. Организуйте регулярные вылазки, чтобы научиться чувствовать формы, их соотношения и цвета, и вы больше никогда не будете ждать прилета абстрактной Музы. Она всегда будет идти с вами рука об руку.

    Зарядка для фантазии

    Существует целый ряд «дыхательных» техник для художника, позволяющих генерировать новые идеи. Многие из них подробно описаны в моей книге «Профессия — иллюстратор».

    Например, техника комбинирования. Вам понадобится лишь пара предметов и желание соединить их в нечто новое. Скажем, возьмите чайник, ягоды и ремень с пряжкой. Заработала фантазия? Что вы можете придумать с этими вещами? Какие фантастические объекты? Каких существ?


    Самые необычные вещи получаются из комбинирования несочетаемого. — Источник

    Не менее интересная техника — поиск знакомых очертаний в облаках, тенях, кляксах, трещинах. А как насчёт поиска лиц? Они скрываются везде — в звонках, циферблатах, розетках, счётчиках электричества, застёжках и сумках. Найдите такое «лицо» и зарисуйте или просто сфотографируйте.

    Тему одушевления можно развить и дальше. Какой предмет вы могли бы представить так, как это сделали мультипликаторы фильма «Красавица и чудовище», в котором ожили и чайный сервиз, и подсвечник, и даже шкаф?

    Выберите как минимум 2 техники на развитие фантазии и упражняйтесь в них ежедневно на протяжении месяца.

    Уверяю вас, через 30 дней желание находить необычные сочетания объектов станет вашей привычкой и источником вдохновения.

    Работы других художников

    Здесь мнения расходятся. Смотреть или нет? А вдруг нечаянно что-то переймёшь и попадёшь под лавину обвинений? К тому же у одних опускаются руки, если они сталкиваются с потрясающим мастерством. Других оно окрыляет и зовёт на подвиги. Здесь, как ни странно, тоже важна система.

    Если вы ежедневно начинаете своё утро с пролистывания ленты в Инстаграме, то унынию быть. От сомнений в духе «я так никогда не смогу» до «люди уже шедевров понаписали, а я только проснулся». Важно дозированное употребление чужих картинок и использование для поиска идей и восхищения. Например, если вы работаете над книгой для детей о животных, надо понимать, как о них с юмором и искрой удалось рассказать другим иллюстраторам. Как вы можете улучшить их идею?

    Какие образы рождаются в голове, когда вы смотрите на любимые работы других художников?

    Создайте домашнюю коллекцию: соберите книги тех художников, авторов и иллюстраторов, чьи работы вас по-настоящему радуют. Ведь то, что откликается внутри вас, готово в любой момент помочь создать собственный шедевр и найти свое решение, свой путь.

    Повседневная романтика

    Много лет подряд я вела проект рисования с натуры «Рисовальный флешмоб». Темы выбирала так, чтобы в течение недели участники могли создать скетч или полноценную работу, опираясь на предметы, которые можно найти и нарисовать с натуры в домашних условиях. Например, помидоры, тыквы, лимоны, статуэтки, сумки, обувь, перчатки, гранат, луковичные, увядшие листья. Или более широко: всё о красном, всё о синем, всё на букву А.

    Другой пример — мой проект «365 скетчей», результаты которого опубликованы в моей книге «Рисуй каждый день». Для него я решила остановиться на ежедневном рисовании сцен из собственной жизни. Например, в тот день, когда у меня сломалась машина, я нарисовала игрушечные машинки сына: легковой автомобиль, который увозит эвакуатор. В день покупки новой машины на скетче появился ключ с брелком. В день, когда сын впервые отправился с садиком в поход, я нарисовала его милые резиновые сапоги.


    Рисуй каждый день

    Чтобы начать рисовать, не нужны сложносочинённые приспособления, вычурные предметы или специальное освещение.

    Достаточно осмотреться по сторонам и получить настоящее удовольствие от работы за уютным столом с чашкой чая.

    Создание собственных персонажей

    Казалось бы, зачем заставлять себя придумывать персонажей, если вы, к примеру, художник-портретист, а не иллюстратор детских книг? Потому что речь идёт о зарядке для «хвоста», точнее, для ума. Привычка продуктивно работать теряется в разы быстрее, чем приобретается. Когда Заболоцкий писал «Не позволяй душе лениться!… Душа обязана трудиться…», речь шла о борьбе с прокрастинацией. Для «зарядки» можно обратиться к самому простому упражнению.


    Нарисуйте себе приятеля. С кем бы вы хотели поболтать прямо сейчас? — Источник

    Думаю, каждый из нас в детстве был фанатом того или иного мультфильма, придумывал для любимых персонажей новые одёжки или ситуации. Когда моему сыну было около 9 лет, он фанател от покемонов. Я дала ему в руки небольшой скетчбук, в котором он стал придумывать своих покемонов с характерным внешним видом, способностями и средой обитания. Кто сказал, что только занятие для детей? Вдруг вы станете новым автором книг о разновидности феечек, кобольдов или берсеркеров? Какими будут ваши персонажи? Каким будет эффект от подобной ежедневной гимнастики? Проверим?

    Вызов себе — изучение новых изобразительных техник

    Думаю, каждому знакомо неуютное состояние, когда сталкиваешься с неизвестным. За плечами могут быть годы рисунка, живописи и работы в профессии, но внезапно мы начинаем чувствовать себя неуверенными новичками, а порою и круглыми дураками только потому, что погружаемся в новую, неизвестную технологию или метод. Продиктованы эти ощущения страхами: вдруг не получится, куда я лезу, зачем мне это надо, какая от этого польза?


    Начинать новое — страшно, но та-а-ак интересно! — Источник

    Эволюционно чувство страха отвечает за сохранение особи и блокирует мыслительные процессы. Человек вынужден действовать на уровне инстинктов, не отвлекаясь на философию. Наша задача в том, чтобы уговорить мозг перестать бояться. Новые изобразительные техники помогают обогатить опыт, расширяют горизонт и укрепляют уверенность в собственных способностях.

    Например, многие начинающие думают, что писать маслом — слишком сложно. На деле же разница работы акварелью и маслом минимальна, а преимуществ в разы больше. Там, где в акварели пользуются водой, в работе маслом её заменяет терпентин или смесь с льняным маслом. Важно знать основные правила нанесения материалов и поведение базовых пигментов и медиумов при высыхании — другими словами, соблюдать технологию. Её можно вполне легко и методично изучить. Когда люди понимают, что ничего страшного в живописи маслом нет, но есть практически безграничный спектр возможностей — улетучивается и парализующее «я никогда так не смогу». Сможете!

    Общение с единомышленниками

    Многие художники по природе своей интроверты. Ведь основную часть жизни мы проводим в одиночестве — в ателье, мастерской или за рисовальным столом. С людьми всегда сложно. Здесь и страх раскрыть добытые потом и кровью находки. И страх, что кто-то переймет выработанную нами палитру, манеру рисунка или идеи. А может станет самоутверждаться за ваш счёт, укреплять собственную позицию и топить ваш авторитет. Негатив случается.

    Однако тот, кто жадничает и слишком боится конкуренции, остаётся у разбитого корыта. Творческому человеку жизненно необходим обмен мнениями и опытом. Например, несколько лет назад одна знакомая художница рассказала мне о технике создания фонов для пастели с помощью меловой грунтовки гессо. Я знала этот метод, но использовала грунтовку весьма ограниченно — для корректур и красивых поверхностей в скетчбуках. Идея, что гессо можно использовать куда шире, расширила мой горизонт. Я в свою очередь поделилась со знакомой своей мыслью, что для подкраски гессо и создания цветных фонов не обязательно использовать раствор золы, как это делала она. Мел в гессо прекрасно сочетается и с тушью, и с акварелью, и с акрилом, и с темперой. Таким образом мы дополнили технологию друг друга, что привело к новому витку в творчестве обеих. Если бы каждый сидел и чахнул над своим златом в закрытой каморке, подобный виток заставил бы себя долго ждать.

    Вообще именно коллеги по цеху часто делятся новинками литературы, информацией об интересных выставках и мероприятиях.


    Попить кофейку и обменяться опытом — бесценно. — Источник

    С единомышленником куда приятнее выйти на городской скетчинг и зависнуть за чашкой кофе в красивом кафе. Стоит ли лишать себя радости общения и обмена из страха оказаться в дураках? Особенно при таком колоссальном вдохновительном эффекте.

    Арт-букинг

    Думаю, многие сталкивались с тем, что авторы книг ведут так называемые дневники наблюдения. Там они записывают всё, что может послужить опорой при описании будущих персонажей: поведение, особенности характера или внешнего вида. Для художников подобными блокнотами являются арт-буки. Подробно эта тема раскрыта в моей книге «Разреши себе творить», как и в книге «Рисуй каждый день». Коротко можно ограничиться следующим посланием.


    Разреши себе творить

    Заведите себе сразу несколько художественных дневников.


    Художественный дневник — личный источник вдохновения. — Разворот из книги «Рисуй каждый день». Источник

    В одном вы можете клеить коллажи, подбирая вырезки из журналов по цвету и композиции — просто медитировать. В другом — записывать мысли и иллюстрировать их. Экспериментировать с цветом, материалами и техникой. Вести путевые дневники, ежедневные графические заметки, фиксировать и зарисовывать идеи, копировать картины в музеях и многое другое. Всё это будет вашей кладовой сознания, пространством для экспериментов и сильнейшим импульсом к творчеству. Крокодил не ловится, не растёт кокос? Открывайте арт-бук с коллажами и дерзайте. Удивитесь, как быстро к вам прилетит Муза!

    Тайм-менеджмент

    Сильнейшим источником вдохновения является чётко спланированный рабочий день. Когда на создание рабочего материала, иллюстрации или картины у вас есть только небольшой отрезок времени, нужно садиться и работать. А аппетит, как известно, приходит во время еды.

    Составьте план действий и придерживайтесь его ежедневно. Как только вы начнёте давать себе поблажки и разрешать лежать на диване вместо работы, приступать к творчеству будет день ото дня сложнее. Вы будете отодвигать начало работы и находить тысячи причин, почему у вас что-то не получится или чего ещё недостаёт для счастья: новых карандашей, бумаги, холстов или времени. Будете даже кивать на Музу, что она улетела и, в отличие от Карлсона, вернуться не обещала.

    Добиться результатов может только тот, кто действует, причём ежедневно. Поэтому распишите по часам свой день и, вопреки силе внутреннего сопротивления, придерживайтесь своего плана: садитесь и работайте!

    Обложка поста — unsplash.com.

    Как найти вдохновение? 5 способов как вдохновить себя

     

    Где черпать вдохновение?

    Мы часто думаем о вдохновении как о Святом Граале творчества. Представляем, что оно поражает человека, как молния, и открывает новый путь для идей, которые затем материализуются во что-то удивительное. К сожалению, когда вы думаете как найти вдохновение таким образом, это означает, что оно полностью вышло из-под контроля. Очевидно, что это нечто, которое приходит извне. И вы ничего не можете сделать, кроме как ждать, пока к вам придет это особое состояние. Но так ли это?

    Задавая вопрос, как получить вдохновение, можно ли ответить, что оно придет, если просто ничего не делать и ждать? Не думаю. И я много раз за свою жизнь убеждался в этом. Видите ли, вы действительно можете кое-что сделать, когда ждете эту божественную искру. Поговорим о том, что же может вдохновлять человека и где же найти источники вдохновения.

    Что делать, если нет вдохновения?

    Перестаньте ждать и сделайте что-нибудь.

    Некоторым вероятно, трудно принять это, потому что легче возложить ответственность за то, где взять вдохновение, на кого-нибудь другого. Легче сказать: «Я не могу начать работу, потому что у меня нет вдохновения». Хотя на самом деле, сама работа сделает это за вас.

    Мне нравится следующая цитата знаменитого художника Пабло Пикассо. В контексте того, как получить вдохновение для работы, он сказал:

    Вдохновение существует, но оно должно найти вас в самой работе.

    Пабло Пикассо — Герника

    Где брать вдохновение? В работе!

    Трудно сравнивать себя с рабочим процессом творческой личности такого масштаба, поэтому позвольте привести пример попроще. Допустим, вы хотите произвести впечатление на кого-то особенного и решили приготовить ужин из трех блюд, достойный ресторана, отмеченного звездой Мишлен. Вы работаете, изучаете ингредиенты, думаете о вкусах, пробуете разные варианты, но что-то все равно не так. Чего-то не хватает, но вы не можете понять, что конкретно. Затем внезапно, на утренней прогулке, это приходит к вам совершенно неожиданно. Тот единственный ингредиент, которого не хватало, теперь превратит ваше меню из обыкновенного в восхитительное.

    Неужели это было неожиданно? Или это было тем, что волновало вас с того момента, как вы начали составлять меню? Вы не получили прозрения о том, как писать картины импрессионистов, не так ли? Потому что вашего ума там не было, он был с вашим красивым меню, даже когда вы не работали над ним активно. Обратите внимание на слово «активно» в данном случае. В этом смысле ваш ум потрясающий. Он работает на вас, даже когда вы не думаете о чем-то сознательно.

    Тем не менее, нужно сначала поработать.

    Вы должны глубоко погрузиться в свой проект, подумать о нем, изучить его с разных точек зрения, рисовать, рисовать, делать заметки — все, что нужно, чтобы довести вас до момента, где внезапно вы можете соединить точки и создать что-то необычное. Осознав это, вам не придется долго искать вдохновение.

    Но как вы это сделаете? Что ж, у каждого будет свой стиль работы. Некоторые люди более наглядны, другие придерживаются более научного подхода и т. д. Однако есть определенные способы, которые помогут подготовиться к вдохновению, независимо от того, над чем вы работаете. Сегодня мы даём 5 советов, где искать вдохновение, если вы оказались в творческой колее.

    5 способов как поймать вдохновение:

    1. Ведите блокнот с идеями

    Всегда носите с собой блокнот

    Идеи могут прийти в голову в любой момент, и хотя не все ваши идеи будут тем невероятным вдохновением, которого вы так долго ждали, их все стоит записать. Потому что идеи порождают идеи. И кто знает, может быть, то, что сегодня кажется глупым, завтра окажется той точкой, которую вы упускали.

    2. Рисуйте каракули

    Рисование — отличный инструмент для развития творческих способностей и поиска новых идей. Простое рисование на листе бумаги оказывает огромное влияние на работу вашего мозга. Оно поможет понять новые концепции и придумывать новые идеи. И это очень весело.

    3. Сходите в библиотеку или книжный магазин

    Как вдохновиться с помощью книг? Конечно, вы также можете найти литературу в Интернете, но, окружая себя бумажными книгами на определенную тему, вы сможете найти что-то вдохновляющее. Вам не нужно тщательно изучать книги, даже обычный просмотр страниц часто может помочь. Кроме того, иногда изучение классики по вашей теме также может обеспечить столь необходимое изменение точки зрения и воодушевить вас.

    Книги как источник вдохновения

    4. Играйте и экспериментируйте

    Когда вы чувствуете, что выполнили свою работу, но вдохновения все еще нет, найдите время поэкспериментировать с тем, что уже сделано. Таким образом, вы избавитесь от необходимости найти единственное решение или волшебную идею. Уходя от правил «реального мира», вы с большей вероятностью придете к творческим и нестандартным идеям.

    5. Очистите свою голову

    Поработав некоторое время над проектом, но все еще не найдя нужной идеи, объем информации в вашем мозгу может быть огромным. Если это произойдет, предлагаю вам ненадолго отключиться. Попробуйте сесть в удобном положении в тихой комнате и сосредоточитесь на дыхании. Отпустите любую мысль, которая может возникнуть, и просто будьте в данный момент. Через 10-15 минут ваш разум станет яснее, и появятся свежие силы на усвоение новых идей.

    Это несколько техник, которые я использую, чтобы получить вдохновение для рисования, написания книги, музыки, стихов и других видов творчества.

    А у вас есть собственные идеи? И согласны ли вы с тем, что выполнение работы — это самый важный метод, который открывает двери для новых идей? Дайте нам знать в комментариях ниже.

    Related Posts

    Поделиться

    Твитнуть

    Поделиться

    Как найти вдохновение: 15 действенных способов

    Приветствую Вас, друзья!

    Многим из нас для эффективной работы необходимо вдохновение, а когда оно отсутствует, может наступить продолжительный творческий кризис. Нередко на преодоление подобного застоя требуется больше усилий, чем на саму работу. Что делать, оказавшись в подобной ситуации, и как найти вдохновение, чтобы завершить большой проект? Сегодня мы рассмотрим 15 способов преодоления творческого кризиса. Но сначала давайте разберемся, что такое вдохновение и почему оно исчезает.

    Что такое вдохновение?

    Психика человека устроена таким образом, чтобы постоянно искать новые интересные занятия. Выполняя большой объем сложной работы, мы постепенно теряем к ней интерес и работаем с меньшей эффективностью. Вдохновение – это внутренний импульс, позволяющий работать в несколько раз эффективнее, не теряя интереса и помогающий генерировать новые идеи.

    Вдохновение может окрылить человека, уставшего от монотонной работы. Оно необходимо художникам, писателям, музыкантам, дизайнерам и другим представителям творческих профессий. Также оно может открыть глаза ученому, и тот совершит прорывное открытие. А человеку, чья работа не связана с творчеством, оно поможет работать более эффективно, чтобы построить карьеру и добиться успеха в жизни.

    Как найти вдохновение?

    У каждого может наступить творческий кризис. Вдохновение бесследно исчезает, и тогда мы теряем интерес к работе, с трудом продвигаясь к поставленной цели. К счастью, данная проблема вполне решаема. Предлагаем вашему вниманию 15 эффективных способов, позволяющих быстро вернуть вдохновение.

    1. Создайте «доску визуализации»

    Наверняка вы периодически натыкаетесь на вдохновляющие картинки и фотографии. Соберите их вместе, распечатайте и повесьте на видном месте. Старайтесь обновлять эти карточки как можно чаще. Можно сделать из них магниты на холодильник, приклеить на стену рядом с рабочим местом, вложить небольшую вдохновляющую картинку в блокнот или бумажник.

    2. Прочитайте историю успеха

    Многие выдающиеся люди прошли долгий и тернистый путь, прежде чем сумели достичь высот и стали известными. Опубликовано огромное количество «историй успеха» – биографических и автобиографических рассказов, детально повествующих о том, через что пришлось пройти человеку, чтобы добраться до вершины.

    Очень вдохновляющими являются истории успеха Уолта Диснея, Ричарда Брэнсона, Стива Джобса, Генри Форда.

    Ощутив творческий кризис, найдите и прочтите историю успеха личности, которую считаете примером для себя. В ней вы можете найти подсказку либо просто понять, что переоценили степень собственного творческого кризиса. Изучая биографии великих людей, можно обнаружить немало способов найти вдохновение, уже доказавших свою эффективность.

    3. Сходите в спортзал или на стадион

    Спортивные упражнения разгоняют кровь по телу, улучшая кровоснабжение мозга. Любая тренировка обеспечит необходимый эффект, но лучше избегать слишком интенсивных нагрузок. Силовые упражнения слишком утомительны, и после них сложно заниматься интеллектуальной деятельностью. А вот плавание в бассейне или получасовая пробежка не отберёт большого количества энергии, зато хорошо разгонит кровь по телу, улучшив снабжение мозга кислородом и питательными веществами.

    4. Посетите музей или выставку

    Творчество других людей является одним из лучших источников вдохновения, даже если ваши сферы деятельности совершенно не пересекаются. В чужих произведениях вы можете черпать не только вдохновение, но и идеи. Картина, написанная несколько веков назад, может вдохновить ученого на открытие, спортсмена – на победу, а писателя – на интересный сюжетный поворот.

    5. Попробуйте что-то новое

    Фантазия и творческие способности у детей нередко работают гораздо лучше, чем у взрослых. Причина в том, что ребенок постоянно видит, узнаёт и пробует что-то новое. Он может лизнуть фломастер, откусить кусочек пластилина или размазать гуашь по рукам, испытав при этом новые ощущения. Взрослые знают, что делать этого нельзя, поэтому лишены возможности найти вдохновение за счет новых эмоций. Но иногда можно выйти за рамки.

    Ощутив творческий кризис, принимайтесь искать новые ощущения. Пойте и танцуйте, рисуйте карандашами, фломастерами и красками. Подумайте, как поступил бы ребенок, чем вы сами развлекли бы себя в детстве, оказавшись в сегодняшних обстоятельствах. Увлеченное занятие интересным делом отлично раскрывает творческий потенциал, помогая преодолеть застой в работе и найти нестандартное решение.

    6. Выделите время на хороший отдых

    Если постоянно «загонять» себя, толком не отдыхая, творческие способности неизбежно ослабевают, а производительность работы падает. Чтобы вернуть тонус и вдохновение, нужно регулярно и полноценно отдыхать. Важно на время отдыха полностью забывать о работе. Единичный выходной лучше всего провести на природе, а продолжительный отпуск – подальше от дома и работы.

    7. Почитайте мотивационную книгу

    Существуют тысячи книг, авторы которых преследуют единственную цель – дать человеку максимум мотивации для прорывных успехов в жизни. Каждый из них применяет собственный подход, поэтому среди мотивационных книг наблюдается огромное разнообразие. Их пишут психологи и успешные бизнесмены, доктора наук и любители, опытные авторы и новички. И любая из этих книг может стать бестселлером.

    Желательно изучить как можно большее количество такой литературы, чтобы найти те книги, которые лучше всего вдохновляют именно вас. Разумеется, желательно читать отзывы и рецензии, прежде чем покупать подобные книги, ведь они обычно довольно дорогие.

    Читайте также: как заставить себя читать?

    8. Обдумайте свою мечту

    Сложно двигаться вперёд, не имея мечты. Наверняка она у вас есть. Но уверены ли вы, что точно знаете, о чем мечтаете? Часто желания людей достаточно туманны и расплывчаты, либо представляют собой коллаж из разнообразных «хочу». Подумайте о настоящей мечте, обдумайте её в деталях, представьте, как добиваетесь желаемого. После этого подумайте, как текущее дело поможет приблизиться к мечте. Это упражнение позволяет преодолеть практически любой творческий кризис.

    9. Выйдите на прогулку

    Чем сильнее голова забита работой, тем сложнее работать. Если чувствуете, что мозг закипает – одевайтесь и отправляйтесь на прогулку. Можно пройтись по парку или по улицам города. Старайтесь уделять максимум внимания всему, что встречаете по дороге. Всматривайтесь в витрины магазинов и фасады домов, рассматривайте афиши и рекламные щиты, постарайтесь найти что-то необычное – то, что привыкли не замечать.

    Подобная активность позволяет не только найти вдохновение в окружающих пейзажах, но и неплохо «перезагрузить» мозг, полностью убрав информацию, связанную с работой. Очень хороших результатов можно добиться, выбрав для прогулки незнакомый маршрут. Вернувшись домой, можно приступить к работе над проектом с новыми силами и свежей головой.

    10. Найдите хобби

    Каждый человек должен увлекаться чем-то помимо основной работы, даже если она приносит удовольствие. Хобби позволяет отвлечься и переключиться на другой вид деятельности. Учитывайте, что переключение между двумя видами сложной интеллектуальной работы не считается.

    Людям творческих профессий желательно выбирать хобби, связанные с механической работой. Это может быть собирание пазла, вышивка, вязание, лепка из глины и прочие виды рукоделия. Увлекательное хобби способно заменить медитацию, поскольку высокая сосредоточенность на несложной работе погружает человека в похожее состояние.

    11. Освежите интерьер

    Смена обстановки – один из лучших приемов для поиска вдохновения. Не обязательно переставлять крупную мебель. Можно поменять занавески, переставить вазу с цветами, купить картину и повесить на стену. Можно вместо картины распечатать вдохновляющую фотографию на нескольких листах. Ограничивать себя в количестве листов не обязательно, и такая фотография может занимать целую стену, как фотообои.

    12. Смените внешность

    Перемены во внешности могут сделать вас фактически новым человеком. И не обязательно, чтобы они были кардинальными. Постригитесь, купите красивую обновку. Девушки могут поэкспериментировать с макияжем, а мужчины – с формой растительности на лице. После таких перемен можно ощущать прилив вдохновения, просто посмотрев в зеркало.

    13. Полюбуйтесь природой

    Творения природы тысячелетиями вдохновляли скульпторов, художников, поэтов и музыкантов. Отправившись на очередную прогулку по парку, уделите максимум внимания деревьям, цветам, птицам и насекомым. Старайтесь увидеть, услышать и прочувствовать как можно больше деталей: красивое пение птиц, прекрасный цветок на лужайке, причудливый изгиб ручья. Красота природы доступна нам даже в крупном городе, главное – уметь её видеть.

    14. Побудьте в одиночестве

    Большинство людей избегает одиночества, но если ищете верный способ, как найти вдохновение, обязательно попробуйте это. Если вы устали от информационного шума и не можете сосредоточиться на работе, проведите несколько часов в полном одиночестве. Можно прогуляться по лесным тропинкам или вдоль реки. Если этого недостаточно, можно уехать на несколько дней в деревню или отправиться в горы.

    15. Сделайте доброе дело

    Это прекрасный способ отвлечься. Помогите близкому человеку или даже незнакомцу, и это заметно улучшит ваше настроение. Заряд положительных эмоций поможет «перезагрузиться» и с новыми силами приступить к работе.

    Заключение

    Как видите, существует достаточно много способов найти вдохновение, если Вы испытываете творческий кризис. Можно попробовать один способ, или совместить сразу несколько. Главное, не забывайте: кто ищет — тот всегда найдет.

    С уважением, Ткаченко Даниил

    Где найти вдохновение » Ищем, черпаем, набираемся вдохновения

    Джобс, Цукерберг, Безос достигли успеха благодаря отказу от стереотипного мышления. И вот, у Apple 91% мировой прибыли от продаж смартфонов, аудитория Facebook — более двух миллиардов пользователей ежемесячно, а Джеффа Безоса Amazon вознес на второе место в списке Forbes. Хотите так же? Мы подготовили 6 советов, где взять вдохновение, и 4 упражнения, которые раскочегарят вашу креативность и увеличат шансы на успех.

    Содержание

    I. Где черпать вдохновение: 6 источников
    1. Неочевидная польза обыденности
    2. Чем поможет далекая-далекая галактика?
    3. Быстренько отжался — мозг прокачался
    4. Соленые огурцы полезнее, чем вы думаете
    5. Вдохновляйтесь иностранными предпринимателями
    6. Душе и телу нужен отдых
    II. Время поупражняться!

    Где черпать вдохновение: 6 источников

    Вдохновение не возникнет на пустом месте. Скажем больше: новые идеи настигнут вас там, где обычно их искать не принято.

    1. Неочевидная польза обыденности

    Повседневные рутинные действия редко удостаиваются внимания, но в них — кладезь новых идей. Так, в 2007 году сотрудники университета Мехико задумались над проблемой, с которой ежедневно сталкивается более 300 миллионов человек, страдающих астмой и вынужденных пользоваться ингаляторами. А для бедной мексиканской семьи этот жизненно важный агрегат стоимостью 30 долларов — непозволительная роскошь. И вот дизайнерам пришла идея, как уменьшить в 100 раз стоимость устройства: они просто заменили все его детали на бумажные! Такая модель под названием Respira собирается по принципу оригами и стоит всего 30 центов.

    Бумажный ингалятор — громоздкий, зато дешевый
    Источник: Design Magazine & Resource core77.com

    2. Чем поможет далекая-далекая галактика?

    Расширение кругозора: чтение книг, просмотр документалок — тоже неплохой способ вдохновения. Возьмите на заметку еще один источник, где можно найти вдохновение: лекции интеллектуальной конференции TED, спикерами которой выступали, в том числе Стив Джобс, Билл Гейтс, Илон Маск.

    А можно заглянуть еще дальше. Илья Чех, основатель стартапа в области робототехники W.E.A.S. Robotics черпает свое вдохновение… на просторах вселенной! Однажды узнав про MACS0647-JD — самую далекую из галактик, Илья осознал, что не стоит обращать внимание даже на крупные препятствия в жизни. Сейчас Чех возглавляет компанию, которая выпустила два вида бионических протезов, что серьезно продвинуло развитие протезирования и 3D-печати.

    Илья Чех, инженер-робототехник, основатель W.E.A.S. Robotics:
    — Понимание того, что в масштабах Вселенной наша планета — меньше песчинки, а мы, несмотря на раздутое эго, еще мельче, позволяет фокусироваться на вещах, которые действительно важны. На достижениях, которые смогут что-то изменить в жизни человека и, возможно, оставить свой след в истории.

    3. Быстренько отжался — мозг прокачался

    Преподаватель по бизнесу и силе воли Эндрю Джонстон во время своего выступления на конференции TEDx рассказал, как соотносятся серьезные физические нагрузки и бизнес. Он дал задание своим студентам пробежать 42-километровый марафон. Они тренировались по три дня в неделю, потом пробегали небольшой отрезок дистанции (который с каждым разом становился немного длиннее), а затем обсуждали, в чем они видят связь тренировок со своим обучением, жизнью и бизнесом. Этот опыт привел студентов к важной мысли: если они справились с таким колоссальным испытанием как марафон, то другие цели смогут покорить с легкостью.

    Более того — даже небольшие физические нагрузки способны не только дисциплинировать, но и развить креативность: во время упражнений вырабатываются синапсы, укрепляющие связи между нейронами в мозге.

    Назад к содержанию

    4. Соленые огурцы полезнее, чем вы думаете

    Интересную мысль высказал Дмитрий Юрченко, основатель проекта «Кнопка жизни», продукцией которой — браслетами, телефонами и кулонами с кнопкой вызова экстренной помощи — пользуется более 30 000 человек. В комментарии для портала Theory&Practice он сравнил сообщество успешных людей с банкой огурцов, в которую каждому следует попасть.

    Дмитрий Юрченко, основатель проекта «Кнопка жизни»:
    — Хочешь вдохновиться предпринимательством — общайся с предпринимателями. Хочешь вдохновиться творчеством — погружай себя в атмосферу творчества. Есть потребность в оптимизме — проводи время с веселыми и яркими людьми. Те сообщества, в которых вы вращаетесь, подобны банке соленых огурцов. Если свежий огурец положить в банку с солеными, то что станет со свежим огурцом? Он станет соленым. Так и с людьми: если вас поместить в общество успешных, вы тоже со временем начнете думать и действовать, как они.

    5. Вдохновляйтесь иностранными предпринимателями

    В одной из колонок на портале для предпринимателей vc.ru Владислав Солодкий, вице-президент по рекламе и связям с общественностью Финансовой Группы Лайф, советовал посещать креативные кластеры Азии — молодые районы, где каждый квадратный метр забит кафе, магазинами, ресторанами, офисами, дизайнерскими бюро. Почему Азия? Во-первых, здесь производят качественные продукты для всего мира: вы сможете вдохновиться новыми фишками. Во-вторых, в кафе за завтраком можно запросто познакомиться с предпринимателями. Местными или зарубежными — не суть, главное — вы получаете возможность перенять чужой опыт. Но не обязательно ограничиваться Азией — можно выбрать любую страну с развивающимися перспективными районами.

    Владислав Солодкий, вице-президент по рекламе и связям с общественностью Финансовой Группы Лайф, управляющий партнер Life.SREDA:
    — Когда я хочу нащупать новый тренд или придумать что-то новое, то последнее, куда я обращусь за вдохновением — это бизнес-журналы или бизнес-конференции. Чаще всего я устраиваю себе и своим сотрудникам inspiration tours: за уникальной корпоративной культурой — к Тони Шею в Downtown Project в Лас-Вегасе, за вечеринками и музыкой — в Williamsburg в Нью-Йорк, за модой — в Shoreditch в Лондоне, за eco и local — в Pearl District в Портланде.

    6. Душе и телу нужен отдых

    У каждого он свой, просто подумайте, что подходит лично вам. Хороший сон, медитация, утренняя прогулка — выбор широк. Благодаря таким практикам ваши решения станут адекватнее, адаптивность повысится, и вы получите четкое видение в расстановке целей. Литературы на эту тему полно, но заложить первые кирпичики в понимании того, что снятие стресса — это твой бро, и понять, где искать вдохновение таким образом, помогут книги «Осознанность» М. Уильямса и Д. Пенмана и «Наука сна» Д. Рэндалла.

    Назад к содержанию

    Время поупражняться!

    Майкл Микалко, эксперт по креативности, долгое время изучал методы творческого мышления и выступал с лекциями лекциями по теме «Где и как найти вдохновение» перед крупнейшими компаниям: Microsoft, Ford, Kodak, General Motors. Его книга «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно» — это ультимативный гид по практикам, развивающим креативность. Мы выбрали 4 наиболее интересных, на наш взгляд, упражнения из нее.

    1. Заменяйте. Выкидывайте одни элементы вашего продукта или услуги и берите другие. Ищите иное место применения, подход к работе, материал. В Starbucks долгого перебирали разные ингредиенты — в итоге получился фраппучино, который приносит компании 500 миллионов долларов в год.
    2. Комбинируйте. Причем старайтесь объединять вещи или услуги, не сочетающиеся на первый взгляд. Иоганн Гутенберг так и дошел до книгопечатания — просто скрестил чекан для монет с прессом для вина.
    3. Адаптируйте. Ищите новые и интересные идеи, которые уже использовались до вас и включайте смекалку: что стоит позаимствовать, что нужно выкинуть, а что — улучшить. И меняйте контекст использования. Так появилось джакузи: его создатель погрузил промышленный водяной насос в ванну с водой.
    4. Увеличивайте. Ценник, функционал, объем или частоту выпуска продукции — перебирайте все варианты. В Boston Beer Company увеличили крепость одного из сортов пива и получили самое алкогольное (и дорогое — по 150 долларов за бутылку) пиво в мире — Utopia Beer, у которого нет аналогов. Благодаря чему компания до сих пор остается одним из крупнейших производителей пива.

    Как видите, найти хорошую идею не сложно – часто она находится совсем рядом, нужно лишь внимательно оглядеться по сторонам и немного поупражняться. А если вам нужна помощь специалистов, то заказывайте аудит своей компании — они проверят, как устроены ваши бизнес-процессы и подскажут, что вдохновит именно ваших сотрудников.

    Назад к содержанию

    Закажите бесплатный аудит бизнеса

    Автор: Дмитрий Родимов

    310

    50 способов найти вдохновение

    «Если мы смотрим на мир с любовью к жизни, мир откроет нам свою красоту». ~ Дайсаку Икеда

    Мне всегда нравилась эта сцена в American Beauty , когда Рики Фиттс показывает свое видео, на котором пластиковый пакет развевается на ветру.

    Он полная противоположность своему соседу Лестеру Бернхему, который, кажется, давно решил жить в коматозном состоянии подчинения, полностью оторвавшись от подлинной радости.

    Рики кажется вдохновленным всем, что большинство людей просто упускают из виду. Он рассказывает о своей сумке на видео:

    .

    «Это был один из тех дней, когда до снега оставалась минута, а в воздухе витает электричество, его почти слышно. И эта сумка как бы танцевала со мной. Как маленький ребенок, умоляющий меня поиграть с ним. Пятнадцать минут.

    «И в тот день я понял, что за вещами стоит вся эта жизнь и… эта невероятно доброжелательная сила, которая хотела, чтобы я знал, что нет никаких причин для страха, когда-либо.Я знаю, видео — плохое оправдание. Но это помогает мне помнить — и мне нужно помнить. Иногда в мире так много красоты, что я чувствую, что не могу этого вынести, как будто мое сердце вот-вот рухнет ».

    Хотя это может выглядеть по-разному для всех нас, я подозреваю, что это чувство, которого мы ждем в жизни: ощущение безграничной красоты, и у нас есть способность чувствовать, направлять, исследовать и выражать ее.

    Мы все хотим чувствовать себя тронутыми, а затем использовать это для создания любви, радости, страсти и цели.

    Если вы чувствовали себя застрявшим или скучным, эти идеи могут помочь вам найти вдохновение.

    Найдите вдохновение в природе

    1. Прогуляйтесь на природе , практикуйте внимательность и на время потеряйте счет времени.

    2. Медитируйте или практикуйте йогу в близлежащем парке.

    3. Посмотрите, как дети играют в парке , а затем постарайтесь нести их дух с собой в течение дня.

    4.Понаблюдайте за своей кошкой или собакой на природе и попытайтесь подражать внимательности и игривости своего питомца.

    5. Возьмите камеру за пределами и сфотографируйте все, что вам нравится.

    6. Практикуйте глубокое дыхание , слушая звуки природы.

    7. Нарисуйте или раскрасьте сцену за вашим окном.

    8. Посмотрите DVD-диски Planet Earth , чтобы ощутить красоту океанов, лесов, джунглей, Великих равнин и пещер.

    9. Заблудиться на природе фото онлайн.

    10. Проведите некоторое время, созерцая искусство, основанное на природе.

    Найдите вдохновение в Интернете

    11. Посмотрите видео TED , чтобы узнать о вдохновляющих идеях.

    12. Ищите твиты с хэштегом #inspiration , используя функцию поиска Twitter.

    13. Разместите вдохновляющее видео , например Validation или The Tutu Project.Тогда будьте активным участником беседы в комментариях.

    14. Читайте блоги , написанные людьми, преодолевшими невзгоды.

    15. Присоединяйтесь к форуму людей, которые могут решить ваши проблемы.

    16. Просмотрите вдохновляющие цитаты о Tiny Buddha.

    17. Расскажите о себе уязвимо и достоверно в блоге — вдохновите его получить.

    18. Узнайте о способах изменить мир через социальные сети.

    19. Посмотрите 40 вдохновляющих речей за 2 минуты .

    20. Ищите в Facebook новые вдохновляющие страницы , чтобы подписаться на них .

    Найдите вдохновение в возможностях

    21. Попробуйте что-нибудь , которое вы всегда считали невозможным, но втайне хотели попробовать.

    22. Научите кого-нибудь что-нибудь делать и раскрыть свой потенциал как лидера.

    23. Погрузитесь в изучение чего-то нового и позвольте себе забыть об ограниченности времени.

    24. Составьте список всего того, чем вы хотели бы заниматься в своей жизни.

    25. Создайте доску визуализации с изображениями всех этих вещей.

    26. Мозговой штурм идей для нового проекта.

    27. Подумайте о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь , и определите возможные решения.

    28. Отправьте свое резюме о работе мечты вместо того, чтобы предполагать, что вы не можете ее получить.

    29. Посетите конференцию или ретрит , чтобы пообщаться с единомышленниками.

    30. Прочтите «50 способов открыть свой мир для новых возможностей» и выберите один, чтобы попробовать сегодня.

    Найдите вдохновение в людях

    31. Спросите кого-нибудь, кого любите , что они считают самым важным из того, что они когда-либо узнали.

    32. Спросите всех, кого вы видите сегодня, за что они благодарны.

    33. Попросите кого-нибудь рассказать вам о том, что он любит больше всего в жизни , и посмотрите, как они загораются, разделяя свою страсть.

    34. Попросите родителей рассказать вам, каким вы были в детстве, и вспомните, что тогда имело для вас значение.

    35. Обращайте внимание на то, что для кого-то имеет значение , и сосредоточьтесь исключительно на том, как они это переживают.

    36. Присоединяйтесь к организации людей, которые вносят положительный вклад в мир.

    37. Прочтите автобиографию человека, шедшего в такт своему барабанщику.

    38. Слушайте музыку, которая трогает вас , и подумайте о том, что чувствовал автор песен, когда писал ее.

    39. Составьте список всех, в которых ваши друзья и члены семьи являются вашими героями. Скорее всего, вокруг вас уже много вдохновения.

    40. Проведите время с детьми и посмотрите на мир их глазами.

    Найдите вдохновение в себе

    41. Отключаем на время и пишем в журнал.

    42. Сделайте сегодня день, когда вы приобретете новую здоровую привычку , которая может изменить вашу жизнь к лучшему.

    43. Подарите себе свободный день , ничего не делая, кроме того, что вам нравится.

    44.Попробуйте что-то новое и получите удовольствие от ощущения выхода за пределы своей зоны комфорта.

    45. Выражайте себя творчески так, как никогда раньше, например, лепя, и смотрите, что приходит вам в голову и сердце.

    46. Наслаждайтесь тем, что вы создали в прошлом — сообщением в блоге, видео, рисунком или проектом.

    47. Пой в душе. Вкладывай душу и высвобождай свои чувства через музыку.

    48.Осознайте в себе сильные стороны , которые вы видите в других людях.

    49. Примите сознательное решение отпустить того, что вам не служит.

    50. Поразмышляйте над всем, что вы узнали и чего достигли, и как вы изменили мир к лучшему.

    Что вдохновило вас сегодня?

    Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

    25 простых способов найти вдохновение для предпринимателей

    Предприниматели — редкая порода. Их отличает многое, в том числе: независимость, целеустремленность и готовность идти на риск. Однако при рассмотрении общих черт успешных предпринимателей выделяется одно важное качество. Все они видят мир по-разному и находят новаторские, творческие способы решения проблем.

    К сожалению, для большинства из нас творчество часто кажется, что оно таится за углом, и вы просто не можете его достичь. В значительной степени вы должны позволить творчеству и вдохновению прийти к вам.Чем больше вы будете его преследовать, тем меньше у вас будет успеха в его поиске.

    Частью проблемы является баланс между работой и личной жизнью. Многие предприниматели часто не уделяют должного внимания своему физическому или психическому благополучию. Они работают круглосуточно, едят все, что могут найти, и слепо выполняют задания в стрессовых условиях. Это рецепт выгорания. Состояние ума, которое позволяет вам находить вдохновение, становится более неуловимым, если вы не удовлетворяете свои собственные потребности на этом пути. Вот несколько способов изменить ситуацию и принять во внимание изменения, которые помогут вам найти вдохновение для новых творческих идей.

    1. Запишите:

    Запишите все: хорошие идеи, плохие идеи, до смешного ужасные идеи, случайные размышления, мечты, все. Если вы изложите свои мысли на бумаге, вам будет легче вернуться назад и найти гениальный ход. Это также поможет вам немного узнать о том, как работает ваш собственный мозг.

    2. Читайте:

    Почти каждый успешный предприниматель жадно читает, когда не работает. Что еще более важно, они читают книги, блоги и статьи по темам, выходящим за рамки их отрасли, чтобы расширить свои знания и найти новые связи.

    3. Найдите новое окружение:

    Физическое пространство вокруг нас оказывает удивительное влияние на мыслительные процессы. Проведение мозгового штурма вдали от стола может оказаться на удивление продуктивным.

    Если вы работаете на дому, начните работать в разных независимых местных кафе каждый раз, когда вы работаете вне дома.

    4. Расширяйте горизонты:

    Путешествие — отличный способ увидеть, как живет остальной мир.Вы можете получить вдохновение, увидев новые способы ведения дел или обнаружив потребности, о существовании которых вы даже не подозревали.

    5. Спросите:

    Иногда это просто требует другой точки зрения. Такие сайты, как Quora или Reddit, могут стать отличным источником информации для опытных предпринимателей.

    6. Посетите тренажерный зал:

    Занятие своим телом физическими упражнениями может стимулировать ваш ум. Отвлекитесь от мыслей о прошлом и будущем и сконцентрируйтесь на физической задаче, которая существует только в данный момент.Кроме того, поддержание формы помогает вам быть более внимательными и сосредоточенными.

    7. Избавьтесь от отвлекающих факторов:

    Проведите некоторое время вдали от сотового телефона, Интернета или чего-либо еще, что уводит вас от насущной проблемы. Чтобы перевести устройство в режим полета, необязательно лететь в самолет.

    8. Задайте все предположения:

    Не позволяйте ни одной идее ускользнуть, не будучи изученным, испытанным и перевернутым с ног на голову.

    9.Сосредоточьтесь на себе:

    Возьмите отпуск, выспитесь, сделайте все возможное, чтобы оказаться в нужном для себя месте. Когда вы там окажетесь, творчество станет более естественным.

    10. Будьте открыты для всех источников:

    Искать вдохновение у успешных предпринимателей — хорошая идея, но сотрудники низшего звена могут иметь такое же понимание.

    11. Отказ:

    Иногда наши самые большие неудачи могут подготовить почву для наших величайших успехов. Как сказал Стивен Тайлер в известной песне Aerosmith: «Вы должны проиграть, чтобы знать, как побеждать».

    12. Перестаньте быть перфекционистом:

    На мгновение позвольте чему-то быть несовершенным. Начните действовать, даже если для этого нужно идти вперед с идеей, которая еще не полностью проработана.

    13. Успокойтесь Время:

    Сядьте и помедитируйте, просто будьте внимательны на мгновение. Оставайся наедине с собой. Сосредоточьтесь на своем дыхании, и вы можете обнаружить, что вдохновение приходит к вам, а не наоборот, как это, очевидно, произошло с Доном Дрейпером.

    14. Поднимите музыку:

    Или же, иногда прослушивание новой музыки может активизировать творческие способности вашего мозга. Иногда это может сработать там, где тишина не помогает.

    15. Оцените свои цели:

    Может быть, ваша борьба за вдохновение является симптомом более глубокой проблемы. На самом ли деле ваши усилия направлены в правильном направлении?

    16. Не анализируйте:

    Проведите мозговой штурм, не исследуя свои идеи.Выбросьте что угодно и все, а затем вернитесь к этому позже, чтобы посмотреть, имеет ли что-нибудь смысл.

    17. Просмотрите Интернет:

    Интернет — самая большая и разнообразная библиотека в мире. Иногда позволяя увлечься ссылками и пустыми поисками, вы можете прийти к новой и увлекательной идее.

    18. История изучения:

    История полна великих идей. Более того, он часто содержит процессы и влияния, лежащие в основе этих великих идей.Прослеживание творческих способностей великих умов прошлого может помочь вам найти новые решения в настоящем.

    19. Никогда не прекращайте учиться:

    Занимайтесь уроки в свободное время, читайте научные статьи и слушайте лекции. Чем больше вы узнаете, тем больше у вас возможностей наладить связи и открыть для себя новые идеи.

    20. Посмотрите на свою жизнь:

    Подумайте о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно. Что вас расстраивает и как вы потенциально можете избавиться от этого разочарования?

    21.Будьте изобретательны в других отношениях:

    Paint. Пишите художественную литературу или стихи. Играть на музыкальном инструменте. Вовлечение вашей творческой стороны может помочь вам найти вдохновение для творческих бизнес-идей.

    22. Будьте самым глупым человеком в комнате:

    Сделайте все возможное, чтобы окружить себя людьми умнее вас. Они подтолкнут вас к появлению новых идей и помогут воплотить их в практическое применение.

    23. Упростите:

    Иногда недостаток вдохновения может возникнуть из-за работы над слишком большим количеством проектов.Избавьтесь от посторонних задач и сосредоточьтесь на решении одной проблемы за раз.

    24. Решайте небольшие проблемы:

    Если вы не можете найти творческое решение большой проблемы, начните с работы над более мелкими проблемами. Сначала берите холмы, набирайте обороты, а затем вы можете быть готовы к горам.

    25. Продолжайте настаивать:

    У каждого может быть одна хорошая идея. К сожалению, чтобы бизнес заработал, нужно много хороших идей.Лучшие предприниматели неуклонно следят за своей первой идеей и решают новые проблемы столько, сколько нужно.

    Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

    25 простых вещей, которые можно сделать, чтобы получить вдохновение

    Мы все временами чувствуем себя скучными. Хорошая новость в том, что это естественная часть творческого процесса, с которой все борются. В следующий раз, когда вы застрянете в мертвой зоне творчества, прочтите этот список из 25 вещей, которые вы можете сделать, чтобы получить вдохновение.

    1. Измените среду обитания

    Выйдите из дома и отправляйтесь в новое место. Новая среда может пробудить вдохновение, давая вам новый взгляд на вещи.

    2. Узнайте что-то новое

    Выйдите за пределы собственных знаний, чтобы узнать что-то новое. Выучите десять слов на иностранном языке, исследуйте музыку Европы 17 века или возьмите карту звездного неба и узнайте больше о нашей Вселенной.

    3. Создайте доску перспективного развития

    Подумайте о том, чего вы хотите от своей жизни, и начните представлять это.Соберите картинки и слова, изображающие эту жизнь, и объедините их на доске визуализации.

    4. Возвращение к природе

    Отдохните на природе и оцените ее удивительную красоту. Отправьтесь в поход через кусты, поднимитесь на гору или просто устройте пикник у пруда в местном парке.

    5. Посетите местный книжный магазин

    Книжные магазины полны творческого вдохновения. Проведите некоторое время, просматривая полки, и вдохновитесь красивыми изображениями и интересными идеями.

    6. Попробуйте новую форму для творчества

    Выдвиньте себя за рамки своей творческой специальности и попробуйте что-то новое. Если вы писатель, попробуйте рисовать. Если вы музыкант, напишите стихотворение.

    7. Держите блокнот, чтобы записывать идеи

    Держите при себе блокнот, чтобы записывать идеи всякий раз, когда они приходят в голову. В то время эти идеи могли не показаться новаторскими, но они могут послужить вдохновением в будущем.

    8. Узнайте об истории своего ремесла

    Узнайте о том, как зародилось ваше творческое ремесло, кто были пионерами и великими людьми и как оно развивалось с течением времени.В истории каждого ремесла можно найти много вдохновения.

    9. Узнайте, чем занимаются другие в вашей сфере

    Узнайте, чем занимаются другие люди в вашей творческой сфере. Быстрый поиск в Google может стать отличным источником вдохновения, когда у вас мало идей.

    10. Слушайте музыку нового типа

    Найдите музыку, которая отличается от того, что вы обычно слушаете, и попробуйте ее. А как насчет джаза, классики или рэпа?

    11. Попробуйте медитировать

    Найдите время, чтобы посидеть, успокоиться и подышать.Наша напряженная жизнь иногда может приводить нас в такое безумие, что бывает трудно вдохновиться. Выделив время для медитации, вы дадите своему мозгу возможность освежиться.

    12. Подпишитесь на десять вдохновляющих вас людей в Twitter

    У всех нас есть кумиры творчества. Следите за своими мыслями в Твиттере и каждый день вдохновляйтесь их размышлениями.

    13. Подарите себе время

    Не торопитесь. Дайте себе день, чтобы просто быть и делать все, что приходит к вам. Вы можете быть удивлены вдохновением, которое приходит тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете.

    14. Прочтите вдохновляющую публикацию в блоге

    Посетите своих любимых блоггеров и прочитайте вдохновляющую публикацию. Нет ничего лучше, чем несколько ярких слов, чтобы вдохновить вас.

    15. Выходите за пределы зоны комфорта

    Легко застрять в рутине. Попробуйте то, чего вы никогда раньше не делали, что выводит вас из зоны комфорта. Нарушая рутину повседневной жизни, вы поощряете поток идей и повышаете мотивацию.

    16. Посмотрите отличный фильм

    В отличном фильме есть что-то мощное, что действительно может заставить вас задуматься.Выберите отличную пленку и полностью ее впитайте.

    17. Прочтите автобиографию человека, которым вы восхищаетесь

    Чтение о жизни человека, которым вы восхищаетесь, может быть очень вдохновляющим. Слушание об их борьбе и победах может вдохновить вас на вашу собственную работу.

    18. Google Creativity Quotes Online

    Слова других могут быть сильными и вдохновляющими. Процитируйте в Google креативные цитаты и выберите десять, которые вас вдохновляют. Храните их в своем дневнике и читайте, когда вам понадобится помощь.

    19. Журнал ваших мыслей

    Ведение дневника может стать мощным средством освобождения и пробудить творческое вдохновение как сейчас, так и в будущем. Ваш дневник — это ваше особое пространство, где вы можете быть открытым и свободным от слов, позволяя просвечивать то, что находится внутри.

    20. Спросите кого-нибудь об их величайших жизненных уроках

    Поиск мудрости других может быть невероятно вдохновляющим. Спросите кого-нибудь, кого вы восхищаетесь, какие величайшие уроки они извлекли до сих пор, вы можете просто найти там самородок золота.

    21. Посмотрите вдохновляющее выступление на TED

    Есть так много вдохновляющих выступлений на TED, которые только и ждут, чтобы их посмотрели. От науки до искусства, от истории до технологий, независимо от того, чем вы занимаетесь в творчестве, — доклад TED вас вдохновит.

    22. Прочтите одну из классических моделей

    Классика названа не зря. Погуглите «классические книги» и выберите одну, которую хотите прочитать на этой неделе.

    23. Экспериментируйте с материалами без давления

    Сядьте со своими материалами, экспериментируйте и создавайте все, что придет в голову, без давления сроков или достижения определенного результата. Процесс экспериментирования освобождает и может вызвать некоторые удивительные идеи.

    24. Спросите своих творческих друзей об их проектах

    Слухи о творческих проектах других людей могут быть невероятно вдохновляющими. Спросите своих творческих друзей, чем они занимались, и вдохновитесь их энтузиазмом и идеями.

    25. Начните до того, как появится вдохновение

    Иногда, чтобы получить вдохновение, вам просто нужно начать! Вдохновение приходит от работы, так что берите материалы и начинайте творить!

    Автор фотографии: Марсело Матараццо через unsplash.com

    Как найти вдохновение в повседневной работе

    Вот несколько способов, которые помогли мне ежедневно бросать вызов себе и оставаться воодушевленным.

    Попробуйте проснуться на 30 минут раньше обычного. Поначалу это может показаться трудным, но для вашего дня действительно важно побыть наедине с собой, прежде чем собраться. Думайте об этом как о том, чтобы занять правильное место перед тренировкой или матчем.Попробуйте заняться йогой, медитировать, вести дневник, потренироваться или даже неторопливо посидеть за чашкой чая или кофе. Это хороший способ сосредоточить внимание на себе, прежде чем вы погрузитесь в игру или свой день.

    2. Отключите отвлекающие факторы

    Звучит легко, но я хочу выключить отвлекающие факторы в течение ВСЕГО дня.Верно. Попробуйте перейти на следующий уровень. Возможно, вы не заметите, но с помощью наших телефонов, Интернета и социальных сетей мы постоянно тянем наше внимание и разум в разные стороны. Будь то чтение книги в метро, ​​прослушивание NPR в фоновом режиме во время приготовления еды или даже подкаст или плейлист во время тренировки.

    Я поймал себя на том, что автоматически тянусь за телефоном во время простоев, открываю Instagram или Facebook для бездумной прокрутки. Каким бы полезным и интересным это ни было, вы будете удивлены тем, насколько сильно ваш разум будет блуждать, если вы отключитесь.Попробуйте несколько дней.

    3. Делай что-нибудь для тебя раз в неделю

    Найдите время, чтобы отдохнуть и восстановить силы.© Westend61 / Getty Images

    Легче сказать, чем сделать, но когда работа, общественная жизнь, отношения и эти надоедливые дела соперничают за ваше время, определенно трудно поставить себя на первое место. Выделение времени на неделе, чтобы сделать что-то для вас, помогает вам умственно и творчески.

    Возьмите себя в руки и займитесь тем, что всегда хотели попробовать, будь то поесть новой еды, пойти на занятия или посмотреть фильм.Вы также можете остаться дома и убрать свой шкаф, если вы этого хотите. Дело в том, чтобы выделить время для себя и пройти личную регистрацию. По мере того как моя неделя начинает наполняться планами, я позабочусь о том, чтобы для меня был выделен один день, и я не сдвинулся с места. Это мое время, чтобы отдохнуть от внешних обязательств, чтобы отдохнуть, восстановиться и заняться чем-то полезным.

    Когда ты сам себе босс, иногда трудно отойти от экрана и сделать настоящий перерыв.Мы будем обедать у наших экранов или отвечать на звонки в нерабочее время. Мы остаемся в сети, даже когда думаем, что отдыхаем. Обязательно сделайте настоящий перерыв в течение рабочего дня, например, когда вы закрываете ноутбук. Поскольку у меня гибкий график, я выхожу на улицу, провожу небольшую тренировку или беру настоящий обеденный перерыв. Это имеет решающее значение для моего уровня энергии и гарантирует, что у меня будет более ясная голова для моих текущих проектов.

    Точно так же, как приятель по подотчетности может вытолкнуть вас из вашей зоны комфорта, попробуйте найти друга для мозгового штурма или сотрудничать с ним несколько раз в неделю.Я попрошу друга встретиться за чашкой кофе, поболтать или поработать вместе, и это имеет большое значение, если я чувствую себя застрявшим. Когда вы говорите о своей работе или проблемах с кем-то еще, появляется что-то новое, и это позволяет вам увлекательно и органично перемежать друг друга. Это действительно похоже на то, что этот друг подбадривает вас на дополнительном круге по трассе.

    Звучит просто, но обратите внимание на то, что вас вдохновляет, а затем обдумайте и запишите то, что вам показалось интересным.Я постоянно пересылаю электронные письма с классным дизайном, делаю фотографии цветов или рисунков из поездок на работу или обращаю внимание на памятные строчки из книг.

    Я работаю удаленно, поэтому иногда я работаю на диване в своей квартире. Я понимаю, что это самый короткий путь на работу, который только можно себе представить, но в некоторые дни вы можете чувствовать себя морально и физически в тупике. Когда я начинаю сходить с ума, я собираю все и ухожу. Я буду пить кофе с новыми знакомствами, работать вместе с друзьями-фрилансерами или работать вне кафе или коворкинга.Забавно, как смена местоположения может повысить мою продуктивность и дать моим мыслям глоток свежего воздуха.

    Вы работаете самостоятельно? Как вы поддерживаете вдохновение и мотивацию? Позвольте мне знать в комментариях ниже.

    Как найти вдохновение

    Вы привыкли быть в курсе событий, но почему-то потеряли чувство перспективы, и теперь вы можете видеть только то, что находится прямо перед вами. Даже небольшие неудачи могут заставить вас резко остановиться. Почему возможности не кажутся такими открытыми, как раньше?

    Ваше задание

    Сделайте шаг назад и расширите свой взгляд на мир.

    1. Взгляните на старое по-новому.

    Когда мы слишком долго смотрим на одну и ту же проблему, мы больше не видим ее. Попробуйте взглянуть на свое окружение новыми глазами: выберите три обычных объекта (не зацикливайтесь на этом) и потратьте три минуты на каждый мозговой штурм на поиск новых способов его использования или презентации.

    2. Играйте в бродячего репортера.

    Попытайтесь принять точку зрения другого человека: найдите друга или коллегу с интересом, которого вы на самом деле не испытываете (любовные романы, коллекционирование марок), и возьмите у нее интервью, чтобы узнать, что ей в этом нравится. Или подумайте о ком-то, кто сбивает вас с толку и приглашает ее выпить кофе.

    3. Расскажите историю.

    Если вы выслушаете свою историю вслух, это может помочь вам найти ошибочную логику или новые возможности. Опишите кому-нибудь свою ситуацию и попросите ее повторить ее вам.Задавайте такие вопросы, как «Как вы думаете, в чем суть проблемы?» и «В чем вы видите возможность?»

    4. Что они скажут?

    Как бы вы отреагировали на вашу ситуацию, если бы вы …

    7-летний ребенок?

    Летчик-истребитель времен Второй мировой войны?

    Хиппи 1960-х?

    Прабабушка?

    У ваших воображаемых советников могут быть свежие решения.

    5. Действуй как будто.

    Закончите эти предложения:

    Не могу ____ .

    Я не ____ .

    Не буду ____ .

    Теперь вычеркните не могу, и не . Прочтите эти утверждения еще раз. Как бы изменилась жизнь, если бы они были правдой? Можете ли вы прожить всего неделю, как они?

    Хотите, чтобы на ваш почтовый ящик доставили еще больше подобных историй? Подпишитесь на Опру. com Информационный бюллетень «Вдохновение»!

    15 способов настроить себя на успех

    Большинство профессионалов говорят о том, что их вдохновляет, но когда вы сразу перейдете к этому, большинство из них — нет. Окружающий мир не дает им искры, необходимой для вдохновения новой жизни в их работы или их искусство, несмотря на то, насколько удивительным может быть мир вокруг них.

    Вдохновение может означать перемены. Когда вы вдохновлены, вы видите вещи по-другому и подходите к проблемам с новой точки зрения — как в личной, так и в профессиональной жизни.Однако нет сводов правил, рассказывающих, как вдохновляться. К счастью, 15 экспертов из Совета тренеров Forbes собрались вместе и выяснили, как работая, как профессионалы могут вдохновляться повседневной жизнью и как это вдохновение может помочь им добиться большего успеха как в работе, так и в жизни.

    Фотографии любезно предоставлены отдельными участниками.

    1. Откройте для себя высшую цель

    Когда вы обнаружите высшую цель своего бизнеса и будете работать над ее достижением каждый день, то работа, которую вы делаете, вдохновит не только вас, но и других. Ваши партнеры, сотрудники и клиенты будут вдохновлены и поделятся этим с вами. Бизнес — это действительно нечто большее, чем просто прибыль. Но выполнение вашей высшей цели помогает и в этом, привлекая и вовлекая нужных людей. — Крепкий Макки, Крепкий Макки.com

    2. Переверните вашу перспективу

    К сожалению, люди думают, что им нужно вдохновение, чтобы жить полноценной жизнью. Они ждут вдохновения, чтобы действовать, но оно не приходит, потому что все наоборот. Действие порождает идеи, которые приводят к вдохновению. Начните с чего-то в своей эмоциональной периферии и сделайте первый шаг. Позвоните, напишите план или станьте волонтером всего один раз. Процесс и вдохновение развернутся перед вами. — Анита Ходжес, Анита говорит 2U

    3.Получите мотивацию с помощью аффирмаций

    Утверждения или положительные утверждения, которые мы говорим о себе, — прекрасный способ получить и сохранить мотивацию. В конце концов, существует бесчисленное множество исследований, подтверждающих важность положительных утверждений! Независимо от того, устанавливаете ли вы напоминания в телефоне, размещаете заметки в офисе или повторяете их как часть утреннего распорядка, найдите способ включить аффирмации в свою повседневную жизнь. — Брук Шульц, Brooke Schultz LLC

    4.Разберитесь в своей страсти и поделитесь ею

    Поймите вашу страсть и поделитесь ею. Что мотивирует тебя? Запишите это простым предложением. Это даст вам ясность в отношении того, что приводит вас в зону и побуждает к действию. Установите связь с этим вдохновением, чтобы вы могли использовать его, когда чувствуете, что сбиваетесь с пути. Поделитесь им с теми, кому вы доверяете, чтобы они также могли напомнить вам о вашей страсти, а также найти новое вдохновение. — Энди Бейли, тренер Петры

    5.Сиди тихо и спрашивай

    Вдохновение проявляется во многих формах, в зависимости от личности и происхождения. Личное самоанализ и саморефлексия — ключ к тому, чтобы по-настоящему понять, что вдохновляет людей. Если вы собираетесь добиться успеха в чем-либо, вы должны найти то, что вас вдохновляет. Главное — посидеть на месте достаточно долго, чтобы задать себе вопрос, и тогда ответ будет ясен. — Адриана Росалес, Adriana & Company ™ LLC

    6. Замените телефон ноутбуком

    Многие люди проверяют телефон ночью и первым делом утром.Что делать, если вы заменили телефон ноутбуком? Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны за день. Утром первым делом запишите свое намерение на день на бумаге. Эти два небольших действия принесут большую пользу: создание времени для размышлений и активное начало дня. — Антония Боуринг, ABstrategies LLC

    7. Создайте список благодарностей

    Когда кто-то начинает каждый день с перечисления всего нескольких вещей, за которые он благодарен, он тренирует свой мозг искать вещи, которые можно добавить в этот список.Мои предпочтительные категории включают отношения, возможность, что-то, что произошло вчера, и что-то простое. Это упражнение заставляет ваш мозг проявлять доброту и вдохновение каждый день. — Скотт Сведберг, The Job Sauce

    .

    8. Создавайте высокоуровневые привычки

    Я настоятельно рекомендую иметь ежедневные «высокоуровневые привычки», которые настраивают ваш разум и тело на успешный день. Просыпайтесь раньше, начав день без социальных сетей и новостей, а вместо этого занимайтесь упражнениями, медитацией и, возможно, йогой.Заканчивайте день тем же: вы регулярно делаете что-то, чтобы завершить день, что не только улучшает ваше настроение и снижает уровень стресса, но и создает ощущение ясности. — Мишель Тегола, iTribe Social

    9. Согласитесь с необходимостью поворота

    Каждый новый день приносит новые приоритеты, и то, что вдохновляет вас сегодня, может быть не тем, что вдохновляет вас завтра. Чтобы найти ежедневное вдохновение, научитесь сосредотачиваться на том, что для вас наиболее важно в данный момент.Ваше счастье может заключаться в том, чтобы сегодня сосредоточиться на успехе крупного рабочего проекта, а на следующий день сосредоточиться на пожилом родителе. Ничего страшного с шарниром! — Каран Роудс, Шокирующе другое руководство

    10. Вернуться к основам

    То, что сработало для меня и многих моих клиентов, — это простой мысленный анализ «почему». Почему ты начал это делать? В бизнесе, как и в жизни, у любого начатого проекта была первоначальная цель. Эта цель была достаточной мотивацией, чтобы начать этот проект — вспомнить причину обычно бывает достаточно, чтобы продолжать работу.Главное преимущество такого подхода — его простота и эффективность. — Камьяр Шах, World Consulting Group

    11. Медитируйте 20 минут в день

    Медитируя по 20 минут в день, мы вдохновляемся и лучше справляемся со стрессом! Медитация помогает нам подключиться к нашему внутреннему голосу, чтобы мы были более ясными, спокойными и уверенными в своих решениях. Это также изменяет наш мозг и сокращает миндалевидное тело, эмоциональный центр в нашем мозгу, который заставляет нас реагировать. Поэтому медитируйте по 20 минут в день, чтобы выбрать действие воодушевленное, а не потное.- Сьюзан К. Верли, BIZremedies

    .

    12. Составьте список побед

    Я заменил свой список дел списком побед. Список побед — это список действий и поведения, которые, как я знаю, придадут импульс мне и моей организации. Я сосредотачиваюсь, по крайней мере, на одной победе в день, а затем записываю все победы, большие и маленькие, в конце дня, чтобы проанализировать все, что мне нравится делать в этот день. Часто одна победа может привести к следующей и многим другим победам. — Кен Госнелл, генеральный директор Experience

    13.Будьте внимательны к своему дню

    Начните свой день с заземления с помощью упражнений на осознанность или дыхательных упражнений. Затем определите свое намерение на день — как вы хотите появиться — и подготовьте список вещей, которые вы хотите выполнить, сосредоточив внимание как на том, что важно, так и на том, что достижимо. Спросите себя: «Если я выполню этот список, почувствую ли я себя успешным в конце дня?» Обязательно включите занятие, которое приносит вам радость. — Орли Мараванкин, к.т.н., PCC, Edge Consulting, Inc

    14.Рисуй из личного колодца своей жизни

    Повесьте изображение вашего героя — чем уникальнее, тем лучше. Меня вдохновляет монах-траппист Томас Мертон, и я храню его изображение возле своего стола. Во-вторых, опубликуйте музыкальную лирику или литературную цитату из вашей молодости, которая мотивировала и воодушевила вас. Опять же, чем больше вы уникальны, тем лучше. Загляните в свою историю, чтобы получить вдохновение и прочную мотивацию, оставив их рядом и часть своего дня. — Томас Ларкин, Communico, Westport CT

    15.Вернуться в игру

    Вернуться в игру: игрушки, игры, раскраски, магнитный песок. Игра так же важна для взрослых, как и для детей — это отдых для ума. «Расфокусировка» игры приводит к мысленным связям и решениям. Поиграйте с полным воображением и вызовите воображаемого друга, который сможет отразить идеи. Несколько минут игры и расфокусировки сделают вас более сильным, здоровым и, скорее всего, возникнут моменты с лампочкой. — Андреа Луома, кандидат наук, консультирование по вопросам размещения и коучинг руководителей

    Как вдохновиться и придумать убийственные идеи, не пытаясь | Процессная улица

    У всех были те дни.Как бы вы ни старались, вы не можете сосредоточиться. Все сложнее, чем обычно, и не дай бог кому-нибудь понадобиться твоя креативность.

    Это деморализует, вызывает стресс и делает вас невероятно неэффективным. Вот почему так важно уметь вдохновляться.

    Однако небольшое предупреждение, так как этот пост даст вам методы, которые помогут вам постоянно находить вдохновение. Эти советы не всегда работают (у всех разные музы), поэтому лучше всего воспользоваться этими практиками и поэкспериментировать, чтобы увидеть, что работает для вас.

    Мы рассмотрим полезные практики, такие как:

    • Как сохранить позитивный настрой и быть более продуктивным
    • Действия, которые вдохновят вас, одиноки вы или с другими
    • Как снова уловить эту искру, когда она начала угасать
    • Изменение распорядка дня (как, когда и почему)

    Но хватит болтовни — пора вдохновляться!

    Как вдохновиться

    Согласитесь с тем, что это невозможно принуждать

    Вдохновение нельзя заставить.Любой, кто говорит обратное, не часами трудился над одним и тем же делом с пустым умом, полным разочарования.

    Чем раньше вы это примете, тем легче будет поймать эту молнию в бутылке и снова вдохновиться.

    Я не психолог, но, кажется, мои лучшие идеи и работаю в самые неожиданные моменты. Чем сильнее я пытаюсь заставить себя генерировать идеи, тем сложнее это сделать и тем хуже будут конечные результаты.

    Так что примите это.

    Сделайте глубокий вдох, избавьтесь от разочарования и начните что-нибудь другое. Если возможно, сделайте перерыв или поработайте над чем-нибудь менее творческим, чтобы дать вашему разуму восстановить силы и обработать информацию, которую вы ему дали.

    Кстати…

    Прогуляться

    Мой дедушка всегда говорил, что прогулка на свежем воздухе «развеет паутину» и поможет проявиться рациональной мысли. Хотя это вряд ли можно назвать научным, с результатом трудно поспорить.

    Один из самых распространенных способов застрять в колее — это часами сидеть за столом, двигаясь только для того, чтобы освежить бокал и пойти в туалет. Легко убедить себя, что я могу сделать надлежащий перерыв, выполнив еще одну задачу, только для того, чтобы этот цикл превратился в часы дальнейшей работы.

    Неважно, сколько времени вы занимаетесь — чем дольше вы работаете без перерыва, тем более неэффективной будет ваша работа. Это особенно актуально для творческой работы, для выполнения которой требуется определенное вдохновение.

    Выходи на улицу. Держись подальше от телефона. Совершите медленную прогулку и насладитесь пейзажем. Позвольте своему разуму блуждать, но постарайтесь не зацикливаться на какой-либо теме слишком сильно.

    Короче, дайте отдохнуть голове. Он вам понадобится, если вы снова захотите генерировать хорошие идеи.

    Слушать инструментальную музыку

    После многих лет экспериментов я могу с уверенностью сказать, что почти любая инструментальная музыка может помочь вам сосредоточиться и творчески во время работы.

    От классики до электронной, от чиптюнов до игровых саундтреков — я испробовал почти все, чтобы оставаться сосредоточенным и сохранять занятость ума.Таким образом, мне будет легче разобраться с задачами, прежде чем они застаиваются и не заставят меня остановиться.

    Что касается того, почему инструментальная музыка хороша для этого, не стоит слушать что-то, что слишком отвлекает. Хотя у всех все по-разному, большинство обнаруживает, что все, что связано с певцом (или слишком быстрый / тяжелый бит), привлекает их внимание и нарушает ход их мыслей.

    Опять же, у всех по-разному, но я обнаружил, что большая часть инструментальной музыки будет работать, если она не слишком громкая, не имеет тяжелого ритма и вы время от времени меняете жанр музыки.

    Все дело в том, чтобы помочь вашему уму расслабиться и погрузиться в это идеальное состояние вдохновения. Это сложно сделать, если вы потерялись в фоновой музыке или настолько привыкли к ней, что она не оказывает никакого влияния.

    Измените свой распорядок

    Рутины фантастические. Они являются мощным инструментом, помогающим нам формировать хорошие привычки, устранять плохие и максимально эффективно использовать время. Черт возьми, распорядок дня — лучший способ сохранить организованность и сосредоточенность.

    Однако, как и повторение одной и той же песни, застойный распорядок только навредит тому, кто его использует.

    Делать одно и то же изо дня в день — отличный способ разочароваться в рутине и позволить своему разуму отключиться и не заниматься своими задачами. Трудно прийти к идеям, потому что вы так привыкли делать что-то определенным образом, что, похоже, нет необходимости что-то менять или придумывать что-то новое.

    Вот почему вам нужно так часто нарушать распорядок дня.

    Я не говорю, что вам нужно каждый месяц заниматься новым экстремальным видом спорта, но даже небольшое изменение вашего обычного распорядка может действительно творить чудеса, удерживая ум.

    Не говоря уже о том, что лучший способ генерировать новые идеи — это снабдить себя новыми достопримечательностями и впечатлениями (подробнее об этом ниже). Итак, вместо обычной рутины попробуйте переключить вещи, независимо от того, насколько незначительны изменения.

    Если вы едете на работу, попробуйте пойти на работу другим способом, чем обычно, и осмотреть достопримечательности. Если вы работаете дома, почему бы не пойти в другую комнату или не сходить в кафе на день? Черт, даже изменение продуктового магазина, который вы посещаете, может быть отличным вариантом для новых идей.

    Например, если вы используете запланированный контрольный список для своей повседневной жизни, вы можете просто отредактировать шаблон второстепенными способами, чтобы повторяющиеся контрольные списки были свежими и интересными.

    Подпитывайте тело, подпитывайте разум

    Вы когда-нибудь пропускали завтрак, а потом замечали, как плохо прошел ваш рабочий день? Это потому, что ваше тело не получало топлива, необходимого для выполнения своих задач.

    То же самое и в вашем уме. Если вы хотите, чтобы он генерировал идеи, вам нужно дать ему что-то, с чем можно поработать.Новый опыт и / или знания — единственный способ сделать это.

    Например, возьмем Стинга — одного из самых продаваемых музыкальных исполнителей всех времен. Он не придумал так много известных песен, придерживаясь одного и того же распорядка. Англичанин в Нью-Йорке «», например, был написан после нескольких дней, проведенных со знаменитым писателем-геем Квентином Криспом (титульный изгой), который переехал туда из Лондона.

    Вот несколько простых способов дать своему уму топливо, необходимое для вдохновения:

    • Прочтите книгу по желаемой теме
    • Узнайте о показателях в области
    • Узнайте об их работах и ​​о том, почему они популярны
    • Слушайте подкасты во время путешествия
    • Настройте RSS-канал, чтобы вы могли читать больше

    Чем больше вы будете знать, тем легче будет придумывать новые идеи.Кстати, если вы ищете маркетинговые идеи, ознакомьтесь с публикацией Лорен Холидей о лучших маркетинговых ресурсах — это отличный список, который помог нашей команде выйти из трудных ситуаций.

    Поговорите с собой

    Да, это звучит странно, но если вы работаете удаленно или проводите много времени в одиночестве, может быть невероятно полезно говорить вслух.

    Я, например, говорю каждое предложение по мере того, как пишу его, независимо от того, использую я диктовку или нет. Это помогает мне убедиться в том, что моя работа имеет смысл и плавность хода, уменьшая необходимость вносить серьезные правки.

    Однако идея здесь не в том, чтобы сделать ваши задачи более эффективными или найти какой-то волшебный путь. Мы ищем вдохновения, и отличный способ сделать это — начать новую цепочку мыслей, которая затем может быть доведена до логического завершения.

    Возьмите мою статью о примерах призыва к действию. Не говоря вслух и не дразня идеи из исходного материала, эта статья была бы такой же, как и все остальное по теме — расплывчатое и лишь умеренно полезное объяснение того, почему контрастные цвета делают хорошие кнопки.

    Вместо этого я смог отследить наиболее вероятный мотив для каждого призыва к действию и, таким образом, предоставить более ценную информацию о том, для чего они были созданы и как они пытались этого достичь.

    Это или мне нравится слышать звук собственного голоса. В любом случае, попробуйте.

    Вдохновение от других

    Иногда недостаточно полагаться на себя в поисках вдохновения. В самом деле, часто бывает хорошей идеей получить второе мнение о своей работе и мыслях, поскольку это позволит вам охватить несколько точек зрения и использовать опыт помимо собственного.

    Вот несколько советов о том, как получить вдохновение с небольшой помощью других.

    Обратите внимание, что большинство из этих упражнений можно выполнять с кем угодно, поэтому вы не ограничены научными сотрудниками или экспертами в данной области. Получение свежей точки зрения часто является просто билетом для рассмотрения темы с столь необходимой новой точки зрения.

    В конце концов, слишком легко говорить, исходя из опыта, которого ваша аудитория может не иметь или даже не ценить.

    Встречайтесь с другими в целевом поле

    Самый быстрый способ найти вдохновение для нового проекта или теории — поговорить с другими людьми, работающими в соответствующей области.Это позволяет вам учиться на их большем (или отличном) опыте на собственном и дает отдельную точку зрения на тему, которую вы хотите охватить.

    Если вы можете встретиться с кем-то более опытным, чем вы, это также может оказаться отличным учебным опытом, и я уже упоминал, что знания являются ключом к вдохновению.

    Встреча не обязательно должна быть долгой или физической — быстрого чата в Твиттере по телефону может быть достаточно, чтобы помочь вам, в зависимости от сложности темы.Фактически, из-за ограниченного свободного времени другого человека социальные сети часто являются лучшим способом связаться с тем, с кем вы еще не знакомы.

    В качестве альтернативы вы можете использовать приложение для видеоконференцсвязи, чтобы получить максимальную отдачу от своего опыта. Для справки, вот удобная таблица из нашего обзора лучших приложений.

    В любом случае, связывайтесь, как вы можете, и болтайте обо всем и обо всем, что связано с темой, на которую вы хотите получить вдохновение. Если вам повезет, они могут даже предложить несколько собственных идей, которые вы могли бы использовать.

    Отклоняйте идеи от всех, кто их слушает

    Не удалось встретиться с теми, кто находится в вашей целевой области, по-прежнему неплохо провести время с кем угодно (и поделиться идеями) с кем угодно.

    Друзья, семья, что угодно. Если вам удобно разговаривать с ними и вы думаете, что они могут понять тему, не бойтесь погрузиться в разговор и спросить их, что они думают.

    Как и встречи с коллегами, это отличный способ узнать свежее мнение о любых ваших идеях и помочь решить, стоит ли их реализовывать.Кроме того, всегда полезно иметь кого-нибудь, кто поможет развить любые идеи и вдохновит вас.

    Даже если они не могут поделиться собственными идеями, полезно воспользоваться возможностью, чтобы подробно объяснить тему, поскольку в этом есть свои преимущества. Кстати…

    Объясните или научите чему-нибудь

    Также стоит встретиться с людьми, которые практически не понимают, о чем вы говорите или на чем сосредотачиваетесь, поскольку это позволит вам попытаться объяснить идею (или обучить концепции) с нуля.

    Хотя это скорее побочная заметка, когда приходит вдохновение, это, тем не менее, отличный способ правильно сформулировать свои идеи и выяснить, стоит ли их реализовывать. Если после объяснения идея не имеет смысла для них или вас, скорее всего, вам придется немного изменить свою точку зрения или начать с нуля.

    Ценность этого зависит от того, к какой аудитории вы стремитесь обратиться, поскольку более технически опытным людям может не потребоваться введение на высоком уровне, которое будет у человека, с которым вы разговариваете.Однако слишком легко потеряться в деталях своей идеи и игнорировать вопиющие ошибки в общей картине.

    Этих проблем можно легко избежать — все, что вам нужно, это кто-то другой, чтобы сказать «это не имеет смысла».

    Слушайте

    Собираетесь ли вы с кем-то поболтать или сидите в кафе и наблюдаете за происходящим вокруг, всегда полезно сесть и послушать.

    Если вы ведете беседу, то сосредоточение внимания на словах собеседника не только вежливо, но и единственный способ убедиться, что вы получаете от общения все возможное.В конце концов, разговор, который вы не слушаете, — пустая трата времени.

    К тому же всегда весело слушать незнакомцев, как они живут.

    Большая часть того, что вы услышите, будет бесполезна, но у меня было много отличных идей, вдохновленных отрывками разговоров, которые я случайно подслушал. От тем к обложке до точек зрения, которые нужно учитывать, и факторов, которые вы упустили, — глупо не использовать в своих интересах все, что происходит вокруг вас.

    Это также влияет на то, как новые впечатления подпитывают вдохновение; есть вероятность, что у большинства людей будет другой опыт, нежели ваш собственный.

    Советы для вдохновения

    Хотя я уже рассмотрел основные методы получения вдохновения и формирования правильного образа мыслей, чтобы воплотить идеи в жизнь, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь процессу.

    Теперь, как и в случае с большинством этих методов, они не работают для всех, поэтому вам нужно протестировать их и выбрать, что лучше для вас. Я считаю, что новые увлечения, изменившиеся цели и способность просто начать писать были очень полезны, но рано или поздно стоит попробовать все это.

    Плюс, если вы какое-то время использовали эти техники и снова обнаружили, что вдохновения не хватает, лучше всего изменить свой распорядок (как упоминалось ранее). Если вы изначально черпали вдохновение в рисовании, попробуйте купаться через день и так далее.

    Возьмите новое хобби

    Единственный самый полезный совет, который у меня есть, чтобы дать толчок вашему неудачному вдохновению, — это найти новое хобби.

    Хотя другие советы выше более последовательны, я часто расстраиваюсь из-за того, что регулярный ежедневный рабочий процесс подрывает мою креативность.Я найду новый способ вдохновиться и поддерживать его, но через несколько недель, как только новинка перестанет работать, моя производительность снова упадет.

    Новые увлечения в значительной степени помогают предотвратить это. Это связано как с новым опытом для вашего мозга, так и с нарушением привычного распорядка дня, чтобы остановить собственный застой.

    Кроме того, в современную эпоху Интернета нет оправдания тому, чтобы что-то не попробовать.

    Например, за последние полтора года я научился:

    • Играет на пианино (плохо)
    • Говорите по-итальянски (даже хуже)
    • Вязание крючком (на веселье моей соседки)
    • Уиттл (к изумлению моего племянника)
    • Слушайте разные песни на гитаре (я играю много лет, но новые песни — хорошее освежение)
    • Играть в различные видеоигры

    Как видите, он не обязательно должен длиться долго, быть сложным или большим проектом или даже быть успешным.Основная ценность заключается в том, чтобы дать вам новый опыт, на который можно черпать вдохновение.

    Если вы не знаете, что взять в руки, я бы порекомендовал начать с музыкального инструмента, который легко взять в руки и играть, например, гитары, губной гармошки или даже скрипки. Удаленная работа позволяет мне держать гитару за столом и играть несколько аккордов, думая о моем следующем посте, и (хотите верьте, хотите нет) Эйнштейн сделал то же самое со своей скрипкой.

    Вы бы не стали ставить против методов Эйнштейна, не так ли?

    Упражнение (поверьте, работает)

    Я никогда не был спортивным парнем.Несмотря на то, что я впервые в жизни «маленький», я до сих пор не занимаюсь спортом регулярно.

    Однако даже я засвидетельствую силу упражнений в подпитке вашего ума и генерации идей. Не говоря уже о повышении позитивного настроения, которое сопровождается учащенным пульсом.

    Я уже говорил об этом в нашем посте о офисных упражнениях, но вам не нужно делать ничего особенного. Буквально все лучше, чем ничего, даже если это означает короткую прогулку во время перерыва в работе или 10 минут прыжков через скакалку через день.

    Плюс, даже если это не помогает очистить голову и вдохновить, это намного интереснее (и полезнее), чем сидение в офисном кресле весь день.

    Контрольные методы творческой работы

    Следуя той же теме разбивки рутины, попробуйте по-разному выполнять свою творческую работу или делать заметки. Это может сделать одну и ту же работу достаточно другой, чтобы она снова стала увлекательной, и может помочь выделить связи и моменты, которых вы, возможно, не достигли бы в противном случае.

    Вот несколько методов, которые вы можете попробовать:

    • Разговор с самим собой посредством аргумента
    • Отражение идей от других
    • Мозговой штурм (на доске, на бумаге или в блокноте)
    • Журналирование пули

    Сам метод не имеет большого значения, если все, что вам нужно, — это вдохновение. Хотя мозговой штурм может быть лучше, чем ведение журнала для отдельных сеансов, ценность для нас заключается в том, чтобы начать ваш ход мыслей.

    Когда у вас есть несколько отправных точек, остается лишь их прояснить и выбрать, что лучше всего сделать дальше.

    Просто начните писать

    Говоря о том, чтобы добраться до отправной точки, если вы боретесь, то часто лучше просто начать писать. Начало всегда является самой сложной и самой сложной частью любого проекта, поэтому лучше сделать этот шаг как можно скорее, чтобы дать себе шанс набрать обороты и позволить вашему потоку вести вас через все остальное.

    Не знаете, что написать? Напишите о незнании.

    Напишите о том, что вы ели на завтрак. Сравните это со вчерашним днем. Помните, что тостер нужно было заменить после того, как вы разозлились из-за (тогда подгоревшей) пышки.

    Дело в том, что неважно, о чем вы сначала напишете. Просто начните писать, и пусть ваш мозг сделает все остальное.

    Например, изначально планировалось, что этот пост будет о золотом веке продуктивности. После нескольких часов попыток придумать точку зрения, я написал большую часть этой статьи за один день, разочаровавшись в отсутствии вдохновения.

    Не мучай себя

    Одна из моих самых больших проблем заключалась в том, что я ругал себя за то, что не делал так хорошо, как я думал. Это привело бы к падению моего настроения, что замедлило бы мою работу, что сделало бы меня еще более упрямым и критичным, и цикл продолжился.

    Это ужасный способ работы.

    Вы не только напрягаетесь, но и скорость и качество вашей работы пострадают из-за этого стресса. Вместо этого гораздо лучше принять то, что вы сделали, взглянуть на это в перспективе и быть благодарным за любые маленькие победы.

    Достаточно сложно получить вдохновение, когда у вас хорошее настроение, не говоря уже о том, что вы находитесь в добровольном психическом тупике из-за того, что вы случайно мечтали последние 20 минут.

    Попробуйте уменьшить / изменить ваши цели


    Еще одним фактором, серьезно повлиявшим на мой уровень стресса, качество работы и общее вдохновение, были рабочие цели, которые я поставил перед собой.

    В хороший день я знаю, что могу с комфортом написать около 2000 слов содержания.Это превратилось в мысль, что я должен всегда писать 2000 слов каждый день, потому что, на мой взгляд, у меня не было оправдания не делать этого.

    Результат был очевиден в ретроспективе — намного больше стресса, увеличенного рабочего времени и непреднамеренно дополненных слов. Я бы не стал болтать, но уверен, что моя работа могла бы быть более прямой.

    В настоящее время я стремлюсь писать 1000 слов в день, и моя работа идет намного проще. Идеи приходят естественным образом из-за меньшего стресса, проекты легче начинать из-за более низких ожиданий, давящих на меня, и в результате мой импульс быстрее набирает обороты.

    По иронии судьбы, сокращая целевое количество слов наполовину в день, я часто делаю столько же или больше. Точно так же это означает, что в по-настоящему ужасные дни, когда все, что я могу собрать, — это несколько сотен слов среди исследований, выполнение контрольного списка редактирования и другие задачи, легче отпустить неудачу и начать на следующий день с ясной головой.

    Вдохновение непостоянно — главное — пробовать новое

    Как я уже неоднократно говорил, главное помнить, что вдохновение и творчество несовместимы.Если бы существовала определенная формула или несколько простых «уловок», чтобы дать толчок отличной идее, я бы не писал этот пост, и вы бы его не читали.

    Конечно, это обидно, когда ваш новый распорядок, который так хорошо сработал, начинает становиться нормой, и вы снова сталкиваетесь с теми же проблемами. Тем не менее, именно так обстоит дело — ключ к тому, чтобы продолжать пробовать что-то новое и признать, что у вас будут хорошие и плохие дни.

    Не расстраивайтесь и не ругайте себя из-за этого. Сделайте перерыв, расслабьтесь, а затем попробуйте что-нибудь новое, чтобы еще раз вдохновиться.

    Как вас вдохновляет? Я хотел бы услышать ваши советы в комментариях ниже.

    .

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *