Пройти тест на депрессию онлайн: Шкала депрессии Бека. Онлайн-тест | Медицинский центр Премиум

Содержание

Тест на депрессию: онлайн прохождение с рекомендациями

Не каждый человек способен выдержать негативное влияние стресса на его жизнь, но есть личности с типом характера, предрасположенным к возникновению депрессии. Стиль их мышления в основном пессимистичен. Откуда же тогда взяться радости и счастью, если в голове возникают в основном мысли о плохом и грустном? Поэтому неудивительно, что со временем их полностью поглощает серость и тягость будней, отчего пропадают всякие желания. Да и смысл им возникать, если депрессивный человек не будет предпринимать попыток их реализовать. Так что давайте проверим, насколько Вы стабильны и гармоничны, или наоборот, склонны к депрессиям и нервным срывам. Пройдите тест на депрессию и узнайте, склонны ли вы к ней или нет.

Также рекомендую пройти тест, определяющий на сколько вы близки к нервному срыву.

Инструкция

 

Лимит времени: 0

0 из 30 заданий окончено

Вопросы:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29
  30. 30

Информация

Внимательно ознакомьтесь с каждым утверждением, и если Вы согласны с ним, отвечайте да. В конце, в зависимости от ответов, Вы узнаете интерпретацию результатов по итогам теста.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

  • Вы бодрая и здоровая личность, не переживаете по мелочам и умеете наслаждаться жизнью. Вам вполне можно позавидовать, не каждый способен так легко продвигаться и преодолевать препятствия, затрачивая минимум усилий. Вы обычно жизнерадостны, поэтому как магнит притягиваете к себе людей. Отличаетесь такими чертами характера, как непринуждённость, гибкость, коммуникабельность и устойчивость. Вы уверены в себе и своих силах, а Ваш тип характера идеально подходит для свершений в любой отрасли, так как вполне осилите напряжение и будете двигаться вперёд несмотря ни на что. Чтобы путь к Вашему успеху был упрощён, рекомендую изучить статью «Что такое метод дерева целей и как им пользоваться?».

  • Средний результат указывает на то, что Вы в группе риска. Чтобы Вас разозлить, следует очень постараться, только один минус – близкие люди могут считать Вас равнодушным и даже бесчувственным, а всё потому, что не реагируете на манипуляции и сохраняете всегда спокойствие, считая, что нет неразрешимых проблем.

    С одной стороны, а с другой – накопленное напряжение в один момент даёт о себе знать, а это по действию схоже на взрыв ядерной бомбы. То есть, пострадают не только окружающие, но и Вы сами, я имею в виду, Ваше здоровье, как физическое, так и психологическое. Поэтому берегите себя и не позволяйте сильно утомляться, иначе, знаете, чем это грозит. Посмотрите статью «Как самому найти выход из депрессии: самые эффективные методы» ведь, кто предупреждён – тот вооружён.

  • Если Вас ещё не настигла депрессия, то она очень близко. Вы слишком тревожная личность, отчего тратите много энергии впустую, расходуя ресурсы организма. Неудивительно, что он даёт сбой в работе, да и сил на проживание каких-то эмоций не будет. Отчего серость, вялость и грусть являются Вашим привычным состоянием и мироощущением. У Вас практически нет друзей, не каждый способен выдержать Вашу агрессивность и мрачность. То, что Вы избегаете общения в силу того, чтобы лишний раз не нервничать и не переживать, окружающие могут расценивать, как заносчивость, считая, что Вы слишком высокого о себе мнения, хотя на самом деле всё обстоит иначе. Не стоит мучить себя виной и угрызениями совести, ошибки совершают все, позвольте себе быть таким, какой Вы есть. И посмотрите обязательно статью «ТОП 15 лучших методов борьбы с депрессией унынием и тоской»

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29
  30. 30
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре
  1. Задание 1 из 30

    1.

    Когда я что-то планирую, я надеюсь на чудо и везение больше, чем на собственные силы и возможности.

  2. Задание 2 из 30

    2. Иногда меня посещают мысли, что в моей жизни слишком много трудностей, с которыми мне не справиться.

  3. Задание 3 из 30

    3. В последнее время меня часто посещают пессимистичные мысли.

  4. Задание 4 из 30

    4. Для друзей и сотрудников я могу быть весёлым, хотя на самом деле в данный момент испытываю грусть, просто она глубоко внутри меня.

  5. Задание 5 из 30

    5. Мне сложно долго удерживаться на одном занятии, поэтому обычно я перескакиваю с одного задания на другое.

  6. Задание 6 из 30

    6. Никто из близких людей не знает, какое важное место в моей жизни занимают мечты.

  7. Задание 7 из 30

    7. Порой мне кажется, что я абсолютно бесполезен.

  8. Задание 8 из 30

    8. Бывают периоды, когда я совсем ничего не делаю и ничего не хочу.

  9. Задание 9 из 30

    9. Когда я был подростком, родители не одобряли моих друзей.

  10. Задание 10 из 30

    10. Выполняя какую-то работу, я вполне могу замечтаться и отвлечься от неё.

  11. Задание 11 из 30

    11. Бывают дни, когда я ощущаю массу злости и ненависти к близким людям, хотя, на самом деле, дороже их нет никого.

  12. Задание 12 из 30

    12. Нередко, находясь в компании, я ощущаю, что одинок и никому нет никакого дела до меня.

  13. Задание 13 из 30

    13. Перед сном я люблю помечтать, это единственное занятие, когда я могу расслабиться и ощутить лёгкую радость.

  14. Задание 14 из 30

    14. Иногда, пожелав что-то, я останавливаю себя тем, что не справлюсь с трудностями, отчего не предпринимаю никаких действий.

  15. Задание 15 из 30

    15. У меня нет хобби, а всё потому, что не могу длительно испытывать интерес к одному и тому же занятию.

  16. Задание 16 из 30

    16. В моей жизни часто случаются ситуации, когда я теряю надежду на то, что достигну успеха.

  17. Задание 17 из 30

    17. Я могу восторгаться другими людьми и делать им комплименты, хотя, на самом деле, просто желаю им понравиться и получить признание.

  18. Задание 18 из 30

    18. Я очень часто испытываю растерянность, не зная, как поступить в какой-то ситуации.

  19. Задание 19 из 30

    19. В основном мне приходиться прилагать максимум усилий, чтобы заставить себя приняться за выполнение работы.

  20. Задание 20 из 30

    20. Я часто задумываюсь над тем, какое у меня предназначение в этом мире, но до сих пор не нашёл ответа.

  21. Задание 21 из 30

    21. Бывают моменты, когда мне хочется просто уйти из дому, куда глаза глядят.

  22. Задание 22 из 30

    22. Я считаю, что люди на самом деле равнодушны и безразличны к проблемам своих близких и знакомых, единственное, что их искренне беспокоит – это они сами.

  23. Задание 23 из 30

    23. Иногда в моей голове возникают мысли, которые меня пугают.

  24. Задание 24 из 30

    24. По своему характеру я импульсивен, отчего могу наговорить гадостей и ранить другого человека, не задумываясь о последствиях.

  25. Задание 25 из 30

    25. Если впереди меня ждёт событие, которое не особо мне приятно, я вполне могу «сымитировать» болезнь, даже вполне реально испытывая боли и симптомы какого-то заболевания.

  26. Задание 26 из 30

    26. Я веду себя с другими людьми так, как они позволяют себе обращаться со мной.

  27. Задание 27 из 30

    27. Поведение и некоторые особенности характера членов моей семьи меня не то что раздражают, а порой приводят в бешенство.

  28. Задание 28 из 30

    28. Иногда я чувствую себя несчастным без особых на то причин.

  29. Задание 29 из 30

    29. Я могу начать какое-то дело, но, сразу же, его забросить, решив, что не справлюсь.

  30. Задание 30 из 30

    30. Практически все члены моей семьи нервные и раздражительные.

 

 

Тест на депрессию онлайн

  В основе теста   лежат искаженные определенные представления  людей о себе и о том, что их окружает. Принцип теста основан на изучении мыслительных и поведенческих особенностей больного и соответствует так называемой когнитивной триаде Бека. Когнитивная триада состоит из отношения к следующим аспектам своей жизни:

К самому себе – человек воспринимает себя как ущербного, никчемного, ни на что не способное ничтожество, у которого имеются какие-то дефекты, делающие невозможным его нормальное функционирование.  

Окружающему его миру – человек считает, что окружающий он опасен и враждебен. Окружение предъявляет к нему слишком высокие требования и создает не реальные условия для обретения желаемых ценностей.   

Собственному будущему – в этом  состоянии человек представляет его в самом мрачном свете. Он считает, что его ожидают только лишения, трудности и страдания. И так будет всегда.

Вам будет предложено пройти тест на депрессию онлайн, где Вам будет необходимо выбрать одно из утверждений, которое соответствует вашему самочувствию за последнюю неделю. Вопросы теста с  1 по 13 показывают то, как человек воспринимает себя и свое будущее.   Как уже говорилось выше, при депрессивном эпизоде особенностью восприятия будет, представление о себе как о крайне несчастном человеке, неудачнике. Иногда этому сопутствует постоянное чувство вины.    Все  видится в черном цвете.

 Вопросы теста  с 14 по 21 показывают соматические проявления и  поведенческие признаки болезни – взаимоотношения с другими людьми, потерю аппетита или наоборот склонность «заедать» проблемы, а также проблемы со сном. При этом обычно возникает желание уменьшить количество контактов с другими людьми.  Важным показателем теста  считается нарушение сна. Часто характерно  раннее пробуждение ( в  4-5 утра).  Также при этой проблеме частой жалобой (особенно у женщин) бывают и постоянные приступы беспричинного плача. Иногда это занимает значительную часть времени. Еще одним показателем  может быть чувство хронической усталости. Усталость возникает  туже сразу после пробуждения.  Крайне важным показателем, являются когниции о суициде. Которые способны возникать при запущенной степени депресси

как точно определить депрессию и справиться с ней

Подростковая депрессия во многих случаях переносится даже тяжелее, чем депрессия у взрослого. И при этом они не получают поддержки и понимания от близких. Поглощенные своими проблемами, родители могут даже не заметить, что их ребенок находится в критическом состоянии. И даже обратившись к ним за помощью напрямую, в большинстве случаев он натолкнется на непонимание, игнорирование и обесценивание своих проблем…

0 1271 5 Сентября 2019 в 21:04

Автор публикации: Елена Жданова

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия является одной из ведущих причин заболеваемости и инвалидности среди подростков во всем мире. В большинстве случаев подростковая депрессия не диагностируется вовремя, и человек получает помощь только тогда, когда его состояние доходит до крайней степени тяжести. Запущенная депрессия может привести к страшным последствиям — вплоть до желания покончить жизнь самоубийством. Как вовремя распознать настоящую подростковую депрессию и отличить ее от состояний, которые многие ошибочно называют депрессией: лени, плохого настроения, апатии, скуки? Существует ли тест на депрессию для подростков, который позволит точно и безошибочно определить или исключить у себя это состояние? Об всем этом вы узнаете в данной статье.

Что такое депрессия?

Депрессия — это крайне тяжелое психоэмоциональное состояние, которое можно охарактеризовать как ощущение подавленности, бессмысленности, отсутствие желания и интереса к жизни. Настоящая депрессия может приносить даже больше страданий, чем серьезные физические заболевания. Но из-за того, что болезнь локализуется в нашей психике, а не в теле, очень сложно определить ее с точностью. Само определение депрессии достаточно новое, и не все понимают до конца, что это такое. Люди стали называть так любые проявления эмоционального упадка, фактически приравняв депрессию к плохому настроению.

Это обесценивает переживания тех, кто на самом деле страдает от депрессии, — окружающие люди не воспринимают болезнь другого человека серьезно и дают опрометчивые советы вроде:

«Это все от безделья, займись делом — и о депрессии будет некогда думать».

«Тебе просто не хватает ярких эмоций в жизни, нужно наполнить ее интересными событиями, а еще лучше — влюбиться».

Такие советы могут давать только те, кто сам никогда не проходил через это мучительное состояние.

Тест на депрессию для подростков: есть ли смысл?

Особенно тяжело в этом случае приходится подросткам. Подростковая депрессия во многих случаях переносится даже тяжелее, чем депрессия у взрослого. И при этом они не получают поддержки и понимания от близких. Поглощенные своими проблемами, родители могут даже не заметить, что их ребенок находится в критическом состоянии. И даже обратившись к ним за помощью напрямую, в большинстве случаев он натолкнется на непонимание, игнорирование и обесценивание своих проблем.

Остается один выход — пытаться самостоятельно понять, что с тобой происходит и как себе помочь. Например, пройти тест на депрессию онлайн для подростков. В интернете можно найти различные вариации, большинство из них — это тесты на основе шкалы депрессии Бэка. Суть их сводится к одному: в тесте перечисляют различные состояния, которые могут указывать на депрессию, и вам нужно отметить, насколько часто вы испытываете эти состояния.

Чем привлекательны такие тесты?

У человека в депрессии возникает чувство потерянности и дезориентации, полное непонимание, что с ним происходит. Просто плохо и тяжело, ничего не хочется, и ощущение, что дальше будет только хуже. Впереди только беспросветная тьма и безнадежность. Полное непонимание, как выбраться из этого вязкого болота, нет сил и желания что-то делать, да и непонятно: что и зачем? А тест дает ощущение почвы под ногами — ваши состояния структурируют и раскладывают по полочкам. Это уже не просто абстрактное «плохо и все», я начинаю понимать, из чего складывается мое тяжелое состояние: вот здесь чувство никчемности и вины за себя, здесь раздражение и ненависть к окружающим, а здесь — бессонница и нарушения пищевого поведения. Когда наши ощущения называют словом и дают им определение, они переходят из области бессознательного в сознательное — это дает нам чувство некоторого контроля над ситуацией. То, что создатели теста перечисляют состояния, которые вы испытываете, дает ощущение, что вас наконец-то поняли и услышали — это вызывает доверие к тесту и его результатам.

Но, к сожалению, такие тесты на признаки депрессии у подростков не более чем небольшое облегчение, они не смогут однозначно исключить или диагностировать депрессию.

Во-первых, умный человек сразу заметит, что вопросы составлены достаточно примитивно. Ответы в каждом вопросе четко делятся на градацию по степени тяжести, и, просто кликая на нужный по счету вариант, вы легко получите тот результат, который захотите. Это может происходить как сознательно, так и бессознательно — но результаты такого теста уже нельзя назвать объективными. Да и согласны ли вы сами воспринимать такой поверхностный, легкий тест всерьез?

Во-вторых, даже если тест верно определит ваше состояние, он не дает никаких ответов — отчего возникает депрессия и как с ней справиться? Вот я получаю результат: «тяжелая депрессия» или «умеренная депрессия» — и что мне делать с этим дальше, куда идти?

Почему подростковая депрессия — самая тяжелая

Что на самом деле происходит с подростком, который оказывается в депрессии? Точную причинно-следственную связь подростковой депрессии дает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Переходный возраст — очень сложный период для любого подростка. Дело в том, что до этого момента психологически ребенок тесно связан с родителями, он получает от них чувство защищенности и безопасности, уверенности в будущем. Во время пубертата это меняется — происходит «перенастройка» психики. Подросток учится функционировать по взрослому типу. Что это значит? Подросток пытается занять свое место среди других людей, пробует, ищет себя. У каждого из нас есть некая предопределенная роль, значение — место, куда должен встроиться человек, чтобы обеспечить бесперебойное функционирование всей сложной системы — общества. Для этого у каждого человека есть свои таланты и ценности и свой путь к самореализации. Эти склонности определяются нашей психикой, векторами. До пубертата мы развиваем заданные нам от рождения способности, а после пубертата реализуем их и таким образом уже сами обеспечиваем себе чувство защищенности и безопасности.

Есть небольшой процент людей, которым особенно сложно найти свое место в жизни и свой смысл в ней, — это обладатели звукового вектора. Уже с 5-6 лет они могут шокировать родителей недетскими вопросами мироздания и смысла жизни — то есть с детства проявляют склонности к познанию тех тем, которые другим детям даже не приходят в голову. В школе звуковые дети зачастую чувствуют себя чуждыми коллективу, испытывают одиночество и отрешенность. И им действительно непросто найти друзей — потому что звуковой ребенок обычно ощущает себя старше, умнее своих сверстников и не находит с ними общих интересных тем для разговора.

Во время пубертата, когда каждый подросток пытается занять свое место в обществе, у звукового подростка может возникнуть острое ощущение, что для него места в этом обществе нет. Внезапно наступает чувство полной бессмысленности собственной жизни. Для чего каждый день вставать и идти в школу? Чтобы потом получить высшее образование — и что тогда? Выйти на работу и продолжить каждодневную каторгу, пока эта бессмысленная жизнь не закончится. Зачем взрослеть, создавать семью, куда-то стремиться — какой в этом всем смысл? Эти вопросы могут быть не сформулированы в голове звукового подростка, но каждое действие и событие в жизни будет иметь для него привкус бессмысленности и пустоты.

Итак, настоящая депрессия возникает только у подростков со звуковым вектором. На нее могут указывать следующие симптомы:

  • ощущение бессмысленности собственной жизни;

  • ощущение себя чуждым этому миру, обособленность от всех окружающих людей;

  • желание закрыться в собственную ракушку, сбежать в длительный сон или компьютерные игры, отгородиться от окружающего мира тяжелой музыкой;

  • непереносимая тяжесть бытия, безразличие к физическим потребностям тела.

Провал в депрессию может случиться у ребенка со звуковым вектором незаметно для окружающих и переживается тяжелее, чем депрессия у взрослого человека. При этом предпосылки к депрессии — это не столько внешние обстоятельства, сколько состояние психики. На фоне длительной депрессии могут возникать и психосоматические изменения, но они будут вторичны. Поэтому, чтобы справиться с депрессией, необходимо в первую очередь понять психическое, то есть познать себя — кто я такой и в чем смысл моей жизни.

Как помочь подростку

Внешне звуковой подросток в депрессии может выглядеть отчужденным, отвергать любые попытки наладить контакт и общение, реагировать сухо или с раздражением. Но, как это ни парадоксально на первый взгляд, именно их нельзя оставлять одних.

Крайне важно, чтобы рядом с подростком в таком состоянии был человек, который сможет по-настоящему его понять, проявить искреннее сочувствие и поддержку. Кто поможет ему разобраться в том, что с ним происходит.

Понять особенности психики человека со звуковым вектором можно на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Звуковые дети действительно особенные, и для них подростковое время — самое сложное в жизни любого человека — проходит вдвойне, втройне тяжелее, чем для других. Но, обладая нужными знаниями, можно помочь диагностировать депрессию такому ребенку — точно и безошибочно. А главное: точно знать, как с ней справиться.

Автор публикации: Елена Жданова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Тест Шкала оценки депрессии Монтгомери-Асберга (MADRS)

1.Объективные признаки пониженного настроения

Отсутствие признаков пониженного настроения

промежуточный ответ

Выглядит подавленным, но легко оживляется.

промежуточный ответ

Выглядит печальным и несчастным большую часть времени

промежуточный ответ

Постоянно выглядит угнетенным. Крайне подавлен

2.Субъективные признаки пониженного настроения

Эпизодическое чувство печали, обусловленное обстоятельствами.

промежуточный ответ

Печальное или подаленное настроение, легко поддающееся улучшению.

промежуточный ответ

Доминирующее чувство угнетенности или уныния. Настроение еще подвержено влиянию внешних обстоятельств

промежуточный ответ

Постоянное или неизменное чувство подавленности, отчаяния или угнетенности

3.Внутренняя напряженность

Спокоен. Лишь мимолетное чувство внутренней напряженности

промежуточный ответ

Эпизодически испытывает раздражение и ощущение болезненного дискомфорта

промежуточный ответ

Стойкое чувство внутренней напряженности или эпизодическая паника, которая требует усилий для ее преодоления

промежуточный ответ

Неослабевающий страх или душевная боль. Непреодолимая паника

4.Нарушения сна

Сон не нарушен

 промежуточный ответ

Незначительное затруднение засыпания или несколько укороченный, поверхностный или прерывистый сон.

промежуточный ответ

Сон укорочен или прерывается не менее чем на 2 часа

промежуточный ответ

Продолжительность сна менее 2-3 часов

5.Снижение аппетита

Нормальный или повышенный аппетит

промежуточный ответ

Несколько сниженный аппетит

промежуточный ответ

Отсутствие аппетита. Пища не имеет вкуса

промежуточный ответ

Необходимо принуждение для приема пищи

6.Нарушения концентрации внимания

Нет нарушений концентрации

промежуточный ответ

Эпизодически трудно собраться с мыслями

промежуточный ответ

Затруднения концентрации и длительного сосредоточения со снижением способности читать или вести беседу

промежуточный ответ

Без значительных усилий не способен читать или вести беседу

7.Апатия

Отсутствие затруднений начать какую-либо деятельность. Отсутствие медлительности

промежуточный ответ

Трудно приступить к деятельности

промежуточный ответ

Трудно начать простую повседневную деятельность, ее выполнение дается с усилием

промежуточный ответ

Полная апатия. Неспособность выполнить что-либо без посторонней помощи.

8.Утрата способности чувствовать

Нормальный интерес к окружающему или другим людям

промежуточный ответ

Снижение способности получать удовольствие от того, что ранее увлекало

промежуточный ответ

Утрата интереса к окружающему. Утрата чувств к друзьям и знакомым.

промежуточный ответ

Ощущение эмоционального паралича, утрата способности испытывать гнев, печаль или удовольствие, полная или даже болезненная утрата чувств к близким родственникам и друзьям

9.Пессимистические мысли

Отсутствие пессимимстических мыслей

промежуточный ответ

Эпизодические мысли о собственной несостоятельности, самоупреки и заниженная самооценка

промежуточный ответ

Постоянное самообвинение или конкретные, но еще сохраняющие рациональность, идеи вины или греха. Нарастающая пессимистическая оценка будущего

промежуточный ответ

Бредовые идеи полного краха, раскаяния или неискупаемого греха. Абсурдное и непоколебимое самообвинение.

10.Суицидальные мысли

Доволен жизнью или принимает ее такой, какая она есть

промежуточный ответ

Усталость от жизни. Лишь мимолетные суицидальные мысли

промежуточный ответ

Возможно лучше было бы умереть; суицидальные мысли становятся привычными, а самоубийство рассматривается как возможный способ решения проблем при отсутствии конкретных суицидальных планов или намерений.

промежуточный ответ

Конкретное планирование самоубийства при первой возможности; активные приготовления к самоубийству

Более 15 тысяч москвичей прошли тест на симптомы депрессии

Акция вызвала большой интерес среди москвичей: 15 603 человека прошли тест офлайн и онлайн.

«Тест прост в прохождении и диагностике, он анонимен, а еще не требует большого количества времени и дополнительных усилий. Поэтому люди с большой охотой приняли в нем участие. После прохождения теста офлайн наши специалисты беседовали с каждым респондентом: спрашивали о самочувствии, задавали наводящие вопросы, чтобы понять полную картину эмоционального состояния человека и порекомендовать, что делать дальше», — рассказала директор Московской службы психологической помощи населению Нина Петроченко.

По словам Нины Алексеевны, если результат теста подтверждал низкий, средний или высокий уровень депрессии, людям рекомендовалось обратиться за полноценной консультацией психолога в подразделения Московской службы психологической помощи населению города Москвы.

Назвать Москву депрессивным городом нельзя: опрос показал, что абсолютное большинство, 73,6%* человек, принявших участие в опросе, не имеют симптомов депрессии.

Из числа москвичей, проходивших тест, среди 15 603 человека:

у 73,6% москвичей нет признаков депрессии,

у 26,4% москвичей, предположительно, есть проявления депрессивного состояния.

Москвичи, приходившие на тест офлайн, смогли на месте поговорить с психологом и записаться на полноценную консультацию.

По словам организаторов, тест позволил еще раз напомнить москвичам о том, как важно заботиться о своем психическом здоровье и эмоциональном самочувствии.

Участники приходили семьями и с друзьями, для того чтобы поддержать друг друга. А для некоторых москвичей тестирование стало первым шагом к нормализации своего здоровья.

«Я чувствовала, что у меня есть проблемы, но всегда сложно сделать первый шаг и что-то менять. Тест показал умеренный уровень депрессии, я уже записалась на консультацию к психологу», — сообщила участница теста, пожелавшая остаться анонимной.

Тест Аарона Бека разработан на основе практического опыта знаменитого психиатра. Собственные клинические исследования позволили автору создать уникальную методику выявления симптомов депрессии — через опросник.

Напомним, ежегодно каждый москвич имеет право на 5 бесплатных консультаций, 2 сеанса психологической диагностики, 2 консультации психотерапевта, 3 тренинговые программы, 8 сеансов психологической реабилитации, 2 консультации психолога-реабилитолога в Московской службе психологической помощи населению. Кроме того, в столице круглосуточно работает телефон неотложной психологической помощи 051 (с городского), или 8 495 051 (с мобильного).

Всемирный День психического здоровья отмечается 10 октября. В России этот праздник существует с 2002 года.

Тест на депрессию | Депрессия и тревога

1. Как часто за последние две недели вас беспокоило чувство подавленности, депрессии, раздражительности или безнадежности?

2. Как часто вы беспокоились о том, что у вас мало интереса или удовольствия от занятий в последние две недели?

3.Как часто за последние две недели вас беспокоили проблемы с засыпанием, сном или слишком много сна?

4. Как часто за последние две недели вас беспокоили плохой аппетит, потеря веса или переедание?

5.Как часто за последние две недели вас беспокоило чувство усталости или недостаток энергии?

6. Как часто вас беспокоило плохое самочувствие или чувство, что вы неудачник, или что вы подвели себя или свою семью за последние две недели?

7.Как часто за последние две недели вас беспокоили проблемы с концентрацией на таких вещах, как школьная работа, чтение или просмотр телевизора?

8. Как часто вас беспокоило то, что вы двигались или говорите так медленно, что другие люди могли это заметить? Или наоборот — быть таким беспокойным или беспокойным, что за последние две недели вы двигались намного больше, чем обычно?

9.Как часто за последние две недели вас беспокоили мысли о том, что вам лучше умереть, или о том, что вы каким-то образом навредите себе?

Сдать тест на депрессию онлайн? Давай, они слушают

Эта статья является частью исследования, проведенного Privacy International по веб-сайтам и отслеживанию психического здоровья. Прочтите наш полный отчет.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 25 процентов населения Европы ежегодно страдает от депрессии или беспокойства, однако около 50% серьезных депрессий остаются без лечения.Это означает, что каждый день тысячи людей ищут информацию о депрессии в Интернете. Они проходят тесты, чтобы узнать, насколько серьезны их симптомы, они пытаются получить доступ к ресурсам или ищут информацию о том, как лучше всего поддержать любимого человека.

Учитывая, что Интернет изобилует трекерами, единственная цель которых — сбор данных для таргетинга на людей с помощью рекламы, мы задались вопросом, передают ли онлайн-тесты на депрессию также информацию о своих посетителях другим людям. Privacy International решила подробно изучить три самых популярных веб-сайта с тестами на депрессию во Франции, Германии и Великобритании, чтобы выяснить, безопасно ли обрабатывается информация, которую вы предоставляете этим веб-сайтам.Предупреждение о спойлере: это не так.

Заявление об ограничении ответственности: наши выводы, сделанные в этом отчете, показывают, что многие веб-сайты, посвященные психическому здоровью, не относятся к конфиденциальности своих посетителей так серьезно, как следовало бы. Но стыд и молчание по поводу проблем психического здоровья могут быть такими же серьезными, как и сама проблема, и Privacy International поддерживает кампании, направленные на изменение нашего образа мыслей и действий в отношении психического здоровья. Не отказывайтесь от поиска информации о психическом здоровье в Интернете или от прохождения квалифицированного теста на депрессию.

Трекеры, трекеры везде

Первое, что мы заметили, это то, что проанализированные веб-страницы содержат шокирующее количество сторонних трекеров. В случае французского веб-сайта doctissimo.fr, например, страница теста на депрессию обратилась к 48 третьим лицам в тот момент, когда мы ее открыли. Другой пример — депрессивный тест немецкого сайта netdoktor.de, на который обратились 30 трекеров.

Третьи стороны предлагают дополнительные функции, которые не обязательно являются гнусными, например шрифты или аналитику.Однако наше исследование показывает, что большинство трекеров используются для сбора данных о людях для нацеливания на них рекламы на еще более детальном уровне. Мы нашли трекеры от всех крупных технологических компаний — Google, Facebook и Amazon, — а также от брокеров данных и компаний AdTech, таких как национальные рекламные компании Outbrain или Taboola. Это закономерность, которую мы наблюдали в гораздо более широком масштабе в нашем исследовании 136 веб-страниц, связанных с депрессией.

Ключевой момент заключается в следующем: когда веб-сайт интегрирует стороннюю службу или трекер, эта третья сторона получает определенное количество информации о пользователе.Как правило, это URL-адрес веб-сайта, который они в настоящее время посещают, который в случае веб-сайтов с тестами на депрессию почти всегда включает слова «депрессия» и «тест», а также информацию об их браузере и устройстве. Во многих случаях эти данные также передаются с помощью уникального идентификатора, который может храниться в файле cookie, что позволяет третьим сторонам отслеживать людей в Интернете (и часто даже на разных устройствах), чтобы профилировать людей в соответствии с их интересами и поведением.

На практике это означает, что бесчисленное количество третьих лиц знают, что вы проходите тест на депрессию прямо сейчас.

«Поведенческая» реклама в Интернете на сайтах с тестами на депрессию

Тот факт, что веб-сайты с тестами на депрессию включают в себя маркетинговые трекеры, уже вызывает проблемы, но мы также наблюдали ряд веб-сайтов, которые используют особенно агрессивные технологии для показа рекламы. Netdoktor.de, паспортов.Через RTB огромные объемы личных данных обмениваются руками между большим количеством игроков миллиард раз в день. Любые веб-сайты, посвященные психическому здоровью, использующие RTB, потенциально могут передавать личные данные тысячам третьих лиц.

Например, Doctissimo.fr разделяет ключевые слова содержания, такие как «депрессия», «депрессия» (депрессия) или «викторина», URL страницы (психология / тесты-психо / тесты-pstchologiques / coup-de-blues-ou- депрессии), а также информацию о содержании страницы (‘Psyologie’, ‘Test Psychologiques’, ‘Coup de blues ou dépression?’ с https: // europe-west1-realtime-logging-228816.cloudfunctions.net/realtime-logs. Эти ключевые слова ясно говорят о том, что пользователь ищет информацию о депрессии и, скорее всего, проходит тест на депрессию.

Некоторые онлайн-тесты на депрессию передают ваши ответы третьим лицам

Из девяти просканированных нами веб-сайтов четыре предоставили тестовые ответы как минимум одной третьей стороне.

Наиболее примечательным является французский веб-сайт doctissimo.fr, который предоставляет третьим лицам ответы на тесты в виде переменных и в виде открытого текста.При прохождении теста на депрессию на doctissimo.fr ответы на вопросы теста отправляются в компанию Qualifio. Поскольку Qualifio предоставляет форму теста, компания знает вопросы теста, а также то, какой ответ связан со значением ответа. Qualifio размещает файл cookie в браузере пользователя, который содержит уникальный идентификатор. В результате ответы на вопросы теста на депрессию, которые Doctissimo отправляет в Qualifio, могут быть связаны с однозначно идентифицируемым человеком.

Вот как выглядят запросы POST:

Примечание: «ответ» на французском языке означает «ответ».

Другим примером является ответ GET, который Qualifio отправляет обратно в Doctissimo, где мы можем четко видеть вопрос и ответ, который дал пользователь.

Мы также отметили, что URL-адрес теста NHS для оценки настроения, название теста «Тест для самооценки настроения», а также окончательный результат теста предоставлены Adobe. На странице документации Adobe по серверам отслеживания предполагается, что целью этого отслеживания является измерение или аналитика, а не реклама или маркетинг, хотя Adobe также предлагает эту услугу.Когда мы поделились ключевыми выводами с NHS, мы получили следующие разъяснения по электронной почте:

«Невозможно идентифицировать какого-либо человека по данным, собранным в ходе опроса самооценки настроения, и никакие данные не передаются третьим лицам. Все аналитические данные и результаты тестов связаны с уникальным анонимным идентификатором пользователя, который не может быть отслежен до отдельного человека — он не привязан к IP-адресу и генерируется случайным образом. Чтобы обеспечить конфиденциальность посетителей нашего веб-сайта, IP-адреса анонимны.”

Два других веб-сайта (Passportante.net и депрессия.org.nz) используют другой вид обмена данными. Вместо того, чтобы делиться ответами на тест напрямую с конкретной третьей стороной, результаты теста и ответы теста сохраняются в виде переменной (например: да = 1, нет = 0) в URL-адресе. Учитывая, что URL-адрес является частью заголовка по умолчанию, отправляемого всем третьим сторонам (в поле referer ), это означает, что все третьи стороны, которые загружаются при посещении страницы, получают все ответы на каждый тестовый вопрос (а в случае депрессия.org.nz, окончательная оценка пользователей, прошедших тест). При прохождении теста PasseportSanté связывается с 41 сторонней службой.

Вот как выглядит URL для депрессии.org.nz:

https://depression.org.nz/is-it-depression-anxiety/self-test/depression-test/result? q [1] = 3 & q [2] = 0 & q [3] = 2 & q [4] = 1 & q [5] = 3 & q [6] = 3 & q [7] = 1 & q [8] = 2 & q [9] = 3 & priority = 16 & score = 18


Мы можем увидеть ответ на каждый вопрос в диапазоне от 0 («совсем нет») до 3 («почти каждый день»), а также итоговую оценку.В случае депрессии.org.nz этот URL используется совместно с Surveygizmo, Youtube, Google DoubleClick, Cloudfront, Hotjar, Facebook, hap.org.nz и Crazyegg.

Мы также заметили, что на тестовой странице NHS и депрессии.org.nz размещается файл cookie Hotjar, связанный с уникальным идентификатором. Эта компания предоставляет тепловые карты и «сценарии воспроизведения сеанса», которые можно использовать для регистрации (и последующего воспроизведения) всего, что вы делали на странице (прокрутка, щелчки, ввод текста…). В ответ на запрос Privacy International представитель NHS DIGITAL объяснил: «Мы не записываем сеанс с использованием« сценариев воспроизведения сеанса »Hotjars, когда пользователь начинает выполнять« тест для самооценки настроения ».”(Полный отчет см. В нашем отчете)

У вас часто нет выбора

Учитывая, что веб-сайты здравоохранения могут раскрывать такие конфиденциальные данные о нас, мы ожидаем, что они на 100% прозрачны в отношении того, что происходит с вашими данными, и предоставят людям реальный выбор. К сожалению, мы этого не обнаружили. Мы обнаружили множество веб-сайтов, которые не запрашивают согласия пользователя перед размещением файла cookie в своем браузере. Мы также обнаружили веб-сайты, которые запрашивают согласие, но не предлагают простой способ отклонить его.Французский сайт doctissimo.fr является отрицательным примером в этом отношении. Веб-сайт не предлагает четкой возможности отклонить согласие, и поле согласия исчезает в тот момент, когда пользователь предпринимает какие-либо действия на сайте (например, прокрутку). Это интерпретируется как согласие на обмен данными с 448 рекламными партнерами, каждый из которых может обрабатывать персональные данные пользователя.

Где что-то пошло не так и как исправить

Наши результаты показывают, что многие веб-сайты, посвященные психическому здоровью, не относятся к конфиденциальности своих посетителей так серьезно, как следовало бы.Это исследование также показывает, что некоторые веб-сайты, посвященные психическому здоровью, рассматривают личные данные своих посетителей как товар, не соблюдая при этом свои обязательства в соответствии с европейскими законами о защите данных и конфиденциальности (прочтите наш отчет для более глубокого юридического анализа).

Наш анализ учит нас трем вещам:

  1. Согласие является необязательным для многих проанализированных нами веб-сайтов, хотя они должны предоставлять пользователям четкую информацию и реальный выбор
  2. На сайтах, посвященных психическому здоровью, слишком много трекеров для рекламных целей
  3. Веб-сайты иногда неосознанно делятся больше, чем должны

Наше предложение исправить это:

  • Веб-сайты должны быть прозрачными в отношении стороннего отслеживания, ограничивать стороннее отслеживание тем, что является строго необходимым, и получать действительное и осознанное согласие от пользователей, предлагая им реальный выбор.Вам следует уважать их предпочтения и настройки браузера, такие как НЕ ОТСЛЕЖИВАТЬ, вместо того, чтобы подталкивать их к согласию с раздражающими и вводящими в заблуждение баннерами cookie.
  • Для веб-сайтов, которые хотят использовать определенное количество сторонних лиц, мы рекомендуем удалить заголовок referer , чтобы избежать совместного использования посещаемой веб-страницы.
  • Мы также рекомендуем веб-сайтам, посвященным потенциально чувствительным вопросам, таким как психическое здоровье, воздерживаться от использования программной рекламы, особенно с использованием RTB, на веб-сайтах, связанных со здоровьем.
  • Веб-сайты иногда неосознанно передают гораздо больше данных, чем посетители могут разумно ожидать. Мы рекомендуем веб-сайтам, предлагающим тесты, изменить способ хранения результатов, чтобы они не передавались третьим лицам.

Поскольку мы очень хотим представить как можно более точную оценку до публикации наших отчетов, мы связались с Netdoctor.de, doctissimo.fr, NHS и PasseportSanté, а также с Агентством укрепления здоровья Новой Зеландии. по электронной почте.Пока мы получили только ответ от NHS. Пожалуйста, прочтите наш отчет «Ваше психическое здоровье на продажу», чтобы получить полный юридический анализ, дополнительные доказательства и объяснение используемых инструментов и методологии.

Пройдите тест на депрессию прямо сейчас!

Мы измеряем температуру тела, чтобы следить за своим физическим здоровьем и обеспечивать хорошее самочувствие во время продолжающейся пандемии COVID-19. Точно так же для нас важно регулярно проверять свое психическое здоровье и сохранять психическое здоровье.

COVID-19 может повлиять на наше психическое здоровье из-за повышенного стресса и депрессии.Мониторинг и признание своего психического здоровья на раннем этапе помогает нам обращаться за помощью и решать свои проблемы до того, как они перерастут в более серьезные проблемы психического здоровья, такие как тяжелая депрессия.

Этот инструмент самооценки, PHQ-9, является проверенным и широко используемым во всем мире инструментом для оценки настроения и степени тяжести депрессии. Используйте этот инструмент самооценки, чтобы узнать больше о своем настроении и о том, что вы можете сделать, чтобы не допустить депрессии. Людям с депрессивным настроением или депрессией PHQ-9 помогает отслеживать реакцию на лечение и составлять график процесса выздоровления, позволяя лучше контролировать свое психическое здоровье.

Так же, как и при измерении температуры, вы можете запланировать самооценку, когда и когда вы испытываете какой-либо эмоциональный дискомфорт, например, плохое настроение или депрессивные симптомы, или регулярно, например, раз в две недели.

Если вы столкнулись с кризисом психического здоровья и вам нужна срочная помощь, обратитесь в следующие службы, чтобы получить необходимую поддержку в области психического здоровья:

    • Терапевтический центр Вириа
      Тел: 6256 13311
    • Телефон доверия по вопросам психического здоровья IMH
      Тел .: 6389 2222
    • Чтобы получить немедленную помощь, позвоните по телефону 995
    • .

Для вмешательства в кризисные ситуации и самоубийства:

    • Самаритяне Сингапура (SOS)
      Тел: 1-767

Этот инструмент самооценки и рекомендации предоставлены только в информационных целях и не предназначены для замены совета врача или другого квалифицированного медицинского работника.Вы не должны использовать содержащуюся здесь информацию для диагностики проблем со здоровьем или психических расстройств. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом или другими специалистами в области здравоохранения для получения медицинской консультации или информации о диагнозе и лечении. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу своего настроения и психического здоровья, вы можете поговорить с клиническим психологом из Службы сообщества Viriya, позвонив по телефону 6256 1311 или отправив электронное письмо по адресу [email protected]

Автор — клинический психолог в Общественных службах Вириа.

Почему скрининг на депрессию имеет значение | The Recovery Village Реабилитация от наркотиков и алкоголя

В условиях общенационального кризиса депрессивные расстройства, такие как большое депрессивное расстройство и стойкое депрессивное расстройство, ежегодно затрагивают почти 20 миллионов человек в США. Депрессия — основная причина инвалидности для людей в возрасте 15–44 лет. Хотя депрессия является одним из самых известных состояний психического здоровья, можно сделать больше, чтобы помочь людям понять, как распознавать признаки депрессии в себе и своих близких.

Скрининг депрессии важен, потому что психическое здоровье имеет такое же значение, как и физическое здоровье, потому что ваше психологическое благополучие влияет на все области вашей жизни. Скрининговые тесты на депрессию для выявления признаков и симптомов не менее важны, чем тесты на физические заболевания.

Преимущества скрининга депрессии

Некоторые люди могут подумать, что преимущества скрининга депрессии минимальны. Они могут предположить, что каждый человек, страдающий депрессией, знает о своем состоянии и полностью понимает его влияние.На самом деле многие люди испытывают симптомы, даже не подозревая, что виной тому депрессия.

Обследование на депрессию, проводимое врачами, экспертами в области психического здоровья и школьным персоналом, имеет множество преимуществ. Важно пройти обследование на депрессию, потому что:

  • Раннее выявление психического расстройства может замедлить его прогресс
  • Борьба с депрессией может улучшить физическое здоровье человека
  • С осознания проблемы можно начать полезное лечение
  • Каждый может испытать депрессию в любой момент жизни
  • Социальная стигма, связанная с психическими заболеваниями, мешает людям обращаться за помощью
  • Психические расстройства, такие как депрессия, могут привести к злоупотреблению наркотиками и алкоголем
  • Без лечения депрессия может привести к самоубийству

Тесты на депрессию могут быть первым шагом к получению помощи и к более здоровому образу жизни.

Чувства депрессии или тревоги могут привести к суицидальным мыслям. Если вы или ваш любимый человек испытываете суицидальные мысли или наклонности, позвоните на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

Инструменты для диагностики депрессии

Любой, кто проводит время в Интернете, сталкивался с онлайн-скринингом на депрессию или самооценкой депрессии, и хотя эти инструменты могут быть полезны, они могут быть не такими точными, как медицинские или личные обследования.Онлайн-оценки зависят от самоотчета человека с депрессивными симптомами и не имеют профессиональной интерпретации эксперта.

Симптомы депрессии довольно расплывчаты и могут быть интерпретированы. То, что для одного человека можно было бы классифицировать как депрессию, могло быть типичным функционированием для другого. Только специалист в области психического здоровья может точно и последовательно определить симптомы депрессии у человека.

Во время профессионального скрининга на депрессию эксперт задаст серию вопросов для скрининга депрессии, основанных на различных симптомах депрессии.Попутно эксперт задаст другие вопросы, чтобы исключить другие психические расстройства и состояния здоровья, которые отражают признаки депрессии.

В зависимости от ситуации, профессионалы могут использовать письменные инструменты и тесты для выявления депрессии, чтобы измерить тяжесть состояния. Опросник депрессии Бека — широко используемый метод измерения депрессии, используемый профессионалами каждый день.

Кому следует пройти скрининговый тест на депрессию?

Психические расстройства не различают.Депрессия может развиться у любого человека, независимо от возраста, этнической принадлежности или происхождения. Однако депрессия чаще встречается у людей, которые:

  • Имеют семейный анамнез психических заболеваний
  • Есть другое психическое расстройство, например тревожность
  • Борьба с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, таким как наркомания или алкоголизм
  • Недавно пережил стрессовое изменение жизни или травмирующее событие

Если вы или кто-то, кого вы любите, испытываете какие-либо общие факторы риска и предупреждающие знаки, связанные с депрессией, вам может быть полезно пройти скрининговый тест на депрессию онлайн или лично.Эти факторы и симптомы могут включать:

  • Плохое настроение или повышенная раздражительность
  • Ощущение опустошенности или онемения
  • Потеря энергии или мотивации
  • Потеря интереса к обычной или развлекательной деятельности
  • Чувство вины, беспокойства, безнадежности, никчемности или страха
  • Слишком много или мало спит
  • Изменения аппетита или пищевого поведения
  • Низкая концентрация
  • Суицидальные мысли

Использование специальных инструментов для выявления депрессии у взрослых или тестов для выявления депрессии среди подростков может помочь в дальнейшем выявлении тех, кто в этом нуждается.

Национальный день скрининга депрессии

Каждый год в первую полную неделю октября в США проводится Неделя осведомленности о психических заболеваниях. Повышение осведомленности о психических расстройствах и внимание к тому влиянию, которое проблемы психического здоровья оказывают на каждого человека, могут способствовать культурному сдвигу в сторону понимания и стигматизации.

В связи с повышенным вниманием к психическому здоровью и благополучию во время недели осведомленности многие люди участвуют в мероприятиях по сбору денег и обмену информацией обо всех психологических расстройствах.Более широкое признание психического здоровья может привести к снижению стигмы в отношении психического здоровья и побудить людей обращаться за помощью в случае необходимости.

Стигмы — это вредные и несправедливые суждения о людях, принадлежащих к определенной группе. Например, люди, которые заявляют, что все, страдающие депрессией, «сумасшедшие» или «ленивые», выдают неточное клеймо.

С 1990 года Национальный день скрининга депрессии является краеугольным камнем недели осведомленности. Национальный день скрининга депрессии, проходящий 10 октября 2019 года, — это фантастическая возможность связаться с экспертами, которые могут быстро проверить ваше психическое здоровье или психологические потребности вашего любимого человека.

Этот осмотр — возможность получить необходимое лечение, чтобы остановить влияние депрессии и других психических заболеваний на ваше здоровье и счастье. Пройдя обследование в 2019 году, вы поможете снизить влияние депрессии в 2020 году и в последующий период.

Если употребление психоактивных веществ стало причиной или следствием вашей депрессии, не дожидайтесь Национального дня защиты от депрессии. Помощь доступна сегодня. Recovery Village предлагает программу лечения с двойным диагнозом или программу, одновременно направленную на лечение как употребления психоактивных веществ, так и сопутствующих психических расстройств.Чтобы узнать больше о лечении сопутствующих расстройств, позвоните в The Recovery Village сегодня.

Заявление об отказе от ответственности: The Recovery Village направлена ​​на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактов о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах. Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Инструменты самооценки | Центр депрессии

Ниже приведены несколько инструментов самооценки, которые вы можете использовать, чтобы лучше понять, как вы себя чувствуете. Используйте эти инструменты только в качестве руководства и помните, что это не диагноз. Ваши результаты, полученные с помощью этих инструментов, не должны использоваться вместо оценки врача.

Депрессия

Анкета о состоянии здоровья пациента (PHQ-9)

Это инструмент из 9 вопросов, который поможет вам начать исследовать, могут ли ваши чувства, мысли или поведение быть депрессией.Это также может помочь вам контролировать тяжесть вашей депрессии и вашу реакцию на лечение. Если вы считаете, что страдаете от симптомов депрессии, поговорите со своим врачом.

Анкета о состоянии здоровья пациента (PHQ-9)

Анкета о состоянии здоровья пациента (PHQ-9) Образец

Пройдите онлайн-тест.

Беспокойство

Обобщенная шкала тревожного расстройства (GAD-7)

Это инструмент из 7 вопросов, который может помочь вам начать исследовать, могут ли чувства, мысли или поведение, которые вы можете испытывать, быть тревожными.Это также может помочь вам контролировать серьезность вашего беспокойства и вашу реакцию на лечение. Если вы считаете, что у вас могут быть симптомы беспокойства, поговорите со своим врачом.

Шкала генерализованного тревожного расстройства

Образец шкалы обобщенного тревожного расстройства

Сон

Индекс тяжести бессонницы

Это инструмент из 7 вопросов, который позволяет оценить ваши текущие привычки сна и проблемы, которые могут быть у вас связаны со сном. Это может помочь вам начать исследовать роль сна и возможные проблемы со сном в вашей повседневной жизни.Если у вас проблемы со сном или вы считаете, что у вас могут быть симптомы депрессии, поговорите со своим врачом. Вместе вы сможете составить для вас правильный план лечения.

Индекс тяжести бессонницы

Образец индекса тяжести бессонницы

Анкета для оценки сна (SAQ)

Это инструмент из 6 вопросов, который поможет вам отслеживать количество сна, которое вы спите каждый день, а также вашу сонливость в течение дня. Если у вас проблемы со сном или вы считаете, что у вас могут быть симптомы депрессии, поговорите со своим врачом.Вместе вы сможете составить для вас правильный план лечения.

Опросник для оценки сна

Образец анкеты для оценки сна

Использование вещества

CAGE: инструмент для оценки признаков токсикомании

Это инструмент из 4 вопросов, который поможет вам определить, есть ли у вас признаки злоупотребления психоактивными веществами или зависимости. Если вы думаете, что у вас проблемы с наркотиками или алкоголем, поговорите со своим врачом.Вместе вы сможете составить для вас правильный план лечения.

Инструмент CAGE

бесплатных и анонимных онлайн-тестов на депрессию.

Интересные факты о депрессии — инфографика.


Тест на депрессию онлайн даст вам представление о том, как вы себя чувствовали в последние две недели. Пройдя тест несколько раз в течение месяца или двух, вы можете определить, чувствуете ли вы себя лучше или нет.
Результаты могут указывать на то, что обратиться за помощью — это хорошая идея или что в данный момент помощь вам не требуется.Однако, пройдя онлайн-тест на депрессию , вы не сможете поставить правильный диагноз. Для постановки правильного диагноза рекомендую записаться на прием к терапевту, психиатру или психологу. Эти специалисты могут поставить вам правильный диагноз и также могут указать тип депрессии.



Чтобы пройти тест немедленно, ПРОКРУТИТЕ ВНИЗ.


Дополнительная информация:

В Barends Psychology Practice мы лечим различные типы депрессии.Заинтересованы? Запишитесь на первое бесплатное занятие прямо сейчас. Перейдите в раздел «Свяжитесь с нами». (В зависимости от вашей медицинской страховки, лечение может быть возмещено).


Как работает этот онлайн-тест на депрессию?

Этот тест на депрессию онлайн проверяет, есть ли у вас в данный момент большой депрессивный эпизод и было ли у вас больше таких эпизодов в вашей жизни. Если в этот момент у вас только серьезный депрессивный эпизод, мы обычно говорим о депрессии, но не о депрессивном расстройстве.Только когда у вас было более одного депрессивного эпизода, вы страдаете серьезным депрессивным расстройством.
Результаты теста могут указывать на то, что вы соответствуете или не соответствуете критериям большого депрессивного эпизода (и расстройства), и эти результаты могут рекомендовать обратиться к профессионалу. vivasex

(Реклама. Для получения дополнительной информации прокрутите вниз.)



Этот тест занимает до 2 минут и сразу показывает результаты на основе ваших ответов. Вы можете проходить тест сколь угодно часто.Этот тест на депрессию онлайн является анонимным.
Если у вас есть какие-либо вопросы относительно результатов, вопросов теста или рекомендаций, сделанных на основе ваших результатов, свяжитесь с нами. Мы ответим на все ваши вопросы в кратчайшие сроки.

Тест




.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *