Развить воображение: Как развить воображение

Как развить воображение

Важным аспектом творческого мышления является способность к воображению. По сути воображение является источником всех форм человеческих достижений и кардинально меняет мир. Без воображения наша способность генерировать идеи, видеть вещи не такими, как они есть, а такими, какими они могут быть, сильно ограничена. Наше воображение питают наши знания. По своей природе мы сравниваем новый опыт с тем, который у нас уже есть.

Поэтому развить свое воображение можно при накоплении знаний. Чтение книг или публикаций, но не тех, которые вам кажутся интересными, а с которыми вы изначально не согласны или которые кажутся скучными, — один из способов накопить знания. Чтение, особенно художественной литературы, является лучшей тренировкой воображения, так как мозг должен представлять образы и концентрироваться на них. Хорошей, но менее доступной, особенно в текущей ситуации, возможностью развить свое воображение являются путешествия. Знакомство с незнакомой культурой, людьми, кухней стимулируют воображение. Вот еще несколько проверенных способов развить воображение.

Жажда знаний на протяжении всей жизни способствует креативности. Постоянно учась и развиваясь, вы наполняете свой ум идеями и расширяете свое мышление. Стремитесь быть открытым для новых концепций и подходов. Это включает в себя готовность попробовать разные идеи, а не просто отклонять что-то, с чем вы не согласны. Это также означает готовность подвергать сомнению все концепции, сохранять мотивацию и интерес к окружающему вас миру. Работайте над развитием знаний как вертикально, глубоко погружаясь в конкретную тему, так и горизонтально, накапливая информацию в самых разных областях. Обладая широким спектром знаний, вы сможете генерировать более интересные новые идеи.

Для развития воображения любопытство необходимо, однако все из нас устают от непрерывного информационного потока. Медитация в течение 15–20 минут после и перед сном помогает успокоить мозг и устраняет информационный шум, которым мы наполняем наши головы каждый день. Хорошо отдохнувший ум обладает более высоким потенциалом, чтобы изучать новые вещи и выдвигать креативные идеи.

Существуют различные методы медитации, которые вы можете использовать, чтобы улучшить воображение. Если вы не готовы медитировать, то можете использовать любое медитативное занятие: вязание, рисование, вышивка. В частности, рисование уменьшает стресс и помогает найти решения текущих проблем. Возьмите с собой блокнот или загрузите приложение для рисования и просто дайте волю своему воображению. Вам не обязательно быть хорошим художником, просто рисуйте то, что появляется в вашей голове.

Хорошим медитативным процессом может стать и ведение дневника. Когда вы описываете события из своей жизни, воспоминания или просто делитесь своими мыслями, то реконструируете и заново анализируете свой день и даже целую жизнь. Это исследование приводит к интересным выводам и вы подмечаете то, что никогда не заметили бы ранее и просто прошли бы мимо. Кроме того, вы начинаете понимать, почему отреагировали или поступили определенным образом и, возможно, представить, как вы будете действовать по-другому в будущем.

Физическая активность также стимулирует наш разум. Неважно, какие упражнения вы делаете или какой спорт предпочитаете, любая нагрузка снижает стресс и дает выход новым идеям.

Не поддавайтесь мифу о том, что люди с развитым правым полушарием более креативны. Истинное творчество приходит от использования двух полушарий мозга. Самые творческие идеи должны быть логичными и рациональными, чтобы работать. А наиболее научные и аналитические подходы должны быть уникальными, продуманными и изобретательными. Поэтому попробуйте делать вещи нестандартно: писать свое имя или чистить зубы не доминирующей рукой, надеть часы на другую руку или писать задом наперед (как Леонардо да Винчи). Когда вы едите на работу, то старайтесь менять маршрут. Смена декораций, даже простая, может помочь запустить вашу творческую сторону. И чтобы ваш разум мог отдохнуть, попробуйте хотя бы иногда ездить на работу без музыки.

Нестандартное поведение тесно согласуется с поиском новых впечатлений. Не бойтесь делать что-то новое и будьте открыты для нового опыта. Найдите для себя хобби, запишитесь на курсы, посетите новое кафе или место в городе, в котором вы никогда ранее не были. Впечатления дают пищу для размышлений, способствуют знакомствам и общению с людьми. Коммуникация и наблюдение за людьми также развивают воображение.

Еще один эффективный способ улучшить воображение — упражнение с визуализацией. Мы приведем один вариант такого упражнения ниже.

1) Начните с того, что закройте глаза и сделайте несколько успокаивающих вдохов, чтобы заглушить волнующие вас мысли.

2) Представьте, что вы входите в новую комнату дома. Вы открываете дверь и начинаете осматривать комнату стена за стеной. Не торопитесь, визуализируйте первую стену, мебель, окна, декор и т. п. Это должно занять минуту или две. Позвольте себе увидеть цвета этой комнаты, формы, общий контур и так далее.

3) Теперь перейдите к следующей стене и повторите процесс для каждой стены комнаты.

4) Как только вы осмотрите каждую сторону, позвольте себе заполнить детали. Остались ли какие-то предметы? Что-нибудь неуместно? Свет включен или выключен?

5) Откройте глаза и попытайтесь вспомнить смоделированную вами комнату. Вам будет сложнее, потому что информация, которая поступает к вам через зрение, мешает ментальной картине. Чем больше вы будете выполнять это упражнение, тем более ясно и творчески вы будете мыслить в повседневной жизни.

Заключение

Хорошее воображение — это источник творчества и инноваций, который может найти свое выражение во всех сферах деятельности: от технологий и науки до искусства и литературы. Работа над воображением поможет вам мыслить нестандартно, что точно пригодится как на работе, так и в личной жизни.

Как развить воображение и фантазию у взрослых и детей: эффективные приемы и упражнения

Доброго дня, уважаемые подписчики и гости!

Как вы думаете, влияет ли воображение на достижение успеха в жизни? Альберт Эйнштейн говорил: “Успешный человек – всегда потрясающий художник своего воображения”. Именно творческая фантазия помогает нам придумывать что-то новое, находить нестандартные способы решения проблем.

Сегодня с вами поговорим о том, как развить воображение.

Что это такое и чем отличается от фантазии

Воображение – это способность человека создавать в голове образы, представления и идеи объектов, основанных на реальности.

Именно логическая обоснованность отличает воображение от фантазии, которая представляет собой вымышленную ситуацию, создаваемую нашим сознанием. Фантазия не соответствует реальности, не подчиняется здравому смыслу, а лишь выражает желания человека.

Приведем простой пример. Представьте себе кошку. Получилось? У каждого из вас она вышла разного окраса, размера. Кто-то вообразил обобщенный образ с четырьмя лапами и ушами, а кто-то представил питомца в мельчайших деталях. Так сработало ваше воображение. Вы не раз видели в реальной жизни кошку, а потому воссоздать ее в своей голове вам не составило труда.

А теперь другой эксперимент. Если вас попросить придумать необычное животное, вы начнете фантазировать, т. е. сочинять. Ваши представления не будут основаны на пережитом опыте, физических законах и прочих знаниях. Можно насочинять что угодно, никаких ограничений нет. Вот это и называется фантазией.

Для чего нужно воображение

Многие полагают, что воображение необходимо в первую очередь творческим людям: художникам, композиторам, поэтам. Но это далеко не верно. Воображение является фундаментом креативного мышления. Без него невозможно было бы мечтать, строить планы, ставить цели, наслаждаться красотой. Воображение – это то, что отличает всех нас от животного мира.

Вот еще ряд преимуществ, говорящих в пользу этой способности:

1. Расширяет границы возможного. Если ставить цели только на основе уже приобретенного опыта, то не получится достигать новых высот и границ.
2. Дарит миру изобретения.  Люди мечтали летать как птицы и придумали самолет. Они фантазировали о том, что смогут когда-нибудь беседовать с близкими, которые находятся далеко, и создали телефон. Все окружающие нас вещи, которые кажутся привычными, когда-то были созданы чьим-то воображением.
3. Помогает решать проблемы нестандартно. Вместо того чтобы поступить как обычно, мы можем подключить креатив и найти новый необычный выход из ситуации. Иногда он оказывается гениальным и существенно упрощает жизнь.
4. Приводит к открытиям. К примеру, Альберт Эйнштейн мечтал о таком месте, где было бы возможно остановить время и запечатлеть лучшие моменты своей жизни. Его размышления привели к созданию общей теории относительности, без которой человечество по-прежнему считало бы время величиной постоянной.
5. Позволяет творить. Именно воображение способствовало созданию вселенной Marvel, знаменитых музыкальных композиций, величественных небоскребов, дизайнерской одежды и т.
   п. Без чьей-то фантазии в нашем детстве даже не было бы сказок и игр.
6. Дает возможность любоваться красотой мира. Слышали когда-нибудь фразу “Поражает воображение”? Так говорят о глубоком звездном небе, бескрайних горных пейзажах, волнующейся морской глади. Человек, не наделенный творческим воображением, не станет подолгу смотреть, как горит огонь или льется водопад, ведь с практической точки зрения это бессмысленно.

Ученые утверждают, что воображение помогает создавать новые нейронные связи в головном мозге. За счет этого человек способен оказывать влияние не только на собственные привычки и действия, но и создавать вокруг себя желаемую реальность. Подробнее об этой особенности воображения читайте в статье о том, что такое визуализация.

Каким оно бывает

Существует несколько классификаций. Приведём самые распространенные.

По степени целенаправленности выделяют следующие виды воображения: активное и пассивное.

Активное стимулирует человека к созиданию, позволяет создавать что-то новое в профессиональной и творческой деятельности.

Оно делится на:

1. Репродуктивное. Представляет собой воссоздание реальных образов, в основе которых лежит пережитый опыт.
2. Продуктивное (или творческое). Образы создаются по собственному замыслу, почти без обращения к опыту.

Пассивное не имеет цели реализовать придуманные идеи.

Оно бывает двух форм:

1. Непроизвольное. Это непреднамеренное воображение, которое бывает сложно или невозможно контролировать. Сюда относятся случайные мысли, сны, галлюцинации.
2. Произвольное. Поддается контролю и связано преимущественно с маловероятными либо невероятными прогнозами на будущее. Это наши мечтания и грезы.

Приемы для развития воображения у взрослых

Воображение есть у каждого. Просто у одних оно развито хорошо, а у других, в силу логического склада ума, отодвинуто на второй план, и его нужно “расшевелить”.

Рассмотрим, что нужно делать, чтобы стимулировать развитие воображения:

1. Заменить просмотр телевизора подходящим хобби. Сериалы и телепередачи – это вид пассивного отдыха, который не предполагает умственных и творческих усилий. А вот любая созидательная деятельность отлично развивает воображение и заодно делает счастливее. Отнюдь не обязательно быть экспертом в рисовании, лепке или сочинении стихов – творите в свое удовольствие. А вот о том, как развить творческие способности, вы можете прочитать в нашей отдельной публикации.
2. Слушать музыку без слов. Готовые песенные тексты внушают нам чужие мысли. Даже когда мы слушаем песни на незнакомом для нас языке, это все равно ограничивает простор для размышлений. Соберите подборку самых разных мелодий и попробуйте подобрать для них собственные слова или образы.
   Лучше использовать для этого блюз, джаз или классику. Но тут, как говорится, дело вкуса. Кстати, можно также попробовать смотреть фильмы без звука, стараясь понять, о чем идет речь.
3. Читайте книги разных жанров. В особенности полезна для воображения фантастика, фэнтези.
4. Заведите дневник. Вы можете записывать туда любые интересные мысли, придумывать истории или просто рассказывать, как прошел ваш день. Писательская деятельность здорово подстегивает воображение и полет мыслей.
5. Получайте новые впечатления. Ходите на выставки, посещайте музеи, общайтесь с интересными людьми, заменяйте привычные маршруты новыми, учитесь, путешествуйте.
6. Не стесняйтесь мечтать. Мечты – это не только прерогатива маленьких детей. Взрослым тоже полезно пофантазировать о светлом будущем. Это развеет скуку и разовьет воображение.

А вот несколько задачек.

Задача № 1. Представьте в уме треугольник, каждая сторона которого равна 2 метрам. Теперь от основания этого треугольника мысленно проведите линию вправо, еще на 2 метра. Затем проведите точно такую же линию вправо от вершины параллельно первой и соедините их концы между собой. Какая фигура у вас получилась? Только никаких блокнотов! Задействуйте лишь свое воображение.

Задача № 2. В этом упражнении понадобится самопроверка. Ниже мы будем называть слова, а вы должны представить их в голове. Каждому образу вам нужно присвоить балл:

1. если образа нет совсем – 0;
2. если он слабый – 1;
3. хороший образ – 2;
4. очень яркий и отчетливый – 3.

Итак, слова будут разделены на несколько категорий:

1. Зрительные образы – автомобиль, воробей, вишня, супермаркет.
2. Слуховые – лай собаки, школьный звонок с урока, раскаты грома.
3. Осязательные – кошачья шерсть, ветер, ползущая по руке божья коровка.
4. Обонятельные – клубника, свежескошенная трава, чеснок, костер.

Вы можете добавлять любые образы в приведенные категории.

Перед выполнением следующего упражнения советуем почитать о том, что такое ассоциации.

Задача № 3. Вам нужно подобрать объекты-ассоциации к разным цветам. К примеру, когда вы слышите “фиолетовый”, что приходит на ум? Возможно, это баклажан, машина такого цвета, оттенок радуги и т. п. А оранжевый, серый, бордовый? Подберите как можно больше предметов или явлений.

Задача № 4. Нам помогут друдлы. Это графические головоломки, представляющие собой условные изображения, которые нужно дорисовать до осмысленного предмета. Этим можно заниматься как в одиночку, так и в компании.

Как может происходить процесс:

• Каждый игрок по очереди приводит свою версию того, что изображено на картинке. У кого нет версии, тот вылетает из игры. Действие продолжается до тех пор, пока не останется один победитель.
• Один игрок-ведущий рисует графическую заготовку и предлагает остальным участникам придумать продолжение. Выигрывает тот, у кого будет больше идей.

Мы привели пример того, как выглядят друдлы.

Методы и упражнения для детей

Малыши в первую очередь копируют поведение взрослых. А потому если вы хотите развивать у своего ребенка воображение и фантазию, то взращивайте эти способности у себя.

Приведём некоторые рекомендации:

1. Читайте вместе с ребенком книги с фантастическим сюжетом, а после обсуждайте детали, спрашивайте, как могли бы выглядеть герои, если бы их рисовал сам малыш. Подросткам можно предложить для прочтения произведения Жюля Верна, братьев Стругацких.
2. Задавайте необычные вопросы. К примеру, поинтересуйтесь, какой сверхъестественной способностью ребенок хотел бы быть наделен или какого животного, по его мнению, не хватает в природе. Что будет, если электричество навсегда исчезнет или люди будут жить под водой, а рыбы обитать на суше?
3. Спросите, как изменилась бы жизнь ребенка, если бы он вдруг стал величиной с карандаш или, наоборот, стал большим, как великан. Пусть пофантазирует и расскажет, как может проходить его обычный день.
4. Предложите ребенку представить себя растением, камнем, птицей, динозавром, акулой, насекомым и пр. Задавайте вопросы о том, что он чувствует, какие желания у него возникают, чего или кого он боится и т. п.
5. Включите мультфильм, который ребенок еще не смотрел, и попросите озвучить его наугад. Кстати, можно взять на себя роли разных героев и тренироваться вместе.

Полезные материалы по теме

В завершение приведём небольшую подборку литературы для тех, кто хочет больше углубиться в тему воображения:

1. Майкл Микалко “Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно”
2. Майкл Микалко “Взлом креатива. Как увидеть то, что не видят другие”
3. Дэн Роэм “Визуальное мышление”
4. Асоскова Ю., Кинякина О., Захарова Т. “Мозг на 100 %. Интеллект. Память. Креатив. Интуиция”
5. Кристоф Ниманн “Скетчи по воскресеньям”
6. Эстанислао Бахрах “Гибкий ум”
7. Марк Леви “Гениальность на заказ”
8. Эдвард де Боно “Шесть шляп мышления”
9. Остин Клеон “Кради как художник. 10 уроков творческого самовыражения”
10. Марина Москвина “Учись видеть. Уроки творческих взлетов”
11. Джона Лерер “Вообрази. Как работает креативность”

Также рекомендуем Курс на развитие творческого мышления от платформы Викиум.

Он поможет не только развить воображение и внимание, но и научиться создавать и воплощать свои идеи, находить нестандартные решения.

Программа состоит из 16 уроков с видео, графическими схемами и заданиями.

Заключение

Мы с вами узнали, насколько важно воображение для человека и какими методами можно развить эту полезную способность. Следуйте приведенным инструкциям, и пусть в вашей жизни будет больше места для творчества и созидания.

А какие упражнения вам понравились больше всего? Что возьмете на заметку?

Не забудьте подписаться на обновления Quasa Media. У нас готовится еще много интересного для вас. Желаем удачи!

Как развить свое актерское воображение

Если бы мы слишком упростили процесс развития нашего актерского мастерства, я бы сказал, что наши основные направления должны быть следующими: техника и воображение. Техника говорит сама за себя; есть определенные навыки, которые мы должны развивать как рассказчики, чтобы иметь возможность выполнять свою работу эффективно и результативно. Воображение, с другой стороны, менее осязаемо. Его трудно измерить, и это может показаться менее важным, чем наши технические способности, но правда в том, что качество воображения актера — это фактор, который отличает хороших актеров от действительно исключительных.

Однако способы развития воображения могут быть труднодоступны. При разработке нашей техники у нас есть классы и упражнения, которые вылетают из наших ушей, но для нашего воображения это не всегда так. Сегодня давайте дадим волю своему воображению и придумаем, как мы можем развить его, и при этом мы можем стать лучшими актерами. В этой статье я расскажу, что лежит в основе развития воображения, почему мы должны развивать свое воображение, 7 действий, которые нужно предпринять для его развития, и, наконец, 7-дневный вызов, который нужно выполнить для себя и своего собственного развития воображения.

Перейти к:

• Как развить воображение?
• Зачем развивать воображение?
• способов развить свое воображение
  • Увлечение другими формами искусства
  • Чтение
  • Письмо
  • Медитация
  • Наблюдая за миром
  • Уменьшение экранного времени
  • Смотреть других актеров
  • Время предварительного ввода
• Развивайте свое воображение: 7-дневное испытание

Как развить воображение?

Итак, что лежит в основе этого процесса? Что нам нужно сделать, чтобы начать этот путь развития воображения? Позвольте мне быть простым и ясным: любопытство. Любознательность — это основа любого развития воображения. Без любопытства мы неподвижны, мы не можем расширить свой разум и систему убеждений. Эта основа лежит в основе фиксированной модели мышления и модели мышления роста, о которых я говорил ранее. Вот отличная разбивка этих двух вариантов, которые у вас есть: 

На этом изображении показаны два варианта нашего человеческого мышления: мышление роста или фиксированное мышление. Когда дело доходит до развития нашего воображения, в центре внимания находится любопытство.

Проявляя любопытство, задавая вопросы себе и окружающему миру, мы можем расширить свои горизонты возможного. При этом наше воображение расширяется. Я более подробно расскажу о различных способах и действиях, которые мы можем предпринять, чтобы дополнительно улучшить наше воображение, но этот первый шаг на самом деле является ключом ко всему процессу. Как только мы чувствуем, что «знаем» что-то — ответ, характер — мы больше не место, где мы можем учиться или расти. Мы должны постоянно оставаться любопытными. Без этого мы не можем надеяться расширить наше воображение хоть на дюйм дальше, чем оно уже продвинулось. Итак, почему это важно? Зачем нам вообще пытаться развивать наше воображение?

Зачем развивать воображение?

Так почему мы говорим об этом? Что на самом деле является преимуществом стремления построить наше воображение? Процесс становления лучшим актером может быстро стать довольно эзотерическим — внезапно мы перешли от отработки сцен к «животной работе», выяснению положения нашей личности на эннеаграмме или решению, из какой чакры нам следует двигаться. Каждый из этих процессов может быть полезен для отдельных акторов, но есть один навык, который глубже и мощнее, чем любая из этих вещей.0051 сочувствие . Нам, как актерам, нужно сочувствие, чтобы понимать своих персонажей и то, через что они проходят. Нам нужна эмпатия, чтобы соединиться с нашими персонажами и быть в состоянии изобразить их эффективно.

Определение эмпатии следующее:

Эмпатия: сущ.

Обратите внимание на разницу между этим определением и определением симпатии:

Сочувствие: сущ. – чувства жалости и печали за чужое несчастье.

Симпатия направлена ​​на что-то на расстоянии. Эмпатия, напротив, — это погружение в чей-то опыт. Способность на собственном опыте почувствовать, через что они проходят. Этот навык имеет решающее значение для актеров, поскольку все наше ремесло заключается в понимании и изображении чужих жизней. И что является ключом к эмпатии? Воображение. Без воображения мы не можем надеяться поставить себя на место другого.

Независимо от того, насколько сильно мы развиваем нашу технику (все технические элементы нашего выступления: голос, физические данные и т. д.) без сочувствия, без воображения, наше мастерство будет ограничено нашим собственным жизненным опытом. Мы никогда не сможем эффективно изобразить жизнь других с какой-либо изощренностью.

Чтобы действовать хорошо, мы должны уметь сопереживать. Чтобы сопереживать, мы должны действительно иметь блестящее и любопытное воображение. Любопытство ведет к воображению. Воображение ведет к эмпатии. Эмпатия — ключевой ресурс актера.

Способы развития воображения

Есть несколько способов развить свое воображение.

#1 Занимайтесь другими видами искусства

Искусство — это проявление воображения. Искусство бывает разных видов и форм, точно так же, как и воображение, которое его формирует. Как актеры, мы часто можем попасть в ловушку, ограничивая свое знакомство с искусством теми формами, которые нам ближе всего. Как актеры, мы обычно ищем перформативные формы искусства: актерское мастерство, пение, танцы, оперу и т. д. Все формы, в которых человек стоит на сцене или запечатлен на экране и использует свой инструмент (самих себя), чтобы рассказать историю. Это важно для нас, но также важно, чтобы мы открывали себя всем другим способам проявления воображения в окружающем нас мире.

Мы можем развивать наше воображение, занимаясь изобразительным искусством — изображением на холсте или в виде скульптуры. Музыка во всех ее формах и жанрах может быть невероятно вдохновляющей, и мы должны бросить себе вызов, чтобы выйти за пределы нашей зоны комфорта с музыкой, которую мы слушаем. Вы любите классическую музыку? Послушайте немного панк-рока. Вы любитель всего, что связано с рок-н-роллом? Попробуйте послушать джаз, латиноамериканскую музыку или свинг. Испытайте себя, чтобы раздвинуть границы того, с чем вы знакомы. Все эти этапы исследования новых форм искусства расширят ваше представление о том, что возможно в искусстве, перформансе и повествовании.

Другие формы искусства, которые вы, возможно, раньше не рассматривали для своего развития как актера, включают: каллиграфию, архитектуру, фотографию, (киносъемку!!), дизайн одежды, дизайн интерьера, уличное искусство, японскую игру на барабанах тайко, боевые искусства и многое другое. .

Лично я по-другому стал смотреть на свое актерское ремесло, когда увлекся пленочной фотографией в качестве хобби. Через объектив моей камеры я был вынужден увидеть мир по-новому. Среда требовала, чтобы я не торопился, вычислил как рассказать историю через понимание техники и какую историю я хотел рассказать.

Это может показаться противоречащим интуиции, но иногда выход из игры в мир — это именно то, что нам нужно, чтобы снова включить наше воображение и найти новое вдохновение и творчество.

#2 Чтение

Я уверен, что это есть в половине списков саморазвития во всемирной паутине, поэтому я извиняюсь, если чтение этого пункта заставит вас закатить глаза – НО развитие вашей привычки к чтению есть во всех этих списках. по уважительной причине. Это необходимо для очень многих вещей. Вот пять главных преимуществ, которые я обнаружил при поиске в Интернете: 

• Чтение улучшает связь мозга
• Чтение улучшает словарный запас и понимание
• Чтение снижает стресс, снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений
• Чтение предотвращает снижение когнитивных функций с возрастом
• Чтение повышает вашу способность сопереживать другим людям .

Если эти пять причин недостаточно убедительны для вас, я не знаю, что будет. Не поймите меня неправильно, я всю свою жизнь боролась со своим стремлением и энтузиазмом читать. Я прохожу периоды чтения, как маньяк, а затем продолжительные периоды, когда я не прикасаюсь к книге. Я вышел за рамки, слушая аудиокниги и даже покупая Kindle, чтобы читать 26 книг одновременно, но по какой-то причине привычка время от времени проскальзывает. Это нормально и естественно, я стараюсь не корить себя за это слишком сильно. Но надо продолжать стремиться читать как можно больше. Романы невероятно полезны для актеров — понимание, которое мы получаем в подтекст истории, внутренние монологи персонажей и заполнение пробелов, которые мы не получили бы в сценарии фильма или пьесе, имеют большую ценность. Читайте также нехудожественную литературу. Читайте историю, философию. Читайте об экономике, науке или о том, что вас волнует или сбивает с толку. Опять же, ключевое значение имеет любопытство. Чтение — это самый простой и эффективный способ понять, каково это — жить не своей жизнью.

«Именно то, что вы читаете, когда вам это не нужно, определяет, кем вы будете, когда ничего не сможете поделать».

― Оскар Уайльд

#3 Письмо

После того, как вы провели некоторое время со словами другого человека, пришло время записать свои собственные! Письмо, будь то создание собственного художественного произведения или просто ведение дневника мыслей, — это фантастический способ развить воображение и дать ему свободу.

Прикладывание ручки к бумаге может быть пугающим препятствием для начала. Вместо того, чтобы пытаться написать следующую часть «Властелина колец», я бы настоятельно посоветовал начинающим писателям начать с записи в дневнике. Поначалу ведение дневника может показаться странным и непривычным занятием, но как только вы закончите первые несколько дней, преимущества станут действительно очевидными. Ведение дневника — это форма терапии, и она имеет те же преимущества, что и медитация (о которой мы поговорим далее).

Не беспокойтесь о том, чтобы ставить перед собой цели по продуктивности или размещать написанное в месте, где вы можете поделиться им с людьми. Для начала просто напишите. Написать для вас. Пишите странно, пишите бесплатно. Напишите небольшой рассказ о чем-то странном и бессмысленном. Нет давления и риска, так почему бы не попробовать?

Преимущества развития этого навыка очевидны и для актера. Может быть, во время написания вы обнаружите, что на самом деле чувствуете себя действительно удовлетворенным этим и начинаете писать сценарии, в которых вы также можете играть. Или, может быть, процесс написания дает вам представление о том, что сценаристы на самом деле пытаются передать в своих пьесах или сценариях? На самом деле писательство может принести пользу только вам как актеру, поэтому я рекомендую вам начать его в любой форме сегодня.

#4 Медитация

Наше воображение — невероятно мощная сила. Когда воображение не приручено, оно может стать весьма разрушительным. Есть две стороны медали воображения, и только одну сторону стоит пытаться развивать как актера. С одной стороны, есть сторона нашего воображения, которая ведет нас по темным улочкам обиды, неуверенности в себе и страха. Другая сторона, которую мы хотим возделывать и освобождать, ведет нас по лугу творчества, надежды и широких возможностей. Медитация — это инструмент, который может помочь нам распознать, когда мы фокусируемся на негативных аспектах воображения, а не на позитивных.

Существует множество различных видов медитации, но в своей самой базовой форме медитация дает нам возможность решить, мы отождествляем с нашими мыслями или нет. Это позволяет нам видеть мысли такими, какие они есть на самом деле: просто мыслями. Мы не наши мысли, наши мысли всего лишь часть нашего сознания и жизненного опыта.

Медитация имеет множество эффектов, но когда дело доходит до развития воображения, мало что может быть эффективнее. Потратьте время на медитацию в той форме, которая, по вашему мнению, лучше всего подходит для вас, вы можете просто очистить свою голову от всего хлама и дать простор воображению свободно, творчески и позитивно.

Если вы еще не занимаетесь медитацией, я настоятельно рекомендую изучить эту практику. Существуют десятки приложений, которые могут помочь вам начать этот процесс. Раньше я использовал Waking Up , Headspace и Insight Timer, все они фантастические, и я очень рекомендую любой из них в качестве отличной отправной точки.

#5 Наблюдая за миром

Я думаю, что здесь возникает тема: развитие воображения — это процесс, который требует от нас как отступления от натиска стимулов, встречающихся на нашем пути, так и шага к жизненному опыту, который отличается от нашего собственного. Потратьте время на то, чтобы посидеть в мире и просто дать волю своему воображению, может быть чрезвычайно полезным.

Я думаю, что сейчас в мире ужасно отсутствие скуки . Да, многие из нас были заблокированы из-за COVID-19, но у нас есть доступ к такому количеству стимулов, что я бы сказал, что немногие из нас позволили себе достичь стадии позитивной скуки. Скука, которая порождает творчество, когда разум не обрабатывает огромное количество информации, а вместо этого получает время и пространство для нестандартного мышления и творчества.

Когда вы в последний раз сидели и смотрели, как проходит мир? Когда в последний раз вы мечтали и придумывали в уме истории о том, почему этот незнакомец бежит, чтобы успеть на автобус, или что заставило этого человека улыбнуться? В мире, который постоянно говорит нам, о чем мы должны думать и о чем беспокоиться, вместо этого обратите свое внимание на мир вокруг вас. Посмотрите, насколько мирным оно по своей природе, и посмотрите, как ваш разум заполняет пространство там, где был бы цифровой ввод с вашего телефона или устройства. Регулярное выполнение этой практики может иметь важное значение в репетиционной комнате или на съемочной площадке, где вам нужно обрести свободу и способность действовать в условиях высокого давления. вы должны быть в состоянии задействовать свое воображение независимо от ситуации, чтобы иметь возможность постоянно погружаться глубже в характер и делать все более и более интересные выборы.

#6 Сокращение экранного времени

Этот способ развития вашего воображения тесно связан с нашим последним пунктом. Если вы хотите развить свое воображение, то, насколько это возможно, сократите ненужное экранное время! Это очень важно в этом стремлении. Каждый момент, когда вы бесцельно пролистываете социальные сети на своем телефоне, — это момент, когда разум и воображение направляются и формируются. И наоборот, каждый момент вдали от экрана и вместо этого в мире — это момент, когда разум становится любопытным и расширяет свои возможности.

Пожалуйста, не позволяйте мне хвастаться этим — я такая же жертва прокрутки социальных сетей, как и любой другой человек. Но моя цель — постоянно сокращать это время и вместо этого направлять свое внимание на то, что позволит мне развить или освободить свое воображение. Любой из пунктов в этом списке может сделать именно это.

Возвращение поводьев из вашего устройства всегда будет полезным процессом. Следует опасаться всего, что контролирует меня или диктует мое мышление и поведение. Начните процесс восстановления контроля над своей силой воли, чтобы вы могли направить свое внимание туда, где, по вашему мнению, оно находится лучше всего.

#7 Наблюдая за другими актерами

Иногда, когда я играю, мне кажется, что мне нужно заново изобретать велосипед. Например, мне каждый раз нужен новый процесс или мне нужно опираться исключительно на собственный жизненный опыт для создания производительности. Это мусор. Не делай этого. Не слушай меня. Ну, послушай меня, только не делай того, что я сделал. Займитесь творчеством исполнителей, которые были до вас! Вы стоите на плечах гигантов в этой отрасли. Знайте, какая работа предшествовала вам и как она сформировала ваше представление о том, что такое «хорошая игра». Наблюдение за действиями других людей никогда не должно ограничивать вашу работу, а только расширять ее возможности.

Кроме того, занимайтесь актерским мастерством, которое выходит за рамки вашего обычного диапазона исследований. Смотрите фильмы, снятые до вашего рождения. Смотрите фильмы, снятые в стране, язык и культура которой отличается от вашей. Смотрите действительно ранние фильмы. Смотрите черно-белые фильмы, смотрите Чаплина, смотрите немецкий экспрессионизм. Все эти фильмы и спектакли показали, в каком состоянии сейчас находится индустрия, и часть вашей ответственности как актера в этой индустрии — понять и оценить этот факт.

Просмотр этих фильмов и исполнителей также расширит ваши горизонты, когда дело доходит до вашего воображения. Актеры, которых вы никогда раньше не видели, могут играть так, как вы думали, что это невозможно или не сработает, и теперь вам внезапно доказали, что это возможно, это действительно работает.

Этот пункт имеет два аспекта: смотрите самые разные фильмы и смотрите на самых разных актеров. Эти два действия резко улучшат ваше собственное воображение и актерские способности. А еще, как здорово иметь возможность смотреть фильмы и искренне говорить: «Я работаю над своим ремеслом»!

#8 Время до ввода

Я хочу завершить этот список заключительным примечанием о важности так называемого «времени до ввода». Предварительный ввод — это время после вашего пробуждения утром, пока вы не взглянете на свой телефон и/или не проверите электронную почту. Это невероятно драгоценное пространство, где ваше подсознание все еще обрабатывает и обдумывает то, что оно выкопало в вашей памяти и воображении за ночь, прежде чем обратить свое внимание на дневную работу. Это ценное время, когда дело доходит до развития вашего воображения.

Начнем с того, что увеличение времени между пробуждением и просмотром устройства имеет решающее значение. Если первое, что мы делаем, когда открываем глаза, — это подносим телефон к лицу, мы действительно уменьшаем способность нашего воображения блуждать и проявлять любопытство.

За одну ночь наше подсознание собрало тонну информации из вашего прошлого, чтобы ваше сознание могло ее проанализировать и обдумать. Для нас действительно полезно потратить это время заранее, утром, чтобы выполнить любое из вышеперечисленных действий для развития нашего воображения. Я лично люблю писать в это время. Во время написания предварительного ввода я могу перенести некоторые из этих мыслей на страницу, чтобы рассмотреть их в реальности. Я не обременен «списком дел» на день, поэтому я могу сосредоточиться на своем воображении и мечтах прошлой ночи.

Исследуйте этот «предварительный ввод» вашего дня и узнайте, как лучше всего использовать его для поиска секретов и открытий вашего воображения и подсознания!

7-дневное испытание

У нас есть список из 7 пунктов, так почему бы нам не превратить его в 7-дневное испытание? Вот рецепт, который даст толчок развитию вашего воображения:

День первый: пригласите себя на «свидание артиста»

Джулия Кэмерон МНОГО рассказывает об этой практике в своей книге, Путь художника . Это замечательно. Просто выделите несколько часов в день, когда вы можете заняться собой (желательно в одиночку), не отвлекаясь, чтобы испытать что-то, что разовьет ваше воображение. Это может быть музей, галерея, представление, спортивное мероприятие, что угодно. Что-то, что позволит вам взглянуть на мир по-другому.

День второй: возьмите за привычку читать до конца недели

Включая сегодня, осталось шесть дней. Стремитесь читать не менее 10-15 минут каждый день, начиная с сегодняшнего дня. Если вы еще не дочитали книгу до середины, это отличная возможность начать читать что-то вне зоны комфорта.

День третий: пришло время писать

Установите таймер на 45 минут, уберите все отвлекающие факторы и пишите в это время свободно. Вам может нравиться вести дневник, вам может нравиться писать художественную литературу. Что бы это ни было, посмотрите, что произойдет, если вы сосредоточитесь на одной задаче — написании текстов в течение 45 минут. Обратите внимание, трудно ли вам в течение такого отрезка времени посвятить себя одной задаче? Заметили какое-то стремление посмотреть на свой телефон? Все эти импульсы полезно принять к сведению, чтобы увидеть, насколько наш разум и воображение зависят от внешней стимуляции.

День четвертый: завершите 10-минутную медитацию

Может показаться, что это не так уж и много, но для начинающего медитатора десять минут могут стать серьезным испытанием. Если вы привыкли медитировать, не стесняйтесь делать больше. Но, по крайней мере, выделите себе 10 минут, чтобы не отвлекаться, где-нибудь в хорошем месте, где вы можете спокойно посидеть и испытать сознание. Наблюдайте за возникающими мыслями и наблюдайте, как они исчезают. Все, что вы испытываете, — это просто объект сознания, ничто, с чем вам обязательно нужно отождествляться.

День пятый: Свидание артиста №2: «Зоопарк людей»

Пришло время отправиться на другое свидание артиста, на этот раз понаблюдать за людьми. Сядьте где-нибудь, где вы сможете ненавязчиво наблюдать за происходящим вокруг. Возможно, возьмите с собой наушники и музыку и/или блокнот и ручку для записи мыслей. Посидите немного, нацельтесь как минимум на 45 минут и просто позвольте своему воображению на несколько мгновений бродить по некоторым людям, проходящим мимо вас. Позвольте себе задуматься о жизни этих людей, о том, что их беспокоит, чем они взволнованы, где они были, куда они идут. Будьте осторожны, чтобы не задерживаться слишком долго с одним человеком, так как вы можете заставить его чувствовать себя некомфортно. Просто позвольте вашему воображению проявить любопытство на несколько мгновений, затем позвольте ему переместиться к следующему человеку, затем к следующему. Этот процесс заключается не в том, чтобы получить «правильные» ответы о жизни незнакомцев, а в том, чтобы рассмотреть возможность того, что может быть.

День шестой: Сократите вдвое время, проводимое за экраном

Это может вызвать шок в вашем организме. Если вы часто пользуетесь устройством (как и большинство из нас), проверьте и посмотрите, сколько времени в среднем занимает ваше основное устройство. Я пользователь iPhone, и Apple делает этот процесс довольно простым. Все, что мне нужно сделать, это открыть «Настройки», а затем нажать «Экранное время». После того, как вы определили среднее время, проводимое за экраном, постарайтесь провести день, проводя за экраном половину этого времени. Если вы не любитель экранного времени, бросьте себе еще больше вызовов. Сегодня вы можете проверить свой телефон только между 16:00 и 17:00? Любым способом, который лучше всего соответствует вашему стилю жизни, бросьте себе вызов и проведите день, проводя минимальное время перед экраном. Позвольте своему воображению дать волю своему воображению.

День седьмой: посмотрите неалгоритмический фильм

Если вы подписаны на стриминговую платформу, вы знаете, что они довольно хорошо нас вычислили. Они знают, какие фильмы мы любим смотреть, и обычно нам предлагают все наши любимые фильмы на главной странице. Сегодня мыслите нестандартно. Сломать алгоритм. Посмотрите фильм, который находится за пределами вашей зоны комфорта. Посмотрите фильм на иностранном языке или фильм, снятый задолго до вашего рождения.

Если вы не знаете, что посмотреть, посмотрите этот фильм: La Jetee (1962)

La Jetée — французский научно-фантастический полнометражный фильм 1962 года, снятый Крисом Маркером и связанный с художественным движением Левого берега. Созданный почти полностью из неподвижных фотографий, он рассказывает историю послевоенного эксперимента по путешествию во времени. Он длится 28 минут и снят в черно-белом цвете. Он получил приз Жана Виго за короткометражный фильм. Научно-фантастический фильм 1995 года « 12 обезьян» был вдохновлен несколькими концепциями непосредственно из La Jetée и заимствовал их, как и телесериал 2015 года « 12 обезьян», созданный на основе фильма.

Если вы еще не смотрели этот фильм, возможно, он поможет вам бросить вызов своему восприятию того, что возможно через рассказывание историй на пленке, и расширить горизонты вашего воображения. Наслаждайтесь, дайте нам знать в разделе комментариев ниже, какие странные и замечательные фильмы вы откроете для себя!

Заключение

Развитие воображения начинается с любопытства. Развитие нашего воображения через любопытство дает нам способность сопереживать, что является важным ресурсом для актера. Хотя может быть яснее и проще сосредоточить все свое внимание на технике актерского мастерства, очень важно помнить о ценности изощренного воображения и соответственно развивать его.

Любой может запомнить строки в сценарии. Любой может «притвориться» другим человеком с определенной степенью успеха. Именно этот товар: качество нашего воображения отличает нас от других. Это то, что делает нас личностью, это то, что делает нас интересными. Выйдите в мир и бросьте вызов тому, как вы его видите. Поинтересуйтесь, что вы можете найти, а затем вернитесь к своему ремеслу актера, чтобы увидеть, как оно изменилось и стало более свободным!

Как развивать воображение у детей

Воображение — источник всех человеческих достижений»,
Сэр Кен Робинсон

Воображение у детей жизненно важно для успешного обучения. Вы можете улучшить результаты обучения учеников, развивая их врожденное воображение. Учащиеся с хорошим воображением могут продвигать свое всестороннее когнитивное развитие и прогрессировать во всех областях учебной программы. Особенно в писательстве дети с сильным воображением с большей вероятностью станут уверенными писателями. Таким образом, воображение является неотъемлемой частью процесса обучения.

«развитие воображения должно быть главной целью образования»   Мэри Уорнок

Imagination дает ученикам значимую платформу для обучения. Контексты, темы или идеи, важные для детей, могут создать у них мотивацию к обучению. Это также помогает им взять на себя ответственность за свои собственные учебные пути. В частности, лучше всего работает обучение, построенное в течение долгого времени и в сотрудничестве с учениками. Это развивает навыки независимости и положительное отношение к обучению, поэтому обучение становится более запоминающимся. Простое «предоставление» обучения детям — не лучший способ обеспечить прогресс.

Креативность и умение решать проблемы являются ключевыми жизненными навыками, которые необходимо развивать у учащихся. Воображение может помочь ученикам придумывать инновационные идеи, которые позволяют им видеть за пределами нормы и реальности. Ученики с ограниченным воображением могут бороться с этими сферами жизни. И им может быть трудно освоить многие аспекты школьной программы.

Вот несколько способов развития воображения в вашей школе:

Творческая пьеса/драма

Творческие игры и драматические действия помогут детям исследовать окружающий мир и людей в нем. Воображение также развивает неврологические связи в мозгу учеников, перемещаясь с помощью органов чувств и мышц. Дети могут погрузиться в воображаемые миры, основанные на опыте, который они видят вокруг себя. Это помогает юным ученикам осмыслить свою реальность и научиться общаться с другими. Узнайте больше о важности игры с воображением для развития ребенка в этой статье журнала Psychology Today.

Чтение

Чтение книг и прослушивание историй вдохновляет учеников на воображаемые игры, захватывая их воображение. Приключения, персонажи и иллюстрации играют свою роль. Частое чтение закладывает основу навыков чтения и обучения учащихся. Рассказывая истории, мы даем ученикам возможность развивать свой словарный запас и коммуникативные навыки. Это также может улучшить их понимание и сочувствие. По мере продвижения учеников по школьной карьере воображение и интерес к чтению позволят им участвовать во всех предметах учебной программы.

Темы творчества

Подумайте о вырезании из бумаги, оригами, шитье, рисовании, моделировании, DT, искусстве, танцах, драме. Это аспекты творческой учебной программы, которые задействуют воображение детей. С помощью творческих занятий вы также можете улучшить мелкую моторику и концентрацию. Дети старшего возраста действительно получают пользу от обучения, основанного на искусстве. Но независимо от их возраста уход в другие реальности и от повседневной жизни является важной частью поддержания психического здоровья.