Режим постельный: ГБУЗ КККД — Правила внутрибольничного распорядка

Режим постельный по всем правилам. Характеристика типовых лечебных режимов

Заболевания приходят неожиданно и значительно осложняют человеческую жизнь. Но лечить их можно не только при помощи медикаментов. Часто для того, чтобы терапия способствовала полному восстановлению организма, необходим постельный режим.

Общее представление об ограничении двигательной активности

Каждая болезнь носит индивидуальный характер и по-разному действует на организм. Но есть общепринятая совокупность мероприятий и правил, которые следует выполнять при различных недугах. В частности, это необходимость постельного режима. В зависимости от поставленного диагноза, вид двигательного ограничения может отличаться. Решение о его обязательности и длительности принимает врач. Специалист делает это на основании медицинских предписаний, применимых к данному недугу. Необходимо осознавать, что подобная мера так же важна, как и прием лекарственных препаратов, и ее игнорирование может привести к ухудшению состояния и непредсказуемым последствиям. Поэтому соблюдение постельного режима обязательно для пациентов, которым он назначен.

Целесообразность данной меры

Как и все в медицине, данное ограничение имеет четко обозначенный смысл и целесообразность. Прежде всего, преследуются такие цели:

• В определенной степени ограничить активность движений пациента (в некоторых случаях практически обездвижить его) с тем, чтобы снизить потребность клеток в кислороде, что уменьшит последствия гипоксии и позволит адекватно адаптироваться к возникшим условиям.
• Горизонтальное положение и состояние покоя неизбежно снизят болевые ощущения, например после операции. А это, в свою очередь, приведет к уменьшению дозировки обезболивающих препаратов.
• Обеспечить организму полноценный отдых и восстановить силы истощенного болезнью человека.

Стоит отметить, что о физиологичности постельного режима можно говорить лишь в том случае, когда больной в состоянии хотя бы немного двигаться. Иначе со временем полное обездвиживание приведет к целому ряду проблем, и задача медперсонала состоит в проведении комплекса мероприятий, чтобы избежать возможных осложнений.

Виды постельных режимов

Что такое режим? Это выполнение правил или четко определенных условий. Различают разные его виды: питьевой режим, распорядок дня и другие. В данной статье обсуждается больничный режим, благодаря которому происходит выздоровление пациента.

Виды ограничения двигательной активности включают в себя следующие позиции:

1. Строгий постельный режим. Этот вид предполагает практически полное обездвиживание и является самым сложным с точки зрения физиологии и психики. Больному категорически не разрешается подниматься, садиться, а иногда человеку предписано полное обездвиживание.
2. Обычный постельный. Разрешена ограниченная двигательная активность в пределах кровати. Далее, когда пациент начинает выздоравливать, ему позволяется садиться и даже делать гимнастические упражнения под наблюдением специалиста.
3. Палатный. Данный вид режима называют полупостельным. Больной обычно выходит в туалет и столовую, частично обслуживает себя, но его основная жизнедеятельность ограничена больничной палатой.
4. Общий. Разрешено передвижение без ограничений и прогулки. Пациент полностью себя обслуживает.

Строгий постельный режим: обязанности медперсонала

При назначении этого вида режима вся работа по обслуживанию больного ложится на плечи медицинского персонала. Эта категория сотрудников несет ответственность не только за обеспечение физиологических потребностей тяжелобольного пациента, но и за поддержку его морального состояния. Поэтому чуткость и взаимопонимание между медработником и заболевшим человеком очень важны. Самым трудоемким с точки зрения ухода является строгое ограничение активности. В таких случаях в обязанности медсестры входит:

• Кормление. Еда должна быть теплой, привлекательной на вид и подаваться в одно и то же время.
• Подача судна (смена подгузника). Это особенный момент. В жизни существуют интимные ситуации, при которых человеку свойственно уединяться. Учитывая, что больной не может самостоятельно совершить физиологическую потребность, а вынужден просить о помощи чужих людей, это часто приносит пациенту моральные страдания. Это обязательно должен понимать медработник и обеспечивать человека как минимум ширмой, отделяющей его от других.
• Гигиенические мероприятия. При строгом постельном режиме они особенно важны. Необходимо обеспечить больного памперсами и влажными салфетками, чтобы избавить его от чувства неполноценности. Но обработка паховых складок и половых органов после каждого акта дефекации или мочеиспускания проводится обязательно.
• Смена постельного белья.
• Перекладывание на каталку.
• Необходимые медицинские манипуляции: постановка газоотводной трубки, клизмы и прочее.

Борьба с пролежнями

Кроме того, если имеет место длительный постельный режим, медицинский работник должен следить за возможным образованием пролежней и своевременно этого избегать. Чтобы не допустить появления раздражений и язв на коже, следует регулярно обрабатывать ее в уязвимых местах (лопатки, крестец) и периодически переворачивать больного. Также нужно следить за тем, чтобы белье было хлопчатобумажным и без жестких швов, а в постели не присутствовали крошки, оставшиеся после обеда. Для беспомощного человека это вовсе не мелочи.

Что касается остальных двигательных ограничений, то частичная помощь медсестры может понадобиться при постельном режиме. Она может выражаться в участии палатной сестры в гигиенических мероприятиях и кормлении пациента. Помимо этого, медработник должен обеспечить покой и тишину на территории отделения.

При каких заболеваниях ограничивается двигательный режим?

Постельный режим разной степени может быть назначен при многих заболеваниях. Прежде всего это, конечно, травмы, постоперационные состояния, сотрясения мозга и другие черепно-мозговые нарушения, инфекционные заболевания, тяжело протекающая беременность, все недуги, лечение которых проходит в реанимационных отделениях и палатах интенсивной терапии. В целом, как уже говорилось, постельный режим больного важен для процесса выздоровления в той же степени, что и лекарственная терапия.

Реанимация: особенности постельного режима

Что касается реанимационного отделения, то здесь применяется исключительно строгий постельный режим. Это очевидно, поскольку в палатах интенсивной терапии и неотложной помощи находятся люди, которые практически родились дважды. Многие из них пережили клиническую смерть, другие пребывают в коматозном состоянии. Учитывая, что пациенты полностью обездвижены, уход медперсонала здесь особенно актуален. Специфика таких отделений в том, что больные в них находятся без нательного белья и в общих палатах, не разделенных по гендерному признаку. Что касается первого, то это необходимо для полного доступа к телу в случае возникновения ситуаций, когда человек нуждается в проведении мероприятий по спасению жизни. Кроме того, медперсонал должен иметь круглосуточную возможность для обработки кожных покровов и ран во избежание осложнений.

Полный покой

Полное обездвиживание здесь приобретает особенную важность, поскольку к больным, находящимся в крайне тяжелом состоянии, постоянно подключены капельницы, катетеры, кардиостимуляторы и прочая аппаратура. Естественно, ее отсоединение из-за неосторожного движения пациента может вызвать кровотечение, нарушение целостности тканей, остановку дыхания и привести к летальному исходу.

Постельный режим при сотрясении мозга

Рассмотрим несколько распространенных состояний, при которых соблюдать постельный режим жизненно необходимо. К таким заболеваниям относятся черепно-мозговые травмы, в частности сотрясение головного мозга. Оно бывает разных степеней тяжести, но в любом случае необходим определенный режим (постельный строгий или полупостельный – решает врач).

В тяжелых случаях, конечно, обязательна госпитализация. Но если состояние допускает нахождение дома, то следует помнить, что при таких заболеваниях нужно пребывать преимущественно в горизонтальном положении около недели. В некоторых случаях разрешается вставать с постели для оправки и приема пищи. Важно не забывать, что больному необходим полный покой: категорически запрещен просмотр телевизора, работа за компьютером, чтение книг и подобное, поскольку это способно привести к значительному ухудшению состояния.

Постельный режим при беременности

Есть еще один период в жизни человека, где может понадобиться постельный режим – это тяжело протекающая беременность. Доктор принимает решение о госпитализации в случае угрозы выкидыша или возможности возникновения нарушений в развитии будущего ребенка. Какой будет нужен постельный режим в каждом конкретном случае, решает гинеколог. Но есть состояния, при которых беременной женщине придется практически весь срок провести в горизонтальном положении без права вставать и садиться. Это бывает при угрозе отслоения плаценты, гипертонусе матки или цервикальной недостаточности. Но в основном беременным назначают палатный режим с постепенным переходом на общий и щадящий (уже на дому).

Стоит отметить, что при, например, расширенном постельном режиме будущей маме разрешается сидеть не более нескольких минут в день. Если назначен палатный режим (постельный), то в кровати женщина должна находиться полдня, а остальное время быть в полусидячем положении, иногда медленно передвигаясь на расстояние до 200 метров. При общем режиме можно ходить в неспешном темпе (до 1 км) и пользоваться лестницами.

Как удержать заболевшего ребенка в постели?

Всем родителям знакома ситуация, когда у ребенка высокая температура, а он пытается бегать по квартире. Многие приходят в недоумение, не понимая, как объяснить чаду, что при инфекционном заболевании нужен режим (постельный тем более). Но, поскольку соблюдение данного условия в острый период необходимо, родителям приходится идти на разные ухищрения, чтобы успокоить ребенка. Прежде всего, маме следует понимать, чем чревато несоблюдение режима. Это может привести к осложнениям в работе сердца, мочевыделительной системы, серьезным сосудистым нарушениям. Поэтому постельный режим у детей назначается при повышении температуры тела, конечно, только в период обострения заболевания. Такая мера сбережет энергию ребенка для борьбы с болезнью, поможет избежать осложнений и ускорит выздоровление.

Есть заболевания, при которых не обойтись без постельного режима, например травмы, когда необходима строгая фиксация поврежденной области. В таких случаях, чтобы вынужденное нахождение без движения не привело к капризам, а у детей постарше — и к депрессивным состояниям, надо помочь ребенку успешно пережить этот период. Обеспечьте чадо игрушками, настольно-печатными играми, интересными книгами, можно разрешить недолгий просмотр телевизора. Нелишним будет нечасто приглашать родственников или друзей, которых ребенок будет рад видеть. Обязательно надо помогать больному менять положение, чтобы избежать затекания мышц и онемения конечностей. Если предусмотрен длительный постельный режим, то рекомендуется приобретение специальных приспособлений, применяемых во избежание пролежней. В случае с инфекционными заболеваниями можно иногда принимать сидячее положение, а по прошествии острого периода начинать понемногу активизировать двигательный режим.

Гимнастика при постельном режиме

Важно помнить, что физические упражнения рекомендуются даже при назначении строгого постельного режима. Они предполагают пассивные движения конечностей и активные – в области мелких суставов. Хорошо оправдала себя дыхательная гимнастика и массаж.

При других видах двигательных ограничений рекомендуются следующие упражнения:

• На начальных этапах постельного режима важно адаптировать больного к дальнейшей жизни, поэтому необходимо уделять внимание возобновлению навыков самообслуживания. Прежде всего, это кормление, которое медперсонал постепенно начинает производить при условии сидячего положения пациента. Данные меры призваны вернуть больного к полноценной жизни. Кроме того, постепенно подключаются ежедневные упражнения: активные движения конечностей в среднем темпе длительностью не более 15 минут.
• При назначении палатного режима допускается медленная ходьба на расстояние около двухсот метров, щадящие упражнения в среднем темпе в положении лежа и сидя.
• В случае с общим режимом необходимы упражнения, выполняемые со средней интенсивностью в течение получаса. Они проводятся в основном стоя, постепенно усложняются, а также допускается метание легкого мяча. Часто группы таких больных занимаются со специалистом в кабинете ЛФК.

Осложнения при длительном постельном режиме

Продолжительный постельный режим после различных серьезных заболеваний – не редкость. Но надо понимать, что вынужденное длительное обездвиживание несет крайне негативные последствия для человеческого организма. Гиподинамия вызывает ухудшение обмена веществ, сосудистые изменения, застойные явления в органах дыхания, кожные нарушения, дисфункцию мочевыделительной системы (иногда ее инфицирование) и психологические проблемы. Кроме того, доказано, что человек без движения каждый день теряет до 3 % мышечной массы, что может привести к полной атрофии мышц и потере веса. Именно поэтому после длительной комы люди заново учатся ходить. Лежачий больной, находящийся в сознании, должен хотя бы манипулировать с расческой и самостоятельно чистить зубы – это поможет избежать тяжелых последствий гиподинамии.

Необходимо помнить, что любое ограничение двигательного режима предполагает посильную активность. При ее соблюдении выздоровление человека значительно ускорится.

стационарный, общий, полупостельный и амбулаторный. Что это значит? :: АЦМД

Статьи наших врачей

Главная / Статьи / Процедуры

Процедуры

У вас слабость, головная боль, боль в горле, повысилась температура, ломит все тело… Или может после сьеденного торта со взбитыми сливками начинает болеть живот и тошнит? Ну или вчера вечером с друзьями выпили по бокалу пива с рыбкой, а сегодня расстройство желудка, температура 37 и все плывет перед глазами? 

Сюжеты разные, но маршрут один – в больницу. А там доктор назначит лечение. Часто, во время обсуждения плана лечения, мы слышим такие слова : «общий режим», «полупостельный режим» «амбулаторный» или «стационарный режим». Но не всегда нам понятно, что это значит. Разберемся:

• Общий режим – врач назначил таблетированые препараты, аэрозоли, капли, сиропы, растворы и т. д для приема их в домашних условиях. То есть ваше лечение будет проходить в такой форме, которая никак не повлияет на ваш повседневный образ жизни.
• Полупостельный, постельный режим – врач назначает все те же таблетированые препараты, сиропы и т.д, однако состояние здоровья не позволяет вам заниматься рутинными делами. Вам стоит ограничить себя от физ.нагрузок, по возможности, максимально находится дома, а лучше – в горизонтальном положении))
• Амбулаторный режим – тут все серьезней. В этом случае доктор назначает препараты в форме иньекций и/или капельниц. Это означает, что вы должны приходить в клинику, в амбулаторию, где будете находиться в среднем от 1 — 1.5 часа и все манипуляции будут выполняться мед. персоналом. Само собой, после возвращения домой – все то же ограничение двигательной активности, постельный режим.
• Стационарный режим – в том случае, если состояние пациента тяжелое, или ранее назначенные схемы лечения не сработали, пациента госпитализируют в стационарное отделение, где он находится под круглосуточным наблюдением врачей, в основном используются паренеральные формы лекарственных средств (в растворах).

Могу ли я отказаться от госпитализации в стационар, если хорошо себя чувствую?

В случае, когда врач настоятельно рекомендует госпитализацию – не советую. Часто субьективное состояние не соответствует реальному. Врач «читает» результаты ваших анализов и инструментальных исследований, поэтому может обьективно оценить ваше состояние и спрогнозировать дальнейшее развитие событий.

Приведу пример: Мужчина Л., 30 лет,  обратился к доктору с незначительным кашлем, с повышением температуры тела до 37 градусов. Болеет 6й день. Похоже на банальную простуду. Но врач направил Л. на рентгенографию органов грудной клетки. И угадайте что? Пневмония (воспаление легких). Можно лечить дома таблетками? В некоторых случаях – да, можно.

Но все зависит от распространенности и агрессивности процесса. Поэтому в случае, если врач рекомендует лечение в отделении – отказываться не стоит.

Могу ли я «покапаться дома, у меня знакомая медсестра»?

Давайте подумаем логически.

Если доктор говорит о стационарном лечении, значит ваше состояние хуже среднего, значит препараты будут соответствующие – антибиотики, нестероидные противовоспалительные, стероидные противовоспалительные, инфузии препаратов для наводнения организма и многие другие, и от аллергических реакций никто не застрахован. Каждый организм индивидуален. И давайте посмотрим правде в глаза, никакая тетя Т., которая работает мед.сестрой в поликлинике, не сможет оказать квалифицированную медицинскую помощь в случае анафилактического шока. И скорая помощь не успеет доехать. Вывод напрашивается сам собой: необходимо круглосуточное наблюдение вашего состояния профессионалами. В завершение хочется сказать, если вы обратились за помощью в больницу – доверяйте вашему врачу. Уж кто, кроме него, может лучше знать, как вам помочь. Берегите себя и будьте здоровы.

star-emptystar-full

Записаться

Березкина Алена Алексеевна

Терапевт, врач медицины неотложных состояний, дерматолог

Подробнее

• Все
• МРТ
• УЗИ
• Заболевания
• Гинекология
• Педиатрия
• Маммография
• Эндоскопия
• КТ
• Процедуры
• Комплексные пакеты
• Советы

• Увеличение малых половых губ после родов
• Неврит лицевого нерва или паралич Белла — что делать?
• Ацетонемический синдром у детей
• Что нужно знать о вакцинации?
• Что нужно для подготовки ребенка к школе?
• Здоровый позвоночник и физиотерапия
• Хроническая головная боль
• Некоторые особенности питания беременных
• Гармония души и тела с раннего детства
• Вакцинация детям.
  Нужны ли прививки детям?

Действительно ли помогает постельный режим во время беременности?

Автор R. Morgan Griffin

Отзыв от Traci C. Johnson, MD, 12 июня 2020 г.

В этой статье

• Почему прописан постельный режим?
• Что делать, если врач прописал постельный режим?
• Советы по преодолению постельного режима
• Позвоните своему врачу, если:

Почему прописан постельный режим?

Некоторые врачи рекомендуют постельный режим при таких состояниях, как нарушения роста у ребенка, высокое кровяное давление или преэклампсия, вагинальное кровотечение из-за предлежания или отслойки плаценты, преждевременные роды, недостаточность шейки матки, угроза выкидыша и другие проблемы. Они надеются, что, успокоившись, вы снизите риск преждевременных родов или осложнений беременности. Сегодня почти 1 из 5 женщин находится на ограниченной активности или постельном режиме в какой-то момент во время беременности.

Однако исследования постельного режима не обнаружили доказательств того, что постельный режим помогает при любом из этих состояний. Это не снижает риск осложнений или преждевременных родов.

Многие врачи знают, что нет убедительных доказательств того, что постельный режим помогает. Но они все равно пробуют, потому что думают, что это безвредно. К сожалению, исследования показали, что постельный режим представляет реальный риск. К ним относятся:

• Сгустки крови
• Депрессия и тревога
• Семейный стресс
• Финансовые проблемы, особенно если вам придется прекратить работу
• Низкий вес при рождении вашего ребенка
• Медленное восстановление после рождения
• Ослабление костей и мышц

Чем строже постельный режим женщины, тем тяжелее эти побочные эффекты, как показывают исследования.

Иногда постельный режим означает пребывание в постели все время, за исключением посещения туалета. Или ваш врач может предложить частичный постельный режим, когда вы отдыхаете в постели в течение нескольких часов в течение дня. В любом случае это может быть трудным временем для вас физически и эмоционально.

На данный момент исследования показывают, что беременным женщинам, даже с осложнениями, лучше продолжать свой обычный распорядок дня, чем отдыхать. Есть свидетельства того, что физическая активность во время беременности снижает риск таких проблем, как низкий вес при рождении и преэклампсия.

Что делать, если врач прописал постельный режим?

Не стесняйтесь сомневаться в совете своего врача. Врачи должны быть готовы объяснить свои доводы. Важно получить четкие ответы.

Что следует спросить у врача:

• Почему вы рекомендуете постельный режим?
• Как вы определяете постельный режим? Целый день лежать в постели? Периодические перерывы?
• Действительно ли необходим постельный режим? Есть ли другие варианты?
• Какие конкретные преимущества мы с ребенком получим от постельного режима?
• Перевешивают ли эти преимущества риски?
• Что показывают медицинские исследования?
• Какие потенциальные проблемы может вызвать постельный режим? Для моего ребенка? Для меня?
• Есть ли специалист по охране материнства и плода, с которым мы могли бы поговорить?

Если после этого у вас возникнут сомнения, получите второе мнение или поговорите со специалистом. Ваш врач должен указать вам четкую причину постельного режима.

Советы по преодолению постельного режима

Если вы и ваш врач согласны с тем, что вам следует попробовать постельный режим, задайте дополнительные вопросы. Термин «постельный режим» является расплывчатым. Вы должны точно знать, чего ожидает ваш врач. Задавайте такие вопросы, как:

• Как долго мне потребуется постельный режим?
• Должен ли я все время оставаться в постели? Могу ли я пойти на работу?
• Могу ли я встать, чтобы принять душ или сходить в туалет?
• Могу ли я заниматься обычной работой по дому и заботиться о других детях?
• Следует ли мне избегать подъема тяжелых предметов?
• Лежать на боку или оставаться в определенном положении?
• Нормальна ли сексуальная активность? Если да, то какие виды и сколько?

Постельный режим может быть тяжелым как физически, так и морально. Это скучно и напряжно. Вы должны сосредоточиться на том, чтобы сделать его настолько терпимым, насколько это возможно. Эти советы могут помочь:

Планируйте свой день. Соблюдение расписания поможет скрасить день и побороть скуку. Утром одевайся. Ведите список дел и планируйте мероприятия на день, например, чтение, просмотр фильма или словесные игры.

Выполняйте упражнения, рекомендованные врачом. Вам нужно поддерживать мышечную силу. Движение ногами снизит риск образования тромбов.

Наличие системы поддержки. Вам нужна помощь семьи и друзей, чтобы пройти через это. Принимайте посетителей. Оставайтесь на связи по телефону, электронной почте и текстовым сообщениям.

Хорошо питайтесь. Стремитесь к сбалансированной диете с большим количеством клетчатки и пейте много воды. Вы снизите риск запоров.

Пусть люди помогут. Может быть трудно просить о помощи, но вы должны. Если друзья или члены семьи спрашивают, как они могут помочь, предлагайте подробности. Попросите их забрать продукты или занять свою очередь в автобазе.

Узнайте что-то новое. Начните учить новый язык, запишитесь на заочное обучение, посмотрите видео на YouTube о том, как рисовать или научиться вязать.

Позвоните своему врачу, если:

• У вас болезненная, набухшая вена на ноге. Это может быть тромб из-за плохого кровообращения.
• Вы чувствуете одышку или боль в груди. Это может означать, что тромб оторвался и застрял в легком.
• У вас схватки или подтекание амниотической жидкости или другие признаки родов.
• Ваше кровяное давление выше, чем говорит врач.
• Вы не чувствуете, как ваш ребенок шевелится, как раньше.

Руководство по охране здоровья и беременности

1. Беременная
2. Первый триместр
3. Второй триместр
4. Третий триместр
5. Труд и доставка
6. Осложений беременности
7. Все направляющие темы

Резерс. Резерс.

Во время беременности беременности. Американская ассоциация беременных

Постельный режим обычно назначают во время беременности, чтобы облегчить определенные осложнения беременности. Некоторые женщины знают, что это произойдет из-за их истории болезни, в то время как другие удивляются во время планового осмотра. Постельный режим является обычным явлением, так что не пугайтесь.

Постельный режим будет отличаться от женщины к женщине и может варьироваться от простого периодического отдыха дома до полного постельного режима с наблюдением в больнице. Некоторые женщины обнаружат, что их лечащий врач помещает их на постельный режим на короткий период, чтобы помочь стабилизировать осложнение, в то время как другим женщинам может быть назначен постельный режим на протяжении большей части их беременности, если у них так называемая беременность с высоким риском. .

Каковы наиболее распространенные причины постельного режима во время беременности?

Ваш лечащий врач может прописать постельный режим по любому количеству причин, но во всех случаях это повышает вероятность того, что вы продолжите здоровую беременность.

Вот список осложнений беременности   , которые могут привести к постельному режиму:

• • Высокое кровяное давление, такое как преэклампсия или эклампсия
  • Изменения шейки матки, такие как несостоятельность шейки матки или сглаживание шейки матки
  • Вагинальное кровотечение
  • Преждевременные роды
  • Несколько
  • История потери беременности, мертворождения или преждевременных родов
  • Плохое развитие плода
  • Гестационный диабет
  • Осложнения со стороны плаценты, такие как отслойка плаценты, предлежание плаценты и приращение плаценты

Как поможет постельный режим?

В большинстве случаев постельный режим используется, чтобы дать организму лучший шанс нормализоваться. Постельный режим будет использоваться с женщинами, у которых есть состояния, связанные с высоким кровяным давлением, чтобы уменьшить стресс и снизить кровяное давление. Работа, активность, поднятие тяжестей или упражнения могут ухудшить или спровоцировать определенные ситуации, поэтому может быть предписан постельный режим, чтобы уменьшить вагинальное кровотечение или уменьшить вероятность преждевременных родов. Постельный режим также может быть необходим для увеличения притока крови к плаценте.

В каком положении лучше всего соблюдать постельный режим?

Наилучшее положение для постельного режима зависит от вашей ситуации и осложнения, которое лечащий врач пытается устранить или предотвратить. В большинстве случаев ваш лечащий врач попросит вас спать и отдыхать на боку, обычно с согнутыми коленями или бедрами и, возможно, с подушкой между коленями.

Вас могут попросить лечь на спину, опираясь на подушки, или лечь на спину, подняв бедра или ноги выше плеч.

Как справиться с дискомфортом в постельном режиме?

Постельный режим приводит к потере тонуса мышц и боли в некоторых суставах. Длительное лежание также может уменьшить кровообращение.

Перемещение из стороны в сторону поможет стимулировать мышцы и уменьшить давление.

Упражнения важны для вашего кровообращения, но обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения.
Ниже представлены общие   упражнений, которые можно использовать:

• Сжимание мячей для снятия стресса
• Прижимание рук и ног к кровати
• Вращение руками и ногами по кругу
• Напряжение или напряжение мышц рук и ног

Избегайте использования мышц живота во время растяжки или упражнений. Опять же, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о том, как лучше всего заниматься спортом в вашей ситуации.

Что можно и чего нельзя делать во время постельного режима:

Что можно и что нельзя делать во время постельного режима, зависит от женщины и вашей ситуации, а также от причин, по которым ваш лечащий врач прописал постельный режим. Важно получить четкое представление о том, что разрешено во время периода постельного режима.
В большинстве случаев постельный режим требует, чтобы вы избегали поднятия тяжестей, физических упражнений или любой напряженной деятельности.

Вот список мероприятий, которые следует обсудить с вашим лечащим врачом:

• Кулинария
• Легкая работа по дому
• Ходьба
• Ванна или душ
• Вождение
• Упражнение
• Половой акт

Если вы соблюдаете постельный режим в течение длительного периода времени, важно обсудить упражнения или действия, которые вам разрешено выполнять для поддержания кровообращения.

Как максимально использовать постельный режим?

Постельный режим может показаться забавным, но обычно это сложно для большинства женщин, особенно если он длится дольше.

Существует ряд мероприятий , которые вы можете использовать, чтобы сделать свой постельный режим более приятным:

• Начните вести дневник : Изложение своих мыслей на бумаге может быть терапевтическим и представьте, что вы делитесь своими мыслями и прохождение с вашим LO в один прекрасный день. Независимо от того, делитесь ли вы с ними или храните их как личный дневник, эти дни и недели пролетят быстрее, чем вы думаете. Может быть интересно оглянуться назад и вспомнить, как далеко вы продвинулись.
• Создайте доску желаний и поставьте жизненные цели : Уверен, вы слышали о силе притяжения. Верите ли вы в это или нет, всегда полезно ставить цели, чтобы вы могли их достичь. Все возможно. Почему бы не дотянуться до звезд? Ставьте достижимые краткосрочные цели, которые совпадают с выдающимися долгосрочными целями. Доска визуализации идеально подходит для создания того, какой вы хотите видеть свою жизнь. Выберите, сколько вы хотите зарабатывать, какой вы хотите видеть свою карьеру, какую машину вы хотите водить и как вы хотите, чтобы выглядел ваш дом. Вот несколько примеров. На самом деле у вас может быть все, что угодно на вашей доске желаний, смотрите на нее каждый день и представляйте, каково это, когда все это уже есть. Будьте счастливы и позитивны. Сосредоточьтесь и посмотрите, как много вещей, к которым вы стремитесь, сбываются.
• Станьте мастером Pinterest : Если у вас еще нет бесплатной учетной записи Pinterest, сделайте это! Вы можете создавать доски, такие как детская комната, рецепты, дома мечты, проекты DIY или идеи дизайна интерьера. Чтобы назвать лишь некоторые из них, на самом деле вам решать, что вы создаете и прикрепляете. Будьте готовы потерять всю скуку в бездне Pinterest и обязательно подпишитесь на APA на Pinterest!
• Начните вести блог : Блог должен отражать ваши интересы, чтобы у вас всегда было, о чем писать. Кто знает, вы могли бы в конечном итоге начать свой собственный бизнес или присоединиться к большой и высокооплачиваемой вселенной мамочек-блогеров.
• Присоединяйтесь к сообществу беременных : Посмотрим правде в глаза, никто не знает, через что вы проходите, как другие мамы, которые были там или будущие мамы. В конечном итоге вы найдете других мамочек, с которыми можно поделиться опытом, советом и надеждой. Вы можете даже завести несколько друзей. Кто еще на самом деле не спит ночами и гуглит информацию о беременности и детях?
• Установите режим : Постельный режим может заставить вас чувствовать, что вы не контролируете ситуацию. Установите режим, который поможет вам лучше контролировать ситуацию. Переоденьтесь в удобную одежду и составьте расписание на день.
• Простая организация : Вы застряли в постели, но это отличная возможность упорядочить фотоальбомы, внести изменения в адресные книги, обновить рецепты или поработать над другими проектами, требующими внимания.
• Дайте Google отдохнуть: Работа в Google весь день и ночь может стать источником стресса, которого вам следует избегать.
• Общение с друзьями : После рождения ребенка вы будете заняты, поэтому посещение друзей может быть затруднено. Используйте это время, чтобы позвонить своим друзьям.
• Подготовка ребенка : Постельный режим дает вам возможность организоваться и спланировать уход за ребенком. Вы можете начать планировать имя ребенка, регистрацию ребенка, новое завещание, опекунство, страховку, объявления о рождении ребенка, благодарственные письма и финансовые вопросы. Вы также можете использовать это время, чтобы заказать товары для детской через Интернет или по телефону.
• Медицинские препараты : Постельный режим также даст вам время для исследования и планирования лечения осложнений. Вы можете выйти в Интернет или прочитать книги, чтобы узнать, как вы можете справиться с ранними родами или другими осложнениями.
• Позвольте друзьям и семье помочь : Ваша семья и друзья заботятся о вас и заинтересованы в том, чтобы помочь вам. Не бойтесь просить о помощи с едой, домашними делами или поручениями. Вы даже можете обнаружить, что люди будут звонить и спрашивать, чем они могут помочь. Упростите себе задачу, имея при себе список дел.
• Станьте экспертом по воспитанию детей : Постельный режим дает вам прекрасную возможность искать в Интернете, читать книги и просматривать журналы для детей и родителей, чтобы получить информацию о воспитании детей.
• Любите тех, кто рядом с вами : Постельный режим потребует от окружающих уделять больше времени работе по дому и занятиям, которыми вы обычно занимаетесь. Потратьте это время, чтобы сделать что-нибудь для них, чтобы выразить свою признательность, например, сделать открытку, написать письмо или заказать особый подарок.
• Будьте организованы : Если вы прикованы к постели, это не означает, что вы не можете быть продуктивным, будь то выполнение дел для вашей семьи, вашего дома или просто выполнение чего-то для себя.

Вот контрольный список предметов, которые могут понадобиться рядом с кроватью или диваном:

• Много воды и закусок
• Телефон, зарядное устройство, справочник или адресная книга
• Журнал, Ручки, карандаши или бумага
• Щетка, расческа и зеркало
• Книги, журналы или другие материалы для чтения
• Пульты дистанционного управления для телевизора и видеомагнитофона
• Ноутбук
• Косметика, пилочки для ногтей и т. д.

Хотите узнать больше?

• Рекомендации по упражнениям для беременных
• Дистанционный мониторинг медсестры
• Мороженое для беременных

---

Составлено с использованием информации из следующего источника:
Nemours Foundation, Reposo en cama que comúnmente se prescrita durante el embarazo para aliviar ciertas complicaciones del embarazo. Algunas mujeres saben que viene debido a su historial médico, mientras que otras son sorprendidas durante un chequeo de rutina. No se alarme porque el reposo en cama es común.
El reposo en cama será diferente con cada mujer y puede varear desde un simple descanso periódico en su casa a descansando en cama bajo monitorio en un Hospital. Algunas mujeres descubren Que su Doctor los coloca en reposo en cama durante un breve período para ayudar a estabilar una complicación, mientras que otras mujeres pueden ser colocados en reposo en cama durante la mayor parte de su embarazo.

¿Cuáles son las razones de reposo en cama?

El médico puede prescribir reposo en cama por cualquier número de razones, pero en todos los casos se trata de aumentar la probabilidad de que de continuar con un embarazo saludable.
Aquí está una lista de las complicaciones que puede resultar con reposo en cama:

• Высокое артериальное давление, преэклампсия и эклампсия
• Cambios ceriales, como cuello uterino incompetente или borramiento cervical
• Санградо вагинальный
• Часть прематуро
• Несколько
• Historia de perdida del embarazo, muerte fetal o parto prematuro
• Desarrollo недостаточность плода
• Гестационный диабет
• Осложнения плаценты, рассказы о предлежании плаценты и приращении плаценты

¿Cómo ayudara el reposo en cama?

En la mayoría de los casos, el reposo en cama se prescribe para darle al cuerpo la mejor oportunidad para normalizarse. El reposo en cama se puede recomendar a las mujeres que tienen condiciones relacionadas con la alta presión arterial con el fin de disminuir el estrés y la presión arterial. El trabajo, la actividad, levantando cosas, o el ejercicio puede empeorar o provocar ciertas situaciones, por lo que el reposo en cama puede ser recetado para reducir el sangrado vaginal o disminuir el riesgo de parto prematuro. El reposo en cama también puede ser necesario para ayudar a aumentar el flujo de sangre a la placenta.

¿Cuál es la mejor posición para el reposo en cama?

La mejor posición para el reposo en cama dependerá de su situación y que complicación su Doctor está tratando de resolver o prevenir. En la mayoría de los casos, su doctor le pedirá que duerma y descanse de su lado, por lo general con las rodillas o las caderas flexionadas, y tal vez con una almohada entre las rodillas. Se le puede pedir Que se recueste sobre su espalda mientrasera apuntalado con almohadas o que se acueste boca arriba con las caderas o las piernas elevadas superiores a los hombros. Más información sobre las posiciones para dormir durante el embarazo.

¿Cómo puedo lidiar con molestias cama de descanso?

El reposo en cama tiende a causar que sus músculos pierden tono y causan dolor de las articulaciones. Acostándose durante largos períodos de tiempo también puede reducir la circulación de la sangre. Cambiando де ладо ладо ле ayudará estimular лос músculos у aliviar ла presión. Ejercicio эс-важный пункт су circulación sanguínea, pero asegúrese де Que usted visite кон су médico антеса де comenzar cualquier ejercicio.
Продолжение использования коммунальных услуг:

• Exprima bolas de estrés
• Presione sus manos y pies contra la cama
• Pase los brazos y los pies en circulos
• Tenso o apretando sus músculos de brazos

Evite el uso de los músculos absolutees cuando se está estirando o haciendo ejercicio. Una vez más, Consulte con su Doctor acerca de las mejores maneras para que usted consiga el ejercicio en su situación.

«Que Hacer» и «Que No Hacer» Durante el Reposo en Cama

Los «Qué hacer» y «no hacer» durante el reposo en cama pueden variar de una mujer a otra, dependiendo de su situación y de las razones пор-лас-дие-эль-reposo en cama es prescrito por su доктор. Es Importante Tener una comprensión clara de lo que está Permitido durante su período de reposo en cama. En la mayoría de los casos, con el reposo en cama, será necesario que no levante objetos, haga ejercicio o cualquier actividad extenuante.
Aquí está una lista de actividades para discutir con su doctor sobre: ​​

• Cocinar
• тареас лигерас
• Каминар
• Баньера-о-дуча
• Проводник
• Эджерсичо
• Сексуальные отношения

Si el reposo en cama se product durante un largo período de tiempo, es Importante de hablar de los ejercicios o actividades que se le damagere hacer para mantener la sangre circulando.

¿Cómo puedo hacer lo mejor de reposo en cama?

El reposo en cama puede sonar divertido, pero por lo general es dificil para la mayoría de las mujeres, sobre todo si es para períodos más largos.
Hay una serie de actividades que usted puede participar en para hacer su reposo en cama una experiencia más positiva:
Establezca una rutina est: El reposo en cama puedo en control no hacerla usated en sentir no. Establezca уна rutina пункт ayudarle a sentirse más en control de su situación. Cambiando себе en ropa cómoda у tenga ип horario пункт эль-диа.
Limpieza de primavera : Usted puede ser atrapada en la cama, pero esta es una excelente oportunidad para organizar álbumes de fotos, hacer cambios para hacer frente a los libros, Actualizar Recetas, o para trabajar en otros proyectos atenóner que requier.
Conectase con amigos : Después де Que llegue эль bebé va a estar ocupada, y puede ser difícil visitar con los amigos. Aproveche де Эсте tiempo пункт hacer llamadas telefónicas сус amigos.
Preparaciones del bebe : El reposo en cama le proporciona una opportunidad para organizarse y planificar para el bebe. Puede comenzar a planear para nombres del bebe, un registro del bebe, un nuevo testamento, la tutela, los seguros, los avisos del bebe, notas y los asuntos financieros. También puede utilizar este tiempo para ordenar los elementos de vivero en el Internet o el teléfono.
Preparaciones médicas : El reposo en cama también le dará tiempo para researchar y planear para hacer frente a una complicación. Usted puede obtener en línea o leer libros para descubrir cómo usted puede estar preparada para manejar un parto prematuro o otras complicaciones.
Permita Que amigos у знакомых ле ayuden : Su familia у amigos себе preocupan por usted у están interesados ​​en ayudarla. No tenga miedo de pedir ayuda con las comidas, las tareas domésticas o mandados. Usted puede incluso encontrar Que la gente va a llamar para preguntar qué pueden hacer para ayudar. Que sea más fácil para ti de tener una lista de «cosas de hacer» рассмотрен.
Conviértase en un experto en la crianza de los hijos : El reposo en cama le proporciona una excelente oportunidad para buscar en internet, leer libros, y revistas sobre el bebe y la crianza para obtener información sobre la crianza.