Сила человека: Книга: «Духовная сила человека» — Джозеф Мэрфи. Купить книгу, читать рецензии | Living Without Strain | ISBN 978-985-15-2078-3

Книга «Духовная сила человека» Мэрфи Дж

Духовная сила человека

На протяжении многих веков Библия была источником просвещения, она возрождала в людях веру в добро и утешала в тяжелые моменты жизни. Доктор Джозеф Мэрфи обращается к этому эпическому описанию борьбы человека с горем и болезнью, чтобы показать, как можно решить любую проблему, какой бы безнадежной она ни казалась, с помощью собственной внутренней силы.

Поделись с друзьями:

Издательство:

Попурри

Год издания:

2011

Место издания:

Минск

Язык текста:

русский

Язык оригинала:

английский

Перевод:

Бабук Л. А.

Тип обложки:

Мягкая обложка

Формат:

70х100 1/32

Размеры в мм (ДхШхВ):

165×120

Вес:

100 гр.

Страниц:

192

Тираж:

5100 экз.

Код товара:

549604

Артикул:

978-985-15-1286-3

ISBN:

978-985-15-1286-3

В продаже с:

17. 02.2011

Аннотация к книге «Духовная сила человека» Мэрфи Дж.:
На протяжении многих веков Библия была источником просвещения, она возрождала в людях веру в добро и утешала в тяжелые моменты жизни. Доктор Джозеф Мэрфи обращается к этому эпическому описанию борьбы человека с горем и болезнью, чтобы показать, как можно решить любую проблему, какой бы безнадежной она ни казалась, с помощью собственной внутренней силы. Читать дальше…

Мускульные силы человека уравняли с лошадиными

Минтранс подготовил проект масштабных изменений в Правила дорожного движения (ПДД). Пользователей электросамокатов, моноколес и сигвеев выделят в отдельную категорию участников движения: им запретят выезжать на автомагистрали и проспекты, а также передвигаться в «болезненном состоянии». Ряд запретов не минует даже обладателей роликовых коньков и скейтов. Для автомобилистов Минтранс также подготовил нововведения: уточняются правила стоянки автомобилей и правила кругового движения.

Поправки к ПДД размещены Минтрансом на regulation.gov.ru и касаются, в частности, движения электросамокатов, моноколес, сигвеев, гироскутеров и других аналогичных устройств. Сегодня их обладатели приравнены к пешеходам, но в связи с ростом пользователей и числа дорожных происшествий Минтранс предлагает ввести новый термин — «средство индивидуальной мобильности» (СИМ): устройство с одним или несколькими колесами (роликами), предназначенное для передвижения посредством использования электродвигателя или мускульной энергии человека. В эту категорию попадут также роликовые коньки, самокаты, скейтборды.

Требования к пользователям СИМ будут зависеть от их возраста.

Так, ребенок до семи лет сможет кататься на тротуаре, пешеходной или велопешеходной дорожке (как и сейчас, он будет пешеходом). Подросток 7–14 лет сможет выезжать еще и на велосипедную дорожку. Пользователи СИМ старше 14 лет получат право пользоваться проезжей частью велосипедных зон, а также полосой для велосипедистов. Если такой инфраструктуры нет, разрешат выезжать на правый край проезжей части или на обочину.

При совместном с пешеходами движении разгоняться на СИМ быстрее 20 км/ч будет запрещено.

Все пользователи устройств обязаны в темное время суток включать фонари или фары. Речь идет, судя по поправкам, о штатных фонарях электросамокатов либо о налобных фонарях (для пользователей скейтов или роликов). В состоянии опьянения, под воздействием лекарственных препаратов, ухудшающих внимание и реакцию, а также в «болезненном состоянии» пользоваться электросамокатами и другими СИМ запретят.

Вводится новый знак 3.35 «Движение лиц на средствах индивидуальной мобильности запрещено». Обладателям СИМ также запретят проезжать под знак 3.1 «Въезд запрещен» (кирпич), за исключением случаев езды по тротуару. Оговорены и условия выезда на проезжую часть при отсутствии других способов проехать. Для этого пользователь СИМ должен быть старше 14 лет; скорость движения по дороге не должна превышать 60 км/ч; СИМ должно быть оборудовано электродвигателем, тормозами, звуковым сигналом, белой фарой (фонарем) и световозвращателями. На гироскутерах и моноколесах выезжать на проезжую часть запретят.

Другой блок поправок касается автомобилистов.

В частности, вводится запрет на остановку на островках безопасности. Отсутствие такого запрета, поясняют в Минтрансе, провоцирует хаотичную парковку и рост аварийности. Уточняется, что зона действия знака 3.27 «Остановка запрещена» прекращается в месте установки знака «P» (стоянка) или таблички 6.4 «Парковка». Подобная норма вводится в связи с «обращениями граждан, а также судебной практикой, в целях исключения разночтений ПДД», уточнили в Минтрансе. Меняются правила проезда круговых перекрестков: в действующих ПДД заложен принцип «на круге главный», уточняется — «только в случае пересечения равнозначных дорог».

Всем грузовикам запрещена будет остановка в жилых зонах вне «специально отведенных для этого мест». Сейчас такой запрет для автомобилей массой более 3,5 т. В Минтрансе объясняют, что случаи стоянки грузовиков и автобусов во дворах и жилой зоне «участились», но оснований для «принятия мер» в отношении нарушителей нет.

Глава ассоциации «Грузоавтотранс» Владимир Матягин поправки поддержал. «Грузовикам и легковым автомобилям во дворах тяжело разъехаться,— говорит он.— Коммерческий транспорт должен храниться на спецстоянках». Глава «Союза пешеходов» Владимир Соколов назвал поправки к ПДД «разочарованием». «Пользователи СИМ получают право выезжать на пешеходные дорожки на скоростях до 20 км/ч,— говорит он.— Во-первых, ни пользователь, ни полиция скорость эту замерить не смогут — нет приборов. Во-вторых, 20 км/ч — это очень большая скорость для тяжелого устройства, которое и затормозить-то толком не может. А в случае столкновения ответственности почти никакой, потому что СИМ решено не приравнивать к транспортным средствам». Проект поправок, по мнению господина Соколова, подготовлен в интересах «продавцов электросамокатов» и прокатных контор. «Они активно участвовали в совещаниях в Минтрансе,— рассказывает Владимир Соколов.— Очень много было выступлений, что бизнес этот нужно развивать для поднятия экономики. Если разработчики документа считают, что экономика важнее безопасности и человеческой жизни, так надо и говорить».

Поправки Минтранса будут проходить экспертизу до 4 июня. По данным “Ъ”, проект изучают в Госавтоинспекции и готовятся дать заключение.

Иван Буранов

Лошадиная сила человека | Статьи

У Иващенко и Васильева есть баллада про электрика Петрова, который ничего не отвечает, только тихо ботами качает. Электрик Петров жизнь мерил с позиций профессии: в организме у него грелись контакты, в сердце щелкал счетчик. Но даже тот, кто далек от электротехники, судит о знакомых с похожих позиций. Про одних мы говорим: энергичный, заряженный на успех человек. Про других — безжизненный, с низким потенциалом.

С точки зрения науки, если подойти к человеку с вольтметром, все мы как с конвейера сошли. Мощность человека равна 150 Вт. Вроде бы немало — так светит яркая лампочка. Но это в 5 раз меньше лошадиной силы! Непонятно, как беспокойным личностям с такими скромными ресурсами удается горы свернуть. И как простая русская женщина голыми руками останавливает на скаку коня, полного лошадиных сил. Все дело в голове, которая придумала хитрые механизмы. Благодаря машинам мощность человека в среднем по планете достигает 2,5 кВт, или же 3 лошадиные силы. На российского гражданина приходится 7 кВт — совсем не сумерки. Но больше всего энергии в США — 10 кВт на каждого янки.

Трудно назвать стратегически более важную для человечества область, чем энергетика. Чем дальше развивается цивилизация, тем выше значение энергетики. Международное энергетическое агентство прогнозирует, что к 2030 году энергетические потребности мира вырастут на 50-60%, а нефти и газа кот наплакал, истощаются месторождения. Какой-нибудь древний грек или даже английский колонизатор несказанно бы удивился, что в современном мире идут войны из-за нефти, чего никогда не было в истории. И уже сейчас нельзя исключить военных столкновений из-за ядерной энергетики. Знаменитый фантаст Артур Кларк предрекает, что через 10 лет вместо денег будет введена единая мировая валюта — киловатт-час.

Возник новый термин — «энергодипломатия». Россия еще несколько лет назад, когда была принята в «большую восьмерку», впервые подняла вопрос об энергетической безопасности. С тех пор эта проблема стала восприниматься значительно острее. Сейчас в Москве проходит международная конференция по энергетической безопасности. В июле вопрос станет одним из центральных на встрече G8 в Санкт-Петербурге. Пару недель назад президент Путин опубликовал статью об «энергетическом эгоизме, который ведет в никуда». Вроде бы России, которая за 6 лет увеличила экспорт нефти в 1,5 раза, а газа — в 1,2 раза, с ее энергетическим изобилием в последнюю очередь надо беспокоиться о подобной безопасности — можно запереться в той хате, что с краю, а мы тревожимся. ..

В общем энергобалансе Европы российский газ составляет 40%, нефть — одну треть. По прогнозам, к 2030 году европейский энергоимпорт еще более будет зависеть от России — 90 и 70% соответственно. Однако в энергетической безопасности нет национальной окраски, стерты государственные границы. Российская экономика точно так же зависит от покупателей ресурсов, как импортеры зависят от стабильности поставок нефти и газа. Чтобы труба работала как часы, нам нужны инвестиции, но пока в Россию с крупными проектами пришли лишь две иностранные компании — английская BP и американская Conaco. Главные препятствия для наращивания инвестиций — нестабильное налоговое законодательство и политические тревоги.

Еще одно предложение России касается создания в странах ядерного клуба сети центров по обогащению урана. Создание обогатительного СП с Ираном — фрагмент проекта. Дело настолько новое, что никто не откликнулся, так что на Иран собак спускать лучше погодить. Нельзя исключить, что по мере истощения запасов нефти и газа и увеличения роли ядерной энергетики экзотический вопрос о безопасных обогатительных центрах станет для человечества важнейшим. Может быть, это та область, где Россия проявляет политическую дальнозоркость, за которую услышит от потомков благодарность.

Но уран тоже не вечен, лет на сто хватит. Энергетическая безопасность связана с развитием принципиально новых областей энергетики. Ближе всего к успеху неистощимый термояд: в бутылке воды содержится столько же энергии, сколько в полном бензобаке машины. Но чтобы термояд состоялся, надо кормить науку. Герой баллады электрик Петров жизнь положил, чтобы жену в доктора наук вывести.

Духовная сила человека (eBook, ePUB) von Джозеф Мэрфи

Духовная сила человека (eBook, ePUB) von Джозеф Мэрфи — Portofrei bei bücher.de Bitte loggen Sie sich zunächst in Ihr Kundenkonto ein oder registrieren Sie sich bei bücher.de, um das eBook-Abo tolino select nutzen zu können.

Hier können Sie sich einloggen

Sie sind bereits eingeloggt. Klicken Sie auf 2. tolino select Abo, um fortzufahren.

Bitte loggen Sie sich zunächst in Ihr Kundenkonto ein oder registrieren Sie sich bei bücher.de, um das eBook-Abo tolino select nutzen zu können.

Опираясь на собственное философское переосмысление событий, о которых повествует Книга Иова (одна из слагающих Ветхий Завет), автор провозглашает, что невзгоды, болезни, иные тяжелые обстоятельства, с которыми приходится сталкиваться в жизни, способны пробудить в человеке необыкновенную силу, помогающую одолеть любую проблему.…mehr

• Geräte: eReader
• ohne Kopierschutz
• eBook Hilfe
• Größe: 2.29MB

Andere Kunden interessierten sich auch für

Опираясь на собственное философское переосмысление событий, о которых повествует Книга Иова (одна из слагающих Ветхий Завет), автор провозглашает, что невзгоды, болезни, иные тяжелые обстоятельства, с которыми приходится сталкиваться в жизни, способны пробудить в человеке необыкновенную силу, помогающую одолеть любую проблему.

Produktdetails

• Verlag: AB Publishing, Popurri
• Erscheinungstermin: 1. Januar 2015
• Russisch
• ISBN-13: 9789851526020
• Artikelnr.: 59224799

Schreiben Sie eine Kundenbewertung zu diesem Produkt und gewinnen Sie mit etwas Glück einen 15,- EUR bücher.de–Gutschein!

Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen: www.buecher.de/agb

Impressum

www.buecher.de ist ein Shop der
buecher.de GmbH & Co. KG
Bürgermeister-Wegele-Str. 12,
86167 Augsburg
Amtsgericht Augsburg HRA 13309

Persönlich haftender Gesellschafter: buecher.de Verwaltungs GmbH
Amtsgericht Augsburg HRB 16890

Vertretungsberechtigte:
Günter Hilger, Geschäftsführer
Clemens Todd, Geschäftsführer

Sitz der Gesellschaft:Augsburg
Ust-IdNr. DE 204210010

Bitte wählen Sie Ihr Anliegen aus.

Из учеников в правозащитники: сила образования в области прав человека

«Раньше я не знала о своих правах. Теперь я знаю все свои права. Я готова бороться за себя и добиваться соблюдения своих прав, когда мне в них отказывают».

Премалата Тамилселван относится к индийскому меньшинству далитов. Живя в деревне в южном штате Тамилнад, она подвергалась дискриминации с самого рождения, так как далитов, которых раньше называли «неприкасаемыми», исключали из общества, и им часто отказывают в основных правах человека.

«Люди из высших каст не хотят, чтобы далиты преуспевали в жизни. Они по-прежнему хотят подавлять нас», — рассказывает Премалата.

Когда она была в восьмом классе, неправительственная индийская организация People’s Watch при поддержке Управления ООН по правам человека организовала в ее школе программу обучения. Учащиеся и учителя узнали о правах ребенка и принципах недискриминации и равенства.

Образование в области прав человека способно «менять жизнь»

Программы обучения правам человека сосредоточены на формировании знаний и навыков, а также поощряют ценности, убеждения и отношение, которые помогают всем людям поддерживать свои права и права других людей.

«Образование в области прав человека способно менять жизнь», — сказала Елена Ипполити из отдела УВКПЧ по вопросам методологии, образования и подготовки. «По мере того, как люди осознают, что имеют право на свободную и достойную жизнь, они учатся критически анализировать трудности, с которыми сталкиваются, находить решения, соответствующие правозащитным ценностям, и способны менять свою жизнь и содействовать переменам в своих сообществах».

Всемирная программа образования в области прав человека, запущенная в 2005 году Генеральной Ассамблеей ООН, направлена на содействие осуществлению программ образования в области прав человека во всем мире. Она предоставляет рамки действий и укрепляет сотрудничество на всех уровнях, от международного до низового.

Управление ООН по правам человека отвечает за координацию осуществления данной программы. В этом году, с началом нового десятилетия, открывается ее четвертый пятилетний этап, который будет длиться с 2020 по 2024 гг. и будет сосредоточен на просвещении в области прав человека для молодежи и с участием молодежи в знак признания роли молодых людей как ключевых деятелей в осуществлении прав человека.

Вчера — ребенок, сегодня — молодая женщина, которая знает свои права

В случае Премалаты образование в области прав человека помогло ей продвинуться на жизненном пути, признать свою ценность и бороться за права других людей. Девять лет спустя после прохождения программы, когда Премалате был уже 21 год, она смогла приехать в Женеву (Швейцария), чтобы выступить в рамках Социального форума Совета по правам человека. Там она рассказала о кастовой дискриминации в образовании.

Сегодня она хотела бы стать адвокатом и защищать тех, «кто нуждается в правосудии». Она имеет степень бакалавра в области истории и в настоящее время пытается поступить на юридический факультет.

По ее мнению, сегодня распространенная кастовая дискриминация является одной из самых серьезных проблем в области прав человека в Индии. «Людям из двух разных каст не позволено любить друг друга и вступать в брак друг с другом, и, если они сделают это и будут пойманы, их сразу убьют ради защиты «чести»».

Премалата пытается бороться с этой структурной дискриминацией и считает, что просвещение в области прав человека во всех государственных и частных школах может помочь в этой борьбе. «Так дети из высших и низших каст узнают о своих правах и обязанностях и прекратят подвергать друг друга дискриминации. У них будет больше знаний, и они смогут понимать, что хорошо, а что плохо».

Премалата твердо верит, что молодежь способна бороться за лучшее будущее. Но сначала молодым людям нужно узнать о своих правах, и тогда они постепенно будут бороться за эти права, как считает она.

«Мы должны стремиться к созданию более гармоничного общества в будущем, где люди свободны и равны, где они могут любить кого угодно и вступать в брак с кем угодно», — сказала Премалата. «Иногда люди старшего поколения бывают непреклонны в своих взглядах и не дают молодежи меняться, поэтому именно сами молодые люди должны бороться за свои права».

В 2012 году об истории Премалаты было рассказано в документальном фильме «На пути к достоинству: сила образования в области прав человека*«, снятом совместно с Управлением ООН по правам человека.

24 января 2019 г.

залог здоровья и жизненной силы человека

12 Сен 2021, 09:45

Чистая питьевая вода — залог здоровья человека и хорошего настроения. Ученые доказали, что здоровый человек проживет без еды пару месяцев, но это не говорит о том, что питание можно «отправить» на второй план.

Гораздо важнее уделить должное внимание качеству питьевой воды, находящейся в жилом помещении. 

Люди, проживающие в многоквартирном доме в черте города, не задумываются о дополнительной очистке воды, ведь городские промышленные очистительные аппараты постоянно проходят забор воды на проверку, а коммунальные службы регулярно следят за исправностью водоочистительного оборудования. А вот людям проживающим на частных территориях нередко приходится самим заботиться о качестве получаемой воды из колодцев и скважин.

Колодец

Как правило, для снабжения водой частного дома используются колодцы. Вода в них — это разносчик бактерий и всевозможных вредных веществ. Это происходит потому, что колодезная вода расположена близко к поверхности земли и буквальным образом впитывает в себя «ненужное» из почвы. 

Скважина

Люди, утверждающие о том, что пробурив скважину для получения воды для частного дома обеспечивают себя и близких чистым источником необходимой жидкости, сильно заблуждаются. Ведь не смотря на то, что казалось бы, вода находится глубоко под землей и защищена от воздействия внешних ухудшающих факторов, в ней также содержится много примесей, опасных для здоровья и жизни человека.  

Для того чтобы наслаждаться чистой обеззараженной питьевой водой без вредных примесей, не обязательно быть Кулибиным или профессионалом в этой области. Достаточно посетить сайт https://azbuka-krd.ru/. Профильный навык компании — водоочистка . Специалисты компании помогут решить проблему с некачественной водой в течении полутора часа: 30 минут с момента обращения обрабатывается заявка, за 30 минут осуществляется выезд мастера и прибытие к месту вызова, в течение 30 минут мастер устранит проблему.  

Используя новые технологии и последние достижения инженерной мысли в области очистки воды, команда «Азбука Водоочистных Технологий» поможет творчески и оптимально найти решение проблемы, поставленной заказчиком, ведь мастера относятся к каждому заказу как к уникальной задаче с неповторимыми исходными данными.

Услуги компании:

• Монтаж бытовых фильтров
• Ремонт пурифайеров (аппаратов питьевой воды)
• Очистка воды в коттедже
• Обезжелезивание воды
• Обеззараживание воды
• Анализ воды
• Обратный осмос

1000 Секретов Развития Силы (10 способов развития внутренней силы человека -Как стать лучше и обрести силу духа чтобы стать лучше) — Передачи и шоу

Алексей Лукьянов хочет помочь потенциальным зрителям стать счастливым и успешным — такая необычная цель деятельности у блогера. Просмотр видео без действий вряд ли приведет к такому результату, но полезные ролики, которые помогут узнать, как действуют человеческие системы, точно не станут лишними. Низкая самооценка, дефицит энергии и внутренней силы, стремление к здоровому образу жизни и личностному росту — эти темы также раскрывает автор площадки.

Ютуб-канал 1000 Секретов Развития Силы был создан в конце 2014 года. К лету 2021 года видео Алексея Лукьянова посмотрели более семидесяти восьми миллионов раз, а семьсот семьдесят две тысячи человек подписались на его блог.

Понятным и доступным языком автор объясняет вещи и говорит на темы, которые помогут улучшить качество жизни. Помимо рассуждений ютубер предоставляет рекомендации к действиям, что и как необходимо сделать, чтобы осуществить услышанное и уже в обозримом будущем получить результат.

Больше всего Алексей уделяет внимание следующим вопросам: долголетие и омоложение, эффективное достижение своих целей, вдохновение и мотивация, как заработать и стать богаче и успешнее.

В своих роликах Лукьянов пытается сформулировать лайфхаки, которые позволят финансово преобразить свою жизнь. Нередко он обращается к нейробике, которая направлена на развитие умственных способностей с помощью синхронизации полушарий мозга.

Также в блоге есть плейлист, в котором освещаются реальные истории достижения успеха. Кроме того, мужчина раздает советы по поиску работы, построению карьеры, похудению, тайм-менеджменту, источникам информации для саморазвития с применением различных техник, физическому развитию тела.

Алексей Лукьянов хочет помочь потенциальным зрителям стать счастливым и успешным — такая необычная цель деятельности у блогера. Просмотр видео без действий вряд ли приведет к такому результату, но полезные ролики, которые помогут узнать, как действуют человеческие системы, точно не станут лишними. Низкая самооценка, дефицит энергии и внутренней силы, стремление к здоровому образу жизни и личностно

Как обычный человек может поднять машину

«Обычно ваши мышцы активизируются определенным образом, и это действительно эффективно», — говорит Зер. «Зачем использовать всю свою мышечную массу, чтобы поднять чашку кофе?»

Когда нам нужно тащить эту кушетку вверх по лестнице, мы можем просто набрать больше моторных единиц. Тем не менее, даже когда мы чувствуем, что находимся на пределе своих возможностей, это определенно не так.

Оценки различаются, но исследователи установили, что количество мышечной массы, набираемой во время максимальной нагрузки, составляет около 60%; даже элитные спортсмены, которые тренировались, чтобы увеличить мощность своей мускулатуры, могут использовать только около 80% своей теоретической силы.

Почему мы держим столько в резерве? По сути, безопасность. Если бы мы напрягали наши мышцы до или сверх их абсолютного максимума, мы могли бы разорвать мышечную ткань, связки, сухожилия и сломать кости, оставив нас в ужасном положении.

«Наш мозг всегда пытается убедиться, что мы не зайдем слишком далеко туда, где мы действительно что-то повредим», — говорит Зер. «Если бы вы действительно использовали всю возможную силу или всю возможную энергию для полного истощения, вы бы попали в ситуацию, в которой могли бы умереть.»

Боль и усталость как полу-иллюзии

Чтобы должным образом лишить нас стимулов к выведению себя из строя, мы эволюционировали, чтобы чувствовать боль и страдание в периоды высоких нагрузок. Таким образом, переживания этих чувств отговаривают нас от попыток перемещать то, что мы в обычных обстоятельствах можно считать, что они слишком тяжелые, как машина.

Хотя наши мышцы, кажется, кричат ​​«стоп!», во многих случаях мы могли бы сделать больше, не получив травм. Примерно 15 лет назад наука о физических упражнениях долгое время связывали мышечную усталость исключительно с физиологическими факторами самих мышц.Лауреат Нобелевской премии по физиологии 1922 года А. В. Хилл утвердил догму о том, что ограничивающим фактором при напряженных физических упражнениях является просто способность организма поглощать и передавать кислород, высвобождающий энергию, в мышцы.

Эта «безмозглая модель», по словам Тимоти Ноукса, почетного профессора отделения физических упражнений и спортивной медицины Кейптаунского университета, в последние годы увяла. Работа Ноукса и других исследователей переосмыслила мозг не как стороннего наблюдателя, а как «центрального управляющего», несущего главную ответственность за работу. Согласно новому мышлению, боль от мышечной усталости — это скорее эмоция, чем отражение физического состояния задействованных мышц.

Раскрытие тайны сверхчеловеческой силы

Примечание редактора: эта история о тайне сверхчеловеческой силы была первоначально опубликована 8 июля 2019 года. Смотрите «Гора» Тор Бьорнссон, самый сильный человек в мире 2018 года, покорите мир рекорд по становой тяге 1105 фунтов в 12 часов ET в субботу, 2 мая, на ESPN.

ХАННА СМИТ БЫЛА 16-летней баскетболисткой из средней школы в сельском Ливане, штат Орегон, когда она услышала крик своего отца.Она гуляла с собаками на улице со своей младшей сестрой, которой в то время было 14 лет. Это было 1 апреля 2013 года.

Учитывая дату, ее первой мыслью было, что это шутка. Сестры пошли дальше. Затем раздался еще один крик, настоящий отчаянный. Они сбросили поводки и побежали. Их отец находился, вероятно, в 500 футах от них, по другую сторону хозяйственного сарая и мастерской, в огороде их собственности площадью 5 акров, которая находилась «посреди ниоткуда». Усадьба Смитов, хотя и не действующая, содержала коров, свиней, кур, сараи и различные большие машины для работы на открытом воздухе.Их отец, Джефф Смит, слесарь на местной фабрике, особенно любил выполнять задания, сидя на своем классическом, красного цвета пожарной машине Ferguson TO-20 1949 года, сельскохозяйственном тракторе с огромными задними шинами и оголенным блоком двигателя, вроде того, что используется для сенокосы.

В тот день Джефф использовал приспособление, чтобы вытащить пень из земли. Когда девочки Смита завернули за угол сарая, они увидели, что ноги их отца вылезают из-под моторного блока Ferguson.Каким-то образом машина перевернулась. У него не было каркаса безопасности. Его мотор все еще работал. На него легла тяжесть блока цилиндров. Рулевое колесо прижало его грудь к земле. Согласно спецификациям, приведенным на TractorData.com, полностью заправленный Ferguson TO-20 1949 года весит примерно 1,4 тонны.

---

НА ПЕРЕГОРОДКЕ битвы члены культа воинов викингов, известные как берсерки, раздевались догола. Они также грызли края своих железных щитов, пенились изо рта и выли, как звери.Теперь они были берсерком . Затем они прорезали вражеские армии, убивая до тех пор, пока не осталось никого, кого можно было бы убить. Пока длилось безумие, они были «нечеловеческой природой», как говорится в одной исландской саге; они были невосприимчивы как к «огню, так и к железу». У государства, в которое они вошли, было название. Он назывался berserkergang , и когда он, наконец, проходил, воины падали от полной усталости и спали в течение нескольких дней. (Если вы хотели убить берсерка, по-видимому, самое время это сделать.)

Призвать берсеркерганга можно не только на войне. Однажды вечером в скандинавском городе Борг герой-берсерк по имени Скаллагрим играл в дружескую «игру с мячом» — саги содержат мало подробностей о природе этого вида спорта — против команды, состоящей из его сына и друга его сына. Торд. Разочарованный тем, что он не выиграл, Скаллагрим внезапно пришел в ярость. В саге не говорится, выиграл ли он также матч, но он убил Торда, подняв его в воздух и разбив о землю, и он бы убил своего собственного сына, если бы случайный прохожий не огрызнулся. он из его безумия.

10-серийный документальный фильм Майкла Джордана «Последний танец» доступен в приложении ESPN.

• Все, что вам нужно знать
• Лоу: Как Пиппен поднял «Быков» Майкла Джексона
• Шелберн: дружба Коби и Майкла Джеймса
• Как переиграть сериал

Никто не знает, существовали ли берсерки на самом деле и в какой степени. Некоторые ученые считают, что они на самом деле укоренены. Другие утверждают, что они просто легендарные персонажи. Но они являются частью глубокой традиции. Мифологии бесчисленных культур включают истории об измененных психофизиологических состояниях, в которых сверхчеловеческие поступки становятся доступными избранным.Подобно поиску источников молодости, люди на протяжении веков искали ключи, которые могли бы открыть доступ к этой загадочной матрице разума и тела.

Существуют неподтвержденные свидетельства того, что люди обладают неизмеримыми запасами силы. Существует множество историй о тех, зачастую матерях, которые поднимают горящие машины с запертых в ловушке детей. Возникает вопрос: На что мы были бы способны, если бы имели доступ ко всему этому?

Итак, поиск максимального предела физической работоспособности человека продолжается — в армии, спорте, науке и псевдонауке.И это принимало множество, часто донкихотских, форм.

Безумные исследования ЦРУ по созданию супервоинов были частью поисков. То же самое и со спортсменами, принимающими PED. Но поиски начались задолго до этого.

В 1747 году в своей лаборатории на Женевском озере швейцарский ученый Жан Жаллабер послал электрические разряды через мышцы рук пациента, который был парализован в течение 15 лет. Мышцы двигались — сильно, сильно — и пациент, как сообщил Джаллабер, в конце концов восстановил способность пользоваться рукой.По всей Европе ученые внезапно начали проводить серию таких экспериментов, электрически стимулируя мускулы у животных и людей, как мертвых, так и живых. Особенно мертвый. Было повальное увлечение анимацией трупов, ученые заставляли трупы сидеть прямо на сценах в театрах, заполненных до потолка взволнованной, задыхающейся публикой, что привело к прорыву в нашем понимании нервно-мышечной механики человека.

Джокичи Такамине, японский химик и изобретатель, потомок древней самурайской семьи, был одним из первых, кто выделил адреналин, выдавив его из желез овец и волов, в 1900 году.Его патенты на эту технику сделали его богатым, как барон-разбойник. В Гарварде, примерно 20 лет спустя, ученый Уолтер Кэннон хирургическим путем изменил нервную систему лабораторных кошек и собак, вывел их из строя и, таким образом, смог обнаружить, что выброс гормонов надпочечников в моменты экстренной помощи затрагивает скрытые «резервуары энергии». «и вызывает» неистовую демонстрацию энергии «. Для этого ответа на кризис он придумал фразу «сражайся или беги».

Во время холодной войны Советский Союз вкладывал деньги в поиск максимальных пределов спортивных результатов. Из научно-исследовательских лабораторий Москвы поступили одни из первых препаратов, улучшающих спортивные результаты. Из тех же учебных заведений пришли техники силовых тренировок, которые все еще находятся в обращении.

Владимир Зациорский был чемпионом России по спортивным акробатам. Но, получая докторскую степень по биомеханике в известном Центральном институте физической культуры, где его соседом по комнате был пауэрлифтер Виктор Бушуев, будущий золотой медалист Олимпийских игр 1960 года в Риме, Зациорский обнаружил, что слоняется вокруг группы советских мускулистых голов.«Они уважали одно качество в людях: силу».

Зациорский стал заведующим кафедрой биомеханики в Центральном институте, где он будет руководить советскими исследованиями максимальной силы. Среди прочего, он написал, что большинство людей могут использовать только 65 процентов своего общего теоретического мышечного потенциала, в то время как лучшие штангисты могут приблизиться к 95 процентам. Он также заметил нечто странное в отношении частоты сердечных сокращений. «Если вы тестируете марафонцев, их самый высокий [пульс] будет где-то близко к финишу.«Но элитные советские штангисты, которых изучал Зациорский, достигли максимальной частоты сердечных сокращений, превышающей 180 ударов в минуту, перед при выполнении любого физического действия. Они знали, как« довести себя до этого состояния, огромное эмоциональное возбуждение ». Они ничего не делают, не бегают. Они просто психологически готовятся к этим крайностям ».

В 1990 году Зациорский приехал в США и остался, где 25 лет преподавал в Пенсильванском университете. Сейчас ему 87 лет, он на пенсии в Калифорнии.Его трактат «Наука и практика силовых тренировок», по его словам, , скоро выйдет в третье издание. Как и все другие издания, в нем будет фотография Зациорского, сделанная еще в советские акробатические времена. «Вы увидите, что у меня есть хорошие шесть кубиков».

Но чего нет в работе Зациорского? Секрет использования самых отдаленных пределов человеческой силы.

В 16 лет Ханна Смит и ее сестра столкнулись с проблемой жизни и смерти: смогут ли они найти в себе силы поднять 1.4-тонный трактор у отца? Тони Гривз для ESPN

ПЕРВОЕ, ЧЕМ Ханна Смит подумала сделать, — это копать. Буквально за день до этого ее отец обработал этот участок сада, готовясь к посадке. Другими словами, земля была мягкой. Ханна — все 5 футов 3 дюйма и 125 фунтов — упала на колени рядом с ним и вцепилась в землю голыми руками, крича сестре, чтобы она сделала то же самое. Ханна так неистово хваталась за нее, что только позже она заметила, что оторвала ногти у нее на руках и что ее пальцы залиты кровью.«Боли не было», — говорит она.

Когда она поняла, что копать не получится, она встала и огляделась. К ближайшему сараю прислонилась кучка двух на шесть. Она взяла одну из них, вклинила ее под одну из передних шин, ближайшую к груди отца, и, используя два шлакоблока в качестве точки опоры, попыталась отцепить трактор от него. Древесина прогнулась под нагрузкой, но Ferguson не сдвинулась с места. Она отбросила пиломатериалы в сторону.

Тем временем ее отец пытался дышать; в какой-то момент она подумала, что он потерял сознание.Ханна достала свой мобильный телефон и набрала 911. «Но мы в глуши, и до города 30 минут езды. Я знала, что у нас нет времени ждать».

---

С АВГУСТА 2006, термин, называемый «истерическая сила», пользуется собственной записью в Википедии; его этимология неясна. Запись, тем не менее, содержит список из 10 инцидентов, анекдотических свидетельств явления, которое этот термин должен описывать.

В общине инуитов на самом севере Квебека, недалеко от Полярного круга, женщина бежит, «схватывает» и отбивается от белого медведя, который хищно смотрит на ее 7-летнего сына и друга, пока мальчики, не подозревая, играют в хоккей. , сообщал Nunatsiaq News в феврале 2006 года.

«Есть свидетельства того, что люди обладают неизмеримыми запасами силы. На что мы были бы способны, если бы получили доступ ко всему этому?»

Однажды ночью на стоянке в Тампе в 2011 году Данус Эстенор, тогдашний линейный судья Университета Южной Флориды с весом 295 фунтов, видит женщину и двух мужчин, которые безуспешно пытаются поднять Cadillac Seville 1990 года с другого человека, застрявшего под ним. Эстенор принимает меры. «Когда я впервые попробовал, он не сдвинулся с места», — позже сказал он репортеру с St.Петербург Таймс. «Я попятился. Я не знаю. Но я почувствовал, как эта энергия пришла, и я поднял ее».

Год спустя в Глен-Аллене, штат Вирджиния, мужчина работает под своим BMW в своем гараже, когда домкрат выходит из строя и машина разбивается. Его 22-летняя дочь Лорен Корнацки, которая вернулась домой из колледжа, заходит в гараж, видит это и берет в руки ходовую часть автомобиля. Как и Эстенор, она сначала не может его поднять. Разочарованная, она начинает упираться плечом в машину и кричать с такой дикой энергией, что, по ее словам, ее младшая сестра, стоящая рядом, «страдает от этого посттравматическим стрессовым расстройством».»Следующее, что вспоминает Корнацки, это то, что она была сверху своего отца, проводя искусственное дыхание.

---

Э. ПОЛ ЗЕР, , нейробиолог из Университета Виктории, Британская Колумбия, является экспертом по физиологии. максимальной физической работоспособности человека. «То, что мы считаем человеческими пределами, — говорит он, — на самом деле является просто мягкими преградами». Он знаком с феноменом, называемым истерической силой, но, по его словам, «это не та область, которая привлекает внимание исследователей ». Почему? Планирование экспериментов по изучению этого явления на людях в лаборатории было бы труднодостижимым, объясняет он, без нарушения норм современной научной этики.

Но эти коды не всегда действовали. Рассмотрим 1961 год в Чикаго, где приглашенный профессор физиологии из Токийского университета по имени Мичио Икай объединился с Артуром Х. Стейнхаусом, американским физиологом и экспертом по фитнесу, имеющим докторскую степень. из Чикагского университета, чтобы провести несколько экспериментов. Они набрали группу из 25 человек, подключили их к устройству, чтобы измерить «максимальное усилие сгибания предплечья», потянув за кабель, и попросили испытуемых сгибаться как можно сильнее; затем они пошли за своими подданными и без предупреждения выстрелили из ружья — стартового ружья! — рядом с ушами испытуемых. Pow! Попросили еще раз вытащить устройство. Когда испытуемые были напуганы, они в целом были на 7,4% сильнее.

«То, что мы считаем человеческими пределами, на самом деле всего лишь мягкие преграды». Э. Пауль Зер

Это еще не все. Икай и Штейнхаус также гипнотизировали своих испытуемых, уверяя их спокойным тоном, что они действительно очень сильны. Один, два, три, изгиб: прочнее на 26,5%. Затем они вручили своим испытуемым чашки Дикси с таблетками внутри — 30 миллиграммов сульфата амфетамина, более известного на улице как скорость.Ласточка, подожди, ву! Flex: на 13,5% прочнее. Затем они напоили своих испытуемых или, по крайней мере, развели зерновым спиртом. Гибкость: без улучшений. Затем они взяли большой шприц и ввели своим испытуемым «внутримышечно» полмиллилитра адреналина. Какие чувства испытывали при этом их подданные? Кто знает? Эти подробности остались незамеченными. Но показатели сгибания были такими же, и результаты были удивительными: буквальный выброс адреналина приводил к статистически незначительному увеличению мышечной силы.

К чему все это привело? Икай и Штайнхаус считали, что их результаты показали, что «пределы возможностей определяются скорее психологическими, чем физиологическими факторами». Это все равно, что сказать, что они понятия не имели. Приписывание чего-либо «психологическим» факторам в науке равносильно пожиманию плечами.

---

Ханна СМИТ ухватилась за одну из маленьких передних колес, обхватив ее руками. Ее сестра, Хейли, сделала то же самое с другим. Затем они сосчитали — один, два, три — пытаясь поднять трактор в воздух, пока не почувствовали, что капилляры в склере их глаз лопнули.Красный Фергюсон не двинулся с места. Их отец хрипел, теряя воздух. Они попытались снова, настойчиво, отчаянно.

Ранняя весна в долине Уилламетт в Орегоне может быть мягкой и ароматной, как и в этот день. Пели птицы, равнодушные к кризису. По лицу и лбу Ханны струился пот. Она почувствовала головокружение. Позади ее лба, глубоко в ее височной доле, кластеры нейронов размером с два ореха к этому моменту направили электрический сигнал в ее гипоталамус, еще один кластер нейронов, который, в свою очередь, активировал соседний гипофиз, функция которого заключается в передаче электрического сигнала. портфель гормональных посланников по различным системам организма.Гормоны, запускающие гормоны, эндокринный каскад. Сигналы гипофиза почти мгновенно достигли бы двух желтых пятен ткани, расположенных на каждой из ее почек, как шляпки грибов: надпочечников. Тогда они бы сварили и извергли больше адреналина и норадреналина, важнейших химических веществ и нейротрансмиттеров, чем почти наверняка они когда-либо производили за всю молодую жизнь Ханны.

Среди прочего, адреналин заполнил бы ее печень, а затем химически связался бы с находящимися там клетками, чтобы помочь сформировать глюкозу, что дало бы ей прилив энергии, стрессора, эквивалентного кайфу сахара.

Проходя через ее кровоток, адреналин проник бы в ее сердце, обнаружил бы там клетки-кардиостимуляторы и придал им смелости, заставляя эту мышцу биться сильнее, быстрее и сильнее — турбонаддув миокарда для всей ее анатомии.

Ханна и Хейли снова поднялись … и на этот раз трактор двинулся. Он сдвинулся, может быть, на дюйм в воздухе и на дюйм в сторону, но он двинулся. Потом они сделали это снова. И снова. Вверх и вниз, вверх и вниз. Они натягивали передок «Фергюсона» на грудь отца.

Профессиональная силачонка Лифия Ингаллс говорит, что, когда приходит время экстремальных тренировок, «мысли уходят». Эндрю Хэнкок для ESPN

В начале 1960-х, когда Джен Тодд была девятилетней девочкой, которая росла в Новой Шотландии, она услышала историю. В результате несчастного случая ребенок оказался в ловушке под автомобилем. Мать ребенка, которая, по-видимому, не пострадала в аварии, подняла машину и спасла своего ребенка. История разожгла воображение юного Яна. Она решила, что когда вырастет, она тоже будет сильной, как эта женщина, совершившая этот героический подвиг.И поэтому, когда она стала старше, она начала поднимать тяжести. Это было в начале 1970-х годов: не в ту эпоху, когда спортивные залы Америки были известны своим гендерным разнообразием. К 25 годам она могла тянуть почти 450 фунтов и была отмечена в рейтинге Sports Illustrated как «самая сильная женщина в мире». В итоге она побила более 60 мировых рекордов.

«Уловка соревновательного подъема заключается в следующем: ваш разум не является частью процесса. Вы хотите быть на каком-то странном автопилоте», — говорит Тодд. «Вы хотите, чтобы вас почти потеряли сознание.С другой стороны, если вы хотите поднять что-то действительно большое, это как быть берсерком викинга. Он идет в бой и является другим человеком в этот период времени ».

Чтобы развлечь друзей, Тодд наклонялся и хватался за шасси своего Ford Fiesta. Когда она вставала стоя, она поднималась с той стороны.

«Мать ребенка подняла машину и спасла своего ребенка. История разожгла воображение юного Яна «.

Сегодня Тодд — историк физической культуры Техасского университета в Остине.Когда ее спросили о термине «истерическая сила», она ответила, что никогда раньше не слышала этого выражения. Но она отмечает, что слово «истерический» происходит от греческого «матка» и возникло из какой-то пугающей, досовременной гинекологической лженауки. «Были опасения, что ваша матка может двигаться, что она может двигаться вверх». Считалось, что эта склонность делает женщин физически и умственно слабыми. В своем анатомическом фолианте 1615 года « Микрокосмография, Описание тела человека» Хелкия Крук, королевский врач, писал об «истеричных женщинах»…. такие, которые находятся в припадках матери «. Истерическое стало означать своего рода женское безумие, привязанное к самой анатомии женщины, а» истерическая сила «стала обозначать эпизоды физической силы, которая якобы наваливалась на женщин, страдающих от Со временем эти гендерные значения исчезли, но так и не были полностью стерты. Викторианские романы полны мужчин и женщин, но в основном женщин, которые впадают в периоды мании, ярости и «истерической силы». научная фантастика времен холодной войны с персонажами, способными использовать ее по своему желанию, превратив ее в оружие.В классическом феминистическом произведении Джоанны Русс 1975 года, The Female Man, одна из героинь, убийца и охотник за мужчинами, живущая в антиутопическом мире, делает именно это: «Комната начинает раскачиваться от адреналина, который я могу закачать в свой кровоток. когда я выбираю; это называется добровольной истерической силой, и это очень, очень полезно, да, действительно ».

По словам Тодда, раньше считалось аксиомой, что «женщины не могут быть сильнее двух третей мужчины. Но это была эпоха, когда ни одна женщина не поднимала тяжести.«Разрыв в силе все еще существует, но одна женщина, пауэрлифтер, недавно приседала 800 фунтов, что несколько поколений назад установило бы мировой рекорд среди мужчин». На каждой Олимпиаде, — говорит Тодд, — кажется, что всегда есть тренер, который выйдет и скажет: «Мы приближаемся к пределу возможностей человека; в будущем не будет большого количества рекордов ». Но почти все ломается ».

---

Каждый раз, когда сестры Смит поднимали трактор с груди своего отца, Ханна слышала, как он отчаянно хватал ртом воздух.И каждый раз, когда они ставили его обратно, они слышали, как его вес выдавливает воздух. Ханна вспоминает, что была «очень расстроена» их медленным темпом и неспособностью снять машину одним махом. «Я хотела сделать это быстрее», — говорит она. «Я хотел получить его и снять с него ». Она вспоминает то разочарование, которое зародилось в ней, подпитывая приливы энергии, то, что она называет «накачкой адреналина».

2 Связанные

Девочки наклонились, обняли колеса и снова поднялись.Это была своего рода петля положительной обратной связи. Чувство разочарования вызывает энергетические всплески, вызывающие небольшие подъемы, которые вызывают еще большее разочарование и новые энергетические всплески … пока, наконец, трактор не оторвался от груди их отца. Девочки переместили его примерно на 3 фута. Наконец-то он мог дышать. Его жизнь больше не была в опасности. Когда его наконец освободили, Джефф встал и посмотрел на своих дочерей. «Когда твоя мама звонит, — сказал он, — — не говори ей ничего».

Джефф Смит получил лишь незначительные травмы, в том числе перелом запястья.Что касается Ханны, то в ту ночь она упала в обморок от полной усталости. «Я не чувствовал боли до следующего дня». Она практически не могла двигаться. Она напрягла каждый мускул своего тела от шеи до низа. Она была прикована к постели две недели и больше никогда не играла в соревновательный баскетбол.

---

В ИСЛАНДИИ, НА ферме в деревне Хусафелл, валун, называемый Квиахеллан, или Камень Хусафелла, уже более 200 лет манит сильных мира сего. Это одно из самых известных в мире испытаний на прочность.Они часто имеют форму валунов, часто называемых «подъемными камнями», «камнями силы» или, иногда, «камнями мужественности». Сообщается, что камень Хусафелла весит 409 фунтов. Легионы уверенных в себе, крепких мужчин ворчали над ним и, спустя несколько часов, удрученные, оставили его на месте. Ни одна женщина никогда не поднимала его с мертвой точки. Мало кто когда-либо пробовал.

В апреле Лифия Ингаллс прибыла в Хусафелл из своего дома в округе Ориндж, штат Калифорния. Она не только профессиональная конкурентоспособная силач, но и тренер профессиональных конкурентоспособных сильных людей. Всего за месяц до поездки в Исландию она во второй раз установила мировой рекорд по жиму гантелей-монстров в «Арнольде», ежегодной феерии силы Шварценеггера. Она планировала поездку в Исландию в течение года со своей подругой по пауэрлифтингу Сандрой Брэдли. «Хузафелл считается архетипом силы, — говорит Ингаллс, — и, в частности, мужской силы».

В некотором смысле, по словам Ингаллс, она предпочитает подъем камней другим, более техническим испытаниям на прочность.Она назвала себя «чрезмерно аналитическим» и «очень тревожным человеком». «Я в большей степени стоический лифтер, мыслящий лифтер», — говорит она. «Но когда приходит время поднимать камни, мне нужно задействовать всю свою энергию и всю свою силу, просто быть взрывным и жестоким и уходить. Вы говорите о максимальной мощности. Это просто твердость. Это просто боль. терпимость. Есть что-то фаталистическое в том, чтобы довести себя до крайностей. В этот момент вы больше ничего не можете сделать. Вы не можете сделать другой выбор. Вы не можете вернуться в прошлое и тренироваться по-другому. Это как свобода от анализа. Все мысли уходят. Все беспокойство уходит. Все, что имеет значение, — это одна простая задача. Поднимите вещь. «

Самым тяжелым камнем, который она поднимала ранее, был 340-фунтовый» атласный камень «- камень, вырезанный в виде идеальной сферы. Камень Хусафелла имеет форму клина. Он также плотный и гладкий, поэтому его трудно захватить и трудно удерживать равновесие. На ней не было перчаток. В джинсах, флисе и зеленой вязаной шапке с волосами до плеч, выкрашенных в шокирующий розовый цвет, она ходила вокруг камня, глядя на него и размышляя.Она присела на корточки и обняла его. Однажды она попробовала и потерпела неудачу. Она попробовала еще раз и уронила его. С третьей попытки она перекатила вещь себе на колени, встала … и прошла с ней 30 футов. Она чувствовала гордость, но в то же время разочарование. Она не унесла камень достаточно далеко. «Я не обошла все вокруг ручки», — говорит она, что является традиционной задачей Хусафелла. «Это будет на потом».

Позже в тот же день ее подруга Сандра также подняла камень.

Как Ингаллс узнал во время этой поездки, за камнем Хусафелл и его происхождением стоит малоизвестная легенда, служащая испытанием на прочность. Камень находится в загоне для овец рядом с церковью XII века. Пастор этой церкви 200 лет назад тоже был овцеводом. У него было три сына и четыре дочери, и все они работали на своей ферме. Но он платил дочерям меньше, чем сыновьям. Однажды одна из девушек бросила вызов этому соглашению, агитируя за равную заработную плату. Ее отец ответил собственным вызовом.Клиновидный валун — это не просто случайная плита, лежащая во дворе. Пастор и его мускулистые сыновья использовали его как ворота загона. Когда стадо вышло пастись, кто-то поднял камень в сторону. Когда животные вернулись, обратно вошла 409-фунтовая дверь. Да, неэффективно, но тренировка хорошая. Если бы дочь могла поднять камень и поставить его на место в воротах, что ж, тогда она могла бы получать такую ​​же зарплату, как и ее братья. Вызов отца: Поднимите этот камень.

Лифия Ингаллс заканчивает рассказ: «Так она и сделала.«

Обзоры упражнений и спортивных наук

Что вы по профессии? Academic MedicineAcute Уход NursingAddiction MedicineAdministrationAdvanced Практика NursingAllergy и ImmunologyAllied здоровьеАльтернативная и комплементарной MedicineAnesthesiologyAnesthesiology NursingAudiology & Ear и HearingBasic ScienceCardiologyCardiothoracic SurgeryCardiovascular NursingCardiovascular SurgeryChild NeurologyChild PsychiatryChiropracticsClinical SciencesColorectal SurgeryCommunity HealthCritical CareCritical Уход NursingDentistryDermatologyEmergency MedicineEmergency NursingEndocrinologyEndoncrinologyForensic MedicineGastroenterologyGeneral SurgeryGeneticsGeriatricsGynecologic OncologyHand SurgeryHead & Neck SurgeryHematology / OncologyHospice & Паллиативная CareHospital MedicineInfectious DiseaseInfusion Сестринское делоВнутреннее / Лечебное делоВнутреннее / Лечебное отделениеБиблиотечные науки Уход за матерью и детьмиМедицинская онкологияМедицинские исследованияНеонатальный / Перинатальный Неонатальный / Перинатальный уход ecialtiesNursing-educationNutrition & DieteticsObstetrics & GynecologyObstetrics & Gynecology NursingOccupational & Environmental MedicineOncology NursingOncology SurgeryOphthalmology / OptometryOral и челюстно SurgeryOrthopedic NursingOrthopedics / Позвоночник / Спорт Медицина SurgeryOtolaryngologyPain MedicinePathologyPediatric SurgeryPediatricsPharmacologyPharmacyPhysical Медицина и RehabilitationPhysical Терапия и женщин Здоровье Физическое TherapyPlastic SurgeryPodiatary-generalPodiatry-generalPrimary Уход / Семейная медицина / Общие PracticePsychiatric Сестринское делоПсихиатрияПсихологияОбщественное здравоохранениеПульмонологияРадиационная онкология / ТерапияРадиологияРевматологияНавыки и процедурыСонотерапияСпорт и упражнения / Тренировки / ФитнесСпортивная медицинаХирургический уходПереходный уходТрансплантационная хирургияТерапия травмТравматическая хирургияУрологияЖенское здоровьеУход за ранамиДругое

Что ваша специальность? Addiction MedicineAllergy & Clinical ImmunologyAnesthesiologyAudiology & Speech-Language PathologyCardiologyCardiothoracic SurgeryCritical Уход MedicineDentistry, Oral Surgery & MedicineDermatologyDermatologic SurgeryEmergency MedicineEndocrinology & MetabolismFamily или General PracticeGastroenterology & HepatologyGenetic MedicineGeriatrics & GerontologyHematologyHospitalistImmunologyInfectious DiseasesInternal MedicineLegal / Forensic MedicineNephrologyNeurologyNeurosurgeryNursingNutrition & DieteticsObstetrics & GynecologyOncologyOphthalmologyOrthopedicsOtorhinolaryngologyPain ManagementPathologyPediatricsPlastic / Восстановительная SugeryPharmacology & PharmacyPhysiologyPsychiatryPsychologyPublic, Окружающая среда и гигиена трудаРадиология, ядерная медицина и медицинская визуализацияФизическая медицина и реабилитация Респираторная / легочная медицинаРевматологияСпортивная медицина / наукаХирургия (общая) Травматологическая хирургияТоксикологияТрансплантационная хирургияУрологияСосудистая хирургияВироло у меня нет медицинской специальности

Каковы ваши условия работы? Больница на 250 коекБольница на более 250 коекУправление престарелыми или хосписы Психиатрическое или реабилитационное учреждениеЧастная практикаГрупповая практикаКорпорация (фармацевтика, биотехнология, инженерия и т. Д.) Докторантура Университета или медицинского факультета Магистратура или 4-летнего академического университета Общественный колледж Правительство Другое

Самая большая человеческая сила? Хотите верьте, хотите нет,

изображение: Это обложка книги «Сила воли: новое открытие величайшей силы».« посмотреть еще

Кредит: Государственный университет Флориды

Повторяйте за мной: «Я не буду есть мороженое, я не буду есть мороженое, я не буду есть мороженое».

А теперь посмотрите на восхитительный вафельный рожок, заваленный лопатками каменистой дороги и рябью ванильной карамели?

Повторяйте за мной: «Ну . .. может быть, немного вкуса …»

Arrgh — не делай этого!

По крайней мере, пока вы не прочтете интригующую новую книгу профессора Университета штата Флорида Роя Ф.Баумейстер и научный обозреватель New York Times Джон Тирни.

«Сила воли: открытие величайшей силы человека» (The Penguin Press) недавно поднялся на вершину чартов в списке бестселлеров New York Times, сделав тихого Баумейстера мгновенной литературной знаменитостью и привлекая внимание к его десятилетиям исследований в области литературы. самоконтроль. В последние недели «Сила воли» ярко освещалась в New York Times Sunday Book Review, а также NPR и модным веб-сайтом The Daily Beast.

Баумейстер, профессор психологии Фрэнсиса Эппса в бывшем Советском Союзе и руководитель аспирантуры кафедры социальной психологии, сделал карьеру в исследовании себя и идентичности, эмоций, социального неприятия и принадлежности.

Интерес к саморегулированию или «силе воли» существует с 19 века, и эта популярная тема обсуждалась викторианцами (которые считали ее формой умственной энергии) и даже Чарльзом Дарвином, который рассматривал ее в «Происхождении Мужчина. »

В своей новой книге Баумейстер признает, что поначалу он был «отчасти скептически настроен» по этому поводу.Но после исследования силы воли в лабораторных условиях он понял, «как она дает людям силу для упорства, как они теряют самообладание, когда их сила воли истощается, как эта умственная энергия подпитывается глюкозой в кровотоке тела».

Он начал пристально изучать такие вопросы, как самооценка, в 1970-х, когда еще учился в аспирантуре, когда было модно изучать «Я в целом и кризис идентичности», — сказал Баумейстер. Но самооценка оказалась разочаровывающей с точки зрения «отсутствия последствий и преимуществ», на которые он надеялся, сказал он, поэтому он перешел к другим областям исследования, включая силу воли, которая, как он указывает, на самом деле является народным термином, обозначающим к особой силе, необходимой, чтобы противостоять искушению.

Текущее исследование Баумейстера сосредоточено на самоконтроле, выборе и принятии решений. Он также исследовал, как люди регулируют свои эмоции, сопротивляются искушениям, избавляются от вредных привычек и раскрывают свой потенциал — и почему им часто это не удается. В 1990-х годах он был частью движения за социальную психологию, которое разработало теорию «истощаемого самоконтроля».

Эксперименты, проведенные Баумейстером с исследователями из Университета Кейс Вестерн Резерв, где испытуемым предлагали печенье или редис, а затем просили расшифровать неразрешимые геометрические головоломки (угадайте, какая группа сдалась первой?), Были подтверждены более чем в 100 последующих экспериментах.Институт научной информации причисляет Баумейстера к горстке самых цитируемых (и самых влиятельных) психологов в мире.

Новаторское исследование силы воли, проведенное Баумейстером в 1990-х годах, показывает, что саморегуляция немного похожа на мышцу: иногда ее можно истощить. Когда испытуемым была поставлена ​​задача, которая требовала от них сопротивления чему-либо — например, сладкому угощению или невнимательности к определенному виду животных — они не справлялись с последующим заданием, требующим силы воли, в результате того, что Баумейстер называет «эгоизмом». истощение.«

Еще более интересным было то, что когда испытуемым давали подслащенный сахаром напиток, самоконтроль фактически улучшался. Судя по всему, сахар стал топливом для мозга, чтобы он мог вернуться к работе и восстановить силу воли человека. А когда испытуемых просили внести умеренные изменения в образ жизни, например, заняться физическими упражнениями или следить за диетическими привычками, они в конечном итоге проявили больший общий самоконтроль в своей жизни, что показало, что силу воли можно усилить так же, как неиспользованные мышцы.

Те эксперименты, которые в конечном итоге определили силу воли как «ограниченный ресурс», заставили Баумейстера понять, что он открыл кое-что важное.

«Это было что-то совершенно новое в этой области, в том, как мы думали о себе — и даже в том, как я это понимал», — объяснил он, добавив, что в то время он знал, что в ходе исследования было обнаружено нечто существенное. «Это было изменение», — сказал он. «Захватывающая новая разработка».

Что касается нашей способности сгибать эту иногда дряблую мышцу самоконтроля, наберитесь духа: «Наша сила воли сделала нас самыми адаптируемыми существами на планете, и мы заново открываем, как помочь друг другу использовать ее», — размышляет Баумейстер в своей книге. Бестселлер, на написание которого, как он признает, потребовалась огромная сила воли (и годичный творческий отпуск).«Мы снова узнаем, что сила воли — это добродетель, которая отличает наш вид и делает каждого из нас сильным».

###

---

---

Заявление об отказе от ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за точность выпусков новостей, размещенных на EurekAlert! участвующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.

Сила человеческой памяти определяется тета-частотной синхронизацией отдельных нейронов

1

Squire, L.Р., Старк, К. Э. и Кларк, Р. Е. Медиальная височная доля. Annu. Rev. Neurosci. 27 , 279–306 (2004)

CAS Статья Google ученый

2

Мартин, С. Дж., Гримвуд, П. Д. и Моррис, Р. Г. Синаптическая пластичность и память: оценка гипотезы. Annu. Rev. Neurosci. 23 , 649–711 (2000)

CAS Статья Google ученый

3

Маркрам, Х., Любке, Дж., Фротшер, М. и Сакманн, Б. Регулирование синаптической эффективности путем совпадения постсинаптических ПД и ВПСП. Наука 275 , 213–215 (1997)

CAS Статья Google ученый

4

Бужаки, Г. Тета-колебания в гиппокампе. Нейрон 33 , 325–340 (2002)

Артикул Google ученый

5

Паллер, К.А. и Вагнер, А. Д. Наблюдение за преобразованием опыта в память. Trends Cogn. Sci. 6 , 93–102 (2002)

Артикул Google ученый

6

Buzsáki, G. , Leung, L. W. и Vanderwolf, C.H. Клеточные основы ЭЭГ гиппокампа у ведущих крыс. Brain Res. 287 , 139–171 (1983)

Артикул Google ученый

7

Джейкобс, Дж., Кахана, М. Дж., Экстром, А. Д. и Фрид, И. Колебания мозга контролируют время активности отдельных нейронов у людей. J. Neurosci. 27 , 3839–3844 (2007)

CAS Статья Google ученый

8

Паре, Д. и Годро, Х. Проекционные клетки и интернейроны латеральной и базолатеральной миндалины: различные паттерны возбуждения и дифференциальная связь с тета- и дельта-ритмами у находящихся в сознании кошек. Дж.Neurosci. 16 , 3334–3350 (1996)

Артикул Google ученый

9

Павлидес, К., Гринштейн, Ю. Дж., Грудман, М. и Винсон, Дж. Долгосрочная потенциация зубчатой ​​извилины индуцируется преимущественно на положительной фазе тета-ритма. Brain Res. 439 , 383–387 (1988)

CAS Статья Google ученый

10

Уинсон, Дж.Утрата тета-ритма в гиппокампе приводит к дефициту пространственной памяти у крыс. Наука 201 , 160–163 (1978)

ADS CAS Статья Google ученый

11

Хассельмо, М. Э., Боделон, К. и Уайбл, Б. П. Предлагаемая функция для тета-ритма гиппокампа: отдельные фазы кодирования и извлечения улучшают обращение к предыдущему обучению. Neural Comput. 14 , 793–817 (2002)

Артикул Google ученый

12

Лисман, Дж.Э. и Идиарт, М. А. Хранение 7 ± 2 кратковременных воспоминаний в колебательных субциклах. Наука 267 , 1512–1515 (1995)

ADS CAS Статья Google ученый

13

Берри, С. Д. и Томпсон, Р. Ф. Прогнозирование скорости обучения по электроэнцефалограмме гиппокампа. Наука 200 , 1298–1300 (1978)

ADS CAS Статья Google ученый

14

Кантеро, Дж.L. et al. Зависимые от сна тета-осцилляции в гиппокампе и неокортексе человека. J. Neurosci. 23 , 10897–10903 (2003)

CAS Статья Google ученый

15

Кахана, М. Дж., Секулер, Р., Каплан, Дж. Б., Киршен, М. и Мэдсен, Дж. Р. Человеческие тета-колебания демонстрируют зависимость от задачи во время навигации по виртуальному лабиринту. Nature 399 , 781–784 (1999)

ADS CAS Статья Google ученый

16

Ха, К.и другие. ЭЭГ гиппокампа человека: эффекты поведенческой активации. Неврология 40 , 1177–1181 (1990)

CAS Статья Google ученый

17

Ли, Х. , Симпсон, Г. В., Логотетис, Н. К. и Райнер, Г. Фазовая синхронизация активности отдельного нейрона с тета-колебаниями во время рабочей памяти в экстрастриальной зрительной коре обезьяны. Нейрон 45 , 147–156 (2005)

CAS Статья Google ученый

18

Klimesch, W., Доппельмайр, М., Рассеггер, Х. и Пачингер, Т. Мощность тета-диапазона в ЭЭГ черепа человека и кодирование новой информации. Нейроотчет 7 , 1235–1240 (1996)

CAS Статья Google ученый

19

Sederberg, P. B. et al. Гамма-осцилляции гиппокампа и неокортекса предсказывают формирование памяти у людей. Cereb. Cortex 17 , 1190–1196 (2007)

Артикул Google ученый

20

Фри, П., Рейнольдс, Дж. Х., Рори, А. Э. и Дезимон, Р. Модуляция осцилляторной нейрональной синхронизации с помощью избирательного визуального внимания. Наука 291 , 1560–1563 (2001)

ADS CAS Статья Google ученый

21

Риццуто, Д. С., Мэдсен, Дж. Р., Бромфилд, Э. Б., Шульце-Бонхаге, А. и Кахана, М. Дж. Неокортикальные колебания человека демонстрируют разность тета-фаз между кодированием и извлечением. Нейроизображение 31 , 1352–1358 (2006)

Артикул Google ученый

22

Сигер, М.А., Джонсон, Л.Д., Шабо, Э.С., Асака, Ю. и Берри, С.Д. Колебательные состояния мозга и обучение: влияние тренировки с тета-контингентом гиппокампа. Proc. Natl Acad. Sci. США 99 , 1616–1620 (2002)

ADS CAS Статья Google ученый

23

Сиапас, А.Г., Любенов, Э. В. и Уилсон, М. А. Префронтальная фазовая синхронизация с тета-колебаниями гиппокампа. Нейрон 46 , 141–151 (2005)

CAS Статья Google ученый

24

Brown, R. A., Walling, S.G., Milway, J.S. & Harley, C.W. Активация голубого пятна подавляет промежуточные нейроны прямой связи и снижает частоту электроэнцефалограммы β-γ, одновременно увеличивая частоты θ в зубчатой ​​извилине крысы. Дж.Neurosci. 25 , 1985–1991 (2005)

CAS Статья Google ученый

25

Orzeł-Gryglewska, J., Jurkowlaniec, E. & Trojniar, W. Микроинъекция прокаина и электролитические поражения в вентральной тегментальной области подавляют тета-ритм гиппокампа у крыс, анестезированных уретаном. Brain Res. Бык. 68 , 295–309 (2006)

Артикул Google ученый

26

Найт, Р.Вклад области гиппокампа человека в обнаружение новизны. Nature 383 , 256–259 (1996)

ADS CAS Статья Google ученый

27

Рутисхаузер, У., Мамелак, А. Н. и Шуман, Э. М. Однократное изучение новых стимулов отдельными нейронами комплекса гиппокамп-миндалина человека. Нейрон 49 , 805–813 (2006)

CAS Статья Google ученый

28

Висконтас, И.В., Ноултон, Б. Дж., Стейнмец, П. Н. и Фрид, И. Различия в мнемонической обработке нейронами в гиппокампе и парагиппокампе человека. J. Cogn. Neurosci. 18 , 1654–1662 (2006)

Артикул Google ученый

29

Рутисхаузер, У., Шуман, Э. М. и Мамелак, А. Н. Активность нейронов гиппокампа и миндалины человека во время восстановления декларативных воспоминаний. Proc. Natl Acad.Sci. США 105 , 329–334 (2008)

ADS CAS Статья Google ученый

30

Адольфс Р., Денбург Н. Л. и Транель Д. Роль миндалины в долговременной декларативной памяти в отношении сути и деталей. Behav. Neurosci. 115 , 983–992 (2001)

CAS Статья Google ученый

31

Нельсон, М. Дж., Пуже, П., Нильсен, Э. А., Паттен, К. Д. и Шалл, Дж. Д. Обзор искажения сигнала через цепи и фильтры записи на металлических микроэлектродах. J. Neurosci. Методы 169 , 141–157 (2008)

Статья Google ученый

32

Duvernoy, H. M. The Human Hippocampus 3-е изд., 165–217 (Springer, 2005)

Google ученый

33

Брейнард, Д.H. Набор инструментов психофизики. Spat. Vis. 10 , 433–436 (1997)

CAS Статья Google ученый

34

Рутисхаузер, У., Шуман, Э. М. и Мамелак, А. Н. Онлайн-обнаружение и сортировка внеклеточно записанных потенциалов действия в записях медиальной височной доли человека in vivo. J. Neurosci. Методы 154 , 204–224 (2006)

Статья Google ученый

35

Мильштейн, Дж., Морманн, Ф., Фрид, И. и Кох, К. Нейронный дробовой шум и броуновское поведение 1 / f ² в потенциале локального поля. PLoS ONE 4 , e4338 (2009)

ADS Статья Google ученый

36

Митра П. и Бокил Х. Наблюдаемая динамика мозга (Oxford Univ. Press, 2008)

Google ученый

37

Джарвис, М.Р. и Митра, П. П. Выборочные свойства спектра и когерентность последовательностей потенциалов действия. Neural Comput. 13 , 717–749 (2001)

CAS Статья Google ученый

38

Эфрон, Б. и Тибширани, Р. Дж. Введение в Bootstrap 202–236 (Chapman & Hall, 1993)

Книга Google ученый

39

Таллон-Бодри, К. , Бертран, О., Делпюх, С. и Пернье, Дж. Стимул-специфичность визуальных реакций с частотой 40 Гц и без синхронизации с фазовой синхронизацией у человека. J. Neurosci. 16 , 4240–4249 (1996)

CAS Статья Google ученый

Как люди находят сверхчеловеческие силы, чтобы поднимать автомобили?

Когда Лорен Корнацки обнаружила, что ее отец раздавлен под своим BMW 525i, который соскользнул с автомобиля, когда он работал над ним, 22-летняя девушка вклинилась под автомобиль среднего размера — и стащила его со своего отца.

Время от времени мы слышим рассказы о людях, проявляющих сверхчеловеческую силу в жизненно важных ситуациях. Испытав удивление по поводу такого подвига, мы все задаемся вопросом: как обычный человек может поднять что-то, что весит больше тонны?

На самом деле, большинство людей «могут поднять вес, в шесть-семь раз превышающий их собственный вес», — говорит Майкл Ренье, профессор и заместитель председателя кафедры биоинженерии Вашингтонского университета. Но большинство людей не заставляют себя так сильно, хотя спортсмены часто заставляют себя больше, чем другие.Страх, усталость и боль мешают людям совершать невероятно сильные подвиги в повседневной жизни, — говорит доктор Хавьер Провенсио, директор неврологического отделения интенсивной терапии клиники Кливленда.

Ренье, бывший тяжелоатлет мирового класса, пережил поединки невероятной силы как спортсмен, так и как человек, который помогал после несчастного случая. Около 20 лет назад Ренье ехал по автостраде Лос-Анджелеса, когда заметил разбитую машину на обочине дороги. Водитель опустился на руль, и Ренье остановился, чтобы помочь.Это был инстинкт; он не мог вообразить, как оставить этого человека, ничего не сделав. Водительская дверь провалилась, и Ренье никак не мог его вытащить — он сорвал дверь, чтобы вытащить человека.

Ренье помнит, как у него болели руки от порезов, которые он получил, когда отрывал дверь машины, но он не знает, что случилось с водителем, потому что он уехал, когда приехали скорая помощь.

Отрывание дверей от автомобилей или снятие транспортных средств с людей можно считать истерической силой.О таких случаях существует мало медицинских свидетельств; большая часть этого остается анекдотической.

Врачи когда-то считали, что адреналин, переполняющий систему, дает дополнительный импульс мышцам, позволяя людям стать сильнее. Но это не совсем так. Адреналин, безусловно, готовит организм к экстренным действиям, он ускоряет работу сердца и легких, расширяет кровеносные сосуды и высвобождает питательные вещества, которые подготавливают мышцы к быстрой реакции.

И хотя подпитываемый адреналином рефлекс борьбы или бегства побуждает людей действовать, вся реакция организма на стресс способствует созданию сверхчеловеческой силы.Каскады ферментов и белков высвобождают, помогая людям поддерживать активность.

«Эндорфины очень важны», — говорит Провенсио. Наши тела выделяют эндорфины, когда мы тренируемся, обеспечивая «кайф бегуна».

Эти нейропептиды заставляют людей чувствовать себя хорошо и подавляют боль, а также дают людям дополнительный импульс для выполнения их сверхчеловеческих задач.

«[Эндорфины] как бы заставляют мозг справляться со стрессовыми ситуациями. Вы сосредотачиваетесь на выполняемой задаче », — говорит Ренье.«Эндорфины будут иметь более продолжительный эффект».

В то время как реакция организма на стресс позволяет людям превратиться в менее злых Невероятных Халков, наши эмоции действительно побуждают людей предпринимать такие действия. В большинстве случаев спасатели считают, что пострадавший умрет без посторонней помощи. Возьмем, к примеру, 21-летнего Дануса Эстенора, футболиста из Университета Южной Флориды, который в 2011 году поднял машину с 34-летнего водителя эвакуатора, зажатого под шиной. Он считал, что Педро Арсола погиб бы без его вмешательства.

«Люди, которые этим занимаются, действительно испытывают большой стресс», — говорит Провенсио. «Это действительно касается их лично».

More from The Body Odd:

Кривая забывания — это сила человека

Существует консенсус в отношении того, что миру нужно больше учиться — будь то часть общества, которое восстанавливает лучшее, реагируя на будущее работы вкратце срок или подготовка следующего поколения к работе, о которой мы еще не знаем.

Изучение, образование и подготовка исторически были сферой поддержки человеческой памяти, будь то физическая подготовка мышечной памяти или способность вспоминать нужную информацию в нужное время в отраслях знаний.

Теория, лежащая в основе подхода к этой задаче в процессе обучения, воспитания и обучения, может быть различной, но основной подход заключался в том, чтобы найти способы преодолеть человеческую склонность к забыванию. И максимальное удержание после приобретения знаний.

История науки началась в 1885 году, когда Герман Эббингауз провел знаменитое исследование того, как работает человеческая память. Кривая забывания Эббингауза — это то, что учебные заведения и учебные заведения призваны помочь учащимся преодолеть.

Но что, если это больше не помогает? В эпоху, когда отказ от того, что нам больше не нужно знать, так же важен, как и изучение нового, что мы делаем, что, если кривая забывания — это не слабость, а на самом деле сила? Что могут сделать обучающие, образовательные и обучающие организации, чтобы помочь нам быстрее забыть, чтобы быстрее учиться снова?

Гераклит еще в 500 году до нашей эры был прав, что единственная постоянная в жизни — это изменение. Чтобы оставаться на вершине технологических достижений, которые являются особенностью каждого аспекта жизни, мы должны менять направление, перепрофилировать или повышать квалификацию, и этой ловкости помогает способность забыть, как мы привыкли делать что-то, и перейти к новому и лучшему образу жизни.

Но масштаб перемен в наш исторический момент устрашает. Мы достигли порога, при котором способность людей понимать, интерпретировать и использовать огромные массивы данных, производимых, агрегированных и воспроизводимых, превышает наши пороги адаптивности.Мы просто не можем учиться достаточно быстро, чтобы успевать, и это создает стресс.

Почему мы вообще забываем? Мы забываем освободить пропускную способность для более важных вещей. Обрезка нейронных путей выполняет важную функцию, будь то в рамках физического развития мозга на ключевых этапах развития ребенка или в более зрелом возрасте, когда мы развиваем нашу личную и профессиональную идентичность. Это помогает нам выжить и процветать в сложных мирах, в которых мы находимся.

No related posts.