Слабая воля: что это такое и для чего она нужна человеку?

Содержание

Хорошо, у меня нет силы воли. Что дальше?

Этот материал является продолжением статьи про чувства, рефлексию и волю. О том, как до меня дошло, что для любого мало-мальски серьезного действа мне обязательно нужны танцы с бубном в виде яркого эмоционального подкрепления.

В предыдущих сериях

Есть люди, у которых доминирует сердечный центр — чувства: они воспринимают мир через ощущения. У других «главный в доме» — интеллектуальный центр. Это про логику, анализ и рефлексию. А третьи имеют выраженный волевой центр и могут «копать отсюда и до Нового года» — без необходимости рационализации или интенсивного эмоционального подключения к каждому своему решению.

У меня доминирует сердечный центр, но и интеллектуальный тоже.

Похоже, именно этим и объясняется возможность сочетать творчество и маркетинг на профессиональном уровне. Обычно эти процессы — на разных сторонах баррикад. Творчество — про преобразование чувственного восприятия мира, а маркетинг — про точность анализа, на основании которого можно прогнозировать чувственное восприятие других людей и достучаться до их сердец. Но у меня совпало, оба центра достаточно сильно доминируют.

И все бы хорошо, живи не тужи, прекрасный расклад. Если бы не одно гигантское «но». У меня совсем нет автономной силы воли, если можно так выразиться. Мой волевой центр не работает самостоятельно и не имеет должной силы. Он находится в полном подчинении у чувств, эмоций и ощущений. И именно в этом я нашла объяснение, почему я не могу преодолеть несколько личных затыков уже многие годы.

Алёрт: этот материал не является самостоятельным текстом, а идет в связке с предыдущим. Начните с начала, чтобы понимать, о чем пойдет речь ниже: Чувства, рефлексия, воля: скрытый ключ к себе

Итак.

Я сразу поняла, что

  1. Каждый центр сам по себе очень ограничен. Нужна как прокачка каждого конкретного центра, так и интеграция всех центров между собой.
  2. Я должна развивать слабый центр — в моем случае это именно сила воли.
  3. Я не могу это сделать без опоры на чувства, на свою сильную сторону.

Теперь подробнее.

Ограниченность каждого центра

Может показаться, даже из моих описаний, что какой-то центр имеет преимущества над другими. Например, ярко проявленные чувства порой ассоциируются со слабостью, а сила воли — это якобы всегда очень хорошо. Но при ближайшем рассмотрении все намного интереснее.

Каждый центр сам по себе незаменим и очень ценен. Какие-то вершины личных достижений остаются недоступными без достаточной прокачки и полной интеграции всех трех центров. Но интереснее даже другое: каждый центр по отдельности достаточно слаб и крайне ограничен.

Не существует центра условно «лучше всех». В каждом таится большая доля силы, но и существенная слабость тоже.

Я покажу на примерах.

Рассмотрим ситуацию, когда доминирует только один центр, а два других спят. Или, что бывает очень часто, когда все центры очень слабы сами по себе, но один является ведущим, определяющим характерное для человека поведение.

Получается следующая картина.

Чувства: раб эмоций

Доминирование чувственного центра без нормального включения рефлексии и воли — это рабство у своих ощущений и эмоций. Истории про «я не хочу разбираться, я просто так чувствую» или «мне это откликается, этого достаточно» сегодня очень популярны, и, увы, этим ловко манипулируют нечистоплотные маркетологи, на два счета определяя желания и реакции своих жертв, чтобы предложить им то, от чего они и вправду не смогут отказаться.

Человека, который идет только за чувствами, очень легко повернуть в свою сторону любому крепкому аналитику, то есть человеку с сильным интеллектуальным центром. Он просто определяет то, что они хотят услышать и предлагает это. А сделать это, повторюсь, очень просто, потому что у человека без развитой рефлексии логика крайне простая и легко просматривается со стороны. Вот и вся магия про «неслучайные случайности» и прочее волшебство из современного информационного поля.

Интеллект: раб головы

Интеллектуальный центр, то есть анализ и рефлексия. Без крепкого подключения к чувствам и, опять же, силы воли, это рабство внутри своей головы. Это люди-зануды, «всезнайки» и «всепонимайки». Они знают, они понимают, они продолжают изучать, но они не могут сделать, не могут выплеснуть свое понимание в действие. Ну, и если мы говорим только об одном центре, то это еще и ужасные сухари. Без развитых чувств, без эмпатии по отношению к другим людям. Они, конечно, считают себя лучше всех и умнее всех, но очков им это не прибавляет, скорее наоборот. Постоянно копошатся в теориях, уже добрались до невероятного уровня сложности каждой конкретной задачи, но, как правило, не могут просто взять и сделать, а также нормально прочувствовать контекст.

Воля: идеальный разнорабочий

С силой воли самое интересное. В нашем обществе она давно коронована. Умение делать дорогого стоит, и вполне заслуженно. Но давайте посмотрим на ситуацию в вакууме. Человек может делать, его волевой центр доминирует, но при этом нет ни сильной рефлексии, ни нормального чувствования ситуации. И мы получим идеального разнорабочего. Того самого: «копай отсюда и до Нового года».

Люди с доминирующим волей, но без развитых остальных центров — это идеальные подчиненные. Они тупо делают и не задают лишних вопросов. Они просто работают на своих позициях без лишних душевных терзаний. И их это устраивает, по большому счету. Они же идеальные кандидаты для тяжелого труда. Или для менее значимых должностей.

Я помню, как мое руководство на одной из работ очень парилось с позицией секретаря, потому что нужна была толковая, быстрая и смышлёная девушка, но которая не захочет расти через два года — как делали три кандидатки до этого. Руководители устали повышать. Секретарь —  ответственная должность, и каждый год учить нюансам какого-то новичка с нуля не хотелось. Но все толковые кандидаты быстро идут в рост — или внутри организации, или вне ее — уходят в другие компании. И это была еще та дилемма. Где найти хорошего секретаря, больше, чем «кофе принесите», но который захочет работать на этой должности годами, не убегая по карьерной лестнице вверх?

Так что, при слабой прокачке личности, когда у тебя все три центра развиты слабо, но при этом, да, есть то, что доминирует, и то, что подчиняется, — каждый центр по отдельности будет в чем-то ущербным. Отсюда второй вывод: сила только в интеграции.

Сила в интеграции

Сила — именно в развитии и интеграции центров, когда каждый центр силен сам по себе и активно взаимодействует с другими. Это не отменяет того, что какой-то центр останется определяющим именно для вашей натуры, и эту последовательность не надо ломать, пытаясь сделать из априори чувственной женщины волевого аскета. Но надеюсь мне удалось показать выше, без развития воли и качественной умелой рефлексии подобная «женщина-чувства» превратится просто в свои «хочу-не хочу», которыми, к тому же, будут управлять те, у кого с рефлексией чуть лучше. Необходимо развивать каждый центр и стремиться к его синхронизации с другими, тогда уже и «я так чувствую» приобретает совсем другой окрас. Но давайте по порядку.

Когда у человека хорошо развиты и соединены хотя бы два центра — это уже достаточная личностная проработка. Достаточная, но с некоторыми оговорками. Я опять покажу на примерах.

В данном случае мы имеем уже два хорошо развитых центра, но третий по-прежнему слаб. Это очень распространенный расклад у успешных в обществе людей.

Воля + Чувства

Эти люди могут много и упорно делать, при этом они отлично чувствуют контекст каждой конкретной ситуации. Развитый сердечный центр и высокий уровень чувственности позволяют им считывать не только основные краски, но и миллион оттенков разных ситуаций, которые потом они воссоздают за счет достаточной силы воли. Того самого «берись и делай», которое им дается легко. Они внимательно смотрят по сторонам, считывают схемы развития на уровне интуиции и делают, делают, делают. Что позволяет им хорошо продвигаться по выбранному пути.

Когда говорят «кради как художник» — это про таких людей. Они нередко обгоняют тех, у кого скопировали, особенно если у первых не такая развития сила воли, как у них. Но за счет отсутствия должной глубины рефлексии они никогда не создают ничего принципиально нового. И по сути, всегда вторичны.

Они даже умудряются топить за то, что ничего принципиально нового создать уже невозможно. Просто они не могут качественно рефлексировать и выстраивать действительно нестандартные ходы. В этом их главная слабость и потолок развития.

Чувства + Интеллект

А вот эти люди как раз про неочевидные ходы. Это новаторы. Из тех, кто далеко идет не за счет быстрого хода или мощной тяги, а за счет способности проложить нестандартную тропу. Они хорошо чувствуют тренды и благодаря тщательной обработке информации, могут строить короткие пути в обход общепризнанного шоссе, чтобы не стоять в очереди.

Они тоже делают, но всегда вслед за яркими чувствами, которые мотивируют их к свершениям. Их слабость — это как раз проблемы с силой воли. Порой они спотыкаются или годами топчутся на месте — там, где нужна чистая воля и сильная личная тяга, с которой у них не очень хорошо.

Так же как и все остальные, они любят отнекиваться от своей слабости. Мол, и не нужна никакая воля. Надо делать только то, что нравится. Долой самозаставления. Это становится их главным тормозом. Вместо развития силы воли – они останавливаются там, куда смогли добраться только за счет чувств и анализа.

Воля + Интеллект

Вот это монстры, такие отличники от бизнеса или здорового образа жизни, или всего вместе. Они эффективно просчитывают стратегии, хорошо анализируют ходы других людей и способны много делать, даже просто через «надо», без ущерба своей душевной организации. Они почти непобедимы. И лично я не хотела бы оказаться с ними в лобовой конкуренции, например, в бизнесе. Их аналитика вкупе с мощной личной тягой дает невероятные результаты. Плюс отсутствие большого количества этических выборов за счет неразвитости сердечного центра — и мы получаем тех, кто готов все сметать на своем пути.

У них есть только одна слабость — чувства. Они плоховато различают оттенки контекста каждой конкретной ситуации. Хотя нет, есть вторая слабость: они не хотят этого признавать. Им настолько хватает воли и интеллекта, у них такие высокие социальные позиции, что они чувствуют себя полностью самодостаточными.

Они как носороги. Тяжелые, мощные, но очень быстрые. Но так же как носороги, плохо видят — слабо различают окружающие их эмоциональные краски и могут проворонить ветер перемен. А с учетом, что они этого не признают, — их постоянно кто-то обходит. Если они пойдут в атаку — вам несдобровать, но вы можете спокойно пройти у них под самым носом, если у вас хорошо развит сердечный центр.

Как? Такие люди воли и интеллекта всегда выбирают прямые пути— мейнстрим, хайп, очевидная иерархическая лестница. В прямой схватке их победит только такой же носорог или тот, у кого интегрированы все три центра, но это те еще единороги, их в этом мире не так много, это большой личностный труд.

Что более реально и постоянно происходит — так это обойти носорога там, где он просто не увидит. Проложить тропинку в обход основной дороги. Хотя пройдешь ты у него почти под носом, он будет отдаленно чувствовать, что что-то происходит, но не сможет увидеть и вовремя атаковать. В природе происходит тоже самое. Рейнджеры в Непале, например, проводят группы в достаточной близи от носорогов, те оглядываются, пыхтят, но увидеть и понять где вы не могут.

Так выходят из обоймы кажущиеся непобедимыми некоторые очень сильные игроки рынка, в бизнесе или в карьере, например. Да и в других сферах жизни тоже. Их обходят не в прямой конкуренции, но через новые, нестандартные ходы, через игру на различение тонких изменений современных тенденций.

Развитие каждого отдельного центра

Перед тем как перейти к непосредственному «что делать», хочу отметить еще вот такой момент. Не стоит путать понятия «доминирующий центр» и «сильный центр». Это разные вещи. У самой слабой личности есть доминирующий центр, но это не значит, что у такого человека хорошо развиты сила воли, или чувственное восприятие мира, или интеллект. Нет, он по всем параметрам слаб, а доминирующий центр просто определяет его

способ взаимодействия с миром. Поэтому центры еще важно и развивать. Другой вопрос, что те центры, которые у тебя доминируют, развивать относительно легко, а вот подчиненные центры, наоборот, — очень сложно и по ощущениям неестественно.

Пример.

Слабое развитие центра

Воля. Делать могу, регулярно делаю, но только по мелочи. Существенных результатов нет.

Рефлексия. Анализа много, но опять же все на мелководье. Несерьезные задачи.

Сердце. Мне приятно — значит, хорошо и правильно; а не приятно — значит, плохо. Нет глубины обработки чувственного опыта и различения большого количества разных оттенков как своих состояний, так и мира.

Сильное развитие центра

Воля. Интервал между «решил» и «делаю» минимальный, включая большие, сложные, многосоставные задачи.

Рефлексия. Любовь к системам, создание своих систем, в том числе многоуровневых. Возможность видеть на много шагов вперед.

Сердце. Оттенки и мелкие детали контекста, недоступные для интеллекта, высокий уровень эмпатии и считывания как людей, так и ситуации. Высокий уровень плодотворной интуиции. Способность отличать свои чувства от эмоций, страстей и зависимостей. Высокий уровень распознавания оттенков ощущений.

Еще один вывод

Все центры слабые — достаточно распространенное явление. Большинство людей находится на этом уровне. Два сильных центра — это уже определенная личностная тяга и нередко определенные успехи в обществе. Все центры сильные — большая редкость, те самые единороги. Имеет смысл стремиться в эту сторону.

Часто носороги считают себя единорогами за счет объективно больших социальных достижений, но это не так.

У людей «чувства + воля», тех самых копирующих художников, тоже проблемы с определением своей слабой стороны – интеллектуального центра. Деликатность ситуации заключается в том, что чтобы определить, что у тебя нет должной глубины плодотворной рефлексии нужна… должная глубина плодотворной рефлексии. И это, конечно, великий тупик для этих людей. Но при определённом стремлении к развитию это понимание может им открыться на интуитивном уровне, если сердечный центр развит достаточно сильно.

С силой воли вроде бы проще всего, ее наличие или отсутствие – очевидно.  Но лично я годами не замечала, что у меня есть проблемы с личной тягой. Я же делаю что-то? Делаю. А тот факт, что это всегда только на силе чувств и что без эмоционального подкрепления связка «решил – сделал» начинает хромать, было для меня совершенно не очевидным.

Одно факт. Считать себя сильным во всех центрах раньше времени — очень большая проблема, так как эта уверенность закрывает двери к настоящей прокачке того, что сегодня отстает. Хотя… Может, это и не проблема вовсе, а удача. Удача для тех, у кого появляется возможность обходить такого зазнайку, который не замечает собственных истинных слабостей. В конце концов, внутривидовая конкуренция – это наш человеческий рок, ну или может быть, наше предназначение…

Что дальше?

Вывод очевиден: надо тянуть свое слабое место.

Но как?

  • Признать силу развития всех центров.
  • Увидеть, что сильное — опора, слабое — клад.
  • Не пытаться быть тем, кем ты не являешься.

И начать свой личный путь развития.

Немного о технической стороне дела

Существуют две принципиальные стратегии в вопросах трансформации личности. Рывок — максимальная концентрация всех сил на определенном участке пути. И тактика маленьких шагов, когда перемены накапливаются через постоянные микроусилия.

В информационном пространстве то и дело разгораются баталии на тему, кто же все-таки прав и какая стратегия адекватнее. На мой взгляд, споры эти совершенно бессмысленны. Потому что правы оба. Существуют задачи, которые не решаются иначе, чем через рывок. Но, в равной степени, есть ситуации, когда допустимы только маленькие шаги. Когда резкие выпады и энергетический перерасход будет в лучшем случае неэффективным, а порой и небезопасным. Правило здесь простое: слабость — это всегда только маленькие шаги.

Не пытайтесь разом «нарисовать» в своей жизни крепкую силу воли, если у вас ее нет. Такие скачки, как правило, обязательно откатывают человека назад. Сделал — получилось — празднует победу — опять все съехало и опять пытается подняться, только это становится еще тяжелее. Такие циклы длятся от нескольких месяцев до нескольких лет.

Если мы имеем дело со своей слабой стороной, эффективна только стратегия медленной, поэтапной перестройки психики.

Это объясняется даже физиологически.

Какое-то слепое пятно в жизни — то, что не получается и совсем не чувствуется, характеризуется отсутствием должных нейронный связей.

Когда вы работаете со своей силой, вы уже имеете нейронные связи и за счет них, развиваясь, пытаетесь достичь новых горизонтов. Но когда вы беретесь за слабость, вы образуете новые, не существующие ранее, связи в головном мозге. Вас как бы становится больше. Поэтому сила — опора, а слабость — клад, с оговоркой, что добыть его очень и очень непросто. Надо буквально вырастить новые части себя через длительное посильное усилие.

Но это не значит, что рывки не нужны и все свои задачи надо решать таким путем. Все несколько сложнее. Когда ты имеешь дело с сильной стороной, рывки необходимы. Именно они позволяют круто менять свою колею. А пока речь о слабом центре — только медленная перестройка.

Опять буду показывать на примерах.

Развитие слабого центра

Не развит волевой центр

Если у вас, как и у меня, слабо развит именно волевой центр, — не стоит пытаться обещать себе с понедельника заняться всеми задачами, которые вы давно не можете решить. Начать надо совсем с другого. Во-первых, надо обрести опору в своем доминирующем центре. У меня это чувства. А это значит, что все, что я хочу решить, особенно в вопросе моих личных слабостей, должно крепко соприкасаться с моим живым интересом. В идеале — я должна любить то, что делаю. Но любовь одним своим «хочу» не вызвать. Достаточно будет и активного живого интереса — первой ступени любви. Это обязательно. И только потом подключать тактику маленьких шагов по развитию личной воли.

Например, в вопросе спортивной активности я уже год назад перешла в поле «хочу, интересно, буду» (подробно рассказала об этом в материале: «Я больше не занимаюсь формированием привычек, и вот почему»?). И это полностью перестроило мои отношения с нагрузкой. Теперь я исследую подобный подход и к питанию. При этом у меня есть свои ограничения и рамки, но я ищу те из них, которые мне милы и по ощущениям в течение дня, и интеллектуально. Я еще только в середине процесса, пока рано говорить о результатах. А со спортом уже расписываюсь: работает шикарно. Я наладила утреннюю зарядку, больше года беру регулярные индивидуальные уроки по йоге несколько раз в неделю и нашла очень приятную гористую местность для длительных прогулок.

Получается, что сейчас моя воля обслуживает задачи моего интереса, и я надеюсь, она потихоньку таким образом накапливается. Во всяком случае, мне уже проще жить с режимом, чем без. Но пришла я к этому медленно, крепко опираясь на свои чувства.

Сейчас еще экспериментирую с рабочим графиком, у меня амбиция — заметно повысить личную производительность при видимом сокращении усилий за счет удачного попадания в биоритмы и умелого распределения задач в течение дня, недели и месяца.

Если у вас с волей не очень, но и с чувствами тоже, ваша сила — интеллектуальный центр, то имеет смысл найти опору в личном разборе ситуации и собственных выводах по этому вопросу. Поразмыслите. Поймите не только свои ограничения, но и выход из ситуации. Недаром говорят, что работает только то, до чего человек дошел своим умом. Тем, у кого развит интеллектуальный центр, легче всего в этом вопросе: они действительно могут и увидеть проблему, и найти решение, и начать двигаться к нему на силе собственного — не умозрительного, а истинного — понимания. В данном случае маленькими шагами.

Не развит интеллектуальный центр (рефлексия)

Не пытайтесь наскоком научиться рефлексии, это невозможно. Из-за слабого видения систем и их причинно-следственных связей вы всегда будете неверно связывать концы и постоянно блуждать в трех соснах.

Дайте себе время. Не отмахивайтесь от сложных задач по принципу «это не мое», залипая на короткие цитаты и упрощенные смыслы из Instagram «раз-два-три — и задача решена». Ну-ну. Вы залипните на своем уровне пожизненно с таким подходом. Ищите сложные, но чистые источники. Давайте себе труд разбираться. У вас будет идти очень медленно и туго. Опирайтесь на свою силу. Если это чувства — ищите дорогие сердцу темы и людей, разбираться с которыми будет в радость. Если воля — просто поймите, что это надо, и делайте это. Вы умеете просто делать.

Не развит сердечный центр

Если у вас тормозит чувственный центр, самое главное — не пытаться заменить развитие чувственности острыми ощущениями. Радость не равна эйфории. Многие такие люди кидаются в экстремальные виды спорта. Но так чувственный центр не развить, а подсесть на адреналин — запросто.

Лучше всего пробуждают чувства красивая природа, искусство, общение с животными и детьми. Маленькие шаги — это не значит, что вас сразу накроет большим результатом. Напротив, будет казаться, что все это пустая трата времени и чушь. И вообще вам некогда — у вас куча дел, а чувства страдают у тех самых носорогов, у которых и так в жизни все хорошо. Мужчинам тут чуть легче, так как для них наличие ярких чувств не приоритет, зато если встречается такая женщина — ей сложнее вдвойне.

Но и мужчинам, я напомню, именно отсутствие развитой чувствительности и сердечного центра не позволяет различать некоторые важные оттенки меняющегося контекста, что закрывает простор как для конкуренции, так и для решения личных сложностей, с которыми человек не может разобраться.

Всегда опирайтесь на свою силу. Если это воля — опять же, осознайте важность такого шага, как развитие сердечного центра и просто включите маленькие шаги в свой график. Ходите на природу, посещайте музеи, пытайтесь впитывать. Не грузите себя этим, добавляйте по чуть-чуть. Через год вы увидите результат. А будете давить — или качели эйфории, или отвращение словите.

Если у вас сильный интеллектуальный центр — внимательно поразмышляйте об этом. Насколько ваша жизнь беднее без эмоциональных красок и насколько именно любовь в широком смысле дает нам полноту жизни. А также дойдите своим умом до того, что развить сердечный центр возможно, если предпринимать определенные усилия. В этом много логики. Просто у вас не сформированы определенные нейронные связи. Но вы можете их сформировать. И это очень интересная история, которая поможет взаимодействовать с уровнем стресса и удовлетворенности жизнью.

Ну, и ложка метафизики

Любая работа со слабостью, будь это один из ваших центров, о которых мы говорим сейчас, или любая другая задача, которая не решается длительное время, начинается с уважения.

А что такое уважение своей слабости? Это признание ее силы. Силы над вами. Вашей слабости, но ее силы. И признание это происходит в том числе через тот факт, что ты соглашаешься с тем, что, возможно, тебе не удастся ее одолеть. Как солдат, который отправляется на войну, понимает, что, возможно, видит свой дом в последний раз — так же и вы должны трезво отдавать себе отчет, что, возможно, у вас не получится. Уважать мощь на той стороне очень важно. Другой вопрос, что солдата это не останавливает. Он идет в бой. И некоторые возвращаются целыми и невредимыми победителями.

То же самое касается своих слабых сторон. Уважать их и признавать сложность задачи не означает — пасовать. Нет. Но идти на свою истинную слабость с наивными «я все могу» и «никогда не поздно» достаточно недальновидно. Да, иногда везет. Бывает. Но если у вас уже не первая попытка, а решить задачу не получается, будет куда умнее уважать сложность этой истории. Уважать, но не сдаваться. Понимать, что может не получиться. Не ждать быстрых результатов. Идти микрошагами. Постоянно корректировать курс. И пробовать, пробовать, пробовать.

Олеся Власова

6 причин, почему силы воли бывает недостаточно для личностного роста

Вероятно, тебе много раз приходилось слышать, что всего можно добиться при помощи одной только силы воли. А если силы воли у тебя нет, то никакие ресурсы для достижения поставленных целей не помогут. Некоторые люди действительно думают, что сила воли — это чуть ли не единственное обязательное условие для получения возможности улучшить качество своей жизни и решить насущные проблемы. И они ошибаются. Точнее, для краткосрочных целей сила воли придется очень кстати, а вот для личностного роста и развития она неэффективна. Разбираемся почему.

1. Действие, движущее силой воли, направлено на подавление

Если говорить проще — это насилие над собой и своим организмом. Возможно, ты замечал, что каждый раз, когда ты пытаешься заставить себя сделать что-то, чего тебе на самом деле не хочется, это неизменно приводит к неприятным последствиям. В итоге твое внутреннее несогласие перерастает в целый бунт. Всё вроде бы логично: твои попытки давить на себя приводят к сопротивлению, и тогда твои желания и поставленные цели начинают конфликтовать друг с другом. Это иллюстрирует простую истину: ты не можешь просто приказать себе изменить что-то. Для того, чтобы меняться, нужно сначала разобраться с корнем проблем.

2. Ты заставляешь себя быть тем, кем ты на самом деле не являешься

Недостаточно просто взять и скопировать распорядок дня какого-нибудь миллиардера или специалиста по тайм-менеджменту. Ты можешь попробовать, но скорее всего, твои попытки обернутся провалом. Ты быстро выдохнешься и забросишь это гиблое дело. А всё потому, что в своей погоне за богатством, славой и признанием ты руководствуешься лишь гипотетическим образом успешного человека. При помощи силы воли ты можешь «подтянуть» определенные сферы своей жизни к тому уровню, на котором они прокачаны у твоего «кумира», но желаемых результатов это не принесет. Вместо того чтобы заниматься саморазвитием, ты направляешь свои ресурсы на копирование чужого образа, пытаясь стать тем, кем ты быть не можешь (да и не должен). Никакая сила воли не поможет тебе стать таким же успешным человеком, как люди из списка «Форбс». Скорее всего, у тебя просто нет необходимых способностей или черт характера, которые есть у тех, на кого ты равняешься.

8 типов людей, которым не суждено добиться успеха в карьере

3. Сила воли заставляет тебя желать большего

Для огромного множества людей успех воспринимается как признание собственной ценности. Для того чтобы не быть в глазах окружающих посредственностью, они стремятся сделать всё что угодно в попытках повысить свой статус. На самом деле человеку, который искренне верит в то, что сила воли является ключом к решению всех жизненных проблем, остается только посочувствовать. Ведь все его усилия сводятся к ожиданию будущей награды, что грозит ему эмоциональной неустойчивостью.

4. Ты считаешь, что, пройдя через сложности, обретёшь право на успех

Как часто ты слышишь, что только сила воли может гарантировать достижение ошеломительного успеха? Подкрепляются эти высказывания лекциями о пользе трудоголизма и борьбы с трудностями. Только вот одно неясно: почему так много трудолюбивых и дисциплинированных людей всё еще не в силах добиться того же успеха, который есть у других? Выходит, что гарантированная успешность после пережитых мук и страданий — очередная байка, а для того чтобы достичь успеха, одной силы воли маловато. Жизнь не будет снисходительна к тебе только из-за того, что ты прошел через многочисленные испытания.

5. Сила воли рождает у тебя желание жаловаться

Люди, уверенные во всеобъемлющей силе «силы воли» (простите за тавтологию), часто не замечают, как много они жалуются на жизнь и вселенскую несправедливость. Казалось бы, они очень много работают, и логично было бы ожидать больших результатов, но так получается далеко не всегда. А силы и время тратятся, и человеку становится обидно. Отсюда и появляются пессимистичные личности с синдромом жертвы, которые отравляют жизнь и себе, и всем окружающим.

Как правильно жаловаться и отстаивать свои интересы, не превращаясь в мудака

6. Ты упускаешь возможность учиться, меняться и расти

Фокусируясь на конечной цели, включая режим «силы воли», ты игнорируешь множество полезных вещей, которым мог бы научиться в процессе пути. Для того чтобы извлечь максимум опыта, ты должен анализировать свои неудачи, учиться схожим дисциплинам, контактировать с профессионалами в интересующей тебя области. Сила воли не дает ответы на все вопросы и уж точно не является коротким путем к желаемому.

8 признаков, что у человека нет силы воли

Большинство людей думает, что они могут управлять своими привычками и смогут отказаться от вредных, достаточно только захотеть. Но, почему миллионы людей пьют, курят и употребляют наркотики?

Есть несколько признаков, что у вас отсутствует сила воли.

девушка

Неуверенность в своих силах

Неуверенные люди чаще всего курят или пьют. Им кажется, что вредные привычки позволяют им выглядеть более уверенными в обществе.

В реальности, они просто скрывают свою слабость и демонстрируют всем, что готовы идти против правил, хоть в этом нет никакой реальной пользы для организма.

Нет личных границ

Есть тип людей, у которых напрочь отсутствует ощущение собственной зоны комфорта, также им не удается контролировать свои поступки и правильно принимать решения.

Поэтому такие люди могут доверять остальным, легко пробуют что-то новое и им можно внушить любую информацию. В итоге они могут впитывать в себя различные вредные привычки, которые наносят колоссальный вред.

Нет чувства ответственности

Некоторые люди не имеют чувства ответственности. Им проще, если принимать важные решения будут другие люди, и самое главное – они могут перекладывать ответственность на своих знакомых и близких.

Поэтому, если у них возникают вредные привычки, они даже не будут пытаться с ними бороться. Это распространенная ситуация и чаще всего речь идет о сильных зависимостях, вроде наркотиков.

Обладают высоким интеллектом

Удивительно, но умные люди чаще всего подвержены различным зависимостям. К примеру, они не боятся курить, пить и даже принимать наркотики. Умным людям кажется, что так они смогут открыть для себя что-то новое.

А когда у них появляются вредные привычки, они не готовы отказаться от них. И действительно, как можно отказаться от курения, если оно поможет успокоиться в сложный период времени?

Склонность к импульсивному поведению

Зависимые личности часто не могут представить свою жизнь без приключений или новых эмоций. Поэтому, когда у них появляется возможность попробовать что-то новое, они точно не упустят такой шанс.

Исследования показывают, такие люди постоянно открывают для себя вредные привычки, но далеко не все от них могут потом отказаться. И самое главное – они не понимают возможные риски, которые могут возникнуть в последующем.

Избегание социальных контактов

В обществе часто можно встретить людей, которым сложно выстроить отношения со своими коллегами по работе. Такие люди часто оказываются замкнутыми, им проще находиться в своем мире. Вредные привычки становятся для них лучшими друзьями, и они видят в них успокоение.

Чувствительные к эмоциональному стрессу

Когда человек переживает без повода или испытывает различные стрессовые ситуации, то алкоголь и другие вредные привычки помогают немного снизить напряжение.

Бороться с таким качеством крайне сложно, необходимо полностью менять подход к своей жизни, а это смогут сделать только единицы.

Не любящие критику

Нет человека, который может спокойно реагировать на критику в свой адрес. Но, разве не стоит помнить о разумных пределах?

К примеру, некоторые, когда слышат критику в свой адрес, сразу стараются закрыться и получить удовольствие от нахождения с собой. Вредные привычки становятся единственным спасением, которому они доверяют.

Фото: Pixabay

Самодисциплина: Как развить силу воли

Как развить силу воли и почему так важно это делать – на все эти вопросы вы найдете ответы в этой статье. Определений для силы воли существует много. Мое определение следующее. Сила воли – это мера способности личности воплощать в реальность свои намерения, продиктованные соображениями разумного планирования, вопреки сиюминутным импульсам (желания, привычки, слабости, эмоции, страхи, и т.д.).

Для задачи развития силы воли идеально подойдут, те методы, которые в своем основном назначении служат совсем иным целям, но побочно способствуют развитию вышеназванного качества.

Это может казаться сложным, громоздким определением, но, на самом деле, если обратиться к конкретным примерам, становится понятно то, о чем я говорю.

Теория

Для чего нужна сила воли?

Например, вы решили бросить курить (вы можете вставить на место «бросить курить», любую другую цель: похудеть, перестать пить, больше работать, начать заниматься спортом и т. д.). У вас появилось намерение (отказаться от сигарет), которое основывается на разумном желании вести более здоровый образ жизни, прожить дольше, тратить меньше денег на сигареты.

Этому намерению противостоят привычка курить, желание потакать своей слабости, положительные эмоции, связанные с курением. От вашей силы воли зависит, удастся ли вам пренебречь сиюминутными желаниями ради достижения долгосрочной цели, получится ли у вас бросить курить, сохранить здоровье.

Это похоже на перетягивание каната, с одной стороны долгосрочные планы, которые отражают естественные стремления личности, с другой – сиюминутные желания и инстинкты. Грубо говоря, это борьба разума с телом.

Разум говорит: курить вредно от этого умирают. Надо вставать пораньше, чтобы все успевать. Надо есть меньше, чтобы быть здоровым и красивым.

Тело отвечает: нет ничего приятней утренней сигареты с кофе, может, позволишь себе такое удовольствие? Зачем вставать в такую рань? Поспи еще! Съешь это вкусное пирожное, ты ведь голоден! Ну и что, что на часах 2 часа ночи?

Это противостояние желаний низшего и высшего уровня. Моя жена, на вопрос, хочешь ли ты пойти в фаст-фуд, иногда отвечает: я хочу, но я не хочу. Она имеет ввиду, что, с одной стороны, ее мозг хочет удовольствия связанного с поглощением доступной и вкусной (из-за пищевых добавок) еды, но с другой – она не желает портить свое здоровье жирной пищей и толстеть.

Чем больше развита сила воли, тем легче мы побеждаем наше тело, одерживая победу высших желаний над низшими, в каждом нашем деле, в каждом начинании. Чем воля слабее, тем сложнее сопротивляться слабостям, привычкам и низшим потребностям тела.

Отсутствие силы воли это отсутствие свободы

Человек со слабой силой воли рискует попасть в вечное рабство своего тела, своих привычек. Ведомому слепыми инстинктами, ему больше не останется никакого права на выбор.

Если тело приказало спать до обеда, то этот человек будет это делать, даже если у него есть какие-то важные дела в это время.

Если тело приказало есть, то человек будет запихивать в себя третий гамбургер, даже если его задница уже не влезает в лифт, а по лестнице он не может подняться из-за одышки.

Если тело приказывает пить, то он пьет до тех пор, пока не отключится, а его печень не лопнет.

Этот человек может прекрасно осознавать свои проблемы и то, куда они ведут. Возможно, он даже страстно хотеть от них избавиться, начать новую жизнь, обрести свободу от желаний, но у него это не получается. Ему недостает силы сказать своим желаниям: «Нет, сегодня я сам решаю, что делать, больше вы мной не командуете!», так как у человека не развита сила воли.

Поэтому он страдает: его намерения не реализовываются, а планы не осуществляются. Это, согласитесь, не самое завидное положение.

Поддается ли сила воли развитию?

Хорошая новость заключается в том, что сила воли поддается развитию. Каждый человек, в какой бы запущенной ситуации он ни находился, как бы слаб он ни был, может обрести контроль над своими желаниями.

Всего лишь несколько лет назад я сам страдал полным отсутствием самодисциплины. Я был неорганизованным, рассеянным и ленивым. Я не мог долго выполнять любую работу, так как она мне быстро надоедала. Мне было трудно справиться с ленью: абсолютно ничего не хотелось делать. Я не мог совладать со своими привычками: я много курил и пил.

Это негативно отражалось на качестве моей жизни. Внутренний беспорядок порождает внешний.
Несколько раз я был на грани того, что меня могут выгнать из института. Я плохо сдавал экзамены, так как не готовился к ним. Просто не мог себя заставить. Я мог заниматься любой ерундой: бесцельно сидеть в интернете, пить пиво, смотреть сериалы, только бы не учиться.

Это интересно: Самодисциплина

С работой у меня не ладилось, так как все валилось из рук, я не мог себя заставить что-то делать.
Наблюдались проблемы со здоровьем: панические атаки, дефицит внимания, лишний вес. Мне не хватало силы воли, чтобы начать заниматься спортом, приводить в порядок собственное тело.

Сейчас в моей жизни все намного лучше: со здоровьем все хорошо, работа также меня устраивает, я не пью, не курю и не употребляю других наркотиков. Все это в прошлом. В конце концов, вы видите этот сайт, на который я потратил кучу времени и сил.

Это стоило и стоит мне больших волевых усилий. Почти каждый день я заставляю себя работать, переступая через лень. Сила воли дала мне возможность достигать своей цели.

Я хочу развивать этот сайт, хочу помогать людям и я это делаю.

Я захотел бросить курить и пить – я это сделал.

Я хочу развиваться, поэтому каждый день я работаю над собой: медитирую, занимаюсь спортом, йогой, читаю книги.

Я реализую свои планы сейчас, а не откладываю в долгий ящик из-за лени. Я хочу это делать, я могу это делать и я это делаю.

В этой формулировке выражается великая свобода, которую дарит нам сила воли. Сила воли может послужить хорошей основой для хорошего здоровья, крепких взаимоотношений, личного счастья и благополучия.

Почему бывает так сложно одержать власть над желаниями?

Наше тело представляет собой потрясающий образец конструкторских решений природы. Организм своевременно информирует нас о возникших потребностях, поддерживает тканевой обмен, перерабатывает одни вещества и производит другие, подобно большой лаборатории.

И все это работает в автоматическом режиме, нам не приходиться регулировать, например, процесс доставки питательных веществ из желудка к другим частям организма. Все это происходит само, не затрагивая наше сознание.

Все эти процессы были с поразительной тщательностью «разработаны» эволюцией и зашифрованы в генетическом коде.

Автоматические, бессознательные механизмы организма – очень умны и сложны, как суперкомпьютер. Но, подобно бездумной машине, они сильно ограничены в возможностях, если их не поддерживает
человеческий разум.

Каким бы умным не был компьютер, его можно заразить вирусом, который заставит его выполнять одну и ту же операцию по кругу, до тех пор, пока не будут использованы все ресурсы памяти.

Решить эту проблему сможет только человек, оператор машины, программист. Компьютер не задумывается о том, что уже который раз запускает выполнение вредоносной программы, он делает это бездумно, потому что у него отсутствует сознание.

Мудрость и глупость нашего тела

То же происходит с нашим телом. Как бы оно не было сложно устроено, его работа требует вмешательства разума. Например, вы являетесь курильщиком. Действие никотина провоцирует ваш мозг производить вещества, которые отвечают за чувство удовольствия.

Если организм привыкает к никотину, то без его участия этих вещества выделяется меньше, и вы чувствуете желание закурить, как отклик в потребности организма возобновить химический обмен.

Все знают, что курить вредно, все прекрасно осведомлены, что курение приводит к болезням и смерти. Тем не менее, организм продолжает слепо требовать новой дозы ненужного ему и вредного для него вещества, так же как он требует воды или еды, того что действительно необходимо ему для жизнедеятельности.

Организм выполняет бездумную вредоносную программу на уровне химического обмена мозга, подобно обычному компьютеру, зараженного вирусом. Разум может дать команду остановить эту программу. Будет она выполнена или нет – зависит от вашей воли.

Другой пример такого неразумного поведения организма можно обнаружить в нежелании вставать рано и делать зарядку. Зарядка полезна для тела, пробуждает его, наполняет его тонусом.

Почему же, если это так полезно, тело так сопротивляется этому, и необходимы, подчас, неимоверные усилия воли, чтобы заставить себя встать с постели и двигаться?

Опять же, дело в бессознательных алгоритмах работы нашего организма. Тело привыкло реагировать активностью на опасность. Зачем ему приводить себя в движение, когда вам ничего не угрожает, вы нежитесь в теплой кровати в самой безопасной обстановке!

Затем, чтобы взбодриться и принести пользу для здоровья, скажете вы. Но тело об этом не знает, оно руководствуется настоящим моментом, соображениями сиюминутной необходимости, неизменным алгоритмом работы!

Чувством мысленной перспективы, знаниями и опытом обладает только разум, который знает, что спорт полезен, а курение вредно. Разум подсказывает, что лучше будет, если вы перестанете курить и займетесь спортом.

Разум находится по ту сторону безусловных, слепых рефлексов тела, а воля реализует его планы.

Сила воли позволяет вам делать то, чего вы делать не хотите (желания низшего уровня), но что делать нужно (высшие мотивы).

Зачем нужно дрессировать тело?

Постоянное потакание своему телу, своим низшим желаниям, со временем превращается в привычку. Чем больше вы идете на поводу у своих минутных слабостей, эмоций и лени тем, тем большую власть эти силы обретают над вами. Это похоже на наркотическую зависимость.

Именно поэтому ленивым людям так сложно взять себя в руки. Даже мысль о том, чтобы начать куда-то двигаться, переступать через себя вселяет в них страх, потому что они слишком сильно привязаны к желаниям своего тела.

Тело нужно держать под постоянным контролем, дрессировать, только тогда можно стать независимым от своих низменных желаний и перестать быть заложниками настоящего момента времени!

Я уверен, что многие люди не едят мяса не из-за гипертрофированного чувства жалости к животным, а из-за того, что для них желания тела не имеют такой ключевой роли, как для остальных.

А раз так, то высшие потребности (соображения здорового образа жизни, этики, религии) начинают превалировать над низшими (получить удовольствие от привычной еды, набить желудок). А ведь это и является целью развития силы воли, самодисциплины и одной из целей саморазвития вообще!

Я не являюсь вегетарианцем, по той причине, что нельзя получать все необходимые витамины (B12, D) из растительной пищим . Но, с недавнего времени, я сильно ограничил употребление мяса из соображений здорового питания. Я употребляю только рыбу и, при этом, ем ее не каждый день.

А ведь раньше я ел мясо на завтрак, обед и ужин и не мог представить иного порядка вещей.

Я не страстный защитник животный и не фанатичный проповедник здорового образа жизни. Я не ем мясо, потому что мне это делать легко, для меня не представляет никакой сложности отказать себе в этом удовольствии, ради принципов здорового питания и просто ради эксперимента. Потому что я приучил себя говорить своему телу «нет» и говорить «да» своему разуму.

Удовольствие от поглощения мяса не является для меня существенным критерием в пользу того, чтобы его есть, если я преследую какие-то долгосрочные цели. Мне легко отказывать от того удовольствия, которое приносит алкоголь, я могу встать рано и делать зарядку, как бы мне это не нравилось. Для меня это не представляет большой трудности, мое тело меня слушается.

Так ли важны желания нашего тела?

Некоторым из вас, кто сейчас читает эту статью, может казаться, что каждый день отказывать себе в каких-то удовольствиях это неимоверно сложно. Это не так. Ради того, чтобы опровергнуть это убеждение я и описал свой опыт.

Сейчас, многим из вас маленькие удовольствия тела могут казаться значительными и большими. Вы можете думать, что не сможете жить без своих привычек. Уверяю вас, это иллюзия.
В детстве я думал, что водить машину и, при этом, ориентироваться в городе, это очень трудно. Теперь я без труда управляю автомобилем и знают куда ехать и куда поворачивать.

Стоит вам воспитать ваше тело, как все его желания станут уже не такими значительными и важными. Не подумайте, что я проповедую какой-то монашеский образ жизни, призываю избавиться от привязанности к телу и стать чистым духом. Это невозможно. Я лишь хочу, чтобы вы стали хозяевами своего тела, а не его рабами.

Это великое счастье и свобода, уверяю вас.

Практика

Сила воли это как мышца, чтобы ее развить, необходимо подвергать ее регулярным нагрузкам. Каждый раз, когда вы действуете вопреки своим минутным желаниям, эта мышца растет и укрепляется. Стоит вам перестать это делать, – мышца становится дряблой и слабой.

Начните с малого

Это девиз моего сайта – «начните с малого». Если вы первый раз идете в тренажерный зал, то вы не станете поднимать тяжелую штангу, потому что в таком случае надорветесь и забросите этот спорт.

Лучше начать с легких упражнений. Мышцы должны потихоньку привыкнуть к нагрузке, если вы их до этого особо не нагружали.Не нужно стремиться достичь всего сразу. Начните с чего-нибудь легкого.

Следующие советы помогут вам двигаться в правильном направлении.

Не старайтесь сразу воплотить в жизнь все рекомендации, которые вы увидите ниже!Сделать это очень сложно для человека неподготовленного. Поэтому адекватно оценивайте собственные возможности.

Реализовывайте эти принципы в жизни постепенно, начните с чего-нибудь одного. Например, введите утреннюю зарядку в свой распорядок вашего дня, для начала. Попробуйте медитировать каждый день, хотя бы по 10 минут. Затем переходите к тому, чтобы выполнять другие советы, как будете готовы.

Организуйте распорядок дня

Начните рано вставать

Не нужно спать до упора. Старайтесь вставать каждый день в одно и то же время. Ваш день начинается с пробуждения, если вы идете на поводу у своего тела и спите дальше, то мышца воли не приводится в движение, не разогревается.

Если по пробуждении вы начинаете лениться, то потом, в течение всего дня намного сложнее заставить себя что-то делать.

Но если вы сделаете над собой усилие и заставите себя подняться, даже если ваше тело отчаянно сопротивляется, вы задействуете волю, разминаете эту «мышцу» в самом начале дня. В этом любая ваша деятельность в этот день станет даваться легче и будет продуктивнее. Физическая активность идет намного легче, если с утра вы размяли все мышцы. То же самое происходит с силой воли. Нужно привести эту мышцу в тонус.

Режим сна и бодрствования не только элемент дисциплины, это очень полезно для здоровья.

Планируйте ваши дела и следуйте плану

Приучайте себя следовать намеченному плану. Ставьте себе ежедневные, еженедельные, ежемесячные или бессрочные нормативы и выполняйте их. Например: написать сегодня 3000 слов статьи о саморазвитии, дочитать эту книгу до конца, читать по одной книге в месяц, мыть посуду после каждого приема пищи, наводить порядок на жестком диске ежемесячно и т.д.

Чтобы у вас не возникало соблазна придумать причину для того, чтобы что-то не делать, то возьмите за правило, что дело все равно должно быть сделано и план не должен нарушаться.
Например, если вы запланировали совершать пробежки три раза в неделю, вы можете распределять занятия по дням, как вам удобно, единственное требование – план к концу недели должен быть выполнен.

Если вы сегодня ни разу не бегали, а сегодня уже воскресенье, то придется в этот день пробежаться три раза.

Не откладывайте на «потом»

Если у вас нет никаких объективных причин для того, чтобы не делать то, что вы обещали себе сделать – делайте это. Пускай вам лень и не хочется – все равно выполняйте обещание, учитесь переступать через свои «не хочу». Разрабатывайте свою волевую мышцу.

Лучше что-то сделать, пока есть возможность сейчас. Кто знает, что будет потом? Мы не умеем заглядывать в будущее. Вдруг появится много дел, и тогда мы вообще ничего не успеем? Если делать все вовремя жизнь становиться намного комфортнее и груз незавершенный дел не давит на психику. Это я знаю по себе.

Занимайтесь спортом

Спорт отлично дисциплинирует и развивает волю, потому что физические упражнения это постоянное преодоление лени и сопротивления тела. Во время каждого занятия вам приходится переступать через себя, через мышечную усталость и дискомфорт.

Многие люди не занимаются спортом: потому что им недостает силы воли. Но это замкнутый на себе процесс. Чтобы поднять штангу 100 раз подряд, нужна физическая сила, но если вы будете поднимать эту штангу каждый день, то ваша сила будет расти и рано или поздно вы сделаете 100 подъемов.

Это интересно: Как начать бегать по утрам?

Если вы не пока занимаетесь спортом, то начните делать несложную зарядку по утрам. Эти упражнения должны подчиняться распорядку, например, делать зарядку 5 раз в неделю.

Упражнения с утра способны зарядить тонусом «мышцу воли». Если вы сделаете зарядку, то потом, весь день, вам будет легче бороться с искушениями и делать то, что вы запланировали.

Меньше занимайтесь ерундой

Ограничивайте время, которое вы проводите за бессмысленной, отупляющей деятельностью, вроде просмотра сериалов или работы в социальных сетях. Читайте больше художественной и обучающей литературы, проводите время на свежем воздухе. Развивайтесь, совершенствуйте свои навыки, узнавайте новое из книг и из других источников.

Давайте себе обещания и выполняйте их

Превращайте «надо» в «даю слово». Например, вы думаете, «надо убраться дома». Часто бывало у вас так, что дальше этой мысли дело не шло? Целый день вы страдали ерундой, а порядок дома так и не навели, несмотря на то, что подумали, что неплохо было бы это сделать. Поэтому превратите «надо» в «даю слово» или «обещаю». «Обещаю до конца дня навести порядок в квартире!» Пускай выполнение обещания станет для вас делом чести. Обещания помогают поддерживать самодисциплину.

Превращайте любое свое намерение в обещание. Вы решили, что проводите много времени перед компьютером? Хватит ругать себя за это! Лучше пообещайте себе не сидеть в интернете вечером дома после работы!

Соблюдайте гигиену и поддерживайте порядок вокруг себя

Гигиена – также элемент дисциплины, который подчиняются строгому распорядку. Чистите зубы два раза в день, умывайтесь, мойтесь и брейтесь регулярно. (Надеюсь, это все итак делают, написал это на всякий случай)

Поддерживайте порядок дома и на рабочем месте. Убирайтесь, мойте посуду, чистите мебель. Организуйте порядок в ящиках своего стола и на жестком диске своего компьютера. Удаляйте ненужные файлы из папок, избавляйтесь от неактивных контактов в списке QIP или Skype, чистите свою электронную почту от спама. Создайте логичную структуру директорий на своем компьютере.

Сдерживайте свои гастрономические слабости

Реже питайтесь в фаст-фудах. Учитесь готовить. Ешьте больше полезной пищи. Попробуйте приготовить питательное и вкусное блюдо на ужин без использования мяса, хотя бы один раз в неделю. Этот опыт может оказаться новым и интересным для вас.

Это интересно: Как не переедать, 10 простых правил

Исключите, хотя бы частично, из рациона сосиски и прочую гадость. Почитайте статьи о здоровом питании и попытайтесь следовать данным там рекомендациям.

Если вы много едите и у вас проблемы с лишним весом, ешьте меньше. Учитесь терпеть легкий голод. В таком случае организуйте распорядок в питании и следуйте ему. Питайтесь три раза в день и ничего не ешьте в перерывах.

Работайте над избавлением от вредных привычек

Реже пейте алкоголь, меньше курите, а лучше, вообще бросайте. Каждая сигарета, каждая бутылка пива – это маленькая слабость. Эти слабости веду к деградации воли и торжеству низших потребностей над нашим разумом.

Это интересно: Как навсегда бросить курить

Занимайтесь медитацией

С медитации можно начать развитие силы воли. Введите эту практику в свой распорядок дня. Медитация помогает расслабиться, привести в порядок мысли. При помощи практики можно научиться контролировать свои эмоции и свое тело.

Именно медитация дала значительный толчок для моего личного развития. В те времена, когда я только начал медитировать, я пил, курил, не занимался спортом, не мог планировать свои дела и доводить дело до конца. Все это пришло потом, но начиналось все с медитации.

Эта практика очень хорошо дисциплинирует, так как занятия подразумевают жесткий распорядок: вы должны медитировать два раза в день для достижения нужного эффекта. Следует отложить все свои дела и сидеть в одной позе до конца сеанса и стараться удерживать внимание чем-то одном. Если внимание уходит в сторону, вы его возвращаете в исходную точку. Это отличная тренировка для силы воли.

В книге Келли Макгонигал — The Willpower Instinct написано, о том, что научные исследования выявили, что медитация увеличивает содержание серого вещества в префронтальной коре головного мозга. Именно эта зона мозга отвечает за силу воли, тогда как импульсивными решениями руководит центральная его часть.

«Со временем их[тех, кто занимается медитацией] мозг начинает работать как отлаженная волевая машина» — утверждает автор книги. И это действительно так. Именно регулярная медитация помогла мне укрепить силу воли, когда мне так ее не хватало. Для меня все началось с этой практики, а уж потом последовало все остальное: спорт, отказ от сигарет и алкоголя и дисциплина. Медитация сделала из меня, ленивого и неорганизованного человека, более собранную и дисциплинированную личность.

Это интересно: Методы медитации

Даже один единственный сеанс медитации способен зарядить вас «резервом силы воли» на весь оставшийся день. Я замечал, что если я не помедитирую с утра, то моя «мышца силы воли» не будет в тонусе. Тогда дела будут идти тяжело и с сопротивлением, я мне будет сложно преодолевать соблазны и искушения. Но когда я медитирую и делаю зарядку с утра я перевожу силу воли в тонус и в полную готовность. Дела идут легко, а планы выполняются!

Это далеко не самое сложное упражнение, зато, крайне эффективное. На мой взгляд — медитация самый лучший и результативный способ развить силу воли. Рекомендую с него начать.

He медлите, начните действовать с завтрашнего дня!

Начните работать над развитием силы воли прям завтра: встаньте пораньше на пол часа и сделайте зарядку! После этого скажите себе, что теперь вы будете вставать каждое утро на полчаса раньше и делать упражнения. После этого сходите в книжный и купите себе хорошую, познавательную книгу, начните ее читать.

Пускай это станет вашим первым шагом навстречу развитию силы воли.

Где-то я читал, что хождение на двух ногах очень сложная для мозга задача. Когда вы идете вы находитесь перманентно в состоянии контролируемого падения, ваш мозг посылает огромное количество сигналов, чтобы ваше тело сохраняло баланс.

Именно поэтому так сложно научить робота передвигаться на двух ногах, пока, насколько мне известно, это непосильная задача для науки. Эту задачу давно решила природа.

Также сила воли оберегает вас от падения в пропасть развращенности и лени. Пока вы бодрствуете тысячи мелких желаний атакуют ваш мозг, и вы рискуете свернуть с намеченного курса, упасть на пол пути: «поспи побольше», «сделай потом», «ты не сможешь, это очень тяжело», «остановись и передохни, работа не уйдет» и т.д.

Движение к цели – это постоянное контролируемое падение. Чем меньше вы падаете, тем скорее вы достигаете того, что хотите. Но стоит начать постоянно валиться с ног, ваш хрупкий баланс превратиться в вечное падение неизвестно куда…

Как заработать на вкладах в криптовалюте?

У меня Безволие, совсем нет Силы Воли!

У меня Безволие, совсем нет Силы Воли! Что мне делать?

Это нормальное положение вещей для современного человека, который совершенно не знает, что такое воспитание своего характера, что такое саморазвитие и работа над собой. У большинства людей сила воли очень слабая, можно смело называть таких людей безвольными, они такие и есть.

Мало того, очень многие отождествляют силу вали с насилием над собой, не понимая, что отсутствие силы воли порождает в их жизни насилие. Потому что если у человека не позитивной внутренней силы, чтобы управлять собой, всегда найдётся сила извне, котороая обязательно захочет поработить такого бесхарактерного слабака.

У меня Безволие, совсем нет Силы Воли! Что мне делать?

БезволиеНе одно письмо я получил от наших читателей с подобным, весьма актуальным для многих людей вопросом. Чтобы найти решение, необходимо ответить, как минимум, на три вопроса: Что такое Безволие и каковы его причины? Что такое Сила Воли и откуда она берётся? Как воспитать в себе Силу Воли? Начнём мы с ответа на первый вопрос, касающийся безволия.

Основная цель данной статьи – разобраться, что такое безволие и определить основные причины, из-за чего у человека слабая сила воли.

Как же много талантливых и даже гениальных людей в этом мире не достигают успеха из-за того, что им не хватает всего одного – силы воли. Безволие – это повальная проблема миллионов современных молодых людей. Почему так происходит, это отдельный большой вопрос. Но если ответить коротко, то можно выделить две причины:

  • Первая — волю и соответствующие ей личные качества практически нигде целенаправленно не воспитывают.
  • Вторая – современное мировоззрение этому совсем не способствует, а скорее наоборот, в постмодернизме – инстинкты, сиюминутные желания ипороки рулят, а не ответственность, дисциплина и самообладание.

Что такое Безволие?

Безволие – слабая, заблокированная или даже разрушенная Воля, волевое бессилие, слабость, отказ от борьбы (за свои цели, мечты, за всё, что дорого).

Безволие – неготовность к борьбе и неспособность преодолевать внутренние (лень, апатия, страх, др.) и внешние преграды (сопротивление среды, критика людей, др.).

Как проявляется Безволие и к чему ведёт?

Безволие проявляется как слабость, бессилие, отказ от борьбы.

Слабость — это когда у человека включается лень, неуверенность, апатия, плохое настроение и другие внутренние проблемы, а он оказывается не готов (не желает) их решать и преодолевать. Ему легче отказаться от цели, предать мечту, махнуть на всё рукой, проспать работу, не выполнить обещание, сдаться, проиграть. Слабость человека оказывается сильнее его самого.

Бессилие. Безволие ведёт к потере силы, потому что при этом блокируется ответственность и энергетическая сила. Другими словами, те слабости, которые правят человеком (доминируют в сознании) – лишают его энергии и силы.

Отказ от Борьбы. При безволии власть над сознанием легко захватывают проблемы (лень, др.), а человек при этом не борется за себя, за власть в своём внутреннем мире, за свои цели и свою судьбу в целом. Проблемы, захватившие власть, — разрушают позитивные устремления, веру человека, его надежды, видение лучшего будущего и т.д. Кроме того, отказ от борьбы проявляется ещё и в нежелании и неспособности преодолевать внешние преграды, когда человек ломается из-за критики его действий со стороны других, когда из-за любых возникших трудностей он легко бросает начатое.

Безвольный Человек — не имеет шансов на успех, это заранее проигравший человек, потому что он не способен выполнять ранее принятые им же решения и взятые на себя обязательства. А потому, чего бы он не пытался достичь, его везде ждёт крах, пока он не победит своё безволие и не раскроет в себе Силу Воли.

Основные причины из-за чего у человека нет Силы Воли

Причины безволия кроются в неправильном воспитании человека и в его личных качествах, вернее в их отсутствии.

1. Негативные качества, которые порождают безволие: безответственность, недисциплинированность, отказ от силы и от борьбы.

2. Неправильное воспитание, сформированные с детства слабые или негативные убеждения и привычки.

  • Когда, например, с самого детства человеку потакали во всех его желаниях, слабостях и прихотях.
  • Когда человек ничего не достигал сам, а желаемое ему всегда преподносилось на блюдечке.
  • Когда человек всё привык получать незаслуженно и требует всё и сразу, считает, что всё должно доставаться легко, без труда и усилий.
  • Когда во всём он руководствуется только своими сиюминутными желаниями«хочу» или «не хочу», а не здравым рассудком и знанием принципов постановки и достижения целей.
СМОТРЕТЬ НА САЙТЕ АВТОРА…

Предложения со словосочетанием СЛАБАЯ ВОЛЯ

Не раз ему приходилось отстаивать положение матери перед слишком открытым игнорированием её лицами, вновь окружившими его отца — человека слишком слабой воли и легко подпадающего под чужое влияние. Человеку со слабой волей сделать это будет не под силу. Она редко позволяла себе такую нежность по отношению ко мне, считая это проявлением слабой воли, в то время, как я воспринимала это, как проявление любви. Испытывать к себе злость за слабую волю, неумение организоваться, за поиск постоянных оправданий своей лени! Слабая воля, которая управляет сердцем, начинает желать.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова облицевать (глагол), облицевали:

Кристально
понятно

Понятно
в общих чертах

Могу только
догадываться

Понятия не имею,
что это

Другое
Пропустить

Ни ангелам, ни смерти не предаёт себя всецело человек, кроме как через бессилие слабой воли своей! Хм, а я боялась, что заклинание не подействует, так как оно оказывает влияние только на людей, имеющих слабую волю. Человеку со слабой волей надо работать над самоусовершенствованием. Он винит свою слабую волю. Те, кто в среднем возрасте негативно воспринимал старение, впоследствии демонстрировали слабую волю к жизни. От природы у него было слабое здоровье и довольно слабая воля. Был он и довольно упрям, что тоже скорее свидетельствует о слабой воле. Сколько я ни встречала упрямых людей, все они были слабовольны. Но если есть ещё другие причины — например, у него слабая воля или он занимается нелюбимым делом, — то потребуется больше времени. Поэтому если вы имеете от рождения слабую волю, то это вовсе не значит, что не добьётесь успеха. Особенно если этот исполнитель адмирал с такой слабой волей и склонностью к внушению. Неверие и слабая воля перечеркнула им путь наверх, и успех для них стал недостижим. И люди со слабой волей становились жертвами своей натуры и ситуации. Ибо нет никакой воли, и, следовательно, нет ни сильной, ни слабой воли. Его слабость, его слабая воля доводили его до бешенства, уязвляли его гордость. Я был робок и смирен, объятый боязнью за мою бедную, добрую, слабую волю. Вроде бы легко понять, кто такой человек сильной и слабой воли. Человек наделил некую сущность сильной волей, а сам стал обладателем слабой воли. Те, кого называю «слабыми волей, сильными делами», мягки, как пух, и тихо покойны, прячутся за робостью, скрываются за неспособностью. Оправдать свою несостоятельность — судьбой, а слабую волю родителей — кармой! Опять же оставим в стороне такой аргумент, как «у меня слабая воля». Такие люди эмоциональны, впечатлительны, у них слабая воля, они подвержены чужому влиянию, нуждаются в опеке родственников или друзей. Напротив, почти все мужчины были безалаберные люди, мечтатели, претенденты на дворянское звание, слабые волей, почти сумасшедшие. Восстановление первоначального значения вовсе не показатель слабой воли, отсутствия самодисциплины и настойчивости или беспечности. Примириться с тем, что от тебя не зависит, потому, что не определяется, не управляется слабой волей твоей! Под сильными страстями часто скрывается только слабая воля. Тем не менее она продолжала сдавать комнаты внаём и не оставляла попыток покорить сердца тех своих жильцов, коих полагала слабыми волей. Ни ангелам, ни смерти не предаёт себя всецело человек, кроме как через бессилие слабой воли своей! Она редко позволяла себе такую нежность по отношению ко мне, считая это проявлением слабой воли, в то время как я воспринимала это как проявление любви. При этом те, кто с ним работали, не могли сказать, что у него слабая воля. В нём она разгадала сочетание прекрасного интеллекта и слабой воли. И почему он искал много месяцев кого-нибудь с ясным умом и слабой волей? Будучи не обученными или слабыми волей и духом, они могли потерять себя на веки и слиться с энергией мира. Дело тут не только в слабой воле, но и в эгоизме. Мы сами своей слабой волей, ленью, чревоугодием, неумением бороться со стрессами, элементарной неграмотностью в медицинских вопросах снижаем свое качество жизни и её продолжительность. Методы коррекции личности предназначены для любой возрастной здоровой категории, но имеющей различные проблемы: проблемы низкой самооценки, неуверенности в себе, слабой воли т. Так мы и ехали мимо целых залежей мертвецки пьяных людей, которые обладали, очевидно, настолько слабой волей, что не успевали даже добежать до дому, сдаваясь охватившей их глотки палящей жажде там, где эта жажда их застигала. Так мы и ехали мимо целых залежей мертвецки пьяных людей, которые обладали, очевидно, настолько слабой волей, что не успевали даже добежать до дому, сдаваясь охватившей их глотки палящей жажде там, где эта жажда их застигала. И поскольку идеал цзюнь-цзы представлялся весьма труднодостижимым, а человеческие слабости — многообразными и нередко более «сильными», чем все благие намерения, практика морального и психического самоусовершенствования могла превратиться в очень тяжёлый, непрерывный и длительный (возможно, даже пожизненный) труд, непосильный для людей слабой воли и заурядных способностей. Бобринскому — человеку лично вполне достойному, но слабому волей и недостаточно подготовленному к выполнению сложных и многотрудных обязанностей по управлению занятым краем. Однако эти времена прошли, представления о прекрасном изменились, и сегодня человек с избыточным весом мало кому кажется привлекательным, в коллективном бессознательном его образ скорее ассоциируется не с достатком и негой, а со слабой волей и плохим здоровьем. Просто, в зависимости от той или другой волны в истории человеческого развития — он решался бы общественно то «нет» — то «да», в частности «брак»; и лично — в соответствии с сильной или слабой волей каждого. Множественность и разорванность инстинктов, невнятность объединяющей их системы проявляется как «слабая воля»; координация же их под властью одного из них действует как «сильная воля»; в первом случае — колебание и недостаток устойчивости; во втором — ясность и определённость направления.

Безволие, причины и пути преодоления, Вопросы для самостоятельной работы, Альтернативно-тестовые задания для самоконтроля

Отсутствие воли так или иначе проявляют различные физические и умственные действия. Характерными ее признаками являются снижение уровня общей активности, психическая вялость, колебания в тех случаях, когда необходимо действоватьи.

Люди, воля которых слабая, обычно не заканчивают начатое дело, способны преодолевать даже незначительные трудности, откладывают дело в дальнейшем. Они легко отвлекаются от важной деятельности, берутся за мелкие, ненужные задания. Они не имеют постоянных интересов, целенаправленных интересов, самостоятельности и критического отношения к себе и окружениюня.

Эти люди не имеют собственного мнения, легко подпадают под влияние других, легко поддаются внушению и самовнушению, в результате чего не уверены в своих действиях. Они в основном не проявляют инициативы, хотя и в определенной степени компетентные. Они не способны сдерживать свои желания, преодолевать собственные эмоциональные состояния — гнев, страх, аффектти.

В экстремальных обстоятельствах они теряются, становятся беспомощными. Они мечтатели, и хотя порой подают интересные предложения, но не реализуют ихх.

Слабая воля — это признак конформности личности, которая склонна избегать самостоятельных решений, пассивно воспринимает взгляды других, приспосабливается к определенным стандартам поведения.

Случаи болезненно слабой воли называются»абулия»улія».

Ослабление воли определяется многими причинами. В некоторых случаях его вызывают органические или функциональные нарушения деятельности коры больших полушарий головного мозга, особенно лобных его участков, что проявляется в диссоциации, разобщенности образов действия и движений, пассивности идей, представленийь.

Причиной этого являются различные болезни и особенно употребление алкоголя, наркотиков, которые являются причиной пассивности умственной деятельности, нарушения тормозной функции коры больших полушарий головного мозга, вследствие чего ого активизируются подкорковые процессы, в частности эмоций.

Но слабость воли типа классической»обломовщины»,»маниловщины»обусловлена ??в основном воспитанием. Ограниченность движений и деятельности детей, стремление во всем им помогать воспитывают их пассивными. Чрезмерное в попечительства приводит ребенка к тому, что пассивность становится ее привычкой, которую трудно преодолеть в старшем вицдолати в старшому віці.

Формирование у детей трудолюбия, привлечения к труду, побуждение заканчивать начатое дело являются важнейшими средствами преодоления слабой воли. Физическое воспитание, спорт, виды соревнования знач чною степени способствуют развитию активности, самообладание, сильной волі.

Формализованная структура содержания темы

Функция воли: сознательная регуляция психической активности личности.

Механизм свободы: обусловленность сознательной целью регулировать движения, действия, поступки и деятельность.

Вопросы для самостоятельной работы

1. В чем проявляются главные функции воли??

2. В чем заключается существенное различие между произвольной и непроизвольной действием??

3. Что такое волевое усилие и какими факторами оно обусловлено??

4. Что такое сила воли и чем она обусловлена??

5. Каким есть главные этапы развития сложного волевого действия??

6. Чем в психологическом смысле отличаются понятия»желание»и»воления»? «воління»?

7. Какие причины могут вызвать борьбу мотивов??

8. Что может влиять на принятие человеком решения??

9. Какие факторы, по вашему мнению, оказывают наибольшее влияние на развитие воли человека??

10. В чем заключается слабость воли и каковы ее причины??

Альтернативно-тестовые задания для самоконтроля

1. Есть любая сознательное действие волевой??

2. Есть всегда произвольная действие требует волевого усилия??

3. Неужели всегда действие-задержка может быть характеристикой сильной??

4. Есть закономерная связь между высоким сознанием личности и силой его воли??

5. Или всегда реальная ситуация деятельности требует наличия всех этапов сложного волевого действия??

6. Сие ли можно утверждать, что борьба мотивов как этап волевого действия обусловлена ??влиянием как субъективных, так и объективных факторов??

7. Разве можно утверждать, что труд человека была главным источником формирования его воли??

8. Разве есть упрямство признаком сильной??

Характеристика проблемные ситуации

1. В жизни случается так, что у человека, принявшего решение, возникают сомнения в его правильности, и она не выполняет его. Чем объяснить возникновение таких противоречий? и это свидетельствуеть?

2. Хорошо известно, что когда человеку, учится ездить на велосипеде, сказать, что сейчас она упадет, то она действительно падает. Какие механизмы воли срабатывают в этом случае?у?

3. Иногда взрослые, общаясь с детьми, употребляют такие выражения:»У тебя, как всегда, в голове только глупости»,»Я ничего хорошего от тебя и не ожидал»Всегда такие замечания могут дать положительный й эффект? тей дитини це впливає?

4. В каких случаях оценки поступков человека может стимулировать ее волю??

5. Какие приемы работы над собой могут способствовать формированию волевых качеств??

Литература

1. Высоцкий. А. И. Волевая активность школьников и методы ее изучения:. Учеб пособие -. Челябинск, 1979 1979.

2. Общая психология /. Под ред. С. Д. Максименко -. М.:. Форум, 2000, 2000.

3. Ковалев. А. Г. Личность воспитывает себя -. М:. Знание, 1983 1983.

4. Котырло. В. К. Развитие волевого поведения дошкольников-К:. Рад школа, 1971, 1971.

5. Ладанов. И. Д. Управление стрессом -. М, 1989 1989.

6. Максименко. С. Д. Развитие психики в онтогенезе: [В 2 т],. Т1. Теоретико-методологические проблемы генетической психологии -. М.:. Форум, 2002ум, 2002.

7. Максименко. С. Д. Развитие психики в онтогенезе: [В 2 т],. Т 2. Моделирование психологических новообразований -. М.:. Форум, 2002ум, 2002

8. Как. Р. С. Психология -. М:. Просвещение, 1995 1995.

9. Общая психология /. Под ред. С. Д. Максименко -. М: рефл-бук;. К:. Ваклер, 1999р, 1999.

10. Общая психология /. Под ред. А. В. Петровского -. М:. Просвещение, 1977, 1977.

11. Основ общей психологии /. Под ред. С. Д. Максименко -. М.:. НПЦ»Перспектива», 1998тива», 1998.

12. Психология /. Под ред. Г. С. Костюка -. М.:. Сов школа, 1968а, 1968.

13. Селиванов. В. П. Воля и ее воспитание -. М:. Знание, 1976 1976.

14. Прохоров. А. О саморегуляции психических состояний в учебной и педагогической деятельности / /. Вопр психологии — 1991 — № 4. — №4.

15. Экспериментальные исследования волевой активности-Рязань, 198686.

WILLED | Определение

в кембриджском словаре английского языка Такие существа были бы «совершенно разумными» в том смысле, что они никогда не могли быть слабыми волей в погоне за добром. Дуглас закончил главу, чувствуя, что шарлатаны и слабых волевых преобладают в их поисках помощи и утешения.

Эти примеры взяты из Cambridge English Corpus и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или ее лицензиаров.

Еще примеры Меньше примеров

Нет другого способа гарантировать, что weak wisted не будет покупать, когда он этого не хочет.Действие движется не наукой, а слабым волевым желанием примирить противоположности. Кроме того, есть несколько слабых волевых человек, о которых сотрудники службы пробации заботятся и не допускают совершения преступлений.Система общежитий должна быть развита, особенно для неадекватных и слабых . Профессор называет среди причин потерь слабых волевых студентов и тех, кто не может приступить к работе.,

weak will — определение — английский

Примеры предложений со словом «weak will», память переводов

patents-wipo При первоначальной распечатке либо периферийная линия слабости (17) разорвется, оставив кольцо на контейнере (36), либо вертикальные слабые линии разорвутся и разделят кольцо на сегменты, позволяя снять всю крышку. WikiMatrix Китайский врач Пьен Чиао, как сообщается, обменялся сердцами между человеком сильным духом, но слабой волей, с одним из человека слабого духа, но сильной воли, в попытке достичь баланса в каждом мужчине. Giga-fren Слабые стороны стран с крупной задолженностью также станут более очевидными, и загруженный глобальный календарь выборов в 2006 году сделает эти слабые места более заметными. OpenSubtitles2018.v3Сильный станет слабым, слабый станет сильным. Giga-fren Важно понимать, что не каждое поведение или компетенция, определенные данным человеком или инструментом оценки как слабость, обязательно будут слабостью. OpenSubtitles2018.v3Они будут … их слабости будут изучены, и они будут подвергнуты большему давлению, чем, возможно, они когда-либо испытывали в своей жизни раньше. OpenSubtitles2018.v3 Рог возвестит о будущем … где солнечный свет сменится мистической тьмой … эта тьма … слабые будут устранены … и лидерство будет среди высочайшего мужества и воли. WikiMatrix Любой слабый слог обычно является экземпляром той же морфемы (и написан с тем же символом), что и соответствующий сильный слог; однако слабая форма часто будет иметь измененное произношение, как подробно описано в следующем разделе. СПД Вместе с Апостолом Павлом я свидетельствую, что то, что было посеяно в тлении, однажды воскреснет в нетлении, а то, что было посеяно в немощи, в конечном итоге будет воскрешено в силе.11 Я свидетельствую о том дне, когда близкие, которых мы знали инвалиды в смертной жизни предстоят перед нами прославленными и величественными, потрясающе совершенными телом и разумом. UN-2 Будет сложно выйти за пределы этого числа и включить мелких операторов, работающих неполный рабочий день, особенно в провинциях, где постановление правительства слабое. WikiMatrix Если возвращение Лигейи из смерти является буквальным, то это, кажется, проистекает из ее утверждения, что человек умирает только по слабой воле. hansard Поскольку комитет занимается этим, я надеюсь, что это будет более подробно и что некоторые из недостатков, возможно, будут исправлены vatican.va Более того, активное продвижение основных ценностей здорового общества через защиту жизни и семьи, здоровое нравственное воспитание молодежи и братское отношение к бедным и слабым, несомненно, помогут восстановить позитивное чувство долга в благотворительности по отношению к друзьям и незнакомцам в местной общине. opensubtitles2Творд был построен не для людей.- Слабые умрут, сильные выживут jw2019 В разговоре о Свидетелях Иеговы использовались оскорбительные и унизительные выражения, а заголовок во время передачи гласил: «Жестокие и слабовольные палачи Иеговы. » EurLex-2 Эти недостатки будут устранены F4E в следующем AAR с учетом того, что процессы внутренней отчетности разрабатываются и оценки рисков готовятся для всех основных областей операционной деятельности F4E. Common crawl: Этот слабый увидит свой meuf с двумя местами для концерта Metallica, который он кладет на стол. Обычное ползаниеНаша слабая воля нуждается в поддержке солидарности, помощи и поощрения других. WikiMatrix И все же это, наверное, лучшее, что могло случиться, потому что моя интуиция подсказывает мне — еще раз! — что эта картина со всеми ее слабостями однажды, когда я уйду, будет удостоена награды в гораздо лучшем месте ». vatican.va Из-за этого он будет вашей «радостью», «камнем», на котором ваша слабость превратится в силу и оптимизм. WikiMatrixЕе вспыльчивый характер, ее громкий смех и ее великая красота контрастируют со многими хрупкими, безвольными красотками китайской литературы 18 века. opensubtitles2Никогда не следовало посылать безвольный вычислитель цифр UN-2 Но для решения проблем с правами человека, возникающих сегодня в результате бедности, дискриминации, конфликтов, безнаказанности, дефицита демократии и институциональной слабости, потребуется задействовать новые ресурсы и возможности. повышенное внимание к реализации.

Показаны страницы 1. Найдено 8191 предложения с фразой weak will.Найдено за 75 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Найдено за 1 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Они поступают из многих источников и не проверяются. Имейте в виду.

.

Слабая воля — перевод — Англо-немецкий словарь

ru Вместе с апостолом Павлом я свидетельствую, что то, что было посеяно в тлении, однажды воскреснет в нетленности, а то, что было посеяно в слабости, в конце концов возвысится в силе. 11 Я свидетельствую о том дне, когда близкие, о которых мы знали, что они имеют инвалидность в земной жизни, будут стоять перед нами, прославленные и величественные, потрясающе совершенные телом и разумом.

LDS de Er war ein aktiver Antifaschist, ein Föderalist, und ich würdige die Verdienste unserer Kollegen des Parlaments, das diesen Entwurf bei der Sitzung am 14.Февраль 1984 г., аннам.

ru Более того, активное продвижение основных ценностей здорового общества через защиту жизни и семьи, здоровое нравственное воспитание молодежи и братское отношение к бедным и слабым, несомненно, помогут восстановить позитивное чувство долга в благотворительности по отношению к друзьям и незнакомцам в местном сообществе.

vatican.va de Produkte zum Schutz von Holz, ab dem Einschnitt im Sägewerk, oder Holzerzeugnissen gegen Befall durch holzzerstörende oder die Holzqualität beeinträchtigende Organismen

, когда говорилось о

на языке организации Свидетели

и были использованы Заголовок во время передачи гласил: «Жестокие и безвольные палачи Иеговы.”

jw2019 de Aber, Jim Liebling, bist du sicher, daß es ihr warm genug sein wird?

ru Эти недостатки будут устранены F4E в следующем AAR, с учетом того, что процессы внутренней отчетности разрабатываются и оценки рисков готовятся для всех основных областей операционной деятельности F4E.

EurLex-2 de Ich scheine nichts gut zu können.Außer meiner Arbeit

en Но задействовать новые ресурсы и возможности в ответ на проблемы прав человека, создаваемые сегодня бедностью, дискриминацией, конфликтами, безнаказанностью, демократией. дефицит и институциональная слабость потребуют повышенного внимания к реализации.

UN-2 de Schneid ‘s auf!

ru Я чувствовал, что люди сочтут меня глупым, безвольным, морально ущербным.

ted2019 из zur Einführung eines vorläufigen Antidumpingzolls auf die Einfuhren von Trichlorisocyanursäure mit Ursprung in der Volksrepublik China und den Vereinigten Staaten von der amerika de

s, amerika of

.

OpenSubtitles2018.v3 из Seit wann glaubst du, du wärst besser als ich?

ru Он явно безвольный в том, что касается Джеффриса Дьявола.

OpenSubtitles2018.v3 de Ich wette, du warst beim Lego- Spielen ziemlich gut als kleines Kind

ru Только слабые умрут.

OpenSubtitles2018.v3 de Ich wollte mich entschuldigen

en Но я также знаю, что вы знаете, какой я безвольный человек.

OpenSubtitles2018.v3 де В дер Frage де Anwendungsbereichs унд дер Einbeziehung фон Importen sollte Ansicht де нач Ausschusses klargestellt Верден, Wie цу Verfahren Ist, Венна умирают vorgeschriebene Mindestgröße дер Importerzeugnisse фильеры в дер ЕС festgelegte Mindestgröße unterschreitet

ан Но Гиркан был пассивным безвольным человеком.

jw2019 de Es wird alles gut werden

en Структурное изменение научно-технической структуры ЕС для устранения вышеупомянутых недостатков потребует ресурсов, соизмеримых с поставленной задачей.

EurLex-2 de Zum 50. Jahrestag der Unterzeichnung der Römischen Verträge hätten wir uns für die Europäische Union eine Verfassung gewünscht.

ru Он безвольный человек.

tatoeba de Nur noch eins

en Этот недостаток не будет сохранен в следующем предложении по программе, так как Комиссия теперь требует предоставления «анализа воздействия».

EurLex-2 de Es gibt offensichtlich einflussreiche Lobbys, die den Beitritt der Türkei in die EU fördern und um jeden Preis erwünschen.

ru Тот факт, что слабое место выявляется на уровне внедряющей организации, не означает ни слабости системы контроля Комиссии, ни того, что эта слабость не останется незамеченной Комиссией.

EurLex-2 de Übergangsvorschriften

en Человек, который грешит из-за слабости, будет, как только он осознает свой грех или привлечет его внимание, покается и изо всех сил постарается изменить свою жизнь.

jw2019 de Das ist nicht das, was ich gesagt habe

en Челюсти закрыты, чтобы не дать слабому волеизъявлению столкнуться с едой.

jw2019 из Offensichtlich bieten diese Feldbesichtigungen weiterhin die gleiche Gewähr wie die Feldbesichtigungen durch die Mitgliedstaaten

ru Кроме того, вспомогательные центральные финансовые и бухгалтерские информационные системы нуждаются в улучшении некоторых слабых мест. соответственно (см. действия 16 и 17).

EurLex-2 из Die Erbringung von Leistungen durch Berichterstatter oder Sachverständige wird durch einen schriftlichen Vertrag zwischen der Agentur und der Betreffenden Person или gegebenen der Agentur und der betreffenden Person или gegebenens zwischen derbereffenden dergitreffenden монархии и запугал нового монарха, безвольного Грегзора, чтобы тот последовал его плану.

WikiMatrix de Kurtchen, mein Sohn!

ru Вторая причина заключается в том, что попытки денежных властей в Азии удерживать свои валюты слабыми, вероятно, не сработают.

Common crawl de Name des Schiffes, dessen IMO-Nummer und Name des Heimathafens

ru Твердо убежден, что собственная оценка страны-получателя и понимание слабых сторон контроля обеспечит большую мотивацию для улучшения, чем наложенные на нее аудиты и меры контроля сторонним органом

oj4 de Es wird eine Untersuchung nach Artikel # Absatz # der Verordnung (EG) Nr.# / # eingeleitet, um festzustellen, ob durch die Einfuhren in die Union von Säcken und Beuteln aus Kunststoffen mit einem Polyethylengehalt von mindestens # Gewichtshundertteilen und einer Foliendicke von höchstensmrens # den de la MITREMIKE VON Höchstens # den de la MITREME NIKE -Коды ex #, ex # und ex # (TARIC-коды #, # и #) eingereiht werden, die mit der Verordnung (EG) Nr. # / # eingeführten Maßnahmen umgangen werden

en Женщина, достаточно сильная, чтобы возглавить этот город, или слишком слабая, чтобы спасти его?

OpenSubtitles2018.v3 de Darf ich das haben?

ru Слабые всегда будут во власти того, кто приказывает.

OpenSubtitles2018.v3 de Kann man da auch reingehen?

ru Недостатки будут устранены путем проверок и обновлений процедур с более точными доказательствами в связи со вступлением в силу нового Финансового регламента.

EurLex-2 из Die Kommission bestätigt, dass die Unterstützungsleistungen für Marokko in eine größere Anzahl von Projekten als in Ägypten und Jordanien geflossen sind.

Слабая воля — перевод — Англо-шведский словарь

en Вместе с апостолом Павлом я свидетельствую, что то, что было посеяно в тлении, однажды воскреснет в нетленности, а то, что было посеяно в слабости, в конце концов возвысится в силе. 11 Я свидетельствую о том дне, когда близкие, о которых мы знали, что они имеют инвалидность в земной жизни, будут стоять перед нами, прославленные и величественные, потрясающе совершенные телом и разумом.

LDS sv Detta är ett oacceptabelt förslag, som måste avvisas.

ru Говоря о Свидетелях Иеговы, использовалась оскорбительная и унизительная лексика, а подпись во время передачи гласила: «Жестокие и слабовольные палачи Иеговы».

jw2019 sv Jag sträckte larmuskeln

en Эти недостатки будут устранены F4E в следующем AAR с учетом того, что разрабатываются процессы внутренней отчетности и готовятся оценки рисков для всех основных областей операционной деятельности F4E.

EurLex-2 sv Alla är obrukbara

en И все же, наверное, это было лучшее, что могло случиться, потому что моя интуиция подсказывает мне — еще раз! — что эта картина со всеми ее слабостями однажды, когда я уйду, удостоится чести гораздо лучшего места.»

WikiMatrix sv Avdelning #: Personer knutna till instituteen

en Слабые умрут, но сильные выживут и построят новую Америку, приверженную идеалам, в которые мы верим.

OpenSubtitles2018.v3 sv Я занимаюсь исследованием удобрений и всех репродукций после администрирования samma analoga antikropp

ru Некоторые говорят, что война, направленная на прекращение всех войн, уже началась прямо сейчас на Ближнем Востоке, где предсказывается, что слабый упадет.

OpenSubtitles2018.v3 sv Den är mig kär, även om den kostar mig mycket smärta.

en Американцы безвольны и уступают японским солдатам.

OpenSubtitles2018.v3 sv Nej, inte vad jag vet

en Вы хотите сказать, что вы убедили моего безвольного сына … привести вас сюда, в самый разгар войны, с каким-то членом- и-бычья история о чувстве в костях?

OpenSubtitles2018.v3 sv Sökanden yrkar att förstainstansrätten skall

en Но я также знаю, что вы знаете, какой я безвольный человек.

OpenSubtitles2018.v3 sv Bristen på information- och kommunikationsteknik (IKT) — liksom f.ö. Обработка почвы, обработка и устранение неисправностей IKT — leder till att den digitala klyftan vidgas och fördjupas

en Структурное изменение научно-технической структуры ЕС для устранения вышеупомянутых недостатков потребует ресурсов, соизмеримых с поставленной задачей.

EurLex-2 sv Fordon med icke-konventionell upphängning där motorn skall vara igång

en 617-607: Зедекия, злой, безвольный король, стал вассалом

0 sv205 Förbränningsgasprov med ersättningskatalysatorn

en Этот недостаток не будет сохранен в следующем предложении по программе, так как Комиссия теперь требует предоставления «анализа воздействия».

EurLex-2 sv Du kan inte vara härinne hela tiden, utan radio, tv och mobilnät

en Тот факт, что слабое место выявляется на уровне внедряющей организации, не означает ни слабости системы контроля Комиссии, ни этого слабость останется незамеченной Комиссией.

EurLex-2 sv Villkoren för produkters stödberättigande bör Definieras dels så att de utesluter produkter som inte är репрезентативно для medlemsstaternas nationalella produktion och sandear som inte uppärötérälläröröller marknaden

en Какая слабость превратится в силу?

LDS sv Jag gör allt du vill, jag avgudar dig

en Человек, который грешит из-за слабости, будет, как только он осознает свой грех или привлечет его внимание, покается и будет прилагать все усилия, чтобы изменить свою жизнь вокруг.

jw2019 sv . — Jag håller med er.

ru Челюсти закрыты, чтобы предотвратить слабое желание при встрече с едой.

jw2019 sv Det är därför nödvändigt att utveckla andra mekanismer för att stödja ansträngningarna i medlemsstater med relativt set lägre inkomst per capita och högutsik tillvägre. #% av den totala kvantiteten utsläppsrätter som ska auktioneras ut bör fördelas mellan medlemsstaterna i förhållande Till deras relativa andel av utsläpp inom ramen för gemenskapssystemet för #ender medeltio000, std 9erdalekapssystemet för #endeerérédée 9 — ender medeltio000 вспомогательные центральные финансовые и бухгалтерские информационные системы, которые все еще имеют некоторые недостатки, необходимо будет соответствующим образом улучшить (см. действия 16 и 17).

EurLex-2 sv Hon måste därifrån

en Твердо убежден в том, что собственная оценка страны-получателя и понимание слабых сторон контроля обеспечит большую мотивацию для улучшения, чем аудиты и меры контроля, наложенные на нее внешним органом

oj4 sv Detta föranleder mig att nämna något om framtiden och hur jag tänker lägga upp diskussionerna om den gemensamma fiskeripolitiken.

ru Иногда это выражается в безвольных мерах, и один отчет подтверждает, что они были отвергнуты различными государствами-членами Европейского Союза, что привело к постоянному резкому сокращению запасов некоторых видов рыб.

Europarl8 sv Ring Berthier om de klagar

en Женщина, достаточно сильная, чтобы возглавить этот город, или слишком слабая, чтобы спасти его?

OpenSubtitles2018.v3 sv Ingen har nånsin rymt från Alcatraz

en Слабые всегда будут во власти тех, кто зовет на себя.

OpenSubtitles2018.v3 sv Det är inget frieri

en Недостатки будут устранены путем проверок с более достоверными доказательствами и обновлений процедур с учетом вступления в силу нового Финансового регламента.

EurLex-2 sv I vissa fall anges även ämnenas trivialnamn

en Он не безвольный.

OpenSubtitles2018.v3 sv I sitt beslut om att inleda förfarandet slog kommissionen fast att det första mötet som ägde Rum den # januari # mellan de hessiska myndigheterna och tjänsens bet i förordning (EG) nr

en Слабовольные, часто проигравшие, привлекаются [сатанизмом].

jw2019 sv Studie V utvärderade # metotrexat-naiva, vuxna Patient med måttlig till högaktiv tidig reumatoid artrit (genomsnittlig sjukdomsperiod mindre än # månader.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *